Salah satu bidang populer dalam psikologi terapan adalah pemrograman neurolinguistik atau NLP (jangan dikelirukan dengan neurolinguistik). Dan terlepas dari kenyataan bahwa komunitas akademik tidak mengenali teknologi NLP, beberapa penelitian mengkonfirmasi keefektifan teknik ini. Dan banyak orang beralih dengan masalah psikologis mereka ke spesialis yang mempraktikkan pemrograman neurolinguistik. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda apa itu NLP, di mana teknik dan teknik pengarahan digunakan, dan juga mengungkapkan esensi dari beberapa teknik neurolinguistik.

Sejarah arah

Para pendiri NLP J. Grinder dan R. Bandler pada tahun 60-an abad terakhir mengumpulkan sekelompok ilmuwan, psikoterapis, dan mahasiswa di sekitar mereka. Selama sekitar 10 tahun, tim telah mengadakan seminar, mengembangkan keterampilan, metode yang dikembangkan oleh mereka. Periode inilah yang dianggap sebagai awal perkembangan terapi NLP. Lebih dari setengah abad, Neuro Linguistic Programming telah berkembang pesat menjadi sistem trik dan teknik populer yang digunakan di berbagai bidang psikologi, bisnis, hubungan, dan pengembangan diri. Namun civitas akademika tidak mengenal arah NLP dalam psikoterapi, mengingat bersifat parascientific. Psikoteknik NLP sering dibandingkan dengan manipulasi, sehingga banyak yang mewaspadainya. Dan beberapa teknik NLP dianggap tidak etis oleh kritikus yang paling bersemangat. Banyak karya telah ditulis pada teori dan praktek arah. Salah satu buku paling populer tentang Neuro Linguistic Programming adalah NLP Secret Techniques oleh Danny Reid.

Apa inti dari konsep tersebut?

Mari kita coba mencari tahu apa itu NLP dan bagaimana cara kerjanya? Apa konsep kunci arah berdasarkan?

Inti dari NLP adalah bahwa realitas selalu subjektif, ditentukan oleh keyakinan dan peta dunia orang tertentu. Artinya transformasi keyakinan, persepsi dan perubahan perilaku dapat mengubah realitas.

Fondasi NLP didasarkan pada pemodelan perilaku perilaku orang-orang sukses, khususnya terapis gestalt F. Perls, ahli hipnoterapi M. Erickson dan ahli terapi keluarga V. Satir. Pemrograman Neuro-Linguistik didorong oleh serangkaian hubungan antara pola bicara, pengalaman, gerakan tubuh dan mata. Salah satu tugas utama NLP adalah penghancuran pola destruktif, pola perilaku dan pemikiran. Inilah tujuan utama semua metode dan psikoteknik NLP. Area penting lainnya dari NLP adalah motivasi, studi dan koreksi rangsangan manusia dan motivasi untuk bertindak.

Sebagian besar eksperimen berbasis bukti menunjukkan bahwa teknik NLP dalam psikoterapi tidak efektif dan mengandung kesalahan faktual, meskipun harus disebutkan bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan sejumlah hasil positif. Penggunaan teknologi NLP dalam psikoterapi menimbulkan keraguan di antara banyak ilmuwan, terutama karena kurangnya kemanjuran yang dikonfirmasi oleh eksperimen. Kritik juga menunjukkan sifat pseudo-ilmiah dari konsep tersebut, mengklasifikasikan NLPers sebagai penipu, dan teknik NLP yang digunakan dalam psikologi sebagai praktik yang didiskreditkan.

Dasar teori

Untuk mempelajari dasar-dasar pemrograman neuro-linguistik, Anda perlu memahami terminologi spesifik. Salah satu konsep penting adalah teori jangkar NLP. Jangkar di NLP secara sadar atau tidak sadar membentuk hubungan refleks terkondisi yang cukup kuat. Otak manusia mampu melabuhkan emosi, ingatan, peristiwa. Penahan di NLP digunakan terutama untuk menggantikan pengalaman negatif yang terus-menerus dengan yang positif. Sistem jangkar dapat mencakup gerakan, suara, bau, sentuhan, dll. Dalam NLP, penahan sadar terjadi sesuai dengan prinsip-prinsip tertentu. Istilah rapport dalam NLP mengacu pada kualitas hubungan antara dua orang dalam suatu sistem komunikasi. Jika komunikasinya saling percaya, mudah, tanpa ketegangan, maka hubungan itu baik. Ini sangat penting ketika membangun kontak antara terapis dan pasien dalam proses psikoterapi. Semua model NLP terdiri dari tiga tahap perilaku manusia untuk mempengaruhi lawan bicara dalam proses komunikasi: bergabung, memperbaiki, memimpin. Misalnya, meta-model bahasa dikembangkan berdasarkan pengamatan terhadap karya psikoterapis terkenal. Studinya memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi stereotip seseorang dari gaya bicaranya.

Meta-Program NLP disebut filter dasar persepsi berdasarkan karakteristik pemikiran individu. Ini termasuk: cara mengklasifikasikan dunia, waktu, faktor persuasi, motivasi. Seringkali, NLPer profesional menempati posisi personel di perusahaan besar, karena mereka dapat memilih personel berdasarkan penilaian potret metaprogram. Submodalities tidak mengacu pada isi informasi, tetapi pada cara penyajiannya. Jika modalitas adalah saluran untuk memperoleh informasi (visual, kinestetik, pendengaran), maka submodalitas adalah perbedaan sensorik dalam penyajiannya. Untuk setiap orang mereka adalah individu. Dengan mengubah submodalitas, kita dapat mengontrol persepsi, perhatian, evaluasi, kita dapat mengontrol keadaan. Predikat adalah kata-kata yang terkait dengan sistem representasi tertentu yang digunakan seseorang untuk menggambarkan. Visual, misalnya, ketika menggambarkan peristiwa akan mengatakan: indah, terlihat, cerah. Dan penggunaan sistem representasi kinestetik dibuktikan dengan predikat: feel, cold, soft.

Prinsip dan aturan NLP

Prinsip dasar NLP menurut Robert Dilts adalah sebagai berikut: “peta bukanlah wilayah” dan “kehidupan dan pikiran adalah proses sistem”. Praanggapan dasar NLP dirumuskan sedemikian rupa sehingga mencerminkan prinsip-prinsip dasar NLP. Praanggapan dapat direpresentasikan sebagai aforisme keyakinan tertentu. Untuk menjadi lebih efektif dalam hidup, Anda perlu mempelajari aturan NLP berikut:

• Setiap perilaku adalah komunikasi. Ini berarti bahwa seseorang selalu dalam arus menerima dan mengirimkan informasi. Ini melibatkan gerak tubuh, ekspresi wajah, dan tindakan lainnya. Anda harus lebih memperhatikan apa yang Anda lakukan, bagaimana Anda berperilaku, karena saat ini orang lain membaca informasi.
• Orang-orang dibimbing bukan oleh dunia, tetapi oleh modelnya sendiri. Faktanya, setiap orang memiliki kartu "kejujuran", "cinta", "persahabatan", dll. Menyadari bahwa frasa lawan bicara hanya mencerminkan gambarannya tentang dunia, menjadi lebih mudah untuk berkomunikasi dengan orang-orang.
• Orang selalu memilih opsi terbaik yang tersedia. Misalnya, jika seseorang pernah dapat mencapai apa yang diinginkannya dengan bantuan pemerasan, dia akan terus menggunakan skenario seperti itu jika dia tidak melihat peluang yang lebih baik. Mengetahui aturan ini memungkinkan Anda menghindari penilaian yang dangkal tentang orang lain.
• Dalam komunikasi, bukan niat Anda yang penting, tetapi reaksi lawan bicara Anda. Jika Anda ingin mendapatkan sesuatu dari seseorang, habiskan lebih banyak waktu bukan untuk argumen Anda, tetapi untuk reaksinya terhadap mereka. Jika Anda memperhatikan bahwa lawan bicaranya bosan, ubah taktik komunikasi.
• Di balik setiap tindakan ada niat positif. Bahkan kebiasaan buruk merokok mencerminkan niat untuk menenangkan diri, menghilangkan stres. Jika Anda berurusan dengan motif internal tindakan, Anda dapat menemukan cara lain untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Konsep level logis

Penulis model level logis adalah R. Dilts. Semua proses dan elemen pengalaman subjektif dapat diatur menurut tingkatan yang saling mempengaruhi. Perubahan di tingkat yang lebih tinggi menyebabkan perubahan yang tak terhindarkan di tingkat yang lebih rendah. Itu tidak selalu terjadi sebaliknya. Pertimbangkan level logis NLP dari terendah ke tertinggi:

• Lingkungan adalah tingkat statis yang menggambarkan lingkungan manusia, lingkaran komunikasinya, minat, pengalaman sehari-hari. Menjawab pertanyaan: “Apa?”, “Siapa?”, “Di mana?” dan lain-lain.
• Tingkah laku adalah tingkat interaksi manusia dengan lingkungan, perubahan dan geraknya. Pertanyaan utamanya adalah: "Apa fungsinya?".
• Kemampuan adalah ciri kepribadian individu berdasarkan pengalaman perseptual. Ini adalah level strategis, pertanyaan utamanya adalah: “Bagaimana?”.
• Keyakinan dan nilai - Ini adalah tingkat terstruktur dalam yang bertanggung jawab atas motivasi internal seseorang. Pertanyaan utama level: "Mengapa?". Faktanya, ini adalah inti dari kepribadian, yang terbentuk sekitar 10 tahun dan sangat sulit berubah. Namun, perubahan pada tingkat keyakinan sangat mempengaruhi semua tingkat yang lebih rendah.
• Identitas - kita dapat mengatakan bahwa ini adalah tingkat kepribadian yang menggambarkan siapa seseorang merasa dirinya dalam pengertian global. Pertanyaan utamanya adalah: Siapa saya?
• Misi (transmisi) - tingkat spiritual yang melampaui visi kepribadian seseorang, sesuatu yang sulit dipahami, makna dan tujuan tertinggi seseorang.

Area penerapan pemrograman neurolinguistik

Teknik NLP digunakan tidak hanya dalam kedokteran, psikologi praktis dan psikoterapi, tetapi juga dapat berguna dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, dalam buku "Teknik Rahasia NLP" berbagai metode untuk mempengaruhi kesadaran dan alam bawah sadar seseorang dijelaskan. Sejumlah teknik NLP membantu dalam berkomunikasi dengan orang lain untuk mencapai hasil yang diinginkan. Hipnosis Ericksonian, berdasarkan metode non-verbal untuk bergabung dengan lawan bicara, digunakan oleh psikiater untuk mengobati neurosis parah, berkomunikasi dengan introvert klinis, dan membantu seseorang mengatasi pingsan katatonik. Jika tidak ada hubungan baik - koneksi empatik - Anda tidak akan masuk ke dalam resonansi dengan lawan bicara. Dan semua pidato Anda yang ditujukan kepadanya akan terpental seperti kacang polong dari dinding. Ini adalah ide utama di balik hipnosis Erickson. Dengan metode NLP pemrograman diri, "program" baru diunggah ke otak melalui keadaan meditasi atau self-hypnosis. NLPers percaya bahwa self-hypnosis adalah kekuatan besar yang dengannya Anda dapat secara kualitatif memengaruhi pemikiran, perilaku, dan emosi. Beberapa teknik berdasarkan self-hypnosis memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, melawan merokok dan kecanduan lainnya. Oleh karena itu, kursus NLP untuk menurunkan berat badan baru-baru ini mendapatkan popularitas tertentu. Cukup sering, di berbagai pelatihan pertumbuhan pribadi, psikoteknik NLP digunakan untuk meningkatkan kepercayaan diri. Beberapa teknik NLP juga dapat digunakan dalam parenting, seperti metafora. Memainkan metafora NLP dengan seorang anak adalah cara yang bagus untuk mengatasi ketakutan. Dengan bantuan latihan NLP sederhana, Anda dapat belajar dengan mudah mengatasi masalah dan pengalaman hidup yang paling sulit sekalipun. Keterampilan NLP membantu dalam berkomunikasi dengan orang lain tidak hanya untuk lebih memahami niat sebenarnya dari seseorang, tetapi juga untuk menyampaikan pikiran Anda sehingga Anda dipahami.

Bagaimana cara menjalin kontak dalam komunikasi?

Hal pertama yang harus dilakukan pada awal terapi NLP adalah menyesuaikan diri dengan klien dengan membentuk sistem representasinya yang terdepan.

Penyesuaian yang benar pada lawan bicara memungkinkan Anda untuk membangkitkan kepercayaan bawah sadar pada diri sendiri. Itu tidak rasional dan terbentuk secara harfiah pada menit-menit pertama komunikasi. Ini didasarkan pada mekanisme yang disempurnakan untuk mengenali "kita" dan "mereka" selama ribuan tahun.

Dengan bantuan penyesuaian, semacam sinkronisasi terjadi antara dua lawan bicara. Orang yang berteman dan berada dalam hubungan saling percaya, dari luar terlihat mirip dalam gerak tubuh, ekspresi wajah, intonasi. Berdasarkan ini, menyesuaikan dengan postur, gaya berjalan, ritme dan warna suara, gerak tubuh, dan ekspresi wajah lawan bicara memungkinkan Anda untuk menginspirasi kepercayaan padanya di tingkat bawah sadar. Pemrograman Neuro-Linguistik membagi tuning ke dalam jenis berikut:

• Penuh - menyiratkan penyesuaian dalam semua parameter (suara, ritme pernapasan, gerak tubuh, postur).
• Parsial, ketika Anda menyesuaikan hanya menurut parameter tertentu, misalnya, postur dan suara.
• Cross - dianggap paling tepat. Anda mencerminkan gerakan itu sendiri, tetapi dalam bentuk yang berbeda. Dengan cara ini, Anda dapat menyesuaikan diri dengan seluruh grup, misalnya saat presentasi. Anda menyesuaikan dengan suara satu orang, menyalin gerakan orang lain, mengulangi pose orang ketiga.
• Lurus atau cermin. Refleksi akurat dari gerak tubuh dan gerakan tubuh lawan bicara. Dia mencondongkan tubuh ke depan - Anda melakukan hal yang sama, dia memberi isyarat dengan tangan kirinya - Anda ulangi.

Beberapa teknik dan metode NLP

Apa itu? Bagaimana cara kerja psikoteknik NLP? Semuanya memiliki tugas khusus. Anda dapat mempelajari teknik yang berguna dalam kehidupan sehari-hari atau teknik NLP rahasia profesional di sekolah khusus dan pusat pelatihan. Anda dapat melakukannya sendiri dengan bantuan sumber daya dan literatur Internet. Mari kita lihat beberapa teknik dasar NLP. Salah satu teknik NLP yang paling populer dan efektif adalah visualisasi. Ini digunakan baik untuk memecahkan masalah yang bermasalah dan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Teknik SMART juga dirancang untuk mengajari Anda cara menetapkan tujuan dengan cara yang benar. Kalibrasi dalam NLP membantu Anda belajar mengenali suasana hati dan perasaan orang lain. Teknik mengayun merupakan salah satu teknik universal yang bisa digunakan untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Dalam Psikologi dan psikiatri, teknik ini digunakan untuk memerangi obsesi. Teknik alfabet NLP dirancang untuk membawa seseorang ke dalam keadaan produktivitas tinggi.

Pembingkaian ulang adalah prosedur untuk mengkonfigurasi ulang pemikiran, menciptakan mekanisme persepsi baru, pola mental, pola perilaku. Pembingkaian ulang memengaruhi cara Anda berpikir dan memandang dunia, seperti bingkai baru untuk gambar lama yang lusuh, memungkinkan Anda melihat karya seni dengan cara baru. Dongeng, perumpamaan, dan anekdot adalah contoh reframing yang baik. NLPers mencirikan pembingkaian ulang sebagai cara mengubah nilai dan konteks peristiwa tertentu dari posisi bahwa "ada yang positif dalam segala hal." Promosi NLP, yang juga disebut trik bahasa, adalah semacam pola bicara untuk mengubah keyakinan dan juga merujuk pada pembingkaian ulang.

Apa yang akan dikatakan mata Anda kepada NLPer? Seseorang menggunakan reaksi okulomotor secara tidak sadar. Dari mereka Anda dapat menentukan tidak hanya apa yang dia pikirkan, tetapi juga sistem perwakilan utamanya. Misalnya, jika setelah permintaan untuk mengingat peristiwa tertentu, tatapan lawan bicara tanpa sadar naik, maka ia lebih cenderung visual. Tampilan seperti itu berarti seseorang sedang mencoba memvisualisasikan peristiwa, mengingat sebuah gambar. Tatapan kinestetik akan diarahkan ke bawah atau ke bawah dan ke kanan saat mengingat. Dengan demikian, seseorang mencoba mengingat sensasi dari pengalamannya. Pendengaran dalam situasi ini akan melihat ke kiri. Melihat ke bawah ke kiri menunjukkan dialog internal, bahwa lawan bicara dengan hati-hati mencoba memilih kata-kata. Dalam psikologi, perhatian sering diberikan pada gerakan mata pasien. Jika tatapannya diarahkan ke kanan atau ke kanan, ini mungkin menunjukkan bahwa dia mencoba memberikan jawaban, yaitu berbohong.

Baru-baru ini, konsep NLP telah memasuki kehidupan sehari-hari banyak orang. Teknik dan teknik menunjukkan bahwa otak manusia dapat dipengaruhi dengan cara tertentu. Itulah mengapa banyak orang menerapkan praktik NLP, mempelajari aturannya, karena mereka berpikir bahwa kita berbicara tentang metode memanipulasi pikiran orang lain.

Dalam masyarakat modern, NLP adalah sesuatu seperti "tongkat ajaib", yang dengannya Anda dapat memengaruhi diri sendiri atau orang lain. Sebenarnya teknik NLP memang efektif, namun dengan penggunaan dan pemahaman yang sadar akan proses otak, para psikolog menyarankan menggunakan teknik NLP untuk mengembangkan diri.

Apa itu NLP?

Apa itu NLP? Orang kebanyakan secara sempit memahami istilah ini. Pemrograman neuro-linguistik adalah teknologi yang memungkinkan Anda untuk memengaruhi cara berpikir, perilaku individu, untuk mengendalikan pikiran Anda sendiri. Banyak orang mencoba menggunakan teknik ini dalam hubungannya dengan orang lain. Inilah mengapa NLP begitu merajalela dalam politik, pelatihan, pembinaan, perdagangan, promosi dan bahkan rayuan (pickup).

Metode NLP didasarkan pada ajaran tiga psikoterapis:

1. V. Satir adalah pendiri terapi keluarga.
2. M. Erickson adalah penulis hipnosis Ericksonian.
3. F. Perls adalah pendiri terapi Gestalt.

Individu yang menganut prinsip-prinsip NLP yakin bahwa realitas ditentukan oleh bagaimana seseorang bereaksi dan merasakannya, yang memungkinkan Anda untuk mengubah keyakinan Anda, menyembuhkan trauma psikologis, dan mengubah perilaku. Reaksi perilaku telah dipelajari oleh para psikolog untuk menentukan dasar kemunculannya. Dan faktanya, mereka berhasil, yang menjadi dasar teknik NLP.

psikologi NLP

Perubahan tidak bisa dihindari – ini adalah bagaimana psikologi NLP menjelaskannya. Arah ini adalah area independen yang mempelajari pengalaman individu, reaksi perilaku, proses berpikir manusia, serta menyalin strategi yang berhasil.

NLP adalah bidang psikologi praktis, ketika seseorang tidak terlibat dalam belajar, tetapi dalam praktik mengubah dirinya sendiri. Arah ini lahir pada abad kedua puluh di tahun 70-an. NLP didasarkan pada semua bidang psikologi.

Tujuan utama NLP adalah mengubah seseorang menjadi individu yang sukses. Berbagai cara dan teknik bagaimana mencapai hal ini dieksplorasi di sini. Ini didasarkan pada proses berpikir yang digunakan oleh individu tertentu, yang dimanifestasikan dalam emosi, keyakinan, dan reaksi perilakunya. Itulah sebabnya teknik utama ditujukan untuk mengendalikan pemikiran, emosi, dan reaksi seseorang, yang harus membentuk pola perilaku yang berhasil yang memanifestasikan dirinya di dunia luar.

Metode NLP digunakan saat ini di banyak industri, terutama dalam psikologi dan perdagangan. Ketika seseorang ingin mempengaruhi, ia menggunakan teknik NLP yang ditujukan pada transformasi untuk memperoleh dan mengembangkan model perilaku yang sukses. Tidak peduli apa seseorang dan pengalaman apa yang dia miliki. Yang menjadi penting adalah apa yang bisa dilakukan seseorang sekarang, mengubah dirinya sendiri sehingga.

NLP tidak mengklaim sebagai penjelasan tentang bagaimana dunia bekerja. Sebenarnya dia tidak tertarik. Alat penting menjadi, di mana teori berubah menjadi praktik, yang membantu seseorang meningkatkan kehidupannya sendiri dan memecahkan masalah.

Tidak ada konsep "benar" di sini. Penganut NLP menggunakan istilah "pantas" tidak peduli seberapa bermoral atau benar itu. Yang penting adalah apa yang berhasil dan berubah, membantu dan meningkatkan, dan bukan apa yang dianggap benar.

Menurut NLP, manusia adalah pencipta kemalangan, kesuksesan, kepahitan, dan momen bahagianya sendiri. Semuanya didasarkan pada keyakinan dan pengalaman masa lalunya, yang terus dia gunakan saat ini.

Teknik NLP

NLP adalah seperangkat teknik yang membantu seseorang mengelola proses otak mereka sendiri. Berikut teknik-tekniknya:

• Penahan adalah yang paling populer di NLP. Ini adalah cara untuk menciptakan asosiasi dalam diri seseorang antara pengalamannya dan keadaan eksternal. Misalnya, saat memainkan satu musik, ingatan tertentu muncul yang terkait dengannya. Hal ini terjadi karena musik tersebut dibunyikan pada saat suatu peristiwa penting terjadi pada seseorang.
• Membingkai ulang.
• Teknik cinta digunakan dalam pickup ketika seorang individu ingin menyenangkan lawan jenis. Ini menggunakan hipnosis, penahan dan anekdot. Teknik yang populer adalah Triple Helix, ketika seseorang mulai menceritakan satu cerita, lalu tiba-tiba beralih ke yang kedua, setelah itu dia melompat ke yang ketiga tanpa menyelesaikan satu pun. Setelah cerita ketiga, dia kembali melanjutkan ke yang kedua, menyelesaikannya, dan ke yang pertama, menyelesaikannya dengan cara yang sama.
• Teknik ayunan ditujukan untuk perubahan, transformasi. Ini dilakukan dengan dua cara. Gambar pertama adalah apa yang seseorang ingin singkirkan. Gambar kedua adalah apa yang ingin diperoleh seseorang, apa yang harus diganti. Pertama, kami menyajikan gambar pertama dalam ukuran besar dan terang, kemudian gambar kedua dalam ukuran kecil dan redup. Kemudian kita menukarnya dan membayangkan bagaimana gambar pertama mengecil dan meredup, dan gambar kedua bertambah dan menjadi lebih cerah. Jadi Anda perlu melakukan 15 kali, dan kemudian melacak keberhasilan transformasi.
• strategi bahasa.
• Teknik pesan tertanam.
• Teknik manipulatif sangat populer di kalangan orang-orang yang ingin memengaruhi kepercayaan dan reaksi orang lain. Diantaranya adalah:

1. "Menuntut lebih banyak." Pertama, Anda meminta lebih dari yang Anda butuhkan. Jika seseorang menolak, maka seiring waktu Anda dapat meminta lebih sedikit - sebanyak yang Anda butuhkan. Karena ketidaknyamanan ditolak, orang tersebut akan menyetujui tawaran kedua agar tidak terlihat buruk.
2. Parafrase.
3. Sanjungan. Di sini, melalui pujian dan kata-kata yang menyenangkan, Anda menyelaraskan dengan sensasi dan perasaan yang dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri. Ini memenangkan orang lain kepada Anda.
4. nama atau status. Seseorang suka dipanggil dengan nama. Anda dapat memenangkan hatinya dengan sering menyebut namanya. Sama halnya dengan status: semakin sering Anda menyebut seseorang sebagai teman Anda, semakin dia menjadi satu.

trik NLP

Teknik NLP tidak kalah menarik dari teknik. Seringkali mereka praktis di alam untuk mempengaruhi orang lain. yang menarik adalah:

1. Menawarkan seseorang apa yang ingin dia terima, dan kemudian mengucapkan apa yang ingin Anda terima. Misalnya, “Kamu bisa istirahat. Tolong buatkan kopi."
2. Memperumit situasi. Ketika Anda memberi tahu seseorang mekanisme yang kompleks untuk pengembangan peristiwa sehingga pada akhirnya Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan. Misalnya, "Besok teman saya akan datang kepada Anda untuk mendapatkan nomor telepon Anda, di mana saya dapat menghubungi Anda."
3. Menggunakan kata-kata yang kuat yang mendorong orang untuk mengambil tindakan. Misalnya, selalu, terus-menerus, setiap saat, lagi.
4. Mengulangi akhir kalimat lawan bicara, melanjutkannya dengan pernyataannya sendiri.
5. Penggunaan kata “tolong”, “sayang”, “berbaik hati”, dll. di awal kalimat.
6. Mengucapkan kata penting yang harus ditekankan dengan intonasi yang keras dan berbeda.
7. Teknik "lebih dekat-jauh", yang sering digunakan dalam hubungan antara orang-orang, terutama dalam cinta. Ini adalah saat pasangan pertama kali membawa orang lain lebih dekat dengannya dengan cinta, kasih sayang, perhatian, dan sebagainya, dan kemudian menjadi dingin ke arahnya, menjauh, berhenti memperhatikan, dll. Tahapan bergantian di antara mereka sendiri.
8. Tuning adalah teknik populer yang digunakan untuk membangun kepercayaan. Itu terletak pada kenyataan bahwa Anda beradaptasi dengan lawan bicara, menyalin gerak tubuh, ekspresi wajah, intonasi suara, suasana hati, dll.

Aturan NLP

Dalam NLP, ada aturan yang merupakan teknik transformatif tambahan:

1. Perhatikan sensasi Anda sendiri, gambar visual, perasaan, keadaan. Setiap perubahan dalam diri seseorang menunjukkan bahwa sesuatu telah berubah dalam dirinya atau di dunia luar. Ini akan membantu Anda mengendalikan situasi.
2. Semua pengalaman manusia terpaku pada sistem sarafnya. Itu dapat dihapus dan dimodifikasi.
3. Seseorang memperhatikan orang lain apa yang melekat dalam dirinya. Dalam kasus yang jarang terjadi, seorang individu mencatat untuk orang lain apa yang tidak melekat dalam dirinya. Oleh karena itu, setiap kekurangan atau martabat yang Anda perhatikan untuk orang lain kemungkinan besar ada pada diri Anda sendiri.
4. Seseorang memutuskan sendiri siapa dia di dunia ini dan bagaimana dia akan hidup.
5. Setiap individu memiliki potensi yang sangat besar, yang jauh lebih besar dari yang dia pikirkan.
6. Segala sesuatu dalam hidup mengalir dan berubah. Saat Anda bergerak, jalur dan jalur baru muncul.

Hipnosis NLP didasarkan pada seperangkat aturan yang berbeda karena menggunakan teknik sugesti, verbal atau non-verbal. Ini adalah pengenalan seseorang ke dalam keadaan khusus di mana dia tidak akan menolak kepercayaan baru. Hipnosis digunakan oleh semua orang dalam kehidupan sehari-hari, karena setiap orang ingin saling mempengaruhi.

Anda juga dapat menggunakan pemrograman ulang, ketika Anda menyesuaikan diri dengan keyakinan lain.

pelatihan NLP

Bisakah Anda belajar NLP? Ada banyak pelatihan yang menawarkan layanan serupa. Pelatihan NLP dapat dilakukan tidak hanya pada pelatihan khusus, tetapi juga dari buku. Tentu saja, proses ini akan sedikit lebih sulit dan membutuhkan waktu lebih lama untuk maju dalam pengembangan, tetapi itu juga akan mempengaruhi transformasi.

Mungkin semua orang ingin menguasai teknik dan teknik NLP. Namun, harus dipahami bahwa semuanya mungkin berfungsi atau tidak. Teknik NLP bekerja paling baik pada orang yang merasa tidak aman, lemah, dan memiliki harga diri yang rendah. Orang yang sukses dan percaya diri sulit dipengaruhi dari luar.

Lebih baik menggunakan NLP pada diri Anda untuk tujuan transformasi dan pengembangan. Lagi pula, pada awalnya praktik ini dikembangkan agar orang dapat mengubah dan meningkatkan kehidupan mereka masing-masing.

Pelatihan NLP membantu dalam mengembangkan keterampilan seseorang, membangun hubungan komunikasi, perbaikan diri. Di sini dikumpulkan berbagai teknik dan teknik yang cocok untuk semua orang.

Hasil

NLP bukanlah metode manipulasi, meskipun ia menawarkan teknologi yang bersifat manipulatif. Ini secara bersamaan mengungkapkan bagian teoretis dan praktis dari psikologi. Kita berbicara tentang mempengaruhi alam bawah sadar, yang sering terjadi secara tidak sadar pada orang. Hasilnya adalah kehidupan yang beroperasi dan berkembang menurut aturan yang tidak dapat dipahami.

Untuk mengendalikan jalannya hidup Anda, Anda dapat menggunakan teknik NLP yang menunjukkan keefektifan tidak hanya dalam memengaruhi orang lain, tetapi juga dalam memengaruhi diri Anda sendiri.

Ide keren - kita bisa mempelajari keterampilan orang lain. Saya sudah menulis bahwa NLP pada dasarnya adalah sistem untuk kesuksesan pemodelan. Itu hanya untuk mengetahui bagaimana keterampilan orang lain bekerja dan mengajarkannya kepada orang lain. Dan ini bisa berlaku untuk hampir semua hal: mengetik dengan sentuhan, berjalan di atas bara, bermain di pasar saham, penjualan, kemampuan untuk berteman atau mengelola kekayaan Anda sendiri.

Omong-omong, suatu hari salah satu siswa John Grinder membuat model angulasi untuk lulus ujian kursus master NLP. Setelah itu, ia mulai mengadakan seminar tentang pengajaran jalan batu bara ini, yang tiba-tiba menjadi sangat populer.
Richard Bandler, ketika dia menemukan seseorang dengan fobia, pergi - seperti yang diwariskan Milton Erickson yang hebat - untuk mencari orang-orang yang mengatasi fobia mereka sendiri. Menemukan beberapa dari mereka, mencari tahu bagaimana mereka melakukannya, dan menciptakan teknik "Penyembuhan Phobia Cepat". Yang memungkinkan Anda untuk mengatasi fobia dalam 15 menit (benar, benar - kami melalui teknik ini di pelatihan Berpikir Sukses 2 dan dengan cepat menghilangkan berbagai fobia).
Secara pribadi, ketika saya bersertifikat sebagai master NLP, saya mensimulasikan pengetikan sentuh di komputer. Dia mengajar dirinya sendiri dan mengajar orang lain. Ini adalah model yang saya gunakan sekarang.

Setiap orang adalah unik atau "peta bukanlah wilayah"

Pria keliru dalam berpikir bahwa semua wanita berbeda, dan wanita salah dalam berpikir bahwa semua pria sama.
Candaan.

Memang, masing-masing dari kita memiliki pengalaman hidup pribadinya sendiri, pandangannya sendiri tentang dunia. Dan pandangan dunia ini unik. Pandangan pribadi seseorang tentang dunia dalam NLP disebut kartu(berbeda dengan dunia sekitarnya, yang masing-masing disebut wilayah). Peta berbeda - kurang lebih nyaman, cocok dan terperinci. Satu-satunya hal yang mereka tidak - benar atau salah, karena ini hanya deskripsi, model. Apa pun, bahkan peta yang sangat bagus, tidak akan nyaman di suatu tempat: peta terbaik kota Moskow sama sekali tidak berguna di kota Saratov yang agung, dan daftar anggur restoran Prancis tidak terlalu nyaman untuk orientasi di Berlin metro.
Dan, tentu saja, peta bukanlah sebuah wilayah, seperti deskripsi yang sangat rinci tentang borscht (bahkan dengan gambar) tidak akan menjadi borscht itu sendiri. Jadi, sebagian besar masalah muncul ketika seseorang mencoba menyesuaikan dunia (wilayah) dengan petanya, alih-alih menggambar ulang petanya sehingga lebih berhasil untuk wilayah ini. Dan, sampai batas tertentu, semua yang NLP lakukan adalah membantu seseorang menemukan peta dunia pribadi yang akan membantunya menjadi lebih sukses, beruntung, bahagia, dan sehat. Wajar jika dia menginginkannya.

Banyak teknik perubahan NLP melibatkan "memperluas" peta - mencari pandangan situasi yang lebih luas. Nah, sungguh, jika kita memiliki masalah, maka solusinya ada di suatu tempat di luar peta dunia kita. Dan untuk memecahkan masalah, Anda perlu memperluas peta sehingga solusi ini masuk ke dalamnya.

Di balik setiap perilaku ada niat positif.

Kalibrasi

Orang mengatakan satu hal, tetapi sering kali merasa dan bertindak sangat berbeda. Ada konsep penting dalam NLP seperti kalibrasi- kemampuan untuk memperhatikan tanda-tanda eksternal suatu negara. Karena setiap penilaian kami diwujudkan dalam seluruh tubuh: dalam intonasi, gerakan, gerak tubuh, postur, struktur kalimat atau pernapasan. Dan kalibrasi memungkinkan Anda untuk memahami apa yang sebenarnya dirasakan seseorang, bagaimana dia berhubungan dengan siapa, apa yang dia inginkan. Dan kurang memperhatikan apa yang dia katakan Karena dia dapat berbicara untuk menyenangkan, apa yang diharapkan darinya atau apa yang dia anggap lebih tepat untuk dikatakan saat ini. Atau hanya karena dia tidak menyadari penilaian dan perasaannya. Kalibrasi membuat komunikasi jauh lebih akurat dan efisien, dan perilaku manusia jauh lebih mudah dipahami.

Kami sudah memiliki semua sumber daya yang diperlukan untuk mencapai tujuan kami

Untuk pergi dari Moskow ke Saratov, sebuah mobil membutuhkan bensin (dan kereta api membutuhkan listrik). Mobil dan bensin keduanya diperlukan sumber daya untuk mencapai tujuan datang ke Saratov. Sekarang, NLP mengasumsikan bahwa kita sudah memiliki sumber daya yang tepat untuk mencapai tujuan kita menjadi lebih sukses, berhenti merokok, berkomunikasi lebih baik, atau akhirnya menulis laporan ini, atau kita dapat menemukannya. Dunia ini besar, Anda hanya perlu melihat.

Setidaknya berpikir seperti ini, Anda akan mencapai hasil yang lebih mungkin daripada bermeditasi pada topik "mengapa saya sangat tidak bahagia" dan "Saya masih tidak akan berhasil, saya tidak diciptakan untuk kebahagiaan (sukses, pernikahan, kemakmuran, dan memiliki mobil BMW X5)".

Verifikasi lingkungan

Ada hal yang sangat penting dalam NLP - pemeriksaan lingkungan perubahan. Ini adalah ujian dari konsekuensi tindakan - apakah akan menjadi lebih buruk setelah mencapai tujuan? Dan kemudian dia menjadi direktur umum, tetapi mendapatkan maag, berhenti takut ketinggian, jatuh dari balkon dan mematahkan jarinya, menunjukkan kepercayaan diri dan ketenangan selama berpakaian pihak berwenang dan dipecat. Agar kemampuan, keterampilan, dan keyakinan baru tidak merusak hidup Anda, Anda perlu memeriksa terlebih dahulu dan menyesuaikan hasilnya agar semuanya berjalan dengan baik.

Model dan teknik

Model di NLP, ini adalah deskripsi (peta) yang sangat berguna. Misalnya, bagaimana mengklarifikasi apa yang dibicarakan seseorang (“model meta bahasa”), bagaimana mengubah penilaian (“membingkai ulang”) atau keyakinan (“trik bahasa”) selama komunikasi, dalam urutan apa untuk mengumpulkan informasi (“ SCORE"), mengetik orang ("meta-program").
Anda dapat membaca tentang model di Ensiklopedia NLP.

Teknik NLP adalah petunjuk langkah demi langkah. Paling sering, teknik menggambarkan bagaimana memecahkan beberapa jenis masalah ("Gesek", "Pembingkaian ulang enam langkah", "Obat cepat untuk fobia", "Mengubah riwayat pribadi"). Tetapi ada juga tentang bagaimana menetapkan tujuan dengan benar (“Hasil yang Terbentuk dengan Baik”) atau bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik (“Strategi Komunikasi yang Efektif”).

Bahkan, teknik juga model, karena mereka menggambarkan sesuatu, dan biasanya sangat berguna.

Banyak teknik NLP adalah hasil dari pemodelan bagaimana orang telah berhasil memecahkan masalah yang sama sendiri. Misalnya, "Strategi Komunikasi Efektif" adalah hasil dari pemodelan komunikator yang sukses, "Mengubah Sejarah Pribadi" dimodelkan pada Milton Erickson yang hebat, orang yang sama yang menciptakan hipnosis Ericksonian, dan "Penyembuhan Phobia Cepat" dimodelkan pada orang-orang yang memiliki menghilangkan fobia mereka.
Deskripsi berbagai teknik dalam Encyclopedia of NLP.

Nilai, kriteria, dan keyakinan

Apa yang kita perjuangkan, apa yang kita inginkan, atau sebaliknya, yang kita hindari, ditentukan dengan tepat nilai, kriteria dan keyakinan .
Nilai- konsep penting bagi seseorang, biasanya diungkapkan dalam kata-kata abstrak, seperti: kebahagiaan, kebebasan, keadilan, kemakmuran. Karena nilai agak abstrak, nilai melekat pada kriteria- cara mengukur realisasi nilai. Misalnya, nilainya adalah "kemakmuran", dan kriteria kemakmuran adalah "penghasilan lebih dari 150.000 per bulan, apartemen, mobil, dan pondok Anda sendiri."
Keyakinan- aturan hidup yang menjelaskan bagaimana berinteraksi dengan nilai. Misalnya, untuk nilai "cinta", kepercayaan mungkin:
- Hal terpenting dalam hidup adalah cinta.
- Cinta datang dan pergi.
- Aku tidak layak untuk dicintai.
- Cinta sejati hanya terjadi sekali seumur hidup.
Keyakinan dapat mengizinkan dan melarang pencapaian nilai, menggambarkan apa yang dibutuhkan untuk mencapainya dan apa kriterianya. Misalnya, bahkan jika "cinta" adalah hal yang sangat penting bagi seseorang, keyakinan "Saya tidak pantas dicintai" akan "melarang" dia untuk menerima cinta yang sama.

Keyakinan mengatur hidup kita: apakah seseorang melakukan sesuatu demi keyakinan mereka, atau mereka tidak melakukan apa pun.

Pada suatu waktu, tidak ada yang berhasil berlari seratus meter lebih cepat dari sepuluh detik. Sampai Jim Hines berlari 9,9 detik pada tahun 1968. Setelah itu, semua orang dengan cepat mulai berlari lebih cepat, catatan demi catatan. Sekarang rekornya adalah 9,69. Nah, para pelari sebelum Hines tidak percaya bahwa itu mungkin lebih cepat dari 10 detik, dalam kenyataannya kemungkinan seperti itu tidak ada. Sejauh ini, Hines asli bajingan ini belum menghancurkan kepercayaan ini.

Keyakinan juga merupakan salah satu filter persepsi yang paling penting. Jika seorang wanita tidak percaya bahwa ada pria yang layak (menurut kriterianya), mereka tidak akan bertemu dengannya dalam hidup. Dan bahkan jika mereka bertemu, perilaku mereka ditafsirkan sedemikian rupa sehingga, Tuhan melarang, itu tidak termasuk dalam kriteria.
Di NLP, ada beberapa teknik untuk mengubah keyakinan yang membatasi (misalnya, "Museum Keyakinan Lama"), serta seperangkat struktur bicara untuk mengubah keyakinan selama percakapan - trik lidah(mereka adalah promosi).

Sikap Kami Dikodekan Dengan Submodalities

Dalam komunikasi, skor dan sikap adalah 85%. Tetapi di dalam tentang sikap - penting, seperti, benar, legal, milik saya, milik orang lain, buruk, luar biasa, benar - kita belajar dengan bantuan apa yang disebut submodalitas .

Modalitas (sensorik) dalam NLP dan psikologi disebut pendengaran (auditory modality), penglihatan (visual modality) dan perasaan (kinesthetic modality).

Misalnya, kita dapat memindahkan gambar atau mendekatkannya (yang biasanya meningkatkan pengalaman), membuatnya lebih terang atau lebih gelap (melemahkan pengalaman), mewarnainya secara berbeda (tergantung pada pilihan warna) atau mengaburkan latar belakang (membuat objek yang lebih penting). Demikian pula, Anda dapat mengubah karakteristik suara dan sensasi.
Jadi. Cukup dengan mengubah submodalitas, Anda dapat mengubah sikap: membuat yang tidak menyenangkan menjadi netral, meningkatkan motivasi, menghilangkan obsesi, mengubah keraguan menjadi keyakinan atau kebingungan menjadi pemahaman. Dengan bantuan submodalitas visual dan pendengaran, Anda dapat mengontrol perhatian Anda sendiri. Dan dengan bantuan submodalitas kinestetik, seseorang dapat dengan sukses belajar mengendalikan berbagai keadaan menarik, seperti kreativitas, peningkatan perhatian, mabuk, atau motivasi super.

Baca lebih lanjut tentang submodalitas dalam presentasi.

Kami dapat mengelola negara dengan jangkar

Apakah Anda ingin mengelola kekayaan Anda sendiri? Sehingga Anda menekan tombol - dan yakinlah pada diri Anda sendiri. Atau tenang, ceria, ceria, santai, fokus. Dan dengan cara yang sama untuk mengelola orang lain - sekali, dan orang itu merasa baik? Atau tenang, menyenangkan dan sebagainya? Tentunya saya ingin hal seperti itu - yah, setidaknya cobalah. Dan ada hal seperti itu - itu adalah jangkar, label seperti itu dalam pikiran yang memicu keadaan yang diinginkan.

Faktanya, jangkar adalah refleks terkondisi. Tapi kata jangkar terdengar lebih jelas.

Dengan bantuan jangkar, kita dapat "menghidupkan" dan "mematikan" keadaan kita: perhatian, keceriaan, ketenangan, motivasi atau kreativitas; kita bisa memindahkan keadaan dari tempatnya ke tempat yang masih kurang : misal ada ketenangan dan rasa percaya diri terbaring di rumah di sofa, tapi saat berkomunikasi dengan klien belum ada, jadi bisa transfer dari sofa ke klien; Anda dapat mengatur keadaan orang lain, serta menghancurkan jangkar lama yang tidak lagi diperlukan.

Pemrograman neuro-linguistik atau NLP adalah arah dalam psikologi, fondasi yang menyalin perilaku manusia verbal dan non-verbal. NLP diciptakan pada tahun 60-an dan 70-an abad kedua puluh dan digunakan dalam pelatihan psikologis.

Psikologi resmi NLP tidak mengenali: terkadang arahnya disebut pseudosains. Hal ini disebabkan sebagian besar metode yang ia gunakan tidak terbukti secara ilmiah dan tidak efektif, meskipun ada hasil penelitian yang membuktikan sebaliknya.

Pemrograman neuro-linguistik mengeksplorasi pengalaman psikoterapis dan psikoanalis, ahli bahasa, ahli hipnotis untuk membuat metode yang mereka gunakan tersedia untuk umum. NLP adalah:

• Memiliki keterampilan menetapkan tujuan yang jelas. Kemampuan untuk melihat rintangan dalam perjalanan ke tujuan dan menghilangkannya.
• Perhatian dan kepekaan terhadap apa yang terjadi di dalam diri sendiri dan di dunia luar. Keterampilan diperlukan untuk mengendalikan aktivitas sendiri dalam proses pelaksanaan rencana.
• Fleksibilitas dalam tindakan dalam perjalanan untuk mencapai tujuan, kemampuan untuk mengubah tindakan sampai hasil muncul.

Bagian "Neuro" dari nama tersebut menunjukkan bahwa untuk menampilkan pengalaman manusia, seseorang harus kompeten di bidang aktivitas otak yang bertanggung jawab untuk memproses, menyimpan, dan menyebarkan informasi.

Pentingnya bahasa dalam menampilkan perangkat perilaku, berpikir, interaksi antar manusia ditunjukkan oleh kata “Linguistik”.

"Pemrograman" - melibatkan urutan langkah yang tepat dalam memajukan tujuan. Ini adalah kesimpulan dan perilaku yang sistematis.

Pemrograman Neuro-Linguistik adalah kombinasi keterampilan yang membantu dengan cepat mengubah pemikiran seseorang (memanipulasi) untuk mempengaruhinya. Tindakan semacam itu pada jiwa tidak disadari oleh objek dan dilakukan dengan tujuan pembebasan dari masalah, pengembangan, atau sebagai obat.

Dasar dari NLP adalah interaksi dengan kesadaran manusia. Dalam proses bekerja dengan orang-orang, pemblokiran kesadaran digunakan untuk melepaskan ketidaksadaran.

Sejarah Pemrograman Neuro Linguistik

Perkembangan pemrograman neurolinguistik dimulai pada akhir 60-an abad terakhir di University of California oleh para ilmuwan yang dipimpin oleh antropolog Gregory Bateson. Penelitian ini dirancang untuk mengungkap pola komunikasi efektif beberapa psikoterapis dengan pasien.

Richard Bandler dan John Grinder mempelajari metode, teknik, metode interaksi, menganalisisnya dengan mengamati pekerjaan psikoterapis dengan lingkungannya. Metode yang digunakan oleh Virginia Satir, Milton Erickson, Fritz Perzl dipantau.

Kemudian, metode-metode yang dipelajari diorganisasikan sebagai spesies dan ditampilkan dalam bentuk model-model pengaruh manusia terhadap satu sama lain. Kesimpulan dari penelitian ini disajikan dalam karya “The Structure of Magic. Volume 1 "(1975)," Struktur sihir. Jilid 2" (1976). Bersama Virginia Satir, pada tahun 1976, buku "Perubahan dalam Keluarga" ditulis.

Hasil penelitian berupa meta-model yang menjadi dasar untuk melanjutkan penelitian. Inilah bagaimana psikologi praktis muncul, atau lebih tepatnya arah terpisah yang disebut "pemrograman neurolinguistik".

Pada awal 1980-an, masing-masing pencipta NLP mulai mengikuti jalur terpisah, yang pada akhir tahun 80-an menyebabkan munculnya beberapa asosiasi dengan pendekatan unik. Pada saat yang sama, NLP datang ke Rusia. Ilmuwan Rusia pertama dari Novosibirsk dilatih oleh John Grinder sendiri. Dia telah mengajar dengan hampir semua pelatih Rusia, dua kali mengadakan seminar di Rusia: pada tahun 1997 dan 2004.

Menggunakan NLP

Pemrograman Neuro-Linguistik mengajarkan Anda untuk memahami diri sendiri dan orang-orang terdekat, pengamatan dan pengaruh dengan metode komunikatif dan psikoterapi. NLP digunakan oleh orang-orang di bidang kehidupan berikut:

• Oratorium.
• Psikoterapi.
• Jurnalistik.
• Pengelolaan.
• Studi.
• Kegiatan komersial.
• Keterampilan akting.
• Hukum dan hukum, yurisprudensi.
• Manajemen waktu dan penggunaan yang efisien.

Menguasai praktik NLP membantu meningkatkan keterampilan komunikasi, menyebabkan pertumbuhan pribadi, mengobati ketakutan dan fobia, menjaga kesehatan mental dan kinerja pada tingkat normal.

Bagaimana cara mempelajarinya?

Teknik NLP tersedia untuk siapa saja. Tidak akan sulit untuk menguasai mereka. Hal ini dibuktikan dengan ketentuan pokok dari ajaran tersebut.

Ada tiga tingkat utama pendidikan:

• Kursus Praktisi NLP standar lebih disukai jika Anda hanya tertarik pada keterampilan komunikasi dan konseling. Juga "Praktisi NLP" direkomendasikan untuk pemula. Durasi kursus ini adalah 21 hari. Lulusan menerima kualifikasi praktisi NLP, yang menunjukkan kepemilikan metodologi dan kemampuan untuk menerapkannya saat melakukan praktik untuk pemula. "Praktisi NLP" adalah kursus pendidikan dasar, pelatihan yang dibangun berdasarkan prinsip dari yang sederhana hingga yang kompleks.
• Jika ada keinginan untuk memperdalam pengetahuan, bekerja dengan persuasi dan pemodelan, kursus NLP-Master akan membantu.
• "NLP-Trainer" akan mengajari Anda cara bekerja dengan audiens, memperkenalkan Anda pada fitur belajar pemrograman neurolinguistik.

Pelatihan dan kursus penuh waktu berlangsung selama berbulan-bulan, dan Anda harus membayar sejumlah uang untuk pelatihan. Tapi tidak semuanya begitu menyedihkan. Sebagian besar teknik dapat dikuasai sendiri.

Untuk melakukan ini, Anda perlu membaca buku-buku khusus tentang NLP, rajin menerapkan teknik yang diperoleh dalam kegiatan praktis. Meningkatkan keterampilan dalam pemrograman neurolinguistik akan memungkinkan penggunaan terus menerus dari pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh dalam kehidupan.

Para pengembang NLP, saat memodelkan teknik psikoterapis terkenal, menerapkan beberapa hukum yang digunakan para profesional ini. Semua hukum terhubung dalam sistem praanggapan - aksioma-alat yang membuat teknik yang diterapkan efektif.

Lebih dari satu buku telah ditulis tentang pemrograman neuro-linguistik: ada banyak sekali. Seringkali, buku-buku semacam itu tidak berisi informasi berguna sebanyak yang diinginkan, dan tidak ada gunanya membacanya, mengharapkan hasil yang mengesankan. Yang terbaik di bidang ini, yang paling terkenal dan bermanfaat adalah buku-buku berikut:

Seorang Praktisi NLP. Buku itu ditulis oleh Bob Bodenhamer dan Michael Hall. Buku ini telah memasukkan materi yang paling menarik. Termasuk informasi umum, deskripsi metode, teknik, latihan, contoh. "Praktisi NLP" sama-sama sangat dihargai oleh orang-orang yang pertama kali tertarik pada ajaran, serta mereka yang sudah memiliki pengetahuan di bidang ini dan ingin meningkatkannya.

B Buku "From Frogs to Princes" oleh Richard Bandler dan John Grinder ditujukan untuk spesialis di bidang psikologi (psikoterapis, sosiolog, psikolog), serta untuk semua orang yang tertarik dengan psikologi interaksi antar manusia. Membaca isi buku akan bermanfaat bagi pemula yang belajar NLP.

Dalam "The State of Solved Problems" - sebuah buku karya S. Jacobson, yang menjelaskan model universal. Ini dapat digunakan oleh orang-orang untuk memecahkan masalah di bidang kehidupan apa pun. Fondasi untuk model itu adalah hukum pemikiran, kehidupan, dan aktivitas.

G “Membingkai ulang. Orientasi Kepribadian Melalui Strategi Pidato oleh Richard Bandler. Buku ini membahas psikologi reframing, yaitu mengubah pemikiran dan persepsi untuk menyingkirkan pola mental yang merugikan. Tidak hanya praktisi atau spesialis saat ini yang akan membaca karya tersebut dengan penuh minat, model dan metode penerapan yang disajikan dapat berhasil digunakan oleh orang biasa.

Manipulasi dan NLP

Setiap interaksi aktif antara orang-orang adalah manipulasi. Berkomunikasi satu sama lain, orang-orang di tingkat bawah sadar ingin mendapatkan reaksi lawan bicara. Jika ada tujuan yang tidak dapat dicapai sendiri, manipulasi selama komunikasi diamati pada 100% kasus.

Anda dapat memanipulasi orang lain secara eksplisit atau diam-diam, perbedaannya adalah bahwa dalam kasus pertama, seseorang menyuarakan tujuannya atau reaksi seperti apa yang ingin dia lihat. Setiap hari, sejak lahir, terjadi interaksi antar manusia, yang menyertai manipulasi.

Psikologi telah menentukan bahwa adalah mungkin untuk memanipulasi kesadaran manusia menggunakan metode khusus:

• Hipnosis dan trance.

Hipnosis telah dikenal umat manusia sejak zaman kuno, saat ini metode serupa digunakan sebagai sarana untuk mengobati kecanduan, penyakit, dan fobia. Setiap orang jatuh ke dalam keadaan trance secara alami: titik konsentrasi bergeser, ada perendaman dalam pikirannya sendiri. Segala sesuatu yang dikuasai orang terjadi ketika otak beralih ke mode operasi yang berbeda, berada dalam keadaan trance (keadaan kesadaran yang berubah). Deep trance (hipnosis) dianggap sebagai keadaan yang paling rentan untuk memanipulasi kesadaran: seseorang merasakan informasi melalui indra, logika dimatikan, tidak ada kekritisan.

Psikologi telah mengembangkan teknik untuk mencapai tujuan. NLP adalah sistematisasi yang kompeten dari semua yang terbaik. Di sini metode psikologi kognitif, psikoterapi gestalt, behaviorisme dan lain-lain digabungkan. Teknik-teknik yang dikumpulkan psikologi dalam NLP dapat dengan mudah diubah menjadi manual untuk memanipulasi kesadaran manusia. Selain itu, orang yang memiliki metode tersebut dapat mendeteksi tindakan tersebut.

• Senjata psikotronik.

Tidak mungkin menemukan informasi tentang senjata semacam itu di sumber terbuka. Bahkan tidak ada bukti yang tak terbantahkan bahwa itu benar-benar ada, karena informasinya diklasifikasikan. Senjata psikotronik adalah gelombang terarah di mana perilaku seseorang atau kerumunan dimanipulasi (getaran gelombang membuat orang panik, lari atau berhenti). Landasan penciptaan senjata adalah apa yang dipelajari psikologi sebagai ilmu.

Lembaga dan kursus NLP bersifat informal, karena psikologi, psikoterapi, dan psikiatri tidak secara resmi mengakui Pemrograman Neuro-Linguistik. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa teknik ini tidak dibenarkan secara teoritis dan tidak memiliki konfirmasi ilmiah tentang keefektifannya. Namun, semua cara yang digunakan untuk mempengaruhi kesadaran dan pemikiran seseorang didasarkan pada hukum, peraturan, aturan, perkembangan psikologi dan psikoterapi yang telah dikonfirmasi dan dibuktikan oleh sains.

NLP sejauh ini merupakan salah satu bidang psikologi terapan yang paling populer. Ruang lingkup penerapannya sangat luas: psikoterapi, kedokteran, pemasaran, politik dan pedagogi, bisnis, periklanan.

Tidak seperti kebanyakan disiplin psikologis berorientasi praktis lainnya, NLP memberikan perubahan operasional, memecahkan masalah baik individu maupun masyarakat secara keseluruhan. Pada saat yang sama, semuanya dilakukan dalam rezim lingkungan yang efektif tanpa syarat.

Pengantar Pemrograman Neuro Linguistik

Perlu dimulai dengan fakta bahwa NLP adalah sejenis seni, ilmu keunggulan, hasil mempelajari pencapaian orang-orang luar biasa di berbagai bidang.Kabar baiknya adalah siapa pun dapat menguasai keterampilan komunikasi seperti itu. Anda hanya perlu memiliki keinginan untuk meningkatkan profesional Anda

Pemrograman Neuro-Linguistik: Apa itu?

Ada berbagai model keunggulan yang dibangun NLP di bidang komunikasi, pendidikan, bisnis, terapi. Neuro-Linguistic Programming (NLP) adalah model khusus untuk menyusun pengalaman hidup unik setiap orang. Kita dapat mengatakan bahwa ini hanyalah salah satu dari banyak cara untuk memahami, mengatur sistem komunikasi dan pemikiran manusia yang paling kompleks, tetapi unik.

NLP: sejarah asal

Muncul di awal tahun 70-an, merupakan hasil kolaborasi antara D. Grinder (saat itu asisten profesor linguistik di University of California di Santa Cruz) dan R. Bandler (ada - seorang mahasiswa psikologi), yang sangat menyukai psikoterapi. Bersama-sama mereka menyelidiki aktivitas 3 psikoterapis hebat: V. Satir (terapis keluarga, dia menangani kasus-kasus yang oleh spesialis lain dianggap tidak ada harapan), F. Perls (inovator psikoterapi, pendiri sekolah terapi Gestalt), M. Erickson (terkenal di dunia hipnoterapis).

Grinder dan Bandler menemukan pola (templat) yang digunakan oleh psikoterapis di atas, menguraikannya, dan kemudian membangun model yang cukup elegan yang dapat digunakan baik dalam dan dalam perubahan pribadi, dan sebagai bagian dari pembelajaran yang dipercepat, dan bahkan untuk mendapatkan lebih banyak kesenangan hidup. .

Richard dan John saat itu tinggal di dekat G. Bateson (seorang antropolog Inggris). Dia adalah penulis karya tentang teori sistem dan komunikasi. Minat ilmiahnya sangat luas: sibernetika, psikoterapi, biologi, antropologi. Dia dikenal banyak orang karena teorinya tentang tautan ke-2 dalam skizofrenia. Kontribusi Bateson untuk NLP sangat luar biasa.

NLP telah berkembang dalam dua arah yang saling melengkapi: sebagai proses untuk mengidentifikasi pola penguasaan di semua bidang kehidupan manusia, dan sebagai cara komunikasi dan berpikir yang cukup efektif, yang dipraktikkan oleh orang-orang yang luar biasa.

Pada tahun 1977 Grinder dan Bandler mengadakan serangkaian seminar publik yang sukses di Amerika. Seni ini menyebar dengan cepat, terbukti dari statistik bahwa hingga saat ini, sekitar 100.000 orang telah dilatih dalam satu atau lain bentuk.

Asal usul nama ilmu yang dimaksud

Pemrograman neuro-linguistik: apa itu, berdasarkan arti kata-kata yang termasuk dalam istilah ini? Kata "neuro" mengacu pada gagasan mendasar bahwa perilaku manusia berasal dari proses neurologis seperti melihat, merasakan, mencium, menyentuh, mendengar, dan merasakan. Pikiran dan tubuh membentuk satu kesatuan yang tak terpisahkan - manusia.

Komponen "linguistik" dari nama tersebut menunjukkan penggunaan bahasa untuk mengefektifkan pikiran, perilaku seseorang untuk dapat berkomunikasi dengan orang lain.

"Pemrograman" menyiratkan indikasi bagaimana seseorang mengatur tindakannya, idenya untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Dasar-dasar NLP: Peta, Filter, Bingkai

Semua orang menggunakan indera untuk memahami dunia di sekitar kita, untuk mempelajarinya, untuk mengubahnya. Dunia adalah berbagai manifestasi sensorik yang tak ada habisnya, tetapi orang hanya dapat merasakan sebagian kecil darinya. Informasi yang diterima selanjutnya disaring oleh pengalaman unik, bahasa, nilai, asumsi, budaya, kepercayaan, minat. Setiap orang hidup dalam realitas unik tertentu, yang dibangun dari kesan indrawi murni pribadi, pengalaman individu. Tindakannya didasarkan pada apa yang dia rasakan - pada model pribadinya tentang dunia.

Dunia di sekitar kita begitu besar dan kaya sehingga orang terpaksa menyederhanakannya untuk memahaminya. Contoh yang baik dari hal ini adalah pembuatan peta geografis. Mereka selektif: mereka membawa informasi dan pada saat yang sama melewatkannya, namun, mereka masih bertindak sebagai asisten yang tak tertandingi dalam proses menjelajahi wilayah tersebut. Dari fakta bahwa seseorang tahu ke mana dia ingin pergi, itu juga tergantung pada jenis peta yang dia buat.

Manusia dilengkapi dengan banyak filter alami, penting, dan bermanfaat. Bahasa adalah filter, peta pemikiran orang tertentu, pengalamannya, yang terpisah dari dunia nyata.

Dasar-dasar Pemrograman Neuro-Linguistik - Kerangka Perilaku. Ini adalah pemahaman tentang tindakan manusia. Jadi, frame pertama berfokus pada hasil, bukan pada masalah tertentu. Artinya subjek mencari sesuatu untuk diperjuangkan, kemudian menemukan solusi yang sesuai, dan selanjutnya menerapkannya untuk mencapai tujuan. Fokus pada masalah ini paling sering disebut sebagai “bingkai kesalahan”. Ini terdiri dari analisis mendalam tentang alasan yang ada untuk ketidakmungkinan mencapai hasil yang diinginkan.

Bingkai berikutnya (kedua) adalah menanyakan dengan tepat pertanyaan “bagaimana?”, Bukan “mengapa?”. Ini akan mengarahkan subjek pada kesadaran akan struktur masalah.

Inti dari kerangka ketiga adalah umpan balik, bukan kegagalan. Tidak ada yang namanya kegagalan, yang ada hanyalah hasil. Yang pertama adalah cara untuk menggambarkan yang kedua. Umpan balik menahan tujuan dalam

Mempertimbangkan kemungkinan, bukan keharusan, adalah kerangka keempat. Fokusnya harus pada tindakan yang mungkin dilakukan, dan bukan pada keadaan yang ada yang membatasi seseorang.

Juga, NLP menyambut rasa ingin tahu, kejutan, bukan kepura-puraan. Sekilas, ini adalah ide yang cukup sederhana, tetapi memiliki implikasi yang sangat mendalam.

Gagasan lain yang bermanfaat adalah kemungkinan menciptakan sumber daya internal yang dibutuhkan seseorang untuk mencapai tujuannya. Keyakinan pada kebenaran tindakan akan membantu untuk mencapai kesuksesan daripada mengandaikan sebaliknya. Ini tidak lain adalah Pemrograman Neuro Linguistik. Apa itu sudah menjadi jelas, jadi ada baiknya untuk mempertimbangkan metode dan tekniknya.

Metode NLP

Ini adalah aspek teoritis dan praktis utama dalam menggunakan pemrograman neurolinguistik. Ini termasuk:

• penahan;
• pengeditan submodalitas;
• metode desir;
• bekerja dengan kondisi obsesif, bermasalah, fobia.

Ini adalah metode utama Neuro Linguistic Programming.

Mengubah persepsi tentang suatu peristiwa

Ini adalah salah satu latihan untuk menerapkan teknik Neuro-Linguistic Programming yang paling sederhana. Misalnya, kecemburuan. Itu berlangsung dalam 3 tahap berturut-turut: visualisasi (membayangkan adegan pengkhianatan), kemudian pendengaran (mewakili iringan suara adegan pengkhianatan) dan pada akhirnya - persepsi kinestetik (munculnya perasaan negatif pengkhianatan).

Inti dari teknik ini adalah pelanggaran salah satu tahapan. Dalam contoh ini, ini mungkin keyakinan bahwa adegan pengkhianatan dibuat-buat pada tahap pertama, pada tahap kedua - menyajikannya dengan iringan musik lucu, yang mengarah pada perubahan persepsi keseluruhan gambar sebagai utuh pada tahap ketiga (menjadi lucu). Beginilah cara kerja Neuro Linguistic Programming. Contoh yang paling beragam dapat diberikan: penyakit imajiner, kekuatan memori fotografis, dll.

Pedagogi sebagai bidang penerapan NLP

Seperti disebutkan sebelumnya, ada banyak area di mana Neuro Linguistic Programming digunakan. Pelatihan juga dapat dilakukan dengan menggunakan metode, teknik NLP.

Para ilmuwan berpendapat bahwa melalui pemrograman neurolinguistik, sebagian besar materi sekolah dapat dikuasai lebih cepat, lebih efisien tanpa pembentukan fobia sekolah, terutama karena perkembangan kemampuan siswa. Dengan semua ini, proses ini sangat mengasyikkan. Ini berlaku untuk semua kegiatan mengajar.

Sekolah memiliki keunikan budaya tersendiri, yang terbentuk dari beberapa subkultur yang memiliki pola komunikasi nonverbal tersendiri.

Karena tingkat pendidikan sekolah berbeda, masing-masing menghasilkan pola gaya belajar yang efektif. Level-level ini dikelompokkan ke dalam kategori:

1. sekolah dasar. Pada usia 6 tahun, anak-anak meninggalkan tembok taman kanak-kanak dan memasuki kelas 1 sebagai makhluk yang disebut kinestetik. Pendidik tahu bahwa anak-anak melihat dunia nyata melalui sentuhan, penciuman, rasa, dll. Di sekolah dasar, praktik yang khas adalah melalui prosedur - pembelajaran kinestetik.

2. SMA. Mulai dari kelas 3, penyesuaian dilakukan pada proses pembelajaran: transisi dari persepsi kinestetik ke pendengaran. Anak-anak yang sulit beradaptasi dengan transisi ini dibiarkan menyelesaikan studinya atau dipindahkan ke kelas khusus.

3. Siswa SMA. Transisi lain sedang dibuat dari persepsi pendengaran ke visual. Penyajian materi sekolah menjadi lebih simbolis, abstrak, grafis.

Ini adalah dasar-dasar Pemrograman Neuro Linguistik.

Koridor dan konveyor

Konsep pertama adalah tempat berkembangnya modalitas ketertinggalan siswa. Dengan kata lain, koridor ditujukan pada proses, dan konveyor - pada konten.

Ketika berfokus pada yang terakhir, guru harus menerapkan pemrograman neurolinguistik: belajar melalui teknik multi-indera untuk memberikan kesempatan kepada setiap siswa untuk memilih proses yang akrab baginya. Namun, sebagai aturan, guru "konveyor" membangun proses pembelajaran dalam modalitas pertama, sedangkan guru "koridor" perlu memilih pendekatan individual untuk setiap siswa (koridor). Dengan demikian, kemampuan membentuk gaya belajar yang tepat merupakan dasar keberhasilan.

Penerapan NLP dalam sekte

Ada juga bidang kehidupan di mana pemrograman neuro-linguistik bertindak sebagai pengungkit manipulasi negatif. Berbagai contoh dapat diberikan. Paling sering ini adalah sekte.

Alexander Kapkov (sektolog) percaya bahwa pada suatu waktu metode rahasia pemrograman neurolinguistik cukup sering digunakan di berbagai kelompok agama, misalnya, di sekte Ron Hubbard. Mereka sangat efektif untuk zombifikasi penganut yang cepat dan efektif (mereka memungkinkan Anda untuk memanipulasi seseorang). Efek dari psikoteknik dalam sekte dilewatkan sebagai pemanjaan rahmat.

Artikel tersebut menjelaskan apa itu neurolinguistik (apa itu, metode dan teknik apa yang digunakannya), serta contoh aplikasi praktisnya.