មនុស្សម្នាក់ៗជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗមានភាពច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមាន នោះជួនកាលវាពិបាកណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអវិជ្ជមាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។
តើវាជាអ្វី
នៅដើមដំបូងវាត្រូវតែនិយាយថាគំនិតនៃ "ព្រលឹង" គឺអរូបីណាស់។ នេះគឺជាសារធាតុជាក់លាក់ដែលគ្មានពណ៌ គ្មានក្លិន គ្មានទម្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជានាងដែលជាមូលដ្ឋានទាំងមូលនៃជីវិតមនុស្សជាម៉ាស៊ីននៃរាងកាយអ្នកដឹកនាំរបស់វា។ នៅទីនេះវាត្រូវតែនិយាយថាគំនិតដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបួសឬការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តក៏ជាអរូបីខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលគ្មានសូម្បីតែទម្រង់ក៏មិនអាចប៉ះពាល់ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍បែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយជីវិតបានជួបប្រទះ ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់រូបដែលរស់នៅលើភពផែនដី។ គឺជារឿងដ៏ស្មុគស្មាញ និងគ្រោះថ្នាក់បំផុត ព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដោះស្រាយវាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ដោយមានជំនួយពីថ្នាំគ្រាប់ ឬនីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រពិសេស (ដូចក្នុងករណីមានការឈឺចាប់រាងកាយ)។ វាត្រូវការពេលវេលា និងសកម្មភាពជាក់លាក់។
ធាតុផ្សំនៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត
ខ្ញុំក៏ចង់និយាយដែរថា បទពិសោធន៍ផ្លូវអារម្មណ៍ណាមួយ (បើតាមអ្នកចិត្តសាស្ត្រសម័យទំនើប) មានច្រើន ធាតុសាមញ្ញ:
- អារម្មណ៍។
- គំនិត។
- អារម្មណ៍មិនល្អ ឬភាពមិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួន។
- រូបភាពដែលមើលឃើញ (តំណាងរូបភាពខ្លះមុនភ្នែក) ។
បើព្រលឹងមនុស្សឈឺ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ជារឿយៗមានសំណួរឡូជីខល។ យ៉ាងណាមិញ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ទទួលរងនូវពេលវេលាបន្ថែម និងចំណាយក្នុងគំនិតធ្ងន់ៗនោះទេ។ ដំបូន្មានទីមួយគឺ៖ ពេលវេលាព្យាបាល។ ហើយនោះជាការត្រឹមត្រូវ។ ការពិតនេះត្រូវបានគេដឹងតាំងពីដើមរៀងមក។ វេជ្ជបណ្ឌិតបុរាណបានព្យាបាលគ្រប់ប្រភេទនៃបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តទាំងស្រុងដោយពេលវេលា (ល្អជាមួយកម្លាំងពលកម្ម) ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍របស់គាត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នៅម៉ោងនេះ អ្នកត្រូវគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីរស់នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលម្តងទៀត។ អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់អ្នកម្តងទៀត - ចុងក្រោយ។ មានតែពេលនោះទេដែលអាចមានអារម្មណ៍ពេញលេញ។ ជារឿយៗបន្ទាប់ពីនេះ មនុស្សចាប់ផ្តើមលែងបញ្ហារបស់ពួកគេរួចហើយ ដោយនិយាយលាវាបន្តិចម្តងៗ។ ពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅ ហើយនឹងគ្មានដានអ្វីនៅសល់ពីបទពិសោធន៍នោះទេ។ នេះគួរចងចាំជានិច្ច សម្លឹងមើលទៅអនាគត មិនមែនអតីតកាលទេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមាន "ប៉ុន្តែ" មួយនៅក្នុងដំបូន្មាននេះ។ នៅពេលស្វែងយល់ពីវិធីដោះស្រាយការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត អ្នកមិនអាចជាប់គាំងក្នុងបញ្ហារបស់អ្នកខ្លាំងពេកទេ។ យ៉ាងណាមិញ នាងអាច "អូស" រយៈពេលយូរចូលទៅក្នុងបណ្តាញរបស់នាង។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនប្រសើរឡើងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នោះអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ។ យ៉ាងណាមិញ វិធីនេះអ្នកអាចជំរុញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗចូលទៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលវែង ដែលជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយ។
ឈឺចិត្ត! អ្វីដែលត្រូវធ្វើ របៀបជួយខ្លួនឯង? ហេតុអ្វីមិនស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ? ក្នុងករណីនេះមានវិធីជាច្រើនដើម្បីចេញពីស្ថានភាពអវិជ្ជមាន។ ទីមួយ និងប្រហែលជាសំខាន់បំផុតគឺជំនួយពីចិត្តវិទូ។ ដោយផ្អែកលើការសន្ទនាពីរបី អ្នកឯកទេសនឹងអាចយល់ពីបញ្ហារបស់អ្នកជំងឺរបស់គាត់ និងជួយគាត់ស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះ។ យកចិត្តទុកដាក់៖ អ្នកត្រូវចាំថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងដោះស្រាយបញ្ហាបានល្អជាងម្ចាស់របស់វាឡើយ។ មិនចាំបាច់សង្ឃឹមថាអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ដែលរំខានដល់ព្រលឹងនោះទេ។ មិនមែនទាល់តែសោះ គាត់នឹងបង្ហាញផ្លូវចេញពីស្ថានភាព។ បន្ទាប់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយឯករាជ្យ។ មធ្យោបាយបន្ទាប់ចេញពីស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍ដ៏លំបាកគឺជំនួយពីឪពុកម្តាយ ឬអ្នកដ៏ទៃ។គួរចងចាំថាគ្មាននរណាម្នាក់ទេ លើកលែងតែមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងជាទីស្រឡាញ់បំផុតអាចជួយបានប្រសើរជាងនេះ។ ម៉ាក់ ប៉ា ប្អូនស្រី បងប្អូន មីង និងពូ គឺជាបុគ្គលដែលបារម្ភដោយស្មោះ ហើយនឹងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជួយសាច់ញាតិរបស់ពួកគេ។ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីសាច់ញាតិជានិច្ច ពីព្រោះពួកគេតែងតែផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែង។ ហើយវិធីចុងក្រោយដើម្បីរំងាប់បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍គឺងាកទៅរកមិត្តភ័ក្តិដើម្បីសុំជំនួយ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលទំនងជាមិនជ្រួតជ្រាបពីអតីតកាល ប៉ុន្តែនឹងបើកភ្នែកមើលបច្ចុប្បន្នកាល (ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីមនុស្សវ័យក្មេង)។ មានតែសមមិត្តល្អទេដែលអាចវិលក្នុងវដ្តនៃថ្ងៃដោយមិនផ្តល់ឱ្យមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេសម្រាកមួយភ្លែត។ ការសិក្សា ភាពសប្បាយរីករាយ ការរកឃើញដោយខ្លួនឯង រោងកុន ការតាំងពិពណ៌ ឌីស្កូ... វាមិនមានពេលសម្រាប់បង្ហាញខ្លួនឯង និងការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់នោះទេ។ ហើយពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅ ហើយអ្វីៗនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ ហើយត្រូវបានបំភ្លេចចោល។
ពាក្យពីរបីអំពីថ្នាំ
តើអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងបានយ៉ាងណា បើព្រលឹងអ្នកឈឺ តើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? ដូច្នេះ ពេលខ្លះអ្នកអាចឮដំបូន្មានសាមញ្ញៗ៖ អ្នកត្រូវលេបថ្នាំមួយចំនួន។ ទាំងនេះជាអ្វីដែលគេហៅថាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជាថ្នាំសណ្តំ។ ប៉ុន្តែដំបូន្មាននេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ រឿងនេះគឺថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំណាមួយដោយខ្លួនឯង។ នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផ្តាច់មុខដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមបន្ទាប់ពីការពិនិត្យជាក់លាក់និងរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ។ នៅទីនេះវាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់: មិនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តបែបនេះច្រើនទេដែលថ្នាំជួយ។ អ្នកត្រូវរៀនពីវិធីដោះស្រាយគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនអ្នកដោយមិនមានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុគីមីបន្ថែម។
ពាក្យពីរបីអំពីឱសថបន្ធូរអារម្មណ៍
មនុស្សជាច្រើនអាចប្រាប់អ្នកពីវិធីបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ វិធីសាស្ត្រដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺការប្រើភ្នាក់ងារបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។ វាអាចជាគ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំទន់។ ដោយមិនសង្ស័យ ក្នុងរយៈពេលខ្លី ពួកគេអាចនាំមកនូវការធូរស្បើយ ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាមធ្យោបាយចេញពីស្ថានភាពលំបាកនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ អារម្មណ៍ត្រលប់មកវិញ ហើយស្ថានភាពរាងកាយពិបាកក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅនេះផងដែរ។ ដូច្នេះវាកាន់តែអាក្រក់ទ្វេដង។ លើសពីនេះ ការទទួលយកមធ្យោបាយដែលបានពិពណ៌នាខាងលើជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មនុស្សម្នាក់ ហើយក្នុងករណីខ្លះនាំឱ្យមានការញៀនដែលពិបាកនឹងដោះស្រាយ។
បើមនុស្សឈឺព្រលឹង តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះ? ដូច្នេះអ្នកត្រូវនិយាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបើកចំហរចំពោះមនុស្សម្នាក់ ទោះបីជាមនុស្សជិតស្និទ្ធក៏ដោយ គឺនៅឆ្ងាយពីតែងតែងាយស្រួល និងសាមញ្ញ។ ក្នុងករណីនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកត្រូវព្យាយាមចាក់ចេញនូវអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកទាំងអស់នៅលើក្រដាស។ អ្នកត្រូវកត់ចំណាំនៅពេលដែលវាអាក្រក់ខ្លាំង។ អ្នកត្រូវសរសេរយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ អ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងត្រូវការអាន។ បន្ទាប់ពីអានអ្វីដែលបានសរសេររួចហើយ ច្រើនអាចច្បាស់។ រឿងខ្លះនឹងមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច ប៉ុន្តែរឿងខ្លះនឹងអាចកម្ចាត់បានហើយ។ គួរចងចាំថា ដោយសម្លឹងមើលបញ្ហាពីខាងក្រៅ អ្នកអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់ និងបញ្ជាក់ចំណុចមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន? អ្នកត្រូវព្យាយាមបំភ្លេចបញ្ហាដែលធ្វើអោយអ្នកព្រួយបារម្ភ។ នេះនឹងចំណាយពេលបន្តិច។ ពោលគឺដើម្បីកម្ចាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំឭកពីអតីតកាលដ៏លំបាក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមានការបែកបាក់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់អ្នកនឹងត្រូវបោះចោលឬចែកចាយអំណោយទាំងអស់ហើយបំផ្លាញរូបថតរួមគ្នា។ គ្មានអ្វីគួរទុកក្នុងបរិយាកាសដែលអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ ឬការចងចាំនោះទេ។
គន្លឹះបន្ទាប់អំពីរបៀបបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តគឺធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកុំឱ្យចងចាំបញ្ហារបស់អ្នក។ ការច្នៃប្រឌិតគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ ការប៉ាក់ ការគូររូប ការជិះកង់ តន្ត្រី - ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រមៃមើលជីវិតធម្មតា។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកទាំងស្រុង វាមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គំនិតអវិជ្ជមាន និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រងទុក្ខវេទនាផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ អ្នកអាចព្យាយាមស្ម័គ្រចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវទៅអង្គការសាធារណៈដែលនៅជិតបំផុត ហើយផ្តល់ជូនខ្លួនអ្នកជាជំនួយការដោយឥតគិតថ្លៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកអាចនិយាយអំពីហេតុផលសម្រាប់ទង្វើបែបនេះ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅការប្រជុំផ្សេងៗដែលមនុស្សចែករំលែកបញ្ហារបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីបានស្តាប់រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដទៃ គាត់អាចសន្និដ្ឋានយ៉ាងសាមញ្ញថា បញ្ហារបស់គាត់មិនទាន់ធ្ងន់ធ្ងរទេ ដែលអាចដោះស្រាយបាន។ យ៉ាងណាមិញ មានស្ថានភាពកាន់តែស្មុគស្មាញ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការជួយមនុស្ស អ្នកអាចអះអាងខ្លួនឯងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ដោយដឹងថាវានៅតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់សង្គម និងមនុស្សផ្សេងទៀត។ ហើយគំនិតបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញពីទុក្ខវេទនាផ្លូវចិត្ត។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានរបួសផ្លូវចិត្តខ្លាំង? អ្នកអាចព្យាយាមដោះស្រាយវាតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការរងទុក្ខគឺជាការបែកបាក់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមណាត់ជួបជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបណ្តេញចេញពីការងារ ឬបណ្តេញចេញពីវិទ្យាស្ថាន អ្នកអាចទៅវគ្គសិក្សា និងរៀនវិជ្ជាជីវៈថ្មី។ យើងត្រូវតែចងចាំជានិច្ចនូវអ្វីដែលមិនមាន។ វាសនាស្រឡាញ់កណ្តាប់ដៃ និងក្រអឺតក្រទមល្មមៗ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់បាត់បង់ចិត្តនិងបោះបង់ឡើយ ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកណាគោះគេបើក។
យើងត្រូវចាំថាជីវិតគឺមួយ។ វានឹងមិនដំណើរការជាលើកទីពីរទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលនេះ នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ ដូចពាក្យថា ចូរប្រើជីវិតឱ្យច្រើនបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់ទៅអតីតកាលជាទៀងទាត់ អ្នកមិនអាចបន្តការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងកើតឡើងនៅថ្ងៃនេះបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាការនិយាយមិនបានធ្វើ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺកាន់តែស្មុគស្មាញនៅទីនេះ។ គន្លឹះសាមញ្ញមួយអំពីរបៀបមិនគិតអំពីអ្វីដែលធ្លាប់មាន៖ ប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នាបែបនេះកើតឡើង ហើយគំនិតត្រលប់មកវិញ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យស្រមៃមើលអនាគតផ្សេង។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការស្តារផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ យើងត្រូវតែមកជាមួយរូបភាពនៃអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាង ហើយត្រលប់ទៅវាវិញគ្រប់ពេល។ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ពិភពលោកដែលបានបង្កើតនឹងក្លាយទៅជាការពិតឆាប់ៗនេះ ហើយជីវិតនឹងបន្តទៅមុខទៀត។
អ្នករាល់គ្នាដឹងពីការពិតដ៏សាមញ្ញ៖ អ្នកត្រូវផ្តល់ឲ្យច្រើន មិនមែនទទួលទេ។ យ៉ាងណាមិញ វានាំមកនូវការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើព្រលឹងអាក្រក់ យើងត្រូវព្យាយាមកែលម្អជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលនៅជុំវិញ។ អ្នកអាចជួយម៉ាក់ធ្វើការសម្អាតនិទាឃរដូវ ផ្តល់ឱ្យឪពុកនូវដំបងបង្វិលដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ ឬដើរជាមួយកូនរបស់បងស្រីអ្នក។ អរគុណ និងការលើកទឹកចិត្តពីខាងក្រៅយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ហើយផ្តល់តែអារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការចងចាំដ៏លំបាក។
នៅទីនេះយើងនឹងមិននិយាយអំពីភាពអាត្មានិយមនោះទេប៉ុន្តែអំពីការពិតដែលថាអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវអតិបរមានៃអ្វីដែលអាចពេញចិត្ត។ នៅពេលនេះ អ្នកអាចព្យាយាមសម្រេចក្តីសុបិនដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់មួយយ៉ាងហោចមួយ - ដើម្បីលោតឆ័ត្រយោង ទៅសមុទ្រ ឬគ្រាន់តែទៅសួនកម្សាន្ត។ ការរំពឹងទុកនៃអ្វីដែលស្រស់ស្អាត និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺល្អណាស់សម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើន។
សេចក្តីសន្និដ្ឋានសាមញ្ញ
ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកុំឱ្យជំងឺផ្លូវចិត្ត និងបញ្ហាផ្សេងៗកើតឡើង អ្នកគួរតែព្យាយាមគិតវិជ្ជមានជានិច្ច។ យ៉ាងណាមិញ ការសាកល្បងទាំងអស់ដែលវាសនាបញ្ជូនមក គួរតែធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែរឹងមាំ។ ហើយក្រៅពីនេះ អ្នកគួរចងចាំជានិច្ចថា នៅពីក្រោយខ្សែជីវិតដ៏ខ្មៅងងឹត នឹងមានពណ៌សជានិច្ច។ រំពឹងថាស្អាតមិនយូរមិនឆាប់ចាំមើល។
ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាល អ្នកអាចលេបថ្នាំបាន។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើព្រលឹងឈឺចាប់? តើអ្វីទៅជាហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពសីលធម៌បែបនេះ ហើយធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់សន្តិភាព និងភាពរីករាយដល់ជីវិតអ្នកវិញ?
តើអ្វីទៅជាការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត និងមូលហេតុរបស់វា។
សូម្បីតែអ្នកសង្ស័យដែលមិនទទួលស្គាល់អត្ថិភាពនៃព្រលឹងក៏ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃក្តីស្រលាញ់ សេចក្តីស្រឡាញ់ ការអាណិតអាសូរ។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬនៅមើលឃើញនៃសំណាងអាក្រក់របស់នរណាម្នាក់, មានអារម្មណ៍នៃការធ្ងន់នៅក្នុង plexus ព្រះអាទិត្យ។ ជារឿយៗ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃការចង់បាន ជូរចត់ ការសោកស្តាយ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចស្វែងរកកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនគាត់ពីការរងទុក្ខដែលគាត់មិនអាចពិពណ៌នាជាពាក្យសម្ដីនិងបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកដទៃបានទេ។
ហេតុអ្វីបានជាព្រលឹងមនុស្សឈឺចាប់? ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចជា៖
នៅពេលដែលយើងប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌ជាមួយមនុស្សដ៏ទៃ ធ្វើបាបមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ មិនយូរមិនឆាប់ ការប្រែចិត្តនឹងកើតមានចំពោះទង្វើរបស់យើង។ មនសិការជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់វាគឺការសុំការអភ័យទោសពីអ្នកដែលអ្នកបានអាក់អន់ចិត្ត និងធ្វើការកែប្រែ។
ប្រសិនបើហេតុផលមួយចំនួននេះមិនអាចទៅរួចនោះយើងណែនាំអ្នកឱ្យងាកទៅរកព្រះដាក់ទៀននៅក្នុងព្រះវិហារដើម្បីសុខភាពរបស់មនុស្សដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកមិនជឿ សូមសរសេរលិខិតសុំទោសដោយស្មោះ ហើយដុតវាចោល។ សន្យាខ្លួនឯងថានឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតទេ។
- ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានរង្វង់ពិសេសរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ នៅពេលដែលម្តាយ ឪពុក កូនស្រី បងស្រី ឬមិត្តរួមព្រលឹងទទួលមរណៈភាព អ្វីៗនឹងបាត់បង់អត្ថន័យរបស់វា។ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តបានបំពេញគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយ និងព្រំដែនលើរាងកាយ។ ខួរក្បាលតែងតែនាំយើងនូវការចងចាំ ត្រលប់ទៅថ្ងៃដ៏រីករាយ។ ការដឹងថាគ្មានអ្វីអាចយកមកវិញបានដោយព្យញ្ជនៈសម្លាប់រាងកាយ។
វាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដើម្បីទៅឆ្ងាយ។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងយំ អ្នកមានសិទ្ធិកាន់ទុក្ខ។ ឈប់សម្រាកពីការងារ ហើយទុករាល់បញ្ហាដែលមិនបន្ទាន់។ ចែកសំលៀកបំពាក់ និងរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកស្លាប់ រំដោះខ្លួនគាត់។
មនុស្សជាទីស្រឡាញ់សូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលហើយមិនចង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ សរសេរសំបុត្រមួយច្បាប់ប្រាប់គាត់ថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់ ប៉ុន្តែទុកឱ្យគាត់ទៅ។ ហើយសន្យាថាអ្នកនឹងរស់នៅក្នុងពេលវេលាដែលបានបែងចែកនៅលើផែនដីដោយសប្បាយរីករាយ ហើយរក្សាទុកក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នកនូវការចងចាំដ៏កក់ក្តៅនៃថ្ងៃដែលបានចំណាយជាមួយគ្នា។
- ស្នេហារងទុក្ខ។
ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ដែលមិនអាចទទួលយកបានក្នុងការចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកដែលមិនបានជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍បែបនេះ ទំនងជាមិនយល់ពីទុក្ខព្រួយនៃការស្រលាញ់ដែលមិនបានសមស្របនោះទេ។ ឱសថដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការឈឺចាប់នេះគឺដើម្បីប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅអ្វីផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកចូលទៅក្នុងការងារ ការសិក្សា សកម្មភាពរាងកាយ។
រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមិនមានពេលនៅសល់ដើម្បីនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរបួសចំហរនៅខាងក្នុងទេ? ដូច្នេះ កុំព្យាយាមធ្វើវាឱ្យកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងទារុណកម្មប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្វីៗអាចខុសគ្នា។ ផ្តល់ពេលវេលាដើម្បី "ព្យាបាល" បណ្តេញគំនិតអាក្រក់។
- មេត្តា។
ភាពរសើបកាន់តែខ្លាំងចំពោះទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកដទៃធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់។ អ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយចំពោះអ្នកទាំងឡាយណាដែលបាត់បង់វាសនា - មនុស្សចាស់ ជនពិការ សត្វគ្មានផ្ទះសម្បែង កុមារដែលគេបោះបង់ចោល។ បន្ទាប់ពីបានមើលព័ត៌មានពេលរាត្រីហើយ អ្នកនឹងមានការខកចិត្តចំពោះភាពអយុត្តិធម៌នៅក្នុងពិភពលោកយើងនេះ។ ការអាណិតអាសូរគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យដែលធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាមនុស្ស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវារំខានដល់ជីវិត អ្នកត្រូវបន្ថយកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលបន្តិច។
"កសាងគ្រឿងសឹករបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបាបដើម្បីកុំឱ្យទទួលរងនូវការឈឺចាប់របស់អ្នកដទៃនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងការពិតថា សូម្បីតែមាតា តេរេសា និងសម្តេចសង្ឃ ដាឡៃ ឡាម៉ា មិនអាចជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងពិភពលោកនេះបានទេ។ បើអ្នកអាចជួយអ្នកផ្សេងក្នុងពេលមានបញ្ហា ចូរធ្វើអំពើល្អ តែបើមិនអាចទៅរួច កុំធ្វើបាបខ្លួនឯង។ ក្រៅពីនេះ នៅលើពិភពលោកយើងមានអំពើល្អច្រើនជាងភាពអយុត្តិធម៌។ យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលល្អជាងអាក្រក់។
ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់
មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក មានគ្រួសារ ឬទំនាក់ទំនងខាងវិញ្ញាណនឹងគ្នា អាចមានការឈឺចិត្តប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានបញ្ហា។ នេះជាបាតុភូតដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ មិនត្រូវបានយល់ច្បាស់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់រឿងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកសូមកោតសរសើរចំពោះអំណោយនេះ។
ប៉ុន្តែបាតុភូតនេះក៏មានគុណវិបត្តិដែរ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ អារម្មណ៍អំពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលនៅឆ្ងាយគឺមានភាពឆ្ងាយ។ ប្រសិនបើការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកជារឿយៗគូររូបភាពនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលអាចកើតឡើងចំពោះកូនរបស់អ្នក ប្តីប្រពន្ធ ម្តាយ ឬអ្នក នោះអ្នកត្រូវដោះស្រាយរឿងនេះ។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចជា៖
- ការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក;
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង;
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ឬការស្លាប់;
- ការភ័យខ្លាចនៃអនាគត;
- ភ័យនិងការងារហួសប្រមាណ;
- "បន្ទាត់ខ្មៅ" នៅក្នុងជីវិត។
វាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ។ ជាដំបូង ព្យាយាមកំណត់ដោយខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានគំនិតបែបនេះ។ តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោទេ? បើចាំបាច់សូមទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ធ្វើតេស្តចាំបាច់។ អតុល្យភាពអ័រម៉ូនគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការកើនឡើងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភ។
ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ លះបង់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីនដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ អនុវត្តបច្ចេកទេសដកដង្ហើមបន្ធូរអារម្មណ៍។ ហើយកម្ចាត់ទម្លាប់គ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់!
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត
ការរងទុក្ខខាងសីលធម៌អាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះវាមានតម្លៃក្នុងការបន្លឺសំឡេងរោទិ៍។ យើងសូមណែនាំឱ្យទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរមិនគួរចាប់ផ្តើមទេ។ ពួកគេអាចស្លាប់។ ការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត ការបដិសេធអាហារ ទឹក និងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតគ្រាន់តែជា "ផលប៉ះពាល់" នៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ។
ជាញឹកញយ មនុស្សជិតស្និទ្ធកត់សំគាល់ថា មនុស្សម្នាក់កំពុងវង្វេងផ្លូវ ប៉ុន្តែកុំធ្វើសកម្មភាពណាមួយឡើយ។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនសមរម្យក្នុងការជ្រៀតជ្រែកក្នុងការឈឺចាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃ ដូចដែលយើងនិយាយ - "ដើម្បីឡើងចូលទៅក្នុងព្រលឹង" ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការប្រើល្បិចជ្រុលហួសហេតុអាចធ្វើឲ្យជីវិតមនុស្សបាត់បង់ជីវិត។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬនៅក្នុងខ្លួនអ្នក សូមទាក់ទងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ កុំពន្យារពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលកាន់តែឆាប់ អ្នកនឹងមានជីវិតធម្មតាវិញកាន់តែឆាប់!
ការដួលរលំនៃការបំភាន់
ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តជារឿយៗជាដៃគូនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់មនុស្សម្នាក់មិនអាចឆ្លងកាត់ដោយគ្មានការខាតបង់ឡើយ។ ជាញឹកញយ ព្រឹត្ដិការណ៍ដែលបានដើរតួជាកាតាលីករសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ នាំឱ្យមានការខកចិត្ត អារម្មណ៍នៃការចង់បាន ការឈឺចាប់ពីការដួលរលំនៃការបំភាន់។
ពិរុទ្ធជនចម្បងនៃការធ្វើទារុណកម្មផ្លូវចិត្តជាញឹកញាប់គឺការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង ដែលឆាប់ឬក្រោយមកមិនអាចបិទភ្នែកទាំងស្រុងចំពោះអ្វីដែលនាំមកនូវភាពមិនស្រួលក្នុងជីវិត។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលបង្ហាញពីភាពអសកម្មរបស់ប្តីនាង និងស្រវឹងស្រា ស្រាប់តែចាប់ផ្តើមយល់ថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែរស់នៅបែបនេះទេ ហើយនាងមិនអាចទ្រាំនឹងវាបានទៀតទេ។ បុរសម្នាក់នៅថ្ងៃមួយ "ឃើញពន្លឺ" ហើយដឹងថាពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់គាត់មិនបានស្រឡាញ់គាត់ជាយូរមកហើយហើយចាប់អារម្មណ៍តែផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនៃការរួមរស់ជាមួយគ្នា។
ភ្លាមៗនោះ សិស្សម្នាក់អាចសារភាពខ្លួនឯងថាគាត់បានជ្រើសរើសជំនាញខុស ហើយបុរសក្នុងគ្រួសារប្រហែលជាដឹងថា គាត់គឺជាឪពុកដ៏អាក្រក់ម្នាក់។ ម្តាយយល់ថា កូនរបស់គាត់បានដើរលើផ្លូវកោង។ អាជីពនេះរន្ធត់ណាស់ដែលទទួលស្គាល់ថាចំណង់ចំណូលចិត្តការងារគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការភ័យខ្លាចសារភាពថាខ្លួនគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីបំពេញជីវិតរបស់ខ្លួនឡើយ។
ការយល់ដឹងភ្លាមៗបែបនេះ តែងតែមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែនៅក្នុង ករណីនេះគឺជាការឈឺចាប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ នាងជាអ្នកចូលរួមក្នុងឆាកថ្មី វានៅសល់តែរៀនពីកំហុសរបស់ពួកគេ ហើយបោះជំហានទៅមុខ។ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយលាអតីតកាល និងការបំភាន់របស់អ្នក។ ជីវិតគឺជាដំណើរមួយ។ រីករាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ និងរាល់វេនថ្មីនៃជោគវាសនា!
Elena, ទីក្រុងម៉ូស្គូ
A. Demkin
ប្រសិនបើព្រលឹងឈឺចាប់ ... អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើព្រលឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អ?
© 2011-2015, Andrey Demkin, St.
ការបោះពុម្ពឡើងវិញ ឬការផលិតឡើងវិញពេញលេញ ឬដោយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសម្ភារៈត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយមានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីអ្នកនិពន្ធប៉ុណ្ណោះ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើព្រលឹងឈឺចាប់ប្រសិនបើព្រលឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អ?
10 ជំហានចេញពីវិបត្តិ។
បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនចំនួន 10 ជំហាននៃការចេញពីវិបត្តិខាងវិញ្ញាណ។ ដំណោះស្រាយមួយក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយ។
«គ្មានសេចក្ដីសង្គ្រោះណាដែលគ្មានទុក្ខព្រួយនោះទេ ប៉ុន្តែនគរស្ថានសួគ៌កំពុងរង់ចាំអស់អ្នកដែលស៊ូទ្រាំ»។
Reverend Seraphim នៃ Sarov
យើងម្នាក់ៗមានហើយ នឹងមានពេល ឬអំឡុងពេលដែលព្រលឹងឈឺមិនអាចទ្រាំបាន នៅពេលដែលព្រលឹងឈឺចាប់ និងកាន់ទុក្ខ។ ខ្ញុំមិនចង់ជួបអ្នកណាទេ ខ្ញុំមិនចង់និយាយជាមួយអ្នកណាទេ។ ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំ ខ្ញុំមិនចង់រើ... ក្នុងពេលបែបនេះ ខ្ញុំមិនអាចជឿថាថ្ងៃណាមួយព្រលឹងខ្ញុំនឹងបានប្រសើរឡើង ហើយរៀនសប្បាយម្ដងទៀត។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមើលទៅអនាគតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ អ្នកឃើញតែជញ្ជាំងទទេនៅពីមុខអ្នក និងការបាត់បង់ដ៏ជូរចត់ ឬកំហុសនៅពីក្រោយអ្នក។ កុំដេកនៅពេលយប់។ គ្មានកម្លាំងសម្រាប់អ្វីទាំងអស់... វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការចេញពីស្ថានភាពចិត្តបែបនេះ។ ព្រលឹងឈឺ ព្រលឹងក៏ឈឺ...
សូមអោយអំណោយដ៏វិសុទ្ធរបស់អ្នក និងទឹកបរិសុទ្ធរបស់អ្នក សម្រាប់ការរួចផុតពីអំពើបាបរបស់ខ្ញុំ សម្រាប់ការបំភ្លឺនៃចិត្តរបស់ខ្ញុំ សម្រាប់ការពង្រឹងកម្លាំងខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ដើម្បីសុខភាពនៃព្រលឹងនិងរាងកាយរបស់ខ្ញុំ, សម្រាប់ subjugugation នៃតណ្ហានិងជំងឺរបស់ខ្ញុំ, ដោយសេចក្តីមេត្តាករុណាគ្មានព្រំដែនរបស់ទ្រង់ តាមរយៈការអធិស្ឋានរបស់មាតាដ៏បរិសុទ្ធបំផុតរបស់ទ្រង់ និងពួកបរិសុទ្ធទាំងអស់របស់ទ្រង់ ។ អាម៉ែន ការអធិស្ឋានដល់ទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នក៖ នៅតំបន់ Leningrad និង Pskov ខ្ញុំអាចណែនាំសម្រាប់ការសារភាព៖ វិធីសាស្រ្ត "ឈើឆ្កាងផ្លូវចិត្ត" ក្នុងការព្យាបាលការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ ដើម្បីស្ដារការគេងពេលយប់ធម្មតា សូមប្រើថ្នាក់វីដេអូ ឬសំឡេងរបស់យើង។ "សុបិន្តព្យាបាល" . មុនពេលអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិត (បើចាំបាច់) អ្នកអាចគាំទ្រកម្លាំងរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយ ដែលរួមមានដែកម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន B6៖ Magne B6(បារាំងថ្លៃជាង) ឬ ម៉ាញេលីស B6 (រុស្ស៊ីថោកជាង) ។ ឧបករណ៍នេះជួយសម្រាលភាពតានតឹងខាងក្នុងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការសិក្សាគ្លីនិកបានបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយប្រើ Magne B6 អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្ហាញផ្លូវចិត្តនិង somatic (លូតលាស់) នៃការថប់បារម្ភជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ហើយអាចប្រៀបធៀបបានក្នុងប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៅនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការព្យាបាលដោយថ្នាំដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូម និងជាពិសេស Magne B6 forte គួរតែមានរយៈពេលយូរ - ពី 2-3 ខែទៅមួយឆ្នាំ។ រយៈពេលអប្បបរមានៃការព្យាបាលជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានម៉ាញ៉េស្យូមគឺ 2 ខែ - វាអាចត្រូវបានណែនាំដល់មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុក្រោម 40 ឆ្នាំ។ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំគួរតែប្រើថ្នាំពី 2-3 ទៅ 6 ខែ។ អ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃត្រូវលេបថ្នាំម៉ាញេស្យូមក្នុងអំឡុងពេលទាំងមូលនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃកត្តាស្ត្រេស។ នៅក្នុងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃក្នុងការអវត្ដមាននៃជំងឺតម្រងនោមអ្នកអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ ម៉ាញេរ៉ូត(ម៉ាញេស្យូម 500 មីលីក្រាម) 1-2 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើថ្នាំ Magnerot ក្នុងរយៈពេលយូរ - ក្នុងអំឡុងពេលទាំងមូលនៃសកម្មភាពនៃកត្តាដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង។ Magnerot មានតម្លៃថោកជាង Magne B6 ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់មួយផ្សេងទៀតក្នុងការព្យាបាលការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺនៃការគេងគឺជារឿងធម្មតា។ valerian (ចំរាញ់ចេញពី valerian). ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ valerian វាចាំបាច់ត្រូវប្រើវាក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិទ្ធភាពដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីគ្លីនិចនៃការចំរាញ់ចេញពី valerian ចាប់ផ្តើមដោយដូសតែមួយនៃ 100 mg (នោះជា 5 គ្រាប់នៃ 20 mg valerian extract)។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភ, ឆាប់ខឹង, ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ, 100 mg នៃសារធាតុ valerian ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មុនពេលចូលគេង (មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង) លេប 400-460 មីលីក្រាមនៃ valerian (20-23 គ្រាប់នៃ 20 មីលីក្រាម) ។ ការលេបថ្នាំ valerian ក្នុងកម្រិតបែបនេះជួយកាត់បន្ថយការចាប់ផ្តើមនៃការគេងត្រឹម 9-11 នាទី ធ្វើឱ្យការគេងកាន់តែជ្រៅ និងកាត់បន្ថយចំនួននៃការភ្ញាក់នៅពេលយប់។ រយៈពេលដែលបានណែនាំនៃការព្យាបាលជាមួយ valerian គឺរហូតដល់ 28 ថ្ងៃ។ សមាមាត្រនៃកម្រិតនៃការដកស្រង់ valerian និងទម្ងន់នៃឫស valerian: 200 មីលីក្រាមនៃការដកស្រង់ valerian គឺស្មើនឹង 1 ក្រាមនៃឫស valerian ស្ងួត។ នោះគឺដើម្បីរៀបចំផ្នែកប្រចាំថ្ងៃនៃ valerian អ្នកនឹងត្រូវការ 0.5 ក្រាមនៃឫស valerian ស្ងួតក្នុងមួយទទួលភ្ញៀវហើយមុនពេលចូលគេង - 2 ក្រាមនៃឫស valerian ស្ងួត។ ឱសថដ៏ល្អមួយទៀតដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាគឺ អាហ្វបាហ្សូល. Afobazole កាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ (ការព្រួយបារម្ភ, ការព្រមានអាក្រក់, ការភ័យខ្លាច), កាត់បន្ថយការឆាប់ខឹងនិងទឹកភ្នែក, កាត់បន្ថយភាពតានតឹងថេរ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង, ផ្តល់កម្លាំងនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍និងការយកចិត្តទុកដាក់។ Afobazole មិនបន្ថយល្បឿននៃប្រតិកម្ម psychomotor មិនកាត់បន្ថយកម្លាំងសាច់ដុំទេ ហើយការគ្រប់គ្រងរបស់វាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការបើកបររថយន្ត ឬអនុវត្តសកម្មភាពប្រតិបត្តិករស្មុគស្មាញផ្សេងទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, afobazole គឺមិនញៀន។ Afobazole ត្រូវបានគេយក 1 គ្រាប់ (10 មីលីក្រាម) 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារ។ ការធូរស្រាលនៃការថប់បារម្ភភាពតានតឹង neuropsychic កើតឡើងរួចទៅហើយនៅថ្ងៃទី 2-3 នៃការប្រើថ្នាំ afobazole ។ ប្រសិទ្ធភាពបញ្ចេញសម្លេងមានការរីកចម្រើនក្នុងរយៈពេល 5-7 ថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយ afobazole គឺ 2-4 សប្តាហ៍អាស្រ័យលើប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាកើតឡើងនៅសប្តាហ៍ទី 4 នៃការលេបថ្នាំ afobazole ។ ផលប៉ះពាល់៖ នៅពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ afobazole ការឈឺក្បាលអាចលេចឡើងដែលនឹងបាត់បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃចាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាល។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចធ្វើទៅបាន។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ afobazole! ដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុដែលកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃភាពតានតឹង។ តើពួកបរិសុទ្ធក្នុងករណីណាដែលត្រូវអធិស្ឋាន?ការអធិស្ឋានគ្រិស្តអូស្សូដក់សម្រាប់ឱកាសផ្សេងៗ។
|
ពាក្យថា "ធ្វើឱ្យព្រលឹងឈឺចាប់" មានន័យថាស្ថានភាពថប់បារម្ភ, អារម្មណ៍នៃការចង់បាន, ឯកោ, បុព្វហេតុនៃបញ្ហា។ ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាថាព្រលឹងត្រូវបានចាក់សោរនៅក្នុងទ្រុងដែលមិនមានផ្លូវចេញ។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងដោយសារបញ្ហាក្នុងស្រុក និងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែជារឿយៗហេតុផលដែលព្រលឹងឈឺចាប់គឺការសម្រេចបាននូវផ្លូវជីវិតដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។
មូលហេតុចម្បងដែលការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យទៅ
មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចស្វែងរកកន្លែងបាន។
ទាំងនេះរួមមានកត្តាដូចខាងក្រោមៈ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើព្រលឹងឈឺចាប់ហើយវាហាក់ដូចជាគ្មានផ្លូវចេញពីរដ្ឋនេះ? វាចាំបាច់ក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីស្តារការលួងលោមប្រសិនបើមិនទាំងស្រុងបន្ទាប់មកដោយផ្នែក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ
ជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើបាន ហេតុអ្វីបានជាមានភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តដែលអាចក្លាយជាការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្ស? ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគួរតែបើកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយព្យាយាមបោះចោលបទពិសោធន៍និងគំនិតទាំងអស់។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រមុជចូលទៅក្នុង subconscious របស់អ្នក, អនុញ្ញាតឱ្យវា envelop ចិត្តនិងនាំយកទៅឱ្យជីវិតដោយមិនដឹងខ្លួនបំណងប្រាថ្នា, ដែលមនុស្សម្នាក់លាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងខ្លួនគាត់។ តាមធម្មជាតិ នេះទំនងជាមិនអាចជួយកម្ចាត់ភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីការអាក់អន់ចិត្ត ការថប់បារម្ភចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬភាពធុញទ្រាន់នោះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកផ្លូវជីវិតរបស់ខ្លួន វាអាចផ្តល់តម្រុយ។
ធ្វើតាម ឬមិនធ្វើតាម គឺជាអាជីវកម្មរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប្រសិនបើការឈឺចិត្តបានជួយជម្រះកំទេចកំទីនៃការពិត បេះដូងនឹងតែងតែចង្អុលបង្ហាញអ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវច្រឡំការរងទុក្ខផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងតម្រូវការនៃ "អត្មា" ផ្ទាល់ខ្លួន។
អ្នកជឿតែងតែត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅលេងព្រះវិហារនៅពេលនេះ។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមិនបានទទួលបុណ្យជ្រមុជទឹកក៏អាចទទួលជំនួយពីអ្នកមានអំណាចខ្ពស់បានដែរ ប្រសិនបើគាត់មករកពួកគេដោយសំណួរពិបាក។ ប្រសិនបើមិនមានបំណងប្រាថ្នាចង់និយាយជាមួយបូជាចារ្យទេនោះអ្នកអាចងូតទឹកដោយពុម្ពអក្សរដោយទឹកបរិសុទ្ធដែលដូចដែលអ្នកដឹងហើយថាបានសម្អាតពីទុក្ខវេទនាផ្លូវចិត្ត។
ព្រលឹងឈឺចាប់ប្រសិនបើអ្នកខាងក្នុងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកអ្វីមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពទូទៅក្នុងចំណោមស្ត្រី៖ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សគ្រប់រូបចង់មានអារម្មណ៍ដូចជាសត្វដ៏ស្រស់ស្អាតវេទមន្ត ប៉ុន្តែចិត្តហាមថា “អត់ទេ គេថាអ្នកធាត់ តើអ្នកនៅឯណាចំពោះឧត្តមគតិនៃភាពស្រស់ស្អាត ឬនៅពេលដែលអ្នកពិតជា ចង់បោះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយផ្លាស់ទៅរស់នៅប្រទេសថៃ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយរបស់អ្នកប្រឆាំងដាច់ខាត ហើយអ្នកនឹងមិនបណ្តោយខ្លួនឱ្យដើរតាមឆន្ទៈរបស់ពួកគេឡើយ។
អ្នកមិនចង់ទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែ។
វាក៏ជាស្ថានភាពធម្មតាផងដែរ នៅពេលដែលមនុស្សចូលចិត្តធ្វើតាមឧត្តមគតិរបស់នរណាម្នាក់ នៅពេលដែលព្រលឹងសុំអ្វីប្លែកពីគេ។ ជារឿយៗតម្លៃខ្ពស់បំផុតរបស់យើងមិនស្របគ្នានឹង "សីលធម៌សង្គម" ទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែ "ដើម្បីរស់" យើងធ្វើសម្បទាន ធ្វើអ្វីដែលយើងស្អប់ខ្ពើម។ ឧទាហរណ៍ យើងបោកប្រាស់ លួចពេលវេលា។ បាទ/ចាស៎ ដោយមិនដឹងខ្លួន បាទ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើវា ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបោកបញ្ឆោតព្រលឹងរបស់អ្នកបានទេ។
មានមតិមួយថា តាមរយៈការធ្វើតាមឆន្ទៈរបស់អ្នកដែលហាក់ដូចជាខ្លាំងជាង យើងនឹងធ្វើឱ្យអាជីពមួយក្លាយជាជោគជ័យ និងទទួលបានការទទួលស្គាល់។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ឥទ្ធិពលគឺផ្ទុយពីនេះ។ សុភមង្គល និងជោគជ័យពិតប្រាកដអាចសម្រេចបានតែក្រោមការដឹកនាំរបស់ព្រលឹងប៉ុណ្ណោះ។ កុំប្រឆាំងនឹងគោលការណ៍ដ៏ភ្លឺស្វាងរបស់អ្នក ទោះបីជាវាគួរឱ្យខ្លាចយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ពិភពលោកមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ។
ជាទូទៅ នេះគឺជាករណីដ៏កម្រមួយ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាកើតឡើងពីការលោតផ្លោះខាងវិញ្ញាណដ៏អស្ចារ្យ។ មានអារម្មណ៏ថាទ្រព្យធនមិនអាចនាំសុភមង្គលបាន ការចាប់អារម្មណ៍លើសមិទ្ធិផលបាត់ រំខានដល់ការប្រកួតប្រជែង អត្ថន័យក្នុងការស្វែងរកលុយ និងឋានៈក៏បាត់ទៅវិញ។ ភាពច្របូកច្របល់ជុំវិញតម្លៃស្រមើស្រមៃទាំងអស់នេះ ហាក់ដូចជាគ្មានន័យសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកខ្លួនឯងលែងចង់ចូលរួមក្នុងវាទៀតហើយ។ គ្មានការលោភលន់ សេចក្តីច្រណែន គ្មានសេចក្តីប្រាថ្នាណាមួយ បន្សល់ទុកក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំ។
នៅពេលដែលវាមិនមែនជាព្រលឹងដែលឈឺចាប់ទេតែជាអត្មា។
ការអាក់អន់ចិត្ត។
វាមិនដែលមកពីជ្រុងបរិសុទ្ធនៃបេះដូងទេ។ អាណិតខ្លួនឯង ហើយបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះទុក្ខវេទនារបស់គេ - ទេ នេះមិនមែនមកពីចិត្តទេ។ បាទ វាមកពីអត្មា។
អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ។
ការខ្សឹបខ្សៀវរបស់ព្រលឹងជារឿយៗត្រូវបានច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភធម្មតាបំផុតដែលលេចឡើងនៅពេលដែលហ្វូងនៃគំនិតអវិជ្ជមានផ្ទុះឡើងនៅក្នុងក្បាល។ ខ្វល់ខ្វាយអំពីអនាគត និងភ័យខាំក្រចករបស់អ្នក - ទេ វាមិនមែនជាព្រលឹងដែលឈឺចាប់នោះទេ ប៉ុន្តែវាជាពេលវេលាដើម្បីគ្រប់គ្រងគំនិត។
អារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌។
ពេលខ្លះហាក់ដូចជាពិភពលោកនេះមិនស្មោះត្រង់នឹងយើង។ ហើយអារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌បានវិវត្តស្ទើរតែទៅជាកំហឹងខាងវិញ្ញាណដ៏សុចរិត។ «ហេតុអីក៏គេធ្វើបែបនេះដាក់ខ្ញុំ? ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាព្រលឹងទេ តែជាព្រលឹង។
ភាពធុញទ្រាន់។
ការឈឺចាប់ក្នុងព្រលឹង៖ ដំបូន្មានដល់អ្នកជំងឺ។
កុំរត់ចេញ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថា "ជំងឺផ្លូវចិត្ត" កម្រនឹងនរណាម្នាក់សួរគាត់ថា "ហេតុអ្វីបានជាព្រលឹងឈឺចាប់? ជាធម្មតាពួកគេផ្តល់រូបមន្តពេញនិយមក្នុងចំណោមមនុស្សសម្រាប់បញ្ហាទាំងអស់:" បាទ អ្នកមានការរំខាន កុំគិតអំពីវា ប្តូរទៅ ឆានែលមួយទៀត! ប៉ុន្តែនិយាយដោយស្មោះត្រង់ នេះប្រហែលជាដំបូន្មានដ៏អាក្រក់បំផុតទាំងអស់។ តាមពិតទៅ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើផ្ទុយពីនេះ៖ មើលប្រភពនៃភាពមិនស្រួល។ យ៉ាងណាមិញ ការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងគឺជា harbinger នៃការផ្លាស់ប្តូរ។
គ្រាន់តែនៅទីនេះ។
គ្មានអ្នកព្យាបាលណាដែលល្អជាងពេលបច្ចុប្បន្នទេ។ ផ្តាច់ចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនទាក់ទងនឹងវិនាទីនេះ។ គ្រាន់តែទម្លាក់គំនិត ទម្លាក់បទពិសោធន៍ និងស្រូបយកអ្វីដែលមាន។ បន្ទាប់មកផ្កាកុលាបនៃព្រលឹងរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរីក - ដូចជាប្រសិនបើនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក តម្រូវការពិត និងតម្រូវការពិតទាំងអស់នឹងត្រូវបានបង្ហាញ។ គ្រាន់តែស្នាក់នៅទីនេះ។ ត្រឡប់ទៅឥឡូវនេះ។ ដោយវិធីនេះ នេះគឺជាបច្ចេកទេសសមាធិដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដើម្បីជួយ។
ទុកចិត្ត។
បេះដូងរបស់អ្នកគឺជាឧបករណ៍ដ៏ត្រឹមត្រូវបំផុតសម្រាប់វាស់ស្ទង់ភាពបរិសុទ្ធនៃគំនិត។ គំនិតដែលបង្កឲ្យមានការភ័យខ្លាច ត្រូវតែបោះចោល។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងអាចព្យាបាលបាន ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើដៃដឹកនាំនៃពិភពលោក ហើយជ្រើសរើសជម្រើសទាំងនោះសម្រាប់ការពិតដែលបេះដូងរបស់យើងប្រាប់យើង។
ខ្ញុំចង់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាច...
ព្រលឹងឈឺចាប់ប្រសិនបើអ្នកខាងក្នុងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកអ្វីមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពទូទៅក្នុងចំណោមស្ត្រី៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់មានអារម្មណ៍ដូចជាសត្វដ៏ស្រស់ស្អាតវេទមន្ត ប៉ុន្តែចិត្តហាមថា "ទេ ពួកគេនិយាយថាអ្នកធាត់ តើអ្នកនៅឯណាទៅឧត្តមគតិនៃភាពស្រស់ស្អាត" ។ ឬនៅពេលដែលអ្នកពិតជាចង់បោះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយផ្លាស់ទៅរស់នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងវាយ៉ាងដាច់អហង្ការ ហើយអ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើតាមឆន្ទៈរបស់ពួកគេឡើយ។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ព្រលឹងប្រៀបដូចជានៅក្នុងទ្រុងចង់បែកចេញ ប៉ុន្តែអ្នកផ្ទាល់មិនអាចបើកសោបានទេ បើទោះបីជាគ្រាប់ចុចបានជាប់ក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកជាយូរមកហើយ។ មិនចាំបាច់ខ្លាចធ្វើជាខ្លួនអ្នកហើយលះបង់អ្វីដែលចម្លែកសម្រាប់អ្នក - ព្រលឹងនឹងសងវិញដោយភាពរីករាយនិងការដឹងគុណ!
ខ្ញុំមិនចង់ទេ ប៉ុន្តែ...
វាក៏ជាស្ថានភាពធម្មតាផងដែរ នៅពេលដែលមនុស្សចូលចិត្តធ្វើតាមឧត្តមគតិរបស់នរណាម្នាក់ នៅពេលដែលព្រលឹងសុំអ្វីប្លែកពីគេ។ ជារឿយៗតម្លៃខ្ពស់បំផុតរបស់យើងមិនស្របគ្នានឹង "សីលធម៌សង្គម" ទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែ "ដើម្បីរស់" យើងធ្វើសម្បទាន ធ្វើអ្វីដែលយើងស្អប់ខ្ពើម។ ឧទាហរណ៍ យើងបោកប្រាស់ លួចពេលវេលា។ បាទ/ចាស៎ ដោយមិនដឹងខ្លួន បាទ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើវា ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបោកបញ្ឆោតព្រលឹងរបស់អ្នកបានទេ។
មានមតិមួយថា តាមរយៈការធ្វើតាមឆន្ទៈរបស់អ្នកដែលហាក់ដូចជាខ្លាំងជាង យើងនឹងធ្វើឱ្យអាជីពមួយក្លាយជាជោគជ័យ និងទទួលបានការទទួលស្គាល់។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ឥទ្ធិពលគឺផ្ទុយពីនេះ។ សុភមង្គល និងជោគជ័យពិតប្រាកដអាចសម្រេចបានតែក្រោមការដឹកនាំរបស់ព្រលឹងប៉ុណ្ណោះ។ កុំប្រឆាំងនឹងគោលការណ៍ដ៏ភ្លឺស្វាងរបស់អ្នក ទោះបីជាវាគួរឱ្យខ្លាចយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ពិភពលោកមិនចាប់អារម្មណ៍...
ជាទូទៅ នេះជាករណីធម្មតាហើយវាជាញឹកញាប់ជាការលោតផ្លោះខាងវិញ្ញាណដ៏អស្ចារ្យ។ មានអារម្មណ៏ថាទ្រព្យធនមិនអាចនាំសុភមង្គលបាន ការចាប់អារម្មណ៍លើសមិទ្ធិផលបាត់ រំខានដល់ការប្រកួតប្រជែង អត្ថន័យក្នុងការស្វែងរកលុយ និងឋានៈក៏បាត់ទៅវិញ។ ភាពច្របូកច្របល់ជុំវិញតម្លៃស្រមើស្រមៃទាំងអស់នេះ ហាក់ដូចជាគ្មានន័យសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកខ្លួនឯងលែងចង់ចូលរួមក្នុងវាទៀតហើយ។ គ្មានការលោភលន់ សេចក្តីច្រណែន គ្មានសេចក្តីប្រាថ្នាណាមួយ បន្សល់ទុកក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំ។
ពេលដែលវាមិនមែនជាព្រលឹងទេ តែជាព្រលឹង...
មនុស្សភាគច្រើនច្រឡំការបង្ហាញនៃព្រលឹងរបស់ពួកគេ និងការយំធម្មតាបំផុតនៃអត្មា។ យ៉ាងណាមិញ ការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងគឺជាសញ្ញាដ៏ស្រទន់ដែលបង្ហាញថាយើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីឧត្តមគតិខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។ មែនហើយ អត្មា វាគ្រាន់តែចង់បានការអាណិត និងក្តីស្រលាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ ខាងក្រោមនេះជាករណីដែលវាមិនមែនជាព្រលឹងដែលឈឺចាប់នោះទេគឺជាការហើមនៃអត្មាលេង៖
អារម្មណ៍នៃកំហុសឬការអាក់អន់ចិត្ត
វាមិនដែលមកពីជ្រុងបរិសុទ្ធនៃបេះដូងទេ។ អាណិតខ្លួនឯង ហើយបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះទុក្ខវេទនារបស់គេ - ទេ នេះមិនមែនមកពីចិត្តទេ។ បាទវាមកពីអត្មា!
អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ
ការខ្សឹបខ្សៀវរបស់ព្រលឹងជារឿយៗត្រូវបានច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភធម្មតាបំផុតដែលលេចឡើងនៅពេលដែលហ្វូងនៃគំនិតអវិជ្ជមានផ្ទុះឡើងនៅក្នុងក្បាល។ បារម្ភពីអនាគត ហើយភ័យខាំក្រចករបស់អ្នក - ទេ វាមិនមែនជាព្រលឹងដែលឈឺចាប់នោះទេ ប៉ុន្តែវាដល់ពេលដែលត្រូវគ្រប់គ្រងការគិតហើយ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ពួកគេនៅតែមិនមែនជារបស់ពួកគេ និងមិនមែនអំពីរបស់ពួកគេនោះទេ។
អារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌
ពេលខ្លះហាក់ដូចជាពិភពលោកនេះមិនស្មោះត្រង់នឹងយើង។ ហើយអារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌បានវិវត្តស្ទើរតែទៅជាកំហឹងខាងវិញ្ញាណដ៏សុចរិត។ «ហេតុអីគេធ្វើបែបនេះដាក់ខ្ញុំ?» មានអ្វីមួយស្រែកដាក់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាព្រលឹងទេ តែជាព្រលឹង។
ភាពធុញទ្រាន់
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម ខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីទាំងអស់ ពិភពលោកហាក់ដូចជាគួរឱ្យធុញ និងមិនចាប់អារម្មណ៍។ ភាពខ្ជិលច្រអូស។ ហើយវាហាក់ដូចជាថាព្រលឹងនឹងរសាត់ទៅ។ ប៉ុន្តែការពិត អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនពីរបៀបកំណត់គោលដៅ និងមិនបោះបង់មុនពេលវេលា។
ភស្តុតាងនិងភាពចម្រូងចម្រាស
មានតែអត្មាទេដែលចង់បង្ហាញអ្វីមួយដល់នរណាម្នាក់ហើយជជែកតវ៉ាប្រកួតប្រជែង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមនុស្សទីមួយក្នុងបញ្ហាមួយចំនួនឥឡូវនេះ ហើយវាញញើតអ្នក ទាញ និងសំពាធ វាមិនមែនជាព្រលឹងដែលឈឺចាប់នោះទេ ប៉ុន្តែអត្មាស្រែក។
សូម្បីតែអ្នកសង្ស័យដែលមិនទទួលស្គាល់អត្ថិភាពនៃព្រលឹងក៏ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃក្តីស្រលាញ់ សេចក្តីស្រឡាញ់ ការអាណិតអាសូរ។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬនៅមើលឃើញនៃសំណាងអាក្រក់របស់នរណាម្នាក់, មានអារម្មណ៍នៃការធ្ងន់នៅក្នុង plexus ព្រះអាទិត្យ។ ជារឿយៗ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃការចង់បាន ជូរចត់ ការសោកស្តាយ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចស្វែងរកកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនគាត់ពីការរងទុក្ខដែលគាត់មិនអាចពិពណ៌នាជាពាក្យសម្ដីនិងបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកដទៃបានទេ។
ហេតុអ្វីបានជាព្រលឹងមនុស្សឈឺចាប់? ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចជា៖
នៅពេលដែលយើងប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌ជាមួយមនុស្សដ៏ទៃ ធ្វើបាបមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ មិនយូរមិនឆាប់ ការប្រែចិត្តនឹងកើតមានចំពោះទង្វើរបស់យើង។ មនសិការជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់វាគឺការសុំការអភ័យទោសពីអ្នកដែលអ្នកបានអាក់អន់ចិត្ត និងធ្វើការកែប្រែ។
ប្រសិនបើហេតុផលមួយចំនួននេះមិនអាចទៅរួចនោះយើងណែនាំអ្នកឱ្យងាកទៅរកព្រះដាក់ទៀននៅក្នុងព្រះវិហារដើម្បីសុខភាពរបស់មនុស្សដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកមិនជឿ សូមសរសេរលិខិតសុំទោសដោយស្មោះ ហើយដុតវាចោល។ សន្យាខ្លួនឯងថានឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតទេ។
- ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានរង្វង់ពិសេសរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ នៅពេលដែលម្តាយ ឪពុក កូនស្រី បងស្រី ឬមិត្តរួមព្រលឹងទទួលមរណៈភាព អ្វីៗនឹងបាត់បង់អត្ថន័យរបស់វា។ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តបានបំពេញគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយ និងព្រំដែនលើរាងកាយ។ ខួរក្បាលតែងតែនាំយើងនូវការចងចាំ ត្រលប់ទៅថ្ងៃដ៏រីករាយ។ ការដឹងថាគ្មានអ្វីអាចយកមកវិញបានដោយព្យញ្ជនៈសម្លាប់រាងកាយ។
វាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដើម្បីទៅឆ្ងាយ។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងយំ អ្នកមានសិទ្ធិកាន់ទុក្ខ។ ឈប់សម្រាកពីការងារ ហើយទុករាល់បញ្ហាដែលមិនបន្ទាន់។ ចែកសំលៀកបំពាក់ និងរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកស្លាប់ រំដោះខ្លួនគាត់។
មនុស្សជាទីស្រឡាញ់សូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលហើយមិនចង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ សរសេរសំបុត្រមួយច្បាប់ប្រាប់គាត់ថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់ ប៉ុន្តែទុកឱ្យគាត់ទៅ។ ហើយសន្យាថាអ្នកនឹងរស់នៅក្នុងពេលវេលាដែលបានបែងចែកនៅលើផែនដីដោយសប្បាយរីករាយ ហើយរក្សាទុកក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នកនូវការចងចាំដ៏កក់ក្តៅនៃថ្ងៃដែលបានចំណាយជាមួយគ្នា។
- ស្នេហារងទុក្ខ។
សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនទៅវិញទៅមកច្រើនតែធ្វើឱ្យខូចចិត្ត ដែលមិនអាចទទួលយកបានក្នុងការចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកដែលមិនបានជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍បែបនេះ ទំនងជាមិនយល់ពីទុក្ខព្រួយនៃការស្រលាញ់ដែលមិនបានសមស្របនោះទេ។ ឱសថដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការឈឺចាប់នេះគឺដើម្បីប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅអ្វីផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកចូលទៅក្នុងការងារ ការសិក្សា សកម្មភាពរាងកាយ។
រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមិនមានពេលនៅសល់ដើម្បីនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរបួសចំហរនៅខាងក្នុងទេ? ដូច្នេះ កុំព្យាយាមធ្វើវាឱ្យកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងទារុណកម្មប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្វីៗអាចខុសគ្នា។ ផ្តល់ពេលវេលាដើម្បី "ព្យាបាល" បណ្តេញគំនិតអាក្រក់។
- មេត្តា។
ភាពរសើបកាន់តែខ្លាំងចំពោះទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកដទៃធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់។ អ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយចំពោះអ្នកទាំងឡាយណាដែលបាត់បង់វាសនា - មនុស្សចាស់ ជនពិការ សត្វគ្មានផ្ទះសម្បែង កុមារដែលគេបោះបង់ចោល។ បន្ទាប់ពីបានមើលព័ត៌មានពេលរាត្រីហើយ អ្នកនឹងមានការខកចិត្តចំពោះភាពអយុត្តិធម៌នៅក្នុងពិភពលោកយើងនេះ។ ការអាណិតអាសូរគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យដែលធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាមនុស្ស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវារំខានដល់ជីវិត អ្នកត្រូវបន្ថយកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលបន្តិច។
"កសាងគ្រឿងសឹករបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបាបដើម្បីកុំឱ្យទទួលរងនូវការឈឺចាប់របស់អ្នកដទៃនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងការពិតថា សូម្បីតែមាតា តេរេសា និងសម្តេចសង្ឃ ដាឡៃ ឡាម៉ា មិនអាចជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងពិភពលោកនេះបានទេ។ បើអ្នកអាចជួយអ្នកផ្សេងក្នុងពេលមានបញ្ហា ចូរធ្វើអំពើល្អ តែបើមិនអាចទៅរួច កុំធ្វើបាបខ្លួនឯង។ ក្រៅពីនេះ នៅលើពិភពលោកយើងមានអំពើល្អច្រើនជាងភាពអយុត្តិធម៌។ យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលល្អជាងអាក្រក់។
ចំណេះដឹងច្រើនពេកធ្វើឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ។
"ចំណេះដឹងហួសហេតុនាំឱ្យច្របូកច្របល់ ចលាចលផ្លូវចិត្ត និងចុងក្រោយវិនាសអន្តរាយ។ ច្រើនតែមិនចេះជាងដឹង ប្រសើរជាងរៀនស្វែងយល់ ប្រសើរជាងប្រមូលចំណេះដឹង។ អ្នកត្រូវដឹងអប្បបរមាចាំបាច់ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្រើន តាមដែលអាចធ្វើបាន ចំណេះដឹងគឺអសកម្ម ការយល់ដឹងគឺសកម្ម ចំណេះដឹងគឺជាអ្វីមួយដែល "អ្វីដែលទទួលបានដោយអ្នកដ៏ទៃ ការយល់ដឹងគឺជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបានដោយខ្លួនអ្នក ចំណេះដឹងគឺជាកម្មសិទ្ធិ ការយល់ដឹងគឺជាការបង្កើត។ ការយល់ដឹងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានចំណេះដឹងក្នុងករណីចាំបាច់ និងដោះលែងអ្នក បន្ទាប់ពីបានប្រើវាហើយ»។
ខ្ញុំមិនយល់ស្របនឹងអ្វីៗទាំងអស់។ វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រៀវស្រើបនៅពេលដែលពួកគេសន្មតថាអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះការកំណត់នៃបាតុភូតមួយ។ ខ្ញុំកំពុងតែនិយាយអំពីពាក្យ "ចោត"
ទោះបីជាគំនិតពិត។ ខ្ញុំហៅពិភពលោកទំនើបថា "ការបែកបាក់" ។ នេះគឺជាពេលដែលជីវិតត្រូវបានបែងចែកទៅជាបាតុភូតតូចៗ ហើយពួកគេត្រូវបានផ្តល់និយមន័យក្នុងទម្រង់នៃនិមិត្តសញ្ញា និងរូបមន្ត។ ហើយបន្ទាប់មករូបមន្តទាំងនេះប្រមូលផ្តុំ និងពណ៌នាអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នក ដោយមានកំណត់ លក្ខខណ្ឌ = ចង់យល់ និងមានអារម្មណ៍។ ហើយនេះនឹងក្លាយជាចំណេះដឹងដែលមនុស្សជាច្រើនមានមោទនភាព។ ប៉ុន្តែមានអ្នកផ្សេងទៀត។ ពួកគេរស់នៅក្នុងស្ទ្រីមមិនបែងចែកនៃភាពចម្រុះនៃជីវិត មិនចងភ្ជាប់ខ្លួនទៅនឹងនិមិត្តសញ្ញាដែលស្លាប់ និងមិនកំណត់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងបាតុភូតជាក់លាក់មួយចំនួន។ ពួកវាពិតជានៅរស់ ប្រកាន់អក្សរតូចធំបំផុត ដោយស្លូតបូត ភ្ញាក់ផ្អើលជារៀងរហូតដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចកើតឡើងចំពោះពួកគេ ពួកគេគឺជាខ្លឹមសារនៃបាតុភូតណាមួយ ក្នុងចន្លោះពេលណាមួយ ពួកវាជាសារធាតុ morphogenic សារធាតុរាវ ហើយពួកគេមានចំនួនសរុប។ ការយល់ដឹង - ស្គាល់ពិភពលោកដូចដែលវាមាន។
ភាពច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងតក្កវិជ្ជានៃភាពមិនសមហេតុផល)) ពិតប្រាកដណាស់ដោយសារតែគាត់និង CHAOS គឺថាគាត់ដឹងច្បាស់ថាគាត់មិនត្រូវការប្រព័ន្ធដើម្បីកុំឱ្យវង្វេងចេញពីផ្លូវនៃផ្លូវ ..
Video ហេតុអ្វី SOUL ឈឺចាប់?
របៀបដែលព្រលឹងឈឺចាប់។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ - ការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹង
មូលហេតុចម្បងនៃការលេចឡើងនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងគឺជាស្ថានភាពដែលភាគច្រើនកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានឱកាសផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនេះទេ។ វាច្បាស់ណាស់ថាកុមារកម្រអាចទប់ទល់នឹងមនុស្សពេញវ័យបាន ហើយដោយធម្មជាតិត្រូវការសេចក្តីស្រឡាញ់។
ឧទាហរណ៍នៃស្ថានភាពបែបនេះអាចជាភាពអាម៉ាស់ ការផ្តន្ទាទោសមិនសមហេតុផល អំពើហឹង្សា ការហាមឃាត់ ការសន្យាដែលខូច ការបដិសេធ ការរឹតត្បិត នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានទុកចោលប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់គាត់ និងដោយមិនពន្យល់អ្វីតែម្នាក់ឯងនៅផ្ទះ ក្នុងមន្ទីរពេទ្យ មត្តេយ្យ និងករណីជាច្រើនទៀត។ ដែលបានបញ្ចប់ដោយការខកចិត្ត ការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ ភាពឯកកោ ការរងរបួសនៃភាពគ្មានប្រយោជន៍ ការបោះបង់ចោល ការលះបង់។
ជាលទ្ធផល ស្ថានភាពនៅក្នុងសេចក្ដីលម្អិត និងសេចក្ដីលម្អិតទាំងអស់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការចងចាំរបស់មនុស្សពេញវ័យ បូករួមទាំងអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់ទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់បានជួបប្រទះ និងការសន្និដ្ឋានដែលគាត់បានមក ជាឧទាហរណ៍៖
- មនុស្សមិនអាចជឿទុកចិត្តបាន។
- ជីវិតមិនយុត្តិធម៌;
- ខ្ញុំអាចត្រូវបានគេបោះចោល;
- គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការខ្ញុំទេ
- វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រឡាញ់ខ្ញុំ;
- វានឹងតែងតែដូច្នេះ (ក្នុងន័យ, អាក្រក់);
គ្មានអ្វីអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ...
និងជាច្រើនទៀតដែលបំផ្លាញជីវិតរបស់យើង។ ហើយនេះគឺជាការឈឺចាប់ពិតប្រាកដនៃព្រលឹង ដែលអ្នកមិនអាចឆ្លងកាត់ និងដែលអ្នកមិនអាចបិទភ្នែកបានទេ។
បន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិត មិនយូរមិនឆាប់ ស្ថានការណ៍កើតឡើងដែលនឹកឃើញដល់ការតក់ស្លុតដែលមានបទពិសោធន៍ ហើយចាប់តាំងពីអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានកត់ត្រាក្នុងការចងចាំជាមួយគ្នា - ព័ត៌មានលម្អិតនៃស្ថានភាព អារម្មណ៍ និងការសន្និដ្ឋាន ពួកវាក៏លេចចេញមកជាមួយគ្នា ដែលធ្វើឱ្យមានការកើនឡើង។ ការឆ្លើយតបមិនគ្រប់គ្រាន់។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនបានគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញមួយ ព្រោះវាកុហក និងត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយឫសក្នុងដំណាក់កាលមុន។
ពេលខ្លះព្រលឹងឈឺ ហើយពេលខ្លះវាឈឺចាប់ពីស្ថានភាពផ្សេងៗដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។ មានប្រធានបទឈឺដែលប៉ះពាល់ដល់កន្លែងឈឺ និងសូម្បីតែរបួស។ វាជាការចង់ "កុំចាក់អំបិលលើពួកវា" បើមិនដូច្នេះទេវាអាចមានប្រតិកម្មឈឺចាប់ដែលមនុស្សម្នាក់លែងទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯង។
តើអាចធ្វើអ្វីបាន? ជាដំបូង ឆ្លុះបញ្ចាំង វិភាគស្ថានភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ការព្យាយាមស្វែងយល់ពីវាដោយខ្លួនឯង គឺជារឿងល្អមួយនៅក្នុងសម័យរបស់យើង មានអក្សរសិល្ប៍ជាច្រើនដូចជា "ចិត្តវិទូរបស់អ្នក" ។ នៅក្នុងនោះអ្នកនឹងឃើញដំបូន្មានជាច្រើនអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក របៀបកុំបារម្ភ និងដោយគ្មានហេតុផល របៀបបោះចោលការឈ្លានពានប្រសិនបើវាកកកុញ របៀបគិតវិជ្ជមាន។ ហើយនេះគឺអស្ចារ្យណាស់ ព្រោះដូចជាក្នុងករណីហៀរសំបោរ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែអាចស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពសាមញ្ញបំផុតដោយខ្លួនឯង ហើយប្រសិនបើរឿងនេះមិនត្រូវបានធ្វើទេ បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តអាចក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ ដែលពិបាកព្យាបាលជាង។ ហើយក៏ពោរពេញដោយផលវិបាកផងដែរ។
មនុស្សជាច្រើនរបស់យើងជឿថាអ្នកជំងឺងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ប៉ុន្តែគំនិតនេះគឺខុសទាំងស្រុង។ ជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ដែលផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេលើសទម្ងន់ ហើយសកម្មភាពរបស់ពួកគេមិនអាចពន្យល់បាន គ្រូពេទ្យវិកលចរិតធ្វើការ។ ចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ គឺជាមនុស្សដែលធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជួយស្វែងរកមូលហេតុនៃការថប់បារម្ភខាងក្នុង កម្ចាត់វា ឬនិយាយថា បំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ស្វែងរកមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹង និងបំបាត់វា។
ជាទូទៅ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ នៅពេលដែលព្រលឹងរបស់យើងឈឺចាប់ យើងប្រញាប់ទៅរកសាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិរបស់យើងដើម្បីសុំជំនួយ។ ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាមិនអាចជួយបានទេ។ ហើយរឿងនេះកើតឡើងមិនមែនដោយសារតែសាច់ញាតិរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្នកឯកទេសខាងចិត្តវិទ្យានោះទេ ប៉ុន្តែជាចម្បងដោយសារតែពួកគេមើលឃើញស្ថានភាពតាមរយៈភ្នែករបស់អ្នកផ្ទាល់។ មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក មិនអាចមានកម្មវត្ថុនោះទេ នៅក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ ពួកគេត្រូវបានដឹកនាំដោយការស្រលាញ់ចំពោះអ្នក និងអាណិត ប្រសិនបើអ្នកឈឺចាប់។
ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកចិត្តសាស្រ្តមានកម្មវត្ថុ គាត់អាចវាយតម្លៃស្ថានភាពពីភាគីទាំងពីរ ព្យាយាមកំណត់មូលហេតុនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន និងស្វែងរកផ្លូវចេញពីវា។
ហេតុអ្វីព្រលឹងឈឺចាប់ពេលស្រលាញ់?
ឈឺចិត្ត! អ្វីដែលត្រូវធ្វើ របៀបជួយខ្លួនឯង? ហេតុអ្វីមិនស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ? ក្នុងករណីនេះមានវិធីជាច្រើនដើម្បីចេញពីស្ថានភាពអវិជ្ជមាន។ ទីមួយ និងប្រហែលជាសំខាន់បំផុតគឺជំនួយពីចិត្តវិទូ។ ដោយផ្អែកលើការសន្ទនាពីរបី អ្នកឯកទេសនឹងអាចយល់ពីបញ្ហារបស់អ្នកជំងឺរបស់គាត់ និងជួយគាត់ស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះ។ យកចិត្តទុកដាក់៖ អ្នកត្រូវចាំថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងដោះស្រាយបញ្ហាបានល្អជាងម្ចាស់របស់វាឡើយ។ មិនចាំបាច់សង្ឃឹមថាអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ដែលរំខានដល់ព្រលឹងនោះទេ។ មិនមែនទាល់តែសោះ គាត់នឹងបង្ហាញផ្លូវចេញពីស្ថានភាព។ បន្ទាប់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយឯករាជ្យ។ មធ្យោបាយបន្ទាប់ចេញពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដ៏លំបាកគឺជំនួយពីឪពុកម្តាយឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធផ្សេងទៀត។ វាគួរអោយចងចាំថាគ្មាននរណាម្នាក់ទេលើកលែងតែមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងជាទីស្រឡាញ់បំផុតដែលអាចជួយបានប្រសើរជាងមុន។ ម៉ាក់ ប៉ា ប្អូនស្រី បងប្អូន មីង និងពូ គឺជាបុគ្គលដែលបារម្ភដោយស្មោះ ហើយនឹងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជួយសាច់ញាតិរបស់ពួកគេ។ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីសាច់ញាតិជានិច្ច ពីព្រោះពួកគេតែងតែផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែង។ ហើយវិធីចុងក្រោយដើម្បីរំងាប់បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍គឺងាកទៅរកមិត្តភ័ក្តិដើម្បីសុំជំនួយ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលទំនងជាមិនជ្រួតជ្រាបពីអតីតកាល ប៉ុន្តែនឹងបើកភ្នែកមើលបច្ចុប្បន្នកាល (ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីមនុស្សវ័យក្មេង)។ មានតែសមមិត្តល្អទេដែលអាចវិលក្នុងវដ្តនៃថ្ងៃដោយមិនផ្តល់ឱ្យមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេសម្រាកមួយភ្លែត។ ការសិក្សា ភាពសប្បាយរីករាយ ការរកឃើញដោយខ្លួនឯង រោងកុន ការតាំងពិពណ៌ ឌីស្កូ... វាមិនមានពេលសម្រាប់បង្ហាញខ្លួនឯង និងការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់នោះទេ។ ហើយពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅ ហើយអ្វីៗនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ ហើយត្រូវបានបំភ្លេចចោល។
យើងបែកគ្នា ព្រលឹងយំ ព្រលឹងឈឺ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើនៅខាងក្នុង - ត្រជាក់ពីការគិតថាយើងនឹងមិនឃើញគ្នាម្តងទៀត? ស្នេហាយើងចប់ហើយ។
ការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺពិបាកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែព្រលឹងនៃម្ចាស់វ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញទទួលរងនូវការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសពីការបែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង។ អារម្មណ៍ត្រូវតែមើលឃើញដើម្បីឱ្យបេះដូងដែលមើលឃើញលោតដោយសុភមង្គល។ ឯណាទៅបើមិនជាគូ ងូតទឹកអារម្មណ៍?
ចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងមនុស្សបែបនេះមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេត្រូវបានកាត់ផ្តាច់អុកស៊ីសែន។ ការបំបែកទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍នាំឱ្យមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមនៃការចង់បាន។
ខ្ញុំចង់បិទបេះដូងដែលស្រើបស្រាលរបស់ខ្ញុំដាក់ក្នុងកោណ ដើម្បីកុំឲ្យវាឈឺម្ដងទៀត។ ប៉ុន្តែវាដូចជាការទុកជើងដែលបាក់នៅក្នុងការសម្ដែងជារៀងរហូត - វានឹងមិនរៀនដំណើរការទៀតទេ។ ផ្នែកដែលខូចនៃរាងកាយត្រូវអភិវឌ្ឍ ទម្លាប់ធ្វើចលនាម្តងហើយម្តងទៀត។
គោលការណ៍នៃការងើបឡើងវិញនៃព្រលឹងគឺស្រដៀងគ្នា។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យនាងនូវឱកាសដើម្បីធ្វើកិច្ចការធម្មជាតិរបស់នាង - ដើម្បីមានអារម្មណ៍, មានអារម្មណ៍, បំណងប្រាថ្នា, រីករាយ។
អារម្មណ៍ឈឺចាប់ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់វា? រូបមន្តជាប្រព័ន្ធគឺមានលក្ខណៈផ្ទុយគ្នា ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព៖ ដើម្បីព្យាបាលព្រលឹងពីការខ្វះខាតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ជាមួយនឹងកម្រិតនៃការយល់ចិត្តជាប្រចាំសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀត។
សម្រាប់អ្នកមើល នេះមានន័យថាអនុញ្ញាតឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដទៃតាមរយៈខ្លួនគាត់ ឆ្លើយតបនឹងពួកគេ ដោយបង្ហាញការអាណិតអាសូរ។ ការទទួលយកការស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយអសកម្មមិនអាចជួយបានទេ។
ទោះបីជាវាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់បំផុតក៏ដោយ ព្យាយាមកត់សម្គាល់អ្នកដ៏ទៃដោយបេះដូងរបស់អ្នក ជួយគាត់ឱ្យចេញពីស្ថានភាពលំបាក។ វាគឺមានតំលៃផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់ពីខ្លួនអ្នកទៅនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតព្រោះថាសេចក្តីអំណរនៃជីវិតនឹងត្រលប់មកវិញ។
ហេតុអ្វីព្រលឹងឈឺចាប់ ចង់យំ? អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អហើយចង់យំ
«គ្មានសេចក្ដីសង្គ្រោះណាដែលគ្មានទុក្ខព្រួយនោះទេ ប៉ុន្តែនគរស្ថានសួគ៌កំពុងរង់ចាំអស់អ្នកដែលស៊ូទ្រាំ»។
Reverend Seraphim នៃ Sarov
ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពឯកោ ការដកខ្លួនចេញពីពិភពលោក...
ពាក្យទាំងនេះគួរឲ្យខ្លាចប៉ុណ្ណាពេលព្រលឹងឈឺចាប់។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំចង់ជូនពរអ្នកគ្រប់គ្នាថា តែងតែមានចិត្តភ្លឺស្វាង ភាពរីករាយនោះតែងតែរស់នៅក្នុងនោះ។ ប៉ុន្តែគ្មានជីវិតលើផែនដីណាដែលគ្មានការឈឺចាប់នោះទេ។ ពួកយើងជាច្រើនធ្លាប់មាន ឬនឹងមានពេលវេលានៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងបេះដូង យើងចង់យំ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនចង់ជួបនរណាម្នាក់ អ្នកមិនចង់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ នៅពេលដែលមិនចង់ញ៉ាំនិងផ្លាស់ទី។ វាហាក់ដូចជាគាត់នឹងដេកនៅទីនេះអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយរង់ចាំរហូតដល់ព្រលឹងរបស់គាត់ឈឺ ហើយបេះដូងរបស់គាត់ចង់រីករាយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែជាច្បាប់មួយក្នុងជីវិត បញ្ហាទាំងអស់បានដាក់លើមនុស្សម្នាក់ ហើយក្លាយទៅជាដុំព្រិលធំ។ មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ បាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ ខ្វះភាពចម្រុះ ភាពឯកោ ការដឹងមុនអំពីអ្វីដែលមិនល្អ ការចងចាំដ៏សោកសៅ បាត់បង់អត្ថន័យក្នុងជីវិត ស្នេហាដែលមិនសមហេតុផល ការបរាជ័យ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ការយល់ច្រឡំអំពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់, ភាពស្មុគស្មាញ, ពាក្យចចាមអារ៉ាម, កុហក, "ឆ្នូតខ្មៅ", ការក្បត់។
ធ្វើម៉េចបើចិត្តមិនល្អ ហើយចង់យំ?
តើធ្វើដូចម្តេចពេលមានអារម្មណ៍អាក្រក់ចង់យំ? ប្រហែលជាយំ? បាទ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។ គួរឲ្យអាណិតដែលវាមានរយៈពេលខ្លី ហើយក្រោយពីវាបែកក្បាល។
នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនទៀតដែលអាចជួយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយចង់យំ៖
- ចាប់ផ្តើមកែកំហុស (ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីពួកគេ ប្រសិនបើមានអ្វីត្រូវជួសជុល)។
- រៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏រីករាយ។
- ធ្វើការ។
- អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកគេងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាន។
- ពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភ។ ចាប់ផ្តើមទទួលទានសូកូឡាខ្មៅ ឈីស កាហ្វេ ចេក ផ្លែក្រូចឱ្យបានច្រើន។
- សម្រាកក្នុងអាងងូតទឹក ម៉ាស្សា ស្ប៉ា ជាដើម។
- ទៅដំណើរកម្សាន្ត។
- ចូលរួមក្នុងសមាធិ។
- ស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត គ្រូបង្វឹក អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
- ឆ្ពោះទៅរកការងារលំបាក។
- ដើរកាន់តែច្រើន និងសម្រាកនៅក្នុងធម្មជាតិ។
- ចាប់ផ្តើមជួសជុល។
- ទៅទិញទំនិញ។
- ធ្វើការងារសប្បុរសធម៌។
ដោយផ្ទាល់ក្នុងនាមជាមនុស្សគ្រិស្តអូស្សូដក់ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យសារភាពនិងទទួលយកការរួបរួម។ បូជាចារ្យហៅការធ្លាក់ទឹកចិត្តថាជាការយំនៃព្រលឹងអំពីបញ្ហារបស់ខ្លួន។ កុំធ្លាក់ក្នុងអំពើបាបដែលហៅថា «ការអស់សង្ឃឹម»។
ធ្វើយ៉ាងណាពេលខូចចិត្តចង់យំ អ្នករាល់គ្នាអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើអ្វីមួយ។ ជាការពិតណាស់ ពេលវេលាព្យាបាលរបួសទាំងអស់។ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់ជាពេលដែលការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តហូរពេញគែម ដែលអ្នកក៏ត្រូវការដើម្បីអាចជួបប្រទះបានត្រឹមត្រូវ។
អ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើពេលខូចចិត្តចង់យំ៖
- វិភាគស្ថានភាពរបស់អ្នកជានិច្ច រមូរជានិច្ចតាមរយៈព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
- សួរខ្លួនអ្នកនូវសំណួរ: "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវការវា?", "ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?" ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនអាចសួរសំណួរបានទាល់តែសោះ នោះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការគិត៖ "ហេតុអ្វី (សម្រាប់គោលបំណងអ្វី) ត្រូវបានបញ្ជូនការធ្វើតេស្ត?"
- បន្ទោសខ្លួនឯង ឬអ្នកដ៏ទៃ។
- បង្កើតផែនការបំផ្លាញខ្លួនឯង។
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់។ ចងចាំរឿងនេះ។ ខ្ញុំសូមណែនាំសៀវភៅរបស់ Sinelnikov "ស្រឡាញ់ជំងឺរបស់អ្នក" ។
បាទ វាជាការលំបាក (ឬសូម្បីតែមិនអាចទៅរួច) ដើម្បីផ្តល់អនុសាសន៍លើប្រធានបទ "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយចង់យំ" នៅក្នុងអត្ថបទមួយ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សុំឱ្យអ្នកទទួលយកការសាកល្បងទាំងអស់ដោយការដឹងគុណ។ ពួកគេធ្វើឱ្យយើងកាន់តែរឹងមាំ។ ឬខ្ញុំពិតជាចង់ជឿ។
តើធ្វើដូចម្តេចពេលមានអារម្មណ៍អាក្រក់ចង់យំ?
នៅពេលដែលព្រលឹងឈឺចាប់។ សម្រង់អំពីការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹង
ដឹងទេថាពេលណាយើងបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់? នៅពេលដែលយើងលែងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងការបាត់បង់ពួកគេ។
"Lauren Oliver"
នៅពេលរុញដែកគោលចូលទៅក្នុងព្រលឹងមនុស្ស ចូរចាំថាសូម្បីតែដកវាចេញដោយការសុំទោសរបស់អ្នក អ្នកនៅតែទុករន្ធមួយនៅទីនោះ។
របួសខាងវិញ្ញាណ ដូចជារូបកាយ ព្យាបាលតែពីខាងក្នុងដោយកម្លាំងនៃជីវិត។
"Leo Nikolayevich Tolstoy"
អូនស្អប់ស្នេហ៍… អូនលុបលេខគាត់ចេញពីសៀវភៅទូរស័ព្ទ តែត្រូវចាំដោយបេះដូង ចង់ភ្លេចលេខខូចទាំងនេះ តែបែរជាគោះប្រាសាទ… ទឹកភ្នែក… ឈឺ… ព្រឹកឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។ គ្រប់យ៉ាងតាំងពីដើម...
ឈឺខ្លះៗ៖ មិនមែនធ្មេញ មិនមែនក្បាល មិនមែនក្រពះ អត់ទេ... តែឈឺ។ នេះគឺជាព្រលឹង។
"ម៉ារីណា Tsvetaeva"
ពេលខ្លះការចងចាំល្អឈឺចាប់ជាងការចងចាំអាក្រក់។
"ឃ. Depp"
ដឹងពីរបៀបរក្សាការឈឺចាប់ទាំងអស់នៅខាងក្នុងមនុស្សមិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមនៅស្ងៀម។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការចាក់សោរការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។ ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។ ខ្ញុំមិនខ្វល់ថាវាស៊ីខ្ញុំពីខាងក្នុងបន្តិចម្តងៗទេ។
ឈឺខ្លាំងពេក លើកចុងក្រោយហ៊ានប្រថុយទៀត។
ការឈឺចាប់គឺជាមូលហេតុដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាជាមនុស្ស។
វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្នកធ្វើរបងពីអតីតកាលយ៉ាងលឿននៅពេលដែលអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងដៃ និងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចរស់បានគ្រប់យ៉ាង សូម្បីតែការឈឺចាប់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតក៏ដោយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការអ្វីមួយដើម្បីរំខានអ្នក។
"Chuck Palahniuk"
វានឹងមានមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ជានិច្ច។ អ្នកត្រូវរក្សាការជឿទុកចិត្តមនុស្សដោយគ្រាន់តែប្រយ័ត្នបន្តិច។
"Gabriel Garcia Marquez"
កុំធ្វើបាបមនុស្សម្នាក់ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់នេះត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីសម្រាប់អ្នក។
"F. M. Dostoevsky »
ខ្ញុំមិនយល់ថា ហេតុអ្វីបានជាគេហៅវាថាខូចចិត្ត។ វាមានអារម្មណ៍ថាឆ្អឹងទាំងអស់ត្រូវបានខូចផងដែរ។
គ្មាននរណាម្នាក់នឹងជួបប្រទះការឈឺចាប់របស់អ្នកដ៏ទៃនោះទេ មនុស្សគ្រប់រូបមានវាសនាសម្រាប់ខ្លួនឯង។
"Colin McCullough"
គ្មានការឈឺចាប់ណាដែលខ្លាំងជាងការឈឺចាប់ក្នុងចិត្ត គឺបេះដូងដែលខូចនោះទេ។
មនុស្សនៅខាងក្រៅកាន់តែស្ងប់ នោះគាត់កាន់តែឈឺចាប់នៅខាងក្នុង។
ឲ្យគេនិយាយអ្វីដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំឈឺចាប់។ ពួកគេមិនស្គាល់ខ្ញុំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងថាអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។
Friedrich Wilhelm Nietzsche
ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយកើតឡើងជាមួយនឹងការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេនោះ គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។
"Mel Gibson"
ខ្ញុំមិនចង់ឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ។ អ្នកផ្ទាល់ចង់ឱ្យខ្ញុំកែសម្រួលអ្នក។
បើកព្រលឹងរបស់អ្នកចូលមកយកលួច - ខ្ញុំមិនខ្លាចក្លាយជាអ្នកក្រទេ។ មានសង្រ្គាមច្រើនពេកនៅពីក្រោយខ្ញុំ... គូរមេឃអោយខ្ញុំ ហើយគូរព្រះអាទិត្យក្នុងវាអោយខ្ញុំ ហើយស្រលាញ់ខ្ញុំបន្តិច...
ពេលឈឺកុំបង្ហាញអី ព្រោះពេលវាចប់វារឹតតែឈឺ។
អ្នកណាថាពេលវេលាព្យាបាលរបួសទាំងអស់គឺកុហក។ ពេលវេលាជួយឱ្យរៀនស៊ូទ្រាំនឹងការវាយប្រហារប៉ុណ្ណោះ ហើយរស់នៅជាមួយនឹងស្នាមរបួសទាំងនេះ។
មានគ្រាក្នុងជីវិតដែលទឹកភ្នែកស្រក់លើភ្នែក ប៉ុន្តែវាពិបាកជាងមួយពាន់ដង នៅពេលដែលព្រលឹងយំ ប៉ុន្តែភ្នែកស្ងួត។
ហើយពេលខ្លះវាសោកសៅណាស់។ ហើយពេលខ្លះវាសប្បាយណាស់ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងស្មានថាឈឺចាប់ក្នុងបេះដូងនោះទេ។
ទប់ខ្លួនឯងពេលវាឈឺ ហើយកុំបង្កើតឈុតពេលវាឈឺ នោះជាអ្វីដែលមនុស្សស្រីមានឧត្តមគតិ។
"Coco Chanel"
ព្រលឹងខ្ញុំបានចំណាយសម្រាប់វិវរណៈ ដោយបានស្ដោះទឹកមាត់ថា វាត្រូវបាន « រង្វាន់ » សម្រាប់ការបើកចំហ ។
អ្នកធំឡើងនៅពេលដែលអ្នកអាចញញឹមដាក់អ្នកដែលធ្វើបាបអ្នក។
ឲ្យមានទុក្ខ ឲ្យមានទុក្ខ។ ឆ្លងកាត់យប់ងងឹតហើយអ្នកនឹងទៅដល់ថ្ងៃរះដ៏ស្រស់ស្អាត។ មានតែនៅក្នុងស្បូននៅពេលយប់ទេដែលព្រះអាទិត្យមានការរីកចម្រើន។ មានតែនៅក្នុងភាពងងឹតនៃពេលយប់ទេដែលនៅពេលព្រឹកមកដល់។
ព្រលឹងគឺជាអាថ៌កំបាំងធំបំផុត។ មនុស្សម្នាមិនយល់ថានាងនៅទីណា ប៉ុន្តែគេមានអារម្មណ៍ថានាងឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា។
ព្រលឹងឈឺចាប់។ កំណាព្យអំពីការឈឺចិត្ត
កំណាព្យ៖ ពិរោះៗ | ខ្លី
ពេលទឹកភ្នែកស្រក់ពីការឈឺចាប់...
ពេលបេះដូងលោតញាប់...
នៅពេលដែលព្រលឹងលាក់ខ្លួនពីពន្លឺ ...
នៅពេលដែលជីវិតទាំងអស់ត្រូវបានហែកហួរដោយទុក្ខព្រួយ ...
អ្នកអង្គុយស្ងៀមស្ងាត់...
បិទភ្នែកមើល ទើបដឹងថាហត់នឿយ...
ប្រាប់ខ្លួនឯង...
ខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្ត! មិនថាបញ្ហាអ្វី!!!
ពួកគេមិនយល់ពីខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំរស់នៅក្នុងពិភពលោករបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំនឹងឯកោ
អង្គុយនៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក។
ខ្ញុំនឹងចាក់សោវា។
ហើយទ្វាររបស់អ្នក និងព្រលឹងរបស់អ្នក
លាក់ការឈឺចាប់នៅពីក្រោយរបាំង
រីករាយ, សប្បុរស។
មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងពិភពលោកនឹងគិត
ថាខ្ញុំតែងតែបែបនេះ
ប៉ុន្តែការពិតគឺគ្មានការប្រុងប្រយ័ត្ន
យ៉ាងណាមិញខ្ញុំខុសគ្នាទាំងស្រុង។
ធ្លាប់ស្រលាញ់ទេ?
ឆ្កួត ឈឺ។
ស្រែកទ្រហោយំចូលខ្នើយ
សម្រាប់អ្វីដែលជាការចែករំលែកនេះ?
ហើយខាំធ្មេញដោយអាក់អន់ចិត្ត។
ព្រលឹងគឺទន់ភ្លន់ឬគ្រើម។
ព្យាយាមបង្វែរពិភពលោកជុំវិញ
ទើបដឹងថាជីវិតជាខ្លឹមសារ។
ព្យាយាមវាយ
ហូរឈាមកដៃ,
សូម្បីតែទៅផឹកស្រា
តើនៅពេលណាដែលវាពិតជាពិបាក?
តើអ្នកធ្លាប់ស្រលាញ់លេខកូដទេ?
ល្ងង់ខ្លៅ ញាប់ញ័រក្នុងខ្លួន។
នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចស្រែកបានទៀតទេ
ហើយសរសៃប្រសាទ "ទៅឋាននរក" នៅដែនកំណត់។
ពេលគ្មានទឹកភ្នែក តែស្រែកក្នុងត្រចៀក
បន្លឺសំឡេង ស្រែក ធ្វើឱ្យអ្នកថ្លង់។
តើអ្នកបានមើលរូបភាព
អធិស្ឋានសម្រាប់សេចក្ដីស្រឡាញ់នោះដោយស្ដាប់បង្គាប់?
ធ្លាប់ស្រលាញ់ទេ? …
តើអ្នកអាចស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នកបានទេ?
ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំការហៅទូរស័ព្ទ ខណៈដែលពួកគេកំពុងរង់ចាំការសង្គ្រោះ។
“ជំរាបសួរ កូនប្រុស សប្បាយចិត្តណាស់...
បាទ សូមអបអរសាទរ
បាទ, ខួប ... នៃឆ្នាំ, នៃឆ្នាំ។
ហើយសុខសប្បាយទេ អ្នកមិនឈឺ
អរគុណព្រះដែលមានសុខភាពល្អ។
បាទ បាទ ខ្ញុំដឹងថាវាពេលល្ងាច
ហើយភ្ញៀវក៏នៅតុ...
សូមអរគុណចំពោះការអបអរសាទរខ្ញុំ
សូមព្រះជាម្ចាស់រក្សាគ្រួសាររបស់អ្នក។
លាហើយកូន... ប្រញាប់ឡើង... ដឹងហើយ។
ខ្ញុំថើប ដាក់បំពង់...”
កូនប្រុសហៅមក ទឹកភ្នែកស្រក់ចុះ។
តើសុភមង្គលអ្វីសម្រាប់នាង ...
"ខ្ញុំលឺសំលេងមួយ វាជាក្តីមេត្តា
ខ្ញុំចង់ឃើញមុខរបស់អ្នក, របស់អ្នក។
ប៉ុន្តែគាត់រស់នៅជិតដល់ ...
ហើយរាល់ថ្ងៃឆ្លងកាត់។
ប្រាំបីឆ្នាំហើយ... ដឹងអត់?
ថាអ្នកជាកូនប្រុសរបស់នាង ជាទីស្រឡាញ់។
ខ្ញុំចង់មើលអ្នក។
ទីប្រាំបួននាងគឺមួយដប់រួចទៅហើយ
អ្នកធ្វើបាបម្តាយរបស់អ្នកដោយឥតប្រយោជន៍ ...
ហើយអ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសទេ។
ថ្ងៃណាមួយ ប្រហែលជាអ្នកនឹងយល់។
ប៉ុន្តែវានឹងយឺតពេល សូមអភ័យទោស។
តើអ្នករស់នៅដោយរបៀបណាដោយគ្មានវា ...
ដោយគ្មានអ្នកដែលជីវិតបានផ្តល់អោយ និងជឿ...
ស្នេហាមិនអាចសម្លាប់បានទេ។
ស្នេហាស្លាប់ដោយឯកឯង
ស្នេហាមិនអាចបំភ្លេចបាន។
អោយតែខ្ញុំស្រលាញ់គាត់។
ស្នេហាមិនអាចសម្លាប់បានទេ។
ជឿខ្ញុំខ្ញុំព្យាយាមច្រើនដង
យើងអាចស្រឡាញ់បានតែប៉ុណ្ណោះ។
ហើយទឹកភ្នែកហូរចេញពីភ្នែក។
ស្នេហាប្រៀបដូចជាហ្វូងពីផេះ
ពីដួងចិត្តដែលឆេះម្តងហើយម្តងទៀត
កើតជាថ្មីដោយមិនដឹងខ្លួន
ព្រលឹងឈឺចាប់ ... ស្នេហា ...
មិនអាចបំបែកបានទេ។
បំណែកបិទម្តងទៀត
យើងទាំងអស់គ្នាគ្រាន់តែចង់បានសុភមង្គល
ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ភ្ញាក់ ...
លុប... បំផ្លាញ... បំភ្លេច...
គាត់សប្បាយចិត្តដោយគ្មានខ្ញុំ។
កុំគិត... កុំរស់... កុំស្រលាញ់...
កុំយំ... កុំជឿ... កុំរង់ចាំ.....
រវាងយើងគឺជាភ្លើងនៃថ្ងៃស្លាប់,
ពីផ្សែងដែលឆេះ ភ្នែកមានទឹក
ហើយបំណងប្រាថ្នាចង់នៅជាមួយគ្នាកាន់តែច្បាស់និងរឹងមាំ
ប៉ុន្តែចិត្តគឺឃោរឃៅ - វាមិនអាចទៅរួចទេ។
រវាងពួកយើងគឺជាស្ពានដែលឆេះ
Labyrinths នៃការសង្ស័យ, ជ្រោះនៃការបំបែក,
ចំណងរសាត់នៃសុបិនដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន,
និង tits, pecking ពេលវេលាពីដៃ។
ពីខ្ញុំទៅអ្នក - គីឡូម៉ែត្រនៃការចង់បាន,
ខ្សែរឯកាគឺជាហេតុផលដែលអាចស្តាប់បាន
កុំឲ្យមានអ្វីត្រូវបានគេឃើញពីខ្យល់ផ្សែង,
ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹង - អ្នកគឺហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងទៅដល់។
អ្នកបានស្រែកថា៖ «ខាងកើត ក្រោកឡើង!
ពួកគេហៅថា៖ «ទិសខាងកើតកុំនៅស្ងៀម!
តស៊ូដើម្បីសេរីភាព និងការពិត!”
ឥឡូវនេះអ្វី? តើអ្នកជាឃាតករសម្រាប់យើងទេ?
មើលមកយើង -
នៅទីនេះ នៅក្បែរគ្នា៖ អ៊ុយក្រែន តាតា ហ្សកហ្ស៊ី ...
នេះជាការពិត ហើយនេះគឺជាសេរីភាព
នៅបូព៌ា មនុស្សទាំងអស់គឺតែមួយ!
នៅទីនេះ មានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា
យើងរស់នៅដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីជំនឿ។
យើងដើម្បីសន្តិភាព ដើម្បីឯកភាពជាតិ ដើម្បីភាពស្មោះត្រង់!
បើចាំបាច់ យើងនឹងស្លាប់ជំនួសគេ...
សូមឱ្យសេចក្តីសប្បុរសកើនឡើងនៅក្នុងពិភពលោក -
ចូរញញឹមដាក់គ្នាក្នុងភាពអ៊ូអរ។
ជាការល្អដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់ខ្ញុំ
ហើយខ្ញុំអ្នក - នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សដែលមិនរំពឹងទុក។
ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចែករំលែកសេចក្តីអំណររបស់ខ្ញុំ។
ហើយអ្នកចែករំលែករបស់អ្នកផងដែរ។
ជីវិតរបស់យើងទាំងមូលគឺការហាមឃាត់ និងព្រំដែន។
ហើយខ្ញុំចង់រីករាយនឹងជីវិត!
តើអ្នកលឺសំលេងបក្សីទេ? វាជាសំឡេង!
តើអ្នកឃើញព្រះអាទិត្យនៅលើមេឃទេ? នេះជាពន្លឺ!
តើអ្នកមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅទេ? ពួកគេចាប់ដៃ។
សួស្តីមិត្ត! មិនបានជួបគ្នាមួយរយឆ្នាំមកហើយ។
ភ្លេចរីករាយ? នៅទីនេះនាងនៅរស់!
ខ្ញុំនឹងបំភ្លឺដោយស្នាមញញឹម ហើយអ្នកភ្លឺ ...
សេចក្តីសប្បុរសរស់នៅក្នុងយើង - មិនរលាយបាត់ឡើយ។
យើងបំពេញជីវិតរបស់យើងជាមួយវា!
ទប់ទល់កុំនៅស្ងៀម កុំឱនក្បាលទៅរកវាសនាដោយឥតប្រយោជន៍។
វាជាការប្រសើរក្នុងការស្រែកយំ បំបែកគ្រឿងដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក
ហើយធ្លាក់លើគំនរឈើឆ្កាង ដូចជាបំណែកនៃជីវិតរបស់គាត់
អាចភ្ជាប់ពួកវាជាមួយគ្នាម្តងទៀតដោយបានប្រមូលកម្លាំងទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។
អ្នកអាចបញ្ចេញទឹកភ្នែកដោយឥតគិតថ្លៃ, អ្នកអាចភ័យចេញនិងខឹង,
ប៉ុន្តែសូមបញ្ជូនជីវិតរបស់អ្នកទៅកាន់ឋាននរក ហើយលិចចូលទៅក្នុងពិភពក្រោមដី
អ្នកមិនអាចទេ អ្នកគ្មានសិទ្ធិទេ តាំងពីកូនកើតមក
បន្ទាប់មកអ្នកបានបាត់បង់ភាពប្រណីតនៃការមិនផ្តល់ឱ្យ damn អំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយនឹងកំណើតរបស់គាត់។
ហើយដោយរបៀបណា លង់ក្នុងអំពើទុច្ចរិត និងជក់គ្រឿងស្រវឹង
ក្រឡេកមើលភ្នែកកូន អ្នកនឹងអាចគ្មានការឈឺចាប់
ហើយបើទោះបីជាការឈឺចាប់រិលហើយបេះដូងក៏រិលពីការដេក
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសាកល្បងវាមិនអាចទៅរួចទេកម្លាំងនៃការអត់ធ្មត់របស់កុមារ។
ជាការពិតណាស់ គាត់នឹងស៊ូទ្រាំគ្រប់យ៉ាង គាត់នឹងមិនឈប់ស្រលាញ់អ្នកឡើយ
គាត់នឹងមិនចោទប្រកាន់អ្នកពីអ្វីនោះទេ មានតែគាត់នឹងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យលឿនពេក។
ហើយប្រសិនបើនេះគឺសម្រាប់អ្នក នោះគ្មានហេតុផលក្នុងជីវិតដែលត្រូវតែតស៊ូបន្ថែមទៀតនោះទេ។
ខ្ញុំបានយឺតជាមួយនឹងដំបូន្មាន, alas, អ្នកគឺរួចទៅហើយនៅក្នុងពិភពលោក។
ខគម្ពីរច្រើនទៀត៖ ១ ២ ៣ ៤ ៥ ៦ ៧ ៨ ៩ ១០ ១១ ១២ >
