Cum să lucrezi cu conștientul și subconștientul

Lucrați cu subconștientul, exerciții simple și eficiente sau aveți încredere în eul interior

Timp bun prieteni! În ultimul meu articol „”, am scris despre cât de important este să fii prezent în viața ta, să te observi și să ai încredere în eul tău interior, în starea ta naturală.

Dacă nu l-ați citit încă, atunci este indicat să vă familiarizați cu el, altfel acest articol vi se poate părea puțin de înțeles.

Atâția oameni nu sunt prezenți în viața lor, nu sunt prezenți adevărat, deși sunt absolut siguri de contrariul.

Dar, de fapt, în cea mai mare parte, doar experiențele și gândurile lor sunt prezente; probleme eterne pe care toată lumea le are într-o măsură sau alta; diverse idei, credințe și valori, dintre care multe nu sunt deloc necesare și sănătoase.

Dialogul inconștient intern cu sine este o stare obișnuită a acestor oameni. În general, ei nu sunt conștienți de ei înșiși (esența lor), nu sunt conștienți de ce și cum apar anumite gânduri în capul lor și, prin urmare, le cred fără dovedit din cauza cărora suferă. Ei nu sunt conștienți de senzațiile corpului lor, care le spun multe și nu sunt conștienți de mare parte din ceea ce se întâmplă în realitate.

Oamenii uită de ei înșiși, de sănătatea lor, amintindu-și doar când încep senzațiile insuportabile și durerea. Sau când încep să realizeze că viața nu a devenit deloc veselă, gri și fără nicio urmă de plăcere.

Cei care au simțit deja acest lucru caută o soluție. Ei înțeleg că ceva este în neregulă cu starea lor, cu atitudinea lor față de ei înșiși și de lumea din jurul lor și trebuie să facă ceva, dar ce anume nu este deloc clar pentru o persoană. Există diverse tehnici excelente, antrenamente și cărți care pot ajuta o persoană să se înțeleagă și să sugereze cum și ce să facă.

Un alt lucru este că toți suntem diferiți. Și pentru unul, un antrenament foarte bun nu va putea ajuta pe deplin. Și numai pentru că antrenamentul este conceput pentru o singură percepție, iar o persoană poate avea o percepție complet diferită despre sine, despre evenimente și despre lumea din jurul său.

Pentru cineva, informația vizuală este mai potrivită, are un efect mai bun asupra psihicului său și îi este mai ușor să accepte, să o digere în cap. Un altul are percepția auditivă mai bine dezvoltată a informațiilor. Altul are nevoie de feedback pentru sprijin, altfel, el însuși nu este capabil să facă pași spre sănătate, în timp ce al treilea pur și simplu se înșală, numără și caută o pastilă magică care să-l salveze imediat de problemă.

Există căi naturale, naturale, despre care nu scriu pentru prima dată pe site și pe care mulți nu o știu, deși probabil ghicesc. Pentru că în momentele grele, instinctiv, fără să-și dea seama, au început să facă ceva care îi liniștea brusc, le dădea putere, îi ajuta să se adune și chiar le dădea plăcere. Adică au început să simtă acea viață Se pare că nu este atât de rău ca înainte.

Fiecare dintre noi își poate aminti astfel de momente în care sufletul este atât de posomorât și apoi, cufundându-ne în noi înșine și începând să ne ascultăm, undeva observându-ne inconștient pe noi înșine și sentimentele noastre, a devenit mai bine.

Și uneori era așa - după ce a renunțat la problemă, dintr-o dată, pe neașteptate pentru sine, soluția a venit, parcă de la sine.

Aceasta este o stare de conștiință alterată sau hipnoză ușoară meditaţie când o parte a creierului încetează să facă ceva, dar numai privind pentru ceva. O stare în care o persoană poate intra pe sine prin simpla concentrare pe sentimentele și observațiile sale despre sine, gândurile sau acțiunile sale. Este observarea acestui lucru, și nu experiența și analiza.

Deci, cum să lucrăm cu subconștientul, învățăm să ne simțim pe noi înșine.

Un exercițiu pentru a începe te va ajuta să înveți relaxează-te și conectează-te cu corpul tău. Exercițiul vizează mai întâi să vă simțiți corpul. in totalitate de la vârful degetelor până la cap. Și simți orice, chiar și cele mai nesemnificative schimbări din corp, obișnuiește-te cu ea și învață să te observi doar pe tine, fără a fi distras de niciun gând.

1 practică. Ne așezăm confortabil pe un scaun și închidem ochii, începem să ne observăm senzațiile fizice din corp. Atenția ar trebui să se miște pe tot corpul, de la capetele degetelor de la picioare până la vârful capului.

Sarcina este pur și simplu să observi senzațiile corpului tău, indiferent care vor fi aceste senzații, plăcute sau nu. Acum trebuie doar să te simți bine cu corpul tău și să înveți să observi senzațiile.

Dacă nu-ți poți păstra atenția, dă-i drumul. Fără să analizezi nimic, relaxează-te și pentru câteva momente încearcă să simți orice parte a corpului, fără să încerci să te concentrezi asupra ei cu atenție. Dacă atenția ta te-a îndreptat către o altă parte a corpului sau poate să fi apărut o senzație, așa să fie.

Cel mai important lucru este facand nimic ar trebui să apară ca a nu face nimic, fără nicio tensiune și a se gândi la ceva. Dacă ești distras și gândurile tale fug către o problemă, atunci nu luptăm cu acest gând, nu ne dușmănim și nu încercăm să intrăm în niciun dialog cu el pentru a ne liniști, dar poți doar urmăriți-l fără a dovedi nimic și fără a rezolva nimic pentru dvs. Și apoi pur și simplu, calm, ne transferăm atenția asupra observației noastre a senzațiilor din corp.

Dacă exercițiul nu funcționează pentru tine acum sau simți un disconfort, atunci nu ar trebui să-l continui. Luați o pauză și după un timp încercați din nou, veți reuși.

Uneori, pentru asta, unii oameni au nevoie de câteva zile, alții pot simți aproape imediat întregul corp și pot observa cu ușurință senzațiile lor. Este mai bine, la început, să faci asta cu muzică calmă, dar nu neapărat. De 5-6 ori pe zi timp de 10 până la 20 de minute, dimineața, imediat ce te trezești și seara înainte de culcare, foarte de dorit. În acest moment creierul se află în cea mai potrivită stare.

Lucrul cu subconștientul, adâncirea în sentimentele de sine.

2 Exercițiul este mai profund. Facem totul la fel. Ne-am așezat confortabil și acum, după ce am observat mai întâi toate senzațiile din corp timp de câteva minute, transferăm treptat atenția mai întâi asupra mâinilor. Încercăm să observăm, să simțim orice diferențe în senzațiile de pe mâini, dacă există.

Poate că o mână este mai caldă decât cealaltă, poate există furnicături sau zvâcniri mai specifice, pulsații, pielea de găină sau altceva pe o mână, sau poate chiar aceleași senzații în mâini. Prin 2- 3 minute, de asemenea observatie, facem picioarele.

După ce observăm și simțim, transferăm atenția doar asupra senzațiilor plăcute. De asemenea, în primul rând mâinile câteva minute, atunci picioare. Sentimentele pot fi aceleași, principalul lucru este că sunt plăcute.

După aceea, observăm deja orice senzație plăcută, confortabilă, prin corp. Poate fi un cap și un deget pe mână, orice, atâta timp cât atenția și observația voastră sunt concentrate pe ceea ce este plăcut sau doar confortabil.

Atenția ta poate aluneca de la sine, urmărind aceste senzații confortabile, ceea ce faci. Nu este necesar să vă direcționați observația către ceva anume.

Din nou, dacă atenția revine la un fel de, poate, durere în corp sau o problemă, atunci fără a încerca să o combatem, ne întoarcem încet la plăcut. Este posibil să simți în continuare ceva durere dacă ai.

Dar observarea senzațiilor plăcute îți oferă ocazia să simți cât de bine este într-o stare confortabilă și să simți mai puțin ceva negativ, acest lucru este important și pentru subconștientul tău, pentru a repara această stare prin el. Si intr-o astfel de stare de confort placuta, poti merge oricand vrei, dupa dorinta ta. Acest exercițiu te va ajuta să te concentrezi asupra pozitivului pentru tine.

De asemenea, este important în lucrul cu subconștientul. Efectuând aceste exerciții, nu urmăriți scopul în sine, gândiți-vă doar la obiectiv, încercați să obțineți ceva cât mai repede posibil. Este important să faci exercițiile ca și cum ar fi jucat, să te captivezi cu procesul în sine, și nu cu scopul în sine. Trebuie să luăm un exemplu de la copil, am scris despre asta mai detaliat în aceasta.

Fixându-ți un scop, îți propui fără ambiguitate să-l atingi și, mai mult, cât mai curând posibil, dar asta nu este muncă cu conștiință, totul ar trebui să se întâmple de la sine, de la sine, ușor, cu plăcere și fără stres.

Treptat va fi necesar să-l transferați exercițiu în viață. Viața este cel mai bun profesor. Este important să înveți să ai încredere în energia ta interioară, în doctorul tău interior. Natura are proprietatea de a se adapta excepțional de subtil la realitatea externă și de a se auto-restaura. Noi înșine suntem natură și o bucată din energia ei se află în fiecare dintre noi, în lumea noastră interioară (subconștient).

Sarcina este să corespundă realității, să urmărești și să te deschizi către senzații reale (autentice).

Aducerea exercițiului la viață , poți oricând să-ți schimbi starea emoțională într-una care să fie plăcută și confortabilă pentru tine. Observ că acest lucru nu va funcționa întotdeauna, foarte mult depinde de starea dumneavoastră și de capacitatea de concentrare, dar utilizarea regulată va da cu siguranță roade.

Starea de a fi prezent, de a te simți și de a te observa este lucru asupra ta. Muncă care este puțin înțeleasă de conștiință, dar care îți va permite să te simți în realitate, să te simți natural și să te bucuri de viață, bazându-te nu numai pe conștiința ta, ci și pe lumea ta interioară a intuiției.

Cel mai interesant lucru este că aceasta este o stare de observație pasivă și de a nu face nimic, o stare foarte plăcută, aceasta este așa-numita stare uimitoare și sinceră de „Fără minte”. Principalul lucru este că o astfel de observație ar trebui să aibă loc fără tensiune și să încerce să înțeleagă ceva pentru sine, adică fără analiză. Dacă începi să te gândești ce, cum și de ce, vei începe imediat să ieși din asta.

Pur și simplu observăm tot ce se întâmplă în jurul nostru și în interiorul nostru - gânduri, orice sentimente și senzații. Toate acestea sunt în fiecare dintre noi și este important să învățăm cum să lucrăm cu asta, nu doar simțim și experimentăm, ci observăm. Ne permitem un subconștient mai degrabă decât o analiză conștientă a situației, mai multă spontaneitate și alegere naturală, aceasta este baza lucrului cu subconștientul.

Cum funcționează acest lucru în viața reală: Luați, o afecțiune foarte pernicioasă care demoralizează o persoană prin simpli. Ai întâlnit ceva sau pe cineva care te-a făcut să te simți așa. Ai simțit asta, ai putea chiar să faci un atac de panică, dar acum trebuie să încerci să-ți amintești singur că, pe lângă cum să simți și să experimentezi acest sentiment negativ, poți încă observa. Ceea ce începem să facem.

Auto-observarea poate intra sau nu în această stare imediat, totul nu va funcționa imediat, în ciuda faptului că totul pare atât de simplu, așa că suntem prea concentrați pe dialogul intern cu noi înșine. Prin urmare, trebuie să începeți să faceți exercițiul într-un mediu simplu confortabil și încet.

Privind frica, oprind o parte a creierului, devii mai conștient că frica nu ești tu. O persoană înțelege acest lucru, dar în momentul în care începi să-l experimentezi, te compari cu frica în ansamblu și apoi înțelegi în mod specific că frica este în tine, dar ești separat de ea.

Și însăși observarea și inacțiunea mentală, permite subconștientului să lucreze asupra acestei frici, o forță puternică și capacitatea creierului de a neuroplasticitate funcționează. Pe langa toate acestea, aplecat pe starea de monitorizare, este mai ușor, fără vrăjmășie cu frica și gândurile, să transferi atenția asupra unor alte senzații, la ceva plăcut, aici este important doar să nu alungi gândurile de frică dacă au venit deja, doar nu e nevoie să te certați cu ei analizeaza si incearca tu sa le potolesti din toate puterile, important este sa observi toate senzatiile parca din exterior.

Un instrument de lucru cu conștientul și subconștientul, care te va ajuta foarte mult să formezi treptat un nou mod de a gândi și să elimini (schimba) ceva nedorit în tine. În acesta, analizez în detaliu punctele importante și propria mea experiență de aplicare (aceasta este o versiune actualizată a acestui articol, citiți linkul de mai sus).

Cu stimă, Andrey Russkikh.

Bună ziua, dragii mei cititori! Poate fi dificil să încadrezi toate sfaturile și informațiile utile într-un singur articol, așa că astăzi vreau să arunc o privire mai amplă asupra modului în care să-ți dezvolți subconștientul, cum să cultivi puterea gândirii și să obții un rezultat eficient. Și pentru aceasta, trebuie să analizăm mai detaliat secțiunea „Căile de influență”, pe care am atins-o în articolele anterioare. Vă recomand să citiți mai întâi, lista articolelor publicate mai jos, apoi subiectul subconștientului va fi cel mai complet și complet.

Metode și forță motrice pentru influențarea subconștientului

Permiteți-mi să vă reamintesc că există trei metode principale de influență, acestea sunt:

• Programare
• Deprogramare
• reprogramare

Pe baza metodei de influență, este posibil să se rezolve probleme de complexitate și profunzime diferite. De exemplu, de la timiditate elementară și îndoială de sine până la tulburări psiho-emoționale mai profunde.

Forța motrice sub care funcționează aceste metode:

• autohipnoza
• Vizualizarea
• Motivația
• Dori

F. Sydney, a spus odată:

„Fie îmi voi găsi propria cale, fie o voi deschide singur”.

Prin urmare, nu uita niciodată că drumul tău către succes, către schimbări, către reîncarnări depinde doar de tine. Nu mă voi sătura să repet ceea ce este necesar, să îmi doresc din ce în ce mai mult, să mă gândesc, să mă schimb, să învăț să-mi gestionez emoțiile și să-mi ating mereu obiectivele! Între timp, să aruncăm o privire la începutul drumului succesului!

afirmatii

Cel mai simplu și mai ușor mod de a vă influența subconștientul sunt afirmațiile. Acestea sunt fraze scurte care poartă cuvinte verbale repetitive care sunt capabile să stabilească atitudini elaborate în subconștientul uman. Drept urmare, ele contribuie la echilibrarea stării mentale a individului și duc la schimbări pozitive în viață.

Reguli de bază de aplicare:

• atitudine pozitiva
• specificul
• Absența negativelor

După părerea mea, totul este simplu și extrem de clar, dar voi face câteva completări. Subconștientul nostru nu percepe deloc negarea și nu reacționează la ea. Prin urmare, este foarte important să înveți cum să-ți elaborezi propriile tipuri individuale de afirmații, doar într-o dispoziție pozitivă. Succesul iubește specificul și încrederea în sine! Ceea ce crezi și în care crezi îți va face viitorul așa cum îți imaginezi că este.

Puteți citi mai multe despre această tehnică aici:.

meditaţie

Următoarea opțiune este meditația. Mulți oameni nu își percep eficacitatea ca atare, în general, dar degeaba vă spun. La urma urmei, ce este meditația? Acesta este în primul rând un gând. Are puterea de concentrare! Crezi că dacă vei lucra prin instalații, fiind distras între unele dintre treburile tale, vei reuși în acest domeniu? Improbabil.

Tehnica de control subconștient nu funcționează fără considerații concentrate! Meditațiile dau atitudinea psihologică necesară, acea energie și putere de gândire, care poate aduce cu adevărat beneficii și rezultate. În cele mai vechi timpuri, această practică spirituală era considerată o parte pură a religiei (budism, hinduism) și a fost, de asemenea, baza direcției religioase și filozofice - yoga.

Acum, meditația a câștigat un loc special în psihoterapie și, până în prezent, este o metodă eficientă de vindecare de stres, ameliorare psiho-emoțională și modificări ale pragului durerii. Această metodă este de asemenea interesantă pentru că, spre deosebire de atitudinea afirmativă, aici este implicată puterea vizualizării.

Puteți lua chiar și un obiect real (un rozariu, un talisman personal), tot ceea ce vă este mai ușor să vă concentrați și să începeți să meditați.

Și așa, am trecut fără probleme la luarea în considerare a unor metode și modalități mai profunde de influențare a supraconștientului: transa și hipnoza.

Transă

Transa este o stare distorsionată a conștiinței umane, în care se poate influența cu ușurință perfecțiunea creierului (zona sentimentelor), prin metoda autohipnozei puternice sau cu ajutorul unui specialist. Intrând în transă, o persoană se concentrează pe experiențele sale interioare, emoțiile, gândurile, sentimentele, imaginațiile și amintirile sale.

În această stare, sensibilitatea scade, reflexele încetinesc și există o „imersie” completă în sine. Se întâmplă ca o persoană să poată scăpa de realitate atât de mult încât simțul timpului și al spațiului se pierde. Nu trebuie să vă fie frică de acest lucru, dimpotrivă, în acest moment conștiința voastră și subconștientul lucrează în cel mai reciproc tandem. Nu ar trebui să te angajezi într-o astfel de tehnică fără o pregătire adecvată.

Hipnoza

O transă deosebit de profundă are un nume comun - hipnoză. Primele idei despre hipnoză s-au format cu multe milenii în urmă. Cineva l-a înzestrat cu puteri magice, cineva i-a înțeles secretele, dovedindu-i științific eficacitatea și siguranța, dar rămâne faptul că această metodă este capabilă să transforme imposibilul în posibil.

Hipnoza poate vindeca boli precum: astmul bronșic, distonia vasculară, ulcerele și chiar acțiunea papilomavirusului, deoarece acestea au adesea o cauză psihologică (ca și în majoritatea celorlalte tipuri de boli).

Dacă afirmațiile și puterea meditației nu sunt suficiente pentru creșterea ta personală, atunci, desigur, poți apela la specialiști de top pentru un ajutor mai cuprinzător. Pe drumul spre triumf, nu ar trebui să fie loc pentru îndoieli și temeri!

De fapt, în acest articol sunt prezentate elementele de bază ale lucrului cu subconștientul. Dacă doriți cu adevărat să înțelegeți această problemă, atunci vă recomand să urmăriți antrenamentele lui Igor. Aici este site-ul lui, iar acolo poți obține 30 de lecții practice despre lucrul cu subconștientul + o carte gratuită.

Concluzie

Deci ați învățat cum să comunicați cu subconștientul, rămâne doar să consolidați totul și să extindeți granițele înțelegerii.

Dacă vrei să te dezvolți mai departe în această direcție. Vă recomand să vă completați bagajele intelectuale cu noi cunoștințe citind cartea „Mintea subconștientă poate face orice!” John Kehoe. Aceasta este o lucrare cu adevărat impresionantă a autorului, care timp de 3 ani, în izolare, a înțeles tehnicile de lucru cu subconștientul. Și a formulat exerciții specifice expuse în această carte.

Și nu uitați: în niciun caz nu trebuie să vă opriți la un singur scop. Ne vedem în curând dragi prieteni.

Există multe vârfuri în lume care merită cucerite!

Omenirea se străduiește să cucerească Cosmosul, să caute în cele mai ascunse secrete ale adâncurilor oceanului, dar cel mai apropiat lucru este propria noastră esență psiho-emoțională, încă nu am studiat pe deplin.

Asa de dezvoltarea subconștientului joacă un rol semnificativ nu numai în știința modernă, ci și în studiile aplicate, inclusiv în psihologia afacerilor.

Una dintre direcțiile eficiente astăzi este programarea neuro-lingvistică (NLP), care folosește diverse tehnici și metode de influențare a psihicului uman, a subconștientului.

Această predare se bazează pe posibilitățile de autohipnoză, care poate activa pe cei latente.

Chiar dacă partea conștientă a unei persoane se distinge prin timiditate, indecizie, atunci dezvoltarea subconștientului ajută la eliberarea potențialelor oportunități care contribuie la cea mai eficientă (confortabilă) existență.

De aceea, lucrul cu subconștientul este atât de important pentru o persoană modernă și pentru un om de afaceri în special.

Se mai poate spune că NLP și alte metode de dezvoltare a subconștientului folosesc metode de activare a unor mecanisme naturale de apărare străvechi.

Dintr-un motiv necunoscut, în starea normală (obișnuită) a unei persoane, este posibil să nu se manifeste în niciun fel.

Dar pericolul, situațiile stresante, o stare de pasiune, suprasolicitarea mentală, stresul emoțional și mulți alți factori externi și interni eliberează adesea o parte din capacitățile subconștientului nostru.

Creierul nostru începe să lucreze, încercând rapid să găsească o cale de ieșire din situația de urgență actuală.

Iar decizia vine spontan, ca un indiciu de la o voce interioară, intuiția. Acesta este rezultatul muncii subconștientului nostru.

Similar dezvoltarea subconștientului afectează succesul nostru în toate eforturile. Dacă o persoană are anumite abilități în influențarea zonei subconștiente a psihicului, atunci se poate programa pentru succes în cel mai adevărat sens al acestei expresii.

Aici un rol special este atribuit gândirii pozitive (viziunea asupra lumii). Acesta este cel care atrage norocul și toate binecuvântările care îl însoțesc.

În timp ce gândurile negative, dimpotrivă, resping norocul, și chiar măsurate cu atenție, acțiunile gânditoare nu vor putea determina succesul final.

Aceasta este o anumită lege cosmică. Dacă nu crezi în propriul tău noroc, atunci nu îți va veni niciodată. Credința este forța principală a subconștientului nostru.

Ne ajută să supraviețuim și să ne ridicăm atunci când, s-ar părea, totul a fost de mult sortit eșecului total.

La oamenii puternici din punct de vedere spiritual, acțiunea subconștientului este mai tangibilă, deoarece propria lor voință controlează parțial procesele interne ascunse.

Dar nu există atât de multe astfel de personalități (majoritatea dintre ele sunt lideri născuți). Restul trebuie să muncească din greu pentru ei înșiși dezvoltarea subconștientului a dat rezultate vizibile.

Doar eforturile constante, impactul practic zilnic, în acest caz, pot contribui la retragerea forțelor interne ale subconștientului în mediul extern.

Și acest lucru, desigur, este necesar pentru orice activitate de afaceri a secolului 21, în care fiecare antreprenor trebuie să supraviețuiască în condiții de piață extrem de competitive.

Astăzi, există multe servicii plătite și gratuite pentru dezvoltarea subconștientului, inclusiv instruire de specialitate, asistență psihologică și seminarii de afaceri.

Prin urmare, chiar dacă ești departe de metodele NLP și de alte modalități de influențare a subconștientului, ești cu această latură a esenței tale prin ajutorul specialiștilor.

El explică cum să extinzi limitele minții și să găsești o idee nouă.

Iată trei exerciții pentru a lucra cu subconștientul.

Analogie directă

Desenarea analogiilor directe este o modalitate excelentă de a genera idei. Această tehnică vă permite să inventați comparații și să găsiți asemănări între diferite evenimente și fapte conform principiului: „Dacă X are succes într-un anumit fel, atunci de ce Y nu poate avea la fel de succes?”

Uită-te la desen. La prima inspecție, veți vedea doar opțiuni diferite pentru intersecția celor două linii. Cu toate acestea, la reflecție, puteți descoperi că două linii care se intersectează formează 4 segmente și 4 unghiuri.

1 linie + 1 linie = 4 linii + 4 colțuri

În mod similar, „adăugând” problema la un subiect sau concept arbitrar, puteți obține câteva idei noi.

Să presupunem că trebuie să sporesc creativitatea la locul de muncă. Îmi asociez în mod arbitrar sarcina cu un aparat de uz casnic obișnuit fără legătură - un prăjitor de pâine. Urmând analogia aleasă, voi căuta idei pentru a-mi crește activitatea creativă la locul de muncă în proprietățile și funcțiile unui prăjitor de pâine obișnuit, adică să încerc să găsesc răspunsul folosind formula:

1 (creativitate la locul de muncă) + 1 (pâine de pâine) = 4 sau mai multe (idei noi)

Scriu principalele caracteristici și funcții ale prăjitorului de pâine.

• Se conectează la o sursă de alimentare.
• Se pornește apăsând o tastă sau un buton special.
• Se potrivește complet pâine prăjită.
• Concentrează energia termică radiată pe suprafața pâinii.
• Vă permite să faceți pâine prăjită de diferite dimensiuni și din diferite tipuri de pâine.
• Vă poate provoca un șoc electric dacă încercați să obțineți pâine cu un cuțit sau o furculiță în timp ce aparatul este pornit.
• Vă permite să faceți pâine prăjită din pâine unsă cu unt sau gem.

Analizând descrierea prăjitorului, găsesc noi modalități de a-mi crește creativitatea la locul de muncă.

• Trebuie să renunț la prejudecățile legate de creativitatea mea scăzută. („Pornit prin apăsarea unei taste sau a unui buton special”).
• Este necesar să identific beneficiile reale din creșterea activității mele creative. („Sursa de energie electrică”)
• Este necesar să se dezvolte o abordare integrată pentru rezolvarea problemei. („Se potrivește pe deplin pâine prăjită”).
• Eforturile trebuie să se concentreze mai degrabă pe idei noi decât să se gândească la validitatea lor. ("Concentrează energia termică radiantă pe suprafața pâinii.")
• Este necesar să folosiți diferite metode de căutare creativă. („Pâine prăjită de diferite dimensiuni și din diferite tipuri de pâine.”)
• Trebuie să-ți asumi riscuri și să vii cu idei mai originale. („Poate „șoc”.”)
• Ar trebui să încercați să combinați diferite metode creative. ("Unt și gem.")

Astfel, folosindu-mi imaginația și un toaster obișnuit, am reușit să întocmesc un întreg program de acțiuni pentru a-mi crește activitatea creativă la locul de muncă.

1 (creativitate crescută) + 1 (prăjitor de pâine) = 7 (idei)

Adevar si minciuna

Din punct de vedere al logicii, este imposibil să ne imaginăm că două idei opuse sau contradictorii, două concepte sau imagini există simultan. Acesta este un tip de înțelegere în care procesele gândirii depășesc gândirea logică obișnuită.

Dacă combinați două opuse, conștiința trece la un nou nivel. Suspendarea acțiunii logicii permite intelectului să acționeze fără a utiliza gândirea logică și să creeze o nouă formă. Vârtejul contrariilor creează condițiile pentru ca un nou punct de vedere să iasă din conștiința ta.

Pentru a gândi în termeni de contrarii simultane, transformă-ți subiectul într-un paradox și apoi găsește o analogie utilă.

Să presupunem că vrei să faci mulți bani. Această dorință poate intra în conflict cu faptul că îți lipsește harnicia. Paradoxul este că vrei să faci bani, dar ești prea lene să muncești din greu pentru asta. Apoi găsiți o analogie care conține esența paradoxului, de exemplu: „Am nevoie de lumină, dar fără utilizarea energiei electrice”. Soluția la această analogie este folosirea energiei naturale a soarelui. În cele din urmă, aplică acest principiu problemei tale inițiale - „cum să faci bani când ești prea leneș să lucrezi”. O soluție este să pleci în vacanță în insulele din sud și să scrii o carte despre călătorie.

Metoda Salvador Dali

Centrul cercului poate fi atins de oriunde pe cerc. În același mod, poți intra în subconștientul tău din orice punct de plecare.

Un astfel de punct de plecare ar fi imaginile hipnagogice: o metodă bazată pe crearea de imagini interne care pot fi reparate chiar înainte de a adormi. Această tehnică este destul de dificil de stăpânit, dar odată cu dobândirea de pricepere dă rezultate excelente.

Ce se arată aici?

Aceasta este litera „E”. Nu este imediat recunoscut din cauza fontului aldine, mare și întins. Dacă nu puteți desluși litera „E”, încercați să priviți desenul de la distanță. Dar dacă înțelegi că aceasta este o scrisoare, îți va fi dificil să faci abstracție de la ea. Imaginile obținute prin metoda hipnagogică au ceva în comun cu aceasta - sunt mai luminoase și mai profunde decât imaginile cauzate de alte metode.

Imaginile hipnagogice pot fi fie vizuale, fie auditive - nu sunt susceptibile de control sau încearcă să acționeze conștient. Unii oameni sunt capabili să vadă imagini color fantastice, suprareale, care sunt mai profunde și mai vii decât realitatea. Salvador Dali a folosit această metodă pentru a-și crea picturile remarcabile. A pus farfuria de tablă pe podea și, stând lângă el într-un fotoliu, a ținut o lingură peste ea. Apoi s-a relaxat complet și chiar a început să adoarmă. În acel moment, când moțea deja, lingura i-a alunecat din mână, a căzut cu un zgomot în farfurie și l-a trezit tocmai în momentul în care a putut surprinde niște imagini suprareale.

Plan de acțiune:

1. Gândește-te la sarcina ta. Gândește-te la progresul tău, obstacole, alternative etc. Apoi lasă totul și relaxează-te.
2. Relaxează-ți corpul complet. Încercați să obțineți o relaxare foarte profundă.
3. Calmează-ți mintea. Nu te gândi la rutină, la evenimentele zilei și la sarcina ta. Eliberează-ți capul de sunetul gândurilor.
4. Calmează-ți ochii. Nu trebuie să cauți imagini. Este necesar să excludem orice manifestare arbitrară de atenție. Daca adormi usor, tine o lingura in mana: in acest fel vei putea intra intr-o stare hipnagogica. Când începeți să adormi, lingura vă va aluneca din degete și vă va trezi chiar în momentul în care puteți surprinde imaginile care apar.
5. Notează-ți impresiile imediat ce apar. Imaginile apar pe neașteptate, sunt vagi, neclare și dispar rapid. Acestea pot fi modele, pete de culoare sau obiecte.
6. Caută asociații. Notează tot ce îți vine în minte după prima impresie. Căutați conexiuni cu sarcina dvs. Pune-ți aceste întrebări:
   • Ce ma surprinde?
   • Are vreo legătură cu sarcina mea?
   • La ce gânduri noi dă naștere? Ce e deplasat aici? Ce mă oprește?
   • De ce vă amintesc aceste imagini?
   • Care sunt asemănările? Ce analogii pot fi trase?

Amintiți-vă, pentru a rezolva o problemă, trebuie să aveți încredere că răspunsul este deja în subconștientul vostru. Singurul lucru de care avem nevoie este să știm cum să extragem aceste răspunsuri din el.

În acest articol, îți voi spune cum să ceri sfaturi sau răspunsurile corecte din subconștientul tău.

Toți oamenii din viața lor se confruntă cu probleme care la prima vedere par insolubile.

Uneori te gândești, cum pot rezolva această problemă, cum pot găsi soluția potrivită, ce ar trebui să fac, dacă acțiunile mele vor fi corecte.

Să începem cu faptul că este mai bine să nu-ți zdruncini creierul, ci să încredințezi asta subconștientului tău omniscient.

Nu ai idee cât de mult știe subconștientul tău și cât de mult poate învăța după voia ta.

Subconștientul este cel care ajută adesea o persoană, ghidându-l și spunându-i cum să acționeze.Prin intuiție, vise, senzații și premoniții, ne spune ideile și soluțiile necesare. Odată ce a descoperit această abilitate uimitoare, o persoană nu va mai fi neputincioasă în nicio situație.

Gândește-te doar cum ai trăi bine și ai privi viitorul cu încredere dacă ai ști că creierul tău, și anume subconștientul, are capacitatea de a-ți oferi tot ce ai nevoie, de a sugera cum să rezolvi problemele dureroase, cum să-ți schimbi viața și tu. sunt tot ce poți și trebuie doar să folosești capacitățile subconștientului tău.

Mulți oameni de afaceri, sportivi, artiști, oameni de stat ascultă mereu vocea subconștientului lor. Capacitatea de a folosi deciziile prompte ale subconștientului cuiva este una dintre componentele succesului și cât de mult se cunoaște o persoană pe sine.

Dacă asculți sfaturile subconștientului tău, atunci vei începe să iei cele mai corecte decizii, vei avea o grămadă de idei creative și vei începe să înțelegi mai bine lumea, determinând calea cea mai scurtă de la dorința ta până la realizarea ei.

Experții în cunoaștere care studiază procesul de informare care trece prin creier susțin că doar o mică parte din ceea ce primește creierul, nu mai mult de un procent, ajunge la conștiința ta. Imaginează-ți doar câtă informație este stocată în subconștient. În plus, subconștientul are capacitatea de a se conecta la toate cunoștințele stocate în univers.

Cum să ceri ajutor de la subconștient:

Iată ce scrie John Kehoe în cartea sa „The Subconscious Can Do Anything”

Cum să ceri ajutor de la subconștient:

Pasul 1: Gândiți-vă pentru câteva minute că aveți o minte subconștientă puternică, că există răspunsuri și soluții absolut corecte și că subconștientul le va găsi pentru dvs. Încercați să treceți de la conștientizarea logică a acestor fapte la percepția lor emoțională. Când se întâmplă acest lucru, vei simți o emoție veselă. Conștiinței ar trebui să i se amintească în mod constant de existența unui ajutor atât de puternic precum subconștientul. Ar trebui să te simți încrezător, realizând puterea ascunsă în tine.

Pasul 2: Fii clar ce vrei de la subconștientul tău: ce răspunsuri, soluții și puncte de vedere asupra problemei pe care vrei să le obții din el. Repetă-ți de mai multe ori că chiar în acest moment mintea ta subconștientă lucrează pentru tine. Nu te stresa încercând să-ți imaginezi posibile răspunsuri. Vorbește cu încredere subconștientului tău, repetând în mod constant ceea ce vrei să facă, dar verbalizează-l ca și cum ar face-o deja pentru tine. „Acum subconștientul îmi spune...” Repetă-ți asta de cel puțin zece ori pentru a simți că procesul a început.

Pasul 3: Relaxează-te și umple-ți creierul cu încrederea că răspunsul corect ți se va dezvălui. Amintiți-vă că credința și încrederea nu sunt doar senzații, ci vibrații de energie. Aceste vibrații vor atrage decizii și răspunsuri corecte, la fel cum un magnet atrage metalul. Un creier care fluctuează în energia certitudinii cu privire la răspunsul corect va găsi în mod natural acel răspuns. Imaginează-ți cum te vei simți când vei găsi răspunsul corect: entuziasm, bucurie, ușurare. Simțiți-o chiar acum, dar nu vă împingeți prea tare. Nu ar trebui să vă gândiți zi și noapte că subconștientul vă va spune în curând răspunsul corect.

Toți cei trei pași durează nu mai mult de cinci până la zece minute pentru a fi finalizați. Cel mai bine se fac în fiecare seară înainte de culcare. Trecerea de la veghe la somn este momentul cel mai oportun pentru a ajunge în subconștient.

Adesea, răspunsul vine sub forma unei presimțiri sau a unui gând care îți apare în creier într-un moment în care te aștepți mai puțin. Se poate întâmpla, ca Steven Spielberg, în timp ce conduceți o mașină sau luați micul dejun. Uneori, răspunsul poate fi solicitat de o „voce mică din interior” care îți șoptește: „Du-te acolo, încearcă asta, sună această persoană etc.

Capacitatea de a recunoaște aceste premoniții și de a asculta vocea interioară nu vine imediat, dar cu timpul o vei stăpâni. Nu te supara daca la inceput nu reusesti. Cei mai mulți nu au fost învățați cum să-și folosească intuiția, așa că nu este de mirare că mulți se luptă la început. Această abilitate este ca mușchii care cresc și devin mai puternici odată cu antrenamentul. Îți vei dezvolta intuiția acordându-i atenția cuvenită, îndreptându-te către ea, având încredere în ea și acționând la îndemnul ei. Dar mai întâi trebuie să crezi în existența lui și să începi să o asculți.

Subconștientul poate sugera soluții diferit de fiecare dată, dar vei simți mereu că primești informații intuitive, prin calitatea ideilor, precum și prin senzația care apare. Bucurie, încredere și sentiment copleșitor: „Asta este!” – aceste senzații sunt cele care disting ideile intuitive de alte gânduri care apar în creierul tău.

Așa că nu ezitați să vă folosiți subconștientul pentru a vă rezolva problemele.

Așa că acum haideți să aruncăm o privire rapidă asupra a ceea ce trebuie să faceți pentru a obține răspunsul sau decizia corectă din subconștient:

1. Relaxează-te.

1. Luați o poziție confortabilă așezat sau culcat. Asigurați-vă că nimeni nu vă deranjează.

2. Strângeți alternativ mușchii întregului corp. Strângeți palmele mâinilor, strângând pumnii, țineți-le în această tensiune timp de 10-15 secunde, apoi relaxați-vă, simțiți-vă palmele, cum se relaxează, dacă nu reușiți prima dată, repetați de mai multe ori - tensiune și relaxare. Apoi, folosind aceeași tehnică, încordați brațele - bicepși, apoi tricepși, umerii, simțiți cum se relaxează brațele. Apoi încordați și relaxați-vă gâtul, apoi încordați și relaxați bărbia (trageți-vă buzele ca și cum ați vrea să săruți pe cineva, relaxați-vă obrajii, limba, ochii, fruntea, scalpul.

2. Gândește-te la faptul că subconștientul tău știe deja totul și trebuie doar să obții aceste cunoștințe de acolo.

3. Formulați corect problema pe care doriți să o rezolvați sau întrebarea la care doriți să aflați răspunsul.

3. Repetați și credeți în cuvintele: „Mintea mea subconștientă știe totul”, acum îmi spune subconștientul (numiți problema).

4. Repetați acest lucru timp de 10-15 minute.Dacă răspunsul nu vine imediat, atunci continuați să vă contactați subconștientul în fiecare zi. Și cu siguranță va exista un răspuns.

5. Simțiți bucuria că ați primit deja răspunsul de care aveți nevoie sau că ați găsit soluția potrivită.

5. Eliberați-vă cererea subconștientului și uitați.Este foarte important să uitați și să vă relaxați, încredințând totul subconștientului.

In concluzie vreau sa te sfatuiesc sa folosesti posibilitatile subconstientului tau.Nu subestima potentialul niciunei persoane.
P.S. Învață GRATUIT cum să-ți transformi mentalitatea și să-ți schimbi viața cu tehnici subconștiente puternice:

Voi fi recunoscător pentru comentariile lăsate)))