Kami menerima berita setiap hari. Mereka datang kepada kita dari kenalan, dari halaman buku, surat kabar, dan dari dunia luar. Sebagian besar informasi ini ingin kami ingat. Tetapi sering terjadi bahwa pada saat yang paling penting kita tidak dapat mengingat apa yang telah kita pelajari sebelumnya. Untuk menghadapi kesulitan ini sesedikit mungkin, perhatian harus diberikan pada perkembangan memori. Untuk melakukan ini, psikolog dan ilmuwan telah menciptakan banyak teknik yang membantu melatih otak Anda dan belajar untuk mengingat.

Jenis memori

Untuk mengingat musik, angka, wajah, lokasi objek, urutan tindakan, dan sebagainya, kami menggunakan berbagai jenis memori. Ini dibagi menjadi beberapa varietas:

1. Visual.
2. pendengaran.
3. motorik atau refleks.
4. Verbal-logis.

Olahraga teratur meningkatkan daya ingat. Perkembangan salah satu jenisnya saja (misalnya, visual) tidak secara otomatis meningkatkan pendengaran. Telah terbukti bahwa area otak yang berbeda bertanggung jawab untuk setiap jenis memori individu. Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi kelemahan Anda dan mulai mengembangkannya.

Memori visual

Agar seseorang dapat mengenali orang, peristiwa, medan, ia membutuhkan memori visual yang baik. Mengembangkannya benar-benar memiliki keuntungan, karena akan membantu Anda menjadi lebih perhatian dan, misalnya, mereproduksi angka dan tanggal penting di atas kertas. Pada orang yang profesinya berhubungan dengan gambar, area otak ini berkembang jauh lebih baik daripada orang lain. Yang beruntung ini termasuk seniman, desainer, animator. Orang-orang ini secara teratur mengingat detail, sifat, dan nuansa untuk ditampilkan di atas kertas. Mereka yang ingin melatih ingatan mereka harus hati-hati mempertimbangkan foto, gambar, potret. Perkembangan memori melibatkan lebih dari sekadar menatap tanpa berpikir. Anda perlu berusaha untuk mengingat fitur dan banyak lagi. Pertama, kami membuat gambaran umum tentang gambar yang kami lihat, setelah itu kami fokus pada hal-hal kecil. Kami menghabiskan tidak lebih dari 15 detik pada setiap foto, setelah itu kami melanjutkan ke potret berikutnya. Kami berusaha untuk mengingat lebih detail. Seiring waktu, dengan teratur akan mampu menyerap lebih banyak hal-hal kecil dalam waktu yang lebih singkat.

dalam kehidupan sehari-hari

Ini dapat berguna bagi kita saat melakukan tugas sehari-hari, berbagai tugas. Untuk melakukan ini, Anda perlu menghubungkan imajinasi. Misalnya, Anda perlu mengeluarkan sekantong sampah hari ini, tetapi Anda biasanya melupakannya. Agar tugas ini tidak terbang keluar dari kepala Anda, Anda dapat menutup mata dan membayangkan bagaimana kantong sampah besar dengan riang berbaris menaiki tangga menuju wadah. Intinya adalah lebih sulit untuk melupakan gambaran yang tidak biasa seperti itu daripada sekadar tugas biasa yang kering. Dengan cara yang sama, Anda dapat membayangkan gambar lain yang akan membantu Anda mengingat aktivitas sehari-hari.

Memori pendengaran: pengembangan dan pelatihan

Informasi yang kita terima melalui telinga kita sangat penting dalam kehidupan kita. Jadi kita mempelajari informasi penting yang membantu menentukan apa yang harus dilakukan, apa yang harus dilakukan, siapa yang harus diingat. Oleh karena itu, pengembangan memori di area ini akan membantu membuat hidup kita lebih baik, kita tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk mengingat informasi penting. Untuk pelatihan, Anda dapat menggunakan metode berikut. Dalam perjalanan ke toko atau ke tempat kerja, kita bisa mendengar potongan percakapan orang yang lewat. Cobalah untuk menangkap kata dan frasa ini dan simpan dalam ingatan Anda selama beberapa detik. Di malam hari, cobalah untuk mengingat kalimat-kalimat ini atau, sebagai permulaan, setidaknya isinya.

memori pendengaran

Nyalakan rekaman audio puisi. Pada hari pertama, dengarkan satu baris, sambil mencoba memvisualisasikannya dalam pikiran Anda, seolah-olah frasa ini ditulis di depan mata Anda. Cobalah untuk mengingat kata-kata itu. Jika Anda tidak dapat mengulangi satu baris, dengarkan lagi. Semua kata harus jelas dan familiar bagi Anda. Setelah Anda mengingat baris itu, ulangi semua kata dalam urutan terbalik. Misalnya, "awan emas menghabiskan malam di dada tebing raksasa" dan sebaliknya - "awan emas menghabiskan malam di dada tebing raksasa."

Pada hari kedua, dengarkan baris lain dengan cara yang sama dan ingat. Ulangi materi untuk dua hari ini. Setiap hari, hafalkan satu baris lagi, sambil tidak lupa mengucapkan kata-kata yang sudah dikenal dari ingatan. Mulailah menghafal puisi berikutnya dua baris sekaligus. Dll. Setiap kali, berusahalah tidak hanya untuk menghafal materi, tetapi untuk mengingat, jangan lupa bahwa Anda perlu menelusuri gambar yang sesuai di kepala Anda.

Apa yang membuat kita mengatakan hal yang benar?

Sangat penting bagi seseorang Perkembangan spesies ini adalah proses yang sangat menarik. Memori semacam itu bertanggung jawab untuk menempatkan kata-kata ke dalam rantai logis yang benar, membentuk frasa yang dapat dipahami dan benar darinya. Di sini pikiran adalah dasarnya. Mereka ditransmisikan dalam bahasa manusia. Ada beberapa cara untuk menuangkan pikiran Anda ke dalam kata-kata. Pertama, Anda bisa menyampaikan esensi dengan gaya bebas, sebaik mungkin. Kedua, Anda dapat menggunakan aturan desain verbal. Disinilah diperlukan daya ingat yang baik agar tidak melupakan konstruksi kalimat. Tetapi ada satu peringatan: kita tidak akan bisa melatih area otak ini jika kita hanya menghafal aturan yang sudah jadi tanpa berpikir. Penting untuk memikirkan maknanya, untuk merenungkan mengapa proposal harus disusun dengan cara ini. Hanya dengan begitu kita akan mulai mengembangkan memori logis. Sebagai latihan, kita dapat mengambil sebuah kalimat dan mencoba menafsirkannya dengan benar, dengan tidak melupakan aturan penggunaan kosa kata.

Buku tentang pelatihan memori

Banyak teknik telah diciptakan yang membantu seseorang dari segala usia mengembangkan area otak yang bertanggung jawab untuk menghafal. Misalnya, buku yang ditulis oleh W. Atkinson - "Memori dan Perkembangannya" sangat populer. Penulis dan psikolog Amerika memberikan nasihat khusus tentang melatih kemampuan ini dan tentang bagaimana mengembangkan kemampuan untuk mengasimilasi detail yang diperlukan. Atkinson berbicara tentang cara cepat mengingat tanggal, wajah, angka, dan nama.

memori anak-anak

Perkembangan daya ingat pada anak sangat penting, karena bergantung pada bagaimana mereka akan mempersepsikan informasi selama belajar. Anda perlu menangani anak secara sistematis, mulai dari tahun-tahun prasekolah. Pada usia ini, memori yang terkait dengan gambar dan emosi bekerja paling baik untuk seorang pria muda. Anak-anak bereaksi lebih buruk terhadap simbol atau kata-kata. Tetapi ada baiknya menentukan memori mana yang lebih baik dikembangkan di remah-remah Anda. Mungkin lebih mudah baginya untuk mengingat ketika dia menggambar dirinya sendiri, atau, sebaliknya, ketika dia diperlihatkan gambar yang sudah jadi. Atau lebih baik dia memberitahu dan menjelaskan. Bagaimanapun, pada usia ini lebih efisien menggunakan game untuk pengembangan. Memori selama proses ini mengasimilasi informasi dengan lebih mudah.

"Tebak apa itu!"

Beberapa anak dapat terlibat dalam permainan seperti itu. Setiap anak diperlihatkan sebuah objek secara terpisah dari yang lain, yang kemudian harus dia gambarkan dengan kata-katanya sendiri, tanpa melihatnya. Menebak hanya mungkin setelah anak menyebutkan perbedaan esensial dari suatu hal. Di akhir permainan, Anda dapat menghadiahi semua orang dengan permen. Agar menarik bagi anak-anak, yang mendongeng bisa diberi bendera atau kerikil di tangannya, yang diteruskan ke pendongeng berikutnya.

Ada juga game pengembangan lainnya. Memori (dan tidak hanya) akan terlatih dengan baik jika latihan ini dilakukan secara teratur. Misalnya, dalam permainan berikutnya, logika anak juga terlibat. Ini akan mengambil beberapa batang, potongan 20-30. Bisa diganti dengan korek api. Orang dewasa mengeluarkan patung, itu bisa berupa pohon Natal, rumah, matahari. Anak itu menatapnya hingga 4 detik dan mencoba mengingat. Setelah itu, ibu menutupi kreativitasnya dengan selembar kertas dan meminta bayi untuk membuat gambar yang sama. Tongkat yang ditempatkan secara tidak benar adalah sebuah kesalahan. Secara bertahap, Anda dapat memperumit tugas dengan meletakkan beberapa angka sekaligus. Tentu saja, tugas itu mungkin tampak sulit pada awalnya, tetapi seiring waktu, anak akan mengembangkan ingatan, dan semuanya akan berhasil.

Game lain yang tak kalah seru untuk melatih kemampuan ini. 10 mainan diletakkan di permukaan. Bayi harus mencoba mengingat dalam urutan apa mereka berada, mempertimbangkannya selama sekitar 20 detik. Setelah dia berpaling, Anda dapat melepas dua mainan atau menukarnya. Tugas bayi adalah memahami apa yang telah berubah dan memulihkan segalanya.

Untuk kehidupan yang penuh, seseorang membutuhkan keterampilan tertentu. Memori menempati tempat khusus dalam daftar kualitas yang diperlukan. Untuk beberapa, pekerjaannya secara alami di-debug dengan baik, untuk yang lain dia sering menipu. Buku pendidikan khusus akan membantu mengingat semuanya pada usia berapa pun. Muller, Andreev, Tony Buzan, Atkinson, Loeser, A.R. Luria dan banyak lainnya dalam karya-karya mereka mengangkat selubung kerahasiaan atas kemampuan manusia untuk mengingat, menawarkan pengembangan memori menurut metode layanan khusus, dan mengajar untuk berkonsentrasi.

• S. Muller adalah seorang psikolog yang mempelajari kerja alam bawah sadar. Dalam bukunya Remember Everything: The Secrets of Super Memory. Buku-simulator "menawarkan metode pengembangan memori terbaik, menampilkan teknik pengembangannya. Sudah setelah setengah jam kelas, ingatan informasi meningkat 1,5–2 kali, dan pelatihan selama beberapa hari akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang sangat baik. Pada saat yang sama, Muller terus meningkatkannya, melengkapinya dengan teknik. Buku ini adalah tutorial yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat.
• Buku "Buka kunci otak Anda dan mulailah hidup!" adalah teknologi revolusioner untuk meningkatkan daya ingat dan berpikir. Dengan bantuan program ini, Muller membantu menghilangkan ketakutan, mengembangkan kemampuan untuk mempengaruhi masa depan sendiri.
• Setiap orang pada usia berapa pun mampu menjadi jenius. Saat belajar, sekitar 3% sel otak diaktifkan, orang berbakat menggunakan 10%. Belajar berlebihan dapat dibangkitkan oleh teknik yang dijelaskan oleh Stanislav Müller dalam buku Buka Blokir Pikiran Anda. Menjadi jenius! Teknologi superthinking dan supermemori.

• Untuk mengembangkan memori pada masa kanak-kanak dan remaja, untuk meningkatkan kemampuan mental, untuk menguasai terapi stres, teknik pengembangan memori dituangkan dalam buku “Perkembangan Memori Super dan Pemikiran Super pada Anak. Menjadi hebat itu mudah!" Müller telah mengembangkan panduan praktis yang memungkinkan untuk mencapai perkembangan yang harmonis dari unsur-unsur sadar dan tidak sadar dari pikiran anak.
• Muller juga mengembangkan teknik penulis yang didedikasikan untuk belajar berlebihan, yang dijabarkan dalam buku Menjadi Jenius! Rahasia superthinking" berupa komponen superlearning, latihan dan teknik khusus.

Tony Buzan adalah penulis dan rekan penulis lebih dari 100 karya.

Tony Buzan adalah penulis buku tentang pemikiran lateral, memori, kecerdasan spiritual, dan kecepatan membaca.

• "Pemikiran super". Ini adalah bagian dari serangkaian buku. Di sini, Tony Buzan memperkenalkan peta pikiran yang memungkinkan Anda meningkatkan daya ingat, mengembangkan kemampuan kreatif, mencapai kejernihan dan efisiensi berpikir, serta meningkatkan kemampuan mental.
• "Speed ​​​​Reading Primer" - Tony Buzan menyajikan program teknik yang mengaktifkan fungsi dan interaksi otak dan penglihatan.
• "Supermemori". Penulis menawarkan pandangan baru tentang fungsi otak, kemunculan dan penyimpanan ingatan. Buku ini berisi daftar trik sederhana yang menarik untuk meningkatkan daya ingat dan kinerja mental Anda pada usia berapa pun.
• "Tingkatkan ingatanmu." Di bab-bab awal, Tony Buzan memaparkan fakta-fakta yang menunjukkan bahwa kemampuan mengingat pada usia berapa pun mampu mencapai hasil tertinggi, yang ditunjukkan dalam kehidupan biasa oleh satu dari seratus orang. Ini diikuti oleh prinsip-prinsip menghafal, hasil terbaru dari studi bidang otak, sistem mnemonik. Buku "Tingkatkan Memori Anda" mengubah skema yang biasa, memungkinkan Anda untuk dengan mudah dan cepat menghafal teks.
• "Superintelijen". Tony Buzan percaya bahwa alam telah menganugerahi setiap orang dengan pikiran yang kuat, dan tidak semua orang tahu bagaimana menggunakan sumber dayanya. Dalam bukunya, ia mengajarkan seni ini.
• "10 Cara Menjadi Jenius" Ini berisi deskripsi fitur 10 intelek, beberapa trik, latihan, dan teknik sederhana yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan hidup Anda, mengurus organisasinya.
• “Kartu intelijen. Panduan praktis. Buku harus dibaca oleh mereka yang bidang kegiatannya terkait dengan banyak informasi, kreativitas dan kebutuhan untuk berpikir kreatif dan meningkatkan hasil belajar.
• "Superthinking untuk tubuh". Ide buku ini adalah bagaimana menggunakan otak untuk melatih tubuh. Ini berisi informasi tentang struktur otak, bagaimana masing-masing area bekerja, yang memengaruhi kemampuan mental.

Tony Buzan menawarkan untuk belajar dari kepribadian luar biasa yang memahami sifat manusia, untuk meminjam rasionalitas dan tidak terinfeksi amoralitas.

Yuri Pugach: Pengembangan memori - sistem teknik

Dalam bukunya, Yuri Pugach mengajarkan bagaimana memproses informasi dengan cerdas, menavigasi dalam keadaan yang muncul. Keterampilan seperti itu diperlukan untuk seseorang, terlepas dari jenis aktivitasnya. Yu Pugach mengabdikan bukunya untuk pelatihan memori figuratif, karena proses (teknologi kerja), dan bukan alat, sangat penting dalam berfungsinya aparatus memori.

Yuri Pugach mencurahkan bab pertama untuk peralatan memori. Ini menggambarkan struktur dan mekanismenya, elemen dan signifikansinya. Sebutkan terbuat dari sistem "Molto", yang dirancang untuk melatih kecerdasan, dan menjelaskan pelaksanaan latihan yang benar. Konsep unit informasi terungkap, apa itu. Seseorang dapat secara instan menghafal informasi yang maksimal ketika ia memiliki teknologi pengodean ulang.

Dalam bab-bab selanjutnya, Yuri Pugach berbicara tentang teknik pengelompokan figuratif yang menciptakan rantai gambar yang memfasilitasi menghafal, pentingnya memasukkan sensasi dalam proses, dan teknik untuk menghafal urutan.

• Gambar mengurangi jumlah unit informasi yang diperlukan untuk menghafal, sekaligus meningkatkan jumlah memori. Gambar merangsang kerja pusat logis otak, yang membuatnya lebih mudah untuk memahami teks. Untuk meningkatkan penerimaan, diperlukan pelatihan, yang akan memberikan kepercayaan pada pengetahuan dan mengubah belajar menjadi kesenangan.
• Sebagian besar informasi yang diperoleh seseorang melalui penglihatan. Sisa indra, sensasi hanya 10%. Oleh karena itu, Anda dapat meningkatkan cadangan memori dengan menggunakan sensasi Anda lebih lengkap. Anda harus benar-benar larut dalam teks, nyalakan imajinasi Anda, bangun unit informasi, perlambat selama 20 detik, temukan "kunci" yang akan memastikan menghafal.
• Yuri Pugach menyarankan menghafal urutan dengan bantuan asosiasi, metode kantong, dalam rantai, matriks, dan menghafal tabel. Mengetahui teknologi dan menghidupkan kecerdikan, mengingat urutan itu mudah. Pada saat yang sama, mengetahui tekniknya saja tidak cukup, Anda perlu menerapkannya secara otomatis melalui latihan.
• Pidato yang dikembangkan akan memungkinkan Anda untuk mengingat teks. Tidak masuk akal untuk membaca berkali-kali, menceritakan kembali akan memberikan efek yang lebih besar, yang kualitasnya secara langsung tergantung pada kemampuan mengungkapkan pikiran seseorang.
• Konsep abstrak tidak dapat dirasakan dengan bantuan imajinasi atau sensasi. Di sini Yuriy Pugach menyarankan untuk menerapkan konkretisasi dengan menghadirkan objek tertentu - pengingat abstraksi.

Untuk mencapai kinerja tinggi kerja otak akan memungkinkan penerapan otomatis dari teknik yang direkomendasikan oleh sistem Yu Pugach. Mengingat aturan dan definisi akan memungkinkan menggabungkan gambar dengan kata-kata kunci. "Pemurnian" di akhir pelajaran akan memberikan kepercayaan pada asimilasi materi.

William Walker Atkinson: peneliti ilmu mental

William Atkinson mengeksplorasi ajaran-ajaran esoterik, mempraktikkan dan meningkatkan ilmu mental. Karya-karya itu berisi latihan yang efektif, oleh karena itu mereka masih diminati.

Dalam The Science of Being Successful, William Atkinson menyarankan cara mengaktifkan cadangan bawah sadar untuk mencapai kesuksesan, menjelaskan seni memengaruhi orang lain dengan bantuan pikiran.

• The Science of Self-Improvement and Influencing Others adalah buku dua bagian. Isi bagian pertama ditujukan untuk peningkatan pribadi melalui pengembangan memori, cara pelatihannya diberikan. William Atkinson mencurahkan bagian kedua untuk mengerjakan pemikirannya sendiri dan pengaruh mental pada orang lain. Penulis yakin bahwa kemampuan untuk mempengaruhi orang lain melekat pada setiap orang, dapat digunakan dengan mengembangkan ke tingkat yang diinginkan dan mengetahui hukum alam semesta. Dalam buku tersebut, Atkinson menjelaskan prinsip-prinsip perlindungan dari pengaruh negatif orang lain.
• Dalam karya "Membaca Pikiran dalam Praktek", William Atkinson menggambarkan seni membaca pikiran, dengan jelas membedakan antara seni nyata dan trik genre pop, dan memberikan metode praktis untuk menguasai keterampilan. Penerapan teknik yang praktis akan memungkinkan Anda untuk memahami struktur kesadaran manusia dan membuat orang lain terkesan setiap hari.

O. A. Andreev: Teknik pelatihan memori

Metodologi yang diusulkan Andreev dalam karyanya tidak diklaim eksklusif. Ada cara alternatif untuk mengembangkan mental, melatih perhatian dan memori. Pada saat yang sama, Oleg Andreevich Andreev menemukan beberapa latihan sendiri.

Fitur khas dari metodologi adalah universalitas dan aksesibilitas umum. Latihan akan meningkatkan kecepatan membaca, meningkatkan asimilasi materi, mengaktifkan kreativitas, meningkatkan daya ingat, perhatian, dan mengembangkan intuisi. Pengulangan latihan yang berulang mengubah kebiasaan dan menciptakan kebiasaan membaca cepat.

Andreev membuat program yang dirancang untuk orang-orang dengan perkembangan berbeda pada usia berapa pun. Ini terdiri dari langkah-langkah:

• Keterampilan awal pelatihan perhatian dan memori terbentuk.
• "Satori" - melatih ingatan, merangsang kecerdasan. Kecepatan membaca bisa mencapai 10 ribu karakter.
• "Ultra - Cepat", yang tujuannya adalah pengembangan perhatian, aktivasi intuisi, kreativitas.

O.A. Andreev menciptakan seperempat abad. Metode yang diusulkan tidak selalu unik, tetapi programnya luar biasa dan tidak memiliki kesamaan.

Natalya Grace: Meningkatkan daya ingat dan perhatian

Natalia Grace adalah pelatih bisnis, tutor, penulis koleksi tentang peningkatan memori dan pidato, puisi, pelatihan audio, dan karya seni. Karya-karya Natalia Grace akan menunjukkan arah gerakan menuju kesuksesan di semua bidang kehidupan.

Dalam buku audionya Meningkatkan Memori dan Perhatian, Natalia Grace menjelaskan konsep sinestesia dan mengungkapkan cara untuk mengingat mata-mata. Pada saat yang sama, bukunya mengajarkan untuk mempengaruhi orang lain dan mengatur kehidupan sendiri, mengubah persepsi dunia sekitar, memberi pembaca karisma. Teknik yang diusulkan oleh Grace efektif dan tidak rumit, dan studi mereka menyenangkan.

I. Yu. Matyugin adalah penulis serangkaian karya tentang pengembangan kecerdasan

Igor Yuryevich Matyugin adalah seorang guru, pengembang metodologinya sendiri untuk meningkatkan pikiran, penulis 7 buku tentang pengembangan memori dan perhatian.

Dasar dari metode ini, ditulis oleh I.Yu. Matyugin - pengembangan memori figuratif. Batas-batas ingatan orang yang telah dilatih berkembang 10 kali lipat, mereka menghafal kata-kata dalam bahasa yang tidak dikenal dan tabel yang paling kompleks. Efeknya muncul setelah beberapa hari dan menjadi mengesankan seiring waktu.

I. Yu. Matyugin bermaksud buku "Pengembangan Memori dan Perhatian" untuk melatih instruktur dalam pengembangan memori dan kecepatan membaca. Strukturnya adalah tugas dengan ilustrasi.

Daniel Lapp: Meningkatkan daya ingat pada usia berapa pun

Buku Meningkatkan memori pada usia berapa pun oleh Daniel Lapp berisi rekomendasi untuk menghafal dan mengingat informasi dengan mudah. Program ini ditujukan bagi mereka yang kesulitan menggunakan teknik mnemonic dan metode asosiatif.

Buku oleh Daniel Lapp adalah panduan untuk memerangi kelupaan, sedangkan sarannya sederhana, keluasan pikiran, perasaan, sensasi, emosi. Karya ini digunakan sebagai manual instruksi mandiri selama pelajaran individu, dan untuk kursus khusus.

Metode Daniel Lapp adalah hasil mempelajari efek penuaan pada memori, tetapi dapat digunakan pada usia berapa pun.

Denis Bukin: Pengembangan memori sesuai dengan metode layanan khusus

Setiap bab dari buku ini adalah tahap dalam karir pramuka. Setiap tahap mencakup instruksi untuk metode menghafal dan latihan untuk mempraktikkannya. Setiap tahap baru lebih sulit dari yang sebelumnya.

Selain metode dan latihan, Denis Bukin, dalam bukunya tentang metode mata-mata pelatihan menghafal, menjelaskan fitur memori, perhatian dan imajinasi, cara bekerja dengannya.

Franz Loeser: Pelatihan Memori

Dalam bukunya, Franz Löser membantu orang untuk mendapatkan ingatan yang baik, tanpa memandang usia dan pendidikan. Buku ini terdiri dari tes dan latihan.

John Bogosian Arden

Dalam bukunya Memory Development for Dummies, John Arden menyajikan cara-cara mengembangkan memori yang cocok untuk setiap orang. "Pengembangan memori untuk "boneka" berbeda dari pelatihan lain dengan adanya metodologi yang melatih memori dalam kombinasi dengan rekomendasi untuk makan sehat dan aktivitas fisik. John Bogosian Arden, dalam bukunya Mengembangkan Memori untuk Dummies, mengembangkan metode yang berbeda dari yang lain.

Alexander Romanovich Luria - psikolog, pendiri neuropsikologi di Rusia

A.R. Luria adalah penulis buku, termasuk The Little Book of Great Memory. Materi buku ini adalah hasil pengamatan selama tiga puluh tahun terhadap seorang pria dengan daya ingat yang luar biasa. Buku ini merinci dan menganalisis metode menghafal yang digunakan oleh subjek. A.R. Luria dalam karyanya "A Little Book of Great Memory" membuka pintu ke dunia memori yang tidak memiliki batas.

Eberhard Heule: Seni Konsentrasi: Cara Meningkatkan Daya Ingat Anda dalam 10 Hari

Eberhard Heul meneliti perilaku manusia dan keterampilan komunikasi dan memberi nasihat kepada orang-orang di bidang ini. Buku "The Art of Concentration: Cara Meningkatkan Daya Ingat Anda dalam 10 Hari" berisi tentang teknik-teknik yang melatih kemampuan berkonsentrasi.

Harry Lorraine: Pengembangan memori dan kemampuan berkonsentrasi

Harry Lorraine menciptakan doktrin peningkatan kemampuan manusia untuk telekinesis, telepati, pengaruh kekuatan pikiran, transmisi pikiran di kejauhan. Sistemnya akan membantu menggunakan seluruh potensi otak. Harry Lorraine yakin bahwa organisasi di semua bidang kehidupan adalah kunci sukses. Mengatur pikiran - tujuan yang dikejar oleh "Pengembangan memori dan kemampuan untuk berkonsentrasi."

Buku yang didedikasikan untuk pengembangan kemampuan menghafal banyak. Ini dijelaskan oleh pentingnya fungsi yang dilakukan memori. Tanpa olahraga, otot mati. Juga, memori - tanpa latihan terus-menerus, itu menurun. Tingkatkan memori Anda dengan menerapkan program dan metode yang dijelaskan di atas. Hasil pelatihan tidak akan membuat Anda menunggu dan akan muncul dalam beberapa hari.

Beberapa orang setidaknya sekali dalam hidup mereka tidak mengeluh tentang ingatan yang pendek. Para ahli di bawah frasa "Saya memiliki ingatan yang buruk" memahami hal yang sama seperti seorang pelatih kebugaran ketika mereka berkata kepadanya: "Saya gemuk karena saya terlalu malas untuk berolahraga." Semua ini hanya karena fakta bahwa ingatan manusia adalah sejenis otot. Itu harus dipompa, dikembangkan dan dilatih.

Untuk membantu Anda dalam masalah yang tidak selalu sederhana ini, kami telah menyiapkan pilihan. Kebanyakan dari mereka tidak hanya menyajikan informasi teoritis dan statistik, tetapi juga banyak latihan praktis. Jangan malas, belajar dan bahkan pada usia 80 Anda akan memiliki ingatan yang cerah tentang seorang pemuda!

1. Pugach Yu.K. “Pengembangan memori. Sistem teknik + 126 latihan untuk pengembangan memori "

Penulis menawarkan untuk berkenalan dengan sistem unik, yang dikenal sebagai "Molto". Ini menciptakan semua kondisi agar informasi diserap dan diingat lebih cepat dan lebih mudah. Seperti namanya, pembaca harus lebih banyak bekerja pada diri mereka sendiri, melakukan latihan efektif dengan berbagai kompleksitas, daripada membaca.

2. Denis Bukin "Pengembangan memori menurut metode layanan khusus"

Jika Anda mengalami kesulitan mengingat, ingin mengembangkan kemampuan mental Anda dan ingin belajar bagaimana berkomunikasi, maka buku ini cocok untuk Anda. Inti dari buku ini adalah bahwa otak manusia adalah hal yang unik, ia mampu melakukan banyak tugas sehingga melampaui komputer dengan kekuatan apa pun. Namun, pernyataan ini benar hanya dalam kondisi pelatihan regulernya. Menggunakan “pembantu” berupa reminder, organizer dan sekretaris pribadi dalam kehidupan sehari-hari hampir tidak mungkin untuk mencapai kesuksesan. Memori kehilangan kemampuannya.

Kesimpulan satu:. Keistimewaan utama, di mana Anda tidak dapat melakukannya tanpa ingatan yang sangat baik, adalah pramuka. Dia tidak bisa menggunakan teknologi, senjata utamanya adalah pikiran. Jadi mengapa tidak menerapkan metode pelatihan layanan khusus? Inilah yang penulis sarankan. Selain menggunakan pengembangan kecerdasan, buku ini menarik karena berisi banyak gambar, latihan yang efektif, dan dengan mempelajarinya, Anda dapat menjadi agen khusus yang nyata.

3. Ryuta Kawashima "Sistem Jepang untuk pengembangan kecerdasan dan memori."

Program 60 Hari Ryuta Kawashima, seorang ahli saraf dan profesor terkenal Jepang, menawarkan kursus dua bulan khusus tentang pengembangan memori dan aktivitas mental secara umum. Pembaca harus melakukan beberapa latihan sederhana namun sangat efektif setiap hari. Penulis berjanji bahwa hasilnya akan terlihat dalam beberapa minggu. Buku ini telah mengumpulkan banyak ulasan positif di seluruh dunia dan merupakan buku terlaris di banyak negara.

4. Stanislav Matveev “Ingatan yang luar biasa. Metode menghafal informasi "

Pertama, beberapa kata tentang penulis buku ini, Stanislav Matveev. Dia tidak hanya seorang praktisi di bidang pengembangan memori, pelatih dan pencipta kursus pelatihan memori, tetapi juga pemegang rekor Rusia dalam nominasi Memori Fenomenal. , Matveev menerbitkan semacam manual, karena semua teknik yang dijelaskan di dalamnya dapat dan harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Buku itu cerah, indah, menyenangkan untuk dipegang di tangan Anda Penulis menjamin bahwa dengan memulai pelatihan memori sesuai dengan sarannya, Anda dapat dengan mudah mengingat nomor telepon, tanggal, kata sandi, puisi, kata-kata asing, dan bahkan laporan yang banyak dan laporan.

5. Tony Buzan "Panduan untuk pengembangan memori dan kecerdasan"

Jika Anda bertekad untuk memaksimalkan kemampuan intelektual Anda dan melatih daya ingat Anda sehingga Anda tidak lagi memiliki masalah dalam mempersiapkan ujian, laporan, dan ujian serta dengan mudah berkonsentrasi pada tugas-tugas penting, maka Tony Buzan membuat buku ini hanya untuk Anda. Selama bertahun-tahun, penulis telah mempelajari metode untuk pengembangan pikiran manusia. Dia telah membantu banyak anak dan orang dewasa berhasil. Dalam panduan ini, Buzan telah mengumpulkan semua pengetahuannya ke dalam satu program sehingga setiap orang dapat mempelajari pendekatan baru untuk pengembangan pribadi. 5. Alan Baddeley. "Ingatanmu. Panduan Pelatihan dan Pengembangan" Alan Baddeley adalah klasik psikologi kognitif modern. Dia terlibat dalam penelitian tentang memori jangka pendek. Selain saran, penulis mengungkapkan esensi dari konsep "memori". Pembaca memiliki kesempatan untuk mengisi kembali basis pengetahuannya dengan informasi tentang bagaimana berbagai jenis memori diatur dan berfungsi, apa perbedaan di antara mereka di masa kanak-kanak dan dewasa, serta banyak contoh dan statistik dari berbagai penelitian.

6. John Bogosian Arden. "Pengembangan Memori untuk Dummies"

Berkat teknik yang dijelaskan dalam buku Arden, orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, pekerjaan, dll. dapat mengembangkan memori dan meningkatkan kerja mental. Sangat cocok untuk siswa yang mempersiapkan ujian dan orang-orang usia pensiun. Ini adalah semacam kumpulan teknik yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan mengingat. Dengan bantuan mereka, setiap orang dapat meningkatkan kinerja mereka secara signifikan.

7. Natalia Rahmat. Cara Membantu Diri Sendiri (CPSU). Teknik untuk pengembangan memori, perhatian, dan ucapan "

Buku ini unik. Ini berbeda dari buku teks biasa, tetapi dapat mengajari Anda banyak hal. Teknik yang tidak membosankan efektif dan cukup mudah digunakan. Setelah mengerjakannya dalam praktik, Anda dapat mulai mengatur ucapan, ingatan, dan aktivitas mental Anda dengan benar. Karya Natalia Grace akan membantu Anda menjadi pemilik karakter seperti karisma. Anda akan didengar, Anda akan menjadi sukses dan bahagia.

8. Harry Lorraine. "Perkembangan memori dan kemampuan untuk berkonsentrasi"

Menurut penelitian, seseorang menggunakan kemampuan mentalnya hanya sebesar 10%. Penulis menawarkan sistem yang dikembangkan secara pribadi yang akan membuat 90% sisanya bekerja untuk Anda. Setelah mempelajarinya, Anda akan menggunakan logika, perhatian, memori, imajinasi, kreativitas, dan banyak kemampuan lainnya secara maksimal. Dengan bantuan buku ini, Anda akan selamanya mengucapkan selamat tinggal pada buku catatan dan pengingat di ponsel Anda, memori Anda akan bekerja pada 100 %. Selain itu, Anda akan dapat mengatur hidup Anda, menjadi teratur. Jika Anda ingin sukses, maka karya Harry Loraine yang Anda butuhkan.

9. Oleg Andreev “Teknik pengembangan memori. pelajaran "

Sistem yang disajikan dalam buku ini unik, banyak poin yang dipatenkan dan bahkan dianggap sebagai penemuan. Keuntungan penting lainnya dari buku ini adalah keserbagunaannya. Sangat cocok untuk orang-orang dari segala usia. Sistem ini didasarkan pada latihan yang ringan, tetapi sangat efektif. Mereka memaksa otak untuk bekerja lebih aktif.Penulis adalah seorang pelatih terkenal, ribuan pendengar telah belajar sesuai dengan programnya dan puas dengan hasilnya.

10. Nikolai Khoroshevsky. "Metode modern pengembangan memori dan pemikiran"

Memori itu sendiri adalah fenomena yang kurang dikenal. Kemampuannya tidak bisa diprediksi, namun dia berlatih dengan baik. Hanya ketekunan, kerja keras, dan kemauan keras yang akan membantu meningkatkan kinerjanya, sehingga menjadi lebih sukses dan berkembang secara intelektual Penulis mengusulkan untuk mempertimbangkan mekanisme ingatan dan pemikiran, dan berdasarkan mereka mengembangkan serangkaian latihan yang bertujuan untuk mengembangkan kemampuan menghafal .

11. Arthur Dumchev "Buku Memori Singkat"

Karya lain dari penulis-praktisi, yang menjadi juara Rusia dalam hal penggunaan memori. Ahli saraf, konsultan, pedagang Artur Dumchev membuat manual di mana ia menjelaskan prinsip-prinsip memori, serta cara paling efektif untuk mengembangkannya. Nilai tambah yang besar adalah volume bukunya cukup kecil dan membacanya tidak memakan banyak waktu.

12. Cheremoshkina L. V. "Psikologi ingatan"

Buku ini sedikit berbeda dari semua yang disajikan di atas. "Psychology of Memory" adalah semacam manual, yang tujuannya adalah untuk menjelaskan kepada pembaca pola psikologis dari kemampuan otak dan kerja memori. Setelah mempelajari pekerjaan ini, Anda akan memahami bagaimana otak mengingat informasi dan mengapa beberapa hal diingat, dan beberapa dihapus dari memori selamanya. Ketertarikan buku ini terletak pada kenyataan bahwa buku itu berisi banyak bahan eksperimen.

13. Hancock Jonathan "Cara melatih daya ingat"

Hancock Jonathan bukan hanya seorang penulis, tetapi juga seorang pria yang berhasil memecahkan rekor Guinness dua kali, menunjukkan kemampuan ingatannya yang luar biasa. Dalam bukunya, ia mengajarkan untuk menghafal lebih banyak informasi dan memaksimalkan kemampuan intelektual seseorang. Panduan ini berisi banyak latihan praktis yang menggabungkan metode dari waktu yang berbeda. Terapkan teknik Jonathan dan Anda akan dapat mengembangkan kreativitas Anda, mendapatkan keterampilan baru dan meningkatkan daya ingat Anda.

14. Anton Moguchiy "Super melatih IQ dan memori untuk hidup 100 tahun"

Telah lama terbukti secara ilmiah bahwa semakin sering dan intensif Anda menggunakan otak Anda, semakin lama Anda hidup. Penulis mengusulkan untuk berolahraga di simulator intelektual Kelly dan hidup lama dan sukses, memperkuat kesehatan Anda.

15. Stanislav Müller "Buka Pikiran Anda"

Ternyata siapa pun bisa menjadi jenius. Inilah yang diklaim oleh Stanislav Müller dalam bukunya. Dengan melatih teknik inovatif penulis, Anda dapat belajar mengaktifkan kekuatan super.

16. Henner Marylou "Memori Super"

Sebuah buku oleh seorang aktris terkenal dan wanita yang memiliki memori otobiografi yang luar biasa. Dia ingat segalanya, bahkan peristiwa kecil dalam hidupnya sendiri. Dalam panduannya, dia memberi pembaca latihan yang mudah dan terkadang lucu yang akan membantu otak bekerja lebih aktif dan melihat dengan segar cara kerja otak manusia serta kemampuannya untuk menciptakan dan menyimpan ingatan.

Kami telah mengumpulkan buku-buku paling berguna tentang pengembangan memori dan berharap Anda akan segera mulai mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Bagikan dengan kami kesuksesan Anda di komentar.

Agar setiap orang berfungsi di dunia, atau, lebih sederhana, untuk menjalani kehidupan yang penuh dan berkualitas tinggi, ia harus memiliki sejumlah keterampilan dan kualitas tertentu, seperti kemampuan untuk beradaptasi dengan keadaan, ketahanan terhadap stres, kemampuan bersosialisasi. , tujuan, motivasi, keinginan untuk tumbuh dan berkembang sebagai pribadi dan banyak lainnya. Dan jauh dari tempat terakhir di antara mereka adalah ingatan. Memang, seperti yang telah disebutkan dalam pelatihan kami tentang pengembangan memori, ini adalah keterampilan yang tanpanya kami tidak akan dapat berkomunikasi, berpikir, dan melakukan fungsi penting lainnya. Perkembangan kecerdasan kita, kemampuan untuk memahami informasi, kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain, dan karakteristik mental dan psikis lain dari kepribadian kita bergantung pada seberapa baik ingatan kita dikembangkan. Tetapi jika pada beberapa orang memori secara alami berkembang dengan sangat baik, maka pada orang lain mungkin pada tingkat yang lebih rendah. Dapatkah seseorang entah bagaimana mempengaruhi ingatannya dan mengembangkannya? Tentu! Dan salah satu sarana terbaik untuk ini dianggap sebagai bahan pendidikan, yaitu: buku. Untuk memperkenalkan Anda dengan mereka, kami telah menyiapkan materi yang disajikan untuk perhatian Anda.

Di bawah ini kami akan mempertimbangkan beberapa pekerjaan terbaik yang ada yang dirancang untuk melatih dan meningkatkan keterampilan yang kami pelajari dalam kursus ini. Buku-buku yang akan kami pertimbangkan adalah buku yang sangat efektif, efisien dan berguna untuk pengembangan memori, karena. mereka berisi sejumlah besar berbagai teknik, teknik, contoh, dan latihan untuk melatih kemampuan mengingat informasi. Semuanya akan berguna bagi mereka yang tertarik untuk bekerja pada diri mereka sendiri dan berusaha untuk meningkatkan produktivitas pribadi mereka.

Buku ini adalah buku teks mnemonik yang unik - seni khusus mengingat informasi yang akurat. Hasil penelitian ilmiah telah berulang kali membuktikan potensi yang sangat besar dari memori manusia - dalam kondisi tertentu, seseorang dapat mengembangkan memorinya sedemikian rupa sehingga ia dapat mengingat informasi yang terkandung di beberapa perpustakaan, dan ketika bagian-bagian tertentu dari otak dirangsang, dia akan dapat mengingat secara mutlak segala sesuatu yang pernah dia lihat, dengar, dan ketahui. Materi dalam buku ini akan memungkinkan Anda untuk mempelajari cara menghafal informasi dari ensiklopedia, teks dengan struktur paling kompleks, berbagai definisi, artikel, tabel, daftar, ayat, dan banyak lagi. Sebagai buktinya, setelah membaca, Anda akan mengingat seluruh tabel periodik.

Berdasarkan hal tersebut di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa studi tentang kemampuan seseorang untuk menghafal informasi saat ini berada pada tingkat yang cukup tinggi, dan hasil penelitian yang sedang berlangsung di bidang ini merupakan informasi terpenting yang dapat berhasil digunakan untuk mengembangkan tidak hanya memori. , tetapi juga banyak kemampuan dan kualitas lainnya.

Buku-buku yang telah kami ulas tentang perkembangan memori, tentu saja, tidak semua bahan yang dapat digunakan oleh seseorang yang tertarik pada pertumbuhan pribadi dan peningkatan produktivitas pribadinya. Tetapi bahkan sejumlah kecil buku tentang perkembangan memori ini dapat mengungkapkan kemungkinan tersembunyi dari potensi Anda. Tetapi hal utama bukan hanya pengetahuan bahwa buku-buku ini ada, tetapi apa yang akan Anda lakukan dengan pengetahuan ini. Bahkan buku terbaik di dunia akan tertutup debu dan sama sekali tidak memberi Anda apa-apa jika Anda hanya meletakkannya di atas meja dan tidak membukanya.

Kami berharap Anda sukses dalam melatih ingatan Anda dan mengembangkan kemampuan Anda yang lain!

Aktor dan komedian Amerika George Burns pernah bercanda: “Pada usia delapan puluh tahun, Anda sudah tahu segalanya. Tapi bagaimana kamu mengingatnya?" Bukan masalah untuk mempelajari sesuatu yang baru dan berguna, tetapi mengingat informasi di dunia yang memiliki banyak informasi menjadi semakin sulit. Ada baiknya ada berbagai metode dari psikolog dan ahli saraf, yang mereka tuangkan dalam karya sastra mereka. Kami telah memilih yang terbaru dan terbaik, yang juga menarik untuk dibaca.

1. “Perkembangan memori. Panduan Klasik untuk Meningkatkan Memori - Harry Lorraine, Jerry Lucas

Karya Harry Loraine tentang pengembangan memori telah diterjemahkan di Rusia selama beberapa dekade. Anda sering dapat melihatnya di rak dengan judul "Memori Super", "Cara melatih memori" dan yang serupa lainnya. Metodologinya telah diuji oleh waktu dan oleh ribuan pembaca, tetapi baru-baru ini, karya Lorraine telah direvisi dan diperbarui agar tidak kehilangan relevansi. Jadi buku itu mendapat rekan penulis, dan penerbit Mann, Ivanov dan Farber menerbitkannya dalam desain yang mudah diakses dan elegan dan menerima penghargaan untuk terjemahan yang baik.

Teknik Loraine berfokus pada mengingat fakta dan hal-hal kecil yang vital: nomor telepon, nomor lain, nama, gelar, nama keluarga, kata-kata asing, dan segala sesuatu yang begitu cepat hilang dari ingatan karena kekhususan dan keakuratannya. Sebagian besar buku ini perlu bekerja dengan asosiasi.

2. “Einstein berjalan di bulan. Ilmu dan Seni Ingatan - Joshua Foer

Jurnalis Joshua Foer pernah berangkat untuk mengikuti kontes menghafal. Dalam apa hanya orang Amerika ini tidak bersaing! Ingatannya begitu-begitu, jadi dia menghabiskan satu tahun penuh untuk mempersiapkan, tetapi hasilnya sepadan - dia tidak hanya tampil dengan sukses, tetapi juga mengalahkan banyak juara. Dalam bukunya, Foer berbicara tentang apa yang dia pelajari selama setahun. Ini berbicara tidak hanya tentang cara-cara khusus untuk mengingat sesuatu, tetapi juga menjelaskan prinsip otak dan memori. Jadi ini tidak hanya akan mengajarkan Anda untuk menghafal sesuatu lebih cepat, tetapi juga memperluas wawasan Anda di bidang neuroscience, karena Foer, seperti seorang jurnalis yang baik, menulis dengan jelas dan tidak membosankan sama sekali.

3. “Ingat semuanya. Panduan praktis untuk pengembangan memori "- Artur Dumchev

Penulis Rusia, tidak seperti rekan-rekan asingnya, langsung mengambil alih dan terus berlatih. Tidak ada air dan kata pengantar yang panjang, tidak ada cerita fiksi ilmiah yang membosankan tentang tetangga Martha dan kenalan Josh, yang sukses. Kiat dan teknik khusus, latihan khusus - semuanya sangat jelas dan ada di rak. Ketenangan dan kemampuan visualisasi inilah yang membantu Artur Dumchev menghafal angka Pi hingga 22.528 tempat desimal. Anda mungkin tidak membutuhkannya, tetapi mnemonik visual tidak hanya untuk angka dan membuat orang terkesan di pesta.

4. "Sistem Jepang untuk pengembangan kecerdasan dan ingatan" - Ryuta Kawashima

Jika Anda tidak menyukai pendekatan Barat untuk pengembangan memori, maka Anda dapat menggunakan pendekatan Timur. Orang Jepang terkenal dengan akurasi dan akurasinya, jadi panduan langkah demi langkah dari spesialis terkemuka di Negeri Matahari Terbit tentang tomografi otak cukup ketat. Anda diundang untuk melakukan latihan khusus untuk pemanasan otak selama 60 hari, yang akan merangsang aktivitasnya, meningkatkan aliran darah ke korteks serebral dan membantu daya ingat menjadi lebih kuat. Disertakan dengan buku sering juga buku catatan khusus untuk latihan.

5. "Makanan untuk Otak" - Neil Barnard

Neil Barnard mendekati masalah peningkatan memori dari sudut pandang biologis, sehingga cakupan sarannya sangat luas. Dia tidak hanya berbicara tentang latihan untuk memperkuat daya ingat, tetapi juga mendidik pembaca tentang semua kebutuhan otak untuk pekerjaan yang baik. Dari panduan ini Anda dapat mempelajari cara makan yang benar, berapa banyak tidur, dan bagaimana meminimalkan bahaya dari kebisingan informasi sehingga otak dapat menggunakan kemampuannya secara 100%.

6. "Hafalkan Segalanya: Asimilasi pengetahuan tanpa kebosanan dan menjejalkan" - Peter Brown, McDaniel Mark, Henry Roediger

Seluruh tim penulis telah membuat buku ini bagi mereka yang ingin cepat menghafal informasi pendidikan. Teknik ini tidak berhubungan dengan fakta, angka dan kata-kata tertentu, itu mengajarkan Anda untuk bekerja dengan kuliah, buku, materi pendidikan, manual dan segala sesuatu yang Anda harus berurusan dengan di sekolah, universitas, dan kemudian pada perjalanan panjang self- pendidikan. Pakar pedagogi menjelaskan kepada kami mengapa kami melupakan materi begitu cepat setelah sesi dan pemeriksaan, dan apa yang dapat dilakukan untuk menghindari hal ini.

7. "Memori Super" - Marilu Henner

Hanya ada 12 orang di dunia yang bisa membanggakan ingatan absolut. Ini berarti bahwa mereka mengingat semuanya mulai dari saat kelahiran mereka hingga detail terkecil, seolah-olah itu terjadi beberapa menit yang lalu. Dan bahkan lebih baik, karena kita biasanya tidak mengingat semuanya secara menyeluruh bahkan untuk waktu yang sesingkat itu. Dalam serial House M.D., seorang pasien dengan ingatan mutlak tidak bahagia karena hadiahnya, karena dia mengingat semua penghinaan dan ketidakadilan yang telah terjadi padanya. Marilu Henner adalah kebalikannya. Dia membintangi serial TV populer Taksi, membuka sekolah dansa sendiri dan menulis beberapa buku. Salah satunya adalah tentang perkembangan memori untuk peristiwa kehidupan, detail, adegan dan wajah. Tentu saja, setelah dia kita tidak akan dapat mengingat semuanya dengan cara yang sama seperti dia, tetapi Marylou memberikan sejumlah latihan yang dia kembangkan yang akan membantu Anda selamanya menangkap hal-hal yang paling penting bagi Anda dalam pikiran Anda.