KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN ILMU FEDERASI RUSIA Cabang Birsk dari Lembaga Anggaran Pendidikan Negara Federal Pendidikan Profesional Tinggi "Bashkir State University"

Fakultas Ilmu Sosial dan Humaniora Departemen Sejarah, Filsafat dan Ilmu Sosial dan Humaniora

Program kerja disiplin "Mata kuliah pilihan dalam budaya fisik"

Arah pelatihan

44.03.05 PENDIDIKAN PEDAGOGIS

Riwayat Profil Pelatihan\Hukum

Kualifikasi (gelar) lulusan Sarjana

Bentuk studi - penuh waktu / paruh waktu

SEPAKAT

I. BAGIAN ORGANISASI DAN METODOLOGI ……………………………………....…6

Tujuan kursus…….…………………………………………………………………………………………………………..6 Tujuan pembelajaran kursus… ………… ……………………………………………………………………………………..6 Tempat disiplin dalam struktur OBEP HE (profesional utama program pendidikan tinggi)…………… ………………………………………………………..6 Persyaratan hasil penguasaan isi disiplin ilmu…………… ……………………….………………………7 Bentuk pengendalian……… ……………………………………………………………… ………….…..7

AKU AKU AKU. TEKNOLOGI PENDIDIKAN …………………………………………………….18

IV PENDIDIKAN DAN METODOLOGI, INFORMASI DAN MATERIAL DAN TEKNIS DUKUNGAN DISIPLIN ………………………………………..…..18 Bacaan yang direkomendasikan………………………………………………………………………. ….delapan belas

Direkomendasikan pelatihan, referensi dan informasi, kontrol dan program komputer lain yang digunakan dalam studi disiplin…………………………..19 Logistik disiplin (bagian)…………………………… …. .…… sembilan belas V ALAT EVALUASI……………………………………………………………………………… 19 contoh topik untuk esai9 Pertanyaan untuk

offset……………………………………………………………………………………………… 20

VI. RENCANA TEMATIK BELAJAR DISIPLIN ……………………………………….22 Permohonan……………………………………………………………………………………… ……………….3 1 Lampiran

1……………………………………………………………………………………………….35 Lampiran 2……………………… ………………………………………………………………………………… …….38

I. BAGIAN ORGANISASI DAN METODOLOGI 1.1 Tujuan mata kuliah pilihan dalam budaya fisik:

Tujuan kursus pilihan dalam budaya fisik adalah pembentukan kompetensi budaya umum: OK-8 kemampuan untuk menggunakan metode dan sarana budaya fisik untuk memastikan aktivitas sosial dan profesional yang lengkap;

1.2 Tujuan pendidikan mata kuliah pilihan dalam budaya fisik:

Tujuan dari kursus adalah:

1. menjaga dan memperkuat kesehatan siswa, mempromosikan formasi yang benar dan perkembangan tubuh yang komprehensif, mempertahankan kinerja tinggi selama seluruh periode studi;

2. pemahaman tentang signifikansi sosial dari budaya fisik terapan dan perannya dalam pengembangan pribadi dan persiapan untuk kegiatan profesional;

3. pengetahuan tentang dasar ilmiah - biologis, pedagogis dan praktis dari budaya fisik dan gaya hidup sehat;

4. pembentukan sikap motivasi dan nilai budaya jasmani, sikap terhadap pola hidup sehat, peningkatan jasmani dan pendidikan diri dari kebiasaan latihan jasmani dan olah raga secara teratur;

5. menguasai sistem keterampilan praktis yang memastikan pelestarian dan penguatan kesehatan, kesejahteraan mental, pengembangan dan peningkatan kemampuan psikofisik, kualitas dan sifat kepribadian, penentuan nasib sendiri dalam budaya fisik dan olahraga;

6. perolehan pengalaman pribadi dalam meningkatkan kemampuan motorik dan fungsional, memberikan kesiapan fisik yang diterapkan secara profesional untuk profesi dan kehidupan masa depan;

7. perolehan oleh siswa dari pengetahuan yang diperlukan tentang dasar-dasar teori, metodologi dan organisasi pendidikan jasmani dan pelatihan olahraga, persiapan untuk bekerja sebagai instruktur publik, pelatih dan hakim;

8. meletakkan dasar untuk penggunaan suara yang kreatif dan metodis budaya fisik dan kegiatan olahraga untuk tujuan kehidupan selanjutnya dan prestasi profesional;

9. peningkatan sportivitas siswa-atlet.

1.3 Tempat kursus dalam struktur mata kuliah pilihan OBEP HE dalam budaya fisik berhubungan dengan bagian dasar kurikulum dan merupakan bagian mandiri.

Untuk berhasil menyelesaikan kursus, siswa harus:

1. pentingnya budaya fisik dalam pembentukan budaya umum individu, inisiasi nilai-nilai universal dan gaya hidup sehat, memperkuat kesehatan manusia, mencegah kebiasaan buruk, mempertahankan gaya hidup sehat melalui budaya fisik dalam prosesnya budaya fisik dan kegiatan olahraga;

2. dasar ilmiah biologi, fisiologi, teori dan metodologi pedagogi dan praktik budaya fisik dan gaya hidup sehat;

3. isi dan arah berbagai sistem latihan fisik, peningkatan kesehatan dan efektivitas perkembangannya.

1. mempertimbangkan karakteristik individu dari fisik, jenis kelamin, usia dan perkembangan mental dari mereka yang terlibat dan menerapkannya selama latihan fisik secara teratur;

2. melakukan latihan fisik mandiri dengan perkembangan umum, orientasi korektif yang diterapkan secara profesional dan perbaikan kesehatan; 3. membuat kompleks individu latihan fisik dengan arah yang berbeda.

1. satu set latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan, mengajarkan tindakan motorik dan mengembangkan kualitas fisik;

2. metode untuk menentukan dosis aktivitas fisik dan arah latihan fisik;

3. metode asuransi dan metode memberikan pertolongan pertama selama latihan fisik.

1.4. Persyaratan hasil penguasaan isi mata kuliah

Sebagai hasil dari penguasaan kursus, kompetensi berikut harus dibentuk: OK-8 kemampuan untuk menggunakan metode dan sarana budaya fisik untuk memastikan aktivitas sosial dan profesional yang lengkap; Sebagai hasil dari penguasaan kompetensi OK-8, siswa harus: memperoleh

kemampuan untuk menggunakan metode dan sarana budaya fisik untuk memastikan aktivitas sosial dan profesional yang lengkap;

1.5 Bentuk kendali

Kontrol arus dan batas dilakukan oleh guru yang mengadakan kelas praktik, sesuai dengan rencana tematik.

Sertifikasi saat ini dan tonggak sejarah di semester 1,2,3,4,5 dan 6 - sks

Hasil sertifikasi kontrol dan menengah saat ini membentuk penilaian peringkat atas pekerjaan siswa. Distribusi poin dalam pembentukan penilaian peringkat karya siswa dilakukan sesuai dengan "Peraturan tentang sistem peringkat untuk menilai kemajuan dan kualitas pengetahuan siswa di Lembaga Pendidikan Anggaran Negara Federal Pendidikan Profesi Tinggi" Universitas Ekonomi Rusia dinamai G.V. Plekhanov". Pembagian poin untuk jenis pekerjaan tertentu dalam proses penguasaan disiplin "Pendidikan Jasmani Terapan" dilakukan sesuai dengan Lampiran 1.

Volume disiplin dan jenis pekerjaan pendidikan

pendidikan paruh waktu Jenis pekerjaan

Total intensitas tenaga kerja Pekerjaan kelas:

Kuliah (L) Latihan Praktek (PL) Kerja Laboratorium (LB) CSR

Pekerjaan mandiri:

Persiapan diri (pengembangan dan pengulangan materi kuliah dan materi buku teks dan manual, persiapan latihan praktek, kolokium, kontrol tengah semester, dll)

Persiapan dan pengiriman tes

Jenis kontrol akhir: uji

Intensitas tenaga kerja, jam

1 semester

II. ISI KURSUS

Nama

Terbentuk

bagian kursus

Hasil penguasaan (tahu, mampu, sendiri)

kompetensi

Budaya fisik dan olahraga sebagai sosial

Tahu:

profesional

Fisik

fenomena sosial. Kondisi saat ini

solidaritas dan korporatisme, pengertian

budaya di

budaya fisik dan olahraga. Undang-Undang Federal No. 329 "Pada

tugas dan kehormatan

kultus umum

budaya fisik dan olahraga di Rusia

tahu bagaimana memutuskan

Federasi". Budaya fisik kepribadian.

produksi

profesi

Hakikat budaya fisik sebagai

pada tingkat profesional, temukan kontak

institusi sosial. Nilai

dengan semua anggota tim

mempersiapkan

budaya fisik. Budaya Fisik

Memiliki: pengetahuan tentang etika profesi

siswa.

sebagai disiplin akademik yang lebih tinggi

pendidikan kejuruan dan

mengizinkan

perkembangan individu yang holistik. Berharga

pekerjaan organisasi dan manajerial di

orientasi dan sikap siswa terhadap

tim di level modern yang tinggi

budaya fisik dan olahraga. Utama

ketentuan organisasi fisik

pendidikan di perguruan tinggi.

Tahu:

Topik 2. Sosial

organisme

manusia

Utama

biologis

mengembangkan diri

mengatur diri sendiri

pendidikan jasmani, peran dan tempat jasmani

dasar fisika

biologis

Dampak

budaya dan olahraga dalam menjamin kesehatan

budaya.

alami

sosio-ekologis

bangsa dan promosi sosial budaya

faktor pada tubuh dan kehidupan

perkembangan masyarakat, metode dan sarana

orang. Sarana budaya fisik dan

fisik

budaya

memastikan

olahraga dalam manajemen

peningkatan

sosial

profesional

fungsi tubuh

kegiatan,

mandiri,

untuk memastikan mental dan fisik

benar

menggunakan

kegiatan. Mekanisme fisiologis dan

pendidikan jasmani dan promosi kesehatan

pola

peningkatan

Mampu: Menemukan metode yang efektif dan

individu

organisme

fasilitas

fisik

budaya

dampak

diarahkan

fisik

memastikan sosial dan profesional

bekerja.

Motor

kegiatan,

mengidentifikasi positif

meningkatkan daya tahan tubuh manusia

negatif

fisik

pendidikan

teknologi

Praktis

Mandiri

siswa.

Diskusi

abstrak.

Konsultasi

guru.

Praktis

Karya mandiri siswa Diskusi abstrak. Konsultasi guru.

	terhadap berbagai kondisi lingkungan		pelatihan,		Baik			menggunakan
			metode pendidikan jasmani baik secara teori maupun
			sedang berlatih
				cara			mandiri
			secara metodis		benar			menggunakan
				Pendidikan Jasmani				dan benteng
			kesehatan,	kesediaan				mencapai
			jatuh tempo					fisik
			kesiapan					memastikan
			penuh sosial dan profesional
Topik 3. Dasar-dasar	Kesehatan manusia sebagai nilai dan faktor		Tahu: hubungan budaya umum siswa
gaya hidup sehat	yang menentukan. Hubungan sang jenderal		dan gaya hidupnya.						Praktis
kehidupan. Fisik	budaya siswa dan cara hidupnya.		Mampu: menggunakan pengetahuan tentang cara yang sehat
budaya di	Pola hidup sehat dan komponennya.		dalam kehidupan profesional dan publik						Mandiri
menyediakan	Sikap pribadi terhadap kesehatan sebagai suatu kondisi		Memiliki: keterampilan pribadi dan sosial						pekerjaan siswa
kesehatan.	pembentukan gaya hidup sehat.		kebersihan dan fisiologi usia						Diskusi
	Kriteria efektivitas gaya hidup sehat								abstrak

2.2. Menyediakan konten kursus

Topik 1 . Budaya fisik dalam budaya umum dan pelatihan profesional siswa.

Sastra: O-1; O-2, O-3; H-1, H-2, H-1; E-9 Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Perluas konsep budaya fisik.

2. Sebutkan fungsi budaya fisik!

3. Apa itu kesempurnaan fisik?

4. Apa indikator kesempurnaan fisik?

5. Perluas konsep pendidikan jasmani.

6. Pada prinsip apa sistem pendidikan jasmani dalam negeri didasarkan?

7. Apa itu latihan fisik.

8. Sebutkan jenis-jenis latihan jasmani!

9. Apa itu perkembangan fisik?

1. Lakukan pengukuran tinggi, berat, dan massa Anda, hitung indeks rasionya.

2. Masukkan data dalam buku harian sebulan sekali dan tentukan dinamika indikator sepanjang tahun.

Topik 2 . Landasan sosio-biologis budaya fisik.

Sastra: O-1; O-2; O-5; D-1; H-9, H-13 Soal-soal untuk introspeksi diri:

1. Apa saja jenis tulang yang terdapat pada tubuh manusia?

2. Jelaskan pengertian persendian dan sebutkan jenis-jenis persendian!

3. Sebutkan jenis-jenis otot dan fungsinya.

4. Mendefinisikan konsep sarkomer dan menentukan fungsinya.

5. Serat otot mana yang memiliki kontraktilitas tercepat?

6. Apa yang dipecah menjadi glikogen selama proses produksi energi anaerobik?

7. Apa yang terbentuk ketika karbohidrat dan lemak dioksidasi?

8. Proses pembangkitan energi apa yang paling efektif selama pekerjaan fisik jangka panjang.

9. Mendefinisikan sistem kardiovaskular dan mencirikan perubahan dalam pekerjaannya selama aktivitas fisik.

10. Definisikan sistem pernapasan dan jelaskan perubahan kerjanya selama aktivitas fisik.

Tugas untuk pekerjaan mandiri:

1. Tentukan denyut jantung dan tekanan darah saat istirahat dan selama berolahraga.

2. Melakukan beban dengan intensitas yang berbeda dan mengukur detak jantung dan tekanan darah, menentukan bagaimana mereka bergantung pada besarnya beban.

Topik 3 . Dasar-dasar gaya hidup sehat. Budaya fisik dalam menjamin kesehatan.

Sastra: O-1, O-2, O-3; H-1, H-9; D-4, D-12, D13 Soal-soal untuk introspeksi diri:

1. Apa yang dimaksud dengan gaya hidup sehat?

2. Apa itu kesehatan manusia (sebagaimana didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia)?

3. Sebutkan kelompok faktor risiko yang mempengaruhi kesehatan manusia.

4. Sebutkan indikator integral dari kesehatan fisik seseorang.

5. Apa itu MPC (DMPC). Bagaimana kesehatan seseorang bergantung pada nilai ini?

6. Apa indikator utama homeostasis orang sehat (tekanan, detak jantung, pH plasma, laju pernapasan, konsentrasi glukosa).

7. Berikan formula nutrisi yang efektif dan proporsi protein, lemak dan karbohidrat dalam makanan.

8. Sebutkan fungsi utama nutrisi!

9. Berapakah kekuatan beban latihan (dalam % dari tingkat kinerja fisik maksimum) dalam pelatihan kesehatan?

10. Sebutkan metode pelatihan kesehatan yang paling efektif.

Tugas untuk pekerjaan mandiri:

1. Hitung pengeluaran energi harian Anda.

2. Seimbangkan konsumsi sumber energi utama dengan konsumsi harian.

Topik 4. Fondasi psikologis pekerjaan pendidikan dan aktivitas intelektual. Sarana budaya fisik dalam pengaturan kapasitas kerja.

Sastra: O-1; O-2; O-5; D-9; H-4; H-11. Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Setelah jangka waktu berapa setelah dimulainya pelajaran selama hari sekolah siswa menunjukkan kinerja mental yang optimal (berkelanjutan)?

2. Apa dinamika khas kinerja mental siswa selama minggu sekolah?

3. Apakah perubahan kinerja fisik siswa selama minggu sekolah sesuai dengan dinamika kinerja mental mereka?

4. Selama periode apa selama tahun akademik siswa mengalami penurunan kinerja mental dan fisik yang maksimal?

5. Apakah mungkin untuk secara efektif memecahkan masalah peningkatan kesehatan dan peningkatan kapasitas kerja siswa selama studi mereka di universitas hanya dalam kerangka kelas pendidikan jasmani?

6. Apa "bentuk kecil" latihan fisik yang ada dalam mode pekerjaan pendidikan siswa?

Tugas untuk pekerjaan mandiri:

1. Pelajari dinamika kinerja Anda sendiri sepanjang hari.

2. Seimbangkan rasio kerja dan istirahat untuk kinerja yang paling efisien.

Topik 5. Latihan jasmani umum dan khusus dalam sistem pendidikan jasmani

Sastra: O-1, O-2, D-1; H-6; H-10. Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Apa itu latihan fisik?

2. Apa inti dari latihan fisik umum?

3. Apa yang termasuk dalam pelatihan fisik khusus?

Topik 6. Dasar-dasar metodologi latihan fisik independen.

Sastra: O-1; O-2; O-4; D-5; H-8; E-12 Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Apa saja bentuk-bentuk belajar mandiri.

2. Bagaimana sifat isi kelas berubah tergantung pada usia.

3. Apa motivasi dan tujuan belajar mandiri. 4.Fitur belajar mandiri untuk wanita.

5. Batas-batas intensitas beban dalam kondisi belajar mandiri pada orang-orang dari berbagai usia.

6. Kontrol diri atas efektivitas belajar mandiri.

Tugas untuk pekerjaan mandiri:

1. Buat latihan pagi yang kompleks dari 12-15 latihan.

2. Lakukan kompleks setiap hari dan perhatikan peningkatan kinerja tubuh secara keseluruhan.

Topik 7. Olahraga. Pilihan individu dari olahraga atau sistem latihan.

Sastra: O-1, O-2, H-1; H-2;H-6; D-8. Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Definisikan istilah olahraga.

2. Apa ciri-ciri pembeda dari aktivitas kompetitif?

3. Perubahan apa dalam keadaan fungsional seseorang yang disebabkan oleh lingkungan yang kompetitif?

4. Apa itu olahraga massal (olahraga untuk semua)?

5. Apa itu olahraga elit (Olimpiade)?

6. Apa yang dimaksud dengan olahraga profesional (hiburan-komersial)?

Topik 8. Fitur berlatih olahraga yang dipilih atau sistem latihan fisik.

Sastra: O-1, O-2, D-6; H-8; H-12; E-13 Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Berikan penjelasan fisiologis tentang konsep fase superkompensasi (pemulihan super sumber energi, eksitabilitas sistem saraf)?

2. Metode pendidikan jasmani apa yang melibatkan dosis beban dan istirahat yang tepat?

3. Apa prinsip metodologis pendidikan jasmani yang melibatkan peningkatan bertahap dan konstan dalam persyaratan bagi mereka yang terlibat?

4. Bagaimana lingkungan kompetitif mempengaruhi efek fisiologis latihan fisik?

Tugas untuk pekerjaan mandiri:

1. Pilih jarak yang dapat Anda jalankan dengan mudah dengan intensitas serendah mungkin.

2. Jalankan jarak ini setiap hari pada waktu yang sama selama 1-2 bulan secara teratur dan cari tahu seberapa mudah tubuh mengatasi beban (sistematisitas akan menyebabkan pemulihan tubuh yang berlebihan).

Topik 9 . Diagnosis dan diagnosis diri selama latihan dan olahraga

Sastra: O-1; O-2; H-1; D-2; H-9, H-13. Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Berapa frekuensi kontrol medis untuk atlet?

2. Sebutkan tujuan utama pemeriksaan kesehatan.

3. Apa yang menentukan perkembangan fisik seseorang?

4. Apa jenis postur yang dianggap normal?

5. Karakteristik apa yang mendasari standar antropometri?

6. Apa dasar metode korelasi?

Tugas untuk pekerjaan mandiri:

1. Lakukan pengukuran detak jantung, tekanan darah, laju pernapasan saat istirahat.

2. Lakukan pengukuran lemak subkutan.

Topik 10. Olahraga. Pilihan jenis olahraga, fitur pekerjaan dengan jenis olahraga yang dipilih.

Sastra: O-1, O-2; O-3;D-6; H-8; H-12; E-13 Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Memberikan gambaran tentang ciri-ciri dampak olahraga (sistem latihan jasmani) terhadap perkembangan dan kebugaran jasmani, kualitas mental, dan sifat-sifat kepribadian.

2. Berikan deskripsi olahraga yang mengembangkan kualitas fisik individu.

3. Apa maksud dan tujuan pelatihan olahraga dalam kondisi universitas.

4. Beritahu kami tentang merencanakan latihan dalam olahraga favorit Anda.

5. Apa cara utama untuk mencapai kebugaran fisik, teknis, taktis dan mental.

6. Tentukan metode utama untuk memantau efektivitas sesi pelatihan.

Tugas untuk pekerjaan mandiri:

1. Lihat tugas topik 9.

Topik 11. Pengendalian diri selama latihan fisik.

Sastra: O-1, O-2; H-1, H-3; H 7; H-13. Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Apa tujuan pengendalian diri?

2. Tentukan data subjektif dari pengendalian diri

3. Tentukan data objektif pengendalian diri

4. Apa yang dimaksud dengan menahan napas inspirasi (uji Stange) pada orang dewasa yang sehat?

5. Apa yang dimaksud dengan menahan napas saat menghembuskan napas (tes Genchi) dari orang yang terlatih?

6. Berapa detak jantung yang tidak boleh dilampaui saat berolahraga pada usia 18 tahun?

Tugas untuk pekerjaan mandiri:

1. Lakukan tes Genchi Anda sendiri.

2. Lakukan tes Stange sendiri.

Topik 12. Latihan Fisik Terapan Profesional (PPPP) siswa.

Sastra: O-1, H-1, D-1; D-3. Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Apa yang dimaksud dengan pelatihan jasmani terapan profesional (PPPP)?

2. Apa tujuan PPFP?

3. Apa saja tugas PPFP?

4. Kelompok apa yang bisa menjadi profesi yang dibagi secara kondisional?

5. Apa indikator fisiologis utama yang harus dipertimbangkan saat menilai tingkat keparahan persalinan?

Tugas untuk pekerjaan mandiri:

1. Buatlah seperangkat latihan fisik untuk aktivitas kerja Anda.

Topik 13 . Budaya fisik dalam aktivitas profesional seorang sarjana

Sastra: O-1, O-2; H-1D-1; E-2 Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Apa pengaruh pembatasan paksa aktivitas motorik terhadap tubuh siswa selama aktivitas mental?

2. Apakah ritme biologis mempengaruhi kinerja manusia?

3. Apakah tingkat aktivitas fisik mahasiswa dalam proses belajar di universitas mempengaruhi kesehatannya?

4. Apa yang dimaksud dengan aktivitas motorik (DA) seseorang?

5. Apa saja komponen aktivitas fisik seseorang?

7. Apakah mungkin untuk membentuk kualitas mental dan sifat kepribadian tertentu dengan bantuan latihan fisik (melakukan satu atau beberapa olahraga)?

Topik 14. Keterkaitan budaya umum siswa dan cara hidupnya.

Sastra: O-1, O-2; O-3; H-1; H-2;H-1; E-2 Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Kesehatan manusia sebagai nilai dan faktor yang menentukannya?

2. Keterkaitan budaya umum siswa dan cara hidupnya?

3. Pola hidup sehat dan komponennya?

Topik 15. Kriteria efektivitas gaya hidup sehat.

Sastra: O-1, O-2; O-3;D-3; H 7; H-13. Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Sikap pribadi terhadap kesehatan sebagai syarat terbentuknya pola hidup sehat? 2. Kriteria efektivitas pola hidup sehat?

Topik 16. Kemungkinan dan kondisi koreksi perkembangan fisik, fisik, motorik dan kesiapan fungsional melalui budaya fisik dan olahraga pada usia siswa.

Sastra: O-1, H-2, D-3; D-3. Pertanyaan untuk pemeriksaan diri:

1. Koreksi perkembangan fisik.

2. Pengaruh FC, olahraga dan pola hidup sehat terhadap fungsi tubuh dan pertumbuhan tubuh. 3. Koreksi kesiapan motorik dan fungsional.

Kumpulan mata kuliah pilihan (profil olah raga bela diri) ditujukan kepada guru-guru lembaga pendidikan umum yang menyelenggarakan pendidikan profil bagi anak sekolah.

Nikiforov A.A..

Kepala Kabinet Kebudayaan dan Teknologi Fisik BelRIPCPS

Sereda N.S.

ahli metodologi kabinet budaya fisik dan teknologi BelRIPPCS

Kementerian Pendidikan Federasi Rusia (Kementerian Pendidikan Rusia)

Departemen Pendidikan Umum dan Prasekolah

No. 14-51-277/13 tanggal 13/11/2003

Mata kuliah pilihan dalam pendidikan profil

Mata kuliah pilihan (elective course) memegang peranan penting dalam sistem pendidikan khusus di tingkat sekolah menengah atas. Berbeda dengan mata kuliah pilihan yang ada saat ini di sekolah, mata kuliah pilihan bersifat wajib bagi siswa SMA.

Sesuai dengan "Konsep pendidikan khusus di tingkat senior pendidikan umum" yang disetujui oleh Kementerian Pendidikan Rusia, diferensiasi konten pendidikan di kelas senior dilakukan berdasarkan berbagai kombinasi tiga jenis kursus: dasar, khusus, pilihan. Masing-masing kursus dari ketiga jenis ini berkontribusi pada solusi masalah pendidikan khusus. Namun, dimungkinkan untuk memilih berbagai tugas yang diprioritaskan untuk setiap jenis kursus.

Kursus pendidikan umum dasar mencerminkan bagian yang tidak berubah dari pendidikan yang wajib bagi semua anak sekolah dan ditujukan untuk menyelesaikan pendidikan umum siswa. Kursus profil memberikan studi mendalam tentang mata pelajaran individu dan difokuskan terutama pada mempersiapkan lulusan sekolah untuk pendidikan profesional lebih lanjut. Mata kuliah pilihan terhubung, pertama-tama, dengan kepuasan minat, kebutuhan, dan kecenderungan pendidikan individu setiap siswa. Merekalah, pada dasarnya, yang merupakan sarana terpenting dalam membangun program pendidikan individu, karena paling terkait dengan pilihan isi pendidikan oleh setiap siswa, tergantung pada minat, kemampuan, rencana kehidupan masa depan. Kursus pilihan, seolah-olah, "mengkompensasi" dalam banyak hal untuk kemungkinan yang agak terbatas dari kursus dasar dan khusus dalam memenuhi berbagai kebutuhan pendidikan siswa sekolah menengah.

Peran mata kuliah pilihan dalam sistem pendidikan khusus ini menentukan berbagai fungsi dan tugas mereka.

Berdasarkan tujuannya, beberapa jenis mata kuliah pilihan dapat dibedakan. Beberapa dari mereka dapat, seolah-olah, sebuah "superstruktur" dari kursus khusus dan memberikan siswa yang paling mampu tingkat studi yang meningkat dari mata pelajaran tertentu. Pilihan lain harus menyediakan koneksi interdisipliner dan memberikan kesempatan untuk mempelajari mata pelajaran terkait di tingkat profil. Contoh mata kuliah pilihan tersebut dapat berupa mata kuliah: "Statistik Matematika" untuk anak sekolah yang telah memilih profil ekonomi, "Grafik Komputer" untuk profil teknologi industri, atau "Sejarah Seni" untuk profil kemanusiaan. Jenis mata kuliah pilihan ketiga akan membantu siswa yang belajar di kelas khusus, di mana salah satu mata pelajaran dipelajari di tingkat dasar, bersiap untuk lulus ujian dalam mata pelajaran ini di tingkat lanjutan. Jenis lain dari mata kuliah pilihan dapat difokuskan pada perolehan hasil pendidikan oleh anak-anak sekolah untuk kemajuan yang sukses di pasar tenaga kerja. Contoh kursus tersebut adalah kursus Office Work atau Business English, kursus persiapan untuk bekerja di sektor jasa, dll. Akhirnya, minat kognitif banyak siswa sekolah menengah sering kali dapat melampaui mata pelajaran sekolah tradisional, meluas ke bidang aktivitas manusia di luar jangkauan profil pendidikan yang mereka pilih. Ini menentukan penampilan di kelas senior mata kuliah pilihan yang berkarakter "mata pelajaran tambahan" atau "di atas mata pelajaran". Contoh kursus tersebut adalah pilihan seperti "Dasar-dasar nutrisi rasional" atau "Persiapan pengendara."

Ketika mengevaluasi kemungkinan dan kelayakan pedagogis untuk memperkenalkan mata kuliah pilihan tertentu, orang juga harus mengingat tentang tugas-tugas penting mereka, seperti pembentukan keterampilan dan metode kegiatan untuk menyelesaikan tugas-tugas praktis yang penting, kelanjutan bimbingan karir, kesadaran akan kemungkinan dan cara. menerapkan jalan hidup yang dipilih, dll. d.

Mata kuliah pilihan dilaksanakan di sekolah dengan mengorbankan waktu yang dialokasikan untuk komponen lembaga pendidikan.

Ketika memperkenalkan mata kuliah pilihan ke dalam pendidikan sekolah, perlu diperhitungkan bahwa kita berbicara tidak hanya tentang program dan alat bantu pengajaran mereka, tetapi juga tentang seluruh sistem metodologis pengajaran mata kuliah ini secara keseluruhan. Bagaimanapun, pendidikan khusus bukan hanya diferensiasi isi pendidikan, tetapi, sebagai suatu peraturan, proses pendidikan yang dibangun secara berbeda. Itulah sebabnya dalam kurikulum teladan profil individu, dalam waktu yang ditentukan untuk mata kuliah pilihan, ada jam di kelas 10-11 untuk mengatur praktik pendidikan, proyek, dan kegiatan penelitian. Bentuk-bentuk pendidikan ini, seiring dengan perkembangan kegiatan belajar mandiri siswa, penggunaan metode pengajaran baru (misalnya, pembelajaran jarak jauh, permainan bisnis edukatif, dll.), akan menjadi faktor penting dalam keberhasilan penyelenggaraan mata kuliah pilihan.

Organisasi pelatihan yang diusulkan mengharuskan pembagian kelas menjadi setidaknya dua subkelompok.

Mata kuliah pilihan, sebagai bagian variabel pendidikan sekolah yang paling berbeda, akan membutuhkan solusi baru dalam organisasinya. Berbagai pilihan dan sifat yang beragam dapat menempatkan sekolah individu dalam posisi yang sulit, ditentukan oleh kurangnya staf pengajar, kurangnya dukungan pendidikan dan metodologi yang tepat. Dalam hal ini, bentuk jaringan interaksi antar lembaga pendidikan memperoleh peran khusus. Bentuk jaringan menyediakan penyatuan, kerjasama potensi pendidikan dari beberapa lembaga pendidikan, termasuk lembaga pendidikan dasar, menengah, tinggi profesional dan pendidikan tambahan.

Peran khusus dalam keberhasilan pengenalan mata kuliah pilihan akan dimainkan oleh persiapan literatur pendidikan untuk mata kuliah ini.

Kementerian saat ini sedang bekerja ke arah ini. Atas instruksi Kementerian, Dana Diklat Nasional menggelar lomba alat peraga untuk mata kuliah pilihan. Sebagai hasil dari kompetisi, program, materi pendidikan dan metodologi disiapkan untuk 8-10 mata kuliah pilihan di setiap mata pelajaran akademik. Dalam beberapa bulan mendatang, publikasi kumpulan program untuk pilihan ini sedang disiapkan, yang akan dikirim ke otoritas pendidikan entitas konstituen Federasi Rusia. Pekerjaan tim penulis pada rekomendasi manual pendidikan dan metodologi hampir selesai, dan pada awal 2004 direncanakan untuk menerbitkannya.

Kami menekankan bahwa buku teks untuk mata kuliah pilihan, untuk pekerjaan lingkaran, serta literatur sains populer, buku referensi juga dapat digunakan sebagai literatur pendidikan untuk mata kuliah pilihan.

Pengalaman sejumlah daerah yang berpartisipasi dalam eksperimen pelatihan khusus menunjukkan bahwa lembaga pelatihan lanjutan, universitas pedagogis, dan sekolah lokal membuat mata kuliah pilihan versi mereka sendiri. Banyak dari mereka tertarik dan layak mendapat dukungan. Dalam hal ini, dimungkinkan untuk merekomendasikan otoritas pendidikan regional dan kota untuk membuat bank data tentang mata kuliah pilihan, mengatur dukungan informasi dan bertukar pengalaman dalam memperkenalkan mata kuliah pilihan.

Lembaga pendidikan membuat keputusan dan bertanggung jawab atas isi dan pelaksanaan mata kuliah pilihan dengan cara yang ditentukan oleh pendiri.

Penciptaan mata kuliah pilihan merupakan bagian penting untuk memastikan pengenalan pendidikan khusus. Oleh karena itu, pengembangan dan implementasinya harus menjadi bagian dari program Daerah untuk transisi ke pendidikan khusus.

Pengalaman membuat dan menerapkan kursus pilihan, masalah dukungan pendidikan dan metodologis pilihan akan dibahas secara luas dalam pers pedagogis, terutama di majalah sekolah khusus yang didirikan oleh Kementerian Pendidikan Rusia dan Akademi Pendidikan Rusia.

P program kursus

Metode pengajaran dasar-dasar teori dan

metode pendidikan jasmani dan olahraga

Ildar Latypov, Ph.D. RSUPC. Moskow

Catatan penjelasan

Kursus pilihan "Metode pengajaran dasar-dasar teori dan metodologi pendidikan jasmani dan olahraga" ditujukan untuk siswa di kelas 10-11 di tingkat profil

Maksud dan tujuan kursus

Isi program pelatihan khusus di bidang budaya fisik di tingkat senior pendidikan umum melibatkan studi tentang masalah utama teori dan metodologi pendidikan jasmani dan olahraga. Mata pelajaran "Teori dan Metode Pendidikan Jasmani dan Olahraga" adalah mata pelajaran yang sangat penting dalam kurikulum untuk spesialis pelatihan di universitas pendidikan jasmani, karena menguasai konten disiplin akademik ini berfungsi sebagai dasar teoretis yang diperlukan untuk menguasai pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan olahraga dan disiplin ilmu pendidikan.

Itulah sebabnya di kelas 10-11 profil olahraga dan pedagogis disarankan untuk memperkenalkan kursus pilihan "Dasar-dasar teori dan metode pendidikan jasmani dan olahraga", yang dirancang untuk 68 jam belajar.

Kajian mata kuliah ini akan memperdalam pengetahuan mahasiswa di bidang budaya jasmani, memahami ciri-ciri pembentukan keterampilan dan kemampuan motorik, perkembangan kemampuan motorik dalam proses pendidikan jasmani.

Pada saat yang sama, isi kursus memiliki karakter propaedeutik yang menonjol, yang menyiratkan adaptasi yang sangat hati-hati dari materi teoretis yang kompleks dalam kaitannya dengan tingkat pelatihan siswa di kelas olahraga dan pedagogis.

Tujuan kursus ini adalah untuk menguasai pengetahuan tentang budaya fisik, hubungannya dengan pendidikan jasmani dan pelatihan olahraga, dan untuk membentuk pandangan holistik pada anak-anak sekolah tentang kegiatan profesional spesialis di bidang budaya fisik dan olahraga.

Tujuan kursus:

– penguasaan pengetahuan tentang metodologi pengajaran tindakan motorik, pelatihan fisik dan olahraga yang meningkatkan kesehatan;

- pengenalan bentuk-bentuk utama kegiatan profesional guru pendidikan jasmani dan pelatih olahraga;

– menguasai keterampilan awal dan kemampuan kegiatan pedagogis.

Materi pendidikan meliputi teori (kuliah), latihan praktek dan seminar. Isi dari seminar tersebut antara lain materi untuk pendalaman ilmu dan pengembangan kognitif, kemampuan kreatif mahasiswa, menguji pengetahuannya. Di kelas-kelas ini, diskusi pendidikan tentang isu-isu bermasalah, permainan pembelajaran bisnis juga aktif diadakan; tugas pendidikan dan kognitif diselesaikan.

Di kelas praktis, siswa diajarkan keterampilan pedagogis dan keterampilan profesional dari spesialis dalam budaya fisik. Siswa menguasai metode pengajaran dan pelatihan, bentuk pengorganisasian kelas, metode penggunaan latihan fisik untuk mempengaruhi fungsi organ individu, sistem dan tubuh secara keseluruhan.

Kursus teori dan metodologi pendidikan jasmani dan olahraga berakhir dengan praktik pendidikan dan metodologis yang ditujukan untuk pembentukan keterampilan pedagogis, pengenalan bentuk-bentuk utama kegiatan profesional guru pendidikan jasmani di sekolah.

Rencana pendidikan dan tematik untuk mempelajari kursus
"Dasar-dasar teori dan metodologi pendidikan jasmani dan olahraga"

Topik 1. Konsep dasar budaya fisik.

Tujuan kursus "Dasar-dasar teori dan metode pendidikan jasmani dan olahraga."

Konsep dasar: "budaya jasmani", "pendidikan jasmani", "pengembangan jasmani", "pelatihan jasmani", "kesempurnaan fisik", "olahraga". Ciri-ciri umum budaya fisik. Fungsi budaya fisik. Budaya fisik dasar. Budaya fisik yang rekreatif. Budaya fisik yang diterapkan secara profesional.

1. Berikan definisi konsep "budaya fisik". Ceritakan tentang hubungannya dengan budaya manusia dan masyarakat.

2. Memperluas isi konsep “pendidikan jasmani” dan “olahraga”.

3. Sebutkan varietas dan struktur budaya fisik.

Topik 2. Sistem pendidikan jasmani di Rusia.

Gagasan pendidikan jasmani sebagai suatu sistem. Maksud dan tujuan sistem pendidikan jasmani modern. Struktur sistem domestik pendidikan jasmani. Arah utama dalam pendidikan jasmani: pelatihan fisik umum, pelatihan fisik yang diterapkan secara profesional, pelatihan olahraga. Dasar-dasar pendidikan jasmani di Rusia.

Prinsip pendidikan jasmani. Hubungan pendidikan jasmani dengan pendidikan dan pengasuhan. Bentuk organisasi pendidikan jasmani: lembaga pendidikan prasekolah, sekolah pendidikan umum, lembaga pendidikan pendidikan kejuruan dasar dan menengah, universitas, lembaga pendidikan olahraga tambahan (DYUKFP, DYUSSH, dll.), klub dan asosiasi olahraga. Pendidikan jasmani di tentara dan angkatan laut.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Perluas esensi sistem pendidikan jasmani di Rusia.

2. Sebutkan tujuan dan tugas pokok pendidikan jasmani.

3. Sebutkan prinsip-prinsip sosio-pedagogis umum pendidikan jasmani.

Topik 3. Sarana pendidikan jasmani.

Konsep umum sarana pendidikan jasmani. Varietas sarana pendidikan jasmani sebagai sistem pengaruh yang tidak terpisahkan. Sarana dasar dan tambahan pendidikan jasmani.

Latihan jasmani adalah sarana utama dan khusus dari pendidikan jasmani. Karakteristik umum dari latihan fisik. Klasifikasi latihan fisik. Permainan, senam dan pariwisata sebagai sarana pendidikan jasmani.

Kekuatan alam dari alam dan faktor kebersihan sebagai sarana pendidikan jasmani.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Apa yang dimaksud dengan latihan jasmani?

2. Tunjukkan perbedaan yang signifikan antara latihan fisik dan bentuk aktivitas fisik lainnya (persalinan, sehari-hari, dll.).

3. Sebutkan sarana pendidikan jasmani lainnya.

Topik 4. Metode pendidikan jasmani.

Konsep umum metode pendidikan jasmani dan dasar strukturalnya. Klasifikasi metode pengajaran: metode pedagogis umum dan praktis. Metode penggunaan kata. Metode persepsi visual: menunjukkan aksi motorik, demonstrasi alat bantu visual, sinyal suara dan cahaya. Metode praktis: metode latihan yang diatur secara ketat, metode permainan, metode kompetitif.

Metode pengajaran tindakan motorik dan metode mendidik kemampuan motorik.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Sebutkan metode-metode pendidikan jasmani.

2. Apa metodologi pengajarannya? Sebutkan metode pengajarannya!

3. Apa inti dari permainan dan metode kompetitif?

Topik 5. Karakteristik umum pendidikan jasmani anak sekolah.

Arti dan tugas pendidikan jasmani anak sekolah. Peraturan tentang pendidikan jasmani siswa sekolah menengah.

Pendidikan jasmani anak usia sekolah dasar. Tujuan dan tugas pendidikan jasmani. Sarana pendidikan jasmani. Fitur teknik.

Pendidikan jasmani anak-anak usia sekolah menengah. Tujuan dan tugas. Sarana pendidikan jasmani. Fitur teknik.

Pendidikan jasmani anak-anak usia sekolah menengah atas. Tujuan dan tugas. Sarana pendidikan jasmani. Fitur teknik.

Pendidikan jasmani siswa yang ditugaskan ke kelompok medis khusus karena alasan kesehatan. Tugas pendidikan jasmani. Sarana pendidikan jasmani. Fitur teknik.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Memperluas esensi dan tugas utama pendidikan jasmani anak sekolah.

2. Bagaimana pendidikan jasmani dilakukan di sekolah?

3. Buat daftar cara dan metode utama yang digunakan dalam mengorganisir rekreasi budaya dan gaya hidup sehat untuk anak sekolah.

Topik 6. Dasar-dasar pengajaran tindakan motorik.

Pelatihan gerakan. Keterampilan dan kemampuan motorik. Nilai keterampilan motorik. Pola pembentukan keterampilan motorik dan keterampilan motorik. Struktur pembelajaran. Tahapan mengajarkan tindakan motorik: tahap pengenalan dengan tindakan motorik, tahap pembelajaran, tahap perbaikan. Penggunaan metode pengajaran pada berbagai tahapan pembelajaran gerak motorik. Fitur pengajaran tindakan motorik sesuai dengan solusi tugas pendidikan, pendidikan, dan rekreasi.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Apa yang dimaksud dengan konsep "keterampilan motorik" dan "keterampilan motorik"?

2. Sebutkan tahapan belajar gerak motorik.

3. Buat daftar aturan dasar untuk penguasaan gerakan motorik secara mandiri.

Topik 7. Kualitas fisik. Pendidikan kemampuan motorik anak usia sekolah.

Definisi konsep "kualitas fisik". Klasifikasi kualitas fisik, karakteristiknya. Kekuatan sebagai kualitas fisik. Kecepatan sebagai kualitas fisik. Fleksibilitas sebagai kualitas fisik. Daya tahan sebagai kualitas fisik. Perkembangan usia kualitas fisik. Konsep periode sensitif (peka) perkembangan. Realisasi kualitas fisik dalam tindakan gerak.

Kekuatan kemampuan anak dan metode pendidikan. Tugas, sarana dan metode untuk mengembangkan kemampuan kecepatan. Fitur pendidikan fleksibilitas pada anak-anak usia sekolah. Daya tahan dan metode pengembangannya. Komponen utama beban dalam pengembangan daya tahan. Kemampuan koordinasi anak sekolah dan metode peningkatannya. Fitur metodologi untuk pengembangan kemampuan motorik pada anak sekolah.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Tentukan konsep "kualitas fisik" dan "kemampuan motorik".

2. Buat daftar kualitas fisik utama.

3. Apa kekhasan metodologi untuk pengembangan kemampuan motorik anak sekolah?

Topik 8. Bentuk organisasi pelajaran budaya jasmani.

Klasifikasi bentuk pekerjaan dalam pendidikan jasmani. Bentuk organisasi pendidikan jasmani anak sekolah. Bentuk pendidikan jasmani dalam modus hari sekolah. Senam sebelum kelas. Menit budaya fisik dan budaya fisik berhenti. Permainan dan latihan fisik saat istirahat. Jam olahraga di IPK. Latihan fisik ekstrakurikuler. Bentuk kegiatan ekstrakurikuler. Organisasi dan pelaksanaan perjalanan wisata dengan mahasiswa. Bentuk ekstrakurikuler organisasi pelajaran budaya jasmani.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Sebutkan bentuk-bentuk pendidikan jasmani di sekolah.

2. Perluas makna senam pagi higienis, tugas utamanya.

3. Mengapa diadakan notulen pendidikan jasmani dan jeda budaya jasmani?

Topik 9. Pelajaran budaya jasmani adalah bentuk utama organisasi pendidikan jasmani anak sekolah.

Pelajaran budaya jasmani adalah bentuk utama organisasi pendidikan jasmani anak sekolah. Kesatuan orientasi pendidikan, pengasuhan dan peningkatan kesehatan dari pelajaran budaya fisik. Fitur karakteristik dari pelajaran budaya fisik dan persyaratan umum untuk itu. Struktur dan isi pelajaran budaya jasmani. Definisi tujuan pelajaran. Organisasi kegiatan siswa di kelas. Mempersiapkan guru untuk pelajaran. Organisasi dan pelaksanaan pelajaran. Dosis beban dalam pelajaran. Kepadatan umum dan motorik pelajaran. Evaluasi aktivitas siswa dalam pembelajaran. Pekerjaan rumah dalam pendidikan jasmani.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Mengapa pelajaran pendidikan jasmani merupakan bentuk utama pendidikan jasmani untuk anak sekolah?

2. Ceritakan tentang struktur pelajaran pendidikan jasmani.

3. Berapa kerapatan umum dan motorik pelajaran?

Topik 10. Pelajaran mandiri siswa dalam budaya fisik.

Konsep kegiatan mandiri. Metode mengajar anak sekolah belajar mandiri. Isi belajar mandiri. Mengajar siswa dalam pelajaran budaya jasmani latihan jasmani mandiri. Tugas rumah. Fitur perencanaan dan isi kelas independen dalam pelatihan fisik umum.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Memperluas isi dan arah pelajaran budaya jasmani mandiri individu dalam rutinitas sehari-hari.

2. Sebutkan latihan fisik utama dan mode beban individu untuk belajar mandiri untuk pengembangan kualitas fisik.

3. Apa kekhasan pekerjaan rumah dalam pendidikan jasmani?

Topik 11. Perencanaan dan pengendalian dalam pendidikan jasmani.

Esensi dan makna perencanaan. Persyaratan perencanaan. Bentuk dan tahapan perencanaan. Perencanaan pekerjaan pendidikan. Perencanaan kegiatan ekstrakurikuler pendidikan jasmani anak sekolah. Persyaratan untuk organisasi pekerjaan ekstrakurikuler dalam pendidikan jasmani. Tim sekolah budaya fisik. Klub olahraga.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Bagaimana pekerjaan pendidikan seorang guru pendidikan jasmani direncanakan?

2. Bagaimana perencanaan kegiatan ekstrakurikuler pendidikan jasmani di sekolah dilakukan?

3. Apa tim budaya fisik dan klub olahraga sekolah? Mengapa mereka diciptakan?

Topik 12. Dasar-dasar pelatihan fisik dan olahraga umum.

Konsep "pelatihan fisik". Latihan fisik umum dan khusus. Aktivitas fisik seseorang. Konsep latihan fisik. Latihan untuk kebugaran fisik umum.

Gagasan umum pelatihan dalam olahraga. Konsep "pelatihan olahraga". Tugas pokok dan sistem pembinaan olahraga. Karakteristik sistem pelatihan olahraga. Sifat jangka panjang dari pelatihan atlet.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Tentukan konsep "pelatihan fisik" dan "pelatihan olahraga".

2. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani umum dan kebugaran jasmani?

3. Sebutkan ciri khas dari kelas pelatihan fisik umum. Beritahu kami tentang fokus mereka pada promosi kesehatan.

Topik 13. Pelatihan olahraga sebagai proses jangka panjang.

Pelatihan sebagai bagian integral dari pelatihan dalam olahraga. Peran pelatihan dalam persiapan atlet. Faktor-faktor yang menentukan efektivitas pelatihan olahraga. Bagian utama dari persiapan seorang atlet muda dalam proses pelatihan. Pelatihan teknis. Latihan fisik. Pelatihan taktis. Persiapan psikologis. Persiapan teoritis. Sarana dan metode pelatihan olahraga. Prinsip latihan olahraga. Struktur proses pelatihan atlet muda. Fitur pelatihan olahraga atlet muda.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Sebutkan bagian-bagian utama dari pelatihan olahraga untuk atlet muda.

2. Sebutkan metode utama pelatihan olahraga.

3. Beri tahu kami tentang prinsip-prinsip dosis beban, frekuensi dan durasi latihan fisik, tergantung pada tingkat kebugaran fisik.

Topik 14. Dasar-dasar membangun sesi pelatihan.

Struktur umum sesi pelatihan. Orientasi pedagogis kelas. Jenis kelas. Beban di kelas. Organisasi kelas.

Pemanasan sebagai komponen struktural dari sesi pelatihan: esensi dan tugas. Dasar umum untuk membangun pemanasan. Struktur dan isi latihan. Fitur pemanasan sebelum kompetisi.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Apa saja fitur membangun sesi latihan untuk atlet muda?

2. Apa perbedaan antara pelajaran pendidikan jasmani dan sesi latihan?

3. Untuk apa pemanasan? Apa prinsip umum membangun pemanasan.

Topik 15. Kompetisi olahraga sebagai dasar olahraga.

Kompetisi merupakan dasar dari keberadaan olahraga. Sistem kompetisi olahraga. Jenis-jenis pertandingan olahraga. Peraturan dan metode pelaksanaan kompetisi. Penentuan hasil dalam kompetisi. Peraturan persaingan. Aturan kompetisi. Kompetisi dalam sistem pelatihan atlet muda. Organisasi dan pelaksanaan kompetisi olahraga di sekolah.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Sebutkan jenis-jenis pertandingan olahraga.

2. Bagaimana peran kompetisi dalam sistem pembinaan atlet?

3. Dokumen utama apa yang mengatur organisasi dan penyelenggaraan kompetisi?

Topik 16. Orientasi dan seleksi olahraga.

Konsep "orientasi olahraga" dan "seleksi olahraga". Kemampuan dan kecenderungan atletik. Bakat olahraga dan bakat olahraga. Kriteria orientasi dan seleksi olahraga. Pilihan olahraga. Orientasi olahraga dalam olahraga anak. Pengertian dan ciri umum pemilihan olahraga. Tujuan, sasaran dan fungsi seleksi. Seleksi dalam sistem jangka panjang pelatihan atlet. tingkat seleksi. Organisasi seleksi. Tahapan utama seleksi di Sekolah Olahraga Pemuda.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Tentukan konsep "orientasi olahraga" dan "seleksi olahraga".

2. Apa yang mendasari pemilihan suatu cabang olahraga?

3. Mendeskripsikan tahapan utama sistem seleksi sekolah olahraga.

Topik17. Cedera dan penyakit dalam olahraga. Aturan keselamatan untuk berolahraga.

Penyebab utama penyakit dan cedera dalam olahraga. Cedera akut dan kronis. Faktor risiko umum dan khusus. Pencegahan cedera dan penyakit selama latihan fisik dan olahraga. Aturan keselamatan untuk budaya fisik dan olahraga di sekolah. Pertolongan pertama untuk cedera dan kecelakaan. Sarana pemulihan dan stimulasi kapasitas kerja dalam sistem pelatihan fisik dan olahraga.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Mengapa cedera terjadi selama pendidikan jasmani?

2. Bagaimana menghindari cedera dan penyakit dalam proses pendidikan dan pelatihan jasmani?

3. Apa pertolongan pertama untuk cedera dan kecelakaan?

Topik18. Sistem modern pelatihan fisik yang meningkatkan kesehatan.

Konsep pelatihan fisik yang meningkatkan kesehatan. Arah dan isi pelatihan fisik peningkatan kesehatan. Jenis baru budaya fisik dan aktivitas olahraga.

Aerobik sebagai sarana pendidikan jasmani dan sebagai olahraga. Fitur melakukan OFT dalam aerobik.

gulat lengan.

Binaraga sebagai sarana pendidikan jasmani dan sebagai olahraga. Teknik latihan.

Powerlifting: karakteristik umum. Teknik latihan. Pembiasaan dan pelatihan teknik bench press. Mengenal teknik jongkok dan mengajarkannya. Kenalan dengan teknik deadlift dan pelatihan di dalamnya.

Peregangan Aturan dan teknik untuk melakukan latihan. Fitur OFT untuk peregangan.

Membentuk. Nilai membentuk untuk kesehatan dan perbaikan tubuh. Teknik latihan. Pemilihan latihan dan mengajarkannya dalam pelajaran pendidikan jasmani.

Soal untuk mengontrol pengetahuan siswa

1. Definisikan konsep "meningkatkan latihan fisik".

2. Sebutkan efek peningkatan kesehatan dari latihan fisik.

3. Apa saja ciri-ciri metode senam ritmik dan atletik?

Topik19. Dukungan materil dan teknis pendidikan jasmani dan olahraga.

Stok dan perlengkapan olahraga. Persyaratan peralatan dan perlengkapan olahraga. peralatan yang tidak standar. Lapangan olahraga sekolah. Tata ruang gedung olahraga. Perangkat dan pengisian arena di sekolah. Peralatan ski: pemilihan dan persiapan. Pembuatan inventaris dan peralatan. Simulator dalam sistem pelatihan fisik dan olahraga. Memastikan keselamatan di fasilitas olahraga (aturan perilaku dan tindakan dalam situasi darurat).

Persyaratan dasar untuk tingkat kesiapan siswa

Selama kursus, siswa harus belajar:

- pilih sarana, metode dan bentuk kelas untuk memecahkan masalah khusus pendidikan jasmani, dosis aktivitas fisik;

– menyusun rencana kerja dasar dan mencatatnya di berbagai bagian pendidikan jasmani;

– menyusun rencana untuk acara olahraga, Peraturan tentang kompetisi, mengatur dan menyelenggarakan kompetisi;

- mengevaluasi hasil karya siswa, keberhasilannya, mengoordinasikan dan mengarahkan karya mandiri siswa;

– membuat dan menggunakan alat bantu pelatihan teknis dan peralatan non-standar.

CONTOH RENCANA PELAJARAN No 1 di kelas 10 (2 jam)

Topik pelajaran: "Konsep dasar budaya fisik"

1.1.Karakteristik kursus "Teori dan metode pendidikan jasmani dan olahraga"

Teori dan metodologi pendidikan jasmani sebagai disiplin ilmu dan pendidikan dalam sistem pendidikan dirancang untuk membentuk kompleks pengetahuan dasar yang menentukan kualitas aktivitas profesional spesialis di bidang budaya jasmani dan olahraga.

Teori pendidikan jasmani merupakan sistem dinamis dari ketentuan ilmiah paling modern yang mencerminkan esensi pendidikan jasmani. Teori pendidikan jasmani memungkinkan penciptaan prospek peningkatan proses pendidikan jasmani secara keseluruhan, generalisasi keteraturan tertentu pendidikan jasmani dan membuatnya tersedia untuk semua metode pendidikan jasmani. Metodologi pendidikan jasmani dipahami sebagai suatu sistem teknik dan metode yang menjamin efektifitas pelaksanaan tugas-tugas pendidikan jasmani.

1.2. Budaya fisik sebagai salah satu bentuk budaya

Pengertian budaya dan bentuk-bentuknya. Budaya fisik sebagai semacam aktivitas; nilai-nilainya dan hubungannya dengan bentuk-bentuk budaya lain. Konsep "budaya jasmani", "pendidikan jasmani", "pembangunan jasmani". Inti dari budaya fisik.

Pendidikan jasmani dengan fungsi, tujuan, tugas merupakan bagian integral dari konsep yang lebih luas - budaya jasmani sebagai proses dan hasil aktivitas seseorang untuk mengubah sifat jasmaninya. Hanya melalui pendidikan jasmani kita dapat naik ke tingkat budaya jasmani tertentu.

Budaya fisik adalah fenomena sosial yang kompleks dan beragam, diekspresikan dalam aktivitas seseorang dalam "menumbuhkan" sifatnya sendiri, dalam pengembangan dan implementasi kemampuan psikofisik yang melekat padanya. Kegiatan yang ditentukan terkait dengan pendidikan jasmani, olahraga, rekreasi fisik, rehabilitasi motorik (budaya fisik terapeutik dan budaya fisik untuk orang dengan kemampuan motorik terbatas).

Hubungan yang sangat erat diamati antara budaya fisik dan spiritual, yang terbentuk dalam diri seseorang, yang merupakan budaya umumnya, dan dasar interpenetrasi mereka adalah pengetahuan ilmiah, keterampilan, nilai-nilai etika dan estetika. Dan ini adalah nilai budaya yang sangat penting.

Olahraga (dari bahasa Inggris sport - permainan, kesenangan, hiburan) dimanifestasikan dalam aktivitas manusia tertentu (kompetitif) yang bertujuan untuk mencapai tingkat tertinggi kemampuan psikofisik seseorang dan dalam persiapan khusus (melalui pelatihan olahraga) untuk itu. Dalam beberapa aspeknya, olahraga melampaui budaya fisik. Ini terutama berlaku, misalnya, untuk apa yang disebut olahraga besar, untuk olahraga teknis (model pesawat terbang, balap mobil, dll.), Olahraga yang tidak terkait langsung dengan aktivitas fisik yang tinggi (menembak, catur, dll.). Itulah sebabnya ungkapan "budaya fisik dan olahraga" sering ditemukan.
Olahraga sebagai komponen budaya fisik. Olahraga dalam masyarakat modern. Fungsi olahraga modern. Olahraga massal (olahraga untuk semua). Olahraga anak dan remaja. Olahraga prestasi tertinggi (Olimpiade). Olahraga profesional. Olahraga untuk penyandang cacat.

Pendidikan jasmani adalah proses yang terorganisir secara pedagogis yang terkait dengan transfer dan asimilasi nilai-nilai budaya fisik masyarakat dalam kerangka sistem "pelatihan - pendidikan". Dalam teori budaya fisik, nilai-nilai ini dan proses khusus perolehannya tercermin dalam konsep "perkembangan fisik", "kebugaran fungsional", "kebugaran fisik", "pelatihan fisik" (umum dan khusus).

Perkembangan fisik adalah proses perubahan sifat morfologis (dari bahasa Yunani morphe - bentuk) dan fungsional (dari bahasa Latin functio - kinerja) tubuh manusia selama hidupnya. Indikator kuantitatif eksternal dari perkembangan fisik, yang terutama mencirikan konstitusi seseorang, adalah perubahan tinggi badan, berat badan, kapasitas paru-paru, dll. Secara kualitatif, perkembangan fisik ditandai, pertama-tama, oleh perubahan signifikan dalam kemampuan fungsional. Ini diekspresikan baik dalam perubahan tingkat kualitas fisik individu seseorang - kecepatan, kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, ketangkasan, dan secara umum dalam tingkat kinerja fisik dan tergantung pada fungsi semua sistem tubuh (kardiovaskular, pernapasan , muskuloskeletal, dll.). Oleh karena itu, konsep "kesiapan fungsional" dipilih.

Lebih umum, dalam kaitannya dengan yang sebelumnya, adalah konsep "kebugaran fisik". Hal ini ditandai dengan indikator perkembangan fisik, dan tingkat kesiapan fungsional, serta tingkat kepemilikan berbagai keterampilan dan kemampuan motorik. Selain itu, pengembangan cara rasional untuk mengontrol gerakan seseorang dan penciptaan, dengan demikian, dana pribadi yang kaya untuk keterampilan motorik, serta prasyarat untuk menguasai tindakan motorik baru, adalah aspek terpenting dari kebugaran fisik.

Proses khusus yang ditujukan untuk mencapai jenis kesiapan tertentu memiliki nama yang sama, misalnya, "pelatihan fisik", "pelatihan psikofisik". Ada konsep pelatihan fisik umum yang ditujukan untuk mencapai tingkat perkembangan tertentu dari semua kualitas dan kinerja fisik; untuk menguasai keterampilan dan kemampuan vital, dan pelatihan fisik khusus yang ditujukan untuk jenis kegiatan tertentu, misalnya, pelatihan fisik khusus dalam olahraga atau untuk pekerjaan profesional. Yang terakhir disebut pelatihan fisik yang diterapkan secara profesional. Semua proses khusus yang terdaftar adalah bagian dari proses umum pendidikan jasmani.

Jadi, Anda dan saya mungkin sudah memahami bahwa esensi budaya fisik adalah kemungkinan efektifnya untuk mempengaruhi sifat manusia melalui pengembangan kekuatan alami tubuh, melalui transformasi (pengembangan) kepribadiannya, sebagai akibatnya ia mampu berhasil mewujudkan dirinya dalam gaya hidup yang sehat dan produktif, profesional dan kegiatan lainnya. Dengan kata lain, esensinya terletak pada kemungkinan mendasar terbentuknya budaya fisik seseorang.

Kami telah menekankan peran budaya fisik dalam pembentukan dan pengembangan kepribadian yang komprehensif. Untuk pengetahuan yang lebih mendalam tentang segala hal, Anda dapat belajar dari literatur yang direkomendasikan.

pertanyaan tes

1. Apa itu budaya dan apa ciri-cirinya?

2. Definisikan konsep "budaya fisik". Perluas hubungannya dengan budaya manusia dan masyarakat.

3. Memperluas isi konsep “pendidikan jasmani” dan “olahraga”.

4. Apa yang mencirikan pendidikan jasmani sebagai bagian integral dari budaya jasmani?

5. Perluas konsep "pengembangan fisik", "pelatihan fisik" dan "kebugaran fisik".

literatur

1. Balsevich V.K. Budaya fisik untuk semua orang dan untuk semua orang. - M.: Budaya Jasmani dan Olahraga, 1988.

2. Maksimenko A.M. Dasar-dasar teori dan metode budaya fisik: Proc. tunjangan bagi mahasiswa. – Ed. 2, dikoreksi dan ditambahkan. -M., 2001.

3. Matveev L.P. Teori dan metode budaya fisik: Pengantar subjek: Proc. untuk spesial yang lebih tinggi fisik buku pelajaran Pengelola - edisi ke-3. - St. Petersburg: Lan, 2003.

4. Matveev A.P. Ujian Pendidikan Jasmani: Soal dan Jawaban. - M .: Penerbitan rumah VLADOS-PRESS, 2003. (B-ka guru budaya fisik).

5. Buku Pegangan Guru Pendidikan Jasmani / Ed. L.B. Kofman; Aut.-stat. G.I. Pogadaev; kata pengantar V.V. Kuzina, N.D. Nikandrov. - M.: Budaya Jasmani dan Olahraga, 1998.

6. Platonov V.N., Sakhnovsky K.P. Mempersiapkan atlet muda - K.: Senang. sekolah, 1988.

7. Talaga E. Ensiklopedia latihan jasmani / Per. dari Polandia. - M.: Budaya Jasmani dan Olahraga, 1998.

8. Teori dan Metodologi Olahraga: Buku Ajar untuk RBM/Under the General. ed. F.P. Suslova, Zh.K. Kholodov. -M., 1997.

9. Teori dan metode pendidikan jasmani: Proc. uang saku untuk siswa ped. in-t dan sekolah pelatihan guru khusus. No. 2115 “Awal. militer latihan dan fisik pendidikan" dan 1910 "Phys. budaya”/ B.M. Shiyan, B.A. Ashmarin, B.N. Minaev dan lainnya.Ed. B.M. Shiyan. – M.: Pencerahan, 1988.

10. Budaya fisik dan olahraga di sekolah menengah: Panduan untuk guru / V.P. Bogoslovsky, M.N. Davydenko, V.I. Drobyshev dan lainnya.Ed. MD Rips. - M.: Pendidikan, 1985. (B-ka guru budaya jasmani).

11. Budaya fisik: Buku pelajaran untuk persiapan ujian. - St. Petersburg: Peter, 2004.

12. Budaya fisik. Kelas kelulusan ke-9 dan ke-11 / Auth.-comp. V.S. Kuznetsov, G.A. Kolodnitsky. - M.: AST-PRESS SCHOOL, 2005. (Ujian dan jawaban. Ujian untuk 5).

Program kursus

"Keamanan spiritual dan psikologis individu"

T. Berseneva, Ph.D., ahli metodologi dari Center for Life Safety, St. Petersburg

Catatan penjelasan

Kursus ini dapat disajikan sebagai kursus elektif interdisipliner terpisah dari pelatihan pra-profil untuk siswa kelas 9 dengan tingkat dasar pengetahuan, keterampilan, dan juga disertakan dalam konten kursus dasar-dasar keselamatan jiwa untuk profil apa pun.

Volume kursus adalah 17 jam (1 jam per minggu, satu semester). Program kursus dapat diperpanjang hingga 34 jam (1 jam per minggu selama tahun akademik) karena pertimbangan yang lebih dalam dari konten yang diusulkan.

Targetkursus- pembentukan pada siswa pandangan holistik tentang struktur manusia dan situasi berbahaya dari sifat psikologis, mental dan spiritual yang mungkin timbul dalam hidup mereka, tentang cara pengakuan dan tindakan perlindungan terhadap konsekuensi ini.

Tujuan yang dirumuskan menetapkan sebagai berikut: tujuan kursus:

Pembiasaan siswa dengan bahaya yang bersifat psikologis, mental dan spiritual yang mengancam seseorang dalam kehidupan modern,

Studi tentang metode dan teknik perlindungan dari pengaruh spiritual dan psikologis dan memungkinkan untuk meminimalkan kemungkinan kerusakan pada individu, kesehatannya, kehidupan dan kesejahteraannya,

Pengembangan kemampuan untuk menahan dampak spiritual dan psikologis yang merusak.

Metode pengajaran dasar adalah metode pencarian masalah penyajian materi baru, yang ditujukan untuk pemahaman kreatif dan penerimaan posisi guru, percakapan dengan unsur diskusi, metode pengajaran interaktif. Kerja kelompok disarankan di dalam kelas, dilanjutkan dengan presentasi hasil diskusi masalah tertentu dan kesimpulan yang dibuat oleh kelompok. Kelas untuk keamanan psikologis dalam komunikasi, pengambilan keputusan, dan melatih kemampuan untuk mengatakan "tidak" dalam situasi masalah melibatkan lokakarya, situasi pelatihan, dan pemodelan permainan.

Bentuk organisasi kegiatan siswa tradisional: mendengarkan dengan penuh arti dan menjawab pertanyaan, bekerja dengan literatur, membuat catatan - dan partisipasi inovatif dalam diskusi, berbicara di depan kelas dengan pesan, bekerja dalam kelompok kecil.

Hasil yang diharapkan dapat direduksi menjadi pandangan holistik perangkat manusia, sebagai berikut:

Pengembangan budaya psikologis siswa pada umumnya dan khususnya pengembangan aspek psikologis budaya keselamatan hidup;

Perolehan oleh siswa pengetahuan dan keterampilan praktis dalam mengenali dan mengatasi situasi berbahaya yang bersifat spiritual dan psikologis yang mungkin timbul dalam kehidupan mereka, pada metode dan langkah-langkah perlindungan terhadap mereka;

Mengembangkan kemampuan siswa untuk melawan dampak spiritual dan psikologis yang merusak pada diri mereka atas dasar

Menyimpulkan dan mengevaluasi kegiatan siswa dapat dilakukan dalam bentuk sesi tes: tes, survei, pengujian, laporan tentang topik yang diberikan. Hasil akhir dapat berupa pelajaran terbuka dengan undangan dari administrasi dan guru sekolah, konferensi akhir.

Rencana pendidikan dan tematik

nomor pelajaran	Judul bagian dan topik pelajaran	Jumlah jam	Formulir perilaku
	pelajaran pengantar		percakapan
	Bagaimana seseorang bekerja tubuh - jiwa - jiwa - roh
	Sikap dan perilaku seseorang, cara menumbuhkan karakter
	Konsep dampak mental yang merusak
	keamanan mental
	Informasi keamanan
	Teknik manipulasi pikiran
			Meja bundar
11-12	Keamanan Rohani		Menonton film
	Komunikasi dan keamanan psikologis
	Konsep toleransi, bisakah seseorang berkata "tidak"
	Algoritma keputusan
	Bagaimana mengatakan "tidak" dalam situasi masalah
	Sesi terakhir		mengimbangi
	Jumlah jam	17

Pelajaran 1

Ketentuan umum tentang kursus pra-profil: tujuan, sasaran, organisasi kerja, masalah pengujian pengetahuan. Konsep keamanan psikologis individu dan berbagai masalah yang dibahas dalam kursus. Motivasi minat siswa dalam mempelajari mata kuliah dan keinginan untuk memasukkan aspek-aspek tertentu dari topik yang menarik minat mereka.

Pelajaran 2. Bagaimana seseorang bekerja: tubuh - jiwa - jiwa-jiwa.

Konsep trinitas manusia: tubuh, mental dan spiritual. Bagaimana cara kerja jiwa manusia dan mengapa seseorang harus mengetahuinya. Psikosomatik. Jiwa manusia. Konstitusi spiritual manusia. Dua pendekatan untuk memahami spiritualitas. Hubungan spiritual dengan mental dan fisik. Hirarki dalam dispensasi manusia: apa yang kita pilih. Kebebasan memilih kita dan konsekuensi dari kebebasan memilih.

Pelajaran 3

Apa itu sikap dan bagaimana pengaruhnya terhadap perilaku manusia. Dari mana pengaturan berasal? Sikap yang melewati kesadaran, dan sikap sadar. Siapa yang kita tiru. Apakah perlu dan apakah mungkin untuk mendidik karakter seseorang. Bagaimana mengembangkan karakter Anda. Konsep pantang. Sarana dan cara pendidikan karakter. Pedoman utama adalah kehidupan hati nurani.

Pelajaran 4

Sikap yang merusak kepribadian. Instalasi yang menghancurkan ide tentang masa kini dan masa depan. Apa yang dimaksud dengan "dampak mental yang merusak dan merusak". Bagaimana melindungi pikiran dan perasaan dari informasi psikis yang merusak. Apa yang bisa dilawan dengan dampak mental yang merusak.

Pelajaran 5

Apa yang dimaksud dengan keamanan mental? Sumber utama bahaya bagi jiwa seorang remaja. Bagaimana melindungi diri Anda dari bahaya yang berasal dari mereka. Bagaimana dan dari apa untuk melindungi perasaan Anda. Bagaimana dan dari apa untuk melindungi pikiran Anda. "Gambar bisa membunuh, gambar bisa menyelamatkan." Contoh "polusi" jiwa.

Pelajaran 6-7. Informasi keamanan

Jenis informasi destruktif untuk remaja. Cara melindungi jiwa dari informasi yang merusak dan bentuk penyajiannya. Analisis materi (produk audio dan video, publikasi cetak, permainan komputer, dll.) untuk efek destruktif pada seseorang. Memo untuk seorang remaja tentang pelestarian jiwa dari pengaruh informasi.

Daya tarik iklan dan kenyataan. Informasi dan disinformasi yang andal. Manipulasi kesadaran untuk mencapai tujuan tertentu. Workshop dalam menentukan tujuan tersembunyi dari periklanan. Barang dan nilai. Teknik dasar periklanan. Periklanan dan gaya hidup. Periklanan dan budaya massa. Kitsch. Gaya hidup yang kita pilih.

Pelajaran 9

Apa yang dimaksud dengan manipulasi kesadaran. Siapa dan apa yang perlu memanipulasi kesadaran manusia. Bagaimana tidak menjadi mainan di tangan manipulator. Teknik pengendalian pikiran dasar. Pengetahuan dan pengalaman hidup sebagai penghalang untuk memanipulasi kesadaran manusia.

Kesehatan mental: kesehatan indera, kesehatan pikiran dan kemauan yang sehat. Nasihat psikolog untuk menjaga kesehatan mental di masa remaja: situasi kritis dan mencari jalan keluarnya. Penguatan kemauan, pendidikan perasaan dan pengembangan berpikir sebagai cara untuk menjaga kesehatan mental. Kesehatan mental individu dan kesehatan mental orang-orang di sekitar.

Pelajaran 11-12. Keamanan Rohani

Konsep keamanan spiritual. Bahaya spiritual apa yang menunggu seseorang. Di mana mereka menelepon dari halaman terakhir surat kabar. Paranormal, peramal, astrolog. Agama dunia dan sekte. Perbudakan rohani (kekerasan). Konsep umum teknik untuk mengubah kesadaran. Perlindungan dari pengaruh spiritual yang merusak. Pencegahan ketergantungan spiritual-psikis.

Pelajaran 13

Apakah Anda perlu bersosialisasi? Apa itu komunikasi. Jenis-jenis komunikasi. Bagaimana memahami ungkapan: lidahku adalah musuhku. Dosa "bahasa" dan bahaya yang memancar darinya: tikar, bahasa kotor; PALSU; omong kosong dan verbositas; kutukan dan fitnah. Cara mengatasi dosa "bahasa". Jangan mudah tersinggung, belajarlah untuk memaafkan. Kesombongan dan kebanggaan. Iri.

Pelajaran 14

Tentang persahabatan dan pengaruh teman sebaya. Konsep toleransi, kesabaran dan toleransi. Apa persamaan dan perbedaan antara konsep-konsep ini? Toleransi dan kebebasan memilih seseorang. Orang itu bisa mengatakan tidak. Kasus ketika seseorang harus mengatakan "tidak". Kriteria untuk memilih situasi ketika tepat bagi seseorang untuk mengatakan "ya" dan ketika perlu untuk mengatakan "tidak".

Pelajaran 15

Bagaimana membuat keputusan yang tepat. Apa arti "keputusan yang tepat" bagi saya. Algoritma pengambilan keputusan: memahami apa masalahnya; apa yang perlu Anda ketahui untuk membuat keputusan yang tepat; pertimbangkan opsi apa untuk memecahkan masalah; Opsi mana yang paling saya sukai? apa "pro" dan "kontra" dari solusi ini; siapa di antara orang-orang dekat saya yang terpengaruh oleh pilihan saya. Pilihan saya. Praktek menguasai algoritma pengambilan keputusan.

Pelajaran 16

Gaya perilaku manusia: percaya diri, tidak aman, ramah, agresif. Tanda-tanda karakteristik untuk setiap gaya perilaku. Delapan cara untuk mengatakan "tidak" dalam situasi masalah. Seberapa aman untuk mengatakan tidak. Korelasi jawaban “tidak” dengan gaya perilaku manusia. Bermain situasi masalah.

Pelajaran 17

Menyimpulkan pekerjaan program kursus dan mengevaluasi kegiatan siswa: pelajaran terbuka (ujian) dengan undangan administrasi sekolah dan guru.

Logistik:

1 Agresi virtual. Film video yang disutradarai oleh Valentin Matveev, Lennauchfilm, 2001 Untuk ditampilkan kepada siswa, orang tua, guru.

2 Agresi alkohol dan obat-obatan. Rekaman video pidato Profesor Zhdanov VG - Wakil Ketua Masyarakat Novosibirsk "Untuk gaya hidup yang sadar"

3 Sahaja Yoga (bagian 2) Film video disutradarai oleh Sofia Livandovskaya, Creative Association "Crossroads", 1998.

Literatur:

1. Dvorkin A.L. Sektologi. sekte totaliter. Pengalaman penelitian yang sistematis. -3rd edition, direvisi dan tambahan. - N. Novgorod, 2003.
2. Kuraev A.V. Orang dewasa tentang iman anak-anak. teologi sekolah. Edisi ke-5, tambahkan. - Rostov-on-Don: Kata-kata Troitskoye, 2002.
3. Nikiforov Yu.B. Kuatkan jiwa dan raga. – M.: Ed. Pusat Konseling St. hak. John dari Kronstadt, 2003.
4. Khvylya-Olinter A.I. Asosiasi keagamaan baru Rusia yang bersifat destruktif dan gaib: Buku referensi / buletin informasi dan analitis No. 1. - Belgorod, 2002.
5. Peresypkina A.V. Guru, agama, hukum: Panduan metodologis. Belgorod: IPC "POLITERRA", 2004.
6. Majalah informasi dan ilmiah-metodis bulanan “OBZH. Dasar-dasar keselamatan jiwa” No. 10, 2006
7. Majalah informasi dan ilmiah-metodis bulanan “OBZH. Dasar-dasar keselamatan jiwa” 2004-2007

Program kursus

"Kenali Dirimu"

A.A. Nikiforov, kepala

kantor budaya fisik dan

Teknologi BelRIPPCS

Catatan penjelasan

Untuk mempelajari efek latihan fisik pada orang-orang yang terlibat dalam budaya fisik dan olahraga manusia, studi dilakukan pada keadaan fungsional tubuh atau sistem individualnya. Untuk tujuan ini, tes dan tes fungsional digunakan untuk menentukan adaptasi atlet terhadap beban fisik tertentu, periode pemulihan, tingkat kinerja dan efek pelatihan. Indikator keadaan fungsional adalah parameter fisiologis seperti sistem kardiovaskular dan pernapasan seperti detak jantung (HR), laju pernapasan (RR), tekanan darah (BP), konsumsi oksigen maksimum (MOC), kapasitas vital (VC), dll.

mata kuliah pilihan "Kenali Dirimu" memungkinkan siswa untuk memperoleh pengetahuan yang diperlukan untuk memperluas wawasan mereka di bidang budaya fisik dan olahraga.

Mata kuliah pilihan dirancang untuk 17 jam. Perhatian yang cukup diberikan pada pekerjaan mandiri dan praktis anak-anak yang menggunakan alat bantu pengajaran teknis. Program ini membahas masalah studi mendalam tentang perkembangan fisik dan penilaian keadaan fungsional seseorang.

Tujuan pelatihan– pembentukan budaya jasmani kepribadian siswa dengan menguasai dasar-dasar isi kegiatan budaya jasmani dengan fokus perkembangan umum.

Sesuai dengan tujuannya, dibentuk tugas mata kuliah pilihan:

Pembentukan pengetahuan tentang aktivitas fisik, yang mencerminkan dasar psikologis, pedagogis dan medis dan biologis;

memastikan penguasaan yang kuat dan sadar dari sistem budaya fisik khusus dan pengetahuan dan keterampilan olahraga oleh siswa;

Integrasi pendidikan dasar dan tambahan di bidang budaya jasmani dan olahraga.

Materi yang termasuk dalam program ini dapat diterapkan ke berbagai kelompok (kategori) anak sekolah, dan berisi pengetahuan yang membangkitkan minat kognitif siswa dan memiliki nilai praktis untuk menentukan penilaian komprehensif kesehatan individu.

Rencana pendidikan dan tematik

№ p/n	Tema	Jumlah jam	Kuliah	Praktis beberapa kelas	bentuk kendali
1	Pengantar. Metode modern penelitian manusia (ulasan singkat)	1	1
2		2	1	1	Kontrol tes
3	Uji coba fungsional	8	4	4	Laboratorium. Pekerjaan
4		2	1	1	Laboratorium. Pekerjaan
5	Evaluasi tingkat kebugaran jasmani individu dan penentuan usia motorik anak sekolah	3	1	2	Laboratorium. Pekerjaan
6	Pelajaran terakhir	1		1	mengimbangi
	Jumlah jam	17	8	9

1. 1. Pengantar. Metode penelitian modern

Metode penelitian ilmiah umum. Metode penelitian teoritis. Metode penelitian empiris. Metode penelitian fisiometrik.

1. 2. Metode penelitian dan evaluasi keadaan fungsional seseorang

Pengaruh latihan fisik pada orang tersebut. Uji coba dan tes fungsional. Indikator keadaan fungsional seseorang.

1. 3. Uji coba fungsional

Tes fungsional: tujuan, sasaran. Karakteristik sampel fungsional. Tes Martinet. Tes Kotov-Deshin. Contoh S.P. Letunov. Tes langkah Harvard. Penentuan detak jantung (HR). Tes Ruffier. Pulsa pelatihan individu (ITP).

1. 4. Metode untuk mempelajari perkembangan fisik seseorang

Metode pengukuran indikator perkembangan fisik. Metode pemeriksaan eksternal seseorang. Somatoskopi. Metode studi instrumental perkembangan fisik manusia. Antropometri. Fisiometri.

5. Evaluasi tingkat kebugaran jasmani individu dan penentuan usia motorik anak sekolah

Pengujian. Cara untuk menjalankan tes. Kesehatan fisik. Tingkat kebugaran jasmani. Aktivitas fisik. usia motorik. Indikator kebugaran jasmani. Standar penilaian usia. Protokol pengujian kebugaran motorik

Kursus pilihan ini direkomendasikan untuk dimasukkan dalam kurikulum sekolah untuk siswa di kelas 10-11 dalam kerangka profil olahraga pertahanan dan universal. Anda juga dapat menggunakan kursus pilihan dalam kerangka profil kimia dan biologis, sambil meningkatkan topik "Metode untuk mempelajari perkembangan fisik seseorang" hingga 5 jam karena topik "Evaluasi tingkat kebugaran fisik individu dan menentukan usia motorik anak sekolah.”

Untuk pelaksanaan kualitatif mata kuliah pilihan "Know Yourself", disarankan untuk memasukkan pembelajaran interaktif di bagian kuliah (8 jam), secara aktif menggunakan peralatan multimedia dan peralatan video.

Untuk praktikum (9 jam), disarankan untuk menggunakan informasi-simulator, peralatan medis dan alat bantu pelatihan teknis.

Kontrol pertanyaan dan tugas.

1. Apa metode penelitian ilmiah umum yang utama?

2. Apa yang dimaksud dengan "metode penelitian fisiometrik"?

3. Dengan indikator apa keadaan fungsional seseorang ditentukan?

4. Apa yang dimaksud dengan istilah "tes fungsional"?

5. Tes fungsional: tujuan, sasaran?

6. Apa saja metode untuk mempelajari perkembangan fisik seseorang?

7. Sebutkan cara-cara utama untuk mengukur indikator pembangunan fisik?

8. Apa yang dimaksud dengan metode penelitian instrumental perkembangan fisik manusia?

9. Apa itu "aktivitas motorik"?

10. Apa yang dimaksud dengan istilah "Kebugaran Jasmani"?

11. Bagaimana usia motorik seseorang ditentukan?

12. Jelaskan metodologi untuk melakukan tes langkah Harvard?

13. Jelaskan metode uji S.P. Letunov?

14. Sebutkan uji coba dan pengujian fungsional yang paling umum?

Tugas praktis

Latihan 1. Denyut nadi orang dewasa yang tidak terlatih biasanya berkisar antara 60 hingga 90 denyut per menit.

Ukur detak jantung Anda saat istirahat. Jika frekuensinya 41-60 denyut / menit - hasil yang sangat baik; 61-74 - bagus; 75-90 - memuaskan; lebih dari 90 denyut / menit - tidak memuaskan (harus berkonsultasi dengan dokter).

Tugas 2. Lakukan tes jongkok.

Berdiri (kaki rapat), hitung denyut nadi selama 30 detik. Kemudian, dengan langkah lambat, lakukan 20 squat, angkat tangan ke depan dan jaga agar tubuh tetap lurus, dan rentangkan lutut ke samping. Setelah jongkok, hitung denyut nadi lagi.

Peningkatan detak jantung menunjukkan keadaan tubuh: kurang dari 25% - sangat baik; 25-50% - memuaskan; 75% ke atas - tidak memuaskan.

Tugas 3. Naiki tangga ke lantai 4.

Jika setelah mengangkat mudah bernafas, tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan, maka Anda dapat mempertimbangkan tingkat kebugaran fisik Anda baik. Munculnya sesak napas (kecepatan dan kesulitan bernapas) di lantai 4 menunjukkan tingkat kebugaran fisik rata-rata, di lantai 3 - buruk. Data yang lebih akurat dari tes ini dapat diperoleh dengan mengukur denyut nadi saat istirahat, dan kemudian segera setelah naik ke lantai 4. Jika, setelah mengangkat, denyut nadi adalah 100 denyut / menit dan di bawahnya - sangat baik; 101 -120 - bagus; 121-140 - memuaskan; di atas 140 denyut / menit - buruk.

Tugas 4. Tentukan postur Anda. Untuk melakukan ini, ukur lebar bahu dan lengkungan punggung. Instruksi pengukuran adalah sebagai berikut. Rasakan titik tulang yang menonjol di atas sendi bahu. Ambil pita pengukur dengan tangan kiri Anda di bagian nol dan tekan ke titik kiri. Dengan tangan kanan Anda, regangkan selotip di sepanjang garis tulang selangka ke titik yang tepat. Angka yang dihasilkan menunjukkan lebar bahu. Kemudian pindahkan selotip di belakang kepala dan regangkan sepanjang garis tepi atas tulang belikat dari titik kiri ke kanan. Angka yang dihasilkan menunjukkan ukuran lengkungan punggung. Buatlah perhitungan dengan menggunakan rumus:

lebar bahu, cm

------------- x 100%

ukuran lengkungan punggung, cm

Norma: 100-110%.

Indikator 90% menunjukkan pelanggaran serius terhadap postur. Ketika indikator ini direduksi menjadi 85-90% atau meningkat menjadi 125-130% Anda perlu menemui dokter ortopedi.

Tugas 5.(untuk anak laki-laki). Temukan tingkat kebugaran Anda, bandingkan dengan rata-rata Anda, dan lakukan latihan untuk meningkatkan level Anda.

sebuah) Memaksa. Posisi awal - penekanan dengan tangan berbaring di lantai. Lakukan fleksi dan ekstensi lengan semaksimal mungkin (push-up dari lantai), sementara tubuh harus tetap lurus. Angka rata-rata untuk anak laki-laki berusia 16-17 adalah 15 push-up dari lantai.

b) Kecepatan. Posisi awal - berdiri, kaki selebar bahu, tangan di sabuk. Duduk dengan cepat dan rentangkan tangan Anda ke depan. Kemudian berdiri, angkat kaki, turunkan tangan.

Posisi awal - berdiri, kaki terpisah, tangan kanan di atas, kiri di bawah. Cepat mengubah posisi tangan.

Jumlah pengulangan dalam 6 s dihitung. Nilai rata-rata untuk anak laki-laki berusia 16 tahun: jongkok - 6 kali, mengubah posisi tangan - 16 kali; untuk anak laki-laki berusia 17 tahun; jongkok - 7 kali, mengubah posisi tangan - 17 kali.

di) Kelincahan. Ambil dua benda kecil yang mudah digenggam dengan tangan Anda (bola tenis, kerikil halus), dan lemparkan satu demi satu, pertama dengan tangan kiri dan kemudian dengan tangan kanan.

Durasi kontinuitas latihan dengan masing-masing tangan diperhitungkan. Ketangkasan rata-rata untuk pria muda: 16 tahun - 45 detik. kiri dan 75 detik. tangan kanan; 17 tahun - 60 detik. kiri dan 90 detik. Baik.

G ) Fleksibilitas. Posisi awal - sikap utama. Condongkan tubuh ke depan sejauh mungkin sambil menjaga kaki tetap lurus. Jika Anda mampu menyentuh lantai dengan kedua telapak tangan, maka Anda memiliki kelenturan yang baik, jika tidak, maka harus dikembangkan.

Latihan6. Latihan pengendalian diri atas keadaan kesehatan dan perkembangan fisik. Catat pengamatan dalam buku harian setidaknya 1-3 kali seminggu. Buku harian berisi data objektif yang direkam oleh perangkat (panjang dan berat badan, denyut nadi, tekanan darah, dll.), dan sensasi subjektif (suasana hati, kesejahteraan, penurunan kinerja, tidur yang memburuk, nafsu makan, ketidaknyamanan dan rasa sakit, dll.). Juga diinginkan untuk mencatat isi pelajaran.

Latihan7. Pemantauan kapasitas kerja sendiri dapat dilakukan secara objektif sesuai dengan uji Rufier-Dixon, yang dilakukan

dengan cara berikut.

Berbaring telentang, hitung denyut nadi dalam 15 detik (P1) - Kemudian berdiri dan lakukan 30 squat dalam 45 detik. Berbaring lagi dan segera hitung denyut nadi Anda selama 15 detik. selama menit pertama (P2) dan selama 15 detik terakhir. dari menit pertama yang sama (P3). Perhitungan kapasitas kerja (A) dibuat sesuai dengan rumus:

A \u003d (P1 + P2 + P3) x 4 -200

Hasilnya dievaluasi sebagai berikut: 0-3 - baik; 4-6 - sedang; 7-8 - memuaskan; lebih dari 8 - buruk

Tugas 8. Tentukan denyut jantung (HR) saat istirahat?

Tugas 9. Tentukan detak jantung pelatihan individu Anda (ITP)?

Agar pendidikan jasmani bermanfaat, setiap orang harus tahu bagaimana memilih beban yang tepat dan mengendalikannya. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan rumus Kervonen, yang memungkinkan Anda menentukan pulsa pelatihan individu (ITP) dengan perhitungan matematis sederhana. Untuk melakukan ini, Anda perlu duduk di kursi, menghitung denyut nadi Anda saat istirahat selama satu menit dan, setelah serangkaian perhitungan, dapatkan ekspresi digital ITP.

1. Dari angka 220 Anda perlu mengurangi jumlahnya (usia Anda dalam tahun ditambah detak jantung saat istirahat selama 1 menit.)

2. Kalikan angka yang dihasilkan dengan 0,6 dan tambahkan nilai denyut nadi saat istirahat.

Contoh: Jika Anda berusia 16 tahun dan memiliki detak jantung istirahat 66 bpm, perhitungan akan menunjukkan bahwa ITP Anda adalah (220-(16+66) x 0,6 +66 = 148 bpm

Tugas 10. Ukur tekanan darah (BP) dua kali dalam posisi duduk dan sebutkan tekanan darah maksimum (sistolik) dan tekanan darah minimum (diastolik)?

Literatur:

1. Akhundov R.A. Dasar-dasar kegiatan ilmiah dan metodologis dalam budaya fisik dan olahraga: Buku teks - Belgorod: Rumah Penerbitan BelSU, 2001.

2. Kuramshin Yu.F. Teori Budaya Jasmani: Buku Ajar. - 2 - ed., Pdt. - M.: Olahraga Soviet, 2004.

3. Butin I.M., Butina I.A. dll. Kultur fisik: 9-11 sel: Proc. Panduan bagi mahasiswa pada umumnya. institusi - M.: Kemanusiaan. Ed. Pusat VLADOS, 2003.

4. Ashmarin B.A. Teori dan metodologi penelitian pedagogis dalam pendidikan jasmani - M .: Fizkultura dan olahraga, 1978.

5. Vavilov Yu.N. Penilaian kondisi fisik tingkat individu // Budaya fisik di sekolah. - 1997. - No. 7.

6. Zheleznyak Yu.D. Smirnov Yu.I. dasar kegiatan ilmiah dan pedagogis. Pendidikan. M.: 1996

7. Panduan penelitian laboratorium tentang kebersihan anak dan remaja: Proc. Manfaat / Berzin V.I., Slepushkina I.I., Glushchenko A.G. dan lain-lain - sekolah K. Vyscha. Kepala penerbit, 1989.

Gnezdilov Mikhail Anatolyevich, Kandidat Ilmu Pedagogis, Associate Professor Departemen Pendidikan Jasmani, Universitas Teknik Negeri Kuzbass. T.F. Gorbachev, Kemerovo [dilindungi email]

Peran mata kuliah pilihan budaya jasmani dalam pembentukan kompetensi sosial dan kemampuan beradaptasi mahasiswa

Abstrak Dalam pendidikan modern, perhatian telah meningkat pada pembentukan kompetensi sosial dan kemampuan beradaptasi spesialis masa depan.Pada saat yang sama, peran universitas adalah menyediakan kondisi untuk mengikutsertakan mahasiswa dalam kegiatan di mana proses sosialisasi tidak berlangsung secara spontan. , tetapi dengan tujuan.Salah satu kondisi ini, penulis artikel mempertimbangkan bentuk kolektif organisasi kegiatan siswa pendidikan, di mana, bersama dengan disiplin lain, pendidikan jasmani memainkan peran penting. Secara khusus, penulis mengacu pada persyaratan Badan Pendidikan Negara Federal, yang berbicara tentang perlunya siswa memiliki kemampuan untuk menggunakan metode dan sarana budaya fisik untuk memastikan kegiatan sosial dan profesional yang lengkap. Tujuan artikel ini adalah untuk mengungkap peran budaya jasmani dalam pembentukan kompetensi sosial dan kemampuan beradaptasi spesialis masa depan Menurut penulis, salah satu solusi untuk masalah ini adalah pengenalan mata kuliah pilihan budaya jasmani ke dalam proses pendidikan , yang ditujukan untuk menerapkan pendekatan individual dan berbeda untuk belajar. Penulis berpendapat bahwa pengenalan mata kuliah pilihan dalam budaya fisik dalam proses pendidikan universitas memungkinkan Anda untuk menciptakan kondisi untuk inklusi siswa dalam kegiatan seperti itu, di mana, di satu sisi, pengembangan kemandirian mereka, pengorganisasian diri dilakukan, minat dan kebutuhan mereka diwujudkan, di sisi lain, interaksi interpersonal dalam kelompok sesuai dengan preferensi olahraga, yang, sebagai hasilnya, berkontribusi pada pembentukan kompetensi sosial umum dan kemampuan beradaptasi mereka. Kata kunci: kompetensi sosial mahasiswa, kemampuan beradaptasi, sosialisasi, bentuk organisasi kolektif, team building, mata kuliah pilihan

Beberapa ketegangan sosial dan kebutuhan untuk segera menanggapi perubahan kondisi kehidupan di Rusia dan dunia menjelaskan minat ilmu psikologi dan pedagogis domestik dan asing dalam masalah sosialisasi kepribadian. Dalam pendidikan modern, perhatian pada pembentukan kompetensi sosial dan kemampuan beradaptasi spesialis masa depan di berbagai bidang profesional telah meningkat secara signifikan, berbeda dengan mantan, mantan anak sekolah dihadapkan pada masalah adaptasi. Di sebuah perguruan tinggi dituntut untuk lebih mandiri dalam menguasai materi pendidikan, perlunya menjalin hubungan interpersonal dalam tim yang sedang berkembang, sementara tidak menutup kemungkinan mengubah sebagian atau seluruhnya stereotip kehidupan lama dan membentuk yang baru. Masa sulit adaptasi mantan anak sekolah dengan kondisi pendidikan dan komunikasi interpersonal yang baru ini diperumit oleh krisis usia mereka. Persyaratan untuk menguasai tingkat kompetensi sosial yang diperlukan untuk siswa modern ditetapkan dalam Standar Pendidikan Negara Federal Pendidikan Tinggi di bidang pendidikan sarjana. Peran universitas yang paling penting dalam implementasi persyaratan Badan Pendidikan dan Pendidikan Negara Federal adalah untuk menyediakan kondisi untuk inklusi siswa dalam jenis kegiatan di mana proses sosialisasi tidak berlangsung secara spontan, tetapi dengan sengaja dan berkontribusi. untuk pengembangan kemampuan spesialis masa depan untuk secara efektif memecahkan tujuan dan sasaran mereka.

Salah satu syarat penting untuk pembentukan kompetensi sosial, menurut kami, adalah bentuk kolektif organisasi kegiatan pendidikan siswa, di mana, bersama dengan disiplin ilmu lain yang memiliki potensi pendidikan ini, pendidikan jasmani memegang peranan penting. sarana budaya fisik untuk memastikan aktivitas sosial dan profesional yang lengkap (OK8). Kami percaya bahwa dalam proses pendidikan jasmani, salah satu kemampuan kunci dari spesialis yang kompeten secara sosial terbentuk - kemampuan untuk membangun tim dan interaksi dalam tim yang dibentuk. Sebagai suatu disiplin akademik, budaya jasmani berkontribusi pada proses pembentukan kompetensi sosial yang panjang dan agak kompleks melalui penggunaan permainan olahraga tim sebagai sarana pendidikan jasmani dan pembentukan kelompok-kelompok tertentu sesuai dengan preferensi olahraga siswa. Tetapi, perlu dicatat bahwa interaksi dan komunikasi interpersonal yang produktif dalam kelompok seperti itu sering diperumit oleh masalah membedakan beban dan standar kontrol, dengan mempertimbangkan jenis konstitusi, tingkat perkembangan fisik, dan keadaan kesehatan siswa, kepentingan dan kebutuhan mereka. Menurut hasil survei sosiologis All-Rusia yang dilakukan di antara siswa lembaga pendidikan tinggi pada tahun 2016, kegiatan yang paling umum di kelas pendidikan jasmani adalah latihan fisik (97,5%). Dari cabang olahraga yang paling sering dilakukan adalah atletik (92,1%), outdoor dan olahraga permainan (85,4%), senam dengan dasar-dasar akrobatik (72,8%). Tetapi ditemukan bahwa olahraga latihan yang disajikan tidak memenuhi minat dan kebutuhan semua siswa yang disurvei. Sebagian besar responden mencatat bahwa olahraga populer saat ini, area kebugaran baru tidak dipraktikkan di kelas.Ditemukan bahwa ketika menyelenggarakan pendidikan jasmani di lembaga pendidikan tinggi, bentuk aktivitas fisik seperti hoki, menembak, bola tangan, angkat besi, rugby , rounders, yoga, crossfit, renang, tenis meja, orienteering, yang menurut hasil survei paling diminati siswa. Juga ditentukan bahwa sebagian besar siswa yang mengambil bagian dalam survei sosial tertarik dengan melakukan tugas-tugas di simulator (86%), menilai keadaan tubuh dan kapasitas kerja mereka (72,7%). Hanya 73,9% siswa yang menerima justifikasi metodologis dari materi yang dipelajari di kelas praktik. Saat menyajikan materi teori, teknologi komputer, alat bantu visual, film dan presentasi serta materi tambahan lainnya jarang digunakan (23%).48,8% responden tertarik untuk mempelajarinya. presentasi, 31,2% tertarik melakukan tugas di komputer. Secara umum, sekitar 80% responden tertarik dengan semua jenis kegiatan yang secara tradisional digunakan di kelas pendidikan jasmani.Pada saat yang sama, terlepas dari karakteristik keadaan kesehatan, sebagian besar siswa yang disurvei menunjukkan motivasi yang cukup tinggi dan motivasi mereka yang tinggi. kepentingan dalam meningkatkan kualitas pengajaran pendidikan jasmani Menurut pendapat kami, semua masalah di atas mengaktifkan pencarian pendekatan dan bentuk baru organisasi proses pendidikan di kelas pendidikan jasmani. Solusi untuk masalah ini, kami percaya, adalah pengenalan mata kuliah pilihan dalam budaya fisik ke dalam proses pendidikan, yang ditujukan untuk penerapan pendekatan pembelajaran individu dan berbeda. Kursus pilihan adalah kursus yang berkontribusi pada pendalaman individualisasi dan diferensiasi pendidikan dan dirancang untuk memenuhi kebutuhan pendidikan (minat, kecenderungan) siswa. "Kursus pilihan adalah cara paling penting untuk membangun program pendidikan individu, karena mata kuliah tersebut paling terkait dengan pilihan konten pendidikan setiap siswa tergantung pada minat, kemampuan, dan rencana hidup selanjutnya" Kami percaya bahwa pengenalan mata kuliah pilihan membuat mungkin untuk meningkatkan daya tarik kelas bagi siswa dan, sebagai hasilnya, meningkatkan aktivitas kognitif dan fisik mereka. Kursus pilihan memberi siswa kesempatan untuk memilih mode pelatihan yang optimal, model pendidikan jasmani, kelompok minat, dengan mempertimbangkan karakteristik individu mereka, baik berdasarkan bidang olahraga tradisional maupun modern (sekelompok pelatihan fisik umum, bagian atau kelompok dalam olahraga tertentu) dalam jadwal umum. Memperkuat permainan dan komponen kompetitif kelas memungkinkan Anda mengembangkan kompetensi budaya umum, kemampuan untuk mengatur komunikasi yang efektif, bekerja dalam tim, dan memastikan persaingan yang adil.

Kelas dalam mata kuliah pilihan juga melibatkan penjelasan metodologis yang konsisten dan terperinci tentang teknik melakukan latihan fisik dan efek selanjutnya, memberikan siswa kesempatan untuk melacak efek ini bersama dengan guru dan secara mandiri, termasuk menilai keadaan tubuh dan kapasitas kerja mereka. selama pelajaran Penggunaan aktif teknologi informasi dan komputer modern dalam pelaksanaan mata kuliah pilihan, penggunaan metode kerja aktif dan interaktif, alat peraga elektronik interaktif generasi baru, materi visual multimedia, analisis berita olahraga dan tren terkini dalam bidang budaya fisik dan olahraga menciptakan kondisi untuk meningkatkan efisiensi penguasaan bagian teoritis dari program. Tentu saja, harus diperhitungkan bahwa pengenalan kursus pendidikan jasmani pilihan ke dalam proses pendidikan universitas akan memerlukan modernisasi infrastruktur olahraga dan memastikan kepatuhannya dengan persyaratan sanitasi dan epidemiologis, peningkatan ruang ganti dan kamar mandi, dan melengkapi fasilitas olahraga dengan inventaris dan peralatan modern yang diperlukan. Secara umum, mata kuliah pilihan difokuskan pada pembelajaran, yang didasarkan pada kebutuhan sosial masyarakat, kemampuan untuk menggunakan kompetensi yang diperoleh dalam kegiatan sehari-hari dan profesional, pengembangan kualitas dan keterampilan yang signifikan secara profesional, seperti dedikasi, konsentrasi pada proses. , pengendalian diri dan daya tahan. Kursus pilihan dalam budaya fisik difokuskan pada kompilasi set latihan individu untuk memenuhi kebutuhan mereka sendiri untuk peningkatan fisik, mengembangkan rejimen harian individu dan diet seimbang, memilih rekomendasi untuk memperkuat kekebalan melalui budaya fisik dan olahraga, membentuk gaya hidup sehat yang akan memberikan hasil positif dalam kegiatan profesional di masa depan Jadi, yang diperoleh dalam proses pelajaran budaya fisik, pengetahuan, keterampilan dan kemampuan (dalam kerangka kursus pilihan) akan memungkinkan siswa untuk lebih mempertimbangkan karakteristik individu perkembangan fisik, jenis kelamin dan usia , terapkan selama pendidikan jasmani dan olahraga mandiri reguler, dan buat rejimen latihan fisik individu dengan arah yang berbeda. Pelaksanaan mata kuliah pilihan dalam pendidikan jasmani di universitas memberikan kontribusi yang signifikan terhadap pembentukan nilai-nilai kemanusiaan universal dan gaya hidup sehat bagi siswa, memperkuat kesehatan mereka dan mencegah kebiasaan buruk. Kami percaya bahwa pengenalan mata kuliah pilihan dalam budaya fisik dalam proses pendidikan universitas memungkinkan Anda untuk menciptakan kondisi untuk inklusi siswa dalam kegiatan tersebut, di mana, di satu sisi, kemandirian mereka, pengorganisasian diri dikembangkan, mereka minat dan kebutuhan diwujudkan, di sisi lain, interaksi interpersonal dilakukan dalam kelompok sesuai dengan preferensi olahraga, yang, sebagai akibatnya, berkontribusi pada pembentukan kompetensi sosial dan kemampuan beradaptasi mereka secara umum. Pengenalan mata kuliah pilihan menjadi kondisi organisasi dan pedagogis yang efektif untuk merangsang sosialisasi siswa melalui aktivitas fisik dan olahraga dan berkontribusi pada aktivitas kognitif dan motorik siswa, menjadi kondisi penting dalam mencapai kebutuhan pribadi yang signifikan, hasil maksimal dalam fisik dan pribadi. peningkatan.

Referensi 1. Afanasiev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsyna S. M., Feshchenko T. S. Prinsip-prinsip pengorganisasian sistem pendidikan khusus // Pendidikan dan sains dalam kondisi modern: materi Konferensi Ilmiah dan Praktis Internasional VIII. Cheboksary: ​​​​CNS Interactive Plus, 2016.–No. 3 (8). -DENGAN. 3543.2 Atas persetujuan dan penerapan standar pendidikan negara bagian federal untuk pendidikan profesional yang lebih tinggi ke arah pelatihan 150700 Teknik mesin (kualifikasi (gelar) "sarjana"): Perintah Kementerian Pendidikan dan Ilmu Pengetahuan Rusia tertanggal 9 November 2009 538 (sebagaimana diubah pada 18 Mei 2011) // Portal standar pendidikan negara bagian Federal. –URL: http://fgosvo.ru. –[Tanggal akses 09.03.2017].Keterlibatan siswa di kelas pada subjek (disiplin) "Budaya fisik": Informasi dan bahan analisis. SPb.: NIC ART, 2016. 342 hal.4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Kursus pilihan dalam pendidikan jasmani di universitas, prospek dan peluang // Ilmuwan muda. –2016. – No 23. P. 558560.5 Pelatihan profil: Dokumen hukum normatif. M.: TTs Sphere, 2006. 96 hal.

Tanggal publikasi 16/03/2017

"Kursus pilihan dalam budaya fisik" untuk siswa di lembaga pendidikan tinggi non-spesialisasi (kreatif)

Somkin Alexey Albertovich

Konstantinov Sergey Alexandrovich
Institut Sinema dan Televisi Negeri St. Petersburg, St. Petersburg

Anotasi: Artikel ini menganalisis konten disiplin "Kursus pilihan dalam budaya fisik" untuk siswa dari lembaga pendidikan tinggi non-spesialisasi (kreatif) - Institut Film dan Televisi Negeri St. Petersburg. Perhatian khusus dalam publikasi diberikan kepada mata kuliah pilihan di bidang peningkatan kesehatan budaya fisik (kebugaran), aktivitas fisik dan kebugaran fisik siswa.
Kata kunci: "Kursus pilihan dalam budaya fisik", Standar Pendidikan Negara Federal, lembaga pendidikan tinggi kreatif, mahasiswa, departemen pendidikan jasmani, olahraga, budaya fisik rekreasi

"Kursus pilihan tentang pendidikan jasmani" untuk siswa di lembaga pendidikan tinggi (kreatif) yang tidak terspesialisasi

Somkin Alexey Albertovich

Sergey Konstantinov
St. Institut Film dan Televisi Negeri Petersburg, St. Petersburg Petersburg

Abstrak: Artikel ini menganalisis konten "Kursus pilihan tentang pendidikan jasmani" untuk siswa dari lembaga pendidikan tinggi (kreatif) yang tidak terspesialisasi - St. Petersburg. Institut Film dan Televisi Negara Bagian Petersburg. Perhatian khusus dalam publikasi diberikan pada mata kuliah pilihan tentang kebugaran, aktivitas lokomotor dan kesiapan fisik siswa.
Kata kunci: “Kursus pilihan pendidikan jasmani”, standar pendidikan negara federal, lembaga pendidikan tinggi kreatif, mahasiswa, departemen pendidikan jasmani, olahraga, kebugaran

Tujuan menguasai disiplin "Kursus pilihan dalam budaya fisik" di lembaga pendidikan tinggi non-spesialisasi (kreatif), yaitu Institut Sinema dan Televisi Negeri St. Petersburg (SPbGIKiT), adalah, pertama-tama, pembentukan budaya fisik siswa. Oleh karena itu, ketika mempelajari disiplin ini, mereka harus membentuk sikap nilai motivasi untuk tujuan penggunaan berbagai sarana budaya fisik, olahraga, pariwisata, pelatihan fisik profesional dan terapan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan, pelatihan psikofisik dan persiapan diri untuk masa depan. hidup dan profesi. Proses mempelajari "Kursus pilihan dalam budaya fisik" ditujukan terutama pada pembentukan kompetensi budaya umum seperti kemampuan untuk menggunakan metode dan sarana budaya fisik dan olahraga untuk memastikan aktivitas sosial dan profesional yang lengkap. Pada saat yang sama, dalam proses kelas, siswa harus menunjukkan keterampilan organisasi mereka dan mengembangkan keterampilan komunikasi. Sebagai hasil dari penguasaan disiplin, mereka harus belajar:

- pengaruh berbagai sistem pendidikan jasmani dan olahraga yang meningkatkan kesehatan terhadap promosi kesehatan, pencegahan penyakit akibat kerja dan kebiasaan buruk;

- cara utama memantau dan mengevaluasi perkembangan fisik Anda dan tingkat kebugaran fisik saat ini;

– aturan dan metode perencanaan pelajaran individu dari berbagai orientasi target.

Sesuai dengan Standar Pendidikan Negara Federal Pendidikan Tinggi 3+ (FSES HE 3+), total intensitas tenaga kerja (volume) dari disiplin akademik "Kursus pilihan dalam budaya fisik" adalah 328 jam dan dipelajari oleh siswa St. siang hari (penuh waktu) bentuk pendidikan. Transisi yang didukung secara metodologis dari bentuk-bentuk tradisional pelaksanaan kelas-kelas praktis dalam budaya fisik ke program peningkatan kesehatan atau olahraga yang berorientasi pada kepribadian, yang tersedia untuk setiap siswa dari lembaga pendidikan tinggi yang kreatif, adalah topikal. Oleh karena itu, karena heterogenitas ekstrim dari kontingen yang terlibat, perlu untuk pergi:

– dari bentuk tradisional mengadakan kelas praktis dalam budaya fisik hingga program kesehatan atau olahraga yang berorientasi pada kepribadian;

- dari sesi pelatihan wajib hingga pilihan individu dari jenis budaya fisik atau aktivitas olahraga oleh siswa itu sendiri.

Di Departemen Pendidikan Jasmani Institut Sinematografi Negara St. Petersburg, delapan mata kuliah pilihan terpisah (masing-masing 82 jam) dikembangkan di berbagai olahraga dan bidang paling populer dari budaya fisik yang meningkatkan kesehatan (atau, dengan kata lain, kebugaran) di antara siswa. Dalam proses belajar di institut, siswa harus secara mandiri memilih dan menguasai empat dari delapan mata kuliah pilihan yang disajikan dengan total volume 328 jam.

Berdasarkan preferensi olahraga mayoritas mahasiswa, ketersediaan bahan dan teknis dasar olahraga yang sesuai di institut dan tingkat kualifikasi fakultas Departemen Pendidikan Jasmani, mahasiswa akan diminta untuk memilih dari empat olahraga berikut: : atletik, bola voli, bola basket, tenis meja. Selain itu, empat mata kuliah pilihan dikembangkan di departemen di bidang budaya fisik yang meningkatkan kesehatan (kebugaran) yang populer di kalangan mahasiswa institut - ini adalah aerobik klasik (atau peningkatan kesehatan), yoga, senam atletik, Pilates. Tabel 1 menyajikan topik, isi kelas praktis dan kompetensi yang dibentuk, intensitas tenaga kerja dari masing-masing topik untuk empat mata kuliah pilihan dalam budaya fisik yang meningkatkan kesehatan.

Tabel 1. Struktur mata kuliah pilihan di bidang budaya fisik yang meningkatkan kesehatan

nomor p / p	Nomor mata pelajaran disiplin	Topik mata kuliah praktikum dan kompetensi yang dibentuk (elemen kompetensi)	Kapasitas tenaga kerja (jam)
Mata kuliah pilihan "Aerobik Klasik"			82
1	Topik 1. Aerobik dasar. Klasifikasi jenis aerobik rekreasi modern.	Langkah-langkah dasar utama aerobik klasik (kesehatan) (impact rendah): langkah sentuh, langkah-V, keriting, anggur. Persyaratan teknis untuk langkah-langkah dasar. Teknik gerakan tangan saat melakukan langkah dasar senam aerobik peningkatan kesehatan.	30
2	Topik 2. Istilah langkah-langkah dasar dan varietasnya yang digunakan dalam aerobik. teknik pelaksanaannya.	Metodologi untuk menyusun fragmen kombinasi aerobik (32 akun - "persegi"). Metode utama mempelajari fragmen kombinasi aerobik. Pembelajaran praktis dari fragmen kombinasi aerobik (32 hitungan).	30
3	Topik 3. Teknologi desain program (menggabungkan beberapa gerakan dasar, mengubah kaki depan).	Aturan desain kombinasi aerobik. Urutan belajar kombinasi aerobik. Regulasi beban dalam proses aerobik meningkatkan kesehatan. Bagian terakhir dari pelajaran adalah peregangan.	22
Kursus pilihan "Yoga"			82
1	Topik 1. Dasar-dasar melakukan kelas hatha yoga. Pengaturan beban selama latihan fisik (asana).	Yoga sebagai sistem latihan spiritual, mental dan fisik. Hatha yoga sebagai latihan fisik (asana).	28
2	Topik 2. Melakukan kelas hatha yoga (kursus dasar).	Asana dasar (postur statis) dan urutan penerapannya. Latihan pernapasan dalam hatha yoga (pranayama). Postur istirahat (relaksasi).	28
3	Topik 3. Yoga kebugaran (area utama). Melenturkan.	Metodologi untuk melakukan serangkaian latihan dasar (statis dan dinamis) yang bertujuan untuk mengembangkan fleksibilitas dan meningkatkan mobilitas pada persendian, meningkatkan elastisitas otot dan tendon.	26
Kursus pilihan "Senam atletik"			82
1	Topik 1. Dasar-dasar metodologi untuk pengembangan kemampuan kekuatan.	Jenis utama manifestasi kemampuan kekuatan (kekuatan statis, kekuatan dinamis, kekuatan statis-dinamis). Metode untuk mengembangkan kemampuan kekuatan: menggunakan beban tubuh sendiri, dengan pasangan (dalam perlawanan timbal balik), dengan beban bebas, pada simulator. Tindakan pencegahan keamanan saat melakukan kelas latihan kekuatan.	20
2	Topik 2. Metodologi untuk menyusun serangkaian latihan dasar untuk pengembangan kemampuan kekuatan tanpa menggunakan dan dengan menggunakan peralatan tambahan (bobot bebas).	Sebuah metode untuk menyusun satu set latihan untuk kelompok otot utama menggunakan berat badan Anda sendiri Metode untuk menyusun satu set latihan untuk kelompok otot utama menggunakan beban bebas (dumbbells, bodybars, kettlebells). Tindakan pencegahan keamanan selama kelas ini.	20
3	Topik 3. Metodologi untuk menyusun serangkaian latihan dasar untuk pengembangan kemampuan kekuatan pada simulator.	Metodologi untuk menyusun satu set latihan untuk kelompok otot utama menggunakan simulator. Tindakan pencegahan keamanan selama kelas ini.	22
4	Topik 4. Metodologi untuk menyusun serangkaian latihan dasar untuk pelatihan fungsional (Crossfit)	Crossfit (GWM) dan pelatihan fungsional. Konsep dasar dan metodologi. Tindakan pencegahan keamanan selama kelas ini.	20
Kursus pilihan "Pilates"			82
1	Topik 1. Pilates sebagai program utama dari arah "Tubuh yang wajar" dalam kebugaran.	Ketentuan teoritis dan metodologis utama dari program kesehatan Pilates. Penguatan korset otot, pembentukan postur yang benar, pengembangan rasa keseimbangan.	26
2	Topik 2. Metodologi untuk menyusun satu set dasar latihan Pilates.	Penyusunan dan studi serangkaian latihan dasar yang ditujukan untuk memperkuat korset otot, pembentukan postur yang benar, dan pengembangan rasa keseimbangan.	28
3	Topik 3. Metode penggunaan peralatan dan inventaris paling sederhana selama kelas Pilates.	Kompilasi dan studi set latihan menggunakan peralatan - roller, cincin isotonik, bola Pilates - selama kelas Pilates.	28

Pembentukan penilaian pengendalian kemajuan siswa saat ini, sertifikasi menengah dan kredit mereka (di setiap semester) berdasarkan hasil penguasaan disiplin "Kursus pilihan dalam budaya fisik" dilakukan dengan menggunakan sistem penilaian poin. Ini adalah indikator yang bersifat umum dan objektif yang merepresentasikan total hasil pelatihan selama satu semester dalam bentuk tes yang tidak dapat dibedakan. Hasil maksimum adalah 100 poin, dan untuk mendapatkan kredit dalam disiplin ini, seorang siswa harus mencetak 56 poin. Berikut ini akan digunakan sebagai kriteria kinerja evaluasi:

– Kehadiran reguler selama semester sesi pelatihan atau sesi pelatihan di bagian olahraga di Departemen Pendidikan Jasmani Institut Sinematografi Negara St. Petersburg;

– implementasi tes wajib dan tambahan yang dikembangkan oleh Departemen Pendidikan Jasmani;

– pemenuhan standar Kompleks Olahraga dan Budaya Fisik Seluruh Rusia “Siap untuk Tenaga Kerja dan Pertahanan” (VFSK GTO) untuk kelompok usia mereka sebagai bagian dari pengujian resmi;

– partisipasi dalam kompetisi berbagai peringkat (dari kejuaraan institut hingga Spartakiad universitas St. Petersburg) sebagai atlet yang mewakili fakultas atau institutnya, atau sebagai sukarelawan (asisten sukarelawan, misalnya, ketika menilai kompetisi dan membantu guru departemen pendidikan jasmani di organisasi mereka);

– pemenuhan berbagai tugas di departemen pendidikan jasmani (misalnya, menyiapkan laporan foto atau video tentang acara olahraga apa pun).

Tugas tes untuk siswa yang telah memilih salah satu dari empat mata kuliah pilihan di bidang budaya fisik rekreasi adalah persiapan dan pelaksanaan bagian dari sesi pelatihan praktis dengan sekelompok siswa (misalnya, aerobik rekreasi, yoga, senam atletik atau Pilates).

Dengan demikian, mahasiswa SPbGIKiT, ketika mempelajari disiplin "Kursus pilihan dalam budaya fisik", akan dapat secara sukarela dan sengaja memilih program yang dapat diakses berorientasi kepribadian dari orientasi peningkatan kesehatan, olahraga atau olahraga peningkatan kesehatan, yang terdiri dari empat pilihan kursus dengan total volume 328 jam. Pendekatan ini akan memungkinkan siswa dari lembaga pendidikan tinggi yang kreatif untuk membentuk kebutuhan yang stabil akan pendidikan jasmani dan olahraga yang konstan dan sistematis dan untuk menumbuhkan di lingkungan mereka apa yang disebut "mode untuk olahraga, gaya hidup aktif dan sehat."

Bibliografi

1. Baka R. Penilaian tingkat kebugaran jasmani sebagai faktor pembentukan motivasi positif siswa untuk beraktivitas fisik // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 2006. - No. 5. - Hal. 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. Kesehatan dan budaya fisik siswa: buku teks. - Edisi ke-2, direvisi. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 hal.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Budaya fisik siswa: keadaan dan cara perbaikan: monografi. - St. Petersburg: SPbGPU, 2004. - 149 hal.
4. Kondakov V.L. Mekanisme sistemik untuk merancang teknologi olahraga dan kesehatan di ruang pendidikan universitas modern: monografi. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 hal.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Pengembangan materi dan peralatan teknis untuk kelas budaya fisik di lembaga pendidikan tinggi: monografi. - St. Petersburg: SPbGIKiT, Rumah Penerbitan Seni Ekspres, 2014. - 153 hal.
6. Solodyannikov V.A. Teknologi penilaian skor dalam menilai aktivitas peserta dalam proses pedagogis: monografi. - St. Petersburg: Rumah Penerbitan Universitas Ekonomi Negeri St. Petersburg, 2010. - 119 hal.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. "Kursus pilihan dalam budaya fisik" sebagai komponen motivasi dan nilai dalam studi siswa di St. Petersburg. ilmiah Kon., 20–21 April 2016. Volume II. - St. Petersburg: Universitas Negeri Leningrad im. SEBAGAI. Pushkin, 2016. - S. 140-143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. Konsep pengembangan departemen pendidikan jasmani lembaga pendidikan tinggi kreatif // Dunia Pedagogi dan Psikologi: Jurnal Ilmiah dan Praktis Internasional. - Nizhny Novgorod, 2016. - No. 5. - Hal. 25–33.

Tujuan disiplin

Tujuan menguasai disiplin adalah untuk mencapai hasil berikut:

pendidikan (RO): pengetahuan: di tingkat presentasi: untuk mencapai pemahaman tentang peran sosial budaya fisik dalam pengembangan pribadi dan persiapan untuk kegiatan profesional; mengkonsolidasikan pengetahuan tentang dasar-dasar ilmiah, biologis dan praktis dari budaya fisik dan gaya hidup sehat; menentukan kemungkinan menggunakan studi mandiri individu dalam proses belajar di universitas dalam spesialisasi; menguasai prosedur untuk mengatur, menyediakan dan menyelenggarakan pendidikan dan pelatihan, pendidikan dan kelas metodis dalam budaya fisik dengan siswa dari lembaga pendidikan tinggi; untuk memahami teknik, taktik, fitur organisasi sesi pelatihan dan kompetisi di berbagai olahraga; prospek pengembangan budaya fisik dalam sistem pendidikan tinggi di Rusia.

di tingkat pemutaran: menguasai teknik melakukan latihan dari kurikulum, persyaratan untuk melakukan latihan kontrol dan metodologi untuk mengajarkan latihan ini; meningkatkan metode pengembangan kualitas fisik, khusus dan psikologis melalui latihan fisik dari olahraga yang dipelajari; untuk menerapkan persyaratan untuk organisasi dan metode melakukan senam pagi higienis.

pada tingkat pemahaman: untuk memahami arti dan tempat budaya fisik dalam sistem pelatihan spesialis dengan pendidikan tinggi, tugas, terminologi, dan konten berbagai olahraga sebagai disiplin akademik; memahami pentingnya menggunakan faktor higienis dan kekuatan penyembuhan dari alam dalam meningkatkan kesehatan dan mempertahankan kinerja profesional; untuk menguasai organisasi dan metodologi melakukan sesi pelatihan menggunakan latihan yang dipelajari, cara mengontrol aktivitas fisik selama latihan, metode pengendalian diri dan penilaian diri terhadap kondisi fisik; membentuk sikap motivasi dan nilai budaya jasmani, sikap terhadap gaya hidup sehat, peningkatan jasmani dan pendidikan diri, perlunya latihan jasmani dan olahraga secara teratur; untuk memastikan kepemilikan persyaratan keselamatan dasar saat menggunakan peralatan fasilitas olahraga, simulator, tempat untuk kelas dan kompetisi sesuai dengan latihan yang dipelajari dari program pelatihan; untuk mencapai pemahaman tentang keterbatasan dalam penggunaan latihan fisik dalam proses sesi pelatihan dengan adanya penyimpangan dalam keadaan kesehatan.

Hubungan dengan disiplin lain

Disiplin "Budaya fisik (disiplin elektif)" difokuskan pada pengembangan intelektual, estetika dan moral individu, pada peningkatan tingkat pendidikan spesialis terkemuka, sebagai syarat penting untuk penentuan nasib sendiri profesionalnya dalam aktivitas kerja selanjutnya . Tujuan kebudayaan jasmani sebagai suatu disiplin ilmu adalah pembentukan kebudayaan jasmani seseorang, sebagai salah satu faktor eksistensi sosial budayanya, menyediakan potensi biologis kehidupan, sebagai cara untuk mewujudkan nasib manusiawinya, menggunakan kekuatan dan kemampuan untuk memenuhi kebutuhan perkembangan seseorang pada semua tahap jalur kehidupan. "Budaya fisik" paling sepenuhnya mengimplementasikan fungsi pendidikan dan pengembangannya dalam proses pedagogis tujuan pendidikan jasmani, yang didasarkan pada prinsip-prinsip didaktik utama: kesadaran, visibilitas, aksesibilitas, sistematisitas, dan dinamisme. Semua ini secara keseluruhan tercermin dalam keandalan psikofisik spesialis masa depan, dalam tingkat yang diperlukan dan stabilitas kinerja profesionalnya.

Metode pengajaran

Untuk melaksanakan program pelatihan, disediakan berbagai metode praktis, verbal dan visual, yang digunakan bersama di semua tahap pelatihan. Pilihan satu metode atau lainnya tergantung pada isi materi pendidikan, pada tugas-tugas pelatihan, kesiapan praktis dari tugas-tugas yang dilatih, yang diselesaikan dalam pelajaran tertentu. Metode praktis digunakan di kelas pendidikan jasmani, yang dibagi menjadi dua kelompok: metode latihan yang diatur secara ketat (belajar sebagian, secara keseluruhan dan dengan bantuan latihan persiapan) dan sebagian diatur (permainan dan kompetitif). Metode latihan yang diatur secara ketat dicirikan oleh kinerja berulang dari suatu tindakan dengan pengaturan gerakan yang ketat, besarnya beban, durasi istirahat, dll. Metode praktis memainkan peran yang menentukan dalam pembentukan keterampilan motorik, pengembangan dan peningkatan kualitas fisik dan khusus pada siswa. Metode verbal menyediakan implementasi dua fungsi: semantik, dengan bantuan yang mengungkapkan isi materi yang diajarkan, dan emosional, yang memungkinkan untuk mengaktifkan siswa. Metode verbal didasarkan pada penggunaan kata sebagai sarana untuk mempengaruhi mereka yang terlibat dan mencakup penjelasan, cerita, percakapan, memberi perintah, instruksi, komentar. Metode pengajaran visual adalah peragaan, demonstrasi video, film, foto, poster, diagram yang memunculkan ide-ide figuratif siswa tentang latihan yang sedang dipelajari. Metode visual disajikan sebagai - tampilan, demonstrasi, poster, gambar dan diagram dan film.

Persyaratan

Sebagai hasil dari lulus disiplin, siswa harus:
- untuk memahami peran budaya fisik dalam pengembangan kepribadian dan persiapannya untuk kegiatan profesional;
- mengetahui dasar-dasar budaya fisik dan gaya hidup sehat;
- memiliki sistem keterampilan praktis yang memastikan pelestarian dan penguatan kesehatan, pengembangan dan peningkatan kemampuan dan kualitas psikologis, penentuan nasib sendiri dalam budaya fisik;
- mendapatkan pengalaman dalam penggunaan budaya fisik dan kegiatan olahraga untuk mencapai tujuan hidup dan profesional;
- memiliki sarana, metode, keterampilan dan kemampuan yang diperlukan untuk perbaikan fisik diri;
- untuk mengkonsolidasikan sifat sistematis dari pengetahuan ilmiah dan praktis tentang budaya fisik untuk penggunaan kreatif dalam praktik budaya fisik dan kegiatan olahraga;
- mampu merencanakan dan menyelenggarakan kelas mandiri dengan orientasi peningkatan kesehatan, rekreasi dan restoratif;
- dapat melakukan diagnosa diri tubuh selama latihan fisik dan olahraga, menggunakan metode pengendalian diri.