Kebebasan batin adalah keadaan ketika, dalam keadaan apa pun, kita memilih apa yang baik dan cocok untuk kita. Dan cermin kebebasan kita adalah hubungan dengan orang lain. Bagaimana membebaskan jiwa Anda dari kenegatifan yang membatasi kebebasan batin dan belajar untuk bahagia? Mari kita bicarakan ini hari ini dengan Angela Kharitonova, seorang psikolog praktis.

Saya orang yang serius, saya bekerja, saya punya istri dan anak. Dalam sehari saya berhasil melakukan begitu banyak, berubah pikiran, melewati begitu banyak hal sehingga saya pulang ke rumah diperas seperti lemon. Dan kemudian saya perlu memeriksa pelajaran putra saya, menonton berita, saya khawatir tentang semua yang terjadi di negara kita dan di dunia, bersiap untuk hari kerja berikutnya - pikiran jangan pergi sebentar. Sekarang banyak orang berbicara tentang kebebasan batin, kegembiraan dari hidup, tentang hobi, bepergian ... Bagaimana Anda bisa sembarangan berkibar dan menikmati hidup di zaman kita, ketika Anda benar-benar hidup sesuai jadwal, Anda hanya mengalokasikan 6 jam untuk tidur? Kebebasan macam apa yang sedang kita bicarakan?

Peter, 43 tahun, Tula.

Mungkin, kita tidak bisa 100% independen dari keadaan, hidup dalam masyarakat, memiliki pekerjaan dan keluarga, tetapi kebebasan batin kita dapat mendekati angka ini. Pertanyaannya adalah seberapa besar seseorang membutuhkan kebebasan ini. Banyak orang suka bergantung pada seseorang, dalam berbagai keadaan, karena dengan begitu Anda tidak bisa bertanggung jawab atas hidup Anda, Anda bisa mengeluh, menderita, menderita - dan hidup akan terasa penuh. Tetapi dalam kasus ini dipenuhi dengan emosi negatif, stereotip dan dogma, seolah-olah seseorang membawa ransel besar dengan batu bata dan takut membuangnya, karena dia menganggapnya perlu. Keringanan dan kebebasan macam apa yang bisa kita bicarakan di sini? Kebebasan batin adalah ketika kita membuang keyakinan yang kita ciptakan 10-20 tahun yang lalu dan hidup sesuai dengan panggilan hati. Ketika kita secara sadar memilih emosi dan keadaan, kita tidak menilai diri kita sendiri atau orang lain, kita tidak membagi orang dan peristiwa menjadi baik dan buruk, ketika kita berhenti hanya memikirkan diri kita sendiri. Banyak yang hidup dalam keinginan terus-menerus untuk "menjadi", "tampil", "cocok", yang membuat mereka sangat tidak bebas.

Mengapa kita membutuhkan kebebasan?

Bagi banyak orang, kebebasan diasosiasikan dengan sikap permisif. Kebebasan dibutuhkan bukan untuk ini, tetapi untuk menjalani hidup Anda sendiri (bukan hidup orang lain!), mengalami inspirasi dan hidup secara kreatif, gembira, agar bahagia dan berbagi kebahagiaan dengan orang lain. Bayangkan dunia sebagai organisme tunggal, di mana setiap orang adalah sel yang menerima makanan dari organisme besar ini dan melayaninya. Dunia tidak bisa sempurna, tetapi dunia, seperti manusia, adil dan benar. Jika kita bebas, kita dapat hidup bersama dengan "organisme" ini, mengambil energi inspirasi darinya dan melakukan hal-hal yang benar. Dan rasakan kepuasan dan kebahagiaan darinya.

Bagaimana menyingkirkan kondisi negatif

Kita tidak boleh berasumsi bahwa reaksi kita terhadap peristiwa telah ditentukan sebelumnya dan kita tidak punya pilihan. Misalnya, kita diberitahu sesuatu yang tidak menyenangkan - kita merasa kesal atau marah, kita kehilangan sesuatu - kita pasti khawatir. Dan hanya sedikit orang yang tahu bahwa kita dapat memilih emosi dan keadaan kita, kita dapat melepaskan kebencian, kemarahan, dll. Reaksi-reaksi ini hanyalah sebuah kebiasaan. Tetapi Anda dapat menghentikan kebiasaan apa pun dan membentuk kebiasaan baru. Pertama, pertama-tama temukan beberapa keyakinan hidup untuk diri Anda sendiri yang akan membantu Anda berhubungan dengan orang dan peristiwa dengan cara yang berbeda. Setiap peristiwa kehidupan selalu dibutuhkan untuk sesuatu, selalu masuk akal, hanya saja kita tidak segera mengerti artinya. Karena itu, jangan kecewa jika sesuatu tidak terjadi seperti yang kita inginkan: rencana Semesta selalu lebih bijaksana daripada kita. Kedua - buat saja pilihan dalam situasi apa pun, bagaimana Anda bereaksi. Bahkan jika Anda sudah mulai mengalami hal negatif, Anda memiliki kesempatan untuk mengubah segalanya setiap saat. Dan ketika Anda belajar mengendalikan emosi Anda, Anda akan memiliki cita rasa hidup yang istimewa. Anda akan secara otomatis memilih sukacita, kebahagiaan, harmoni, rasa syukur, cinta, dan Anda tidak akan lagi dapat memilih hal-hal negatif. Anda akan terbebas dari beban berat yang sangat besar.

Bagaimana cara menghilangkan pikiran yang mengganggu

Pikiran negatif segera mengarah pada emosi negatif. Mereka memikirkan sesuatu yang buruk - emosi secara otomatis menyala. Untuk mencegah hal ini terjadi, belajarlah untuk tidak menganggap serius semua pikiran. Ada pikiran penting, ada yang kosong, tentang segala sesuatu dan tidak ada apa-apa, tetapi ada yang berbahaya. Yang berbahaya biasanya muncul ketika kita menggantungkan beberapa label pada diri kita sendiri, orang dan peristiwa, membagi semuanya menjadi hitam dan putih dan menjadi tidak bebas dalam berperilaku. Cobalah untuk menjadi berbeda, perluas jangkauan perilaku Anda. Belajarlah untuk tidak menghakimi orang. Bukan siapa-siapa! Itu bukan urusan kita, sungguh. Lakukan hal yang sama dengan acara. Sesuatu yang baik bisa keluar dari sesuatu yang buruk, dan sebaliknya. Terima hidup apa adanya. Kehidupan berbicara kepada kita dalam bahasa peristiwa, dan masing-masing dibutuhkan untuk sesuatu. Amati peristiwa, teliti, belajar darinya, tetapi jangan menghakimi. Dengan belajar menerima segala sesuatu apa adanya, Anda akan menjadi lebih bebas.

Bagaimana menyingkirkan keyakinan yang membatasi

Seringkali keyakinan yang membatasi dimulai dengan “Saya (tidak boleh)”, “Saya tidak pernah/selalu”, “Saya tidak bisa/tidak bisa”, “benar/salah”. Perhatikan pikiran Anda. Mungkin beberapa kepercayaan tidak lagi relevan bagi Anda, tetapi Anda masih mengikutinya. Tuliskan keyakinan Anda di atas kertas dan analisis. Ganti kata “seharusnya” dengan kata “ingin”, jika tidak berhasil, maka saatnya mengubah keyakinan Anda! Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri: "Apakah ini benar?", "Selalu?", "Mungkinkah berbeda?", "Kapan saya memiliki keyakinan ini?", "Apakah itu relevan sekarang?". Evaluasi kembali keyakinan Anda. Dan semakin banyak kepercayaan yang Anda lunakkan atau tinggalkan sama sekali, semakin baik. Ini tidak berarti bahwa Anda akan menjadi tidak bertanggung jawab, hanya saja Anda akan mampu bertindak sesuai dengan keadaan. Saya akan memberi Anda sebuah contoh. Seorang anak yang sering sakit, yang orang tuanya khawatir, memberi label "Saya dalam kesehatan yang buruk" pada dirinya sendiri. Dan sekarang dia berusia 40 tahun, kecuali untuk infeksi saluran pernapasan akut dan flu, dia tidak sakit apa-apa, tetapi dia masih yakin akan kesehatannya yang buruk dan kepanikan dengan pilek sedikit pun. Atau - seorang pria di masa remaja membentuk keyakinan "para gadis tidak menyukai saya". "Pria" itu sudah berusia 35 tahun, dia adalah pria tampan yang pemberani, dia memiliki pekerjaan yang baik, tetapi kehidupan pribadinya belum berhasil - harga diri yang rendah dan ketidakpercayaan terhadap wanita telah memainkan peran.

Jika Anda melepaskan pikiran dan emosi negatif dan keyakinan yang membatasi, Anda bebas! Dan, percayalah, mereka pasti akan tergantikan dengan kegembiraan, kebahagiaan, inspirasi, cinta hidup.

Kemandirian dan keinginan untuk menjadi diri sendiri. Topik-topik ini mengkhawatirkan saya sepanjang masa muda saya dan semua kehidupan saya selanjutnya… Kebebasan?!? Kamu ada di mana? Kapan saya akan bebas dan bahagia?

Saya berjuang untuk semua yang saya bisa: untuk kebebasan memiliki pendapat saya sendiri, untuk kebebasan dari batasan dan aturan, sambil menciptakan aturan dan kerangka kerja baru untuk diri saya sendiri ... Saya berjuang ... Dengan siapa? Dengan apa? Dengan kincir angin yang saya temukan, saya bertarung, pada kenyataannya, dengan diri saya sendiri ... Dengan keinginan saya untuk hidup, untuk berhasrat, untuk mencintai, untuk berada di sini di Bumi, hanya untuk hidup ...

Saya berjuang untuk kebebasan, tidak menyadari kebebasan sejati saya, membatasi diri saya dalam kebebasan ini, terus-menerus berfokus pada ilusi kurangnya kebebasan ... Perselisihan seperti itu terjadi ketika kita menolak untuk mengakui tanggung jawab atas hidup kita dan tidak ingin jujur ​​melihat ke dalam diri kita sendiri.

Hidup dengan pikiran saya, seperti Don Quixote, saya berjuang dengan kincir angin, berpikir bahwa kebebasan ada dalam kondisi eksternal dan untuk menjadi bahagia, penting untuk mengubah kondisi ini dan kemudian perasaan kebebasan dan kegembiraan yang telah lama ditunggu-tunggu akan datang ... Jadi, dalam semangat dan perlawanan saya, saya mencapai ke ujung, ketika pikiran saya tenang dan kehancuran batin datang ...

Ada keadaan menyerah dan keinginan untuk merasakan kasih sayang dan cinta untuk diri sendiri.

Cinta untuk diriku sendiri… Ini adalah awal dari kebebasanku… Kebebasan adalah untuk cinta, bukan untuk perjuangan. Dan itu bagi saya untuk membuka perasaan baru cinta, cinta untuk diri sendiri, cinta untuk hidup, cinta untuk manifestasi dan keinginan saya, untuk tubuh saya dan semua pilihan saya ... Dan ini menjadi cara terpendek untuk mewujudkan kebebasan dalam saya sendiri!

Saya akhirnya menemukan kebebasan baru saya. Dia tidak perlu bertarung lagi! Ternyata dia selalu ada di dalam diriku. Saya dengan senang hati mulai menyelami diri saya sendiri dan menemukan harta karun dan berlian batin! Itu menjadi lebih mudah dan lebih mudah, dan perasaan kebebasan batin menetap di hati saya selamanya, atau lebih tepatnya, saya hanya ingat apa itu bebas, mengungkapkan banyak gambar dan mengenal segala sesuatu dalam hidup secara baru dalam pencelupan dalam ITU.

Apa arti kebebasan sekarang bagi saya:

• Kebebasan untuk memilih apa pikiran, perasaan, menyatakan untuk hidup sebagai pengalaman Anda.
• Kebebasan untuk menerima kebebasan memilih orang lain.
• Kebebasan untuk menjadi diri sendiri. Tunjukkan individualitas dan karisma Anda, biarkan orang lain mengekspresikan keunikan dan keunikan mereka.
• Kebebasan untuk jujur ​​pada diri sendiri dan orang lain.
• Kebebasan untuk mewujudkan tanggung jawab atas hidup Anda dan realisasi semua keinginan Anda.
• Kebebasan untuk hidup dari hati! Jadilah spontan dan fleksibel dan terima hidup apa adanya!
• Kebebasan untuk mencintai diri sendiri. Hargai dan akui diri Anda berbeda.
• Kebebasan untuk hidup di masa sekarang. Lepaskan masa lalu Anda dengan menerima manfaat dan nilai dari semua tindakan masa lalu Anda dengan rasa syukur.

"Ini semua luar biasa," kata Anda, "tetapi bagaimana jika Anda berada di leher Anda karena kurangnya kebebasan dan keterbatasan pikiran dan masyarakat, dari mana harus memulai sekarang?"

5 langkah menuju kebebasan batin dari mana saja dalam hidup

• 1. Setiap pengalaman yang kita jalani dimulai dengan keputusan untuk menjalani pengalaman ini, dengan pilihan, bahkan yang tidak disadari, tetapi pilihan pribadi. Oleh karena itu, yang pertama adalah memutuskan untuk hidup bebas dan bahagia! Biarkan diri Anda ini pada tingkat perasaan. Dengan bantuan ini Anda dapat melakukannya dengan nyaman dan mudah.
• 2. Renungkan betapa jujurnya saya dengan diri saya sendiri dalam berbagai hal. Kejujuran adalah alat yang ampuh untuk semua transformasi dan peningkatan Anda.
• 3. Kebebasan = tanggung jawab atas hidup Anda. Tanggung jawab adalah sayap kebebasan dan kegembiraan di hidup kita. Mulailah mengambil lebih banyak tanggung jawab untuk hidup Anda setiap hari dan beri diri Anda waktu. Ini adalah sebuah proses. Bersabar dan berbelas kasihlah pada diri sendiri.

Cara berpikir yang biasa terkadang akan kembali, dan di sini penting untuk tersenyum, menerima perasaan Anda tanpa menggantungkannya, dan beralih memilih pemikiran baru yang menginspirasi Anda. Saya tahu sendiri, merasa bebas, Anda mengerti bahwa Anda dapat memindahkan gunung! Lagi pula, dengan mengambil tanggung jawab untuk situasi tertentu, Anda secara otomatis mengenali kekuatan Anda untuk mengubahnya!

• 4. Renungkan kesatuan energi Anda dengan dunia dan lihat hubungan keadaan batin Anda dengan apa yang Anda miliki dan terima dari kehidupan. Semuanya selalu datang dari dalam ke luar.

Tidak mudah untuk mengakui bahwa jika tetangga memaki Anda atau kuncinya rusak di lubang kunci, ini adalah kelanjutan dari keadaan internal dan ketidakpuasan Anda ... Namun, dengan jujur ​​​​mengakui bahwa Andalah yang menciptakan segala sesuatu di alam semesta Anda, Anda mengalihkan perhatian Anda ke dalam dan mulai secara sadar memilih pikiran dan perasaan seperti blok bangunan hidup Anda. Anda adalah pembangun segala sesuatu di sekitar!

• 5. Hanya karena cinta pada diri sendiri, buatlah semua tindakan baru dan semua pilihan yang akan memungkinkan Anda untuk melabuhkan hasil dan niat Anda di dunia fisik.

Berolahraga, menari, menikmati seks, membaca buku-buku yang menginspirasi, berpartisipasi dalam pelatihan dan berkomunikasi dengan orang-orang yang menarik, dan jalani saja, jalani setiap pengalamanmu, wujudkan kebebasan pilihanmu dalam segala manifestasi kehidupan!

Ingat, Anda adalah orang yang paling penting dalam hidup Anda.

Dan kualitas dan isi novel biografi Anda hanya bergantung pada Anda! Perasaan kebebasan batin adalah keadaan alami Anda, yang dapat dengan mudah diingat sebagai kebenaran dalam diri sendiri.

Aliran baru akan segera dimulai pada tahun 2017. Kursus-kursus yang kuat ini telah membawa ratusan orang menuju kebebasan batin mereka dan standar hidup yang baru! 10 Januari kita mulai! Bergabunglah dengan peserta bahagia dalam hidup Anda!

Konsep kebebasan mencakup banyak aspek: kehendak bebas, kebebasan sosial, pertanyaan filosofis. Dalam artikel ini, saya hanya akan menyentuh konsep psikologis kebebasan.

Apa itu kebebasan batin? Apa yang menghalangi Anda untuk bertindak sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda, dan apa yang harus dilakukan?

kebebasan batin- ini adalah kemampuan seseorang untuk membuat pilihan sadar dalam berbagai situasi, yang ditentukan oleh kebutuhannya, pemahamannya tentang apa yang dibutuhkan. Pilihan ini harus didasarkan pada kesadaran dan hanya milik Anda sendiri. Bagi saya, film atau buku terbaik (ada peringkatnya) disatukan oleh keinginan untuk kebebasan batin. Ketika sang pahlawan, terlepas dari rintangannya, mengambil langkah penting yang selaras dengan dirinya sendiri.

Terkadang kebebasan batin diasosiasikan dengan ketidakterikatan, ketidakpedulian terhadap apa yang terjadi di sekitar. Ini lebih merupakan pertahanan psikologis, mengabaikan, menghindari masalah, penolakan terhadap apa yang ada di sekitarnya, ketidakmampuan untuk beradaptasi dan berinteraksi. Seseorang membutuhkan kontak emosional untuk kebahagiaan - ini adalah kebutuhan dasarnya. Ini berarti bahwa menghindari kontak seperti itu tidak bisa menjadi berkah, tidak peduli seberapa canggih individualisme membenarkannya.

Tidak ada orang yang mandiri. Setiap orang memiliki kewajiban. Menjadi bebas secara internal tidak berarti mengabaikan kewajiban Anda terhadap orang lain. Kebutuhan sadar memaksa mereka untuk mengikuti. Keinginan untuk mengembalikan uang yang dia pinjam bertepatan dengan keyakinan batin dan tidak membatasi kebebasan batin dengan cara apa pun.

Tetapi ada hal-hal yang tidak diterima secara internal, introjects diterima dengan berbagai cara dari orang lain yang belum menjadi keyakinan mereka sendiri. Paling sering mereka berasal dari masa kanak-kanak dari orang tua atau orang penting lainnya. Mereka mendikte bagaimana bertindak atau bereaksi dalam situasi yang berbeda. Dan kemudian seseorang, seperti robot, diprogram untuk reaksi dan tindakan. Dia ingin melakukannya secara berbeda, tetapi sesuatu (biasanya tidak disadari) mencegahnya. Ini seperti orang lain yang melakukannya untuknya. Dia tidak memilih dan tidak memiliki kebebasan batin.

Ibu memberi tahu putrinya - tinggal di rumah, ada banyak bahaya dan orang jahat di jalan. Jadi dia diselamatkan dari ketakutannya untuk putrinya. Sekolah, institut, hanya komunikasi yang paling diperlukan. Putrinya berhasil melakukan instalasi ini, dan pada usia dua puluh dia tidak tahu bagaimana berkomunikasi sama sekali, dia takut berada di antara orang-orang. Dia bergantung pada skenario kehidupan ini, dia tidak punya pilihan, membatasi kebebasan batinnya.

Ada batasan seperti itu dalam kehidupan setiap orang:

• kerangka moralitas, dipaksakan dari luar dan tidak diterima secara internal,
• "larangan" orang tua seperti bendera merah yang tidak bisa Anda lompati,
• kecanduan, dengan bantuan yang memulihkan trauma psikologis,
• tradisi,
• keyakinan palsu,
• ketakutan...

Anda tidak bisa melakukannya dengan cara ini. Dan mengapa, tepatnya? Mungkin ini adalah "tidak" orang lain?
Semakin banyak batasan - semakin sedikit kebebasan internal.

Seringkali pembatas seperti itu adalah perbandingan:
Tetangga punya lebih banyak uang, dia lebih keren.
Teman saya memiliki sosok yang lebih baik.
Saya kurang tahu, saya tidak akan diterima di perusahaan ini.
Perbandingan membutuhkan banyak energi. Seseorang dibatasi, pemalu, jika dia menganggap dirinya lebih buruk - atau sombong, agresif, jika yang lain tampak lebih lemah. Namun, hal sebaliknya juga terjadi. Hal utama adalah bahwa motif perilaku dikendalikan oleh kompleks mereka sendiri. Tidak peduli apa yang orang lain katakan atau pikirkan. Mereka pada dasarnya peduli dengan hal yang sama. Hal utama adalah harmoni internal.

Terkadang kepentingan tumpang tindih dan kompromi perlu ditemukan. Kebebasan saya berakhir di mana kebebasan orang lain dimulai. Anda harus bergaul entah bagaimana. Orang bebas menghormati ruang pribadi orang lain, karena baginya itu adalah nilai.

Lebih mudah bagi orang dewasa untuk membela haknya. Tapi orang tua tidak dipilih. Anak-anak harus membayar kesalahan mereka dalam pendidikan. Sang ibu memutuskan untuk sepenuhnya mengabdikan dirinya untuk membesarkan putranya, mengorbankan kehidupan pribadinya - dan agar putranya dapat beradaptasi dengan baik di dunia, orang dewasa yang berkembang secara harmonis diperlukan di dekatnya, dan bukan korban. Ayah tiran menekan kehendak anak, merampas kemerdekaannya - akibatnya, kemampuan untuk mendengar dirinya sendiri dan membuat keputusan tidak berkembang. Ya, kondisi awalnya berbeda, tetapi semuanya bisa diatasi, jika ada keinginan.

Pentingnya yang terkadang melekat pada tindakan dalam hidup dapat mengganggu keputusan. Seorang wanita muda menyadari bahwa dia tidak ingin hidup dengan pasangannya, mereka hanya sangat berbeda. Selain itu, dia mengalami pelecehan fisik dan psikologis, dan situasinya tidak berubah untuk waktu yang lama. Perceraian adalah satu-satunya langkah yang masuk akal. Tapi perceraian adalah langkah yang terlalu serius baginya. Di balik ini adalah kepercayaan yang salah bahwa pernikahan harus dilakukan sekali dan untuk seumur hidup. Neneknya memberi tahu dia tentang hal ini, mengangkat jarinya dan sangat signifikan. Tanpa mengambil langkah ini selama bertahun-tahun, dia menderita, menghilangkan kemungkinan kebahagiaan, kehilangan waktu berharga dalam hidupnya yang tidak dapat dikembalikan. Setiap hari adalah unik.

Ketergantungan terletak pada kutub kebebasan lainnya. Ketergantungan pada pendapat orang lain membelenggu, mengurangi jumlah pilihan perilaku. "Semua orang melakukannya, itu kebiasaan, dan Anda harus melakukannya." Sangat sulit untuk mengatasi hal ini yang dipaksakan dari luar. Iklan palu dalam pilihan barang, jasa, bahkan orang.
Anda perlu berpakaian seperti ini - ini modis.
Mobil itu harus mahal - ini adalah gambar.
Anda perlu bersantai di Maladewa - ini bergengsi.
Apakah itu perlu untuk individu tertentu? Arus informasi luar biasa. Perlu mendengarkan diri sendiri, memahami kebutuhan Anda yang sebenarnya, membuat pilihan Anda sendiri. Ini adalah kebebasan batin.

Perokok kecanduan rokok dan selama dia merokok dia tidak punya pilihan apakah akan merokok atau tidak. Tapi ada pilihan untuk berhenti merokok. Semakin sedikit ketergantungan, semakin banyak pilihan untuk dipilih. Perokok di istirahat akan pergi merokok, sedangkan non-perokok memiliki pilihan yang berbeda. Langkah pertama untuk mengatasi kecanduan apa pun adalah mengakuinya. Dengan menyingkirkan kecanduan, Anda memperluas ruang kebebasan batin Anda.

Terkadang tampaknya tidak ada solusi yang masuk akal. Ini adalah hasil kerja "tabu" internal. Aktivitas pencarian banyak membantu di sini - perilaku aktif untuk menemukan solusi dalam menghadapi ketidakpastian dalam hasil. Selalu ada pilihan: menerima kekurangan solusi atau terus mencarinya. Kebebasan batin mengandaikan adanya pilihan, yang berarti bahwa jika Anda menerimanya, maka tidak ada lagi kebebasan.

"Sukses adalah pergerakan dari kegagalan ke kegagalan
tanpa kehilangan semangat.
W. Churchill (peraih Nobel dalam sastra, omong-omong).

Semua pencapaian besar termasuk fase kegagalan. Tetapi aktivitas pencarian cepat atau lambat mengarah pada pencapaian hasil. Tanpa itu, kebebasan batin terbatas.

Kebebasan batin, seperti kebebasan pada umumnya, membutuhkan keberanian, karena menyiratkan tanggung jawab atas hidup seseorang. Bagi banyak orang, ini adalah beban yang tak tertahankan. E. Fromm menulis tentang ini dalam bukunya yang berjudul "Escape from Freedom".

Kebebasan menyiratkan tanggung jawab. Konsep-konsep ini tidak dapat dipisahkan. Sangat mudah untuk tidak bertanggung jawab. Tidak perlu membuat keputusan jika Anda mempercayai dewa, penguasa, istri, atau tetangga. Kemudian Anda bisa mengikuti arus, tidak ada yang tergantung pada diri Anda sendiri, Anda tidak harus menjawab sendiri, dan tidak perlu membicarakan kebebasan apa pun. Ya, dan saya tidak membutuhkannya - seseorang akan berkata - dan itu normal. Dan itu juga pilihan. Untuk masing-masing miliknya.

Beberapa keputusan mudah, yang lain tidak dapat mengambil langkah tanpa mengevaluasi langkah ini dari semua sisi. Tampaknya bagi mereka bahwa mereka harus mengambil langkah ini dengan benar. Namun, tidak ada benar atau salah secara objektif bagi seseorang., jika kita tidak berbicara tentang bergerak menuju dependensi. Dia adalah objek dan subjek pada saat yang bersamaan. Setiap pandangan eksternal adalah dangkal.

Dari luar, tampaknya seorang dokter sukses yang tiba-tiba keluar dari klinik bergengsi dan mulai membuat dan menjual boneka telah melakukan tindakan yang tidak masuk akal. Tetapi jika Anda menganggap bahwa dia memimpikannya sepanjang hidupnya, dan memasuki institut medis atas desakan orang tuanya, maka gambarannya berubah. Sekarang dia akhirnya melakukan apa yang dia sukai dan menikmatinya setiap hari.

Sulit untuk menemukan dan memahami keterbatasan Anda, tetapi prosesnya sangat difasilitasi dan dipercepat jika Anda berhasil menangani setidaknya satu. Ada pengalaman sukses yang memunculkan rasa percaya diri. Untuk mengelilingi dunia, seseorang harus mengambil langkah pertama, kata kebijaksanaan Cina. Dengan demikian, "memeras budak keluar dari dirinya setetes demi setetes", ruang kebebasan batin lahir.

Bukankah itu sebabnya kita merasa senang ketika seseorang mengatasi pembatasnya di depan mata kita dan membuat pilihan bebas? Contoh klasik: film "One Flew Over the Cuckoo's Nest" di mana episode terakhir adalah simbol terobosan kebebasan batin. Saat-saat seperti itu memunculkan pengalaman yang membantu memikirkan kembali episode-episode kehidupan seseorang, memberikan perasaan terbang yang istimewa dan tak tertandingi, wawasan, rasa keberhasilan seseorang.

Seseorang yang memiliki kebebasan batin dicirikan oleh sikap hidup yang ringan, mungkin sedikit ironis, dan juga selera humor. Ingat ungkapan Munchausen gratis secara internal:

Saya mengerti apa masalah Anda. Anda terlalu serius.
Wajah pintar belum menjadi tanda kecerdasan, tuan-tuan.
Semua hal bodoh di Bumi dilakukan dengan ekspresi wajah ini.
Tersenyumlah, tuan-tuan! Senyum...

Orang yang bebas hidup dalam harmoni dengan dirinya sendiri. Dia melakukan pekerjaan favoritnya, dia pulang dengan senang hati, karena seseorang yang dekat dengannya menunggunya di sana, dia dapat mengubah hidupnya jika terjadi kesalahan. Dia memiliki ruang pilihan - kebebasan batin. Ada seperti itu? Tentu saja ada, dan selalu ada sesuatu yang harus diperjuangkan.

Di dunia, tidak semuanya ada di tangan manusia, hidup ini terbatas, ada kecelakaan tragis. Kesedihan dan kehilangan tidak dapat dihindari, dan yang bahagia juga menangis. Ini adalah eksistensial yang diberikan, itu tidak dapat diubah. Tapi dalam hidup Anda selalu ada pilihan. Kebebasan batin membawa Anda lebih dekat ke pemahaman takdir Anda, memungkinkan Anda merasakan dunia secara keseluruhan, ini menemukan diri Anda nyata.

Ini, menurut kami, harus menjadi tujuan pendidikan: kebebasan batin seseorang. Membesarkan orang-orang yang bebas secara internal, kami membawa manfaat terbesar baik bagi murid-murid kami dan bagi negara yang berjuang untuk kebebasan. Tidak ada hal baru disini; lihat lebih dekat guru terbaik, ingat guru terbaik Anda - mereka semua mencoba mendidik yang gratis, itulah sebabnya mereka diingat.

Tidak ada orang yang mandiri. Setiap orang memiliki kewajiban. Menjadi bebas secara internal tidak berarti mengabaikan kewajiban Anda terhadap orang lain. Kebutuhan sadar memaksa mereka untuk mengikuti.

Jika Anda tidak memahami apa itu hati nurani, maka Anda tidak akan memahami orang yang bebas dari dalam. Kebebasan tanpa hati nurani adalah kebebasan palsu, itu adalah salah satu jenis ketergantungan yang paling parah. Seolah bebas, tetapi tanpa hati nurani - budak aspirasi buruknya, budak keadaan kehidupan, dan dia menggunakan kebebasan eksternalnya untuk kejahatan. Orang seperti itu disebut apa saja, tetapi tidak bebas.

Perhatikan perbedaan penting: itu tidak mengatakan bahwa dia tidak bebas dari hati nuraninya, seperti yang biasa dikatakan. Karena tidak ada hati nurani. Hati nurani dan mereka sendiri, dan umum. Hati nurani adalah sesuatu yang umum bagi setiap individu. Dan apa yang ditolak oleh jiwa. Jadi saya terburu-buru ... dalam keputusan apa pun saya akan merasa tidak nyaman.

Bagi manusia, kebebasan adalah dasar fundamental kehidupan. Dimuliakan, dimuliakan, banyak yang dikatakan tentangnya, dan orang-orang siap berkorban banyak demi menyentuh keadaan ini. Seseorang benar-benar berhasil, dan orang itu berubah, bersinar dengan cinta, kegembiraan, cahaya dan kebaikan, dan bagi seseorang itu menjadi cakrawala. Seseorang terus-menerus berjuang untuk itu, menetapkan tujuan baru, mencapainya, tetapi tidak ada kegembiraan, kebahagiaan tidak datang. Kebahagiaan tidak sementara, karena bukan kebahagiaan jika, dengan perubahan kondisi eksternal, tidak lagi seperti itu.

Sebenarnya, kebebasan batinlah yang merupakan kebebasan sejati. Kebebasan batin adalah keadaan seseorang di mana, dalam keadaan apa pun, ia bebas memilih apa yang baik untuknya. Orang bebas tidak bebas dari apa?

kehidupan nyata dan kebebasan dari masa lalu

Untuk mengetahui apa itu kehidupan yang sebenarnya, pertama-tama seseorang harus mengetahui dirinya yang sebenarnya. Ini, pertama-tama, kebebasan batin, yang memberikan persepsi luar biasa tentang kehidupan dan realitas di sekitarnya. Tenang, tenang, terukur, datang dari dalam, dari sumber internal yang tidak ada habisnya.

Kebebasan sejati adalah kebebasan yang mengarah ke dunia di mana tidak ada kematian, di mana tidak ada rasa sakit, di mana tidak ada penderitaan.

Lagi pula, citra mereka berada jauh di lubuk hati, dan kita terbiasa menggunakannya dalam situasi kehidupan apa pun. Sampai mereka tumbuh dewasa, karena orang tua yang peduli dan orang asing mulai mengajari mereka norma-norma perilaku. Seringkali, menurut pengamatan saya, terlihat seperti ini: "Jangan lakukan ini, jika tidak semua orang akan menertawakan Anda sekarang." Dan anak yang mendengar musik groovy di halte harus berhenti menari mengikuti irama, karena itu memalukan dan orang-orang di sekitarnya akan memandangnya, bahkan tertawa.

Tapi kita mengenalinya dengan rasa keadilan (dengan - kebenaran), yang kita masing-masing alami ketika hidup itu benar. Dan setiap orang menderita ketika keadilan dilanggar - ketika kebenaran dilanggar. Hati nurani, perasaan yang murni internal dan sekaligus sosial, memberi tahu kita di mana kebenaran berada dan di mana ketidakbenaran.

Mengakui diri sendiri sebagai budak adalah hal yang tidak menyenangkan, tidak nyaman, menyakitkan untuk kebanggaan, tetapi tanpa ini orang tidak dapat menemukan kebebasan batin. Hati nurani memaksa seseorang untuk mematuhi kebenaran, yaitu, untuk hidup dengan - kebenaran, dalam keadilan. Anda merawat orang yang Anda cintai - karena Anda mencintai dan menghargainya, tetapi di mana ada setetes kebebasan dan apa yang diungkapkannya?

Menemukan kebebasan batin ~ Pengembangan diri tanpa trik

Tepat setelah kembali dari liburan, "diteduhi, dilihat dari kejauhan", pikiran muncul seperti ini: pengembangan diri tidak boleh mengikuti jalan menghancurkan diri sendiri, tetapi di sepanjang jalan pembebasan sebanyak mungkin. Tetapi bagi sebagian orang, untuk menyadari hal ini, perlu menjalani hidup sendiri lebih sering. Tiran - ayah menekan kehendak anak, merampas kemerdekaannya.

Ketergantungan sebagian merampas hak kita untuk memilih, membatasi tindakan dan peluang kita secara umum. Di jalan pengembangan diri, ini adalah hambatan signifikan yang akan mencegah Anda bernapas dalam-dalam dan dengan berani menyatakan bahwa Anda adalah orang yang bebas dan sadar. Saya sarankan membaca beberapa artikel yang saya dedikasikan untuk topik khusus ini: “Bagaimana cara menghilangkan kecanduan judi”, “Kecanduan judi” dan “Kecanduan alkohol”.

Dan untuk melemahkan pengawas, Anda harus kuat. Kuat dalam semangat. Sadari dan kendalikan aspirasi, keinginan, dan motivasi lainnya.

Jika seorang anak tidak mengetahui penindasan dan belajar untuk hidup sesuai dengan hati nuraninya, semua keterampilan sosial duniawi datang kepadanya dengan sendirinya, yang banyak dibicarakan dalam teori pendidikan tradisional. Menurut pendapat kami, pendidikan hanya terdiri dari pengembangan kebebasan batin itu, yang bahkan tanpa kita ada dalam diri anak, dalam dukungan dan perlindungannya. Ini adalah hal utama dalam pendidikan.

Terkadang kebebasan batin dikaitkan dengan pelepasan, ketidakpedulian terhadap apa yang terjadi di sekitarnya. Sebaliknya, itu adalah perlindungan psikologis, mengabaikan, menghindari masalah, penolakan terhadap apa yang ada di sekitarnya, ketidakmampuan untuk beradaptasi dan berinteraksi. Seseorang membutuhkan kontak emosional untuk kebahagiaan - ini adalah kebutuhan dasarnya.

Pentingnya yang terkadang diberikan pada tindakan dalam hidup dapat menghalangi keputusan. Selain itu, dia mengalami pelecehan fisik dan psikologis, dan situasinya tidak berubah untuk waktu yang lama. Perceraian adalah satu-satunya langkah yang masuk akal. Tanpa mengambil langkah ini selama bertahun-tahun, dia menderita, menghilangkan kemungkinan kebahagiaan, kehilangan waktu berharga dalam hidupnya yang tidak dapat dikembalikan.

Namun, resep pengembangan diri yang diuraikan di awal secara umum jauh lebih baik! Mungkin lebih sulit untuk dilakukan, tetapi pada saat yang sama lebih sederhana dan lebih alami. Sikap hidup yang masuk akal dan sadar membuat banyak teknik dan "rahasia sukses" tidak diperlukan.

Kebebasan batin seseorang, rasa harmoni adalah kebutuhan akan kehidupan yang bahagia dan memuaskan. Menurut hak, setiap warga negara memiliki kebebasan memilih, realisasi diri, tetapi apakah kita merasakannya? Seringkali dalam gejolak peristiwa kita tidak bisa merasakan kebebasan - kemungkinan ekspresi diri, pelarian batin, pilihan mandiri, tidak adanya rasa takut.

Bagaimana menemukan kebebasan batin? Dalam artikel kami akan mempertimbangkan konsep orang bebas, bagaimana menemukan harmoni dalam diri Anda?

Kebebasan batin individu

Masalah kebebasan batin sama tuanya dengan dunia. Selama berabad-abad, orang telah berjuang untuk mengetahui esensi mereka, kedamaian, untuk menemukan kebebasan, harmoni. Mengapa kita sering merasa seperti tawanan kehidupan, kita menolak kesempatan, kita takut untuk memutuskan perubahan, untuk menuju penemuan-penemuan baru? Kebebasan adalah pilihan hidup, Anda dapat hidup dengan aturan orang lain atau menemukan jalan Anda sendiri, bertindak atas perintah hati Anda.

Orang yang bebas dibedakan oleh keberanian, kepercayaan diri, kehadiran posisi hidup yang jelas, dan menyebabkan rasa hormat. Orang-orang seperti itu sering menjadi pemimpin, membantu orang lain memahami dunia di sekitar mereka, menemukan panggilan, nilai-nilai.

Pembatas kebebasan batin - pikiran, larangan, sikap negatif, ketakutan. Seringkali kita mendorong diri kita sendiri ke dalam "penjara bawah tanah" sendiri karena ketidakpercayaan, kurangnya pemikiran positif, kehadiran kompleks, sikap negatif terhadap diri kita sendiri, dunia.

Hidup itu sama untuk semua orang, Tapi tetap saja kita melihat dunia yang istimewa, Dari rintangan yang ada,
Yang terkuat dari semuanya adalah belenggu jiwa.

Pemikiran dan sikap negatif mendistorsi gambaran kehidupan, membesar-besarkan dan menampilkan segala sesuatu dalam warna suram. Tetapi selalu ada jalan keluar: untuk menemukan potensi, untuk "belajar terbang", untuk berjuang ke atas.

Buku Jonathan Livingston Seagull oleh Richard Bach akan membantu Anda memahami dan merasakan kebebasan batin. Karakter utama adalah Jonathan si burung camar, dia berusaha keras untuk belajar terbang lebih tinggi dari burung lain, tetapi kawanan itu tidak mendukung aspirasinya, mengapa berjuang ke atas, menjadi seperti orang lain. Tetapi iman, hasrat yang membara, dan latihan yang terus-menerus bekerja sungguh luar biasa. Dia menjadi bebas, belajar terbang, dan kemudian mengajarkan kebijaksanaan kepada mereka yang ingin menemukan kebebasan.

Buku itu membawa semangat kebebasan khusus, semua orang bisa terbang, yang utama adalah percaya. Kebebasan batin seseorang adalah penolakan terhadap penilaian negatif orang lain, kemampuan untuk menjalani cita-cita dan tujuan sendiri. Lebih baik membuat kesalahan daripada menjalani hidup yang bukan milikmu. Penting untuk menemukan ekspresi diri: bernyanyi, menari, menggambar, mencapai cakrawala Anda.

Jalan menuju kebebasan adalah jalan yang belum dilalui, memahami dunia batinnya sendiri, kemampuan untuk hidup, mengatasi ketakutan, kerumitan, dan pendapat orang lain. Kebebasan batin dan kurangnya kebebasan seseorang tergantung pada kemampuan untuk melampaui yang biasa, berpikir di luar kotak, kreatif, memahami dunia sekitar, merasakan penerbangan. "Camar bebas" hidup di setiap orang, kita sering tidak membiarkannya ke langit, lebih memilih titmouse di tangan.

Betapa sulitnya terkadang untuk mengatasi semua batasan, batasan, mengikuti perintah hati, turun dari tanah, terbang menuju impian dan tujuan. Tapi semuanya mungkin.

Bagaimana menjadi orang yang bebas?

1. Bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri - orang yang bebas tidak bergantung pada keadaan dan lingkungan. Sebaliknya, dia menciptakan mereka. Dia pergi dengan caranya sendiri, memilih apa yang harus dilakukan, bagaimana harus bertindak? Dia dengan jelas memahami tujuannya, berusaha keras untuk itu, menyadari bahwa rintangan hanyalah angin, dia tidak dapat mematahkan, mengganggu.
   Jika Anda menyalahkan hidup dan orang lain atas kesulitan, tidak akan ada kemajuan, penting untuk memahami peran Anda sendiri, kemampuan untuk mengendalikan dan mengelola peristiwa dengan mengubah sikap, pikiran, tindakan.
   Bagaimana cara mengambil tanggung jawab? Kita dapat mempengaruhi kehidupan dengan cara yang berbeda: minimal - dengan menciptakan pemikiran positif, sikap internal, maksimal - membantu dengan tindakan, keputusan, membuat pilihan hidup.
2. Potensi batin terbuka - kebebasan berekspresi memungkinkan Anda menemukan bakat terpendam, mempelajari hal-hal baru. Semua batasan adalah ilusi, batasan dapat diperluas tanpa batas. Orang-orang hebat mampu melampaui, mengatasi rasa takut - membuat penemuan, berusaha keras untuk mewujudkan kemampuan, impian mereka Seringkali, ide-ide baru bertemu dengan kesalahpahaman masyarakat, dan keinginan untuk perubahan tidak beresonansi dengan kerabat dan teman. Dan bertahun-tahun kemudian, ketika seseorang berhasil dalam usaha, mereka bangga padanya. Anda tidak boleh bergantung pada orang lain, iman harus hidup di hati. Orang tidak percaya pada kemungkinan perangkat terbang, bahwa Bumi berputar mengelilingi Matahari, dan tidak mencurigai kemungkinan komunikasi satelit. Hidup berubah dengan kecepatan tinggi, kita dapat berkontribusi pada pengembangan masyarakat, meninggalkan jejak pada sejarah, sains, kreativitas. Seseorang menjadi bebas jika dia mengikuti panggilan hatinya, berusaha untuk mewujudkan kemampuannya, membuka peluang baru . Anda perlu hidup di sini dan sekarang, menyadari potensi penuh Anda, menemukan kebebasan batin, melupakan ketakutan Anda.
3. Isi hidup dengan makna - kesadaran membedakan orang yang bebas, tahu mengapa dia hidup, berjuang untuk tujuannya sendiri. Memahami aspirasi pribadi, tujuan, Anda dapat membuat pilihan bebas: bagaimana hidup, apa yang harus dilakukan, membenarkan posisi hidup Anda. Penting untuk menentukan misi dan tujuan hidup. Jika Anda menetapkan tujuan global yang benar, maka pencapaiannya akan lebih menarik.Makna hidup adalah dalam pengetahuan, kebebasan, realisasi diri, membantu orang. Setiap orang mencari cara untuk mengisi hari-harinya dengan makna, untuk berguna bagi masyarakat. Masyarakat akan ideal jika setiap orang hidup sesuai dengan panggilannya, melakukan pekerjaannya dengan jiwa dan cinta, tidak perlu mengubah bidang kegiatan, Anda dapat mengisinya dengan makna, makna baru. Bukan pekerjaan yang membuat pria itu, tetapi pria itu bekerja. Orang yang penuh perasaan, ceria, dan sangat berkembang dapat meningkatkan kehidupan orang lain, apa pun profesinya (dokter, guru, psikolog, pelatih).
4. Belajar menikmati hidup - kesadaran akan kebebasan dikaitkan dengan kemampuan untuk bersukacita, melihat sisi indah kehidupan. Hiduplah di saat ini, tinggalkan penderitaan, kekhawatiran tentang masa lalu. Orang bijak oriental selalu tersenyum, positif, memancarkan kebahagiaan dan kedamaian. Dia yang mengetahui kehidupan, memahami perannya sendiri, dapat dengan tenang menikmati matahari terbenam, kicau burung, dan gemerisik dedaunan. Kesempatan hidup diberikan sekali, mengapa sia-sia digunakan untuk penderitaan, lebih baik belajar bagaimana menerima kebahagiaan. Berbahagialah dia yang menyimpan skor keuntungan dan bukan kerugian. Bersyukurlah untuk semua hal baik dan Anda akan dapat mencapai lebih banyak. Perlu diperhatikan yang terbaik dalam diri Anda - setiap orang memiliki bakat, kekuatan, prestasi. Banyak peluang tersembunyi dalam diri seseorang, ada baiknya percaya pada diri sendiri, membuka potensi Anda, mengisinya dengan kekuatan pikiran dan tindakan.
5. Kembangkan kekebalan terhadap masalah - mendapatkan kebebasan batin datang ketika dunia luar tidak dapat memengaruhi keadaan kedamaian batin, kebahagiaan. Dengan mengabaikan reaksi dan pemikiran negatif, Anda dapat membangun kehidupan baru. Kita sering hidup dalam keadaan, tetapi kedamaian batin lebih penting daripada masalah kecil, mereka sering tidak diperhatikan, kehilangan kekuatan, energi, pengalaman.Pandangan yang tenang dan filosofis membedakan orang bebas dari orang biasa, orang dengan kebebasan batin siap menerima situasi apa pun dengan tenang, menanggung kesulitan "Tidak masuk akal untuk tersinggung oleh cuaca, lebih baik memakai jas hujan dan membawa payung." Peristiwa seperti latar belakang atau screen saver, dan sikap kita memberi mereka warna: pikiran, emosi. Lebih baik mengembangkan sikap tenang dan positif, mengapa tersinggung oleh sesuatu yang di luar kendali kita. Bekerja pada diri kita sendiri, kita mengubah dunia. Mengapa membiarkan masalah di tempat kerja, kemacetan lalu lintas, atau pernyataan negatif memengaruhi diri sendiri, suasana hati, keadaan? Seseorang menjadi bebas dan kebal jika dia tidak menerima hal negatif yang dikirim oleh keadaan, orang. Perlindungan internal - mengabaikan yang negatif, kepercayaan diri, tindakan sendiri. Ketenangan adalah kekuatan tertinggi, tidak perlu membuktikan kasus, cukup bertindak sesuai dengan prinsip pribadi dan membiarkan orang lain menjalani hidup mereka sendiri. Ini adalah kebebasan dan kekuatan individu.
6. Sikap tenang terhadap kesalahan, kegagalan - tidak selalu mungkin untuk segera mencapai apa yang Anda inginkan dalam hidup. Seringkali Anda harus jatuh dan bangkit, ada yang menyerah, ada yang terus berjalan. Hanya individu yang berkemauan keras dan percaya diri yang mampu melakukan keajaiban, kagum dengan kemauan dan pencapaian yang gigih.

Kesalahan adalah hal yang biasa. Kualifikasi spesialis ditentukan oleh adanya peralatan yang rusak, jumlah kesalahan. Mereka memungkinkan Anda untuk mendapatkan pengalaman, menjadi lebih bijaksana.

Mereka yang tidak mundur jika gagal, yang mencari cara untuk datang ke kota impian mereka, menang. Tidak adanya kritik diri dan kritik membedakan orang bebas yang mengerti: Saya berhak membuat kesalahan, saya tidak selalu benar. Inilah kebijaksanaan dan pemahaman hidup. Tidak ada orang yang ideal, tetapi ada peluang untuk menjadi lebih baik lagi, mempelajari hal-hal baru, mengembangkan kemampuan, menimba ilmu. Orang bijak menganggap pengalaman sebagai guru, dan bahkan dalam situasi yang tidak menyenangkan mereka melihat sisi positifnya.

Setiap kegagalan adalah langkah maju, pengalaman hidup yang tak ternilai. Suatu hari, semua pengetahuan yang diperoleh melalui kesalahan akan membantu Anda menciptakan realitas baru Anda, mencapai aspirasi tertinggi Anda.

Jadi, apa yang harus menjadi orang bebas? Orang yang mandiri, percaya diri, secara akurat memahami jalan hidupnya, aspirasi, memiliki sikap positif terhadap kehidupan, orang, dirinya sendiri. Baginya, tidak ada pantangan, yang tidak mungkin, mereka bertindak dan fokus pada hasil yang maksimal.

Kebebasan lahir dan batin dibedakan oleh rasa diri seseorang. Anda sebenarnya bisa bebas - tinggal di negara bebas, apartemen Anda sendiri, memiliki kesempatan untuk memilih, tetapi tidak merasakan kebebasan, merasakan tekanan terus-menerus dari masyarakat.

Kebebasan batin seseorang adalah hasil kerja pada diri sendiri, kemampuan untuk memahami dunia sekitar, untuk hidup selaras dengan diri sendiri. Sulit untuk mengubah orang lain, lebih baik mengubah diri sendiri dan persepsi hidup Anda. Berguna untuk menyingkirkan hal-hal negatif, kompleks internal, dan batasan yang tidak memungkinkan Anda untuk lepas landas, mengungkapkan potensi Anda, hidup sesuai dengan keinginan, prinsip, ide Anda.

Apa artinya menjadi bebas? Hanya melihat satu alasan untuk kegembiraan dan kegagalan Anda - diri Anda sendiri, tinggalkan penilaian negatif, tentukan tujuan utama, pergi ke hasil yang diperlukan terlepas dari keadaan, peristiwa, penilaian. Orang bebas tidak menyiksa dirinya dengan pengalaman, tidak menderita rasa bersalah atau ketidaksempurnaan yang kompleks, menerima dirinya apa adanya. Harga diri adalah sifat karakter yang penting, prinsip hidup.

Tingkat kebebasan batin tergantung pada kemampuan menerapkan prinsip-prinsip dasar. Anda dapat berjuang untuk pengetahuan diri, penemuan bakat, pengembangan, pemikiran positif, kesadaran. Tetapi kurangnya kekebalan terhadap masalah atau kritik akan meniadakan aspek positif. Hanya kehadiran semua kriteria yang memungkinkan Anda merasa tenang dan bebas, tidak ada yang mengganggu, menyebabkan kemarahan, gangguan. Ketenangan adalah kekuatan besar, dan bersama dengan ketekunan mereka menciptakan ketakterlawanan.

Tentu saja, sulit untuk hidup tanpa emosi, dan ketakutan serta kekhawatiran dapat melemahkan kita dari dalam, mengganggu keseimbangan spiritual kita. Bagaimana menemukan harmoni batin? Mari kita lihat lebih dekat bagaimana menemukan kebebasan batin, meminimalkan emosi negatif, menemukan keseimbangan dan kedamaian dalam hidup.

Harmoni dalam kehidupan manusia

Harmoni dalam diri sendiri adalah seni tertinggi, kemampuan untuk menghasilkan kebahagiaan, untuk tetap tenang dalam situasi sulit.

Kebebasan batin sebagai kesadaran akan kebutuhan untuk menertibkan hal-hal dalam jiwa seseorang, tidak seorang pun kecuali seseorang yang dapat membuatnya bahagia, bebas. Mengapa kita merasa kekurangan kebebasan – kondisi dan cara hidup, pembatasan masyarakat, pendapat orang tua dan lain-lain? Ada perasaan: Anda perlu berjuang untuk kebebasan, membela hak untuk hidup dengan prinsip Anda. Akibatnya - stres, neurosis, depresi, pengalaman.

Bagaimana menjadi? Berhentilah membuktikan, jalani saja, setiap orang memiliki kebenarannya masing-masing, tidak mungkin menjadi baik untuk semua orang. Tentu saja, sulit untuk mengabaikan kerabat dan teman yang dapat mendikte persyaratan mereka, menawarkan atau memaksakan solusi untuk masalah tersebut. Dengan sopan berterima kasih atas bantuannya, jelaskan pilihan Anda, pada waktunya mereka akan mengerti. Seringkali orang tua berusaha mewujudkan impian mereka dengan bantuan anak-anak, menawarkan cita-cita mereka, sementara setiap orang adalah individu, harus dapat memilih jalan hidup.

Bagaimana orang melindungi kebebasan batin mereka? Ada beberapa reaksi - protes, bukti, kontra-argumen, non-kerja sama. Merasakan tekanan eksternal, keinginan untuk memaksakan pendapat, sering ada keinginan untuk menantang posisi seseorang, untuk membuktikan sebaliknya, untuk meyakinkan, seringkali kita berusaha untuk menghindari pengaruh, untuk menolak bantuan penjual yang menjengkelkan, saudara.

Selama bertahun-tahun, kesadaran datang: seseorang hanya memperhitungkan informasi yang dekat dengannya, dapat dimengerti. Segala sesuatu yang bertentangan dengan posisinya dalam hidup ditolak, oleh karena itu perselisihan sering berakhir tidak produktif, setiap orang tetap dengan pendapatnya sendiri. Orang bebas tidak berusaha membuktikan kebenarannya kepada setiap anjing yang menggonggong, tetapi bertindak sesuai dengan cita-citanya.

Keharmonisan pribadi dikaitkan dengan kemampuan untuk memahami diri sendiri, menerima plus minus, menolak kritik diri dan tuduhan. Kita bisa membuat kesalahan - ini normal, yang utama adalah adanya garis dasar perilaku. Orang yang percaya diri jarang ragu untuk waktu yang lama, tahu apa yang dia perjuangkan, apa yang membawa kegembiraan, emosi positif. Barometer kebahagiaan, kebenaran tindakan adalah keadaan internal kita. Bertindak buruk, kami merasa menyesal. Tindakan yang baik, hasil, kegiatan yang menarik menyebabkan antusiasme, inspirasi.

Tampaknya semuanya sederhana: Anda harus hidup sesuai dengan hati nurani Anda dan menggunakan keinginan Anda untuk mencapai tujuan, untuk mewujudkan misi hidup Anda. Namun, ada juga emosi yang mengganggu kebahagiaan, ketenangan pikiran. Emosi negatif meliputi: dendam, marah, agresi, iri hati, putus asa. Bagaimana cara belajar keluar dari keadaan negatif, mengisi diri Anda dengan energi positif?

Harmoni dalam jiwa dan kehidupan tidak mungkin tanpa pengaturan diri, kemampuan mengendalikan emosi dan pikiran. Biasanya bagi kita tampaknya keadaan adalah penyebab emosi: kekecewaan, kesedihan, kesedihan, kemarahan. Tetapi jika Anda melihat lebih dekat, maka orang yang berbeda bereaksi secara berbeda terhadap situasi yang sama, yang berarti bahwa kita dapat memilih emosi, cara reaksi. Bagaimana? Mengendalikan pikiran, mengarahkan ke arah yang benar.

Dalam hal merasakan emosi negatif, ada baiknya memahami alasan kemunculannya, mengapa menurut saya situasi ini layak untuk kesedihan? Apa yang saya pikirkan tentang itu? Anda bahkan dapat menuliskan pemikiran, membuat analisis Kemungkinan besar, sikap internal, sikap negatif mencegah Anda menilai situasi secara objektif, melihat keuntungan dan peluang. Penting untuk tidak menyerah pada emosi, tetapi untuk membuat keputusan - apa yang berguna dan apa yang berbahaya Emosi negatif merusak ketenangan pikiran, menyebabkan penyakit pada tingkat fisik (Louise Hay). Karena itu, mengalami kemarahan, kesedihan, kecemburuan, setidaknya berbahaya bagi kesehatan. Lebih baik memupuk penerimaan hidup, orang, cinta untuk diri sendiri, dunia di sekitar Anda. Emosi positif memberi kekuatan, inspirasi untuk pencapaian baru, perasaan bahagia.

Sulit untuk menghindari kenegatifan, tetapi penting untuk mempelajari cara mengubahnya menjadi energi lain. Algoritma berikut akan membantu:

1. Sadarilah bahayanya emosi - mengapa mereka membantu atau menghalangi solusi masalah? Pahami penyebab terjadinya (pikiran yang mendahului munculnya reaksi emosional).
2. Temukan sanggahan dari pikiran negatif, bukti ketidakberdayaan mereka, sesuaikan pikiran Anda ke gelombang yang berbeda.
3. Gunakan jangkar yang meningkatkan suasana hati: musik, jalan-jalan, bersosialisasi, menyanyikan lagu. Setiap orang punya caranya masing-masing untuk mempengaruhi mood.
4. Rasakan pada awalnya keadaan netral, kemudian - sikap positif terhadap kehidupan.

Kebebasan batin seseorang adalah kemampuan untuk mempertahankan keadaan pikiran yang tenang, menolak untuk merasakan hal-hal negatif di dekat hati, dan tidak membiarkan keadaan eksternal mengganggu kedamaian. Semuanya baik-baik saja, semuanya berjalan sebagaimana mestinya. Anda selalu dapat menemukan jalan keluar, solusi. Tenang, tenang saja.

Emosi, pemikiran logis sering kali berkonfrontasi - tidak mungkin untuk mengalami dan berpikir pada saat yang bersamaan. Lebih baik nyalakan logika, dan matikan emosi yang berbahaya agar tidak mengganggu kehidupan. Latihan pernapasan, meditasi, dan yoga juga berguna untuk pengaturan diri.

Keharmonisan hidup, cinta adalah tujuan dan impian setiap orang. Seringkali membutuhkan waktu bertahun-tahun dan puluhan tahun untuk menyadari dan memahami diri sendiri. Bagaimana menemukan harmoni batin, belajar menerima diri sendiri, hidup, merasakan kebebasan?

Prinsip dasar hidup harmonis:

1. Kita memilih hidup kita sendiri- setiap hari kami memiliki banyak peluang, jalan, dan hanya kami yang membuat keputusan sendiri: bagaimana bertindak, bereaksi, apa yang harus dikatakan. Tanggung jawab atas hidup Anda memberi Anda kesempatan untuk merasakan kekuatan Anda. Kepribadian lebih kuat dari keadaan selama mereka tidak mempengaruhinya. Dan pikiran serta tindakan positif membantu menarik kesuksesan dan mencapai apa yang Anda inginkan.
2. Kemampuan untuk hidup sekarang, nikmati hidup- kepribadian yang bebas, hidup dalam harmoni, tahu bagaimana hidup perlahan, merasakan setiap saat. Berguna untuk berjalan perlahan, memeriksa tanaman, mengintip ke kejauhan, dan tidak berlari sepanjang waktu, terlambat untuk bus. Makan juga lebih enak, seperti di restoran, menikmati makanan, bersantai, menikmati momen. Hidup ini singkat, jadi mengapa tidak menikmati lebih banyak kegembiraan? Hiduplah di level tertinggi.
   Ya, kecepatan hidup tidak selalu memungkinkan Anda untuk membuat jeda, tetapi itu perlu, di sela-sela pekerjaan Anda bisa keluar, terganggu, melihat dunia dengan tampilan segar, merasakan momen, kegembiraan, lupakan kekhawatiran.
3. Metode "beralih", pengaturan diri- untuk meningkatkan konsentrasi, vitalitas, berguna untuk mengingat masa kanak-kanak atau remaja, puncak energi, keadaan kesuksesan dan kegembiraan, kesehatan. Perendaman dalam kenangan yang menyenangkan menyebabkan keadaan pikiran yang diperlukan, suasana hati batin. Gambaran masa lalu yang menyenangkan atau musik yang membangkitkan asosiasi positif juga membantu untuk beralih. ("Metode adalah kuncinya. Buka blokir kemungkinan Anda" H. Aliev.)
4. Penolakan sikap negatif- kepribadian yang harmonis tidak menumpuk kompleks, sikap negatif. Penting untuk belajar menemukan kelebihan dalam diri sendiri, menggunakan kekuatan maksimal, menemukan kelebihan dalam kekurangan. Bahkan orang yang cacat fisik, cedera bisa bahagia. Itu semua tergantung pada perasaan batin dunia, kemampuan untuk melihat sisi terang peristiwa, kehadiran ketabahan.
   Melepaskan kekhawatiran tentang masa depan dan masa lalu akan membantu Anda hidup di masa sekarang, mengisi hidup dengan makna. Sebagian besar pengalaman sia-sia dan tidak berdasar, masa depan tidak diketahui siapa pun, dan masa lalu sudah menjadi bagian dari sejarah, hanya membawa pengalaman dan kebijaksanaan.
5. Kemampuan untuk mencintai diri sendiri dan kehidupan- orang yang bebas dan harmonis menerima dirinya sendiri, mengerti, terbuka untuk dunia, kehidupan. Dia tidak mengharapkan hadiah takdir, cinta orang lain, tetapi dia sendiri membawa cahaya dan kehangatan - dia tahu bagaimana mendukung, memahami, berbagi kegembiraan dan kepahitan. Orang-orang seperti itu memancarkan cinta, kebaikan, menarik keadaan baik, menjadi jiwa perusahaan, sahabat.
6. Dalam tubuh yang sehat- pikiran yang sehat - aktivitas fisik ringan meningkatkan kekuatan, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, stabilitas mental. Orang-orang yang menyukai olahraga kurang menderita stres dan kecemasan. Olahraga adalah cara yang bagus untuk melepaskan energi negatif, beralih ke gelombang produktif lainnya, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.
   Bahkan berjalan atau berlari secara signifikan meningkatkan kesehatan, keadaan pikiran.
7. Memiliki kekuatan batin- penjamin kehidupan yang bahagia dan harmonis. Kebebasan batin seseorang adalah kemampuan untuk menjadi kuat, percaya diri, yang tidak memungkinkan menyerah pada manipulasi. Kepribadian yang harmonis hidup dengan penilaiannya sendiri, tidak mengikuti jejak orang lain, berjuang untuk tujuannya sendiri.
   Orang yang bebas tidak memaksakan ide-idenya, tetapi dia tahu bagaimana melawan tekanan, kebal terhadap pengaruh dan pendapat.
8. Kemampuan untuk memaafkan- kepribadian yang harmonis dan bebas tidak menumpuk dendam. Untuk apa? Ada hal-hal yang lebih penting daripada tersinggung oleh seseorang, mencoba menyelesaikan masalah. Ada banyak hal indah dan menarik di dunia, ada hal yang harus dilakukan, tujuan. Keluhan membawa kedamaian, menyebabkan penyakit, neurosis. Penting untuk bisa memaafkan diri sendiri dan orang lain. Setiap orang berhak melakukan kesalahan. Lepaskan dendam, lanjutkan. Seringkali orang yang mengkritik, menuduh diri sendiri tidak bahagia, kehilangan kedamaian.
9. Kemerdekaan- untuk mendapatkan kedamaian dan kegembiraan spiritual, berguna untuk mengembangkan penilaian Anda sendiri tentang kehidupan dan tindakan. Kita sering menunggu persetujuan masyarakat, dukungan orang lain, tetapi lebih dapat diandalkan untuk mengandalkan diri kita sendiri, untuk dapat melihat tindakan baik, prestasi. Manusia itu sendiri - keselamatannya, dapat mengangkat dan menggulingkan pencapaiannya. Penting untuk memperhatikan kemajuan, keberhasilan, bersukacita secara mental di setiap langkah maju. Bahkan rasa syukur tidak layak untuk ditunggu, hanya melakukan perbuatan baik.
10. Mengejar mimpi- untuk harmoni, penting untuk dapat bermimpi dan menetapkan tujuan. Ide dan aspirasi kita adalah sinyal dari alam bawah sadar, kita dapat mencapai lebih banyak jika kita berusaha dengan sungguh-sungguh. Sebagian besar keinginan dapat diwujudkan jika ketakutan dan prasangka dibuang. Penting untuk belajar percaya pada diri sendiri, untuk menuju impian Anda.
    Anda dapat belajar menyanyi, menari, atau memainkan alat musik pada usia berapa pun, mempelajari profesi baru, menemukan peluang. Hal utama adalah memikirkan bagaimana mewujudkan mimpi, di mana menerapkan kemampuan, bakat Anda? Kebebasan batin seseorang adalah keadaan yang dapat dicapai, yang dibandingkan dengan "egoisme yang masuk akal." Seseorang hidup dengan kepentingan dan gagasannya sendiri, tanpa merugikan dirinya sendiri atau masyarakat. Sebaliknya, sebaliknya - itu membantu, menginspirasi, adalah contoh bagi orang lain yang belum mendapatkan kebebasan Kami berharap semua orang menemukan kebebasan batin dan harmoni dalam hidup!