De ce apare sentimentul de irealitate a lumii și cum să-i facem față?

Cauze și simptome

În limbajul specialiștilor, o tulburare în care lumea înconjurătoare își pierde brusc formele, culorile și sunetele obișnuite se numește derealizare.

Derealizarea nu este o boală independentă, de regulă, apare pe fondul existenței altor probleme mentale, adesea împreună cu depresia și neurastenia. Sau poate un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă poate apărea la o persoană în general sănătoasă - ca răspuns la suprasolicitarea fizică și psihică, o situație stresantă.

De asemenea, printre cauzele derealizării se mai numără bolile somatice (corporale), dependența de alcool sau de droguri. Personalitatea unei persoane joacă, de asemenea, un rol: la persoanele care sunt impresionabile, vulnerabile, cu un psihic instabil, probabilitatea unei stări de derealizare este deosebit de mare.

În general, după cum arată observațiile, ținta cea mai comună pentru derealizare sunt perfecționiștii, a căror obsesie pentru o anumită sarcină intră în conflict cu conștientizarea că nu o vor putea aduce la viață la cel mai înalt nivel posibil. Deloc surprinzător, în psihanaliză, sentimentul de irealitate este văzut ca o consecință a conflictului intrapersonal și a suprimării pe termen lung a dorințelor (poate inconștiente).

Cum se manifestă derealizarea exact?

• Diverse distorsiuni vizuale: întreaga realitate înconjurătoare devine plată sau este văzută într-o imagine în oglindă, culorile se estompează, obiectele își pierd conturul clar.
• Distorsiuni auditive: Sunetele par prea liniștite sau prea tare, înăbușite sau îndepărtate.
• Percepția asupra spațiului și timpului se schimbă: este greu să despărțiți o zi de alta, timpul începe să încetinească sau, dimpotrivă, merge prea repede. Locurile familiare sunt percepute ca nefamiliare, o persoană nu poate înțelege unde să se mute. Aceasta include și efectele deja vu și jamevu („niciodată văzute”, când o persoană sau un spațiu familiar pare complet necunoscut).
• Sentimentele și emoțiile sunt atenuate.
• În formele severe, apare afectarea memoriei.

Este important ca, în majoritatea covârșitoare a cazurilor, în timpul derealizării, gândirea critică să fie păstrată: o persoană înțelege că obiectele din percepția sa sunt ireale, neobișnuite, nu corespund realității, capacitatea de a controla acțiunile, conștientizarea necesității de a depășiți această stare rămâne.

Derealizarea este strâns legată de fenomenul depersonalizării. Depersonalizarea este o încălcare a percepției de sine, atunci când o persoană își privește acțiunile ca și cum din exterior, nu le poate controla (în acest caz, vorbim și despre păstrarea gândirii critice, deoarece persoana își dă seama că nu controlează-te).

Aceste două stări se însoțesc adesea una pe cealaltă, prin urmare, în practica psihologică, un termen general „derealizare” este adesea folosit pentru a desemna o percepție distorsionată a realității (este folosită și formularea „sindrom de derealizare-depersonalizare”).

Este necesar să distingem de derealizare negarea realității – unul dintre mecanismele de apărare psihologică. Când este pornit, persoana nu este conștientă și nu acceptă fapte sau evenimente care reprezintă o amenințare, pericol sau sursă de teamă pentru el. Aceasta este diferența principală dintre negare și o altă metodă de protecție - represiunea, în care informația încă intră în conștiință și apoi este forțată să iasă de acolo.

Negarea este de obicei prima verigă dintr-un lanț de reacții la informații foarte dureroase. Potrivit poveștilor unor cunoștințe, mulți cunosc probabil tabloul din cinema sau literatură: un pacient care neagă categoric vestea morții sale iminente. De asemenea, negarea realității acționează ca un simptom al unei tulburări mintale. Poate apărea cu sindrom maniacal, schizofrenie și alte patologii.

Cum să revii în prezent

Stările de derealizare și depersonalizare pot dura de la câteva minute până la câțiva ani. În cazul apariției simptomelor unei pierderi de realitate, este necesar să contactați un specialist, deoarece numai el poate determina dacă atacul a fost cauzat de oboseală și stres sau este un semn al unei tulburări psihice grave.

Din fericire, aproape întotdeauna prognosticul pentru tratamentul derealizării este favorabil.

Ce să faci în timpul atacului în sine? În primul rând, în niciun caz nu ar trebui să-l percepi ca începutul nebuniei, dimpotrivă, încearcă să te convingi că derealizarea este temporară și, cu siguranță, va fi urmată de o întoarcere la viața reală.

În al doilea rând, încercați să normalizați respirația. Și, în sfârșit, psihologii sfătuiesc să se concentreze asupra unui obiect și să se uite la el, dar fără tensiune excesivă.

Există o altă tehnică care vizează reducerea sentimentului de frică care va apărea inevitabil în timpul derealizării: trecerea atenției către ceva care aduce plăcere (de exemplu, consumul de bomboane).

Acest sfat este relevant în special pentru cei care au convulsii în mod regulat. Treptat, se va dezvolta un reflex care înlocuiește frica cu emoții plăcute, care va ajuta să facă față panicii.

Desigur, toate aceste manipulări nu anulează necesitatea unei vizite la medic. Chiar dacă atacul de derealizare a fost unic și de scurtă durată, este necesar să consultați un specialist.

În general, derealizarea, ca toate tulburările de percepție, desigur, este mult mai ușor de prevenit decât de tratat. Ce se poate face pentru a preveni derealizarea?

• Stabiliți o rutină zilnică clară, alternați munca și odihna, dormiți suficient.
• Faceți exerciții fizice.
• Reduceți cantitatea de alcool și țigări, dacă este posibil, abandonați drogurile care afectează psihicul.
• Încercați să vă concentrați asupra sentimentelor de zi cu zi: distingeți anumite culori din mediu, izolați sunetele individuale, concentrați-vă pe orice afacere, chiar și pe cea mai mică. Dacă derealizarea este asociată cu distorsiuni vizuale, acordați o atenție deosebită componentei vizuale a lumii, dacă cu acustic - sunet și așa mai departe.
• Încercați să reduceți cantitatea de factori de stres.

Ultimul sfat este probabil cel mai greu de implementat, dar în același timp și cel mai semnificativ: să trăiești în armonie cu tine însuți, să faci ce-ți place, să nu-ți reproșezi greșelile și să crezi în cele mai bune - cele mai eficiente metode de menținere. un psihic sănătos.

LiveInternetLiveInternet

- Etichete

-Aplicații

• Sunt PhotographerPlugin pentru a posta fotografii în jurnalul unui utilizator. Cerințe minime de sistem: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 cu JavaScript activat. Poate că asta va funcționa
• Cărți poștale Catalog Reborn de cărți poștale pentru toate ocaziile
• Zboruri ieftine Prețuri avantajoase, căutare convenabilă, fără comision, 24 de ore. Rezervați acum - plătiți mai târziu!
• Jocul online „Big Farm”Unchiul George ți-a lăsat ferma lui, dar, din păcate, nu este în stare foarte bună. Dar, datorită perspicacității tale pentru afaceri și a ajutorului vecinilor, prietenilor și rudelor, poți să transformi
• Jocul online „Empire” Transformă-ți micul castel într-o fortăreață puternică și devii conducătorul celui mai mare regat din Goodgame Empire. Construiește-ți propriul imperiu, extinde-l și apără-l de alți jucători. B

-Muzică

-Citat

Ce este vara fără margarete? Sunt ca un cântec pentru suflet! Ce vară fără.

Pălării tricotate pentru iarnă: creativitatea este depășită Pălării tricotate pentru iarnă: creativitatea este în afara scară.

Pennik de morcov Pennik de morcov - în bucătăria ucraineană, acesta este numele unei caserole cu c.

De ce să te căsătorești? Trei fotografii frumoase în care implicit conjugal - Trei fotografi minunați.

PRACTICA SPIRITUALA: DARUL UNUI INGER Respira adanc - expira, relaxeaza-te pana simti.

Negarea ca mecanism de apărare

Negarea este un mecanism de apărare psihologică în care o persoană respinge gândurile, sentimentele, dorințele, nevoile sau realitățile pe care nu le poate accepta în sine la nivel conștient. Cu alte cuvinte, negarea este atunci când o persoană nu vrea să suporte realitatea. Potrivit statisticilor, se crede că aproape 90% din înșelăciune are loc în această stare.

Negarea este atunci când o persoană încearcă să evite orice informație nouă care este în contradicție cu imaginea de sine pozitivă care s-a dezvoltat deja. Protecția se manifestă prin faptul că informațiile perturbatoare sunt ignorate, persoana pare să se sustragă. Informațiile care sunt contrare atitudinilor individului nu sunt acceptate deloc. Adesea mecanismul de apărare al negării este folosit de persoanele foarte sugestive și predomină foarte des la persoanele bolnave de boli somatice. În astfel de cazuri, nivelul de anxietate poate fi redus prin schimbarea percepției persoanei asupra mediului care o înconjoară. Adevărat, aceasta este o situație foarte periculoasă, deoarece în acest caz, atunci când anumite aspecte ale realității sunt respinse, pacientul poate începe să reziste suficient de puternic și să reziste categoric tratamentului care este important pentru viață. Persoanele al căror mecanism principal de apărare psihologică este negarea sunt destul de sugestive, autosugestibile, manifestă abilități artistice și artistice, de multe ori le lipsește autocritica și au, de asemenea, o imaginație foarte bogată. În manifestările extreme de negare, comportamentul demonstrativ se manifestă la oameni, iar în cazul patologiei începe isteria sau delirul.

Adesea, mecanismul psihologic de apărare al negării este în mare măsură caracteristic copiilor (ei cred că dacă îți acoperi capul cu o pătură, atunci totul în jur va înceta să mai existe). Adulții folosesc foarte des mecanismul negării ca apărare împotriva situațiilor de criză (o boală care nu poate fi vindecată, gânduri despre apropierea morții sau pierderea unei persoane dragi).

Există multe exemple de negare. Majoritatea oamenilor se tem de diverse boli grave și încep să nege că au chiar și cele mai evidente simptome ale oricărei boli doar pentru a evita să meargă la medic. Și boala în acest moment începe să progreseze. De asemenea, acest mecanism de protecție începe să funcționeze atunci când o persoană dintr-un cuplu căsătorit „nu vede” sau pur și simplu neagă problemele care există în viața conjugală, iar acest comportament duce adesea la ruperea relațiilor și la prăbușirea familiei. recurg la un astfel de mecanism de apărare psihologică precum negarea - pur și simplu ignoră realitatea care este dureroasă pentru ei înșiși și se comportă ca și cum nu ar exista. Foarte des, astfel de oameni cred că nu au probleme, deoarece neagă prezența dificultăților în viața lor. Adesea, acești oameni au o stimă de sine ridicată.

negarea realitatii

Dicționar de psiholog practic. - M.: AST, Harvest. S. Yu. Golovin. 1998 .

Vezi ce înseamnă „negarea realității” în alte dicționare:

NEGAȚIA – este o modalitate de respingere de către o persoană a înclinațiilor, dorințelor, gândurilor, sentimentelor sale inconștiente, de fapt, indicând prezența unui inconștient reprimat în el. În psihanaliza clasică, negarea de către pacient a dorințelor inconștiente și ... ... Dicționar enciclopedic de psihologie și pedagogie

NEGAREA REALITATII - ing. realitate, negaţie a; limba germana realitateasverlust. Mecanismul de protecție al „Eului”, manifestat prin faptul că diverse fenomene, fapte etc., care conțin o amenințare, pericol, teamă pentru cutare sau cutare individ, sunt negate și nu percepute de acesta... ... ... Enciclopedie de Sociologie

Negarea - Un mecanism de apărare prin care o persoană poate nega un aspect al realității. De exemplu, dacă cineva nu se poate împăca cu moartea unei persoane dragi, tot vorbește cu el, îi pune masa. chiar îl șterge și îl călcă... ... Mare enciclopedie psihologică

Negarea Holocaustului - Parte a unei serii Holocaust Ideologie și politică Antisemitism rasial ... Wikipedia

Negare (psihologie) - Acest termen are alte semnificații, vezi Negare (sensuri). Negarea este un proces mental legat de mecanismele de apărare psihologică. Manifestat ca un refuz de a recunoaște existența a ceva nedorit. Cuprins 1 Descriere ... Wikipedia

Negația este un act logic opus afirmării. Scopul activității mentale este cunoașterea adevărului, în formarea unor astfel de judecăți afirmative, care să reflecte legătura și structura realității; dar atingerea acestui scop este posibilă doar ... ... Dicţionar Enciclopedic F.A. Brockhaus și I.A. Efron

NEGAREA REALITATII - ing. realitate, negare a; limba germana realitateasverlust. Mecanismul de protecție al Sinelui, manifestat prin faptul că diverse fenomene, fapte etc., care conțin o amenințare, pericol, teamă pentru cutare sau cutare individ, sunt negate și nu percepute de către acesta... Dicționar explicativ de sociologie

REALITY CHECK - este o activitate umană funcțională asociată cu distincția dintre procesele de percepție și gândire, obiecte externe și imagini mentale, realitate și fantezie, lumea externă și internă. Când descriem acest fenomen în psihanalitic ... ... Dicţionar Enciclopedic de Psihologie şi Pedagogie

Wittgenstein - (Wittgenstein) Ludwig () engleză austro. filosof, prof. filozofie la Universitatea din Cambridge. Philos. Părerile lui V. s-au format ca sub influența anumitor fenomene la austriac. cultura timpurie. al XX-lea, și ca urmare a creației ... ... Enciclopediei filosofice

Solipsism - (din latină solus „numai” și latină ipse „sine”) o poziție filozofică radicală caracterizată prin recunoașterea propriei conștiințe individuale ca singura realitate incontestabilă și negarea ... ... Wikipedia

Negarea realității, amăgirea minții și amăgirea

Boala negării

Cei mai mulți oameni destul de des (uneori toată viața) sunt într-o stare de amăgire, o minte agitată îi înșală, iar acest lucru duce la o negare a realității. Aceasta este povara pe care o dobândim pe măsură ce trecem prin viața noastră. Și cu cât purtăm mai mult timp acești demoni interiori în noi, cu atât povara noastră este mai grea și ne este mai greu să ne eliberăm de ea. Tratamentul în acest caz este modalitatea general acceptată. Doctorul acționează ca un observator exterior, ținând în fața noastră o oglindă a comportamentului nostru. Meditația în aceste scopuri nu este un instrument atât de familiar. Prin meditație, putem învăța să acționăm ca un străin și să ținem aceeași oglindă în fața noastră. Făcând acest lucru, facem un pas important pentru a lega valorile spirituale și viața de zi cu zi.

Fără o parte a atenției conștiente, vom rămâne prizonierii stereotipurilor dezvoltate anterior de educație. Ne purtăm modul de comportament și obiceiurile înrădăcinate prin viață. În schimbarea relațiilor intime, abordăm fiecare întâlnire cu o serie de predispoziții și comportamente de lungă durată. Aceste tipare personale sunt cele mai greu de identificat, deoarece sunt imprimate invizibil în noi înșine. Asemenea cursului unui râu, așteptările noastre de mult stabilite determină direcția reacțiilor și percepțiilor noastre. Fiind amăgită, mintea noastră percepe evenimentele vieții printr-o oglindă distorsionată, creând astfel concluzii false. Dacă avem o stimă de sine scăzută, ne vom simți în mod constant criticați, iar dacă ne este profund frică, nu vom putea avea încredere.

Când ne lipsește încrederea, vom încerca să compensam cu bravada. Autojustificarea, negarea responsabilității și învinovățirea altora, toate ne permit să recurgem la negarea realității în încercarea de a ne proteja. Când mintea noastră este înșelată, putem nega greșelile mari și mici, cauza și efectul, responsabilitatea și proprietatea. Mintea contemplativă trezită, însă, nu lasă loc pentru a nega realitatea, căci în lumina clară a zilei, eul interior nu se poate ascunde de sine. Negarea realității va fi onorata oriunde va predomina status quo-ul. Evităm să vedem lucrurile așa cum sunt și distorsionăm cursul evenimentelor pentru a menține o iluzie care este plăcută ochilor noștri. Noi țapul ispășitor al altora pentru a ne proteja. Deși recunoaștem adevărul la un nivel profund ascuns în subconștient, nu ne putem admite deschis greșelile. Relațiile dificile generează auto-amăgire, ceea ce duce la acuzații nejustificate. Fugim de adevăr pentru a ne păstra imaginea de sine. Amăgirea minții, înșelăciunea și negarea realității sunt moneda comună a vieții de zi cu zi și a relațiilor de zi cu zi. Când suntem gata să acceptăm lumina conștientizării lumii din jurul nostru, suntem gata să ne regăsim pe noi înșine.

Fii conștient și deschis

Felul în care privim lumea și locul nostru în ea ne modelează obiceiurile, aspirațiile și comportamentul. O vedere îngustă dă naștere unei percepții înguste. Privind lumea prin prisma ideilor limitate reduce totul în jur în aceeași măsură. O viziune restrânsă asupra lumii creează o lume restrânsă. Fiecare nouă oportunitate care permite extinderea acestor limite este aruncată, neobservată sau pur și simplu pervertită. Noua experiență trebuie adaptată la modelul intern existent al lumii. Dacă căutăm să legăm totul nou de preconcepțiile noastre existente, ne restrângem în mod constant experiența de viață. Dacă nu reușim să observăm fluiditatea vieții însăși și să o înțelegem, atunci chiar punțile care ne leagă sunt demontate. Pe de altă parte, dacă reușim să fim deschiși, vom crește și ne vom maturiza. Dacă încercăm să construim relații prin deschidere, atunci începem să vedem lucrurile așa cum sunt în sine, și nu ca produse ale propriilor noastre prejudecăți. Suntem capabili să creăm condițiile în care pot avea loc schimbările interne. Mecanismele noastre de auto-conservare sunt atât de subtile încât nu le observăm activitatea până când nu facem efortul corespunzător pentru a le observa.

Meditația ne permite să dezvoltăm o conștiință de observație, să creăm un observator în noi înșine. Budismul numește șase iluzii majore și douăzeci secundare. Ne cheamă la introspecție. Calea către misterele occidentale este de obicei deschisă prin apelul „Cunoaște-te pe tine însuți”. Dacă ești gata să te regăsești, atunci ești serios gata să începi meditația. Și nu fi confundat cu faptul că căutarea ta va lua, fără îndoială, o formă pur exterioară, călătoria în sine se face de fapt în interior. Poate că a venit timpul pentru un nou apel, pentru că drumul către tine poate fi deschis în mai multe moduri. Expresia „Eu sunt cine sunt” poate servi ca un nou punct de plecare, pentru că nu trebuie neapărat să pleci într-o călătorie pentru a te regăsi, ci pur și simplu deschide-ți ochii spre cine ești. Acest nou apel nu desființează schimbarea sau creșterea, ci doar afirmă că ești capabil să absorbi totul pentru a înțelege cine ești în fiecare moment. Încearcă să meditezi la aceste cuvinte și vezi dacă îți aduc o perspectivă asupra ta.

PSIHOLOGIE VINDECAREA VIEȚII

Psihologie. Psihosomatica. Sănătate și auto-dezvoltare. Sfaturi despre cum să-ți schimbi viața. Consultatii.

Nu este! Negație negativă

Negarea ca apărare psihologică

În psihologie, există concepte precum apărare și strategii de coping (comportament de coping). Lucruri foarte utile în viața fiecărui cetățean. Și foarte periculos dacă este folosit incorect!

Una dintre cele mai simple și mai puternice este negarea.

Negarea poate fi inclusă ca o apărare independentă. Foarte des face parte din alte apărări psihologice, mai complexe.

Negarea funcționează adesea automat, inconștient. Dar uneori, dimpotrivă, este o alegere conștientă a tipului de comportament și vorbim mai mult despre o strategie de coping.

Negarea este, de asemenea, folosită ca un instrument agresiv în tehnicile de manipulare.

Negarea ca apărare psihologică funcționează după cum urmează: o anumită parte a realității este pur și simplu ignorată.

Acesta este un proces foarte consumator de energie pentru o persoană și, de regulă, ineficient sau complet distructiv.

Sigmund Freud a introdus conceptul de apărare psihologică în psihologie. Anna Freud a oferit o tipologie detaliată și un studiu mai detaliat. Apoi, într-un fel sau altul, mulți oameni de știință și practicieni au lucrat cu acest subiect.

Se crede că negarea este unul dintre cele mai timpurii mecanisme de apărare psihologică. Se formează atunci când puiul uman este încă mic și neajutorat, iar modalitățile sale de a influența lumea sunt extrem de limitate.

"Nu este! este formula de negație.

Când este justificată negarea ca mecanism de apărare?

1. O persoană se apără de durere, frică, groază, de pierderi, negând faptele care s-au întâmplat deja. Pe termen scurt, acesta este un mecanism de adaptare excelent. Îți permite să acționezi în lumea exterioară „în ciuda...”, iar între timp, straturile profunde ale psihicului au timp să asimileze noi informații despre condițiile de viață schimbate.

De foarte multe ori, prima reacție la vestea morții subite a unei persoane dragi este șoc, iar apoi „NU! ACEST LUCRU NU POATE FI!

Refuzul de a accepta faptul groaznic permite supraviețuitorilor să întreprindă acțiunile necesare: să termine munca, să pună copiii în ea pentru o perioadă, să aibă grijă de înmormântare, să cheme prietenii, familia și cei dragi, să ceară ajutor, să ajungă la locul din sfârşitul, şi aşa mai departe.

În timpul dezastrelor naturale sau operațiunilor militare, o parte a realității nu este permisă, de asemenea, să intre în limitele conștiinței. O persoană trebuie să salveze și să păstreze viața, iar toate resursele sunt destinate exclusiv acestui lucru.

Și numai atunci când mediul extern și starea interioară o permit, persoana, parcă, se lasă de la sine și toată oroarea a ceea ce s-a întâmplat cade asupra lui. Și apoi vine vremea suferinței, restaurării și acceptării unei noi realități.

2. Negarea servește și la păstrarea personalității și a minții în cazul unei boli severe incurabile. După ce a luat măsurile necesare (medicament, spitalizare etc.), o persoană trăiește de cele mai multe ori în modul „acest lucru nu este acolo”. Foarte des, o astfel de ieșire este una dintre cele mai bune. Nu fiecare persoană are puterea interioară să înfrunte o astfel de realitate față în față.

Aici apărarea psihologică sub forma unei negare a realității este doar parțial inconștientă. Când condițiile se schimbă (noi metode de tratament, sau invers, se apropie de moarte), negarea este eliminată.

3. A treia variantă, mai corect ar fi să o atribuim comportamentului de coping, deoarece este aplicată în cea mai mare parte conștient.

Îmi amintesc că Scarlett O'Hara spunea: „Nu mă voi gândi azi, mă voi gândi mâine”, și s-a dus la culcare în vechea realitate, neschimbată, astfel încât dimineața cu forțe proaspete pentru a începe să fac față. „știrea” care a căzut asupra ei.

Uneori, decizia conștientă „Nu mă voi gândi la asta acum, voi decide această problemă atunci” se dovedește a fi destul de eficientă. Cu condiția ca fie împrejurările să se schimbe și nevoia unei soluții să dispară, fie la momentul stabilit (sau în condițiile prescrise), persoana respectivă acceptă problema și o rezolvă.

Un exemplu excelent aici este pilda „bunului muncitor”, care face imediat o treime din ordinele autorităților, o treime face după prima reamintire și o a treia „atârnă de un cui” - „nu sunt acolo. "

Când, cum și de ce negarea realității dăunează unei persoane

Cred că mulți își pot aminti sentimentele într-o astfel de situație:

Urmăriți cu entuziasm un film interesant (treceți prin nivelul 43, atingând penultimul monstru; citiți o carte în locul în care personajul principal și-a întins buzele până la buzele personajului principal; profund concentrat pe gândurile tale; înrădăcinarea cu entuziasm pentru preferatul tău echipa fără a-ți lua ochii de la televizor...) și apoi cineva te întrerupe brusc, nepoliticos, coborându-te în realitatea de zi cu zi.

De regulă, o persoană va experimenta iritare activă, nemulțumire, furie.

Motivul pentru aceasta este tranziția foarte neașteptată de la starea de „somn treaz” la modul de veghe conștientă și fluxul de informații prăbușit și nevoia de a răspunde cumva la toate acestea.

Poate cineva își va aminti situațiile în care l-a negat. N-am auzit, n-am văzut...

Acum imaginați-vă că o persoană trăiește ani de zile (!) într-o lume în care o parte a realității este distorsionată. Adică o parte din lumea lui și o parte din psihicul lui este blocată, înghețată.

Pentru a menține o astfel de iluzie cusută în imaginea reală a lumii, este nevoie de o cantitate imensă de energie psihică. Prin urmare, pur și simplu nu rămâne pentru nimic altceva.

O femeie în vârstă de peste cincizeci de ani și-a pierdut unul dintre cei trei copii ai săi... Câțiva ani mai târziu (!) Ea a continuat să mențină aceeași ordine în camera lui care era cu el, vorbind doar despre el. În același timp, practic nu i-a observat pe ceilalți doi copii. Ea, ca o insectă în chihlimbar, aproape a înghețat în momentul în care s-a întâmplat o nenorocire groaznică. Munca, familia, alți doi copii, nepoții, sănătatea ei, prietenii, casa și casa... ea nu a văzut nimic din toate astea, continuând să rămână în lumea stopului.

Doar estimați aproximativ câtă putere este nevoie pentru a NU observa manifestările constante ale celor care au fost de fapt alături de ea.

O parte din răul tăgăduirii constă în cheltuirea enormă de energie vitală pentru a menține credința falsă că „nu există”.

O altă parte a prejudiciului cauzat de negare, adesea pe termen lung, se datorează unor motive pur materiale. Pe măsură ce o parte a realității este ignorată, tulburarea din ea crește foarte, foarte mult. Ceea ce a fost creat și valorizat cândva este distrus, abilitățile și abilitățile se pierd. Și când, într-o zi neașteptată, o persoană se trezește din negare, printre altele, nu primește doar o problemă, ci și o problemă de calitate șic, depășită. Adică puterea lui a devenit mai mică, iar problema este mult mai mare. Iar nevoia de a o rezolva este mai acută!

La treizeci și doi de ani, Tatyana s-a întrebat: nu sunt alcoolic? Eu beau doar într-o companie decentă, întotdeauna ocazional, beau băuturi bune... Se speria de gândul că bea singură de câteva ori pe săptămână. Adevărat, băutură încă scumpă de calitate.

De câteva ori a decis să facă o pauză... DAR! Ai văzut calendarul nostru? Apoi înțelegeți că numărul de sărbători care celebrează „cauza sfântă” cu alcool, de fiecare dată s-a dovedit a fi prea mare pentru Tatyana.

Și ea a încetat să se mai gândească la asta.

La treizeci și opt de ani, a fost nevoită să apeleze la specialiști, deoarece și-a pierdut locul de muncă din cauza dependenței.

Elena și-a crescut fiica, luptându-se constant cu trădarea și beția soțului ei. A suferit bătăi din când în când. Era sigură că o iubea. În felul lui... Că el apreciază dragostea ei sacrificială. În plus, era prea speriată să se gândească la o viață independentă. Fără experiență de muncă, cu o fiică mică în brațe...

Doisprezece ani mai târziu, a trebuit să se confrunte cu o realitate dificilă: o femeie în vârstă de patruzeci de ani, fără experiență de muncă și cu doi copii, învață să trăiască și să supraviețuiască, întrucât soțul ei o considera o „femeie bătrână isterica sacadată” și a plecat într-o altă familie. .

Este foarte dureros și amar să regreti anii de „somn treaz”, timpul tăgăduirii, timpul pierderii puterii și oportunităților.

Și e bine că cineva are timp să se trezească, când încă poți schimba ceva în bine.

Și acum, vă rugăm să acordați atenție unui fapt atât de interesant: de regulă, într-o sectă, indiferent de secta religioasă sau de afaceri, există o introducere activă a adepților (adepților) ideii „nu comunica cu așa sau cutare” .

O parte din realitate este distorsionată artificial. Oamenii sunt convinși să creadă că „nu este”. Sub „acest lucru” sunt, de regulă, oameni care gândesc diferit. Exprimarea scepticismului, îndoielilor cu privire la adecvarea, corectitudinea liniei de comportament alese.

Indiferent de orice altceva (predare, orientare în grup etc.), însuși obiceiul de a ignora o parte a vieții este dăunător și periculos.

Cât de des negăm realitatea peste fleacuri

Vă sugerez să efectuați un experiment interesant și instructiv. Privește oamenii din jurul tău și numără de câte ori auzi astfel de dialoguri:

A strigat la mine!

Da? Și mai am cinci rapoarte de făcut!

Nu contează! (Adu mâna etc.)

A strigat la mine!

Oh, doamne! Și săptămâna trecută... (text cam douăzeci de minute).

A strigat la mine!

ce raspunzi? Tăcut?! Asta pentru că îți lași să fii tratat așa... (și din nou text liber).

În loc de prima frază, poate fi oricare alta. Concluzia este că în toate aceste dialoguri, al doilea interlocutor îi spune primului „nu ești”, realitatea ta nu este. El neagă. Comunicând în acest fel cu copiii, noi, imperceptibil pentru noi înșine, îi învățăm să trăiască într-o lume în care negarea este norma...

Odată ce ați finalizat observațiile, încercați acest model de conversație.

A strigat la mine!

În acest caz, al doilea interlocutor îl vede pe primul și îl ajută să facă față evenimentelor neplăcute, numindu-și sentimentele și arătându-i că se află în apropiere.

Nu este nevoie să „sari” în realitate dacă există o problemă cu o negare bună pe termen lung.

Nu este nevoie să-ți petreci în continuare viața menținând iluzia că nu există nicio problemă.

Pentru început, puteți explora zona cu probleme într-un mod detașat, rațional. Înțelegeți problema, evaluați-vă punctele forte, încercați cum va fi mai convenabil să luați soluția.

Apoi, adună-ți puterile, „scutură-te de praful” din resursele puse deoparte ca inutile și încet, ca un melc responsabil, zâmbesc, pas cu pas, încep să fac față dificultăților care s-au acumulat în timpul „visului de veghe” - negarea unei părți din realitate.

Vă rugăm să selectați o problemă care vă îngrijorează, dar din anumite motive la care nu doriți să vă gândiți. Sau o problemă despre care îți vorbesc niște oameni, prieteni, rude. Și crezi că nu ai.

• Scrie pe hartie.
• Acum notează 10 fapte obiective care au legătură directă cu această problemă. Chiar dacă te gândești la ele în mod neplăcut, inconfortabil.
• Citiți-le cu atenție și verificați dacă sunt fapte? Sau poate sunt convingerile, ideile tale. Corectează și completează, te rog, lista ta.
• Acum trageți concluzii din aceste fapte care vă ajută să vă rezolvați problema.
• Acum scrieți cum vă simțiți.
• Și ce altceva împiedică rezolvarea problemei.

În ultimul paragraf, poate exista și o înregistrare a ceea ce este deja clar, cum și ce trebuie făcut acum. Apoi pașii către implementare ar trebui să urmeze aproape imediat (ținând cont de circumstanțele reale).

FEEDBACK CLIENT:

• • ACEASTA ESTE O DESCRIERE A CARACTERULUI PERSOANEI „NEFERICITE”.

  Cele 2 probleme principale ale sale: 1) nemulțumirea cronică față de nevoi, 2) incapacitatea de a-și îndrepta furia spre exterior, reținând-o și, odată cu ea, reținând toate sentimentele calde, îl face din ce în ce mai disperat în fiecare an: indiferent ce face, este mai bine. nu dimpotrivă, doar se înrăutățește. Motivul este că face multe, dar nu asta. Dacă nu se face nimic, atunci, în timp, fie persoana se va „arsă la muncă”, încărcându-se din ce în ce mai mult - până când este complet epuizat; sau propriul Sine va fi golit si saracit, va aparea ura de sine insuportabila, un refuz de a avea grija de sine, pe termen lung – chiar autoigiena.Omul devine ca o casa din care executorii judecatoresti au scos mobila. Pe fondul deznădejdii, disperării și epuizării, energie chiar și pentru gândire Pierderea completă a capacității de a iubi. Vrea să trăiască, dar începe să moară: somnul este tulburat, metabolismul este tulburat... Este greu de înțeles ce îi lipsește tocmai pentru că nu vorbim despre privarea de posesie a cuiva sau a ceva.

  Dimpotrivă, el are posesia privațiunii și nu este capabil să înțeleagă de ce este lipsit. Sinele lui se dovedește a fi pierdut. Este insuportabil de dureros și de gol pentru el: și nici măcar nu poate să-l pună în cuvinte. Aceasta este depresia nevrotică. Totul poate fi prevenit, nu adus la un astfel de rezultat. Dacă te recunoști în descriere și vrei să schimbi ceva, trebuie să înveți urgent două lucruri: 1. Învață următorul text pe de rost și repetă-l tot timpul până când poți folosi rezultatele acestor noi credințe:

  • Am dreptul la nevoi. Sunt, și eu sunt.
  • Am dreptul de a avea nevoie și de a satisface nevoi.
  • Am dreptul de a cere satisfacție, dreptul de a obține ceea ce am nevoie.
  • Am dreptul să tânjesc dragoste și să iubesc pe alții.
  • Am dreptul la o organizare decentă a vieții.
  • Am dreptul să-mi exprim nemulțumirea.
  • Am dreptul să regret și să am simpatie.
  • ... prin drept de naștere.
  • S-ar putea să fiu respins. pot fi singur.
  • O să am grijă de mine oricum.

  Vreau să atrag atenția cititorilor mei asupra faptului că sarcina de a „învăța textul” nu este un scop în sine. Auto-antrenamentul în sine nu va da niciun rezultat durabil. Este important să trăiești fiecare frază, să o simți, să-i găsești confirmarea în viață. Este important ca o persoană să dorească să creadă că lumea poate fi aranjată într-un fel diferit, și nu doar așa cum și-a imaginat-o. Că depinde de el, de ideile lui despre lume și despre sine în această lume, cum va trăi această viață. Iar aceste fraze sunt doar un prilej de reflecție, reflecție și căutare a propriilor, noi, „adevăruri”.

  2. Învață să direcționezi agresivitatea către cel căruia i se adresează efectiv.

  … atunci va fi posibil să experimentați și să exprimați sentimente calde oamenilor. Realizează că furia nu este distructivă și poate fi prezentată.

  VREI SĂ ȘTII CE NU ESTE SUFICIENT PENTRU O PERSOANE SĂ DEVENE FERICITĂ?

  VA PUTETI INSCRIE LA O CONSULTARE DIN ACEST LINK:

  ÎN SPATELE FIECĂRII „EMOȚIE NEGATIVE” SE ASTĂ O NEVOIE SAU DORINȚĂ, A CARE SATISFACȚIE ESTE CHEIA SCHIMBĂRII ÎN VIAȚĂ...

  PENTRU CĂUTAREA ACESTE COMORI TE INVIT LA CONSULTAREA MEA:

  VA PUTETI INSCRIE LA O CONSULTARE DIN ACEST LINK:

  Bolile psihosomatice (va fi mai corect) sunt acele tulburari din corpul nostru care se bazeaza pe cauze psihologice Cauzele psihologice sunt reactiile noastre la evenimentele traumatice (dificile) din viata, gandurile, sentimentele, emotiile noastre care nu gasesc oportunitatea, potrivita pentru expresie umană specifică.

  Apărarea mintală funcționează, uităm de acest eveniment după un timp, și uneori instantaneu, dar corpul și partea inconștientă a psihicului își amintesc totul și ne trimit semnale sub formă de tulburări și boli.

  Uneori, chemarea poate fi de a răspunde unor evenimente din trecut, de a scoate la iveală sentimente „îngropate”, sau simptomul pur și simplu simbolizează ceea ce ne interzicem.

  VA PUTETI INSCRIE LA O CONSULTARE DIN ACEST LINK:

  Impactul negativ al stresului asupra corpului uman, și mai ales al suferinței, este enorm. Stresul și probabilitatea de a dezvolta boli sunt strâns legate. Este suficient să spunem că stresul poate reduce imunitatea cu aproximativ 70%. Evident, o astfel de scădere a imunității poate duce la orice. Și este bine și dacă este vorba doar de răceli, dar dacă este cancer sau astm, al cărui tratament este deja extrem de dificil?

  pauză

  Construirea este simplă și intuitivă, dar construirea este grea!

  "Și când ți-ai scris postarea despre ploaia de mâine, te-ai gândit că acum soția și copiii tăi se vor uda, vor răci și vor muri? Și tu vei fi de vină, nenorocitul fără inimă!"

  "Înțeleg că nenorocitul ăsta speră să stea într-o casă caldă și ne condamnă pe toți la nenumărate chinuri în ploaie! Urăsc, arde în iad, ticălosule!"

  "Dar în America nu plouă! Și dacă plouă, e doar democratic, dar tu, prostule vată, nu înțelegi asta, că ești cu toții saturati de propagandă imperială și schizofrenic!"

  "Și sub Stalin nu a existat un astfel de gunoi! Trebuie să spânzurăm toți oligarhii și vom trăi fără ploaie!"

  În orice, chiar și în cea mai puternică familie, crize sau situații relaționale se pot întâmpla.

  În orice, chiar și cea mai puternică familie, se pot întâmpla crize relaționale sau o situație care duce la divorț. La urma urmei, viața este formată nu numai din vacanțe, ci și din griji și dificultăți cotidiene.

  10 motive care pot distruge o căsnicie

  Și modul în care poți face față unor necazuri și probleme minore în fiecare zi depinde de fericirea familiei tale. Oamenii nu devin străini într-o clipă, o familie puternică nu sparge instantaneu. Acest lucru trebuie făcut într-un anumit interval de timp. Ceartele și scandalurile minore, resentimentele, indiferența, opiniile disparate duc treptat, adesea destul de imperceptibil, la răceală și ruptură. Odată îndrăgostiți, porumbeii devin complet străini și inutili unul pentru altul. Pentru a evita o astfel de situație, lucrează proactiv, studiază posibilele probleme și nu le permite să intre în familia ta. Și dacă ești deja în pragul unei despărțiri, reconsideră-ți greșelile și, poate, încearcă să corectezi situația.

  Psihologii identifică zece motive principale care pot duce orice căsătorie într-o fundătură.

  1. Sindrom de negare a realității. Acest termen implică dorința unuia dintre parteneri de a reface sau reeduca caracterul celui de-al doilea. Cert este că, într-o stare de îndrăgostire, oamenii au tendința de a exagera oarecum meritele alesului lor și de a nu observa defecte, chiar și evidente. Și după ceva timp, își dau seama brusc că obiectul lor de adorație nu este atât de alb și pufos. Și aici intervine panica și dezamăgirea în același timp. Primul lucru care vă vine în minte este să vă potriviți partenerul la ideile tale despre ideal. Și încep creșterea și cerințele continue!?

  Acum, opriți-vă pentru o clipă și veniți la realitate! Singura persoană pe care o poți schimba ești tu însuți. Dacă înțelegi clar acest adevăr, îți va fi mult mai ușor să trăiești. Mai bine, lucrează la tine și aliatul tău se va trage sub tine. Învață să-ți iubești soțul pentru ceea ce sunt. Acceptați toate punctele lor forte și slăbiciuni reale. Nu există oameni perfecți. Tratează asta ca pe un joc interesant. La urma urmei, dacă am fi cu toții doar cu calități pozitive, am muri de plictiseală și de predictibilitate. Dacă înțelegeți clar că nu puteți suporta neajunsurile partenerului dvs., în nicio circumstanță, atunci cel mai probabil nu puteți evita o criză de relație.

  2. Distribuirea incorectă a rolurilor în familie. Înainte de căsătorie, fiecare dintre soți avea o familie parentală cu o anumită distribuție a responsabilităților și a rolurilor în familie. Ei bine, dacă aceste modele se potrivesc, problema se rezolvă de la sine. Dar dacă sunt fundamental diferite, problemele cu aceasta nu pot fi evitate. Soții își vor face în mod constant pretenții unul față de celălalt: cine ar trebui să asigure bugetul familiei, cine este angajat în anumite afaceri economice, participarea fiecăruia la creșterea copiilor și așa mai departe.

  Pentru a rezolva această problemă, trebuie să vă așezați la masa de negocieri. Uită de experiența anterioară și stabilește-ți noua carte de familie, distribuie rolurile și responsabilitățile împreună, căzând de acord asupra tuturor punctelor.

  3. Control total. Această problemă își are rădăcina răului în egoismul banal. Controlul nesănătos al spațiului personal al partenerului dă naștere la respingerea celui controlat. Și controlerul însuși devine și mai entuziasmat de rezistența celuilalt.

  Construiește relații doar pe încredere și iubire, fără aceasta nu vei atinge niciodată fericirea.

  4. Probleme de natură financiară. Lipsa constantă de bani și incertitudinea viitorului nu vor fi niciodată de partea unei relații puternice. Cu un paradis drăguț și o colibă, acesta este un mit nejustificat și învechit, care se sparge rapid în viața de zi cu zi.

  5. Îndoiala de sine. Dacă te îndoiești constant, cere sfaturi pentru orice fleac, nu poți rezolva singur nici cele mai simple probleme, oboseala vine din asta foarte repede. La început, acest comportament poate părea drăguț, dar în timp va deveni foarte enervant.

  Orice persoană ar trebui să fie autosuficientă și holistică. Abia atunci va fi interesant mulți ani.

  6. Probleme de muncă. Nu transferați niciodată dificultățile și necazurile asociate cu munca celor dragi.

  7. Eșecuri în relațiile intime. Acest fapt nu poate fi ignorat, altfel nu puteți evita răcirea. Bărbații sunt mai atenți în acest sens. Încercați să mențineți interesul unul față de celălalt, aduceți picante și experimente în viața personală.

  8. Nașterea unui copil. Sarcina și nașterea unui copil schimbă complet bazele și ritmul vieții de familie. Adesea, în griji și necazuri, soții se împing reciproc în fundal și se îndepărtează treptat. Înțelegeți că copilul nu ia locul cuiva, ci doar vă schimbă statutul. Fiți atenți și răbdători, faceți totul împreună.

  9. Faptul de trădare. Dacă unul dintre soți a decis acest lucru, înseamnă că relația lor este un dezastru total. De regulă, cei care s-au schimbat nu caută plăcere trupească de moment, ci înțelegere, căldură și milă.

  Există două opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor: fie ierți odată pentru totdeauna, fără să provoci în mod constant un sentiment de vinovăție a celor răvășiți și construiești relații din nou, fie pleci.

  10. Influența altor persoane. Este rău dacă o familie tânără locuiește cu părinții, intervenția în acest caz nu poate fi evitată. Uneori pot fi prieteni, colegi, vecini sau oricine.

  Familia ta este fortul și fortăreața ta, nu lăsa pe nimeni să intervină și să-ți impună stereotipurile și opiniile. Opriți orice încercare de a influența imediat la rădăcină, altfel puteți fi grav rănit.

  Negare

  Aceasta este o caracteristică importantă atât a dependenței, cât și a codependenței. Prin urmare, vreau să mă opresc asupra ei mai detaliat. Negarea este capacitatea de a ignora, de a nega ceea ce se întâmplă. Abilitatea de a nu-ți crede ochilor. Negarea se manifestă prin faptul că codendenții nu își văd problemele. „Nu am probleme, soțul meu are probleme, tratează-l, dar nu am nevoie de ajutor.” Negarea contribuie la o ședere lungă în iluzii. „Soțul meu bea, dar astăzi s-ar putea să fie treaz”. Membrii familiei nu observă că viața lor a devenit de necontrolat și că nu se pot simți normali, nu pot face față îndatoririlor de mamă, de soție, că și-au pierdut o parte din performanța profesională. Negarea împiedică înțelegerea codependenței cuiva.

  Negarea este atât prietenul nostru, cât și dușmanul nostru. Latura lui prietenoasă constă în faptul că ne oferă posibilitatea de a aduna puteri până când suntem gata să acceptăm o realitate prea dureroasă. Negarea ajută să supraviețuiești în circumstanțe insuportabil de dificile. Acesta este un mod blând de a face față unei situații traumatizante. Poate că a fi sub umbrela protectoare a negării ne câștigă timp. După un timp, vom fi pregătiți să facem față realității dure.

  Când gândirea noastră este controlată de negare, atunci o parte a personalității noastre cunoaște adevărul, alta șoptește denaturare, minimizând adevărul, tulburând mintea.

  Partea neprietenoasă a negării este că nu ne permite să vedem clar problemele, ne îndepărtează de acțiunile prin care am putea pune capăt durerii, cheltuim prea multă energie pe fantezii în loc să avem grijă cu adevărat de noi înșine. Negarea ne permite să ne distorsionăm adevăratele sentimente - să le tocim, să le răsucim. Pierdem legătura cu noi înșine. Continuăm să fim într-o situație insuportabil de dureroasă și credem că acest lucru este normal. Negarea ne face orbi în raport cu sentimentele, propriile nevoi, față de personalitatea noastră în ansamblu.

  Nu susțin să fii aspru și aspru cu tine însuți. Nu vă cer să renunțați la negare într-un singur moment și să „vedeți lumina”. Negarea este ca o pătură caldă, protecție de frig, siguranță în frig. Nu o putem arunca instantaneu la frig, dar putem incepe sa scoatem patura din camera daca frigul este inlocuit cu caldura. Ideea mea este că în circumstanțe sigure, cu sprijin, cu ajutorul unui grup de terapie, într-un moment în care suntem pregătiți să facem față realității, vom arunca pătura care ne-a protejat.

  Îți poți cere lui Dumnezeu să-ți dea curajul să începi să-ți schimbi viața, să te schimbi în direcția redresării din codependență. În procesul de recuperare, putem recurge la serviciile de negare de mai multe ori sau de două ori. De fiecare dată, sub presiunea unui vânt rece, ne putem permite să ne înfășurăm din nou într-o pătură caldă. Atunci vom renunța la negare când vom fi cald și în siguranță. Acesta este un proces normal de vindecare. Dar vom vedea realitatea din ce în ce mai clar.

  Ar fi frumos să înveți să-ți recunoști negarea. Semnele pot fi: confuzie în sentimente, letargie de energie sau o evadare rapidă din realitate, prea multă dorință de a face imediat ceva și de a pune capăt tot ceea ce doare, gânduri obsesive despre același lucru, respingerea ajutorului și a sprijinului. Dacă stai prea mult cu acei oameni care te maltratează, atunci inevitabil negarea îți va reveni. Se poate ura bine celorlalți și, în același timp, se poate elibera de influența lor. Trebuie să te străduiești să te înconjoi de oameni caldi. Atunci nu trebuie să ne înfășurăm într-o pătură de negare.

  O alternativă la negare este conștientizarea realității și acceptarea (acceptarea) a acesteia. Manipularea blândă și blândă a sinelui și compasiunea față de sine, împreună cu compasiunea față de ceilalți, ajută la obținerea conștientizării și acceptării.

  Etapele acceptării inevitabilului

  În viața fiecărui om există boli, pierderi, durere. O persoană trebuie să accepte toate acestea, nu există altă cale de ieșire. „Acceptarea”, din punct de vedere al psihologiei, înseamnă o viziune și o percepție adecvată a situației. Acceptarea unei situații este adesea însoțită de teama de inevitabil.

  Medicul american Elisabeth Kübler-Ross a creat conceptul de ajutor psihologic pentru muribunzi. Ea a studiat experiențele bolnavilor terminali și a scris o carte: „Despre moarte și moarte”. În această carte, Kübler-Ross descrie punerea în scenă a acceptării morții:

  Ea a urmărit reacția pacienților clinicii americane, după ce medicii le-au spus despre diagnosticul teribil și moartea iminentă.

  Toate cele 5 etape ale experiențelor psihologice sunt trăite nu numai de persoanele bolnave înșiși, ci și de rudele care au aflat despre o boală teribilă sau despre plecarea iminentă a persoanei dragi. Sindromul pierderii sau sentimentul de durere, emoțiile puternice care sunt trăite ca urmare a pierderii unei persoane, sunt familiare tuturor. Pierderea unei persoane dragi poate fi temporară, rezultată din separare, sau permanentă (moarte). De-a lungul vieții, ne atașăm de părinții noștri și de rudele apropiate, care ne asigură îngrijire și îngrijire. După pierderea rudelor apropiate, o persoană se simte săracă, ca și cum o parte din ea ar fi fost „tăiată”, experimentează un sentiment de durere.

  Negare

  Prima etapă a acceptării inevitabilului este negarea.

  În această etapă, pacientul crede că s-a produs un fel de greșeală, nu poate să creadă că asta i se întâmplă cu adevărat, că acesta nu este un coșmar. Pacientul începe să se îndoiască de profesionalismul medicului, de diagnosticul corect și de rezultatele cercetării. În prima etapă de „acceptare a inevitabilului”, pacienții încep să apeleze la clinici mai mari pentru consultații, să meargă la medici, medii, profesori și doctori în științe, la șoptitori. În prima etapă, o persoană bolnavă experimentează nu numai negarea unui diagnostic teribil, ci și frică, pentru unii poate continua până la moartea însăși.

  Creierul unei persoane bolnave refuză să perceapă informații despre inevitabilitatea sfârșitului vieții. În prima etapă de „acceptare a inevitabilului”, bolnavii de cancer încep să fie tratați cu remedii populare, refuză radiațiile tradiționale și chimioterapia.

  A doua etapă de acceptare a inevitabilului este exprimată ca furia pacientului. De obicei, în această etapă, o persoană pune întrebarea „De ce eu?” „De ce am luat această boală teribilă?” și începe să dea vina pe toată lumea, de la doctori la el însuși. Pacientul înțelege că este grav bolnav, dar i se pare că medicii și tot personalul medical nu sunt suficient de atenți cu el, nu-i ascultă plângerile, nu vor să-l mai trateze deloc. Furia se poate manifesta prin faptul că unii pacienți încep să scrie plângeri despre medici, merg la autorități sau îi amenință.

  În această etapă de „acceptare a inevitabilului” o persoană bolnavă începe să enerveze oamenii tineri și sănătoși. Pacienta nu înțelege de ce toată lumea din jur zâmbește și râde, viața continuă și nu s-a oprit nicio clipă din cauza bolii lui. Furia poate fi trăită în adâncul interiorului sau poate la un moment dat să „reverse” asupra altora. Manifestările de furie apar de obicei în acel stadiu al bolii când pacientul se simte bine și are putere. Foarte des, furia unei persoane bolnave este îndreptată asupra persoanelor slabe din punct de vedere psihologic, care nu pot spune nimic ca răspuns.

  A treia etapă a reacției psihologice a unei persoane bolnave la o moarte iminentă este negocierea. Oamenii bolnavi încearcă să facă o înțelegere sau târg cu soarta sau cu Dumnezeu. Ei încep să ghicească, au propriile lor „semne”. Pacienții aflați în acest stadiu al bolii se pot gândi: „Dacă acum moneda cade, atunci mă voi recupera”. În această etapă de „acceptare” pacienții încep să facă diverse fapte bune, să se angajeze aproape în caritate. Li se pare că Dumnezeu sau soarta va vedea cât de buni și buni sunt și „se răzgândesc”, le va oferi o viață lungă și sănătate.

  În această etapă, o persoană își supraestimează abilitățile și încearcă să repare totul. Târguiala sau o înțelegere se poate manifesta prin faptul că o persoană bolnavă este gata să-și plătească toți banii pentru a-și salva viața. În etapa de negociere, puterea pacientului începe să slăbească treptat, boala progresează constant și în fiecare zi devine din ce în ce mai rău. În acest stadiu al bolii, mult depinde de rudele persoanei bolnave, deoarece acesta își pierde treptat puterea. Etapa negocierii cu soarta poate fi urmărită și la rudele unei persoane bolnave, care încă mai au speranță în recuperarea unei persoane dragi și fac toate eforturile pentru aceasta, dau mită medicilor și încep să meargă la biserică.

  Depresie

  În a patra etapă, apare depresia severă. În această etapă, o persoană se sătura de obicei de lupta pentru viață și sănătate, în fiecare zi devine din ce în ce mai rău. Pacientul își pierde speranța de recuperare, el „renunță”, există o scădere a unei scăderi accentuate a dispoziției, apatie și indiferență față de viața înconjurătoare. O persoană în această etapă este cufundată în experiențele sale interioare, nu comunică cu oamenii, poate sta întins într-o singură poziție ore în șir. Pe fondul depresiei, o persoană poate experimenta gânduri sinucigașe și încercări de sinucidere.

  Adopţie

  A cincea etapă se numește acceptare sau umilință. În etapa 5, „acceptarea persoanei inevitabile a fost deja practic mâncată de boală, l-a epuizat fizic și psihic. Pacientul se mișcă puțin, petrece mai mult timp în pat. În etapa 5, o persoană grav bolnavă, parcă, își rezumă întreaga viață, înțelege că a fost mult bine în ea, a reușit să facă ceva pentru el și pentru alții, și-a îndeplinit rolul pe acest Pământ. „Nu am trăit această viață în zadar. Am făcut multe. Acum pot sa mor in pace."

  Mulți psihologi au studiat modelul celor 5 etape ale acceptării morții de Elisabeth Kübler-Ross și au ajuns la concluzia că cercetarea americană a fost mai degrabă subiectivă, nu toți bolnavii trec prin toate cele 5 etape, unii pot avea ordinea ruptă sau absentă cu totul.

  Etapele acceptării ne arată că aceasta nu este doar acceptarea morții, ci a tot ceea ce este inevitabil în viața noastră. La un moment dat, psihicul nostru include un anumit mecanism de apărare și nu putem percepe în mod adecvat realitatea obiectivă. Distorsionăm inconștient realitatea, făcând-o convenabilă pentru ego-ul nostru. Comportamentul multor oameni în situații stresante severe este similar cu comportamentul unui struț care își ascunde capul în nisip. Acceptarea realității obiective poate influența calitativ adoptarea unor decizii adecvate.

  Din punctul de vedere al religiei ortodoxe, o persoană trebuie să perceapă cu umilință toate situațiile din viață, adică acceptarea fazică a morții este caracteristică necredincioșilor. Oamenii care cred în Dumnezeu sunt mai capabili din punct de vedere psihologic să îndure procesul morții.

Negarea este o apărare extrem de ușor de înțeles. Numele său vorbește de la sine - persoana care îl folosește, de fapt, neagă evenimente sau informații pe care nu le poate accepta.

Un punct important este diferența dintre negație și refulare, care constă în faptul că informația supusă represiunii a fost prima realizat, și abia atunci este reprimată, iar informația supusă negării nu intră deloc în conștiință. În practică, aceasta înseamnă că informația reprimată poate fi reținută cu oarecare efort, iar subiectiv va fi percepută tocmai ca fiind uitată. Informațiile care au fost negate, o persoană, după ce a refuzat această protecție, nu își va aminti, dar recunoaște, pentru că înainte de asta nu îl percepeam deloc ca existent sau având sens.

Un exemplu tipic de negare este prima reacție la o pierdere semnificativă. Primul lucru pe care îl face o persoană când primește informații despre pierderea, de exemplu, a unei persoane dragi, este să nege această pierdere: „Nu!” el spune: „Nu am pierdut pe nimeni. Te inseli". Cu toate acestea, există multe situații mai puțin tragice în care oamenii folosesc adesea negarea. Aceasta este negarea sentimentelor cuiva, în situațiile în care este inacceptabil să le trăiești, negarea gândurilor cuiva dacă sunt inacceptabile. Negarea este, de asemenea, o componentă a idealizării, unde existența defectelor la idealizat este negata. Poate fi util în situații critice în care o persoană își poate salva capul negând pericolul.

Problema cu negarea este că nu poate proteja împotriva realității. Puteți nega pierderea unei persoane dragi, dar pierderea nu dispare din asta. Puteți nega prezența unei boli periculoase, dar acest lucru nu o face mai puțin periculoasă, ci dimpotrivă.

Asociere cu tulburări mentale și tipuri de personalitate

Negarea este caracteristică în special maniei, hipomaniei și, în general, persoanelor cu tulburare afectivă bipolară în stadiul maniacal - în această stare, o persoană se poate nega prezența oboselii, a foametei, a emoțiilor negative și a problemelor în general pentru o perioadă uimitor de lungă. , până când îi epuizează fizic resursele.corp (ceea ce de obicei duce la o fază depresivă). În plus, negarea este una dintre apărările de bază ale personalităților paranoice, acționând în tandem cu „

refuz) Un mecanism de protecție prin care:

a) se refuză o experiență dureroasă;

b) un impuls sau o parte din SINE este negat.

Este clar că a) și b) sunt procese diferite. Potrivit lui Freud, negarea PERCEPȚIILOR dureroase este o manifestare frecventă a PRINCIPIULUI PlĂCERII, în care negarea face parte din ÎMPLINIREA halucinatorie a DORINȚEI (vezi și HALUCINAȚIA). Ca urmare, toate percepțiile dureroase sunt forțate să depășească rezistența principiului plăcerii. Negarea unor aspecte ale sinelui este ceva mai complicat, deoarece, potrivit lui Klein, aceasta este urmată de SPLITTING și PROIECTIE, în urma cărora pacientul neagă că are astfel de sentimente, dar continuă să convingă că altcineva. le are.(vezi KLEINIAN). negarea realității psihice este o manifestare a PROTECȚIEI MANICALE; constă în negarea importanței intrinseci a experienței, în special a sentimentelor DEPRESIVE (vezi și REALITATEA). Negarea ar trebui să se distingă de REFUZ, în care percepția dureroasă este lăsată în conștiință într-o formă negativă, de exemplu, primul semn al unei dureri de cap este gândul: „Bine că nu m-a mai durut de cap atâta timp”.

NEGARE

Un mecanism de apărare primitiv sau timpuriu prin care un individ trece peste unele sau toate semnificațiile unui eveniment. În acest fel, ego-ul evită conștientizarea anumitor aspecte dureroase ale realității și, prin urmare, reduce anxietatea sau alte afecte neplăcute. În mod explicit sau implicit, negarea este, de asemenea, un aspect integral al tuturor mecanismelor de apărare. De la sfârșitul anilor 1970, termenul a fost folosit nu atât pentru a descrie un anumit mecanism de apărare, cât pentru a descrie aspectul de negare a realității al acțiunilor de apărare.

Pentru a elimina percepția realității, fantezia vine în ajutor, netezind momentele inconsecvente și nedorite ale situației. Tok, un copil speriat și lipsit de apărare, se poate imagina puternic sau atotputernic. Negarea se realizează adesea prin acțiune, deși se bazează și pe fantezii inconștiente de negare.

Negarea este normală în copilărie, iar un grad moderat de negare la orice vârstă este un răspuns așteptat și de obicei natural la stres, rănire sau pierderea unei persoane dragi. Negarea poate implica o denaturare masivă sau relativ ușoară și selectivă a realității. În cazuri extreme, negarea poate lua forma unei iluzii (mama este convinsă că păpușa este copilul ei mort), indicând psihoză. Într-o anumită măsură, realitatea este distorsionată și negata în toate nevrozele, iar negarea persistentă indică adesea probleme serioase. Pe de altă parte, în domeniul sentimentului sau al afectului, negarea persistentă este uneori normală și adoptivă. (Continuăm să zburăm cu avioane în ciuda prăbușirilor de avion; ne acționăm ca și cum nu ar exista amenințarea unui război nuclear etc.) În literatura psihanalitică din trecut, au fost luate în considerare aspectele predominant patologice ale negării care se manifestă în psihoză. În prezent, există o tendință către o definiție mai largă a negării, care include atât formele normale, cât și cele nevrotice.

Strict vorbind, negația se referă de obicei la realitatea externă, în timp ce represiunea este asociată cu reprezentanții interni. Adesea considerată un sinonim pentru negare, respingerea include aspecte de represiune, izolare și negare. Refutarea admite reprimatul în conștiință, dar într-o formă negativă. Freud (1925) dă un exemplu: un pacient care are un vis despre o femeie spune: „Întrebi cine ar putea fi persoana la care am visat? Aceasta nu este mama mea”. „Judecata negativă este un substitut intelectual al represiunii” (p. 236), îmbogățind gândirea, dar izolând-o de afect și negandu-i astfel impactul emoțional.

Negare

Un mecanism de apărare prin care o persoană poate nega un aspect al realității. De exemplu, dacă cineva nu se poate împăca cu moartea unei persoane dragi, tot vorbește cu el, îi pune masa, chiar îi spală și îi călcă lenjeria.

NEGARE

Un mecanism de apărare care pur și simplu neagă sau respinge gândurile, sentimentele, dorințele sau nevoile care provoacă anxietate. Termenul este folosit exclusiv pentru a se referi la acțiuni inconștiente care vizează „negarea” care nu pot fi efectuate în mod conștient.

Negare

Negarea realității (sau a conflictului) se manifestă prin faptul că o persoană nu percepe situațiile reale individuale, părțile lor, obiectele, conflictele etc. În psihanaliză, negarea este considerată ca o formă specială de rezistență. Cu această ocazie, Z. Freud a scris că există pacienți care se comportă „oarecum ciudat”. Cu cât analiza este mai profundă, cu atât le este mai dificil să recunoască amintirile care apar și să le nege chiar și atunci când acestea apar deja în memorie.

În general, mecanismul descris de apărare psihologică include distorsiunea informației (forma sau sensul acesteia) la începutul percepției, care poate răni individul.

În acest sens, Z. Freud a descris funcționarea a trei aspecte ale acestui mecanism (datorită faptului că psihosemantica acestui termen în diferite limbi este ambiguă, o folosim în acest manual în interpretarea psihanalitică a lui Z. Freud) :

1. negarea este un mijloc de înțelegere a reprimatului;

2. negaţia elimină numai consecinţele individuale ale procesului de represiune;

3. Prin negație, psihicul este eliberat de restricțiile asociate represiunii.

Z. Freud a susținut că negarea este cel mai vechi mecanism de apărare ontogenetic și cel mai primitiv, care este considerat la fel de vechi ca și sentimentul de durere. Capacitatea de a nega aspectele neplăcute ale realității servește ca un fel de completare temporară la împlinirea dorințelor și păstrarea echilibrului afectiv, în care conflictul nu este permis în interiorul personalității, al Sinelui propriu.

NEGARE

Un mecanism de apărare în care ego-ul subiectului evită conștientizarea anumitor aspecte dureroase ale realității, cum este cazul aparentei ignoranțe a diferențelor anatomice de către un băiat tânăr.

NEGARE

un mod de respingere de către o persoană a înclinațiilor sale inconștiente, dorințelor, gândurilor, sentimentelor, de fapt, mărturisind prezența unui inconștient reprimat în el. În psihanaliza clasică, negarea de către pacient a dorințelor inconștiente și a manifestărilor dureroase este percepută ca un fel de apărare, iar negarea interpretărilor analistului ca rezistență la tratament.

Problema negării i-a atras atenția lui Z. Freud la începutul activităților sale de cercetare și terapeutice. În lucrarea „Studies of Hysteria” (1895), scrisă în comun cu J. Breuer, el a remarcat că, datorită metodei cathartice, pacientul reproduce gânduri pe care refuză să le recunoască drept ale sale, deși este de acord că acestea sunt cu siguranță cerute de logică. Nu de puține ori, o memorie patogenă este recunoscută tocmai pentru că pacientul o etichetează ca fiind nesemnificativă și sunt cazuri când pacientul încearcă să renunțe la această amintire deja când inconștientul reprimat revine în conștiință. „Un tip de negare deosebit de inteligent este să spui: „Acum, e adevărat, mi s-a întâmplat ceva, dar mi se pare că am adăugat-o arbitrar, mi se pare că acesta nu este un gând reprodus”. În procesul activității terapeutice, medicul învață să distingă absența amintirilor de semnele afectului, cu care, potrivit lui Z. Freud, „pacientul încearcă să nege reminiscența care se afișează pentru a riposta”.

Fenomenul negării a fost supus unei considerații speciale în perioada ulterioară a cercetării și activității terapeutice a fondatorului psihanalizei în articolul „Negația” (1925), el a relevat sursa psihologică a funcției negării și semnificația acesteia în procesul terapeutic. . Din punctul de vedere al lui Z. Freud, „conținutul reprimat al unei reprezentări sau al unei gânduri poate pătrunde în conștiință – cu condiția să fie negat”. Astfel, negarea este o modalitate de a lua act de reprimat. Astfel, vorbim despre recunoașterea originii psihologice a acestei funcții. „A nega ceva într-o judecată înseamnă, în esență, a spune: „Acesta este ceva pe care mi-aș dori cel mai mult să-l reprim. Condamnarea este un substitut intelectual al represiunii, „nu” este stigmatizarea acesteia din urmă.” În înțelegerea lui Z. Freud, prin simbolul negației, gândirea este parcă eliberată de restricțiile impuse de represiune și îmbogățită cu conținut, fără de care nu se poate descurca. Crearea simbolului negaţiei înzestrează gândirea cu primul grad de independenţă faţă de rezultatele represiunii şi faţă de presiunea principiului plăcerii.

În ceea ce privește studiul judecății din punctul de vedere al afirmării și negației, ea permite, așa cum credea Z. Freud, să se ia în considerare apariția unei funcții intelectuale prin prisma jocului impulsurilor instinctive primare: confirmarea aparține Erosului, negarea. la atracţia distructivă. „Pasiunea generală pentru negare, negativismul multor psihotici, ar trebui înțeles, evident, ca un semn al stratificării pulsiunilor din cauza retragerii [din amestecurile lor] de componente libidinale”. Cu o astfel de interpretare a negației, este destul de consistent faptul stabilit anterior de Freud că recunoașterea inconștientului de către ego se exprimă într-o formulare negativă. Explicând această împrejurare, el a subliniat: „Nu există dovezi mai puternice ale unei descoperiri de succes a inconștientului decât cazul în care analizandul reacționează la aceasta cu următoarele cuvinte: „Nu m-am gândit la asta” sau: „Nu m-am gândit [niciodată] despre asta."

Procesul de negare a fost corelat și de Z. Freud cu acele experiențe pe care, în opinia sa, o fetiță le trăiește când descoperă că nu are penis. Acest proces începe în viața psihică a copilului și nu este plin de pericole, spre deosebire de adult, a cărui negare poate marca o psihoză. „Fata refuză să recunoască faptul castrarii sale, este ferm convinsă că are un penis și, în consecință, este forțată să se comporte ca și cum ar fi un bărbat.” Din acest unghi problema negației a fost înțeleasă de fondatorul psihanalizei în articolul său „Unele consecințe psihice ale diferenței anatomice între sexe” (1925).

În lucrarea „Construcții în analiză” (1937), Z. Freud a analizat problema negării din punctul de vedere al dezacordului pacientului cu presupunerile și interpretările pe care analistul le dă în cursul terapiei. Necesitatea unei astfel de considerații a fost cauzată de faptul că unii cercetători au criticat tehnica analitică pentru faptul că, dacă pacientul a fost de acord cu psihanalistul, atunci acest lucru era considerat de la sine înțeles, dar dacă acesta a obiectat, atunci acest lucru a fost interpretat ca un semn al rezistenţă. În orice caz, analistul a avut întotdeauna dreptate cu pacientul analizat.

Ca răspuns la această considerație critică, S. Freud a remarcat că analistul nu acceptă „nu” al pacientului ca fiind complet de încredere și recunoaște „da” lui ca neconvingător și ar fi greșit să-l acuze că a reinterpretat expresiile pacientului în toate cazurile. în sprijinul opiniilor, interpretărilor, construcţiilor sale. „Nu” al pacientului nu dovedește nimic în fidelitatea construcției. Poate fi rezistența sau rezultatul unui alt factor din situația analitică. Întrucât orice construcție analitică este incompletă, se poate presupune că „persoana analizată nu neagă efectiv ceea ce i s-a comunicat, ci își întărește protestul față de partea de adevăr care nu a fost încă pe deplin dezvăluită”, adică „ doar interpretarea de încredere a „nu”-ului său este un indiciu de incompletitudine”.

În general, negarea în terapia psihanalitică are o semnificație psihologică și simbolică importantă. Permite, cu un grad ridicat de probabilitate, să se judece eficacitatea inconștientului reprimat și a rezistenței, precum și să urmărească reacțiile corespunzătoare ale pacientului, indicând că în spatele negativismului său se află o semnificație afirmativă care este direct legată de ambele dorințe inconștiente. , gânduri, sentimente și la succesul tratamentului psihanalitic, deoarece pacientul adesea nu reacționează ca răspuns la construcția falsă a analistului, în timp ce el poate experimenta o reacție terapeutică negativă la construcția corectă, însoțită de o deteriorare evidentă a acestuia. starea de sanatate.

Ideile lui Freud despre negație au fost dezvoltate în continuare în studiile unor psihanaliști. În special, pe exemplul analizei fanteziilor copiilor și al comparării acestora cu iluziile psihotice, A. Freud (1895-1982) a ajuns la concluzia că în unele stări psihotice acute confuze, pacienții pot folosi un astfel de mecanism de apărare ca negarea. Asemenea pacienti sunt capabili sa nege faptele, sa inlocuiasca realitatea insuportabila cu o iluzie placuta, adica sa recurga la mecanismul „negarii existentei unor surse obiective de anxietate si neplacere”. Negarea realității este, de asemenea, în opinia ei, unul dintre motivele care stau la baza jocurilor pentru copii. În lucrarea „Mecanisme de sine și de apărare” (1936), A. Freud a demonstrat cum și în ce mod copiii mici pot recurge la apărare prin negare în fantezie, cuvânt și acțiune și a subliniat că atunci când această metodă este folosită în mod excesiv, este așa. un mecanism, care provoacă excentricități și idiosincrazii în ego, de care este greu să scapi după ce perioada de negare primitivă s-a încheiat.

Negarea se poate manifesta atât în ​​forme normale, cât și în forme patologice. Psihanaliza le ține cont de ambele. Și, deși în procesul de tratament analitic trebuie să se ocupe în primul rând de aspectele nevrotice ale negării, totuși, analiștii moderni acordă negării un sunet mai larg. Acest lucru se datorează parțial și dificultății de a distinge între conceptele freudiene de „Verneinung” (negare) și „Verleugnung” (respingere).

Manifestat ca un refuz de a recunoaște existența a ceva nedorit.

Descriere

Negarea este o apărare extrem de ușor de înțeles. Numele său vorbește de la sine - persoana care îl folosește, de fapt, neagă evenimente sau informații pe care nu le poate accepta.

Un punct important este diferența dintre negație și refulare, care constă în faptul că informația supusă represiunii a fost prima realizat, și abia atunci este reprimată, iar informația supusă negării nu intră deloc în conștiință. În practică, aceasta înseamnă că informația reprimată poate fi reținută cu oarecare efort, iar subiectiv va fi percepută tocmai ca fiind uitată. Informațiile care au fost negate, o persoană, după ce a refuzat această protecție, nu își va aminti, dar recunoaște, pentru că înainte de asta nu îl percepeam deloc ca existent sau având sens.

Un exemplu tipic de negare este prima reacție la o pierdere semnificativă. Primul lucru pe care îl face o persoană când primește informații despre pierderea, de exemplu, a unei persoane dragi, este să nege această pierdere: „Nu!” el spune: „Nu am pierdut pe nimeni. Te inseli". Cu toate acestea, există multe situații mai puțin tragice în care oamenii folosesc adesea negarea. Aceasta este negarea sentimentelor cuiva, în situațiile în care este inacceptabil să le trăiești, negarea gândurilor cuiva dacă sunt inacceptabile. Negarea este, de asemenea, o componentă a idealizării, unde existența defectelor la idealizat este negata. Poate fi util în situații critice în care o persoană își poate salva capul negând pericolul.

Problema cu negarea este că nu poate proteja împotriva realității. Puteți nega pierderea unei persoane dragi, dar pierderea nu dispare din asta. Puteți nega prezența unei boli periculoase, dar acest lucru nu o face mai puțin periculoasă, ci dimpotrivă.

Asociere cu tulburări mentale și tipuri de personalitate

Negarea este caracteristică în special maniei, hipomaniei și, în general, persoanelor cu tulburare afectivă bipolară în stadiul maniacal - în această stare, o persoană se poate nega prezența oboselii, a foametei, a emoțiilor negative și a problemelor în general pentru o perioadă uimitor de lungă. , până când îi epuizează fizic resursele.corp (ceea ce de obicei duce la o fază depresivă).