Что нам может дать осознанное дыхание?

Осознанное дыхание дает нам возможность вдыхать энергию так же легко и просто как и воздух. В обычной жизни это улучшает наше здоровье, позволяет нам чувствовать себя более счастливыми, увеличивает нашу способность давать и принимать любовь, улучшает наши взаимоотношения с окружающим миром.

Осознанное дыхание повышает наш энергетический уровень, что дает нам возможность быть более продуктивными в нашей работе и соответственно получать более высокий доход.

Так как Божественный Дух это источник дыхания, то осознанное дыхание дает нам возможность контактировать с Изначальным более полно и привнести в наше тело силу Духа более целостно и эффективно.

Понимание и изучение нашего дыхания дает нам возможность расслабиться, испытать мир, трансценденцию, экстаз, счастье и наполнять наше тело новой жизненной энергией каждый день.

Если Вы перестанете дышать - Вы умрете. Если Вы хозяин своего дыхания - ваша жизнь будет более наполнена.

Я дышу всю мою жизнь и знаю как дышать! Почему я должен учиться дышать?

Большинство взрослых людей думают, что они знают как дышать, даже если они редко задумывались над этим. Но вряд ли кто то из них осознает свое дыхание до тех пор пока они не прошли 10 занятий с хорошо обученным тренером Ребефинга. Здесь приводится небольшой простой тест:

1. Как часто Вы мерзнете и простуживаетесь?
   Если часто, то Вы не знаете как дышать. Люди прошедшие 10 сессий и более обычно меньше простуживаются и страдают от холода. После 10-ти сессий люди почти не болеют в течении года. Например у Леонарда Орра не было симптомов простуды с 1974 года, так же как и у многих его студентов. Ребефинг излечивает простуду потому что мы впервые учимся вдыхать воздух когда рождаемся и симптом охлаждения, обусловленный родовой травмой, встроен в наш дыхательный механизм. Поэтому наиболее безопасное лечение простуды - это излечение родовой травмы.
2. Можете ли Вы вспомнить ваш первый вдох при рождении?
   Если Вы не можете это вспомнить, то возможности Вашего дыхания ограничены. Опыт большинства людей говорит, что их дыхательные возможности изменились в течении первых десяти сессий ребефинга. Как результат 10-ти индивидуальных сессий с профессиональным ребефером люди отмечают, что их дыхание стало свободнее и легче.
3. Вы полностью уверены, что знаете как вдыхать энергию как воздух?
   Одна из базовых задач первых 10-ти сессий это научиться этой возможности.
4. Есть ли у вас сильные головные боли, астма или эпилепсия?
   Если да, то Вы определенно нуждаетесь в Ребефинге. Энергетическое дыхание это то, что поможет Вам управлять Вашими различными симптомами и делать Вашу жизнь более легкой и наполненной.
5. Как часто вас охватывают негативные эмоции?
   Энергетическое дыхание это секрет нашего здоровья и жизненности тела так же как и ума. Мы можем выдохнуть из себя гнев, депрессию и негатив и наполниться миром и чистотой, энергией жизни.

Наряду с возможностью позаботиться о себе и изменить свои мысли о чувства, Энергетическое дыхание это наиболее ценная способность исследовать себя как Человека.

Когда мы обучаемся способности вдыхать энергию сознательно, мы всего лишь учимся стать хозяином искусства и науки дыхания добровольно и с удовольствием. Мы соединяемся с нашим Создателем чтобы быть здоровыми и Живыми.

Как происходят сессии Ребефинга?

На сеансе ребефинга Вы одетый в удобную одежду лежите на матраце на полу, укрытый пледом (кроме водных сессий). Ребефер помогает Вам вести дыхание в плавном ритме, где нет пауз между вдохом и выдохом.Через несколько минут жизненная энергия начнет течь в теле выражаясь в различных физических и эмоциональных напряжениях которые могут быть пережиты и отпущенны через связное дыхание.Сессия заканчивается через 1.5-2 часа когда течение энергии замедляется и затем останавлявается. Результатом законченной сессии или энергетического круга является глубокое умиротворение и полная релаксация.

Что я должен знать до того как начать мою первую сессию ребефинга?

Некоторые люди испытывают опасение в течении первых сессий когда их тело начинает удивительно очищаться внутри и снаружи естественной божественной энергией - подымается страх прошлого и страх перед будущим. С опытом ребефинга эти страхи трансформируются в удовольствие от жизни.

Наиболее значимая мысль которую Вы узнаете за первые сессии это то что естественная божественная энергия очистит и унесет боль и напряжение.

Те физические ощущения которые вы можете почувствовать не вызваны вашим ритмом дыхания или только течением естественной божественной энергии, но освобождением от боли и напряжений. После того как мы освободимся от накопленных напряжений мы ощущаем только мягкое течение энергии. Больше нет долгих драматических переживаний. Накопленные за день негативные энергетические блоки мы можем растворять Связным энергетическим дыханием так же хорошо как и другими очистительными духовными практиками.

Любые опасения и напряжения которые могут возникнуть в середине сессии уйдут так как дыхание расслабляет Вас. Многие люди впервые в жизни испытывают мир и понимание. Часто люди говорят после их первых сессий "Я чувствую себя таким расслабленным первый раз с момента моего рождения"

Могу ли я дышать самостоятельно?

Можно получить частичный опыт Ребефинга самостоятельно, но это долго и утомительно. Леонард Орр отмечает, что даже ему пришлось тренировать ребеферов, чтобы самому получить качественный сеанс Ребефинга.

Наличие ведущего профессионального Ребефера дает много преимуществ необходимых для овладения мастерством дыхания:

1. Их опыт от десяти до сотни сессий делает их расслабленными и это дает возможность обучающемуся еще больше расслабиться во время сессии. Они обеспечивают комфортабельную окружающую среду в сочетании с уверенностью в мягком окончании сессии.
2. Опытный Ребефер является мощным катализатором, который ускоряет процессы происходящие в Вас и помогает мягко проходить энергетически напряженные моменты.
3. Ребефер дает практическое и интуитивное руководство относительно вашего ритма дыхания в течение сеанса, что является очень существенным. Это приходит только с практикой и хорошим обучением.
4. Во время дыхательной сессии часто сильные энергетические потоки проходя через наше тело поднимают пугающие физические ощущения, так как мы избавляемся от старых паттернов и напряжений. Руководство Ребефера помогает Вам комфортно и с необходимой помошью закончить сессию и достигнуть глубокого состояния настоящей релаксации.
5. Профессиональные Ребеферы с удовольствием оказывают поддержку людям, которые прошли десять индивидуальных сессий в групповой работе, чтобы они могли обменяться опытом и поддерживать друг друга.

10 сессий приносят глубокое расслабление и освобождение от стрессов и напряжений собранных нами за нашу жизнь. У каждого из нас есть своя богатая коллекция. Пройдя 10 сессий мы излечиваем и преобразовываем наш дыхательный механизм так, чтобы мы могли дышать свободно и легко всегда.

Большинству людей необходимо десять сессий от 1-го до 2-х часов с высокопрофессиональным тренером Ребефинга чтобы научиться квалифицированному Интуитивному дыханию.

После обучения Вы сможете осознанно дышать поддерживая связное дыхание в течении часа без помощи ребефера. Вы сможете вдыхать божественную энергию каждый день и в любое время когда захотите.

Присутствует ли в Ребефинге эффект гипервентиляции?

Ребефинг не предполагает гипервентиляцию, которая присутствует при усиленном дыхании. Это плавный, мягкий ритм дыхания, который дает нам возможность соединится с нашей естественной Божественной Энергией и достигнуть глубокой релаксации.

Научные исследования в лабораториях со сложным оборудование с обратной биологической связью показали, что когда человек дышит более мягко чем обычно, симптомы гипервентиляции могут иногда появляться. Это связано с тем, что любая форма дыхания индуцирует релаксацию и все что хранится в эмоциональной памяти человека может выйти на поверхность во время глубокой релаксации и проработаться. Это не связано с ритмом дыхания но с накопленным в жизни напряжением.

Когда накопленные нами блоки высвобождаются через дыхание, то остается только расслабление. Расслабленное дыхание является лекарством от гипервентиляции. Многие практикующие медики часто спрашивают об этом перед обучением Ребефингу.

По статистике часто обучающиеся Ребефингу могут иметь симптомы гипервентиляции в течении первых 3-х сессий из десяти. Затем, иногда после 10-ти сессий, когда проработаны многие напряжения и стрессы, это проходит. В этот период эти симптомы не рассматриваются как отрицательные, а только как один из способов проработать и освободиться от напряжений и стрессов.

По мнению Леонарда Орра "спонтанная гипервентиляция это естественный способ понимания людьми того, что им необходимо обучиться Ребефингу".

После того как Ребефинг стал успешным и широко распространенным движением в 70-е годы Леонарда Орра дважды приглашало научное сообщество провести лекцию в национальный институт здоровья США на тему "Ребефинг как лекарство для излечения от гипервентиляции"

Должен ли проходить ребефинг в группе или индивидуально?

Ребефинг это столь простая и сильная техника, что каждый может ей обучиться как в группе так и индивидуально, однако групповая работа для ребефинга обладает более низким потенциалом. Леонард Орр говорит что "несмотря на мой опыт обучения более 27 лет, я лично не могу вести дыхательный ритм более чем одного человека одномоментно, поэтому я никогда не провожу групповой ребефинг, и не рекомендую это кому либо".

Сколько стоит сессия ребефинга?

Обычно сессия ребефинга в Европе и США стоит от 40-ка до 150 долларов США за 2 сессии. Психологи и другие терапевты, ставка которых от 50 до 100 долларов в час стоят намного дороже, чем большинство тренеров по ребефингу за две сессии. Даже если платить по 100 долларов за сессию это всего лишь 1000 долларов за десять сессий. Обучение вдыхать энергию как воздух, стоит больше чем хождение к психологу в течении нескольких месяцев. Интуитивное энергетическое дыхание является неоценимым самоисцеляющим методом который Вы можете продолжать использовать и после обучения и всегда получать из него пользу. Этика ребефера такова, что он не будет лишать человека возможности обучиться дыханию жизни из-за денег.

Леонард говорит "Я обучил хороших Ребеферов которые найдут способ дать сессии каждому кто заинтересован в этом, так чтобы деньги не были барьером. Дыхание жизни - это Ваше неотьемлемое право. И необходимо найти путь чтобы дать эту возможность каждому человеку живущему в любой стране. Каждый человек на земле заслуживает эту основную исцеляющую и обогащающую возможность".

Является ли Ребефинг похожим на холотропное дыхание?

По мнению Леонарда Орра холотропное дыхание является нижней формой Ребефинга.

В любом случае Вы сможете почувствовать разницу только после сеанса с опытным, с хорошей интуицией Ребефером, который выполняет все основные и необходимые духовные практики по собственному очищению и духовному росту в соответствии с требованиями Леонарда Орра.

Обучающий сеанс «Самостоятельный Ребефинг». Навык ликвидация напряжения и заряд жизненной силой

Место поведения занятия: ул. Мясницкая дом 13 стр.20 (м. Чистые пруды, Сретенский бульвар или Тургеневская)

Тест-драйв практики дыхания с гарантией результата после сеанса. Организационный взнос за аренду зала 500 руб. В группе 10-15 человек. Регистрация закроется автоматически - бронирование участия внизу страницы. Ведущий: Олег Маслов - профессиональный ребефер, мастер дыхательных практик с опытом более 25 лет.

Пройдите короткий тест, чтобы решить, необходимо ли это занятие вам сейчас?

1. Вы с трудом встаете по утрам: тяжесть, сонливость, слабость?
2. Вам тяжело сконцентрироваться, вы быстро устаете?
3. Вас раздражают близкие, родные, дети, вам не хватает энергии порой на самое важное…
4. Часто вам хочется только одного – покоя?
5. Поток мыслей мешает уснуть, полночи вы проводите в раздумьях?
6. Не менее двух раз в год вас мучает депрессия?
7. У вас творческий кризис, нет новых идей?
8. Апатия, бессонница, повышенная раздражимость, недовольство собой, неуверенности, тревожность – это знакомо вам…
9. Вы хотите поменять, начать действовать, но ждете «понедельника»…
10. Вашу жизнь остложняют скованность и напряжения в теле, страхи, обиды, навязчивые негативные мысли…

Если вы хотя бы дважды дали утвердительный ответ – самое время воспользоваться нашим предложением.

Результаты, которые вы почувствуете сразу после первого сеанса:*

*(со слов участников интенсива)

• Мощный прилив сил, энергии
• Обновленное, отдохнувшее, более гибкое и свободное тело
• Осознание своих истинных целей и потребностей
• Ясность ума, творческое вдохновение
• Состояние равновесия, гармонии с окружающим миром
• Ощущение радости, счастья

​И это только начало…

Специальные дыхательные упражнения и активная медитация при регулярной практике:

• снимают телесные и эмоциональные блоки
• открывают ваш внутренний энергетический ресурс
• трансформируют ваше тело и расширяют сознание

Благодаря внутреней перемене через несколько месяцев полностью меняется событийный поток внешних событий в жизни человека.

Что такое Ребефинг?

Название этой техники происходит от английского «rebirthing» (re- пере, birth - рождение). Название отражает суть процесса - перерождение или новое рождение. Ребефинг - уникальный, простой и мощный метод интеграции сознания, освобождающий тело и психику от груза накопленных негативных эмоций, стресса, травм, страхов. Этот метод позволяет научиться дышать энергией как воздухом, поэтому его называют интуитивным дыханием. Ребефинг как метод был открыт Леонардом Орром и является спонтанно открытым и осознанным древним духовно-очистительным процессом. Практике обучились миллионы людей по всему миру.

На нашем открытом обучающем занятии вы познакомитесь с методом Ребефинга, почувствуете первый эффект от практики, а также научитесь безопасным техникам, которые сможете выполнять самостоятельно дома.

Минимальный результат от одного дыхательного сеанса наблюдается у всех без исключения – это улучшение физического состояния, мощный прилив сил, повышение настроения и обострение умственных способностей.

Что еще даёт дыхательный тренинг по отзывам участников?

• Позволяет избавиться от обид, прошлого опыта и негативных воспоминаний;
• Расстаться навсегда с неуверенностью в себе и повысить самооценку;
• Открыть внутренний источник личной силы;
• Повысить жизненную энергию и работоспособность;
• Найти в себе новые таланты и возможности;
• Получить опыт изменённого состояния сознания;
• Вырваться из круга бытовых проблем и начать жить по полной;
• Снимает головную боль, телесные зажимы, гармонизирует общее психофизическое состояние.

Дыхательная практика - это именно практика. ВСЕ результаты и эффекты описаны со слов участников тренинга.

Проблемы в отношениях, низкий уровень доходов, проблемы со здоровьем говорят о блоке жизненной энергии . Ваши силу и энергию блокируют в первую очередь страх и неуверенность , корни которых уходят глубоко в прошлое.

Трансформационные техники дыхания позволяют за очень короткий срок (даже в рамках 3х часовой тренировки) мягко и очень эффективно достать и растворить тяжелый негативный опыт прошлого (страх, обиды, травмы). Почему так быстро? Потому что работа идет через тело, где собственно и хранятся блоки!

Не нужно по 10 лет лежать на кушетке психоаналитика, не нужно никому ничего рассказать, не нужно копаться в себе и оголять забытые раны. Негативный опыт, эмоциональный груз, обиды, психологические комплексы и блоки в теле можно просто «продышать»!

Конечно, не за один сеанс и не сразу. Ведь мы приглашаем вас на вводное ознакомительное занятие с практикой. Но свой первый эффект вы можете получить уже сегодня, а затем решить для себя, идти вам дальше или нет.

В процессе дыхания происходит освобождение психической энергии, заключённой в разных частях тела, а также снятие телесных зажимов, которые являются следствием стрессовых ситуаций в вашем прошлом. Происходит перестройка связей нейронов головного мозга, включаются связки нейронов, которые ранее не были задействованы, открывая новые грани бытия и расширяя сознание естественным образом.

Работа во время дыхания идет на уровне физиологии и психологии.

На уровне физиологии интенсивная дыхательная практика:

• активизирует кровообращение
• насыщает кровь кислородом
• улучшает состояние крови
• снимает мышечные зажимы и спазмы
• повышается общий тонус организма
• снимается хроническую усталость

«Побочные» эффекты:

• омоложение и оздоровление всего организма
• повышение общего тонуса организма
• повышение иммунитета

На уровне психологии благодаря дыхательному тренингу:

• снимаются психологические зажимы и блоки
• прорабатываются детские травмы и бессознательные комплексы
• проходят страхи, фобии, навязчивости, панические атаки
• снимаются фоновые негативные эмоциональные состояния
• снимается хроническая и острая депрессия
• повышается самооценка и уверенность в себе
• усиливается общий позитивный настрой

«Побочные» эффекты:

• повышенная устойчивость к любому стрессу
• гармонизация отношений с близким окружением
• приятные «случайности» в жизни и на работе
• выход на осознание своего предназначения
• жизнь, наполненная смыслом и счастьем

Не нужно верить! Просто посмотрите отзывы и приходите проверить на собственном опыте!

Программа открытого занятия

1) Информационная часть

• Вы узнаете как дышать правильно, какие есть эффективные дыхательные практики для управления своими состояниями и очистки организма, омоложения и продления жизни.
• Вы узнаете как можно использовать дыхание для улучшения здоровья, самочувствия, решения эмоциональных проблем и даже формирования событий.

2) Практическая часть

1. Техника «20 связных дыханий»
2. Техника «Три дыхательных ритма»
3. Практика глубокого погружения и медитации

​Соотношение практики и теории 50/50.

3) Задание на дом (Бонус)

• все участники получают задание на дом
• все участники получают скидку на глубокий курс

Противопоказания к участию:

Тренинг не допускается проходить при следующих состояниях:

• Беременность
• Алкогольное опьянение или синдром похмелья
• Наркотическое опьянение
• Глаукома
• Эпилепсия
• Психические заболевания
• Проблемы с сердцем
• Свежие швы после операции
• Тяжелая степень ожирения
• Серьёзные хронические заболевания на продвинутых стадиях
• Онкологические заболевания

​В случае выявления данных исключений перед тренингом, тренер в праве не допустить участника.

Ведущий

Олег Николаевич Маслов - мастер дыхательных практик

Сертифицированный тренер основателя Ребефинга Леонарда Орра (с 2003 г.), сертицифированный тренер международного класса мастера дыхательных практик Дэна Бруле (с 2000 г.), сертифицированный тренер Вайвейшн (с 1992 г. ученик Джима Ленарда, основателя Вайвейшн).

Проводит индивидуальные и групповые занятия по дыхательным практикам с 1990 г. Помогал организовывать первые семинары основателя Ребефинга Л. Орра в Москве, переводил его книги и статьи. За более чем 25 лет практики обучил более 2000 человек, провел более 1400 сессий и 6000 часов практики, более 300 групп и семинаров в России, Швеции, Финляндии. Закончил МГТУ им. Баумана.

Постоянно совершенствует свои практики, обучает других и продолжает учиться сам у лучших мастеров по дыхательным, духовным и энергетическим практикам. Помимо дыхательных тренингов в своей работе также использует практики из Йоги, Рейки, систему Духовного выбора (методику 100% достижение цели) Филлипа Михайловича, методы Духовных Технологий Живорада Славинского, обучение на семинарах в Российско-американской школе практической психологии -по Гештальт-терапии (с Джаннет Рейнуотер, автору книги «Как стать собственным психотерапевтом»), сексологии, НЛП (Фрэнк Пьюселик), Психосинтезу и др.

«Я не только тренер, но и убежденный практик. Принципиальное отличие моих занятий - мягкость, внимательность, экологичность и безопасность подачи практик, индивидуальное внимание к каждому участнику в группе, включение элемента обучения в практические занятия для того, чтобы мои ученики могли самостоятельно практиковать дома. Сейчас также участвую в создании программы обучения и подготовки профессиональных ребеферов и тренеров по дыхательным практикам в России»

Классические запросы, с которыми я успешно помогаю справляться моим клиентам:

С друзьями и коллегами: основателем Ребефинга Леонардом Орром и мастером дыхательных практик Дэном Брюлле

Некоторые из сертификатов и дипломов О.Н. Маслова

Катерина Цуканова - со-ведущий, психолог, организатор

Основатель Центра обучения и практики «Энергодыхание.рф», психолог, практик ребефинга и других трансформационных дыхательных техник. Закончила МГУ им. Ломоносова по специальности «Психология».

«Когда-то я была скептиком и с недоверием относилась к дыханию. Но факты полностью изменили мое представление. Правильные практики в руках опытного и, что очень важно, постоянно совершенствующего себя и свое мастерство тренера, способны творить чудеса. Будучи практикующим психологом, я и подумать не могла, что от 15-летней фобии можно избавиться за 3 сеанса, а семью можно помочь сохранить за 2-х дневный тренинг. Но дыхание дает нечто намного более ценное, чем решение локальной проблемы и снятие боли. Дыхание выводит на качественное изменение в жизни, на реальное ощущение энергии и глубокое медитативное состояние, порой и с первого вводного сеанса!»

Отзывы*

* отзывы не редактировались, пунктуация и орфография как дано в исходнике от участников, за исключением явных опечаток

Я проходил в Группе под потранажем Олега сессию по Ребёфингу в очень не простой для себя период - старт был меньше, чем через полгода как я овдовел. С Олегом я начал дышать в прямом и переносном смысле. Техника работает - это не первый мой опыт в обращении к технике Ребёфинга и холотропного дыхания. Тут дело в другом - Олег, как любой большой мастер имеет свой стиль. И с сессией под руководством Олега приходит умиротворение. Я наполнился Миром. Я принял. Я ожил. Я Полон сил. Я преуспел. И, как свой реализованный опыт, могу рекомендовать Олега как мастера, который путем дыхания, сможет помочь осознать жизнь глубже, наполнить ее энергией и сделать от этого на много управляемее и комфортнее. Чудес нет - есть ступень знания - и Олег - настоящий мастер.Татьяна Устименко , директор по персоналу До того как я познакомилась с Олегом, я была на 2-х пробных занятиях по ребефингу, у хороших и известных мастеров, но мне там не было комфортно. Олега мне рекомендовал один хороший психолог, он сам проходил у него курс ребефинга. Когда прошла первая сессия по дыханию у Олега я поняла, что очень круто! И это мой мастер, у меня было ощущение, что я знаю его всю жизнь. На дыхательных сессиях я избавилась от страхов которые у меня были и которые мне мешали, в моей жизни пошли изменения, стали уходить из жизни ненужные люди и появляться нужные. Очень мне помогает в жизни, при чем во всех сферах: здоровье, работа, отношения, ситуации, плохие привычки и много ещё чего. Олег после того как прошли уроки и обучение всегда оказывал поддержку по скайпу, это очень помогает двигаться дальше. Я хотела бы сказать Олегу огромное спасибо, за все то хорошее, что мне дали его сессии по дыханию, его консультации и беседы на разные темы о которых я раньше не знала или знала очень мало.Марина Ионова Ребёфинг принёс необычайные ощущения,трудно передаваемые словами… но попыпаюсь передать впечатления… время в Ребёфинге воспринимается по-другому.и вроде бы ничего не происходит-дышишь, слышишь,как дышат другие, слушаешь музыку- и вдруг в какой-то момент что-то меняется,тебя подхватывает какая-то волна и куда-то уносит,причём сознание остаётся ясным, просто что-то начинает происходить с телом и ты осознаёшь,что этот процесс идёт не от приказов ума, а сам по себе -и просто наблюдаешь его. в этот раз,как и во все другие- вначале появилось ощущение холода в теле,как будто позвоночник ледянеет и от него холод идет к рукам и ногам, и начинают идти какие-то воспоминания из жизни-просто смотришь на это- и вдруг что-то меняется в твоём восприятии-и это воспоминание показывает тебе новую грань отношений, эмоцию,что-то, что ты обычно упускаешь в жизни,во взаимоотношениях-ты видишь человека и ситуацию по-другому- как-то более объективно,более глубоко-и вдруг-волна Любви накрывает тебя -и ты принимаешь всё как Благо -и эту ситуацию-не всегда позитивную и человека, который, казалось, тебя обидел, принимаешь всё,как высшее благо, видишь-в чём смысл всего этого, видишь свой жизненный урок- и с такой благодарностью всё принимаешь и наполняешься Счастьем и Радостью-и даришь это состояние своим близким людям, как бы наполняешь все взаимоотношения, ситуации безусловной Любовью, текущей через тебя- и чувствуешь,как это реально происходит,чувствуешь,как меняется Пространство вокруг тебя-всё движется и меняется в этом потоке Любви, всё улучшается…(трудно описать словами) Просто ты знаешь, что всё… излечивается- и это Реально, и Радость от осознания этого… Такие состояния повторялись несколько раз,как будто шла проработка по чакрам-особенно эмоциональное состояние было на сердечной чакре- и большое спасибо Олегу за его умение вовремя подойти,помочь, побыть рядом в трудную минуту… интересно то,что не смотря на глубокое погружение в свои переживания и ощущения, ты не перестаешь слышать всё вокруг-как дышат и реагируют на свои переживания другие,как играет музыка,как кричат дети на улице и т. п. -т.е. никуда не улетаешь, всё происходит как бы одномоментно,просто охватываешь сознанием и то, и то, и то… И в конце Ребёфинга в этот раз меня наполнили необычные переживания, переживания, что Я - и есть Бог, играющий сам с собой, что все подавления, блоки, страдания в жизни - я заранее придумала сама(сам), чтобы через решение проблем и поиск ответов придти вот к этому состоянию безусловной Любви, безусловного Принятия и состояния Благодарения, непередаваемые словами…. После Ребёфинга-всё ещё идут переосмысления прожитого опыта и переосознания Жизни… СПАСИБО ОЛЕГУ ЗА ПРЕДОСТАВЛЕННУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ… ТАКИХ ОСОЗНАНИЙ…

С ребефинга у Олега Маслова началась моя «Новая жизнь». Она правда четко разделилась на до и после…Это была моя первая духовная практика, на которую меня пригласили знакомые, узнав, что я нахожусь в состояниипоиска ответа на стандартный вопрос «О боже, почему все так плохо и почему это происходит именно со мной». Это был 1998год. Мне было тогда 25 лет и груз психологических травм детства, бунтующей бурной юности, сложных отношений с родными, неудачного замужества…….

Во время первых же сессий я поняла насколько зажато, заблокировано мое тело, что тело, оказывается, может чувствовать – да, даже это было для меня открытием. Сколько блоков обнаруживалось, вскрывалось, прорабатывалось! Когда вскрывается блок, накрывает волна боли, чувств, воспоминаний, эмоций. Но Олег всегда в нужный момент оказывался рядом, помогал продышаться, дыша вместе, поддерживал и направлял, произнося именно те слова, которые были нужны. И во всем этом чувствовалось понимание и любовь…. Это многого стоит, когда осознаешь, что рядом есть мастер, который, ели что-то пойдет не так, тебя вытащит, поможет, спасет. Так что даже «тяжелые» сессии проходили мягко, и в любом случае заканчивались состоянием тотальной радости и спокойствия.

Я освобождалась, уходили физические, ментальные, эмоциональные блоки, слетали как шелуха. Менялось сознание, приходило понимание, прощение и принятие себя. Жизнь потекла по новому руслу.

За все время у Олега Маслова я прошла 2 курса групповых сессий и несколько индивидуальных (3 года назад). Научившись, «дышала» сама дома. Стала фанатом ребефинга, т.к. перепробовав множество других практик, направлений, учений, могу утверждать, что ребефинг для меня - это одна из самых сильных, быстрых и действенных методик. Многие считают ребефинг жесткой техникой, но мне повезло - я проходила ее у Олега Маслова и с удивлением слушала отзывы практикующих у других учителей. Мне тоже есть с чем сравнить, да простит меня Дэн Бруле, несколько групповых сессий ребефинга проведенных у него не сделали меня его поклонницей. Мощно, интересно, но, по-другому….

Ребефинг помогает открыть потенциалы своих жизненных ресурсов. Рекомендую ребефинг каждому ищущему человеку, главное - встретить мастера, подходящего именно вам. Кто я сейчас? Я просто есть, радуюсь всем проявлениям мира. Во мне проснулась и набирает силы Любовь…

Сергеев С.С., заслуженный изобретатель РФ, к.т.н., академик РАБиП

После прохождения семинара у Маслова Олега я сделал следующие выводы.

Во-первых из всего многообразия практик по личностному росту данная практика одна из самых эффективных и «экологичных». Во-вторых большинство моих проблем с планами на будущее было связано с очень ограниченным количеством травматических событий (около 10) в прошлом, которые поглощали до 50% энергии. Сняв на семинаре заряд с них, освободилась дополнительная энергия для воплощения планов в жизнь . В-третьих после семинара можно самостоятельно продолжить заниматься данной практикой, продолжая улучшать свое будущее. У нас есть опыт использования данной практики для развития организации с замечательными результатами.

Выражаю свою благодарность Мастеру - Маслову Олегу и желаю ему дальнейших успехов в этом благородном деле.

Я шла к ребёфингу долгих 5 лет, а может и больше…читала много отзывов, и у меня сложилось чёткое мнение что это: страшно,больно (не для меня в общем-☺)…правда, все видели какие-то удивительные картинки…и я тоже хотела-☺

В какой-то момент я так устала от своих страхов, боли и пустоты внутри…что я решилась на ребёфинг.
Олега Маслова я нашла как-то сразу и даже, почему-то, не выбирала между кем-то ещё -☺
Дышать оказалось совсем не страшно, в медитативное состояние я не погружалась, в астрал не выходила, картинок не видела…НО-☺ тело работало… и сводило всё и ощущение чьих-то рук на макушке, сердце, животе…всегда по-разному…что-то горячее-текучее в районе копчика, вибрации в ногах, боль в локтях…
Дальше выдержки из «отчётов» после каждой сессии
1 сессия: Ощущения после могу описать, как лёгкая прострация (а я ожидала прилив сил-☺)
мысль донимала в начале: как мне надоело дышать, хочу встать и уйти и так далее…
ну я её успешно проигнорировала и она растаяла-☺
И нарастает ощущение с каждым днём…насколько же я прекрасна!
2-ая: Я заметила, что подстраиваю ритм дыхания под музыку и лирическая композиция вызвала во мне подавленную боль в связи с уходом бабушки и дедушки…я не знала как себя вести.хотелось плакать, но нужно было дышать.и я решила ЭТО продышать-☺ момент подавления слёз ощущался как комок в горле, который мешает мне дышать…но он быстро исчез.
А вот блок в ногах уже вторую сессию даёт о себе знать, и, я думаю, неслучайно я вспомнила про свою любимую сказку «Русалочка»…наверное, этот блок непосредственно от туда и вырос-☺
И я так и не научилась правильно дышать-☻мне очень помогает, когда ты мне подсказываешь…
3 - я сессия: значительных перемен я не ощущаю в себе пока. Только кажется, что мне легче принять мысль о том, что нужно куда-то на самолёте лететь или в палатке спать по соседству с развесёлой кампанией-☺
4-ая сессия: Всё та же скованность и боль в локтевых суставах… ноги периодически заполняло какое-то неприятное ощущение…тяжесть в теле сменялась лёгкостью и даже холодом…руки ощущала как коромысло вместо рук -☺Эта сессия была самая интенсивная, благодаря музыке под которую я подстраивалась…поэтому, у меня было лёгкое изменённое состояние сознания (обычно моя голова абсолютно трезвая-☺) В целом, мне очень понравилось. Состояние после ребёфинга, как после 5 часов в бане с периодическими заходами в парилку и холодный бассейн-☺
Теперь я знаю, что ощущение чего-то стекающего и горячего в районе копчика - это Кундалини-☺А я как-то никогда значение не придавала. А ведь я это чувствовала всегда. Даже после дыхания Счастья по Малахову-☺
5 - ая сессия: Начала активно и уже меньше чем через час было ощущение, что дальше дышать некуда. Тело как из камня всё. Отходила долго.
Так как после 5-ой сессии я приняла вторую инициацию в Рейки, процесс моего преображения значительно ускорился-☺
Например, я дала Рейки на своё желание стать любящей и открытой и теперь уже второй день вся в любви-☺ А ведь раньше со мной такое случалось только эпизодически и зависело от каких-то внешних условий.
Дома я, из-за отсутствия времени, практикую «динамический» ребёфинг-☺ то есть, чувствую что-то неприятное - дышу. Даже если я при этом что-то делаю. Очень эффективно оказалось-☺
Заметила, что многие страхи ушли сами собой…а всё происходящее воспринимаю теперь как нечто бесконечно гармоничное и правильное…
Благословляю с любовью и благодарю тебя Олег за твою работу-☺

Целью всех практик совершенствования является усиление ощущения счастья, силы и благополучия человека, желающего развить то, что работает на это и устранить то, что вредит нам. (Джим Леонард, Фил Лаут)

Интуитивное или осознанное энергетическое дыхание – , способность легко вдыхать энергию, как воздух. Ребёфинг – это один из способов самоизлечения, которому может научиться любой. Человек не может быть одновременно расслабленным и больным. Вдох способствует релаксации, а релаксация является главным целителем. А значит, дыхание тоже является целителем. Энергетическое осознанное дыхание – естественный способ полного исцеления, это слияние вдоха в мягком ритме с осознанием течения в теле человека Божественной Энергии.

По своей сути ребёфинг – это важная духовная работа, которая включает циклы энергетического дыхания, что дает людям здоровье, успех, удачу и мир в уме. Ребёфинг проявляется как физический и ментальный процесс, он способен восстановить естественную связь между телом и разумом, тело используется для того чтобы соприкоснуться с разумом и в тоже время использует разумом для соединения с телом.

Этот процесс способен трансформировать дух, через радость и благополучие, которое пронизывает окружающий мир. Тело становится более здоровым, а разум – счастливее, что повышает деятельность человека.

Подобная техника дыхания возникла в Америке в 70-х годах, основателем этого метода являются и Леопард Орр. Изначально эта техника использовалась для преодоления травм рождения.

Раздробленность сознания есть следствие деления мира на «правильное» и «неправильное». Между этими областями сознания возникает разность потенциалов, что способствует созданию энергетического поля. Техника ребёфинг устраняет раздробленность сознания, делая его цельным, что позволяет человеку воспринимать мир в единстве. В процессе ребёфинга устраняются блоки, которые делят сознание на части.

Блокированная часть, которая находилась в бессознательном, присоединяется к осознанной части. Энергия присоединенного блока может использоваться как ресурс в различных жизненных ситуациях. Блокирующая структура распадается, а вместе с ней уходит стресс.

Ребёфинг дает хороший результат при избавлении от любого стресса . Но кроме снятия стресса техника ребёфинга помогает при физических недугах, таких как ангина, артрит, бронхит, гипертония, эпилепсия, наркомания, алкоголизм. Но конечно ни в коем случае нельзя считать ребёфинг универсальной методикой лечения болезней. Эта техника оказывает влияние на два основных процесса: скорость, с которой идет восстановление ткани и скорость выведения продуктов метаболизма из клеток и организма.

Хорошее здоровье и жизнеспособность организма зависят от скорости протекания катаболических и анаболических процессов. При этом огромную роль играет дыхание, которое способствует поступлению кислорода в организм и выведению из тела продуктов метаболизма, 70% отходов выдыхаются.

Ребёфинг является естественным механизмом, при поддержании связного дыхания происходит расширение сознания и открывается доступ к старым эмоциональным состояниям и образам, которые подавленны в бессознательное. В результате поддержания связного дыхания подавление снимается, и образы теряют негативный заряд. Сознание становится цельным, оно не тратит энергию на подавление этой ситуации.

Главная причина не использования связного дыхания в сознательной жизни, связано с тем, что люди привязаны к своему состоянию и неприятным эмоциям, они боятся снять их.

Ребёфинг – это возможность переключиться, совершив путешествие в свой внутренний мир, при этом появляется возможность познать смысл своей жизни и свою миссию, раскрыты новые способности и таланты, расчистить путь и начать движение к намеченной цели.

Это не просто особая техника дыхания, это техника самосовершенствования в разных сферах деятельности и техника саморегуляции в разных сферах деятельности: в первую очередь здоровье, а также финансы, межличностные отношения, которые проходят через человеческий разум и тело.

Известно, что сине-зелёная водоросль (спирулина) полезна для здоровья, также можно пить спирулину для похудения и для общего укрепления организма.

Уважаемые читатели и гости блога » Быть здоровым легко! «, если статья Вам была полезна, поделитесь с друзьями этим материалом, нажав на кнопки соц. сетей, которые находятся слева в вертикальной полосе и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.

Жду с нетерпением комментариев от людей, которые смогли побороть свои недуги, Ваши комментарии будут очень полезны людям, которые только стали или собираются стать на путь оздоровления.

Ребефинг был разработан в начале 70-х годов XX века Леонардо Орром и представляет собой метод самопомощи, восстанавливая естественную связь между полевой формой жизни и физическим телом. Эта связь, по мнению автора, нарушается, когда человек делает что-то неправильно, либо по принуждению. Люди при этом испытывают неприятное эмоциональное ощущение в теле, но сознательно продолжают начатое дело, подавляя эти эмоции. В результате подавления неприятные ощущения в теле откладываются как хроническое напряжение, вызывая какой-то физический недуг. Вот как это описывают Джим Леонард и Фил Лаут в своей книге «Ребефинг».

«Одна из моделей для описания подавления использует связь между физическим телом и „духовным телом». „Духовное тело» в этой модели – это „тело», которое имеется у вас во время сна. Оно включает в себя ваш разум, ощущения идентичности или самого себя и всю вашу сознательную осведомленность. Во время сна вы не ощущаете свое физическое тело, потому что в это время ваше духовное тело не находится в физическом теле. Когда вы просыпаетесь, то ощущаете свое физическое тело именно в той степени, в какой духовное тело находится в контакте с ним . Подавление, с этой точки зрения, означает длительное устранение духовного тела из сферы физического тела…»

В рамках этой модели ваше духовное тело – это то, что дает жизнь и организацию группе молекул и координирует их совместную работу в искусно сделанной форме, которую мы называем «физическим телом». Изъятие духовного тела из физического вследствие подавления приводит к блокировке жизненной, организующей энергии в этой части физического тела. Молекулы становятся менее организованными, создаются условия, которые известны как «старение», «болезнь». Области блокированной энергии неизбежно воздействуют на другие части тела таким образом, что человек начинает действовать неправильно. Это приводит затем к еще большему подавлению, больше блокирует энергию и т. д.

Другими словами, это тот же «умственный и эмоциональный мусор», вызывающий «раковины» и искажения в полевой форме жизни, от которого необходимо избавляться.

Для избавления от «умственного мусора» авторы ребефинга применили несколько взаимно усиливающих друг друга принципов, основанных на особенностях функционирования человеческого организма. В свою очередь автор, осваивая классический ребефинг и объясняя для себя его механизмы действия, натолкнулся на массу неописанных целительных механизмов воздействия ребефинга на физическое тело. К тому же, владея биоритмологией и знанием механизмов воздействия ребефинга на физическое тело, мне стало ясным, как все это соединить вместе для лечения болезней, связанных с акупунктурными каналами. Исходя из этого, я решил дополнить классическую схему ребефинга собственными наработками для увеличения эффективности. Таким образом, нижеследующий материал является объединением классического ребефинга с моими биоритмологическими рекомендациями и описанием механизма воздействия на физическое тело. По желанию вы можете воспользоваться нижеописанной методикой классического ребефинга, либо модернизированной моей, которую я назвал дыханием счастья.

Первый принцип – экстаз. Суть этого принципа в том, что каждый человек постоянно находится в состоянии экстаза, что бы при этом он ни ощущал. (Вспомните выдержку из Катха-Упанишады: «Первопричина Атман, Пуруша, создавшая человека, постоянно наслаждается своим творением, что бы при этом ни ощущал человек – плохое или хорошее».) Но тело и разум все ощущения подразделяют на полезные, приятные и вредные, неприятные. Вредные и неприятные ощущения вызывают в полевой форме жизни «мусор» – подавление.

Положительные эмоции (экстаз наиболее сильная из них) влияют на гипоталамус (ведь он связан с формированием эмоций), в котором расположены структуры регулирующие функции всех уровней вегетативной, нервной системы. Напомним, что вегетативная нервная система обеспечивает регуляцию: желез внутренней секреции – щитовидной, поджелудочной, половых, надпочечников и т. д.; функций внутренних органов – сердца, печени, почек и т. д.; кровеносных сосудов, слизистых оболочек, мышц и т. д. В этом заключается оздоровительное действие экстаза на физическое тело.

Второй принцип – интеграция . Суть этого принципа – преобразовать подавление в прославление. Для того чтобы это сделать, необходимо вспомнить, что раньше было сделано неправильно и вызвало у вас неприятное ощущение и это ощущение, пережить по-новому – не как раньше негативно, а позитивно, радуясь и прославляя его. Другими словами, вы должны негативное пережить заново, восхищаясь и боготворя это. Для того чтобы осуществить это на практике имеется несколько методик.

Быть благодарным. Каждый человек испытывает чувство благодарности за существование, за бытие здесь, за возможность все ощущать. Но большинство людей ограничены в ощущении благодарности и признают благодарность только за некоторые вещи. Но на самом деле все, что вы имеете, – это настоящий момент. Так будьте благодарны за каждую его деталь!

Адекватное сравнение. Если сравнивать бумажный стаканчик с прекрасным хрустальным бокалом, он покажется вам мусором. Но если его сравнить с самим собой, то он окажется нормальным средством, чтобы налить в него воду. Если ваши руки свела судорога и вы сравниваете ее с обычным ощущением в руках, то судорога окажется болезненной и неприятной вещью. Но если судорогу сравнить с ней самой, то она будет казаться сладостным ощущением энергии в руках. То же самое можно сказать и о боли. Не сравнивайте ее с самим собой, а наслаждайтесь ощущением интенсивного проявления энергии.

Признание пользы. Осознавая то, что происходит с вами во время сеанса ребефинга, вызывает ощущение благодарности.

Изумление. Ощущения, возникающие в вашем теле, должны вызывать в вас интерес и очарование энергетическими переливами. В некоторых случаях этого вполне достаточно для интеграции.

Любовь ко всему и восторг всем. Любите каждый момент своей жизни. Если вы любите все, что существует, просто потому, что это существует, тогда вы будете интегрировать все. Восторгайтесь каждой мелочью, и вы будете быстро интегрировать. Прогонять что-то означает прекращать интеграцию.

В результате интеграции вы освободитесь от подавления и очиститесь от «мусора», а значит, станете более здоровым и энергичным. Прославление жизни во всех случаях вызывает подъем тонуса физического тела, а хохот – признак успешной интеграции.

Третий принцип – циркуляторное дыхание. Это дыхание в ребефинге используется для того, чтобы обеспечить доступ к «раковинам» и искажениям в полевой форме жизни человека. Это дыхание подразумевает любой вид дыхания, который отвечает следующим критериям:

1) вдох и выдох связаны между собой так, что в дыхании нет паузы;

2) выдох самопроизволен, без напряжения, естественно следующий за вдохом;

3) вдох и выдох необходимо делать через нос. В отдельных случаях допускается дыхание через рот.

В результате циркуляторного дыхания происходят нагнетание энергии в полевую форму жизни и усиление ее циркуляции. Человек, дышащий таким образом, чувствует поток энергии, чувствует, где она блокирована (боль, распирание) «раковиной» или искажением. Чувство блокировки, как правило, ассоциируется с каким-либо неприятным переживанием, подавлением, которое вы обязаны интегрировать в радость. Если вы это сделаете, то избавитесь от блокировки в полевой форме жизни и «спуститесь» на расположенный глубже уровень. Вот так слой за слоем вы будете очищать и оздоравливать полевую форму жизни.

При таком способе дыхания – активный вдох, пассивный выдох – активизируется симпатический отдел вегетативной нервной системы, который: усиливает обменные процессы в организме; повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови; останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций (кортикоиды надпочечников обладают мощным противовоспалительным действием); подымает артериальное давление; расширяет бронхи. Другими словами, подобный способ дыхания активизирует организм на самоисцеление и укрепление.

Во время длительных циклических упражнений, а циркуляторное дыхание относится к ним (уберите двигательный компонент в беге, и у вас останется одно циркуляторное дыхание), за счет постоянного волевого усилия по поддержанию должной интенсивности вышеописанного дыхания в организме человека начинается выработка естественных опиатов – эндорфинов. Поступая все в большем и большем количестве, они самостоятельно вызывают и поддерживают состояние экстаза и эйфории.

Эндорфины, вызывая стенические эмоции, дополнительно активизируют симпатический отдел вегетативной нервной системы, возбуждая защитные силы организма и обеспечивая его энергией.

Существуют различные виды циркуляторного дыхания, которые по-разному меняют интенсивность и форму потока циркулирующей в полевой форме жизни энергии. Это в свою очередь приводит к активизации тех или иных подавлений («мусора»). Поэтому различные виды циркуляторного дыхания приносят специфические эффекты. Дыхание можно менять по следующим параметрам: увеличивать или уменьшать объем вдоха, варьировать скоростью вдоха, вдыхать воздух в нижнюю, среднюю или верхнюю часть легких, дышать носом или ртом (дыхание через рот малоэффективно из-за малого усвоения праны, которая усваивается в каналах носа – Ида и Пингалы).

На практике в основном применяют три типа циркуляторного дыхания. Полно и медленно – больший объем воздуха дает возможность лучше выявить и осознать блокировку, а медленный темп облегчает сосредоточение на ней для интеграции. Быстрое и поверхностное дыхание является наилучшим, если выход «мусора» происходит напряженно. Поверхностное дыхание делает выход более легким, а скорость убыстряет протекание интеграции. Когда используется этот вид дыхания, важно сконцентрироваться на особенностях выходящего «мусора». Быстрое и полное дыхание является наилучшим, если выходящий «мусор» вводит вас в состояние сонливости (то есть отделяет полевую форму жизни от физического тела). Большой объем воздуха помогает удерживаться полевой форме жизни в физическом теле, скорость усиливает интеграцию. Нормальные дыхательные ритмы подразумевают, что вышеописанные типы дыхания могут меняться в зависимости от ситуации, выхода «мусора» и т. п. Точно так же может меняться заполняемость легких – верхняя или нижняя части. Если вы почувствуете выход «мусора» из области головы или верхней части тела, то дыхание верхушками легких облегчит процесс; если выход начинается в ногах или нижней части тела, то дышите животом. Важно отметить следующее: правильное циркуляторное дыхание не вызывает гипервентиляции и не вымывает из организма углекислоту . Оно «накачивает» вас энергией. Руки, ноги, все тело начинают «гудеть». Это важный признак того, что вы правильно дышите.

Тетания – это сокращение (подергивание) мышц во время выхода «мусора» из организма. Во время ребефинга это наиболее часто возникает в руках и мышцах лица (особенно рта), а также в других частях тела, где имелся энергетический блок. Для того чтобы уменьшить тетанию либо вообще избежать ее, необходимо не сосредоточиваться на ней, а, наоборот, расслабляться и интегрировать неприятное ощущение в экстаз.

«Освобождение дыхания». Нормальное циркуляторное дыхание активизирует «умственный мусор», который всплывает в обыденном сознании в виде неприятного чувства. А неприятные чувства мы подавляем – это наша защита. Но эта защита в ребефинге заключается в том, чтобы уменьшить поток энергии, вымывающей этот «мусор», что приводит к сдерживанию дыхания. В результате подобное подавление создает различные комбинации задержки дыхания: закупорку пазух носа, сжатие, напряжение, спазм бронхов и многое другое. Для преодоления этого человеку необходимо сознательно продолжать циркуляторное дыхание, а неприятное чувство интегрировать в экстаз. Когда у вас получится подобная интеграция, то дыхание сразу станет свободнее. Это и называется «освобождением дыхания».

Четвертый принцип – полное расслабление тела. Основная цель полного расслабления тела – это напомнить, что дыхание способствует росту потока энергии в организме, и вы можете либо расслабиться в нем и позволить ему исцелить себя, либо сковаться, что вызовет еще большее напряжение. Расслабление тела при ребефинге наступает само собой в связи с тем, что вы утомляетесь от поддержания ритма дыхания (утомление структур мозга, ответственных за поддержание дыхания, вызывает разлитое торможение в коре головного мозга, что приводит к расслаблению и погружению в своеобразное гипнотическое состояние). Но активный вдох, стимулируя симпатический отдел вегетативной нервной системы, позволяет вам постоянно сохранять высокую концентрацию внимания, что особенно важно для полного расслабления мышц и сосредоточения на возникающих эмоциях, ощущениях с целью лучшего их интегрирования.

Когда тело расслаблено, скованные области становятся более осознаваемыми. Помните: область тела, которая не «хочет» расслабляться, напичкана подавленной энергией. В полном расслаблении значительно проще чувствовать ток энергии в полевой форме жизни. Непосредственно в самый момент интеграции расслабление помогает тем, что энергия, образованная подавлением, освобождается и, не сдерживаемая мышечным напряжением, свободно выходит из организма.

Положение тела. Практикующим ребефинг рекомендуется принять положение лежа на спине, ноги не скрещивать, ладони вверх. Но надо помнить, что полевая форма жизни, представляя собой пространственное образование, в котором циркулирует энергия, будет лучше «вымывать» из отдельных участков «эмоциональный мусор» и прочие подавления, когда форма ее меняется, а энергетический поток за счет этого возрастает. Например, когда люди интегрируют сильный страх или печаль, то им лучше свернуться клубком.

Важно знать следующее: приняв удобное положение, больше не шевелитесь и не почесывайтесь во время сеанса ребефинга. Вместо движения или почесывания у вас появляется возможность испытать ощущение желания это сделать. Это один из лучших способов быстро активировать энергию подавления и легко ее проинтегрировать.

Пятый принцип – концентрация внимания. Во время сеанса ребефинга необходимо концентрировать внимание на ощущениях, которые приходят к вашему вниманию от тела. Подавление («эмоциональный мусор») при своем вскрытии может вызывать любые ощущения. Это могут быть локализованная боль, щекотание, кошачий вой на улице, воспоминание о чем-либо и т. п. Поэтому обращайте свое внимание на любое ощущение, возникающее в данный момент.

Итак, когда у вас появились какие-либо ощущения, вы концентрируете свое внимание на них и исследуете каждую деталь, которую ощущаете. А затем начинаете интегрировать ее в экстаз и прославление.

Гипнотическое состояние, возникающее из-за утомления центра, поддерживающего необходимый уровень циркуляторного дыхания, позволяет лучше «схватывать» все детали активизированных подавлений. А постоянная активация симпатического отдела вегетативной нервной системы, опять-таки циркуляторным дыханием, позволяет постоянно сохранять высокую концентрацию внимания для полного расслабления мышц и сосредоточения на возникающих эмоциях, ощущениях и лучше их интегрировать.

Как уже указывалось, подавления располагаются «слоями». Каждый слой подавлений формируется в определенное время вашей жизни. Поэтому, когда подавленный слой энергии интегрируется, он обычно активизирует другой подавленный слой, лежащий под ним. В результате вы можете переходить от одних ощущений к другим, ведь слои подавления образованы из различных зажатых эмоций и ощущений.

Поймите главное – каждый раз, когда во время сеанса ребефинга что-то начинает «отвлекать внимание», это значит, что появляется подавленная энергия, которая обращает ваше внимание на себя с требованием концентрации на ней и ощущением ее во всех деталях именно в данный момент.

Некоторые люди бывают настолько подавлены, что просто не могут чувствовать. Они ощущают самих себя как мысли, плывущие через пространство к телу. Простейшим тестом для выявления такого человека является вопрос: «Если вы разгневаны, как узнаете о своем чувстве?» Если человек отвечает пятиминутной речью, какие мысли он называет гневом, – это подавленный человек. Разгневанный человек испытывает определенные ощущения в различных частях тела. Поэтому для подавленных людей больше подходят мокрые виды ребефинга. Например, ребефинг в теплой воде.

Шестой принцип – полное доверие к процессу ребефинга. Сомнения – это то же подавление, приводящее к образованию «умственного мусора». Если вы будете сомневаться в ребефинге, то у вас ничего не получится. Вся предыдущая теоретическая часть предназначена для того, чтобы рассеять ваши сомнения, вселить веру в успех, в мощное и безоговорочное оздоровление. Действуйте с непоколебимой верой в успех, полностью доверяйтесь процессу самоисцеления с помощью вышеописанных естественных механизмов, и у вас все получится. Помните, ребефинг только тогда действует эффективно, когда он приятен и вы всецело доверяетесь ему.

Методика проведения ребефинга

1. Настраиваете себя на восхищение всем, что вы чувствуете.

2. Все ощущения будете воспринимать как прекрасные, внутренне прославляя их.

3. Принимаете расслабленное удобное положение, лучше всего лежа.

4. Начинаете выполнять циркуляторное дыхание легко, просто и саморегулируемо. Оно вам приятно.

5. Все, что всплывает в вашем сознании, что вы ощущаете и чувствуете в физическом теле, является для вас блаженством. Вы купаетесь в безграничном океане разнообразного блаженства, ощущая и переживая его в мельчайших деталях.

7. Заканчиваете сеанс ребефинга только после того, как достаточное количество подавлений было активировано, «вышло» на поверхность и было проинтегрировано. В результате чего вы чувствуете себя великолепно, внутренне чище и легче.

Практические советы. Для того чтобы освоить ребефинг самостоятельно, начните практиковать его в течение 5 минут. Далее доведите постепенно до 30 минут. И только после того как вы почувствуете, что у вас все хорошо получается, проводите большее время, выполняя условия п. 7. В дальнейшем вы можете самостоятельно осваивать и другие разновидности ребефинга (в теплой и холодной воде и т. п.) с целью активации глубинных подавлений, возникших в раннем детстве и даже во внутриутробной жизни.

Ввиду того что у каждого человека «эмоционального мусора» и прочих подавлений имеется невероятно большое количество. «Шлакоемкость» полевой формы жизни огромна, она во много раз больше, чем у физического тела, но и у нее имеется предел. Процесс очищения полевой формы жизни растягивается на несколько лет (если регулярно практиковать сеансы ребефинга через день по 1–2 часа, то достаточно года, а то и меньше). Зато благотворное влияние вышеуказанных механизмов оздоровления на физическом теле сказывается значительно быстрее. Вы убедитесь сами, что каждый правильно проведенный сеанс ребефинга делает вас здоровее, а жизнь – лучше. Кроме того, это дыхание позволяет насыщать организм энергией и расслабляться.

Итак, о самой практике ребёфинга. Занятия с начинающими – индивидуальные. Чтобы вывести практикующего на уровень, при котором он сможет работать самостоятельно, требуется обычно 12-16 занятий. Впрочем, тут всё зависит от уймы параметров. Бывают случаи, когда человеку требуется гораздо большее количество уроков. Обычно это происходит, если занимающийся, в силу своих индивидуальных особенностей, не может выдержать интенсивной практики. Тогда приходится переходить на более мягкий режим. Справедливо и обратное, есть люди способные выйти на уровень самостоятельной работы за 7-8 занятий.

Длительность самого дыхания от сорока пяти минут до часа. Хотя большинство начинающих дышат меньше. Перед ребёфингом желательна небольшая медитация, для перехода в более спокойное состояние, после ребёфинга абсолютно необходимо получасовое расслабление (то же касается и холотропного дыхания, и Vivation). В классическом варианте музыка включается только при расслаблении. Однако, бывает, что ритмичные звуки помогает дышать практикующему. Тогда есть смысл использовать музыку. При занятии под фонограмму с дыханием нужного ритма, существует риск, что ученик не сможет потом дышать самостоятельно без заданного ритма. По этому, работая с начинающими, не имеющими опыта самостоятельного дыхания, такие фонограммы лучше не применять.

Занятия ребёфингом должны происходить не реже раза в неделю. Это даёт возможность не терять наработанный уровень и продвигаться вперёд. Более частые занятия - более эффективны. Сие справедливо и для занятий начинающего с инструктором, и для дальнейшей самостоятельной практики. Тем, кто уже занимается самостоятельно, полезны семинары по ребёфингу и холотропному дыханию, происходящие несколько дней подряд. Такая интенсивная работа плюс единое поле группы, весьма повышает эффективность дальнейшей индивидуальной практики. При самостоятельной работе возможен вариант дыхания меньшей длительности 15-20 минут, но ежедневно. Такой режим эквивалентен дыханию раз в неделю в течение часа. Естественно, чем больше человек занимается, тем больших результатов он достигает.

Основные принципы ребёфинга

1. Дыхание производится только ртом.
2. Дыхание ритмичное.
3. Интенсивный вдох, расслабленный выдох.
4. Дыхание циклично и непрерывно. Вдох переходит в выдох, выдох – во вдох без паузы.
5. Дыхание верхней частью грудной клетки.
6. Внимание сосредоточено только на правильности дыхания и ощущениях в теле. Спонтанно возникающие, мысли и образы приходят и уходят, на них не стоит фиксироваться. Они не имеют значения.
7. В течение всего занятия и периода расслабления глаза закрыты. Открытые глаза приводят к энергопотерям и тормозят накопление энергии.
8. В процессе дыхания сохранять неподвижность. При расслаблении после занятия неподвижность не обязательна.
9. При дискомфортных ощущениях в теле: боли, онемении и т.д. можно использовать любые, нравящийся дышащему, образы такого характера: из места дискомфорта выдыхается негатив, и оно заполняется чистой энергией. Это ускоряет процесс вывода стресса, если создание и удерживание такого образа не вызывает напряжения и не нарушает правильность дыхания. В случаях, когда для дышащего это сложно, лучше просто отслеживать физиологические ощущения. В конце концов, где внимание – там энергия.
10. Чем более расслаблен практикующий, тем эффективнее и легче его практика.
11. Если во время дыхания возникла необходимость быстро из него выйти, можно, перейти на очень поверхностное, и очень частое, так называемое, «собачье дыхание». Продолжительность – от 30 секунд до 2 минут. Это ни в коей мере не заменяет расслабления, а лишь помогает остановить происходящие в организме процессы, в случае неожиданных форс-мажорных обстоятельств. Кстати, такое дыхание ненадолго делает дышащего почти нечувствительным к физической боли.
12. Перед расслаблением после дыхания, желательно проделать несколько глубоких и медленных вдохов выдохов через нос.
13. После занятие обязательно расслабление не менее получаса..

В связи с множеством вопросов, которые мне задают на тему чакр, аффирмаций, предыдущих инкарнаций и т.д., полагаю, назрела необходимость в неком комментарии.

Во время ребёфинга происходит выход блоков на физиологическом и энергетическом уровне. При этом мозг, выдаёт на-гора картинки, мысли, ощущения аналогичные выходящим блокам, именно аналогичные, а не идентичные. Если, к примеру, вас в годовалом возрасте испугал индюк, то, при выходе данного стресса вы можете, например, испытать чувство опасности, незащищённости, вдруг подумать, что вас могут уволить, или «вспомнить», что в предыдущей инкарнации вы были вождём племени, и на вас напал саблезубый тигр. Всё это не более чем глюки, сопровождающие выход негатива. Воспринимать их всерьёз не только нелепо, но и энергозатратно. Нет, если есть цель смотреть «мультики» и чувствовать себя ясновидящим, тогда конечно можно всем знакомым с гордостью рассказать про саблезубого тигра, а после этого подать заявление об уходе, предвосхищая предсказанное увольнение. Но если поставлена задача: при помощи практики ребёфинга очистить свою структуру от мусора, то вряд ли резонно воспринимать этот мусор как божьи откровения, даже если в ваших видениях фигурируют Дева Мария, Карлос Кастанеда, и группа инопланетян с Альфа-Центавры желающих отдать братьям по разуму все накопленные знания. Во многих восточных школах ученика били палкой, как только он начинал нести что-то про виденные им картинки, чтоб перестал тратить энергию на глупости и не зависал в глючном пространстве.

Воспоминания о собственном рождении и ясновиденье. В статьях о ребёфинге очень популярна тема воспоминаний о собственном рождении. В реальности такие воспоминания могут всплыть до уровня сознания, но происходит такое крайне редко и никакого практического значения не имеет, не более чем побочный эффект практики. Хотя, через физиологические ощущения, пережитые во время собственного рождения, проходят почти все. Зафиксированы так же случаи настоящего виденья и предвиденья во время занятий ребёфингом. Это тоже побочный эффект практики, встречающийся не часто. Такое виденье возникает спонтанно и, как правило, скоро исчезает, без каких либо отрицательных последствий, если, конечно, не пытаться его сознательно вызывать. Подобные попытки я никому бы не рекомендовала. Они блокируют естественный процесс вывода стрессов, и способствуют наработке новых, поскольку вносят значительное напряжение в практику, основой которой является расслабление. В случае же, если новоиспеченному ясновидящему «повезёт» и он снова добьётся проявлений данной «волшебной способности» - его энергопотери превзойдут все возможные ожидания.

Сюи Мин Тан однажды рассказывал на семинаре, как у него открылся третий глаз. Два дня он ликовал и любовался параллельными реальностями, а потом два года практиковал, чтоб восстановить потерянную за эти два дня энергию. В результате он, конечно, понял, что свойства третьего глаза, сильно отличаются от свойств телевизора.

Таким образом, ясновиденье один из самых эффективных способов в кратчайшие сроки потерять все свои наработки. В общем: «Все что нажито непосильным трудом…»

Чакры. Существуют весьма интересные техники, ориентированные на дыхание через определённую чакру. Иногда при этом используются звуки чакр. О них в следующей главе. Вызывание при дыхании образов тысяче лепестковых лотосов и Шива-лингамов, обвитых тремя с половиной оборотами змеи столь же «полезны» как и Дева Мария в купе с Тау-Китянами.

Естественно это не касается тантрических техник, в которых визуализация формы янтры данной чакры – базовый элемент медитации. Впрочем, такие техники прямого отношения к ребёфингу не имеют. И, обычно, для того, чтоб их практиковать требуется прямая инициация, произведенная носителем традиции.

Аффирмации. Отдохнув после занятия, вы, без сомнения, можете сесть и проговорить себе сто пятьдесят три раза: «Я богатый. Я тренированный. Я умный и удачливый. Меня все обожают». Мне, правда, всегда казалось, что это лапша на собственные уши, но, говорят, некоторым помогает. Если помогает, почему бы и нет. Главное не пытаться это добавлять в ребёфинг или в другие практики. Коктейль может получиться ядовитым. Во время занятий такие тексты не более чем дополнительный ментальный мусор, а произнесение их требует определённого напряжения, отвлекает внимание практикующего и, следовательно, мешает нормальному ходу текущих процессов.

Исходя из вышеизложенного, путешествие группы занимающейся ребёфингом по другим инкарнациям, параллельным мирам и т.д. остаются на совести инструктора, проделывающего это со своими учениками. Но, у каждого свои кармичкские наработки!

Дыхание носом. Дыхание носом при ребёфинге – возможно, но значительно менее эффективно. Используется крайне редко, в случаях, если занимающийся, в силу какого-то заболевания, в принципе не может дышать ртом.

Дыхание в воде. Дыхание в воде – разновидность ребёфинга. Практика очень эффективная, за счёт введения ощущения водной среды. Пятнадцать минут дыхания в воде эквивалентны примерно часу дыхания на суше. Самостоятельно не производится. Человек в изменённом состоянии сознания может утонуть даже в ванной, не зависимо от своих прежних ребёферских наработок. Необходим, как минимум наблюдатель, достаточно физически сильный, чтоб быть в состоянии, в случае необходимости приподнять верхнюю часть тела дышащего над водой и удерживать её в этом положении. Очень важна, так же мера ответственности наблюдателя. Если, в ходе занятия, он начнёт читать журнал «Весёлые картинки» или любоваться природой, сие может закончиться для дышащего весьма плачевно.

Есть огромное количество модификаций дыхания в воде. Самый простой вариант: лицо дышащего находится над водой, тело - в воде. Идеально производить это в море. Химический состав не загрязнённой морской воды сходен с составом лимфы и крови человека, что усиливает эффект. Но, можно дышать и погрузившись в воды реки, озера или, за неимением таковых под рукой, ванны или бассейна. В случае открытого водоёма или большого бассейна, неплохо, если наблюдатель или наблюдатели поддерживают тело дышащего на плаву. Конечно, в обычной ванной никаких вариантов, кроме как лежать на её дне - нет.

Длительность дыхания для того, кто дышит в воде первый раз – 10-20 минут. Даже если он давно занимается ребёфингом, при водном ребёфинге возможны неожиданности. В классическом варианте желательно чтоб температура воды была близка к температуре тела. В естественном водоёме соблюсти температурный режим, конечно, невозможно. Просто желательно проводить занятия при тёплой погоде и воде.

Существуют варианты дыхания в очень холодной или очень горячей воде. Оба они рискованны и, потому, пригодны лишь для тех, кто физически в состоянии это выдержать. И в том и в другом случае идёт сильная нагрузка на сердце и сосуды. При холодной воде длительность дыхания должна быть совсем небольшая 5-10 минут, в зависимости от температуры воды и здоровья дышащего.

Водный ребёфинг практикуют так же дыша через трубку, и погрузившись в воду с головой. Разнообразных экстремальных приёмов - немало. Они, бесспорно, имеют право на существование. Но, процент тех, кто способен их использовать – невелик, а тех, кто понимает, зачем им это нужно - ещё меньше. Следовательно, вряд ли есть смысл углубляться в данную тему.