Testul pentru burnout emoțional oferă o oportunitate de a recunoaște dacă o persoană este cu adevărat predispusă la probleme psihologice. În realitățile actuale, lipsa de interes pentru viață devine un fenomen real pentru persoanele de diferite categorii de vârstă. Abundența problemelor vieții - muncă obositoare sau obositoare, venituri mici, lipsa de înțelegere reciprocă, poate provoca pierderea bucuriei - o încălcare gravă a stării psihologice. Emoțiile pozitive sunt componente valoroase ale procesului de viață, iar dacă persoana testată nu este capabilă să le experimenteze, atunci trebuie schimbat ceva în viața sa, este important să obțineți ajutorul unui psiholog. O astfel de stare nu poate fi ignorată, altfel poate curge într-o depresie stabilă.
Chiar și cei care nu observă probleme psihologice ar trebui să treacă testul pentru emoții. Tulburările emoționale pot fi o problemă ascunsă și se agravează încet, exprimată în timp. Puteți preveni epuizarea sentimentelor pozitive pe cont propriu sau contactând un psiholog, dar mai întâi trebuie să determinați dacă persoana are într-adevăr problema descrisă. Testul psihologic, de fapt, este destinat astfel încât utilizatorul să poată efectua testul singur.
Testul arată atitudinea unei persoane față de sine și față de ceilalți, capacitatea de a comunica activ. Emoțiile sunt impulsuri de moment, emoționalitatea excesivă interferează cu relațiile dintre oameni. Răspunzând la întrebările testului, îți vei cunoaște punctele dureroase, vei putea răspunde corect la situațiile conflictuale.
Un simplu test de dispoziție situațională, capacitatea de a vă bucura și de a le face pe plac altora. Ești o persoană pozitivă, capabilă să creeze o aură de bucurie în jurul tău, de unde ajung toți cei care comunică cu tine? Sau invers, vezi totul într-o lumină mohorâtă și este imposibil să te convingi? Analizează-ți starea de spirit, citește recomandările care vor fi la finalul testului.
Acest test va arăta cât de deschis ești în a arăta emoții, poți râde în hohote la o glumă inofensivă sau o poți lua personal? Cum să ieși dintr-un impas, cum să-ți înțelegi comportamentul? Răspunsurile de la sfârșitul testului vor dezvălui slăbiciunile tale în relațiile emoționale cu ceilalți.
Un test de încredere de stare emoțională vă permite să determinați ce simte de fapt o persoană în acest moment, indiferent de emoțiile afișate. După evaluarea rezultatelor sale, va fi posibil să găsiți rapid o abordare a unei persoane.
Testul de stabilitate emoțională vă permite să determinați cât de mult este capabilă o persoană să reziste presiunii externe (emoționale). Pe baza rezultatelor sale, va fi posibil să se construiască o comunicare ulterioară într-un mod care să fie benefic pentru sine și să câștige încredere în interlocutor.
Determinarea emoțiilor și sentimentelor adevărate este foarte ușor cu Testul Emoții și Sentimente. Tot ce trebuie să faci este să ceri câteva desene. Evaluând unele dintre trăsăturile lor, va fi posibil să dezvăluie chiar și sentimente atent ascunse. Orice pretenție va fi expusă.
Identificarea zonelor emoționale precum labilitatea și rezistența este destul de simplă. Mai mult, acest lucru se poate face discret, în comunicarea normală. Este necesar să se efectueze un test psihologic care să permită acest lucru.
Cu acest test, puteți determina cu ușurință relația emoțională. Adresându-i interlocutorului anumite întrebări, îi poți afla sentimentele pe care le simte în legătură cu ceva. Oricât a încercat să le ascundă.
Relațiile emoționale din familie pot fi aflate prin efectuarea unui test psihologic obiectiv, care se bazează pe caracteristicile individuale ale subconștientului. Astfel, puteți ajuta oamenii să-și înțeleagă mai bine problemele și să sugerați modalități de a le rezolva.
Nivelul experienței emoționale nu va fi greu de determinat după efectuarea acestui test psihologic.Datorită acestuia, puteți afla dacă persoana empatizează cu dvs. sau doar se preface.
1. Tipul de experiențe emoționale:
a) imaginația
b) stres emoțional ;
c) dezechilibru.
2. Emoțiile pozitive în copilărie se dezvoltă prin:
a) atenție;
b) comunicare;
în) joc .
3. Ce se referă la faza de stres:
a) faza de excitaţie;
b) faza de isterie;
în) faza de epuizare .
4. Relații pe termen lung, stabile, subiect cu orice obiect, acestea sunt:
a) atenție;
b) sentimente ;
c) afectiune.
5. Cel mai puternic tip de reacții emoționale este:
A) a afecta ;
b) sentiment;
c) starea de spirit.
6. Reacția nu numai la evenimentele curente, ci și la amintiri, este:
a) temperamentul;
b) caracter;
în) emoții .
7. Starea emoțională, empatia pentru un alt obiect, este:
a) ambivalența;
b) simpatie ;
c) starea de spirit.
8. Emoțiile negative sunt cauzate de:
A) instabilitate ;
b) regularitate;
c) caracter.
9. Care dintre aceste concepte se referă la tipul de sentimente:
A) morală ;
b) plin de compasiune;
c) depresiv.
10. Evidențiați care teorie se referă la emoțiile psihologice:
a) caracteristică;
b) evolutiv ;
Testul Spielberger servește la determinarea stării psiho-emoționale a unei persoane, pentru a-i identifica punctele slabe. Datele obținute prin acest test nu mai sunt necesare pacientului, ci psihoterapeutului, psihologului să construiască tactici ulterioare cu persoana examinată.
Testul Spielberger este destul de simplu de utilizat și destul de informativ. Testul face posibilă aflarea nivelului de anxietate personală, în funcție de caracteristicile, caracterul format al copilului și indicatorul anxietății reactive. La baza anxietății reactive sau situaționale se află gradul de susceptibilitate a copilului la agresiunea diferitelor aspecte ale mediului în momentul expunerii la acesta din urmă. Testul este sub forma unui chestionar. Candidatul trebuie să folosească răspunsurile sugerate atunci când răspunde la întrebări. Pentru a determina anxietatea personală și situațională, sunt folosite 2 blocuri de întrebări. În varianta care explorează anxietatea personală se folosesc întrebări despre starea pacientului, pe care acesta o trăiește îndelung. În blocul utilizat pentru determinarea nivelului de anxietate reacționară, întrebările au ca scop clarificarea stării pacientului la momentul studiului.
26.10.2017
Un copil are cel mai mult nevoie de dragostea ta exact când
când merită mai puțin.
Erma Bombek
Pe parcursul vieții, fiecare dintre noi are anumite stări emoționale. Ei definesc nivelulinformație și energieschimbul uman și direcția comportamentului său. Emoțiile ne pot controla foarte mult. Absența lor nu face excepție. La urma urmei, aceasta este o astfel de stare emoțională care ne permite să descriem comportamentul uman ca fiind special.
CE ESTE O STARE PSIHO-EMOȚIONALĂ?
STĂRI PSIHO-EMOȚIONALE - o formă specială de stări mentale umane,
experiențe cu manifestarea răspunsului emoțional al atitudinii cuiva față de realitatea înconjurătoare și față de sine;
acele stări care sunt predominant reglementate de sfera emoțional-volițională și acoperă reacțiile emoționale și relațiile emoționale;
experiență relativ stabilă.
Stările emoționale care apar la o persoană în cursul oricărei activități afectează atât starea sa mentală, cât și starea generală a corpului, precum și comportamentul său într-o situație dată. Ele afectează atât procesele de cunoaștere și dezvoltarea individului, cât și calitatea vieții în general.
Semnificația problemei stărilor emoționale cu greu are nevoie de fundamentare.
Manifestările emoționale ca răspuns la realitate sunt necesare pentru o persoană, deoarece acestea îi reglează bunăstarea și starea funcțională. Lipsa emoțiilor reduce activitatea sistemului nervos central și poate provoca o scădere a performanței. Influența excesivă a factorilor emoțiogeni poate provoca o stare de stres neuropsihic și perturbarea activității nervoase superioare. Excitarea emoțională optimă este o condiție pentru pregătirea pentru activitate și implementarea ei sănătoasă.
Starea psiho-emoțională stă la baza sănătății personale.
Cu toții am fost adolescenți la un moment dat și am trecut prin greutăți. adolescent. Dar numai devenind părinți putem aprecia pe deplin problemele copiilor din această perioadă a vieții.
Psihologii disting următoareletipuri starea psiho-emoțională a adolescenților:
activitate - pasivitate;
hobby - indiferență;
agitație - letargie;
tensiune - emancipare;
frica este bucurie;
hotărâre - confuzie;
speranța este osânda;
anxietate - seninătate;
încrederea este îndoiala de sine.
În ciuda faptului că aceste procese mentale sunt opuse, la adolescenți ele se pot alterna și modifica pe perioade scurte de timp. Acest lucru se datoreazafurtuna hormonalași poate fi caracteristic unui copil absolut sănătos, normal. Acum poate să-ți vorbească prietenesc, iar după două minute se poate retrage în sine sau poate face scandal și pleacă trântind ușa. Și nici acesta nu este un motiv de îngrijorare, ci doar o variantă a normei.
Cu toate acestea, acele state , care predomină în comportamentul copilului la această vârstă, contribuie la formarea unor trăsături de caracter adecvate (stima de sine ridicată sau scăzută, anxietate sau veselie, optimism sau pesimism etc.), iar acest lucru îi va afecta întreaga viață viitoare.
CARACTERISTICI PSIHOLOGICE ALE ADOLESCENTULUI:
schimbări pozitivecare apare cu un adolescent:
manifestarea sentimentului de maturitate;
creșterea conștientizării de sine, a stimei de sine, a autoreglării;
atenție sporită la aspectul lor;
manifestarea independenței în dobândirea de cunoștințe și deprinderi;
apariția motivației cognitive;
dorința de a fi nu mai rău, ci mai bun decât alții.
Modificări negative:
psihic instabil vulnerabil;
hiperexcitabilitate:
irascibilitate fără cauza;
anxietate ridicată;
manifestarea egocentrismului;
stări depresive;
manipulare intenționată de către adulți;
conflict intern cu sine și cu ceilalți;
atitudine negativă crescută față de adulți;
frica de a fi singur (gânduri de sinucidere)
duce la tulburări emoționale, abateri de comportament. Dificultățile în dezvoltarea calităților adaptative și sociale în general conduc la o încălcare a sănătății mintale și psihologice la adolescenți.
METODE DE DIAGNOSTIC
STAREA PSIHO-EMOȚIONALĂ A UNUI ADOLESCENTE.
Pentru a obține informații în timp util și de încredere despre manifestările psiho-emoționale ale copilului, pentru a determina cauzele încălcărilor în procesul de învățare, comportament și dezvoltare a acestuia, este necesar să se utilizeze diferite metode de diagnosticare pentru a identifica copiii cu risc care trebuie să corecteze tulburările emoționale.
Observare este o metodă clasică, utilizată în cercetarea psihologică ca metodă suplimentară de diagnostic, care nu-i reduce valoarea și semnificația. Monitorizarea intenționată a specificului și modificărilor stărilor emoționale ale școlarilor are loc în procesul diferitelor activități. Pe baza observației, experimentatorul (profesorul clasei) alcătuiește diverse scale, introduce rezultatele în fișele de evaluare de stat. Observarea în cercetarea psihologică este adesea folosită împreună cu evaluarea de la egal la egal.
Conversație și întrebări poate fi atât o metodă de diagnostic independentă, cât și suplimentară utilizată pentru a obține informațiile necesare sau pentru a clarifica ceea ce nu a fost suficient de clar în timpul observației.
Chestionare, teste, metode de diagnostic
| Tehnici | Vârstă | Scopul tehnicii | Scurtă descriere a metodologiei |
|
| Tehnica proiectivă „Desen școlar” | de la 10-11 ani | Ţintă : determinarea atitudinii copilului fata de scoala si a nivelului de anxietate scolara. | Copilului i se dă o coală A4, creioane colorate și este întrebat: „Uite, desenează o școală pe o foaie de hârtie”. Conversația, întrebările de clarificare despre desen, comentariile sunt înregistrate pe versoul desenului. Prelucrarea rezultatelor : Atitudinea emoțională față de școală și învățare este evaluată prin 3 indicatori: spectrul de culori linie și model complotul imaginii |
|
| Metodologie „Copac cu oameni” (sarcina de testare) | de la 10-11 ani | Ţintă : studierea aspectelor socio-psihologice ale stimei de sine a elevilor în contextul determinării propriului loc în grupul de studiu al colegilor de clasă (identificarea nivelului socio-psihologic de adaptare a individului în grupul social, a gradului de adaptare școlară a elev în grupa de studiu (clasa)). | Instructiuni: « Luați în considerare acest copac. Vedeți pe el și lângă el o mulțime de omuleți. Fiecare dintre ei are o dispoziție diferită și ocupă o poziție diferită. Ia un pix roșu și încercuiește persoana care îți amintește de tine, care arată ca tine, starea ta la noua școală și poziția ta. Vom verifica cât de atent ești.Vă rugăm să rețineți că fiecare ramură a copacului poate fi egală cu realizările și succesele tale. Acum ia un pix verde și încercuiește persoana care ai vrea să fii și în locul căreia ai vrea să fii. |
|
| Tehnica proiectivă | de la 10-11 ani | Ţintă: dezvăluind fondul emoțional al dezvoltării elevilor. | Instructiuni: In fata ta se afla un card informativ pe caresunt prezentate cele mai tipice stări emoționale ale unei persoane. Luați în considerare ele. Gândiți-vă pe care dintre ele le-ați experimentat, în ce situații(cu elevii mai mici, puteți discuta situații în care se manifestă anumite emoții). Acum scrie cuvântul pe foaie"şcoală" , alege 2-3 emoții pe care le trăiești cel mai des la școală și desenează-le. scrie un cuvânt"casa" si faci la fel. scrie un cuvânt"colegi de clasa (colegii)”. Ce emoții crezi că experimentează cel mai des colegii tăi de clasă (colegii)? Alegeți 2-3 emoții și desenați-le. scrie un cuvânt"profesor", Alegeți 2-3 emoții pe care profesorii le experimentează cel mai des în clasă și desenați-le. Acum scrie un cuvânt"părinţi" și desenează stările emoționale pe care le trăiesc cel mai adesea părinții. |
|
| Chestionar S.V. Levchenko „Sentimente la școală” | de la 10-11 ani (clasele 4-11) | Ţintă: fă un „portret emoțional al clasei”. | Bunăstarea emoțională joacă un rol imens în viața unei persoane: ajută să învețe despre lumea din jurul nostru, să comunice unul cu celălalt și să aibă succes în diverse domenii.O atitudine pozitivă este un puternic motivator al activității:ceea ce este atrăgător, plăcut, saturat de bucurie este realizat cu un entuziasm deosebit. Această tehnică vă permite să vedeți vizual starea de spirit a clasei, „portretul emoțional al acesteia. Instructiuni: Chestionarul conține o listă de 16 sentimente, dintre care se propune să alegeți doar 8 și să marcați cu o pictogramă«+» acestea,« pe care îl experimentezi cel mai adesea la școală” . |
|
| Metodologie „Scrisori colorate” | de la 11-12 ani | Scopul studiului: determinarea confortului psihologic al elevilor la diferite lecţii. | Metoda de cercetare este destul de simplu de utilizat. Este necesar să existe un formular pentru fiecare elev cu o listă tipărită a disciplinelor studiate în clasă. În formular, fiecărui subiect îi corespunde un pătrat gol, care, în conformitate cu instrucțiunile, trebuie pictat într-o astfel de culoare care să determine starea elevului la o anumită lecție. Studiul este precedat de familiarizarea cu instrucțiunile pe care psihologul le citește. Instructiuni: „Colorează în pătratul corespunzător cutare sau acel obiect într-o astfel de culoare care determinăstarea ta în această lecție.Vi se oferă 8culori: rosu, galben, albastru, verde, negru, gri, violet. După alegerea dvs., aceeași culoare poate fi selectată de mai multe ori, unele culori s-ar putea să nu fie folosite deloc. |
|
| Metodologia de studiu a satisfacției elevilor viata de scoala (dezvoltat de profesor asociat A.A. Andreev) | de la 11-12 ani | Ţintă: determina gradul de satisfacție a elevilor față de viața școlară. Progres. | Instructiuni: Elevii sunt invitați să citească (asculte) 10 afirmații și să evalueze gradul de acord cu conținutul lor pe următoarea scală: 4 - complet de acord; 3 - de acord; 2 - greu de spus; 1 - dezacord; 0 - total dezacord. |
|
| Metoda de diagnosticare a nivelului de anxietate școlară Phillips | de la 10-11 ani | Ţintă: studiul nivelului și naturii anxietății asociate cu școala la copiii de vârstă școlară primară și gimnazială (clasele 4-9) | Testul constă din 58 de întrebări, care poate fi citit de către școlari sau poate fi oferit în scris. Fiecare întrebare trebuie să primească un răspuns clar cu „da” sau „nu”. Instructiuni: „Băieți, acum vi se va oferi un chestionar, care constă în întrebări desprecum te simti la scoala. Încercați să răspundeți sincer și sincer, nu există răspunsuri corecte sau greșite, bune sau rele. Nu te gândi prea mult la întrebări. |
|
| Metodologie CD. Spielberger pentru a identifica anxietatea personală și situațională (adaptat în rusă de Yu.L.Khanin) | de la 11-12 ani | Ţintă: cercetarea la nivelul nivelului de anxietate situaţională şi personală a copilului | Testarea conform metodei Spielberger-Khanin se realizează folosind două forme de 20 de întrebări de raționament: o formă pentru măsurarea indicatorilor anxietății situaționale și a doua pentru măsurarea nivelului de anxietate personală. Studiul poate fi realizat individual sau în grup. Instructiuni: citește fiecare dintre următoarele propoziții și bifează numărul din căsuța corespunzătoare din dreapta, în funcție de cum te simți în acest moment. Nu vă gândiți la întrebări mult timp, pentru că nu există răspunsuri corecte și greșite. |
|
| Metodologia SAN (metodologia și diagnosticarea bunăstării, activității și dispoziției) | de la 14-15 ani | Ţintă: Evaluare expresă a stării de bine, a activității și a dispoziției. | Descrierea metodologiei SAN. Chestionarul este format din 30 de perechi de caracteristici opuse, conform cărora subiectului i se cere să-și evalueze starea. Fiecare pereche este o scară pe care subiectul notează gradul de severitate a uneia sau alteia caracteristici a stării sale. Instruire metodologie SAN. Sunteți invitat să vă descrieți starea actuală folosind un tabel format din 30 de perechi de semne polare. În fiecare pereche, trebuie să alegeți caracteristica care descrie cel mai bine starea dumneavoastră și să marcați numărul care corespunde severității acestei caracteristici. |
|
| Metodologia pentru studiul atitudinii de sine (M ESTE ) | de la 13-14 ani | Ţintă : Metoda MESTEconceput pentru a explora ideile elevului despre sine. | Instruire pentru student. Sunteți invitat să finalizați următoarea sarcină, care conține 110 întrebări sub formă de posibile afirmații despre trăsăturile dvs. de caracter, obiceiuri, interese etc. Nu pot exista răspunsuri „bune” sau „rău” la aceste întrebări, pentru că fiecare persoană are dreptul la propriul punct de vedere. Pentru ca rezultatele obținute pe baza răspunsurilor dvs. să fie cele mai informative și fructuoase pentru a vă concretiza propria idee despre dvs., trebuie să încercați să alegeți cele mai exacte și de încredere răspunsuri „de acord - dezacord” pe care le veți înregistra în poziţiile corespunzătoare ale formularului. |
|
| Chestionar privind agresivitatea basului - Darkie | de la 14-15 ani | Ţintă : studiul stării de agresivitate la adolescenţi | Instruire. Din Răspundeți „da” dacă sunteți de acord cu afirmația și „nu” dacă nu sunteți de acord. Încercați să nu vă gândiți la întrebări mult timp. |
|
| Diagnosticarea agresivității personale și a conflictelor (E.P. Iilin, P.A. Kovalev) | de la 14-15 ani | Ţintă : Tehnica are scopul de a identifica, ca caracteristică personală, înclinația subiectului spre conflict și agresivitate | Instructiuni: vi se prezintă o serie de afirmaţii. Dacă sunteți de acord cu afirmația din foaia de răspuns în caseta corespunzătoare, puneți semnul „+” („da”), dacă nu sunteți de acord - semnul«-» ("Nu") |
CONCLUZIE:
Problema tulburărilor emoționale și corectarea acestora este una dintre cele mai importante în psihologia copilului.
Spectrul tulburărilor emoționale în adolescență este extrem de larg. Pot fi tulburări de dispoziție, tulburări de comportament, tulburări psihomotorii.
Există diverse metode de diagnosticare a experiențelor psiho-emoționale, a abaterilor în comportamentul unui adolescent.
Este nevoie de un sistem corector bine organizat al influențelor psihologice asupra copilului, care să vizeze atenuarea disconfortului său emoțional, creșterea activității și independenței acestuia, eliminarea reacțiilor personale secundare cauzate de tulburări emoționale, precum agresivitatea, excitabilitatea crescută, suspiciunea anxioasă etc.
Răbdarea, capacitatea de a înțelege și de a ierta, rezistența, iubirea și credința într-un copil în creștere ne vor oferi adulților putere, iar el va avea șansa de a ne justifica speranțele, de a deveni în viitor o persoană autosuficientă, cu un interior puternic. nucleu, cu un nivel ridicat de inteligență emoțională și socială, un realPERSONALITATE.
Oprește-ți logica pentru un timp - întrebările au ca scop să te joci cu subconștientul tău. Nu-ți da timp să te gândești. Notează primul lucru care îți vine în minte.
1. Imaginează-ți că te plimbi cu cineva prin pădure. Cine poate fi?
2. Te plimbi prin pădure și vezi un animal nu departe de tine. Ce este acest animal?
3. Ce se întâmplă după ce îi întâlnești ochii?
4. Continui mersul prin padure. Ieșiți în poienița pe care se află casa visurilor voastre. Cum i-ai descrie dimensiunea?
5. Casa de vis este inconjurata de un gard?
6. Intri in casa. Mergeți în sufragerie să vă uitați la masa de sufragerie. Descrie ce vezi pe el și în jurul lui.
7. Ieși din casă pe ușa din spate. Și vezi o ceașcă întinsă chiar pe iarbă. Din ce material este facut?
8. Ce ai face dacă ai vedea-o?
9. Ajungi la capătul curții, în mijlocul căreia stă casa. Există un rezervor. Ce este acest rezervor?
10. Cum ai de gând să treci apa pentru a merge mai departe?
Răspunsurile la toate întrebările pe care le-ați dat vă demonstrează valorile și idealurile. Iată cum să le analizăm.
Răspunsuri la test:
1. Persoana lângă care mergi este cea mai importantă persoană din viața ta.
2. Mărimea animalului imaginar este de fapt dimensiunea problemelor tale din subconștientul tău. Cu cât animalul este mai mare, cu atât îți este mai greu să trăiești.
3. Modul în care reacționezi la o întâlnire neașteptată în pădure este cel mai caracteristic mod de a rezolva problemele (agresiv, pasiv sau fugind).
4. Dimensiunea casei pe care ai văzut-o este dimensiunea ambițiilor tale. Dacă este prea mare, s-ar putea să ai așteptări mari de la viață.
5. Dacă nu există gard, ești o persoană deschisă și liberă din interior. Dacă este, atunci prețuiești spațiul personal și te aștepți la fel de la ceilalți. Adică să nu intri niciodată în spațiul personal al altora fără permisiune.
6. Dacă nu vezi mâncare, flori sau oameni în această cameră, atunci cel mai probabil ești profund nefericit.
7. Rezistența și durabilitatea materialului din care este făcută ceașca este cât de puternic și de puternic îți percepi relațiile în familie. Pahar de plastic sau hârtie de unică folosință? Sticlă? Cel mai probabil, ești îngrijorat de viitorul familiei tale. Dacă în mintea ta ceașca era din metal sau porțelan, atunci nu ai de ce să-ți faci griji.
8. Acțiunea ta caracterizează atitudinea față de persoana de la întrebarea numărul 1.
9. Mărimea iazului este dimensiunea apetitului tău sexual.
10. Cu cât alegi un mod de transport mai „umed”, cu atât sexul este mai important în viața ta.
Important: Puteți face acest test din nou și din nou, cu o diferență de câteva zile. Cert este că nu reflectă unele caracteristici de bază ale personalității tale, ci starea ta psiho-emoțională în acest moment.
