რეაქციის სიჩქარე ადამიანებში. ემოციური რეაქციები: განმარტება, ტიპები, არსი, შესრულებული ფუნქციები და მათი გავლენა ადამიანზე

ადმინისტრატორი

შევეცადოთ გაერკვნენ, თუ როგორ გავზარდოთ რეაქციის სიჩქარე, მაგალითად, პრაქტიკული სავარჯიშოების გამოყენებით. მაგრამ ჯერ ცოტათი ვისაუბროთ საკითხის თეორიულ მხარეზე.

არსებობს მითი, რომ ყველას აქვს ერთნაირი რეაქციის სიჩქარე, მაგრამ ეს ასე არ არის. ამის გადამოწმება მარტივად შეგიძლიათ. საკმარისია ტესტის ჩატარება, რათა დადგინდეს რეაქციის სიჩქარე მეგობრებთან ან ოჯახთან ერთად. თქვენ შეამჩნევთ, რომ ეს განსხვავებულია. დღის განმავლობაში ერთი ადამიანიც კი ავლენს რეაქციის განსხვავებულ სიჩქარეს.

კიდევ ერთი მითი ამბობს, რომ რეაქციის სიჩქარის გაუმჯობესება შეუძლებელია. ეს არც მართალია. მრავალრიცხოვანი კვლევები ადასტურებს, რომ რეაქცია საგრძნობლად იზრდება ვარჯიშით.

რა არის რეაქცია

მოდით ჯერ გავიგოთ რა არის რეაქცია. ის მოქმედებს როგორც თავდაცვის სერიოზული ელემენტი. რაც უფრო მაღალია რეაქციის მოქმედება, მით უფრო ადრე უმკლავდებით სიურპრიზებს და მით უფრო რთულია ადამიანის გაოცება. რეაქცია არის მოქმედებების ერთობლიობა გარე გავლენის – სტიმულის საპასუხოდ. მარტივი რეაქცია, უფრო სწორად, რეფლექსი, ასე გამოიყურება:

სტიმული მოქმედებს ორგანოს რეცეპტორებზე;
იქიდან სიგნალი მიდის ტვინში;
ტვინი ბრძანებებს აძლევს სხეულს;
ეს იწვევს კუნთების მოძრაობას, ისინი იკუმშებიან და ასრულებენ დავალებას.

სხეულის რეაქცია სტიმულებზე არის ბუნებით დადგენილი რეფლექსი. მნიშვნელოვანია მისი განვითარება მოქმედების სიჩქარის გასაზრდელად.

ასე ფუნქციონირებს მოციმციმე თვალის გარკვეული უეცარი სტიმულის საპასუხოდ (მაგალითად, ღრძილის მოხვედრის შემთხვევაში), მუხლის აწევაზე და ასევე თითების მოცილება სიცხისგან და ა.შ.

სინამდვილეში, ყველაზე ხშირად ეს გზა უფრო რთულია. ხშირად ჩართულია არა მხოლოდ ზურგის ტვინი, არამედ ტვინიც. რეაქციის სიჩქარე ნელდება, თუ ადამიანი თავად ერევა ჯაჭვში. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია მისი განვითარება და გაზრდა, რათა თავიდან იქნას აცილებული საკუთარი თავის ჩარევა.

როგორ გავაუმჯობესოთ რეაქციის სიჩქარე

გაინტერესებთ პასუხი კითხვაზე, როგორ გავაუმჯობესოთ რეაქციის სიჩქარე? ეს საკმაოდ მარტივია: მუდმივი პრაქტიკა. თუ კვირაში 3-4-ჯერ, მაშინ რეაქციის გასავარჯიშებლად მოგიწევთ ძალისხმევა ყოველდღე.

გაძლიერებული რეაგირების მთავარი საიდუმლო არის უნარი საჭირო მომენტში. მაგრამ, სამწუხაროდ, ჩვენს სხეულს არ შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში იყოს მაღალი კონცენტრაციის მდგომარეობაში. ამიტომ, პირველი ამოცანაა კონცენტრაციისა და დასვენების პერიოდების შეცვლის უნარის გამომუშავება.

როგორც ნამდვილი სპორტსმენი, თქვენ უნდა შეგეძლოთ გადახვიდეთ უმაღლესი კონცენტრაციის მდგომარეობაში წამის მეასედში. და ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ მაქსიმალურად, რათა სხეული დაისვენოს.

რეაქციის სიჩქარე მნიშვნელოვანია ბევრ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში და მისი განვითარება არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.

სპეციალური ონლაინ ტესტები ზუსტად ამას გვასწავლის: მაქსიმალური კონცენტრაცია და მაქსიმალური რელაქსაცია საჭირო დროს. რეაქციის სიჩქარის გასაუმჯობესებლად, მოგიწევთ ფოკუსირება მხოლოდ კონკრეტულ ობიექტზე. საჭიროა დაივიწყოს სხვისი, რომელიც გარშემორტყმულია. რთულია, მაგრამ სწავლა ნამდვილად ადვილია.

თუ გაჩნდება კითხვა რეაქციის სიჩქარის მატებასთან დაკავშირებით, მაშინვე უნდა გაეცეს პასუხი სხვა კითხვას: კონკრეტულად რაზე აპირებთ რეაქციის განვითარებას? ხალხი რეაგირებს:

შეხება;
ბგერები;
ხილული გამღიზიანებლები.

ამრიგად, თუ გსურთ ჩაერთოთ რეაქციის განვითარებაში, მაშინ მოგიწევთ ამის გაკეთება ერთ-ერთ ამ სტიმულზე. მომავალში მათი შერევა შეიძლება, მაგრამ ჯერ თანდათან იმოქმედეთ, რიგრიგობით მოამზადეთ.

რეაგირება

მიუხედავად იმისა, თუ რა ტიპის რეაქცია განვითარდება: ვიზუალური, სმენითი თუ ტაქტილური, საჭიროა ზუსტად გავიგოთ, რა მოქმედებს როგორც საპასუხო რეფლექსი კლასების დროს, ანუ როგორი ჩამოყალიბებული მოქმედება. უფრო სწორია გარკვეული მგრძნობიარე რეცეპტორის მომზადება სხვადასხვა სახის აქტივობისთვის. შესაძლებელია რეაქციის მოქმედების განვითარება ყველაზე სასაცილო სიგნალებზეც კი, მაგრამ ვარჯიშის დროს მნიშვნელოვანია, რომ მიაღწიოთ სხვადასხვა აქტივობებს, უნდა გამოიყენოთ მაქსიმალური კუნთები.

ასეთი მოქმედებები მარტივია და მნიშვნელოვანია მათი შესრულება ერთი შეხებით ან მოძრაობით. ეს მოქმედებები განსხვავებულია, ისინი მოითხოვს მრავალფეროვან ძალისხმევას: "ქვემო" ბრძანების შესრულებიდან დაწყებული ბიძგებით ან აწევით. მნიშვნელოვანია, რომ ეს მოძრაობები იყოს მარტივი.

თქვენთვის მნიშვნელოვანია განსაზღვროთ რა სახის რეაქცია გაქვთ: სმენითი, ვიზუალური თუ ტაქტილური. ყველაფერს ერთდროულად ვერ ივარჯიშებ.

გარდა ამისა, სავარჯიშოს მნიშვნელობაც თამაშობს როლს, ამას არ უნდა მოაკლდეს, ე.ი. მას კონკრეტული მნიშვნელობა უნდა ჰქონდეს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ვარჯიში გამოსადეგი უნდა იყოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. აქ არჩევისას მთავარი აქცენტი უნდა გაკეთდეს უსაფრთხოებაზე და სხვადასხვა უნარების მიღებაზე: სპორტი, განსაკუთრებული. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია სტიმულის ადეკვატურად შერჩევა. მაგალითად, გვერდზე ნახტომი, დაცემა გასროლის იმიტაციით ვარჯიშობს, მაგრამ არა სისულელე.

თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ნელ-ნელა, მარტივი ვარჯიშებით დაწყებული. ეს მოიცავს "მიიღე იავარა" ან ობიექტების მოძრაობა. პროცესის კიდევ ერთი განმასხვავებელი მახასიათებელია სრულიად მოულოდნელი და არანაირად კონტროლირებადი გაღიზიანების წყაროს შეუცვლელი არსებობა. საკუთარი თავის შეკვეთებით ვარჯიში უაზრო და უსარგებლო და სწრაფად მოსაწყენია. საჭიროა ქვესტების მართლაც უეცარი წყაროები.

იდეალური არჩევანი იქნება სხვა ადამიანი, ანუ პარტნიორი ან მწვრთნელი. ორი ადამიანის სავარჯიშოებში მონაწილეობა მათში მაშინვე შემოაქვს კონკურენტულ ელემენტს. ყველა ცდილობს მეორეზე გაიმარჯვოს, ცდილობს გაართულოს მტრის დავალება. მწვრთნელად აიღე მეგობარი, ნათესავი და ა.შ. რამდენიმე ადამიანი უარს ამბობს რეაქციის მოქმედების განვითარებაზე.

რა თქმა უნდა, თუ თქვენ ამის შესაძლებლობა გაქვთ, მაშინ თავად მოაწყვეთ მსგავსი პირობები, სადაც ბევრი სიურპრიზია. მაგრამ ახლა მოდით შევხედოთ რამდენიმე სავარჯიშოს, რომლებიც შექმნილია რეაქციის სიჩქარის გაზრდისთვის. რა თქმა უნდა, ისინი არ განიხილება საბოლოო ჭეშმარიტებად, არამედ ჩვეულებრივი ნიმუში, რომლის საფუძველზეც შექმნით სხვადასხვა, უფრო აქტუალურ დავალებებს.

სმენის რეაქციის გაუმჯობესება

სმენაზე რეაქციის გასავითარებლად, ხმა გამოიყენება ზემოქმედების სახით. მკაფიო დაწყება სჭირდება. მაგალითად არის მუსიკის ხმა, ზარი, დაწკაპუნება, კაკუნი და ა.შ. კარზე ზარიც კი. ბგერაზე რეაქციის შემუშავებისას საჭიროა ხილული კავშირის გაწყვეტა, ვინც ვარჯიშობს და ხმის გამომწვევ მიზეზს შორის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მსმენელმა არ უნდა იწინასწარმეტყველოს ის მომენტი, როდესაც ხმა გაჩნდება მწვრთნელ-პარტნიორის აქტივობის მიხედვით. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ხმა თქვენს უკან ან გამოიყენოთ სპეციალური კომპიუტერის პროგრამა.

თუ უსაფრთხოებისთვის განვითარდა სმენითი რეაქცია, მაშინ დავალებები მიმართულია დადგენილ ქმედებებზე (წოლის აქცენტი, ნახტომი, დახრილობა და ა.შ.). აქ მოცემულია სასარგებლო დავალებების რამდენიმე მაგალითი:

მწვრთნელს კარიდან უნდა გასვლა. სიგნალის შემდეგ, მონაწილეს მოეთხოვება კონკრეტული ნივთის გადაცემა (ეს უნდა იყოს მკაფიოდ მითითებული). ან აიღეთ ნივთი (თაროდან, ჯიბიდან, უჯრიდან და ა.შ.);
მწვრთნელი ზურგს უკან დგას და სახაზავს მკვეთრად ურტყამს რაღაცის ზედაპირს. მსმენელს მოეთხოვება იგივე დარტყმა;
უსაფრთხოების ამოცანების შესრულებისას საჭიროა იარაღის ან მის ნაცვლად გამოყენებული წაღების პროცესის გაწვრთნა ხმოვან სიგნალზე (დარტყმა, ყვირილი, კაკუნი და ა.შ.);

სავარჯიშოები მარტივია, მაგრამ ეფექტური. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ან გაართულოთ ისინი თქვენი გემოვნებით.

პარტნიორები სხედან ერთმანეთის წინააღმდეგ და მათ წინ არის ობიექტი. ტრენერი მოძრაობს მათ ირგვლივ და უცებ ისმის ხმა (ტაში, სასტვენი). პარტნიორებმა უნდა აიღონ მწოლიარე ობიექტი ხმით - ვინ არის უფრო სწრაფი. დავალების გასართულებლად, მწვრთნელს შეუძლია არა მხოლოდ ტაშის დარტყმა, არამედ ისეთი რამის თქმა, როგორიცაა „ბანგი“, „ბუმი“ და ა.შ. არ დაგავიწყდეთ, რომ პარტნიორებს შუბლზე დარტყმა არ შეუძლიათ.

გაზრდილი რეაქცია შეხებაზე

ახლა ვითარდება რეაქცია შეხებაზე, ე.ი. შეხება, რომელსაც თვალი არ აკონტროლებს, მაგალითად, უკნიდან. ეს არის უსაფრთხოების მთავარი ელემენტი. ვარჯიშის დროს საჭიროა თვალის დახუჭვა, თუ დამუშავებულია ხელების ტაქტიკურობა. და თუ უსაფრთხოების ამოცანები შესრულებულია, მაშინ მწვრთნელი მდებარეობს უკანა მხარეს. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი ტრენინგისთვის:

ადამიანი სკამზე არის დახუჭული, ხელები მაგიდაზე მხრების სიგანეზე უნდა იყოს განლაგებული. ტრენერი მოულოდნელად და განუსაზღვრელი ვადით ეხება მონაწილის ხელებს. ამ უკანასკნელმა შეხებისას ხელისგულებით უნდა დაუკრას ტაში. მნიშვნელოვანია, რომ შეხების მომენტიდან მოქმედების შესრულებამდე გავიდეს მინიმალური დრო;
მწვრთნელი ხელების სიგრძის უკან დგას. მსმენელს მხარზე ეხება. ამ უკანასკნელს სჭირდება მოულოდნელად დაჯდომა, გადახტომა ერთ-ერთ მხარეს, შემობრუნება და საბრძოლო მდგომარეობაში დგომა.

გაზრდილი ვიზუალური რეაქცია

რეაქცია მხედველობაზე ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ეს არის მთავარი გრძნობა. თითქმის ყველა ეს ადამიანი იღებს თვალების წყალობით, ამიტომ "ხილული" სტიმულიდან რეაქციების განვითარებას მაქსიმალური დრო სჭირდება.

სხვათა შორის, მისი განვითარება მარტივია. დავალებების შესრულებისას მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ არა მხოლოდ დადგენილ მოვლენაზე რეაგირებას, არამედ პიროვნების მიერ კონკრეტული მოვლენის არჩევანს. არ არის საჭირო ერთი ნათურის ჩართვა, ჩართეთ ერთი ორიდან ან სამიდან. ასეთ სიტუაციაში ტვინს სჭირდება სიტუაციის შეფასება და ზედმეტი სტიმულების განდევნა. აქ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო დავალება მხედველობაზე რეაქციის გასაზრდელად:

სახაზავი კედელთან არის დაჭერილი. მონაწილეს მოეთხოვება ცერა თითი სახაზავიდან 1 სმ დაშორებით, მისი კიდედან 10-15 სმ დაშორებით. მმართველის დაწევის მომენტში ის ეცემა. მიზანია დაიჭიროთ იგი თითით და დააჭიროთ კედელს. რაც უფრო მოკლე დროა მმართველი „დაფრინავს“, მით უფრო მაღალია რეაქცია;
მწვრთნელი შემთხვევით რთავს 2 ნათურიდან ერთ-ერთს (ჩამრთველი არ ჩანს მონაწილისთვის). როდესაც ჩართავთ კონკრეტულ ნათურას, თქვენ უნდა გადაიტანოთ ობიექტი ან შეასრულოთ მითითებული მოქმედება;
ნივთები ნაჩვენებია ეკრანის მიღმა. უპასუხეთ კონკრეტულ საკითხს.

ეფექტური ვარჯიშია თამაში "თითებზე": კლდე-ქაღალდი-მაკრატელი და ლუწი-კენტი:

თითებზე ლუწი-კენტი გართობაში ნაჩვენებია წამყვანი რიცხვი 1-5. მეორე მონაწილემ უნდა აჩვენოს საკუთარი ნომერი, მაგრამ განსხვავებული მნიშვნელობით. თუ პირველი მონაწილე აჩვენებს კენტ რიცხვს, მაშინ მნიშვნელოვანია მეორესთვის ლუწი რიცხვის ჩვენება;

ბევრი საბავშვო თამაში ავითარებს ვიზუალურ რეაქციას. საკმარისია გაიხსენოთ თქვენი საყვარელი ბავშვობის გართობა და დაიწყოთ ვარჯიში.

კლდე-ქაღალდ-მაკრატელი თამაში ჩვენთვის ბავშვობიდან ნაცნობია. ქვა არის მუშტი, რომელიც არღვევს მაკრატელს (ორი თითი). ეს უკანასკნელი ამარცხებს ქაღალდს (პალმას) და მას შეუძლია ქვის დაფარვა. მარტივი ტიპის თამაშში მონაწილეები ერთ მომენტში „ქმნიან“ ნივთს. ამ სიტუაციაში მწვრთნელი მსმენელს აძლევს დროს, გაიგოს და აირჩიოს ის ობიექტი, რომელიც გაიმარჯვებს;
ღვეზელები. ამ თამაშში მონაწილეები სხედან მაგიდასთან ერთმანეთის წინააღმდეგ. ხელებიც მაგიდაზეა. ერთი ცდილობს მეორეს ხელისგულით დაფაროს და მანამდე მისი ამოღება მნიშვნელოვანია.

არსებობს სხვა ტრენინგები ხილულ სტიმულებზე რეაქციის განვითარებისთვის:

თამაში ბავშვებისთვის, რომლის დროსაც ადამიანები წრეში დგანან. ისინი ხტებიან საათის ისრის მიმართულებით და ცდილობენ მეზობლის ფეხზე გადახტომას. ეს უკანასკნელი ნახტომით მოძრაობს ფეხს. თუ მონაწილე შეტევისას გადახტა, მაშინ მისთვის მნიშვნელოვანია ადგილზე გაყინვა. თუ მონაწილე ხტება, ხტუნავს, მაშინ მან მეზობლის ფეხი უნდა დააბიჯოს. ვინც დააბიჯეს ტოვებს წრეს;
მარტივი გართობა სახელწოდებით "ქაღალდის სიტყვა". ერთ მონაწილეს ხელში ქაღალდი უჭირავს, მეორეს კი ხელის გულს ადებს ფუნჯზე, რომელსაც ეს ქაღალდი უჭირავს. პირველი ისვრის, მეორემ კი ხელით უნდა დაიჭიროს ქაღალდი, რომელიც პირველის ფუნჯზე იყო. თუ თამაში არის ფულისთვის (დაიჭირეს ფული - მივიღე), მაშინ რეაქციის განვითარების პროცესი ხდება რაც შეიძლება სწრაფად;
ჟონგლირება. დაიწყეთ ჟონგლირების სწავლა. ამ სიტუაციაში მიზანი არა მხოლოდ რეაქციის განვითარებაა, არამედ ამის გარეშე შეუძლებელია.

სხეულის რეაქციის სიჩქარის გასავითარებლად გამოიყენება თამაში, სადაც საჭიროა ჩოგბურთის ბურთის ხელით დაჭერა. ჩოგბურთელთა ვარჯიში ყველას უნახავს. ისინი კედელთან დგანან და ამუშავებენ დარტყმებს. ბურთი კედელს ეშვება და ისევ ბრუნდება.

აიღეთ ასევე ჩოგბურთის ბურთი, დადექით კედელთან და დაიწყეთ მისი სროლა ძალის გამოყენებით. ჩოგბურთელთა ვარჯიშის მსგავსი მოქმედებები: ხელი-მიწა-კედელი-ხელი. ჯერ ერთი ხელი ივარჯიშება, მერე მეორე, მერე ერთდროულად. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მარცხენა ხელით გადააგდოთ და მხოლოდ მარჯვენა ხელით დაიჭიროთ. ეს გაართულებს დავალებას. სავარჯიშო კი ჯობია პარტნიორთან ერთად შეასრულოთ, ასე რიგრიგობით დაიჭერთ ბურთს.

2014 წლის 24 იანვარი, 15:28 საათი

გენეტიკური მარკერების გამოკვლევა ვიზუალურ სტიმულაციებზე ადამიანის რეაგირების სიჩქარის რეალიზებაში

სმირნოვა ანასტასია

კლასი 10 "M", MAOU OTs Gornostai, რუსეთის ფედერაცია, ნოვოსიბირსკი

ვორონინა ელენა ნიკოლაევნა

სამეცნიერო ხელმძღვანელი, ფ. ბიოლ. მეცნიერებათა, უმცროსი მეცნიერ-თანამშრომელი LF ICBFM SORAN, რუსეთის ფედერაცია, ნოვოსიბირსკი

ილინა მარია ვლადიმეროვნა

სამეცნიერო მრჩეველი, ბიოლოგიის მასწავლებელი, MAOU OC Gornostai, რუსეთის ფედერაცია, ნოვოსიბირსკი

სტატია ეძღვნება ადამიანის რეაქციის სიჩქარის და მასზე მოქმედი გენების შესწავლას. ჩატარდა კვლევა MSTN და ACTN3 გენების არსებობაზე და მათი გავლენა ადამიანის რეაქციის სიჩქარეზე ვიზუალური სტიმულის გამოყენებისას. ჩატარებული კვლევის საფუძველზე დადგინდა, რომ რეაქციის სიჩქარე არ არის დამოკიდებული MSTN და ACTN3 გენების გენოტიპებზე.

1. შესავალი

რეაქციის სიჩქარე ნებისმიერი ცოცხალი ორგანიზმის ერთ-ერთი მთავარი თვისებაა. ამავდროულად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გარე გამაღიზიანებელ ფაქტორებზე რეაგირება იყოს მყისიერი, რადგან მათ შორის შეიძლება იყოს არა მხოლოდ საშიში, არამედ სასიკვდილოც კი. ადამიანებში ვიზუალურ სიგნალზე რეაგირების საშუალო დროა 0,1-0,3 წამი.

ადამიანის რეაქციის სიჩქარე განისაზღვრება ნერვული სისტემის მუშაობით. როდესაც ადამიანი რეაგირებს ძალიან ძლიერ გაღიზიანებაზე, რომელიც სიცოცხლისთვის საშიშია, მაგალითად, როდესაც ის ხელს აშორებს ცხელ ღუმელს, ჩნდება მარტივი რეფლექსი, რომელშიც ტვინი არ არის ჩართული. რეცეპტორიდან სიგნალი ნერვული ბოჭკოს გასწვრივ მიდის ზურგის ტვინში და შემდეგ დაუყოვნებლივ კუნთში, გადის მხოლოდ სამ ნერვულ უჯრედს - სენსორულ ნეირონს, ზურგის ტვინში ინტერკალარული ნეირონს და საავტომობილო ნეირონს. ნერვული იმპულსის სიჩქარე აქ ნერვული უჯრედების პროცესების გასწვრივ არის რამდენიმე ათეული მეტრი/წმ. განმსაზღვრელი ფაქტორია სინაფსური გადაცემის დრო - დაახლოებით 0,1 წმ. გასათვალისწინებელია, რომ ჯერ ხელს ვიღებთ, შემდეგ კი ტკივილს ვგრძნობთ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ტკივილის რეცეპტორებიდან თავის ტვინში სიგნალი მოძრაობს სხვადასხვა ტიპის ნერვული ბოჭკოების გასწვრივ (არსებობს სამი ტიპის ნერვული ბოჭკოები, რომლებიც განსხვავდება იმპულსების გადაცემის მექანიზმით) დაბალი სიჩქარით 0,5-2 მეტრით / წმ.

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ადამიანის რეაქციაზე მისკენ მიმავალ აგურზე, მაშინ ეს ასევე რეფლექსური რეაქციაა: თვალი გადასცემს სწრაფი მოძრაობის სიგნალს არა მხოლოდ ტვინის იმ ნაწილებზე, სადაც ისინი დამუშავებულია (და ჩვენ გვესმის: აგური დაფრინავს“), არამედ სპეციალური ნერვული გზების მეშვეობით - კუნთებისკენ, რაც უზრუნველყოფს სწრაფ აცილების რეაქციას, მაგალითად, გადახტომას.

სიჩქარის რეაქცია.

ამრიგად, კუნთების მოძრაობის ვიზუალური სიგნალის განხორციელება ხდება შემდეგი ნაბიჯებით:

1. სიგნალის აღქმაში ჩართულ რეცეპტორში (ვიზუალური, სმენითი, ტაქტილური და ა.შ.) აგზნების წარმოქმნა;

2. აგზნების გადაცემა ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე;

3. სიგნალის ინფორმაციის გადასვლა ნერვული გზების გასწვრივ, მისი ანალიზი და საპასუხო სიგნალის ფორმირება;

4. საპასუხო სიგნალის გატარება ცენტრალური ნერვული სისტემიდან კუნთზე;

5. კუნთის აგზნება.

რა გავლენას ახდენს რეაქციის სიჩქარეზე?

მოძრაობის სიჩქარე და სიჩქარე დამოკიდებულია:

1. ადამიანის ცენტრალური ნერვული სისტემის და ნეირომუსკულური აპარატის მდგომარეობა;

2. კუნთოვანი ქსოვილის თავისებურებები (სწრაფი და ნელი ბოჭკოების თანაფარდობიდან);

3. კუნთების სიძლიერე;

4. კუნთების უნარი სწრაფად გადავიდნენ დაძაბული მდგომარეობიდან მოდუნებულზე;

5. ენერგეტიკული რეზერვები კუნთში (ადენოზინტრიფოსფორის მჟავა - ატფ და კრეატინ ფოსფატი - KTF);

6. მობილობის ხარისხი სახსრებში;

7. მოძრაობის კოორდინაცია მაღალსიჩქარიანი მუშაობისას;

8. ასაკი და სქესი;

9. ტვინის მიერ რეცეპტორიდან სიგნალის მიღებისა და კუნთებზე მისი გადაცემის სიჩქარე

გენეტიკური კვლევები (ტყუპების მეთოდი, მშობლებისა და ბავშვების სიჩქარის შესაძლებლობების შედარება, იმავე ბავშვებში სიჩქარის მაჩვენებლების ცვლილების გრძელვადიანი მონიტორინგი) მიუთითებს, რომ საავტომობილო შესაძლებლობები მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული გენოტიპის ფაქტორებზე. მეცნიერული კვლევების თანახმად, მარტივი რეაქციის სიჩქარე დაახლოებით 60-88% განისაზღვრება მემკვიდრეობით.

სამიზნე:

ვიზუალურ სტიმულებზე ადამიანის რეაქციის სიჩქარის განხორციელების გენეტიკური მარკერების ძიება

Დავალებები:

ტესტირების მეთოდებისა და გენეტიკური კვლევის მეთოდების დაუფლება

რეაქციის სიჩქარის ტესტირება.

ნიმუშების შეგროვება დნმ-ის ექსტრაქციისთვის.

დნმ-ის იზოლაცია

გენების პოლიმორფული ვარიანტების განსაზღვრა.

2. სამუშაო პროცესი

2.1 რეაქციის სიჩქარის ტესტირება.

56 ადამიანს ჩაუტარდა ტესტირება http://www.humanbenchmark.com/tests/reactiontime, რათა დადგინდეს მათი რეაქციის სიჩქარე ვიზუალურ სტიმულებზე. პროგრამის არსი არის ის, რომ ადამიანმა უნდა დააჭიროს მაუსის ღილაკს ეკრანის ფერის შეცვლის მომენტში. თითოეული საცდელი ადამიანისთვის ჩატარდა 5 გაზომვა და დაფიქსირდა რეაქციის საშუალო დრო. ყველა გაზომვა გაკეთდა დილით (ყველა იყო თანაბარ პირობებში). შედეგად მე-8 კლასიდან 16 ადამიანი, მე-9 კლასიდან - 17, მე-10 კლასიდან - 23 ადამიანი.

ადამიანების უდიდეს რაოდენობას ჰქონდა რეაქციის სიჩქარე რეგიონში 265 ms (ნახ. 1).

სურათი 1. გამოკითხული მონაწილეების რეაქციის სიჩქარე. ლურჯი წერტილები მიუთითებს ნორმალური განაწილების დროს მოსალოდნელ მნიშვნელობებზე (გვ<0,001)

მე-8 კლასში რეაქციის საშუალო სიჩქარეა 338 ms, 9 კლასში - 276 ms, 10 კლასში - 232 ms.

სურათი 2. რეაქციის სიჩქარის დამოკიდებულება სასწავლო კლასზე

სურათი 2-დან ვხედავთ, რომ კლასის მატებასთან ერთად, რეაქციის სიჩქარე იზრდება (ნაკლები დრო იხარჯება პასუხზე, ადამიანი უფრო სწრაფად რეაგირებს). შედეგების სტატისტიკური დამუშავების დროს დადგინდა, რომ შედეგების შემთხვევითობის ალბათობა 0,1%-ზე ნაკლებია (გვ.<0,001). Следовательно, выявленная нами зависимость увеличения скорости реакции тестируемых людей с возрастанием класса не случайно, а закономерно.

სურათი 3. რეაქციის სიჩქარის დამოკიდებულების სტატისტიკური შეფასება სასწავლო კლასზე

2.2 ნიმუშების შეგროვება დნმ-ის ექსტრაქციისთვის.

ბუკალური ეპითელიუმი შეგროვდა ყველა სტუდენტისგან, რომლებმაც დაასრულეს რეაქციის სიჩქარის ტესტი ბამბის ტამპონების გამოყენებით. შემდეგ ისინი მოათავსეს 1,5 მლ მილაკებში 250 μl ლიზინგური ხსნარით a1 და მორევა. მილები გაცხელდა 5 წუთის განმავლობაში 65 ˚С ტემპერატურაზე და კვლავ აურიეთ მორევზე, სანამ მასალა მთლიანად არ დაიშალა. შემდეგ ამოიღეს ჩხირები, დაემატა 20 მკლ სორბენტი, რომელიც კვლავ შეფუთულია მორევზე. მილის შიგთავსი აურიეთ მორევზე და დატოვეს თაროში 2 წუთის განმავლობაში სორბენტის დასალექად. სუსპენზია კვლავ აურიეთ და ჩერდებოდა 7-9 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, სორბენტი დაასხით მიკროცენტრიფუგაზე 30 წამის განმავლობაში, აიღეს ზენატანი, 400 მკლ სარეცხი ხსნარი a2 დაემატა თითოეულ სინჯარას და შერეული იყო მორევზე, სანამ სორბენტი სრულად არ შეჩერდებოდა. შემდეგ ისინი 30 წამის განმავლობაში დაასხით „მიკროსპინზე“ და აიღეს სუპერნატანტი. ა2 ხსნარით რეცხვის პროცედურა კიდევ ერთხელ გაიმეორა, ზედაპირული წყალი საგულდაგულოდ იყო შერჩეული. ანალოგიურად, ნალექი გარეცხილი იყო 70% ეთანოლით ერთხელ, ზედაპირული ნალექი ფრთხილად შეგროვდა და სორბენტის ნალექი გაშრეს ღია მილის ხუფებით თერმოსტატში 56°C-ზე. შემდეგ დაემატა 100 მკლ სარეცხი ბუფერი a3, სორბენტი გულდასმით გააჩერეს და მოათავსეს თერმოსტატში 56°C-ზე 10 წუთის განმავლობაში. სუსპენზია დაასხით მიკროცენტრიფუგაზე 13000 rpm-ზე 2 წუთის განმავლობაში. სუპერნატანი შეიცავს გასუფთავებულ დნმ-ს, ნიმუში მზად არის PCR-სთვის.

2.3 გენების პოლიმორფული ვარიანტების განსაზღვრა.

5 μl დნმ-ის ნიმუშები მოთავსდა 0.2 მლ ტუბში. დნმ-ს დაემატა პრაიმერების ნარევი ACTN და MSTN გენებში ნუკლეოტიდის ჩანაცვლების დასადგენად. შემდეგ მილებს დაემატა Taq-DNA პოლიმერაზა, ნუკლეოტიდები და პოლიმერაზა ბუფერი და ნარევი მოთავსდა გამაძლიერებელში PCR-ისთვის. ნუკლეოტიდის ჩანაცვლების განსაზღვრის პრინციპი შედგება ნუკლეოტიდის ჩანაცვლების შემცველი დნმ-ის რეგიონის განმეორებით კოპირებაში და ამ რეგიონის ურთიერთქმედებაზე ეტიკეტირებულ ზონდებთან. ერთ-ერთი ზონდი ავსებს ნუკლეოტიდურ მიმდევრობას „ნორმალური“ ასოთი, ხოლო მეორე ავსებს „მუტანტის“ ასოს. შედეგად, გრაფიკზე, ჩვენ ვხედავთ ერთ-ერთი ზონდის ნათებას, თუ ადამიანს აქვს მხოლოდ ერთი ასო (ჰომოზიგოტური) ან ორივე ზონდი ჰეტეროზიგოტის შემთხვევაში (ნახ. 4).

სურათი 4. ფლუორესცენციის დაგროვების გრაფიკი გენოტიპის მიხედვით გ / ა გენი MSTN

ამრიგად, ჩვენ ავკრიფეთ ყველა შეგროვებული დნმ-ის ნიმუში (ნახ. 5).

სურათი 5. ფლუორესცენციის დაგროვების გრაფიკები ყველა შესწავლილი ნიმუშისთვის (ა. ACTN , ბ. MSTN )

სამწუხაროდ, ყველა ნიმუშის აკრეფა ვერ მოხერხდა. გენოტიპირების შედეგები ნაჩვენებია ცხრილში 1.

ცხრილი 1.

კვლევის შედეგები შეგროვებული ნიმუშებისთვის

MSTN გენი კოდირებს ცილის მიოსტატინს (ასევე ცნობილია როგორც ზრდის და დიფერენციაციის ფაქტორი 8), პროტეინი, რომელიც აფერხებს კუნთოვანი ქსოვილის ზრდას და დიფერენციაციას. ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მიოსტატინის მოქმედების ბლოკირება იწვევს მჭლე კუნთოვანი მასის მნიშვნელოვან ზრდას ცხიმოვანი ქსოვილის თითქმის სრული არარსებობით. შესწავლილი ნუკლეოტიდის ჩანაცვლება G->A იწვევს სტოპ კოდონის ნაადრევ გამოჩენას ცილის 313 პოზიციაზე და ამით ამცირებს მიოსტატინის რაოდენობას, რაც იწვევს კუნთების მასის ზრდას და აუმჯობესებს სიჩქარის მუშაობას.

ACTN3 გენი დამახასიათებელია ჩონჩხის კუნთის მე-2 ტიპის (სწრაფი შეკუმშვის) კუნთოვანი ბოჭკოებისთვის. ACTN3 გენი შეიცავს პოლიმორფიზმს, R577X, რაც იწვევს არგინინის (C ალელი) ჩანაცვლებას 577 პოზიციაზე გაჩერების კოდონით (T ალელი). ამ მუტაციის არსებობა იწვევს კუნთებს ა-აქტინინ-3 პროტეინის ნაკლებობას. ამასთან, კუნთების პათოლოგია ასეთ ადამიანებში არ შეინიშნება, რადგან a-actinin-2 ანაზღაურებს მის არარსებობას კუნთების ბოჭკოების Z- დისკებში. ამავდროულად, 577R ალელის არსებობა, რომელიც მიუთითებს ჩონჩხის კუნთებში a-actinin-3 ცილის არსებობაზე, აძლევს ინდივიდებს უპირატესობას სისწრაფე-სიძლიერის ფიზიკური თვისებების გამოვლენაში.

ჩვენს კვლევაში არ გამოვლენილა რეაქციის სიჩქარის სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი დამოკიდებულება გენოტიპებზე (სურ. 6) - ACTN გენისთვის, სხვადასხვა ჯგუფში შედეგებს შორის შეთანხმების დონე იყო 97%, MSTN-სთვის - 80%.

სურათი 6. რეაქციის სიჩქარის მნიშვნელობის დამოკიდებულება გენოტიპებზე (ა. ACTN , ბ. MSTN )

შესაძლოა ეს იმით არის განპირობებული, რომ ზოგიერთი ნიმუში გენოტიპისთვის დაუტიპებელი დარჩა. ასევე შესაძლებელია, რომ ვიზუალურ სტიმულებზე ადამიანის რეაქციის სიჩქარის განხორციელება დამოკიდებულია სხვა გენებზე.

3. შედეგები

· შეგროვდა დნმ-ის ნიმუშები.

· ტესტირების რეაქციის სიჩქარის განსაზღვრა.

ჩვენ ვაჩვენეთ, რომ რეაქციის სიჩქარე იზრდება (ნაკლები დრო იხარჯება პასუხზე) კლასის მატებასთან ერთად.

· ზოგიერთი შემოწმებულისთვის განხორციელდა ACTN და MSTN გენების გენოტიპების განსაზღვრა.

· არ იქნა ნაპოვნი რეაქციის სიჩქარის სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი დამოკიდებულება გენოტიპებზე.

4. დასკვნა

ჩვენ შევისწავლეთ ვიზუალურ სტიმულებზე ადამიანის რეაქციის სიჩქარის განხორციელების გენეტიკური მარკერები. აღმოჩნდა, რომ რეაქციის სიჩქარე იზრდება (რეაქციის დრო მცირდება) კლასის მატებასთან ერთად და არ არის დამოკიდებული ACTN და MSTN გენების გენოტიპებზე.

Მომავლის გეგმები

სრული გენოტიპირება ყველა შეერთებისთვის ACTN და MSTN გენებისთვის. სხვა გენეტიკური მარკერების შესწავლის ჩატარება (ნერვული სიგნალის გადაცემის სიჩქარეზე მოქმედი).

ბიბლიოგრაფია:

1.Sapin M.R., Nikityuk D.B. Ადამიანის ანატომია. 3 ტომად. M. 1998. T. 3.

2. ადამიანის ფიზიოლოგია / რედ. R. Schmidt და G. Thevs. M.: Mir, 1996, ტ. 1.

მეგობრებო, არის 2 სიახლე - ცუდი და კარგი:

ცუდი: თქვენი რეაქციის სიჩქარე ფიზიოლოგიურად არ შეიცვლება, ის თანდაყოლილია.

კარგია: მაგრამ რეაქციის გამოჩენის ფსიქოლოგიური პირობები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი - და მე გეტყვით როგორ.

ჩვენ არ დავწერთ ტრასერის რეაქციის სიჩქარის მნიშვნელობაზე - აშკარაა.

რეაქციის სიჩქარე არის დრო სიგნალის დაწყებიდან სხეულის რეაქციამდე.

ვუნდტის ლაბორატორიაში რუსმა ფსიქოლოგმა ლანგემ აღმოაჩინა ორი განსხვავებული ტიპის პასუხის არსებობა, რომელსაც მან უწოდა მოტორული და სენსორული.

სენსორული რეაქცია - დრო სიგნალის დაწყებიდან მის აღქმამდე (გააზრებამდე), ე.ი. სუბიექტის ყურადღება მიმართულია სიგნალის მოლოდინისკენ.

ძრავა - დრო სიგნალის დაწყებიდან საპასუხო მოძრაობის დასრულებამდე, ე.ი. ფოკუსირება შემდეგ ეტაპზე.

გასაკვირია, რომ საავტომობილო რეაქცია თითქმის 2-ჯერ უფრო სწრაფია, ვიდრე სენსორული.

ეს აიხსნება იმით, რომ საავტომობილო რეაქცია არ არის სრულად გონებრივი რეაქცია, არამედ მხოლოდ ტვინის რეფლექსი, რადგან მოქმედება უკვე ჩართულია "პროგრამაში" და სენსორულისგან განსხვავებით, არ არსებობს აღქმისა და ნებაყოფლობითი გადაწყვეტილების პროცესი. მასში მხოლოდ რეფლექსია. ეს ასევე იმიტომ ხდება, რომ ზურგის და მედულას მოგრძო ტვინი პასუხისმგებელია მოტორულ რეაქციაზე - „უფრო მარტივი, მაგრამ უფრო სწრაფი კომპიუტერი“ ტვინის სხვა ნაწილებთან შედარებით.

ადამიანის რეაქციის დრო დამოკიდებულია სტიმულის მოდალობაზე - სტიმულის სიგნალის ტიპზე, სტიმულის ინტენსივობაზე, ფიტნესზე, სიგნალის აღქმასთან შესაბამისობაში, ასაკთან და სქესთან, რეაქციის სირთულეზე.

მაგალითად, ვიზუალური ინფორმაცია ყველაზე სწრაფად აღიქმება. ნორმალური ადამიანი ვიზუალურად აღიქვამს წუთში 3-5 ათას სიმბოლოს. ვარჯიშთან ერთად იზრდება ინფორმაციის აღქმის სიჩქარე. გინესის რეკორდების წიგნში ჩაწერილია წაკითხული ტექსტი წუთში 150 ათასი სიმბოლო სიჩქარით. სმენითი ინფორმაცია უფრო ნელა აღიქმება. აღქმის მაქსიმალური სიჩქარე წუთში 300-დან 1000 სიმბოლომდეა. სუნი ყველაზე ნელა აღიქმება. ადამიანი ერთ სუნს რამდენიმე წამიდან ათ წუთამდე აღიქვამს.

ასე რომ, კარგია, რომ დაცემისას ყურადღება გავამახვილოთ ტაქტილური, ვიზუალური და ვესტიბულური მგრძნობელობის ჩვენებებზე და არა წყალბადის სულფიდის სპეციფიკური სუნის (შესაძლო) გამოჩენაზე.ჯ.

შემდგომი განხილვისთვის ჩვენ აღვწერთ 3 განსხვავებულ სიტუაციას:

1) როდესაც ადამიანი ხელს აშორებს ცხელ საგანს, უბრალო რეფლექსი მოქმედებს, რომელშიც ტვინი არ მონაწილეობს. რეცეპტორიდან სიგნალი ნერვული ბოჭკოს გასწვრივ გადადის ზურგის ტვინში და შემდეგ დაუყოვნებლივ კუნთში, გადის მხოლოდ სამ ნერვულ უჯრედში (დიახ, მხოლოდ 3): სენსორული ნეირონი, ზურგის ტვინში ინტერკალარული ნეირონი და საავტომობილო. ნეირონი. ნერვული იმპულსის სიჩქარე აქ ნერვული უჯრედების პროცესების გასწვრივ არის რამდენიმე ათეული მეტრი/წმ. განმსაზღვრელი ფაქტორია სინაფსური გადაცემის დრო - დაახლოებით 0,1 წმ. პირველ რიგში, ადამიანი იშორებს ხელს, შემდეგ კი გრძნობს ტკივილს.

2) თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ადამიანის რეაქციაზე მასზე მფრინავ ქვაზე, მაშინ ეს ასევე რეფლექსური რეაქციაა: თვალი გადასცემს სწრაფი მოძრაობის სიგნალს არა მხოლოდ ტვინის იმ ნაწილებზე, სადაც ისინი მუშავდება (და ჩვენ გვესმის: ქვა დაფრინავს“), არამედ სპეციალური ნერვული გზებით - კუნთებისკენ, რაც უზრუნველყოფს სწრაფ აცილების რეაქციას - გვერდზე გადაადგილებას, ხტუნვას და ა.შ.

3) თუ ვსაუბრობთ რეაქციაზე ჩოგბურთის თამაშის დროს, მაშინ რეაქციის თანდათანობითი გაუმჯობესება ასოცირდება სტერეოტიპული რეფლექსების წარმოქმნასთან, რაც საშუალებას გაძლევთ რეაგირება მოახდინოთ ცერებრალური ქერქის მონაწილეობის გარეშე (ფიქრის გარეშე). და როდესაც ჩვენ უბრალოდ ვსწავლობთ ახალი მოძრაობის გაკეთებას, არის რთული ურთიერთქმედება: კუნთს ეძლევა სიგნალი მოქმედების შესახებ, სიგნალი მოქმედების შედეგის შესახებ ბრუნდება მისგან და ხდება კორექტირება. ყველა ეს პროცესი მოიცავს ტვინის სხვადასხვა უბნებს და თავის ტვინის ზოგიერთ სხვა სტრუქტურას.

ზოგჯერ სიცოცხლე დამოკიდებულია რეაქციის სიჩქარეზე, მაგრამ ექსტრემალური პირობების გარეშეც კი სასარგებლო იქნება გარე მოვლენებზე სწრაფი რეაგირების უნარი. გაააქტიურეთ თქვენი რეაქციები და თქვენი მოძრაობები გახდება კოორდინირებული და ზუსტი.

რეაქცია არის ტვინის უნარი სწრაფად რეაგირებდეს გარე სტიმულებზე. რეაქციის სიჩქარე არის დრო, რომელიც გადის გარე სტიმულის მოქმედების მომენტიდან მასზე სხეულის რეაქციამდე.

პირველი, ჩვენი გრძნობის ორგანოები აღიქვამენ გარკვეულ სტიმულს და რეაგირებენ მასზე: ნერვული იმპულსები გადაეცემა რეცეპტორებიდან (ნერვული დაბოლოებები) ცერებრალური ქერქისკენ. აქ ხდება სიგნალების ამოცნობა, დამუშავება, კლასიფიკაცია და შეფასება. შემდეგ ზონა, რომელიც აკონტროლებს სხეულის მოძრაობებს, უკავშირდება და კუნთები შედის მუშაობაში. თითოეულ ამ ეტაპს დრო სჭირდება.

ყველას განსხვავებული რეაქცია აქვს. არის უკიდურესობებიც, როცა ზოგის ქცევა ნელ მოძრაობს წააგავს, ზოგის რეაქცია კი ელვისებურია. მაგალითად, იაპონელი მდივანი მიიტი ერთ წუთში 100 ბეჭედს დებს. მსოფლიოში ყველაზე სწრაფი მსროლელი ჯ.მიკულეკი ნახევარ წამში რევოლვერიდან 5 დარტყმას აკეთებს. იაპონური მაკისუმი რუბიკის კუბს 12,5 წამში ხსნის.

საინტერესოა, რომ კუნთების ყველაზე სწრაფი რეაქცია ცივსისხლიან ცხოველებშია. მაგალითად, პალმის სალამანდრა, რომელმაც შენიშნა მტაცებელი, ენას 15 მ/წმ სიჩქარით აგდებს. მანგუსებს სწრაფი რეაქცია აქვთ - ამის წყალობით მათ საუკეთესო გველებზე მონადირეების პოპულარობა დაიმსახურეს. ელვისებური რეაქცია და ჩვენი საყვარელი კატები.

ადამიანისთვის, როგორც ჩანს, სწრაფმა რეაქციამ დაკარგა თავისი ყოფილი სასიცოცხლო მნიშვნელობა: მას აღარ სჭირდება სწრაფად აარიდოს გარეული ცხოველების თათები, რათა არ შეჭამოს, ან, პირიქით, ნადირობდეს მათზე, რათა არ იყოს. სადილის გარეშე დარჩა.

თუმცა, შეცდომა იქნება ვიფიქროთ, რომ სწრაფი რეაქცია არ გვჭირდება. ეს აუცილებელია სპორტსმენებისთვის - ფეხბურთელებისთვის, ჰოკეისტებისთვის, ჩოგბურთელებისთვის, მოკრივეებისთვის, ძიუდოისტებისთვის და ა.შ. და არა მხოლოდ რეკორდების დამყარება, არამედ ტრავმების თავიდან ასაცილებლად. სწრაფი რეაგირება მოითხოვს ბევრ პროფესიას - პილოტებს, მძღოლებს, კაპიტნებს, მექანიკოსებს, ქირურგებს და ა.შ. სწრაფი რეაგირების მქონე ადამიანებს ასევე ურჩევნიათ ბევრი დამსაქმებელი, მაგალითად, ისეთ სფეროებში, სადაც გჭირდებათ სწრაფად რეაგირება ბაზრის ცვლილებებზე.

სინამდვილეში, ყველას სჭირდება სწრაფი რეაქცია, რათა მაქსიმალურად დაიცვას თავი ქუჩაში და სახლში: სწორად მოიქცეს კრიტიკულ სიტუაციაში, რომელიც საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას ან სიცოცხლეს.

რეაქციის სიჩქარე იზომება ms - მილიწამებში. 1 წამი არის 1000 ms. რაც უფრო მცირეა ეს მნიშვნელობა, მით უფრო სწრაფია რეაქციის სიჩქარე. ადამიანების უმეტესობისთვის ეს არის 230–270 ms. 270 ms ან მეტი წაკითხვა მიუთითებს ნელ პასუხზე. მოიერიშე პილოტები, სპორტის ვარსკვლავები აჩვენებენ შედეგებს 150 - 170 ms.

ყველაზე სწრაფი რეაქცია დაახლოებით 18-დან 40 წლამდე ასაკის ადამიანებში. მისი სიჩქარე მატულობს შუა დღის განმავლობაში - პიკის შესრულების პერიოდში. დაღლილ ადამიანში ის იკლებს. ეს შეიძლება არ იყოს შესამჩნევი, თუ სამუშაო არ საჭიროებს სწრაფ რეაქციას, მაგრამ რთული მოქმედებების შესრულებისას, შეცდომის დაშვების შესაძლებლობა იზრდება.

რეაქცია ასევე ნელდება ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების ზემოქმედებით. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ადამიანის ფსიქიკური მდგომარეობა: უარყოფითი ემოციები თრგუნავს ნერვულ აქტივობას, რაც უარყოფითად მოქმედებს მის რეაქციებზე, ხოლო პოზიტიური მნიშვნელოვნად აჩქარებს მათ.

სტიმულის ტიპი ასევე მოქმედებს რეაქციის სიჩქარეზე: ადამიანები ყველაზე სწრაფად რეაგირებენ ტაქტილურ და სმენის სტიმულებზე, გარკვეულწილად უფრო ნელა ვიზუალურზე.

როგორ მივაღწიოთ უფრო სწრაფად

არსებობს რამდენიმე გზა, რომ ვისწავლოთ უფრო სწრაფად რეაგირება:

1. დატვირთეთ ტვინი სამუშაოთი

ხანდაზმულებში ტვინში გრძნობებიდან შემოსული ინფორმაციის დამუშავების პროცესი ნელდება. ეს ხდება სხვადასხვა მიზეზის გამო, მათ შორის იმიტომ, რომ უმეტესობა წყვეტს სწავლას, არ ცდილობს ახალი რამის სწავლას და არ სურს კომფორტის ზონის დატოვება. უსაქმურობა, უაზრო გადაცემების ყურება, რომელიც არ აიძულებს ტვინს დაძაბვას, იწყებს პიროვნების დეგრადაციის პროცესს, რაც ასევე მოქმედებს რეაქციის სიჩქარეზე.

იმისათვის, რომ ტვინი დროთა განმავლობაში არ ატროფირდეს, ის მუდმივად უნდა იყოს დატვირთული სამუშაოთი, დაუსვათ ახალი ამოცანები და შემდეგ არ მოგიწევთ ჩივილი ნელი რეაქციაზე.

2. მოიშორეთ ცუდი ჩვევები

ადამიანი, როგორც ამბობენ, „გადაჭარბებულმა“ უქმნის ცრუ შთაბეჭდილებას, რომ სასმელის გავლენის ქვეშ ხდება უფრო მოდუნებული, თავისუფალი და შეუძლია კონცენტრირება მოახდინოს და აკონტროლოს თავისი ქცევა. მაგრამ პრაქტიკა საპირისპიროს აჩვენებს: სწრაფი რეაქციის არარსებობის გამო, მთვრალები ძალიან ხშირად ხდებიან დანაშაულის მსხვერპლი და უბედური შემთხვევის მონაწილეები.

3. საკმარისი ძილი

შეუძლებელია მუდმივად იყო მაქსიმალური კონცენტრაციისა და კონცენტრაციის მდგომარეობაში. აუცილებლად იქნება მარცხი, როცა საფრთხეს დროულად ვერ ვუპასუხებთ. ამიტომ, კონცენტრაციის პერიოდები უნდა მონაცვლეობდეს დასვენების პერიოდებით. და სრული ძილი შესანიშნავი შესაძლებლობაა ნერვულ სისტემას "გადატვირთვა", მისი ენერგიის რეზერვების შევსება. გარდა ამისა, ძილის ნაკლებობით, მხედველობის სიმახვილე მცირდება, რაც ასევე უარყოფითად მოქმედებს რეაქციების სიჩქარეზე.

4. აკონტროლეთ ემოციები

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ისწავლოთ არ დანებდეთ შიშს. ერთის მხრივ, შიში საფრთხის ნიშანია. მეორე მხრივ, ის არ ახდენს ადამიანის მობილიზებას, არამედ ანელებს ტვინში ინფორმაციის დამუშავების პროცესს. ბევრმა იცის განცდა, როდესაც საფრთხის მომენტში ადამიანი გრძნობს თავს, თითქოს პარალიზებულია და ვერ მოძრაობს. მისი რეაქციები ნელია და ადეკვატური პასუხის გაცემა არ შეუძლია. სტიმულზე სწორი და სწრაფი რეაგირება შესაძლებელია მხოლოდ შიშის არარსებობის პირობებში.

სპეციალური ტრენინგების წყალობით, რომლებიც ატარებენ სემანტიკურ დატვირთვას, ანუ რეალურ ცხოვრებაში საფრთხის მიბაძვას, შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ზოგიერთ შიშს და შეიძინოთ სწრაფი რეაგირების უნარები, რაც სასარგებლო იქნება რთულ სიტუაციაში.

მაგალითად, პარტნიორის მიერ დაწკაპუნების ხმას შეუძლია გასროლის იმიტაცია და გახდეს სიგნალი იმისა, რომ თქვენ გჭირდებათ სწრაფად გადახტეთ გვერდზე, ჩამოიხრჩოთ ან მიწაზე დავარდეთ. ეფექტი უეცარი უნდა იყოს – არ უნდა ვაკონტროლოთ სტიმული, ანუ პარტნიორის ქმედებები.

შიშის, კერძოდ ყინულზე დაცემის თავიდან ასაცილებლად, წინასწარ შემუშავებული „გეგმა“ დაგეხმარებათ. მაგალითად, ზურგზე დაცემისას ნიკაპი სწრაფად უნდა მივაწებოთ მკერდს, რომ თავი არ დავიზიანოს. ამ შემთხვევაში ჩვენ შეგვიძლია გონებრივად ვითამაშოთ ჩვენი ქმედებები. ეს დააჩქარებს ჩვენს რეაქციას, ასე რომ, თუ დავეცემა, თავიდან ავიცილოთ დაზიანება.

5. ჩვენ ვთამაშობთ

ფეხბურთი, ფრენბურთი, მაგიდის ჩოგბურთი და ჩოგბურთის თამაშები შესანიშნავია სწრაფი რეაქციების განვითარებისთვის, ამიტომ ღირს აირჩიოთ ის, რომელიც მოგწონთ და დაიწყოთ თამაში. ჟონგლირების გაკეთება შეგიძლია.

საინტერესოა, რომ კომპიუტერული თამაშები ასევე ავითარებს რეაქციის სიჩქარეს - ეს დაამტკიცეს ერთ-ერთი ამერიკული უნივერსიტეტის მეცნიერებმა. ექსპერიმენტის დროს მოთამაშეებმა მაღალი შედეგები აჩვენეს გადაწყვეტილების სწრაფ მიღებაში არა მხოლოდ თავად თამაშში, არამედ რეაქციის სიჩქარის დასადგენად ტესტებშიც.

6. ჩვენ ვვარჯიშობთ

ვარჯიში მხოლოდ იმ შემთხვევაში იქნება სასარგებლო, თუ ამას ყოველდღიურად გააკეთებთ და არა დროდადრო.

ჩვენი ქვეცნობიერი, ინტუიციური რეაქციები (მათზე პასუხისმგებელია თავის ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო) უფრო სწრაფია, ვიდრე ცნობიერი, ანალიტიკური, რომელსაც მარცხენა ნახევარსფერო ევალება. ამ უკანასკნელის უზარმაზარი როლი უდავოა, მაგრამ კრიტიკულ მომენტებში ქვეცნობიერი პირველი რეაგირებს. და რადგან ეს არის ის, რაც უპირველეს ყოვლისა რეაგირებს სტიმულზე, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ რეაქციის სიჩქარე იგივე მოძრაობების მრავალჯერ გამეორებით - 200-მდე ერთდროულად.

ვარჯიშის დაწყებისას, ღირს გადაწყვიტოთ, რა კონკრეტულად გავზრდით რეაქციის სიჩქარეს: სმენაზე, შეხებაზე თუ ვიზუალურ სტიმულზე. თავიდან ჯობია გამოვყოთ ისინი და მხოლოდ ამის შემდეგ გავავარჯიშოთ ყველა ერთად.

ჩვენ ვავარჯიშებთ სმენის რეაქციის სიჩქარეს. მაგალითად, ორი ადამიანი ზის მაგიდასთან, სადაც რაღაც ობიექტი დევს. მესამე დადის მათ ირგვლივ და უცებ ხელებს უკრავს. ამ სიგნალზე, ყველა უნდა ცდილობდეს იყოს პირველი, ვინც აითვისებს ამ ობიექტს.

ჩვენ ვავარჯიშებთ რეაქციის სიჩქარეს შეხებაზე. ის, ვინც ვარჯიშობს, არ უნდა ნახოს თავისი მწვრთნელი (შეგიძლიათ დახუჭოთ თვალები). ერთი ადამიანი ზის მაგიდასთან, მეორე, რომელსაც ვერ ხედავს, მოულოდნელად მხარზე უნდა შეეხოს. საპასუხოდ მან ხელი უნდა დაუკრას, გვერდზე გადახტეს და ა.შ.

ჩვენ ვავარჯიშებთ ვიზუალური რეაქციის სიჩქარეს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ინფორმაციის უმეტესი ნაწილი ტვინში მხედველობით მოდის.

კრეკერების თამაში. ორი ერთმანეთის საპირისპიროდ დგას, ორივე ხელი იდაყვებში მოხრილი და აწეულია, ხელისგულები პარტნიორისკენ არის მიბრუნებული. ერთი მეორეს ხელისგულს ურტყამს. მისი ამოცანაა გამოიცნოს და დროულად ამოიღოს ხელი, რომლის დარტყმაც პარტნიორს სურს.

როგორც ვარიანტი: ორივე ხელი მაგიდაზეა მათ წინ. თითოეული თავის მხრივ ცდილობს ერთი ხელის მეორეს დაფარვას და მას დრო უნდა ჰქონდეს, რომ უკან დაიხიოს.

სხვათა შორის, ეს თამაშები ბევრისთვის ნაცნობია ბავშვობიდან.

მაგრამ, რა თქმა უნდა, რეაქციის სიჩქარის გაზრდის ყველაზე ეფექტური გზაა გუნდური სპორტის თამაში, ჩოგბურთი ან საბრძოლო ხელოვნება.

რეაქციის სიჩქარის განსაზღვრა

არის ადამიანი, ვისაც არ გაუგია ფრაზა "რეაქციის სიჩქარე"? ბოლო მომენტში რამდენჯერ „შევინახეთ“ ჭიქები და თეფშები? რამდენჯერ დაადგინა მან შეჯიბრებების, სარელეო რბოლების და შეჯიბრებების შედეგი? ნებისმიერ ადამიანთან, როგორც სახლში, ასევე ქუჩაში, სიურპრიზები შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ მომენტში და შემდეგ
მისი ჯანმრთელობა პირდაპირ იქნება დამოკიდებული რეაქციის სიჩქარეზე. მაგრამ ეს საჭიროა არა მხოლოდ ჩვეულებრივი ცხოვრებისთვის. ეს არის პროფესიონალურად მნიშვნელოვანი ხარისხი ასტრონავტებისთვის, პილოტებისთვის, მეზღვაურებისთვის, სამხედროებისთვის, სპორტსმენებისთვის, მძღოლებისთვის, ოპერატორებისთვის. ასობით პროფესია, ათასობით სიტუაცია, ყოველდღიურად.

ალბათ, ბევრს აქვს სურვილი იცოდეს მათი რეაქციის სისწრაფე ან მიიღოს პასუხი კითხვაზე: „შემიძლია დავეწიო შუმახერს“. შევძლებ გავხდე პილოტი თუ უბრალოდ ცოტა გავზარდო რეაქციის სიჩქარე?
რა უნდა გაკეთდეს ამისთვის?

ჯერ უნდა გაზომოთ იგი. ადვილი მისახვედრია, რომ რეაქციის სიჩქარე ან სიჩქარე იზომება დროით, უფრო ზუსტად, მარტივი პირობითი რეფლექსური რეაქციის დროით. .

გაზომავენ და რთული ინსტრუმენტებით - ქრონორეფლექსომეტრებით,

და ძალიან მარტივი და ხელმისაწვდომი საშუალებები, მაგალითად, სკოლის მმართველი. სხვათა შორის, არანაკლებ ზუსტი.
გახსოვდეთ... ყველაფერი გენიალური მარტივია.

მარტივი პირობითი რეფლექსური პასუხის გაზომვა

მარტივი პირობითი რეფლექსური რეაქცია ხორციელდება როგორც მარტივი მოძრაობა მარტივი სიგნალის საპასუხოდ. თანაფარდობის სიგნალი - მოძრაობა დგინდება ლაბორანტის მიერ წარმოთქმული ინსტრუქციით.

ინსტრუქცია
„გთავაზობთ რეაქციის დროის გაზომვის ტესტს სკოლის სახაზავის გამოყენებით. უნდა დაიჭირო იგი
თავისუფალ ვარდნაში.

გაზომვა ხდება დგომისას. წამყვანი ხელი (მემარჯვენეებისთვის - მარჯვენა) მკერდის დონეზე შესანარჩუნებლად. დიდი
და საჩვენებელი თითი მაქსიმალურად ახლოს უნდა იყოს მიტანილი, მაგრამ არ შეეხო სახაზავის ზედაპირს. ნულოვანი ნიშანი უნდა განთავსდეს საჩვენებელი თითის ზედა კიდის დონეზე. როგორც კი დაინახავთ მმართველს დაცემას, მაშინვე უნდა დაიჭიროთ იგი. დამატებითი ბრძანება არ იქნება მიცემული.
გაზომვა ხორციელდება 3 ჯერ. მზადაა? Ფრთხილად იყავი."

Პროცედურა
გაზომვა ხორციელდება წყვილებში. ჩვენებები აღებულია საჩვენებელი თითის ზედა ნაწილში.

გაზომვის შედეგების ინტერპრეტაცია
გაზომვის შემდეგ ხდება სამი გაზომვის საშუალო არითმეტიკული გამოთვლა და შედარება ნორმებთან.

ნორმები

ვიდეო ფაილი "რეაქციის დროის გაზომვა"

ახლა კი ინფორმაცია მათთვის, ვისაც ჯერ კიდევ სურს კითხვებზე პასუხის მიღება.

როგორ გადავიტანოთ სანტიმეტრი მილიწამებში?

რა ზღუდავს ადამიანის რეაქციის სიჩქარეს

პირველ რიგში, ადამიანი იშორებს ხელს, შემდეგ კი გრძნობს ტკივილს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ტკივილის რეცეპტორებიდან
ტვინის სიგნალი მოძრაობს სხვადასხვა ტიპის ნერვული ბოჭკოების გასწვრივ უფრო ნელი სიჩქარით.

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ადამიანის რეაქციაზე მასზე მფრინავ ქვაზე, მაშინ ეს ასევე რეფლექსური რეაქციაა: თვალი გადასცემს სწრაფი მოძრაობის სიგნალს არა მხოლოდ ტვინის იმ ნაწილებზე, სადაც ისინი მუშავდება (და ჩვენ გვესმის: ქვა დაფრინავს“), არამედ სპეციალური ნერვული გზებით - კუნთებისკენ, რაც უზრუნველყოფს სწრაფ აცილების რეაქციას - გვერდზე გადაადგილებას, ხტუნვას და ა.შ.

თუ ვსაუბრობთ რეაქციაზე ჩოგბურთის თამაშის დროს, მაშინ რეაქციის თანდათანობითი გაუმჯობესება ასოცირდება სტერეოტიპული რეფლექსების წარმოქმნასთან, რაც საშუალებას გაძლევთ რეაგირება მოახდინოთ ცერებრალური ქერქის მონაწილეობის გარეშე (ფიქრის გარეშე) და, რაც მთავარია, ასეთ რეაქციებს. ტარდება უკუკავშირის გარეშე, ანუ არ არის მოძრაობის მუდმივი კორექტირება. და როდესაც ჩვენ უბრალოდ ვსწავლობთ ახალი მოძრაობის გაკეთებას, არის რთული ურთიერთქმედება: კუნთს ეძლევა სიგნალი მოქმედების შესახებ, მისგან ბრუნდება სიგნალი მოქმედების შედეგის შესახებ.
და არის კორექტირება, ე.ი. კუნთი მოძრაობს მუდმივი კონტროლის ქვეშ, რასაც დიდი დრო სჭირდება.
ყველა ეს პროცესი მოიცავს ტვინის სხვადასხვა უბნებს და თავის ტვინის ზოგიერთ სხვა სტრუქტურას.

როგორ გავზარდოთ რეაქციის სიჩქარე

ადამიანის რეაქციის სიჩქარე შეიძლება გაიზარდოს. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ რეაგირება სტიმულებზე, რომლებიც წინ უსწრებენ მოქმედებას. მაგალითად, არა მოკრივეს, არამედ ამისთვის მომზადება - ბოლოს და ბოლოს, მანამდე
მტერს რომ დაარტყამ აუცილებლად მიზანს შეხედავს, პოზიციას შეცვლის, კუნთებს დაჭიმავს, ისუნთქებს... საკმარისზე მეტ დროს. საჭიროა მხოლოდ განპირობებული რეფლექსის განვითარება, ქვეცნობიერში ახალი სტიმულის ჩაყრა
და პასუხი მასზე.

ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ:

კრეკერის თამაში.
პირველი პარტნიორი დგას და გაშლილ ხელს ისე აყენებს, რომ მეორესთვის მოსახერხებელი იყოს მასზე დარტყმა. მაგალითად, ის ხდება გვერდით მეორეზე, მის წინ ღია პალმა უჭირავს. მეორე პარტნიორი ურტყამს
პირველის პალმები თვითნებურად. პირველის ამოცანაა პალმის ამოღება, მეორის ამოცანაა დარტყმა. შეგიძლიათ შეინახოთ ანგარიში. შემდეგ პარტნიორები იცვლებიან. ამ თამაშში ასახული პრინციპი შეიძლება გადავიდეს სხვა ტექნიკურ მოქმედებებზე, მაგალითად, დარტყმა და დარტყმის თავიდან აცილება ქვედა დონეზე.

ცნობილია, რომ ქვეცნობიერი რეაქცია, რომელიც დაკავშირებულია ტვინის მარჯვენა ნახევარსფეროსთან, ბევრად უფრო სწრაფია, ვიდრე ცნობიერი, რომელიც დაკავშირებულია მარცხენა ნახევარსფეროსთან. ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ სწორედ ქვეცნობიერშია
იყოს პასუხი კონკრეტულ სტიმულზე. და ეს მიიღწევა ვარჯიშის დროს მოძრაობების განმეორებით. საერთო ჯამში, თქვენ უნდა აკრიფოთ დაახლოებით 5-10 ათასი გამეორება და აზრი არ აქვს ერთდროულად 300-ზე მეტი გამეორების გაკეთებას. 300 ციფრი საკმაოდ დიდია, ძირითადად გამოდის
არაუმეტეს 200 მოძრაობა თითო ვარჯიშზე, მაშინ გამოდის, რომ საავტომობილო ნიმუშის ქვეცნობიერი ასიმილაციისთვის, იდეალურ შემთხვევაში, საჭიროა დაახლოებით ორი თვე. მოტორული რეაქციები განპირობებული რეფლექსების დონეზე უნდა განხორციელდეს და ამისთვის, როგორც ხედავთ, სერიოზული ვარჯიშია საჭირო.

პორტალი სტუდენტისთვის. თვითმმართველობის მომზადება