Cuvinte cheie: „Cursuri opționale de cultură fizică”, studenți din anul I ai institutului, grupe medicale pregătitoare și speciale, forme recreative și de reabilitare a activității fizice.
Adnotare. Articolul analizează conținutul „Cursurilor opționale de cultură fizică” pentru studenții grupelor medicale pregătitoare și speciale dintr-o universitate nespecializată. Formele recreative și de reabilitare de activitate fizică și sporturi intelectuale (șah, schițe) sunt cele mai eficiente pentru elevii acestor grupe.
„Cursuri opționale de educație fizică” pentru studenții grupelor medicale pregătitoare și speciale din instituția de învățământ superior
Dr. Somkin A. A., EdD, profesor, antrenor onorat al Rusiei;
Konstantinov S. A., dr., conferențiar, Departamentul de educație fizică, președinte; Demidenko O. V., dr., profesor asociat, Departamentul de educație fizică, vicepreședinte. Sf. Institutul de Stat de Film și Televiziune din Petersburg.
Cuvinte cheie: „Cursuri opționale de educație fizică”, studenți institut juniori, grupe medicale pregătitoare și speciale, forme de recreere și reabilitare a activității de mișcare.
abstract. Acest articol oferă analiza conținutului „Cursurilor opționale de educație fizică” pentru studenții grupelor medicale pregătitoare și speciale din instituțiile de învățământ superior nespecializate. Formele de recreere și reabilitare ale activității de mișcare, sporturile intelectuale (șah, ciorne) sunt cele mai eficiente pentru aceste grupuri de elevi.
Introducere
Formarea unei nevoi durabile de educație fizică constantă și sistematică și cultivarea așa-numitei „mode pentru un stil de viață activ și sănătos” sunt sarcinile cele mai importante ale unor discipline academice precum „Educația fizică” și „Cursurile opționale de educație fizică”. „în instituțiile de învățământ superior din Federația Rusă. O atenție deosebită trebuie acordată unei astfel de direcții de activitate a departamentelor de educație fizică și sport, precum contracararea „pasivității culturii fizice” în rândul elevilor care, în funcție de starea lor de sănătate, aparțin grupelor pregătitoare (PG) și speciale (SMG). Pentru astfel de elevi, orele de educație fizică ar trebui considerate, în primul rând, ca un mijloc de îmbunătățire a activității lor fizice, care va optimiza procesul de socializare a unui individ într-un mediu educațional nou.
Prin urmare, este importantă o tranziție fundamentată metodic de la formele tradiționale de desfășurare a cursurilor practice de cultură fizică la un program de îmbunătățire a sănătății orientat spre personalitate. Specificul orelor cu elevi PG și SHG este asociat cu eterogenitatea extremă a acestui contingent de studenți în mai multe moduri:
- identitate sexuala;
- contraindicații în anumite tipuri de activitate fizică;
- nivelul de dezvoltare fizică;
- prezența experienței motorii individuale și altele.
Prin urmare, eficacitatea orelor cu astfel de elevi determină o abordare individuală care va avea un impact pozitiv asupra sănătății lor și va minimiza eventualele riscuri. În acest sens, este relevantă utilizarea principalelor prevederi și metode utilizate în „Cultura fizică adaptativă”, care vizează reabilitarea și adaptarea la mediul socio-cultural normal al persoanelor cu dizabilități.
Partea metodică
În conformitate cu standardul educațional de stat federal al învățământului superior „3 Plus” (FSES HE 3+), studenții cu normă întreagă de la Institutul de Stat de Cinema și Televiziune din Sankt Petersburg (SPbGIKiT) în partea de bază a blocului 1 „Discipline ( module)" cultura și sportul sunt următoarele discipline:
- „Cultură fizică” în valoare de 72 ore academice (16 ore – cursuri; 16 ore practică, seminarii; 20 ore – autostudiu) în primul an;
- „Cursuri opționale de cultură fizică” în valoare de 328 de ore academice (ore practice) în primul - al treilea an.
„Cursurile opționale în cultură fizică” sugerează o tranziție treptată în SPbGIKiT de la forme obligatorii de sesiuni de antrenament la alegerea individuală a tipului de cultură fizică și activitate sportivă de către studenții înșiși. Ca cursuri opționale la Departamentul de Educație Fizică din SPbGIKiT, studenților li se oferă: în primul rând, sesiuni de pregătire standard în conformitate cu programul (de două ori pe săptămână timp de două ore academice); în al doilea rând, diverse forme de clase secționale, care sunt axate pe sporturi necomerciale de cele mai înalte realizări, cultură fizică și sporturi de condiționare, discipline aplicate, forme recreative și de reabilitare ale activității motorii, sporturi intelectuale (Fig.).
Așa-numita componentă motivațional-valorică iese în prim-plan la organizarea orelor educaționale și secționale la disciplina „Cursuri opționale în cultură fizică”, care ar trebui să formeze la tineri o atitudine emoțională pozitivă față de cursuri și o dorință constantă de a aplica, la în același timp, eforturi voliționale destul de conștiente care vizează îmbunătățirea fizică a individului.
Pentru a reflecta importanța acestei probleme, am analizat rezultatele examenului medical aprofundat (IME), pe care studenții din anul I o susțin în perioada septembrie – octombrie, în ultimii cinci ani – din 2011 până în 2015 (Tabel). Rezultatele studiului statistic au arătat că procentul studenților care intră în institut și au diverse abateri ale stării de sănătate este destul de mare - de la 36 la 50 la sută din numărul total de studenți.
Să luăm în considerare principalele forme de cursuri secționale la Catedra de Educație Fizică din SPbGIKiT, orientate, printre altele, către elevii care țin de starea sănătății lor la PG sau SMG.
Orez. Disciplina „Cursuri opționale în cultură fizică” la Departamentul de Educație Fizică din Institutul de Stat de Cinematografie din Sankt Petersburg
1. Sportul de elită non-comercial înseamnă performanță de succes la competiții de nivel înalt, dar fără a primi recompense financiare semnificative. Pentru studenții Universității de Stat de Cinematografie și Tehnologie din Sankt Petersburg, specializați în arte marțiale wushu sanda, acestea sunt campionate rusești, turnee internaționale mari și prestigioase, inclusiv în China, „patria” acestui sport. Wushu Sanda este o artă marțială combinată care încorporează cele mai bune tehnici din artele marțiale chinezești. Datorită unui arsenal larg de tehnici permise de Regulile Competiției, în luptele wushu sanda, sportivii pot folosi pumni și lovituri în „contact complet”, capturi ale adversarului și aruncări pe platformă, numite „lei-tai”. Cu un nivel ridicat de pregătire a sportivilor-studenti de frunte ai institutului din wushu sanda (tehnic, funcțional, fizic, tactic), aceștia sunt capabili, cu o anumită adaptare a procesului de antrenament, să reprezinte echipa combinată a institutului și la diverse discipline „înrudite” - „șoc” (karate, taekwondo, box, kickboxing - în secțiunile „full contact” și „full contact cu low kick”), „wrestling” (sambo, judo), „mixed” (jiu). -jitsu, lupta corp la corp, sport si lupta sambo) arte martiale.
2. Sportul de fitness-condiționare (sau așa-numitul „de masă”) este un tip de sport public (obișnuit), care vizează în principal cultura fizică și antrenamentul sportiv, care contribuie la păstrarea formei fizice dobândite anterior (la vârsta școlară). cu participare strict reglementată la concursuri . Aici, rezultatul țintă al activității este axat nu pe rezultatul maxim posibil, ci pe nivelul de dezvoltare fizică și spirituală necesar fiecărei persoane pentru a-și menține capacitatea și sănătatea adecvată. În același timp, timpul petrecut la cursuri ar trebui să fie minimizat optim și să nu interfereze cu principalul tip de activitate social necesar al unui student care urmează studii superioare.
Rezultatele unui examen medical aprofundat (IDE) a studenților din anul I ai Institutului de Stat de Cinematografie și Tehnologie din Sankt Petersburg în perioada 2011-2015
|
Elevii anul I care au promovat UMO | ||||||||||
|
Atribuit grupului principal | ||||||||||
|
Atribuit grupului pregătitor (PG) | ||||||||||
|
Atribuit unui grup special (SMG) | ||||||||||
|
Scutit de educație fizică | ||||||||||
Notă. *numarul de studenti care au promovat UMO si repartizati intr-un anumit grup din motive de sanatate; **procent de elevi repartizați grupului corespunzător.
SPbGIKiT organizează în mod regulat cursuri secționale în următoarele sporturi:
- jocuri sportive - fotbal, volei, baschet, tenis de masa;
- arte marțiale - kickboxing, taekwondo, sambo, judo;
- sporturi atletice (atletism) - lupte de brațe, powerlifting, ridicare cu kettlebell;
- majorete.
Dintre cei mai buni studenți care frecventează secțiunile s-au format echipele combinate ale institutului, pentru care principalele competiții sunt Spartakiada universităților din Sankt Petersburg.
3. Discipline aplicate. Problema autoapărării individuale a unei persoane în condițiile unei metropole moderne devine în prezent extrem de relevantă. Prin urmare, nu este o coincidență că în SPbGIKIT secțiunile privind disciplinele aplicate sunt foarte populare în rândul studenților (atât băieți, cât și fete) care nu au dorința de a se antrena în mod regulat pentru a participa la competiții:
- autoapărare - bazată pe tehnica școlilor tradiționale de wushu;
- KENPO - adevărată luptă corp la corp;
- aikido, inclusiv cu folosirea armelor;
- CrossFit este un sistem de așa-numit antrenament în circuit funcțional care utilizează exerciții din diverse arte marțiale (box, taekwondo, judo, sport și sambo de luptă).
Clasele din secțiuni precum autoapărarea și aikido, de regulă, nu necesită de la elevi un nivel ridicat de dezvoltare a abilităților lor fizice și dezvoltarea unor tehnici complexe.
4. Următoarea grupă de secțiuni este unită condiționat de forme recreative și de reabilitare ale activității motrice a elevilor. În procesul de antrenament în aceste secțiuni, exercițiile fizice și unele elemente de sport sunt utilizate în forme accesibile și simplificate pentru a rezolva următoarele probleme:
- menținerea și promovarea sănătății;
- recreere activă, sănătoasă;
- trecerea la un alt tip de activitate;
- restabilirea capacitatii de lucru;
- organizarea timpului liber bogat emoțional;
- reabilitarea elevilor legată de starea sănătăţii lor la PG şi SMG.
Pentru elevii care nu au abateri în sănătatea lor, secțiunea fitness este orientată. Cursurile de fitness se țin sub forma așa-numitelor „clase mixte” – adică prezența exercițiilor atât de aerobic, cât și de forță prezente în programul de antrenament. Pentru elevii clasificați în funcție de rezultatele UMO la PG și SMG sunt organizate secțiuni de înot recreațional și yoga. Elevii vizitează secțiunea de înot recreațional o dată pe săptămână. Sesiunea durează 45 de minute și include:
- încălzire în sala de sport, locul principal în care este ocupat de exerciții de întindere de intensitate scăzută (15 minute);
- înot în piscină sub formă de „înot liber” – diverse forme de mișcare în mediul acvatic (30 minute).
Cursurile din bazin îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular și respirator, a aparatului neuromuscular, activează procesele metabolice în organism și activitatea mentală a elevilor.
Secțiunea de yoga este organizată pentru studenții cu diferite niveluri de fitness. Prima zi a săptămânii este o lecție pentru începători (în mare parte studenți din anul I) și legată de starea sănătății lor la PG sau SMG, care durează până la o oră. A doua zi a săptămânii este o lecție pentru studenții (cursuri II-IV) care au experiență anterioară în yoga, de exemplu, în primul an. Această lecție durează de la 75 la 90 de minute.
5. În sfârșit, secțiunile de sporturi intelectuale – șah și dame – care se adresează elevilor care au abateri de sănătate sau sunt scutiți de la orele practice. Din cei mai buni jucători, conform rezultatelor antrenamentului de control, se formează echipele combinate ale institutului în aceste sporturi, care participă în mod regulat la turnee regionale și orașe, în universitățile Spartakiad din Sankt Petersburg.
Concluzie
Introducerea noului standard educațional de stat federal „3 Plus” în universitățile Federației Ruse și alocarea în blocul 1 - partea de bază a „Discipline (module)” - subiectul „Cursuri opționale în educație fizică” a făcut-o. este posibil să vă mutați la Institutul de Stat de Cinema și Televiziune din Sankt Petersburg:
- de la formele tradiționale de desfășurare a orelor practice de cultură fizică la un program de sănătate orientat spre personalitate;
- de la antrenamentele obligatorii la alegerea individuală a tipului de cultură fizică și activitate sportivă de către elevii înșiși.
Conform rezultatelor unei examinări medicale aprofundate a studenților din anul I în ultimii cinci ani (2011-2015), s-a stabilit că procentul studenților care intră în institut și care prezintă diverse abateri de sănătate este de la 36 la 50 la sută. din numărul total de elevi. Pentru acest contingent de studenți legat de PG și SMG, în SPbGIKiT sunt oferite următoarele clase practice (secționale):
- forme recreative și de reabilitare ale activității fizice - yoga, înot recreațional și, parțial, discipline aplicate (aikido, autoapărare);
- sporturi intelectuale - șah, dame.
Datorită unei astfel de abordări individuale, studenții din anul I și-au format o atitudine emoțională pozitivă față de cursurile de la Departamentul de Educație Fizică și o puternică dorință de a le continua în cursurile ulterioare.
Literatură
- Anisimov M.P. Structura tehnicii artelor marțiale mixte // Note științifice ale Universității numită după P.F. Lesgaft. - 2014. - Nr. 10 (116). - S. 10-13.
- Bashmakov V.P., Konstantinov S.A., Demidenko O.V. SPbGUKiT. - Sankt Petersburg, 2013. - 80 p.
- Bezugly V. S., Vrzhesnevska A. I., Chernysh L. P. Analiza abordărilor pentru achiziționarea de grupuri pentru pregătirea practică în educație fizică într-un departament special al universității // Fizica învățării în contextul educației moderne: materiale VII Conferința științifică și metodologică din Ucraina . - Kiev: Universitatea Națională de Aviație, 2012. - S. 158-160.
- Volkova L. M. Cultura fizică a elevilor: stare și modalități de perfecționare: monografie / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbGPU - SPb., 2004. - 149 p.
- Mecanismele sistemului Kondakov VL de proiectare a tehnologiilor sportive și de sănătate în spațiul educațional al unei universități moderne: monografie. - Belgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 p.
- Matveev L.P. Reflecții asupra sportului / L.P. Matveev // Management sportiv. - 2004. - Nr 1. - S. 16-21.
- Matveev L.P. Teoria generală a sportului și aspectele sale aplicate / L.P. Matveev. - Ed. a IV-a, Rev. si suplimentare - Sankt Petersburg: Lan, 2005. - 384 p.
- Moskovchenko O.N., Zakharova L.V., Lyulina N.V. Model de mediu de dezvoltare adaptativă pentru studenții grupurilor medicale speciale // Cultură fizică adaptativă. - 2013. - Nr. 4 (56). - S. 45-48.
- Somkin A. A. Dezvoltarea artelor marțiale mixte „wushu sanda” într-o instituție de învățământ superior nespecializată / A. A. Somkin, O. R. Makarov // Starea actuală și perspectivele dezvoltării psihologiei și pedagogiei: Sat. articole ale Conferinței internaționale științifice și practice (28 februarie 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.
A. A. Somkin, S. A. Konstantinov
„Cursuri opționale în cultura fizică” ca componentă motivațională și valorică în studiile studenților din Institutul de Stat de Cinematografie din Sankt Petersburg
Formarea unei nevoi durabile de educație fizică constantă și sistematică și cultivarea așa-numitei „mode pentru un stil de viață activ și sănătos” sunt sarcinile cele mai importante ale unor discipline academice precum „Educația fizică” și „Cursurile opționale de educație fizică”. „în instituțiile de învățământ superior din Federația Rusă. În conformitate cu standardul educațional de stat federal al învățământului superior „3 plus” (FSES HE 3+), studenții cu normă întreagă de la Institutul de Stat de Cinema și Televiziune din Sankt Petersburg (SPbGIKiT) în partea de bază a blocului 1 „Discipline ( module)", se predau următoarele discipline academice:
- „Cultură fizică” în valoare de 72 acad. h (16.00 - prelegeri; 16.00 - ore practice, seminarii; 20.00 - auto-studiu) în anul I;
- „Cursuri opționale de cultură fizică” în valoare de 328 acad. h (studii practice) la cursurile I-3.
„Cursurile opționale în cultură fizică” sugerează o tranziție treptată în SPbGIKiT de la forme obligatorii de sesiuni de antrenament la alegerea individuală a tipului de cultură fizică și activitate sportivă de către elevii înșiși. Ca cursuri opționale la Departamentul de Educație Fizică a studenților SPbGIKiT sunt oferite:
În primul rând, sesiuni de pregătire standard în conformitate cu programul (de două ori pe săptămână timp de două ore academice);
În al doilea rând, diverse forme de clase secționale, care sunt axate pe sporturi necomerciale de cele mai înalte realizări, cultură fizică și sporturi de condiționare, discipline aplicate, forme recreative și de reabilitare a activității fizice, sporturi intelectuale.
Așa-numita componentă motivațional-valorică iese în prim-plan la organizarea orelor educaționale și secționale la disciplina „Cursuri opționale în cultură fizică”, care ar trebui să formeze la tineri o atitudine emoțională pozitivă față de cursuri și o dorință constantă de a aplica, la în același timp, eforturi voliționale destul de conștiente care vizează îmbunătățirea fizică a individului. Luați în considerare principalele forme de studii secționale la departament,
concentrat, printre altele, pe studenții care, din cauza sănătății lor, aparțin unui grup medical pregătitor sau special.
1. Sportul de elită non-comercial înseamnă performanță de succes la competiții de nivel înalt, dar fără a primi recompense financiare semnificative. Pentru studenții Universității de Stat de Cinematografie și Tehnologie din Sankt Petersburg, specializați în arte marțiale wushu sanda, acestea sunt campionate rusești, turnee internaționale mari și prestigioase, inclusiv în China, „patria” acestui sport. Wushu Sanda este o artă marțială combinată care încorporează cele mai bune tehnici din artele marțiale chinezești. Cu un nivel ridicat de pregătire a sportivilor-studenti de frunte ai institutului din wushu sanda (tehnic, funcțional, fizic, tactic), aceștia sunt capabili, cu o anumită adaptare a procesului de antrenament, să reprezinte echipa combinată a institutului în diverse discipline „înrudite” – șoc, lupte și arte marțiale mixte.
2. Sportul de fitness-condiționare (sau așa-numitul „de masă”) este un tip de sport public (obișnuit), care vizează în principal cultura fizică și antrenamentul sportiv, care contribuie la păstrarea formei fizice dobândite anterior (la vârsta școlară). cu participare strict reglementată la concursuri . Aici, rezultatul țintă al activității este axat nu pe rezultatul maxim posibil, ci pe nivelul de dezvoltare fizică și spirituală necesar fiecărei persoane pentru a-și menține capacitatea și sănătatea adecvată. În același timp, timpul petrecut la cursuri este minimizat optim și nu interferează cu principalul tip de activitate social necesar al unui student care urmează studii superioare. SPbGIKiT organizează în mod regulat cursuri secționale în următoarele sporturi:
Jocuri sportive - volei, baschet, tenis de masa;
Arte marțiale - kickboxing, taekwondo, sambo, judo;
Sporturi atletice - lupte de brațe și ridicare cu kettlebell;
Majorete.
Dintre cei mai buni studenți care frecventează aceste secții s-au format echipele combinate ale Institutului, pentru care principalele competiții sunt Spartakiada instituțiilor de învățământ superior din Sankt Petersburg.
3. Discipline aplicate. Problema autoapărării individuale a unei persoane în condițiile unei metropole moderne devine în prezent extrem de relevantă. Prin urmare, nu este întâmplător ca elevii (atât băieții, cât și fetele) care nu au dorința de a re-
să se antreneze în mod regulat pentru a participa la concursuri, secțiunile în discipline aplicate folosesc:
Autoapărare - bazată pe tehnica școlilor tradiționale de wushu;
KENPO - adevărată luptă corp la corp;
Aikido, inclusiv cu folosirea armelor;
Sgobbri este un sistem de așa-numit antrenament în circuit funcțional care utilizează exerciții din diverse arte marțiale (box, taekwondo, judo, sport și sambo de luptă).
Cursurile din secțiuni precum autoapărare și aikido, de regulă, nu necesită ca elevii să-și dezvolte abilitățile fizice la un nivel înalt și să stăpânească tehnici complexe.
4. Următoarea grupă de secțiuni este unită condiționat de forme recreative și de reabilitare ale activității motrice a elevilor. În procesul de antrenament în aceste secțiuni, exercițiile fizice și unele elemente de sport sunt folosite în forme accesibile și simplificate pentru a rezolva următoarele probleme: menținerea și întărirea sănătății; recreere activă, sănătoasă; trecerea la un alt tip de activitate; restabilirea capacitatii de lucru; organizarea timpului liber bogat emoțional; reabilitarea elevilor legat de starea sănătăţii lor la grupele medicale pregătitoare şi speciale.
Pentru elevii care nu au abateri în sănătatea lor, secțiunea fitness este orientată. Cursurile de fitness se țin sub forma așa-numitelor „clase mixte” – adică prezența exercițiilor aerobe și de forță care sunt prezente în programul de antrenament. A fost organizată o secție de yoga pentru studenții repartizați în grupele medicale pregătitoare și speciale pe baza rezultatelor unui examen medical aprofundat (UMO). Prima zi a săptămânii este o lecție pentru începători (în mare parte studenți din anul I) și cei care, din cauza sănătății, aparțin grupului medical pregătitor sau special. A doua zi a săptămânii este o lecție pentru studenții (cursuri M-M) cu experiență anterioară în yoga, de exemplu, în primul an.
5. Secțiunile de sporturi intelectuale - șah și dame, - pe care elevii care au abateri de sănătate sau sunt scutiți de la orele practice sunt îndrumați să le frecventeze. Din cei mai buni jucători, conform rezultatelor antrenamentelor de control, se formează echipele combinate ale institutului în aceste sporturi, care participă în mod regulat la turnee regionale și orașe, precum și la Spartakiada instituțiilor de învățământ superior din Sankt Petersburg.
Astfel, introducerea unui nou FSES HE 3+ în instituțiile de învățământ superior din Federația Rusă și alocarea în blocul 1 -
partea de bază a „Discipline (module)” - disciplina „Cursuri opționale în cultură fizică” în SPbGIKiT a permis trecerea de la formele tradiționale de desfășurare a orelor practice de cultură fizică la un program de sănătate orientat spre personalitate; de la antrenamentele obligatorii la alegerea individuală a tipului de cultură fizică și activitate sportivă de către elevii înșiși.
Bibliografie
1. Kondakov V.L. Mecanisme sistemice de proiectare a tehnologiilor sportive și sanitare în spațiul educațional al unei universități moderne: monografie. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 p.
2. Matveev L.P. Reflecții asupra sportului // Management sportiv. -2004. - Nr 1. - S. 16-21.
3. Matveev L.P. Teoria generală a sportului și aspectele sale aplicate. - Ed. a IV-a, Rev. si suplimentare - Sankt Petersburg: Lan, 2005. - 384 p.
4. Somkin A.A., Makarov O.R. Dezvoltarea artelor marțiale mixte „wushu sanda” într-o instituție de învățământ superior nespecializată // Starea actuală și perspectivele dezvoltării psihologiei și pedagogiei: col. articole ale Internaționale științifice și practice. conf. (28 februarie 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.
V. G. Sotnik
Modernizarea formării profesorilor în Federația Rusă
În secolul 21, sistemul de învățământ rus trece prin schimbări dramatice.
În Federația Rusă, au fost adoptate o serie de documente de reglementare (o nouă lege a educației, standardele educaționale ale statului federal), în legătură cu care a devenit necesară trecerea de la o paradigmă educațională bazată pe cunoștințe la una bazată pe competențe. Prin urmare, elevilor li se cere să aibă o independență considerabilă în implementarea activității cognitive active.
Cum va fi educația în secolul 21 depinde de profesor, de poziția sa de viață, de profesionalism și de competență. Competența de cercetare în educație este considerată componenta principală a competenței profesionale a unui profesor de biologie.
Abordarea bazată pe competențe este considerată de unii autori ca un fel de răspuns la o situație problematică din educație apărută ca urmare a contradicției dintre necesitatea asigurării calității moderne a educației și imposibilitatea
Scopul disciplinei
Scopul stăpânirii disciplinei este de a obține următoarele rezultate
educatie (RO): cunoştinţe: la nivel de prezentare: să realizeze o înțelegere a rolului social al culturii fizice în dezvoltarea personală și pregătirea pentru activități profesionale; consolidarea cunoștințelor despre fundamentele științifice, biologice și practice ale culturii fizice și ale unui stil de viață sănătos; determină posibilitatea utilizării auto-studiului individual în procesul de studii la universitate în specialitate; să stăpânească procedura de organizare, asigurare și desfășurare a cursurilor educaționale și de formare, educaționale și metodice de cultură fizică cu studenții instituțiilor de învățământ superior; să înțeleagă tehnica, tactica, caracteristicile organizării sesiunilor de antrenament și competiții în diverse sporturi; perspective pentru dezvoltarea culturii fizice în sistemul de învățământ superior din Rusia.
la nivel de redare: stăpânească tehnica efectuării exercițiilor din programa, cerințele pentru efectuarea exercițiilor de control și metodologia de predare a acestor exerciții; îmbunătățirea modului de dezvoltare a calităților fizice, speciale și psihologice prin exerciții fizice ale sporturilor studiate; să implementeze cerințele pentru organizarea și metodele de desfășurare a gimnasticii igienice matinale.
la nivel de intelegere: să înțeleagă semnificația și locul culturii fizice în sistemul de pregătire a unui specialist cu studii superioare, sarcinile, terminologia și conținutul diferitelor sporturi ca disciplină academică; să înțeleagă importanța utilizării factorilor igienici și a forțelor vindecătoare ale naturii în promovarea sănătății și menținerea performanței profesionale; să stăpânească organizarea și metodologia de desfășurare a sesiunilor de antrenament folosind exercițiile studiate, modalități de control al activității fizice în timpul efortului, metode de autocontrol și autoevaluare a stării fizice; să formeze o atitudine motivațională și valorică față de cultura fizică, atitudini față de un stil de viață sănătos, autoperfecționare fizică și autoeducare, nevoia de exerciții fizice și sport regulate; să asigure deținerea cerințelor de bază de siguranță la utilizarea echipamentelor instalațiilor sportive, simulatoarelor, locurilor pentru cursuri și competiții conform exercițiilor studiate din programul de pregătire; pentru a realiza o înțelegere a limitărilor în utilizarea exercițiilor fizice în procesul de antrenament în prezența abaterilor în starea de sănătate.
Relația cu alte discipline
Disciplina „Cultura fizică (disciplina electivă)” este axată pe dezvoltarea intelectuală, estetică și morală a individului, pe îmbunătățirea nivelului de educație al specialistului de conducere, ca o condiție importantă pentru autodeterminarea sa profesională în activitatea de muncă ulterioară. . Scopul culturii fizice, ca disciplină academică, este formarea culturii fizice a unei persoane, ca unul dintre factorii existenței sale socioculturale, care oferă potențialul biologic al vieții, ca modalitate de a-și realiza destinul uman, de a folosi punctele forte și abilitățile de a-și satisface nevoile de dezvoltare în toate etapele căii de viață. „Cultura fizică” își implementează cel mai pe deplin funcțiile educaționale și de dezvoltare în procesul pedagogic intenționat al educației fizice, care se bazează pe principalele principii didactice: conștiință, vizibilitate, accesibilitate, sistematicitate și dinamism. Toate acestea în ansamblu se reflectă în fiabilitatea psihofizică a viitorului specialist, în nivelul cerut și stabilitatea performanței sale profesionale.
Metode de predare
Pentru implementarea programului de instruire sunt furnizate diverse metode practice, verbale și vizuale, care sunt utilizate împreună în toate etapele antrenamentului. Alegerea unei metode sau alteia depinde de conținutul materialului educațional, de sarcinile de pregătire, de pregătirea practică a sarcinilor de instruit, care sunt rezolvate într-o anumită lecție. În orele de educație fizică se folosesc metode practice, care se împart în două grupe: metode de exerciții strict reglementate (învățare pe părți, în ansamblu și cu ajutorul exercițiilor pregătitoare) și parțial reglementate (joc și competiție). Metodele unui exercițiu strict reglementat se caracterizează prin efectuarea repetată a unei acțiuni cu reglare strictă a mișcărilor, a mărimii sarcinii, a duratei de odihnă etc. Metodele practice joacă un rol decisiv în formarea abilităților motrice, dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice și speciale la elevi. Metodele verbale asigură implementarea a două funcții: semantică, cu ajutorul căreia se exprimă conținutul materialului predat, și emoțională, care permite activarea elevului. Metodele verbale se bazează pe utilizarea cuvântului ca mijloc de influențare a celor implicați și includ explicația, povestea, conversația, darea de comenzi, instrucțiuni, observații. Sunt prezentate metode de predare vizuală, demonstrații de videoclipuri, filme, fotografii, postere, diagrame care creează ideile figurative ale elevilor despre exercițiile studiate. Metodele vizuale sunt prezentate ca - afișare, demonstrație, postere, desene și diagrame și filme.Cerințe
Ca urmare a promovării disciplinei, studenții trebuie:- să înțeleagă rolul culturii fizice în dezvoltarea personalității și pregătirea acesteia pentru activitatea profesională;
- cunoaște elementele de bază ale culturii fizice și ale unui stil de viață sănătos;
- posedă un sistem de abilități practice care asigură păstrarea și întărirea sănătății, dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților și calităților psihologice, autodeterminarea în cultura fizică;
- să dobândească experiență în utilizarea culturii fizice și a activităților sportive pentru atingerea scopurilor de viață și profesionale;
- să aibă mijloacele, metodele, deprinderile și abilitățile necesare autoperfecționării fizice;
- să consolideze caracterul sistematic al cunoștințelor științifice și practice privind cultura fizică pentru utilizare creativă în practicarea culturii fizice și a activităților sportive;
- să fie capabil să planifice și să desfășoare cursuri independente cu o orientare de îmbunătățire a sănătății, recreative și de refacere;
- să poată efectua autodiagnosticarea organismului în timpul exercițiilor fizice și sportului, să folosească metode de autocontrol.
Data publicarii 16.03.2017
„Cursuri opționale de cultură fizică” pentru studenții dintr-o instituție de învățământ superior nespecializată (creativă).
Somkin Alexei Albertovici
Konstantinov Serghei Alexandrovici
Institutul de Stat de Cinema și Televiziune din Sankt Petersburg, Sankt Petersburg
Adnotare: Articolul analizează conținutul disciplinei „Cursuri opționale în cultură fizică” pentru studenții unei instituții de învățământ superior nespecializate (creative) - Institutul de Stat de Film și Televiziune din Sankt Petersburg. O atenție deosebită în publicație este acordată cursurilor opționale în domeniile culturii fizice de îmbunătățire a sănătății (fitness), activității fizice și aptitudinii fizice a studenților.
Cuvinte cheie: „Cursuri opționale în cultură fizică”, standard federal de învățământ de stat, instituție de învățământ superior creativă, studenți, departament de educație fizică, sport, cultură fizică recreativă
Somkin Alexei Albertovici
Serghei Konstantinov
Sf. Petersburg Institutul de Stat de Film și Televiziune, Sankt Petersburg Petersburg
Rezumat: Acest articol analizează conținutul „Cursurilor opționale de educație fizică” pentru studenții instituției de învățământ superior nespecializate (creative) – St. Institutul de Stat de Film și Televiziune din Petersburg. O atenție deosebită în publicație este acordată cursurilor opționale de fitness, activitate locomotorie și pregătire fizică a studenților.
Cuvinte cheie: „Cursuri opționale de educație fizică”, standardul educațional al statului federal, instituție de învățământ superior creativă, studenți, departament de educație fizică, sport, fitness
Scopul stăpânirii disciplinei „Cursuri opționale în cultură fizică” într-o instituție de învățământ superior nespecializată (creativă), care este Institutul de Stat de Cinema și Televiziune din Sankt Petersburg (SPbGIKiT), este, în primul rând, formarea de cultura fizică a elevilor. Prin urmare, atunci când studiază această disciplină, ei ar trebui să aibă o atitudine motivațional-valorică față de utilizarea intenționată a diferitelor mijloace de cultură fizică, sport, turism, pregătire fizică profesională și aplicată pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății, pregătirea psihofizică și auto-pregătirea pentru viitor. viata si profesia. Procesul de studii „Cursuri opționale în cultură fizică” vizează în primul rând formarea unei astfel de competențe culturale generale precum capacitatea de a utiliza metodele și mijloacele culturii fizice și sportului pentru a asigura o activitate socială și profesională cu drepturi depline. Totodată, în procesul orelor, elevii vor trebui să-și demonstreze abilitățile organizatorice și să-și dezvolte abilitățile de comunicare. Ca urmare a stăpânirii disciplinei, ei ar trebui să învețe:
- influența diferitelor sisteme de educație fizică și sport pentru îmbunătățirea sănătății asupra promovării sănătății, prevenirii bolilor profesionale și obiceiurilor proaste;
- principalele modalitati de monitorizare si evaluare a dezvoltarii tale fizice si a nivelului actual de forma fizica;
– reguli și metode de planificare a lecțiilor individuale de diverse orientări țintă.
În conformitate cu standardul educațional de stat federal al învățământului superior 3+ (FSES HE 3+), intensitatea totală a muncii (volumul) a disciplinei academice „Cursuri opționale în cultură fizică” este de 328 de ore și este studiată de studenții din St. (cu normă întreagă) formă de educație. Tranziția fundamentată metodologic de la formele tradiționale de desfășurare a orelor practice de cultură fizică la un program de îmbunătățire a sănătății sau sport orientat spre personalitate, disponibil pentru fiecare student al unei instituții de învățământ superior creative, a fost de actualitate. Prin urmare, din cauza eterogenității extreme a contingentului implicat, a fost necesar să mergem:
– de la forme tradiționale de desfășurare a orelor practice de cultură fizică la un program de sănătate sau sport orientat spre personalitate;
- de la antrenamente obligatorii la o alegere individuală a tipului de cultură fizică sau activitate sportivă de către elevii înșiși.
La Departamentul de Educație Fizică din Institutul de Stat de Cinematografie din Sankt Petersburg, opt cursuri opționale separate (82 de ore fiecare) au fost dezvoltate în diferite sporturi și în cele mai populare domenii ale culturii fizice (sau, cu alte cuvinte, fitness) pentru îmbunătățirea sănătății. elevi. În procesul de studii la institut, studentul va trebui să aleagă și să stăpânească în mod independent oricare patru dintre cele opt cursuri opționale prezentate cu un volum total de 328 de ore.
Pe baza preferințelor sportive ale majorității studenților, a disponibilității unei baze materiale și tehnice sportive adecvate la institut și a nivelului de calificare al facultății din cadrul Departamentului de Educație Fizică, studenții vor fi rugați să aleagă dintre următoarele patru sporturi : atletism, volei, baschet, tenis de masa. În plus, la departament au fost dezvoltate patru cursuri opționale în domenii de cultură fizică (fitness) de îmbunătățire a sănătății populare cu studenții institutului - acestea sunt aerobic clasic (sau îmbunătățirea sănătății), yoga, gimnastică atletică, Pilates. Tabelul 1 prezintă subiectele, conținutul orelor practice și competențele formate, intensitatea muncii pentru fiecare dintre temele pentru patru cursuri opționale de cultură fizică de îmbunătățire a sănătății.
Tabelul 1. Structura cursurilor opționale în domeniile culturii fizice de îmbunătățire a sănătății
| Nu. p / p | Numărul subiectului disciplinei | Subiecte ale orelor practice și competențe formate (elemente de competență) | Capacitate de muncă (ore) |
| Curs opțional „Aerobic clasic” | 82 | ||
| 1 | Tema 1. Aerobic de bază. Clasificarea tipurilor moderne de aerobic recreațional. | Principalii pași de bază ai aerobicului clasic (de sănătate) (impact scăzut): atingerea pasului, pasul în V, curl, struguri. Cerințe tehnice pentru etapele de bază. Tehnica mișcărilor mâinilor la efectuarea pașilor de bază ale aerobicului pentru îmbunătățirea sănătății. | 30 |
| 2 | Tema 2. Termenii etapelor de bază și varietățile acestora utilizate în aerobic. tehnica de implementare a acestora. | Metodologie pentru compilarea unui fragment dintr-o combinație aerobă (32 de conturi - „pătrat”). Principalele metode de învățare a unui fragment dintr-o combinație aerobă. Învățare practică a unui fragment dintr-o combinație aerobă (32 de puncte). | 30 |
| 3 | Tema 3. Tehnologia de proiectare a programului (combinând mai multe mișcări de bază, schimbarea piciorului de conducere). | Reguli de proiectare a combinațiilor aerobe. Secvența de învățare a combinației aerobe. Reglarea sarcinii în procesul de aerobic pentru îmbunătățirea sănătății. Partea finală a lecției este întinderea. | 22 |
| Curs opțional „Yoga” | 82 | ||
| 1 | Tema 1. Fundamentele conducerii cursurilor de hatha yoga. Reglarea sarcinilor în timpul exercițiilor fizice (asane). | Yoga ca sistem de practici spirituale, mentale și fizice. Hatha yoga ca practică de antrenament fizic (asanas). | 28 |
| 2 | Tema 2. Desfășurarea cursurilor de hatha yoga (curs de bază). | Asane de bază (posturi statice) și succesiunea implementării lor. Exerciții de respirație în hatha yoga (pranayama). Posturi de odihnă (relaxare). | 28 |
| 3 | Tema 3. Fitness yoga (domenii principale). Contracta. | Metodologia de realizare a unui set de bază de exerciții (statice și dinamice) care vizează dezvoltarea flexibilității și îmbunătățirea mobilității în articulații, creșterea elasticității mușchilor și tendoanelor. | 26 |
| Curs opțional „Gimnastică atletică” | 82 | ||
| 1 | Tema 1. Fundamentele metodologiei pentru dezvoltarea abilităților de forță. | Principalele tipuri de manifestare a abilităților de forță (rezistență statică, forță dinamică, forță statică-dinamică). Metode de dezvoltare a abilităților de forță: folosirea greutății propriului corp, cu un partener (în rezistență reciprocă), cu greutăți libere, pe simulatoare. Măsuri de siguranță atunci când desfășurați cursuri de antrenament de forță. | 20 |
| 2 | Tema 2. Metodologia alcătuirii unui set de bază de exerciții pentru dezvoltarea abilităților de forță fără utilizarea și cu utilizarea de echipamente suplimentare (greutăți libere). | O metodă de compilare a unui set de exerciții pentru principalele grupe musculare folosind propria greutate corporală O metodă de compilare a unui set de exerciții pentru principalele grupe de mușchi folosind greutăți libere (gantere, bodybars, kettlebells). Măsuri de siguranță în timpul acestor cursuri. | 20 |
| 3 | Tema 3. Metodologie pentru alcătuirea unui set de bază de exerciții pentru dezvoltarea abilităților de forță pe simulatoare. | Metodologie de compilare a unui set de exerciții pentru principalele grupe musculare folosind simulatoare. Măsuri de siguranță în timpul acestor cursuri. | 22 |
| 4 | Tema 4. Metodologie pentru alcătuirea unui set de bază de exerciții pentru antrenament funcțional (Crossfit) | Crossfit (GWM) și antrenament funcțional. Concepte de bază și metodologie. Măsuri de siguranță în timpul acestor cursuri. | 20 |
| Curs opțional „Pilates” | 82 | ||
| 1 | Tema 1. Pilates ca program principal al direcției „Corps rezonabil” în fitness. | Principalele prevederi teoretice și metodologice ale programului de sănătate Pilates. Întărirea corsetului muscular, formarea unei posturi corecte, dezvoltarea simțului echilibrului. | 26 |
| 2 | Tema 2. Metodologie pentru alcătuirea unui set de bază de exerciții Pilates. | Compilarea și studiul unui set de bază de exerciții care vizează întărirea corsetului muscular, formarea unei poziții corecte și dezvoltarea simțului echilibrului. | 28 |
| 3 | Tema 3. Metode de utilizare a celor mai simple echipamente și inventar în timpul orelor de Pilates. | Compilarea și studiul seturilor de exerciții folosind echipamente - role, inele izotonice, mingi Pilates - în timpul orelor de Pilates. | 28 |
Formarea evaluării controlului curent al progresului studenților, certificarea intermediară a acestora și creditul (în fiecare semestru) pe baza rezultatelor stăpânirii disciplinei „Cursuri opționale în cultură fizică” se realizează folosind un sistem de evaluare cu punctaj. Acesta este un indicator generalizat și maxim obiectiv, care este rezultatul total al pregătirii pe parcursul semestrului sub forma unui test nediferențiat. Rezultatul maxim este de 100 de puncte, iar pentru a primi un credit la această disciplină, un student trebuie să obțină 56 de puncte. Următoarele vor fi utilizate ca criterii de evaluare a performanței:
– Prezența regulată pe parcursul semestrului la sesiunile de pregătire sau la sesiunile de pregătire la secția de sport la Departamentul de Educație Fizică din Institutul de Stat de Cinematografie din Sankt Petersburg;
– implementarea testelor obligatorii și suplimentare elaborate de Departamentul de Educație Fizică;
– îndeplinirea standardelor Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian „Gata pentru Muncă și Apărare” (VFSK GTO) pentru grupa lor de vârstă, ca parte a testelor oficiale;
– participarea la competiții de diferite grade (de la campionatul institutului până la Spartakiada universităților din Sankt Petersburg) ca atlet reprezentând facultatea sau institutul său sau ca voluntar (asistent voluntar, de exemplu, la jurizarea competițiilor și asistarea profesori ai departamentului de educație fizică din organizația lor);
– îndeplinirea diferitelor sarcini în cadrul departamentului de educație fizică (de exemplu, pregătirea unui reportaj foto sau video despre orice eveniment sportiv).
Sarcinile de testare pentru studenții care au ales unul dintre cele patru cursuri opționale în domeniile culturii fizice recreative vor fi pregătirea și desfășurarea unui fragment dintr-o sesiune de antrenament practică cu un grup de studenți (de exemplu, aerobic recreațional, yoga, gimnastică atletică). sau Pilates).
Astfel, studenții SPbGIKiT, atunci când studiază disciplina „Cursuri opționale în cultură fizică”, vor putea alege în mod voluntar și deliberat un program accesibil, orientat spre personalitate, de orientare sportivă pentru îmbunătățirea sănătății, sport sau îmbunătățirea sănătății, constând din oricare patru opțiuni. cursuri cu un volum total de 328 de ore. Această abordare va permite studenților unei instituții de învățământ superior creative să-și formeze o nevoie constantă de educație fizică și sport constantă și sistematică și să cultive în mediul lor așa-numita „modă pentru sport, un stil de viață activ și sănătos”.
Bibliografie1. Baka R. Evaluarea nivelului de fitness ca factor în formarea motivației pozitive a elevilor pentru activitatea fizică // Teoriya i praktikaheskoy kul'tury. - 2006. - Nr. 5. - P. 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. Sănătatea și cultura fizică a unui elev: un manual. - Ed. a II-a, revizuită. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 p.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Cultura fizică a elevilor: stare şi modalităţi de perfecţionare: monografie. - Sankt Petersburg: SPbGPU, 2004. - 149 p.
4. Kondakov V.L. Mecanisme sistemice de proiectare a tehnologiilor sportive și sanitare în spațiul educațional al unei universități moderne: monografie. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 p.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Dezvoltarea echipamentelor materiale și tehnice pentru orele de cultură fizică într-o instituție de învățământ superior: monografie. - Sankt Petersburg: SPbGIKiT, Editura Art-Express, 2014. - 153 p.
6. Solodyannikov V.A. Tehnologii de evaluare a punctajelor în evaluarea activităților participanților la procesul pedagogic: o monografie. - Sankt Petersburg: Editura Universității de Stat de Economie din Sankt Petersburg, 2010. - 119 p.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. „Cursuri opționale de cultură fizică” ca componentă motivațională și valoric în studiile studenților din cadrul Sf. științific Conf., 20–21 aprilie 2016. Volumul II. - Sankt Petersburg: Universitatea de Stat din Leningrad im. LA FEL DE. Pușkin, 2016. - S. 140-143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. Conceptul de dezvoltare a departamentului de educație fizică a unei instituții de învățământ superior creative // World of Pedagogy and Psychology: International Scientific and Practical Journal. - Nijni Novgorod, 2016. - Nr. 5. - P. 25–33.
MINISTERUL EDUCAȚIEI ȘI ȘTIINȚEI AL FEDERĂȚIA RUSĂ Filiala Birsk a instituției bugetare educaționale de stat federale de învățământ profesional superior „Universitatea de stat din Bashkir”
Facultatea de Științe Sociale și Umaniste Departamentul de Istorie, Filosofie și Științe Sociale și Umaniste
Programul de lucru al disciplinei „Cursuri opționale în cultură fizică”
Direcția antrenamentului
44.03.05 EDUCAȚIA PEDAGOGICĂ
Profil de formare Istoric\Lege
Calificarea (gradul) absolventului de Licență
Forma de studiu - full-time / part-time
DE ACORD
I. SECȚIA ORGANIZAȚIONALĂ ȘI METODOLOGICĂ ……………………………………....…6
Scopul cursurilor………………………………………………………………………………………..…..6 Obiectivele de învățare ale cursurilor… ………… …………………………………………………………...…..….6 Locul disciplinei în structura OBEP Î.S. (profesionalul principal program educațional de învățământ superior)…………… ………………………………………………………..6 Cerințe pentru rezultatele însușirii conținutului disciplinei………… ………………………………………………………………7 Forme de control……… …………………………………………………………… …………….…....7
III. TEHNOLOGII EDUCAȚIONALE …………………………………………………….18
IV SUPPORT EDUCAȚIONAL ȘI METODOLOGIC, INFORMAȚIONAL ȘI MATERIAL ȘI TEHNIC AL DISCIPLINEI ………………………………………………..…..18 Lectură recomandată…………………………………………………………………………………. ….optsprezece
Pregătire recomandată, referință și informare, control și alte programe informatice utilizate în studiul disciplinei…………………………..19 Logistica disciplinei (secții)…………………………… …. ......nouăsprezece V INSTRUMENTE DE EVALUARE…………………………………………………………………………………….19 exemple de subiecte pentru eseuri9 Întrebări pentru
compensare…………………………………………………………………………………………………20
VI. PLAN TEMATIC DE STUDIARE A DISCIPLINIEI …………………………………………….22 Cereri……………………………………………………………………………………… …………………………3 1 Anexă
1…………………………………………………………………………………………………….35 Anexa 2……… ……………………………………………………………………... …...38
I. SECȚIUNEA ORGANIZAȚIONALĂ ȘI METODOLOGICĂ 1.1 Scopul cursurilor opționale de cultură fizică:
Scopul cursurilor opționale de cultură fizică este formarea competențelor culturale generale: OK-8 capacitatea de a utiliza metodele și mijloacele culturii fizice pentru a asigura o activitate socială și profesională cu drepturi depline;
1.2 Obiectivele educaționale ale cursurilor opționale de cultură fizică:
Obiectivele cursurilor sunt:
1. menținerea și întărirea sănătății elevilor, promovarea formării corecte și dezvoltării cuprinzătoare a organismului, menținând performanța ridicată pe toată perioada de studiu;
2. înțelegerea semnificației sociale a culturii fizice aplicate și a rolului acesteia în dezvoltarea personală și pregătirea pentru activități profesionale;
3. cunoașterea fundamentelor științifice - biologice, pedagogice și practice ale culturii fizice și a unui stil de viață sănătos;
4. formarea unei atitudini motivaționale și valorice față de cultura fizică, atitudini față de un stil de viață sănătos, îmbunătățirea fizică și autoeducarea obiceiului de a face exerciții fizice și sport regulate;
5. stăpânirea sistemului de abilități practice care asigură păstrarea și întărirea sănătății, bunăstarea psihică, dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților psihofizice, calităților și trăsăturilor de personalitate, autodeterminarea în cultura fizică și sport;
6. dobândirea experienței personale în creșterea capacităților motorii și funcționale, oferind general și pregătirea fizică aplicată profesional pentru viitoarea profesie și viață;
7. dobândirea de către studenți a cunoștințelor necesare privind bazele teoriei, metodologiei și organizării educației fizice și pregătirii sportive, pregătirea pentru munca de instructori publici, antrenori și judecători;
8. punând bazele unei utilizări creative și metodic sănătoase culturi fizice și activități sportive în scopul realizărilor ulterioare de viață și profesionale;
9. îmbunătățirea calității sportive a studenților-sportivi.
1.3 Locul cursurilor în structura cursurilor opționale OBEP HE de cultură fizică se referă la partea de bază a curriculumului și constituie o secțiune independentă.
Pentru a finaliza cu succes cursul, studentul trebuie:
1. importanța culturii fizice în formarea unei culturi generale a individului, inițierea la valori universale și la un stil de viață sănătos, întărirea sănătății umane, prevenirea obiceiurilor proaste, menținerea unui stil de viață sănătos prin intermediul culturii fizice în acest proces cultură fizică și activități sportive;
2. fundamente științifice de biologie, fiziologie, teoria și metodologia pedagogiei și practicii culturii fizice și a unui stil de viață sănătos;
3. conținutul și direcția diferitelor sisteme de exerciții fizice, îmbunătățirea sănătății și eficacitatea dezvoltării acestora.
1. ia în considerare caracteristicile individuale ale dezvoltării fizice, de sex, vârstă și psihică a celor implicați și le aplică în timpul exercițiilor fizice regulate;
2. efectuați exerciții fizice independente cu o dezvoltare generală, orientare profesional-aplicată și de îmbunătățire a sănătății-corectivă; 3. alcătuiesc complexe individuale de exerciții fizice cu direcții diferite.
1. un set de exerciții care vizează îmbunătățirea sănătății, predarea acțiunilor motorii și dezvoltarea calităților fizice;
2. metode de determinare a dozei activității fizice și direcției exercițiilor fizice;
3. metode de asigurare și metode de acordare a primului ajutor în timpul exercițiilor fizice.
1.4. Cerințe pentru rezultatele stăpânirii conținutului cursului
Ca urmare a stăpânirii cursurilor, trebuie formate următoarele competențe: OK-8 capacitatea de a utiliza metodele și mijloacele culturii fizice pentru a asigura o activitate socială și profesională cu drepturi depline; Ca urmare a însușirii competenței OK-8, elevul trebuie: să dobândească
capacitatea de a utiliza metodele și mijloacele culturii fizice pentru a asigura o activitate socială și profesională cu drepturi depline;
1.5 Forme de control
Controlul curentului și al limitelor se desfășoară de către profesorul care desfășoară orele practice, în conformitate cu planul tematic.
Certificare curentă și de reper în semestre 1,2,3,4,5 și 6 - credit
Rezultatele controlului curent și certificării intermediare formează o evaluare de evaluare a muncii elevului. Repartizarea punctelor în formarea unei evaluări de evaluare a muncii unui student se realizează în conformitate cu „Regulamentele privind sistemul de evaluare pentru evaluarea progresului și a calității cunoștințelor studenților în Instituția de învățământ de învățământ profesional superior bugetar de stat federal” Universitatea Rusă de Economie numită după G.V. Plehanov”. Repartizarea punctelor pentru anumite tipuri de lucrări în procesul de însuşire a disciplinei „Educaţie fizică aplicată” se realizează în conformitate cu Anexa 1.
Volumul disciplinei și tipurile de muncă educațională
educație cu frecvență redusă Tip de muncă
Intensitatea totală a muncii Muncă la clasă:
Prelegeri (L) Exerciții practice (PL) Lucrări de laborator (LB) CSR
Muncă independentă:
Autopregătire (elaborarea și repetarea materialului de curs și a materialelor manuale și manuale, pregătire pentru exerciții practice, colocvii, control la jumătatea perioadei etc.)
Pregatirea si livrarea testului
Tipul controlului final: test
Intensitatea muncii, ore
1 semestru |
|
II. CONȚINUTUL CURSULUI |
|||||||||||||||||
Nume |
|||||||||||||||||
Format |
|||||||||||||||||
sectiunea de curs |
Rezultatele stăpânirii (a cunoaște, a fi capabil, a deține) |
||||||||||||||||
competențe |
|||||||||||||||||
Cultura fizică și sportul ca social |
Știi: |
profesional |
|||||||||||||||
Fizic |
fenomene sociale. Starea curenta |
solidaritate și corporatism, înțelegere |
|||||||||||||||
cultura in |
cultura fizica si sportul. Legea federală nr. 329 „Cu privire la |
datorie si onoare |
|||||||||||||||
cult general |
cultură fizică și sport în limba rusă |
știi să decizi |
|||||||||||||||
Federaţie". Cultura fizică a personalității. |
producție |
||||||||||||||||
profesie |
Esenţa culturii fizice ca |
la nivel profesional, gaseste un contact |
|||||||||||||||
instituție sociala. Valori |
cu toți membrii echipei |
||||||||||||||||
pregătirea |
cultura fizica. Cultură fizică |
Posedă: cunoștințe de etică profesională |
|||||||||||||||
elevi. |
ca disciplină academică de înaltă |
||||||||||||||||
învăţământul profesional şi |
permițând |
||||||||||||||||
dezvoltarea holistică a individului. Valoros |
munca organizatorica si manageriala in |
||||||||||||||||
orientarea şi atitudinea elevilor faţă de |
echipă la un înalt nivel modern |
||||||||||||||||
cultura fizica si sportul. Principal |
|||||||||||||||||
prevederile de organizare a fizicului |
|||||||||||||||||
educatie in invatamantul superior. |
Știi: |
||||||||||||||||
Tema 2. Social |
organism |
uman |
Principal |
||||||||||||||
biologic |
autodezvoltare |
autoreglabile |
educația fizică, rolul și locul fizicului |
||||||||||||||
fundamentele fizice |
biologic |
Impact |
cultura si sportul in asigurarea sanatatii |
||||||||||||||
cultură. |
natural |
socio-ecologic |
naţiune şi promovarea socio-culturală |
||||||||||||||
factori asupra corpului și vieții |
dezvoltarea societăţii, metodelor şi mijloacelor |
||||||||||||||||
persoană. Mijloace de cultură fizică și |
fizic |
cultură |
asigura |
||||||||||||||
sport în management |
îmbunătăţire |
social |
profesional |
||||||||||||||
funcționalitatea organismului |
Activități, |
independent, |
|||||||||||||||
în scopul asigurării psihice şi fizice |
corect |
utilizare |
|||||||||||||||
Activități. Mecanisme fiziologice şi |
educatie fizica si promovare a sanatatii |
||||||||||||||||
modele |
îmbunătăţire |
Să fie capabil să: Găsească metode eficiente și |
|||||||||||||||
individual |
organism |
facilităţi |
fizic |
cultură |
|||||||||||||
impact |
regizat |
fizic |
asigurarea socială şi profesională |
||||||||||||||
a face exerciţii fizice. |
Motor |
Activități, |
identifica pozitiv |
||||||||||||||
cresterea rezistentei organismului uman |
negativ |
fizic |
|||||||||||||||
Educational
tehnologie
Practic
Independent
elevi.
Discuţie
rezumate.
Consultatii
profesori.
Practic
Lucrarea independentă a elevilor Discuție de rezumate. Consultații ale profesorilor.
la diverse condiţii de mediu |
Instruire, |
dreapta |
utilizare |
||||||
metode de educaţie fizică atât în teorie cât şi |
|||||||||
pe practică |
|||||||||
mijloace |
independent |
||||||||
metodic |
corect |
utilizare |
|||||||
educație fizică |
si fortificatii |
||||||||
sănătate, |
vointa |
realizarea |
|||||||
datorată |
fizic |
||||||||
pregătire |
asigura |
||||||||
deplin social și profesional |
|||||||||
Tema 3. Fundamente |
Sănătatea umană ca valoare și factori |
Cunoașteți: relația dintre cultura generală a elevului |
|||||||
stil de viata sanatos |
definitorii ei. Relația generalului |
si stilul lui de viata. |
Practic |
||||||
viaţă. Fizic |
cultura elevului și modul său de viață. |
Să fie capabil: să folosească cunoștințele într-un mod sănătos |
|||||||
cultura in |
Stilul de viață sănătos și componentele acestuia. |
în viața profesională și publică |
Independent |
||||||
furnizarea |
Atitudinea personală față de sănătate ca condiție |
Posedă: abilități personale și sociale |
munca elevului |
||||||
sănătate. |
formarea unui stil de viață sănătos. |
igiena si fiziologia varstei |
Discuţie |
||||||
Criterii pentru eficacitatea unui stil de viață sănătos |
rezumate |
||||||||
2.2. Furnizarea conținutului cursului
Subiectul 1 . Cultura fizică în pregătirea culturală și profesională generală a elevilor.
Literatură: O-1; O-2, O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Întrebări pentru autoexaminare:
1. Extindeți conceptul de cultură fizică.
2. Numiți funcțiile culturii fizice.
3. Ce este perfecțiunea fizică?
4. Care sunt indicatorii perfecțiunii fizice?
5. Extindeți conceptul de educație fizică.
6. Pe ce principii se bazează sistemul intern de educație fizică?
7. Ce este antrenamentul fizic.
8. Numiți tipurile de antrenament fizic.
9. Ce este dezvoltarea fizică?
1. Luați măsurători ale înălțimii, greutății și masei dvs., calculați indicii raporturilor lor.
2. Introduceți datele în jurnal o dată pe lună și determinați dinamica indicatorilor pe parcursul anului.
Subiectul 2. Fundamentele socio-biologice ale culturii fizice.
Literatură: O-1;O-2;O-5;D-1; D-9, D-13 Întrebări pentru autoexaminare:
1. Din ce tipuri de oase este format corpul uman?
2. Definiți conceptul de îmbinare și denumiți tipurile de îmbinări.
3. Numiți principalele tipuri de mușchi și funcțiile acestora.
4. Definiți conceptul de sarcomer și determinați-i funcțiile.
5. Care fibre musculare au cea mai rapidă contractilitate?
6. În ce se împarte glicogenul în timpul proceselor anaerobe de producere a energiei?
7. Ce se formează atunci când carbohidrații și grăsimile sunt oxidate?
8. Ce proces de generare a energiei este cel mai eficient în timpul muncii fizice pe termen lung.
9. Defini ale sistemului cardiovascular și să caracterizeze modificările activității acestuia în timpul efortului fizic.
10. Definiți sistemul respirator și descrieți modificările în activitatea acestuia în timpul efortului fizic.
Sarcini pentru munca independenta:
1. Determinați ritmul cardiac și tensiunea arterială în repaus și în timpul efortului.
2. Efectuarea unei sarcini de intensitate diferită și măsurarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, determinați modul în care acestea depind de magnitudinea sarcinii.
Subiectul 3. Fundamentele unui stil de viață sănătos. Cultura fizică în asigurarea sănătăţii.
Literatură: O-1, O-2, O-3; H-1, D-9; D-4, D-12, D13 Întrebări pentru autoexaminare:
1. Ce presupune un stil de viață sănătos?
2. Ce este sănătatea umană (așa cum este definită de Organizația Mondială a Sănătății)?
3. Numiți grupurile de factori de risc care afectează sănătatea umană.
4. Numiți indicatorul integral al sănătății fizice a unei persoane.
5. Ce este MPC (DMPC). Cum depinde sănătatea unei persoane de această valoare?
6. Care sunt principalii indicatori ai homeostaziei unei persoane sănătoase (presiunea, frecvența cardiacă, pH-ul plasmatic, frecvența respiratorie, concentrația de glucoză).
7. Oferă formula pentru o nutriție eficientă și proporțiile de proteine, grăsimi și carbohidrați din alimente.
8. Enumerați principalele funcții ale nutriției.
9. Care ar trebui să fie puterea sarcinii de antrenament (în % din nivelul maxim de performanță fizică) într-un antrenament de îmbunătățire a sănătății?
10. Numiți cea mai eficientă metodă de antrenament pentru sănătate.
Sarcini pentru munca independenta:
1. Calculați-vă consumul zilnic de energie.
2. Echilibrează consumul principalelor surse de energie cu consumul zilnic.
Tema 4. Fundamentele psihologice ale muncii educaţionale şi ale activităţii intelectuale. Mijloace de cultură fizică în reglarea capacităţii de muncă.
Literatură: O-1;O-2;O-5;D-9; D-4; D-11. Întrebări pentru autoexaminare:
1. După ce perioadă de timp după începerea studiilor în timpul zilei de școală elevii manifestă performanțe mentale optime (durabile)?
2. Care este dinamica tipică a performanței mentale a elevilor în timpul săptămânii școlare?
3. Modificarea performanței fizice a elevilor în timpul săptămânii școlare corespunde dinamicii performanței lor mentale?
4. În ce perioade din timpul anului universitar experimentează studenții scăderea maximă a performanței psihice și fizice?
5. Este posibil să se rezolve eficient problemele de îmbunătățire a sănătății și îmbunătățirea capacității de muncă a studenților în timpul studiilor la universitate doar în cadrul orelor de educație fizică?
6. Ce „mici forme” de exerciții fizice există în modul de lucru educațional al elevilor?
Sarcini pentru munca independenta:
1. Studiați dinamica propriei performanțe în timpul zilei.
2. Echilibrează raportul dintre muncă și odihnă pentru performanță cât mai eficientă.
Tema 5. Pregătire fizică generală și specială în sistemul de educație fizică
Literatură: O-1, O-2, D-1; D-6; D-10. Întrebări pentru autoexaminare:
1. Ce este antrenamentul fizic?
2. Care este esența antrenamentului fizic general?
3. Ce include pregătirea fizică specială?
Tema 6. Fundamentele metodologiei exercițiilor fizice independente.
Literatură: O-1; O-2, O-4, D-5; D-8; E-12 Întrebări pentru autoexaminare:
1. Care sunt formele de auto-studiu.
2. Cum se modifică natura conținutului cursurilor în funcție de vârstă.
3. Care este motivația și scopul auto-studiului. 4. Caracteristici de auto-studiu pentru femei.
5. Limitele intensității sarcinilor în condițiile auto-studiului la oameni de diferite vârste.
6. Autocontrol asupra eficacității auto-studiului.
Sarcini pentru munca independenta:
1. Faceți un complex de exerciții de dimineață din 12-15 exerciții.
2. Efectuați complexul zilnic și observați o creștere a performanței generale a corpului.
Tema 7. Sportul. Alegerea individuală a sporturilor sau a sistemelor de exerciții.
Literatură: O-1, O-2, H-1; H-2, D-6; D-8. Întrebări pentru autoexaminare:
1. Definiți termenul sport.
2. Care sunt caracteristicile distinctive ale activității competitive?
3. Ce schimbări în starea funcțională a unei persoane sunt cauzate de mediul competitiv?
4. Ce este sportul de masă (sport pentru toți)?
5. Ce este sportul de elită (sportul olimpic)?
6. Ce este un sport profesional (divertisment-comercial)?
Tema 8. Trăsături ale practicării unui sport ales sau a unui sistem de exerciții fizice.
Literatură: O-1, O-2, D-6; D-8; D-12; E-13 Întrebări pentru autoexaminare:
1. Dați o explicație fiziologică a conceptului de faza de supracompensare (super-restaurare a surselor de energie, excitabilitatea sistemului nervos)?
2. Ce metodă de educație fizică implică dozarea exactă a sarcinii și odihnei?
3. Ce principiu metodologic al educației fizice presupune creșterea treptată și constantă a cerințelor pentru cei implicați?
4. Cum afectează mediul competitiv efectul fiziologic al exercițiului fizic?
Sarcini pentru munca independenta:
1. Alegeți o distanță pe care o puteți alerga cu ușurință la cea mai mică intensitate posibilă.
2. Rulați această distanță o dată la două zile, în același timp, timp de 1-2 luni în mod regulat și aflați cât de ușor face față organismului sarcinii (sistematicitatea va duce la suprarecuperarea corpului).
Subiectul 9. Diagnostic și autodiagnosticare în timpul exercițiilor și sportului
Literatură: O-1, O-2, H-1, D-2; D-9, D-13. Întrebări pentru autoexaminare:
1. Care este frecvența controlului medical pentru sportivi?
2. Precizați scopul principal al examenului medical.
3. Ce determină dezvoltarea fizică a unei persoane?
4. Ce tip de postură este considerată normală?
5. Ce caracteristici stau la baza standardelor antropometrice?
6. Pe ce se bazează metoda de corelare?
Sarcini pentru munca independenta:
1. Faceți măsurători ale ritmului cardiac, tensiunii arteriale, ritmului respirator în repaus.
2. Faceți măsurători ale grăsimii subcutanate.
Tema 10. Sportul. Alegerea tipurilor de sport, caracteristicile ocupațiilor după tipul de sport ales.
Literatură: O-1;O-2; O-3, D-6; D-8; D-12; E-13 Întrebări pentru autoexaminare:
1. Oferiți o descriere a trăsăturilor impactului sportului (sistem de exerciții fizice) asupra dezvoltării fizice și fitnessului, calităților mentale și trăsăturilor de personalitate.
2. Oferiți o descriere a sporturilor care dezvoltă calități fizice individuale.
3. Care sunt scopurile și obiectivele antrenamentului sportiv în condițiile universității.
4. Povestește-ne despre planificarea unui antrenament în sportul tău preferat.
5. Care sunt principalele modalități de a obține fitness fizic, tehnic, tactic și mental.
6. Determinați principalele metode de monitorizare a eficacității sesiunilor de antrenament.
Sarcini pentru munca independenta:
1. Vezi sarcinile subiectului 9.
Tema 11. Autocontrol în timpul exercițiilor fizice.
Literatură: O-1;O-2; H-1, D-3; D 7; D-13. Întrebări pentru autoexaminare:
1. Care este scopul autocontrolului?
2. Precizați datele subiective ale autocontrolului
3. Precizați datele obiective ale autocontrolului
4. Care este ținerea respirației inspiratorii (testul Stange) la adulții sănătoși?
5. Care este ținerea respirației la expirație (testul Genchi) a persoanelor antrenate?
6. Ce ritm cardiac nu trebuie depășit atunci când faceți mișcare la vârsta de 18 ani?
Sarcini pentru munca independenta:
1. Fă-ți propriul test Genchi.
2. Efectuați singur un test Stange.
Tema 12. Pregătirea fizică aplicată profesional (PPPP) a elevilor.
Literatură: O-1, H-1, D-1; D-3. Întrebări pentru autoexaminare:
1. Ce este pregătirea fizică aplicată profesional (PPPP)?
2. Care este scopul PPFP?
3. Care sunt sarcinile PPFP?
4. Ce grupuri pot fi profesii împărțite condiționat?
5. Care sunt principalii indicatori fiziologici care trebuie luați în considerare la evaluarea severității travaliului?
Sarcini pentru munca independenta:
1. Faceți un set de exerciții fizice pentru activitatea dvs. de lucru.
Subiectul 13 . Cultura fizică în activitatea profesională a unui licență
Literatură: O-1;O-2; H-1D-1; E-2 Întrebări pentru autoexaminare:
1. Ce efect are restrângerea forțată a activității fizice asupra corpului elevilor în timpul activității mentale?
2. Influențează ritmurile biologice performanța umană?
3. Le afectează sănătatea nivelul de activitate fizică al studenților în curs de studii la o universitate?
4. Ce se înțelege prin activitatea motrică (DA) a unei persoane?
5. Care sunt componentele activității fizice a unei persoane?
7. Este posibil să-ți formezi anumite calități mentale și trăsături de personalitate cu ajutorul exercițiilor fizice (făcând unul sau altul sport)?
Tema 14. Interrelaţionarea culturii generale a elevului şi a modului său de viaţă.
Literatură: O-1;O-2; O-3; H-1; H-2, D-1; E-2 Întrebări pentru autoexaminare:
1. Sănătatea umană ca valoare și factori care o determină?
2. Interrelaţionarea culturii generale a elevului şi a modului său de viaţă?
3. Stilul de viață sănătos și componentele sale?
Tema 15. Criterii pentru eficacitatea unui stil de viață sănătos.
Literatură: O-1;O-2; O-3, D-3; D 7; D-13. Întrebări pentru autoexaminare:
1. Atitudinea personală față de sănătate ca condiție pentru formarea unui stil de viață sănătos? 2. Criterii pentru eficacitatea unui stil de viață sănătos?
Tema 16. Posibilitatea și condițiile de corectare a dezvoltării fizice, a pregătirii fizice, motorii și funcționale prin intermediul culturii fizice și sportului la vârsta elevului.
Literatură: O-1, H-2, D-3; D-3. Întrebări pentru autoexaminare:
1. Corectarea dezvoltării fizice.
2. Influența FC, sportul și stilul de viață sănătos asupra funcționării organismului și creșterii corpului. 3. Corectarea pregătirii motorii și funcționale.
