Chiar dacă ți-ai găsit deja sufletul pereche, trebuie să lucrezi la relații. Mudrale pe care ne propunem să le stăpânim astăzi sunt potrivite nu numai pentru a atrage dragostea. Ele vor fi utile și celor care doresc să-și întărească relația cu o persoană dragă.
„Principiul de acțiune al înțeleptului iubirii este același cu cel al înțeleptului pentru bunăstarea financiară. „Lucrând la nivel energetic, astfel de practici ajută la deschidere, crescând atractivitatea și farmecul”, spune Victoria Druzhinnikova, profesoară de yoga nidra. - Se întâmplă ca o femeie să aibă suficientă energie sexuală, dar din anumite motive este blocată. Cu ajutorul mudrelor, o poți elibera și deveni un magnet pentru sexul opus.
Rezultatele practicii vor varia de la o persoană la alta. „Pentru ca mudrele să funcționeze eficient, este necesar ca dorința de a atrage iubire și (sau) de a întări relațiile existente să vină de la tine”, spune Max Tal, autorul cărții „30 de noi înțelepți pentru noroc, atingerea unui scop. , dobândind calitățile potrivite la momentul potrivit.” - Dacă este impus de alții, este puțin probabil să reușiți. Nu este greu să verifici adevărul dorinței. Dacă, gândindu-te la ceva, simți un val de energie, de căldură care se răspândește pe tot corpul tău, atunci asta este exact ceea ce îți dorești.
Cum să exersezi mudra-ul iubirii
* De două ori pe zi (dimineața și seara) timp de 10 minute.
* Stați într-o poziție confortabilă, cu corpul relaxat și spatele drept. Dacă vă este dificil să vă relaxați, utilizați tehnici de respirație sau auto-antrenament.
* Când faci mudra, gândește-te la ceea ce vrei să obții ca un fapt împlinit, și nu ca un viitor îndepărtat.
* Toate următoarele mudre trebuie efectuate până când se obține rezultatul dorit.
lotus mudra
Floarea de lotus simbolizează puritatea, fericirea, bunăstarea, renașterea... Nu este o coincidență faptul că această mudră specială este asociată cu chakra inimii. Practicarea lui este utilă în special pentru cei care sunt în căutarea unei a doua jumătate și suferă foarte mult de singurătate. Lotus mudra ajută la atragerea atenției sexului opus.
Cum se face: conectați bazele palmelor, degetele mici și degetele mari ale ambelor mâini la nivelul pieptului. Degetele rămase ar trebui să fie deschise sub forma unei flori de lotus. Țineți mâinile în această poziție timp de patru respirații. Apoi, îndoiți-vă mâinile într-un mugure - tampoanele degetelor opuse ale ambelor mâini sunt în contact unele cu altele. Relaxează-ți mâinile. Țineți această poziție timp de 4 respirații. Apoi, deschideți din nou degetele sub forma unei flori. Repetați mudra de 5-6 ori.
Înțelept pentru a găsi dragostea
O practică grozavă pentru cei care doresc cu adevărat să se îndrăgostească, dar din anumite motive nu pot. Această mudră va ajuta la activarea curentului de energie iubirii și la trezirea unui sentiment atât în interiorul tău, cât și în cel ales.
Cum se face: Stați într-o poziție confortabilă, cu spatele drept. Apăsați degetele mijlocii și inelar ale ambelor mâini pe palme. Restul degetelor sunt îndreptate în sus. Ridicați coatele la nivelul pieptului, închideți ochii. În această poziție, trebuie să fii cel puțin 2-3 minute. Respirați uniform: inspirați încet timp de 8 numărări, apoi expirați brusc pentru o numărare. În timpul mudrei, imaginează-te înconjurat de un cocon de energie caldă.
Kundalini Mudra
Numele mudrei vorbește de la sine: este conceput pentru a trezi energia sexuală. Poate fi folosit atât pentru a vă trezi latura senzuală, cât și pentru a îmbunătăți relațiile intime cu un partener obișnuit. De asemenea, este bine să exersați dacă doriți să concepeți un copil.
Cum se face: strângeți ambele mâini în pumni, nu vă încordați prea mult mâinile! Întindeți degetul arătător al mâinii stângi în sus și introduceți-l de jos în pumnul drept. În acest caz, degetul mare al mâinii drepte ar trebui să atingă vârful degetului arătător al mâinii stângi. Țineți mâinile la nivelul abdomenului când efectuați mudra.
Ganesha Mudra
Ganesha este zeul înțelepciunii și al prosperității. În mitologia indiană, aceasta este o zeitate care depășește orice dificultăți. Dacă îți este dificil să construiești relații cu sexul opus sau dacă în cuplul tău se așteaptă o criză, Ganesha mudra te va ajuta să iei decizia corectă și să atenueze conflictul în curs de dezvoltare. De asemenea, este bine dacă îți este greu să te deschizi pe deplin față de o persoană dragă, să-i spui despre sentimentele tale.
Cum se face: Îndoaie brațul drept la cotul sub piept, cu palma îndreptată înainte. Îndoiți puțin degetele. Strângeți mâna dreaptă cu stânga, plasați-le la nivelul inimii. În timp ce inspirați, trageți brațele în lateral, fără a decupla degetele. Relaxați-vă în timp ce expirați. Repetați de 6 ori. Apoi schimbați poziția mâinilor (mâna stângă privește înainte) și faceți mudra de încă 6 ori.
Mudra „Apa limpede”
Potrivit dacă ai făcut deja o alegere și vrei să atragi atenția unei anumite persoane. Va fi potrivit și într-o situație în care este necesară îmbunătățirea relațiilor într-un cuplu. Te va ajuta să renunți la nemulțumirile acumulate, te va învăța să vezi virtuțile și să accepți neajunsurile altei persoane. Când efectuați mudra, este important să vă angajați sincer să îmbunătățiți relațiile și să aveți încredere în alegerea corectă a potențialului dvs. partener.
Cum se face: Pune-ți mâinile în fața ta, cu palmele în sus. Pune mâna dreaptă încrucișată cu spatele pe stânga. Prinde mâna dreaptă de jos cu degetele mâinii stângi. Îndoiți degetul mic al mâinii drepte spre palmă și apăsați-l de sus cu degetul mare al mâinii stângi. Conectați degetul mare și inelarul mâinii drepte într-un inel. Îndreptați degetele arătător și mijlociu ale mâinii drepte și pliați-le împreună. Puneți mâinile la nivelul plexului solar sau puțin mai jos. Uită-te drept înainte. Faceți mudra timp de două minute. Dacă faci o mudră pentru a-ți îmbunătăți relația cu o anumită persoană, adună-o când o întâlnești. Faceți asta până când obțineți rezultate.
Înțelepciunea unei întâlniri bune
Vă va ajuta nu numai să vă cunoașteți potențialul partener, ci și să aveți o întâlnire plăcută cu el, care cel mai probabil se va transforma într-o relație de lungă durată. Mudra va ajuta la întărirea simpatiei și va deveni baza unei relații de durată.
Cum se face: Pune-ți mâinile în fața ta - palma dreaptă se uită în sus, stânga este în jos. Vârfurile degetelor ambelor mâini sunt îndreptate unul spre celălalt. Conectați degetele de la ambele mâini (cu excepția celor mari), rotunjind ușor palmele, degetele mâinii stângi acoperă degetele celei drepte de sus. Conectați pernițele degetelor mari astfel încât acestea să formeze o linie dreaptă. Ține-ți mâinile în fața ta într-o poziție confortabilă pentru tine. Țineți mudra timp de 2-3 minute. Chiar înainte de o întâlnire importantă, ar trebui exersat timp de 8-10 minute. Puteți îndoi imperceptibil mudra în timpul unei întâlniri pentru câteva minute.
Stăpânește aceste mudre simple pentru a-ți găsi rapid sufletul pereche sau pentru a întări iubirea pe care ai găsit-o deja.
Există două mudre principale care vă ajută să vă atingeți obiectivele. Un mudra foarte puternic pentru împlinirea dorințelor este Subarhi. Aceasta este practica de bază pentru realizarea viselor. Kubera vine să o ajute.
Surabhi
Cum să performezi?
Conectați vârfurile degetelor arătător și mijlociu. Apoi conectați vârfurile degetelor mici și ale degetelor inelar.
Un Surabhi mudra executat corect ar trebui să semene cu ugerul unei vaci.
Execuția corectă poate fi văzută în acest videoclip.
Beneficiu
Exercițiul Surabhi ajută la:
- îmbunătățirea funcționării glandelor endocrine;
- energizați toate cele trei dosha-uri - Vata, Pitta și Kapha;
- elimina aciditatea din organism.
„Dar unde este împlinirea dorințelor?” ai putea întreba.
Și iată chestia.
Aceste efecte fizice ajută o persoană să obțină ceea ce își dorește. Adică mudra nu împlinește dorința aici și imediat. Dar îți oferă posibilitatea de a realiza ceea ce îți dorești, deoarece crește creativitatea și motivația. Îmbunătățește funcția creierului și te ajută să iei acele decizii în viață care garantează cel mai bun rezultat.
Pentru ca Surabhi să ajute la realizarea unui vis, acesta trebuie realizat timp de 10 minute și timp de 15 zile.
Variante diferite
Surabhi are mai multe opțiuni.
Adică, mudra în sine este efectuată așa cum este descris mai sus. Dar după strângerea degetelor principale care iau parte la formarea lui, mai avem degete mari. Unde să le pun?
Există 4 opțiuni.
- vayu. Vârful degetului mare este plasat la baza degetului arătător. Cel mai eficient ajută la creșterea creativității. Și, de asemenea, elimină durerea din tot corpul, așa cum ar trebui să fie, de natură musculară.
- Shunya. Degetul mare atinge baza degetului mijlociu. Ajută să te calmezi mai bine. Se crede că, dacă îl țineți mult timp și des, puteți auzi muzica Cosmosului.
- Prithivi. Vârful degetului mare este în contact cu baza degetului inelar. Ajuta la scaparea de somnolenta, imbunatateste digestia si elimina tusea cronica.
- jal. Degetul afectat este plasat la baza degetului mic. Ajută la scăderea căldurii excesive din organism, la răcire.
Kubera
Acest mudra este mai simplu. Ajută mai ales în cazurile în care dorința privește bogăția materială și bani.
Pagina curentă: 4 (totalul cărții are 5 pagini) [extras de lectură accesibil: 1 pagini]
Mudra „Cerbul rapid”
1. Pune-ți mâinile în fața ta, cu palmele îndreptate spre tine. Degetele îndreptate în sus.
2. Strângeți degetele mari ale ambelor mâini împreună, astfel încât degetul mare al mâinii drepte să prindă degetul mare al mâinii stângi de sus, iar pernițele lor să se sprijine unul pe celălalt.
3. Îndreptați degetele rămase și depărtați-le cât mai mult posibil. Fotografie 20.
4. Ridică-ți brațele chiar deasupra nivelului ochilor. Privește în sus la mudra, dar nu ridică capul.
5. Simte fluxul de energie care iese din mâinile tale, care te trage înainte. Concentrați-vă pe senzația de flux, dar rezistați impulsului de a vă mișca sau chiar de a vă apleca puțin înainte. Atunci energia necheltuită în mișcare va deveni puterea ta, care va izbucni la momentul potrivit - când este nevoie pentru a face munca.
6. Formează-ți o intenție fermă pentru a-ți atinge scopul.
7. Concentrați-vă pe intenție pentru o vreme, apoi continuați doar să contemplați mudra de jos în sus (puțin încruntat).
Fotografie 20.
Această mudră îi va ajuta pe toți a căror activitate este asociată cu activitatea fizică și mișcarea: constructori, sportivi, dansatori, artiști de circ, șoferi, curieri etc. Scopul mudrei este de a concentra energia pentru cea mai bună performanță a muncii la un cost fizic minim, pentru a evita oboseala, suprasolicitarea și rănirea.
Mudra ajută, de asemenea, la dezvoltarea abilităților fizice, a vitezei, a agilității și a altor indicatori importanți pentru sport, dans și alte tipuri de activitate fizică.
Se aplica cu o zi inaintea unei lucrari deosebit de dificile (pentru sportivi - competitii), seara, apoi dimineata, in ziua muncii, timp de 8-10 minute. În această variantă de realizare, data viitoare când mudra este aplicată nu mai devreme de o săptămână mai târziu.
Pentru a preveni oboseala și rănile, mudra se aplică de două ori pe zi, dimineața (înainte de muncă) și seara (după muncă), timp de 2-3 minute, zilnic, pentru un timp arbitrar lung.
Pentru a urca pe scara carierei, atinge inaltimi intr-o cariera care necesita forta fizica, aplica de la o luna pana la sase luni zilnic dimineata, timp de 5-6 minute.
Pentru a dezvolta abilități pentru sport sau dans, este folosit în fiecare dimineață timp de 2-3 minute pentru un timp arbitrar lung.
Mudra „Strălucirea fulgerului”2. Conectați palmele astfel încât să se sprijine una pe cealaltă cu bazele degetelor mari.
3. Conectați tampoanele degetelor mijlocii și mențineți-le extinse înainte.
4. Conectați degetele mari îndreptate, apăsând unul împotriva celuilalt cu suprafețele laterale și mențineți-o întinse în sus.
5. Îndreptați degetele rămase și întindeți cât mai larg posibil în lateral și depărtați. Fotografie 21.
6. Așezați mâinile la nivelul plexului solar. Privește drept înainte cu o privire dreaptă și fermă.
7. Formează-ți o intenție clară și fermă de a gândi limpede, de a vorbi clar și de convingător și de a trece cu succes testul care te așteaptă.
8. Apoi eliberează toate gândurile, închide ochii și continuă să ții mudra pentru încă câteva minute.
Fotografie 21.
Acest mudra va fi necesar atunci când este deosebit de important pentru tine să gândești clar, clar, să găsești rapid cuvintele și formulările corecte și corecte și să le exprimi cât mai convingător posibil.
Toată lumea este familiarizată cu situațiile în care, după o conversație importantă, începem să înțelegem ce și cum ar fi trebuit să spunem cu adevărat. Dar e prea târziu și nu e nimic de reparat. Acest mudra va ajuta la evitarea unor astfel de situații. Îți pune mintea în așa fel încât să fii, așa cum se spune, „pe foc” în timpul unei conversații importante - de exemplu, un interviu, un examen, un raport important, un discurs sau o conversație cu un superior care afectează cariera creştere. Desigur, trebuie să fii fluent în material - această mudră nu te poate înlocui. Dar chiar și stăpânind materialul, oamenii se pierd uneori într-un moment crucial, nu găsesc cuvintele potrivite, nu pot răspunde clar și clar la întrebări sau infirma argumentele adversarului. Datorită acestui mudra, acest lucru nu ți se va întâmpla.
Începeți să exersați cu trei zile înainte de o conversație sau un discurs important, în timpul căruia veți avea nevoie de claritate și elocvență. Efectuați mudra în aceste trei zile dimineața și seara timp de 5-7 minute și apoi din nou dimineața în ziua performanței timp de 10-15 minute.
Mudra „Zborul unei rândunice, înțelepciunea unui șarpe”1. Pune-ți mâinile în fața ta cu palmele îndreptate spre tine, degetele în sus.
2. Încrucișează-ți brațele la nivelul încheieturilor, astfel încât mâna dreaptă să fie deasupra stângii.
3. Conectați degetul mare, mijlociu și inelar de pe mâna dreaptă într-o ciupire.
4. Îndoiți ușor degetul mic și degetul arătător al mâinii drepte.
5. Conectați degetul mic, degetul inelar și degetul mare al mâinii stângi într-un ciupit.
6. Îndreptați degetele arătător și mijlociu ale mâinii stângi și întindeți-le cât mai larg posibil. Fotografie 22.
7. Ridicați mâinile la nivelul ochilor și mențineți-le verticale. Privește cu o privire defocalizată în spațiul din spatele mudrei.
8. Formează-ți o intenție fermă de a face munca viitoare eficient, ușor și rapid.
9. Eliberați gândurile și mai țineți mudra pentru ceva timp.
Fotografie 22.
Această mudră va fi necesară dacă aveți o muncă dificilă și responsabilă care trebuie făcută cu înaltă calitate. Mudra te va ajuta să te mobilizezi și să faci față nu numai acestei sarcini, ci și să faci treaba rapid și ușor. Mintea și intuiția ta vor funcționa clar și fără probleme și nu vei face greșeli care pot deveni un obstacol în calea muncii rapide și de înaltă calitate.
Acest mudra va stabili starea de spirit ori de câte ori munca nu poate fi amânată și nu vă simțiți în cea mai bună formă. Și chiar dacă ești în formă, mudra te va ajuta să te adaptezi și mai bine și să faci treaba nu doar bine, ci cu strălucire.
Se aplică înainte de a începe lucrul - aproximativ o oră și jumătate, timp de 5-7 minute, iar în timpul lucrului, făcând pauze la fiecare oră pentru a efectua mudra timp de 3-5 minute. Dacă munca dumneavoastră necesită mai mult de o zi, efectuați mudra conform acestei scheme în fiecare zi până când finalizați această lucrare. După aceea, trebuie să faceți o pauză pentru cel puțin perioada pentru care ați finalizat munca. Dacă imediat după prima există o a doua lucrare importantă, încercați să planificați din timp care dintre aceste lucrări este mai importantă pentru dvs. și în timpul cărora dintre ele veți efectua mudra și în timpul căreia veți lua o pauză.
Mudra „Lumina Soarelui”1. Pune-ți mâinile în fața ta, cu palmele față în față. Degetele arată înainte.
2. Conectați indexul și degetul mare al mâinii stângi într-un inel și sprijiniți-le vârfurile de baza degetului mare a mâinii drepte.
3. Îndreptați și conectați pernuțele de la degetul mare al mâinii drepte și degetul mijlociu al mâinii stângi.
4. Îndoiți degetul mic, inelar, mijlociu și arătător ale mâinii drepte, apăsați-le împreună și poziționați-le astfel încât să se sprijine cu unghiile pe bazele degetelor corespunzătoare ale mâinii stângi.
5. Îndreptați degetul inelar și degetul mic de la mâna stângă și întindeți cât mai mult în spate și în lateral. Fotografie 23.
6. Ține mudra la nivelul plexului solar. Fie închideți ochii, fie priviți drept înainte.
7. Formează-ți o intenție clară de a te reuni și de a lucra activ.
8. Lasă toate gândurile și ține mudra pentru încă câteva minute.
Fotografie 23.
Acest mudra este conceput pentru a crea o dispoziție de lucru în orice situație și pentru orice loc de muncă. Poate fi efectuată când doriți - când simțiți că nu va strica să vă mobilizați, să vă acordați de lucru și să nu fiți distras de nimic străin.
Această mudră vă va ajuta și dacă în procesul de lucru simțiți că vă pierdeți concentrarea și că sunteți distras. Făcând mudra, vei putea aduna și elibera noi resurse ale atenției tale pentru a finaliza munca la același nivel de activitate la care a început.
Mudra ameliorează, de asemenea, oboseala acumulată în timpul zilei de lucru, astfel încât puteți face chiar mai mult decât ați planificat inițial.
Se aplică înainte de a începe lucrul timp de 5–7 minute și în timpul lucrului, dacă vă simțiți obosit, pierdeți tonusul și concentrarea, timp de 3–5 minute la intervale de cel puțin o oră.
Mudra „Marele Cale”1. Pune-ți mâinile orizontal în fața ta, cu palmele în fața ta, cu vârfurile degetelor unul față de celălalt.
2. Împășește-ți degetele într-un „coș” (fără pumnii strânși, palmele deschise împletite sunt îndreptate spre tine), astfel încât degetul arătător al mâinii stângi să fie deasupra degetului arătător al mâinii drepte.
3. Conectați degetele mari cu tampoane, îndreptați-le și îndreptați-le vertical în sus. Fotografie 24, 25 (vedere de sus).
4. Ține mudra la nivelul plexului solar. Inchide ochii.
5. Formează-ți o intenție care să se potrivească cu scopul tău (găsește o nouă idee de proiect; planifica pași specifici; efectuează acțiuni specifice).
6. Eliberați gândurile și mai țineți mudra pentru ceva timp.
Fotografie 24.
Fotografie 25.
Acest mudra va fi necesar dacă aveți niște planuri de lucru și proiecte noi pe care încă nu ați început să le implementați și poate nici măcar nu ați luat în considerare un plan pas cu pas pentru implementarea lor. Mudra vă va ajuta să vă concentrați energia, astfel încât să devină forța motrice pentru dezvoltarea și implementarea a ceva nou.
Nu vă fie teamă să prezentați și să implementați idei noi, să începeți noi afaceri și, de asemenea, încercați-vă într-o nouă capacitate - fără astfel de schimbări, viața noastră începe să stagneze și pur și simplu ne blocăm. Succesul necesită dezvoltare. Mudra va elibera resursele energetice necesare pentru un salt calitativ înainte, spre implementarea a ceva nou în viața ta. Te va ajuta chiar dacă visezi doar la schimbări, la o nouă afacere, dar nu știi care ar trebui să fie această nouă afacere și cum să o duci la bun sfârșit. Mudra îți activează mintea pentru a genera idei noi, nu doar planificarea și implementarea acestora.
Puteți efectua această mudră în orice etapă a formării și implementării de noi planuri și proiecte.
Daca visezi o afacere noua, dar inca nu ai ales ce va fi, aplica zilnic, de doua ori pe zi, dimineata si seara, timp de 8-10 minute, cel putin doua saptamani la rand.
Dacă ai idei, dar nu vezi cum să le implementezi, folosește și de două ori pe zi timp de 8-10 minute cel puțin o săptămână la rând.
Dacă ați început deja planificarea, faceți-o în fiecare dimineață timp de 3-5 minute pe parcursul întregii etape de planificare.
Dacă ai început să-l implementezi, fă-o când crezi de cuviință (nu neapărat în fiecare zi, dar când ai nevoie de forță și energie suplimentară) de 1-2 ori pe zi timp de 3-5 minute.
Capitolul 6
Mudra „Întâlnirea a două râuri”1. Pune-ți mâinile în fața ta, palmele în sus, degetele înainte.
3. Așezați degetul mare îndreptat al mâinii stângi peste palma mâinii drepte.
4. Cu cele patru degete rămase ale mâinii stângi, apucă palma mâinii drepte din spate.
5. Conectați degetul mare și inelarul mâinii drepte într-un inel.
6. Țineți degetul mic al mâinii drepte drept, îndoiți ușor degetele arătător și mijlociu. Fotografie 26.
7. Mâinile pot fi ținute în orice poziție confortabilă și naturală în fața ta sau pe genunchi dacă ești așezat.
8. Privește drept înainte (dacă faci mudra în momentul întâlnirii, atunci la interlocutor).
9. Formează-te mental o intenție pentru o cunoștință de succes.
Fotografie 26.
Acest mudra este pentru o cunoștință de succes. Iti va fi de folos daca visezi sa intalnesti oameni apropiati, oameni asemanatori care te inteleg bine, cei cu care poti forma o alianta prietenoasa, de afaceri sau de familie.
De asemenea, această mudră vă va ajuta dacă cunoștința a avut deja loc și sunteți interesat de continuarea sa cu succes. Multe uniuni de succes nu au avut loc doar pentru că oamenii care au simțit simpatie unul pentru celălalt, după o cunoștință trecătoare, s-au împrăștiat și, din diverse motive, nu au găsit prilejul unei noi întâlniri. Mudra vă va ajuta să evitați această nedreptate, deoarece va crește energiile de atracție dintre voi și nu vă va permite doar să vă dispersați în direcții diferite.
Dacă visezi doar să întâlnești oamenii de care ai nevoie, exersează în fiecare dimineață și seară timp de 2-3 minute cât vrei.
Dacă mergeți undeva unde sunt posibile noi cunoștințe de succes, efectuați mudra cu o seară înainte și în dimineața acestei zile timp de 6-8 minute.
Dacă ai întâlnit o persoană care îți place și vrei ca cunoștința să dureze, îndoiește mudra neobservată de ceilalți în timpul cunoștinței și ține cel puțin un minut (dacă este posibil, 2-3 minute).
Mudra „Apa limpede”1. Pune-ți mâinile în fața ta, cu palmele în sus.
2. Pune mâna dreaptă încrucișată cu spatele pe palma mâinii stângi.
3. Prinde mâna dreaptă de jos cu degetele mâinii stângi.
4. Îndoiți degetul mic al mâinii drepte spre palmă și apăsați-l deasupra cu degetul mare al mâinii stângi.
5. Conectați degetul mare și inelarul mâinii drepte într-un inel.
6. Îndreptați degetele arătător și mijlociu ale mâinii drepte și pliați-le împreună. Fotografie 27.
7. Pune-ți mâinile la nivelul plexului solar sau puțin mai jos. Uită-te drept înainte.
8. Formează-ți o intenție clară și fermă care să se potrivească sarcinii tale (să câștigi o persoană, să îmbunătățești relațiile, să-ți îmbunătățești capacitatea de a comunica și de a construi relații bune, de a deveni atractiv pentru oameni etc.)
Fotografie 27.
Acest mudra este conceput pentru a îmbunătăți relațiile, mai ales dacă sunteți interesat să atrageți atenția unei anumite persoane. Această mudră îți reconstruiește energia, astfel încât să începi să radiezi simpatie și bunăvoință, datorită cărora și alți oameni încep să manifeste un interes binevoitor față de tine.
Este important să te angajezi sincer să îmbunătățești relațiile și să poți ierta altor oameni pentru neajunsurile lor, după ce ai învățat să vezi virtuțile. Mudra te va ajuta cu asta.
Dacă sunteți interesat să vă creșteți capacitatea de a construi relații bune cu toți oamenii în general, faceți 2-3 minute în fiecare dimineață pentru orice perioadă de timp până când veți simți o schimbare în bine în relațiile cu oamenii.
Dacă ești interesat să-ți îmbunătățești relația cu o anumită persoană, adaugă mudra de fiecare dată când îl vezi timp de 1-2 minute, plus în fiecare seară timp de 1-2 minute, până când relația ta începe să se îmbunătățească.
Mudra de pacificare a beligeranților1. Pune-ți mâinile în fața ta, cu palmele în jos.
2. Conectați degetul mare și inelar de pe fiecare mână într-un inel.
3. Puneți degetele arătător și mijlociu ale mâinii drepte în cruce peste degetele arătător și mijlociu ale mâinii stângi.
4. Conectați falangele unghiilor de la degetul mare.
5. Țineți degetele mici ușor departe de celelalte degete și ușor îndoite. Fotografie 28.
6. Îți poți ține mâinile în orice poziție convenabilă pentru tine - la nivelul taliei, coborâte sau în genunchi dacă ești așezat.
7. Formează-ți o intenție fermă de a pune capăt cearții, de a rezolva pașnic conflictul, de a depăși resentimentele etc.
8. Continuați să vă concentrați asupra acestei intenții și, de asemenea, repetați-vă: „Restauresc pacea, pacific războiul” tot timpul în timp ce țineți mudra.
Fotografie 28.
Acest mudra este folosit dacă trebuie să rezolvi un conflict între tine și alte persoane. Nu numai că previne, ci și oprește certurile. Puterea înțelepciunii este că îți reconstruiește energia într-un mod pașnic, care este percepută instantaneu de ceilalți oameni ca o stare de reconciliere, de găsire a unui compromis și alte modalități de rezolvare pașnică a conflictului.
În plus, mudra ajută la depășirea unor astfel de emoții negative precum resentimentele, iritația, furia. Toate acestea vă permit să ieși învingător din orice situație fără a lupta.
Interesant, în multe cazuri, mudra ajută la prevenirea unui conflict în care nu ești implicat, ci doar un martor, dacă ai ocazia să fii prin preajmă și să păstrezi mudra suficient de mult.
Dacă vrei să scapi de resentimente, furie, iritare, efectuează mudra în fiecare zi dimineața și seara timp de 3-5 minute înainte ca aceste sentimente să dispară, iar după aceea încă o săptămână.
Dacă doriți să găsiți o soluție de compromis înțeleaptă pentru a ieși dintr-un conflict prelungit, aplicați de câte ori pe zi (la intervale de cel puțin o oră) timp de 2-3 minute și, de asemenea, păstrați mudra în timp ce comunicați cu cei cu care ai un conflict.
Dacă se așteaptă o ceartă sau un conflict și doriți să o preveniți, aplicați de trei ori pe zi timp de 8-10 minute.
Dacă doriți să opriți o ceartă care este deja în plină desfășurare, țineți mudra în timpul ceartei cât mai mult posibil - de preferință până când se oprește complet. În această situație, mudra ajută chiar și atunci când nu tu te cearți, ci alți oameni în prezența ta.
Mudra căii comune1. Pune-ți mâinile în fața ta, cu palmele una față de alta, cu degetele îndreptate înainte.
2. Conectați tampoanele degetelor mijlocii.
3. Încrucișează-ți degetele mari, astfel încât stânga să fie deasupra dreptei.
4. Țineți degetele rămase relaxate în mod natural, ușor îndoite și ușor depărtate unele de altele. Fotografie 29.
5. Mâinile pot fi ținute în genunchi, pe masa din fața ta (mudra nu va atrage atenția, deoarece este asemănătoare cu poziția naturală a mâinilor - este important să îndoiți mudra cu ușurință, fără cea mai mică tensiune), sau la orice nivel în fața corpului - este important ca degetele să fie îndreptate către interlocutor.
6. Îmbrățișează intenția de a fi persuasiv și încrezător.
Fotografie 29.
Acest mudra este indispensabil atunci când trebuie să găsiți un limbaj comun cu partenerii de afaceri sau să-i convingeți pe alții că aveți dreptate. Acestea ar putea fi negocieri înainte de acord sau o discuție în care trebuie să ajungeți la un consens. Mudra vă îmbunătățește carisma și persuasivitatea și vă crește șansele de cooperare. Datorită mudrei, vei găsi mai ușor argumente puternice în favoarea ta și le vei transmite mai convingător interlocutorului.
Aplicați în ajunul negocierilor sau a unei conversații importante, seara, și de asemenea dimineața în ziua negocierilor timp de 5-7 minute. Apoi țineți mudra cel puțin un minut în mijlocul negocierilor. Este chiar mai bine dacă îl poți ține mai mult timp sau îl poți plia periodic pe parcursul conversației.
Înțelepciunea unei întâlniri bune1. Pune-ți mâinile orizontal în fața ta - palma dreaptă în sus, palma stângă în jos, astfel încât vârfurile degetelor să fie îndreptate unul spre celălalt.
2. Îndoiți ușor degetele și rotunjiți palmele, conectați vârfurile degetelor fiecărei mâini, cu excepția degetelor mari (degetele mâinii stângi acoperă vârfurile mâinii drepte de sus).
3. Conectați degetele mari îndreptate cu vârfurile astfel încât acestea să formeze o linie dreaptă. Fotografie 30.
4. Ține-ți mâinile într-o poziție confortabilă în fața ta.
5. Formează o intenție pentru o întâlnire de succes.
Fotografie 30.
Această mudră te va ajuta nu numai să cunoști o persoană care îți place, dar și să ai o întâlnire reușită cu ea. O întâlnire reușită este o întâlnire care vă va întări simpatia reciprocă și va deveni baza pentru relații viitoare pe termen lung și fericite.
Daca visezi doar la intalnire si la o intalnire reusita, adauga mudra in fiecare zi, dimineata si seara, timp de 2-3 minute, timp de cel putin o luna. Dacă după aceasta cunoștința nu s-a întâmplat, folosește aceeași schemă încă o lună și fii mai atent la oamenii cu care te aduce viața.
Dacă mergi la o întâlnire, păstrează mudra în dimineața dinainte timp de 8-10 minute.
În timpul unei întâlniri, îndoiți periodic mudra timp de 1-2 minute. Dacă data nu merge bine de la bun început și doriți să o schimbați, adăugați mudra cât mai des și păstrați-o cât mai mult timp.
Capitolul 7
Mudra „Lumina inimii”1. Pune-ți mâinile în fața ta, cu palmele față în față, cu degetele îndreptate înainte.
2. Îndoaie degetele și împletește-le astfel încât să se încrucișeze la nivelul falangelor superioare. Degetul arătător al mâinii stângi trebuie să fie deasupra degetului arătător al mâinii drepte.
3. Conectați degetul mare și arătătorul într-un inel pe fiecare mână (aceste două inele se suprapun ușor unul pe celălalt la nivelul falangelor superioare). Fotografie 31.
4. Ține-ți mâinile la nivelul ochilor, privește prin mudră cu o privire defocalizată.
5. Formează-ți intenția de a direcționa rezervele interne ale organismului către vindecare și îmbunătățirea aspectului. Acțiunea mudrei va crește dacă vă imaginați mental tânăr, sănătos și frumos.
Uneori visele par imposibile. Exista si accelereaza realizarea doritului. Unul dintre ele este limbajul semnelor ritual indian. Fiecare mudră corespunde unei zeități specifice. Patronul bogăției în hinduism este Kubera, care a primit poziția ca recompensă de la Brahma pentru austeritatea prelungită. Zeitatea combină armonia bunăstării spirituale și materiale. Mudra de împlinire a dorințelor dedicate lui este foarte puternică și poate schimba radical viața unei persoane. Condiția principală este regularitatea practicii.
Mudra Kubera pentru a atinge tehnica dorită
Nu este nimic complicat în limbajul semnelor indian ritual. Respectați următoarele recomandări pentru implementarea corectă a practicii mudra.
- Stați într-o poziție confortabilă și îndoiți degetele ambelor mâini într-un anumit mod. Conectați primele trei degete cu vârfurile și apăsați degetele inelare și mici pe palma mâinii. Păstrați-le în această poziție până la sfârșitul ritualului.
- Efectuarea mudrei pentru împlinirea unui vis poate fi combinată cu recitarea de mantre potrivite pentru ocazie sau combinată cu tehnici yoghine.
- Curățați-vă mintea de gânduri și deschideți inima energiei universului. Lăsați-l să curgă liber prin corpul spiritual, vindecându-l și reînnoindu-l.
- Mudra de împlinire a dorințelor este foarte eficientă și puternică și poate fi efectuată simultan cu meditația. Vizualizați visul și imaginați-l în detaliu.
- Ritualul trebuie făcut timp de 15 minute de 3 ori pe zi.
- Înainte de ceremonie, fă un duș: apa va spăla negativitatea acumulată și vei fi gata de reînnoire.
Cum funcționează mudra, împlinindu-și dorințele
Un astfel de ritual contribuie nu numai la atingerea bunăstării materiale și a armoniei spirituale. Mudra Kubera ajută pacienții să se recupereze atunci când este combinat cu alte tehnici de vindecare.
Îndoind degetele într-un anumit fel, o persoană direcționează energia care circulă în el în direcția corectă. Acest lucru schimbă soarta și implică o transformare fizică în bine.
Execuția mudrelor va fi mai eficientă dacă acestea devin parte dintr-un complex de practici diverse. Combină limbajul gestual ritual cu meditația și yoga, alimentația adecvată și recitarea mantrelor. După ceva timp, vei simți schimbări în corp și o piatră grea va cădea din suflet. Mudra împlinirii dorințelor este foarte puternică și vă schimbă energia către realizarea rapidă a unui vis,
O înțelepciune care va ajuta să transforme toate acțiunile dăunătoare îndreptate împotriva ta în unele favorabile. Cine are nevoie de mudra? Mudra va fi nevoie dacă, pe drumul spre atingerea obiectivului tău, te confrunți cu obstacole puse de alți oameni. Mudra va transforma orice acțiune îndreptată împotriva ta în utilă. Cea mai importantă condiție: înainte de a aplica această mudră, trebuie să te asiguri că într-adevăr trebuie să atingi scopul pentru care te străduiești. Pentru că opoziția altor oameni apare uneori pentru binele nostru - pentru a ne opri dacă ne mișcăm în direcția greșită. Există un semn de încredere prin care se poate determina dacă este necesar să se abată de la calea aleasă dacă a apărut opoziție asupra acesteia sau, în ciuda tuturor, să se meargă mai departe. Este foarte simplu: dacă calea pe care ai ales-o nu este cu adevărat a ta, dacă nu ai nevoie de obiectivul pe care l-ai conturat și poate fi chiar dăunătoare, atunci opoziția pe drumul către un astfel de scop apare de la bun început. Adică nici măcar nu ai timp să faci primul pas și există deja un fel de obstacol în fața ta, și unul destul de serios. Și când încerci să faci primul pas, obstacolul devine mai puternic. Aici trebuie să te oprești și să te gândești cu atenție dacă faci și dacă mergi acolo. Dacă la început totul a decurs fără probleme, fără probleme și nu au existat obstacole pe drum - dimpotrivă, poteca părea să se strecoare sub picioarele tale - dar undeva la mijloc, după cum se spune, din senin, opoziția altor oameni brusc a apărut, chiar aici, cel mai probabil, nu merită să se retragă. Acesta nu este deloc un semn că nu ești pe drumul tău - este doar o dovadă că aspirațiile tale sunt cumva contrare voinței altor oameni. Pentru aceste alte persoane, ceea ce faceți li se pare neprofitabil, dăunător și periculos. În acest caz, verifică-ți încă o dată obiectivele pentru creativitate. Dacă nu ai intenții distructive, dacă te străduiești să creezi ceva bun și pozitiv - dar adversarii tăi care vor să intervină cu tine au doar intenții distructive - atunci simți-te liber să folosești această mudră, care te va ajuta să oprești opoziția și intențiile negative. altor persoane, care doresc să vă deranjeze. Un avertisment important: în cazul unei astfel de opoziții, nu căutați să eliminați prin forță obstacolele manifestate. Există o lege în lume: forța de acțiune este egală cu forța de reacție. Prin urmare, cu cât folosiți mai multe măsuri de forță, cu atât rezistența va fi mai puternică, cu atât va trebui să cheltuiți mai multă energie și cu tot mai puțin rezultat. Este mai bine, atunci când vă confruntați cu un obstacol, să faceți un pas înapoi, să vă calmați, să evaluați situația și să începeți să efectuați mudra. După un timp, obstacolul se va prăbuși în praf de la sine, ca și cum fără participarea ta. Această mudră este aplicabilă într-o varietate de situații din viață, indiferent de amploarea obiectivelor tale și de obstacolele cu care te confrunți. Și va funcționa indiferent de motivele pentru care alți oameni îți pun obstacole în cale. La urma urmei, cineva te poate împiedica din rea voință, invidie, furie sau din propriile motive egoiste - și cineva pur și simplu din cauza neglijenței și dezorganizarii. Situația se va schimba în favoarea ta în toate cazurile. În plus, obstacolele pot fi de altă natură - cineva ne împiedică fizic, cineva pune presiune asupra noastră psihologic. Nu putem ocoli unele interdicții din cauza unor circumstanțe obiective, altele din considerente morale și etice, de exemplu, atunci când ceva ne este interzis de către o persoană semnificativă, respectată, cu autoritate pentru noi. Cu toate acestea, nici măcar figurile de autoritate nu au întotdeauna dreptate și, de multe ori, pur și simplu trebuie să le ignorăm opiniile și să insistăm pe cont propriu fără a ne simți vinovați, ceea ce poate fi dificil. Mudra va ajuta la atingerea unui compromis și la depășirea acestui obstacol fără ciocniri și dezacorduri inutile. Iată câteva dintre cele mai tipice situații în care mudra este pur și simplu de neînlocuit: - trebuie să obțineți informații importante, dar alți oameni fac totul pentru a vă ascunde; - sunteți angajat într-o afacere creativă, creativă (construiți o casă, începeți sau dezvoltați propria afacere, creați o operă de artă etc.), dar alți oameni vă împiedică cumva să faceți acest lucru (funcționarii nu dau permisele necesare, firma de construcții refuză să trimită muncitori, cineva vă distrage constant atenția de la muncă, vă obligă să faceți altceva etc.); - nu esti angajat sau studiat unde vrei - iar decizia depinde de anumite persoane care refuza sa o accepte in favoarea ta - din anumite motive ti se refuza asistenta medicala sau de alta natura de care ai nevoie; - vrei să faci o educație, să înveți o nouă afacere, să te muți să locuiești în alt loc sau să pleci într-o excursie, dar nu ai voie să faci asta din motive obiective (de exemplu, nu dau viză etc.) , sau interdicțiile persoanelor semnificative pentru dvs. (părinți, soți etc.); - din anumite motive nu ai voie să mergi acolo unde ai venit cu afaceri sau în alte scopuri bune (la o instituție, companie, club, cafenea, sau pe un teritoriu, cum ar fi un parc, plajă etc.); - vi se refuză întâlnirea de care aveți nevoie; - refuză să vă vândă produsul de care aveți nevoie sau să vă ofere serviciul de care aveți nevoie. Cum funcționează mudra? Mudra creează o configurație energetică foarte puternică și puternică care pur și simplu risipește forțele părții care te împiedică. Vă rugăm să rețineți: dacă încercați să depășiți această rezistență prin forță (înjurături, pretenții, punând presiune pe cel care vă interferează), nu veți oferi decât energie suplimentară celui care vă rezistă. Mai exact, îi vei oferi energia ta, pe care o va îndrepta împotriva ta. Mudra funcționează cu totul diferit. Nu cere să dai putere, dar configurația energetică pe care o creează ea însăși ia putere de la cel care te împiedică. Adică, cu cât te împiedică mai mult, cu atât configurația ta energetică devine mai puternică, privând forța de împiedicare. Astfel, el cade într-un fel de cerc vicios – cu cât rezistă mai mult, cu atât îi este mai greu să facă acest lucru, cu cât devine din ce în ce mai slab până când își pierde complet puterea. Mai devreme sau mai târziu, cel care te împiedică va trebui să renunțe, pur și simplu pentru că se va simți complet epuizat și pur și simplu nu poate continua să reziste. Cât despre tine, rezistența la planurile tale în acest caz te va face doar mai puternic - la urma urmei, forța de opoziție față de tine va deveni puterea ta, iar treburile tale vor merge brusc în sus, obstacolele se vor împrăștia de la sine, cei care au împiedicat pur și simplu vei renunța și te vei retrage și nu vor mai fi obstacole în drumul către obiectivul tău. Cum să aplici? În cazul unei rezistențe puternice pe drumul către obiective mari și semnificative pentru dvs., aplicați de trei ori pe zi - dimineața, după-amiaza și seara - timp de 5-7 minute, zilnic, până la rezolvarea pozitivă a problemei, dar nu mai mult de o săptămână. Dacă după o săptămână problema nu a fost rezolvată, faceți o pauză de 3 zile și exersați încă o săptămână, acum de 4-5 ori pe zi timp de 7-9 minute. Dacă rezistența nu este atât de puternică sau nu vine de la cei mai puternici din această lume, sau scopul tău nu este vital - de două ori pe zi, dimineața și seara, timp de 3-5 minute este suficient. Dacă după trei zile problema nu a fost rezolvată, exersați încă patru zile, acum de trei ori pe zi timp de 5-7 minute. În cazuri de urgență (de exemplu, ați fost în fața unei uși închise, vi s-a spus „nu” dintr-un motiv oarecare), aplicați imediat, cu 3 minute înainte de a primi un răspuns pozitiv, dar nu mai mult de 20 de minute. Descrierea mudrei: 1. Pune mâna dreaptă (mâna stângă) în fața pieptului, cu palma îndreptată spre tine, degetele paralele cu podeaua, îndreptate spre lateral. 2. Îndoiți degetele arătător, mijlociu și inelar, îndoind vârfurile degetelor în interiorul mâinii, de parcă ați strânge un pumn. 3. Apăsați ferm degetul mare pe partea laterală a degetului arătător îndoit. 4. Îndreptați degetul mic liber rămas. 5. Pune-ți cealaltă mână (stânga pentru dreptaci, dreapta pentru stângaci) în fața pieptului, cu palma îndreptată spre tine, degetele paralele cu podeaua, cu fața la mâna opusă. 6. Îndoiți degetul mic, inelar și mijlociu în interiorul palmei. 7. Lăsați degetul arătător drept și întins. 8. Îndreptați degetul mare drept și ridicați-l vertical în sus. 9. Aduceți în contact și apăsați ferm oasele (între falangea inferioară și mijlocie) ale degetelor îndoite ale ambelor mâini unul față de celălalt: degetul inelar al primei mâini se sprijină pe degetul mic al celei de-a doua mâini, degetul mijlociu pe degetul inelar și degetul arătător pe degetul mijlociu. 10. Închide ochii, concentrează-te pe baza gâtului, respiră încet și măsurat și imaginează-ți cum cu fiecare respirație în zona gâtului se acumulează putere și energie, voința ta se întărește, cu fiecare respirație expiri slăbiciune și lipsă de voință. 11. Formează-ți o intenție fermă de a-ți atinge scopul și de a depăși toate obstacolele. 12. Stai in aceasta pozitie intre 3 si 20 de minute in functie de situatie.
