Apakah Anda tahu keadaan ketika Anda sama sekali tidak menginginkan apa pun, tidak ada yang menyebabkan emosi, dan bahkan bangun dari tempat tidur adalah masalah nyata? Ya, itu sikap apatis. Apa yang harus dilakukan dan ke spesialis mana yang harus dijalankan? Seseorang yang acuh tak acuh terhadap segala sesuatu segera terlihat oleh orang lain. Dia tidak dapat berkonsentrasi, terganggu, dan ada perasaan bahwa dia secara emosional "terbakar". Ketika keadaan seperti itu berlangsung untuk waktu yang lama, ini menjadi perhatian. Apakah Anda memiliki sikap apatis? Tidak ingin apa-apa? Bagaimana menjadi? Terkadang orang membenarkan diri mereka sendiri dengan mengatakan bahwa mereka diserang oleh depresi. Tapi jangan bingung konsep. Depresi adalah diagnosis medis yang memerlukan perawatan di bawah pengawasan medis. Anda dapat menghilangkan sikap apatis sendiri, cukup memahami alasan yang menyebabkan ketidakpedulian total.

Penting!

Jangan pernah mengonsumsi antidepresan tanpa resep dokter. Jangan mencoba "menghancurkan" sikap apatis dengan alkohol. Istirahat, tidur dan temukan penyebab apatis. Dengan bertindak secara sistematis, Anda akan kembali merasakan cita rasa hidup, dan Anda akan menikmati setiap momennya.

Resesi sementara alami atau masalah serius?

Para ahli telah membuktikan bahwa setiap orang mengalami penurunan fisik dan emosional di beberapa titik dalam hidup mereka. Fenomena ini normal jika tidak berlanjut dalam waktu yang sangat lama. Kita semua perlu mengambil nafas dan istirahat kadang-kadang. Waktu ini lebih baik dihabiskan untuk "berbicara" dengan diri sendiri, mungkin melebih-lebihkan nilai dan pedoman. Atau, sebaliknya, untuk menyadari bahwa posisi hidup yang dipilih adalah yang paling benar, jadi ada baiknya melanjutkan dengan semangat baru.

Apatis adalah hasil dari emosi kekerasan

Apa alasan seseorang tidak mau mandi, menyisir, berkomunikasi dengan teman? Mengapa dia merasa lesu, lelah dan lelah, apakah dia terus-menerus lelah? Ada banyak alasan, tetapi penting untuk memahami hal utama.

Keinginan bawah sadar kita tersembunyi dari kita. Oleh karena itu, kita mungkin tidak dapat menebak apa yang diminta oleh jiwa kita. Alasan utama munculnya sikap apatis adalah kurangnya realisasi keinginan kita.

Tidak ingin apa-apa. Saya duduk seperti sayur, tidak ada keinginan, tidak ada perasaan, tidak ada aspirasi. Kurangnya minat dalam hidup. Bahkan tidak ada kekuatan untuk bergerak sama sekali dan melakukan apapun. Pergi tidur, dan lebih baik selamanya.

Tapi sebelum kehidupan di dalamnya terbakar. Ada keinginan, ada aspirasi, ada yang menarik, dan hidup membawa kesenangan. Sekarang di dalam jiwa - hanya kekosongan. Apa yang salah, apa yang salah? Siapa yang harus dihubungi untuk mendapatkan bantuan, apa yang harus dicoba?

Kami memahami penyebab negara dan dengan itu, dengan bantuan pengetahuan terbaru di zaman kita - psikologi sistem-vektor.

Manusia adalah prinsip kesenangan

Apa itu apatis? Keadaan ketidakpedulian dan ketidakpedulian terhadap segala sesuatu di sekitarnya. Bagaimana ini bisa terjadi? Mari kita mulai memahami ini dari awal: dari apa itu orang sehat.

Seseorang, pada dasarnya, adalah jiwanya, yaitu seperangkat keinginan dan properti, yang dalam psikologi sistem-vektor digabungkan menjadi vektor. Ada 8 vektor secara total, yang masing-masing membawa keinginan dan karakteristik uniknya sendiri, menentukan nilai, aspirasi, jenis pemikiran, dan semua fitur lain dari pemiliknya.

Manusia secara tidak sadar selalu berusaha untuk kesenangan. Semua yang dia lakukan dalam hidupnya, dia melakukannya karena keinginan untuk bersenang-senang. Merasakan keinginan untuk sesuatu, seseorang pergi untuk mewujudkannya. Mendapatkan apa yang dia inginkan, dia nikmati, dan kemudian keinginan itu berlipat ganda. Lebih jauh, kami melakukan lebih banyak upaya, tetapi kemudian kesenangan dari mencapai tujuan sudah lebih besar.

Penghalangnya adalah bahwa keinginan bawah sadar kita tersembunyi dari kita. Oleh karena itu, kita mungkin tidak dapat menebak apa yang diminta oleh jiwa kita. Alasan utama munculnya sikap apatis adalah kurangnya realisasi keinginan kita.

Apa itu, keinginan bawah sadar kita?

Untuk memahami bagaimana sikap apatis muncul dan bagaimana menghadapinya, mari kita lihat lebih dekat apa yang diinginkan seseorang untuk hidup di setiap vektor.

• Pemilik berusaha untuk keunggulan - sosial dan materi. Bagi mereka, status dalam masyarakat, kesempatan untuk mendapatkan uang yang baik untuk pekerjaan mereka adalah penting.
• Bagi pemilik, nilai utama adalah keluarga, anak, dan rumah. Dalam masyarakat, rasa hormat dan pengakuan penting bagi mereka. Mereka adalah profesional terbaik, ahli dalam keahlian mereka.
• Bagi perwakilan, makna hidup adalah cinta, hubungan yang hangat dan sepenuh hati. Mereka menginginkan hubungan emosional dengan orang-orang.
• Bagi orang-orang dengan permintaan utama adalah pengetahuan tentang kekuatan yang mengatur dunia ini dan orang-orang di sekitar, pengetahuan tentang takdir mereka, arti kemunculan di bumi ini.

Untuk memahami cara mengobati apatis, Anda perlu merumuskan penyebab pasti apatis. Ini akan terdengar seperti ini: "Aku ingin dan aku tidak mendapatkannya."

Alasan apatis

1) Kami tidak menyadari, dan karena itu tidak menyadari keinginan kami.

Seseorang mengalami disorientasi dan sering membuat kesalahan, dia tidak menyadari keinginannya, tetapi yang dipaksakan oleh masyarakat. Misalnya, seseorang dengan vektor anal tampaknya merasa bahwa dia menginginkan sebuah keluarga, tetapi dari semua sisi mereka berteriak: “Pertama, Anda membutuhkan karier, lalu keluarga! Anda akan membuat keluarga - Anda tidak akan menunggu karier! Dan dia mencoba, membajak, untuk membangun karier. Di dalam, ada ketidakpuasan terus-menerus. Ini seperti Anda tidak melakukan apa yang benar untuk Anda.

Seseorang tidak mengenal dirinya sendiri dan berusaha di tempat yang salah. Itu diinvestasikan - tetapi tidak menerima kesenangan. Sekali lagi dia berusaha - sekali lagi dia tidak menerima apa-apa. Dan kemudian tidak ada energi untuk apa pun, dan saya tidak ingin melakukan apa pun. Ada keadaan apatis.

2) Naskah buruk atau pengalaman traumatis.

Seseorang mungkin sepenuhnya menyadari keinginannya, tetapi sesuatu dapat mencegahnya mendapatkan apa yang diinginkannya.

Misalnya, dalam vektor kulit, ini bisa menjadi skenario gagal. Itu terbentuk di masa kanak-kanak ketika seorang anak dengan vektor kulit dipukuli atau dihina. Akibatnya, anak secara tidak sadar dilatih untuk menikmati bukan dari pencapaian dan kemenangan, tetapi dari kegagalan dan kegagalan. Secara sadar, dia menetapkan tujuan besar untuk dirinya sendiri, menginginkan status, uang, dan secara tidak sadar rileks dan tenang jika tidak ada yang terjadi lagi.

Ketika seseorang tidak menyadari skenario seperti itu, dia bisa mengalahkan seperti ikan di atas es, tetapi tidak pernah mencapai apa pun. Sampai skenario kegagalan dipahami dan diselesaikan, tidak ada yang akan berubah. Kemudian secara bertahap memadamkan frustrasi, merobohkan keinginan agar seseorang tidak begitu terluka dari upaya sia-sia yang tak ada habisnya.

Orang dengan vektor visual sangat emosional dan sensitif. Keinginan utama mereka adalah cinta. Dengan sepenuh hati, mereka berjuang untuknya - untuk hubungan yang hangat dan lembut. Tetapi tidak selalu berhasil untuk membangun hubungan emosional. Seseorang dapat menderita, mencoba, tetapi tidak pernah mendapatkan apa yang diinginkannya. Dan setelah massa rasa sakit yang dialami, dia sudah mengundurkan diri dan tidak mencoba lagi. Dan tidak menginginkan apa-apa...

Cedera pada vektor visual juga mungkin terjadi: ada kejutan yang kuat, misalnya, kehilangan orang yang dicintai, dan jiwa, untuk menyelamatkan dirinya sendiri, mengaktifkan mekanisme perlindungan dan menghalangi kepekaan emosional. Kemudian seseorang mengalami penghentian emosi sepenuhnya atau sebagian, ia merasakan kekosongan emosional. Tapi ini adalah keadaan sementara.

3) Keinginan mendapat masalah waktu.

Kebetulan keinginan cukup dirasakan dan direalisasikan, tetapi dalam keadaan hidup tertentu tidak mungkin untuk mewujudkannya. Ini terjadi, misalnya, dengan wanita yang sedang cuti hamil, ketika mereka tidak memiliki kesempatan untuk melakukan pekerjaan favorit mereka, berkomunikasi dengan orang-orang, "keluar".

keinginan memudar

Ketika keinginan tidak terwujud untuk waktu yang lama, itu berubah menjadi frustrasi, menjadi ketegangan internal. Ketika frustrasi ("Saya ingin dan tidak mendapatkan") menumpuk untuk waktu yang lama, seseorang terus-menerus merasakan sakit dan ketidakpuasan. Dia menjadi agresif - dia mulai membenci semua orang, kesal, berteriak atau mengamuk, yaitu, "membuang" kekurangannya pada orang lain. Semua agresi ini mulai merusaknya dari dalam. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk penyakit dan gangguan psikosomatik.

Dan kemudian, secara bertahap, jiwa mulai membatasi keinginan untuk menyelamatkan seseorang. Ini adalah semacam belas kasihan alam. Seseorang menjadi lesu, tanpa tenaga, tidak menginginkan apa-apa, dan tidak bisa lagi. Itu benar-benar memudar. Tidak ada keinginan - tidak ada kehidupan.

Bagaimana ini bisa terjadi, misalnya, pada wanita dengan vektor anal? Nilai utamanya adalah keluarga, rumah, anak-anak. Tetapi dalam situasi ketika keluarga putus atau orang yang dicintai meninggal, kekosongan batin muncul, sering kali wanita menyebut kondisi ini sebagai kelelahan emosional. Untuk siapa merajut kaus kaki hangat? Siapa yang harus memanggang pai? Siapa yang harus ditemui setelah bekerja, siapa yang harus diurus? Arti hidup hilang, kekosongan di dalam. Secara bertahap datang untuk tidak begitu menyakitkan untuk hidup.

Apatis dan depresi total

Vektor suara berdiri secara terpisah dalam hierarki keinginan. Keinginannya adalah satu-satunya yang tidak berhubungan dengan dunia material. Jika keinginan duniawi (dalam tujuh vektor yang tersisa) sepenuhnya diwujudkan oleh orang-orang, maka keinginan vektor suara paling sering tidak terwujud.

Keinginan dalam vektor suara adalah keinginan untuk mengungkapkan struktur dunia, apa yang tersembunyi, alasan kelahiran kita, makna hidup, takdir kita. Jika keinginan ini tidak terpenuhi, seseorang benar-benar kehilangan minat pada apa pun, tidak ingin berkomunikasi dengan orang lain, kehilangan makna dari aktivitas sehari-hari, merasakan kelemahan fisik, kantuk, menyebutnya sindrom kelelahan kronis. dalam vektor suara - konsekuensi dari kondisi parah, depresi, itu adalah kelelahan total dan keputusasaan karena ketidakmampuan untuk memenuhi keinginan suara seseorang.

Vektor suara bersifat dominan, artinya jika keinginannya tidak terpenuhi, maka lambat laun akan mengurangi keinginan pada vektor lain (keinginan untuk berkomunikasi, keluarga, uang, cinta, dll). Secara bertahap, seseorang benar-benar kehilangan makna dalam hidup, dapat membenci orang, terus-menerus berjuang untuk kesepian.

Dia tidak ingin berkomunikasi dengan siapa pun, dan dia perlu menjawab pertanyaan yang terus-menerus diajukan orang lain kepadanya. Seseorang tidak mengerti apa yang dia inginkan, ke mana harus pindah, lebih sering dia tidak menginginkan apa pun. Gangguan emosional yang kompleks muncul - seseorang hidup, tetapi secara psikologis, emosional, ia tampaknya mati, ia hidup hanya di mesin, dalam sikap apatis.

Bagaimana cara menghilangkan sikap apatis dan depresi untuk kembali ke kehidupan yang utuh? Mengungkap perangkat jiwa pada pelatihan "Psikologi Vektor Sistemik" oleh Yuri Burlan, orang yang sehat melupakan depresi, ia bangun dengan minat yang sama sekali tak terkendali dalam hidup dan keinginan untuk hidup.

Apatis: apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menginginkan apa pun

Nasihat seorang psikolog sistemik: untuk mewujudkan keinginan alami Anda, gunakan prinsip kesenangan dalam hidup, sesuai dengan struktur internal jiwa Anda.

Ketika seseorang menyadari sifatnya sendiri, keinginan bawah sadarnya yang sebenarnya, sudah pada tahap ini, energinya dilepaskan. Ini memungkinkan untuk mulai bergerak dalam hidup Anda tidak secara acak, tetapi ke arah yang benar, dengan pengetahuan tentang perangkat Anda. Pengobatan apatis adalah masalah yang harus dipecahkan.

Anda tidak lagi harus mendapatkan pengalaman buruk. Selain itu, Anda akan dapat membebaskan diri dari belenggu pengalaman sebelumnya, dari rintangan yang menghalangi keinginan Anda untuk terpenuhi.

Naskah untuk kegagalan, kebencian, pengalaman buruk, penundaan (menunda untuk nanti), ketakutan, serangan panik, fobia. Semua masalah ini diselesaikan di pelatihan "Psikologi Vektor-Sistem" oleh Yuri Burlan.

Psikologi sistem-vektor adalah pengetahuan multifaset tentang jiwa manusia, tentang apa yang mendorong kita dari dalam. Bagi orang-orang dengan vektor suara, mempelajari pengetahuan ini adalah kesenangan terbesar yang tersedia di zaman kita.

Sudah waktunya untuk hidup kembali. Dunia ini menunggu Anda - hidup, energik, menunggu realisasi bakat Anda! Tidak seorang pun dilahirkan begitu saja - dunia ini membutuhkannya, dan setiap orang dapat menjadi bahagia ketika dia diwujudkan sesuai dengan sifat-sifat yang melekat pada dirinya secara alami. mengkonfirmasi ini. Orang-orang ini dapat hidup kembali dari depresi dan sikap apatis mereka:

“Ada antisipasi tertentu dari penemuan baru setiap hari mendatang. Saya mulai keluar ke jalan dan sekarang saya tidak bisa duduk diam selama satu menit. Sumber energi baru muncul di dalam - haus akan kehidupan. Memahami diri saya sendiri, komponen jiwa saya (vektor) dan kebutuhan mereka, saya dengan jelas menyadari bahwa saya tidak berhak melakukan sesuatu selain urusan saya sendiri dalam hidup dan berada di tempat yang salah!!”

Dan Anda juga bisa mengalahkan sikap apatis. Mulailah dengan pelatihan online gratis "Psikologi Vektor Sistemik", yang akan berlangsung dalam waktu dekat. .

Artikel ini ditulis berdasarkan materi pelatihan " Psikologi Sistem-Vektor»

Dengan permulaan hari-hari musim gugur yang suram, Anda tidak ingin keluar dari tempat tidur yang hangat dan nyaman, terutama jika gadget favorit Anda sudah dekat. Tampaknya dia akan berbaring selama seminggu jika dia tidak membanting pintu lemari es dan toilet. "Apatis telah diatasi," kami dengan takut-takut membenarkan diri kami sendiri, karena memalukan untuk mengakui kemalasan biasa, pertama-tama, pada diri kami sendiri. Jadi dengan mudah, tanpa ragu-ragu, kami menempatkan diri kami pada diagnosis yang serius. Jadi apatis atau kemalasan, atau mungkin sesuatu yang lebih serius? Mari kita coba mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi pada kita dan apa yang harus dilakukan jika Anda tidak ingin melakukan apa pun.

Kemalasan dangkal

Jadi mari kita mulai dengan kemalasan. Akhirnya mari kita akui bahwa dia adalah ibu malas yang paling "asli dan hijau" - kebiasaan buruk yang nyata. Ya, itu adalah kebiasaan yang tidak terkait dengan masalah fisik atau mental. Dan dasarnya terletak pada dua alasan: kurangnya motivasi dan komponen karakter berkemauan keras yang lemah. Jika seorang remaja duduk di depan komputer, meludahi kontrol penting - ini adalah kemalasan. Dan jangan membuang pohon Natal sampai tanggal delapan Maret - terlalu malas.

Bagaimana menghadapinya? Pada prinsipnya, sayangnya, ada dua opsi umum yang tersisa: dengan tongkat atau wortel. Memaksa atau menawarkan insentif sebagai imbalan atas pekerjaan yang dilakukan. Mungkin, jika kita berbicara tentang anak-anak, opsi ini masih bisa berfungsi. Tetapi, memaksa orang dewasa atau, lebih buruk lagi, orang yang dicintai, terkadang merupakan tugas yang mustahil.

Tapi, tidak sia-sia kami mulai berbicara tentang motivasi. Jika seseorang yang diliputi kemalasan ditawari bukan pekerjaan yang membosankan atau studi "duduk di hati", tetapi perjalanan untuk mengunjungi atau sesuatu yang sangat menarik, maka Anda tidak akan mengenali malang yang baru saja meringkuk! Jadi cara yang paling pasti adalah memilih motivasi yang diperlukan dan bekerja dengan pendidikan kemauan. Atau mungkin sudah waktunya bagi Anda untuk mengubah pekerjaan yang membosankan dan dipaksakan?

Kelelahan tidak harus dihapuskan

Ada kalanya kita tidak bisa berkonsentrasi dengan baik dan jatuh. Ada banyak pekerjaan, dan kami mencela diri sendiri karena kelambatan dan keinginan untuk "hibernasi". Dan terkadang ternyata seperti ini: kami mematikan telepon, mengirim anak-anak ke nenek mereka dan siap untuk tidak membuka mata sepanjang hari. Atau mungkin bahkan tidak sehari. Bisakah kita berbicara tentang kemalasan di sini? Tidak, jika itu tidak khas bagi Anda sama sekali. Dan, pada saat yang sama, sisa waktu Anda bekerja "untuk keausan."

Faktanya adalah bahwa cadangan tubuh manusia tidak terbatas dan sangat individual. Ketika organisme ini habis, ia hanya menolak untuk berfungsi secara normal.

Dan kita tidak hanya berbicara tentang kelebihan fisik, yang dapat dipahami dan dilacak. Kita berbicara tentang kelebihan beban saraf atau mental (mental). Dan terkadang bahkan psikologis. Lagi pula, jika kita menyerahkan laporan terkutuk ini sepanjang hari, yang kita ulangi seratus kali dalam waktu sesingkat mungkin, sambil menghadapi fakta kecemburuan dan sabotase dari "rekan yang baik". Tentu saja, setelah fait accompli yang sukses, terkadang Anda hanya ingin tidur yang cukup (tentang mabuk sebelum itu adalah topik untuk percakapan terpisah).

Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Biarkan diri Anda beristirahat, tanpa penyesalan. Lagi pula, jika Anda tidak melakukan ini, tubuh dapat beristirahat tanpa sepengetahuan Anda. Ya, jangan kaget, dia hanya akan sakit! Lagi pula, jika dia tidak memiliki kekuatan untuk bekerja secara normal, dari mana dia akan mendapatkan kekuatan untuk melawan penyakit?

Hal lain adalah bahwa "cukup tidur" dalam kasus ketegangan mental yang konstan sangat baik, tetapi tidak semua.

Sangat penting untuk mengubah jenis kegiatan untuk membangun keseimbangan. Singkatnya, jika Anda lelah di kantor, pastikan untuk menemukan beberapa gerakan untuk diri sendiri! Kebugaran, yoga, bersepeda. Ya, jalan-jalan saja di taman di malam hari.

Aktivitas fisik seperti itu seringkali memulihkan lebih baik daripada istirahat pasif apa pun. Kadang-kadang saya harus mendengar umpan balik dari klien yang hampir tidak berjalan dengan susah payah ke pesta dansa dengan pemikiran "bagaimana jatuh dan tertidur." Dan mereka kembali diisi dengan energi, seolah-olah mereka telah "menelan baterai".

Bagaimana jika lebih serius?

Ini adalah masalah yang sama sekali berbeda jika piring tidak dicuci, bukan karena orang tersebut "terjebak" di jejaring sosial, tetapi karena dia tidak memiliki kekuatan. Selain itu, mencuci sendiri sepertinya bukan pekerjaan yang membosankan baginya, sama seperti komunikasi dengan teman virtual adalah hiburan yang menarik. Dia tidak memiliki respons emosional terhadap apa pun di sekitarnya. Serta "istirahat" itu sendiri bukanlah kesenangan. Saat itulah Anda harus memikirkan sikap apatis atau bahkan depresi.

Tanda-tanda karakteristik apatis

• Saya tidak menginginkan apa pun, tidak mungkin untuk memilih apa yang dapat memberikan kesenangan saat ini;
• Tidak mungkin untuk istirahat dan tidur, kondisinya berlangsung lebih dari dua minggu;
• Manifestasinya terjadi secara tiba-tiba, dan belum pernah diamati sebelumnya. Berbeda dengan kemalasan - sifat yang terbentuk secara bertahap.

Alasan untuk pengembangan

1. Apatis asthenic berkembang sebagai akibat dari penyakit atau operasi, ketika tubuh harus menormalkan pekerjaannya. Itu hanya layak untuk dialami. Proses pemulihan tergantung, termasuk pada Anda. Telah terbukti secara ilmiah bahwa bahkan senyum yang dipaksakan secara khusus, pada akhirnya, juga menghibur. Semakin Anda mencoba memotivasi diri sendiri dan mulai melakukan sesuatu, semakin cepat Anda akan kembali normal. Meskipun bantuan terapis dan psikolog juga tidak akan berlebihan.
2. Apatis karena kekurangan nutrisi. Sebagai aturan, ini adalah vitamin. (Untuk beberapa, manifestasi seperti itu diamati pada bulan Februari). Tapi gejalanya juga bisa dengan anoreksia dan selama diet yang tidak tepat. Juga, apatis atau depresi dapat terjadi dengan kekurangan elemen tertentu. Tapi, jangan lupa bahwa terlalu baik juga tidak baik. Kelebihan vitamin dan mineral yang dimasukkan secara paksa tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Dan keputusan akhir tentang kekurangan tubuh Anda harus dibuat oleh dokter setelah tes pendahuluan.
3. Apatis disebabkan oleh kelainan hormonal. Terkadang kantuk dan hilangnya semua keinginan bisa menjadi pendamping PMS, menopause atau periode sebelumnya, dan juga diamati ketika kelenjar penghasil hormon gagal bekerja. Jadi pastikan untuk memeriksa hormon dan kelenjar tiroid Anda. Adapun hari-hari kritis dan menopause, ingatlah bahwa aliran periode yang dijelaskan seperti itu bukanlah norma. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan saran.
4. Apatis sebagai varian dari neurasthenia. Ini adalah kasus ketika seseorang mengalami trauma psikologis yang parah (kematian orang-orang penting, putusnya hubungan yang tiba-tiba dan menyakitkan, pemecatan yang tidak direncanakan dan mengejutkan). Tetapi, dalam hal ini, Anda tidak boleh berbicara tentang sikap apatis yang sebenarnya. Tidak akan ada ketidakpedulian terhadap realitas di sekitarnya. Sebaliknya, gambarannya akan terdiri dari kelelahan yang sangat cepat, depresi, air mata dan iritasi, hingga ledakan emosi. Lalu, mengapa kita menganggap neurasthenia dalam konteks sikap apatis? Karena, dengan beberapa fitur sistem saraf, seseorang dapat dengan mudah menarik diri ke dalam dirinya sendiri, tidur selama berhari-hari. Dia tidak akan memiliki nafsu makan dan umumnya tidak memiliki keinginan untuk hidup, yang sangat mirip dengan gejala yang disebutkan. Tetapi, pada saat yang sama, ia akan memiliki "peristiwa hitam" yang diungkapkan dengan jelas, yang ingatannya pasti akan menimbulkan reaksi, bahkan jika itu negatif.
5. Apatis sebagai gejala penyakit kejiwaan. Ini adalah topik yang terlalu luas untuk dibahas dengan cepat. Tetapi, bagaimanapun juga, ini adalah opsi yang memerlukan intervensi segera dari psikiater. Jadi, jika Anda mengetahui tentang diagnosis psikiatris seseorang dan melihat manifestasi sikap apatis di pihaknya, segeralah bertindak. Karena pasien sendiri tidak mampu, dalam keadaan ini, untuk menilai situasi dan membantu dirinya sendiri.

Apatis adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan ketidakpedulian terhadap apa yang terjadi di sekitar seseorang. Seiring waktu, tanpa perawatan yang tepat, itu bisa berkembang. Dalam kebanyakan kasus, keadaan apatis menyertai beberapa penyakit mental dan saraf. Secara lahiriah, tanda-tanda penyakit ini sangat mirip dengan kemalasan dangkal, jadi sangat penting untuk memperhitungkan semua gejala, mendiagnosis masalah tepat waktu dan mulai melawannya.

Penyebab apatis

Apatis bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Paling sering adalah:

• Stres emosional atau fisik yang berkepanjangan
• Kurang atau kurang istirahat
• Penyakit kronis tertentu, terutama dengan gejala yang parah
• Ketidakpuasan dengan keinginan dan kebutuhan, serta rasa malu untuk mereka
• Perubahan mendadak dalam lingkungan atau kondisi, termasuk kehamilan, pensiun, kematian keluarga dan teman, masalah keluarga, dan lain-lain
• Keinginan untuk mendapatkan hasil yang maksimal saja dalam segala situasi
• kecenderungan genetik
• Kekurangan vitamin dan sinar matahari
• Celaan dan instruksi terus-menerus dari orang lain, tekanan kuat dari pihak mereka
• Menunggu lama untuk sesuatu yang menakutkan atau mengasyikkan
• Sering stres dan cemas
• Mengkonsumsi obat-obatan tertentu, seperti steroid, kontrasepsi, pil tidur, antibiotik, dan banyak lainnya
• usia lanjut
• Berbagai jenis kecanduan, seperti alkohol atau tembakau
• Terapi hormonal yang salah dan masalah dengan sistem endokrin.

Ini bukan semua alasan terjadinya kondisi ini. Dan tidak selalu adanya satu atau dua faktor tersebut dapat menyebabkan kondisi ini. Itu tergantung pada mereka bagaimana menghadapi sikap apatis dalam setiap kasus, apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan gejala dan mengembalikan orang tersebut ke kehidupan normal.

Tempat khusus ditempati oleh sikap apatis musim gugur. Ini terjadi pada banyak orang sehat di pertengahan musim gugur, ketika hujan terus-menerus dan seseorang mengalami ketidaknyamanan, kekurangan sinar matahari. Dokter menyarankan cara mengatasi sikap apatis dalam kasus ini. Tidak diperlukan perawatan khusus. Cukup untuk memenuhi kehidupan dengan warna-warna cerah, melakukan apa yang Anda sukai atau menemukan sesuatu yang baru, atau bahkan mengubah citra Anda. Dan kemudian sikap apatis musim gugur akan hilang tanpa konsekuensi apa pun.

Tanda-tanda apatis

Mengenali sikap apatis memang tidak mudah. Dari luar, itu terlihat seperti kemalasan dan sering menjadi pendamping neurosis dan depresi. Berikut adalah gejala paling khas dari kondisi ini, dengan memperhatikan yang, terlepas dari alasan kemunculannya, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter:

• Kelelahan
• Ketidakpedulian terhadap segala sesuatu, termasuk aktivitas, makanan, hal-hal yang dulunya menimbulkan kesenangan
• Aktivitas mental menurun
• Penurunan emosi
• Lambatnya bicara dan gerakan
• Menurunnya mobilitas dan banyak bicara
• Kurang inisiatif
• Kelesuan, kelemahan, kantuk
• Peningkatan kelelahan, impotensi
• Keengganan untuk melakukan sesuatu
• Bosan hidup
• Kesedihan dan depresi
• Masalah dengan memori dan pemikiran.

Selain itu, gejala-gejala ini bisa sangat mencolok bagi orang lain, dan tidak terlihat. Dalam kasus kedua, seseorang dapat melakukan bunuh diri tanpa alasan yang jelas atau mengasingkan diri dari masyarakat.

Paling sering, keadaan apatis juga disertai dengan gejala seperti ketidakpedulian terhadap dunia luar, tidak adanya manifestasi eksternal dari emosi dan perasaan, kecenderungan dan keinginan. Dalam beberapa kasus, sikap apatis bertindak sebagai mekanisme pertahanan, misalnya, dalam kasus cinta tak berbalas atau karena kurangnya kesempatan untuk menyadari diri sendiri sebagai pribadi. Terkadang itu merupakan salah satu gejala dari suatu penyakit, seperti skizofrenia, depresi, dan lain-lain.

Apatis total

Apatis total ditandai dengan kelumpuhan mutlak semua perasaan dan emosi. Seseorang seperti robot yang melakukan semua tindakan pada mesin. Dia tidak tertarik pada apa pun, tugas dan tindakan sehari-hari menyebabkan ketidaknyamanan mental. Sangat sulit untuk keluar dari keadaan ini.

Perbedaan antara apatis dan kemalasan

Jika kemalasan bukan karakteristik seseorang, dan selain itu ada beberapa tanda lain yang tercantum di atas, maka Anda perlu mencari jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana menghilangkan sikap apatis. Lagi pula, justru keadaan inilah yang ditandai dengan keengganan untuk melakukan apa pun dan mengambil inisiatif. Perlu dicatat beberapa perbedaan antara kemalasan dan sikap apatis:

1. Dengan sikap apatis, seseorang sama sekali tidak ingin melakukan apa-apa. Mustahil untuk memikat atau menarik minatnya. Kemalasan hanya berlaku pada aspek kehidupan tertentu
2. Jika Anda menderita kemalasan, maka Anda tidak acuh terhadap hasil dari tidak melakukan apa-apa. Sedangkan dalam sikap apatis seseorang tidak tertarik pada apapun
3. Apatis adalah kondisi jangka panjang yang dapat membayangi beberapa minggu atau bulan. Rasa malas muncul secara berkala
4. Dengan kemalasan, tidak ada gangguan emosi-kehendak, yang justru menjadi ciri apatis.
5. Apatis adalah penyakit serius yang membutuhkan perawatan. Hanya ada satu cara untuk keluar dari keadaan malas - dengan upaya kemauan. Hanya kamu yang bisa mengalahkannya
6. Kemalasan cenderung memiliki fokus khusus pada tindakan, situasi, objek tertentu. Apatis melumpuhkan perasaan dan emosi seseorang dan membuatnya acuh tak acuh terhadap segalanya. Dalam kasus pertama, seseorang menginginkan sesuatu daripada pekerjaan atau tugas rutin lainnya. Misalnya, menonton film, bersantai daripada berolahraga di gym.

Jika seseorang mampu mengatasi kemalasan sendiri, maka kondisi kedua membutuhkan diagnosis dan perawatan yang tepat waktu. Tanpa bantuan seorang spesialis, tidak mungkin untuk mengatasinya, bahkan jika kerabat dan kerabat, serta dia sendiri akan mencoba mengambil tindakan apa pun untuk menghilangkan penyebab dan gejala masalah, cobalah untuk keluar dari ini negara

Bagaimana cara menghilangkan sikap apatis?

Sebelum Anda melawan sikap apatis, pastikan untuk mengunjungi spesialis untuk mengidentifikasi penyebab kemunculannya dan mengecualikan adanya penyakit lain yang bersifat mental atau saraf. Dalam kasus masalah serius, misalnya, kecanduan narkoba atau alkohol, skizofrenia, depresi, perawatan obat biasanya digunakan. Selain itu, perhatian utama diberikan pada penghapusan faktor yang menyebabkan kondisi ini.

Jika seseorang menderita ketidakpedulian untuk waktu yang cukup lama (beberapa bulan), maka pertanyaan tentang bagaimana menghilangkan sikap apatis diselesaikan di rumah sakit. Di bawah pengawasan spesialis, dokter akan menentukan tindakan mana yang paling efektif. Ini akan membantu membedakan sikap apatis dari kemalasan, depresi dan kondisi lainnya, dan membantu menghilangkan penyebab kemunculannya.

Juga langkah-langkah yang baik untuk pencegahan dan pengobatan sikap apatis adalah:

1. Diet seimbang
2. Tidur normal (minimal 7-8 jam tanpa istirahat)
3. Jumlah aktivitas fisik yang cukup
4. Pemenuhan keinginan, kemampuan untuk setidaknya kadang-kadang melakukan apa yang Anda inginkan dan sukai, kejenuhan hidup dengan emosi yang jelas
5. Mengunjungi seorang psikoanalis
6. Mengurangi stres dan kelelahan dalam hidup
7. Pemantauan kesehatan, termasuk keadaan sistem kardiovaskular, saraf, dan endokrin

Jangan menahan air mata, jika ingin menangis, jangan simpan emosi dalam diri. Tidak ada hal buruk yang akan terjadi jika orang lain melihat bahwa Anda membutuhkan istirahat dan bantuan. Ini benar-benar normal.

Juga, para ahli, ketika muncul pertanyaan, bagaimana mengatasi sikap apatis, merekomendasikan minum vitamin-mineral kompleks, berganti pekerjaan, lingkungan, lingkaran sosial dan tempat tinggal, melakukan apa yang membawa kesenangan, apa yang ingin Anda lakukan selama berjam-jam. Jika kemalasan atau ketidakpedulian terjadi, Anda harus menganalisis kondisi Anda, mencari tahu alasan kemunculannya, dan baru kemudian memutuskan bagaimana menghadapi sikap apatis.

Sikap baik hati orang lain dan kerabat, kurangnya tekanan di pihak mereka, tuduhan kemalasan dan tidak melakukan apa-apa, akan membantu dalam pengobatan sikap apatis,

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda atau orang yang Anda cintai memiliki perasaan sedih yang tidak masuk akal, kemalasan terus-menerus, keinginan untuk menyendiri dan ketidakpedulian terhadap segalanya selama beberapa hari atau minggu, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dialah yang akan dapat menyarankan cara menghilangkan sikap apatis dalam kasus Anda, apa yang harus dilakukan untuk mencegah terjadinya kondisi ini.

Jangan mengobati sendiri dan jangan berpikir bahwa semuanya akan berlalu dengan sendirinya. Apatis dan depresi membutuhkan terapi yang tepat. Tanpa itu, kondisi pasien hanya akan memburuk seiring waktu.

Hari-hari yang dingin menginspirasi keinginan untuk menyerap sedikit lebih lama, terbungkus selimut dan terkubur dalam sebuah buku. Tetapi hal-hal tidak menunggu ... Kemalasan telah diatasi, kata mereka sendirian. Apatis muncul, yang lain menjelaskan. Tampaknya definisi seperti itu terdengar lebih mulia, tetapi memalukan untuk mengakui kemalasan. Tapi dari sudut pandang medis, apatis adalah gangguan mental, yang, apalagi, bisa menjadi tanda penyakit lain, termasuk skizofrenia, pikun, kerusakan otak organik. Bukankah lebih baik untuk memahami konsep-konsep ini dan mengaitkan diagnosis yang tidak ada dengan diri kita sendiri?

Kemalasan atau apatis: bagaimana membedakan

Kemalasan adalah sifat karakter, kebiasaan buruk, dan bukan kondisi fisik dan psikologis. Misalnya, ketika seorang remaja menonton TV tanpa peduli untuk mempersiapkan ujian besok, atau seorang karyawan meninggalkan pekerjaan lebih awal tanpa menyelesaikan laporan penting karena terburu-buru untuk mengunjungi teman, ini adalah kemalasan. Hal yang umum di sini adalah kurangnya motivasi. Saya tidak ingin melakukan sesuatu, karena lebih menyenangkan dan lebih menarik untuk melakukan sesuatu yang lain. Bahkan ketika seseorang meninggalkan piring yang belum dicuci di wastafel dan pergi berbaring di sofa atau berendam di kamar mandi, karena mencuci piring adalah tugas yang membosankan dan membosankan, kita berbicara tentang preferensi, yang berarti kemalasan.

Jika Anda merasa tiba-tiba menjadi malas, dan tidak ada yang seperti ini sebelumnya, ini jelas bukan tentang kemalasan. Bagaimanapun, itu adalah kurangnya ketekunan, preferensi sadar atau setengah sadar untuk hiburan dan kemalasan, dan bukan pekerjaan, keinginan untuk menghindari kesulitan. Ya, dan penilaian kemalasan dalam budaya yang berbeda berbeda-beda, karena ini adalah kategori moralitas. Anda dapat menganggap kualitas ini sebagai "mesin kemajuan", membantu menciptakan segala sesuatu yang menyederhanakan kehidupan manusia. Atau kurangnya motivasi - ada baiknya memilih insentif yang tepat - dan kemalasan akan hilang. Para ilmuwan telah menciptakan teori kemalasan dopamin: ternyata secara normal, peningkatan tingkat hormon kesenangan dikaitkan dengan area otak yang bertanggung jawab atas potensi imbalan. Dan mereka yang dopaminnya sudah dilepaskan saat istirahat, seolah-olah dalam keadaan kecanduan obat organik, karena segala upaya dan perubahan dapat mengurangi tingkat kepuasan yang sudah ada.

Kelelahan dan apatis: penyebab

Jadi keinginan untuk memanjakan diri di malam hujan adalah sikap apatis atau kemalasan? Tidak satu atau yang lain. Jika tubuh membutuhkan istirahat, kesenangan (tetapi ini bukan pilihan permanen Anda), maka itu hanya perlu menghemat energi. Ini terjadi ketika seseorang lelah, dan itu tidak selalu kelelahan fisik. Biasanya lebih jelas dengannya: nyeri otot, kelemahan, tetapi cukup berbaring - dan semuanya akan kembali normal. Jika Anda terlalu banyak bekerja selama pekerjaan intelektual atau menjadi gugup, kelelahan juga mungkin terjadi. Benar, beristirahat di sofa tidak akan membantu di sini - perubahan aktivitas lebih bermanfaat, misalnya, aktivitas fisik sedang dan menyenangkan (misalnya, menari), berjalan di udara segar, hobi favorit yang membutuhkan usaha otot (membuat tangan) .

Di musim gugur dan musim semi, dengan beri-beri, seseorang lebih cepat lelah. Biarkan diri Anda beristirahat - dan kekuatan akan dipulihkan.

Jika Anda mengatasi diri Anda sendiri (dan tidak masalah apakah Anda menggali kentang dengan kekuatan terakhir Anda, atau menyelidiki konflik yang berkepanjangan dengan tetangga Anda, atasi tekanan psikologis, "pertahankan jejak Anda" dan tersenyum, meskipun Anda ingin menangis), kelelahan menumpuk. Pemulihan mungkin memakan waktu lebih lama. Stres kronis biasanya disertai dengan kelelahan yang konstan. "Motto" utamanya adalah: Anda menginginkan banyak hal, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan untuk apa pun. Tidak seperti sikap apatis, di mana Anda bahkan dapat hidup seperti biasa, tetapi Anda tidak menginginkan apa pun. Namun, ada dua hal yang diperdebatkan dalam membedakan antara apatis dan kelelahan bahkan bagi para ilmuwan: sindrom kelelahan kronis dan kelelahan emosional.

Kelelahan emosional dan apatis

Kelelahan psikologis spesifik yang terkait dengan peningkatan stres emosional, tanpa menggunakan tindakan pencegahan apa pun, biasanya menyebabkan kelelahan emosional. Selain itu, apatis - kurangnya keinginan, ketidakpedulian - menjadi manifestasi paling mencolok dari kerja keras yang terus-menerus. Profesional yang bekerja langsung dengan orang biasanya mengalami burnout: manajer, guru, dokter, psikolog, pekerja sosial. Orang yang tampaknya paling berdedikasi menderita, yang menaruh banyak harapan pada pekerjaan mereka, bermimpi membantu tidak secara formal, tetapi pada kenyataannya, cenderung berbelas kasih, tetapi dalam beberapa hal idealis yang tidak mengakui hak untuk waktu luang, kelelahan, kelemahan . Seringkali, aturan dilanggar, orang tersebut melampaui lingkup tugas resmi. Psikolog tersebut setuju untuk mendukung klien melalui telepon setelah sesi, dan dokter duduk di samping tempat tidur pasien setelah hari kerja. Jumlah negativitas yang dihadapi seseorang secara bertahap meningkat, dan semakin sedikit sumber daya untuk pemrosesannya. Penyakit psikosomatik berkembang. Dalam jiwa, "sekering" dipicu: emosi apa pun dimatikan selama kegiatan profesional, minat menghilang. Spesialis mulai bekerja secara formal, dengan ketidakpedulian atau iritasi terhadap klien dan kolega. Dia acuh tak acuh terhadap hasil kerja.

Ada sikap apatis, tentu saja. Bagaimanapun, mekanisme perlindungan jiwa yang sama bekerja: jika terlalu banyak energi psikis dihabiskan, tubuh mulai menyimpannya dan proses penghambatan mulai mendominasi. Tapi apa yang membedakan kelelahan emosional dari apatis sebagai penyakit yang terpisah?

Apatis pada burnout diarahkan hanya pada apa yang berhubungan dengan pekerjaan. Ada kemungkinan bahwa di rumah seorang profesional yang hancur akan merasakan peningkatan kelemahan (terutama jika penyakit psikosomatik telah bergabung), namun hiburan favorit, hobi, komunikasi dengan kerabat dan teman akan tetap menarik. Tetapi dengan sikap apatis yang tidak terkait dengan kelelahan emosional, ketidakpedulian terhadap lingkungan, kepasifan, tidak aktif, dan kantuk meningkat.

Apatis sebagai akibat dari asthenia dan neurasthenia

Apatis akibat terlalu banyak bekerja setelah penyakit serius juga sudah lama diketahui. Energi dihabiskan bukan untuk pekerjaan fisik, tetapi untuk pemulihan setelah operasi, penyakit menular yang parah (,), keracunan. Alasannya berbeda, tetapi hasilnya sama - tubuh perlu mengumpulkan kekuatan, sehingga perlu lebih banyak istirahat daripada biasanya. Kondisi ini biasanya disebut sindrom asthenic. Ini termasuk perasaan impotensi - baik fisik dan mental, peningkatan kelelahan dan kelelahan, air mata. Seseorang tidak dapat menyelesaikan hal-hal yang biasa dia lakukan pada satu waktu, karena dia membutuhkan lebih banyak istirahat dalam pekerjaan. Ketegangan psikologis (bahkan menyenangkan, misalnya, kegembiraan pesta) berubah menjadi kelelahan, air mata, iritasi. Asthenia juga dapat dianggap sebagai kondisi yang menyertai banyak penyakit kronis yang menyebabkan penurunan energi: hipotiroidisme, ketidakseimbangan hormon seks, hipotensi, diabetes mellitus, berbagai penyakit ginjal, AIDS. Kadang-kadang bahkan dokter mengatakan bahwa pasien seperti itu menderita sikap apatis. Memang, dia mungkin tidak tertarik pada apa pun dan tidak menginginkan apa pun, karena kesehatannya terganggu oleh penyakit. Tetapi lebih tepatnya, ini bukan sikap apatis: segera setelah masalah dihilangkan dan kekuatan dipulihkan (setelah istirahat, penguatan, peningkatan kekebalan), ketidakpedulian akan hilang.

Berbagai asthenia, yang dikacaukan dengan apatis, adalah neurasthenia, yaitu disebabkan oleh trauma psikologis. Prinsipnya sama: tubuh menghemat energi, hanya pulih setelah stres akut (kematian orang yang dicintai, pemecatan, putus cinta, dll.). Dalam keadaan ini, orang kehilangan minat pada kesenangan yang biasa, tetapi ini bukan ketidakpedulian yang dingin, seperti pada sikap apatis klasik, tetapi iritasi, perubahan cepat dari minat menjadi kelelahan.

Sindrom kelelahan kronis dan apatis

Apatis adalah salah satu manifestasi dari sindrom kelelahan kronis (CFS). Tetapi tentang sindrom itu sendiri, pendapat berbeda. Beberapa ilmuwan percaya bahwa ini hanyalah nama lain dari asthenia atau neurasthenia. Lainnya, untuk menekankan dasar fisik penyakit, menawarkan nama-nama seperti disfungsi kekebalan atau ensefalomielitis myalgic (radang sumsum tulang belakang dan otak, dinyatakan dalam nyeri otot). .

Penyebab penyakit masih belum diketahui. Tetapi tidak seperti sindrom asthenic, CFS dapat mempengaruhi sekelompok besar orang pada saat yang bersamaan. Hipotesis yang paling umum adalah: virus yang belum ditemukan, ketidakseimbangan bakteri di usus dan perubahan kekebalan sehubungan dengan ini, atau alergi makanan kronis yang laten. Kelelahan dan apatis disertai dengan insomnia, kelemahan otot, kadang-kadang nyeri tubuh, suhu subfebrile, pembengkakan kelenjar getah bening dan limpa. Ya, dan kelelahan itu sendiri mencapai kelelahan total, ketika pasien bahkan mandi sambil duduk, karena sulit untuk berdiri, atau makan di tempat tidur.

Dokter setuju bahwa sikap apatis di sini adalah konsekuensi dari kelelahan, tetapi masih mungkin untuk membangkitkan minat pasien, dan teman serta kerabat dapat dengan tulus tersenyum.

Apatis sebagai penyakit: depresi apatis

Apa yang terjadi ketika seseorang benar-benar menderita apatis (dalam kasus sebelumnya, apatis berarti gejala, bukan penyakit)? Dia dapat mempertahankan bentuk fisik yang normal, oleh karena itu, setelah memutuskan untuk melakukan sesuatu, dia menjalankan rencananya tanpa banyak kesulitan. Tetapi pada saat yang sama, orang yang sakit secara psikologis tidak terlalu peduli tentang segala sesuatu sehingga bahkan kebersihan dasar dan pekerjaan rumah tangga tidak lagi menarik baginya. Orang seperti itu mungkin berhenti memasak untuk dirinya sendiri, pergi bekerja, menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur. Dia sedikit tertarik pada apa yang akan terjadi dengan semua ini, apa yang akan terjadi padanya. Simpati dan kemarahan orang-orang di sekitarnya muncul melawan ketidakpeduliannya. Dan ini, tentu saja, bukan tentang ketidakpedulian sebagai ciri karakter, karena baru-baru ini pasien seperti itu menjadi emosional dan aktif. Emosi yang sedikit diungkapkan adalah fitur penting lainnya. Sistem saraf pasien dengan apatis merespons rangsangan dengan lemah, proses penghambatan mendominasi.

Apa tanda-tanda lain yang khas?

• Kehilangan minat dalam komunikasi. Kehidupan teman, kerabat tidak lagi menarik. Seseorang menghindari perusahaan, pertemuan, pertemuan dengan orang-orang yang dia cintai sebelumnya.
• Meninggalkan hobi dan hiburan favorit masa lalu.
• Reaksi lambat. Seseorang, seperti yang mereka katakan, "melambat." Selain itu, reaksinya lemah.
• Gerakan lambat.
• Bicara menjadi monoton, intonasi monoton.
• Kelinglungan. Seseorang kehilangan barang, lupa perintah, tidak dapat melakukan tindakan yang biasa. Dia tidak khawatir jika dia melupakan sesuatu atau tidak memenuhi janjinya.
• Kesulitan berkonsentrasi. Sulit bagi pasien untuk fokus pada satu hal. Dia terlihat "tertidur dalam kenyataan", "melayang di awan."
• Melemahnya daya ingat. Karena kurangnya perhatian dan kekhasan proses yang sedang berlangsung, seseorang bahkan lupa apa yang ingin dia katakan, terkadang Anda harus menuliskan pemikiran terlebih dahulu untuk melakukan dialog.

Jika kondisi seperti itu berlangsung lebih dari dua minggu dan tidak hilang setelah istirahat, tidak terkait dengan penyakit somatik, sangat mendesak untuk menemui psikiater atau psikoterapis.

Seringkali kerabat percaya bahwa seseorang telah jatuh ke dalam depresi. Mereka mencari beberapa trauma psikologis dalam hidupnya, menghiburnya, mencoba memperbaiki suasana hatinya. Tetapi - dengan sikap apatis tidak ada tuduhan diri, penderitaan karena rasa bersalah sendiri, mengungkapkan kesedihan. Seseorang tidak memiliki energi yang cukup untuk kesedihan yang mendalam. Namun - kerabat benar dengan caranya sendiri, karena nama lengkap apatis adalah depresi apatis. Ini juga semacam depresi, tetapi berbeda dari yang klasik, bahkan diklasifikasikan sebagai atipikal. Seseorang tidak menganggap hidup itu mengerikan, tak tertahankan, tetapi merendahkannya, mengakuinya sebagai tidak berarti. Dia dapat melakukan tindakan yang diperlukan tanpa keinginan apa pun, tetapi hidup tanpa kesenangan penuh dengan upaya bunuh diri. Yang paling buruk adalah mereka yang mengartikan sikap apatis sebagai kemalasan, dan mulai membebani diri mereka dengan bisnis, pekerjaan, dan komunikasi. Kelebihan beban seperti itu dapat menyebabkan gangguan, ketika pasien tidak lagi ingin bangun dari tempat tidur.

Kadang-kadang dokter berbagi ketidakpekaan sedih (anestesi psikis) selama depresi sebagai "apatis sadar", ketika pasien merasa ada sesuatu yang hilang, ia telah kehilangan emosinya, kecerahan sensasi. Dia secara kritis mengevaluasi kondisinya - sebagai dingin, ketidakpedulian yang menyakitkan. Dengan sikap apatis "murni" tidak ada kritik, pasien tidak berpikir bahwa kondisinya tidak biasa. "Aku tidak menginginkan apa pun, dan itu cocok untukku."

Apatis sebagai gejala skizofrenia danlesi organikotak

Apatis adalah suatu kondisi di mana Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter, karena selain semua opsi di atas, itu bisa menjadi manifestasi dari penyakit saraf yang parah seperti penyakit Alzheimer, berbagai demensia, dan infeksi saraf. Dalam hal ini, gejalanya adalah konsekuensi dari degradasi. Melemahnya akal disertai dengan hilangnya motivasi, kecuali pemenuhan kebutuhan yang paling sederhana.

Penting untuk diketahui bahwa sikap apatis bisa menjadi salah satu gejala awal skizofrenia. Seseorang tidak memiliki halusinasi, dia tidak mengungkapkan ide-ide delusi, tetapi tiba-tiba menjadi apatis. Keaktifan emosional, aktivitas, minat pada sesuatu menghilang, seseorang hampir tidak "membunuh waktu", tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan dirinya sendiri. Pasien menjadi ceroboh, berhenti membuang sampah, menciptakan lingkungan yang aneh dan tidak sehat di rumahnya. Dia bisa menjelaskan keadaan dengan fakta bahwa dia berpikir keras, dia perlu sendirian. Dalam skizofrenia, setelah beberapa saat, halusinasi ditambahkan ke keadaan ini atau muncul ide-ide gila yang menarik perhatian pasien dan tampaknya mengembalikan energinya. Semakin cepat perawatan psikiatri dimulai, semakin besar kemungkinan pemulihan dalam kasus ini.

Bagaimana cara mengatasi sikap apatis?

Jika ini adalah gejala penyakit apa pun, Anda harus menyingkirkannya - dan kemudian masalahnya akan terpecahkan. Jika kita berbicara tentang depresi apatis, obat diperlukan. Biasanya, nootropics dan antidepresan spesifik diresepkan, serta psikostimulan (yang mengatasi penghambatan berlebihan). Berbahaya mengonsumsi antidepresan tanpa resep dokter, karena obat-obatan yang membantu depresi klasik (meredam penderitaan), dengan sikap apatis, dapat lebih meredam respons terhadap rangsangan eksternal daripada memperburuk kondisi.

Menyingkirkan sikap apatis, seperti bentuk depresi lainnya, harus dimulai “dari pikiran”, sementara keinginan belum ada. Tetapi jangan membebani diri Anda dengan pekerjaan, tetapi perkenalkan hiburan favorit Anda ke dalam kehidupan. Berjalan, latihan fisik yang layak, pijatan dan pijatan sendiri bermanfaat. Penting untuk mematuhi rutinitas harian, dan mengalokasikan lebih dari biasanya waktu untuk tidur dan istirahat. .

Emosi negatif menerobos - apakah Anda ingin menangis, mengasihani diri sendiri, marah pada ketidakberdayaan Anda? Biarkan diri Anda mengekspresikan perasaan Anda, karena ini adalah tanda pemulihan. Emosi negatif seringkali membutuhkan lebih banyak energi daripada yang lain, dan jika ada kekuatan untuk ini, kemampuan untuk bersukacita akan muncul lebih jauh.

Jika Anda mencurigai adanya kelesuan pada teman atau saudara, coba rujuk ke dokter. Bagaimanapun, pasien seperti itu tidak peduli dengan nasib mereka dan tidak akan beralih ke dokter sendiri. Anda tidak boleh menghapus semuanya karena kemalasan, pergaulan bebas, atau berharap bahwa "itu akan berlalu dengan sendirinya". Ingat: semakin lama seseorang berada dalam kondisi yang sama, tubuh semakin terbiasa dengan "mode ekonomi" dan semakin sulit untuk mengatasi sikap apatis.

Anda akan tertarik: