ध्यान देने वाली पहली बात यह है कि हम सभी सही दिमाग वाले पैदा होते हैं। सभी बच्चों में सही सोच होती है, और यह अभ्यास फिर से "बचकाना" सोचने की स्थिति में लौटने में मदद करता है, अर्थात। आलंकारिक-सहज-अमूर्त-रचनात्मक में। दूसरे शब्दों में, बच्चे बनें।
एक प्रमुख वामपंथी चेतना होने के कारण, हम कभी भी यह नहीं समझ पाएंगे कि ईश्वर, अनंत और अनंत काल क्या हैं। यह ठीक वैसा ही है जैसे किसी रूलर से प्रकाश बल्ब की चमक को मापने की कोशिश करना या माइक्रोस्कोप से मिल्की वे को देखने की कोशिश करना।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने वामपंथी सोच कैसे हासिल की, किसे दोष देना है या क्या। यह अब बिल्कुल मायने नहीं रखता। केवल एक चीज महत्वपूर्ण है - हम क्या कर सकते हैं ताकि सब कुछ अपनी प्राकृतिक, सामंजस्यपूर्ण स्थिति में लौट आए।
1. संतुलन
- यह व्यायाम दाएं और बाएं गोलार्द्धों को संतुलित करता है। लेकिन इसका महत्व केवल संतुलन में ही नहीं है - यह चेतना को किसी स्थिर मंच से "स्थानांतरित" करता है, जैसे कि इसे "हिलाना", इसे मोबाइल, तरल और प्लास्टिक बनाना।
2. दाहिने गोलार्ध का सक्रियण
- यहां जोर सही गोलार्ध और उसकी गतिविधि पर है। बस आराम से रहें और शांति से स्क्रीन के लगभग केंद्र को देखें।
3. निष्क्रिय गतिविधि
- आराम से और शांति से स्क्रीन के लगभग बीच में देखें।
4. दाएं तरफा ताल
- इस अभ्यास में, आप एक एनीमेशन देखेंगे जिसमें बायां हिस्सा लयबद्ध रूप से झपकाता है। आपको स्क्रीन के केंद्र में घूमते हुए चक्र को शांति से और थोड़ा विचलित रूप से देखने की आवश्यकता है।
5. सार क्षेत्र
6. दायीं ओर की चेतना
- स्क्रीन के अनुमानित केंद्र को विचलित नज़र से देखें, जैसे कि दूरी में।
खुद से सवाल और जवाब
प्रत्येक व्यक्ति के पास हमेशा बहुत सारे अलग-अलग प्रश्न होते हैं, इसलिए आप इस अभ्यास के लिए उपयोग करने के लिए कुछ आसानी से ढूंढ सकते हैं, जिसका उद्देश्य चेतना के विभिन्न स्तरों से आपके प्रश्नों का उत्तर देना है। नीचे दिए गए आरेख में "ऐसा करें" के लिए एक क्रिया को प्रतिस्थापित करके बस अपने किसी भी प्रश्न का उत्तर दें:
- अगर मैं "करूँ" तो क्या हो सकता है?
- अगर मैं "करूँ" तो क्या नहीं हो सकता है?
- अगर मैं "ऐसा नहीं करता" तो क्या हो सकता है?
- अगर मैं "ऐसा नहीं करता" तो क्या नहीं हो सकता है?
उदाहरण के लिए: "1. अगर मैं आज दयालु हूँ तो क्या हो सकता है?" आदि।
ऑफ़सेट राइट
- दीवार के पास (दाईं ओर दीवार) एक मीटर (लगभग) की दूरी पर खड़े हो जाएं।
- दाहिनी ओर झुकें और अपने सिर को शिविर में स्पर्श करें (आप इसे आरामदायक बनाने के लिए दीवार और सिर के बीच कुछ नरम रख सकते हैं)।
- इस तरह (दाईं ओर झुके हुए) कई मिनट तक खड़े रहें (दीवार से जितनी दूर दूरी होगी, प्रभाव उतना ही अधिक होगा)। जितना संभव हो सके रखें (सीधे शरीर की स्थिति)।
- इसके बाद दीवार को जोर से धक्का देकर सीधे खड़े हो जाएं। आप तुरंत महसूस करेंगे कि कुछ आपको दाईं ओर खींचेगा और आप में कुछ दाईं ओर प्रयास करेगा। इस अनुभूति पर ध्यान केंद्रित करें और अपने दाहिनी ओर के स्थान के बारे में भी सोचें।
सोच का विमान
- अपने शरीर को केंद्र में दो हिस्सों (दाएं और बाएं) में विभाजित करने वाला एक काल्पनिक विमान बनाएं।
- विमान अनंत है, अर्थात्। यह आप से आगे, पीछे, ऊपर और नीचे अनंत तक जाता है।
- अपने दाहिनी ओर के सभी स्थान को लाल रंग से भरें और उस लाल स्थान पर ध्यान केंद्रित करें।
टिप्पणियाँ
- राइट ब्रेन गेम का भी इस्तेमाल करें।
- साथ ही तीसरी आंख खोलने के अभ्यास से एक तकनीक - मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध।
- सही गोलार्ध के विकास का मतलब सोचने की योजना में औपचारिक परिवर्तन और खुद को उस तक सीमित करना नहीं है जो आधुनिक मनुष्य पहले से ही अपने आप में विकसित कर चुका है। इसके विपरीत - सही गोलार्ध का विकास करके - आप बार-बार अपनी बौद्धिक क्षमताओं का विकास करते हैं, क्योंकि। बायां गोलार्द्ध दाएं की ऊंचाई तक "बढ़ेगा"।
- यह अभ्यास उन लोगों के लिए भी बहुत उपयोगी होगा जो सूक्ष्म प्रक्षेपण का अभ्यास करते हैं।
सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि जब कोई व्यक्ति, एक कारण या किसी अन्य (उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध में एक स्ट्रोक के दौरान), बाएं गोलार्ध के काम को बंद कर देता है और दायां गोलार्द्ध अग्रणी भूमिका निभाने लगता है, फिर व्यक्ति उन अवस्थाओं को महसूस करना और अनुभव करना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, गूढ़ता और योग में निर्वाण, समाधि - किसी उच्चतर, असीम के साथ विलय। यह तर्क और अहंकार की दुनिया से एक पूर्ण निकास है, छोटे "मैं" से परे, सीमा की रेखा से परे।
हैरानी की बात यह भी है कि इस तरह की भूमिका का उलटा होना (यानी बाएं गोलार्ध को बंद करना और दाईं ओर मुड़ना) किसी भी आध्यात्मिक, गूढ़, धार्मिक, जादुई चरमोत्कर्ष की कुंजी है। यदि हम कुछ शैमैनिक प्रथाओं पर विचार करते हैं, तो मनोदैहिक दवाओं, तथाकथित एंथोगेंस के उपयोग से चेतना को अन्य, अधिक सूक्ष्म, आयामों में स्थानांतरित किया जाता है, और यह इस तथ्य के कारण है कि ये दवाएं बाएं गोलार्ध को बंद कर देती हैं और चेतना दाईं ओर जाती है, जहां ये अद्भुत अनुभव होते हैं। सब कुछ समान है, उदाहरण के लिए, किसी भी धार्मिक अभ्यास में, उदाहरण के लिए, कई घंटों की प्रार्थना में - एक व्यक्ति खुद को एक ऐसी स्थिति में लाता है जहां चेतना सही गोलार्ध में स्थानांतरित हो जाती है और वह परमानंद, श्रद्धा, कुछ की उपस्थिति का अनुभव करना शुरू कर देता है। , दिव्य। योग में भी यही बात है - विभिन्न मंत्र, व्यायाम आदि। - यह सब धीरे-धीरे दक्षिणपंथी चेतना के जागरण की ओर ले जाता है, और इसके परिणामस्वरूप - चेतना की एक बदली हुई अवस्था, जहाँ एक व्यक्ति दुनिया की धारणा के अन्य क्षेत्रों में प्रवेश करता है, उसकी चेतना किसी भी चीज़ तक सीमित नहीं होती है और वह देखता है एक और वास्तविकता। मैं सभी आध्यात्मिक विषयों, शिक्षाओं, धर्मों की सूची नहीं दूंगा - आपको बस यह समझना होगा कि कई नाम हैं, लेकिन सार एक ही है - एक तरह से या किसी अन्य, चेतना को दाएं गोलार्ध में स्थानांतरित करें, बाएं गोलार्ध को बंद करें। मस्तिष्क और दाईं ओर मुड़ें। शैमैनिक प्रथाओं में यह कुछ हद तक चरम पर किया जाता है, योगिक और धार्मिक प्रथाओं में इसे धीरे-धीरे और नियंत्रित तरीके से किया जाता है। लेकिन यह सब केवल एक ही बात पर आता है - जब आवश्यक हो तो दाएं गोलार्ध में स्विच करना सीखें और बाएं गोलार्ध को सामान्य जीवन में हावी न होने दें।
इसलिए, सरल, गैर-विनाशकारी प्रथाओं की मदद से क्या हासिल किया जा सकता है, इसके लिए ड्रग्स, किसी भी एन्थोजेन्स, साइकोट्रोपिक पदार्थ लेने का कोई मतलब नहीं है।
अरबी रीडिंग
बेशक, मैंने अभ्यास को इस तरह से केवल पढ़ने की समानता के कारण बुलाया। लेकिन मैं यह भी कहना चाहता हूं कि यह पढ़ने का एक बहुत ही सफल तरीका है, जिसे पूर्व में स्वीकार किया जाता है। यह निश्चित रूप से बहुत बुद्धिमान स्रोतों से आता है। इसलिए, यह अभ्यास ऐसे ज्ञान को श्रद्धांजलि देता है।
जैसा कि आप जानते हैं, अरबी दाएं से बाएं लिखी और पढ़ी जाती है। वे। पश्चिमी (बाएं हाथ, तार्किक) दुनिया में इसे कैसे किया जाता है, इसके बिल्कुल विपरीत। लिखने का यह तरीका दाहिने हाथ की चेतना को पूरी तरह से विकसित करता है, अर्थात। वह चेतना, जिसके द्वारा ही सृष्टिकर्ता को पहचानना संभव है।
अभ्यास काफी सरल है। आपको बस नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण करने की आवश्यकता है। आप देखेंगे कि कैसे कुछ यादृच्छिक पाठ स्वचालित रूप से लिखा जाता है। इसे दाएं से बाएं लिखा जाएगा। और आपको बस इस पाठ को पढ़ने की जरूरत है।
शुरुआत में वामपंथी दिमाग वाले लोगों के लिए यह अभ्यास मुश्किल लग सकता है। लेकिन आपको रोजाना अभ्यास करने की जरूरत है, उदाहरण के लिए दिन में 10 मिनट, और फिर धीरे-धीरे दायां गोलार्द्ध जाग जाएगा और आपके लिए सब कुछ ठीक हो जाएगा।
दाहिने गोलार्ध का प्रभुत्व
यहां मैंने आपके लिए एक छोटा सा प्रोग्राम बनाया है जो इस तरह से काम करता है कि इसका उपयोग करके आप दाएं गोलार्ध को बाईं ओर हावी होने के लिए मजबूर करते हैं, अन्यथा आप बस वह नहीं कर सकते जो इसके लिए आवश्यक है। आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है: उदाहरण के लिए, "लाल" शब्द लिखा जाएगा, लेकिन यह शब्द लाल नहीं होगा, लेकिन, उदाहरण के लिए, नीला। आपको अपने आप से या ज़ोर से कहने की ज़रूरत नहीं है कि क्या लिखा है, लेकिन शब्द का रंग। वे। बायां गोलार्द्ध सूचना देखेगा - लाल, और दायां (कलात्मक) - बिल्कुल रंग देखेगा। आप (जो मुख्य रूप से बाएं हाथ की सोच के आदी हैं) शुरू में गोलार्द्धों के बीच एक मजबूत संघर्ष महसूस करेंगे। बायां गोलार्द्ध काफी मजबूती से विरोध करेगा। लेकिन आपको लगातार शब्दों का सही रंग कहना होगा, न कि उनका अर्थ (सूचना)।
बस प्रोग्राम डाउनलोड करें और फ़ाइल पर डबल क्लिक करें, यह प्रोग्राम लॉन्च करेगा। दिखाई देने वाले शब्दों को शांति से देखें, तनाव न करें। दायां गोलार्ध किसी भी तनाव को पसंद नहीं करता है। जब आप आराम करते हैं, तो यह प्रभावी ढंग से काम कर सकता है। इसलिए, सभी गूढ़ प्रथाओं में, सब कुछ हमेशा विश्राम से शुरू होता है।
दाहिने गोलार्ध के चैनल का सुदृढ़ीकरण
भारत में, बहुत समय पहले, ज्ञान प्रकट हुआ जो गणेश (ज्ञान और शक्तिशाली बुद्धि के देवता) की पूजा से जुड़ा हुआ है कि मस्तिष्क को बहुत ही सरल तरीके से कैसे विकसित किया जाए। इस विधि के बारे में कई लोग पहले ही वीडियो देख चुके हैं। अगर किसी ने इसे नहीं देखा है, तो इसे देखें: ""। लेकिन दाएं गोलार्ध को मजबूत करने के संदर्भ में यह थोड़ा अलग दिखेगा।
- व्यायाम इस प्रकार है: आप सब कुछ मुख्य अभ्यास के रूप में करते हैं, लेकिन केवल अपने दाहिने हाथ से आप अपने बाएं कान के लोब को चुटकी नहीं लेते हैं। वे। अपने बाएं हाथ से आप अपने दाहिने कान के लोब को चुटकी लेते हैं, और अपने बाएं हाथ को सीधा रखते हैं, हथेली नीचे करते हैं। और इसलिए आप स्क्वाट करते हैं। स्क्वैट्स अधिमानतः पूर्ण करें, बहुत तेज़ नहीं, पैरों को कंधे-चौड़ाई के अलावा अलग करें। नीचे - साँस लेना, ऊपर - साँस छोड़ना। आंखें बाईं ओर देखती हैं। वे। सिर सीधा दिखता है, तुम उसे घुमाओ नहीं, केवल आंखें बाईं ओर देखती हैं। यह काफी महत्वपूर्ण है। क्योंकि आंखें वास्तव में कोई अंग नहीं हैं - वे सचमुच मस्तिष्क का हिस्सा हैं। इसलिए, आंखों के माध्यम से, प्रभाव बहुत मजबूत होता है।
- व्यायाम को थोड़ा मजबूत करने के लिए, आप स्क्वाट करते समय तर्जनी और अंगूठे को एक-दूसरे के सापेक्ष थोड़ा हिला सकते हैं - दाहिने ईयरलोब की मालिश करने के समान कुछ करना।
- दिन में एक बार व्यायाम करना पर्याप्त है, उदाहरण के लिए, 25 स्क्वैट्स।
दाहिनी ओर सांस लेना
- अपनी नाक से धीरे-धीरे श्वास लें। कल्पना कीजिए कि नाक और दायां गोलार्द्ध एक ही कनेक्शन हैं, उदाहरण के लिए: नाक फेफड़े हैं। केवल फेफड़ों के बजाय - दायां गोलार्द्ध। वे। कल्पना कीजिए कि जब आप श्वास लेते हैं, तो हवा दाहिने गोलार्ध में जाती है। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, कल्पना करें कि दायां गोलार्द्ध फेफड़ों की तरह हवा से भर रहा है।
- साँस छोड़ते समय, यह कल्पना करना आवश्यक नहीं है कि दाहिने गोलार्ध से हवा नाक से निकलती है। यह कल्पना करना आवश्यक है कि हवा सही गोलार्ध में घुसी हुई है, अर्थात। एक पम्पिंग प्रभाव बनाएँ।
- इस तरह से दाहिने गोलार्ध में हवा (लेकिन वास्तव में प्राण) को पंप करना जारी रखें।
- मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के पूरे क्षेत्र के बारे में सोचने की कोशिश करें।
ऊपर दिए गए एनीमेशन पर आप नेत्रहीन देख सकते हैं कि यह कैसा होना चाहिए।
वाम गोलार्ध को रोकने के लिए मनोवैज्ञानिक चार्ट
यह एक विशेष प्रकार के ग्राफिक चित्र हैं जो मनोवैज्ञानिकों द्वारा मस्तिष्क के कार्य के बारे में आधुनिक ज्ञान के आधार पर विकसित किए गए थे। यह ज्ञान वास्तव में लंबे समय से मंडलों या यंत्रों के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। यह प्राचीन ज्ञान है, जिसके उपयोग से मस्तिष्क को एक निश्चित प्रकार की क्रिया से परिचित कराया जाता है, जो आपको चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है।
यह कार्यक्रम सबसे शक्तिशाली चार्ट प्रस्तुत करता है। आपको प्रोग्राम को नीचे दिए गए लिंक से डाउनलोड करना होगा और प्रोग्राम को चलाने के लिए फ़ाइल पर डबल क्लिक करना होगा। सभी तीन प्रकार के आरेखों का क्रमिक रूप से उपयोग करें (क्रम में, जैसा कि वे कार्यक्रम में प्रस्तुत किए गए हैं)।
आपको आरेख के केंद्र में शांति से देखने की जरूरत है, प्रति आरेख लगभग 3-5 मिनट लगते हैं। अपनी आंखों को तनाव देने की जरूरत नहीं है, शांति से देखें, जैसे कि एक सुंदर परिदृश्य पर विचार कर रहे हों, समुद्र के किनारे बैठे हों।
कार्यक्रम को पूर्ण स्क्रीन तक विस्तारित किया जा सकता है, नीचे बाईं ओर या ऊपर दाईं ओर संबंधित बटन का उपयोग करें।
इन आरेखों के बारे में "मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध का विकास" पुस्तक में थोड़ा और लिखा गया है, यदि आपके पास समय है, तो आप इसे पढ़ सकते हैं।
दाहिने गोलार्ध में विद्युत संवेदनाएं
मुझे लगता है कि कई लोगों के पास बचपन से अनुभव है, जब दुनिया के व्यावहारिक अध्ययन की तलाश में, हम माता-पिता से जानकारी से असंतुष्ट थे, अक्सर "नहीं-नहीं" की आवाज़ करते थे, लेकिन हमने खुद कोशिश की और सब कुछ छुआ - हमने बिजली का स्वाद लिया , दो संपर्क बैटरियों के बीच हमारी जीभ चिपकाना। शायद किसी को कुछ और अनुभव हो। लेकिन वैसे भी, मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध में एक विद्युत झुनझुनी की कल्पना करें। मानो यह दो इलेक्ट्रोड के बीच हो। इस गोलार्ध में मजबूत विद्युत चुम्बकीय गतिविधि को महसूस करें। शायद थोड़ी देर बाद आप वास्तव में इस क्षेत्र में बिजली की झुनझुनी, या चलने वाली विद्युत अभिव्यक्तियों को महसूस करना शुरू कर देंगे।
यह एक बहुत ही शक्तिशाली व्यायाम है। यह उल्टा काम करता है। वे। आप सभी जानते हैं कि हमारे दिमाग में इलेक्ट्रोमैग्नेटिक एक्टिविटी होती है। उदाहरण के लिए, जब शरीर में एक निश्चित कार्य सक्रिय होता है, तो एक विशेष गोलार्ध में संबंधित क्षेत्र की विद्युत चुम्बकीय गतिविधि बढ़ने लगती है। वैज्ञानिक सिर पर सेंसर लगा सकते हैं और इस तरह जज कर सकते हैं कि इस मामले में क्या सक्रिय है। लेकिन आप इसके विपरीत भी कार्य कर सकते हैं - मस्तिष्क में आवश्यक क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं और इस प्रकार शरीर में कुछ कार्यों को प्रभावित करते हैं।
इस अभ्यास में, आप अपने इरादे और दृश्य के साथ पूरे दाहिने गोलार्ध की विद्युत चुम्बकीय गतिविधि को बढ़ाते हैं।
संगीत और सही दिमाग
हर दिन सुंदर सामंजस्यपूर्ण संगीत सुनें। यह सही गोलार्ध को विकसित करने का एक बहुत अच्छा तरीका है। सभी महान संगीतकार सही दिमाग के हैं और वे सभी असाधारण व्यक्तित्व वाले थे। चेतना के विस्तार के लिए संगीत एक महान उपकरण है। इसका इस्तेमाल करें। इसके अलावा, यह एक ऐसी खुशी है।
आगे नीचे दिए गए लिंक पर आप पियानो बजाने के कार्यक्रम में जा सकते हैं। कार्यक्रम को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि संगीत से दूर एक व्यक्ति भी कुछ रोमांचक बना सकता है जो उसे रचनात्मक प्रक्रिया में शामिल करेगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई पेशेवर संगीतकारों से अलग निकलेगा, लक्ष्य इसमें नहीं है, बल्कि बचपन में एक बच्चे की तरह खेलना शुरू करना, रचनात्मकता की लहर को महसूस करना है।
आपको केवल अपने बाएं हाथ से खेलने की जरूरत है। कार्यक्रम में सब कुछ इस तरह से बनाया गया है कि आप कीबोर्ड (वर्णमाला) पर किसी भी कुंजी को दबा सकते हैं और इस तरह पियानो बजा सकते हैं।
सौर-चंद्र चेतना
आपको अभ्यास इस तथ्य से शुरू करने की आवश्यकता है कि चंद्रमा सूर्य (सूर्य ग्रहण) को बंद कर देता है। और फिर वे विचलन करते हैं - सूर्य दाईं ओर, चंद्रमा - बाईं ओर। और फिर सूर्य को दाएं गोलार्ध में, चंद्रमा को बाईं ओर रखें।
दाएं गोलार्ध में संक्रमण
उपरोक्त सभी अभ्यासों का उद्देश्य बाएं गोलार्ध के प्रभुत्व को कमजोर करना और अपनी चेतना को दाएं गोलार्ध में ले जाने की क्षमता हासिल करना है। आंदोलन का लचीलापन विकसित होता है, कठोरता, पुराने जमाने की दुनिया की बाईं ओर की धारणा "टूट जाती है"। धारणा का केंद्र घूमता है, यह एक गेंद की तरह आपके साथ एक गोलार्ध से दूसरे गोलार्ध में आसानी से लुढ़कना शुरू कर देता है। अंत में, अभ्यास की प्रक्रिया में, आप सुनहरे माध्य तक पहुँचते हैं, जब यह गेंद हमेशा केंद्र में, सामंजस्य के बिंदु पर होती है, और आप इसे आसानी से स्थानांतरित कर सकते हैं और इसे केंद्र से दाहिने गोलार्ध में ले जा सकते हैं।
उपरोक्त अभ्यासों का अच्छी तरह से अभ्यास करने के बाद, आप सीधे दाएं गोलार्ध में संक्रमण के लिए आगे बढ़ सकते हैं। बेशक, आप इसे जब चाहें तब कर सकते हैं और हमेशा नहीं। क्योंकि इसका प्रभाव एंथोजेंस, औषधि या समाधि के समान होता है - अर्थात। इन अवस्थाओं में एक व्यक्ति इस दुनिया में खो जाता है, उदाहरण के लिए, वह न केवल अपने परिवार के लिए, बल्कि अपने लिए भी कुछ नहीं कर सकता।
- शरीर की आरामदायक स्थिति लें। यह एक झुकी हुई स्थिति है तो बेहतर है। उदाहरण के लिए, अपनी पीठ और सिर के पीछे तकिए वाले बिस्तर पर। एक कंबल फेंक दें ताकि यह ठंडा न हो, इसे गर्म होने देना बेहतर है, जैसे गर्मियों में। कमरे को पर्दों से अंधेरा करना बेहतर है, कमरा गोधूलि या पूरी तरह से अंधेरा होना चाहिए (जो बेहतर है)। आप अपारदर्शी चश्मा पहन सकते हैं। आप ध्यान संगीत के साथ हेडफ़ोन भी पहन सकते हैं, जो इसके लिए बहुत उपयुक्त है।
- आराम करना। चेहरे की मांसपेशियों को और उनके पीछे पूरे शरीर की मांसपेशियों को छोड़ें। गर्म और आरामदायक महसूस करें। आप सुरक्षित हैं, आपको कुछ भी खतरा नहीं है, परोपकारी ब्रह्मांड आपके चारों ओर चमत्कारों और रहस्यों से भरा है।
- इसके बाद दाहिनी ओर से सांस लेना शुरू करें, जिसकी तकनीक मैंने आपको ऊपर बताई है। इस श्वास का अभ्यास करने से आपका दायां गोलार्द्ध अधिकाधिक बाईं ओर हावी होगा और आप धीरे-धीरे पूरी तरह से दाएं गोलार्ध में चले जाएंगे।
- एक बार फिर, मैं उन मुख्य गलतियों की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं जो बहुत से लोग अभी भी करेंगे, इस तथ्य के बावजूद कि मैं इस पर ध्यान केंद्रित करता हूं। तनाव मत करो। अपनी आंखों को तनाव न दें, अपने चेहरे की मांसपेशियों को तनाव न दें, अपने आप को आंतरिक रूप से तनाव न दें। सब कुछ पूरी तरह से आराम से होना चाहिए और जाने देना चाहिए।
- जब आप दाहिने गोलार्ध में होते हैं, तो दाहिनी ओर की श्वास अब नहीं की जा सकती है (एक नियम के रूप में, यह बस अपने आप रुक जाएगी)। फिर केवल दाहिने गोलार्ध पर और आपके पास आने वाले नए दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करें।
- इस अभ्यास की शुरुआत में चेतना के साथ छोटे-छोटे प्रयोग ही संभव हैं। लेकिन धीरे-धीरे आप बहुत शक्तिशाली अनुभव प्राप्त करेंगे, जहां अनुभव, उदाहरण के लिए, एलएसडी बहुत पीछे रह जाते हैं।
दाएं गोलार्ध में बिल्कुल क्यों स्विच करें?
कई कारण हो सकते हैं। सबका अपना होगा। मैं कहूंगा कि यह एक व्यावहारिक से अधिक दार्शनिक प्रश्न है। वह सवालों से संबंधित है "हम क्यों रहते हैं?", "हमें यह जानने की आवश्यकता क्यों है कि आकाशगंगा में ग्रह कैसे घूमते हैं, यह क्या बदलेगा?", "मुझे किसी से प्यार क्यों करना चाहिए, क्या मुझे वैसे भी अच्छा रहना चाहिए?" आदि। बेशक, अरबों लोग सही-मस्तिष्क के संक्रमण के बिना रह चुके हैं, जी रहे हैं, शायद सफलतापूर्वक, बूढ़े हो गए हैं और मर गए हैं। और आप उनके उदाहरण का अनुसरण कर सकते हैं। और कोई यह कहकर मंदिर पर उंगली नहीं घुमाएगा कि तुम सामान्य नहीं हो। लेकिन फिर भी, अगर आपके अंदर कुछ है जो आपको कुछ नया करने के लिए बुलाता है, जिसके लिए आपकी आत्मा बहुत तरसती है, जो आपको छोड़ती नहीं है, या छोड़ती नहीं है, लेकिन बार-बार लौटती है, जो कहती है "सुनो, यह कुछ और होना चाहिए, क्योंकि वहां कुछ और होना चाहिए!" - तो आप निश्चित रूप से यह मौका नहीं चूकेंगे।
टिप्पणियाँ
- अभ्यास के बाद या समय के साथ, आप मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को महसूस करना शुरू कर सकते हैं, यानी। शाब्दिक अर्थों में, आप इसे भारी, या, उदाहरण के लिए, गर्म, स्पंदन, फटने, आदि के रूप में महसूस करेंगे। यह ठीक है।
- यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जब आप दाहिने गोलार्ध में जाते हैं, तो आपकी चेतना बहुत दृढ़ता से बदल जाएगी। इस बिंदु तक कि आप यह समझना बंद कर सकते हैं कि वे आपसे क्या कहते हैं, अर्थात। शब्द क्या जानकारी ले जाते हैं, आप केवल अर्थहीन ध्वनियों का एक सेट सुनेंगे। आप कुछ देखेंगे, और कुछ नहीं देखेंगे, लेकिन कुछ बिंदु, रेखाएं, धब्बे, रंग जिनका कोई मतलब नहीं है, आदि। कई योगी, साधु, पैगम्बर जिन्होंने कुछ प्रकार की समाधि का अनुभव किया, यह सब लिखते हैं - उन्होंने सामान्य लोगों की तरह दुनिया को देखना बंद कर दिया।
- सबसे ऊपर, मैंने लिखा है कि आदर्श विकल्प दो गोलार्द्धों के बीच चेतना का केंद्र खोजना है, अर्थात। सुनहरे मतलब में। लेकिन यह संस्करण इस दुनिया के लिए एकदम सही है; मानव दुनिया के लिए। यह अभ्यास आपको आगे जाने की अनुमति देता है, अर्थात। हमेशा सही गोलार्ध में रहें। इस क्षेत्र में गहराई तक जाने की आवश्यकता नहीं है, इतना कि आपको यह बिल्कुल भी समझ में न आए कि भौतिक (सांसारिक) दुनिया में आपके आसपास क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए, आप दाएं गोलार्ध में 10%, 20% या उससे अधिक शिफ्ट कर सकते हैं। हाँ, अब आप समाज में "सामान्य" की तरह नहीं दिखेंगे। लेकिन अगर आपका लक्ष्य आपके बारे में किसी के विचार से अधिक है, तो आप इस अभ्यास का लगातार अभ्यास करने से बहुत अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं, अर्थात। ज्यादातर समय सही गोलार्ध में होना।
- आप पहले से ही जानते हैं कि सवालों के बहुत महत्वपूर्ण उत्तर पाने के लिए कई शेमस एक ट्रान्स में चले जाते हैं (और अब आप पहले से ही एक मजबूत दाहिने हाथ की चेतना जानते हैं)। इसलिए, आप इसके लिए इस अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं। जवाब आपको अपने आप मिल जाएंगे। यह ऐसा होगा जैसे आप उन्हें पहले से ही जानते थे, और बस याद किया।
काफी समय पहले वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया था कि मस्तिष्क के दाएं और बाएं गोलार्द्ध अलग हो जाते हैं और अपने विशिष्ट कार्य करते हैं। बायां गोलार्द्ध सचेत क्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, जैसे कि किसी व्यक्ति की विश्लेषण करने की क्षमता, वर्गीकृतजानकारी प्राप्त की और कुछ विशेषताओं के अनुसार इसे क्रमबद्ध किया। यह यहां है कि कार्य का गठन किया जाता है और इसके समाधान का मूल्यांकन किया जाता है। हमारे मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध बहुत अलग तरह से कार्य करता है - यह विभिन्न प्रकार से भरा होता है बेक़ायदाजानकारी, हमेशा एक रचनात्मक गड़बड़ होती है। यह वह है जो संगीत और कलात्मक छवियों की धारणा के साथ-साथ दृश्य-आलंकारिक सोच के लिए जिम्मेदार है।
स्थानिकसोच सही गोलार्ध के मुख्य कार्यों में से एक है। चूंकि ललित कला न केवल दुनिया की दृष्टि को व्यक्त करने की अनुमति देती है, बल्कि किसी वस्तु को समझने के कौशल को भी विकसित करती है पूरी तरह से - पेंटिंग इसे विकसित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।कसरत के रूप में शास्त्रीय संगीत सुनना उत्तम है। यदि आपके पास पर्याप्त खाली समय है, तो कोई वाद्य यंत्र बजाना सीखें। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि जो लोग समय-समय पर शास्त्रीय संगीत सुनते हैं, उनकी याददाश्त बेहतर होती है, शब्दावली का विस्तार होता है और आईक्यू का स्तर उच्च होता है। विज्ञान में, इस असाधारण घटना को "मोजार्ट प्रभाव" कहा जाता है। सही गोलार्ध की गतिविधि के विकास और उत्तेजना में पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। व्यवस्थितफ्लेवोनोइड्स से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से हमारी तार्किक तर्क क्षमता को बढ़ावा मिलता है और मस्तिष्क के अध: पतन को रोकता है। यह तत्व ब्लूबेरी और ब्लूबेरी में उच्च मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा, ग्रीन टी और रेड वाइन इसके साथ समृद्ध हैं। निरंतरउज्ज्वल रोशनी वाले कमरे में रहने से मानव मस्तिष्क की गतिविधि में काफी वृद्धि होती है। प्राकृतिक धूप का उपयोग करते समय सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है या पराबैंगनीलालटेन सामान्य के अलावा, मस्तिष्क गतिविधि के विकास के लिए कई वैज्ञानिक तरीके हैं। ये सभी एक व्यक्ति की अपनी कल्पना को नियंत्रित करने की क्षमता पर आधारित हैं। उनका कार्यान्वयन शांत वातावरण और आरामदेह राग के साथ एकांत स्थान पर किया जाना चाहिए। ऐसा ही एक उदाहरण मंडल है। इस अजीब नाम के तहत एक पवित्र पैटर्न निहित है, जिसकी लंबी परीक्षा मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है। उनको - व्यवस्थितधारण. इन नियमों का पालन करके, आप आसानी से अपने विश्वदृष्टि में सुधार कर सकते हैं और मस्तिष्क के काम को और विकसित कर सकते हैं।
प्रतिबिंबित, लेकिन ऐसा नहीं है। यदि आप प्रश्न का अधिक बारीकी से अध्ययन करते हैं, तो आप उनकी विषमता को देख सकते हैं। मस्तिष्क के आकार को मापते समय, यह पता चलता है कि बायां गोलार्द्ध हमेशा दाएं से थोड़ा बड़ा होता है। लेकिन केवल यही अंतर नहीं है। दाएं गोलार्ध में मस्तिष्क के दूर के क्षेत्रों को जोड़ने वाले लंबे होते हैं, जबकि बाएं में छोटे तंतु होते हैं जो एक सीमित क्षेत्र में संबंध बनाते हैं।
चिकित्सा अवलोकन
1861 में एक फ्रांसीसी चिकित्सक पॉल ब्रोका ने भाषण के नुकसान से पीड़ित एक रोगी के मस्तिष्क की जांच करते हुए इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित किया कि बाएं गोलार्ध में ललाट लोब का एक क्षेत्र, जो भाषण उत्पन्न करने के लिए जिम्मेदार है, था क्षतिग्रस्त।
और हाल ही में, वैज्ञानिक यह निर्धारित करने में सक्षम थे कि प्रत्येक गोलार्द्ध व्यक्तिगत रूप से किसके लिए जिम्मेदार है। तथ्य यह है कि सामान्य कामकाज के दौरान, हमारा मस्तिष्क एक एकल सामंजस्यपूर्ण प्रणाली के रूप में काम करता है, और सूचना तुरंत गोलार्ध से गोलार्ध तक उन्हें जोड़ने वाले तंत्रिका तंतुओं के एक विस्तृत बंडल के साथ प्रेषित होती है। इन तंतुओं को कहा जाता है
मिर्गी में यह सेतु समस्या पैदा कर सकता है और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है। इस तरह के परिणाम को रोकने के प्रयास में, कुछ मामलों में न्यूरोसर्जन कॉर्पस कॉलोसम को विच्छेदित करते हैं।
ऐसे रोगी सामान्य जीवन जीते हैं, और वैज्ञानिक अलग से गोलार्द्धों के कार्य की सावधानीपूर्वक जांच कर सकते हैं। और यही तय किया गया था।
भाषण के साथ खुद को व्यक्त करने, जटिल गणना और तार्किक संचालन करने में सक्षम। दायां गोलार्ध केवल सरल, हल्के भाषण का जवाब देता है।
लेकिन दायां गोलार्द्ध अंतरिक्ष और संरचना को समझने में बहुत अच्छा है, इसलिए यह ज्यामितीय और परिप्रेक्ष्य चित्र बनाने में बाएं से बेहतर है। बायां गोलार्द्ध शरीर के दाहिने हिस्से को नियंत्रित करता है, जबकि दायां गोलार्द्ध बाएं को नियंत्रित करता है।
जब दायां गोलार्द्ध क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो व्यक्ति चेहरे की पहचान या जानकारी, गहराई और स्थान की धारणा में हानि का अनुभव करता है। वैज्ञानिकों ने उन रोगियों का अवलोकन करके दाएं गोलार्ध के सापेक्ष विशेषज्ञता के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त की, जिनके भाषण बिगड़ा हुआ है, लेकिन गाने की क्षमता बरकरार है। इससे यह पता चलता है कि संगीत क्षमताओं के लिए दायां गोलार्ध जिम्मेदार है।
गोलार्ध के अंतर
विषमता मानसिक, संवेदी और मोटर इंटरहेमिस्फेरिक है।
साइकोफिजियोलॉजिकल कार्यों का अध्ययन करते समय, यह पाया गया कि भाषण में मौखिक सूचना चैनल पर नियंत्रण बाएं गोलार्ध द्वारा किया जाता है, और गैर-मौखिक चैनल, अर्थात। आवाज और स्वर, सही का अनुसरण करता है। बाएं गोलार्ध में प्रेरण के सिद्धांत के अनुसार विश्लेषणात्मक रूप से, क्रमिक रूप से उत्पादित किया जाता है। दायां गोलार्द्ध आने वाली सूचनाओं को एक साथ संसाधित करता है, इसे कटौती के सिद्धांत के अनुसार संश्लेषित करता है।
बायां गोलार्द्ध सबसे अधिक बार सकारात्मक भावनाओं का प्रतिनिधित्व करता है और कमजोर भावनाओं की अभिव्यक्ति को दबा देता है। दायां गोलार्द्ध अधिक "भावनात्मक" है और ज्यादातर नकारात्मक भावनाओं का प्रतिनिधित्व करता है, जो मजबूत लोगों की अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करता है।
संवेदी क्षेत्र में, दाएं और बाएं गोलार्ध दृश्य धारणा की क्षमता में भिन्न होते हैं। मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध एक समग्र दृश्य छवि को मानता है और वस्तुओं को अलग करने और कल्पना करने के कार्य के साथ अधिक आसानी से मुकाबला करता है। बायां गोलार्द्ध दृश्य छवि के मूल्यांकन को विभाजित, विश्लेषणात्मक तरीके से करता है। चेतना और मुख्य रूप से इसके साथ जुड़ा हुआ है।
गोलार्द्धों की मोटर विषमता दाएं-बाएं हाथ में व्यक्त की जाती है, जिसे विपरीत गोलार्ध के मस्तिष्क के मोटर प्रांतस्था द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
सही गोलार्ध का विकास
अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, सही गोलार्ध को सक्रिय करना सीखना चाहिए। इसे कैसे हासिल करें? सबसे आसान और सबसे स्वाभाविक तरीका उन गतिविधियों में शामिल होना है जिनमें मस्तिष्क का दाहिना भाग "चालू" होता है। ये सभी प्रकार की रचनात्मकता हैं: ड्राइंग, गायन, नृत्य, साथ ही संगीत सुनना, सूंघना, प्रतीकों के साथ संचालन, चित्र।
हैलो प्यारे दोस्तों!
मस्तिष्क हमारे तंत्रिका तंत्र का हृदय है। यह एक प्रकार का कंप्यूटर है जो कई आने वाले संकेतों को संसाधित करने में सक्षम है।
यह उनके सटीक कार्य के लिए धन्यवाद है कि हम उन कार्यों को कर सकते हैं जो विचार प्रक्रिया से निकटता से संबंधित हैं, जो हो रहा है उसका सही आकलन और निश्चित रूप से, आत्म-जागरूकता।
मस्तिष्क दो गोलार्द्धों में विभाजित है। उनका सहजीवन सामंजस्यपूर्ण, समन्वित और समकालिक होना चाहिए। केवल इस तरह से एक व्यक्ति महत्वपूर्ण गतिविधियों को स्वस्थ और पर्याप्त तरीके से करने में सक्षम होगा। मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध का विकास कैसे करें?
मस्तिष्क एक रहस्यमय अंग है और वैज्ञानिक अभी भी गोलार्द्धों के काम की पहेली को सुलझाने की कोशिश कर रहे हैं। तो दुनिया पर इंटरहेमिस्फेरिक विषमता के सिद्धांत का प्रभुत्व है। सरल शब्दों में इसका क्या अर्थ है?
सिद्धांत इस दावे पर आधारित है कि ग्रे पदार्थ का बायां हिस्सा रचनात्मकता और भावनाओं की उड़ान के लिए जिम्मेदार है, और दायां पक्ष। सच्चाई यह है कि, कई प्रयोगों के लिए धन्यवाद, एक ही समय में मस्तिष्क के दो हिस्सों का भाग्य सिद्ध हो गया है।
अर्थात्, बाएँ और दाएँ दोनों पक्ष विचार प्रक्रिया के दोनों घटकों के लिए जिम्मेदार हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि सिद्धांत लंबे समय से अस्तित्व में है और साथ ही, यह एक नेता है।
तार्किक सोच बाएं गोलार्ध की जिम्मेदारी का क्षेत्र है। तो व्यक्तित्व में विश्लेषण और गणितीय गलत अनुमान लगाने की प्रवृत्ति होती है।
बायां गोलार्द्ध प्रसंस्करण प्रक्रियाओं, हमारे भाषण, लेखन और के अनुक्रम के लिए जिम्मेदार है। यह याद रखने और, जो महत्वहीन नहीं है, संख्याओं और अंकों को समझने में भी मदद करता है।
मस्तिष्क का उपरोक्त गोलार्द्ध शरीर के दाहिने हिस्से को नियंत्रित करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति दाएं हाथ का है, तो, तदनुसार, बाएं गोलार्ध का विकास अधिक ध्यान देने योग्य है।
तर्क का विकास, एक प्रकार की सोच के रूप में, जीवन स्थितियों से अधिक प्रभावी ढंग से बाहर निकलने में मदद करता है। यह मन के लचीलेपन को विकसित करता है और आने वाली सूचनाओं के बारे में अधिक सचेत और स्पष्ट रूप से सोचना संभव बनाता है।
इसलिए लोग बाएं गोलार्ध के काम को सुपर स्पीड तक विकसित करने का प्रयास करते हैं। मस्तिष्क एक मांसपेशी है जिसे निश्चित रूप से विकसित और पंप करने की आवश्यकता होती है। केवल इस तरह से ही कोई व्यक्ति वह ले सकता है जो उसका सही है।
किन विशेषताओं पर किसी का ध्यान नहीं गया?
मस्तिष्क का बायां गोलार्द्ध शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों पर नियंत्रण रखता है:
- शरीर के दाहिने हिस्से का मस्कुलोस्केलेटल फ़ंक्शन और, तदनुसार, समन्वय;
- गणितीय प्रतीकों, जन्मदिन की तारीखों और लोगों के नाम याद रखना;
- तार्किक तथ्यों और तर्कों की तुलना जिनका बाहर से विश्लेषण किया जा सकता है;
- शाब्दिक धारणा। बाएं गोलार्ध में भावनाओं या भावनाओं के लिए कोई जगह नहीं है;
- अस्थायी स्थान और स्वयं की भावना;
- "मैं" की अवधारणा और व्यक्तियों की भीड़ के बीच इसे अलग करने की क्षमता के बारे में जागरूकता;
- मानवता के स्वभाव में अंतर्मुखी होना भी मस्तिष्क के बाईं ओर का गुण है।
कैसे समझें कि आप में से कौन सा गोलार्द्ध बेहतर विकसित है?
मैं निम्नलिखित पता लगाने के तरीकों का उपयोग करने का प्रस्ताव करता हूं, जो आपको एक बच्चे और एक वयस्क दोनों में मस्तिष्क के प्रमुख भाग को पहचानने की अनुमति देता है:
- दोनों हाथों की अंगुलियों को आपस में मिला लें। यदि आप बाएं हाथ के अंगूठे के ऊपर से देखते हैं, तो मस्तिष्क का बायां हिस्सा हावी होता है और इसके विपरीत;
- अपने हाथ ताली बजाना शुरू करो। उस हाथ पर ध्यान दें जो ताली के नियंत्रण में है। अक्सर, यह शीर्ष पर होता है और विपरीत गोलार्ध के निर्देशों का पालन करता है;
- अधिक विकसित बाएं गोलार्ध के साथ और सौर जाल के स्तर पर बाहों को पार करने के मामले में, दाहिना हाथ हमेशा शीर्ष पर होता है।
हर दिन के लिए बुनियादी व्यायाम
बेशक, जब बच्चे विकसित होते हैं और बढ़ते हैं, तो माता-पिता को ग्रे मैटर के दोनों पक्षों के काम की गतिविधि और समकालिकता पर ध्यान देना चाहिए। शैक्षिक संस्थानों में, बच्चा अनुक्रम कौशल हासिल करने में सक्षम होगा, साथ ही साथ आलंकारिक और तार्किक विचार प्रक्रिया की मूल बातें सीखेगा। लेकिन अगर आप अभी भी खराबी देखते हैं तो आप कैसे मदद कर सकते हैं?
बाएं गोलार्ध के विकास के लिए व्यायाम
1. "कान-नाक"
आपको अपने बाएं हाथ से अपनी नाक के किनारे को पकड़ने की जरूरत है। विपरीत कान को खोजने के लिए अपने अधिकार का प्रयोग करें और उसे भी पकड़ें। फिर जल्दी से अपने हाथों को छोड़ दें और ताली बजाएं। मुख्य कार्य स्थानों में हाथ बदलना है ताकि भ्रमित न हों।
अधिकतम परिणामों के लिए इस अभ्यास को जितनी बार संभव हो सके किया जाना चाहिए।
2. "मिरर राइटिंग"
इस अध्ययन के लिए, आपको कागज की एक खाली शीट के साथ पेंसिल या पेन की एक जोड़ी की आवश्यकता होगी। अब दोनों हाथों को एक साथ लिखने के लिए लेखन सामग्री से लैस करें और दर्पण-सममित अक्षरों को खींचना शुरू करें।
मैं आपको तुरंत बता दूंगा कि एक उत्कृष्ट कृति बाहर नहीं आएगी। मस्तिष्क को तकनीक को समझने और अनुकूलन करने में समय लगेगा। लेकिन ऐसा "प्रशिक्षण" सामान्य रूप से ग्रे पदार्थ के लिए और विशेष रूप से बाएं गोलार्ध के लिए बहुत उपयोगी है।
3. "रिंग्स"
दोनों हाथों की उंगलियों को आराम दें और उन्हें हिलाएं। फिर उन्हें छूना शुरू करें ताकि अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियां जुड़े होने पर रिंग का रूप ले लें।
इस तरह की प्रक्रिया उंगलियों के बंडलों में तंत्रिका अंत के काम को पूरी तरह से उत्तेजित करती है और मस्तिष्क को सक्रिय रूप से काम करती है।
निश्चित रूप से, ऐसे कार्यों का कार्यान्वयन उपयोगी है। और साथ ही, उन्हें अन्य तरीकों, पढ़ने, विश्लेषण और सोचने की अपनी आदत के साथ मजबूत करके, आप हासिल करेंगे।
4. और अंत में, एक अच्छा वीडियो
किसी व्यक्ति का व्यक्तिगत "कंप्यूटर" जितना अधिक विकसित होता है, वह उतनी ही अधिक ऊँचाई प्राप्त कर सकता है। क्या हम सफलता के लिए प्रयास कर रहे हैं, दोस्तों?
खैर, यहीं पर मैं अपना विचार समाप्त करता हूँ।
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ब्लॉग पर मिलते हैं, अलविदा!
शुभ दिन, प्रिय पाठक! आज हम प्रकृति की एक अनूठी रचना पर चर्चा करेंगे - मानव मस्तिष्क, या इसके दाहिने गोलार्ध, और इस लेख में आपको जो अभ्यास मिलेंगे, वे इसके कार्यों को विकसित और सक्रिय करने में मदद करेंगे। अब मैं समझाऊंगा कि मैं इस विषय पर ध्यान क्यों देना चाहता था। सबसे पहले, यह रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार है, और इसका विकास हमारे भीतर निहित क्षमता को प्रकट करने में मदद करेगा। दूसरे, लंबे समय तक शिक्षा और पालन-पोषण की व्यवस्था केवल वाम गोलार्ध पर केंद्रित है, जिससे हमारी सोच में असंतुलन पैदा हो गया है। इसलिए पूरे दिमाग के काम में तालमेल बिठाना जरूरी है।
यदि आप एक विश्लेषक और शुद्ध तर्कशास्त्री हैं (जिसका अर्थ है कि आपके पास एक प्रमुख बायां गोलार्द्ध है) और आपको लगता है कि आपके पास रचनात्मकता और रचनात्मकता की कमी है, तो परेशान होने में जल्दबाजी न करें। ऐसे तरीके और व्यायाम हैं जो सोने के दाहिने गोलार्ध को चालू करने में मदद करेंगे। मैं लेख के अंत में इन विधियों का विस्तार से वर्णन करूंगा, लेकिन अभी के लिए हम उस भूमिका पर विचार करेंगे जो दायां गोलार्ध करता है।
सही गोलार्ध कार्य
- अंतर्ज्ञान
- कल्पना
- अंतरिक्ष में अभिविन्यास
- गैर-मौखिक जानकारी संसाधित करना
- समग्र धारणा
- रूपकों और हास्य को समझना
- संगीतमयता
- चित्रकला
- भावनाएँ
- सपने
सही गोलार्ध के लिए धन्यवाद, हम लोगों के चेहरे, भावनाओं को समग्र रूप से समझ सकते हैं और आवाज के स्वरों के बीच अंतर कर सकते हैं। उपाख्यानों और उपाख्यानों को शाब्दिक रूप से नहीं माना जाता है, लेकिन उनके छिपे हुए अर्थ स्पष्ट हो जाते हैं, संघों और कल्पनाओं का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, दायां गोलार्द्ध शरीर के बाएं हिस्से को नियंत्रित करता है।
सहमत हूं, ये महत्वपूर्ण कार्य हैं जो सभी लोगों में अधिक या कम हद तक विकसित होते हैं। अब कल्पना करें कि अगर आप अपने दिमाग को और भी अधिक उत्पादक रूप से काम करते हैं तो कौन से अवसर खुल सकते हैं। अंतर्ज्ञान तेज हो जाएगा, सहानुभूति और संवेदनशीलता विकसित होगी, छिपी हुई क्षमताएं और प्रतिभाएं सामने आएंगी।
किसके पास है राइट साइडेड सोच
आमतौर पर दायां गोलार्द्ध पुरुषों की तुलना में महिलाओं में बेहतर काम करता है। यह एक कारण है कि कमजोर और मजबूत सेक्स के बीच अक्सर गलतफहमियां पैदा हो जाती हैं। ऐसी सोच के लिए धन्यवाद, महिलाओं में अंतर्ज्ञान, कल्पना, दिवास्वप्न जैसे गुण प्रबल होते हैं, और पुरुषों में - तर्क, विश्लेषणात्मकता।
ऐसा हुआ करता था कि दाएं हाथ वाले अधिक बाएं हाथ के थे, जबकि बाएं हाथ के लोग दाएं हाथ के थे। अब न्यूरोसाइकोलॉजी के विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि यह पूरी तरह सच नहीं है। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का उपयोग करके अध्ययन किए गए थे। जब दाएं हाथ के व्यक्ति ने लिखा, तो बाएं गोलार्ध से तरंगों की गतिविधि बढ़ गई, जब बाएं हाथ के व्यक्ति ने इसके विपरीत लिखा। यह परीक्षण केवल एक बार फिर साबित हुआ कि मस्तिष्क का प्रत्येक पक्ष शरीर के विपरीत पक्ष के लिए जिम्मेदार है।
कई प्रसिद्ध कलाकारों, मूर्तिकारों, संगीतकारों के मस्तिष्क का दाहिना भाग अधिक सक्रिय होता है, लेकिन बायां गोलार्द्ध औसत से कम काम नहीं करता है। इसलिए अपने काम में संतुलन हासिल करने के लिए अपने दिमाग का सुधार करना जरूरी है।
दायां गोलार्द्ध कैसे सक्रिय करें
मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए, प्रशिक्षण आवश्यक है। बाएं गोलार्ध के लिए, गणितीय समस्याओं को हल करना, वर्ग पहेली को हल करना मदद करेगा, और दाएं गोलार्ध के लिए, रचनात्मकता में संलग्न होना। यहां क्रोधित होना तर्कसंगत है: "यदि हमारा दायां गोलार्द्ध काम नहीं करता है तो हम रचनात्मक कैसे हो सकते हैं?"। मैं आपके डर को दूर कर दूंगा, आप सभी के लिए उपलब्ध छोटे-छोटे कदमों से शुरुआत कर सकते हैं।
संगीत सुनें। बेशक, हम यहां किसी भी तरह के संगीत की बात नहीं कर रहे हैं। आधुनिक संगीत संस्कृति (पॉप, रॉक, हिप-हॉप) केवल मस्तिष्क को कूड़ा कर सकती है। अपनी प्लेलिस्ट में ध्यान संगीत की कुछ रचनाओं को जोड़ना बेहतर है, या, जैसा कि आधुनिक मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, क्लासिक्स (त्चिकोवस्की, बाख, मोजार्ट, वैगनर और अन्य) से कुछ। अपनी आँखें बंद करें और माधुर्य से जुड़े चित्रों और चित्रों की कल्पना करें।
निहारना। चिंतन के लिए सबसे सफल विकल्प मंडल है। यह एक योजनाबद्ध पैटर्न है जो ब्रह्मांड के मॉडल का प्रतीक है। अपने स्वाद के लिए मंडल की छवि चुनें, आराम करें और कुछ मिनटों के लिए केंद्र को देखें। थोड़ी देर के बाद, आप एक बहुरूपदर्शक प्रभाव देख सकते हैं, चिंतित न हों, ऐसा होना चाहिए। बौद्ध भिक्षु आध्यात्मिक साधना में मंडल का उपयोग करते हैं। कई दिनों तक वे इसे रंगीन अनाज से बाहर निकालते हैं, और ध्यान के बाद वे अपने लंबे श्रम के सुंदर फल को मिटा देते हैं।
चित्र बनाना। यहां तक कि अगर आपके पास कलात्मक क्षमता नहीं है, तो आप प्रदर्शनी या बिक्री के लिए नहीं, बल्कि सही गोलार्ध को सक्रिय करने के लिए चित्र बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक मंडल या कोई अन्य पैटर्न बनाएं जिसमें तकनीकी कौशल की आवश्यकता न हो। पेंट या रंगीन क्रेयॉन का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
ध्यान करो। ध्यान तकनीक असीमित हैं। दाहिनी ओर सोच विकसित करने के उद्देश्य से एक की तलाश करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। कोई भी ध्यान पूरे मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है। ध्यान के बारे में अधिक जानने के लिए घर पर शुरुआती लोगों के लिए ध्यान पढ़ें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कम से कम थोड़े समय के लिए अपने विचारों को सही दिशा में देखना और निर्देशित करना सीखें। ध्यान करने वाले लोगों में अंतर्ज्ञान अच्छा होता है, कल्पनाशीलता, प्राकृतिक प्रतिभाएँ प्रकट होती हैं, ये सही सोच के लक्षण हैं।
विकास अभ्यास
अरबी पत्र। जैसा कि आप शायद जानते हैं, अरबी दाएं से बाएं लिखी और पढ़ी जाती है। लेखन की इस शैली से दाहिने हाथ की सोच विकसित होती है। मेरा सुझाव है कि आप इस तरह के लेखन का प्रयास करें। इसके लिए आपको अरबी सीखने की जरूरत नहीं है। बस अपनी मातृभाषा में दाएं से बाएं लिखें, लेकिन मुख्य बात यह है कि यह आपकी आदत नहीं है!
मिरर पेंटिंग। कागज की एक शीट और दो पेंसिल तैयार करें, एक को अपने बाएं हाथ में लें, दूसरे को अपने दाहिने हाथ में लें। एक ही समय में दोनों हाथों से समान, सरल ज्यामितीय आकृतियों को खींचना शुरू करें। यह अभ्यास दो गोलार्द्धों के काम को संतुलित करने में मदद करता है।
हवा में ड्राइंग। इस पद्धति का उद्देश्य मस्तिष्क के दोनों पक्षों के काम में सामंजस्य स्थापित करना भी है, केवल यह पिछले वाले की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल है। एक हाथ से हवा में एक त्रिभुज और दूसरे हाथ से एक वृत्त बनाएं। जब आप सफल होने लगते हैं, तो आप आकार बदल सकते हैं।
पथपाकर और थपथपाना। शायद बचपन में सभी ने इस तकनीक को आजमाया था। एक हाथ से पेट पर एक गोलाकार गति बनाई जाती है, और दूसरे के साथ सिर पर हल्का थपथपाया जाता है, तो आपको हाथ बदलने की जरूरत है। ऐसा लगता है, इतना मुश्किल क्या है? लेकिन दो गोलार्द्धों के काम में असंतुलन वाले लोगों के लिए यह व्यायाम आसान नहीं है।
यहां, वास्तव में, ऐसे सरल अभ्यास हैं जो आपके अंदर छिपी क्षमता को अनलॉक करने में आपकी सहायता करेंगे। अगर आपको लेख पसंद आया, तो कृपया इसे सोशल नेटवर्क बटनों में से किसी एक पर क्लिक करके अपने दोस्तों के साथ साझा करें। और साथ ही मुझे आपकी टिप्पणियों और परिवर्धन पर बहुत खुशी होगी।
साभार, रुस्लान त्सविरकुन
