სტატიიდან შეიტყობთ:

საქმის მოგვიანებით გადადება არის გაჭიანურება.

გაჭიანურება არის ტერმინი, რომელიც ეხება ნივთების მოგვიანებით გადადებას. როგორც ჩანს, ეს ჩვევის საკითხია, მაგრამ ეს არის 21-ე საუკუნის კაცობრიობის მთელი პრობლემა.

ფსიქოლოგები „ლამაზი შორს“ ნივთების გადადებას დაავადებად თვლიან, თუმცა ეს პრობლემა ყოველთვის არ არის კლინიკური შემთხვევა, ამიტომ მე ვთავაზობ გაერკვია, როგორ შეუძლია ჩვეულებრივ ადამიანს გაუმკლავდეს საკუთარ თავს და შეცვალოს დამოკიდებულება ბიზნესის მიმართ.

როგორ შევაჩეროთ გაჭიანურება

ეს უნდა გაკეთდეს, რადგან პირად და პროფესიულ ცხოვრებაში პრობლემები, ადრე თუ გვიან, გადაკეტავს გზას შემდგომი განვითარებისკენ, ადამიანი უნებურად კარგავს შესაძლებლობებს, იძირება დეპრესიაში, მუდმივად სტრესულ მდგომარეობაშია და თავს სრულიად უმწეოდ გრძნობს რეალობის წინაშე.

გაჭიანურება: რატომ ხდება ეს?

პასუხის გასაცემად კითხვაზე "როგორ შევწყვიტოთ გაჭიანურება?" გასათვალისწინებელია შემდეგი ფსიქოლოგიური წინაპირობები.

1. ადამიანის თავდაჯერებულობის ნაკლებობა და ხშირად დაბალი თვითშეფასება ან საკუთარი თავის პატივისცემის ნაკლებობა, რის შედეგადაც დიდი დრო იხარჯება გამოსავლის შემუშავებაზე. ამასთან, ადამიანს ეშინია გადახდისუუნარობის გამოვლენის და რთული ამოცანების გადადებას ცდილობს. როგორც წესი, ასეთი ადამიანისთვის მოტივაციის ტექნიკა სრულიად უცხოა. არის პრობლემის კიდევ ერთი კომპონენტი „როგორ შევაჩეროთ საქმეების ხვალისთვის გადადება?“. ამ შემთხვევაში ადამიანი უბრალოდ არ აყოვნებს საქმეს, არამედ ატარებს დროს, რათა სრულყოფილად შეასრულოს თავისი საქმე.
2. ადამიანი მიეკუთვნება „ადამიანი-ბავშვის“ ფსიქოტიპს, რომელიც, ფაქტობრივად, არის ინფანტილური, ზარმაცი ან უპასუხისმგებლო. ამ შემთხვევაში, ადამიანს შეუძლია დაუსრულებლად გადადოს საქმეები, ან არ შეაწუხოს პრობლემა „როგორ შევწყვიტოთ რამე „მოგვიანებით?“ გადადება?
3. ადამიანი ბუნებით ჯიუტია და მიჩვეულია სხვების მანიპულირებას. ის არ ცდილობს თავისი საქმეების დროულად დასრულებას, ამას ხსნის თავისი პრინციპებით, დატვირთვითა და ამოცანის მნიშვნელობით, ამასთან აჩვენებს, რომ არ სურს კონტროლი.

როგორ შევაჩეროთ გაჭიანურება

როგორც წესი, თქვენთვის ყველაზე უსიამოვნო ნივთებს უკანა მხარეს აყენებენ. ის, რისი გაკეთებაც არ გსურთ, მაგრამ უნდა გააკეთოთ გარკვეული მიზნების მისაღწევად. ამ შემთხვევაში ჩვენ შიშის გარდა არაფერი ამოგვიძრავს. თუ ვიცით, რომ ამ საქმის კეთება არასასიამოვნოა, მაშინ გვეშინია იმ დისკომფორტის, რომელიც აუცილებლად წარმოიქმნება, თუ ამ საქმეს შევუდგებით. ხანდახან გვეშინია, რომ დავალებას ხარისხიანად ვერ ვასრულებთ და ამის გამო ის გაურკვეველი დროით გადაიდება.

დაიმახსოვრეთ მნიშვნელოვანი რამ: რაც უფრო დიდხანს გადადებთ თქვენს საქმეებს, მით მეტ დისკომფორტს განიცდით. უფრო მეტიც, არა მხოლოდ სამუშაოს შესრულებისას, არამედ მისი ლოდინის პერიოდშიც. ეს სტომატოლოგთან რიგში დგომას ჰგავს: კბილის ამოღებას ლოდინი ბევრად უფრო საშინელია, ვიდრე რეალურად ამოღება. ასევე, რაც უფრო მეტხანს გადადებთ დავალებას, მით ნაკლებია შანსი, რომ საქმე სწორად შეასრულოთ. გაჭიანურების რაოდენობა გაიზრდება, როგორც თოვლის ბურთი და პირიქით, შემცირდება თქვენი მოტივაცია და მოქმედების სურვილი. იმის სწავლა, რომ საქმეები მოგვიანებით არ გადადო, ძალიან მნიშვნელოვანია და დიდად მოქმედებს შედეგზე.

მთავარი რჩევები, რათა შეწყვიტოთ გაჭიანურება

როგორ დაასრულოთ თქვენი ამოცანები ბოლომდე დაუყოვნებლად? რაც უფრო დიდხანს გადავდებთ რაღაცას, მით უფრო აქტუალური ხდება. რაც უფრო აქტუალური ხდება, მით უფრო მეტად ვფიქრობთ მასზე და მით უფრო მეტ სინანულს ვგრძნობთ. უფრო რთული ხდება სხვა საქმის კეთება, რადგან დაუმთავრებელი გადაუდებელი საკითხების ფიქრები ჩვენს თავში ხვდება, თუნდაც ჩვენი თანხმობის გარეშე.

პირველი ამოცანაა შემთხვევების კატეგორიებად დაყოფა

მნიშვნელოვანი, გადაუდებელი. ასეთი შემთხვევები, როგორც წესი, არ იწვევს პრობლემებს და დროულად სრულდება და კითხვა „როგორ შევწყვიტოთ საქმეების ხვალისთვის გადადება?“ არარელევანტური.

მნიშვნელოვანია, მაგრამ არა ძალიან გადაუდებელი. ეს არის ის, რაც მოგვიანებით გადაიდო. ეს არის საოცნებო ამოცანები, ამოცანები წონის დაკლების ან ჯანმრთელობის შენარჩუნების შესახებ, ასევე სახლის განახლების გეგმები და მსგავსი.

ბრუნვა - საქმეები უმნიშვნელოა, მაგრამ გადაუდებელი. ეს არის კომუნიკაცია, ოთახის დასუფთავება. რა თქმა უნდა, ამ ამოცანების შესრულება სავალდებულოა, მაგრამ არც ისე არსებითი.

შეუსაბამო და არასასწრაფო. ასეთი შემთხვევების გადადება ან უმტკივნეულოდ მიტოვება ნამდვილად შეიძლება.

მოტივაციის გაზრდა

მოტივაციის ტექნიკა გულისხმობს უინტერესო საგნების საინტერესოდ გადაქცევას საკუთარ თავზე. ინტერესი - თვითშეფასების გაზრდა - მიძინებული შესაძლებლობების სტიმულირება - პროდუქტიულობის გაზრდა - კმაყოფილება. ეს წრე ნამდვილად მუშაობს. ეფექტურია კონკურსის ორგანიზებაც, თავისი პირობებითა და პრიზებით.

მოსახერხებელი რეჟიმი და სამუშაო ადგილი

თქვენ უნდა იმუშაოთ ყველაზე მოსახერხებელ დროს, პირადი პრეფერენციებიდან გამომდინარე. სამუშაო ადგილი მაქსიმალურად უნდა იყოს აღჭურვილი, ხოლო სოციალური კომუნიკაცია თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ქსელები და ოთახში უცხო ადამიანების ყოფნა.

დღიური - პრობლემის გადაჭრის გზა

საქმეების სიაში შეყვანა გარკვეულ ჯგუფში უნებურად ავალდებულებს მათ დროულად დასრულებას. კიდევ უკეთესი, ასახეთ ამოცანები სმარტფონის აპლიკაციაში რეგულარული შემაშფოთებელი შეხსენებებით. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა დააყენოთ დაგეგმილი სამუშაოს შესრულების ზუსტი დაწყების და დასრულების თარიღები.

თვითჰიპნოზი

როგორ შევწყვიტოთ გაჭიანურება? იქნებ მართალი ხარ. როდესაც ფრაზები "მე უნდა, მე უნდა, მე მჭირდება" იცვლება "მე გადავწყვეტ, ვიცი, რომ შემიძლია ამის გაკეთება", კონკრეტულად იცვლება მიდგომა მომავალი ამოცანების გადაწყვეტისადმი.

მკაფიო მიზნის დაყენება

ეს შესაძლებელია ყოველდღიური დაგეგმვის, მოსალოდნელი შედეგის პროგნოზირებისა და დავალებების დროული გასწორების უნარებით.

გადაუდებელი და მნიშვნელოვანი საქმეები

რაც უფრო მეტი გადაუდებელი საქმე გაქვთ, მით ნაკლები დრო გექნებათ მნიშვნელოვანი საქმეების გასაკეთებლად. თქვენ იწყებთ დროის ნაკლებობის განცდას. შედეგად, როდესაც გადაუდებელი ამოცანების ვადა დგება, თქვენ მათზე იჭერთ თავს, უგულებელყოფთ ყველაფერს, ზოგჯერ უფრო მნიშვნელოვანს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ყოველთვის პირველ რიგში უნდა გაკეთდეს.

მაშინ გექნებათ დრო მეორეხარისხოვანი დავალებების შესასრულებლად. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის დიდი ქვები და თქვენი დღე არის ვედრო. თქვენი საქმეების დაგეგმვისას ვედროში დიდ ქვებს დებთ. ისინი არ ჯდება ისე, როგორც ჩვენ გვსურს, მაგრამ ისინი არ იკავებენ მთელ ადგილს.

დიდ ქვებს შორის შეგიძლიათ მოათავსოთ პატარა - ნაკლებად მნიშვნელოვანი რამ. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. პატარა ქვებს შორის ხარვეზებია და შეგვიძლია ქვიშით შევავსოთ. ახლა ჩვენი დღე დასრულებულია. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის, შეგიძლიათ წყალი ჩაასხათ, ისიც თავის ადგილს იპოვის ქვებსა და ქვიშას შორის.

რა მოხდება, თუ დაიწყებთ ამ შეკვეთის შეცვლას? თუ ვედროს ქვიშით აავსებთ, მასში დიდი ქვები აღარ ჯდება. იმისათვის, რომ არ განიცადოთ დროის ნაკლებობა, მიჰყევით მითითებულ სქემას და დაასრულეთ დავალებები მათი მნიშვნელობის მიხედვით.

სამი დღის წესი

თუ რომელიმე დავალებას სამ დღეზე მეტხანს გადადებთ, თქვენი ტვინი ავტომატურად ამატებს მას „არასაჭირო ნივთების“ სიაში. შემდგომში, ძალიან გაგიჭირდებათ მოტივაციის პოვნა საკუთარ თავში, რომ კვლავ გააკეთოთ ეს. თქვენ შეიძლება არასოდეს შეასრულოთ ეს ამოცანა. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ნებას მუშტში შეაგროვებთ და ამ საქმეს შეუდგებით, იცოდეთ, რომ გაცილებით მეტი საქმე გექნებათ გასაკეთებელი, ვიდრე მაშინვე დაიწყებდით მის კეთებას.

დააწესე ეს შენთვის წესად: როგორც კი გადაჭრის საჭირო პრობლემა გექნება, მაშინვე მოაგვარე, როგორც კი გამონახავ დროს. არასოდეს გადადო. თავიდან რთული და უჩვეულო იქნება, მაგრამ ჩვევა ჩამოყალიბდება და ეს თავისთავად მოხდება. ადამიანები, რომლებმაც მოახერხეს ასეთი ჩვევის შეძენა, გაცილებით მეტი შანსი აქვთ ცხოვრებაში წარმატებას.

აჩქარება და სასწრაფოობა

აჩქარება უარყოფითი ფენომენია, რომელიც ჩნდება ამოცანების დროულად შესრულების შედეგად. როცა გვიწევს აჩქარება, ვგრძნობთ სტრესს, ჩვენი ყურადღება იფანტება და პროდუქტიულობა მცირდება. იმისთვის, რომ ნელა იმუშაოთ, დროულად უნდა მოიცილოთ გადაუდებელი საქმეები. თქვენ არ გჭირდებათ მათი სწრაფად გაკეთება, უბრალოდ გააკეთეთ ისინი. დაიწყეთ ახლავე და შეგიძლიათ დაზოგოთ ბევრი დრო მომავალში.

სასწრაფოობა სრულიად განსხვავებული ცნებაა. ეს ნიშნავს, რომ რაც შეიძლება მალე უნდა დაიწყოთ გარკვეული სამუშაოს შესრულება. მისი გადადება და შეუსრულებლობა ყოველთვის იწვევს უარყოფით შედეგებს. უმჯობესია არ იფიქროთ მათზე, უბრალოდ აიღეთ და გააკეთეთ ის, რაც თქვენგან მოეთხოვებათ.

ნუ ისწრაფვით სრულყოფილებისკენ

ჯობია გააკეთო საქმე, რომელიც არ არის სრულყოფილი, ვიდრე საერთოდ არ გააკეთო. სრულყოფილებისკენ სწრაფვა ხშირად გვიშლის ხელს დავასრულოთ ის, რაც დავიწყეთ. ის ასევე გამოწვეულია შიშით. ჩვენ ვაგვიანებთ სამუშაოს დასრულებას იმის შიშით, რომ ეს სხვა ადამიანებს არ მოეწონებათ და ასევე შეცდომის დაშვების შიშით.

სინამდვილეში, არაფრის შეშინება არ არის. არავინ აკეთებს თავის საქმეს იდეალურად და უნაკლოდ. თქვენ შეგიძლიათ ბევრი დრო გაატაროთ თაფლის კასრიდან მალამოში ბუზის ამოღებაზე, მაშინ როცა ადამიანების ოთხმოცდაცხრამეტი პროცენტი ამას ვერც კი შეამჩნევს. ნუ მიისწრაფვით სრულყოფილებისკენ, დიდ დროს არ დახარჯავთ ამ უსარგებლო საქმეზე, მაგრამ ვერასოდეს მიაღწევთ იდეალს, რადგან ის პრინციპში მიუღწეველია.

"საკუთარი თავის საყვარელო" სტიმულირება

საკმარისი არ არის „როგორ შევაჩეროთ გაჭიანურება“ დავალებაზე აკვიატება, ასევე საჭიროა დასვენებისთვის დროის გამონახვა დაგეგმილი სამუშაოს წარმატებით შესრულების შემდეგ. დასვენება შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ, როგორიცაა გარე დასვენება, ან კაფეში ან კინოში სიარული - თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურად.

ყოველივე ზემოთქმული, ისევე როგორც წარუმატებლობის გადარჩენის სურვილი, სიზარმაცის დაძლევა, გასწავლით საქმის დაუყოვნებლად კეთებას და დროთა განმავლობაში აქტიურობის წყურვილი გაიზრდება. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მოტივაციის ტექნიკა.

გეგმების სისტემატიურად გატარებით, თქვენი გამარჯვებების ფონზე უცვლელად იგრძნობთ თავს თავდაჯერებულად.

როგორ გავაკეთოთ საქმეები დროულად?

მოდით შევაჯამოთ და ჩამოვთვალოთ ყველაფერი, რაც უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ არ გადავდოთ ჩვენი დავალებები „უკანასკნელზე“ და არ განვიცდეთ დროის დეფიციტი.

1. გააკეთე საქმეები მნიშვნელობის მიხედვით. ჯერ ვედროში ჩაყარეთ დიდი ქვები, შემდეგ უფრო პატარა.
2. წესად აქციეთ, რომ სამი დღის განმავლობაში დაიწყოთ ნებისმიერი, თუნდაც თქვენთვის ყველაზე უსიამოვნო საქმის კეთება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ტვინი ამ საკითხს უმნიშვნელოდ ჩათვლის და თქვენი მოტივაცია შემცირდება.
3. სასწრაფოდ გააკეთეთ სასწრაფო საქმეები. მოერიდეთ აჩქარებას, თუ მთელ სამუშაოს დროულად გააკეთებთ, დროის ზეწოლას არ განიცდით.
4. ნუ გადადებთ თქვენს საქმეს. შეასრულეთ სამუშაო დროულად.
5. ნუ ეცდებით სრულყოფილი სამუშაოს შესრულებას. ნუ შეგეშინდებათ შეცდომების დაშვების.

იმედი მაქვს, რომ ჩემი რჩევები დაგეხმარებათ. Წარმატებას გისურვებ!

ცხოვრება ახლავე უნდა იცხოვრო, მისი სამუდამოდ გადადება არ შეიძლება.

ირვინ იალომი.

ნუ გადადებ სიცოცხლეს ხვალისთვის
ხვალ შეიძლება არ მოვიდეს.
ყოველი საათი, ყოველი დღე შეუქცევადია,
იჩქარეთ იცხოვროთ როგორც ბოლო.

ალა კელინა

ნუ გადადებ სიცოცხლეს
რაც მაშინ მხოლოდ ცამა იცის.
თქვენ ოცნებობთ რაიმე დიდზე
დღეიდან არაკეთილსინდისიერად მოქმედებენ.

ტატიანა ლაკოტოში

გადადება როგორც პიროვნული თვისება - სიცოცხლისა და ბედნიერების შემდგომისთვის გადადების ტენდენცია; პრობლემების გადაჭრის გადადება და მნიშვნელოვანი საქმეების კეთება მოგვიანებით; გადადოს მათი განხორციელება მოგვიანებით.

როდესაც ჩემი მეუღლე გარდაიცვალა, დაკრძალვიდან ორმოცი დღის შემდეგ, დავიწყე მისი ნივთების შემოწმება. მას არასდროს ეცვა კაბების, ბლუზების, ბეწვის ქურთუკის, ფეხსაცმელების უმეტესობა. ის ცხოვრობდა მომავალზე ფიქრებით, გადადო ცხოვრება მოგვიანებით, თითქოს ორასი წლის განმავლობაში აპირებდა ცხოვრებას. შეინახეთ ყველაფერი განსაკუთრებულ შემთხვევამდე. მან გადაარჩინა და გადაარჩინა ყველაფერი. არ მესმოდა, როგორ შეიძლება "აქ და ახლა" რეჟიმში ცხოვრება, არ მინდოდა მიმეღო აზრი, რომ ყოველი დღე პატარა ცხოვრებაა, რომ ეს განსაკუთრებული შემთხვევაა.

ახლა ის კუბოში წევს და მტკივა და მწარედ მტკივა იმის ფიქრით, რომ მე ვერ მოვაშორებდი ჩემს ნახევარს ცუდი, მანკიერი ჩვევისგან, ცხოვრების მოგვიანებით გადადება. ხშირად ვფიქრობ: „რას მოიმოქმედებდა, რომ სცოდნოდა, რომ ასე მოულოდნელად და ტრაგიკულად მოკვდებოდა? ალბათ, აღარ ვიცოდი, რატომ გადავარჩინო მადონას სერვისი. სამაგიეროდ, ყოველდღე ვიყენებდი. ერთი სიტყვით, არ გადავდებდი შემდეგისთვის იმას, რასაც კომფორტი, სიხარული და ბედნიერება მოაქვს ცხოვრებაში.

ნუ გადადებთ ბედნიერებას უსასრულოდ, „მოგვიანებით. იცხოვრე დღეს სრულად, ისუნთქე ღრმად. ნუ შეუქმნით საკუთარ თავს იმ ილუზიის მახეს, რომ მოგვიანებით დადგება ნამდვილი, მშვენიერი ცხოვრება. ადამიანებს სჩვევიათ სიცოცხლის გადადება მოგვიანებით - ერთი წლით, ათწლეულით, მაგრამ ცხოვრება სადღაც წარსულში მიდის და სამუდამოდ, შეუქცევადად მიდის. და ეს ხდება სამწუხარო, რადგან თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ გონებრივად შეეხოთ წარსულს, მაგრამ არაფერი შეიცვლება ...

ნუ გადადებთ ცხოვრებას მოგვიანებით
იქნებ "მოგვიანებით" არ მოვა...
კოლი დაიბადა - იცხოვრე, დადგება მომენტი
და მერე ტოვებ შენს სახლს...
ნუ გადადებ სიცოცხლეს.
პრობლემების გადაჭრა და მნიშვნელოვანი საქმეების კეთება მოგვიანებით.

მე ვიპოვე მაგარი სტატია "როგორ შევაჩეროთ საქმეების მოგვიანებით გადადება". შენახულია. ხვალ წავიკითხავ. ან ზეგ. მაქსიმუმ მომავალ კვირას.

გონებისგან განსხვავებით, ჩვენი გონება მიზნად ისახავს სიამოვნების მიღებას, ამიტომ ის მოითხოვს იმის კეთებას, რაც მოსწონს, რაც შეიძლება გახდეს სასიამოვნო ან სულაც არა მთლად უსიამოვნო. ქაოტური, ვნებიანი გონების ტყვეობაში ჩავარდნილი ადამიანი ვერ აიძულებს საკუთარ თავს გადაჭრას მთავარი პრობლემა და დატოვოს ის უმნიშვნელო საკითხები, რომლებიც მარტო არაფერს წყვეტს. გონება, თუ რაიმეს გაკეთება სჭირდება, ირჩევს სასიამოვნოს და აყოვნებს უსიამოვნოს. მთავარი ამოცანა შეიძლება უსიამოვნო აღმოჩნდეს, მეორეხარისხოვანი დავალებები კი სასიამოვნო. თუ არ აიძულებთ თქვენს აბსურდულ გონებას სწორი მოქმედებისკენ, შეგიძლიათ სწრაფად გადაიჩეხოთ უმეცრებისა და დეგრადაციის ჭაობში. ადამიანის გონება ისეა მოწყობილი, რომ თუ სადმე იძულებას იგრძნობს, სიამოვნების, სიამოვნებისა და ბედნიერების ნაცვლად, იქიდან ეშმაკივით გარბის საკმევლისგან.
გონება სავსეა მოქნილობით და უხეშობით,
როცა სინდისთან ჩხუბობს,
ასე ხშირად არავის არ ვატყუებთ
და ასევე საკუთარ თავს.
I. Huberman
ადამიანი, რომელიც მნიშვნელოვანი პრობლემების გადაჭრას მოგვიანებით გადადებს, არ იცის პრიორიტეტების განსაზღვრა, არ შეუძლია ორგანიზებულობის ჩვენება.

ბევრი ადამიანისთვის ეს იქნება აღმოჩენა, რომ შედეგების 80% მოითხოვს მხოლოდ 20% ძალისხმევას, ხოლო დანარჩენი 80% ძალისხმევა (დახარჯული დრო) იძლევა შედეგების 20%. საღად მოაზროვნე, ორგანიზებული ადამიანი ბუნებრივად გაარკვევს შემთხვევების იმ 20%-ს, რომელიც იძლევა მაქსიმალურ შედეგს და დაიწყებს მათგან. დაფიქრდით, ჩვენი დროისა და ძალისხმევის 4/5 თითქმის არაფერ შუაშია იმასთან, რასაც ჩვენ ვგეგმავდით. ეს პრაქტიკული წესი შემოიღო სოციოლოგმა ვილფრედო პარეტომ და დიდი გავლენა მოახდინა წარმატებულ, აყვავებულ ადამიანებზე.

ადამიანი, რომელმაც იცის პრიორიტეტების მინიჭება, ანუ ორგანიზებული ადამიანი, რომელმაც გააცნობიერა ეს პრინციპი, ოპტიმალურად წყვეტს ბევრ ცხოვრებისეულ ამოცანას. მაგალითად, ის კითხულობს, პირველ რიგში, მისთვის მნიშვნელოვან წიგნებს, რადგან წიგნების 20%-ს აქვს ღირებულების 80%. სწორედ ეს წიგნები ავითარებს გონებას, „გუთანს“ სულს, უზრუნველყოფს პიროვნულ ზრდას. დაბალი კლასის „დეფექტები“ - „სასიკვდილო მკვლელობა“, „მკვდრები ნუ ოფლიანდებიან“, რომანები - „სიყვარული სიყვარული“, „ვოლოპიური იმპოტენტი“, არ იძლევა გონების საკვებს და მხოლოდ ძვირფას დროს ართმევს.

ადამიანი, რომელმაც იცის პრიორიტეტების მინიჭება, შეადგენს უსარგებლო კონტაქტების, მოქმედებების ჩამონათვალს და მოიშორებს მათ. სამსახურში მისვლისას ის შეამუშავებს დღის სამუშაო გეგმას, კონცენტრირდება მნიშვნელოვან საკითხებზე, რომლებიც მაქსიმალურ შედეგს იძლევა და გადაკვეთს წვრილმან, მეორეხარისხოვან, ყურადღების გამფანტველ საკითხებს. თუ ადამიანი, რომელმაც იცის პრიორიტეტების მინიჭება, დაკავებულია ბიზნესით, მას ესმის, რომ მას სჭირდება ფოკუსირება შემოსავლის წყაროების 20%-ზე, რომელიც უზრუნველყოფს მოგების 80%-ს.

დეზორგანიზებულ ადამიანს ენატრება იმის ცოდნა, თუ საიდან მოდის მოგების ძირითადი შემოდინება და დაკარგავს დროს წვრილმანებზე, ანუ შემოსავლის პასიურ წყაროებზე და მართლაც მნიშვნელოვანი საკითხები მოგვიანებით გადაიდება.

ორგანიზებულ ადამიანს ყოველთვის აქვს ყველაფერი ხელთ მუშაობის დაწყებამდე. აქედან გამომდინარეობს სწორი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება. ბრაიან ტრეისი წერს: „დაიწყეთ თქვენი მაგიდის ან სამუშაო სივრცის დალაგებით, დარწმუნდით, რომ ყველაფერი, რაც არ ეხება ერთ დავალებას, რომელზეც თქვენ მუშაობთ, მოიხსნება. ახლა გარშემორტყმულიყავით ყველა საჭირო მარაგით, რაც დაგჭირდებათ. დარწმუნდით, რომ ყველაფერი ხელთ გაქვთ და არ გჭირდებათ ადგომა, ოთახის დატოვება და ა.შ. საჭირო მასალის მისაღებად.

ერთი სიტყვით, ადამიანმა, რომელმაც იცის პრიორიტეტების დადგენა, იცის ნათლად განასხვავოს რა არის უპირველესი მნიშვნელობა და რა შეიძლება დაკარგოს მნიშვნელობა სიტუაციის განვითარების მიხედვით. ადამიანი, რომელმაც არ იცის პრიორიტეტების მინიჭება, უპირატესობას ანიჭებს გადაწყვეტილებებს წვრილმან საკითხებზე, მაგრამ ორგანიზაციისთვის მნიშვნელოვან, გადამწყვეტ საკითხებზე, ის ყოყმანობს, გადადებს მათ გადაწყვეტილებას მოგვიანებით, იჭერს "კატას კუდზე" იმ იმედით, რომ ყველაფერი მის გარეშე გადაწყდება.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაღაცეების ხვალისთვის გადადება არის რაღაცის არჩევა სხვებზე. ეს არის მარტივი და კომფორტული მოქმედებების არჩევანი, ნაცვლად რთული (ადექი და გაიქცე) ან არასასიამოვნო (არასასიამოვნო საუბარი უფროსთან). არ დატოვოთ ეს არჩევანი.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ პრობლემების ნებისმიერი გადადება მხოლოდ ძალას ართმევს ადამიანს. ყოველდღე უფრო და უფრო მეტი ძალა სჭირდება, დროთა განმავლობაში ადამიანს ძალიან უჭირს სერიოზული პრობლემის გადაწყვეტა.

დამარცხების ყველაზე წარმატებული სტრატეგია არის გაჭიანურება, მოგვიანებით გადადება, რაც დაუყოვნებლივ უნდა გაკეთდეს. ყველას, ვისაც რაღაცის მოგვიანებით გადადება უყვარს, უპასუხისმგებლობას ავლენს. უპასუხისმგებლობა თავის დაბადებას განაპირობებს ადამიანის მიდრეკილებით, გადადოს საქმეები განუსაზღვრელი ვადით, მოგვიანებით.

გაჭიანურებისკენ მიდრეკილება იქმნება იქ, სადაც სიმსუბუქე იგრძნობა თავისუფლად. ყოყმანის არსი მდგომარეობს სწორედ იმაში, რომ მნიშვნელოვანი საქმეები მოგვიანებით გადავდოთ და გადავადებათ. ანუ ადამიანი მიდრეკილია აჭიანუროს, ყოყმანს, დიდხანს იფიქროს მომავალ გადაწყვეტილებაზე და ნელ-ნელა გადადოს მნიშვნელოვანი საქმის განხორციელება, უფრო გადაუდებელი ამოცანების პოვნა.

ამავდროულად, ეფექტურობა არ ემთხვევა ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემების გადაწყვეტის მოგვიანებით გადადების ტენდენციას. ეფექტურობა, როგორც პიროვნების თვისება, არის გარკვეული პრაქტიკული ამოცანების სწორად, სწრაფად და ეფექტურად შესრულების უნარი; ამოიღეთ ძირითადი ამოცანები დაუყოვნებლივ, განუსაზღვრელი ვადით, მოგვიანებით.

ზოგჯერ გადადება სიკვდილს ჰგავს. ის, ვინც დაუყოვნებლივ მოქმედებს, იღებს შანსებს და შესაძლებლობებს, ვინც აჭიანურებს, აჭიანურებს, ხშირად ართმევს თავს გადარჩენის შანსებს. ადამიანი ყოყმანობს, არ მიდის ექიმთან, შემდეგ ისმენს განაჩენს: - მეოთხე ხარისხის კიბო გაქვს. ვეღარაფერს ვეღარ გააკეთებ. არავინ დაეხმარება. ბოლოს და ბოლოს, მან იცოდა, რომ ექიმებთან მისვლა იყო საჭირო, მაგრამ ყველაფერი მოგვიანებით გადადო, გაიყვანა, ყოყმანობდა ...

პეტრ კოვალევი 2018 წელი

სიზარმაცის დასამარცხებლად ჯერ უნდა გაიგოთ მისი მიზეზები. საერთოდ საიდან გაჩნდა და რატომ ვიქცევით ასე? რატომ გადავდებთ ყველაფერს მოგვიანებით? აქ არის რამდენიმე მიზეზი.

ზარმაცები ვართ, კერძოდ:

1. ჩვენ თავიდან ავიცილებთ მიზნებს, რომლებიც სხვებმა დაგვისახეს.- არ გვინდა შევასრულოთ ის ამოცანები, რომლებიც თავდაპირველად ნათესავებმა, მეგობრებმა თუ ნაცნობებმა დაგვისახეს და ჩვენ უყოყმანოდ ავიღეთ ისინი საკუთარ თავზე.
2. ჩვენ თავიდან ავიცილებთ ჩვენს მიზანს, რომელიც უკვე მოძველებულია- ის უბრალოდ ჩვენთვის უინტერესო გახდა.
3. ახალ მიზნებს ვერიდებით, რადგან დავიღალეთ მიმდინარე საქმეებით.და რაღაც ახლის აღება უბრალოდ შეუძლებელია.

Რა უნდა ვქნა?

უფრო ხშირად ჩვენ ძალიან გვეზარება საკუთარ თავთან ლაპარაკი. ესაუბრეთ თქვენს შინაგან ხმას. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რატომ მიჭირს ამ ამოცანის შესრულება? რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ჩემთვის? რა მოხდება, თუ ამას არ გავაკეთებ? იქნებ ჯობია ეცადო და ახლავე დაასრულო? რაც მეტ ხანს დავაგვიანებ, მით უფრო უარესი იქნება მოგვიანებით.

გარდა ამისა, ამ სიტუაციაში, ჩვენ არ ვართ კმაყოფილი არსებული მიზნებით, რაც ნიშნავს, რომ ისინი საჭიროებენ გამოსწორებას:

• ამოიღეთ ის მიზნები, რომლებიც აღარ არის აქტუალური;
• ახლის დამატება და ძველის რედაქტირება;
• პრიორიტეტი მათ შორის.

ჩემი აზრით, გეგმების ახალი სია ყოველთვის შთამაგონებელია და სიზარმაცე თავისთავად ქრება.

ყველაფერს ბოლო დღისთვის ვტოვებთ

რამდენჯერ გადაგიწყვეტიათ რაიმეს გაკეთება მხოლოდ იმიტომ, რომ X-საათამდე ჯერ კიდევ დიდი დრო იყო დარჩენილი? ალბათ ყველას შეემთხვა. შედეგად ყველაფერი გაკეთდა ნაჩქარევად და ბოლო მომენტში. როგორ ემზადებიან სტუდენტები გამოცდებისთვის? ასეა, ჯერ დროზე თამაშობენ, რადგან საკმარისია, შემდეგ კი ცდილობენ ბოლო დღეს ყველა ბილეთი დაიმახსოვრონ.

ფსიქოლოგებმა გაჭიანურებას შეარქვეს, როგორც გაჭიანურების ჩვევა და მათ ასევე დაადგინეს, რომ ამის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის მაღალი მოლოდინების გამო შფოთვის მაღალი დონე. ჩვენ ყველაფერს ვაკეთებთ ბოლო მომენტში და შემდეგ ვამართლებთ, რომ უბრალოდ დრო არ გვქონდა, რომ კიდევ ორიოდე დღე დაგვრჩა, დავალებას შესანიშნავად გავართმევდით თავს! მაგრამ დრო იყო! ჩვენ უბრალოდ არ გამოვიყენეთ.

Რა უნდა ვქნა?

ასეთ სიტუაციაში თქვენ უნდა მიეჩვიოთ დასახოთ თქვენთვის ხელმისაწვდომი მიზნები. და არ დაგავიწყდეთ შეაქოთ საკუთარი თავი ამის გაკეთებისთვის. უფრო ხშირად შეაქეთ საკუთარი თავი! ბავშვს ჰგავს, თვითშეფასების ასამაღლებლად და საქმეების ბოლომდე დამთავრების სურვილის ასამაღლებლად მასაც სჭირდება შექება. საშინაო დავალება მათემატიკაში გავაკეთე - წადი დალიე ჩაი, დაისვენე 15 წუთი, მაგრამ არა უგვიანეს შემდეგ დავალებაზე. შემდეგ ის საკუთარ თავში იგრძნობს ძალას და, შესაძლოა, დროთა განმავლობაში, ჩაიზე 15 წუთის დახარჯვაც შეწყვიტოს, რადგან ამ დროის განმავლობაში შეგიძლიათ მოამზადოთ ერთი ნივთი და კიდევ გაისეირნოთ.

გვეშინია

რა შიშებმა შეიძლება დაგვაჭიანოს? შეიძლება გვეშინოდეს გამოცდის წინ გადამწყვეტ მომენტში ავად გახდომის, რთულ სამუშაოში შეცდომის დაშვების, რის გამოც ყველაფერი არასწორად წავა, ბოლოს და ბოლოს, გვეშინია ნებისმიერი ფორსმაჟორის, რომელიც შეიძლება ჩვენი ბრალი იყოს. ფსიქოლოგები დარწმუნებულები არიან, რომ ყველაზე ხშირად ასეთ სიტუაციებში გაუთვალისწინებელი მომენტები სწორედ იმიტომ ხდება, რომ მათ ველოდებით. შეიძლება ამას ჩვეულებრივი უბედურება ვუწოდოთ, მაგრამ სინამდვილეში ეს ჩვენი ფიქრების შედეგია. ჩვენი ფიქრებით ჩვენ საკუთარ თავში ვიზიდავთ წარუმატებლობის დაწყებას ან გადაუდებელ სამუშაოს. შედეგად გვეშინია და ამიტომ ყველანაირად ვცდილობთ გადავდოთ ეს მომენტი, გადავდოთ საქმე მოგვიანებით.

Რა უნდა ვქნა?

• აქ მხოლოდ საკუთარი თავის გაგება გჭირდებათ: დაჯექი და კარგად დაფიქრდი, რისი მეშინია და რატომ მეშინია ამის? მიზეზის დადგენის შემდეგ, მასთან გამკლავება რთული არ არის.
• გესმოდეთ, რომ ყოველთვის გეშინიათ რთული სიტუაციის. მხოლოდ მოქმედება დაგეხმარებათ ამ შიშების გამკლავებაში. ამიტომ, იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ თქვენთვის არასაჭირო, არასაჭირო სტრესის განცდა - იმოქმედეთ! რაც უფრო ღრმად შეხვალთ პრობლემების გადაჭრაში, მით უფრო ადვილია მათი გადაჭრა.
• გაიხსენეთ ყველაზე რთული, ყველაზე სტრესული სიტუაცია თქვენს ცხოვრებაში. შეადარე ახლანდელ მდგომარეობას. ახლანდელი პრობლემები იმ გამოცდილებასთან შედარებით ასე რთულია?!

დაიწყეთ მოქმედება ახლავე!

დაუმთავრებელ საქმეს ვტოვებთ

რამდენად ხშირად იწყებ რაღაცას და მერე ტოვებ? ბევრი მაგალითია შენს ნაცნობებშიც კი, ვინც უცხო ენის კურსებზე ან ცეკვის კურსებზე დარეგისტრირდა, რამდენჯერმე წავიდა და თავი დაანება. მაგრამ როცა მათზე დარეგისტრირდნენ, სურდათ ჩაბარება, უნდოდათ ესწავლათ და სერიოზული შედეგების მიღწევა. ეს ხდება იმიტომ, რომ:

• თავს არაკომფორტულად გრძნობ, როგორც სტუდენტი- ზრდასრულს შეიძლება გაუჭირდეს ეს როლი და მოზარდები დაიღალნენ ამით სკოლაში ან უნივერსიტეტში;
• თქვენ არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ შესაძლებლობებში და გეშინიათ წარუმატებლობის;
• თქვენ მიხვდით, რომ ეს არ არის ის, რაც გსურთ-უბრალოდ აზრი გამოგრჩა.

Რა უნდა ვქნა?

• თუ უბრალოდ არაკომფორტულად გრძნობთ თავს მოსწავლის როლში, მაშინ შეგიძლიათ ფსიქოლოგიურად გაუმკლავდეთ მას: წარმოიდგინეთ საბოლოო შედეგი უფრო ხშირად. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შედეგი ღირს თქვენი დღევანდელი ძალისხმევა, არა?
• თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს შესაძლებლობებში, მაშინ აქ უნდა გესმოდეთ, რომ სასწავლებლად მოხვედით, თუმცა, როგორც ყველა თქვენს გარშემო. და ნებისმიერი სასწავლო პროცესი მოიცავს შეცდომებისა და სირთულეების არსებობას.
• კარგი, თუ ეს არ არის შენი მიზანი, მაშინ აღიარე შენი შეცდომა და წადი ახალი მიზნისკენ!

როგორ აიძულოთ თავი იმოქმედოთ?

არსებობს რამდენიმე გზა, რათა აიძულოთ თავი მოქმედებისკენ. ისინი საკმაოდ მარტივია, მაგრამ მათი ათვისების შემდეგ, თქვენ ისწავლით, რომ საქმეები არ გადადოთ მოგვიანებით, არამედ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ისინი.

ტექნიკა #1: დათვალეთ ხუთამდე

ყოველ ჯერზე, როცა რაიმეს გაკეთება გჭირდებათ, თუნდაც ისეთი მარტივი, როგორიც არის დილით საწოლიდან ადგომა, დაითვალეთ ხუთამდე. Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი! როცა ამბობ "ხუთს!", ფეხზე დგები. და ასე ყოველ ჯერზე. გეშინიათ მაღაზიაში გამყიდველისგან დახმარების თხოვნის? დათვალეთ ხუთამდე, ხოლო მეხუთეზე - იკითხეთ! გეშინიათ ისაუბროთ ახალგაზრდასთან, რომელიც მოგწონთ? ადექით, გონებრივად დაითვალეთ ხუთამდე და დაიწყეთ საუბარი! მიღება ძალიან მარტივია, მთავარია ჩვევად იქცეს.

მიღება ნომერი 2: ყველა მსხვილი ბიზნესი დაყოფილია წვრილ ნაწილებად.

ერთი დიდი ამოცანის შემადგენელ ნაწილებად დაყოფით, გაგიადვილდებათ თითოეული მათგანის შესრულება. თითოეული ნაჭერი პატარა მიზანია, მაგრამ ერთად ისინი სასურველ შედეგს აძლევენ. ასე ეტაპობრივად მიხვალ საბოლოო შედეგამდე, რამაც თავიდან შეგაშინა.

მიღება ნომერი 3: დახედე საათს

აქ არის რაღაც, რაც უნდა გააკეთოთ. ჯერ საათს ვუყურებთ და ვამჩნევთ: ასე რომ, ახლა, მაგალითად, საღამოს ხუთ საათზე, დაახლოებით ერთი საათი უნდა დავხარჯო ამ საკითხზე. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ეს საათი უკვე გავიდა და მიღწეულის გრძნობით, საკუთარი თავით კმაყოფილი, შეგიძლიათ ტელევიზორის წინ დივანზე დაწოლა, წიგნი წაიკითხოთ ან რაიმე სასიამოვნო გააკეთოთ. და ამავდროულად, არ დაიჩაგრებთ საკუთარ თავს იმის გამო, რომ რაღაც აღარ გააკეთეთ. გნებავთ ასეთი შედეგი? შემდეგ საათს დახედე და საქმეს შეუდექი!

ტაქტიკა #4: საკუთარი თავის დაჯილდოება

არავის უყვარს რაიმეს გამო დასჯა. თუ რამეს გამუდმებით გადადებთ მოგვიანებით, ყოველთვის გაკიცხავთ საკუთარ თავს თქვენი სიზარმაცისა და კონცენტრაციის ნაკლებობის გამო. შესაძლოა თქვენი უფროსიც შეუერთდეს. და თუ საქმიანი ქალი ხარ, მაშინ შენი სიზარმაცე ყველაზე ცუდად აისახება ბიზნესზე. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სხვაგვარად. შეგიძლიათ დააჯილდოოთ საკუთარი თავი რაღაცის გაკეთებისთვის. ანგარიშის დაწერა? ჩვენ დავწერეთ წერტილი - დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ფინჯანი საყვარელი ჩაით, შეგიძლიათ უგემრიელესი კანფეტიც კი დაუმატოთ ამას. რა თქმა უნდა, ეს ყველაზე მარტივი მაგალითია, რომელიც მახსენდება, მაგრამ, ხედავთ, მუშაობს. რა თქმა უნდა, დიდი ამოცანების შესასრულებლად, შეგიძლიათ დააჯილდოოთ საკუთარი თავი რაღაც უფრო მნიშვნელოვანით. შესაძლოა, შოპინგი თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე წლიური ანგარიში. ასე რომ, მიეცით საკუთარ თავს პარამეტრი "საყიდლებზე წასვლა მხოლოდ მაშინ, როცა ყველაფერს დაასრულებ!". დაწერეთ ის წებოვან ჩანაწერზე და მიამაგრეთ თვალსაჩინო ადგილას, თუ ეს მეტ მოტივაციას მოგცემთ.

სიების შედგენა დაგვეხმარება?

გაჭიანურებასთან ბრძოლაში მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ნებისმიერი ქმედება, თუნდაც შეცდომამდე მიიყვანოს, უკეთესია, ვიდრე ქმედება. შეცდომები გაიძულებთ მეტი იმუშაოთ, გამოასწოროთ, შეიტანოთ ცვლილებები და საბოლოოდ შედეგამდე მიგიყვანოთ.

„ხვალისთვის“ გადადებული საქმეები ძალასა და ენერგიას მოგართმევს. თქვენ ჯერ კიდევ უნდა გააკეთოთ ისინი და, სავარაუდოდ, საგანგებო რეჟიმში და ცუდ ხასიათზე. Შენ ეს გჭირდება? Ვფიქრობ არა.

დაგვეხმარება სამუშაოების სიის შედგენა? ეს დაგეხმარებათ, თუ ის არ არის მხოლოდ დაწერილი, არამედ გონივრულად შედგენილი. რა უნდა გაკეთდეს?

1. აიღეთ ფურცელი და ჩაწერეთ მასზე ყველა თქვენი საქმე;
2. ყურადღებით გადახედეთ სიას. რა შემთხვევები აღარ არის აქტუალური და შეიძლება საერთოდ ამოიღონ? რა შეიძლება შეიცვალოს ან გაერთიანდეს? გაანალიზებულია - ვაკეთებთ სიაში შესწორებებს;
3. ახლა დაალაგეთ ყველა დავალება სიიდან მოკლევადიანიდან, რომლის შესრულებაც შესაძლებელია ახლავე, გრძელვადიანამდე, რომელსაც ყველაზე მეტი დრო დასჭირდება;
4. კარგი, ახლა ჩვენ ვიწყებთ ყველაფრის მკაცრად განხორციელებას სიის მიხედვით, პირველი აბზაციდან დაწყებული. ჩვენ ვიწყებთ ახლავე, ყოველგვარი "ხვალ გავაკეთებ" გარეშე.

ნება მომეცით გაგიზიაროთ ჩემი გამოცდილება სიების შედგენის შესახებ:

როცა ბევრი საქმე მაქვს, მათ შორის ის, რასაც გამუდმებით ვაჩერებ, ვიღებ ფურცელს და თანმიმდევრობით ვწერ. შემდეგ მათ ვახარისხებ მნიშვნელობის მიხედვით. ჩემს სიაში პირველი იქნება ის, რისი გაკეთებაც მნიშვნელოვანია ახლა და სწრაფად, ბოლოს დაელოდება ხვალამდე, თუ დღეს ამის დრო არ მექნება. როცა რეიტინგული სია მზად იქნება, თვალწინ ვტოვებ და საქმეს მივდივარ. თუ რამეს ვაკეთებ სიიდან, გადავკვეთ. მერწმუნეთ, ძალიან სასიამოვნოა იმის დანახვა, თუ როგორ რჩება სულ უფრო და უფრო ნაკლებად გადაკვეთილი ნივთები უზარმაზარი სიიდან.

პრევენციული ღონისძიებები

ზოგჯერ, განსახილველი საქმეების არსებობისა და მათი განხორციელების მდგომარეობის გასაანალიზებლად, აუცილებელია პრევენციის ჩატარება. Რას ნიშნავს ეს?

• უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ თქვენი სამუშაო ადგილი ყველა ზედმეტისგან. ეს მოიცავს როგორც არასაჭირო ნივთებს, რომლებიც ხელს უშლის დესკტოპს, ასევე ინტერნეტს, რომელიც გამუდმებით აშორებს თქვენს ყურადღებას ბიზნესიდან. თქვენს ირგვლივ თავისუფალი სივრცე ხელს უწყობს პროდუქტიულ მუშაობას;
• შეგიძლიათ პერიოდულად დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა: "რას ვაკეთებ ახლა?" ან "რას ვაკეთებ ახლა?". თუ თქვენი პასუხია „არაფერი“, მაშინ ის გამოსწორებას საჭიროებს, რადგან ისევ ზარმაცი ხართ;
• როცა რაიმეს იღებ, ჰკითხე საკუთარ თავს, მიბიძგებს თუ არა ეს ჩემი მიზნისკენ? თუ ხელს უწყობს - კარგი, თუ ხელს არ უწყობს - თქვენ უნდა შეცვალოთ მიზანი ან ის, რასაც ამჟამად აკეთებთ;
• გამოყავით გადაუდებელი და მნიშვნელოვანი. მნიშვნელოვანი საქმეები იშვიათად არის გადაუდებელი, ჩვენ უბრალოდ ვაგრძელებთ მათ გადაწყვეტას იქამდე, რომ ისინი ასე გახდებიან. ჩვენ არ გვჭირდება. რეგულარულად გამონახეთ დრო მნიშვნელოვანი საქმეებისთვის და საქმეები შესრულდება, ხოლო გადაუდებელი საქმეები, რომლებიც დიდ ენერგიას მოითხოვს, გაცილებით ნაკლები იქნება.

მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ დაძლიოთ თქვენი სიზარმაცე. იმისათვის, რომ საქმეები არ დადგეს და ბოლო მომენტში დიდი რაოდენობით არ დაგროვდეს, ისწავლეთ საკუთარ თავზე მუშაობა და დაგეგმეთ თქვენი დრო. დროის მენეჯმენტის ყველა თანამედროვე წიგნი ამბობს, რომ პირველ რიგში გააკეთე ის, რაც არ მოგწონს! გააკეთეთ ეს - და ეს უკვე გაგიადვილდებათ და თქვენი განწყობა უკეთესი იქნება, რადგან ყველა სხვა რამ უფრო სასიამოვნოა! არ შეგეშინდეთ რთული ამოცანების! ნუ შეგეშინდებათ კომფორტის ზონიდან გასვლის! როცა მიდიხარ შენი შიშებისკენ, შენ იშორებ მათ. რაც უფრო ღრმად ჩაუღრმავდებით რთულ პრობლემას, მით უფრო მარტივი გეჩვენებათ.

ენდე ბედს და აიღე ნებისმიერი საქმე საბრძოლო განწყობით!