Un profil uimitor și iubit.

Te-ai gândit vreodată ce ar putea fi dacă am avea ocazia să reconstruim tot ce ne-am dorit în viața noastră? Fără durere, fără îndoieli, fără fantome ale trecutului... Fără remușcări, urme de eșecuri din trecut și despărțiri dureroase de oricine sau de orice... Fără așteptări false, dezamăgiri și stereotipuri care omoară inițiativa... Fără gânduri „trebuie” , „Nu pot”, „ce ar trebui să fac?”... Fără să fiu legat de lucruri de care nu mai sunt necesare, amintiri care provoacă durere, frici care împiedică viitorul... Textul de astăzi este doar despre cum începe viața de la zero, cum să-ți pregătești conștiința pentru zero total și să lași schimbări în tine și în viața ta.

CASĂ DE VIS ÎN MINTEA TA

Acum imaginați-vă că aveți o astfel de oportunitate.. Vorbesc serios, închide ochii și încearcă să vezi cu viziunea ta interioară cum se prăbușește lumea de dinainte, se prăbușește fără durerea și regretele tale, totul este în ordine, totul este în bine, sufletul tău este liniștit și calm. Și pe ruinele ei pune o nouă fundație, construiește pereți și tavan - casa visurilor tale. De jur împrejur este spațialitate, curățenie, gol și pereți albi... Ce ai vrea să adaugi acestei case fără a te reține cu rame de material? Imaginați-vă până la cel mai mic detaliu, detalii, senzații...

Simt scârțâitul sub picioare și mirosul de lemn proaspăt care iese din parchet sau din tocul nou al ferestrei. Simt o adiere ușoară răcoroasă furnicându-mi umerii goi, inhalez aroma unei lumi înfloritoare...

În afara ferestrei, să fie clădiri înalte. Întotdeauna mi-au făcut semn, ca o coajă confortabilă de viață care se agita în interiorul lor. Mai ales seara, când fiecare fereastră se luminează cu propria sa nuanță de lumină caldă.

Fără lucruri în plus, o absență completă, pe care o târăm cu noi încă din copilărie. Doar ceea ce este necesar în acest moment, pentru o nouă viață și un nou tu. Care sunt aceste lucruri și obiecte? Cu ce ​​sunt decorați pereții? Ce sunt draperiile de la ferestre? Cât de spațioase sunt camerele?

Nu am avut niciodată nevoie de spațiu, cu atât mai strâns - uneori și mai confortabil. Dar cu siguranță aș dori mai multă lumină. Puritate albă ca zăpada, cu accent pe verdeață și lemn. Vis...

De ce am început să-mi construiesc o nouă viață de acasă? Desigur, toate acestea sunt externe. Transformările personale globale sunt cel mai bine începute din interior, iar locuințele se pot schimba în funcție de situație și locație. Dar sunt absolut sigur că unul urmează pe celălalt. Propria noastră casă pentru noi este un loc sacru, un spațiu de odihnă și de reînnoire constantă a forței fizice și mentale. Securitatea este una dintre nevoile de bază, iar casa este fundamentul fundațiilor, fundamentul personalității viitoare, capacitatea de a sorta gândurile și planurile împreună cu lucrurile. Am început o nouă viață cu spațiu personal. Dar poți trece direct la următorul punct.

CONSTRUIREA O PERSOANĂ DE VIS

Daca ai fi avut oportunitatea de a deveni acea personalitate incomparabilă, pe care o interpretezi în cele mai nebunești vise ale tale, ai profita de această șansă? Deveniți cine simțiți într-un vis: fără frică, îndoială și prejudecăți? Aveți acele calități și trăsături de caracter care vă atrag atât de mult în ceilalți? Să ai și să poți face ceea ce vrei, să creezi fără bariere și rușine? Uitați trecutul care doare, renunțați la obiceiurile proaste care împiedică dezvoltarea personalității și înflorirea vieții? Schimbați-vă complet și complet din cap până în picioare, de la gânduri și senzații interioare la aspectul exterior?

Evenimentele trecute blochează calea, acționând ca un obstacol teribil în construirea unei personalități de vis. Răspundem la stereotipuri. Opiniile pe care le au oamenii despre noi. Despre idei despre ei înșiși bazate pe experiență și încercări reușite sau nereușite. Nu luăm în considerare factorii externi care au contribuit la succes sau eșec. Nu ne gândim la obstacole interne sau împingeri care ne-au motivat sau ne-au încetinit în procesul de implementare a anumitor idei. Ne amintim doar faptele. "Castigat? Sunt grozav, pot face totul mai departe.” „Nu a ieșit? Sunt un eșec, nu sunt capabil de nimic, nu merită să încerc. Și cine ne-a spus despre asta? De ce dintr-o dată o asemenea categoricitate? „Oh, ce mi-ar plăcea să uit totul, să mă schimb, să o iau de la capăt... Dacă aș putea...”

Știți care este cel mai curios lucru? Nici măcar părerea altor oameni despre noi nu ne deranjează, ci propria interpretare şi reprezentări ale acestor opinii. Nu vei intra în gândurile altora, nu te vei scufunda în lumea interioară a altei persoane, iar propria ta imaginație face minuni și derulează o interpretare falsă a ideilor celorlalți despre noi, pe o minge de incertitudine. E greu de oprit. Continui sa actionezi automat, programat de atitudinile si asteptarile altora. Dar Destul de ciudat, noi înșine suntem programatorii.

Este foarte posibil să scrieți pentru dvs. orice program doriți și să vă creați exact așa cum doriți să fiți.

Singura întrebare este cum să o faci exact.

Și acum să exersăm. Imaginația intră din nou în joc. În casa visurilor noastre, plasăm un omuleț - o fantomă goală, curată și transparentă. Îl umplem încet cu amintiri plăcute, gânduri strălucitoare, speranțe pure, calități dezirabile și CRED NERAPID ÎN SUCCES.

Doar noi înșine am stabilit programul, indiferent dacă vom reuși sau nu. Numai noi înșine creăm imaginea unui vis din noi înșine.

Desigur, să uiți toate lucrurile rele deodată, să tai trecutul, să arunci din cap presetări și stereotipuri nu va funcționa. Dar vă pot asigura prin propriul meu exemplu că o cantitate decentă de îndoială, incertitudine și gânduri negative dispar instantaneu și fără motiv. Funcționează și oferă un aflux extraordinar de energie vitală. Despre cum am făcut față fluxului nesfârșit de gânduri negative care au ascuns toate aspirațiile, vă voi spune mai detaliat în. Între timp, încercați doar exercițiile de vizualizare a actualizării imaginare.

CUM SĂ ÎNCEPE SĂ TRAIȚI VIAȚA DE VIS

Viața unui vis este culorile cu care ne pictăm prima noastră casă imaginară și pe noi înșine.. Poți desena orice, extinzând granițele vieții tale mult dincolo de granițele casei, așa cum îți dorești. Nimeni nu ne limitează niciodată la nimic, în afară de noi înșine. Nimeni nu are dreptul să facă asta. Este important să ne amintim că ne sunt multe posibilități deschise. Avem dreptul, și chiar obligația de a aduce în viața noastră ceea ce este cu adevărat important, interesant și necesar pentru noi. Acesta este un proces complex și lung, dar destul de real.

Suntem capabili să reconstruim atât casa de vis, cât și personalitatea dorită. Și limitat doar în timp. O mulțime de drumuri neexplorate duc la vise transformate în obiective, pe care le poți întoarce sau către care poți merge complet pe neașteptate. Și totul este mult mai ușor decât pare. Este important doar să nu vă fie teamă să alegeți măcar una dintre direcțiile vizibile, să faceți primul pas, să mergeți, să alergați și să nu renunțați, dobândind treptat vehicule mai rapide. Noroc tuturor!

DE LA VIRTUALITATE LA REALITATE
ÎNCEP VIAȚA DIN NOU. PRIMII PASI

În proiect, trăiesc cu tine toate momentele convenite și împărtășesc experiența mea, arăt ce funcționează pentru mine și ce nu. Și iată câteva puncte din planul meu personal de a construi o viață de la zero.

1. Scapa de gandurile negative care nu iti permit sa traiesti si sa actionezi. (Gata, postează despre asta în curând).
2. Scăpați de un trecut neplăcut prin dezordinea casei (cel mai probabil va fi o serie de articole).
3. Creați-vă casa de vis din opțiunile disponibile și din ceea ce aveți la îndemână.
4. Ajunge la fundul celor mai dureroase și ascunse amintiri și privează-le de nuanțe emoționale. ().
   
5. Amintiți-vă ce a adus bucurie în trecut și găsiți noi surse. Adaugă asta în viața ta ().
   
6. Trăiește vieți imaginare de vis (mai multe despre asta foarte curând).
7. Aduceți imaginea externă în concordanță cu senzațiile și aspirațiile interne.

Asta este tot pentru acum. Nu este o sarcină ușoară, să fiu sincer. Dar sunt sigur că mă descurc. Și sunt sigur de tine. Dacă vrei să începi viața de la zero - alătură-te în tăcere sau împărtășește-ți impresiile în comentarii. Împreună mai distractiv și mai ușor! 😉

În ajunul Anului Nou, mulți oameni visează la o viață nouă și la schimbare. În acest articol, îți voi împărtăși cum îți poți începe viața din nou, cu o carte curată.

Dorința de a schimba viața nu apare sub influența momentului. Se așează adânc, generând nemulțumire față de realitatea înconjurătoare, apoi izbucnește, aducând un mare disconfort și tristețe. Pentru a schimba situația, va trebui să vă reconsiderați mult în viață și în voi, să vă dați seama ce este important pentru dvs. și, de asemenea, să determinați ce doriți. Este mult de lucru de făcut, dar sunt sigur că vei reuși. Ia un caiet și adună în el toate informațiile pe care le vei primi din lucrul cu tine însuți.

Salvați pe Pinterest

1. Detoxifiere informațională

Tot ceea ce ne înconjoară este informație. Despre lume, oameni, incidente și așa mai departe. O supraabundență de informații îți îneacă vocea interioară și te împiedică să te auzi. Pe durata acestui articol și a exercițiilor, limitați-vă absorbția de știri, emisiuni TV și alte lucruri care vă pot împiedica să vă aprofundați în sarcini mai profund și mai conștient.

2. Fixează-ți gândurile

Pentru a declanșa schimbarea, trebuie să schimbați pista pe care vă aflați, dar mai întâi trebuie să o definiți. In ce scenariu traiesti? Ce faci in fiecare zi? Ce rutină și sarcini? Ce se întâmplă în capul, corpul și inima ta? Timp de o săptămână (cel puțin), încercați să vă acordați 20 de minute pentru a vă scrie gândurile. Fără cenzură, fără bullying. Doar gândurile tale.

3. Urmărirea stării de spirit și a gândurilor

Este important. Ești pozitiv sau într-o angoasă verde? De ce este important? Pentru că, după cum a arătat practica mea, se poate strecura pe furiș neobservat și poți ieși din el pentru o lungă perioadă de timp. Este mai bine să vă diagnosticați în prealabil și să luați măsuri. Setați un memento pe telefon de cel puțin 3 ori pe zi. Când sună alarma, luați o pauză de la ceea ce faceți și acordați-vă câteva minute pentru a vă evalua starea. Puteți face acest lucru prin intermediul a 3 întrebări: în ce dispoziție sunt, la ce mă gândesc, cum mă simt. Ai grijă de tine cel puțin câteva zile.

4. Ce ai, ce resurse

Stabilește ce resurse ai deja în ceea ce privește cunoștințele, cunoștințele, finanțele, energia, obiceiurile bune pe care le ai.

5. Ce relații se retrag

Relațiile, ca și hainele, pot crește. Gândește-te cine te trage înapoi în mediul tău, cine nu îți permite să crezi în tine, cine te convinge că totul este inutil. Pentru a-ți schimba viața, trebuie mai întâi să te schimbi. Dacă cineva vă împiedică să faceți acest lucru, încercați să excludeți sau să reduceți această comunicare.

6. Evaluarea stării dumneavoastră de sănătate

În ce măsură sănătatea dumneavoastră vă permite să începeți procesul de schimbare? Cu cât timp în urmă ți-a fost diagnosticat corpul? Corpul nostru este principalul nostru atu, dar, din păcate, mulți oameni uită de el. Programează-ți controlul de sănătate și fă-ți o programare la dentist! Dragostea de sine este una dintre condițiile schimbării în bine.

7. Visează la o viață perfectă

Ce fel de schimbare vrei? In ce zona? Cum vrei, în general, să-ți vezi viața? Visează despre asta, visele noastre conțin o cantitate imensă de informații valoroase. Eliminați orice distragere a atenției și concentrați-vă asupra viselor voastre.

8. Ce trebuie făcut pentru a merge în această direcție

Care este visul tău? Ce piese? Ce trebuie făcut pentru ca visul să devină realitate? În camera de lucru, puteți rezolva aceste probleme și alte probleme, iar rezultatul va fi o imagine clară și clară în capul dvs., precum și un plan pentru lucrările viitoare.

9. Eliminați ceea ce nu funcționează

Ce obiceiuri și activități vă împiedică să vă dezvoltați? Scrieți-vă lista, stabiliți ce trebuie făcut pentru a schimba situația și începeți să lucrați la fiecare articol pe rând. Pe rând, nu pe toți.

10. Fă-ți un plan

Fără un plan, acțiunile noastre sunt haotice. Ceea ce pare clar și de înțeles în cap, atunci când se încearcă transferul pe hârtie, își pierde claritatea și consistența. Cum să elaborezi un plan care să funcționeze pentru tine, am scris în.

11. Cine poate ajuta?

La cine poți apela pentru ajutor sau sfat? Pot fi nu numai oameni familiari, ci și oameni din rețelele sociale care au implementat deja ceea ce îți dorești. Scrie-le, cere-le sfaturi. În cel mai rău caz, pur și simplu nu vă vor răspunde, în cel mai bun caz, vă vor oferi informații utile pentru reflecție. Nu-ti fie frica. O viață nouă necesită curaj.

12. Ce fel de oameni din apropiere vor putea sprijini? Cum să le găsești dacă nu sunt în mediu?

Ești media celor cinci oameni din jurul tău. Oamenii cu care ieși cel mai adesea influențează modul în care percepi lumea și cum te simți. Înconjoară-te de cei care te vor sprijini. Căutați evenimente în care să puteți întâlni oameni care au aceleași idei sau să vă înscrieți pentru grupuri de interese. Comunicarea în ele vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți aliați.

13. Analizarea lucrurilor

Într-un spațiu curat, fără dezordine, poți respira mai ușor. Serile reci într-o casă caldă sunt momentul perfect pentru a sorta haine, hârtii și alte moloz. Puneți niște muzică drăguță, faceți niște prăjituri pentru pauză și începeți să vă descurcați. Dar nu vă grăbiți să duceți totul la gunoi, stabiliți ce lucruri pot fi date sau chiar vândute. Dă-le o a doua șansă la viață, nu le arunca. Recomand să iei în considerare hainele în contextul stărilor și sentimentelor despre tine pe care ai vrea să le simți. Se va potrivi noului dvs.?

14. Decide cum să te motivezi în momentele dificile

Mai devreme sau mai târziu, motivația se estompează, rezistența intră în joc și încetinește mișcarea către obiectiv. Determinați cum vă puteți susține pe parcurs, cum vă puteți recupera motivația. Există mai multe idei în articolele „ ” și „ ”.

15. Cum să restabiliți energia

Cunoașterea listei dvs. de activități care redau energie și aduc bucurie este un pas important în călătoria către un nou voi. Bateriile au tendința de a se așeza, capacitatea de a le reîncărca la timp va fi un bun ajutor în drumul către o nouă viață. Scrie-ți lista, încearcă să faci măcar o dată pe săptămână ceva din cele de mai sus. Așa eviți epuizarea.

16. Fă primii pași

Pentru ca planul să nu rămână o listă de sarcini pe hârtie, luați și completați unul dintre elemente în prima zi. Fie acesta să fie cel mai mic punct, dar te va îndrepta în direcția schimbării și te va arăta că deja ai început să te schimbi și să te schimbi. În , efectuând exerciții după exerciții, vei începe să-ți îndeplinești visul și să-ți realizezi scopul.

Ca persoană, sunt capabil să ofer sprijin persoanelor care se află într-o stare de incertitudine și cu o puternică dorință de schimbare. Cu feedback-ul meu, îi ajut pe participanți să sape mai adânc în ei înșiși, să-și audă răspunsurile, vocea și sufletul lor. 6 săptămâni de cooperare strânsă duc la faptul că, la ieșire, participanții încep nu numai să-și vadă calea, dar o parcurg deja. Dacă vrei să fii printre ei, vino la maraton!

Întoarcerea unui fost iubit poate fi comparată cu începutul unei noi relații. Dar totul nu este atât de simplu, pentru că ai deja amintiri, experiențe comune. Odată ce v-ați frânt unul altuia inima și, prin urmare, aspectul de neîncredere este destul de firesc. La urma urmei, nu este atât de ușor să-ți încredințezi din nou sentimentele cuiva care a trădat cândva. Prin urmare, cel mai important lucru în modul de a începe o relație din nou este restabilirea respectului reciproc.

Apropierea fizică nu este suficientă

Găsind puterea de a te întoarce la fostul tău partener, s-ar putea să întâlnești respingere și neînțelegere. Dacă ar fi prea multe contradicții între voi, nu va fi posibil să le rezolvați la un moment dat. Nu mai calca pe aceeasi grebla. Îți amintești ce a cauzat despărțirea - au fost circumstanțele atât de catastrofale sau relația ta a încetat să se potrivească ambelor? Dacă circumstanțele sunt de vină, atunci îți va fi mult mai ușor să depășești bariera. Desigur, cu condiția să nu mai fugi de probleme, rupând firele subțiri ale atașamentului la prima dificultate.

Si aici dacă motivul este în interior, problema devine mai complicată. Dacă nu ești egal în niciun domeniu: intelectual, spiritual, profesional, dacă pur și simplu ești din cercuri sociale prea îndepărtate, înainte de a începe o relație din nou, Amândoi trebuie să decideți cu fermitate ce este mai important pentru voi - susținerea propriilor valori sau iubire.

Coborâți bara

Pentru a nu sparge lemne de foc și a nu fi dezamăgit încă de la primii pași ai unei noi apropieri, coborâți cât mai jos nivelul solicitărilor dumneavoastră. Nu vă transformați viața împreună într-o cursă a înarmărilor. V-ați provocat deja multă durere unul altuia. Singura opțiune adevărată pentru dezvoltarea relațiilor este concesiile reciproce, respectul pentru sentimentele celuilalt, capacitatea și dorința de a căuta un limbaj comun.

Pune un tabu asupra trecutului

Într-o nouă viață împreună, apariția unor noi conflicte este inevitabilă, dar indiferent cât de jignit ai fi, nu-ți amintește niciodată de ceea ce s-a întâmplat înainte. Nu amenința că vei pleca din nou, nu umili demnitatea unei persoane dragi. Există o atracție între voi, care v-a făcut să vă întâlniți din nou și, în ciuda problemelor apărute mai devreme, să aveți încredere partenerului dvs. cu soarta.

Gândește-te din nou cât de important este să readuci trecutul. Poate că acum porniți dintr-un interes pur sportiv: va fi posibil să-l returnați. Sau poate ți-e frică de singurătate, îți lipsește comunicarea, sexul sau ești prea leneș să construiești relații cu alți membri de sex opus? Toate acestea nu sunt un motiv pentru a pătrunde în viața unui fost iubit. Numai cu dorința și dragostea reciprocă este posibil nu numai restabilirea relațiilor, ci și consolidarea acestora și transformarea într-o căsătorie adevărată.

Urăsc în fiecare dimineață. Fiecare zi amintește de trecut și nimic nou. M-am săturat de toate! Cum să începi o nouă viață dacă sunt multe lucruri în jur care nu ți se potrivesc? De ce stabilitatea devine plictisitoare în timp? Scapă de temeri și începe schimbarea azi! Dacă gândul de a începe totul de la zero nu vă dă odihnă, nu trebuie să amânați ideea până la vremuri mai bune. Este puțin probabil să vină, iar ani prețioși vor intra în abis. Sfaturile din articol te vor ajuta să găsești ceea ce cauți în tine de atâta timp!

Vreau să încep o viață nouă.

De unde dorința de a începe o viață nouă? Când totul în jur încetează să aducă bucurie și semănați cu o lămâie storsă - este timpul să începeți o resetare a vieții. De îndată ce apare primul semnal „Am nevoie urgent de schimbări și nu mai pot face asta”, zarul este aruncat.

O dorință puternică de a începe o nouă viață apare atunci când viața devine mai mult o propoziție decât o plăcere. Un astfel de act îndrăzneț poate fi făcut la orice vârstă, indiferent de statutul social și cu atât mai mult de sex. Pentru toată lumea, ea a pregătit un drum secret, care este important să vină în mod conștient.

Cum să începi o nouă viață dacă dorința este prezentă doar în idei?

Din cauza fricilor este posibil ca perseverența să nu fie exprimată. Dacă o persoană pierde după mai multe încercări, atunci va crede automat că nu va mai ieși nimic altceva. Dar totuși, acea speranță va trăi în interior, care după un timp se va aprinde din nou. Emoția sufletului că totul se va termina cu eșec trebuie învinsă prin pași cardinali. Cu cât întârziem mai mult saltul, cu atât este mai greu să îl facem. Nu e de mirare că peste tot se spune că trebuie să acționezi în prima etapă, când dorința este cea mai aprinsă. De multe ori nu ascultăm chemarea sufletului și regretăm adesea timpul petrecut în zadar.

De unde să începi o nouă viață? Primul este să simți adevărul. Al doilea este să începeți să dezvoltați un plan pentru a scăpa de rutină și de cătușele sale puternice. Viața nouă înspăimântă cu incertitudinea ei, dar o poți face inteligent - construiește-i implementarea pas cu pas. Separarea de ceea ce „este acum” și ceea ce „va fi mai târziu” - aceasta este ceea ce sperie!

Este puțin probabil ca o persoană să se teamă că după trei munți va putea cumpăra o casă. El este mai preocupat de modul în care poate fie să-și părăsească vechiul loc de muncă pentru unul mai interesant, fie cum își va refuza să cumpere lucruri inutile. Dacă toată lumea ar ști că rezultatul este garantat, toată lumea s-ar repezi în acest necunoscut.

Există trei reguli pe care oamenii de succes le folosesc întotdeauna:

1. Fii hotărât.

„Asta este, încep o nouă viață astăzi și fără scuze!” - un început grozav! Viselor nu le place să fie aruncate. Dacă există un obiectiv, atunci acesta ar trebui să fie decisiv și nu să se întindă la nivel subconștient. Este același lucru cu a visa toată viața să călătorești în Italia și nici măcar să nu încerci să economisești pentru călătorie. Ce vrei cu adevărat? Este important să scrieți pe hârtie cea mai mare listă posibilă de lucruri care apar periodic în idei. Fiecare căpitan al propriei nave, care poate merge cu fluxul și nu este clar când va ajunge la țărm, sau are un curs clar pentru a îndeplini visul.

2. Jos șabloanele!

Cadrul general acceptat, prejudecățile personale - acestea sunt esenta! Viața nu este un șablon, ca un robot cu pilot automat. Cum daca multi nu ma inteleg? Este să spargi zidul neînțelegerii și să nu-ți fie frică să te exprimi. Desigur, dacă oamenii dau sfaturi, atunci îl puteți asculta. Experiența adulților nu a fost anulată și poate fi un indiciu bun. Nu este nevoie să fii dezarmat în mâinile greșite și să te joci împreună cu alții. Daca in acelasi loc esti inconjurat doar de pesimisti, critici, ar trebui sa eviti o astfel de comunicare. Gustul pentru libertate se manifestă atunci când suntem înconjurați de oameni deschiși și pozitivi.

3. Bucurați-vă de proces.

Dacă ideea nu mă face pe plac? Evident nu! Acțiunile nu trebuie să meargă sub presiune, ci cu o credință sinceră în cel mai bun rezultat. Noi suntem regizorii vieții noastre care scriem scenariul. Este important să te bucuri de proces. Cu cât o persoană este mai mulțumită de sine, cu atât îi este mai ușor să ia decizii dificile. Viața nu va deveni nouă fără momente luminoase, situații incitante, din care apar impresii.

Acum să trecem direct la sfaturile pe care le-am pregătit personal pentru cei care sunt hotărâți să înceapă o nouă viață.

Cum să începi o nouă viață?

Pentru a bate la ușă cât mai curând posibil, trebuie să înțelegi că trecutul este un timp învechit la care nu trebuie să te gândești și să-l regreti. Dacă o slujbă neiubită ia energie vitală pentru mulți ani, ar trebui să scapi imediat de ea. Este înfricoșător să-ți imaginezi ce se va întâmpla cu o persoană peste alți 10 ani! Asumarea riscurilor - o astfel de abilitate ajută să scăpați rapid de ceea ce doar se trage înapoi sau lasă pe loc. Stabilitatea este uneori iluzorie. În spatele ei, poate exista o frică cronică de a face un pas responsabil și de a sacrifica prezentul.

Există o zicală binecunoscută: „Mai bine un pițigoi în mâini decât o macara pe cer”. Ea explică că poți să te mulțumești cu existentul și să nu iei mai mult din viață. Da, această regulă poate fi aplicată în primele etape sau dacă totul se construiește. Dar, și începe o nouă viață, când ești deja acoperit de praf? Nu fugi de potențiale oportunități!

1. Nu fi verborizat pe o nouă cale.

De unde să începi o nouă viață, dacă nu cu mare entuziasm. Nu este nevoie să le spui tuturor la rând: „Încep, nu mai faci asta și începe asta”. Cu o mare probabilitate, alții vor fi indiferenți la acest lucru sau, dimpotrivă, se vor batjocori. Doar cei care te înțeleg și te susțin cu adevărat ar trebui să vorbească despre idei globale. Cuvintele nu le place să fie aruncate în vânt. Oamenii care au trăit o experiență neplăcută sau cred „cum a spus Galina” nu vor face decât să umple viața cu scepticism.

2. Curățați durata de viață a gunoiului inutil.

Dacă începi cu adevărat totul de la zero, atunci trebuie să scapi de gunoiul inutil. Ce afectează o persoană? Mediul lui! Dacă este plin de fleacuri inutile, mai rău decât atât, gunoi, atunci apare un dezechilibru. Merită acum să vedem ce ne înconjoară acasă - în cetatea noastră. Totul pare a fi perfect? De ce să ai o mulțime de servicii, o vază de cupru, reviste inutile, lucruri dintr-un trecut neplăcut. Poate fi vândut, dat celor care au nevoie. Cu cât mediul este mai puțin plin de gunoaie, cu atât se simte mai ușor în suflet. Ușurința în suflet este absența unor stresuri goale.

3. Învață să prețuiești timpul.

Cum să începi o nouă viață? Învață să prețuiești timpul. Acesta este cel mai important bun care nu trebuie împrăștiat! O zi este formată din doar 24 de ore, din care aproape jumătate este petrecută în odihnă. Nu poți sta ore în șir la televizor, în spatele ecranului telefonului, dedicând timp măruntaielor. Cum poți învăța o limbă străină dacă te uiți constant la fotografii pe rețelele sociale? retele? Cum reușim să facem exerciții dacă ne trezim în mod constant târziu? Este important să controlați rutina zilnică și să acordați suficient timp pentru somn și veselie. Faptele inutile ar trebui înlocuite cu altele utile, din care să aibă un efect. Un minut de lenevie devine binemeritat dacă muncești suficient pentru asta.

4. Scapă de obiceiurile proaste.

Este nevoie de 3 săptămâni pentru a forma orice obicei. În acest timp, corpul și creierul capătă complet un nou ritm de viață. Este important să scapi de comportamentul dăunător, din care există doar probleme. Ți-ai dorit vreodată să te lași de fumat? Mergi la o sală de slăbit? Poate nu mai mâncați dulciuri? Numai marea voință și perseverență vor ajuta la depășirea obiceiurilor inutile.

5. Fă o listă cu lucruri „nemulțumite”.

„Nu sunt mulțumit de jobul meu, nu-mi place felul în care mă comport în societate, nu-mi place stilul meu de îmbrăcăminte”, astfel de gânduri determină schimbarea. Este important să scrieți o listă cu acele lucruri care nu mulțumesc o persoană. Este necesar să subliniem sincer din ce vine lupta internă. Rezultatul poate surprinde! Vizavi de fiecare articol trebuie să scrieți o modalitate care va rezolva această problemă. Sunt „căile soluției” care vor deveni obiectivele pentru care trebuie să ne străduim.

6. Schimbați-vă în exterior.

De ce să nu-ți creezi propria imagine nouă, care va simboliza schimbarea? Schimbați-vă părul, poartă un machiaj nou, schimbă stilul garderobei tale, înlocuiește-ți ochelarii cu lentile de contact - ar trebui să se potrivească cu starea interioară. O fată neremarcabilă va deveni o doamnă fatală, care va fi întotdeauna complimentată. Un tip nesigur va putea impresiona publicul într-un mod ușor îndrăzneț. Ieșirea către o viață nouă este un podium în care ne arătăm în toată gloria noastră.

7. Scapă de frică.

„Ei bine, ce mai aștepți? Haide, du-te la șeful tău și cere o mărire de salariu! Spune ce nu ți se potrivește”, astfel de gânduri te fac să cazi prin pământ. Este întotdeauna înfricoșător să începi o nouă viață când există incertitudine în interior. Este suficient să faci un pas și atunci va fi mai ușor să controlezi situația. De ce să ia mult timp să te aranjezi și tot să nu intri pe drumul mult așteptat? Este important să treci peste o barieră invizibilă care te împiedică să mergi înainte.

8. Mențineți contactele vechi.

Nu trebuie să uităm niciodată prietenii noștri din sân, cu care am cunoscut bucuria și tristețea. În ciuda faptului că sunt foarte ocupați, planuri permanente, este important să menții o relație cu ei. Scrieți un mesaj, dar este mai bine să suni și să afli: „Ce mai faci? Esti in regula? Ne putem intalni?". Să știi că există cei în viață care pot să susțină și să fie în preajmă este cel mai plăcut sentiment. Prietenii adevărați, cunoștințele bune îi vor sprijini întotdeauna, în ciuda circumstanțelor.

9. Nu mai aștepta un miracol.

Un moment bun nu va veni niciodată ca acum! Ne-am săturat deja de „mic dejun” după pofta inimii, ne-am imaginat deja atâtea – este timpul să începem să actori. Nu va fi un moment mai bun decât acum pentru a spune „te iubesc”, „te apreciez”, „hai să încercăm”, etc. Este important să nu mai căutați scuze, dar să pășiți cu încredere pe calea către visul dorit.

Cum să începi o nouă viață fără super abilități, conexiuni grozave și bani? Simțiți o mare dorință de a schimba cursul pentru un viitor fericit. Fiecare dintre noi este un granit durabil care necesită o muncă detaliată. Drept urmare, rezultatul va surprinde chiar și pe cel mai mare maestru! Este suficient să aplici sfaturile din articol și nu vei rămâne niciodată la fel. Succes mare și fără disperare!

Timp de citire 8 minute

Cât de des ți-ai spus: „Ajunge, e de ajuns!” De luni, încep viața din nou!”? Și câți oameni își fac o astfel de promisiune în ajunul Anului Nou sau la următoarea zi de naștere. Chiar și cea mai fericită și mai prosperă persoană are astfel de momente în viața lui când vrea să renunțe la orice. Vreau să elimin trecutul și să-mi încep viața complet de la zero. De ce vor oamenii uneori cu atâta pasiune să-și ia rămas bun de la trecutul lor și să se îmbarce într-o nouă călătorie neexplorată prin viață? Cum să începi o nouă viață și să te schimbi?

O astfel de dorință poate apărea din suprasolicitare extremă, sațietate cu viața de zi cu zi sau ca urmare a stresului experimentat. Există multe motive pentru astfel de schimbări drastice și toate sunt pur individuale. Dar, după ce au luat decizia de a-și lua rămas bun de la trecut, mulți se confruntă cu problema de a nu ști să înceapă o nouă viață și să se schimbe.

La urma urmei, o perioadă semnificativă a vieții este trăită în conformitate cu anumite principii și motive, a avut ca scop atingerea oricăror obiective specifice. O viață nouă implică schimbări totale în toate sferele vieții și activității umane. Unde să găsim puterea pentru asta și de unde să începem astfel de schimbări globale?

Motive pentru a-ți lua rămas bun de la trecut

Desigur, este imposibil să evidențiem motivele relevante pentru toată lumea. Dar există multe situații tipice și similare în care oamenii pur și simplu trebuie să o ia de la capăt.

Unul dintre cele mai frecvente motive este divorțul unui cuplu căsătorit care se desparte după o relație îndelungată. Majoritatea oamenilor care se găsesc într-o situație similară se întreabă în mod destul de logic cum să trăiască mai departe. Cel mai probabil, viața va trebui să o ia de la capăt. Revizuiește modul obișnuit de acasă sau construiește-ți complet o viață de la zero. Obișnuiește-te cu o nouă stare civilă, învață să trăiești independent, fără umărul partenerului. În general, este acceptat că la despărțire este de două ori mai greu pentru cei care au fost abandonați. Și asta înseamnă că vor trebui să facă de două ori mai mult efort pentru a-și da seama cum să înceapă o nouă viață după un divorț.

Un alt motiv este moartea unei persoane dragi. Într-o astfel de situație, înainte de a începe o nouă viață și de a se schimba, o persoană îndoliată trebuie să facă față unei stări sufletești dificile, să depășească depresia și stresul. La urma urmei, astfel de traume psihologice se caracterizează printr-o stare de apatie și oboseală constantă, iar construirea unui nou mod de viață necesită o cantitate mare de energie și vitalitate.

Cum să te motivezi să te schimbi

Cele mai convingătoare motive pentru care o persoană are dorința de a începe viața din nou sunt situațiile stresante și nemulțumirea totală față de modul actual de viață.

Oricare ar fi aceste motive care au determinat o persoană să înlăture tot trecutul, pentru început ar trebui să fii clar conștient și să accepti pe deplin un singur fapt. ,O experiență trecută negativă este ca o valiză fără mâner: este păcat să o lași și e greu să o duci. Dacă ai învățat toate lecțiile de viață de care ai nevoie dintr-o astfel de experiență, atunci trebuie să poți să-ți iei rămas bun de la amintirile deprimante fără regret. Trebuie să fii capabil să uiți evenimentele din anii trecuți și să nu mai reflectezi, analizându-ți la nesfârșit trecutul. În schimb, trebuie să-ți evaluezi prezentul și să dezvolți modalități de a începe o nouă viață.

„Trecutul este la fel de mort ca un disc de gramofon spart. A urmări trecutul este o sarcină ingrată, iar dacă vrei să fii convins de asta, mergi în locurile bătăliilor tale din trecut.
Ernest Hemingway

Cum să renunți la trecut

Dacă în spatele umerilor tăi vei purta povara anilor trecuți și vei reveni constant în trecut în gândurile tale, atunci a începe o nouă viață nu numai că va fi problematic, ci aproape imposibil. Dar multor oameni le este foarte greu să se despartă de amintiri, chiar dacă sunt triste și dureroase.

Cum renunți la trecut și începi să trăiești din nou?

1. Nu mai reluați posibilele scenarii ale situațiilor trecute în capul vostru. Eliminați din gândurile voastre formularea: „Dar dacă atunci, aș fi făcut asta și asta.” Ceea ce s-a făcut nu poate fi returnat, așa că nu vă umpleți capul cu gânduri inutile.
2. Incearca sa nu faci greseli in prezent pentru a nu le regreta mai tarziu. Din anumite motive, memoria umană este aranjată în așa fel încât amintirile negative persistă în ea mai mult decât momentele fericite. Prin acțiunile tale de astăzi, îți creezi trecutul. Și stă în puterea ta să-l faci fără nori și plăcut.
3. Alungă frica de schimbare. Oferă-ți instalația că noua viață va fi mult mai bună și mai fericită. Dacă tu însuți crezi în ea, atunci, fără îndoială, așa va fi.
4. Efectuați un audit în casă, scăpând de toate lucrurile care amintesc de trecut. Același lucru se poate face și în ceea ce privește oamenii din jurul tău cu care, dintr-un motiv personal, îți dorești de mult să întrerupi contactul.
5. Iubeste-te. La urma urmei, pentru persoana pe care o iubești, vrei mereu să faci totul în cel mai bun mod, pentru a îngrădi toate necazurile. Fii acea persoană pentru tine.

Cum să începi o nouă viață

O modalitate ușoară de a începe o nouă viață este să urmați sfaturile de mai jos.

1. În primul rând, urmează regula momentului. Începeți o viață nouă nu de luni, nu din prima zi a noii luni și nu din Anul Nou. Dacă ai luat deja decizia de a te schimba, acum este momentul să o faci. Cel mai probabil, amânați momentul pentru că cedați subconștient fricii de schimbare. Amintiți-vă că în orice afacere cel mai important lucru este să luați măsuri, iar atunci schimbările se vor mișca rapid, ca un bulgăre de zăpadă.
2. Următoarea sarcină după despărțirea de trecut este să ne luăm rămas bun de la prezent.. Dacă o persoană se gândește cum să înceapă o nouă viață și să se schimbe, atunci rezultă logic că acest individ nu este complet mulțumit de prezentul său. Gândește-te ce și de cine ai vrea să scapi, ce să schimbi. Poți să faci o listă cu toate acestea și să o arzi simbolic - eliminând confirmarea materială a prezentului tău, va fi mai ușor să-l lași moral.
3. Schimbați-vă obiceiurile. Este mai bine să scăpați de obiceiurile negative, dar ar trebui să vă reconsiderați și treburile obișnuite din gospodărie pe care le faceți pur automat. De exemplu, în loc de ceașca obișnuită de cafea de dimineață, începeți să faceți un duș rece. Ești obișnuit să stai pe un scaun după muncă și să te uiți fără rost la emisiuni TV? Încercați să nu porniți deloc televizorul. Da, la început nu va fi ușor, va trebui să treci peste tine, totuși, rezultatele pozitive nu vor întârzia să apară. După două luni – după părerea psihologilor, atât este nevoie să scapi de vechile obiceiuri și să-ți dezvolți altele noi – vei observa că ai devenit cu totul altă persoană.
4. Schimbați hobby-urile, găsiți noi hobby-uri. Cum să începi o nouă viață și să te schimbi, dacă nu începi să încerci să faci ceea ce ți-ai dorit de mult timp, dar ți-a fost frică sau nu și-ai putut permite? O nouă viață este momentul să-ți realizezi toate cele mai nebunești vise.
5. Schimbați-vă cercul social. Fă-ți prieteni noi, cunoașteți oameni cu care comunicarea vă aduce plăcere și beneficii. Străduiți-vă să comunicați cu oameni pozitivi și de succes - aceștia vă vor motiva să vă străduiți pentru idealul dvs. și să vă atingeți obiectivele.
6. Faceți schimbări majore, cum ar fi să vă schimbați casa sau locul de muncă. Poate ați vrut să vă schimbați activitatea în general, să încercați ceva complet nou. Dacă visezi de mult să stăpânești ciclismul, atunci de ce să nu-ți schimbi scaunul de birou cu o șa de bicicletă.
7. Nu-ți fie frică de eșec. Totul în această lume este cunoscut prin încercare și eroare. Și dacă te împiedici de ceva, acesta nu este un motiv să nu mai mergi mai departe.
8. Lucrează asupra ta.Și fă-o tot timpul. La urma urmei, auto-dezvoltarea permanentă este calea corectă către succes și armonie în suflet.

Să ne schimbăm pe noi înșine - 10 metode eficiente

Pentru a găsi puterea și energia din tine pentru a-ți schimba viața în bine, trebuie să faci ajustări la personalitatea ta, să-ți schimbi caracterul și obiceiurile. Altfel, cum să-ți schimbi viața în bine, rămânând la fel? Până la urmă, tu, exact așa cum ești acum, ți-ai creat un cadou care nu ți se potrivește și pe care te străduiești să-l remodelezi radical într-un mod nou. Dacă nu ți-ai dezvoltat încă propria strategie individuală despre cum să începi o nouă viață și să te schimbi, atunci consultă selecția de sfaturi ale psihologilor de mai jos în articolul nostru.

10 moduri de a te schimba în bine

1. Cultivați gândirea pozitivă. Dacă te adaptezi constant și gândești într-un mod pozitiv, atunci cu timpul vei observa că lumea din jurul tău te acceptă cu bucurie. Cunoscuta lege psihologică a schimbului: ceea ce dai, primești.
2. Învață să vezi pozitivul în ceilalți, încearcă să devii un optimist. Cu siguranță, tu însuți ești încântat să comunici cu oameni zâmbitori și primitori. Așa că de ce să nu devii la fel și tu însuți, astfel încât oamenii să ajungă la tine.
3. Nu uitați de aspectul dvs– la urma urmei, aspectul reflectă perfect schimbările interne. Nu ar trebui să-ți schimbi drastic și drastic aspectul dacă nu ești pregătit pentru asta. Un aspect îngrijit și curat va fi suficient pentru a-i cuceri pe ceilalți și pentru a te simți confortabil.
4. Eliminați obiceiurile proaste. La Fumatul și alcoolul sunt depresive active care irită psihicul. Este dificil pentru o persoană dependentă să găsească armonie cu „eu”-ul său interior.
5. Respectați o rutină zilnică. Dormi cel puțin 8 ore pe zi, antrenează-te să te ridici și să te culci cam la aceeași oră. Rutina zilnică are un efect pozitiv atât asupra psihicului, cât și asupra sănătății fizice a unei persoane.
6. Treceți la o alimentație adecvată. Jos cu junk food ca fast-food. Includeți numai produse sănătoase și naturale în meniul dvs. Pe langa evitarea problemelor gastrointestinale si imbunatatirea starii de bine, alimentatia corecta este o optiune extrem de practica si ieftina.
7. A o face pentru sport. Nu este necesar să te torturi cu antrenamente epuizante în sală. O alergare ușoară sau un exercițiu zilnic de dimineață va fi suficient. Chiar și activitatea fizică minimă va menține corpul în formă bună.
8. Deveniți stăpânul emoțiilor voastre. O persoană reținută care știe să-și controleze impulsurile interioare este mai puțin predispusă la stresul cotidian. Aceasta înseamnă că îi este mai ușor să se adapteze la schimbări și la noile condiții de viață.
9. Găsiți motivație. Dacă știi clar de ce trebuie să te schimbi, atunci toate schimbările și lucrul asupra ta va fi ușor.
10. Angajați-vă în auto-dezvoltare. Citiți cărți, ascultați muzică bună, îmbunătățiți-vă afacerea preferată. Autodezvoltarea este o forță motrice excelentă care face o persoană din ce în ce mai bună în fiecare zi.

Cum să începi o nouă viață și să te schimbi?

De aici ar trebui să începi cu tine însuți. Toate schimbările din viață încep în capul nostru. Numai stabilind atitudinea psihologică potrivită, poți face schimbări în viața ta.

Oamenilor le este atât de frică să facă un pas către o nouă viață, încât sunt gata să închidă ochii la tot ceea ce nu le convine. Dar e și mai înfricoșător: să te trezești într-o zi și să realizezi că nu totul este chiar lângă tine. © Confucius

Sperăm că în articolul nostru ați reușit să găsiți răspunsuri despre cum să începeți o nouă viață și să vă schimbați. După cum spune celebrul proverb, dacă crezi că trebuie să schimbi ceva, atunci nu o faci. Aruncă toate îndoielile și temerile și mergi cu îndrăzneală către o viață nouă și noi victorii. Amintește-ți că doar tu însuți ești creatorul propriului tău destin și ține de tine să decizi dacă să te mulțumești cu prezentul gri sau să întorci pagina și să te deschizi către o nouă viață mai bună.