Ak je pre vás dokončenie toho, čo ste začali, úplnou skúškou, potom máte s najväčšou pravdepodobnosťou problémy s odhodlaním. Je to ona, ktorá nám umožňuje dosiahnuť nové výšky, dosiahnuť naše ciele a zlepšiť sa vlastnú sebaúctu. Nie je nič príjemnejšie, ako si uvedomiť, že sa dokážete dať dokopy a bez sprejovania cez maličkosti sa dostať z bodu A do bodu B.
Kúpili sme si členstvo v posilňovni, inšpirovaní myšlienkou zhodiť 5 kíl navyše, no stačili ste len na dve návštevy a čo sa týka postavy, je tam stále? Tak vitaj v klube. Sú milióny ľudí ako ty. A tieto milióny sa nemôžu pochváliť cieľavedomosťou. Snívajú o tom, že na dovolenke v zahraničí ušetria slušnú sumu, no opäť si kúpia zájazd na úver. Sľubujú si, že do narodenín sa zmestia do svojich obľúbených šiat o 2 čísla menších, no pred dovolenkou ich smutne odložia do skrine. Nedokážu odmietnuť ani kúpu tridsiateho a vlastne úplne zbytočného rúžu, a to aj napriek tomu, že už dlho snívali o tom, že si ušetria peniaze na zálohu a vezmú si na hypotéku jednoizbový byt vo vilovej štvrti.
Bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé sú vaše ciele, sú všetky prázdny zvuk ak cieľavedomosť nepatrí medzi vaše silné stránky.
Vo všeobecnosti, bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé sú vaše ciele, sú to všetko prázdne slová, ak cieľavedomosť nepatrí medzi vaše silné stránky. Nemali by ste sa však vzdávať sami seba a ísť s prúdom života. Cieľavedomosť sa dá rozvíjať a ak k tejto otázke pristupujete so všetkou zodpovednosťou, pôsobivé výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Pochopte, prečo to potrebujete
Vráťme sa k príkladu chudnutia. Prečo chodíš do posilňovne? Nejasná odpoveď „s cieľom zhodiť pár kíl navyše“ je tvrdenie o strate. Buďte konkrétni vo svojich túžbach. Možno sa chcete zbaviť 5 kíl, ktoré vás trápia? Alebo možno snívate o dosiahnutí určitých objemov pása a bokov? A keď si predstavíte, ako sa na vás bude pozerať váš milovaný manžel, ako vám bude sedieť na postave oblečenie, ktoré je na medziposchodí ešte ďaleko, aká si sebavedomá, keď si na pláži oblečiete svetlé otvorené plavky ... V všeobecne, určite si vysvetlite, prečo idete k jednému alebo druhému cieľu. Podrobne vysvetľujte, precíťte každé vyslovené či napísané slovo v zošite, predstavte si výsledok a úprimne si vychutnajte tieto fantázie. Verte mi, je to oveľa „chutnejšie“ ako presladený koláč alebo presladený čaj, ktorý spôsobuje kŕče v čeľusti.
Urobte si akčný plán
Veľké ciele sú zvyčajne veľmi zastrašujúce. Ak si poviete: „Za šesť mesiacov si našetrím na dobrú opravu v kuchyni,“ potom môže takýto cieľ vyvolať vlnu strachu („kde môžem získať toľko peňazí?“, „Šesť mesiacov je príliš krátky čas”), alebo dokonca upadnú do zabudnutia. Stačí však k tomu pristupovať premyslenejšie, zostaviť si plán na dosiahnutie cieľa a všetko je oveľa jednoduchšie. Najprv musíte študovať trh stavebné materiály a kuchynský nábytok, rozhodnite sa, ako vidíte svoju kuchyňu. Potom vypočítajte rozpočet pre tento podnik a potom pochopte - budete ťahať drahé opravy, ak si na to šetríte šesť mesiacov? Možno by ste si mali dať trochu viac času alebo znížiť svoje mesačné výdavky vynechaním nedeľných výletov za sushi a nakupovaním kozmetických téglikov, z ktorých sa na poličke v kúpeľni usadzuje prach?
Strávte pár hodín úprimným rozhovorom sami so sebou a zistite, čo by ste chceli v prvom rade dosiahnuť.
Neklaďte si príliš veľa cieľov súčasne
Medzi mnohými cieľmi je veľmi ľahké sa stratiť, najmä ak niektoré z nich nie sú pre vás skutočne potrebné – napríklad vnucované spoločnosťou. Strávte pár hodín úprimným rozhovorom sami so sebou a zistite, čo by ste chceli v prvom rade dosiahnuť. Nechajte svoje myšlienky teraz pripomenúť detská riekanka: „Dramatický krúžok, fotokrúžok, zborový krúžok – chcem spievať“, zoberte sa a pokúste sa pochopiť, aký gól by vás obzvlášť potešil. Nech je to opäť chudnutie. Rozhodnuté - je to dobré. Teraz mentálne odsuň všetky ostatné ciele do úzadia a povedz si: "Nezabudnem na teba, len sa k tebe dostanem o niečo neskôr." Uvidíte, že bude oveľa jednoduchšie zvládnuť jednu úlohu ako tucet. A po nejakom čase sa druhý spojí s jedným, potom s tretím, ale už sa stanete viac zhromaždenými a cieľavedomejšími a množstvo „chcem“ a „potrebujem“ vás nevystraší.
A nakoniec...
Aby ste v sebe rozvinuli zmysel pre zmysel, psychológovia odporúčajú urobiť nasledovné:
1. Jazdite na bicykli. Tento šport je akýmsi vzorom toho, ako sa správať Každodenný život: rozhliadnite sa okolo seba, aby ste nenarazili na prekážku a neprišli k nehode, sústreďte sa na cestu a neúnavne šliapajte do pedálov, pretože bez tejto námahy jednoducho nedorazíte do cieľa. Bicyklovanie je skvelým pomocníkom pri honbe za cieľavedomosťou.
Cyklistika je akýmsi vzorom, ako sa správať v bežnom živote.
2. Zaobstarajte si zvieratko alebo sa staňte záhradníkom. Samozrejme, môžete sa obmedziť na detské hry ako Tamogochi, ale môžete jednoducho vypnúť elektronické zvieratko, ale nie to skutočné. Je dôležité, aby ste pochopili, že ste zodpovední za tých, ktorých ste učili, a nikdy nezabudli, že váš život spolu s dosahovaním cieľov je ovocím vašej každodennej práce.
3. Čítajte knihy. Po prvé, je to len zaujímavé a užitočné, a po druhé, každá kniha, ktorú dočítate až do konca, je vaším malým víťazstvom. Je dôležité, aby ste sa naučili veci robiť, tak prečo nezačať aspoň čítaním beletrie?
Vyskúšajte všetky možnosti. Vždy je dôležité vedieť, že ste urobili maximum.
CharlesDickens
Zdá sa vám ťažké dosiahnuť ciele – aj keď viete, že stoja za to? Možno ste sa snažili presadiť silou vôle...ale nič nefungovalo.
Namiesto pevnej vôle potrebujete viac odhodlania. Tak vám nedôjde energia – dokonca zistíte, že si užívate život!
Tu je návod, ako sa stať cieľavedomejšími:
#1: Venujte čas práci, ktorá vás baví.
Ak stojíte pred voľbou, ako tráviť čas – napríklad akú prácu prijať alebo aký odbor na vysokej škole – vyberte si, čo sa vám páči. Práca, ktorá je o niečo viac platená, alebo špecializácia, ktorá je o niečo prestížnejšia, vám nepomôže stať sa cieľavedomejším.
Aj keď pracujete pre nemilovaná práca, pravdepodobne ste zodpovedný za niektoré úlohy. Môžete byť požiadaní, aby ste si vzali nový zaujímavý projekt? Môžete ponúknuť svojmu šéfovi pomoc s nejakou prácou?
#2: Buďte hrdí na to, čo robíte
Niektoré akcie sa môžu zdať úplne zbytočné. Možno ste vo svojej práci malým kolieskom v obrovskom stroji a váš prínos je veľmi ťažké si všimnúť. Ale pravdou je, že na tom stále záleží, inak by vás vaša firma nezamestnala.
Byť cieľavedomý je jednoduchšie, ak ste na svoju prácu hrdí a robíte ju najlepšie, ako viete.. Či už upratujete dom alebo pracujete s klientmi, dajte si záležať na tom, aby ste to urobili dobre.
#3: Zamyslite sa nad výsledkom
V dokonalom svete má každá práca odmenu. Prirodzene, nie vždy to tak je. Na vašom zozname je určite veľa nezaujímavých a nevzrušujúcich úloh, ale v každom prípade sa ich snažte dokončiť, pretože sa tým priblížite k vašim cieľom.
Skúste sa sústrediť výsledok: magisterský titul, alebo peniaze, ktoré získate, ak si sporíte. Môžete dokonca nájsť obrázok, ktorý vám pomôže predstaviť si tento výsledok (úlohu, ktorú chcete alebo auto, ktoré si plánujete kúpiť) a mať ho po ruke..
#4: Pri odmeňovaní buďte opatrní
Niektorí sa motivujú oceneniami: "Akonáhle odpoviem na tieto listy, zjem čokoládovú tyčinku". To vám pomôže, ak sa skutočne potrebujete prinútiť dokončiť určitú úlohu, ale ak to robíte príliš často, budete dúfať v odmenu, a nie v prirodzenú motiváciu.
Namiesto toho premýšľajte o odmene, ktorá prichádza so samotnou úlohou.: "Akonáhle odpoviem na tieto listy, budem kontrolovať situáciu" alebo "Odpovedanie na e-maily urobí mojich klientov šťastnými". Namiesto toho, aby ste úlohu považovali len za ďalšiu položku na vašom zozname, zamyslite sa nad tým, aký vplyv bude mať na vás a vašich blízkych.
#5: Naučte sa niečo nové
Všetci sme od prírody učiaci sa – to nám pomáha prežiť. „Štúdium“ nie je len pre deti alebo študentov: je to to, čo robíme celý život. Ak ste sa niekedy pokúšali vymyslieť program a skončili ste pri kričaní heuréky, potom viete, aké skvelé je naučiť sa niečo nové.
Ak nejaké sú špeciálne oblasti vo svojom živote, v ktorom sa cítite zmysluplne, je to kvôli vašej neistote? Možno nenávidíte varenie, písanie, cvičenie alebo niečo iné, pretože viete, že musíte bojovať, aby ste niečo dosiahli. Ak si nájdete čas, aby ste sa naučili, ako to urobiť, môže to zvýšiť vašu motiváciu.
#6: Počas práce sa sústreďte
Možno máte podnet začať nová vec... ale ak sa vaša pozornosť po piatich minútach zatúla, snažíte sa stimulovať motiváciu. Zakaždým, keď vás niečo vyruší (napríklad Facebook alebo telefón), stratíte pozornosť.
Sústreďte sa vždy na jednu vec – aj keď musíte vypnúť internet alebo blokovať stránky, ktoré vás rozptyľujú. Ak sa rozptýlite a vrátite sa do práce, vaša práca bude nekonečná – je oveľa stimulujúcejšie sebavedomo kráčať k cieľu.
Ako sa stanete (alebo ste sa už stali) cieľavedomými?
Podeľte sa o svoje tajomstvá v komentároch!
___________________________________________________________
Ako iste viete, muži sú cieľavedomejší, no sú ženy, ktoré nie sú oproti nim podradné, preštudujte si ženský blog, prípadne ženské blogy, budete prekvapení, koľko toho dokáže dosiahnuť človek, ktorý si správne stanoví ciele!
Ľudia, ktorí majú v živote zmysel, sa zvyčajne cítia oveľa lepšie a pohodlnejšie. Cieľavedomosť pomáha človeku dosiahnuť v živote to, čo chce. Niekedy vás môže prekvapiť, že sa vám zdá, že sa veľmi snažíte niečo dosiahnuť, no vytúžený výsledok sa nikdy nedostaví. Aby ste pochopili, ako sa stať cieľavedomou osobou, stojí za to naučiť sa niekoľko vecí. Keď človek dosiahne požadovaný výsledok, jeho život sa výrazne zlepší. Toto by mala byť jeho motivácia. Keď začne chápať, že sa netreba báť ťažkostí, ktoré ho na ceste môžu stretnúť a vnímať ich inak, vtedy sa veľa zmení. Je dôležité, aby práca nebola vnímaná ako ťažká práca. Koniec koncov, práve vďaka tejto práci musíte dosiahnuť požadovaný výsledok. Práca alebo koníček by mali priniesť potešenie, v tomto prípade bude výsledok pozitívny. Keď človek robí to, čo naozaj chce, oveľa ľahšie sa stane cieľavedomým. Robiť činnosť, ktorá prináša radosť a dobrá nálada, má človek oveľa väčšiu motiváciu kráčať za svojim cieľom.
Takže, aby ste pochopili, ako sa stať cieľavedomou osobou, musíte robiť len to, čo bude zaujímavé a príjemné. Ak máte to šťastie, že nájdete prácu, ktorá vám prináša radosť, nikdy vás to neomrzí. Únava a zaneprázdnenosť už nebude cítiť, ale bude tu len túžba robiť to, čo milujete. Človek sa stáva cieľavedomým, keď má hobby alebo obľúbenú prácu. Chce dosiahnuť najlepšie výsledky pretože vidí viditeľné zlepšenia vo svojom živote. Neustále sebazdokonaľovanie a osobný rozvoj pomáhajú zlepšovať vlastné výsledky.
Aký typ človeka je orientovaný na cieľ?
Budú všetci ľudia schopní nájsť si takéto povolanie pre seba? Je ťažké odpovedať. Niekedy vám prekáža spoločenský názor a niekedy môže zdravie sťažiť dosiahnutie vášho cieľa. V tomto prípade sa možno oplatí hľadať cieľ, ktorý je čo najbližšie k pôvodnému. Niektorým ľuďom prekáža pocit strachu. Mali by kontaktovať znalí ľudia, psychológovia. Pomôžu vám vysporiadať sa s mnohými problémami a stanoviť si ciele. Ak nechcete alebo nemôžete vyhľadať odbornú pomoc, mali by ste k tejto otázke pristupovať nezávisle. Veď aj to je dosiahnutie cieľa.
Ak si spomeniete na svoje detstvo, môžete sa rozhodnúť, aký druh podnikania robíte najradšej. Čím som sa chcel stať, čo ma najviac očarilo a podarilo sa. Možno práve tu leží odpoveď. Niekedy sa v dospelosti prejavia nesplnené detské sny. Preto, ak cieľ nie je definovaný, stojí za to sa dôkladne ponoriť do pamäte a je možné, že práve tu leží odpoveď.
Aby ste pochopili, ako sa stať cieľavedomou osobou, mali by ste si vypočuť nasledujúce tipy.
Venujte svoj čas a energiu len tomu, čo vás skutočne zaujíma. Voľba by sa mala zastaviť na tom, čomu duša leží. Nie vždy vysoký plat vám pomôže stať sa cieľavedomejším, ak práca neprináša potešenie.
Je dôležité byť hrdý na to, čo robíte. Nezáleží na tom, aká vysoká je pozícia. Malá práca sa dá urobiť, ale celkový pracovný postup sa bez nej nezaobíde. Preto je to tiež potrebné a dôležité. Vzhľadom na to bude jednoduchšie vykonávať úlohy a pracovať.
Premýšľanie o pozitívnom výsledku vašich činov bude veľkou motiváciou. Bohužiaľ, úrady nemôžu vždy odmeniť pracovitého zamestnanca. Ale nezdržuj sa nad tým. Nezaujímavé úlohy sa dajú robiť jednoducho preto, aby ste dosiahli svoj cieľ, a nie potešiť niekoho iného. Dôležité je ísť po zamýšľanej ceste a neodbočovať nabok.
Vaša práca môže byť z času na čas odmenená. Len by to nemalo byť len materiálne veci, keďže v tomto prípade bude motivácia neprirodzená. Za odmenu za vašu prácu možno považovať zvýšenie vašej kvalifikácie, rýchlejšiu prácu, ktorá umožňuje dodatočný oddych a iné.
Aj keď sa zdá, že viete všetko, musíte sa stále niečo učiť. Neustály vývoj osobnosť dáva veľa priaznivých výsledkov. K tomu pomôžu knihy, internet, rôzne školenia a testy. Človek sa predsa musí učiť celý život, v dospelosti môže ovládať počítač, učiť sa nové jazyky. Učenie sa a učenie sa novým veciam pomôže rozvíjať sa ako človek a pochopiť, ako sa stať cieľavedomým človekom.
Schopnosť sústrediť sa je veľmi dôležitý bod V ľudskom živote. Často musíte vynaložiť úsilie, aby ste sa nenechali neustále rozptyľovať. Pri práci na internete je pre ľudí ťažké robiť iba prácu a nechodiť na iné stránky. Niekedy sa musíte naučiť, ako si stanoviť cieľ, a kým sa plán nedokončí, v žiadnom prípade by ste nemali prejsť na iné podnikanie. Takúto osobu možno nazvať cieľavedomou.
Cieľavedomý sa nazýva človek, ktorý vie, o čo sa má snažiť a aktívne dosahuje ciele. Zároveň je dôležité si z času na čas hlavné ciele nepripomínať, ale pravidelne na ne prideľovať zdroje. Ak chcete túto kvalitu v sebe rozvíjať, musíte najskôr prísť na to, z akých komponentov sa skladá.
1. Vedieť, kam mieriť
Jeden z dôležité podmienkyúspech je prítomnosť určitých schopností. Ak človek nie je dostatočne kompetentný, nebude mať dostatok zručností, vedomostí a zručností na dosiahnutie určitých úloh.
Preto je potrebné sa neustále zlepšovať, rozširovať si obzory, snažiť sa držať krok nedávne udalosti a pochopiť, čo sa deje okolo. Ak máš záujem konkrétnu oblasťčinnosť, venovať dostatočnú pozornosť jej štúdiu. Zbierajte čo najviac informácií, zlepšujte svoju profesionalitu, získavajte skúsenosti.
2. Vypočítajte sily
Je tiež dôležité naučiť sa prelomiť veľký cieľ malé úlohy. V opačnom prípade človek vidí pred sebou príliš vysokú bariéru, ktorú je ťažké okamžite prekonať.
Nečudo, že aj tvrdohlavý človek to vie vzdať, ak nemá jasné, kde začať, ako pristúpiť k realizácii svojich snov. Zamyslite sa nad tým, z akých krokov pozostáva váš cieľ, aké úlohy musíte splniť, aby ste sa k nemu priblížili.
3. Pochopte túžby
Najťažšia vec pri rozvíjaní zmyslu pre zmysel je stanoviť si skutočný cieľ. Určiť, čo vlastne robí človeka šťastným, nie je jednoduché. V okolí je veľa falošné hodnoty ktoré sa pestujú v spoločnosti.
Výberom nesprávnych potrieb môže človek vynaložiť veľa úsilia na márne a nedosiahne uspokojenie. Cieľavedomý človek dokáže abstrahovať od toho, čo je módne, čo ostatní potrebujú, a určiť, čo ho urobí šťastným.
4. Prekonajte sa
Niekedy musíte prekonať vlastnú lenivosť, aby ste niečo dosiahli. Ak sa tak nestane, niektoré iniciatívy môžu zostať na rovnakom mieste.
Pamätajte na svoje ciele, motivujte sa výhodami, ktoré vám vaša aktivita prinesie. Nakreslite si v hlave dokonalý obraz budúcnosti, ktorá bude určite taká, akú ste si predstavovali, ak vynaložíte maximálne úsilie. Niekedy stačí zahodiť všetky zbytočné myšlienky a okamžite začať konať, pracovať, usilovať sa o výsledky. Nezabudnite osláviť všetky svoje úspechy a pochváliť sa.
5. Pozerajte sa na veci realisticky
Triezvo zhodnoťte svoje schopnosti. Je dôležité ich nepodceňovať a nepreceňovať. Len tak dosiahnete maximálne výsledky.
Ak si stanovíte príliš ťažký, nedosiahnuteľný cieľ, čoskoro stratíte nadšenie pre kreslenie a nevidíte významný úspech. Príliš malé, neambiciózne úlohy vám nedajú príležitosť naplno využiť svoj potenciál a dosiahnuť uspokojenie.
Zdá sa vám ťažké dosiahnuť ciele – aj keď viete, že stoja za to? Možno ste sa snažili presadiť silou vôle...ale nič nefungovalo.
Namiesto pevnej vôle potrebujete viac odhodlania. Tak vám nedôjde energia – dokonca zistíte, že si užívate život!
Tu je návod, ako sa stať cieľavedomejšími:
#1: Venujte čas práci, ktorá vás baví.
Ak stojíte pred voľbou, ako tráviť čas – napríklad akú prácu prijať alebo aký odbor na vysokej škole – vyberte si, čo sa vám páči. Práca, ktorá je o niečo viac platená, alebo špecializácia, ktorá je o niečo prestížnejšia, vám nepomôže stať sa cieľavedomejším.
Aj keď pracujete v práci, ktorú nenávidíte, pravdepodobne ste zodpovedný za niektoré úlohy.. Možno vás požiadajú, aby ste prijali nový zaujímavý projekt? Môžete ponúknuť svojmu šéfovi pomoc s nejakou prácou?
#2: Buďte hrdí na to, čo robíte
Niektoré akcie sa môžu zdať úplne zbytočné. Možno ste vo svojej práci malým kolieskom v obrovskom stroji a váš prínos je veľmi ťažké si všimnúť. Ale pravdou je, že na tom stále záleží, inak by vás vaša firma nezamestnala.
Byť cieľavedomý je jednoduchšie, ak ste na svoju prácu hrdí a robíte ju najlepšie, ako viete.. Či už upratujete dom alebo pracujete s klientmi, dajte si záležať na tom, aby ste to urobili dobre.
#3: Zamyslite sa nad výsledkom
V dokonalom svete má každá práca odmenu. Prirodzene, nie vždy to tak je. Na vašom zozname je určite veľa nezaujímavých a nevzrušujúcich úloh, ale v každom prípade sa ich snažte dokončiť, pretože sa tým priblížite k vašim cieľom.
Skúste sa sústrediť výsledok: magisterský titul, alebo peniaze, ktoré získate, ak si sporíte. Môžete dokonca nájsť obrázok, ktorý vám pomôže predstaviť si tento výsledok (úlohu, ktorú chcete alebo auto, ktoré si plánujete kúpiť) a mať ho po ruke..
#4: Pri odmeňovaní buďte opatrní
Niektorí sa motivujú oceneniami: "Akonáhle odpoviem na tieto listy, zjem čokoládovú tyčinku". To vám pomôže, ak sa skutočne potrebujete prinútiť dokončiť určitú úlohu, ale ak to robíte príliš často, budete dúfať v odmenu, a nie v prirodzenú motiváciu.
Namiesto toho premýšľajte o odmene, ktorá prichádza so samotnou úlohou.: "Akonáhle odpoviem na tieto listy, budem kontrolovať situáciu" alebo "Odpovedanie na e-maily urobí mojich klientov šťastnými". Namiesto toho, aby ste úlohu považovali len za ďalšiu položku na vašom zozname, zamyslite sa nad tým, aký vplyv bude mať na vás a vašich blízkych.
#5: Naučte sa niečo nové
Všetci sme od prírody učiaci sa – to nám pomáha prežiť. „Štúdium“ nie je len pre deti alebo študentov: je to to, čo robíme celý život. Ak ste sa niekedy pokúšali vymyslieť program a skončili ste pri kričaní heuréky, potom viete, aké skvelé je naučiť sa niečo nové.
Ak sú vo vašom živote špecifické oblasti, v ktorých sa cítite zmysluplne, je to kvôli vašej neistote? Možno nenávidíte varenie, písanie, cvičenie alebo niečo iné, pretože viete, že musíte bojovať, aby ste niečo dosiahli. Ak si nájdete čas, aby ste sa naučili, ako to urobiť, môže to zvýšiť vašu motiváciu.
#6: Počas práce sa sústreďte
Možno máte podnet začať nová vec... ale ak sa vaša pozornosť po piatich minútach zatúla, snažíte sa stimulovať motiváciu. Zakaždým, keď vás niečo vyruší (napríklad Facebook alebo telefón), stratíte pozornosť.
Sústreďte sa vždy na jednu vec – aj keď musíte vypnúť internet alebo blokovať stránky, ktoré vás rozptyľujú. Ak sa rozptýlite a vrátite sa do práce, vaša práca bude nekonečná – je oveľa stimulujúcejšie sebavedomo kráčať k cieľu.
Zdroj: http://bigideas.ru/
