Minsan tila hindi sapat ang 24 na oras sa isang araw para gawin ang lahat. Ang isang maayos na pang-araw-araw na gawain ay magbibigay-daan sa iyo upang malinaw na unahin. Papayagan ka nitong planuhin ang araw upang mayroon pa ring libreng oras.

Ano ang kailangan mong malaman kung hindi mo alam kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain?

Mayroong apat na pangunahing tuntunin. Una, planuhin ang iyong hinaharap na araw sa gabi. Mabuting gawin ito sa eskematiko at ilagay ang sheet sa isang kahanga-hangang lugar. Para makatipid ka ng oras. Paano gawin ang lahat? Narito ang isang sample na pang-araw-araw na iskedyul:

• 7.00 - bumangon.
• 7.00-8.00 - mga ehersisyo sa umaga, mga pamamaraan sa kalinisan, almusal.
• 8.00-12.00 - trabaho.
• 12.00-13.00 - tanghalian, pahinga.
• 13.00-17.00 - trabaho
• 17.00-19.00 - palakasan.
• 19.00-20.00 - hapunan.
• 20.00-22.00 - personal na oras, pamilya sa susunod na araw.
• 22.00 - matutulog na.

Pangalawa, planuhin lamang ang mga bagay na gusto mong gawin. Kung gumawa ka ng isang bagay na hindi mo gusto, pagkatapos ay mabilis kang mapapagod at magsisimulang makaramdam ng hindi komportable. Pangatlo, ayusin mo nang tama ang iyong mga priyoridad. Kumuha ng iyong sarili ng isang talaarawan (napetsahan) at isulat ang mga bagay ayon sa kahalagahan. Halimbawa:

1. Mga isyu na kailangang matugunan kaagad.
2. Mahalaga ngunit hindi masyadong kagyat na mga bagay.
3. Mga gawaing maaaring tapusin sa ibang araw. Ang isang may petsang talaarawan ay kinakailangan hindi lamang para sa pagtatakda ng mga layunin, kundi pati na rin para sa iba't ibang ideya na pumapasok sa iyong isipan. Imposibleng matandaan ang lahat, at ang pamamaraang ito ay magbibigay-daan sa iyo na huwag makaligtaan ang mga mahahalagang pag-iisip.

Pang-apat, maghanap ng oras para makapagpahinga - ito ay kinakailangan. Gayunpaman, kung may natitira pang mga hindi natapos na gawain, subukang lutasin ang mga ito sa araw ng pahinga, dahil bukas ay kailangan mong magtrabaho muli.

Ang oras ay pera

Alam ng bawat negosyante kung paano kumita ng pera. Ngunit kung paano pamahalaan ang oras - mga yunit. Mayroong kahit isang espesyal na agham - pamamahala ng oras. Tinuturuan siya ng mga hindi alam kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain upang ang oras ay gumagana para sa isang tao, at hindi kabaligtaran. Kinakailangang magsimula sa pagsusuri at pagtuklas ng mga butas kung saan dumadaloy ang walang kwentang libangan. Maaaring sampu o labinlimang minuto lang. Gayunpaman, kahit na sila ay mahalaga. Maaaring hindi sapat ang mga ito upang makumpleto ang mga gawaing itinakda para sa araw. Ang pangalawang bagay na dapat gawin ay magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili: parehong panandalian at pangmatagalan. Ito ay malinaw na nabuo ang mga hangarin na nagpapakilos sa isang tao upang makamit ang mga ito. Kung hindi, hindi darating ang tagumpay. Pagkatapos nito, maaari mong planuhin ang iyong oras. Mayroong pitong napakalakas na tip upang matulungan kang matapos ang trabaho:

• Ang prinsipyo ng 70/30. Imposibleng magplano ng buong araw. Maglaan ng 70% ng iyong oras at mag-iskedyul ng mga gawain. Iwanan ang natitirang 30% para sa mga hindi inaasahang pangyayari at force majeure.
• Ngayon - para bukas. Huwag masyadong tamad na iguhit ang hinaharap sa pamamagitan ng pagsulat. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na wastong maglaan ng oras at makarating sa mga nakaiskedyul na pagpupulong nang walang pagkaantala. Sa dulo ng listahan ng negosyo, maaari kang magsulat ng mga kapuri-puring parirala: "Tapos ka na! Ngunit huwag mag-relax!" o "Ituloy mo! Pero marami pa ring dapat gawin!" Hikayatin ka nilang lutasin ang iyong mga problema.
• Tandaan na ang pangunahing aktibidad ay nangyayari sa mga oras ng umaga, kaya subukan karamihan upang magplano nang maaga. Sa sikolohikal, nagiging mas madali kapag napagtanto mo na kalahati ng mga gawain ay natapos na, at mayroon pa ring isang buong araw sa hinaharap. Pagkatapos ang oras ng tanghalian ay maaaring italaga sa panandaliang pahinga at mga personal na tawag. At pagkatapos kumain, magdaos ng ilang hindi masyadong mahalagang negosasyon sa negosyo o isang maliit na pagpupulong.
• Magpahinga! Siguraduhing magpahinga bawat oras sa loob ng 10-15 minuto. Ang pamamaraang ito ay magpapahintulot sa iyo na magtrabaho nang mas produktibo at hindi mapagod nang maaga. Sa mga sandali ng pagpapahinga, hindi kinakailangang humiga sa sopa o manigarilyo sa banyo. Gamitin ang oras na ito sa iyong kalamangan: mag-inat, diligan ang mga bulaklak, muling ayusin ang mga folder sa istante, basahin ang press o kumuha ng sariwang hangin.
• Makatotohanang suriin ang iyong mga kakayahan. Upang makamit ang hindi matamo na mga layunin, gugugol ka ng maraming oras at kalusugan. Itakda ang iyong sarili ng mga gawain na tiyak na malulutas mo.
• Palaging linisin ang iyong lugar ng trabaho sa pagtatapos ng araw ng trabaho. Makakatipid ito sa iyo ng maraming oras sa hinaharap at magbibigay-daan sa iyo na ayusin ang iyong mga iniisip. Palaging panatilihin ang mahahalagang bagay sa parehong lugar at malayang magagamit.
• Alisin ang mga bagay na hindi mo kailangan. Ang isang tao ay nakasanayan na umalis "para mamaya", biglang dumating sa madaling gamiting. Tumingin ka sa paligid mo, kung ilang buwan kang hindi gumagamit ng isang bagay, huwag mag-atubiling itapon ito sa basurahan.

Upang planuhin ang iyong oras, maaari kang magtago ng isang talaarawan, isang kuwaderno o isang regular na kuwaderno. Isulat ang iyong mga layunin at layunin, kaisipan at ideya. At siguraduhing gumawa ng sarili mong iskedyul. Ang isang matagumpay na tao ay makikita mula sa malayo!

Owl o lark: mahalaga ito

Matagal nang hinati ng mga siyentipiko ang mga tao sa dalawang kategorya, depende sa antas ng kanilang pagiging produktibo sa iba't ibang oras ng araw. Ito ang huli na madaling gumising sa umaga. Sa maagang oras sila ay alerto at aktibo, ngunit sa gabi sila ay napapagod at hindi makagawa ng mahahalagang bagay. Ang mga kuwago, sa kabaligtaran, ay mahirap gisingin, at ang kanilang pinakamataas na aktibidad ay nakamit sa gabi at sa gabi. Malinaw, kapag nagpaplano ng pang-araw-araw na gawain, kinakailangang isaalang-alang ang psychotype ng isang tao. At, halimbawa, ang mga mahahalagang pagpupulong para sa "mga kuwago" ay hindi dapat naka-iskedyul para sa mga oras ng umaga.

Gayunpaman, sa modernong mundo, ang "larks" ay may mas madaling panahon, dahil karaniwang lahat ng trabaho sa opisina o sa produksyon ay nagsisimula sa maagang umaga. Ang mga siyentipiko ay sigurado na ang sinumang tao, sa prinsipyo, na may isang mahusay na pagnanais, ay maaaring baguhin ang kanyang biorhythms. Bawat isa sa atin ay may kakayahang maging "lark" mula sa isang "kuwago". Gayunpaman, mangangailangan ito ng lakas ng loob, pasensya at kakayahang sumunod sa ilang mga patakaran sa pagkamit ng layunin.

Ang biological na orasan

Anuman ang uri ng biyolohikal na kinabibilangan ng isang tao, sa anumang kaso, sinusunod niya ang mga pangunahing batas ng kalikasan. At sabi nga nila sa iba't ibang oras ay iba ang kilos ng ating katawan. At upang maayos na magamit ang oras, pagkakaroon ng oras para sa lahat, kailangan mong malaman ang tungkol dito. Ang biological na orasan ay nagsisimula sa trabaho nito bago ka pa magising. Mukhang ganito:

• 4 am. Ang katawan ay naghahanda para sa paggising, ang cortisone, ang stress hormone, ay inilabas sa daluyan ng dugo. Ang oras na ito ay mapanganib, dahil may mataas na posibilidad ng mga atake sa puso, paglala ng mga malalang sakit, bronchial hika, atbp.
• 5.00-6.00. Ang metabolismo ay isinaaktibo, ang asukal sa dugo at ang antas ng mga amino acid ay tumaas - ang katawan ay "nagsisimula" sa gawain ng lahat ng mga sistema.
• 7.00. Isang mahusay na oras para sa almusal, dahil ang pagkain ay madali at mabilis na na-convert sa enerhiya.
• 8.00. Ang pang-araw-araw na rurok ng threshold ng sakit ay naabot. Sa oras na ito, ang sakit ng ngipin ay tumitindi, ang ulo ay sumasakit nang may partikular na puwersa, at ang mga buto ay nabali. Mas mainam na ipagpaliban ang appointment sa dentista para sa isang oras sa hapon, kapag ang mga hindi kasiya-siyang sindrom ay hindi gaanong binibigkas.
• 9.00-12.00. Sa oras na ito, ang enerhiya ay umabot sa pinakamataas nito, ang utak ay gumagana nang maayos, ang sirkulasyon ng dugo ay tumataas - ang pinakamainam na panahon para sa mabungang trabaho: parehong mental at pisikal.
• 12.00-13.00. Oras ng tanghalian. Ang tiyan ay natutunaw ng mabuti ang pagkain, ngunit ang aktibidad ng utak ay kapansin-pansing nabawasan. Ang katawan ay nagsisimulang nangangailangan ng pahinga.
• 14.00. Nababawasan pa ang performance. Gayunpaman, ito ang pinakamahusay na oras para sa paggamot sa ngipin.
• 15.00-17.00. Ang presyon ng dugo ay tumaas muli, ang mga proseso ng pag-iisip ay isinaaktibo, ang isang rurok ng kahusayan ay sinusunod.
• 18.00. Ang pinakamainam na oras para sa hapunan ay upang payagan ang katawan na matunaw ang pagkain bago ang oras ng pagtulog.
• 19.00-20.00. Ang relo na ito ay mainam para sa pag-inom ng mga antibiotic. Ang sistema ng nerbiyos ay ang pinaka-sensitibo. Ang relo ay idinisenyo para sa tahimik na mga gawain ng pamilya o magiliw na pagtitipon.
• 21.00. Ang panahong ito ay angkop para sa pagsasaulo ng isang malaking halaga ng impormasyon, dahil ang utak ay nakatutok para sa pagsasaulo.
• 22.00. Magandang oras para matulog. Nakatakdang ibalik ng katawan ang lakas at enerhiya para sa susunod na araw. Kung matutulog ka ngayon, magkakaroon ka ng maayos at malusog na pagtulog.
• 23.00-1.00. Bumababa ang aktibidad ng metabolic, bumagal ang pulso, pantay ang paghinga. Malalim na panaginip.
• 2.00. Sa oras na ito, maaari kang makaramdam ng lamig, dahil ang katawan ay nagiging mas sensitibo sa mas mababang temperatura.
• 3.00. Ang oras kung saan madalas mangyari ang mga pagpapakamatay. Ang mga tao ay may depressive na pag-iisip. Mas mabuting matulog ka na kung hindi mo pa nagagawa.

Planuhin ang iyong pang-araw-araw na gawain ayon sa iyong biological na orasan. Pagkatapos ang lahat ay gagana para sa iyo!

Ang Jack Dorsey Experience

Si Jack Dorsey ay isang matagumpay na negosyante at tagapagtatag ng social network na Twitter. Kasabay nito, siya ay gumaganap na direktor ng sikat na kumpanya sa mundo na Squer. Paano niya nagagawang pagsamahin ang trabaho at paglilibang? Malamang na kakaunti ang magugustuhan ang pang-araw-araw na gawain ng isang negosyante. Ngunit talagang kahanga-hanga ang karanasan ni Jack. Nagtatrabaho siya ng 8 oras sa bawat trabaho, iyon ay 16 na oras sa isang araw. Gayunpaman, mula Lunes hanggang Biyernes lamang. Ang natitirang dalawang araw ay aalis siya upang magpahinga. Ang kanyang tagumpay ay nakasalalay sa katotohanan na siya ay gumuhit ng isang pampakay na plano sa trabaho para sa bawat araw, na mahigpit niyang sinusunod. Kasabay nito, ginagawa niya ang mga nakatalagang gawain sa parehong kumpanya. Mukhang ganito ang araw ng manager:

1. Sa Lunes, nasa administrasyon at pamamahala siya.
2. Ang Martes ay nakatuon sa mga produktong gawa.
3. Sa Miyerkules, abala si Jack sa marketing at public relations.
4. Ang Huwebes ay naglalayong magtatag at mapanatili ang mga relasyon sa mga kasosyo sa negosyo.
5. Sa Biyernes, nire-recruit ang mga bagong empleyado at niresolba ang mga pangkalahatang isyu sa organisasyon.

Siyempre, ang pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao ay halos kapareho ng iskedyul ng isang workaholic. Gayunpaman, palagi siyang nakakahanap ng oras para sa paglalakad sa sariwang hangin at para sa pagpapahinga.

Araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao. Halimbawa: Winston Churchill sa pagtatrabaho mula sa bahay

Naiintindihan ng lahat na si Winston Churchill, bilang pinuno ng gobyerno ng Britanya, ay nagkaroon ng hindi regular na araw ng trabaho. Gayunpaman, sa kabila ng lahat, nagawa niyang makipagsabayan sa lahat at manatili sa kanyang pang-araw-araw na gawain. Magugulat ka, ngunit, pagkagising ng alas siyete y medya ng umaga, hindi nagmamadaling bumangon si Winston sa kama: nakahiga, binasa niya ang pinakabagong press, nag-almusal, inayos ang kanyang sulat, at ibinigay pa ang unang bilin sa kanyang sekretarya. At alas onse pa lang ay bumangon si Churchill, naghilamos, nagbihis at bumaba sa hardin para mamasyal sa open air.

Ang tanghalian para sa pinuno ng bansa ay inihain bandang ala-una ng hapon. Ang lahat ng miyembro ng pamilya ay inanyayahan sa kapistahan. Sa loob ng isang oras, maaaring makipag-usap si Winston sa kanila nang maluwag at masiyahan sa piling ng mga mahal sa buhay. Pagkatapos ng gayong libangan, sinimulan niya ang kanyang mga tungkulin nang may panibagong sigla. Walang isang araw ng trabaho ni Winston Churchill ang lumipas nang walang mahabang araw na tulog. At pagsapit ng alas-otso, muling nagtipon para sa hapunan ang mga kamag-anak at mga inimbitahang bisita. Pagkatapos nito, muling isinara ni Winston ang kanyang sarili sa kanyang opisina at nagtrabaho nang ilang oras nang sunud-sunod. Kaya, pinamamahalaang ng pinuno ng gobyerno ng Britanya na pagsamahin ang trabaho sa personal na komunikasyon sa pamilya at mga kaibigan. At ito ay tiyak na ginawa siyang isang tao hindi lamang matagumpay, ngunit masaya din.

Araw-araw na gawain para sa pagtatrabaho mula sa bahay

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang negosyante na nagtatrabaho mula sa bahay ay napakahalaga. Ang likas na katangian ng mga aktibidad ng ilang mga tao ay nagpapahintulot sa iyo na magtrabaho nang malayuan, kahit na hindi umaalis sa bahay. Bilang isang patakaran, ang mga naturang manggagawa ay hindi sanay na maglaan ng oras upang planuhin ang kanilang araw ng trabaho, bagaman para sa kanila ito ay lubos na malugod. Kadalasan ay nagtatrabaho sila sa bahay nang walang anumang mode: nakaupo sila sa computer hanggang hating-gabi, pagkatapos ay gumising nang maayos pagkatapos ng tanghali, sira at matamlay. Ang ganitong mga manggagawa ay malabong maging matagumpay. Isa pa, kung susundin mo ang tamang pang-araw-araw na gawain, makakamit mo ang tagumpay sa iyong trabaho. At maging masaya din sa iyong personal na buhay at kasabay nito ay mapanatili ang iyong kalusugan. Narito ang isang halimbawa kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain:

• Kailangan mong bumangon ng maaga, hindi lalampas sa alas-7 ng umaga. Pagkatapos magising, magsagawa ng limang minutong ehersisyo sa umaga, maligo at mag-almusal. Pagkatapos nito, hindi ka dapat magmadali sa trabaho. Magpahinga pa ng kaunti, hayaang magising ang katawan at makibagay sa mood sa pagtatrabaho.
• Maaari kang magtrabaho mula 9 hanggang 12. Gawin ang mga bagay na nangangailangan ng stress sa pag-iisip, dahil sa oras na ito ay aktibo ang memorya, tumataas ang kahusayan at mas gumagana ang utak.
• 12.00-14.00 - Ilaan ang dalawang oras na ito sa paghahanda ng hapunan, pagkain at pahinga pagkatapos ng hapunan.
• Pagkatapos nito, maaari kang magsimulang magtrabaho muli, ngunit hindi lalampas sa 18:00.
• Mula 6 hanggang 8 ng gabi, italaga ang iyong sarili sa mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan: paglalakad sa sariwang hangin, mga aktibidad kasama ang mga bata, pagbabasa ng fiction, atbp.
• Sa 20.00 maaari kang maghapunan kasama ang buong pamilya at magtipon sa TV upang manood ng isang kawili-wiling pelikula.
• Kinakailangan na matulog nang hindi lalampas sa 22 oras, dahil sa susunod na araw ay kailangan mong gumising muli ng maaga.

Tulad ng nakikita mo, ang buong trabaho ay nakatuon sa 6-8 na oras. Gayunpaman, tiyak na ang ganitong uri ng iyong pang-araw-araw na gawain ang magbibigay-daan sa iyong maisagawa ito nang epektibo at nang hindi nakompromiso ang iyong kalusugan at personal na buhay.

Paano makatulog nang mabilis?

Malinaw, ang isang buo at mahimbing na pagtulog ay nakakaapekto sa ating aktibidad sa buong araw. Samakatuwid, mahalagang matulog sa oras at makatulog. Sundin ang mga tip na ito:

1. Magbasa ng isang kawili-wiling libro bago matulog. Ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa panonood ng TV o paghahanap ng mga balita sa Internet. Habang nagbabasa, nakakarelax ang utak, at mas madaling makatulog ang isang tao.
2. Tapusin ang sports ilang oras bago ang nais na pagtulog. Ito ay kinakailangan upang ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal, ang aktibidad ng kalamnan ay bumaba at ang katawan ay handa nang magpahinga.
3. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay makakaapekto sa oras ng pagtulog.
4. Huwag kumain ng mabibigat na pagkain bago matulog.
5. Bago matulog, magpahangin ng mabuti sa silid.
6. Laging gumising sa parehong oras sa umaga, kahit na gusto mo pa ring umidlip.

Malinaw, ang isang taong nakapagpahinga nang maayos at nakapagpahinga nang maayos ay may malusog na hitsura. Siya ay masayahin, masayahin at naka-set up para sa isang produktibong solusyon ng mga gawain sa araw ng trabaho.

Ang isang maybahay ay isang tao din

Kung sa tingin mo ang isang babae na nakaupo sa bahay na mayroon o walang mga anak ay walang ginagawa, kung gayon ikaw ay lubos na nagkakamali. Upang maunawaan kung gaano abala ang isang maybahay araw-araw, sapat na ang pagbisita sa kanyang lugar nang isang beses. Samakatuwid, ang pagpaplano ng oras ay mahalaga para sa kanya bilang ang pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao. Makakatulong ito na mag-ukit ng hindi bababa sa ilang oras para sa mga personal na gawain at hindi maging alipin ng sambahayan. Upang ma-systematize ang kanyang trabaho kahit kaunti, inaanyayahan ang isang babae na magtago ng mga espesyal na rekord. Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba kung paano dapat i-ranggo ang mga nakaiskedyul na aktibidad.

Tulad ng nakikita mo, kinakailangan na gumawa ng isang plano para sa mga mahalaga at hindi napakahalagang mga bagay araw-araw. Isasagawa ang mga ito anuman ang pang-araw-araw na tungkulin sa anyo ng pagluluto, paghuhugas ng pinggan, paglalakad kasama ang isang alagang hayop, at iba pa. Ang paglilinis ng buong apartment araw-araw, mabilis kang mapagod sa paggawa ng lahat nang mababaw. Nag-aalok kami sa iyo na bigyang pansin ang isang silid bawat araw. Gayunpaman, dapat itong gawin nang maingat at responsable. Kaya't papatayin mo ang dalawang ibon gamit ang isang bato - halos hindi mo na kailangang gumawa ng pangkalahatang paglilinis at hindi ka mapapagod sa parehong lawak ng paglilinis ng buong apartment sa kabuuan.

Hayaan ang maliliit na bagay na isama ang mga layunin tulad ng pagpapalit ng bed linen, paglipat ng mga bulaklak, at higit pa. Subukang gawin ang iyong mga pang-araw-araw na gawain sa magkakasunod na pagkakasunud-sunod. Kaya bawasan mo ang oras upang malutas ang mga ito. Halimbawa, kapag bumangon ka sa umaga, ayusin muna ang iyong mga kama, at pagkatapos ay simulan ang paghahanda ng almusal. Hugasan kaagad ang maruruming pinggan pagkatapos kumain, at huwag itabi ang mga ito sa buong araw (maliban kung mayroon kang dishwasher).

Tandaan! Dapat ay mayroon kang hindi bababa sa isang araw na pahinga. Huwag magplano ng anumang bagay na malaki para sa Sabado at Linggo. Isulat sa isang iskedyul ang mga bagay na maaari mong gawin kasama ng iyong pamilya. Halimbawa, pagpunta sa grocery store. Siguraduhing isali ang iyong sambahayan sa trabaho at huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa iyong asawa. Punan ang talahanayang ito para sa susunod na linggo. Pagkatapos ay matututunan mo kung paano ayusin ang iyong araling-bahay at makakahanap ka ng oras para sa paglalakad kasama ang mga kaibigan, pamimili ng mga damit at iba pang magagandang bagay.

Trabaho - oras, saya - oras

Imposibleng magtrabaho nang walang pagkaantala. Kahit na ang isang negosyante ay kailangang mag-ayos ng hindi bababa sa isang araw na pahinga. Ipapakita namin sa iyo kung paano ito gagastusin para sa kapakinabangan ng iyong sarili at ng iyong pamilya:

1. Ang isang taong nagtatrabaho ay gumugugol ng masyadong maraming oras sa opisina o opisina. Sapagkat kailangan lang niya ng mga forays sa sariwang hangin. Ang isang day off ay ang pinakamagandang oras para dito! Pumunta sa isang piknik sa kalapit na kagubatan kasama ang iyong mga kaibigan. Magtipon ng mga berry o mushroom. Sa tag-araw, siguraduhing pumunta sa dalampasigan sa lawa o dagat. Sumakay ng isang catamaran o bangka. Maglaro ng beach volleyball o umarkila ng mga bisikleta. Anuman ang iyong gawin, tiyak na makikinabang ito sa iyo.
2. Sa katapusan ng linggo, ang lungsod ay madalas na nag-oorganisa ng iba't ibang uri ng mga perya, kasiyahan o maliliit na holiday na may temang sa parke. Doon ay maaari kang lumahok sa mga kumpetisyon, tamasahin ang pagganap ng mga aktor, makinig sa live na musika, kumain ng cotton candy o popcorn, matugunan ang mga lumang kaibigan.
3. Ang mga pelikula ay isa ring magandang dahilan para maibsan ang stress ng nakaraang abalang linggo. Piliin ang pelikula na magiging interesado sa buong pamilya. At pagkatapos ng sinehan, maaari kang pumunta sa pinakamalapit na cafe at i-treat ang iyong sarili sa masarap na pizza o ice cream.
4. Kung malas ang panahon para sa katapusan ng linggo, maaari kang manatili sa bahay at maglaro ng mga board game. O panoorin ang iyong paboritong palabas. Ang pagbabasa ng isang kawili-wiling libro ay magdudulot din ng maraming kasiyahan.
5. Maaari kang magplano ng isang shopping trip para sa katapusan ng linggo. At upang hindi ito magmukhang masyadong kaswal, italaga ang bawat miyembro ng pamilya na maging responsable para sa isang partikular na departamento sa retail facility. At mag-utos na mahigpit na sumunod sa listahan ng pamimili.
6. Ang Sabado at Linggo ay magandang panahon para tumanggap ng mga bisita. At, siyempre, huwag kalimutan ang iyong mga magulang. Kailangan din nila ang iyong atensyon at pangangalaga.

Kung ikaw ay isang taong negosyante, huwag pabayaan ang iba. Siguraduhing planuhin ang iyong day off. Ito ay magbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang mapanatili ang iyong nerbiyos at kalusugan, kundi pati na rin upang simulan ang susunod na linggo ng trabaho na may panibagong sigla at sariwang pag-iisip. Kaya, upang makamit ang nilalayon na resulta, kailangan mong matutunan kung paano pamahalaan ang iyong oras. Ang iyong pang-araw-araw na gawain at kung gaano karaming mga gawain ang mayroon kang oras upang lutasin ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano kahusay mong maplano ang iyong oras.

Upang gawin ito, kumuha ng isang talaarawan at siguraduhing gumawa ng isang regimen na mahigpit mong susundin. Pag-aralan ang mga karanasan ng mga matagumpay na negosyante at sundin ang mga tip na tama para sa iyo. Tukuyin ang iyong mga biorhythms at gumawa ng pang-araw-araw na gawain batay sa iyong mga kakayahan. Tamang unahin, ito ay makatipid ng oras at lakas upang makumpleto ang mga maliliit na gawain. At huwag kalimutan ang tungkol sa pagtulog at pahinga. Ito ay isang ipinag-uutos na bahagi ng pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao.

Si Benjamin Franklin (Benjamin Franklin) ay anak ng isang tagagawa ng sabon, ngunit salamat sa pag-aayos ng sarili at disiplina, nagtagumpay siya sa maraming larangan: sa politika, diplomasya, agham, pamamahayag. Isa siya sa mga founding father ng United States of America - lumahok siya sa paglikha ng Declaration of Independence at ang konstitusyon ng bansa.

Ang larawan ni Franklin ay nakalagay sa daang dolyar na perang papel, bagama't hindi siya naging presidente ng Estados Unidos. Siya ay kredito sa may-akda ng mga catchphrase tulad ng "Ang oras ay pera" at "Huwag ipagpaliban hanggang bukas kung ano ang magagawa mo ngayon."

• "Mga Palaka". Ang bawat tao'y may nakakainip na mga gawain na patuloy na ipinagpapaliban hanggang sa huli. Ang mga hindi kasiya-siyang bagay na ito ay nakatambak at napipilitang sikolohikal. Ngunit kung magsisimula ka tuwing umaga sa "pagkain ng isang palaka", iyon ay, una sa lahat, magsagawa ng ilang hindi kawili-wiling gawain, at pagkatapos ay magpatuloy sa iba, pagkatapos ay unti-unting magiging maayos ang mga bagay.
• "Mga anchor". Ito ay mga materyal na kalakip (musika, kulay, paggalaw) na nauugnay sa isang tiyak na emosyonal na estado. Ang "mga anchor" ay kinakailangan upang matugunan ang solusyon ng isang partikular na gawain. Halimbawa, maaari mong sanayin ang iyong sarili na magtrabaho kasama ang mail sa klasikal na musika, at sa tuwing tamad kang i-unload ang inbox, kailangan mo lang i-on ang Mozart o Beethoven upang makuha ang tamang sikolohikal na alon.
• Elephant steak. Kung mas malaki ang gawain (pagsusulat ng disertasyon, pag-aaral ng wikang banyaga, at iba pa) at mas mahirap ang deadline, mas mahirap simulan ang pagpapatupad nito. Ito ang sukat na nakakatakot: hindi malinaw kung saan magsisimula, kung magkakaroon ng sapat na lakas. Ang ganitong mga gawain ay tinatawag na "mga elepante". Ang tanging paraan upang "kumain ng isang elepante" ay ang magluto ng "mga steak" mula dito, iyon ay, upang hatiin ang isang malaking bagay sa ilang maliliit.

Kapansin-pansin na si Gleb Arkhangelsky ay nagbibigay ng malaking pansin hindi lamang sa rasyonalisasyon ng mga proseso ng trabaho, kundi pati na rin sa pamamahinga (ang buong pamagat ng kanyang bestseller ay "Time Drive: How to Live and Work in Time"). Siya ay kumbinsido na kung walang magandang pahinga, kabilang ang malusog na pagtulog at pisikal na aktibidad, imposibleng maging produktibo.

Konklusyon

Planuhin ang iyong araw-araw. Tutulungan ka nito ng Todoist, Wunderlist, TickTick at iba pang katulad na mga programa at serbisyo. Hatiin ang mga kumplikadong malalaking gawain sa mga simpleng maliliit na gawain. Gawin ang pinaka hindi kasiya-siyang gawain sa umaga upang ang natitirang oras ay magagawa mo lamang ang gusto mo. Bumuo ng mga trigger upang matulungan kang harapin ang katamaran, at huwag kalimutang isama ang pahinga sa iyong iskedyul.

Paraan ng Francesco Cirillo

Maaaring hindi ka pamilyar sa pangalang Francesco Cirillo, ngunit malamang na narinig mo na ang Pomodoro. Si Cirillo ang may-akda nitong sikat na time management technique. Sa isang pagkakataon, si Francesco ay nagkaroon ng mga problema sa kanyang pag-aaral: ang binata ay hindi makapag-concentrate sa anumang paraan, siya ay ginulo sa lahat ng oras. Isang simpleng timer ng kusina na hugis kamatis ang sumagip.

Konklusyon

Sa simula ng araw, gumawa ng listahan ng dapat gawin at gawin ito sa pamamagitan ng pagsukat ng oras gamit ang "pomodoros". Kung na-distract ka sa loob ng 25 minuto, ilagay ang simbolo ' sa harap ng gawain. Kung ang oras ay nag-expire na, ngunit ang gawain ay hindi pa tapos, maglagay ng + at ilaan ang susunod na "pomodoro" dito. Sa loob ng limang minutong pahinga, ganap na lumipat mula sa trabaho patungo sa pahinga: mamasyal, makinig sa musika, uminom ng kape.

Kaya, narito ang limang pangunahing sistema ng pamamahala ng oras kung saan maaari mong ayusin ang iyong araw. Maaari mong pag-aralan ang mga ito nang mas detalyado at maging isang apologist para sa isa sa mga pamamaraan, o maaari kang bumuo ng iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng iba't ibang mga pamamaraan at diskarte.

GTD - isang alternatibo sa pamamahala ng oras

Si David Allen, tagalikha ng pamamaraan ng GTD, ay isa sa pinakasikat na personal na mga teorya ng pagiging epektibo. Ang kanyang aklat na Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity ay pinangalanang pinakamahusay na business book ng dekada ng Time magazine.

Ang terminong Getting Things Done ay isang kilalang termino, at marami ang nagkakamali sa pagtukoy nito sa pamamahala ng oras. Ngunit kahit si Allen mismo ay tinawag ang GTD na "isang pamamaraan para sa pagtaas personal na pagiging epektibo».

Narito kung paano ipinaliwanag ng isang eksperto sa paksa ang pagkakaiba sa pagitan ng pamamahala ng oras at GTD.

Hindi ito time management. Imposible ang pamamahala ng oras. Ang bawat isa ay may parehong bilang ng oras sa isang araw. Ang mahalaga ay hindi ang dami ng oras, ngunit kung ano ang pinupuno mo dito. Kailangan mong maproseso ang malalaking daloy ng papasok na impormasyon, matukoy kung anong mga aksyon ang kailangan para makamit ang mga layunin, at, siyempre, kumilos. GTD ay tungkol diyan. Ito ay isang tiyak na paraan ng pag-iisip at pamumuhay. Ang GTD ay tungkol din sa estado ng daloy at pagbabawas ng sikolohikal na stress.

Vyacheslav Sukhomlinov

Handa nang makipagtalo? Maligayang pagdating sa mga komento. Ano sa tingin mo ang higit pa tungkol sa GTD - pamamahala sa oras o personal na kahusayan? Sabihin din sa amin kung anong mga diskarte ang makakatulong sa iyo na ayusin ang iyong araw.

Tiyak na ang bawat isa sa iyo kahit isang beses sa iyong buhay ay nag-iisip tungkol sa kung bakit ang isang tao ay madaling namamahala upang gawin ang lahat sa bahay at sa trabaho, at ang isang tao ay kailangang umiral sa isang galit na galit na lahi, na napunit sa pagitan ng opisina at pamilya. At the same time, wala pa sa kalahati ng pinaplano. Nakagawa ka na ba ng listahan ng mga bagay na dapat gawin araw-araw nang isang libong beses, ngunit tila araw-araw ay nagdaragdag lamang ng higit na dapat gawin? Aayusin namin ang lahat! Matututunan mo kung paano maayos na planuhin ang araw at tuparin ang nakaplano ngayon.

Sa unang sulyap, ang pagsulat ng isang listahan ng gagawin ay madali, ngunit sa katotohanan, ang lahat ay mas kumplikado. Sa katunayan, ang paglilista ng lahat ng mga kinakailangang bagay ay sapat na madali, ngunit hindi ka magtatagumpay kung hindi ka bubuo ng isang malinaw at lohikal na sistema ng pagkakasunud-sunod ng mga aksyon. Ang pagkuha ng tama sa iyong mga priyoridad ay ang unang hakbang kung talagang gusto mong malaman kung paano epektibong planuhin ang iyong araw.

Una sa lahat, isulat ang lahat ng impormasyon sa isang notebook, diary o notebook. Marahil ay sanay ka nang gumamit ng mga elektronikong aparato, at magiging mas maginhawa para sa iyo na magtrabaho sa mga file ng computer. Parehong katanggap-tanggap, ngunit matagal nang napatunayan na pinakamahusay na magtago ng mga tala sa isang magnetic whiteboard - sa tulong nito maaari mong mabilis at madaling alisin ang labis at hindi lumikha sa mga tala.

Inirerekomenda ng mga nangungunang eksperto sa larangan ng modernong pamamahala ng oras ang paggamit ng mga visual na diskarte. Halimbawa, ang isang paraan ay ang gumawa ng tatlong column sa pisara. Sa una dapat mong isulat ang mga layunin, sa pangalawa ay inirerekomenda na markahan ang mga proyekto kung saan ka nagtatrabaho sa sandaling ito, at sa pangatlo - nakumpleto na ang mga kaso. Mahalaga na ang pangalawang column ay hindi dapat maglaman ng higit sa tatlong aytem. Maaari mong i-update, dagdagan ang iyong mga layunin, ngunit pana-panahong suriin ang mga ito upang walang "nakabitin" na mga proyekto.

Ang ikatlong column, kung saan itatala mo ang mga resulta, ay idinisenyo upang pagsilbihan ka upang madagdagan ang motibasyon at inspirasyon. Ang pangunahing bagay kapag nagpaplano ay sapat na kalkulahin ang iyong lakas, tingnan ang mga bagay nang may layunin at huwag kumuha ng hindi mabata na pasanin.

Inaasahan namin na ang aming mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga kababaihan ay makakatulong sa iyo na planuhin ang araw nang tama, magtakda ng mga priyoridad nang tama at hindi magtaka kung paano gagawin ang lahat. Sa konklusyon, nais kong bigyan ka ng limang pangunahing tip. Sa pamamagitan ng pagsunod sa kanila, makakamit mo ang tagumpay!

Konseho ang una. Magtakda ng maliit, tiyak na mga layunin para sa iyong sarili. Kung ang iyong mga plano ay engrande, hatiin ang mga ito sa maliliit na hakbang sa layunin.

Tip two. Isulat ang lahat ng mga layunin at layunin sa anumang medium na maginhawa para sa iyo para sa kalinawan.

Ikatlong tip. Pangkatin ang mga layunin ayon sa sumusunod na prinsipyo: "lahat ng proyekto", "mga proyektong pinagtatrabahuhan ko" at "mga natapos na proyekto".

Konseho ang ikaapat. Lagyan muli ang column na "lahat ng proyekto" ng mga bagong gawain.

Tip five. Tumingin nang madalas sa hanay na "mga natapos na proyekto" at tandaan: maaari mong ipagmalaki ang iyong sarili!

Alam mo ba kung paano planuhin ang iyong araw? Kami ay magpapasalamat kung ibabahagi mo ang iyong karanasan sa amin sa mga komento o sa aming

"Kasalukuyang araw hindi mabuhay nang walang kabuluhan!" Gaano mo kadalas sabihin ang pariralang ito sa iyong sarili? Gusto mo bang mas masiyahan sa mga resulta ng iyong araw? Paano ayusin ang iyong araw sa paraang may oras ka para gawin ang mga kinakailangang bagay, gawin huwag labis na karga ang iyong sarili sa mga bagay na mayamot, at huwag pumunta sa yugto ng talamak na pagkapagod?

Unang Panuntunan: Laktawan ang apurahang pabor sa mahalaga

May mga importante mga usapin, sa solusyon kung saan nakasalalay ang ating kinabukasan, ang pag-asam ng pag-unlad, ang pagkamit ng layunin. At may mga kagyat na bagay, sa kanila tayo magluluksa hanggang sa ating mga tainga. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa trabaho. Nangyayari ba sa iyo na ikaw ay tulad ng isang ardilya sa isang gulong sa buong araw, at ang resulta ay hindi makikita sa pagtatapos ng araw? Tama iyon, dahil niresolba mo ang mga kasong iyon na walang tiyak na resulta. Tinatawag namin silang urgent.

Kakatwa, ang kanila ay palaging mas madali gumawa, ito ay karaniwang bagay na mekanikal, hindi nangangailangan ng aplikasyon ng isip, ngunit nangangailangan ng paggasta ng oras at lakas. At may mga kaso na tila mahirap sa amin sa unang tingin, dahil kailangan nilang pag-isipang mabuti, isang desisyon na dapat gawin, at isang diskarte sa pagpapatupad na binuo. Ngunit tiyak na ang solusyon sa mga kasong ito ang nagdadala sa atin ng resulta. Samakatuwid, upang hindi mapuno ang iyong araw ng walang kwentang pag-aaksaya ng enerhiya at oras, sanayin ang iyong sarili na maglaan ng mas maraming oras sa mahahalagang bagay, ang mga talagang may resulta para sa iyo nang personal. Ngunit ano ang tungkol sa "kagyat"? Matutong magsabi ng "hindi" sa kanila, dahil karamihan sa kanila sa unang tingin lang ay parang apurahan at apurahan. Kapag natutunan mong ayusin ang iyong mga kaso sa ganitong paraan, isaalang-alang na ang kahusayan ng iyong araw ay tumaas nang hindi bababa sa dalawang beses.

Pangalawang panuntunan: Itakda ang tamang pagkakasunud-sunod ng mga bagay

Ang parehong napupunta para sa sequencing. katuparan kahit anong trabaho. Ang enerhiya ay iniimbak kapag tayo ay nagpapahinga at nauubos kapag tayo ay. Mayroong pagbubukod sa panuntunang ito. Kung gagawa tayo ng trabaho na kawili-wili para sa atin, kung gayon ang inspirasyon mula sa trabaho ay nagpapasigla sa atin at mas pinipilit tayo kaysa sa passive rest. At pagkatapos ay "sa pag-recharging" maaari kang gumawa ng maraming iba pang gawain, kahit na ang pinaka hindi minamahal. Samakatuwid, simulan ang araw na may malikhaing gawain, sa isa na gusto mo, sa isa na nagbibigay sa iyo ng "pangalawang hangin". Una, sa sariwang enerhiya at libreng utak, magagawa mo ang talagang mahalagang gawain para sa iyo at makakuha ng mga resulta. At pangalawa, sa mga nakataas na layag, maaari mong ilipat ang mga bundok sa lahat ng nakagawian at kagyat na mga bagay.

Ikatlong Panuntunan: Matutong hikayatin ang iyong sarili

Pagganyak- ang pinakamalakas na bagay. Bago gumawa ng anumang negosyo, tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Bakit ko ito kailangan? Ano ang makukuha ko bilang resulta?" Kung ang trabaho ay isa sa mga "mahalaga", kung gayon ang sagot ay madaling mahanap, at ang pagganyak ay lilitaw sa kanyang sarili. "I need to do this job because that way I can make extra money." May trabahong hindi direktang nagdudulot ng benepisyo, ngunit may hindi direktang benepisyo. Well, halimbawa, ang pangangailangan upang linisin ang apartment. mahalaga? Parang hindi, walang pakinabang, mag-iipon na naman ang alikabok sa loob ng isang linggo.

ang pinaka tama lapitan ay makakahanap ng motibasyon para sa hindi minamahal ngunit kinakailangang trabaho. Itigil ang paghinga ng alikabok at maging komportable sa isang malinis na apartment - isa rin itong pagganyak. O pumunta mula sa kabaligtaran: "Hindi ako makapaglinis, at pagkatapos ay uupo ako sa putik na parang baboy." Sa anumang kaso, dapat may pakinabang. Hanapin mo siya. Marahil ay makakakuha ka ng isang plus para sa iyong imahe, o tulungan ang iyong ina, sa gayon ay nakakamit ang kanyang pasasalamat, o simpleng pakiramdam na parang isang marangal at matalinong tao, habang pinapataas ang iyong sariling pagpapahalaga sa sarili. Sa pagganyak, ang lahat ay ginagawa nang mas mabilis at mas mahusay. Hindi nakahanap ng motibasyon? Kung gayon marahil ang kasong ito ay ganap na walang silbi para sa iyo? Huwag mong gawin iyan. Isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang bagay, sa gayon ay ibinababa ang iyong iskedyul.

Ikaapat na Panuntunan: Maging Makatotohanan Tungkol sa Iyong Mga Oportunidad

Ikaw, siyempre, superhero, natukoy ang mga mahahalagang bagay para sa kanilang sarili, nakahanap ng motibasyon, binuo nang tama ang kanilang pang-araw-araw na iskedyul, at handa na para sa mga pagsasamantala. Ngunit sa gayong pagsasanay sa pakikipaglaban, huwag kalimutan na mayroon lamang 24 na oras sa isang araw, at mayroon ka lamang dalawang braso at isang ulo. Huwag mag-overestimate sa iyong sarili, huwag mangakong gumawa ng higit sa iyong makakaya. Kung gayon hindi ka mabibigo.

Pagkatapos ng lahat, kung ano ang madalas nangyayari: nagplano kami ng isang karwahe at isang maliit na cart ng mga kaso para sa aming sarili, ngunit natapos lamang ang ikalimang bahagi dahil sa limitadong oras at labis na pagtatantya ng mga pagkakataon. Bilang isang resulta, ang pagkabigo, pagkasira, at pagtanggi sa mga plano, kahit na ang mga pinaka-promising, ay dumating: "Wala pa akong oras para sa anumang bagay!". Magtakda ng mga mapaghamong layunin para sa iyong sarili. At huwag kalimutang simulan ang araw na may "mahalaga" (epektibo) na mga bagay, dahil pagkatapos ay makikita mo ang resulta sa pagtatapos ng araw, kahit na isang gawain lang ang nagawa mo.

Ikalimang Panuntunan: Ang pahinga ay dapat na mahalagang bahagi ng isang epektibong araw

Mabuti at kumpleto magpahinga Ito ang susi sa mataas na produktibidad sa susunod na araw. Samakatuwid, huwag pabayaan ang pahinga, maglaan ng oras para dito. Ang tamang plano para sa iyong araw ay dapat magsama ng malinaw na inilaan na oras para sa pahinga at libangan. Ang katawan ay nakaayos sa paraang nangangailangan ito ng mga positibong emosyon, kung hindi man, bilang isang resulta ng kanilang kawalan, depression, talamak na pagkapagod, bumababa ang kahusayan, at iba pa.

Bigyan ang iyong sarili ng oras para sa emosyonal magpahinga. "Ang digmaan ay digmaan, ngunit ang hapunan ay nasa iskedyul!" - kunin ang motto na ito para sa iyong sarili at sa eksaktong alas-siyete pumunta sa gym, o pumunta sa bowling kasama ang mga kaibigan. At siguraduhing magkaroon ng hindi bababa sa isang araw sa isang linggo upang magpahinga nang eksakto, at hindi "paghila ng mga buntot" sa trabaho, o mga gawaing bahay. Kapag natutunan mong malinaw na planuhin ang iyong oras ng pahinga, tataas ang produktibidad sa trabaho. Pagkatapos ng lahat, kung ang natitira ay makikita sa abot-tanaw - ito ay isang napakalakas na insentibo upang mabilis na makumpleto ang lahat ng negosyo.

Kahusayan ang bawat araw ay nakasalalay, siyempre, sa ating sarili. Huwag maging tamad na ayusin ang iyong sarili, kung gayon hindi nakakatakot na lumingon sa isang araw na ginugol nang may pakinabang.

Ang pamamahala sa oras ay isang mahalagang bahagi ng iyong tagumpay. Ilang beses ka na ba nalagay sa isang sitwasyon na buong araw mong ginagawa ang mga bagay-bagay at walang resulta? Sasabihin ko sa iyo kung paano baguhin ang sitwasyong ito at patuloy na lagyang muli ang iyong electronic account sa pamamagitan ng tamang pagpaplano ng araw ng trabaho.

Ano ang ibibigay sa iyo ng pagpaplano ng araw:

• Aalisin mo ang kaguluhan sa paligid mo at sa iyong ulo;
• Mas kaunting mga alalahanin at stress, dahil malalaman mo kung kailan at sa anong oras mo kailangan upang makamit ang iyong gawain;
• Madali mong masusuri ang pagiging epektibo ng araw na ginugol;
• I-unload ang iyong ulo sa pamamagitan ng pagsusulat ng lahat ng mga gawain sa planner;
• Magkakaroon ka ng mas maraming oras, dahil ang isang nakaplanong araw ay palaging mas mahusay kaysa sa isang hindi planado.

Paano magplano ng isang araw o mga pangunahing panuntunan sa pagpaplano

Ang unang tuntunin ay gumawa ng plano para sa susunod na araw tuwing gabi.

Paano maayos na planuhin ang iyong araw? Planuhin ang araw sa mga bloke, nang hindi inilalarawan ang mga ito nang detalyado. Ngunit sa parehong oras, mag-iwan ng mga tala sa kung ano ang kailangang gawin at kung kailan. Para maging malinaw sa iyo, nagpinta ako bukas para sa sarili ko:

• 1 oras - morning block (kalinisan, almusal, ehersisyo)
• 3 oras - trabaho
• 1 oras - tanghalian
• 3 oras - trabaho
• 2 oras - offline na negosyo, palakasan, paglalakad + pangalawang tanghalian
• 2 oras - trabaho
• 1 oras - hapunan
• 2-3 oras - pahinga (libangan, paglalakad)
• 6-8 oras na tulog

Araw-araw alam ko kung ilang oras ako para sa trabaho at iba pang bagay. Kaya sinasabi ko sa aking sarili: “Salamat sa 8 oras na ito na tutulong sa akin na mas mapalapit sa aking layunin. Gagawin ko ang aking makakaya upang maisagawa ang mga ito nang produktibo at episyente hangga't maaari." Pagkatapos nito, bumaba ako sa negosyo.

Noong isinulat ko ang mensaheng ito, naisip ko ang mga sumusunod. Tiyak na may nag-iisip na walang kabuluhan ang mag-abala nang labis, magagawa mo lamang ang iyong trabaho. Oo, hindi ako nakikipagtalo. Ngunit para sa iyo ito ay magiging mga problema lamang sa una, pagkatapos ito ay magiging isang maginhawang mekanikal na pagkilos. Matutupad mo ang mga ito nang walang pag-aalinlangan, nang walang pag-iisip "kung paano magplano ng isang araw ng trabaho, dahil mayroon akong isang malaking proyekto!". Pinakamahalaga, sa tulong ng mga plano, makakamit mo ang iyong mga layunin nang mas mabilis kaysa dati.

Kung sa tingin mo ay maayos ang lahat sa iyo at nababagay sa iyo ang lahat, ayos lang ito. Naisip mo ba kung paano maging mas matagumpay at mas mayaman? Kung iisipin mo ngayon, may maiisip na magagandang ideya. Ngunit hindi mo ipinatupad ang mga ito, dahil nasa mga plano lamang sila, sa iyong ulo. At sa aking 8 oras ng pagtatrabaho ay ipapatupad ko ang aking mga ideya at bibigyang-buhay ang mga ito. Ito ay dahil dito na ako ay nakamit ang pinansyal na solvency, at nagbibigay din ng payo kung paano magplano ng mga bagay nang tama.

Ang pangalawang panuntunan ay gawin lamang kung ano ang nagpapasaya sa iyo.

Kung gumawa ka ng isang bagay na hindi nagdudulot sa iyo ng kasiyahan, malamang na talikuran mo ang iyong negosyo. Bibigyan kita ng isang halimbawa. Hindi ako makakasali sa pagsulat ng mga teksto na wala sa aking paksa. Dahil gumugugol ako ng maraming oras sa mga artikulo para sa aking blog, at ang natitirang oras ay napakamahal para sa akin.

Gusto kong lumikha at mag-promote ng mga proyekto sa Internet, pati na rin ang pagtuturo sa negosyong ito. Samakatuwid, nakakita ako ng ilang mga tao na sumulat ng isang makabuluhang bilang ng mga artikulo sa akin. Para dito, binabayaran ko sila ng halaga na maaari kong kitain sa panahong ito sa aking paboritong negosyo. Ito ay isang kapaki-pakinabang na palitan para sa parehong partido, ang mga naturang transaksyon ay tinatawag na "win-win". Ang magkabilang panig ay panalo.

Ang ikatlong tuntunin - unahin ang mga gawain

Paano maayos na planuhin ang iyong araw? Pagbukud-bukurin ang mga bagay ayon sa kahalagahan. Kapag gumawa ako ng plano sa negosyo, ibinabahagi ko ang lahat ng gawain sa 4 na grupo:

1. Mahalaga at apurahang mga bagay
2. Apurahan ngunit hindi mahalagang bagay
3. Mga dapat gawin
4. Hindi mahalaga at hindi apurahang mga bagay

Ikaapat na panuntunan - planuhin ang iyong bakasyon

Paano maayos na planuhin ang iyong araw ng trabaho? Magpahinga at maghanda para sa kanya. Minsan sa isang linggo nagpaplano ako ng araw ng pahinga. Ginagawa ko sa araw na ito ang gusto kong gawin sa mga araw ng trabaho, ngunit hindi ko magawa. Dahil hindi ito makakaapekto sa diskarte ng aking layunin sa anumang paraan.

Sa araw na ito, dapat kang magpahinga ng isang linggo nang maaga, ngunit huwag lumampas ito, dahil sa susunod na araw kailangan mong magtrabaho.

Ikalimang panuntunan - mahuli ang iyong mga ideya

Inirerekomenda ko rin na magtabi ka ng isang notebook ng mga ideya, na dapat palaging nasa kamay. Inaabutan tayo ng mga kawili-wiling ideya kung minsan nang hindi inaasahan. Sa sandaling ang ilang mga kagiliw-giliw na pag-iisip ay pumasok sa iyong ulo, subukang isulat ito, kung hindi, maaari mong kalimutan ang tungkol dito sa ibang pagkakataon. At nasaan ka man - isang notebook ay dapat nasa iyong mga kamay!

Sa susunod na araw, kapag isinulat mo ang iyong plano ng aksyon, tingnan ang notebook ng ideya at kumuha ng ideya mula doon upang maipatupad.