Ați văzut vreodată un pește înotând în apă murdară? Arată plictisitoare, are puțină energie și abia își mișcă aripioarele, de parcă ar fi cătușe de fier. Schimbați apa murdară cu apă curată și totul se schimbă. Peștele va prinde viață, va deveni vesel și activ, iar solzii îi vor fi strălucitori.

Gândurile și credințele noastre sunt ca apa. Experiența de viață negativă formează credințe false, întunecă gândurile și privează de energie vitală. Începem să ne îndoim de abilitățile noastre, să rămânem blocați în relații neproductive și să nu permitem întregului nostru potențial să ne atingă.

Cu toate acestea, oamenii, spre deosebire de pești, își pot schimba singuri „apa”. Mulți devin sclavii gândurilor lor și nici măcar nu sunt conștienți că pot controla ce și cum gândesc. Ei nu fac nici un efort să-și schimbe modul de gândire pentru că le este frică sau simt că nu merită să trăiască în apă curată.

Adevărul este că îți poți curăța acvariul. Te trezești și-ți planifici ziua. Zâmbește și fii pozitiv. Investește în relații sănătoase. Înconjoară-te de oameni pozitivi. Observați momentele fericite. Creați ceva. Îți poți schimba viața schimbându-ți atitudinea față de ea.

Totul începe cu gânduri și se termină cu ele. Ceea ce crezi despre tine îți determină realitatea. Aceste trei moduri vă vor ajuta să vă purificați „apa”.

1. Stabilește cu ce fel de energie ești plin, pozitivă sau negativă

Dacă ești dominat de energia negativă, te ții de relații care s-au epuizat, îți cultivi obiceiurile proaste și comportamentele nesănătoase, dormi prost și te evaluezi în mod constant. Îți faci griji pentru fleacuri, mănânci alimente nesănătoase, te cearți, rezisti, înjuri, te enervezi și percepi viața ca pe o pedeapsă.

Dacă ești plin de energie pozitivă, creezi, construiești și investești în tine și în oamenii care contează pentru tine. Îți stabilești limite sănătoase, te asculți pe tine însuți, îți spui gândurile liber și calm și visezi cu ochii deschiși. Nu te judeci pe tine sau pe alții, nu etichetezi și nu simți frică.

Duceți un stil de viață activ, urmăriți dieta, beți multă apă și nu aveți probleme cu somnul. Știi să iubești sincer și ești capabil să ierți.

2. Deveniți conștienți de credințele false care vă modelează viața.

Niciunul dintre noi nu a crescut fără suferință. Suferința era diferită: fizică, morală, sexuală și emoțională. Cineva și-a amintit pentru totdeauna cum a fost închis într-un dulap, cineva își amintește de prima lui dragoste nefericită și cineva își amintește de moartea unei persoane dragi sau de divorțul părinților săi. Ceea ce ai văzut și simțit și felul în care te-au tratat alții, îți determină în mare măsură viața și formează stereotipuri false.

O modalitate eficientă de a înțelege ce convingeri sunt false și care nu este să vă întrebați de ce vă este frică.

Credințe false: nu voi fi niciodată fericit. Sunt o persoană fără valoare. Nu voi avea succes. Nu primesc niciodată nimic. Sunt o victimă. Sunt o persoană slabă. Dacă nu devin bogat, nimeni nu mă va iubi. Sunt un soț, un tată, un fiu rău etc. Aceste și alte gânduri negative ne definesc viața, ne scad stima de sine și blochează abilitățile și dorințele.

Acum imaginează-ți cum ar fi viața ta fără aceste gânduri. Cu cine ai vrea sa fii prieten? Cine ar fi invitat la o întâlnire? Ce profesie ai alege? Ce ai face în timpul liber?

3. Nu ceda în fața credințelor false. Fă ceea ce nu te vor lăsa să faci

O modalitate eficientă de a înțelege ce convingeri sunt false și care nu este să vă întrebați de ce vă este frică și de ce.

Vrei să-ți faci tatuaje pe tot corpul, să conduci o motocicletă și să cânți la tobe într-o trupă rock. Dar îți este frică să-ți superi tatăl, așa că ai ales profesia de contabil, te-ai căsătorit cu o fată decentă și bei bere în fața televizorului seara. Faci asta pentru că ești convins că un fiu bun nu poate fi rocker. Aceasta este o credință falsă.

Încearcă să dai definiția ta pentru un fiu bun. Ce ar trebui să fie? Și vei înțelege că o relație bună cu tatăl tău nu este legată de tatuaje și de o motocicletă. Acum începe să-ți trăiești viața: reconectează-te cu colegii muzicieni, fă-ți un tatuaj și cumpără-ți o motocicletă. Numai așa vă veți purifica „apa” și vă veți simți liber și fericit.

Ordinea în viață este cheia succesului și deschide multe perspective pentru oameni. Cu ajutorul unor sfaturi simple, dar eficiente, toată lumea poate face față dificultăților și poate câștiga bunăstare.

A pune lucrurile în ordine în viață ajută nu numai să-ți înțelegi scopul, ci și să scapi de îndoieli. Experții site-ului recomandă utilizarea metodelor testate în timp, concepute pentru a schimba viețile oamenilor în bine pas cu pas. Datorită acestor acțiuni, toată lumea va putea lăsa în urmă anxietatea și timiditatea, precum și să-și atingă obiectivele.

1. Dimineața, trebuie să faceți o listă de lucruri de făcut, evidențiind cele trei cele mai importante care sunt făcute mai întâi. Astfel, se economisește mult timp. Înainte de a începe, trebuie să curățați locul de muncă, astfel încât obiectele inutile să nu distragă atenția de la afaceri. După ce lucrarea este finalizată, este important să vă mulțumiți pentru muncă. Un astfel de exercițiu ajută la a crede în sine și crește stima de sine.

2. Un loc de muncă curat ajută la a pune lucrurile în ordine în sine. De fiecare dată trebuie să eliminați lucrurile inutile din el, astfel încât acestea să nu aglomereze zona de lucru. De asemenea, pe masă este să păstrezi un talisman care atrage bunăstarea. Energia lui pozitivă te va scuti de necazuri minore.

3. În fiecare zi, trebuie să răspundeți la scrisori, mesaje și apeluri de afaceri în primul rând, fără a fi distras de vizualizarea imaginilor și derularea fluxurilor de știri. Obișnuirea cu un program clar ajută la reducerea timpului de lucru și la realizarea mult mai mult.

4. Este important să începeți dimineața nu cu grabă și pregătiri, ci cu puțină gimnastică, un duș de contrast sau jogging. Menținerea corpului într-o formă bună elimină gândurile străine, ajută la trezirea rapidă și la simțirea unui val de forță.

5. Să ai grijă de finanțele tale te va ajuta să-ți faci ordine în viață. Listele de cumpărături, precum și sfaturile calendarului lunar, vă vor ajuta să scăpați de cheltuielile inutile. Acestea reflectă cel mai mult atunci când puteți achiziționa în siguranță lucrurile necesare, fără riscul de a întâlni fraudă sau bunuri de calitate scăzută.

6. Ordinea în viață începe cu ordinea în casă. În fiecare zi trebuie să vă inspectați cu atenție casa și, dacă este necesar, să aruncați lucrurile inutile. Articolele de interior vechi, sparte, rupte și uzate, hainele și încălțămintea devin o sursă de energie grea. A scăpa de gunoi te face să te simți mult mai bine și să nu te obișnuiești cu tezaurizarea.

7. Comunicarea cu oamenii poate provoca, de asemenea, confuzie în viață. Este important să stabiliți limite care vă vor ajuta să evitați agresiunea și iritația, precum și să reduceți sau să opriți contactul cu persoanele toxice. În plus, trebuie să respectați legile universului, ceea ce vă va ajuta să vă protejați de manipulatori.

8. În fiecare zi trebuie să-ți aloci timp pentru activitățile tale preferate, hobby-uri sau doar pentru relaxare. Chiar și în timpul procesului de lucru, sunt necesare pauze, care trebuie umplute nu cu fapte mărunte sau gânduri triste, ci cu ceea ce mulțumește și înveselește.

Aduceți ordinea la viață, permiteți meditația zilnică. Implementarea lor va ajuta să vă adânciți în sine, să găsiți răspunsuri la întrebări complexe și, de asemenea, să atrageți bunăstarea în viață .. Deschiderea chakrelor, obținerea armoniei, atragerea iubirii, găsirea unei ieșiri din situațiile confuze vă vor permite să vă simțiți cel mai bine. și să devii o persoană de succes. Vă dorim mult succes, nu uitați să apăsați butoanele și

01.07.2019 04:37

Toată lumea își poate reîncărca bateriile pentru a rezista eșecurilor și bolilor. Există șase moduri dovedite de a...

Instruire

Înainte de a începe curățarea apartamentului, evaluați amploarea lucrărilor care urmează. Nu încerca să faci toată munca într-o singură zi. Dar nu amânați curățarea „pentru mâine”, găsind un nou motiv pentru asta în fiecare zi. Obișnuiește-te să aranjezi cel puțin un sertar pe zi, un raft în dulap. Decide în ce domeniu al vieții tale ai vrea să pui lucrurile în ordine. Și pe măsură ce îți faci ordine în apartament, reamintește-ți: „Îmi fac drumul spre... un loc de muncă bun/relații calde etc.”

Colectează acele lucruri care trezesc amintiri neplăcute în tine sau care sunt asociate cu perioade dificile din viața ta, îți afectează în mod negativ stima de sine. Acestea pot fi cadouri de la oameni care, dintr-un motiv sau altul, ți-au devenit neplăcute. Scapa de aceste lucruri fara regret. Există multe modalități de a face acest lucru - donați lucruri orfelinate, adăposturi, case de bătrâni. De asemenea, puteți oferi oamenilor să cumpere aceste lucruri pentru o taxă nominală sau să le ia gratuit. Acest lucru se poate face pe site-urile avito.ru, olx.ru și multe altele. Examinați cărțile din biblioteca de acasă. De regulă, după ce citim o carte, o punem pe raft și nu ne întoarcem niciodată la ea. Lăsați doar acele cărți pe care le considerați desktop și duceți-le pe celelalte la cea mai apropiată bibliotecă districtuală. Dacă dintr-o dată vrei să citești o carte, o poți împrumuta de la bibliotecă. Cărțile nu vor aduna praf pe rafturi, dar cu ajutorul pe care le vor îndeplini - să ducă cunoștințele. În casa ta, spațiul va fi eliberat și va deveni mai ușor să respiri, pentru că cărțile sunt grozave colectoare de praf. Și într-o casă în care există o mulțime de cărți, foarte des trebuie să faci curățare umedă. Dezasamblați lucrurile care sunt depozitate la mezanin, în cutii de pe balcon, în garaj. Se pare că nu sunt vizibile, deci nu este nicio problemă. De fapt, aceste depozite se reflectă în viața în general. Răspunde-ți sincer la întrebarea de câți ani au stat deja aceste lucruri pe mezanin și nu au fost de folos. Și dă-le o a doua viață.

După ce ați terminat de curățat casa, începeți să vă curățați viața. Rețineți că aceste două curățări au multe în comun. Și la fel cum lucruri inutile vă împrăștie casa, tot așa emoțiile și complexele inutile vă împrăștie viața. Și principiul curățeniei ici și colo este cam același. Este necesar să sortați constant și zilnic molozul. Pentru a-ți face ordine în viață, începe cu un caiet. De multe ori pierdem timp prețios cu o comunicare de care nu avem nevoie - să vorbim despre nimic cu o persoană nesemnificativă, o jumătate de oră pe discuții ICQ cu cei pe care nu i-am văzut niciodată personal și apoi încă câteva ore pe corespondența în rețelele de socializare. . Și, ca urmare, viața reală și cei dragi sunt lipsiți de timp și grijă. Prioritizează comunicarea, organizează-ți contactele. Rescrie-ți caietul, revizuiește-ți lista de contacte în ICQ...

Pe măsură ce eliberezi timp, nu uita să-ți faci timp pentru tine. Pentru a pune lucrurile în ordine în viața ta, trebuie să-ți dedici cel puțin o jumătate de oră pe zi doar ție. Sunt multe de făcut în această jumătate de oră. Mai întâi, fă o listă cu „junk” care nu vor fi de folos în viață. Crede-mă, cu siguranță nu ai nevoie de nemulțumiri vechi, bârfe, invidie, furie, pesimism... Când sortați prin dărâmăturile lumii voastre interioare, puneți-vă întrebarea: „La ce mă folosește această trăsătură de caracter? Și în această infracțiune? Și în această calitate a mea? După ce ați aflat de ce calități cu siguranță nu veți avea nevoie în viață, începeți să lucrați pentru a le elimina.

Fă-ți propria planificare a afacerii. La fel ca la locul de muncă, fiecare angajat întocmește un plan de lucru pentru zi, săptămână, lună, șase luni și an, și tu ar trebui să faci același lucru în ceea ce privește punerea lucrurilor în ordine în viața ta. Fă-ți timp și fă un plan cu ceea ce trebuie făcut mai întâi și apoi puțin mai târziu. Planul trebuie să enumere, de asemenea, sarcini globale - pentru un an, pentru cinci ani și pentru o viață întreagă. Trebuie să-ți reamintești constant obiectivele tale. Și nu numai mici, ci și mari. Acest plan de viață nu ar trebui să fie static - din când în când trebuie revizuit, ajustat, elemente adăugate, completate etc. marcate.

Ce emotii traiesti de la gandul ca este timpul sa faci curat in dulap? Fior? Iritație? Dorința de a fugi?

Dacă încă o dată nu vrei să deschizi ușa dulapului de teamă să nu fii plin de lucruri sau, și mai rău, să experimentezi șocul tuturor sentimentelor estetice, îți recomand să ne urmărești - îți vom arăta cum să rezolvi această problemă odată și odată. toate.

În urmă cu puțin peste 30 de ani, în Japonia s-a născut o fată, Mari, care a schimbat ulterior viețile a mii de oameni.

Poate te va ajuta și metoda ei. Marie a dezvoltat un sistem, după întâlnire, cu care o persoană rămâne să efectueze ultima curățenie din viața sa. Nu vă faceți griji, toată lumea va fi în siguranță. Metoda nu are nicio legătură cu hara-kiri, deși mai trebuie să deschideți dulapurile și să extrageți tot conținutul din ele.

Analiza tuturor dobânditelor va avea loc în etape:

1. haine,
2. carti,
3. documentație,
4. komono (toate lucrurile mărunte - de la ace de păr la ustensile de bucătărie),
5. lucruri cu o componentă emoțională (fotografii, scrisori, cărți poștale).

Vă rugăm să nu întrerupeți secvența - acest lucru este important. Ce este important de știut înainte de a începe:

Metoda KonMari (așa se numește) nu este despre a arunca. Esența sa este tocmai în determinarea lucrurilor care trebuie păstrate. Luând fiecare articol în mână, pui întrebarea principală: „Îmi place?”. Pentru bărbații cărora le este greu să înțeleagă sentimentele, recomand să răspundă la o întrebare puțin diferită: „Dacă aș vedea acest lucru în magazin acum, l-aș cumpăra?”.

Încercați să vă imaginați cum ați dori să vă vedeți casa și viața după curățare. Pentru ce te străduiești? În orice afacere, scopul final este important, pentru că neștiind încotro mergi, s-ar putea să nu înțelegi că ai ajuns deja.

Ascultă-te pe tine. Întotdeauna și în toate. Undeva adânc știm ce este potrivit pentru noi, dar vocea rațiunii, a părinților, a soțului trage adesea în cealaltă direcție. Din acelasi motiv, incearca sa urmezi toate instructiunile care urmeaza, singur sau alaturi de o persoana cu ganduri asemanatoare. O mamă care intră la momentul nepotrivit poate „salva” din sacii de gunoi ceea ce nici tu, nici ea nu are nevoie, dar trecutul sovietic, în care au fost învățați să-și aprovizioneze pentru orice eventualitate, va funcționa perfect.

Cel mai bine este să începeți curățarea dimineața devreme. Există o mulțime de argumente aici: și toată ziua înainte, și în lumina zilei, unele lucruri devin mai clare și ești plin de energie. Dar dacă toată activitatea începe după apus, nu ar trebui să puneți capăt ideii. Totul este individual și doar tu decizi ce și când este mai bine să faci.

Și un ultim lucru înainte de a începe. Unii întreabă cu teamă: „Trebuie să arunc lucrurile mele preferate, nu?”. Nimic de genul acesta: ai dreptul de a decide ce ar trebui să rămână în viața ta.

Cu partea introductivă încheiată, să trecem la acțiune.

Așadar, prima, foarte extinsă, dar cea mai simplă categorie în ceea ce privește eliberarea este hainele și încălțămintea.

Pasul 1:

Colectăm toate hainele într-un singur loc, inclusiv eșarfe, curele, lenjerie, genți și pantofi. Obținem lucruri nu numai din dulap, ci și din toate locurile neașteptate de unde le puteai uita cândva. Regula spune: tot ceea ce nu este găsit sau uitat în acest moment este trimis în sacul de gunoi în mod implicit. Excepție fac articolele din coșul de rufe murdare. Ei rămân.

Pasul 2:

Vom selecta lucrurile într-o anumită ordine, începând cu topuri (cardigane, tricouri etc.). Se crede că prin ei se poate simți ce este bucuria, deoarece sunt cel mai aproape de inimă. Urmează pantaloni și fuste, haine care sunt depozitate pe umerase (costume, jachete, rochii de cocktail și de seară), șosete și colanți, lenjerie intimă, genți, valize și clutch, eșarfe, cravate și curele, haine specializate (costume de baie, costume de schi). , seturi de dans), pantofi.

Este mai ușor să începeți cu îmbrăcăminte în afara sezonului. Luați fiecare dintre elementele dvs. în mâini, puneți-vă o întrebare și ascultați răspunsul. Sfaturi din practica personală, care sunt ușor în contradicție cu metodologia: articolele pereche, cum ar fi treninguri, o vestă și o cămașă etc., care au fost produse ca un singur set, ar trebui luate în considerare împreună.

Pasul 3:

Deci, alegerea este făcută. Unele lucruri sunt aranjate la pachet, iar noi trebuie să aranjam (aranjam cu precizie) tot ce rămâne la locul lui. În această etapă, este important ca fiecare lucru să-și determine locul. Vă va fi convenabil să le returnați mai târziu. Important: este mai bine să depozitați lucruri în apropiere care sunt similare ca material și scop.

Pasul 4:

Învățați cum să pliați corect. Uitați de stivele chiar și care ocupă întregul spațiu pe raft de sus în jos. Lenjeria intima sufera inevitabil o presiune crescuta, se sifoneaza mai mult si, in plus, se pierde din vedere. Înțeleapta japoneză Marie Kondo, prin încercări și erori, a găsit opțiunea perfectă: depozitarea verticală. Fiecare lucru este pliat în așa fel încât să formeze un dreptunghi dens, neted. Puteți verifica dacă totul este făcut corect plasând un dreptunghi pe o margine. Dacă rămâne în poziție verticală și nu se răstoarnă, este gata. Când aveți îndoieli cu privire la tehnologie, YouTube este prietenul dvs. Aranjând lucrurile după scop, țesătură, culoare, marcă sau orice alt criteriu care îți place, vei observa cât spațiu ai eliberat, iar fiecare articol de pe rafturi radiază o lumină de bucurie. Poate că aceasta este ceea ce se numește armonie.

Pasul 5:

Trebuie spuse câteva cuvinte despre colanți și șosete. Pentru mine, aceasta a fost o adevărată revoluție a ciorapilor, deoarece aceste lucruri sunt acum depozitate exclusiv vertical în comoda mea. Adesea văd că oamenii fie păstrează colanții în pungi de cumpărături, creând bile încâlcite de șerpi de capron, fie le depozitează răsucite în noduri strânse (dacă sunt colanti) și mingi (dacă șosete) chiar pe raft. Dezavantajele ambelor metode sunt evidente: firele se întind, produsele își pierd aspectul, iar gospodinele își dau seama cu greu ce pereche să poarte (în această grămadă, aceiași colanți pot cădea de cinci ori sub braț).

Marie ne învață: trebuie să iubești fiecare lucru și să-i acorzi grijă. Prin urmare, luați cu atenție colanții, întindeți-i în fața dvs., neteziți-i. Pune ciorapul de sus pe cel inferior astfel incat tocul sa fie inauntru, pliaza colantii in jumatate pe lungime si rasuceste ca un sul mare. Este și mai ușor cu șosetele: îndoiți-i toc la călcâi, apoi dublați-le în jumătate. Dacă nu aveți distanțiere pentru rafturi, este convenabil să puneți colanti și șosete într-o cutie de pantofi și să le puneți într-un sertar. Alege doar o cutie mai frumoasă.

Lenjeria intima, in special partea corsetului, ar trebui tratata ca o regala, ar trebui sa aiba suficient spatiu.

Pasul 6:

Toate hainele de pe umeri trebuie poziționate astfel încât să se creeze impresia de decolare. Aceasta înseamnă că lucrurile cele mai voluminoase și lungi (paltoane, haine de blană, rochii de seară grele până la podea) ar trebui să atârne în stânga, în timp ce cele mai ușoare și mai scurte (bluze, cămăși) ar trebui să atârne în dreapta. Între aceste două extreme sunt toate celelalte lucruri în ordinea descrescătoare a lungimii și a aerului crescător. De asemenea, este bine dacă se ține cont și de culoare (întuneric - la stânga, deschis - la dreapta).

Prima etapă a fost finalizată. Rămâne să decizi ce să faci cu lucrurile care nu au trecut testul de bucurie. Există o mulțime de opțiuni aici: de la cele nobile - să le dai unui orfelinat sau unui fond de ajutor, la cele destul de mercantile - să le vinzi. Poți, desigur, să-l arunci, dar dacă lucrurile sunt bune și nu respiră, dă-le șansa de a mulțumi altcuiva.

Să trecem la cărți.

Etapele muncii aici rămân aceleași: adunăm cărți într-un singur loc, le luăm pe fiecare în mână, simțim bucurie sau „nu atât de mult”, punem pe rafturi (din nou exclusiv pe verticală) ceea ce ne aprinde, ne dăm seama ce să facem cu restul. Dacă aveți o mulțime de cărți, le puteți împărți condiționat în 4 categorii înainte de a verifica bucuria:

1. Cărți de ficțiune (orice citești de plăcere)
2. Cărți aplicate (tot ce se citește pentru a-ți îmbunătăți nivelul profesional în orice afacere)
3. Cărți ilustrate (albume cu reproduceri, manga, benzi desenate)
4. Reviste

Dacă găsești cărți necitite, pe jumătate citite sau abia începute, mulțumește-le sincer și spune la revedere. Aparent, misiunea lor a fost doar să fie cumpărate sau studiate puțin, sau poate donate cuiva care are nevoie. Cărțile seamănă foarte mult cu oamenii: nu toți oamenii sunt cu noi toată viața, majoritatea vin să predea o lecție scurtă.

Câteva cuvinte de spus și despre fișele pe care ni le acordă cu generozitate organizatorii diferitelor seminarii și training-uri. Mergem la seminarii pentru a asculta un lector, pentru a obține o emoție, pentru a simți subiectul. Cei mai mulți dintre noi, după ce am participat la un seminar, nu ne-am uitat niciodată în dosarele plinuțe pregătite cu dragoste de antrenor.

Ceea ce ai auzit la antrenament este deja în capul tău, poate undeva foarte adânc, dar dacă odată ai lăsat deja aceste cunoștințe să intre în subcortex, chiar ai nevoie de ele atât de mult? Lumea noastră este saturată cu o cantitate imensă de informații, așa că selectivitatea în absorbția alimentelor pentru minte ar trebui să fie nu mai mică decât pentru stomac.

Ce se poate face cu cărțile? Apropo, atașarea lor este mult mai ușoară decât hainele. Una dintre înțeleptele mele prietene, după ce și-a verificat de bucurie biblioteca, a fotografiat toate volumele cu care trebuia să-și ia rămas-bun și l-a postat pe o rețea de socializare cu propunerea de a-l da mâinilor bune gratuit celor care sunt foarte interesați. si cu siguranta va citi cartea primita.

Totul, de la tutoriale de karate la discursuri în instanță ale unui avocat eminent în 6 volume, s-au epuizat în câteva zile. Mai sunt și alte variante: du-l la bibliotecă, în majoritatea lor, din cauza finanțării slabe, vor accepta cărți cu mare bucurie; este posibil să vindeți și prin platforme de tranzacționare, dar există riscul ca mostrele nevândute să curgă într-o colecție permanentă și selecția va trebui în curând să înceapă din nou.

Ce să faci cu cărțile depinde de tine și trecem la poate cea mai sumbră categorie - documentele.

Cum pot documentele să fie vesele, vă întrebați? Nicicum, dar dacă lăsăm aceste hârtii nesortate, atunci, în primul rând, nu va veni un sentiment de armonie completă și relaxare, pentru că ne vom aminti mereu că există un loc în casa noastră unde este mai bine să nu ne uităm; în al doilea rând, conform teoriei geamurilor sparte (demonstrată de multe ori în practică, trebuie să spun), în curând întregul apartament va fi din nou înghițit de haos. Și nu petrecem atât de mult timp și efort pentru a reveni. Scopul nostru este un prezent minunat și un viitor strălucitor.

S-au adunat pentru o descoperire, au scos și au pus într-o grămadă toate scrisorile de la agenții guvernamentale și bănci, carduri și instrucțiuni de garanție, acorduri cu diverse organizații și contracte de muncă, tăieturi din ziare, diplome și certificate, facturi de grăsime și așa mai departe. Luați în mână fiecare document și stabiliți cât de relevante sunt informațiile din acesta și dacă necesită participarea dvs. Dacă această scrisoare este de la biroul fiscal - puneți-o într-o grămadă pentru execuție urgentă, card de garanție - verificați dacă mai dețineți acest articol, dacă da, pliați-o în documente care necesită depozitare pe termen lung, dacă nu - știți ce sa fac. Parcurgând document după document, veți putea face un plan de acțiune pentru zilele următoare pentru a aborda toate problemele urgente. Probabil că nu vă place această idee. Majoritatea oamenilor tind să amâne în mod constant lucrurile neplăcute, dar într-o zi am auzit o regulă înțeleaptă, după părerea mea: „Fă toate lucrurile neplăcute planificate pentru ziua de dimineață”. Strângând din dinți, faci ceea ce mai ai de făcut, expiri – și te bucuri de viață. Amânând constant o sarcină neplăcută, suntem într-un stres constant, iar sarcina, precum sabia lui Damocles, continuă să atârne peste noi, răsplătindu-ne cu nevroze și alte răni.

După selecție, toate documentele pot fi împărțite în 4 categorii: deja selectate pentru execuție urgentă, utilizate în mod constant (de exemplu, unele note la care vă referiți adesea pentru informare), utilizate pentru o perioadă limitată (polițe de asigurare etc.), folosite îndelung (contracte de muncă etc.).

Acele documente care trebuie rezolvate cât mai repede posibil ar trebui plasate vertical într-un loc vizibil. În acest fel, vor pune mâna pe el mai repede. Puteți veni cu propriul sistem, dar încercați să nu vă complicați.

Puterea rămasă? Apoi vă prezint penultima categorie - „komono”.

Autorul metodologiei sugerează să începem cu discuri (CD-uri și DVD-uri). Poate că mulți dintre voi le-ați văzut doar ca elemente de decorare de designer a articolelor de decor, în acest caz, acordați atenție unităților flash, cardurilor de memorie, dispozitivelor mobile și mediilor digitale. Acest lucru vă va permite să eliberați o mulțime de gigaocteți pentru noi amintiri fericite, videoclipuri, muzică și programe, precum și să creșteți performanța dispozitivelor.

Odată ce te-ai ocupat de lumea digitală, treci în lumea reală și adună toate produsele de îngrijire a pielii și, dacă nu sunt prea multe, cosmetice. Desigur, aruncăm toate produsele expirate. Pe multe pachete cu produse cosmetice scumpe și pe toate produsele din SUA, data de expirare este indicată într-un mod foarte ciudat. Citiți pe internet cum să o determinați. Nu utilizați produse a căror durată de viață a ajuns la sfârșit! Iubește-te pe tine și corpul tău. Răsfoiți și mostre de cosmetice: ce doriți - încercați, ce nu aveți nevoie - spuneți la revedere. După produsele de îngrijire, ne uităm prin accesorii de păr și bijuterii, apoi trecem la bijuterii, carduri de credit și reduceri.

Aruncăm cardurile locurilor care s-au închis deja (din păcate, acesta este o întâmplare comună pentru Belarus), scăpăm și de cardurile de credit și de salariu pe care nu le folosim. Apelăm la aparate electrice, le aruncăm sau le luăm pe cele defecte pentru reparație, dacă este posibil, luăm rămas bun de la ambalajele din carton din fabrică. Ne uităm prin toate aparatele electrocasnice: articole de papetărie, truse de cusut (o atenție deosebită la nasturi și bucăți de material de rezervă pentru a verifica rezistența materialului la vărsare în timpul spălării), lustruit de pantofi și multe altele. Nu uitați de medicamente, stocuri de produse de igienă și prosoape de hârtie, conserve și cusături, seturi de vase și tacâmuri. Ultima subcategorie din această secțiune este linkul pentru ultimii doi pași. Este vorba despre cadouri. Care este legătura?

Permiteți-mi să vă reamintesc că vom fi ultimii care vom analiza lucrurile cu tentă sentimentală, care includ adesea cadouri.

Bineînțeles, nu mă refer la un certificat de cafenea oferit de colegi de ziua ta. Dar înainte de a ajunge la lucrurile cu adevărat grele, parcurge toate cadourile care nu au rezonat cu inima ta. Toate aceste figurine, lumânări, blocnote și certificate pentru tot felul de antrenament pentru fetițe care nu te inspiră deloc (pentru mine, aceasta este fabricarea de săpun și smântână, de exemplu). Toate acestea nu sunt ale tale? Găsiți pe cei care se vor bucura de el. Poate că aceste două figurine de porci cântând la acordeon și vioară îi lipsesc colegului tău pentru a completa colecția, iar învățarea să brodezi cu cusături de satin este un vis vechi nespus al colegului tău de clasă. Aruncă un strigăt - vor fi cei care vor.

Ei bine, desigur, nimeni nu interzice să-l arunce.

Iată impulsul final. Pentru mulți, lucrurile sentimentale sunt mai greu de tratat decât toate tonele anterioare de haine, cărți și televizoare sparte. Prea multe experiențe, bucurii, anxietăți și triumfuri sunt inerente în ele. Așadar, luăm pe rând în mâinile noastre toate scrisorile, cărțile poștale, fotografiile, cadourile, bucățile de ziare cu mărturisiri mâzgălite în grabă, dar nu știi niciodată ce păstrezi acolo. Privește cu atenție fiecare articol și pune întrebarea veche și destul de plictisitoare „Acest articol îmi aduce bucurie?”. Așa au dispărut din viața mea fotografiile primei mele iubiri (le-am păstrat mai bine de 15 ani), declarații de dragoste de neînțeles de la oameni la întâmplare, fragmente dintr-o viață veche. A devenit mai ușor? Categoric! Am salvat ceva? Scrisorile care mi-au fost scrise la acea vreme nu erau deloc soțul meu în acele vremuri în care comunicațiile mobile erau un lux inaccesibil, iar internetul era pornit doar de la a cincea dial-up de pe computer. Mai am felicitări de la bunicul meu. I-a trimis la fiecare sărbătoare. Apoi a părut un vestigiu al trecutului sovietic. Și acum fiecare monogramă, fiecare cuvânt este ca o secundă din trecut. Acum mi se pare o idee grozavă să reînvie această tradiție - să trimiți prin poștă cărți poștale colorate cu câteva propoziții desenate manual. Acest lucru este cu siguranță mai bun și de o sută de ori mai plăcut decât „s dr” fără chip lăsat pe perete în contul tău.

Să rezumam. Ai atins obiectivele pe care ti le-ai propus de la inceput? A devenit mai ușor să respiri? Să te muți prin casă? Dacă ați făcut fotografii înainte și după, vă rugăm să ni le trimiteți la [email protected]. A vedea că munca noastră dă roade este cea mai mare recunoștință. Pentru cei care se îndoiesc dacă are nevoie și citesc aceste rânduri, le voi spune un lucru: „Odată ce ai citit până la capăt, atunci mergi!”. Fie ca fiecare zi să fie mai bună decât cea anterioară!

Înainte de a-ți schimba viața, fă o evaluare. Traiesti corect? Ce fel de viață ți-ai dori? Ești fericit? Cum să atingem obiectivul de a trăi diferit? Citiți mai departe pentru a afla cum să puneți lucrurile în ordine în viața dvs. și de unde să începeți.

Unde sa încep?

Cei care nu știu să pună lucrurile în ordine în viață și treburi ar trebui să profite de sfaturi suplimentare. Luați un bloc de note și scrieți toate lucrurile pe care doriți să le faceți în această săptămână. Programează totul pe zi, astfel încât să se întâmple unul câte unul. Etichetați atât lucrurile importante, cât și cele nu atât de importante:

1. Dacă doriți să studiați la universitate, scrieți disciplinele pe care doriți să le studiați, regiunea și orașul în care intenționați să mergeți, universitatea.
2. Daca nu esti multumit de munca sau de castig, cauta in timpul liber un job mai potrivit sau mai promitator care sa fie pe placul tau si sa fie potrivit pentru finante.
3. Renunță la fumat și la alcool, pentru că, înainte de a clipi, vei fi dependent. Iar gândurile se vor transforma într-o masă amorfă.
4. Dacă există probleme, nu fii timid și nu te teme să ceri ajutor de la cei dragi, pentru că aceștia te vor sprijini mereu în momentele dificile și te vor ajuta să iei decizia corectă.
5. Nu-ți ascunde dragostea pentru părinți și prieteni: ei vor fi bucuroși să audă și să simtă asta.
6. Schimbați peisajul, rezolvați o problemă semnificativă. Dacă a apărut o ceartă cu o persoană pe care nu ai vrut să o jignești, atunci trebuie să-i ceri scuze.
7. Găsiți o utilizare pentru ideile dvs.
8. Îndreptați-vă toată energia către o cauză care vă va fi utilă și vă va aduce plăcere.

Atârnă acest plan într-un loc vizibil și ține-te de el. Ștergeți sarcinile finalizate. Aceeași listă poate fi compilată la locul de muncă la începutul săptămânii sau zilei de lucru. De asemenea, planul va fi un bun ajutor la cumpărături, pentru a nu uita nimic.

Cum să punem lucrurile în ordine în viață și în gânduri?

Toate problemele prin care trebuie să treacă sunt probleme de la cap, adică din atitudini interne. Și trebuie să vă amintiți o regulă simplă - dacă nu există ordine în cap, atunci nu va exista ordine în afaceri. O persoană dezorganizată nu are niciodată suficient timp pentru nimic, așa că planifica-ți ziua pentru a ține pasul cu ceea ce ai în minte și cu ceea ce vrei să faci.

Arunca excesul

În primul rând, pentru a pune lucrurile în ordine în viață și în casă, trebuie să scapi de tot ce nu este necesar. Este necesar să aruncați lucrurile care nu sunt necesare, nu aduc niciun beneficiu și plăcere și nu le vor aduce în viitor. De asemenea, trebuie să faceți un audit în fiecare cameră, dulap, noptieră, raft. Dacă este păcat să arunci ceva, atunci trebuie să te gândești dacă acest lucru va fi nevoie mai târziu, într-o viață nouă, bine stabilită. Fiecare lucru vechi este trecutul pe care nu trebuie să-l amintești, pentru că trebuie doar să mergi înainte, acestea sunt vise care nu s-au împlinit niciodată. Prin urmare, trebuie să scapi de obiectele vechi inutile pentru a face loc pentru ceva nou, mai bun.

Și nu întârziați acest proces. Faceți o curățenie generală în casă - acesta va fi primul pas către ordine. Nu regreta nimic: nici despre lucrurile aruncate, nici despre fișierele șterse. Fii maestru în capul tău și în viața ta. Uită de trecut, pentru că a rămas în urmă. Este bine dacă îți amintești de momentele strălucitoare din viața ta anterioară și nu de cele rele care îți vizitează tot mai mult capul. Dați drumul și uitați de eșecurile trecute, pentru că, revenind la ele, puteți pierde momentele și emoțiile fericite de astăzi. Curățați-vă capul de amintirile inutile, neplăcute, este mai bine să aveți în vedere acele momente care au adus fericire și bucurie. Trebuie să vă curățați capul în mod regulat, pentru că gândurile rele le absorb pe cele bune, dominându-le. Respirați profund și calm. Mai bine respira cu burtica.

găsește timp

Toată lumea știe că, dacă există ordine în cap și totul este rezolvat, atunci totul în viață este așa cum trebuie. Adesea oamenii spun că nu există timp suficient pentru a face ceea ce și-ar dori să facă. Și în primul rând, trebuie să te gândești (când, de exemplu, ai venit acasă de la serviciu) ce faci, cu ce îți pierzi timpul prețios. La urma urmei, poate fi folosit cu beneficii și plăcere.

Stabilizăm relațiile

De asemenea, trebuie să puneți lucrurile în ordine în relație. Mulți oameni se plâng că ceva nu le convine în existența lor, dar ei înșiși nu fac nimic pentru a schimba. Și mulți dintre ei încep o nouă viață luni. Dar apoi a venit luni, iar omul nu a făcut nimic, nu a schimbat nimic. Trebuie să ne gândim mereu la ce poate fi schimbat astăzi, la ce să realizam, pentru că, după cum ne amintim, gândurile se materializează. Puterea gândirii pozitive este că dă speranță unei persoane.

Datorită gândurilor, o persoană merge înainte, nu stă pe loc. Când o persoană nu crede în nimic, nu are un drum către obiectivul și realizarea unui vis. Nu fi leneș. Fă lucruri care îți vor schimba viața. Nu-ți fie frică de schimbările vieții. Dacă frica preia voința, atunci vei continua să-ți fie frică și vei continua viața care este atât de plictisitoare. Deci te poți îndoi până la sfârșitul zilelor tale, dar asta nu va duce la nimic bun. Nu amâna cu anumite sarcini. Dacă nu o faci azi sau mâine, nu o vei mai face niciodată.

Poate suna ciudat, dar relațiile, precum dulapurile, trebuie auditate. Trebuie să te gândești și să iei în considerare cu atenție acei oameni care te înconjoară. La urma urmei, principalul nu este numărul de prieteni, ci calitatea lor, atitudinea lor față de prietenie. Privește în jur și fii atent la împrejurimile tale: poate unii oameni ocupă spațiu în viața ta degeaba?

Trebuie să-mi scot toate gunoaiele din cap

Incapacitatea de a planifica timpul, frământarea gândurilor și haosul din cap te împiedică să-ți umpli viața cu fluxuri de energie.

Prima regulă este să poți ierta. Când te ierti pe tine și pe alții, scapi de neînțelegere și resentimente.

A doua cerință este să scapi de frica care trăiește în capul și gândurile tale. La urma urmei, frica este un obstacol în calea unei vieți mai bune, din cauza ei te simți inutil pentru societate, va încurca, va interfera cu atingerea scopului tău. Amânarea unei astfel de lupte pentru mai târziu este greșită: trebuie să o faci aici și acum, indiferent de ce.

Este necesar să prezentați clar planul de acțiune și rezultatul final, așa sunt atrase norocul și succesul. Nu poți regreta nimic, pentru că trecutul nu poate fi returnat. Evenimentele pozitive și vesele vă vor ajuta să mergeți mai departe, iar momentele și amintirile proaste vă vor menține în incertitudine și negativitate. Trebuie să trăim la timpul prezent, pentru că este singurul real acum.

Dar este atât de ușor?

Munca de eliminare a gunoiului nu este ușoară, dar este necesar ca fiecare persoană să scape de negativitatea din viață. Cea mai dificilă tehnică este să scapi de povara anilor trecuți și să privești evenimentele dintr-o perspectivă diferită. Psihologii recomandă să te uiți în interiorul tău, să-ți amintești câteva momente strălucitoare din copilărie, să-ți amintești care a fost reacția în aceste momente, dacă au adus bucurie. Notează-ți experiențele pe hârtie pentru a le analiza mai ușor. Rezumați ultima lună sau anul trecut. Luați în considerare ce au făcut sau nu au făcut sau nu au avut timp să facă. Ce greșeli au fost făcute.

Planificați pentru ziua respectivă

Este foarte important să puneți lucrurile în ordine în rutina zilnică, să excludeți articolele inutile care necesită doar timp. Ștergeți scrisorile neimportante din rețelele de socializare și e-mail, curățați folderele de pe computer. Învață să-ți controlezi gândurile.

Principalul lucru în acest proces nu este să stai nemișcat, ci să faci totul pentru a realiza visul. Apreciază fiecare zi și fiecare moment trăit acum. Scapă de gândurile negative care scad stima de sine. Scoate-mi din cap gândurile „nu pot”, „nu pot”, „nu pot”.

Este necesar să încercați să vă formați o perspectivă pozitivă asupra vieții. Prinde treptat gândurile și ascultă-le, analizează dacă aceasta este opinia ta sau un stereotip pe care societatea l-a impus. Urmând acest sfat, vei învăța să-ți controlezi treptat gândurile și emoțiile. Nu trebuie să fii atent la opiniile celorlalți: este imposibil să mulțumești tuturor, să fii bun pentru toată lumea, pentru că majoritatea va rămâne nemulțumită de tine. Trebuie să te uiți doar la tine și să construiești un comportament bazat pe principiile și prioritățile tale de viață. Nu te mai uita la alți oameni, acțiunile și comportamentul lor, trăiește-ți viața și apreciază-o, pentru că trăim o dată.

Dezvoltați și îmbunătățiți

Mai întâi trebuie să faci față visului și să-l transformi într-un scop. Mai departe - să acționeze și să se îndrepte către obiectiv. La urma urmei, dacă nu faci nimic, nu se va întâmpla nimic.

Este indicat să renunțați la alcool și la obiceiurile proaste. Începe să mergi la piscină, alocă timp în rutina zilnică pentru o plimbare în aer curat. Acest lucru va ajuta la readucerea sănătății la normal și, în consecință, a gândurilor. Străduiește-te să devii mai bun decât ești acum, schimbă-te și schimbă-ți viața și obiceiurile.

Cheia unei bune dispoziții pentru întreaga zi este să te trezești dimineața, să te forțezi să te gândești la ceva bun, să asculți muzică plăcută și să mănânci ceva sănătos și gustos la micul dejun. Deci, este mai bine să curățați frigiderul de mâncare nedorită și medicamente inutile, deoarece într-o oarecare măsură, curățenia în frigider și în casă este curățenie în cap.

Începeți să vă implicați în exerciții mentale care vă vor dezvolta viziunea asupra lumii. Cuvintele încrucișate, șahul și sudoku-ul vor ajuta la menținerea creierului în ordine și, în consecință, a vieții. De asemenea, începeți să citiți cărți. Scrieți o listă cu cărțile pe care doriți să le citiți.

Lucrați la greșelile trecutului. Învățarea din greșeli este, de asemenea, o experiență. Privește în sufletul tău și încearcă să te înțelegi pe tine însuți, să înțelegi dacă trăiești corect, ce faci greșit. Trebuie să apreciezi și să-ți evaluezi corect capacitățile. Dezvăluindu-le, poți găsi o ocupație în viață care te va ajuta să o schimbi.

Ne despărțim de lucruri inutile

Învață să te despart de lucrurile inutile, nu te atașa de ele doar pentru că este o amintire a cuiva. Dacă s-a acumulat praf pe un obiect, acesta trebuie aruncat: nu mai este necesar și ocupă doar spațiu. La fel este și cu hainele. Dacă nu porți ceva timp de un an sau doi, atunci este timpul să-l trimiți la gunoi sau să-l dai cuiva fără să regreti ceea ce ai făcut.

Dacă există unele articole pe care doriți să le lăsați, atunci trebuie să începeți să le porți, chiar și acasă. Pentru tine, trebuie să te îmbraci frumos și nu în pulovere întinse sau tricouri ale soțului. Trebuie să bei ceai sau cafea din căni, să pui mâncare pe farfurii frumoase și nu de sărbători, ci în fiecare zi - pur și simplu pentru că sufletul așa dorește.

Pentru a realiza ceva, trebuie să muncești neobosit

O persoană își controlează viața, gândurile și starea de spirit. Și depinde de el dacă viața se va schimba în bine. Dacă îți amintești asta, devine mai ușor să trăiești.

După ce au discutat cu mulți oameni, experții au stabilit că este important să muncești din greu pentru tine. Și nu contează dacă este o lucrare grozavă sau lucruri mici. Dacă duce la succes, atunci este nevoie. Oamenii lasă multe recenzii despre utilitatea unei astfel de tehnici: „Cum am pus lucrurile în ordine în viața și capul meu”, „Am reușit să renunț la trecut și să-mi ating scopul”. Și toate indică faptul că o astfel de schemă funcționează cu adevărat. Puțină muncă și totul se va rezolva. După ce a intervievat una dintre femeile chestionate, s-a constatat că, pentru a-și schimba viața, aceasta:

1. Nu mă așteptam luni.
2. Am ieșit din casă.
3. Totul a fost planificat.
4. Am găsit un hobby.
5. Relații îmbunătățite cu ceilalți.

Și în zece zile au avut loc schimbări reale în viața ei.