Disonansi kognitif adalah keadaan mental yang disertai dengan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh ketidaksesuaian atau inkonsistensi dalam pikiran dari sejumlah ide dan konsep yang saling bertentangan. Terlepas dari kerumitan nama dan definisi, setiap orang hampir setiap hari menemukan sesuatu yang serupa. Terkadang kita sendiri, tanpa menyadarinya, menjerumuskan diri ke dalam keadaan yang sama, tetapi lebih sering ini terjadi karena alasan yang tidak bergantung pada orang tersebut.

Arti dari konsep

Disonansi kognitif adalah fenomena psikologis yang disertai dengan munculnya beberapa inkonsistensi antara dua kognisi. Jadi, seringkali dalam tindakannya seseorang harus mengabaikan sikap sosial, atau mengabaikan prinsip-prinsip pribadi. Karena itu, timbul ketidaksepakatan tertentu antara tindakan dan keyakinan.

Sebagai akibat dari timbulnya disonansi kognitif, seseorang mungkin terpaksa membenarkan tindakannya sendiri atau delusi yang bertentangan dengan norma-norma yang diterima secara umum. Jika tidak, individu harus mengarahkan pemikirannya ke arah yang baru, yang akan sesuai dengan pendapat orang lain dan mengurangi sensasi yang saling bertentangan.

Disonansi kognitif - apa itu dengan kata-kata sederhana?

Banyak konsep dan istilah psikologis yang tidak begitu mudah dipahami dan dipahami artinya. Terkadang penjelasan rinci diperlukan. Ini juga berlaku untuk fenomena seperti disonansi kognitif. Apa itu secara sederhana? Penjelasan konsep ini jauh lebih sederhana daripada yang terlihat pada pandangan pertama.

Setiap orang memiliki beberapa pengalaman hidup dan pendapat pribadi mengenai solusi dari situasi tertentu. Namun demikian, tidak selalu mungkin untuk memecahkan masalah tertentu atas dasar ide sendiri. Terkadang seseorang menentang pendapatnya sendiri, misalnya untuk menyenangkan pendapat orang lain, nilai-nilai sosial, atau norma hukum. Perbedaan antara pikiran dan tindakan ini disebut disonansi kognitif.

Kadang-kadang terjadi bahwa seseorang secara sadar atau tidak sadar melanggar aturan tertentu (atau bahkan melakukan kejahatan). Dalam hal ini, penting untuk mendapatkan pembenaran tidak hanya dari orang lain, tetapi juga dari diri Anda sendiri. Dengan demikian, seseorang mulai mencari atau menciptakan momen yang dapat mengurangi rasa bersalah untuk melemahkan kontradiksi internal. Perlu juga dicatat bahwa kontradiksi semacam itu dapat muncul tidak hanya pada satu individu, tetapi juga pada tingkat kolektif.

Disonansi kognitif juga sering terjadi ketika seseorang harus membuat keputusan penting. Individu diliputi oleh keraguan yang tidak hilang bahkan ketika pilihan terakhir telah dibuat. Aktivitas mental untuk beberapa waktu akan ditujukan untuk memilah-milah di kepala saya opsi yang mungkin dan konsekuensinya.

Penyebab Disonansi Kognitif

Disonansi kognitif dapat terjadi karena beberapa penyebab umum, di antaranya adalah sebagai berikut:

• inkonsistensi ide dan konsep yang dipandu oleh seseorang ketika membuat keputusan tertentu;
• ketidaksesuaian antara keyakinan hidup dengan norma yang berlaku umum di masyarakat atau di kalangan tertentu;
• semangat kontradiksi yang disebabkan oleh keengganan untuk mengikuti norma-norma budaya dan etika yang diterima secara umum, dan terutama ketika bertentangan dengan hukum;
• inkonsistensi informasi yang diperoleh sebagai akibat dari pengalaman ini atau itu dengan kondisi atau situasi baru.

Pengarang teori

Penulis teori disonansi kognitif adalah Leon Festinger. Doktrin ini dihadirkan pada tahun 1957 dan dimaksudkan untuk menjelaskan esensi, penyebab, dan pola fenomena ini. Penulis menganggap konsep ini sebagai fenomena inkonsistensi antara berbagai pemikiran dan gagasan individu (atau kolektif).

Tonton videonya: "Teori Disonansi Kognitif Leon Festinger"

Hipotesis dari teori

Teori disonansi kognitif oleh L. Festinger didasarkan pada dua hipotesis utama, yaitu sebagai berikut:

• mengingat fakta bahwa terjadinya disonansi kognitif disertai dengan ketidaknyamanan psikologis, individu akan berusaha dengan segala cara yang mungkin untuk mengatasi perbedaan ini;
• dari poin pertama, yang kedua dapat disimpulkan, yang mengatakan bahwa seseorang dengan segala cara akan menghindari situasi yang dapat menjerumuskannya ke dalam keadaan yang sama.

Teori disonansi kognitif Festinger tidak hanya memberikan interpretasi dan klarifikasi konsep, tetapi juga menjelaskan jalan keluar dari keadaan ini. Selain itu, ilmuwan mempertimbangkan sejumlah kasus nyata, yang merupakan contoh paling khas dalam psikologi.

Inti dari teori

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah fakta bahwa teori disonansi kognitif termasuk dalam kategori motivasional. Artinya keadaan ini sangat menentukan dalam perilaku individu. Kita dapat mengatakan bahwa itu adalah ide dan keyakinan yang sangat mempengaruhi tindakan seseorang, serta posisi hidupnya. Dengan demikian, tidak mungkin menafsirkan pengetahuan hanya sebagai seperangkat fakta tertentu. Ini adalah faktor motivasi utama yang menentukan perilaku manusia baik dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam situasi non-standar.

Konsep disonansi kognitif menggabungkan dua kategori. Yang pertama adalah intelek, yang dianggap sebagai seperangkat keyakinan dan pengetahuan tertentu, serta sikap terhadapnya. Yang kedua adalah afek, yaitu reaksi terhadap patogen dan rangsangan. Pada saat seseorang berhenti menemukan hubungan atau merasakan kontradiksi internal antara kategori-kategori ini, keadaan disonansi kognitif terjadi.

Proses itu sendiri terkait erat dengan peristiwa dan pengalaman masa lalu individu. Jadi, setelah melakukan tindakan tertentu, seseorang mungkin mulai bertobat atau mengalami penyesalan. Selain itu, ini dapat terjadi setelah jangka waktu yang cukup lama. Kemudian individu mulai mencari alasan untuk tindakannya atau beberapa fakta yang dapat mengurangi rasa bersalahnya.

Bagaimana cara mengurangi disonansi?

Keadaan disonansi kognitif menyebabkan ketidaknyamanan psikologis, dari mana individu, secara alami, mencoba untuk menyingkirkan (atau setidaknya sedikit mengurangi ketidaknyamanan). Ada beberapa cara yang memungkinkan Anda untuk mencapai kelegaan dari keadaan yang kontradiktif, yaitu:

• mengubah garis perilaku Anda (jika Anda merasa bahwa Anda melakukan kesalahan, atau bertindak bertentangan dengan keyakinan Anda, Anda harus mengarahkan upaya Anda ke arah yang berlawanan, jika ini mungkin dalam kasus khusus ini);
• untuk meyakinkan diri sendiri (artinya mencari alasan untuk tindakan seseorang untuk mengurangi rasa bersalah mereka atau bahkan membuat mereka benar dalam pemahaman mereka);
• menyaring informasi (agar tidak merasakan kontradiksi internal, ada baiknya hanya mengambil data positif, dan tidak menganggap serius semua yang negatif atau bahkan mengabaikannya sama sekali);
• perhitungkan semua informasi dan fakta tentang situasi saat ini, dapatkan ide tentangnya, dan kemudian bangun garis perilaku baru, yang akan dianggap sebagai satu-satunya yang benar.

Bagaimana menghindari disonansi

Karena fenomena disonansi kognitif dikaitkan dengan ketidaknyamanan dan tekanan psikologis, banyak yang lebih memilih untuk mencegah kondisi ini daripada menghadapi konsekuensinya nanti. Salah satu cara yang paling mudah diakses untuk mencapai ini adalah dengan menghindari informasi negatif yang mungkin bertentangan dengan keyakinan pribadi Anda atau situasi saat ini. Metode ini cocok dengan konsep pertahanan psikologis, yang dikembangkan oleh Sigmund Freud dan kemudian dikembangkan oleh para pengikutnya.

Dalam hal terjadinya disonansi kognitif tidak dapat dihindari, adalah mungkin untuk menangani perkembangan lebih lanjut. Untuk melakukan ini, elemen tambahan dimasukkan ke dalam sistem kognitif, yang dirancang untuk menyajikan situasi saat ini secara positif. Pada saat yang sama, Anda perlu mengabaikan atau menghindari dengan segala cara yang memungkinkan sumber informasi yang dapat mengembalikan Anda ke keadaan awal.

Salah satu cara yang paling umum dan dapat diakses untuk menghadapi disonansi adalah dengan menerima kenyataan dan beradaptasi dengannya. Dalam hal ini, perlu meyakinkan diri sendiri bahwa situasinya dapat diterima. Selain itu, jika fenomena tersebut bersifat jangka panjang, maka pekerjaan psikologis harus ditujukan untuk mengubah keyakinan seseorang.

Disonansi kognitif: contoh kehidupan nyata

Dalam kehidupan nyata, tidak jarang kita menjumpai fenomena seperti itu yang menimbulkan perasaan inkonsistensi atau inkonsistensi keyakinan dengan situasi nyata. Ini adalah disonansi kognitif. Contoh mereka cukup banyak.

Contoh paling sederhana adalah peraih medali emas dan siswa C yang masuk universitas. Cukup logis bahwa guru mengharapkan hasil yang tinggi dan tingkat pengetahuan yang layak dari yang pertama, dan tidak menaruh harapan khusus pada yang kedua. Namun demikian, siswa yang sangat baik mungkin akan menjawab pertanyaan yang sangat biasa-biasa saja dan tidak lengkap, dan siswa C, sebaliknya, akan memberikan jawaban yang kompeten dan bermakna. Dalam hal ini guru mengalami disonansi kognitif karena keyakinannya ternyata tidak sesuai dengan keadaan yang sebenarnya.

Contoh lain yang diberikan oleh psikolog A. Leontiev menggambarkan keinginan untuk mengurangi ketidaknyamanan. Jadi, para revolusioner yang dipenjara dipaksa untuk menggali lubang sebagai hukuman. Tentu saja, pekerjaan ini tidak menyenangkan dan bahkan menjijikkan bagi para tahanan. Untuk meredam perasaan tidak nyaman secara psikologis, banyak yang memberi makna baru pada aksinya, yakni merugikan rezim saat ini.

Juga, disonansi kognitif dapat dipertimbangkan dalam kaitannya dengan orang-orang yang memiliki kebiasaan buruk (misalnya, perokok, atau mereka yang menyalahgunakan alkohol. Sangat wajar jika mereka semua cepat atau lambat menyadari bahaya fenomena ini bagi tubuh mereka. Dalam hal ini Dalam kasus ini, ada dua skenario: baik individu mencoba dengan segala cara yang tersedia untuk menyingkirkan kebiasaan buruk, atau dia mulai mencari alasan untuk dirinya sendiri, yang dalam pikirannya dapat lebih besar daripada kemungkinan bahaya yang akan terjadi pada kesehatan.

Contoh lain juga terkait dengan situasi kehidupan yang khas. Jadi, misalnya, Anda melihat seorang pengemis di jalan yang sedang mengemis, tetapi dari penampilannya Anda dapat mengatakan bahwa dia tidak pantas mendapatkan uang atau tidak terlalu membutuhkannya (atau mungkin dia tidak akan menghabiskan uang untuk makanan atau obat-obatan, tetapi alkohol atau rokok). Namun demikian, di bawah pengaruh prinsip hidup atau standar moral Anda, Anda tidak dapat melewati orang seperti itu. Jadi, di bawah bimbingan prinsip-prinsip sosial, Anda melakukan apa yang tidak Anda inginkan.

Kadang-kadang terjadi bahwa sebelum ujian yang bertanggung jawab, seorang siswa tidak mempersiapkannya. Ini mungkin karena kemalasan, kesehatan, keadaan yang tidak terduga, dan sebagainya. Dengan demikian, memahami tanggung jawabnya atas hasil dan menyadari kemungkinan konsekuensi, individu, bagaimanapun, tidak berusaha untuk mempelajari catatan.

Disonansi kognitif sering dialami oleh anak perempuan yang berusaha menurunkan berat badan dan menyiksa diri dengan diet. Jika saat ini mereka ingin makan, misalnya kue, maka ini akan bertentangan dengan tujuan dan gagasan umum mereka tentang nutrisi yang tepat. Ada beberapa kemungkinan solusi untuk masalah di sini. Anda dapat terus memaksakan diri dan menolak makanan manis, atau Anda dapat menghentikan diet sama sekali, memastikan bahwa Anda sudah terlihat baik. Anda juga bisa melakukan satu kali indulgensi untuk diri sendiri, yang nantinya akan diganti dengan puasa atau aktivitas fisik.

Kesimpulan

Pertimbangan masalah disonansi kognitif dilakukan oleh banyak ilmuwan dan psikolog. Perhatian khusus harus diberikan pada karya Leon Festinger, serta Sigmund Freud dan para pengikutnya. Teori mereka adalah yang paling lengkap dan tidak hanya berisi informasi tentang fenomena itu sendiri dan penyebabnya, tetapi juga tentang cara-cara untuk memecahkan masalah.

Perlu dicatat bahwa teori yang menggambarkan fenomena disonansi kognitif mengacu pada motivasi. Kontradiksi yang muncul sebagai akibat dari ketidakkonsistenan keyakinan dan keinginan dengan tindakan nyata sangat mempengaruhi bagaimana perilaku individu di masa yang akan datang. Dia mungkin menerima situasi dan mencoba untuk merevisi ide-idenya, yang sedikit akan mengurangi keadaan disonansi, atau dia mungkin menggunakan upaya untuk menjelaskan atau membenarkan perilakunya, menghindari data dan fakta nyata (melindungi dirinya dari dunia luar) .

Untuk menghindari keadaan disonansi kognitif, Anda harus menghindari keadaan yang saling bertentangan dan informasi yang bertentangan dengan keyakinan Anda. Dengan cara ini, Anda dapat melindungi diri dari kontradiksi internal yang muncul karena kebutuhan untuk bertindak bertentangan dengan keinginan dan keyakinan Anda.

Dua kata yang misterius dan rumit seringkali membuat orang yang mendengarnya terdiam di saat yang tidak terduga.

Saya memiliki disonansi kognitif!

Tapi apa artinya itu? Kami menganalisis dan menjelaskannya dalam bahasa yang sederhana. Sekarang mari kita cari tahu apa artinya semua itu, bagaimana cara mengingatnya dan menggunakannya dengan benar.

Jadi, disonansi kognitif berasal dari dua kata Latin: cognitio - "pengetahuan" dan dissonantia - "disonansi". Dengan kata lain, ini adalah semacam ketidakharmonisan internal atau kurangnya kenyamanan.

Disonansi kognitif dengan kata-kata sederhana

Sekarang mari kita jelaskan disonansi kognitif secara sederhana. Apa itu?

Pertama, ini adalah kondisi mental. Kedua, disertai dengan ketidaknyamanan internal seseorang ketika dia menemukan beberapa ide yang bertentangan dalam pemahamannya.

Misalnya, Anda mengenal satu orang dengan baik dan bahkan tidak curiga bahwa dia memiliki saudara kembar. Tapi kemudian suatu hari Anda bertemu dengannya, berjabat tangan dan tiba-tiba menemukan yang lain, orang yang persis sama di dekatnya.

Dari keterkejutan (lagi pula, Anda tidak tahu tentang si kembar), Anda memiliki kontradiksi yang tajam di dalam. Keadaan mental ini disebut disonansi kognitif.

Artinya, secara sederhana, disonansi kognitif ditandai oleh konflik ide-ide yang terbentuk sebelumnya tentang apapun.

Teori disonansi kognitif

Jika Anda ingin benar-benar menjadi pintar, dan tidak hanya bermain-main dengan kata-kata cerdas, maka Anda perlu mengetahui baik etimologi maupun sejarah asal usul konsep yang kompleks.

Jadi, pada tahun 1957, psikolog Amerika Leon Festinger mengusulkan teori disonansi kognitif. Hal ini sangat berguna, karena dapat digunakan untuk menjelaskan berbagai situasi konflik dalam sains. Dan ini sangat penting untuk bekerja dengan seseorang sebagai pribadi.

Teori ini mempelajari dampak disonansi kognitif pada seseorang, jenisnya dan cara mengatasi ketidaknyamanan psikologis.

Leon Festinger bahkan berhasil merumuskan dua hipotesis dari teori yang luar biasa ini:

1. Begitu seseorang merasakan munculnya disonansi, dia akan melakukan segala upaya untuk mengatasinya, karena itu adalah penyebab ketidaknyamanan internal yang besar.
2. Pernyataan kedua mengikuti dari yang pertama. Seseorang berusaha dengan segala cara untuk menghindari situasi seperti itu di mana disonansi kognitif dapat meningkat.

Itu mungkin keseluruhan teorinya.

Contoh disonansi kognitif

Pada akhirnya, untuk mendapatkan pemahaman yang baik tentang kata kunci baru, mari kita berikan beberapa contoh disonansi.

Misalnya, Anda bertemu seseorang yang menurut Anda sangat baik, pendiam dan tenang. Dia tidak pernah meninggikan suaranya kepada orang-orang di sekitarnya dan berperilaku lemah lembut seperti anak domba dengan semua orang. Kami cenderung kepadanya justru karena kami menganggapnya baik dan baik.

Tapi kemudian Anda tidak sengaja bertemu dengannya di taman, berjalan dengan istrinya. Dia belum melihat kita, jadi dia berperilaku sangat alami. Dan kemudian Anda melihat dengan ngeri bahwa dia berteriak pada istrinya, sambil memanggilnya dengan kata-kata yang sangat buruk dan melakukannya dengan sangat agresif, melambaikan tangannya dan mengubah wajahnya dengan kemarahan yang tulus.

Anda, mengetahui dia sebagai orang yang pendiam, mengalami disonansi kognitif yang nyata, karena perilakunya saat ini sepenuhnya bertentangan dengan gagasan yang terbentuk tentang dia sebelumnya.

Atau ini contoh lain.

Anda mendapat pekerjaan di perusahaan yang sangat besar. Ini memiliki sekitar 1.000 karyawan, dan semuanya memiliki gaji tinggi. Artinya, CEO sebenarnya adalah seorang jutawan.

Suatu hari Anda pergi ke dapur, yang terhubung dengan kantor, dan perhatikan bagaimana direktur ini, yang mengelola uang besar, sedang menyapu lantai. Dia baru saja memutuskan untuk membersihkan setelah pekerjanya, yang sedikit kacau saat makan siang dan lupa menyapu.

Konflik internal, kontradiksi, atau inkonsistensi dalam representasi Anda tentang posisi seseorang di perusahaan dan sapu untuk pembersihan akan disebut disonansi kognitif.

Nah, contoh terakhir.

Anda sedang berjalan di jalan dan Anda melihat seorang pengemis duduk di dekat jalan bawah tanah meminta sedekah. Anda harus menunggu teman Anda, dan Anda mengambil kesempatan untuk menonton pengemis. Lima menit berlalu, dia tiba-tiba bangkit, mengumpulkan semua tas dan sedekahnya, dan menuju ke mobilnya sendiri.

Inkonsistensi lengkap dari gagasan bahwa para tunawisma memiliki mobil akan memicu disonansi kognitif yang nyata di dalam.

Bagaimana cara mengingat?

Untuk mengingat istilah kompleks apa pun, Anda perlu menggunakannya beberapa kali dalam kehidupan sehari-hari. Ketika Anda bertemu dengan teman Anda, dan dia menyarankan agar Anda pergi ke restoran terdekat untuk makan enak, katakan padanya bahwa Anda telah memutuskan untuk tidak makan di restoran kota karena kepercayaan baru Anda.

Setelah dia secara emosional menunjukkan keterkejutannya kepada Anda, dengan senyum licik, katakan:

“Apa, disonansi kognitif, Pak?” Aku bercanda, ayo makan!

Bersama dengan istilah yang dijelaskan dalam artikel, kata lain sering digunakan, yang kami sarankan untuk berkenalan. Ini .

Jika Anda suka mempelajari kata kunci dan asal-usulnya, serta mempelajari berbagai fakta menarik secara umum, berlangganan situs di jejaring sosial.

Halo, para pembaca situs blog yang terhormat. Dalam percakapan orang terpelajar, Anda sering mendengar kata-kata asing yang dipinjam dari bahasa atau profesi lain.

Tidak seorang pun ingin terlihat seperti orang bodoh di mata orang lain, jadi mari kita coba untuk lebih memperluas peralatan konseptual kita dan mencari tahu arti dari istilah misterius yang mirip dengan diagnosis psikiater - disonansi kognitif.

Ini mudah dijelaskan dalam istilah sederhana. Ini adalah konflik (internal), yang terjadi karena perbedaan antara apa yang Anda lihat (persepsi) dan ide apa yang Anda miliki sebelumnya. Ini bentrokan ide dan kenyataan yang terbentuk sebelumnya.

Lebih sulit untuk mengetahui apakah sudah waktunya untuk mulai khawatir jika dia terjadi pada Anda.

Disonansi kognitif apa adanya

Seperti kebanyakan istilah dalam ilmu psikologi, konsep disonansi kognitif terdengar misterius, tetapi menyembunyikan fenomena yang cukup sederhana. Terbentuk dari dua kata kesadaran(tahu, tahu) dan disonansi(inkonsistensi, “melawan”, kontradiksi), yang dalam terjemahannya dapat berarti “merasa inkonsistensi”, “merasa tidak nyaman”.

Mari kita ambil contoh. Apakah Anda memiliki teman yang dengannya Anda bertukar salam secara berkala? Bayangkan bahwa pada saat ini Anda akan melihat salinan persis dirinya di sebelahnya (kembar yang tidak Anda harapkan ada)? Kondisi Anda dapat digambarkan sebagai disonansi kognitif.

Ada ungkapan yang sangat dekat artinya - konflik dalam diri sendiri. Semua orang memaksakan pola pada peristiwa yang terjadi pada mereka dan di sekitar mereka (mereka menciptakan sikap, pola perilaku untuk diri mereka sendiri). Sangat nyaman. Melanggar template menyebabkan keadaan hampir shock atau pingsan. Disonansi yang sama (kontradiksi, ketidaknyamanan psikologis).

Anda akan mengalami sedikit gangguan (break) pola jika, misalnya, Anda melihat seorang pengemis yang telah diberi sedekah selama lima menit masuk ke dalam mobil mewahnya. Atau jika Anda melihat orang yang baik, baik hati, pendiam, sopan sedang meneriaki anak mereka.

Apriori berada dalam keadaan disonansi orangnya tidak nyaman dan dia akan berusaha untuk menjauh darinya (izinkan, hindari, abaikan, abaikan). Misalnya, seseorang akan membenarkan perilaku "buruk" untuk dirinya sendiri untuk mengurangi tingkat konflik internal (agar dia bisa hidup dengan itu).

Ketidaknyamanan psikologis juga muncul ketika kita membuat beberapa pilihan untuk diri kita sendiri yang mempengaruhi nasib masa depan kita. Setelah memilih salah satu sikap yang saling bertentangan, kami akan berusaha menciptakan kondisi untuk masa inap yang nyaman di dalamnya. Misalnya, dengan memilih jalan yang tidak benar, pada akhirnya kita akan menemukan alasan untuk diri kita sendiri, tetapi pada saat memilih kita akan mengalami disonansi kognitif, yang akan kita coba hilangkan secepat mungkin.

Nah, dengan pengalaman "menginjak penggaruk", kami akan terus berusaha untuk melewati dan tidak mengambil hati situasi seperti itu ketika konflik internal (ketidaknyamanan psikologis) dapat terjadi. Selain itu, kami hanya terbiasa dengan kenyataan bahwa gagasan kami tentang sesuatu itu sendiri mungkin salah.

Berjuang untuk keseimbangan psikologis

Kita dapat mengalami keseimbangan psikologis hanya ketika kita berada di "zona nyaman", dan gagasan tentang dunia di sekitar kita, yang ditetapkan dalam diri kita oleh genetika dan pendidikan, dikonfirmasi oleh "gambaran" yang sebenarnya. Dengan kata lain, yang diharapkan bertepatan dengan yang sebenarnya, dan yang diinginkan bertepatan dengan yang mungkin.

Kami begitu diatur sehingga kami merasa percaya diri hanya ketika ketika segala sesuatu di sekitar logis dan dapat dimengerti. Jika ini tidak terjadi, perasaan tidak nyaman, bahaya, dan kecemasan yang tidak disadari akan muncul.

Otak mulai bekerja dalam mode yang disempurnakan, memproses informasi yang masuk. Aktivitas otak diarahkan untuk memuluskan bipolaritas ini dan menyeimbangkan situasi ke keadaan yang nyaman (konsonan).

Contoh disonansi psikologis dari kehidupan

Ada baiknya jika situasi yang menjerumuskan Anda ke dalam disonansi kognitif tidak menjadi perhatian Anda secara pribadi. Saya melihat - menggaruk bagian belakang kepala saya - melanjutkan. Jauh lebih buruk jika keadaan hidup dimasukkan ke dalam situasi. Bentrokan dasar dan suprastruktur, yang diinginkan dan yang sebenarnya, prinsip-prinsip kehidupan dan persyaratan lingkungan eksternal kadang-kadang sangat bertentangan sehingga dapat mendorong seseorang ke jalan buntu yang dalam.

Untuk pertama kalinya, seseorang secara sadar menemukan ini di keluarga dan sekolah. Ada banyak contoh. “Merokok itu berbahaya, jika saya melihatnya, saya akan mencambuknya,” kata ayah sambil meniup cincin asap. “Kamu tidak bisa mengambil milik orang lain,” kata Ibu, membawa beberapa bungkus kertas printer dari kantor.

"Tidak baik curang," kata mereka berdua, dan mendorong tas di bawah kursi agar tidak membayar barang bawaan. Pada anak yang otoritas orang tuanya pada awalnya tidak dapat dihancurkan, disonansi kognitif dimulai Ini berarti bahwa dia tidak dapat membuat pilihan.

Selanjutnya, orang tua terkejut - anak itu, kata mereka, benar-benar lepas kendali, tidak menghormati, dan tuli terhadap ukuran pengaruh pendidikan. Dan inilah konsekuensi dari disonansi yang meninggalkan bekas pada jiwa anak yang rapuh.

Jika orang dewasa, dihadapkan pada situasi kontroversial, mengangkat bahu, memutar jari di pelipis, tertawa, atau, panik, melanjutkan jalannya sendiri, maka pada usia muda perbedaan antara yang diketahui dan yang terlihat dapat menyebabkan trauma psikologis yang nyata.

Dan sejak situasi ganda menunggu seseorang sepanjang hidup, maka pilihan harus dibuat secara teratur. Jadi pria yang mencintai wanita dengan bentuk montok demi status sosial, bisa berkencan dengan model. Tetapi pada saat yang sama, keadaan ketidaknyamanan bawah sadar akan meningkat dalam dirinya hingga mencapai titik kritis.

Seorang wanita yang dibesarkan dengan nilai-nilai patriarki akan membangun karier, tersiksa oleh rasa bersalah karena suami dan anak-anaknya tidak mendapatkan perhatiannya. Dan ini adalah.

Setelah lulus dari sekolah, gadis itu memasuki akademi medis untuk melanjutkan dinasti keluarga, meskipun sejak kecil ia bercita-cita menjadi seorang arkeolog. Mungkin, setelah dewasa, dia akan mengubah profesinya untuk menghilangkan tekanan psikologis konstan yang terkait dengan pekerjaan yang tidak dicintai ().

Ini, tentu saja, bukan situasi kehidupan yang paling sulit, ada lebih banyak variasi. Kedengarannya tidak berlebihan bahwa mereka menunggu seseorang di setiap kesempatan. Jadi cobalah untuk menjaga kesehatan mental Anda di sini ...

Trik pikiran untuk mengatasi disonansi kognitif

Anehnya, otak kita sudah memikirkan segalanya tanpa partisipasi kita. Dia memiliki metode untuk menangani disonansi kognitif, dan cara untuk menghindarinya sama sekali.

Untuk mengurangi tingkat stres psikologis, seseorang secara tidak sadar menggunakan teknik berikut.

1. Menolak. Terkadang Anda perlu melepaskan keyakinan Anda sedemikian rupa sehingga Anda tahu bahwa jika Anda mengikuti keadaan eksternal, Anda akan berhenti menghargai diri sendiri.
2. yakinkan dirimu. Kadang-kadang terjadi bahwa keadaan eksternal begitu kuat, dan sangat bergantung pada mereka, sehingga lebih mudah untuk melepaskan prinsip-prinsip Anda. Anda dapat mengadopsi teknik berpikir positif, yang memungkinkan Anda menemukan hal positif bahkan dalam situasi tanpa harapan, dan menyajikannya dengan cara yang paling menguntungkan.
3. Menghindari. Agar tidak jatuh ke dalam perangkap psikologis, Anda dapat menghentikan partisipasi Anda dalam acara-acara jika mereka telah mengambil arah perkembangan yang tidak diinginkan, dan di masa depan bahkan mencegah mereka mendekat.
4. menyortir. Otak yang disusun secara cerdik mampu mematikan persepsi terhadap fakta, ingatan, dan fenomena yang tidak nyaman bagi kita.

Semua proses ini terjadi di tingkat bawah sadar, jadi kita bahkan tidak bisa menjelaskan kepada diri kita sendiri alasan tindakan kita. Dan tujuan mereka adalah untuk menjaga seseorang di zona aman, mencegahnya masuk ke situasi tidak nyaman yang sulit dipahami.

Hati nurani yang elastis menghilangkan disonansi psikologis apa pun

Setelah melakukan perbuatan yang bertentangan dengan keyakinannya, seseorang biasanya berusaha untuk berdamai dengan hati nurani. Perasaan batin yang bertentangan dengan hati nurani dianggap sangat tidak menyenangkan, jadi setiap individu yang waras berusaha dengan segala cara yang mungkin untuk menghindari situasi yang licin seperti itu.

Jiwa manusia labil, dan melalui pembenaran diri, seseorang mampu mendamaikan dirinya dengan keadaan yang tampaknya paling menjijikkan. Di satu sisi, ini adalah cara kerja mekanisme perlindungan, yang tidak memungkinkan seseorang untuk "menjadi gila" ketika dia berada dalam kondisi superstres. Di sisi lain, itu ikut bermain mekanisme adaptasi membantu untuk beradaptasi dengan situasi kehidupan yang tidak nyaman.

Tetapi pada beberapa individu ini berkembang secara berlebihan. Dalam hal ini, sebuah fenomena yang tidak menarik akan diamati, yang oleh orang-orang dengan tepat disebut "hati nurani yang elastis." Masing-masing dari kita bertemu orang-orang dengan karakteristik yang sama - jumlahnya tidak sedikit. Jika Anda terus-menerus berjuang dengan hati nurani atau mencari alasan untuk itu, maka itu menjadi benar-benar tumpul, dan tidak ada disonansi kognitif yang akan membantu untuk membangunkannya.

Hidup tanpa "sakit hati nurani" tidak hanya akan menjadi lebih mudah, tetapi juga lebih kesepian. Dapat dimengerti - tidak mungkin orang lain akan mengantre untuk mendapatkan teman dari orang yang tidak bermoral dan tidak berprinsip.

Dalam pandangan dunia tentang disonansi kognitif, atau lebih tepatnya pada variasi seperti rasa sakit hati nurani, umumnya serupa. Pada saat yang sama, budaya Timur mengacu pada mereka daripada Barat. Prinsip-prinsip moral negara-negara Asia lebih terkait dengan aturan yang dianut dalam masyarakat, dan orang-orang mengikutinya tanpa banyak berpikir. Moralitas Kristen didikte dari dalam, dari hati manusia.

Tradisi Ortodoks, khususnya, menjelaskan suara Malaikat Pelindung, yang memberi tahu seseorang apa yang baik dan apa yang buruk. Mustahil untuk membungkamnya, oleh karena itu bisa sangat sulit bagi orang yang baik untuk menenangkan kepedihan hati nurani.

Apakah semuanya mengerikan?

Disonansi kognitif tidak selalu buruk. Otak manusia berhenti berkembang pada usia 25 tahun, karena bagian utama dari informasi tentang dunia sekitarnya telah terakumulasi dan diproses. Tapi itu bisa secara berkala diprovokasi untuk perbaikan lebih lanjut, membawa diri ke dalam keadaan disonansi kognitif.

Agar pikiran tidak terjebak pada level pemuda berusia 25 tahun, disarankan untuk secara berkala secara artifisial keluarkan dirimu dari zona nyamanmu- ubah jenis kegiatan, tempat tinggal atau pekerjaan, pelajari sesuatu yang baru.

Ini membantu merangsang aktivitas otak secara artifisial, mendorong materi abu-abu kita ke babak perkembangan baru. Dunia sedang berubah, dan untuk merasa nyaman di dalamnya, Anda perlu terus-menerus merangsang diri sendiri untuk perbaikan diri. Bukan kebetulan bahwa istilah pengartian dalam bahasa latin artinya " mengenali».

Dan hal terakhir yang dapat berguna dalam percakapan cerdas adalah berterima kasih atas munculnya bidang ilmu baru - kita berhutang budi kepada Leon Festinger, yang memperkenalkannya ke bidang ilmiah pada pertengahan 1950-an.

Semoga sukses untuk Anda! Sampai jumpa di situs halaman blog

Anda mungkin tertarik

Apa itu disonansi? Kognitif - begini, bagaimana mengembangkan fungsi dan kemampuan kognitif, sehingga nantinya tidak ada pelanggaran dan distorsi Apa itu resonansi - jenisnya (suara, kognitif), serta manfaat dan bahaya resonansi Kemunafikan - siapa dia dan apa itu kemunafikan Apa itu moralitas - definisi dan aturan emas Apa itu kebaikan, apakah baik menjadi baik dan bagaimana menjadi baik (7 langkah) Rombongan adalah cara untuk menciptakan kesan yang tepat Depresi adalah suasana hati yang buruk atau penyakit mental Ambivalensi adalah norma atau gangguan mental
Bangun - apa arti kata ini?

09sen

Apa itu Disonansi Kognitif

Disonansi kognitif adalah perasaan kebingungan dan ketegangan ketika dua pikiran yang benar-benar berlawanan dan bertentangan bertabrakan dalam pikiran pada saat yang sama.

Syarat " disonansi kognitif» cukup sering ditemukan di bidang informasi modern. Tetapi hanya sedikit orang yang memikirkan seberapa sering Anda menghadapi kondisi ini dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Contoh disonansi kognitif #1:

Ada banyak contoh berbeda, tetapi saya pikir yang paling relevan dan dapat dipahami saat ini adalah yang ini:

Media arus utama di Federasi Rusia terus-menerus berbicara tentang "fasis" mengerikan yang tinggal di kota Lvov, Ukraina. Dan disonansi kognitif muncul pada saat orang berbahasa Rusia tiba di kota ini, dan tidak ada anak-anak paling kejam di sana. Di pusat kota, pidato Rusia dapat terdengar di setiap sudut, karena ada banyak turis dari Rusia, bahkan jika ada konflik di antara negara-negara ini. Tetapi perasaan yang paling aneh terjadi pada saat Anda menelepon teman-teman Anda dan memberi tahu apa dan bagaimana, tetapi mereka tidak mempercayai Anda, mereka lebih tahu bagaimana keadaan sebenarnya. Ya, mungkin ini adalah contoh yang agak aneh, tetapi ini benar-benar nyata dan terjadi pada orang tertentu.

Contoh disonansi kognitif #2:

Perokok tahu bahwa risiko terkena kanker dan kematian akibat penggunaan tembakau sangat meningkat, tetapi terus merokok. Bunuh diri, terus melakukannya.

Tingkat ketidaknyamanan dari disonansi kognitif meningkat tergantung pada:

• Pentingnya dan kedekatan pribadi subjek dengan kami
• Betapa kuatnya pikiran saling bertentangan
• Kemampuan untuk menjelaskan secara rasional konflik yang diberikan

Seringkali, disonansi kognitif yang kuat dapat menjadi motivator yang kuat, memaksa Anda untuk mengubah sudut pandang atau perilaku Anda. Yang pada gilirannya menghilangkan keadaan ketidaknyamanan. Padahal, menghilangkan perasaan cemas ini hanya bisa menjadi pengetahuan tentang esensi masalah. Jika kita mempertimbangkan setiap ide yang berlawanan, menimbang semua fakta, maka salah satunya akan lebih benar dan logis. Mengetahui hal ini mengurangi perasaan tidak nyaman.

DISONANSI KOGNITIF

(Bahasa inggris) disonansi kognitif) - pengalaman ketidaknyamanan yang timbul dari tindakan yang bertentangan dengan tindakannya sendiri keyakinan(sikap). Masalah internal, konflik intrapersonal, dapat diselesaikan jika seseorang mengubah keyakinan atau interpretasinya terhadap situasi tersebut. cm. , .

Kamus psikologi besar. - M.: Perdana-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Senghenko. 2003 .

Disonansi kognitif

   DISONANSI KOGNITIF (dengan. 303) - keadaan insentif negatif yang terjadi dalam situasi di mana seseorang memiliki dua ide, penilaian, niat, dll yang berlawanan, terkait dengan satu objek; konsep sentral teori sosio-psikologis yang dikembangkan oleh psikolog Amerika Leon Festinger.

Festinger, dalam penelitiannya, mengandalkan prinsip keseimbangan, menggunakannya dalam analisis sikap seseorang terhadap dunia. Dia sendiri memulai presentasi teorinya dengan alasan berikut: diperhatikan bahwa orang berusaha untuk beberapa konsistensi sebagai keadaan internal yang diinginkan. Jika ada konflik antara apa yang seseorang tahu, dan fakta bahwa dia melakukan, kemudian mereka mencoba menjelaskan kontradiksi ini dan, kemungkinan besar, menyajikannya sebagai non-kontradiksi untuk mendapatkan kembali keadaan koherensi kognitif internal. Selanjutnya, Festinger mengusulkan untuk mengganti istilah "kontradiksi" dengan "disonansi", dan "konsistensi" dengan "konsonansi", karena pasangan istilah terakhir ini baginya lebih netral, dan sekarang merumuskan ketentuan utama teori tersebut. Hal ini dapat diringkas dalam tiga poin utama: a) Disonansi dapat muncul di antara unsur-unsur kognitif; b) adanya disonansi menyebabkan keinginan untuk mengurangi atau mencegah pertumbuhannya; c) manifestasi keinginan ini meliputi: atau, atau perubahan pengetahuan, atau sikap hati-hati dan selektif terhadap informasi baru. Contoh perokok yang sudah menjadi nama rumah tangga, diberikan sebagai ilustrasi: seseorang merokok, tetapi pada saat yang sama dia tahu bahwa merokok itu berbahaya; dia memiliki disonansi, di mana ada tiga cara: a) mengubah perilaku, yaitu berhenti merokok; b) untuk mengubah pengetahuan, dalam hal ini - untuk meyakinkan diri sendiri bahwa semua argumen tentang bahaya merokok setidaknya membesar-besarkan bahaya, jika tidak sepenuhnya tidak dapat diandalkan; c) hati-hati memahami informasi baru tentang bahaya merokok, yaitu, abaikan saja.

Kesimpulan praktis utama yang mengikuti teori Festinger adalah bahwa setiap elemen psikologis subjek dapat diubah: dengan mempertanyakan apa yang dipikirkan seseorang tentang dirinya sendiri, Anda dapat menyebabkan perubahan dalam perilakunya, dan dengan mengubah perilaku, seseorang mengubah pendapatnya tentang dirinya sendiri. . . Tundukkan diri pada pengendalian diri dan introspeksi, bekerja pada harga diri, seseorang berkembang, tumbuh secara pribadi. Jika tidak, ia memberikan pekerjaan mentalnya kepada orang lain, menjadi korban (atau instrumen) dari pengaruh orang lain. Inilah yang dikatakan hasil eksperimen yang dirancang dengan luar biasa dan rekan-rekannya.

Salah satu eksperimen pertama untuk menguji teori disonansi kognitif dilakukan oleh J. Brem. Dia menyarankan agar subjek terlebih dahulu mengevaluasi beberapa peralatan listrik rumah tangga - pemanggang roti, pengering rambut, dll. Kemudian Brehm menunjukkan kepada subjek dua item dari yang mereka periksa dengan cermat, dan mengatakan bahwa mereka diizinkan untuk mengambil salah satu dari mereka untuk dipilih. Kemudian, ketika subjek diminta untuk mengevaluasi kembali item yang sama, mereka lebih menghargai produk yang mereka pilih dan lebih sedikit terhadap item yang ditolak. Berdasarkan teori Festinger, alasan perilaku ini jelas. Setelah membuat pilihan yang sulit, orang mengalami disonansi: pengetahuan tentang karakteristik negatif dari subjek yang dipilih tidak sesuai dengan fakta pilihannya; pengetahuan tentang karakteristik positif dari subjek yang ditolak tidak sesuai dengan fakta bahwa subjek tidak dipilih. Untuk mengurangi disonansi, orang menekankan aspek positif dan mengecilkan aspek negatif dari item yang dipilih, dan, sebaliknya, menekankan sisi negatif dan meremehkan aspek positif dari item yang tidak dipilih.

E. Aronson dan J. Mills menyarankan bahwa jika orang menghabiskan banyak usaha, dan terlebih lagi membuat beberapa pengorbanan untuk mendapatkan akses ke kelompok yang kemudian ternyata membosankan dan tidak menarik, maka mereka akan mengalami disonansi. Mengetahui apa yang telah mereka alami akan disonan dengan mengetahui aspek-aspek negatif dari kelompok tersebut. Tidak menyenangkan bagi orang untuk menyia-nyiakan upaya dengan sia-sia dan membuat pengorbanan yang tidak dibayar. Untuk menghilangkan disonansi, mereka mencoba mengubah persepsi kelompok ke arah yang positif. Dalam eksperimen Aronson dan Mills, mahasiswi harus lulus tes masuk untuk menjadi anggota klub debat untuk membahas psikologi seks. Untuk beberapa gadis, tes ini sangat tidak menyenangkan - mereka diminta untuk secara jujur ​​menunjukkan emansipasi seksual mereka di hadapan eksperimen pria. Bahkan mereka yang menyetujui ini (dan tidak semua setuju) merasa malu dan, yaitu, dipaksa untuk mengalahkan diri mereka sendiri. Bagi yang lain, tesnya lebih mudah - mereka diizinkan, atas kebijaksanaan mereka sendiri, untuk melakukan prosedur secara tidak lengkap dan tetap dalam batas-batas kepatutan tradisional. Yang lain benar-benar terhindar dari tes masuk. Kemudian semua subjek mendengarkan rekaman salah satu diskusi yang diadakan di klub tempat mereka diterima. Seperti yang diharapkan, gadis-gadis yang melewati ujian yang paling sulit dan memalukan menilai materi yang mereka dengarkan sangat menarik dan informatif, dan peringkat ini jauh lebih tinggi daripada yang diberikan oleh dua kelompok mata pelajaran lainnya.

Eksperimen lain yang dilakukan Aronson dengan karyawan beberapa tahun kemudian didasarkan pada asumsi bahwa jika sebuah ancaman digunakan untuk menghentikan orang melakukan apa yang mereka sukai, maka semakin kecil ancamannya, semakin banyak orang yang cenderung meremehkannya di mata mereka. kasus. Jika seseorang berpantang dari aktivitas favorit, ia mengalami disonansi. Pengetahuan bahwa dia menyukai aktivitas ini tidak sesuai dengan pengetahuan bahwa dia terpaksa tidak melakukannya. Salah satu cara untuk mengurangi disonansi adalah dengan mengurangi nilai aktivitas di mata Anda. Jadi, ada alasan mengapa seseorang tidak melakukan apa yang dia sukai. Selain itu, ancaman yang lemah menyebabkan lebih sedikit pembenaran diri. Ini mengarah pada penambahan argumen Anda sendiri untuk meyakinkan diri sendiri bahwa seseorang sama sekali tidak suka melakukan apa yang dia sukai. Dalam percobaan Aronson, ditemukan bahwa anak-anak yang menjadi sasaran hukuman simbolis karena menggunakan mainan favorit mereka menurunkan kecintaan mereka pada mainan itu jauh lebih besar daripada mereka yang dikenai hukuman serius.

Ensiklopedia psikologi populer. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005 .

Disonansi kognitif

Perasaan tidak menyenangkan yang timbul dari ketidakkonsistenan seperangkat sikap atau keyakinan tentang suatu objek. Berikut adalah penyebab disonansi kognitif:

Ketika dua sikap entah bagaimana tidak setuju satu sama lain, seperti "Saya suka orang ini" dan "Saya tidak suka pandangan politik orang ini."

Ketika orang melakukan hal-hal yang tidak ingin mereka lakukan, atau berperilaku bertentangan dengan sikap yang dinyatakan. Misalnya, seseorang mempromosikan manfaat dari

Semakin sedikit alasan yang dimiliki seseorang untuk perilaku seperti itu, semakin kuat perasaan disonansi dan motivasi untuk mengubah sikap dasar untuk memulihkan kesesuaian antara sikap dan perilaku. Sebagai contoh. vegetarian kami bisa memiliki banyak pilihan makanan, tetapi memilih steak (argumen lemah). atau dipaksa makan steak di bawah todongan senjata (argumen kuat). Dalam kasus pertama, terjadinya disonansi kognitif jauh lebih mungkin daripada yang kedua. Teori disonansi kognitif menyiratkan bahwa perilaku yang tidak sesuai dengan instalasi kita memaksa kita untuk mengubahnya untuk menyingkirkan perasaan negatif.

Psikologi. DAN SAYA. Buku referensi kamus / Per. dari bahasa Inggris. K. S. Tkachenko. - M.: FAIR-PRESS. Mike Cordwell. 2000 .

Lihat apa itu "DISONANSI KOGNITIF" di kamus lain:

DISONANSI KOGNITIF- (lat. dissonans terdengar sumbang, pengetahuan cognitio, kognisi) sebuah konsep dalam psikologi sosial yang menjelaskan pengaruh sistem elemen kognitif pada perilaku manusia, menggambarkan pembentukan motivasi sosial di bawah pengaruh mereka ... ... Kamus filosofis terbaru

DISONANSI KOGNITIF- (Disonansi kognitif) Sebuah keadaan yang ditandai dengan bentrokan dalam pikiran seorang individu yang saling bertentangan pengetahuan, keyakinan, sikap perilaku mengenai beberapa objek atau fenomena. Seseorang berusaha mengatasi disonansi kognitif dengan ... ... Daftar istilah bisnis

DISONANSI KOGNITIF- konflik intelektual yang terjadi ketika pendapat dan ide yang ada bertentangan dengan informasi baru. Ketidaknyamanan atau ketegangan yang disebabkan oleh konflik dapat dikurangi dengan salah satu dari beberapa tindakan defensif: individu ... ... Ensiklopedia Filsafat

DISONANSI KOGNITIF- Bahasa inggris. disonansi, kognitif; Jerman disonansi kognitif. Menurut L. Festinger, suatu keadaan yang dicirikan oleh bentrokan dalam pikiran seorang individu dari pengetahuan, keyakinan, dan sikap perilaku yang saling bertentangan mengenai c.l. objek atau fenomena yang menyebabkan ... ... Ensiklopedia Sosiologi

disonansi kognitif- kata benda, jumlah sinonim: 1 kondisi tidak memadai (1) kamus sinonim ASIS. V.N. Trishin. 2013 ... Kamus sinonim

Disonansi kognitif- (dari kata-kata bahasa Inggris: kognitif "kognitif" dan disonansi "kurangnya harmoni") keadaan individu, ditandai dengan tabrakan dalam pikirannya pengetahuan yang saling bertentangan, keyakinan, sikap perilaku mengenai beberapa ... ... Wikipedia

disonansi kognitif- pažinimo disonansas statusas T sritis vietimas apibrėžtis Asmenybės būsena, atsirandanti dėl inojimo, sitikinimų ir veiklos bei elgesio prieštaravimų. Esant pažinimo disonanso būsenai, išgyvenamas vidinis nepatogumas (diskomfortas) arba… … Enciklopedinis edukologijos odynas

DISONANSI KOGNITIF- (disonansi kognitif) kasus perbedaan, oposisi atau kontradiksi pikiran, sikap atau tindakan, yang mengarah ke perasaan ketegangan dan kebutuhan untuk mencapai kesepakatan. Istilah ini diciptakan oleh Festinger (1957). Menurut definisinya... Kamus sosiologis penjelas besar