Dalam dinamika keadaan korban (tanpa jamu parah), 6 tahapan berturut-turut dapat diidentifikasi:

1. "Reaksi vital" - berlangsung dari beberapa detik hingga 5 - 15 menit, ketika perilaku itu hampir sepenuhnya ditujukan untuk mempertahankan hidup seseorang, dengan gangguan persepsi interval waktu dan kekuatan rangsangan eksternal dan internal.

2. "Tahap syok psiko-emosional akut dengan fenomena mobilisasi berlebihan." Tahap ini, sebagai suatu peraturan, berkembang setelah keadaan pingsan jangka pendek, berlangsung dari 3 hingga 5 jam dan ditandai oleh tekanan mental umum, mobilisasi ekstrem cadangan psikofisiologis, kejengkelan persepsi dan peningkatan kecepatan proses berpikir, manifestasi keberanian sembrono (terutama ketika menyelamatkan orang yang dicintai) dengan penurunan simultan dalam penilaian kritis terhadap situasi, tetapi mempertahankan kemampuan untuk melakukan kegiatan yang bijaksana.

3. "Tahap demobilisasi psikofisiologis" - durasinya hingga tiga hari. Dalam sebagian besar kasus, permulaan tahap ini dikaitkan dengan pemahaman tentang skala tragedi ("stres kesadaran") dan kontak dengan yang terluka parah dan mayat, serta kedatangan penyelamat. dan tim medis. Yang paling khas untuk periode ini adalah penurunan tajam dalam kesejahteraan dan keadaan psiko-emosional dengan dominasi rasa kebingungan (hingga keadaan semacam sujud).

4. "Tahap izin" (dari 3 hingga 12 hari). Selama periode ini, menurut penilaian subjektif, suasana hati dan kesejahteraan secara bertahap stabil. Mayoritas absolut dari yang disurvei mempertahankan latar belakang emosional yang berkurang, kontak terbatas dengan orang lain, hipomimia (wajah maskulin), penurunan warna intonasi bicara, kelambatan gerakan, gangguan tidur dan nafsu makan, serta berbagai reaksi psikosomatik (terutama dari sistem kardiovaskular). , saluran pencernaan dan lingkungan hormonal). Pada akhir periode ini, sebagian besar korban memiliki keinginan untuk “berbicara”, yang dilaksanakan secara selektif, terutama ditujukan kepada orang-orang yang bukan saksi mata dari peristiwa tragis, dan disertai dengan beberapa agitasi.

5. "Tahap pemulihan" dari keadaan psikofisiologis (5) dimulai terutama pada akhir minggu kedua setelah terpapar faktor ekstrem dan pada awalnya memanifestasikan dirinya paling jelas dalam reaksi perilaku: komunikasi interpersonal menjadi lebih aktif, pewarnaan emosional bicara dan reaksi wajah mulai normal, untuk pertama kalinya muncul lelucon yang menyebabkan respons emosional dari orang lain, mimpi dipulihkan pada sebagian besar yang diperiksa. 6. Di kemudian hari (dalam sebulan), 12% - 22% dari korban ditemukan memiliki gangguan tidur yang terus-menerus, ketakutan yang tidak termotivasi, mimpi buruk yang berulang, dan obsesi. Pada saat yang sama, konflikogenisitas internal dan eksternal tumbuh, membutuhkan pendekatan khusus. Pengaruh situasi ekstrem pada keadaan mental dan psikofisiologis seseorang Faktor-faktor berikut juga memengaruhi persepsi seseorang tentang situasi dan penilaian tingkat kesulitannya, ekstremitas: tingkat kepositifan harga diri, kepercayaan diri, tingkat kontrol subjektif, adanya pemikiran positif, beratnya motivasi untuk mencapai kesuksesan, dan lain-lain. Perilaku seseorang dalam suatu situasi ditentukan oleh karakteristik temperamen seseorang (kecemasan, tingkat respons, dll) dan karakternya (beratnya aksentuasi tertentu).

Gaya perilaku dalam situasi ekstrim

Telah terbukti bahwa reaksi perilaku manusia dalam kondisi ekstrim bergantung pada karakteristik sistem saraf, pengalaman hidup, pengetahuan profesional, keterampilan, motivasi, dan gaya aktivitas. Secara umum, situasi ekstrim adalah seperangkat kewajiban dan kondisi yang memiliki dampak psikologis yang kuat pada seseorang. Gaya perilaku berikut dalam situasi ekstrim dapat dibedakan: perilaku ancaman situasi ekstrim

1) Perilaku dalam mempengaruhi. Ini ditandai dengan tingkat pengalaman emosional yang tinggi, yang mengarah pada mobilisasi sumber daya fisik dan psikologis seseorang. Dalam praktiknya, cukup sering ada kasus ketika orang yang lemah secara fisik dalam keadaan emosi yang kuat melakukan tindakan yang tidak dapat mereka lakukan di lingkungan yang tenang. Afek disertai dengan eksitasi semua aktivitas mental. Akibatnya, orang tersebut mengalami penurunan kendali atas perilakunya. Berpikir kehilangan fleksibilitasnya, kualitas proses berpikir menurun, yang menyebabkan seseorang hanya menyadari tujuan langsung dari tindakannya, dan bukan yang terakhir.

2. Perilaku manusia di bawah tekanan. Ini adalah keadaan emosional yang tiba-tiba muncul pada seseorang di bawah pengaruh situasi ekstrem yang terkait dengan bahaya bagi kehidupan atau aktivitas yang membutuhkan tekanan besar. Stres, seperti halnya afek, adalah pengalaman emosional yang kuat dan berjangka pendek yang sama. Beberapa psikolog menganggap stres sebagai salah satu jenis afek. Stres, pertama-tama, hanya terjadi di hadapan situasi yang ekstrem, sementara afek dapat muncul karena alasan apa pun. Kondisi stres mempengaruhi perilaku orang dengan cara yang berbeda. Beberapa, di bawah pengaruh stres, menunjukkan ketidakberdayaan total dan tidak mampu menahan pengaruh stres, sementara yang lain, sebaliknya, adalah individu yang tahan stres dan menunjukkan diri mereka yang terbaik di saat-saat bahaya dan dalam kegiatan yang membutuhkan pengerahan semua kekuatan.

3. Perilaku saat frustasi. Tempat khusus dalam pertimbangan stres ditempati oleh keadaan psikologis yang muncul sebagai akibat dari hambatan nyata atau imajiner yang mencegah pencapaian suatu tujuan, yang disebut frustrasi. Reaksi defensif selama frustrasi dikaitkan dengan munculnya agresivitas atau menghindari situasi yang sulit (mengalihkan tindakan ke rencana imajiner), dan juga dimungkinkan untuk mengurangi kompleksitas perilaku. Ini dapat menyebabkan sejumlah perubahan karakterologis yang terkait dengan keraguan diri atau fiksasi bentuk perilaku yang kaku. Dengan demikian, situasi ekstrim dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai gaya perilaku dan perlu dipersiapkan untuk terjadinya situasi seperti itu.

Aturan perilaku dalam situasi ekstrem.

Dalam situasi ekstrim, seseorang mengalami stres, dan beberapa orang mengalami syok berat. Orang-orang dalam situasi ekstrim disarankan untuk bernapas secara merata dan tenang, sehingga otot-otot rileks dan orang tersebut cepat tenang. Untuk melakukan ini, Anda perlu melihat ke atas, mengambil napas dalam-dalam dan menurunkan mata ke cakrawala, menghembuskan udara dengan lancar, sambil mengendurkan semua otot. Dalam situasi ekstrem, Anda perlu melihat sesuatu yang biru. Di India dan Cina kuno, warna ini bukan tanpa alasan dianggap sebagai warna kedamaian dan relaksasi. Situasi ekstrem (dari bahasa Latin extremus - ekstrem, kritis) - situasi tiba-tiba yang mengancam (kesejahteraan, kehidupan yang mengancam, kesehatan, integritas pribadi seseorang. Dalam situasi ekstrem, pemantauan diri akan berguna. Ini adalah kemampuan seorang orang untuk memahami dan menilai dengan benar lingkungan untuk mengembangkan suatu tindakan.

Penting untuk berjalan secara mental melalui seluruh tubuh, bertanya pada diri sendiri pertanyaan:

Bagaimana otot saya? Apakah Anda tegang? - bagaimana ekspresi wajahmu saat ini? -

Jika tanda-tanda negatif diidentifikasi, perlu untuk menangani eliminasi mereka, yaitu mengendurkan otot, menormalkan pernapasan, dll.

Kemudian, kita bisa menormalkan pernapasan kita.

Teknik pernapasan dalam:

1 - ambil napas dalam-dalam, berlangsung setidaknya 2 detik (untuk menghitung waktu, Anda dapat secara mental mengatakan "seribu, dua ribu" - ini hanya akan memakan waktu sekitar 2 detik);

2 - kami menahan napas selama 1-2 detik, yaitu, kami akan berhenti;

3 - buang napas perlahan dan lancar selama 3 detik, setidaknya (pernafasan harus lebih lama dari inhalasi);

4 - kemudian, sekali lagi tarik napas dalam-dalam, tanpa jeda, yaitu, ulangi siklusnya.

Kami mengulangi 2-3 siklus serupa (batas - hingga 3, maksimum hingga 5 dalam satu pendekatan). Siang hari - hingga 15 - 20 kali.

Selain normalisasi pernapasan, penerapan teknik pernapasan dalam mengarah pada pemulihan parameter normal sistem kardiovaskular: normalisasi detak jantung dan, pada gilirannya, sebagian tekanan. Ini terjadi sebagai akibat dari peningkatan efek fisiologis alami: saat inspirasi, detak jantung siapa pun bertambah cepat, dan saat pernafasan melambat (tidak mungkin untuk melihat perubahan seperti itu hanya dengan memeriksa denyut nadi, ini hanya terdeteksi oleh sensitif perangkat).

Apa manfaat melakukan teknik ini? Sudah lama diketahui tentang hubungan dan pengaruh timbal balik dari fisik dan psikologis, "jiwa dan tubuh". Keadaan otot yang rileks, pernapasan yang tenang dan detak jantung yang normal akan memberikan sensasi serupa dalam bidang psikologis: kita akan lebih tenang secara emosional. Ini berarti bahwa adalah mungkin untuk bertindak dengan “pikiran yang jernih dan hati yang dingin”, tanpa menambah tekanan pada diri Anda sendiri dengan pengalaman Anda sendiri. Pendiri sekolah bertahan hidup yang terkenal di dunia dalam situasi ekstrem, pengelana Polandia Jacek Palkiewicz mengidentifikasi 6 faktor kelangsungan hidup. Tetapi faktor penentu, menurutnya, adalah urutan pengaturannya oleh seseorang. Menurut pengamatan Palkevich, peluang untuk bertahan hidup dan keselamatan lebih tinggi bagi mereka yang, berada dalam situasi ekstrem, dan karena itu situasi yang penuh tekanan, mengarahkan pikiran dan tindakan mereka dalam urutan ini: seseorang yang tidak berusaha mempertahankan atau memulihkan ketenangan dalam situasi ekstrem memiliki lebih sedikit kesempatan untuk keluar tanpa rasa sakit. Alasannya terletak pada kenyataan bahwa kegembiraan yang berlebihan mengganggu pengambilan keputusan yang tepat. Dan jika kecemasan tidak berkurang, tetapi, sebaliknya, meningkat, maka risiko kelelahan, perkembangan kondisi depresi dan penyakit fisik sangat tinggi. Keinginan untuk mempertahankan ketenangan, pengaturan untuk mengatasi, untuk keluar dari situasi ekstrem berkontribusi pada mobilisasi sumber daya internal dan memberikan jalan keluar dari keadaan yang tidak menyenangkan dengan kerugian paling sedikit.

Relevansi pelatihan psikologis personel militer dikonfirmasi oleh analisis perang modern dan konflik militer, yang menunjukkan kecenderungan peningkatan persyaratan untuk pelatihan psikologis personel militer.

Dengan keseimbangan kekuatan dan sarana yang sama, peralatan teknis pasukan yang sama, hanya tentara yang dapat mengandalkan keberhasilan, personel yang secara moral dan psikologis lebih unggul dari musuh, mampu menjaga stabilitas psikologis dan keinginan untuk menang dalam pertempuran. situasi apapun.

Bukan rahasia lagi bahwa kegiatan profesional personel militer mencakup berbagai faktor psikogenik: kelelahan, ketegangan mental, kecemasan, tindakan yang tidak terduga yang akan datang. Keberhasilan tugas akan tergantung terutama pada seberapa sukses militer akan mengatasi dampak dari faktor-faktor negatif ini.

Apa yang tersembunyi di bawah konsep pelatihan psikologis personel militer? Menurut Karajani, pelatihan psikologis adalah sistem pengaruh yang disengaja yang bertujuan untuk membentuk dan mengkonsolidasikan kesiapan dan stabilitas psikologis pada prajurit, terutama atas dasar peningkatan diri pribadi dan pengembangan kualitas-kualitas penting secara profesional, memperoleh pengalaman tindakan yang berhasil dalam kondisi ekstrim yang disimulasikan. dari situasi pertempuran.

Tugas utama persiapan psikologis personel militer untuk bertindak dalam situasi ekstrem adalah: pembentukan pengetahuan berbasis ilmiah tentang operasi militer, gagasan tentang perang di masa depan, keterampilan perilaku dalam situasi pertempuran, kesiapan untuk suatu prestasi, dan tindakan tanpa pamrih dalam pertempuran. nama kemenangan atas musuh:

Pakar militer, yang menganalisis operasi militer angkatan bersenjata Inggris Raya di Kepulauan Falkland, pasukan Soviet di Afghanistan, Amerika Serikat di Vietnam, Afghanistan, dan Teluk Persia, sangat yakin akan perlunya penempaan jiwa tentara yang disengaja. dan perwira di lingkungan yang sedekat mungkin dengan pertempuran, oleh karena itu, pelatihan psikologis personel dalam proses pelatihan tempur sehari-hari, dilakukan dengan melatih elemen-elemen tertentu dari pengerasan psikologis prajurit di setiap pelajaran.

Psikolog militer A. Maklakov mencatat bahwa efektivitas pekerjaan psikologis yang dilakukan di pasukan akan sangat tergantung pada seberapa tepat waktu prinsip-prinsip pemodelan psikologis konfrontasi dengan musuh diamati; persyaratan profesional-taktis, isi pelatihan psikologis, tugas-tugas yang harus diselesaikan di berbagai jenis Angkatan Bersenjata dan cabang-cabang angkatan bersenjata, memastikan keamanan tindakan selama latihan dan pelatihan. Selain itu, sangat penting untuk mengamati kesesuaian psikologis tugas pelatihan dan pertempuran, untuk menciptakan situasi pelatihan tempur yang mensimulasikan kecukupan kondisi mental dalam pertempuran. .

Dalam proses pelatihan tempur sehari-hari, pelatihan psikologis personel dilakukan dengan melatih elemen-elemen tertentu dari pengerasan psikologis prajurit di setiap pelajaran. Praktik terbaik menunjukkan bahwa model psikologis pertempuran modern diciptakan melalui penggunaan berbagai cara:

1. Sarana tiruan: bahan peledak pelatihan, simulator ledakan nuklir, pelatihan formulasi bahan peledak, granat tiruan dan ranjau darat, paket bahan peledak, bom asap, roket sinyal campuran api, peluru kosong.

2. Menyiarkan rekaman efek suara pertempuran: tembakan tank, senjata, ledakan peluru, ranjau, suara pesawat terbang rendah.

3. Penciptaan api, model peralatan yang rusak, semua jenis penghalang dan rintangan teknik: ladang ranjau tiruan, kawat dan pagar yang hampir tidak terlihat, parit, perangkap, penyumbatan, barikade, bagian jalan dan jembatan yang hancur.

4. Organisasi oposisi nyata terhadap musuh: sekelompok personel terlatih, permainan dua sisi dengan kekuatan dua peleton, dll.

Dengan menerapkan berbagai komposisi sarana di atas, tergantung pada tugas yang diselesaikan, jenis persenjataan dan jenis pasukan, psikolog, bersama dengan petugas dari badan pelatihan tempur, komandan dan markas, secara sadar dapat memasukkan berbagai faktor psikologis ke dalam situasi. proses kegiatan latihan tempur yang dapat menimbulkan baik kegiatan positif seorang prajurit, maupun fenomena mental negatif.

Situasi ekstrem disertai dengan dampak pada prajurit dari sejumlah faktor: dengan demikian, penciptaan ancaman terhadap kehidupan disertai dengan tindakan faktor bahaya, dampak kebakaran nyata adalah faktor kejutan, kurangnya informasi adalah a faktor ketidakpastian, pelaksanaan tindakan yang tidak direncanakan adalah hal baru dari situasi. Pengenalan yang cermat dan bijaksana dari faktor-faktor ini ke dalam proses pendidikan memungkinkan untuk secara realistis memodelkan elemen individu dari pertempuran modern, dan, akibatnya, untuk memecahkan masalah persiapan psikologis.

Ketika mengembangkan stabilitas psikologis dalam menghadapi faktor-faktor yang disebabkan oleh situasi ekstrem, upaya utama harus diarahkan untuk memastikan bahwa kejutan apa pun menjadi kebiasaan bagi seorang prajurit. Sehingga kejutan menjadi aturan, kejutan menjadi pola, dan perubahan situasi yang tiba-tiba menjadi hal yang biasa.

Latihan sistematis mengarah pada otomatisasi mode tindakan tertentu, mis. untuk membangun keterampilan. Keterampilan mengacu pada teknik dan metode melakukan tindakan. Ini memberi seorang prajurit kesempatan untuk menunjukkan pengetahuan yang diperoleh dengan cara yang sangat efisien dan berkualitas tinggi dan untuk mempraktikkan keterampilannya. Keterampilan, menurut behavioris, adalah sistem reaksi yang diperoleh berdasarkan beberapa reaksi sederhana bawaan Cara utama seseorang mengembangkan keterampilan dalam bidang kegiatan tertentu, menurut mereka, pendidikan.

Pembentukan keterampilan perilaku dalam kondisi pertempuran dicapai dengan latihan sistematis dalam penerapan pengetahuan dan keterampilan, yang mengarah pada otomatisasi metode tindakan tertentu. Keterampilan mengacu pada teknik dan metode melakukan tindakan. Ini memberikan kesempatan untuk menunjukkan pengetahuan yang diperoleh dengan cara yang sangat efisien dan berkualitas tinggi dan untuk mempraktikkan keterampilan. Menurut kandidat ilmu psikologi V. Khoziev, seorang spesialis berpengalaman di bidang dukungan psikologis untuk pelatihan tempur tentara untuk kegiatan profesional, keterampilannya terletak pada kenyataan bahwa kesadaran seorang prajurit dibebaskan dari kebutuhan untuk mengendalikan komponen teknis kegiatan di bawah pengaruh berbagai faktor stres pada jiwa seorang prajurit, memungkinkannya untuk fokus pada tujuan, sasaran, dan kondisi penugasan.

Selama pengulangan latihan yang berulang dalam kondisi yang semakin sulit, kontrol seorang prajurit atas kondisi mental dan tindakannya meningkat.

Mekanisme psikologis penekanan stabil ketidakpastian dan ketakutan secara bertahap terbentuk. Dengan peningkatan kontrol emosional dan kehendak, personel meningkatkan kepercayaan diri mereka dalam kemampuan mereka untuk mengatasi kesulitan dan mencapai tujuan mereka.

Keyakinan pada diri sendiri, senjata, komandan, dan kawan membantu menilai situasi pertempuran dengan lebih akurat, menggunakan pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan seseorang secara lebih efektif dalam praktik. Jika seorang prajurit memiliki keterampilan seperti itu, ini menunjukkan kesiapan psikologis untuk melakukan misi tempur dalam situasi apa pun.

Pengembangan keterampilan tertentu di antara personel militer merupakan alat penting untuk menghadapi situasi ekstrem. Keterampilan ini memungkinkan Anda untuk mengotomatiskan sebagian pelaksanaan dan pengaturan gerakan dan tindakan yang sesuai, membebaskan, seperti yang disebutkan di atas, pikiran manusia dari kendali atas "pekerjaan kasar", memungkinkan Anda untuk fokus pada hal utama. Jadi, ketika menembak dari pistol, kesadaran penembak terkonsentrasi pada target, dan tindakan untuk mengarahkan pistol ke target dilakukan secara otomatis. Ini memastikan stabilitas tindakan di lingkungan yang tidak menguntungkan, efisiensi dan rasionalitasnya, karena hanya satu pengetahuan tentang bagaimana bertindak dalam situasi darurat dan keyakinan bahwa tindakan itu benar membantu mengurangi dampak stres dari situasi ekstrem pada seseorang.

Orang tidak bisa tidak setuju dengan psikolog militer Jerman Schoenau, yang berpendapat bahwa seseorang adalah organisme hidup yang bereaksi terhadap rangsangan. Iritasi yang mempengaruhi perilaku, watak dan kepribadian seseorang berasal dari bentang alam, iklim dan lingkungan. Seseorang menyesuaikan diri dengan lingkungan, dipandu oleh naluri mempertahankan diri, dan tugas persiapan psikologis adalah menyesuaikan prajurit sebaik mungkin dengan segala macam rangsangan yang mempengaruhi jiwa seorang prajurit selama misi pertempuran.

Kirim karya bagus Anda di basis pengetahuan sederhana. Gunakan formulir di bawah ini

Mahasiswa, mahasiswa pascasarjana, ilmuwan muda yang menggunakan basis pengetahuan dalam studi dan pekerjaan mereka akan sangat berterima kasih kepada Anda.

Diposting pada http://www.allbest.ru/

pengantar

1. Psikologi perilaku manusia dalam situasi ekstrim

1.1 Situasi ekstrim dalam kehidupan manusia

1.2 Kondisi mental dan karakteristik perilaku manusia dari situasi ekstrem

2. Ketergantungan perilaku kepribadian dalam situasi ekstrim

2.1 Ketergantungan perilaku dalam situasi ekstrem pada jenis sistem saraf dan sifat seseorang

2.2 Pengembangan toleransi manusia terhadap situasi ekstrem

3. Bagian eksperimental

Kesimpulan

Referensi

Aplikasi

pengantar

Situasi ekstrem melampaui peristiwa normal kehidupan manusia dan terjadi di semua bidangnya: setiap orang dari waktu ke waktu menemukan dirinya dalam sejumlah situasi yang ekstrem baginya.

Psikologi situasi ekstrim adalah cabang ilmu psikologi terapan yang cukup baru namun berkembang pesat yang mempelajari karakteristik perilaku manusia selama situasi stres berat dan konsekuensi psikologisnya, serta membantu menilai, mengantisipasi, dan mengoptimalkan keadaan mental dan perilaku manusia.

Frekuensi dampak situasi ekstrem pada seseorang hanya meningkat setiap tahun. Selain berbagai bencana alam yang mengancam kehidupan manusia, manusia modern sedang menunggu ujian berat baru yang disebabkan oleh aktivitas peradaban manusia: bencana buatan manusia, kecelakaan, perang, terorisme, kejahatan, kondisi kerja yang sulit. Sangat penting bahwa banyak jenis aktivitas manusia yang kompleks mampu menyebabkan situasi tegang yang membutuhkan tindakan tepat, cepat, dan bebas kesalahan dari seseorang.

Relevansi topik pekerjaan kursus ini disebabkan oleh kenyataan bahwa dengan semua permintaan untuk mempelajari psikologi perilaku manusia dalam situasi darurat, itu masih dalam keadaan kurang dipahami dan oleh karena itu membutuhkan perhatian yang meningkat.

Tujuan dari pekerjaan kursus ini adalah untuk menganalisis materi yang dikumpulkan oleh ilmu psikologi yang berisi informasi tentang gaya perilaku individu pada menit dan jam pertama terjadinya insiden, dan untuk menentukan pola psikologis umum dari dampak situasi ekstrem. pada seseorang, untuk mengembangkan saran tentang mengembangkan toleransi terhadap efek dari faktor-faktor ekstrim.

Hipotesis penelitian: gaya perilaku manusia dalam situasi ekstrim tergantung baik pada jenis situasi itu sendiri maupun pada karakteristik kepribadian manusia.

Tujuan dari kursus bekerja:

Tentukan konten yang jelas dari konsep "situasi ekstrem";

Untuk mengidentifikasi fitur utama dari dampak situasi ekstrem pada jiwa dan perilaku manusia;

Membangun ketergantungan perilaku dalam situasi ekstrim pada tipe karakter manusia;

Objek kajiannya adalah ciri-ciri perilaku manusia.

Subyek penelitian adalah gaya perilaku seseorang dalam situasi ekstrim. Bahan untuk penelitian ini adalah literatur teoretis dan praktis tentang psikologi situasi ekstrem, artikel dalam publikasi khusus, publikasi penelitian tentang topik ini.

Metode utama makalah penelitian - analisis teoretis dan bibliografi.

Karya ini terdiri dari tiga bab: dua teoretis dan satu praktis. Bab pertama mempelajari dan menganalisis materi teoretis tentang dampak situasi ekstrem terhadap perilaku manusia. Pada bab kedua, analisis komparatif tentang ketergantungan perilaku pada karakteristik kepribadian manusia dibuat dan rekomendasi diberikan untuk pengembangan resistensi terhadap situasi ekstrem. Di bagian praktis pekerjaan, analisis pengujian untuk mengidentifikasi mekanisme koping dilakukan sesuai dengan metode E. Heim. Di bagian akhir pekerjaan, hasil umum penelitian diringkas.

1. Psikologi perilaku manusia dalam situasi ekstrim

1.1 Situasi ekstrim dalam kehidupan manusia

Kata "ekstrim" berasal dari kata Latin "ekstrim", yang berarti "ekstrim", dan digunakan untuk merujuk pada konsep maksimum dan minimum. Konsep "ekstrim" digunakan ketika seseorang berbicara bukan tentang kondisi aktivitas yang biasa, normal dan kebiasaan, tetapi tentang keadaan yang secara signifikan berbeda dari mereka. Ekstrimitas menunjuk pada keadaan yang membatasi dan ekstrem dalam keberadaan sesuatu. Pada saat yang sama, kondisi ekstrim diciptakan tidak hanya oleh maksimalisasi (over-influence, overloads), tetapi juga oleh minimisasi (underloads: kurangnya pergerakan, informasi, dll.) dari faktor-faktor akting. Efek dari dampak pada aktivitas dan keadaan seseorang dalam kedua kasus bisa sama. Kebutuhan untuk mempelajari pengaruh faktor-faktor ekstrem pada jiwa manusia telah menyebabkan munculnya dan perkembangan aktif bidang baru ilmu dan praktik psikologi - psikologi ekstrem.

Istilah "situasi ekstrem" dalam banyak kasus berarti situasi tiba-tiba yang mengancam atau secara subjektif dirasakan oleh seseorang sebagai mengancam kehidupan, kesehatan, kesejahteraan, nilai-nilai pribadi dan integritasnya. Ancaman inilah yang membuat situasi menjadi sulit, stres dan ekstrem.

Dalam situasi ekstrim seseorang mengalami stres berat. Mari kita sentuh istilah ini. Kata "stres" diterjemahkan dari bahasa Inggris sebagai "tekanan", "ketegangan" dan digunakan untuk merujuk pada berbagai keadaan dan tindakan seseorang yang merupakan respons terhadap berbagai efek ekstrem, yang disebut "stres". . Stresor biasanya dibagi menjadi fisiologis (sakit, lapar, haus, aktivitas fisik yang berlebihan, suhu tinggi atau rendah) dan psikologis (faktor yang bertindak berdasarkan nilai sinyalnya, seperti bahaya, ancaman, penipuan, kebencian, informasi yang berlebihan, dll.) .

Tingkat stres individu dari setiap situasi tergantung pada nilai subjektif objek, yang kehilangannya terancam oleh situasi ini. Tanda ekstremitas juga tidak adanya dalam pengalaman sosial individu dari stereotip yang sudah jadi tentang respons terhadap keadaan yang muncul. Situasi seperti itu paling sering melampaui batas pengalaman manusia biasa, seseorang tidak beradaptasi dengannya dan tidak siap untuk bertindak sepenuhnya. Tingkat ekstremitas situasi tergantung pada kekuatan, durasi, kebaruan, manifestasi yang tidak biasa dari faktor-faktor dari setiap situasi tertentu. Seringkali, situasi ekstrem memiliki status peristiwa penting di jalur kehidupan seseorang.

Rentang masalah yang terkait dengan konsep situasi ekstrem terus berkembang. Selain bencana alam, konflik bersenjata, bencana buatan manusia, kecelakaan, situasi ekstrem yang disebabkan oleh profesi tertentu, psikolog dalam beberapa tahun terakhir telah mencatat krisis dan konflik keluarga, krisis emosional, kegiatan rekreasi yang ekstrem, alkoholisme dan penyakit orang yang dicintai, bisnis darurat dan banyak lagi.

Situasi ekstrim yang berbahaya bagi seseorang disebabkan oleh pengaruh berbagai faktor lingkungan fisik atau sosial.

Lingkungan fisik adalah kondisi eksternal kehidupan manusia. Ini mencakup faktor-faktor seperti area tempat tinggal, iklim, kondisi hidup dan kerja, rezim, dan banyak lagi. Lingkungan fisik itu sendiri dapat menimbulkan ancaman bagi kesehatan dan kehidupan manusia. Misalnya, seseorang dapat tinggal di daerah di mana gempa bumi, banjir, angin topan, tsunami, dll terjadi. Biasanya, orang yang tinggal di daerah dengan peningkatan risiko bencana alam mengembangkan kewaspadaan dan kesiapan yang lebih tinggi untuk bertindak dalam situasi ekstrem.

Lingkungan sosial meliputi lingkungan seseorang, orang-orang yang berinteraksi dengannya. Ini dibagi menjadi lingkungan makro dan lingkungan mikro.

Lingkungan makro menggabungkan faktor-faktor seperti:

Demografis (dengan kepadatan penduduk yang tinggi, terutama di kota metropolitan, tingkat bahaya meningkat: laju kehidupan yang lebih tinggi, kejahatan, dll.)

Ekonomi (dengan situasi ekonomi yang buruk, ketegangan sosial meningkat).

Sosiokultural (ditandai dengan kehadiran dan jumlah gerakan dan pengelompokan informal dalam masyarakat).

Religius (didefinisikan oleh ajaran agama yang dominan di wilayah tersebut dan koeksistensinya).

Nasional (ditandai dengan hubungan antaretnis di daerah).

Lingkungan makro juga sangat dipengaruhi oleh fenomena psikologis massa yang melekat pada kelompok besar orang (crowd psikologi).

Lingkungan mikro ditentukan oleh karakteristik sosio-psikologis individu, interaksi seseorang dengan orang lain, karakteristik pendidikan, tradisi, orientasi kelompok acuan, dan strategi perilaku.

Situasi ekstrem menyebabkan ketegangan saraf dan stres yang signifikan pada seseorang. Terkadang kelebihan saraf mencapai batas, diikuti oleh kelelahan saraf, reaksi afektif, kondisi patologis (psikogeni).

Orang-orang, sebagai subjek dari situasi ekstrem, dibagi menjadi beberapa kelompok berikut:

Spesialis (mereka bekerja dalam kondisi ekstrim atas kehendak bebas mereka sendiri atau atas panggilan tugas).

Korban (orang-orang yang menemukan diri mereka dalam situasi ekstrim yang bertentangan dengan keinginan mereka).

Korban (orang-orang yang menderita kerugian yang terlihat selama peristiwa).

Saksi dan saksi mata (biasanya terletak di dekat tempat kejadian).

Pengamat (khusus tiba di tempat kejadian).

Kelompok keenam - pemirsa TV, pendengar radio, dan semua orang yang sadar akan situasi darurat dan khawatir tentang konsekuensinya.

Beberapa psikolog secara khusus membagi situasi ekstrem menjadi beberapa jenis, tergantung pada tingkat kekuatan pengaruhnya terhadap seseorang. Misalnya, psikolog Rusia terkenal A. M. Stolyarenko membagi situasi seperti itu menjadi 3 jenis:

Paraextreme (menyebabkan ketegangan saraf yang signifikan, dapat menyebabkan seseorang gagal);

Ekstrim (menyebabkan stres dan tegangan berlebih yang ekstrem, secara signifikan meningkatkan risiko dan mengurangi kemungkinan keberhasilan);

Hyper-extreme (secara dramatis mengubah perilaku seseorang, membuat tuntutan padanya yang secara signifikan melebihi kemampuannya yang biasa).

Namun, situasi menjadi ekstrem bukan hanya karena ancaman nyata yang ada secara objektif, tetapi juga karena sikap individu terhadap apa yang terjadi. Setiap individu merasakan situasi yang sama secara individual, sehingga kriteria "ekstrim" mungkin berada di dalam, bidang psikologis individu.

Situasi ekstrem dapat secara signifikan mengganggu rasa aman dasar seseorang, keyakinannya bahwa ada tatanan tertentu dalam hidup, dan dapat dikendalikan. Dalam hal ini, situasi ekstrem antropogenik (disebabkan oleh aktivitas manusia) sangat sulit bagi jiwa individu.

Hasil dari dampak situasi ekstrem pada seseorang dapat berupa perkembangan berbagai kondisi yang menyakitkan - gangguan neurotik dan mental, stres traumatis dan pasca-trauma. Bagaimanapun, mereka tidak berlalu tanpa jejak dan mampu secara tajam membagi kehidupan manusia menjadi "sebelum" dan "sesudah". Situasi paling ekstrem dapat merusak bahkan struktur dasar seluruh organisasi pribadi dan menghancurkan citra dunia yang akrab bagi seseorang, dan dengannya seluruh sistem kehidupan berkoordinasi.

Ringkasnya, kami mencatat faktor-faktor terpenting yang menentukan ekstremitas situasi:

1) dampak kondisi lingkungan yang merugikan;

2) efek emosional yang terkait dengan mendadak, baru, bahaya, kesulitan, tanggung jawab situasi;

3) tekanan mental, emosional dan fisik yang ekstrim;

4) adanya kebutuhan fisik yang tidak terpuaskan (lapar, haus, kurang tidur);

5) kekurangan atau kelebihan yang jelas dari informasi yang saling bertentangan.

Dalam pengalaman seseorang dalam situasi ekstrem, peneliti membedakan tiga tahap utama:

1) Fase pra pajanan, yang meliputi perasaan cemas, ancaman segera sebelum kejadian berbahaya.

2) Fase pengaruh, yang ditandai dengan dominasi emosi ketakutan dan sensasi yang berasal darinya. Ini mencakup secara langsung waktu dampak intens dari keadaan darurat pada seseorang. Fase ini paling penting dalam mempertimbangkan gaya perilaku pribadi dan paling sedikit dipelajari, karena peneliti tidak sering menjadi saksi mata atau peserta dalam banyak insiden ekstrem, dan jika ya, mereka tidak dapat melakukan penelitian yang akurat saat ini.

3) Fase after-effect, yang dimulai beberapa saat setelah akhir dari situasi ekstrim. Fase ini sudah dipahami dengan cukup baik, seperti yang dihadapi sebagian besar psikolog ketika bekerja dengan korban bencana.

Di atas, kami akan mempertimbangkan fase paparan yang paling sedikit dipelajari, karena menarik bagi kami untuk mempelajari fitur karakteristik perilaku manusia pada saat paparan ekstrem. Sebagai situasi ekstrem, kami akan mempertimbangkan varian paling akut dari peristiwa yang membawa ancaman langsung terhadap kehidupan dan kesehatan manusia.

karakter perilaku jiwa yang ekstrim

1.2 Kondisi mental dan karakteristik perilaku manusia dari situasi ekstrem

Fase dampak dari situasi ekstrim biasanya cukup singkat dan dapat terdiri dari beberapa tahap, yang dicirikan oleh kondisi mental mereka sendiri. Tahapan ini dijelaskan dengan baik oleh peneliti domestik. Kami mencatat tahapan yang terkait langsung dengan fase pemaparan:

1. Tahap reaksi vital berlangsung hingga 15 menit dari saat terjadinya situasi ekstrim yang membawa ancaman vital yang nyata. Pada saat ini, reaksi perilaku seseorang sepenuhnya disebabkan oleh naluri untuk mempertahankan hidupnya sendiri dan dapat disertai dengan regresi psikologis. Maladaptasi psikis terjadi, dimanifestasikan dalam pelanggaran persepsi ruang dan waktu, keadaan mental yang tidak biasa, reaksi vegetatif yang diucapkan. Keadaan karakteristik - pingsan, agitasi, ketakutan afektif, histeria, apatis, panik.

2. Tahap syok psiko-emosional akut Berlangsung selama 2-5 jam. Pada saat ini, tubuh beradaptasi dengan lingkungan ekstrem baru. Hal ini ditandai dengan tekanan mental umum, mobilisasi ekstrem dari cadangan mental dan fisik tubuh, penajaman persepsi, peningkatan kecepatan berpikir, keberanian sembrono, peningkatan kapasitas kerja, dan peningkatan kekuatan fisik. Secara emosional, pada tahap ini, mungkin ada perasaan putus asa.

Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci karakteristik keadaan mental dari tahap reaksi vital. Jadi, kemunculan tiba-tiba dari situasi ekstrem yang mengancam keberadaan seseorang menyebabkan maladaptasi mental, yang ditandai oleh tiga jenis perilaku utama:

1. negatif-agresif;

2. cemas-depresi;

3. kombinasi dari dua jenis pertama.

Disadaptasi menyebabkan regresi, dinyatakan dalam bentuk respon dan perilaku yang melekat pada diri seseorang pada tahap kehidupan sebelumnya. Dengan kata lain, mekanisme perlindungan yang diwarisi dari nenek moyang kita dan dunia hewan dihidupkan. Dalam hal ini, keadaan afektif sering muncul.

Untuk memulainya, mari kita pertimbangkan konsep "mempengaruhi" (dari bahasa Latin affectus - kegembiraan emosional, gairah). Ini adalah keadaan emosional yang kuat dan relatif jangka pendek, yang disertai dengan manifestasi vegetatif dan motorik yang diucapkan. Mempengaruhi sering kali merupakan cara "darurat" untuk menanggapi situasi stres yang tidak terduga. Dalam keadaan afek, kesadaran menyempit, karena perhatian terfokus pada pengalaman dan gagasan yang diwarnai secara afektif yang terkait dengan situasi traumatis. Pada saat yang sama, kelengkapan refleksi situasi menurun, kontrol diri menurun, tindakan menjadi stereotip dan mematuhi emosi, dan pemikiran tidak logis. Yang sangat berbahaya adalah pengaruh patologis, yang merupakan tingkat ekstrem dari keadaan ini, di mana penyempitan kesadaran dapat mencapai penghentian totalnya.

Dasar afek dalam situasi ekstrim yang berbahaya bagi kehidupan manusia adalah rasa takut. Ini adalah keadaan mental yang muncul atas dasar naluri mempertahankan diri dan merupakan reaksi terhadap bahaya yang nyata atau yang dibayangkan. Ketakutan memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk, seperti ketakutan, ketakutan, ketakutan, kengerian, dll. Jenis ketakutan yang paling kuat adalah ketakutan afektif yang terkait dengan ancaman vital.

Ketakutan afektif terjadi ketika seseorang tidak mampu mengatasi situasi yang tidak terduga dan sangat berbahaya. Ketakutan ini dapat menguasai kesadaran seseorang, menekan pikiran dan kemauannya, dan sepenuhnya melumpuhkan kemampuannya untuk bertindak dan melawan. Dari ketakutan seperti itu, seseorang menjadi mati rasa, secara pasif menunggu nasibnya, atau berlari "ke mana pun matanya memandang." Setelah terpapar ketakutan seperti itu, seseorang terkadang tidak dapat mengingat saat-saat tertentu dari perilakunya, merasa tertekan dan kewalahan. Dalam keadaan takut, selalu ada latar belakang emosional yang sangat negatif, ketidaksesuaian. Ketakutan yang kuat dapat menyebabkan banyak konsekuensi negatif bagi tubuh dan jiwa. Ketakutan membatasi persepsi, mempersulit seseorang untuk menerima sebagian besar bidang persepsi, sering memperlambat proses berpikir, membuatnya lebih lembam dan ruang lingkupnya sempit. Ketakutan sangat mengurangi kemungkinan individu dan kebebasan bertindak. Keadaan ketakutan menyebabkan bentuk-bentuk perilaku seperti lari, agresi demonstratif dan defensif, dan mati rasa.

Keadaan ketakutan yang umum dalam situasi ekstrem adalah kepanikan individu. Kepanikan dibedakan oleh ketidakmampuannya terhadap ancaman nyata. Manusia berusaha menyelamatkan dirinya sendiri dengan cara apapun. Pada saat yang sama, tingkat pengendalian diri menurun, seseorang merasa tidak berdaya, kehilangan kemampuan untuk berpikir dan bernalar secara bijaksana, bernavigasi dalam ruang, memilih cara yang tepat untuk mencapai suatu tujuan, berinteraksi secara efektif dengan orang lain, ada kecenderungan untuk meniru dan meningkatkan sugesti. Kepanikan individu sering menyebabkan kepanikan massal.

Situasi yang tidak terduga, dengan tidak adanya kesiapan untuk bertindak, sering menyebabkan keadaan afektif, yang meliputi agitasi dan pingsan.

Agitasi adalah reaksi yang sangat umum terhadap situasi berbahaya. Ini adalah keadaan yang sangat bersemangat, gelisah, cemas di mana seseorang melarikan diri, bersembunyi, sehingga menghilangkan situasi yang membuatnya takut. Eksitasi selama agitasi diekspresikan dalam kerewelan tindakan, dan pada dasarnya hanya gerakan otomatis sederhana yang dilakukan di bawah pengaruh rangsangan acak. Proses berpikir, dalam keadaan agitasi, melambat secara signifikan, karena di bawah pengaruh hormon adrenalin, darah mengalir ke anggota badan (terutama kaki), dan otak kekurangan itu. Itulah sebabnya dalam keadaan ini seseorang dapat berlari dengan cepat, tetapi tidak tahu di mana. Kemampuan untuk memahami hubungan yang kompleks antara fenomena, untuk membuat penilaian dan kesimpulan terganggu. Seseorang merasakan kekosongan di kepala, tidak adanya pikiran. Agitasi disertai dengan gangguan vegetatif berupa kulit pucat, nafas pendek, jantung berdebar, keringat berlebih, tangan gemetar, dll.

Stupor adalah kondisi jangka pendek dalam kondisi yang mengancam jiwa, ditandai dengan mati rasa tiba-tiba, membeku di tempat dalam satu posisi. Kondisi ini ditandai dengan penurunan tonus otot (“mati rasa”). Bahkan rangsangan yang paling kuat pun tidak mempengaruhi perilaku. Dalam beberapa kasus, ada fenomena "fleksibilitas lilin", dinyatakan dalam fakta bahwa kelompok otot individu atau bagian tubuh untuk waktu yang lama mempertahankan posisi yang diberikan. Stupor biasanya terjadi pada orang dengan sistem saraf yang lemah. Tingkat adrenalin yang meningkat melumpuhkan otot-otot mereka, tubuh tidak lagi patuh, tetapi aktivitas intelektual tetap ada.

Tahap reaksi vital dan keadaan yang melekat di dalamnya cocok dengan "tahap kecemasan" yang dijelaskan oleh G. Selye, yang merupakan tahap pertama dari "reaksi stres". Menurut G. Selye, tahap kecemasan merupakan respon awal tubuh manusia terhadap bahaya. Itu terjadi untuk membantu mengatasi situasi stres. Ini adalah mekanisme adaptif yang muncul pada tahap awal evolusi, ketika untuk bertahan hidup perlu mengalahkan musuh atau melarikan diri darinya. Tubuh bereaksi terhadap bahaya dengan ledakan energi yang meningkatkan kemampuan fisik dan mental. "Pengguncangan" tubuh jangka pendek semacam itu melibatkan hampir semua sistem organ, itulah sebabnya sebagian besar peneliti menyebut tahap ini "darurat".

Selanjutnya, G. Selye memilih tahap resistensi (perlawanan), yang terjadi selama situasi stres yang lebih lama. Pada tahap ini, seseorang beradaptasi dengan perubahan kondisi lingkungan. Tahap ini juga bersinggungan dengan tahap supermobilization yang disebutkan di atas, ketika terjadi adaptasi terhadap situasi yang ekstrim. Tentu saja, tahap seperti itu tidak dapat berlangsung lama, karena sumber daya tubuh manusia tidak terbatas.

Beberapa keadaan peralihan yang diamati antara tahap "darurat" dan "adaptif" patut mendapat perhatian tambahan. Ini adalah keadaan-keadaan "pelepasan" yang aneh setelah keadaan-keadaan ekstrem awal tubuh. Tahap reaksi vital dapat berakhir dalam keadaan singkat gemetar tak terkendali, menangis, tawa histeris, apatis dan bahkan tidur nyenyak.

Jadi, berdasarkan kondisi mental yang dibahas di atas, ciri perilaku seseorang dalam kondisi ekstrem adalah hilangnya fleksibilitas dan kebebasannya. Dalam hal ini, gerakan yang kompleks dan terkoordinasi sangat menderita. Pada saat yang sama, gerakan berpola dan stereotip berjalan lebih cepat dan sering kali menjadi otomatis.

Pada tingkat psikologis, pada tahap pertama perjalanan situasi ekstrem, proses berikut terjadi:

Perilaku tidak teratur;

Memperlambat keterampilan lama;

Lingkup perhatian menyempit;

Kesulitan membagi dan mengalihkan perhatian

Reaksi yang tidak pantas terhadap rangsangan muncul;

Ada kesalahan persepsi, penyimpangan dalam ingatan;

Tindakan yang tidak perlu, tidak dapat dibenarkan dan impulsif dilakukan;

Ada perasaan bingung;

Menjadi tidak mungkin untuk berkonsentrasi;

Stabilitas mental menurun

Kinerja operasi mental memburuk.

Dalam kondisi seperti itu, karakteristik pribadi yang paling penting adalah stabilitas emosional yang tinggi, kemampuan untuk bertindak tanpa ketegangan.

Respon perilaku terhadap situasi ekstrim yang penuh tekanan terutama mencakup tindakan untuk mengatasinya. Dalam hal ini, dua metode dapat digunakan: reaksi lari dan reaksi lawan.

Tubuh manusia tidak dapat bekerja dalam mode "darurat" untuk waktu yang lama, sehingga tahap penyesuaian cepat berakhir, dan tubuh manusia merestrukturisasi pekerjaannya, mengalokasikan cadangan tambahan untuk beradaptasi dengan peningkatan kebutuhan lingkungan eksternal. Tahap reaksi mental akut memasuki situasi ekstrem digantikan oleh tahap adaptasi mental, yang mengarah pada pembentukan sistem fungsional baru di sistem saraf pusat, yang memungkinkan untuk mencerminkan realitas secara memadai dalam kondisi kehidupan yang tidak biasa bagi individu. Ada aktualisasi kebutuhan yang diperlukan dan pengembangan mekanisme perlindungan yang memberikan respons terhadap dampak faktor psikogenik ekstrem.

2. Ketergantungan perilaku kepribadian dalam situasi ekstrim

2.1 Ketergantungan perilaku dalam situasi ekstrem pada jenis sistem saraf dan sifat seseorang

Sejumlah penelitian ahli dalam dan luar negeri telah menetapkan ketergantungan gaya perilaku kepribadian dalam situasi ekstrem pada banyak karakteristik individu dan pribadi seseorang. Karakteristik utama meliputi:

Usia;

Status kesehatan;

Jenis respons saraf dan temperamen;

Tempat kendali;

Stabilitas psikologis;

Tingkat harga diri.

Mari kita pertimbangkan masing-masing secara lebih rinci.

Yang paling tidak beradaptasi dengan situasi ekstrim yang penuh tekanan adalah orang tua dan anak-anak. Mereka dicirikan oleh tingkat kecemasan dan tekanan mental yang tinggi. Ini tidak memungkinkan mereka untuk secara efektif beradaptasi dengan perubahan kondisi. Dalam kasus mereka, reaksi emosional yang berkepanjangan terhadap stres menyebabkan penipisan sumber daya internal tubuh dengan cepat.

Keadaan kesehatan subyek dari situasi ekstrim memainkan peran yang sangat penting. Jelas, orang dengan kesehatan yang baik lebih mampu beradaptasi dengan perubahan kondisi lingkungan dan lebih baik mentolerir perubahan fisiologis negatif yang terjadi dalam tubuh di bawah pengaruh stresor, dan juga memiliki persediaan sumber daya internal yang lebih besar. Orang yang dilemahkan oleh penyakit pada sistem kardiovaskular, saluran pencernaan, asma bronkial, hipertensi, gangguan neuropsikiatri dan penyakit lainnya, dalam kondisi ekstrem, mendapatkan eksaserbasi penyakit ini, yang dapat menyebabkan konsekuensi serius.

Jenis respons saraf dan temperamen dalam banyak hal. menentukan respon individu terhadap stres. Ini disebabkan oleh fakta bahwa itu sebagian besar ditentukan sebelumnya oleh sifat bawaan sistem saraf manusia: kekuatan dan kelemahannya, keseimbangan dan ketidakseimbangan, mobilitas atau inersia. Temperamen, sebagai kombinasi dari sifat dinamis yang sesuai dari perilaku manusia, adalah dasar biologis bawaan di mana kepribadian holistik terbentuk. Ini mencerminkan energi seseorang, aspek dinamis dari perilakunya, seperti mobilitas, ritme dan tempo reaksi, emosionalitas. Klasik, yang diusulkan oleh Hippocrates, deskripsi empat jenis utama temperamen (koleris, apatis, optimis dan melankolis) tidak lagi mencerminkan totalitas sifat dinamis perilaku manusia, karena kombinasi mereka sangat luas dan bervariasi. Namun, bahkan tipologi ini memungkinkan kita untuk melihat secara umum bagaimana temperamen memengaruhi perkembangan respons stres pada seseorang. Temperamen menunjukkan cadangan energi individu dan kecepatan proses metabolisme. Jadi, cara menanggapi situasi ekstrem bergantung padanya. Misalnya, temperamen mempengaruhi stabilitas dan kemampuan mengalihkan perhatian. Ini juga mempengaruhi memori, t menentukan kecepatan menghafal, kemudahan mengingat dan kekuatan retensi informasi. Pengaruh temperamen pada proses berpikir dimanifestasikan dalam kecepatan operasi mental, sedangkan kecepatan operasi mental yang tinggi bukanlah jaminan pemecahan masalah yang sukses, karena terkadang pertimbangan tindakan yang cermat lebih penting daripada keputusan yang tergesa-gesa.

Dalam situasi ekstrim, temperamen bahkan lebih kuat mempengaruhi cara dan efisiensi aktivitas, karena seseorang dikendalikan oleh program bawaan temperamennya, yang memerlukan tingkat energi dan waktu pengaturan minimum. Dengan kata lain, gaya perilaku orang dalam situasi ekstrim akan berbeda tergantung pada temperamen mereka. Koleris rentan terhadap manifestasi emosi negatif kemarahan dan kemarahan, oleh karena itu, reaksi emosional yang paling keras terhadap stres adalah karakteristik dari temperamen koleris. Orang yang optimis tidak cenderung pada emosi negatif, emosi mereka muncul dengan cepat, memiliki kekuatan rata-rata dan durasi yang singkat. Orang plegmatis tidak rentan terhadap reaksi emosional yang keras, mereka tidak perlu berusaha keras untuk tetap tenang, sehingga lebih mudah untuk menolak keputusan yang tergesa-gesa. Orang melankolis dengan cepat menyerah pada emosi negatif ketakutan dan kecemasan, mereka paling sulit menanggung stres. Namun, dalam situasi ekstrem, mereka memiliki tingkat pengendalian diri yang paling tinggi.

Secara umum, orang dengan jenis aktivitas saraf yang lebih tinggi lebih mudah mentolerir dampak situasi ekstrem dan lebih sering menggunakan cara aktif untuk mengatasi situasi tersebut. Pada gilirannya, orang dengan tipe sistem saraf yang lemah cenderung menghindari stres.

Seperti yang telah dicatat, harus diingat bahwa tipologi temperamen yang ditunjukkan adalah skema yang disederhanakan, jauh dari melelahkan fitur yang mungkin dari temperamen setiap orang.

Locus of control menentukan seberapa efektif seseorang mampu mengendalikan lingkungan dan mempengaruhi perubahannya. Ada lokus kendali eksternal (eksternal) dan internal (internal). Eksternal memandang peristiwa yang sedang berlangsung sebagai hasil kebetulan dan tindakan kekuatan eksternal di luar kendali manusia. Internal, di sisi lain, percaya bahwa hampir semua peristiwa berada dalam lingkup pengaruh manusia. Dari sudut pandang mereka, bahkan situasi bencana dapat dicegah dengan tindakan manusia yang bijaksana. Mereka menghabiskan energi mereka untuk mendapatkan informasi yang akan memungkinkan mereka untuk mempengaruhi jalannya peristiwa, mengembangkan rencana aksi tertentu. Internal dapat lebih mengendalikan diri dan lebih berhasil dalam menghadapi situasi ekstrim.

Daya tahan psikologis (resilience) menunjukkan seberapa kuat seseorang tahan terhadap efek situasi stres dan ekstrim. Ini mencakup sejumlah faktor, di antaranya adalah locus of control, harga diri individu, tingkat kekritisan, optimisme, ada tidaknya konflik internal. Ketahanan psikologis terbaik juga dilayani oleh keyakinan dan nilai-nilai moral yang memungkinkan untuk memberi makna pribadi pada situasi ekstrem.

Kepribadian terbentuk di bawah pengaruh lingkungan sosial. Oleh karena itu, indikator keamanan seseorang atau kecenderungannya terhadap bahaya bukan hanya kualitas bawaan, tetapi juga hasil pengembangan. Pembentukan karakteristik individu seseorang yang tidak memadai memanifestasikan dirinya dalam situasi ekstrem (dan situasi seperti itu biasanya mendahului dan menyertai kecelakaan). Secara signifikan meningkatkan kerentanan seseorang terhadap bahaya ketidakseimbangan emosional, ketidakmampuan untuk dengan cepat mendistribusikan perhatian dan menyoroti objek utama di antara sekumpulan besar objek lain, daya tahan yang tidak memadai dan selera risiko yang tidak moderat (terlalu besar atau terlalu kecil).

Kualitas individu yang melekat pada orang dengan tingkat perlindungan yang tinggi dari bahaya juga mempengaruhi posisi mereka dalam kelompok sosial. Memang, kualitas seperti koordinasi yang baik, perhatian, keseimbangan emosional, dan lainnya berkontribusi tidak hanya pada keamanan seseorang yang lebih baik, tetapi juga meningkatkan statusnya. Sebagai aturan, orang yang memilikinya adalah pemimpin, menikmati rasa hormat dan otoritas dalam tim. Mereka lebih baik daripada yang lain dalam menangani situasi ekstrem dan mampu mengambil risiko bila perlu.

Jadi, tingkat kesadaran akan situasi dan kecukupan perilaku jika terjadi ancaman kehidupan yang tidak terduga sangat ditentukan oleh karakteristik bawaan kepribadian, sikapnya, jenis sistem saraf, dan sejumlah indikator psikobiologis lainnya. . Tidak selalu mungkin untuk mengajar seseorang untuk berperilaku benar dalam situasi yang mengancam jiwa yang tidak terduga, oleh karena itu orang sering kali tidak siap untuk bertindak di dalamnya.

2.2 Pengembangan toleransi manusia terhadap situasi ekstrem

Bagian praktis yang penting dari studi perilaku kepribadian dalam situasi ekstrem adalah tugas membentuk dan mengembangkan toleransi terhadap situasi ekstrem. Istilah tolerantia (lat.) Mengungkapkan beberapa arti yang saling bersilangan: stabilitas, daya tahan, toleransi, nilai yang dapat diterima, ketahanan terhadap ketidakpastian, stres, konflik, dan penyimpangan perilaku.

Potret psikologis seseorang dengan toleransi terhadap situasi ekstrem meliputi fitur-fitur berikut: kekuatan, mobilitas, keseimbangan proses saraf; aktivitas, kepekaan. Orang yang koleris dan optimis sering meremehkan kesulitan dan menunjukkan rasa percaya diri yang berlebihan.

Kualitas psikologis seseorang yang diperlukan untuk mengembangkan toleransi terhadap situasi ekstrem meliputi:

Tingkat perkembangan pemikiran analitis yang tinggi;

Kekritisan, kemandirian, fleksibilitas berpikir;

Kecerdasan sosial yang dikembangkan;

Kualitas reflektif dan intuitif;

Stabilitas emosi;

Dominasi emosi positif;

Regulasi kehendak yang dikembangkan;

Penilaian yang memadai tentang besarnya beban dan sumber daya sendiri;

Kemampuan tinggi untuk mengatur diri sendiri;

Kurangnya kecemasan.

Perilaku berikut harus dikembangkan:

Organisasi dan aktivitas perilaku yang berorientasi eksternal;

keberanian situasional;

Tingkah laku yang tenang, percaya diri, tidak tergesa-gesa, tidak tegang;

Kinerja tinggi;

Sejumlah besar pilihan untuk mengatasi perilaku dalam repertoar perilaku individu;

Pengalaman dalam mengatasi situasi sulit;

Prososialitas dan fleksibilitas perilaku;

Dominasi strategi mengatasi perilaku atas yang defensif.

Sifat sosio-psikologis yang diperlukan dari seseorang:

Pengembangan lingkup sosial-persepsi kepribadian;

Sikap aktif terhadap kehidupan;

Percaya diri dan percaya pada orang lain;

Kurangnya reaksi defensif;

Identitas sosial yang berkembang, adanya dukungan sosial dan pengakuan publik, memuaskan status dalam kelompok dan dalam masyarakat.

Karakteristik yang diperlukan dari citra saya harus mencakup harga diri yang stabil, positif, memadai, konsistensi yang saya rasakan dan saya inginkan, harga diri, harga diri, efikasi diri.

Kualitas yang berharga:

Spiritualitas tinggi;

Kemampuan untuk pertumbuhan pribadi

Tingkat perkembangan kesadaran moral pascakonvensional,

Iman, rasa kebermaknaan hidup;

Realisasi diri yang sukses, tipe kontrol internal;

Memiliki tujuan yang ideal dan sangat dihargai;

Penerimaan hutang, tanggung jawab;

Kemampuan untuk menanggapi tantangan nasib;

Patriotisme, nada eksistensial;

Kemampuan untuk upaya eksistensial;

Percaya pada diri sendiri dan pada dunia.

Kualitas komunikatif: keramahan, keterbukaan, demokrasi, keadilan, kejujuran, altruisme, komunikasi toleran terbuka.

Sifat-sifat berlawanan yang disebutkan di atas tidak berkontribusi pada pembentukan toleransi terhadap situasi ekstrem, seperti ketegangan, kewaspadaan berlebihan, adanya stereotip palsu, perilaku "irasional" berdasarkan manifestasi spontan, konservatisme situasional; mati rasa dan kelambanan, tingkat keberpihakan yang tinggi dari citra Diri dan ketersediaan distorsi subjektifnya; ketergantungan yang berlebihan pada dampak sikap emosional dan penilaian orang lain; mengalami ketidakbermaknaan, ketidakbermaknaan dunia; kesadaran diri yang kurang berkembang, struktur gagasan yang lemah tentang diri sendiri. Mereka tidak menanggapi "tantangan" nasib, pesimis, memiliki motivasi berprestasi yang rendah, yang sering mereka artikan sendiri sebagai kurangnya kemampuan. Ini termasuk orang-orang dengan ketidakberdayaan "belajar".

3. bagian eksperimental

Bagian pertama dari penelitian ini dikhususkan untuk mempelajari mekanisme koping, atau mekanisme koping (dari bahasa Inggris koping - koping), yang menentukan keberhasilan atau kegagalan adaptasi terhadap situasi stres. Studi ini menggunakan teknik diagnostik mekanisme koping Heim E. (Lampiran 1) - teknik skrining yang memungkinkan Anda untuk mengeksplorasi 26 opsi koping spesifik situasi yang didistribusikan di tiga area utama aktivitas mental ke dalam mekanisme koping kognitif, emosional, dan perilaku.

Bagian kedua menganalisis kesiapsiagaan darurat (ES) menggunakan kuesioner Nick Rowe dan Evan Pill (Lampiran 2).

Penelitian ini melibatkan 30 karyawan layanan penyelamatan Kementerian Situasi Darurat.

Hipotesis penelitian: karyawan layanan penyelamatan Kementerian Situasi Darurat, karena kekhasan pekerjaan mereka, seleksi khusus dan pelatihan psikologis, mampu beradaptasi dengan baik dengan situasi stres dan memiliki peningkatan kesiapan untuk situasi ekstrem (ES).

Tahapan penelitian:

Pemilihan literatur metodologis pada topik yang diteliti;

Menanyakan perilaku koping dalam situasi stres;

Menanyakan untuk mengidentifikasi kesiapan untuk bertahan hidup di ES;

Pengolahan data, analisis hasil.

Prosedur penelitian:

Peserta penelitian diberi formulir dengan tes dan instruksi untuk mengisinya. Waktu prosedur tidak dibatasi. Hasil penelitian dituangkan dalam tabel 1 - 5 dan diagram akhir 1 - 2.

Tabel 1 - Diagnosis mekanisme koping, jawaban dalam kuesioner

Kuesioner No.

Tabel 2 - Diagnosis mekanisme koping, tabel ringkasan hasil

Varian dari perilaku koping	Jumlah jawaban	Ringkasan grup opsi
Perilaku koping adaptif
Strategi koping kognitif
Perilaku koping non-adaptif
Strategi koping kognitif
Strategi mengatasi emosi
Strategi koping perilaku
Perilaku koping yang relatif adaptif
Strategi koping kognitif
Strategi mengatasi emosi
Strategi koping perilaku

Diagram 1 - Hasil akhir menurut varian perilaku koping

Tabel 3 - Hasil survei kesiapan bertahan hidup di ES

Kuesioner No.	Jumlah Kelangsungan Hidup	Jumlah Kekalahan	Hasil akhir

Hasil survei:

dari 15 hingga 20 - Anda dapat bertahan hampir di mana saja - 12 profil

10 hingga 14 - Anda memiliki peluang bagus. - 14 profil

5 hingga 9 - Peluang Anda rendah - 4 profil

dari 0 hingga 4 - Jangan mengambil risiko yang tidak perlu - 0 profil

dari -10 hingga -1 - Cari wali - 0 profil

dari -20 hingga -11 - Kemungkinan besar Anda sudah memiliki wali - 0 profil

Diagram 2 - Hasil akhir survei kesiapan bertahan hidup di UE

Berdasarkan hasil penelitian dengan menggunakan dua metode, dapat disimpulkan bahwa hipotesis penelitian ternyata benar: pegawai Kementerian Situasi Darurat ditandai dengan dominannya varian adaptif perilaku koping dan peningkatan kesiapan untuk bertahan hidup di situasi ekstrim.

Kesimpulan

Menghadapi situasi ekstrem yang sulit, seseorang setiap hari beradaptasi dengan lingkungan fisik dan sosialnya. Stres psikologis adalah konsep yang digunakan untuk merujuk pada berbagai keadaan emosional dan tindakan manusia yang terjadi sebagai respons terhadap berbagai paparan ekstrem.

Banyak faktor yang mempengaruhi perkembangan stres psikologis, di antaranya adalah karakteristik dari peristiwa yang membuat stres, interpretasi seseorang terhadap suatu peristiwa, pengaruh pengalaman masa lalu seseorang, kesadaran akan situasi, karakteristik individu dan pribadi seseorang. Pada gilirannya, stres berdampak pada proses mental seseorang, khususnya pada fungsi mental yang lebih tinggi.

Seseorang bereaksi terhadap stres pada tingkat fisiologis, emosional dan perilaku. Jenis respons, khususnya pilihan strategi koping, sangat menentukan apa konsekuensi dari setiap stres tertentu.

Tingkat kesadaran akan situasi dan kecukupan perilaku jika terjadi ancaman kehidupan yang tidak terduga sangat ditentukan oleh karakteristik bawaan kepribadian, sikapnya, jenis sistem saraf, dan sejumlah indikator psikobiologis lainnya. Tidak selalu mungkin untuk mengajar seseorang untuk berperilaku benar dalam situasi yang mengancam jiwa yang tidak terduga, oleh karena itu orang sering kali tidak siap untuk bertindak di dalamnya.

Toleransi terhadap situasi ekstrem adalah karakteristik sosio-psikologis seseorang, yang terdiri dari kemampuan untuk menanggung situasi luar biasa tanpa merusak diri sendiri, toleran terhadap berbagai manifestasi dunia, orang lain, diri sendiri, untuk mengatasi situasi ini dengan bantuan metode yang "mengembangkan", meningkatkan kepribadian, meningkatkan tingkat adaptasi dan kematangan sosial subjek. Faktanya, properti ini berarti adanya potensi adaptif individu, yang menentukan kemampuannya untuk mengatasi situasi sulit. Untuk mencegah efek buruk dari situasi ekstrem pada siapa pun, perlu untuk mengembangkan toleransi dalam bentuk kompleks dari sifat dan kualitas di atas.

Referensi

1. Bandurka A.M., Bocharova S.P., Zemlyanskaya E.V. Dasar-dasar psikologi manajemen: Buku teks. - X.: Univ. kasus, 1999. - 528 hal.

2. BA Smirnov, E.V. Dolgopolov. Psikologi aktivitas dalam situasi ekstrim. X.: Rumah Penerbitan Pusat Kemanusiaan, 2007. - 276 hal.

3. Kamus besar psikologi / Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Senghenko. - M.: Prime-EVROZNAK, 2003. - 632 hal.

4. Korolenko Ts.P. Psikofisiologi seseorang dalam kondisi ekstrim. - L., 1978. - 272 hal.

5. Lebedev V. I. Kepribadian dalam kondisi ekstrim. - M.: Politizdat, 1989. - 304 hal.

6. Nabiullina R.R., Tukhtarova I.V. Mekanisme pertahanan psikologis dan mengatasi stres. tutorial. - Kazan, 2003

7. Psikologi aktivitas dalam situasi ekstrim. X .: Publishing House of the Humanitarian Center, 2007, 276 hal.

8. Psikologi situasi ekstrim untuk penyelamat dan petugas pemadam kebakaran /Di bawah redaksi umum. Yu.S. Shoigu. M.: Artinya, 2007. - 319 hal.

9. Psikologi kepribadian. Buku teks / ed. prof. P.N. Ermakova, prof. V.A. Labunskaya. - M.: Eksmo, 2007 - 653 hal.

10. Majalah Psikologi. No. 1. 1990. V. 11. S. 95-101

11. Reshetnikov M.M., Baranov Yu.A., Mukhin A.P., Chermyanin S.V. Bencana Ufa: ciri-ciri negara, perilaku dan aktivitas orang Majalah Psikologi, M., 1990.

12. Stolyarenko A.M. Psikologi umum dan profesional - M.: UNITI-DANA, 2003. - 382 hal.

13. Psikologi sosial. Mokshantsev R.I., Mokshantseva A.V. M., Novosibirsk: Infra-M, 2001. - 408 hal.

14. Taras A.E., Selchenok K.V. Psikologi situasi ekstrim. Lainnya. M N. : Panen, M.: AST, 2000. - 480 hal.

15. Portal informasi [Sumber daya elektronik]. Mode akses: http://extreme-survival.io.ua/s191364/test_na_sposobnost_k_vyjivaniyu - Tanggal akses: 15/03/2012.

Lampiran 1. Metodologi untuk mendiagnosis mekanisme koping oleh E. Heim

Perilaku koping adaptif

Strategi koping kognitif adaptif:

A5 - analisis masalah (analisis kesulitan yang dihadapi dan kemungkinan jalan keluarnya);

A10 - menetapkan nilai diri sendiri (kesadaran mendalam akan nilai diri sendiri sebagai pribadi);

A4 - mempertahankan kontrol diri (kehadiran keyakinan pada sumber daya sendiri dalam mengatasi situasi sulit).

Strategi koping emosional adaptif:

B1 - protes (kemarahan aktif sehubungan dengan kesulitan);

B4 - optimisme (keyakinan bahwa ada jalan keluar dalam situasi sulit apa pun).

Strategi koping perilaku adaptif:

B7 - kerjasama (kerja sama dengan orang-orang yang signifikan dan lebih berpengalaman;

8 - banding (mencari dukungan di lingkungan sosial terdekat);

2 - altruisme (seseorang sendiri mendukung kerabatnya dalam mengatasi kesulitan).

Perilaku koping non-adaptif

Strategi koping kognitif non-adaptif, termasuk bentuk perilaku pasif dengan penolakan untuk mengatasi kesulitan karena ketidakpercayaan pada kekuatan sendiri dan sumber daya intelektual, dengan sengaja meremehkan masalah:

A2 - kerendahan hati;

A8 - kebingungan;

A3 - disimulasikan;

A1 - mengabaikan.

Strategi koping emosional maladaptif:

Varian perilaku yang ditandai dengan keadaan emosi yang tertekan, keadaan putus asa, ketundukan dan penghindaran perasaan lain, mengalami kemarahan dan menyalahkan diri sendiri dan orang lain.

B3 - penekanan emosi;

B6 - kerendahan hati;

B7 - menuduh diri sendiri;

B8 - agresivitas.

Strategi koping perilaku non-adaptif:

Perilaku yang melibatkan menghindari pikiran masalah, kepasifan, kesendirian, kedamaian, isolasi, keinginan untuk menjauh dari kontak interpersonal yang aktif, penolakan untuk memecahkan masalah.

3 - penghindaran aktif;

6 - mundur.

Perilaku koping yang relatif adaptif, yang konstruktifnya tergantung pada signifikansi dan tingkat keparahan situasi mengatasi:

Strategi koping kognitif yang relatif adaptif:

A6 - relativitas (penilaian kesulitan dibandingkan dengan yang lain);

A9 - memberi makna (memberi arti khusus untuk mengatasi kesulitan);

A7 - religiositas (keimanan kepada Tuhan dan ketabahan iman ketika menghadapi masalah yang kompleks).

Strategi koping emosional yang relatif adaptif:

B2 - pelepasan emosional (menghilangkan ketegangan yang terkait dengan masalah, respons emosional);

· B5 - kerjasama pasif (transfer tanggung jawab untuk menyelesaikan kesulitan kepada orang lain).

Strategi koping perilaku yang relatif adaptif, ditandai dengan keinginan untuk mundur sementara dari menyelesaikan masalah dengan bantuan alkohol, obat-obatan, tenggelam dalam bisnis favorit Anda, perjalanan, pemenuhan keinginan Anda yang berharga:

4 - kompensasi;

1 - gangguan;

5 - aktivitas konstruktif.

Metodologi"Mengatasi perilaku dalam situasi stres"

Nama Belakang, Nama Depan, Patronimik ____________ Tanggal_____________

Tanggal lahir: Hari _____ Bulan ______ Tahun_________

Pekerjaan___________

Pendidikan______________

Status perkawinan: menikah _______ belum menikah _________

(termasuk sipil)

Janda/Duda____________ Cerai (a)_____________

(termasuk tidak resmi)

Anda akan disajikan dengan serangkaian pernyataan tentang perilaku Anda. Cobalah untuk mengingat bagaimana Anda paling sering mengatasi situasi sulit dan stres dan situasi ketegangan emosional yang tinggi. Silakan lingkari nomor yang sesuai dengan Anda. Di setiap bagian pernyataan, Anda hanya perlu memilih satu opsi, yang dengannya Anda menyelesaikan kesulitan Anda.

Jawablah sesuai dengan cara Anda menghadapi situasi sulit akhir-akhir ini. Jangan ragu untuk waktu yang lama - reaksi pertama Anda penting. Hati-hati!

	Saya berkata pada diri sendiri: saat ini ada sesuatu yang lebih penting daripada kesulitan
	Saya berkata pada diri sendiri: ini adalah takdir, Anda harus menerimanya
	Ini adalah kesulitan kecil, tidak semuanya begitu buruk, pada dasarnya semuanya baik-baik saja
	Saya tidak kehilangan kontrol diri dan kontrol diri di masa-masa sulit dan berusaha untuk tidak menunjukkan kondisi saya kepada siapa pun
	Saya mencoba menganalisis, menimbang segalanya dan menjelaskan pada diri sendiri apa yang terjadi
	Saya berkata pada diri sendiri: dibandingkan dengan masalah orang lain, masalah saya bukanlah apa-apa.
	Jika sesuatu terjadi, maka itu sangat menyenangkan Tuhan
	Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan dan terkadang saya merasa bahwa saya tidak dapat keluar dari kesulitan-kesulitan ini.
	Saya memberikan kesulitan saya arti khusus, mengatasinya, saya meningkatkan diri sendiri
	Saat ini saya benar-benar tidak dapat mengatasi kesulitan-kesulitan ini, tetapi pada waktunya saya akan dapat mengatasinya, dan dengan yang lebih kompleks.
	Saya selalu sangat marah pada ketidakadilan nasib saya dan protes
	Aku jatuh dalam keputusasaan, aku terisak dan menangis
	Saya menekan emosi saya
	Saya selalu yakin bahwa ada jalan keluar dari situasi yang sulit.
	Saya percaya mengatasi kesulitan saya kepada orang lain yang siap membantu saya
	Aku jatuh ke dalam keadaan putus asa
	Saya merasa bersalah dan saya mendapatkan apa yang pantas saya dapatkan
	Saya marah, saya menjadi agresif
	Saya membenamkan diri dalam bisnis favorit saya, mencoba melupakan kesulitan
	Saya mencoba membantu orang dan dalam merawat mereka saya melupakan kesedihan saya.
	Saya mencoba untuk tidak berpikir, dengan segala cara yang mungkin saya hindari untuk fokus pada masalah saya
	Saya mencoba mengalihkan perhatian dan bersantai (dengan bantuan alkohol, obat penenang, makanan lezat, dll.)
	Untuk bertahan dari kesulitan, saya melakukan realisasi mimpi lama (saya pergi bepergian, mendaftar di kursus bahasa asing, dll.)
	Aku mengasingkan diri, mencoba menyendiri dengan diriku sendiri
	Saya menggunakan kolaborasi dengan orang-orang penting untuk mengatasi kesulitan
	Saya biasanya mencari orang yang dapat membantu saya dengan saran.

Lampiran 2. Kuesioner kesiapan bertahan dalam situasi ekstrim

Cara mengisi formulir

Di kolom A, centang pernyataan yang sesuai dengan yang Anda miliki. Jika tidak cocok, biarkan bidang ini kosong.

Setelah Anda mencentang kotak di kolom "A" - centang jawaban di bawah ini. Ada dua kelompok di antaranya - "S" (Bertahan) dan "D" (Kekalahan) Di kolom "B" di seberang sel yang Anda tandai, masukkan "S" atau "D" - sesuai dengan kelompok mana jawaban Anda berasal . Tidak perlu bertaruh melawan sel kosong - "S" atau "D" ditempatkan di kolom "B" HANYA di seberang sel yang ditandai.

Hitung berapa banyak "S" yang Anda miliki dan tulis jawaban (angka) di depan posisi Amount Survival (lihat di bawah). Lakukan hal yang sama dengan hasil “D” (posisi Sum Defeat).

Untuk mengetahui potensi kelangsungan hidup Anda, kurangi angka kedua ("D") dari yang pertama ("S"). Cari angka yang dihasilkan di bagian "Peringkat Anda"

Grup Kelangsungan Hidup ("S"):

1, 3, 5, 8, 9, 12, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 25, 26, 30, 32, 33, 34, 38, 39.

Kekalahan Grup ("D"):

2, 4, 6, 7, 10, 11, 13, 14, 17, 18, 23, 24, 27, 28, 29, 31, 35, 36, 37, 40.

Jumlah Kelangsungan Hidup:_____

Jumlah Kekalahan:_____

15 hingga 20 - Anda dapat bertahan hampir di mana saja

10 hingga 14 - Anda memiliki peluang bagus.

5 hingga 9 - Peluang Anda tipis

0 hingga 4 - Jangan mengambil risiko yang tidak perlu

-10 hingga -1 - Cari wali

-20 hingga -11 - Kemungkinan besar Anda sudah memiliki wali

Centang kotak yang sesuai dengan kepribadian Anda.
		1. Saya memiliki tujuan dalam pikiran yang harus saya perjuangkan.
		2. Saya mengambil tindakan tanpa tujuan yang jelas.
		3. Saya tahu apa yang penting bagi saya, saya memiliki prioritas tertentu.
		4. Saya hidup hanya pada saat ini, tidak memikirkan jangka panjang.
		5. Saya berjuang untuk apa yang saya inginkan, meskipun ada hambatan.
		6. Saya mencoba untuk eksis tanpa banyak usaha.
		7. Saya mencoba menghindari posisi yang sulit.
		8. Kualitas terbaik saya muncul dalam situasi stres.
		9. Saya biasanya dapat menemukan saat-saat untuk ditertawakan.
		10. Kebanyakan saya melihat sisi negatifnya.
		12. Saya mencoba memanfaatkan situasi yang sulit.
		13. Saya percaya bahwa hasilnya sebagian besar tergantung pada keberuntungan atau nasib.
		14. Saya pikir kondisi saya tergantung pada peristiwa atau orang di sekitarnya.
		15. Saya mengendalikan hidup saya, tidak peduli apa yang terjadi di sekitar.
		16. Saya tahu bahwa usaha saya dapat membuat perbedaan.
		17. Saya membuat keputusan secara instan, bukan menganalisis.
		18. Saya bertindak tanpa memikirkan konsekuensinya.
		19. Saya mencoba untuk melihat segala sesuatu sebagaimana adanya, bahkan jika saya tidak menyukainya.
		20. Untuk mencapai sesuatu, saya merencanakan tindakan saya.
		21. Saya menemukan metode baru atau tidak biasa untuk memecahkan masalah.
		22. Saya mampu berimprovisasi.
		23. Saya tidak akan melakukan apa yang tidak saya sukai.

Dokumen serupa

Konsep situasi darurat. Pengaruh situasi ekstrem pada keadaan mental dan psikofisiologis seseorang. Fitur perilaku manusia dan kesiapan untuk kegiatan dalam situasi ekstrim. Kuesioner "Inventarisasi gejala stres".

makalah, ditambahkan 24/11/2014


Bentuk respon dalam situasi ancaman nyata. Konsep situasi ekstrim sebagai kondisi yang berubah dari keberadaan manusia, yang dia tidak siap. Tahapan dinamika keadaan korban (tanpa jamu parah). Gaya perilaku dalam situasi ekstrim.

abstrak, ditambahkan 02.10.2014


Psikologi situasi ekstrem yang bersifat teknogenik, asal alami, sifat biologis dan sosial, terkait dengan perubahan keadaan lingkungan. Bantuan psikologis mendesak dalam situasi darurat. Delirium, histeria dan halusinasi.

abstrak, ditambahkan 22/03/2014


Konsep situasi ekstrim sebagai situasi di mana parameter psikofisiologis melebihi batas kompensasi tubuh. Reaksi dan gangguan psikogenik yang timbul dalam kondisi stres. Pekerjaan seorang psikolog di sarang situasi ekstrem.

makalah, ditambahkan 25/03/2015


Relevansi dan pentingnya pekerjaan seorang psikolog di sarang situasi ekstrem dan penyediaan bantuan psikologis darurat. Syok emosional akut, demobilisasi psikofisiologis, penurunan signifikan dalam kesejahteraan seseorang dalam situasi ekstrem.

makalah, ditambahkan 23/01/2010


Pengalaman perilaku manusia dalam situasi yang ekstrim. Faktor-faktor yang mempengaruhi kesiapan psikologis untuk aktivitas dalam situasi ekstrim. Struktur motivasi kepribadian dalam situasi yang ekstrim. Mekanisme koping dalam regulasi diri perilaku.

abstrak, ditambahkan 18/03/2010


Pertimbangan fitur stabilitas psikologis individu untuk tindakan dalam situasi darurat. Pembiasaan dengan berbagai pilihan untuk respon tubuh terhadap faktor darurat. Studi psikologi ketakutan dalam kondisi ekstrim.

tes, ditambahkan 10/05/2015


Konsep dan karakteristik, ciri-ciri pembeda dari situasi kehidupan yang sulit, klasifikasinya sesuai dengan tingkat partisipasi dalam proses seseorang ini. Kriteria dan faktor yang menentukan dan mempengaruhi perilaku seseorang dalam situasi kehidupan yang sulit, cara menghadapinya.

pekerjaan kontrol, ditambahkan 12/07/2009


Peran sumber daya individu individu dalam mengatasi stres. Metode dan analisis hasil studi tentang hubungan antara aksentuasi karakter dan perilaku manusia dalam situasi stres. Rekomendasi untuk mengatasi kecemasan dan mengembangkan resistensi stres.

tesis, ditambahkan 21/10/2009


Konsep temperamen sebagai sifat khas individu dari jiwa yang menentukan dinamika aktivitas mental manusia. Karakteristik dan fitur tipe temperamen. Perilaku orang-orang dengan berbagai jenis temperamen dalam situasi ekstrim.

Situasi ekstrim berbeda: banjir, gempa bumi, pengkhianatan salah satu pasangan, dll. Orang-orang tinggal lama di lingkungan yang sangat berbeda dari biasanya, yang disebabkan oleh suhu rendah atau tinggi, longsoran salju, banjir di sungai, hujan deras , dll. Misalnya, dalam praktik pariwisata (termasuk olahraga), kemungkinan besar situasi darurat yang terkait dengan hilangnya orientasi; hilangnya peralatan kelompok atau individu sebagai akibat dari kebakaran, longsoran salju, badai salju, penyeberangan yang salah melalui penghalang air, dan alasan serupa; pemisahan kelompok yang tidak disengaja atau hilangnya satu atau lebih peserta dalam kampanye; penurunan tajam dalam kondisi cuaca dan, sebagai akibatnya, efektivitas peralatan yang diambil tidak mencukupi, ketidakmungkinan operasinya; kehilangan, pengeluaran berlebihan atau pembusukan makanan yang mengancam kelompok dengan kelaparan; kehilangan kendaraan (rakit, motorart, dll).

Statistik menunjukkan bahwa terjadinya situasi darurat dalam kampanye dalam banyak kasus adalah konsekuensi dari tindakan yang salah dari orang-orang itu sendiri. Hanya sebagian kecil dari kecelakaan yang terjadi karena alasan obyektif yang tidak bergantung pada manusia, misalnya, ketika sebuah kelompok jatuh ke zona bencana alam - kebakaran, banjir, angin topan, gempa bumi. Situasi darurat berbeda dengan kecelakaan di mana bukan satu atau dua korban, tetapi seluruh kelompok, berada dalam situasi kritis yang mengancam kehidupan itu sendiri.

Selama persiapan perjalanan, wisatawan dengan hati-hati menganalisis rute dalam hal memastikan keamanan. Untuk melakukan ini, dengan bantuan literatur khusus, mereka berkenalan dengan fitur geografis, iklim, relief area perjalanan, bertanya kepada wisatawan yang sebelumnya pernah ke daerah tersebut dan mengetahui bahaya spesifik rute, jika perlu, hubungi klub perjalanan lokal.

Seperti fisik, teori, persiapan psikologis dan sikap serius terhadap disiplin bisnis seseorang. Di kepala seseorang yang secara sistematis terlibat dalam budaya fisik, kemungkinan kesulitan dan konsekuensi dari tindakan yang salah diprediksi.

Untuk setiap keadaan darurat yang diharapkan, tindakan terbaik ditentukan. Ketika "memainkan" kemungkinan kecelakaan selama kampanye, seseorang harus melanjutkan dari yang terburuk. Mereka berharap keberuntungan, tetapi mungkin mereka tidak siap, dan ini berarti dengan sengaja menempatkan hidup mereka dan nyawa rekan-rekan mereka pada risiko yang tidak dapat dibenarkan.

Dalam keadaan darurat, sangat penting untuk menjaga ketenangan maksimal, menjauh dari ketakutan "pribadi", menilai situasi secara keseluruhan, dan menguraikan tindakan yang paling aman. Hal ini dicapai dengan belajar bagaimana bertindak dalam suatu kecelakaan. Diinginkan untuk mengembangkan semacam refleks terkondisi terhadap bahaya.

Refleks semacam itu kurang lebih berkembang selama olahraga. Atlet secara sadar mempersiapkan diri untuk kegiatan olahraga, tetapi dalam praktiknya, dalam situasi tertentu, mereka mentransfer kemampuan fisik mereka (kekuatan, daya tahan, kecepatan), keterampilan ke kegiatan lain. Orang yang tidak terlibat dalam budaya fisik dan olahraga tidak tahu bagaimana mentransfer kemampuan dan keterampilan fisik ke area aktivitas lain dan dengan sengaja mengekspos diri mereka pada bahaya dalam situasi darurat. Orang-orang seperti itu, sebagai suatu peraturan, dipersiapkan sebagai beban dan merupakan "rem" untuk menyelamatkan diri mereka sendiri dan orang lain.

Sangat sering, turis berpengalaman, mengingat kecelakaan itu, mengatakan bahwa mereka bertindak "secara tidak sadar". Tapi ini adalah ketidaksadaran yang nyata. Ini didasarkan pada pengetahuan, pengalaman berbagai perjalanan, pelatihan, analisis situasi darurat, partisipasi pribadi dalam insiden kecil. Tindakan yang benar "direkam" di alam bawah sadar seorang turis dan atlet yang berpengalaman. Dan sebaliknya, keragu-raguan, kebingungan dijelaskan, sebagai suatu peraturan, oleh buta huruf dasar. Tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk menyelamatkan dirinya sendiri, seseorang jatuh pingsan atau panik, kemudian menyerah pada keputusasaan, rasa malapetaka. Misalnya, seorang turis berpengalaman meneriakkan "Batu!" akan langsung menekan batu, dan pemula akan membeku atau mulai mengangkat kepalanya, mencoba melihat dari mana ancaman itu berasal.

Dengan ancaman eksternal jangka pendek, seseorang bertindak pada tingkat sensual, mematuhi naluri mempertahankan diri, dengan mudah mengorientasikan dirinya di luar angkasa: memantul dari pohon yang tumbang, menempel pada benda yang tidak bergerak saat jatuh, mencoba untuk tetap berada di permukaan air dengan ancaman tenggelam. Seseorang yang tidak terlibat dalam budaya fisik, olahraga tidak akan memiliki kekuatan untuk menyelamatkan dirinya sendiri, apalagi membantu orang lain.

Hal lain adalah kelangsungan hidup jangka panjang. Dalam keadaan darurat, cepat atau lambat, saat kritis datang ketika tekanan fisik dan mental yang berlebihan, penolakan lebih lanjut yang tampaknya tidak masuk akal menekan keinginan. Seseorang dikuasai oleh kepasifan, ketidakpedulian. Dia tidak lagi takut akan konsekuensi tragis yang mungkin timbul dari menginap semalam yang salah, penyeberangan yang berisiko, dll. Dia tidak percaya pada kemungkinan keselamatan dan karena itu binasa tanpa menghabiskan cadangan kekuatannya sampai akhir. Hanya atlet yang memiliki tingkat pemulihan tubuh yang tinggi. Mereka kurang lelah dibandingkan dengan orang yang tidak berolahraga.

Kelangsungan hidup, yang hanya didasarkan pada hukum biologi pelestarian diri, berumur pendek. Ini ditandai dengan gangguan mental yang berkembang pesat dan reaksi perilaku histeris. Keinginan untuk bertahan hidup (untuk menang) harus disadari dan memiliki tujuan. Anda bisa menyebutnya keinginan untuk hidup. Kelangsungan hidup jangka panjang dipastikan bukan oleh keinginan spontan "Saya tidak ingin mati!", tetapi oleh tujuan "Saya harus bertahan hidup!". Hanya orang yang terlatih yang dapat melakukan ini.

Keinginan untuk bertahan hidup seharusnya tidak didikte oleh naluri, tetapi oleh kebutuhan yang disadari. Sayangnya, ada banyak kasus ketika, setelah kecelakaan, orang, karena kelemahan mereka, secara pasif mengharapkan bantuan dari luar, tanpa mengambil tindakan apa pun untuk melindungi diri dari faktor iklim yang merugikan, untuk memudahkan pencarian mereka. Keengganan mengambil bentuk kelambanan, dan ini, pada gilirannya, memperburuk depresi yang berkembang. Kita harus berusaha untuk menyediakan pekerjaan yang layak bagi setiap orang. Kelambanan, terutama penantian paksa, menindas orang. Sangat penting untuk tidak dipimpin oleh kelelahan Anda sendiri, tidak menunda "untuk besok", "untuk nanti". Anda harus menunjukkan kemauan maksimal untuk melakukan apa yang tidak ingin Anda lakukan. Hanya atlet, orang yang secara sistematis terlibat dalam budaya fisik, yang mampu melakukan ini.

Dasar bertahan hidup adalah pengetahuan yang kokoh di berbagai bidang, mulai dari astronomi dan kedokteran hingga resep masakan masakan dari ulat bulu. Kurangnya pengetahuan yang diperlukan tidak dapat menggantikan antusiasme, atau ketahanan fisik, atau bahkan ketersediaan stok makanan dan peralatan darurat. Sekotak korek api tidak akan menyelamatkan Anda dari pembekuan jika seseorang tidak tahu cara membuat api di tengah hujan dengan benar. Risiko jatuh ke longsoran meningkat berkali-kali lipat jika Anda tidak tahu aturan untuk mengatasi area longsor. Pertolongan pertama yang tidak tepat hanya akan memperburuk kondisi korban.

Hal ini diinginkan tidak hanya untuk mengetahui bagaimana berperilaku dalam situasi tertentu, tetapi juga untuk dapat melakukannya. Untuk melakukan ini, kualitas fisik dasar diperlukan: kekuatan, daya tahan, ketangkasan, fleksibilitas, pemikiran yang tepat. Ketika situasi menjadi mengancam, sudah terlambat untuk mulai belajar.

Psikologi situasi ekstrim adalah salah satu bidang psikologi terapan. Ini mengeksplorasimasalah yang terkait dengan penilaian, prediksi dan optimalisasi keadaan mental dan perilaku manusia dalam situasi stres.

Situasi darurat adalah situasi di wilayah tertentu yang berkembang dalam situasi berbahaya, bencana, bencana alam atau lainnya yang dapat menyebabkan kerusakan kesehatan atau lingkungan, kerugian material yang signifikan, dan gangguan kondisi kehidupan masyarakat.

Situasi darurat (ES) adalah situasi yang melampaui biasanya, terkait dengan faktor-faktor yang sangat tidak menguntungkan atau mengancam kehidupan manusia.

Perbedaan antara situasi ekstrim dan darurat adalah bahwa situasi ekstrim adalah interaksi langsung dari seseorang dengan lingkungan yang sangat kompleks yang terjadi dalam waktu singkat dan membawa seseorang ke ambang pribadi adaptasi ketika bahaya untuk hidupnya. dan kesehatan tercipta. Situasi ekstrem bukan hanya keadaan darurat, tetapi peristiwa yang sangat berbahaya atau serangkaian peristiwa berbahaya.

Dalam situasi yang ekstrim, syok psikologis dapat disertai dengan mati rasa otot, terganggunya proses berpikir normal, hilangnya kontrol kesadaran atas perasaan dan kehendak. Syok psikologis dapat memanifestasikan dirinya dalam kegagalan pernapasan, pupil melebar, jantung berdebar-debar terbuka, kejang perifer. pembuluh darah, prinsip suplai oksigen ke otak dilanggar. Keadaan syok psikologis dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa hari.

Secara khusus, psikodiagnostik dalam situasi ekstrem memiliki ciri khasnya sendiri. Dalam kondisi ini, karena kurangnya waktu, tidak mungkin untuk menggunakan prosedur diagnostik standar. Tindakan, termasuk tindakan psikolog praktis, ditentukan oleh rencana darurat.

Keadaan darurat dapat diklasifikasikan menurut kriteria berikut:

dalam hal tiba-tiba: mendadak (unpredictable) dan diharapkan (predictable). Lebih mudah untuk memprediksi situasi sosial, politik, ekonomi, lebih sulit - bencana alam. Peramalan keadaan darurat yang tepat waktu dan tindakan yang tepat dapat menghindari kerugian yang signifikan dan, dalam beberapa kasus, mencegah keadaan darurat;

dengan kecepatan propagasi: Keadaan darurat dapat bersifat eksplosif, cepat, menyebar dengan cepat atau sedang, lancar. Mayoritas konflik militer, kecelakaan buatan manusia, dan bencana alam sering kali tergolong cepat. Situasi ekologi berkembang relatif lancar;

dalam hal distribusi: lokal, lokal, teritorial, regional, federal, lintas batas. Lokal, lokal, dan teritorial meliputi keadaan darurat yang tidak melampaui batas satu kesatuan fungsional, produksi, pemukiman. Keadaan darurat regional, federal dan lintas batas mencakup seluruh wilayah, negara bagian atau beberapa negara bagian;

berdasarkan durasi: mungkin jangka pendek atau memiliki kursus berlarut-larut. Semua keadaan darurat yang mengakibatkan pencemaran lingkungan berlarut-larut;

alam: disengaja (disengaja) dan tidak disengaja (tidak disengaja). Yang pertama mencakup sebagian besar konflik nasional, sosial dan militer, aksi teroris dan lain-lain. Bencana alam, menurut sifat asalnya, tidak disengaja; kelompok ini juga mencakup sebagian besar kecelakaan dan bencana buatan manusia.

Menurut sumber asalnya, situasi darurat (ekstrim) dibagi menjadi:

– Keadaan darurat teknogenik;

– situasi darurat yang berasal dari alam;

– Kedaruratan yang bersifat biologis dan sosial.

Jenis keadaan darurat buatan manusia: kecelakaan dan bencana transportasi, kebakaran dan ledakan, kecelakaan dengan pelepasan zat kimia beracun (AHOV) dan zat beracun (OS) darurat, kecelakaan dan bencana dengan pelepasan zat radioaktif (RS) atau zat sangat beracun (SDN), runtuhnya struktur secara tiba-tiba, kecelakaan pada kelistrikan dan energi sistem (EPS) atau sistem pendukung kehidupan utilitas, kecelakaan di pabrik pengolahan air limbah industri, kecelakaan hidrodinamik.

Jenis keadaan darurat yang berasal dari alam: geofisika, geologis, meteorologis, agrometeorologi, fenomena hidrologi laut berbahaya, kebakaran alam.

Jenis keadaan darurat yang bersifat biologis dan sosial: kelaparan, terorisme, kerusuhan publik, alkoholisme, kecanduan narkoba, penyalahgunaan zat, berbagai tindakan kekerasan.

Keadaan darurat yang terkait dengan perubahan keadaan litosfer - tanah (tanah, lapisan tanah bawah, lanskap); komposisi dan sifat atmosfer (lingkungan udara); keadaan hidrosfer (lingkungan perairan); keadaan biosfer; penyakit menular pada manusia, hewan dan tumbuhan.

Untuk tujuan praktis dan untuk menetapkan pendekatan terpadu untuk penilaian keadaan darurat alam dan buatan manusia, untuk menentukan batas-batas zona darurat dan untuk menanggapinya secara memadai, klasifikasi keadaan darurat telah diperkenalkan:

– tergantung pada jumlah orang yang terkena dampak dalam keadaan darurat ini;

– orang-orang yang kondisi kehidupannya dilanggar;

–jumlah kerusakan material, serta batas-batas zona sebaran faktor kerusakan situasi darurat.

Sumber kedaruratan didefinisikan sebagai gejala alam yang berbahaya, kecelakaan atau kejadian buatan manusia, penyakit menular pada manusia, hewan dan tumbuhan, serta penggunaan alat pemusnah modern (SSP), sebagai akibat dari mana keadaan darurat dapat terjadi.

Faktor kerusakan sumber darurat didefinisikan sebagai komponen dari fenomena atau proses berbahaya yang disebabkan oleh sumber darurat dan dicirikan oleh tindakan atau fenomena fisik, kimia dan biologis yang ditentukan oleh parameter yang relevan.

Zona darurat didefinisikan sebagai wilayah atau wilayah perairan yang telah timbul keadaan darurat sebagai akibat munculnya sumber keadaan darurat atau penyebaran akibat dari daerah lain.

Zona kontaminasi adalah area di mana bahan kimia berbahaya atau agen biologis didistribusikan.yaitu (bakteriologis) berarti, dalam jumlah yang menimbulkan bahaya bagi manusia, hewan dan tumbuhan dan lingkungan alam.

Fokus lesi adalah area terbatas di mana, sebagai akibat dari dampak SSP, kematian massal atau cedera manusia, hewan dan tumbuhan pertanian terjadi, bangunan dan struktur hancur dan rusak, serta elemen lingkungan alam ( EA).

Penilaian kerusakan akibat keadaan darurat dilakukan menurut 5 parameter utama:

– kerugian langsung karena keadaan darurat;

–biaya untuk penyelamatan dan pekerjaan mendesak lainnya;

– volume tindakan evakuasi dan biaya pelaksanaannya;

– biaya untuk likuidasi keadaan darurat;

– kerugian tidak langsung.

Tidak dapat diterapkan dalam banyak situasi ekstrem dan metode pengaruh psikologis yang biasa. Itu semua tergantung pada tujuan dampak psikologis dalam situasi ekstrem: dalam satu kasus, Anda perlu mendukung, membantu; di tempat lain, seseorang harus berhenti, misalnya, rumor, kepanikan; yang ketiga adalah bernegosiasi.

Prinsip utama dalam memberikan bantuan kepada mereka yang mengalami trauma psikologis akibat pengaruh situasi ekstrim adalah:

urgensi;

kedekatan dengan tempat acara;

harapan bahwa keadaan normal akan dipulihkan;

kesatuan dan kesederhanaan dampak psikologis.

Urgensi berarti bahwa bantuan harus diberikan sesegera mungkin: semakin banyak waktu berlalu sejak cedera, semakin besar kemungkinan terjadinya gangguan kronis, termasuk gangguan stres pascatrauma.

Makna dari asas kedekatan adalah memberikan bantuan dalam lingkungan akrab dan lingkungan sosial, serta meminimalkan akibat negatif dari “hospitalisme”.

Harapan bahwa keadaan normal akan dipulihkan: seseorang yang telah mengalami situasi stres tidak boleh diperlakukan sebagai pasien, tetapi sebagai orang normal. Penting untuk menjaga kepercayaan akan segera kembalinya keadaan normal.

Kesatuan dampak psikologis menyiratkan bahwa salah satu orang harus bertindak sebagai sumbernya, atau prosedur untuk memberikan bantuan psikologis harus disatukan.

Kesederhanaan dampak psikologis - perlu untuk menjauhkan korban dari sumber cedera, menyediakan makanan, istirahat, lingkungan yang aman dan kesempatan untuk didengar.

Secara umum, layanan bantuan psikologis darurat melakukan fungsi dasar berikut:

– praktis: penyediaan langsung psikologis darurat dan (jika perlu) perawatan medis pra-rumah sakit kepada penduduk;

–koordinasi: memastikan hubungan dan interaksi dengan layanan psikologis khusus.

Maksud dan tujuan perawatan psikologis darurat meliputi pencegahan reaksi panik akut, gangguan neuropsikiatri psikogenik; meningkatkan kapasitas adaptif individu; psikoterapi gangguan neuropsikiatri ambang yang muncul.

Melakukan psikoterapi dan psikoprofilaksis dilakukan dalam dua arah. Yang pertama - dengan bagian populasi yang sehat - dalam bentuk pencegahan:

a) reaksi panik akut;

b) gangguan neuropsikiatri yang tertunda dan "tertunda".

Arah kedua adalah psikoterapi dan psikoprofilaksis orang dengan gangguan neuropsikiatri yang berkembang. Kesulitan teknis dalam melakukan pekerjaan penyelamatan di daerah bencana, bencana alam dapat menyebabkan fakta bahwa para korban untuk waktu yang cukup lama akan berada dalam kondisi isolasi total dari dunia luar. Dalam hal ini, bantuan psikoterapi direkomendasikan dalam bentuk "terapi informasi" darurat, yang tujuannya adalah pemeliharaan psikologis kelangsungan hidup mereka yang masih hidup, tetapi berada dalam isolasi penuh dari dunia luar (gempa bumi, penghancuran rumah). akibat kecelakaan, ledakan, dll). "Terapi informasi" dilaksanakan melalui sistem penguat suara dan terdiri dari penyiaran rekomendasi berikut yang harus didengar korban:

1) informasi bahwa dunia luar akan datang membantu mereka dan segala sesuatu sedang dilakukan untuk membantu mereka datang kepada mereka secepat mungkin;

2) mereka yang terisolasi harus tetap benar-benar tenang, karena. itu adalah salah satu sarana utama untuk keselamatan mereka;

3) perlu untuk memberikan swadaya;

4) dalam kasus penyumbatan, korban tidak boleh melakukan upaya fisik apa pun untuk mengevakuasi diri, yang dapat menyebabkan pemindahan puing yang berbahaya;

5) Anda harus menyimpan kekuatan Anda sebanyak mungkin;

6) dengan mata tertutup, yang akan membawa Anda lebih dekat ke keadaan mengantuk ringan dan penghematan lebih besar dalam kekuatan fisik;

7) bernapas perlahan, dangkal dan melalui hidung, yang akan menghemat kelembaban dan oksigen dalam tubuh dan oksigen di udara sekitarnya;

8) secara mental ulangi frasa: "Saya benar-benar tenang" 5–6 kali, bergantian dengan sugesti otomatis ini dengan periode penghitungan hingga 15-20, yang akan meredakan ketegangan internal dan mencapai normalisasi denyut nadi dan tekanan darah, serta self- disiplin;

9) pembebasan dari "penawanan" mungkin memakan waktu lebih lama dari yang diinginkan korban. “Berani dan sabar. Bantuan akan datang kepadamu."

Tujuan dari “terapi informasi” ini juga untuk mengurangi rasa takut pada korban, karena. diketahui bahwa dalam situasi krisis lebih banyak orang meninggal karena ketakutan daripada dampak faktor destruktif yang nyata. Setelah pembebasan para korban dari bawah puing-puing bangunan, perlu untuk melanjutkan psikoterapi (dan, di atas segalanya, terapi amnestik) dalam kondisi stasioner.

Aturan pertolongan pertama untuk psikolog:

1. Dalam situasi krisis, korban selalu dalam keadaan girang. Ini baik-baik saja. Optimal adalah tingkat eksitasi rata-rata. Beritahu pasien segera apa yang Anda harapkan dari terapi dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah tersebut. Harapan untuk sukses lebih baik daripada ketakutan akan kegagalan.

2. Jangan langsung mengambil tindakan. Lihatlah ke sekeliling dan putuskan bantuan apa (selain psikologis) yang dibutuhkan, korban mana yang paling membutuhkan bantuan. Berikan waktu sekitar 30 detik dengan satu korban, sekitar lima menit dengan beberapa korban.

3. Jadilah spesifik tentang siapa Anda dan apa yang Anda lakukan. Cari tahu nama-nama mereka yang membutuhkan bantuan. Beri tahu para korban bahwa bantuan akan segera tiba, bahwa Anda yang mengurusnya.

4. Lakukan kontak tubuh dengan korban dengan hati-hati. Pegang tangan korban atau tepuk bahunya. Menyentuh kepala atau bagian tubuh lainnya tidak dianjurkan. Ambil posisi sejajar dengan korban. Jangan membelakangi korban.

5. Jangan pernah menyalahkan korban. Beri tahu kami langkah apa yang perlu diambil untuk membantu kasusnya.

6. Kompetensi profesional meyakinkan. Beritahu kami tentang kualifikasi dan pengalaman Anda.

7. Biarkan korban percaya pada kompetensinya sendiri. Beri dia tugas yang bisa dia tangani. Gunakan ini untuk meyakinkan dia tentang kemampuannya sendiri, sehingga korban memiliki rasa pengendalian diri.

8. Biarkan korban berbicara. Dengarkan dia secara aktif, perhatikan perasaan dan pikirannya. Ceritakan kembali yang positif.

9. Beritahu korban bahwa Anda akan tinggal bersamanya. Saat berpisah, cari pengganti untuk diri Anda sendiri dan instruksikan dia tentang apa yang harus dilakukan dengan korban.

10. Libatkan orang-orang dari lingkungan terdekat korban untuk memberikan bantuan. Instruksikan mereka dan beri mereka tugas-tugas sederhana. Hindari kata-kata yang dapat membuat seseorang merasa bersalah.

11. Cobalah untuk melindungi korban dari perhatian dan pertanyaan yang berlebihan. Berikan tugas spesifik yang ingin tahu.

12. Stres juga bisa berdampak negatif bagi psikolog. Masuk akal untuk menghilangkan ketegangan yang muncul selama pekerjaan seperti itu dengan bantuan latihan relaksasi dan pengawasan profesional.