Kapaki-pakinabang din ang pagsasanay ng parehong ehersisyo sa mga hindi titik, lalo na kung ang mata ay nakasanayan na sa mga numero. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa pagsasanay na ito sa isang hiwalay na artikulo Maghanap ng mga titik.

Mga talahanayan ng Schulte

Laro "Visual Geometry"

"Visual geometry" - ang ehersisyo ay makakatulong na mapabilis ang kurso ng iyong mga iniisip, dagdagan ang memorability at memorya. Sa bawat antas ang laro ay nagiging mas mahirap. maganda laro sa pagpapaunlad ng utak. Gaano karaming mga antas ang maaari mong ipasa?

Larong "Mga Paghahambing sa Matematika"

Nagpapakita ako ng isang magandang laro na "Mga Paghahambing sa Matematika" kung saan maaari mong i-relax ang iyong katawan at i-tense ang iyong utak. Ang screenshot ay nagpapakita ng isang halimbawa ng larong ito, kung saan magkakaroon ng tanong na may kaugnayan sa larawan, at kailangan mong sagutin. Limitado ang oras. Ilang beses ka makakasagot?

Larong "Maghanap ng Pares"

Sa larong ito, kakailanganin mo ang mga kasanayan tulad ng kakayahang maghanap para sa mga tamang bagay bukod sa iba pa, bilis ng pag-iisip, reaksyon, kasanayan sa paghahambing, kasanayan sa paghahanap. At ang laro, sa turn, ay makakatulong sa pagbuo ng mga kasanayang ito sa isang mas mataas na antas. Magaling laro sa pagpapaunlad ng utak, tulad ng lahat ng iba pang pagsasanay mula sa site na ito. Magrehistro at lumago sa amin!

Laro "Hulaan ang operasyon"

Ito ay isa sa mga pinakamahusay pagsasanay sa utak, dahil kakailanganin mong ipasok ang mga tamang simbolo ng matematika para makuha ang tamang resulta. Ang ipinakita na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na bumuo ng pagbibilang ng kaisipan, lohika at bilis ng pag-iisip. Sa halos bawat tamang sagot, ang kahirapan ay tumataas.

Larong alkansya

Hindi ko maiwasang irekomenda ang larong Piggy Bank mula sa parehong site kung saan kailangan mong magrehistro gamit lamang ang iyong E-mail at password. Ang larong ito ay magbibigay sa iyo ng mahusay na fitness para sa utak at pagpapahinga para sa katawan. Ang kakanyahan ng laro ay upang ipahiwatig ang 1 sa 4 na mga kahon kung saan ang halaga ng mga barya ang pinakamalaki. Magagawa mo bang magpakita ng isang mahusay na resulta? Hinihintay ka namin!

kinalabasan

Sa artikulong ito, napag-usapan ko peripheral vision, kung paano ito sanayin, sinuri ang mga pagsasanay para sa pagsasanay sa peripheral vision at sinabi kung paano ito sanayin nang pinakamabisa. Nais ko sa iyo na good luck sa mastering ang kasanayan ng mabilis na pagbabasa at pag-unlad ng peripheral vision!

Karamihan sa ating kaalaman ay nagmumula sa mga mata. Halimbawa, kapag nagbabasa, nanonood ng TV at nagmamasid sa mundo sa paligid. Ang ilan sa mga larawang nahuhulog sa larangan ng pagtingin ay ang ating peripheral vision. Subukan nating alamin kung ano ang itinatago ng terminong ito at kung bakit kailangan nating malaman ang tungkol dito.

Ang terminong ito ay tumutukoy sa lateral vision, na isinasagawa ng mga peripheral zone ng retina ng mata. Ang mga sinag mula sa mga bagay na bumabagsak sa kanila ay ginagawang posible na makita ang isang bagay at matukoy ang mga katangian nito. Ang peripheral vision ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mababang visual acuity kumpara sa central vision: mas malayo ang object mula sa sentro ng focus, mas malabo ang hitsura nito at mas malala ang diskriminasyon sa kulay.

Ang pinakamataas na antas ng diskriminasyon ay katangian ng puti, ang iba ay naiiba sa mas maliit na lawak. Ang isa pang peripheral visual field ay kinakailangan para sa oryentasyon ng isang tao sa kalawakan at ang kakayahang makakita sa dilim. Sa tulong nito, ang mahinang liwanag at ang paggalaw ng mga bagay sa espasyo ay nakikilala, ngunit ang kanilang mga kulay at hugis ay hindi nakikilala.

Ang lateral view ay nailalarawan sa pamamagitan ng higit na sensitivity sa mga kumikislap na bagay, isang mataas na kritikalidad ng flicker fusion frequency sa periphery ng retina kumpara sa gitna. Ang mga hangganan ng peripheral field ay sinusukat ng isang espesyal na aparato na tinatawag na perimeter.

Tinitiyak ng malawak na larangan ng peripheral vision ang bilis ng pagbabasa at paghahanap ng mga bahaging nagbibigay-kaalaman ng teksto.

Sa pamamagitan ng paraan, sa karamihan ng mga hayop at ibon, ang side view ay mas malawak kaysa sa tao. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga hayop na nakakakita ng paglapit ng panganib o biktima sa pamamagitan ng mga visual na kakayahan ay nag-evolve ng panoramic vision. Samakatuwid, ang kanilang mga optical axes ng mga mata ay nakadirekta sa iba't ibang direksyon at ang kanilang lateral view ay medyo malawak. Nakikita nila ang mga mahusay na bagay na matatagpuan sa mga gilid at maging sa likod ng kanilang katawan, at ang mga visual field ng kanilang mga mata, kapag summed, ay maaaring gumawa ng viewing angle na hanggang 360 °!

Paano malalaman ang lapad ng iyong visual field?

Ito ay medyo simple - itinuon namin ang aming mga mata sa ilang bagay, halimbawa, nakatayo sa isang mesa. Ito ay makikita nang malinaw at malinaw. Nang hindi lumilingon sa kanya, minarkahan namin ang mga bagay na matatagpuan sa kanan at kaliwang bahagi niya, sa ibaba at sa itaas. Hindi na sila makikita nang kasinglinaw ng pangunahing paksa. Sa kasong ito, ang lahat ng bagay na matatagpuan sa paligid ng bagay ay dapat pumasok sa larangan ng normal na peripheral vision. Ang anggulo ng pagtingin sa espasyo na may parehong mata ay humigit-kumulang 180 ° pahalang.

Ang isa pang paraan upang suriin ang peripheral vision: kumuha kami ng isang maliit na flashlight o isang puting lapis sa bawat kamay. Ikinakalat namin ang aming mga braso sa iba't ibang direksyon at, nang hindi ginagalaw ang aming mga ulo, itinuon namin ang aming tingin nang diretso. Kung ang parehong mga bagay ay nakikita, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng isang nabuo na lateral vision. Totoo, mas madalas na ito ay likas sa mga atleta - mga manlalaro ng football, mga manlalaro ng basketball at iba pa. Kung ang mga bagay ay hindi nakikita, pagkatapos ay bahagyang ilipat ang mga kamay pasulong. Sa loob ng normal na hanay, ang isang displacement na hindi hihigit sa 15 ° ay isinasaalang-alang. Kung pagkatapos ng pag-aalis ay hindi sila nakikita, pagkatapos ay kailangan mong makita ang isang doktor.

Ang paglabag sa peripheral vision ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng mga bitamina, mga sakit ng retina, mga sugat ng mga tisyu ng optic nerve at ng central nervous system.

Medikal na perimetry ng mata

Ang peripheral vision ay ginalugad sa pamamagitan ng pagtukoy sa visual field - ang espasyong nakikita ng mata sa nakatigil nitong estado. Para dito, karaniwang ginagamit ang isang perimeter. Ito ay isang itim na nagtapos na arko, ang laki nito ay katumbas ng kalahating bilog na umiikot sa paligid ng axis nito.

Ang pag-aaral mismo ay ganito: ang isang bendahe ay inilapat sa isang mata ng isang tao, ang baba ay inilalagay sa isang kinatatayuan. Sa kabilang mata, dapat niyang ituon ang kanyang tingin sa puting bilog na matatagpuan sa gitna ng arko. Ang isang madilim na stick na may puting tip na 1-10 mm ang laki ay gumagalaw kasama nito mula sa paligid hanggang sa gitnang bahagi. Ang isang tao, na tumitingin sa isang puting bilog, ay dapat sabihin kapag ang puting dulo ay nakikita sa kanya.

Ang meridian, kung saan ito ay maaayos, ay nangangahulugang ang hangganan ng visual field. Dagdag pa, ang data ay naka-plot sa isang diagram, kung saan ang distansya mula sa gitna hanggang sa posisyon ng arko kung saan sinuri ang paningin ay tinutukoy. Sa parehong paraan, ang mga hangganan ng visibility ng iba pang mga kulay ay tinutukoy. Pagkatapos nito, ang pagkakaroon ng pagkawala ng mga visual field ay tinutukoy, na nagpapahiwatig ng isang sakit sa mata.

Mayroon ding mga diagnostic sa computer na nagbibigay-daan sa awtomatikong perimetry. Inaayos ng isang tao ang kanyang tingin sa mga nakatigil na bagay na matatagpuan sa monitor. Ang kanilang liwanag at laki ay binago ng program na pinili ng espesyalista. Ang mga pag-aaral na ito ay naitala ng mga sensor, pagkatapos ay ang impormasyon na natanggap ay naproseso at inilabas sa anyo ng isang printout na may pagtatalaga ng mga visual na hangganan at mga lugar na nahuhulog sa kanila.

Ang isang ophthalmologist ay maaaring magreseta ng mga pag-aaral sa itaas batay sa isang paunang pagsusuri. Ito ay hindi isang napakatumpak na paraan, katulad sa prinsipyo sa self-checking. Ang pagkakaiba lang ay ang peripheral vision ng doktor ay maituturing na normal. Siya ay matatagpuan sa tapat ng pasyente at, halili na ipinikit ang kanyang mga mata at ang kanyang mga mata, nagpapakilala ng isang nakikitang bagay sa paligid ng visual field. Ang sandali kung kailan ito makikita ng doktor at ang pasyente ay inihambing at, batay sa mga pagkakaiba, ang pagpapaliit ng mga visual field sa taong sinusuri ay hinuhusgahan.

Ang pokus ng atensyon ay maaaring mapalawak sa tulong ng mga pagsasanay - mga video.

Ang mga resulta ng perimetry ay may malaking kahalagahan para sa napapanahong pagtuklas ng mga sakit sa mata tulad ng glaucoma, optic neuropathy, mga tumor ng iba't ibang etiologies. Samakatuwid, kinakailangang suriin ang iyong peripheral vision paminsan-minsan at, kung kinakailangan, humingi ng tulong mula sa isang institusyong medikal.

Nagawa mo na ba itong simpleng eksperimentong ito? Ano ang iyong mga resulta? Naghihintay kami para sa iyong sagot sa mga komento sa artikulo at inaasahan namin na ang lahat ay maayos! Kung ang artikulo ay kawili-wili at kapaki-pakinabang sa iyo, huwag kalimutang isulat ang tungkol dito!

Hindi alam ng maraming tao kung ano ang peripheral vision. Ang paligid ay ang labas, ang panlabas na bahagi ng isang bagay, laban sa gitna. Iyon ay, sa simpleng salita, ang peripheral vision ay maaari pa ring tawaging lateral. Salamat sa peripheral vision, naiintindihan ng mga tao ang mga balangkas ng mga bagay, ang kanilang hugis, kulay at ningning.

Sa ilang mga kaso, nangyayari ang kapansanan sa paningin. Bukod dito, kahit na ang isang tao ay may mahusay na sentral na pangitain. Samakatuwid, mula sa pagkabata napakahalaga na bigyang-pansin ang mga pagsasanay na makakatulong sa pagbuo ng isang side gaze.

Interesting! Ang peripheral view ay may mababang resolution, nakakakuha lamang ng mga itim at puting shade. Sa patas na kasarian, ang kakayahang makakita ay higit na binuo kaysa sa mga lalaki. Nangangahulugan ito na ang mga kababaihan ay nagmamasid sa mga bagay sa mga gilid nang mas mahusay.

Ang peripheral vision ay visual na perception, kung saan may pananagutan ang isang partikular na lugar ng retina. Tinutulungan nito ang isang tao na makipag-ugnayan sa mundo sa paligid niya, upang makita sa dapit-hapon at madilim na oras ng araw. Ang lateral vision ay ang kakayahang makita ang mga bagay na nasa gilid ng isang direktang view.

Mga tampok ng lateral visual acuity:

• Ang lateral visual acuity ay mas mababa kaysa sa central visual acuity.
• Ang side view ay hindi palaging may isang tiyak na antas, na ibinibigay sa isang tao mula sa kapanganakan. Ang pananaw na ito ay maaaring sanayin at paunlarin sa pamamagitan ng ilang pagsasanay.
• Napakahalaga ng peripheral vision para sa ilang propesyon.

Ang paglabag sa lateral view ay nagpapahiwatig ng pag-unlad at pagkakaroon ng ilang mga ophthalmic pathologies. Samakatuwid, mahalagang bisitahin ang isang doktor para sa pagsusuri sa mata. Suriin ang paligid ng retina gamit ang isang espesyal na aparato - ang perimeter. Ang pagsusuri ay nakakatulong upang makilala ang mga sakit sa mata, utak at matukoy ang regimen ng paggamot.

Kung sa ilang kadahilanan ay nawala ang peripheral view, kahit na may normal na central vision, ang tao ay hindi makakagalaw nang nakapag-iisa. Simple lang, madadapa siya sa mga bagay, hindi makakakita ng malalaking bagay.

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay may mas binuo na sentral na pananaw, habang ang mga babae ay may peripheral. Ito ay direktang nakasalalay sa likas na katangian ng mga aktibidad ng kababaihan at kalalakihan noong unang panahon.

Nanghuhuli ang mga lalaki noong sinaunang panahon. Ang araling ito ay nangangailangan ng isang malinaw na pagtuon sa isang tiyak na bagay. Ang mga kababaihan ay may ibang gawain - sinundan nila ang tirahan. Noong unang panahon, walang mga pinto o bintana. Ang mga ahas, mga insekto ay maaaring makapasok sa pabahay nang walang problema. Napansin ng mga kababaihan kahit na ang pinaka-hindi kapansin-pansin na mga pagbabago. Sa paglipas ng mga siglo, ang kakayahan ng mga lalaki na makakita ng mga bagay nang mas mahusay sa gitnang paningin, at ang mga kababaihan - na may paligid, ay nabuo sa genetic na antas.

Ayon sa statistics, mas maliit ang posibilidad na maaksidente ang mga babae na nauugnay sa side impact ng isang sasakyan. At pinatumba nila ang mga kababaihan sa mga kalsada nang mas madalas na tiyak dahil sa nabuong peripheral vision. Ngunit sa kasamaang-palad, mayroon ding mga disadvantages para sa mga kababaihan. Napakahirap para sa mga kababaihan na pumarada sa parallel parking dahil sa gitnang tingin na hindi nabuo tulad ng sa mga lalaki.

Sira sa mata

Ang pangunahing gawain ng peripheral view ay ang oryentasyon ng isang tao sa espasyo.

Kung ang mga pinsala sa retinal, mga sakit sa utak, at iba pang mga kadahilanan ay nangyari, ang peripheral view ay makabuluhang nabawasan. Bukod dito, ang gayong patolohiya ay maaaring makaapekto sa parehong isang mata at pareho nang sabay-sabay. Nakikita ng isang tao ang mga bagay tulad ng sa isang lagusan ().

Mga dahilan kung bakit maaaring bumaba ang peripheral vision:

1. Glaucoma. Sa patolohiya na ito, ang intraocular pressure ay tumataas nang malaki. Bilang isang resulta, ang mga optic nerve ay nasira, ang larangan ng pagtingin ay makitid. Sa paunang yugto, ang maliit na pagkawala ng paligid ay sinusunod. Sa hindi napapanahong paggamot, ang isang hindi maibabalik na pagpapaliit ng mga hangganan ng pagsusuri ay nangyayari. Ang mga yugto ng pagpapatakbo ay humahantong sa isang ganap na pagpapaliit ng larangan ng pagtingin. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng pagkawala ng paningin nang walang posibilidad na gumaling.
2. pinsala sa retina. Ito ay nangyayari laban sa background ng mga nakababahalang sitwasyon, isang pagtalon sa presyon ng dugo, biglaang pisikal na pagsusumikap, mga pinsala at pinsala sa ulo, at ilang mga sakit. Sa ganitong mga kondisyon, ang pinsala sa optic nerve ay sinusunod sa lahat ng kasunod na mga kahihinatnan. Ang peripheral vision ay may kapansanan.
3. May kapansanan sa sirkulasyon ng dugo ng optic nerves, utak.
4. Benign at malignant neoplasms.
5. Traumatikong pinsala sa utak.
6. Mga stroke.
7. Detatsment, stratification, dystrophy, retinal degeneration.
8. Ang isang makabuluhang pagbaba sa lateral vision ay nangyayari pagkatapos ng 60 taon.

Posible bang bumuo ng side view

Dapat pansinin na ang pagsusuri sa mga panig ay hindi lamang posible, ngunit kailangan ding paunlarin. Para saan ang pagsasanay? Una sa lahat, makakatulong ito sa pagtaas ng kahusayan ng utak.

At siyempre, ang isang tao ay magiging mas mahusay na nakatuon sa kalawakan. Ang isa pang positibong punto mula sa nabuong peripheral vision ay ang kasanayan ng mabilis na pagbabasa. Mahalaga rin ang nabuong side view para sa mga motorista, mga taong sangkot sa propesyonal na sports, pulis, militar, at maging mga guro at tagapagturo. Pagkatapos ng lahat, ang mga bata ay palaging nangangailangan ng isang "mata sa mata". Sa ilang mga pagsasanay, maaari kang bumuo ng kakayahang makakita sa mga gilid. Ang pagsasanay ay hindi tumatagal ng maraming oras, dapat itong gawin nang regular.

• Ayusin ang tingin sa isang partikular na bagay, na dapat ay nasa tapat ng mga mata. Subukang makakita ng mga bagay nang hindi ginagalaw ang mga mag-aaral sa magkabilang panig ng pangunahing bagay.
• Kumuha ng felt-tip pen at pumili ng bagay sa dingding. Ito ay dapat na hindi bababa sa tatlong metro ang layo mula sa tao. Pagkatapos ay unti-unting ikalat ang mga felt-tip pen sa iba't ibang direksyon. Nagaganap ang paghahati ng larawan. Kailangan mong ilipat ang mga panulat na nadama-tip, patuloy na ituon ang iyong mga mata sa paksa.
• Kakailanganin mo ang mga imahe na may malalaking character, ang mga ito ay maaaring mga numero, mga titik. Umupo sa isang upuan, ilagay ang mga imahe sa tabi, halili na itaas ang mga ito upang ang mga ito ay nasa larangan ng periphery. Kasabay nito, kailangan mong subukang makilala kung ano ang inilalarawan sa kanila. Unti-unting taasan ang viewing angle. Kapag ang isang tao ay maaaring makilala sa pagitan ng mga imahe, maaari kang magpatuloy sa susunod na yugto ng pagsasanay - gumuhit ng mga simbolo na mas maliit sa laki, at magsagawa ng mga klase.
• Ayusin ang isang bagay sa harap ng iyong mga mata. Sa pagtingin dito, pumili ng isa pang bagay, ayusin ito gamit ang isang side view. Pagkatapos ay isa pang bagay. Dapat magpatuloy ang pagsasanay hanggang sa makapag-ayos ang isang tao ng 7-9 na bagay. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang mapabuti ang side view nang napakabilis.
• Naglalakad sa sariwang hangin, subukang tumuon sa mga bahid ng lupa, habang naghahanap ng pasulong.
• Tumayo malapit sa bintana at ituon ang iyong mga mata sa bagay na nasa kalye, nang hindi ginagalaw ang mga mag-aaral, pangalanan ang mga bagay na malapit sa napiling punto.
• Magbukas ng libro, pumili ng isang partikular na salita at tumuon dito. Subukang basahin ang mga salita na malapit.
• Sa isang makitid na hanay ng pahayagan, gumuhit ng maliwanag na patayong linya sa gitnang bahagi ng artikulo. Kailangan mong tingnan ang maliwanag na linya. Subukang basahin ang mga salita na nasa larangan ng paligid.

Diagnosis at paggamot

Ang mga pagbabago sa peripheral vision ay tinutukoy gamit ang espesyal na kagamitan. Inaanyayahan ang tao na umupo sa isang upuan, na matatagpuan sa layo na isang metro mula sa ophthalmologist. Isa-isang pumipikit ang tao. Ginagalaw ng doktor ang isang bagay hanggang sa makita ito ng subject.

Gayundin, ang pag-aaral ay isinasagawa gamit ang perimeter (espesyal na kagamitan):

• Sa panahon ng pagsusuri sa kagamitang ito, hinihiling sa isang tao na ayusin sa kanyang mga mata ang isang maliit na palawit sa gitnang bahagi ng kagamitan.
• Ang side view ay tutukuyin ng mga makinang na pendulum, na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng pagsusuri. Isinasaalang-alang nito ang bilang ng mga puntos, liwanag.
• Pagkatapos ng pagproseso ng computer, natatanggap ng doktor ang mga resulta, na tumutukoy sa kalubhaan at kalidad ng peripheral vision.

Walang ganoong konsepto bilang "paggamot ng lateral vision", dahil ang paglabag ay hindi isang independiyenteng patolohiya at nangyayari lamang laban sa background ng anumang pangalawang sakit.

Bukod dito, kadalasan ang mga paglabag ay napansin sa appointment ng isang neurologist. Ang pangunahing bagay ay upang matukoy ang sanhi ng mga pagbabago sa oras at magreseta ng sapat na paggamot. Kung ang therapy ay ginanap sa isang napapanahong paraan, ang lateral view ay maibabalik. Ang mga pagsasanay ay makakatulong dito.

Salamat sa mga mata, ang mga kahanga-hangang organ na ito, mayroon tayong natatanging pagkakataon - upang makita ang lahat sa paligid natin, upang tumingin sa mga bagay sa malayo at malapit, upang mag-navigate sa dilim, upang mag-navigate sa kalawakan, upang lumipat dito nang mabilis at madali.

Ang ating pananaw ay ginagawang mas mayaman, mas nagbibigay-kaalaman, mas aktibo ang ating buhay. Samakatuwid, napakahalaga para sa isang tao na malutas ang lahat ng mga problema na lumitaw sa mga mata sa isang napapanahong paraan, dahil kahit na ang pinakamaliit na pagkakataon upang ihinto ang makita ang magandang mundo ay nakakatakot.

Ang mga mata ay isang bintana sa mundo, ito ay salamin ng estado ng ating kaluluwa, ito ay isang imbakan ng mga misteryo at lihim.

Sa artikulong ito, bibigyan natin ng espesyal na pansin ang central at peripheral vision.

Ano ang kanilang mga pagkakaiba? Paano natutukoy ang kanilang kalidad? Ano ang mga pagkakaiba sa pagitan ng peripheral at central vision sa mga tao at hayop, at paano nakikita ng mga hayop sa pangkalahatan? At kung paano pagbutihin ang peripheral vision...

Ito at marami pang iba ay tatalakayin sa artikulong ito.

Central at peripheral vision. Nakamamangha na impormasyon.

Una, tungkol sa gitnang paningin.

Ito ang pinakamahalagang elemento ng visual function ng tao.

Nakatanggap ito ng ganoong pangalan, dahil. ibinibigay ng gitnang bahagi ng retina at ng fovea. Nagbibigay ito ng pagkakataon sa isang tao na makilala ang mga hugis at maliliit na detalye ng mga bagay, kaya ang pangalawang pangalan nito ay hugis na pangitain.

Kahit na bahagyang nababawasan, mararamdaman agad ito ng isang tao.

Ang pangunahing katangian ng central vision ay visual acuity.

Ang kanyang pananaliksik ay may malaking kahalagahan sa pagtatasa ng buong visual apparatus ng tao, upang masubaybayan ang iba't ibang mga pathological na proseso sa mga organo ng paningin.

Ang visual acuity ay nauunawaan bilang ang kakayahan ng mata ng tao na makilala ang dalawang punto sa espasyo na matatagpuan malapit sa isa't isa, sa isang tiyak na distansya mula sa tao.

Binibigyang-pansin din natin ang gayong konsepto bilang anggulo ng pagtingin, na ang anggulo na nabuo sa pagitan ng dalawang matinding punto ng bagay na isinasaalang-alang at ang nodal point ng mata.

Lumalabas na mas malaki ang anggulo ng view, mas mababa ang talas nito.

Ngayon tungkol sa peripheral vision.

Nagbibigay ito ng oryentasyon ng isang tao sa kalawakan, ginagawang posible na makakita sa dilim at takip-silim.

Paano maintindihan kung ano ang sentral at ano ang peripheral vision?

Lumiko ang iyong ulo sa kanan, hulihin ang isang bagay gamit ang iyong mga mata, halimbawa, isang larawan sa dingding, at ituon ang iyong mga mata sa alinman sa mga indibidwal na elemento nito. Malinaw mo siyang nakikita, hindi ba?

Ito ay dahil sa central vision. Ngunit bukod sa bagay na ito, na nakikita mo nang mabuti, ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga bagay ay nakikita din. Ito ay, halimbawa, isang pinto sa isa pang silid, isang aparador na nakatayo sa tabi ng larawan na iyong pinili, isang aso na nakaupo sa sahig nang medyo malayo. Nakikita mo ang lahat ng mga bagay na ito nang hindi malinaw, ngunit, gayunpaman, nakikita mo, mayroon kang kakayahang mahuli ang kanilang paggalaw at tumugon dito.

Ito ang peripheral vision.

Ang parehong mga mata ng isang tao, nang hindi gumagalaw, ay kayang takpan ang 180 degrees sa kahabaan ng pahalang na meridian at mas kaunti - sa isang lugar sa paligid ng 130 degrees sa kahabaan ng vertical.

Tulad ng napansin na natin, ang katalinuhan ng peripheral vision ay mas mababa kung ihahambing sa gitna. Ito ay dahil ang bilang ng mga cone, mula sa gitna hanggang sa mga peripheral na bahagi ng retina, ay makabuluhang nabawasan.

Ang peripheral vision ay nailalarawan sa tinatawag na field of view.

Ito ang puwang na nakikita ng isang nakapirming tingin.

Ang peripheral vision ay napakahalaga sa mga tao.

Ito ay salamat sa kanya na ang malayang kilusang nakagawian sa puwang na nakapalibot sa isang tao, posible ang oryentasyon sa kapaligiran sa paligid natin.

Kung ang peripheral vision ay nawala para sa ilang kadahilanan, kung gayon kahit na may ganap na pangangalaga sa gitnang paningin, ang indibidwal ay hindi makagalaw nang nakapag-iisa, siya ay matitisod sa bawat bagay sa kanyang landas, at ang kakayahang tumingin sa malalaking bagay ay mawawala.

Ano ang magandang pangitain?

Ngayon isaalang-alang ang mga sumusunod na tanong: kung paano sinusukat ang kalidad ng central at peripheral vision, pati na rin kung anong mga indicator ang itinuturing na normal.

Una, tungkol sa gitnang paningin.

Sanay na tayo sa katotohanan na kung ang isang tao ay nakakakita ng mabuti, sinasabi nila tungkol sa kanya "isa sa magkabilang mata."

Ano ang ibig sabihin nito? Na ang bawat mata nang hiwalay ay maaaring makilala sa espasyo ang dalawang malapit na pagitan na mga punto na nagbibigay ng imahe sa retina sa isang anggulo ng isang minuto. Kaya ito ay lumiliko ang isang yunit para sa parehong mga mata.

Sa pamamagitan ng paraan, ito ay lamang ang ilalim na linya. May mga taong may vision 1,2, 2 o higit pa.

Madalas naming ginagamit ang talahanayan ng Golovin-Sivtsev upang matukoy ang visual acuity, ang parehong isa kung saan ang mga kilalang mga titik na Sh B ay ipinamalas sa itaas na bahagi. Ang isang tao ay nakaupo sa harap ng mesa sa layo na 5 metro at salit-salit na isinasara ang kanan, pagkatapos ay ang kaliwang mata. Itinuro ng doktor ang mga titik sa mesa, at sinasabi ng pasyente ang mga ito nang malakas.

Ang pangitain ng isang tao na nakikita ang ikasampung linya na may isang mata ay itinuturing na normal.

Peripheral vision.

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng larangan ng pagtingin. Ang pagbabago nito ay isang maaga, at kung minsan ang tanging palatandaan ng ilang mga karamdaman sa mata.

Ang dynamics ng mga pagbabago sa visual field ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang kurso ng sakit, pati na rin ang pagiging epektibo ng paggamot nito. Bilang karagdagan, dahil sa pag-aaral ng parameter na ito, ang mga hindi tipikal na proseso sa utak ay ipinahayag.

Ang pag-aaral ng visual field ay ang kahulugan ng mga hangganan nito, ang pagkakakilanlan ng mga depekto sa visual function sa loob ng mga ito.

Iba't ibang paraan ang ginagamit upang makamit ang mga layuning ito.

Ang pinakasimple sa kanila ay ang kontrol.

Binibigyang-daan kang mabilis, literal sa loob ng ilang minuto, nang hindi gumagamit ng anumang device, matukoy ang larangan ng pagtingin ng isang tao.

Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ang paghahambing ng peripheral vision ng doktor (na dapat ay normal) sa peripheral vision ng pasyente.

Parang ganito. Ang doktor at ang pasyente ay nakaupo sa tapat ng isa't isa sa layo na isang metro, ang bawat isa sa kanila ay nagsasara ng isang mata (sa tapat ng mga mata ay nakasara), at ang mga bukas na mata ay kumikilos bilang isang fixation point. Pagkatapos ay sinimulan ng doktor na dahan-dahang igalaw ang kanyang kamay, na nasa gilid, sa labas ng field of view, at unti-unting inilapit ito sa gitna ng field of view. Dapat ipahiwatig ng pasyente ang sandali kapag nakita niya siya. Ang pag-aaral ay paulit-ulit mula sa lahat ng panig.

Ang pamamaraang ito ay halos tinatasa lamang ang peripheral vision ng isang tao.

Mayroong mas kumplikadong mga pamamaraan na nagbibigay ng malalim na mga resulta, tulad ng campimetry at perimetry.

Ang mga hangganan ng larangan ng pagtingin ay maaaring mag-iba sa bawat tao, depende, bukod sa iba pang mga bagay, sa antas ng katalinuhan, mga tampok na istruktura ng mukha ng pasyente.

Ang mga normal na tagapagpahiwatig para sa puti ay ang mga sumusunod: pataas - 50o, palabas - 90o, pataas palabas - 70o, pataas sa loob - 60o, pababa palabas - 90o, pababa - 60o, pababa sa loob - 50o, papasok - 50o.

Pagdama ng kulay sa gitna at paligid na paningin.

Ito ay eksperimento na itinatag na ang mga mata ng tao ay maaaring makilala ng hanggang sa 150,000 mga kulay at mga tono ng kulay.

Ang kakayahang ito ay may epekto sa iba't ibang aspeto ng buhay ng tao.

Ang pangitain ng kulay ay nagpapayaman sa larawan ng mundo, nagbibigay sa indibidwal ng mas kapaki-pakinabang na impormasyon, at nakakaimpluwensya sa kanyang psychophysical na estado.

Ang mga kulay ay aktibong ginagamit sa lahat ng dako - sa pagpipinta, industriya, sa siyentipikong pananaliksik ...

Ang tinatawag na cones, light-sensitive na mga cell na nasa mata ng tao, ay may pananagutan sa color vision. Ngunit ang mga tungkod ay may pananagutan na para sa night vision. Mayroong tatlong uri ng mga cones sa retina ng mata, ang bawat isa ay pinaka-sensitibo sa asul, berde at pula na bahagi ng spectrum.

Siyempre, ang larawan na nakukuha natin sa gitnang paningin ay mas mahusay na puspos ng mga kulay kumpara sa resulta ng peripheral vision. Ang peripheral vision ay mas mahusay sa pagkuha ng mas maliliwanag na kulay, pula, halimbawa, o itim.

Babae at lalaki, iba pala ang nakikita!

Kapansin-pansin, medyo naiiba ang pagtingin ng mga babae at lalaki sa mga bagay.

Dahil sa ilang mga pagkakaiba sa istraktura ng mga mata, ang patas na kasarian ay nakikilala ang higit pang mga kulay at lilim kaysa sa malakas na bahagi ng sangkatauhan.

Bilang karagdagan, napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga lalaki ay may mas mahusay na pagbuo ng gitnang paningin, habang ang mga babae ay may mas mahusay na peripheral vision.

Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng likas na katangian ng mga gawain ng mga tao ng iba't ibang kasarian noong sinaunang panahon.

Nagpunta ang mga lalaki sa pangangaso, kung saan mahalaga na malinaw na tumutok sa isang bagay, upang walang makita kundi ito. At sinundan ng mga kababaihan ang pabahay, kailangan nilang mabilis na mapansin ang pinakamaliit na pagbabago, mga paglabag sa karaniwang kurso ng pang-araw-araw na buhay (halimbawa, mabilis na napansin ang isang ahas na gumagapang sa isang kuweba).

Mayroong istatistikal na ebidensya para sa assertion na ito. Halimbawa, noong 1997, sa UK, 4132 na bata ang nasugatan sa mga aksidente sa kalsada, kung saan 60% ay mga lalaki at 40% ay mga babae.

Bilang karagdagan, ang mga kompanya ng seguro ay nagpapansin na ang mga babae ay mas maliit ang posibilidad na mapunta sa mga aksidente sa sasakyan na may mga side impact sa mga intersection kaysa sa mga lalaki. Ngunit ang parallel parking ay mas mahirap para sa magagandang babae.

Gayundin, ang mga kababaihan ay mas mahusay na nakakakita sa dilim, sa isang malapit na malawak na larangan ay napapansin nila ang mas magagandang detalye kung ihahambing sa mga lalaki.

Kasabay nito, ang mga mata ng huli ay mahusay na inangkop sa pagsubaybay sa isang bagay sa isang mahabang distansya.

Kung isasaalang-alang natin ang iba pang mga katangian ng pisyolohikal ng mga babae at lalaki, ang sumusunod na payo ay mabubuo - sa mahabang paglalakbay, pinakamahusay na magpalit-palit tulad ng sumusunod - bigyan ang isang babae ng isang araw, at ang isang lalaki sa isang gabi.

At ilang mas kawili-wiling mga katotohanan.

Sa magagandang babae, ang mga mata ay napapagod nang mas mabagal kaysa sa mga lalaki.

Bilang karagdagan, ang mga mata ng kababaihan ay mas angkop para sa pagmamasid sa mga bagay nang malapitan, kaya't sila, halimbawa, ay maaaring mag-thread sa mata ng isang karayom ​​nang mas mabilis at mas dexterously kaysa sa mga lalaki.

Mga tao, hayop at ang kanilang paningin.

Mula pagkabata, ang mga tao ay abala sa tanong - paano nakikita ng mga hayop, ang aming minamahal na mga pusa at aso, mga ibon na lumulutang sa taas, mga nilalang na lumalangoy sa dagat?

Matagal nang pinag-aaralan ng mga siyentipiko ang istruktura ng mga mata ng mga ibon, hayop at isda upang sa wakas ay malaman natin ang mga sagot na kinagigiliwan natin.

Magsimula tayo sa ating mga paboritong alagang hayop - mga aso at pusa.

Ang paraan ng pagtingin nila sa mundo ay makabuluhang naiiba sa kung paano nakikita ng isang tao ang mundo. Nangyayari ito sa ilang kadahilanan.

Una.

Ang visual acuity sa mga hayop na ito ay mas mababa kaysa sa mga tao. Ang isang aso, halimbawa, ay may paningin na humigit-kumulang 0.3, at ang mga pusa sa pangkalahatan ay 0.1. Kasabay nito, ang mga hayop na ito ay may hindi kapani-paniwalang malawak na larangan ng pagtingin, na mas malawak kaysa sa mga tao.

Ang konklusyon ay maaaring iguguhit tulad ng sumusunod: ang mga mata ng mga hayop ay lubos na inangkop para sa panoramic na pangitain.

Ito ay dahil sa parehong istraktura ng retina at ang anatomical na lokasyon ng mga organo.

Pangalawa.

Ang mga hayop ay nakakakita ng mas mahusay kaysa sa mga tao sa dilim.

Kapansin-pansin din na mas maganda ang nakikita ng mga aso at pusa sa gabi kaysa sa araw. Lahat salamat sa espesyal na istraktura ng retina, ang pagkakaroon ng isang espesyal na mapanimdim na layer.

Pangatlo.

Ang aming mga alagang hayop, hindi tulad ng mga tao, ay mas mahusay sa pagkilala sa paggalaw kaysa sa mga static na bagay.

Kasabay nito, ang mga hayop ay may natatanging kakayahan upang matukoy ang distansya kung saan matatagpuan ito o ang bagay na iyon.

Quadruple.

May mga pagkakaiba sa pang-unawa ng mga kulay. At ito sa kabila ng katotohanan na ang istraktura ng cornea at lens sa mga hayop at tao ay halos pareho.

Mas maraming kulay ang nakikita ng mga tao kaysa sa mga aso at pusa.

At ito ay dahil sa mga kakaibang istraktura ng mga mata. Halimbawa, sa mga mata ng isang aso ay may mas kaunting "cones" na responsable para sa pang-unawa ng kulay kaysa sa mga tao. Samakatuwid, hindi gaanong nakikilala ang mga kulay.

Dati, sa pangkalahatan ay may teorya na ang pangitain ng mga hayop, pusa at aso, ay itim at puti.

Ito ay kung pag-uusapan natin ang mga pagkakaiba sa paningin ng tao sa mga alagang hayop.

Ngayon tungkol sa iba pang mga hayop at ibon.

Ang mga unggoy, halimbawa, ay nakakakita ng tatlong beses na mas mahusay kaysa sa mga tao.

Ang mga agila, buwitre, falcon ay may pambihirang visual acuity. Maaaring isaalang-alang ng huli ang isang target na hanggang 10 cm ang laki, sa layo na halos 1.5 km. At ang buwitre ay nagagawang makilala sa pagitan ng maliliit na daga na 5 km ang layo mula dito.

Ang may hawak ng record sa panoramic vision ay ang woodcock. Halos pabilog na!

Ngunit para sa ating lahat, ang pamilyar na kalapati ay may viewing angle na humigit-kumulang 340 degrees.

Mahusay na nakakakita ang mga isda sa malalim na dagat sa ganap na kadiliman, ang mga seahorse at chameleon sa pangkalahatan ay maaaring tumingin sa magkakaibang direksyon nang sabay, at lahat dahil ang kanilang mga mata ay gumagalaw nang hiwalay sa isa't isa.

Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan.

Paano nagbabago ang ating pananaw sa takbo ng buhay?

At paano nagbabago ang ating paningin, parehong sentral at paligid, sa takbo ng buhay? Sa anong uri ng pangitain tayo ipinanganak, at sa anong uri ng pangitain tayo dumarating sa pagtanda? Bigyang-pansin natin ang mga isyung ito.

Sa iba't ibang panahon ng buhay, ang mga tao ay may iba't ibang visual acuity.

Ang isang tao ay ipinanganak sa mundo, at ito ay magiging mababa para sa kanya. Sa edad na apat na buwan, ang visual acuity ng isang bata ay humigit-kumulang 0.06, sa pamamagitan ng taon na ito ay lumalaki sa 0.1-0.3, at sa edad na lima lamang (sa ilang mga kaso hanggang sa 15 taon ay kinakailangan) nagiging normal ang paningin.

Sa paglipas ng panahon, nagbabago ang sitwasyon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga mata, tulad ng anumang iba pang mga organo, ay sumasailalim sa ilang mga pagbabago na nauugnay sa edad, ang kanilang aktibidad ay unti-unting bumababa.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pagkasira ng visual acuity ay isang hindi maiiwasan o halos hindi maiiwasang kababalaghan sa katandaan.

Binibigyang-diin namin ang mga sumusunod na punto.

*

Sa edad, ang laki ng mga mag-aaral ay bumababa dahil sa pagpapahina ng mga kalamnan na responsable para sa kanilang regulasyon. Bilang resulta, lumalala ang reaksyon ng mga mag-aaral sa light flux. Nangangahulugan ito na habang tumatanda ang isang tao, mas maraming liwanag ang kailangan nila para sa pagbabasa at iba pang aktibidad. Bilang karagdagan, sa katandaan, ang mga pagbabago sa liwanag ng pag-iilaw ay napakasakit na nakikita.

*

Gayundin, sa edad, mas malala ang nakikilala ng mga mata ng mga kulay, bumababa ang kaibahan at ningning ng imahe. Ito ay bunga ng pagbaba ng bilang ng mga retinal cell na responsable para sa pang-unawa ng mga kulay, shade, contrast at brightness. Ang nakapaligid na mundo ng isang matanda ay tila kumukupas, nagiging mapurol.

Ano ang nangyayari sa peripheral vision?

Lumalala din ito sa edad - lumalala ang side view, lumiliit ang field of view.

Napakahalagang malaman at isaalang-alang ito, lalo na para sa mga taong patuloy na namumuno sa isang aktibong pamumuhay, nagmamaneho ng kotse, atbp.

Ang isang makabuluhang pagkasira sa peripheral vision ay nangyayari pagkatapos ng 65 taon.

Ang konklusyon ay maaaring iguhit tulad ng sumusunod.

Ang pagbaba sa central at peripheral vision na may edad ay normal, dahil ang mga mata, tulad ng iba pang organ ng katawan ng tao, ay napapailalim sa pagtanda.

Sa mahinang paningin, hindi ako maaaring...

Marami sa atin ang alam na mula pagkabata kung ano ang gusto nating maging nasa hustong gulang.

May pinangarap na maging isang piloto, isang tao - isang mekaniko ng kotse, isang tao - isang photographer.

Ang bawat tao'y gustong gawin kung ano mismo ang gusto nila sa buhay - hindi hihigit, walang mas kaunti. At ano ang sorpresa at pagkabigo kapag, sa pagtanggap ng isang medikal na sertipiko para sa pagpasok sa isang partikular na institusyong pang-edukasyon, lumalabas na ang iyong pinakahihintay na propesyon ay hindi magiging iyo, at lahat dahil sa mahinang paningin.

Hindi man lang iniisip ng ilan na maaari itong maging isang tunay na balakid sa pagpapatupad ng mga plano para sa hinaharap.

Kaya, tingnan natin kung anong mga propesyon ang nangangailangan ng magandang pananaw.

Lumalabas na hindi sila kakaunti.

Halimbawa, ito ay visual acuity na kinakailangan para sa mga alahas, gumagawa ng relo, mga taong nagtatrabaho sa katumpakan na maliliit na instrumento sa mga industriya ng electrical at radio engineering, sa optical at mekanikal na produksyon, gayundin sa mga may typographical na propesyon (ito ay maaaring isang kompositor, spotter, atbp.).

Walang alinlangan, ang pangitain ng isang photographer, isang mananahi, isang tagapagsapatos ay dapat na matalas.

Sa lahat ng mga kaso sa itaas, ang kalidad ng central vision ay mas mahalaga, ngunit may mga propesyon kung saan ang peripheral vision ay gumaganap din ng isang papel.

Halimbawa, isang piloto ng sasakyang panghimpapawid. Walang sinuman ang magtaltalan na ang kanyang peripheral vision ay dapat nasa itaas, pati na rin sa gitna.

Ang propesyon ng driver ay katulad. Ang mahusay na binuo na peripheral vision ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang maraming mapanganib at hindi kasiya-siyang sitwasyon, kabilang ang mga emergency na sitwasyon sa kalsada.

Bilang karagdagan, ang mga mekaniko ng sasakyan ay dapat na may mahusay na paningin (parehong sentral at paligid). Ito ay isa sa mga mahalagang kinakailangan para sa mga kandidato kapag nag-a-apply ng trabaho para sa posisyong ito.

Huwag din kalimutan ang mga atleta. Halimbawa, sa mga manlalaro ng football, mga manlalaro ng hockey, mga manlalaro ng handball, ang peripheral vision ay lumalapit sa ideal.

Mayroon ding mga propesyon kung saan napakahalaga na tama na makilala ang mga kulay (kaligtasan ng paningin ng kulay).

Ito ay, halimbawa, mga taga-disenyo, mananahi, tagagawa ng sapatos, manggagawa sa industriya ng radio engineering.

Sinasanay namin ang peripheral vision. Isang pares ng mga pagsasanay.

Tiyak na narinig mo ang tungkol sa mga kurso sa mabilis na pagbasa.

Ang mga tagapag-ayos ay nangangako na turuan kang lunukin ang mga libro nang paisa-isa sa loob ng ilang buwan at hindi para sa napakalaking halaga ng pera, at perpektong inaalala ang nilalaman nito. Kaya, ang malaking bahagi ng oras sa mga kurso ay nakatuon sa pagbuo ng peripheral vision. Kasunod nito, hindi na kailangang ilipat ng isang tao ang kanyang mga mata sa mga linya sa libro, makikita niya kaagad ang buong pahina.

Samakatuwid, kung itinakda mo ang iyong sarili sa gawain ng pagbuo ng mahusay na peripheral vision sa maikling panahon, maaari kang mag-sign up para sa mga kurso sa mabilis na pagbasa, at sa malapit na hinaharap ay mapapansin mo ang mga makabuluhang pagbabago at pagpapabuti.

Ngunit hindi lahat ay gustong gumugol ng oras sa mga ganitong kaganapan.

Para sa mga gustong mapabuti ang kanilang peripheral vision sa bahay, sa isang kalmadong kapaligiran, narito ang ilang mga ehersisyo.

Pagsasanay numero 1.

Tumayo malapit sa bintana at ituon ang iyong mga mata sa anumang bagay sa kalye. Maaaring ito ay satellite dish sa bahay ng kapitbahay, balkonahe ng isang tao, o playground slide.

Nakapirming? Ngayon, nang hindi ginagalaw ang iyong mga mata at ulo, pangalanan ang mga bagay na malapit sa iyong napiling bagay.

Pagsasanay numero 2.

Buksan ang librong binabasa mo sa sandaling ito.

Pumili ng salita sa isa sa mga pahina at ituon ang iyong mga mata dito. Ngayon, nang hindi ginagalaw ang iyong mga mag-aaral, subukang basahin ang mga salita sa paligid ng iyong tinitigan.

Pagsasanay numero 3.

Para dito kakailanganin mo ng isang pahayagan.

Ito ay kinakailangan upang mahanap ang makitid na hanay sa loob nito, at pagkatapos ay kumuha ng pulang panulat at gumuhit ng isang tuwid na manipis na linya sa gitna ng haligi, mula sa itaas hanggang sa ibaba. Ngayon, sumulyap lamang sa pulang linya, nang hindi lumiliko ang mga mag-aaral sa kanan at kaliwa, subukang basahin ang mga nilalaman ng hanay.

Huwag mag-alala kung hindi mo ito magagawa sa unang pagkakataon.

Kapag nagtagumpay ka sa isang makitid na column, pumili ng mas malawak, at iba pa.

Sa lalong madaling panahon magagawa mong tingnan ang buong pahina ng mga libro at magasin.

Ang pahinang ito ay ginawa sa mga teknolohiya ng Flash.
Narito ang bagong bersyon ng mga pagsasanay sa bilis ng pagbasa:

Ang ehersisyo ay nagpapakita ng mga reserba ng paningin para sa pagpasok sa estado ng bilis ng pagbabasa (mabilis na pagbabasa). Madaling makita na maaari mong makilala ang mga bagay na 100 pixels mula sa sentro ng konsentrasyon ng titig nang walang anumang pagsasanay. Hayaan ang iyong sarili dito at basahin o sa lalong madaling panahon-basa sa mga grupo ng mga salita. Nasa iyo na ang lahat ng posibilidad para dito. Ang tanging natitira ay magsimulang mag-ehersisyo at magkaroon ng mga bagong gawi.

Ang pagsasanay na ito ay bubuo ng peripheral vision, na kinakailangan kapag nagbabasa sa isang zigzag na paraan at kapag nagbabasa nang pahilis. Gayundin, ang mahusay na binuo na peripheral vision ay nakakatulong upang mapataas ang bilis ng pagbabasa dahil sa katotohanan na ang mambabasa ay nakakahawak ng ilang salita nang sabay-sabay at nakakahanap ng impormasyon na nangangailangan ng maingat na pagbabasa, at nilalaktawan ang impormasyon sa basura.

Ang pagbabasa ng magagandang libro ay parang pakikipag-usap
ang pinaka iginagalang na mga tao sa nakalipas na mga siglo -
kanilang mga may-akda, at higit pa rito, siyentipikong pag-uusap,
kung saan ibinubunyag lamang nila sa atin
ang pinakamahusay sa iyong mga iniisip.
(Descartes)

Paglalarawan ng pagsasanay para sa pagbuo ng mga kasanayan sa mabilis na pagbasa

Mag-click sa arrow sa kanang sulok sa ibaba. Ituon ang iyong mga mata sa tuldok sa gitna ng screen at sa parehong oras subukang makita ang lahat ng mga numero sa field. Ito ay maaaring makamit sa isang nakakagambalang hitsura. Tingnan sa screen.

Sa gitna ng screen makikita mo ang isang numero. Bilangin ang bilang ng mga digit ng parehong denominasyon sa bilog at mag-click sa katumbas na numero sa panel sa kanan. Kung nahulaan mo nang tama, tataas ang radius ng bilog, at lilitaw ang isang berdeng bilog sa gitna ng bilog. Kung mali ang sagot mo, may lalabas na pulang bilog, at bababa ang radius ng bilog kung saan lumulutang ang mga numero.

Paano gumagana ang pagsasanay sa pagdama ng bilang ng mga digit.

Tumutok sa gitna ng screen. Gamit ang peripheral vision, bilangin kung ilang numero ang umiikot sa parehong halaga tulad ng nasa gitna. Mag-type ng numero sa keyboard. Kung tama ang lahat, magliliwanag ang berdeng bilog. Kung hindi tama, pagkatapos ay pula. Unti-unti, lumiliit o lumalawak ang bilog depende sa iyong pag-unlad.

Konklusyon:

Ang iyong larangan ng pagtingin ay mas malawak kaysa sa iyong iniisip. Magagawa mo na ngayon, nang walang anumang pagsasanay, basahin ang mga grupo ng mga salita sa isang sulyap, o maaari mong basahin ang pinakamahalagang salita sa isang linya ng teksto at sa gayon ay mapataas ang iyong bilis ng pagbabasa.

Basagin ang sikolohikal na hadlang. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na magbasa ng ilang salita sa isang sulyap.

Online na pagsasanay sa flash para sa mastering ang kasanayan ng bilis ng pagbabasa

Mga talahanayan ng Schulte- Random na matatagpuan ang mga numero (o iba pang mga bagay) para sa pagsasanay ng kanilang bilis sa paghahanap ng mga bagay alinsunod sa mga patakaran. Ang mga talahanayan ay ginagamit para sa pagsasanay, pag-unlad ng pananaliksik, ang rate ng pang-unawa ng impormasyon, ang bilis ng mga paggalaw ng visual na paghahanap. Ang mga paggalaw sa paghahanap ay ang batayan ng mabilis na pagbabasa. Pinapayagan ka ng mga talahanayan ng Schulte na dagdagan ang larangan ng view. Malaking binabawasan ng malawak na larangan ng view ang oras ng pagtuklas ng mga fragment ng tekstong nagbibigay-kaalaman. Paano gumawa ng talahanayan ng Schulte sa iyong sarili Ang talahanayan ng Schulte ay isang piraso ng papel kung saan inilalarawan ang isang parisukat na may mga gilid na 20 cm. Ang patlang ng parisukat ay nahahati sa 25 na mga cell, kung saan ang mga numero ay magkasya sa kaguluhan. Medyo physiology Ang isang malawak na larangan ng pagtingin ay binabawasan ang paghahanap para sa impormasyong mga piraso ng impormasyon. Ang pinakamataas na zone ng paningin ng tao ay 35 degrees. Ang zone ng malinaw na paningin ay 14 degrees. Ang 100% na lugar ng paningin ay 1.4 degrees. Kapag gumagalaw ang mata, ang pinakamalaking visual acuity ay nangyayari sa gitnang zone ng retina. Lahat ng nasa labas ng zone, sa paligid, ay hindi malinaw na nakikita ng isang tao. Ang field kung saan kinukuha ang impormasyon ay maaaring mapalawak nang malaki, halimbawa, gamit ang . Sa regular na paggamit ng Mga Talahanayan, ang peripheral vision ay napabuti at ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapataas ang bilis ng pagbabasa sa pamamagitan ng pagsakop sa isang mas malaking bahagi ng nababasang teksto, at sa pamamagitan ng paggamit ng single-stage analysis mode ng mga naka-print na character. Mga panuntunan para sa pagtatrabaho sa mga talahanayan ng Schulte. Kinakailangang ilista ang mga numero sa tahimik na pagbibilang sa pataas na pagkakasunod-sunod. Bilang resulta ng naturang pagsasanay, ang oras ng pagbabasa ng isang talahanayan ay dapat na mga 20 segundo. Ang oras at dalas ng mga klase ay dapat piliin upang hindi mapagod. Bago simulan ang trabaho sa mesa, ang tingin ay nakatutok sa gitna nito ng talahanayan ng Schulte upang makita ang buong mesa. Kapag naghahanap ng sunud-sunod na mga numero, pinapayagan na ayusin ang mga mata sa gitna ng talahanayan. Hindi pinapayagan ang mga pahalang na paggalaw ng mata. Ang layo ng mesa hanggang sa mata as usual. Kapag nagtatrabaho sa mga talahanayan, tandaan na ang pagsasanay ay hindi isang katapusan sa sarili nito. Ang pangunahing bagay ay upang palawakin ang larangan ng pagtingin.

Paano pumili ng tamang babasahin?

Maging gabay ng mga sumusunod na prinsipyo kapag pumipili ng panitikan:

• Bago basahin, suriin ang teksto at tandaan kung gaano kalinaw ang wika ng may-akda.
• Isulat ang mga hindi pamilyar na salita. Ang mas maraming hindi maintindihan na mga salita, mas mabagal ang bilis ng pagbasa.
• Bigyang-pansin ang mga halimbawang ibinigay ng may-akda.

Kung ang pagpili ng mga libro ay hindi malaki, pagkatapos ay manatili sa sumusunod na algorithm sa pagbabasa:

1. Tingnan ang aklat mula ikalima hanggang ikasampu.
2. Ipagpaliban ang text ng ilang araw.
3. Basahin ang teksto nang malalim.
4. Kumuha ng mga tala sa isang kuwaderno.

Magbasa ng mga aklat na may hindi maintindihan na terminolohiya sa dalawang pass. Sa unang pagkakataon, nakilala mo ang mga salitang hindi maintindihan. Sa pamamagitan ng pagbabasa sa pangalawang pagkakataon, nililinis mo at tinatanggap mo ang materyal, habang tinatanggap mo ang istruktura ng kaalaman nang mas ganap.

Ngunit paano kung mahirap sa sikolohikal na kumbinsihin ang iyong sarili na basahin ang aklat sa pangalawang pagkakataon?

Pumili ng 3-5 aklat sa lugar na kailangan mo at mabilis na basahin ang mga ito nang sunud-sunod. Ang gayong algorithm sa pagbabasa ay malalampasan ang sikolohikal na hadlang ng "muling pagbabasa".

Paano nakakaapekto ang panlabas na stimuli sa paggana ng utak?

Kung ikaw ay isang "audiolist" - kung gayon ay nakikita mo ang impormasyon sa pamamagitan ng mga sound channel, ang labis na ingay ay magiging isang seryosong problema para sa iyo habang nagbabasa.

Narito ang ilang mga tip para sa mga naiinis sa mga side conversation:

1. Mag-aral sa silid-aklatan o kung saan ang antas ng ingay ay minimal.
2. Gumamit ng headphone habang nag-eehersisyo. I-on ang mahinahong musika o ang mga ingay ng kalikasan (ang sigaw ng mga seagull, o ang kaluskos ng mga dahon).
3. Magsanay sa gabi kapag ang lahat ay natulog na o maaga sa umaga.

Paano i-off ang mga mapanghimasok na kaisipan

Bilang karagdagan sa auditory stimuli, may mga stimuli na tumira sa isip at nangangailangan ng atensyon. Ang mga obsessive na pag-iisip ay umiikot sa isang bilog at hindi nagpapahintulot sa iyo na tumuon sa isang mahalagang bagay.