30

Kesehatan 27/03/2012

Dunia modern menarik batas-batas antara pribadi dan umum, mengasingkan orang dari satu sama lain. Tampaknya logis dan benar bagi kita bahwa orang asing tidak boleh ikut campur dalam urusan kita, menyentuh kita, atau terlalu dekat selama percakapan. Tapi tahukah Anda betapa pentingnya untuk saling menyentuh?

Anda mungkin ingat bagaimana Nutcracker menjadi hidup dengan sentuhan Marie? Dan bagaimana dengan Putri Tidur, yang terbangun dari tidurnya setelah mencium Pangeran? Dan juga, mungkin, ingat tangan di lukisan dinding karya Michelangelo di Kapel Sistina? Dan Apollo juga mengulurkan tangannya kepada orang sakit… Ini dari dongeng dan sejarah.

Sekarang mari kita kembali ke masa sekarang. Itulah yang menarik.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh terapis Inggris, mayoritas responden paling sering menyentuh anak-anak dan pasangan mereka, hampir setengahnya - ke hewan peliharaan, teman dekat dan orang tua, dan hanya sedikit - ke orang yang tidak dikenal. Pada saat yang sama, hampir semua orang mengakui bahwa sentuhan lebih sering dikaitkan dengan semacam kebutuhan dan sangat jarang - hanya dengan fakta bahwa mereka ingin menyentuh seseorang.

Seseorang dilahirkan dengan sejumlah besar reseptor taktil dan pada awalnya menggunakannya sebagai satu-satunya cara untuk menerima informasi tentang dunia luar. Lagi pula, dia masih tidak mengerti kata-katanya.

Setiap wanita tidak akan melupakan sentuhan pertama anaknya. Anak perempuan saya sekarang berusia 19 tahun, dan saya masih ingat dengan semua sel saya sentuhan pertama saya dengan mereka. Tidak mungkin untuk menggambarkan perasaan ini dengan kata-kata. Mungkin, semuanya disimpan di tingkat bawah sadar. Semua sapuan, pijatan, belaian lebih lanjut ini memberi ibu dan bayi kesenangan vital.

Cium anakmu — dan otaknya akan berkembang! Sudah lama terbukti bahwa bayi membutuhkan kontak fisik dengan tubuh ibu tidak kurang dari makanan. Saya telah membaca informasi bahwa anak-anak yang kehilangan sentuhan pada masa bayi mengalami keterlambatan perkembangan fisik dan mental. Kemudian, ketika anak seperti itu memiliki kesempatan untuk lebih dekat dengan orang lain, dia tidak dapat sepenuhnya menyerah pada perasaan ini dan mengekspresikannya dengan cara biasa. Jadi, anak-anak yang “tidak puas” adalah masalah bagi mereka di masa depan.

Tentu saja, ketika anak itu sudah tumbuh dewasa, saya kira harus bijaksana. Bukan untuk "meremas" dia secara berlebihan dan tanpa batas, tetapi untuk memeluknya ketika DIA membutuhkannya, dan bukan kita.

Tentang hubungan antara pria dan wanita , maka sentuhan pertama adalah titik balik dalam hubungan mereka. Saya tidak berpikir siapa pun akan membantah ini. Dan semua orang dengan sempurna mengingat segala sesuatu yang terhubung dengan sentuhan orang yang dicintai ....

Tentu saja, tidak setiap orang yang kita izinkan menyentuh kita. Kami dapat dengan bebas menyentuh teman dan kerabat, mengizinkan mereka menepuk bahu dengan ramah, tetapi kami biasanya tidak mengizinkan orang luar berperilaku seperti itu (kecuali, tentu saja, Anda dibesarkan dengan nilai-nilai tertentu). Hanya saja masing-masing dari kita memiliki gagasan sendiri tentang batasan individu dan otonomi kita sendiri. Biasanya kami hanya mengizinkan teman dan kerabat untuk lebih dekat dari satu meter. Kami tahu apa yang diharapkan dari mereka.

Sentuhan dan Umur Panjang - sepertinya, apa persamaannya di sini?

Tetapi para ilmuwan Italia mempelajari hubungan antara kondisi fisik dan kehidupan emosional orang tua dan menemukan: Mereka yang tidak berhemat pada belaian dan pelukan dapat hidup tiga kali lebih lama daripada mereka yang terbiasa menahan emosi.. Teori yang sama dikonfirmasi oleh survei yang dilakukan oleh McGill University. Menurut hasilnya, pasangan yang tidak meninggalkan ciuman dan pelukan memiliki ketahanan yang lebih besar terhadap banyak penyakit dan penuaan lebih lambat. Jadi buat kesimpulan sendiri...

Kelembutan melawan stres.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa sentuhan tenang pada kulit seseorang meningkatkan produksi hormon oksitosin, yang mengurangi tingkat hormon stres. Pada saat yang sama, tingkat hormon anti-stres seperti serotonin dan dopamin meningkat. Sebuah hubungan ditemukan antara peningkatan jumlah kontak taktil yang menyenangkan bagi orang-orang dan peningkatan kadar hemoglobin dalam darah. Ini luar biasa bagi saya untuk mengetahuinya.

Sentuhan dan belaian lembut secara signifikan meningkatkan kekebalan, dan juga merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan kondisi mental. Di sini, ternyata, betapa indahnya segalanya. Jadi Anda bisa memanfaatkan...

Hal yang sama berlaku untuk hewan peliharaan. Pernahkah Anda memperhatikan, mungkin, bagaimana dengkuran kucing dan belaian memengaruhi Anda? Apa saran yang bisa Anda berikan? Mengobrol dengan hewan peliharaan dan mainan lunak hewan peliharaan!

Rasakan kedekatan kehangatan dan jiwa. Sangat sering kita tidak memberikan sentuhan lembut kepada orang yang kita cintai. Tampaknya ini tidak lagi diperlukan, tahap pacaran telah berlalu, Anda dapat melakukannya tanpa mereka.

Tetapi psikolog memberi tahu kami bahwa untuk mencapai keadaan pikiran yang normal, Anda memerlukan setidaknya delapan pelukan sehari dari orang yang dicintai. Dan untuk anak-anak, lebih banyak lagi. Seperti kekurangan oksigen kita mulai tercekik, jadi tanpa kasih sayang kita mulai sakit. Tentu saja, kami tidak akan menghitung jumlah pelukan. Bagaimanapun, kami bukan ahli matematika. Tapi untuk berhemat pada itu hanyalah sebuah dosa, menurut pendapat saya.

Dengarkan lagu Andrey Bandera. Lagu itu berjudul "Sentuh"

Jangan lupakan kesenangan hidup yang sederhana. Jangan takut untuk menunjukkan emosi. Semua ini penting untuk suasana hati kita. Akan ada suasana hati, kegembiraan hidup, akan ada kesehatan. Ingat kalimat Tsvetaeva "Tangan diberikan kepadaku - untuk merentangkan keduanya ke semua orang ..." Sentuhan adalah yang mengikat kita bersama.

Sulit untuk menemukan jejak usia pada wajah yang terawat. Perawatan konstan dan keinginan untuk terlihat baik bertanggung jawab atas kelancaran dan keindahannya. Setelah itu, karena komposisi kimianya yang kaya, hasilnya mengesankan dengan kesegaran dan keremajaan kulit. Buahnya, yang terdiri dari 85% air, sejumlah asam amino dan minyak esensial, memberi kulit energi matahari. Manjakan diri Anda dengan masker buah persik dan jangkar hasilnya dengan serangkaian perawatan.

Pada kulit kering, masker semangka akan memiliki efek menutrisi dan melembabkan, mengurangi kerutan yang ada dan mencegah munculnya kerutan baru. akan dihargai oleh wanita dan gadis yang telah mencobanya setidaknya sekali.

Wanita modern ingin terlihat muda dan terawat. Untuk mencapainya, cukup dengan menggunakan secara teratur. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan satu sendok makan pisang tumbuk, satu putih telur, dan sedikit jus lemon. Semua bahan harus dicampur dan dikocok, setelah itu bisa dioleskan ke wajah.

Manfaat masker anggur jelas untuk semua jenis kulit. 100% diharapkan (untuk dicampur dengan krim asam). 7 buah anggur tanpa biji (Anda membutuhkan yang manis), potong-potong, lalu tambahkan krim asam sekitar 30g. (tahan 15 menit.).

Menurut kepercayaan populer, seseorang tidak boleh menciptakan sesuatu yang sudah lama diketahui semua orang. sebagai cara untuk melindungi terhadap radiasi ultraviolet populer di segala usia. Kegunaan masker dari buah melon telah dihargai oleh seseorang ribuan tahun yang lalu.

Salah satu obat insomnia yang efektif adalah bantal dengan tanaman yang menenangkan. Ini bisa berupa mint, laurel, jarum pinus. Lebih baik jika bantal herbal melawan insomnia padat dan rendah.

Penurunan penglihatan dapat diselamatkan tidak hanya dengan bantuan kacamata atau operasi, Profesor Zhdanov membuktikan bahwa otot mata dapat berhasil dilatih dan berkontribusi untuk memperkuat penglihatan.

Fakta Luar Biasa

Kami menggunakan penglihatan dan pendengaran kami jauh lebih aktif daripada indera peraba kami, dan sementara itu, bagian penting dari itu, menyentuh, Inilah yang kita masing-masing butuhkan setiap hari.

Sentuhan merupakan bagian dari kedekatan fisik antara dua orang yang tidak dapat diperoleh dari jarak jauh. Oleh karena itu, sentuhan memberi kita rasa hubungan dengan orang-orang dan dengan realitas di sekitarnya.

Untuk berkembang dengan baik secara sosial dan fisik, seorang anak membutuhkan sentuhan dan pelukan sensual. Psikolog Harry Harlow melakukan eksperimen terkenal di mana ia mempelajari bayi monyet yang kekurangan makanan dan sentuhan ibu.

Setelah waktu tertentu kekurangan, monyet-monyet itu ditawari pilihan untuk makan atau berpelukan dengan ibu mereka. Bayi-bayi yang kelaparan dan kesepian yang malang telah memilih untuk menyentuh daripada makan. Ini persis sama dengan orang.

Sentuhan masa depan

Teknologi modern telah maju ke titik bahwa hari ini orang melalui Internet dapat merasakan sentuhan orang yang dicintai. Ini dimungkinkan berkat apa yang disebut teknologi Umpan Balik Haptic.

Penerima memakai perangkat yang meniru sensasi pada kulit. Saat pengirim memulai percakapan haptic, penerima dapat merasakan sentuhan orang lain berkat perangkat yang dapat dikenakan.

Di masa depan, Anda bahkan mungkin tidak membutuhkan pasangan untuk mendapatkan dosis positif dari sentuhan. Dan sampai perangkat haptic ada di mana-mana, nikmati sentuhan hidup dari orang-orang terkasih. Inilah mengapa itu dibutuhkan:

Arti dari sentuhan

1. Kita membutuhkan sentuhan untuk berkomunikasi.

Manusia adalah makhluk sosial, dan sentuhan adalah bagian alami dari komunikasi kita satu sama lain. Sentuhan sering digunakan untuk berbagi semacam emosi dengan orang lain. Apakah Anda ingat kapan terakhir kali Anda menyentuh lengan atau bahu orang lain? Apakah Anda berbagi lelucon?

Penggunaan sentuhan menunjukkan adanya hubungan antara lawan bicara dan biasanya ini terjadi ketika Anda menggunakan bahasa untuk mengungkapkan sesuatu yang berbeda dari penggunaan biasa.

Ketika kita berbohong, bercanda atau melebih-lebihkan sesuatu, kita menggunakan kata-kata sebagai simbol makna yang berbeda.

2. Kita membutuhkan sentuhan untuk membuat koneksi dengan orang lain.

Perasaan kita tentang kehadiran fisik kita di bumi adalah yang memberi kita emosi. Misalnya, berat di perut dikaitkan dengan kecemasan, sensasi dingin di tulang belakang dan di punggung ada rasa takut, dll.

Apa yang kita rasakan di dalam dan di luar tubuh kita membantu kita menciptakan hubungan dengan orang-orang di sekitar kita dan dunia.

Jika Anda melakukan percakapan kaya yang menarik dengan seseorang, terus-menerus tersenyum dan bersikap positif terhadap lawan bicara, tetapi pada saat yang sama sama sekali tidak ada upaya di pihaknya untuk menyentuh Anda, maka Anda mungkin akan memikirkan apa yang tidak begitu menarik bagi orang tersebut. orang, jika dia tidak ingin menyentuh Anda.

Sentuhan memberi tahu kita bahwa orang-orang menyukai kita dan kita bahagia.

Sebuah studi tentang masa depan sentuhan manusia telah diterbitkan dalam jurnal Virtual Reality. Para ahli sampai pada kesimpulan bahwa sentuhan ringan oleh orang lain menyebabkan respons emosional yang kuat pada seseorang.

Ini adalah pengalaman yang menyenangkan untuk disentuh oleh orang yang dicintai, dan kecemasan untuk disentuh oleh orang asing. Faktanya, sentuhan adalah semacam kemampuan untuk menciptakan kehangatan dalam hubungan, dan juga merupakan cara interaksi yang sangat intim dan pribadi antara orang-orang, membangun dan memperkuat hubungan di antara mereka.

3. Kita membutuhkan sentuhan untuk mendapatkan apa yang kita inginkan.

Sentuhan adalah cara yang efektif untuk membujuk orang melakukan apa yang Anda inginkan. Sentuhan menekankan pentingnya kata-kata Anda, menarik perhatian dan memberi tahu Anda apa yang perlu dilakukan.

Menyentuh seseorang, lengannya, bahunya, atau bagian tubuh lainnya, dengan demikian Anda berkata kepadanya: "Perhatikan saya sekarang juga."

Pentingnya sentuhan

4. Kita membutuhkan sentuhan untuk memberi dan menerima energi positif.

Menyentuh orang lain adalah kekuatan yang kuat yang sering dilihat sebagai cara bertukar energi di antara orang-orang. Ketika sentuhan Anda membawa kebahagiaan dan kegembiraan, Anda memberi orang yang Anda sentuh energi positif Anda.

Anda juga dapat merasakan energi positif yang datang dari orang-orang yang menyentuh Anda ketika mereka memberi Anda cinta dan kebahagiaan.

5. Kita perlu sentuhan untuk "menjilat luka kita"

Sentuhan penyembuhan telah digunakan dalam akupunktur, pijat, chiropractic, dan banyak lagi selama berabad-abad. Jenis terapi "sentuhan" ini digunakan untuk menyembuhkan tubuh kita, tetapi sentuhan ini juga dapat menyembuhkan pikiran kita.

Seringkali kita tampaknya telah mempelajari orang yang ada di dekatnya dengan saksama. Dan ini adalah kesalahan utama. Jangan berhenti menjelajahi satu sama lain, terkejut satu sama lain dan... hanya menyentuh! Seorang psikolog pria membahas perlunya hal ini untuk kebahagiaan pria.

Andai saja wanita bisa mendengar percakapanku dengan pria. Kami membahas semua stereotip dan klise yang dimiliki wanita tentang kami.

Laki-laki Anda tidak ingin menyinggung perasaan Anda. Mereka tidak ingin berdebat. Mereka tidak ingin mengendalikan segalanya. Dan mereka pasti tidak ingin "seks saja". Mereka sangat ingin istri mereka mengetahui kebenaran. Dan mereka menjadi sangat sedih memikirkan bahwa dia mungkin tidak akan pernah tahu kebenaran ini.

Dan kebenaran terletak pada sentuhan lembut. Ini mengandung kekuatan yang diabaikan atau belum ditemukan oleh banyak wanita. Ini sangat sederhana dan sangat lembut sehingga pria bahkan takut untuk memintanya. Kami jarang membicarakannya satu sama lain! Kami tidak ingin terlihat lembut. Kami tidak ingin mengambil risiko reaksi wanita terhadap kelemahan kami.

Apa yang dia masuki?

My-infant.com

Ini adalah kekuatan sentuhan kulit-ke-kulit yang lembut sebagai tanda penerimaan dan persetujuan wanita.

Ketika seorang wanita dengan lembut menyentuh seorang pria, dia menginspirasinya dengan kepercayaan diri, dunianya berubah seketika.

Ini adalah momen yang sangat kuat sehingga kami bahkan tidak bisa mengatakan apa-apa. Seperti ada benjolan di tenggorokanku. Dan ini adalah jaminan bahwa kita tidak sendirian, bahwa kita berada di jalan yang benar. Ini adalah perasaan cinta seorang wanita, jika Anda mau.

Saya yakin setiap pria ingin merasakannya. Sederhana saja - penerimaan dan persetujuan wanita. Tidak ada lagi.

Begini cara para pria menggambarkannya:

"Kami sedang menonton film ketika dia meletakkan tangannya di lutut saya, melihat saya, tersenyum dan berkata, 'Saya senang Anda membawa kami ke sini, terima kasih.'

“Dia menggaruk bagian atas kepalaku dengan jari-jarinya selama sekitar dua menit. Diam-diam. Itu menakjubkan."

“Dia menyentuh bahu saya dan berbisik, “Kamu adalah ayah dan suami yang baik. Aku mencintaimu karenanya."

“Ketika saya menawarkan pilihan liburan saya, dia meraih tangan saya dan berkata: “Sialan, aku memujamu!”.

“Dia baru saja mengulurkan tangan dan membelai bagian belakang kepalaku saat aku mengemudi. Begitu lembut hingga aku hampir mendengkur.

"Dia bergerak ke arahku, tertidur, dan berkata:" Kamu selalu begitu hangat.

30kapel.com

Mengapa pria tidak bisa mengatakan bahwa mereka menginginkannya dari seorang wanita?

Mereka pikir wanita akan menganggapnya bodoh. Ini sama sekali tidak "berani". Terlalu rentan. Wanita bisa tertawa: hanya dari sentuhan mereka, pria bisa menarik napas.

Wanita, biarkan pria Anda menjadi rentan. Biarkan mereka merasa bebas untuk melakukannya. Kendalikan reaksi Anda terhadap wahyu semacam itu. Dan sentuh... sentuh kami!

Terlepas dari kenyataan bahwa, seolah-olah, hanya ada tiga saluran, seseorang mereproduksi di dalam dirinya sendiri (kadang-kadang mereka juga mengatakan mewakili) dan memproses pengalaman dalam 4 cara. Dialog Batin atau Saluran Digital ditambahkan. Ini ditunjuk TETAPId. Jika sebuah B, A dan KE -- saluran analog, yaitu objek yang dirasakan secara keseluruhan, maka TETAPId- diskrit, digital , dia bekerja dengan kata-kata dan angka.

Biasanya seseorang lebih fokus pada salah satu saluran - dia menghabiskan lebih banyak waktu di dalamnya, berpikir lebih baik, dan cara persepsi ini, seolah-olah, lebih penting baginya daripada yang lain. Ini tidak berarti sama sekali bahwa visual tidak mendengar atau merasakan apa pun. Itu hanya berarti bahwa visi lebih penting baginya.

Pola	visual	kinestetik	Audial	Digital
PREDIKAT	tampaknya penglihatan terang perspektif fokus warna-warni	merasa mencengkeram menyentuh abadi hangat dengan tenang	nada keras gema mendengar terdengar seperti... berirama	tidak ada predikat
POSE	Lurus, lurus, kepala dan bahu terangkat	Santai, kepala dan bahu ke bawah. Duduk bersandar ke depan.	Kepala ke satu sisi, "postur telepon", duduk tegak	Tangan disilangkan, postur lurus, kepala terangkat.
TIPE BADAN	Baik "kurus" dan "gemuk"	Gemuk, bulat, lembut.	Tidak ada hubungan yang jelas	lembut, menyelesaikan
GERAKAN	Kaku, kejang, setinggi tubuh bagian atas.	Bebas, halus, biasanya setinggi bagian bawah tubuh.	Kadang kencang, kadang bebas, setinggi bagian tengah tubuh.	Gerakannya tidak fleksibel, biasanya postur yang membeku.
BENTUK BIBIR	Tipis, sempit	Bengkak, lembut.	Berbagai.	Sempit, ketat.
NAFAS	Dada tinggi.	Rendah, perut.	Sepenuhnya.	Terbatas.
	Tinggi, bersih, cepat, nyaring.	Rendah, lambat, serak.	Melodi, berirama, berubah-ubah.	Nada datar. intermiten, tebal.
ARAH PANDANGAN	Di atas orang-orang di sekitar	Di bawah sekitarnya	Mata diturunkan.	Tampak di atas kerumunan.
ATURAN KOMUNIKASI	"Lihat untuk mendengar."	Lebih baik menyentuh daripada melihat.	"Untuk mendengar, jangan melihat."	Tidak ada kontak mata.
JARAK	Besar untuk dilihat. Mereka tidak suka disentuh.	Sangat dekat untuk disentuh	Kecil, tapi terlindung dari sentuhan.	terpencil.
CIRI	Mereka tidak ingin lebih rendah dari lawan bicaranya.	Keluar dari stres dengan mengambil kesalahan.	Sangat bertele-tele, tidak ada pertanyaan retoris.	Ketika stres, mereka menjadi super-rasional.
KATA KUNCI				SECARA FUNGSIONAL

Dan sekarang beberapa fakta menarik. Di Rusia, saat ini, distribusi yang sangat perkiraan berdasarkan jenis adalah sebagai berikut:

Visual - 35%;

Kinestetik - 35%;

Audial - 5%;

Digital - 25%;

Dan, misalnya, untuk AS tampilannya sedikit berbeda:

Visual - 45%;

Kinestetik - 45%;

Audial - 5%;

Digital -5%;

Jika kita berbicara tentang budaya, maka kita dapat mengatakan itu di Rusia dan Amerika Serikat visual-kinestetik budaya. Tapi di Inggris secara auditori-visual budaya. Pada saat yang sama, hampir semua budaya kuno kinestetik- ingat setidaknya gambar India atau Persia kuno.

Pada saat yang sama, ingatlah bahwa orang-orang dari tipe yang berbeda memiliki gaya berpakaian mereka sendiri, perusahaan mereka, percakapan mereka dan pekerjaan mereka. Misalnya, di kalangan pejabat ada persentase yang sangat besar dari orang-orang digital dan auditori, serta di kalangan militer.

Tetapi pada saat yang sama, harus diingat bahwa, secara umum, pembagian berdasarkan jenis sangat sewenang-wenang, dan meskipun ada orang yang menggunakan hampir satu saluran, ada beberapa dari mereka. Sebagian besar menggunakan beberapa dengan cukup efektif, mereka hanya menggunakan satu lebih suka. Ini adalah saluran preferensi yang sedang kita bicarakan.
Dan sekarang tentang setiap jenis secara terpisah.

visual.

- Apakah kamu sudah menikah?
- Tidak, begitulah penampilanku!

Sangat sering, Visual bisa sangat tipis dan ramping. Mereka sering memiliki bibir yang tipis (jangan bingung dengan Digitals, yang memiliki bibir yang agak kencang tetapi mengerucut - saya harap Anda mengerti perbedaannya). Sering meringis - alis sedikit terangkat sebagai tanda perhatian. Biasanya suaranya tinggi.
Visual biasanya duduk tegak, dan juga berdiri. Jika mereka membungkuk, mereka masih mengangkat kepala mereka.
jarak lebih baik melihat teman bicara. Oleh karena itu, mereka biasanya duduk agak jauh untuk meningkatkan bidang pandang.
Misalnya, di kelas saya, ketika sebuah kelompok duduk di lingkaran yang sama, beberapa orang biasanya duduk sehingga menjadi lebih dekat (kinestetik), sementara yang lain duduk berseberangan untuk membuatnya lebih baik dilihat (visual).
Untuk Visual, penting bahwa itu INDAH. Mereka bahkan siap mengenakan sesuatu yang spektakuler, cantik dan cerah (tergantung selera), tetapi tidak nyaman. Ini tidak berarti bahwa mereka harus mengenakan pakaian yang tidak nyaman, hanya penampilan untuk mereka lebih penting. Dan Anda tidak mungkin melihatnya dalam pakaian kotor dan kusut - bukan karena alasan kesopanan, tetapi demi estetika.
Visual adalah pendongeng yang baik, mereka dapat membayangkan gambar dan menggambarkannya. Dan mereka merencanakan dengan baik. Secara umum, sistem visual sangat berhasil untuk menciptakan dan bermimpi. Ini adalah tipe orang yang terutama tertarik pada sinematografi oleh karya juru kamera, perancang kostum, dan spesialis efek - bidikan indah, kostum asli, ledakan warna-warni:
Itu sangat indah. Matahari terbenam adalah warna yang benar-benar tidak wajar: merah, dan pada saat yang sama tidak terlalu menyakiti mata. Perlahan-lahan kamera memperbesar, matahari berubah menjadi bola besar yang berkilauan. Benar benar menakjubkan!
Untuk Visual, penglihatan dan pendengaran adalah satu sistem. Jika mereka tidak dapat melihat, maka mereka tidak dapat mendengar.

Saya memberi tahu istri saya:
- Dengar, musik apa!
Dia berbalik dan melihat tape recorder.

Jika Anda menjelaskan sesuatu ke Visual, disarankan untuk secara bersamaan menunjukkan grafik, tabel, gambar, gambar, foto. Nah, dalam kasus ekstrim, tunjukkan dengan tangan Anda berapa ukurannya dan di mana letaknya. Ketika mereka memberi isyarat, mereka sendiri menunjukkan dengan tangan mereka di mana gambar-gambar itu berada, pada jarak berapa dan ke arah mana.
Saat memilih furnitur atau benda apa pun, Visual memperhatikan kombinasi warna dan bentuk yang harmonis.

Kinestetik.

Sang suami pergi ke resor. Sang istri bertanya:
- Mengapa Anda tidak memakai cincin kawin Anda?
- Cincin? Apa yang kamu? Dalam panas ini?

Tapi furnitur lembut nyaman, seolah memanggil untuk berbaring dan bersantai, lebih disukai kinestetik. Ini adalah orang-orang yang menghargai kenyamanan, kenyamanan dan memperhatikan tubuh mereka sendiri. Mereka memilikinya yang cukup padat, bibir mereka lebar, totok. Pelajar kinestetik cenderung duduk ke depan, sering membungkuk.
Mereka berbicara perlahan, suara mereka sering teredam dan rendah.
Ini adalah tipe orang yang bisa memakai sweter tua yang compang-camping hanya karena nyaman. Dan apa penampilannya tidak begitu penting.
Mereka suka berada dekat dengan lawan bicara untuk disentuh. Dan jika pasangan Anda terus-menerus mencoba mengutak-atik beberapa bagian toilet Anda, memutar tombol, menyentuh, dll. Kemungkinan besar Kinestetik. Meski setitik debu yang merusak keharmonisan dan menyayat mata lebih mungkin dihilangkan oleh Visual.
kinestetik adalah orang-orang yang bertindak. Mereka perlu bergerak, berlari, berputar, menyentuh, mengecap dan mencium. Ini adalah cara mereka memahami dunia, mereka hanya tidak memahami sesuatu secara berbeda (omong-omong, semua kata kerja tindakan biasanya mengacu pada kinestetik: lari, berjalan, tarik, menuai, berguling, melihat, merencanakan, mengalahkan, mengayun). Namun, ini tidak berarti bahwa Kinestetik adalah orang yang sangat mobile, hanya instrumen persepsi utama mereka adalah tubuh, dan metode mereka adalah gerakan, tindakan. Bahkan jika mereka membaca instruksi, mereka harus segera mencoba apa yang tertulis di sana dalam praktik, jika tidak, mereka tidak akan memahami teksnya.
Dalam buku dan film, mereka terutama tertarik pada plot, dan mereka menghilangkan dialog yang elegan dan deskripsi yang penuh warna karena tidak perlu. Ingat bagaimana anak-anak berbicara tentang bioskop (biasanya Kinestetik, ngomong-ngomong):
Dan kemudian dia berlari masuk, meraihnya dan di atas kuda. Mereka melompat, mereka dikejar, tetapi mereka terus maju. Menuju musuh - dia membenturkan salah satu pistol, yang kedua dengan pedang, di atas kudanya dan maju ...
Kinestetik biasanya sangat lemah rencana - dalam sistem ini tidak ada cara untuk menciptakan sesuatu. Karena itu, mereka lebih suka terlibat dalam perkelahian terlebih dahulu, dan menanganinya nanti. Ini adalah orang-orang yang hadir dalam seminar yang bagi mereka dibagi menjadi kelompok-kelompok kecil jauh lebih penting daripada tugas untuk memulai semua ini. Dan mereka mengatakan bahwa "ada banyak pembicaraan, tapi sedikit kerja". Bagi mereka, itu benar-benar.
Dan hubungan bagi mereka pada dasarnya adalah semacam tindakan. Pria (yang biasanya sangat kinestetik) hampir tidak dapat menerima keluhan wanita, meyakinkan:
Dia tidak membutuhkan solusi untuk masalah ini, tetapi hanya untuk memberi tahu.
Bagi mereka, "hanya sebuah cerita" tampaknya tidak ada artinya - sesuatu perlu dilakukan untuk itu, dan jika tidak ada yang bisa dilakukan, maka tidak ada yang perlu dibicarakan. Dan dalam seks, "semua pendahuluan dan percakapan yang penuh warna ini" tidak jelas dan tidak perlu bagi Kinestetik (wanita juga, dan bukan hanya pria). Anda harus melakukan bisnis, bisnis!
Situasi masalah yang khas: suami - Kinestetik, istri - Visual. Sang suami pulang kerja lelah dan mencoba membelai, menyentuh istrinya. Ini membuatnya sedikit stres, karena visualnya tidak terlalu menyukai sentuhan, dan istrinya juga lelah. Sang suami merasakan reaksinya dan juga menjadi stres, dan untuk menyelesaikan kesalahpahaman, dia mencoba menyentuh istrinya lebih intensif lagi. Ini dengan sendirinya meningkatkan stresnya, dan bersamaan dengan itu, ... Semuanya berakhir, tentu saja, dalam skandal, dan keduanya biasanya tidak menyadari alasannya sama sekali - mereka tiba-tiba mulai marah satu sama lain, mengingat lain penyebab semua aib ini.
Pada saat yang sama, kinestetik hampir tidak dapat menahan stres dan situasi yang tidak nyaman - mereka berada dalam semua pengalaman ini sedang tenggelam. Itu sebabnya mereka keras untuk memberi tahu " Tidak". Hanya untuk pengujian, katakan pada diri sendiri beberapa kali " Tidak dan perhatikan bagaimana perasaan Anda tentang hal itu.

Audial.

Konservatori, semua orang terpesona oleh musik yang indah. Salah satu penonton mendorong tetangga ke samping:
- Permisi, apakah Anda mengatakan: "... ibumu?"
- Tentu saja tidak!!!
- Permisi, lalu mungkin Anda? Juga tidak? Mungkin terinspirasi dari musiknya.

Pose Audial adalah persilangan antara pose Visual dan Kinestetik - mereka duduk tegak, tetapi dengan sedikit condong ke depan. Mereka memiliki "postur telepon" yang agak khas - kepala sedikit ke satu sisi, lebih dekat ke bahu. Tetapi jika kepala ke satu sisi dan sedikit ke depan, maka ini, jika miring ke kanan, lebih cenderung kinestetik, dan jika ke kiri, maka saluran digital.
Adapun tubuh, sulit untuk mengatakan apa pun, seolah-olah tidak ada tanda-tanda khusus.
Tapi mereka suka berbicara. Ini segalanya bagi mereka, mereka hidup dalam percakapan, dalam suara, dalam melodi dan ritme. Mereka hanya mencari alasan untuk berbicara - tidak ada pertanyaan retoris untuk mereka. Jika Anda bertanya bagaimana hidup ini, mereka akan dengan jujur ​​​​mulai memberi tahu Anda bagaimana kehidupan itu. Pada saat yang sama, mereka mungkin tidak terlalu fokus pada kata-kata pendengaran, tetapi menggunakan kata-kata visual dan kinestetik, tetapi dalam jumlah yang sangat besar.
Seperti yang dikatakan salah satu pahlawan wanita komedi Ostrovsky: “ Bagaimana saya tahu apa yang saya pikirkan jika saya tidak mengatakannya dengan keras?"
Audial menyukai dialog (baik dalam buku maupun film) - mereka dapat mendengarnya di dalam diri mereka sendiri dan memberi tahu orang lain:
Nyonya, Anda terlihat sangat cantik hari ini!
Apa yang kamu, Alberto. Anda sangat baik!
Itu bukan pujian! Ini hanya deskripsi dari apa yang saya lihat di depan saya.
Anda sangat gagah!
Apalagi konten tidak memainkan peran khusus, yang utama adalah suara-suara yang terdengar di dalam dan ingin keluar. Omong-omong, suara Audials biasanya sangat ekspresif, dalam, merdu, seringkali dengan telinga yang bagus untuk musik.

Digital.

Sang istri mendatangi tuan Inggris yang duduk di dekat perapian:
- Berita buruk, Pak. Apa yang kami kira kehamilan ternyata bukan kehamilan.
- Apakah itu berarti tidak akan ada ahli waris?
- Sayangnya tidak, Pak...
- Ya Tuhan, gerakan tubuh yang tidak masuk akal itu lagi!

Digital memiliki postur yang ketat dan lurus. Mereka praktis tidak menggerakkan tangan, karena ini tidak membawa informasi apa pun untuk mereka; mereka berbicara cukup monoton - intonasi tidak diperlukan, dan mereka melihatnya dengan susah payah. Jaraknya jauh, mereka melihat ke dahi lawan bicara, atau "di atas orang banyak." Mereka tidak suka menyentuh (hanya Kinestetik, menurut saya, suka menyentuh).
Meskipun, sentuhan sentuhan berbeda.
Digital- ini adalah tipe orang yang sangat aneh. Mereka lebih fokus pada makna, isi, kepentingan, dan fungsionalitas. Seperti yang dikatakan seorang anak laki-laki:
Saya jatuh cinta dengan bawang putih setelah saya tahu apa itu berguna.
Digital, seolah-olah, terputus dari pengalaman nyata - mereka lebih berpikir dengan kata-kata itu sendiri, dan bukan apa yang ada di balik kata-kata itu.
Jika seseorang, setelah membicarakan kesulitan Anda, mengatakan sesuatu seperti:
- Sayasaya mengerti , Apa yang kamu rasakan, - dia kemungkinan besar saat ini di saluran digital: Digitals tidak bersimpati, mereka memahami. Benar-benar luar biasa ditampilkan dalam "Wild Orchid" oleh Zalman King. Ingat apa yang mereka katakan tentang karakter utama:
Jarak, kontrol penuh, tidak lebih...
Ini adalah cara yang sangat khusus untuk memahami dunia, representasi dan pemahamannya. Sebuah metafora kecil untuk membantu Anda lebih memahami jenis persepsi ini.
Bayangkan Anda datang ke sebuah restoran, ada banyak hidangan yang indah dan harum, Anda duduk di meja, mengambil menu, membacanya dengan seksama dan ... memakannya.
Untuk Digitals, apa yang tertulis atau diucapkan, seolah-olah, adalah realitas itu sendiri. Jika untuk orang lain kata-kata adalah akses ke pengalaman, maka untuk Digitals semua pengalaman terdiri dari kata-kata.
Tetapi dengan tubuh, omong-omong, Digital mirip dengan Kinestetik - tubuh padat, bibir lebar (meskipun biasanya mengerucut) ... Mereka, secara umum, diperoleh dari Kinestetik - jika apa yang dirasakan seseorang, emosi yang dia alami terlalu menyakitkan baginya, salah satu cara untuk menghilangkannya adalah dengan bernalar. Dan sepertinya kamu tidak merasakan apa-apa lagi kamu tahu.
Masalah dengan sistem digital adalah bahwa dengan sendirinya, tanpa bantuan saluran lain, ia tidak mampu mengubah informasi. Kata-kata hanya menjadi kata-kata, dan semuanya kembali ke titik awal. Jika Anda mendengarkan monolog internal Anda sendiri (monolog?), maka akan ada sesuatu seperti:
Kenapa dia menyebutku bodoh? Saya pasti telah melakukan sesuatu yang salah? Atau aku salah? Lain kali aku akan menjawabnya... Yah, beraninya dia! Kenapa dia menyebutku bodoh? Saya pasti telah melakukan sesuatu yang salah? Atau aku salah? Lain kali akan saya balas...
Namun, jika Anda hanya menggunakan satu sistem, umumnya cukup cacat. Anda sama sekali tidak merasakan banyak hal yang benar-benar menakjubkan dan menyenangkan yang ada di sekitar Anda. Sayangnya, itu melewati kesadaran Anda.

Saluran digital bertanggung jawab untuk kontrol suara.

Tetapi di sisi lain, saya sering mengagumi kemampuan beberapa kenalan saya untuk bertindak dalam situasi sulit tanpa emosi yang tidak perlu, ketelitian dan pendekatan pragmatis mereka yang benar-benar fantastis. Digitals mampu menyusun dokumen yang ditulis sedemikian rupa sehingga tidak ada interpretasi yang tidak perlu, sehingga setiap kata berdiri pada tempatnya. Bagi saya pribadi, itu selalu menjadi semacam keajaiban. Ini adalah keterampilan tinggi untuk memadatkan sejumlah besar keinginan dan niat manusia menjadi beberapa baris di atas kertas. Dan saya menulis ini tanpa ironi. Saluran digital bertanggung jawab atas perumusan frasa. Sebagai seseorang yang harus terus-menerus bekerja dengan definisi dan mengawasi keakuratan ekspresi, saya tahu betapa sulitnya melakukannya dengan sangat baik.
Di salah satu perguruan tinggi Inggris, sebuah kompetisi diumumkan di antara siswa untuk cerita terpendek. Topik apa pun, tetapi ada empat prasyarat:
1. Ratu harus hadir dalam komposisi.
2. Tuhan harus disebutkan.
3. Sedikit erotisme.
4. Memiliki rahasia.
Hadiah pertama diberikan kepada siswa yang memasukkan cerita ke dalam satu kalimat:
- Ya Tuhan! - seru ratu. - Saya hamil, dan saya tidak tahu dari siapa.

Perbedaan.

Perbedaan akan menyangkut banyak hal, misalnya organisasi berpikir, ingatan, cara belajar.
kinestetik mengingat semuanya dengan tubuh, otot - tubuh memiliki ingatannya sendiri. Metode ini sangat efektif untuk belajar naik sepeda atau berenang, tetapi bisa sangat merepotkan untuk menghafal cara menyelesaikan bilangan bulat atau nomor telepon.
Untuk mengingat nomor telepon kinestetik harus menulis dengan tangan, Audial- ucapkan Visual hanya ingat apa yang tampak seperti.
visual menyukai informasi dalam bentuk grafik, tabel, film, dia perlu melihat sesuatu. Pada saat yang sama, ia dapat "melihat seluruh lembaran". Audialu biasanya Anda perlu mengatakan semua ini di dalam diri Anda (ingat alfabet).
Kinestetik Anda perlu merasakan, melakukan, bergerak. Dia akan segera mulai mencari tahu bagaimana tepatnya melakukan sesuatu, dan apa yang perlu Anda klik agar benda ini memetik, dan lebih disukai di tangannya. visual lebih baik meminta untuk menunjukkan bagaimana hal itu dilakukan, dan Audial- Ceritakan lebih banyak. Digital pertama-tama, dia akan meminta Anda untuk menunjukkan instruksi dan pertama-tama dia akan mempelajari dengan sangat rinci konsumsi daya dan konsumsi air per kilogram cucian.
Dalam praktiknya, ini dapat diterapkan dengan cara berikut. Misalnya, Anda menjual penyedot debu atau mesin jahit. Visual berikan brosur warna-warni dengan gambar dan foto, tunjukkan perangkatnya dan perhatikan betapa enak dipandang mata desain dan kombinasi warna yang indah. Kinestetik letakkan mesin jahit ini di tangan Anda dan jelaskan apa yang perlu Anda tekan dan apa yang harus diputar, dan biarkan dia mencobanya sendiri, betapa nyamannya itu. Audialu diinginkan untuk berbicara tentang apa pun untuk waktu yang lama, tetapi tidak dengan nada yang monoton, tetapi dengan suara yang ekspresif, menyoroti poin-poin penting dengan intonasi, menekankan ketidakbersuaraan atau merdu dari suara yang dibuat. Digital lay out sertifikat, dokumen, spesifikasi teknis, sebaiknya di selembar kertas dengan sejumlah besar nomor dan segel. Dan hanya berbicara tentang kasing, tentang fungsionalitas dan kegunaan perangkat ini.

Sebuah pepatah Cina umum mengatakan: "Jika kucing tidak dibelai, tulang punggungnya akan hancur." Seseorang, tidak peduli seberapa keren dan mandiri yang dia bayangkan, adalah makhluk yang "bergantung pada sentuhan". Dan tidak bisa hidup tanpa sentuhan.

MENYENTUH.

Kita sering meremehkannya, dan kulit, sebagai organ sentuhan, adalah salah satu organ terbesar. Dengan kulitlah aksi sentuhan dimulai.

Kita tidak memikirkannya, tetapi kebanyakan dari kita memiliki hubungan yang kompleks dan membingungkan dengan tubuh kita sendiri. Sejak awal kehidupan kita, masyarakat menanamkan dalam diri kita pendapatnya tentang apa itu tubuh kita dan bagaimana seharusnya, apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan dengannya. Dengan serangkaian keadaan yang menguntungkan, kita tumbuh agak terlepas dari tubuh kita, berhubungan dengannya, lebih tepatnya, sebagai cangkang (seperti jas hujan yang kita pakai untuk berjalan-jalan) atau sarana yang dengannya kita berinteraksi dengan dunia luar. Kesenjangan antara tubuh dan kesadaran seperti itu berdampak negatif pada kita. Sentuhan menciptakan kembali koneksi pikiran-tubuh yang rusak, membawa kita kembali ke akar kita dan memanfaatkan energi dari koneksi kuat itu untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mental, fisik dan mental. Sentuhan bisa berdampak positif, positif mempengaruhi kesehatan, dan negatif. Ada bukti yang mendukung efek positif dari sentuhan. Informasi ini dikumpulkan oleh Ashley Montague dalam karya klasik "Touch".

Luas total kulit orang dewasa sekitar 2 meter persegi, berat kulitnya sekitar 3 kilogram. Area kulit 2 cm (2) mengandung: lebih dari 3 juta sel, dari 100 hingga 300 kelenjar keringat, 50 ujung saraf, sekitar 1 meter pembuluh darah.

Montagu menceritakan bagaimana menyentuh kulit mempengaruhi kesehatan fisik orang-orang dari segala usia, sejak lahir. Penelitian ilmiah modern menegaskan kata-katanya: anak-anak yang lebih sering disentuh memiliki peningkatan kemampuan bertahan hidup dibandingkan dengan mereka yang jarang disentuh. Anak-anak yang dibelai dan tidak malu untuk memeluk, mencium, membelai, tumbuh secara fisik lebih lengkap, memiliki jiwa yang lebih kuat dan lebih sedikit menderita kesulitan dan masalah dalam hidup daripada teman sebayanya yang dibesarkan dalam kondisi yang keras.

DATA PENELITIAN ILMIAH MENUNJUKKAN:

- jika seseorang diremehkan dengan tangan, maka detak jantungnya akan melambat dan tekanan darahnya akan menurun,
- pada anak-anak dan remaja yang menderita neurosis, rangsangan berkurang secara signifikan, dan perubahan positif terjadi dalam persepsi realitas di sekitarnya, jika mereka menggosok punggung mereka setiap hari untuk waktu yang singkat,
- aterosklerosis pada kelinci yang menerima makanan kaya kolesterol, jika mereka secara teratur dibelai dengan lembut, diamati pada 60% kasus lebih jarang daripada pada kelinci yang menerima makanan yang sama, tetapi tidak dibelai.

Hormon dan kekuatan sentuhan. Pendapat medis.

Eksperimen yang dilakukan oleh ilmuwan Swedia telah mengungkapkan bahwa sentuhan ringan pada tubuh manusia meningkatkan sintesis hormon oksitosin di kelenjar hipofisis posterior. Sebelumnya, diyakini bahwa hormon ini secara eksklusif "keibuan" (bertanggung jawab atas kontraksi rahim saat melahirkan dan produksi ASI). Namun, ternyata ini bukan satu-satunya fungsi oksitosin. Ini diproduksi oleh wanita dan pria, dan merangsang respons fisiologis yang mengurangi stres dan ketegangan mental. Misalnya, oksitosin meningkatkan jumlah hormon kesenangan - serotonin dan dopamin, dan pada saat yang sama mengurangi tingkat kortisol, hormon stres.

Reaksi serupa dipicu dengan menyentuh kulit manusia, oleh karena itu, dalam kasus penyakit, depresi, baik anak-anak maupun orang dewasa membutuhkan lebih banyak kasih sayang. Koktail hormon seperti itu, dilepaskan dengan sentuhan lembut, menyembuhkan dirinya sendiri, dan jika itu adalah belaian orang yang dicintai dan penuh kasih, maka efeknya ditingkatkan beberapa kali. Namun, masing-masing dari kita pernah mengalami situasi sebaliknya. Sentuhan seseorang yang tidak menyenangkan bagi kita menyebabkan penurunan kesejahteraan dan penurunan suasana hati. Mata jahat? Mistik? Tidak sepertinya. Para ilmuwan telah mampu menjelaskan hal ini. Ini bukan tentang "mata jahat" dan "kerusakan". Faktanya adalah bahwa bahkan jika Anda tersenyum ramah dan dengan antusias berjabat tangan dengan orang yang tidak menyenangkan, tubuh merasakan situasi ini dengan tegas: musuh menyentuh Anda. Reseptor menyampaikan pesan ke otak bahwa Anda perlu segera membela diri. Campuran hormon stres - adrenalin dan norepinefrin - dilepaskan ke dalam darah. Jika Anda tidak segera memulai perlindungan fisik, maka perubahan hormonal seperti itu diikuti oleh reaksi alami tubuh: gemetar, mood dan tekanan darah melonjak, glukosa darah, yang berdampak buruk bagi kesehatan. Diketahui bahwa orang yang tugas resminya termasuk kontak yang sering dengan orang yang tidak menyenangkan beberapa kali lebih mungkin menderita penyakit pembuluh darah dan gangguan saraf.

Menyentuh. Apa yang psikolog pikirkan?

Psikolog memiliki istilah seperti "deprivasi sensorik" (atau kelaparan emosional-informasi). Setiap orang memiliki daftar individu tentang apa yang dia butuhkan: pengalaman hidup, jumlah komunikasi, cara yang disukai untuk mentransmisikan informasi (visual, verbal (verbal) dan bahkan sentuhan (sentuhan)), tergantung pada pendengaran, visual, dan kinestetik mana yang dibedakan. . Jika seseorang tidak menerima tingkat kesan atau informasi yang diperlukan, maka dia mungkin memiliki masalah psikologis dan fisik, hingga penyakit somatik yang serius. Dan semua karena rasa lapar akan komunikasi, informasi. Untuk memulainya, ada baiknya mencari tahu informasi seperti apa, atau kesan apa yang Anda kurang, dan kekurangan inilah yang perlu diisi. Itulah mengapa tidak ada gunanya mengobati depresi yang disebabkan oleh kurangnya sensasi sentuhan dengan sepotong kue. Penting untuk menemukan dan mengisi dengan benar kekurangan sensasi yang hilang dalam hidup - ini disebabkan oleh fakta bahwa upaya untuk mengembalikan ketenangan pikiran ke arah yang salah dapat menyebabkan peningkatan perasaan negatif dan konsekuensi yang lebih serius. .

Nilai sentuhan selama kehamilan.

Di dalam kandungan, bayi sangat dipengaruhi oleh sentuhan fisik dan emosional ibu. Melalui kontak ini, janin diberitahu betapa diinginkannya dia, betapa dia dibutuhkan dan penting bagi dunia. Studi tentang pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam rahim, para ilmuwan telah menemukan bahwa dengan bantuan sentuhan fisik, yang dipahami dengan sempurna oleh anak, janin memulai perkembangan pribadinya. Anak itu mendorong, dan wanita itu mulai mengelus perutnya. Menyentuh perut ibu dan ayah adalah kontak pertama dengan bayi yang belum lahir. Anak memperoleh pengalaman komunikasi, memahami bahwa ia dikelilingi oleh dunia lain dan mengevaluasi keramahannya terhadap dirinya sendiri. Pengalaman seperti itu yang diperoleh seorang anak selama tinggal di dalam rahim menentukan seluruh kehidupan seseorang selanjutnya, kebiasaannya, dan caranya menanggapi situasi sulit dalam hidup.
Pengabaian emosional dalam kandungan meninggalkan bekas yang permanen karena pemikiran anak sangat dipengaruhi oleh pikiran dan perasaan ibu. Dalam kasus yang jarang terjadi, kecenderungan antisosial dan / atau kriminal berkembang, tetapi lebih sering, pengabaian janin memanifestasikan dirinya dalam ketidakmampuan untuk menciptakan hubungan yang signifikan dan langgeng di masa dewasa. Pengalaman kehidupan intrauterin, serta proses melahirkan seorang anak - apakah dia kesakitan atau mudah dilahirkan, sendiri atau dengan semacam rangsangan - sangat menentukan akan menjadi siapa dia dan bagaimana dia akan memandang dunia. di sekelilingnya.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengisi kurangnya sentuhan?

Pijat

Pijat memungkinkan Anda mendapatkan sensasi taktil dengan cara yang cukup sederhana dan dianggap sebagai fenomena umum. Studi menunjukkan bahwa pijat teratur (klien) atau pijat (pemijat) meningkatkan tidur dan kesejahteraan umum, serta mengurangi tingkat stres. Kecemasan dan depresi berkurang, mereka minum kopi lebih sedikit, pergi ke dokter lebih jarang, dan kontak sosial dan harga diri mereka meningkat. Pijat juga baik untuk anak-anak. Diketahui bahwa anak-anak yang ibunya secara teratur mengelus perut mereka dengan kelembutan dan cinta tumbuh lebih tenang, patuh, dan penuh kasih.
Dalam bukunya 20 Minute Break: Exploiting the New Science of Ultradian Rhythms, Ernest Rossi mengatakan, "Ketika kita menyentuh dengan lembut dan berirama, otak kita melepaskan molekul perasaan-baik yang disebut beta-endorfin, dan kita dengan mudah menyelam ke dalam."

Kontak taktil

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa anak-anak sering meminta untuk digendong tanpa alasan yang jelas, mereka dapat datang dan memeluk kaki mereka, menikmati ketika ibu mereka membelai dan memeluk mereka? Dengan demikian, anak-anak menebus kurangnya sensasi sentuhan. Ini adalah kebutuhan tubuh, sebanding dengan rasa haus atau lapar. Hanya saja seiring bertambahnya usia menjadi "tidak diterima", dan seseorang mulai mengalami defisit sensasi. Kebutuhan dipaksa masuk ke alam bawah sadar. Hal ini terutama berlaku untuk wanita. Kulit wanita memiliki reseptor lima belas persen lebih banyak. Oleh karena itu, wanita dibedakan oleh kepekaan sentuhan yang berlebihan: mereka suka disentuh, disentuh, dan mereka sendiri suka menyentuh orang lain. Pria dalam hal ini memiliki kulit yang lebih tebal. Kulit mereka beberapa kali lebih tebal dari wanita. Ini tidak berarti bahwa mereka umumnya jauh dari sensasi taktil. Mereka hanya perlu lebih intens untuk mereka. Setelah masyarakat menjadi perhatian dan waspada terhadap topik seksual, menyentuh orang asing menjadi tidak nyaman dan menakutkan. Di zaman kita, kurangnya kontak taktil telah menjadi salah satu masalah paling umum yang paling sering dihadapi psikolog.

hubungan intim. Apa "tombol" yang harus ditekan untuk menjadi lebih sehat?

Hubungan intim adalah topik khusus. Ketakutan bawah sadar akan hubungan intim, sentuhan, pelukan, ciuman adalah kasus nyata dari ketakutan akan sentuhan secara umum, ketika kita bahkan tidak bisa mempercayai tubuh kita kepada orang-orang terdekat dan terkasih kita. Untuk menghilangkan rasa takut seperti itu, psikoterapi jangka panjang mungkin diperlukan.
Sedangkan belaian mesra bisa sangat bermanfaat tidak hanya untuk psikis, tapi juga untuk kesehatan. Mari kita lihat lebih dekat beberapa aspek sentuhan intim.

KEPALA, LEHER
Ciuman lembut di sudut bibir, kelopak mata, pipi, leher, sentuhan ringan pada alis mengaktifkan kerja saraf wajah, yang mengarah pada suplai darah yang lebih jelas ke kulit wajah dan leher. Efek kosmetik, seperti yang mereka katakan, jelas. Mengelus dahi, pelipis, menggigit daun telinga dengan lembut, menggaruk kulit kepala dan membelai rambut merangsang sirkulasi otak, secara signifikan mengurangi risiko iskemia pembuluh darah otak dan sakit kepala, migrain.
KEMBALI
Membelai dan mencium di sepanjang tulang belakang meredakan ketegangan dari otot yang meradang, menenangkan reseptor yang terlalu bersemangat karena peradangan, dan menghilangkan rasa sakit pada sindrom radikular. Tetapi dengan linu panggul dan penyakit lain yang terkait dengan peradangan dan pelanggaran saraf tulang belakang, belaian seperti itu bisa berbahaya dan meningkatkan rasa sakit. Hati-hati.
PANTAT

Belaian bokong pada pria dapat dengan mudah berfungsi sebagai pencegahan prostatitis. Pada pria, ada lebih banyak ujung saraf di daerah ini daripada pada wanita, yang berhubungan dengan stimulasi organ panggul. Jadi kesemutan ringan, mendorong tamparan cinta foreplay (dan selama hubungan seksual) akan sangat berguna - dan untuk mencegah prostatitis juga! Pada wanita, dampak pada bokong adalah faktor psiko-emosional yang kuat pada tahap pra-seksual, sebenarnya seksual. Pilihan taktilitas - membelai, mencubit, menepuk. Metode lisan dipersilakan. Perlu dicatat bahwa persepsi tindakan taktil pada setiap wanita tergantung pada masa kecil dan masa mudanya, pada temperamen, pada pengalaman hidup.

Hewan sebagai "terapis".

Dalam tradisi keluarga beberapa negara, larangan kasih sayang langsung dalam keluarga diimbangi dengan memelihara kucing dan anjing yang memungkinkan Anda menyentuh diri sendiri. Setiap hewan peliharaan dapat meningkatkan tidak hanya situasi psikologis di rumah, tetapi juga mempertahankan sistem fisiologis normal penghuni rumah. Lagi pula, kulit kita terhubung langsung dengan otak. Membelai hewan peliharaan, kami mengirimkan sinyal ke otak kami sendiri, yang kemudian menormalkan kerja seluruh organisme secara keseluruhan. Kami memiliki perasaan percaya diri, serangan kesepian berlalu, tubuh rileks. Dan karena anjing dan kucing pada saat yang sama menunjukkan bagaimana mereka menyukai sentuhan ini dengan semua penampilan dan gemuruh mereka, efektivitasnya meningkat beberapa kali. Pikirkan contoh beberapa orang yang tinggal sendirian, tetapi sering kali mereka memiliki hewan di rumah.

SENTUH adalah kebutuhan biologis; itu membuat kita rileks, mengarah pada perluasan kesadaran; sentuhan membawa kita ke dalam kontak dengan diri kita sendiri dan membawa kita pada perjalanan batin melampaui pengetahuan menuju penemuan esensi alami kita. Jadi, mungkin kita harus mempertimbangkan kembali perilaku kita? Ritme kehidupan begitu cepat sehingga kita sering tidak punya cukup waktu untuk berhenti dan hanya melihat-lihat. Kita lupa tentang orang yang kita cintai dan orang yang kita cintai, kita lupa bahwa mereka, seperti diri kita sendiri, membutuhkan kita, perhatian kita, sentuhan kita. Jadi mari kita saling memberikan cinta dan kelembutan. Dan percayalah, dunia akan menjadi jauh lebih hangat dan nyaman jika kita menghabiskan setidaknya beberapa menit sehari dalam pelukan satu sama lain.

KINESTETIK, VISUAL atau AUDIAL?

Semua orang tahu daftar panca indera yang dengannya seseorang berkomunikasi dengan dunia - ini adalah rasa, penciuman, pendengaran, penglihatan, sentuhan. Menurut tiga yang dasar (penglihatan, pendengaran dan sentuhan), saluran interaksi yang disukai dengan dunia diidentifikasi: pendengaran, visual dan kinestetik. Yang satu perlu melihat, yang lain perlu mendengarkan, dan yang ketiga perlu menyentuh. Kinestetik, orang yang berkomunikasi dengan dunia melalui sentuhan dan sentuhan, membutuhkan lebih banyak kontak taktil (tubuh, taktil) daripada orang lain. Untuk visual (bagi mereka, saluran utama untuk memahami dunia adalah visual) dan orang auditori, yang menerima sebagian besar informasi melalui pendengaran, pentingnya sentuhan mungkin tidak terlalu tinggi. Namun, jika visual ditutup matanya atau telinga ditutup, mereka akan sangat menderita, karena sumber informasi utama dari lingkungan luar akan hilang bagi mereka. Situasi serupa muncul dengan kinestetik - hingga munculnya neurosis, depresi, dan munculnya penyakit fisik nyata jika mereka menerima lebih sedikit sentuhan. Jika kinestetik tidak memiliki kemampuan untuk memenuhi kebutuhan mereka dengan bantuan orang yang dicintai, mereka sering menjadi penggemar pijat dan kolam renang. Setelah kolam renang atau pijat, mereka yang mengalami rasa lapar taktil menjadi lebih baik secara dramatis mengubah semua indikator kerja tubuh dan secara signifikan meningkatkan suasana hati mereka.