აკადემიური კონცეფციების მიხედვით, ნერვული სისტემის სიძლიერე თანდაყოლილი მაჩვენებელია. იგი გამოიყენება ნერვული უჯრედების გამძლეობისა და მუშაობის აღსანიშნავად და ჩვენ სრულიად ვეთანხმებით ამას. ნერვული სისტემის სიძლიერე „ასახავს ნერვული უჯრედების უნარს, გაუძლოს ინჰიბიტორულ მდგომარეობაში გადასვლის გარეშე, ძალიან ძლიერ ან ხანგრძლივ მოქმედების, თუმცა არა ძლიერი, აგზნებას“. ამ განმარტებით, ჩვენ გვთავაზობენ ყველა ადამიანის კლასიფიკაციას - აჩქარებული, მოუთმენელი, იმპულსური, ემოციური აშლილობისკენ მიდრეკილი - ძლიერ ნერვულ სისტემად: ბოლოს და ბოლოს, მათი ნერვული უჯრედები უძლებენ მოკლევადიან აგზნებას, "აშლილობის გარეშე. დათრგუნვა." ამაში ჩვენ ვეღარ დაგეთანხმებით.
მიუხედავად ამისა, თუ ჩვენ გადავუხვიეთ კლასიკურ განმარტებას და გამოვიყენებთ "ნერვული სისტემის სიძლიერის" კონცეფციას მისი ნახევრად ყოველდღიური, ყოველდღიური, გასაგები მნიშვნელობით, მაშინ ზეწოლა და აქტივობის შენარჩუნება უნდა ჩაითვალოს ამ ძალის მხოლოდ ერთ-ერთ გამოვლინებად. , მაგრამ არა ერთადერთი. ნერვული სისტემის სიძლიერე ასევე ვლინდება აქტივობის არასასურველი ელემენტების შეკავებაში: დათრგუნვის ძალამ უნდა დააბალანსოს აგზნების ძალა. იმისათვის, რომ ნერვულმა სისტემამ მართლაც შეძლოს გაუძლოს საკმარისად ხანგრძლივ აგზნებას, ფიჭური ენერგია უნდა დაიხარჯოს ეკონომიურად და რაციონალურად; უნდა იყოს დამცავი, დამცავი, კონსტრუქციული დამუხრუჭება. დამუხრუჭება არის საერთო სიძლიერის აუცილებელი კომპონენტი. ინჰიბირება კოორდინაციას უწევს ნერვული სისტემის აქტივობას.
A. I. სოლჟენიცინი ამტკიცებდა, რომ ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანები გადარჩნენ სტალინურ ბანაკებში. მისი გამორჩეული თვისება არის სუპერძლიერი სტიმულების გაძლების უნარი. სუსტი ნერვული სისტემა კარგად ვერ ატარებს სიგნალს, სანთელივით იწვის, როცა ვერ უპასუხებს დამნაშავეს და ვერ უპასუხებს. გაიხსენე სასკოლო ცხოვრების მშვენიერი სცენები: მან კომპასით გვერდით წაგიყვანა, შენ კი წიგნი დაარტყი თავში. და არ აქვს მნიშვნელობა, რას მოაწყობს მასწავლებელი ორივეს ახლა! სხვათა შორის, თუ მოვლენები ამ სცენარით განვითარდა და მასწავლებელი აქტიურ მონაწილეობას იღებდა „საბრძოლო ოპერაციებში“, მაშინ აუცილებლად ჰქონდა სუსტი ნერვული სისტემა.
სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანი არა მხოლოდ ვერ იტანს (იტანს), მას ასევე უჭირს ახალი ინფორმაციის შენახვა (საკუთარი თავისა და სხვების შესახებ) და გამუდმებით „გაჟონავს“ გზაზე ფაქტიურად პირველ შემხვედრთან. სწორედ ამიტომ, ფსიქოლოგი, რომელიც აწყობს პიროვნული ზრდის ტრენინგს, ცდილობს შექმნას გაკვეთილების განრიგი რაც შეიძლება მჭიდროდ და რაც შეიძლება დიდხანს შეინახოს კლიენტები ამ ჯგუფში, ამ ოთახში (დაახლოებით ექვსი საათი), რაც ხელს უშლის სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებს. უბრალოდ გამოწერენ გარეთ.
თუ გადავხედავთ ქვეყნის ისტორიას, მივდივართ დასკვნამდე, რომ ჩვენს წინაპრებს უპირატესად ძლიერი ნერვული სისტემა ჰქონდათ. ჩვენს ბაბუებს და ბაბუებს უპირატესად ძლიერი ნერვული სისტემა ჰქონდათ, მაგრამ მათ აკონტროლებდნენ ადამიანები, უმეტესწილად, სუსტი ნერვული სისტემით! და რაც არ უნდა სურდეს თითოეულ ინდივიდუალურ თანამედროვე ადამიანს გამოიყურებოდეს "ძლიერი", ყოველწლიურად, ყოველ ახალ თაობასთან ერთად, სუსტი ნერვული სისტემის მატარებელი ადამიანების კონცენტრაცია იზრდება. უბრალოდ, სუსტ ნერვულ სისტემას აქვს თავისი უდავო უპირატესობა, რაზეც ზემოთ შეგნებულად გავჩუმდით.
სუსტი ნერვული სისტემა ვერ იტანს სუპერძლიერ სტიმულს. ის ან მაშინვე გამორთულია (ინჰიბიტორული პროცესი აღგზნებაზე ჭარბობს), ან ყოველგვარი მუხრუჭების გარეშე „გატანილია“ არაპროგნოზირებადი შედეგებით (ინჰიბიციას არ აქვს დრო, რომ გაუმკლავდეს აგზნებას). თუმცა სუსტ ნერვულ სისტემას აქვს გაზრდილი მგრძნობელობა, ანუ მაღალი მგრძნობელობა, სუპერ სუსტი სიგნალების გარჩევის უნარი. სუსტი ნერვული სისტემა ხასიათდება მსგავსი სტიმულების წვრილად გარჩევის უნარით. ეს არის მისი უპირატესობა ძლიერზე.
ნერვული სისტემის სიძლიერესა და ანალიზატორის მგრძნობელობას შორის უარყოფითი კავშირი ათანაბრდება ორივე ნერვული სისტემის შესაძლებლობებს. მაგალითად, მასწავლებლები - სუსტი სისტემის მფლობელები - ხშირად ნერვიულობენ კლასში, იქცევიან ნაკლებად გაწონასწორებულად, მაგრამ უკეთესად ასახავს რიგ სიტუაციებში კლასში ინტერპერსონალური ურთიერთობების დინამიკას. მასწავლებლებს - ძლიერი ნერვული სისტემის მატარებლებს - აქვთ უკეთესი გამძლეობა და შეუპოვრობა. ბავშვებმა ცარცით დახატეს სკამი - არ აქვს მნიშვნელობა. სკამი მაგიდის ქვეშ ჩაეშვა. მუშაობენ მშვიდად და ისტერიკის გარეშე. თუმცა გაკვეთილზე უარესად გრძნობენ მოსწავლეს.
სუსტი ნერვული სისტემის წარმომადგენლების კონცენტრაციის ბოლო მატება სულაც არ არის შემთხვევითი მოვლენა. სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებში პირობითი რეფლექსები უფრო სწრაფად ყალიბდება. მათი სწავლა უფრო ადვილია, უფრო ადვილად აღსაქმელი, რაც აიხსნება აგზნების პროცესის მაღალი დინამიზმით. სუსტი ნერვული სისტემა უკეთ სწავლობს ლოგიკურად შემუშავებულ სასწავლო მასალას, რომელიც დაკავშირებულია საერთო იდეით. ძლიერ ნერვულ სისტემას აქვს უპირატესობა იმისა, რომ ინახავს დიდი რაოდენობით ინფორმაციას, რომელიც ნაკლებად გამოიყენება სემანტიკური დამუშავებისთვის. სუსტ ნერვულ სისტემაში დროის ერთეულზე პრობლემის გადაჭრის ვარიანტების ჩამოთვლის სიჩქარე უფრო მაღალია. ის სწრაფად ადაპტირდება, ადაპტირდება, ადაპტირდება, წყდება. სუსტი ნერვული სისტემის მქონე პირები ასევე უფრო მეტად აგრძელებენ განათლებას.
თუ უფრო დეტალურად განვიხილავთ სუსტი და ძლიერი ნერვული სისტემის ქცევას საგანმანათლებლო პროცესში, შეიძლება აღმოვაჩინოთ არაერთი საინტერესო ნიმუში. სუსტი ნერვული სისტემა სწავლის პროცესში დაუყოვნებლივ შედის. ხანგრძლივი შრომით, ის იწყებს შეცდომებს და გამოდის პროცესიდან: სტუდენტი იღლება. მაგალითად, უმცროსი მოზარდებში ეს გამოიხატება ფიზიკურ აქტივობაში, კლასში განებივრებაში, თუ 5-8 წუთის შემდეგ არ იცვლიან დავალებების ფორმას. ძლიერი ნერვული სისტემის მაღალ გამძლეობასა და შრომისუნარიანობას სხვა გარემოება ჩრდილავს. ძლიერი ნერვული სისტემა გაკვეთილზე არ იშლება და არ კარგავს შრომისუნარიანობას, მხოლოდ ასე სწრაფად არ ირთვება, ვარჯიშის პროცესს უფრო დიდი დრო სჭირდება.
ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე მოსწავლეს უნდა წარუდგინოს დავალებები მარტივიდან რთულამდე. სუსტი ნერვული სისტემისთვის დავალებები უნდა დაისვას საპირისპირო თანმიმდევრობით (კომპლექსურიდან მარტივამდე), ანუ გაკვეთილის დასაწყისში არ წაიკითხოთ მორალი, არამედ „აიღეთ ხარი რქებით“.
სუსტი ნერვული სისტემა სწრაფად იწყებს მუშაობას, ასევე სწრაფად ძირს უთხრის მის ენერგეტიკულ რეზერვებს და, შესაბამისად, აგრძელებს ძვირადღირებულ მუშაობას. თუ სუსტ ნერვულ სისტემას აშინებს მომავალი სამუშაოს სირთულე ან მოცულობა, მაშინ მას შეუძლია გამოიმუშაოს თავისი რესურსი ფსიქოლოგიურად ან მორალურად რეალური აქტივობის დაწყებამდეც კი (წინასწარ გადაირია მოახლოებული ტესტის „მთელი საშინელება“. ). საშუალო სკოლის მასწავლებლები უშვებენ სტრატეგიულ შეცდომას და ამძიმებენ სიტუაციას საბოლოო გამოცდამდე ან გამოცდამდე. სუსტი ნერვული სისტემა უფრო ცუდად უმკლავდება გამოცდას ან გამოცდას, ვიდრე მას შეუძლია წლის განმავლობაში სწავლა, გაკვეთილიდან გაკვეთილამდე. განათლების საუნივერსიტეტო სისტემა საერთოდ არ ტოვებს შანსს სუსტ ნერვულ სისტემას.
ძლიერი ნერვული სისტემა, იქნება ეს სწავლა თუ სხვა სახის აქტივობა, ჩვეულებრივ არ მუშაობს სრული პოტენციალით. იმისათვის, რომ ძლიერი ნერვული სისტემა ჩართოთ, საჭიროა, პირიქით, შეიქმნას გაზრდილი მოტივაციის სიტუაციები: შეაშინოთ გამოცდით ან ხელისუფლების მიერ, დადოთ რამდენიმე „სამმაგი“ გაფრთხილებისთვის (სასურველია საჯაროდ. ), მაგიდაზე მუშტის დარტყმა, ვადების დაწესება, საყოველთაო მობილიზაციის გამოცხადება ან ჩინური გაფრთხილება. სუსტი ნერვული სისტემა არ მოითმენს ცენზურის საჯარო ფორმებს, ძნელია ცუდი ქულების მიღება, არ შეუძლია განაგრძოს მუშაობა, ამოვარდება ჭკუიდან, გადადის დესტრუქციულ საქმიანობაში, გამომწვევად არღვევს ბრძანებებს, აგროვებს უკმაყოფილებას ან ბრაზს, იშლება. ძლიერ ნერვულ სისტემას, რომელიც დროულად არის ორგანიზებული ნეგატიური გაძლიერებით, შეუძლია აჩვენოს უბრალოდ ფენომენალური შედეგები კონტროლის დროს.
როდესაც საქმე ეხება სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ლიდერის ქცევას, მაშინ მისი „კავალერიული შეტევების“ ძალა დროდადრო იკლებს. თავდაპირველად, ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ქვეშევრდომთან მიმართებაში, ის (უფროსი) გამოიყურება დაუმარცხებელი და საშინელი, შემდეგ ნელ-ნელა მჟავდება და იწყებს ფიქრს, რომ მას ასევე "არავისზე მეტი არ სჭირდება", თუმცა ის მაინც ცდილობს. შექმენით პირქუში სახე. რაც შეეხება ყველაზე დაქვემდებარებულს ძლიერი ნერვული სისტემით... (რატომ არის აუცილებელი ქვეშევრდომის ყოლა? დიახ, რადგან ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანები არ ჩქარობენ უფროსობას.) ასე რომ, რაც შეეხება ქვეშევრდომს. ძლიერი ნერვული სისტემა, მაშინ ღმერთმა ქნას, თუ ასეთი ადამიანი ოდესმე გახდება თქვენი უფროსი. თავიდან ყველაფერი ისე იქნება, როგორც ალექსეი მიხაილოვიჩ ტიშაიშის დროს, მაგრამ როცა პასუხისმგებლობას იგრძნობს, როცა სიღრმისეულად გაეცნობა გუშინდელი ამხანაგების საქმიან თვისებებს, შემდეგ თანმიმდევრული და მეთოდური ზეწოლით საკმაოდ კეთილშობილური წესით, ის „მიიღებს. ამოიღე მთელი ღვიძლი შენგან“. ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანები უბრალოდ სასტიკად ჯიუტები არიან.
სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებს აქვთ ბუნებრივი მიდრეკილება მართვისა და მართვისკენ. ჯერ ერთი, მათ გაცილებით ნაკლები მოთმინება აქვთ, რომ შეხედონ „მთელ ამ სტაგნაციას“ ან „მთელ ამ არეულობას“. მეორეც, მათ აქვთ საკმარისი სიმპათია და თანაგრძნობა, რომ ჰქონდეთ დრო, რომ მოიძიონ ხალხის მაქსიმალურად ფართო სპექტრის მხარდაჭერა.
ორგანიზაციული შესაძლებლობები მთლიანად აგებულია სუსტ ნერვულ სისტემაზე, მაგრამ ამ საკითხში წარმატების მისაღწევად, უნდა ისწავლოს ცხოვრებისეული ენერგიის შეგნებულად და შემოქმედებით გამოყენება უფრო მაღალ დონეზე. თვითკონტროლის ნაკლებობის გამო, ბევრი ახალბედა ლიდერი ატარებს სიცოცხლეს იმ გამოწვევებთან ბრძოლაში, რომლებსაც ისინი ქმნიან. თავმოყვარეობა (ნერვული სისტემის მიმართ), თვითშეგნება (ნერვული სისტემის მიმართ) და თვითკონტროლი - მხოლოდ ამ ერთიანობას შეუძლია ადამიანს მისცეს ძალა, რომელიც ბუნებამ არ მისცა.
რა თქმა უნდა, ნერვული სისტემის სიძლიერე თანდაყოლილი მაჩვენებელია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ დავნებდეთ. ფსიქოლოგებმა მოიგონეს 5-მდე სიძლიერის გრადაცია ამ ქულაზე: "სუსტი", "საშუალო სუსტი", "საშუალო", "საშუალო ძლიერი", "ძლიერი". სუსტი-ნახევრად ძლიერი ნერვული სისტემის ყველა ვარიაცია არის განმეორებითი ზემოქმედების, სტიმულისადმი მიჩვევის, შეგნებული განათლების და თვითგანათლების შედეგი. სუსტი ნერვული სისტემის მქონე მასწავლებელი, რომელსაც ბავშვები გამუდმებით ცარცით ხატავენ სკამს, ადრე თუ გვიან თავს იჭერს და ძლიერ ნერვულ სისტემას მიბაძავს! თუ თქვენ დაიბადეთ სუსტი ნერვული სისტემით, მაშინ ის თქვენთან დარჩება. და როდესაც კიდევ ერთხელ შეხვდებით რაღაც უჩვეულო, უჩვეულო, ახალ ძლიერ სტიმულს, თქვენ კვლავ და ისევ აჩვენებთ საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს მხოლოდ სუსტ ნერვულ სისტემას. მაგრამ ეს არ არის შეჩერების მიზეზი!
ნერვული სისტემის სიძლიერე-სისუსტეზე გადაწყვეტა ნიშნავს საკუთარი თავის და სხვების საკმაოდ ამომწურავ აღწერას. ეს ნიშნავს, რომ პარტნიორის რამდენიმე „ხასიათის შემთხვევითი გამოვლინების“ მიღმა დაინახოს ისეთი თვისება, ისეთი შესაძლო ქცევა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ წაიკითხოთ სხვა ადამიანი, როგორც წიგნი, იწინასწარმეტყველოთ მისი ქმედებები და განზრახვები; გაძლევთ შესაძლებლობას იგრძნოთ ფრენის მდგომარეობაში, როცა სხვები უბრალოდ დადიან მიწაზე! ზოგჯერ რამდენიმე ცალკეული ეპიზოდი, ჩანახატი, შეჯახება საკმარისია იმისთვის, რომ ზუსტად იცოდე ვისთან გაქვს საქმე: შეგიძლია დაეყრდნო თუ არა, რას უნდა ელოდო წუთში, დღეში, წელიწადში, შესაძლებელია თუ არა ამას მიუახლოვდე ან რომ საკითხი, შესაძლებელია თუ არა მეგობრობა, შეუძლია თუ არა სიყვარული.
Იხილეთ ასევე:
ჩვენ ყველა განსხვავებულად ვიქცევით რთულ სიტუაციებში, სხვადასხვა ტემპით ვმუშაობთ და ვრეაგირებთ კრიტიკაზე. მრავალი თვალსაზრისით, ეს განსხვავებები გამოწვეულია ნერვული სისტემის ტიპით. ნერვული სისტემის ტიპი შეიძლება იყოს ძლიერი ან სუსტი, ინერტული ან მოძრავი, გაწონასწორებული ან გაუწონასწორებელი.
ნერვული სისტემის თავისებურებები განაპირობებს ტემპერამენტის ცნობილ ტიპებს: ქოლერული, სანგური, ფლეგმატური, მელანქოლიური.
პავლოვის აზრით, ნერვული სისტემის სიძლიერე თანდაყოლილი მაჩვენებელია. იგი გამოიყენება ნერვული უჯრედების გამძლეობისა და მუშაობის აღსანიშნავად.
ნერვული სისტემის სიძლიერე "ასახავს ნერვული უჯრედების უნარს, გაუძლოს ინჰიბიტორულ მდგომარეობაში გადასვლის გარეშე, ძალიან ძლიერ ან გახანგრძლივებულ, თუმცა არა ძლიერი აგზნებას."
შებრუნებული კავშირი დამყარდა ნერვული სისტემის სიძლიერესა და მგრძნობელობას შორის. ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე პირებს ახასიათებთ ანალიზატორის მგრძნობელობის დაბალი დონე. სუსტი ნერვული სისტემა უფრო მგრძნობიარეა, ანუ შეუძლია რეაგირება უფრო დაბალი ინტენსივობის სტიმულებზე, ვიდრე ძლიერი.
ნერვული სისტემის ძლიერი ტიპი
ძლიერ ნერვულ სისტემას შეუძლია გაუძლოს უფრო დიდ დატვირთვას სიდიდით და ხანგრძლივობით, ვიდრე სუსტი.
Მაღალი ეფექტურობის.ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანს ახასიათებს მაღალი ეფექტურობა, დაღლილობისადმი დაბალი მგრძნობელობა.
მრავალამოცანა.ასევე არსებობს უნარი, დაიმახსოვროთ და იზრუნოთ ერთდროულად რამდენიმე ტიპის დავალების შესრულებაზე ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, ანუ კარგად გადაანაწილოთ ყურადღება.
დარტყმის უნარი.ძლიერი ნერვული სისტემის გამორჩეული თვისებაა სუპერძლიერი სტიმულის მოთმენის უნარი, სტრესულ სიტუაციებში სიმშვიდისა და სიმშვიდის შენარჩუნება.
ავრალი, კონტროლი – ასეთი სიტუაციები ააქტიურებს ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებს.
მობილიზაცია და უსაფრთხოების ზღვარი.ინტენსიური აქტივობის, გაზრდილი პასუხისმგებლობის სიტუაციებში, ხდება საქმიანობის ეფექტურობის გაუმჯობესება. შეუძლია ხმაურიან გარემოში მუშაობა. ისინი საუკეთესო შედეგებს აღწევენ, როგორც წესი, გაზრდილი მოტივაციის პირობებში.
რუტინა დამთრგუნველია.მაგრამ ნორმალური, ყოველდღიური საქმიანობის პირობებში, ერთფეროვანი სამუშაოს შესრულებისას უვითარდებათ მოწყენილობის მდგომარეობა, იკლებს ეფექტურობა, ამიტომ საუკეთესო შედეგებს აღწევენ, როგორც წესი, მოტივაციის გაზრდის პირობებში.
უგულებელყოფს სუსტ სიგნალებს.მგრძნობელობა განისაზღვრება სტიმულის მინიმალური რაოდენობით, რომელიც იწვევს აგზნების რეაქციას. ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებს ამისათვის უფრო ძლიერი სიგნალი სჭირდებათ.
ნერვული სისტემის სუსტი ტიპი
სწრაფი დაღლილობა.სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანს ახასიათებს სწრაფი დაღლილობა, დასვენებისთვის დამატებითი შესვენების საჭიროება, მუშაობის პროდუქტიულობის მკვეთრი დაქვეითება ყურადღების გადატანისა და ჩარევის ფონზე.
დააკვირდა ყურადღების მიქცევის შეუძლებლობარამდენიმე ნივთს შორის ერთდროულად.
კარგად არ უმკლავდება სტრესს. ინტენსიური აქტივობის სიტუაციებში მცირდება მუშაობის ეფექტურობა, ჩნდება შფოთვა და გაურკვევლობა. სუსტი ნერვული სისტემა ვერ იტანს სუპერძლიერ სტიმულს. ის ან მაშინვე ირთვება (ინჰიბიტორული პროცესი ჭარბობს აგზნებას), ან „გადატანილია“ ყოველგვარი მუხრუჭების გარეშე, არაპროგნოზირებადი შედეგებით (ინჰიბიციას არ აქვს დრო, რომ გაუმკლავდეს აგზნებას).
სისტემატიზაცია და კონტროლი.სუსტი ნერვული სისტემა ხასიათდება ერთფეროვნებისადმი მაღალი წინააღმდეგობით, ამიტომ სუსტი ტიპის წარმომადგენლები უკეთეს შედეგს აღწევენ ყოველდღიურ, ნაცნობ საქმიანობაში. წარმატებით მუშაობენ ალგორითმის მიხედვით. არსებობს აქტივობების დაგეგმვის, სისტემატიზაციის, შესრულებული სამუშაოს გულდასმით მონიტორინგის უნარი.
გაზრდილი მგრძნობელობა.სუსტ ნერვულ სისტემას აქვს უნარი უპასუხოს სუპერ სუსტ სიგნალებს, განასხვავოს მსგავსი სტიმულები. ეს არის მაღალი მგრძნობელობა, რომელიც განსაზღვრავს, რომ ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია შეამჩნიოს ჩრდილების, ბგერების, სუნის დახვეწილობა, ასევე განცხადებები და ინტერპერსონალური ურთიერთობები.
პოლ აპალკინის მიერ
ნერვული სისტემის სხვა მახასიათებლები
ნერვული სისტემის მობილურობა
მობილურობა- ეს არის ნერვული სისტემის თვისება, რომელიც გამოიხატება ადამიანის ახალ პირობებთან შეგუების სისწრაფითა და სიმარტივით, ერთი მდგომარეობიდან მეორეში გადასვლის სისწრაფითა და სიმარტივით, დასვენებიდან აქტივობამდე და უკან. ნერვული პროცესების მობილურობა გავლენას ახდენს აზროვნების, აღქმისა და დამახსოვრების სიჩქარეზე.
ნერვული სისტემის მობილური ტიპი
მობილური ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებიჩვეულებრივია ახალი მასალის ადვილად და სწრაფად სწავლა, მაგრამ ისევე სწრაფად ივიწყებენ მას, ადვილად და სწრაფად ეგუებიან ახალ პირობებს, უყვართ სიტუაციის სიახლე და ახალი ნაცნობები.
ნერვული სისტემის ინერტული ტიპი
არააქტიური ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებიისწავლეთ ახალი მასალა ნელა, მაგრამ ეს განვითარება უფრო გამძლეა. მათი დამუშავება უჭირთ, დასვენების მდგომარეობიდან აქტიურობაში უფრო ნელა გადადიან, ასეთ ადამიანებს ხშირად ადანაშაულებენ სინელეში.
პოლ აპალკინის "შეჭრა". ნერვული სისტემის ბალანსი
წონასწორობა- ეს არის ნერვული სისტემის თვისება, რომელიც გამოიხატება აგზნების და დათრგუნვის პროცესების ბალანსში.
ნერვული სისტემის გაუწონასწორებელი ტიპი
ჭარბობს აგზნება, ასეთი ადამიანებისთვის უფრო ადვილია გარეგანი აქტივობის გამოვლენა, ვიდრე თავის შეკავება; ისინი სწრაფად იღებენ გადაწყვეტილებებს და გადადიან მოქმედებაზე, ხანდახან ყველაფრის ფიქრის დროც კი არ აქვთ.
ნერვული სისტემის დაბალანსებული ტიპი
ჭარბობს დათრგუნვა, რაც გამოიხატება მოთმინებაში, შეუსაბამო იმპულსების ეფექტურად ჩახშობის უნარში; ასევე შესაძლებელია ქცევის გადაჭარბებული სიმკაცრე.
საქმიანობის ინდივიდუალური სტილი
აქტივობის ინდივიდუალური სტილის შემუშავება შესაძლებელს ხდის მობილური და ინერტული ნერვული სისტემის გამოვლინებების თავისებურებების კომპენსირებას: ინერცია კომპენსირდება შორსმჭვრეტელობით, ხოლო გადაჭარბებული მობილურობით - სპეციალური თვითკონტროლის ზომებით დაჩქარების წინააღმდეგ.
ნერვული სისტემის ტიპები და ტემპერამენტი
ნერვული სისტემის ტიპი | აგზნების და დათრგუნვის პროცესების თავისებურებები | ტემპერამენტი |
||
წონასწორობა | მობილურობა |
|||
ძლიერი: | ||||
ყოვლისმომცველი | გაუწონასწორებელი | მობილური | ||
ცოცხალი | დაბალანსებული | მობილური | სანგვინი |
|
მშვიდი | დაბალანსებული | ინერტული | ფლეგმატური ადამიანი |
|
სუსტი | გაუწონასწორებელი | ინერტული | მელანქოლიური |
|
ჩვენ ყველა განსხვავებულად ვიქცევით რთულ სიტუაციებში, სხვადასხვა ტემპით ვმუშაობთ და ვრეაგირებთ კრიტიკაზე. მრავალი თვალსაზრისით, ეს განსხვავებები გამოწვეულია ნერვული სისტემის ტიპით. ნერვული სისტემის ტიპი შეიძლება იყოს ძლიერი ან სუსტი, ინერტული ან მოძრავი, გაწონასწორებული ან გაუწონასწორებელი. ნერვული სისტემის თავისებურებები განაპირობებს ტემპერამენტის ცნობილ ტიპებს: ქოლერული, სანგური, ფლეგმატური, მელანქოლიური. პავლოვის თქმით, ნერვული სისტემის სიძლიერე არის […]
ჩვენი ყოფილი თანამემამულე, რომელიც ახლა ავსტრალიაში ცხოვრობს, დასავლურ ლიტერატურულ მონაცემებს აჯამებს, აღწერს რვა ძირითად, მისი გადმოსახედიდან, პიროვნების ტიპს: ინფანტილური; ავტორიტარული; მაკიაველური; დაგროვებითი; სათავგადასავლო; მომჩივანი; ალტრუისტი; შემოქმედებითი (Zatsepin, 2002). ინფანტილური ინფანტილური პიროვნების ტიპს (ფსიქოპათს) ახასიათებს სოციალური განუვითარებლობა: ურცხვობა და თანაგრძნობის ნაკლებობა. ამ ტიპის ადამიანები არიან მშვიდი, თავაზიანი, თავაზიანი, თუნდაც მომხიბვლელი და ამავე დროს […]
ა. მილერმა (A. Miller, 1991) შექმნა ტიპოლოგია, რომელიც დაფუძნებულია პიროვნების თვისებების ერთობლიობაზე. მან გამოიყენა პიროვნების თვისებების სამი განზომილება: კოგნიტური, აფექტური და კონატიული. კოგნიტური განზომილება არის ანალიტიკურობა-ჰოლისტურობა (სხვა ცნებებში ეს არის ანალიტიკურობა-სინთეზურობა), ანუ მთლიანზე ან ნაწილებზე ფოკუსირების ტენდენცია. აფექტური განზომილება წარმოდგენილია ემოციური სტაბილურობით - არასტაბილურობით, რომელიც განისაზღვრება ემოციური რეაქციების ინტენსივობით. […]
ეს ამერიკელი ფსიქოლოგი თვლიდა, რომ ადრეული ბავშვობა და ოჯახური ურთიერთობები არის პიროვნების ჩამოყალიბების განმსაზღვრელი ფაქტორი. ამრიგად, მის მიერ გამოვლენილი პიროვნების ხუთი ტიპი (მომხმარებელი, ექსპლუატატორი, შემგროვებელი, საბაზრო და პროდუქტიული) უფრო მეტად ასახავს სოციალური და არა თანდაყოლილი ფაქტორების გავლენას (E. Fromm, 1964). მომხმარებელთა ტიპი ადამიანს სჯერა, რომ ყველა საქონლის წყარო გარეთ არის და გადაწყვეტილი აქვს […]
"კლინიკური ფსიქოლოგია", ქარვასარსკი
ნერვული სისტემის ინდივიდუალური ტიპოლოგიური თვისებების არსებობის საკითხი პირველად ფიზიოლოგიაში დაისვა პავლოვმა. წყალდიდობის დროს წყალდიდობას გადარჩენილი ძაღლების ქცევაზე დაკვირვებისას შევამჩნიე, რომ ზოგიერთ ცხოველში შენარჩუნებული იყო ადრე განვითარებული პირობითი რეფლექსები, ზოგში კი განადგურდა და ცხოველებში გაჩნდა ნევროზი. პავლოვმა გადაწყვიტა, რომ ცხოველთა პირველ ჯგუფს ჰქონდა ძლიერი NS, ხოლო მეორე ჯგუფს ჰქონდა სუსტი. სუსტი ტიპისთვის, როგორც პავლოვი წერდა, „პირდაპირ აუტანელია როგორც ინდივიდუალური, ისე სოციალური ცხოვრება თავისი უმძიმესი კრიზისებით“. დღეს ფსიქოლოგები და კლინიკები არ ეთანხმებიან პავლოვის დასკვნებს, იხილეთ ტექსტი ქვემოთ
კვლევის შედეგად პავლოვმა აღმოაჩინა NS-ის ისეთი თვისებები, როგორიცაა ნერვული პროცესების მობილურობა და მათი ბალანსი, ანუ აგზნების და დათრგუნვის ბალანსი.
ამჟამად ყველაზე მეტად შესწავლილია NS-ის ისეთი თვისებები, როგორიცაა: ძალა, მობილურობა და ლაბილობა.
ნერვული სისტემის სიძლიერე
პავლოვმა განსაზღვრა, როგორც სუპერძლიერი სტიმულის მოთმენის უნარი და გაგებული იყო, როგორც ნერვული სისტემის გამძლეობა. შემდგომში დამყარდა შებრუნებული კავშირი ნერვული სისტემის სიძლიერესა და მგრძნობელობას შორის, ანუ ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე პირებს ახასიათებთ ანალიზატორის მგრძნობელობის დაბალი დონე და, პირიქით, სუსტი ნერვული სისტემა ხასიათდება მაღალი მგრძნობელობით. ნერვული სისტემის სიძლიერის განსაზღვრა დაიწყო ეეგ-ის გააქტიურების დონით და განიხილება, როგორც ნერვული სისტემის გააქტიურება, ხოლო მგრძნობელობა მეორეხარისხოვანი მახასიათებელია, რაც დამოკიდებულია ნერვული სისტემის აქტივაციის დონეზე მოსვენების დროს.
როგორ მოქმედებს ნერვული სისტემის სიძლიერე ადამიანის ქცევაზე და აქტივობაზე?
ნერვული სისტემის ძლიერი და სუსტი ტიპის წარმომადგენლები განსხვავდებიან გამძლეობითა და მგრძნობელობით. ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანს ახასიათებს მაღალი წარმადობა, დაღლილობისადმი დაბალი მიდრეკილება, ხანგრძლივი დროის განმავლობაში რამდენიმე ტიპის დავალების დამახსოვრებისა და შესრულების უნარი, ანუ ყურადღების კარგად განაწილება. ინტენსიური აქტივობის, გაზრდილი პასუხისმგებლობის სიტუაციებში, ხდება საქმიანობის ეფექტურობის გაუმჯობესება. უფრო მეტიც, ნორმალური, ყოველდღიური საქმიანობის პირობებში უვითარდებათ ერთფეროვნების, მოწყენილობის მდგომარეობა, რაც ამცირებს მუშაობის ეფექტურობას, ამიტომ საუკეთესო შედეგებს აღწევენ, როგორც წესი, გაზრდილი მოტივაციის პირობებში.
სულ სხვაგვარად ხასიათდება სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანის ქცევა. ახასიათებს სწრაფი დაღლილობა, დამატებითი შესვენების საჭიროება დასვენებისთვის, პროდუქტიულობის მკვეთრი დაქვეითება ყურადღების გაფანტვისა და ჩარევის ფონზე, ყურადღების გადანაწილების შეუძლებლობა ერთდროულად რამდენიმე ნივთს შორის. ინტენსიური აქტივობის სიტუაციებში მცირდება მუშაობის ეფექტურობა, ჩნდება შფოთვა და გაურკვევლობა. ეს განსაკუთრებით ვლინდება საზოგადოებრივი კომუნიკაციის სიტუაციებში. სუსტი ნერვული სისტემა ხასიათდება ერთფეროვნებისადმი მაღალი წინააღმდეგობით, ამიტომ სუსტი ტიპის წარმომადგენლები უკეთეს შედეგს აღწევენ ყოველდღიურ, ნაცნობ საქმიანობაში.
ნერვული სისტემის მობილურობა
ეს თვისება პირველად პავლოვმა გამოირჩეოდა 1932 წელს. მოგვიანებით იგი ძალიან ორაზროვანი აღმოჩნდა და დაიყო ორ დამოუკიდებელ თვისებად: ნერვული სისტემის მობილურობა და ლაბილობა (ტეპლოვი).
ნერვული სისტემის მობილურობა გაგებულია, როგორც სტიმულის სიგნალის მნიშვნელობის შეცვლის სიმარტივე (დადებითი უარყოფითი და პირიქით). ამის საფუძველია კვალი პროცესების არსებობა და მათი ხანგრძლივობა. ექსპერიმენტში, მობილურობის განსაზღვრისას, სუბიექტს ეძლევა შემთხვევითი ალტერნატიული სტიმული დადებითი (მოითხოვს პასუხს), ნეგატიური (დამთრგუნველი, რომელიც მოითხოვს რეაქციის შენელებას) და ნეიტრალური. რეაგირების სიჩქარე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს შენარჩუნდება წინა რეაქციის კვალი და იმოქმედებს შემდგომ რეაქციებზე. ამრიგად, რაც უფრო მეტ სტიმულს შეუძლია ამ პირობებში ადამიანმა ზუსტად დაამუშაოს, მით უფრო მაღალია მისი ნერვული სისტემის მობილურობა. ნერვული სისტემის მობილურობის სასიცოცხლო გამოვლინებაა შესვენების შემდეგ სამუშაოში ჩართვის სიმარტივე ან აქტივობის დაწყებისას (მუშაობა), სტერეოტიპების გადამუშავების სიმარტივე, ასეთი ადამიანი ადვილად გადადის აქტივობის შესრულების ერთი გზიდან მეორეზე. , დივერსიფიკაციას უკეთებს მუშაობის მეთოდებსა და მეთოდებს და ეს ეხება როგორც მოტორულ, ასევე ინტელექტუალურ საქმიანობას, არის მარტივი კონტაქტების დამყარება სხვადასხვა ადამიანებთან. ინერტული ხასიათდება საპირისპირო გამოვლინებებით.
ნერვული სისტემის ლაბილობა
ნერვული პროცესის წარმოქმნის და გაქრობის სიჩქარე. ნერვული სისტემის აქტივობის ეს სწრაფი მახასიათებელი ემყარება ქსოვილებში მოხვედრილი იმპულსების რიტმის ასიმილაციას. რაც უფრო მეტი სიხშირე შეუძლია ამა თუ იმ სისტემას თავის პასუხში რეპროდუცირება, მით უფრო მაღალია მისი ლაბილურობა (ვვედენსკი). ლაბილურობის ინდიკატორებია CFFF (კრიტიკული ციმციმის შერწყმის სიხშირე), ასევე EEG ინდიკატორები (ლატენტური პერიოდი და L- რითმის დეპრესიის ხანგრძლივობა სტიმულის წარმოდგენის შემდეგ). ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გამოვლინებაა ინფორმაციის დამუშავების სიჩქარე, ემოციური სფეროს ლაბილობა. ლაბილობა დადებითად მოქმედებს აკადემიურ წარმატებასა და ინტელექტუალური საქმიანობის წარმატებაზე.
შესაძლებელია თუ არა ზოგიერთი ტიპოლოგიური თავისებურების მიჩნევა, როგორც „კარგი“, ადაპტაციის ხელშემწყობი, ზოგი კი „ცუდად“, რაც ართულებს ამას, როგორც ამას აკეთებდა თავის დროზე პავლოვი?
ფსიქოფიზიოლოგების, ფსიქოლოგებისა და კლინიკების მიერ მოპოვებული თანამედროვე მონაცემები მიუთითებს იმაზე, რომ ნერვული სისტემის თითოეულ თვისებას აქვს როგორც უარყოფითი, ასევე დადებითი ასპექტები. მაგალითად, სუსტი ნერვული სისტემის დადებითი მხარეა მისი მაღალი მგრძნობელობა, მაღალი წინააღმდეგობა ერთფეროვნებისადმი და სიჩქარის თვისებების უფრო მაღალი გამოვლინება. ნერვული პროცესების ინერტულობის დადებითი მხარეა უფრო ძლიერი პირობითი რეფლექსური კავშირების დამყარება, უკეთესი ნებაყოფლობითი მეხსიერება, შესწავლილ მასალაში შეღწევის უფრო დიდი სიღრმე და გამოცდილ სირთულეებისადმი მეტი ტოლერანტობა. ამრიგად, ტიპოლოგიური თავისებურებები განსაზღვრავს არა იმდენად ადამიანის გარემოსთან ადაპტაციის ხარისხს, რამდენადაც ადაპტაციის სხვადასხვა ხერხებს. ეს განსაკუთრებით ვლინდება ინდივიდუალური საქმიანობის სტილის ფორმირებაში.
აქტივობის სტილი
აქტივობის სტილი არის აქტივობის განხორციელების მეთოდების სისტემა. აქტივობის სტილის გამოვლინება მრავალფეროვანია - ეს არის გონებრივი აქტივობის ორგანიზების მეთოდები და მოქმედების პრაქტიკული მეთოდები და რეაქციების და ფსიქიკური პროცესების მახასიათებლები. ”... ინდივიდუალური სტილის ქვეშ უნდა გვესმოდეს მოცემული ადამიანის საქმიანობის განმასხვავებელი თვისებების მთელი სისტემა, მისი პიროვნების მახასიათებლებიდან გამომდინარე” (კლიმოვი). ინდივიდუალური სტილი ვითარდება ცხოვრების განმავლობაში და ასრულებს კომპენსატორულ ადაპტაციურ ფუნქციას. ამრიგად, ნერვული სისტემის სუსტი ტიპის წარმომადგენლები ანაზღაურებენ სწრაფ დაღლილობას დასვენებისთვის ხშირი შესვენებებით, წინასწარი დაგეგმვისა და აქტივობების რეგულარულობით, ყურადღების გადატანით - გაზრდილი კონტროლით და სამუშაოს დამოწმებით მათი დასრულების შემდეგ. წინასწარი საფუძვლიანი მომზადება შესაძლებელს ხდის ნეიროფსიქიური დაძაბულობის შემცირებას, რომელიც ხდება აქტივობის გადამწყვეტ მომენტებში.
ნერვული სისტემის ტიპოლოგიური თვისებები არის ტემპერამენტის, ადამიანის შესაძლებლობების ფორმირების საფუძველი, გავლენას ახდენს პიროვნების მთელი რიგი თვისებების განვითარებაზე (მაგალითად, ძლიერი ნებისყოფა), ისინი უნდა იქნას გათვალისწინებული პროფესიული შერჩევისა და კარიერული ხელმძღვანელობისას.
ბავშვების უმეტესობა ცხოვრებაში და სამსახურში, ყოველდღიურ ქცევაში ყოველთვის აქტიური, მხიარული, მხიარული, გამძლეა. მაგრამ ზოგჯერ არსებობენ პასიურები, თავშეკავებული ბავშვებიც, რომლებიც ძნელად უძლებენ მეტ-ნაკლებად ხანგრძლივ სტრესს. ჩვეულებრივ ისინი არიან ძალიან მგრძნობიარე და მგრძნობიარესუსტ სტიმულებზეც კი. ეს თვისებები ცალკეული ბავშვების ქცევაში, უპირველეს ყოვლისა, განპირობებულია მათი ნერვული სისტემის თავისებურებებით. ასეთი ბავშვები არიან, ი.პ.პავლოვის განმარტებით, ე.წ სუსტი ნერვული ტიპი. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ეს, რათა არ აგვერიოს ის, რაც არის ცხოვრების პირობების და აღზრდის შედეგი იმაში, თუ რა არის თავად ნერვული სისტემის მახასიათებლების გამოვლინება.
შთამბეჭდავი ბავშვების ტემპერამენტული თვისებები - სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვები:
როგორ იქცევიან ამ ტიპის ბავშვები? ადრეული ასაკიდან ისინი უკიდურესად მგრძნობიარე და მიმღები არიან: მათ შეუძლიათ სწრაფად და მარტივად შეამჩნიონ ადამიანების გუნება-განწყობის უმნიშვნელო ცვლილებები, ასევე ყველაზე სუსტი შრიალი, ხმები და ჩრდილები. ისინი იმასაც კი ხედავენ, რაც ბევრისთვის შეუმჩნეველი რჩება: გაღიზიანების ოდნავი ჩრდილი ან სახეზე სიხარულის ნაპერწკალი, შეუმჩნეველი მოძრაობები, კოსტუმის ან სიარულის უმნიშვნელო ცვლილებები.
ეს ბავშვები ძალიან ღელავენ, როცა წიგნებს კითხულობენ და ფილმებს უყურებენ. მოვლენები იმდენად იპყრობს მათ, რომ მათ თვალებში ცრემლები უჩნდებათ, თუმცა ცდილობენ თავი გადაიტანონ საინტერესო მოვლენებისგან. მათ შესახებ მოგონებები აუხსნელ ფსიქიკურ ტკივილს იწვევს.
ჰიპერმგრძნობელობა, ნერვიულობა მაშინაც ვლინდება, როცა უნდა გადაწყვიტონ, თვითონ გააკეთონ რაიმე, განსაკუთრებით უცნობ და უჩვეულო გარემოში. შთამბეჭდავი ბავშვები ყველა ახალზე რეაგირებენ ენერგიის დიდი, თუნდაც გადაჭარბებული ხარჯვით, ხშირად ამავე დროს დაკავებულნი. რაღაც წვრილმანი და ბავშვს უკვე დაძაბული სახე აქვს, ღრმა კვნესა. მაგალითად, მამამ შვილს ტაქსის მძღოლისთვის ფულის გადახდა დაავალა და ის ამას თავის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან მოვლენად განიცდის.
სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვების თავისებურებებიგამოიხატება აგრეთვე საგანმანათლებლო და ფიზიკურ მუშაობაში. უფრო ადვილია ასეთ მოსწავლეებს ასწავლო საფუძვლიანად ყოფნა ყოველდღიურ საქმეებში, ვიდრე ძლიერი ტიპის ბავშვები, განსაკუთრებით სანგური და ქოლერიული. ისინი უკეთესად მუშაობენ ერთფეროვან პირობებში, სწრაფად და მარტივად ეჩვევიან დღის რეჟიმს და მუშაობენ, რადგან ერთფეროვანი აქტივობა არ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან დიდი მღელვარება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი ხარჯვა და ნერვული სისტემის დათრგუნვა. ამიტომ, მშობლებმაც და მასწავლებლებმაც უნდა გაითვალისწინონ შთამბეჭდავი ბავშვების გამძლეობის ნაკლებობა და ადვილად დაღლილობა.
ხანგრძლივი დაძაბული სამუშაო, ფიზიკური თუ გონებრივი, დამღლელია მათთვის. თუ პირველ გაკვეთილებზე ისინი კარგად მუშაობენ, შემდეგ - უარესი. სუსტი ტიპის ბავშვები ახალ პირობებში განსაკუთრებით სწრაფად იღლებიან. მათთვის განსაკუთრებით რთულია პირველ და მეხუთე კლასებში სწავლა. ისინი საუკეთესოდ მუშაობენ სახლში, როცა არავინ ერევა, ან ბიბლიოთეკის იზოლირებულ კუთხეში.
ხმაურიან დაძაბულ გარემოში სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვებს მარტივი ამოცანები რთულად ეჩვენებათ, მარტივი დავალებები კი რთულად. გამოკვლევებისა და სხვა საინტერესო მოვლენების დროს ისინი ან პასიურები არიან, ლეთარგიულნი, ან გაღიზიანებულნი, ხმაურიანები და თუ რაიმე უბედურება მოხდა, მაშინ ისინი სრულიად გამოფიტული, ავად არიან.
ძლიერი ტიპის მოსწავლეებისგან განსხვავებით, სუსტი ნერვული ტიპის ბავშვები ავლენენ სწრაფ დათრგუნვას, სიმტკიცეს, თუ მათ უწევთ მოქმედება სიტუაციიდან გამომდინარე. როდესაც მოულოდნელ კითხვას სვამენ და უჭირთ დაუყოვნებლივ პასუხის გაცემა, როგორც წესი, დაბნეული, დაძაბული სახით გამოიყურებიან, არ იციან სად დააყენონ თავი. კლასში, კითხვის დასმის შემდეგ, მორცხვად აწევენ ხელს, გვარის გაგონებისას კი კანკალებენ და ნელ-ნელა ადგებიან, პასუხობენ.
გამოცდების დროს „ისეთი აღფრთოვანებულები არიან, რომ ეს სავსეა მადის დაკარგვით, უძილობისა და კოშმარების გამო. მაშინ შესასრულებელი ამოცანა მათთვის გაუსაძლისად ეჩვენებათ და მოგვარებული - გადაუჭრელი. გამოცდების წარმატებით დასრულება ამშვიდებს მგრძნობიარე ბავშვებს, ამბობენ: „რატომ მოგიწია ამდენი ნერვიულობა? ეს აღარ განმეორდება." მაგრამ „ეს“ მეორდება არაერთხელ – ასეთია სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვების მახასიათებლები.
შთამბეჭდავი ბავშვი შეიძლება განაწყენდეს წვრილმანმა: იტიროს, თუ მის გამოჩენამდე დაასრულეს საუბარი ან, ვთქვათ, არ გადმოსცეს ხუმრობა, რომელზეც ყველა იცინოდა (და არა მასზე).
ჩვენ შევჩერდით შთამბეჭდავი ბავშვების ტემპერამენტის ზოგიერთ მახასიათებელზე. უნდა ითქვას, რომ თითოეულ მათგანს შეიძლება ჰქონდეს სხვა თვისებები: ერთი სწრაფია, მეორე ნელი, ერთი გაწონასწორებული, მეორე გაუწონასწორებელი. ეს კიდევ ერთხელ მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანთა საზოგადოებაში არ არსებობს უცვლელი, „სუფთა“ ნერვული ტიპები. ბავშვის ქცევა ყალიბდება თანდათანობით, სოციალური გავლენის, პირადი გამოცდილების და განათლების გავლენის ქვეშ.
შთამბეჭდავი ბავშვების აღზრდის თავისებურებები - სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვები:
ჩვენ გვჭირდება ფრთხილი მიდგომა შთამბეჭდავი ბავშვების მიმართ. აქ, განათლების შეცდომებმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ისეთი უარყოფითი თვისებები, როგორიცაა შიში, გაღიზიანება, არამედ ავადმყოფობა, ნერვული აშლილობა.
1. უპირველეს ყოვლისა, სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვებისთვის ეს სრულიად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია გააზრებული ყოველდღიური რუტინასკოლაშიც და სახლშიც. რეჟიმი, როგორც ცნობილია, დიდ სტაბილურობასა და რიტმს უკავშირდება ცხოვრების გზაზე, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია ნერვული ენერგიის ეკონომიური ხარჯვისთვის, რაც სუსტ-ნერვულ ბავშვებს სჭირდებათ. მნიშვნელოვანია გაკვეთილების მომზადება გარკვეულ დროს, დახმარება საშინაო საქმეებში, დასვენება და სპორტის თამაში.
2. ასე რომ, რეჟიმი აძლიერებს ნერვულ სისტემას. მაგრამ აუცილებელია ბავშვების შეცვლა, ახალი პირობები? ეს აუცილებელია, მაგრამ მხოლოდ მათი მახასიათებლებისა და მდგომარეობის გათვალისწინებით. რეჟიმის შეცვლა მიზანშეწონილია, როცა ბავშვებს ძალიან არ სცალიათ არაფერი: მაგალითად, არდადეგების დროს. როდესაც სტუდენტები ისვენებენ, მათი ყოველდღიური რუტინა ბუნებრივად იშლება. მნიშვნელოვანია ყოველდღე ნახოთ რაღაც ახალი: ლაშქრობა, ტყე, მდინარე. აძლიერებს და აძლევს ძალას. მაგრამ ყველა შემთხვევაში თავიდან უნდა იქნას აცილებული ბავშვის ცხოვრებაში ისეთი მკვეთრი ცვლილებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული დაძაბვა, აშლილობა. ნებისმიერი სახის თავდასხმა განსაკუთრებით საზიანოა როგორც სწავლაში, ასევე სამსახურში.
3. სისტემატური გაკვეთილები.თუ ძლიერი ტიპების მოსწავლეებს შეუძლიათ რამდენიმე დღეში „დაეწიონ თავიანთ ამხანაგებს“ და უძილო ღამეებში ნერვული სისტემის დიდი დაზიანების გარეშე (თუმცა ცოდნის დაზიანებით), მაშინ შთამბეჭდავი ბავშვები ამას ვერ გააკეთებენ. ამ გზაზე მათ აუცილებლად აქვთ თავის ტკივილი, სხეულის დასუსტება და სერიოზული ავარიებიც კი.
როდესაც შეინიშნება თანდათანობა, შთამბეჭდავი ბავშვები ეუფლებიან უაღრესად რთულ ამოცანას. ზოგი ახერხებს გამძლეობის სპორტსმენად იქცეს. რა არის საიდუმლო? ვარჯიშის დროს სუსტი ბავშვებისთვის უფრო მოსახერხებელია უფრო მარტივი ვარჯიშებით დაიწყონ, შემდეგ კი უფრო რთულზე გადავიდნენ. და როდესაც ყინულზე გამოხვალთ, გააკეთეთ იმდენი წრე, რამდენიც გჭირდებათ - ჯერ ხუთი, ახლა კი რვა, ცხრა და თუნდაც ათი.
4. მნიშვნელოვანია, რომ ყველა შთაბეჭდილება და სირთულე იყოს ბავშვისთვის შესაძლებელიდა არ იწვევდა დაღლილობას. მშობლებს, თუ მათ სურთ თავიანთი კეთილგანწყობილი ბავშვისთვის, უნდა გახდნენ მოაზროვნე აღმზრდელები.
5. ბავშვებისთვის ისინი განსაკუთრებით საზიანოა, შთამბეჭდავისთვის კი - პირდაპირ მავნე ალკოჰოლი და სიგარეტი. ამის ბიჭები და ბაზები ყოველ წუთს რაღაც ახლით აღელვებენ. და თუ ამას დავუმატებთ ხელოვნურ სტიმულატორებს, მაშინ ისინი ადვილად შეიძლება გადატვირთულიყვნენ, რომ აღარაფერი ვთქვათ ნერვულ აშლილობაზე ალკოჰოლისა და სიგარეტის შხამისგან. ყოველგვარ ექსცესებზე უარის თქმა - ბავშვს არ უნდა აჭარბებდეს ყველაფერ საინტერესოს, თუნდაც შოკოლადს, ყავას, კაკაოს.
6. მზრუნველი და მომთხოვნიოჯახში და სკოლაში ზრდიან თავდაჯერებულობას, გამბედაობას, აქტიურობას მგრძნობიარე ბავშვებში. მნიშვნელოვანია, ვენდოთ მათ საჯარო დავალებებს, ზოგჯერ ძალიან საპასუხისმგებლო დავალებებს, რაც მათ საშუალებას მისცემს გატაცებულიყვნენ აქტიური ცხოვრებით.
7. შთამბეჭდავი ბავშვები უფრო ადვილია შესთავაზოს, ვიდრე სხვები. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დაიცავით ისინი უარყოფითი წინადადებებისგან. უფრთხილდით ისეთ ზოგად შენიშვნებს, როგორიცაა: "არაფერი გამოგივა", "არაფრის გაკეთება არ შეგიძლია", "ყოველთვის კანკალებ". რა თქმა უნდა, კომენტარების გაკეთება გჭირდებათ, მაგრამ უფრო ტაქტიანად და რაც მთავარია, ყველა შემთხვევაში წაახალისეთ ბავშვი, ჩაუნერგეთ ნდობა მის შესაძლებლობებში. მაგალითად: „დღეს რაღაც მორცხვი ხარ. აქამდე არ გქონია“, „დიახ, ახლა რაღაცაში არ ხარ კარგი. ბოლო დროს ვცადე - და ყველაფერი კარგად გამოვიდა", "შენ, სერიოჟა, ღრმად გესმის წიგნების გმირები, ისწავლე შენს გარშემო მყოფი ადამიანების გაგება".
8. სცადეთ ასევე რძალიშთამბეჭდავი ბავშვები და ნეგატიური თვითწინადადებისგან, რომლისკენაც განსაკუთრებით მიდრეკილნი არიან: „არ შემიძლია“, „მეშინია“. ამავდროულად, ისინი ხშირად რეალურად არც კი ასრულებენ შესასრულებელ დავალებას. შთააგონებს საკუთარ თავს ენერგიით, თავდაჯერებულობით, სიძლიერით („მე შემიძლია“, „არ მეშინია“, „შეშინება არ არის საჭირო“), ბავშვი ბევრს შეძლებს.
9. შთამბეჭდავ ბავშვებს სხვებზე მეტი უნდა ისწავლონ შიშის, შიშისა და შიშის დაძლევა. ამავდროულად, კოლექტივიზმის გრძნობა და საერთო საქმის პასუხისმგებლობა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს.
10. გადამწყვეტ ბავშვებს ხშირად აკლიათ თავდაჯერებულობა, მუდმივად ფიქრობენ, რომ დავალებას ვერ გაუმკლავდებიან. ამის საპირისპიროდ, სანგვინი და ქოლერიული ადამიანები ადვილად იღებენ უცნობ სამუშაოს. ამიტომ, სანამ სუსტი ნერვული ტიპის ბავშვს ახალ საქმეს ანდობდნენ, აღმზრდელებმა უნდა მოამზადეთ იგი კარგად. ასეთ ბავშვებს შეუძლიათ საჯაროდ საუბარი, თუ იციან სიტყვის ტექსტი. მხოლოდ მაშინ შეიძლება აიძულონ მათ თამამად შეასრულონ ეს საკითხი, როცა საფუძვლიანად გაიმეორეს საჭირო სასწავლო მასალა.
11. შთამბეჭდავ ბავშვებში მნიშვნელოვანია შენარჩუნება კარგი ჯანმრთელობა. ხალისიან განწყობილებაში მათ შეუძლიათ ადვილად დაძლიონ მორცხვობა, შიში, გაურკვევლობა, დაღლილობა, ადვილად ეგუებიან იმ პირობებს, რომლებიც ადრე არცხვენდნენ; კარგად ასრულებენ დავალებებს, რომლებიც მათთვის შეუძლებელი ჩანდა. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვები, თუნდაც შთამბეჭდავი, ყველანაირად უნდა იყოს დაცული ნეგატიური გრძნობების შესუსტებისგან: მწუხარების, სევდის, ცრემლებისგან. ცხოვრებაში, რა თქმა უნდა, ყოველთვის იქნება მათი გამომწვევი მიზეზები. Ისე მნიშვნელოვანია ვასწავლოთ ბავშვს უმტკივნეულოდ გაუძლოს გარდამავალ მდგომარეობას- მწუხარებიდან სიხარულამდე, სასოწარკვეთილებიდან გართობამდე. კ.ე.ციოლკოვსკი მართალია, როდესაც ამტკიცებს, რომ ადამიანის სიძლიერე ასევე განისაზღვრება იმით, თუ რამდენად შეუძლია გაუძლოს საპირისპირო გრძნობების დიდ რყევებს. რაც უფრო ფართოა გრძნობების რყევების ამპლიტუდა, მით უფრო ძლიერია ადამიანი.
ეს არის საგანმანათლებლო მუშაობის ზოგიერთი მახასიათებელი შთამბეჭდავ ბავშვებთან. მათთან, ისევე როგორც სხვა ტემპერამენტის ბავშვებთან მიახლოების აბსოლუტურად განსაკუთრებული საშუალებები არ არსებობს. თუმცა, სხვადასხვა ტიპის ტემპერამენტისთვის, გარკვეული პედაგოგიური ტექნიკა და მეთოდები მიიღება სხვადასხვა დოზით და სხვადასხვა კომბინაციით. მაგალითად, გამბედაობის სხვადასხვა მეთოდია საჭირო ყველა ბავშვის მიმართ, მაგრამ განსაკუთრებით შთამბეჭდავი, რადგან ისინი ადვილად აჩვენებენ სიმკაცრეს და შიშს.
სწორი პედაგოგიური მიდგომით, არც ერთი ბავშვის ტემპერამენტი არ შეიძლება იყოს დაბრკოლება რაიმე მორალური თვისებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბებაში. შთამბეჭდავ ბავშვებს, ისევე როგორც სხვებს, აქვთ ძლიერი პიროვნული თვისებები.
ჟურნალ „დაწყებითი სკოლის“ მასალების მიხედვით 1979 წ.
ტეგები: ძალიან შთამბეჭდავი, მგრძნობიარე ბავშვების აღზრდა, სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვის აღზრდა, სუსტი ნერვული სისტემა ბავშვში - რა ვქნათ?
Მოგეწონა? დააჭირეთ ღილაკს:
ადამიანი ისეა მოწყობილი, რომ თითქმის ყოველდღიურად ზრუნავს საყვარელ ადამიანებზე და აწუხებს მისთვის მნიშვნელოვანი, რადგან თანამედროვე ცხოვრება მას მუდმივად სტრესულ სიტუაციებში აგდებს. ეს ყველაფერი უარყოფითად მოქმედებს როგორც ცენტრალურ, ასევე ავტონომიურ ნერვულ სისტემაზე. უფრო მეტიც, ასეთი გავლენა არ რჩება შეუმჩნეველი. ნეგატიური ემოციები იწვევს ფიზიკური და ფსიქიკური პათოლოგიების განვითარებას. ჩვენ ხომ ვიცით, რომ „ყველა დაავადება ნერვებიდან არის“.
ნერვული სისტემა და მისი სიძლიერე
რომელი ხალხია ყველაზე მეტად სტრესული? რა თქმა უნდა, ვისაც სუსტი ტიპის ნერვული სისტემა აქვს. უფრო მეტიც, ექსპერტების აზრით, ყოველ ახალ თაობასთან ერთად ასეთი ადამიანების რიცხვი მუდმივად იზრდება.
უსაფრთხოების ესა თუ ის ზღვარი, რომელიც განასხვავებს ნერვულ სისტემას, თითოეულ ადამიანს დაბადებიდან ეძლევა. ეს მაჩვენებელი მიუთითებს ჩვენი სხეულის ყველა ნერვული უჯრედის მუშაობასა და გამძლეობაზე. თუ ეროვნულ ასამბლეას აქვს საკმარისი ძალა, მაშინ მას შეუძლია გაუძლოს ნებისმიერ, ზოგჯერ ყველაზე ძლიერ აღგზნებასაც კი. უჯრედების ინჰიბირება ამ შემთხვევაში არ ხდება. ამრიგად, ძლიერი და სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებს შორის განსხვავება ისაა, რომ პირველ მათგანს შეუძლია გაუძლოს სუპერძლიერ სტიმულს. და თუ ეროვნული კრება სუსტია? მაშინ მისი მფლობელები მოთმინებით ვერ დაიკვეხნიან. ისინი ვერ უძლებენ ძლიერ სტიმულს. მათთვის ძნელია შეინარჩუნონ ინფორმაცია, რომელიც მოვიდა. ამიტომ სუსტი ნერვების მქონე ადამიანები ამას ყველას უზიარებენ, ხანდახან პირველივე ადამიანებთანაც. ბოლოს და ბოლოს, ასეთ სიტუაციებში ეროვნული ასამბლეა ანელებს ან საერთოდ წყვეტს მუშაობას.
თუმცა სუსტ ნერვულ სისტემასაც აქვს თავისი უპირატესობები. მაგალითად, მას აქვს გაზრდილი მგრძნობელობა და შეუძლია ადვილად განასხვავოს სუპერ სუსტი სიგნალები.
სუსტი NS-ის ნიშნები მოზრდილებში
რა განსხვავებაა ადამიანს შორის, რომელსაც ბუნება ვერ ანიჭებს ძლიერი ნერვული სისტემით? უპირველეს ყოვლისა, ის გულგრილობას იჩენს უმეტეს საკითხებში. ასეთი რეაქცია იმაზე მეტყველებს, რომ ინდივიდი ბედის ნებისმიერ დარტყმას პროტესტის გამოხატვის გარეშე აღიქვამს. ნერვული სისტემის სუსტი ტიპი ადამიანს აზარმაცებს. უფრო მეტიც, ეს შეიძლება შეინიშნოს არა მხოლოდ მის ფსიქოლოგიურ, არამედ ფიზიკურ მახასიათებლებზეც. ამას ადასტურებენ ადამიანები, რომლებიც სიღარიბეში ცხოვრობენ და არ ცდილობენ სიტუაციის გამოსწორებას და საზოგადოებაში პოზიციის შეცვლას.
სუსტი ნერვული სისტემის კიდევ ერთი ნიშანი გაურკვევლობაა. ადამიანი, რომელსაც ახასიათებს მომატებული მგრძნობელობა, მზად არის დაემორჩილოს ყველას. ხანდახან ასეთი ადამიანები იმდენად ფლობენ, რომ ცოცხალ რობოტებად იქცევიან.
სუსტი ნერვული სისტემის მახასიათებლების გათვალისწინებით, აღსანიშნავია მისი მფლობელების მუდმივი ეჭვები. ასეთი ადამიანი ხშირად ამართლებს საბაბს, რითაც ცდილობს შენიღბოს თავისი წარუმატებლობა. და ის ეჭვობს არა მხოლოდ საკუთარ თავს. სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანების უნდობლობას იწვევს ისიც, ვინც ცდილობს დაეხმაროს მას ამა თუ იმ საკითხში. ეს ზოგჯერ გამოიხატება შურით, ვინც უფრო წარმატებული და უკეთესია ამ ცხოვრებაში.
კიდევ რა ეხება სუსტი ნერვული სისტემის მახასიათებლებს? მღელვარებით, გამოხატული შფოთვით, ასეთი ადამიანები გამოირჩევიან ყველა დანარჩენისგან. ასეთი გამოვლინებები აშკარად მიუთითებს ნერვული სიძლიერის მნიშვნელოვნად შემცირებულ მაჩვენებელზე. მუდმივი შფოთვა ხშირად იწვევს ადამიანს ფსიქიკურ აშლილობამდე და აშლილობამდეც კი. ასეთი ადამიანები ხომ მუდმივ შიშში ცხოვრობენ. შიშები ართმევს მათ სიცოცხლისუნარიანობას და ნაადრევად ბერდება. უნდა გვესმოდეს, რომ გარკვეული საზრუნავი და ზოგჯერ დიდი სირთულეები შესაძლებელია თითოეული ადამიანისთვის. თუმცა ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანები მათ ცხოვრების გზაზე საკმაოდ მშვიდად ხვდებიან და ცდილობენ ამ სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნას. გადაჭარბებული შფოთვა არ დაეხმარება პრობლემის მოგვარებას. ის მხოლოდ ჯანმრთელობას ართმევს და სიბერეს აახლოებს.
ასევე შესაძლებელია სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანის იდენტიფიცირება მის მიერ ნაჩვენები უკიდურესი სიფრთხილით. საკუთარი გეგმებისა და იდეების რეალიზებისთვის ასეთ ადამიანებს ყოველთვის სჭირდებათ შესაფერისი მომენტი, რომელსაც მუდმივად ელიან. ეს ზოგჯერ ჩვევად იქცევა. შედეგად, ზედმეტად ფრთხილი ადამიანები ხდებიან პესიმისტები, რადგან მუდმივად ფიქრობენ შესაძლო წარუმატებლობაზე, რამაც შეიძლება გააფუჭოს მათი ცხოვრების საქმე. ეს ყველაფერი ითარგმნება საჭმლის მონელების დარღვევაში, ნერვიულობაზე, არააქტიურ სისხლის მიმოქცევაში და ბევრ სხვა დაავადებასა და უარყოფით ფაქტორებში.
ადრეულ ასაკში სუსტი NS-ის ნიშნები
რა არის დამახასიათებელი შთამბეჭდავი ბავშვებისთვის? ადრეული ასაკიდან ისინი უკიდურესად მგრძნობიარე და მიმღები არიან. ამავდროულად, ბავშვის სუსტი ნერვული სისტემა საშუალებას აძლევს მას ადვილად შეამჩნიოს ყველაზე უმნიშვნელო ცვლილებებიც კი, რაც ხდება მის გარშემო მყოფთა განწყობაზე. გარდა ამისა, ასეთ ბავშვებს ესმით ყველაზე სუსტი ხმები, შრიალი და ხედავენ ოდნავ ჩრდილებს. ასეთ ბავშვს შეუძლია შეამჩნიოს ის, რაც მისი მრავალი გარემოსთვის მიუწვდომელია. ეს, მაგალითად, არის გაღიზიანების უმნიშვნელო ჩრდილი ან სიხარულის ნაპერწკალი თანამოსაუბრის სახეზე, ასევე მცირე ცვლილებები ადამიანის სიარულისას, მის კოსტიუმში, მის მიერ გაკეთებული მოძრაობები, რომლებიც ბევრისთვის უხილავია.
ბავშვში სუსტი ნერვული სისტემით, წიგნების კითხვისა და ფილმების ყურების ძალიან ემოციური პროცესია. სიუჟეტი იმდენად იპყრობს ამ ბავშვებს, რომ მათ თვალებში ცრემლები ხშირად ჩანს. წაკითხვისა და ყურების შემდეგაც კი, მიუხედავად იმისა, რომ მოვლენები, რამაც შეგაწუხა უკვე წარსულშია, მათზე მოგონებები სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვის სულში აუხსნელ ტკივილს იწვევს.
ასეთ ბავშვებს გაზრდილი ნერვიულობა და მგრძნობელობა უჩნდებათ იმ შემთხვევებში, როდესაც აღმოჩნდებიან არაჩვეულებრივ და უცნობ გარემოში და უწევთ რაიმეს გაკეთება ან დამოუკიდებლად გადაწყვეტა. და ეს იყოს თუნდაც წვრილმანი, მაგრამ ბავშვის დაძაბულობა მის სახეზეც კი ჩანს.
სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვები გამოირჩევიან ყველასგან ფიზიკური შრომით და საგანმანათლებლო აქტივობებით. ასეთ მოსწავლეებთან მასწავლებლისთვის გაცილებით ადვილია მუშაობა. ის ადვილად ასწავლის მათ ყოველდღიური აქტივობების ფრთხილად შესრულებას, განსხვავებით ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვებისგან, განსაკუთრებით ქოლერული და სანგვინი. შთამბეჭდავი მოსწავლეები უკეთესად გამოდიან ერთფეროვან გარემოში. ასეთ ბავშვებს არ უჭირთ ყოველდღიურობასთან შეგუება. ფაქტია, რომ ერთფეროვანი აქტივობა დიდ მღელვარებას არ იწვევს, რაც სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვში ერთგვარი დაცვაა ზედმეტი ხარჯვისა და დაღლილობისგან. ეს ყველაფერი მხედველობაში უნდა მიიღონ შთამბეჭდავი ბავშვების მასწავლებლებმა და მშობლებმა, სხვათა შორის, ინტენსიური და ხანგრძლივი გონებრივი თუ ფიზიკური შრომით დატვირთვის გარეშე. ბოლოს და ბოლოს, ასეთი ამოცანები ძალიან დამღლელი იქნება პატარა ადამიანისთვის.
გასათვალისწინებელია ისიც, რომ სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვები ახალი პირობების შექმნისას ძალიან სწრაფად იღლებიან. ანუ განსაკუთრებით რთული ხდება მათი განათლება პირველ და მეხუთე კლასში. მათ შეუძლიათ საუკეთესოდ იმუშაონ სახლში, სადაც ვერავინ შეაწუხებს მათ, ან იჯდეს ცალკე მაგიდასთან წყნარ ბიბლიოთეკაში. დაძაბული და ხმაურიანი გარემოს შექმნის შემთხვევაში სუსტი ნერვული სისტემის მქონე მოსწავლეები კარგად ვერ ართმევენ თავს დავალებას. ყოველივე ამის შემდეგ, მათთვის მარტივი ამოცანები მაშინვე რთულდება. გამოცდების ჩაბარებისას, ისევე როგორც სხვა საინტერესო მოვლენების დროს, ასეთი ბავშვები ჩვეულებრივ ლეთარგიულები ან პასიურები არიან, ხმაურიანი ან გაღიზიანებულები. ისინი ავად ან სუსტად გამოიყურებიან.
შთამბეჭდავი მოსწავლეები, განსხვავებით მათი თანატოლებისგან, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ნერვული სისტემა, ხშირად შეზღუდულნი არიან ისეთ შემთხვევებში, რომლებიც მათგან მოითხოვენ იმოქმედონ გაბატონებული სიტუაციის მიხედვით. თუ მასწავლებელი ასეთ ბავშვებს უსვამს მოულოდნელ კითხვას, მაშინ უჭირთ მასზე დაუყოვნებლივ პასუხის გაცემა. როგორც წესი, ასეთ მომენტებში მოსწავლეს აქვს დაბნეული მზერა და დაძაბული სახე, არ იცის სად დააყენოს თავი.
ასეთი ბავშვები გამოცდების ჩაბარებისას ავლენენ გადაჭარბებულ მღელვარებას. ეს იწვევს მადის დაკარგვას, უძილობის გაჩენას ან სავსეა კოშმარებით. ასეთ სიტუაციებში, ნებისმიერი შესასრულებელი ამოცანა, როგორც ჩანს, აბსოლუტური და უკვე ამოხსნილი ამოცანაა, რომელსაც აქვს არასწორი პასუხი. გამოცდების ჩაბარების შემდეგ მგრძნობიარე ბავშვები მშვიდდებიან და დაბნეულნი არიან თავიანთი წარსული საზრუნავით. მაგრამ მსგავსი გარემოებების შემთხვევაში, ეს აუცილებლად განმეორდება.
შთამბეჭდავი ბავშვები ხანდახან განაწყენდებიან წვრილმანის გამო. მათ შეუძლიათ იტირონ კიდეც, თუ საუბარი მათ მოსვლამდე დამთავრდა, ან ხუმრობა (არა მათზე) გადაეცემა, რომელიც ყველას გაეცინა.
კავშირი სხეულსა და გონებას შორის
ყოველი ცვლილება, რომელიც ხდება ადამიანის სხეულში, აუცილებლად იმოქმედებს მის ჯანმრთელობაზე. სწორედ ამიტომ მედიცინაში არსებობს ისეთი მიმართულება, როგორიცაა ფსიქოსომატიკა, რომელიც აყალიბებს კავშირს ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე ფსიქიკურ პროცესებსა და მის ფიზიოლოგიურ მდგომარეობას შორის.
ნებისმიერი სტრესის ფაქტორი იწვევს ორგანიზმის დამცავ რეაქციას, რომელიც გამოხატულია კუნთების დაძაბულობაში. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც სხეული დაძაბულია, სული მოდუნებულია. როდესაც ასეთი სიტუაციები იშვიათად ხდება, ისინი არანაირ ნეგატიურ შედეგებს არ მოაქვს ორგანიზმისთვის. თუმცა, როდესაც შემთხვევითი ფსიქოტრავმები გადაგვარდება გაჭიანურებულ სტრესებად, ადამიანი ავადდება. მისი პათოლოგია ფსიქოსომატურ ტიპს მიეკუთვნება, რაც ზუსტი დიაგნოზის დასმის სირთულეს იწვევს. სანამ ექიმები ეძებენ დაავადების წარმოშობას, ადამიანი კარგავს ძალას და ძილს, ეფექტურობას და ენერგიას. მისი ცხოვრებით ტკბობის უნარი ქრება და მცირე უხერხულობა თანდათან გადაიქცევა მნიშვნელოვან პრობლემებად.
სხეულის ფიზიოლოგიურ პროცესებში ჩავარდნები იწვევს ფსიქიკური სფეროს პათოლოგიებს. ადამიანს უწევს ცხოვრება, განიცდის ქრონიკულ დაღლილობას, გაღიზიანებას, შფოთვას და ბუნდოვან შფოთვას. მოკლე დროში ეს მდგომარეობა გადადის ნევროზულ აშლილობაში, რაც მნიშვნელოვნად აუარესებს ცხოვრების ხარისხს.
რა ვუყოთ სუსტ ნერვულ სისტემას? როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და თავიდან აიცილოთ მრავალი დაავადების განვითარება? მნიშვნელოვანი ეფექტის მისაღწევად, მარტივი მეთოდები დაგეხმარებათ, რომლებიც ქვემოთ იქნება აღწერილი.
გამკვრივება
როგორ გავაძლიეროთ სუსტი ნერვული სისტემა? ყველაზე ეფექტური მეთოდი, რომელიც შესანიშნავ შედეგს იძლევა ამ მიმართულებით, ზამთრის ცურვაა. ის საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ მოწესრიგდეთ ნერვები და გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, არამედ ჩაერთოთ ნებისყოფის განვითარებაში.
რეგულარული პროცედურებით ორგანიზმი თანდათან მიეჩვევა ცივ წყალს. ასეთი გამძლეობა ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ დადებითი შედეგის მისაღებად საჭიროა გარკვეული წესების დაცვა, კერძოდ:
- წარმოქმნის გაგრილების ხარისხის თანდათანობით ზრდას;
- რეგულარულად შეასრულეთ პროცედურები.
Ფიზიკური აქტივობა
ყველა ცოცხალი არსება უნდა მოძრაობდეს და რაც შეიძლება აქტიურად აკეთოს ეს. ეს საშუალებას მისცემს ორგანიზმს მუდმივად დახარჯოს მასში დაგროვილი სტრესის ჰორმონები.
რეგულარული ფიზიკური აქტივობით, ადამიანის შესრულება იზრდება. მისი ტვინი გაჯერებულია ჟანგბადით და ორგანიზმი ზრდის მის წინააღმდეგობას სტრესის მიმართ. გარდა ამისა, ფიზიკური აქტივობა მრავალი დაავადების შესანიშნავი პრევენციაა. მისი განხორციელებისას ყველაზე სასარგებლოა გონებრივი და ნერვული დაძაბულობის მოხსნა.
ასეთი აქტივობების საუკეთესო ვარიანტია სუფთა ჰაერზე გასეირნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის მარტივი ფიზიკური ვარჯიშები გამკვრივებით და ფსიქოლოგიური დასვენებით. ასეთი სიარული სწრაფად აძლიერებს ნერვულ სისტემას. და თუ ყოველ დღე სუფთა ჰაერზე 30 წუთი მაინც ივლით, მაშინ დადებითი შედეგი დიდხანს არ მოგიტანთ. რამდენიმე კვირაში გამოჩნდება.
ტურიზმი არანაკლებ გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის სიძლიერის მატებაზე. რა თქმა უნდა, ამას მეტი დრო დასჭირდება, მაგრამ ამ შემთხვევაში დადებითი შედეგის მიღება სულ რამდენიმე დღეშია შესაძლებელი.
სპორტი ასევე დაგეხმარებათ ნერვების გაძლიერებაში. განსაკუთრებით ეფექტურია მისი ისეთი სახეობებით ჩართვა, როგორიცაა:
- აერობიკა;
- მთასვლელობა;
- იოგა;
- ფიტნესი;
- პილატესი;
- საბრძოლო ხელოვნება.
ამისათვის ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა გაკვეთილების რეგულარობა და ხარისხი.
Ცუდი ჩვევები
ნერვების აღდგენა, დადებითი შედეგის მიღებისას, მხოლოდ იმ შემთხვევაშია შესაძლებელი, თუ უარს იტყვით ალკოჰოლზე, სიგარეტზე ან ფსიქოაქტიურ ნივთიერებებზე. ადამიანში მავნე ჩვევების არარსებობა ორგანიზმის ჯანმრთელობის მთავარი პირობაა.
მაგალითად, ბევრს მიაჩნია, რომ ალკოჰოლი პრაქტიკულად უვნებელია. თუმცა, მცირე რაოდენობით ალკოჰოლური სასმელების იშვიათი გამოყენების შემთხვევაშიც კი, აღინიშნა ნერვული სისტემის გაძლიერებული აგზნება და გაუმართაობა მის მუშაობაში. რეგულარული სასმელი იწვევს სხვადასხვა დაავადების განვითარებას. ეს დაავადებები ასევე უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.
რაც შეეხება მოწევას, ის ამცირებს ადამიანის ყურადღებას, მეხსიერებას და ინტელექტის დონესაც კი. მსგავსი ეფექტი განპირობებულია თავის ტვინის სისხლძარღვების შევიწროვებით, ჟანგბადის შიმშილის პროვოცირებით, ასევე სიგარეტში არსებული ტოქსიკური ნივთიერებების მიღებასთან დაკავშირებით.
ფინჯანი ყავაც კი უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. თავიდან ის ზრდის NS-ს აქტივობას, შემდეგ კი მკვეთრად ამცირებს. თანდათანობით, ნერვული სისტემა იშლება. იგივე ხდება ენერგეტიკულ სასმელებთან დაკავშირებით.
სწორი კვება
არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ ადამიანის ფსიქიკა და ნერვული სისტემა. სწორედ ამიტომ, სასურველი შედეგის მისაღებად, მენიუში უნდა შეიტანოთ:
- თხილი, ხაჭო, სოიო, თევზი და ქათმის ხორცი. ისინი შეიცავს პროტეინებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან რეფლექსების და მთელი ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობაზე.
- ცხიმები. მათი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ეფექტურობა, გააძლიეროთ ემოციური ჯანმრთელობა და გააძლიეროთ ცენტრალური ნერვული სისტემა.
- ნახშირწყლები. მათი მთავარი წყარო მარცვლეულია, რომელიც ტვინს ენერგიას აძლევს და ნერვების გაძლიერებას უწყობს ხელს.
- B ჯგუფის ვიტამინებს (1,6 და 12), ასევე A, C, D და E. თევზი და თხილი, ბოსტნეული და ხილი, ქატო, კვერცხი და შვრიის ფაფა შეუძლიათ ორგანიზმის გაჯერება.
- მინერალები (მაგნიუმი, რკინა, კალციუმი, თუთია). მათი არსებობა ორგანიზმში ხელს უწყობს ნივთიერებების გამომუშავებას, რომლებიც ხელს უწყობენ ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებასა და გაძლიერებას. მინერალების ყველაზე დიდი რაოდენობა შეიცავს ვარდკაჭაჭას და შოკოლადს, რძეს და მარცვლეულს, თხილს, ბოსტნეულს და თევზს.
ყოველდღიური რეჟიმი
ჯანსაღი და ღრმა ძილი ნერვულ სისტემას მეტ ძალას აძლევს. დასვენების დროს ორგანიზმი აღდგება და უჯრედები განახლდება.
მაგრამ ადრეული გაღვიძება, ხშირი გაღვიძება, ზედაპირული ძილი და ძილის ნაკლებობა ნერვებს ხსნის. ნორმალური დასვენების არარსებობის შემთხვევაში, ადამიანი ხდება აპათიური და ლეთარგიული, ძლივს კონცენტრირდება და ცუდად ფიქრობს. ხშირად ძილის ნაკლებობა კომუნიკაციაში ვლინდება აგრესიის და გაღიზიანების აფეთქების სახით.
Ბუნება
არის კიდევ ერთი იდეალური ასისტენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ჩამოაყალიბოთ ძლიერი ფსიქიკა და ჯანსაღი ნერვული სისტემა. ეს არის ბუნება, რომელიც კურნავს საკუთარ თავს. ადამიანს დასჭირდება მხოლოდ ქალაქიდან გასვლა, მდინარის ნაპირზე დაჯდომა და წყალში არეკლილი მზის აღფრთოვანება. ბუნებასთან ურთიერთობა ადამიანს შთაგონებას და მშვიდობას ხდის. ის ახდენს ნერვული სისტემის ნორმალიზებას და ზოგჯერ ფიზიკურ დაავადებებსაც კი კურნავს.
