Jika Anda tidak menginginkan apa pun dalam hidup, ada kekosongan di dalam. Bagaimana cara melindungi diri Anda dari keadaan kehancuran energi? Apa itu kekosongan?

Kekosongan adalah ketika Anda merasa kehilangan sesuatu yang sangat penting. Saya merasa sangat kosong ketika saya berhenti menggunakan narkoba.

Saya tidak ingin menjalani perasaan ini karena saya merasa terluka dan ditinggalkan. Dan saya pikir perasaan ini sangat memengaruhi fakta bahwa saya mulai menggunakan lagi.

Mencoba melarikan diri dari perasaan ini, saya mencoba menenggelamkannya dengan beberapa nilai material, perolehan hal-hal yang diperlukan dan berharga, pakaian. Namun tindakan tersebut tidak memberikan kepuasan.

Saya tidak ingin menjalani perasaan ini, tetapi saya akan mencoba menjalaninya dengan bantuan orang lain yang menarik bagi saya. Tampaknya bagi saya bahwa ini juga semacam pelarian, yang untuk sementara waktu memberikan perasaan kepenuhan tertentu.

Kekosongan adalah ketika segala sesuatu yang terjadi tiba-tiba berhenti menjadi penting. Tidak ada pikiran dan perasaan, ada keheningan batin, yang dapat mengakibatkan putus asa dan depresi, dan dalam aktivitas fanatik yang kejam. Atau tidak dituangkan ke dalam apa pun, tetapi lewat begitu saja.

Saya ingin menjalani perasaan ini dari waktu ke waktu karena saya pikir perasaan ini produktif dan berkontribusi pada sikap sadar terhadap kehidupan. Fakta ketidakterikatan dan keheningan batin baik untuk saya.

Saya melihat bahaya bagi diri saya sendiri dalam kenyataan bahwa dari perasaan ini Anda dapat menyelinap tanpa disadari ke tempat yang tidak saya inginkan sama sekali (apatis, kerinduan, penyangkalan, penolakan terhadap diri sendiri).

Dalam kekosongan, saya bersantai dan menikmati. Sebagian dari rasa mengasihani diri sendiri, sebagian dari pengetahuan bahwa segala sesuatu tidak lagi penting.

Contoh: Saya memutuskan untuk bunuh diri, memikirkan semuanya dan menghitung. Rencana saya telah memperoleh kelengkapan dan tujuan yang dapat dicapai. Pada saat itu, saya tenggelam dalam kehampaan seperti kasur yang empuk dan santai. Dan setelah beberapa saat dia berubah pikiran.

Jika orang tidak peduli, maka makna pengakuan hilang. Mengaku pada diri sendiri dalam kekosongan? Saya pikir ya. Saya biasanya mengerti apa yang terjadi pada saya saat ini. Saya tidak ingin dipimpin oleh perasaan saya. Saya tidak ingin mengambil tindakan tergesa-gesa. Saya ingin memahami apa yang terjadi pada saya dan apa yang menyebabkannya. Dan aku tidak ingin merasa kesepian.

Kekosongan adalah kesedihan tentang masa lalu, apa yang terjadi, berumur panjang.

Terkadang saya suka menjalani perasaan ini.

Itu terjadi bahwa terkadang kesedihan dapat muncul secara tidak terduga tanpa alasan yang jelas.

Ini adalah perasaan yang saya tidak tenggelam dan tidak lari darinya, ini adalah perasaan yang mudah saya bicarakan dan suka bicarakan.

Ya, saya mengaku. Kasus langka. Memikirkannya sekarang, saya mengerti bahwa cara saya hidup hari ini adalah cara saya harus hidup, yaitu, saya tidak ingin mengubah apa pun.

Saya biasanya merasa kosong ketika saya ditipu atau informasi pribadi saya digunakan tanpa izin. Perasaan ini memanifestasikan dirinya dalam diri saya sebagai ketidakpercayaan pada orang, kehati-hatian, keadaan depresi, misalnya, saya menjadi lebih menarik diri.

Saya jarang merasa kosong.

Saya tidak ingin menjalani perasaan ini, yang terkait dengan keinginan saya untuk mempercayai orang. Dan saya sangat tidak menyenangkan dan menghina ketika situasi terjadi pada saya yang menyebabkan kekosongan.

Aku tidak lari dan menenggelamkan perasaan ini. Saya hanya mengatakan semua yang membuat saya merasa kesal, dan saya terus hidup.

Saya pikir cara terbaik untuk menghidupkan kembali perasaan hampa adalah dengan mengungkapkannya. Anda dapat mempercayai orang, Anda hanya perlu berhati-hati.

Salah satu akibat serius dari dosa adalah kehancuran jiwa. Apa itu kekosongan? Kitab Suci, menyentuh topik ini, berbicara tentang apa yang penting dan tidak penting bagi seseorang, tentang berguna dan tidak berguna, tentang abadi dan temporal, berbicara tentang jiwa di mana tidak ada tempat bagi Tuhan.

Kebetulan seseorang memiliki banyak, tetapi tidak ada Tuhan di dalam dirinya - dan semuanya menjadi tidak berarti. Misalnya, ketika memperoleh sebanyak ini, seseorang kehilangan hati nuraninya, kehilangan cintanya - dan sekarang tidak ada yang membutuhkannya dan dia tidak membutuhkan siapa pun, semuanya menjadi abu-abu, tidak nyaman ... Ini bertentangan dengan latar belakang "eksternal yang cemerlang ” bahwa tatapan kekosongan yang mematikan muncul, karena tidak ada yang menyenangkan hati tanpa cinta.

Tuhan mengatur hati manusia sedemikian rupa sehingga tidak jenuh dengan apa pun - hanya dengan cinta! Manusia adalah seperti dewa, abadi, dan karena itu tidak dapat dipuaskan dengan apa pun yang eksternal, terlihat, duniawi. Semua orang kekurangan sesuatu, mereka menginginkan sesuatu yang lebih baik, lebih, sampai mati. Dan tragedinya bukan terletak pada kenyataan bahwa semuanya tidak cukup bagi seseorang, tetapi pada kenyataan bahwa dia tidak benar-benar tahu apa yang dia butuhkan. Banyak yang dengan percaya diri menyatakan bahwa mereka tahu apa yang mereka inginkan, tetapi hidup meyakinkan bahwa ini adalah rayuan. Sepanjang hidupnya seseorang berputar dan rewel, mencari dan tidak menemukan, mengambil dan melempar. Jiwalah yang merasakan kelaparan yang tidak selalu dapat dipahami manusia.

Semua orang tahu apa itu makanan untuk tubuh. Apa makanan untuk jiwa? Tetapi jika ada rasa haus, maka pasti ada sesuatu yang memuaskannya. Apakah Kitab Suci tentang iman (tidak mungkin sebaliknya dalam kemungkinan tak terbatas) mengungkapkan misteri ini melalui konsep "Tuhan adalah akhir dari semua keinginan."

Jika seseorang tidak percaya pada Tuhan, maka dia mulai menyadari dirinya pada orang lain. Mencoba mengisi hidupnya dengan apa yang dia pahami tentang apa yang ditawarkan dunia. Dan seseorang mulai mengembara mencari kesenangan duniawi, yang selalu berakhir dengan kekecewaan, karena dia mulai bosan dengan keinginan, merasa bingung dengan ketidakberartiannya. Kekuatan jiwa mencair, kehidupan berlalu, dan segala sesuatu di dalamnya adalah kekosongan.

Tidak ada sukacita duniawi yang dapat menggantikan Tuhan. Jiwa membutuhkan makanan spiritual, jiwa mendambakan cinta Tuhan, itu diciptakan untuk itu, dan jika kehausan ini tidak dipadamkan, jiwa mulai menderita, mati lemas. Dan semakin gigih seseorang berusaha untuk mengatur hidupnya tanpa Tuhan, semakin keras dia mencari sukacita selain dari-Nya, semakin dia mengalami kehampaan hidup, kekosongannya.

Sama seperti perasaan kesepian yang lebih kuat dialami di kota besar, di mana ada banyak orang, tetapi tidak ada yang peduli dengan Anda, demikian juga kekosongan jiwa lebih mendalam dialami dengan latar belakang kekayaan materi, ketika seseorang memiliki banyak dari segalanya.

Perlu dicatat bahwa orang pintar tidak pernah mendambakan kemewahan, mencintai "kekosongan" -nya. Kehadiran "banyak" adalah tanda kekosongan yang hebat, karena perolehan tidak lain adalah upaya untuk mengganti hal utama dengan yang sekunder. Tetapi waktu rayuan berlalu, dan nafsu tidak lagi menyenangkan, kekosongan yang menganga menjadi perasaan seseorang yang konstan.

“Akulah roti kehidupan; Barangsiapa datang kepada-Ku, ia tidak akan lapar, dan barangsiapa percaya kepada-Ku, ia tidak akan haus selama-lamanya” (Yohanes 6:35). Tuhan - manusia - hidup - sangat sederhana dan jelas bagi orang percaya. Tuhan adalah segalanya baginya - alfa dan omega, awal dan akhir.

Manusia membutuhkan sedikit di bumi, karena dia bukan dari dunia. Kehidupan di bumi adalah jalan yang dengannya dia kembali ke Tanah Airnya, kepada Tuhan. Untuk beberapa alasan, banyak yang ingin hidup di jalan, meskipun ini tidak mungkin, tidak ada yang tinggal di sana - perintah Tuhan dalam hal ini dipatuhi dengan ketat. Orang-orang berjuang untuk kepuasan yang berlebihan, lupa bahwa mereka sedang dalam perjalanan, tidak memikirkan fakta bahwa "semuanya berlalu". Mereka mencoba untuk mengubah makna hal-hal dalam pikiran mereka, tetapi hal-hal secara alami tetap dalam maknanya, tetapi makna keberadaan manusia, dari sudut pandang hukum abadi keberadaan, sepenuhnya terdistorsi. Dan kemudian pikiran berhenti menjadi pintar. Kehilangan Tuhan, dia kehilangan dukungannya, yaitu, dia menjadi tidak masuk akal, jatuh ke dalam kehampaan. Pikiran tanpa makna adalah "mayat hidup", itu adalah kehadiran kehidupan yang mengerikan di dalam perut kematian.

Hidup - anugerah yang begitu luar biasa dari Tuhan - menjadi beban bagi manusia.

Ini dijelaskan oleh fakta bahwa kekosongan bukan hanya ketidakhadiran Tuhan, kekosongan adalah sesuatu yang lebih, itu adalah kehadiran pangeran kekejian, roh kebohongan, semangat keraguan dan penyangkalan, semangat pemberontak yang mendambakan kebebasan tanpa tujuan. . Faktanya adalah ketika seseorang berusaha untuk memenuhi hatinya dengan kesenangan duniawi, maka dalam mengejarnya dia sering mengabaikan hati nurani dan rasionalitas, karena dunia tidak memberikan apa pun begitu saja. Tapi penghapusan hambatan teliti dan masuk akal membuka akses ke jiwanya ke pangeran kekejian, "pembunuh dari zaman dahulu."

Dan kemudian kelesuan dengan ketidakbermaknaan hidup dimulai, perasaan kesepian muncul, berubah menjadi melankolis. Pemandangan yang mengerikan, ketika seseorang, yang memiliki semua kehidupan, kehilangan keinginannya dan menghancurkan jiwanya dengan nafsu, kadang-kadang, seperti yang terlihat dari luar, meninggal karena hal-hal sepele. Dan kebebasan hari ini adalah keinginan yang tak terpuaskan akan penampilan yang menghancurkan jiwa. Manusia ditempatkan di depan jurang kehampaan yang menganga, di depan mulut neraka yang terbuka, di mana kelahiran kembali sepenuhnya dari pikiran terjadi dan kegilaan terjadi.

Sekarang banyak yang melihat dengan nafsu di Barat, bagaimana orang tahu bagaimana "hidup" di sana, tidak memikirkan fakta bahwa kesenangan dunia ini hanya dilupakan sementara, bahwa mereka tidak pernah menghapus pertanyaan "kekal" dan "keabadian" masalah yang dihasilkan oleh mereka, yang tidak ada yang menghindari. Beberapa mencoba menggali lebih dalam dan menyerahkan diri sepenuhnya pada nafsu dan kesenangan yang tidak wajar. Tetapi bahkan kemudian tidak ada yang diizinkan, dan orang itu tenggelam ke dalam kekosongan yang lebih besar. Kekosongan kehidupan di Barat yang "makmur" terasa lebih cerah, pantulan mautnya lebih terlihat di sana.

Barat telah mengambil kelicikan hingga batasnya, ia hidup dengan Tuhan tanpa Tuhan, yaitu, mengakui Tuhan dan menyembah setan, menganggap ini sebagai rasionalitas tertinggi, yang berusaha untuk "membahagiakan" kita juga. Dan pengalaman hidup yang mengerikan dengan "standar moral ganda" ini disertai dengan kematian massal jiwa-jiwa karena kebingungan dan ketidakjelasan pengetahuan, karena pengenalan prinsip-prinsip iblis yang merusak ke dalam kehidupan.

Ortodoksi selalu tidak ambigu, itu adalah sikap jujur terhadap diri sendiri dan terhadap Tuhan dalam keadaan apa pun, bahkan yang paling sulit sekalipun. Dan karena itu, perasaan putus asa, keputusasaan adalah asing bagi orang percaya, karena di dalam dirinya prospek yang paling mengerikan dilenyapkan oleh harapan. Inilah vitalitas iman Ortodoks, ketika Tuhan yang tidak terlihat menjadi terlihat melalui pemenuhan harapan.

Iman kepada Tuhan, hidup dan bijaksana, adalah mengatasi kekosongan. Tuhan dicari di padang gurun, dalam kemiskinan; Tuhan dicari tanpa adanya kebisingan duniawi, kehormatan dan kemuliaan.

Kristus datang ke dunia "... dan di dalam Dia tidak ada rupa dan tidak ada keagungan" (Yesaya 53:2). Dia menyerahkan segalanya untuk memenangkan seorang pria, dan seorang pria tidak boleh terikat dalam hatinya pada apa pun untuk mendapatkan Tuhan.

Segala sesuatu di dunia tidak berarti apa-apa, kecuali dua kuantitas ini - Tuhan dan manusia; semuanya irasional, semuanya bersyarat, semuanya relatif, semuanya kekosongan. Hanya di dalam Tuhan seseorang menjadi signifikan, dan segala sesuatu di dunia menjadi signifikan hanya melalui seseorang yang mengandalkan Tuhan.

Halo.
Nama saya Nastya, saya berusia 18 tahun.
Akhir-akhir ini, saya dipenuhi dengan perasaan hampa.
Saya tidak tahu apa yang saya inginkan. Segala sesuatu yang membuat saya bahagia sebelumnya, semua orang yang membuat saya bahagia - tidak menyebabkan apa yang dulu.
Saya memiliki banyak kerumitan, semacam keraguan diri. Saya melakukan parkour dengan senang hati, tetapi pada sesi latihan terakhir saya tidak dapat melompati jarak minimum: saya sangat takut karena suatu alasan.
Saya, tentu saja, bukan tahun yang paling mudah: kelulusan. Saya menerima medali emas, yang tidak hanya membawa kegembiraan dari pencapaian tujuan hidup 11 tahun, tetapi juga membutuhkan banyak kekuatan dan saraf.
Tetapi selama sebulan sekarang saya telah berlibur, dan kesehatan saya tidak membaik sama sekali.
Masih ada masalah dengan ibu. Dia mengatakan bahwa pendidikan saya adalah pilihan saya, tetapi dia bereaksi sangat keras terhadap pilihan saya untuk profesi seorang programmer. Seperti, profesi non-perempuan.
Saya, mungkin, takut dengan studi yang akan datang di universitas (e). Saya takut untuk tidak mencapai ketinggian yang diinginkan, tidak untuk mengatasi studi saya.
Satu-satunya hal yang membawa kegembiraan sekarang adalah saat-saat ketika saya berada di sebelah orang yang saya cintai, dengan siapa saya telah bersama selama setahun (ini adalah hubungan pertama saya secara umum). Pria muda itu 4 tahun lebih tua, tetapi perbedaannya tidak terlalu mencolok (kecuali dalam aspek sosial). Bagaimanapun, saya selalu sangat dewasa dan masuk akal. Sejak kecil, saya harus menghadapi masalah orang dewasa. Ayah saya berselingkuh dari ibu saya dan mereka putus ketika saya berusia 3 tahun. Saya tidak pernah menyalahkan mereka untuk itu. Saya mengerti bahwa mereka lebih baik secara terpisah, tetapi saya berharap mereka berdua hanya bahagia, jadi saya tidak terlibat dalam pandering. Ayah tidak membantu ibu secara finansial, seiring waktu dia minum sendiri, memukuli ibu beberapa kali. Dan kemudian ibu saya melahirkan seorang saudara laki-laki, dari pria lain, dia tidak menginginkan anak, katanya untuk menggugurkan kandungan, tetapi ibu saya tidak berani, jadi mereka membesarkan Danyushka bersama. Saya berjalan bersamanya, membawanya ke rumah sakit sementara ibu saya bekerja. Saya tidak kecewa pada pria: Saya memiliki kakek yang luar biasa, kepala keluarga, dan banyak paman yang penuh kasih dan perhatian.
Pemuda favoritku. Sepanjang tahun kami jarang bertemu karena studi dan pekerjaannya (1-2 kali seminggu), sekarang kami juga tidak sering bertemu seperti yang kami inginkan. Kami mengimbanginya dengan berbicara di jaringan dan di telepon. Tetapi ketika kami tidak bertemu satu sama lain, saya mulai menutup diri, melakukan beberapa hal yang benar-benar bodoh (sangat menyadari betapa bodohnya mereka). Zhenya, seorang pemuda, menganggap pernikahan sebagai solusi terbaik. tapi aku takut. Saya ingin, tetapi pada saat yang sama itu adalah tanggung jawab yang besar. Bukannya aku lari dari tanggung jawab, sama sekali tidak. Tetapi bahkan sebelumnya, saya juga tidak ingin mengambil beban seperti itu pada diri saya sendiri.
Saya sangat mencintai dan menghargai emas saya, tetapi saya takut dalam keadaan ini mengacaukan banyak kayu bakar dan merusak hubungan kami. Sayangnya, saya sekarang menghancurkan mereka daripada membangunnya.
Tolong beri tahu saya bagaimana menjadi. Bagi saya, keadaan ini sangat aneh. Saya selalu menjadi orang yang ceria, tapi sekarang saya agak sedih sama sekali. Aku sangat ingin hidup kembali.

Jawaban Psikolog

Halo Nastya.

Saya membaca surat Anda dan entah bagaimana saya merasa tenang untuk Anda :-) Anda masuk akal.

Dan perasaan kekosongan, mungkin, adalah wajar: tujuan yang telah ditetapkan tercapai, ini menyebabkan ketegangan tertentu - medali emas bukan "khukhr-mukhr" untuk Anda. Tubuh meminta istirahat. Sebulan istirahat - mungkin tidak cukup, dan istirahat yang baik, sepertinya Anda tidak berhasil. Atau Anda tidak tahu bagaimana mengendurkan pikiran dan tubuh Anda karena tanggung jawab bawaan Anda. Anda telah belajar dengan sangat baik untuk berkumpul dan berusaha keras untuk mencapai, tetapi ada masalah dengan relaksasi ... Tetapi ritme ketegangan-relaksasi harus diperhatikan, jika tidak kegagalan akan terjadi atau kelelahan akan menumpuk. Inilah ritme kehidupan - inilah cara kerja jantung, inilah cara paru-paru bernafas, inilah cara Semesta bernafas. Ini adalah salah satu hukum dasar Kehidupan. Siang - malam, musim dingin - musim panas, ekspansi - kontraksi. Nastya, belajarlah untuk rileks secara total, maka Anda akan lebih efektif dalam fase aktif hidup Anda.

Saat lain - ketika pernafasan selesai, tetapi inhalasi belum dimulai, ada jeda, kekosongan. Begitu pula dengan Anda: satu periode kehidupan telah berakhir, dan yang baru belum dimulai. Minat masa lalu sudah memudar, dan minat baru masih belum jelas. Seperti waktu 00:00 :-) Waktu untuk melepaskan masa lalu dan memberi ruang untuk yang baru, waktu pencarian jiwa.

Anda secara intuitif merasa bahwa tidak perlu terburu-buru untuk mengambil keputusan. Menginap pada jam ini 00:00. Jangan takut akan kekosongan dalam diri Anda. Ini adalah waktu yang berharga dan kekosongan yang sangat berarti. Jangan terburu-buru untuk mengisinya dengan apa pun. Biarkan keinginan dan nilai baru Anda matang dan terbentuk di dalam. Jangan tegang dan jangan menciptakan, mereka akan muncul dari relaksasi dan keheningan dari kedalaman dan kekosongan Anda. Dan ini akan menjadi keinginan sejati Anda, dan tidak ditawarkan atau dipaksakan oleh masyarakat dan orang-orang terkasih. Dan ini akan menjadi keputusan dewasa Anda dalam kehidupan dewasa baru Anda.

Anda tidak lari dari tanggung jawab. Jika seseorang perlu dimintai pertanggungjawaban, maka tampaknya kasusnya berbeda dengan Anda: saatnya menyeret Anda menjauh darinya :-) Jangan terburu-buru mengambil tanggung jawab orang lain. Biarkan orang lain juga mendapatkan pengalaman ini :-) Jika Anda mengambil tanggung jawab penuh untuk diri sendiri dan untuk orang lain pada diri sendiri ... maka orang lain akan tetap - tidak bertanggung jawab ... Apakah Anda membutuhkannya? Jika banyak orang yang tidak bertanggung jawab muncul di sekitar Anda, ketahuilah bahwa Anda telah bertindak terlalu jauh dengan tanggung jawab. Tindakan juga diperlukan di sini. Ada juga ritme di sini.

Hidup dalam ritme Kehidupan, Nastya! Semoga berhasil!

Jawaban yang bagus 4 jawaban yang buruk 1

Bangun di pagi hari dengan perasaan tidak ada alasan untuk bangun dan menghadapi hari yang baru? Dari waktu ke waktu, setiap orang merasakan kehampaan, tidak mudah untuk menghilangkannya. Jika perasaan ini terus-menerus, maka itu mungkin merupakan tanda penyakit yang didasarkan pada depresi, dan jika Anda hampir selalu merasa hampa, Anda harus mencari bantuan psikolog yang berkualifikasi. Tetapi ada cara yang dengannya Anda dapat mengatasi manifestasi perasaan ini sesekali, seperti membuat buku harian, mempelajari sesuatu yang baru, dan mencari teman baru. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana menghadapi perasaan hampa.

Langkah

Isi hidupmu dengan cinta

Habiskan waktu bersama orang-orang yang mencintaimu. Bisa jadi keluarga Anda atau beberapa teman terdekat Anda. Waktu yang dihabiskan dengan mereka yang benar-benar mengenal Anda dan mencintai Anda apa adanya adalah obat untuk perasaan kosong. Berkonsentrasilah untuk membangun dan memperkuat hubungan Anda dengan orang-orang ini. Anda dapat menemukan makna hanya dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih yang merasa nyaman di sekitar Anda. Selain itu, waktu yang dihabiskan bersama keluarga dan teman dapat mengurangi stres dan memberi Anda rasa koneksi yang lebih baik.

Habiskan lebih sedikit waktu dengan orang-orang yang menjatuhkan Anda, bahkan jika mereka tampaknya tidak demikian. Jika Anda berkewajiban untuk menghabiskan waktu di sekitar seseorang yang merusak harga diri Anda atau membuat Anda merasa tidak berdaya, maka batasi waktu pertemuan ini.

Dapatkan teman baru atau mulai hubungan romantis. Kenikmatan bertemu seseorang dengan siapa Anda membentuk hubungan mental, dan kemungkinan bahwa hubungan ini akan tumbuh menjadi sesuatu yang tidak terduga, adalah penangkal yang hebat untuk perasaan kosong. Teman baru atau kekasih dapat membantu Anda mengalami pengalaman baru dan menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang menarik yang memiliki sesuatu untuk dicintai. Tiba-tiba, dunia mungkin tampak bagi Anda seolah-olah ada lebih banyak hal daripada yang Anda pikirkan sebelumnya. Menjalin pertemanan baru juga dapat membantu Anda merasakan tujuan dan hubungan yang lebih dalam dengan orang-orang di sekitar Anda.
- Terkadang sulit untuk mendapatkan teman baru dan bertemu orang, terutama di masa dewasa Anda ketika Anda telah lulus dari sekolah menengah. Berpartisipasi dalam klub, berolahraga dalam kelompok, atau menghabiskan waktu di tempat favorit Anda adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru.
- Cobalah untuk lebih murah hati dengan waktu Anda dan katakan ya ketika Anda diundang untuk melakukan sesuatu. Jika Anda merasa tidak punya waktu untuk hubungan baru, mereka tidak akan muncul.
Mengadopsi seekor binatang. Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat membuat hidup lebih memuaskan, lebih bermakna. Orang-orang yang memiliki hewan peliharaan sendiri tidak terlalu menderita depresi dan dapat mengambil manfaat dari kehadiran hewan peliharaan di rumah untuk kesehatan mereka. Jika Anda memiliki hewan peliharaan yang bergantung pada Anda dan perawatan Anda, maka ini akan membantu Anda melihat hidup Anda lebih bermakna. Pertimbangkan untuk mengadopsi kucing atau anjing tempat berteduh lokal untuk mengurangi perasaan hampa Anda.

Jadilah lebih ramah. Melakukan tindakan kebaikan yang tidak direncanakan dapat membantu Anda merasa lebih penting, karena fokus Anda akan tertuju pada orang lain. Carilah hal-hal kecil yang dapat Anda gunakan untuk menunjukkan kebaikan Anda kepada orang lain. Tindakan kebaikan yang Anda lakukan ini akan membuat orang lain merasa senang, yang akan membantu Anda merasa berarti.

Pahami mengapa Anda merasa kosong
1. Bicaralah dengan teman yang Anda percayai tentang perasaan Anda. Menyimpan perasaan Anda untuk diri sendiri akan merugikan Anda seiring waktu. Terkadang hanya membicarakannya dapat meremehkan atau mengusir mereka. Bicaralah dengan seseorang yang memahami dan peduli tentang Anda, atau setidaknya seseorang yang Anda percayai; itu bisa membuat perbedaan besar.
  
  Mulailah membuat jurnal dan lacak perasaan dan pikiran Anda. Membuat jurnal dapat membantu Anda lebih memahami perasaan kosong Anda, dan juga cara terbaik untuk menghilangkan stres. Untuk mulai menulis jurnal, pilih tempat yang nyaman dan rencanakan untuk menghabiskan waktu sekitar 20 menit setiap hari untuk menulis. Anda dapat mulai membuat jurnal dengan menulis tentang perasaan atau pikiran Anda, atau Anda dapat menggunakan petunjuk. Pertanyaan panduan berikut dapat berfungsi sebagai petunjuk:
  - Kapan Anda pertama kali menyadari kekosongan Anda? Berapa lama perasaan ini bertahan? Berapa lama Anda merasa kosong?
  - Emosi apa yang Anda alami ketika Anda berada dalam keadaan kekosongan batin?
  - Apakah Anda cenderung merasa hampa pada waktu-waktu tertentu atau di tempat-tempat tertentu? Apa yang Anda perhatikan tentang lingkungan Anda ketika Anda berada dalam keadaan kekosongan yang paling intens?
  - Pikiran apa yang datang kepada Anda ketika Anda merasa kosong?
2. Perhatikan tanda-tanda depresi. Orang mengalami depresi dengan cara yang berbeda, tetapi suasana hati yang buruk dan perasaan hampa atau tidak berharga adalah gejala yang sangat umum. Depresi bisa datang dalam gelombang ketika Anda merasa baik-baik saja untuk sementara waktu dan kemudian berada dalam suasana hati yang buruk selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan, atau bisa juga stabil. Depresi sangat umum di antara orang-orang: di AS, misalnya, sekitar 6,7% orang dewasa mengalami gangguan depresi berat. Wanita 70% lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengalami depresi. Jika Anda berpikir Anda mengalami depresi, maka Anda tidak sendirian dalam hal ini. Cari perawatan dari psikolog atau psikiater Anda jika Anda mengalami salah satu dari gejala depresi berikut:
  - Perasaan sedih, cemas, atau "kekosongan" yang konstan
  - Pesimisme dan keputusasaan
  - Perasaan bersalah, tidak berharga, atau tidak berdaya
  - Iritabilitas atau kegelisahan yang tidak biasa
  - Perubahan suasana hati atau perilaku
  - Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai
  - Kelelahan
  - Mengubah pola tidur
  - Perubahan berat badan
  - Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
  - Nyeri yang tidak berespon terhadap pengobatan
3. Putuskan apakah kecanduan bisa menjadi masalah. Alasan lain untuk merasa kosong adalah zat tertentu. Zat-zat seperti alkohol, obat-obatan, dan penyalahgunaan obat resep dapat menyebabkan ketergantungan fisik pada mereka. Ini dapat berdampak serius pada suasana hati, pikiran, dan perilaku Anda. Seringkali orang menggunakan zat ini untuk mengisi "lubang" dalam hidup mereka. Jika Anda berpikir bahwa Anda memiliki masalah seperti itu, maka Anda tidak sendirian dalam hal ini: pada tahun 2012, sekitar 7,2% populasi AS menderita ketergantungan alkohol (AD). Banyak orang lain yang kecanduan zat psikoaktif seperti ganja, stimulan seperti kokain atau metamfetamin, halusinogen seperti LSD, obat-obatan seperti heroin. Jika Anda khawatir bahwa Anda memiliki masalah seperti itu, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut. Selama setahun terakhir Anda:
  
  Periksa perilaku Anda untuk melihat apakah Anda memiliki gangguan kepribadian ambang (BPD). Orang yang menderita BPD sering melaporkan perasaan hampa. Orang dengan gangguan kepribadian ambang mengalami pola kompulsif dari emosi dan perilaku yang tidak stabil yang menyebabkan kelelahan atau tekanan sosial. Orang dengan BPD mengalami kesulitan mengatur perilaku dan pikiran mereka. Mereka cenderung berperilaku sembrono dan tidak dapat menahan impuls mereka. Hubungan mereka dengan orang lain menjadi tidak stabil. Sekitar 1,6% orang dewasa AS didiagnosis dengan BPD pada tahun tertentu. BPD berhasil dirawat di bawah bimbingan profesional. Jika Anda mengalami semua atau beberapa dari tanda-tanda BPD berikut, maka Anda harus menemui psikiater:
  - Anda berusaha keras untuk menghindari penolakan, baik nyata atau imajiner. Anda sering percaya bahwa Anda akan ditinggalkan atau dipisahkan dari orang yang Anda cintai. Anda bereaksi negatif, seperti menjadi sangat marah atau takut, bahkan ketika Anda berpisah sementara (misalnya, pasangan Anda akan bekerja). Kamu sangat takut sendirian.
  - Anda berganti-ganti antara idealisasi dan obsesi dengan orang-orang yang menjalin hubungan dengan Anda. Orang dengan BPD sering memulai hubungan mereka dengan menempatkan orang lain di atas alas, melihat mereka sebagai sempurna atau ideal. Setelah beberapa saat, Anda mulai berpikir bahwa orang ini tidak cukup peduli dengan Anda atau berpartisipasi dalam hubungan Anda. Hubungan Anda menjadi tidak stabil.
  - Anda memiliki perasaan yang tidak stabil tentang identitas Anda sendiri. Orang dengan BPD mulai berjuang untuk mempertahankan rasa stabil tentang diri mereka sendiri, identitas mereka, dan harga diri.
  - Anda sangat ceroboh atau impulsif. Ini terutama benar ketika menyangkut bunuh diri. Anda mungkin melakukan hal-hal sembrono seperti mengemudi dalam keadaan mabuk, berjudi, penyalahgunaan narkoba atau perilaku seksual berisiko.
  - Anda sering berpikir untuk melukai diri sendiri dan mencoba bunuh diri. Anda dapat melukai diri sendiri seperti luka, goresan, atau luka bakar. Atau Anda mungkin mengancam akan melukai diri sendiri untuk menarik perhatian kepada diri sendiri.
  - Anda sering mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem. Ayunan ini sering terjadi dan sangat menonjol, misalnya, dari kegembiraan ke keputusasaan.
  - Anda terus-menerus merasa kosong. Anda sering merasa kosong, atau rindu, atau merasa perlu melakukan sesuatu.
  - Anda kesulitan mengendalikan amarah Anda. Banyak hal yang memicu kemarahan Anda, dan Anda bereaksi dengan ledakan, yang mungkin termasuk kepahitan, sarkasme, atau luapan emosi secara verbal. Jadilah sangat marah jika Anda berpikir bahwa seseorang acuh tak acuh.
  - Terkadang Anda paranoid, atau Anda merasakan "ketidaknyataan" dari dunia di sekitar Anda.
4. Terlibat dalam meditasi dan jelajahi perasaan kosong Anda. Meditasi dapat membantu Anda berhubungan dengan perasaan hampa dan memahaminya dengan lebih baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi 30 menit sehari dapat membantu mengubah perilaku dan aktivitas otak. Untuk mulai bermeditasi, duduklah di tempat yang tenang, tutup mata Anda, dan fokuslah pada pernapasan Anda. Untuk membantu diri Anda sendiri meningkatkan pemahaman Anda tentang keutuhan Anda.
  - Perhatikan bagaimana perasaan Anda saat ini. Apakah Anda merasa kosong atau hilang, seperti kurangnya nilai, martabat, kejelasan, atau kurangnya kedamaian atau cinta? Terima kenyataan bahwa perasaan ini ada.
  - Perhatikan betapa kosongnya perasaan Anda. Di bagian tubuh mana Anda merasakannya? Dan berapa banyak ruang yang dibutuhkan?
  - Pikirkan tentang kekosongan Anda. Apakah itu berasal dari kenangan masa lalu? Emosi apa yang muncul ketika Anda melihat kekosongan ini?
5. Carilah bantuan dari psikiater yang berkualifikasi. Berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana perasaan Anda dapat membantu Anda memahami dan mulai menghadapi kekosongan ini. Perasaan hampa Anda mungkin menunjukkan depresi atau kondisi lain yang mendasarinya. Anda pasti harus mencari bantuan psikiater jika Anda memiliki tanda-tanda depresi, penyalahgunaan zat, atau BPD.
Menemukan makna dalam kehidupan sehari-hari
1. Lakukan sesuatu yang baru. Jika Anda merasa kosong setiap hari, maka Anda mungkin terjebak dalam kebiasaan. Hal-hal dan skema rutin apa yang dapat menarik Anda ke bawah? Temukan cara untuk membawa energi baru ke dalam hidup Anda. Mengubah rutinitas harian Anda, atau menyisihkan setengah jam sehari untuk sesuatu yang baru, dapat membantu mengisi kekosongan itu.
  - Misalnya, jika bangun dan pergi ke sekolah atau bekerja setiap hari membuat frustrasi, pertimbangkan bagaimana Anda dapat membuat prosesnya lebih menarik. Temukan diri Anda kegiatan ekstrakurikuler baru untuk menyegarkan kembali pikiran tentang sekolah, atau mulai menjadi sukarelawan untuk proyek baru di tempat kerja.
  - Cobalah sesuatu yang sedikit di luar zona nyaman Anda. Meningkatkan di area baru akan memberi Anda sesuatu untuk dipikirkan dan membantu Anda membangun kepercayaan diri.
  - Bahkan perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar. Cobalah hidangan dari masakan yang tidak Anda ketahui, naik sepeda ke kantor daripada mengemudi, atau mulai melakukan yoga di pagi hari sebelum sekolah.
  - Perubahan dalam ruang pribadi Anda juga dapat membantu. Ganti tirai abu-abu Anda di kamar tidur dengan sesuatu yang lebih cerah, cat dinding dengan warna berbeda, bersihkan dan bawa kreativitas ke dekorasi.
2. Ikuti tujuan dan minat yang penting bagi Anda. Untuk merasakan makna hidup, Anda harus bekerja untuk mencapai tujuan dan minat yang sangat berarti bagi Anda. Jangan biarkan orang lain mengontrol tujuan apa yang Anda tetapkan dan minat apa yang Anda pilih. Jika Anda mencoba mencapai sesuatu yang sebenarnya tidak menarik bagi Anda, Anda mungkin perlu menyesuaikan kembali aspirasi Anda untuk memastikan bahwa Anda telah memilih jalan yang benar.
  - Jika Anda sedang belajar, pertimbangkan apakah Anda mempelajari apa yang ingin Anda pelajari, atau apakah itu hanya pilihan orang tua Anda.
  - Jenis tekanan eksternal lainnya juga dapat berdampak negatif pada keputusan yang kita buat. Putuskan apakah Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan atau hanya untuk terlihat lebih mengesankan bagi orang lain.
  - Jika Anda menemukan bahwa ada kekuatan atau orang yang menghalangi Anda untuk hidup mandiri, ambil langkah untuk mengubah situasi. Saat Anda mendapatkan lebih banyak kendali atas keadaan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa perasaan hampa mereda.

Kami terus mempelajari prinsip-prinsip dasar pemikiran Tao, yang digunakan baik dalam praktik maupun dalam kehidupan. Hari ini Anda akan berkenalan dengan prinsip - Penghancuran Yin. Berkat dia, Anda dapat membersihkan hidup Anda dari segala sesuatu yang berlebihan dan memberikan ruang untuk yang baru

Apa kesederhanaan dalam hidup dan mengapa Anda membutuhkannya? Sebagian besar artikel tentang kesederhanaan, minimalis, dan penghilang stres adalah daftar aturan, lakukan ini, jangan lakukan itu, dan Anda akan bahagia. Tetapi daftar seperti itu tidak berguna seumur hidup, bahkan sulit untuk diingat. Hampir semua orang tahu tentang selusin aturan yang akan meningkatkan kehidupan mereka, tetapi hanya sedikit yang mengikutinya

Pemikiran Tao didasarkan pada hanya beberapa prinsip dasar, dengan menerapkannya Anda akan secara mandiri mengambil keputusan yang tepat dalam setiap situasi tertentu. Dan dalam artikel ini saya hanya akan berbicara tentang satu prinsip - kehancuran Yin.

Hukum Harmoni

Semua perubahan yang sedang berlangsung di dunia terjadi sedemikian rupa untuk mengembalikan keseimbangan Yin dan Yang dalam setiap situasi tertentu (keseimbangan dua kekuatan dasar Semesta). Jika kita simpulkan semua aspek realitas, maka sebenarnya kita akan melihat bahwa dunia sudah dalam Harmoni. Tetapi dalam setiap situasi lokal, dunia sedang bergerak, dan setiap gerakan mengubah keseimbangan kekuatan Yin dan Yang dan mengarah pada perubahan pada tingkat yang lebih rendah dan lebih tinggi.

Ego dan delusi kita mengarah pada fakta bahwa dalam banyak kasus kita menjauh dari harmoni: kita meningkatkan apa yang sudah begitu banyak dan mengurangi apa yang sudah begitu kecil. Semesta, di sisi lain, selalu bertindak sebaliknya, memulihkan harmoni: ia menghilangkan di mana ada banyak, dan memberikannya di mana ada sedikit.

Untuk mengembalikan keharmonisan hidup kita, kita harus melakukan hal yang sama seperti Semesta. Dan untuk ini, pertama-tama, Anda harus menyingkirkan pengaburan dan delusi Anda yang menghalangi Anda untuk melihat diri Anda dan hidup Anda dengan jelas, apa adanya.

Yin Kehancuran

Dari sudut pandang Yin dan Yang, pengaburan dan delusi kita adalah manifestasi dari kekuatan Yin (karena Yin keruh dan tidak jelas). Proses akumulasi dari pengaburan dan delusi juga merupakan manifestasi dari kekuatan Yin (karena Yin adalah pengumpulan dan konsentrasi). Itulah sebabnya, untuk memurnikan hati dan pikiran Anda dan belajar bagaimana kembali ke Harmoni, perlu untuk mengosongkan Yin.

Seseorang ada dalam tiga lapisan realitas: pada tingkat materi, tingkat qi (kekuatan hidup) dan tingkat roh. Yin harus dikosongkan pada ketiga tingkatan, tetapi juga harus dipahami bahwa dasar seseorang adalah rohnya. Dan tidak mungkin untuk memurnikan tubuh Anda sepenuhnya sampai qi dimurnikan, dan sama sekali tidak mungkin untuk memurnikan qi sampai hati dan kesadaran dimurnikan (sebagai manifestasi dari roh). Cara termudah untuk mengosongkan Yin adalah pada tingkat tubuh, dan yang paling sulit adalah pada tingkat roh.

Penghancuran Yin adalah pelepasan keterikatan pada hal-hal dan fenomena material, itu adalah penghapusan qi berlumpur dari sistem energi Anda dan pembebasan hati dan kesadaran Anda dari ide-ide palsu.

Dalam kebanyakan kasus, kekotoran batin dan delusi muncul dari kemelekatan kita untuk memperoleh. Dan karena itu sangat penting untuk memahami perbedaan antara manfaat dan manfaat!

Manfaat adalah sesuatu yang tidak memiliki manfaat, tetapi tetap menarik orang. Dia menyalakan orang tanpa api. Dia tidak memiliki otoritas, namun dia membuat orang mau bekerja. Tidak ada cinta dalam dirinya, namun dia tidak membiarkan orang melupakannya sejenak. Keuntungan menyebabkan siswa Sang Jalan menghancurkan kualitas terbaik mereka segera setelah mereka melihatnya; dia memaksa pejabat tinggi untuk menghindari hukum segera setelah mereka melihatnya. Sejak zaman kuno, hati manusia dan hukum negara sering dirusak oleh keinginan akan keuntungan.
Dalam prospek keuntungan besar, kejahatan besar tersembunyi bagi seluruh dunia, tetapi orang-orang tidak mengetahuinya. Bukannya mereka tidak tahu, tapi mereka dibutakan oleh manfaatnya. Kekayaan yang diperoleh dengan melanggar hukum adalah seperti makanan yang menyebabkan keracunan - ketika Anda mengambil, Anda hanya khawatir tentang mengambil terlalu sedikit; tetapi ketika perhitungan datang, yang Anda khawatirkan hanyalah bahwa Anda telah mengambil terlalu banyak. Mengapa fenomena yang sama muncul secara berbeda pada waktu yang berbeda? Karena manfaat dan kerugian saling mengikuti. Karena itu, ketika Anda melihat manfaatnya, pikirkan tentang bahaya yang ada di dalamnya, dan pikiran untuk mengambil dan mengambil pasti akan hilang.

Tentu saja, kita membutuhkan manfaat, karena inilah yang kita sebut sebagai hasil. Tetapi mendapatkan hasilnya, seseorang di dalam, di dalam hati dan pikirannya, dapat tetap kosong, tidak membiarkan luapan Yin. Dalam hal ini, manfaatnya tidak merugikan orang itu sendiri, karena ia tetap berada di tengah-tengah perubahan Yin dan Yang, menjaga keharmonisan!

Tiga puluh jari-jari di roda menyatu ke hub, yang bagian tengahnya kosong, berkat roda yang dapat digunakan.
Ketika tanah liat dicetak untuk membuat bejana darinya, itu dilakukan sedemikian rupa sehingga kosong di tengah, berkat bejana yang dapat digunakan.
Saat rumah sedang dibangun, jendela dan pintu dibuat, membiarkan bagian tengahnya kosong, berkat rumah yang bisa digunakan.
Dan karena itu, mengisi adalah apa yang mendatangkan pendapatan, dan kehancuran adalah apa yang membawa manfaat.
Risalah Lao Tzu "Tao Te Ching", 11 zhang (diterjemahkan oleh Kuvshinov)

Konsep kekosongan sangat penting untuk memahami pemikiran Tao! Paling sering, kita menganggap kekosongan sebagai sesuatu yang tidak perlu, tanpa makna. Namun nyatanya, kekosongan adalah potensi kreatif! Mengapa? Pernahkah Anda mendengar ungkapan bahwa alam tidak mentolerir kekosongan? Hukum Harmoni mengarah pada fakta bahwa di mana ada sedikit, itu ditambahkan, dan di mana ada banyak, itu dikosongkan ... Artinya, dunia selalu mengisi kekosongan, dan karena itu kekosongan adalah apa manfaatnya! Kekosongan dapat digunakan, dan kepenuhan dapat dihabiskan.

Kekosongan adalah kemungkinan... Bagi tubuh, kekosongan adalah kemungkinan untuk bergerak dan menerima makanan. Untuk sistem energi manusia, kekosongan adalah kesempatan untuk diisi dengan qi kuat yang segar. Bagi hati dan kesadaran, kekosongan adalah kesempatan untuk melihat dunia dengan jelas dan menerima pengetahuan baru langsung dari Wujud.

Kekosongan dalam hidup Anda memungkinkan sesuatu yang baru datang. Semakin kosong Anda, semakin mudah bagi Anda untuk tetap berada pada titik keseimbangan dan harmoni. Kesederhanaan hidup, yang datang dengan sendirinya saat Yin terkuras, membebaskan Anda dari stres dan kekhawatiran, memberi Anda kegembiraan, kepuasan dan, anehnya, rasa kepenuhan Keberadaan Ini berarti bahwa hidup Anda terus berkembang dan meningkat, memungkinkan Anda untuk menyadari potensi Anda sepenuhnya. Jika Anda kosong, semua perubahan mengalir dengan bebas, Anda tidak melekat pada apa pun, dan semua urusan Anda bergerak maju secepat mungkin.

Jika Anda menghabiskan uang untuk perbuatan baik (membuang-buang kekuatan Yang Anda), dengan demikian menciptakan kekosongan, kehidupan itu sendiri, menurut hukum Harmoni, akan mengisi kekosongan Anda dengan kebaikan (dengan kekuatan Yang, karena itu akan menjadi langka). Tetapi jika Anda menghabiskan uang untuk membeli barang-barang dan memuaskan keinginan Anda (sehingga mengumpulkan Yin), hidup, menurut hukum Harmoni, akan mulai menghilangkan kelebihan Yin dari hidup Anda dan Anda akan menderita kerugian materi dan menghadapi kesulitan yang akan memaksa Anda untuk membuang delusi Anda (Yin).

Memahami kekosongan, yang bermanfaat, dan mengisi, yang bermanfaat, tetapi juga bahaya yang tersembunyi, sangat penting!

Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda harus mengenakan jubah dan mengemis selama sisa hari-hari Anda. Tetapi ada baiknya terus-menerus mengosongkan Yin, tidak membiarkannya meluap. Anda tidak boleh menunggu sampai kehidupan itu sendiri mulai membersihkan Anda dari delusi, pengaburan, dan akumulasi material.

Kesederhanaan hidup dan kehancuran dari luar

Saya harap Anda telah menyadari perlunya mengosongkan Yin dan ingin memulihkan keharmonisan dalam hidup Anda, daripada terus-menerus merusaknya. Dalam hal ini, paling mudah untuk memulai dengan mengosongkan manifestasi luar Yin dalam hidup Anda. Hasil dari kehancuran lahiriah adalah kesederhanaan hidup.

Jika Anda menyukai sesuatu dan apartemen Anda penuh dengan sampah, Anda dapat mulai membersihkannya. Pikirkan tentang apa yang sudah lama tidak Anda pakai, barang apa yang tidak digunakan selama 9 bulan terakhir dan singkirkan. Berikan untuk amal, jual dengan beriklan di Internet, atau berikan kepada teman.

Hal yang sama harus dilakukan dengan file tambahan di komputer, buku yang tidak akan pernah Anda baca lagi, majalah dan koran berdebu, kalender, kartu nama, buku catatan, dll. Kurangi jumlah informasi dalam hidup Anda, singkirkan daftar tugas, ide, kontak kenalan lama yang terakhir Anda lihat 10 tahun lalu atau lebih. Buang ribuan foto dan tinggalkan tidak lebih dari seratus, tetapi yang benar-benar Anda sayangi.

Bebaskan diri Anda dari tugas dan kekhawatiran yang tidak perlu. Misalnya, ketika saya pindah ke apartemen, hal pertama yang saya lakukan adalah menghapus semua omong kosong yang ada di ambang jendela. Mengapa saya membuang waktu hidup saya untuk membersihkan patung-patung, pot kaktus, vas dan sampah lainnya. Saya tidak merencanakan sesuatu untuk tahun depan, saya lebih suka terkejut dengan apa yang diberikan kehidupan kepada saya. Hidup adalah sebuah perjalanan, dan itu jauh lebih indah ketika saya melihat sekeliling dan menanggapi undangan yang datang kepada saya, daripada menginjak-injak rute yang saya buat setahun yang lalu atau, Tuhan melarang, 5-10 tahun yang lalu .

Sederhanakan rutinitas harian Anda, kurangi pengeluaran Anda, andalkan pakaian yang nyaman, makanan yang paling sehat, pada beberapa hal yang paling nyaman yang tersedia untuk Anda dan yang sesuai dengan sifat manusia Anda. Berhenti mengejar mode, persetujuan orang banyak, menjadi lebih alami!

Untuk mengosongkan eksternal, Anda dapat dipandu oleh prinsip sederhana: jangan mengambil apa yang berlebihan dan asing, apa yang tidak cocok untuk Anda, apa yang tidak pantas Anda dapatkan. Biarkan sejumlah kecil hal mengelilingi Anda, tetapi ini akan menjadi hal yang paling dicintai!

Ketika hal-hal melayani kita, kita acuh tak acuh terhadap keuntungan, tidak kecewa dengan kerugian, dan selalu bebas dalam jiwa. Ketika kita sendiri melayani sesuatu, kita marah karena masalah, senang dipuaskan, dan terikat dari ujung kepala sampai ujung kaki.
Risalah Hong Zicheng "Rasa Akar", 95 Ucapan, Koleksi Kedua

Kesederhanaan hidup dan kehancuran batin

Semua keterikatan eksternal berakar pada keterikatan internal. Semua hal dan fenomena di dunia ini pada dasarnya kosong. Kita sendiri yang memasukkan makna ke dalamnya, memberikan makna ini dengan kepentingan, prioritas, dan kemudian berlarian mencoba memaksakan makna ini pada orang lain, mempertahankannya ketika orang lain memaksakan maknanya pada kita.

Inilah mengapa kehancuran Yin disebut kehancuran dan bukan penurunan! Kita membutuhkan kekuatan Yin, tetapi kita membutuhkannya tanpa makna yang mengikat kita pada manifestasi spesifik Yin. Guru Tao terus-menerus meningkatkan dan mengumpulkan Yang qi dan Yin qi, tetapi mereka melakukannya tanpa pernah meluap, tidak pernah meninggalkan tengah, menjaga keseimbangan Yin dan Yang dalam diri mereka sendiri. Dan ini hanya mungkin jika orang itu sendiri kosong dan tidak mengasosiasikan dirinya dengan manifestasi spesifik Yin dan Yang, tidak melekatkan dirinya pada orang, atau benda, atau fenomena.

Artinya, saya bisa membuat Anda bahagia, Anda bisa menjadi miliarder, memiliki ratusan rumah dan mobil, jika itu datang secara alami kepada Anda dan jika ini adalah Jalan Anda. Tetapi Anda dapat mempertahankan harmoni dan terus meningkatkan hanya jika Anda mengosongkan diri sendiri (Anda tidak akan memiliki delusi, pengaburan, makna yang Anda pegang dan anggap penting dan perlu untuk hidup).

Tetapi untuk mengosongkan bagian dalam, Anda harus mengosongkan bagian luar setidaknya untuk sementara. Kalau tidak, bagaimana seseorang dapat mengatakan bahwa seseorang telah menyingkirkan halangan jika dia tidak pernah memanifestasikannya secara lahiriah.

Akar dari pengosongan manifestasi batin Yin adalah kesederhanaan. Anda harus mulai menyederhanakan tindakan Anda dalam rutinitas harian Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus memupuk kesopanan dan membubarkan kesombongan Anda.

Guru Tao menganut moderasi dan tengah dalam segala hal. Anda tidak perlu menjadi pertapa atau pengemis sama sekali, Anda tidak perlu melupakan kebahagiaan Anda, tetapi Anda juga tidak perlu melelahkan diri dalam mengejar keuntungan dan keinginan. Proses transformasi seperti itu sangat panjang, apa yang tumbuh dengan benar tumbuh perlahan!

Sangat sulit untuk berhenti mengisi acara dengan peringkat "baik" dan "buruk". Kami terus mengevaluasi segala sesuatu dalam hal keuntungan, keuntungan dan kerugian. Tetapi jika Anda tetap terbuka terhadap dunia, yang baru, dengan tulus mengikuti kata hati Anda, dan bukan ego Anda, maka secara bertahap Jalan itu sendiri, dan bukan hasilnya, akan menjadi penting bagi Anda.

Misalnya, banyak orang bekerja di pekerjaan yang tidak dicintai untuk memberi makan keluarga mereka, membayar perumahan, makanan, dan pakaian. Artinya kemaslahatan bagi seseorang lebih berharga daripada kemaslahatannya. Dan selama ada banyak Yin (ketakutan, nilai-nilai palsu, delusi) di dalam, orang seperti itu akan menderita. Seringkali orang dalam situasi yang sama dengan tulus ingin mengubah situasi, tetapi tidak melihat cara bagaimana melakukannya. Delusi mencegah orang seperti itu melihat kedua bagian kehidupan, Yin dan Yang. Jalan keluar dari situasi ini adalah dengan mulai mengosongkan Yin dan mengolah Yang (saya akan menulis artikel terpisah tentang kultivasi). Hanya dengan membawa diri Anda ke Harmony, Anda akan dapat mengubah diri dan hidup Anda. Jika tidak, orang selalu bertindak di bawah tekanan perubahan Yin dan Yang, mengalami kesulitan dan penderitaan.

Bahkan jika Anda bekerja untuk memenuhi kebutuhan Anda, jangan biarkan pikiran untung dan rugi muncul; kemudian, jika sesuatu perlu dilakukan atau tidak dilakukan, pikiran Anda akan selalu damai. Anda sama dalam pencarian seperti orang lain, tetapi tanpa keserakahan; Anda mendapatkan penghasilan yang sama seperti orang lain, tetapi Anda tidak menabung. Jika Anda tidak serakah, Anda tidak perlu khawatir; jika Anda tidak mengumpulkan kekayaan, Anda tidak akan rugi apa-apa. Secara lahiriah, Anda sama dengan orang lain, tetapi pikiran Anda selalu berbeda dengan pikiran orang yang asyik dengan kepentingan duniawi. Ini adalah inti dari latihan yang benar; dan Anda harus berusaha untuk mewujudkannya.
Dari buku "Meditasi Tao"

Penghancuran karma

Berbicara tentang kehancuran Yin, saya tidak bisa tidak mengatakan tentang kehancuran Karma. Tentu saja, Anda tidak dapat percaya pada Karma, tidak percaya bahwa kita terus-menerus dilahirkan kembali dalam tubuh yang berbeda, setiap kali menerima jiwa (kepribadian) baru, tetapi menjaga roh abadi yang sama. Kalau begitu, lewati saja bagian ini :)

Setiap orang menciptakan Karmanya dengan pikiran, tindakan, dan kelambanannya, menimbulkan penyebab yang akan mengarah pada konsekuensi. Karma pada dasarnya adalah konsekuensi dari cara Anda hidup. Dan menurut hukum Kejadian, kita semua harus menjalani konsekuensi yang telah kita buat. Pada saat yang sama, kita menjalani konsekuensi buruk dan baik. Artinya, setiap orang wajib menjalani karma baik dan buruk.

Guru Tao berusaha untuk menghubungkan diri mereka dengan Tao dan keluar dari roda kelahiran kembali. Dan oleh karena itu, bersama dengan peningkatan diri, mereka mencoba menjalani Karma mereka dan tidak lagi mendapatkan Karma baru, jika tidak, mereka juga harus menjalaninya dan keluar dari roda kelahiran kembali tidak akan berhasil.

Untuk menjalani Karma, Anda hanya perlu hidup. Pada saat yang sama, semakin dekat Anda dengan Harmoni, ke tengah, semakin sedikit delusi dan pengaburan yang Anda miliki, semakin cepat Anda menjalani Karma Anda, semakin cepat Anda meningkat. Mereka juga mengatakan kepada siapa banyak yang telah diberikan, permintaannya besar. Ini justru karena jika Anda sudah berada pada tingkat perkembangan yang cukup tinggi, konsekuensi dari pikiran dan tindakan Anda datang lebih cepat daripada orang biasa. Dan jika Anda melakukan sesuatu yang salah, bertentangan dengan hukum Harmoni, maka konsekuensinya akan cepat dan kejam.

Agar tidak menumpuk Karma baru, guru Tao mendedikasikan semua pikiran dan perbuatan bajiknya untuk Tradisi Spiritual yang menjadi miliknya, atau hanya untuk Kemanusiaan. Dengan demikian, ia tidak memisahkan perbuatannya dari perbuatan seluruh Makhluk, dan karena itu tidak mengambil jasa apapun untuk mereka. Ini juga merupakan bagian dari proses menyempurnakan semangat, menyatukan diri dengan Tao, dan mempraktikkan Non-Aksi (akan saya tulis nanti).

Jadi jika Anda ingin meningkatkan semangat Anda, selalu ingat secara mental Tuhan, Tao, Kehidupan, Alam Semesta, Alam atau seluruh Umat Manusia (tergantung apa pandangan Anda tentang Yang Maha Tinggi) dan dedikasikan perbuatan baik Anda untuk Yang Maha Tinggi. Lakukan seolah-olah Anda sedang melakukan misi dari Semesta, dan tidak melakukannya sendiri, tentu saja Anda harus melakukannya dengan segala kerendahan hati dan kerendahan hati yang Anda miliki. Setelah melakukan perbuatan baik, Anda tidak boleh membicarakannya atau bangga karenanya.

Kehancuran Nether

Juga harus disebutkan bahwa para guru Tao, setelah mencapai tingkat perkembangan spiritual yang sangat tinggi, mencapai tahap ketika, dalam keadaan meditasi, perlu tidak hanya menjadi kosong, tetapi juga mengosongkan bahkan kekosongan yang ada di dalam. Faktanya, ini adalah tahap ketika seorang penganut Tao yang berlatih menyatukan dirinya dengan Keberadaan dan Non-Wujud, menolak tidak hanya manifestasinya dalam Wujud, tetapi bahkan menolak untuk memisahkan Wujud dan Non-Wujud.

Sulit untuk dijelaskan dengan kata-kata, terutama karena saya tidak begitu mengerti apa itu Tapi untuk gambaran yang lebih lengkap, Anda harus tahu bahwa kehancuran Yin berakhir dengan "tubuh cahaya". Kilatan cahaya di mana guru Tao menghilang dari Wujud, terhubung dengan Tao, mendapatkan Keesaan tertinggi dengan semua yang ada dan bukan.

Portal untuk siswa. Latihan mandiri