Jika Anda kesal dengan rekan kerja yang sering harus berurusan dengan Anda karena kebutuhan pekerjaan, cobalah untuk segera menetapkan batasan tertentu dengannya dalam komunikasi. Anda tidak harus bersikap sopan dan mendekati seseorang yang tidak Anda sukai, Anda tidak perlu melakukan itu sama sekali. Sebaliknya, jaga jarak Anda dengan karyawan ini. Berkomunikasi secara ketat di tempat kerja.

Ketika Anda tidak suka seseorang melanggar ruang pribadi Anda, nyatakan secara langsung. Katakan bahwa Anda jauh lebih nyaman berkomunikasi pada jarak tertentu, dan minta Anda terus menjaga jarak yang ditentukan. Anda mungkin harus mengingatkan orang tersebut tentang persetujuan Anda beberapa kali, tetapi pada akhirnya, jika Anda memiliki orang yang memadai di depan Anda, Anda akan mencapai efek yang diinginkan.

Mungkin Anda kesal dengan cara rekan kerja Anda berkomunikasi. Jika dia menunjukkan ketidakbertarakan dan membiarkan dirinya menjadi pribadi, jangan ragu untuk menghentikannya dan mengingatkannya bahwa Anda sedang bekerja, di mana Anda harus menunjukkan lebih sedikit emosi, terutama yang negatif. Jangan takut konflik. Jika Anda menunjukkan ketenangan dan kebijaksanaan, kebenaran akan berada di pihak Anda. Sebagai upaya terakhir, Anda dapat meminta manajemen untuk menghubungkan Anda dengan orang lain.

Lebih bijak

Cobalah untuk tetap tenang, bahkan jika perilaku rekan kerja Anda membuat Anda kesal. Bayangkan sebuah dinding di antara Anda yang tidak memungkinkan hal-hal negatif yang datang dari seseorang mencapai Anda. Mungkin visualisasi seperti itu akan membantu Anda tetap acuh tak acuh di hadapan orang yang menyebalkan. Jangan menyerah pada provokasi dari luar. Menjadi lebih kuat dan lebih bijaksana.

Cobalah untuk lebih memahami orang yang tidak Anda sukai. Mungkin Anda terlalu kritis padanya. Cobalah untuk menempatkan diri Anda di tempat rekan Anda. Pikirkan tentang fakta bahwa dia mungkin memiliki alasan objektif untuk berperilaku dengan cara tertentu. Bersabarlah dengan orang lain. Mungkin yang membuat Anda kesal tentang seseorang adalah bahwa dia benar-benar berbeda dari Anda. Sikap ini tidak sepenuhnya adil.

Jangan mengambil hati apa yang terjadi pada Anda selama pelaksanaan tugas kerja. Sadarilah bahwa bekerja bukanlah seluruh hidup Anda. Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang bebas dan berhak untuk secara mandiri mengubah tempat kerja atau profesi Anda. Terkadang memahami hal ini dapat menghilangkan stres yang tidak perlu dan membuatnya lebih mudah untuk berhubungan dengan orang-orang yang harus Anda ajak berkomunikasi saat bertugas.

Svetlana Zakharova, seorang terapis seni, anggota Liga Psikoterapi Profesional dan Asosiasi Pendidik Seni dan Pekerja Kreatif, menceritakan tentang apa yang harus dilakukan jika salah satu rekan Anda terus-menerus membuat Anda kesal.

Masalah yang ada solusinya

Sebuah tim kerja tidak selalu merupakan tim dari orang-orang yang berpikiran sama. Sangat sering di antara rekan kerja ada orang-orang seperti itu yang menyebabkan iritasi yang jelas pada orang lain. Alasan iritasi ini bisa nyata dan dibuat-buat, tetapi pekerjaan adalah pekerjaan. Karyawan sering dipaksa untuk berkomunikasi bahkan dengan orang yang terus-menerus menimbulkan emosi negatif. Jika Anda menyadari bahwa salah satu rekan kerja Anda mengganggu Anda atau benar-benar membuat Anda kesal, penting untuk mengetahui bahwa masalah ini dapat diselesaikan.

Paling sering, kejengkelan rekan kerja disebabkan oleh kualitas tertentu dari seorang karyawan: ketidakmampuan profesional, rasa ingin tahu yang berlebihan, perilaku komunikasi (suara keras, menjilat atasan, keengganan untuk melakukan kontak). Penyebab iritasi lainnya yang tidak kalah jarang adalah beberapa kebiasaan (sering berbicara di telepon untuk urusan pribadi, kecerobohan dalam berpakaian, keinginan untuk bergosip atau mencampuri urusan orang lain, kebiasaan bersiul atau menyenandungkan sesuatu), bau yang tidak sedap. (tembakau, bawang putih, parfum, aftershave atau pakaian basi). Tetapi ini bukan satu-satunya alasan - kejengkelan yang kuat juga dapat disebabkan oleh fakta bahwa kolega Anda agak mirip dengan kerabat yang tidak Anda cintai atau orang lain yang tidak menyenangkan bagi Anda, dan kehadirannya di sebelah Anda dapat menyebabkan emosi negatif.

Jika salah satu kolega Anda mengganggu Anda, ambil selembar kertas dan tulis di atasnya terlebih dahulu semua kualitas positif karyawan ini, lalu kualitas negatifnya. Setelah itu, tuliskan tindakan atau tindakan orang ini yang paling membuat Anda kesal. Analisis semacam itu akan membantu Anda lebih memahami penyebab iritasi Anda - dan kemudian akan lebih mudah untuk mengatasi emosi negatif.

Masing-masing dari kita memiliki nilai-nilai kita sendiri dalam hidup, sehingga Anda pasti akan bertemu orang-orang dengan pandangan berbeda tentang kehidupan dan perilaku yang berbeda dari Anda. Dan jika perilaku beberapa kolega mengganggu Anda, ini tidak berarti bahwa orang ini buruk. Dia tidak bisa disalahkan atas kenyataan bahwa dia mengganggu Anda - hanya saja Anda dan dia adalah orang yang berbeda dan nilai hidup Anda tidak sama. Mungkin Anda juga mengganggu seseorang. Cobalah untuk mengingat bahwa setiap orang berbeda, ini akan membantu Anda tetap tenang. Ingatlah bahwa Anda tidak harus mencintai semua orang, dan belajarlah menerima rekan kerja Anda apa adanya - mereka tidak akan berubah!

Bahkan jika salah satu rekan Anda membuat Anda kesal, Anda tidak boleh membiarkan kejengkelan Anda terlihat: sangat mungkin bahwa orang ini bahkan tidak menyadari bahwa dia membuat Anda kesal. Tunjukkan pengekangan dan ketenangan, batasi komunikasi dengannya seminimal mungkin yang dipersyaratkan oleh etika bisnis, dan komunikasikan dengannya hanya dalam masalah bisnis. Ingatlah bahwa di matanya Anda harus terlihat profesional dan positif, agar dia tidak memiliki rasa antipati terhadap Anda.

Kita sering kesal pada orang lain dengan apa yang tidak kita pahami atau tidak dapat kita terima. Belajarlah untuk memantau reaksi emosional Anda dan jangan menyerah pada provokasi. Jika Anda memperhatikan bahwa rekan kerja Anda sengaja mencoba untuk membuat Anda tidak seimbang, bersiaplah untuk tetap tenang: mungkin dia melakukan ini karena bosan, atau mungkin dia hanya ingin merusak suasana hati Anda dan menunggu tanggapan. Dalam hal ini, lebih baik mengabaikan semua serangan dan berperilaku tenang, sambil tersenyum. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyelamatkan saraf Anda dan menghindari konflik.

Komunikasi positif dan diskusi situasi yang tenang akan membantu menyelesaikan masalah tanpa konflik. Dalam percakapan seperti itu, perlu untuk menghindari nada menuduh dan tidak memaksakan sudut pandang Anda pada lawan bicara. Misalnya, jika kolega Anda dengan murah hati menyemprot dirinya sendiri dengan cologne atau dengan keras mendiskusikan urusan pribadinya di telepon, maka kemungkinan besar dia melakukan ini secara tidak sengaja dan bahkan mungkin tidak menyadari bahwa perilakunya mengganggu seseorang. Dalam hal ini, percakapan yang bijaksana dan tenang tanpa saksi akan membantu memperjelas situasi dan menyelesaikan masalah.

Tip #6: Belajarlah untuk mengelola kemarahan Anda

Cara terbaik untuk mengatasi gangguan yang disebabkan oleh rekan kerja yang tidak menyenangkan adalah dengan fokus pada tugas profesional langsung Anda. Fokus pada pekerjaan, karena bagaimanapun, ini adalah tujuan utama Anda berada dalam tim karyawan. Dan justru karena pekerjaan Anda tidak bisa pergi, membanting pintu, tidak pernah melihat orang yang sangat mengganggu Anda lagi!

Teknik-teknik berikut juga akan membantu menghilangkan iritasi.

Jangan menekan kejengkelan dalam diri Anda - katakan pada diri sendiri secara mental: "Saya sangat kesal, dan A.A. ini hanya membuat saya kesal!" Ketika Anda mengakui emosi negatif Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk menghadapinya.

Pada tanda pertama iritasi, mulailah bernapas dalam-dalam - ini akan membantu menenangkan diri.

Beralih dari hal negatif ke sesuatu yang positif - pikirkan tentang rencana untuk akhir pekan atau tentang pertemuan mendatang dengan teman-teman, bermimpi tentang liburan masa depan, merencanakan perjalanan belanja atau menelepon orang yang Anda cintai.

Cobalah untuk menyingkirkan kehadiran orang yang mengganggu setidaknya selama 5-10 menit - tinggalkan tempat kerja Anda dan berjalan di sepanjang koridor, dan jika mungkin, pensiun setidaknya untuk sementara waktu di kantor Anda.

Di penghujung hari kerja, pergilah berolahraga - pergi ke kolam renang atau gym dan buang semua emosi negatif Anda yang menumpuk sepanjang hari. Jika ini tidak memungkinkan, Anda dapat berjalan di jalan dengan langkah cepat, ini juga akan membantu meredakan iritasi.

Meringkas

Sebagian besar waktu kita gagal untuk "menghilangkan" rekan kerja yang membuat kita kesal, tetapi penting untuk diketahui bahwa masalah hubungan paling sering disebabkan oleh ketidakmampuan untuk berkomunikasi dengan benar. Dengan sikap positif terhadap semua rekan kerja, Anda akan dapat melihat mereka sebagai rekan Anda, dan bukan musuh, dan bahkan rekan kerja Anda yang paling tidak menyenangkan pun tidak akan terlalu mengganggu Anda.

Bagi banyak orang, pekerjaan tidak hanya sumber pengisian kembali anggaran keluarga dan jangkar stabilitas, tetapi juga hobi favorit, yang merupakan cara ekspresi diri dan membawa kegembiraan tertentu dalam hidup. Sayangnya, pekerjaan tidak selalu dikaitkan hanya dengan emosi yang cerah dan menyenangkan: hubungan dengan rekan kerja dapat memaksa bahkan orang yang tenang untuk membanting pintu.

Bagaimana menempatkan rekan kerja yang sombong?

5 tanggapan kepada rekan kerja jika dia terus-menerus menemukan kesalahan di tempat kerja

Apakah "kawan" Anda di tempat kerja dengan waspada mengawasi setiap langkah Anda, tanpa dasar menemukan kesalahan dalam setiap hal kecil, melelahkan Anda dengan serangan, celaan, dan lelucon? Jangan buru-buru memercikkan limun ke wajah orang yang kurang ajar atau mengirimnya dalam perjalanan panjang ke alamat yang diketahui - pertama-tama pastikan bahwa semua metode budaya telah habis.

• "Apakah kamu ingin secangkir kopi?" Dan mengobrol dari hati ke hati. Anda akan terkejut, tetapi niat baik terkadang tidak hanya mengecilkan hati orang yang kurang ajar dan menghilangkan "duri", tetapi juga dengan cepat menyelesaikan masalah. Pada akhirnya, orang dewasa yang memadai selalu dapat menemukan bahasa yang sama.
• Bersikaplah fleksibel dan cari kompromi. Bahkan jika tidak ada yang terjadi, hati nurani Anda akan jernih - setidaknya Anda sudah mencoba.
• "Ada peterseli yang tersangkut di gigimu." Kurangi semua serangan menjadi lelucon. Dengan senyum, tetapi dengan tegas "keluar" dari celaan apa pun. Dan terus lakukan pekerjaanmu. Pada prinsip "tersenyum dan melambai." Untuk ke-10 kalinya, seorang kolega akan bosan dengan lelucon timbal balik Anda dan "non-aksi" (jawaban terbaik untuk boors justru non-tindakan!) Dan akan menemukan korban lain untuk dirinya sendiri.
• "Saran Anda?". Dan sungguh - biarkan tunjukkan dan ceritakan. Beri orang itu kesempatan untuk mengekspresikan dirinya, dan beri diri Anda kesempatan untuk beralih ke dialog normal dengan rekan kerja. Dengarkan dengan tenang keberatan dan sarannya. Juga setuju dengan tenang atau, jika tidak setuju, berdebat dan, sekali lagi, dengan tenang menyuarakan sudut pandang Anda.
• “Dan memang. Dan bagaimana saya tidak menyadarinya? Terima kasih telah memperhatikan! Kami akan memperbaikinya." Anda tidak perlu masuk ke dalam botol. Pilihan yang paling tidak berdarah adalah setuju, tersenyum, lakukan apa yang diminta. Apalagi jika Anda salah, dan rekan kerja adalah orang yang lebih berpengalaman dalam pekerjaan Anda.

5 langkah tepat jika rekan kerja mengikuti Anda dan melapor ke pihak berwajib

Apakah ada "Cossack yang salah penanganan" di tim Anda? Dan lebih dan lebih lagi untuk jiwamu? Jika Anda adalah pekerja teladan dan memiliki kebiasaan yang kuat untuk tutup mulut, maka Anda tidak perlu khawatir. Namun, mengetahui tentang aturan perilaku dengan "pengadu" tidak ada salahnya.

• Kami menempatkan rekan kerja dalam kekosongan informasi. Kami membahas semua masalah penting dan pribadi hanya di luar pekerjaan. Biarkan seorang kawan kelaparan tanpa makanan untuk kecaman. Dan, tentu saja, kami mendekati pekerjaan kami secara bertanggung jawab. Jika Anda datang setelah tengah hari, melarikan diri jauh sebelum akhir hari kerja, dan menghabiskan sebagian besar waktu kerja Anda di “ruang merokok”, maka bos akan mendefinisikan Anda sebagai liburan tanpa batas tanpa fitnah.
• Kami bertindak secara terbalik. Kami dengan tenang dan percaya diri meluncurkan "informasi yang salah", dan membiarkan scammer menghangatkan telinganya yang panjang dan menyebarkan informasi yang salah ini ke seluruh perusahaan. Minimal yang menunggunya adalah teguran dari atasannya. Metodenya radikal, dan mungkin menjadi pedang bermata dua, jadi pilihlah bahan untuk "informasi yang salah" dengan sangat teliti.
• "Siapa disini?". Kami mengabaikan kolega itu sendiri dan usahanya untuk menghancurkan hidup Anda. Adapun pihak berwenang, tidak perlu khawatir di sini: tidak ada yang suka informan. Karena itu, jangan coba-coba mengejar rekan informan ke kepala dan memasukkan 5 kopek Anda. Hanya "duduk di tepi sungai dan menunggu mayat musuh Anda melayang melewati Anda."
• "Baiklah, akankah kita bicara?" Percakapan dari hati ke hati adalah solusi yang sangat nyata untuk masalah tersebut. Namun tanpa atasan dan dengan kehadiran saksi – rekan lainnya. Dan sebaiknya, rekan-rekan yang ada di pihak Anda. Dalam proses percakapan yang tulus, Anda dapat menjelaskan kepada seorang kolega bahwa semua orang tahu tentang tindakannya, bahwa tidak ada yang mendukung tindakan ini, dan bahwa nasib informan selalu tidak menyenangkan (semua orang memilih nada percakapan dan julukan untuk kecerdasan terbaik mereka). Perlu dicatat bahwa sebagai hasil dari percakapan seperti itu, informan sangat sering menyadari kesalahan mereka dan mengambil jalan koreksi. Hal utama adalah untuk menyampaikan kepada orang itu bahwa dalam tim Anda yang ramah dan kuat dengan "prinsip" kehidupan seperti itu, mereka tidak bertahan lama.
• Persetan dengan kelezatan, kami menghitung iga pengadu! Ini adalah skenario terburuk. Dia tidak akan meningkatkan "karma" Anda dengan jelas. Oleh karena itu, emosi dikesampingkan, pemikiran yang sadar dan ketenangan di atas segalanya. Dan yang lebih baik lagi, humor dapat membantu menghilangkan stres. Ini adalah humor, bukan sarkasme dan dengan terampil memasukkan "jepit rambut".

Dalam hal kecaman, selalu lebih sulit daripada dengan kekasaran biasa. Ham dapat, jika diinginkan, ditarik ke sisinya, ditenangkan, dibawa ke percakapan, berubah menjadi teman dari musuh. Tetapi sebagai aturan, kesombongan tidak mengizinkan siapa pun untuk berteman dengan seorang pengadu. Karena itu, jika seekor ular masuk ke tim persahabatan Anda, segera hilangkan racunnya.

Seorang rekan sejujurnya kasar - 5 cara untuk mengepung orang yang kurang ajar

Kami bertemu orang kasar di mana-mana - di rumah, di tempat kerja, di transportasi, dll. Tetapi jika boor bus dapat diabaikan dan dilupakan begitu Anda turun di halte, maka rekan kerja boor terkadang menjadi masalah nyata. Lagi pula, Anda tidak akan berganti pekerjaan karena dia.

Bagaimana cara mengepung orang yang kurang ajar?

• Kami menanggapi setiap serangan kasar dengan lelucon. Jadi saraf akan lebih utuh, dan otoritas Anda di antara rekan kerja akan lebih tinggi. Hal utama adalah tidak melewati batas dalam lelucon Anda. "Di bawah ikat pinggang" dan humor hitam bukanlah pilihan. Jangan membungkuk ke tingkat rekan kerja.
• Kami menyalakan perekam suara. Segera setelah boor membuka mulutnya, kami mengeluarkan perekam suara dari saku kami (atau menyalakannya di telepon) dan dengan kata-kata "Tunggu, tunggu, saya sedang merekam," kami menekan tombol rekam. Tidak perlu menakut-nakuti orang bahwa Anda akan membawa koleksi audio ini ke bos, rekam "Untuk sejarah!" Menantang dan tanpa gagal dengan senyum.
• Jika seorang boor menegaskan dirinya dengan cara ini atas biaya Anda, hilangkan dia dari kesempatan seperti itu. Apakah dia mengganggu Anda saat istirahat makan siang? Makan di waktu lain. Apakah itu mengganggu alur kerja Anda? Transfer ke departemen lain atau jadwal kerja. Apakah tidak ada kemungkinan seperti itu? Abaikan serangan dan lihat poin 1.
• "Apakah kamu ingin membicarakannya?" Setiap kali mereka mencoba membuat Anda kesal, "hidupkan" psikiater batin Anda. Dan lihatlah lawan Anda dengan mata pemaaf seorang psikiater. Spesialis tidak pernah bertentangan dengan pasien kekerasan mereka. Mereka membelai kepala mereka, tersenyum penuh kasih dan setuju dengan semua yang dikatakan pasien. Untuk yang sangat kejam - jaket pengekang (kamera ponsel akan membantu Anda, dan seluruh rangkaian video di YouTube).
• Kami tumbuh secara pribadi. Jaga diri Anda - pekerjaan Anda, hobi, pertumbuhan. Dengan pertumbuhan pribadi, semua orang kasar, penipu, dan gosip tetap ada di luar penerbangan Anda. Seperti semut di bawah kaki.

5 jawaban tentang cara menghadapi rekan gosip

Tentu saja, semua orang kehilangan keseimbangan oleh rumor palsu yang tersebar di belakang mereka. Pada saat ini Anda merasa "telanjang" dan dikhianati. Apalagi jika informasi tentang Anda menyebar dengan kecepatan cahaya adalah benar.

Bagaimana bersikap?

• Berpura-pura bahwa Anda tidak menyadari situasinya, dan terus bekerja dengan tenang. Mereka berdebat dan berhenti. Seperti yang Anda tahu, "semuanya berlalu", dan ini juga.
• Bergabunglah dengan percakapan tentang diri Anda. Dengan humor dan lelucon. Ikut serta dalam gosip dan tambahkan beberapa detail mengejutkan dengan berani. Bahkan jika gosip tidak berhenti, setidaknya hilangkan tekanan. Pekerjaan selanjutnya akan jauh lebih mudah.
• Tunjukkan kepada rekan artikel tertentu KUHP tentang pencemaran nama baik yang dia langgar dengan gosipnya. Tidak mengerti dengan baik? Mengajukan gugatan untuk perlindungan kehormatan dan martabat.
• Setiap hari, dengan sengaja dan menantang melemparkan topik baru kepada rekan kerja untuk gosip. Selain itu, topiknya harus sedemikian rupa sehingga dalam seminggu tim benar-benar bosan dengannya.
• Bicaralah dengan bos. Jika semuanya gagal, maka ini adalah satu-satunya pilihan yang tersisa. Hanya saja, jangan terburu-buru ke kantor atasan Anda dan lakukan hal yang sama yang dilakukan rekan kerja Anda. Dengan tenang meminta bantuan atasan Anda, tanpa menyebutkan nama - biarkan mereka memberi tahu Anda cara keluar dari situasi ini dengan hormat tanpa merusak iklim mikro umum dalam tim.

Halo! Nama saya Irina, saya berusia 21 tahun. Saya memiliki situasi ini: dua minggu lalu saya mendapat pekerjaan. Lingkup baru bagi saya, banyak pekerjaan dengan kertas dan dokumen. Saya tidak mendapatkan komentar apa pun dari atasan saya, meskipun terkadang saya melakukan kesalahan yang tidak penting, mereka ditunjukkan kepada saya dengan benar dan saya berusaha untuk tidak mengulanginya lagi. Tetapi salah satu rekan saya terus-menerus menunjukkan kepada saya semua kesalahan saya, mencela bahwa saya dapat menanyakan beberapa kali apa yang tidak saya mengerti, menjawab dengan nada kesal dan seringkali kasar. Saya mencoba untuk mengabaikan kekasarannya, atau menjawab dengan menahan diri, saya mencoba untuk mengurangi semuanya menjadi lelucon. Dia makan siang dan berbicara dengan kolega lain, dengan siapa mereka menjadi teman, dan saya sedikit menyingkir, saya berkomunikasi dengan mereka, tetapi terutama tentang masalah pekerjaan. Tingkah rekan kerja saya ini menyakitkan dan mengganggu saya, saya bahkan berpikir untuk mencari pekerjaan lain, karena kerja sama dengan gadis ini tidak bisa dihindari, kami duduk di kantor yang sama di meja yang berdekatan. Saya tidak suka konflik, dan ketegangan emosional yang konstan di tempat kerja tidak cocok untuk saya, tetapi sekarang hampir setiap hari seperti itu. Tolong beri tahu saya, apakah saya harus mengubah pekerjaan saya atau bagaimana cara yang lebih baik untuk menanggapi perilaku seperti itu, bagaimana menempatkan gadis ini di tempatnya?

Halo Irina! mari kita lihat apa yang terjadi:

salah satu rekan saya terus-menerus menunjukkan kepada saya semua kesalahan saya, mencela bahwa saya dapat bertanya beberapa kali apa yang saya tidak mengerti, menjawab dengan nada kesal dan sering kasar.

Saya sakit hati dan kesal dengan perilaku rekan saya ini, saya bahkan berpikir untuk mencari pekerjaan lain

ketegangan emosional yang konstan di tempat kerja tidak cocok untuk saya,

TIDAK ADA yang memprovokasi Anda ke konflik - ANDA yang merasakan dan melihat situasinya! masalahnya BUKAN pada DIA - dan BUKAN pada reaksinya (ini DIA - dan DIA seperti itu! Anda TIDAK akan mengubahnya! JANGAN jelaskan APA PUN kepadanya! oleh karena itu - apakah layak untuk terpaku pada bagaimana DIA memperlakukan Anda! ? DIA berhak - menerima Anda atau menolak! dia memilih yang kedua) - masalahnya adalah reaksi ANDA - Anda TIDAK bisa menerimanya! Anda mengambil sendiri sekering emosionalnya - merusak suasana hati Anda SENDIRI dan memilih untuk berada dalam ketegangan ini, saat Anda fokus PADA DIA! tinggalkan kondisinya - jika ada sesuatu yang mengganggunya - biarkan dia sendiri! dan Anda memiliki hak untuk membiarkan diri Anda melakukan kesalahan, memperbaikinya, mereka BISA menunjukkan kepada Anda, TAPI yang utama adalah bagaimana ANDA akan bereaksi - sehingga Anda TIDAK membiarkan keadaan orang lain memengaruhi diri Anda sendiri! jika Anda TIDAK menerima kejengkelannya, maka dia tidak akan menerima pelepasan dari Anda!

dan mengapa lari? orang berbeda dan orang-orang seperti itu JUGA akan ada dalam hidup Anda, TAPI Anda tidak akan lari dari hidup Anda SENDIRI karena Anda tidak dapat mengatasi kejengkelan Anda dan menuduh orang lain bahwa Anda tidak dapat menerima mereka??? Gaya respons Anda TIDAK akan berubah bahkan jika Anda melarikan diri dan berganti pekerjaan!!! sementara Anda memiliki situasi seperti itu di dekat Anda, maka Anda perlu menggunakannya untuk diri Anda sendiri untuk belajar TIDAK mengambil kondisi DIA dan berhenti memperkenalkan diri Anda ke dalam ketergantungan pada suasana hatinya! kereta! pisahkan diri Anda dari kondisinya - biarkan dia menolak Anda! Hal utama adalah Anda menerima diri sendiri dan merasa nyaman dengan diri sendiri! dan bereaksi semua sama - kurangi situasi menjadi humor, atau sebaliknya hipertrofi mengembang (melebih-lebihkan, yang juga hanya akan menjadi depresiasi dari reaksi seperti itu!) - Anda dapat menghubungi psikolog secara langsung untuk membongkar teknik ini dan belajar menjadi tenang dalam situasi seperti itu!

Jawaban yang bagus 2 jawaban yang buruk 2

Irina, saya bergabung dengan pendapat bahwa tidak ada gunanya berganti pekerjaan: di mana-mana ada orang yang dengannya akan ada antipati, konflik, atau penolakan dangkal. Mungkin Anda menyinggung gadis ini dengan cara tertentu (mengingatkannya pada seseorang atau menyebabkan kecemburuan, atau dia ingin membalas budi pada seorang karyawan muda). Ya, bicara padanya! Mengapa diam dan bercanda? Ini adalah posisi yang lemah: mereka menyakiti Anda, dan Anda menunjukkan seolah-olah ini adalah lelucon, dan semuanya baik-baik saja. Ekspresikan sikap tulus Anda terhadap situasi ini. Pada titik tertentu dalam kekasarannya, berpalinglah padanya: secara terbuka dan sederhana - ada apa? kenapa dia bersikap seperti ini padamu? Nyatakan bahwa Anda tersinggung dengan sikap seperti itu, dan Anda tidak pantas mendapatkannya. Lakukan hanya ini tanpa rekan kerja jika memungkinkan. Dengan menyatakan diri dan perasaan Anda, Anda akan mengekspresikan posisi yang kuat: Anda tidak dapat diperlakukan seperti itu, jika ada, Anda siap untuk berubah, tetapi Anda melihat sikap yang buruk dan tidak mengerti mengapa di bumi Anda harus terluka oleh pengabaian terbuka . Dan Anda juga dapat mencoba berbicara dengannya: tidak dalam situasi konflik, tetapi secara terpisah, sambil minum kopi. Kekuatannya adalah untuk menolak serangan, dan tidak berpura-pura bahwa semuanya beres.

Golysheva Evgenia Andreevna, psikolog Moskow

Jawaban yang bagus 1 jawaban yang buruk 0 admin

Di hampir setiap tim kerja, ada seseorang yang terus-menerus ditemukan kesalahan oleh semua karyawan dan tanpa alasan. Kepribadian seperti itu dianggap sebagai "saluran" untuk meningkatkan harga diri individu.

Dalam situasi seperti itu, objek nitpicking tanpa sadar berpikir bahwa dia sendiri yang harus disalahkan atas sikap dan "lelucon" seperti itu. Hal ini dapat menciptakan rasa rendah diri dalam diri seseorang.

Mengomel dan penyebabnya

Sebelum Anda mulai menggali diri dan menyortir dunia batin Anda sendiri, lihatlah masalah ini dari sisi lain. Paling sering, akar masalahnya terletak pada rekan kerja, jika dalam kehidupan di luar pekerjaan orang berkomunikasi dengan Anda tanpa permusuhan dan tidak mengungkapkan rewel karena berbagai alasan.

Sebelum Anda mulai menyalahkan diri sendiri atas segalanya, pertimbangkan situasinya dari sudut pandang yang berbeda. Perhatikan hubungan dengan orang-orang di luar pekerjaan.

Pada kenyataannya, alasan paling umum untuk mengomel karyawan adalah Anda tidak ingin menyenangkan mereka. Seseorang menghadapi masalah seperti itu jika dia menolak untuk menuruti keinginan dan keinginan orang lain. Anda langsung menjadi musuh jika tidak ingin menyajikan kopi dan teh, menyelesaikan pekerjaan karyawan di penghujung hari kerja di hari Jumat, atau tidak mau mendengarkan cerita sentimental tentang pengkhianatan suami orang lain. Lagi pula, tugasnya tidak termasuk fungsi-fungsi seperti itu: membawa laporan kepada sekretaris kepala, atau membantunya pulang sesegera mungkin, mengambil sendiri penyelesaian pekerjaan, yang dianggap sebagai tanggung jawab langsung orang lain. .

Jika Anda merasa bahwa mereka benar-benar mengganggu Anda, dan bahkan tanpa alasan atau alasan, maka Anda tidak boleh bereaksi terhadap upaya rekan kerja untuk membuat Anda tidak seimbang. Sikap filosofis terhadap keadaan ketika karyawan mencoba membuat Anda kesal dengan tindakan dan kata-kata mereka adalah kunci utama keharmonisan. Pikirkanlah, karena mungkin dan perlu untuk keluar dari setiap masalah dengan harga diri, dan dalam kondisi lain juga. Jika tidak ada reaksi terhadap serangan kecil, maka minat rekan kerja pada akhirnya akan hilang dalam diri Anda. Tetapi anggota tim lainnya akan mulai memperlakukan mereka secara negatif.

Apa yang harus ditanggapi terhadap kecerobohan rekan kerja?

Apakah rekan kerja Anda tanpa lelah memantau aktivitas Anda? Apakah dia terus-menerus menemukan kesalahan dengan hal-hal sepele tanpa alasan? Mendapat serangan, lelucon dan celaan? Dia harus buru-buru masuk ke konflik atau buru-buru berkelahi. Pertama, pastikan Anda merespons dengan benar quibble orang ini:

merespon serangan dengan baik. Tawarkan kurang ajar untuk minum kopi dan berbicara dari hati ke hati. Anda akan terkejut, tetapi niat baik sering membuat orang yang kurang ajar gelisah dan "mengalahkan" duri mereka, dan juga memecahkan masalah. Secara umum, orang normal selalu dapat menemukan jalan keluar yang beradab dari situasi tersebut;
mencoba untuk menjadi fleksibel dan menemukan kompromi. Bahkan jika ini tidak mengarah pada apa pun, maka hati nurani Anda akan tetap tenang, karena setidaknya Anda telah mencoba;
mencoba untuk mengurangi semua nit-picking lelucon. Tegas dan dengan senyum manis, menjauhlah dari topik celaan. Dan terus melakukan hal Anda sendiri. Ikuti aturan "senyum dan lambaikan tangan". Untuk keseratus kalinya, seseorang akan bosan dengan lelucon sebagai tanggapan dan kelambanan Anda dan akan menemukan korban lain;
mengundang orang yang kurang ajar untuk mengungkapkan ide-idenya. Lagi pula, sebenarnya, biarkan dia menunjukkan keahliannya sendiri, tunjukkan cara bekerja. Beri dia kesempatan untuk membuktikan dirinya, dan beri diri Anda kesempatan untuk mulai berkomunikasi dengannya secara normal. Dengarkan dengan tenang ide dan keberatannya, lalu setujui. Dan jika Anda tidak menyukainya, jelaskan alasannya dengan alasan;

Cara terbaik untuk menyingkirkan godaan dan omelan yang terus-menerus adalah dengan mengabaikannya.

tidak masuk ke dalam botol. Jika seseorang menemukan kesalahan dengan Anda, terima kasih atas petunjuknya, katakan bahwa tanpa dia kesalahan itu tidak akan diketahui. Ini adalah opsi yang paling kompromi - untuk mengekspresikan persetujuan dan senyuman. Dan terutama jika Anda salah.

Seorang informan mulai masuk dalam tim. Bagaimana menjadi?

Ada juga situasi yang sedikit berbeda ketika seorang informan memulai dalam tim. Bagaimana menjadi? Apa yang harus dilakukan? Lagi pula, orang seperti itu tidak hanya menemukan kesalahan dengan pekerjaan orang lain, tetapi juga melaporkan segala kekurangan dan kegagalan kepada bos.

Jika Anda seorang pekerja yang baik dan Anda tidak memiliki masalah, maka Anda harus tetap tahu tentang aturan untuk menghilangkan menyelinap:

penempatan dalam kekosongan informasi. Mulai sekarang, diskusikan semua masalah non-kerja dan penasaran hanya di luar kantor. Biarkan scammer dibiarkan tanpa alasan untuk mengadu. Dan, tentu saja, lakukan tugas Anda sendiri dengan kualitas tinggi. Jika Anda terlambat dan pergi lebih awal dari akhir pekerjaan, dan menghabiskan seluruh waktu di kantor di kantin atau ruang merokok, maka manajemen akan mengirim Anda liburan abadi tanpa menyelinap;
tindakan dari kebalikannya. Dengan ketenangan dan kepercayaan diri, luncurkan disinformasi, dan biarkan orang yang menyelinap mendengarkannya dan melilitkannya ke kumis panjang, lalu menyebarkannya ke seluruh kantor. Minimum yang menunggunya untuk ini adalah teguran. Metodenya cukup radikal, dan terkadang menjadi pedang bermata dua, jadi Anda harus berhati-hati dengan topik disinformasi;
nyalakan pengabaian total terhadap karyawan itu sendiri dan usahanya untuk merusak kehidupan orang. Tetapi untuk kepemimpinan, di sini orang tidak perlu khawatir dengan sia-sia: mereka tidak suka menyelinap ke mana pun. Untuk alasan ini, Anda tidak boleh mengikuti menyelinap dan menyisipkan komentar Anda sendiri di depan pihak berwenang;

Dalam situasi dengan informan, segalanya lebih rumit, tetapi ada jalan keluar dan solusi untuk masalah tersebut.

hubungi scammer untuk berbicara dari hati ke hati. Ini adalah solusi yang sangat nyata untuk masalah saat ini. Tetapi ini harus dilakukan di hadapan sesama saksi dan tanpa atasan. Dianjurkan untuk memilih karyawan yang mendukung Anda. Dalam percakapan yang tulus, jelaskan kepada orang tersebut bahwa semua orang tahu tentang perilakunya, tidak ada yang mengerti tindakan seperti itu. Dan di segala usia, nasib kepribadian seperti itu tidak bisa dicemburui. Perlu dicatat bahwa setelah percakapan sentimental seperti itu, informan segera menyadari kesalahan mereka sendiri dan mencoba mengubah situasi. Hal utama adalah membuat seseorang mengerti bahwa dalam tim yang begitu baik dengan pendekatan seperti itu dia tidak akan bertahan lama;
kekuatan fisik. Ini adalah cara terburuk untuk memecahkan masalah. Tindakan tersebut tidak akan menambah "pro" untuk Anda. Untuk alasan ini, jauhkan emosi, dan ketenangan dan ketenangan pikiran harus tetap di tempat pertama. Dan yang terbaik, humor menghilangkan stres. Ini dia, bukan.

Tentu saja, masalah pengaduan ke atasan selalu lebih rumit daripada kekasaran sederhana dan rewel. Jika diinginkan, anak laki-laki dapat diseret ke pihak mereka sendiri, dibawa ke kejujuran, berubah menjadi teman. Tapi biasanya tidak ada yang mau berteman dengan informan. Karena itu, jika masalah seperti itu telah terbentuk dalam tim, maka segera selesaikan dan bersama-sama.

20 Januari 2014