Buna ziua)
Am mare nevoie de ajutor, de aceea apelez la acest forum. Îmi este greu să descriu clar și consecvent esența problemei mele, dar voi încerca. Am 19 ani, sunt in anul 3 de facultate.

1) Din câte îmi amintesc, am trăit întotdeauna în propria mea lume fantezică - fantezii constante. Poate că acest lucru era normal pentru un copil mic, dar când am mers la școală, am început să am conflicte constante cu mama, în plus, colegii mei nu m-au acceptat. Prin urmare, nu am depășit acest obicei de a fantezi, ci, dimpotrivă, am început să mă îndepărtez din ce în ce mai mult de lumea reală. Se întâmplă cam așa: merg pe stradă, stau în perechi, mă plimb cu un prieten etc., și în capul meu se derulează o întreagă poveste în care pot fi oricine și pot obține tot ce vreau. Am chiar anumite obiceiuri care susțin această fantezie: plimbări lungi prin oraș cu căștile în urechi, călătorii cu mijloacele de transport în comun, mersul unui leagăn pentru copii, căutarea pe internet pentru informații pe tema fanteziei etc.

Iată o listă neexhaustivă de probleme pe care le am din această cauză:
Sunt mereu nemulțumit de mine, pentru că din acțiunile mele reale nu obțin rezultatul pe care l-am primit deja în fanteziile mele. De exemplu, mi-am imaginat cum o să iau 5 la examen, dar am luat 4 - și atât, mă urăsc.
Petrec prea mult timp real și energie reală pe aceste fantezii, așa că se dovedește că îmi pierd viața.
Nu știu cine sunt cu adevărat - ce îmi place cu adevărat, ce îmi doresc cu adevărat etc.
Nu știu cum să obțin emoții din viața reală, toate sunt doar din fantezii.

2) Iată un alt punct: m-am întâlnit cu tipi, dar nu pot construi o relație normală. Problema este din nou că din cauza fanteziilor mele nu văd o persoană reală. Pe de o parte, îmi doresc foarte mult o relație, dar pe de altă parte, nu am nevoie de ele, pentru că este mult mai ușor să construiesc relații în fanteziile mele. Cred că nu pot construi relații normale decât atunci când ies din fanteziile mele și nu mai încerc să-mi umplu golul cu o altă persoană.

3) Știu că trebuie să-mi iert mama și să-mi îmbunătățesc relația cu ea, dar nu știu cum. Însuși gândul că va trebui să vorbesc inimă la inimă cu ea și să o ating mă face să-mi fie frică, iar toate acțiunile ei mă enervează. Apropo, din această cauză, am probleme în relațiile cu singura mea iubită - uneori mă defunc cu ea, iar uneori o urăsc în liniște, pentru că arată ca mama mea.

Când ies din fanteziile mele și îmi dau seama de realitate, mă sperie că nu voi reuși, că nu sunt suficient de deșteaptă, destul de frumoasă, că realitatea este în general groaznică etc. Am un sentiment de gol și deznădejde și fug din nou în fantezie.

Ce ma ajuta putin:
1) Organizați totul. Am nevoie de o ordine perfectă în cameră și pe masă. Când camera mea este dezordonată, nu pot face absolut nimic, vreau să mă ascund într-un colț și să-mi acopăr fața cu mâinile. (De fapt, de obicei curăț mizeria)
2) Spune-ți că sunt mai puternic decât gândurile mele obsesive, că mă descurc etc.
3) Am învățat să nu mă mai gândesc, adică să nu mă gândesc la nimic, măcar pentru câteva minute. Adică să mă concentrez pe ceea ce văd, aud și simt, în loc de gânduri. Foarte des ajută, dar ajută temporar.
4) Am început un jurnal zilele trecute, îmi voi scrie în el scopurile și dorințele, când încep studiile voi scrie obiective și sarcini pentru fiecare zi. Sper că acest lucru mă va ajuta să nu las totul pentru ultima zi.

Acum pentru ce vreau:
Vreau să nu mai fug de realitate, să încep să trăiesc în prezent și să obțin emoții reale. Știu că dacă pot face asta, pot realiza orice îmi doresc. De asemenea, vreau să scap de stima de sine scăzută și de toate traumele pe care le-am avut (la urma urmei, relațiile cu colegii de clasă și resentimentele față de mama nu au fost oricum în zadar).

De pe forum, vreau orice ajutor: sfaturi, întrebări conducătoare, link-uri către articole, cărți etc. Sincer, voi citi și studia totul.

P.S. Știu sigur că starea mea nu este schizofrenia. Acest lucru se datorează faptului că fanteziile mele sunt doar fantezii, disting clar între ele și lumea reală.

Salutare dragi cititori! Viața prezintă uneori unei persoane un test atât de dificil încât nu poate face față și fuge de problemă. Sau viața reală pare atât de plictisitoare, monotonă și insuportabilă încât o persoană își inventează propria lume, în care se cufundă din ce în ce mai mult. Astăzi vreau să vorbesc cu voi despre pericolul evadării realității în lumea iluziilor, care sunt opțiunile pentru evitarea problemelor și ce să faceți pentru a nu pierde definitiv contactul cu realitatea.

De ce o persoană scapă de realitate

În psihologie, există mai multe mecanisme de apărare care ajută o persoană să facă față dificultăților. De exemplu, pierderea memoriei. Când are loc un dezastru, o persoană nu-și amintește nimic care a legat-o de acest incident. Sau o fată care a fost abuzată. Memoria șterge în mod deliberat aceste amintiri pentru a nu provoca și mai multe daune sănătății mintale.

Evadarea din realitate este, de asemenea, un fel de mecanism de apărare care ajută o persoană să depășească o perioadă dificilă din viață sau să facă față unor experiențe insuportabile. Mai multe despre mecanismele de apărare puteți afla în cartea Larisei Subbotina „ Protecție psihologică și stres».

Când o persoană nu mai are suficientă forță pentru a lupta cu realitatea, cu probleme reale, găsește o cale care să-l ajute să mențină echilibrul mental. De exemplu, evadarea din realitate a ajutat foarte mult oamenii care se aflau în lagăre de concentrare.

Uneori, acest mecanism de apărare se formează la o vârstă fragedă și devine pur și simplu un obicei. Unul dintre clienții mei obișnuia să intre în lumea fanteziilor ei când părinții ei se certau. Și acest obicei a intrat atât de puternic în viața ei, încât acum fata nu este capabilă să fie în situații de conflict, nu știe cum să rezolve astfel de probleme și preferă să evadeze într-o altă realitate.

Stresul, tensiune emoțională sau fizică puternică, un punct de cotitură în viață, o despărțire dificilă - toate acestea pot duce la evadarea din realitate și la crearea propriei versiuni a vieții. Într-o formă ușoară, un astfel de mecanism de apărare ajută o persoană să supraviețuiască crizelor. Dar când forma devine mai severă sau o persoană alege un mod distructiv de a scăpa din realitate, atunci ajutorul extern este indispensabil.

Lumea iluziei

Unde merg oamenii într-un moment critic? Există mai multe opțiuni pentru a scăpa de realitate. Cel mai inofensiv este intrarea în literatură, cinema, muzică. John Tolkien, de exemplu, s-a autointitulat unul dintre primii evadatori. (Evadarea este o abatere de la realitate). Crearea propriei lumi i-a luat cea mai mare parte din viață, ceea ce mi-a oferit ție și mie un întreg univers cu elfi, pitici, un război etern pentru putere și așa mai departe.

Dar există și opțiuni mai periculoase. Plecare într-o lume fantastică sau trăire în trecut. Așadar, de multe ori femeile nu pot renunța la imaginea unui fost soț care a plecat la o altă femeie și continuă să creadă că le așteaptă un viitor fericit împreună. Și așa stă toată ziua și visează, își imaginează împreună, nu cunoaște oameni noi, pentru că imaginea fostului ei soț este prea puternică. „Vom fi bine cu el”, spune femeia.

Printre plecarea către lumea fantastică se numără jocurile pe calculator, care astăzi au o distribuție uriașă în întreaga lume. Adolescenții sunt atât de cufundați în universul ireal, se asociază cu personajele jocurilor încât ies complet din viața reală.

O altă opțiune este consumul excesiv. Pentru a simți bucuria vieții, o persoană trebuie să achiziționeze sau să cumpere ceva, așa-numitul shopaholism. Sau o astfel de etapă în care o persoană trage acasă tot ce stă prost. Tatăl prietenului meu, deja la o vârstă destul de înaintată, târăște acasă totul din stradă, gropi de gunoi.

Intrarea într-un vis poate fi periculoasă, deoarece o persoană trăiește cu propriile sale idei iluzorii care nu au nicio legătură cu realitatea.

A visa este, desigur, sănătos și util. Dar este important ca visele să fie reale și fezabile sau aproape de el.

Când un vis are un caracter irealizabil, o persoană cade într-o capcană, pentru că se străduiește pentru implementarea lui, iar acest lucru este imposibil. Prin urmare, toate acțiunile sale nu vizează lumea reală, rezolvarea de probleme reale, comunicarea reală, ci lumea sa fantezie.

Cele mai periculoase evadari din realitate sunt asociate cu alcoolul, drogurile sau drogurile. Sub influența acestor mijloace, o persoană experimentează emoții și impresii noi, vii, care nu pot fi primite în realitate. Ei atrag și atrag în rețelele lor. Nevoia unei noi doze crește, în timp, efectul devine mai puțin vizibil, chiar mai mult este necesar, și astfel persoana cade într-o capcană,.

Dacă simțiți probleme similare cu dvs. sau cu cineva drag, atunci cu siguranță trebuie să acordați atenție celor două articole ale mele: „” și „”.

Puteți scăpa de realitate în jocurile de noroc, sporturile extreme, lăcomia sau foametea, sexul, dependența de muncă și așa mai departe. Există o mulțime de opțiuni pentru înlocuirea realității, mai ales în lumea modernă.

Dar principala diferență dintre un mecanism de apărare sănătos și o problemă serioasă este că o persoană nu pierde contactul cu realitatea. Continuă să comunice cu oamenii, este preocupat de problemele oamenilor apropiați și dragi, este capabil să se descurce mult timp fără hobby-ul său.

Întoarcerea la realitate

Uneori, a te îndepărta de realitate este cu adevărat util și necesar pentru a-ți menține sănătatea mintală. Când o persoană se confruntă cu un stres sever, se confruntă cu o criză, apoi depășind aceasta, el crește, devine și mai puternic, mai înțelept, mai experimentat.

De aceea este atât de important să înveți cum să faci față unor situații similare din viață, articolul meu „” îți va fi la îndemână. La urma urmei, este foarte important să reveniți în formă după o perioadă dificilă de viață.

Poți scăpa de dorința de a evada în lumea iluziilor doar realizând realitatea, înțelegându-ți problemele, asumându-ți responsabilitatea vieții pe tine însuți. Fugirea este cea mai ușoară și mai distructivă cale. Dar lupta împotriva problemelor este șansa ta de a deveni mai puternic.

Trebuie să-ți înțelegi bine dorințele reale. Poți obține fericirea prin satisfacerea nevoilor tale adevărate. De aceea trebuie să acționăm aici și acum.

Dacă situația devine gravă, atunci cu siguranță ar trebui să căutați ajutor de la un specialist, deoarece este extrem de dificil și adesea imposibil să faceți față singur în această situație.

Care crezi că este cea mai frecventă problemă de care fug oamenii? Ești conștient de mecanismele tale de apărare? Cum poți ajuta pe cineva într-o situație similară?

Trăiește aici și acum.
Fi fericit!

În filosofie, fenomenul evadării nu este acoperit corespunzător. discutat mai ales la nivelul gospodăriei sau sub aspectul psihologiei. Puține studii sunt consacrate așa-numitelor opere literare escapiste. De regulă, acestea sunt creații de gen sau fantezie.

Escapism - ce este? Acest fenomen este o problemă cu mai multe fațete foarte interesantă care merită un studiu filosofic separat. În același timp, este important să luăm de la sine înțeles faptul că fenomenul luat în considerare este o parte a psihicului oricărui individ, forțându-ne să creăm continuu puncte de atracție, de care conștiința se străduiește atât să „scape”.

Totul este bine cu moderație

Mulți dintre noi suntem evadați într-o măsură sau alta. Experții au stabilit de mult că acest fenomen poate lua forme dureroase, pervertite. Majoritatea definițiilor din dicționar ale fenomenului luat în considerare au o conotație negativă, deoarece descriu slăbiciunea individului și lipsa capacității de a face față provocărilor vieții de zi cu zi. În același timp, dacă reușim să găsim o persoană care nu are deloc o conștiință de evadare, cel mai probabil ne vom întâlni cu o patologie psihică specială. De acord, este dificil chiar și să-ți imaginezi un individ care nu are absolut nicio capacitate de a imagina.

Cu toate acestea, acest fenomen nu poate fi pe deplin echivalat cu fantezia. Aceasta din urmă este doar cea mai comună formă a unui astfel de fenomen precum evadarea. Că aceasta este pur și simplu realizarea unei conștiințe escapiste trebuie luat în considerare atunci când se iau în considerare caracteristicile unui anumit individ.

Probleme de cercetare

Recent, tinerii cu vârsta cuprinsă între treisprezece și douăzeci și cinci de ani suferă din ce în ce mai mult de evadare. Poarta către o altă realitate este deschisă de jocurile virtuale, în timpul cărora poți deveni un participant cu drepturi depline la o poveste captivantă. Tulburarea afectează negativ nu numai sănătatea psihică, ci și fizică.

Probleme tipice ale jucătorului evadat

• Migrene constante, dureri de cap insuportabile.
• Insomnie.
• Probleme cu funcționarea tractului gastro-intestinal.
• Tulburări ale sistemului musculo-scheletic.
• Deficiențe de auz și vedere.

Dificultăți psihologice

• Închidere, pierderea contactului cu familia și prietenii.
• Probleme în școală, carieră, familie.
• Instabilitate la stres, slăbiciune morală.
• Dificultate de adaptare la noile condiții.
• (narcisism, manie, sociopatie, tulburări schizoide, psihopatie, nevroze).

Scaparea de problema

Înțelegi ce te împiedică să duci o viață normală și să dezvolți evadarea? Tratamentul la clinică nu va fi oferit. Trebuie să ieși singur din captivitatea fanteziei. Învață să privești viața fără ochelari de culoare trandafir și să accepți realitatea cu toată murdăria și problemele ei. Nu este ușor și necesită o practică constantă. Simțiți farmecul faptului că viața noastră și toți suntem diferiți. Multe vise neîmplinite sunt o sursă de nemulțumire din ce în ce mai mare față de tine însuți, așa că interzice-ți să te avânti în nori des și pentru o perioadă lungă de timp. Încercați să vă realizați fanteziile, puteți începe cu cele mai mici. În procesul implementării lor, pur și simplu nu veți avea timp pentru prea mult.

Activează-ți creierul. Rutina exacerbează situația. Rezolvă cuvinte încrucișate, învață limbi străine, învață poezii și cântece, citește - să găsești ceva pe placul tău nu este atât de dificil. Nu te baza pe cineva care să te înveselească și să te facă să râzi. Acționează singur.

Concluzie

Escapismul oferă oportunitatea de a trăi nu una, nu două, ci multe vieți. Știm cu toții cât de schimbător este cursul timpului. Depinde de propriile noastre sentimente. Nu uitați decât cât durează minutele de așteptare... Datorită unei astfel de caracteristici psihologice, pentru o anumită perioadă de timp, puteți experimenta mult mai mult decât ne permite realitatea. Singurul pericol este că riști să te pierzi în labirinturile fanteziei. Nu face ca evadarea din realitate să fie un scop în sine. Nu faceți un adăpost temporar permanent.

Intrebare catre psiholog:

Buna ziua, o sa incep cu o introducere, din copilarie nu am avut deloc prieteni, am fost un paria la scoala. Am fost adesea vizitat de gânduri de sinucidere, dar totul s-a schimbat odată cu admiterea la școală, am devenit foarte socializat, iar aspectul meu a devenit foarte frumos și s-ar părea că totul este bine, dar.

Trăiesc în fanteziile mele, nu am nevoie deloc de o viață reală, deloc, în visele mele, doar imaginându-mi (de exemplu) că stau întins pe șine și că un tren circulă deasupra mea, atunci voi experimenta un frică intensă și o furtună de emoții, de parcă s-ar fi întâmplat cu adevărat. În ultimii 4 ani, am început să înțeleg că vorbesc singur, pot răspunde cu voce tare la dialogul din capul meu, dacă mă gândesc brusc când merg pe stradă, îmi răspund dialogurilor în șoaptă și le întreb. eu insumi. Din exterior pare șocant.

În orice moment îmi pot abandona prietenii, iar propriile mele vise vor înlocui totul, sunt oricine în ei: pot trăi în lumea magicienilor, pot avea aripi, pot fi un mare om de știință, dar în realitate nu sunt nimeni. Nu voi fi niciodată suficient de inteligent pentru a deveni om de știință (doar evaluez sobru, pentru că este adevărat) o amintire foarte proastă (nu-mi amintesc ieri, uneori îmi uit vârsta și chiar ce am spus acum 5 minute). Uneori le spun (inconștient) prietenilor mei povești de viață care nu s-au întâmplat niciodată, nu pentru că vreau recunoaștere, pur și simplu nu pot distinge între fantezie și realitate.

Acum situația din țară nu este cea mai bună și pur și simplu nu vreau să trăiesc aceeași viață ca ceilalți oameni, să-mi plătesc jumătate din viață pentru un credit ipotecar pentru un apartament cu 1 cameră, să merg la o slujbă neiubită toată viața ( și așa este orice activitate preferată pe care începi să o faci nu din propria mea plăcere, ci mulțumiți șefului sau clientului), nu am nevoie de copii și, în general, de valorile obișnuite ale oamenilor. Drumețiile pe undeva nu mai sunt plăcute, locurile neobișnuite nu provoacă încântare, nu există dorință de a trăi, nu există dorință de a mânca, de a bea, am slăbit mult în ultimele 6 luni și nu știu cum pentru a găsi puterea de a trăi în mine, aceasta nu este doar o depresie trecătoare, am fost așa toată viața.

Despre parinti: am trait fara tata, mama lucra pe un ban si s-a intamplat sa nu am ce sa mananc, spune constant ca ma iubeste, dar nu imi pasa, nu o impart. credință în Dumnezeu (un ateu convins) Nu împărtășesc niciunul dintre interesele ei și, în general, îmi este foarte des rușine de ea. Acest lucru a dat un ecou mai târziu în viață, mi-e frică să le arăt altora, chiar și ce fel de muzică ascult, îmi este foarte frică de criticile lor. Când m-am mutat prima oară din mama mea (14 ani), am fost atât de apăsat încât chiar mi-a fost teamă să spun „mulțumesc”, și am trecut peste mine pentru a strânge măcar un fel de politețe.

Vreau să aflu răspunsul la 3 întrebări: „ce ar trebui să fac cu dezvoltarea schizofreniei”, „cum să încetez să-mi doresc să mor” și „cum trăiesc, în lumea reală?

Psihologul Sologubova Ekaterina Alexandrovna răspunde la întrebare.

Sper, bună seara! Situația ta este extrem de gravă și poate duce în curând la izolarea completă de societate și la retragerea în propria ta lume inventată și la o scufundare și mai mare în fantezie. Nu vreau să te sperii, dar netezirea colțurilor ascuțite, după părerea mea, este greșită în acest caz.

Am observat că ești excesiv de critic cu propriile talente și abilități - de exemplu, scrii că nu ești nimic. Prin definiție, acest lucru nu poate fi așa, pentru că ești un individ, o persoană, o fată ca oricare alta, ești exact ceea ce ești, iar faptul că îți este frică de criticile altora este destul de normal și este caracteristic pentru absolut toată lumea. . Singurul lucru pe care aș vrea să-l remarc este că interesele tale (fie că e vorba de muzică sau hobby-uri) sunt tocmai interesele tale și ai tot dreptul să faci ce vrei. Și cum vor reacționa alții la acest lucru este deja treaba lor. Este imposibil să-i mulțumești pe toată lumea!

Aș dori să clarific, există ceva în această lume reală care vă poate atrage, aduce bucurie, satisfacție, încântare și să vă surprindă? Poate, dacă te gândești bine, această lume reală și nu virtuală (în care te plonjezi din când în când) mai are șansa să-ți satisfacă pofta de aventură, realizându-te în diferite roluri, întâlnind oameni interesanți, extraordinari.

O altă întrebare clarificatoare sunt aceste fantezii, sunt evocate de tine intenționat atunci când, dintr-un motiv oarecare, te simți trist, plictisit, neinteresat, sau vin de la sine și nu sunt controlate de tine?

Despre prieteni scrii, din câte am înțeles, îi ai și până acum comunicarea cu ei îți aduce satisfacții. În ceea ce privește distincția dintre realitate și fantezie, despre care le spui prietenilor tăi: oricum, la un moment dat, înțelegi unde s-a petrecut fantezia. Doar în procesul de comunicare nu puteți oferi o evaluare obiectivă a acestui lucru!

Cât despre critica dumneavoastră la adresa situației economice și politice din țară: sunt absolut de acord cu dumneavoastră, este o perioadă dificilă și nimeni nu vrea să cadă în robie, în care suntem mânați de nevoia de a face ceea ce trebuie. Dar, cu toate acestea, trebuie să trăiești în această lume și să se adapteze cumva. Deci, de exemplu, este posibil să schimbați locul de reședință (inclusiv mutarea în străinătate), schimbarea locului de muncă (ca opțiune, lucrați pentru dvs. - în cazul în care presiunea din partea autorităților este insuportabilă) etc.

În ceea ce privește refuzul tău de a mânca și de a bea, acest lucru mă îngrijorează foarte mult. Și iată răspunsul la prima ta întrebare: cel mai probabil nu te poți descurca fără să consulți un psihiatru și un psihoterapeut, este mai bine dacă lucrează în perechi. Doar nu vă fie frică de acești specialiști. Sunt psihiatri care acceptă în mod privat, și nu într-un dispensar, și care pot sfătui medicamente adecvate... Asta nu înseamnă deloc că vei fi înregistrat sau internat. Dar nici cu asta nu poți întârzia, până când ajungi în sfârșit în lumea fanteziei.

Te întrebi: „Cum să nu-ți mai dorești să mori?” Nu este ușor să răspunzi la asta, dar de îndată ce vei începe să vezi un psihiatru, această întrebare va dispărea cel mai probabil ca fiind inutilă. Când lumea din jurul tău începe să-ți aducă bucurie și te vezi în ea și te accepți așa cum ești (cu toate defectele și ciudateniile) - gândurile de sinucidere îți vor părăsi capul.

Răspunsul la a treia întrebare - am dat deja un pic mai mare - trebuie să trăiești în ciuda tuturor și cu orice preț. Puteți lua în considerare opțiuni pentru schimbarea tipului de activitate sau a formatului fluxului de lucru (de exemplu, lucrul ca antreprenor individual), etc. În cele mai nefavorabile condiții, este posibil să găsești o nișă în care ar fi confortabil să lucrezi și să trăiești. Principalul lucru este să nu disperi!

Sper, nu pierde timpul, contactați experții cât mai curând posibil. Multă baftă! Cu stimă, psiholog Ekaterina Sologubova.

4.82 Evaluare 4.82 (25 voturi)

Întrebare către un psiholog

Trăiesc în fantezie, într-o lume fictivă în care sunt perfect și totul este bine.Dar înțeleg că este imposibil și trebuie să trăiesc în realitate, dar nu pot.
Nu am deloc prieteni, sunt în permanență în mine, abia ies din casă, nu mă interesează să comunic cu oamenii, îmi este foarte frică de oameni.
Și trăiesc în fantezii: îmi place foarte mult să fiu singură acasă, dau drumul la muzică și îmi imaginez diferite situații, mă plimb ca nebun prin cameră, îmi imaginez prietenii cu care îmi este foarte greu să comunic în realitate, eu comunica cu ei desi nu sunt acolo, dar ii imaginez, si ma comport cu ei foarte indraznet, si se comporta asa cum mi-as dori.Deja mi se pare ca o iau razna.
uneori chiar merg pe stradă în căști și îmi imaginez ceva.
și așa aproape în fiecare zi, într-o lume fictivă am o dispoziție grozavă și râd, dar în lumea reală totul este pur și simplu îngrozitor, în mod constant nu am dispoziție și plâng fără motiv. Îmi place foarte mult să dansez, dar am renunțat la dans, acum dansez acasă reprezentând scena și toți acei oameni!
va rog sa ma ajutati cum sa scap de asta? Sau mi-am pierdut mințile complet?

Irina, asta se întâmplă când ceva nu ți se potrivește în viața de azi.

Pentru a evita o astfel de „plecare în fantezie”, este indicat să-ți dai seama că ești atât de nefericit în ziua de azi și în viața ta - și să o schimbi...

Mai multe despre asta - aici:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya

Pentru a face acest lucru, încearcă să te întorci la tine - la sentimentele tale, gândurile și, cel mai important, dorințele tale și descoperi ce vrei pentru tine - pentru corpul tău, aspectul tău, sănătatea, pentru activitățile tale, carieră, finanțe, pentru contactele tale - cu tine și cu ceilalți, pentru relațiile lor cu sexul opus, pentru comunicarea cu familia, prietenii și rudele lor, pentru planurile, scopurile, semnificațiile, credința, etc.

Și fă ce vrei.

Cu stimă, Kiselevskaya Svetlana, psiholog, maestru.

Răspuns bun 5 raspuns prost 2

Buna.Irina.Traiul intr-o fantezie inseamna ca iti este frica sa traiesti in realitate.Adica esti prost adaptat la realitate.Adaptarea apare in prima copilarie, cand copilul este crescut.Adica pentru a te apropia de realitate. , este important să aveți noi strategii de relație. acest lucru este dificil de făcut, deoarece este depășirea temerilor de a fi o altă persoană. Puteți lucra cu cartea Ellis. Psihoterapie umanistă. Șase luni. Dacă nu apar schimbări, atunci ajutorul a unui specialist este de preferat.Problema este strans legata de sentimentul de valoare de sine.si impecabil,devii increzator in diverse domenii ale relatiilor,ai scopuri,aspiratii,oportunitati,sub forma abilitatilor si initiativa.Intrebarea ia timp și motivație.

Karataev Vladimir Ivanovici, psiholog al școlii psihanalitice din Volgograd

Răspuns bun 5 raspuns prost 0

Buna Irina!

Irina am multe intrebari.

Pentru a primi asistență adecvată, trebuie să vizitați un endocrinolog, neuropatolog, psihiatru.

Când factorul medical este exclus, faceți o programare la un psihoterapeut/psiholog.

Luați în considerare opțiunile propuse, planul de reabilitare. Fii atent la competența unui specialist.

Mirmanova M.B., psiholog Kostanay.

Răspuns bun 8 raspuns prost 1

Irina, sa te invat sa traiesti in realitate a fost sarcina parintilor tai in copilaria ta.Asta nu s-a intamplat si avem ce avem.

Astăzi tu însuți trebuie să ieși din această stare fără sens, cu ajutorul unui specialist. A trăi în trecut sau în viitor este la fel cu a nu trăi, îți este dor de prezent, de ceea ce se întâmplă în apropiere (interlocutori interesanți, prieteni, prietene, relații cu băieți și toate evenimentele din această viață ..)

Găsiți singur acest specialist, este extrem de dificil să o faceți singur.

Cu stimă, Olga Chemeris.

Chemeris Olga Valentinovna, psiholog Kostanay

Răspuns bun 9 raspuns prost 2