Exerciții pentru dezvoltarea gândirii creative,

Memorie, spirit rapid și inteligență

Această carte conține multe dintre cele mai recente teste care vă vor ajuta să vă dezvoltați inteligența. O mare varietate de puzzle-uri și teste acoperă domenii ale inteligenței precum gândirea creativă, gândirea logică, ingeniozitatea și memoria. Aici veți găsi indicii, precum și răspunsuri la sarcini.

Introducere

Un pic despre creierul uman

Gândire creativă

Memory Puzzle Wits

Testarea inteligenței

Sugestii

Introducere

Creierul este cel mai important și mai valoros organ uman. Cu ajutorul creierului se realizează percepția lumii înconjurătoare; creierul stochează amintiri; creierul ne modelează vorbirea, abilitățile, gândurile, sentimentele și, în același timp, această parte a corpului nostru este pe care probabil că avem tendința de a o neglija cel mai mult.

Această rețea complicată de nervi și terminații nervoase, un organ care a apărut de-a lungul a sute de ani de evoluție, reușește cumva să controleze toate sistemele corpului nostru, procesând în același timp un flux puternic de informații noi și dobândind noi abilități.

Mulți oameni își iau creierul de la sine înțeles. Ei cred cu sinceritate că abilitățile mentale sunt date de la naștere și că nu se poate face nimic pentru a le îmbunătăți. Această carte își propune să demonstreze clar că nu este cazul și că potențialul tău mental poate fi mult crescut, iar creierul poate fi folosit la maximum.

Gimnastele, de exemplu, își perfecționează abilitățile prin antrenament constant. Oferim exerciții pentru minte, prin efectuarea cărora, îți poți antrena creierul în același mod în care sunt antrenați mușchii.

Nu ne-am propus să scriem un manual despre structura creierului și cum funcționează acesta, dar uneori este foarte important să înțelegem cum funcționează creierul. Prin urmare, am dedicat mai multe pagini dispozitivului său în capitolul al doilea.

„Puțin despre creierul uman”. În restul cărții veți găsi un număr mare de sarcini și exerciții distractive în toate domeniile majore ale activității mentale: gândire creativă, memorie, gândire logică, inteligență rapidă și inteligență. Exercițiile sunt selectate și prezentate în așa fel încât orele să vă aducă plăcere.

Explorând noi domenii, interesându-te de necunoscut, autoeducație, te poți extinde

orizonturile minții tale. Sperăm că această carte va fi un fel de punct de plecare pe această cale.

Gândire creativă

Conceptul de „gândire creativă” acoperă procesele de gândire care duc la soluții, crearea de idei neobișnuite și originale, generalizări, teorii, precum și forme de artă.

Pentru mulți dintre noi, creativitatea rămâne nedezvoltată de-a lungul vieții noastre; nu putem ști exact de ce suntem capabili până nu ne încercăm mâna. Cu toții avem creativitate

emisfera (dreapta) a creierului și, prin urmare, suntem cu toții capabili de creativitate. Desigur, cineva se naște cu creația unui mare compozitor, cineva este un artist și cineva este un atlet. Da, tinere Mozart

a început să scrie muzică la vârsta de patru ani. Dar Anna Marie Robertson (1860-1961), numită și Granny Moses, a fost o artistă americană autodidactă care și-a petrecut cea mai mare parte a vieții ca soție de fermier. Abia când avea deja peste șaptezeci de ani a început brusc să picteze peisaje rurale pentru propria ei plăcere. Până la vârsta de optzeci de ani, prima ei expoziție de autoare s-a deschis la Galeria Saint-Étienne din New York, iar înaintea ei s-a deschis o carieră de artist. În acest caz, vechea zicală „nu știi niciodată de ce ești capabil până nu încerci” s-a dovedit a fi mai adevărată ca niciodată.

Educatorii și profesorii se confruntă cu sarcina de a dezvălui și susține abilitățile creative ale tuturor tinerilor. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Adesea, în epoca noastră de specializare îngustă, un talent al unei persoane este îndreptat către curentul principal al unei anumite activități profesionale, iar toate celelalte talente ascunse ale tinereții dispar fără a fi dezvoltate. Cu toate acestea, fiecare dintre noi, prin noi activități de agrement sau noi hobby-uri, poate folosi potențialul creierului nostru, care este adesea folosit foarte puțin.

Mulți dintre noi suntem suficient de bine „echipați” pentru a realiza acest potențial: la urma urmei, creierul nostru a primit și procesat o cantitate imensă de informații de-a lungul vieții noastre. În muzică, de exemplu, există improvizația - arta de a crea o operă direct în procesul de interpretare a acesteia. Pentru a învăța cum să improvizeze, un muzician trebuie mai întâi să stăpânească elementele de bază ale stilului în care urmează să cânte. După ce stăpânește normele general acceptate de stil, muzicianul, așa cum spune, acumulează

conduce o bibliotecă de progresii de acorduri și melodii acționabile, care devin punctul de plecare pentru improvizație. Aceste rezerve de memorie leagă muzica lui de moștenirea culturală, dar are întotdeauna ocazia de a creativitate spontană.

TEST DE GÂNDIRE CREATIVĂ

1. Studiați această serie de figuri, găsiți un model și continuați această serie în conformitate cu modelul găsit. Ai 30 de minute pentru a finaliza zece sarcini.

De exemplu:

Răspuns:

Explicație: Patru cercuri și două pătrate sunt împărțite în patru părți. Sectorul negru din fiecare formă se mișcă cu un segment în sensul acelor de ceasornic.

Această sarcină vă va testa imaginația și creierul dominant.

2. Luați chibrituri și nouă monede. Din chibrituri, puneți pe masă patru țarcuri pentru purcei. monede

Purceii tăi. Aranjați purceii în țarcuri astfel încât fiecare să aibă un număr impar de purcei.

3. Aceasta este o sarcină a imaginației. Există un astfel de joc: o situație de neînțeles este spusă jucătorilor și trebuie să aflați de la gazdă ce se întâmplă. Puteți pune întrebări la care facilitatorul răspunde „da”, „nu” sau, în cazuri extreme, „niciun răspuns”.

Vă prezentăm mai multe astfel de situații misterioase. Folosește-ți imaginația și găsește explicații pentru cum s-ar putea întâmpla astfel de situații. La sfârșitul cărții veți găsi opțiunile noastre de explicație. Cu toate acestea, răspunsurile noastre nu trebuie să se potrivească cu ale dumneavoastră. Cu cât poți găsi mai multe răspunsuri pentru fiecare situație, cu atât mai bine.

(unu). Londra. Un bărbat stă într-un restaurant și citește un ziar pe care tocmai l-a cumpărat. În secțiunea de știri de ultimă oră, el citește: „Un pasager de pe o navă de croazieră din Caraibe a căzut peste bord și a murit”. Își dă seama imediat că a avut loc o crimă.

(2). Un mort zace lângă cactus. O bucată de hârtie este fixată de cactus.

(3). Un bărbat conduce cu o mașină pe un drum gol. Brusc, mașina pierde controlul și se izbește de un stâlp de lampă. La zgomotul accidentului, oamenii vin imediat în fugă și îl găsesc pe șofer întins mort pe volan, cu o săgeată de arbalete în spate.

(4). Un bărbat stă în pat într-o cameră de hotel. Nu poate dormi. Ridică telefonul, formează numărul fără să spună nimic, închide și imediat adoarme.

(5). Un om merge pe drum și o pietricică i-a căzut în sandale; se oprește și, rezemat de un stâlp, încearcă să-l scuture. Capul lui este coborât. Deodată o altă persoană

se repezi spre el, îl împinge cu toată puterea și îi rupe brațul.

4. Un rebus este o modalitate de a cripta un cuvânt sub forma unei imagini. Rebus este un cuvânt latin care înseamnă literal „prin obiecte”. Puteți cripta un cuvânt sau o frază întreagă ca imagine.

Iată patru exemple de puzzle-uri. Pentru a rezolva astfel de ghicitori, nu te poți lipsi de gândire creativă.

1. Urs (adică Miere în E d)

2. Comportament greșit (venidepoe este o anagramă a cuvântului „comportament”)

3. Os

4. Vocală scurtă (voce. - formă scurtă de vocală)

În această sarcină, nu vă stabilim limite de timp. Scopul nostru este să testăm gândirea creativă. Dacă nu puteți rezolva unele puzzle-uri, reveniți la ele mai târziu și priviți-le din nou cu o privire proaspătă. De foarte multe ori, răspunsul vine de la sine, deoarece creierul tău continuă subconștient să lucreze la sarcină, chiar și atunci când ești ocupat cu altceva.

5. Aici trebuie să oferiți o interpretare a cifrelor de mai jos. Cu cât explicația ta este mai surprinzătoare, cu atât mai bine. Sugerează acest joc prietenilor tăi. Puteți face cele mai incredibile presupuneri - vor fi cele mai creative. De exemplu, primul lucru care vă vine în minte când vă uitați la desenul numărul unu este un acoperiș de țiglă. Sau...? Porniți-vă imaginația și vedeți ce rezultă din ea (20 de desene).

6. Următoarea sarcină se bazează pe un test de gândire abstractă. Subiectului i se cere să vină cu o modalitate de a folosi un obiect de uz casnic într-o capacitate complet nouă, necunoscută.

În zece minute, găsiți douăsprezece moduri noi de a vă folosi pieptene.

Respectați cu strictețe limitele de timp, în caz contrar, scorul dvs. poate fi considerat invalid.

1 ....................

2...................

3....................

4..................

5....................

6....................

7....................

8....................

9....................

10...................

11....................

12...................

7. Întâlnim modele simetrice în fiecare zi, atât în ​​natură, cât și în viața de zi cu zi – pot fi văzute pe tapet sau pe gresie.

Pentru experimentul nostru, am creat un model simetric bazat pe hexagoane.

Aruncă o privire atentă la el și completează golurile din el, astfel încât să ne restabilim modelul.

8. Apelați la imaginație pentru a ajuta și finalizați fiecare desen următor, astfel încât să iasă ceva de recunoscut.

Aveți douăzeci de minute pentru a finaliza această sarcină.

9. Un fermier are 11 copaci care cresc pe pământul său (T). Are 22 de vaci și trebuie să-și împartă pământul în 11 țarcuri separate, astfel încât să fie așezate 2 vaci în fiecare și să aibă un copac de protejat de soare. Cum își poate împărți pământul folosind cât mai puține garduri, astfel încât să fie doar un copac în fiecare padoc?

10. Faceți patru tăieturi de aceeași lungime și împărțiți această cifră în 9 părți pentru ca ulterior să puteți adăuga 4 pătrate identice din ele.

Aceasta este o sarcină destul de dificilă - un indiciu este dat la pagina 106.

11. Vă aducem în atenție un paradox cunoscut, al cărui scop principal este de a stimula gândirea creativă și de a învăța să gândiți filozofic. Așa că să presupunem că mă retrag săptămâna viitoare și ar trebui să mi se ofere un cadou cu acea ocazie. Dar nu știu în ce zi a săptămânii mi se va da, iar aceasta este surpriza. Știu doar că ar trebui să mi se facă un cadou, dar nu știu în ce zi se va întâmpla asta: luni, marți, miercuri, joi sau vineri.

Merită să ne gândim la asta: poate chiar mie acest cadou, cu condiția să fie o surpriză? Știu că nu mi-o vor da vineri. Vineri este ultima zi în care poți oferi acest cadou. Prin urmare, atunci nu va fi nicio surpriză. Deci, cadoul îmi poate fi înmânat joi. Dar apoi joia devine ultima zi în care mă pot surprinde, prin urmare, în această zi, cadoul nu va fi o surpriză pentru mine și, prin urmare, nu mi se va prezenta în ziua respectivă. Dacă gândiți logic în același mod în continuare, atunci nicio zi a săptămânii, inclusiv luni, nu este potrivită. Și atunci rămâne de ajuns la concluzia că darul nu mi se va oferi niciodată. Există alte modalități de a rezolva acest paradox?

La început, când citim acest paradox, argumentele par cel puțin ciudate. Cu toate acestea, ca toate paradoxurile, este conceput pentru a induce în eroare și, cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât este mai dificil să menții claritatea gândirii.

12. Aceste puzzle-uri sunt concepute pentru a testa nivelul de gândire creativă în sarcinile în care trebuie să tăiați corect un obiect și să puneți piesele împreună, astfel încât să obțineți o altă figură geometrică. Cu fiecare sarcină, nivelul de dificultate crește.

(unu). Tăiați un hexagon din carton și tăiați-l așa cum se arată în imagine. Îndoiți părțile rezultate astfel încât să obțineți un pătrat.

(2). Tăiați steaua și pliați părțile rezultate într-un hexagon.

(3). Mai faceți două tăieturi de aceeași lungime ca înainte, pentru a face cinci bucăți. Din părțile rezultate, faceți un triunghi echilateral.

(4). Tăiați pătratul în cinci bucăți, astfel încât să puteți plia octogonul. (Pe pagina

106 dăm un indiciu pentru această problemă.)

(5). Tăiați crucea în cinci bucăți și faceți din ele un pătrat.

Memorie

Memoria este capacitatea creierului de a stoca informații și de a le recupera. Datorită acestei abilități a creierului nostru, suntem capabili să gândim și să învățăm.

Deși mecanismele memoriei nu au fost încă pe deplin explorate, se știe absolut că, cu cât folosim mai des memoria, cu atât funcționează mai bine.

Psihologii disting patru mecanisme ale memoriei: amintire, amintire superficială, recunoaștere și reînvățare. Numele primelor trei mecanisme vorbesc de la sine, iar al patrulea este că atunci când trebuie să înveți material pe care l-am întâlnit deja, procesul de memorare este mai ușor decât atunci când avem de-a face cu unul complet nou.

material.

Memoria este împărțită în: imediată (senzorială), pe termen scurt și pe termen lung.

Memoria senzorială își amintește în fiecare secundă evenimente, cum ar fi zgomotele sau mișcările altor persoane și o surprinde sub formă de imagini. Mare parte din ceea ce își amintește nu prezintă interes și este rapid uitat.

Memoria pe termen scurt stochează amintiri, de exemplu, despre unde, când și cu cine trebuie să vă întâlniți în viitorul apropiat, ce trebuie făcut și până la ce oră.

Memoria pe termen lung își amintește lucruri precum numerele de telefon, numele oamenilor, adresele, planurile de vară și amintirile din trecut, cum ar fi copilăria.

Nu știm prea multe despre modul în care creierul stochează informații. Unii oameni de știință

cred că amintirile sunt stocate doar în anumite părți ale creierului, altele - că întregul creier este folosit pentru a stoca amintiri. Se crede că pentru fiecare tip de memorare, pe termen scurt și pe termen lung, există mecanisme proprii și că dacă informația nu trece din memoria de scurtă durată în memoria de lungă durată, aceasta se va pierde iremediabil.

Diferite părți ale creierului îndeplinesc diferite funcții de memorie. Studiile pe animale sugerează că hipocampul și talamusul par a fi implicate în memoria motorie, iar amigdala și talamusul în memoria emoțională.

Cercetările au arătat, de asemenea, că abilitățile motorii sunt „rememorate” în afară de cele intelectuale.

Când vedem ceva sau ne imaginăm mental ceva, această amintire este stocată în creierul nostru ca o imagine, ca un negativ, și poate fi reamintită din nou și din nou. Asa de

Toate episoadele vieții noastre sunt „fotografiate”, deși multe dintre aceste „imagini” se dovedesc a fi inutile pentru noi. Uneori, chiar și cele mai nesemnificative evenimente pot lăsa o amprentă profundă în memorie și pot fi rememorate din memorie cât ai clipi.

Cu toate acestea, toți oamenii de știință, fără excepție, sunt de acord cu un singur lucru: deși amintirile noastre nu pot fi corectate, memoria însăși poate fi îmbunătățită: antrenați-o, învățați mai multe pe de rost, repetați ceea ce s-a învățat cândva, reînvățați ceea ce a fost uitat. Există tehnici speciale pentru memorarea mnemonică, adică memorarea bazată pe asocieri și multe alte tehnici.

Testele pe care vi le prezentăm atenției vizează nu numai testarea memoriei dvs., ci și dezvoltarea acesteia și învățarea de a vă concentra asupra subiectului studiat.

TEST DE MEMORIE

1. Luați 20 de secunde pentru a vă uita la aceste cifre, așteptați 2 minute, apoi întoarceți-vă la pagina 36 și răspundeți la întrebări.

2. Luați 20 de secunde pentru a privi aceste forme, așteptați 3 minute, apoi întoarceți-vă la pagina 36 și răspundeți la întrebări.

3. Ai două minute pentru a studia aceste cifre. Apoi începeți imediat să răspundeți la întrebările de la pagina 36.

4. Datorită acestui exercițiu, vei putea verifica dacă poți memora cuvinte în perechi folosind asocieri. Ai 15 minute pentru a învăța 12 perechi de cuvinte. Conectați mental aceste perechi de cuvinte cu unele asociații. Apoi răspundeți la întrebările de la pagina 36.

PERIE DE BRÂNZĂ APPLE TELEFON

BUMBAC CÂMPUL MINAT

MÂNĂLE DE LEMN

SERVIETĂ FLUTURE

CARTEA DE APA

MINGE POSTA

SCAUN YACHT FIELD SPIN

VAZA AC MORIN DE VENT NIsip

ZEBRĂ DE CARAMĂ

5. Studiază formele timp de 15 secunde, apoi răspunde imediat la întrebările de la pagina 38.

6. Privește desenul timp de 2 minute și răspunde la întrebările de la pagina 38.

7. Aveți la dispoziție 20 de secunde, timp în care trebuie să luați în considerare acest desen; apoi răspundeți la întrebările de la pagina 39.

8. Încercați să memorați următorul text în 60 de secunde. Așteptați încă 60 de secunde fără să vă uitați la text și răspundeți la întrebările de la pagina 39.

În rugăciunea „Tatăl nostru” - 66 de cuvinte. Adresa lui Abraham Lincoln la Gettysburg are 286 de cuvinte. Declarația de independență are 1.322 de cuvinte, iar Legea de stat pentru vânzarea de varză are 26.911 de cuvinte.

Ziarul „Revista Națională”.

9. Luați 90 de secunde pentru a privi și a studia acest desen. Așteptați 2 minute și răspundeți la întrebări

enumerate la pagina 40.

10. Ai un minut să studiezi acest tabel cu numere; după un minut, răspundeți la întrebările de la pagina 40.

11. Iată 20 de articole din viața de zi cu zi. Încercați să memorați cât mai multe elemente posibil în 3 minute; apoi întoarceți-vă la pagina 40 și răspundeți la întrebări.

12. Încercați să vă amintiți cât mai multe dintre aceste cincizeci de cuvinte. După 5 minute, treceți la pagina 41 și răspundeți la întrebări.

ANIMALE PĂSĂRĂ FRUCTE LEGUME MONEDĂ Lama Struguri Rutabaga Rublă Morsă Cintez Portocală Sfeclă Piastre Elefant Piț Peră Morcov Zloty Vacă Țesător Prune Mazăre Marca Râș Rândică Măr Castravete Lyra

Puzzle

Puzzle-urile nu sunt doar distractive, ci și utile; în plus, dezvoltă perfect gândirea. Cele mai bune puzzle-uri sunt sarcini care nu necesită cunoștințe speciale, adică cele pe care orice persoană le poate rezolva nu cu formule speciale, ci cu propriul potențial intelectual. Să luăm această sarcină:

Ați scris patru scrisori și ați înscris patru plicuri pentru ele. Puneți scrisori în plicuri la întâmplare. Care este șansa procentuală ca doar trei scrisori să ajungă în plicuri?

La prima vedere, sarcina pare foarte dificilă, dar asta doar dacă căutăm formule speciale pentru a o rezolva. Dar aici nu sunt necesare și toată lumea poate găsi răspunsul corect printr-o simplă gândire logică.

Răspuns: probabilitatea ca doar trei scrisori să ajungă în plicurile potrivite este zero. Dacă trei din patru scrisori au ajuns în propriile plicuri, există o singură scrisoare și un plic pentru ea și, prin urmare, va cădea și scrisoarea potrivită. în acest plic.

Desigur, există o anumită diferență între probleme și puzzle-uri. Puzzle-ul are un autor și o soluție pe care o cunoaște. De exemplu, dacă întrebați ce număr este cu 35 mai mic decât el însuși înmulțit cu șase sau, de exemplu, cereți cuiva să rearanjeze literele în cuvinte

„sclav” și „lună” și obțineți numele orașului, va fi un puzzle.

Problemele apar în procesul vieții noastre. Nu sunt inventate de dragul lor și, bineînțeles, nu au soluții care să fie inițial cunoscute de nimeni. Nu au un răspuns corect - există doar multe soluții diferite, dintre care unele sunt mai bune, în timp ce altele sunt mai rele.

Unora le place mai mult să rezolve probleme, în timp ce altora le place puzzle-urile. Rezolvarea problemelor are beneficii practice pentru viață; rezolvând puzzle-uri, ne antrenăm creierul, învățăm să gândim, iar acest lucru se poate dovedi a fi util în viață atunci când trebuie cu adevărat să rezolvăm probleme reale.

În această secțiune, am plasat 50 de puzzle-uri pe diferite tipuri de gândire; cel mai dificil dintre ei

am oferit indicii. La sfârșitul cărții sunt răspunsuri la toate problemele cu explicații detaliate.

Înainte de a începe cu problemele, aruncați o privire la cele două puzzle-uri pe care le oferim ca exemple pentru a arăta cum trebuie să gândiți pentru a rezolva astfel de probleme.

Exemplul 1

Soția mea pleacă de obicei de la serviciu la 16:30, intră în magazin și ia trenul de cinci ore care ajunge în orașul nostru exact la 17:30. În fiecare zi merg la gară până la ora 17:30 să mă întâlnesc cu soția mea. Săptămâna trecută, a fost eliberată cu 5 minute mai devreme decât de obicei și a decis să meargă imediat la stație, fără a merge la magazin. Așadar, a reușit să prindă trenul, care a plecat la ora 16.30, iar în gara noastră era deja la ora 17.00. Nu am fost încă acolo, iar ea a plecat acasă pe jos. Am luat-o de acasă la ora obișnuită, am întâlnit-o pe drum și am ajuns acasă cu 12 minute mai devreme decât de obicei. Î: Cât timp a mers soția mea înainte să o cunosc?

Răspuns: 24 de minute

Explicație: Există două modalități simple de a rezolva această problemă.

1. Soția mea a fost la stația noastră cu 30 de minute mai devreme. Drept urmare, am economisit 12 minute. Treizeci minus doisprezece ne oferă optsprezece minute. Dacă adăugăm jumătate din timpul economisit de noi - 6 minute la 18 minute, obținem 24 de minute.

2. Puteți scădea jumătate din timpul economisit, 6 minute, din diferența totală de timp, 30

minute = 24 minute.

Cu toate acestea, chiar dacă nu cunoașteți aceste formule, o astfel de problemă poate fi rezolvată printr-o simplă gândire logică. Plec mereu de acasă la aceeași oră și știm că plec înainte de ora 17.30. Din moment ce am economisit 12 minute, acesta este timpul pe care îl petrec de obicei pentru a ajunge la gară de la locul unde m-am întâlnit cu soția și înapoi, pentru că aceasta este distanța pe care nu a trebuit să o depășesc. Așa că îmi ia 6 minute să ajung de unde am întâlnit-o pe soția mea la gară și încă 6 minute să mă întorc. Așadar, m-am întâlnit cu soția mea cu 6 minute mai devreme decât de obicei, adică la 17.24. Prin urmare, a mers exact 24 de minute de la gară.

Exemplul 2

Femeia are doi copii. Care este probabilitatea ca ambii copii să fie băieți?

Explicație: Formula simplă pentru rezolvarea acestei probleme este 50 x 50 = 2500, care este 25%. Cu toate acestea, această formulă poate fi derivată independent, prin raționament logic. Să desenăm o diagramă ca aceasta:

Acum înmulțiți numerele după săgeți unde sunt băieții.

50 x 50 = 2500 sau 25%.

Dacă vrem să știm probabilitatea ca copiii să fie băiat și fată, trebuie să înmulțim probabilitatea acelor opțiuni în care se obține un băiat și o fată. Deoarece există două astfel de opțiuni, trebuie să înmulțiți în ambele cazuri și să adăugați rezultatele.

Sperăm că exemplele noastre sunt o ilustrare bună a modului de rezolvare a unor astfel de probleme și că vă vor ajuta să gândiți în mod corect. Principalul lucru de reținut este că uneori există mai multe căi care duc la același răspuns corect.

Puzzle

1. În seria de cuvinte dată, mutați un cuvânt astfel încât secvența să fie în ordine alfabetică.

Inteligența

Inteligența este capacitatea de a gândi rapid și de a reacționa instinctiv la anumite situații. Toate sarcinile din acest capitol sunt pentru gândire rapidă și este foarte important să îndepliniți timpul alocat și nu numai că va trebui să vă gândiți rapid, ci și să vă puteți păstra calmul în condițiile în care timpul este limitat.

Probele de timp sunt de obicei folosite pentru a testa capacitatea unei persoane de a rezolva cu succes un anumit număr de probleme în condiții de constrângere de timp. Opusul unor astfel de teste sunt testele de rezistență mentală, în care complexitatea sarcinilor crește treptat, dar subiectul testat nu este limitat în timp.

Elementele din testul nostru nu sunt deosebit de dificile în sine, dar atunci când sunt date în agregat și li se acordă doar o anumită perioadă de timp pentru a le rezolva, creierul trebuie să fie capabil să se adapteze pentru a dezvolta flexibilitatea mentală și concentrarea în măsura care va asigura un scor final ridicat.

TESTE DE INTELIGENTA

1. Ai 25 de minute pentru a răspunde la 10 întrebări, a căror dificultate va crește treptat.

(unu). Care literă se află la două spații sub litera din stânga literei trei spații deasupra Y?

(2). Care literă se află deasupra literei din dreapta literei, care este două celule sub acea literă,

care este în stânga literei M?

(3). Care literă este două celule la stânga literei care este trei celule deasupra acelei litere

care se află imediat deasupra literei din stânga literei I?

(4). Ce literă se află în a doua celulă din dreapta literei care se află exact la mijloc între literele D și X?

(5). Care literă este două celule deasupra literei din stânga literei trei celule sub litere două celule la dreapta literei E?

(6). Ce literă se află sub litera care se află la mijloc între litera care se află sub litera J și litera care se află deasupra lui Y?

(7). Care literă este trei celule la dreapta literei situate sub litera situată două celule la dreapta literei care este două celule sub litera I?

(opt). Care literă este două celule deasupra literei din dreapta literei de sub litere două celule la stânga literei F?

(nouă). Care literă este două celule la stânga literei care se află sub litera care este două celule la dreapta literei care se află la mijloc între litera din stânga literei C și litera care este două celule la stânga literei H?

(zece). Care literă este două celule la dreapta literei care este trei celule deasupra literei,

stând în stânga literei care se află deasupra literei, stând trei celule în stânga literei I?

2. În fiecare rând cu numere, săriți peste numerele repetate și scrieți restul în ordine inversă. Aveți la dispoziție 6 minute pentru a finaliza această sarcină.

De exemplu: 4723869764 = 9832

a) 9482374827981

i) 98243159752168

j) 29374271824781

k) 1974384569172

d) 14631296847235

m) 861932825786243

e) 921638427952

m) 728361751692483

e) 746983471892

o) 6379132758462

g) 1524693521725

n) 9832176854721638

h) 743892176521387

3. În această sarcină, va trebui să găsiți o figură suplimentară în fiecare secvență. Aveți la dispoziție 20 de minute pentru a finaliza această sarcină.

De exemplu: (poza)

Figura C este redundantă deoarece este singura figură cu laturile drepte, iar toate celelalte figuri din rând au laturile rotunjite.

(9)

Regrupați aceste secvențe de cifre în așa fel încât mai întâi toate numerele pare să meargă în ordine crescătoare, iar apoi toate numerele impare în ordine descrescătoare. Aveți la dispoziție 4 minute pentru a finaliza această sarcină.

De exemplu: 76524 = 24675

5. Această sarcină ar trebui să vă testeze capacitatea de a opera cu cuvinte și capacitatea de a completa un tabel sub forma unui puzzle de cuvinte încrucișate. Trebuie să plasați toate cuvintele în acest puzzle de cuvinte încrucișate: pentru această sarcină se acordă 30 de minute. Trei cuvinte sunt deja la locul lor. (Ei stau în cuvintele încrucișate: orizontal 20 - DOL, 22 - BOW, vertical 18 - ERA.)

SCÂNTEIE, STREAM, ONAGER, QUARK,

CASCA, OVALA, COROANA, PERETE, STICLA, DEPOZIT, COMPANIE, METAL, ATLET, AVRAL, SALARIU, MAVR, VALEA, AZOT, ACRIL, DELIVARE, COCASA, CAS, LYRIC, ROLE, SIDOR, LOCALIZARE, TABLA DE MARCA, OTARA, OCEAN, GERUT, ATOL, DOSAR. MLAștină, JASP, TEST,

6. Această sarcină este îndeplinită la timp. Este format din 10 întrebări și este conceput pentru a vă testa capacitatea de a gândi logic și de a calcula mental. Întrebările în sine nu sunt dificile, dar pentru a obține rezultate bune, aveți nevoie de ingeniozitate și viteză, deoarece timpul dvs. este limitat. Ai 15 minute pentru a finaliza zece sarcini.

(unu). Găsiți două figuri identice.

(2). Dacă într-un butoi plin sunt 90 de litri de apă, câți litri vor rămâne în butoi dacă turnăm 60%

toată apa?

(3). Volumul cubului este de 1 m x 1 m x 50 cm Câte astfel de cuburi vor încăpea într-un cub cu un volum de 4mx3mx3m?

(4). Care este produsul acestor numere? 1U8*2/z

(2). Cel mai mare număr par și cel mai mic cub;

(3). Cel mai mic număr prim și cel mai mare număr impar;

(4). Cel mai mic pătrat și cel mai mic număr par;

(5). Cele mai mari numere pare și cele mai mari numere prime;

(6). Cel mai mare cub și cel mai mic număr prim;

(7). Cel mai mic pătrat și cel mai mic cub;

(opt). Cel mai mic numere impar și cel mai mare număr pare;

(nouă). Cel mai mare număr prim și cel mai mare pătrat;

(zece). Cel mai mare număr impar și cel mai mare cub.

Forma literelor este de așa natură încât au întotdeauna un anumit număr de linii neterminate. De exemplu:

B \u003d 0 P \u003d 1 Yu \u003d 2 E \u003d 3 X \u003d 4

Găsiți semnificația acestor expresii. Ai 10 minute pentru această sarcină.

(unu). N + P = ? (6). N:L=?

(2). K-M = ? (7).YxD=?

(3).V + D = ? (opt). E: Y = ?

(4).AxC = ? (9).FxO = ?

(5). H-B = ? (10).T-L = ?

9. Studiază acest puzzle de cuvinte încrucișate și răspunde la 10 întrebări. Ai 10 minute.

(unu). Câte litere H sunt în cuvintele încrucișate?

(2). Câte cuvinte din puzzle cu o singură vocală, dar repetată?

(3). Câte litere E sunt în cuvintele încrucișate?

(4). Câte U-uri sunt?

(5). Câte cuvinte de șase litere sunt?

(6). Câte nume de locuri sunt în puzzle-ul de cuvinte încrucișate?

(7). Câte litere U sunt în puzzle-ul de cuvinte încrucișate?

(opt). Câte cuvinte din 10 litere sunt în puzzle-ul de cuvinte încrucișate?

(nouă). Câte A sunt?

(zece). Câte cuvinte din 5 litere sunt în puzzle-ul de cuvinte încrucișate?

10. În fața ta este un pătrat în care șapte cuvinte sunt aranjate sub forma unui „melc” răsucite în interiorul pătratului, iar fiecare cuvânt următor începe cu aceeași literă cu care a început cel precedent. Fiecare literă de aici are două coordonate. De exemplu: litera C este în pătratele Al, E7 și G6. Studiază cu atenție „melcul” și răspunde la întrebări; Ai 5 minute să faci asta.

Scrieți toate coordonatele următoarelor 8 litere:

Testarea inteligenței

Inteligența este capacitatea de a învăța sau de a înțelege, care este inerentă tuturor oamenilor. Unii oameni o au într-o măsură mai mare, alții - într-o măsură mai mică, dar la fiecare persoană această abilitate rămâne practic neschimbată de-a lungul vieții. Datorită intelectului suntem capabili să acționăm corect și să învățăm din greșelile noastre.

În psihologie, inteligența este definită ca abilitatea de a percepe cunoștințele și de a le folosi în alte situații fundamental noi. În condițiile de testare, este posibil să se determine cât de cu succes o persoană se adaptează la situații neobișnuite.

Orice test care încearcă să măsoare inteligența este un test de coeficient de inteligență sau test de IQ. Astfel de teste constau de obicei în blocuri de sarcini progresiv mai dificile, concepute pentru nivelul mediu.

IQ înseamnă coeficient de inteligență. Coeficientul, la rândul său, este rezultatul împărțirii unei valori la alta. Este general acceptat că coeficientul de inteligență este o caracteristică moștenită și că la adulți practic nu se modifică odată cu vârsta. Până la vârsta de aproximativ 13 ani, inteligența se dezvoltă rapid, de la 13 la 18 ani are loc o ușoară încetinire a ritmului de dezvoltare, iar după 18 ani nu se observă modificări majore.

La măsurarea IQ-ului unui copil, i se cere să facă un test standard de inteligență, iar pentru fiecare vârstă nivelul de performanță al testului și scorul vor fi diferite. Dacă un copil de 10 ani îndeplinește o sarcină la nivelul unui copil de 12 ani, IQ-ul lui se calculează după cum urmează:

Testarea inteligenței

Această metodă, însă, nu este aplicabilă adulților: IQ-ul lor este estimat în raport cu scorul mediu - sută la sută. Rezultatele lor sunt fie peste, fie sub această normă, în conformitate cu un sistem de notare predeterminat, iar distribuția IQ-ului (între populație) apare pe grafic ca o curbă finală destul de constantă (?).

Deși IQ este un factor ereditar care nu se schimbă de-a lungul vieții, ratele de promovare a testelor IQ pot fi îmbunătățite. Acesta este scopul pe care îl urmărim în această carte și în alte cărți similare.

Testele de IQ sunt de obicei concepute și administrate pornind de la ipoteza că cei care susțin teste nu știu nimic despre metodele de testare în general și știu foarte puțin despre metodele pe care sunt construite întrebările din astfel de teste. Prin urmare, dacă o persoană are o idee despre ce întrebări îi poate adresa și dacă știe cum să abordeze rezolvarea problemelor de testare, rezultatele sale vor fi mult mai mari.

Cum arată viața pentru o persoană obișnuită care își petrece cea mai mare parte a timpului la serviciu? Termenele limită, întâlnirile de afaceri și comunicarea cu clienții, zi după zi sunt aceleași. Toată această agitație aspiră fără milă energie și arde gândurile despre creativitate cu napalm. Dar ce este acolo, nu mai este energie nici măcar pentru treburile de muncă. Trei exerciții simple de creativitate pe care le poți face oriunde te vor salva. Au nevoie de puțin timp, iar rezultatul, spun ei, este pur și simplu magnific. Vă sugerez să verificați singur.

Exercițiul #1: Scrisul de mână

Ce este bine: ameliorează stresul, elimină o stupoare creativă.

Această sarcină se bazează pe o tehnică binecunoscută descrisă de Julia Cameron în The Artist's Way. Versiunea originală sugerează să scrieți trei pagini de text în fiecare dimineață despre orice. Meritele sale artistice nu contează, pur și simplu vărsați un flux de conștiință pe hârtie. Acest lucru eliberează creierul de gânduri și experiențe aleatorii, trezind capacitatea de a crea.

Nu este deloc necesar să alocați timp dimineața, puteți lua 10 minute pentru asta la locul de muncă. Principalul lucru este că scrieți de mână, așa că vor fi implicate mai multe părți ale creierului. Chiar dacă entuziasmul este suficient doar pentru a repeta expresia „Urăsc acest gunoi inutil” pentru toate cele trei pagini, creierul va fi recunoscător pentru răgaz.

Exercițiul #2: Realizarea unui Haiku

Ce este bine: aranjează gândurile.

Următoarea sarcină este pur și simplu incredibilă în situațiile în care începi să lucrezi la un nou proiect și încerci să ajungi la fundul acestuia. Fiecare sarcină poate fi redusă în cele din urmă la trei întrebări:

Ce vrei sa spui?

Care este ideea cheie?

Care este rostul aici?

Răspunsurile nu se află întotdeauna la suprafață, de multe ori sunt chiar greu de formulat.

Pentru a vă curăța capul, încercați să compuneți haiku. Permiteți-mi să vă reamintesc că acesta este un gen de poezie japoneză, o trăsătură distinctivă a căruia este un sistem special pentru construirea unei poezii. Există un total de 17 silabe într-un haiku clasic și de obicei sunt împărțite în rânduri în următoarea ordine: 5 - 7 - 5. Scrieți despre ceea ce vă inspiră în acest moment, despre lucruri pe care doriți să le înțelegeți sau doar gânduri despre la proiectul actual.

Exercițiul numărul 3: desenați cu ambele mâini

Ce este bun: ajută la distracția și înțelegerea Zen.

Din exterior, procesul poate părea destul de prostesc și amuzant, dar se relaxează cu un bang. Desenând cu ambele mâini în același timp, stimulezi ambele emisfere ale creierului. Luați un marker în mâna dreaptă și stângă și desenați ceea ce doriți pe o bucată de hârtie.

Un punct important: desenele făcute de fiecare mână ar trebui să se repete într-o imagine în oglindă. Perfecționismul nu este necesar aici, concentrați-vă pe mișcare și pe procesul în sine, și nu pe rezultatul final.

Și cum vă încetiniți gândirea creativă? Împărtășește-ți sfaturile în comentarii.

Am luat în considerare deja articolele trecute, iar astăzi vom vorbi despre un concept atât de important precum „Gândirea creativă”.
Auzim adesea expresia: „Idee creativă, sunt sigur de succesul ei”. Apare întrebarea, ce sunt ideile creative, de unde vin și cum să dezvolți capacitatea de a gândi creativ?

Gândirea creativă este o necesitate pentru un om de afaceri care dorește să creeze un proiect promițător, interesant, să iasă în evidență printre multe companii similare, să devină unic și recunoscut. Dar nu numai în afaceri, gândirea creativă va fi utilă. În viața de zi cu zi, în relațiile personale, în cariera dvs. - peste tot încercați să gândiți în afara cutiei, pentru că acest lucru vă va permite să deschideți noi oportunități, să mergeți pe drumuri necunoscute satului.
Astăzi vă vom spune despre câteva exerciții, a căror performanță zilnică vă va ajuta să priviți mai creativ ceea ce se întâmplă. Nu este nimic complicat în aceste exerciții, totul este elementar, iar în timp nu vei petrece mai mult de 15 minute pe zi.
Sincer să fiu, încercăm să nu scriem despre ceea ce nu am încercat niciodată. Toate aceste sfaturi au fost încercate în practică, iar după câteva săptămâni rezultatul a devenit vizibil. Idei noi, soluții interesante, nu o viziune standard a unei ieșiri din această situație.

Prima metodă de gândire creativă: jucați schimbarea

Primul nostru sfat se numește „schimbitori”. Când mergi pe stradă sau mergi în transport, atunci încearcă să citești din timp anunțul, indicatoarele, numele magazinelor. De exemplu, pizzeria „Napoli”, iar tu citești „Lopaen”. Va fi greu la început, dar și creierul trebuie antrenat. Câteva zile și vei putea citi cuvinte scurte fără prea mult efort, apoi mai lungi, apoi fraze și eventual propoziții lungi.
Pentru ce este? În primul rând, antrenezi creierul, lași să înțeleagă că există mai multe moduri de a vedea situația, există alternative, iar aceste alternative trebuie observate. Când apare o problemă și trebuie să găsești o cale de ieșire din ea, gândirea ta nu va mai rezista soluțiilor nestandard, de neînțeles.

Dimineața începe seara

Dimineața începe seara - un alt mod interesant de a dezvolta gândirea creativă. Știm cu toții că citirea cărților are un efect bun asupra dezvoltării abilităților mentale. Apropo, nu informația în sine, ci procesul de citire. Și pentru a dezvolta gândirea creativă, trebuie să citiți creativ. Încercați să începeți să citiți cartea de la sfârșit și chiar de jos în sus. Se pare că toate evenimentele vor merge de la punctul culminant până la început.
Pentru ce este? A gândi creativ înseamnă a gândi în afara cutiei. Citind cartea de la final, te obisnuiesti cu faptul ca exista solutii absolut incredibile. S-ar părea că totul ar trebui să fie complet diferit (la urma urmei, suntem obișnuiți cu normele stabilite), dar de fapt există și alte opțiuni. Când citești invers, gândești la fel. Pentru creier, acest tip de gândire nu este normal, dar îl va accepta rapid și îl va folosi cu plăcere în viața de zi cu zi.

Există ceva care nu este

Acest exercițiu este unul dintre preferatele mele. Când mergi la muncă, la studii sau în altă parte, acesta este momentul să te gândești. Încercați să-l cheltuiți util, exersați gândirea creativă. Esența acestei metode este că trebuie să inventezi ceva care nu există. Gândiți-vă la un fel de animal (de exemplu, Leopandyr), apoi descrieți-l, cum arată, unde trăiește, ce face, ce mănâncă. Dacă este greu cu animalele, atunci poți fantezi despre nume feminine și masculine. Gândiți-vă la lucruri care nu există în natură.
Pentru ce este? Adesea este greu să găsești ceva ce nu ai mai întâlnit până acum. Creierul nostru încearcă să folosească imagini, nume, funcții deja binecunoscute ale obiectelor. Dar trebuie să reconstruiești, să-l înveți să facă abstracție de la toate acestea, să se concentreze pe fapte mai interesante, puțin cunoscute.

Kalyaki-malaki

În copilărie, când desenam ceva neobișnuit, fanteziat, creativ, numim un astfel de desen „kalyaki-malaki”. Pentru adulți, pentru dezvoltarea gândirii creative, este de asemenea util să discutăm și să pictezi. Luați o foaie de hârtie, desenați ceva neobișnuit, dați-i un nume, gândiți-vă unde poate fi folosit acest articol, ce proprietăți are. Crede-mă, acest proces creează o dependență incredibilă. În general, creativitatea, și mai ales desenul, îți dezvoltă foarte bine gândirea non-standard, ajută la ieșirea din lumea standard.

Da, nu, probabil

Esența exercițiului următor este de a veni cu fraze cu cuvinte care au sensul opus. De exemplu, puf tare, un pitic înalt, o minge pătrată, apă rece clocotită și altele asemenea.
Pentru ce este? Astfel, înveți să percepi realitatea nu într-un mod standard, să treci dincolo de obișnuit. Înțelegem cu toții că un pitic nu poate fi înalt, dar gândirea creativă constă în a veni cu ceva neobișnuit, nestandard, ceva care va fi de interes pentru mulți.

Cuvintele nu sunt ceea ce par

Luați orice cuvânt și imaginați-vă că este o abreviere. Și acum încearcă să descifrezi fiecare literă și chiar și așa ca totul să se potrivească logic într-o propoziție. De exemplu, cuvântul „vară”. Să descifrăm: Ratonul ușor călcă rumeguș. Ideea este clară. La început va fi greu, dar cu timpul creierul se va obișnui cu astfel de jocuri și va face totul automat.

Comun Neobișnuit

În fiecare zi folosim zeci de articole și suntem deja obișnuiți cu faptul că îndeplinesc o anumită funcție. Dar acest lucru nu este suficient, trebuie să gândiți creativ, să dezvoltați abilități neobișnuite în voi înșivă. Imaginați-vă ceva banal, cum ar fi un scaun, apoi veniți cu 10 moduri de a-l folosi. Dar aruncați imediat cele standard, cum ar fi stați, stați, aruncați. Gândește mare, nu te opri la un singur lucru. Trenul de gândire poate fi așa: scaunul este format din părți, ceea ce înseamnă că îl poți demonta, poți face ceva nou din cel rezultat, ce? De exemplu, un suport, iar dacă scoateți spatele, va exista o masă mică. Și, de asemenea, este de lemn, atunci puteți face foc.
În general, ideea este clară, apoi fii creativ. Astfel, vei invata sa vezi neobisnuit in lucrurile obisnuite, vei putea gasi aplicatii non-standard pentru ceea ce folosesti zilnic.

Stimulează fluxul gândurilor

O idee creativă nu vine niciodată așa. Desigur, există o șansă slabă de înțelegere, dar, de regulă, gândurile trebuie stimulate pentru a obține efectul maxim. Nu este atât de greu să înveți asta. Fă mereu asocieri. Luați un cuvânt, gândiți-vă cu ce îl asociați și așa mai departe. Nu petreceți mai mult de 5 minute pe zi făcând asta. Și în momentul în care aveți nevoie de o idee creativă, creierul va fi gata să dea o serie de asocieri, să vină cu ceva nou, nu obișnuit, nu standard.

Comestibile și necomestibile

Acest mod de a dezvolta gândirea creativă este, de asemenea, bun. Luați o foaie de hârtie. Împărțiți-l în două coloane. Scrieți orice substantiv în partea de sus. În coloana din dreapta notează 10 proprietăți care sunt potrivite pentru cuvântul scris, iar în stânga, cele care nu sunt.
De exemplu, luați cuvântul „pantofi”. În dreapta scriem - frumos, strălucitor, piele etc., iar în stânga - dulce, gros, bogat în calorii și încă o duzină de caracteristici neobișnuite.

directorul însuși

Iar ultimul exercițiu care poate dezvolta gândirea creativă este că de fiecare dată când vezi ceva interesant, atunci imaginează-ți că aceasta este o imagine. Sarcina ta va fi să denumești imaginea.
De exemplu, vezi un cuplu tânăr sărutându-se pe stradă. O astfel de imagine poate fi numită „Emoția eului cosmic”. Este foarte important ca numele să nu fie standard, cum ar fi „sărut” sau „dragoste”.

Jocuri psihologice

pentru dezvoltarea creativității(gândire creativă)

Jocul „Arătați conceptul”

Joc creativ teatral pe echipe. Aici, ca în toate jocurile de echipă, se arată clar cine face față conducerii și creativității și cine este pur și simplu un performer și uneori un balast pentru grup. Echipa primește un concept și sarcina este să îl arate în timp real cu mișcare, sunet, interacțiune. Folosindu-te pe tine, corpurile tale, mișcările, vocea, orice recuzită și, cel mai important, posibilitățile creative. Nu ar trebui să fie doar o ilustrare, ci o implementare comună a unor idei și gânduri de echipă. Timp de preparare 15 min. Aproximativ 1 minut pentru demonstrație.

Lista conceptelor:

• Stup.
• Ceas.
• Fântână.
• Bătălia de la Borodino.
• Samovar.
• Nuntă.
• Fotbal.
• Univers.
• Dinozaur.

Jocul „Căutați proprietăți comune”

Copiilor li se oferă două cuvinte puțin legate între ele.

De exemplu: o farfurie și o barcă, un creion și cărbune, cretă și făină, o păpușă de cuib și un designer, o conserve și o cană etc.

În 10 minute, copilul ar trebui să scrie cât mai multe caracteristici comune pentru aceste articole. Dacă părinții se ocupă de copilul individual, atunci trebuie să îndeplinească și această sarcină pentru a discuta apoi rezultatele cu copilul, adică. proprietăți comune ale perechii de articole pe care le-au găsit.

Răspunsurile pot fi standard: în exemplul „farfurie și barcă”, pot fi denumite proprietăți generale precum „fabricate de om”, „au adâncime”, dar este foarte important să găsiți cât mai multe dintre aceste caracteristici posibil. Răspunsurile neobișnuite sunt deosebit de valoroase, permițându-vă să vedeți cuvintele propuse într-o lumină complet nouă.

În munca de grup, este foarte important să asculți toate răspunsurile băieților. Jocul este câștigat de unul dintre elevii care are o listă de caracteristici comune mai mult, mai lung. Atunci când discutați despre aceste trăsături cu copiii, trebuie acordată atenție caracteristicilor acestor trăsături, cât de semnificative sau nesemnificative sunt pentru aceste elemente, de exemplu. - secundar. Această lucrare este necesară pentru ca copiii să învețe să descopere conexiunile dintre obiecte și, de asemenea, să înțeleagă foarte clar care sunt trăsăturile esențiale și neesențiale ale obiectelor.

Joc zoo

Joc de actorie. Participă 7-8 persoane, fiecare își alege orice animal: o oaie, un cal, un porc, o pisică, un câine, un crocodil, un ornitorinc, un șacal iarna, o căprioară în timpul împerecherii etc. Cunoaștere ulterioară: fiecare într-un cerc demonstrează expresiv celorlalți mișcarea caracteristică acestui animal. După aceea, la rândul său, trebuie să arăți mai întâi „tu însuți”, apoi orice alt „animal” prezent. Acest „animal” primește o mișcare, se arată și apoi un alt animal. etc. Apoi poți declara o „superzoo”. Acesta este momentul în care toate animalele sunt arătate cât mai exagerate și strălucitoare!

Puteți juca direct. A făcut o greșeală în transferul mutării - a renunțat la joc.

Exercițiul „Nume care rime”

Participanții trebuie să compună un cuplet în numele lor, care începe cu cuvintele: „Numele meu este...”

Exemplu:

• Numele meu este Nikita, tantarii ma iubesc!
• Numele meu este Nina, am venit din magazin!
• Numele meu este Sasha, terciul meu a ars!
• Numele meu este Nastya, salut din partea mea tuturor!
• Ma numesc Rita, totul este udat in gradina!

Exercițiul „Scriitor”

Ţintă : dezvoltarea vorbirii, a vocabularului copiilor, a gândirii și a creativității. Poate fi folosit ca spărgător de gheață pentru antrenamentul adulților.

Progres : Se dau trei cuvinte. De exemplu, o masă, un pepene verde, o căruță. Este necesar să se vină cu cât mai multe propoziții, în fiecare dintre acestea să fie folosite toate cele trei cuvinte. Cuvintele pot fi schimbate în orice fel.

Exercițiul „Găsiți o pereche”

Ţintă : Dezvoltarea capacităților de predicție și a intuiției; formarea în rândul membrilor grupului a unei atitudini faţă de înţelegerea reciprocă.

Progresul exercițiului : O coală de hârtie este atașată fiecărui participant cu un ac pe spate. Pe el este scris numele unui erou de basm sau al unui personaj literar / istoric care are propria sa pereche. Sa zicem: Crocodilul Gena si Cheburashka, Ilf si Petrov, Daedalus si Icar etc. Fiecare participant trebuie să-și găsească „jumătatea” intervievând grupul. În același timp, este interzis să pui întrebări directe, de exemplu: „Ce este scris pe foaia mea?” La întrebări se poate răspunde doar cu „da” și „nu”. Participanții se împrăștie prin cameră și vorbesc între ei.

Joc "Din fericire... Din păcate..."

Ţintă : dezvoltarea imaginației și a creativității.

Cheltuirea timpului: 30 minute.

materiale : minge mică.

Jucătorii trebuie să compună o poveste. Fiecare participant vine cu propria sa propunere, care trebuie să înceapă neapărat cu cuvintele „Din fericire” sau „Din păcate” (alternativ).

Cine este gata să fie primul primește mingea. După terminarea propoziției, el îi pasează mingea unui alt participant, iar povestea continuă.

Lungimea poveștii nu este stabilită în avans. Orice jucător poate decide să pună capăt, dacă consideră de cuviință.

Jocul poate fi jucat în diferite moduri. Poți să o începi singur sau să dai mingea jucătorului care, în opinia ta, este gata să preia inițiativa. Dacă doriți să oferiți mai multă încredere membrilor grupului, îi puteți întreba dacă au în minte teme în jurul cărora să desfășoare povestea.

Opțiuni posibile:

• Grupul s-a pierdut pe o insulă pustie.
• Ulise intră în Piața Roșie.
• Vasya și Masha deschid un magazin de jucării.
• Băiatul s-a îndrăgostit de fată.
• Doi părinți se ceartă pentru cadourile de ziua de naștere pentru fiul lor (fiica).

Exercițiul „Drelă”

Grupul devine într-un cerc îngust și își întinde brațele înainte. Antrenorul leagă șireturile pantofilor în ordine aleatorie de perii. Sarcina grupului este să se dezlege. În același timp, nu poți vorbi. Poți inventa tot felul de semnale sonore, gesturi.

Comunicarea verbală este interzisă.

După finalizarea exercițiului, are loc o discuție: fiecare din grup își împărtășește impresiile, își exprimă părerea despre activitatea grupului, de exemplu, de ce nu a funcționat imediat să facă ceva care a avut succes etc.

Exercițiu pentru manageri „Prițesa și țăranul”

Ţintă : încurajează oamenii să gândească creativ.

Dimensiunea grupului : de la 5 la 15 persoane.

Condiții : cameră rece. Veți avea nevoie de o copie a textului poveștii pentru fiecare participant.

Procedură:

1. Spune o poveste despre o prințesă și un țăran.
2. Oferiți fiecărui participant o copie a poveștii și permiteți-i să discute problema atât timp cât dorește - cel mai probabil va dura 5-10 minute.
3. Oferă-ți propriul răspuns la ghicitoare, dar dacă altcineva gândește diferit, cu atât mai bine.

Text:

Țăranul a vrut să se căsătorească cu prințesa. Regele, tatăl ei, s-a înfuriat și a ordonat să fie tăiat capul țăranului pentru insolență.

Dar țăranul era chipeș, iar regina era blândă și și-a urat fericirea fiicei sale, așa că l-a convins pe rege să-l pună la încercare pe țăran. S-a hotărât să tragă una dintre cele două cărți din cutie și să accepte ceea ce era scris pe ea ca soartă. Pe o carte va fi scris "nunta", iar pe cealalta - "moarte". Dacă refuză, va muri. Totuși, regele a înșelat: a marcat ambele cărți cu cuvântul „moarte” și le-a pus într-o cutie.

Regina a observat acest lucru și s-a grăbit să-i spună prințesei despre toate, pentru a-și putea avertiza iubitul de sarcina imposibilă și de pericolul teribil care planează asupra lui. Totuși, când a venit vremea testării, țăranul și-a păstrat calmul. A tras o carte, după care s-a căsătorit cu o prințesă și a trăit fericit după aceea. Regele s-a înfuriat atât de mult încât a murit dintr-o lovitură, iar regina a moștenit tronul.

Cum a scăpat țăranul din capcana întinsă de regele rău?

Răspuns corect: răspunsul corect este că țăranul a scos o carte și, fără să se uite la ea, a rupt-o în bucăți, a înghițit-o și a spus: „Să mai ia regele o carte și eu îmi voi cunoaște soarta din mâinile lui. Dacă va trage „nunta”, voi ști că cartea mea a fost „moarte”, și mă voi resemna cu soarta mea. Dar dacă cartea regelui este „moartea”, voi înțelege că „nunta” a fost a mea și voi putea să mă căsătoresc cu prințesa.

Completare : Participanții cred adesea că regele a fost înșelat într-un fel sau altul. De exemplu, vor spune că țăranul l-a mituit pe bărbatul care a pus cărțile în cutie sau că i-a cerut prințesei să înlocuiască „nunta” cu „moarte”. Un participant a sugerat că povestea era un vechi basm francez și că regina l-a pus pe rege să scrie litera „s” care ar însemna „moarte”, iar regele a fost atât de prost încât nu și-a amintit că „s” înseamnă și „ nunta”.

Nu contează cu adevărat ce presupuneri fac oamenii. Singurul scop al clasei este să le scuture puțin creierul.

Timp necesar: aproximativ 20 de minute.

Exercițiul „Perspectivă creativă”

Ţintă : dezvoltarea gândirii creative și a capacității de concentrare.

Timp de două minute, folosind 14 cuvinte (formatorul însuși selectează cuvintele în prealabil, setul de cuvinte se poate schimba în legătură cu scopurile și obiectivele antrenamentului), vin cu o poveste coerentă. Puteți pune cuvinte din listă în orice ordine, precum și puteți adăuga orice alte cuvinte.

Exercițiul „Dezvoltarea creativității”

Găsiți asemănări între obiectele de mai jos. De exemplu: „Ce au în comun un elefant și o banană?”. Răspunsuri posibile: piele groasă, climă caldă etc. Pentru fiecare pereche sunt alocate trei minute.

1. Ce au în comun cafeaua și oamenii din Laponia?
2. Ce au în comun șireturile și trenurile?
3. Ce au în comun munții și ciocolata?
4. Ce au în comun mersul și vorbitul?

Timpul pentru efectuarea și discutarea rezultatelor este de 25-30 de minute.

Exercițiul „Majuscule”

Pentru a stimula apariția ideilor creative, trebuie să învățați să căutați asocieri în fluxul obișnuit de gânduri.

Acest exercițiu se poate face oriunde, oricând, cu orice scrisoare!

Să începem cu litera J. În trei minute, notează cât mai multe cuvinte care încep cu litera J.

Cheltuirea timpului: 10-15 minute

Exercițiul „Transformare”

Ţintă : dezvoltarea creativitatii.

Pentru dezvoltarea inteligenței tehnice, este foarte util să ne imaginăm proiectarea diferitelor mașini și dispozitive, precum și principiile funcționării acestora. Vă oferim un exercițiu nou și eficient. Dacă nu știi care este principiul de funcționare al unui dispozitiv, inventează-l!

1. Imaginează-ți că ești o foaie de hârtie, pe cale să mergi la copiator. Cu ochii închiși, imaginează-ți procesul care ți se întâmplă în cât mai multe detalii posibil.
2. Imaginează-ți că ești benzina din rezervorul unei mașini care intră în motor. Te transformi într-o forță explozivă și miști mașina. Cu ochii închiși, imaginează-ți procesul care ți se întâmplă în cât mai multe detalii posibil.
3. Imaginează-ți că ești un semnal emis de emițătorul unui post de televiziune local. Cu ochii închiși, imaginează-ți cât mai detaliat călătoria ta de la antena emițătorului până la a deveni o imagine pe un ecran de televizor.
4. Imaginează-ți că ai devenit propria ta voce și că faci călătoria de la telefonul tău printr-un satelit de comunicații la receptorul prietenului tău de pe partea opusă a planetei. Închideți ochii și vizualizați-vă călătoria în cât mai multe detalii posibil.

Exercițiul „Legați șiretul”

Ţintă : dezvoltarea creativitatii.

În două minute, găsește cât mai multe utilizări pentru șiretul pantofilor și notează-le.

Acesta este un exercițiu care dezvoltă inteligența creativă pentru luare în considerare, puteți lua orice alt obiect: o agrafă, o periuță de dinți, un creion, un chibrit... etc.

Timpul pentru efectuarea și discutarea rezultatelor este de 10 minute.

Exercițiul „Citește textul”

Cu cât o persoană este mai inteligentă, cu atât mai mult timp va putea citi acest text, în ciuda lacunelor. Contextul îl va ajuta în acest sens.

Exercițiul „Pune un punct”

Ţintă : test pentru originalitatea gândirii.

Exercițiu : Iată o foaie de hârtie cu un cerc desenat pe ea. Pune un punct unde vrei! (și fără comentarii suplimentare).

Nota : După gradul de creștere a originalității gândirii, punctul este situat astfel: în centrul cercului, pe aceeași parte a foii, dar în centrul cercului, pe cealaltă parte a foii. , pe tăietura foii (pe marginea acesteia).

Exercițiul „Cercuri”

Ţintă : măsurarea proprietăților activității intelectuale.

Vârstă : preșcolar, școală primară.

Reguli de detinere: Copiii sunt rugați să deseneze 20 de cercuri în așa fel încât să se obțină imagini complete (soare, floare, minge etc.).

Lucrarea se realizează în 7-10 minute în funcție de vârstă.

Prelucrarea rezultatelor: se numără numărul total de desene, se determină numărul de subiecte ale desenelor. Se presupune că ar fi 9. Acesta este universul: soarele, luna, planeta. Natura: flori, copaci, animale. Știință și tehnologie: glob, ochelari, mașină, roți etc. Un bărbat, o imagine a unor părți ale corpului său: cap, urechi, ochi. Viața: mâncare, îmbrăcăminte, articole de uz casnic. Artă populară, imagini fabuloase (kolobok, femeie de zăpadă, Cheburashka etc.). Sport, echipamente sportive: inele, rachete, discuri etc. Economie: monede... Artă, orice decorațiuni: mărgele, jucării, medalii etc.

Flexibilitatea gândirii este determinată de numărul de desene, de numărul total de puncte.

Originalitatea este măsurată prin suma punctelor pentru desenele originale. Sistem de puncte: 1 punct - modelul se găsește la jumătate dintre copii și mai des; 2 puncte - modelul se regaseste la mai putin de jumatate din grup; 3 puncte - desenul se regaseste la singular.

Exercițiul „OZN”

Ţintă : dezvoltarea imaginației, activarea atenției, a gândirii și a vorbirii.

Vârstă : scoala generala.

Echipamente : hârtie și creioane colorate.

Progresul jocului : - Băieți, astăzi veți desena un extraterestru. Pentru a o desena, mai întâi gândește-te cum va fi. Porniți-vă toată imaginația.

Copiilor li se acordă aproximativ 15-20 de minute pentru a desena. După ce fiecare copil vorbește despre caracterul său, unde locuiește, ce mănâncă, cum interacționează cu ceilalți, despre calitățile sale.

Acest exercițiu poate fi folosit în scopuri de psihodiagnostic, deoarece atunci când vorbește despre eroul său, copilul își proiectează propriile calități și sentimente.

Exercițiul „Conversație cu mâinile”

Ţintă : să învețe să-și controleze acțiunile, dezvoltarea imaginației.

Varsta: prescolar.

Formular de conduită: individual.

Reguli de detinere: Pentru un psiholog, încercuiește pe o foaie silueta palmelor unui copil preșcolar. Apoi, invitați copilul să „reînvie” palmele - desenați-le ochii, gura, pălăriile, coafurile. Puteți picta fiecare deget cu o anumită culoare. După finalizarea acestei lucrări, puteți începe o conversație cu degetele, întrebați: „Cum vă cheamă?” (poate copilul va veni cu propriile nume cu degetele), „Ce îți place să faci?”, „Ce nu-ți place?”, „Cum ești?”. În același timp, trebuie subliniat că mâinile sunt bune, pot face multe (enumeră ce), dar uneori nu se supun stăpânului lor.

Joc Dezastru în deșert

Sarcini : să dezvolte abilitățile de comportament într-o discuție, capacitatea de a dezbate, de a fi convingător, de a studia dinamica unei dispute de grup pe un anumit material, de a descoperi greșelile tradiționale făcute de oameni în polemici, de a antrena capacitatea de a evidenția principalul și să îndepărteze „coaja”, să vezi trăsăturile esențiale ale obiectelor, să înveți să conștientizezi obiectivele strategice și lor ar trebui să le subordoneze pașii tactici etc.

Atunci când discută rezultatele, facilitatorul ar trebui să se concentreze pe aspecte precum obținerea de feedback de la participanți unul despre celălalt (din cauza bogăției sale emoționale, jocul vă permite să „dezactivați” mecanismul de apărare psihologică cel puțin pentru o perioadă și să deveniți tu însuți - de aceea este eficient pe primele etape ale muncii în grup).

Timp : cel puțin o oră și jumătate.

Fiecare participant primește un formular special (sau îl desenează conform instrucțiunilor facilitatorului).

Facilitatorul dă grupului următoarele instrucțiuni:

De acum înainte, toți sunteți pasageri ai unui avion de linie care zboară din Europa către Africa Centrală. În timp ce zbura deasupra deșertului Sahara, un incendiu a izbucnit brusc la bordul aeronavei, motoarele s-au defectat, iar avionul s-a prăbușit la sol. Ai scăpat în mod miraculos, dar locația ta este neclară. Se știe doar că cea mai apropiată așezare se află la o distanță de aproximativ 300 de kilometri de tine. Sub epava avionului, ați reușit să găsiți cincisprezece obiecte care au rămas intacte după accident.

Sarcina ta – Clasifică aceste articole în funcție de importanța lor pentru mântuirea ta. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți numărul 1 lângă cel mai important element, numărul 2 - al doilea cel mai important și așa mai departe până la al cincisprezecelea, cel mai puțin important pentru dvs. Completați prima coloană a formularului cu numere. Toată lumea lucrează independent timp de cincisprezece minute.

Listă de obiecte:

• Cuțit de vânătoare.
• Lanterna de buzunar.
• Harta de zbor a zonei.
• Pelernă de ploaie din polietilenă.
• Busola magnetică.
• Parașuta roșu și alb.
• Un pachet de sare.
• Ochelari de soare pentru toată lumea.
• Un litru de vodcă pentru toată lumea.
• Oglinda de buzunar.

După finalizarea clasamentului individual, liderul invită grupul să se împartă în perechi și să clasifice din nou aceleași articole în zece minute deja împreună cu partenerul (în acest caz, a doua coloană a formularului cu lista de articole este umplută cu numere) . Următoarea etapă a jocului este o discuție generală de grup pentru a ajunge la o opinie comună asupra ordinii articolelor, pentru care sunt alocate cel puțin treizeci de minute.

Observarea activității participanților arată clar gradul de formare al abilităților de a organiza o discuție, de a-și planifica activitățile, de a face compromisuri, de a se asculta, de a-și argumenta punctul de vedere și de a se controla. Desfășurarea adesea dispute aprinse-bătălii, când nimeni nu vrea să asculte opiniile altora, demonstrează clar participanților înșiși incompetența lor în domeniul comunicării și nevoia de a-și schimba comportamentul.

La sfârșitul discuției, facilitatorul anunță că jocul s-a încheiat, felicită toți participanții pentru o salvare în siguranță și se oferă să discute rezultatele jocului. Prima întrebare la care facilitatorul le cere tuturor participanților să răspundă în cerc este următoarea: „Sunteți personal mulțumit de rezultatele discuției care a avut loc? Explică de ce".

Răspunsurile participanților sunt însoțite în mod necesar de reflecție, al cărei scop este de a înțelege procesele, metodele și rezultatele activităților individuale și comune. Discuția rezultată este alimentată de facilitatorul care pune întrebări clarificatoare precum aceasta:

• Ce v-a cauzat satisfacția (nemulțumirea)? Cum crezi că discuția ta a mers în direcția corectă sau nu?
• A fost elaborată o strategie comună de salvare? Ce v-a împiedicat să participați activ la discuție? Nu sunteți de acord cu decizia? De ce nu ai reusit sa iti aperi parerea?
• Cine a influențat cel mai mult rezultatul deciziei de grup, adică, de fapt, s-a dovedit a fi liderul care a reușit să conducă grupul?
• Ce anume în comportamentul liderului i-a permis să-l facă să se asculte pe sine? În ce stadiu a apărut liderul?
• În ce moduri au căutat alți participanți să fie de acord cu opiniile lor?
• Ce comportamente au fost cele mai puțin eficiente?
• Ce a interferat doar cu munca generală?

Cum ar trebui să fie structurată discuția pentru a ajunge la o opinie comună în cel mai rapid mod și pentru a nu încălca drepturile tuturor participanților?

Discutarea rezultatelor jocului ar trebui să conducă grupul să-și dea seama singur cum să organizeze discuțiile în cel mai bun mod, cum să evite ciocnirile dure într-o ceartă și să-i încurajeze pe alții să-și accepte opinia. De regulă, în timpul discuției este atinsă o gamă foarte largă de probleme: fazele prin care trece aproape orice discuție, liderul și calitățile sale, abilități de comunicare eficientă, abilități de autoprezentare etc.

Dacă este necesar, facilitatorul ajută doar la formularea mai clară a tiparelor găsite de participanți. Auto-analiza de către participanți a propriului comportament, care este îmbogățit de feedback-ul celorlalți membri ai grupului, este de mare importanță. Depinde de facilitator ca acest feedback să nu se transforme într-o serie de acuzații reciproce, ci să fie constructiv și acceptat de către participanți.

Aproape întotdeauna există o întrebare despre răspunsul „corect” la problema discuției. Acest răspuns este dat de moderatori, dar cu condiția ca aceasta să fie părerea experților străini, cu care avem dreptul să nu fim de acord, dar suntem obligați să ținem cont de importanța alegerii unei strategii de salvare pentru clasarea articolelor: fie mișcă prin deșert la oameni sau așteptați ajutorul salvatorilor. Dacă în grup în timpul discuției problema strategiei practic nu a fost pusă, atunci în această etapă se constată că unii dintre participanți au înțeles tacit prima opțiune, în timp ce cealaltă parte a însemnat a doua. Acest lucru dezvăluie un alt motiv de neînțelegere reciprocă.

Deci răspunsurile sunt:

Opțiunea „Așteptați salvatorii” (apropo, conform experților, este de preferat).

• Un litru și jumătate de apă pentru fiecare. În deșert, este necesar să-ți potolești setea.
• Oglinda de buzunar. Important pentru semnalizarea salvatorilor aerieni.
• Palton lejer pentru toată lumea. Se va acoperi de soarele arzător din timpul zilei și de răcoarea nopții.
• Lanterna de buzunar. De asemenea, un mijloc de semnalizare a piloților pe timp de noapte.
• Parașuta roșu și alb. Și un mijloc de acoperire de la soare și un semnal pentru salvatori.
• Cuțit de vânătoare. O armă pentru mâncare.
• Pelernă de ploaie din polietilenă. Mijloace de colectare a apei de ploaie și rouă.
• Pușcă de vânătoare cu muniție. Poate fi folosit pentru vânătoare și pentru a da un semnal sonor.
• Ochelari de soare pentru toată lumea. Ajutați-vă să vă protejați ochii de strălucirea nisipului și de razele soarelui.
• Aragaz portabil cu butelie. Deoarece nu trebuie să vă mișcați, poate fi util pentru gătit.
• Busola magnetică. Nu contează prea mult, deoarece nu este nevoie să determinați direcția de mișcare.
• Harta de zbor a zonei. Nu este necesar, deoarece este mult mai important să știți unde sunt salvatorii decât să vă determinați locația.
• Cheia animalelor și plantelor comestibile. În deșert nu există o mare varietate de floră și faună.
• Un litru de vodcă pentru toată lumea. Este permisă utilizarea ca antiseptic pentru dezinfecție în cazul oricăror răni. În alte cazuri, are o valoare mică, deoarece dacă este ingerată, poate provoca deshidratarea organismului.
• Un pachet de sare. Practic nu are nicio semnificație.

Opțiunea „Mutați la oameni”. Distribuția importanței va avea o formă ușor diferită:

• Un litru și jumătate de apă pentru fiecare.
• Un pachet de sare.
• Busola magnetică.
• Harta de zbor a zonei.
• Palton lejer pentru toată lumea.
• Ochelari de soare pentru toată lumea.
• Un litru de vodcă pentru toată lumea.
• Lanterna de buzunar.
• Pelernă de ploaie din polietilenă.
• Cuțit de vânătoare.
• Pușcă de vânătoare cu muniție.
• Oglinda de buzunar.
• Cheia animalelor și plantelor comestibile.
• Parașuta roșu și alb.
• Aragaz portabil cu butelie.

Clarificarea impresiilor reciproce și schimbul deschis de feedback în primele etape ale antrenamentului sunt uneori dificile și, deși acest joc rămâne util și eficient, nu este capabil să înlăture complet apărările psihologice ale participanților. Pentru ameliorarea tensiunii in aceasta etapa se folosesc jocuri psiho-gimnastice cu orientare de relaxare.

Exercițiul „Oglindă tăcută și vorbitoare”

Gazda invită un voluntar să intre în cerc, care se va „privi în oglindă”.

Sarcina ta este doar să reflectezi în „oglindă”, sau mai degrabă în două „oglinzi”, pentru a determina care dintre membrii grupului te-a abordat din spate. Aceste două „oglinzi” vor fi vii. Unul va tăcea: îți va putea explica cine se află la spatele tău, doar cu ajutorul expresiilor faciale și al gesturilor. A doua oglindă este difuzorul. Va explica ce fel de persoană, desigur, fără a-l numi. Alegeți din grupul celor doi care vor deveni o „oglindă” tăcută și vorbitoare.

După ce jucătorul a făcut o alegere, facilitatorul oferă „oglinzilor” instrucțiuni mai detaliate:

„Oglinzile” stau lângă perete. Jucătorul principal este în fața lor. Toți ceilalți membri ai grupului sunt așezați în spatele lui și unul câte unul se apropie în tăcere de el din spate. Reflectarea de către oglinzi are loc la rândul său. La început, funcționează o „oglindă” tăcută. Dacă jucătorul principal nu poate ghici persoana care stă în spatele lui, atunci „oglinda vorbitoare” intră și pronunță o frază. Dacă jucătorul din nou nu ghicește, atunci din nou este posibil într-un mod diferit - reflectă o „oglindă” tăcută și așa mai departe. Sarcina jucătorului este să ghicească persoana din spatele lui cât mai repede posibil.

Pentru „oglinzi” există o anumită condiție - să nu se concentreze doar pe imaginea trăsăturilor pur exterioare ale oamenilor și cu atât mai mult să se sublinieze unele caracteristici fizice.

Următoarele întrebări pot fi discutate:

• Care jucător avea nevoie de cele mai puține „reflecții” în oglindă pentru a determina cine era în spatele lui?
• Care este secretul unei astfel de înțelegeri?
• Care membru al grupului s-a dovedit a fi cea mai talentată „oglindă”? Ce l-a ajutat în asta?
• Care dintre participanți este surprins de modul în care au fost reflectați de „oglinzi”?
• Cum te-ai simțit când ți-ai văzut reflecția?

Autotraining „Pădurea magică”

Ţintă : crearea unei imagini pozitive despre „Eu”, cunoașterea și dezvoltarea „I-conceptului”, învățarea auto-antrenamentului ca modalitate de schimbare a stărilor psihologice și emoționale, dezvoltarea percepției și a creativității.

Timp necesar: 15-20 minute.

Procedură.

1. Textul imersiunii într-o stare de relaxare. Luați o poziție confortabilă. In acest caz, este foarte important sa indrepti coloana pentru ca are curbe naturale. Mâinile se sprijină liber pe genunchi, astfel încât degetele mari și arătătoare să nu se atingă. Acordați-vă pentru a vă lăsa deoparte emoțiile și grijile pentru un timp. Inchide ochii. Renunțați la orice judecăți, așteptări și fantezii cu privire la ceea ce se va dovedi experiența dvs. de auto-antrenament. Lasă-l să aibă loc. Relaxați-vă mușchii feței. Reglați-vă respirația astfel încât să devină uniformă.

Respirați profund și uniform. Spuneți-vă: cuvântul „inhalați” – când inspirați și „expiră” – când expirați. Însoțiți aceste cuvinte la fiecare inspirație și expirație. Dacă te trezești că te gândești la ceva, reamintește-ți ușor de sarcina care îți este în fața și începe să spui din nou „inhalează - expiră”.

Concentrează-ți toată atenția asupra respirației tale. Simțiți-vă plămânii umplându-se și părăsind aerul (concentrați-vă pe respirație timp de 5 minute).

Corpul tău începe să se relaxeze treptat. Simți că tensiunea din mușchi îți dispare. Cu fiecare cuvânt rostit, fiecare mușchi al corpului este din ce în ce mai umplut de un sentiment de pace și letargie plăcută. Respirația ta este uniformă și calmă. Aerul umple liber plămânii și îi părăsește ușor. Inima bate clar, ritmic. Întoarce-ți privirea interioară către degetele mâinii drepte. Vârfurile degetelor mâinii drepte par să atingă suprafața apa calda. Simți pulsul în vârful degetelor. Există senzația că mâna este scufundată treptat în apă caldă. Această apă magică îți spală mâna dreaptă, o relaxează și îți ridică brațul .. Până la cot ... Chiar mai sus ... Acum întregul braț este cufundat într-o căldură plăcută, relaxantă ... Sânge proaspăt reînnoit curge prin vene și arterele mâinii tale drepte, dându-i odihnă... Respirația este uniformă și calmă. Inima bate clar, ritmic... Și acum privirea ta interioară se întoarce spre degetele mâinii tale stângi.

Textul de mai sus se repetă complet pentru mâna stângă. La final, asigurați-vă că dați o instalație privind respirația și inima.

Îndreptați-vă atenția către picioare. Picioarele sunt relaxate. Ei simt o căldură plăcută, care amintește de căldura unui foc care arde într-un șemineu. Se simte ca și cum picioarele tale sunt pe grătarul șemineului. Căldura blândă și blândă se ridică pe picioare, oferind relaxare și odihnă dătătoare de viață mușchilor... Tensiunea dispare... Și acum mușchii picioarelor se relaxează - de la vârful degetelor până la coapsă... Respirația este uniformă, calm. Inima bate clar, ritmic...

Există o altă sursă de căldură în corpul tău. Este în zona plexului solar. Este ca și cum un mic soare îți impregnează organele interne cu razele sale dătătoare de viață și le dă sănătate, le ajută să funcționeze mai bine... Mușchii abdomenului și ai pieptului se îndreaptă, se relaxează... O căldură plăcută, relaxantă se răspândește pe tot parcursul corp, care creează o senzație de liniște și relaxare... Tensiunea în umeri și în regiunea cervicală dispare, în partea inferioară a spatelui capului... Simți cum tensiunea acumulată aici se dizolvă și dispare... Se duce... Respirația este uniformă, calmă. Inima bate clar, ritmic...

Acum ochiul tău interior se întoarce spre față. Mușchii feței se relaxează... Tensiunea de la pomeți dispare. Din fălci... Buzele devin moi... Ridurile de pe frunte se netezesc... Pleoapele sunt închise și nemișcate... Toți mușchii feței sunt relaxați... O adiere ușoară și răcoroasă se spală peste fața ta... Aerul îți aduce energia lui de vindecare... Respirația este uniformă, calmă. Inima bate clar, ritmic...

Corpul tău se bucură de o liniște deplină... Tensiunea scade, se dizolvă... Oboseala dispare... Ești plin de o dulce senzație de odihnă, relaxare, pace... Pace care te umple cu forță nouă, energie proaspătă și pură...

Ești relaxat și liber. Poți fi unde vrei să fii. Unde te simți bine. Pentru cineva, poate aceasta este propria lui casă, pentru cineva este un colț de curte în care îi plăcea să se ascundă în copilărie. Și pentru cineva - doar o poiană în pădurea de vară, unde te poți rostogoli în iarbă și poți vedea albastrul orbitor al cerului deasupra ta... Stai puțin în acest loc. Absorbiți energia pozitivă a acestui loc care este bun cu voi... Respirația dvs. este uniformă și calmă.

2. AT text . Te afli într-o pădure minunată, caldă. Nu te sperie, ci dimpotrivă pare prietenos și ospitalier. Soarele strălucește puternic, razele sale calde străbat frunzișul copacilor uriași de secole și îți ating ușor părul, fața. Aerul este proaspăt, saturat cu diferite arome ale pădurii, încercați să simțiți mirosurile pădurii (pauză). Auzi păsările cântând? Ascultă, pădurea e plină de sunete (pauză) În fața ta este o potecă. Urmărește-o. Calea este îngustă, mergi încet, te bucuri de frumusețe. Du-te la orice copac, atinge-i scoarța, mușchi pe el, ridică-ți capul și privește-i coroana. Vântul cald se joacă ușor cu părul tău și te liniștește, te simți ca acasă în această pădure. Mergi mai departe pe poteca familiară și ieși într-o poiană înconjurată de copaci puternici. Există un copac mic în centrul poienii. Aparent foarte bătrân, nu este înalt, dar trunchiul îi este prea lat, coroana este întinsă, ramuri puternice (pauză).

Un bătrân înțelept stă sub un copac, știe răspunsurile la toate întrebările. Nu îți provoacă un sentiment de teamă sau teamă, dimpotrivă, respect și încredere. Apropie-te, vezi că înțeleptul îți zâmbește. Priviți-l mai atent, încercați să vă amintiți aspectul, fața, ochii lui. Vrei să vorbești cu el? N-ai venit aici degeaba, el știe totul. Încearcă să vorbești cu el despre tine. Întreabă-l: „Cine sunt eu?” (pauză). Continuați conversația cu bătrânul, încercați să-l priviți cu atenție și ascultați-i cuvintele.

E timpul să te întorci. Vei veni din nou aici, în această pădure uriașă.

3. Textul ieșirii din starea de relaxare.

Acum voi începe să număr de la șapte la unu. Cu fiecare număr următor, vei începe să ieși din starea de relaxare din ce în ce mai mult - până în momentul în care sun numărul „unu” și te vei ridica odihnit, vesel, plin de forță și energie nouă.

Deci șapte … Simți senzația că propriul tău corp se întoarce la tine… Letargia și apatia se retrag. Începi să revii la starea ta normală.Şase ... Mușchii tăi sunt plini de forță și energie... Ești încă nemișcat, dar va dura câteva momente și te vei putea ridica cu ușurință și începe să te miști... Cinci … Starea de calm este păstrată, dar începe să fie umplută cu senzații de forță și capacitatea de a acționa… Relaxarea este înlocuită de calm… Patru … Simți că în sfârșit ți-ai venit în fire și ești gata să fii activ. Veselia și energia te umplu din ce în ce mai mult. Trei … Misca-ti picioarele. Îți simți pe deplin picioarele și poți să-ți încordezi cu ușurință mușchii. Mișcă-ți degetele. Strângeți încet degetele într-un pumn Două . Fără să deschizi ochii, întoarce-ți capul. Ești vesel, plin de putere și energie. Te-ai odihnit bine? Ești calm și încrezător. unu . Au deschis ochii. Ne-am ridicat. Nu o faceți prea repede.

Discuţie.

Care sunt sentimentele tale? (atentie la toti cei care vor sa vorbeasca, impartasiti-le impresiile, descoperirile, emotiile).

Începând de astăzi, vom încheia fiecare lecție cu auto-training și te vei întoarce la „înțelept” și vei continua conversația cu el.

Cu siguranță data viitoare îți va spune mult mai multe decât la prima ta întâlnire.

Jocul „Dezvoltați observația”

Vârstă : scoala generala.

Participanții la joc sunt împărțiți în 2 echipe.

Condiții de joc : în decurs de 10 minute, băieții notează cât mai multe obiecte, grupându-le după formă, culoare, începând cu aceeași literă, din același material, aparținând aceluiași gen etc.

Trebuie să faceți următoarele liste de articole:

1. Roșu,
2. culoare neagră,
3. culoare verde,
4. de culoare albastră,
5. oval,
6. pătrat,
7. de lemn,
8. metal,
9. piatră,
10. incepand cu litera "k"
11. referitoare la mobilier
12. legate de preparate etc.

Pentru cea mai lungă listă de articole de pe una dintre poziții, se acordă 5 puncte.

Exercițiul „Finalizarea poveștii”

Vârstă : scoala generala.

Copiilor li se oferă începutul unei povești. De exemplu: „A fost o zi senină și însorită. O fată a mers pe stradă și a condus un cățeluș amuzant în lesă. Dintr-o dată de nicăieri…”

Este necesar să se vină cu o continuare și un final al poveștii.

Timp de lucru - 10 min.

Povestea poate fi evaluată după următoarele criterii:

• completitudinea povestirii;
• luminozitatea și originalitatea imaginilor;
• întorsătură neobișnuită și complot;
• final surpriza.

Exercițiul „Vorbesc la telefon”

Obiective: jocul are ca scop modelarea situațiilor și comportamentelor sociale, dezvoltarea capacității de a asculta pe altul, precum și dezvoltarea gândirii spațiale, a percepției vizuale; imaginație creativă, adecvare emoțională.

materiale : teren de joc: în partea de sus a foii de hârtie se află Pisica Leopold, Crocodilul Gena, Omul Turtă dulce, Lupul (din desenul animat „Așteptați doar!”); în partea inferioară - vulpe, iepure, cheburașka, șoarece. Personajele țin în mână telefoane, care sunt conectate între ele în perechi (conform desenului animat) printr-o linie întreruptă, formând un fel de labirint.

Scurtă descriere a conținutului jocului:

„Diferite personaje de desene animate trăiesc în două case mari. Locuitorii unei case - pisica Leopold, Crocodile Gena, Kolobok și Wolf și-au sunat prietenii. Aflați cine a sunat pe cine. Despre ce vorbeau?

Înainte de joc, se recomandă copiilor să citească copiilor poezia lui K.I.Ciukovsky „Telefon”, urmată de o discuție și/sau o scurtă conversație despre regulile de etichetă telefonică. Amintiți-vă desene animate, basme cu participarea personajelor de mai sus.

Numărul de participanți la joc- de la 1 la 4 copii.

Dacă credeți în dicționare - și dacă nu în ele,atunci cine rămâne să creadă în astațară? - cuvântul „creativitate” înseamnă capacitatea conștiinței de a crea a) ceva nou și b) având valoare ness. A doua parte a definiției este foarte importantă. Pentru că e clar că aproape oricine poate veni cu un blotter de vinil pentru lacrimi sau cu cuvântul „kaliplyuk” - dar nimeni nu va avea nevoie de aceste noutăți. În latină există un verb creare („a crea, a produce”), dar era aplicat doar zeilor. Se credea că o persoană nu inventează nimic el însuși: poezia, designul unei tunici și desenul unei catapulte îi sunt șoptite de spirite, pe care grecii le numeau demoni, iar romanii le numeau genii. Pentru prima dată, un poet polonez a îndrăznit să numească un muc „creativ” cu numele unui bărbat în secolul al XVII-lea. Maciej Kazimir Sarbiewski. A fost o poveste - predați-vă și uitați. Mai departe informațiile vor merge, fără de care manualul nu poate fi folosit.

Astăzi există multe teorii explicând de ce unii oameni inteligenți pot scrie glume, cântece și nanoboți, în timp ce alții nu pot. Trei dintre cele mai multe teoreticieni cunoscuți ai creativității - Alex Osborne (creatorul creierului asalt), Edward de Bono (care a inventat gândirea laterală) și compatriotul nostru Heinrich Altshuller (autorul cărții TRIZ, teoria rezolvării inventive a problemelor). Toți au scris despre lucruri diferite și au dat naștere la o mulțime de școli de psihologie practică, dar în general gândurile lor s-au redus la aproximativ același lucru. Vom folosi metaforele lui de Bono.

1. Gândirea umană poate fi comparată cu o cutie de nisip. Dacă turnați apă pe nisip, la început se va răspândi pe o zonă mică, apoi începe fără adâncirea gaurii și adunarea acolo. Același lucru este valabil și pentru cap. Pro Problemele (și datele în general) sunt apa, care lasa urme. Gaura este model de gândire.

2. Modelele ajută la recunoașteresituație și răspunde rapid. Este suficient să înțepe o datădespre cactus să nu le mai cumpărați.

3. Împreună, tiparele formează gândirea verticală („câmpul încercării și erorii”). Ajută la rezolvarea sarcinilor de rutină de zi cu zi. Intrând în șablon, informația curge în jos, adâncindu-l.

4. Gândirea verticală ucide creativitatea. O persoană care gândește în tipare nu poate veni cu nimic nou. Pentru că pentru aceasta trebuie să depășești interpretarea obișnuită, să rupi tiparul, să stăpânești noi orizonturi de date.

Toți cercetătorii de mai sus și-au dezvoltat propriile metode dezvoltarea de non-standard, creative gânduri. De Bono a învățat să lase „apa” în lateral, de unde și numele metodei sale – gândirea laterală (din latinescul „lateral”). Altshuller a creat 76 de protocoale pentru a lua gânduri dincolo vychnogo. Osborn s-a bazat pe mintea colectivă, crezând că un grup de oameni care strigă diferite gunoi ajunge să fie mai deștepți decât toți ceilalți. mulți dintre membrii săi, gândindu-se serios peste problema.

Dar destule despre asta. Pregătește-ți creierul, îl vom încetini.

Partea 2: multă practică

Și iată exercițiile promise. Fiecare dintre ele este vizatdezvoltarea unui anumit aspect al mouse-uluileniya. Dacă citiți și tăiați cu creionul nu numai articolul, ciși cărțile menționate în easă devină mai deștept și chiar, în special, săinvata sa desenezi. Glume deoparte.

Poza 1

Aspectul 1: lipsa autocriticii

De Bono credea că oamenii devin mai proști odată cu vârsta. Acest lucru se întâmplă deoarece adulții încep să impună restricții asupra gândirii. Multe soluții la o problemă sunt considerate „prostice” sau „copilăre”. Iată, de exemplu, celebrul test al figurii (Fig. 1). Când Edward lovește le-a făcut cu mâna copiilor ei și le-a rugat să spună asta asta, a sunat orice școlar 40 de opțiuni: o casă fără țeavă, un semifabricat pentru un avion de hârtie, un baton de ciocolată mușcat. adult leşie numită maxim 10 vari furnici. Au avut tendința să se încadreze într-un model geometric și să descrie figura ca un pătrat cu un triunghi în partea de sus sau o linie dreaptă trunchiată. holnik.

Iti poti imagina? O persoană este capabilă să taie trei sferturi din opțiunile pentru rezolvarea unei probleme (și orice imagine este deja o problemă, material pentru interpretare) pur și simplu pentru că nu sunt serioase și se presupune că nu sunt demne de o persoană gânditoare! Adulții nici măcar nu pronunță aceste opțiuni, uitându-se cu precauție în jur și așteaptă o lovitură cu un capsator. Oamenii se critică în avans! De Bono a spus că acest complex trebuie eliminat mai întâi.

Exercitiul 1

Încercați să conectați nouă puncte cu patru segmente (Fig. 2). Nu poți lua creionul de pe hârtie. În acest caz, linia poate trece prin fiecare dintre puncte o singură dată.

Exercițiul 2

Și asta este ceea ce poți face pentru tot restul vieții. Preia regula este să te uiți la poze (de exemplu, o reclamă într-o revistă) și să vină cu una sau două opțiuni pentru ceea ce se întâmplă în cadru. Iată, de exemplu, o femeie a cărei față urla soția litera „T” din pastile. De ce? Încerca ea să ascundă o vânătaie care nu se izbește de semnul din fontă Mobilier pentru casă? Ea este una dintre participanții (a treia de la stânga) la marșul „Cererem o creștere a duratei sarcinii!”? Sau poate... Completați cele trei opțiuni. Să fie prost. Dar sarcina ta este să înveți a gândi tocmai „prost”, neobișnuit, ca un copil. Și nu te simți vinovat Acest. Acesta este începutul creativității.

Figura 2

Aspectul 2: Schimbarea punctului de intrare

Un alt test de Bono (Fig. 3) arată astfel: participanților li se cere să deseneze o figură care poate fi tăiată în patru părți egale cu o singură mișcare. 35% dintre participanți renunță imediat, propun ideea unei cruci, foarte înguste în partea centrală, aproximativ 3% dau un rezultat unic (Edward le colectează). În medie, 12% din restul rezolvă problema nu este prohibitiv de creativ chimice, dar toate într-un mod interesant, pentru că care se potrivesc re cusut de la capăt. Adică, primele patru bucăți identice sunt tăiate din hârtie, apoi încearcă să le combine într-o figură. Aceasta este schimbarea punctului de intrare. Cine a spus că problema trebuie rezolvată secvenţial? Dacă îți imaginezi imediatrezultat? Sau încercați să îl asociați cu un cuvânt aleatoriu? Sau cu o poza?

Exercițiul 3

Deschideți www.dzen.yandex.ru. Căutați butonul „Găsiți”. Gândiți-vă la o problemă: soțul joacă poker, pielea este ruptă pe tocuri stiletto, comploturile pentru calendarul corporativ nu sunt gândite. Faceți clic pe butonul. Motorul de căutare vă va oferi un rezultat aleatoriu: un cuvânt și o imagine. Încearcă să-l raportezi la problema ta. Cum sunt problemele legate de rezultatele căutării? De exemplu, aveți o „împletitură de volan”. Poate că un hobby periculos al unui soț poate fi înlocuit cu unul sigur, dându-i (sau spargând) o mașină? Și împletește tocuri? etc. Cere sfaturi lui Zen-Yandex (numai că nu cu voce tare, pentru a nu te simți ca un copil). Cu cât răspunsul este mai delirante, cu atât va distruge mai mult tiparul de gândire. Și nu uitați, fără autocritică!

Figura 3

Aspectul 3: infinitate de întrebări

O altă abilitate de gândire creativă pe care copiii o fac mai bine decât adulții este subminarea fundațiilor. De ce bubuie tunetul? Pentru că norii se ciocnesc între ei. De ce se ciocnesc? Pentru că vântul bate sus. De ce nu pot pleca? Sarcina copilului nu este atât să te obosească (s-ar putea să nu înțeleagă ce plăcere aduce bullying-ul adulților), cât să ajungă la fundul șablonului. Copiii nu suportă răspunsuri precum „a fost întotdeauna așa” sau „așa ar trebui să fie”. "Cine are nevoie?" își continuă interogatoriul. Acest lucru le permite să emită o sută de judecăți abstracte și paradoxale pe zi, cum ar fi „mama a intrat beată pentru că îi era frică să urce cu liftul”. Poți să faci și asta.

Exercițiul 4

O problemă pentru cei care știu să joace șah – sau cel puțin știu cum se mișcă piesele și pe care pionul se poate transforma în orice piesă după ce ajunge pe ultima linie. Condiție: Negrul începe și îl șahmat pe regele alb într-o singură mișcare. Enumerarea verticală a mișcărilor nu va ajuta (Fig. 4).

Exercițiul 5

Probabil că ești familiarizat cu acest joc: gazda povestește situația. De exemplu, o persoană vine la un bar și cere un pahar cu apă. Barmanul îi îndreaptă cu pistolul. Bărbatul spune „mulțumesc” și pleacă. Sau: soț și soție se opresc pe un drum pustiu, soțul merge după benzină, soția se încuie. Când soțul ei se întoarce, ea este moartă, cu un străin în mașină lângă ea, ușile încuiate din interior. Adresând întrebări fără ambiguitate (pentru „da” și „nu”), participanții la joc trebuie să restabilească imaginea evenimentelor. Există o mulțime de aceste sarcini pe Internet - ele se numesc „danetki”. Ei învață să pună întrebări până la ultimul, fără a renunța. Dacă un joc pe calculator nu captivează, antrenează-te pe oameni reali, discutând până la sfârșit problema cu colegii sau rudele. Refuzați să acceptați „nu” și „este obișnuit” ca răspunsuri.

Figura 4

Și destul despre asta.

În timp ce TRIZ, potrivit în principal pentru rezolvarea problemelor de inginerie, a început să fie uitat după moartea creatorului său, a fost dezvoltată metoda brainstorming. Astăzi, există multe tehnici (de exemplu, procedura Young sau metoda 3-6-5 - sunt în Google) pentru rezolvarea creativă a problemelor în echipă. De Bono este în viață și continuă să scrie o carte pe an. Manualele sale pot fi achiziționate de pe www.debono.ru. Mai ales bune sunt „Gândirea creativă serioasă” și „Gândirea în afara cutiei. Autodidact”.

Inainte si dupa

Aspectul 4: Mushing al creierului drept

Acest articol ar fi și mai incomplet dacă nu am menționat că unii experți asociază creativitatea cu emisfera dreaptă a creierului. Până în anii 1950, a rămas neclar de ce o persoană ar trebui să poarte o nucă în cap - și de ce creierul nu ar trebui să fie o minge sau un cub perfect. R. Sperry de la Institutul de Tehnologie din California a primit primele răspunsuri. Ca urmare a experimentelor pe animale, el a aflat că emisferele funcționează independent una de cealaltă. Apoi s-au ridicat alți oameni de știință, în special J. Levy, care a lucrat cu epileptici care au suferit comisurotomie - o operație de separare a emisferelor. Levy a descoperit că emisfera stângă este verbală, temporală, analitică. Cea potrivită este figurativă, atemporală, sintetică. În retrospectivă, munca sa a explicat cazul lui Lovis Corinth, un artist profesionist care a uitat să deseneze atunci când i-a crescut o tumoare în emisfera dreaptă.

Dar destul de teoria însoțitoare. Profesorul B. Edwards în anii 60 a dezvoltat o metodă de predare a desenului, bazată pe gândirea creierului drept. Cursul ei permite unei persoane să învețe să deseneze în câteva luni. Și, de asemenea, îmbunătățiți scrisul de mână, învățați să vă bucurați de frumusețe și priviți-vă bărbatul cu un aspect proaspăt, dezordonat. Și, de asemenea, îmbunătățiți memoria și vedeți conexiunile dintre fenomene.

Dacă vrei să înveți să desenezi cel puțin ca autorul acestui articol, cumpără cartea lui Edwards „Descoperă artistul din tine”. Din fericire, a fost recent relansat, așa că nu este nevoie să descărcați ediția veche de pe www.booksgid.com.

Exercițiul 6

Trebuie să fi dat peste imagini-iluzii: două fețe formează o vază (Fig. 5, dar mai sunt multe pe Internet). Desenarea unor astfel de paradoxuri vă ajută să vă conectați cu creierul drept și să înțelegeți diferența dintre cele două tipuri de gândire. Pe partea stângă a foii, desenați o față, pronunțând părțile sale pentru dvs.: frunte, ochi, nas, buze. Conectați punctele extreme cu linii orizontale în partea dreaptă a foii. Și acum - atenție! Trebuie să desenați o imagine în oglindă a feței. Acum încearcă să nu ai un dialog mental cu tine însuți, ci doar trage încet o linie, repetând toate curbele într-o imagine în oglindă. Această tehnică vă va activa creierul drept.

Figura 5(1)

Figura 5(2)

Exercițiul 7

Cea mai ușoară modalitate de a stăpâni desenul creierului drept este să copiați desene de contur cu susul în jos (joacă-te cu Fig. 6). Problema cu oamenii care cred că nu pot desena este că desenează simboluri, nu imagini. Adică folosesc emisfera stângă pentru desen (și aceasta este o greșeală gravă). Așezându-se să deseneze o față, ei desenează de fapt o diagramă: un cerc, doi ochi, un nas, o gură. Prin urmare, copierea desenelor în modul de funcționare al emisferei stângi nu funcționează: creierul adaptează fiecare linie la simbolul finit. Dar de îndată ce întorci imaginea, asocierile dispar din creier. Jumătatea dreaptă se aprinde - și totul începe să iasă. Incearca-l tu insuti!

Figura 5(3)

Exercițiul 8

Ei bine, dacă doriți să vă zdruncinați serios gândirea, îmbunătățiți schimbul de impulsuri electrice între emisfere - încercați următorul truc. Luați două pixuri (mai bine dacă unul dintre ele este un creion) în mâini diferite. Încercați să desenați încet un triunghi cu o mână și un cerc cu cealaltă. În primele trei minute, veți obține runde sau triunghiuri, dar apoi mâinile tale vor găsi ritmul potrivit și vor putea sta deoparte. Dacă în acest moment te doare capul, renunță la această afacere și revino la ea după o oră sau două sau o zi. Odată ce stăpâniți desenul cu ambele mâini, încercați să scrieți cuvinte. Ele trebuie să fie diferite, dar constau din același număr de litere.

Figura 6

Asta e. Mai exact, totul este abia la început. Dezinhibați gândirea, nu vă criticați, mutați punctul de intrare, trageți! Nu știm cum te va ajuta asta să fii un bun contabil sau o soție – dar din anumite motive ai început să citești acest articol după ce ai aflat că crește libidoul și creativitatea.

Sursa foto: Getty Images, arhive de presă