पीड़ितों की स्थिति की गतिशीलता में (गंभीर जड़ी बूटियों के बिना), 6 क्रमिक चरणों की पहचान की जा सकती है:

1. "महत्वपूर्ण प्रतिक्रियाएं" - कुछ सेकंड से 5 - 15 मिनट तक चलती है, जब व्यवहार लगभग पूरी तरह से अपने जीवन को संरक्षित करने के उद्देश्य से होता है, समय अंतराल की खराब धारणा और बाहरी और आंतरिक उत्तेजना की ताकत के साथ।

2. "ओवरमोबिलाइजेशन की घटना के साथ तीव्र मनो-भावनात्मक सदमे का चरण।" यह चरण, एक नियम के रूप में, एक अल्पकालिक स्तब्धता की स्थिति के बाद विकसित हुआ, 3 से 5 घंटे तक चला और सामान्य मानसिक तनाव, साइकोफिजियोलॉजिकल रिजर्व की अत्यधिक लामबंदी, धारणा की वृद्धि और विचार प्रक्रियाओं की गति में वृद्धि की विशेषता थी। स्थिति के महत्वपूर्ण मूल्यांकन में एक साथ कमी के साथ लापरवाह साहस (विशेषकर प्रियजनों को बचाते समय) की अभिव्यक्तियाँ, लेकिन समीचीन गतिविधियों की क्षमता बनाए रखना।

3. "साइकोफिजियोलॉजिकल डिमोबिलाइजेशन का चरण" - इसकी अवधि तीन दिनों तक है। अधिकांश मामलों में, इस चरण की शुरुआत त्रासदी के पैमाने ("जागरूकता के तनाव") की समझ और गंभीर रूप से घायलों और मृतकों के शरीर के साथ-साथ बचाव के आगमन से जुड़ी थी। और चिकित्सा दल। इस अवधि के लिए सबसे विशेषता भ्रम की भावना (एक प्रकार की वेश्यावृत्ति की स्थिति तक) की प्रबलता के साथ भलाई और मनो-भावनात्मक स्थिति में तेज गिरावट थी।

4. "अनुमति चरण" (3 से 12 दिनों तक)। इस अवधि के दौरान, व्यक्तिपरक मूल्यांकन के अनुसार, मनोदशा और कल्याण धीरे-धीरे स्थिर हो गया। सर्वेक्षण के पूर्ण बहुमत ने एक कम भावनात्मक पृष्ठभूमि, दूसरों के साथ सीमित संपर्क, हाइपोमिमिया (मर्दाना चेहरा), भाषण के आंतरिक रंग में कमी, गति की धीमी गति, नींद और भूख में गड़बड़ी, साथ ही साथ विभिन्न मनोदैहिक प्रतिक्रियाओं (मुख्य रूप से हृदय प्रणाली से) को बरकरार रखा। , जठरांत्र संबंधी मार्ग और हार्मोनल क्षेत्र)। इस अवधि के अंत तक, अधिकांश पीड़ितों में "बोलने" की इच्छा थी, जिसे चुनिंदा रूप से लागू किया गया था, मुख्य रूप से उन लोगों पर निर्देशित किया गया था जो दुखद घटनाओं के प्रत्यक्षदर्शी नहीं थे, और कुछ आंदोलन के साथ थे।

5. साइकोफिजियोलॉजिकल स्टेट (5 वां) का "रिकवरी स्टेज" मुख्य रूप से चरम कारक के संपर्क में आने के बाद दूसरे सप्ताह के अंत में शुरू हुआ और शुरू में व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट हुआ: पारस्परिक संचार अधिक सक्रिय हो गया, भाषण का भावनात्मक रंग और चेहरे की प्रतिक्रियाएं सामान्य होने लगीं, पहली बार ऐसे चुटकुले सामने आए जो दूसरों से भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बने, जिन लोगों की जांच की गई उनमें से अधिकांश में सपने बहाल हो गए। 6. बाद की तारीख (एक महीने में) में, 12% - 22% पीड़ितों में लगातार नींद की गड़बड़ी, बिना प्रेरणा के भय, बार-बार बुरे सपने आना और जुनूनी होना पाया गया। उसी समय, आंतरिक और बाहरी संघर्षजन्यता बढ़ रही थी, जिसके लिए विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता थी। किसी व्यक्ति की मानसिक और मनो-शारीरिक स्थिति पर एक चरम स्थिति का प्रभाव निम्नलिखित कारक किसी व्यक्ति की स्थिति की धारणा और उसकी कठिनाई, चरमता की डिग्री के आकलन को भी प्रभावित करते हैं: आत्म-सम्मान की सकारात्मकता की डिग्री, आत्मविश्वास, व्यक्तिपरक नियंत्रण का स्तर, सकारात्मक सोच की उपस्थिति, सफलता प्राप्त करने के लिए प्रेरणा की गंभीरता, और अन्य। किसी स्थिति में किसी व्यक्ति का व्यवहार व्यक्ति के स्वभाव (चिंता, प्रतिक्रिया दर, आदि) और उसके चरित्र (कुछ उच्चारणों की गंभीरता) की विशेषताओं से निर्धारित होता है।

चरम स्थितियों में व्यवहार की शैलियाँ

यह सिद्ध हो चुका है कि चरम स्थितियों में मानव व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाएं तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं, जीवन के अनुभव, पेशेवर ज्ञान, कौशल, प्रेरणा और गतिविधि की शैली पर निर्भर करती हैं। सामान्य तौर पर, एक चरम स्थिति दायित्वों और शर्तों का एक समूह है जिसका किसी व्यक्ति पर एक मजबूत मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है। चरम स्थितियों में व्यवहार की निम्नलिखित शैलियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: व्यवहार चरम स्थिति खतरा

1) प्रभाव में व्यवहार। यह उच्च स्तर के भावनात्मक अनुभवों की विशेषता है, जो किसी व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संसाधनों को जुटाने की ओर ले जाता है। व्यवहार में, अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब शारीरिक रूप से कमजोर लोग मजबूत भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में ऐसे कार्य करते हैं जो वे शांत वातावरण में नहीं कर सकते। प्रभाव सभी मानसिक गतिविधियों के उत्तेजना के साथ है। नतीजतन, व्यक्ति का अपने व्यवहार पर नियंत्रण कम हो जाता है। सोच अपना लचीलापन खो देती है, विचार प्रक्रियाओं की गुणवत्ता कम हो जाती है, जिससे व्यक्ति को अपने कार्यों के केवल तात्कालिक लक्ष्यों का एहसास होता है, न कि अंतिम।

2. तनाव में मानव व्यवहार। यह एक भावनात्मक स्थिति है जो किसी व्यक्ति में जीवन के लिए खतरे या किसी ऐसी गतिविधि से जुड़ी चरम स्थिति के प्रभाव में अचानक उत्पन्न होती है जिसमें अत्यधिक तनाव की आवश्यकता होती है। तनाव, प्रभाव की तरह, वही मजबूत और अल्पकालिक भावनात्मक अनुभव है। कुछ मनोवैज्ञानिक तनाव को प्रभाव के प्रकारों में से एक मानते हैं। तनाव, सबसे पहले, केवल एक चरम स्थिति की उपस्थिति में होता है, जबकि प्रभाव किसी भी कारण से उत्पन्न हो सकता है। तनाव की स्थिति लोगों के व्यवहार को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है। कुछ, तनाव के प्रभाव में, पूरी तरह से लाचारी दिखाते हैं और तनावपूर्ण प्रभावों का सामना करने में असमर्थ होते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, तनाव-प्रतिरोधी व्यक्ति होते हैं और खतरे के क्षणों में और उन गतिविधियों में खुद को सर्वश्रेष्ठ दिखाते हैं जिनमें सभी बलों के परिश्रम की आवश्यकता होती है।

3. निराशा के दौरान व्यवहार। तनाव के विचार में एक विशेष स्थान एक मनोवैज्ञानिक अवस्था द्वारा कब्जा कर लिया जाता है जो एक वास्तविक या काल्पनिक बाधा के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है जो लक्ष्य की उपलब्धि को रोकता है, जिसे निराशा कहा जाता है। हताशा के दौरान सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाएं आक्रामकता की उपस्थिति या एक कठिन स्थिति से बचने (एक काल्पनिक योजना में कार्यों को स्थानांतरित करने) से जुड़ी होती हैं, और व्यवहार की जटिलता को कम करना भी संभव है। यह आत्म-संदेह या व्यवहार के कठोर रूपों के निर्धारण से जुड़े कई चरित्रगत परिवर्तनों को जन्म दे सकता है। इस प्रकार, चरम स्थितियां व्यवहार की विभिन्न शैलियों में खुद को प्रकट कर सकती हैं और ऐसी स्थितियों की घटना के लिए तैयार रहना आवश्यक है।

चरम स्थितियों में आचरण के नियम।

चरम स्थितियों में, एक व्यक्ति तनाव के अधीन होता है, और कुछ लोगों को गंभीर आघात का अनुभव होता है। चरम स्थितियों में लोगों को समान रूप से और शांति से सांस लेने की सलाह दी जाती है, जिससे मांसपेशियां आराम करती हैं और व्यक्ति जल्दी शांत हो जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको ऊपर देखने की जरूरत है, पूरी गहरी सांस लें और अपनी आंखों को क्षितिज तक कम करें, सभी मांसपेशियों को आराम देते हुए हवा को सुचारू रूप से बाहर निकालें। चरम स्थितियों में, आपको कुछ नीला देखने की जरूरत है। प्राचीन भारत और चीन में, इस रंग को अकारण शांति और विश्राम का रंग नहीं माना जाता था। चरम स्थिति (लैटिन एक्सट्रीमस से - चरम, गंभीर) - अचानक स्थिति जो खतरे में डालती है (कल्याण, जीवन के लिए खतरा, स्वास्थ्य, किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत अखंडता। चरम स्थितियों में, आत्म-निगरानी उपयोगी होगी। यह एक की क्षमता है व्यक्ति कार्रवाई के पाठ्यक्रम को विकसित करने के लिए पर्यावरण को समझने और सही ढंग से आकलन करने के लिए।

मानसिक रूप से पूरे शरीर से घूमना आवश्यक है, अपने आप से प्रश्न पूछें:

मेरी मांसपेशियां कैसी हैं? क्या आप तनाव में हैं? - इस समय आपके चेहरे के भाव क्या हैं? -

यदि नकारात्मक संकेतों की पहचान की जाती है, तो उनके उन्मूलन से निपटना आवश्यक है, अर्थात मांसपेशियों को आराम देना, श्वास को सामान्य करना, आदि।

तभी हम अपनी श्वास को सामान्य कर सकते हैं।

गहरी सांस लेने की तकनीक:

1 - कम से कम 2 सेकंड तक चलने वाली गहरी सांस लें (समय गिनने के लिए, आप मानसिक रूप से "एक हजार, दो हजार" कह सकते हैं - इसमें लगभग 2 सेकंड लगेंगे);

2 - हम 1-2 सेकंड के लिए अपनी सांस रोक कर रखते हैं, यानी हम रुक जाएंगे;

3 - 3 सेकंड के लिए धीरे-धीरे और सुचारू रूप से साँस छोड़ें, कम से कम (साँस छोड़ना साँस लेने से अधिक लंबा होना चाहिए);

4 - फिर, फिर से एक गहरी सांस, बिना रुके, यानी चक्र को दोहराएं।

हम 2-3 समान चक्र दोहराते हैं (सीमा - 3 तक, एक दृष्टिकोण में अधिकतम 5 तक)। दिन के दौरान - 15-20 बार तक।

साँस लेने के सामान्यीकरण के अलावा, गहरी साँस लेने की तकनीक के कार्यान्वयन से हृदय प्रणाली के सामान्य मापदंडों की बहाली होती है: हृदय गति का सामान्यीकरण और, बदले में, आंशिक रूप से दबाव। यह प्राकृतिक शारीरिक प्रभाव में वृद्धि के परिणामस्वरूप होता है: प्रेरणा पर, किसी भी व्यक्ति के दिल की धड़कन तेज हो जाती है, और साँस छोड़ने पर यह धीमा हो जाता है (केवल नाड़ी की जांच करके इस तरह के परिवर्तनों को नोटिस करना असंभव है, यह केवल संवेदनशील द्वारा पता लगाया जाता है) उपकरण)।

इन तकनीकों को करने का क्या फायदा है? यह लंबे समय से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक, "आत्मा और शरीर" के संबंध और पारस्परिक प्रभाव के बारे में जाना जाता है। मांसपेशियों की आराम की स्थिति, शांत श्वास और एक सामान्य दिल की धड़कन मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में समान संवेदनाएं प्रदान करेगी: हम भावनात्मक रूप से अधिक शांत होंगे। इसका मतलब यह है कि "स्पष्ट दिमाग और ठंडे दिल" के साथ कार्य करना संभव होगा, बिना अपने स्वयं के अनुभवों पर अतिरिक्त जोर दिए। चरम स्थितियों में विश्व प्रसिद्ध स्कूल ऑफ सर्वाइवल के संस्थापक, पोलिश यात्री जेसेक पल्किविज़ ने 6 जीवित रहने वाले कारकों की पहचान की। लेकिन निर्णायक कारक, उनकी राय में, वह क्रम है जिसमें उन्हें एक व्यक्ति द्वारा व्यवस्थित किया जाता है। पलकेविच की टिप्पणियों के अनुसार, जीवित रहने और मोक्ष की संभावना उन लोगों के लिए अधिक होती है, जो एक चरम स्थिति में होते हैं, और इसलिए एक तनावपूर्ण स्थिति, अपने विचारों और कार्यों को इस क्रम में उन्मुख करते हैं: एक व्यक्ति जो शांति बनाए रखने या बहाल करने की कोशिश नहीं करता है एक चरम स्थिति में दर्द रहित तरीके से बाहर निकलने की संभावना कम होती है। इसका कारण यह है कि अत्यधिक उत्साह सही निर्णय लेने में बाधा डालता है। और अगर चिंता कम नहीं होती है, बल्कि इसके विपरीत बढ़ जाती है, तो थकावट, अवसादग्रस्तता की स्थिति और शारीरिक बीमारियों के विकास का खतरा बहुत अधिक होता है। शांति बनाए रखने की इच्छा, दूर करने के लिए, एक चरम स्थिति से बाहर निकलने की इच्छा आंतरिक संसाधनों को जुटाने में योगदान करती है और कम से कम नुकसान के साथ अप्रिय परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता प्रदान करती है।

सैन्य कर्मियों के मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण की प्रासंगिकता की पुष्टि आधुनिक युद्धों और सैन्य संघर्षों के विश्लेषण से होती है, जो सैन्य कर्मियों के मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के लिए आवश्यकताओं में वृद्धि की ओर रुझान का संकेत देता है।

बलों और साधनों के समान संतुलन के साथ, सैनिकों के समान तकनीकी उपकरण, केवल वही सेना सफलता पर भरोसा कर सकती है, जिसके कर्मी नैतिक और मनोवैज्ञानिक रूप से दुश्मन से बेहतर हैं, मनोवैज्ञानिक स्थिरता और जीतने की इच्छा को बनाए रखने में सक्षम हैं। किसी भी स्थिति।

यह कोई रहस्य नहीं है कि सैन्य कर्मियों की पेशेवर गतिविधियों में विभिन्न मनोवैज्ञानिक कारक शामिल हैं: थकान, मानसिक तनाव, चिंता, आगामी कार्यों की अप्रत्याशितता। कार्य की सफलता मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करेगी कि सेना इन नकारात्मक कारकों के प्रभाव से कितनी सफलतापूर्वक निपटेगी।

सैन्य कर्मियों के मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण की अवधारणा के तहत क्या छिपा है? करजानी के अनुसार, मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण सैनिकों में मनोवैज्ञानिक तत्परता और स्थिरता को बनाने और मजबूत करने के उद्देश्य से उद्देश्यपूर्ण प्रभावों की एक प्रणाली है, मुख्य रूप से व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुणों के विकास के आत्म-सुधार के आधार पर, नकली चरम स्थितियों में सफल कार्यों का अनुभव प्राप्त करना। एक युद्ध की स्थिति से।

चरम स्थितियों में कार्रवाई के लिए सैन्य कर्मियों की मनोवैज्ञानिक तैयारी के मुख्य कार्य हैं: सैन्य अभियानों के वैज्ञानिक रूप से आधारित ज्ञान का निर्माण, भविष्य के युद्ध के बारे में विचार, युद्ध की स्थिति में व्यवहार कौशल, एक उपलब्धि के लिए तत्परता और निस्वार्थ कर्म। शत्रु पर विजय का नाम :

फ़ॉकलैंड द्वीप समूह में ग्रेट ब्रिटेन के सशस्त्र बलों के सैन्य अभियानों का विश्लेषण करने वाले सैन्य विशेषज्ञ, अफगानिस्तान में सोवियत सैनिकों, वियतनाम, अफगानिस्तान और फारस की खाड़ी में संयुक्त राज्य अमेरिका, सैनिकों के मानस के उद्देश्यपूर्ण तड़के की आवश्यकता के बारे में दृढ़ता से आश्वस्त थे। और अधिकारियों को जितना संभव हो सके मुकाबला करने के लिए, इसलिए, दैनिक युद्ध प्रशिक्षण की प्रक्रिया में कर्मियों का मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण, यह प्रत्येक पाठ में सैनिकों के मनोवैज्ञानिक सख्त होने के कुछ तत्वों पर काम करके किया जाता है।

सैन्य मनोवैज्ञानिक ए। मक्लाकोव ने नोट किया कि सैनिकों में किए गए मनोवैज्ञानिक कार्यों की प्रभावशीलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगी कि दुश्मन के साथ टकराव के मनोवैज्ञानिक मॉडलिंग के सिद्धांतों को समय पर कैसे देखा जाता है; पेशेवर-सामरिक शर्त, मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण की सामग्री, विभिन्न प्रकार के सशस्त्र बलों और सशस्त्र बलों की शाखाओं में हल किए जाने वाले कार्य, अभ्यास और प्रशिक्षण के दौरान कार्यों की सुरक्षा सुनिश्चित करना। इसके अलावा, प्रशिक्षण और युद्ध कार्यों की मनोवैज्ञानिक अनुरूपता का निरीक्षण करना, युद्ध प्रशिक्षण स्थितियों का निर्माण करना जो युद्ध में मानसिक अवस्थाओं की पर्याप्तता का अनुकरण करते हैं, का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है। .

रोज़मर्रा के युद्ध प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, प्रत्येक पाठ में सैनिकों के मनोवैज्ञानिक सख्त होने के कुछ तत्वों पर काम करके कर्मियों का मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण किया जाता है। सर्वोत्तम अभ्यास से पता चलता है कि आधुनिक युद्ध का मनोवैज्ञानिक मॉडल विभिन्न साधनों के उपयोग के माध्यम से बनाया गया है:

1. नकल के साधन: प्रशिक्षण विस्फोटक, परमाणु विस्फोट सिमुलेटर, विस्फोटकों के प्रशिक्षण फॉर्मूलेशन, नकली हथगोले और लैंड माइंस, विस्फोटक पैक, स्मोक बम, फायर मिक्स सिग्नल रॉकेट, खाली कारतूस।

2. लड़ाई के ध्वनि प्रभावों की प्रसारण रिकॉर्डिंग: टैंक, बंदूकें, गोले, खदानों के विस्फोट, कम-उड़ान वाले विमानों की आवाज़।

3. आग का निर्माण, क्षतिग्रस्त उपकरणों के मॉडल, सभी प्रकार की इंजीनियरिंग बाधाएं और बाधाएं: नकली खदानें, तार और शायद ही ध्यान देने योग्य बाड़, खाई, जाल, रुकावटें, बैरिकेड्स, सड़कों और पुलों के नष्ट हुए खंड।

4. दुश्मन के वास्तविक विरोध का संगठन: कर्मियों का एक प्रशिक्षित समूह, दो प्लाटून की सेना के साथ दो तरफा खेल, आदि।

उपरोक्त साधनों की विभिन्न रचनाओं को लागू करके, हल किए जा रहे कार्यों के आधार पर, हथियारों के प्रकार और सैनिकों के प्रकार, मनोवैज्ञानिक, लड़ाकू प्रशिक्षण निकायों, कमांडरों और मुख्यालयों के अधिकारियों के साथ, विभिन्न मनोवैज्ञानिक कारकों को सचेत रूप से पेश कर सकते हैं। लड़ाकू प्रशिक्षण गतिविधि की प्रक्रिया जो एक सैनिक की सकारात्मक गतिविधि के साथ-साथ नकारात्मक मानसिक घटना दोनों का कारण बन सकती है।

चरम स्थितियों के साथ कई कारकों के सैनिकों पर प्रभाव पड़ता है: इस प्रकार, जीवन के लिए खतरे का निर्माण एक खतरे के कारक की कार्रवाई के साथ होता है, वास्तविक आग प्रभाव आश्चर्य का कारक है, जानकारी की कमी है अनिश्चितता का कारक, अनियोजित कार्यों का कार्यान्वयन स्थिति की नवीनता है। शैक्षिक प्रक्रिया में इन कारकों का एक कुशल विचारशील परिचय आधुनिक युद्ध के व्यक्तिगत तत्वों को वास्तविक रूप से मॉडल करना संभव बनाता है, और, परिणामस्वरूप, मनोवैज्ञानिक तैयारी की समस्याओं को हल करने के लिए।

चरम स्थिति के कारण होने वाले कारकों के सामने मनोवैज्ञानिक स्थिरता की खेती करते समय, मुख्य प्रयासों को यह सुनिश्चित करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए कि किसी भी आश्चर्य को एक सैनिक के लिए आदत बन जाए। तो वह आश्चर्य नियम बन जाता है, आश्चर्य एक पैटर्न बन जाता है, और स्थिति में अचानक परिवर्तन एक सामान्य बात हो जाती है।

व्यवस्थित अभ्यास से क्रिया के कुछ तरीकों का स्वचालन होता है, अर्थात। कौशल निर्माण के लिए। कौशल से तात्पर्य क्रियाओं को करने की तकनीकों और विधियों से है। यह एक सैनिक को अर्जित ज्ञान को अत्यधिक कुशल और उच्च गुणवत्ता वाले तरीके से प्रदर्शित करने और अपने कौशल को व्यवहार में लाने का अवसर प्रदान करता है। एक कौशल, व्यवहारवादियों के अनुसार, कुछ सहज सरल प्रतिक्रियाओं के आधार पर प्राप्त प्रतिक्रियाओं की एक प्रणाली है। एक व्यक्ति गतिविधि के एक निश्चित क्षेत्र में कौशल विकसित करने का मुख्य तरीका उनके अनुसार, परवरिश, शिक्षा है।

युद्ध की स्थिति में व्यवहार कौशल का गठन ज्ञान और कौशल के उपयोग में व्यवस्थित अभ्यास द्वारा प्राप्त किया जाता है, जिससे कार्रवाई के कुछ तरीकों का स्वचालन होता है। कौशल से तात्पर्य क्रियाओं को करने की तकनीकों और विधियों से है। यह अर्जित ज्ञान को अत्यधिक कुशल और उच्च गुणवत्ता वाले तरीके से प्रदर्शित करने और कौशल को व्यवहार में लाने का अवसर प्रदान करता है। मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार वी। खोज़ीव के अनुसार, पेशेवर गतिविधियों के लिए सैनिकों के युद्ध प्रशिक्षण के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन के क्षेत्र में एक अनुभवी विशेषज्ञ, कौशल इस तथ्य में निहित है कि एक सैनिक की चेतना को नियंत्रित करने की आवश्यकता से मुक्त किया जाता है एक सैनिक के मानस पर विभिन्न तनाव कारकों के प्रभाव में गतिविधि के तकनीकी घटक, उसे कार्य के उद्देश्यों, लक्ष्यों और शर्तों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं।

कठिन परिस्थितियों में बार-बार अभ्यास की पुनरावृत्ति के दौरान, एक सैनिक का अपनी मानसिक स्थिति और कार्यों पर नियंत्रण में सुधार होता है।

अनिश्चितता और भय के स्थिर दमन का मनोवैज्ञानिक तंत्र धीरे-धीरे बनता है। भावनात्मक और स्वैच्छिक नियंत्रण में सुधार के साथ, कार्मिक कठिनाइयों को दूर करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी क्षमताओं में विश्वास बढ़ाते हैं।

अपने आप में, अपने हथियारों, कमांडरों और साथियों पर विश्वास, युद्ध की स्थिति का अधिक सटीक आकलन करने में मदद करता है, व्यवहार में किसी के ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करता है। यदि किसी सैनिक के पास ऐसा कौशल है, तो यह किसी भी स्थिति में लड़ाकू मिशन को करने के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता को इंगित करता है।

चरम स्थिति का मुकाबला करने के लिए सैन्य कर्मियों के बीच कुछ कौशल का विकास एक महत्वपूर्ण उपकरण है। कौशल आपको उचित आंदोलनों और कार्यों के निष्पादन और विनियमन को आंशिक रूप से स्वचालित करने की अनुमति देता है, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, मानव मन को "किसी न किसी काम" पर नियंत्रण से मुक्त करता है, जिससे आप मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इसलिए, जब एक बंदूक से फायरिंग होती है, तो गनर की चेतना लक्ष्य पर केंद्रित होती है, और लक्ष्य पर बंदूक को निशाना बनाने की क्रियाएं स्वचालित रूप से की जाती हैं। यह एक प्रतिकूल वातावरण में कार्यों की स्थिरता, उनकी दक्षता और तर्कसंगतता सुनिश्चित करता है, क्योंकि एक चरम स्थिति में कार्य करने का केवल एक ज्ञान और विश्वास है कि क्रियाएं किसी व्यक्ति पर चरम स्थिति के तनावपूर्ण प्रभाव को कम करने में मदद करती हैं।

कोई जर्मन सैन्य मनोवैज्ञानिक शोएनाउ से सहमत नहीं हो सकता है, जिन्होंने तर्क दिया कि एक व्यक्ति एक जीवित जीव है जो उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। किसी व्यक्ति के व्यवहार, चरित्र और व्यक्तित्व को प्रभावित करने वाली जलन परिदृश्य, जलवायु और वातावरण से आती है। एक व्यक्ति आत्म-संरक्षण की वृत्ति द्वारा निर्देशित पर्यावरण के अनुकूल होता है, और मनोवैज्ञानिक तैयारी का कार्य सैनिक को सभी प्रकार की उत्तेजनाओं के लिए यथासंभव सर्वोत्तम रूप से अनुकूलित करना है जो एक लड़ाकू मिशन के दौरान एक सैनिक के मानस को प्रभावित करते हैं।

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परिचय

1. चरम स्थितियों में मानव व्यवहार का मनोविज्ञान

1.1 मानव जीवन में चरम स्थितियां

1.2 मानसिक स्थिति और मानव व्यवहार चरम स्थितियों की विशेषता

2. चरम स्थितियों में व्यक्तित्व व्यवहार की निर्भरता

2.1 तंत्रिका तंत्र के प्रकार और व्यक्ति की प्रकृति पर एक चरम स्थिति में व्यवहार की निर्भरता

2.2 चरम स्थितियों के प्रति मानवीय सहनशीलता का विकास

3. प्रायोगिक भाग

निष्कर्ष

संदर्भ

अनुप्रयोग

परिचय

चरम स्थितियां मानव जीवन की सामान्य घटनाओं से परे जाती हैं और इसके सभी क्षेत्रों में घटित होती हैं: प्रत्येक व्यक्ति समय-समय पर खुद को कई स्थितियों में पाता है जो उसके लिए चरम पर होती हैं।

चरम स्थितियों का मनोविज्ञान व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक विज्ञान की एक बिल्कुल नई लेकिन तेजी से विकसित होने वाली शाखा है जो गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों और उनके मनोवैज्ञानिक परिणामों के दौरान मानव व्यवहार की विशेषताओं का अध्ययन करती है, साथ ही मानसिक स्थिति और मानव व्यवहार का आकलन, अनुमान और अनुकूलन करने में मदद करती है।

किसी व्यक्ति पर चरम स्थितियों के प्रभाव की आवृत्ति हर साल बढ़ रही है। लोगों के जीवन को खतरे में डालने वाली विभिन्न प्राकृतिक आपदाओं के अलावा, आधुनिक मनुष्य मानव सभ्यता की गतिविधियों के कारण नए गंभीर परीक्षणों की प्रतीक्षा कर रहा है: मानव निर्मित आपदाएं, दुर्घटनाएं, युद्ध, आतंकवाद, अपराध, कठिन काम करने की स्थिति। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि कई जटिल प्रकार की मानवीय गतिविधियाँ तनावपूर्ण स्थितियों को पैदा करने में सक्षम हैं जिनके लिए किसी व्यक्ति से सटीक, त्वरित और त्रुटि मुक्त कार्यों की आवश्यकता होती है।

इस पाठ्यक्रम कार्य के विषय की प्रासंगिकता इस तथ्य के कारण है कि आपातकालीन स्थितियों में मानव व्यवहार के मनोविज्ञान का अध्ययन करने की सभी मांगों के साथ, यह अभी भी खराब समझ की स्थिति में है और इसलिए इस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

पाठ्यक्रम कार्य का उद्देश्य मनोवैज्ञानिक विज्ञान द्वारा संचित सामग्री का विश्लेषण करना है जिसमें घटना की घटना के पहले मिनटों और घंटों में व्यक्ति की व्यवहार शैली के बारे में जानकारी शामिल है, और चरम स्थितियों के प्रभाव के सामान्य मनोवैज्ञानिक पैटर्न का निर्धारण करना है। एक व्यक्ति पर, चरम कारकों के प्रभावों के प्रति सहिष्णुता विकसित करने के बारे में सलाह विकसित करने के लिए।

अनुसंधान परिकल्पना: एक चरम स्थिति में मानव व्यवहार की शैली स्वयं स्थिति के प्रकार और मानव व्यक्तित्व की विशेषताओं दोनों पर निर्भर करती है।

पाठ्यक्रम कार्य के उद्देश्य:

"चरम स्थिति" की अवधारणा की स्पष्ट सामग्री को परिभाषित करें;

मानव मानस और व्यवहार पर चरम स्थितियों के प्रभाव की मुख्य विशेषताओं की पहचान करना;

मानव चरित्र के प्रकार पर एक चरम स्थिति में व्यवहार की निर्भरता स्थापित करना;

अध्ययन का उद्देश्य मानव व्यवहार की विशेषताएं हैं।

अध्ययन का विषय चरम स्थितियों में व्यक्ति की व्यवहार शैली है। अध्ययन के लिए सामग्री चरम स्थितियों के मनोविज्ञान पर सैद्धांतिक और व्यावहारिक साहित्य, विशेष प्रकाशनों में लेख, इस विषय पर शोध के प्रकाशन थे।

शोध टर्म पेपर की मुख्य विधि सैद्धांतिक और ग्रंथ सूची विश्लेषण है।

इस काम में तीन अध्याय हैं: दो सैद्धांतिक और एक व्यावहारिक। पहला अध्याय मानव व्यवहार पर चरम स्थितियों के प्रभाव पर सैद्धांतिक सामग्री का अध्ययन और विश्लेषण करता है। दूसरे अध्याय में मानव व्यक्तित्व की विशेषताओं पर व्यवहार की निर्भरता का तुलनात्मक विश्लेषण किया गया है और चरम स्थितियों के प्रतिरोध के विकास के लिए सिफारिशें दी गई हैं। काम के व्यावहारिक भाग में, ई। हेम की विधि के अनुसार मैथुन तंत्र की पहचान करने के लिए परीक्षण का विश्लेषण किया गया था। काम के अंतिम भाग में, अध्ययन के सामान्य परिणाम को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है।

1. चरम स्थितियों में मानव व्यवहार का मनोविज्ञान

1.1 मानव जीवन में चरम स्थितियां

शब्द "चरम" लैटिन शब्द "एक्सट्रीमम" से आया है, जिसका अर्थ है "चरम", और इसका उपयोग अधिकतम और न्यूनतम की अवधारणाओं को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। "चरम" की अवधारणा का उपयोग तब किया जाता है जब कोई गतिविधि की सामान्य, सामान्य और अभ्यस्त स्थितियों के बारे में नहीं बोलता है, लेकिन उन परिस्थितियों के बारे में जो उनसे काफी भिन्न होती हैं। चरमता चीजों के अस्तित्व में सीमित, चरम स्थितियों की ओर इशारा करती है। इसी समय, चरम स्थितियां न केवल अधिकतमकरण (अति-प्रभाव, अधिभार) द्वारा बनाई जाती हैं, बल्कि अभिनय कारकों के न्यूनीकरण (अंडरलोड: आंदोलन, सूचना, आदि की कमी) द्वारा भी बनाई जाती हैं। दोनों ही मामलों में किसी व्यक्ति की गतिविधि और स्थिति पर प्रभाव का प्रभाव समान हो सकता है। मानव मानस पर चरम कारकों के प्रभाव का अध्ययन करने की आवश्यकता ने मनोवैज्ञानिक विज्ञान और अभ्यास के एक नए क्षेत्र - चरम मनोविज्ञान के उद्भव और सक्रिय विकास को जन्म दिया है।

ज्यादातर मामलों में "चरम स्थिति" शब्द का अर्थ एक अचानक स्थिति है जो किसी व्यक्ति द्वारा अपने जीवन, स्वास्थ्य, कल्याण, व्यक्तिगत मूल्यों और इसकी अखंडता को खतरे में डालने के रूप में धमकी देता है या व्यक्तिपरक रूप से माना जाता है। यह वह खतरा है जो स्थिति को कठिन, तनावपूर्ण और चरम बना देता है।

यह चरम स्थितियों में होता है कि व्यक्ति गंभीर तनाव का अनुभव करता है। आइए इस शब्द को स्पर्श करें। शब्द "तनाव" का अंग्रेजी से "दबाव", "तनाव" के रूप में अनुवाद किया जाता है और इसका उपयोग किसी व्यक्ति के राज्यों और कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला को संदर्भित करने के लिए किया जाता है जो विभिन्न प्रकार के चरम प्रभावों की प्रतिक्रिया होती है, जिन्हें "तनाव" कहा जाता है। . तनाव को आमतौर पर शारीरिक (दर्द, भूख, प्यास, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, उच्च या निम्न तापमान) और मनोवैज्ञानिक (उनके संकेत मूल्य द्वारा कार्य करने वाले कारक, जैसे कि खतरा, खतरा, छल, आक्रोश, सूचना अधिभार, आदि) में विभाजित किया जाता है।

प्रत्येक स्थिति की व्यक्तिगत तनाव का स्तर वस्तु के व्यक्तिपरक मूल्य पर निर्भर करता है, जिसके नुकसान से इस स्थिति का खतरा होता है। चरमता का संकेत भी उत्पन्न परिस्थितियों के प्रति प्रतिक्रिया के लिए तैयार रूढ़ियों के व्यक्ति के सामाजिक अनुभव में अनुपस्थिति है। ऐसी स्थितियां अक्सर सामान्य मानव अनुभव की सीमाओं से परे जाती हैं, एक व्यक्ति उनके अनुकूल नहीं होता है और पूरी तरह से कार्य करने के लिए तैयार नहीं होता है। स्थिति की चरमता की डिग्री प्रत्येक विशिष्ट स्थिति के कारकों की ताकत, अवधि, नवीनता, असामान्य अभिव्यक्ति पर निर्भर करती है। अक्सर, किसी व्यक्ति के जीवन पथ पर एक चरम स्थिति की एक महत्वपूर्ण घटना की स्थिति होती है।

एक चरम स्थिति की अवधारणा से जुड़ी समस्याओं का दायरा लगातार बढ़ रहा है। प्राकृतिक आपदाओं, सशस्त्र संघर्षों, मानव निर्मित आपदाओं, दुर्घटनाओं, एक निश्चित पेशे के कारण होने वाली चरम स्थितियों के अलावा, मनोवैज्ञानिकों ने हाल के वर्षों में पारिवारिक संकटों और संघर्षों, भावनात्मक संकटों, अत्यधिक अवकाश गतिविधियों, शराब और प्रियजनों की बीमारियों, व्यापार पर ध्यान दिया है। आपात स्थिति और भी बहुत कुछ।

किसी व्यक्ति के लिए खतरनाक चरम स्थितियां भौतिक या सामाजिक वातावरण के विभिन्न कारकों के प्रभाव के कारण होती हैं।

भौतिक वातावरण मानव जीवन की बाहरी परिस्थितियाँ हैं। इसमें निवास का क्षेत्र, जलवायु, रहने और काम करने की स्थिति, शासन और बहुत कुछ जैसे कारक शामिल हैं। भौतिक वातावरण ही मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति उन क्षेत्रों में रह सकता है जहां भूकंप, बाढ़, तूफान, सुनामी आदि आते हैं। एक नियम के रूप में, प्राकृतिक आपदाओं के बढ़ते जोखिम वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोग चरम स्थितियों में कार्य करने के लिए उच्च सतर्कता और तत्परता विकसित करते हैं।

सामाजिक वातावरण में एक व्यक्ति का वातावरण शामिल होता है, वे लोग जिनके साथ वह बातचीत करता है। इसे मैक्रो पर्यावरण और सूक्ष्म पर्यावरण में विभाजित किया गया है।

मैक्रो पर्यावरण जैसे कारकों को जोड़ता है:

जनसांख्यिकी (उच्च जनसंख्या घनत्व के साथ, विशेष रूप से एक महानगर में, खतरे का स्तर बढ़ जाता है: जीवन की उच्च गति, अपराध, आदि)

आर्थिक (खराब आर्थिक स्थिति के साथ सामाजिक तनाव बढ़ता है)।

सामाजिक-सांस्कृतिक (समाज में अनौपचारिक आंदोलनों और समूहों की उपस्थिति और संख्या की विशेषता)।

धार्मिक (क्षेत्र में प्रमुख धार्मिक शिक्षाओं और उनके सह-अस्तित्व द्वारा परिभाषित)।

राष्ट्रीय (क्षेत्र में अंतरजातीय संबंधों की विशेषता)।

मैक्रो पर्यावरण भी लोगों के बड़े समूहों (भीड़ मनोविज्ञान) में निहित सामूहिक मनोवैज्ञानिक घटनाओं से बहुत प्रभावित होता है।

माइक्रोएन्वायरमेंट व्यक्ति की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, अन्य लोगों के साथ किसी व्यक्ति की बातचीत, शिक्षा की विशेषताओं, परंपराओं, संदर्भ समूह के उन्मुखीकरण और व्यवहार की रणनीति द्वारा निर्धारित किया जाता है।

चरम स्थितियां व्यक्ति में महत्वपूर्ण तंत्रिका तनाव और तनाव का कारण बनती हैं। कभी-कभी तंत्रिका अधिभार सीमा तक पहुंच जाता है, इसके बाद तंत्रिका थकावट, भावात्मक प्रतिक्रियाएं, रोग संबंधी स्थितियां (मनोविज्ञान) होती हैं।

लोग, चरम स्थितियों के विषयों के रूप में, निम्नलिखित समूहों में विभाजित हैं:

विशेषज्ञ (वे अपनी मर्जी से या ड्यूटी के आह्वान पर चरम स्थितियों में काम करते हैं)।

पीड़ित (वे लोग जो अपनी इच्छा के विरुद्ध खुद को चरम स्थिति में पाते हैं)।

पीड़ित (वे लोग जिन्हें घटनाओं के दौरान प्रत्यक्ष नुकसान हुआ)।

गवाह और चश्मदीद गवाह (आमतौर पर दृश्य के करीब स्थित होते हैं)।

पर्यवेक्षक (विशेष रूप से घटनास्थल पर पहुंचे)।

छठा समूह- टीवी देखने वाले, रेडियो सुनने वाले और वे सभी जो आपात स्थिति से अवगत हैं और इसके परिणामों को लेकर चिंतित हैं।

कुछ मनोवैज्ञानिक विशेष रूप से चरम स्थितियों को प्रकारों में विभाजित करते हैं, जो किसी व्यक्ति पर उनके प्रभाव की डिग्री के आधार पर होता है। उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध रूसी मनोवैज्ञानिक ए। एम। स्टोलिएरेंको ने ऐसी स्थितियों को 3 प्रकारों में विभाजित किया:

Paraextreme (महत्वपूर्ण तंत्रिका तनाव का कारण, एक व्यक्ति को विफलता की ओर ले जा सकता है);

चरम (अत्यधिक तनाव और ओवरवॉल्टेज का कारण बनता है, जोखिम में काफी वृद्धि करता है और सफलता की संभावना को कम करता है);

हाइपर-एक्सट्रीम (किसी व्यक्ति के व्यवहार को नाटकीय रूप से बदलना, उस पर मांग करना जो उसकी सामान्य क्षमताओं से काफी अधिक हो)।

हालाँकि, स्थिति न केवल एक वास्तविक, वस्तुनिष्ठ मौजूदा खतरे के कारण, बल्कि जो हो रहा है उसके प्रति व्यक्ति के रवैये के कारण भी चरम हो जाती है। प्रत्येक व्यक्ति एक ही स्थिति को व्यक्तिगत रूप से मानता है, इसलिए "चरम" की कसौटी व्यक्ति के आंतरिक, मनोवैज्ञानिक स्तर पर हो सकती है।

चरम स्थितियाँ किसी व्यक्ति की सुरक्षा की मूल भावना को महत्वपूर्ण रूप से बाधित कर सकती हैं, उसका यह विश्वास कि जीवन में एक निश्चित क्रम है, और इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इस संबंध में, मानवजनित (मानव गतिविधि के कारण) चरम स्थितियां व्यक्ति के मानस के लिए विशेष रूप से कठिन हैं।

किसी व्यक्ति पर चरम स्थितियों के प्रभाव का परिणाम विभिन्न दर्दनाक स्थितियों का विकास हो सकता है - विक्षिप्त और मानसिक विकार, दर्दनाक और अभिघातजन्य तनाव। किसी भी मामले में, वे एक निशान के बिना नहीं गुजरते हैं और मानव जीवन को "पहले" और "बाद" में तेजी से विभाजित करने में सक्षम हैं। सबसे चरम स्थितियां पूरे व्यक्तिगत संगठन की बुनियादी संरचनाओं को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं और किसी व्यक्ति से परिचित दुनिया की छवि को नष्ट कर सकती हैं, और इसके साथ जीवन की पूरी प्रणाली समन्वयित होती है।

संक्षेप में, हम सबसे महत्वपूर्ण कारकों पर ध्यान देते हैं जो स्थिति की चरमता को निर्धारित करते हैं:

1) प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों का प्रभाव;

2) अचानक, नवीनता, खतरे, कठिनाई, स्थिति की जिम्मेदारी से जुड़े भावनात्मक प्रभाव;

3) अत्यधिक मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक तनाव;

4) असंतुष्ट शारीरिक आवश्यकताओं की उपस्थिति (भूख, प्यास, नींद की कमी);

5) परस्पर विरोधी जानकारी की कमी या स्पष्ट अधिकता।

एक चरम स्थिति में एक व्यक्ति के अनुभव में, शोधकर्ता तीन मुख्य चरणों में अंतर करते हैं:

1) पूर्व-जोखिम चरण, जिसमें चिंता की भावनाएं शामिल हैं, एक खतरनाक घटना से तुरंत पहले खतरा।

2) प्रभाव का चरण, जो भय की भावना और उससे प्राप्त संवेदनाओं की प्रबलता की विशेषता है। इसमें सीधे तौर पर किसी व्यक्ति पर किसी आपात स्थिति के तीव्र प्रभाव का समय शामिल होता है। व्यक्तिगत व्यवहार शैलियों पर विचार करने में यह चरण सबसे महत्वपूर्ण है और कम से कम अध्ययन किया गया है, क्योंकि शोधकर्ता अक्सर कई चरम घटनाओं में प्रत्यक्षदर्शी या प्रतिभागी नहीं होते हैं, और यदि वे हैं, तो वे इस समय सटीक शोध करने में सक्षम नहीं हैं।

3) आफ्टर-इफेक्ट चरण, जो चरम स्थिति के अंत के कुछ समय बाद शुरू होता है। यह चरण पहले से ही काफी अच्छी तरह से समझा जा चुका है, क्योंकि अधिकांश मनोवैज्ञानिक आपदा पीड़ितों के साथ काम करते समय यही व्यवहार करते हैं।

ऊपर, हम एक्सपोजर के कम से कम अध्ययन चरण पर विचार करेंगे, क्योंकि चरम जोखिम के तत्काल क्षण में मानव व्यवहार की विशिष्ट विशेषताओं का अध्ययन करना हमारे लिए दिलचस्प है। चरम स्थितियों के रूप में, हम उन घटनाओं के सबसे तीव्र रूपों पर विचार करेंगे जो मानव जीवन और स्वास्थ्य के लिए सीधा खतरा हैं।

चरम मानस व्यवहार चरित्र

1.2 मानसिक स्थिति और मानव व्यवहार चरम स्थितियों की विशेषता

एक चरम स्थिति का प्रभाव चरण आमतौर पर काफी छोटा होता है और इसमें कई चरण शामिल हो सकते हैं, जो कि उनकी अपनी मानसिक अवस्थाओं की विशेषता होती है। घरेलू शोधकर्ताओं द्वारा इन चरणों का अच्छी तरह से वर्णन किया गया है। हम एक्सपोजर के चरण से सीधे संबंधित चरणों को नोट करते हैं:

1. महत्वपूर्ण प्रतिक्रियाओं का चरण एक चरम स्थिति की घटना के क्षण से 15 मिनट तक रहता है जिसमें वास्तविक महत्वपूर्ण खतरा होता है। इस समय, किसी व्यक्ति की व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं पूरी तरह से अपने स्वयं के जीवन को संरक्षित करने की वृत्ति के कारण होती हैं और मनोवैज्ञानिक प्रतिगमन के साथ हो सकती हैं। मानसिक विचलन होता है, जो अंतरिक्ष और समय की धारणा के उल्लंघन में प्रकट होता है, असामान्य मानसिक स्थिति और स्पष्ट वनस्पति प्रतिक्रियाएं। विशेषता अवस्थाएँ - स्तब्धता, आंदोलन, भावात्मक भय, हिस्टीरिया, उदासीनता, घबराहट।

2. तीव्र मनो-भावनात्मक आघात का चरण यह 2-5 घंटे तक रहता है। इस समय, शरीर एक नए चरम वातावरण के अनुकूल होता है। यह सामान्य मानसिक तनाव, शरीर के मानसिक और शारीरिक भंडार की अत्यधिक गतिशीलता, धारणा को तेज करने, सोचने की गति में वृद्धि, लापरवाह साहस, कार्य क्षमता में वृद्धि और शारीरिक शक्ति में वृद्धि की विशेषता है। भावनात्मक रूप से इस स्तर पर निराशा की भावना हो सकती है।

आइए हम प्राणिक प्रतिक्रियाओं की अवस्था की विशेषता वाली मानसिक अवस्थाओं पर अधिक विस्तार से विचार करें। तो, एक चरम स्थिति की अचानक घटना जो किसी व्यक्ति के अस्तित्व को खतरे में डालती है, मानसिक कुरूपता का कारण बनती है, जो तीन मुख्य प्रकार के व्यवहार की विशेषता है:

1. नकारात्मक-आक्रामक;

2. चिंतित-अवसादग्रस्त;

3. पहले दो प्रकारों का संयोजन।

अनुकूलन प्रतिगमन का कारण बनता है, जीवन के पहले चरण में किसी व्यक्ति में निहित प्रतिक्रिया और व्यवहार के रूपों में वापसी में व्यक्त किया जाता है। दूसरे शब्दों में, हमारे पूर्वजों और जानवरों की दुनिया से विरासत में मिले सुरक्षात्मक तंत्र चालू हैं। इस मामले में, अक्सर भावात्मक अवस्थाएँ उत्पन्न होती हैं।

शुरू करने के लिए, आइए "प्रभावित" (लैटिन प्रभाव से - भावनात्मक उत्तेजना, जुनून) की अवधारणा पर विचार करें। यह एक मजबूत और अपेक्षाकृत अल्पकालिक भावनात्मक स्थिति है, जो स्पष्ट वनस्पति और मोटर अभिव्यक्तियों के साथ है। प्रभाव अक्सर अप्रत्याशित तनावपूर्ण स्थितियों का जवाब देने का एक "आपातकालीन" तरीका होता है। प्रभाव की स्थिति में, चेतना संकुचित हो जाती है, क्योंकि ध्यान एक दर्दनाक स्थिति से जुड़े भावनात्मक रूप से रंगीन अनुभवों और विचारों पर केंद्रित होता है। उसी समय, स्थिति के प्रतिबिंब की पूर्णता कम हो जाती है, आत्म-नियंत्रण कम हो जाता है, क्रियाएं रूढ़ हो जाती हैं और भावनाओं का पालन करती हैं, न कि तार्किक सोच। विशेष रूप से खतरनाक है पैथोलॉजिकल प्रभाव, जो इस अवस्था की चरम डिग्री है, जिसमें चेतना का संकुचन अपने पूर्ण बंद तक पहुंच सकता है।

मानव जीवन के लिए खतरनाक चरम स्थितियों में प्रभाव का आधार भय है। यह एक मानसिक स्थिति है जो आत्म-संरक्षण की वृत्ति के आधार पर उत्पन्न होती है और वास्तविक या काल्पनिक खतरे की प्रतिक्रिया है। भय कई रूपों में प्रकट होता है, जैसे कि भय, भय, भय, भय, आदि। सबसे मजबूत प्रकार का भय एक महत्वपूर्ण खतरे से जुड़ा भावात्मक भय है।

प्रभावशाली भय तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी अप्रत्याशित और अत्यंत खतरनाक स्थिति से उबरने में असमर्थ होता है। यह भय किसी व्यक्ति की चेतना पर कब्जा कर सकता है, उसके मन और इच्छा को दबा सकता है, और कार्य करने और लड़ने की उसकी क्षमता को पूरी तरह से पंगु बना सकता है। इस तरह के डर से, एक व्यक्ति स्तब्ध हो जाता है, निष्क्रिय रूप से अपने भाग्य की प्रतीक्षा करता है, या "जहाँ उसकी आँखों को देखता है" भागता है। इस तरह के डर के संपर्क में आने के बाद, एक व्यक्ति कभी-कभी अपने व्यवहार के कुछ क्षणों को याद नहीं कर पाता है, उदास और अभिभूत महसूस करता है। भय की स्थिति में, हमेशा एक अत्यंत नकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि होती है, कुरूपता। मजबूत डर शरीर और मानस के लिए कई नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है। डर धारणा को सीमित करता है, किसी व्यक्ति के लिए अधिकांश अवधारणात्मक क्षेत्र के प्रति ग्रहणशील होना मुश्किल बनाता है, अक्सर सोचने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, इसे अधिक निष्क्रिय और दायरे में संकीर्ण बना देता है। डर व्यक्ति की संभावनाओं और कार्रवाई की स्वतंत्रता को बहुत कम कर देता है। भय की स्थिति व्यवहार के ऐसे रूपों का कारण बनती है जैसे उड़ान, प्रदर्शनकारी और रक्षात्मक आक्रामकता, और सुन्नता।

एक चरम स्थिति में भय की एक सामान्य स्थिति एक व्यक्तिगत आतंक है। आतंक एक वास्तविक खतरे के लिए अपनी अपर्याप्तता से अलग है। मनुष्य किसी भी प्रकार से अपने को बचाना चाहता है। उसी समय, आत्म-नियंत्रण का स्तर कम हो जाता है, एक व्यक्ति असहाय महसूस करता है, सोचने और तर्क करने की क्षमता खो देता है, अंतरिक्ष में नेविगेट करता है, लक्ष्य प्राप्त करने के लिए सही साधनों का चयन करता है, अन्य लोगों के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करता है, एक प्रवृत्ति होती है। अनुकरण करने और सुझाव देने की क्षमता में वृद्धि करने के लिए। व्यक्तिगत दहशत अक्सर बड़े पैमाने पर दहशत की ओर ले जाती है।

स्थिति की अप्रत्याशितता, कार्रवाई के लिए तत्परता के अभाव में, अक्सर भावात्मक अवस्थाओं का कारण बनती है, जिसमें आंदोलन और स्तब्धता शामिल है।

एक खतरनाक स्थिति के लिए आंदोलन एक बहुत ही सामान्य प्रतिक्रिया है। यह एक बहुत ही उत्साहित, बेचैन, चिंतित अवस्था है जिसमें एक व्यक्ति भाग जाता है, छिप जाता है, जिससे वह स्थिति समाप्त हो जाती है जो उसे डराती है। आंदोलन के दौरान उत्तेजना क्रियाओं के उतावलेपन में व्यक्त की जाती है, और मूल रूप से केवल सरल स्वचालित आंदोलनों को यादृच्छिक उत्तेजनाओं के प्रभाव में किया जाता है। विचार प्रक्रिया, आंदोलन की स्थिति में, काफी धीमी हो जाती है, क्योंकि हार्मोन एड्रेनालाईन के प्रभाव में, रक्त अंगों (मुख्य रूप से पैरों) तक जाता है, और मस्तिष्क में इसकी कमी होती है। इसलिए इस अवस्था में व्यक्ति तेजी से दौड़ तो पाता है, लेकिन पता नहीं चल पाता कि कहां है। घटनाओं के बीच जटिल संबंधों को समझने, निर्णय लेने और निष्कर्ष निकालने की क्षमता क्षीण होती है। व्यक्ति को सिर में खालीपन, विचारों का अभाव महसूस होता है। आंदोलन के साथ त्वचा का पीलापन, उथली श्वास, धड़कन, अत्यधिक पसीना, हाथ कांपना आदि के रूप में वानस्पतिक गड़बड़ी होती है।

स्तूप जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली स्थितियों में एक अल्पकालिक स्थिति है, जिसमें अचानक सुन्नता, एक स्थान पर जमने की विशेषता होती है। इस स्थिति को मांसपेशियों की टोन ("सुन्नता") में कमी की विशेषता है। यहां तक ​​कि सबसे मजबूत उत्तेजना भी व्यवहार को प्रभावित नहीं करती है। कुछ मामलों में, "मोम लचीलेपन" की घटनाएं होती हैं, इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि व्यक्तिगत मांसपेशी समूह या शरीर के कुछ हिस्से लंबे समय तक उस स्थिति को बनाए रखते हैं जो उन्हें दी जाती है। स्तूप आमतौर पर कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले लोगों में होता है। एड्रेनालाईन का बढ़ा हुआ स्तर उनकी मांसपेशियों को पंगु बना देता है, शरीर पालन करना बंद कर देता है, लेकिन बौद्धिक गतिविधि बनी रहती है।

महत्वपूर्ण प्रतिक्रियाओं का चरण और इसमें निहित अवस्थाएं जी। सेली द्वारा वर्णित "चिंता के चरण" में अच्छी तरह से फिट होती हैं, जो "तनाव प्रतिक्रिया" का पहला चरण है। जी. सेली के अनुसार, चिंता की अवस्था खतरे के प्रति मानव शरीर की प्रारंभिक प्रतिक्रिया है। यह तनावपूर्ण स्थिति से निपटने में मदद करने के लिए होता है। यह एक अनुकूली तंत्र है जो विकास के प्रारंभिक चरण में उत्पन्न हुआ, जब जीवित रहने के लिए दुश्मन को हराना या उससे दूर भागना आवश्यक था। शरीर ऊर्जा के विस्फोट के साथ खतरे पर प्रतिक्रिया करता है जो शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को बढ़ाता है। शरीर के इस तरह के एक अल्पकालिक "शेक" में लगभग सभी अंग प्रणालियां शामिल होती हैं, इसलिए अधिकांश शोधकर्ता इस चरण को "आपातकालीन" कहते हैं।

इसके अलावा, जी। सेली ने प्रतिरोध (प्रतिरोध) के चरण को अलग किया, जो एक लंबी तनावपूर्ण स्थिति के दौरान होता है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होता है। जब चरम स्थिति के लिए अनुकूलन होता है, तो यह चरण सुपरमोबिलाइजेशन के उपर्युक्त चरण के साथ अच्छी तरह से प्रतिच्छेद करता है। बेशक, ऐसा चरण लंबे समय तक जारी नहीं रह सकता, क्योंकि मानव शरीर के संसाधन अनंत नहीं हैं।

कुछ मध्यवर्ती राज्य जो "आपातकाल" और "अनुकूली" चरणों के बीच देखे जाते हैं, अतिरिक्त ध्यान देने योग्य हैं। ये शरीर की प्रारंभिक चरम अवस्थाओं के बाद "निर्वहन" की अजीबोगरीब अवस्थाएँ हैं। महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया चरण अनियंत्रित कांपना, रोना, उन्मादपूर्ण हंसी, उदासीनता और यहां तक ​​कि गहरी नींद की संक्षिप्त अवस्थाओं में समाप्त हो सकता है।

तो, ऊपर चर्चा की गई मानसिक स्थितियों के आधार पर, चरम स्थितियों में किसी व्यक्ति के व्यवहार की पहचान उसके लचीलेपन और स्वतंत्रता की हानि है। इस मामले में, जटिल और समन्वित आंदोलनों को बहुत नुकसान होता है। साथ ही, पैटर्नयुक्त और रूढ़िबद्ध आंदोलन तेजी से आगे बढ़ते हैं और अक्सर स्वचालित हो जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक स्तर पर, एक चरम स्थिति के पहले चरण में, निम्नलिखित प्रक्रियाएं होती हैं:

अव्यवस्थित व्यवहार;

पुराने कौशल को धीमा करें;

ध्यान का दायरा कम हो जाता है;

ध्यान बांटने और बदलने में कठिनाई

उत्तेजनाओं के लिए अनुपयुक्त प्रतिक्रियाएं प्रकट होती हैं;

धारणा की त्रुटियां हैं, स्मृति में चूक हैं;

अनावश्यक, अनुचित और आवेगपूर्ण कार्य किए जाते हैं;

भ्रम की भावना है;

ध्यान केंद्रित करना असंभव हो जाता है;

मानसिक स्थिरता में कमी

मानसिक कार्यों का प्रदर्शन बिगड़ जाता है।

ऐसी स्थितियों में, सबसे महत्वपूर्ण व्यक्तिगत विशेषता उच्च भावनात्मक स्थिरता, तनाव के बिना कार्य करने की क्षमता है।

तनावपूर्ण चरम स्थिति के लिए व्यवहारिक प्रतिक्रिया में मुख्य रूप से इसे दूर करने के लिए क्रियाएं शामिल होती हैं। इस मामले में, दो विधियों का उपयोग किया जा सकता है: उड़ान प्रतिक्रिया और लड़ाई प्रतिक्रिया।

मानव शरीर लंबे समय तक "आपातकालीन" मोड में काम करने में सक्षम नहीं है, इसलिए कुसमायोजन का चरण जल्दी समाप्त हो जाता है, और मानव शरीर बाहरी वातावरण की बढ़ी हुई आवश्यकताओं के अनुकूल होने के लिए अतिरिक्त भंडार आवंटित करते हुए अपने काम का पुनर्गठन करता है। एक चरम स्थिति में प्रवेश करने की तीव्र मानसिक प्रतिक्रियाओं के चरण को मानसिक अनुकूलन के चरण से बदल दिया जाता है, जिससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में नई कार्यात्मक प्रणालियों का निर्माण होता है, जो व्यक्ति के लिए असामान्य रहने की स्थिति में वास्तविकता को पर्याप्त रूप से प्रतिबिंबित करने की अनुमति देता है। आवश्यक आवश्यकताओं की पूर्ति और सुरक्षात्मक तंत्र का विकास है जो अत्यधिक मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव के प्रति प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं।

2. चरम स्थितियों में व्यक्तित्व व्यवहार की निर्भरता

2.1 तंत्रिका तंत्र के प्रकार और व्यक्ति की प्रकृति पर एक चरम स्थिति में व्यवहार की निर्भरता

घरेलू और विदेशी विशेषज्ञों के कई अध्ययनों ने व्यक्ति की कई व्यक्तिगत और व्यक्तिगत विशेषताओं पर चरम स्थितियों में व्यक्तित्व व्यवहार शैलियों की निर्भरता स्थापित की है। मुख्य विशेषताओं में शामिल हैं:

आयु;

स्वास्थ्य की स्थिति;

तंत्रिका प्रतिक्रिया और स्वभाव का प्रकार;

नियंत्रण का ठिकाना;

मनोवैज्ञानिक स्थिरता;

स्वाभिमान का स्तर।

आइए उनमें से प्रत्येक पर अधिक विस्तार से विचार करें।

तनावपूर्ण चरम स्थितियों के लिए सबसे कम अनुकूलित बुजुर्ग और बच्चे हैं। उन्हें उच्च स्तर की चिंता और मानसिक तनाव की विशेषता है। यह उन्हें बदलती परिस्थितियों के अनुकूल प्रभावी ढंग से अनुकूलित करने की अनुमति नहीं देता है। उनके मामले में, तनाव के लिए लंबे समय तक भावनात्मक प्रतिक्रिया से शरीर के आंतरिक संसाधनों में तेजी से कमी आती है।

एक चरम स्थिति के विषयों के स्वास्थ्य की स्थिति एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जाहिर है, अच्छे स्वास्थ्य वाले लोग बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होते हैं और तनाव के प्रभाव में शरीर में होने वाले नकारात्मक शारीरिक परिवर्तनों को बेहतर ढंग से सहन करते हैं, और आंतरिक संसाधनों की अधिक आपूर्ति भी करते हैं। हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग, ब्रोन्कियल अस्थमा, उच्च रक्तचाप, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों और अन्य बीमारियों के रोगों से कमजोर लोग, चरम स्थितियों में, इन रोगों का एक तेज हो जाता है, जिससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

कई तरह से तंत्रिका प्रतिक्रिया और स्वभाव का प्रकार। तनाव के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया का निर्धारण। यह इस तथ्य के कारण है कि यह मानव तंत्रिका तंत्र के जन्मजात गुणों द्वारा काफी हद तक पूर्व निर्धारित है: इसकी ताकत और कमजोरी, संतुलन और असंतुलन, गतिशीलता या जड़ता। स्वभाव, मानव व्यवहार के संगत गतिशील गुणों के संयोजन के रूप में, एक जन्मजात जैविक आधार है जिस पर एक समग्र व्यक्तित्व का निर्माण होता है। यह किसी व्यक्ति की ऊर्जा, उसके व्यवहार के गतिशील पहलुओं, जैसे गतिशीलता, लय और प्रतिक्रियाओं की गति, भावनात्मकता को दर्शाता है। हिप्पोक्रेट्स द्वारा प्रस्तावित शास्त्रीय, चार मुख्य प्रकार के स्वभाव (कोलेरिक, कफयुक्त, संगीन और उदासीन) का वर्णन अब मानव व्यवहार के गतिशील गुणों की समग्रता को नहीं दर्शाता है, क्योंकि उनके संयोजन बहुत व्यापक और विविध हैं। हालांकि, यहां तक ​​​​कि यह टाइपोलॉजी हमें सामान्य शब्दों में देखने की अनुमति देती है कि स्वभाव किसी व्यक्ति में तनाव प्रतिक्रिया के विकास को कैसे प्रभावित करता है। स्वभाव व्यक्ति के ऊर्जा भंडार और चयापचय प्रक्रियाओं की गति को इंगित करता है। इस प्रकार, एक चरम स्थिति पर प्रतिक्रिया करने के तरीके इस पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, स्वभाव ध्यान की स्थिरता और स्विचबिलिटी को प्रभावित करता है। यह स्मृति को भी प्रभावित करता है, याद रखने की गति, याद करने में आसानी और सूचना प्रतिधारण की ताकत का निर्धारण करता है। सोच प्रक्रिया पर स्वभाव का प्रभाव मानसिक संचालन की गति में प्रकट होता है, जबकि मानसिक संचालन की उच्च गति सफल समस्या समाधान की गारंटी नहीं है, क्योंकि कभी-कभी कार्यों का सावधानीपूर्वक विचार जल्दबाजी में लिए गए निर्णयों से अधिक महत्वपूर्ण होता है।

चरम स्थितियों में, स्वभाव गतिविधि के तरीके और दक्षता को और भी अधिक प्रभावित करता है, क्योंकि एक व्यक्ति अपने स्वभाव के सहज कार्यक्रमों द्वारा नियंत्रित होता है, जिसके लिए न्यूनतम ऊर्जा स्तर और विनियमन समय की आवश्यकता होती है। दूसरे शब्दों में, चरम स्थितियों में लोगों की व्यवहार शैली उनके स्वभाव के आधार पर भिन्न होगी। कोलेरिक क्रोध और क्रोध की नकारात्मक भावनाओं के प्रकट होने के लिए प्रवण होते हैं, इसलिए, तनाव के लिए सबसे हिंसक भावनात्मक प्रतिक्रिया एक कोलेरिक स्वभाव की विशेषता है। संगीन लोग नकारात्मक भावनाओं के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं, उनकी भावनाएं जल्दी उठती हैं, औसत ताकत और छोटी अवधि होती है। कफयुक्त लोग हिंसक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए प्रवृत्त नहीं होते हैं, उन्हें अपने आप को शांत रखने के लिए खुद पर प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए जल्दबाजी में लिए गए निर्णय का विरोध करना आसान होता है। उदास लोग जल्दी ही डर और चिंता की नकारात्मक भावनाओं के आगे झुक जाते हैं, वे तनाव को सबसे कठिन सहन करते हैं। हालांकि, एक चरम स्थिति में, उनके पास आत्म-नियंत्रण का उच्चतम स्तर होता है।

सामान्य तौर पर, एक मजबूत प्रकार की उच्च तंत्रिका गतिविधि वाले लोग चरम स्थितियों के प्रभाव को अधिक आसानी से सहन करते हैं और अधिक बार स्थिति को दूर करने के लिए सक्रिय तरीकों का उपयोग करते हैं। बदले में, कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले लोग तनाव से बचने की प्रवृत्ति रखते हैं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्वभाव की संकेतित टाइपोलॉजी एक सरलीकृत योजना है, जो प्रत्येक व्यक्ति के स्वभाव की संभावित विशेषताओं को समाप्त करने से दूर है।

नियंत्रण का स्थान यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति पर्यावरण को नियंत्रित करने और उसके परिवर्तन को प्रभावित करने में कितना प्रभावी है। नियंत्रण के बाहरी (बाहरी) और आंतरिक (आंतरिक) लोकी हैं। बाहरी लोग चल रही घटनाओं को मानव नियंत्रण से परे संयोग और बाहरी ताकतों की कार्रवाई के परिणाम के रूप में देखते हैं। दूसरी ओर, आंतरिक लोग मानते हैं कि लगभग सभी घटनाएं मानव प्रभाव के क्षेत्र में हैं। उनके दृष्टिकोण से, विचारशील मानवीय कार्यों से भी विपत्तिपूर्ण स्थितियों को रोका जा सकता है। वे जानकारी प्राप्त करने पर अपनी ऊर्जा खर्च करते हैं जो उन्हें घटनाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करने, विशिष्ट कार्य योजनाओं को विकसित करने की अनुमति देगा। आंतरिक अधिक आत्म-नियंत्रित हो सकते हैं और चरम स्थितियों से निपटने में अधिक सफल हो सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक सहनशक्ति (लचीलापन) से पता चलता है कि तनावपूर्ण और चरम स्थितियों के प्रभावों के प्रति व्यक्ति कितनी दृढ़ता से प्रतिरोधी है। इसमें कई कारक शामिल हैं, जिनमें नियंत्रण का स्थान, व्यक्ति का आत्म-सम्मान, आलोचना का स्तर, आशावाद, आंतरिक संघर्षों की उपस्थिति या अनुपस्थिति शामिल है। सर्वोत्तम मनोवैज्ञानिक धीरज भी विश्वासों और नैतिक मूल्यों द्वारा परोसा जाता है जो एक चरम स्थिति को व्यक्तिगत अर्थ देना संभव बनाता है।

व्यक्तित्व का निर्माण सामाजिक परिवेश के प्रभाव में होता है। इसलिए, किसी व्यक्ति की सुरक्षा या खतरे की प्रवृत्ति का संकेतक न केवल एक जन्मजात गुण है, बल्कि विकास का परिणाम भी है। किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं का अपर्याप्त गठन चरम स्थितियों में ही प्रकट होता है (और ये आमतौर पर दुर्घटनाओं से पहले और साथ की स्थितियां होती हैं)। महत्वपूर्ण रूप से खतरे के लिए एक व्यक्ति की संवेदनशीलता को बढ़ाता है भावनात्मक असंतुलन, जल्दी से ध्यान वितरित करने में असमर्थता और अन्य वस्तुओं के एक बड़े सेट के बीच मुख्य वस्तु को उजागर करना, अपर्याप्त सहनशक्ति और अत्यधिक (अत्यधिक बड़ा या अत्यधिक छोटा) जोखिम भूख।

खतरे से उच्च स्तर की सुरक्षा वाले लोगों में निहित व्यक्तिगत गुण भी सामाजिक समूह में उनकी स्थिति को प्रभावित करते हैं। वास्तव में, अच्छा समन्वय, ध्यान, भावनात्मक संतुलन और अन्य जैसे गुण न केवल किसी व्यक्ति की बेहतर सुरक्षा में योगदान करते हैं, बल्कि उसकी स्थिति को भी बढ़ाते हैं। एक नियम के रूप में, जो लोग उनके पास हैं वे नेता हैं, टीम में सम्मान और अधिकार का आनंद लेते हैं। वे चरम स्थितियों को संभालने में दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं और आवश्यकता पड़ने पर जोखिम उठा सकते हैं।

तो, जीवन के लिए एक अप्रत्याशित खतरे की स्थिति में स्थिति के बारे में जागरूकता की डिग्री और व्यवहार की पर्याप्तता काफी हद तक व्यक्तित्व की जन्मजात विशेषताओं, उसके दृष्टिकोण, तंत्रिका तंत्र के प्रकार और कई अन्य मनोवैज्ञानिक संकेतकों द्वारा निर्धारित की जाती है। . किसी व्यक्ति को अप्रत्याशित जीवन-धमकाने वाली स्थितियों में सही ढंग से व्यवहार करना सिखाना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए लोग अक्सर उनमें कार्रवाई के लिए तैयार नहीं होते हैं।

2.2 चरम स्थितियों के प्रति मानवीय सहनशीलता का विकास

चरम स्थितियों में व्यक्तित्व व्यवहार के अध्ययन का एक महत्वपूर्ण व्यावहारिक हिस्सा चरम स्थितियों के प्रति सहनशीलता बनाने और विकसित करने का कार्य है। टॉलरेंटिया (अव्य।) शब्द कई प्रतिच्छेदन अर्थों को व्यक्त करता है: स्थिरता, धीरज, सहिष्णुता, स्वीकार्य मूल्य, अनिश्चितता का प्रतिरोध, तनाव, संघर्ष और व्यवहार संबंधी विचलन।

चरम स्थितियों के प्रति सहिष्णुता वाले व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक चित्र में निम्नलिखित विशेषताएं शामिल हैं: शक्ति, गतिशीलता, तंत्रिका प्रक्रियाओं का संतुलन; गतिविधि, संवेदनशीलता। कोलेरिक और संगीन लोग अक्सर कठिनाइयों को कम आंकते हैं और अत्यधिक आत्मविश्वास दिखाते हैं।

चरम स्थितियों के प्रति सहिष्णुता विकसित करने के लिए आवश्यक व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक गुणों में शामिल हैं:

विश्लेषणात्मक सोच के विकास का उच्च स्तर;

आलोचना, स्वतंत्रता, सोच का लचीलापन;

विकसित सामाजिक बुद्धि;

चिंतनशील और सहज गुण;

भावनाओं की स्थिरता;

सकारात्मक भावनाओं का प्रभुत्व;

विकसित स्वैच्छिक विनियमन;

भार और स्वयं के संसाधनों के परिमाण का पर्याप्त मूल्यांकन;

आत्म-नियमन की उच्च क्षमता;

घबराहट का अभाव।

निम्नलिखित व्यवहार विकसित किए जाने चाहिए:

संगठन और बाहरी रूप से उन्मुख व्यवहार गतिविधि;

स्थितिजन्य साहस;

शांत, आत्मविश्वासी, हड़बड़ी में, तनावपूर्ण व्यवहार नहीं;

उच्च प्रदर्शन;

व्यक्तिगत व्यवहार प्रदर्शनों की सूची में व्यवहार पर काबू पाने के लिए बड़ी संख्या में विकल्प;

कठिन परिस्थितियों पर काबू पाने का अनुभव;

अभियोगात्मकता और व्यवहार का लचीलापन;

रक्षात्मक लोगों पर व्यवहार की रणनीतियों का मुकाबला करने की प्रबलता।

किसी व्यक्ति के आवश्यक सामाजिक-मनोवैज्ञानिक गुण:

व्यक्तित्व के सामाजिक-अवधारणात्मक क्षेत्र का विकास;

जीवन के लिए सक्रिय रवैया;

दूसरों में आत्मविश्वास और विश्वास;

रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं की कमी;

विकसित सामाजिक पहचान, सामाजिक समर्थन और सार्वजनिक मान्यता की उपस्थिति, समूह और समाज में स्थिति को संतुष्ट करती है।

I की छवि की आवश्यक विशेषताओं में एक स्थिर, सकारात्मक, पर्याप्त आत्म-सम्मान, I-कथित और I-वांछित की स्थिरता, आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान, आत्म-प्रभावकारिता शामिल होनी चाहिए।

मूल्यवान गुण:

उच्च आध्यात्मिकता;

व्यक्तिगत विकास की क्षमता

नैतिक चेतना के विकास का उत्तर-पारंपरिक स्तर,

विश्वास, जीवन की सार्थकता की भावना;

सफल आत्म-साक्षात्कार, आंतरिक प्रकार का नियंत्रण;

आदर्श और अत्यधिक मूल्यवान लक्ष्य रखना;

ऋण की स्वीकृति, जिम्मेदारी;

भाग्य की चुनौतियों का जवाब देने की क्षमता;

देशभक्ति, अस्तित्वगत स्वर;

अस्तित्वगत प्रयास की क्षमता;

खुद पर और दुनिया पर भरोसा रखें।

संचारी गुण: सामाजिकता, खुलापन, लोकतंत्र, न्याय, ईमानदारी, परोपकारिता, खुला सहिष्णु संचार।

ऊपर वर्णित विपरीत गुण चरम स्थितियों के प्रति सहिष्णुता के गठन में योगदान नहीं करते हैं, जैसे कि तनाव, अति सतर्कता, झूठी रूढ़ियों का अस्तित्व, सहज अभिव्यक्ति पर आधारित "तर्कहीन" व्यवहार, स्थितिजन्य रूढ़िवाद; स्तब्ध हो जाना और निष्क्रियता, स्वयं की छवि का उच्च स्तर का पक्षपात और इसकी व्यक्तिपरक विकृतियों की उपलब्धता; भावनात्मक दृष्टिकोण और दूसरों के आकलन के प्रभाव पर अत्यधिक निर्भरता; संसार की तुच्छता, अर्थहीनता का अनुभव करना; खराब विकसित आत्म-चेतना, अपने बारे में विचारों की कमजोर संरचना। वे भाग्य की "चुनौतियों" का जवाब नहीं देते हैं, निराशावादी हैं, कम उपलब्धि प्रेरणा है, जिसे वे अक्सर क्षमता की कमी के रूप में व्याख्या करते हैं। इसमें "सीखा" लाचारी वाले लोग शामिल हैं।

3. प्रायोगिक भाग

अध्ययन का पहला भाग मुकाबला तंत्र, या मुकाबला तंत्र (अंग्रेजी से मुकाबला - मुकाबला) के अध्ययन के लिए समर्पित है, जो एक तनावपूर्ण स्थिति में सफल या असफल अनुकूलन निर्धारित करता है। अध्ययन में हेम ई. कोपिंग मैकेनिज्म डायग्नोस्टिक तकनीक (परिशिष्ट 1) का उपयोग किया गया - एक स्क्रीनिंग तकनीक जो आपको मानसिक गतिविधि के तीन मुख्य क्षेत्रों में संज्ञानात्मक, भावनात्मक, व्यवहारिक मुकाबला तंत्र में वितरित 26 स्थिति-विशिष्ट मुकाबला विकल्पों का पता लगाने की अनुमति देती है।

दूसरा भाग निक रो और इवान पिल प्रश्नावली (परिशिष्ट 2) का उपयोग करके आपातकालीन तैयारी (ईएस) का विश्लेषण करता है।

अध्ययन में आपातकालीन स्थिति मंत्रालय की बचाव सेवा के 30 कर्मचारी शामिल थे।

शोध परिकल्पना: आपातकालीन स्थिति मंत्रालय की बचाव सेवा के कर्मचारी, अपने काम की बारीकियों, विशेष चयन और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के कारण, तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अच्छी तरह से अनुकूलन करने में सक्षम हैं और चरम स्थितियों (ईएस) के लिए बढ़ती तत्परता रखते हैं।

अनुसंधान चरण:

अध्ययन के तहत विषय पर पद्धति संबंधी साहित्य का चयन;

तनावपूर्ण स्थिति में व्यवहार का मुकाबला करने पर सवाल करना;

ES में जीवित रहने के लिए तत्परता की पहचान करने के लिए पूछताछ करना;

डाटा प्रोसेसिंग, परिणामों का विश्लेषण।

अनुसंधान प्रक्रिया:

अध्ययन प्रतिभागियों को उन्हें भरने के लिए परीक्षणों और निर्देशों के साथ फॉर्म दिए गए थे। प्रक्रिया का समय सीमित नहीं था। अध्ययन के परिणाम तालिका 1 - 5 और अंतिम आरेख 1 - 2 में शामिल किए गए थे।

तालिका 1 - मुकाबला तंत्र का निदान, प्रश्नावली में उत्तर

प्रश्नावली संख्या

तालिका 2 - मुकाबला तंत्र का निदान, परिणामों की सारांश तालिका

व्यवहार का मुकाबला करने के प्रकार	उत्तरों की संख्या	विकल्प समूह सारांश
अनुकूली मुकाबला व्यवहार
संज्ञानात्मक मुकाबला करने की रणनीतियाँ
गैर-अनुकूली मुकाबला व्यवहार
संज्ञानात्मक मुकाबला करने की रणनीतियाँ
भावनात्मक मुकाबला करने की रणनीतियाँ
व्यवहार से निपटने की रणनीतियाँ
अपेक्षाकृत अनुकूली मुकाबला व्यवहार
संज्ञानात्मक मुकाबला करने की रणनीतियाँ
भावनात्मक मुकाबला करने की रणनीतियाँ
व्यवहार से निपटने की रणनीतियाँ

आरेख 1 - व्यवहार का मुकाबला करने के प्रकारों द्वारा अंतिम परिणाम

तालिका 3 - ES . में उत्तरजीविता के लिए तत्परता पर एक सर्वेक्षण के परिणाम

प्रश्नावली संख्या	राशि उत्तरजीविता	हार की राशि	अंतिम परिणाम

सर्वेक्षण परिणाम:

15 से 20 तक - आप लगभग कहीं भी जीवित रह सकते हैं - 12 प्रोफाइल

10 से 14 - आपके पास अच्छे मौके हैं। - 14 प्रोफाइल

5 से 9 - आपकी संभावना कम है - 4 प्रोफाइल

0 से 4 तक - अनावश्यक जोखिम न लें - 0 प्रोफाइल

-10 से -1 तक - अभिभावक की तलाश करें - 0 प्रोफाइल

-20 से -11 तक - सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास पहले से ही एक अभिभावक है - 0 प्रोफाइल

आरेख 2 - यूरोपीय संघ में अस्तित्व के लिए तत्परता पर सर्वेक्षण के अंतिम परिणाम

दो तरीकों का उपयोग करके अध्ययन के परिणामों के अनुसार, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि अनुसंधान परिकल्पना सही निकली: आपातकालीन स्थिति मंत्रालय के कर्मचारियों को व्यवहार का मुकाबला करने के अनुकूली रूपों की प्रबलता और जीवित रहने के लिए बढ़ती तत्परता की विशेषता है। चरम स्थितियां।

निष्कर्ष

कठिन चरम स्थितियों का सामना करते हुए, एक व्यक्ति प्रतिदिन अपने भौतिक और सामाजिक वातावरण के अनुकूल होता है। मनोवैज्ञानिक तनाव एक अवधारणा है जिसका उपयोग भावनात्मक अवस्थाओं और मानवीय क्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को संदर्भित करने के लिए किया जाता है जो विभिन्न प्रकार के चरम जोखिमों की प्रतिक्रिया के रूप में होती हैं।

मनोवैज्ञानिक तनाव के विकास को कई कारक प्रभावित करते हैं, जिनमें एक तनावपूर्ण घटना की विशेषताएं, किसी व्यक्ति द्वारा किसी घटना की व्याख्या, किसी व्यक्ति के पिछले अनुभव का प्रभाव, स्थिति के बारे में जागरूकता, व्यक्ति की व्यक्तिगत और व्यक्तिगत विशेषताएं शामिल हैं। बदले में, तनाव का व्यक्ति की मानसिक प्रक्रियाओं पर प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से उच्च मानसिक कार्यों पर।

एक व्यक्ति शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक स्तर पर तनाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है। प्रतिक्रिया का प्रकार, विशेष रूप से मुकाबला करने की रणनीति का चुनाव, काफी हद तक यह निर्धारित करता है कि प्रत्येक विशिष्ट तनाव के परिणाम क्या होंगे।

जीवन के लिए एक अप्रत्याशित खतरे की स्थिति में स्थिति के बारे में जागरूकता की डिग्री और व्यवहार की पर्याप्तता काफी हद तक व्यक्तित्व की जन्मजात विशेषताओं, उसके दृष्टिकोण, तंत्रिका तंत्र के प्रकार और कई अन्य मनोवैज्ञानिक संकेतकों द्वारा निर्धारित की जाती है। किसी व्यक्ति को अप्रत्याशित जीवन-धमकाने वाली स्थितियों में सही ढंग से व्यवहार करना सिखाना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए लोग अक्सर उनमें कार्रवाई के लिए तैयार नहीं होते हैं।

चरम स्थितियों के प्रति सहिष्णुता एक व्यक्ति की एक सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विशेषता है, जिसमें स्वयं को नुकसान पहुंचाए बिना असाधारण स्थिति को सहन करने की क्षमता, दुनिया की विभिन्न अभिव्यक्तियों के प्रति सहिष्णु होने के लिए, अन्य लोगों, स्वयं, इन स्थितियों को दूर करने के लिए शामिल हैं उन तरीकों की मदद से जो "विकसित" होते हैं, व्यक्तित्व में सुधार करते हैं, अनुकूलन के स्तर को बढ़ाते हैं और विषय की सामाजिक परिपक्वता को बढ़ाते हैं। वास्तव में, इस संपत्ति का अर्थ है व्यक्ति की अनुकूली क्षमता की उपस्थिति, जो कठिन परिस्थितियों को दूर करने की उसकी क्षमता को निर्धारित करती है। किसी भी व्यक्ति में चरम स्थितियों के प्रतिकूल प्रभावों को रोकने के लिए उपरोक्त गुणों और गुणों के एक परिसर के रूप में सहिष्णुता विकसित करना आवश्यक है।

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परिशिष्ट 1. ई। हेम द्वारा मुकाबला तंत्र के निदान के लिए पद्धति

अनुकूली मुकाबला व्यवहार

अनुकूली संज्ञानात्मक मुकाबला रणनीतियाँ:

ए 5 - समस्या विश्लेषण (आने वाली कठिनाइयों का विश्लेषण और उनमें से संभावित तरीकों का विश्लेषण);

A10 - अपना स्वयं का मूल्य निर्धारित करना (एक व्यक्ति के रूप में अपने स्वयं के मूल्य के बारे में गहरी जागरूकता);

ए 4 - आत्म-नियंत्रण बनाए रखना (कठिन परिस्थितियों पर काबू पाने में अपने स्वयं के संसाधनों में विश्वास की उपस्थिति)।

अनुकूली भावनात्मक मुकाबला रणनीतियाँ:

बी 1 - विरोध (कठिनाइयों के संबंध में सक्रिय आक्रोश);

बी 4 - आशावाद (विश्वास है कि किसी भी कठिन परिस्थिति में एक रास्ता है)।

अनुकूली व्यवहार का मुकाबला करने की रणनीतियाँ:

बी 7 - सहयोग (महत्वपूर्ण और अधिक अनुभवी लोगों के साथ सहयोग;

8 - अपील (तत्काल सामाजिक वातावरण में समर्थन की तलाश);

2 - परोपकारिता (एक व्यक्ति स्वयं कठिनाइयों पर काबू पाने में अपने रिश्तेदारों का समर्थन करता है)।

गैर-अनुकूली मुकाबला व्यवहार

गैर-अनुकूली संज्ञानात्मक मुकाबला रणनीतियाँ, व्यवहार के निष्क्रिय रूपों सहित, अपनी स्वयं की ताकत और बौद्धिक संसाधनों में अविश्वास के कारण कठिनाइयों को दूर करने से इनकार करते हुए, जानबूझकर परेशानियों को कम करके आंका जाता है:

ए 2 - विनम्रता;

ए 8 - भ्रम;

ए 3 - प्रसार;

A1 - अनदेखी।

मैलाडैप्टिव भावनात्मक मुकाबला करने की रणनीतियाँ:

एक उदास भावनात्मक स्थिति, निराशा की स्थिति, विनम्रता और अन्य भावनाओं से बचने, क्रोध का अनुभव करने और खुद को और दूसरों को दोष देने वाले व्यवहार के प्रकार।

बी 3 - भावनाओं का दमन;

बी 6 - विनम्रता;

बी 7 - आत्म-आरोप;

बी 8 - आक्रामकता।

गैर-अनुकूली व्यवहार से निपटने की रणनीतियाँ:

व्यवहार जिसमें परेशानी, निष्क्रियता, एकांत, शांति, अलगाव, सक्रिय पारस्परिक संपर्कों से दूर होने की इच्छा, समस्याओं को हल करने से इनकार करने के विचारों से बचना शामिल है।

В3 - सक्रिय परिहार;

6 - पीछे हटना।

अपेक्षाकृत अनुकूली मुकाबला व्यवहार, जिसकी रचनात्मकता पर काबू पाने की स्थिति के महत्व और गंभीरता पर निर्भर करती है:

अपेक्षाकृत अनुकूली संज्ञानात्मक मुकाबला रणनीतियाँ:

ए 6 - सापेक्षता (दूसरों की तुलना में कठिनाइयों का आकलन);

ए9 - अर्थ देना (कठिनाईयों पर काबू पाने के लिए विशेष अर्थ देना);

A7 - धार्मिकता (भगवान में विश्वास और जटिल समस्याओं का सामना करने पर विश्वास में दृढ़ता)।

अपेक्षाकृत अनुकूली भावनात्मक मुकाबला करने की रणनीतियाँ:

बी 2 - भावनात्मक निर्वहन (समस्याओं से जुड़े तनाव से राहत, भावनात्मक प्रतिक्रिया);

· बी5 - निष्क्रिय सहयोग (अन्य व्यक्तियों को कठिनाइयों को हल करने के लिए जिम्मेदारी का हस्तांतरण)।

शराब, ड्रग्स, अपने पसंदीदा व्यवसाय में विसर्जन, यात्रा, अपनी पोषित इच्छाओं की पूर्ति की मदद से समस्याओं को हल करने से अस्थायी रूप से पीछे हटने की इच्छा की विशेषता अपेक्षाकृत अनुकूली व्यवहार संबंधी रणनीतियाँ:

4 - मुआवजा;

1 - व्याकुलता;

5 - रचनात्मक गतिविधि।

क्रियाविधि"तनावपूर्ण परिस्थितियों में व्यवहार का मुकाबला करना"

उपनाम, प्रथम नाम, संरक्षक ____________ दिनांक___________

जन्म तिथि: दिन _____ महीना ______ वर्ष_________

व्यवसाय___________

शिक्षा______________

वैवाहिक स्थिति: विवाहित _______ विवाहित नहीं _________

(सिविल सहित)

विधवा/विधुर__________ तलाकशुदा (ए)___________

(अनौपचारिक रूप से सहित)

आपको अपने व्यवहार के बारे में बयानों की एक श्रृंखला के साथ प्रस्तुत किया जाएगा। यह याद रखने की कोशिश करें कि आप अक्सर कठिन और तनावपूर्ण स्थितियों और उच्च भावनात्मक तनाव की स्थितियों को कैसे हल करते हैं। कृपया उस नंबर पर गोला बनाएं जो आपको सूट करे। कथनों के प्रत्येक भाग में आपको केवल एक ही विकल्प चुनना है, जिसकी सहायता से आप अपनी कठिनाइयों का समाधान कर सकें।

कृपया उत्तर दें कि आपने हाल ही में कठिन परिस्थितियों से कैसे निपटा है। लंबे समय तक संकोच न करें - आपकी पहली प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है। ध्यान से!

	मैं खुद से कहता हूं: इस समय मुश्किलों से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ है
	मैं खुद से कहता हूं: यह भाग्य है, आपको इसके साथ आने की जरूरत है
	ये छोटी-छोटी कठिनाइयाँ हैं, सब कुछ इतना बुरा नहीं है, मूल रूप से सब कुछ ठीक है
	मैं मुश्किल समय में आत्म-संयम और आत्म-संयम नहीं खोता और कोशिश करता हूं कि अपनी हालत किसी को न दिखाऊं
	मैं विश्लेषण करने की कोशिश करता हूं, सब कुछ तौलता हूं और खुद को समझाता हूं कि क्या हो रहा है
	मैं खुद से कहता हूं: अन्य लोगों की समस्याओं की तुलना में, मेरी कुछ भी नहीं है।
	अगर कुछ हुआ है, तो यह भगवान को कितना भाता है
	मुझे नहीं पता कि क्या करना है और कई बार मुझे ऐसा लगता है कि मैं इन मुश्किलों से बाहर नहीं निकल सकता।
	मैं अपनी कठिनाइयों को एक विशेष अर्थ देता हूं, उन पर काबू पाकर मैं खुद को सुधारता हूं
	फिलहाल मैं इन कठिनाइयों का सामना करने में पूरी तरह से असमर्थ हूं, लेकिन समय के साथ मैं इनका सामना करने में सक्षम हो जाऊंगा, और अधिक जटिल लोगों के साथ।
	मेरे साथ भाग्य के अन्याय और विरोध पर मुझे हमेशा गहरा गुस्सा आता है
	मैं निराशा में पड़ जाता हूं, रोता हूं और रोता हूं
	मैं अपनी भावनाओं को दबाता हूं
	मुझे हमेशा यकीन है कि एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता है।
	मुझे विश्वास है कि मेरी कठिनाइयों को दूर करने वाले अन्य लोगों के लिए जो मेरी मदद करने के लिए तैयार हैं
	मैं निराशा की स्थिति में पड़ जाता हूँ
	मैं दोषी महसूस करता हूं और मुझे वह मिलता है जिसके मैं हकदार हूं
	मैं पागल हो जाता हूं, मैं आक्रामक हो जाता हूं
	मैं अपने पसंदीदा व्यवसाय में खुद को विसर्जित कर देता हूं, कठिनाइयों को भूलने की कोशिश करता हूं
	मैं लोगों की मदद करने की कोशिश करता हूं और उनकी देखभाल करने में मैं अपने दुखों को भूल जाता हूं।
	मैं सोचने की कोशिश नहीं करता, हर संभव तरीके से मैं अपनी परेशानियों पर ध्यान केंद्रित करने से बचता हूं
	मैं खुद को विचलित करने और आराम करने की कोशिश करता हूं (शराब, शामक, स्वादिष्ट भोजन आदि की मदद से)
	कठिनाइयों से बचने के लिए, मैं एक पुराने सपने को साकार करने का उपक्रम करता हूं (मैं यात्रा करने जाता हूं, विदेशी भाषा के पाठ्यक्रमों में दाखिला लेता हूं, आदि)
	मैं खुद को आइसोलेट करता हूं, खुद के साथ अकेले रहने की कोशिश करता हूं
	मैं कठिनाइयों को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण लोगों के साथ सहयोग का उपयोग करता हूं
	मैं आमतौर पर ऐसे लोगों की तलाश करता हूं जो सलाह के साथ मेरी मदद कर सकें।

अनुलग्नक 2. विषम परिस्थितियों में जीवित रहने की तैयारी के लिए प्रश्नावली

फॉर्म कैसे भरें

कॉलम ए में, उस कथन को चेक करें जो आपके पास से मेल खाता है। यदि यह मेल नहीं खाता है, तो इस फ़ील्ड को खाली छोड़ दें।

कॉलम "ए" में बॉक्स चेक करने के बाद - नीचे दिए गए उत्तरों की जांच करें। उनके दो समूह हैं - "एस" (अस्तित्व) और "डी" (हार) कॉलम "बी" में आपके द्वारा चिह्नित कोशिकाओं के विपरीत, "एस" या "डी" डालें - आपका उत्तर किस समूह से संबंधित है . खाली सेल के खिलाफ दांव लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है - "S" या "D" को केवल चिह्नित सेल के विपरीत कॉलम "B" में रखा गया है।

गिनें कि आपके पास कितने "S" हैं और उत्तर (संख्या) को स्थिति Amount Survival (नीचे देखें) के सामने लिखें। परिणाम "डी" (स्थिति सम हार) के साथ भी ऐसा ही करें।

अपनी उत्तरजीविता क्षमता का पता लगाने के लिए, पहले ("S") से दूसरी संख्या ("D") घटाएँ। "आपकी रेटिंग" अनुभाग में परिणामी आकृति देखें

उत्तरजीविता समूह ("एस"):

1, 3, 5, 8, 9, 12, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 25, 26, 30, 32, 33, 34, 38, 39.

समूह हार ("डी"):

2, 4, 6, 7, 10, 11, 13, 14, 17, 18, 23, 24, 27, 28, 29, 31, 35, 36, 37, 40.

उत्तरजीविता राशि:_____

हार राशि:_____

15 से 20 - आप लगभग कहीं भी जीवित रह सकते हैं

10 से 14 - आपके पास अच्छे मौके हैं।

5 से 9 - आपकी संभावना कम है

0 से 4 - अनावश्यक जोखिम न लें

-10 से -1 - अभिभावक की तलाश करें

-20 से -11 - सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास पहले से ही एक अभिभावक है

आपके व्यक्तित्व से मेल खाने वाले बॉक्स को चेक करें।
		1. मेरे मन में एक लक्ष्य है जिसके लिए मुझे प्रयास करना चाहिए।
		2. मैं बिना किसी स्पष्ट उद्देश्य के कार्रवाई करता हूं।
		3. मुझे पता है कि मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है, मेरी कुछ प्राथमिकताएं हैं।
		4. मैं केवल वर्तमान क्षण में रहता हूं, लंबी अवधि के बारे में नहीं सोचता।
		5. बाधाओं के बावजूद मैं जो चाहता हूं उसके लिए प्रयास करता हूं।
		6. मैं बहुत प्रयास किए बिना अस्तित्व में रहने की कोशिश करता हूं।
		7. मैं कठिन स्थितियों से बचने की कोशिश करता हूं।
		8. मेरे सबसे अच्छे गुण तनावपूर्ण परिस्थितियों में सामने आते हैं।
		9. मैं आमतौर पर हंसने के लिए क्षण ढूंढ सकता हूं।
		10. ज्यादातर मैं नकारात्मक पक्ष को नोटिस करता हूं।
		12. मैं एक कठिन परिस्थिति का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश करता हूं।
		13. मेरा मानना ​​है कि परिणाम ज्यादातर भाग्य या भाग्य पर निर्भर करता है।
		14. मुझे लगता है कि मेरी हालत आसपास की घटनाओं या लोगों पर निर्भर करती है।
		15. मैं अपने जीवन को नियंत्रित करता हूं, चाहे आसपास कुछ भी हो।
		16. मुझे पता है कि मेरे प्रयासों से फर्क पड़ सकता है।
		17. मैं तुरंत निर्णय लेता हूं, विश्लेषण नहीं करता।
		18. मैं परिणामों के बारे में सोचे बिना कार्य करता हूं।
		19. मैं चीजों को वैसे ही देखने की कोशिश करता हूं जैसे वे हैं, भले ही मैं उन्हें पसंद न करूं।
		20. कुछ हासिल करने के लिए, मैं अपने कार्यों की योजना बनाता हूं।
		21. मुझे समस्याओं को हल करने के लिए नए या असामान्य तरीके मिलते हैं।
		22. मैं कामचलाऊ व्यवस्था करने में सक्षम हूं।
		23. मैं वह नहीं करूंगा जो मुझे पसंद नहीं है।

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चरम स्थितियां अलग हैं: बाढ़, भूकंप, पति-पत्नी में से किसी एक का विश्वासघात, आदि। लोग लंबे समय तक ऐसे वातावरण में रहते हैं जो सामान्य से बहुत अलग होता है, जो निम्न या उच्च तापमान, हिमस्खलन, नदियों पर बाढ़, भारी वर्षा के कारण होता है। , आदि। उदाहरण के लिए, पर्यटन (खेल सहित) के अभ्यास में, अभिविन्यास के नुकसान से जुड़ी आपातकालीन स्थितियों की सबसे अधिक संभावना है; आग, हिमस्खलन, बर्फ़ीला तूफ़ान, पानी की बाधाओं के माध्यम से गलत तरीके से क्रॉसिंग और इसी तरह के कारणों के परिणामस्वरूप समूह या व्यक्तिगत उपकरण का नुकसान; समूह का अनजाने में अलग होना या अभियान में एक या अधिक प्रतिभागियों की हानि; मौसम की स्थिति में तेज गिरावट और, परिणामस्वरूप, उपकरणों की प्रभावशीलता में कमी, इसके संचालन की असंभवता; भोजन का नुकसान, अधिक खर्च या खराब होना जिससे समूह को भूख का खतरा हो; एक वाहन का नुकसान (बेड़ा, मोटोनार्ट, आदि)।

आंकड़े बताते हैं कि ज्यादातर मामलों में बढ़ोतरी के दौरान आपातकाल की घटना स्वयं लोगों के गलत कार्यों का परिणाम है। दुर्घटनाओं का केवल एक नगण्य हिस्सा वस्तुनिष्ठ कारणों से होता है जो लोगों पर निर्भर नहीं होते हैं, उदाहरण के लिए, जब कोई समूह प्राकृतिक आपदा क्षेत्र में आता है - आग, बाढ़, तूफान, भूकंप। एक आपातकालीन स्थिति एक दुर्घटना से भिन्न होती है जिसमें एक या दो पीड़ित नहीं, बल्कि पूरा समूह, एक गंभीर स्थिति में होता है जिससे स्वयं जीवन को खतरा होता है।

यात्रा की तैयारी के दौरान, पर्यटक सुरक्षा सुनिश्चित करने के संदर्भ में मार्ग का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करते हैं। ऐसा करने के लिए, विशेष साहित्य की मदद से, वे यात्रा क्षेत्र की भौगोलिक, जलवायु, राहत सुविधाओं से परिचित होते हैं, उन पर्यटकों से पूछते हैं जो पहले क्षेत्र में आ चुके हैं और मार्ग के विशिष्ट खतरों को जानते हैं, यदि आवश्यक हो, तो संपर्क करें स्थानीय यात्रा क्लब।

इस तरह की शारीरिक, सैद्धांतिक, मनोवैज्ञानिक तैयारी और व्यवसाय के प्रति गंभीर रवैया एक व्यक्ति को अनुशासित करता है। एक व्यक्ति के सिर में जो व्यवस्थित रूप से भौतिक संस्कृति में संलग्न होता है, संभावित कठिनाइयों और गलत कार्यों के परिणामों की भविष्यवाणी की जाती है।

प्रत्येक अपेक्षित आपात स्थिति के लिए, कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित किया जाता है। जब एक अभियान के दौरान संभावित दुर्घटनाओं को "खेलना" होता है, तो सबसे खराब से आगे बढ़ना चाहिए। वे भाग्य की आशा करते हैं, लेकिन शायद वे तैयार नहीं हैं, और इसका अर्थ है जानबूझकर अपने जीवन और अपने साथियों के जीवन को अनुचित जोखिम में डालना।

आपातकालीन परिस्थितियों में, अधिकतम संयम बनाए रखना, "व्यक्तिगत" भय से दूर जाना, स्थिति का समग्र रूप से आकलन करना और कार्रवाई के सबसे सुरक्षित तरीके की रूपरेखा तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक दुर्घटना में कार्य करना सीखकर प्राप्त किया जाता है। खतरे के लिए एक प्रकार का वातानुकूलित प्रतिवर्त विकसित करना वांछनीय है।

खेल के दौरान इस तरह की सजगता कमोबेश विकसित होती है। एथलीट सचेत रूप से खेल गतिविधियों के लिए खुद को तैयार करते हैं, लेकिन व्यवहार में, कुछ स्थितियों में, वे अपनी शारीरिक क्षमताओं (शक्ति, धीरज, गति), कौशल को अन्य गतिविधियों में स्थानांतरित करते हैं। जो लोग शारीरिक संस्कृति और खेल में शामिल नहीं हैं, वे नहीं जानते कि शारीरिक क्षमताओं और कौशल को गतिविधि के दूसरे क्षेत्र में कैसे स्थानांतरित किया जाए और आपातकालीन स्थितियों में जानबूझकर खुद को खतरे में डाला जाए। ऐसे लोग, एक नियम के रूप में, एक बोझ के रूप में तैयार होते हैं और खुद को और दूसरों को बचाने के लिए एक "ब्रेक" होते हैं।

बहुत बार, अनुभवी पर्यटक, दुर्घटना को याद करते हुए कहते हैं कि उन्होंने "अनजाने में" काम किया। लेकिन यह स्पष्ट बेहोशी है। यह ज्ञान, कई यात्राओं के अनुभव, प्रशिक्षण, आपातकालीन स्थितियों के विश्लेषण, छोटी घटनाओं में व्यक्तिगत भागीदारी पर आधारित है। एक अनुभवी पर्यटक और एथलीट के अवचेतन में सही क्रियाएं "रिकॉर्ड" की जाती हैं। और इसके विपरीत, अनिर्णय, भ्रम की व्याख्या, एक नियम के रूप में, प्राथमिक निरक्षरता द्वारा की जाती है। खुद को बचाने के लिए क्या करना है, यह नहीं जानने के बाद, एक व्यक्ति स्तब्धता या दहशत में पड़ जाता है, जो बाद में निराशा, कयामत की भावना का मार्ग प्रशस्त करता है। उदाहरण के लिए, एक अनुभवी पर्यटक "स्टोन!" चिल्ला रहा है। तुरंत चट्टान के खिलाफ दबाव डालेगा, और शुरुआत करने वाला जम जाएगा या अपना सिर उठाना शुरू कर देगा, यह देखने की कोशिश कर रहा है कि खतरा कहां से आता है।

एक अल्पकालिक बाहरी खतरे के साथ, एक व्यक्ति कामुक स्तर पर कार्य करता है, आत्म-संरक्षण की वृत्ति का पालन करता है, आसानी से खुद को अंतरिक्ष में उन्मुख करता है: गिरते हुए पेड़ से उछलता है, गिरने पर स्थिर वस्तुओं से चिपक जाता है, सतह पर रहने की कोशिश करता है डूबने के खतरे के मामले में पानी। एक व्यक्ति जो शारीरिक संस्कृति में संलग्न नहीं है, खेल में खुद को बचाने की ताकत नहीं होगी, दूसरों की मदद करने का जिक्र नहीं होगा।

एक और बात दीर्घकालिक अस्तित्व है। एक आपात स्थिति में, देर-सबेर, एक महत्वपूर्ण क्षण आता है जब अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव, आगे प्रतिरोध की प्रतीत होने वाली संवेदनहीनता इच्छा को दबा देती है। एक व्यक्ति को निष्क्रियता, उदासीनता द्वारा जब्त कर लिया जाता है। वह अब गलत तरीके से रात भर ठहरने, जोखिम भरे क्रॉसिंग आदि के संभावित दुखद परिणामों से डरता नहीं है। वह मोक्ष की संभावना में विश्वास नहीं करता है और इसलिए अंत तक अपनी शक्ति के भंडार को समाप्त किए बिना नष्ट हो जाता है। केवल एथलीटों के शरीर में उच्च स्तर की वसूली होती है। वे खेल नहीं खेलने वाले लोगों की तुलना में कम थके हुए हैं।

केवल आत्म-संरक्षण के जैविक नियमों पर आधारित उत्तरजीविता अल्पकालिक है। यह तेजी से विकसित होने वाले मानसिक विकारों और हिस्टेरिकल व्यवहार प्रतिक्रियाओं की विशेषता है। जीवित रहने (जीतने के लिए) की इच्छा सचेत और उद्देश्यपूर्ण होनी चाहिए। आप इसे जीने की इच्छा कह सकते हैं। लंबे समय तक जीवित रहना "मैं मरना नहीं चाहता!" की सहज इच्छा से नहीं, बल्कि "मुझे जीवित रहना चाहिए!" के लक्ष्य से सुनिश्चित किया जाता है। केवल प्रशिक्षित लोग ही ऐसा कर सकते हैं।

जीवित रहने की इच्छा वृत्ति से नहीं, बल्कि सचेत आवश्यकता से निर्धारित होनी चाहिए। दुर्भाग्य से, ऐसे कई मामले ज्ञात हैं, जब एक दुर्घटना के बाद, लोग, अपनी कमजोरी के कारण, अपनी खोज को सुविधाजनक बनाने के लिए, प्रतिकूल जलवायु कारकों से खुद को बचाने के लिए कोई कार्रवाई किए बिना, निष्क्रिय रूप से बाहर से मदद की उम्मीद करते हैं। इच्छाशक्ति ने निष्क्रियता का रूप ले लिया, और इसने, बदले में, विकासशील अवसाद को बढ़ा दिया। हमें प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यवहार्य कार्य प्रदान करने का प्रयास करना चाहिए। निष्क्रियता, विशेष रूप से जबरन प्रतीक्षा, लोगों पर अत्याचार करती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी खुद की थकान का नेतृत्व न करें, चीजों को "कल के लिए", "बाद के लिए" बंद न करें। आप जो नहीं करना चाहते हैं उसे करने के लिए आपको अधिकतम इच्छाशक्ति दिखानी चाहिए। केवल एथलीट, जो लोग व्यवस्थित रूप से शारीरिक संस्कृति में लगे हुए हैं, वे ही इसके लिए सक्षम हैं।

अस्तित्व का आधार विभिन्न क्षेत्रों में ठोस ज्ञान है, खगोल विज्ञान और चिकित्सा से लेकर कैटरपिलर से व्यंजन पकाने की विधि तक। आवश्यक ज्ञान की कमी उत्साह, या शारीरिक सहनशक्ति, या यहां तक ​​कि भोजन और आपातकालीन उपकरणों के स्टॉक की उपलब्धता की जगह नहीं ले सकती है। माचिस की तीली आपको ठंड से नहीं बचाएगी यदि कोई व्यक्ति यह नहीं जानता कि बारिश में आग कैसे ठीक से बनाई जाए। यदि आप हिमस्खलन क्षेत्रों पर काबू पाने के नियमों को नहीं जानते हैं तो हिमस्खलन में जाने का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है। गलत तरीके से दी गई प्राथमिक चिकित्सा केवल पीड़ित की स्थिति को बढ़ाएगी।

यह न केवल यह जानना वांछनीय है कि किसी स्थिति में कैसे व्यवहार करना है, बल्कि इसे करने में सक्षम होना भी वांछनीय है। प्रारंभिक भौतिक गुणों को बनाने के लिए आवश्यक हैं: शक्ति, धीरज, निपुणता, लचीलापन, उचित सोच। जब स्थिति खतरनाक हो जाती है, तो सीखना शुरू करने में बहुत देर हो चुकी होती है।

चरम स्थितियों का मनोविज्ञान अनुप्रयुक्त मनोविज्ञान के क्षेत्रों में से एक है। यह खोज करता हैतनावपूर्ण स्थितियों में मानसिक स्थिति और मानव व्यवहार के मूल्यांकन, भविष्यवाणी और अनुकूलन से जुड़ी समस्याएं।

एक आपातकालीन स्थिति एक निश्चित क्षेत्र में एक स्थिति है जो एक खतरनाक स्थिति, एक आपदा, एक प्राकृतिक या अन्य आपदा में विकसित हुई है जो स्वास्थ्य या पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकती है, महत्वपूर्ण भौतिक नुकसान और लोगों के रहने की स्थिति में व्यवधान पैदा कर सकती है।

एक आपातकालीन स्थिति (ईएस) एक ऐसी स्थिति है जो सामान्य से परे जाती है, जो मानव जीवन के लिए विशेष रूप से प्रतिकूल या खतरनाक कारकों से जुड़ी होती है।

एक चरम स्थिति और एक आपात स्थिति के बीच का अंतर यह है कि एक चरम स्थिति एक अत्यंत जटिल वातावरण वाले व्यक्ति की सीधी बातचीत होती है जो कम समय में होती है और एक व्यक्ति को अनुकूलन की व्यक्तिगत सीमा तक ले जाती है जब उसके जीवन के लिए खतरा होता है। और स्वास्थ्य बनता है। एक चरम स्थिति केवल एक आपात स्थिति नहीं है, बल्कि एक असाधारण खतरनाक घटना या खतरनाक घटनाओं का एक समूह है।

एक चरम स्थिति में, मनोवैज्ञानिक सदमे के साथ मांसपेशियों में सुन्नता, सामान्य सोच की प्रक्रिया में व्यवधान, चेतना की हानि भावनाओं और इच्छाशक्ति पर नियंत्रण हो सकता है। मनोवैज्ञानिक आघात स्वयं को श्वसन विफलता, पुतलियों का पतला होना, दिल की धड़कन का खुला होना, परिधीय ऐंठन में प्रकट हो सकता है। रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति के सिद्धांत का उल्लंघन होता है। मनोवैज्ञानिक सदमे की स्थिति कई मिनटों से लेकर कई दिनों तक रह सकती है।

विशेष रूप से, चरम स्थितियों में मनोविश्लेषण की अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं। इन स्थितियों में, समय की कमी के कारण, मानक निदान प्रक्रियाओं का उपयोग करना संभव नहीं है। एक व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक सहित कार्रवाइयां, आकस्मिक योजना द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

आपात स्थितियों को निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

आकस्मिकता के संदर्भ में: अचानक (अप्रत्याशित) और अपेक्षित (अनुमानित)। सामाजिक, राजनीतिक, आर्थिक स्थितियों, अधिक कठिन - प्राकृतिक आपदाओं की भविष्यवाणी करना आसान है। आपात स्थिति की समय पर भविष्यवाणी और सही कार्रवाई महत्वपूर्ण नुकसान से बच सकती है और कुछ मामलों में आपात स्थिति को रोक सकती है;

प्रसार गति से: कोई आपात स्थिति विस्फोटक, तीव्र, तेजी से फैलने वाली या मध्यम, चिकनी हो सकती है। अधिकांश सैन्य संघर्ष, मानव निर्मित दुर्घटनाएँ और प्राकृतिक आपदाएँ अक्सर तीव्र गति से होती हैं। पारिस्थितिक स्थितियां अपेक्षाकृत सुचारू रूप से विकसित होती हैं;

वितरण के संदर्भ में: स्थानीय, स्थानीय, क्षेत्रीय, क्षेत्रीय, संघीय, सीमा पार। स्थानीय, स्थानीय और क्षेत्रीय में आपात स्थिति शामिल है जो एक कार्यात्मक इकाई, उत्पादन, निपटान की सीमा से आगे नहीं जाती है। क्षेत्रीय, संघीय और सीमा पार आपात स्थितियाँ पूरे क्षेत्र, राज्यों या कई राज्यों को कवर करती हैं;

अवधि के अनुसार: अल्पकालिक हो सकता है या एक लंबा पाठ्यक्रम हो सकता है। पर्यावरण प्रदूषण के परिणामस्वरूप होने वाली सभी आपात स्थितियाँ लंबी होती हैं;

प्रकृति: जानबूझकर (जानबूझकर) और अनजाने में (अनजाने में)। पूर्व में अधिकांश राष्ट्रीय, सामाजिक और सैन्य संघर्ष, आतंकवादी कृत्य और अन्य शामिल हैं। प्राकृतिक आपदाएं अपनी उत्पत्ति की प्रकृति से अनजाने में होती हैं, इस समूह में अधिकांश मानव निर्मित दुर्घटनाएं और आपदाएं भी शामिल हैं।

उत्पत्ति के स्रोत के अनुसार, आपातकालीन (चरम) स्थितियों में विभाजित हैं:

– तकनीकी आपात स्थिति;

– प्राकृतिक उत्पत्ति की आपातकालीन स्थितियाँ;

– एक जैविक और सामाजिक प्रकृति की आपात स्थिति।

मानव निर्मित आपात स्थितियों के प्रकार: परिवहन दुर्घटनाएं और आपदाएं, आग और विस्फोट, आपातकालीन रासायनिक जहरीले पदार्थों (एएचओवी) और विषाक्त पदार्थों (ओएस) की रिहाई के साथ दुर्घटनाएं, रेडियोधर्मी पदार्थों (आरएस) या अत्यधिक जहरीले पदार्थों (एसडीएन) की रिहाई के साथ दुर्घटनाएं और आपदाएं, संरचनाओं का अचानक पतन, विद्युत और ऊर्जा में दुर्घटनाएं सिस्टम (ईपीएस) या उपयोगिता जीवन समर्थन प्रणाली, औद्योगिक अपशिष्ट जल उपचार संयंत्रों में दुर्घटनाएं, हाइड्रोडायनामिक दुर्घटनाएं।

प्राकृतिक उत्पत्ति की आपात स्थितियों के प्रकार: भूभौतिकीय, भूवैज्ञानिक, मौसम विज्ञान, कृषि मौसम विज्ञान, खतरनाक समुद्री जल विज्ञान संबंधी घटनाएं, प्राकृतिक आग।

जैविक और सामाजिक प्रकृति की आपात स्थितियों के प्रकार: अकाल, आतंकवाद, सार्वजनिक अशांति, शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों का सेवन, हिंसा के विभिन्न कार्य।

लिथोस्फीयर की स्थिति में बदलाव से जुड़ी आपात स्थिति - भूमि (मिट्टी, उप-भूमि, परिदृश्य); वातावरण की संरचना और गुण (वायु पर्यावरण); जलमंडल की स्थिति (जलीय वातावरण); जीवमंडल की स्थिति; मनुष्यों, जानवरों और पौधों के संक्रामक रोग।

व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए और प्राकृतिक और मानव निर्मित आपात स्थितियों के आकलन के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण स्थापित करने के लिए, आपातकालीन क्षेत्रों की सीमाओं को निर्धारित करने और उन्हें पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया देने के लिए, आपात स्थिति का एक वर्गीकरण पेश किया गया है:

– इन आपात स्थितियों में प्रभावित लोगों की संख्या के आधार पर;

– जिन लोगों के रहने की स्थिति का उल्लंघन किया जाता है;

–सामग्री क्षति की मात्रा, साथ ही आपातकालीन स्थितियों के हानिकारक कारकों के वितरण के क्षेत्र की सीमाएं।

आपातकाल के स्रोत को एक खतरनाक प्राकृतिक घटना, दुर्घटना या मानव निर्मित घटना, लोगों, जानवरों और पौधों की एक संक्रामक बीमारी, साथ ही विनाश के आधुनिक साधनों (एसएसपी) के उपयोग के रूप में परिभाषित किया गया है। जिसमें आपात स्थिति हो सकती है।

एक आपातकालीन स्रोत के हानिकारक कारक को एक आपातकालीन स्रोत के कारण होने वाली खतरनाक घटना या प्रक्रिया के एक घटक के रूप में परिभाषित किया गया है और भौतिक, रासायनिक और जैविक क्रियाओं या घटनाओं की विशेषता है जो प्रासंगिक मापदंडों द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

एक आपातकालीन क्षेत्र को एक क्षेत्र या जल क्षेत्र के रूप में परिभाषित किया जाता है जहां आपातकालीन स्थितियों के स्रोत के उद्भव या अन्य क्षेत्रों से इसके परिणामों के प्रसार के परिणामस्वरूप एक आपातकालीन स्थिति उत्पन्न हुई है।

एक संदूषण क्षेत्र एक ऐसा क्षेत्र है जिसके भीतर खतरनाक रसायन या जैविक एजेंट वितरित किए जाते हैं।यानी (बैक्टीरियोलॉजिकल) का अर्थ है, उन मात्राओं में जो लोगों, जानवरों और पौधों और प्राकृतिक पर्यावरण के लिए खतरा पैदा करती हैं।

घाव फोकस एक सीमित क्षेत्र है जिसके भीतर, एसएसपी के प्रभाव के परिणामस्वरूप, लोगों की सामूहिक मृत्यु या चोट, कृषि पशुओं और पौधों, इमारतों और संरचनाओं को नष्ट कर दिया गया और क्षतिग्रस्त हो गया, साथ ही साथ प्राकृतिक पर्यावरण के तत्व ( ईए)।

आपात स्थिति के कारण नुकसान का आकलन 5 मुख्य मापदंडों के अनुसार किया जाता है:

– आपात स्थिति के कारण प्रत्यक्ष नुकसान;

–बचाव और अन्य जरूरी कार्यों के लिए खर्च;

– निकासी उपायों की मात्रा और उनके कार्यान्वयन की लागत;

– आपात स्थिति के परिसमापन के लिए खर्च;

– अप्रत्यक्ष नुकसान।

कई चरम स्थितियों और मनोवैज्ञानिक प्रभाव के सामान्य तरीकों में अनुपयुक्त। यह सब चरम स्थितियों में मनोवैज्ञानिक प्रभाव के लक्ष्यों पर निर्भर करता है: एक मामले में, आपको समर्थन, सहायता की आवश्यकता होती है; दूसरे में, किसी को रुकना चाहिए, उदाहरण के लिए, अफवाहें, घबराहट; तीसरा बातचीत करना है।

चरम स्थितियों के प्रभाव के परिणामस्वरूप मनोवैज्ञानिक आघात झेलने वालों को सहायता प्रदान करने के मुख्य सिद्धांत हैं:

तात्कालिकता;

घटनाओं के स्थान से निकटता;

उम्मीद है कि सामान्य स्थिति बहाल हो जाएगी;

मनोवैज्ञानिक प्रभाव की एकता और सादगी।

अत्यावश्यकता का अर्थ है कि जितनी जल्दी हो सके सहायता प्रदान की जानी चाहिए: चोट लगने के बाद जितना अधिक समय बीतता है, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर सहित पुराने विकारों की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

निकटता के सिद्धांत का अर्थ एक परिचित वातावरण और सामाजिक वातावरण में सहायता प्रदान करना है, साथ ही "अस्पतालवाद" के नकारात्मक परिणामों को कम करना है।

उम्मीद है कि सामान्य स्थिति बहाल हो जाएगी: एक व्यक्ति जो तनावपूर्ण स्थिति से गुजरा है, उसे रोगी के रूप में नहीं, बल्कि एक सामान्य व्यक्ति के रूप में माना जाना चाहिए। एक सामान्य स्थिति की आसन्न वापसी में विश्वास बनाए रखना आवश्यक है।

मनोवैज्ञानिक प्रभाव की एकता का अर्थ है कि या तो एक व्यक्ति को इसके स्रोत के रूप में कार्य करना चाहिए, या मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने की प्रक्रिया एकीकृत होनी चाहिए।

मनोवैज्ञानिक प्रभाव की सरलता - पीड़ित को चोट के स्रोत से दूर ले जाना, भोजन, आराम, एक सुरक्षित वातावरण और सुनने का अवसर प्रदान करना आवश्यक है।

सामान्य तौर पर, आपातकालीन मनोवैज्ञानिक सहायता सेवा निम्नलिखित बुनियादी कार्य करती है:

– व्यावहारिक: आबादी के लिए आपातकालीन मनोवैज्ञानिक और (यदि आवश्यक हो) पूर्व-अस्पताल चिकित्सा देखभाल का प्रत्यक्ष प्रावधान;

–समन्वय: विशेष मनोवैज्ञानिक सेवाओं के साथ संबंध और अंतःक्रिया सुनिश्चित करना।

आपातकालीन मनोवैज्ञानिक देखभाल के उद्देश्य और उद्देश्यों में तीव्र आतंक प्रतिक्रियाओं की रोकथाम, मनोवैज्ञानिक न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार शामिल हैं; व्यक्ति की अनुकूली क्षमता में वृद्धि; उभरती हुई सीमावर्ती न्यूरोसाइकियाट्रिक विकारों की मनोचिकित्सा।

मनोचिकित्सा और साइकोप्रोफिलैक्सिस का संचालन दो दिशाओं में किया जाता है। पहला - आबादी के स्वस्थ हिस्से के साथ - रोकथाम के रूप में:

ए) तीव्र आतंक प्रतिक्रियाएं;

बी) विलंबित, "विलंबित" न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार।

दूसरी दिशा विकसित न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों वाले व्यक्तियों की मनोचिकित्सा और साइकोप्रोफिलैक्सिस है। आपदाओं, प्राकृतिक आपदाओं के क्षेत्रों में बचाव अभियान चलाने की तकनीकी कठिनाइयाँ इस तथ्य को जन्म दे सकती हैं कि पीड़ित पर्याप्त रूप से लंबे समय तक खुद को बाहरी दुनिया से पूर्ण अलगाव की स्थिति में पाएंगे। इस मामले में, आपातकालीन "सूचना चिकित्सा" के रूप में मनोचिकित्सा सहायता की सिफारिश की जाती है, जिसका उद्देश्य उन लोगों की व्यवहार्यता का मनोवैज्ञानिक रखरखाव है जो जीवित हैं, लेकिन बाहरी दुनिया से पूरी तरह से अलग हैं (भूकंप, घरों का विनाश) दुर्घटनाओं, विस्फोटों, आदि के परिणामस्वरूप)। "सूचना चिकित्सा" ध्वनि एम्पलीफायरों की एक प्रणाली के माध्यम से कार्यान्वित की जाती है और इसमें निम्नलिखित अनुशंसाएं प्रसारित होती हैं जिन्हें पीड़ितों को सुनना चाहिए:

1) जानकारी कि बाहरी दुनिया उनकी सहायता के लिए आ रही है और उन्हें जल्द से जल्द उनके पास आने में मदद करने के लिए हर संभव प्रयास किया जा रहा है;

2) अलगाव में रहने वालों को पूरी तरह शांत रहना चाहिए, क्योंकि। यह उनके उद्धार का एक मुख्य साधन है;

3) स्व-सहायता प्रदान करना आवश्यक है;

4) रुकावटों के मामले में, पीड़ितों को स्वयं को निकालने के लिए कोई शारीरिक प्रयास नहीं करना चाहिए, जिससे मलबे का खतरनाक विस्थापन हो सकता है;

5) आपको जितना हो सके अपनी ताकत बचानी चाहिए;

6) अपनी आँखें बंद करके रहें, जो आपको हल्की उनींदापन और शारीरिक शक्ति में अधिक बचत की स्थिति के करीब लाएगा;

7) धीरे-धीरे, उथली और नाक से सांस लें, जिससे शरीर में नमी और ऑक्सीजन और आसपास की हवा में ऑक्सीजन की बचत होगी;

8) मानसिक रूप से वाक्यांश दोहराएं: "मैं पूरी तरह से शांत हूं" 5-6 बार, इन ऑटोसुझावों को 15-20 तक की गिनती अवधि के साथ बारी-बारी से, जो आंतरिक तनाव को दूर करेगा और नाड़ी और रक्तचाप के सामान्यीकरण को प्राप्त करेगा, साथ ही साथ आत्म- अनुशासन;

9) "कैद" से रिहाई में पीड़ितों की इच्छा से अधिक समय लग सकता है। "साहसी और धैर्यवान बनो। मदद आपके पास आ रही है।"

"सूचना चिकित्सा" का उद्देश्य पीड़ितों में भय की भावना को कम करना भी है, क्योंकि। यह ज्ञात है कि संकट की स्थितियों में वास्तविक विनाशकारी कारक के प्रभाव से अधिक लोग भय से मरते हैं। इमारतों के मलबे के नीचे से पीड़ितों की रिहाई के बाद, स्थिर स्थितियों में मनोचिकित्सा (और, सबसे ऊपर, एमनेस्टिक थेरेपी) जारी रखना आवश्यक है।

मनोवैज्ञानिकों के लिए प्राथमिक चिकित्सा नियम:

1. संकट की स्थिति में पीड़िता हमेशा मानसिक उत्तेजना की स्थिति में रहती है। यह ठीक है। इष्टतम उत्तेजना का औसत स्तर है। रोगी को तुरंत बताएं कि आप चिकित्सा से क्या उम्मीद करते हैं और समस्या पर काम करने में कितना समय लगेगा। सफलता की आशा असफलता के डर से बेहतर है।

2. तुरंत कार्रवाई न करें। चारों ओर देखें और तय करें कि किस तरह की मदद (मनोवैज्ञानिक के अलावा) की जरूरत है, पीड़ितों में से किसको मदद की सबसे ज्यादा जरूरत है। इसे एक शिकार के साथ लगभग 30 सेकंड, कई पीड़ितों के साथ लगभग पांच मिनट दें।

3. इस बारे में विशिष्ट रहें कि आप कौन हैं और आप क्या करते हैं। उन लोगों के नाम खोजें जिन्हें मदद की ज़रूरत है। पीड़ितों को बताएं कि जल्द ही मदद पहुंच जाएगी, कि आपने इसका ध्यान रखा।

4. पीड़ित के साथ सावधानीपूर्वक शारीरिक संपर्क स्थापित करें। पीड़ित को हाथ से पकड़ें या कंधे पर थपथपाएं। सिर या शरीर के अन्य हिस्सों को छूने की सलाह नहीं दी जाती है। पीड़ित के समान स्तर पर स्थिति लें। पीड़ित से मुंह न मोड़ें।

5. पीड़ित को कभी दोष न दें। हमें बताएं कि उसके मामले में मदद के लिए क्या कदम उठाने की जरूरत है।

6. पेशेवर क्षमता आश्वस्त करती है। हमें अपनी योग्यता और अनुभव के बारे में बताएं।

7. पीड़ित को अपनी क्षमता पर विश्वास करने दें। उसे एक ऐसा कार्य दें जिसे वह संभाल सके। इसका उपयोग उसे अपनी क्षमताओं के बारे में समझाने के लिए करें, ताकि पीड़ित को आत्म-नियंत्रण की भावना हो।

8. पीड़ित को बात करने दें। उसकी सक्रिय रूप से सुनें, उसकी भावनाओं और विचारों के प्रति चौकस रहें। सकारात्मक को फिर से बताएं।

9. पीड़ित से कहो कि तुम उसके साथ रहोगी। बिदाई करते समय, अपने लिए एक विकल्प खोजें और उसे निर्देश दें कि पीड़ित के साथ क्या करना है।

10. सहायता प्रदान करने के लिए पीड़ित के तत्काल परिवेश से लोगों को शामिल करें। उन्हें निर्देश दें और उन्हें सरल कार्य दें। ऐसे किसी भी शब्द से बचें जो किसी को दोषी महसूस कराए।

11. पीड़ित को अत्यधिक ध्यान और प्रश्नों से बचाने की कोशिश करें। जिज्ञासु विशिष्ट कार्य दें।

12. तनाव का मनोवैज्ञानिक पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। विश्राम अभ्यास और पेशेवर पर्यवेक्षण की मदद से ऐसे काम के दौरान उत्पन्न होने वाले तनाव को दूर करना समझ में आता है।