Program de formare pentru un grup medical special. Program de lucru, Educație fizică pentru studenții grupelor medicale speciale (SMG) ai instituțiilor de învățământ din învățământul secundar profesional

NOTĂ EXPLICATIVĂ

Grup medical special.

Include eleviavând astfel de abateri în starea de sănătate, care suntcontraindicație pentru creșterea activității fizice.

Școlarii, din motive de sănătate, repartizați la SMG, sunt scutiți de exerciții fizice conform programului de liceu, de la participarea la concursuri și de la îndeplinirea standardelor educaționale.

Materialul programului este selectat nu în funcție de vârsta biologică, ci numai pe baza nivelului fizicsănătate și recomandări specificate în fișa de traseu PMPK.

La școală, alături de boli precum boli ale sistemului digestiv, tulburări de postură, miopie etc., studiază copiii cu paralizie cerebrală și astm bronșic, care sunt angajați într-un grup medical special și necesită o atenție specială la alcătuirea materialului educațional și la dozarea fizică. activitate. Pentru ei au fost elaborate suplimentar recomandări metodologice de însuşire a programului de cultură fizică şi sănătate.

Programul de lucru pentru elevii încadrați într-o grupă medicală specială din motive de sănătate a fost întocmit ținând cont de Conținutul minim obligatoriu al învățământului în domeniul educației fizice și Cerințele minime pentru calitatea pregătirii elevilor de școală în domeniul educației fizice.

Programul de lucru se bazează pe curriculum:

Cultură fizică clasele 1 - 11: Programe pentru studenții unui grup medical special al instituțiilor de învățământ / Ed. - comp. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina. – M.: Dropia, 2004.

Acest program este conceput pentru 35 de ore în clasa a V-a.

În conformitate cu Conceptul de structură și conținut al educației în domeniul culturii fizice, subiectul școlarizării este activitatea motrică cu accent general de dezvoltare. În procesul de stăpânire a acestei activități, școlarii își îmbunătățesc nu numai natura fizică, ci și sfera mentală se dezvoltă activ, se formează conștiința și gândirea, creativitatea și independența.

Program de lucru de cultură fizică pentru elevii din școală repartizați într-o grupă medicală specială din motive de sănătate rezolvă următoarele sarcini:

întărirea sănătății, promovând dezvoltarea fizică adecvată și întărirea organismului;

creșterea nivelului funcțional al organelor și sistemelor slăbite de boală;

creșterea performanței fizice și mentale;

formarea posturii corecte și corectarea acesteia;

antrenament de respirație rațională;

însuşirea abilităţilor motrice de bază necesare depăşirii rigidităţii mişcărilor în anumite boli;

educarea calităţilor morale şi volitive.

îmbunătățirea deprinderilor și abilităților vitale aplicate în mers, alergare, sărituri, cățărare, aruncare și înot, îmbogățirea experienței motorii cu exerciții fizice din gimnastică, atletism, schi și jocuri în aer liber;

creșterea aptitudinii fizice și dezvoltarea calităților fizice de bază: forță, viteză, rezistență, coordonare și flexibilitate;

antrenament în complexe de exerciții fizice cu o orientare de îmbunătățire a sănătății și corective, cele mai simple modalități de control al activității fizice și a stării funcționale a organismului în timpul orelor de educație fizică;

formarea de idei generale despre cultura fizică, importanța acesteia în viața umană, promovarea sănătății, dezvoltarea fizică și condiția fizică, dezvoltarea interesului pentru exerciții fizice independente, inclusiv exerciții de dimineață, exerciții fizice și jocuri în aer liber;

crearea condițiilor pentru implicarea elevilor cu diverse dizabilități în starea de sănătate pentru a participa la cultura fizică, sănătatea și viața sportivă a școlii.

Principiile de bază ale implementării programului:

concentrarea pe sporirea efectului de îmbunătățire a sănătății al procesului pedagogic, realizat prin includerea în conținutul programului de materiale pe o varietate de sisteme de îmbunătățire a sănătății și seturi de exerciții utilizate în ziua de școală, precum și în recreere și petrecere a timpului liber activ;

variabilitate, îndrumând profesorul să includă în mod selectiv material educațional în conținutul lecțiilor, ținând cont de natura și specificul bolii școlarilor, de caracteristicile dezvoltării și pregătirii fizice individuale a acestora, precum și de echipamentele materiale și tehnice ale procesul educațional (sală de sport, terenuri de sport școlare, stadion.);

reguli didactice „de la simplu la complex”, „de la stăpânit la nestăpânit” și „de la cunoscut la necunoscut”, care stabilesc parametrii de selectare și planificare a materialului de program, însușirea acestuia de către elevi în unitate cu formarea fundamentelor activității independente;

realizarea de conexiuni interdisciplinare care să asigure educarea unei viziuni holistice asupra lumii a elevilor în domeniul culturii fizice, o dezvăluire cuprinzătoare a relației și interdependenței fenomenelor și proceselor studiate.

Structura si continutul

Programul de lucru include patru secțiuni:

1. „Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică” - include cunoștințele despre natură (fundamentele medicale și biologice ale activității), cunoștințele despre o persoană (fundamentele psihologice și pedagogice ale activității); tehnica efectuarii anumitor actiuni motorii, importanta exercitiilor fizice asupra capacitatilor functionale ale corpului, probleme de arbitraj.

2. „Metode de activitate” în conținutul său educațional se corelează cu ideile despre obiectivitatea activității motrice și se reflectă în metodele corespunzătoare de organizare a acesteia: planificarea și reglarea activității.

3. „Îmbunătățirea fizică” se concentrează pe îmbunătățirea stării de sănătate a școlarilor, a dezvoltării lor fizice armonioase și a aptitudinii motorii și fizice cuprinzătoare. Această secțiune include: complexe de gimnastică corectivă și de îmbunătățire a sănătății; studiul acțiunilor motorii în timpul parcurgerii secțiunilor individuale ale curriculumului (gimnastică cu elementele de bază ale acrobației, atletism, schi fond, jocuri în aer liber și sportive); exerciții pentru dezvoltarea calităților fizice de bază, dezvoltarea de seturi de exerciții de cultură fizică terapeutică, care vizează o anumită boală; studiul complexelor de exerciții de dimineață.

4. „Cerințe pentru calitatea însușirii materialului de program” include verificarea pregătirii elevilor în funcțiile principale ale programului.Complexe de exerciții din terapia exercițiului sunt elaborate în conformitate cu recomandările medicului și fișa de traseu, ținând cont de starea individuală de sănătate și de natura evoluției bolii.

Cerințe pentru calitatea stăpânirii materialului programului

Ca urmare a stăpânirii materialului programului de cultură fizică, studenții grupurilor medicale speciale ar trebuiai idei:

despre măsurile de siguranță la efectuarea exercițiilor;

privind legătura exercițiilor fizice cu promovarea sănătății și creșterea aptitudinii fizice a unei persoane;

despre modalități de a schimba direcția și viteza de mișcare;

despre rutina zilnică și igiena personală;

despre regulile de compilare a complexelor de exerciții de dimineață;

privind regulile de conduită la orele de educație fizică;

privind regulile de pregătire a locurilor pentru cultură fizică independentă și ore de îmbunătățire a sănătății;

despre tehnica efectuării exercițiilor fizice;

despre semnificația exercițiului pentru dezvoltarea calităților motrice;

privind regulile de arbitraj a sporturilor și a jocurilor în aer liber;

despre regulile de autocontrol asupra stării corpului în timpul activității fizice.

A fi capabil să:

efectuați complexe de exerciții de dimineață și exerciții fizice;

efectuați seturi de exerciții (cu și fără obiecte) care au un efect direct asupra formării unei posturii corecte;

efectuați seturi de exerciții pentru dezvoltarea locală a grupelor musculare individuale;

efectuați exerciții pentru a preveni picioarele plate;

efectuați seturi de exerciții de respirație;

efectuați un set de exerciții pentru prevenirea deficienței de vedere;

desfășurați în mod independent jocuri în aer liber;

cunoașteți mișcarea în mers, alergare, sărituri în diferite moduri;

cunoaște exercițiile.

Curriculum pentru nivel mediu și superior.

jocuri pe mobil și

jocuri sportive

Reguli de joc, arbitraj

Gimnastică

Tehnica de execuție

antrenament de schi

Tehnica de execuție

Dezvoltarea abilităților motorii

În timpul lecțiilor

Terapie cu exerciții fizice folosind tehnici de salvare a sănătății.

Total

Plan de lecție educațional și tematic cu copii clasificați în funcție de

starea de sănătate unui grup medical special.

p.p.

Conţinut

Numărul de ore pe tema

Atletism. Varietăți de mers pe jos. Mersul pe marcaje.

Tehnica de pornire înaltă. Executarea comenzilor: „Pentru a începe”, „Atenție”, „Martie”.

Saritura in lungime in picioare.. Aruncarea unei mingi către o țintă de la 3 - 4 metri de la 4 - 6 metri (ghemuit, în picioare, așezat).Tehnica de execuție.

Jocuri pentru mobil și sport Aruncarea mingii în ring.

Exerciții cu minge medicinală. Trecerea mingii în perechi.

Jocuri de afara.

Exerciții cu mingi (rulare, trecere, aruncare, dribling).

Exerciții cu mingi (dribling, pase în perechi, rostogolire, aruncări de perete).

terapie cu exerciții fizice.

Gimnastica corectiva pentru postura. Exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali folosind.

Gimnastica corectiva pentru prevenirea picioarelor plate. Pilates.

Gimnastica corectiva pentru intarirea muschilor spatelui si abdominali. Exerciții pentru dezvoltarea abilităților motorii fine.

Un set de exerciții de respirație.

Întărirea mușchilor extremităților superioare și inferioare cu ajutorul elementelor de masaj.

Exerciții cu expansor carpian.

Întinderea.

Gimnastica corectiva pentru postura.

Întărirea mușchilor spatelui și ai abdomenului cu ajutorul.

Gimnastica corectiva pentru prevenirea picioarelor plate.

Psihogimnastică.

Terapia Sujok. Masaj.

Gimnastică. Siguranța în clasă, informații teoretice.

Exerciții cu bețe de gimnastică.

Exercitii cu bile umplute, greutate 200-500g Jocuri

antrenament de schi Viraje: pășirea la fața locului pe o pantă ușoară din cauza mișcărilor trunchiului.

Mersul la schi.

Schiul alternativ în doi pași

Jocuri de afara. Exerciții cu mingi de volei.

Exercițiu cu mingi de baschet.

Aruncări de volei și baschet.

terapie cu exerciții fizice.

Gimnastica corectiva pentru postura.

Terapie de automasaj Su Jok.

Gimnastica corectiva pentru prevenirea picioarelor plate.

Gimnastica corectiva pentru postura.

Exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali

Gimnastica corectiva pentru prevenirea picioarelor plate.

Pilates.

Gimnastica corectiva pentru postura.

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților motorii fine.

Gimnastica corectiva pentru postura.

Yoga pentru copii.

Gimnastica corectiva pentru prevenirea picioarelor plate.

Întinderea.

Gimnastica corectiva pentru postura.

Psihogimnastică.

Gimnastica corectiva pentru prevenirea picioarelor plate.

Terapie de automasaj Su Jok.

Gimnastica corectiva pentru postura.

Exerciții de respirație conform metodei lui A. N. Strelnikova.

Organizarea procesului educațional

Clasele dintr-un grup medical special sunt construite pe baza principiilor general acceptate: comprehensiune, conștiință, gradualitate, repetiție. O abordare individuală a celor implicați și un impact sistematic sunt importante. Studenții SMG, de regulă, sunt inactivi, timizi, necoordonați, ușor vulnerabili, se tem de ridicol.Lecția este formată din patru părți și durează 45 de minute.

Introducere (2-3 minute). Exerciții de respirație, monitorizarea ritmului cardiac.

Partea pregătitoare (10-15 minute). Sarcina părții pregătitoare a lecției este de a pregăti corpul pentru sarcina principală. Atunci când efectuați exerciții generale de dezvoltare, trebuie acordată o atenție deosebită profunzimii și uniformității respirației. În această parte a lecției, nu ar trebui să oferi o mulțime de exerciții noi și sarcini intense. Pentru a menține suficientă încărcătură musculară și pentru a preveni oboseala elevului, ar trebui folosit principiul „dispersiei” sarcinii. Exercițiile speciale de respirație vă permit să reduceți gradul de stres funcțional al corpului.

Parte principală (15-20 minute). Asigură studiul de noi, repetarea și consolidarea materialului acoperit. Se rezolvă sarcina principală: educarea calităților fizice de bază, dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților și abilităților motrice. Este foarte important să evitați oboseala în timpul repetării mișcărilor „monotone”. Pentru a face acest lucru, este necesar să „dispersați” încărcătura pe diferite grupe de mușchi. Sunt recomandate exerciții noi. Exercițiile care necesită precizie în execuție sunt mai ușor de stăpânit la începutul lecției. Exercițiile de întindere ar trebui să alterneze cu exerciții de respirație și relaxare. Jocurile care cresc încărcătura emoțională sunt cel mai bine realizate la sfârșitul părții principale a lecției.

Partea finală (10-15 minute). Include exerciții de respirație și relaxare. Sarcina principală este de a aduce corpul studenților într-o stare relativ calmă, de a ușura emoția nervoasă, de a restabili respirația și ritmul cardiac.

În partea finală a lecției, se recomandă includerea exercițiilor pentru acele grupe musculare care nu au fost implicate în lecție, precum și exerciții de atenție și formarea unei posturi corecte. Este necesar să rezumați rezultatele lecției, să concentrați atenția elevilor asupra succeselor lor și să vă asigurați că ați stabilit exerciții acasă în conformitate cu recomandările medicale pentru profilul bolii.

Literatură

1. Conţinut minim obligatoriu al învăţământului primar general(Ordinul Ministerului Educației al Federației Ruse din 19 mai 1998 nr. 1235).

2. Conţinut minim obligatoriu al învăţământului general de bază

3. Conținut minim obligatoriu al învățământului secundar (complet) general(Ordinul Ministerului Educației al Federației Ruse din 19 mai 1998 nr. 1236).

4. Cerințe pentru nivelul de pregătire a elevilor din ciclul primar, absolvenții școlilor de bază și gimnaziale (complete) în educație fizică.

5. Programe exemplare la disciplina „Cultură fizică” pentru școlile primare, de bază și gimnaziale (A.P. Matveev și alții).

6. Scrisoarea Ministerului Educației al Federației Ruse din 31 octombrie 2003 nr. 13-51-263 / 13 „Cu privire la evaluarea și certificarea studenților încadrați într-o grupă medicală specială pentru educație fizică din motive de sănătate”.

7. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina „Program pentru studenții unui grup medical special de instituții de învățământ” - M .: Bustard, 2004.

8. M. D. Ripa; VK. Velicenko; S.S. Volkov „Pregătire fizică cu școlari repartizați într-un grup medical special”. – M.; Iluminismul, 1988

9. N.N. Efimenko, B.V. Sermeev „Conținutul și metodologia educației fizice cu copiii care suferă de paralizie cerebrală” - M .: Sportul sovietic, 1991. - 56 p.

10 E.I. Akhudeev, S.S. Galeev „Lecții de cultură fizică într-un grup medical special”. Moscova: Liceu, 1986

Anexa 1

Reglementări privind grupa medicală specială pentru cultură fizică

I. Prevederi generale.

1.1 Un grup medical special (denumit în continuare „SMG”) a fost creat în instituția de învățământ municipală, școala gimnazială nr. 114 din Perm.
1.2 Scopul organizării JMG:
promovarea dezvoltării fizice a elevilor cu abateri ale stării de sănătate cu caracter permanent sau temporar, necesitând o limitare semnificativă a activității fizice.
Cursurile de educație fizică insuflă copiilor și adolescenților un interes constant pentru sport, dorința de a îmbunătăți sănătatea și de a forma abilități de stil de viață sănătos.
1.3 SMG este organizat pentru elevii din clasele 1-11. Sunt acceptați copiii cu abateri minore ale stării de sănătate (în conformitate cu lista de indicații pentru numirea unui grup medical) și admiși la efectuarea activității educaționale.
1.4 Lucrarea în SMG vizează:
- promovarea sănătăţii, îmbunătăţirea dezvoltării fizice, întărirea organismului;
- extinderea gamei de funcționalități a principalelor sisteme fiziologice ale organismului responsabil cu alimentarea cu energie;
- cresterea apararii organismului si rezistenta acestuia;
- dezvoltarea abilităților și calităților motrice de bază;
- educarea calităților morale și volitive și interes pentru educația fizică independentă obișnuită;
- explicarea importanței unui stil de viață sănătos, a principiilor de igienă, a regimului corect de muncă și odihnă, alimentație rațională, expunere la aer;
- prevenirea neadaptarii elevilor in conditiile unei institutii de invatamant general.

P. Organizarea și funcționarea SMG.

2.1 Completarea SMG pentru anul universitar următor se realizează pe baza luării în considerare a stării de sănătate, a indicatorilor de condiție fizică și a cercetării funcționale la concluzia medicului, se emite prin ordin al directorului instituției de învățământ. înainte de 1 septembrie.
2.2 Capacitatea maximă a grupurilor este de 2-3 persoane.
2.3 Grupele sunt formate din elevi din clase paralele, sau prin morbiditate.
2.4 Examinarea medicală a studenților încadrați în grupa medicală din motive de sănătate se efectuează de trei ori pe an (un sfert).
2.5 Pe baza stării de sănătate, a rezultatelor metodelor de cercetare funcțională, a datelor privind adaptarea la activitatea fizică, dezvoltarea abilităților și abilităților motrice, copiii sunt transferați la grupa medicală corespunzătoare. Transferul se efectuează pe baza medicului de raion și se emite prin ordin al directorului.

III. Organizarea procesului educațional în SHG.

3.1 Procesul de învățământ în SHG este reglementat de orarul cursurilor.
3.2 Cursurile în SMG se desfășoară conform programului ca pentru întreaga clasă, 1 oră pe săptămână. 3.3 Prezența la orele de elevi ai SMG este obligatorie.
3.4 Responsabilitatea pentru frecventarea elevilor la orele SHG revine profesorului care conduce clasa din grup, precum și profesorului clasei și este controlată de directorul adjunct al UVR.
3.5 Studenții repartizați într-o grupă medicală specială din motive de sănătate sunt atestați pe baza rezultatelor îndeplinirii cerințelor programelor de formare SHG.
3.6 Formarea competențelor în activitățile educaționale, desfășurarea programelor educaționale generale se consemnează într-un jurnal individual.

Anexa 2

M recomandări metodologice privind contraindicațiile exercițiului fizic.

Grup medical special (SMG).

În SMG exclus din program:

Alpinism cu frânghie;

Acrobaţie;

Trage-uri, flotări;

Exerciții statice cu reținere prelungită a respirației;

Distanță limitată de mers și alergare;

Exercitii pentru forta, viteza, anduranta;

Sărituri (în funcție de boli).

1 grupa pentru toti - exercitii corective.

Grupa 2 - exerciții de respirație.

Programul este independent de vârstă. Evaluarea se face după următoarele criterii: abordare individuală, prezență, creșterea indicatorilor. cunoștințe teoretice.

Sisteme cardiovasculare și respiratorii.

Contraindicatii:

Exerciții de ținere a respirației și de încordare;

Exerciții asociate cu o accelerare bruscă a ritmului, cu stres static.

Afișate:

Întreaga secțiune de aparate de distribuție în aer liber, mers, alergare dozată;

Toate exercițiile de bază sunt dinamice, în principal ORU pentru membrele superioare;

În exercițiile de respirație, se pune accent pe expirație (alungirea expirației).

Sistemul musculo-scheletic.

Indicatii: exercitii corective, neaparat statice (numara pana la 10), exercitii de respiratie.

Contraindicatii : exerciții de alergare, sărituri, răsucire.

Boli de rinichi.

Indicatii:tot ceea ce este în program, dar reduceți activitatea fizică.

Contraindicatii : sărituri, hipotermie, cu nefroptoză – accent pe muşchii abdominali.

Boli ale tractului gastrointestinal.

afișate: ORU pentru toate grupele musculare, exerciții de relaxare, exerciții de respirație, alergare dozată, mers pe jos.

Contraindicatii : restrictionarea sarituri (in special cu ulcer), cu aciditate scazuta - exercitii pentru muschii abdominali, exercitii statice pentru picioare; cu aciditate crescută, nu puteți efectua exerciții pentru presa abdominală și membrele inferioare.

Sistem nervos.

Afișate:totul conform programului.

Contraindicatii I: exerciții de echilibru, exerciții cu aparate care provoacă tensiune nervoasă.

Viziune.

Afișate: sărituri, exerciții cu încordare, putere și tensiune statică.

Boli endocrine.

Afișate: dozat mers pe jos, alergare, aparate de comutare în aer liber. Pentru obezitate - antrenament cu greutăți, bicicletă de exerciții etc.

Contraindicatii: restricție în sărituri, cu obezitate - un număr mare de repetări.

Paralizie cerebrală

Afișate: exerciții de întindere a mușchilorexerciții de anduranță, ridicare pe un avion mic, exerciții de forță.

Contraindicatii: sărituri de împingere, sărituri adânci

Anexa 3

M recomandări metodologice pentru organizarea grupurilor medicale speciale

Contraindicații la anumite tipuri de exerciții pentru diferite boli

Astm bronsic

Cu ținerea maximă a respirației

Sistemul cardiovascular

Astm bronsic

Cu o accelerare bruscă

Sistemul respirator

Astm bronsic

Cu stres static maxim

Sistemul cardiovascular

paralizie cerebrală

Salturi de sărituri, sărituri adânci

boală de rinichi

organele vederii

Rachiocampsis

Organe digestive

Exerciții de echilibru pe un suport ridicat

Tulburări ale sistemului nervos

paralizie cerebrală

Exerciții pentru mușchii abdominali

Organe digestive

Exerciții acrobatice cu dificultate crescută

organele vederii

Rachiocampsis

paralizie cerebrală

Astm bronsic

Timp limitat de joc

Tulburări nervoase

Astm bronsic

Anexa 4

Set aproximativ de exerciții

pentru elevii SHG cu tulburări de postură

Postura este postura obișnuită relaxată a unei persoane în poziție verticală. Cu o postură corectă, o persoană fără tensiune activă ține trunchiul și capul drept, umerii sunt întoarse și ușor coborâți, omoplații sunt aduși la coloana vertebrală, nivelurile centurii scapulare, colțurile inferioare ale omoplaților, pelvinul. oasele și triunghiurile taliei sunt simetrice, stomacul este înclinat în sus, articulațiile șoldului și genunchiului sunt îndreptate, nu există deformări ale membrelor inferioare.

Defectele de postură includ înclinarea, spatele rotund, spatele plat și spatele arcuit rotund. Cu defecte de postură, centura scapulară și colțurile inferioare ale omoplaților sunt situate la diferite niveluri. Unul dintre triunghiurile taliei este turtit.

Cu spatele aplecat, spatele ușor scufundat, o oarecare creștere a cifozei toracice.

Cu spatele rotund, umerii atârnă înainte, pieptul este îngustat, stomacul este ușor proeminent.

Cu spatele arcuit, o cifoză toraco-lombară uniformă se transformă într-o lordoză lombară inferioară, corpul este ușor aruncat înapoi.

Dezvoltarea sentimentului musculo-articular are o mare influență asupra creșterii posturii. Odată cu dobândirea acestei calități, copilul determină mai ușor diferența dintre poziția corectă și incorectă a corpului în spațiu. Exercițiile care ajută la dezvoltarea senzației musculare-articulare sunt următoarele:

1. Exerciții în plan vertical:

a) copiii, după ce au luat poziția corectă în plan vertical sub controlul profesorului, se îndepărtează de ea și, menținând poziția corectă, revin la ea, atingând aceleași puncte - omoplați, fese, călcâie;

b) genuflexiuni, alunecare cu spatele de-a lungul unui plan vertical, in timp ce suprafata corpului este mai mare in contact cu planul, cu atat mai perfect se dezvolta senzatia musculara;

c) postura corecta in fata unei oglinzi. Controlul vizual ajută la reducerea asimetriei părților corpului, aduce corpul deviat la linia mediană și stabilește liniile paralele ale centurii scapulare a corpului.

2. Ținerea diferitelor obiecte pe cap (cu condiția să se mențină poziția corectă) în combinație cu exerciții de echilibru pe o suprafață largă și apoi pe o zonă îngustă de sprijin.

Pentru a corecta postura, copiii trebuie să fie perseverenți, așa că este necesar să îi inspirăm pe copii să înceapă autocontrolul posturii dimineața, să-și amintească despre asta în timpul zilei și să se verifice periodic în oglindă.

Anexa 5

Set aproximativ de exerciții pentru elevii SHG cu boli respiratorii

La efectuarea acestor exerciții este necesar să se alterneze cu exerciții de respirație și relaxare pentru a reduce încărcătura totală și a întări mușchii respiratori.

Predarea respirației raționale este o sarcină importantă și dificilă. Predarea respirației corecte ar trebui să fie atât în poziții statice, cât și în timpul mișcărilor. Când extindeți pieptul - inspirați. Când strângeți - expirați. Faza de expiratie este prelungita prin exercitii efectuate la expiratie pe gura. Respirația în timpul genuflexiunilor, în timpul întoarcerilor, îndoirea trunchiului, mersul pe jos.

Complexul nr 1

Exerciții de respirație pentru elevi

1. În detrimentul a 1-4 respirație profundă lentă;

5-8 expirație completă lentă.

2. În detrimentul a 1-3 respirație profundă lentă;

4 expirație rapidă prin gură.

3. În detrimentul unei respirații rapide prin gură;

2-6 expirație completă lentă

Repetați de 4 ori

4. În detrimentul unei respirații într-o porțiune mică;

2 pauze la expirație;

3 respirație într-o porțiune mică;

4 pauză;

5 respirație într-o porțiune mică;

6 pauză;

7-8 expirație completă.

În detrimentul a 1-8 respirații libere. Ar trebui să începeți cu 1-2 pauze, să creșteți treptat până la 5-6 ori. Repetați de 2 ori.

5. În detrimentul a 1-2 respirații profunde complete;

3 pauză;

4 expirați o porțiune mică;

5 pauză la expirație;

6 expirați o porțiune mică;

7 pauză la expirație;

8 expirație completă.

6. În detrimentul a 1-2 respirație plină;

3-6 ținerea respirației;

7-8 expirație completă.

În detrimentul a 1-8 respirații libere. Repetați de 2 ori.

Complexul nr 2

Elevii cu afecțiuni respiratorii (bronșită cronică, astm bronșic etc.) sunt contraindicați în exerciții care provoacă ținerea respirației, încordare.

1. Mers pe loc, crescând treptat ritmul, lucrând cu mâinile timp de 1 minut.

2. I. p. - stați picioarele depărtate

Repetați de 8-10 ori.

3. I. p. - stați picioarele depărtate, mâinile în fața pieptului

1-3 - mâinile înapoi. 4-ip Respirația este arbitrară. Repetați de 5-6 ori.

4. I. p. - stați picioarele depărtate, mâinile pe centură

1-2 - luați-vă umerii pe spate - respirați adânc pe nas

3-4 - umerii înainte - expirați pe gură. Repetați de 5-6 ori.

5. I. p. - o.s., mâinile pe centură.

1- ridică-te pe degete - inspiră.

2 - ghemuit - expir.

3 - ridică-te - inspiră.

4 - și. p. - expira.

6. I. p. - despre. cu.

1 - max stânga, brațele în lateral - inspirați

2 - i. p. - expira

3 - balansează dreapta, brațele în lateral - inspiră

4 - i. p. - expira.

7. I. p. - despre. s., mâinile sus

1 - înclinare, brațele înapoi

2 - i. p. Numărul 3-4 - la fel. Respirația este arbitrară.

8. Mers pe loc, crescând treptat ritmul, lucrând cu mâinile timp de 1 minut.

9. I. p. - stați picioarele depărtate.

1-2 - mâinile sus - inspirați pe nas

3-4 - brațele în jos - expirație lungă.

Repetați de 8-10 ori. Nu-ți ține respirația.

BIBLIOGRAFIE

1. Dubrovsky V.I. Paralizia cerebrală la copii. - În cartea: Medicina sportivă: Proc. pentru stud. superior manual stabilimente. - Ed. a II-a, adaugă. – M.: Umanit. ed. centru VLADOS, 2002, p. 425-426.

2. Efimenko N.N., Sermeev B.V. Conținutul și metodologia educației fizice cu copiii care suferă de paralizie cerebrală. - M .: Sportul sovietic, 1991. - 56 p.

3. Reabilitare fizică: Manual pentru academii și institute de cultură fizică / Ed. prof. S.N. Popov. - Rostov n/D: editura „Phoenix”, 1999. - 608 p.

4. Shterengerts A.E., Belaya N.A. Masaj pentru adulti si copii. - K .: Sănătate, 1996. - 384 p.

5. Shterengerts A.E. Exerciții terapeutice și masaj pentru boli și leziuni ale sistemului nervos la copii. - K .: Sănătate, 1989. - 187 p.

Secțiuni: Sportul la școală și sănătatea copiilor

Programul de lucru al autorului pe tema „Educația fizică” este destinat elevilor din clasele 1-11 ale școlilor de învățământ general, care sunt incluși în grupe medicale speciale din motive medicale, putând fi recomandat pentru desfășurarea orelor de educație fizică cu alți copii cu sănătate. Probleme.

Specificul programului este determinat de o combinație specială a sarcinilor de pregătire fizică a elevilor folosind elemente și anumite tehnici de luptă cu sambo și sarcinile de control medical și susținere a procesului de pregătire educațională, ținând cont de caracteristicile tipologice ale copilului. : indicatori fiziometrici, genetici, fiziologici, psihologici. Contabilitatea indicațiilor medicale oferă o abordare individuală a fiecărui elev și diferențiere în alegerea mijloacelor, metodelor și formelor organizatorice ale educației fizice. Programul presupune o atenție deosebită procesului de educație, dezvoltare fizică, psihică și personală a copiilor din această categorie.

Programul propune un sistem de includere a elementelor tehnice și a anumitor tehnici de luptă sambo în structura disciplinei de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11 ale școlilor de învățământ general care, din motive medicale, sunt încadrați în grupe medicale speciale sau grupe de educație fizică adaptativă. pentru copiii cu probleme de sănătate.

Acest program garantează asigurarea unui standard educațional și asigurarea de șanse egale și ore de educație fizică de înaltă calitate pentru studenții atât din grupele medicale de bază, cât și din cele speciale.

Această lucrare este destinată profesorilor de cultură fizică ai instituțiilor de învățământ, centrelor de sănătate și reabilitare a copiilor, poate fi utilă studenților universităților pedagogice ale facultăților de educație fizică.

eu. Notă explicativă.

Una dintre sarcinile urgente ale școlii moderne este formarea unei personalități dezvoltate cuprinzător, cu un nivel înalt de cultură generală și capabilă de auto-realizare a forțelor fizice și spirituale în folosul sinelui și al societății. Viața însăși necesită introducerea în practica activității instituțiilor de învățământ a unui set de măsuri care vizează asigurarea în timp util a condițiilor adecvate pentru ca fiecare copil să îmbătrânească și condiția sa psiho-fizică pentru dezvoltarea și formarea unei personalități cu drepturi depline, inclusiv educație fizică adaptativă. Creșterea semnificației sociale și pedagogice este dobândirea unor metode de lucru cu copiii cu diverse abateri ale sănătății. Este necesar să se construiască un proces pedagogic, cunoscând starea de sănătate, caracteristicile fizice, psihice, personale ale unor astfel de copii.

Acest program de lucru de educație fizică pentru studenții grupurilor medicale speciale a fost dezvoltat în conformitate cu legile federale:
„Despre educația în Federația Rusă” din 1 septembrie 2013 nr. 273-FZ; și următoarele documente de reglementare:

Decretul medicului șef de stat al Federației Ruse din 29 decembrie 2010 nr. 189 „Cu privire la aprobarea SanPiN 2.4.2.2821-10 „Cerințe sanitare și epidemiologice pentru condițiile și organizarea învățământului în instituțiile de învățământ general”;
prin ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 28 decembrie 2010 nr. 2106 „Cu privire la aprobarea cerințelor federale pentru instituțiile de învățământ în ceea ce privește protecția sănătății studenților și elevilor;
prin ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 30.08. 2010 Nr. 889 „Cu privire la modificările la Planul de bază federal și la planurile exemplare pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă care implementează programe de învățământ general;
scrisoarea Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 30 mai 2012 nr. MD-583/19 privind recomandările metodologice „Controlul medical și pedagogic asupra organizării orelor de educație fizică pentru elevii cu probleme de sănătate”;
scrisoarea Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 31 octombrie 2003 nr. 13-15-51-263/123 „Cu privire la evaluarea și certificarea studenților repartizați într-o grupă medicală specială pentru educație fizică din motive de sănătate”.
scrisoare a Ministerului Sportului, Turismului și Politicii de Tineret al Federației Ruse, Ministerul Educației și Științei din Federația Rusă din 13 septembrie 2010 Nr. Yun-02 09 / 4912 din 7 septembrie 2010 Nr. IK-1374/ 19 „Cu privire la liniile directoare pentru utilizarea facilităţilor sportive în ca centre interşcolare pentru desfăşurarea orelor de educaţie fizică şcolară şi a activităţilor sportive extraşcolare”;
scrisoarea Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 08.10.2010 nr. IK 1494/19 „Cu privire la introducerea orei a treia a culturii fizice”;
Standardul educațional de stat federal al învățământului general primar din 06.10.2009 nr. 373 (modificat prin Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 31.12.2015 nr. 1576);
Standardul educațional de stat federal al învățământului general primar din 17 decembrie 2010 nr. 1897 (modificat prin Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 31 decembrie 2015 nr. 1577);
Standardul educațional de stat federal al învățământului general primar din 06 octombrie 2009 nr. 413 (modificat prin Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 31 decembrie 2015 nr. 1578). întocmit pe baza programului autorului. Program de lucru „Cultura fizică. Clasele 1-4” pe baza programului autorului „Educație fizică” B.B. Egorova, Yu.E. Peresadina(Sistemul de învățământ „Școala 2100”. Program educațional de bază aproximativ.
Cartea 2. Programe de discipline individuale, cursuri pentru școala elementară. Moscova. Balass 2011). Cultură fizică. Clasele 5-7 Editat M.Ya. Vilensky. Manual pentru instituțiile de învățământ. IN SI. Lyakh, A.A. Zdanevici. Cultură fizică. 8-9 clase. Sub total ed. IN SI. Lyakha IN SI. Lyakh, A.A. Zdanevici.. V. I Lyakh. A.A. Zdanevici. Cultură fizică. 10-11 clase.

Acest program determină conținutul disciplinei „Educație fizică” pentru elevii din clasele 1-11 ale școlilor de învățământ general, care sunt incluși în grupele medicale speciale din motive medicale, putând fi recomandat pentru desfășurarea orelor de educație fizică cu alți copii cu probleme de sănătate. .

Scopul programului: elaborarea unui sistem de includere a elementelor tehnice și a anumitor tehnici de luptă cu sambo în structura disciplinei de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11 ale școlilor de învățământ general care, din motive medicale, sunt încadrați în grupe medicale speciale sau grupe de educație fizică adaptativă; pentru copiii cu probleme de sănătate.

Acesta garantează asigurarea unui standard educațional și asigurarea de șanse egale și de înaltă calitate a orelor de educație fizică pentru studenții atât din grupele medicale de bază, cât și din cele speciale. Se presupune că programul contribuie la asigurarea motivației și nevoii de educație fizică, creșterea activității motorii a elevilor cu dizabilități în starea de sănătate, îmbunătățirea educației fizice a elevilor din instituțiile de învățământ.

Programul presupune rezolvarea următoarelor sarcini:

Să dezvolte o abordare sistematică a utilizării tehnicilor și metodelor de luptă sambo în orele de educație fizică cu studenți din ambele grupe medicale speciale și principale.
Elaborarea unui sistem de îmbinare a pregătirii fizice a elevilor folosind elemente și anumite tehnici de luptă sambo și control medical și de însoțire a procesului de pregătire educațională, ținând cont de caracteristicile tipologice ale copilului.
Consolidarea și menținerea sănătății școlarilor, sporirea efectului de îmbunătățire a sănătății ca urmare a utilizării elementelor de sambo wrestling ca exerciții fizice destinate elevilor care, conform indicațiilor medicale, sunt incluși în grupuri medicale speciale sau grupuri de cultură fizică adaptativă pentru copii cu probleme de sănătate.
Rezolvarea problemelor medicale de restaurare, menținerea condiției fizice, creșterea performanței fizice a școlarilor;
Dezvoltarea calităților fizice și a abilităților motrice ale elevilor;
Creșterea unei atitudini grijulii față de sănătatea cuiva și inculcarea unor obiceiuri de viață sănătoase elevilor.

Programul se bazează pe principiu orientare spre îmbunătățirea sănătății, care oferă cu ajutorul culturii fizice:

compensarea deficiențelor activității motorii la elevi;
îmbunătățește funcționalitatea organismului, crește performanța acestuia și rezistența la efectele adverse.

Noutate a acestui program este determinată de o combinație specială a sarcinilor de pregătire fizică a elevilor folosind elemente și anumite tehnici de luptă cu sambo și sarcinile de control medical și susținere a procesului de pregătire educațională, ținând cont de caracteristicile tipologice ale copilului: fiziometrie. indicatori, genetici, fiziologici, psihologici.

În structură ale programului se disting următoarele secțiuni: notă explicativă, caracteristicile generale ale materiei, descrierea locului disciplinei în programa, grupe medicale speciale în sistemul de predare a culturii fizice, complexe sanitare propuse, conținutul disciplinei. și suportul material și tehnic al culturii educaționale”.

Programul este orientat la prima etapă - să identifice abaterile elevilor în starea de sănătate; la a doua etapă - să implice şcolarii în procesul pedagogic; la a treia etapă - asupra impactului pozitiv al exercițiilor fizice asupra sănătății copilului.

Utilitatea pedagogică a programului constă în faptul că îi ajută pe elevi să-și dezvăluie abilitățile fizice, să-și îmbunătățească sănătatea, să-și cultive calități morale și volitive și să dobândească unele concepte din domeniul anatomiei, fiziologiei, igienei și medicinei.

II. Caracteristicile generale ale subiectului.

Programul de lucru pentru „Educația fizică a claselor 1-11” prevede 72 de ore la fiecare clasă. Dintre acestea, 3 ore la secțiunea „Cunoașterea culturii fizice”, 3 ore la secțiunea „Metode de activitate fizică”, 2 ore la secțiunea „Activități fizice și recreative”. La secțiunea „Îmbunătățirea fizică” 58 de ore la clasa 1 și 60 de ore la clasele 2-11 (prima parte). În a doua parte 34 de ore.

III. Descrierea locului materiei în curriculum.

Educația fizică este reprezentată de disciplina „Educația fizică”, care face parte obligatorie din Curriculum-ul exemplar pentru Învățământul general primar, pentru studiul căruia sunt alocate 405 ore, din care - 99 ore (3 ore pe săptămână, 33 săptămâni academice). ), de la clasele 2 la 4 - 102 ore anual (3 ore pe săptămână, 34 săptămâni de predare).

La nivelul învăţământului general de bază al claselor 5-9, iar la nivelul învăţământului gimnazial general al claselor 10-11 se alocă anual pentru studiu -102 ore (3 ore pe săptămână, 34 săptămâni universitare).

3.1 Rezultatele planificate ale disciplinei la nivelul învățământului general primar.

Studentul trebuie să fie capabil să:

navigați în conceptele de „Cultură fizică”, „rutina zilnică”; caracterizați numirea de exerciții de dimineață și exerciții fizice de îmbunătățire a sănătății;
dezvăluie impactul pozitiv al activităților recreative asupra sănătății elevului;
să realizeze complexe de îmbunătățire a sănătății;
măsoară indicatorii dezvoltării fizice (înălțime și greutate corporală) și determină gradul de aptitudine fizică (forță, rezistență, agilitate, viteză și flexibilitate) cu ajutorul exercițiilor de testare.

Elevul trebuie să învețe:

tine un jurnal de autocontrol (incepand cu clasa a 3-a);
ține evidența dinamicii principalilor indicatori ai dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice (începând cu clasa a 3-a);

3.2 Principalele criterii de evaluare a activităţilor elevilor din învăţământul primar general.

Principalele criterii de evaluare

cunoștințe despre cultura fizică (sondaj diferențiat, test);
autoimplementarea de exerciții și complexe de îmbunătățire a sănătății.

3.3 Rezultatele planificate ale disciplinei la nivelul învăţământului general de bază.

A fi capabil să:

să dezvolte și să compună clase independente de o orientare corectivă, de îmbunătățire a sănătății;
selectați sarcina ținând cont de indicațiile lor medicale despre abaterile de sănătate;
efectuarea de exerciții de testare pentru a evalua nivelul de dezvoltare individuală a calităților fizice de bază.

Învăța:

vorbiți și discutați despre materialul teoretic acoperit;
ține un jurnal, include date privind monitorizarea dinamicii dezvoltării fizice;
desfășurați părțile pregătitoare și finale ale lecției sau orelor cu o orientare spre îmbunătățirea sănătății;
efectuează seturi de exerciții de cultură fizică terapeutică, ținând cont de abaterile individuale existente în indicatorii de sănătate.

3.4 Principalele criterii de evaluare a activităților elevilor din învățământul general de bază .

Principalele criterii de evaluare activități ale elevilor cu probleme de sănătate:

cunoștințe despre cultura fizică (sondaj diferențiat, test, eseu);
dezvoltarea independentă și demonstrarea complexelor de îmbunătățire a sănătății (exerciții de imitație, pregătitoare, speciale), acțiuni tehnice și tehnici de luptă sambo pe părți.

3.5 Rezultatele planificate la discipline la nivelul învăţământului secundar general de bază.

A fi capabil să:

determina impactul sistemelor de educație fizică de îmbunătățire a sănătății asupra promovării sănătății, prevenirii bolilor;
compune și implementează complexe de cultură fizică terapeutică de îmbunătățire a sănătății;
efectuați seturi de exerciții ale diferitelor sisteme de educație fizică de îmbunătățire a sănătății.

Învăța:

organizează și desfășoară în mod independent activități de cultură fizică pentru petrecerea timpului liber individual și colectiv;
să conducă partea principală a lecției cu o orientare spre îmbunătățirea sănătății;
efectuează măsuri pentru corectarea indicatorilor individuali de sănătate, performanță psihică și fizică, dezvoltare fizică și calități fizice.

3.6 Principalele criterii de evaluare a activităților elevilor gimnaziului de bază general educaţie.

Principalele criterii de evaluare activități ale elevilor cu probleme de sănătate:

cunoștințe despre cultura fizică (sondaj diferențiat, test, eseu, lucru pe proiecte);
dezvoltarea independentă și demonstrarea complexelor (exerciții de imitație, pregătitoare, speciale), acțiuni tehnice și tehnici de luptă sambo;
creșterea individuală a abilităților fizice și extinderea abilităților funcționale ale elevului.

3.7. Evaluarea și certificarea finală a studenților unei grupe medicale speciale.

Evaluarea și certificarea finală a studenților din grupa medicală specială „A”

Nota finală la cultură fizică pentru studenții din grupa medicală specială „A” se stabilește luând în considerare cunoștințele teoretice și practice (deprinderi și abilități motrice, capacitatea de a desfășura activități sportive și recreative), dinamica stării funcționale și fizice. fitness.

Evaluarea și certificarea finală a studenților din grupa medicală specială „B”

Studenții din grupa medicală specială „B” pe baza adeverinței furnizate din formularul stabilit ( Anexa 1) eliberate de o instituție medicală la finalizarea unui curs de terapie fizică (cultură fizică terapeutică), sunt evaluate într-o instituție de învățământ în secțiunile: „Fundamentele cunoștințelor teoretice” sub forma unui sondaj oral sau scris eseuri și proiecte. „Abilități și abilități practice” sub forma unei demonstrații de complexe de terapie prin exerciții, stăpânite, în funcție de boala lor, într-o instituție medicală, urmată de o certificare finală la disciplina „Educație fizică”.

Certificatele de învățământ general de bază și de învățământ general secundar (complet) trebuie să includă o notă în cultură fizică.

IV. Grupuri medicale speciale în sistemul de predare a culturii fizice.

4.1. Organizare și lucru cu grupuri medicale speciale.

Cultură fizică terapeutică (reabilitare motorie) - este o parte a culturii fizice, care se caracterizează prin utilizarea exercițiilor fizice ca mijloc de tratare și restabilire a funcțiilor corpului care sunt afectate ca urmare a bolilor, leziunilor, surmenajului și altor cauze.
Cultura fizică de reabilitare(reabilitarea motorie) asigură cel mai rapid și mai eficient tratament al leziunilor, refacere sau compensare cu ajutorul exercițiilor fizice ale abilităților motorii și abilităților fizice pierdute sau reduse temporar în timpul muncii sau activităților sportive.

Conform Regulamentului privind controlul medical asupra educației fizice a populației, toți școlarii sunt împărțiți în grupe medicale din motive de sănătate:

principal- elevi fără abateri ale stării de sănătate sau cu abateri minore, dar cu indicatori buni de dezvoltare fizică;
pregătitoare- elevi cu abateri minore, cu dezvoltare fizică și aptitudine fizică insuficiente;
special- elevii cu abateri semnificative ale starii de sanatate cu caracter permanent sau temporar, care necesita o limitare semnificativa a activitatii fizice, determinata de programa.

Pentru a implementa o abordare diferențiată, grupurile medicale speciale (SMG) sunt împărțite în două subgrupe în funcție de gravitatea și natura bolilor studenților: DAR» - elevi cu o abatere de sănătate de natură reversibilă (slăbit din cauza diverselor boli); " B» - elevi cu modificări organice, ireversibile, ale organelor și sistemelor corpului. La organizare clase de studenți din grupa medicală specială „A” și „ B» ar trebui să țină cont de vârsta lor și de forma bolii.

4.2 . Se disting următoarele grupuri de boli, pe baza cărora studenții sunt repartizați într-un grup medical special.

Boli ale sistemului cardiovascular. Cauzele bolilor sistemului cardiovascular sunt scăderea activității motorii, un număr semnificativ de stres, utilizarea de substanțe nocive și supraalimentarea. O mare varietate de boli ale sistemului cardiovascular poate fi împărțită în trei grupuri:

1. Congenital. Ele pot fi cauzate atât de modificări genetice, cât și de încălcări ale condițiilor de dezvoltare a fătului.

2. Reumatice. Cel mai adesea ele sunt rezultatul reumatismului cu o încălcare a funcționării normale a țesutului conjunctiv.

3. Boli asociate cu reglarea afectată a circulației sanguine. Practic, ele reflectă încălcări ale funcționării vaselor de sânge - atât întregul sistem vascular, cât și departamentele sale. Cele mai frecvente manifestări ale acestui grup de boli sunt modificări ale tonusului vascular sau scăderea lumenului patului vascular.

Astfel de abateri se bazează pe o încălcare a reglării nervoase sau hormonale a tonusului vascular, a metabolismului, modificări ale coagularii sângelui, deteriorarea elasticității și permeabilității vaselor de sânge etc.

Exercițiile regulate de terapie cu exerciții asigură antrenamentul mușchiului cardiac al pacientului, însoțit de o îmbunătățire a trofismului acestuia, indicele circulației sanguine miocardice crește, activitatea inimii se îmbunătățește, devine mai economică. Acest lucru se reflectă într-o scădere treptată a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

Ar trebui să fie luat în considerare în special atunci când selectați exerciții pentru diferite tipuri. distonie.

Deci, la tipurile cardiace și hipertensive, ar trebui să se acorde preferință exercițiilor care asigură relaxarea musculară, reduc fluxul de impulsuri către sistemul nervos central și, prin urmare, scad nivelul de excitabilitate a acestuia (exerciții de respirație cu expirație și relaxare prelungite). Cu un tip hipotensiv de distonie, gimnastica ar trebui să fie selectată în principal de natură viteză-forță; ei sunt cei care creează cel mai mare flux de impulsuri în sistemul nervos central, crescând excitabilitatea acestuia: exerciții cu o frânghie. Cu greutăți ușoare (gantere, clătite de la mreană, bile umplute, cauciuc (bandaje, garouri). Anexa 2 A.B )

Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Boala hipertonică - Aceasta este o boală cronică în care tensiunea arterială depășește limitele normale.

Principalele mijloace de terapie cu exerciții pentru hipertensiune arterială sunt exercițiile ciclice efectuate într-un mod aerobic. Exercițiile fizice maxime și de lungă durată contribuie la utilizarea lor cu realizarea unui efect hipotonic. (Anexa 3 )

Boli eu SIstemul musculoscheletal. Deformarea sistemului musculo-scheletic este un grup extins de tulburări, exprimate printr-o modificare a configurației normale a oaselor sau a formațiunilor osoase.

Clasificarea deformării distinge următoarele tipuri de deformații ale sistemului musculo-scheletic:

Congenital. Ele pot fi deja la un nou-născut cu o vertebră în formă de pană, o coastă suplimentară sau invers, o dezvoltare anormală a oaselor piciorului etc.

Rahitic, din cauza consecințelor rahitismului.

Traumatice ca urmare a unei leziuni și fuziunea necorespunzătoare a fragmentelor osoase.

Cu deformări predominante ale formațiunilor osoase, acestea sunt împărțite în:

Tulburări de postură asociate cu modificări ale configurației coloanei vertebrale.

Tulburarea piciorului.

Postură- postura obișnuită a unei persoane care stă lejer în picioare. Unul dintre motivele încălcării posturii este dezvoltarea fizică slabă a copilului. Abaterile de la postura normală se numesc ea defecte. Probleme de postură pot fi sagital și frontal avioane.

În planul sagital, încălcările se disting printr-o scădere și creștere a curburii fiziologice a coloanei vertebrale. Acestea includ următoarele: normal, încovoiat, rotund-concav, plat, spate plat-concav.

Se numește o încălcare a posturii în plan frontal scolioza.

Clasificarea scoliozei. Scolioza își trage numele de la localizarea îndoirii (cervicale, toracice, lombare).

Tipuri de scolioză: dreapta, stânga, figurat. Scolioza poate fi simplă, complexă și totală. Poate fi fix și nefixat (de exemplu, atunci când un membru este scurtat. Concomitent cu scolioza, se observă de obicei torsiune, adică răsucire, rotație a coloanei vertebrale în jurul unei axe verticale.

Scolioza dobândită include:

- reumatismale, care apare de obicei brusc și provoacă contractura musculară pe partea sănătoasă;

- rahitism, care se manifestă foarte timpuriu prin diverse deformații ale sistemului musculo-scheletic; moliciunea oaselor și slăbiciune musculară, șezut prelungit;

- paralitic, apar adesea după paralizia copilăriei, dar și cu alte boli nervoase;

-obișnuit sau static dezvoltându-se pe baza unei poziții proaste obișnuite. Cauza imediată a acestora poate fi birourile aranjate necorespunzător, purtarea unei serviete într-o mână etc.

Sarcini ale terapiei cu exerciții pentru deformările coloanei vertebrale:

Eliminarea (la grade scăzute) sau stabilizarea (la grade mari) a deformării;

Formarea corsetului muscular al corpului cu realizarea simetriei funcționale a mușchilor părților anterioare și posterioare, drepte și stângi ale corsetului;

Educarea posturii corecte și consolidarea abilităților de comportament cotidian corect, menținând în același timp posturi forțate pentru o lungă perioadă de timp;

Întărirea generală a corpului.

Prevenirea deformării coloanei vertebrale include antrenarea corsetului muscular și întărirea generală a corpului.

Pentru aceasta sunt cele mai potrivite diverse agățari, exerciții întins (pe spate, pe piept), șezut, în picioare, exerciții de natură de putere. ( Anexa 4 A )

Cu încălcări ale posturii și scolioză, picioarele plate sunt destul de frecvente ca o manifestare a insuficienței neuromusculare și a țesutului conjunctiv.

Arcurile piciorului. Oasele metatarsului și tarsului nu se află în același plan, ci formează arcuri longitudinale, convex orientate în sus.

Distinge cinci arcuri longitudinale ale piciorului, pe lângă cele longitudinale, există și două arcade transversale (tarsal și pluș).

picioare plate este o aplatizare a arcurilor piciorului - transversală, longitudinală sau ambele.

Manifestarea picioarelor plate este o scădere a performanței generale (dureri de cap, crampe în mușchii piciorului și piciorului inferior, distrugerea discurilor intervertebrale, ceea ce duce la formarea osteocondrozei, în special la nivelul coloanei lombare), etc.

Există următoarele motive pentru dezvoltarea picioarelor plate:

Congenital - din cauza dezvoltării necorespunzătoare a scheletului piciorului;

Rahitic - datorita inmuierii oaselor piciorului din cauza lipsei de vitamina D din organism;

Paralitic - din cauza paraliziei mușchilor care susțin arcul piciorului (de exemplu, cu poliomielita);

Traumatic - din cauza unei încălcări a configurației normale a oaselor piciorului, care formează arcul;

Static, cel mai frecvent - din cauza excesului (din punct de vedere al forței și al timpului) de încărcare a arcadelor, în legătură cu care arcul se aplatizează, iar piciorul „se estompează”.

Prevenirea picioarelor plate include antrenarea mușchilor gambei, a mușchilor tibiali anteriori și posteriori, a degetelor lungi extensoare, a mușchilor mici ai piciorului.

Cele mai potrivite pentru aceasta sunt diferitele tipuri de sărituri, sărituri, adică exerciții de natură viteză-forță. ( Anexa 4 B )

Sarcini ale terapiei cu exerciții pentru picioare plate:

1) creșterea rezistenței generale și de forță a mușchilor care formează arcurile piciorului;

2) îmbunătățirea performanței fizice și întărirea generală a corpului.

Boli ale sistemului respirator.

Clasificarea bolilor aparatului respirator Natura și natura dezvoltării tuturor bolilor sistemului respirator pot fi împărțite în infecțio-inflamatorii, alergice și infecțio-alergice. În diferite boli ale aparatului respirator, funcția acestuia este perturbată, în urma căreia se dezvoltă insuficiența respiratorie, a cărei natură este cauzată atât de modificări ale mecanismelor respirației externe, cât și în afara acesteia. În special, trebuie menționate următoarele.

Modificarea funcției respirației externe poate apărea din cauza mobilității limitate a toracelui și a plămânilor, scăderea suprafeței respiratorii a plămânilor (cu pneumonie, emfizem, tumori etc.), deteriorarea elasticității țesutului pulmonar, reglarea afectată a respirației și a circulației sanguine în plămânii etc.

Mobilitatea toracică și pulmonară restricționată apare ca urmare a slăbiciunii mușchilor respiratori și a leziunii nervilor care o inervează, inflamarea pleurei (pleurezie), acumularea de exudat (efuziune) în cavitatea pleurală, formarea de aderențe pleurale, deformări ale toracelui și coloanei vertebrale, etc.

Obstrucția căilor respiratorii poate fi asociată cu spasm al muşchilor netezi ai bronhiilor şi bronhiolelor (astm bronşic), cu procese inflamatorii cu formare de spută copioasă (bronşită), comprimarea căilor respiratorii de către tumori sau aderenţe cicatrici etc.

Scăderea capacității de difuzie a plămânilor apar cu modificări structurale ale membranelor alveolo-capilare, din cauza cărora mai puțin oxigen pătrunde în sânge din aerul alveolar, iar CO 2 din aerul alveolar din sânge.

Modificările în reglarea respirației apar atunci când reglarea centrală este perturbată și cu modificări ale interoreceptorilor care asigură reglarea reflexă a respirației.

Modificările circulației pulmonare sunt rezultatul congestiei în circulația pulmonară sau modificări sclerotice.
În timpul activității motorii, în mușchii lucrători se formează compuși chimici care, prin mecanisme reflexe și umorale, afectează activitatea respirației, care se exprimă prin creșterea ventilației și schimbului de gaze, având ca scop asigurarea muncii în sine. În același timp, apar modificări coordonate în starea altor sisteme ale corpului, în special în aparatul cardiovascular. O astfel de consistență este atât de perfectă încât valoarea consumului maxim de oxigen, care determină capacitățile funcționale de respirație, este principalul indicator prin care se evaluează nu numai performanța fizică a organismului, ci și nivelul sănătății umane.

Sarcinile terapiei cu exerciții pentru bolile respiratorii:

Restabilirea reglării respirației și restructurarea adaptativă a acesteia pentru a asigura viabilitatea organismului.

terapie cu exerciții fizice contribuie la cea mai rapidă recuperare a pacientului, antrenează activitatea principalelor sisteme, previne formarea cicatricilor și aderențelor pulmonare, activează circulația sângelui și limfei în plămâni, favorizează resorbția exsudatului inflamator, restabilește structura normală a respirației și învață pacientul să-l controleze în mod arbitrar. Ajută la restabilirea uniformității ventilației, îmbunătățește relațiile alveolo-capilare, restabilește complianța ventilației pulmonare și a fluxului sanguin pulmonar și îmbunătățește difuzia gazelor în plămâni.

Din fonduri Terapia cu exerciții în tratamentul bolilor sistemului respirator, exercițiile de respirație sunt utilizate pe scară largă. ( Anexa 5 ).

Boli ale organelor de vedere.

Dintre varietatea de tipuri de deficiențe de vedere, cea mai frecventă este miopia.

Miopie (miopie) - o deficiență de vedere în care razele paralele care provin de la obiecte îndepărtate sunt conectate în fața retinei.
Miopia este cea mai frecventă eroare de refracție; refracția normală a razelor care trec prin mediile de refracție a ochiului. Imaginea obiectelor cu miopie nu este pe retină, ci în fața acesteia, deci imaginea în sine este neclară.

Cel mai adesea, apariția miopiei depinde de factori ereditari și de condițiile de mediu. Cu toate acestea, gena miopiei moștenită în mod dominant își realizează acțiunea numai sub influența condițiilor nefavorabile de mediu sau atunci când interacționează cu alte gene.

Un anumit rol în apariția miopiei îl joacă vârsta elevului, dar și o sarcină puternic crescută asupra aparatului vizual (telefon, computer), și o scădere a imunității.

Pe langa acesti factori de risc pentru dezvoltarea miopiei, mai sunt si alte cauze morfologice, metabolice, comportamentale etc. personaj, principalele fiind:

Creșterea presiunii intraoculare și extensibilitatea sclerei (coaja globului ocular);

Leziuni la naștere ale coloanei cervicale și ale măduvei spinării;

Boli ale nazofaringelui și cavității bucale: amigdalite, sinuzite, adenoide;

Boli alergice și infecțioase - rujeolă, scarlatina, difterie, tuberculoză, hepatită infecțioasă etc.;

Încălcarea sistemului musculo-scheletic: picioare plate, scolioză etc.

Mijloace de terapie cu exerciții fizice cu miopie includ tipuri reparatoare și speciale de exerciții fizice. Cât despre primul, acestea sunt orice mijloace de ciclic, gimnastică, călire etc. caracter.

Deoarece slăbirea mușchilor oculari contribuie la dezvoltarea miopiei, această deficiență necesită utilizarea unor exerciții speciale.Aceste exerciții includ un complex. ( Anexa 6 )

Boli ale sistemului endocrin (metabolism).

Principalele cauze ale tulburărilor metabolice sunt următoarele circumstanțe:

1) activitate fizică scăzută;

2) mediu perturbat;

3) alimentație deficitară;

4) suprasarcină fizică mare;

5) factori endemici etc.

O importanță indispensabilă în dezvoltarea tulburărilor metabolice o are ereditatea.

Tulburările metabolice sunt cel mai adesea asociate cu modificări ale reglării sale neuroumorale. În primul rând, aceasta se referă la glandele endocrine, care reacționează în mod clar la circumstanțele vieții unei persoane (nutriție, activitate fizică, suprasolicitare mentală), respectiv, își schimbă activitatea în producția de hormoni. La rândul lor, hormonii sunt cei care reglează cele mai fine procese metabolice la nivel de celule și incluziuni celulare. Prin urmare, nu este o coincidență că aproape fiecare tip de tulburare metabolică este asociat cu anumite tulburări în activitatea uneia sau alteia secreții interne.

Utilizarea exercițiilor fizice este o schimbare direcționată a metabolismului țesuturilor și organelor, asociată regional cu mușchii sau grupele musculare corespunzătoare. În același timp, modificările subtile ale proceselor redox ale țesuturilor sub influența muncii musculare și normalizarea metabolismului la nivel celular și subcelular sunt de o importanță capitală. În cele din urmă, modificările trofice locale provoacă schimbări generale în metabolismul întregului organism ca întreg datorită stării schimbătoare de reglare a funcțiilor fizice sub influența exercițiilor fizice, a nivelului de aprovizionare cu limfa și sânge, precum și normalizarea Sistemul endocrin.

Cu exerciții sistematice, organismul reacționează selectiv la asimilarea diferitelor substanțe care intră în el: le respinge și nu le folosește pe cele inutile și dăunătoare și le asimilează pe cele de care metabolismul său are nevoie la un moment dat. ( Anexa 7 A, B )

Diabet zaharat (boala diabetica) - o boală endocrină asociată cu deficit absolut sau relativ de insulină cu tulburări metabolice, în principal carbohidrați.

În cele mai multe cazuri, diabetul zaharat are o origine determinată genetic, care se poate manifesta atât printr-o încălcare a sintezei și eliberării insulinei, cât și printr-o modificare a sensibilității țesuturilor periferice la insulină sau distrugerea acesteia de către antagoniștii țesutului.

Predispozitia ereditara are o importanta incontestabila in dezvoltarea diabetului, dar se realizeaza doar intr-o combinatie de anumite conditii, principalele fiind lipsa de miscare, un nivel de trai in crestere si alimentatia excesiva si irationala.

În patogeneza diabetului zaharat, deficitul de insulină este cel mai adesea factorul principal, ceea ce duce la o încălcare a metabolismului carbohidraților, proteinelor, grăsimilor și apă-minerale, deoarece insulina este un hormon care afectează toate aspectele metabolismului.

Tulburările biochimice profunde ale proceselor metabolice duc în cele din urmă la leziuni severe ale organelor interne și ale sistemului nervos ale pacientului. Diabetul este adesea combinat cu o creștere a colesterolului din sânge, o scădere a funcțiilor glandei tiroide și suprarenale, tulburări metabolice, boli de inimă, gută, osteocondroză, obezitate, exacerbări ale sistemului respirator etc. Adesea există hemoragii punctiforme asociate cu ruperea vaselor de sânge, inclusiv cele din sistemul vascular al ochiului. Fermentarea excesului de carbohidrați este activată în intestin și mediul biochimic se modifică, ceea ce duce la suprimarea florei intestinale și la putrefacția proteinelor.

Exercițiile fizice în diabetul zaharat normalizează procesele redox, care duc la o creștere a modificărilor compensatorii ale metabolismului.

Sarcinile terapiei cu exerciții fizice în diabetul zaharat:

1) stimularea producției de insulină și creșterea nivelului activității acesteia;

2) adaptarea pacientului la deficitul de insulină și creșterea rezistenței organismului la carbohidrați;

3) normalizarea proceselor metabolice din organism;

4) creșterea capacității generale și profesionale de muncă a pacientului.

Cel mai eficient mijloc de terapie prin exerciții în diabetul zaharat este o încărcare musculară de intensitate moderată, care implică mușchi medii și mari cu un număr semnificativ de repetări. Cu o astfel de muncă pe unitatea de timp, cheltuiala energetică a corpului este mică, totuși, datorită duratei lungi de exercițiu, consumul total de energie este semnificativ. Modul de lucru aerob promovează absorbția adecvată a glucozei din sânge și arderea sa completă în mușchi, cu o scădere a zahărului din sânge.

Obezitatea- o boală caracterizată prin depunerea crescută de grăsime și excesul de greutate. Excesul de greutate din cauza grăsimii corporale este o încălcare gravă a stării corpului, care, la rândul său, provoacă o serie de alte consecințe negative asupra sănătății:

1. Boala metabolică, ale căror consecințe sunt:

ateroscleroza;

Diabet;

Boli ale ficatului, care, ca principal regulator al metabolismului grăsimilor, nu pot face față excesului de acizi grași;

Varice.

2. Tulburări cardiace deoarece inima trebuie să furnizeze sânge unei mase mari de țesuturi.

3. Încălcări ale activității organelor interne. Masa de grăsime se acumulează în diferite părți ale corpului. Mai presus de toate, se acumulează în țesutul subcutanat și în cavitatea abdominală (în organe speciale - epiploi, direct pe inimă, stomac, intestine etc.) Ca urmare, activitatea acestor organe, care sunt supuse la exterioară presiunea de către o masă mare inertă, este vizibil dificilă.

4. Grăsimea din organism este o fosă septică. La o persoană cu o greutate corporală normală, aceste toxine părăsesc corpul, iar la o persoană obeză se acumulează în grăsimea corporală, creând un fundal constant al concentrației de toxine în toate țesuturile.

5. Neatractivitate estetică externă.

terapie cu exerciții fizice pentru obezitate.

Intensificarea proceselor metabolice datorată consumului crescut de energie în timpul efortului se manifestă în primul rând prin modificări ale metabolismului carbohidraților și grăsimilor.

Sarcinile terapiei cu exerciții fizice pentru obezitate:

1) îmbunătățirea și normalizarea metabolismului, în special metabolismul grăsimilor;

2) normalizarea dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice;

3) reducerea excesului de greutate;

4) normalizarea funcțiilor sistemului cardiovascular, respirator, digestiv și a altor sisteme ale corpului perturbate de obezitate și restabilirea pe această bază a adaptării organismului la stres fizic;

5) îmbunătățirea nivelului general de sănătate.

Boli ale tractului gastrointestinal.

Cauzele bolilor sistemului digestiv sunt complexe și diverse. Nu există, fără îndoială, predispoziție ereditară, alimentație și alimentație necorespunzătoare, intoxicații alimentare, produse de proastă calitate și procesare proastă, dar și stres mental, situații stresante, obiceiuri proaste.

Cele mai frecvente boli ale sistemului digestiv sunt:

Modificări ale membranei mucoase cauzate de procesul inflamator;

Formarea ulcerului (ca urmare a defectelor mucoasei);

Alte modificări ale mucoasei (tumori, diverticuli, polipi);

Încălcări ale proceselor de secreție și resorbție;

Încălcări ale inervației și procesul de trecere a nămolului alimentar;

sângerare;

Daune, încălcare (în timpul formării unei hernii);

Încălcări ale procesului de reglementare (așa-numitele boli funcționale care nu provoacă modificări organice).

Cele mai multe dintre aceste boli și tulburări pot fi acute sau se cronicizează, pot apărea o singură dată sau pot provoca recăderi, adică. repeta constant.

Exercițiile fizice sunt un mijloc necesar de prevenire și tratare a bolilor tractului gastrointestinal, deoarece au un efect benefic asupra organismului pacientului, normalizând regimul general al acestuia și ajutând la îmbunătățirea funcțiilor afectate.

Sub influența sarcinilor scurte de intensitate scăzută și medie, crește excitabilitatea cortexului cerebral, crește activitatea tonică a sistemului nervos simpatic, crește funcția de evacuare motorie a tractului gastrointestinal, iar activitatea centrului alimentar este de asemenea. stimulat, care afectează funcțiile autonome, în special starea ficatului și tonusul muscular al vezicii biliare.

Încărcături de intensitate moderată și medie normalizează funcția de formare a enzimelor a tractului gastrointestinal, procesele de absorbție și motilitatea.

De o importanță nu mică în efectul benefic al muncii musculare asupra digestiei aparține modificărilor alimentării cu sânge a organelor abdominale, care asigură normalizarea trofismului organelor sale, eliminarea congestiei, diminuarea proceselor inflamatorii și accelerarea procese regenerative în organele digestive (în cazurile de manifestare a pereților stomacului și intestinelor).

De o importanță deosebită sunt exercițiile fizice pentru trecerea în timp util a alimentelor și fecalelor prin diferite părți ale tractului gastrointestinal. Datorită acestui fapt, funcția digestivă a enzimelor se manifestă pe deplin și nutrienții care au atins nivelul necesar de digestie sunt absorbiți în departamentele corespunzătoare. În plus, menținerea motilității gastrointestinale normale prin exerciții previne posibilitatea stagnării fecalelor, tulburările de defecare, flatulența și alte modificări ale procesului digestiv.

Atenția în terapia funcțională a bolilor tractului gastro-intestinal este atrasă de jogging de sănătate. S-a dovedit că poate fi folosit cu succes în patologii precum gastrită, colică spastică, ulcer peptic al stomacului și duodenului, diskinezia biliară etc. Astfel, vibrația organelor interne care apare în timpul alergării îmbunătățește semnificativ funcția digestivă. organe. Creșterea fluxului sanguin hepatic și respirația profundă forțată în timpul alergării, care este un masaj excelent pentru ficat, îi îmbunătățește funcția și ajută la eliminarea sindromului durerii hepatice.

Normalizarea proceselor nervoase din cortexul cerebral ca urmare a antrenamentului fizic este de o importanță nu mică pentru tratamentul ulcerului peptic.
Alergarea este un tratament eficient pentru colita spastică. Ca urmare a vibrațiilor intestinale și a eliberării de săruri de magneziu în lumenul său, peristaltismul crește brusc și se restabilește tulburările funcției de drenaj. ( Anexa 8 A, B)

Gastrită.

Gastrita este o leziune a mucoasei gastrice de natură predominant inflamatorie în dezvoltarea acută și distrofică în cronică, care duce la modificări ale membranei mucoase, la o încălcare a funcțiilor motorii și secretoare ale stomacului. În același timp, alte organe digestive suferă adesea - intestinele, vezica biliară, pancreasul, precum și ficatul și organele sistemului endocrin.

Sarcini ale terapiei cu exerciții fizice:

1) normalizarea secretiei sucului gastric;

2) reducerea durerii și a inflamației;

3) îmbunătățirea circulației sângelui în cavitatea abdominală și crearea condițiilor favorabile proceselor regenerative;

4) ameliorarea trofismului mucoasei gastrice;

5) normalizarea stării psihice a pacientului.

Ulcer peptic al stomacului și duodenului.

Ulcerul peptic este una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului digestiv.

S-a stabilit că diferite leziuni ale sistemului nervos (traume psihice acute, suprasolicitare fizică și mai ales psihică, diverse boli nervoase) contribuie în mare măsură la dezvoltarea ulcerului peptic. Încălcările relațiilor cortico-viscerale care apar sub influența supraîncărcărilor emoționale, fizice și mentale sunt însoțite de modificări în producția de hormoni digestivi, precum și în metabolismul histaminei și serotonitei, sub influența cărora activitatea acidului- factorul peptic crește.

terapie cu exerciții fizice joacă un rol semnificativ în tratamentul ulcerului peptic, contribuie la:

1) normalizarea activității sistemului nervos central, restabilirea conexiunilor cortico-viscerale perturbate și normalizarea tonusului emoțional;

2) stimularea proceselor trofice;

3) reducerea și eliminarea fenomenelor locale dureroase și inflamatorii;

4) îmbunătățirea proceselor regenerative în peretele stomacului și în duoden;

5) normalizarea producției de sucuri digestive;

6) eliminarea diskineziei tractului gastrointestinal.

Cu această boală, este necesar să se includă exerciții pentru mușchii abdominali în combinație cu exerciții de respirație, mers pe jos, jocuri calme și curse de ștafetă.

Este recomandabil să completați grupele medicale pe clasă ( 1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). În cazul unui număr insuficient de elevi, elevii de trei sau patru clase ar trebui să fie uniți (1-4, 5-8, 9-11 ). Ocuparea grupului special " DAR" poate 15-20 copii.

Cursuri de educație fizică pentru studenții unei grupe medicale speciale " DAR» se desfasoara intr-o institutie de invatamant in conformitate cu programele de educatie fizica pentru elevii cu dizabilitati.

Completați un grup medical special " B necesar, asupra gradului și naturii bolii. Mărimea acestui grup poate fi 4-8 Uman. Cursuri de educație fizică pentru studenții dintr-o grupă medicală specială " B»se desfășoară conform unor programe special concepute, în care în lecții trebuie utilizate sarcini diferențiate. Cursurile ar trebui să se țină într-o instituție medicală (clinică pentru copii, dispensar de educație medicală și fizică, sau un sanatoriu, unde există o sală specială pentru cursuri cu grup medical etc.). Dacă există permisiunea unei instituții medicale, atunci lecțiile cu astfel de grupuri pot fi ținute în școli educaționale, școli sportive pentru tineri și alte organizații sportive.

Împărțirea în grupuri este un factor care determină modul de antrenament. În același timp, cel mai accesibil criteriu pentru selectarea activității fizice pot servi: modul puls, colorarea pielii feței și gâtului, transpirație, miros, model de respirație, expresii faciale, model de mișcare și atenție. Efectul exercițiilor fizice este determinat în primul rând de conținut. Conținutul exercițiilor fizice determină valoarea lor de îmbunătățire a sănătății, rolul educațional și influența asupra personalității.

Valoarea de wellness. Efectuarea exercițiilor fizice determină modificări morfologice și funcționale adaptative în organism, ceea ce se reflectă în îmbunătățirea indicatorilor de sănătate și are în multe cazuri un efect terapeutic.

4.3 Principii, metode, mijloace și forme ale claselor.

Procesul de educație fizică în lecțiile de terapie prin exerciții ar trebui să se bazeze pe principii generale: a) conștiință și activitate; b) vizibilitate; c) accesibilitate și individualizare; d) sistematic; e) progresia (dinamica).

Următoarele metode pot fi folosite în aceste lecții: frontală, de grup, individuală și circulară.

Lecțiile de kinetoterapie pot fi împărțite în două grupe: regulate și neprogramate.

La formularele de lecție includ lecții: conduse de un profesor de educație fizică pe programe de stat în grupe " DAR unde educația fizică este o materie obligatorie. Caracteristica principală a lecțiilor este lor educațional și de îmbunătățire a sănătății și orientare educațională. În afara orelor de program includ: ore desfășurate în rutina zilnică (forme „mici”), caracterizate printr-un scurt exercițiu fizic: exerciții de dimineață, gimnastică introductivă, pauză de educație fizică, minut de educație fizică, micropauză. Și lecții susținute de un instructor-metodist sau medic în grupe " B”, sunt rezolvate caracter de îmbunătățire a sănătății și reabilitare. Pentru grupurile medicale și majore, forma exercițiului fizic are o caracteristică structura,în care trei părți sunt exprimate mai mult sau mai puțin clar: prima parte este „pregătitoare”, a doua este „principală” și a treia este „finală”. În ceea ce privește direcția, acestea sunt lecții de vindecare.

Există următoarele tipuri de contabilitate în grupurile medicale: preliminar (înainte de organizarea procesului pedagogic), curent (continuu în procesul de lucru, de la lecție la lecție) și final (la sfârșitul unei perioade de muncă, de exemplu, un an universitar).

Dozați activitatea fizică în sala de clasă- este necesar să se regleze cu strictețe volumul și intensitatea acestuia.

Volum sarcina ar trebui să fie determinată de numărul de exerciții efectuate, timpul petrecut în clasă, filmarea distanței parcurse (distanța) și alți indicatori.

Intensitate l ar trebui să fie caracterizat în lecție prin indicatori ai ritmului și vitezei mișcărilor, accelerație, ritm cardiac etc. Raportul dintre ei la efectuarea exercițiilor fizice este o relație invers proporțională: cu cât este mai mare cantitatea de sarcină, cu atât este mai mică intensitatea acesteia, si invers. Prin natura muncii musculare, sarcinile pot fi standard și variabil. Acțiunea sarcinii este reacția corpului la munca efectuată. Indicatorii săi sunt frecvența cardiacă (FC) și semnele externe ale oboselii elevilor (dispnee, transpirație, atenție etc.).

Evaluarea calității lecției va ajuta la efectuarea pulsometriei. Conform indicatorilor de puls, se determină reacția sistemului cardiovascular la sarcină, precum și dinamica pulsului pe parcursul întregii sesiuni (curba de încărcare). Analiza acestor date ne permite să evaluăm corectitudinea și eficacitatea sarcinilor. După înălțimea curbei, se poate judeca condiționat intensitatea sarcinii și după dimensiunea zonei dintre curbă și proiecția din impulsul inițial, volumul acesteia. (Anexa 9).

V. Conținutul subiectului.

5.1 Distribuirea materialului programului pentru clasele 1-4 .

Secțiuni de program	1 Clasă	al 2-lea Clasă	al 3-lea Clasă	al 4-lea Clasă
Partea I - 270 de ore





Complexe sanitare:



Cu boli ale sistemului cardiovascular


Partea a II-a - 135 h.
Sambo de lupte sportive
Antrenament fizic

Tehnica – tactică
Jocuri de afara
Total: 405

№	Numele subiectului	Rezumatul subiectului
	Cultura fizică este un mijloc important de dezvoltare fizică și de întărire a sănătății umane	Conceptul de cultură fizică și sport. Forme de cultură fizică. Cultura fizică ca mijloc de educare a diligenței, organizației, voinței și abilităților și abilităților vitale.
	Igiena personala si publica	Conceptul de igienă și salubritate. Îngrijire corporală. Cerințe igienice pentru îmbrăcăminte și încălțăminte. Igiena instalatiilor sportive.
	Intarirea corpului..	Călirea și regulile de bază ale călirii. Întărire prin aer, apă, soare.

5.3 Modalităţi de activitate motrică (fizică).

Autostudiu.

Îndeplini:

un set de exerciții dezvoltate cu recomandarea unui medic, ținând cont de starea individuală de sănătate și de natura evoluției bolii;
efectuează complexe de îmbunătățire a sănătății, acțiuni și tehnici tehnice;
desfășurați cursuri de wellness în rutina zilnică (exerciții de dimineață, educație fizică).

Știri:

jurnal de autocontrol;
măsurați ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice;
monitorizați-vă respirația și mențineți o postură corectă.

Îndeplini:

complexe de exerciții fizice pentru exerciții de dimineață, exerciții fizice;

Efectuați complexe :

pentru studenti
pentru studenti
pentru studenti
pentru studenti
pentru studenti
pentru studenti

Antrenament general. Varietăți de mers, alergare. Jumping. Aparatură de exterior fără obiecte, cu obiecte, în mișcare, în cerc, în model de șah, cu un partener.
(tehnici de învățare pe părți)

Jocuri de afara. Jocuri educative. Jocuri (pentru a activa atenția și pentru a crește recuperarea emoțională). De exemplu: jocul „Clasă”. Curse acrobatice de ștafetă cu caprici înainte, înapoi, lateral (din poziție culcat, în patru picioare). Jocuri pentru învățarea tehnicii tehnicilor în părți din luptă.

5.4. Distribuirea materialelor programului pentru clasele 5-9.

Secțiuni de program	al 5-lea Clasă	al 6-lea Clasă	al 7-lea Clasă	al 8-lea Clasă	al 9-lea Clasă
Partea I - 270 de ore
Cunoștințe despre cultura fizică
Modalitati de activitate fizica
Îmbunătățirea fizică - 246 de ore.
1. Cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății - 8 ore
2. Activitati terapeutice si recreative - 238 ore
Complexe sanitare:
Cu boli ale sistemului respirator;
Cu boli ale sistemului circulator
Cu boli ale sistemului digestiv și ale sistemului urinar

Cu boli ale sistemului musculo-scheletic și ale organelor de vedere.
Cu boli ale sistemului nervos și endocrin
Partea a II-a - 135 h.
Sambo de lupte sportive
Antrenament fizic
general, special
Tehnic-tactic
Jocuri în aer liber cu elemente de sport: gimnastică, atletism, acrobație
Total: 405

5.5. Conținutul cursului de cunoștințe despre cultura fizică.

№	Numele subiectului	Rezumatul subiectului
	Originea și dezvoltarea sambo-ului	Istoria sambo-ului
	Cei mai buni sportivi și cele mai puternice echipe din lume, Europa și Rusia	Campioni și câștigători de premii ai lumii, Europei și Rusiei
	Caracteristicile generale ale lecțiilor de sambo	Conceptul de lecții de luptă sambo. Scopurile și obiectivele lor și conținutul principal. Pregătire generală, specială și tehnico-tactică în sala de clasă

5.6. Metode de activitate motrică (cultură fizică).

Autostudiu.

Îndeplini :

un set de exerciții pentru partea pregătitoare a lecției;
un set de exerciții pentru partea finală a lecției;
un set de exerciții rămase în urmă în dezvoltarea calității fizice (forță, rezistență, agilitate, viteză și flexibilitate);
complexe de îmbunătățire a sănătății, acțiuni și tehnici tehnice.

Automonitorizarea dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice

Știri:

un caiet pentru dinamica principalilor indicatori ai dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice;
măsoară indicatorii dezvoltării fizice (înălțimea și greutatea corporală) și ai aptitudinii fizice (forța, rezistența, agilitatea, viteza și flexibilitatea) folosind exerciții de testare;
monitorizarea sistematică a dinamicii indicatorilor.
măsurarea ritmului cardiac în timpul efortului.

Îmbunătățirea fizică. Cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății.

Îndeplini:

complexe de exerciții fizice pentru exerciții de dimineață, minute de educație fizică;
seturi de exerciţii pentru dezvoltarea calităţilor fizice.

Activități terapeutice și recreative.

Efectuați complexe:

cu boli ale sistemului cardiovascular;
cu boli ale sistemului musculo-scheletic;
cu boli ale sistemului respirator;
cu boli ale organelor de vedere;
cu boli ale sistemului endocrin;
cu boli ale tractului gastro-intestinal.

Activități sportive și recreative.

Antrenament general. O varietate de mers pe jos, alergare. Jumping. Aparatură de exterior fără obiecte, cu obiecte, în mișcare, în cerc, în model de șah, cu un partener.
Complexe ORU pe banca de gimnastică, pe peretele de gimnastică.

Antrenament special(autoasigurare și asigurare).

Pregătire tehnică și tactică(învățarea de noi și îmbunătățirea tehnicilor învățate în părți).

Jocuri de afara pentru dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice: forță, viteză, dexteritate, rezistență. Curse acrobatice de ștafetă. Jocuri pentru învățarea tehnicii tehnicilor în părți din luptă.

5.7. Distribuirea materialului de program pentru clasele 10-11 .

Secțiuni de program

al 10-lea
Clasă

al 11-lea Clasă
Partea I - 270 de ore
Cunoașterea culturii fizice -
Modalitati de activitate fizica.
Îmbunătățirea fizică - 246 de ore.
1. Cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății - 8 ore
2. Activitati terapeutice si recreative - 238 ore
Complexe sanitare:
Cu boli ale sistemului respirator;
Cu boli ale sistemului circulator
Cu boli ale sistemului digestiv și ale sistemului urinar
Cu boli ale sistemului cardiovascular
Cu boli ale sistemului musculo-scheletic și ale organelor de vedere.
Cu boli ale sistemului nervos și endocrin
Partea a II-a - 135 h.
Sambo de lupte sportive
Antrenament fizic
general, special
Tehnica – tactică
Jocuri cu covoare
Total: 405

5.8. Conținutul cursului de cunoștințe despre cultura fizică.

№	Numele subiectului	Rezumatul subiectului
	Fundamentele tehnicii și tacticii luptei sambo	Concepte de bază ale acțiunilor tehnice: mișcări, prinderi, tipuri de prinderi, prinderi și aruncări dureroase.
	Antrenamentul general și special al unui luptător	Consolidarea sănătății și dezvoltarea cuprinzătoare a elevului prin utilizarea exercițiilor generale pregătitoare și speciale.
	Reguli pentru competițiile de lupte sambo	Scopurile, obiectivele și semnificația competiției. Tipuri de concursuri. Organizarea concursurilor. Concurenții, drepturile și obligațiile acestora. Trucuri interzise. Grupe de vârstă și categorii de greutate.

5.9. Metode de activitate motrică (cultură fizică).

Autostudiu.

Compune complexe individuale de exerciții fizice de diferite direcții și natura bolii. Planifică rezumatele lecțiilor individuale.

Automonitorizarea dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice.

Elevul trebuie să determine nivelurile dezvoltării fizice individuale și al aptitudinii motorii, să determine doza activității fizice și direcția impactului exercițiilor fizice asupra sănătății lor.

Îmbunătățirea fizică. Cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății.

Forme de curs care îmbunătățesc sănătatea înainte de școală, în timpul zilei după curs și în timpul săptămânii școlare. Complexe individuale de dezvoltare generală, exerciții de simulare pregătitoare.

Activități terapeutice și recreative.

Efectuați complexe:

cu boli ale sistemului cardiovascular;
cu boli ale sistemului musculo-scheletic;
cu boli ale sistemului respirator;
cu boli ale organelor de vedere;
cu boli ale sistemului endocrin;
cu boli ale tractului gastro-intestinal.

Activități sportive și recreative.

Pregătirea generală. O varietate de mers pe jos, alergare. Jumping. Aparatură de exterior cu obiecte, fără obiecte și cu un partener.

Complexe ORU pe banca de gimnastică, pe peretele de gimnastică, în perechi.

Antrenament special(autoasigurare și asigurare, exerciții speciale de luptător).

Pregătire tehnică și tactică(studiul tehnicilor în general).

Jocuri de afara. Jocuri cu covoare.

Jocuri de afara.

Jocuri în aer liber pentru dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice:

1. Jocuri pentru dezvoltarea forței. Acestea includ tragerea (frânghie, bețe de gimnastică), smulgerea (din prinderi, diverse obiecte), ținerea (diverse obiecte de la un adversar), împingerea (din cerc, pătrat), înclinări, genuflexiuni, flotări, ridicări, întoarceri. stânga și dreapta cu greutăți.

2. Jocuri pentru dezvoltarea vitezei. Acestea includ accelerații, opriri.

3. Jocuri pentru dezvoltarea dexteritatii. În aceste jocuri trebuie să se arate o coordonare precisă și dexteritate fizică.

4. Jocuri pentru dezvoltarea andurantei. Ele reprezintă activitate continuă și continuă.

Pe materialul de gimnastică și acrobație: sarcini de joc cu utilizarea exercițiilor de exercițiu, exerciții pentru atenție și dezvoltarea calităților fizice (flexibilitate, forță, dexteritate, coordonare, viteză).

Pe materialul atletismului: sărituri, alergări, aruncări, aruncări și dezvoltarea calităților fizice (viteză, agilitate, forță, rezistență).

Standarde de control

№	Reguli	cu boli ale sistemului cardiovascular
	Stare pentru cap (sec)
	Sari coarda (sec)
	Flexia si extensia bratelor in pozitie culcat
	500 de metri alergare (min)		Fără să țină cont de timp
	Reguli	cu boli ale sistemului musculo-scheletic
	Atârnat de bară (spate drept) timp (sec)
	Saritura in lungime in picioare (cm)
	Cursa navetei 3x10 m (sec)
	Reguli	cu boli respiratorii
	Ținerea respirației (sec)
	Alergarea cu reținerea respirației (m)
	Reguli	cu boli oculare
	Aruncarea unei mingi către o țintă (m)
	Aruncarea mingea în sus și prinderea ei (sec)
	Reguli	cu boli ale sistemului endocrin
	Ridicarea corpului din decubit dorsal (de număr de ori) 20 sec
	Poziția podului de lupte din spate (sec)
	Reguli	cu boli ale tractului gastro-intestinal
	Se îndoaie înainte dintr-o poziție așezată
	Ridicarea picioarelor din decubit dorsal (de număr de ori) 20 sec

In functie de varsta si severitatea bolii, un profesor de educatie fizica sau un instructor-metodolog are posibilitatea de a creste sau scade standardele de control.

1. Cunoștințe

Pentru testarea cunoștințelor se folosesc următoarele metode: sondaj, conversații, completarea fișelor de testare.

„5” – elevul răspunde la material; corect, concis și logic.
„4” – răspunsul are mici inexactități și erori în răspuns.
„3” - există lacune în cunoașterea materialului teoretic.

2. Tehnica deținerii deprinderilor și abilităților motrice.

„5” - pentru a demonstra capacitatea unui student bolnav de a efectua orice muncă pentru o perioadă lungă de timp, fără a reduce eficiența.
„4” - pentru a demonstra capacitatea unui student bolnav de a presta orice muncă pentru o perioadă lungă de timp, cu scăderea capacității de muncă.
„3” - pentru a demonstra capacitatea unui student bolnav de a presta orice muncă pentru o perioadă scurtă de timp, cu scăderea capacității de muncă.

La însumarea răspunsurilor de la secțiunea cunoștințe, tehnică de deținere a abilităților și abilităților motrice și standardele de control, se face o evaluare generală.

VI. Suport material și tehnic al procesului educațional desfășurat la cursul „Cultură fizică”.

Pentru lecţiile cu grupe medicale se impun următoarele cerinţe privind echipamentul de educaţie fizică şi facilităţile sportive: a) igienice, b) estetice.

Cerințe de igienă - o cameră curată și luminoasă, este întotdeauna curățată și ventilată.
Cerințe estetice - partea superioară a pereților este văruită, iar partea inferioară a pereților, ferestrele și ușile sălii de lupte sunt vopsite în culori care nu irită elevii și în care este plăcut pentru profesor să conducă îmbunătățirea sănătății lectii de educatie fizica. terapie cu exerciții fizice.

In acest sens, starea sanitara si igienica a locurilor de munca trebuie sa respecte standardele stabilite.

Ingineria sigurantei.

Cerințe de siguranță pentru o instalație sportivă: sala trebuie să fie echipată cu alarmă de incendiu; au două ieșiri; echipat cu stingător: pereții din sala de lupte trebuie să fie căptușiți cu covorașe de lupte.

În funcție de condițiile instituțiilor medicale, școlilor de învățământ și organizațiilor sportive, lecțiile se pot desfășura în localuri adaptate pentru lupte și în sălile școlilor (clasa de master, lecții deschise și cursuri pentru un număr mare de elevi). (Apendicele 10 A, B, C, D, E)

Echipamente și inventar.

1. Trusa de prim ajutor medical - 1	10. Mingi de gimnastică - 5
2. Covor de lupte - 1	11. Mingi de tenis - 10
3. Covorașe de gimnastică - 10	12. Mingi de fotbal - 10
4. Banci de gimnastica - 3	13. Centru de muzică - 1
5. Cercuri de gimnastică - 10	14. Biluțe umplute (1,2,3 kg) - 2-2-2
6. Bețe de gimnastică - 10	15. Bare transversale (non-standard) - 3
7. Bandă de măsurat (ruletă) - 1	16. Săriți frânghiile - 10
8. Funie pentru catarare - 1	17. Pereți de gimnastică - 3
9. Computer - 1	18. Cronometru - 1

Set educativ și metodic.

№	Denumirea obiectelor și mijloacelor materialelor și echipamentelor tehnice.	Notă
1. Fond bibliotecă (produse tipărite)
	Standard de educație generală de bază în cultura fizică.	Standardul de cultură fizică, programele exemplare, programele de lucru ale autorului fac parte din software-ul obligatoriu și suportul metodologic pentru sala de clasă de cultură fizică (sala de sport).
	Exemple de programe pentru discipline academice. Educație fizică clasele 1-4, clasele 5-9, clasele 10-11.
	Programe de lucru pe cultură fizică. Program de lucru „Cultura fizică. Clasele 1-4" pe baza programului autorului "Educația fizică" de B.B. Egorov, Yu.E. Peresadina (Sistemul educațional "Școala 2100". Program educațional de bază exemplar. Cartea 2. Programe de materii individuale, cursuri pentru școala elementară. Moscova „Balass” 2011). Programul de lucru al autorului privind cultura fizică pentru clasele 1-11 (sambo) Yu.N. Yusupkhodzhaeva. 2017
	Manuale și manuale care sunt incluse în linia de subiect a manualelor. 1. Cultura fizică. 5-7 clase. Sub conducerea lui M.Ya.Vilensky. Manual pentru instituțiile de învățământ. V.I. Lyakh. A.A. Zdanevici. Cultură fizică. 8-9 clase. Sub conducerea generală a lui V.I. Lyakh. Manual pentru instituțiile de învățământ . 2. M.Ya.Vilensky. VT Chichikin Cultură fizică. 5-7 clase. Un ghid pentru profesori pe site-ul editurii „Prosveshchenie”. 3. V.I. Lyakh. A.A. Zdanevici. Cultură fizică. 10-11 clase. Nivel de bază pe site-ul editurii „Prosveshchenie”. 4. Control de testare gradele 5-9 (serie „Control curent”). G.A.Kolodnitsky, V.S.Kuznitsov, M.V.Maslov.	Manualele metodice și controlul testelor pentru manuale sunt incluse în fondul bibliotecii.
	Literatură educațională, științifică, populară despre cultură fizică și sport, mișcarea olimpică.
	Publicații metodice despre cultura fizică pentru profesori
	Legea federală „Cu privire la cultura fizică și sportul”	Ca parte a fondului bibliotecii.
2. Tutoriale demonstrative.
	Tabele privind standardele de dezvoltare fizică și de condiție fizică.
	Afișe metodologice	Seturi de afișe despre metodologia predării acțiunilor motorii în luptele sambo. Complexe de exerciții generale de dezvoltare, speciale și de imitație. Complexe sanitare.

Literatură.

1. E.Ya. Gatkin Sambo pentru începători. Moscova. Editura AST. 2005.

2. V M Geletsky „Teoria culturii fizice și sportului”. Tutorial. Krasnoyarsk. 2008.

3. I.M. Korotkov Jocuri în aer liber pentru copii. Editura Moscova „Rusia Sovietică”. 1987.

5. Program cuprinzător de cultură fizică. Autori: V.I. Lyakh, A.A. Zdanovich.

6. Pranciskus Eigminas „Învață Sambo”. Presa Universității din Vilnius. 1980.

7. Lupte. Anuar. Moscova. „FiS” 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. T. Iwai, T. Kawamura, S. Kaneko. „Judo” Moscova. FIS. 1980.

9. Tumanyan G.S. „Lupte sportive”. Tutorial. Moscova. „FiS”. 1985.

10. E.N. Weiner. Fitness de vindecare. Manual: Flint, Science; Moscova. 2011.

Site-uri de internet utilizate.

1. www.mon.go.ru - Ministerul Educației și Științei al Federației Ruse.

2. www.minsport.gov.ru - Ministerul Sportului al Federației Ruse.

3. http://sambo.ru/

6. Site www.yotube.com Lecții de Sambo. Goncharov.

Instituție de învățământ bugetar municipal

gimnaziu nr 18

Numit după Vitaly Yakovlevich Alekseev

Considerat: De acord: Sunt de acord:

La ședința Directorului de catedră al școlii Gimnaziale Nr.18 MBOU

// Deputat Director pentru VVVR numit după V.Ya. Alekseeva

Protocol nr. __________ _________

„___” ___________ 2016 „___” ____________ 2016 "___" 2016

Program de lucru

în cultura fizică

Clasa: grupa medicala speciala clasele 1-11

Profesor: Chumanova E.K.

Planificare bazată pe„Cultură fizică clasele 1 - 11: Programe pentru studenții unui grup medical special de instituții de învățământ / Ed. - Alcătuit de A.P. Matveev, T.V. Petrova, L.V. Kaverkina. - M .: Bustard, 2012."

Notă explicativă

Problema păstrării și întăririi sănătății devine din ce în ce mai acută în țara noastră, iar rolul principal în rezolvarea acestei probleme revine culturii fizice - cel mai important element al unui stil de viață sănătos. În conformitate cu domeniile prioritare ale politicii de stat și proiectelor naționale care vizează întărirea sănătății națiunii și formarea unui stil de viață sănătos, rolul de îmbunătățire a procesului de educație fizică în instituțiile de învățământ, crearea condițiilor favorabile conservării și întăririi sănătatea fizică și psihică prin intermediul culturii fizice și sportului, formarea culturii fizice a individului, ținând cont de abilitățile sale individuale, starea de sănătate și motivația. Orientarea spre îmbunătățirea sănătății a educației fizice necesită supravegherea medicală obligatorie a persoanelor implicate în cultura fizică și sport, acordând o atenție deosebită elevilor repartizați într-o grupă specială. Unul dintre motivele deteriorării sănătății tinerei generații este că, odată cu intrarea la școală, activitatea fizică scade cu 50% la elevii mai mici (comparativ cu preșcolarii) și cu 75% la elevii mai mari, elevi, iar acest lucru duce la dezvoltarea de inactivitate fizică. Și hipodinamia reduce funcționalitatea organismului în creștere. Elevii noștri ies rar în aer liber (norma este de 3-3,5 ore), în multe școli regimul de ventilație este încălcat, iluminatul natural și artificial este subestimat și nu există mese calde. Toate acestea presupun o serie de abateri ale stării de sănătate a organismului copilului, atât funcționale, cât și organice (nevroze, tulburări ale sistemului cardiovascular, sistemului musculo-scheletic, afecțiuni alergice, tulburări de vedere, metabolism etc.). Efectul benefic al exercițiilor fizice asupra dezvoltării respirației externe este foarte important. Volumele respiratorii sunt cu 20-30% mai mari la copiii care sunt angajați sistematic în educație fizică decât la școlarii cu inactivitate fizică. Datorită exercițiilor fizice sistematice, se dezvoltă modificări adaptative ale inimii ca urmare a unei ușoare creșteri de volum, a tonusului crescut și a îngroșării fibrelor musculare ale inimii, așa-numita hipertrofie miocardică moderată, care crește nivelul și eficiența cardio-ului. sistemul respirator. În plus, pentru un copil care suferă de inactivitate fizică, gradul de risc de accidentare crește semnificativ, deoarece. au un control slab asupra corpului lor în mișcare, au o coordonare slabă a mișcărilor în spațiu. Pe baza celor de mai sus, se poate observa că lupta împotriva inactivității fizice, educația fizică sistematică, rezervele deschise pentru prevenirea leziunilor din copilărie prin pregătirea țintită a copiilor în abilitățile motrice necesare și speciale, precum și introducerea activității fizice raționale. , începând de la o vârstă foarte fragedă. În scopul unei abordări diferențiate a organizării orelor de educație fizică, toți elevii instituțiilor de învățământ, în funcție de starea lor de sănătate, se împart în trei grupe: de bază, pregătitoare și medicale speciale. Clasele din aceste grupe diferă în curricula, volumul și structura activității fizice, precum și cerințele pentru nivelul materialului de învățare. Lagrup medical special(SHG) cuprind elevii cu abateri semnificative ale stării de sănătate cu caracter permanent sau temporar, care necesită o limitare semnificativă a activității fizice, definită de curriculum (10-15% din numărul total de elevi). Ei sunt angajați în programe de educație fizică special concepute. Cei clasificați ca SMG sunt scutiți de participarea la concursuri, de la trecerea standardelor, au nevoie de exercițiu constant. Subgrupa „A” include elevii cu abateri reversibile ale stării de sănătate, care, după activități medicale și recreative, pot fi transferați în grupa pregătitoare. Acest program de lucru a fost întocmit pentru subgrupul SMG „A”.

Sarcinile educației fizice ale elevilor clasificate

la un grup medical special.

Principalele sarcini ale educației fizice ale elevilor clasificați ca SMG din motive de sănătate sunt:

promovarea sănătății, eliminarea sau compensarea stabilă a tulburărilor cauzate de boală;
îmbunătățirea indicatorilor de dezvoltare fizică;
dezvoltarea abilităților, abilităților și calităților motrice vitale;
adaptarea treptată a corpului la efectele efortului fizic, extinderea gamei de capacități funcționale ale sistemelor fiziologice ale corpului;
creșterea performanței fizice și mentale;
întărirea și creșterea rezistenței apărării organismului;
formarea calităților volitive ale individului și interesul pentru educația fizică obișnuită;
promovarea unei atitudini conștiente și active față de valoarea sănătății și a unui stil de viață sănătos;
însuşirea unor seturi de exerciţii care au un efect benefic asupra stării corpului elevului, ţinând cont de boala acestuia;
predarea regulilor pentru selectarea, efectuarea și formarea independentă a unui set de exerciții pentru exercițiile de dimineață, ținând cont de recomandările unui medic și ale unui profesor;
respectarea regulilor de igienă personală, un regim rațional de muncă și odihnă, o alimentație completă și rațională

Managementul organizatoric si metodologic al educatiei fizice a elevilor cu diverse probleme de sanatate.

Cursurile pentru SMG necesită pregătire și organizare specială. Toți copiii dintr-o astfel de grupă sunt copii din clase diferite, vârste, genuri diferite, care suferă de diverse boli și nepregătiți din punct de vedere psihologic pentru educație fizică. Finalizarea SHG este efectuată de un medic (paramedic) cu participarea obligatorie a unui profesor de educație fizică. Programul cursurilor SHG se aprobă prin ordin al directorului. Cursurile ar trebui să aibă loc după un program special de 3 ori pe săptămână timp de 40 de minute. Lecția este condusă de un profesor de educație fizică cu pregătire specială. Achiziția SHG înainte de noul an universitar se realizează ținând cont de vârsta, diagnosticul, indicatorii de condiție fizică, starea funcțională și severitatea procesului patologic.

De obicei, studenții sunt grupați în funcție de natura bolii:

cu boli ale organelor interne, ale sistemului cardiovascular, respirator, digestiv și endocrin;
cu încălcarea organelor de vedere și tulburări funcționale ale sistemului nervos;
cu funcția afectată a sistemului musculo-scheletic, consecințele leziunilor și leziunilor, boli ale articulațiilor, defecte congenitale ale sistemului musculo-scheletic, boli organice ale sistemului nervos.

Se disting următoarele grupe de vârstă, indiferent de boală:

de la 7 la 10 ani - cel mai mic;

de la 11 la 13 ani - mediu;

de la 14 ani și peste - cel mai mare;

În acest program vorbim despre cursuri cu copii de vârste diferite, cu boli diferite, dar angajați în același program, în aceeași grupă. Mărimea grupului este de 8 persoane.

Cerințe pentru nivelul de pregătire a studenților în SMG,

A finalizat întregul curs al programului.

Ca urmare a stăpânirii întregului curs de cultură fizică, studentul trebuie: Cunoașteți/înțelegeți:

Rolul culturii fizice și sportului în formarea unui stil de viață sănătos, organizarea activităților în aer liber și prevenirea obiceiurilor proaste;

Bazele elementare ale formării acțiunilor motrice și dezvoltării calităților fizice;

Cateva modalitati de intarire a corpului si tehnicile de baza de automasaj;

A fi capabil să:

Compuneți și efectuați cele mai simple seturi de exerciții pentru gimnastică matinală și corectivă, ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului;

Efectuează exerciții de atletism, gimnastică (combinații), acțiuni tehnice ale jocurilor sportive;

Efectuați complexe de exerciții generale de dezvoltare pentru dezvoltarea calităților fizice de bază, culturii fizice adaptative (terapeutice), ținând cont de starea de sănătate;

Pentru a le monitoriza dezvoltarea fizică și starea fizică, controlați tehnica de a efectua acțiuni motorii și modurile de încărcare fizică;

Respectați siguranța atunci când efectuați exerciții fizice și efectuați drumeții;

Utilizați cunoștințele și abilitățile dobândite în activități practice și viața de zi cu zi pentru a:

Efectuarea de cursuri independente privind formarea unui fizic individual și corectarea posturii, dezvoltarea calităților fizice, îmbunătățirea tehnicilor de mișcare;

Includerea culturii fizice în recreerea și petrecerea timpului liber activ.

Certificarea acestor studenți se realizează conform unui sistem de cinci puncte. Evaluarea acestor copii se realizează în primul rând pe baza succesului lor în formarea abilităților unui stil de viață sănătos și a unui regim motor rațional. Când notează (suma de puncte), profesorul ar trebui să utilizeze o astfel de abordare în notare pentru a stimula elevul să continue educația fizică. Nota finală la cultura fizică se acordă ținând cont de cunoștințele teoretice și practice (abilități și abilități motrice, capacitatea de a desfășura activități de îmbunătățire a sănătății), precum și ținând cont de dinamica aptitudinii fizice individuale, diligența și prezența la cursuri. Accentul principal ar trebui să fie îndreptat către dinamica abilităților fizice și motivația persistentă pentru exerciții fizice. Cu cele mai mici modificări pozitive ale abilităților fizice ale elevilor, care trebuie observate de profesor și raportate părinților, se acordă o evaluare pozitivă. O evaluare pozitivă ar trebui acordată și acelor elevi care nu au manifestat o dinamică pozitivă în dezvoltarea fizică, dar au frecventat în mod regulat orele de educație fizică, au îndeplinit cu sârguință sarcinile profesorului, stăpânind abilitățile disponibile, cunoștințele necesare în domeniul cultura fizica.

Caracteristici ale construirii unei lecții în SMG:

1 . Partea pregătitoarepână la 20 de minute - la începutul lecției se numără pulsul, apoi se folosesc exerciții de natură respiratorie și de dezvoltare generală, care se execută într-un ritm lent la începutul lecției, apoi în medie. Sarcina crește încet, se aplică exerciții care asigură pregătirea tuturor organelor și sistemelor pentru partea principală a lecției. Nu este recomandat să folosiți un număr mare de exerciții noi și sarcini intense. Fiecare exercițiu se repetă mai întâi de 4-5 ori, apoi de 6-8 ori (exerciții pentru mușchii mari ai brațelor, picioarelor și trunchiului). Având carduri individuale pentru boli, studenții efectuează exerciții în mod independent.

2. Partea principală a lecțieipână la 15 minute - alocate pentru antrenament și antrenament. Stăpânește noi exerciții fizice și abilități motrice în limita capacităților copilului, calitățile fizice de bază: viteză, forță, dexteritate, flexibilitate. Se acordă multă atenție îmbunătățirii coordonării, capacității de a se mișca frumos. Pentru a rezolva acest lucru se pot folosi: alergare (segmente de 20-30 de metri), alternare cu mers accelerat, aruncare, exercitii de echilibru, pe scoici, exercitii generale de dezvoltare, jocuri in aer liber, curse de stafeta.

3. Partea finală- 3-5 minute - se folosesc exercitii de relaxare si exercitii de respiratie. Sarcina principală este de a ajuta la restabilirea schimbărilor în starea funcțională a corpului cauzate de activitatea fizică în partea principală a lecției (exerciții simple pentru mâini, diferite tipuri de mers, pași de dans calm, exerciții de relaxare, exerciții de respirație).

principiu de ghidareîn lucrare este o abordare diferențiată, ținând cont de caracteristicile individuale ale elevilor, care implică:

dozarea sarcinii în lecție din cauza complicației sau simplificării exercițiilor;
luând în considerare contraindicațiile anumitor tipuri de exerciții;
numărând pulsul pentru fiecare lecție.

Lecția trebuie să fie emoțională, concepută estetic, astfel încât copiii să uite de afecțiunile lor și să-și poată realiza abilitățile fizice. Studenții SMG sunt scutiți de la trecerea oricăror standarde.

Cerințe de bază pentru lecția SMG:

1. Luați în considerare următoarele:

Pentru SMG, orele ar trebui să aibă loc lafrecvența pulsului 120-130 bpm. la începutul trimestrului și până la sfârșitul primului trimestru, aduceți intensitatea activității fizice în partea principală a lecției la 140-150 bpm Moduri de motor la o rată a pulsului de 130-150 bătăi/min. cele mai optime pentru sistemul cardio-respirator si dau un efect bun de antrenament. La planificarea activității fizice, profesorii ar trebui să țină cont de faptul că, cu aceleași exerciții, fetele au o frecvență a pulsului cu 5-10 bpm mai mare decât băieții. Stresul emoțional al elevilor are, de asemenea, un impact atât de semnificativ asupra ritmului cardiac.Forma de joc a orelor de conducere, elementele competiției cresc ritmul cardiac cu 15-20 de bătăi/min., iar după 1-1,5 luni de antrenament sistematic și accelerați recuperarea (în mod normal 3-5 minute).Exerciții generale de dezvoltare și exerciții speciale de respirație.Copiii alocați unui grup medical special, de regulă, suferă de hipoxie, prin urmare, este necesar, în primul rând, să se învețe respirația adecvată - aceasta este o sarcină foarte importantă și dificilă. Numai cu respirația rațională se atinge efectul maxim al orelor de educație fizică. Antrenamentul rațional al respirației contribuie la:

cea mai rapidă eliminare a încălcărilor funcțiilor sistemului respirator;
îmbunătățirea proceselor redox din organism;
creșterea adaptării la stres fizic și psihic;
sănătatea generală și dezvoltarea armonioasă a corpului copilului.

Cu o sarcină mică, inspirați pe nas, expirați pe gură. Este necesar să începeți să învățați respirația corectă încă de la primele lecții, cu cele mai simple exerciții din sarcini, inspirați pe nas și expirați pe gură: inspirați și expirați pe nas; respirație în timpul diferitelor mișcări ale mâinii: respirație în timp ce stai ghemuit, îndoirea trunchiului, respirația în timp ce mergi în pași diferite cu diferite combinații ale numărului de pași, inspirație-exhalare, de exemplu: 3 pași - inspirație, 3 - expirație, 4 pași - inspirație, pe 4 - expira. Acordați atenție faptului că, cu cât expirația este mai activă, cu atât inspirația este mai profundă. Exercițiile de respirație pot fi folosite ca mijloc de reducere a stresului. Raportul dintre exercițiile de respirație și de dezvoltare generală poate fi: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. Nu-ți ține respirația în timp ce faci exerciții fizice. Este necesar să-i învățăm pe elevi să respire pe nas, profund, uniform, combinând inspirația și expirația cu mișcarea. Se acordă o atenție deosebită expirației, este necesar să se învețe cum să expiri cât mai complet și pe cât posibil până la sfârșit. După un exercițiu relativ dificil, se face neapărat o pauză, în timpul căreia trebuie mers încet, încercând să respiri adânc, ritmic. Este necesar să se învețe copiilor tipuri de respirație toracică, diafragmatică și mixtă. La începerea orelor, profesorul trebuie să-și amintească că lecțiile trebuie ținute într-o cameră bine ventilată și, dacă este posibil, în aer liber. În timpul lecției, este necesar să faceți 2-3 pauze de 1-2 minute pentru odihnă, este mai bine să vă odihniți culcat sau așezat. Copiii ar trebui învățați să relaxeze complet mușchii. Toate mișcările sunt efectuate calm, lin, fără tensiune inutilă. Pentru a trece de la o poziție de plecare la alta, elevii ar trebui să treacă încet, evitând mișcările bruște.

Educarea posturii corecte, este una dintre sarcinile principale ale programului de educație fizică. Este necesar să-i învățați pe copii să meargă, să stea în picioare, să stea corect. Lecțiile ar trebui să includă cel puțin 10-12 exerciții pentru mușchii centurii umărului, spatelui și abdomenului, care contribuie la formarea unui „corset muscular” puternic, aplicând principiul „dispersiunii” sarcinii pe diferite grupe musculare. Profesorul ar trebui să acorde atenție poziției capului, lucrului brațelor, trunchiului, picioarelor, încurajând poziția corectă și ajutând la corectarea greșelilor. Poziția corectă asigură funcționarea corectă a sistemului musculo-scheletic, a organelor interne.

Abordare individualăcelor implicați pe baza luării în considerare a stării de sănătate, a reacției organismului la cursuri în general și la exerciții individuale, a caracteristicilor mentale ale activității nervoase. În SMG pot exista studenți de diferite vârste cu diferite abateri ale stării de sănătate și diferite niveluri de fitness. Este foarte dificil în acest caz să alegeți exerciții care să fie potrivite pentru toți elevii în același timp. Această sarcină trebuie rezolvată de către profesor prin construcția cât mai corectă a elevilor, selecția diferențiată a pozițiilor inițiale, amplitudinea mișcării, dozarea, complicarea sau simplificarea exercițiilor etc.

De exemplu, construirea în astfel de lecții se realizează nu în funcție de înălțime, ci în funcție de gradul de fitness: pe flancul drept - copii mai pregătiți, pe stânga - mai puțin. Acest lucru vă permite să dați o sarcină ținând cont de caracteristicile individuale (de exemplu, elevii din flancul drept continuă să se ghemuiască, iar în stânga se odihnesc). Înainte de fiecare lecție, se determină pulsul, elevii cu un puls peste 90 de bătăi/min., Se pun pe flancul stâng. La desfășurarea curselor de ștafetă, cei mai pregătiți stau la începutul liniei (încep și termină cursa de ștafetă). Rezultatul lecțiilor depinde în mare măsură de tact, de observația profesorului, de capacitatea sa de a determina sarcina și de cursul desfășurării curbei de sarcină a lecției. Influența activității fizice a fiecărei lecții asupra corpului este determinată de datele pulsului, prezența datelor subiective și, uneori, tensiunea arterială. Creșterea atentă și treptată a activității fizice, atât la fiecare lecție, cât și pe toată perioada de tratament. Gradulitatea se realizează prin trecerea de la simplu la complex și de la familiar la nefamiliar.

Dozarea încărcăturilor se efectuează:

prin alegerea poziţiei de pornire
numărul de repetări
activitate de executare
ritm
Gama de mișcare
complexitatea executiei
prezența unui factor emoțional
numărul de exerciții de respirație
utilizarea articolelor, simulatoarelor

De mare importanță atunci când exercițiul cu SHG este informarea sistematică despre îmbunătățirea stării de sănătate a celor implicați în funcție de examenele medicale, precum și efectuarea testelor de aptitudine fizică în cadrul anumitor exerciții, când exemplele specifice arată o creștere a rezultatelor. Acest lucru încurajează continuarea activităților active.

Disponibilitatea exercițiilor fizice este de mare importanță pentru dezvoltarea încrederii în sine. Depășirea dificultăților ar trebui să stimuleze o creștere continuă a abilităților funcționale și a aptitudinii fizice. Când se studiază în grup special, încă de la primele lecții de educație fizică, se realizează asimilarea corectă a exercițiilor de bază și, mai ales, îmbinarea corectă a mișcărilor cu respirația. Prin urmare, ritmul lecției în primele lecții este lent. Succesul antrenamentului depinde de frecvența repetărilor (de cel puțin 3-4 ori) și de calitatea performanței unui anumit exercițiu. Lecția ar trebui să fie emoțională, concepută estetic. Este necesar ca acești copii să uite de afecțiunile lor, lecțiile din SMG erau lecții de veselie, bucurie musculară, plăcere estetică. Puteți include în lecții jocuri în aer liber, elemente de dans, aerobic. Este de dorit să se conducă lecțiile cu acompaniament muzical. Muzica special selectată stimulează pozitiv procesele fiziologice din sistemul nervos central și creează o dispoziție emoțională pozitivă. Eficacitatea educației fizice în grupuri medicale speciale depinde de antrenamentul sistematic (3-5 ori pe săptămână), de adecvarea sarcinilor, de combinarea activității fizice cu întărire, de dietă și de alte metode. Pe parcursul lecției, profesorul urmărește starea generală a elevilor: în aspect, puls, respirație.

Semnul principal de oboseală este scăderea performanței ca urmare a exercițiilor fizice. În exterior, acest lucru se manifestă printr-o slăbire a atenției, distragere și încălcări vizibile ale executării corecte a exercițiilor. Mișcările devin mai puțin precise, letargice, nesigure, coordonarea motorie se înrăutățește, apar plângeri de stare generală de rău, cefalee, paloarea pielii și a mucoaselor.Profesorul trebuie să rețină că semnele externe de oboseală sunt deja detectate atunci când sunt exprimate semnificativ, adică. plângerile subiective sunt de obicei întârziate din cauza creșterii emoționale și a entuziasmului.

Semne ușoare de oboseală sunt destul de acceptabile în timpul orelor de SHG (acestea sunt ușoare înroșire a pielii, transpirație ușoară, fața este calmă, respirația crește ușor, este uniformă, coordonarea mișcărilor este clară, executarea viguroasă a comenzilor). Și dacă profesorul a observat semne de oboseală moderată sau a dezvăluit plângeri de sănătate precară, el ar trebui să trimită elevul la medic.

Curriculum-program anual

Secțiuni de program	Număr de ore
Informații teoretice
Atletism
Gimnastica: lucru individual pe cărți - pe boli.
Baschet
Badminton
Pioneerball
Volei
Jocuri de afara
Total ore

Calendar - planificare tematică

pentru elevii clasificați ca SMG din motive de sănătate

Lecţie	Subiecte de lecție	Data lectiei	teorie, tipuri de exerciții, cerințe ale programului	Echipamentul de lecție	Note
Informații teoretice 2 ore
			Instruire introductivă în clasă. Cultura fizică și sportul sunt mijloace de dezvoltare cuprinzătoare a individului. Complex de aparate de distribuție pentru exterior fără obiect. Exerciții de respirație.	Covorașe de gimnastică
	Regulile jocurilor sportive		Scurtă descriere a jocurilor sportive, reguli. Complex de aparate de distribuție pentru exterior fără obiect. Exerciții de întărire musculară. Exerciții de respirație.	Covorașe de gimnastică	Conversație, abordare individuală
Atletism 14 ore
	TBC în atletism. Combinație de mers și alergare 20m și 20m		TBC în atletism. Complex ORU cu baston de gimnastică. Combinație de mers și alergare 20m și 20m - 300m Exerciții pentru formarea unei poziții corecte. Exerciții de respirație
	Combinație de mers și alergare 30m și 30m		Complex ORU cu baston de gimnastică. Combinație de mers și alergare 30m și 30m - 500m Exerciții de întindere Exerciții de respirație	Bastoane de gimnastica, saltele de gimnastica	Abordare individuală, ajutor la exerciții
	Aruncarea unei mingi mici pentru o distanță.		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Exerciții cu minge mici Aruncarea unei mingi mici pentru o distanță Exerciții de relaxare	Minge, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
	Aruncarea unei mingi mici către o țintă		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Exerciții cu minge mici Aruncarea unei mingi mici către o țintă Exerciții de relaxare	Minge, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
9-12	Plimbare de wellness		Plimbare de wellness Exerciții de respirație Exerciții din poziția inițială stând, întins. Exerciții de întindere	saltele de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
13-16	Cură de wellness		Îmbunătățirea alergării în alternanță cu exerciții de mers și respirație 4-5 min Aparatură complexă de exterior cu o minge Exerciții de respirație joc mobil	Cronometru, minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
Gimnastica 18 ore
17-18	TBC în gimnastică. Exerciții la fața locului		TBC în gimnastică. Exerciții la fața locului Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Exerciții de relaxare	Covoraș de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
19-20			Complex ORU cu baston de gimnastică Exerciții de respirație	Bastoane de gimnastică, covorașe	Abordare individuală, ajutor la exerciții
21-22	Exerciții generale de dezvoltare		Reguli pentru compilarea complexelor de exerciții generale de dezvoltare Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Exerciții pentru întărirea corsetului muscular Exerciții de relaxare	Covoraș de gimnastică
23-24			Complex de comutatoare în aer liber la peretele de gimnastică Exerciții cu minge medicinală Elemente de automasaj	mingi medicinale	Conversație, abordare individuală, ajutor la exerciții
25-26	Munca individuală pe cărți - boli.		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Lucrare individuală pe carduri de boală. Exerciții de respirație	Covoraș de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
27-28	Echilibrul pe banca de gimnastică		Complex ORU pe o bancă de gimnastică Mersul pe banca de gimnastică Mers pe banca de gimnastică cu sarcini suplimentare Exerciții de întindere	Perete de gimnastică, mat	Abordare individuală, ajutor la exerciții
29-30	Gimnastica corectiva		Caracteristicile gimnasticii corective Gimnastica corectiva Exerciții pentru întărirea corsetului muscular joc mobil	Minge, saltea de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
31-32	Exerciții de respirație		Influența exercițiilor de respirație asupra corpului uman, tipuri de respirație. Exerciții de respirație Exerciții pentru întărirea mușchilor picioarelor Exerciții de relaxare	Covoraș de gimnastică	Conversație, abordare individuală, ajutor la exerciții
33-34			Complex de aparate de distribuție în aer liber cu un cerc Sarcini individuale pe carduri joc mobil	Cercuri, saltea de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
Baschet 17 ore
	TBC la lecțiile de baschet. Poziția principală și virajele		TBC la lecțiile de baschet. Aparatură complexă de exterior cu o minge Poziția principală și virajele Exerciții de respirație	Minge, gantere	Abordare individuală, ajutor la exerciții
36-37	Acțiuni de protecție		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Acțiune defensivă în baschet Exerciții pentru întărirea corsetului muscular Elemente de automasaj	Minge, saltea de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
38-39			Combinație de tehnici, interacțiune a jucătorilor joc mobil Exerciții de respirație	Băț de gimnastică, minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
40-41			Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Aruncă în ring cu mâna dreaptă și stângă Exerciții de relaxare	Minge, saltea de gimnastică, băț	Abordare individuală, ajutor la exerciții
42-43			Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Trecând în mișcare Exerciții de respirație Relaxare	Minge, saltea de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
44-45	aruncări libere		Complex de aparate de distribuție în aer liber cu un cerc aruncări libere Exerciții de flexibilitate Exerciții de respirație	Cerc, minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
46-48	Jocuri educative 3x3		Complex cu mingea Jocuri educative 3x3 Exerciții de respirație	Minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
49-51	Jocuri educative 5x5		Complex cu mingea Jocuri educative 5x5 Exerciții de respirație	Minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
Badminton 12 ore
52-53	TBC la cursurile de badminton. Alimentarea volanului		TBC la cursurile de badminton. Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Alimentarea volanului Exerciții pentru întărirea corsetului muscular Exerciții de respirație	Rachete, volan, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
54-55	Transfer de volan în mișcare		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Transfer de volan în mișcare Exerciții pentru prevenirea picioarelor plate Exerciții de relaxare	Rachete, volan	Abordare individuală, ajutor la exerciții
56-57	Jucând peste net		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Jucând peste net Exerciții de respirație	Rachete, volan	Abordare individuală, ajutor la exerciții
58-60	Joc de simplu, dublu		Complex de comutatoare în aer liber cu un băț de gimnastică Joc de simplu, dublu Exerciții de întindere Exerciții de respirație	Bâtă de gimnastică, rachete, volan	Abordare individuală, ajutor la exerciții
61-63	joc mixt		Complex de comutatoare în aer liber cu un băț de gimnastică joc mixt Exerciții de întindere Exerciții de respirație	Baston de gimnastică, rachete, volan, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
Pioneerball 16 ore
64-65	TBC în lecțiile de pionierism. Poziția jucătorului		TBC în lecțiile de pionierism. Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Poziția jucătorului Sarcini individuale pe carduri Relaxare	Minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
66-67			Deplasarea în rack cu trepte laterale, dreapta, stânga Exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali Exerciții de respirație	Minge, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
68-69			Complex de comutatoare în aer liber cu o minge de volei Combinație de moduri de deplasare, alergare, oprire Exerciții pentru întărirea mușchilor spatelui Elemente de automasaj	Minge, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
70-72			Complex de comutatoare în aer liber cu o minge de volei Pasarea și prinderea mingii cu două mâini Exerciții de întindere Exerciții de respirație	Minge, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
73-75	Servirea mingii		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Servirea mingii Exerciții pentru întărirea corsetului muscular Exerciții de relaxare	Minge, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
76-79	Joc simplificat		Complex de comutatoare în aer liber cu un băț de gimnastică Joc simplificat Exerciții de relaxare	Bâtă de gimnastică, minge, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
Volei 18 ore
80-81	TBC la lecțiile de volei. Poziția jucătorului		TBC la lecțiile de volei. Reguli de volei Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Poziția jucătorului Sarcini individuale pe carduri Exerciții de respirație	Minge, covorașe de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
82-83			Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Deplasarea în rack cu treptele laterale îndreptate înainte Exerciții pentru prevenirea picioarelor plate Exerciții de relaxare	Minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
84-85			Aparatură complexă de exterior cu o minge Combinație de metode de mișcare: alergare, oprire, întoarcere, sărituri în sus Exerciții de respirație Elemente de automasaj.	Minge, saltea de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
86-88	Primirea și trecerea mingii de sus		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Primirea și trecerea mingii de sus Exerciții pentru întărirea mușchilor mâinilor Exerciții de respirație	Minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
89-91	Primirea și trecerea mingii de jos		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Primirea și trecerea mingii de jos Primirea și trecerea mingii peste fileu Exerciții de relaxare	Minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
92-94	Servirea mingii drept jos		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Tipuri de servire Servirea mingii drept jos Primirea și trecerea mingii de sus, de jos Exerciții de respirație	Minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
95-97	Joc simplificat		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Joc simplificat Exerciții de întindere	Minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții
Jocuri în aer liber 8 ore
98-99	TV în sala de clasă jocuri în aer liber. Joc lunetist.		Complex de comutatoare în aer liber cu un băț de gimnastică Regulile jocului „Sniper” Jocul „Sniper” Exerciții pentru întărirea corsetului muscular Relaxare		Abordare individuală, ajutor la exerciții
100-101	"Relee"		Complex de comutatoare în aer liber cu un băț de gimnastică Reguli de ștafetă curse de ștafetă Exerciții de relaxare Exerciții de respirație	Baston de gimnastică, minge, saltea de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
102-103	"Cursa cu obstacole"		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole cursa cu obstacole Exerciții pentru întărirea mușchilor brațelor și picioarelor. Exerciții de întindere	Cercuri, bancă de gimnastică, saltea de gimnastică	Abordare individuală, ajutor la exerciții
104-105	"Shootout"		Complex de comutatoare pentru exterior fără articole Regulile jocului „Shootout” Exerciții pentru prevenirea picioarelor plate Exerciții de respirație	Minge	Abordare individuală, ajutor la exerciții

Literatură

Ordinul Ministerului Sănătății al Federației Ruse din 20.08.01. nr. 337. „Cu privire la măsurile pentru dezvoltarea și îmbunătățirea în continuare a medicinei sportive și a exercițiilor de fizioterapie”.
Ordin al Departamentului de Sănătate al Regiunii Kurgan și al Departamentului pentru Tineret, Educație Fizică și Turism din 14.03.2002. Nr. 80/16 „Cu privire la măsurile pentru dezvoltarea și îmbunătățirea ulterioară a medicinei sportive și a terapiei cu exerciții fizice”
Ordinul Ministerului Educației al Federației Ruse, Ministerului Sănătății al Federației Ruse, Comitetul de Stat al Federației Ruse pentru Cultură Fizică și Sport, RAO din 16 iulie 02 Nr. 2715/227/116/19. " Cu privire la îmbunătățirea procesului de educație fizică în instituțiile de învățământ din Federația Rusă”.
Ordinul administrației orașului Kurgan, departamentul de politică socială din 24.12.02. Nr. 807 „Cu privire la aprobarea Regulamentului privind organizarea orelor de educație fizică pentru școlari repartizați într-un grup medical special din instituțiile de învățământ din orașul Kurgan”.
Ordinul Departamentului de Sănătate al Regiunii Kurgan din 24 decembrie 2002 nr. Nr. 394 „Cu privire la îmbunătățirea procesului de educație fizică în instituțiile de învățământ”
Recomandările Ministerului Educației al Federației Ruse din 31 octombrie 2003. Nr. 13-51-263 / 13 „Cu privire la evaluarea și certificarea elevilor încadrați din motive de sănătate la o grupă medicală specială pentru educație fizică”
Ghid „Organizarea orelor de educație fizică cu elevi repartizați într-o grupă medicală specială”. Ministerul Sănătății al Federației Ruse. Dispensar medical și sportiv republican, Murmansk, 1985
Ordinul Ministerului Sănătății al URSS nr. 986 din 4 noiembrie 1977. „Reglementări privind supravegherea medicală a persoanelor implicate în cultură fizică și sport”
Ordinul ministrului sănătății al URSS și al ministrului învățământului superior și secundar de specialitate al URSS „din 14.11.1972. 920/815 „Cu privire la formarea controlului medical asupra educației fizice a studenților instituțiilor de învățământ superior ale țării”
Makarova G.A. „Un ghid practic pentru medicii sportivi”. Rostov-pe-Don, 2002
Medicina sportivă (sub conducerea lui A.V. Chogovadze, L.A. Butchenko. - 1984)
Hruşciov S.V. „Controlul medical asupra educației fizice a școlarilor” Moscova, 1977 -
Dembo A.G. "Medicamente pentru sportivi". Moscova, 1975

Program de lucru

în cultura fizică

pentru studenții grupei medicale speciale B

Compilat de Galkin G. A.

Programul a fost elaborat pe baza Programului de educație fizică pentru elevii din clasele 5-9 (A.A. Matveev „Cultura fizică” clasele 5-9 - M .: Educație, 2012), Programul de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11 (Lyah V.I., Zdanevich A.A. - M .: Educație, 2010)

Tutoriale:

Manual: A.P. Matveev „Cultură fizică clasa 5”, Moscova. „Iluminismul”, 2010

Manual: A.P. Matveev „Cultură fizică clasele 6-7”, Moscova. „Iluminismul”, 2009

Manual: A.P. Matveev „Cultură fizică clasele 8-9”, Moscova. „Iluminismul”, 2011

Manual: Lyakh V.I., Zdanevich A.A. „Cultură fizică clasele 10-11”, Moscova. „Iluminismul”, 2009

Notă explicativă

Grupa specială „B” sau grupa IV de cultură fizică include copiii cu boli cronice sau abateri ale stării de sănătate, inclusiv temporare, în stare de subcompensare (remisie incompletă sau la ieșirea dintr-o exacerbare). Grupa specială „B” înseamnă înlocuirea educației fizice la școală cu exerciții de kinetoterapie într-o instituție medicală sau la domiciliu. Acestea. de fapt, aceasta este o scutire de la educația fizică școlară.

Grupul medical special este împărțit în două subgrupe: special „A” și special „B” 0+.

Grupa specială „A” (grupa a 3-a de sănătate) include elevii: cu abateri distincte ale stării de sănătate cu caracter permanent (boli cronice, malformații congenitale în stadiul de compensare) sau cu caracter temporar, care nu interferează cu activitatea normală de învățământ. , dar necesită limitarea activității fizice , - de exemplu, miopie mare cu o eroare de refracție de 7,0 D, cu un răspuns satisfăcător la testele cu activitate fizică dozată.

Elevii din acest grup au voie să:
ore de educație fizică recreativă într-o instituție de învățământ conform programelor speciale care sunt convenite cu autoritățile sanitare și aprobate de directorul instituției de învățământ. Cursurile sunt predate de un profesor de educație fizică care a absolvit cursuri speciale de pregătire avansată. Acest grup se formează fără a lua în considerare diagnosticele după principiul vârstei: 7–11 ani, 12–14 ani, 15–17 ani. Cursurile se tin de 2 ori pe saptamana.
Cursuri de educație fizică cu grupa principală, dar cu încărcare redusă. La lecții, copiii din grupa specială „A” efectuează exerciții generale de dezvoltare, exerciții de corectare și de respirație, precum și acțiuni motrice de repetare și consolidare a materialului pe care l-au însușit în lecțiile grupei speciale medicale. Astfel, grupa specială „A” nu numai că nu este scutită de cursuri, dar, dimpotrivă, intră în cultura fizică mai des decât copiii sănătoși - de 4 ori pe săptămână.

Grupa specială „B” (grupa a IV-a de sănătate) include copii:
având abateri semnificative ale stării de sănătate cu caracter permanent (boli cronice în stadiul de subcompensare) sau cu caracter temporar, dar fără tulburări pronunțate ale stării de bine și admis la cursurile teoretice la OS (de exemplu, cu miopie progresivă). de orice grad, fără complicații, cu un răspuns satisfăcător la probele cu activitate fizică dozată, cu examen oftalmologic regulat și pe fondul unui tratament viguros) Se recomandă școlarilor repartizați în această grupă:
scutire de la orele de educație fizică în OS; cursuri de terapie prin exerciții fizice în secțiile de terapie cu exerciții fizice ale unei clinici locale sau unui dispensar medical și sportiv.

Planificare tematică

clasa a 5-a

Secțiuni de program

Ultimul nume primul nume

formă de control

eusfert

IIsfert

Gimnastică

IIIsfert

antrenament de schi

Jocuri de afara

IVsfert

Atletism

6 Clasă

Secțiuni de program

Ultimul nume primul nume

formă de control

eusfert

Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică

IIsfert

Gimnastică

IIIsfert

antrenament de schi

Jocuri sportive

IVsfert

Atletism

clasa a 7-a

Secțiuni de program	Ultimul nume primul nume	formă de control
eusfert
Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică
trimestrul II
Gimnastică
al 3-lea trimestru
antrenament de schi
Jocuri sportive
trimestrul IV
Atletism

clasa a 8-a

Secțiuni de program

Ultimul nume primul nume

formă de control

eusfert

Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică

IIsfert

Gimnastică

IIIsfert

antrenament de schi

Jocuri sportive

IVsfert

Atletism

Clasa a 9-a

Secțiuni de program	Ultimul nume primul nume	formă de control
eu sfert
Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică
trimestrul II
Gimnastică
al 3-lea trimestru
antrenament de schi
Jocuri sportive
trimestrul IV
Atletism

Clasa 10

Secțiuni de program

Ultimul nume primul nume

formă de control

eujumătate de an

Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică

Gimnastică

IIjumătate de an

antrenament de schi

Jocuri sportive

Atletism

Clasa a 11a

Secțiuni de program	Ultimul nume primul nume	formă de control
eu jumătate de an
Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică
Gimnastică
II jumătate de an
antrenament de schi
Jocuri sportive
Atletism

Programul de lucru al disciplinei academice a fost elaborat pentru a implementa Programul de stat al Federației Ruse „Mediul accesibil”

Organizație-dezvoltator: GAPOU SO „Colegiul Pedagogic Volsky numit după. F.I. Panferov"

Descarca:

Previzualizare:

Învățămînt profesional autonom de stat

înființarea regiunii Saratov

„Colegiul Pedagogic Volsky numit după F.I. Panferov”

PROGRAMUL DE LUCRU AL DISCIPLINEI

Cultură fizică

pentru cursuri într-o grupă medicală specială

2018

Programul de lucru al disciplinei academice a fost elaborat pentru a implementa Programul de stat al Federației Ruse „Mediul accesibil”

Organizație-dezvoltator: GAPOU SO „Colegiul Pedagogic Volsky numit după. F.I. Panferov"

Dezvoltator:

Senichkin R.A. - profesor

NOTĂ EXPLICATIVĂ

Domeniul de aplicare al programului de lucru

Programul de lucru al disciplinei academice a fost creat pentru a implementa Programul de stat al Federației Ruse „Mediul accesibil” pentru 2011-2020. Ministerul Educației și Științei al Federației Ruse pentru persoanele cu dizabilități și persoanele cu dizabilități care utilizează mijloacele culturii fizice adaptative și sportului adaptativ în organizațiile educaționale profesionale.

Locul disciplinei academice în structura PPSSZ:Ciclul general umanitar și socio-economic.

Scopurile și obiectivele disciplinei academice - cerințe pentru rezultatele stăpânirii disciplinei academice:

scopul principal disciplina „Cultura fizică” pentru elevii cu dizabilități este:

Formarea culturii fizice personale, mecanisme adaptative-compensatorii ale corpului,

Creșterea nivelului de fitness și performanță fizică,

Pregătirea profesională aplicată pentru activitatea profesională viitoare. Acasă sarcina este:

Dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților motrice (fizice) și calităților fizice cu utilizarea mijloacelor și metodelor de cultură fizică care nu au contraindicații pentru utilizarea în orele practice într-o grupă medicală specială.

a fi capabil să :

utilizați cultura fizică și activitățile de îmbunătățire a sănătății pentru a îmbunătăți sănătatea, a atinge obiectivele de viață și profesionale.
efectuați controlul și autocontrolul nivelului de îmbunătățire a calităților importante din punct de vedere profesional atunci când faceți exerciții fizice.

A fi capabil să:

îndeplini

Ca urmare a studierii disciplinei „Educație fizică”, elevul trebuie stiu:

despre rolul culturii fizice în dezvoltarea generală culturală, profesională și socială a unei persoane;
elementele de bază ale unui stil de viață sănătos.
bazele culturii fizice aplicate profesional

Ca urmare a stăpânirii disciplinei academice, studentul ar trebui să fie capabil să efectueze următoarele acțiuni de muncă

standard profesional− Profesor (activitate pedagogică în învățământul preșcolar, primar, general, de bază general, gimnazial general) (educator, profesor)	A/01.6
	A/02.6
	A/03.6
Activitati pedagogice de proiectare si implementare programe educaționale de bază	B/01.5
	B/03.6

sarcina maximă de studiu a unui student este de 234 de ore.

Volumul de lucru obligatoriu la clasă (total) 117 ore

Munca independentă a studentului (total) 117 ore

STRUCTURA ŞI CONŢINUTUL DISCIPLINEI EDUCAŢIONALE

Tipul muncii de studiu	Volumul ceasului

Volumul didactic obligatoriu la clasă (total)
inclusiv:
Lecții teoretice
Ateliere
Munca independentă a studentului (total)
inclusiv:
Munca extracurriculara independenta
Certificare finală sub forma unui test diferențiat

2.2. Planul tematic și conținutul disciplinei „Cultură fizică”

Numele secțiunilor și subiectelor

Volumul ceasului

Nivel de dezvoltare

Sectiunea 1.

Cultura fizică în asigurarea sănătăţii.

Subiectul 1.1.

Fundamentele unui stil de viață sănătos.

Rolul culturii fizice în dezvoltarea generală culturală, profesională și socială a unei persoane.

Atitudinea personală față de sănătate ca condiție pentru formarea unui stil de viață sănătos.

Despre pericolele și prevenirea fumatului, alcoolismului, dependenței de droguri. Alimentație rațională, activitate fizică, odihnă activă. Mijloace igienice de îmbunătățire a sănătății și management al performanței.

Muncă independentă

Pregătirea unei prezentări despre tehnologiile de salvare a sănătății.

Stabilirea unei rutine zilnice.

Subiectul 1.2.

Fundamentele metodologiei exercițiilor fizice independente

Motivația și scopul auto-studiului, formele și conținutul acestora.

Organizarea de exerciții fizice de diferite tipuri. Principii de bază ale construirii auto-studiului.

Principalele semne de oboseală. Factori de reglare a sarcinii.

Muncă independentă

Întocmirea și conducerea unui complex de gimnastică industrială.

Subiectul 1.3.

Autocontrol implicat în exerciții fizice și sport. Monitorizarea nivelului de îmbunătățire a calităților psihofiziologice importante din punct de vedere profesional

Diagnosticarea și autodiagnosticarea stării corpului elevului în timpul exercițiilor fizice și sportului regulat. Controlul medical, conținutul său.

Autocontrolul, principalele sale metode, indicatori și criterii de evaluare.

Utilizarea metodelor standardelor, indicilor antropometrici, exerciții - teste pentru evaluarea dezvoltării fizice, fizicului, stării funcționale a corpului, aptitudinii fizice.

Muncă independentă

Selectarea și aprobarea metodelor de efectuare a testelor funcționale.

Tema 1.4 Pregătire fizică aplicată profesional.

Pregătire fizică aplicată profesional, cunoștințe fizice aplicate, psihofizice și speciale, aptitudini aplicate, sport aplicat.

Necesitatea personală și socio-economică de pregătire psihofizică specială pentru muncă.

Scopurile și obiectivele PPFP. Mijloace, metode și metode de formare dirijată a abilităților motrice semnificative din punct de vedere profesional.

Muncă independentă

Elaborarea complexelor de pregătire fizică aplicată

Secțiunea 2. Activități sportive și recreative

Subiectul 2.1.

Atletism

Ateliere

Plimbare de wellness. Combinație de mers și alergare /300 și 300m/

Lucrați cu carduri de boală.

Aruncare: Aruncarea unei mingi mici către o țintă.

standarde de control, luând în considerare starea de sănătate și capacitățile funcționale ale corpului;

Muncă independentă

Plimbare de wellness.

Compilarea și implementarea unui complex de exerciții generale de dezvoltare pentru dezvoltarea forței mâinii.

Subiectul 2.2

Gimnastică

Subiectul 2.3

Jocuri pentru mobil și sport

Ateliere

Organizarea comenzilor și tehnicilor, exerciții generale de dezvoltare:

acțiuni de luptă în linie și în coloană; executarea comenzilor militare. Exerciții fără obiecte și cu obiecte. Complexe de exerciții corective.

Gimnastica corectiva.Exerciții de respirație.

Echilibrul: exerciții pe o bancă de gimnastică și o bârnă de echilibru joasă. Mers pe degete, echilibru, pași de dans, sărituri, sărituri, întoarceri, descălecări. Chitanțe de asigurare și autoasigurare.

standarde de control, luând în considerare starea de sănătate și capacitățile funcționale ale corpului;

Muncă independentă

Întocmirea și desfășurarea de seturi de exerciții fără obiecte și cu obiecte.

Elaborarea și efectuarea de exerciții pentru menținerea echilibrului.

Compilarea și implementarea complexelor de gimnastică respiratorie.

Ateliere

Badminton: Standuri, mișcări, prinde, servire, pase, simplu, dublu, joc net.

Jocuri în aer liber: pe material de gimnastică, atletism, jocuri sportive.

standarde de control, luând în considerare starea de sănătate și capacitățile funcționale ale corpului;

Muncă independentă

Selecția de jocuri în aer liber bazată pe jocuri sportive.

Plimbare de wellness

Subiectul 2.4

Gimnastica sportiva

Ateliere

Gimnastica ritmica: Exercitii din pozitie culcat pe podea; exerciții de relaxare.

Gimnastica sportiva: lucru pe simulatoare, cu expansoare, amortizoare de cauciuc, gantere.. Masuri de siguranta.

standarde de control, luând în considerare starea de sănătate și capacitățile funcționale ale corpului;

Muncă independentă

Compilarea și implementarea de seturi de exerciții pentru dezvoltarea forței, ținând cont de boală.

Compilare și implementare de seturi de exerciții pentru dezvoltarea sistemului cardiovascular și respirator.

Compilare și implementare de seturi de exerciții pentru dezvoltarea abilităților de coordonare.

Subiectul 2.5.

Masaj

Studiul și aplicarea tehnicilor de masaj pentru boală.

Studiul și aplicarea tehnicilor de masaj de presopunctură și automasaj.

Munca independentă a elevului

Efectuarea tehnicilor de masaj și automasaj.

Total:

Principalele surse:

1. Lyakh V. I. Cultură fizică. Programe de lucru. Subiectul manualelor de M. Ya. Vilensky, V. I. Lyakh. Clasele 5-9: un ghid pentru profesorii de învățământ general. organizaţii / V. I. Lyakh. - Ed. a 3-a. – M.: Iluminismul, 2013. – 104 p. 74,26 L98 7 exemplare.

2. Program de lucru. Cultură fizică. Clasele 5-9: suport didactic / ed. - comp. G. I. Pogadaev. - Ed. a II-a, stereotip. - M.: Drofa, 2013. - 115. 74.266.8 Р13

3. Cultură fizică: program: clasele 5-9 / T. V. Petrova, Yu. A. Kopylov, N. V. Polyanskaya, S. S. Petrov. – M.: Ventana-Graf, 2012. – 64 p. + 1 opt electronic. disc. 74.267 Ф50

4. Programe exemplare pentru disciplinele academice. - Cultura fizică. 5-9 clase. – ed. a 5-a. – M.: Iluminismul, 2012. – 61 p. 74,26 P76 5 exemplare.

5. Murzinova R.M.Creșterea ca componentă a activității unui profesor de sport: ghid de studiu / R.M. Murzinova, V. V. Voropaev. - M. KNORUS, 2014. - 94 S. 75Ya73 M91

6. Pogadaev G. I. Cultură fizică. 5-9 clase. Ghid metodologic al manualelor G. I. Pogadaev „Cultura fizică. Clasele 5-9 „G. I. Pogadaev. – M.: Butarda, 2014. – 127 p. 74.267.5 P43 2 exemplare.

7. Pogadaev G. I. Cultură fizică. 10 - 11 celule. Nivel de bază: manual / G. I. Pogadaev. – M.: Butarda, 2013. – 271 p. 75ya72 P43

8. Manualul profesorului de cultură fizică / ed. P. A. Kiselev, S. B. Kiselev. - Volgograd: Profesor, 2011. - 251 p. 74.267.5 С74

9. Cultura fizică. Clasele 5-7: manual. pentru invatamantul general organizații / M. Ya. Vilensky, I. M. Turevsky, T. Yu. Torochkova etc.; ed. M. Ya. Vilensky. - Ed. a II-a. – M.: Iluminismul, 2013. – 239 p. 75ya72 F50

10. Stolyarov V. I., Sukhin V. P., Logunov V. I. Lecția olimpică „Ora sănătății”. Competenţa generală a educaţiei olimpice a şcolarilor. Ajutor didactic / sub general. Ed. doc. Philos. Științe, prof. V. I. Stolyarova. - M.: UTs Perspektiva, 2011. - 236 p. 74.200.55 O54

11. Jocurile Olimpice. Activitate cognitiv-joc. 1-11 clase. / aut.-stat. N. V. Barminova. - Volgograd: Profesor, 2013. - 289 p. 74.200.58 O54

Resurse de internet:

Nou program de educație fizică în SPO:[email protected]

Surse suplimentare:

Patrikeev A.Yu. Jocuri în aer liber (clasele 1-4). - M.: „VAKO”, 20010.

Pogadaev G.I., Mishin B.I. Organizarea si desfasurarea activitatilor sportive si recreative in scoala. - M.: Dropia, 2011.

Biryukova A.A. Masaj sportiv: un manual pentru universități. - M., 2009.

Paul S. BRAGG, Yoga pentru coloana vertebrală. - M.: „Dilya”, 2010.

Shchetinin M. Gimnastica respiratorie A.N. Strelnikova. – M.: Metaforă, 2012.

Periodice

„Cultura fizică la școală”

„Sportul la școală”

„Sănătatea elevilor”

Resurse bibliotecii digitale Znanium.com

CONTROLUL ȘI EVALUAREA REZULTATELOR ÎNVĂȚĂRII DISCIPLINEI EDUCAȚIONALE.

Controlul și evaluarea rezultatelor stăpânirii disciplinei academice este efectuată de profesor în procesul de desfășurare a orelor practice, testare, precum și îndeplinirea sarcinilor individuale de către studenți.

Rezultatele învăţării (abilități învățate, cunoștințe dobândite)	Forme și metode de monitorizare și evaluare a rezultatelor învățării
Abilități stăpânite:
- utilizați cultura fizică și activitățile de îmbunătățire a sănătății pentru a atinge obiectivele de viață și profesionale.	PA - un test diferențiat sub forma unei sarcini teoretice și practice.TK nr. 1-14
Utilizați cultura fizică și activitățile de îmbunătățire a sănătății pentru a atinge obiectivele de viață și profesionale;	TA - întrebări orale, testare. TK nr. 1,2
Pentru a controla nivelul de îmbunătățire a calităților psihofiziologice importante din punct de vedere profesional în procesul de a face exerciții fizice și sport.	TA - întrebări orale, testare. TK nr. 1,2
Efectuați standarde de control pentru a determina nivelul de fitness, ținând cont de capacitățile funcționale ale corpului dumneavoastră.	TA - întrebări orale, testare. TK nr. 1,2
Cunoștințe dobândite:
Despre rolul culturii fizice în dezvoltarea generală culturală, profesională și socială a unei persoane;	TA - întrebări orale, testare. TK nr. 1,2 PA - un examen sub forma unei sarcini teoretice și practice.TK nr. 1-14
Fundamentele unui stil de viață sănătos.	TA - întrebări orale, testare. TK nr. 1,2 PA - un examen sub forma unei sarcini teoretice și practice.TK nr. 15-30
moduri autocontrolul în procesul de educaţie fizică	TA - întrebări orale, testare. TK nr. 1,2
Fundamentele pregătirii fizice aplicate profesional.	AT - întrebări orale, testare TK nr. 1,2
A/01.6 − Formarea motivației pentru învățare Evaluarea obiectivă a cunoștințelor elevilor pe baza testării și a altor metode de control în concordanță cu oportunitățile reale de învățare ale copiilor	TA - sondaj oral, testare., TK nr. 3
A/02.6 − Reglementarea comportamentului elevilor pentru a asigura un mediu educațional sigur;
A/03.6 Dezvoltarea activității cognitive a elevilor, independența, inițiativa, abilitățile creative, formarea unei poziții civice, capacitatea de a lucra și de a trăi în condițiile lumii moderne, formarea unei culturi a unui stil de viață sănătos și sigur în rândul elevilor	TA - întrebări orale, testare. TK nr. 3
B/01.5 Dezvoltarea competențelor semnificative din punct de vedere profesional necesare pentru rezolvarea problemelor educaționale ale dezvoltării copiilor de vârstă fragedă și preșcolară, ținând cont de caracteristicile de vârstă și de caracteristicile individuale ale dezvoltării acestora	TA - întrebări orale, testare. TK nr. 3
B/03.6 Formarea competențelor culturale generale și înțelegerea locului subiectului în imaginea de ansamblu a lumii	TA - întrebări orale, testare. TK nr. 3

Planificare bazată pe„Cultură fizică clasele 1 - 11: Programe pentru studenții unui grup medical special de instituții de învățământ / Ed. - Alcătuit de A.P. Matveev, T.V. Petrova, L.V. Kaverkina. - M .: Bustard, 2012."

Descarca:

Previzualizare:

ARTICOLE SIMILARE