stima de sine personalitatea adolescentă a copiilor

Stima de sine a făcut obiectul unui studiu special al unui număr de autori. Deoarece studiul lui A.I. Lipkina Lipkina A.I. Stima de sine a elevilor. - //Pedagogie şi psihologie, Nr. 12, - 46 - 64 p., stima de sine depinde de încrederea mai mare sau mai mică a elevului în abilităţile sale, de atitudinea faţă de greşelile comise, de dificultăţile activităţilor educaţionale. Scolarii mai mici, cu o stimă de sine adecvată, s-au distins prin activitatea lor, dorința de a obține succes în învățare și manifestarea unei independențe maxime. Copiii cu stima de sine scazuta s-au comportat destul de diferit. Au dat dovadă de îndoială, le era frică de profesor, se așteptau la succes și preferau să-i asculte pe ceilalți în clasă decât să se alăture ei înșiși la discuție.

În judecata sa, A.I. Lapkina a folosit o serie de metode pentru a îmbunătăți caracterul adecvat al stimei de sine.

1. Pe tot parcursul anului, toți copiii au fost nevoiți să-și evalueze propria lucrare înainte de a o preda profesorului pentru verificare. Apoi lucrările au fost evaluate de către profesor, au fost discutate cazuri de neconcordanță și temeiurile pe care s-a construit evaluarea acestor lucrări de către copii, pe de o parte, și de către profesor, pe de altă parte. Gradul de adecvare a evaluării muncii lor a crescut. Dacă la începutul anului școlar 80% dintre copii și-au evaluat munca cu un scor mai mare, atunci până la sfârșitul anului acest lucru a fost observat doar la 20% dintre elevi.

2. Lucrările finalizate la clasă au fost distribuite pentru revizuire reciprocă. S-a cerut să noteze avantajele și dezavantajele și să își exprime opinia asupra evaluării. După revizuire, lucrarea a fost returnată autorului, iar studentul a putut din nou să-și analizeze propria lucrare, ceea ce a format o atitudine critică față de propria sa lucrare.

3. Un elev cu performanțe slabe, cu stima de sine scăzută, o scădere bruscă a motivului de performanță a fost instruit să acorde asistență unui școlar cu performanțe slabe, ceea ce a schimbat poziția socială și personală a copilului, natura activității sale și atitudine faţă de sine. Creșterea stimei de sine prin împrumutarea poziției profesorului în acest caz a fost o condiție prealabilă pentru ridicarea nivelului propriei activități de învățare, schimbarea atitudinilor față de aceasta.

S-a aflat în ce condiții compararea copiilor între ei are cel mai favorabil efect asupra formării stimei de sine. Cel mai mare efect a fost în cazul în care comparați copii cu aceleași capacități (abilități), dar datorită anumitor calități personale (gradul de diligență, organizare, disciplină) obținerea unor rezultate diferite în învățare. Toate aprecierile, comentariile, au fost exprimate pentru a arăta că decalajul sau succesul în învățare depinde de atitudinea de a lucra. În această clasă, au fost cei mai puțini copii cu stima de sine incorectă.

Aproape de aceste rezultate a fost clasa la care fiecare copil a fost comparat cu el însuși, când elevul a fost informat despre gradul de progres în comparație cu nivelul anterior.

Deoarece studiul lui A.I. Lipkina Lipkina A.I. Stima de sine a elevilor. - //Pedagogie și psihologie, Nr. 12, - 46 - 64 p., formarea stimei de sine corecte în procesul activității educaționale are un efect pozitiv asupra performanței academice, atitudinii față de învățare și, în general, asupra formării. de personalitate.

Scolarii cu stima de sine scazuta trebuie sa se angajeze in autoeducatie, care poate incepe cu studiul si aplicarea in practica a opt modalitati de schimbare a stimei de sine propuse de L. Bassett (1997)

Modalități de a schimba stima de sine

		Căi de execuție
	Încearcă să fii mai pozitiv cu privire la viață	Folosește un dialog intern cu tine însuți, constând doar din afirmații pozitive. Dacă apar gânduri negative, încearcă să treci imediat la unul plăcut.
	Tratează oamenii așa cum merită	Caută în fiecare persoană nu defecte, ci virtuți
	Tratează-te cu respect	Fă o listă cu punctele tale forte. Convinge-te că ai
	Încearcă să scapi de ceea ce nu-ți place la tine	Privește-te mai des în oglindă, încercând să răspunzi la întrebarea: merită să schimbi ceva în tine? Dacă da, atunci nu întârzia.
	Începeți să luați propriile decizii	Amintiți-vă că nu există decizii corecte sau greșite. Puteți justifica și justifica oricând orice decizie pe care o luați.
	Încercați să vă înconjurați de lucruri care au un efect pozitiv asupra dvs.	Cumpărați cărțile preferate, înregistrări pe casetă. Ai și iubește-ți „slăbiciunile”
	Începeți să vă asumați riscuri	Asumați-vă responsabilitatea, chiar dacă riscul poate fi mic la început
	Câștigă încredere: în persoană, în împrejurări etc.	Amintiți-vă că a crede în ceva mai mare decât noi înșine ne poate ajuta să rezolvăm probleme dificile. Dacă nu poți influența cursul evenimentelor, „fa-te deoparte” și doar așteaptă

Pregătirea socio-psihologică este unul dintre tipurile de muncă psihologică de grup a unui psiholog școlar.

Una dintre formele de lucru în grup cu adolescenții este formarea de creștere personală. Acesta este un antrenament pentru adolescenți, fără tulburări psihice. Are ca scop rezolvarea problemelor psihologice ale acestei vârste. Limitele de vârstă ale participanților la training sunt aproximativ următoarele: 14 - 20 de ani. Vârsta, în acest caz, este determinată de acea etapă de formare a Sinelui - conceptul de persoană, la care se confruntă cu sarcinile specifice acestei vârste, atribuite de psihologi perioadei de tranziție de la copilărie la tinerețe și maturitate. Sarcina principală a acestei perioade este formarea componentelor principale ale I-ului - conceptul: în primul rând, conștiința de sine și, pe baza ei, un sistem de viziune asupra lumii, credințe, idealuri, autodeterminare etc. În conformitate cu aceasta, instruirea este astfel structurată încât, în primul rând, să creeze condiții de creștere personală care să ajute adolescenții și tinerii să-și rezolve problemele psihologice, întrebările, căutarea de răspunsuri la care este vitală pentru formarea o personalitate matură.

Antrenamentul se poate face de cel puțin 1-2 ori pe săptămână. Dar nu mai des, cu excepția unei tabere de muncă de vară sau a oricărei alte situații în care adolescenții care s-au întâlnit pentru prima dată comunică între ei 24 de ore pe zi. Fiecare lecție durează aproximativ 2,5 - 3 ore. Durata antrenamentului în sine este determinată de numărul de sesiuni necesare adolescentului și liderului pentru a-și rezolva sarcinile.

Exemplu de program de antrenament

LECTIA 1

Exercitiul 1. "Sunt eu".

Elevii repetă setarea: În toată lumea nu există absolut nimeni ca mine. Tot ceea ce este în mine gânduri, sentimente, acțiuni îmi aparține. Toate fanteziile, visele, visele, dorințele mele îmi aparțin. Îmi dețin victoriile și înfrângerile, succesele și eșecurile, realizările și greșelile. Sunt eu!"

ritual de rămas bun. Participanții dau o jucărie în cerc și vorbesc despre ceea ce au luat de la lecție.

LECȚIA №2.

Ţintă: conștientizarea propriei individualități, acceptarea de sine ca persoană care are propriile neajunsuri și este capabilă să lucreze la ele; creșterea toleranței față de ceilalți.

materiale: plastilină sau aluat, magnetofon, muzică calmă, coroană.

PROCESUL DE STUDIU

Exercițiul 1. „Salut”.

Participanții îl salută pe participantul pe care l-au ales și aruncă mingea cu cuvintele: „Bună... .. Îmi place că tu...”, cel care a primit mingea o aruncă altuia cu aceleași cuvinte.

Exercițiul 2. „Imagine de stare”(la muzică).

Participanții sunt invitați să aleagă plastilină de culoarea care le place și să modeleze „Lumea mea”, sau „Lumea sufletului meu”, „Orașul plasticului”, etc. Copilul poate sugera el însuși o temă pentru sculptură. Apoi roagă-l să vină și să spună o poveste despre ea. Plasticitatea materialului îi permite micuțului sculptor să-și schimbe în mod repetat lucrarea - de exemplu, în procesul de fantezie, el poate adăuga unele elemente sau le poate îndepărta, le poate da o nouă formă. Astfel, bunăstarea lui emoțională se îmbunătățește. Este important ca antrenorul să concentreze atenția copilului asupra aspectelor pozitive în timpul poveștii și să-l invite să facă noi modificări sculpturii care să o facă și mai bună și mai bună.

Analiza si discutarea lucrarii.

Exercițiul 3. Testul „Scara”

Participanții sunt invitați să deseneze o scară și să îi ceară să plaseze pe această scară toți copiii pe care îi cunoaște.

Copiii cuminți vor fi pe primele trei trepte: deștepți, amabili, puternici, ascultători - cu cât mai sus, cu atât mai bine ("bun", "foarte bine", "cel mai bun"). Și pe cele trei trepte de jos - rău. Cu cât mai jos, cu atât mai rău („rău”, „foarte rău”, „cel mai rău”). Pe treapta din mijloc, copiii nu sunt nici răi, nici buni. Apoi cereți copilului să arate pe ce treaptă s-ar așeza copilul și să explice de ce.

Discuţie: „Chiar ești așa sau ai vrea să fii așa? Marcați cine sunteți cu adevărat și cine ați vrea să fiți. După aceea, întreabă: „Pe ce pas te-ar pune mama ta (tată, bunica, profesor etc.)”.

Exercițiul 4: „Eu sunt Eu!”

Elevii repetă setarea:

„Îmi aparțin și, prin urmare, mă pot construi. Pot fi mai bun și voi fi și mai bun. Astăzi am toate motivele să zâmbesc cu bucurie și calm. Sunt mândru de mine! Sunt eu!"

ritual de rămas bun. Participanții își dau mâinile, își iau rămas bun și își doresc succes.

LECȚIA №3.

Ţintă: Pentru a dezvolta capacitatea de introspecție, conștientizarea de sine la copii.

Identificați problemele personale ale copilului și găsiți modalități posibile de a le depăși.

materiale: coli de hartie pentru desen, creioane, pixuri, vopsele, radiera, foarfece, recomandari tiparite.

PROCESUL DE STUDIU

Exercițiul 1. „Desenează-ți frica”.

Copilului i se dă o foaie de hârtie cu pătrate desenate pe ea. Participanții ar trebui să își deseneze frica(le) în fiecare dintre casete. În timp ce copilul desenează, nu comentați munca lui și nu-l direcționați. Când a terminat, cereți-l să vorbească despre poza lui, încercând în același timp să clarificați toate detaliile și să specificați cât mai mult cuvintele generale. Apoi oferiți-vă să decupați pătratele cu desene și întrebați: ce vrea copilul însuși să facă cu ele? Cel mai probabil, se va oferi să distrugă desenele - de exemplu, să le rupă sau să le ardă. Lasă-l să o facă singur, nu trebuie să-l ajuți.

Puneți șablonul rămas pe o foaie de hârtie goală și invitați copilul să umple locul care a fost eliberat de frici cu ceva plăcut pentru el. Lasă-l să decidă singur ce va fi - soarele, bucuria, prietenii etc. Când desenul este gata, vorbește cu copilul - cum se simte acum, ce s-a schimbat în starea lui?

Exercițiul 2. „Personajul meu”.

Există un cerc în fața ta, simbolizând caracterul tău. Împărțiți cercul în sectoare corespunzătoare ca mărime unuia sau altuia grad de manifestare a fiecărei trăsături de caracter.

Desemnați spațiul nedivizat rămas ca X - necunoscut, care este încă de neînțeles în sine. Procesul de umplere poate fi demonstrat folosind exemplul unui erou literar celebru, determinând trăsăturile sale de caracter inerente și ponderea acestora împreună cu copiii de pe tablă. De exemplu, ar putea arăta astfel:

Crezi că ai vrea să schimbi ceva în tine? În conformitate cu aceasta, refaceți schema: trebuie să umbriți ceea ce este inutil sau care interferează și să adăugați ceea ce lipsește. Jucând situații din diferite poziții: 1) așa cum sunt acum; 2) felul în care vreau să fiu.

Ritual de adio. Sfârșitul antrenamentului.

Iată, lecțiile noastre s-au terminat. Fiecare dintre noi și-a identificat toate slăbiciunile și punctele forte, pe care nu le observase până acum. Vă ofer recomandări fiecăruia dintre voi, astfel încât să le citiți uneori și să vă gândiți cum vă tratați. Vă doresc tuturor succes!

1. Gândește-te cum se potrivește opinia ta despre tine cu opinia părinților, colegilor și prietenilor tăi?

2. Învață să asculți părerile celorlalți oameni, aprobarea sau dezaprobarea lor: la urma urmei, ceilalți te pot evalua adesea mai precis decât poți face tu însuți.

3. Tratează comentariile critice de la tovarăși, părinți sau profesori ca sfaturi constructive și „ghiduri de acțiune”, și nu ca „interferențe enervante” sau „neînțelegere a ta”.

4. Fiind refuzat o solicitare pentru ceva sau nu a reușit să facă față sarcinii care ți-a fost încredințată, caută motivele în tine, și nu în circumstanțe sau alte persoane.

5. Amintiți-vă că complimentele sau laudele nu sunt întotdeauna sincere. Încearcă să înțelegi cum laudele corespund muncii reale pe care ai reușit să o faci.

6. Când te compari cu ceilalți, încearcă să te compari cu cei care obțin un succes maxim în activități specifice și în viață în general.

7. Înainte de a-ți asuma o sarcină responsabilă, analizează-ți cu atenție capacitățile și abia după aceea trageți o concluzie dacă vă puteți descurca.

8. Nu considera neajunsurile tale un fleac: la urma urmei, nu consideri neajunsurile altora un fleac, nu?

9. Încearcă să fii mai critic cu tine însuți: autocritica rezonabilă contribuie la auto-dezvoltare și la o realizare mai completă a potențialelor oportunități.

10. Nu-ți permite să te „odihnești pe lauri”. După ce ați finalizat cu succes ceva, gândiți-vă dacă ar fi putut fi făcut mai bine și, dacă da, ce a împiedicat-o.

11. Concentrează-te întotdeauna pe evaluarea rezultatelor acțiunilor tale de către alți oameni, și nu pe propriul sentiment de satisfacție.

12. Respecta sentimentele si dorintele celorlalti oameni, ele au exact aceeasi valoare ca ale tale.

1. Încearcă să numești cele mai tari și cele mai slabe cinci puncte ale tale. Gândește-te la modul în care punctele tale tari te ajută în viață și la modul în care punctele tale slabe vă împiedică. Învață să-ți construiești punctele forte și să-ți reducă punctele slabe.

2. Încearcă să nu-ți amintești sau să nu te adânci în eșecurile și dezamăgirile tale din trecut. Amintiți-vă de succesele dvs. mai des, gândiți-vă cum le puteți obține.

3. Nu te lăsa copleșit de sentimente de vinovăție și rușine. Nu te va ajuta să reușești.

4. Caută motivele eșecurilor tale în insecuritățile tale, și nu în defectele tale de personalitate.

5. Nu vorbi niciodată de rău despre tine, nici măcar despre tine. Evita mai ales sa iti atribui trasaturi negative, cum ar fi prostia, incapacitatea de a face ceva, ghinionul, incorigibilitatea.

6. Dacă ești criticat pentru o treabă prost făcută, încearcă să folosești această critică pentru binele tău, învață din greșeli, dar nu permite altor persoane să te critice ca persoană.

7. Nu suporta oameni, circumstante si activitati care te fac sa te simti inadecvat. Dacă reușiți să acționați așa cum o cere situația, este mai bine să nu faceți această afacere și să nu comunicați cu astfel de oameni.

8. Încearcă să iei doar acele cazuri pe care le poți gestiona. Treptat, se pot complica, dar nu vă asumați ceva despre care nu sunteți sigur.

9. Amintiți-vă că critica este adesea părtinitoare. Nu mai reacționa brusc și dureros la toate remarcile critice care ți se adresează, ține cont doar de opiniile oamenilor care te critică.

10. Nu te compara cu „idealul”. Idealurile sunt admirate, dar nu trebuie transformate într-o măsură a succesului.

11. Nu-ți fie teamă să încerci ceva de teamă de a eșua. Numai prin actorie vei putea să-ți cunoști posibilitățile reale.

12. Fii mereu tu însuți. În efortul de a fi ca toți ceilalți, îl ascundeți pe al vostru.

Stima de sine este o caracteristică internă foarte importantă a unei persoane, care îți permite să-ți atingi obiectivele și să ai succes. O evaluare reală a propriilor capacități permite cuiva să navigheze rapid în situația de viață și să ia deciziile corecte. Începe să se formeze deja în copilărie. Dezvoltarea corectă a stimei de sine la vârsta preșcolară este foarte importantă. Dar perioada școlii primare, care este asociată cu formarea stimei de sine, are un rol deosebit pentru dezvoltarea individului. Cât de bine va fi dezvoltată stima de sine a unui student mai tânăr depinde de succesul unei persoane la vârsta adultă. Și, desigur, școala și părinții ar trebui să monitorizeze stima de sine în adolescență, deoarece în această perioadă pot exista diverse fluctuații în percepția copilului despre sine.

Etapa inițială a formării stimei de sine

Stima de sine a elevilor mai mici se bazează pe faptul că ei învață să-și înțeleagă abilitățile naturale și calitățile de caracter care îi deosebesc de alți copii. Realizările sale viitoare depind în mare măsură de adecvarea percepției sale despre sine.

Formarea stimei de sine a unui student mai tânăr depinde de mulți factori. Următoarele influențează formarea acestei calități interne:

• Relațiile de familie, în special, valoarea familiei joacă un rol, precum și acele valori culturale și, în general, viziunea asupra lumii care sunt cultivate între membrii gospodăriei.
• Mediul extern în care se află copilul, adică este foarte important cu cine și cum comunică.
• Abilități naturale și dobândite.

Stima de sine a unui copil la vârsta de școală primară este o calitate interioară foarte fragilă. Stima de sine a copiilor este influențată de atât de mulți factori externi, așa că se poate schimba literalmente în câteva zile. De aceea, dezvoltarea stimei de sine la vârsta școlii primare necesită o influență adecvată a părinților, care trebuie să monitorizeze comunicarea elevului cu alte persoane din lumea exterioară. Dar, pe de altă parte, datorită faptului că stima de sine a elevului este flexibilă, aceasta poate fi influențată în timp util și corect.

Diagnosticare

Pentru a menține stima de sine la un nivel constant, este necesar să cunoaștem anumite trăsături ale acestei calități interne. Tehnicile de diagnosticare fac posibilă recunoașterea diferitelor grade de abateri în formarea stimei de sine la copii:

• Atunci când stima de sine a unui copil este subestimată, aceasta se manifestă în dorința lui de singurătate frecventă. Elevul nu comunică cu colegii, este închis și nu are prea mult succes la școală și la sport. Foarte des, stima de sine scăzută la un copil de vârstă școlară primară se manifestă prin faptul că își laudă colegii și se străduiește să-i imite pe unul dintre ei. Când o fată are o stimă de sine scăzută, adesea se consideră că nu este frumoasă. Stima de sine scăzută se poate manifesta la copiii de vârstă școlară primară, iar la preșcolari poate fi înclinată. În acest fel, copilul se străduiește să devină mai puțin vizibil.
• Stima de sine normală a unui elev se manifestă printr-un comportament rezonabil, adecvat. Majoritatea copiilor sunt caracterizați de o gamă largă de interese adecvate vârstei lor. De regulă, un student învață bine, are simțul umorului, este educat, erudit și este ușor să vorbești cu el pe orice subiect.
• Stima de sine umflată la un copil este exprimată în solicitări crescute. Copiii cu o astfel de abatere își declară adesea cu voce tare propriile dorințe, indiferent de posibilitățile și opiniile celor dragi. Când un copil are o stimă de sine ridicată, el se străduiește pentru conducere și consideră că toate acțiunile sale sunt geniale, nu sunt supuse criticilor.

Diagnosticul stimei de sine a studenților și adolescenților mai tineri vă permite să observați în timp util abaterile în formarea calităților interne și să faceți ajustările necesare.

Metode de corectare

Foarte des apar întrebări legate de ce trebuie făcut atunci când există probleme asociate cu formarea opiniilor despre ei înșiși la elevii și adolescenții mai tineri. Pentru a ajuta la dezvoltarea stimei de sine adecvate, psihologia face următoarele recomandări:

• Nu poți compara copilul cu alți copii în ceea ce privește performanța școlară. Acest lucru va duce la faptul că stima de sine a școlarilor și preșcolarilor mici va fi subestimată artificial în mod semnificativ.
• Nu supraestima copilul. Toate cerințele trebuie stabilite în funcție de vârsta elevului și abilitățile acestuia. Dacă această regulă este încălcată, atunci un copil de vârstă preșcolară și la vârsta școlii primare va experimenta o scădere a stimei de sine. Acest lucru se va datora faptului că va începe să se angajeze în autoflagelare, din cauza faptului că nu poate face față sarcinii.
• Dacă copilul a făcut față sarcinilor, el trebuie lăudat. Dar acest lucru trebuie făcut într-o formă neutră, de exemplu: „Bravo! Ai făcut foarte bine!" Laudele competente vor elimina riscurile de a se supraestima și vor contribui la asigurarea că stima de sine la preșcolari și școlari mici va fi fixată la nivelul potrivit la un anumit moment în timp. Aceasta înseamnă că bebelușul va continua să se dezvolte în direcția corectă.
• Când un copil nu reușește în ceva, atunci este necesar să se explice cum se face o anumită lucrare și ce cauzează eșecurile sale. Dându-și seama ce greșeală a fost făcută, copilul nu se va supăra și nu își va schimba atitudinea față de el însuși.
• Dacă bebelușul nu acționează corect, atunci asigurați-vă că oferiți exemple din viață legate de la ce pot duce acțiuni greșite.

Este necesar să ne străduim să comunicăm cât mai mult posibil, astfel încât dezvoltarea conștiinței de sine și a stimei de sine la vârsta preșcolară și școlară la un copil să aibă loc armonios. Din comunicarea cu cei dragi, copiii trag foarte repede concluziile necesare pentru ei înșiși, pe baza cărora se formează o evaluare corectă a lor.

Cauzele și pericolele stimei de sine scăzute

Dacă îți dai seama că copilul tău are o stima de sine scăzută la vârsta școlii primare, atunci trebuie să acționezi urgent. Acest lucru se datorează faptului că copiii care nu sunt siguri de ei înșiși devin întotdeauna obiecte de ridicol și agresiune din partea semenilor lor.

Dacă nu se iau măsuri, atunci, în viitor, un adult se va confrunta cu singurătatea. Nu va putea lua decizii responsabile și se va îndoi mereu de tot, ceea ce îi va îndepărta pe oameni de el. Dar cel mai trist este că pe fondul subestimării de sine, înrădăcinată în copilărie, se pot dezvolta dependențe care pot distruge complet viața.

Cele mai frecvente motive pentru formarea stimei de sine scăzute la un copil sunt asociate cu următoarele:

• Cu o creștere nepăsătoare, când i se acordă puțină atenție copilului și nu simte dragostea sinceră a părinților săi. Acest lucru duce la faptul că bebelușul se închide în lumea lui, astfel încât percepția personală despre sine în viitor este greu de corectat.
• Cu critici excesive la adresa copilului. Pentru a obține rezultatele dorite, părinții pun adesea o presiune emoțională excesivă asupra copilului lor. Uneori, ei cer imposibilul, care complexează copilul și subestimează involuntar evaluarea sa despre sine în copilărie. Acest lucru dezvoltă incertitudine și face imposibil ca o persoană la vârsta adultă să ia decizii responsabile în mod independent.

Creșteți stima de sine

De foarte multe ori, stima de sine a unui adolescent sau a unui student mai tânăr scade din cauza diferitelor condiții externe. Prin urmare, întrebarea cum să ridici stima de sine a unui copil este foarte relevantă pentru mulți părinți. Trebuie amintit că stima de sine a unui adolescent și a unui copil de altă perioadă de vârstă depinde în mare măsură de atitudinea față de el a celor mai apropiați oameni, adică a părinților. Indiferent de vârsta copiilor, ei se formează pe exemplul comportamentului oamenilor din mediul apropiat. Și dacă nu este posibil să se formeze stima de sine corectă la un copil în copilărie, atunci pot apărea mari probleme în viitor.

Există reguli psihologice de bază pentru părinți care pot crește stima de sine a copilului:

• Este necesar ca bebelusul sa simta ca esti mandru de el si orice realizare a lui iti face placere. Această abordare va asigura că stima de sine a adolescentului va fi mai stabilă în viitor, acesta fiind sigur de sprijinul părinților săi în orice situație de viață.
• Este necesar să se găsească elevului o ocupație în care să se poată exprima la maximum. Dacă un adolescent și-a exprimat dorința de a face ceva, atunci trebuie sprijinit în demersurile sale.
• Pentru a crește stima de sine a elevului, deveni un real sprijin pentru el, stima de sine a adolescentului va rămâne stabilă dacă va simți protecția ta.
• Învață-ți copilul să-și apere propria părere și spune „nu” adulților dacă poate argumenta serios acest lucru.

Particularități ale părerilor adolescenților despre ei înșiși

Chiar dacă a fost posibilă fixarea părerii copilului despre sine la un nivel normal la vârsta preșcolară și primară, adolescenții pot experimenta fluctuații din cauza influenței crescute a factorilor externi. Trăsăturile stimei de sine în adolescență și adolescență sunt că copilul trebuie să se afirme la vârsta adultă. Ca rezultat, orice eșec se poate transforma în îndoială de sine.

Pe de altă parte, orice adolescent se caracterizează printr-o supraestimare a propriilor capacități în caz de succes, mai ales dacă a reușit să o realizeze cu ușurință. Este important să îi transmitem copilului că o abordare rezonabilă, echilibrată este importantă în activitățile din orice direcție. Orice lucru trebuie făcut cu înaltă calitate, doar în acest caz vă puteți dezvolta încrederea în sine.

Este foarte important să dezvoltați responsabilitatea în adolescență. Acest lucru va ajuta la stabilizarea stimei de sine a copilului. Un adolescent trebuie să învețe să înțeleagă clar că nu este nevoie să-i mulțumească pe toată lumea. În acest fel, poți dezvolta treptat obiceiul de a simți oamenii și, prin urmare, de a-i înțelege.

Sprijinirea unui copil în oricare dintre cele mai dificile situații de viață va ajuta la evitarea stresului. Și acest lucru este foarte important, deoarece psihicul copilului este foarte instabil. Orice explozie poate duce la reacții imprevizibile. Pentru orice individ tânăr în curs de dezvoltare, incertitudinea naturală este caracteristică și acest lucru trebuie reținut.

Cum să îmbunătățiți stima de sine a elevilor.

Ce este stima de sine?

Stima de sine joacă un rol important în viața noastră, determinând ce așteptăm de la noi înșine și de la ceilalți și ce putem realiza în cele din urmă. Ce este stima de sine, ce se întâmplă și în ce constă - acest articol vă va ajuta să răspundeți la aceste și la alte întrebări.

Stima de sine, așa cum sugerează și numele, reflectă atitudinea ta față de tine însuți, arătând cum te vezi cu ochiul tău interior, cum îți evaluezi abilitățile, realizările, ce loc îți alocați în societate și în viață în general. Stima de sine este strâns legată de un astfel de concept precum nivelul pretențiilor, de exemplu. ceea ce vrem să realizăm și ce așteptăm. Cu cât stima de sine este mai mare, cu atât ne așteptăm la realizări mai mari de la noi înșine, cu atât ne propunem sarcinile mai complexe și, în cele din urmă, obținem rezultate mai mari.

Stima de sine poate fi subestimată, adecvată și supraestimată.

Stimă de sine scazutăînseamnă că nu ne evaluăm destul de obiectiv pe noi înșine și abilitățile noastre, minimizând semnificația acestora. Persoanele cu stimă de sine scăzută își atribuie adesea realizările unor circumstanțe norocoase, reducând rolul propriilor eforturi la minimum. Potrivit acestora, succesul lor este „de vină” pentru un prieten care a venit la timp în ajutor, noroc care i-a ajutat să obțină biletul potrivit, un profesor care le-a învățat o tehnică deosebită. În general, toată lumea, oricine, dar nu ei înșiși.

Da, așa o spun și oamenii care vor să pară modesti. Diferența este că oamenii cu stima de sine scăzută cred sincer în nesemnificația propriilor eforturi. Apropo, astfel de oameni, deloc, nu știu să accepte complimente. Sunt jenați, roșesc, își pun scuze, încearcă să demonstreze că ceea ce s-a spus despre meritele lor este clar exagerat, pot chiar să-și exprime neîncrederea și să demonstreze o respingere agresivă. În general, indiferent de forma reacției lor, esența acesteia este aceeași - ei nu iau complimentul personal, atribuindu-l tendinței vorbitorului de a se înșela sau de a exagera.

Stima de sine adecvată- reflectă capacitatea unei persoane de a se percepe pe sine și realizările sale cu un grad suficient de obiectivitate. Acest lucru nu înseamnă că o astfel de persoană este întotdeauna absolut încrezătoare în sine și în abilitățile sale. Are și suișuri și coborâșuri, dar, în general, dacă îl întrebi dacă este mulțumit de sine, atunci răspunsul lui va fi pozitiv. O astfel de persoană nu se va strădui să atingă scopul propus cu orice preț. De asemenea, este dificil să-l forțezi să comită acte pripite prin provocare.

Îți amintești cum a făcut eroul filmului „Înapoi în viitor” când i s-a spus „Slab cu tine?”. A încercat imediat să demonstreze că nu era slab și a avut constant probleme. Deci, o persoană care are o stimă de sine adecvată nu trebuie să demonstreze nimic nimănui. El își cunoaște propria valoare și se evaluează pe sine în funcție de propria sa scară, dând deoparte orice pretenție și inutile.

Da, unei persoane cu o stimă de sine adecvată îi pasă și de opiniile celorlalți, dar îl percepe doar ca un alt factor, dar în niciun caz cel mai semnificativ. Și consideră această opinie în perspectiva totalității și a timpului. Acestea. nu trage concluzii dintr-un singur cuvânt rostit neglijent, ci adună informații din mai multe surse și pentru o anumită perioadă de timp. Desigur, el nu face acest lucru intenționat și nu chiar conștient, dar, totuși, în mod constant.

E ca și vremea, știm mereu cum este vremea acum, deși rareori ne gândim la asta intenționat. Și dacă temperatura a scăzut brusc vara, nu tragem concluzia că vine deja toamna, nu-i așa? În același mod, o persoană, printr-o cenzură ascuțită a acțiunilor sale din partea celorlalți, nu ajunge la concluzia că este rău în general, ci înțelege că a greșit ceva, ceea ce a provocat respingerea celorlalți.

O persoană cu stima de sine scăzută într-o astfel de situație va concluziona că este rău în sine. Va crede că este o persoană rea, și nu că a greșit, a făcut ceva greșit, iar acest lucru poate fi corectat dacă se dorește. Acestea. percepția sa asupra criticii va fi mai generalizată, generalizată.

Și totuși astfel de oameni își „strâng” eșecurile, revenind mental constant la ele, considerându-le din nou și din nou din unghiuri diferite. Ei își spun adesea: „Oh, dacă numai...” În același timp, de regulă, nu trag concluzii pentru viitor și, atunci când se află din nou într-o situație similară, pot face aceleași greșeli. În ceea ce privește succesele, acestea nu sunt observate de ei ca fiind întâmplătoare, neîncadrându-se în imaginea lor despre ei înșiși.

Stima de sine crescută implică o tendință a unei persoane de a-și exagera propriile abilități și realizări, deseori minimizând abilitățile altora, deși acestea din urmă nu sunt necesare. O persoană cu stima de sine ridicată nu este înclinată să observe rolul factorilor străini care l-au condus la succes. De regulă, el crede că toate realizările din viața lui îi datorează numai lui însuși, în timp ce eșecurile sale sunt rezultatul unei combinații de circumstanțe sau al voinței rele a altor oameni.

Și, în general, este înclinat să renunțe la eșecurile și neglijările sale ca pe ceva nesemnificativ, care nu are nimic de-a face cu el. Reacționează foarte prost la critici, apărându-și agresiv pozițiile. Da, nimănui nu-i plac criticile. Dar oamenii cu stima de sine ridicată nu o acceptă deloc, crezând aproape sfânt în propria lor infailibilitate. Trebuie doar să aibă întotdeauna dreptate! Și totul pentru că undeva în adâncul sufletului lor nu sunt deloc atât de siguri de propria lor superioritate.

Stima de sine umflată este adesea un răspuns compensator la un sentiment subiacent de inferioritate.

Stima de sine scăzută merită o atenție specială din partea profesorilor. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta educatorii să-și îmbunătățească stima de sine a elevilor.

1. Elevul trebuie să învețe să se evalueze pe sine.

La finalizarea sarcinilor din lecție, adolescenții sunt invitați să le evalueze ei înșiși înainte de a le transmite profesorului pentru verificare. După ce munca a fost verificată și evaluată de către profesor, discutați cazuri de discrepanțe în aprecieri, aflați temeiurile pe care adolescenții și-au construit stima de sine și indicatorii prin care profesorul a evaluat munca. Implicarea adolescenților în evaluarea rezultatelor activităților lor a condus treptat la faptul că numărul discrepanțelor a scăzut. (Acest lucru este demonstrat de practica psihologilor care au lucrat cu corectarea stimei de sine). Acest experiment indică faptul că includerea unui elev în evaluarea rezultatului obținut joacă un rol important atât în ​​însușirea cerințelor pe care trebuie să le satisfacă sarcinile educaționale îndeplinite, cât și în formarea atitudinii sale critice față de rezultatul obținut, a unei idei corecte despre ​nivelul realizărilor sale educaționale. Este important să nu lăsați această discrepanță fără discuție, chiar dacă provoacă situații conflictuale, dispute, este necesar să se implice și alți elevi în discuție, și să nu se limiteze la raportul dintre rolurile profesor-elev.

1. Nu este nevoie să compari adolescenții între ei.

În procesul de formare și educație în instituțiile de învățământ, inevitabil apar condiții care stimulează compararea constantă a unui elev cu altul. Dar în procesul de comparație, realizările și eșecurile fiecăruia devin cunoscute de toți ceilalți. Sublinierea constantă a neajunsurilor unora și a avantajelor altora afectează negativ dezvoltarea personală a adolescenților. Pentru cei care sunt arătați ca model apare un sentiment de superioritate față de ceilalți, pentru alții care sunt în permanență nemulțumiți, se pierde încrederea în ei înșiși. Este important ca un adolescent să-și dezvolte stima de sine. Opțiunile de muncă cele mai preferate în acest caz sunt atunci când succesele unui adolescent sunt comparate cu eșecurile altuia, singura diferență fiind că sunt egale cu el în ceea ce privește capacitățile (abilitățile), dar datorită anumitor calități personale, obţine alte rezultate în predare. În aceste cazuri, toate aprecierile, comentariile sunt făcute pentru a arăta că decalajul sau succesul în învățare depinde de atitudinea de a munci. Sau o altă variantă: când fiecare adolescent este comparat doar cu el însuși pe tot parcursul anului, fără a-l aduce în discuție generală și fără a-i compara rezultatele cu alții. Compararea elevilor nu trebuie să fie aleatorie, spontană. Ar trebui aplicat „corect” ca modalitate de influențare a activităților educaționale, de dezvoltare personală și de îmbunătățire a personalității unui adolescent.

1. Nereușit în rolul de „profesor”.

Studiul adolescenților nereușiți și indisciplinați arată că comportamentul lor rău este cel mai adesea o reacție la eșec, o formă de protest față de atitudinea negativă predominantă față de ei din partea profesorului și a colegilor. Pierderea unei poziții în echipă atrage după sine schimbări în personalitatea unui adolescent, duce la creșterea îndoielii de sine și la scăderea stimei de sine. Lucrul cu astfel de adolescenți ar trebui efectuat pentru a-și schimba poziția socială prin organizarea de noi activități. Un exemplu ar fi acela de a invita un adolescent să-i ajute pe alții. În termeni psihologici, aceasta înseamnă o schimbare bruscă a poziției sociale și personale a adolescentului, a naturii activităților sale și a atitudinii față de sine. Din poziția de persoană slabă, rămasă în urmă, cu vicii, care i-a devenit familiară, el devine imediat o poziție a unei persoane mai puternice, mai informate, capabilă să-l învețe pe altul și să-și evalueze în mod independent realizările. Există două obiective aici:

1.se creează premisele obiective pentru creșterea stimei de sine, încrederii în sine, întărirea stimei de sine.

2. Rolul de „profesor” îl pune pe cel subperformant în fața nevoii de a stăpâni materialul educațional pe care trebuie să îl predea altuia, și în așa fel încât să poată explica altuia esența sarcinii și metodele de implementarea acestuia.

1. Greșeli frecvente pe care profesorii le fac atunci când comunică cu elevii care afectează puternic negativ formarea stimei de sine a adolescenților:
   • Note scăzute la disciplină - evaluarea trebuie să corespundă cunoștințelor efective, iar caracteristicile comportamentale ale adolescenților sunt, în primul rând, caracteristicile acestei vârste, de care profesorul trebuie să țină cont în munca sa.
   • Este important nu doar ce notă a dat profesorul, ci și ce a spus în același timp: un adolescent, în primul rând, ar trebui să știe ce așteaptă profesorul de la el? Nu lăudați pe cei care reușesc ușor, ci încurajați cel puțin cel mai mic avans al celui harnic, harnic. Amintiți-vă că o evaluare pozitivă este o orientare spre pozitiv la elev.
   • Tact pedagogic! - nu condescendență - ci, mai presus de toate, exigență față de individ, nu umilință - ci respect față de individ, nu disprețuire - ci respect individ, apel la demnitate și deschiderea unui adolescent oportunitatea de a deveni diferit, de a crede într-o persoană în creștere și capacitățile sale.
   • Apel de sus - o mai bună cooperare, ajutor și încurajare a gândirii independente.
   • Impersonalitatea educației - elevii cu motivație externă și internă insuficientă suferă de acest lucru, nu percep liceul, prin urmare, este necesar să se dedice mai mult timp comunicării cu adolescenții, de exemplu, desfășurarea regulată a orelor de curs problematice, organizarea de activități extrașcolare. , etc. Acest lucru face posibilă o comunicare mai strânsă cu studenții, o interacțiune mai încrezătoare.
   • Limitat la un singur subiect - stima de sine a unui adolescent este determinată în mare măsură de nivelul de dezvoltare intelectuală. O persoană cu o perspectivă largă și curiozitate mentală este înclinată să manifeste curiozitate nu numai față de cunoștințele științifice, tehnice, artistice sau de altă natură, ci și față de o persoană, psihologia și comportamentul său, cunoașterea legilor formării relațiilor umane. De aceea, este important să extindem orizonturile adolescenților, să-i educăm în curiozitate și sete de cunoaștere.

12 sfaturi pentru a îmbunătăți stima de sine

Nivelul stimei de sine afectează toate acțiunile unei persoane. Cel mai adesea, stima de sine a unei persoane este subestimată, adică capacitățile reale ale unei persoane sunt mai mari decât ideile unei persoane despre capacitățile sale. Acest lucru se datorează de obicei faptului că formarea stimei de sine are loc în principal în copilărie, când capacitățile unei persoane sunt slab dezvoltate. În plus, un mediu negativ are un impact grav. Desigur, există cazuri în care o persoană are o stima de sine ridicată, dar, după părerea mea, acest lucru este tipic doar pentru cei foarte tineri. Pentru adulți, însă, situația este inversată.

Este foarte posibil să creșteți stima de sine, deși acesta este adesea un proces destul de lent. Cu toate acestea, încercările conștiente de a construi stima de sine pot fi benefice pentru aproape oricine.

Cum să crești stima de sine și încrederea în sine? Iată 12 sfaturi care te vor ajuta să faci exact asta:

1. Nu te compara cu alți oameni. Întotdeauna vor exista oameni care au mai mult din ceva decât tine și sunt oameni care au mai puțin decât tine. Dacă faci comparații, vei avea întotdeauna prea mulți adversari sau adversari în fața ta pe care nu îi poți depăși.

2. Nu te mai certa și a te învinovăți. Nu vei putea dezvolta un nivel ridicat de stimă de sine dacă repeți afirmații negative despre tine și abilitățile tale. Indiferent dacă vorbești despre aspectul tău, cariera, relații, situația financiară sau orice alt aspect al vieții tale, evită comentariile autodepreciate. Corecția stimei de sine este direct legată de afirmațiile tale despre tine.

3. Acceptați toate complimentele și felicitările în schimbul „mulțumesc”. Când răspunzi unui compliment cu ceva de genul „da, nimic special”, respingi complimentul și, în același timp, îți trimiți mesajul că nu ești demn de laudă, construind o stimă de sine scăzută. Prin urmare, acceptați laudele fără a vă slăbi demnitatea.

4. Utilizare afirmatii(afirmații) în scopul creșterii stimei de sine. Pune pe un articol folosit în mod obișnuit, cum ar fi un card de plastic sau un portofel, o declarație de genul „Mă iubesc și mă accept” sau „Sunt o femeie atrăgătoare și merit ce e mai bun în viață”. Fie ca această afirmație să fie mereu cu tine. Repetați afirmația de mai multe ori pe parcursul zilei, mai ales înainte de a merge la culcare și după ce vă treziți. Ori de câte ori repeți o afirmație, simți emoții pozitive în legătură cu afirmația. Astfel, efectul de impact va fi mult sporit.

5. Folosiți ateliere de respect de sine, cărți, înregistrări audio și video. Orice informație pe care o permiteți în mintea voastră prinde rădăcini acolo și vă influențează comportamentul. Informațiile dominante vă influențează acțiunile într-un mod dominant. Dacă te uițiprograme de televiziune negativesau citeste povestiri despre crime in ziare, cel mai probabil ca starea ta de spirit va fi inclinata catre o directie cinica si pesimista. La fel, dacă citești cărți sau asculți programe de natură pozitivă și capabile să crească stima de sine, vei dobândi calități de la ele.

6. Încearcă să comunici cu oameni pozitivi și încrezători care sunt gata să te susțină. Când ești înconjurat de oameni negativi care te suprimă constant pe tine și ideile tale, stima de sine îți scade. Pe de altă parte, atunci când ești acceptat și încurajat, te simți mai bine și stima de sine crește.

7. Fă o listă cu realizările tale anterioare. Nu trebuie să fie ceva monumental. Lista poate include mici câștiguri, cum ar fi învățarea să facă snowboard, obținerea unui permis de conducere, accesarea regulată la sala de sport etc. Examinați această listă în mod regulat. Pe măsură ce vă citiți realizările, încercați să închideți ochii și să simțiți din nou satisfacția și bucuria pe care le-ați experimentat odată.

8. Fă o listă cu calitățile tale pozitive. Esti sincer? Altruistă? De ajutor altora? Creativ? Fii amabil cu tine și notează cel puțin 20 dintre calitățile tale pozitive. Ca și în cazul listei anterioare, este important să revizuiți această listă des. Mulți oameni se concentrează pe neajunsurile lor, consolidându-și stima de sine scăzută acolo și apoi se întreabă de ce totul în viața lor nu este atât de bun pe cât și-ar dori. Începe să te concentrezi pe punctele tale forte și vei avea mult mai multe șanse să obții ceea ce îți dorești.

9. Începe să oferi mai mult altora. Nu vorbesc de bani. Aceasta se referă la dăruirea de tine sub formă de fapte prin care îi poți ajuta pe alții sau îi poți încuraja pozitiv pe alții. Când faci ceva pentru alții, începi să te simți ca un individ mai valoros, iar stima de sine și starea de spirit cresc.

10. Încearcă să faci ceea ce îți place. Este greu să te simți pozitiv cu tine însuți dacă zilele tale sunt petrecute la o slujbă pe care o disprețuiești. Stima de sine înflorește atunci când ești angajat în muncă sau în orice altă activitate viguroasă care îți aduce plăcere și te face să te simți mai apreciat. Chiar daca munca ta nu ti se potriveste pe deplin, iti poti dedica timpul liber unora dintre hobby-urile tale care iti aduc bucurie.

11. Fii sincer cu tine însuți. Traieste-ti propria viata. Nu te vei respecta niciodată dacă nu îți petreci viața așa cum vrei să o petreci. Dacă iei decizii pe baza aprobării prietenilor și familiei tale, nu ești fidel cu tine însuți și vei avea o stimă de sine scăzută.

12. Ia măsuri! Nu vei putea dezvolta un nivel ridicat al stimei de sine dacă stai pe loc și nu accepți provocările care apar în fața ta. Când acționezi, indiferent de rezultat, îți crește sentimentul de stima de sine, simți sentimente mai plăcute despre tine. Când amânați din cauza fricii sau a unei alte anxietăți, veți simți doar sentimente supărate și triste, ceea ce, desigur, va duce la scăderea stimei de sine.

Esti o persoana unica, cu mari oportunitati, cu mare potential. Pe măsură ce stima de sine crește, adevăratele tale abilități se vor dezvolta. Veți începe să vă asumați mai multe riscuri și să nu vă fie frică de respingere; nu te vei ghida de aprobarea altor persoane; relațiile tale vor fi mult mai benefice atât pentru tine, cât și pentru ceilalți; vei face ceea ce iti aduce bucurie si satisfactie. Cel mai important, stima de sine ridicată îți va aduce liniște sufletească și te vei aprecia cu adevărat.

Stima de sine scăzută (apropo, ca și înaltă) interferează foarte mult cu o persoană în viață. Stima de sine trebuie să fie adecvată. Ce să-i faci cuiva al cărui nivel s-a dovedit a fi scăzut din cauza unor motive care nu depind întotdeauna de el? Cum poate să trăiască în sfârșit o viață normală demnă de el? All Answers.ru vă va oferi câteva sfaturi foarte simple, dar importante despre cum să vă creșteți stima de sine.

De unde vine stima de sine scăzută?

Primul și principalul motiv este educația. Părinții le reproșează foarte des copiilor lor tot ceea ce pot și nu pot face. Într-o astfel de situație, copilul are foarte ușor senzația că face totul greșit în lume. Dacă la sfârșitul copilăriei sau în adolescență, o persoană nu reușește să depășească acest sentiment, atunci el poartă cu el o stimă de sine scăzută până la vârsta adultă, iar acest lucru este deja cu adevărat înfricoșător și periculos. O persoană nu va putea niciodată să realizeze ceva serios în viață dacă nu se prețuiește pe sine.

Al doilea motiv nu este atât de comun, dar apare și. Sunt oameni cu un caracter moale și indecis, ușor de convins și „conduși” în toate sensurile. Este suficient ca o astfel de persoană să spună într-o formă grosolană sau dură că nu are valoare sau nu reprezintă nimic, deoarece stima de sine va scădea la zero. În acest caz, stima de sine este crescută în același mod, adică. unei persoane i se spune cu încredere și clar că este de fapt foarte „bună”.

Modalități de creștere a stimei de sine

1. Nu te agăța niciodată și nu te gândești la toate 24 de ore pe zi că ai o stimă de sine scăzută - nu se va ridica nici un punct din asta. Există o astfel de regulă în viață încât trebuie să încetezi să-ți mai dorești ceva pentru ca acest lucru să se întâmple. Creșterea stimei de sine este de aproximativ 200%!
2. Când nu înțelegeți sarcina, asigurați-vă că o clarificați. Este mai bine să fii considerat prost o singură dată decât să fii considerat ca atare de fiecare dată când te întâlnești.
3. Nu fi o persoană care este nemulțumită de tot și de toate. Încercați să priviți lumea mai optimist. În general, stima de sine scăzută se găsește cel mai adesea în rândul pesimiștilor. Prin urmare, o modalitate de a crește stima de sine este să devii optimist.
4. Orice comparație dăunează stimei de sine. Nu te compara cu oameni celebri și de succes. Acest lucru nu va adăuga puncte la pușculița de propria sa semnificație. Și apoi, nu știi prin ce dificultăți au trecut acești oameni în viață pentru a obține succesul pe care îl au acum. Atunci de ce te compari cu ei?
5. Învață să fii responsabil pentru cuvintele tale și percepe cu mândrie tot ceea ce ți se întâmplă. Aici este nevoie de curaj. Nu te scuze dacă ai făcut o greșeală. Luați-o de bună, chiar dacă este foarte greu. Fermitatea interioară, intransigența și stima de sine ridicată - aceasta este ceea ce există întotdeauna.
6. Niciodată să nu-ți fie frică de nimic. Este mai bine să te gândești la toate acțiunile tale până la capăt, dacă cel mai teribil eveniment din lume se întâmplă brusc. Acest lucru te va ajuta să supraviețuiești din punct de vedere psihologic acestei situații și să devii mai încrezător în tine.
7. Caritatea este o modalitate excelentă de a crede în tine. Găsiți o fundație caritabilă pe internet, transferați niște bani acolo și simțiți propria valoare pentru societate. Aceasta este una dintre cele mai bune moduri de a-ți crește stima de sine.
8. Permite-ți imperfecțiunea. Iartă-te pentru neajunsurile tale, acceptă-te așa cum ești. Nu te opri asupra trăsăturilor tale negative (toată lumea le are), ci concentrează-te, dimpotrivă, pe punctele tale forte (toată lumea le are și ele). Toate acestea îți vor permite să te percepi în mod adecvat și, în cele din urmă, să devii și mai încrezător.
9. Schimbați-vă cercul social. Ai nevoie de oameni pozitivi și încrezători în sine, care au realizat ceva, care au obiective, mișcare și credință în viitor. Mediul are prea multă influență asupra unei persoane pentru a fi neglijat.
10. Fă ce îți place, ceea ce îți place. Lasa-te purtat de procesul in sine si de rezultat. Acest lucru va crea o stare de spirit grozavă și te va ajuta să crezi în tine!

În ciuda faptului că locul părinților în această perioadă este ocupat de noi autorități, sprijinul acestora este extrem de necesar pentru un adolescent. Împreună cu Anna Bykova, psiholog și autoare a seriei de cărți Lazy Mom, ne vom da seama cum părinții își pot ajuta copilul să-și formeze o stimă de sine sănătoasă și adecvată.

Stima de sine a adolescentului

De îndată ce copilul începe să se realizeze ca o persoană separată (la vârsta de doi sau trei ani), el are un sentiment de „eu”, se formează cunoștințele despre sine, de exemplu: „Sunt Misha, sunt un baiat." Odată cu aceasta, apare și întrebarea: „Ce sunt eu?”

Percepția copilului despre sine: „Sunt bun. Sunt destept. Sunt iubit” sau „Sunt rău. sunt dăunător. Eu interferez cu toată lumea ”- depinde de evaluarea celorlalți pe care o aude. În adolescență, are loc o schimbare în centrul evaluării externe. Dacă la vârsta preșcolară părinții influențează în principal stima de sine, la vârsta școlii primare - profesori, atunci în adolescență răspunsul la întrebarea „Ce sunt eu?” caută semeni.

Dacă colegii îl recunosc ca fiind frumos, amuzant, inteligent, stima de sine îi crește. Dacă reacția semenilor este negativă sau complet absentă (nimeni nu observă copilul), stima de sine scade.

Autoritatea părinților scade, iar capacitatea lor de a influența stima de sine este mai mică decât era înainte. Oricât de mult și-ar convinge o mamă fiica că este frumoasă, fata mai are îndoieli cu privire la atractivitatea ei dacă nici un băiat de la școală nu îi acordă atenție. Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să încerci să ajuți copilul.

Ce ar trebui să facă părinții

1. Nu agravați sau criticați. Un adolescent nu este deja sigur de propria sa atractivitate, iar dacă părinții lui confirmă îndoielile, atunci stima de sine va scădea complet. Nici măcar nu poți critica cu bune intenții: „Ce prietenă frumoasă ai. Dar tu ești deștept. Degeaba petreci tot timpul cu ea. Ea va sări rapid cu o astfel de apariție. Poate că nu are nevoie de studii, dar tu ar trebui să mergi la universitate. Tu, fiică, studiază mai bine. Ce aude fata? Doar că nu e drăguță.

2. Ajută copilul să se simtă frumos.În adolescență, importanța aspectului crește. Părinții se pot oferi să meargă la un stilist, să-și ridice o coafură, haine, să-ți facă ordine dinții și pielea. Se întâmplă ca băieții să fie foarte îngrijorați de erupțiile cutanate, dar să fie jenați să vorbească despre problema lor. Și părinții sunt siguri că totul este în ordine, că fiul lor este mai presus de griji pentru astfel de „fleecuri”. Nu ar trebui să acordați o atenție deosebită acestui lucru, dar să sugerați să mergeți împreună la cosmetician este o idee bună.

3. Susține-ți adolescentul. Nu uitați să lăudați, iar dacă nu există încă niciun motiv de laudă, puteți acorda credit de încredere: „Îți văd potențialul. Știu că ești capabil. Eu cred în tine". Sprijinul unui părinte de același sex este deosebit de important. Doar tatăl sau un alt bărbat autorizat pentru un băiat poate da sfaturi despre cum să comunice cu fetele sau să se comporte într-un „haita”.

Un părinte ar trebui să transmită două mesaje importante: „Sunt cool” și „Și tu ești cool. Chiar și puțin mai bine decât mine.”

4. Acordați atenție stimei de sine. Copilul se identifică adesea cu părinții, așa că adultul trebuie să comunice două mesaje importante: „Sunt cool” și „Și tu ești cool. Chiar și puțin mai bine decât mine.”

5. Creați oportunități pentru noi cunoștințe: căni, secțiuni, tabără de vacanță, călătorii. Intrând într-o nouă echipă, copilul se poate deschide într-un mod nou. Oamenii vor vedea cealaltă parte a lui, iar el se va privi prin ochii lor. Se întâmplă ca la școală copilul să nu aibă o relație cu colegii de clasă, să nu comunice cu nimeni. Dar, în același timp, toată lumea din cercul teatrului este încântată de talentul și simțul umorului său. Cu cât cercul social este mai larg, cu atât mai multe fațete ale personalității sunt dezvăluite și imaginea de sine devine mai voluminoasă.

În același timp, este necesar să-l înveți să înțeleagă oamenii. Când adolescenții își schimbă cercul social, este posibil ca stima de sine să nu se schimbe în bine: de exemplu, de la scăzut sau adecvat la ridicat.

Stimul de sine inadecvat ridicat este o consecință a unei vulnerabilități interne puternice

La prima vedere, poate părea că cu cât stima de sine este mai mare, cu atât mai bine. Dar stima de sine umflată inadecvat poate avea consecințe negative. Poate fi dificil pentru un astfel de adolescent să stabilească prietenii. Ceilalți din jurul lui sunt incomozi, se simt inferiori și tind să evite comunicarea.

În mod ciudat, o astfel de stimă de sine poate fi corectată în același mod ca și supraestimată, deoarece „coroana” este o consecință a unei puternice vulnerabilități interne. De teamă că alții îl vor considera lipsit de valoare, copilul va dori cu siguranță să devină mai cool, să se dovedească în cel mai bun mod, să demonstreze tuturor remarcabilitatea sa. Cu o stimă de sine sănătoasă, o astfel de nevoie de obicei nu apare. Formarea unei stime de sine sănătoase este un proces lent și destul de laborios și este important ca un adult încrezător și grijuliu să ajute copilul să meargă pe această cale.

Despre autor