Bagaimana cara menghilangkan tanggung jawab yang berlebihan. Bagaimana cara menyingkirkan penuduh yang terus-menerus di dalam diri Anda? Psikologi

KETERANGAN

Sebagai anak-anak yang dibesarkan dalam keluarga yang disfungsional, kami merasa bertanggung jawab atas semua yang terjadi. Kami mencoba menjadi "anak teladan" untuk memecahkan masalah orang tua kami. Kami telah membentuk keyakinan bahwa kami bertanggung jawab atas emosi dan tindakan orang lain, dan bahkan untuk hasil dari suatu peristiwa. Kita sangat peka terhadap kebutuhan orang lain, dan kita berusaha untuk bertanggung jawab atas orang-orang di sekitar kita. Penting bagi kita untuk menjadi sesempurna mungkin. Kami mengambil hal-hal yang orang akan menghargai kami untuk. Rasa tanggung jawab kita mendorong kita ke batas, dan kita cenderung mengambil lebih dari yang bisa kita tangani.

PERASAAN DAN PERILAKU

  1. MELIHAT HIDUP TERLALU SERIUS
  2. kelembaman
  3. KEBANGGAAN PALSU
  4. KETIDAKBERTANGGUNGJAWABAN
  5. PERTEMPURAN UNTUK PENCAPAIAN
  6. TANGGUNG JAWAB HIPER
  7. PERFEKSIONIS
  1. Buat daftar contoh spesifik dari perilaku Anda yang mencirikan Anda sebagai orang yang terlalu bertanggung jawab.
  2. Menurut Anda apa alasan utama perilaku ini? (misalnya ketakutan, perfeksionisme, rasa bersalah, kebencian).
  3. Area mana dalam hidup Anda yang terpengaruh, terancam, atau menghalangi Anda? (misalnya, harga diri, tujuan, keamanan, hubungan pribadi atau seksual).

PENYEMBUHAN DARI TANGGUNG JAWAB TERLEBIH DAHULU

KETERANGAN

Menerima bahwa kita tidak bertanggung jawab atas orang lain membebaskan waktu untuk mengurus diri sendiri. Kami memahami bahwa kami tidak memiliki kuasa atas kehidupan orang lain, kami menyadari bahwa orang bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri. Ketika kita bertanggung jawab atas tindakan kita sendiri, kita menyadari bahwa kita harus menjaga kebutuhan kita sendiri dan mengandalkan Kekuatan Yang Lebih Tinggi untuk bimbingan. Kami meluangkan waktu untuk mendukung dan memelihara diri sendiri serta orang lain.

PERASAAN DAN PERILAKU

  1. JAGA DIRIMU
  2. NIKMATI LEISURE
  3. TERIMA KESALAHAN ANDA

1. Buat daftar contoh spesifik dari perilaku Anda yang menunjukkan bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas orang lain.

2. Apa yang ingin Anda capai saat Anda mengizinkan orang lain menjaga Anda dan mulai mengurus diri sendiri?

SEKS

KETERANGAN

Kita tidak dapat dengan jelas dan percaya diri memilah perasaan fisik kita terhadap orang lain, terutama mereka yang memiliki hubungan dekat dengan kita atau dengan siapa kita ingin dekat secara emosional. Kita terbiasa menganggap sensasi seksual kita sebagai sesuatu yang tidak wajar, abnormal. Kita gagal mengembangkan sikap yang sehat tentang seksualitas kita sendiri karena kita tidak berbagi perasaan kita dengan orang lain. Kita mungkin telah dihukum sebagai anak-anak karena mengeksplorasi seksualitas kita sendiri dengan rekan-rekan kita. Kami punya pola pikir "Seks itu kotor, tidak untuk didiskusikan, itu harus dihindari."

Beberapa dari kita menganggap orang tua kita tidak memiliki jenis kelamin dan berpikir bahwa kita dilahirkan sebagai hasil dari "kelahiran perawan". Kita mungkin telah menjadi korban pelecehan oleh orang tua atau kerabat dekat yang berada di luar kendali akibat penyalahgunaan alkohol atau zat yang mengubah pikiran. Kami tidak nyaman dengan peran kami saat ini dalam hubungan intim, dan mungkin kami tidak puas sama sekali. Kami telah mengembangkan larangan mendiskusikan hubungan seksual dengan pasangan kami, karena kami takut dia tidak akan mengerti kami dan meninggalkan kami. Jika kita memiliki anak, kita mungkin menghindari diskusi tentang seksualitas dan menyangkal kebutuhan mereka akan penentuan nasib sendiri secara seksual.

PERASAAN DAN PERILAKU

  1. NAFSU
  2. INSES
  3. OBSESI SEKSUAL
  4. KEKHAWATIRAN
  5. PERGANTIAN PERAN SEKSUAL
  6. KEHILANGAN MORALITAS
  7. FRIGIDITAS
  8. KETIDAKMAMPUAN

1. Buat daftar contoh spesifik dari perilaku Anda yang menunjukkan bahwa Anda memiliki masalah dengan seksualitas.

2. Menurut Anda apa alasan utama perilaku ini? (misalnya, ketidakmampuan, kecemasan, rasa tidak aman, rasa bersalah).

3. Area mana dalam hidup Anda yang terpengaruh, terancam atau terhalang oleh Anda? (misalnya, harga diri, tujuan, keamanan, hubungan pribadi atau seksual).

PENYEMBUHAN DARI PERILAKU SEKSUAL YANG TIDAK SEHAT

KETERANGAN

Ketika kita mengandalkan cinta yang mencakup segalanya dari Kekuatan Yang Lebih Besar kita, harga diri kita tumbuh. Saat kami mengembangkan kemampuan mencintai dan merawat diri sendiri, kami berusaha untuk orang sehat yang mencintai dan menjaga diri mereka sendiri. Kami tidak lagi takut untuk berinvestasi dalam hubungan dan lebih siap untuk membangun hubungan yang sehat – secara emosional, mental dan fisik. Kita merasa lebih aman ketika kita memberi tahu orang lain tentang perasaan, kekuatan, dan kelemahan kita. Kepercayaan diri kita tumbuh dan kita membiarkan diri kita menjadi rentan. Kami melepaskan kebutuhan untuk menjadi sempurna dan mencari kesempurnaan pada orang lain dan, melalui ini, membuka diri untuk diskusi dan perubahan. Kami jujur ​​tentang seksualitas kami sendiri dalam percakapan dengan anak-anak kami, dan kami menerima kebutuhan mereka akan informasi dan pengembangan penentuan nasib sendiri seksual.

PERASAAN DAN PERILAKU

  1. EKSPRESI PERASAAN YANG JUJUR
  2. BUAT KEBUTUHAN ANDA KE DALAM AKUN
  3. BERBAGI PERASAAN INTIM ANDA
  4. PERCAYA DIRI
  5. MENERIMA DIRI SENDIRI SECARA FISIK

1. Buat daftar contoh spesifik dari perilaku Anda yang menunjukkan bahwa perilaku Anda berubah.

2. Apa yang ingin Anda capai saat Anda merasa lebih percaya diri secara seksual?


LATIHAN UNTUK FITUR KARAKTER (FAULT)

Saat membuat daftar kekurangan Anda, gunakan karakteristik berikut untuk mengidentifikasi tindakan Anda. Baca kembali apa yang Anda tulis dalam studi mandiri Anda dan jelaskan bagaimana ciri-ciri berikut muncul.

  1. KEBANGGAAN: harga diri yang berlebihan. Demonstrasi superioritas.
  2. KETAMAKAN(keegoisan): Keinginan berlebihan untuk pengayaan. Kami selalu hilang. Energi difokuskan pada pertambangan. Dalam proses penambangan, kita menyakiti orang lain.
  3. NAFSU(keprihatinan): Keinginan, kebutuhan, atau hasrat seksual yang kuat. Seringkali itu didasarkan pada rasa takut ditinggalkan.
  4. KETIDAKJUJURAN(penipuan). Kecenderungan untuk menipu atau menerima secara tidak jujur. Membenarkan perilaku Anda sendiri dengan mengacu pada ketidakjujuran orang lain.
  5. KERAKUSAN(rakus): kebiasaan makan atau minum yang tamak dan berlebihan. Takut ditolak atau merasa tidak berharga.
  6. IRI(kecemburuan). Persepsi yang menyakitkan atau penuh kebencian atas manfaat yang diterima oleh orang lain, disertai dengan keinginan untuk memiliki manfaat yang sama. Keyakinan bahwa orang luar dapat menjadi sumber cinta diri.
  7. KEMALASAN. Menghindari aktivitas, kekurangan energi atau keinginan. Takut akan tanggung jawab.

Pilih sifat karakter dari daftar kelemahan Anda (misalnya, mencari persetujuan). Jelaskan apa yang Anda temukan saat meneliti kelemahan ini yang mengarah pada karakteristik yang tercantum di atas (misalnya, mencari persetujuan dapat menyebabkan ketidakjujuran).


LATIHAN UNTUK FITUR KARAKTER (VITES)

Dalam pemulihan, kita mengganti rasa takut dengan keyakinan dan membangun kepercayaan kita pada Kekuatan Yang Lebih Besar. Kita melihat diri kita sebagai campuran sifat-sifat karakter yang diinginkan dan kurang diinginkan. Kita menerima diri kita sendiri dan segala sesuatu yang berhubungan dengan kita.

  1. KERENDAHHATIAN(Kerendahan hati): Kenali ketidakberdayaan dan ketidakterkendalian, sama seperti kita mengakui kekuatan dan kelemahan kita.
  2. KEMURAHAN HATI(Kemauan untuk berbagi): Ketika kita berdamai dengan diri sendiri, kita memiliki kekuatan untuk peduli pada kesejahteraan dan kebahagiaan orang lain.
  3. PERCAYA DIRI DAN PENERIMAAN SEKSUALITAS ANDA: Merasa nyaman, sensual, tanpa memasuki perlombaan untuk kemenangan seksual. Ekspresikan preferensi seksual Anda dengan jelas kepada pasangan Anda.
  4. KEJUJURAN: Untuk mengatakan kebenaran, menghadapi fakta, menjawab pertanyaan tentang perilaku kita dengan rasa aman dan percaya diri.
  5. PENGEKANGAN: Moderasi dalam tindakan, pikiran dan perasaan. Berhenti menggunakan makanan dan minuman untuk mematikan perasaan atau bahkan menurunkan harga diri.
  6. RAMAH, KEANDALAN: Mengungkapkan dukungan dan dorongan kepada orang lain.
  7. ENERGI: Inisiatif dan kinerja tugas mandiri. Keaktifan, aktivitas. Sikap penuh perhatian untuk bekerja, inovasi.

Pilih sifat karakter dari daftar kelemahan Anda (misalnya, mencari persetujuan). Jelaskan bagaimana kekurangan ini berubah saat Anda pulih (misalnya, mengatakan yang sebenarnya tentang perasaan Anda).


Alcoholics Anonymous, Alcoholics Anonymous World Service (New York), halaman 63

Orang yang tidak memiliki batasan yang jelas merasa bertanggung jawab atas apa yang seharusnya tidak menjadi tanggung jawab mereka. Misalnya, untuk perasaan, frustrasi, dan tindakan orang lain. Mereka merasa bersalah jika mereka tidak dapat melakukan segala sesuatu yang orang lain ingin mereka lakukan. Mereka merasa tidak enak karena tidak dapat memenuhi kewajiban "mereka" untuk membuat orang lain bahagia.

Ketidakbertanggungjawaban

Orang yang merasa bertanggung jawab atas orang lain sering mengabaikan kebutuhan mereka sendiri. Mereka tidak "memikul beban mereka sendiri" (Gal. 6:5) karena mereka terlalu sibuk memikul beban orang lain. Dalam hal ini, orang tersebut merasa sangat bertanggung jawab atas orang lain sehingga dia tidak mengatasi rasa sakitnya sendiri dan tidak menjalani hidupnya.

kesadaran mengabdi

Paulus menyebutkan (lihat: 1 Kor. 9:7) bahwa orang dipaksa ketika mereka tidak memutuskan sendiri apa yang harus diberikan dan apa yang tidak diberikan kepada orang lain. Mereka merasa memiliki kewajiban untuk memberi, bahwa mereka tidak bebas untuk mengatur hidup mereka.

Perasaan terhina

Beberapa orang sangat peduli tentang orang lain dan berpikir bahwa orang lain memiliki tanggung jawab untuk menjaga mereka. Mereka merasa terhina jika ini tidak terjadi. Mereka menuduh orang lain tidak dicintai atau diperhatikan. Meskipun pada kenyataannya, orang lain tidak mengambil tanggung jawab mereka. Orang-orang seperti itu merasa mereka "memberi", sementara yang lain dianggap "menerima".

Isolasi

Orang yang mengalami kesulitan dengan batasan pribadi, mengalami pemikiran yang menyimpang dan kurangnya kebebasan, sering menghindari hubungan karena mereka menganggap ketidakhadiran mereka sebagai batasan pribadi. Bagi mereka, pemulihan hubungan dengan seseorang berarti melanggar batas dan menguasai wilayah mereka sendiri. Mereka berusaha menghindari keintiman dan memilih isolasi sebagai salah satu cara untuk menjaga batasan. Ini adalah konflik kepribadian yang sangat berbahaya. Tetapi bagi orang-orang seperti itu, menyendiri berarti menghindari perambahan wilayah mereka dan kontrol dari orang lain.

Peningkatan kecanduan

Orang yang belum mengembangkan kemampuan untuk memiliki kehidupan mereka yakin bahwa mereka tidak dapat berfungsi secara normal sendiri. Mereka sering menjadi terikat pada orang lain dengan harapan bahwa dia akan mengatur dunia luar untuk mereka. Mereka menjadi tergantung pada orang itu dan cenderung mengidentifikasi diri dengan orang yang mengendalikan hidup mereka. Mereka sangat takut dengan jarak.



Disorganisasi dan kurangnya arah

Orang yang tidak memiliki definisi yang jelas tentang diri mereka sendiri seringkali kehilangan arah dan tujuan hidup. Mereka tidak dapat menentukan tujuan mereka sendiri, memutuskan apa. mereka suka dan apa yang tidak mereka sukai. Mereka sangat mudah menerima semua yang dikatakan orang lain tentang mereka, dan karena itu tidak memiliki posisi batin yang stabil dalam hidup.

Penyalahgunaan alkohol, obat-obatan dan makanan

Banyak orang yang merasa tidak dapat mengendalikan hidup mereka mulai menyalahgunakan makanan, obat-obatan, atau alkohol, baik untuk meringankan rasa sakit mereka atau untuk mengendalikan sesuatu dalam hidup mereka. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang menderita anoreksia nervosa atau bulimia nervosa. Batas hampir selalu merupakan konsep penting dalam gangguan ini.

Sangat sering, batasan pribadi adalah solusi yang tepat dalam memerangi kecanduan. Biasanya, ketika batas mulai pulih, ketika orang yang menyalahgunakan makanan, minuman, dan obat-obatan menjadi sadar akan identitas mereka sendiri, mereka merasa dapat mengendalikan sesuatu. Ada pengaturan diri. Dalam kasus bulimia, masalah jarak dari orang lain terutama perlu ditangani. Makan terlalu banyak adalah upaya untuk menggantikan kelangkaan hubungan, sehingga mengembangkan hubungan baru melalui penetapan batasan pribadi biasanya merupakan solusi untuk masalah ini. Manusia tidak lagi mengungkapkan batinnya "Aku mau ini, aku tidak mau ini" dengan mengisi perutnya atau menolak makanan.

Penundaan

Menunda hal-hal yang tidak diinginkan ke masa depan yang tidak terbatas seringkali merupakan akibat dari kurangnya batasan yang jelas. Orang yang terus-menerus menunda melakukan pekerjaan mereka tidak memiliki rasa pilihan, yaitu, mereka tidak merasa perlu untuk diri mereka sendiri; "tidak" mereka bukanlah "tidak" yang sebenarnya. Mereka mengatakan "ya" ketika mereka ingin mengatakan "tidak"; dan kemudian mereka masih mengekspresikan sikap mereka melalui kegagalan untuk memenuhi janji. Ini adalah rasa kontrol yang terdistorsi.

Inilah tepatnya yang kita lihat dalam perumpamaan tentang dua anak laki-laki (Matius 21:28-31). Anak yang tidak menepati janjinya tidak cukup jujur ​​untuk mengatakan tidak. Sebaliknya, dia berkata bahwa dia bersedia bekerja di kebun anggur ayahnya, dan kemudian dia tidak melakukannya. Putra lainnya berkata "tidak" untuk pertama kalinya, kemudian berubah pikiran dan pergi bekerja di kebun anggur. Anak ini jujur ​​dengan tidak, jadi dia jujur ​​dengan ya nanti.

impulsif

Orang yang impulsif jelas mengalami kesulitan dalam menetapkan batasan pribadi. Mereka memiliki struktur internal yang kurang berkembang. Mereka bertindak seperti yang mereka pikirkan saat ini; itu menunjukkan kemampuan terbatas untuk mengatakan "tidak" pada diri sendiri. Ketika orang-orang seperti itu dengan jelas menetapkan batas-batas mereka dan memperoleh tingkat pengendalian diri yang diperlukan untuk mengatakan "tidak" kepada diri mereka sendiri, mereka akan dapat mengendalikan dorongan hati mereka.

Kecemasan

Beberapa orang bergumul dengan perasaan cemas dan tegang yang samar-samar, yang seringkali merupakan akibat dari kurangnya batasan pribadi. Struktur internal mereka yang buruk membuat mereka tidak dapat mengenali perasaan mereka dan menolak tuntutan lingkungan eksternal. Seringkali orang seperti itu, ketika cemas, tidak dapat menunjukkan konflik atau masalah tertentu. Alih-alih mengerjakan "masalah" tertentu, orang-orang ini terkadang perlu memperkuat kesadaran mereka tentang siapa diri mereka dengan menetapkan batasan pribadi yang lebih kuat. Ini akan memberi mereka rasa kontrol yang lebih besar atas diri mereka sendiri dan memperkuat kemampuan mereka untuk menanggung pengalaman. Akibatnya, kecemasan akan berkurang.

perilaku obsesif-kompulsif

Orang-orang dalam kategori ini sering disibukkan dengan obsesi atau perasaan yang tidak memiliki dasar rasional. Mereka mengalami dorongan kuat untuk melakukan tindakan gegabah. Jika kedua gejala ini digabungkan, maka perjuangannya adalah dengan impuls obsesif dan tidak terkendali. Misalnya, seorang pria yang merasa harus mencuci tangannya setiap jam menunjukkan perilaku obsesif-kompulsif. Orang ini terobsesi dengan rasa takut tertular infeksi dan berpikir bahwa mencuci tangan akan mencegahnya sakit.

Menetapkan batasan adalah perilaku yang cukup ofensif dan berani. Orang-orang yang tidak dapat menetapkan batasan yang jelas mengubah agresi mereka pada diri mereka sendiri dalam bentuk obsesi yang menyakitkan atau memaksa orang lain untuk melakukan sesuatu agar aman. Dalam hal ini, seseorang harus mengambil keputusan dengan membentuk batasan pribadi yang kuat untuk menghilangkan sensasi menyakitkan tersebut. Menetapkan batasan akan membentuk struktur internal yang dengannya dia dapat menahan pikiran dan dorongan yang mengganggu. Ini akan mengembalikan kepadanya kontrol diri, yang fungsinya dilakukan oleh dorongan obsesif.

Dorongan obsesif mengungkapkan kurangnya kebebasan. Mengembangkan batasan dan mampu mengatakan "tidak" memberikan rasa kebebasan yang dibutuhkan untuk menghadapi perilaku kompulsif.

Hambatan untuk MENCIPTAKAN PERBATASAN PRIBADI

Trauma atau pemikiran yang menyimpang dapat menjadi penghalang utama untuk menciptakan batasan. Berikut adalah beberapa contoh untuk menggambarkan bagaimana hal ini terjadi.

Trauma masa lalu

Kita semua tumbuh di dunia di mana gagasan tentang di mana satu orang berakhir dan orang lain mulai bercampur. Akibatnya, kita tumbuh dengan tidak memahami apa yang menjadi milik kita dan apa yang bukan, apa yang menjadi tanggung jawab kita dan apa yang bukan.

Kesalahpahaman tentang batas kita sendiri ini berujung pada tidak diizinkannya memiliki tubuh, perasaan, sikap, tindakan, pikiran, kemampuan, keputusan, keinginan, dan keterbatasan kita sendiri. Akibatnya, kita semua membawa banyak luka emosional, dan batasan pribadi kita dilanggar. Selain itu, kita sendiri terbiasa menghindari tanggung jawab terhadap diri sendiri. Kami tentu saja kami menolak tanggung jawab apa pun, jadi ketika kami trauma, kami hampir tidak dapat bertanggung jawab untuk itu.

Trauma biasanya terjadi ketika seseorang tidak mengizinkan kita untuk bertanggung jawab atas hidup kita sendiri. Jika, misalnya, orang tua kita tidak mengizinkan kita membuat keputusan sendiri dan membuat kita bertanggung jawab atas keputusan mereka. Ini menyebabkan kerusakan serius pada batasan pribadi kita. Misalnya, Sandy tumbuh dengan seorang ibu yang memiliki pengaruh kuat pada kemampuan Sandy untuk membentuk batasan pribadi. Sandy harus melalui proses membela apa yang menjadi miliknya dan melepaskan apa yang menjadi milik ibunya, pilihannya dan tanggung jawabnya.

Setiap orang harus menemukan momen tertentu di masa lalu mereka ketika pembangunan batas-batas pribadinya berhenti. Penghinaan, kontrol, dan manipulasi rasa bersalah adalah hambatan terbesar untuk menetapkan batasan. Juga, jika batasan kita tidak sepenuhnya berkembang karena trauma masa lalu, kita akan lebih terluka di masa depan. Tidak ada keraguan bahwa Yesus, melihat kerumunan orang, "merasa kasihan kepada mereka, karena mereka diganggu dan diceraiberaikan, seperti domba yang tidak bergembala" (Mat. 9:36). Tuhan mengerti betapa tersesatnya kita dan ingin membantu kita membangun kembali batasan kita dan mendapatkan kembali rasa kebebasan yang hilang setelah kejatuhan.

Pemikiran yang menyimpang

Sebagai akibat dari trauma dan kegagalan masa lalu, kita memiliki persepsi yang terdistorsi tentang realitas Tuhan. Pemikiran yang menyimpang merupakan hambatan serius untuk berhubungan dengan orang lain, dan juga perlu dikoreksi untuk bertanggung jawab dan menetapkan batasan pribadi. Berikut ini hanyalah beberapa contoh bagaimana orang mendistorsi realitas dalam hubungannya dengan diri mereka sendiri, Tuhan, dan orang lain.

Citra diri

"Aku punya batasan, jadi aku jahat." Masalah terbesar dengan batasan pribadi adalah rasa bersalah yang muncul ketika kita menemukan diri kita sepenuhnya bebas untuk mengendalikan hidup kita. Orang terbiasa mendengar bahwa mereka egois dan jahat karena mereka tidak bertanggung jawab atas perasaan, tindakan, dan pilihan orang lain. Pandangan ini menutup lingkaran perilaku kodependen. Orang-orang dengan masalah batas pribadi pasti merasa mereka melakukan sesuatu yang salah jika mereka mencoba menetapkan batas dan menyuarakan keinginan mereka. Ini karena mereka memiliki rasa tanggung jawab yang meningkat terhadap orang lain. Dan kurangnya kebebasan membawa mereka ke perasaan berdosa, dan sekali lagi dalam lingkaran.

"Aku egois jika aku ingin mengendalikan hidupku." Orang-orang dengan sikap yang sama mungkin telah mendengar sesuatu seperti ini lebih dari sekali: "Kamu egois jika kamu tidak memberiku apa yang menjadi milikmu." Ketika seseorang tersedia bagi orang lain untuk mengendalikannya, dia merasa egois untuk memutuskan sendiri apa yang harus dilakukan dengan milik pribadinya. Padahal, mengambil keputusan untuk hidup kita adalah satu-satunya bukti cinta sejati, karena dengan begitu semua yang kita berikan kepada orang lain akan diberikan dengan cuma-cuma.

"Kebutuhan saya tidak terlalu penting." Pernyataan ini adalah penyangkalan diri dan tidak berasal dari Alkitab. Ya, Alkitab mengatakan bahwa kita harus menyangkal diri kita sendiri, tetapi kita dapat melakukannya jika kita terlebih dahulu memiliki apa yang akan kita tolak. Orang yang tidak memiliki hidup mereka tidak dapat memberikannya karena mereka tidak punya apa-apa untuk diberikan! Kita harus menjadi penjaga yang baik dari hidup kita sehingga kita memiliki kesempatan untuk meninggalkannya.

"Kebutuhan saya adalah yang paling penting." Ini adalah distorsi ke arah lain. Ketika kita tidak memiliki batasan pribadi, kita cenderung melangkahi kehidupan orang lain dan tidak melihat mereka sebagai individu yang terpisah. Esensi sejati dari keegoisan adalah penolakan kebutuhan dan perasaan orang lain.

"Saya harus memiliki semua yang saya inginkan." Distorsi "aku" kita ini memiliki konsekuensi yang menghancurkan, karena hal itu membuat kita kehilangan kendali atas hidup kita sendiri. Membatasi keinginan kita sendiri memungkinkan kita untuk melayani orang lain, dan pada saat yang sama berada pada jarak yang tepat tanpa menyatu dengan mereka. Tidak memuaskan semua kebutuhan kita terkadang sangat baik bagi kita; itu menetapkan batas-batas. Ketika kita mengatakan "tidak" untuk tuntutan tertentu dari anak-anak, mereka belajar untuk menahan diri.

"Saya bertanggung jawab untuk orang lain orang." Keyakinan ini membuat orang dalam keadaan tidak dewasa. Sebenarnya kita harus bertanggung jawab sebelum yang lain, tidak di belakang mereka. Kami memiliki kewajiban kepada mereka yang membutuhkan; namun, kita harus menuntut tanggung jawab dari orang-orang yang kuat dan tangguh. Dengan tidak melakukan ini, kita memberi mereka kesempatan untuk tetap belum dewasa secara rohani.

"Jika ada yang salah, itu salahku." Rakyat dengan masalah batasan pribadi memiliki rasa bersalah yang berlebihan. Mereka merasa bertanggung jawab, misalnya jika seseorang menabrak rumahnya dan berakhir di rumah sakit. Mereka merasa bertanggung jawab jika mereka dapat membuat hubungan antara perilaku mereka dan perilaku orang lain. Mereka sering menyalahkan diri sendiri atas tindakan orang lain.

Orang tua sering menyalahkan diri mereka sendiri sepanjang hidup mereka atas kesalahan anak-anak mereka. Mereka menyangkal fakta bahwa semua orang bertanggung jawab atas diri mereka sendiri. Sikap orang tua seperti itu mengarah pada fakta bahwa anak-anak tumbuh tanpa daya. Dan orang tua kemudian mengatakan bahwa anak-anak tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk menghadapi kesulitan hidup. Tentu saja, bagaimanapun juga, semua kekuatan tetap ada pada orang tua.

"Aku tidak bersalah apa-apa." Pernyataan seperti itu menunjukkan kurangnya tanggung jawab atas apa yang dilakukan seseorang. Ini mengungkapkan tidak adanya pengakuan atas apa yang ada di dalam milik pribadi kita dan tidak adanya tanggung jawab atas tindakan kita. Perilaku khas orang-orang seperti itu adalah menyalahkan orang lain, sementara mereka tidak mengakui partisipasi mereka dalam menyebabkan rasa sakit pada orang lain. Beberapa orang tua tidak mengakui keterlibatan mereka dalam masalah anak-anak, yang sama salahnya dengan mengambil semua kesalahan. Bahkan, kita dapat menyebabkan orang lain berbuat dosa (Mat. 18:6).

Representasi telanjang dari orang lain

"Mereka akan membenciku jika aku menolak." Jika kita terbiasa bertanggung jawab atas kekecewaan orang lain, kita mulai takut akan dendam dan kebencian dalam kasus-kasus itu ketika kita berani membela kepentingan kita, yaitu milik kita. Kita merasa bahwa orang akan menolak kita jika kita membatasi apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan untuk mereka. Faktanya, penelitian dan pengalaman hidup menunjukkan bahwa orang yang bisa mengatakan "tidak" lebih menyukai orang lain.

"Saya akan ditinggalkan jika saya mempertahankan batas-batas pribadi saya." Terkadang ketika anak-anak mulai mengambil alih hidup mereka sendiri dan menciptakan "Aku" yang terpisah, mereka kehilangan cinta orang tua mereka. Jika ini terjadi di masa kanak-kanak, maka jejak akan selamanya tertinggal di hati, dan seseorang akan selalu berharap untuk ditinggalkan ketika dia mulai mengendalikan dirinya sendiri. Namun pada kenyataannya, semuanya terjadi justru sebaliknya. Orang-orang tanpa batasan pribadi lebih sering ditinggalkan.

"Orang-orang ingin mengontrol dan memanipulasi saya." Orang yang tidak memiliki rasa percaya diri yang berkembang takut dimanipulasi dan dikendalikan oleh orang lain. Mereka selalu mencari saat-saat ketika orang lain mencoba mengendalikan mereka, dan karena itu takut untuk menjalin hubungan intim. Batasan yang baik memberi seseorang kekuatan batin yang diperlukan, di mana menjadi tidak mungkin untuk memanipulasi atau mengendalikannya.

"Orang lain akan menolak untuk memenuhi permintaan saya." Beberapa orang dibesarkan dengan gagasan bahwa ekspresi langsung dari keinginan tidak layak atau egois. Mereka telah belajar menjadi pasif tentang keinginan mereka karena takut ditolak dan dihakimi. Mereka selalu takut untuk terlihat terlalu menuntut di mata orang yang mereka cintai. Meskipun sebaliknya, orang yang langsung dan jujur ​​memiliki lebih banyak keterikatan dan jangkauan hubungan yang lebih luas. Sangat sulit untuk mendekati orang yang pasif, karena Anda akan selalu harus menebak apa yang sebenarnya dia inginkan.

"Orang-orang akan meninggalkanku jika aku tidak membuat mereka bahagia." Orang yang terbiasa bertanggung jawab atas perasaan orang lain takut kehilangan orang yang dicintai jika tidak bertanggung jawab atas kebahagiaannya. Mereka mungkin kehilangan seseorang karena alasan ini, tetapi adalah keliru untuk menilai semua orang berdasarkan pengalaman buruk ini.

"Orang lain bertanggung jawab atas saya." Baik tanggung jawab kita terhadap orang lain maupun tanggung jawab mereka terhadap kita adalah sebuah distorsi. Berpikir bahwa orang lain bertanggung jawab atas kita, kita juga melewati batas orang lain. Dengan mengalihkan tanggung jawab atas perasaan, sikap, dan keputusan kita, kita tampaknya lupa bahwa orang-orang ini memiliki kehidupan mereka sendiri, dan mereka bebas melakukan apa pun yang mereka inginkan dengannya.

"Orang-orang egois karena mereka tidak memenuhi keinginan saya." Kita mungkin tidak mengerti bagaimana pandangan terdistorsi kita tentang batas-batas mempengaruhi orang lain jika kita menilai mereka sebagai kebebasan. Kami tidak menerima hak mereka untuk mengatakan tidak.

"Orang-orang tidak menyukai saya jika mereka mengatakan tidak kepada saya." Jika kita terbelah antara cinta dan keterbatasan, kita sering menganggap "tidak" orang lain sebagai penolakan dan bukti ketidaksukaan mereka terhadap kita. Ini adalah kurangnya rasa hormat terhadap orang dan pandangan yang menyimpang tentang mereka, karena orang memiliki hak untuk memutuskan sendiri bagaimana membuktikan cinta mereka kepada kita. Kita cenderung melihat mereka sebagai kejam jika mereka memiliki batasan pribadi.

"Orang-orang mengharapkan saya untuk memenuhi keinginan mereka." Seringkali kita tidak menyadari betapa banyak kebebasan dan kemampuan untuk memiliki hidup kita sendiri memberi kita. Jika kita dibesarkan dalam lingkungan yang terkendali, kita berharap orang lain juga tidak memberi kita kebebasan pribadi.

"Orang lain bertanggung jawab atas tindakan saya." Jika orang lain selalu bertanggung jawab atas kita, kita akan terus menganggap bahwa orang lain bertanggung jawab atas perilaku kita dan konsekuensinya. Ini adalah kesalahpahaman tentang hukum sebab-akibat dalam hidup kita, dan konsekuensi dari kesalahpahaman ini adalah bahwa kita akan selalu menunggu seseorang untuk menjamin kita. Seorang sekretaris yang saya kenal meletakkan tanda berikut di mejanya: "Perencanaan Anda yang buruk bukanlah alasan untuk ketergesaan saya." Intinya, dia bermaksud mengatakan bahwa dia tidak bertanggung jawab atas perilaku orang lain.

Konsep kita tentang Tuhan

"Tuhan tidak ingin aku memiliki hidupku." Banyak orang dengan masalah batas pribadi berpikir bahwa perintah Tuhan untuk menyangkal diri kita sendiri dan menyerahkan hidup kita kepada-Nya berarti kita tidak lagi memiliki hak untuk memiliki hidup kita. Ini tidak benar. Diperlukan untuk memiliki hidup Anda sendiri sehingga Anda dapat memberikannya kepada Tuhan, karena Anda tidak dapat memberikan apa yang tidak Anda miliki. Alkitab dan pengalaman hidup menunjukkan kepada kita bahwa kita harus menyadari semua komponen kepribadian kita di atas agar dapat dengan bebas tunduk kepada Tuhan.

Tuhan ingin memiliki persekutuan dengan kita, dan persekutuan membutuhkan setidaknya dua orang. Ketika Yesus berada di Taman Getsemani, Dia tunduk pada kehendak Bapa, tetapi Dia juga jelas menyadari keinginan-Nya sendiri: "Bapa, biarkan cawan ini berlalu dari pada-Ku." Ini adalah keinginan-Nya, yang kemudian Dia tundukkan pada kehendak Bapa. Yesus mengendalikan keinginan-keinginan-Nya dan mengutarakannya. Semua orang kudus besar dalam Alkitab, termasuk Ayub, Daud, Paulus, memiliki hubungan yang sama dengan Tuhan. Mereka dengan bebas mengungkapkan keinginan mereka kepada Tuhan. Tuhan ingin kita menjadi orang yang nyata dan memiliki apa yang menjadi milik kita. Hanya dengan begitu kita dapat dengan bebas memberikannya kepada-Nya.

"Tuhan ingin saya memiliki semua yang saya inginkan." Ada orang yang percaya bahwa pemenuhan keinginan mereka adalah perintah Tuhan, dan Dia tidak memiliki batasan untuk ini. Idenya sama tidak alkitabiahnya dengan ide sebelumnya. Tuhan sering berkata "tidak" kepada kita, dan Dia tidak perlu menjelaskan apapun kepada kita. Dalam perumpamaan tentang pekerja kebun anggur, pemiliknya bebas melakukan apa yang dianggapnya pantas karena itu adalah haknya (Mat. 20:15). "Injil kesejahteraan" menampilkan Allah sebagai hamba kita dan menyangkal batasan dan pilihan-Nya. Tuhan sering berkata "tidak" untuk alasan yang tidak kita mengerti; Penolakannya untuk memenuhi keinginan kita tidak berarti bahwa kita tidak memiliki iman. Tanyakan kepada Yesus apakah Dia memiliki cukup iman di Taman Getsemani.

"Tuhan mengira aku egois jika aku mengatakan tidak kepada orang lain." Tuhan mengasihi kita dan memberi kita berkat karena kebebasan-Nya, bukan paksaan. Sisi lain dari pemberian gratis adalah kemampuan untuk mengatakan "tidak" ketika kita tidak ingin memberi. Tuhan membuat kita sadar akan batasan karena Dia menciptakannya. Alhasil, kita akan bisa memberi dengan sukarela dan bukan karena paksaan.

Selain itu, kita membantu Tuhan membawa orang ke kedewasaan ketika kita mengatakan "tidak" untuk tidak bertanggung jawab mereka. Paulus berkata, "Jika ada orang yang tidak mendengarkan perkataan kami dalam surat ini, jagalah dia dan jangan bergaul dengan dia untuk mempermalukannya; tetapi jangan menganggap dia sebagai musuh, tetapi tegur dia sebagai saudara" (2 Tesalonika 3:14, lima belas). Ketika kita mengatakan tidak pada perilaku yang menyinggung atau berdosa, kita menjadi tangan Tuhan yang Dia ajarkan kepada siapa pun. Kami membantu orang-orang mengenali batasan mereka sendiri.

"Tuhan ingin saya membiarkan orang lain melakukan apa pun yang mereka anggap cocok dengan saya dan dengan orang lain." Ini adalah kesalahpahaman yang sama dengan yang sebelumnya. Tuhan memberitahu kita berkali-kali bahwa kita dapat menegur orang lain (Mat. 18:15-18; Im. 19:17; Ams. 27:5,6; Eph. 4:25,26; 1 Cor. 5:9,13 ; Gal 6:1,2; 2 Kor 2:5-11; 1 Kor 5:1-5). Jika kita tidak melakukan ini, kita sedang menunjukkan kasih karunia tanpa kebenaran. Ini memungkinkan orang lain untuk tetap tidak dewasa. Tuhan sangat serius dalam mengatakan bahwa kita harus bertumbuh di dalam Dia. Dia tidak ingin kita membantu orang lain tetap tidak dewasa.

"Tuhan tidak ingin saya mendapatkan apa yang saya inginkan." Banyak orang merasa bersalah karena memiliki bakat dan tujuan mereka sendiri. Tuhan menciptakan kita dengan talenta dan Dia ingin kita memanfaatkannya sebaik mungkin. Kita harus membuat rencana, tetapi kita juga harus selalu siap menghadapi tantangan Tuhan. "Hati manusia merencanakan jalannya, tetapi Tuhan menuntun jalannya" (Amsal 16:9). "Bersukacitalah di dalam Tuhan, dan Dia akan memenuhi keinginan hatimu. Serahkan jalanmu kepada Tuhan, dan percayalah kepada-Nya, dan Dia akan menyelesaikan, dan mengeluarkan, sebagai terang, kebenaranmu, dan keadilanmu seperti tengah hari" (Mz. 36:4-6).

"Tuhan sepenuhnya independen dan mengendalikan segalanya; oleh karena itu saya tidak bertanggung jawab." Dengan demikian, hak kita untuk memiliki hidup kita sendiri ditolak. Tuhan telah memberi kita tanggung jawab besar dan kebebasan untuk mengatur hidup kita; dia bahkan membatasi "wilayah"-Nya sehingga kita dapat memiliki kehendak kita sendiri dan membuat pilihan kita sendiri. Dia tidak menciptakan robot yang akan melakukan apapun yang Dia perintahkan. Kami bertanggung jawab atas keputusan kami dan suatu hari kami akan memberikan pertanggungjawaban untuk mereka. Oleh karena itu, kita harus mengatakan banyak "tidak" sepanjang hidup kita.

"Tuhan tidak terlibat dalam hidupku." Ini menyangkal hak Tuhan untuk memiliki hidup kita. Tuhan sangat aktif dalam pertumbuhan rohani kita. Baik Tuhan dan diri kita sendiri bertanggung jawab atas pertumbuhan kita. "Lakukan keselamatanmu dengan takut dan gentar, karena Allah mengerjakan di dalam kamu baik kemauan maupun pekerjaan menurut kerelaan-Nya" (Filipi 2:12,13). Kita adalah rekan kerja Tuhan dalam pertumbuhan kita.

"Jika Tuhan berkata tidak padaku, Dia tidak mencintaiku." Tuhan bebas membatasi pemberian-Nya, dan Dia melakukannya atas kebijaksanaan-Nya sendiri demi kebaikan kita. Ketika Dia mengatakan "tidak", itu bukan manifestasi dari ketidaksukaan-Nya, karena itu melayani kebaikan kita. Dia tahu bahwa terkadang kita ingin menyembuhkan diri kita sendiri daripada membiarkan Dia melakukannya untuk kita. Misalnya, jika saya depresi karena saya tidak memiliki hubungan dengan orang lain, bagi Tuhan untuk "menyembuhkan" saya dari depresi berarti memberi tahu saya bahwa saya harus belajar berhubungan dengan orang lain dan mencintai. Dia bisa memberi tahu saya "tidak" pada doa saya untuk menyembuhkan depresi saya demi kebaikan saya sendiri. Kita, seperti Ayub, harus memercayai Tuhan ketika Dia berkata tidak dan memercayai waktu-Nya. Ini tidak berarti bahwa Dia tidak mengasihi kita. Ini mungkin berarti bahwa Dia menginginkan sesuatu yang lebih baik bagi kita.

"Tuhan – ini adalah Tuhan yang mengampuni, dan Dia tidak akan menghukum saya karena dosa-dosa saya." Pernyataan ini menyangkal keterbatasan Tuhan. Tuhan tidak akan membiarkan kejahatan menguasai kita. Dia ingin menjaga rumah tetap bersih, dan karena Dia mengundang kita untuk tinggal bersama Dia, Dia ingin kita melepas sepatu kita jika kotor. Dia akan menghukum kita demi kebaikan kita sendiri. Ia tertarik untuk mengembangkan keadilbenaran kita karena tidak baik bagi kita untuk tetap tidak dewasa dan tidak sempurna.

"Tuhan – itu hanya batasan dan tidak ada cinta." Tuhan memiliki banyak belas kasih dan bahkan lebih banyak pengampunan, dan kita harus mengizinkan Dia untuk menunjukkannya. Melihat di dalam Dia hanya Sang Penghukum, tanpa belas kasihan, berarti menolak sifat-Nya.

Masalah Tanggung Jawab

10.06.2015

Snezhana Ivanova

Tanggung jawab adalah mata rantai penting dalam pembentukan dan pengembangan setiap kepribadian. Tanggung jawab artinya...

Tanggung jawab adalah mata rantai penting dalam pembentukan dan pengembangan setiap kepribadian. Tanggung jawab dipahami sebagai pemenuhan secara sadar persyaratan yang dibebankan pada seseorang. Pelaksanaan tugas-tugas tertentu terjadi melalui upaya kehendak, fokus yang disengaja pada hasil kegiatan tertentu. Orang yang bertanggung jawab selalu khawatir tentang konsekuensi dari keputusannya dan dipandu dalam kegiatannya dengan pendekatan rasional. Tidak peduli bagaimana kondisi eksternal berkembang, orang yang bertanggung jawab penuh atas apa yang terjadi akan selalu bertindak untuk kebaikan situasi dan orang-orang di sekitarnya, dengan tidak melupakan dirinya sendiri.

Konsep tanggung jawab

Konsep tanggung jawab akrab bagi kita masing-masing sejak kecil. Orang tua selalu berusaha untuk mengajari anaknya perilaku yang benar di masyarakat, sehingga mereka berusaha menanamkan dalam dirinya aturan perilaku yang baik sejak usia dini. Kita hidup dalam masyarakat, dan suka atau tidak suka, kita dipaksa untuk menghubunginya setiap hari. Orang lain tidak selalu sopan, mereka tidak selalu mengerti kita. Tanggung jawab yang diberikan dalam hal ini kepada masing-masing peserta dalam interaksi bersifat individual dan spesifik dengan caranya sendiri. Misalnya, jika seorang siswa di sekolah tidak menyiapkan pekerjaan rumahnya, ia harus memahami bahwa nilai yang buruk mungkin merupakan konsekuensi dari tindakannya. Jika orang dewasa melakukan tindakan gegabah yang bertentangan dengan moralitas publik dan nilai-nilai moralnya sendiri, dia akan menjawab baik kepada orang-orang maupun hati nuraninya sendiri. Konsep tanggung jawab mencakup komponen-komponen berikut.

Tanggung jawab pribadi

Ini menyiratkan mengikuti sikap individu, melaksanakan rencana dan aspirasi. Dalam hal ini, orang itu sendiri yang menentukan apa yang akan menjadi tanggung jawabnya, apa sebenarnya tugasnya. Tanggung jawab pribadi juga dapat diekspresikan dalam kenyataan bahwa seseorang mengambil peran tertentu dalam masyarakat dan menetapkan sendiri tujuan yang akan dia capai dalam kerangka waktu yang ditentukan. Dalam hal ini, dia secara pribadi bertanggung jawab untuk mengambil tindakan untuk memperbaiki atau mengembangkan situasi tertentu. Seorang pria memberikan kata-katanya dan tetap setia padanya. Jika tidak, dia mungkin kehilangan reputasi positifnya.

Tanggung jawab kolektif

Ini menyiratkan bahwa individu yang terpisah termasuk dalam sistem sosial terlebih dahulu. Dia adalah mata rantai dalam rantai besar yang menciptakan gerakan menuju tujuan yang dipilih. Tanggung jawab kolektif membebankan hak dan kewajiban yang sama pada setiap anggota masyarakat. Orang tertentu menjadi mekanisme aktif dalam sistem seperti itu, meskipun ia dapat memimpinnya dalam kasus-kasus individu. Di sini dimungkinkan untuk "menghapus" batas-batas antara individualitas para pesertanya, karena keefektifan upaya yang dilakukan untuk tujuan yang bermanfaat secara sosial muncul ke permukaan.

Bagaimana tanggung jawab terbentuk

Setiap orang masuk ke tim cukup awal. Sejak kecil kita diajarkan bahwa kita tidak bisa hidup di luar masyarakat. Kadang-kadang menjadi sangat berbahaya untuk memiliki pendapat sendiri jika bertentangan dengan prinsip-prinsip moralitas publik dan sikap tentang bagaimana seseorang seharusnya. Seseorang, masuk ke masyarakat, sejak awal belajar untuk hidup sesuai dengan aturannya, secara bertahap mempelajari apa yang baik dan apa yang buruk. Dengan demikian, perilaku individu juga berubah: dia tidak bisa lagi berperilaku sebebas dulu, tetapi dipaksa untuk beradaptasi dengan persyaratan tim, untuk mengambil peran yang sesuai. Tanggung jawab dalam hal ini adalah menyesuaikan diri secara memadai dengan masyarakat dan tidak kehilangan individualitas mereka.

Masalah Tanggung Jawab

Masalah tanggung jawab menempati posisi yang sangat penting dalam psikologi kepribadian. Dari segi signifikansi mempengaruhi aspek-aspek yang mendalam dari pembentukan dan perkembangan individu. Masalah ini mencakup beberapa komponen struktural.

Mengapa Tidak Semua Orang Bertanggung Jawab

Jika di bawah tanggung jawab kita mempertimbangkan keinginan sadar untuk memenuhi kewajiban seseorang kepada masyarakat dan diri sendiri, maka ternyata pada awalnya seorang individu perlu menumbuhkan kemauan yang kuat dalam dirinya. Hanya orang itu yang tidak bisa mundur dari tanggung jawab, yang tahu dan mengerti nilai sebenarnya. Jauh lebih mudah untuk mencoba menghindari memaksakan segala macam kewajiban daripada menanggung beban tanggung jawab. Kualitas karakter ini membawa kecemasan dan kewajiban tambahan bagi individu. Namun, pada saat yang sama, tanggung jawab membantu menjadi orang yang disiplin, menumbuhkan ketegasan dan kualitas karakter yang tepat.

Jika masih dapat dimaafkan bagi seorang anak untuk tidak memenuhi janji ini, maka orang dewasa akan diminta lebih berat untuk kesalahannya, dan konsekuensi dari kesalahan seperti itu bisa lebih serius. Seseorang yang tidak mau bertanggung jawab tidak dapat dianggap sepenuhnya dewasa dan mandiri dalam masyarakat. Orang-orang seperti itu lebih mungkin daripada yang lain untuk dikutuk dari luar, untuk menolak tindakan dan tindakan. Dalam masyarakat, ada aturan yang tidak tertulis bahwa orang yang melakukan kesalahan pasti harus menyadari kesalahannya.

Apa tanggung jawab sebenarnya dari individu?

Orang sering mengacaukan tanggung jawab dengan kepatuhan buta terhadap kehendak orang lain, penyerahan penuh kepada tim dan hilangnya pendapat mereka. Ini adalah kekeliruan mutlak. Orang yang bertanggung jawab tidak akan pernah melakukan tindakan yang bertentangan dengan norma sosial, tetapi dia sendiri tidak akan rugi. Tanggung jawab melibatkan asumsi kewajiban tertentu dengan pelestarian diri berikutnya, esensi seseorang dalam keadaan ini. Ada konsep-konsep seperti kebebasan memilih, tanggung jawab terhadap diri sendiri dan orang lain. Yang pertama mencakup kemampuan untuk bertindak sesuai dengan sikap dan keyakinan batin Anda. Konsep kedua didasarkan pada kemampuan untuk membuat keputusan yang akan membantu mengembangkan dan meningkatkan kepribadian seseorang. Akhirnya, konsep ketiga dikaitkan dengan kemampuan untuk membuat keputusan tentang interaksi dengan orang lain, untuk mengoreksi tindakan seseorang. Tanggung jawab sejati selalu mengandaikan adanya pikiran yang sehat dan kemampuan untuk dengan cepat menemukan jalan keluar dari situasi sulit.

Bagaimana tanggung jawab terkait dengan kebebasan?

Banyak filsuf sejak zaman kuno telah mengajukan pertanyaan yang sulit ini. Mereka merenungkan apa itu kebebasan, dapatkah seseorang bebas sampai akhir, atau hanya khayalan terdalam, penampilan?

Tanggung jawab membantu mengembangkan disiplin. Siapa pun yang bertujuan untuk mencapai hasil apa pun, sebagai suatu peraturan, tidak mundur dalam menghadapi kesulitan, tidak mencari cara mudah. Kebebasan dalam hal ini bertindak sebagai semacam mata rantai yang memotivasi, suatu sikap yang membantu untuk bertindak sesuai dengan arah yang diberikan. Seseorang mengambil langkah-langkah yang diperlukan atas kehendak bebasnya sendiri, dan menyadari pentingnya dan pentingnya keputusan ini. Bahkan jika saat ini dia tidak ingin melakukan sesuatu sama sekali, dia akan mengepalkan keinginannya dan fokus pada tugas yang ada. Tidak jarang orang dengan suhu tinggi atau kesehatan yang buruk muncul di tempat kerja karena mereka tidak dapat mengambil cuti sakit. Mereka sadar akan tanggung jawab yang besar terhadap masyarakat dan berusaha untuk menjadi berguna. Jika seseorang memutuskan untuk mengembangkan kualitas karakter, bakat, dan kemampuannya yang terbaik, ini juga bisa disebut kebebasan dan tanggung jawab. Tanggung jawab apa pun mengandaikan adanya keinginan sadar untuk kegiatan apa pun, pembentukan motivasi dan sikap terhadap implementasinya.

Bagaimana mengembangkan tanggung jawab

Tidak perlu membuktikan mengapa tanggung jawab begitu penting dalam hidup. Tidak ada spesialis yang dapat melakukannya tanpa tanggung jawab jika dia menganggap aktivitasnya setidaknya agak serius dan akan melakukannya untuk waktu yang lama. Langkah-langkah apa yang perlu diambil untuk menumbuhkan kemauan yang besar dalam diri sendiri, untuk melatih keinginan untuk berguna bagi diri sendiri dan masyarakat secara keseluruhan? Rekomendasi berikut akan memungkinkan Anda untuk membentuk tanggung jawab untuk jangka waktu tertentu.

Kesadaran akan kebutuhan yang kuat

Tidak ada yang lebih merangsang daripada mengetahui bahwa tidak ada orang lain yang akan bertanggung jawab atas Anda. Anda bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri dan Anda berdua dapat menyia-nyiakannya dengan sia-sia dan menjadikannya berguna dalam segala hal. Hal-hal tidak akan selesai dengan sendirinya jika Anda tidak berusaha keras. Ketika pemahaman yang jelas muncul bahwa kita sendiri bertanggung jawab atas tindakan kita dan sebagian untuk peristiwa yang terjadi, kita tidak ingin mencari seseorang untuk disalahkan. Orang yang dewasa tidak akan melalaikan tanggung jawab. Biasanya, seseorang yang telah menyadari perlunya sesuatu sudah siap untuk pergi jauh-jauh ke pencapaian kemenangan. Pada tahap ini, pembentukan individualitas, pengembangan pribadi dan perbaikan diri berlangsung.

Perencanaan kegiatan

Apa pun yang Anda lakukan, aktivitas apa pun membutuhkan pendekatan yang bertanggung jawab dan disiplin. Anda tidak bisa bekerja sembarangan, hanya untuk menyingkirkan tugas yang tidak menyenangkan. Setiap kegiatan harus direncanakan dengan matang. Jika volume pekerjaan terlalu besar, maka perlu untuk memecahnya menjadi komponen yang lebih kecil. Jauh lebih mudah untuk melakukan pekerjaan volumetrik di bagian daripada secara keseluruhan. Tetapi untuk ini, Anda perlu mendekati proses perencanaan secara kompeten.

Cobalah untuk segera mengidentifikasi dengan jelas kerangka waktu di mana Anda akan bekerja. Jika batasannya terlalu pendek, maka Anda harus bekerja lebih keras setiap hari. Lebih baik Anda memiliki dua atau tiga hari gratis tambahan dalam persediaan. Jika terjadi keadaan yang tidak terduga (dan itu dapat terjadi pada saat yang paling tidak terduga), Anda akan tahu bahwa semuanya tepat waktu. Dan ini penting, percayalah, terutama jika menyangkut pekerjaan yang mendesak dan serius.

Jangan pernah menunda semuanya sampai hari terakhir. Percayalah, setelah tiga hari atau bahkan seminggu Anda tidak akan punya mood untuk menyelesaikan proyek yang Anda mulai. Plus, ketegangan saraf akan ditambahkan ke segalanya dan Anda akan khawatir bahwa Anda tidak punya waktu. Meninggalkan yang paling sulit untuk hari terakhir seperti mempermalukan diri sendiri, bahkan menjadikannya sebuah niat. Pengalaman seperti itu membutuhkan banyak kekuatan dan energi dari seseorang, setelah itu akan membutuhkan waktu untuk pulih dari tekanan mental. Lakukan semuanya terlebih dahulu, dan Anda tidak perlu gugup lagi.

Memprediksi hasil

Tanggung jawab menyiratkan kemampuan untuk membangun perspektif masa depan dalam kegiatan. Orang yang disiplin, dengan satu atau lain cara, meramalkan hasil tertentu dari pekerjaannya. Oleh karena itu, tidak terlalu sulit untuk menghitung jumlah aktivitas setiap harinya. Kemampuan untuk meramalkan tujuan akhir membantu mencegah kemungkinan kesalahan yang mungkin terjadi jika seseorang mengandalkan peluang yang menguntungkan. Memprediksi hasil akan membantu mengumpulkan saat kelelahan teratasi, melepaskan kekuatan yang ada dalam cadangan untuk menggunakannya. Mengambil tanggung jawab atas semua yang terjadi, seseorang belajar menganalisis pekerjaannya dan meningkatkan.

Jangan menyimpang dari tujuan

Kadang-kadang terjadi bahwa tugas tertentu menyebabkan banyak kesulitan. Dalam hal ini, perlu untuk mempelajari semua aspek yang ada sesegera mungkin untuk mencegah kemungkinan kesalahan. Jika Anda telah memulai suatu aktivitas yang dengannya Anda terikat oleh kewajiban tertentu, jangan pernah mundur. Dalam situasi yang paling sulit, mintalah bantuan, tetapi jangan menghindari pemecahan masalah. Aktivitas masa depan Anda tergantung pada cara perilaku yang Anda pilih. Perasaan menang membawa serta keyakinan pada kemampuan sendiri.

Dengan demikian, tanggung jawab berkaitan erat dengan kesadaran diri individu, kemampuan mengatasi kesulitan, dan tekad. Mencapai ketinggian tertentu dalam hal tertentu, seseorang melatih kemauan.

Dalam kasus seperti itu, orang tua memiliki harapan yang tinggi untuk masa depan anak mereka, kesuksesannya, kemampuan dan bakatnya. Mereka sering menghargai gagasan bahwa keturunan mereka akan mewujudkan impian mereka sendiri yang belum terpenuhi.

Seorang remaja merasa bahwa banyak yang diharapkan darinya.

Dalam kasus lain, kondisi peningkatan tanggung jawab moral tercipta ketika seorang remaja kecil dipercayakan dengan perhatian yang tidak kekanak-kanakan tentang merawat anggota keluarga yang lebih muda atau sakit dan tidak berdaya [Sukhur"eva G. E., 1959].

Hampir semua remaja menunjukkan ketahanan yang lebih besar terhadap peningkatan harapan orang tua atau tanggung jawab sulit yang dibebankan pada mereka. Inkonsistensi dan kesalahan dalam kasus ini tidak berdampak besar pada mereka. Seorang remaja dari tipe yang tidak stabil akan memperlakukan calon orang tua atau tugas yang dipercayakan kepadanya dengan penghinaan total. Dengan latar belakang kecenderungan hipertimik atau epilepsi, situasi ini dapat memperkuat sifat kepemimpinan atau keinginan untuk memerintah. Seorang remaja labil akan sangat terbebani oleh tanggung jawab yang berlebihan, dan dia akan berusaha dengan segala cara untuk menghindarinya. Seorang remaja dengan aksentuasi histeris, paling-paling, telah memainkan peran sebagai wali yang peduli untuk waktu yang singkat dan memastikan bahwa tidak ada penonton yang mengagumi semangatnya, akan meninggalkan atau membenci objek perwaliannya.

Tetapi untuk psikastenik dan, mungkin, aksentuasi sensitif, tuntutan yang terlalu tinggi pada rasa tanggung jawab merupakan pukulan ke tempat yang paling tidak tahan, yang mengarah ke neurosis obsesif-fobia yang berkepanjangan atau perkembangan psikopat tipe psikastenik.

Lebih lanjut tentang PENINGKATAN TANGGUNG JAWAB MORAL:

  1. Prinsip dasar pertanggungjawaban perdata. Tanggung jawab atas tidak terpenuhinya kewajiban yang ditanggung




Kadang-kadang saya bertemu orang-orang seperti itu yang bertanya pada diri sendiri: apa yang harus dilakukan jika Anda merasa seperti orang yang sangat bertanggung jawab dan Anda tidak dapat bersantai, Anda tidak dapat melewatkan sesuatu, mempercayakannya kepada orang lain? Apa yang harus dilakukan jika sudah memberikan ketidaknyamanan internal dan tercermin dalam kehidupan oleh situasi yang tidak menyenangkan?

Saya sangat yakin bahwa tidak ada yang sia-sia dalam hidup, dan jika seseorang dihadapkan pada beberapa kualitasnya sendiri, yang membawa kesulitan, tetapi pada saat yang sama tidak dapat menghilangkan kualitas ini, ini menunjukkan bahwa ada semacam bonus. sehingga masalah tersebut belum dapat diselesaikan dengan mudah.

Jika Anda terbiasa dengan perasaan hidup dalam tekanan waktu, di bawah beban tanggung jawab yang besar, dan daftar tugas terus tumbuh dan berkembang, dan pada saat yang sama tidak ada jalan kembali - tidak ada perasaan puas atau terima kasih terhadap Anda, maka saya sarankan Anda pertama-tama berpikir - mengapa Anda begitu bertanggung jawab?

Mungkin hiper-tanggung jawab memungkinkan Anda menghindari celaan karena tidak bertindak? Atau apakah itu membuat Anda merasa lebih baik daripada orang lain? Atau apakah menurut Anda ini adalah indikator nilai turun-temurun Anda (misalnya, ayah sangat bertanggung jawab)? Setelah menemukan jawaban atas pertanyaan ini, setelah menemukan bonus Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk membuat keputusan tentang setiap situasi individu, misalnya, apakah sepadan dengan waktu dan upaya saya untuk terlibat dalam bisnis ini agar merasa baik - mungkin aku bisa merasa baik tanpanya?

Selain itu, saya ingin mengatakan bahwa itu adalah hukum kehidupan yang tak terhindarkan bahwa jika Anda adalah orang yang bertanggung jawab (jika tongkat ditarik berlebihan) - itu akan selalu berubah sehingga Anda tidak akan memiliki ruang aman di sekitar Anda, akan ada selalu menjadi orang yang tidak bertanggung jawab di sekitar untuk menjaga keseimbangan dalam hidup. Bukan orang, tetapi beberapa keadaan akan memperlambat Anda, kami melihat contoh seperti itu sepanjang waktu ... Di semua agama di dunia ada tesis seperti itu - jangan membuat idola untuk diri sendiri, tidak ada satu pun kualitas seseorang yang bisa mutlak.

Anda perlu memahami bahwa dalam hidup tidak ada yang layak dikorbankan untuk kebahagiaan dan kegembiraan. Karena itu, ada situasi ketika, alih-alih pergi ke pertemuan yang dibutuhkan orang lain, Anda hanya perlu meninggalkan semuanya dan berbaring di rumah dengan buku favorit Anda.

Apa yang harus kita lakukan?

Anda harus membiarkan diri Anda tidak bertanggung jawab. Untuk memulai, buat daftar apa yang TIDAK bisa Anda lakukan sekarang. Dan tuliskan apa yang ingin Anda lakukan, tetapi jangan lakukan, karena seluruh waktu Anda digunakan untuk hal-hal yang bertanggung jawab.

Tulis berapa kali dalam sehari kamu mencurahkan waktu untuk diri sendiri, untuk suasana hati yang baik dan keceriaan? Seberapa besar perhatian Anda terhadap tubuh Anda? Tarian? Olahraga senam? Mandi minyak aroma? Pada saat apa Anda seorang Wanita (karena tanggung jawab, dalam arti yang sedang kita diskusikan sekarang, adalah pencerminan dalam kualitas maskulin). Adalah penting bahwa hal-hal "tidak berguna" yang menyenangkan terjadi dalam hidup Anda.

Saya tahu wanita yang menyetrika kaus kaki pria. Dan karena ini, mereka mengalami klaim terhadap pria mereka, karena dia melakukan banyak hal, dan bahkan membelai kaus kakinya! Dan ketika Anda mengajukan pertanyaan: "Mengapa kamu melakukan ini?", Ternyata pria itu bahkan tidak menanyakannya, bahwa dia tidak dapat melakukannya, karena dia memiliki akurasi yang tinggi. Demikian pula dengan tanggung jawab: Anda tidak dapat melewatkan sesuatu atau melakukan sesuatu yang berbeda karena Anda memiliki tanggung jawab yang berlebihan, dan akibatnya, Anda tidak menjalani hidup Anda. Pada titik tertentu, Anda dapat dengan mudah menemukan bahwa 30% kasus tidak dapat diselesaikan sama sekali, dan 30% lainnya dapat dipercayakan kepada orang lain yang dengan senang hati akan menanganinya.

Saya memiliki contoh seperti ketika seorang wanita, lelah oleh ketidakpedulian suaminya, untuk waktu yang lama tidak dapat mempercayakan suaminya dengan pekerjaan rumah tangga, dan kemudian memutuskan bahwa dia dapat membeli produk tertentu (3 jenis) dan mengambil barang-barang dari cucian. Dan pada saat itu juga ketika dia memutuskan ini, suaminya menelepon dan mengatakan bahwa dia telah mengambil barang-barang dari pembersihan!

Jangan mengambil tanggung jawab yang orang lain dapat ambil. Bahkan jika Anda tahu bahwa Anda dapat melakukannya lebih baik daripada mereka, jika Anda tahu bahwa seseorang dapat mengatasi tugas, biarkan dia melakukannya!

Dan jika sesuatu dikenakan pada Anda, perhatikan ini, dan pikirkan bagaimana Anda dapat menghindarinya - Anda akan terkejut menemukan bahwa ketika tanggung jawab Anda yang berlebihan berkurang, akan ada semakin sedikit orang yang ingin membebani Anda!

Jadi, 3 pertanyaan, jawabannya akan membantu Anda mengubah situasi:

  • Apa yang saya coba kompensasikan dengan menjadi hiper-bertanggung jawab?
  • Daftar apa yang saya lakukan (untuk mencoret apa yang tidak bisa dilakukan dan mencatat apa yang bisa didelegasikan)
  • Daftar fasilitas yang Anda butuhkan untuk mewarnai hidup Anda dan secara sadar menyisihkan waktu untuk itu setiap hari (setidaknya 5 menit untuk pijat telapak tangan atau mandi kaki).

Selama berabad-abad, umat manusia telah bertanya-tanya tentang makna hidup - pernah diyakini bahwa orang dilahirkan untuk berjuang untuk bertahan hidup, untuk menang, untuk menjadi yang terkuat ... Pernah diyakini bahwa makna hidup adalah menanam pohon, membesarkan seorang putra, membangun rumah ...

Dan sekarang kita melihat bahwa bahkan orang yang berhasil mencapai tujuan ini tidak merasa puas, ada kebutuhan untuk sesuatu yang lebih! Dan sekarang lebih dari sebelumnya jelas bahwa makna hidup hanya dalam kebahagiaan!

Semua perbuatanmu, semua tujuanmu masuk akal mencapai keadaan yang menyenangkan, dalam aliran inspirasi, baru kemudian mereka benar-benar menghiasi hidup kita dan membuatnya benar-benar terisi.

Saya berharap Anda sukses dan mudah dalam segala hal!


19 komentar

ARTIKEL TERKAIT