Rezolvarea independentă a unui număr mare de probleme. Cum să rezolvi orice problemă

O fabrică care produce roșii și cartofi la scară industrială. Producția industrială urbană de legume. Prima fermă verticală la scară industrială s-a deschis în oraș (Singapore), cu scopul de a reduce dependența de alimente. De fapt, o astfel de decizie pare destul de logică, localnicii au apreciat prospețimea și calitatea produsului de casă. Spre deosebire de o marfă, în care este dificil de monitorizat siguranța tehnologiei de creștere, în cazul unei ferme verticale, este vorba doar de lumina soarelui și apă, și fără pesticide. acest lucru le-a făcut foarte populare în rândul consumatorilor locali și se vând foarte repede. Drept urmare, compania produce două tone de legume pe zi. Apa de ploaie stocată în secțiunile superioare, atunci când curge în jos, rotește platformele, astfel încât orientarea acestora în spațiu se modifică constant și se realizează o distribuție uniformă a luminii solare. În același timp, randamentul este de 5-10 ori mai mare decât în cazul cultivării tradiționale a pământului pe un teren similar. Conceptul de ferme verticale este singura modalitate de a hrăni populația viitorului, Singapore a pregătit scena și sunt sigură că multe orașe vor urma exemplul, pentru că ideea merită. Deci, un hibrid de roșie și cartof este o plantă independentă, la care compania britanică Thompson & Morgan lucrează de 15 ani. În loc de blaturi, pe el cresc roșii și cartofi în loc de rădăcini. Reprezentanții companiei susțin că de sus pot fi recoltate peste 500 de roșii, care sunt mai dulci decât orice alte soiuri. În același timp, în pământ vor crește tuberculi de cartofi albi minunați, care este potrivit pentru fierbere, prăjire și preparare de chipsuri. Noua fabrică poartă numele brevetat TomTato. Britanicii susțin că TomTato nu este rezultatul modificării genetice, ci un produs natural și sigur. http://www.bbc.co.uk/news/uk-england-24281192
Cum să le crească? Acest lucru este valabil atât pentru interior, cât și pentru exterior. Poate chiar într-o oală. TomTato iubește compostul și se teme de îngheț, roșiile pot fi recoltate din iulie până în octombrie. Dar va fi o singură recoltă de cartofi - o puteți săpa după ce roșiile se epuizează. Productie in sere verticale, in oras. În aproximativ 50 de ani, 80% din populația lumii va trăi în orașe. Iar celor peste 7 miliarde actuale se vor adăuga alte 3 miliarde. Pentru a le hrăni pe toți, agricultura ar trebui transferată în orașe, arhitectura specifică a unei ferme dintr-o clădire mare poate varia, producția de alimente nu va depinde de capriciile vremii. O astfel de fermă va produce mai multe culturi pe an. Un alt avantaj este că plantele izolate vor fi protejate de infecțiile care afectează câmpurile. Același lucru este valabil și pentru dăunători, ferma este capabilă să ofere hrană hrănitoare pentru 10 mii de oameni, în interiorul clădirii este mult mai convenabil să se organizeze îngrijirea plantelor și animalelor, recoltarea, controlul calității și siguranța biologică a produselor. Și asta cu nivelul actual de tehnologie. De ce să „trageți” ferma în oraș și să îngrădiți zeci de etaje? S-ar părea că în afara limitelor orașului pot fi dezvoltate sisteme de agricultură mai avansate, și există încă terenuri libere de câmpuri. Dar, în primul rând, costul transportului: combustibil, piese de schimb pentru mașini și îngrășăminte de la centrele industriale la zonele agricole îndepărtate și culturile înapoi, "la centru" - acesta este nu numai costul transportului, ci și combustibilul pentru mașini, emisiile. a substantelor nocive. Și creșterea suplimentară a pădurilor din jurul orașelor va oferi orașului ocazia de a respira. Hidroponia, ferme high-tech - toate acestea sunt deja acolo. Oamenii trebuie doar să facă următorul pas logic - să condenseze astfel de industrii, să le „crească” în clădiri înalte, să extindă lista de plante care vor fi cultivate, să le completeze cu animale și să mute fermele direct acolo unde sunt concentrați consumatorii, adică la megaoraşe.

Cunoscuți pentru înțelepciunea lor, călugării budiști spun despre problemele din viața unei persoane: „Cine poate ști ce este ghinionul și ce este norocul?”

Dacă pentru câteva minute ne abatem de la șirul de treburi și griji și ne uităm în jur, putem vedea că în mediul nostru există întotdeauna două categorii de oameni. Unii reușesc în orice, indiferent de ceea ce întreprind, în timp ce alții sunt constant preocupați de cum să rezolve o problemă care apare într-unul sau altul domeniu al vieții lor.

O problemă este un mesaj din univers

Visăm la ziua în care nu vor mai fi probleme în viața noastră. După numărul lor, se pare, poți înnebuni. Probleme în familie, în afaceri, cu copiii, probleme de sănătate... Unde să găsești o ieșire din acest carusel, cum să faci față vicisitudinilor vieții pe care le trimite soarta?

Și nu este nevoie să lupți deloc, precum și să eviți astfel de situații. Tot ceea ce se întâmplă în viața noastră nu se întâmplă doar. În această formă, Universul ne trimite semne codificate care sunt concepute pentru ca noi să ne întrebăm:

Ce parte din viața mea a fost afectată de această situație?
Care ar putea fi acțiunile mele rădăcina acestor necazuri?
Despre gândurile mele?
Despre stilul meu de viață?
Despre o cale alternativă pe care ar merita să o luăm?

Cel mai important lucru pe care nu ar trebui să-l faci niciodată dacă trebuie să găsești o cale de ieșire dintr-o situație dificilă este să nu-ți pară rău de tine și să nu renunți. Dacă faci asta, vei rata cel mai important mesaj care ți se adresează exclusiv.

Scriem „problemă” - ne referim la „oportunități”

Vrei să știi cât de puternici rezolvă problemele? Ei cred în ei înșiși și caută oportunități în orice situație și credeți-mă, sunt mereu acolo.

Prietena mea se afla într-o poziție foarte dificilă când soțul ei de drept comun a părăsit-o. Situația este banală până la rușine: rivala s-a dovedit a fi mai atrăgătoare decât o femeie plictisită care s-a dedicat în întregime familiei și celor doi copii comuni ai lor.

Elena a rămas fără bani, fără profesie, fără cele mai mici perspective chiar și pentru ziua de mâine. Singurul lucru care a ajutat-o să nu înnebunească a fost că copiii au cerut atenție și grijă. Era chiar imposibil să plângi în fața lor, pentru că atunci lacrimile liniștite s-au transformat într-un cor prietenos de soliști plângători.

Spunându-și că fiecare problemă este doar o oportunitate, Elena a găsit o cale de ieșire din situație dificilă.

Ea a reflectat asupra vieții sale și și-a dat seama: în familia ei și în familia părinților ei, a trebuit să fie mereu dependentă. I s-a spus în mod constant ce ar trebui să facă și cum ar trebui să se comporte în această sau acea situație.

Elena moale și nehotărâtă avea o stima de sine foarte scăzută. Ea și-a promis că, de dragul copiilor, va sta cu siguranță pe picioare și va câștiga încredere în sine.

În timpul șederii forțate acasă, chiar și în acea „fosta” viață, Elena a învățat să realizeze aranjamente florale de o frumusețe uimitoare, marcate de un gust impecabil. Prietenii și cunoscuții i-au cerut întotdeauna să ajute la proiectarea vacanțelor în familie.

Acum Lena s-a hotărât să se angajeze ca simplu muncitor într-o florărie. În paralel, a lucrat cu insistență asupra părerilor sale despre viață, despre stima de sine. Acum prietena mea este proprietara unei mici, dar bine înființate afaceri cu flori, iar abilitățile ei de design sunt folosite nu numai în vacanțele acasă și sunt foarte bine plătite.

Fericirea în viața personală nu a întârziat să apară, soțul Elenei este o persoană foarte amabilă și plină de inimă, înțelegerea reciprocă domnește în familia lor. Acum prietenul meu dă sfaturi despre cât de puternici rezolvă problemele.

Cine a reușit să depășească problema

Cunoscutul cercetător american al puterii creierului, John Kehoe, dă în cărțile sale un exemplu despre modul în care diferiți oameni transformă în bine situațiile dificile:

Președintele SUA Franklin D. Roosevelt, incapabil să se descurce fără un scaun cu rotile, a scos țara din „Marea Depresiune”. Nici măcar nu putea să stea singur, deoarece suferea de paraplegie.
Prim-ministrul australian Bob Hawke, care a îndeplinit patru mandate, fusese forțat anterior să se lupte cu dependența de alcool.
Campioana olimpică Wilma Rudolph, nu numai că s-a născut într-o familie foarte săracă de negrii, dar a suferit și de poliomielita la vârsta de 10 ani. Vilma i s-a părut că o ia razna, atât de multă realitate s-a dovedit a fi nedreaptă cu ea. Încrederea în cei mai buni și optimismul și-au făcut plăcere, iar fata a câștigat trei medalii de aur olimpice.
Celebra alergătoare a anilor '90 Gail Devers, cu câteva săptămâni înainte de performanța ei la Jocurile Olimpice de la Barcelona, s-a acoperit brusc de ulcere teribile din cap până în picioare. După o lungă căutare a cauzei, s-a dovedit că aceasta era o boală rară care amenința fata cu amputarea picioarelor.
Gayle a decis să lupte până la capăt și cu câteva zile înainte de operația programată, boala s-a retras brusc. Fata a câștigat cursa de 100 de metri la jocurile din Spania, iar patru ani mai târziu a devenit campioană olimpică la Atlanta.

În toate aceste exemple despre modul în care oamenii puternici rezolvă problemele, există un lucru în comun. Toți credeau că aceste necazuri nu fac decât să-i facă mai puternici și, în anumite privințe, chiar mai buni decât ar putea fi.

Dacă te gândești cu atenție, atunci oricine poate găsi multe astfel de exemple în familia sa sau în mediul apropiat, printre colegi și cunoștințe.

Cum să găsiți cauza principală a problemei

Nu este deloc greu să înnebunești din cauza problemelor care s-au îngrămădit, după cum se spune, „o faptă rea nu este una complicată”. Dar puteți găsi o cale de ieșire dintr-o situație dificilă, puteți găsi cauza eșecurilor dacă utilizați un anumit algoritm de căutare.

Totul s-a întâmplat deja și problema este evidentă.
Întrebați-vă despre ce a precedat aceasta, ce evenimente s-au întâmplat cu puțin timp înainte de apariția sa, amintiți-vă gândurile și cuvintele.
Știai că gândurile, acest produs al minții noastre, pot include o situație de eșec nu numai în propria ta viață, ci și în viața oamenilor apropiați? Emoțiile și gândurile negative, chiar dacă sunt deghizate cu grijă, atrag consecințe negative.
Dacă în mintea ta există doar gânduri armonioase că lumea ta are grijă de tine, o iubești, iar puterea de lângă tine te va proteja mereu de influențe nedorite, aceasta va fi cea mai bună protecție împotriva necazurilor.
Întreabă-te dacă este prima dată când apare o problemă în acest domeniu al vieții tale. Dacă astfel de necazuri au apărut deja, atunci Universul încearcă în mod persistent să ajungă la tine, agravând situația și oferind opțiuni din ce în ce mai dificile de fiecare dată. Există o singură cale de ieșire - să reacționezi, să cauți o soluție la problemă.
Încercați să înțelegeți ce este comun în toate aceste situații, ce le unește. Dacă pierzi bani tot timpul, atunci problema este atitudinea ta greșită față de ei. Dacă nu te înțelegi constant cu femeile (colege, rude, prieteni), atunci totul ține de atitudinea ta față de ele.
Amintește-ți că în astfel de situații problematice, oamenii spun lucruri despre tine care nu-ți plac. Aceste cuvinte sunt însăși rădăcina problemei pe care trebuie să o găsiți. Nimeni nu sugerează să înnebunești și să asculți cu încredere adversarii tăi. Dar, dacă ești revoltat, transferă vina pe altcineva, atunci toate cuvintele spuse de alții sunt adevărate.
Întreabă-te ce ar trebui să înțelegi pentru tine din această situație, cum nu accepți oamenii, lumea din jurul tău și, eventual, pe tine însuți.

Și când totul se limpezește, rămâne doar să schimbi atitudinea minții tale față de unele lucruri, să privești lumea dintr-un unghi diferit și să încerci să ieși din drumurile bătute, întorcându-te.

„O problemă bine definită este o problemă pe jumătate rezolvată”
proverb japonez

„Produsul final al unui lider sunt deciziile și acțiunile”
Peter Drucker

„Importanța luării deciziilor în management nu este pusă la îndoială. Cu toate acestea, discuția tinde să se concentreze pe rezolvarea problemelor, de exemplu. obținerea de răspunsuri la întrebările dvs. Aceasta este abordarea greșită. Una dintre cele mai frecvente cauze ale erorilor manageriale este dorința de a găsi răspunsul corect, nu soluția potrivită.
Peter Drucker

Cu toate acestea, există o linie clară între rezolvarea problemelor și luarea deciziilor. În primul rând, provine din faptul că în prezent conceptul de „dezvoltare a deciziilor manageriale” este împărțit în două componente: „luare a deciziilor” („luare a deciziilor”) și „rezolvare a problemelor” („problemă - rezolvare). "). Totuși, dificultatea identificării corecte a acestor concepte (definind granița foarte clară dintre ele) a condus la faptul că în literatura științifică și practică există fie o identificare a acestor termeni, fie o opoziție extremă a acestora. În consecință, pare necesar să se rezolve confuzia existentă.

Deci, în primul rând, merită să formulați problema în sine. „O formulare clară a problemei este o condiție prealabilă pentru soluționarea acesteia... În cazul unei definiții eronate, nicio soluție nu poate fi corectă și nu va ajuta nici la eliminarea dificultăților din organizație, nici la prevenirea reapariției lor” (Perlyaki I., 1983). ). Există o altă modalitate de a exprima această idee: „deciziile corecte elimină problemele”.

Formularea problemelor are dificultăți atât obiective, cât și subiective în înțelegerea ei.

Dificultatea subiectivă este refuzul existenței problemei din cauza nedorinței de a face față problemei în sine, a incapacității de a o identifica corect. În plus, mulți oameni asociază termenul „problemă” cu ceva negativ și defetist. Un exemplu de astfel de relație este următorul dialog:

Angajat: Peter, am o problemă.
Manager: Nu, nu, ai ocazia.
Angajat: Ei bine, am o oportunitate irezistibilă.

O dificultate obiectivă este ambiguitatea definiției termenului „problemă”. Cert este că în prezent în literatura științifică și educațională există un număr foarte mare de interpretări ale acestui concept, ceea ce nu contribuie la îmbunătățirea situației actuale în înțelegerea a ceea ce este o „problemă”.

Să dăm exemple.

O problemă este o dificultate percepută. (J. Dewey).
Problema este diferența dintre ceea ce vrei și ceea ce ai (E. de Bono).
O problemă este o abatere de la un standard dorit (Kepner și Tregow).
O problemă este o stare de lucruri nesatisfăcătoare. (N. Rysev).
Problema apare atunci când o persoană are un scop, dar nu știe cum să-l atingă (Dunker, 1945).
Problema este principala contradicție a situației, a cărei rezolvare apropie situația de obiectiv (S.N. Chudnovskaya).
Înțelegere dublă. Pe de o parte, problema este înțeleasă ca o discrepanță între real și dorit, cu modalități necunoscute de a depăși această discrepanță. Pe de altă parte, o problemă înseamnă o discrepanță între real și potențial posibil. (O.A. Kulagin, 2001), etc.

Trăsăturile comune tuturor definițiilor sunt percepția unei probleme ca un fel de dificultate, o contradicție care trebuie depășită și absența unei soluții gata făcute.

Conceptul de „soluție” este, de asemenea, ambiguu și poate fi considerat ca un proces de găsire a unei ieșiri dintr-o situație (cea desemnată drept „problemă”), și ca urmare a alegerii unui mod sau altul pentru a rezolva problema existentă. . O decizie ca proces presupune prezența unui interval de timp în care este dezvoltată, adoptată și implementată. Decizia ca urmare a alegerii este reprezentată de un act de voință, axat pe disponibilitatea opțiunilor de rezolvare a problemei, a scopurilor aferente și a motivelor comportamentului decidentului.

Complexitatea și diversitatea problemelor provoacă dificultăți în clasificarea lor. Această chestiune este extrem de complexă, având în vedere unicitatea fiecărei situații individuale și condițiile însoțitoare în care apare și, în consecință, atunci când ardem de clasificarea problemelor, vorbim despre caracteristicile condițiilor în care această problemă va avea loc. rezolvat. Rezultă că caracteristicile problemei în sine devin caracteristici ale tehnicilor, metodelor și tehnologiilor utilizate în rezolvarea problemelor. Oamenii de știință au abordări diferite pentru clasificarea problemelor. Un lucru este clar, că „categoriile de probleme ar trebui concentrate nu în jurul dificultăților, abaterilor, nemulțumirii decidentului față de starea actuală a lucrurilor, ci în jurul obiectivelor urmărite de decident”. Abaterea de la acest principiu poate duce la faptul că domeniul de aplicare al căutării posibilelor soluții va fi restrâns în mod nejustificat, iar opțiunile de acțiune propuse vor intra în conflict cu scopurile decidentului.

Pe baza faptului că formularea problemei trebuie să conţină în mod necesar scopul (sau scopurile) de atins, se consideră trei categorii de probleme:

Probleme de stabilizare(probleme ale schimbărilor care apar în mod natural). Apariția unor probleme de acest tip este asociată cu prezența abaterilor de la „parametrii normali” ai funcționării afacerii, în timp ce menținerea acestor parametri „normali” ar fi destul de în concordanță cu condițiile externe și obiectivele managementului.
Probleme de adaptare(probleme de optimizare). Ele apar în situații în care afacerea funcționează fără încălcări evidente, dar cerințele mediului înconjurător pentru rezultatele activităților se modifică.
Probleme de inovare(probleme ale schimbărilor intenționate (țintite)). Prezența acestui tip de probleme este asociată cu necesitatea de a asigura nu doar supraviețuirea, ci și dezvoltarea afacerii prin crearea a ceva complet nou, care nu exista înainte.

Includerea scopului în formularea problemei necesită, de asemenea, claritatea și claritatea definiției acesteia. Și deși stabilirea scopurilor nu este apanajul teoriei deciziei manageriale, importanța formulării scopurilor este incontestabilă pentru asigurarea adecvării viitoarei soluții în contextul problemei care se rezolvă.

Atingerea unui astfel de cadru este adesea atât dificilă, cât și dificilă. În condiții de timp limitat, pot apărea diverse distorsiuni ale formulării, conducând la o denaturare a procesului de dezvoltare și de luare a deciziilor în sine.

În primul rând, destul de des, declarația scopului este considerată ca o alegere a două opțiuni ("Ce ar trebui să fac în această situație - alegeți opțiunea 1 sau opțiunea 2?"), deși ar fi corect să puneți întrebarea "Ce ați dori să obțineți luând această decizie?” . Este vorba despre separarea problemei legate de decizie de scopul deciziei. O astfel de distorsiune apare din versatilitatea și complexitatea deciziilor în sine, deoarece cu fiecare decizie există multe obiective, cerințe, îndoieli și diverse probleme. Dar dacă toate aceste puncte sunt incluse în formularea scopului, atunci va deveni prea vag. Pentru a fi specific, declarația scopului trebuie să se concentreze pe o singură dimensiune. Dar chiar și atunci, formularea poate fi distorsionată din cauza faptului că scopul se dovedește a fi prea îngust. Scopul ar trebui să fie suficient de general, suficient de larg încât să nu limiteze opțiunile de soluții și să fie legat de viziunea dezvoltării viitoare a afacerii. O recomandare practică ar fi folosirea în formulările verbelor specifice a acțiunii „a realiza, a dezvolta, a obține, a folosi...”. Un bun punct de plecare este să întrebi decizia „De ce este acest lucru important?” și repetați-l până când se găsește un scop care reprezintă cauza principală pentru care există interes pentru soluție. Nu uitați de obiectivele personale. Adesea, interesele factorilor de decizie și ale afacerilor sunt în conflict sau sunt atât de strâns legate între ele încât este destul de dificil să le despărțim unul de celălalt. Cu toate acestea, la definirea scopului principal, o astfel de separare este esențială. Cel mai bine este să aliniați obiectivele personale și cele de afaceri. Dacă un astfel de proces nu este posibil, de obicei este recomandat să alegeți un singur lucru.

Un bun ajutor atunci când se confruntă cu probleme este utilizarea unei abordări structurate și a instrumentelor acesteia: diagrame cauză-efect, hărți conceptuale și de gândire, un grafic al problemelor, listare și alte instrumente.

Mai general în raport cu conceptul de „problemă” este conceptul de „situație problemă”, deoarece este o problemă în combinație cu condițiile specifice de apariție a acesteia. Descrierea situației problemei conține:

Formularea problemei, înțeleasă nu ca simptom, ci ca sursă, cauza unei stări de fapt nesatisfăcătoare. O „problemă” nu ar trebui să fie rezultatul altor probleme. De exemplu, dacă se știe doar că există o „scădere a vânzărilor”, atunci problema nu este clară, întrucât scăderea vânzărilor este rezultatul unor probleme în proiectare, producție, marketing, în mediul extern al companiei. , etc. În același timp, nevoia de extindere a afacerii este o provocare ca nu trebuie să fie justificat de alții.
Așteptările factorilor de decizie, care sunt idei despre o soluție, sunt specifice în așa măsură încât permit aprecierea admisibilității și compararea atractivității diverselor soluții. Deci, dacă decidentul nu este mulțumit de volumele actuale de vânzări, atunci „așteptările” includ ideile sale despre cât de mult volum este satisfăcător în această situație. Este posibil ca astfel de reprezentări să nu existe.
Posibile soluții ale problemei, reprezentând opțiuni specifice de acțiune care nu trebuie inventate, inventate etc., ci doar evaluate și comparate în ceea ce privește îndeplinirea așteptărilor. De exemplu, poate fi o propunere specifică de modificare a designului unui produs, care vizează schimbarea atractivității acestuia și creșterea vânzărilor. Astfel de opțiuni pot fi sau nu disponibile.

Pe baza condiției prezenței sau absenței unuia dintre termeni, situația problemă este clasificată în următoarele tipuri.

Clasificarea tipurilor de situații problematice

tip PS	Problemă	așteptări	Soluții
Sarcină	Cunoscut	cunoscut	cunoscut
Problemă structurată	Cunoscut	cunoscut	Necunoscut
Problemă nestructurată	necunoscut	cunoscut	Necunoscut
Câmp structurat de oportunitate	Cunoscut	Necunoscut	cunoscut
Câmp de oportunitate nestructurat	Cunoscut	Necunoscut	Necunoscut
Soluții care caută aplicații	necunoscut	Necunoscut	cunoscut
Caută idei	necunoscut	cunoscut	cunoscut
Posibilități incerte	necunoscut	Necunoscut	Necunoscut

Dacă o sarcină apare înaintea unui factor de decizie (DM), acesta trebuie să ia o decizie. Dacă există posibilități incerte în fața lui, atunci decidentului i se cere să rezolve problemele. Alte tipuri de situații problematice sunt situate pe un continuum între aceste concepte.

S-a scris mult despre clasificarea problemelor, despre metodologia de rezolvare a acestora, se pictează și se pictează diverși algoritmi de „rezolvare a problemelor”, dar nimic nu se schimbă cu adevărat. Din moment ce există probleme, atunci există metode de rezolvare a acestora, ei bine, nu se poate ca omenirea să nu fi întâmpinat probleme de la începuturi. Au fost multe și cumva s-au rezolvat. Acum nu avem probleme cu faptul că un tigru cu dinți de sabie care vrea să ne mănânce nu ne permite să părăsim peștera pentru mâncare. Problemele sunt rezolvate.

Primul lucru pe care trebuie să-l știți (și mulți oameni știu deja acest lucru, dar vă voi aminti doar) este că, dacă o persoană însuși nu dorește să-și rezolve problema sau problemele, atunci acestea nu vor fi rezolvate. O persoană poate fi ajutată doar să o rezolve. Și această afirmație a fost încercată - încercată, testată și verificată din nou, dar adevărul rămâne: dacă o persoană (sau un grup de oameni) nu dorește să rezolve o problemă, atunci aceasta nu va fi rezolvată și nimeni nu va ajuta la rezolvarea acesteia. Există, desigur, un caz și mai dificil, când o persoană sau un grup de oameni nu sunt deloc conștienți că au probleme reale și, în consecință, vor sta în ele, iar ei (problemele) le vor strica viața. Prin urmare, pentru a putea rezolva o problemă sau probleme, este necesar mai întâi să le recunoaștem, să le descoperim.

Și iată o metodă, numiți-o exercițiu sau orice altceva, dar funcționează:

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să luați o foaie de hârtie și un pix și să scrieți o listă cu problemele pe care le aveți dumneavoastră sau domeniul dvs. de activitate, indiferent dacă credeți că poate fi rezolvată sau nu, doar scrieți-o. .
În al doilea rând: alege din întreaga listă problema de care ești cel mai ușor conștient, adică problema care ți se pare sau este percepută de tine ca fiind cea mai mică. Oamenii fac adesea greșeala de a încerca să facă ceva în legătură cu cea mai mare problemă a lor.
În al treilea rând: ați ales o astfel de problemă (dacă doriți, marcați-o cumva în întreaga listă sau notați-i formularea sub întreaga listă), iar acum scrieți (desigur, trebuie să vă gândiți la ea) ce puteți face pentru a rezolva această problemă. Deci, într-adevăr, ce poți face pentru a rezolva această problemă.
Și al patrulea: fă-o!!! Adică, rezolvă această mică problemă.

Să trecem prin asta rapid:

Faceți o listă de probleme (de exemplu, aveți 5 dintre ele):
- o problema cu dintii, trebuie sa merg la dentist, dar imi este frica;
- Apartament fara reparatii 15 ani;
- nimeni nu poate scoate coșul de gunoi, bucătăria miroase;
- nu exista o sursa suplimentara de venit, dar vreau si mai multi bani;
- fiul nu vrea să studieze și nu putem face nimic în privința asta.
Vezi că coșul de gunoi te îngrijorează cel mai puțin dintre toate (și nu trebuie să incluzi aici „fiule de prost, nu numai că nu vrea să învețe, ci nici nu scoate gunoiul, nu înțelegeți că gunoiul trebuie scos” - acum puți, nu el - ai o problemă). Așa că notează această problemă ca fiind cea mai mică sau marchează-o pe lista ta.
Scrieți ce puteți face cu el. Tu, nu un idiot. Și scrieți „Scoateți-l în curte într-un container de gunoi” (sau un tobog de gunoi domestic, sau altundeva unde oamenii normali aruncă gunoiul, și nu unui vecin sub apartament, deoarece aceasta va fi o altă problemă).
Ușor, sau cu un scârțâit, scrâșnind din dinți, scoți această găleată cu gunoi și o aduci acasă fără gunoi și eventual să o speli (dacă ceva pute acolo). Și o problemă mai puțin și apoi nu-ți urmărești fiul pentru asta - nu există.

Și iată matematica aici: să luăm și să desemnăm o problemă ca o unitate, o unitate a nervilor, a atenției, a timpului, a forței, a activității mentale, a grijilor, a energiei și a altor lucruri. În exemplul nostru, există 5 probleme, adică 5 unități. Datorită faptului că le ai, ele nu se adună între ele, ci mai degrabă se înmulțesc, deoarece toate acestea sunt ale tale. Și obținem 5 (unități) probleme înmulțite cu 5 probleme (unități) și obținem 25 de unități de emoții negative, nervi și așa mai departe, și senzația că ai nu 5 probleme separate, ci 25! Și totul te cântărește și mai degrabă ai senzația că totul este o problemă și nu există nicio cale de ieșire.

Și așa ai vrut să te ocupi de cel mai mare – de unde îți iei puterea dacă ai, în esență, 25 de probleme care te apasă cu toată puterea?

Și atunci ai scos coșul de gunoi și acum ai 4 probleme, iar de 4 ori 4 vor fi 16, adică 9 unități de negativitate sau tensiune mai puțin. Acestea sunt cele 9 unități care sunt acum ale tale și pe care le poți folosi acum pentru a rezolva următoarea problemă din listă și pentru alte lucruri, mai constructive sau utile și plăcute.

Apoi ne uităm la listă în continuare. Și descoperiți că următoarea problemă la care vă este cel mai ușor să vă uitați este că trebuie să vă puneți dinții în ordine și să scrieți ce se poate face în acest sens și apoi să mergeți la dentist (poate că ați învățat rapid înainte că cel mai uman din lume stomatolog) și pune-ți dinții în ordine. Acum ai 3 probleme, iar 3 înmulțit cu 3 vor fi 9 unități, adică și mai puțin cu 7 unități. Și așa mai departe în listă: găsește-l pe cel mai ușor din listă, scrie ce poți face cu el și acum ai 2 probleme sau un total de 4 unități (iar restul celor 25 originale sunt lansate și îți oferă mai multe oportunități de a fă ceva și mai mult curaj pentru a rezolva alte probleme și altele asemenea). Și apoi rămâi cu o problemă, care cel mai probabil nu va fi o problemă, dar va fi o sarcină care trebuie finalizată.

Există un avertisment aici: pe măsură ce numărul de probleme scade, este posibil să doriți să le abandonați pe toate celelalte. Nu o faceți corect - rezolvați-le. Desigur, atunci când unitățile „blocate” în probleme sunt eliberate, poate apărea o nouă perspectivă asupra vieții și vei reprograma ceva în viața ta și ceva pur și simplu va înceta să fie problema ta (de exemplu, un uragan din SUA va înceta să te mai îngrijoreze). sau vei afla că fiul tău știe ce vrea și este interesat de învățământul de specialitate, iar acum va apărea scopul - să găsești acele persoane sau instituții care să-l ajute pe fiul tău să-și dezvolte abilitățile și talentele în domeniul de activitate pentru care are pofta).

Fă acești 4 pași, ajută foarte mult și este firesc că poate dura câteva minute pentru a scoate coșul de gunoi și, cel mai probabil, va dura mai mult timp pentru a-ți crea și promova afacerea (sau alta).

Dacă problemele încep să rămână, trebuie doar să faceți acești 4 pași.

În ceea ce privește rezolvarea problemelor care nu vă privesc personal, ci, de exemplu, echipa (personal, țări și așa mai departe), aici, dimpotrivă, trebuie să eliminați cele mai mari blocaje de către toți împreună, dar acesta este un separat problema.

Vei reusi!

pătratul Descartes

O metodă ideală pentru rezolvarea oricăror probleme care te sperie. Faptul este că prea des rămânem blocați la o singură întrebare: „Ce se va întâmpla dacă se întâmplă acest lucru?” Acest lucru face dificilă găsirea unei soluții, deoarece privești problema doar dintr-o singură parte. Patratul lui Descartes este cea mai simpla tehnica care iti permite sa gasesti o solutie in cateva minute. Deci, desenați un pătrat pe o bucată de hârtie. Împărțiți-l în patru părți. Scrieți o întrebare pentru fiecare secțiune.

Ce se va întâmpla dacă acest lucru se va întâmpla?

Ce se întâmplă dacă acest lucru NU se întâmplă?

Ce NU se va întâmpla dacă se va întâmpla asta?

Ce NU se va întâmpla dacă acest lucru NU se întâmplă?

Răspundeți la toate cele patru întrebări și soluția problemelor va veni de la sine. Pur și simplu pentru că vei analiza situația din patru părți.

scriere automată

O metodă care îți va cere timp și răbdare, dar rezultatele te pot copleși. Esența metodei este foarte simplă: trebuie doar să iei un pix, hârtie (multă hârtie!) și să începi să scrii. Nu este nevoie să preformulați întrebările la care se va răspunde. Esența scrierii automate este de a opri conștiința și a permite subconștientului să iasă la iveală. Deci, trebuie să stai singur într-un mediu calm. Luați un pix și hârtie și începeți să scrieți orice vă trece prin minte. Nu te opri. Veți avea nevoie de mult timp - de la 20 de minute la o oră. La un moment dat, chiar vei începe să scrii complet automat, adică vei înceta să te mai gândești la ce scrii exact. Atunci tot ce trebuie să faci este să citești ce ai scris. Cel mai probabil, vei găsi răspunsul la toate întrebările tale. Dar adevărul este că s-ar putea să te surprindă.

Schimbarea focalizării

Este imposibil să luăm în considerare în mod obiectiv problema, fiind înăuntru. A cere sfaturi observatorilor din afară este, de asemenea, inutil, deoarece ei nu au fost în interiorul problemei și nu au idee despre ce este de fapt. De fapt, există o singură cale de ieșire - tu însuți trebuie să devii un „străin”. Există o singură modalitate de a face acest lucru, fugind literalmente de problemă. Picioarele. Următorul pas este să te relaxezi! Chestia este că, dacă pleci, nu vei înceta să te gândești la situația dificilă. Timpul te poate ajuta aici (pe care cel mai probabil nu ai) sau impresii puternice - mai bine pozitive, desigur. Trebuie să-ți reprimi emoțiile. După ce te îndepărtezi de problemă atât fizic, cât și emoțional pentru un timp, poți reveni la ea ca un „în afară”. Acest lucru vă va ajuta să priviți situația cu alți ochi și să găsiți modalități de a rezolva problemele.

Contactarea unui specialist

Dacă sunteți complet confuz, rudele vă vor sugera cel mai probabil să contactați un psiholog. Și probabil că nu vei merge la el. Pentru că cine știe să caute un bun specialist. Și apoi, este nevoie de timp și bani, care, de asemenea, pot să nu fie disponibile. Ceea ce este cu adevărat important de înțeles este următorul: trebuie să privești problema prin ochii altcuiva. De aceea un prieten care știe despre problemă nu te va ajuta; mama care te cunoaște perfect nu te va ajuta; și cu atât mai mult, persoana care se află în interiorul aceleiași probleme nu va ajuta. Nu trebuie să-ți fie frică de psihologi. Nu este nevoie să căutați cel mai bun specialist din lume - este probabil să aveți nevoie doar de câteva ședințe. Și trebuie să fiți pregătit pentru faptul că specialistul nu vă va da niciun sfat, dar acest lucru nu este necesar. Oportunitatea de a prezenta esența problemei unui străin ajută să o privească ca prin ochii celorlalți.

Brainstorming

Vechiul mod bun de a rezolva probleme - probabil ați apelat la el de mai multe ori. „Consultă un prieten” este. Dar, de fapt, cu cât vor fi implicați mai multe „creiere”, cu atât mai bine. Ai nevoie de un grup de oameni dornici să te ajute, de un loc în care te poți aduna și de timp pentru a parcurge toate opțiunile. Această metodă nu este foarte potrivită pentru rezolvarea unor probleme profund personale. Dar dacă este o situație în care te simți blocat, brainstormingul este metoda perfectă. Pentru că niciunul dintre prietenii tăi nu îți va oferi imediat o soluție potrivită. Se va naște de la sine, în proces.

mâncând mamut

„Puteți mânca chiar și un mamut dacă îl mâncați în părți” - aceasta este, de fapt, întreaga esență a metodei. Nici măcar nu trebuie să măcelăriți acest „mamut”, deoarece veți fi blocat într-o nouă problemă - cum să o faceți cel mai bine. Imaginează-ți că ești un prădător, în fața ta este cadavrul unui mamut. Vino și mușcă. Adică, nu căutați o singură modalitate corectă de a rezolva problema, încercați să o abordați din unghiuri diferite și „mușcați” puțin. Adica sa faci un mic efort, unul care sa nu te oboseasca prea tare si sa nu te sperie. În acest fel, veți simți problema din toate părțile - acesta este primul lucru. Și în al doilea rând, treptat va veni o înțelegere, din ce parte este încă mai bine să o rezolvi.

Portal pentru student. Autoinstruire