Tämä on joukko ominaisuuksia, periaatteita, ominaisuuksia ja kykyjä, jotka määrittävät järjestelmän hyödyllisyystason ja sen vuorovaikutuksen onnistumisen eri alueilla.

Ne ovat osa henkilön luonnetta, tietty osa ominaisuuksista, joiden avulla hän voi tehokkaimmin reagoida tiettyihin vaikutuksiin, toimia ja saavuttaa menestyksekkäästi tavoitteita tietyllä aihealueella. Tarkemmat tiedot luonteesta ja ominaisuuksista on kirjoitettu menetelmässä Luonteen ja luonteen määritelmä.

Tiettyjen henkilökohtaisten ominaisuuksien läsnäolo on tärkein merkki menestyksestä, ja niiden kehittäminen on tärkein tapa parantaa sitä. Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin menestyvän henkilön pääominaisuuksia ja niiden kehittämismenetelmiä.

Älykkyys

Tämä on monimutkainen järjestelmäkäyttäytymismalli, joka käyttää tietoisuutta, esitietoisuutta ja alitajuntaa toimintojen organisointiin, hallintaan, hallitsemiseen ja suunnitteluun, havaitun ja syntetisoidun tiedon tallentamiseen ja käyttämiseen muistiin, henkilökohtaiseen kehitykseen ja omantunnon rajoittaman kohtalon toteuttamiseen.

Mahdollistaa toiminnan ja resurssien tunnistamisen henkilökohtaisen kokemuksen ja syntyneiden ideoiden perusteella ja yhdistää ne suunnitelmaksi tavoitteiden saavuttamiseksi.

Alhaisella älykkyyden kehitystasolla henkilö ei pysty harjoittamaan hyödyllistä toimintaa, ei voi organisoida, hallita ja hallita sitä. Hän ei myöskään pysty tietoisesti asettamaan tavoitteita, laatimaan suunnitelmaa niiden saavuttamiseksi, voittamaan esteitä ja toimimaan niiden suuntaan.

Korkealla älykkyyden kehitystasolla henkilö hallitsee täysin elämäänsä, määrittää optimaaliset tavat kehittyä ja saavuttaa tavoitteensa, toteuttaa itsensä, harjoittaa luovuutta ja toteuttaa jatkuvasti itseään.

Lisää menestystä tunnistamalla parhaan tavan saavuttaa tavoitteet ja parhaat tavat voittaa esteet.

Se kehittyy keräämällä kokemusta ja parantamalla sellaisia ​​kykyjä kuin itsetietoisuus, tavoitteiden asettaminen, suunnittelu, mielikuvitus jne.

Tätä laatua käsitellään tarkemmin Hyödyllisten ideoiden ja menetelmän luomisessa.

itsekuria

Se on kykyä aloittaa ja saattaa päätökseen toimia, saavuttaa odotettuja tuloksia ja saavuttaa tavoitteita esiin tulevista esteistä huolimatta.

Esteitä voivat olla ongelmat, tarpeet, haitalliset vaikutukset, laiskuus, pelko, motiivin tai kannustimen puute ja niin edelleen. Lisäksi suurin osa niistä on sisäisiä.

Se vaatii tahdon läsnäoloa toiminnan aloittamiseksi, sinnikkyyttä viedä asiat loppuun ja päättäväisyyttä keskittyä vain asioihin, jotka vievät sinut lähemmäs päämäärää.

Tahtoa

Se on kykyä tietoisesti käynnistää, hallita ja organisoida toimia tavoitteiden saavuttamiseksi.

Se ilmenee hitauden voittamiseksi tarkoitettujen toimien toteuttamisen alussa ja esteiden ilmaantuessa.

Sen avulla voit tulla riippumattomaksi muiden ihmisten mielipiteistä ja manipuloinnista ja toimia vain henkilökohtaisten päätösten perusteella, ts. päästä eroon vuorovaikutuksen reaktiivisuudesta ja tulla aktiivisemmaksi.

Päätösten tekemisen ja toimeenpanon nopeus riippuu tahdonvoima, johon vaikuttavat itsekuri, riippumattomuus, päättäväisyys, itseluottamus ja rohkeus. Mitä paremmin nämä ominaisuudet kehittyvät, sitä suurempi on tahdonvoima.

Tahdon alhaisella kehitystasolla henkilö ei ala toimia itsenäisesti, vaan reagoi vain ulkoisiin vaikutuksiin. Ei voi voittaa esteitä, vaan yksinkertaisesti lopettaa tavoitteen saavuttamisen tai vaihtaa toiseen tavoitteeseen.

Tahdon korkealla kehitystasolla henkilö toimii vain henkilökohtaisen kokemuksen ja tavoitteiden perusteella. Hän alkaa toimia välittömästi, kun päätetään saavuttaa jokin tavoite tai kun sen tiellä ilmenee esteitä.

Lisää menestystä voittamalla yhä vaikeampia esteitä, tekemällä yhä vaikeampia tehtäviä ja saavuttamalla yhä enemmän hyödyllisiä tavoitteita.

Se kehittyy samalla tavalla kuin itsekuri - suoritettujen toimien ja saavutettujen tavoitteiden asteittaisen monimutkaisen avulla.

sinnikkyys

Tämä on kykyä jatkaa ja saattaa päätökseen aloitettujen toimien toteuttaminen tavoitteen saavuttamiseksi, riippumatta syntyvistä esteistä.

Käytetään usein tappiossa, kun sinun täytyy "nousta takaisin jaloillesi" ja jatkaa matkaa kohti maalia.

Sinnikkyys, asioiden tekeminen ja onnistunut tavoitteiden saavuttaminen lisäävät motivaatiota ja itseluottamusta.

Matalalla sinnikkyydellä ihminen suorittaa muutamia asioita ja vain niitä, joissa ei ollut esteitä. Jos ainakin jokin häiritsee, henkilö kieltäytyy välittömästi suorittamasta sitä tai siirtyy toiseen asiaan.

Suurella sitkeydellä ihminen suorittaa kaiken, saa tarvittavat tulokset ja voittaa tahdon avulla kaikki esteet matkalla tavoitteeseen.

Lisää menestystä suorittamalla kaikki suunnitellut tehtävät, saavuttamalla odotetut tulokset ja saavuttamalla kaikki asetetut tavoitteet.

Se kehittyy myös suoritettujen toimien ja saavutettujen tavoitteiden vaiheittaisen monimutkaisen avulla.

tarkoituksenmukaisuus

Tämä on kykyä keskittyä vain nykyisen tavoitteen saavuttamiseen, olematta häiritsemättä merkityksettömiä asioita, olematta antautumatta laiskuudelle ja spontaaneille haluille.

Matalalla tarkoituksenmukaisuudella ihminen on usein hajamielinen nykyisestä liiketoiminnasta ja tavoitteista, alkaa tehdä muita asioita, jotka eivät liity nykyiseen tavoitteeseen. Tämä lisää merkittävästi tavoitteen saavuttamiseen kuluvaa aikaa ja kustannuksia.

Korkealla tarkoituksentunteella henkilö suorittaa vain niitä asioita, jotka tuovat hänet lähemmäs tavoitetta, ja käyttää henkilökohtaisia ​​​​resursseja vain sellaisiin asioihin.

Lisää menestystä asettamalla ja onnistuneesti saavuttamalla yhä monimutkaisempia tavoitteita, keskittymällä vain tärkeimpiin ja minimoimalla sellaisten asioiden kustannuksia ja aikaa, jotka eivät liity tavoitteeseen - ajanhukkaa.

Se kehittyy tietoisen keskittymisen avulla suunniteltuun liiketoimintaan ja tämän keskittymisen keston asteittaisen pidentämisen avulla. Voit esimerkiksi aluksi keskittyä vain nykyiseen työhön 10 minuuttia, sitten 15, 20, 25 ... Ja sitten pidetään tehokas 5-10 minuutin tauko nopeaa toipumista varten.

Samalla on tärkeää löytää optimaalinen tasapaino toiminnan keskittymisen ja levon välillä maksimaalisen tehokkuuden ylläpitämiseksi, ylikuormituksen ja palamisen välttämiseksi.

Intensiteetti

Tämä on kykyä keskittyä yhteen tavoitteeseen tietyn ajan ja tehdä kaikkensa saavuttaakseen sen mahdollisimman pian.

Voit nopeuttaa tavoitteen saavuttamista, mutta vaatii enemmän resursseja aikayksikköä kohden, mikä on yleensä perusteltu toimenpide nopeampien tulosten saavuttamiseksi.

Estää toiminnan rennossa, rauhallisessa tilassa, prosessista nauttimisen vuoksi, mikä hidastaa merkittävästi tavoitteiden saavuttamista ja lisää kustannuksia.

Matalalla intensiteetillä henkilö voi toimia hyvin hitaasti, pitää usein taukoja, tuhlata resursseja hyödyttämättä nykyisiin tavoitteisiin, mikä pahentaa tilaa ja pidentää merkittävästi tavoitteen saavuttamiseen kuluvaa aikaa.

Korkealla intensiteetillä henkilö suorittaa toimia suurimmalla nopeudella itselleen ja henkilökohtaisten resurssien optimaalisella kulutuksella. Pitää mahdollisimman vähän taukoja vain lepoa ja palautumista varten, eikä häntä häiritse muut turhat asiat.

Lisää menestystä saavuttamalla tavoitteet nopeammin, vaikkakin korkeammilla, mutta katetuilla kustannuksilla.

Se kehittyy keskittymisajan asteittaisen lisääntymisen ja ponnistelujen maksimaalisen soveltamisen avulla yhteen tavoitteeseen.

Luottamus

Tämä on järjestelmän tila, jossa sillä on tietoa omasta vastauksestaan ​​ja toisen järjestelmän reaktiosta, kun tietty vaikutus kohdistuu.

Ilmenee kehityksen ja tiedostamisen aikana, kun saamme todellista tietoa itsestään, teoistaan ​​ja niiden seurauksista. Minimoi epävarmuuden, stressin, pelot ja riskit.

On ymmärrettävä, mitä tuloksia saavutetaan suoritettaessa tiettyjä toimia ja vaikuttamalla itseensä tai ympäristöön. Auttaa ottamaan ensimmäisen askeleen kohti tavoitetta, vähentää haitallisten vaikutusten ja seurausten riskiä, ​​jotka voivat pahentaa tilaa.

Itseluottamus ilmenee puheessa, ulkonäössä, pukeutumisessa, askeleessa, fyysisessä kunnossa.

Vähäisellä itsevarmuudella henkilö voi viettää paljon aikaa määrittääkseen turvallisen ja hyödyllisen vaikutuksen, joka hänellä voi olla itseensä tai muihin järjestelmiin tietyn tavoitteen saavuttamiseksi. Samalla on suuri todennäköisyys vahingolle, joka voi huonontaa tilaa ja suhteita muihin järjestelmiin.

Suurella luottamuksella henkilö voi nopeasti määrittää tarvittavan vaikutuksen, joka taatusti johtaa haluttuihin seurauksiin ja antaa odotetut tulokset. Samaan aikaan haittojen ja suhteiden huononemisen riski on minimaalinen.

Lisää menestystä määrittämällä tarkasti, mitkä vaikutukset ovat hyödyllisiä ja mitkä haitallisia, mikä auttaa tahtoa ottaa ensimmäinen askel kohti tavoitetta, mikä on usein vaikeinta, koska. sinun on voitettava inertiasi ja sisäiset esteesi.

Se kehittyy tietoisuuden itsensä ja ympäristön, kykyjen, positiivisen asenteen avulla itseään, uskoa siihen, että jos tekee oikeita toimia, hän varmasti saavuttaa menestystä.

organisaatio

Se on kykyä virtaviivaistaa henkilökohtaisia ​​toimintoja ja määrittää tavoitteiden ja toimintojen tärkeys onnistumisen todennäköisyyden lisäämiseksi ja kustannusten minimoimiseksi.

Se ilmenee, kun ilmaantuu suuri määrä epäjärjestyneitä, kaoottisia tehtäviä, joiden toteuttaminen voi olla tehotonta resurssien tuhlauksen vuoksi vähemmän tärkeisiin tehtäviin. Sellaiset tapaukset kuvataan yksityiskohtaisesti, määritetään niiden väliset yhteydet, määritellään niiden merkitys ja hyödyllisyys itsensä toteuttamiselle ja elämäntavoitteen saavuttamiselle.

Organisaation tärkeimmät keinot ovat toiminnan suunnittelu ja systematisointi. Voit tehdä tämän käyttämällä erilaisia ​​luetteloita, kansioita, luokkia jne. Voit myös delegoida tärkeiden tehtävien suorittamisen osaavammille asiantuntijoille. Lisää työkaluja organisointiin on kuvattu menetelmässä Henkilökohtaisten tavoitteiden ja asioiden järjestäminen. Voit myös aloittaa tehokkaan, ilmaisen verkkojärjestäjän käytön heti.

Matalalla organisaatiolla ihmisellä on monia asioita, joiden hyödyllisyys ja riippuvuus on hänelle tuntematon. Hän tekee päätöksiä kaoottisesti, yleensä mielialansa ja halunsa mukaan tehdä mielenkiintoisinta, mutta ei välttämättä hyödyllistä.

Kun henkilö on hyvin organisoitunut, kaikki tärkeät tavoitteet ja teot kuvataan yksityiskohtaisesti, jäsennetään ja järjestetään yhdeksi järjestelmäksi. Sen avulla hän löytää nopeasti tarvitsemansa tiedon ja tekee oikeat päätökset vallitsevien olosuhteiden ja käytettävissä olevien resurssien mukaan. Mutta tämä järjestelmä vaatii lisäresursseja sen luomiseen ja sen tietojen päivittämiseen.

Lisää menestystä, kun sinulla on selkeä käsitys siitä, mitä tavoitteen saavuttamiseksi on tehtävä, ja saa nopeasti tarvittavat tiedot päätöksentekoon ja toimiin.

Se kehittyy itsensä toteuttamiseen ja jatkuvaan tiedon päivittämiseen tähtäävän toiminnan organisointijärjestelmän asteittaisen monimutkaisen avulla. Tätä helpottaa määrätietoisuuden ja itsekurin kehittyminen.

Rohkeutta

Tämä on kykyä ylläpitää nykytilaa tai parantaa sitä, kun ilmaantuu vaara tai pelko, joka estää toimien toteuttamisen ja asetetun tavoitteen saavuttamisen.

Pelko on hyvä apulainen määrittämään tehtävän päätöksen oikeellisuus. Mitä enemmän ihminen pelkää tehdä jotain eikä se varmasti aiheuta haittaa, sitä hyödyllisempää tämä asia on hänen itsensä toteuttamiselle. Sitten sinun on otettava rohkeasti ensimmäinen askel, joka on yleensä vaikein, ja sitten kaikki menee kuin kello.

Vähäisellä rohkeudella ihminen voi lopettaa toimimisen kokonaan, kun pelko ilmaantuu, vaikka sen syy ei aiheuta haittaa. Samalla hän voi siirtyä muihin, vähemmän hyödyllisiin tavoitteisiin, hylkäämällä ne, jotka aiheuttavat pelkoa, mutta voivat tuoda enemmän hyötyä (organisoida yritys, ottaa korkeamman aseman, rakentaa talon jne.)

Suurella rohkeudella ihminen voittaa kaiken pelon, ja kun se syntyy, hän aloittaa ja suorittaa kaiken tavoitteen saavuttamiseksi. Samalla mitä voimakkaampi pelko, sitä enemmän energiaa se antaa toimien suorittamiseen.

Lisää menestystä voittamalla yhä vahvempia pelkoja, joita syntyy, kun saavutetaan yhä monimutkaisempia, suuria ja palkitsevampia tavoitteita.

Se kehittyy pelon lähteiden tiedostamisen, niiden haitallisuuden määrittämisen, sen minimoimistapojen sekä pelkoa aiheuttavien toimien ja saavutettujen tavoitteiden monimutkaisuuden asteittaisen lisääntymisen avulla.

Ongelmanratkaisu

Tämä on kyky hankkia puuttuvat resurssit tiettyjen toimien suorittamiseen ja esteiden voittamiseksi tavoitteiden saavuttamiseksi.

Mielikuvitus

Tämä on kykyä luoda mielikuvia mielessä ympäristöstä riippumatta, yhdistää niitä todellisiin esineisiin, simuloida niiden vuorovaikutusta ja määrittää mahdolliset seuraukset.

Sitä käytetään luomaan omaperäisiä ideoita, jotka voidaan toteuttaa materiaalina (uusi talo, auto, työkalu...) tai ideaaleina (tieto, teoriat, prosessit, menetelmät...) esineinä.

Järjestelmä käyttää sitä luovassa toiminnassa uusien, ainutlaatuisten esineiden luomiseen, joita se itse tai ympäristö käyttää ja parantaa järjestelmän, ympäristön tai superjärjestelmän tilaa.

Vähäisellä mielikuvituksella ihminen käyttää vain tietoja, jotka hän havaitsi ulkopuolelta: hän näki, kuuli, yritti. Näin voit käyttää toiminnassasi vain sitä, mikä on jo olemassa.

Korkealla mielikuvituksella ihminen muodostaa jatkuvasti mielikuvia uusista ja olemassa olevista järjestelmistä, yhdistää niitä, mallintaa niiden vuorovaikutusta ja arvioi tämän seurausten hyödyllisyyttä. Jos kuva arvioidaan hyödylliseksi, niin ihminen voi toteuttaa sen todellisessa maailmassa luomalla jotain uutta, parantamalla olemassa olevaa tai tuhoamalla haitallisen.

Lisää menestystä tunnistamalla uusia mahdollisia tiloja, alkuperäisiä tapoja saavuttaa tavoitteita ja voittaa esteitä.

Se kehittyy keräämällä tietoa olemassa olevista järjestelmistä, laajentamalla paradigmaa ja asteittain monimutkaistaessa muodostuneita mielikuvia todellisista ja mahdollisista järjestelmistä.

Ideoiden generointi

Tämä on kykyä käyttää mielikuvitusta uusien ideoiden muodostamiseen henkilökohtaisen kokemuksen ja olemassa olevien ideoiden perusteella.

Henkilöllä, jolla on alhainen kyky luoda ideoita, hän käyttää vain malleja ja todistettuja menetelmiä tavoitteiden saavuttamiseksi. Osaa käyttää jonkun keksimiä teknologioita, mutta mukauttaa niitä huonosti toimintaansa, joten niistä on vähän hyötyä.

Korkealla ideoiden luomiskyvyllä ihminen keksii ja toteuttaa helposti uusia, ainutlaatuisia esineitä, keksii uusia työkaluja ja menetelmiä. Hän kehittää uusia ja parantaa olemassa olevia teknologioita ja ottaa ne käyttöön toiminnassaan, mikä mahdollistaa henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamisen menestyksekkäämmin ja tehokkaammin.

Lisää menestystä tunnistamalla alkuperäisiä polkuja tavoitteisiin, käyttämällä uusia tekniikoita ja luomalla ainutlaatuisia esineitä, jotka voivat antaa etua tai joita voidaan käyttää henkilökohtaisina resursseina.

Kehittyy keräämällä kokemusta, etsimällä jatkuvasti tarkoituksenmukaisempia tapoja suorittaa toimia ja saavuttaa tavoitteita, kehittämällä ja toteuttamalla monimutkaisempia ja hyödyllisempiä teknologioita, työkaluja ja menetelmiä. Tämä parantaa mielikuvitusta.

Luovuus

Tämä on joukko järjestelmäkykyjä, joiden avulla voidaan luoda täysin uusia, omaperäisiä ideoita ja käyttää aiemmin käyttämättömiä keinoja esteiden ylittämiseen ja tavoitteiden saavuttamiseen.

Mahdollistaa alkuperäisten työkalujen löytämisen tiettyjen toimien suorittamiseen, joita kukaan ei ole vielä yrittänyt käyttää.

Se voi johtaa sekä tavoitteen saavuttamisen kustannusten laskuun että nousuun, mutta pääsääntöisesti toimien suorittamisnopeus kasvaa merkittävästi alkuperäistä työkalua käytettäessä.

Se on tärkein keino luovaan toimintaan, luoda jotain uutta, ainutlaatuista ja parantaa ympäristöä.

Matalalla luovuudella ihminen voi tehdä vain tunnettuihin ratkaisuihin perustuvia toimia, käyttää vain hyväksi havaittuja tekniikoita eikä koskaan soveltaa mitään uutta.

Korkealla luovuudella ihminen yrittää jokaiselle uudelle liiketoiminnalle, uudelle tavoitteelle löytää sopivampaa polkua kuin se, joka tunnetaan. Hän luo monia ideoita parhaiden menestymistapojen määrittämiseksi. Etsimme, luomme ja otamme jatkuvasti käyttöön uusia teknologioita toimintaamme.

Lisää menestystä luomalla uusia, ainutlaatuisia järjestelmiä, jotka voivat tarjota etuja, saavuttaa tavoitteet alkuperäisellä, epätavallisella tavalla, joka voi olla halvempaa ja nopeampaa kuin tunnetut.

Se kehittyy jatkuvasti etsimällä uusia tapoja ja keinoja toimintojen suorittamiseen sekä asteittaista monimutkaista tavoitteita, jotka on saavutettu alkuperäisellä tavalla, ei mallina. Tätä helpottaa mielikuvituksen ja ideoiden luomiskyvyn kehittyminen.

itsetietoisuus

Tämä on kyky analysoida ja arvioida nykyistä tilaasi, ajatusprosessejasi mielessäsi ja.

Voit verrata nykyistä tilaa haluttuun, määrittää eron ja älykkyyden avulla määrittää toimet siihen siirtymiseksi.

Se auttaa myös tunnistamaan sisäiset motiivit, jotka antavat energiaa toimintojen aloittamiseen ja loppuun saattamiseen.

Alhaisen itsetietoisuuden vuoksi ihminen käyttää vain ulkopuolista tietoa päätöksentekoon. Hän on erittäin herkkä muiden ihmisten mielipiteille, ei ota huomioon hänen ajatuksiaan ja tunteitaan.

Korkealla itsetietoisuudella ihminen tekee päätöksiä vain henkilökohtaisten ajatusten perusteella. Hän kuvittelee selkeästi, mitä haluaa, minkä tavoitteen saavuttaa ja määrittää helposti, mitä häneltä puuttuu tähän.

Lisää menestystä määrittämällä eron nyky- ja kohdetilojen välillä käyttämällä sisäisiä motiiveja, ajatuksia ja tunteita.

Se kehittyy ajoittain keskittymisen avulla ajatuksiin ja tunteisiin, määrittämällä niiden olemus, syyt ja seuraukset sekä saavutettujen tavoitteiden asteittainen komplikaatio, jotka eroavat yhä enemmän nykytilasta.

Nämä ovat menestyneen ihmisen tärkeimmät ominaisuudet, joiden kehittäminen antaa sinun saavuttaa menestyksekkäästi kaikki tavoitteet.

Ja monet ominaisuudet kytketty toisiinsa ja joidenkin kehitys parantaa toisia. Esimerkiksi tahto, sinnikkyys ja päättäväisyys parantavat itsekuria, kun taas rohkeus ja itseluottamus lisäävät päättäväisyyttä.

Näiden ominaisuuksien ja taitojen kehittäminen antaa sinun olla alitajuisesti, automaattisesti vuorovaikutuksessa, reagoida nopeasti ja riittävästi ulkoisiin vaikutuksiin ja mukauttaa toimintaasi uusien mahdollisuuksien mukaan.

Pohditaanpa tarkemmin, kuinka mitä tahansa ominaisuuksista voidaan kehittää niin, että se vaikuttaa elämään mahdollisimman paljon ja auttaa saavuttamaan menestystä.

Henkilökohtaisten ominaisuuksien kehittämismenetelmä

Riittävän korkea henkilökohtaisten ominaisuuksien kehitystaso on välttämätön onnistuneelle itsensä toteuttamiselle. Voit parantaa useita ominaisuuksia samanaikaisesti. On parempi valita ne ominaisuudet, jotka ovat hyödyllisimpiä nykyisten tavoitteiden saavuttamiseksi, ja Keskity vain parantamaan niitä.

Kaikki nämä ominaisuudet ovat synnynnäisiä - jokaisella ihmisellä on niitä. Mutta aluksi ne ovat passiivinen eivätkä käytännössä vaikuta toimintaan. Jotta niistä olisi enemmän hyötyä tavoitteiden saavuttamisessa, niitä on kehitettävä jatkuvasti.

Laatujen kehittämisessä tärkeintä on ymmärrys siitä, että ne eivät voi parantua hetkessä. Niitä pitäisi kehittää asteittain ja säännöllisesti riippuen nykyisistä tavoitteista. Ja kun kehitys pysähtyy, ne huononevat, rappeutuvat.

Minkä tahansa laadun parantaminen perustuu sen soveltamisen yhteydessä suoritettavien toimien asteittaiseen, vaiheittaiseen monimutkaisuuteen. Seuraavaa menetelmää voidaan käyttää ominaisuuksien kehittämiseen:

1. Tarve valita laatu ja löytää siitä mahdollisimman paljon, jotta siitä tulee selkeä käsitys: sen määritelmä, miten se ilmenee, mitä tapahtuu tilalle, kuinka reagoit ulkoisiin vaikutuksiin, miten vaikutat ympäristöön jne. Voit tehdä tämän käyttämällä tämän luvun kuvauksia ja etsiä lisätietoja Internetistä.

Esimerkiksi intensiteetti on kykyä keskittyä tiettyyn tavoitteeseen ja tehdä kaikkensa sen saavuttamiseksi mahdollisimman pian. Voit nopeuttaa tavoitteen saavuttamista, mutta on kalliimpaa, mikä on yleensä perusteltu toimenpide nopeampien tulosten saavuttamiseksi. Estää toimintojen tekemisen rennossa tilassa, prosessista nauttimisen vuoksi, mikä hidastaa merkittävästi tavoitteiden saavuttamista ja lisää kustannuksia.

2. Kuvaile ihanteellinen taso tämän laadun kehitys 10 pisteellä 10:stä: mitä tämä ominaisuus voi olla minulle henkilökohtaisesti, mikä on käyttäytymiseni, missä tilanteissa sitä voidaan käyttää ...

Käytä esimerkiksi mitä tahansa liiketoimintaa harjoittaessasi. Toimi mahdollisimman nopeasti, älä käänny vieraiden asioiden häiritsemään. Sinulla on kannustava ympäristö. Käytä hetki tapausten analysoimiseen ja selvitä, auttaako se saavuttamaan tavoitteen. Jos on tarkoitus toteuttaa se, jatka päättäväisesti sitä. Aseta määräajat asioiden tekemiselle. Määritä etukäteen palkkio sen ajoissa suorittamisesta.

3. Päätä nykyinen taso tämän ominaisuuden kehittäminen asteikolla 1-10. Voit tehdä tämän kysymällä itseltäsi: "Kuinka tyytyväinen olen tähän ominaisuuteen itsessäni asteikolla 1 - 10" ja kuuntele tunteita, joita syntyy, ne herättävät subjektiivinen, mutta tarkin vastaus.

Esimerkiksi 4

4. Kuvaile muutamia yksinkertaiset vaiheet, toiminnot, jotka voidaan suorittaa tämän laadun kehittämiseksi 1 pisteellä. Kuvaile mitä tarkalleen voidaan tehdä, missä tilanteissa, mitä tähän käyttää jne., jotta laatu hieman paranee. Samalla riittää, että perustuu henkilökohtaiseen kokemukseen ja käsitykseen tästä laadusta ihanteellisessa muodossa.

Esimerkiksi ennen tehtävän aloittamista määritä sen aika ja palkkio. Järjestä kannustava ympäristö, jotta mikään ei estä sen tekemistä.

5. Kuvaa sitten vaiheet laadun parantamiseksi vielä 1 pisteellä, toisella 1 ja toisella... Ja niin päästäksesi sellaisiin vaiheisiin, jotka parantavat laadun 10 pisteeseen 10:stä, ts. ihanteelliselle tasolle.

Suorita esimerkiksi todellisia toimia suurimmalla nopeudella (kävele nopeasti, kirjoita nopeasti, puhu nopeasti jne.). Vietä aikaa tapauksen analysoimiseen ja vastaa kysymykseen "Miksi se?". Tee välittömästi ne asiat, jotka ovat tarpeen tavoitteiden saavuttamiseksi ja joita itse haluat tehdä. Delegoi asioita, joita et halua tehdä. Toimi päättäväisesti, jotta et menetä tilaisuuksia.

6. Valitse vaiheet, joista voit valita aloittaa laadun kehittämiseen pian ja ala noudattaa näitä vaiheita.

Esimerkiksi määräaikojen ja palkkioiden asettaminen, kannustavan ympäristön järjestäminen ja ulkopuolisten asioiden häiritsemättä jättäminen.

7. Toista tämä menetelmä säännöllisesti ja päivittää vastauksesi.

Tämä menetelmä tulisi tehdä jokaiselle laadulle, jota on hyödyllistä kehittää lähitulevaisuudessa nykyisiin tarkoituksiin. Voit tehdä luettelon ominaisuuksista, piirtää sen viereen asteikon ja merkitä siihen tämän laadun nykyisen tason. Esimerkiksi näin:

Ajoittain, esimerkiksi kerran viikossa, voit päivittää tässä luettelossa, huomioi nykyinen kehitystaso ja analysoi muutosten dynamiikkaa. Voit valita laadun, josta on tullut korkein prioriteetti, ja suorittaa toimenpiteet, jotka auttavat parantamaan sitä.

Tämä auttaa määrittämään, mitkä ominaisuudet tällä hetkellä puuttuvat tai mitä on parannettava nykyisten tavoitteiden saavuttamiseksi.

Voit ripustaa tämän luettelon useisiin näkyvään paikkaan, säännöllisesti katso se läpi, muista ne vaiheet, jotka päätettiin tehdä ensin niiden parantamiseksi ja suorittamiseksi sopivissa olosuhteissa.

Hyvä vieras, tämä on menetelmän arvokkain osa!!!

Sen lukemiseen KERRO YSTÄVILLESI tästä sivusta.
Napsauta jotakin sosiaalisen median painikkeista ja lisää viesti sivullesi.
Saat vihjeen tämän tekemiseen viemällä hiiren painikkeiden alla olevan kysymysmerkin päälle.

Välittömästi sen jälkeen näiden painikkeiden alla avautuu IHANA TEKSTI!

Henkilökohtaisen kasvun aihe on nykyään kaikkien huulilla. Hänelle on omistettu paljon kirjoja, erilaisia ​​koulutuksia jne. Jotkut ihmiset ymmärtävät tämän termin kokemuksen ja tiedon hankkimisena, älykkyystason nostajana, mutta samaan aikaan tällaisilla henkilöillä voi olla ongelmia kommunikaatiossa ja itsensä kanssa. arvostus. Siksi itsensä kehittäminen on syvempi käsite, joka kattaa kaikki ihmiselämän osa-alueet.

Kuinka aloittaa itsensä kehittäminen?

On sanottava, että tämä prosessi jatkuu jatkuvasti ja ilman ihmisen aktiivista osallistumista, koska hän kasvaa, "täyttää kuoppia", tekee johtopäätöksiä ja siten myös hänen sisäiset ominaisuudet muuttuvat. Mutta aktiivinen henkilökohtainen kasvu on hieman erilaista työtä, olettaen, että ihminen tietoisesti asettaa itselleen tavoitteen elämässä ja menee sitä kohti, hän pyrkii saavuttamaan sen ja muuttaa uskomuksiaan sen vuoksi. Tämä polku on mahdoton ilman itsensä kehittämistä, päivittäisiä voittoja itsestäsi ja pelkoistasi. Itsekehityksen psykologiassa henkilökohtaista kasvua kutsutaan tieksi onnellisuuteen ja.

Mitä niiden saavuttamiseksi tarvitaan? Tässä on joitain vaiheita:

1. Rakasta itseäsi ehdottomalla rakkaudella. Älä syytä virheistä, älä nöyryytä. Sen sijaan anna itsellesi mahdollisuus, että seuraavan kerran yrität tehdä paremmin, muuta jotain, mikä auttaa sinua katsomaan itseäsi eri silmin.
2. Ota vastuu elämästäsi. Monet syyttävät epäonnistumisistaan ​​ketään ymmärtämättä, että tämä on lapsen, ei aikuisen, asema. On tarpeen alkaa tehdä ainakin jotain ilman rakkaiden arkistointia. Esimerkiksi löytää itsenäisesti toinen työpaikka, osallistua koulutuskursseille tai kiivetä Everestin huipulle. Kyllä, se on pelottavaa, mutta juuri tämän uuden ja tuntemattoman takana avautuu jotain, joka edistää henkilökohtaista kasvua.
3. Ihmisen itsensä kehittämiseen liittyy kaiken negatiivisen hylkääminen, mikä estää sinua parantamasta elämää. Joillekin nämä ovat huonoja tapoja, mutta toisille ystäväpiiri. Sinun täytyy uskoa itseesi ja siihen, että elämä voi olla ihanaa, sinun on vain otettava ensimmäinen askel kohti sitä.
4. Naisten itsensä kehittäminen on kieltäytyä kaikesta kritiikistä jotakuta kohtaan, myös itseäsi kohtaan. Täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa, ja kun halu oikaista jotakuta herää, täytyy vain kysyä, miten tämä tekee omasta elämästäsi iloisempaa ja onnellisempaa?

Tällaisia ​​näkökohtia on monia, mutta tärkeintä ei ole lykätä omaa elämääsi huomiseen. Se on liian lyhyt ja on tärkeää elää se tässä ja nyt, ja niin, ettei se myöhemmin olisi liian katkeraa päämäärättömästi lentäville vuosille.

Ei ole epäilystäkään siitä, että monet ihmiset ovat kiinnostuneita itsensä kehittämisen ja henkilökohtaisen kasvun aiheesta. Useimmat tietysti ymmärtävät, miksi tämä on välttämätöntä. On kuitenkin ihmisiä, jotka eivät selvästikään ymmärrä näiden prosessien tavoitteita, edes ole niissä mukana, puhumattakaan niistä, jotka eivät ole kiinnostuneita sellaisista asioista. Itse asiassa oman potentiaalin kehittäminen on erittäin tärkeää jokapäiväisessä elämässä ja voi tarjota merkittäviä etuja jokaiselle. Katsotaanpa ihmisen persoonallisuuden kehittymisprosessin piirteitä ja vastataan kysymyksiin: miksi tätä ylipäätään tarvitaan ja mitä se antaa?

Aluksi kannattaa selvittää, mitä itsensä kehittäminen ja henkilökohtainen kasvu ovat.

Itsensä kehittäminen - se on tietoinen prosessi, jonka ihminen suorittaa ilman ulkopuolisten voimien apua ja jonka tarkoituksena on kehittää potentiaaliaan ja toteuttaa itseään ihmisenä. Itsen kehittäminen edellyttää aina selkeiden tavoitteiden, tiettyjen uskomusten ja asenteiden olemassaoloa.

Henkilökohtainen kasvu - se on ensinnäkin psykologinen käsite, jota eri suunnat käyttävät. Ja toiseksi, prosessi, jossa henkilö kehittää persoonallisuutensa erityisiä ominaisuuksia ja nostaa henkilökohtaisen tehokkuuden ja tuottavuuden tasoa henkilökohtaisen potentiaalin lisäämiseksi ja korkeamman elämän tuloksen saavuttamiseksi kaikissa sen ilmenemismuodoissa.

Käsitteitä "itsekehitys" ja "henkilökohtainen kasvu" voidaan pitää identtisinä toistensa kanssa, koska heillä on pitkälti samat tavoitteet. Mutta sellaiset tavoitteet kuin potentiaalin lisääminen, ominaisuuksien kehittäminen jne. näyttää melko abstraktilta toimiakseen arvokkaana määritelmänä sille, miksi ihmisen on kehitettävä itseään ja kasvattava henkilökohtaisesti. Yritetään täsmentää ne.

Joten itsekehityksen ja henkilökohtaisen kasvun päätavoitteet ovat yleensä:

On myös sanottava, että itsensä kehittämiseen osallistuva henkilö hallitsee muun muassa useita elämässä erittäin hyödyllisiä taitoja, nimittäin: perusteet ja ajankäytön, oppii perusasiat ja oppii myös ajattelemaan saavutuksiaan ja lopulta saavuttaa. Tosiasia on, että henkilö, joka välittää monipuolisesta kehityksestään, tulee automaattisesti tutustumaan erilaisiin eri tiedon lähteisiin: ääni- ja videomateriaaliin, seminaareihin, kursseihin, Internet-resursseihin ja tietysti mielenkiintoisiin ja kehittyneisiin persoonallisuuksiin. Muuten, uusien ihmisten tapaaminen ja kommunikointi on toinen itsensä kehittämisen etu. Tämä ei ehkä ole tavoite, mutta kun ihminen alkaa kehittyä, hän alkaa "kasvaa" ulos niiden piiristä, joiden kanssa hän kommunikoi aiemmin. Tämän seurauksena uusia ihmisiä tarvitaan. Ja se toteutuu monissa tapauksissa spontaanisti, koska. henkilö, jolla on tietynlainen kehitystaso, alkaa houkutella ihmisiä, joilla on sama tai parempi kuin hän, ja hän itse on kiinnostunut heistä.

Ja viimeinen asia, johon haluaisin puuttua, on se, että henkilökohtainen kasvu ei vain stimuloi henkilön potentiaalin kehittymistä, vaan myös edistää hänen elämänsä yhdenmukaistamista yleensä. Kehittyvä ihminen sen lisäksi, että hän oppii paljon tietoa, jonka avulla hän voi parantaa niin sanotusti ulkoista elämäänsä, jalostaa ja rikastaa sisäistä ja henkistä maailmaansa, ravitsee häntä kaikenlaisilla tiedoilla kaikista henkisistä näkökohdista. elämästä, opetuksista ja käytännöistä. Hän alkaa katsoa maailmaa aivan eri silmin, nähdä siinä mitä ei ollut ennen nähnyt, huomata mitä muut eivät huomaa, arvostaa jokaista elämäänsä, sukulaisia, rakkaita, ystäviä enemmän. Seurauksena on, että hänen koko elämänsä tulee harmonisemmaksi, kirkkaammaksi, täyteläisemmaksi ja onnellisemmaksi.

Kaiken tämän perusteella voidaan päätellä, että itsensä kehittämistä tulisi tehdä jokaisen ja jokaisen, joka haluaa tulla "paremmaksi itseksi", maksimoidakseen henkistä, henkistä, luovaa ja henkilökohtaista potentiaaliaan sekä muuttaa elämäänsä tai vain tehdä se parempi.

Kehittykää, ystävät, kasvakaa yksilöinä ja parantakaa itseänne! Ota ensimmäinen todellinen askel itseäsi kohti ja usko minua, silloin et yksinkertaisesti voi lopettaa.

Henkilökohtainen kasvu on itsensä etsimistä ja oivaltamista. Tämä on liikettä eteenpäin kohti määränpäätäsi. Tämä on yksilön jatkuvaa itsensä kehittämistä ja kehittämistä. Nämä ovat päivittäisiä voittoja itsestäsi, peloistasi ja muista negatiivisista tunteista. Henkilökohtainen kasvu on tie onneen ja menestykseen.

Jotta voisit tehdä itsesi onnelliseksi, on ennen kaikkea tärkeää ottaa vastuu elämästään.

On myös tärkeää uskoa itseensä. Usko on paras avustajasi, inspiraatiosi. Usko on välttämätön edellytys henkilökohtaiselle kasvulle.

Ja viimeinen on toimintaasi. Ilman toimintaa ja itsekuria et saavuta toivottua tulosta.

Tiukana tieteellisenä käsitteenä "henkilökohtaisella kasvulla" on vaikea kohtalo: eri tieteelliset koulukunnat laittavat siihen merkittävästi eri sisältöä, ja psykologinen käytäntö hyödyntää sitä, periaatteessa vain vähän huolissaan terminologian tiukasta.

Se henkilökohtainen kasvu, joka kuuluu suosituissa kirjoissa ja koulutusmainonnassa, ei ole periaatteessa tieteellinen käsite, vaan suosittu brändi. Kirjoja julkaistaan ​​(oletettavasti) henkilökohtaiselle kasvulle, koulutusta järjestetään (oletettavasti) henkilökohtaisen kasvun vuoksi, kun taas itse asiassa kirjat ja koulutukset eivät välttämättä ole pelkästään henkilökohtaista kasvua. mistä? Yksityiselämästä, ihmissuhteista, mitä tehdä masennuksen kanssa, kuinka löytää työtä. Kaikki kysymykset ovat tärkeitä, elintärkeitä, ja kirjat ja koulutukset voivat olla hyödyllisiä, vain ne voidaan liittää henkilökohtaisen kasvun aiheeseen vain termin laajimmalla tulkinnalla. Ja miksi ne kaikki julkaistaan ​​otsikon "henkilökohtainen kasvu" alla, on markkinointikysymys. "Henkilökohtainen kasvu" on muodikas käsite, ja tällaisen katon alla kaikki nämä tavarat myydään paremmin.

Modernissa psykologiassa henkilökohtainen kasvu ymmärretään ensisijaisesti mitattavissa olevana tosiasiana ihmisen persoonallisuuden merkittävien ja positiivisten muutosten seurauksena. Mitä ikinä kutsummekaan - henkilökohtainen kasvu, henkilökohtainen kasvu, henkilökohtainen kehitys, henkilökohtainen kasvu ja kehitys - kaikki nämä ovat ennen kaikkea myönteisiä muutoksia ihmisen persoonallisuudessa, jotka vahvistavat ydintä ja lisäävät yksilön potentiaalia. Aina ei ole selvää, mitä ihmiselle tapahtui, mutta joissain tapauksissa voidaan sanoa: henkilökohtainen kasvu on tapahtunut henkilön kanssa. Ihmisestä on tullut - erilainen, hän on tullut paremmin hallitsemaan elämäänsä, hänestä on tullut vahvempi, syvemmälle ja sisäisesti rikkaammaksi. Henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen pääpiirteet ovat sen fokus, aktiivisuus ja mittakaava.

V.L. kirjoitti hyvin henkilökohtaisesta kasvusta. Levy (kirjasta "Missä elää. Mies vapauden kahleissa"): "Mitä on henkilökohtainen kasvu? Jos ihmisellä on enemmän: - kiinnostuksen kohteita ja niiden mukana kannustimia elämään - elämän tarkoitusta, - kykyä analysoida - erottaa toisistaan, - kyky syntetisoida - nähdä tapahtumien ja ilmiöiden yhteydet, - ihmisten (mukaan lukien itsensä) ymmärtäminen ja sen myötä kyky antaa anteeksi, - sisäinen vapaus ja riippumattomuus, - vapaaehtoisesti otettu vastuu , - rakkaus maailmaan ja ihmisiin (mukaan lukien itseensä), tämä tarkoittaa, että henkilö kasvaa henkilökohtaisesti. Synonyymit: henkisesti, henkisesti.

Henkilökohtaisesta kasvusta ja kehityksestä on kätevää puhua vertaamalla henkilökohtaisen kasvun valmennuksia (henkilökohtaiset kehityskoulutukset) ja yrityskoulutuksia, yritys-ammattikoulutuksia. Jos osallistujat oppivat liiketoimintaan liittyviä tietoja ja erityisiä taitoja, eikä kouluttaja koske osallistujien persoonallisuuksiin, ei keskustele heidän arvoistaan ​​ja elämäntavoistaan, ei vaikuta heidän asenteeseensa itseensä ja ihmisiin, tämä on yrityskoulutus. puhtaimmassa muodossa. Osallistuja oppi mainostamaan tavaroita tehokkaammin ja rakentamaan toimivia palkkajärjestelmiä, osallistuja hallitsi tavaroiden esillepanon taidon ja oppi osaavan esityksen tekstin - hän voi olla tehokkaampi liiketoiminnassa, mutta ihmisenä hän pysyi samana, henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen tehtäviä ei ollut olemassa.

Toisin kuin tällaiset spesifiset taitokoulutukset, jotka ovat olennaisesti instrumentaalista koulutusta, henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen koulutukset toimivat koulutukseen osallistuvien persoonallisuuden kanssa. Tällaisten koulutusten työmuoto voi olla hyvin erilainen. Psykoterapeuttisen suuntautumisen koulutuksissa työskennellään useammin osallistujien henkilökohtaisten ongelmien ja pelkojen kanssa, mikä auttaa lievittämään henkistä kipua ja katkeruutta, vapauttaen heidät psykologisista traumoista ja komplekseista.

Henkilökohtaiset kehityskoulutukset eivät enää toimi ongelmien kanssa, vaan osallistujien tehtävien kanssa, ne opettavat sinua näkemään ei ongelmia, vaan mahdollisuuksia, elämään ei mallien mukaan, vaan luovasti, ei murehtia turhaan, vaan kääntää päänsä. ja ajatella, ei tekosyiden ja tekosyiden etsimistä, vaan ratkaisujen etsimistä ja vastuun ottamista, ihmisten näkemistä ei vihollisina ja heiltä puolustamisen sijaan kohtelemaan ihmisiä ystävällisesti, löytämään nopeasti ystäviä ja luomaan yhteistyösuhteita. Henkilökohtaiset kehityskoulutukset opettavat osallistujia hallitsemaan tunteitaan, elämään ei menneisyydessä, vaan tulevaisuudessa, kehittämään kirjoittajan elämänasemaa osallistujissa ja nostamaan kysymyksiä heidän henkilökohtaisista arvoistaan ​​ja elämäntehtävästään.

Henkilökohtaisen kasvun kriteerit ja indikaattorit ovat subjektiivisia ja riippuvat siitä, kuka sitä arvioi, miten sen ymmärtää ja mihin kiinnittää huomiota. Nämä kriteerit ovat erilaiset eri psykologisten koulukuntien ja suuntausten edustajille, eri psykotyypeistä kärsiville ihmisille, prosessi- ja tulostyöntekijöille, miehille ja naisille. Henkilökohtaisessa kasvussa olevat miehet ovat useammin kiinnostuneita ulkoisista tuloksista, jotka ovat objektiivisesti arvioitavissa tai mitattavissa, naisilla henkilökohtainen kasvu on varsin subjektiivista ja sen kokee ensisijaisesti hän itse tai hänen läheiset ihmiset.

Käsiteltäessä "henkilökohtaisen kasvun" käsitettä on otettava huomioon se tosiasia, että jotkut psykologit, pääasiassa humanistisen suunnan, laittavat tähän käsitteeseen oman, melko spesifisen sisällön. He nimittäin ymmärtävät henkilökohtaisen kasvun ei niinkään persoonallisuuden positiivisten muutosten seurauksena, vaan erityisenä prosessina, erityisenä persoonallisuuden kehittymisen tapana. K. Rogersin ja A. Maslowin teoksille ominaisen ihmisen positiivisen luonteen ajatusten perusteella he pitävät henkilökohtaista kasvua luonnollisena avautumisena ihmisessä siitä, mikä on hänelle luonnostaan ​​luontaista tai josta on tullut hänen toinen luontonsa. . Jos erotamme "kasvun" luonnollisena ja "kehityksen" suurelta osin ympäristön määräämänä asiana, niin tämän suunnan psykologit ymmärtävät henkilökohtaisen kasvun jonakin, joka kasvaa ihmisessä itsestään, toisin kuin mikä on asetettu. yhteiskunnan henkilö sosialisaatioprosessissa.

A. Maslow kirjoitti: "Opettaja tai kulttuuri ei luo ihmistä. Ne eivät juurruta häneen kykyä rakastaa tai olla utelias, tai filosofoida, luoda symboleja, luoda. Pikemminkin ne mahdollistavat, suosivat, rohkaisevat, auttavat sitä, mikä on olemassa. alkamassa tulla todelliseksi ja merkitykselliseksi."

Juuri tällaisen kielellisen hämmennyksen vuoksi on mahdollista paradoksi, kun jokainen henkilökohtainen kasvu ei ole henkilökohtaista kasvua. Todellinen henkilökohtainen kasvu (tuloksittain) voidaan todellakin saavuttaa useilla tavoilla. Esimerkiksi, jos yksilön potentiaalin kasvu tapahtui persoonallisuuden muodostumisprosessin seurauksena, ulkopuolelta järjestetyn koulutusprosessin seurauksena, henkilökohtaista kasvuprosessia ei ollut, ja tulos - henkilökohtainen kasvu - on ilmeistä.

Tällainen henkilökohtaisen kasvun käsite, joka vastustaa sen kehitystä ja persoonallisuuden muodostumista, syntyi humanistisen psykologian perinteessä ja on olemassa vain sen puitteissa: psykoanalyyttiset tai käyttäytymispsykologit eivät käytä tällaista "henkilökohtaisen kasvun" käsitettä. Hämmennyksen välttämiseksi ehdotamme, että tapauksissa, joissa olemme kiinnostuneita vain henkilökohtaisen kasvun tuloksesta ja polku, jolla se saavutettiin, ei ole tärkeä, käytämme yleisempää käsitettä: henkilökohtainen kehitys.

Henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen

Henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen on elämän tarkoituksen keskittymistä. Kaikki, mikä maailmassa on, kehittyy ja on olemassa vain kehityksessä. Mikä tahansa ilmiö, tapahtuma, esine, elävä olento ja tietysti ihminen käy läpi muutoksia, tiettyä kehitystä olemassaolon aikana. Kehitys vetää meitä eteenpäin, korkeammalle tasolle, uudelle kierteen käänteelle. Tämä on luonnon, maailmankaikkeuden tai jumalallisen laki (kuten kenen tahansa on kätevää ajatella). Kehityksen puute on tie rappeutumiseen. Ei ole muuta vaihtoehtoa, sitä ei yksinkertaisesti ole olemassa. Itsen kehittäminen on jatkuva ja mielenkiintoinen prosessi. Sen prosessissa, muuttaen itseämme ja saavuttaen toisen korkean tason, kuten vuorelle kiipeämällä, alamme nähdä laajemmalle, pidemmälle ja enemmän. Tulee ymmärrys, että tämä prosessi on loputon ja mitä pidemmälle, sitä jännittävämpi tämä matka on. Mikä auttaa ihmistä henkilökohtaisessa kasvussa ja itsensä kehittämisessä?

Henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen 7 työkalua paranemisen tiellä:

1. Henkilökohtaisen päiväkirjan pitäminen. Se voi olla sekä paperiversio että verkkopäiväkirja. Sen edut ja plussat: päivän analyysi, tapahtumien, ajatusten, toimien, suunnitelmien arviointi. Tapoja ratkaista ongelmia. Auttaa jäljittämään tehottomia ja negatiivisia ajatus- ja käyttäytymismalleja. Opettele ilmaisemaan ajatuksesi selkeästi ja selkeästi. Sisältää loogisen ajattelun. Päiväkirjan avulla on helppo nähdä oma kehitys, pitkien ajanjaksojen aikana tapahtuvat muutokset. Päiväkirjan avulla voit myös lukea menneitä tapahtumia eri tavalla, keskittyä positiivisiin hetkiin ja käyttäytymiseen, muistaa virheet, jotta et joudu niihin uudelleen.
2. Ideoiden muistikirja - omien ideoiden pankki. Erittäin tärkeä työkalu. Aivoillamme on kyky luoda ideoita mihin aikaan päivästä tahansa, missä tahansa säässä ja erilaisissa ympäristöissä. Kyllä, idea ilmestyi nopeasti, mutta se voi heti kadota jonnekin. Ja siinä se, muista mikä nimesi oli! Sitä varten muistikirja on, jotta voit heti laittaa tämän linnun listalle etkä unohda sitä. Tällaisten ajattelumme lahjojen arvo on erittäin suuri. Niistä voi kasvaa mahtavia asioita.
3. Ohjelma plusmerkillä. Tehtävämme on saada kiinni toistuvat negatiiviset lausunnot päässämme. Ja vaihda päinvastaiseen, eli positiiviseen, kirkkaaseen, hyvään, positiiviseen.
4. Itsesi hyväksyminen kokonaan: etuja ja haittoja. Luomalla ihanteellisen kuvan persoonallisuudestaan ​​ja yrittäessään päästä lähemmäksi sitä ihminen alkaa moittia, tuomita, syyttää itseään epätäydellisyydestä. Ja siten tekee itselleen karhunpalveluksen. Alentaa itsetuntoa, kuluttaa energiaa syytöksiin. Henkilökohtaisen kasvun ja itsensä kehittämisen kannalta on välttämätöntä katsoa itseäsi kiihkeän tarkkailijan asemasta. Kysyä kysymyksiä. Miten tein sen? Miksi hän teki sen näin? Mitä olisi voitu tehdä paremmin? Mitä voin muuttaa?
5. Purukumitekniikka. Varsin tuttu työkalu ajattelun muuttamiseen. Laita kuminauha ranteesi ympärille ja aina, kun negatiivinen ajatus tunkeutuu aivoihisi tai huono tapa palaa, vedä se takaisin ja päästä irti - napsautus, kipu - ajattelun ja käyttäytymisen muutos. Testattu, erittäin tehokas!
6. Esitä kysymys alitajunnastasi. Kysy itseltäsi, mitä sinun on muutettava itsessäsi saavuttaaksesi halutun tavoitteen, suorittaaksesi tärkeän tehtävän, muuttaaksesi suhteita muihin. Ja unohda. Jonkin ajan kuluttua, yleensä päivän, kahden tai kolmen, ehkä odottamattomimmalla hetkellä Tämä hetki vastaus tulee mieleesi. Ja se tulee olemaan paras mahdollinen vaihtoehto. Usko itseesi!
7. Astu yli pelon, tyydy johonkin uuteen. Yleensä pelon ja ahdistuksen takana on tuntematon maa, jotain, jota emme ole vielä kohdanneet, emme ole tavanneet. Tämä on juuri tämä kehitysvyöhyke, koska se on tuntematon, se antaa voimakkaan sysäyksen kasvulle, nopealle edistymiselle ja paranemiselle.

Ammatillinen henkilökohtainen kasvu

Siinä on tunnuslause: "Vaikein asia on kamppailu itsensä kanssa." Se sopii niin hyvin kuin mahdollista myös selitykseksi sille, että sekä ammatillinen että henkilökohtainen kasvu edustavat ellei kamppailua, niin jatkuvaa kovaa työtä itsensä kanssa... Samalla tämän työn alku on todellinen taistelu heidän vakiintuneiden asenteidensa ja yhteiskunnassa kehittyneiden stereotypioidensa kanssa, eikä todellisuudessa ole loogista johtopäätöstä, koska "täydellisyydellä ei ole rajaa". Yritetään yhdessä ymmärtää tarkemmin, mitä käsitteet "henkilökohtainen kasvu" ja "ammatillinen kasvu" todella tarkoittavat, sekä mitä vaikeuksia kohtaat useimmiten itsensä kehittämisen polulla.

Yksi tunnetuimmista toiveista on: "Terveyttä, menestystä urallasi ja onnea henkilökohtaisessa elämässäsi!". Tämä selittää selvästi, että elämään tyytyväisyyden saavuttamisen edellytyksiä ovat terveyden lisäksi taloudellinen hyvinvointi sekä harmonian tila itsensä ja läheisten kanssa.

"Ammatillisen kasvun" ja "henkilökohtaisen kasvun" käsitteiden määritelmät tulkitaan seuraavasti: henkilön jatkuva kehitys ja monenlaisten kokemusten ja tietojen kertyminen hänen elämänsä aikana.

Luonnollinen elämänkokemuksen kertyminen ilman yksilön lisäkehitystä johtaa usein tilanteeseen, jossa kaikki on jo selvää ja ymmärrettävää, mutta valitettavasti se on jo liian myöhäistä. Vaikuttaa melko loogiselta, että kokemuksen kehittämiseksi ja keräämiseksi lyhyemmässä ajassa on tarpeen käyttää enemmän aikaa kiinnostavien asioiden tutkimiseen. Eli aktiiviseen ammatilliseen kasvuun: ainakin - paranna jatkuvasti taitojasi ja maksimissaan - hanki lisäkoulutusta, ole tietoinen kaikista sinua kiinnostavan ammattialan muutoksista ja innovaatioista.

Vastaavasti henkilökohtaiseen kasvuun: opiskele psykologista kirjallisuutta, opi käyttäytymisen mekanismeja ja taktiikoita tietyssä tilanteessa jne. On selvää, että koulutus vaatii tietyn määrän aikaa, sinnikkyyttä ja ahkeruutta, mutta pahamaineinen "korkein monimutkaisuusaste" on ei ole vielä havaittu, totuus?

"Mikä on sietämätön vaikeus?", kysyt. Ja takanasi sinulla on luultavasti jo koulu, yliopisto tai korkeakoulu ja ehkä useampi kuin yksi jatkokoulutuskurssi. Kokemus opiskelusta ja tiedon keräämisestä on siis todennäköisesti varsin laaja. Kyllä, ja tietty arjen kokemus on myös tietysti läsnä, ja ehkä olet pitkään ollut kiinnostunut kaikenlaisesta psykologisesta kirjallisuudesta.

Pääelementit, jotka määrittelevät persoonallisuuden, erotetaan:

Itsesi tunteminen.
Motivoimalla itseäsi.
Ammatillisen ja henkilökohtaisen kasvun edistäminen.
Itsensä toteuttaminen.

”Ammatillinen ja henkilökohtainen kasvu ei ole vain kirjoista luetun tai erikoiskursseilla kuunneltavan ammatillisen ja psykologisen tiedon määrää. Henkilökohtainen kasvu tapahtuu vain, kun henkilö voi soveltaa tätä tietoa elämänsä hyödyksi. Lisäksi riippumatta siitä, kuinka koulutettu henkilö on, hänen ammatillisen toimintansa erittäin erikoistuneella alueella, ilman vastuullisuuden, kommunikoinnin ja vuorovaikutuksen taitoja, hän ei todennäköisesti pysty saavuttamaan merkittäviä urakorkeuksia.

Tämä on täysin uuden näkökulman muodostumista elämääsi ja mahdollisiin tulevaisuudennäkymiin (sekä ammatillisiin että henkilökohtaisiin). Voit lukea uskomattoman määrän kirjallisuutta, käydä useamman kuin yhden psykologin luona, osallistua kunnolliseen määrään henkilökohtaisen ja ammatillisen kasvun koulutusta. Mutta niin kauan kuin kaikki saamasi tieto on poikkeuksellisen teorian "kuollut paino", ei voi puhua ammatillisesta tai henkilökohtaisesta kasvusta. Mutta elämässä hankitun tiedon toteuttamisen aloittaminen on todella paljon vaikeampaa, koska juuri tästä hetkestä alat muuttua ja vastaavasti kohtaat vastauksia sekä omasta psyykestäsi että ympäröivästä maailmasta.

Oman kehosi reaktio henkilökohtaisen kehityksesi ja ammatillisen kasvusi alkuvaiheisiin: pelko ja yritys palauttaa tilanne tavanomaiseen suuntaan.

Olet siis lapioinut suuren määrän kirjallisuutta, syventynyt perusteellisesti itseesi, ehkä käynyt psykologilla tai henkilökohtaisen kasvun koulutuksessa, tajunnut mahdollisia itsetunto-ongelmia, epäluuloa ja negatiivisia asenteita, jotka häiritsevät elämääsi ja menestystäsi. suunnitelmiesi ja toiveidesi toteuttaminen. Teoreettisesti ymmärrät "mistä jalat kasvavat" ja mitä tarkalleen haluaisit muuttaa, mutta ensinnäkin sinua piinaa mieletön pelko vahingoittaa ja tehdä kaikesta vain pahemmaksi kuin tällä hetkellä on.

Pelko näyttää tyhmältä ja naurettavalta, pelko tehdä virheitä, joita ei voida korjata. Lisäksi henkilökohtaista ja ammatillista kasvua ei alkuvaiheessa voi tuntea ja mitata polun oikeellisuuden varmistamiseksi.

Jos esimerkiksi päätät laihtua ja pumppaa tiettyjä lihaksia, heijastus peilistä, vaa'at ja vapaasti roikkuvat vaatteet, jotka olivat ennen tiukkoja, kertovat jo muutamassa viikossa, että teet kaiken oikein tai että jossain, sitten sinun on muutettava jotain. Lisäksi ensimmäisten saavutettujen tulosten euforia rohkaisee sinua valloittamaan uusia korkeuksia. Itsekehityksen tapauksessa kaikki tapahtuu hieman eri tavalla ja tie on paljon pidempi ja hankalampi.

Ehkä jossain harjoituksessa suoritit jopa onnistuneesti tietyt harjoitukset, ja tämä latasi sinut hetkeksi energiaa. Mutta yksi asia on pelitilanne ja aivan toinen - tosielämä. Tosielämässä on paljon vaikeampaa sanoa "ei" läheisille ihmisille tai työtovereille, jotka kuormittavat sinulle tarpeettomia, kehitystäsi häiritseviä pyyntöjä tai jotka yrittävät käyttää sinua ja aikaasi omiin itsekkäisiin tarkoituksiinsa.

On vaikeampaa ottaa vastuuta tietyn työtehtävän suorittamisesta tai päättää, ettet enää aio sietää työtovereiden tai tuttavien irtisanouttavaa kohtelua. Joten unissa on tietysti mukavaa lentää, mutta todellisuus pelottaa ja suhisee kehottaen sinua olemaan jättämättä kodikasta minkkiäsi, jossa on "lämmintä ja kosteaa".

Pelko ja epävarmuus voivat häiritä suuresti voimakkaintakin motivaatiota, riistää sinulta rauhan ja unen ja jopa aiheuttaa paniikkikohtauksia ja psykosomaattisia sairauksia kehon reaktiona, jolla se yrittää suojella olemassa olevaa sisäistä maailmaansa vakavilta muutoksilta.

Yhteiskunnan vastaus henkilökohtaisen ja ammatillisen kasvusi alkuvaiheisiin: väärinkäsitys ja aggressio.

Kuvittele suljettu järjestelmä, jossa asuu tietyt organismit. Jokainen heistä on tietyssä paikassa ja suorittaa tiettyjä tehtäviä. Joku miehitti kätevämpiä markkinarakoja, joku sai jotain yksinkertaisempaa, mutta kaikki ovat tottuneet siihen ja kaikki ovat enemmän tai vähemmän tyytyväisiä kaikkeen. Ja yhtäkkiä yksi organismeista poistuu tavanomaisesta rytmistä ja alkaa käyttäytyä täysin eri tavalla kuin ennen. Luuletko, että järjestelmä pitää siitä? Suunnilleen sama tapahtuu silloin, kun alat muuttaa yhteiskunnan tottumusta, käyttäytymislinjaa ja reagointijärjestelmää. Se on yksi asia, kun vain opit jotain, mitä et ymmärrä. He reagoivat tähän yleensä hengessä: ”Ajan hukkaamiseen, paholainen tietää mitä, meidän kanssamme olisi parempi levätä, katsoa televisiota ja juoda olutta. No, kyllä, ja viikunoita hänen kanssaan! Tämä on banaali väärinkäsitys.

Mutta kun siirryt teoriasta tekoon, alkaa todellinen kosto-aggressio, koska kaikki olivat tyytyväisiä huomaamattomaan "Vasya Pupkiniin" tai "Masha Ivanoviin", jotka istuivat hiljaa ja kuuntelivat koko osastoa, ei edes vihjannut bonuksesta / ylennyksestä, tai hiljainen aviomies/vaimo, joka antaa henkensä sukulaisten ja ystävien hyväksi. Ja pahamaineinen "Vasya" tai "Masha" yhtäkkiä kuvitteli olevansa arvoinen johtajiksi, kieltäytyen täyttämästä muiden ihmisten velvollisuuksia.

Tai hiljainen vaimo ja perheenäiti muisti itsensä, ei anna tarpeidensa työntää viimeiselle sijalle, keksii uusia velvollisuuksia perheenjäsenille jne. Tällaisessa tilanteessa lähimmätkin ihmiset alkavat taistella "tuhlaajapapukaijan paluu" tavanomaiselle ahvenelle ja mennä ensin, kutsuu tulemaan järkiinsä, olemaan kärsimättä roskia, josta ei kenenkään mukaan seuraa mitään hyvää (heidän mielestään tietysti) .

On olemassa tie ulos: älä aseta globaaleja tavoitteita, älä moittele itseäsi ja jatka linjaasi! Yhteenvetona välituloksista voisi ajatella, että henkilökohtaisen ja ammatillisen kasvun tehtävät ovat todellakin kohtuuttoman monimutkaisia, ja on parempi olla edes yrittämättä "työntää nenää" tavanomaisesta, jolloin elämä jää omaan tahtiinsa. Todellakin, aikana, jolloin on jo järjettömän vaikeaa ja pelottavaa ottaa ensimmäiset askeleet, pienimmänkin tuen sijaan tapahtuu vain hylkäämistä ja aggressiota. Helpoin tapa on hylätä kaikki ja jatkaa elämäänsä entiseen tapaan: joskus haaveilla enemmän, mutta heti hillitä itseäsi siihen, että näitä unelmia on liian vaikea toteuttaa, ja olet jo yrittänyt kerran tai kaksi, mutta se ei toiminut ulos.

Mutta sieltä todella on ulospääsy, ja se on:

1. Kunkin suuren tavoitteen jakamisessa useisiin pieniin.
2. Rohkaisemalla heidän saavutuksiaan (myös kaikkein vähäisimpiä).
3. Mahdollisten virheiden asiantuntevassa analyysissä. Loppujen lopuksi, kuten tiedät: "Vain se, joka ei tee mitään, ei tee virheitä."

Kaikki tämä yhdessä auttaa yksilöä ensin sopeutumaan alkaneisiin muutoksiin, muodostamaan riittävän itsetunnon ja sen jälkeen muodostamaan riittävän ja hillittömän näkemyksen asioista, jotta hän voi hankkia mukavampia käyttäytymismuotoja, jotka puolestaan ​​​​auttaa kestämään yhteiskunnan reaktioita varmemmin ja itsenäisemmin eivätkä poikkea asetetuista tavoitteista.

Vähitellen ensimmäiset positiiviset tulokset näkyvät ja niiden mukana innostus uusista saavutuksista. Työssä sinut nähdään aivan eri tavalla ja saat paljon enemmän positiivisia tunteita työprosessista.

Ajan myötä mieleen saattaa tulla ajatus toiminta-alan vaihdosta tai oman yrityksen perustamisesta, ja jos jatkat entiseen tapaan pienin, mutta itsevarmasin askelin kohti uusia ja uusia tavoitteita, niin ennemmin tai myöhemmin huomaat, että unelman ja todellisuuden välillä ei ole eroa, kuilu, mutta selkeä strategia.

Sukulaiset ja ystävät eivät vähitellen vain hyväksy tilannetta, vaan alkavat myös olla ylpeitä sinusta. Viestintäpiiri voi muuttua, mutta parempaan suuntaan ja oman, suoraan, toiveesi mukaan. Onnea ja kärsivällisyyttä näissä vaikeissa hankkeissa henkilökohtaisen ja ammatillisen kasvun polulla, sillä itsensä toteuttamisen ansiosta elämä voi kimaltaa uusilla kirkkailla väreillä ja hankkia täysin erilaisia ​​näkökulmia!

Henkilökohtaisen kasvun kehittäminen

"Henkilökohtainen kasvu" ja "Persoonallinen kehitys" - käsitteinä nämä ovat aivan eri asioita, mutta käytännössä harva erottaa ne toisistaan. Jopa asiantuntijat kutsuvat niitä hämmentäväksi ja niin ja niin.

Kasvua kutsutaan määrällisiksi muutoksiksi, ja jos muutosprosessissa jotain muuttuu ihmisessä enemmän (luottamus, voima, reaktionopeus) huolimatta siitä, että nämä muutokset tapahtuivat sisältä, luonnollisesti - tässä tapauksessa puhutaan henkilökohtaisesta prosessista. kasvu. Esimerkiksi kaikki lapset kasvavat luonnollisen biologisen kypsymisen ja vanhempiensa huolenpidon ansiosta psykologisella ja koulutustasolla lastentarhaan, sitten kouluun, koulu kasvattaa heidät yliopistoon, sitten elämä työntää heidät myöhempään aikuisuuteen. Tämä on luonnollista tai passiivista henkilökohtaista kasvua.

Tietenkin kasvuprosessissa voi joskus tapahtua laadullisia harppauksia - muutoksia. Toukka kasvaa - ja yhtäkkiä muuttuu krysalikiksi ja chrysalis - lepattavaksi perhoseksi. Samoin lapsi kasvaa ja kasvaa, ja nyt vauvan tilalla - teini, sitten - nuori mies, ja jonkin ajan kuluttua nuoresta miehestä tulee aikuinen. Nämä muutokset eivät kuitenkaan ole luonnollista kasvua puhtaassa muodossaan, todelliset Mowglit ovat vain pieniä eläimiä, lapset eivät muutu itsestään ihmisiksi. Lapsi muuttuu mieheksi vain ihmiskulttuurin kasvattavan vaikutuksen ehdolla. Näin ollen se ei ollut vain kasvua, se oli jo ihmisen ja persoonallisuuden kehitystä.

Muistamme klassikon: kasvu tarkoittaa määrällisiä muutoksia, kehitys tarkoittaa laadullisia muutoksia. Jos näet kirjan "Esikouluikäisten lasten henkilökohtainen kehitys", tiedät, että löydät sieltä kuvauksen siitä, kuinka lapsen persoonallisuus muuttuu laadullisesti vuodesta toiseen, mitä tapahtuu, kun lapselle kehittyy kasvaimia. Pääkysymykset persoonallisuuden kehityksen tulosten aiheeseen ovat: "Mistä kasvaimista voidaan puhua laadullisesti uusina?", "Kuinka voit tarkistaa, että kehitys todella tapahtui?", "Voidaanko puhua kasvainten tasosta?" tietyn persoonallisuuden kehitystä, vertaa ihmisiä henkilökohtaisen kehityksen tason mukaan!" ja "Mitä ovat persoonallisuuden kehityksen huiput?".

Toisin kuin määrällinen kasvu, kehitys tarkoittaa laadullisia muutoksia. Jos muutosprosessissa henkilö muuttuu erilaiseksi jossakin tärkeässä, hänen kanssaan tapahtui laadullisia muutoksia, he puhuvat persoonallisuuden kehitysprosessista. Käytännössä elämässä näiden laadullisten muutosten lähde on yleensä ulkoiset vaikutukset: poika oli huonotapainen, hänen kanssaan työskenteli - ja pojasta tuli erilainen - hyvätapainen. Tyttö oli kouluttamaton, mutta kävi koulua, opiskeli ja hänestä tuli koulutettu tyttö. Laadulliset muutokset meissä eivät putoa taivaalta eivätkä synny spontaanisti sisältä - ne ovat jonkun luomia. Joku, joka piti meistä huolta – tai meistä itsestämme, jos alkaisimme muuttaa itseämme. Tämä ei ole spontaani sukupolvi, tämä on toimintaa suhteessa meihin.

Vastaavasti voimme antaa toisen, käytännöllisemmän kriteerin kasvun erottamiseksi kehityksestä: Kasvu tapahtuu sisältä, itsestään, kun taas kehitys on tulosta erityisestä ulkopuolelta tulevasta vaikutuksesta.

Näin ollen henkilökohtainen kasvu on yksilön potentiaalin kasvua, joka johtuu persoonallisuuden ytimen sisäisestä dynamiikasta ja sen vuorovaikutuksesta ympäristön kanssa. Voidaan myös sanoa, että nämä ovat pääasiassa määrällisiä muutoksia, jotka ymmärretään sisältäpäin. Sitä vastoin persoonallisuuden kehittyminen on jonkun tuottamaa - ts. henkilö itse, hänen sukulaiset tai yhteiskunta. Jos ulkopuolinen vaikutus ihmiseen osoittautui tehokkaaksi, johti laadullisiin muutoksiin, persoonallisuuden kehitys tapahtui.

Äiti ruokki minua, ja minä söin ja kasvoin. En lihonut siksi, että tein itsestäni isomman tai koska äitini teki minut isommaksi, kasvoin siksi, että jos minun iässäni on ruokaa, kehoni kasvaa itsestään. Tämä on kasvua. Tai: opettaja opetti minut opiskelemaan itsenäisesti ja halulla. Opiskelin, mutta opettaja sai minut rakastamaan opiskelua. Tämä on kehitystä.

Käytännön näkökulmasta tärkein ero "henkilökohtaisen kasvun" ja "henkilökohtaisen kehityksen" välillä on mahdollisten meneillään olevien prosessien vaikuttamiskeinojen psykologisessa arsenaalissa. Mitä arsenaalissamme on, jos haluamme auttaa ihmisen henkilökohtaista kasvua? - Vain kolme asiaa: usko ihmiseen, vapaan tukevan ympäristön luominen ja - psykoterapia eli tuki ja hoito ongelmissa. Vähän. Mitä on erikoispsykologin arsenaalissa, joka osallistuu opiskelijan, asiakkaan, koulutukseen osallistujan persoonallisuuden kehittämiseen? Täällä arsenaali on paljon rikkaampi: yhteistyö hänen itsensä kehittämisessä, opiskelu, koulutus, tiedon siirto, näytteiden esittäminen, taitojen ja kykyjen kehittäminen. Ja myös - palkinnot ja rangaistukset, ehdotukset ja tartunnat, osallistuminen ja muut positiiviset manipulaatiot, kaikki positiivisen ja muun vahvistuksen lajikkeet, yleensä kaikki klassisen ja operantin ehdottelun lajikkeet.

On selvää, että kasvu ja kehitys liittyvät toisiinsa ja täydentävät toisiaan. Kasvu on kehityksen luonnollinen perusta. Voit kehittää vain sitä, jolle on jo luonnollinen perusta. Jos nuori on vielä yritysvastuullisesti vain Toimeenpanija, ei ole kasvanut edes Asiantuntijan tasolle, silloin on turha kehittää häneen Manageria. Hän on vielä pieni. Kehityksen nopeutta rajoittaa aina ihmisen tarve kasvaa siihen, mitä hän on hankkinut koulutuksessa opiskellessaan. Uusien henkilökohtaisten roolien täytyy itää sielussa, kasvaa sieluksi, vain silloin niistä ei tule ulkoisia naamioita, vaan persoonallisuuden uusi puoli. Vain "kehittäminen" katsomatta kasvua on mahdotonta koko ajan: kehitystä on tuettava luonnollisella kasvulla. Opiskelun tulee vaihdella elämän kanssa niin, että uusi tieto rikastuu todellisella kokemuksella ja käytännöllä.

Opettajan henkilökohtainen kasvu

Tehtävä itsenäisen, vastuullisen ja sosiaalisesti liikkuvan persoonallisuuden muodostamiseksi, joka kykenee onnistuneesti sosialisoitumaan yhteiskunnassa ja sopeutumaan aktiivisesti työmarkkinoille, määrittelee tarpeen kouluttaa henkilökohtaiseen itsemääräämis- ja itsensäkehitykseen kykeneviä opettajia jatkuvaan henkilökohtaiseen kasvuun. Tiedemiehet huomauttavat, että opettajalla on kolme mahdollisuutta tai kolme tapaa määrittää kehitysnäkymänsä: sopeutumispolku, itsensä kehittämisen polku ja pysähtymisen polku (toiminnan hajoaminen, persoonallisuuden rappeutuminen). Sopeutuminen mahdollistaa sopeutumisen kaikkiin koulutusjärjestelmän vaatimuksiin, kaikenlaisten toimintojen hallitsemisen, rooliasemien hallitsemisen. Itsensä kehittäminen antaa sinun jatkuvasti parantaa itseäsi, muuttaa ja lopulta toteuttaa itsesi ammattilaisena. Stagnaatio tapahtuu, kun Vershlovskyn mukaan: "kun opettaja pysähtyy kehityksessään, hän elää stereotypioita, vanhoja matkatavaroita hyödyntäen." Seurauksena ammatillinen aktiivisuus vähenee, vastustuskyky uudelle lisääntyy ja sen seurauksena jopa se, mikä kerran sallittiin olla vaatimusten tasolla, menetetään.

Henkilökohtainen ja ammatillinen kasvu ja itsensä kehittäminen koko pedagogisen toiminnan ajan on välttämätön edellytys opettajan menestykselle. Tässä pedagogisen prosessin osallistujat huomaavat välttämättä epäonnistumisen, toiminnan heikkenemisen, ja ne vaikuttavat negatiivisesti pedagogisen työn tuloksiin.

Jokainen ihminen on yksilöllinen ja ainutlaatuinen. Sillä on ainutlaatuinen rakenne, joka yhdistää kaikki tietyn henkilön psykologiset ominaisuudet.

Persoonallisuuden rakenteessa psykologit erottavat kolme komponenttia, joiden sisältö osoittaa sen kypsyyden ja henkilökohtaisen kasvun:

1. kognitiivinen komponentti sisältää ihmisen ajatukset itsestään, muista ja maailmasta; kypsä terve ihminen erottuu siitä, että hän arvioi itseään aktiiviseksi elämän subjektiksi, joka tekee vapaita valintoja ja kantaa niistä vastuun; näkee muut ihmiset ainutlaatuisina ja tasa-arvoisina osallistujina elämänprosessissa. Todellakin, vain henkilö, joka kykenee näkemään ainutlaatuisuuden muissa, voi kehittää tätä itsessään;
2. emotionaalinen yksi kirkkaimmista ja tärkeimmistä komponenteista. Tunteiden kautta ihminen ilmaisee iloa, kaunaa, onnea, tuntee maailman ja tekee siitä kirkkaamman;
3. käyttäytymiskomponentti on kehittyneen persoonallisuuden elävä indikaattori, joka koostuu toimista: suhteessa itseensä, muihin ihmisiin ja maailmaan.

Näin ollen henkilökohtainen kasvu riippuu kunkin rakenteen muodostumisasteesta.

Kehittynyt persoonallisuus, persoonallisuus, jolla on selkeästi määritellyt arvot, antaa henkilölle mahdollisuuden:

Pysykää selvästi paikoillaan;
- sinulla on oma näkemyksesi kaikesta, mitä maailmassa tapahtuu;
- Löytää positiivista huonoista tilanteista;
- Elä täyttä, elinvoimaista, itsenäistä elämää;
- Pystyy tekemään valintoja yksinkertaisista tärkeimpiin asioihin;
- Arvosta jokaista elämän minuuttia;
- Nauti siitä, mitä sinulla on;
- Iloitse muiden voitoista;
- Ota vastuu teoistasi;
- Pystyy häviämään ja hyväksymään tappion arvokkaasti;
- Osaa antaa anteeksi.

Ihmisen arvot ovat hänen sisäinen rikkautensa, hänen sisäinen potentiaalinsa.

Henkilökohtainen potentiaali on psykologisten ominaisuuksien kokonaisuus, joka antaa ihmiselle mahdollisuuden tehdä päätöksiä ja säädellä käyttäytymistään tilanteen huomioon ottaen ja arvioiden, mutta perustuen ensisijaisesti hänen sisäisiin ideoihinsa ja kriteereihinsä.

Henkilökohtainen autonomia ja riippumattomuus;
- sisäinen vapaus;
- elämän tarkoitus;
- sietokyky vaikeissa olosuhteissa;
- valmius sisäisiin muutoksiin;
- kyky havaita uutta epävarmaa tietoa;
- jatkuva toimintavalmius;
- toiminnan suunnittelun piirteet;
- persoonallisuuden ajallinen näkökulma.

Eri tutkijat lähestyivät henkilökohtaisen kasvun käsitteen sisällön kehittämistä määrittelemällä oman potentiaalin paljastamisen pääkomponentin.

A. Maslow kutsui tätä tavoitetta itsensä toteuttamiseksi. Henkilökohtaisen kasvun peruslaki perustuu K. Rogersin tunnettuun kaavaan "jos-niin". Jos on tarpeellisia ehtoja, itsekehitysprosessi toteutuu ihmisessä, jonka luonnollinen seuraus on muutoksia hänen henkilökohtaisen kypsyyden suunnassa.

Henkilökohtaisen kasvun päätarkoitus on vapautuminen, itsensä ja elämäpolun löytäminen, itsensä toteuttaminen ja kaikkien henkilökohtaisten perusominaisuuksien kehittäminen. Täysi henkilökohtainen kasvu on mahdollista vain, jos ihminen kunnioittaa omaa sisäistä maailmaansa ja muut tunnustavat ja kunnioittavat hänen sisäistä maailmaansa.

Tässä ovat henkilökohtaisen kasvun kriteerit:

Intrapersonaalinen (itsensä hyväksyminen):

Itsensä hyväksyminen tarkoittaa itsensä tunnustamista ja ehdotonta rakkautta itseäni kohtaan sellaisena kuin olen, asennetta itseeni "kunnioituksen arvoisena, itsenäiseen valintaan kykenevänä ihmisenä". Avoimuus kokemusten sisäiselle kokemukselle - "kokemusten kokemus" mitä vahvempi ja kypsempi persoonallisuus on, sitä vapaampi se on suojautua vääristävältä vaikutukselta ja pystyy kuuntelemaan tätä sisäistä todellisuutta, kohtelemaan sitä arvoisena. luottaa ja "elä nykyhetkessä". Itsensä ymmärtäminen mahdollisimman tarkasti, täydellisesti ja syvällisesti itsestään ja nykytilastaan, kyky nähdä ja kuulla todellista itseään naamioiden, roolien ja suojausten kautta; riittävä ja joustava "I-konsepti". Vastuullinen vapaus suhteissa itsensä kanssa tarkoittaa ennen kaikkea vastuuta oman elämän toteuttamisesta omana, tietoisuutta vapautensa hyväksymisestä. Rehellisyys on ihmisten elämän kaikkien osa-alueiden ja erityisesti sisäisen maailman ja persoonallisuuden koskemattomuutta. Dynaaminen persoonallisuus on olemassa jatkuvassa, jatkuvassa muutosprosessissa. Henkilökohtainen kasvu on sen olemassaolon tapa.

Ihmissuhde (muiden hyväksyminen):

Aikuinen ihminen pystyy hyväksymään muut ihmiset sellaisina kuin he ovat, kunnioittamaan heidän omaperäisyyttään ja oikeuttaan olla oma itsensä, tunnustamaan heidän ehdottoman arvon ja luottamaan heihin. Poikkeaa ennakkoluuloista ja stereotypioista, kyvystään hahmottaa ympäröivää todellisuutta riittävä, täydellinen ja eriytetty. Ihmisestä, joka on yhteydessä muihin, tulee yhä avoimempi ja luonnollisempi, mutta samalla realistisempi, joustavampi, kykenevä ratkaisemaan pätevästi ihmisten välisiä ristiriitoja ja "elämään muiden kanssa suurimmassa mahdollisessa harmoniassa". Kypsän persoonallisuuden tärkein ominaisuus on valmius rohkeasti ja avoimesti kohdata elämän ongelmat ja selviytyä niistä, ei yksinkertaistaen, vaan osoittaen "luovaa sopeutumista tietyn hetken uutuuteen" ja "kykyä ilmaista ja käyttää kaikkea potentiaalia sisäiset mahdollisuudet."

Harkitse henkilökohtaisen kasvun mekanismeja:

Ihmisen on opittava aina ja kaikkialla, hänen on opittava analysoimaan toimintaansa, opittava hyväksymään itsensä ja muut, opittava kehittämään hyviä ominaisuuksiaan. Itseään kehittävän ihmisen tulee tuoda luovuutta kaikkeen työhön - osoittaa yksilöllistä lähestymistapaa, olla henkilökohtainen mielipide ja kyettävä saamaan merkittäviä ihmisiä mukaan toimintaan. Yksilön on jatkuvasti oltava liikkeellä henkilökohtaisen kasvun polulla käyttäen hyvin toimivia menetelmiä. Kaikkein tärkeintä ja tärkeintä on myöntää itselleen puutteet, löytää niiden syyt ja poistaa ne askel askeleelta.

Näin ollen henkilökohtainen kasvu on opettajalle tärkeää, ei pelkästään sinänsä, vaan myös kykynä muodostaa oman elämänstrategiansa. Elämänstrategia on elämänohjelma, "käsikirjoitus" onnellisuudesta, joka jokaisella ihmisellä on; se on arvo- ja tavoitejärjestelmä, jonka toteuttaminen ihmisen ideoiden mukaan mahdollistaa hänen elämänsä menestymisen (henkilön itsensä ymmärryksen mukaan) ja auttaa ohjaamaan opiskelijoita henkilökohtaisen kasvun polku. Ihmisen elämänstrategian vaikuttavuuden tärkeimmät indikaattorit eivät ole erityiset saavutukset, vaan tyytyväisyys elämään ja mielenterveys. Ulkoiset strategiat liittyvät ihmisen haluun sopeutua nopeasti ja helposti ulkoiseen ympäristöön. Tällöin ihminen yrittää mahdollisimman hyvin täyttää rooliodotukset, vallitsevat yhteiskunnalliset arvot ja vaatimukset, eli olla sellaisena kuin muut haluavat nähdä hänet. Pääkysymys, jonka hän päättää, on kuinka elää, kuinka löytää elämälleen merkitys. Sisäiset strategiat perustuvat henkilökohtaisen kasvun, kehityksen, henkisen ja henkisen terveyden, rakkauden, kiintymyksen ja yhteiskunnan palvelemisen arvoihin. Nämä strategiat eivät liity niinkään sopeutumiseen kuin opettajan itsensä toteuttamiseen maailmassa. Pääkysymys hänelle on, mitä varten elää. Tällainen opettaja pyrkii saattamaan elämän linjaan sen tarkoituksen kanssa.

Ja vain opettaja, joka pystyy kehittymään, jatkuvasti parantamaan itseään, voi valmistaa lapsemme tulevaisuuteen, monimutkaiseen, mielenkiintoiseen, epätavalliseen ja erittäin onnelliseen elämään.

Opiskelijoiden henkilökohtainen kasvu

Nykykulttuurille on ominaista lisääntynyt kiinnostus ihmisen persoonallisuutta kohtaan, jonka yhteydessä koulutusjärjestelmässä on tapahtunut siirtymiä tietyn tiedon hankkimisesta itsenäisen, luovan, joustavan ja muuttuvan mukaisesti toimivan persoonallisuuden muodostumiseen. olosuhteet, itsensä kehittäminen ja itseoppiminen. Syynä tähän on nopea elämäntahdin muutos, teknologian roolin vahvistuminen koulutus- ja kasvatusprosesseissa, työn ja sosiaalisen toiminnan monimutkaisuus. Käytettävissä olevan tiedon määrän lumivyörymäinen kasvu johtaa siihen, että "tiedon siirtämisen opettajalta opiskelijalle" -malli lakkaa toimimasta, koska nykyinen tiedon määrä ylittää tämän kanavan kyvyt sekä syötteessä että tiedonsiirrossa. ulostulo.

Siten vetoaminen opiskelijan persoonallisuuden muodostumiseen ja koulutuksen inhimillistämiseen vaikuttaa loogiselta askeleelta, mutta ovatko nämä ideat todella innovatiivisia? Kirjallisuuden analyysi osoittaa, että eri aikakausien opettajat kiinnittivät huomiota tarpeeseen ottaa huomioon opiskelijan luonteen ja sisäisen maailman ominaisuudet. Humanistiset opettajat 1400-1600-luvuilla. Vittorino da Feltre (Italia), M. Montaigne (Ranska), Erasmus of Rotterdam (Hollanti) ja muut kehittivät ajatuksia yksilöllisestä opetuksen lähestymistavasta, opiskelijan persoonallisuuden kunnioittamisesta. Venäjällä nämä ideat poimivat L.N. Tolstoi, joka kehitti ajatuksen ilmaisesta koulutuksesta.

1900-luvulla sellaiset opettajat kuin D. Dewey (USA) ja myöhemmin K. Rogers, A. Maslow, A. Combs, R. May, V. Frankl ja muut käsittelivät opiskelijan persoonallisuutta, joka ehdotti, ettei hän "kouluttaa" opiskelijaa tietyllä materiaalilla, mutta antaa hänelle tiettyä apua kehityksessä. 1900-luvun 80-luvulta lähtien kotimaiseen pedagogiikkaan ilmestyi suunta, jota kutsutaan "henkilökohtaiseksi lähestymistavaksi" tai "henkilökohtaiseksi oppimiseksi", jota alkoivat kehittää sellaiset tiedemiehet kuin K.A. Abulkhanova, V.V. Davydov, V.E. Zinchenko, Ya.L. Kolominsky, I.S. Kon, A.V. Mudrik, A.B. Orlov, A.V. Petrovski, I.S. Yakimanskaya ja muut S.L. Rubinstein huomauttaa kirjoituksissaan, että "ajattelu todellisena mentaaliprosessina on itsessään älyllisen ja emotionaalisen ykseys, ja tunteet ovat emotionaalisen ja älyllisen yhtenäisyyttä". Näin ollen vain emotionaalisen ja älyllisen sfäärin harmoninen kehitys mahdollistaa aktiivisen, itsenäisen persoonallisuuden muodostumisen, joka pystyy vastaamaan ajan haasteisiin.

Siten ajatukset opiskelijan persoonallisuuden huomioon ottamisesta aina hänen tunnustamiseen "koko koulutusprosessin päähenkilönä" (I. S. Yakimanskaya) eivät ole uusia. Näiden ideoiden pitkästä kehityshistoriasta huolimatta joukkokoululle on kuitenkin aina ollut ominaista autoritaarinen opetustyyli ja tehtävien yhtenäistäminen kaikille opiskelijoille ottamatta huomioon heidän yksilöllisiä erojaan.

Mikä on opiskelijan persoonallisuuden muodostumisen modernin lähestymistavan perustavanlaatuinen uutuus? Ensinnäkin, ensimmäistä kertaa liittovaltion yleissivistävän perusopetuksen koulutusstandardissa, ei vain täsmennetä oppiaineiden tavoitteita, mukaan lukien "tietylle ainealueelle ominaiset taidot, jotka opiskelijat hallitsevat opiskellessaan aihealuetta, tyypit toiminnot uuden tiedon hankkimiseksi akateemisen aineen puitteissa, mutta myös meta-aihe, mukaan lukien "opiskelijoiden hallitsemat monitieteiset käsitteet ja yleismaailmalliset koulutustoiminnot, yksilöllisen koulutuspolun rakentaminen", sekä henkilökohtaiset, mukaan lukien "valmius ja kyky" opiskelijoiden itsensä kehittämiseen ja henkilökohtaiseen itsemääräämiseen, oppimismotivaation muodostumiseen ja määrätietoiseen kognitiiviseen toimintaan, merkittävien sosiaalisten ja ihmisten välisten suhteiden järjestelmät, arvosemanttiset asenteet, jotka heijastavat henkilökohtaisia ​​ja kansalaisten asemaa toiminnassa, sosiaaliset kompetenssit, oikeustietoisuus kyky asettaa tavoitteita ja rakentaa elämänsuunnitelmia, kyky tunnistaa venäläinen identiteetti monikulttuurinen yhteiskunta” (FGOS).

Siten opiskelijan persoonallisuuden kehittäminen, hänen kykyjensä, kykyjensä paljastaminen, itsetietoisuuden muodostuminen, itsensä toteuttaminen siirtyy yhdestä mahdollisesta oppimistavan luokasta tulosten perusvaatimusten kategoriaan. opettaa lapsia koulussa.

Oppijakeskeisen oppimisen tärkeyden tunnistamisen jälkeen on tarpeen kysyä, mikä on opiskelijan henkilökohtainen kasvu ja miten sitä mitataan.

Vastaus tähän kysymykseen löytyy liittovaltion koulutusstandardista, joka tarjoaa meille muun muassa seuraavat henkilökohtaiset tulokset yleissivistävän perusopetusohjelman hallitsemisesta:

Venäjän yhteiskunnan humanististen, demokraattisten ja perinteisten arvojen assimilaatio;
vastuullisen asenteen muodostuminen oppimiseen, opiskelijoiden valmius ja kyky itsensä kehittämiseen ja koulutukseen perustuen oppimis- ja kognitiiviseen motivaatioon, tietoiseen valintaan ja yksilöllisen koulutuksen jatkopolun rakentamiseen;
tieteen ja sosiaalisen käytännön nykyistä kehitystasoa vastaavan kokonaisvaltaisen maailmankuvan muodostuminen ottaen huomioon nykymaailman sosiaalinen, kulttuurinen, kielellinen ja henkinen monimuotoisuus;
tietoisen, kunnioittavan ja hyväntahtoisen asenteen muodostuminen toista henkilöä kohtaan; valmius ja kyky käydä vuoropuhelua muiden ihmisten kanssa ja saavuttaa siinä keskinäinen ymmärrys;
moraalisen tietoisuuden ja moraalisten ongelmien ratkaisemisen kyvyn kehittäminen henkilökohtaisen valinnan perusteella, moraalisten tunteiden ja moraalisen käyttäytymisen muodostuminen, tietoinen ja vastuullinen asenne omaan toimintaan;
kommunikatiivisen osaamisen muodostuminen viestinnässä ja yhteistyössä eri toiminnoissa (FSES).

Siten persoonallisuuden kehittäminen koulussa sisältää oppilaan tunne- ja älyllisen alueen kehittämisen, positiivisen asenteen muodostumista itseään ja maailmaa kohtaan, itseluottamusta, vastuullisuutta, kognitiivista kiinnostusta, motivaatiota hankkia tietoa ja itsensä kehittämistä. . Näiden tulosten täydellistä tai osittaista saavuttamista voidaan kutsua opiskelijan henkilökohtaiseksi kasvuksi.

Epäilemättä kokonaisvaltaisin näkemys oppilaan persoonallisuuden kehittymisen eri puolista on luokanopettajalla, joka tarkastelee saavutuksia kaikkien oppiaineiden arviointikriteerien summalla sekä opetuksen ulkopuolista opetusprosessia, mutta myös aineenopettajien tulisi niillä on selkeät parametrit tiettyjen ominaisuuksien muodostumisen arvioimiseksi persoonallisuuden kehityksen kussakin ikävaiheessa.

Liittovaltion koulutusstandardin, V. D. Svintsovan ehdottaman asteikon ja E. S. Kuzminan työn perusteella valitsemme parametrit, jotka soveltuvat aineenopettajaksi soveltuvien opiskelijoiden henkilökohtaisen kasvun arvioimiseen. Jokainen parametri on jaettu asteikolla 5 (täysin muodostunut) 1 (ei muodostunut), jonka avulla voit mitata kasvun tasoa tietyllä ajanjaksolla.

Nämä sisältävät:

1. Kasvatus- ja kognitiivisen toiminnan motivaatio. Uteliaisuus, kiinnostus, jatkuva kognitiivinen toiminta, tieteellinen uteliaisuus - tämä on tapa herättää kiinnostus aihe- ja yliainetietoon, joka liittyy suoraan tahdon aktivoitumiseen ja kognitiivisen kiinnostuksen kehittymiseen.
2. Älyllisten taitojen muodostuminen (analyysi, synteesi, vertailu, mallien muodostaminen). Tämä näkökohta liittyy suoraan yleisten oppimistoimintojen (UUD) muodostumiseen oppitunnissa. Sen muodostuminen johtaa opiskelijoiden tiedon omaksumisen ja oppimistoiminnan tehokkuuden lisääntymiseen, osaamisen ja osaamisen muodostumiseen ainealueilla, koulutus-, tutkimus- ja projektitoiminnassa.
3. Oppimisen ja itseoppimisen aste kuvastaa kykyä hallita oppimateriaalia, arviointia ja itsearviointia, erilaisten muistien kehittymistä, kykyä keskittyä tehtävien ratkaisemiseen.
4. Kasvatustyön taidot, mukaan lukien koulutustoiminnan suunnittelu ja ohjaus, tieto- ja viestintäteknologioiden käyttöosaaminen, mukaan lukien tiedon etsintä-, rakentamis- ja siirtoteknologioiden tuntemus, suoritetun työn esittely, tietoturvan perusteet, kyky käyttää tieto- ja viestintäteknologiaa ja Internetiä turvallisesti. Tämä parametri sisältää myös valmiudet osallistua erilaisiin koulutus-, tutkimus- ja projektitoiminnan järjestämiseen (luovat kilpailut, kilpailut, tieteelliset ja käytännön konferenssit, kilpailut jne.).
5. Oma-aloitteisuus uuden tiedon ja taitojen etsimisessä ja hallitsemisessa sekä päättäväisyys, kyky asettaa tiettyjä tavoitteita, kehittää strategiaa ja taktiikkaa tavoitteen ja tavoitteiden saavuttamiseksi.
6. Viestintätaitojen kehittäminen, joka sisältää koulutusyhteistyön ja sosiaalisen vuorovaikutuksen menetelmien hallinnan vertaisten, vanhempien opiskelijoiden ja aikuisten kanssa yhteisessä koulutus-, tutkimus- ja projektitoiminnassa.
7. Viimeinen tärkein kriteeri henkilökohtaisen kasvun arvioinnissa on muodostunut kyky siirtää ja soveltaa yleismaailmallista koulutustoimintaa elämäntilanteissa yleisen kulttuurisen, henkilökohtaisen ja kognitiivisen kehityksen ongelmien ratkaisemiseksi. Se osoittaa muodostunutta kykyä itsensä kehittämiseen ja parantamiseen, vakaiden henkilökohtaisten arvosemanttisten suuntaviivojen ja asenteiden olemassaoloa, jotka perustuvat henkilökohtaiseen, säätelevään, kognitiiviseen, kommunikatiiviseen universaaliseen oppimistoimintaan.

Kun opiskelijoiden henkilökohtaisen kasvun arvioinnin pääkriteerit on tunnistettu, siirrytään erityisiin tapoihin, joilla opiskelija voi osoittaa henkilökohtaisen kasvunsa. Nykyaikainen viiden pisteen järjestelmä ei valitettavasti vaikuta tähän näkökohtaan, keskittyen vain tietoosaan. Arviointijärjestelmä, joka suoritetaan indikaattoreiden mukaan: opiskelu, luovat saavutukset; vastuullisuus, oma-aloitteisuus kasvatustyössä - ei myöskään aina voi kuvastaa lapsen potentiaalia. Palaute ja reflektio tuovat meidät lähempänä henkilökohtaisen kasvun arviointia ja itsearviointia, mutta usein lapsi tarvitsee olennaisempaa, "aineellista" näyttöä saavutuksistaan. Erinomainen muoto tälle on portfolio - henkilökohtaisten saavutusten pankki kaikilla lapsen elämän alueilla.

Portfolio ei ole vain lisäys perinteiseen arviointijärjestelmään, vaan myös erinomainen valmistautuminen itsenäiseen aikuisuuteen, heijastaen lapsen toiminnan tuloksia, saavutuksia ja edistymistä hänen omiin aikaisempiin tuloksiinsa verrattuna. Juuri tämä vertailu "eiliseen itseen" puuttuu lapsilta perinteisestä arviointijärjestelmästä, ja opettaja mahdollistaa oppilaiden henkilökohtaisen kasvun vaiheiden jäljittämisen.

Vieraiden kielten tunnilla portfolio esitetään kielisalkun muodossa - sähköisenä asiakirjana, albumina tai kansiona, jossa on joukko opiskelijan töitä tietyksi ajaksi. Pääsääntöisesti tämä ei ole kovin lyhyt ajanjakso - neljännes, kolmannes, puoli vuotta, vuosi tai useita vuosia, koska ajan myötä opiskelijoiden taitojen ja henkilökohtaisten kompetenssien kehittyminen tulee havaittavaksi. Portfolio voi sisältää mitä tahansa opiskelijan työtä, luonnoksia, luovia projekteja, jotka heijastavat tietyn tavoitteen asettamista, menetelmiä ja sen saavuttamisen vaiheita. Näin opiskelija saa mahdollisuuden jatkuvasti arvioida saavutuksiaan ja vertailla työtään portfolion täytön eri vaiheissa. On myös tärkeää, että portfolion avulla opiskelijat voivat paitsi tarkkailla omaa kehitystään, myös esitellä työnsä tuloksia vanhemmille, opiskelijoille, luokkatovereille, mikä on paljon merkittävämpi vahvistus heidän omista saavutuksistaan ​​kuin kasvoton. merkitse päiväkirjaan. Siten portfolioteknologian käyttö muodostaa uuden käsityksen itse oppimisprosessista, mikä voi antaa uutta sysäystä opiskelijoiden henkilökohtaisen kasvun arviointimenetelmien kehittämiselle.

Henkilökohtaisen kasvun psykologia

Niin kutsuttu henkilökohtainen kasvu on kaikkien jokaisen yksilön itsensä kehittämisprosessien kokonaisuus, jonka tarkoituksena on ilmentää hänessä se henkilö ja ihanne, johon hänen oma "minä" pyrkii.

Toisin sanoen persoonallisuuden kehittyminen ja kasvu on halu omaan ihannekuvaan. Kaikkia tähän liikkeeseen liittyviä tekijöitä, mukavat kehitysolosuhteet, jotka tekevät lähestymisestä tavoitteeseen mahdollisimman aktiivisen, kutsutaan myös henkilökohtaiseksi kasvuksi.

Täydellisyys on jokaisen ihmisen elämän ja toiminnan merkittävin tarkoitus. Prosessina kehitys mahdollistaa tiettyjä muutoksia luonteessa, kokemuksessa, taidoissa ja kyvyissä. On aivan selvää, että jokaisen kohteen henkilökohtainen kasvu on ainutlaatuinen ja toistamaton, koska jokaisella yksilöllä on oma käsityksensä ihanteellisesta "minästä".

Henkilökohtainen kasvu psykologiassa

Itsekehitys henkilökohtaisen kasvun välineenä koostuu subjektin oman potentiaalin jatkuvasta ja jatkuvasta lisäämisestä. Tässä tapauksessa on tapana pitää tiettyä yksilön henkilökohtaisten ominaisuuksien ja arvojen järjestelmää mahdollisuutena.

Toisin sanoen puhumme tietystä henkilön yksilöllisistä kyvyistä ylläpitää tiettyjä sisäisiä arvoja, pitää motivaatio ja määrätietoisuus keskenään sopusoinnussa. Potentiaali on indikaattori, jonka avulla on mahdollista tehdä tiettyjä päätöksiä eikä vain säännellä toimintaansa itsenäisesti, vaan edetä henkilökohtaisista kriteereistä sen soveltamismahdollisuuksille.

Ensinnäkin henkilökohtainen kasvu merkitsee voittoa tietyistä persoonallisuuden ominaisuuksista, joita pidetään "heikkouksina". Se voi olla tietty pelko, fobia, kompleksi, päättämättömyys. Kaikki tämä on este ihanteen "minän" saavuttamiselle ja muodostumiselle. Henkilökohtainen kasvu psykologiassa nähdään yksilön itsenäisenä kehityksenä, jonka tavoitteena on tarve tulla nykyistä paremmaksi. Samalla on huomattava, että tämä prosessi on eräänlainen tunnetyö, joka määrittää yksilön jatkuvan työn tahdin itselleen.

Tietysti ihmisen kehityksen ja kasvun tehokkuus riippuu pitkälti yksilön omista ponnisteluista. Nämä ponnistelut eivät kuitenkaan yksin riitä, sillä hyväntahtoinen ilmapiiri vaaditaan myös tietyn tavoitteen saaneen yksilön ympäriltä. Ulkoiset tekijät, samoin kuin muiden mieliala ja arviointi, voivat tukahduttaa kohteen motivaation ja päättäväisyyden muodostaa ihanteellisen "minän", suhtaudun kriittisesti hänen ihanteisiinsa.

Henkilö, joka asettaa itselleen tavoitteen lisätä potentiaaliaan, ei pyri vain tavalliseen kommunikaatioon ja yhteydenpitoon ympärillään olevien ihmisten kanssa, vaan saavuttaa kaikin mahdollisin tavoin yhteisen vuorovaikutuksen. Kommunikoinnissa muiden kanssa tällainen aihe tulee melko avoimeksi, ilmaisee helppoutta ja löysyyttä. Samalla hän ei myöskään menetä näkemystä todellisuudesta, osoittaa aktiivista kantaa ja joustavuutta esiin tulevien ongelmien tai konfliktien ratkaisemisessa.

Henkilökohtaisen kasvun diagnostiikka

Tarjoamme kaksi versiota diagnostisesta kyselystä - 5-8-luokkien ja 9-11-luokkien opiskelijoille. Näiden kahden kyselylomakkeen rakenne, niiden käsittelymenetelmät ja tulosten tulkinta eivät pohjimmiltaan eroa toisistaan ​​- vain osa kysymysten sanamuodoista eroaa.

Jokainen kyselylomake koostuu 91 väittämästä, joihin nuoret voivat ilmaista asenteensa. Tätä varten heidän on itse päätettävä, kuinka paljon he ovat samaa mieltä (tai eri mieltä) kyselylomakkeen sisältämien väitteiden kanssa, ja arvioitava, kuinka he ovat samaa mieltä (tai eri mieltä) pisteillä "+4" - "-4". Lausuntojen lukumäärä - 91 - selitetään seuraavasti: jokaiselle taulukossa esitetylle 13 arvolle (tarkemmin sanottuna arvoasennekohteelle) kehitimme 7 väitettä, jotka paljastavat koululaisten asenteen näihin arvoihin.

Tässä on tärkeää huomata yksi ongelma, joka liittyy kyselylomakkeen sisältämien lausuntojen suureen määrään. Kuten käytäntö on osoittanut, työskentely tällaisen kyselylomakkeen kanssa ei aiheuta erityisiä vaikeuksia lukiolaisille ja kestää vain yhden oppitunnin. Mutta 5-8 luokkalaisten koululaisten on vaikea työskennellä suuren tietomäärän kanssa. Siksi näillä luokilla suosittelemme diagnosoinnin suorittamista kahdessa päivässä jakaen kyselylomakkeen vastaavasti puoliksi. Joten ongelma ratkaistaan.

Valittaessa materiaaleja ehdotettuun diagnostiseen kyselyyn, ohjasimme seuraavia periaatteita:

Kyselyyn sisältyvien lausuntojen tulee rohkaista teini-ikäistä osoittamaan asennettaan maailmaan, muihin ihmisiin, itseensä;
- lausuntojen sanamuodon tulee olla koululaisten ymmärrettävissä ja heidän yksiselitteisesti havaittavissa;
- kyselylomakkeen teksti tulee laatia siten, että vältetään koululaisten mahdollinen mukautuva käyttäytyminen, yritykset "arvata" vastaus, "oikein" käsitellä tätä tai toista opinnäytetyötä. Tätä varten nuorille on annettava oikeus täyttää anonyymisti kyselylomake;
- Kyselylomakkeen tiivistelmät tulee muotoilla siten, että yksi tai toinen vastaus ei näytä opiskelijan silmissä selvästi sosiaalisesti hyväksytyltä.

Tietenkin kyselylomakkeella voidaan arvioida nuoren arvosuhteiden nykytilaa (staattista) maailmaan, muihin ihmisiin, itseensä. Mutta koska henkilökohtainen kasvu on dynaaminen ilmiö, kehitettyä kyselylomaketta tulee mielestämme käyttää tunnistamaan opiskelijan persoonallisuuden kehityksen dynamiikka (henkilökohtainen kasvu tai henkilökohtainen regressio).

Tältä osin mielestämme on suositeltavaa tehdä kysely lukuvuoden aikana: ensimmäinen kerta - alussa, toinen - lopussa. Näin opettajat näkevät paitsi opiskelijoiden suhteen luonteen maailmaan, muihin ihmisiin, itseensä, myös näiden suhteiden muutoksen, eli jäljittää henkilökohtaisen kasvun mahdollista dynamiikkaa. Tällä kyselyn suoritustavalla on yksi haittapuoli: jos kyselylomake esitetään samoille lapsille useammin kuin kahdesti, heillä saattaa kehittyä tapa käyttää sitä, mikä heikentää tulosten luotettavuutta. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että luova opettaja pystyy löytämään tien ulos tästä vaikeudesta.

Toinen kyselyn suorittamissuunnitelma on myös mahdollinen: ensimmäinen kerta - viidennen luokkalaisten keskuudessa, toinen - seitsemäsluokkalaisten keskuudessa, kolmas - yhdeksäsluokkalaisten keskuudessa ja neljäs - samojen koululaisten kesken, mutta jo yhdestoista luokalla. . Tässä tapauksessa persoonallisuuden kehityksen dynamiikka tulee entistä selvemmäksi - voit seurata, mitä muutoksia oppilaidesi kehityksessä on tapahtunut useiden vuosien aikana. Mutta tällä menetelmällä on myös haittapuoli: niiden viidennen luokan oppilaiden osuus, jotka ovat suorittaneet opintojaan tietyssä koulussa ja tietyssä luokkatiimissä 11. luokalle asti, voi osoittautua alhaiseksi. Tämä vaikeus voidaan kuitenkin myös voittaa.

Henkilökohtaiset kasvutavoitteet

Uudelleen ja uudelleen monet ihmiset ajattelevat, kuinka löytää paikkansa elämässä, kuinka saavuttaa tavoitteita ja toteuttaa omat toiveensa. Kaikki tämä ei ole tärkeää vain menestyksen tai uran kasvun kannalta, itsetunto, henkinen mukavuus ja henkilön hyvinvointi kokonaisuudessaan riippuvat kyvystä ratkaista nämä ongelmat.

Henkilökohtaisen kasvun tavoite

Usein arkielämässä kohtaamiemme ongelmien syynä on tietämättömyys persoonallisuutemme vahvuuksista, mikä estää meitä käyttämästä tehokkaasti omia kykyjämme. Itse asiassa jokainen ihminen liikkuu tähän suuntaan koko elämänsä, usein tiedostamatta ja joskus tietoisesti. Nämä ovat niitä, jotka ovat tietoisesti menossa henkilökohtaisen kasvun suuntaan ja niistä keskustellaan. Jos sinulla on tarve kohottaa henkistä, henkistä, taloudellista tasoasi, ymmärrät, että voisit saavuttaa enemmän.

Sisäisen potentiaalin paljastaminen

Joskus emme ajattele, miten tämä tapahtuu, mutta ulkoisen menestyksen takana on aina sisäinen menestys. Tähän päästäksesi sinun on harjoitettava itsensä kehittämistä, tunnettava vahvuutesi ja heikkoutesi, osattava hallita itseäsi. Mutta useimmissa tapauksissa yksilön psykologinen tuki on tarpeen.

Tämän seurauksena työtä voidaan tehdä seuraavilla alueilla:

Motivaatio;
Etsi elämän tarkoitus;
Itsensä toteuttaminen;
Kysymykset henkilön sisäisen potentiaalin kehittämisestä.

Motivaatio henkilökohtaiseen kasvuun

Motivaatio on yksi henkilökohtaisen kehityksen perusta. Ymmärtämällä tekojesi todelliset motiivit saat selville, miksi tämä tai tuo tilanne on sinulle hyödyllinen, ja voit myös löytää keinoja siitä ulos. Kun ymmärrät, mikä sinua ohjaa, on helppoa priorisoida ja löytää keino saavuttaa halutut tulokset. Motivoidulla työskentelyllä voit olla aktiivisempi, organisoituneempi ja keskittyneempi.

Elämän tarkoituksen löytäminen

Niille, jotka tuntevat tyytymättömyyttä, levottomuutta tai sisäistä kutsua, voi olla tärkeää etsiä omaa ainutlaatuista ja jäljittelemätöntä elämän tarkoitusta. Psykologiset itsetuntemuksen menetelmät auttavat löytämään sisäiset arvot, joista tulee henkilökohtaisen kehityksen tuki ja voimavara. Tällainen työ rikastuttaa elämääsi, täyttää sen uusilla ideoilla, energialla ja auttaa sinua löytämään ainutlaatuisen potentiaalisi. Ilman merkityksiä tuntematta on mahdotonta asettaa tavoitteita elämässä ja etsiä tapoja kehittyä.

Onnistunut itsensä toteuttaminen

Ihmiselämä on ainutlaatuista, mikä tarkoittaa, että ennemmin tai myöhemmin jokainen kohtaa kysymyksiä oman polkunsa valitsemisesta. Kuinka löytää kutsumusi? Mitä menestyminen ja elämästä nauttiminen vaatii? Milloin kannattaa ottaa riskejä toteuttaakseen toiveensa? Kaikkiin näihin ja moniin muihin itsensä toteuttamiseen liittyviin kysymyksiin vastataan yhteisen työn aikana.

Piilotettujen mahdollisuuksien ja vahvuuksien paljastaminen

Henkilökohtainen kasvu on mahdotonta ilman syvällistä tuntemista itseensä. Oppimalla lisää itsestäsi, oppimalla ymmärtämään ja hyväksymään vahvuutesi ja heikkoutesi pääset eroon epäonnistumisen pelosta ja pystyt onnistuneesti voittamaan esteet toiveidesi toteuttamiselle. Tämä suunta sisältää työskentelyn sisäisten puristimien ja lohkojen kanssa, piilotettujen mahdollisuuksien ja resurssien etsimisen sekä monia muita mielenkiintoisia ja tärkeitä löytöjä.

Hengelliset harjoitukset

Elämä luonnossa harmoniassa ja hiljaisuudessa edistää sisäistä kehitystä, ei niin kauan sitten tulin tähän ja joka päivä aamunkoittoa vastaan, aamumeditaatiota tehdessäni tunnen itsessäni luonnon avun ja voiman. Jos et ole koskaan harrastanut henkisiä harjoituksia, sinulle voi aluksi sopia pelkkä urheilukuorma luonnossa: kävely, juoksu. Muodoillamme on välitön merkitys harmonian saavuttamisessa, ei ole turhaa, että siihen omistetaan niin paljon aikaa. Luonnon apu ei kuitenkaan ole loputonta, se on hyvä tausta sisäisille muutoksille, kyllästää energialla, mutta sen ytimessä on tuttu lause "ihminen - auta itseäsi". Kehittyäksesi, kasvaaksesi, paljastaaksesi sisäisen potentiaalisi, sinun on työskenneltävä kovasti itsesi kanssa, asetettava itsellesi tavoitteita ja saavutettava ne. Teemme kaiken tämän maalauksellisen järven rannalla Valdain ylängöllä. Täällä, kaukana kaupunkien hälinästä, aika kuluu eri tavalla ja on paljon helpompi tuntea itsensä todelliseksi, kuulla sisäistä ääntä, "hengittää" ja kerätä energiaa. Yksin olemisella itsensä kanssa on useita merkittäviä etuja ja se on tämän sisäisen työn tärkein osatekijä. Elämä itse kertoo sinulle, milloin sinun tulee lähteä luontoon ja huolehtia itsestäsi, ja jos tunnet epätavallisen sisäisen kutsun tiedon ja potentiaalisi paljastamiseen, niin aika on tullut.

Henkilökohtainen kasvusuunnitelma

Henkilökohtainen kehitys: enemmän kuin vain motivaatiota ja positiivista ajattelua /

Henkilökohtainen kehitys tapahtuu, kun lopulta päätät muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. Mutta koko prosessi ei voi muodostua pelkästään positiivisista kokemuksista tai virallisista seminaareista. Negatiivisetkin kokemukset voivat auttaa ihmistä löytämään oikean suunnan elämässään.

Useimmat henkilökohtaisen kehityksen valmentajat yrittävät kiinnittää huomiomme itsemotivaatioon ja positiiviseen ajatteluun, jotka ovat kaksi tärkeintä ainesosaa, jotka varmistavat onnistumisen henkilökohtaisessa kehityksessä. Kyllä, tietyllä tavalla he ovat oikeassa, mutta kokonaisvaltainen lähestymistapa itsensä kehittämiseen ylittää paljon nämä kaksi tekijää. Sitten opit, mitä muuta tarvitset henkilökohtaisen kehityksesi polullasi.

henkilökohtainen kehityssuunnitelma

Ensinnäkin sinulla on oltava järjestelmä, jolla saavutat kehitystavoitteesi. Ei ole mitään järkeä puhua siitä, kuinka paljon haluat saavuttaa itsetietoisuutta tai persoonallisuutesi kehittymistä. Sinun täytyy hyväksyä järjestelmä ja nähdä elävä kuva. Kuten tiedät, henkilökohtainen kehitys kattaa laajan valikoiman kiinnostuksen kohteita, ja voit helposti eksyä, jos sinulla ei ole suunnitelmaa. Sinun tulee kirjoittaa paperille kaikki, mitä aiot tehdä elämälläsi ja missä haluat olla suunnitellun ohjelman päätyttyä.

Muista aina, että vain kun sinulla on tarkka toimintasuunnitelma, voit määrittää, oletko parantunut vai ovatko elämäsi olosuhteet parantuneet. Oikein tehtynä suunnitelmasi toimii perustana, jota vasten voit mitata edistymistäsi.

ratkaiseva askel

Sinulla saattaa olla riittävästi motivaatiota tai positiivisia ajatuksia, mutta jos et ryhdy toimiin tänään, henkilökohtaisesta kehityksestäsi ei koskaan tule todellisuutta. Muista, että henkilökohtainen paraneminen ei tapahdu yhdessä yössä, aika on olennaista. Joten aloita toimiminen heti, muuten saatat menettää mahdollisuuden parantaa itseäsi. Ottaa riski. Elämän on tarkoitus olla seikkailu, joten jos et pääse pois mukavuusalueeltasi, jäät mätänemään nykyisessä tilanteessa.

Ole avoin muutokselle

Henkilökohtaisessa kehityksessä toimiva sana on sana "muutos". Jos et pysty hallitsemaan muutosta, et pysty parantamaan itseäsi. Voidaan kuitenkin väittää, että muutoksia tapahtuu, vaikka et olisikaan tyytyväinen. Muuttuisitko mieluummin sellaisten tekijöiden vaikutuksesta, joihin et voi vaikuttaa? On selvää, että on parempi olla valmis ulkoisiin muutoksiin tai johtaa itse elämänmuutoksia. Näin tiedät, mitä toimia sinun tulee tehdä.

Istu jättiläisten harteille

Jos haluat nopeuttaa henkilökohtaista kehitystäsi, sinun on opittava ihmisiltä, ​​jotka olivat sinun asemassasi ennen sinua. Sinun ei todellakaan tarvitse keksiä pyörää uudelleen, sinun tarvitsee vain oppia muiden ihmisten kokemuksista, erityisesti niiden, jotka ovat onnistuneet pyrkiessään olemaan parempia. Ajan ja vaivan säästämiseksi voit aina palkata valmentajia tai henkilökohtaisen kehityksen mentoreita. Voit myös lukea kirjaa tai kuunnella äänikirjoja itsensä kehittämisestä.

Ota vastuu henkilökohtaisesta kehityksestäsi

Olet mitä annat itsesi olla. Toisin sanoen asiat, jotka määrittelevät sinut tänään, tapahtuivat, koska annoit niiden tapahtua. Jos olet ollut laiska tai välinpitämätön kaikki nämä vuodet, sinulla ei ole ketään muuta syyttää kuin itseäsi siitä, missä olet juuri nyt. Edes ympäristöäsi ei voida pitää vastuullisena siitä, kuka olet nyt. Avain kehitykseesi on sinun käsissäsi, ja vain sinä voit käyttää sitä. Joten itsekehitysaloitteen ilmentymän tulisi tulla sinulta, ja vain sinä olet vastuussa koko tuloksesta, jonka saat henkilökohtaisesta kehitysohjelmasta.

Hyvää päivää, rakkaat lukijat. Olen iloinen nähdessäni sinut blogini sivuilla. Tässä artikkelissa käsittelen aihetta, joka on tärkeä ja kiireellinen monille: henkilökohtaisen kasvun kehittäminen. Jokainen ihminen iästä, kansallisuudesta, aineellisesta ja sosiaalisesta asemasta riippumatta pyrkii parantamaan. Tämä on yksilön olemassaolon tarkoitus. Vain yksilön jatkuva kasvu auttaa tuomaan hyötyä yhteiskunnalle ja harmoniaa ihmisen sielussa.

Monet ihmiset eivät tiedä, mistä aloittaa matkansa kohti menestyvän ja harmonisen ihmisen ihanteellista elämää. Annan sinulle muutaman vinkin, jotka auttavat sinua pääsemään alkuun ja siirtymään oikeaan suuntaan. Tärkeintä ei ole poiketa suunnitelluista maamerkeistä ja pysyä inspiroituneena.

Motivaatio on yksi henkilökohtaisen kasvun tärkeimmistä hetkistä. Niin kauan kuin muistat, minkä tai kenen puolesta sinun on edettävä, halun menetys ei ole sinulle kauheaa. No, en viivyttele. Siirryn menetelmien kuvaukseen. Motivaatiosta puheen ollen voit lukea täältä:.

1. Visualisointi - sinulla on se, mikä on jo olemassa alitajunnassasi

Useimmat ihmiset näkevät visualisoinnin tulevaisuuden ohjelmointina. Tätä menetelmää voidaan kuitenkin käyttää myös aiempien kokemusten arvioimiseen. Tämä on uskomattoman hyödyllistä, sillä analyysi myötävaikuttaa virheiden ymmärtämiseen ja tietoiseen tulevaisuuteen.

Tehtyään virheen henkilön on yksinkertaisesti velvollisuus analysoida epäonnistuminen. Muuten negatiivinen kokemus ei opeta sinulle mitään, ja kerran tehdyt virheet toistetaan uudelleen.

Visualisointimenetelmä on tehokas iltaisin. On parasta käydä läpi menneitä ennen nukkumaanmenoa. Tänä aikana aivot ovat mahdollisimman rentoutuneet, asetettu lepäämään. Siksi et puutu pieniin asioihin, työhön tai kotitöihin.

Makaa sängyssä tai juot aromaattista teetä, muista tilanteet, joissa teit anteeksiantamattomia virheitä. Mieti, mitä teit väärin ja kuinka olisit voinut välttää nämä ongelmat. Analysoi epäonnistumista, kunnes löydät täydellisen ratkaisun ongelmaan.

Et ehkä pysty miettimään kaikkia yksityiskohtia ja löytämään ulospääsyä yhdessä illassa. Se ei ole ollenkaan pelottavaa. Ajattele ongelmaa niin kauan kuin tarvitset. Pääasia on löytää ratkaisunsa.

Ehkä halun visualisointitaulu auttaa sinua tässä asiassa. Voit lukea hänestä

2. Katse ulkopuolelta - omien vahvuuksien ja heikkouksien löytäminen

Teknologisen kehityksen ansiosta on ilmestynyt monia uusia tapoja kehittää itseään. Voit käyttää tavallista kameraa tietokoneessa, puhelimessa, kamerassa, tabletissa ja muissa laitteissa. Ota kuva tavallisesta päivästäsi ja katso.

Voit tallentaa yhden tärkeän jakson. Esimerkiksi työtapaaminen, keskustelu mahdollisen työnantajan kanssa, kommunikointi lasten tai vanhempien kanssa jne. On tarpeen keskittyä alueisiin, joilla on jännityksiä ja epäonnistumisia.

Kaikki urheilijat käyttävät tätä menetelmää parantaakseen tekniikkaansa. He tallentavat itsensä videolle, katsovat ja analysoivat. Tehdyt virheet näkyvät paremmin monitorin näytöllä kuin tosielämässä. Varsinkin kun on kyse itsestäsi.

Toisten puutteet näyttävät joskus niin ilmeisiltä. Ja joskus omat ihmiset eivät edes huomaa. Päivän videokroniikka näyttää sinulle heikkoutesi. Ymmärrät, mitä sinun on tehtävä, jotta pääset eteenpäin.

3. Päästä eroon tiedon ylikuormituksesta

Aivot ovat jatkuvassa stressissä, jos henkilö saa jatkuvasti uutta tietoa. Liiallinen aktiivisuus ei koskaan tuota positiivisia tuloksia. Huolimatta siitä, kuinka paljon haluat saavuttaa tavoitteesi mahdollisimman pian, sinun on muistettava, että keho tarvitsee lepoa. Muuten suorituskyky heikkenee.

Tärkeä! Päivän aikana sinun tulee pitää säännöllisiä 15 minuutin taukoja. Tässä vaiheessa on suositeltavaa sammuttaa kaikki tietolähteet: TV, tietokone, älypuhelin jne. Istu vain rauhassa ja hiljaisuudessa.

Vaikein asia on sammuttaa ajatukset. Meditaatio kuitenkin auttaa sinua tässä. Voit oppia tekemään sen kirjoista, löydät luettelon artikkelista: "". Voit myös käydä joogatunneilla. Siellä saat taatusti energiapotkua, vapauttaa aivosi ja lepoa sieluasi. Lisäksi kehosi kiittää sinua hyvästä harjoituksesta.

4. Pelkojen torjunta – tee mitä pelkäät

Ongelmat syntyvät peloista ja kyvyttömyydestä käsitellä niitä. Jotkut pelkäävät tavata uusia ihmisiä ja kommunikoida heidän kanssaan, toiset pelkäävät muuttaa tavallista elämäntapaansa.

Tärkeä! Pelko tekee elämästä harmaata, tylsää ja synkkää. Ja mikä tärkeintä, fobiat ovat tärkein henkilökohtaisen kasvun estäjä.

Pelosta eroon pääsemiseksi se on tapettava. Tämä voidaan tehdä vain yhdellä tavalla: tehdä sitä, mikä on pelottavaa. Sukella päätä myöten pelkoon, älä kävele reunalla. Tee säännöksi tehdä sankariteo joka kuukausi, ja elämä muuttuu parempaan suuntaan.

5. Sijoita itseesi, älä pankkeihin

Ansaitaksesi paljon rahaa, sinun on oltava kattavasti kehittynyt henkilö. Alusta alkaen sinun on panostettava koulutukseen ja kehitykseen. Ajan myötä nämä investoinnit alkavat kantaa hedelmää.

Tärkeä! Et voi vain ottaa, sinun on myös annettava.

Sinun on investoitava:

• koulutus;
• koulutukset;
• kurssit;
• matkat;
• Urheilu;
• äärimmäiset harrastukset;
• kehitystapahtumissa käyminen jne.

Muissa maissa vieraillessa tai ulkomaalaisten kanssa kommunikoinnissa hankittu kokemus on paljon tärkeämpää ja arvokkaampaa kuin itse raha. Yritä siis kohdentaa vähintään kolmasosa tuloistasi kehitykseen ja kasvuun. Kokeile uusia ruokia, lue hyviä kirjoja alkuperäisenä paperilla, vieraile mielenkiintoisissa näyttelyissä ja esityksissä.

Tässä esimerkki hyvästä harjoittelusta, se on ilmainen ja se auttaa sinua kasvattamaan itseluottamustasi.

Tärkeä! Älä säästä rahaa omaan parantamiseen.

Tässä on hyvä luettelo kirjoista sinulle: "".

6. Dialogien käyminen itsensä kanssa

Olen havainnut omasta kokemuksestani, että avoimet keskustelut itsensä kanssa ovat tehokas tapa parantaa elämänlaatua. Tee luettelo tärkeistä kysymyksistä ja varaa vähintään 15 minuuttia päivässä niiden analysoimiseen ja vastausten miettimiseen.

Kysymyksiä voi vaihdella. Esimerkiksi: "Mikä estää minua jatkamasta?" tai "Miksi suhteet eivät kehity työryhmässä?" jne.

Joka päivä puhu itsellesi, keskustele ja etsi ulospääsyä ongelmatilanteista. Lopulta löydät ratkaisut ongelmiin ja siirryt askeleen eteenpäin. Samanaikaisesti epäolennaiset aiheet tulisi sipata sivuun ja esittää kiireellisiä kysymyksiä.

7. Ympäristön muutos

Kopioimme muita lapsuudesta. Ilman tätä ihminen ei pystyisi täysin kehittymään. Ympäristöstä riippuu, miten lapsi kasvaa ja millaiset mahdollisuudet hyvään elämään hän saa vanhemmiltaan ja tuttaviltaan.

Aikuisena ihminen myös kopioi ympärillään olevia ihmisiä. Mutta hän tekee sen tiedostamatta. Psykologit sanovat, että ihminen koostuu viidestä yksilöstä, jotka vaikuttavat voimakkaimmin hänen elämäänsä.

Ympäröi itsesi vahvoilla ja menestyneillä ihmisillä. Voit siis alitajuisesti kopioida heidän käyttäytymistään, mikä auttaa sinua omassa kehityksessäsi.

Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua vähemmän menestyneistä ystävistä ja tuttavista. Pidä kommunikointi heidän kanssaan minimissä tai yritä tartuttaa heihin halu kehittyä. Voit asettaa yhteisiä tavoitteita ja työskennellä niitä kohti yhdessä.

8. Paperilla olevat tavoitteet ovat avain niiden saavuttamiseen

Tehtävät, uudet ideat ja toivotut saavutukset kirjataan parhaiten paperille. Tämä lisää mahdollisuuksia niiden toteuttamiseen 90%. Se kuulostaa epärealistiselta, mutta tämä menetelmä todella toimii.

Hanki itsellesi mukava muistikirja ja osta kätevä kynä. Kuljeta niitä kaikkialla mukanasi. Heti kun mieleen tulee järkevä ajatus, korjaa se heti paperille, jotta et unohda. Tee toimintasuunnitelma ja noudata sitä.

On mahdollista, että kaikki tämän luettelon tavoitteet eivät toteudu. Mutta tärkeimmät toteutuvat varmasti halusi, sinnikkyytesi ja sitkeyttäsi ansiosta.

9.Urheilu - harjoittelee vartaloa ja kehittää kestävyyttä

Ihmisen pitää kehittyä kaikilla osa-alueilla.

Tärkeä! Vain tyhmät ihmiset eivät harrasta urheilua.

Liikunta on avain terveyteen, kauneuteen ja pitkäikäisyyteen. Lisäksi säännöllinen harjoittelu kannustaa tekemään enemmän ja saavuttamaan tavoitteesi.

Itsensä kehittäminen on mahdotonta ilman urheilua. Näin ihminen vapautuu kertyneestä fyysisestä energiasta. Lisäksi urheilu sallii energiavirtojen kiertää vapaasti astraali- ja fyysisessä kehossa.

10. Tavoitteiden asettaminen ja priorisointi

Itsensä kehittäminen on mahdotonta ilman selkeitä elämänperiaatteita ja ohjeita. Ennen kuin aloitat itsensä kehittämiskurssin, sinun on päätettävä:

• mitä haluat elämältä;
• Ketä varten viljelet?
• Mitä haluaisit muuttaa elämässäsi?
• missä ovat tärkeitä näkökohtia, kuten ura, perhe, harrastukset, ystävät jne.

Kun olet vastannut yllä oleviin kysymyksiin, ala tehdä luettelo tavoitteista. Pisteitä voi olla mikä tahansa määrä. Tärkeintä on, että haluat todella tehdä niistä kaikista totta.

Tärkeä asia on ohjelman tai mekanismien olemassaolo halutun saavuttamiseksi. Sinun on jaettava suuret tavoitteet moniin pieniin tehtäviin. Näin kehitetään suunnitelma, jota seuraamalla polkusi unelmaasi on mielenkiintoinen, tehokas ja nopea.

Jos kehität oikean suunnitelman polulle päämäärään, nautit jokaisesta elämästäsi. Positiivinen tulos ja muutokset parempaan eivät ole kauan odotettavissa.

Johtopäätös

Toivottavasti artikkeli oli hyödyllinen ja mielenkiintoinen. Jaa lukemasi sosiaaliset verkostot ystävien ja tuttavien kanssa, jakaa mielipiteitä ja soveltaa vinkkejä ja temppuja.

Tilaa blogi, niin saat ensimmäisenä tiedon hyödyllisistä vinkeistä elämään.

Nähdään pian blogisivuilla!