Fakta Luar Biasa

Hampir semua dari kita telah bertemu orang yang sangat sensitif dalam hidup kita.

Kami tahu bahwa dengan orang-orang seperti itu Anda harus sangat berhati-hati dalam berkata-kata, karena Anda tidak pernah tahu bagaimana mereka akan bereaksi.

Studi terbaru menunjukkan bahwa kira-kira 15-20 persen orang hipersensitif. Namun, banyak yang tidak tahu apa artinya ini.

Baca juga:13 tanda tak terduga bahwa Anda sangat pintar

Seringkali orang yang hipersensitif disebut sebagai introvert, tetapi ini bukan hal yang sama. Orang-orang seperti itu sensitif terhadap banyak hal, mulai dari rasa sakit hingga konsumsi kafein.

Seringkali tipe orang ini memiliki sejumlah kebiasaan dan karakteristik.

1. Perasaan Anda jauh lebih dalam dari biasanya.

Orang-orang seperti itu mengalami segalanya pada tingkat yang lebih dalam. Mereka memiliki intuisi yang baik dan mencoba memahami segala sesuatunya.

2. Anda lebih baik dalam mengenali kebohongan.

Anda bisa menjadi detektif yang baik bukan hanya karena intuisi dan perhatian Anda terhadap detail yang baik, tetapi juga karena Anda pandai menangkap isyarat non-verbal yang mungkin tidak diperhatikan oleh kebanyakan orang.

3. Anda menikmati kesendirian

Sebagian besar dari orang-orang ini selalu merasa seperti seseorang sedang melihat mereka. Mereka merasa jauh lebih nyaman sendirian, jauh dari pengawasan orang lain.

4. Anda membutuhkan waktu lama untuk mengambil keputusan.

Orang yang hipersensitif membutuhkan waktu lebih lama untuk mengambil keputusan. Mereka berpikir lebih banyak, karena mereka menyadari semua detail terkecil dan mempertimbangkan semua konsekuensi yang mungkin terjadi.

5. Anda adalah orang pertama yang memperhatikan detail.

Anda akan menjadi orang pertama yang melihat T-shirt baru pada orang lain dan perubahan cuaca sekecil apa pun.

6. Anda memiliki belahan kanan yang berkembang

Belahan otak kanan dikaitkan dengan ekspresi emosi, musik, pengenalan wajah, warna, gambar, dan intuisi. Orang yang hipersensitif lebih ingin tahu, imajinatif, dan memiliki intuisi yang baik.

7. Anda menjadi lebih kesal karena keputusan yang buruk.

Jika Anda membuat keputusan yang salah, Anda sering menyalahkan diri sendiri untuk waktu yang lama. Emosi Anda dilebih-lebihkan karena reaktivitas emosional yang hebat.

8. Tidak semua orang yang sangat sensitif adalah introvert.

Sekitar 70 persen orang yang sangat sensitif adalah introvert. Tetapi jika seseorang telah tumbuh dewasa atau terbiasa berada dalam kelompok orang yang akrab, akan lebih mudah baginya untuk beradaptasi dengan orang asing.

9. Anda adalah tambahan yang bagus untuk tim mana pun.

Meskipun orang yang sangat sensitif lebih suka bekerja sendiri, pemikiran mendalam mereka membantu mereka menghasilkan ide-ide yang menarik dan tidak biasa.

10. Anda lebih rentan terhadap depresi dan kecemasan.

Jika orang yang terlalu sensitif terpapar banyak hal negatif, terutama pada masa kanak-kanak atau remaja, mereka mungkin merasa tidak aman dan rentan terhadap kecemasan dan depresi. Hal ini sangat penting bagi orang tua dari anak-anak tersebut untuk mengetahui dan selalu mendukung mereka.

11. Anda tidak rentan terhadap hubungan biasa.

Anda perlu merasa nyaman dengan seseorang agar bisa intim dengan mereka.

Apakah orang-orang mengatakan bahwa Anda terlalu emosional dan mengambil semuanya dengan hati? Anda tidak perlu berpikir bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Mungkin Anda termasuk orang yang disebut "hipersensitif". Masalahnya adalah ini adalah persepsi pribadi Anda tentang kenyataan dan sulit bagi Anda untuk hidup secara berbeda. Dalam psikologi, fenomena ini dianggap cukup normal dan ada tanda-tanda khas yang membantu mengidentifikasi orang yang hipersensitif.

1. sensitivitas 100%

Mungkin ini adalah ciri pembeda yang paling penting dari orang-orang seperti itu. Otak mereka bekerja secara berbeda dan tampaknya menangkap semua gelombang sensitif. Itulah sebabnya mereka mengambil semua informasi dengan sangat serius dan, seolah-olah, menyebarkannya sepenuhnya melalui diri mereka sendiri. Emosi orang-orang seperti itu sangat jelas dan hampir gamblang.

2. Intuisi tingkat tinggi

Seringkali, orang yang hipersensitif dapat menentukan bahwa ada sesuatu yang salah dengan orang yang mereka cintai. Tidak mungkin menyembunyikan perasaan mereka dari mereka. Mereka tampaknya membaca orang. Ini karena saluran sensitif mereka disetel dengan sangat baik dan mampu menangkap perubahan apa pun, bahkan minimal.

3. Kemerdekaan

Orang yang hipersensitif tidak menyukai aktivitas tim. Mereka belajar/bekerja paling baik ketika mereka sendirian. Mereka dapat dengan cepat menemukan sesuatu yang baru sendiri.

4. Sanjungan untuk selamanya

Sejujurnya, ini hampir tidak bisa disebut sanjungan, tetapi orang-orang seperti itu memiliki poin penting - mereka selalu ingin semua orang menyukainya. Tapi ini bukan karena mereka memiliki harga diri yang tinggi. Masalahnya, mereka ingin semua orang di sekitar merasa baik. Mereka takut membayangkan bahwa mereka dapat menyakiti seseorang. Emosi negatif menghancurkan kepekaan mereka. Itulah sebabnya mereka sangat sopan dengan semua orang dan sering membantu orang.

5. Pengamatan

Otak orang yang hipersensitif bekerja seperti pemindai. Dia membaca semua informasi, memperhatikan bahkan nuansa kecil, yang, omong-omong, penting dalam kehidupan mereka. Orang-orang seperti itu tidak dapat ditipu, karena mereka akan dengan mudah merasakan emosi palsu.

6. Perfeksionisme

Seseorang mungkin berpikir bahwa ini terlalu berlebihan, tetapi begitulah sifat orang yang hipersensitif. Perfeksionisme benar-benar mengalir di nadi mereka dan membuat mereka melakukan segalanya dengan sempurna. Bagi mereka, ini penting, karena mereka berusaha menjaga keseimbangan dalam hidup, serta menghindari kehancuran dalam bentuk apa pun.

7. Emosi di telapak tangan Anda

Tingkat kepekaan orang-orang seperti itu sangat besar sehingga sulit bagi mereka, dan kadang-kadang mereka bahkan tidak mau, menahan diri. Jika orang seperti itu ingin menangis, dia akan melakukannya. Orang yang hipersensitif menganggapnya wajar dan tidak malu dengan reaksi mereka.

Hampir tidak ada orang yang suka diteriaki sama sekali. Dalam kasus orang yang hipersensitif, semuanya lebih kardinal - mereka tidak tahan. Suara keras umumnya membuat mereka takut. Mereka lebih menyukai ketenangan. Berteriak hanya menghalangi persepsi situasi.

9. Kreativitas tanpa akhir

Orang-orang seperti itu terus-menerus berada dalam badai kreatif. Mereka menerima begitu banyak informasi sehingga mereka langsung mengubahnya menjadi semacam proses kreatif. Terlebih lagi, otak orang yang hipersensitif dapat bekerja pada beberapa level sekaligus, itulah sebabnya mereka sering menjadi kecanduan lebih dari satu hal.

10. Di depan semua

Bagi orang yang hipersensitif, "tren" hanyalah sebuah kata. Faktanya adalah bahwa tingkat sensitivitas mereka memungkinkan mereka untuk memprediksi tren. Intuisi membantu mereka untuk berada di depan semua orang. Itulah sebabnya banyak yang tidak dapat sepenuhnya menghargai selera mereka, dan terkadang mereka tidak mengerti sama sekali. Tentu saja, sampai mereka sendiri jatuh di bawah gelombang "tren". Sementara itu, orang yang hipersensitif sudah membuka pintu baru.

Kata apa pun dapat menyinggung perasaannya, kegagalan kecil dapat membuatnya menangis, dan pertengkaran kecil dapat menyebabkan trauma moral yang serius. Orang yang sangat sensitif disebut apa? Bagaimana cara memanggil orang yang rentan dan apa yang ada di balik pengalaman ini? Mengapa keadaan pikiran beberapa orang begitu genting?

Seorang individu dengan organisasi mental yang baik, peka terhadap segala sesuatu yang terjadi dalam hidup, disebut - orang yang sentimentil. Karakteristik ini paling sering disebut sebagai character trait. Apalagi, baik bawaan maupun didapat.

Siapa nama orang yang rentan - siapa orang-orang ini?

Diyakini bahwa orang-orang yang sentimental, pertama-tama, adalah kepribadian yang kreatif. Perwakilan dari profesi seni: seniman, penulis, penata gaya, perancang busana. Orang-orang inilah yang mampu memperhatikan hal-hal kecil dan sangat mementingkan mereka.

Sentimentalitas secara langsung, dan paling jelas, terlihat pada wanita.

Seseorang yang rentan dapat diidentifikasi sejak usia dini. Sangat jarang bahwa sifat karakter ini berubah selama hidup - kemungkinan besar, hanya penyembunyiannya yang mungkin.

Ngomong-ngomong, pria suka memakai topeng "anti-sentimentalitas". Namun, sangat sering kepribadian yang cukup lembut dan bergetar dapat berdiri di belakang wajah batu.

Mengapa seseorang sentimental - alasan kepekaan yang mendalam

Seperti yang sudah ditulis sebelumnya, sentimentalitas adalah sifat yang sudah ditentukan dalam diri seseorang sejak lahir. Namun, ada kalanya karakteristik datang seiring bertambahnya usia. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor:

• Kejutan serius, peristiwa yang mempengaruhi orang yang dicintai atau kepribadiannya sendiri;
• Krisis paruh baya, memikirkan kembali kehidupan, kontribusi, tahun-tahun hidup;
• Gangguan hormonal, kehamilan, pubertas.

Omong-omong, kondisi pikiran yang goyah dan sensitif bukanlah sesuatu yang memalukan, buruk. Sebagai aturan, orang yang rentan lebih "manusiawi", penuh perhatian dan menghormati apa yang terjadi di sekitar.

Kami melanjutkan tema Empath. Saya benar-benar ingin mengembangkannya untuk membantu semua orang yang telah menemukan karunia ini dalam hidup mereka :). Hari ini adalah tentang tipe empati atau orang yang hipersensitif!

Jika Anda telah memperhatikan beberapa atau bahkan semua tanda-tanda ini dalam diri Anda, maka Anda adalah seorang empati:

• Anda menyerap emosi orang lain seperti spons dan menjalaninya sebagai milik Anda sendiri.
• Jika seseorang yang dekat dengan Anda sakit secara fisik, Anda benar-benar merasakan sakit ini pada diri Anda sendiri.
• Anda sering mengalami kelelahan fisik dan moral.
• Kesendirian membantu Anda beristirahat dan bersantai, dan terkadang Anda hanya membutuhkannya.
• Anda sering mengalami perubahan suasana hati sepanjang hari, dan Anda diliputi oleh berbagai macam keadaan emosional.
• Tidak tertahankan bagi Anda untuk menonton kekerasan dan kekejaman, jadi Anda mencoba untuk menghindari episode seperti itu.
• Anda adalah pendengar yang sangat baik.
• Orang sering datang kepada Anda dengan masalah mereka.
• Anak-anak dan hewan mencintaimu.
• Anda pada dasarnya peduli dan perhatian.
• Anda memiliki indera yang sangat berkembang: penciuman, rasa, pendengaran, sentuhan.
• Anda benci berada dalam konflik interpersonal dengan siapa pun.
• Tempat-tempat yang bising dan ramai membanjiri dan melelahkan Anda.

Setiap orang memiliki tingkat empati sendiri: seseorang tidak dapat memisahkan masalah mereka dari masalah orang yang dicintai dan mengalami semuanya pada tingkat yang sangat tinggi, sementara seseorang tidak dapat bersimpati dan menerima sudut pandang orang lain. Tapi ini semua ekstrem, kebanyakan orang memiliki tingkat empati yang normal, ketika seseorang mengendalikan emosinya dan tidak menunjukkannya kepada orang lain, meskipun dia secara halus merasakan lingkungan emosionalnya.

Beberapa orang mungkin menemukan bahwa menjadi empati adalah beban berat dan banyak stres. Namun nyatanya, itu adalah anugerah yang tidak dimiliki banyak orang, membawa banyak manfaat dan dampak positif bagi kehidupan kita.

Tetapi untuk merasakan semua manfaatnya, Anda perlu terus-menerus mempelajari diri sendiri dan belajar memahami. Daftar jenis empati ini akan membantu Anda lebih memahami diri sendiri dan mengidentifikasi area pribadi untuk pengembangan:

Jelas Mengetahui Empati

Orang seperti itu tahu persis, dan tanpa alasan logis untuk itu, apa yang benar dan salah, apa yang benar-benar penting untuk dilakukan saat ini, keputusan apa yang harus diambil dan apa yang lebih baik untuk dihindari, dll.

Empati yang sensitif secara emosional

Kebanyakan empath secara emosional menerima dan dapat merasakan emosi orang lain pada tingkat fisik dan emosional bahkan sebelum mereka diungkapkan.

Empati yang Menerima Secara Fisik

Kebanyakan empath juga dapat merasakan kondisi fisik seseorang dan merasakan rasa sakit dan penderitaan mereka.

Empati Geomantik

Beberapa orang dapat merasakan energi bumi dan mendengar sinyal yang dikirimkannya. Jadi, misalnya, mereka dapat memprediksi pendekatan dari beberapa jenis bencana alam.

Empati kenabian

Empati semacam itu dapat merasakan peristiwa tertentu sebelum terjadi. Seringkali ini memanifestasikan dirinya dalam mimpi atau dalam bentuk kecemasan dan kegembiraan.

Selain jenis, ada juga beberapa bentuk empati: empati dan simpati. empati empati menyamakan dirinya dengan orang lain dan mengalami sensasinya.

Empati simpatik mengalami perasaannya sendiri yang timbul sehubungan dengan sensasi emosional orang lain.
Terkadang menjadi seorang empati cukup sulit dan menakutkan, tetapi penting untuk memahami dan menghargai kemampuan ini, untuk dapat mengelolanya dan menggunakannya untuk kepentingan diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Kamu tipe apa? :)

Semua Kecantikan dan Cahaya!

Hipersensitivitas mengacu pada kerentanan psikologis yang berlebihan. Ini diekspresikan dalam peningkatan sensitivitas, kecemasan, kerentanan tinggi terhadap sensasi apa pun. Untuk waktu yang lama, orang-orang seperti itu dianggap introvert, tetapi penelitian modern menunjukkan bahwa di antara orang-orang yang hipersensitif, hanya 70% yang introvert, 30% sisanya adalah ekstrovert.

Kualitas apa lagi yang melekat pada orang-orang seperti itu? "Sistem saraf individu yang hipersensitif dibedakan oleh sensitivitas khusus," jelas Pasir Ilse, Penulis Denmark, psikoterapis dan penulis buku terlaris "Close to the Heart. Bagaimana hidup jika Anda orang yang terlalu sensitif." Kami memperhatikan banyak nuansa dan menganalisisnya lebih dalam daripada orang lain. Kami memiliki imajinasi yang kaya dan imajinasi yang hidup. Berkat kerja aktif mereka, "hard drive" kami terisi lebih cepat, dan kami mengalami overexcitation. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi jika Anda hipersensitif, maka dalam situasi komunikasi yang intens Anda akan merasakan informasi yang meluap-luap lebih awal dari orang biasa, yang akan menyebabkan keinginan untuk mundur dan pergi.

Namun, sifat-sifat inilah, menurut banyak psikolog, yang dapat memperkaya kehidupan orang yang hipersensitif. “Penyebab peningkatan rangsangan terletak pada sistem saraf kita yang terlalu sensitif, tetapi berkat itu kita dapat mengalami kegembiraan yang tulus,” catat Ilse Sand.

Hipersensitivitaslah yang membuat kita lebih kreatif, bertanggung jawab, sensitif, dan penuh perhatian terhadap orang lain (yang pasti mereka hargai).

Benar, medali ini memiliki sisi sebaliknya. “Orang yang hipersensitif mengharapkan dari orang lain kepekaan yang sama seperti yang mereka tunjukkan pada diri mereka sendiri, tetapi sia-sia - kebanyakan orang sama sekali tidak peduli dengan perasaan orang lain. Dan lebih baik bersiap untuk ini daripada merasa ngeri berulang-ulang,” kenang Ilse Sand.

Orang yang terlalu sensitif: bagaimana membuat hidup Anda lebih mudah

Hal pertama dan terpenting yang harus dilakukan, menurut penulis buku, adalah mengakui bahwa Anda berbeda dari yang lain, dan berhenti menganggap fitur Anda sebagai sesuatu yang buruk.

Langkah penting kedua adalah menjadi lebih lembut . Seperti yang dicatat oleh Ilse Sand, orang yang sangat sensitif sering kali memiliki standar yang tinggi untuk diri mereka sendiri dan harga diri yang rendah. “Standar tinggi harus dikontrol dengan ketat, jika tidak, kemungkinan besar akan terjadi ketegangan mental. Anda perlu fokus pada prinsip hidup Anda sendiri dan memulai proses penenangan. Sisanya adalah soal latihan, kata Ilse Sand. “Merasa bahwa Anda bisa menjadi diri sendiri dan tidak harus terlalu membantu akan memiliki efek positif pada harga diri Anda.”

* Temukan aktivitas yang Anda sukai dan kembali ke sana secara teratur. “Jalan-jalan dan kagumi alam, manjakan indra Anda dengan buket bunga yang harum, dengarkan musik yang bagus, mulailah menulis jurnal, menulis puisi atau prosa, habiskan waktu dengan seseorang yang sangat Anda sayangi,” tulis Ilse Sand.

* Belajarlah untuk mengatakan "tidak". Dengan tidak adanya keterampilan ini, Anda akan terus-menerus menderita kelebihan beban dan terlalu banyak pekerjaan. Jangan khawatir: penolakan dengan kata-kata yang sopan tidak mungkin menyinggung siapa pun.

* Jangan berharap yang tidak mungkin. “Mungkin Anda telah mencela diri sendiri selama bertahun-tahun berturut-turut karena Anda tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk semua yang dilakukan orang lain. Atau marah pada diri sendiri dan memaksakan diri melakukan aktivitas yang membebani sistem saraf Anda. Ini terjadi karena Anda menolak untuk menerima kekhasan kepribadian Anda dan ingin membuktikan bahwa tingkat kemampuan Anda tidak berbeda dengan tingkat kemampuan kebanyakan orang lain, psikoterapis Denmark menjelaskan. - Berhentilah keluar dari jalan Anda, buktikan kepada orang lain bahwa Anda sekuat mereka, biarkan diri Anda menjadi lembut dan sensitif, sesuaikan hidup Anda secara eksklusif untuk diri sendiri dan tiba-tiba Anda akan menemukan bahwa keadaan kebahagiaan sangat berbeda dari biasanya perasaan pengejaran dan pertarungan abadi."

Mengenali karakteristik Anda dan belajar untuk hidup sesuai dengannya mungkin merupakan langkah utama menuju kedamaian dengan diri Anda sendiri.