Uneori simți: ești într-o fundătură, tot ce faci nu are sens. Rutină, viața de zi cu zi - totul este suficient. Știi că trebuie să schimbi ceva, dar cum să găsești puterea? Cum să crezi în tine și să începi să trăiești? Atitudinile pozitive asociate cu acțiunile corecte vor ajuta la ieșirea din cercul vicios. Ce să faci mai exact, citește mai departe.

Credința în tine: principalul lucru-Nu te speria

Să știi că indiferent de situația în care te afli, totul poate fi schimbat în bine. Principalul lucru este să nu vă fie frică, deoarece situația actuală nu este în mod clar satisfăcătoare și, prin urmare, este stupid să o prețuiți. Desigur, familia, copiii și schimbările cardinale precum schimbarea muncii, a locului de reședință, a imaginii, care le pot afecta viața, sunt adesea în spatele lor. Dacă da, atunci începeți mic - schimbați treptat.

Cum să crezi în tine când, din cauza stimei de sine scăzute, este dificil să te decizi asupra unei noi afaceri? Credința în tine este returnată de atitudinile corecte. O persoană capătă viața cu care este obișnuit, în care crede. Dacă crede că lumea este crudă și că sunt doar mincinoși în jur, atunci înțelege. El crede că atingerea obiectivelor este doar o chestiune de timp - așa este.

Această teorie este susținută de cuvintele lui Henry Ford – unul dintre cei mai de succes oameni din istorie: „Dacă crezi că poți face ceva sau că nu poți, ai dreptate în ambele cazuri”. Trebuie să crezi în tine - schimbă-ți gândirea, viața ta se va schimba.

Dacă urmează un interviu, iar gândul îți scapă prin cap: „Nu voi fi angajat”, oprește-l imediat. Spuneți cu voce tare sau pentru dvs.: „Sunt o persoană de succes, așa că voi obține un loc de muncă”. Repetați până când fraza devine fundal. Crezi că e o prostie? Poate arăta așa, dar atitudinile pozitive funcționează.

În subconștient, oamenii văd nesiguranță și chiar și un super-specialist de trei ori nu va fi angajat dacă se comportă constrâns. Acesta este doar un exemplu, iar atitudinile de afirmare a vieții schimbă mintea unei persoane și ajută la obținerea succesului în toate domeniile vieții.

Când compuneți fraze pozitive, nu folosiți particula „nu”. Subconștientul o ignoră. Deci, expresia „nu voi fi concediat” pentru subconștient sună ca „voi fi concediat”. Instalarea ar trebui să sune ca și cum ai obținut sau vei obține în curând ceea ce ți-ai dorit.

Exemple de setări corecte:

• Voi primi o mărire de salariu.
• Sunt iubita si respectata.
• Sunt o persoană de succes, puternică, persistentă.
• Voi construi o afacere.
• O voi lua.

Repetați setările în fiecare zi la o anumită oră - în drum spre serviciu sau înainte de a merge la culcare. Lasă aceasta să fie mantra ta timp de 10-15 minute. La început, va fi dificil, deoarece creierul este reticent în a accepta instrucțiuni neobișnuite. Principalul lucru este să crezi în tine, iar după 2-3 luni vei observa cum se schimbă acțiunile și comportamentul tău. Vei dobandi acele calitati care i-au lipsit.

Cum să crezi în tine

Dacă nu știi cum să începi să crezi în tine, uită-te la copii. Ei știu sigur că profesia de pompier sau de polițist este cea mai bună din lume și că cu siguranță îi vor deveni. Cum să obții dulciuri de la mamă? Plânsul într-un loc public funcționează impecabil.

Copiii ne învață o lecție despre cum să reușim. Dacă aveți nevoie de ceva, străduiți-vă prin toate mijloacele disponibile. Un adult trebuie să se convingă de nevoia de schimbare sau de atingerea unui anumit scop. Puteți practica auto-training, dar există și alte moduri.

Așa cum gândurile noastre ne influențează acțiunile, acțiunile noastre ne influențează gândurile.

Dacă vrei să fii muzician, comportă-te ca un muzician. Mergeți în locuri unde se adună muzicienii, vorbiți cu ei, îmbrăcați-vă ca ei. Acest lucru va înșela și va reformata creierul. Într-o zi îți vei da seama brusc că ai învățat deja să cânți la un instrument, știi să citești și să selectezi notele. Crezi că este un miracol? Nu, așa funcționează subconștientul. Acționează ca o persoană de succes - iar gândurile vor fi potrivite.

Construiește o fundație

Credința nesusținută este oarbă și de scurtă durată. O schimbare în gândire este necesară pentru stabilirea și deplasarea către un scop. Aceasta este o condiție prealabilă pentru a recăpăta încrederea în tine.

Începeți cu puțin: alergați o milă în plus în fiecare lună, învățați zece cuvinte dintr-o limbă străină pe zi, salutați cinci străini pe săptămână. Acest lucru va crește încrederea în sine, va ușura temerile exagerate.

Atitudinile pozitive vor întări încrederea, iar primele victorii o vor întări la bază. Timpul va trece - și nu va fi nevoie de repetarea repetată a frazelor: gândurile se vor schimba și, odată cu ele, viața.

Este greu pentru toată lumea, nu știm să trăim fericiți, cum să ieșim din capcana gândurilor negative. Adesea, tot ceea ce este nevoie este să respirați adânc și să spuneți: „De astăzi trăiesc într-un mod nou!”, să creați și să implementați atitudinile potrivite, dar principalul lucru este să acționați. Cum te ajuți să-ți recâștigi încrederea?

Cum să crezi în tine? Urgența problemei de a crede în sine și în forța proprie apare atunci când o persoană s-a confruntat deja cu o serie de eșecuri sau trebuie să îndeplinească o sarcină care are o semnificație personală extraordinară pentru el. Și dacă o viziune obiectivă asupra eșecurilor cuiva ar trebui să-l determine să analizeze acțiunile cuiva, să reorienteze acțiunile sau să-și îmbunătățească abilitățile, atunci în cazul unei mari importanțe a viitorului, va trebui să lucrezi exclusiv cu setări interne. În primul rând, o persoană trebuie să-și dea seama de ce o afacere a primit super-semnificație în sistemul său. Este puțin probabil ca întrebarea cum să te faci să crezi în tine înainte de un interviu important să nu îi confrunte pe cei care îl văd doar ca pe o conversație, dar dacă adaugi dorința de a deveni demn în ochii partenerului tău, justifică așteptările părinților, absența altor perspective, apoi importanța interviului devine uneori .

Înțelegerea motivului pentru o semnificație ridicată poate ajuta la separarea sarcinii în sine de așteptările impuse de sus și poate permite recunoașterea familiei cuiva să câștige diferit. Merită să studiezi problema și să te uiți la exemple de îndeplinire cu succes a ceea ce dorește de către alți oameni care au aceleași poziții de start sau alte condiții de bază - aici poți învăța multe și în realitate vezi că nu este nimic înalt în obiectiv. , la fel cum nimic critic nu s-a întâmplat oamenilor atunci când realizarea.

Amploarea sarcinii, care pur și simplu zdrobește o persoană cu greutatea sa, poate da naștere la neîncrederea în propriile forțe (a trăi într-o odnushka închiriată, a face planuri pentru propriul castel ridicat poate zdruncina serios încrederea și credința). Împărțiți sarcinile mari și planurile pe termen lung în altele mici (nu atât de distructive pentru ego), dezvoltați un anumit algoritm de acțiune - acest lucru calmează serios și inspiră încredere, adaugă putere. Când te uiți la o listă de mai multe sarcini, vezi mișcările prescrise în cazul unei ture, atunci întregul eveniment încetează să pară imposibil. Această abordare pur practică se dovedește adesea a fi mult mai eficientă decât diverse afirmații și alte tehnici, deoarece îți întărește punctele forte cu acțiuni, vezi schimbări reale în ceea ce se întâmplă, deși sunt implicate aceleași mecanisme de schimbare, doar într-unul. În cazul în care te inspiri cât de cool ești, iar în celălalt optimizați problema și reduceți amploarea impactului acesteia.

Cum să crezi în tine când renunți

Credința în sine poate scăpa din când în când din cauza diverșilor factori: critica celorlalți, o altă încercare eșuată de a realiza ceea ce a fost conceput, o serie de ghinion sau o semnificație supraestimată a ceea ce se întâmplă. Dar există situații în care mâinile au căzut și tot ce-ți vine în minte se referă doar la cum să renunți la tot, și nu cum să crezi în tine și în puterea ta, pentru că obiectiv nu mai este putere. Stări depresive și apatice, momentele de criză sug toate rezervele din rezervorul de energie, fără a lăsa nicio ocazie de a merge mai departe. Adesea, problema nu este rezolvată atât de mult încât să nu mai existe forță de a continua, dar nu mai există nicio resursă pentru a pleca. Totul este despre regândirea și găsirea motivației. Este prezența și pentru fiecare acțiune care oferă unei persoane noi oportunități, energizează și activează alte moduri de realizare.

Va fi nevoie de o cercetare sufletească pentru a afla dacă munca ta grea este încă adevăratul tău obiectiv. Toate obiectivele stabilite trebuie revizuite și ajustate periodic pentru a nu se rătăci. Ei bine, ce rost are să investești într-o relație în care te înșală din cauza scopului unei viitoare căsătorii? Ce rost are să continui să întocmești o metodologie pentru un proiect care nu a fost lansat de un an, dar care continuă să necesite dezvoltare de la tine? De ce să mergi să-i vizitezi pe cei care au încetat de mult să-ți fie prieten? Este mai ușor să alegi un obiectiv o dată, dar numai atunci când acesta încetează să mai corespundă setărilor tale interne modificate, energia nu va fi furnizată pentru a-l atinge. Ai tăi vor începe să aleagă strategii eronate, să lanseze diverse boli somatice și să împiedice în alte moduri să se realizeze ceea ce nu mai este adevărata ta dorință.

Încercați să vă gândiți la viața la nivel global și cât mai larg posibil, văzând toate relațiile care există în acest moment, imaginați-vă viitorul. O astfel de analiză vă ajută să înțelegeți cât de mult vă va mulțumi obiectivul pentru care vă străduiți și încercați să-l ridicați de la zero atunci când îl veți realiza. Căutați un sens pe scară largă al vieții tale, și nu etape de satisfacție pe termen scurt, după realizare, care sunt acoperite de gol și deznădejde. Când ești ghidat de un astfel de stil de viață, acesta se aprinde în timp, ceea ce nu-ți permite să-l atingi pe cel ales, pentru că după realizare nu se așteaptă la bucurie, vă așteaptă golul și lipsa de sens, iar în timp ce tu bătuți la nesfârșit în încercările de a realiza , viața pare să fie plină de sens. Prin urmare, este necesar să se facă distincția între semnificații, valori și obiective: primul te face să trăiești și să simți energia, al doilea stabilește alegerea modalităților de implementare, iar al treilea arată direcția.

Cand iti revizuiesti viata, asta nu da un rezultat rapid, asa ca ar fi bine sa ai sprijinul celor dragi in aceasta etapa. În principiu, aceasta este o strategie grozavă atunci când nu te descurci și, uneori, delegarea unei părți din responsabilități îți permite să dai o nouă viață unui eveniment înghețat.

Exclude orice negativitate din câmpul tău vizual, oprește-te măcar pentru o vreme pentru a comunica cu oameni care nu cred în tine și succesul tău. Asumă-ți riscuri și declara-ți cu voce tare dorințele, pentru că realizarea este posibilă undeva foarte aproape. Dacă sunteți în căutarea unui loc de muncă - spuneți tuturor, chiar și străinilor, dar oamenilor plăcuti, dacă sunteți confuz în căutarea produsului potrivit, atunci începeți să căutați în locuri și țări în care nu ați mai apărut sau de care dintr-un motiv oarecare ți-a fost frică a avea incredere. Astfel de experimente riscante dau adesea un rezultat pozitiv, pentru că dacă nu ai găsit ceva, nu l-ai primit, nu l-ai terminat cu acelea și unde te afli acum, ar putea merita să schimbi decorul exterior.

Cum să crezi în tine și să câștigi încredere

Cum poate o persoană să creadă în sine și să câștige încredere sunt întrebări care stau una lângă alta, dar nu sunt sinonime. Credința în sine este alcătuită dintr-o atitudine față de un posibil viitor, o evaluare pozitivă a posibilităților de implementare a ceea ce a fost planificat, în timp ce încrederea adaugă o realizare generală acestei liste, întrucât acestea nu sunt concepte teoretice, ci practica directă a vieții. (dacă sunteți plin de planuri și dezvoltări, dar nu le implementați în niciun fel). realitate, atunci cantitatea de credință va scădea doar).

Formulează-ți calitățile pentru tine cât mai onest posibil - acceptarea diferitelor tale laturi îți dă încredere în a-ți gestiona viața, deoarece având astfel de informații, vei înlătura îndoielile dacă poți sau nu, dar cu siguranță poți fi responsabil pentru rezultat sau nu obții până la afaceri, identificați zonele necunoscute în care nu puteți prezice rezultatul. Recunoașterea deficiențelor le permite să fie folosiți, iar în orice comunitate profesională, cei care înțeleg clar limitele competenței lor sunt mai apreciați decât cei care se pricep la orice și se prezintă ca omnipotenți. Este important să nu vă lăsați autocriticii, este suficientă o simplă recunoaștere și acceptare, toate neajunsurile trebuie tratate cu răbdare. În loc să te critici, laudă-te, chiar și pentru micile realizări sau progrese către succes, cum ar fi renunțarea la un prânz nesănătos în favoarea unuia echilibrat.

Stabiliți doar câteva obiective la un moment dat - implementarea lor este cea care vă va umple de sentimentul că le veți face față celor ulterioare. Un număr mare de planuri care sunt incluse în jurnal încarcă sistemul nervos. Cu cât se bifează mai des și mai simbolice despre ceea ce ați realizat, cu atât mai puternică va deveni credința în abilitățile tale, ceea ce este facilitat prin stabilirea unui număr mic de obiective la un moment dat.

Reexaminați convingerile care vă limitează, puteți eticheta imediat ceva drept „imposibil” sau „nu al meu”. Întrebați toate gândurile, declarațiile și opiniile pe care le întâlniți pe parcurs - propriile estimări ale posibilității de realizare a obiectivului, verdictul dat de alte persoane asupra abilităților dvs., evaluarea experților și statisticile pe această problemă. Aceștia sunt factorii care dau o analiză logică, dar nu întotdeauna corectă, deoarece situația se poate desfășura în moduri absolut inimaginabile, iar acolo unde majoritatea a durat ani, s-ar putea să ai norocul să scapi într-o lună.

Cum să ajuți oamenii să creadă în ei înșiși

A ajuta o persoană nu poate fi întotdeauna în natura rezolvării problemelor sale sau a participării directe la aceasta. Există o gamă largă de situații în care interferența în viața unei persoane cu acțiunile sale active nu face decât să creeze apariția unui ajutor, dar în realitate provoacă un rău. Deci, din simpatie, poți face lecții pentru copil, ușurându-i seara, dar până la urmă nu va obține dezvoltare, poți avea grijă de cei dragi, privându-i în același timp de independența lor, un soț poate ai grijă complet de familie, privându-și soția de alegere - poți enumera la nesfârșit. Dacă vezi că o persoană refuză să realizeze ceva din cauza gândurilor că este dificil sau că este nedemn, atunci nu trebuie să-i oferi ceva pregătit, dar este mai bine să ajuți, devenind încrezător, să realizezi totul pe cont propriu. În acel moment, când faci totul pentru el, parcă îi confirmi neîncrederea în propriile forțe, iar apoi îndoielile capătă o formă stabilă.

Pentru a ajuta o persoană să creadă în sine, trebuie să lăsați mila și evaluarea, încercările de moralizare pe fundal. Concentrează-te pe sprijin, care se poate manifesta în moduri complet diferite – poți să faci clar că ești mereu acolo și să fii de acord cu orice ofertă, să arăți importanța părerii altcuiva cerând sfaturi, să arăți interes pentru ideile exprimate. Astfel de metode nu sunt agresive, ci creează un fundal al propriei necesități și importanță, împărtășind aceleași valori, ceea ce împinge și mai mult pentru o idee mai largă a ceea ce a fost conceput. Dar sprijinul nu arată întotdeauna ca o contemplare pasivă și un acord, iar dacă simți energia prietenului tău, atunci este foarte posibil să acționezi activ și cu presiune, trăgându-te în locuri noi, introducând oameni utili, oferind senzații tari. Pentru mulți, o astfel de schimbare este utilă ca un indicator că lumea din jur este vie și interesantă, iar dacă începi să interacționezi cu ea, ea răspunde cu bucurie. În plus, dacă persoana are vreo convingere ilogică cu privire la ceea ce se întâmplă, atunci minimizați impactul acestora asumându-vă organizarea primului pas, care este doar cel mai înfricoșător (rețineți, întâlnirile și interviurile sunt mai înfricoșătoare decât întâlnirile și munca) .

Atunci când comunici cu o persoană care și-a pierdut încrederea în sine, evită comparațiile, chiar și cu scopul de a susține și a arăta cât de mult este mai bună, pentru că făcând astfel pornești mecanismul de comparație în sine, care este contraindicat în această stare. Încearcă să vorbești despre calitățile lui de la tine („îmi place rochia ta”, „ne-am distrat astăzi”, „ai pictat un tablou frumos”). Laudele tale nu ar trebui să arate ca o lingușire sau să ia forme hipertrofiate, psihicul foarte sensibil al unei persoane care și-a pierdut credința va reacționa rapid la minciună, așa că spune cu adevărat ceea ce crezi, în timp ce critica poate și chiar trebuie să fie depusă, principalul lucru este să alegi forma potrivită care ajută o persoană să profite de slăbiciunile tale.

Cum să crezi în tine și să reușești

Succesul se bazează pe încredere în afacerea aleasă, în direcție, în oamenii din jurul tău și pe tine însuți, iar acest drum lung începe tocmai din ultimul punct. Cum poate o persoană să creadă în sine înainte de o nouă sarcină sau dacă nu există încă un singur fapt real de realizare în viață, nu este o întrebare atât de dificilă, deoarece această calitate este dobândită în procesul de activitate și nu odată cu acumularea de realizări. Chiar dacă s-au realizat multe, o persoană poate să nu se simtă încrezătoare pentru că nu a făcut nimic de mult timp și invers, oamenii foarte activi obțin un succes uimitor.

Pentru ca puterea și credința să apară, este nevoie de un scop, de un punct final, de dragul căruia se începe toată mișcarea în general. Fără a defini un scop, este imposibil să ne evaluăm abilitățile, deoarece fără a ști despre acțiunile viitoare, nu ne putem evalua abilitățile, pregătirea și garanta că ne vom descurca. Scopul ar trebui să fie ales nu din tendințele comune și la modă, ci din visele tale. Oriunde ai merge ar trebui să-ți aducă o plăcere copleșitoare, lasă-l să fie un vis care vine din meditație, iar apoi realizarea lui în sine îți va oferi plăcere. Dar stabilirea unor astfel de obiective pentru un proiect care este important pentru șefii tăi sau un inel cu diamante care a devenit popular printre prietenele tale nu este cea mai bună opțiune - atunci când ochii nu îți ard, acțiunile și motivația dispar instantaneu. Pentru ca totul planificat să se întâmple cât mai bine în etapa de formulare, merită să faceți întregul algoritm de realizare transparent și ușor de înțeles și, cu cât este mai detaliat, cu atât nivelul dvs. de calm este mai ridicat. Nu trebuie să știi totul despre proiectul tău, dar a ști unde ai nevoie de sfaturi sau ajutor de la alte persoane reduce anxietatea și îți determină din nou activitatea.

Un plan frumos și coerent va ajuta la minimizarea impactului anxietății asupra stării tale, dar doar a-l avea nu te aduce mai aproape de succes și nu dă încredere - trebuie să acționezi. Acționează în conformitate cu conceptul ales, fără a-ți încălca atitudinile interne, pentru că dacă faci acțiuni care contrazic sensul tău interior al vieții, atunci încrederea se va stabili că acțiunile tale sunt incorecte și eronate. Este important să urmăriți corespondența dintre exteriorul și interiorul și să continuați să vă mișcați, chiar dacă nu este o smucitură bruscă de moment, ci o mișcare constantă.

Când începeți să vă îndreptați în mod activ către succes, ar trebui să aveți grijă să susțineți motivația reparând succesele pe care le-ați obținut: bifați casetele de lângă articolele finalizate, țineți un jurnal cu realizările pozitive, fotografiați succesele dvs. Acest lucru este foarte important, pentru că în timp, majoritatea eforturilor depuse vor începe încetul cu încetul să dispară din memorie, s-ar putea să ai senzația că nu te îndrepți spre rezultat, apoi trecând în revistă realizările, estimând procentual cât a avut calea. a fost călătorit nu numai că nu vă va permite să vă întoarceți, dar vă va întări încrederea.

Eliminați persoanele care nu cred în succesul evenimentului dvs. Chiar și remarcile mici, dar metodice, reducerile și sugestiile pentru a schimba sarcina în timp vă pot distruge propria încredere în succes și vă pot face să vă opriți chiar înainte de linia de sosire. Criticați afirmațiile lor, dacă vedeți că un dialog este posibil, atunci într-un dialog - astfel veți obține o imagine extinsă și veți observa câteva detalii care v-au ocolit înainte de a putea minimiza pierderile. Amintiți-vă că comunicați pentru a profita de capacitatea lui de a vedea dificultățile și de a dezvolta opțiuni pentru a le depăși în avans.

Când vocile critice nu sunt în afară, ci în interior, atunci acestea sunt aprecieri interiorizate din copilărie (comentarii neglijente ale educatorilor, părinților și trecătorilor de rând), care sunt ferm înrădăcinate în percepție și, prin influența lor, împiedică dezvoltarea într-o nouă calitate. Puteți urmări aceste manifestări, amintiți-vă cui în viața dvs. au aparținut și comparați cu realitatea, asigurându-vă că nu este cazul acum, sau puteți apela la ajutorul profesionist al unui psiholog pentru a rezolva astfel de probleme, ceea ce va grăbi proces.

Principala modalitate de a ajuta este comunicarea. O conversație sinceră vă permite să înțelegeți starea de spirit a unei persoane, să vă dați seama ce anume o împiedică să-și împlinească visul. Este important să găsești cel mai confortabil mediu pentru interlocutor, astfel încât să se poată deschide. Unii sunt mai aproape de conversații în privat, altora le este mai ușor să discute totul în timpul jocului, alții vorbesc despre punctele dureroase sub formă de glumă.

OBIECTIVE SAU DORINȚE COMUNE

Încercați să identificați scopuri și obiective comune și uniți-vă pentru a le atinge. Acesta va deveni suport, deoarece este mai ușor să vă deplasați împreună pe calea propusă. Astfel vei ajuta persoana să aibă încredere în abilitățile sale.

ANALIZA MEDIULUI UNUI PROPRIAT

Mediul ne influențează puternic: poate atât să dea putere, cât și să ne hrănească stima de sine, și exact invers. Concentrează-te pe găsirea de oameni cu gânduri asemănătoare. Cu cât mai mulți oameni cu o poziție de viață activă în companie care își realizează visele, difuzează instalația pentru succes, cu atât sunt mai mari șansele de a crede în ei înșiși și de a realiza multe.

TIMP ÎMPREUNĂ

Profitați la maximum de timpul dvs.: vizionați filme inspiratoare, citiți cărți, faceți lucrări creative împreună. Acest lucru oferă o oportunitate de influență indirectă, împingeți o persoană în direcția corectă, ajutați la creșterea credinței în tine. Comunicarea pregătește scena pentru conversații.

LAUDĂ ȘI ÎMBUNĂTIRE

Eșecurile și dezaprobarea părinților formează îndoiala de sine. Pentru a ajuta o persoană să scape de gândurile despre propriul său eșec, sunt necesare laude și încurajare. Nu este nevoie să linguși sau să lăudați așa. Acordați valoare a ceea ce face persoana respectivă.

În loc de „Este bine că în sfârșit ai pironit acest raft. Mulțumiri!" spune: „Bine că ai bătut în cuie raftul: nu trebuie să cheltuim bani pe stăpân și să așteptăm să vină!”

AVANTAȚI LA VIS PAS CU PAS

Dacă obiectivul pare greu de atins, atunci se instalează autodezamăgirea chiar înainte ca persoana să facă primul pas. Nu știe de unde să înceapă. Trebuie să-l ajuți pe persoana iubită să descompună un obiectiv mare în sarcini mici, gestionabile, care îl vor duce pas cu pas către visul său.

De exemplu, prietenul tău vrea să slăbească 20 kg în șase luni. Etapele pe drumul spre obiectiv pot fi următoarele: găsiți un nutriționist și faceți un meniu, înscrieți-vă la o sală de sport și alegeți un set de antrenamente, începeți să pregătiți mese sănătoase.

„Crede în tine și restul se va împlini. Crede în propriile abilități, muncește din greu - și nimic nu va fi imposibil pentru tine. ”— Brad Henry.

Este un fapt binecunoscut că, dacă cineva vrea să reușească în viață, trebuie să creadă în sine. Oamenii își pierd cu ușurință încrederea atunci când se confruntă cu obstacole, eșecuri și frici. Când îți lipsește încrederea în tine, ceilalți o văd și nu te iau în serios. Nu mulți oameni trăiesc viața pe care și-au dorit-o întotdeauna; renunță la obiectivele lor imediat ce se confruntă cu primul eșec. Unul dintre principalele motive pentru aceasta este că nu cred în ei înșiși. Trebuie să crezi pentru că credința ta interioară creează rezultate exterioare.

Lumea modernă în care trăim este extrem de competitivă și complexă, iar oamenii încep să se îndoiască de ei înșiși și de abilitățile lor atunci când eșuează. Dar câteva eșecuri nu sunt sfârșitul!

Vă oferim 10 sfaturi simple despre cum să vă recăpătați încrederea în voi.

1. Acceptați situația actuală

Primul lucru pe care trebuie să-l faci dacă vrei să începi să crezi din nou în tine este să accepți situația ta actuală de viață. Trebuie să te împaci cu felul în care arată viața ta în acest moment și cu lucrurile care au dus la această situație. Dacă suferi din cauza asta, nu vei obține nimic. Numai când îți dai seama că nimic nu poate fi înapoiat vei avea suficientă energie pentru a ne schimba viața.

„În primul rând, acceptă eșecul. Realizează că, fără a pierde, câștigul nu este atât de mare.”- Alyssa Milano.

2. Gândește-te la succesele tale din trecut

Dacă simți că ai atins fundul, folosește-ți trecutul pentru a-ți oferi suficientă motivație pentru a te întoarce. Cândva ai fost uimitor. Du-te înapoi în acel trecut și gândește-te la lucrurile uimitoare pe care le-ai făcut. Acum realizează că o poți face din nou. Este ușor să te gândești la momentele în care cineva te-a rănit, dar este la fel de ușor să te gândești la momentele din viața ta când ai avut succes. Folosește trecutul nu pentru a te delecta cu eșecurile tale, ci pentru a te motiva pentru a atinge noi obiective.

„Fiecare zi este o nouă oportunitate. Poți să-ți amintești de succesul de ieri sau poți lăsa eșecurile în urmă și iei totul de la capăt. Viața este așa, în fiecare zi un joc nou,— Bob Feller.

3. Ai încredere în tine

Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri care te va ajuta să-ți recapete încrederea în tine. Toată energia, puterea, curajul și încrederea se află în tine. Petrece timp cu tine pentru a descoperi acest lucru, fie prin meditație, fie prin activitate.

„Totul în univers este în tine. Întreabă totul de la tine,– Rumi

4. Vorbește cu tine însuți

Noi înșine determinăm cine vrem să devenim. Ceea ce ne spunem și modul în care ne motivăm joacă un rol foarte important. În cele din urmă, nu ai nevoie de aprobarea celorlalți, pentru că de fapt ai nevoie de propria ta autoafirmare. Prin urmare, susține-te cu conversație și laude atunci când nu mai ai de la cine să obții aprobare și o bună motivație.

„Creierul crede aproape tot ce spui. Și ceea ce îi spui despre tine, el va recrea. Nu are de ales.”

„Dacă îți spui că nu poți face ceva, care va fi rezultatul?” — Shad Helmstetter.

5. Nu lăsa frica să te oprească.

Frica se ascunde în spatele dovezilor false a ceea ce pare a fi real. Acesta este principalul lucru care te împiedică să crezi în tine mult mai mult decât orice altceva. Înfruntă-ți temerile și nu le lăsa să te împiedice să-ți atingi obiectivele.

„Fă întotdeauna ceea ce ți-e frică să faci”— Ralph Waldo Emerson

6. Fii plin de compasiune cu tine

Trebuie să te ierți pentru orice eșec sau greșeală pe care le-ai făcut în trecut și să mergi mai departe. Trebuie să priviți spre viitor și să încetați să trăiți în eșecurile din trecut. Fii mai plin de compasiune față de tine însuți.

7. Atitudine pozitivă

A avea o atitudine pozitivă cu privire la orice este cel mai rapid mod de a reînvia credința și încrederea în sine. Fii recunoscător pentru cine ești și pentru ceea ce ai. Găsește numai binele din lumea înconjurătoare, apoi oamenii pozitivi și evenimentele pozitive îți vor umple viața.

8. Acceptă ajutorul străinilor

Alții văd viața din exterior și sunt uneori consilieri mai obiectivi decât voi înșivă. Familia și prietenii vă pot ajuta să vă recunoașteți abilitățile și abilitățile, să vă concentrați asupra obiectivului dvs. și să vă amintiți succesele din trecut. Când ești plin de îndoieli, oamenii care te iubesc te vor ajuta să crezi din nou în tine.

9. Continuă să mergi înainte și să nu te uiți niciodată înapoi

„Dacă nu poți zbura, fugi; dacă nu poți fugi, mergi; dacă nu poți merge, târăște-te, dar orice ai face, trebuie să continui să mergi înainte.”- Martin Luther King Jr.

Vor fi nenumărate momente în viață când vei simți că ai atins fundul. Vocea din capul tău îți va spune să te oprești și vei începe să te îndoiești de tine, dar să nu asculți niciodată acea voce. Fii puternic și continuă să mergi mai departe. Dacă continui să mergi, vei ajunge în cele din urmă la destinație. Și când o vei face, vei realiza cât de mult ai devenit mai puternic.

10. Lasă viața să te ghideze

Lasă-ți viața să-și urmeze cursul natural. Când înveți să urmărești fluxul vieții, vei realiza că acesta este un sfătuitor minunat și înțelept. Dacă lași viața să te ghideze, ea te va umple cu darurile și bogățiile ei. Pentru a face acest lucru, va trebui să te împaci cu viața care ți se dă și să înveți să te relaxezi. Lasă-o pe ea însăși să te ghideze pe calea cea bună și atunci ești garantat că vei reuși.

„Toți avem lucruri diferite prin care trecem în viața de zi cu zi. Și este foarte important să știm, chiar la sfârșitul zilei, că am câștigat și am depășit totul. Trebuie să crezi în tine. Trebuie să crezi în Dumnezeu și să știi că El te va ajuta să treci peste dificultăți,— Kelly Rowland.

Ai mereu încredere în tine și în unicitatea ta!