Positive Einstellung. Positive Einstellung und positive Stimmung

Es ist bekannt, dass die Qualität unserer Stimmung (freudig oder betrübt) und unserer Einstellung zu uns selbst und der Welt um uns herum (optimistisch, tolerant, freundlich oder umgekehrt pessimistisch, nicht neidisch, neidisch, mürrisch) unsere körperliche Gesundheit bestimmt. Und oft ist es die Ursache für eine negative Stimmung und Einstellung zu sich selbst und der Welt um sie herum, ist die Ursache vieler Krankheiten. Daher ist eine positive Einstellung sehr wichtig für die Heilung des Körpers.

Positive Gedanken erzeugen die gleichen Gedanken bei den Menschen um dich herum und ziehen sie zu dir, während negative Gedanken das Gegenteil tun und sie von dir wegdrängen. Es ist angenehmer und wohltuender für Sie, attraktiv zu sein, entwickeln Sie also nur positiv anziehende Gedanken in sich, die Ihnen zusammen mit Ihrer positiven Anziehungskraft eine große Kraft verleihen, Menschen zu beeinflussen.
Alle negativen Gedanken, die mit Hass, Angst, Traurigkeit, Wut, Unzufriedenheit, Groll, Neid, Misstrauen usw. verbunden sind, ausrotten und durch positive Gedanken ersetzen, die mit Liebe, Mut, Freude, Frieden, Zufriedenheit, Wohlwollen usw. verbunden sind. d.

So wie du an andere denkst, denken andere an dich. So wie du über dich selbst denkst, denken andere über dich. Denken Sie deshalb nur positiv an sich und andere.

Du liebst andere nicht, oder du denkst, dass andere dich nicht lieben und du nicht geliebt wirst. Du hast Angst vor allem und jedem und wirst eingeschüchtert sein. Du glaubst nicht an dich selbst und dir wird nicht vertraut. Du wünschst niemandem etwas Gutes, und niemand wird es dir wünschen. Die Gedanken anderer streben nach jedem deiner Gedanken und steigern die Kraft deiner Gedanken. Denke niemals: "Ich kann nicht." Jeder wird denken, dass du es nicht kannst. Denken Sie immer: „Ich kann, ich will und ich werde erreichen, was ich will“ – und Sie können wirklich alles.

Große Menschen werden groß, weil sie groß sein wollten, aber sie waren die gleichen wie Sie: Alle werden als „kleine“ Menschen geboren.
Vergiss nicht, dass Gedanken dich beeinflussen – deinen Geist und deinen Körper. Was sind die Gedanken - so ist die Person. Es gibt Fälle, in denen diejenigen, die gerne und unermüdlich Kriminalromane lesen, später zu Kriminellen wurden. Vermeiden Sie also Bücher voller negativer Gedanken.

Negative Gedanken sind spirituelles Gift, während positive Gedanken das Gegenmittel sind. Hass-, Neid-, Angst-, Traurigkeitsgedanken usw. regen gefährliche physiologische Prozesse in unserem Körper an, die eine schädliche, höchst nachteilige Wirkung auf unsere Gesundheit haben. Im Gegenteil, Gedanken der Liebe, des Wohlwollens, der Freude usw. verbessern die geistige Verfassung und wirken sich wohltuend auf den Körper aus.
Folglich vergiften negative Gedanken den Körper, positive heilen. Deshalb solltest du deinen Nächsten lieben wie dich selbst, denn im Wesentlichen lieben wir andere, wir lieben uns selbst, wir wünschen uns Gutes, Wohlbefinden. Indem Sie positive Gedanken in sich selbst entwickeln, entwickeln Sie den gleichen Magnetismus und die gleiche gute Willenskraft in sich selbst, denn bevor Sie gut denken können, müssen Sie es wollen.

Somit entwickeln sich bei positivem Denken alle 3 Aspekte einer starken Wirkung auf Menschen: Magnetismus, Gedankenkraft und die Kraft des guten Willens.

Therapeutische Wirkung:
stärkt nervöses System;

Gesundheit vor und nach dem Schlafen

Das zweite Sakrament (das erste Sakrament ist das Essen) sollte die Vorbereitung auf den Schlaf und den Eintritt in den Schlaf sein. Dies ist sowohl für den körperlichen als auch für den psychischen Zustand einer Person wichtig.

Während des Schlafes befindet sich unser „Ich“ in einer solchen spirituellen (astralen) Welt, die unserer Stimmung vor dem Schlafen entspricht, und kehrt „imprägniert“ mit seinem spezifischen mentalen Element zurück, das den Körper über Stärke oder Schwäche, Wohlbefinden oder Störungen informiert. Die Stimmung für Sorge, Groll, Neid trägt dazu bei, dass das „Ich“ in der Sphäre der Sorge bleibt; beim Erwachen verstärkt sich diese Besorgnis. Die Einstellung zur Krankheit (Krankheitsgedanken) bringt das „Ich“ in die Welt des Leidens, und dies verstärkt das Leiden im Alltag. Daher sollte der Patient vor dem Schlafengehen über die Gesundheit nachdenken und wiederholen:
„Nur das Werkzeug, das ich verwende, ist beschädigt. Ich bin, was ich von mir denke.

Mein spirituelles Selbst ist gesund und wird meinem Körper im Schlaf Heilung bringen.“
Dies muss jeden Abend wiederholt werden, wenn sich das Ergebnis nicht sofort auswirkt, müssen Sie generell darüber nachdenken, Ihren Denkstil in einen positiven zu ändern. Die Stimmung für den Zustand der Jugend und Kraft lenkt das Ich auf die entsprechenden Sphären der Astralwelt; Beim Verlassen des Schlafes werden der Körper und das Vertrauen in seinen Kraft- und Jugendzustand gestärkt.

Um das Obige klarzustellen, bedarf es einiger Klarstellung. Nach Ansicht der Yogis besteht der Mensch neben dem „Ich“ aus Körpern: dem physischen Körper, dem ätherischen Körper, dem Astralkörper (dem Wunschkörper), dem Mentalkörper (dem Gedankenkörper), dem Körper der Kausalität (der Kausalkörper).

Die Energie jedes Körpers unterscheidet sich in ihrer Qualität von der anderer, und jeder Körper durchdringt sozusagen sich selbst, ist subtiler, gröber.

Der physische Körper besteht aus einer großen Anzahl von Zellen, von denen jede zwei Aufgaben erfüllt - sie erhält ihre eigene Existenz und gibt einen Teil von sich selbst ab, um den gesamten Organismus als Ganzes zu erhalten (Zellspezialisierung). Ein Komplex homogener Zellen wird in ein Gewebe oder sogar in einen ganzen Organismus eingebaut. Alle Organe sind von einer Gruppe von Kontrollzellen durchdrungen, Zellen, die Atmungs- oder Ernährungsfunktionen bereitstellen. Jede Zelle durchlebt eine bestimmte Lebenszeit, dann stirbt sie entweder, wie Blutzellen, oder sie teilt sich.
Trotz alledem behält der Körper stets seine Form und Struktur. Dieser Erhaltungsprozess wird vom Ätherleib durchgeführt.

Der Ätherleib ist eine exakte Kopie des physischen Leibes, er scheint eine bleibende Form des Leibes zu enthalten. Innerhalb des ätherischen Körpers befindet sich der Astral- oder Körper der Emotionen und Wünsche.

Der Mentalkörper erstellt im Laufe unseres gesamten Lebens einen Plan unserer Aktivitäten, eine vernünftige Verhaltensstruktur. Innerhalb des Mentalkörpers befindet sich der Körper der Ursachen.
Während des Schlafs verlässt unser Astralkörper den physischen Körper und beginnt, im unsichtbaren Raum zu reisen, um jene Wünsche zu erfüllen, die tagsüber nicht realisiert wurden, und uns dadurch von inneren Energiespannungen zu befreien.

In einem Traum kontrollieren Wünsche (insbesondere Wünsche, die eine Person vor dem Einschlafen ergreifen) und die Stimmung eine Person. Gleichzeitig sieht er Ereignisse, kann sie aber nicht beeinflussen.

Aus dem Vorstehenden geht hervor, dass unangenehme und unbedeutende Gespräche, Showdowns und traurige Reflexionen vor dem Schlafengehen vermieden werden sollten. Im Gegenteil, Sie brauchen alle verfügbaren Mittel - einen Spaziergang vor dem Schlafengehen, Entspannung (übliche Entspannung mit optimistischer Selbsthypnose in Form von autogenem Training), das Hören schöner lebensbejahender Musik, das Erinnern an wundervolle und glückliche Momente in Ihrem Leben , ein kurzes Gespräch mit einem guten Menschen, mit dem Sie durch gegenseitige Sympathie verbunden sind - stellen Sie sich darauf ein, sich wie ein Mensch zu fühlen, und zwar ein Mensch, der im Prinzip glücklich, stark genug und jung ist (trotz jedes Alters).

Und wenn Sie aufwachen, müssen Sie Ihr Bewusstsein mit dem einzelnen Leben des Universums verbinden und um Ihren Anteil an allem bitten, was vom Weltgeist lebt. Im Universum sind alle Lebewesen eins (Bäume, Wolken, Ozeane, Vögel, Sterne, Sonne), alles hat Energie.

Unsere Seele hat in einer bestimmten Stimmung (besonders am Morgen) die Fähigkeit, einen Teil dieser lebendigen Kraft an sich zu ziehen und den ganzen Tag über zu behalten. Die verbale Form der Bitte ist beliebig, Hauptsache der Sinn. Und während des Tages müssen Sie diese Aufforderung 1-2 Minuten lang wiederholen, egal wie beschäftigt Sie sind. Die dabei entstehenden Kräfte dienen nicht nur der Straffung und Verjüngung des Körpers, sondern ermöglichen unserem Ich im Traum möglichst tief in die Astralwelt einzudringen. Je weiter das „Ich“ in die Astralwelt vordringt, desto feinere Emotionen bringt das „Ich“ mit sich, die Körper und Seele veredeln (wenn natürlich eine positive Stimmung vor dem Schlafengehen vorhanden war).

Wenn Sie nicht sofort einschlafen können:

Machen Sie 5-7 volle Yoga-Atemzüge (entfernen Sie vorher das Kissen, so dass Oberkörper und Kopf in einer geraden Linie sind);
Stellen Sie sich vor, dass beim Einatmen Prana durch die Atmungsorgane zum Solarplexus (zum Manipura-Chakra) gelangt und sich dort ansammelt;
Zusammen mit dem Ausatmen entspannt sich jede Zelle des Körpers und gleichzeitig wird Prana vom Solarplexus zu jeder Zelle geschickt, um ihre Vitalität zu stärken und sie von Giftstoffen zu reinigen;
dann entspannen Sie den ganzen Körper und Geist (befreien Sie sich von Gedanken); Dies kann mit Shav-Asana erfolgen.
Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;
stärkt das Nervensystem;
weckt die Abwehrkräfte des Körpers.

Kindheitshaltung

Viele Menschen, die Handlungen begangen haben, die für sie selbst und ihre Umgebung unangenehm sind, oder in dem einen oder anderen Lebensbereich schwerwiegende Fehleinschätzungen gemacht haben, erinnern sich und erleben dann lange Zeit alle Nuancen dieser Handlungen, Fehleinschätzungen und Fehler .

Und trotz der Tatsache, dass all dies in der Vergangenheit war, verdunkelt es das gegenwärtige Leben, düstere Gedanken stören das Leben, verringern das Niveau des positiven Denkens in der Gegenwart. Natürlich lernt man aus Fehlern, wie man sagt, und man muss eine Analyse seiner Fehler machen, aber man muss das nur einmal machen und dann versuchen, das Gewicht des Unangenehmen in seinem Leben zu vergessen und das Leben zu genießen Prozess des Lebens, wie Kinder es können. Erzähl es dir
„Es reicht, dass das Unangenehme ständig an sich erinnert Umgebung. Warum sollte ich das Unangenehme in mir hegen und pflegen? Teilen Sie alles Unangenehme in Vergangenheit und Gegenwart, ich genieße das Leben, den eigentlichen Prozess des Lebens.
Manchmal ruft ein Mensch, der sich über die vielen Sorgen in seinem Leben beschwert, über die vielen unangenehmen Aspekte seines Lebens: „Oh * wenn ich wieder ein Kind werden könnte!“. Das ist der Traum vieler Menschen. Sie wollen nicht so sehr ihre vielen Sorgen loswerden, sondern Lebensfreude spüren, denn die Alltagssorgen haben die Menschen gelehrt, das Leben zu genießen und sich glücklich zu fühlen.
Eine spezielle Meditation, die man „Lebensfreude“ nennen kann, hilft einem Erwachsenen, zu den wunderbaren Einstellungen der Kindheit zurückzukehren, das Leben wieder genießen zu lernen.
Die Meditation "Lebensfreude" wird wie folgt durchgeführt.
Ausgangsposition: Stehend, Arme am Körper entlang.
Leistung:
Stellen Sie sich einen sonnigen strahlend blauen Himmel vor. Ende Mai hat es nur geregnet. Die Luft ist klar und frisch.
Wir schauen glücklich in den schönen Himmel, auf die Zweige der Bäume mit jungen Blättern. An den Blumen hängen noch Regentropfen. Wir berühren diese Tropfen mit unseren Lippen und fühlen ihren Geschmack. Wie ich die Arme ausbreiten, den Kopf in den Nacken werfen und vom Boden abstoßend, vor Freude und Glück lachend, über die nasse Wiese fliegen möchte.
Lass uns abheben! Und baden Sie im sanften Licht der Sonne. Landung. Wir stehen aufrecht. Über uns ist ein dichter werdendes Sonnenlicht, eine Wolke funkelnder goldener Sonnenenergie, sehr subtil, sanft, liebevoll. Über dem Kopf noch dicker werden lassen.
Öffnen wir uns ihr! Lasst uns mit unserem ganzen Sein wünschen, damit zu verschmelzen, lasst es unseren Körper erfüllen. Wir spüren, wie es von oben in den Kopf strömt.
Therapeutische Wirkung:
stärkt die Abwehrkräfte des Körpers;
stärkt das Nervensystem;
erhöht die Vitalität.

Positive Charaktereigenschaften schaffen

Die Gedanken, Gefühle und Handlungen eines Menschen sind miteinander verbunden: Eine körperliche Handlung wird von bestimmten Emotionen und Gedanken begleitet, und umgekehrt bewirken Gedanken und Emotionen bestimmte Handlungen oder eine entsprechende Körperhaltung und Mimik.

Ein unabhängiger Blick, gestreckte Schultern führen zu einem Anstieg von Geist und Kraft, ein bedrückter Blick und gesenkte Schultern führen zu einem bedrückten Zustand. Um den Charakter zu korrigieren, muss man nicht nur spezielle Übungen machen - meditieren, sondern auch als vorbereitende Maßnahmen vor Beginn der Meditation Gedanken, Emotionen und Handlungen in Einklang bringen und sie auf ein bestimmtes Ziel richten.
Angenommen, Sie haben eine schwache Willenskraft und Schüchternheit. Ihr erster Schritt wird die Ausrichtung von Handlungen, Gefühlen und Gedanken auf ein Ziel sein.
Handlung:
Kopf hoch
strecke deine Schultern
laut, deutlich, langsam sprechen,
Blick in die Augen des Gesprächspartners. Gefühle:
versuche, dich stark und entschlossen zu fühlen.
Gedanken:
Stellen Sie sich vor, Sie seien eine entschlossene, energische und selbstbewusste Person.
Selbstbewusste Gesten rufen entsprechende Emotionen hervor, die wiederum den Gedankengang beeinflussen. Der Inhalt der Gedanken verstärkt wiederum die Emotionen, die sich auf Handlungen, Taten und Veränderungen auswirken Aussehen.
So ist jedes Element der Handlungskette zielstrebig und selbstbewusst.
Wir fügen der Denkarbeit den Einfluss von Emotionen und Handlungen hinzu, wobei wir die Verbindung der Gedankenkette - Emotionen - Handlungen berücksichtigen:
Gleichzeitig mit der Aussprache von Phrasen stellen wir uns mental vor, was wir wollen (wir stellen uns vor, dass wir bereits die gewünschte Qualität haben);
dann geben wir beim Aussprechen der Phrasen dem mentalen Bild eine emotionale Färbung (wir versuchen, in uns selbst das Gefühl hervorzurufen, das eine Person mit der entsprechenden Qualität erfährt).
Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;

Die Gewohnheit des negativen Denkens brechen und Optimismus kultivieren

Seien Sie ein Optimist und vermeiden Sie düstere Gedanken und denken Sie daran, dass unsere Position in dieser Welt so ist wie unsere Gedanken. Dunkle negative Gedanken ziehen Menschen mit denselben Gedanken zu uns und ziehen die entsprechenden Umstände an.
Menschen, die die Angewohnheit haben, düster zu denken, beziehen sich auf die Angst um ihre eigene Sicherheit und die Sicherheit ihrer Lieben, um ihre finanzielle Situation.
In Bezug auf Ihre Sicherheit müssen Sie sich Folgendes sagen:
"Ich vertraue meinem höheren Selbst, es führt mich nicht nur auf dem Weg des spirituellen Wachstums, sondern gibt mir auch vollkommene Sicherheit in diesem Leben."
Und in der Tat, wenn ein Mensch sich selbst liebt und sich in einem Zustand innerer Freiheit der Freude, dem Frieden, der Heilung öffnet, entwickeln sich die Lebensumstände so, dass die beschriebenen Situationen ausgeschlossen sind.
Wenn Sie Angst haben, arbeitslos oder zu Hause zu sein, erinnern Sie sich daran, dass alle negativen Umstände für Sie von Ihren negativen inneren Überzeugungen erzeugt werden.
Es liegt in Ihrer Macht, negative Glaubenssätze durch positive zu ersetzen, und in diesem Fall werden sich die Umstände so entwickeln, dass Sie nicht ohne Arbeit und ohne Wohnung bleiben.
Wenn Sie sich Sorgen um das Problem Ihrer materiellen Sicherheit machen, müssen Sie sich sagen, dass dieses Problem gelöst werden kann. Erlaube dir Fülle in dein Leben zu lassen, indem du positive Affirmationen verwendest wie:
„Jeden Tag steigt und steigt mein Einkommen.“
Um die Gewohnheit des negativen Denkens loszuwerden, wählen Sie ein Bild, das Ihnen gefällt, mit dem Sie negative Gedanken jederzeit ersetzen können. Das kann eine schöne Landschaft sein, ein Blumenstrauß, ein Blick auf einen schönen See usw.
Wenn ein dunkler, negativer Gedanke auftaucht, sagen Sie zu sich selbst:
„Ich werde nicht mehr darüber nachdenken. Es ist angenehmer für mich, an einen Blumenstrauß zu denken, an eine schöne Landschaft “- und das angedeutete Bild vor Ihrem inneren Blick erscheinen zu lassen.
Mach dir keine Sorgen über das Älterwerden. Und im Alter fühlt sich ein Mensch großartig, wenn er negative Einstellungen (und insbesondere negative Einstellungen darüber, dass das Alter zwangsläufig mit Schwäche, Gebrechen und Krankheit einhergeht) beseitigt und durch positive Aussagen ersetzt, sich selbst liebt.
Keine Angst vor dem Tod:
Erstens muss der Tod gemäß der positiven Weltanschauung (positive Einstellung zu sich selbst und anderen Menschen) nicht in einem schmerzhaften Zustand stattfinden;
zweitens endet unsere Existenz nicht mit diesem Leben auf der Erde, und bei der nächsten Reinkarnation werden wir wieder auf diesem Planeten erscheinen.
stärkt das Nervensystem; mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte.

Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;
stärkt die Abwehrkräfte;
stärkt das Nervensystem.

Freundlichkeit, Sanftmut und Toleranz gegenüber sich selbst zeigen

Freundlichkeit, Sanftmut und Toleranz gegenüber sich selbst sind besonders in der Zeit Ihres Lebens erforderlich, in der Sie neue Methoden oder Heilsysteme beherrschen, die einen solchen Faktor beinhalten, wie sich selbst zu verändern.

Und es ist nicht einfach für eine Person, sich zu ändern. Die meisten Menschen denken, dass es einfach ist, sich zu ändern, dh andere, aber sie selbst, die beginnen, sich mit Hilfe eines Heilsystems zu ändern, befinden sich oft für einige Zeit in einem Zustand, den man als Übergangszustand bezeichnen kann, wenn eine Person zögert , rauscht zwischen alt und neu.
Manchmal kann man während dieser Zeit von einer Person hören, die ihr Werfen von dem, was war, zu dem, was sein sollte, rechtfertigt:
„Ich frage mich immer wieder, ob mir dieses System geholfen hat. Immerhin existiert es schon lange, und ich sehe nicht, dass sich viele Menschen damit beschäftigen.
Er versteht höchstwahrscheinlich, dass, wenn das System schon lange existiert, dies keineswegs bedeutet, dass viele Menschen daran beteiligt sein sollten (eine Person muss für dieses System bereit sein, zu der Erkenntnis wachsen, dass dieses System existiert für ihn notwendig).

Er versucht nur, einen Trick zu finden, um die Übergangszeit etwas zu verlängern (das Wichtigste ist, dass diese Zeitspanne nicht lang sein sollte).
Und das ist ein ganz normaler und natürlicher Vorgang, der charakteristisch dafür ist, etwas Neues zu meistern oder sich selbst zu verändern. Deshalb schimpfen Sie nicht mit sich selbst, zeigen Sie sich in dieser Übergangszeit Freundlichkeit und Sanftmut - jedenfalls, wenn Sie den Wunsch haben, sich zu ändern, werden Sie nach einer kurzen Übergangszeit beginnen, sich zu ändern.

Zeigen Sie nicht nur Toleranz gegenüber sich selbst, sondern auch eine gewisse Geduld, die bei der Anwendung der Mittel der Arbeit an sich selbst notwendig ist.
Betrachten wir positive Äußerungen unter diesem Gesichtspunkt, so ist zunächst darauf hinzuweisen, dass positive Äußerungen keine Wirkung haben, wenn sie 2-3 Mal ausgesprochen werden. Dies reicht nicht aus, da jede Änderung eine lange und oft kontinuierliche (dh periodische mit dem einen oder anderen Zeitintervall) Aktion einer bestimmten Methode erfordert. Positive Affirmationen müssen lange gesprochen werden.
Zweitens ist es auch wichtig, was Sie in den Intervallen zwischen Wiederholungen positiver Aussagen tun, und in diesen Intervallen müssen Sie eine gewisse positive innere Atmosphäre aufrechterhalten - Sie müssen sich selbst für die geringsten Erfolge im Veränderungsprozess loben.
Therapeutische Wirkung:
stärkt die Abwehrkräfte;
heilt das Nervensystem;
erhöht die Vitalität.

Musik

Wählen Sie melodisch schöne Musik. Schalten Sie das Tonbandgerät ein. Leg dich auf den Boden, entspann dich.
Atmen Sie mit rhythmischer Atmung (vollständiges yogisches Einatmen und vollständiges yogisches Ausatmen von gleicher Dauer, sagen wir jeweils 8 Pulsschläge, und die Dauer des Atemanhaltens nach dem Ein- und Ausatmen ist halb so lang wie
Dauer der Ein- und Ausatmung, also jeweils 4 Schläge). Am besten ist es, die gleiche Körperhaltung wie beim Savasana einzunehmen und sich genauso zu entspannen wie beim Savasana. Versuche nicht, die Musik zu verstehen, nimm sie mit deinem ganzen Körper und deiner Seele wahr, akzeptiere sie vollständig, vorbehaltlos, lass sie frei in dich eindringen; versuche ihm zu erliegen und mit ihm zu verschmelzen, indem du dich allmählich in seinem klang auflöst. Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;
stärkt das Nervensystem.

Kommunikation mit der Natur

Verbringe so viel Zeit wie möglich in der Natur. Am besten passiert es jeden Tag, zumindest für ein paar Minuten (im Wald, im Park oder zumindest auf dem Platz). Versuchen Sie gleichzeitig, Ihre Empfänglichkeit für das Leben um Sie herum zu öffnen, versuchen Sie, innerlich zu verstehen, warum und wie Blumen sich öffnen, Vögel singen, Insekten fliegen und kriechen, Bäume schwanken, an all dem sozusagen teilnehmen, indem Sie sich vertiefen und Gedanken konzentrieren. Eine solche ruhige Zeit im Freien verbessert nicht nur Ihr körperliches Erscheinungsbild, sondern entwickelt allmählich in Ihnen innere Stärke, Ruhe und Gelassenheit.

Sobald Sie diese Meditationsübung gemeistert haben (es dauert nur 3-4 Ausflüge in die Natur), werden Sie bereit sein, die nächste Übung zu meistern, eine wunderbare Übung, die Ihr Leben sehr erhellen und bereichern wird. Nennen wir diese Übung "Liebe zu den Elementen". Es wird Sie lehren, jede Stimmung der Elemente zu lieben, zu genießen, vollständig zu fühlen - für sie empfänglich zu sein und sich ihrer bewusst zu sein; was bedeutet, dass es die Lebensfreude in dieser Welt steigern wird.

Die Technik ist dieselbe wie in der ersten Übung, das heißt, nachdem wir eines der Elemente (z. B. Regen) ausgewählt haben, werden wir nur diesem Element alle Aufmerksamkeit schenken. Denken Sie nur an Regen, denken Sie darüber nach, warum er aufgetaucht ist und warum er benötigt wird, und denken Sie dann, dass wenn die Natur ihn braucht, Sie ihn auch brauchen. Dieser Regen, egal welcher Art (warm oder kalt), ist angenehm für Sie und gibt Ihnen einen Kraftschub. Diese Übung erhöht unsere Energie und bereichert die Seele (eine Tatsache, die viele talentierte Künstler erkannt haben, die sich instinktiv den Elementen zuwandten, sogar dem Sturm, um ihre mentale Stärke zu erneuern und aufzufüllen).

Therapeutische Wirkung:
stärkt das Nervensystem
heilt das Herz-Kreislauf-System.

schönes Aussehen

Gutes Aussehen (gute Haare und Gesichtshaut sowie schöne Kleidung) und positives Denken sind für die meisten Menschen auf der Erde miteinander verbunden. Gute Laune und positive Gedanken wirken sich auf die Verbesserung der Haare und der Haut des Körpers aus, regen den Wunsch an, Menschen zu gefallen und sich schön zu kleiden. Und umgekehrt machen schöne Kleider und eine gute Körperausstrahlung munterer, machen es oft festlich, heben das Niveau des positiven Denkens. Deshalb ist es so wichtig, unter allen Umständen und unter allen Lebensumständen nicht zu stürzen, sondern zu versuchen, sich immer gut zu kleiden und den guten Zustand der Haare und der Haut des Gesichts zu erhalten. Dies verzögert sowohl das Altern als auch einen verjüngenden Effekt durch die Aufrechterhaltung eines positiven Denkens (neben der Tatsache, dass schöne Kleidung und Mittel zur Erhaltung eines guten Haar- und Hautzustands eine Person direkt, sozusagen optisch, verjüngen).

Zunächst zur Kleidung. Die Bienen erfahren ein Gefühl der moralischen und spirituellen Erhebung, indem sie modische und schöne Kleidung anziehen – eine wunderbare Gewohnheit, die die ganze Zeit beibehalten werden muss (es sei denn, es gibt natürlich Bedingungen dafür). Eine Person in schöner Kleidung ändert ihre Körperhaltung (die Wirbelsäule neigt dazu, sich aufzurichten) und ihren Gang. Es gibt nicht nur Bewegungsfreiheit, sondern auch Selbstvertrauen.

Es ist ratsam, keine alten Klamotten zu tragen. Kleidung absorbiert die Elemente unserer mentalen Emanation und wird mit der Zeit davon durchtränkt. Wer alte Kleider trägt, tritt in die von diesen Kleidern eingenommene Ausstrahlungsatmosphäre ein und spürt das Echo alter Stimmungen und Sorgen, Sorgen und Nöte. Neue Kleider befreien unsere Psyche und machen sie leicht. Es ist sozusagen eine frische Hülle unseres Körpers, die noch nicht von der mentalen Emanation vieler Tage durchdrungen ist. Sie sollten nicht einmal die Kleidung, die Sie zu einer glücklichen Zeit getragen haben, für Sie aufbewahren. Aus Sparsamkeit alte Klamotten zu tragen bedeutet, alte, überholte Teile der Vergangenheit anzuziehen und Ihre Energie unproduktiv zu verschwenden. Auch Schlangen aus „Economy“ kriechen nicht in alte Haut. Die Natur kennt keine Altkleider, spart nicht an Federn, Pelzen, Farben.

Intuition bringt Menschen dazu, zu bestimmten Anlässen bestimmte Kleidung zu tragen und Alltagsgedanken mit Alltagskleidung zu Hause zu lassen. Jeder Beruf sollte seine eigene, besonders elegante Kleidung haben, an der man ohne unnötigen Kraftaufwand in die diesem Beruf entsprechende Stimmung kommen würde. In allen Religionen trägt der Priester ein spezielles priesterliches Gewand, das für einen bestimmten Dienst bestimmt ist, und legt es zu anderen Zeiten nicht an, um seine "Aura" vor niedrigen Gedanken zu schützen. Wenn der Priester es ständig trug, dann würden alle schlechten Launen und Sorgen seines Alltags in das heilige Gewand eindringen.

Die meisten Menschen, die nicht in ihrer ersten Jugend sind, vernachlässigen die Toilette und kleiden sich in dunkle und unmodische Kleidung. Das ist der Beginn des Sterbens. Diese Menschen geben moralisch auf und treten schnell ins Alter ein.

Jeder erfährt ein Gefühl der moralischen und spirituellen Erhebung, wenn er sich in modische und schöne Kleidung kleidet. Die Gewohnheit, modische und schöne Kleidung zu tragen, ist wunderbar (wenn natürlich die Bedingungen dafür gegeben sind), da sie nicht nur moralisch und spirituell wirkt, sondern auch eine Person schön macht, Haltung und Gang werden in Übereinstimmung mit der Kleidung schön und selbstbewusst .

Die alten Yoga-Richtlinien für die Hautpflege beinhalten das folgende Verfahren:
„Schneiden Sie eine Zitrone in zwei Hälften und reiben Sie sie in einer bequemen Position mit gekreuzten Beinen an Ihren Ellbogen, und so wird die Rauheit der Haut beseitigt. Abwaschen u
Reiben Sie sie mit Pflanzenöl ein. Machen Sie dasselbe mit den Knien und dem Nacken. Drücken Sie eine halbe Zitrone flach und reiben Sie die Haut unter dem Kinn in einer Auf- und Abbewegung. Dann den Körper mit Pflanzenöl einreiben.
Das Einreiben mit Pflanzenöl (man kann diesen Vorgang „Waschen“ nennen, denn Pflanzenöl reinigt die Haut gut; nicht umsonst entfernt Pflanzenöl sogar Farbe von der Haut) erfolgt am besten nach einem warmen Bad oder einer Dusche, wenn die Haut porös wird offen. Das Öl wird reichlich eingerieben (erhitzt, aber nicht in einen heißen Zustand) und das Einreiben endet mit vollständiger Entspannung. Sie können jedes Pflanzenöl verwenden, aber Olivenöl ist am besten.
In regelmäßigen Abständen müssen Sie Masken machen (1 Mal in 2-3 Wochen). Masken sind keine Erfindung der modernen Kosmetik. Vor vielen tausend Jahren legten Ägypterinnen und Griechinnen verschiedene Masken auf ihr Gesicht, um ihre Haut jung und frisch zu halten. Die Maske bewirkt, dass das Hautgewebe verstärkt durchblutet wird, danach werden sie elastisch, die Muskeln werden elastisch, die Poren beginnen intensiv Produkte der Hautdrüsen abzusondern, die Haut wird frisch und jung.

Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie die Maske abends vor dem Schlafengehen auftragen. Es sollte nicht über Nacht stehen bleiben, nach einiger Zeit muss die Maske abgewaschen werden. Vor dem Auftragen der Maske die Haut gründlich von Staub und Schweiß reinigen, am besten mit Kompressen abwechselnd aus heißem und kaltem Wasser. Haut mit Überempfindlichkeit sollte vorher mit einer Fettcreme eingerieben werden. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf, legen Sie sich bequem hin und entspannen Sie sich. Dies ist notwendig, auch wenn Sie sehr wenig Zeit haben. Es wird keine Wirkung haben, wenn Sie eine Maske aufsetzen und in der Wohnung herumlaufen und Hausarbeiten erledigen. Verwenden Sie eine bestimmte Maske, solange sie eine gute Wirkung hat. Generell empfiehlt es sich, die Zusammensetzung der Masken von Zeit zu Zeit zu ändern. Hier sind einige Maskenrezepte, die Sie verwenden können.
Eine Maske aus einer großen Kartoffel, die in einer kleinen Menge Milch gekocht wird, beseitigt sofort Anzeichen von Müdigkeit im Gesicht und glättet Falten. Wenn der resultierende flüssige Brei abkühlt, muss er auf das Gesicht aufgetragen werden.
Gurkenmaske heilt die Haut, glättet sie, verengt vergrößerte Poren, hellt auf; Empfohlen für alternde und müde Haut. Reiben Sie eine saftige Gurke, geben Sie den Brei auf ein Stück Mull und bedecken Sie Ihr Gesicht damit.
Die Karottenmaske ist besonders wirksam bei blasser, alternder Haut sowie bei fettiger Haut, die mit Mitessern bedeckt ist. Große saftige Karotten reiben, Brei auf Gaze geben, auf das Gesicht auftragen.

Positive Einstellung und positives Denken während des Arbeitsprozesses
Der Zustand des Körpers hängt vom Arbeitsstil, von der Arbeitseinstellung und vom inneren Zustand während der Arbeit ab; denn Arbeit, die ohne Interesse, ohne Liebe verrichtet wird, macht körperlich und geistig müde und unzufrieden.

Jeder Job kann interessant gestaltet werden. Zum einen können Sie die Elemente des Rollenspieltrainings nutzen: bei der Arbeitsleistung eine Rolle spielen. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Erfinder, der Ihre Erfindung in Arbeit verkörpert, oder stellen Sie sich vor, was getan wird
Bestellung für einen lieben Menschen usw.
Zweitens können Sie die Methode der Meditation in Ihrer Arbeit anwenden.

Die Methode, die Arbeit als Meditation zu tun, ist wie folgt:
Atmen Sie 3-5 Minuten lang vollständig yogisch. Stellen Sie sich vor, Sie werfen beim Ausatmen all Ihre düsteren Gedanken über das Leben und die Arbeit hinaus;
Sie werden Erleichterung verspüren – und sich an die Arbeit machen;
Legen Sie alle anderen Gedanken beiseite und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Freude, die Arbeit bereiten kann und gibt. Und allmählich wird dieses Vergnügen wachsen und schließlich zur Gewohnheit werden.

Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;
stärkt das Nervensystem.

Negative Gedanken durch positive ersetzen

Zuallererst müssen Sie lernen, die Wünsche Ihres Körpers zu kontrollieren. Lassen Sie nicht zu, dass die negativen Wünsche Ihres Körpers Ihren Geist beeinflussen und verwirren. Wenn Sie wirklich denken, dass das Verlangen Ihres Körpers (Lust, Essenslust, Faulheit usw.) im Moment negativ ist und die Befriedigung dieses Verlangens Ihnen schaden wird, legen Sie dieses Verlangen ab. Der Körper ist dumm und gleichzeitig durch die Führung des Gehirns formbar. Lassen Sie also Ihren Verstand Ihrem Körper Ihre Entscheidungen diktieren, sonst passiert das Gegenteil: Ihr Körper wird Ihren Verstand kontrollieren – und dann wird Ihr Leben aus Krankheiten und Sklaverei bestehen.Wenn Sie lernen, die Wünsche Ihres Körpers zu kontrollieren, wird es passieren Ihnen leichter fallen, Ihre Gedanken zu kontrollieren, nämlich negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Sobald negative Gedanken in Ihren Kopf kommen (jemandem etwas Böses wünschen, Gedanken im Zusammenhang mit Angst, Angst, Neid usw.), ersetzen Sie sie sofort durch positive Gedanken der entgegengesetzten Natur.

Es muss fest erfasst und daran erinnert werden, dass negative Gedanken destruktive Gedanken sind, die Geist und Seele lähmen und vergiften, was zu innerer moralischer Leere und Misserfolgen im Leben führt. Darüber hinaus führen negative Gedanken, die mit anhaltender Angst verbunden sind, langsam aber stetig zu einer „Vergiftung“ des Körpers, und negative Gedanken, die mit Angst und Wut verbunden sind, führen schnell zu einer Vergiftung. In beiden Fällen bekommt eine Person bei entsprechender Geschwindigkeit eine gesundheitliche Störung, Krankheit.

Nach einiger Zeit, wenn Sie sich bereits eine feste Gewohnheit angeeignet haben, negative Gedanken durch positive zu ersetzen, werden negative Gedanken immer weniger und positive immer häufiger aufkommen. Dieser Prozess wird durch eine positive tägliche Einstellung sehr unterstützt, die an sich sehr wichtig ist: Sie stärkt die Psyche positiv und sorgt für gute Laune. Jeden Morgen, sobald Sie aufwachen, inspirieren Sie sich selbst, dass Sie glücklich, selbstbewusst, glücklich und die Welt um Sie herum schön sind. Die Menschen um dich herum sind gut und voller Tugenden. Du bist bereit, ihre Mängel zu vergeben und bereit, sie zu lieben.

Therapeutische Wirkung:
heilt alle Körpersysteme.

inneres Lächeln

Am Morgen müssen Sie den ganzen Tag über eine Zeit für eine positive Einstellung wählen. Vor den morgendlichen Übungen müssen Sie in einen Zustand des inneren Lächelns eintreten.

Dies geschieht auf folgende Weise:
sitzen Sie bequem, entspannen Sie den Unterkiefer und öffnen Sie leicht den Mund;
Fangen Sie an zu atmen, aber nicht tief. Lass den Körper atmen, dann wird der Atem oberflächlich. Wenn Sie spüren, dass Ihre Atmung flach geworden ist, entspannt sich Ihr Körper tief;
Versuchen Sie in diesem Moment, ein Lächeln zu spüren, aber nicht im Gesicht, sondern in Ihrem Inneren. Das ist nicht das Lächeln, das auf den Lippen spielt, sondern ein inneres Lächeln, ein Lächeln, das dich von innen durchdringt.

Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst, denn es ist unmöglich zu erklären. Als würdest du nicht mit deinem Mund, sondern mit deinem Bauch lächeln, wird das Lächeln sanft, kaum wahrnehmbar, wie eine Rosenblüte, die in deinem Bauch erblüht ist und ihren Duft über deinen ganzen Körper verströmt.

Wenn Sie ein solches Lächeln erlebt haben, können Sie den ganzen Tag glücklich bleiben.
Wenn Sie tagsüber spüren, dass das angenehme Gefühl eines Lächelns und damit die gute Laune verfliegt, versuchen Sie, dieses innere Lächeln wieder einzufangen.
Bevor Sie das Haus zur Arbeit verlassen, müssen Sie sich tagsüber auf eine ruhige, maßvolle Aktivität einstellen. Erinnern Sie sich gleichzeitig noch einmal an die grundlegenden Verhaltensregeln bei allen Arbeiten:
beeilen Sie sich nicht - Eile wirkt sich sowohl auf die Arbeitsergebnisse als auch auf die Psyche nachteilig aus;
eine Sache nach der anderen der Reihe nach machen. Therapeutische Wirkung:
verbessert die Stimmung;
stärkt das Nervensystem.

Tonische Gedanken und ein Lächeln

Unser Gehirn sollte jeden Tag von morgens an Impulse in Form von Gedanken erhalten, die die innere Stimmung, den Ton der gedankenschöpferischen Aktivität während des Tages beeinflussen können. Schließlich hängt die Art des Ablaufs aller unserer neuropsychischen Prozesse und, was sehr wichtig ist, das optimale Niveau unserer emotionalen Reaktionen auf verschiedene Reize weitgehend von der Stimmung ab. Die Art unseres Verhaltens in der Familie, im Team, im sozialen Umfeld hängt maßgeblich von der gedanklich-emotionalen Stimmung ab, die in unserem Bewusstsein vorherrscht.

Sie müssen eine bestimmte Reihe von tonischen Gedanken haben. Unterschiedliche Menschen mögen unterschiedliche Wörter haben, aber die Bedeutung sollte dieselbe sein:
Optimismus,
Glück,
Vertrauen in die eigene Kraft.
Beispielsweise können die folgenden tonischen Gedanken verwendet werden:
"Ich bin froh. Ich begegne allen Schwierigkeiten mit einem Lächeln. Tagsüber bin ich wach und voller Energie.

Die Zeit einer positiven tonischen Stimmung sind die ersten Minuten nach dem Aufwachen aus dem Schlaf.

Ein Lächeln wird als positive Einstellung verwendet. Wenn das Gesicht nicht lächelt und das Nicht-Lächeln zur Gewohnheit geworden ist, sollte man jeden Morgen vor dem Spiegel lächeln und einen wohlwollenden Gesichtsausdruck erzeugen, denn ein wohlwollender Gesichtsausdruck erregt die Zentren positiver Emotionen, führt zu guter Laune. Eine Person mit einem natürlichen freundlichen Lächeln erlangt selbst Fröhlichkeit und Fröhlichkeit und verbessert die Stimmung ihrer Mitmenschen.

Sie müssen auf Ihren Gesichtsausdruck achten und einen langweiligen, düsteren, unzufriedenen Gesichtsausdruck vermeiden, da ein solcher Ausdruck nicht so harmlos ist: Menschen mit einem unzufriedenen Gesicht sind wie ein Sieb - alle Phänomene des Lebens werden durch ihr Bewusstsein gesiebt. Gutes schlüpft durch, ohne anzuhalten, und das Schlechte bleibt und wird fixiert und bildet weiterhin einen streitsüchtigen Charakter.
Im Alltag sorgt ein Lächeln in der Regel für ein Lächeln und eine entsprechende Stimmung schafft unter anderem eine Atmosphäre für freundliche oder geschäftliche Kommunikation. Ein strahlendes Lächeln hilft freundlicherweise
Behandle Menschen, mit denen du kommunizierst, und vermeide kritische Situationen, die deine Stimmung verderben können.

Ein Lächeln ist ein Auslöser für ein Freudengefühl, für eine freudige Einstellung, und Freude wiederum ist ein Hintergrund, der die Psyche lebensbejahend einstellt. Ein fröhlicher Mensch verwandelt sich. Sein Herz klingt fröhlicher, seine Augen strahlen Freundlichkeit aus, seine Bewegungen werden ausdrucksvoller und der Gedankenflug wird strebender. Für eine solche Person wird die Wahrnehmung von Kunst und der Schönheit der Natur erschwert, die Beziehungen zu anderen verbessern sich und die kreative Tätigkeit wird fruchtbarer.

Ihre Lebenseinstellung bestimmt Ihre Lebenseinstellung. Auch wenn die Handlungsmöglichkeiten irgendwann eingeschränkt sind, ist es die Wahl der Einstellung nicht. Wählen Sie immer , dieser Ansatz kann standardmäßig als optimal angesehen werden.

Eine positive Einstellung macht Sie glücklicher und belastbarer, verbessert die Beziehungen zu Menschen und erhöht die Erfolgschancen bei jedem Unterfangen. Darüber hinaus macht es eine Person kreativer und hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Im Folgenden finden Sie verschiedene Möglichkeiten, eine positive Denkweise zu schaffen und aufrechtzuerhalten.

Erstellen Sie eine Morgenroutine

Wie Sie Ihren Morgen beginnen, so verbringen Sie Ihren Tag. Nehmen Sie es daher unter Ihre volle Kontrolle und lassen Sie es nicht seinen Lauf nehmen. Planen Sie alles vom Abend, um morgens alles zu erledigen, denn Sie können mit einer ganz anderen Stimmung und Gedanken aufwachen. Folgen Sie diesem Plan.

Laden Sie Ihr Gehirn mit Positivität auf

Lies Bücher, die positive Botschaften vermitteln. Hören Sie Musik, die Sie zum Tanzen und Singen animiert. Sehen Sie sich Filme an, in denen der Optimismus der Hauptfigur ihm hilft, alle Schwierigkeiten zu überwinden, egal was passiert. Ändern Sie Ihre Einstellung zum Besseren, indem Sie Ihr Gehirn mit positiven Dingen beladen.

Verantwortung übernehmen

Sie können sich jederzeit entweder als Opfer oder als verantwortliche Person verhalten. Übernimm die Verantwortung für alle Ereignisse deines Lebens. Die Mottos einer solchen Person:

Ich bin der Autor meines Lebens
Ich übernehme die volle Verantwortung für mich
Ich bin für mein eigenes Schicksal verantwortlich

Praktiziere die Zen-Denkweise

Betrachten Sie das Leben nicht als etwas, das Ihnen passiert, sondern als etwas, das für Sie passiert. Betrachten Sie jede Situation, Person oder jedes negative Ereignis, als wäre alles gesendet, damit Sie alles Gute ertragen, etwas lernen.

Wenn das nächste Mal etwas Schlimmes passiert, denken Sie nicht: "Warum passiert mir das immer?" Fragen Sie sich: „Was muss ich lernen, damit das nicht wieder passiert?“ und "Wie wird mir das helfen, ein klügerer und stärkerer Mensch zu werden?"

Sei proaktiv

Die reaktive Person lässt andere Menschen und äußere Umstände bestimmen, wie sie sich fühlen wird. Eine Person entscheidet, wie sie sich fühlt, unabhängig von den Umständen. Sei proaktiv und erkenne, dass nur du entscheiden kannst, wie du dich in absolut jeder Situation fühlen wirst.

Ändere deine Gedanken

Positive Gedanken führen zu positiven Einstellungen und umgekehrt. Das Ändern Ihrer Einstellung ist so einfach wie das Drücken der Pause-Taste bei Ihren Gedanken.

Finden Sie einen Zweck

Im Leben zu haben gibt Ihnen einen festen Punkt am Horizont, auf den Sie sich konzentrieren können, damit Sie angesichts der Wechselfälle und Herausforderungen des Lebens widerstandsfähig bleiben können. Dies bringt eine Person zum Glück.

Folgen Sie Ihrer Begeisterung

Menschen, die mit Begeisterung durchs Leben gehen, haben eine viel ausgeprägtere positive Einstellung als andere. Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, für die Sie Ihren Enthusiasmus ankurbeln können, wenn er nachlässt.

Folgen Sie dem Gleichnis "Wer hat meinen Käse berührt?"

Denken Sie an das Gleichnis „Wer hat meinen Käse angerührt?“ Spencer Johnson.

Zwei kleine Mäuse und zwei Miniaturmenschen passen in das Labyrinth. Folgendes passiert:

Wenn die Mäuse bemerken, dass der Käse nicht da ist, wo er hingehört, machen sie sich sofort an die Arbeit und suchen nach einem anderen Stück Käse.
Stattdessen ärgerten sich die beiden zierlichen Leute darüber, dass der Käse verschoben worden war. Sie verschwenden Zeit damit, Empörung auszudrücken und diejenigen zu beschuldigen, die den Käse und sich gegenseitig bewegt haben.

Hör auf, mit dem Kopf gegen die Wand zu rennen und dir einzureden, dass dir Dinge gegeben werden sollten. Deine Einstellung sollte immer sein:

Es liegt an mir, ob ich bekomme, was ich will
Gute Dinge passieren denen, die hart arbeiten
Ich passe mich leicht und schnell an Veränderungen an
Ich mache weiter, auch wenn es schwierig wird

Wir wünschen Ihnen viel Glück!

Es kommt vor, dass Sie morgens aufstehen, aber Sie haben keine Kraft, Sie wollen nichts tun. Apathie, die Stimmung ist weg, und alle möglichen schlechten Gedanken kommen mir in den Kopf. Sie versuchen, in die Zukunft zu schauen und das Licht am Ende des Tunnels zu sehen, aber es ist nicht sichtbar. Schau aus dem Fenster, aber die Sonne gefällt nicht. Was zu tun ist? Darüber werden wir in unserem Artikel sprechen.

Die Wurzel des Problems finden

Warum werden Menschen depressiv? Viele werden die Frage leicht beantworten und dies mit Geldmangel, einem Streit mit der zweiten Hälfte, Misserfolgen bei der Arbeit oder einfach innerer Angst argumentieren. Aber wenn Sie das alles von oben betrachten, sind diese Ursachen nur eine Folge eines großen Problems.

Menschen verlieren ihren Sinn im Leben. Im Rennen gegen die Zeit wollen wir ihm voraus sein, viel erreichen. Aber alles geht schief. Denn der Alltag und das aktuelle Lebenstempo, der Wunsch nach materieller Bereicherung überschattet die Spiritualität. Wir vergessen warum, wofür wir leben, was wir wollen. Es gibt Gleichgültigkeit, die in einen depressiven Zustand treibt. Und nur wir selbst können da raus, man muss sich nur auf das Positive einstellen können.

Sagen wir Stopp!

Schlechte Gedanken und Angst sind alle in unserem Kopf. Sie müssen verstehen, dass es keinen Sinn macht, sich selbst zu bemitleiden und zu weinen, nichts wird sich ändern: Das Gehalt wird nicht steigen, der Streit wird nicht von selbst gelöst, die Depression wird nicht verschwinden. Zuerst müssen Sie Ihre Gedanken ordnen. Wie du all die schlechten Dinge aus deinem Kopf bekommst:

Finden Sie heraus, was Sie stört. Beschreiben Sie auf Papier Ihre Ängste, die Gründe und die Lösung, um sie loszuwerden.
Verstecke sie nicht tief in deinem Kopf. Selbst wenn Sie sich auf das Positive einstellen, werden sie immer noch ausbrechen.
Stoppen Sie schlechte Gedanken an der Wurzel, wechseln Sie zu guten Momenten, denken Sie an Kinder, an ein wunderbares Ereignis im Leben.
Zaubern Sie keinen Horror, Sie müssen nicht aus einer Fliege einen Elefanten machen.
Finde das Positive in allem.

Und denken Sie daran, dass es einen Ausweg aus jeder Situation gibt. Positives Denken wird dich vor Depressionen bewahren, und selbst dann kannst du daran arbeiten, deine Stimmung zu heben.

Wie kann man sich aufmuntern?

Der erste Schritt war positives Denken. Es ist wichtig, immer an das Gute zu denken, sich nur an die hellen guten Momente des Lebens zu erinnern. Schreiben Sie sie in ein Tagebuch, lesen Sie sie erneut, es verbessert den emotionalen Zustand. Wie wird man also positiv? Beratung:

Wir müssen schätzen, woran wir reich sind. Schau dich um, vielleicht ist es nicht so schlimm. In Frieden zu leben, einen Job zu haben, gesunde Verwandte und nahe Menschen zu haben, ist schon ein großes Glück.
Glauben Sie an sich und Ihre Stärken. Sie müssen sich ein Ziel setzen, es in kleine Aufgaben zerlegen, eine nach der anderen lösen, dem Traum näher kommen, aber niemals zweifeln.
Verwende Affirmationsübungen. Das sind kurze Sätze. Positiv geäußerte Gedanken, in maximal zwei Sätzen, werden für Sie in einfachen und verständlichen Worten niedergeschrieben. Nur in der ersten Person. Wir sprechen ständig. Zum Beispiel "Ich bin immer glücklich!". Negative Partikel werden nicht empfohlen. Mit positiven Einstellungen programmieren wir uns auf Erfolg.
Wir vergessen die Vergangenheit. Von den aufgetretenen Fehlern kann man nicht leben, sie und der Neid müssen zurückgelassen werden. Lektion gelernt und weiter gehts.
Visualisieren. Eine weitere effektive Übung. Zeichne deinen Traum. Sie können eine Wunschkarte mit Bildern erstellen oder ein persönliches Horoskop erstellen. Planen Sie Ihr Leben für einen bestimmten Zeitraum dessen, was Sie erreichen möchten. Gedanken sind materiell, Träume werden wahr.
Musik hilft, sich auf das Positive einzustellen. Wenn sich schlechte Gedanken in Ihren Kopf schleichen, schalten Sie ein rhythmisches, fröhliches Lied ein, und sie werden sofort verschwinden.
Umgebe dich mit positiven Leuten. Verbinden Sie sich nicht mit Pessimisten. Nehmen Sie Kritik angemessen an.
Loben Sie sich immer für Ihre Erfolge. Feiern Sie jeden kleinen Sieg mit einem Geschenk.

Diese Tipps helfen Ihnen, positiv zu bleiben. Dies sind allgemeine Tipps. Betrachten wir das Problem nun genauer. Stimmen Sie zu, jeder kennt den bösen Morgen, wenn alles nervt. Ich möchte nur schreien. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie eine positive Morgenstimmung erzeugen können.

Was ist - Guten Morgen?

Damit der Tag ein Erfolg wird, müssen Sie sich morgens auf das Positive einstellen. Wie kann man es machen? Also Tipps:

Zuerst müssen Sie gut schlafen (7-8 Stunden), gesunder Schlaf ist der Schlüssel zum Erfolg.
Sie müssen nicht aus dem Bett springen. Legen Sie sich fünf Minuten lang ins Bett, strecken Sie sich, singen Sie Ihr Lieblingslied und stehen Sie auf dem rechten Fuß auf.
Stopfen Sie Beulen nicht im Dunkeln. Gardinen auf, Fenster auf, frische Energie einatmen.
Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein.
Finden Sie einen Grund, glücklich zu sein. Das können zum Beispiel Pläne für das Wochenende sein.
Morgengymnastik machen. Es wird Lebhaftigkeit geben, aufmuntern.
Trink ein Glas Wasser. Dann duschen.

Gehen Sie nach all dem zum Spiegel und sagen Sie positive Sätze, die Sie positiv aufstellen.

morgendliche Affirmationen

Wie bereiten Sie sich den ganzen Tag positiv und viel Glück vor? Sehr einfach. Nachdem Sie die Schlaffesseln abgeworfen haben, können Sie mit den praktischen Übungen beginnen. Auf den ersten Blick mag das dumm erscheinen und Sie werden die Änderungen möglicherweise nicht sofort bemerken. Aber es funktioniert. Und je mehr Sie positive, positive Emotionen und Energie in gesprochene Worte stecken, desto bessere Ergebnisse erzielen sie.

Sie können mehrere Affirmationen machen, aber wiederholen Sie sie jeden Tag, und Sie werden feststellen, wie sich Ihr Leben verbessert.

Phrasenbeispiele

Hauptsache sie kommen von Herzen, sodass man sie aussprechen möchte. Denken Sie vorher darüber nach, schreiben Sie auf ein Blatt. Sie können also diese Worte sagen:

Ich bin die Schönste und Glücklichste der Welt!
Ich bin ein positiver, glücklicher Mensch!
Ich erreiche alle meine Ziele!
Mir geht es gut)!
Ich bin der beste Spezialist bei der Arbeit!
Ich kann alles!

Nehmen Sie die Sätze auf, die zu Ihnen passen, sagen Sie sie, schreien Sie sogar und fixieren Sie sie mit einem strahlenden Lächeln. Und schau, wie Flügel hinter deinem Rücken wachsen, du wirst fliegen und erschaffen wollen.

Lasst uns die Masken abreißen

Und was sagt es über die Einstellung zum Positiven in der Psychologie aus? Wenn Sie ein künstliches Lächeln aufsetzen, Probleme ignorieren, ohne sie zu lösen, wird sich nichts ändern. Unser Denken wird durch eine Reihe von psychologischen Programmen bestimmt, die eine positive Einstellung bilden.

Daher schaffen alltägliche positive psychologische Einstellungen positives Denken, das Gesundheit, Glück und Erfolg anzieht, während negative Programme sie abstoßen. Alles, was uns umgibt, ist das Ergebnis unserer Wahrnehmung, unserer Lebenseinstellung, deshalb müssen Sie zuerst anfangen, sich selbst zu ändern, Ihr Denken, mit dem Unterbewusstsein arbeiten, denn dort bilden sich unsere Gedanken. Schauen wir uns als Beispiel eine Technik an.

„Verändere dein Leben in 21 Tagen“

Sein Autor ist der Geistliche Will Bowen. Er studierte die Psychologie der Menschen und kam zu dem Schluss, dass unser Denkprozess davon abhängt, was wir sagen, wie und dann unseren emotionalen Zustand und unsere Handlungen beeinflusst.

Eine erstaunliche Methode hat eine enorme Wirksamkeit. Wer wollte, musste sich ein einfaches lila Armband um die Hand legen und es 21 Tage lang an einer Hand tragen. Aber eine Bedingung musste erfüllt sein: niemanden zu diskutieren, sich nicht zu ärgern, nicht zu klatschen und sich nicht über das Schicksal zu beklagen. Wurde gegen die Regel verstoßen, wurde der Schmuck an einem anderen Handgelenk getragen und der Countdown begann von neuem.

Die Glücklichen, die das Ende des Experiments erreichten, veränderten sich bis zur Unkenntlichkeit. Unter dem Strich programmieren Sie sich durch das Anlegen eines Armbands offensichtlich auf das Positive, Sie beginnen, gut über Menschen zu denken. Es beinhaltet Selbstbeherrschung, Kontrolle über Gedanken, Sprache. Es findet eine Selbstverbesserung statt, neue verborgene Facetten des Denkens und Möglichkeiten eröffnen sich. Wir müssen lernen, positiv zu leben.

Und jetzt lasst uns kleine weibliche Tricks teilen

Ein glücklicher Mensch strahlt von innen, ihm gelingt alles. Was raten Sie Frauen, um positiv gestimmt zu sein? Es gibt einige gute Empfehlungen. So:

Lächeln. Morgens sollte es losgehen. Lächeln Sie Ihren Kindern zu, Ehemann. Und die Stimmung wird sofort steigen.
Profitieren Sie von allem. Egal wie die Situation ausgeht, sieh es von der anderen Seite.
Sich verwöhnen lassen. Besuchen Sie Schönheitssalons, kaufen Sie sich Geschenke.
Bewegung ist Leben. Tun Sie, was Sie lieben, gehen Sie zum Beispiel ins Schwimmbad, ins Fitnessstudio. Es lenkt von Problemen ab, muntert auf.
Zögern Sie nicht. Ihre Bedürfnisse und Wünsche müssen sofort erfüllt werden.

Indem Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie sich auf das Positive einstellen. Die Hauptsache ist, schlechte Gedanken von sich selbst zu vertreiben. Und natürlich die Affirmationsmethode anwenden und morgens und vor dem Schlafengehen autogenes Training (positive Einstellungen) anwenden.

Es gibt so viel Negativität auf der Welt, dass Sie versuchen müssen, sich maximal davor zu schützen:

Sehen Sie sich keine negativen Fernsehsendungen und Horrorfilme an. Alle schlechten Informationen setzen sich im Unterbewusstsein ab, was unser Leben erheblich beeinflussen kann.
Versuchen Sie Stresssituationen zu vermeiden. Sie wirken sich nachteilig auf unsere Psyche und unser Lebensgefühl aus.
Trainiere dein Gehirn. Verbessern Sie sich, entwickeln Sie Ihr Gedächtnis. Erstens hilft es bei jeder Entscheidung, und zweitens bleibt, wenn der Kopf mit Gedanken beschäftigt ist, keine Zeit für negative Gedanken.
Planen. Setzen Sie sich Ziele und erreichen Sie diese. So suchen Sie nach Wegen und Anreizen, diese zu erreichen und gleichzeitig Ängste und Unsicherheiten abzubauen. Wenn eine Person genau weiß, was sie will, füllt sich das Leben sofort mit Bedeutung, verändert sich zum Besseren und manchmal vollständig bis zur Unkenntlichkeit.

Diese Empfehlungen erscheinen nur auf den ersten Blick kompliziert. Du musst nur hart arbeiten, denn wenn du dich zurücklehnst, wird die Gnade nicht vom Himmel fallen. Nur wer an sich arbeitet, kann erfolgreich sein. Wir haben es geschafft, uns auf das Positive einzustellen, aber was tun als nächstes?

Loslegen!

Eine positive Stimmung wird dazu beitragen, Ihr Leben zu verändern und neue Wege zur Lösung von Problemen zu finden. Die Hauptsache ist, alles mit Vergnügen und Verlangen zu tun. Genieße das Leben, hilf anderen, erlebe dadurch positive Emotionen. Lächle, kümmere dich um deine Familie und Freunde, warte nicht auf Dankbarkeit. Mach es selbstlos.

Nachdem Sie es geschafft haben, sich auf das Positive einzustellen, lernen Sie, immer in diesem Zustand zu bleiben, und glauben Sie mir, Ihr Leben wird sich zum Besseren verändern.

Sie, und nur Sie, sind die wichtigste Person in Ihrem Leben. Aber was ist mit geliebten Menschen, Kindern, Verwandten, Freunden? Glauben Sie mir, je mehr Glück in Ihren Augen strahlt, je öfter Sie Ihr eigenes Ego (auf eine gute Art und Weise) „verwöhnen“, desto heller und glücklicher ist die Welt um Sie herum. Geben Sie Ihren Lieben und Verwandten gute Laune, die mit einem aufrichtigen Lächeln, herzlichen Umarmungen eines Kindes, begeisterten Komplimenten (und nicht nur) von Ihrem Ehemann, Freude und Wärme Ihres Elternhauses zu Ihnen zurückkehren werden.

Positive Gedanken und Einstellungen werden den Wunsch wecken, nicht nur zu existieren, sondern jeden Tag ein erstaunliches Leben zu fühlen, zu genießen und zu erleben. 7 verblüffend einfache, gefühlvolle Affirmationen helfen dir auf jeden Fall dabei, Glücksstücke zu finden:

ich glaube an meine Träume
Der Glaube an sich selbst ist diese kleine „perpetuum mobile“-Maschine, die Sie durchs Leben führt und Sie nicht vom Weg abbringen lässt. Träume werden in der Regel wahr, also müssen Sie auf die Chance vorbereitet sein, die Lady Fate Ihnen gibt.
Ich gebe jeden Tag mein Bestes
Ein Schritt auf dem Weg zu einem Traum – ob klein oder groß – ist bereits ein riesiger Sieg über sich selbst. Erinnere dich ständig daran, dass alle Handlungen, Gedanken, Gefühle dich zum Ziel führen. Lernen Sie aus Fehlern – Ihren eigenen oder denen anderer – und nehmen Sie sie als Chance zur kontinuierlichen Weiterentwicklung wahr.
Ich liebe mich so wie ich bin
Wenn Sie sich morgens im Spiegel betrachten, lächeln Sie Ihr eigenes Spiegelbild an und sagen Sie: "Ich liebe dich." Denken Sie daran, wie im Zeichentrickfilm über Little Raccoon: Das Leben wird Ihnen bestimmt ein Lächeln schenken. Akzeptiere dich mit allen Mängeln, sei stolz auf die Tugenden. Nur eine glückliche, autarke Frau kann anderen Liebe und Freude schenken.
Ich bin meines eigenen Glückes Schmied
Niemand kann kommen und dir eine positive, tolle Stimmung und Harmonie geben. Du bist für dein eigenes Glück verantwortlich. Eine Frau, die sich manchmal in ihrer Geliebten auflöst, ihre Seele und ihr Herz Kindern gibt, verliert sich selbst und vergisst die Wahrheit: Die Suche nach Glück wird keinen Erfolg bringen, solange sie sich an die Außenwelt richtet.
Ich übernehme die Verantwortung für mein eigenes Leben
Probleme, Sorgen und Sorgen machen dich stärker. Denken Sie daran, dass das Universum uns eine machbare Bürde auferlegt und uns anbietet, nachzudenken und die richtigen Schlussfolgerungen zu ziehen. Jammern und Jammern: „Na, warum, wofür?“ – wird keinen Erfolg bringen. Gewöhnen Sie sich daran, für Ihre Entscheidungen verantwortlich zu sein und die Folgen Ihrer Handlungen, Gedanken und Handlungen abzuwägen.
Das Beste kommt noch
Wiederholen Sie diese Wörter oft. Glauben Sie, dass selbst wenn der Tag heute nicht so verlaufen ist, wie Sie es geplant haben, dies bedeutet, dass es aus irgendeinem Grund notwendig war. Der Glaube an das Beste, das Selbstvertrauen und eine positive Einstellung werden beginnen, positive, unerwartete und sehr angenehme Überraschungen in Ihr Leben zu ziehen.
Ich bin dankbar für jeden Tag
Schätze jeden Tag für das, was du in deinem Leben hast. Ändern Sie Ihre Einstellung zu dem, was Sie nicht beeinflussen können, indem Sie sich bemühen, die Ziele zu erreichen, die Ihnen unterliegen. Danke dem Universum für das Wunder, die sanfte Sonne, die ersten Blumen oder den strömenden Regen zu spüren und zu genießen; geliebte Menschen zu lieben, ihre Wärme und Fürsorge zu spüren, endlich zu leben! Schließlich ist das Leben so facettenreich und interessant.

Merkmale des Denkens wirken sich direkt auf unser Leben und die darin stattfindenden Ereignisse aus. Freunde, es ist dieser Faktor, der in unserem Leben entscheidend ist, was die Reichen von den Armen, die Glücklichen von den Unglücklichen, die Kranken von den Gesunden unterscheidet. Es ist die Natur unseres Denkens.

Heutzutage schreiben und sprechen viele Menschen über die Bedeutung einer positiven Denkweise. Denn das, woran wir die ganze Zeit denken, ist das, was wir sind. Merkmale des Denkens, oder besser gesagt, unsere Gedanken erschaffen uns. Sie sind die Hauptdeterminante unseres Schicksals.

Ein Mensch ist das, was er tagsüber denkt.

Das größte Problem, mit dem ein Mensch im Leben konfrontiert ist, ist zu lernen, seinen Gedanken die richtige Richtung zu geben.

Mit anderen Worten, wie lernt man, eine positive Denkweise zu entwickeln?

Denn wenn Sie dies tun, können Sie sich auf den Weg machen, alle Ihre Probleme zu lösen. Und das sind keine leeren Worte! Verstehe:

Unser Leben ist, was wir darüber denken!

Wenn deine Gedanken von Glück erfüllt sind, wirst du glücklich sein. Aber, und wenn Ihre Gedanken voller Neid, Angst und Ärger sind, werden Sie sich unglücklich und unzufrieden mit dem Leben fühlen.

positive Einstellung ist einer der wichtigsten Faktoren für Ihre Gesundheit. Wenn Sie ständig an Krankheiten denken, sprechen Sie über Krankheiten, dann wundern Sie sich nicht, wenn Sie selbst krank werden. Wenn du dich selbst bemitleidest und die ganze Zeit unzufrieden mit dir bist, dann werden dich alle meiden usw.

Du bist nicht, was du denkst, du bist, was du denkst!

Ich sage nicht, dass eine positive Einstellung alle Ihre Probleme lösen kann. Aber ich denke, dass dies sehr wichtig ist, wenn Sie in Harmonie mit dieser Welt leben und sich nicht um Kleinigkeiten kümmern möchten.

WICHTIGE INFORMATIONEN

Eine positive Einstellung zu entwickeln ist sehr einfach, wenn Sie von innen heraus glücklich sind. Neulich darüber, wie man ein glücklicher Mensch wird? Lies es und vieles wird dir klar werden. Ich bin sicher, dass es Ihnen nach der Umsetzung der Informationen aus diesem Artikel sehr leicht fallen wird, genau die Stimmung zu erzeugen, die Sie brauchen!

Der Blickwinkel ist...

Ja, jeder hat Probleme, aber die Hauptsache ist, wie Sie mit diesen Problemen umgehen.

Beschäftigst du dich mit ihnen oder machst du dir mehr Sorgen und verlierst dich in negativen Gedanken? Sie können mit ernsthaften Problemen umgehen, aber trotzdem gut gelaunt und erhobenen Hauptes die Straße entlang gehen.

Versuchen Sie immer positiv zu denken und lassen Sie sich von Fehlern nicht unterkriegen.

Jedes Problem oder Misserfolg ist nur eine Episode Ihres Lebens, Sie können es Vorbereitung oder Training nennen, damit Sie in Zukunft noch stärker, selbstbewusster und erfolgreicher werden!

Schließlich wird alles, was getan wird, zum Besseren getan. Ich wiederhole diese Worte oft für mich. Vertrauen Sie mir, es hilft sehr.

Sehr oft merke ich, dass unsere körperliche Stärke auch von den Besonderheiten unseres Denkens abhängt.

Wenn Athleten unter Hypnose gesagt wurde, dass sie sehr schwach seien, dann wurden ihre körperlichen Indikatoren viel geringer als gewöhnlich, und umgekehrt, als ihnen gesagt wurde, dass sie sehr stark seien, verdoppelten sich ihre Indikatoren.

Dieses Experiment wurde von einem englischen Psychiater durchgeführt und bewies damit, dass, wenn das Unterbewusstsein einer Person mit positiven Gedanken gefüllt ist, beispielsweise über körperliche Stärke, die tatsächliche Stärke um fast 50% zunimmt.

Das bedeutet es, unsere innere positive Einstellung!

WICHTIGE INFORMATIONEN

Und es ist auch sehr cool, wenn man einen Fahrplan hat, was man tun muss, um ständig gute Laune zu haben und zu haben hohes Niveau Geist. Ich spreche darüber, wie Sie positives Denken zur Grundlage Ihres Lebens machen können. Lesen Sie es unbedingt, um sicherzustellen, dass Sie glücklich und positiv sein können! Und noch dazu wurden Sie dafür in diese Welt geboren!

Ich bin mir sicher, dass unser Seelenfrieden und eine positive Wahrnehmung der Welt nicht allein davon abhängen, was wir haben, wer wir sind oder wo wir jetzt sind.

Alles hängt von unserem Denken ab, von der Stimmung unserer Gedanken.

Das menschliche Gehirn ist eine eigene Welt, die die Hölle in den Himmel oder den Himmel in den Abgrund verwandeln kann.

Glück ist die Suche nach jedem von uns!

Selbst ein so großer Feldherr wie Napoleon, der alles hatte: Ruhm, Reichtum, Macht, konnte nicht glücklich werden.

Auf der Insel St. Helena schrieb er, dass er in seinem ganzen Leben nicht einmal sechs glückliche Tage hatte ...

Und zum Beispiel schrieb die amerikanische Schriftstellerin Helena Keller, die im Alter von eineinhalb Jahren ihr Gehör und ihr Augenlicht verlor, dass das Leben unglaublich schön ist.

Sie schrieb Dutzende von Büchern und zeigte den Reichtum des menschlichen Denkens, den Glauben an sich selbst und an Gott.

Nichts kann deiner Seele Frieden bringen außer dir selbst!

Sogar die antiken griechischen Philosophen glaubten, dass wir mehr schlechte Gedanken aus unserem Geist entfernen müssen, damit wir uns später nicht mit der Entfernung von Furunkeln und Tumoren befassen müssen. Denn die meisten unserer Krankheiten sind größtenteils die Folge von emotionalem Stress und Stress.

Es ist ganz einfach – alle Krankheiten sind das Ergebnis einer schlechten Anpassungsfähigkeit an Probleme und an das Leben im Allgemeinen.

Ein Mensch leidet nicht so sehr unter dem, was ihm passiert ist, sondern mehr unter dem, was er selbst darüber denkt!

Als ich diesen Satz zum ersten Mal hörte, dachte ich, wie genau es gesagt wurde, es geht definitiv um mich. Und etwa 90% aller Menschen auf der Erde. Die Hauptsache hier ist zu verstehen, dass das, was wir bei jeder Gelegenheit denken, ganz und gar von uns abhängt.

Ich verstehe vollkommen, dass es schwierig ist, eine positive Einstellung zu entwickeln und gute Laune zu haben, wenn Sie ernsthafte Probleme haben und Ihre Nerven blank liegen. Aber genau das müssen Sie tun oder lernen!

Glück muss gelernt werden!

Das Reality Builder-Training ist genau das, was Ihnen helfen kann, Ihr Leben für immer zu verändern und zu lernen, wie Sie in nur 21 Tagen ein glücklicher Mensch werden.

Übrigens wurde dieses Training von Mikhail Gavrilov auch von meinem jungen Mann abgehalten. Wenn es ihm nichts ausmacht, werde ich ihn bitten, eine Videobewertung für Sie aufzunehmen, aber er hat mir gegenüber sehr starke Worte über ihn gesprochen.

Seine Textrezension befindet sich auf der Trainingsseite - Sergey Bondarchuk. Finde sie einfach über die Suche.

Ich möchte Ihnen ein einfaches Geheimnis verraten, wie Sie mit ein wenig Anstrengung negatives Denken in positives umwandeln können.

Mit einem Wort, schaffen Sie eine positive Einstellung.

Es wird angenommen, dass wir alle unsere Handlungen auf der Grundlage unserer Gefühle und Stimmungen ausführen, aber tatsächlich sind unsere Handlungen (Aktionen) und Gefühle eins, sie sind gleichzeitig!

Mit Hilfe der Willenskraft können wir unser Handeln und damit indirekt unsere Gefühle steuern.

Das heißt, Sie können Ihre Stimmung nicht sofort ändern, SONDERN Sie können die Richtung und Art Ihrer Handlungen ändern. Dadurch ändern Sie Ihre emotionale Stimmung.

Alles ist ganz einfach.

Um wieder positiv zu denken und wieder gute Laune zu bekommen, müssen Sie so sprechen und handeln, als wäre bei Ihnen schon alles in Ordnung.

Ich weiß, dass es am Anfang sehr schwierig erscheint, aber glauben Sie mir, das ist eine Sache der Gewohnheit und der Arbeit an sich selbst.

Versuch es selber.

Praktische Aufgabe

Lächle jetzt breit, setz dich gerade hin, strecke deine Schultern, atme tief durch und denke an etwas Gutes, etwas, das dein Herz höher schlagen lässt, dich mit Wärme, Freude erfüllt oder dein Lieblingslied auflegt.

Schließlich ist Musik auch sehr gut geeignet, um eine positive Stimmung zu erzeugen.

Sehr bald werden Sie feststellen, dass Sie einfach nicht körperlich depressiv sein können, weil Sie sich wie ein glücklicher Mensch verhalten.

Glauben Sie mir, es ist besser, all Ihre Kraft darauf zu verwenden, ein glücklicher Mensch zu sein, und sie nicht darauf zu verwenden, Ihre eigene Bitterkeit und Unzufriedenheit aufrechtzuerhalten.

Ich habe noch einen interessanten Beitrag. Lesen Sie es, um das Thema Glück besser zu verstehen und zu entdecken!

Natürlich muss man zugeben, dass dies einen erheblichen Aufwand erfordert, aber es lohnt sich.

Nun gibt es viele Fälle, in denen eine Person, bei der eine Lebenserwartung von weniger als einem Monat diagnostiziert wurde, geheilt wird und ihre Krankheit überwindet, indem sie einfach ihr Denken ändert. Er gab seinem Körper die Chance zu heilen und schuf gleichzeitig eine positive Einstellung!

Deshalb habe ich nur eine Frage an Sie: „Wenn ein Mensch sein Denken positiv verändern und nur dadurch sein Leben retten kann, warum sollten Sie dann Ihr negatives Denken, Ihre schlechte Laune oder Ihre Depression mindestens eine Minute lang ertragen?“

Wie denkst du über die Welt, die dich umgibt?

Warum Ihren Geist mit schlechten Gedanken füllen und gleichzeitig das Leben von sich selbst und denen um Sie herum verschlechtern, wenn Sie eine echte Gelegenheit haben, Glück für sich selbst zu schaffen, und dafür müssen Sie nur Ihre innere Stimmung ändern und anfangen, sich freudig zu fühlen.

Sobald Sie Ihre Einstellung zu der Welt um Sie herum ändern, wird er seine Einstellung zu Ihnen ändern. Ändere dein Denken und du wirst sehen, wie schnell es die materiellen Bedingungen deines Lebens verändern wird.

Ein Mensch zieht nicht an, was er will, sondern was er wirklich ist.

Deshalb erschaffst du dir dein eigenes Schicksal!

Und alles, was Sie erreicht haben, ist das Ergebnis Ihres Denkens.

Im Ernst…

Fangen Sie einfach an, anders zu denken, und Sie werden völlig andere Ergebnisse erzielen!

Sie können Ihre Ziele nur erreichen, wenn Ihre Gedanken auf die Ebene Ihrer Ziele gehoben werden.

Aber wenn Sie nicht an Ihrem Denken arbeiten, bleiben Sie ein kranker, schwacher und unglücklicher Mensch, der immer andere für alles verantwortlich macht und nicht erkennt, dass alles, was ihm passiert, von ihm selbst getan wird.

Weil er es wollte und das Universum es ihm gab.

Eine positive Einstellung kann Ihre Meinung ändern, was wiederum zu wahren Wundern in Ihrem Leben führt!

Merk dir das...