1. Baguhin ang iyong mode. Tandaan na ang iyong realidad ay bunga ng iyong ginagawa araw-araw, mula sa iyong kinakain para sa almusal hanggang sa kung saan ka papasok sa trabaho o paaralan. Kung babaguhin mo ang mga pangyayari sa iyong buhay, kailangan mong baguhin ang iyong ginagawa araw-araw.

   • Kahit na ang pinakamaliit na pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain ay maaaring makatulong na gawing hindi nakakabagot ang buhay. Halimbawa, kumuha ng ibang ruta papunta sa trabaho, kumain ng bago para sa almusal, mag-ehersisyo bago pumasok sa paaralan sa halip na pagkatapos, o pumunta sa ibang coffee shop. Ang mga maliliit na pagbabago ay maaaring mukhang maliit, ngunit gagawin nilang mas kawili-wili ang iyong buhay sa katagalan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang uri.
   • Itanong sa iyong sarili ang tanong na ito araw-araw: Nakakatulong ba sa akin ang ginagawa (o hindi ko ginagawa) na makamit ang gusto ko? Ito ay tungkol sa kung ano ang iyong kinakain, kung ikaw ay nag-eehersisyo o hindi, at kung paano mo ginugugol ang halos lahat ng iyong araw. Kung hindi ang sagot, gawin ang mga kinakailangang pagbabago.

2. Isaalang-alang ang landas ng iyong buhay. Nasa paaralan ka man, sa trabaho, naghahanap ng trabaho, nagboboluntaryo, o naglalakbay, tingnan ang iyong buhay at tingnan kung naaayon ito sa iyong mga pinahahalagahan.

   • Ano ang iyong mga libangan, interes o layunin? Bagama't maaaring tumagal ng maraming taon bago masagot ang mga tanong na ito, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili kung anong uri ng pamana ang gusto mong iwanan. Ang tanong na ito ay nalalapat hindi lamang sa iyong karera, kundi pati na rin sa iyong mga relasyon. Paano mo gustong ilarawan at maalala ng ibang tao?
   • Tukuyin kung ang iyong pamumuhay ay tumutugma sa iyong mga personal na halaga. Ang mga pagkakataon ay, sa ilang lawak, ang iyong buhay at ang iyong mga halaga ay hindi nagtatagpo. Ano ang maaari mong gawin sa ibang paraan upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin? Maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagbabago ng iyong karera, major, kung saan ka nakatira, at kung paano mo pinamamahalaan ang iyong oras at pera.
3. • Magtrabaho sa mga relasyon na mayroon ka na. Siguraduhing gumugol ng oras sa mga mahal sa buhay at pakitunguhan sila nang may pag-unawa at pakikiramay. Kung napabayaan o nakipag-away ka sa iyong mahal sa buhay, maglaan ng oras upang ayusin ang relasyon. Dapat ay handa kang makipagkompromiso at kahit na aminin na ikaw ay mali.
   • Bumuo ng bago, nakabubuo na mga relasyon sa ibang tao. Kung pakiramdam mo ay nag-iisa ka, kailangan mong huminto sa paghihintay na may ibang lumapit sa iyo. Dalhin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay at maging aktibo. Lumabas sa publiko, magsimula ng isang pag-uusap at tandaan na laging ngumiti. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maakit ang ibang tao sa iyo.

4. Umalis ka sa iyong comfort zone. Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan kaysa sa iba na makaalis sa ginhawa ng nakagawian at lumang mga gawi. Anuman ang iyong mga inhibitions o takot sa pagbabago, ang mga tao ay nangangailangan ng iba't-ibang upang maging masaya. Dapat mong sanayin ito araw-araw sa maliit na sukat gayundin sa mas malaking sukat.

   • Subukang gumawa ng isang bagay na hindi mo ginagawa araw-araw. Pumunta sa isang palabas na hindi mo pa napuntahan, makipag-usap sa isang bagong tao, kumain ng bago, at iba pa. Hindi mo alam kung kailan mo matutuklasan ang isang bagay o isang tao na sa huli ay magkakaroon ng impluwensyang magpapabago ng buhay sa iyo.
   • Kumuha ng bagong libangan o maglakbay sa isang bagong lugar. Kung tumutugtog ka ng instrumento o gumagawa ng anumang sport, pilitin ang iyong sarili na lumampas sa karaniwan mong ginagawa. Tumakbo ng isa pang milya, kumuha ng ibang ruta sa paglalakad, tuklasin ang mga bagong istilo ng sining.

   Pagbabago ng ugali

   1. Mabuhay sa kasalukuyan. Ang pinakamahusay na paraan upang maging mas masaya sa iyong buhay ay ang huminto sa pag-alala sa nakaraan at ihinto ang pag-aalala tungkol sa hinaharap. Kung dumaranas ka ng pagkabalisa o depresyon, malamang na ito ay dahil palagi mong ginagawa ang isa o pareho sa mga bagay na ito at pinababayaan ang kasalukuyang sandali. Kung palagi mong iniisip ang iyong sarili sa mga negatibong alaala, subukan ang sumusunod na ehersisyo:

      • Una, tukuyin ang memorya at kung ano ang nararamdaman mo. Kung ito ay isang kamakailang insidente at kailangan mong umiyak o sumigaw, pagkatapos ay gawin ito. Maaari mong isulat ang tungkol sa kaganapan sa isang talaarawan o pag-usapan ito sa isang mahal sa buhay. Pagkatapos mong magdalamhati ng sapat tungkol sa alaala, pagkatapos ay tanggapin na ito ay tapos na at wala ka nang magagawa para pigilan ito. Imbes na malungkot ka sa nangyari, magpasalamat ka na tapos na at tandaan mo na baka mas malala pa. Sa susunod na pumasok sa isip ang kaisipang iyon, tanggapin ito, magpasalamat na natapos na ito, at hayaan mo na.
      • Bagama't imposibleng ganap na makalimutan ang nakaraan, maraming tao ang may posibilidad na tumuon sa mga negatibo o traumatikong alaala kaysa sa mga positibo. Isipin ang lahat ng magagandang bagay na nangyari sa iyo sa nakaraan. Kung makakatulong ito, gumawa ng isang listahan.

   2. Maging positibo. Anuman ang mayroon ka, nasaan ka, o kung sino ang kasama mo, ang iyong pang-unawa ang kanilang mga kalagayan ay higit na mahalaga kaysa sa mga pangyayaring iyon mismo. Upang ilagay ito sa pananaw, isaalang-alang ang katotohanang ito: sa anumang oras, may ibang tao sa mundo na may mas kaunting pera, mas kaunting mga mapagkukunan, mas kaunting mga mahal sa buhay kaysa sa iyo, ngunit sila ay mas masaya. Gayundin, may mga tao na mas mayaman kaysa sa iyo, sa mas magandang kalagayan, na may mas maraming mapagkukunan, ngunit hindi gaanong nasisiyahan kaysa sa iyo.

      • Ugaliing pansinin ang mga positibong aspeto ng anumang sitwasyong nararanasan mo. Kung magsisimula kang magreklamo tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong paligid, kontrahin ang bawat reklamo na gagawin mo sa isa o dalawang positibong obserbasyon.
      • Itigil ang pagpuna sa iyong sarili at sa iba. Muli, lahat ay may positibo at negatibong katangian. Ito ay isang kilalang katotohanan. Kung patuloy kang tumutuon sa mga negatibong katangian ng, halimbawa, ng iyong asawa, mapapansin mo lamang sila, at palagi kang mabibigo at maiinis. Sa kabaligtaran, kung palagi mong paalalahanan ang iyong sarili ng mga positibong katangian ng iyong asawa, mapapansin mo sila, at madarama mong nagpapasalamat at masaya bilang isang tao.

   3. Huwag mong ikumpara ang sarili mong buhay sa buhay ng ibang tao. Bahagi ng kung bakit hindi nasisiyahan ang mga tao sa kanilang buhay ay ang paghahambing ng kanilang buhay sa buhay ng iba. May posibilidad na ihambing ng mga tao ang mga mahihinang punto sa kanilang buhay sa mga positibong punto sa buhay ng ibang tao.

      • Alisin ang inggit. Walang perpekto ang buhay ng sinuman, gaano man ito kalabas sa labas. Kung nasusumpungan mo ang iyong sarili na nagseselos sa iba dahil sa kanilang pera, kanilang mga talento, o kanilang mga relasyon, tandaan na ang lahat ng mga taong ito ay nakipaglaban sa mga paghihirap at kawalan ng kapanatagan na maaaring mas masahol pa kaysa sa iyo.

   Pagbabago sa hitsura

   1. Kunin ang iyong sarili sa hugis. Ang regular na pag-eehersisyo ay hindi lamang nagpapanatili sa iyo sa magandang hugis, ngunit nagpapabuti din ng kalusugan ng cardiovascular, binabawasan ang posibilidad ng ilang mga sakit, nagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya, at kahit na pinapabuti ang iyong buhay sa sex.

      • Ang isang malusog na nasa hustong gulang ay nangangailangan ng 150 minuto ng katamtamang aerobic na aktibidad o 75 minuto ng masiglang aerobic na aktibidad bawat linggo. Kasama sa katamtamang aktibidad ang paglalakad o paglangoy, habang kasama sa masiglang aktibidad ang pagtakbo, kickboxing, o pag-ikot.
      • Kailangan mong magsanay ng lakas ng hindi bababa sa dalawang araw sa isang linggo. Subukan ang power pulls o floor exercises (crunches, push-ups, atbp.) na ginagamit ang iyong sariling katawan bilang panlaban.
      • Isaalang-alang ang pagsali sa isang lokal na gym o isang lokal na sports team. Ang pakikipagtulungan sa ibang tao ay makakatulong sa iyong manatiling motibasyon at gawing mas masaya ang pag-eehersisyo.

   2. Kumain ng mabuti. Tandaan na ikaw ay kung ano ang iyong kinakain. Kung naghahanap ka man ng pagbaba ng timbang o pagpapabuti lamang ng iyong pangkalahatang kalusugan, kung ano ang iyong kinakain ay mahalaga.

      • Ang iyong diyeta ay dapat na binubuo ng mga prutas, gulay, walang taba na protina at buong butil. Basahin ang mga label at lumayo sa mga produktong naglalaman ng mga artipisyal na kulay, aspartame, at iba pang mga kemikal. Kumain ng asukal at walang laman na carbohydrates sa katamtaman.
      • Kung dumaranas ka ng pagkabalisa o depresyon, bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol at caffeine, dahil ang mga sangkap na ito ay maaaring magpalala sa mga problemang ito.

   3. Baguhin ang iyong hitsura. Ang pagbabago ng iyong hitsura ay hindi lamang magpapaganda sa iyo. Ang pagpapalit lang ng iyong gupit o pagbili ng mga bagong damit ay maaaring makaramdam ka ng isang bagong tao. Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong hitsura o naiinip ka lang, subukang baguhin ang lahat.

      • Baguhin ang iyong wardrobe. Tanggalin ang mga damit na nagpaparamdam sa iyo na makaluma, magulo, o kung hindi man ay hindi nasisiyahan sa iyong sarili. Magsikap na magmukhang maganda araw-araw. Hindi ito nangangahulugan ng pagbibihis nang matalino o pormal. Kailangan mong maghanap ng mga damit na akma sa hugis ng iyong katawan, naka-istilo (sa iyong opinyon), abot-kaya, at naaangkop sa edad.
      • Baguhin ang iyong hairstyle. Magpagupit o magpakulay ng iyong buhok sa ibang kulay. Maaaring isaalang-alang ng mga babaeng may mahabang buhok ang pagpapatong, bangs, o maikling bob.
      • Maaaring baguhin nang husto ng mga lalaki ang kanilang hitsura gamit ang facial hair. Subukang magpatubo ng balbas, bigote, o sideburns. Kung palagi kang may balbas o bigote, subukang ahit ito para sa pagbabago.
   • Subukang balansehin ang iyong buhay sa pagitan ng trabaho at paglalaro. Kung ikaw ay abala lamang sa trabaho, pagkatapos ay nawawala ang kasiyahan sa buhay. Kung ang gagawin mo ay magsaya, pagkatapos ay magsasawa ka dito at hindi na pahalagahan ang mga oras ng kasiyahan.
   • Kung ikaw ay may asawa o nasa isang pangmatagalang relasyon kung saan ang magic ay nawawala, pagkatapos ay kausapin ang iyong kapareha at sama-samang magpasya kung anong mga pagbabago ang maaari mong gawin upang pagandahin ang iyong buhay pag-ibig.
   • Pag-isipang maghanap ng positibong huwaran na hahanapin. Ang taong ito ay maaaring isang guro, miyembro ng pamilya, o paborito mong manunulat, aktor, o musikero. Ang isang positibong impluwensya sa iyong buhay ay makakatulong sa iyo na mahanap ang motibasyon upang malampasan ang mga hadlang at makamit ang iyong mga pangarap.
   • Matulog ka ng maaga at gumising ng maaga. Gumawa ng isang bagay na malikhain sa maagang oras. Gumawa ng origami para sa anak ng iyong kaibigan, magsulat ng maikling kuwento, o tumakbo.
   • Kung gusto mong baguhin ang iyong hitsura at hindi mo alam kung paano, pumunta sa isang stylist. Humingi ng payo sa iyong tagapag-ayos ng buhok kung anong hairstyle ang pinakaangkop sa iyo.
   • Ang artikulong ito ay isinulat nang may pag-aakalang ang isang tao sa pangkalahatan ay may sapat na pagkain para sa almusal o trabahong mapupuntahan.

Paano baguhin ang iyong sarili? Kung itatanong mo ang tanong na ito, nangangahulugan ito na ikaw ay isang napaka-mature na tao. Ang mga tao ay mas malamang na magtanong kung paano baguhin ang ibang tao o mga pangyayari.

Tanging isang may sapat na gulang at makatuwirang tao ang nakakaunawa na ang anumang pagbabago sa buhay ay nagsisimula sa mga pagbabago sa sarili.

Tunay na mapalad na maunawaan na ang pamamahala sa mga kalagayan ng iyong buhay ay nagsisimula sa pagbabago ng iyong sarili.

Paano simulan ang pagbabago

Nagtakda kami ng mga layunin

Ang pagbabago sa iyong sarili ay isang karapat-dapat na desisyon. Ngunit saan magsisimula? Bago mo baguhin ang iyong sarili, kailangan mong maunawaan nang eksakto kung anong mga layunin ang iyong sinisikap. Ano ang gusto mong makita bilang resulta ng iyong mga pagbabago? Pagkatapos ng lahat, maaari kang gumastos ng maraming pagsisikap, at pagkatapos ay hindi nasisiyahan sa resulta.

Ang mga layunin na maaaring mangailangan ng mga pagbabago ay ibang-iba, halimbawa:

• Gumawa ng isang kamangha-manghang karera.
• Upang magsimula ng isang pamilya.
• Maghanap ng kalusugan at kagandahan.
• Makamit ang mataas na posisyon sa lipunan.
• Lumikha ng mga mapagkukunan ng passive income.

Ngunit dapat tandaan na upang makamit ang isang partikular na layunin, kakailanganin ang ilang mga katangian:

• Halimbawa, ang mga katangiang kailangan upang lumikha ng isang pamilya para sa isang babae: kabaitan, lambing, pagnanais na alagaan ang mga bata, kaamuan, pagkamasunurin, katapatan, debosyon. At kung ang isang batang babae ay nagtatakda ng kanyang sarili sa layunin ng paglikha ng isang pamilya, kung gayon ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa kanya na baguhin at paunlarin ang mga katangiang ito.
• Kung ang layunin ay bumuo ng isang karera, ang iba pang mga katangian ay kinakailangan, tulad ng determinasyon, paninindigan, determinasyon, lakas.
• Siyempre, maaari mong paunlarin ang lahat ng mga katangian sa iyong sarili nang kaunti nang may walang tiyak na layunin. Ngunit sa diskarteng ito, ang mga pagtatangkang magbago ay malamang na mabilis na huminto. Dahil ang mga aksyon sa kawalan ng isang layunin ay hindi nagdudulot ng labis na kasiyahan, samakatuwid ito ay nawala upang magpatuloy.

Samakatuwid, napakahalaga, bago ka magsimulang magbago, na magtakda ng layunin. Ang "Gusto kong magbago" lamang ay hindi sapat upang baguhin ang iyong sarili. Ang pagbabago ay nagsisimula sa pagpili ng layunin. Ito ang sagot sa tanong: "Saan magsisimulang baguhin ang iyong sarili?"

Paghahanap ng mga huwaran

Ang susunod na hakbang sa pagbabago ng iyong sarili ay ang paghahanap ng mga taong nakamit na ang mga katulad na layunin.

Alam ang dulong punto na gusto mong marating, maaari mong subukang maghanap ng sarili mong landas. Ngunit dapat nating maunawaan na ang gayong paghahanap ay tumatagal ng mahabang panahon at kadalasang humahantong sa wala. Minsan parang sinusubukan mong mag-imbento ng sarili mong script at wika.

Mas madaling pag-aralan ang mga halimbawa ng pag-unlad ng mga taong iyon na nasa katulad na sitwasyon at nagawang baguhin ito. Napakahalaga na matagumpay nilang malampasan ito. Ito ay kanais-nais na kumuha ng isang halimbawa hindi isa o dalawa.

• TALAMBUHAY NG MGA TAONG TAGUMPAY

Ano ang maaaring kunin bilang isang halimbawa? Isang mahusay na pagpipilian - mga talambuhay. , sa isang lugar o iba pa, minsan nagsusulat sila ng mga libro tungkol sa kung paano nila nalampasan ang mga paghihirap, kung paano sila nagbago.

Ang pagbabasa ng mga biographical na libro ay nakakatulong na matukoy ang mga katangian ng personalidad na nag-ambag sa pagkamit ng mga nilalayon na layunin sa pamamagitan ng pagbabago. Pumili ng mga aklat na may kumpiyansa na masasabi ng mga may-akda: "Lubos kong binago ang aking sarili at nakakuha ng mga disenteng resulta."

• MGA TAO SA PALIGID MO

Minsan makikita ang mga halimbawa sa buhay. Halimbawa, ang isang kaibigan na walang personal na buhay sa loob ng mahabang panahon, ngunit pagkatapos ay binago niya ang kanyang sarili at natagpuan ang kaligayahan ng pamilya.

O isang kasamahan na noong una ay may hawak na menor de edad na posisyon, ngunit pagkatapos. Panoorin ang mga tao na nagtagumpay sa pagkuha ng gusto nila. Ituro ang kanilang mga katangian, huwag mag-atubiling humingi ng payo.

• LECTURES, TRAININGS

Ang pakikinig sa mga lektura at pagdalo sa mga pagsasanay ay isa ring magandang opsyon upang makilala ang mga tamang tao. Minsan ang pinuno ng mga ganitong pagsasanay ay isang matagumpay na tao na handang magbahagi ng kanyang karanasan kung paano magbago. At sa nakaraan ay dumaan sa malalaking pagbabago.

• SIKOlohikal na LITERATURA

Ang pagbabasa ay nakakatulong sa iyo na baguhin ang iyong sarili. Gayunpaman, hindi lahat ng mga libro ay magiging kapaki-pakinabang.

Samakatuwid, pag-aralan ang mga pagsusuri at subukang matuto hangga't maaari tungkol sa buhay ng may-akda. Hindi lahat ng may-akda ng sikolohikal na panitikan ay nararapat na maging isang halimbawa kung paano magbago.

• RELIHIYON

Kung ang pananampalataya ay hindi katanggap-tanggap sa iyo, maaari kang magbasa o makinig sa mga lektura ng mga pari. Kabilang sa kanila ang kadalasang mga taong may kaalaman kung paano ganap na magbago at mabubuting huwaran.

Pag-aaral mula sa karanasan ng ibang tao

Ang susunod na hakbang sa pagpapabuti ng sarili ay pag-aralan ang mga karanasan ng mga taong nakapagpabago ng takbo ng kanilang buhay. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng kanilang karanasan, maaari mo itong i-systematize at maunawaan kung paano magbago upang maging katulad nila at makamit ang mga layunin.

Magbasa ng mga libro, dumalo sa mga pagsasanay, mag-aral ng mga talambuhay, mangolekta ng maraming impormasyon hangga't maaari mula sa mga karanasan ng ibang tao kung paano baguhin ang iyong sarili.

Huwag magmadali sa pool gamit ang iyong ulo. Sa una, maaaring hindi maintindihan ang ilang bagay. Ibig sabihin, hindi magkakaroon ng pag-unawa kung bakit ito o ang bagay na iyon ay kailangang gawin, kung paano ilapat ito at kung bakit ito kinakailangan. Huwag isulat, unti-unting ipakilala sa iyong buhay kung ano ang malapit at naiintindihan.

• Halimbawa, kung nagpasya kang maging isang taong nangunguna, pagkatapos ay simulan ito kaagad sa Lunes, sa Martes ng susunod na linggo ay may malaking pagkakataon na umalis dito.
• Bakit? Dahil sa pagdating ng pag-iisip na "Gusto kong magbago," nagmamadali ang isang tao na baguhin ang lahat nang sabay-sabay. Iyon ay, ang isang bagong minted na tagasunod ng isang malusog na pamumuhay ay nagsisimulang bumangon sa 6 ng umaga, mag-ehersisyo, kumain ng mga gulay at prutas, sa halip na ang karaniwang dumplings, huminto sa paninigarilyo at laktawan ang pag-inom ng alak sa susunod na kaarawan.
• Bilang resulta, pagkatapos ng ilang araw o linggo, ang pamumuhay na ito ay nagiging hindi mabata. Ang tao ay bumalik sa kanyang dating gawi. Tanong: Paano magbago? ngayon siya ay hindi gaanong nagmamalasakit, mayroong isang pakiramdam ng pagkasuklam para sa mga pagbabago.
• Pag-aaral ng karanasan ng ibang tao, samahan ito ng paunti-unti, nang may pang-unawa. Kung ikaw ay gigising ng maaga, bumangon ng 30 minuto ng mas maaga bukas. Makalipas ang tatlo o apat na araw para sa isa pang 10 minuto. Unti-unting dalhin ang oras ng pagtaas sa ninanais. Dapat itong maging isang ugali, hindi isang karahasan laban sa sarili. At bago gumawa ng isang bagay, napakahalagang maunawaan kung bakit mo ito kailangan.

Saan maghahanap ng suporta at kung paano manatiling motibasyon

Kapag nagpapasya kung paano baguhin ang iyong sarili, napakahalagang tandaan na ang pagganyak at matinding pagnanais na magbago ay mahalagang kasama ng pag-unlad.

Natural, ang pagnanais na magbago ay tataas at bababa sa paglipas ng panahon. Maaga o huli, ang unang fuse ay lilipas, ang pagganyak ay magsisimulang bumaba. Tiyak na magkakaroon ng mga sitwasyon sa landas ng pagbabago kapag tila walang pag-unlad.

Magkakaroon ng mga sitwasyon na tila ang mga pagbabago ay ganap na napupunta sa maling direksyon, na hindi ka nila inilalapit sa iyong mga layunin. Minsan maaaring may matinding pagnanais na isuko ang lahat at bumalik sa kung ano ito.

Ngunit tandaan na sabihin ang parirala: "Lubos kong binago ang aking sarili, nagtagumpay ako!" tanging ang mga taong gayunpaman ay umabot sa dulo, ang mga nakayanan ang lahat ng mga paghihirap, nakaranas ng mga mahihirap na sandali at ang mga hindi sumuko, ang makakagawa nito.

Upang makayanan ang mahihirap na sitwasyon na lumitaw sa landas ng pagbabago, lumikha ng mga kondisyon para sa iyong sarili na makakatulong sa iyo na huwag ihinto ang iyong nasimulan. Ano ang mga kondisyong ito?

Ang tamang saloobin sa kabiguan

Walang alinlangan na magkakaroon ng mga tagumpay at kabiguan sa proseso ng pagbabago. Mahalagang harapin ang kabiguan sa tamang paraan. Hindi mo kailangang ipaglaban ang iyong sarili sa bawat pagkakamali.

Ang kabiguan ay mabuti din. Dahil nagbibigay ito ng pagkain para sa pag-iisip at pagsusuri. Tinutulungan ka nitong maunawaan ang iyong mga pagkakamali at hindi gawin ang mga ito sa hinaharap.

Kung hindi ka nagkakamali, malamang na hindi ka nag-aaral. Ang bawat miss ay puno ng katumbas o mas malaking pagkakataon. Matutong makakita ng mga pagkakataon at aral sa kabiguan.

Kapaligiran para sa pagbabago

Kung walang magandang kapaligiran na nagbabahagi ng iyong mga layunin, imposibleng magbago. Walang mga tao na hindi kailanman nagdududa. Napakakaunting mga tao na kayang labanan ang panggigipit ng iba sa mahabang panahon. Upang makaligtas sa mga panahon ng pagdududa, pagtanggi sa lipunan, kinakailangan na magkaroon ng suporta ng mga taong katulad ng pag-iisip.

Hindi kailangang marami, ngunit dapat mayroong kahit isa. Dahil ito ay ang suporta ng isang taong kabahagi ng iyong mga adhikain at paniniwala na maaaring magbago ng lahat.

Baguhin ang pagsubaybay sa pag-unlad

• Nawawala ang motibasyon dahil sa kawalan ng kakayahang makaramdam ng pag-unlad. Ang solusyon sa kasong ito ay magiging - isang talaarawan o anumang iba pang paraan ng pag-aayos ng kasalukuyang estado.
• Bumalik paminsan-minsan sa mga lumang talaan tungkol sa iyong sarili upang makita na ang mga pagbabago ay nagaganap pa rin.

Posibleng mga hadlang

Kadalasan ang isang tao na nagpahayag: "Gusto kong magbago" at nagsimulang lumipat sa direksyon na ito ay nakikita ng iba na may poot.

Huwag mag-alala, sa tanong na: "Paano magbago kung hindi ako sinusuportahan ng iba?" bawat isa na nagpasiyang pumunta sa sarili nitong paraan, upang magbago at umunlad, ay humaharap.

Kapaligiran na humahadlang sa pagbabago

Halimbawa, ang isang tao sa kumpanya ay tumigil sa pag-inom at hindi na umiinom ng alak. Kadalasan ang gayong mga pahayag ay nagdudulot ng matinding reaksyon. Dahil hindi ka lang mapipigilan sa pag-inom. Nangangailangan ito ng napakagandang dahilan, halimbawa, sakit o pagbubuntis. Kung hindi ito ay imposible.

Ang mga tao sa paligid mo ay karaniwang natatakot sa pagbabago, hindi sila nagbabahagi ng iyong pagnanais na magbago. Marahil, kung mananatili ka sa iyong landas at makamit ang magagandang resulta, sa paglipas ng panahon ang mga taong ito ay magtatanong sa kanilang sarili kung paano baguhin ang kanilang sarili.

Ngunit sa ngayon, malamang na negatibo o maingat ang kanilang reaksyon.

Mga katangian ng personalidad na pumipigil sa pagbabago

Bilang karagdagan sa mga tao, ang mga katangian ng karakter tulad ng katamaran, takot, at pag-aalinlangan ay humahadlang sa mga pagbabago. Ang mga lumang paboritong gawi ay nagpapabagal din sa pag-unlad:

• Halimbawa, pinangangalagaan ng isang tao ang kanyang kalusugan, pinangangasiwaan ang malusog na nutrisyon, mga pisikal na ehersisyo. Ngunit pagkatapos ay ang katamaran at mga lumang gawi ay nagsisimula sa kanilang pag-atake. Kumain ng masarap sa gabi, laktawan ang pag-eehersisyo.
• Itaboy ang gayong mga pagnanasa. Lumikha ng mga kondisyon kung saan ang masasamang gawi at katangian ng karakter ay mahirap ipakita. Pagkatapos, sa paglipas ng panahon, masayang sasabihin mo, "Lubos kong binago ang aking sarili."

Walang tao sa mundo na kahit isang beses sa kanyang buhay ay hindi nais na maging ganap na naiiba. Kadalasan, ang gayong pagnanais ay lumitaw sa sandaling nais mong baguhin ang iyong buhay, alisin ang mga masakit na problema at hindi pagkakasundo sa iba, mga kumplikado, mga pagkukulang, at lahat ng bagay na pumipigil lamang sa iyo na mabuhay ng isang buong buhay.

Karamihan sa mga tao ay nangangarap na maging mayaman at independyente, na makamit ang tagumpay sa kanilang napiling larangan ng aktibidad, ngunit kakaunti ang nagtagumpay dito at ang katangian at pag-iisip ng tao mismo ang nagiging balakid dito. Hindi kailangang magbago nang husto, kahit na ang kaunting pagbabago sa pagkatao o pag-uugali ay nagpapaiba na sa isang tao. Kung ang mga pagbabago sa iyong sarili ay talagang kinakailangan upang makaramdam ng kasiyahan, kailangan mo lamang matutunan kung paano maging ibang tao at kung paano magbago sa loob.

Paano maging isang ganap na kakaibang tao

Simulan ang pagbabago sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggalugad sa iyong panloob na mundo, dahil lahat ng mga pangyayaring nagaganap sa buhay ay nagmula sa mga personal na karanasan, pangarap at espirituwal na mundo ng isang tao. Ang bawat pag-iisip, salita, galaw ay nakakaapekto sa pagtrato sa atin ng iba. Kung ang mga binigkas na salita ay hindi sinusuportahan ng mga aksyon, kung gayon ang saloobin ng iba ay nagiging lubhang negatibo at hindi sumasang-ayon. Ngunit kahit na sa kasong ito, hindi dapat baguhin ng isang tao ang kanyang sarili upang mapasaya ang iba, dapat niyang gawin ang desisyon na ito sa kanyang sarili at gawin ito para sa kanyang sarili. Walang sinuman ang dapat magmahal ng iba ng higit sa kanyang sarili, tanging ang tunay na pagmamahal para sa iyong sarili ang makakapagpabago ng buhay. Dahil kung hindi ka marunong magmahal ng sarili mo, paano ka magmamahal ng iba?

Bago ka magsimula, sagutin mo muna ang tanong na "Mahal mo ba ang iyong sarili?". Huwag subukang i-brush ito, maging tapat sa iyong sarili. Kung hindi mo talaga mahal ang iyong sarili, pagkatapos ay matuto kung paano ayusin ang sitwasyong ito. Kung wala ito, hindi mo magagawang maging ibang tao. Kung mahirap sagutin ang ganoong tanong, tandaan: madalas mo bang pinupuri ang iyong sarili, sinasang-ayunan ang iyong mga aksyon, magsalita ng isang salita sa isang tao, nag-aalala ka ba sa kung ano ang iisipin ng iba kung makita mo ang iyong sarili sa isang mahirap na sitwasyon. Kung hindi mo maalala ang huling pagkakataon na hinangaan mo ang iyong sarili at natutuwa na ang lahat ay gumana para sa iyo, ngunit sa kabaligtaran, gusto mong sisihin muli ang iyong sarili na hindi ka perpekto, maganda at matalino tulad ng iba, mayroong sintomas ng talamak na pag-ayaw para sa iyong sarili. At hangga't hindi mo natutunang mahalin ang iyong sarili, hindi ka magbabago. Ang lahat ng mga pagtatangka ay magiging walang kabuluhan, dahil hindi mo lang alam kung paano pahalagahan ang iyong sarili, anuman ang iyong gawin.

Ngunit sa sandaling huminto ka sa pagpuna sa iyong sarili at simulan ang pagpuri sa iyong sarili kahit isang beses sa isang linggo, isulat kung ano ang eksaktong gusto mong baguhin sa iyong sarili, kung anong mga katangian ng pagkatao o mga aksyon. Huwag kalimutang isulat kung ano ang hindi mo gusto at hindi gusto sa buhay, kung ano ang hindi ka nasisiyahan. Ang iyong gawain ay tingnan nang malalim ang iyong kaluluwa at gumawa ng kumpletong listahan ng kung ano ang kailangan mong labanan. Ang pagkakaroon ng natutunan na mahalin ang iyong sarili, magagawa mong sapat na masuri kung kailangan mo talagang maging ibang tao, dahil nagawa mo nang magbago sa pamamagitan ng pagmamahal sa iyong sarili. Kung nananatili ang pagnanais na magbago, pagkatapos ay isulat kung anong uri ng tao ang gusto mong maging. Pagkatapos suriin ang sukat ng mga pagbabago sa hinaharap, ipahiwatig sa tabi kung ano ang makakatulong at gawing hindi gaanong masakit ang prosesong ito. Ang pinakamahirap na bagay sa sitwasyong ito ay at nananatiling isang tapat na pag-amin sa aking sarili na hindi ako perpekto. Pagkatapos ng lahat, lahat ng tao sa kaibuturan ng puso ay gustong maging isang modelo para sa iba, upang makaramdam ng paggalang at makaramdam ng suporta mula sa iba.

Gawin itong isang panuntunan upang isulat ang lahat ng mga pagdududa na lumitaw sa landas ng pagiging ibang tao. Ang karakter na nabuo sa paglipas ng mga taon, nabuo ang mga gawi at istilo ng pag-uugali - lahat ay magpapahinto sa iyo at abandunahin ang iyong mga plano. Ito ay kung paano gumagana ang isang tao na siya ay nagsusumikap para sa kapayapaan at ang kanyang comfort zone. Pero kung gusto mong magbago, humanda kang lumaban hindi lang sa iba, kundi pati na rin sa sarili mo. Naipahayag sa papel ang lahat ng nakakagambala at nakakaganyak, ikaw mismo ay magugulat kung gaano kalayo ang lahat ng mga takot at karanasang ito.

Ito ay hindi para sa wala na pinapayuhan ng mga psychologist na ibuhos ang kanilang pinakaloob na takot sa papel, pagkatapos kung saan ang sheet ay sinunog o napunit. Ang pagsasalita o isang detalyadong paglalarawan ng problema, alinman ang mas maginhawa, ay nagbibigay-daan sa isang tao na talagang tumingin sa mga bagay na nakakatakot sa kanya at, bilang isang patakaran, agad niyang sinisimulan na maunawaan na sa buhay na ito ay walang bagay na hindi niya magagawa. Ang lahat, anuman ang iyong iniisip, ay matutupad kung naniniwala ka sa iyong sarili at na ikaw ang lumikha ng iyong kaligayahan. Ang parehong naaangkop sa pagtatrabaho sa iyong sarili, dahil ang pagnanais na maging iba ay ang parehong pagnanais tulad ng iba, at kailangan mo lamang na maniwala na ang lahat ay nasa iyong mga kamay.

Paano magbago sa loob

• Baguhin ang iyong pilosopiya at pananaw sa mundo. Iwanan ang mga lumang konsepto. Sila ang pumipigil sa iyo na maging kung ano ang iyong pinapangarap. Ang bawat salitang narinig mula sa mga magulang at mga mahal sa buhay ay bumubuo ng pananaw sa sarili at sa mundo sa paligid. At, sa kasamaang-palad, ang saloobin ng mga kamag-anak ay hindi palaging layunin at tumutulong sa isang tao na maging mas tiwala sa sarili. Samakatuwid, upang makamit ang tagumpay sa buhay, magsimula sa pagbuo ng iyong sariling pagtatasa sa iyong pagkatao at sa mundo sa paligid mo. Isuko ang mga banyagang prinsipyo na ipinataw, bumuo ng iyong sariling pananaw sa mundo. Minsan ito ay sapat na upang maalis ang pagdududa sa sarili, mahalin ang iyong sarili at maging ibang tao.
• Upang madama ang kasiyahan ng buhay, huwag ipagkait sa iyong sarili ang karapatan sa mga libangan at libangan. Huwag makinig kung pinupuna ito ng iba. Ang pangunahing bagay ay nagdudulot sila ng kasiyahan at nagbibigay ng kagalakan, ngunit sa parehong oras ay hindi sila dapat makagambala sa iyong landas sa tagumpay, paglalaan ng oras. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay kapag ang isang libangan ay tumutulong na magpahinga mula sa trabaho o maging isang mapagkukunan ng kita, na nagpapahintulot sa iyo na maglaan ng mas maraming oras sa iyong pag-unlad.

• Kung gusto mong baguhin ang iyong sarili, unawain: "Sino ka?", "Anong uri ng tao?", "Anong benepisyo ang maaari mong dalhin sa mundo?". Sa huli, bakit mo gustong maging iba at bakit. Ang kakulangan sa pag-unawa sa kanilang mga kakayahan, ang kanilang sariling halaga para sa kanilang sarili at sa iba ay kadalasang nagiging hadlang sa tagumpay.
• Karamihan sa mga hindi kasiya-siyang emosyon ay inihahatid sa atin ng ibang tao. Nagsisimula tayong kabahan, mag-alala, mabalisa, nasaktan na hindi tayo naiintindihan at hindi naririnig. Upang mapanatili ang kapayapaan sa iyong kaluluwa, itigil ang paghusga at pagsusuri sa mga tao, subukang maunawaan sila nang mas mahusay at kumilos kasama sila batay sa kanilang saloobin sa buhay. Iwasan ang mga taong nagdadala ng negatibiti sa iyong buhay, at kasama ang mga mahal, sa kaso ng anumang mga hindi pagkakasundo at paglutas ng mga problema, maghanap hindi lamang ng isang kompromiso, ngunit isang pangatlong opsyon na angkop sa parehong partido.
• Huwag ipagpaliban ang pag-abot sa iyong mga layunin, kahit na tila imposible. Kunin ito at gawin ang mahalaga sa iyo ngayon. Huwag maghanap ng mga dahilan na makakatulong na bigyang-katwiran ang hindi pagkilos, sa halip ay maglaan ng oras upang isabuhay ang iyong plano.

• Kung hindi ka makapagpasya kung saan magsisimula, gumawa ng isang plano upang matupad ang iyong pinakamalalim na hangarin sa buhay. Sa daan, magsisimula kang magbago sa gusto mo man o hindi. Ang mga bagong aktibidad, tagumpay, kasiyahan mula sa kahit na ang pinakamaliit na resulta sa paraan sa kung ano ang gusto mo ay magpapabago sa iyong saloobin sa iyong sarili. Mararamdaman mo kung paano tumataas ang tiwala sa sarili, at kasama nito, ang tiwala sa sarili.
• Huwag mawalan ng pag-asa kung ang isang bagay ay hindi gumagana. Subukan muli at muli. Nagpasya na pumasok para sa sports, maghanap ng oras upang hindi ito mangyari. Huwag hayaang magpahinga ang iyong sarili. Ang maging ibang tao ay hindi madali. Nangangailangan ito ng pagsisikap ng lahat ng puwersa at dakilang kalooban, ngunit ang pagtitiyaga at determinasyon lamang ang magiging posible upang magtagumpay sa landas na ito. Wala nang mas mahirap kaysa sa pagbabago ng iyong mga gawi at pananaw sa mundo na naging nakatanim na sa iyong dugo. Ngunit tanging ang mga handang bumangon nang maraming beses hangga't kinakailangan ang makakamit ang tagumpay. Walang kabiguan o kahirapan ang mapipilitan siyang talikuran ang kanyang mga layunin. Ang isang malakas na tao ay hindi nangangarap, nagtatakda siya ng mga layunin para sa kanyang sarili at, bilang isang patakaran, nakamit ang mga ito. Kaya maging matatag at matiyaga at tiyak na magtatagumpay ka.

Ilang tao ang nakakaalam na ang kanilang mga hangarin at layunin ay hindi natutupad sa kanilang sariling kasalanan. Ang bawat tao'y maaaring magbigay ng isang daang dahilan kung bakit ang isang bagay ay hindi gumana para sa kanila. Ngunit ang recipe para sa tagumpay ay nasa loob mo, at ito ay nakasalalay lamang sa iyong mga iniisip at pagsisikap kung makamit mo ang iyong nais o hindi. Kung ang pagkakaroon ng mga complex ay pumipigil sa tagumpay, pagkatapos ay kailangan mo lamang na mapupuksa ang mga ito.

Ang bawat pagsisikap na ginawa upang matupad ang pagnanais ay magbubunga, ang pangunahing bagay ay ang matutong makinig sa iyong sarili. Kung nais mong maging ibang tao, at naiintindihan mo na ito ay talagang kinakailangan, tulad ng hangin, huwag pansinin ang sinuman, huwag magtanong sa sinuman, magbago, dahil ito ang tanging paraan upang baguhin ang buhay nang radikal.

Pag-usapan natin ang isang napakahalaga at nauugnay na paksa: paano simulan ang pagbabago, paano baguhin ang iyong sarili at ang iyong buhay para sa mas mahusay? Hindi pa katagal, sa isang artikulo tungkol sa akin, isinulat ko na ang buhay ng sinumang modernong tao ay hindi tumitigil, ang mga pagbabago dito ay hindi maiiwasan sa anumang kaso, at upang mas maiangkop ang iyong buhay sa gayong mga kondisyon, hindi ka dapat maghintay. para sa mga pagbabagong magmumula sa labas , ngunit upang simulan ang mga ito sa iyong sarili: upang baguhin ang iyong sarili at ang iyong buhay para sa mas mahusay.

Kapag ang mga pagbabago sa buhay ay nagmula sa labas, nang walang kalooban ng tao mismo, kadalasan ay humantong sila sa ilang uri ng pagkasira, ay may negatibong epekto. Mababago mo ang iyong sarili at ang iyong buhay para sa mas mahusay lamang sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga pagbabago sa iyong sarili.

Gayunpaman, napakahirap sa sikolohikal na paraan para sa karamihan ng mga tao na magsimulang magbago. Sa katunayan, para dito kinakailangan na umalis sa comfort zone, ang paglikha nito ay ginugol na ng isang tiyak na dami ng oras, pagsisikap, at posibleng pera. Paano malalampasan itong sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay - higit pa sa na mamaya.

Kaya, una sa lahat, upang simulan ang mga pagbabago sa buhay, inirerekumenda kong hatiin ang mga ito sa 2 malalaking lugar:

1. Baguhin ang mga pangyayari sa buhay.
2. Baguhin ang iyong sarili.

Hayaan mo akong magpaliwanag. Sa pamamagitan ng mga pangyayari ang ibig kong sabihin ay ang lahat ng mga kondisyon kung saan nabubuhay ang isang tao. Bukod dito, ang mga kundisyong ito ay maaaring depende sa isang tao o hindi, at kinakailangan na magsikap na baguhin ang mga pangyayaring iyon na hindi nagbibigay-kasiyahan sa isang tao at umaasa sa kanya, tinatanggap ang iba kung ano sila, kahit na hindi rin sila nasiyahan.

Halimbawa, ang personal na buhay, trabaho, propesyon, pinagmumulan ng kita, libangan, lugar ng paninirahan - ito ang lahat ng mga pangyayari sa buhay na maaaring maimpluwensyahan ng isang tao, na gustong baguhin ang kanyang buhay para sa mas mahusay. Ngunit ang antas ng presyo, mga rate ng buwis, mga batas ng bansa - ito ay mga pangyayari na hindi mababago ng isang tao, at walang kabuluhan ang pag-aaksaya ng iyong enerhiya dito. Bagaman, sa pangkalahatan, ang isang tao ay maaaring lumipat sa ibang bansa, kung saan ang lahat ng ito ay angkop sa kanya, ngunit ang mga ito ay masyadong pandaigdigang mga pagbabago, sa palagay ko ang mga nag-iisip pa lamang tungkol sa kung paano simulan ang pagbabago ay tiyak na hindi handa para dito.

At kung pinag-uusapan natin kung paano baguhin ang iyong sarili, kung gayon ang ibig kong sabihin ay ang pagbabago ng iyong sariling saloobin sa patuloy na mga proseso at phenomena, pagkuha ng kailangan mo para sa buhay.

Upang simulan ang pagbabago sa iyong sarili at sa iyong buhay, i-highlight nang hiwalay ang mga pangyayari sa buhay at mga personal na katangian na hindi angkop sa iyo at na gusto mong baguhin.

Ang isang malubhang pagkakamali na ginagawa ng maraming tao kapag nag-iisip tungkol sa kung paano baguhin ang kanilang buhay ay ang hindi nila wastong pag-uuri ng anumang mga personal na kadahilanan o mga pangyayari sa buhay bilang independyente sa kanila, at kasabay nito ay sinusubukang baguhin ang mga talagang hindi umaasa sa kanila. Ibig sabihin, sinusuri nila ang kanilang sarili at ang kanilang mga kakayahan ay may kinikilingan. Well, halimbawa, sa halip na baguhin ang isang bagay sa kanilang sarili, sinusubukan nilang baguhin ang mga tao sa kanilang paligid: ang kanilang kaluluwa, ang kanilang mga kaibigan, mga kasamahan, ang lipunan kung saan sila naroroon. Sa pandaigdigang mga plano ng gayong mga tao - upang baguhin ang kanilang bansa para sa mas mahusay o i-save ang mundo mula sa isang unibersal na sakuna.

Magandang layunin? Mukhang, oo. Ang tanging tanong ay kung paano makamit ang mga ito. Kung ang isang tao ay susubukan na baguhin ang lahat ng bagay sa paligid nang hindi binabago ang kanyang sarili, ang gawaing ito ay malinaw na tiyak na mapapahamak sa kabiguan. Malamang, ang gayong tao ay itatakda lamang ang lahat sa paligid niya laban sa kanyang sarili, habang siya mismo ay hindi makakamit ang anuman, at ang mundo ay hindi magbabago. Bilang resulta, maraming nasayang na oras, lakas, at matinding pagkabigo ang naghihintay sa kanya. Mas tama na baguhin kung ano ang nasa loob ng kanyang kapangyarihan: iyon ay, ang kanyang sarili at ang kanyang mga kalagayan sa buhay, sa gayon ay gumagawa ng kanyang katamtamang kontribusyon sa pagbabago ng bansa at mundo. Pagkatapos ng lahat, ang bansa at ang mundo ay binubuo ng mga tao, at kung ang bawat isa sa kanila ay magsisimulang baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay, ang bansa at ang mundo ay magbabago.

Ang isa pang karaniwang problema ay ito: maraming tao ang hindi nag-iisip kung paano baguhin ang kanilang sarili dahil sa tingin nila ay imposible ito. Ang kanilang prinsipyo sa buhay: "Ako ay kung ano ako, at hindi na ako magiging iba." Ang ganitong mga hinuha ay batay sa maling paniniwala na hindi mababago ang pagkatao ng isang tao. Sa katunayan, ito ay ganap na hindi ang kaso: maaari mong baguhin ang karakter kung gagawin mo ito. At sa ilang mga kaso, maaari pa nitong baguhin ang sarili nito sa ilalim ng impluwensya ng ilang nabagong mga pangyayari sa buhay.

Kapag nag-iisip tungkol sa kung paano magsimulang magbago, dapat itong maunawaan na kung nais mo, maaari mong baguhin kahit ang mga katangian ng iyong sarili na, sa unang tingin, ay tila hindi nagbabago. Well, halimbawa:

– Hitsura at pisikal na data. Maraming mga halimbawa kapag ang "ugly duckling" ay naging isang "beautiful swan". Kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili, sa iyong katawan, pumasok para sa sports, at sa matinding mga kaso, mayroon na ngayong pagkakataon na gamitin ang mga serbisyo ng mga plastic surgeon. Kung talagang nakakatulong na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay, kung gayon bakit hindi?

– Isip at talino. Kung mayroong isang pagnanais at mithiin, ang isang tao ay maaaring bumuo ng kanyang mga kakayahan sa pag-iisip nang napakalaki. Ngayon ay maraming mga pagkakataon para dito: kailangan mong magbasa ng maraming kapaki-pakinabang na literatura, kumuha ng kapaki-pakinabang na impormasyon mula sa Internet, mga audio book, mga aralin sa video at iba pang mga mapagkukunan. May mga halimbawa sa kasaysayan kung kailan naging mga henyo ang mga taong hindi maganda sa paaralan at nakagawa ng world-class na mga pagtuklas.

– Mga paniniwala. Maraming tao ang pinipigilan na baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay sa pamamagitan ng tinatawag na. . Kumbinsido ang mga tao na "ganyan ang kapalaran, hindi patas ang buhay, at wala nang makakamit pa." Ito ang maling posisyon sa simula. Kapag binago mo ang iyong sikolohiya ng kahirapan sa , ikaw mismo ay mapapansin kung paano magsisimulang magbago ang iyong buhay para sa mas mahusay.

– Mga gawi. Ang pagbabago ng iyong mga gawi ay hindi rin magiging problema, at sa parehong oras ang mga pagbabagong ito ay makakatulong sa pagbuo ng mga kusang katangian ng isang tao, na napakahalaga din para sa pagbabago ng buhay para sa mas mahusay. Ito ay kinakailangan upang subukan upang mapupuksa ang masamang gawi at bumuo ng mabuti. Ito ay magiging isang mabuting katulong dito.

– Posisyon sa pananalapi. Bukod dito, ito ay isang tagapagpahiwatig na maaari at dapat baguhin para sa mas mahusay. Mayroong napakaraming kapaki-pakinabang na tool para dito, karamihan sa mga ito ay inilarawan na sa website ng Financial Genius. Kung iniisip mo kung paano baguhin ang iyong sarili at ang iyong buhay para sa mas mahusay, tiyak na dapat mong sundin ang isa sa mga direksyon.

Gayunpaman, ang pinakamalaking antas ng kahalagahan upang magsimulang magbago para sa mas mahusay ay hindi isang pagbabago sa nabanggit na mga katangian, ngunit isang pagbabago sa karakter, ibig sabihin, ay, mga kusang katangian. Dahil lahat ng iba pa ay susunod mula doon.

Upang mabago ang iyong sarili at ang iyong buhay para sa mas mahusay, ito ay kinakailangan, una sa lahat, upang palakasin ang iyong malakas na kalooban na mga katangian at baguhin ang iyong pagkatao.

Tulad ng naisulat ko na, hindi ito madaling gawin kung ang pag-uusapan ay tungkol sa isang may sapat na gulang na may nabuo nang karakter, ngunit posible. paano? Una sa lahat, kailangan mong matukoy ang mga kahinaan sa iyong karakter na gusto mong baguhin. Pagkatapos ay subukang gawin ang mga bagay na katangian ng karakter na iyong pinagsisikapan.

Halimbawa, likas kang mahiyain. Kaya, subukang gumawa ng inisyatiba nang madalas hangga't maaari, kunin ang tungkulin ng isang pinuno sa kumpanya, gawin ang mga bagay na hindi mo nagawa noon dahil sa iyong pagkamahiyain.

O takot ka sa marami. Sa kasong ito, regular na magsagawa ng ilang matapang, mapanganib na pagkilos, gumamit ng ilang mapanganib na pagsakay, magsimulang maglaro ng mga mapanganib na sports. Sa una, napakahirap para sa iyo na pagtagumpayan ang iyong takot, ngunit sa bawat oras na ito ay magiging mas madali, dahil ang iyong karakter ay magsisimulang magbago para sa mas mahusay.

Mula sa mga indibidwal na aksyon ay nabuo ang mga gawi, mula sa mga gawi - karakter, at mula sa karakter - karagdagang mga pagbabago para sa mas mahusay. Samakatuwid, kung hindi mo alam kung paano baguhin ang iyong sarili, magsimula sa mga indibidwal na aksyon.

Sa partikular, ang mga sumusunod na aksyon ay makakatulong sa iyong magsimulang magbago para sa mas mahusay:

• pagpaplano ng isang bagay at pagsunod sa iyong plano nang eksakto;
• isuko ang isang bagay na tila mali sa iyo kung mahirap sumuko;
• mabilis at matatag na paggawa ng desisyon, nang walang anumang pag-aatubili at mahabang maling kalkulasyon;
• mga aksyon na sumasalungat sa mga inaasahan ng iyong mga kamag-anak, kamag-anak, kaibigan, kasamahan, kakilala;
• pagtanggi sa masamang gawi;
• isuko ang mga hindi kinakailangang aktibidad na hindi nagdudulot ng anumang benepisyo ("pag-hang out" sa mga social network, mga laro sa computer, panonood ng TV, atbp.);
• agarang pagpapatupad ng mahalagang gawain na nais mong ipagpaliban;
• pagpapaliban ng hindi mahalagang gawain na gusto mong gawin kaagad;
• pagpigil sa iyong sarili mula sa mga salita na talagang gusto mong sabihin (halimbawa, ang pagnanais na makipagtalo, patunayan sa ibang tao na siya ay mali, ipakita ang katalinuhan, atbp.);
• ang unang hakbang tungo sa pagkamit ng makabuluhang layunin ().

Sa pamamagitan ng regular na paggawa ng mga ganoong bagay, magsisimula kang baguhin ang iyong pagkatao, at samakatuwid ang iyong sarili, ang iyong buhay para sa mas mahusay.

Sa pagsasalita tungkol sa kung paano magsimulang magbago, hindi mabibigo ang isang tao na banggitin ang pinakamahalagang bagay kung saan nagsisimula ang lahat: pagtatakda ng mga layunin at layunin. Ibig sabihin, dapat mong matukoy kaagad ang mga layunin kung saan magaganap ang lahat ng iyong pagbabago. Makakatulong ito sa iyo na wastong bumalangkas ng layunin, ayon sa kung saan ang iyong layunin ay dapat na tiyak, masusukat, makakamit, na-back up ng mga mapagkukunan at ipinahiwatig sa oras.

Bukod dito, napakahalaga na mapili ang pinakamaikling, pinakamainam na landas upang makamit ang layunin. Ipinapakita ng pagsasanay na maraming tao ang nagtatakda ng mga tamang layunin para sa kanilang sarili, ngunit sa parehong oras hindi nila alam kung paano maghanap ng tamang paraan upang makamit ang mga ito.

Halimbawa, gawin ang pinakakaraniwang layunin na itinakda ng karamihan sa mga kabataan para sa kanilang sarili bago pumasok sa adulthood: maging mayaman at malaya sa pananalapi. Tamang target? Medyo, kung tukuyin lamang ito hangga't maaari (sinuri ko kung paano ito gagawin partikular para sa layuning ito gamit ang isang halimbawa sa artikulo)

Ngunit paano makamit ang layuning ito? Karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng ganito: una kailangan mong pumunta sa kolehiyo, makakuha ng isang promising specialty, pagkatapos ay makakuha ng trabaho sa isang magandang kumpanya, makakuha ng karanasan, umakyat hagdan ng karera, bilang resulta, maging pinuno ng kumpanya at kumita ng magandang pera.

Maaari bang maging mayaman at malaya sa pananalapi ang isang tao, baguhin ang kanyang buhay para sa mas mahusay, kung susundin niya ang landas na ito? Sigurado ako na sa 90% ng mga kaso - hindi. Tumingin sa paligid: minsan naisip ng lahat na baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay sa ganitong paraan, ngunit sino sa kanila ang talagang nakamit ang isang bagay sa ganitong paraan? Marahil ay ilan sa libu-libo. At ito ay medyo lohikal at natural, ngayon ay ipapaliwanag ko kung bakit.

Una, ang kayamanan at kalayaan sa pananalapi ay hindi nasusukat sa halaga ng mga kita, ngunit nakadepende nang sabay-sabay sa bahagi ng kita at paggasta ng personal na badyet. Walang salita tungkol sa pagpaplano ng mga gastos dito. Pangalawa, sa unang 5 taon, maraming pera ang kailangang i-invest sa edukasyon (kahit na ito mismo ay libre, na hindi madaling makamit, ang proseso ng pag-aaral ay nangangailangan ng maraming karagdagang gastos). Dagdag pa, hindi bababa sa 2-3 taon ng trabaho ang kakailanganin lamang upang "mabawi" ang mga gastos sa pagsasanay. Pangatlo, ang pag-asa sa tanging pinagmumulan ng kita upang makamit ang yaman, lalo na ang aktibong kita, ay hindi bababa sa maikling-sighted, ngunit sa halip ay hangal. Pang-apat, hindi isinasaalang-alang kung paano pinaplano ng isang tao na ibigay ang kanyang sarili ng hindi bababa sa mga pinaka-kinakailangang bagay para sa buhay: pabahay, ari-arian. Sa suweldo? Nakakatawa... Dahil sa mga pautang? Kailangan mong bayaran ang mga utang sa buong buhay mo ... At kailan darating ang yamang iyon? At kung nakatira ka sa isang inuupahang apartment, ang isang magandang bahagi ng kahit na isang malaking suweldo ayon sa mga pamantayan ngayon ay mapupunta sa pagbabayad ng upa, at wala nang matitira upang makaipon ng yaman. At paano kung bigla kang matanggal sa trabaho sa gitna ng krisis sa pananalapi? Paano babayaran ang mga pautang, upa, at iba pang gastusin? Makakahanap ka ng ilang iba pang mga punto na direktang nagpapahiwatig na ang gayong landas sa karamihan ng mga kaso ay isang dead end. Muli kong sinasabi: tumingin ka sa paligid, at makikita mo ito sa maraming buhay na halimbawa.

Samakatuwid, kung iniisip mo kung paano baguhin ang iyong sarili at ang iyong buhay para sa mas mahusay, ang stereotypical na pag-iisip, tulad ng inilarawan sa halimbawa sa itaas, ay dapat na itapon: hindi ito hahantong sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin. Ito ay kinakailangan upang maghanap ng isang epektibo, totoo at may-katuturan para sa kasalukuyang panahon na paraan upang makamit ang mga layunin.

Paano ito gagawin? Una sa lahat, kailangan mong tumuon sa iyong sariling pinansiyal na kinabukasan, dahil ang pagkamit ng halos anumang mga layunin sa buhay ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa bahagi ng pananalapi. Sa halos pagsasalita, walang pera - hindi ito gagana upang makamit ang layunin. Sa halimbawa sa itaas, ang isang tao, sa pangkalahatan, ay nagpaplano kung paano siya kikita muna ng pera para sa kanyang institute (pagbabayad para sa kanyang pag-aaral), pagkatapos ay para sa kanyang amo (nagsasagawa ng trabaho para sa kanya at kumita siya ng kita). Marahil - kahit sa bangko (kung kukuha siya ng pautang). Ngunit hindi sa iyong sarili!

Kung gusto mong simulan ang pagbabago, baguhin ang iyong sarili at ang iyong buhay para sa mas mahusay, tiyak na kailangan mong simulan agad ang pag-aalaga. Dahil ang tagumpay sa pagkamit ng iyong mga layunin ay higit na nakasalalay dito. Kung walang mga mapagkukunang pinansyal, malamang na hindi mo mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay.

Ang site ay nilikha upang sabihin sa iyo kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay, lalo na mula sa pinansiyal na bahagi ng isyu, ngunit hindi lamang. Dito mahahanap mo ang maraming kapaki-pakinabang na impormasyon, mga tip at rekomendasyon na makakatulong sa iyong magsimulang magbago para sa mas mahusay: kapwa sa mga tuntunin ng personal na pag-unlad, at sa mga tuntunin ng pagpapabuti ng iyong kalagayan sa pananalapi at pamantayan ng pamumuhay. Sumali sa bilang ng mga regular na mambabasa, pag-aralan ang mga iminungkahing materyales, magtanong sa mga komento, makipag-chat sa forum at ilapat ang impormasyong natanggap sa pagsasanay. Umaasa ako na ang Financial Genius ay makakatulong sa pagbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay! Hanggang sa muli nating pagkikita sa mga pahina ng site!

Ang mga modernong batang babae ay handa na para sa pinakamapangahas na pagbabago sa kanilang buhay, para sa patuloy na pagpapabuti ng sarili. Alam ng maraming tao upang maging mas mahusay, mas matalino, mas kaakit-akit, mas sexy, kailangan mong magtrabaho nang husto sa iyong hitsura, pamumuhay, gawi at tuntunin ng pag-uugali.

Kung iniisip mo kung paano maging mas mabuting tao, makakatulong sa iyo ang isang malinaw na plano para sa 30 araw. Ang bawat babae ay maaaring baguhin ang buhay para sa mas mahusay! Ito ay hindi kasing hirap ng tila.

Ang ilang mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay nangangailangan ng mga taon upang baguhin ang kanilang imahe, ang iba ay nagsisikap na magpakilala ng bago sa buhay sa napakaikling panahon.

Sa anumang kaso, kung ang resulta ay garantisadong, medyo ilang tao ang gustong malaman paano pagandahin ang iyong sarili at ang iyong buhay sa loob lamang ng 30 araw na babae. Sa aming artikulo, matututunan mo kung paano ito mapagtanto at magbago nang radikal sa loob lamang ng isang buwan. Pagbutihin ang iyong sarili sa panlabas at panloob.

Ang pagbabago para sa mas mahusay ay hindi kasing mahirap na tila.

Paano maging mas mahusay sa isang buwan: isang tunay na plano ng aksyon

Upang pahusayin ang iyong panloob at panlabas na data sa loob ng 30 araw, kailangan mong gumuhit ng isang plano ng pagkilos upang magawa ang iyong hitsura at mga gawi.

Paano maging isang mas mahusay na batang babae sa loob ng 30 araw: isang plano para sa isang buwan
1 linggo	2 linggo	3 linggo	4 na linggo
Masanay kang gumising ng maaga.	Itapon ang lahat ng hindi kinakailangang mga bagay at mga bagay na hindi hinihiling sa loob ng mahabang panahon.	Gumawa ng plano para sa pahinga at trabaho, ginagawa ang lahat ng punto sa punto.	Subukang gumawa ng iba kaysa sa dati, upang matuto ng mga pagbabago.
Kumain ng magaan na pagkain.	Tapusin ang lahat ng nakaplanong gawain o iwanan ang mga hindi kailangan.	Mapa ang iyong mga pangarap.	Labanan ang lahat ng iyong mga takot.
Araw-araw na ehersisyo, sayaw o yoga.	Itigil ang pakikipag-usap sa mga taong negatibong nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili (pagbubukod: mga magulang).	Tuwing gabi gumawa ng plano para sa darating na araw.	Magpahinga nang maayos (nang walang Internet, sa labas ng bahay, isa sa iyong sarili).

Mga pamamaraan ng kosmetiko upang mapabuti ang iyong hitsura

Upang magmukhang mas mahusay, kailangan mong bisitahin ang isang beautician. Ang pagkalastiko at katatagan ng balat ay sumusuporta sa regular na paglilinis ng mukha, na:

• ultrasonic;
• manwal;
• pagbabalat.

• pagbabalat ng prutas;
• mesotherapy;
• biorevitalization.

Pagkatapos ng 30:

• pagwawasto ng maliliit na wrinkles na may butoloxin;
• mga filler na may hyaluronic acid.

Sa edad na 40, kinakailangan upang magdagdag ng lakas ng tunog, pagiging bago, kalinawan ng mga linya. Inirerekomendang paggamot:

• plasmolifting;
• pagbabalat;
• revitalization;
• laser resurfacing;

Ang mga pamamaraan ng kosmetiko ay pinili nang mahigpit ayon sa edad at mga rekomendasyon ng isang espesyalista.

Pangangalaga sa balat, buhok at kuko

Ang mga panlabas na pagbabago ay dapat hawakan ang buhok, balat at mga kuko. Ang buhok ay dapat magmukhang maayos, walang split ends (ito ay kailangang subaybayan). Ang mga ugat ng buhok ay dapat na tinted sa oras, at ang natitirang haba ay dapat na i-refresh kung kinakailangan.

Ang mga maskara na nakabatay sa gelatin ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng buhok para sa tuyo na istraktura, kasama ang pagdaragdag ng cognac para sa mga mamantika na kulot. Kung ang haba ng buhok ay nagbibigay-daan, maaari mong master ang paghabi ng mga braids, ito ay magdaragdag ng bagong bagay o karanasan sa imahe, bukod sa ito ay sunod sa moda. Para sa katamtamang haba ng buhok, ang bronding ay angkop.

Mangyaring tandaan: ang mga kuko ay dapat na regular na pinananatili. Hindi gusto ng mga lalaki ang pagbabalat ng manikyur, burr, pati na rin ang dumi sa ilalim ng mga kuko.

Gusto ng mas malakas na kasarian ang isang jacket, pula o mas mahusay na transparent na barnisan. Kung ang isang batang babae ay nag-aalaga ng kanyang mga kuko araw-araw sa loob ng 30 araw, ito ay magiging isang ugali.

Ang isang modernong batang babae ay hindi palaging namamahala na gumawa ng isang manikyur araw-araw, kaya dapat kang gumamit ng pangangalaga sa salon.. Ang isang pamamaraan tulad ng paglalamina ng kuko ay napatunayang mabuti. Ipinapanumbalik nito ang nail plate, itinatago ang lahat ng mga bahid at di-kasakdalan.

Ang mga kuko ay natatakpan ng isang sangkap na pumupuno sa lahat ng mga cavity at deformations. Pagkatapos ng pamamaraan, ang mga plato ay gumaling, ang mga aesthetics at nutrisyon ay bumalik sa kanila. Ang pamamaraang ito ay mapapabuti ang hitsura ng mga kuko, at ang yugto ng paghahanda sa anyo ng isang masahe sa kamay ay magbibigay ng pakiramdam ng pagpapahinga at kumpletong pagkakaisa.

Ang balat ng mukha ay dapat magkaroon ng pantay na tono, sariwa, maayos na hitsura na may nagbibigay-diin sa pampaganda.. Upang gawin ito, kailangan mong magbigay ng sustansiya, moisturize, linisin at i-refresh ang iyong mukha araw-araw. Ito ay magpapahaba ng kabataan.

Ang mga produktong pangmukha ay pinili ayon sa uri ng balat. Sa bahay sa refrigerator, dapat mayroong mga ice cubes na may mansanilya, na dapat gamitin upang punasan ang mukha araw-araw. Pagkatapos ng isang linggo ng naturang mga pamamaraan, ang balat ay huminahon, ang kulay ay lumalabas, lumilitaw ang pagiging bago, nawawala ang pagkapagod.

Ang isang light tan ay makakatulong sa iyo na maging mas kaakit-akit. para dito, angkop ang self-tanning o pagbisita sa solarium.

Paano maging mas mahusay: wastong nutrisyon

Ang tamang diyeta ay makakatulong sa iyo na maging mas mahusay: panloob at panlabas.

Ang malusog na pagkain ay ang susi sa isang malusog na buhay at magandang kalooban

• Bago simulan ang anumang pagkain, para sa 1/4 na oras, kailangan mong uminom ng 200 ML ng tubig.
• Araw-araw ang isang batang babae ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig.
• Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga junk na high-calorie na pagkain sa loob ng 30 araw, maaari mong mawala ang mga sobrang libra.
• Ang mga side dish na umiral hanggang sa panahong ito ay dapat mapalitan ng mga pagkaing gulay.
• Permanenteng ibukod ang mga sausage, sausage at iba pang mga semi-tapos na produkto mula sa diyeta.
• Sa pagitan ng mga pagkain, ang agwat ay dapat na hindi bababa sa 3 oras, ang mga pagkain ay dapat na fractional.
• Ang hapunan ay dapat na 2.5 oras bago matulog.
• Bawat linggo kailangan mong gawin ang mga araw ng pag-aayuno.
• Hindi mo maaaring laktawan ang almusal.
• Araw-araw sa walang laman na tiyan kailangan mong uminom ng 1 tsp. mga langis ng flax.
• Ang mga produktong panaderya ay pinakamahusay na pinapalitan ng mga prutas na sitrus.

Mahalagang malaman! imposibleng uminom ng likido o tubig pagkatapos kumain (hindi bababa sa kalahating oras ang dapat lumipas).

Ang pinakamahusay na mga diyeta para sa pagbaba ng timbang at kagalingan

Upang masagot ang tanong kung paano maging mas mahusay sa loob ng 30 araw, kailangang ayusin ng isang batang babae ang kanyang figure. Ang iba't ibang mga diyeta ay makakatulong dito, ang pinakasikat sa kanila ay sopas, kefir at fractional.

Ang diyeta ng sopas ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang

Ang diyeta ay binubuo ng iba't ibang mga sopas na walang patatas, munggo at mantikilya. Sa panahon ng diyeta, ang tinapay ay dapat na iwanan. Ang asin ay dapat gamitin sa napakaliit na dosis. Pagkatapos ng pitong araw, maaari kang mawalan ng hanggang 4 kg ng labis na timbang.

Kefir sa paglaban sa dagdag na pounds

Ang diyeta na ito ay idinisenyo para sa 7 araw. Sa panahong ito, madaling mawalan ng hanggang 5 kg ng labis na timbang. Para sa isang linggo, kailangan mong uminom ng 1.5-2 litro ng walang taba na kefir araw-araw.

Hagdan ng Diet

Ang diyeta na ito ay idinisenyo para sa 5 araw. Sa unang araw, kinakailangang linisin ang mga bituka (sa araw, kumain ng 2 kg ng mansanas at uminom ng activated charcoal). Sa ikalawang araw, ang katawan ay nangangailangan ng pagbawi (kumain ng cottage cheese at kefir).

Ang diyeta na "Hagdan" ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang

Ang ikatlong araw ng pagkain ay dapat na binubuo ng mga pagkaing mayaman sa malusog na asukal. Ang ikaapat na araw ay protina (kumain ng walang taba na karne ng manok sa pinakuluang anyo). Ang ikalimang araw ay hibla sa diyeta (muesli, oatmeal, prutas ay angkop).

Sa loob ng 5 araw, posible ang pagkawala ng 7 kg. Ang diyeta ay maaaring isagawa tuwing 2 linggo, ang pangunahing bagay ay walang mga problema sa gastrointestinal tract.

Paano maging isang mas mahusay na batang babae sa 30 araw - sikolohikal na pagsasanay

Maaari kang maging mas mahusay sa isang buwan sa tulong ng sikolohikal na pagsasanay. Ang bawat batang babae ay pipili ng isang programa para sa kanyang sarili na makakatulong sa pagbuo ng kanyang mga nakatagong katangian.

Ang tiwala sa sarili ay isa pang bahagi ng isang matagumpay na buhay!

Sa pamamagitan ng pagpili ng tamang programa para sa iyong sarili, sa loob ng 30 araw maaari mong ganap na baguhin ang iyong sarili, at higit sa lahat, baguhin ang lahat sa paligid mo. Itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili, maging mas matagumpay.

Ang mga batang babae pagkatapos ng mga programa sa pagsasanay ay nagiging mas mahusay, at pinaka-mahalaga, ang tanong kung paano - sa pamamagitan ng kanyang sarili mawala. Ang anumang mga isyu ay nalutas nang madali, walang mga takot at takot, na nangangahulugang ang pagtatapos ng depresyon at stress.

Sa bahay, maaari kang magsagawa ng independiyenteng pagsasanay. Upang gawin ito, kailangan mong isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng magagandang bagay na nagawa, mga nagawa, mga parangal, mga masasayang alaala.

Kailangan mong basahin ang listahang ito araw-araw, at sa lalong madaling panahon ito ay magiging gabay sa buhay. Ang mas maraming mga positibong gawa at mga nagawa ay nasa isip, mas mahaba ang listahan, na nangangahulugang ang pang-araw-araw na pagbabasa ng 5 minuto sa isang araw ay magbibigay ng mga positibong resulta.

Kinakailangan na huwag kalimutang purihin ang iyong sarili - ito ay isang gantimpala at pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang papuri ay maaaring gawin sa harap ng salamin.

Huwag kalimutang ngumiti sa iyong sarili araw-araw - kung gayon ang mga bagay ay magiging pinakamatagumpay.

Gumagawa ng bagong imahe upang maging mas mahusay

Ang sinumang batang babae ay may sariling imahe, na mas katanggap-tanggap at maginhawa para sa kanya, ngunit upang magbago para sa mas mahusay, kailangan niyang ganap na magbago. Nangangahulugan ito na ang landas tungo sa tagumpay ay nasa pamamagitan ng mga dramatikong pagbabago.

Maaari mong simulan ang pagbabago ng iyong imahe gamit ang isang hairstyle: mahabang tuwid na buhok - kulot, at kulot - ituwid, gumawa ng isang naka-istilong gupit o pangkulay. Sa season na ito, ang ombre at balayazh ay nasa tuktok ng fashion.

Baguhin at nakagawiang pampaganda, na sinubukang gawin itong sunod sa moda: pininturahan ang mga pilikmata, mga mata na may linya ng eyeliner, pundasyon, maayos at nagpapahayag na mga kilay, gloss o lipstick.

Kung mayroon kang mga problema sa paningin, ang iyong karaniwang salamin ay dapat mapalitan ng mga contact lens.. Kung ginamit ang mga contact lens, kung gayon ang mga naka-istilong baso o may kulay na mga lente ay makakatulong upang baguhin ang imahe.

Nalalapat ang pagpapalit ng larawan sa pagpapalit ng wardrobe. Ang mga babaeng negosyante na nakasanayan sa mga pormal na suit ay maaaring palabnawin ang kanilang hitsura sa mas magaan at mas mapaglarong mga accessory, halimbawa, gumamit ng isang maliwanag na kulay ng isang headscarf sa kumbinasyon ng isang madilim na suit. Para sa mga mahilig sa libreng istilo ng sports, maaari kang bumili ng ilang pambabae na damit at sapatos na may mataas na takong.

Ang mga naka-istilong accessories ay nagpapatingkad sa buong hitsura.: mga bag, sinturon, alahas, at higit sa lahat sapatos. Ang lahat ng bagay ay dapat umakma sa isa't isa.

Ang pagpapalit ng imahe ay hindi lamang tungkol sa paglikha ng bagong imahe, kailangan mong baguhin ang iyong mga gawi, alisin ang mga hindi kinakailangang kilos, palitan ng ngiti ang malakas na tawa. Alam ang iyong mga kumplikado at pagkukulang, kailangan nilang itama.

Para mapaganda ang isang babae, siya dapat magkaroon ng sariling natatanging imahe. Hindi mo dapat kadena ang iyong sarili, tulad ng ikaw ay nahihiya sa mga bagong kakilala (sa 30 araw, maaari kang magkaroon ng hindi bababa sa 10 kaibigan). Kinakailangan na magkaroon ng mga bagong kaibigan sa lahat ng oras, ngunit sa parehong oras huwag kalimutan ang tungkol sa mga umiiral na. Ang bilog ng komunikasyon ay dapat na magkakaibang.

Ang pakikisalamuha ay may mahalagang papel. Sa kumpanya kailangan mong maging masaya, masaya, kung gayon ang tagumpay ng pamumuno ay ginagarantiyahan, sa anumang kumpanya mayroong isang lugar para sa isang positibong tao.

Ang pakikisalamuha ay ang susi sa tagumpay sa buhay. Walang 100 rubles, ngunit magkaroon ng 100 kaibigan!

Mahalagang tandaan! Ang pagkakaroon ng pag-ibig sa iyong sarili nang buong lakas, ang iba ay hindi mananatiling walang malasakit. Hindi nakakagulat na mayroong isang kasabihan: mahalin ang iyong sarili sa paraang nais mong mahalin ka ng iba.

Ang pagnanais na maging mas mahusay ay isang maingat na araw-araw, bawat minutong trabaho. Kakailanganin mong magtrabaho sa iyong mga pananaw, panlasa, imahe, damdamin, takot, pagiging perpekto at panlabas na data.

Kung hindi ka lumihis sa mga patakaran, kung gayon ang pagkamit ng layunin ay magiging napakalapit, at ang lahat ng hindi kasiya-siyang alaala at takot ay mananatili sa lumang buhay.

Mga kapaki-pakinabang na video kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Paano maging mas mabuting babae

10 TIPS PARA SA MGA BABAE KUNG PAANO MAGING HEALTHY AT MAGANDA:

PAANO MAGING MAGANDANG BABAE - ANG PANGUNAHING SEKRETO:

LIFE HACKS PARA SA MGA BABAE // PAANO MAGING GANDA AT MABUTI:

Paano maging mas mabuting babae sa loob ng 30 araw: