Hei! Vă mulțumesc că îmi citiți blogul, scrieți comentariile voastre și puneți întrebări. Acest lucru îmi oferă posibilitatea de a acoperi noi subiecte. Astăzi am vrut să ating subiectul comunicării cu primul, și anume cum să comunici cu o fostă iubită.

Există mai multe etape de comunicare cu ea și la fiecare trebuie să comunici în moduri diferite. Voi parcurge fiecare separat ca să înțelegeți.

Cum să comunici cu o fostă prietenă

Cum să comunici cu o fostă prietenă dacă tocmai te-ai despărțit de ea? Dacă sarcina ta este să-l returnezi, atunci după pauză nu trebuie să comunici cu el în principiu. Acestea. treci la tine, uiți de asta o vreme.

De fapt, trebuie să pui capăt relației. Continuând să comunici cu ea în continuare, întârzi acest moment la nesfârșit. Tu rămâi tipul care continuă să alerge după ea, îngrijorează-te pentru absența ei.

Este o poziție care pierde. Pentru a-l returna, trebuie să schimbați modelul de comportament cu acesta. Deci răspunsul este nicio comunicare. Este vorba despre lipsa de inițiativă din partea ta. Inițiativa ei este destul de acceptabilă, dar fără a te lauda din partea ta.

Cum să comunici când timpul a trecut

Dacă ai așteptat un timp după despărțirea de ea, cel puțin câteva săptămâni, atunci comunicați diferit. Aici, mai degrabă, comunicare amicală cu ea, fără negativitate.

Ceva de genul „da, nu mă deranjează să vorbesc cu tine, dar nu mai mult”. Făcând acest lucru, îi împiedici mai mult încercările și o forțezi să joace jocul după regulile tale.

Uneori poți pierde câteva contacte cu ea. De exemplu, ea te sună, iar tu o suni înapoi abia a doua zi. Din nou, fără plângeri, referitor la angajare și afaceri. Aici te comporți corespunzător și nu fugi imediat la ea.

Cum să vorbești cu fosta ta când este supărată

Se poate ca fata să te provoace intenționat, nu este întotdeauna fericită. În mod normal, se lovește de încercările tale de a comunica. Aici arma ta este umorul și evitarea conflictului cu ea. El a glumit ca răspuns, și-a luat rămas bun și s-a dus la treburile lui.

În niciun caz nu ar trebui să fii jignit de ea ca răspuns. Dacă o faci, ea te va provoca mai mult. Este important să treci acest test. În general, dacă respectați aceste reguli, returnarea va fi mult mai ușoară.

Și, în sfârșit:

Trei principii importante atunci când ai de-a face cu o fostă iubită

• nu aduceți în discuție subiectul relațiilor dintre voi
• nu încerca să-i faci pe plac și să-i faci plăcere
• nu fi prea intruziv

Relația cu o fostă iubită

Adu înapoi fata

Relația cu o fostă iubită

Cu excepția câtorva „norocoși” care reușesc să găsească prima dată o fată și să cadă în capcana farmecului ei, fiecare bărbat are doamne ale vremurilor care au trecut deja de noi. Și vorbim, desigur, de foste iubite ale căror relații s-au încheiat din cauza unor probleme grave sau banale. Și deși relația cu ei a trecut deja, mulți bărbați își doresc totuși să se încurce puțin și să se joace cu trecutul lor. Și nu este pentru noi să judecăm astfel de dorințe masculine.

În acest articol, vom analiza problemele relațiilor cu fostele iubite, atunci când trebuie doar să învingeți dorința de a vă răzbuna pe această fată și, de asemenea, să luăm în considerare situația în care încă doriți să întoarceți relația cu ea. Spre deosebire de alte surse, nu vom tabu astfel de subiecte.

Cum să uiți o fostă prietenă

Din păcate sau din fericire, dar memoria umană este aranjată în așa fel încât după o anumită perioadă de timp să începem cu toții să uităm de rău, și doar amintirile calde și pozitive ne rămân în memorie. În mod surprinzător, chiar și prizonierii din cele mai grele locuri ajung să aibă doar amintiri nostalgice calde din locuri nu atât de îndepărtate.

Desigur, dacă oamenii reușesc să-și schimbe atitudinea față de o astfel de groază, atunci nici schimbarea atitudinii față de o fostă iubită nu va fi dificilă. Întrebarea este doar două lucruri cheie: timp și înlocuire.

Timp. Orice despărțire a unui cuplu necesită un anumit timp pentru a restabili puterea spirituală și fizică a fiecăruia dintre participanți. De regulă, la început, bărbații se simt mai fericiți și mai puternici, dar mai târziu sunt depășiți de experiențe, iar depresia reală se instalează după aproximativ 3-4 săptămâni. Pentru fete totul se întâmplă invers, se pot îngrijora foarte mult în primele 2-3 săptămâni, iar apoi le devine mai ușor și mai liber în fiecare zi.

Un bărbat are nevoie de aproximativ 2-3 luni pentru a-și vindeca inima, iar amintirile calde ale unei foste iubite apar nu mai devreme de șase luni.

Înlocuire. Pierderea unei fete este o gaură mare în inima oricărui bărbat, iar ea se va văita până când bărbatul găsește cu ce să o umple. De regulă, fie o altă fată, fie un fel de muncă sau hobby devin astfel de umpluturi. Și numai atunci când acest înlocuitor apare la un bărbat, el începe să se relaționeze cu pierderea unei foste iubite mai ușor și mai liber.

Cum să te descurci cu o fostă prietenă

Odată ce toate grijile asociate cu fosta iubită dispar, ai din nou ocazia de a te bucura de fiecare zi. Și atunci poți deja să alegi o poliță pentru fostul tău. Pot exista multe astfel de opțiuni, dar aproape toți băieții aleg una dintre trei:

Ignorând. Când o viață se termină, alta începe. Și dacă da, atunci nu mai este loc în inimă pentru trecut. Așa cred că majoritatea băieților care s-au despărțit de o fată dintr-un motiv legat de unele dintre deficiențele ei: trădare, alcool, trădare, lipsă de sentimente și așa mai departe. Băieții nu mai observa această fată și toată comunicarea se reduce la absența acestei comunicări. În viitor, mai există o fată, iar tipul se bucură din nou de viața lui.

Comunicare trecătoare prietenoasă. Aceasta este comunicarea, atunci când un bărbat și o fată se văd uneori (de exemplu, la serviciu sau pe stradă) și doar vorbesc unii cu alții puțin pe subiecte libere, fără nicio agresiune. Un astfel de comportament este posibil la câțiva ani după „ignorare”, sau când motivele despărțirii au fost reciproce.

Folosirea unei fete. Dacă despărțirea a fost mai mult din inițiativa unui tip sau după despărțire, fata a trecut printr-o serie de relații nereușite, atunci poate avea dorința de a-și restabili cumva legătura cu tine. Prin urmare, ea însăși poate lua contact și poate aduce un fel de bază romantică, iar un tip poate obține cu ușurință sex de la o fată. Mai mult decât atât, sexul nu implică o relație, el este subsumat sub baza „amintirii trecutului”, fără nicio obligație din partea dvs. Este confortabil!

Atenție: ești prietenul meu! Există și acest comportament cu o fată, când o fată stă peste fostul ei și îi strânge favoarea, fără nicio întoarcere din partea ei. Toate aceste fete se numesc prietenie, iar sarcinile sunt numite o mică cerere. Dacă te confrunți cu o astfel de situație, atunci schimbă-ți comportamentul la ignorarea sau comunicarea trecătoare. Oricum nu vei face sex, dar nu-ți vei pierde energia cu o fată de care nu ai nevoie.

Cum să iei din nou legătura cu un fost

Trebuie avut în vedere că o fostă iubită este o fată care s-a întâlnit cu tine în urmă cu cel puțin șase luni. Acestea. dacă vrei să iei din nou legătura cu o fată care s-a despărțit recent de tine, celălalt articol al nostru ți se va potrivi.

Reluarea unei relații are o procedură strictă de urmat:

Soluţie. Dacă te-ai despărțit de această fată din cauza unei probleme, atunci ar fi o prostie să încerci să restabiliți relația, lăsând această problemă în limb. Există șanse mari ca ea să interfereze din nou cu voi doi. Prin urmare, rezolvăm mai întâi problema care a provocat separarea în trecut. Dacă problema înșela o fată, atunci problema nu poate fi rezolvată, ceea ce înseamnă că nu trebuie să returnezi relația!

Reluarea comunicării.În continuare, va trebui să începi treptat comunicarea cu fosta ta iubită. Acum, cel mai simplu mod de a face acest lucru este prin intermediul rețelelor sociale, sau prin mici plimbări de seară (excursii). În această etapă, ești pur și simplu interesat de viața ei și îi afli soarta după despărțirea de tine. Dacă o fată a început să comunice cu tine, atunci acesta este deja un indicator că totul nu merge atât de bine și de bine pe cât și-ar dori ea. O fată fericită te-ar fi trimis cu mult timp în urmă și atât.

Avans treptat.În etapa următoare, începi să inviți fata în locuri mai „de statut”, precum sushi baruri, cafenele sau baruri, unde te interesează planurile ei și vorbești despre succesele tale. Acestea. introduci treptat în ea ideea că ești un om de succes, stabil și puternic.

Intimitate și reconectare. Dacă fata ți-a înghițit momeala, atunci tu însuți vei începe să vezi cum va apărea în ochii ei un plan insidios de a te trage în pat și de a te face din nou al ei. Prin urmare, trebuie doar să jucați rolul unui domn reținut și apoi să vă „predați” în mâinile unei fete atât de insidioase.

Reînnoirea relației.Și în etapa finală, trebuie să vă dovedesc că este un bărbat puternic, al cărui comportament nu s-a schimbat de la o astfel de „mișcare neașteptată” din partea fetei. Nu ar trebui să te grăbești la ea și să plângi de bucurie că s-a întors. De asemenea, trebuie să te comporți constant, permițând astfel fetei să fie slabă. Totul este simplu!

Ar trebui să te întâlnești cu fosta ta iubită?

Am văzut într-adevăr cazuri în care relațiile cu fostele iubite au dus la familii fericite și la bărbați fericiți. Prin urmare, deși aceste relații au șanse extrem de mici de reușită, poți totuși să încerci.

Relațiile pot fi dure, iar despărțirile pot fi și mai rele. După o despărțire, pot fi momente când trebuie să vorbești cu fostul tău. Chiar dacă relația voastră nu funcționează, poate doriți să mențineți prietenii. Sau invers, obosiți unul de celălalt, vreți să vă vedeți mai rar. Poate că aveți un copil împreună, ceea ce înseamnă că cel puțin va trebui să vorbiți despre bunăstarea lui. Poate doriți chiar să încercați să vă întoarceți împreună. Dar înainte de a începe să formați un număr sau să introduceți un mesaj, gândiți-vă mai întâi. Indiferent de motivul pentru care suni, există câteva lucruri care te vor ajuta să treci peste procesul de a vorbi cu fostul (sau fostul).

Pași

Partea 1

Luați în considerare motivele pentru a vorbi

Nu ar trebui să-ți contactați fostul(i) doar pentru că doriți să vă plângeți de el/ea. Deși relația voastră s-a încheiat, la un moment dat încă ați avut momente fericite. Dacă încercați să rămâneți prieteni, atunci nu ar trebui să vă amintiți toate nemulțumirile și plângerile, deoarece acest lucru nu va ajuta la rezolvarea problemei și nu va aduce beneficii relației dvs.

• Dacă tu și fostul tău aveți un copil împreună, gândiți-vă cum îl vor afecta plângerile dvs. Nu vrei ca copilul tău să te considere o persoană groaznică din cauza plângerii constante, nu-i așa?

Fii sincer. Nu bate în jurul tufișului. Dacă ai ceva important de spus fostului tău, fii direct. Nu da indicii sau observații pasive, fii direct și sincer. Anunțați-mă dacă aveți nevoie de orice fel de limite de comunicare (mesaje/fără mesaje, e-mailuri/fără e-mailuri etc.).

Nu trimite semnale false. Cauți o relație simplă care să implice doar sex? În timp ce fostul tău ar putea fi un candidat grozav, este posibil ca el/ea să aibă încă sentimente romantice pentru tine. Dacă încerci să începi un nou tip de relație cu fostul tău fără să-i spui exact ce așteptări de la ei, atunci acest lucru poate duce la o despărțire și mai tristă.

Nu-ți folosi fostul ca o cârjă pentru tulburările tale emoționale.În momentele de singurătate sau de disperare, este foarte ușor să te bazezi pe o persoană familiară. S-ar putea să ai ideea că cu fosta (ea) vei deveni mult mai bun. Cu toate acestea, încearcă să nu-ți folosești fostul ca pe o vestă pentru lacrimi. Este mai bine să căutați ajutor de la prieteni sau rude.

Nu uita de ce te-ai despărțit. Indiferent de motivele tale (sa vorbesti sau sa nu vorbesti cu fostul tau), nu uita ca a existat un motiv pentru despartire. Dacă crezi că vei găsi o modalitate de a remedia lucrurile, nu te lăsa păcălit. O altă întâlnire nu-l va face pe fostul tău o persoană nouă. Să știi că toate promisiunile de schimbare nu sunt altceva decât cuvinte goale.

Cere-i să facă ceva. Dacă fostul tău ți-a răspuns și este interesat să continue conversația, sugerează-i să se întâlnească într-un loc care v-a plăcut amândurora și care a lăsat în urmă amintiri bune. Sugerați mai multe alternative și întrebați-l pe care ar prefera. Dacă fostul tău nu te poate întâlni personal sau dacă locuiește departe, aranjează un telefon. Întrebați-l în ce zi și la ce oră va fi liber și sunați-l. Este recomandabil să planificați totul în avans, astfel încât un program încărcat să nu interfereze cu conversația dvs.

• De exemplu, a existat o cafenea sau un restaurant pe care l-ați frecventat și despre care aveți doar amintiri pozitive? De asemenea, vă puteți întâlni într-un parc sau o brutărie unde nu ați mai fost niciodată. Alegeți un loc similar pentru prima întâlnire, astfel încât nimic să nu împiedice relația voastră să meargă mai departe.
• Dacă tu și fostul tău te-ai ciocnit adesea, dar ai nevoie să te întâlnești și să vorbești, de exemplu, despre copii, un loc public îți va permite să-ți ții emoțiile sub control.
• Skype este o modalitate ieftină și ușoară de a rămâne conectat pe distanțe lungi (și într-un sens, pe distanțe scurte). Pentru a comunica prin Skype, este suficient ca amândoi să aveți un computer sau o tabletă, precum și o conexiune la Internet. O caracteristică bună a Skype este că nu trebuie să porniți camera dacă nu doriți.

Fă ceva frumos pentru fostul tău. Dacă vrei să rămâi prieteni, un gest gânditor îi va permite fostului tău să gândească pozitiv despre tine. Care va fi exact acest gest depinde în întregime de tine, dar ar trebui să se bazeze pe personalitatea și aptitudinile tale. Nu exagera și nu-ți face fostul să se simtă inconfortabil. Ar trebui să fie ceva pe care el/ea îl va aprecia și care îi va plăcea. De exemplu, poți arăta că îți amintești ceva anume despre el/el (dragoste pentru un anumit tip de ciocolată pe care îl poți cumpăra dintr-un anumit magazin; pasiune pentru un anumit tip de ceai și așa mai departe). Făcând acest lucru, vei spune clar că nu ai uitat de timpul plăcut pe care l-ai petrecut.

• De exemplu, îți amintești că fostul tău iubea o anumită bere de casă, care poate fi găsită doar în câteva locuri, sau că el/ea colecționează niște figurine sau globuri de zăpadă. Astfel de gesturi ieftine, simple și gânditoare îi vor arăta fostului tău că încă îți amintești multe lucruri bune despre el/ea.

Fii foarte clar cu privire la intențiile tale. Ai fost inițiatorul acestei conversații cu un motiv. Ai decis că vrei să creezi un fel de relație cu fostul tău. Asigură-te că înțelegi exact ce vrei și anunță-l pe fostul tău. Dacă vrei să rămâi prieteni, fii clar. Spune-mi dacă vrei să ne întoarcem împreună. Dacă nu vrei să vorbești cu fostul tău (cu excepția cazului în care este vorba despre copiii tăi), anunță-i asta. Cel mai probabil, el/ea este interesat de intențiile tale, așa că întrebarea lui/ea nu ar trebui să te ia prin surprindere. Ar trebui să aveți răspunsul pregătit.

• Trebuie să fii clar cu privire la intențiile tale. Stabilește exact ce vrei de la fostul tău și ține-te de acel obiectiv. Dacă vreți să vă întoarceți împreună, spuneți-o direct. Dacă vrei doar să fii prieteni, asigură-te că fostul tău înțelege asta imediat. Și dacă fostul tău îți cere să te mulțumești cu mai puțin, gândește-te serios să pleci.

Fiți pregătiți pentru reacții adverse. Nu uita de ce te-ai despărțit. Este posibil ca fostul tău să fi trăit în urma despărțirii tale emoții pe care nu știai că există sau nu le înțelegeai. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că fostul tău partener va reacționa negativ la tot ceea ce spui, chiar dacă ai avut doar intenții bune. Nu transforma o respingere într-un scandal și nu face sau spune nimic despre care ai putea regreta mai târziu.

• Înainte de a te întâlni sau de a vorbi cu fostul tău, gândește-te cum ar putea reacționa el. Gândește-te la motivele pentru care fostul tău ar putea reacționa astfel. Pregătește-ți răspunsul la aceste posibile reacții, astfel încât să nu te surprindă cu nerăbdare când și dacă se întâmplă.

Partea 3

Vorbi

1. Luați în considerare stilul dvs. personal de comunicare. Fiecare are propriul stil personal de comunicare. Aceste stiluri pot afecta înțelegerea de către fostul tău a tot ceea ce spui. Dacă înțelegi mai bine stilul tău personal de comunicare, vei putea înțelege mai bine cum pot fi interpretate cuvintele tale. Acest lucru te va ajuta să eviți confuzia și conflictul, precum și să-ți schimbi stilul dacă ești sigur că fostul tău nu va răspunde bine stilului tău obișnuit de comunicare. De exemplu, dacă de obicei spui așa cum este, dar știi că fostul tău poate fi intimidat de astfel de afirmații, reține-ți sinceritatea cel puțin la începutul conversației.

   • Comunicatori afiliați preferă un stil de comunicare colaborativ. Când iau o decizie, ei ascultă opiniile diferitelor persoane. Aceasta înseamnă că atunci când iau o decizie, este probabil să asculte propunerea partenerilor și să o ia în considerare.
   • Comunicatori competitiviÎmi place puterea și influența. De cele mai multe ori, ei iau propriile decizii fără ajutorul nimănui. Sunt de obicei destul de asertivi (dar nu neapărat agresivi), direcți și argumentați cu cei care nu sunt de acord cu ei.
   • Sens comunicatori directi dezvăluite în numele lor. Prin natura lor, sunt direct în comunicare. Ei spun așa cum este și nu se bate prin tufiș. Dacă vor ceva anume, vorbesc despre asta. Dacă nu le place ceea ce faci, vei ști despre asta. Datorită acestei directe, acest tip de comunicator poate fi înțeles destul de repede. Când vor ceva, practic nu există nicio neînțelegere. Uneori, comunicatorii direcți pot apărea ca insistenti sau agresivi.
   • Comunicatori indirecti au dificultăți în a-și exprima gândurile, dorințele sau nevoile. Pe măsură ce comunică, formează un fel de subtext și speră că cineva poate citi printre rânduri și le poate înțelege. Atunci când comunicați cu acest tip de comunicator, există de obicei multă confuzie și neînțelegere, dar o astfel de comunicare este mai puțin agresivă.

2. Amintiți-vă să fiți un ascultător activ. Ascultarea este o parte importantă a oricărei comunicări. Ascultarea activă înseamnă să fii conștient de ceea ce vorbește partenerul tău (ce spune el/ea și ce vrea să spună prin asta). Când te gândești la toate distragerile care pot apărea în timpul comunicării, ascultarea activă devine și mai importantă. Telefonul dvs. mobil, claxonele mașinii, televizoarele, oamenii care se ceartă și așa mai departe vă pot distrage atenția de la partener și îl pot îndrepta în altă parte. Există multe tehnici pe care le poți învăța pentru a deveni un ascultător mai activ.

   • Reîncadrați și rezumați tot ceea ce auziți. Simțiți-vă liber să spuneți totul cu alte cuvinte, care vor face sensul mai clar și mai simplu. Povestind și rezumand tot ceea ce ai auzit, fostul tău va înțelege nu numai că ai fost atent, ci și dacă ai înțeles cu adevărat ce a vrut să spună.
     • De exemplu, ați putea spune ceva de genul „Înțeleg că nu doriți să luați copiii în fiecare săptămână, ci o dată la câteva săptămâni. Am dreptate?"
   • Nu întrerupe. Dacă fostul tău încearcă să-ți transmită ceva, fii atent și menține contactul vizual, dă din cap sau mergi împreună, astfel încât el/ea să poată continua să vorbească. Lasă-l să spună ce vrea și nu întrerupe ca să nu piardă firul gândirii. Aceasta înseamnă că ar trebui să taci și atunci când cealaltă persoană se gândește sau când încearcă să găsească cuvintele potrivite.
   • Întreabă întrebări. Dacă nu înțelegeți ceva sau doriți să clarificați situația, întrebați-l despre asta. Dacă simți că fostul tău a zgâriat doar suprafața unui anumit subiect, pune-i întrebări pentru a afla mai detaliat.
     • Încercați să păstrați aceste întrebări necondiționate și să nu învinovățiți pe nimeni pentru nimic. De exemplu: „Cum credeți că vom comunica în continuare?”.
   • Luați în considerare sentimentele fostului dvs. Fii sensibil la ceea ce spune el/ea. Daca ti s-a parut ca situatia despre care vorbeste a fost foarte neplacuta, spune-i ca nu i-a fost usor. Vorbește într-un mod care îi face să se simtă confortabil și mai deschiși față de tine. Dacă fostul tău a spus ceva despre care i-a fost greu să vorbească, mulțumește-i că l-a împărtășit cu tine.

3. Lăsați spațiu pentru comunicare. Asigură-te că combinația dintre stilul tău de comunicare și tehnicile de ascultare activă nu subminează ceea ce încearcă să-ți spună fostul tău. Acest lucru este deosebit de important dacă unul dintre motivele pentru care v-ați despărțit a fost lipsa de comunicare. Dacă stilul de comunicare pe care l-ați folosit înainte nu a funcționat, atunci ar trebui să încercați ceva nou acum sau nu veți putea merge mai departe. Există câteva lucruri de reținut și de a nu face atunci când ai de-a face cu fostul tău.

   • Nu pune prea multe întrebări care încep cu „de ce”, mai ales dacă întrebarea începe cu „de ce nu...”. A avea acest tip de întrebare îi face pe oameni să fie defensivi, ceea ce, la rândul său, poate duce la o ceartă.
   • Nu minimiza sentimentele fostului tău spunându-i să nu-și facă griji pentru nimic sau să nu-l deranjeze. Nu ai dreptul să judeci ce poate deranja sau nu o altă persoană. Are dreptul să-și facă griji pentru ceva și să-și facă griji.
   • Dacă începi să pui întrebări clarificatoare sau să-i ceri fostului tău să explice totul mai detaliat, dar vezi că el/ea nu vrea să facă asta, atunci încetează. Nu-l forțați să spună ceea ce nu vrea. Dacă vrea să-ți spună ceva, îți va spune despre asta când va fi gata.
   • Nu presupune că știi cum se simte fostul tău. De asemenea, nu ar trebui să-i spui despre viața ta de fiecare dată când vorbește despre a lui. Dacă el/ea începe să-ți povestească despre o perioadă în care a fost foarte supărat de ceva, nu o transforma într-o poveste despre o perioadă în care ai fost foarte supărat.
   Nu trebuie să ai întotdeauna dreptate, iar fostul tău nu trebuie să fie întotdeauna de acord cu tine. Scopul acestei conversații nu este acela de a o transforma într-o ceartă sau dezbatere în care cineva trebuie să câștige, ci de a obține o conversație inteligentă și pozitivă despre un subiect important despre care ar trebui să vorbiți cu fostul (ea). Nu există câștigători sau învinși aici.
   • Asta nu înseamnă că nu ai voie să ai o părere despre cum se simte sau gândește fostul tău. Este posibil să fii în continuare enervat și frustrat de ceea ce spune sau face el/ea. Încercați să vă gândiți mai întâi cu atenție și să nu faceți nimic sub influența acestor emoții. Gândește-te la motivul pentru care fostul tău a spus sau a făcut-o și întreabă-te dacă a fost justificat.

4. Explorează sursa sentimentelor tale. Ești aceeași persoană cu fostul tău partener. Amândoi aveți emoții neplăcute uneori, dar asta nu înseamnă că nu aveți voie să le aveți. Poți să simți și să gândești, dar trebuie să încerci și să recunoști când îți proiectezi emoțiile asupra altor oameni. S-ar putea să aveți chiar și o explicație perfect rezonabilă pentru motivul pentru care uneori aveți aceste gânduri și sentimente. Poate că experiența ta din trecut este de vină.

   • De exemplu, te-ai întâlnit cu o persoană care te-a înșelat în trecut și a mințit despre asta, spunând că a rămas la birou târziu. Acum, când partenerul tău actual îți spune că lucrează târziu, s-ar putea să începi să gândești irațional. Încearcă să explici asta partenerului tău. Explicați-i de unde vin astfel de gânduri și că înțelegeți că nu au făcut nimic pentru a-și pierde încrederea, dar din cauza experienței tale trecute, aceste gânduri sunt încă cu tine.
   • Uneori, gândurile și sentimentele pot fi iraționale. De exemplu, s-ar putea să fii gelos că fostul tău are un nou partener, chiar dacă nu vrei să te întorci împreună cu ea. Aceste sentimente înseamnă că fostul tău înseamnă foarte mult pentru tine. Prezența unor astfel de gânduri și sentimente este destul de de înțeles.

5. Fii deschis, sincer și respectuos. Deoarece această conversație are loc pentru că tu și fostul tău trebuie să atingeți un obiectiv, trebuie să fiți cât mai clar, înțeles și sincer posibil. Explicați-i ce doriți. Explicați ce încercați să obțineți din această conversație. Explicați exact cum vă simțiți. Acceptați faptul că aveți nevoi și dorințe și că acest lucru este perfect acceptabil.