შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო მკითხველებო! რამდენად კარგად იცნობ საკუთარ თავს? თუ გთხოვენ საკუთარი თავის აღწერას, თითქოს გარედან, რას იტყვი? ბევრისთვის ადრე თუ გვიან იწყება თვითშემეცნების და თვითშემეცნების პერიოდი. მაგრამ ყოველთვის არ არის ნათელი, სად უნდა დაიწყოს და როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი სწორად, რათა არ დაიხრჩო ფსიქოლოგიური ინფორმაციის ზღვაში და არ გააუარესოს საქმე საკუთარ თავს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. დღეს შემოგთავაზებთ მარტივ, მაგრამ მოსახერხებელ გეგმას, როგორ გაიგოთ საკუთარი თავი, პიროვნების ფსიქოლოგია და ინტროსპექცია.

ფსიქოლოგიური ტესტები

როგორც წესი, ადამიანი საკუთარი თავის შეცნობას ფსიქოლოგიური ტესტებით იწყებს. საქმე, რა თქმა უნდა, არ არის ცუდი, მაგრამ ტესტის შედეგების სწორად ინტერპრეტაციის სწავლა არც ისე ადვილია. ფსიქოლოგები ამას ასწავლიან რამდენიმე წელია, ემზადებიან გარკვეული შედეგებისთვის, მათ ასწავლიან არა მხოლოდ ციფრებსა და ინდიკატორებს, არამედ თავად პიროვნებას, სიტუაციას, გარემოებებს.

გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი ტესტი ეფუძნება ზოგად ვარაუდებს და არ ითვალისწინებს თქვენს სპეციფიკას. მხოლოდ ასეთი ტესტების ჩაბარებით შეუძლებელია საკუთარი თავის ან სხვა ადამიანების გაგება. თუ ნამდვილად გსურთ სიღრმისეული ანალიზის მიღება, მაშინ გირჩევთ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს, რომელიც დაგიმზადებთ ფსიქოლოგიურ პორტრეტს.

ადამიანი მუდმივად იცვლება, ხდება უკეთესი, გადახედავს თავის შეხედულებებს ცხოვრებაზე, სწავლობს ახალს. ჯერ არ შემხვედრია არც ერთი ადამიანი, რომელიც ზუსტად იგივე დარჩებოდა მთელი ცხოვრება. პიროვნებას აქვს განვითარების უნარი. გაითვალისწინეთ ეს, როდესაც აკეთებთ თვითთხრას.

თქვენს ყურადღებას ვაქცევ სტატიას "". მასში ნახავთ უამრავ პრაქტიკულ და სასარგებლო რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ გაარკვიოთ საიდან დაიწყოთ, როგორ გააკეთოთ ეს უკეთესად და სად წახვიდეთ. ნუ შეგეშინდებათ და ნუ ჩქარობთ ყველაფერს ერთდროულად. იყავით თანდათანობითი და საფუძვლიანი, მაშინ აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას.

"მე" ურთიერთობებში

როცა ადამიანი თავისი არსის შეცნობას სწავლობს, მაშინ, ასე თუ ისე, ურთიერთობაში ყურადღებას საკუთარ თავზე აქცევს. და, ზოგადად, ხდება წარსულის, აწმყოსა და მომავლის ურთიერთობების გადაფასება. ეს მნიშვნელოვანია და უმეტესობაცხოვრება, ამიტომ საკუთარი თავის გაგება ურთიერთობების თვალსაზრისით ძალიან მნიშვნელოვანია.

არ აქვს მნიშვნელობა ამჟამად ურთიერთობაში ხართ თუ არა. თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ თქვენი ცხოვრების ეს ნაწილის ანალიზი. აირჩიე დრო, როცა ყურადღებას არავინ მოგიშორებს, როცა შეგიძლია მშვიდად და მშვიდად იჯდე ფიქრებთან ერთად.

ხანდახან ურთიერთობაში მყოფი ქალი ისე გაიტაცებს, რომ წყვეტს თავის თავს. იგი დნება კაცად. ნაცნობი? რამდენიმე კლიენტი მყავს, რომლებიც დაშორების ან განქორწინების შემდეგ, სიცოცხლეში სრულიად დაკარგეს, რადგან, ქმრის გარდა, ცხოვრებაში არაფერი იყო. არაფერი საკუთარი. ეს კატასტროფულად არასწორი სიტუაციაა.

ამიტომ, ურთიერთობაში მნიშვნელოვანია თქვენი სურვილებისა და ოცნებების გაგება, ფიქრი თქვენს საქმიანობაზე, დროის განცალკევება. არ უნდა დაიშალოთ ადამიანში, რაც არ უნდა მაცდური ჩანდეს. საკუთარი თავის დაკარგვა სხვა ადამიანის გვერდით ადვილია, მაგრამ შემდეგ მისი პოვნა რთულია.

დიახ, და ბევრმა მამაკაცმა ყურადღებით უნდა შეხედოს საკუთარ თავს ურთიერთობაში. რატომ იხრება არჩევანი ყოველთვის ასეთი გოგოებისკენ, რომლებიც ასე მტკივნეულია? ყოველივე ამის შემდეგ, ბედნიერი ადამიანი, რომელმაც დაიჭირა ჰარმონია და ურთიერთობები კარგად ვითარდება. Იფიქრე ამაზე.

სტატიაში "" შეგიძლიათ იპოვოთ საინტერესო აზრები, რომლებიც გეტყვით, რა ხდება არასწორი და როგორ გამოასწოროთ ეს ყველაფერი. გახსოვდეთ, არ არსებობს გამოუვალი სიტუაციები.

სამუშაო - კარიერა

მაგრამ ურთიერთობების გარდა, არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი საკითხი, რომელიც საფუძვლიანად უნდა იქნას გაგებული. ეს შენი პროფესიაა და შენი საქმე. ჩემი ერთ-ერთი კლიენტი თინეიჯერობიდან მდივანი იყო. სამუშაო არ იყო განსაკუთრებით მტვრიანი, მაგრამ ის მუდმივად გრძნობდა უკმაყოფილებას და გაღიზიანებას.

ხანგრძლივი საუბრების შემდეგ აღმოჩნდა, რომ იგი საერთოდ არ იწონებდა სამუშაოს ოფისში. რა თქმა უნდა, იგი არ ცდილობდა თავის დანებებას. ბოლოს და ბოლოს, საცხოვრებლად ფული უნდა იშოვო.

გოგონა პასუხისმგებლობით მიუდგა კითხვას. მან დაიწყო იმის გარკვევა, თუ რისი გაკეთება შეეძლო ოფისის გარეთ და მაინც გამოიმუშავებდა საკმარის ფულს. ახლა ის მუშაობს მეყვავილედ, გახსნა საკუთარი ყვავილების მაღაზიების ქსელი და აწყობს მასტერკლასებს დამწყებთათვის.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი მოწოდება ღრმა საშუალო ასაკშიც კი. ამის გადამოწმება შეგიძლიათ სტატიის წაკითხვით "". მასში მე დეტალურად ვსაუბრობ კარიერასთან დაკავშირებულ ყველა სახის აღმავლობაზე.

შეეცადეთ გაიგოთ, მოგწონთ თუ არა ის, რასაც აკეთებთ, რა პროცესები გსიამოვნებთ სამსახურში და რა გაღიზიანებთ და გაღიზიანებთ. დაუყოვნებლივ არ იფიქროთ, რომ მიმდინარე სამუშაო სისულელეა და თქვენ უნდა შეცვალოთ ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაში.

იყავით თანმიმდევრული და მშვიდი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, არ მიიღოთ ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები ემოციებზე. გასაკვირი არ არის, რომ ამბობენ - დილა საღამოზე უფრო ბრძენია.

ინტერესები

სამუშაოს გარდა, არის ჰობიც. შეუძლებელია საკუთარი თავის შეცნობა ცხოვრების ამ მხარის გარეშე. ისე არ ხდება, რომ ადამიანი მხოლოდ სამსახურში მიდის და მერე სახლში ტელევიზორს უყურებს. ყოველთვის არის წიგნები, მეგობრებთან ერთად კინოში წასვლა, ბოულინგი ან ქალაქგარეთ გასეირნება.

თვითგანვითარებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია რაღაცის გაკეთება სამუშაოს გარეთ და სახლში. საკუთარი თავის შეცნობა შესაძლებელია არა მხოლოდ სავარძელში ჯდომით და ფიქრით. რაიმე ახლის გაკეთებით, თქვენ გაიგებთ თქვენს სურვილებს, გაიგებთ რა გსურთ და სად მიისწრაფვით.

ჩემს მეგობარს, როგორც ჩანს, მის ცხოვრებაში მილიონი რამ სცადა. და ვოკალი, ფორტეპიანოზე დაკვრა, ფოტოგრაფია, სტილი და მაკიაჟი, კემპინგი და კლდეზე ცოცვა, ქველმოქმედება და ობლების დახმარება. რაც უბრალოდ არ იყო მის ცხოვრებაში.

მან რამდენიმე გაკვეთილი საკმაოდ სწრაფად დატოვა, ერთი კვირის სწავლის გარეშეც კი. სხვები ნამდვილ ჰობიდ იქცნენ და, გარკვეულწილად, დღემდე შემორჩნენ. ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის ძებნა და თქვენი ჰობიების გარკვევა. რაც უფრო მეტ ახალს განიცდით, მით უკეთ გაიგებთ თქვენს არსს.

ამ ყველაფერში მნიშვნელოვანია ჰარმონიის შენარჩუნება. რასაკვირველია, ადამიანი არ შეიძლება დაიშალა და ყველგან იყოს. ზოგჯერ არც ისე ადვილია სამუშაოს, ჰობის, ოჯახისა და მეგობრების შეთავსება. ხანდახან რაღაც უნდა გაწირო, დათმობაზე წახვიდე. აქაც იხსნება შენთვის დასაფიქრებელი ველი. რაზე და რატომ ხარ მზად დათმო?

თქვენს ყურადღებას ვაქცევ სტატიას "". მისგან შეისწავლით თუ როგორ სწორად გაანაწილოთ თქვენი დრო, მიაქციოთ სათანადო ყურადღება თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტს და იპოვოთ შინაგანი ჰარმონია.

საკუთარი თავის გაცნობა სხვა ადამიანების დახმარებით შეგიძლია. Როგორ? სთხოვეთ თქვენს ახლობლებს, ნაცნობებს და მეგობრებს დაგიწერონ გარკვეული მახასიათებელი. დადებითი და უარყოფითი თვისებები. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ განაწყენდეთ ადამიანების მიერ იმ სიმართლის გამო, რომელიც შესაძლოა გაგიმხილოთ.

მიიღეთ ინფორმაცია, როგორც ახალი ცოდნა, რომელიც დაგეხმარებათ გახდეთ უკეთესი და შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ოცნებებს. ზოგჯერ ძალიან მნიშვნელოვანი და აუცილებელი აღმოჩენები ჩვენთან ღამით მოდის. ისწავლეთ გახსოვდეთ რაზე ოცნებობდით. ამისათვის არსებობს უამრავი ტექნიკა, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ ინტერნეტში.

დიდი ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს გაბრაზებისას და ნერვიულობის დროს. ასეთ ქვეყნებში, როგორც წესი, ყველაზე შიშველი სიმართლე გამოდის. ჩემი სულის სიღრმიდან. ამიტომ, ყურადღება მიაქციეთ იმ ნივთებს, რაც გაბრაზებთ და გაღიზიანებთ. ისწავლეთ გაიგოთ თქვენი რეალური დამოკიდებულება იმაზე, რაც ხდება.

წაიკითხეთ ბარბარა შერის წიგნი რაზე უნდა იოცნებო". მას შეუძლია ახალი მიღწევებისკენ გიბიძგოთ, რისი გაკეთებაც რატომღაც ადრე გეშინოდათ.

ოდესმე დაეხმარე ადამიანს საკუთარი თავის გაგებაში? ხშირად გაქვთ გულწრფელი საუბარი საყვარელ ადამიანებთან? არის ისეთი რამ, რისი გაგებაც გეშინიათ?

თავისუფლად წადით წინ და ნუ გეშინიათ, წარმატებას მიაღწევთ!

აუცილებელია ირგვლივ მყოფი ადამიანების გაცნობა, ამის გარეშე არ შეგიძლია, მით უმეტეს, ლიდერი. მაგრამ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის შეცნობა. ცუდია ადამიანისთვის, როცა მოულოდნელად აღმოაჩენს, რომ ის არ არის ისეთი ჭკვიანი, როგორც ფიქრობდა, არც ისეთი სიმპათიური, როგორიც მას სურდა, არც ისეთი მამაცი, როგორც ფიქრობდა და ა.შ. ცოტა ადამიანი ახერხებს სიმშვიდის შენარჩუნებას, უმტკივნეულოდ. მიიღე საკუთარი თავისთვის შეუფერებელი ახალი თვითშეფასება. საპირისპირო სიტუაცია არ არის უკეთესი, როდესაც ადამიანი მოულოდნელად აღმოაჩენს; დაბადებიდანვე გააჩნდა შესანიშნავი მიდრეკილებები, მაგრამ ისე ააშენა თავისი ცხოვრება, რომ დაანგრია ისინი.

რაც არ უნდა მტკივნეულად აღიქმებოდეს ხალხის მიერ საკუთარი თავის გადაფასების გვიან გაცნობიერებული მოთხოვნილება, მიუხედავად ამისა, ეს ის შემთხვევაა, როცა სჯობს გვიან ვიდრე არასდროს. ასე ამბობენ უცხოური კვლევების მონაცემები.

ფსიქოლოგებმა იპოვეს ადამიანები, რომლებიც თავს წარუმატებლად თვლიდნენ ცხოვრებაში და კარგავდნენ პერსპექტივებს, ხდებოდნენ პესიმისტები საკუთარი ბედის შეფასებაში და ყველას სპეციალური მეთოდებით ამოწმებდნენ. და რა: თითქმის ყველამ აჩვენა მიდრეკილებები და შესაძლებლობები, რომლებზეც თითქმის არ ეჭვობდნენ. ხალხი წაგებულები გახდნენ არა იმიტომ, რომ ამისთვის იყვნენ განწირულნი გარკვეული ნაკლოვანებების გამო. უბრალოდ, მათი ცხოვრება თავად მათ დაგეგმეს, იმ პიროვნულ თვისებებზე დაყრდნობით, რაც რეალურად არ არსებობდა. როდესაც მათ დაეხმარნენ თავიანთი ცხოვრებისეული მიზნების გადამისამართებაში რეალურად არსებულ შესაძლებლობებზე, მათ ჩაუტარეს სპეციალური გაკვეთილების ციკლი, შემდეგ ბევრმა გუშინდელმა დამარცხებულმა ხელახლა აღმოაჩინა საკუთარი თავი. სამთვიანი ინდივიდუალური ვარჯიშის დროს, ახლად აღმოჩენილი მიდრეკილებების გათვალისწინებით, ზოგიერთმა მათგანმა, რომლებსაც მანამდე ფუნჯი არ ჰქონიათ ხელში, ისწავლეს ხატვა და უფრო მეტიც, ისე, რომ მათი ნახატები დაიწყო. მიღებულია პროფესიონალი მხატვრების ნამუშევრების გამოფენაზე. და აქ არ არის სასწაული, რადგან არ არსებობს ხალხი, ვისაც არაფრის უნარი არ შესწევს.

ძალზე მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება ადრე შეიცნოთ საკუთარი თავი, რათა არ დაინგრეს, მხრებზე აუტანელი ტვირთი არ დააყენოთ საკუთარი შესაძლებლობების არცოდნის გამო, ან, პირიქით, არ დამარხოთ საკუთარ თავში ის შესაძლებლობები, რაც ბუნებამ დააჯილდოვა. ყველა ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანი.

ვისაც საკუთარი თავის მიმართ ინტერესი არ დაუკარგავს, შეგვიძლია ჩამოვაყალიბოთ თვითშემეცნების წესები.

წესი პირველი.უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენი მე საკმაოდ ორაზროვანია. ექსპერტები მიუთითებენ მის ათეულზე მეტ მნიშვნელობაზე. მაგალითად, მე - როგორ მეჩვენება ჩემს თავს ამჟამად. ეს ყოველთვის არ ემთხვევა იმას, თუ როგორი მინდა გავხდე, როგორი გამოვჩნდე ხალხს, როგორი ვარ სინამდვილეში და მით უმეტეს იმას, თუ რას ფიქრობენ გარშემომყოფები. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ ფანტასტიკურ მეზე, ანუ იმაზე, თუ რა შეიძლება გავხდე, თუ... და ეს არ არის ყველაფერი მე. ასე რომ, როდესაც თქვენ აპირებთ თქვენი მე-ს გაგებას, დაახლოებით მაინც უნდა განსაზღვროთ, თუ რომელი მნიშვნელობიდან გვაქვს. საუბრობენ.

რა თქმა უნდა, მთავარი ყურადღება უნდა მიექცეს იმას, თუ როგორი ვარ რეალურად ობიექტურად. ასევე აუცილებელია ვიცოდეთ გარშემომყოფების ნამდვილი იდეები საკუთარ თავზე, რადგან ამაზეა დამოკიდებული მათი დამოკიდებულება, ჩემთან თანამშრომლობის ან კონფლიქტის სურვილი. მაგრამ აქედან არ გამომდინარეობს, რომ სხვების მოსაზრებები საკუთარ თავზე უნდა იქნას მიღებული არაკრიტიკულად, როგორც საბოლოო ჭეშმარიტება. სასარგებლოა კრიტიკულად შეაფასოთ არა მხოლოდ საკუთარი იდეები საკუთარ თავზე, არამედ სხვების იდეებიც.

წესი მეორე.ადამიანებს აქვთ საკუთარი თავის პატივისცემის თანდაყოლილი მოთხოვნილება, შეინარჩუნონ საკუთარი შედარებით მაღალი აზრი საკუთარ თავზე. თვითშეფასების დაკარგვა იწვევს უარყოფით შედეგებს, ართმევს ადამიანს უნარს, ნათლად მართოს თავისი ქცევა გარკვეული მიზნების შესაბამისად. შეიძლება ითქვას, რომ საკუთარი თავის პატივისცემის გარეშე, ადამიანი წყვეტს პიროვნებად ყოფნას მრავალი თვალსაზრისით.

ვ.ი.ლენინის შემდეგი განცხადება ამ მხრივ სასწავლოა:

„მონა, რომელმაც იცის თავისი სერვილური პოზიცია და იბრძვის მის წინააღმდეგ, არის რევოლუციონერი“, - წერს ის. - მონა, რომელიც არ აცნობიერებს თავის მონობას და მცენარეულობს ჩუმად, უგონო და უსიტყვო მონურ ცხოვრებაში, უბრალოდ მონაა. მონა, რომელიც ნერწყვს ასხამს, როცა თვითნებურად აღწერს მონური ცხოვრების სიამოვნებას და აღფრთოვანებულია კეთილი და კარგი ბატონით, არის ყმა, ბორი“ (პოლნ. სობრ. სოჩ. ტ. 16, გვ. 40).

ასეთია თავმოყვარეობის ძალა: ცხოვრების იმავე ობიექტურად მონურ პირობებში, მისი არსებობა ადამიანს რევოლუციონერად აქცევს, ხოლო ნაკლებობა ან არყოფნა მას სოციალური ცხოვრების ფსკერისკენ უბიძგებს.

წესი მესამე.ადამიანს, რომელიც ცდილობს საკუთარი თავის შეცნობას, გამუდმებით უნდა ახსოვდეს, რომ ფსიქიკას აქვს ძალიან სპეციფიკური თვისება: ის თითქოს აშორებს უსიამოვნო, შემაშფოთებელ გამოცდილებას ცნობიერების სფეროდან, „ივიწყებს“ მათ. ეს კარგია თუ ცუდი? Და მერე. და სხვა. ისე, რადგან ადვილი წარმოსადგენია, როგორ დასრულდებოდა უსიამოვნო გამოცდილების უწყვეტი დაგროვება: ადამიანი ვერ გაუძლო ფსიქოლოგიურ გადატვირთვას. ეს ცუდია, რადგან ის ფაქტი, რომ შემაშფოთებელი გამოცდილება ფსიქიკიდან გამოდის, ხელს უშლის მათ მიღმა მომხდარი მოვლენების გაცნობიერებას, მათში საკუთარი როლის ობიექტურ შეფასებას.

მაგალითად, თუ მე ვგრძნობ სირცხვილს სხვა ადამიანთან მიმართებაში ჩადენილი ქმედების გამო, მაგრამ ეს გამოცდილება სწრაფად ქრება ჩემი მეხსიერებიდან ფსიქიკის გარკვეული თვისების გავლენის ქვეშ, მაშინ ვიწყებ საკუთარი თავის შეფასებას გათვალისწინების გარეშე. ეს უღირსი ქმედება. მაგრამ სხვა ადამიანს, რომელსაც ჩემი საქციელი აწუხებს, კარგად ემახსოვრება, რომ „უკვე დამავიწყდა“. და ჩემი თვითშეფასება ჩემს შესახებ სხვისი აზრის გათვალისწინების გარეშე იქნება არასრული. აქედან მომდინარეობს წესი: შემაშფოთებელი, არც თუ ისე მკაფიო გამოცდილება, უნდა ეცადოს გაიგოს, გააანალიზო, რათა მათზე დაყრდნობით გამოსწორდეს თვითშეფასება.

წესი მეოთხე.ბევრ რამეს ადამიანები აკეთებენ წინასწარი ფიქრის გარეშე. თუ მათ რაიმე განსაკუთრებული გართულება არ მოჰყოლია, მაშინ, როგორც ამბობენ, ინციდენტი დასრულდა. მაგრამ როდესაც მოულოდნელად გამონაყარი ნაბიჯი იწვევს უსიამოვნო შედეგებს საკუთარი თავისთვის, ადამიანისთვის ან სხვა ადამიანებისთვის, ის დაუძლევლად ცდილობს გაამართლოს თავისი საქციელი, რომლის შეუსაბამობა ყველასთვის აშკარაა. ეს კეთდება არა მიზანმიმართულად, არამედ ქვეცნობიერად, რათა შევინარჩუნოთ საკუთარი თავის პატივისცემა სათანადო დონეზე. მაგალითად, თუ რაიმე აშკარა მიზეზის გამო უხეშად ვიქცეოდი ადამიანის მიმართ, რისთვისაც პასუხისგებაში მიმიწვიეს, მაშინ ვცდილობ, რეტროაქტიულად მოვძებნო ჩემი შეუკავებლობის მიზეზები, რათა ჩემი საქციელი გამოიყურებოდეს სრულიად ნორმალური და ერთადერთი მისაღები ამ სიტუაციაში. ასეთი თავდაცვა, საკმარისი საფუძვლის გარეშე, ეწინააღმდეგება საკუთარი ქცევის ობიექტურ შეფასებას.

მაგრამ თუ მოტივის რაციონალიზაცია (როგორც ამ ფენომენს უწოდებენ ფსიქოლოგიაში) ხდება წესად მოცემული ადამიანისთვის, მაშინ წინააღმდეგობები თვითშეფასებასა და რეალურ ქცევას შორის გაიზრდება და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული კონფლიქტები. ამიტომ, ნებისმიერი მოვლენა, რომელსაც თქვენ პირდაპირ ან ირიბად აკავშირებთ, უნდა შეფასდეს რაციონალური მოტივების გარეშე, რათა არ შემცირდეს ან გადაჭარბებული იყოს თქვენი მონაწილეობა ღონისძიებაში. ძალიან რთულია, მტკივნეულია საკუთარი თავის სიყვარულისთვის, მაგრამ სასარგებლოა საკუთარი თავის შეცნობისთვის.

წესი მეხუთე.როდესაც ადამიანი ძლიერ აღელვებულია, მაგალითად, ვინმესთან უსიამოვნო საუბრის გავლენის ქვეშ, მაგრამ თავადაც არ შეუძლია მას იგივე პასუხის გაცემა, მაშინ ის ეძებს ეგრეთ წოდებულ „განტევების თხას“ და „გამონადენებს“, როგორც ელვა. უეჭველ მესამე პირში. ასე რომ, ქმრის მიერ ცოლისთვის მიყენებული შეურაცხყოფა საბოლოოდ გადადის შვილზე, რომლის გაკიცხვას დედა მოულოდნელად იწყებს გაურკვეველი მიზეზის გამო. გამყიდველი ქალი, რომელსაც განწყობა მისმა უფროსმა გაუფუჭა, ზუსტად იგივეს აკეთებს: მოულოდნელად თავს დაესხმება პირველ შემხვედრ მომხმარებელს. ამას მხოლოდ მყიდველი კი არ განიცდის, არამედ თავად გამყიდველი, მისი თავმოყვარეობა. რა დასკვნა გამოდის აქედან? განწყობის აფეთქება, ძლიერი მღელვარება, რომელიც დაკავშირებულია წარუმატებლობასთან, უკმაყოფილებასთან ან რაიმე სხვა უბედურებასთან, მკვეთრად ავიწროებს ადამიანის ცნობიერებას, ანუ უხეშად რომ ვთქვათ, მას უფრო სულელს ხდის, ვიდრე სინამდვილეშია. ამ მდგომარეობაში რამდენიმე ადამიანს შეუძლია შეაფასოს თავისი ქმედებები, დაარეგულიროს ქცევა საკუთარი თავის პატივისცემის მოთხოვნების გათვალისწინებით. ამიტომ, ადამიანმა, რომელმაც საკუთარ თავს თვითშემეცნების მიზანი დაუსახა, არ უნდა მიიყვანოს ისეთ მდგომარეობამდე, როცა რეალურად კარგავს თვითკონტროლს. მას შემდეგ, რაც ემოციურ აფეთქებაში ჩავარდნილი, ძალიან რთულია მისგან თავის დაღწევა.

წესი მეექვსე.დაკვირვებულმა ადამიანებმა იციან: თუ ბიჭი არ არის გულგრილი გოგოს მიმართ, მაშინ ის მას უამრავ უბედურებას აყენებს (გოჭებს უქაჩავს, გაკვეთილს აშორებს და ა.შ.). ფსიქოლოგიაში ეს აიხსნება შემდეგნაირად. ბავშვს აწუხებდა გოგონას მიმართ სიმპათიის მოსაწყენი გრძნობა, გრძნობა, რომლის არსი მას ჯერ კიდევ არ ესმის. მაგრამ ის თავადაც ისევე ყრუდ გრძნობს, რომ ეს არის "რაღაც ცუდი", რისთვისაც არც ამხანაგებს და არც მასწავლებლებს არ შეაქებენ, გამოიცანით რა არის. აქედან გამომდინარე, სრულიად ეწინააღმდეგება გრძნობის ქცევას, საპირისპირო რეაქციას.

ეს მხოლოდ ბავშვებს არ ემართებათ. საპირისპირო რეაქციებისგან არც მოზარდები არიან დარჩენილნი და მხოლოდ, რა თქმა უნდა, სხვა სქესთან მიმართებაში. ასე რომ, ადვილი მისახვედრია, რომ გუნდში სიკოფანტები ყოველთვის ღიად არ ეკიდებიან ხელისუფლებას. ზოგიერთმა მათგანმა იცის, რომ სხვები გმობენ სიკოფულობას და თავადაც არ მოაქვთ დიდი სიხარული. შემდეგ კი საპირისპირო რეაქცია ყალიბდება: სნეული იწყებს ბოსზე ხტუნვას, სულში რჩება ჯიუტი და ეზიზღება საკუთარი თავი ამ საზიზღარი თვისებისთვის. რა მოჰყვება აქედან? მას შემდეგ რაც დაიჭირეთ თავი იმაში, რომ ფიქრობთ, რომ გუნდში დაგმობილი გრძნობები დაგეუფლებათ, არ უნდა სცადოთ მათი შენიღბვა საპირისპირო რეაქციით. ამით შეიძლება ვინმე შეცდომაში შეიყვანოთ, მაგრამ საკუთარ თავს ვერ მოატყუებთ: ეს თვისება მაინც გამოავლენს თავს, რაც არ უნდა ფრთხილად არ დამალოთ. უნდა ვეცადოთ გავაანალიზოთ იგი, მივცეთ დამსახურებული შეფასება, არ დავზოგოთ მისი სიამაყე და ვეცადოთ, ღიად, საზოგადოებისთვის დაუთამაშებლად დავძლიოთ ხასიათის ეს თვისება.

წესი მეშვიდე.ხშირად ხელს უშლის ადამიანს საკუთარი თავის და იმ ფაქტის შეცნობაში, რომ რაღაც სრულიად გაუცნობიერებელი ნეგატიური თვისებების არსებობით, მათ არ შეუძლია შეაფასოს, რადგან არ სურს ცუდი თვისებების ამოცნობა. მას არ მოსწონს ისინი. შემდეგ მის გონებაში ეს თვისებები პროეცირდება სხვა ადამიანებზე. ამრიგად, იმართლებს თავს, ის, როგორც იქნა, ათავისუფლებს ცუდ თვისებებს. ასეთი მატყუარა გრძნობა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ საკუთარი თავის პატივისცემა და, შესაბამისად, არ არის უარყოფილი. ასე რომ, ადამიანი, რომელიც იპარავს იქ, სადაც მუშაობს, ესმის, რომ ცუდ საქმეებს აკეთებს, ეს აწუხებს, ხელს უშლის სიმშვიდეს. შემდეგ კი ის ასახავს თავის მიდრეკილებებს სხვა ადამიანებზე, იწყებს სჯერა, რომ გარშემო ყველა იპარავს, რაც მას უკეთესად გრძნობს. ცრუ აზრი ამშვიდებს მას, მოქმედებს სინდისზე, როგორც წამალი.

ანალოგიური მექანიზმი გვხვდება ნაციონალისტურ ცრურწმენებში, როდესაც ერთი ერის წარმომადგენლები სხვა ერებსა და ეროვნებებს მიაწერენ ტენდენციებს, რომლებსაც ისინი გმობენ და აწუხებენ. ასეთი ადამიანური სისუსტის ცოდნა მივყავართ დასკვნამდე, რომ ის ფაქტი, რომ სხვა ადამიანები, ჩემი აზრით, არიან „ჩემზე უარესები“ ან „ისევე როგორც მე“ არ იძლევა საკუთარი თავის პატივისცემის უფლებას. უფრო მეტიც, ის ამშვიდებს სიფხიზლეს, ხელს უშლის ადამიანის ობიექტურ თვითშემეცნებას.

წესი მერვე.თითოეული ადამიანის ცხოვრება და საქმიანობა მოიცავს მრავალფეროვან მოვლენებსა და სიტუაციებს, რომლებიც განსხვავდება გადასალახი სირთულეების ხარისხით. არის ისეთი მოვლენები, რომლის დროსაც ადამიანის ქცევა და აქტივობა აწყდება სერიოზულ სირთულეებს, უჩვეულო, ადრე შექმნილ სიტუაციებს. სწორედ ამ პირობებში იღებს ადამიანი ყველაზე მეტ ინფორმაციას საკუთარი თავის შეცნობისთვის. ამიტომ აქ განსაკუთრებით საჭიროა თვითკრიტიკა.

თუ ნორმალურ პირობებში მრავალი მოქმედება შესრულდება. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, შეგნებული რეფლექსიისა და კონტროლის გარეშე, მიუღებელია რთულ სიტუაციაში დინებით წასვლა. რამდენადაც ადამიანი ფსიქოლოგიურად მზად არის სიურპრიზებისთვის, იმდენად მისი თვითშეფასება იმსახურებს მაღალ ქულას. მაშასადამე, ადამიანს უნდა ჰქონდეს უნარი მუდმივად იყოს სიფხიზლის მდგომარეობაში ყოველდღიური და პროფესიული თვალსაზრისით. ადამიანი, რომელიც ხშირად ხვდება უსიამოვნებაში, როდესაც მოულოდნელად დგება მისთვის რთული სიტუაციები, ღრმად უნდა იფიქროს მის საქციელზე.

წესი მეცხრე.ცოტას ეჭვობს, თუ რა ძლიერი რეზერვები იმალება ადამიანში. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ფიზიკური განვითარების რეზერვებს, მაგრამ ასევე გონებრივ შესაძლებლობებს, თუ ისინი მუდმივად ვარჯიშობენ, უფრო და უფრო რთულ ინტელექტუალურ პრობლემებს წყვეტენ.

ადამიანის შესაძლებლობები ასევე შეუზღუდავია პროფესიული უნარების ამაღლებასთან დაკავშირებით. მარტივი მაგალითი: ქმედითუნარიან ქსოვილის საღებავებს შეუძლიათ განასხვავონ შავის 40-დან 60-მდე ელფერი. გამოცდილი საფქვავი 200 (!) ჯერ უფრო ბასრია ვიდრე გაუწვრთნელი ადამიანი: ის აღიქვამს 0,0005 მმ-მდე ხარვეზებს და ხარვეზებს, ხოლო არასპეციალისტი მხოლოდ 0,1 მმ-მდე.

დიდია ადამიანის შესაძლებლობები მორალურ სრულყოფილებაში, თვითგანათლებაში. არასოდეს არ არის გვიან დაიწყოთ საკუთარ თავში ისეთი თვისებების გამომუშავება, როგორიცაა პატიოსნება და სიმართლე, საქმისადმი კეთილსინდისიერი დამოკიდებულება, სხვა ადამიანებისადმი სიკეთე და საკუთარი თავის მიმართ სიზუსტე. ამიტომ თვითშემეცნებაში არ შეიძლება ფოკუსირება მხოლოდ მიღწეულ წარმატებებზე. რაც არ უნდა დიდი იყოს ისინი, ყოველთვის უნდა შეაფასოს საკუთარი თავი იმ პერსპექტივების მიხედვით, რომლებიც ღიაა ადამიანისთვის.

წესი მეათე.ის, წინა ცხრასგან განსხვავებით, ეხება მხოლოდ ძალაუფლების თანამდებობებზე მყოფ ადამიანებს. სხვა თანაბარი ბუნებრივი მიდრეკილებით, ლიდერისთვის უფრო რთულია შეაფასოს საკუთარი თავი, ვიდრე ჩვეულებრივი ადამიანისთვის, რომელიც არ არის დაჯილდოვებული სხვათათვის ბრძანებების და ბრძანებების გაცემის და მათი მკაცრი აღსრულების მოთხოვნის უფლებით. თვითშემეცნების მხრივ ნაკლებად ხელსაყრელ პირობებშია და ამას ბევრი მიზეზი აქვს.

ლიდერს აქვს განსჯის და შეწყალების უფლება. მასზეა დამოკიდებული, როგორ ნაწილდება ჯილდოები და პასუხისმგებლობა გუნდში. იმ შემთხვევაში, როდესაც აუცილებელია დილემის გადაჭრა „ვის რაზე“, ყველა თანამდებობის პირი არ ახერხებს აიძულოს თავი „ღვეზელები“ ​​მისცეს თავის ქვეშევრდომს და მიიღოს „მუწუკები“ მის მისამართით. უფრო ხშირად ისინი პირიქით აკეთებენ. ადამიანურად ამის გაგება შეიძლება, მაგრამ გამართლება არ შეიძლება. გაცილებით რთულია ადამიანისთვის, რომელსაც აქვს ამ გზით მოქცევის შესაძლებლობა, ფხიზელი შეაფასოს საკუთარი თავი. იმისათვის, რომ პრობლემები არ შეგექმნას, ლიდერმა უნდა ისწავლოს გუნდის წარუმატებლობის აღება, მათ გულმოდგინედ გაანალიზება, რათა იპოვოს პასუხი კითხვაზე: „შემეძლო მე, როგორც ლიდერს, წინასწარ დავაზღვევო სავარაუდო წარუმატებლობა? ეს ნიშნავს „ნაგავსაყრელის“ პრინციპის მიტოვებას, ანუ იმ სტილს, რომლითაც ბოსი საკუთარ შეცდომაზე პასუხისმგებლობას ხელქვეითს აბრალებს. ამ შემთხვევაში ლიდერს აქვს საკუთარი თავის ღრმა შეცნობის შესაძლებლობა. ცნობილია, რომ სასიამოვნო ამბებს თავიანთ უფროსს დიდი სიამოვნებით აცნობენ და ის, ვისაც შეუძლია მისი განწყობა გაუფუჭოს, ნელდება. ახლა, რა თქმა უნდა, არა ძველ დროში, ისინი თავს არ იჭერენ ცუდი ამბების გამო. მიუხედავად ამისა, ადამიანის სისუსტეები დარჩა, თუმცა არც თუ ისე საშიში ფსიქოლოგიური რუდიმენტის სახით,

ეს ხდება, რომ ქვეშევრდომები ხანდახან აჭარბებენ ამას თავიანთი პატიებადი, როგორც ჩანს, სურვილით, მოეწონონ საყვარელ პატრონს. მაშინ ნეგატიური ინფორმაცია არა მხოლოდ შენელდება, არამედ შეგნებულად იმალება და არ აღწევს უფროსს. შესაბამისად, სასიამოვნო სიახლეები ამობურცული, შემკული და გაზვიადებულია. უფრო მეტიც, ზოგჯერ ისინი მზადდება ნულიდან. აქ უკვე არის რაღაც, რაც მენეჯერის თავში დატრიალდება: სად არის სანდო სფეროში არსებული მდგომარეობის ობიექტური შეფასება და თვითშეფასების კორექტირება?

წესი მეთერთმეტედა ბოლო. ისევ ლიდერის სასარგებლოდ. ქვეშევრდომებს შორის გვხვდება სხვადასხვა ხალხი. ზოგი კარგია, ზოგი არც ისე კარგი, ზოგიც ცუდი… თქვენ უნდა იმუშაოთ მათთან, ვინც არის. მაგრამ გუნდებში ისეთი აქტიური ხალხია, რომ ხანდახან გინდა სხვა სამუშაოზე გაქცევა. ისინი დაუფარავად ჭრიან ჭეშმარიტების საშვილოსნოს მათ თვალში, ვისაც ეს სჭირდება, და განსაკუთრებით მათ, ვისაც ეს არ სჭირდება, ყოველი შემთხვევისთვის ცდილობენ პოდიუმზე ასვლას. კაბინეტში მისვლა და დახურულ კარს მიღმა არ შეიძლება თქვა: ასე ამბობენ და ასე, ამხანაგო უფროსო, კარგად გიცნობთ, მთასავით ვდგავართ თქვენს უკან, გვიყვარხართ და ვაფასებთ. მაგრამ არის გარკვეული ხარვეზები ამა თუ იმ ამხანაგების ბრალით. ეს ამხანაგები მყისვე გონს მოეგდებოდნენ. რამდენ უბედურებას იწვევს ეს ჭეშმარიტების მაძიებლები, როგორ ანგრევენ ხელმძღვანელობას და რა ცუდად მოქმედებენ გუნდზე!

გომბეშოები წამლავენ სიმართლის მაძიებლებს - განაწყენებულები არიან: ისინიც ხედავენ ყველაფერს, მაგრამ ვერ ბედავენ თქმას.

აქ წესი ასეთია: რამდენი უბედურებაც არ უნდა მოუტანოს სიმართლის მაძიებელს, ჭკვიანი უფროსი არ დაუშვებს შეურაცხყოფას, ის დაიცავს მომღიმარ წმინდანებს თავდასხმებისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ გუნდი დაკარგავს ასეთ ადამიანებს, დროთა განმავლობაში მასში აუცილებლად დაიწყება სტაგნაცია, დასახლდება ზოგადი გულგრილობა. ასე რომ, იზრუნეთ მოუსვენარ, არასასიამოვნო ჭეშმარიტების მაძიებლებზე, ისინი ეხმარებიან ადამიანების საქმეებსა და ქმედებებს ფხიზელი შეხედვაში.

ეს არის ბოლო რჩევა როგორც უფროსებისთვის, ასევე მათი ქვეშევრდომებისთვის.

Cognosce te ipsum. . ეს წარწერა ეწერა დელფოში აპოლონის ტაძრის კედელზე. იგი დაწერილია ძველი საბერძნეთის შვიდი დიდი ბრძენის მიერ. ერთობლივი დაფიქრებისა და დისკუსიების შედეგად ისინი, მათი აზრით, მივიდნენ აბსოლუტურ სიმართლემდე.

ძველმა ბერძენმა ფილოსოფოსმა ჩილომ განავითარა ეს იდეა: „შეიცანი შენი თავი და შეიცნობ ღმერთებს და სამყაროს“. და ჰერმეს ტრისმეგისტუსმა თქვა: „ის, რაც ქვევით არის, ჰგავს იმას, რაც ზემოთ არის. და ის, რაც ზევით არის, იგივეა, რაც ქვემოთ არის. ” და თუ მთელი ოკეანე აისახება ოკეანის წვეთში, მაშინ მთელი სამყარო აისახება ადამიანში.

როგორ უნდა გავიგოთ ეს? და რა მიზნით მოუწოდებდნენ ძველები ადამიანს: „“? სიტყვა კაცი - სანსკრიტიდან თარგმნილი ნიშნავს - "სული, რომელიც საუკუნეების მანძილზე გადის".

ეს არავისთვის აღარ არის საიდუმლო, ფიზიკოსებმა დაადასტურეს ის ფაქტი, რომ ადამიანი შედგება არა მხოლოდ ფიზიკური სხეულისგან. სულ შვიდი ცხედარია. დანარჩენი ექვსი სხეული დაკავშირებულია დახვეწილ სიბრტყესთან: ეთერული, ასტრალური, გონებრივი, მიზეზობრივი, ბუდური, ატმოსური. დახვეწილი სხეულების მთლიანობა ქმნის ადამიანის ცნობიერებას. რას ნიშნავს "იცოდე შენი თავი"? ეს ნიშნავს თქვენი სხეულის ცოდნას. არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ დანარჩენი დახვეწილია.

გავიხსენოთ ფრაზა ბიბლიიდან: „ადამიანი ღვთის ხატად და მსგავსად არის შექმნილი“. როგორ ფიქრობთ, ვინ არის ღმერთი? რა თქმა უნდა, ეს არ არის მარტივი კითხვა. და მაინც - ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ სინამდვილეში. უბრალოდ დაფიქრდი... და გულწრფელად უპასუხე ამ კითხვას შენთვის. ჩემთვის, მაგალითად, ღმერთი სიყვარულია. ყოვლისმომცველი, უპირობო, უსაზღვრო სიყვარული. სინათლე, ჰარმონია, სიმდიდრე, სიუხვე, კეთილდღეობა, სიჩუმე, სიმშვიდე. ღმერთს უპირობო სიყვარულით გვიყვარს ყველა. მას უყვარს, პატიობს, გვაძლევს ცხოვრების ყველა კურთხევას.

ამრიგად, თუ ადამიანი შექმნილია ღვთის ხატად და მსგავსებით, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი თავდაპირველად დაჯილდოებულია ყველა ღვთაებრივი თვისებითა და თვისებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ღმერთმა უნდა გავაკეთოთ, არის გაცემა, ანუ გვიყვარდეს სხვა ადამიანები უპირობო სიყვარულით, ვისწავლოთ პატიება, ვიყოთ მოთმინება, გამოვავლინოთ სიკეთე, მივიღოთ თქვენი სინათლე და სიყვარული.

ადამიანმა საკუთარი თავიც უნდა იცოდეს, რათა გააცნობიეროს თავისი მისია, თავისი ბედი, რომელიც ყველასთვის ერთია - გასცეს, რათა ამაში ღმერთს დაემსგავსოს. და როგორ გასცეს, რა გზით მოიძიოს საკუთარი თავი, ეს ყველამ გადაწყვიტოს საკუთარი თავისთვის. და მინიშნება მისთვის სამყაროდან არის სიხარულის და შთაგონების გრძნობა, რომელსაც ის განიცდის, როცა აკეთებს იმას, რაც უყვარს.

თუ ადამიანი მიჰყვება თავის ბედს და გამოავლენს თავის მისიას, თანდათანობით საკუთარი თავის ცოდნა უფრო სრულყოფილი და ღრმა გახდება.

„როგორ შეგიძლია შენი თავის შეცნობა? საერთოდ არა ჭვრეტა, მხოლოდ მოქმედებები. შეეცადე შეასრულო შენი მოვალეობა და მაშინვე შეიცნობ საკუთარ თავს“. აბსოლუტურად ვეთანხმები გოეთეს რჩევას. მოქმედებებითა და ურთიერთობებით, ადამიანი იცნობს საკუთარ თავს. ინფორმირებულობით ის ხვდება, რომ თავად ქმნის საკუთარ ცხოვრებას, იღებს პასუხისმგებლობას მის ცხოვრებაზე. არავის და არაფრის დადანაშაულების გარეშე ცხოვრება ისე, როგორც იმსახურებს თავისი აზრებითა და მოქმედებებით. ირჩევს შემქმნელის პოზიციას და არა მსხვერპლის. მას ესმის მის გარშემო არსებული სამყარო, როგორც საკუთარი თავის ანარეკლი.

ვიმეორებ ძველ ბერძნულ სიბრძნეს: "და თქვენ შეიცნობთ სამყაროს". რა თქმა უნდა, ეს არის შრომა, სულის შრომა. მე თვითონ ვიცი, რა რთულია. მუდმივი შინაგანი ძალისხმევა, აწმყო მომენტის მუდმივი გაცნობიერება, დადებითი სულიერი თვისებების განვითარება.

სულიერი მასწავლებელი შრი სატია საი ბაბა გვასწავლის: „ის, ვინც საკუთარ თავს ივიწყებს, ვერ აცნობიერებს სიმართლეს... ყველაფერი, რასაც შენ ირგვლივ ხედავ, შენი ანარეკლია, როგორც ანარეკლი სარკეში… თუ მხოლოდ ერთი პატარა, მაგრამ დახვეწილი ჭეშმარიტება გესმის, შენ. შეძლებს თქვენი აზროვნების და გრძნობების ჰორიზონტის გაფართოებას ნებისმიერ საზღვრამდე. სამყაროში არაფერია ჭეშმარიტი „მეს“ გარდა.

გევედრები, მეგობარო, იცოდე შენი თავი! ეს ცოდნა გიხსნის საკუთარი პროგრესის, წარმატების, ბედნიერების, კეთილდღეობისა და სიყვარულის ყველა შესაძლებლობას!

მადლობელი ვიქნები თქვენი კომენტარები ბლოგზე. მოგეწონა სტატია? Მეგობრებთან გაზიარება!

ოდესმე გიფიქრიათ ვინ ხართ? ეს არ ეხება თქვენს ცხოვრებისეულ როლებს. შენ შეგიძლია იყოვაჟი/ქალიშვილი, მამა/დედა, ქმარი/ცოლი, თანამშრომელი , მაგრამ ეს უბრალოდთქვენი ცხოვრების ასპექტები. ეს როლები არ ასახავს ვინ ხარ სინამდვილეში – შენს „ნამდვილ მე“.

ჭეშმარიტი, შინაგანი „მე“ შედგება მისია, მიზანი, ხედვა, ღირებულებები, მიზნები და სურვილები, მოტივები, რწმენა. რაც შენ თვითონ "აღმოაჩინე" და არ გსმენია სხვებისგან, რომლებმაც "ზუსტად იციან რა გჭირდება". „შინაგანი მე“-ს შემეცნება და აღმოჩენა გულისხმობს ინტროსპექციის მაღალ დონეს, ცნობიერებას და თვითშემეცნებას. ზოგიერთი ჩვენგანისთვის მოგზაურობა საკუთარ თავთან შეიძლება იყოს ყველაზე გრძელი გზა მრავალი დაბრკოლებით, ზოგი კი უფრო სწრაფ და მარტივ გზებში აღმოჩნდება.

რატომ არის მნიშვნელოვანი საკუთარი თავის პოვნა?

ბევრ ჩვენგანს არასოდეს უფიქრია ვინ არიან სინამდვილეში. და ისინი განსაზღვრავენ საკუთარ თავს მათი რომელიმე როლის საფუძველზე. მაგრამ როდესაც ეს როლი ამოიწურება (მაგალითად, ცოლის/ქმრის როლი განქორწინების შემთხვევაში ან თანამშრომლის როლი პენსიაზე გასვლის შემდეგ), ადამიანი „იკარგება“ და არ იცის როგორ იცხოვროს.

მაგალითად, თქვენი ცენტრალური როლი არის „ვაჟი/ქალიშვილი“. და თქვენ მოქმედებთ იმის საფუძველზერა არის საუკეთესო შენი მშობლებისთვის. მშობლები თქვენი ცხოვრების ცენტრია. მნიშვნელოვან ცხოვრებისეულ გადაწყვეტილებებს მხოლოდ მშობლების თანხმობის შემდეგ იღებთ, უარს იტყვით სურვილებზე და ა.შ.

თუმცა, თქვენი შინაგანი მე ბევრად უფრო ფართოა, ვიდრე უბრალოდ ვაჟი ან ქალიშვილი იყო. შეიძლება მშობლებთან კარგი ურთიერთობა დარჩეთ, ასევე შეასრულოთ სხვა მნიშვნელოვანი როლები ცხოვრებაში. მაგრამ ამავე დროს, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ საკუთარი თავის შესახებ და ზუსტად რაშენ ხარ საკუთარი ცხოვრების ავტორი და ოსტატი. სანამ ამას არ გააკეთებთ, თქვენ გააგრძელებთ ცხოვრებას სხვებისთვის, განახორციელებთ მათ მიზნებს და გაამართლებთ მათ მოლოდინებს.

საკუთარი თავის გასაცნობად რამდენიმე გზა არსებობს:

1. შენი წარსულის გავლით. თქვენი წარსულის „გამოკვლევის“ სურვილი მნიშვნელოვანი ნაბიჯია საკუთარი თავის გასაგებად და გახდეთ ის, ვინც გსურთ იყოთ. ატმოსფერო, რომელშიც გაიზარდეთ, ძლიერ გავლენას ახდენს თქვენს ზრდასრულ ცხოვრებაზე. იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ ქცევის ჩვეულ მოდელებზე მოქმედება, მნიშვნელოვანია მათი ამოცნობა და „დანახვა“. წარსულის არ აღიარება, მისი დამალვის ან დავიწყების სურვილი გაგრძნობინებს თავს დაკარგულად. თქვენი მოგონებების შეგნებულად გახსენებით, თქვენ მიიღებთ ინფორმაციას თქვენი ქცევის უკან არსებულ ზოგიერთ მოტივზე. შემდეგ კი შეგიძლიათ განასხვავოთ თქვენი ნამდვილი საკუთარი თავი "მავნე" და ტოქსიკური ქცევებისგან.
2. მნიშვნელობის ძიების გზით. ცხოვრების აზრის პოვნა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის გაგებაში. ეს შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როცა შენს თვალსაზრისს გამოყოფ სხვა ადამიანების მოლოდინების განსახიერებისგან. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის თქვენი პირადი ღირებულებები ცხოვრებაში, რა არის თქვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი. მრავალრიცხოვანმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ადამიანები, ზოგადად, უფრო ბედნიერები და უფრო "მთლიანები" არიან, როდესაც მათ აქვთ მიზნები ღირებულებებზე და ცხოვრების მნიშვნელობებზე დაფუძნებული მიზნების სახით.
3. სურვილების რეალიზაციის გზით. თქვენი სურვილების ამოცნობა დაგეხმარებათ გაიგოთ ვინ ხართ და რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი. ერთი შეხედვით, რა შეიძლება იყოს უფრო ადვილი, ვიდრე იმის გაგება, რაც გინდა? თუმცა, ბევრი ადამიანი საკუთარ სურვილებს ბლოკავს, ეშინია სხვების იმედების გაცრუება, სირთულეების წინაშე აღმოჩნდეს მათი რეალიზება ან შინაგანი კრიტიკოსისთვის „დამორჩილება“. თვითკრიტიკული აზრები, როგორც წესი, განსაკუთრებით დესტრუქციულია „ჭეშმარიტი მე“-სთვის. სწორედ ისინი გეუბნებიან, რომ არ ხართ საკმარისად კარგი, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ ან რომ ვერ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს. ამ აზრების გაცნობიერებით და მათი მიტოვებით, თქვენ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდებით საკუთარ თავს.
4. მათი ნიჭის გაცნობიერების გზით. თითოეულ ჩვენგანში არის "ნაპერწკალი", რომელიც უნდა აანთოს. ეს შეიძლება გაკეთდეს იმით, რომ შეისწავლით და აღმოაჩენთ იმას, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გიყვართ და იცით, როგორ გააკეთოთ. როდესაც აკეთებ რაღაცას, რისთვისაც ბუნებრივი ნიჭი გაქვს, შენს თავს ღრმა დონეზე უკავშირდები. ეს გაძლევს თავდაჯერებულობას, რომელიც არ არის დამოკიდებული სხვების მოწონებაზე.

რით განსხვავდება საკუთარი თავის შეცნობა საკუთარი თავის პოვნისგან?

ზემოაღნიშნული მეთოდები ხელს უწყობს საკუთარი თავის შეცნობას, ფასეულობების შეცნობას, სურვილებისა და ნიჭის დადგენას. მაგრამ ცხოვრება, რომელიც გინდა, იწყება მხოლოდ მაშინ, როცა შენ ნამდვილად ხარიპოვე საკუთარი თავი, "დაეკავშირე" შენს შინაგან "მეს". გსურთ დაადგეთ საკუთარი თავის ჭეშმარიტი აღმოჩენის გზას?

ცხოვრება, რომელიც გინდა, იწყება მხოლოდ მაშინ, როცა საკუთარ თავს ნამდვილად იპოვი.

თქვენ შეგიძლიათ „მოისმინოთ“ თქვენი შინაგანი „მე“ და დაუკავშირდეთ მას, როდესაც თქვენგააცნობიერე შენი სულის მისია და დაიწყე ცხოვრება ღვთიური განრიგის მიხედვით. ასე რომ, თქვენ შეხვალთ ისეთ მდგომარეობაში, სადაც თქვენ აკონტროლებთ მოვლენებს თქვენს რეალობაში და არა ისინი თქვენ.

დღეს ჩვენ განვიხილავთ თქვენთან ერთად ისეთ თემას, როგორიცაა "საკუთარი თავის შეცნობა". Რა " იცოდე საკუთარი თავი“, ვინ ვარ მე, როგორია შემეცნების პროცესი და როგორ უკავშირდება ეს ყველაფერი.

იცოდე საკუთარი თავი. თვითშემეცნება. Ვინ ვარ მე?

სხვადასხვა წყაროები ამ პროცესს განმარტავს, ზოგადად, როგორც ჩანს. ღმერთმა გადაწყვიტა იცოდე საკუთარი თავი, შექმნა ბავშვები ან შექმნა ეს სამყარო სხვადასხვა ვარიაციებში, სხვადასხვა დონეზე, სხვადასხვა კომბინაციებში, დაჯილდოვდა მათ საკუთარი შესაძლებლობებით, შესაძლებლობებით. ადამიანი ამ შემთხვევაში კოსტუმს ჰგავს, როგორც არსებას, როგორც პიროვნებას, რომელიც ღმერთთან არის დაკავშირებული და, გარკვეული გაგებით, მისი თვალებია, როგორც თვითშემეცნების ინსტრუმენტი. ეს არის ერთ-ერთი ვერსია იმის შესახებ, თუ რა ხდება და რატომ არის განსხვავებული მოვლენები, განსხვავებული ქმედებები, კარგიც და ცუდიც, საინტერესოც და არც ისე ძალიან - ისინი ყველა აქტუალურია, ყველა აქტუალურია და ყველა საკუთარ თავს, სხვებს ეხმიანება. მისი ზოგიერთი შინაგანი კრიტერიუმი, ზოგიერთი კონცეფციის მიხედვით, ცხოვრობს და ეს თვალსაზრისი შეიძლება ყველასთვის განსხვავებული იყოს, ამაზე ამბობენ: „რამდენი ადამიანი, ამდენი აზრი“.

პრინციპში, არსებობს გარკვეული სიცოცხლე, როგორც ინსტრუმენტი, როგორც ელემენტი, რომელიც საშუალებას იძლევა იცოდე საკუთარი თავი. ზოგი ამბობს, რომ ეს რაღაც თამაშია. პრინციპში, ძალიან მომწონს ეს ცნებები, სერიოზულად ჩავიძირე მათში, შევისწავლე, მათში ბევრი სიმართლეა. ეს არის ყველას არჩევანი - როგორ დაუკავშირდე შენს ცხოვრებას, პროცესს, თუ რა ხდება ამ ცხოვრებაში, ითამაშო ცხოვრება და განიხილო თვითშემეცნება, როგორც შემოქმედების პროცესი, შენი შესაძლებლობების გამოვლენის პროცესი - ეს საკმაოდ ამაღელვებელია. აქტივობა და ის ცვლის თქვენს დამოკიდებულებას იმის მიმართ, რაც ხდება. ანუ გააცნობიერე, რომ ყველაფერი ღმერთია და შენ ხარ მისი ნაწილი და, გარკვეულწილად, მისი შვილები, გარკვეული გაგებით, მისი თვალები, ყურები და ცოდნის ხელსაწყოები, მაგრამ ამავე დროს არანაკლებ პატივისცემის მქონე ინდივიდი. იგივე პოტენციალი, რომელიც თქვენ უბრალოდ უნდა ნახოთ, გამოავლინოთ, გამოავლინოთ, გამოავლინოთ, გამოასწოროთ რაღაც საქმეები და შეიმუშაოთ გაკვეთილების მთელი რიგი, რომლებშიც ჯერ კიდევ არ იცით რაღაც და რისი გამოვლენა შეგიძლიათ, მაგრამ უკვე ისწავლეთ რაღაც და მოძრაობთ. on.

ასანთის მსგავსია: ასანთი ბავშვებისთვის სათამაშო არ არის, ამიტომ მშობლები ყურადღებით აკვირდებიან, რომ ბავშვები სადმე არ გაიქცნენ, არ აკეთონ რაიმე საქმე, ხანძარი არ შეუზღუდონ მათ ასანთზე, გაზზე წვდომას. ვისაც შვილები ჰყავთ, ან ნახეს, თავიდან ან მოსიარულე, ან ყველა ეს კუთხე გათლილი, შემოხვეული, ან სულ იარო, რომ, ღმერთმა ქნას, ბავშვი სადმე არ გაჭედოს, სანამ ჯერ კიდევ არ იცის თამაში. აქ დაახლოებით იგივე შექმნის პროცესი ანუ ამ სამყაროს შეცნობის პროცესი უფრო ზრდასრულ ეტაპებზე მიმდინარეობს, უბრალოდ არის სხვა თამაშები, სხვა ინტერესები, მაგრამ მაინც არსი იგივე რჩება: ჩვენ გვსურს საკუთარი თავის შეცნობა გამოვლინებებით. გარე სამყაროში, საკუთარი თავის სტრუქტურის შესწავლით, ზოგადად იმის შესახებ, თუ ვინ ვარ მე. და ზუსტად ისევე, ეს პროცესი ჩვენთან შეიმჩნევა და აქტიურად მონაწილეობს სადღაც, სადღაც არც ისე შესამჩნევად, უხილავად, იგივე უმაღლესი სამყარო ანუ ღმერთი, ე.წ. ღმერთის გამოყენება შესაძლებელია აქ მშვიდად, ეს მხოლოდ ერთ-ერთი ვარიანტია, ერთ-ერთი ინტერპრეტაცია იმისა, თუ როგორ ვუკავშირდებით ღმერთს. "როგორც ჩვენ ვექცევით მას, ისიც ჩვენ გვექცევა", - ამბობენ ისინი, მაგრამ სინამდვილეში არც ისე მთლად. ის მომთმენი და მოწყალეა, უსაზღვრო და ყველგანმყოფი, ამიტომ არსად ეჩქარება და სიამოვნებით უყურებს საკუთარ თავს, რეალურად სწავლობს თუნდაც ზოგიერთი, ჩვენი აზრით, მტკივნეული თუ უსიამოვნო სიტუაციებიდან, მის შესაძლებლობებს.

თუ ჩვენ გადავალთ შემეცნების ცნებას ჩვენი მეშვეობით და ერთობლივ შემოქმედებით საქმიანობას უმაღლეს სამყაროსთან, შევხედოთ მას ინდივიდუალურობის, ადამიანის არსის თვალსაზრისით, მაშინ არაფერი იცვლება. „როგორც ზემოთ, ისე ქვემოთ“ პრინციპის თანახმად, დამოკიდებულება იმ მოვლენებთან, იმ ქმედებებთან, რეალობისადმი, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, არის ჩვენი აზროვნების პროცესის, ჩვენი მოქმედებების, ჩვენი დამოკიდებულების პირდაპირი შედეგი. გააკეთე . ანუ არის შენი ცხოვრება, ეს არის შენი რეალობა, შენ როგორღაც ვლინდები მასში, სწავლობ შრომით, ურთიერთობებით, შვილებით, მშობლებით, ზოგიერთი დაავადებით, რაღაც მიღწევებით, რაღაც მიზნებით, რასაც დასახავ, ზოგს მერე სტერეოტიპებით, რომლითაც ჩქარობ. შესახებ - ყველა ამ თვალსაზრისის, მოდელების ან ამ ელემენტების მეშვეობით თქვენ უყურებთ სამყაროს, როგორც ფილტრების გარკვეული ნაკრების მეშვეობით, სადღაც გარკვეული შეზღუდვების საშუალებით და სადღაც, პირიქით, რაღაც გამადიდებელი მილებით, აჩქარებს. პროცესებს და, ზოგადად, დააკვირდით და დაუყოვნებლივ თვალყურს ადევნებთ ამ შედეგს. ანუ, თუ ის ნაკრები და ის წარმოდგენები, ის ხელსაწყოები, რომლებიც აირჩიე, რომლის მეშვეობითაც გსურს სამყაროს შეცნობა, ან, როგორც გეჩვენება, მაშინვე მოხვდი მათში და არ მიგიღია მონაწილეობა...

ეს არც ისე მნიშვნელოვანია, მთლად ასე არ არის, მაგრამ, ვთქვათ, რაღაც მომენტში მიხვდი, რომ ეს რეალობაა, მე მასში ვარ, როგორ გამოვიდა - გაუგებარია რა უნდა გააკეთოს შემდეგ? სინამდვილეში, ერთი და იგივე, წინა მოვლენებმა ჩამოაყალიბა ეს წერტილი, სადაც თქვენ აღმოჩნდით. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ვივარაუდებთ, რომ ეს არც ისე მნიშვნელოვანია ახლა, მაშინ იმ მომენტში თქვენ მზად ხართ ჩაატაროთ ინვენტარიზაცია იმის შესახებ, რაც ხდება თქვენს გარშემო, თქვენს შიგნით, შეადარეთ ეს პროცესები, გაითვალისწინეთ რწმენაზე, აიღეთ აზრი. განიხილე, როგორც ერთ-ერთი ვარიანტი, შეეცადე ითამაშო საკუთარ თავთან, სამყაროსადმი დამოკიდებულებით ბავშვური სპონტანურობის ამ შემოქმედებითი პროცესის მეშვეობით.

ერთ-ერთ საინტერესო სემინარზე ასეთი ფრაზა გაჟღერდა ვარაუდით: "რა იქნებოდა, თუ ... თუ მხოლოდ." ანუ ის ამცირებს გარკვეულ კრიტიკულობას და ერთ-ერთ ვარიანტს სავალდებულოს, რაც ერთადერთი გზა იქნება. თუ შენს თავს უფლებას აძლევ, დაუკავშირდეს პროცესს - ასე რომ იყოს, მაშინ როგორ იცხოვრებდი, როგორ დაუკავშირებდი ამას. და ეს "თუ მხოლოდ...", რომელიც უფრო მოგწონს და ეს "თუ...", რომელიც გეხმარება გადაადგილებაში, განვითარებაში, მიზნების მიღწევაში, განვითარებაში, საზღვრების გაფართოებაში, სიამოვნებით გამოყენებაში. ეს უბრალოდ ინსტრუმენტია. რაიმე სახის რეალობის, შენი, სხვისი ან ილუზიის მოპყრობა, როგორც ერთგვარი სტაბილური, სტატიკური სურათი, რომელიც არის უცვლელი, ურყევი - ეს მხოლოდ ერთ-ერთი ურთიერთობაა. ”და უცვლელი რომ იყოს... და ცვალებადი რომ იყოს…” შეეცადეთ არ დააფიქსიროთ ერთი თვალსაზრისი ”თუ ეს ასეა და მხოლოდ ასე, სხვა არაფერი”, მაგრამ იპოვნეთ განსხვავებული ”თუ მხოლოდ ... ”და ყოველი კუთხიდან იპოვე განსხვავებები თითოეული მიდგომიდან, იპოვე სადღაც უპირატესობები, იპოვე ის, რაც არ არის ძალიან საინტერესო და სადღაც შეიძლება გამოსწორდეს. და ნება მიეცით საკუთარ თავს ამ "თუ მხოლოდ ..." იცოდე საკუთარი თავის სხვადასხვა ასპექტები.

არსებობს გარკვეული კრიტერიუმები, სადაც თქვენ იცნობთ საკუთარ თავს და სადაც თქვენი ცოდნის ეს რეალობა გარკვეულწილად არის თქვენი თამაში, გარკვეულწილად თქვენი ინტერესი და თქვენი პირდაპირი ამოცანა და გარკვეული სახის დანიშნულება, როგორც გარკვეული ეტაპი იმ გზაზე, რომელიც თქვენ დაგეგმეთ თქვენთვის. ამ ცხოვრებაში და რა გარემოში, რაც ხდება იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ გასცდით თქვენს თამაშს და შემეცნების მიდგომებს, რომლებიც ერთხელ გადაწყვიტეთ მიგვეღო, როგორც მთავარი, როგორც ერთგვარი სტანდარტი თქვენი ქმედებების, განზრახვებისა და გარშემო მიმდინარე სხვა პროცესების შესახებ. თქვენ, სადაც არასწორ ადგილას შეტრიალდით, ისინი სხვის თამაშში შევიდნენ, მაგრამ რატომღაც მასში გაიჭედეს.

დავიწყოთ ჩვეულებისამებრ თქვენთან ერთად. თუ... გასაგები სიტყვები ვიქნები. სიცოცხლისუნარიანობა, თუ განწყობა, მოლოდინები ხალისიანია, როდის დაიწყება ხვალინდელი დღე უფრო სწრაფად, როდის დაიწყება ახალი მოვლენები, რომლებშიც უკვე მონაწილეობთ, და თქვენ მხიარულად მოძრაობთ ენერგიით, ენთუზიაზმით, ინტერესით, სიამოვნებით მოვლენების შექმნის პროცესში. შთაგონება და შემდგომი მოვლენების სერია მოიცავს თქვენ, და თქვენ გაქვთ უფრო და უფრო გარკვეული გეგმები, აზრები, ამოცანები მომავლისთვის, შეიძლება ითქვას, რომ ყოველი შემდეგი ნაბიჯი ხსნის კიდევ ორ ახალს და თქვენ უბრალოდ ირჩევთ მოქმედებების ამ დიდ რაოდენობას. ისინი, რისი გაკეთებაც დრო გაქვთ, გააკეთეთ...

ცხოვრების პროცესი არ ჰგავს მღელვარებას, რა თქმა უნდა, ამაოებას, ვახერხებ ერთი რამის გაკეთებას და ბევრი დამიგროვდა. ამაზე არაა საუბარი. საქმე იმაშია, რომ იმდენად გაინტერესებს და იმდენი იდეა, სურვილი და ენერგია გაქვს მათი განსახიერებისთვის, რომ უბრალოდ ყველაზე საინტერესოს ირჩევ. როგორ, არ ვიცი, იყიდეს ხილი, ვაშლი, მსხალი და ყურძენი, მაგრამ ყველაფერი არ ჯდება, ამიტომ ირჩევთ ერთს ან რამდენიმეს, დანარჩენი კი მოგვიანებით დატოვეთ. და ეს უხვი წყარო, როგორც ხილის ან მოქმედებების ალეგორია, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს, ის უბრალოდ იზრდება და ვითარდება, ამას ახლავს ახალი ცოდნის შეძენა და რაღაც ახალი დონის მიღწევა, როგორც პროფესიული, ისე პირადი, და ურთიერთობების ხარისხის გაუმჯობესება, ჯანმრთელობა და მოძრაობა, რომელსაც თქვენ აკეთებთ, დინამიურია. ეს არის რამდენიმე კრიტერიუმი, რომლითაც თამაშობ შენს თამაშს, ნათლად ხვდები, რომ შენთვის საინტერესოა და რა შექმენი, რაში მონაწილეობ, შემოქმედების ეს პროცესი, რომელსაც იწყებ შენი დამოკიდებულებით, აზროვნებით და შენი ცხოვრების თვითორგანიზებით. კმაყოფილებას მოაქვს, ენერგიას გაძლევს და გიხსნის ახალ კარებს, ახალ საზღვრებს, ახალ ჰორიზონტს შემდგომი მოქმედებისთვის.

არის ვარიანტი, რომ რაღაც მომენტში თქვენ უცებ მოერგებით სხვა წესებს, სხვა თამაშს, დაიწყეთ და განაგრძეთ პროცესი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იცოდე საკუთარი თავი, ოღონდ არა იმ ბუნებრივი, მსუბუქი, სასიამოვნო შეგრძნებებით, არამედ მეორე მხრივ: რაიმე სახის ტკივილის, ტანჯვის, ნეგატივის და ა.შ. პრინციპში, ეს ერთი და იგივე პროცესია, ისე მოხდა, რომ აირჩიე ეს პროცესი, ეს გაკვეთილი, განვითარების ეს ნაბიჯი უკანა მხრიდან, იმ კუთხიდან ჩართვისთვის.

თქვენ თვითონ წახვედით იქ თუ გარემოებებმა, როგორც ბევრი ამბობს, შეუწყო ხელი ამაში, საკითხი ის არ არის. კითხვა ის არის, რომ რაღაც მომენტში დაკარგე კავშირი, კონტროლი შენს უმაღლეს მეთან, სულთან, ინტერესებთან, ნამდვილ მიზნებთან და ამოცანებთან და ცოტათი დაიწყე ამ გაკვეთილების შესწავლა, რომლებიც შენს ინტერესებთან ახლოსაა, მაგრამ უკვე აჩვენებენ უკანა მხარე. ეს ასევე ნორმალური ბუნებრივი პროცესია, რადგან მარტო თქვენ არ თამაშობთ. ბევრმა აირჩია თამაში სწორედ ასეთ ნეგატიურ შუქზე და გარკვეულწილად, როგორც ამბობენ, სიბნელის გარეშე სინათლე არ იქნებოდა, ანუ თუ ყველგან მხოლოდ სინათლეა, რატომ ჩანს სიბნელე? დიახ, რადგან ეს შესაძლებელს ხდის ერთმანეთისგან განასხვავოთ, აირჩიოთ რომელი მიმართულებით გსურთ გადაადგილება.

და თუ ვსაუბრობთ სხვისი რეალობის კრიტერიუმებზე, სხვა ადამიანების თამაშებზე, საკუთარი თავის სხვა გზებით ცოდნაზე არა ისე, როგორც გინდოდათ, არამედ იმით, რაც შემოგთავაზეს, ეს არის კრიტერიუმების ერთობლიობა: ნაკლებობა. სიხარულის, ცხოვრებიდან კმაყოფილების, იდეების გარეშე, რა შეიცვლება თუ ამას გააკეთებ და რამდენად კმაყოფილი ხარ შედეგით. ანუ, ეს არის ერთგვარი რუტინა, ერთგვარი სტაგნაცია, სიზარმაცე, სადღაც სიმძიმე, სადღაც დაძაბულობა, სადღაც ეჭვი, წუხილი და სხვა შინაგანი ისეთი შეგრძნებები თუ განწყობები, რომ აღარაფერი ვთქვათ პანიკა, უფრო სწორად, ზოგიერთი არადამაკმაყოფილებელი, რომელიც არ ახასიათებს ცხოვრების მაღალი ხარისხი. და თამაშის საშუალებით სწავლის ეს პროცესი, ანუ შენ თითქოს თამაშობ, მაგრამ არა შენი წესებით, არა შენს ტერიტორიაზე, ანუ რაღაც თამაშს თამაშობ. მაგრამ ეს თქვენი არჩევანია, ანუ რაღაც მომენტში, როდესაც განწყობა დაიწყო, დამოკიდებულება იმაზე, რაც ხდებოდა, შეიცვალა, იმავე მომენტში შეგეძლო გაჩერდე, იფიქრო, დაინახო რა სიგნალები შენს შიგნით და რატომ არის ეს დამოკიდებულება ხდება თუ არა, სწორედ ამ მომენტში, მაგრამ იმ მომენტში, როცა ფიქრობ იმაზე, თუ რატომ ხდება ეს, რატომ ვგრძნობ ასე თავს, რა ლაპარაკობს ამაზე ჩემში, საკუთარი თავის რა ასპექტები, ასპექტები ვიცი ამ ნეგატიური პროცესის მეშვეობით, ამ გზით. მამის ქცევა ან პოზიტიურად აზროვნება. და ნახავთ, რომ ეს არის შემოქმედების იგივე თვისებები, ეს არის იგივე გამოვლინების თვისებები, საკუთარი თავის შეცნობის უნარი, თქვენ უბრალოდ გადაწყვიტეთ ჩაერთოთ ამ პროცესში და შემოგთავაზეს, დათანხმდით, ან გაიღვიძეთ და თამაში უკვე მიმდინარეობს თქვენს ირგვლივ და გიყვართ ყურება, რასაც სხვები აკეთებენ და იგივეს აკეთებენ.

მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ ამას აკეთებთ, ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოველთვის გაქვთ შესაძლებლობა უარი თქვათ მონაწილეობაზე ზოგიერთ თამაშში, რომლითაც დაიღალეთ ან უინტერესოდ გეჩვენებათ და შესთავაზოთ თქვენი თამაში ან, თუნდაც სხვა თამაშის დროს, არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი, როცა გინდათ. და, ზოგადად, ის ურთიერთობები, ის ურთიერთქმედება საზოგადოებაში, ოჯახში, შინაგანი ასახვა - ეს არის დიალოგი ილუზიებსა და რეალობას შორის, სხვა ადამიანების თამაშებსა და საკუთარ თამაშებს შორის, სიბნელესა და სინათლეს შორის. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის ცოდნის ერთგვარი პოლარობა ერთი და იგივე ჭეშმარიტების სხვადასხვა მხრიდან. რაღაც მომენტში, ორივე მხრიდან სწავლის სურვილი - ის გადაიქცევა ინტერესში, დაიკავოთ უფრო ნეიტრალური პოზიცია და უფრო ჯანსაღი, ან რაღაც, წონასწორობის პოზიცია, რომელიც არ უწყობს ხელს თქვენს რხევას, როგორც საქანელაზე, არც პლუსში. შემდეგ მინუსში, შემდეგ პოზიტიურში, რომელი ეიფორია, სიხარული, შემდეგ უარყოფითი გამოცდილება. და ამ მომენტში საკუთარ თავს უსვამთ კითხვას: რა სხვა ინსტრუმენტები და რა გზები არსებობს საკუთარი თავის შესაცნობად და როგორ შეგიძლიათ აღადგინოთ ისე, რომ ეს გამოვლინებები თქვენს ცხოვრებაში იყოს მინიმუმამდე?

ეს არის ეგრეთ წოდებული დამოკიდებულება სამყაროსადმი, ეს არის ე.წ. ეს დაკავშირებულია ცოდნის დონესთან და ენერგიის რაოდენობასთან და იმ წყაროებთან, რომლებსაც საკუთარ თავზე ცდილობ, ცოდნას ან ენერგიას, სარჩელის არჩევას, იმ თვისების არჩევას, რომლებიც, შენი აზრით, შეიძლება გამოყენებულ იქნას სწორად და ეფექტურად და შემდეგ გააგრძელე სწავლის პროცესი. ჩვენ ასე ავირჩიეთ მოქცევა, დაიწყეთ, გეცოდინებათ, მაგრამ რა არის ასე. ნახეთ შედეგები, ანუ არანაირი პრობლემა. თუ რაიმე საქციელს ჩაიდენთ, თუნდაც არც ისე კარგ საქმეს, თქვენ უბრალოდ პასუხისმგებელი იქნებით მის შედეგებზე მოგვიანებით.

აირჩია, გააკეთა, უპასუხა, დაასკვნა, გაასწორა, გადავიდა. თუ არ შეამჩნიეთ, ამ ხაფანგში მეორედ ჩავარდებით. შეგიძლიათ იაროთ მანამ, სანამ თქვენი ცხოვრების რესურსი, პოტენციალი არ ამოიწურება. ესეც შენი არჩევანია, ამას ყველა პატივს სცემს და არავის აქვს პრეტენზიის უფლება: რატომ ცხოვრობ ასე და რისთვის გჭირდება? ანუ, ეს არის მხოლოდ თქვენი შინაგანი სურვილი, თქვენი შინაგანი გრძნობები იმის შესახებ, თუ რა არის თქვენი აზრით სწორი და რისი გაკეთება გსურთ, რა ასპექტებით შეისწავლეთ ეს ცხოვრება, ეს ქმნილება.

საწყისს რომ დავუბრუნდეთ, ღმერთიც ზუსტად ისე გიყურებს და სადღაც ხვდება, რომ ეს საინტერესო მომენტი ჯერ არავის გაუკეთებია, შეგიძლიათ აიღოთ იგი სამსახურში, გადაიტანოთ სხვა მასშტაბით, რაღაც შეუსაბამოა, ის უნდა შემოიფარგლოს მომავალს ზოგიერთი ზოგჯერ მანიფესტაციის სიტუაციით, რათა არ გამოიწვიოს რაღაც დიდი, კოლოსალური უბედურება მთელ პლანეტაზე, მაგალითად. აქედან გამომდინარე, გამოდის, რომ საკუთარი თავის შეცნობა მხოლოდ არჩევანია იმ თვალსაზრისისა, რომლითაც უყურებ ამ სამყაროს. თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ ტკივილს, ტანჯვას, წყენას და შიშებს და ყველგან ერთი და იგივეს იხილოთ და თავად განიცადოთ ისინი, რითაც ისწავლეთ უშუალოდ რა არის ეს და ეს ზოგჯერ სასარგებლოა, რადგან შიგნიდან, გარედან არ იცის, როგორც ჩანს, ეს არ არის, როგორ არის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გჭირდებათ ამ სართულზე დაყოვნება, თქვენს შესახებ ამ იდეებში გაჭიანურება, როგორც ერთადერთი შესაძლო ვარიანტი, რომ იცოდეთ და გამოავლინოთ ქმნილება თქვენს რეალობაში, ეს მხოლოდ ერთგვარი ინფორმაციაა, რომელიც რატომღაც აისახება თქვენს რეალობაში.

ვნახე, მოეწონა - გთხოვ. არ მომეწონა, მინდა აღვადგინო - აირჩიე ცხოვრების სხვა სფეროები, აირჩიე სხვა მასწავლებლები, მასწავლებლები, ითამაშე სხვა თამაშები, გაიცანი საკუთარი თავი სხვა რამით. ვიღაცას უყვარს კამათი, გინება, დამცირება, შეურაცხყოფა ან შეურაცხყოფა და დამცირება და ამით მანიპულირება სამყაროსთან მიმართებაში, როგორც ყველა მევალება, რადგან მე ვარ ნაკლი, უბედური. ესეც თანამდებობაა, ესეც გაკვეთილია, ესეც ცოდნაა, მაგრამ როგორია ქცევის ასეთი მოდელი, რისგან შედგება, რა შედეგებამდე მიგვიყვანს და ზოგადად რამდენად უწყობს ხელს შენს ზრდას.

ან, ანალოგიურად, შესვლისას, მათი ძირითადი კომპონენტების შესწავლის შემდეგ, შეიძლება ასე ვუწოდოთ, თვისებები, რწმენა, ადამიანური ცნებების რწმენა, რა არის ეს, გამოდით მათგან და თქვით: ”დიახ, მე მივხვდი ამას. ამა თუ იმ მიზნებისთვის, ასეთ- შემდეგ გაკვეთილებს. საინტერესო იყო და ახლა სრული იდეა მაქვს, ვითამაშე, გავიცანი ჩემი თავი ამ ასპექტში. სხვა რა ასპექტები არსებობს? რისი შემდგომი შესწავლა შეიძლება? სხვა რა შესაძლებლობები შეიძლება იყოს ჩემთვის? ” და თქვენ იღებთ განვითარების ყველა სახის შემდგომ ვექტორს, აწევთ მათში. თუ გინდა, გადადით ძალასა და კონტროლში, თუ გინდათ, გადადით რაიმე სახის ჭვრეტასა და დაკვირვებაში. ისინი უბრალოდ თქვენი განსხვავებული ასპექტებია.

საკუთარი თავის შეცნობა. საკუთარი თავის გაცნობა

ნათელია, რომ ჰოლისტიკური პიროვნება, სტრუქტურა, რომელიც ინტეგრირებულია უმაღლეს "მე"-სთან და ვითარდება - მას აქვს ყველა ასპექტის კონცეფცია და არავითარი გაკვეთილი, რომელსაც თავად სწავლობს, ცნობიერების საშუალო ხარისხი და სურვილი გააანალიზოს რა ხდება გარშემო. საკმარისია არა შენსა და სხვას შორის, არამედ დააკვირდი გარედან, რათა გამოიტანო დასკვნები: რა ქმედებები, ქცევა, აზრები უწყობს ხელს შენს ინტერესებს, სურვილებს, რისი ქონა არ ისურვებდი და იწყებ ჯერ კიდევ ადრე. ამ პროცესებმა ფესვი გაიდგა შენში და დაიწყო როგორღაც გამოჩენა, შენ იწყებ მათ მოშორებას, მათ სხვა იდეებით ჩანაცვლებას. ამას მე ვუწოდებ "სხვის შეცდომებზე სწავლას" და ამაში უფრო ღრმა აზრიც არის. შეცდომებზე სწავლა ან ხარვეზების, მინუსების აღმოფხვრა ცოტა უფრო რთულია, რადგან ამ მინუსის ან რაიმე სახის სიცარიელის, დაუმთავრებელი თვისების ქონა, ამას გარედან ვერ ხედავ, რადგან არ გაქვს და მკურნალობ. ეს პროცესი ბუნებრივია. და მხოლოდ იმის დანახვით, თუ როგორ უშვებს ვინმე შეცდომებს, არეულობს ან არასწორად იქცევა, მაგრამ არა თქვენი ცხოვრების, ამ ქმედებებთან დაკავშირებული ემოციების მეშვეობით, არამედ უბრალოდ დაკვირვებით, ხედავთ ოდნავ უფრო ფართო სურათს. იმ მომენტში, როცა ამას შეამჩნევ, გაითვალისწინე, რომ როგორც კი შეამჩნევ, ეს ნიშნავს, რომ ის შენში ცხოვრობს, უბრალოდ ასე არ იჩენს თავს, ასე არ ჩანს. მაშასადამე, ის სიტუაციები, რომლებსაც ყურადღებას აქცევთ და რაღაც არ გიხდებათ, ისინი მხოლოდ მაჩვენებლებია, შუქურები და სარკეები იმისა, რაც ჯერ კიდევ გჭირდებათ საკუთარ თავში შერყევა, ამ თვისებების შესაცნობად, მათთან დეიდენტიფიკაცია ან გარდაქმნა, გაგზავნა შესაბამისი სართულები, სადაც ისინი ემსახურებიან თქვენს მიზნებს და გაარკვიეთ სად ავიდა ისინი უცხო ტერიტორიაზე.

ასევე არსებობს რეალობის აღქმის დონეები, როცა შთაგონებით ქმნი და ქმნი შენს მომავალს, შენს ყოველ დღეს, ყოველ წუთს, სიმსუბუქის, სიხარულის, ჰარმონიის, წონასწორობისა და სიმშვიდის მდგომარეობაში ყოფნისას. ეს ასევე მხოლოდ თქვენი არჩევანის საკითხია. საქმე ის არ არის, როგორ ავირჩიე და ახლა ასე ვარ, მთელი ძალით ვიძაბები, სიმშვიდის დემონსტრირებას ვაკეთებ, თუმცა შინაგანად ყველაფერი დუღს და მიდის. არა, საქმე იმაშია, რომ ეს რთული პროცესია, არც ერთი დღე, არც ერთი წელი. ყველა განსხვავებულია: შეიძლება ვინმეს ერთი თვე დასჭირდეს, ვიღაცას ორი.

ერთი თვისება, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, ჩვევის ჩამოყალიბებას 21 დღე სჭირდება. სტაბილური ნეიროსინაფსური კავშირები, რომლებიც იწვება ტვინში, როგორც ერთგვარი გზა, კარგად გავლილი არხი, მოქმედებების მსგავსი ალგორითმების დაფიქსირება, აზროვნება - ეს დაახლოებით 20, ზოგჯერ 40 დღის პროცესია - მინახავს ასეთი მონაცემების შესახებ. თუ ამ დროის განმავლობაში თქვენ ჩამოაყალიბებთ გარკვეულ დამოკიდებულებას საკუთარ თავში, იფიქრებთ მასზე სხვადასხვა კუთხით, მედიტირებთ, მანიფესტებთ, განიხილავთ, კითხულობთ ამ თემაზე, მაშინ ამ ინტერვალის განმავლობაში თქვენი მსოფლმხედველობა ამ საკითხზე იწყებს კორექტირებას იმ მიმართულებით, რაც თქვენ შენ თვითონ მოდელი ხარ, თუ შეიძლება ასე ვთქვა, რას აქცევ ყურადღებას და აზრებს, რომლებსაც ამტკიცებ. ეს არის ეგრეთ წოდებული შექმნისა და შექმნის პროცესი სწორედ განმეორებითი გამეორებით.

თუ დავუბრუნდებით „სხვების შეცდომებზე სწავლის“ საკითხს, ცხადია, რომ ყველაზე ოპტიმალური შესწავლისთვის საჭიროა რამდენიმე ადამიანი, ვისგანაც შეგიძლიათ ისწავლოთ. თანამოაზრე ხალხი, ეს იქნება მეგობრები, ზოგიერთი კოლეგა, პარტნიორები სემინარებში, ზოგიერთი ინტერნეტ მომხმარებელი, რომლებთანაც განიხილავთ საერთო თემებს, ანუ ერთი თვალსაზრისის შესწავლის ასეთი კოლექტიური ერთობლივი პროცესი შესაძლებელს ხდის ცოტა მეტი იყოს. ობიექტური, როგორც ჩანს, შეხედავს სამყაროს, მეორე მხრივ, თუ თვალსაზრისები საპირისპიროა, ნაცვლად იმისა, რომ დააჩქარო, გაზარდო ყურადღება იმავე საკითხზე, პირიქით, მიიღებ იმ პოლარობის თამაშებს, საიდანაც შენ ხარ. აპირებდნენ ასვლას. ისევ დაინახავთ, რომ ან ასეა, ან სხვაგვარად. ყველა თავის თვალსაზრისს აწესებს და აქ, ისევ, არჩევანი თქვენზეა: თუ გსურთ ისწავლოთ გაკვეთილი სხვადასხვა კუთხით, მაგრამ ამავე დროს მიხვიდეთ ჰოლისტიკური გაგებამდე, მაშინ უბრალოდ აირჩიეთ ადგილები, ტერიტორიები, საზოგადოებები, ადგილები. საცხოვრებელი ან დროის გატარების ადგილები, სადაც თქვენ უფრო მეტად იქნებით გარშემორტყმული იმ ადამიანებით, რომლებიც დაგეხმარებიან ან დაინტერესდებიან იგივე გააკეთონ, როგორც თქვენ.

და პირიქით, თუ თქვენ მუდმივად ეწინააღმდეგებით საკუთარ თავს, თქვენს იდეას კომპანიის შესახებ, რომელიც განსხვავებულად ფიქრობს, ეს მხოლოდ გარკვეული გაგებით იქნება პროვოკაცია, გარკვეული გაგებით მისი სავარაუდო მნიშვნელოვანი იდეების რაიმე შეუსაბამო დემონსტრირება, რაც, როგორც ეს იყო, განსხვავდება სხვებისგან. მაგრამ რატომ, რა აზრი აქვს? თუ თქვენ გაქვთ განსხვავებული ხედვის მიმდინარეობა და ვერ ეთანხმებით კომფორტულად, მაშინ უბრალოდ თქვენს რეალობაში ბევრად უფრო განსხვავებულია, ვიდრე საერთო. ყველა კმაყოფილია თავისით და ეს ბუნებრივი და სწორი პროცესია, ანუ არ უნდა ეცადოთ თქვენი პრობლემები სხვებზე გადაიტანოთ ან გადაამზადოთ ისინი, ვინც ამის შესახებ არ გეკითხებათ. აშკარა არ არის, რომ ის, რაც იცი და შეგიძლია გააკეთო, მათთვის სასარგებლოა, აუცილებელია, ან მათზე უკეთ გესმის. უბრალოდ სხვადასხვა თვალსაზრისი, აირჩიე ისინი, ვისთანაც შენი გარკვეული საერთო, სინქრონიზმი, რეზონანსი უმეტესწილად არის წარმოდგენილი. მაშინ ზოგიერთი ხარვეზი ერთობლივად, როგორც საერთო კოლექტიური ძალისხმევით, ბევრად უფრო სწრაფად დამუშავდება.

და პირიქით, თუ ცდილობ ისწავლო ისეთ გარემოში, რომელიც არ უწყობს ხელს შენს მრავალფეროვნებას, მაგრამ მხოლოდ რაღაცნაირად გიბიძგებს მის მიმართულებით, ესეც შენი არჩევანია, ზოგადად, სცადე, იქნებ რაღაც მომენტში მიხვდე, რომ იქ ამაშიც არის რაღაც საინტერესო. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ, რომ ეს თქვენი არჩევანია, ეს არის თქვენი საკუთარი თავის შეცნობის პროცესი ისევე, როგორც მათი გაცნობის პროცესი სხვადასხვა ასპექტებით. ანუ, ერთად გაიგებთ, თუ როგორ მივყავართ ამ დონის ურთიერთობებს, რასაც იწვევს და რა შედეგს იძლევა. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ როგორც ცოდნის სხვა დონე, რომ იცოდეთ სიხარული, სიყვარული, რწმენა და იმედი ყველა გამოვლინებაში, თქვენს ყველა ცხოვრებისეულ მოტივში, ინტერესებში და საქმეებში, მოქმედებებში, რომლებსაც ახორციელებთ. ანუ გარკვეული სულიერი თვისებების თვითცნობიერება და განვითარება, სულიერების განვითარება და საკუთარ თავთან ურთიერთობის გარკვეული მაღალი მორალი ან ეთიკა, სამყაროსთან ურთიერთობა, საკუთარი რეალობის ფორმირება და სხვა რეალობის განუკითხაობა - ეს არის ასევე შემოქმედების ვარიანტი, ანუ არსებობს რამდენიმე შესაძლო სცენარი, როგორც თქვენ შეგიძლიათ თავად იცოდეთ რა თვალსაზრისით და რა შეხედულებებით შეიძლება მოხდეს ეს ცოდნა.

და როგორ გინდა და რა შემართებით, განწყობით გადაინაცვლებ - ყველაფერი შენს ხელშია. გისურვებთ გააგრძელოთ შექმნის პროცესი, საკუთარი თავის შეცნობის პროცესი, მიიღოთ საკუთარი თავი ნებისმიერი ფორმით და ის გაკვეთილები, რომლებიც თქვენთვის შესაფერისია, განიხილოთ სწავლის ახალი საინტერესო გამოცდილების თვალსაზრისით, მადლობა გადაუხადოთ იმ ფაქტს, რომ ისინი მოვიდნენ და შემდეგ აზროვნების ძალით განზრახვები ჩამოაყალიბონ ის შემდგომი ნაბიჯები, რომლებიც განხორციელდება.

როგორ შეიცნოთ საკუთარი თავი - ივარჯიშეთ

თუ გაინტერესებთ ინფორმაცია, გირჩევთ უყუროთ ვიდეო გაკვეთილს ამ თემაზე:

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "რეალობის სამყაროში". Ბედნიერად!