Georgy Nikolaevich Sytin adalah kepribadian yang menarik dan ilmuwan, akademisi, pemenang berbagai penghargaan internasional. Dia adalah penulis metode kontrol emosi-kehendak verbal-figuratif kondisi manusia (SOEVUS). Metode ini didasarkan pada suasana hati penyembuhan (semacam konspirasi). Penggunaan metode ini memungkinkan untuk meringankan kondisi pasien dengan berbagai penyakit: diabetes, aritmia, obesitas, impotensi, gagap, dll. Beberapa elemen metode ini dalam komposisi kompleks digunakan oleh S.B. Skoblikova di sanatorium "LIBERTY".

Secara umum, ketika gagap, G.N. Sytin menyarankan:

1. Latihan pidato harus dilakukan setiap hari selama minimal 1 jam.
Baca fiksi dengan keras, perlahan dengan tenang, buat tanda awal teks untuk stimulasi ritmik (sebutan (+) tarik napas, (-) hembuskan).
Baca puisi dengan suara keras.
Baca twister lidah. (+) mata air (-) zhu (-) kolam, (+) mata air (-) kolam, (+) mata air (-), juga: membengkokkan batang menjadi busur, mengembara ke badai, merobek rumput menjadi parit , membeli tumpukan puncak , Frol cincang kayu bakar, guntur bergemuruh keras.
Menceritakan kembali teks.
2. Penting untuk mengasimilasi suasana hati Sytin dari 1 hingga 4 kali seminggu. Membaca atau mendengarkan suasana hati yang direkam pada tape recorder.

METODE PEMBELAJARAN ATRIBUT

Lebih mudah menyerap suasana jika Anda mendengarkannya dalam rekaman suara. Anda dapat mengatakan suasana hati pada tape recorder untuk diri sendiri (atau bertanya kepada seseorang). Nada presentasi harus tegas, seperti bisnis, persuasif, tanpa kesedihan. Dengan nada yang sama, jika memungkinkan, ucapkan suasana hati dengan keras, tetapi tidak ada syarat - baca atau ucapkan dari ingatan, kepada diri Anda sendiri. Beberapa orang lebih suka mendengarkan suasana hati, yang lain lebih suka membaca. Sambil mendengarkan, Anda juga bisa melakukan sesuatu di sekitar rumah. Tetapi lebih baik jika Anda mencoba untuk tidak terganggu dan fokus. Untuk mengasimilasi suasana hati, gunakan waktu yang terbuang, misalnya dalam perjalanan ke kantor dan rumah. Siapkan diri Anda untuk asimilasi sikap yang mendalam dan bertahan lama. Dalam hal ini Anda akan dibantu oleh suasana hati untuk memperkuat perhatian kehendak. Terlepas dari apakah seseorang hafal teksnya atau tidak, suasana hatinya hanya berasimilasi dalam proses mendengarkan atau melafalkannya. Anda perlu mengasimilasi suasana hati sampai keadaan Anda sepenuhnya sesuai dengan isi suasana hati. Saat menguasai suasana hati, cobalah berperilaku seaktif mungkin (lebih baik berjalan kaki), berusahalah untuk menghafal teks. Ini meningkatkan efisiensi penyerapan.

Untuk mengasimilasi suasana hati berarti membawa diri ke dalam kepatuhan penuh dengan isinya (dan tidak hanya mengingatnya). Fragmen teks yang paling Anda sukai dan memiliki arti khusus bagi Anda, berguna untuk mendengarkan, membaca, atau mengucapkan dari memori lebih sering. Hal ini sangat berguna ketika mendengarkan suasana hati untuk mengulang pikiran setelah berpikir keras, pastikan untuk menghentikan tape recorder dengan menekan tombol "Jeda".

Untuk menghilangkan neoplasma apa pun, perlu untuk menulis ulang mood dari tape recorder ke kertas; setelah mendengarkan satu frasa, Anda harus menekan tombol "Jeda" dan menuliskannya sepenuhnya, mengamati ejaannya. Selama waktu ini, impuls kuat datang dari otak ke lingkungan internal tubuh, menghancurkan neoplasma. Saat menulis ulang suasana hati dari buku, Anda harus mengingat seluruh frasa, pastikan untuk menutup buku dan kemudian menuliskan frasa ini. Menulis ulang suasana hati dalam kata-kata terpisah tidak ada gunanya.

Anda tidak akan membawa saya dengan apa pun, Anda tidak akan mengintimidasi saya dengan apa pun. Saya selalu dapat mengukur usaha bicara saya dan berbicara dengan usaha sepuluh kali lebih sedikit, seratus kali lebih sedikit. Jika situasinya sulit, saya dapat membuat lebih sedikit upaya berbicara dan dapat memetakan hampir semua batas keamanan. Dan dari sinilah kepercayaan diri saya berasal, bahwa saya benar-benar dapat berbicara dengan cukup mudah, benar-benar bebas. Saya bisa mendapatkan hampir semua margin keamanan, margin pengucapan yang baik, pengucapan yang mudah. Dan karena itu, tentu saja, tidak ada yang akan mengintimidasi saya. Saya belajar dengan cara yang paling keras kepala untuk berbicara dengan bagian mana pun dari upaya biasa - dengan 1/10, dengan 1/100, dengan 1/1000. Dan saya dapat mengukur usaha berbicara saya dengan lingkungan di mana saya perlu berbicara. Dan untuk situasi apa pun, dan untuk situasi apa pun dalam hidup, saya bisa mendapatkan margin keamanan apa pun yang saya inginkan, margin keamanan, pengucapan yang mudah, benar-benar mudah. Itu sebabnya saya selalu berbicara dengan berani dan percaya diri. Dan saya berbicara dalam situasi apa pun, dengan siapa pun dengan berani dan percaya diri. Itulah sebabnya saya sangat yakin bahwa saya selalu dapat mengatakan dengan baik, saya dapat mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Itu sebabnya saya tidak khawatir. Orang lain, bahkan dengan bicara normal dalam kondisi normal, mulai gagap dalam ujian atau dalam situasi sulit lainnya, karena mereka tidak tahu bagaimana mengukur usaha mereka, tetapi saya bisa. Jadi, saya memiliki margin keamanan yang lebih besar, margin keamanan yang lebih besar untuk pengucapan mudah yang baik, dibandingkan dengan orang sehat biasa. Dan terlebih lagi, saya sangat yakin bahwa saya selalu dapat mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Saya sangat tahu ini sebagai fakta nyata. Bahkan, saya selalu bisa mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Itulah sebabnya saya melakukan komunikasi verbal dengan berani dan percaya diri, dalam situasi apa pun, dengan orang asing mana pun.

Saya mampu tanpa batas, praktis tanpa batas mengontrol tingkat upaya pidato saya. Dan saya dapat berbicara dengan hampir semua tingkat upaya bicara, dengan tingkat ketegangan bicara apa pun. Dengan cara ini, saya dapat membuat hampir semua margin keamanan, margin keamanan apa pun, pengucapan yang benar-benar mudah, benar-benar gratis. Itulah sebabnya saya melakukan kontak verbal dengan orang-orang dengan berani dan percaya diri. Saya selalu berbicara dengan berani tanpa batas, sangat yakin bahwa saya akan selalu mengatakan baik-indah, mudah-mudah, benar-benar gratis.

Saya memiliki pidato yang bagus. Saya memiliki pidato yang bagus. Saya selalu senang mendengarkan orang lain. Semua rekan saya tahu bahwa dalam situasi sulit apa pun saya dapat berbicara dengan baik. Dan di kelas di institut, di berbagai seminar, saya selalu berbicara dengan berani dan percaya diri. Saya selalu bisa mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Saya benar-benar orang yang berani, tegas, sangat percaya diri pada diri saya sendiri. Saya berani segalanya, saya bisa melakukan segalanya dan saya tidak takut apa pun. Saya memiliki kendali mutlak atas pidato saya dalam situasi apa pun. Saya mengontrol tingkat upaya pidato saya.

Saya sekarang mencoba untuk menyajikan sejelas mungkin apa yang dipertaruhkan.

Saya memiliki kendali tak terbatas atas tingkat upaya bicara saya. Dalam situasi sulit apa pun, saya tanpa batas mengontrol tingkat upaya berbicara saya dan oleh karena itu saya selalu dapat mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Saya memiliki saraf yang muda dan sehat. Saraf terkuat dan tersehat ada di kepala. Di wilayah kepala, saraf yang paling sehat dan paling kuat menenangkan.

Di area mata, saraf muda sehat, kuat dan tenang. Di area mata, saraf muda sehat, sangat tenang. Mata - sehat, tenang. Mata - sehat-tenang. Semua saraf di daerah kepala stabil dan sehat, sangat tenang.

Saya memiliki kemauan yang kuat. Saya memiliki kendali tak terbatas atas diri saya sendiri. Saya memiliki kendali tak terbatas atas diri saya sendiri. Saya memiliki kendali tak terbatas atas semua aktivitas tubuh saya. Saya selalu dapat berbicara dengan upaya verbal apa pun, dengan tingkat ketegangan verbal apa pun. Dengan tingkat usaha verbal apa yang ingin saya bicarakan, saya berbicara dengan itu. Saya secara tak terbatas mengontrol tingkat upaya bicara saya: dengan tingkat upaya bicara apa saya ingin berbicara, saya berbicara dengan itu. Saya memiliki kendali tak terbatas atas tingkat upaya bicara saya. Dan saya selalu membuat margin keamanan yang cukup, margin keamanan pengucapan yang baik. Itulah sebabnya saya selalu berbicara dalam kehidupan dalam situasi apa pun dengan berani dan percaya diri.

Saya adalah orang dengan kemungkinan bicara yang tidak terbatas, dengan kemungkinan yang benar-benar tidak terbatas. Saya mengatakan seperti yang saya inginkan, jadi saya berkata: Saya ingin - dengan keras, saya ingin - dengan cepat, saya ingin - dengan lebih sedikit, saya ingin - dengan usaha berbicara yang hebat. Pada saat yang sama, saya selalu memiliki margin keamanan yang cukup, keandalan pengucapan mudah yang baik. Saya memiliki kemungkinan bicara yang tidak terbatas. Saya mencoba dengan cara yang paling gigih untuk belajar mengatasi semua keraguan saya bahwa saya selalu dapat menciptakan margin keamanan yang diperlukan dan diinginkan bagi saya, margin keamanan pengucapan yang baik. Saya benar-benar tidak memiliki keraguan sedikit pun tentang itu.

Saya dengan jelas, cerah dan tegas membayangkan diri saya sebagai orang yang selalu dapat, dalam situasi apa pun, mengatakan dengan baik, mudah, mudah, benar-benar bebas. Bagaimanapun, pita suara bekerja dengan sangat bebas, dengan kekuatan apa pun, mereka bekerja dengan sangat bebas. Saya dapat berbicara sangat keras dengan bibir yang benar-benar malas, lidah yang benar-benar malas. Saya dapat berbicara dengan sangat keras, sangat keras, sangat keras. Saya dapat berbicara dengan kekuatan suara yang penuh, bibir yang benar-benar malas, lidah yang benar-benar malas, dengan usaha bicara yang minimal dan dapat diabaikan, dengan ketegangan otot-otot bibir dan otot-otot lidah yang dapat diabaikan. Jadi saya bisa berbicara dengan sangat bebas dengan suara yang keras. Dan dengan pidato yang keras, seperti halnya dengan pidato yang tenang, saya dapat membuat hampir semua yang diinginkan, margin keamanan yang diinginkan, margin keamanan pengucapan yang benar-benar bebas.

Otak melewati eksitasi minimum ke otot-otot bicara, melewati eksitasi kekuatan minimum yang diperlukan untuk kerja yang benar-benar bebas dari semua organ bicara, lidah dan bibir.

Saya mencoba menyajikan sejelas mungkin apa yang dipertaruhkan. Di dalam mobil terdapat tangki bensin yang penuh. Namun, silinder menerima sepanjang waktu jumlah minimum yang dapat melewati jet karburator. Karburator memiliki lubang terkalibrasi yang hanya dapat mengalirkan bensin dalam jumlah yang ditentukan secara ketat ke dalam silinder. Ini adalah bagaimana semacam "jet" terbentuk di otak saya, yang mengalir ke otot-otot bicara yang merupakan eksitasi minimum yang diperlukan untuk kerja otot-otot bicara dan semua organ bicara yang benar-benar bebas. Tidak peduli seberapa kuat saya bersemangat, tidak peduli seberapa kuat eksitasi di seluruh sistem saraf, semua sama, eksitasi yang lebih kuat tidak dapat masuk ke organ bicara daripada yang diperlukan untuk fungsi yang benar-benar bebas dari semua organ bicara. Saya mencoba memahami dan memahami proses ini sedalam mungkin. Otak mengontrol kekuatan eksitasi yang diteruskan ke organ bicara. Dan sekarang saya dapat berbicara dengan sangat bebas dalam situasi apa pun. Tidak peduli betapa bersemangatnya saya sendiri, otak hanya melewatkan sedikit rangsangan ke otot-otot bicara, yang diperlukan untuk kebebasan berbicara yang benar-benar bebas dan tanpa batas. Sekarang saya memiliki "jet" di otak saya yang tidak memungkinkan lebih banyak eksitasi ke otot-otot bicara daripada yang diperlukan untuk ketegangan minimum otot-otot lidah dan bibir, yang diperlukan untuk ketegangan minimum otot dan bibir sehingga Saya dapat berbicara. Sekarang semua otot lidah dan bibir hanya bisa tegang dengan cara yang dapat diabaikan, dapat diabaikan, dan dapat diabaikan. Otak sekarang tidak pernah memberikan rangsangan yang lebih kuat ke otot-otot bicara daripada apa yang diperlukan untuk kebebasan berbicara yang benar-benar bebas dan tanpa batas. Saya sendiri bisa sangat bersemangat, jengkel, saya dapat melakukan pekerjaan fisik yang paling sulit, mengangkat beban, membawa beban berat, melakukan latihan fisik yang paling sulit, tetapi otak hanya akan meneruskan eksitasi minimum ke otot-otot bicara, yang diperlukan untuk pengucapan benar-benar gratis. Sekarang saya benar-benar mengerti, sangat memahami bahwa dalam perjalanan eksitasi saraf ke organ-organ bicara di otak ada "semburan" yang melaluinya tidak ada eksitasi yang lebih kuat yang dapat melewatinya daripada yang diperlukan untuk pengucapan yang benar-benar bebas. Lidah dan bibir semakin rileks saat berbicara. Lidah dan bibir semakin rileks saat berbicara. Selama berbicara, lidah dan bibir benar-benar rileks. Jadi saya berbicara dengan mudah, mudah, benar-benar bebas.

Saya mencoba untuk dengan jelas, tegas mengingat bahwa saya benar-benar dapat berbicara dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Saya sudah mengalami ini dalam praktik. Otak sekarang masuk ke otot-otot bibir dan lidah hanya 1/10 dari kekuatan eksitasi yang diperlukan untuk pengucapan yang benar-benar bebas. Jadi, saya sekarang memiliki margin keamanan sepuluh kali lipat, margin keamanan sepuluh kali lipat dari pengucapan bebas. Dan karena itu sekarang saya tahu pasti bahwa dalam situasi apa pun saya dapat berbicara dengan berani dan percaya diri, karena saya tahu pasti bahwa berbicara akan benar-benar bebas, mudah-mudah, benar-benar bebas. Sekarang otak itu sendiri tidak secara otomatis membiarkan eksitasi lebih kuat dari yang diperlukan untuk pengucapan yang benar-benar bebas ke dalam otot-otot bicara. Jadi sekarang saya tidak bisa memikirkan pidato, tentang bagaimana mengatakannya sekarang. Sekarang mekanisme bicara bekerja secara otomatis untuk saya, terlepas dari kesadaran saya. Dengan cara yang sama seperti kaki saya secara otomatis bekerja ketika saya berjalan. Lagi pula, saya tidak berpikir dalam urutan apa dan bagaimana mengatur ulang kaki, dan bagaimana mentransfer pusat gravitasi tubuh saat berjalan. Juga secara otomatis saya akan selalu berbicara. Lagi pula, saya tidak berpikir bagaimana harus pergi, saya hanya berpikir ke mana saya harus pergi. Begitu juga dalam pidato. Sekarang saya akan memikirkan apa yang perlu saya katakan. Dan bagaimana mengatakannya - otak itu sendiri melakukan semuanya secara otomatis - selain kesadaran saya. Dan sekarang saya telah menggenggamnya dengan kuat dan tidak akan pernah lagi memikirkan bagaimana mengatakannya.

Otak sekarang secara otomatis mengontrol semua organ bicara dengan benar dan dengan keandalan yang tinggi. Dan karena itu sekarang saya selalu berbicara dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Dan saya selalu mulai berbicara dengan mudah, mudah. Saya tahu pasti bahwa saya selalu bisa mengatakan baik-mudah-bebas. Saya memiliki margin keamanan yang besar, keandalan pidato yang baik. Itu sebabnya saya selalu berbicara dengan berani dan percaya diri. Dan saya mulai berbicara dengan berani dan percaya diri. Saya memperlakukan berbicara dengan cara yang sama seperti berjalan, sebagai kegiatan yang paling biasa, yang sama sekali tidak menimbulkan kesulitan bagi saya. Itulah sebabnya saya mulai berbicara dengan sangat tenang. Saya mulai berbicara dengan sangat tenang. Saya selalu mulai berbicara dengan berani, percaya diri, benar-benar tenang. Saya selalu mulai berbicara dengan bibir malas. Saya mencoba memvisualisasikan awal pidato dengan bibir malas sejelas mungkin. Saya mencoba mengingat dengan tegas bahwa saya mulai berbicara dengan bibir malas, lidah malas. Saya mulai berbicara dengan mudah; ketika, misalnya, saya dipanggil ke telepon, saya mulai berbicara semudah saya mulai berjalan. Tidak ada bedanya bagi saya apa yang harus pergi ke telepon, apa yang harus dibicarakan di telepon. Demikian pula, tidak ada kesulitan baik dalam berjalan maupun dalam berbicara. Saya mulai berbicara dengan mudah. Saya mulai berbicara dengan sangat tenang. Saya mencoba untuk mengingat hal ini setiap saat. Ketika saya mulai berbicara, saya benar-benar tenang. Pada awal pidato, saya benar-benar tenang, seperti permukaan cermin danau.

Pada awal berbicara, semua otot lidah dan bibir mengendur. Pada awal berbicara, semua otot lidah dan bibir mengendur. Saya mulai berbicara dengan bibir malas. Saya mulai malas berbicara. Pada awal pidato, saya benar-benar tenang, sangat tenang. Saya mulai berbicara selalu dengan berani-percaya diri. Saya tahu pasti bahwa saya akan mulai berbicara dengan mudah, mudah, sangat mudah. Saya tahu pasti bahwa saya akan mulai berbicara dengan mudah, mudah, sangat mudah. Saya tahu pasti bahwa di awal pidato saya, saya benar-benar tenang. Saya mencoba sejelas mungkin untuk merasa benar-benar tenang di awal pidato. Sekarang saya mencoba untuk merasakan sejelas mungkin bahwa pada awal pidato saya, saya benar-benar tenang, seperti permukaan cermin sebuah danau. Saya mulai berbicara dengan bibir malas, saya mulai berbicara dengan bibir malas. Saya berbicara dengan mudah. Saya mulai berbicara dengan mudah. Di awal pidato, saya benar-benar tenang. Di awal pidato, saya benar-benar tenang. Di awal pidato, saya benar-benar tenang. Dengan tenang, tenang, sangat tenang, saya mulai berbicara. Dengan tenang, tenang, sangat tenang, saya mulai berbicara. Dengan tenang, tenang, sangat tenang, saya mulai berbicara. Sekarang saya mencoba secerah mungkin untuk membayangkan diri saya benar-benar tenang di awal pidato. Saya melihat diri saya semakin jelas sebagai orang dengan kemungkinan bicara yang tidak terbatas. Sebelum saya mulai berbicara, saya berkata pada diri sendiri: "Tenang, tenang, benar-benar tenang. Bibir malas. Lidah malas. Diam-diam dengan tenang. Benar-benar tenang. Bibir malas. Lidah malas. Diam-diam tenang. Benar-benar tenang. Bibir malas." Dan setelah itu saya mulai berbicara dengan mudah, mudah, benar-benar tenang.

Saya dengan keras kepala mencoba untuk sepenuhnya menekan semua keraguan saya bahwa pada awal pidato saya benar-benar tenang. Benar-benar tenang. Saya dengan keras kepala belajar untuk benar-benar menekan semua keraguan saya bahwa saya benar-benar tenang di awal pidato, benar-benar tenang terus menerus, seperti permukaan cermin danau. Saya mencoba untuk memvisualisasikan diri saya sebagai benar-benar tenang di awal pidato sejelas mungkin. Saya mencoba sejelas mungkin untuk merasa benar-benar tenang di awal pidato. Saya mencoba untuk memahami sedalam mungkin dan sepenuhnya memahami bahwa kerja, suasana bicara ini, yang sekarang saya coba pelajari dengan keras, meresapi seluruh hidup saya. Dia datang ke dalam kehidupan dan mengisi semua kehidupan.

/ Kekuatan pemberi kehidupan dari G.N. sytin

Bab 2

2.14. Melawan gagap

Anda tidak akan membawa saya dengan apa pun, Anda tidak akan mengintimidasi saya dengan apa pun. Saya selalu dapat mengukur usaha bicara saya dan berbicara dengan usaha sepuluh kali lebih sedikit, seratus kali lebih sedikit. Jika situasinya sulit, saya dapat membuat lebih sedikit upaya berbicara dan dapat memetakan hampir semua batas keamanan. Dan dari sinilah kepercayaan diri saya berasal, bahwa saya benar-benar dapat berbicara dengan cukup mudah, benar-benar bebas. Saya bisa mendapatkan hampir semua margin keamanan, margin pengucapan yang baik, pengucapan yang mudah. Dan karena itu, tentu saja, tidak ada yang akan mengintimidasi saya. Saya belajar dengan cara yang paling keras kepala untuk berbicara dengan bagian mana pun dari upaya biasa - dengan 1/10, dengan 1/100, dengan 1/1000. Dan saya dapat mengukur usaha berbicara saya dengan lingkungan di mana saya perlu berbicara. Dan untuk situasi apa pun, dan untuk situasi apa pun dalam hidup, saya bisa mendapatkan margin keamanan apa pun yang saya inginkan, margin keamanan, pengucapan yang mudah, benar-benar mudah. Itu sebabnya saya selalu berbicara dengan berani dan percaya diri. Dan saya berbicara dalam situasi apa pun, dengan siapa pun dengan berani dan percaya diri. Itulah sebabnya saya sangat yakin bahwa saya selalu dapat mengatakan dengan baik, saya dapat mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Itu sebabnya saya tidak khawatir. Orang lain, bahkan dengan bicara normal dalam kondisi normal, mulai gagap dalam ujian atau dalam situasi sulit lainnya, karena mereka tidak tahu bagaimana mengukur usaha mereka, tetapi saya bisa. Jadi, saya memiliki margin keamanan yang lebih besar, margin keamanan yang lebih besar untuk pengucapan mudah yang baik, dibandingkan dengan orang sehat biasa. Dan terlebih lagi, saya sangat yakin bahwa saya selalu dapat mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Saya sangat tahu ini sebagai fakta nyata. Bahkan, saya selalu bisa mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Itulah sebabnya saya melakukan komunikasi verbal dengan berani dan percaya diri, dalam situasi apa pun, dengan orang asing mana pun.

Saya mampu tanpa batas, praktis tanpa batas mengontrol tingkat upaya pidato saya. Dan saya dapat berbicara dengan hampir semua tingkat upaya bicara, dengan tingkat ketegangan bicara apa pun. Dengan cara ini, saya dapat membuat hampir semua margin keamanan, margin keamanan apa pun, pengucapan yang benar-benar mudah, benar-benar gratis. Itulah sebabnya saya melakukan kontak verbal dengan orang-orang dengan berani dan percaya diri. Saya selalu berbicara dengan berani tanpa batas, sangat yakin bahwa saya akan selalu mengatakan baik-indah, mudah-mudah, benar-benar gratis.

Saya memiliki pidato yang bagus. Saya memiliki pidato yang bagus. Saya selalu senang mendengarkan orang lain. Semua rekan saya tahu bahwa dalam situasi sulit apa pun saya dapat berbicara dengan baik. Dan di kelas di institut, di berbagai seminar, saya selalu berbicara dengan berani dan percaya diri. Saya selalu bisa mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Saya benar-benar orang yang berani, tegas, sangat percaya diri pada diri saya sendiri. Saya berani segalanya, saya bisa melakukan segalanya dan saya tidak takut apa pun. Saya memiliki kendali mutlak atas pidato saya dalam situasi apa pun. Saya mengontrol tingkat upaya pidato saya.

Saya sekarang mencoba untuk menyajikan sejelas mungkin apa yang dipertaruhkan.

Saya memiliki kendali tak terbatas atas tingkat upaya bicara saya. Dalam situasi sulit apa pun, saya tanpa batas mengontrol tingkat upaya berbicara saya dan oleh karena itu saya selalu dapat mengatakan dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Saya memiliki saraf yang muda dan sehat. Saraf terkuat dan tersehat ada di kepala. Di wilayah kepala, saraf yang paling sehat dan paling kuat menenangkan.

Di area mata, saraf muda sehat, kuat dan tenang. Di area mata, saraf muda sehat, sangat tenang. Mata - sehat, tenang. Mata - sehat-tenang. Semua saraf di daerah kepala stabil dan sehat, sangat tenang.

Saya memiliki kemauan yang kuat. Saya memiliki kendali tak terbatas atas diri saya sendiri. Saya memiliki kendali tak terbatas atas diri saya sendiri. Saya memiliki kendali tak terbatas atas semua aktivitas tubuh saya. Saya selalu dapat berbicara dengan upaya verbal apa pun, dengan tingkat ketegangan verbal apa pun. Dengan tingkat usaha verbal apa yang ingin saya bicarakan, saya berbicara dengan itu. Saya secara tak terbatas mengontrol tingkat upaya bicara saya: dengan tingkat upaya bicara apa saya ingin berbicara, saya berbicara dengan itu. Saya memiliki kendali tak terbatas atas tingkat upaya bicara saya. Dan saya selalu membuat margin keamanan yang cukup, margin keamanan pengucapan yang baik. Itulah sebabnya saya selalu berbicara dalam kehidupan dalam situasi apa pun dengan berani dan percaya diri.

Saya adalah orang dengan kemungkinan bicara yang tidak terbatas, dengan kemungkinan yang benar-benar tidak terbatas. Saya mengatakan seperti yang saya inginkan, jadi saya berkata: Saya ingin - dengan keras, saya ingin - dengan cepat, saya ingin - dengan lebih sedikit, saya ingin - dengan usaha berbicara yang hebat. Pada saat yang sama, saya selalu memiliki margin keamanan yang cukup, keandalan pengucapan mudah yang baik. Saya memiliki kemungkinan bicara yang tidak terbatas. Saya mencoba dengan cara yang paling gigih untuk belajar mengatasi semua keraguan saya bahwa saya selalu dapat menciptakan margin keamanan yang diperlukan dan diinginkan bagi saya, margin keamanan pengucapan yang baik. Saya benar-benar tidak memiliki keraguan sedikit pun tentang itu.

Saya dengan jelas, cerah dan tegas membayangkan diri saya sebagai orang yang selalu dapat, dalam situasi apa pun, mengatakan dengan baik, mudah, mudah, benar-benar bebas. Bagaimanapun, pita suara bekerja dengan sangat bebas, dengan kekuatan apa pun, mereka bekerja dengan sangat bebas. Saya dapat berbicara sangat keras dengan bibir yang benar-benar malas, lidah yang benar-benar malas. Saya dapat berbicara dengan sangat keras, sangat keras, sangat keras. Saya dapat berbicara dengan kekuatan suara yang penuh, bibir yang benar-benar malas, lidah yang benar-benar malas, dengan usaha bicara yang minimal dan dapat diabaikan, dengan ketegangan otot-otot bibir dan otot-otot lidah yang dapat diabaikan. Jadi saya bisa berbicara dengan sangat bebas dengan suara yang keras. Dan dengan pidato yang keras, seperti halnya dengan pidato yang tenang, saya dapat membuat hampir semua yang diinginkan, margin keamanan yang diinginkan, margin keamanan pengucapan yang benar-benar bebas.

Otak melewati eksitasi minimum ke otot-otot bicara, melewati eksitasi kekuatan minimum yang diperlukan untuk kerja yang benar-benar bebas dari semua organ bicara, lidah dan bibir.

Saya mencoba menyajikan sejelas mungkin apa yang dipertaruhkan. Di dalam mobil terdapat tangki bensin yang penuh. Namun, silinder menerima sepanjang waktu jumlah minimum yang dapat melewati jet karburator. Karburator memiliki lubang terkalibrasi yang hanya dapat mengalirkan bensin dalam jumlah yang ditentukan secara ketat ke dalam silinder. Ini adalah bagaimana semacam "jet" terbentuk di otak saya, yang mengalir ke otot-otot bicara yang merupakan eksitasi minimum yang diperlukan untuk kerja otot-otot bicara dan semua organ bicara yang benar-benar bebas. Tidak peduli seberapa kuat saya bersemangat, tidak peduli seberapa kuat eksitasi di seluruh sistem saraf, semua sama, eksitasi yang lebih kuat tidak dapat masuk ke organ bicara daripada yang diperlukan untuk fungsi yang benar-benar bebas dari semua organ bicara. Saya mencoba memahami dan memahami proses ini sedalam mungkin. Otak mengontrol kekuatan eksitasi yang diteruskan ke organ bicara. Dan sekarang saya dapat berbicara dengan sangat bebas dalam situasi apa pun. Tidak peduli betapa bersemangatnya saya sendiri, otak hanya melewatkan sedikit rangsangan ke otot-otot bicara, yang diperlukan untuk kebebasan berbicara yang benar-benar bebas dan tanpa batas. Sekarang saya memiliki "jet" di otak saya yang tidak memungkinkan lebih banyak eksitasi ke otot-otot bicara daripada yang diperlukan untuk ketegangan minimum otot-otot lidah dan bibir, yang diperlukan untuk ketegangan minimum otot dan bibir sehingga Saya dapat berbicara. Sekarang semua otot lidah dan bibir hanya bisa tegang dengan cara yang dapat diabaikan, dapat diabaikan, dan dapat diabaikan. Otak sekarang tidak pernah memberikan rangsangan yang lebih kuat ke otot-otot bicara daripada apa yang diperlukan untuk kebebasan berbicara yang benar-benar bebas dan tanpa batas. Saya sendiri bisa sangat bersemangat, jengkel, saya dapat melakukan pekerjaan fisik yang paling sulit, mengangkat beban, membawa beban berat, melakukan latihan fisik yang paling sulit, tetapi otak hanya akan meneruskan eksitasi minimum ke otot-otot bicara, yang diperlukan untuk pengucapan benar-benar gratis. Sekarang saya benar-benar mengerti, sangat memahami bahwa dalam perjalanan eksitasi saraf ke organ-organ bicara di otak ada "semburan" yang melaluinya tidak ada eksitasi yang lebih kuat yang dapat melewatinya daripada yang diperlukan untuk pengucapan yang benar-benar bebas. Lidah dan bibir semakin rileks saat berbicara. Lidah dan bibir semakin rileks saat berbicara. Selama berbicara, lidah dan bibir benar-benar rileks. Jadi saya berbicara dengan mudah, mudah, benar-benar bebas.

Saya mencoba untuk dengan jelas, tegas mengingat bahwa saya benar-benar dapat berbicara dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Saya sudah mengalami ini dalam praktik. Otak sekarang masuk ke otot-otot bibir dan lidah hanya 1/10 dari kekuatan eksitasi yang diperlukan untuk pengucapan yang benar-benar bebas. Jadi, saya sekarang memiliki margin keamanan sepuluh kali lipat, margin keamanan sepuluh kali lipat dari pengucapan bebas. Dan karena itu sekarang saya tahu pasti bahwa dalam situasi apa pun saya dapat berbicara dengan berani dan percaya diri, karena saya tahu pasti bahwa berbicara akan benar-benar bebas, mudah-mudah, benar-benar bebas. Sekarang otak itu sendiri tidak secara otomatis membiarkan eksitasi lebih kuat dari yang diperlukan untuk pengucapan yang benar-benar bebas ke dalam otot-otot bicara. Jadi sekarang saya tidak bisa memikirkan pidato, tentang bagaimana mengatakannya sekarang. Sekarang mekanisme bicara bekerja secara otomatis untuk saya, terlepas dari kesadaran saya. Dengan cara yang sama seperti kaki saya secara otomatis bekerja ketika saya berjalan. Lagi pula, saya tidak berpikir dalam urutan apa dan bagaimana mengatur ulang kaki, dan bagaimana mentransfer pusat gravitasi tubuh saat berjalan. Juga secara otomatis saya akan selalu berbicara. Lagi pula, saya tidak berpikir bagaimana harus pergi, saya hanya berpikir ke mana saya harus pergi. Begitu juga dalam pidato. Sekarang saya akan memikirkan apa yang harus saya katakan. Dan bagaimana mengatakannya - otak itu sendiri melakukan semuanya secara otomatis - selain kesadaran saya. Dan sekarang saya telah menggenggamnya dengan kuat dan tidak akan pernah lagi memikirkan bagaimana mengatakannya.

Otak sekarang secara otomatis mengontrol semua organ bicara dengan benar dan dengan keandalan yang tinggi. Dan karena itu sekarang saya selalu berbicara dengan mudah, mudah, benar-benar bebas. Dan saya selalu mulai berbicara dengan mudah, mudah. Saya tahu pasti bahwa saya selalu bisa mengatakan baik-mudah-bebas. Saya memiliki margin keamanan yang besar, keandalan pidato yang baik. Itu sebabnya saya selalu berbicara dengan berani dan percaya diri. Dan saya mulai berbicara dengan berani dan percaya diri. Saya memperlakukan berbicara dengan cara yang sama seperti berjalan, sebagai kegiatan yang paling biasa, yang sama sekali tidak menimbulkan kesulitan bagi saya. Itulah sebabnya saya mulai berbicara dengan sangat tenang. Saya mulai berbicara dengan sangat tenang. Saya selalu mulai berbicara dengan berani, percaya diri, benar-benar tenang. Saya selalu mulai berbicara dengan bibir malas. Saya mencoba memvisualisasikan awal pidato dengan bibir malas sejelas mungkin. Saya mencoba mengingat dengan tegas bahwa saya mulai berbicara dengan bibir malas, lidah malas. Saya mulai berbicara dengan mudah; ketika, misalnya, saya dipanggil ke telepon, saya mulai berbicara semudah saya mulai berjalan. Tidak ada bedanya bagi saya apa yang harus pergi ke telepon, apa yang harus dibicarakan di telepon. Demikian pula, tidak ada kesulitan baik dalam berjalan maupun dalam berbicara. Saya mulai berbicara dengan mudah. Saya mulai berbicara dengan sangat tenang. Saya mencoba untuk mengingat hal ini setiap saat. Ketika saya mulai berbicara, saya benar-benar tenang. Pada awal pidato, saya benar-benar tenang, seperti permukaan cermin danau.

Pada awal berbicara, semua otot lidah dan bibir mengendur. Pada awal berbicara, semua otot lidah dan bibir mengendur. Saya mulai berbicara dengan bibir malas. Saya mulai malas berbicara. Pada awal pidato, saya benar-benar tenang, sangat tenang. Saya mulai berbicara selalu dengan berani-percaya diri. Saya tahu pasti bahwa saya akan mulai berbicara dengan mudah, mudah, sangat mudah. Saya tahu pasti bahwa saya akan mulai berbicara dengan mudah, mudah, sangat mudah. Saya tahu pasti bahwa di awal pidato saya, saya benar-benar tenang. Saya mencoba sejelas mungkin untuk merasa benar-benar tenang di awal pidato. Sekarang saya mencoba untuk merasakan sejelas mungkin bahwa pada awal pidato saya, saya benar-benar tenang, seperti permukaan cermin sebuah danau. Saya mulai berbicara dengan bibir malas, saya mulai berbicara dengan bibir malas. Saya berbicara dengan mudah. Saya mulai berbicara dengan mudah. Di awal pidato, saya benar-benar tenang. Di awal pidato, saya benar-benar tenang. Di awal pidato, saya benar-benar tenang. Dengan tenang, tenang, sangat tenang, saya mulai berbicara. Dengan tenang, tenang, sangat tenang, saya mulai berbicara. Dengan tenang, tenang, sangat tenang, saya mulai berbicara. Sekarang saya mencoba secerah mungkin untuk membayangkan diri saya benar-benar tenang di awal pidato. Saya melihat diri saya semakin jelas sebagai orang dengan kemungkinan bicara yang tidak terbatas. Sebelum saya mulai berbicara, saya berkata pada diri sendiri: "Tenang, tenang, benar-benar tenang. Bibir malas. Lidah malas. Diam-diam dengan tenang. Benar-benar tenang. Bibir malas. Lidah malas. Diam-diam tenang. Benar-benar tenang. Bibir malas." Dan setelah itu saya mulai berbicara dengan mudah, mudah, benar-benar tenang.