ბევრი ადამიანი აღმოჩნდება ექსტრემალურ სიტუაციებში. ეს შეიძლება იყოს მიწისძვრა, წყალდიდობა, ხანძარი, ტერორიზმი და მრავალი სხვა.

სტრესულ სიტუაციებში ადამიანი შეიძლება დაბნეული იყოს ან ცოტა ხნით მებრძოლი ადამიანი გახდეს. შედეგად, საშინელებისა და შიშის განცდის შემდეგ, ფსიქიკა იტანჯება. ადამიანს სჭირდება კვალიფიციური სპეციალისტების დახმარება.

რა არის საგანგებო სიტუაციები

ზოგჯერ ადამიანი განიცდის არასასურველ მოვლენებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ფსიქიკაზე. ამას ხშირად უწოდებენ საგანგებო სიტუაციებს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ჩვეული ცხოვრების პირობების ცვლილება.

როდესაც კრიტიკული სიტუაცია ხდება, ადამიანს აქვს შიში, რომელიც უნდა გაუმკლავდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, სანამ ის იმყოფება, ადამიანები არ ექვემდებარებიან საკუთარ თავს. ყველაზე ხშირად, ძლიერი შიში ფარავს, როდესაც ადამიანი ხვდება, რომ გარკვეული სიტუაცია საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს. ამიტომ, გამოცდილების შემდეგ, ადამიანი ვერ უმკლავდება საკუთარ თავს, თავის ფსიქიკას. ამ ადამიანებს სჭირდებათ პროფესიონალური დახმარება.

საშინელი ეპიზოდის შემდეგ, მღელვარების ემოციები იპყრობს. არსებობს მოსაზრება, რომ ორგანიზმიდან ადრენალინის გამოყოფა კარგია. თუმცა ფსიქოლოგებს განსხვავებული აზრი აქვთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ რაიმე გაუთვალისწინებელი ხდება, მაგალითად, ხანძარი, ადამიანს აქვს შოკი. წარმატებული შედეგის შემდეგ შესაძლებელია გულის შეტევა, ინფარქტი და სხვა არასასურველი შედეგები. ამიტომ უმჯობესია თავი აარიდოთ ასეთ სიტუაციებს. ექსტრემალური სიტუაციების ფსიქოლოგია არის პრობლემა, რომლისგან თავის დაღწევა ძალიან რთულია.

სახეები

ექსტრემალური სიტუაციები შეიძლება იყოს მოულოდნელი და პროგნოზირებადი. მაგალითად, ბუნებრივი კატასტროფების მოლოდინი არ შეიძლება. ეს სიტუაციები მოულოდნელად ჩნდება. ამიტომ, გაკვირვებისგან ადამიანი შეიძლება დაიბნოს და დრო არ ჰქონდეს საჭირო ზომების მისაღებად. ექსტრემალური სიტუაციები იყოფა შემდეგ ტიპებად.

1. განაწილების მასშტაბით. ეს ეხება ტერიტორიის ზომას და შედეგებს.

• ლოკალური სიტუაციები მხოლოდ სამუშაო ადგილზეა და არ გასცდეს მას. დაზარალებული შეიძლება იყოს მაქსიმუმ 10-11, არა მეტი.
• ობიექტური სიტუაციები. ეს არის საფრთხე ტერიტორიაზე, მაგრამ მისი აღმოფხვრა შესაძლებელია დამოუკიდებლად.
• ადგილობრივი სიტუაციები. მხოლოდ გარკვეული ქალაქი (გარეუბანი ან სოფელი) იტანჯება. ექსტრემალური სიტუაცია არ სცილდება ტერიტორიის საზღვრებს და აღმოიფხვრება საკუთარი საშუალებებით, რესურსებითა და ძალებით.
• რეგიონალური. სახიფათო ვითარება ვრცელდება რამდენიმე მიახლოებით მხარეზე. ლიკვიდაციაში ჩართულია ფედერალური სამსახურები. რეგიონულ საგანგებო სიტუაციებში 500-ზე მეტი ადამიანი არ უნდა დაზარალდეს.

2. განვითარების ტემპით.

• მოულოდნელი და მოულოდნელი (უბედური შემთხვევები, წყალდიდობები, მიწისძვრები და ა.შ.).
• სვიფტი. ეს არის ძალიან სწრაფი გავრცელება. მათ შორისაა ხანძარი, აირისებრი ტოქსიკური ნივთიერებების გამონაბოლქვი და ა.შ.
• საშუალო. გამოდის რადიოაქტიური ნივთიერებები ან ვულკანები.
• ნელი. ეს შეიძლება იყოს გვალვები, ეპიდემიები და ა.შ.

ნებისმიერი საგანგებო სიტუაცია საფრთხეს უქმნის ადამიანის სიცოცხლეს.

ყოველი კატასტროფა თავის კვალს ტოვებს ადამიანების ფსიქიკაზე. ამიტომ აუცილებელია იყოთ ძალიან ფრთხილად და იცოდეთ როგორ მოიქცეთ კონკრეტულ სიტუაციაში.

ქცევის წესები

ყველა არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეს გარკვეულ მომენტში. გადაუდებელ სიტუაციაში ქცევა ძალიან მნიშვნელოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, მასზე ბევრი რამ არის დამოკიდებული, მათ შორის ადამიანის სიცოცხლე.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იყოთ ძალიან მშვიდი და მაგარი. სწრაფად დათვალეთ სამამდე და ამოისუნთქეთ. შეეცადეთ დაივიწყოთ შიში და ტკივილი წამიერად. რეალისტურად შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები, ძლიერი მხარეები და მთლიანობაში სიტუაცია. დაბნეულობა, პანიკა და გაურკვევლობა მხოლოდ ზიანს მოგაყენებთ ასეთ პირობებში.

ყველა ადამიანი ყოველთვის მზად უნდა იყოს გაუთვალისწინებელი საფრთხისთვის. მაშინ უფრო ადვილია მასთან გამკლავება. თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ სწორად მიაწოდოთ პირველადი დახმარება. კარგი მომზადებით, ყოველთვის არის შესაძლებლობა გადაარჩინოთ თქვენი სიცოცხლე ან გარშემომყოფები. ექსტრემალურ სიტუაციებში ქცევა უნდა იყოს კონტროლირებადი.

გადარჩენა

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ თავად უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სახლი უსაფრთხო და ჯანმრთელია. შეძლებთ თუ არა სახლში დარჩენას ქარიშხლების ან მიწისძვრის შემთხვევაში? რეგულარულად შეამოწმეთ გაყვანილობა. ზუსტად უნდა იცოდეთ, რომ ხანძრის შემთხვევაში შეგიძლიათ უვნებლად გამოხვიდეთ ხაფანგიდან.

ყველა ოჯახს უნდა ჰქონდეს მედიკამენტები ყველა შემთხვევისთვის. არ უნდა დავივიწყოთ სახვევები, იოდი, დამწვრობის საშუალება. ისინი არ არის საჭირო ყოველდღე, მაგრამ ზოგჯერ ისინი უბრალოდ აუცილებელია. ექსტრემალურ სიტუაციებში გადარჩენა ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია ყველა ადამიანისთვის.

თუ მანქანა გყავს, ის ყოველთვის მზად უნდა იყოს წასასვლელად. შეეცადეთ შეინახოთ საწვავი ასეთი შემთხვევებისთვის.

არ დაივიწყოთ სათადარიგო ტანსაცმელი, რომელიც თქვენს სახლთან ახლოს უნდა იყოს. შესაძლოა ავტოფარეხში ან სარდაფში. დაე, ძველი იყოს, მაგრამ სიცივეში თბილი.

თუ თითოეული ადამიანი წინასწარ ფიქრობს თავის უსაფრთხოებაზე, მაშინ ბევრად უფრო ადვილი იქნება გადარჩენა ნებისმიერ ექსტრემალურ პირობებში.

მოქმედებები

რა უნდა გააკეთოს ადამიანმა საგანგებო სიტუაციებში? ყველა ვერ შეძლებს ამ კითხვაზე პასუხის გაცემას. აღნიშვნის ღირსია. რომ ექსტრემალური სიტუაციები ადამიანებს ყოველდღე ემართებათ, ამიტომ ამ კითხვაზე პასუხი წინასწარ უნდა იცოდეთ.

თუ ადამიანი საეჭვო მოწყობილობას საჯარო ადგილას აღმოაჩენს, მაშინ მისი აღება შეუძლებელია, მაგრამ უნდა ეცნობოს პოლიციას. თუნდაც ანონიმური იყოს. ნუ შეგეშინდებათ მოხსენების, რადგან თუ თქვენ არ იტანჯებით, მაშინ სხვა.

ნებისმიერ სიტუაციაში, არ უნდა ჩავარდეთ პანიკაში. ეს ყველაზე საშიში გრძნობაა. ეცადეთ, თავი შეაერთოთ, დამშვიდდეთ და იმოქმედოთ სიტუაციის მიხედვით.

გამოსავალი ყოველთვის არის, მთავარია მისი სწორად გამოყენება. როგორც წესი, არიან სხვებიც, ვისაც შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ. ექსტრემალურ სიტუაციებში მოქმედებები ელვისებური უნდა იყოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება მასზეა დამოკიდებული. თუ ხედავთ, რომ ვერ უმკლავდებით, იყვირე, რამდენჯერაც შეგიძლია, რათა გაგონილა. გასაგებია, რომ ყველა არ დაგეხმარება, მაგრამ შენს უბედურებას ერთი ადამიანი მაინც გამოეხმაურება.

მემორანდუმი მოქალაქეებს

ყველა მოქალაქეს სჭირდება დახმარება საგანგებო სიტუაციებში. ამისათვის არსებობს მემორანდუმი, რომელიც არ გაძლევს საშუალებას დაივიწყო როგორ მოიქცე გაუთვალისწინებელი ინციდენტების შემთხვევაში.

თუ გესმით, რომ რამე დაემართა ელექტროენერგიას, მაგალითად, მრიცხველი ჭკნება ან შუქი არასწორად ანათებს, მაშინვე გამორთეთ დენი ბინაში. ყოველივე ამის შემდეგ, შეიძლება მოხდეს არასასურველი გადაუდებელი შემთხვევები. ამასთან, სასურველია გაზი და წყალი გამორთოთ. ამის შემდეგ, ნუ მოგერიდებათ დარეკოთ სამაგისტრო ან სასწრაფო დახმარების სამსახურში.

ხშირად ხდება, რომ ადამიანები ზოგიერთ წვრილმანს მნიშვნელობას არ ანიჭებენ. ამის გამო ხდება ხანძარი, აფეთქება და ა.შ.. ამიტომ თქვენი დოკუმენტები უნდა იყოს ერთ ადგილას და სასურველია გასასვლელთან უფრო ახლოს. საფრთხის შემთხვევაში ისინი თქვენთან ერთად უნდა წაიყვანოთ. ეს არის პირველი, რაც ადამიანს თავში უნდა მოუვიდეს.

ფული და საჭირო ნივთები ასევე არ უნდა იყოს ძალიან შორს გასასვლელიდან. სტრესულ და ექსტრემალურ სიტუაციებში ყოველთვის არ არის დრო ბინის გარშემო სირბილისა და ბარგის ჩალაგებისთვის. ამიტომ, წინასწარ უნდა ვიფიქროთ, რომ საშიში მოვლენები ნებისმიერ დროს შეიძლება მოხდეს. თქვენ ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ წესები ექსტრემალურ სიტუაციებში, რაც დაგეხმარებათ.

ექსტრემალური ბუნებრივი სიტუაციები

არამარტო ბინაში შეიძლება საფრთხე გადალახოს ადამიანს. ბუნებაშიც საკმარისია ექსტრემალური. ამიტომ ადამიანი ყველაფრისთვის მზად უნდა იყოს.

მაგალითად, შეგიძლიათ მოხვდეთ არასასიამოვნო ამინდის პირობებში - ძლიერი ყინვა და თოვლი. საუკეთესო გამოსავალი სიცივის გადარჩენაა. თქვენ შეგიძლიათ ააგოთ პატარა გამოქვაბული.

იცოდეთ, რომ თოვლი შესანიშნავი თბოიზოლატორია. ამიტომ, თოვლის გამოქვაბულის წყალობით, შეგიძლიათ დაელოდოთ სიცივეს.

არასოდეს დარჩეთ წყლის გარეშე ცხელ ამინდში. ძალიან საშიშია. ბოლოს და ბოლოს, როცა გწყურდება და იქვე წყალი არ არის, ყველაფრისთვის მზად იქნები, მხოლოდ ერთი ყლუპი გამაგრილებელი სასმელი რომ მოგცენ. წყლის გარეშე, მოგეხსენებათ, ადამიანი დიდხანს ვერ იცოცხლებს.

ბუნებრივ ექსტრემალურ სიტუაციებში შეგიძლიათ გადაარჩინოთ თავი. თუმცა, ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ სიფრთხილის ზომების მიღება. გადაუდებელი შემთხვევები შეიძლება ნებისმიერ დროს დაარტყას ადამიანს.

ადაპტაცია

ადამიანს შეუძლია შეეგუოს ცხოვრების ნებისმიერ პირობებს. თანამედროვე სამყაროშიც კი ყველას არ შეუძლია სრულად გამოიყენოს წყალი, ელექტროენერგია და გაზი. ამიტომ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოერგოთ ექსტრემალურ სიტუაციებს.

სახიფათო ან უჩვეულო პირობებთან შეგუებამდე აუცილებელია ფსიქოლოგიური მომზადება. ამისათვის წაიკითხეთ უცნობი ტერიტორიის შესახებ, სადაც აპირებთ წასვლას. შეეცადეთ დაეუფლოთ საჭირო უნარებს.

ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიურად მომზადება. თუ ეჭვი გეპარებათ, იქნებ არ არის დრო, რომ გარისკო? ექსტრემალურმა ცხოვრებისეულმა სიტუაციამ არ უნდა გატეხოს. ფოკუსირება მხოლოდ დადებითზე.

ექსტრემალურ სიტუაციებთან ადაპტაციის გასაადვილებლად იზრუნეთ საკვებზე, წყალზე და თბილ ტანსაცმელზე. გაცილებით რთულია გადარჩენა აუცილებელი ნივთების გარეშე.

ეფექტები

ადამიანებს, რომლებიც აღმოჩნდებიან ექსტრემალურ სიტუაციებში, დახმარება სჭირდებათ. თითოეულ მათგანს აქვს ფსიქიკური აშლილობა. შედეგები განსხვავებულია ადამიანებისთვის. ზოგი ცდილობს დაივიწყოს და ნუგეშის პოვნა ალკოჰოლშია, ზოგი ნარკომანი ხდება, ზოგი კი თვითმკვლელობას ამჯობინებს. ყველა მათგანს სჭირდება კვალიფიციური სპეციალისტების დახმარება, რომლებიც გამოიყვანენ ადამიანს ამ მდგომარეობიდან.

ფსიქოლოგები დაეხმარებიან სტრესის, შიშის მოხსნას და ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდეს. ამ ადამიანების დაგმობა არ შეიძლება, რადგან მომხდარში დამნაშავე არცერთი მათგანი არ არის. მოგონებების გაშვება ადვილი არ არის. თუ თქვენ შეესწროთ მსგავს სიტუაციას, მაშინ ნუ მოერიდებით ასეთ ადამიანებს, არამედ ეცადეთ დაეხმაროთ მათ წარსულ ცხოვრებას დაუბრუნდნენ, სადაც მშვიდად და კომფორტულად იყვნენ.

ყოველდღიურად, უამრავ ადამიანს სჭირდება კომუნიკაცია ექიმებთან, როგორიცაა ფსიქოლოგები ან ნეიროპათოლოგები. სტრესის შემდეგ ადამიანი წყვეტს არსებობას, იწყებს ცხოვრებას ერთი დღე. რთული დღეების გადარჩენის მიზნით, ფსიქოლოგები გვირჩევენ:

• Არ აჰყვეთ პანიკას;
• შეინარჩუნეთ სიმშვიდე ნებისმიერ სიტუაციაში;
• უფრო ხშირად ჩაერთონ თვითჰიპნოზში;
• ბევრი დაისვენეთ;
• რაც შეიძლება მეტი დრო გაატარეთ მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად;
• ნუ იქნები მარტო.

როცა თქვენს თვალწინ რაღაც საშინელებას ხედავთ, ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ცრემლები და პანიკა და მოძებნოთ გამოსავალი ამ სიტუაციიდან.

თუ ადამიანი, რომელმაც განიცადა ძლიერი სტრესი, მიმართა სპეციალისტს, მისთვის უფრო ადვილი იქნება არსებული პრობლემის გადარჩენა. ექსტრემალური სიტუაციების ფსიქოლოგია ძალიან სერიოზულია, ამიტომ პირველ რიგში ამას ყურადღება უნდა მიაქციოთ.

დასკვნა

თითოეული ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს სტრესულ სიტუაციებზე. ზოგი ყველაფერს გააკეთებს თავის გადასარჩენად, ზოგი კი პანიკას დაიწყებს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანის პიროვნებაზე. ყველას ფსიქიკა განსხვავებულია. ამიტომ, არ შეიძლება იმ ადამიანების დაგმობა, ვინც ნებდება. ისინი ხომ არ არიან დამნაშავე მათი სისუსტის გამო. არის ექსტრემალური სიტუაციები. მათ შესახებ ყველას უნდა ახსოვდეს.

სტრესულ სიტუაციებში ადამიანის ორგანიზმი გამოფიტულია, ამიტომ ჩნდება მრავალი სხვა დაავადება. მომავალში არასასურველი შედეგების თავიდან აცილების მიზნით, საჭიროა დახმარების აღმოჩენა სპეციალისტებისგან, რომლებიც ხელს შეუწყობენ ნერვული სისტემის აღდგენას და წინა უპრობლემო ცხოვრების დაბრუნებას.

სამწუხაროდ, ჩვენი თანამედროვე ცხოვრება იმდენად სავსეა მოვლენებით, რომ მათ შორის ხშირად გვხვდება ექსტრემალური სიტუაციები. სავსებით შესაძლებელია გზაზე ავარიაში მოხვედრა, ჭექა-ქუხილში მოხვედრა მაშინ, როცა სადმე ქალაქგარეთ შეიძლება გაჩნდეს ხანძარი. თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გამოხვიდეთ სიტუაციიდან, როდესაც თქვენს და სხვა ადამიანების სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრება.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ საეჭვო ნივთს აღმოაჩენთ

გარდა იმისა, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ ასეთ სიტუაციაში, თქვენ უნდა შეგეძლოთ შეინარჩუნოთ (თუ შესაძლებელია) სიმშვიდე, არ ჩავარდეთ პანიკაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერაფერს გააკეთებთ სიცოცხლის გადასარჩენად. მხოლოდ გონიერი ადამიანი შეძლებს სწორად მოქმედების დაწყებას, თავად გამოვიდეს საგანგებო მდგომარეობიდან და ასევე დაეხმაროს სხვებს. ცნობილია, რომ ყურადღებიანი ადამიანები გაცილებით ნაკლებად ხვდებიან საშიშ სიტუაციებში. ფაქტია, რომ ყურადღებიანი ადამიანი დროულად მიაქცევს ყურადღებას საეჭვო საგანს, შეკვრას, ჩანთას, რომელიც ან არასწორ ადგილას დევს, არა სწორ ადგილას, მავთულები, მავთულები, თოკები გამოდის.

თუ იპოვით უპატრონო ყუთს, ჩანთას, დიპლომატიას:

• არ შეეხოთ მას, სთხოვეთ დახმარება დაცვის სამსახურს, ბრძანებას, პოლიციელს,
• გამოიძახეთ პოლიცია
• სახანძრო ან საგანგებო სიტუაციების სამინისტრო.

თანამდებობის პირის მოსვლამდე არ მისცეთ საშუალება სხვას შეეხოს საგანს, თუნდაც ის ამტკიცებს, რომ ეს მისი საქმეა. დაე, პოლიცია გაუმკლავდეს ამას, ვიდრე გამოუსწორებელი უბედურება მოხდება.

ზოგჯერ ექსტრემალური სიტუაცია ემართება ადამიანებს ბუნების ბრალით. თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოიქცეთ, თუ ჭექა-ქუხილში მოხვდებით, მთის სწრაფ მდინარეში ჩავარდებით, მთაში მეწყერის ქვეშ მოხვდებით.

რა უნდა გააკეთო, თუ ჭექა-ქუხილში მოხვდა

• ჭექა-ქუხილის დროს, თქვენ არ შეგიძლიათ დარჩეთ ღია სივრცეში, მაგალითად, მინდორში, თქვენ უნდა იპოვოთ თავშესაფარი დეპრესიაში, ხევში.
• არ დაიმალოთ ხეებისა და კლდეების ქვეშ, განსაკუთრებით იზოლირებული.
• არ გახსნათ ქოლგა, მასში შეიძლება ელვა დაარტყას, რადგან ის მეტალია.
• მოშორდით მაღალი ძაბვის და ტელეგრაფის ბოძებს, მინიმუმ ორმოცდაათი მეტრით.
• ბოძზე ელვის დაცემის და მავთულის გატეხვის შემთხვევაში, ორივე ფეხი ერთდროულად არ დადოთ მიწაზე. ადგილზე იქმნება საფეხურის ძაბვა და ერთი ფეხით დააბიჯებთ ფაზის ადგილს, მეორე კი დამიწებულ ადგილს შეეხებით. შედეგად, დენი გაივლის თქვენში. მოძრაობა შეგიძლიათ მხოლოდ ხტუნვით ისე, რომ ფეხები მონაცვლეობით შეეხოთ მიწას.

რა უნდა გააკეთოს, თუ მდინარე წაიღებს

სწრაფი დინების მქონე მდინარეში ჩავარდნისას თქვენ უნდა:

• გადაატრიალეთ მუცელზე და ჯერ იცურეთ თავი, რომ ნახოთ სად მიგიყვანთ წყალი და თავიდან აიცილოთ კლდეებთან, ხესთან და სხვა საგნებთან შეჯახება.
• ამავდროულად, ცდილობს დაიჭიროს ხელები ნებისმიერ რაფაზე, ფესვზე.
• თუ მთის მდინარეში ხართ, მაშინ არსებობს სწრაფი ჰიპოთერმიის შესაძლებლობა და უნდა ეცადოთ, რაც შეიძლება სწრაფად გამოხვიდეთ.
• ნუ ეცდებით დენის გადაკვეთას, გადაადგილეთ ნაზი მრუდის გასწვრივ ნაპირზე, რომელიც მეორეზე დაბალია, ნელა და სტაბილურად, ძალების დახარჯვის გარეშე, დენის დასაძლევად.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ხანძარია

შეგნებულად უნდა იფიქროთ არსებულ ვითარებაზე და დაიწყოთ მოქმედება. ტყუილად არ ამბობენ, რომ პირველ წუთში ცეცხლის ჩაქრობა შეიძლება ერთი ჭიქა წყლით ან სქელი, სველი ნაჭრით, მეორე წუთს ერთი ან ორი ვედრო წყალი გჭირდებათ, შემდეგ წუთებში კი. სჭირდება სახანძრო მანქანა და ღირსეული რეზერვუარი. ამიტომ, დაადგინეთ საფრთხის ხარისხი და შეეცადეთ თავად დაიწყოთ მცირე ხანძრის ჩაქრობა, ან სასწრაფოდ გამოიძახეთ სახანძრო განყოფილება და დაეხმარეთ ხალხის ევაკუაციას შენობიდან და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ ჩაქრობა (თუ ეს თქვენს სიცოცხლეს საფრთხეში არ დააყენებს).

თუ მავთულს ცეცხლი გაუჩნდა, მაშინ თქვენ უნდა გამორთოთ ისინი ელექტრომომარაგებიდან და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩააქროთ. თუ შეუძლებელია გამორთვა, გამოიყენეთ ნახშირორჟანგის ცეცხლმაქრები, რომლებიც შექმნილია ძაბვის ქვეშ ჩასაქრობად. არ ჩააქროთ გაყვანილობა წყლით, თუ ის ენერგიულია.

თქვენ შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ სტიქიური უბედურებებისა და საგანგებო სიტუაციების წინააღმდეგ ბრძოლის გზები და მეთოდები დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ თვითონ უნდა შეისწავლოთ ისინი და მოემზადოთ ნებისმიერი კატასტროფისთვის. არავინ იცის რა შეიძლება მოხდეს ხვალ.

ადამიანის სიცოცხლე ყოველთვის არ მიმდინარეობს სხეულის ფიზიოლოგიური და გონებრივი აქტივობისთვის ხელსაყრელ ოპტიმალურ პირობებში. ხშირად ადამიანი აღმოჩნდება უფრო რთულ პირობებში, ზოგჯერ კი მისი ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის სახიფათო ექსტრემალურ სიტუაციებში. სამხედრო სამსახური და მით უმეტეს რეალური ბრძოლის შესაძლო პირობები დაკავშირებულია ემოციურ დაძაბულობასთან და მნიშვნელოვან ფიზიკურ დატვირთვასთან. რთული სიტუაციებიდან წარმატებული გამოსასვლელად უნდა მოემზადოს, შეიძინოს საჭირო ცოდნა და უნარები, გაიზარდოს ემოციური და ნებაყოფლობითი სტაბილურობა და გააუმჯობესოს ფიზიკური ვარჯიში.

ექსტრემალური სიტუაციის კონცეფცია. სიტუაციებს, რომლებიც სცილდება ჩვეულებრივს, რომლებიც ხასიათდება არასასურველი გარემო ფაქტორების ინტენსიური ზემოქმედებით და ზოგჯერ ადამიანის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე უშუალო საფრთხის არსებობით, ეწოდება ექსტრემალური. ადამიანი სხვადასხვა მიზეზის გამო აღმოჩნდება ექსტრემალურ პირობებში. ხშირად ეს ხდება საკუთარი ბრალით - ან ბუნებრივ და სოციალურ გარემოში უსაფრთხო ქცევის ცოდნისა და გამოცდილების ნაკლებობის შედეგად, ან უსაფრთხოების ნორმებისა და წესების უგულებელყოფის, უაზრობის გამო. გაუთვალისწინებელი გარემოებების წინაშე, რთულ, უჩვეულო გარემოში აღმოჩენილი ადამიანები ხანდახან სრულიად უმწეოები აღმოჩნდებიან, უმარტივესი, მაგრამ სასიცოცხლო საკითხების გადაჭრა არ შეუძლიათ.

ექსტრემალურ სიტუაციაში ადამიანების ქცევის ფსიქოლოგია. ექსტრემალურ სიტუაციაში ადამიანი განიცდის ემოციური დაძაბულობის განსაკუთრებულ მდგომარეობას, რომელსაც სტრესი ეწოდება. ასეთი დაძაბულობა ცვლის ადამიანის ნორმალურ ფსიქიკურ პროცესებს, ასუსტებს აღქმას, შეგრძნებებს, ყურადღებას, აქვეითებს წარმოსახვას, წარმოდგენას, მეხსიერებას, ანელებს აზროვნებას და მეტყველებას.

ზოგადად, კავშირი სტრესის სიძლიერესა და შესრულებას შორის შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგნაირად. ემოციური დაძაბულობის მატებასთან ერთად, თავდაპირველად ადამიანის შრომისუნარიანობა და შესაძლებლობები იზრდება მშვიდ მდგომარეობასთან შედარებით, აღწევს მაქსიმალურ მნიშვნელობას და შემდეგ იწყებს დაცემას. ამასთან, აღქმა და აზროვნება უპირველეს ყოვლისა რთულია და რაც უფრო რთულია სიტუაცია. დაძაბულობის მატებასთან ერთად, ჩნდება შეცდომები ცალკეული ოპერაციების შესრულებაში ან მათ გამოტოვებაში, უფრო მარტივ ქმედებებზე გადასვლის სურვილი. ზოგჯერ, ამავდროულად, ძველ, მაგრამ მოცემულ სიტუაციაში უკვე შეუფერებელი უნარები ცოცხლდება - ადამიანი მოქმედებს მექანიკურად, არ იცის თავისი ქმედებები. კიდევ უფრო ძლიერი სტრესის დროს ჩნდება დაბნეულობის განცდა, შესრულებულ აქტივობებზე კონცენტრირების უუნარობა, ასევე არასაჭირო, იმპულსური მოძრაობები და მოქმედებები, ან პირიქით - მკვეთრი სიმტკიცე, ლეთარგია.

განხილული სქემა არის პირობითი და ზოგადი. ფაქტობრივად, საშიში სიტუაციების ფსიქოლოგიური ზემოქმედება ადამიანებში ორაზროვნად ვლინდება, იგი წარმოადგენს ინდივიდუალურ, პირადად გამოხატულ რეაქციას. არიან ადამიანები, რომლებიც უფრო ეფექტურად მოქმედებენ მაღალი ემოციური სტრესის დროს - გამოცდებზე, მნიშვნელოვან შეჯიბრებებზე, სიცოცხლისთვის საშიშ სიტუაციებში თუ ბრძოლაში. სხვები, ასეთი სიტუაციები ფსიქოლოგიურად დემობილიზებულია, განიცდიან ერთგვარ „ფსიქოლოგიურ შოკს“ - ვლინდება ძლიერი ლეთარგია ან აურზაური, აჩქარება, გონივრული მოქმედების უუნარობა.

როგორ შევამციროთ ექსტრემალურ სიტუაციაში ყოფნის ალბათობა და გავზარდოთ ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის შენარჩუნების შანსები რთულ პირობებში?

ექსტრემალურ სიტუაციებში მოქმედებებისთვის ემოციურ-ნებაყოფლობითი მომზადება. სიცოცხლისათვის საშიშ სიტუაციებში უზარმაზარ როლს ასრულებს ადამიანის ემოციურ-ნებაყოფლობითი სტაბილურობა, რომელიც ყალიბდება როგორც მისი ყოველდღიური ცხოვრების, ასევე მიზანმიმართული ემოციურ-ნებაყოფლობითი ვარჯიშის პროცესში. ასეთ ტრენინგში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ემოციურ-ნებაყოფლობითი თვითრეგულირების მეთოდები: თვითდარწმუნება, თვითწესრიგი, ნებაყოფლობითი თვითრეგულირება (თვით-წინადადება).

არსი საკუთარი თავის რწმენაგულისხმობს რაიმეში საკუთარი თავის მიზანმიმართულად დარწმუნებას შესაბამისი არგუმენტების შერჩევით. თვითდარწმუნება, როგორც წესი, გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი ზოგადად პოზიტიურად აღიქვამს რაიმე იდეას, მაგრამ მას არ აქვს მტკიცე ნება, განახორციელოს იგი. მაგალითად, ყველას ესმის, რომ ადამიანის ჯანმრთელობა დიდწილად დამოკიდებულია ფიზიკურ განათლებაზე, მაგრამ ყველა სისტემატურად არ ერთვება მასში. ამ მეთოდის წარმატება დამოკიდებულია ცოდნაზე, ლოგიკურ აზროვნებასა და მოვალეობის გრძნობაზე. თვითდარწმუნების პროცესი მიდის საკუთარ თავთან დისკუსიამდე - არგუმენტებისა და კონტრარგუმენტების წამოყენებამდე და შედარებაზე იმის სასარგებლოდ, რაც გსურთ და რისი გაკეთება გჭირდებათ.

თვითკონტროლის განვითარებისა და ექსტრემალურ სიტუაციებშიც კი საკუთარი თავის მართვის უნარის განვითარების კიდევ ერთი ეფექტური ტექნიკაა თვითშეკვეთა. ის მუშაობს მაშინ, როცა ადამიანმა იცის როგორ გააკონტროლოს თავისი აზრები, მიჰყვება მის სიტყვას, ემორჩილება მის შინაგან ხმას. თვითშეკვეთა ბევრად უფრო ეფექტური აღმოჩნდება, თუ ის შეესაბამება ადამიანის წამყვან ცხოვრებისეულ პოზიციებს, მის რწმენას. თვითმმართველობა და საკუთარი თავის დარწმუნება ურთიერთკავშირშია. თვითშეკვეთა ყველაზე ეფექტური ხდება, თუ ის კეთდება თვითდარწმუნების საფუძველზე, ხოლო თვითდარწმუნება იწვევს ნებაყოფლობით მოქმედებას, თუ ის მთავრდება თვითშეკვეთით: „ესე იგი!“, „კმარა!“, „ერთი“. მეტი დრო!", "ჩვენ უნდა!", "გაჩერდი!", "წინ!" და ა.შ.

ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თვითწესრიგი ეხმარება სირთულეების დაძლევაში სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში. თვითშეკვეთით შეგიძლიათ ადგეთ საწოლიდან, გააკეთოთ ფიზიკური ვარჯიშები, დაიცვან დისციპლინა, ბოლომდე მიიყვანოთ დაწყებული საქმე, გააკეთოთ უინტერესო, მაგრამ საჭირო სამუშაო და მრავალი სხვა. თვითწესრიგის მორჩილების უნარს შეუძლია გადამწყვეტი როლი ითამაშოს ექსტრემალური სიტუაციის შემთხვევაში, ბრძოლის დაძაბულ მომენტში ან სამხედრო სამსახურის რთული მოვალეობების შესრულებისას.

ნებაყოფლობითი თვითრეგულირებაადამიანში ვითარდება ისეთი ძლიერი ნებისყოფის თვისებები, როგორიცაა გამბედაობა, მონდომება, გამძლეობა, თვითკონტროლი, გამძლეობა, დამოუკიდებლობა, ინიციატივა. ეს მიიღწევა როგორც რეალურ ცხოვრებაში არსებული საფრთხეებისა და ყოველდღიური ცხოვრების სირთულეების მუდმივად კონტროლირებადი დაძლევით, ასევე სასწავლო მიზნებისთვის შექმნილი სავარჯიშოების, ტესტებისა და ტესტების საშუალებით.

ადამიანის ნების შერბილების ერთ-ერთი აუცილებელი პირობაა სისტემატური ფიზიკური აღზრდა და სპორტი. ვარჯიშის დროს სირთულეების დაძლევა ემსახურება არა მხოლოდ კუნთების ვარჯიშს, არამედ ნებისყოფას. ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს ფსიქოფიზიკური ხასიათის ვარჯიშები, რომლებიც მოიცავს სავარჯიშოებს ყურადღებისთვის, მოძრაობების კოორდინაციისთვის, სიჩქარისა და გამძლეობისთვის. სწრაფი შემობრუნების სავარჯიშოები ეფექტურია, რაც მოითხოვს სწრაფ, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებას შეზღუდული დროის განმავლობაში.

ფსიქოლოგიური სტაბილურობის განვითარებაში დიდი მნიშვნელობა აქვს სავარჯიშოებს, რომელთა განხორციელება დაკავშირებულია რისკთან და მოითხოვს შიშის გრძნობის დაძლევას. ეს არის აკრობატული ნახტომები; სიმაღლიდან წყალში გადახტომა; დაბრკოლებებზე გადახტომა; წყალზე 4-10 მ სიმაღლეზე მდებარე ჰორიზონტალურ თოკზე ასვლა; ტირეები მორის გასწვრივ, გამაგრებული სიმაღლეზე ან წყალზე; Პარაშუტით ხტომა; სხვადასხვა სახის საბრძოლო ხელოვნება. ფსიქოლოგიურად იგივე როლს ასრულებს: სპეციალური დაბრკოლებების კურსებისა და სტრუქტურების გადალახვა, სამხედრო თამაში ადგილზე „გამოსცადე საკუთარი თავი“, ლაშქრობა. ასეთმა ვარჯიშებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა, შიში, შიში, მღელვარება, ყოყმანი, დაძლევის საჭიროება, აიძულოთ საკუთარი თავი. ამავდროულად, მათ უვითარდებათ ძლიერი ნებისყოფის თვისებები, ამშვიდებენ ფსიქიკას.

ექსტრემალურ სიტუაციებში მოქმედებების სწავლებისას მიღებული ცოდნა, როგორც წესი, საკმარისი არ არის - მეტი უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობებია საჭირო. ამავდროულად, მართლაც ექსტრემალური სიტუაციის ხელახლა შექმნა ზოგჯერ რთულია, ზოგჯერ კი შეუძლებელი. მაგალითად, როგორ შევქმნათ წყალდიდობა საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და მით უმეტეს, ქარიშხალი ან მიწისძვრა? ასეთ შემთხვევებში სამაშველოში მოდის ე.წ იდეომოტორული ვარჯიში. აქ რეალური ვითარება ჩანაცვლებულია იდეით ამის შესახებ, მაგრამ მოქმედებები რეალურთან ახლოს უნდა იყოს. ასეთი ტრენინგის ეფექტურობა დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სრულყოფილად და სრულყოფილადაა გონებრივად აგებული ექსტრემალური სიტუაცია რეალურთან ახლოს და გამოიწვია თუ არა მან მსმენელში რეალურის მსგავსი ფსიქიკური პროცესები.

ნებაყოფლობითი თვისებების გაუმჯობესება უფრო ნაყოფიერი გახდება, თუ სირთულეები გამუდმებით გართულდება მაქსიმალურად. ამავდროულად, თავად ემოციურ-ნებაყოფლობითი ვარჯიშის პროცესი უნდა იყოს უწყვეტი, ხოლო სირთულეების ბუნება მრავალფეროვანი და მრავალმხრივი.

ადამიანის ქმედებები საგანგებო სიტუაციებში. ზოგადად, მიზანშეწონილია, რომ ადამიანი, რომელიც აღმოჩნდება ექსტრემალურ სიტუაციაში, მოიქცეს შემდეგნაირად:

• სტრესის დაძლევა;
• შეაფასოს არსებული მდგომარეობა;
• გადაწყვეტილების მიღება;
• იმოქმედოს გადაწყვეტილების შესაბამისად.

სტრესის თავდაპირველი დაძლევა, თუნდაც ნაწილობრივი, ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში შემდგომი ქმედებები შეიძლება მცდარი აღმოჩნდეს და სიტუაციის გაუარესებამდე მიგვიყვანოს. ემოციურ-ნებაყოფლობითი თვითრეგულირების მეთოდები დაგეხმარებათ სტრესის დაძლევაში. ასევე სასარგებლოა ფიზიკური ზემოქმედება ან გამაღიზიანებელი ნივთიერებები: სახის ხელისგულებით, ტაძრებით მკვეთრი შეფერვა; უბერავს ლოყებზე; სხეულის ნაწილების ან მთელი სხეულის უეცარი მოძრაობები, ძილიანობის მოხსნის მსგავსი; სახეზე, თავის ან მთელ სხეულზე წყლით შესხურება ან შესხურება; შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღება. სტრესის განთავისუფლების მეთოდები და გზები დამოკიდებულია ადამიანის ინდივიდუალურ ემოციურ და ნებაყოფლობით სტაბილურობაზე, სტრესის სიღრმეზე და ხელმისაწვდომ სახსრებზე (წყალი, მედიკამენტები). დროის ლიმიტი ასევე გადამწყვეტია. თუ ადამიანი ტყეში დაიკარგება, მაშინ მას გარკვეული დრო აქვს სტრესის მოსახსნელად. სხვა საქმეა, თუ მასზე კედელი ჩამოინგრევა ან ცეცხლის ზვავი გადაადგილდება - აქ ყველაფერი მომენტებით წყდება.

სტრესული მდგომარეობის სრული ან ნაწილობრივი მოხსნის შემდეგ უნდა შეფასდეს არსებული მდგომარეობა. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია დადგინდეს, დასრულდა თუ არა ის საშიში ზემოქმედება, რამაც გამოიწვია ექსტრემალური სიტუაცია და შესაძლებელია თუ არა მისი განმეორება. შემდეგი, დაუყოვნებლივ უნდა დაადგინოთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა - თქვენი და გარშემომყოფები, ავადმყოფთა და დაჭრილთა რაოდენობა, რომლებიც საჭიროებენ პრიორიტეტულ დახმარებას. ამის შემდეგ აუცილებელია მატერიალური რესურსების ხელმისაწვდომობის გათვალისწინება: წყალი, საკვები, მედიკამენტები და ა.შ. სავსებით აშკარაა, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი იქნება წყლის ხელმისაწვდომობა ცხელ ამინდში, თბილი ტანსაცმელი და საწვავი ზამთარში. და საბრძოლო მოქმედებების წარმოებისას იარაღი და საბრძოლო მასალა. სიტუაციის შეფასებისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული სეზონი, ამინდი, დღის დრო, რელიეფი (ტყე, ჭაობი, გზები, დასახლებული პუნქტების სიშორე) და სხვა პუნქტები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ამ ვითარებაში.

გადაწყვეტილება მიიღება სიტუაციის შეფასების საფუძველზე. ზოგიერთ სიტუაციაში შეიძლება არსებობდეს მხოლოდ ერთი სწორი გამოსავალი, ზოგიერთში კი - რამდენიმე ვარიანტი ხელსაყრელი შედეგის განსხვავებული ალბათობით. მოკლე დროში საუკეთესო გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ. ამის სწავლას პრაქტიკა სჭირდება. ამ შემთხვევაში არ არის აუცილებელი ყველა შესაძლო სიტუაციის დაკონკრეტება, რადგან ბევრი მათგანი შეიძლება იყოს. მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ როგორ ვიმოქმედოთ ლოგიკურად, თანმიმდევრულად, რაციონალურად და სწრაფად. აუცილებელია ექსტრემალურ სიტუაციებში მოქმედებების ქცევითი სტერეოტიპის შემუშავება და მისი მუდმივი გაუმჯობესება როგორც შესაძლო სიტუაციების დიაპაზონის, ასევე მიღებული გადაწყვეტილებების სისწრაფისა და სიზუსტის თვალსაზრისით.

1. რა არის საგანგებო მდგომარეობა? რატომ ხვდება ადამიანი ექსტრემალურ სიტუაციებში?
2. როგორ იქცევა ადამიანი, რომელიც არ არის მზად ექსტრემალურ სიტუაციებში მოქმედებისთვის?
3. რა არის ემოციურ-ნებაყოფლობითი მომზადება?
4. როგორ უნდა მოიქცეს ადამიანი, რომელიც გადაუდებელ სიტუაციაში აღმოჩნდება?

შესავალი

სხვადასხვა გადაუდებელი გარემოებების ადამიანზე ზემოქმედების ფსიქოლოგიური, სამედიცინო-ფსიქოლოგიური და ფსიქოსოციალური შედეგების შესწავლის ისტორია ათ წელზე მეტია. ამ თემას ასე თუ ისე შეეხო ცნობილი ფსიქოლოგები და ფსიქიატრები ვ.ჯეიმსი, პ.ჟანეტი, ზ.ფროიდი, ვ.ფრანკლი. ფსიქოემოციური მდგომარეობები, რომლებიც ვითარდება ექსტრემალურ სიტუაციაში მყოფ ადამიანში, ასევე შესწავლილია საშინაო მეცნიერებაში ექსტრემალური ფსიქოლოგიის და ფსიქოგენიის პრობლემების მქონე ფსიქიატრიის ფილიალის ფარგლებში8. თუმცა, ამ საკითხზე პუბლიკაციების უმეტესობა თემატურად არის მიმოფანტული.

საგანგებო მდგომარეობა არის სიტუაცია გარკვეულ ტერიტორიაზე, რომელიც განვითარდა უბედური შემთხვევის, ბუნებრივი საფრთხის, კატასტროფის, ბუნებრივი ან სხვა სტიქიის შედეგად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ან გამოიწვია ადამიანის მსხვერპლი, ადამიანის ჯანმრთელობის ან გარემოს დაზიანება, მნიშვნელოვანი მასალა. დანაკარგები და ადამიანების საცხოვრებელი პირობების დარღვევა.

ექსტრემალური სიტუაცია შეიძლება გავიგოთ, როგორც ადამიანის არსებობის შეცვლილი, უჩვეულო და უჩვეულო პირობები, რისთვისაც მისი ფსიქოფიზიოლოგიური ორგანიზაცია არ არის მზად. სოციალურ მეცნიერებაში ჯერ კიდევ არ არსებობს ერთი თეორია, რომელიც აღწერს გონებრივი აქტივობისა და ადამიანის ქცევის თავისებურებებს არსებობის უჩვეულო პირობებში.

საგანგებო მდგომარეობაა:

ფუნქციონირების მდგომარეობა: გარეგანი განსაზღვრა;

საკუთრება, თავად სოციალური სისტემების მდგომარეობა: შინაგანი დეტერმინაცია.

ექსტრემალური სიტუაციების მოქმედების მექანიზმის გასაგებად, მნიშვნელოვანია გვქონდეს მკაფიო წარმოდგენა მათი ტიპებისა და ჯიშების შესახებ. საგანგებო სიტუაციების ტიპების იდენტიფიცირების რამდენიმე მიდგომა არსებობს:

მასშტაბის მიხედვით: ადგილობრივი, მუნიციპალური, მუნიციპალური, რეგიონული, რეგიონთაშორისი და ფედერალური;

განვითარების დინამიკისა და შედეგების აღმოფხვრის დროის მიხედვით: სტრატეგიული, სწრაფად მიმავალი კატასტროფული შედეგებისკენ, ნელა განვითარებადი, მოქმედი შედეგების ლოკალური ხასიათით;

ზიანის სახეების მიხედვით: ადამიანური მსხვერპლით, მატერიალური ზიანით;

წარმოშობის წყაროს მიხედვით: ბუნებრივი, ხელოვნური, ბიოლოგიურ-სოციალური და სამხედრო.

კოსმოსური და საავიაციო ფრენები;

ღრმა ზღვის დაივინგი;

დარჩით დედამიწის რთულად მისადგომ ადგილებში;

ღრმად ყოფნა მიწისქვეშეთში (მაღაროებში);

სტიქიური უბედურებები: წყალდიდობები, ხანძრები, ქარიშხლები, თოვლის ნაკადები, მიწისძვრები, ვულკანური ამოფრქვევები, კლდეების ვარდნა, მთის თოვლის ზვავები, მეწყერები და ღვარცოფები;

ახალი უაღრესად დახვეწილი აღჭურვილობის ტესტირება;

სატრანსპორტო, სამრეწველო, ეკოლოგიური კატასტროფები;

ომის საქმიანობა;

ეპიდემიები;

საშინაო კატასტროფები, როგორიცაა ხანძარი;

კრიმინალური სიტუაციები: ტერორისტული აქტების ჩადენა, მძევლების აყვანა;

რეაქციული პოლიტიკური რყევები;

არეულობები და ა.შ.

საგანგებო სიტუაციების მასშტაბის მიხედვით კლასიფიკაციის კრიტერიუმებია: დაზარალებული მოსახლეობის რაოდენობა, მატერიალური ზარალის ოდენობა, ასევე დამაზიანებელი ფაქტორების გავრცელების ზონების საზღვრები. თუმცა, სოციალური რეზონანსი ძალიან ხშირად დამოკიდებულია არა მსხვერპლთა რაოდენობაზე, არამედ იმ პირობებზე, რომლებშიც მოხდა კატასტროფა. ამის მაგალითია ატომური წყალქვეშა ნავი Kursk, რომელიც ჩაიძირა 2000 წლის აგვისტოში ავარიის შედეგად, რომელსაც 118 ადამიანი ემსხვერპლა. ჩვენი ქვეყნის ტერიტორიაზე განხორციელებული არაერთი ტერაქტის, ტექნოგენური ავარიებისა და სტიქიური უბედურებების შედეგად უფრო მეტი ადამიანი იღუპება, მაგრამ ეს მოვლენები მედიაში ასე ფართო გაშუქებას არ იღებს.

ცივილიზაციის განვითარებასთან ერთად, უფრო და უფრო მეტი ახალი ტექნოლოგიების გამოყენებით, სამეცნიერო კვლევების პროგრესი, ადამიანის მიერ გამოწვეული კატასტროფების საფრთხე მუდმივად იზრდება. მსოფლიოში არის დიდი რაოდენობით საწყობი წვადი, ფეთქებადი, უაღრესად ტოქსიკური და რადიოაქტიური ნივთიერებების მარაგით. გარდა ამისა, არსებობს უზარმაზარი რაოდენობით ქიმიური და ბაქტერიოლოგიური იარაღი. ყველა ეს მარაგი ინახება დიდი ხნის განმავლობაში, ხშირად სათანადო გადახედვისა და განკარგვის გარეშე, შენახვის ობიექტები ხშირად ავარიულია. აღჭურვილობის ცვეთა ხშირად აღემატება მისაღებ სტანდარტებს: მაგალითად, გაზისა და ნავთობის ამოტუმბვის მილსადენების 40%-მა თავისი დრო გამოიარა. გაზრდილი საფრთხის ზონაა სატრანსპორტო კომუნიკაციები, ელექტროენერგეტიკული ობიექტები. ითვლება, რომ მოსახლეობის 30% სახიფათო ადგილებში ცხოვრობს, ხოლო 10% უკიდურესად საშიშ რაიონებში. დაბალი ტექნოლოგიური დისციპლინის, ფინანსური და მატერიალური რესურსების ქრონიკული ნაკლებობის პირობებში, ძირითადი საშუალებების მუშა მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად, იზრდება მასობრივი ავარიების, ტექნოგენური კატასტროფების და სხვა საგანგებო სიტუაციების ალბათობა.

ადამიანის ფსიქოლოგიის კითხვები საგანგებო სიტუაციებში გასათვალისწინებელია, რათა მომზადდეს მოსახლეობა, მაშველები, ლიდერები ექსტრემალურ სიტუაციებში მოქმედებისთვის.

საგანგებო სიტუაციებში ადამიანის ქცევის საკითხების განხილვისას დიდი ყურადღება ეთმობა შიშის ფსიქოლოგიას. ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ექსტრემალურ პირობებში, ადამიანს მუდმივად უწევს მის არსებობას საფრთხის დაძლევა, რაც იწვევს (წარმოქმნის) შიშს, ე.ი. რეალური ან წარმოსახვითი საფრთხის შედეგად წარმოქმნილი მოკლევადიანი ან გრძელვადიანი ემოციური პროცესი. შიში არის განგაშის სიგნალი, მაგრამ არა მხოლოდ განგაში, არამედ სიგნალი, რომელიც იწვევს ადამიანის სავარაუდო დამცავ მოქმედებებს.

შიში იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს ადამიანში - ეს შიშის უარყოფითი ეფექტია, მაგრამ შიში არის ასევე სიგნალი, ბრძანება ინდივიდუალური თუ კოლექტიური დაცვისთვის, ვინაიდან მთავარი მიზანი, რომლის წინაშეც ადამიანი დგას, არის ცოცხალი დარჩენა, მისი არსებობის გახანგრძლივება.

გასათვალისწინებელია, რომ ყველაზე ხშირი, მნიშვნელოვანი და დინამიურია ადამიანის გამონაყარი, არაცნობიერი ქმედებები საშიშროებაზე მისი რეაქციის შედეგად.

ადამიანისთვის ყველაზე დიდ საფრთხეს წარმოადგენს ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი სიკვდილი სხვადასხვა აგრესიული გავლენის შედეგად - ეს არის სხვადასხვა ფიზიკური, ქიმიური, ბიოლოგიური ფაქტორები, მაღალი და დაბალი ტემპერატურა, მაიონებელი (რადიოაქტიური) გამოსხივება. ყველა ეს ფაქტორი მოითხოვს ადამიანისა და ადამიანთა ჯგუფის დაცვის სხვადასხვა გზებს, ე.ი. დაცვის ინდივიდუალური და კოლექტიური მეთოდები, რომლებიც მოიცავს: ადამიანის სურვილს, თავი დააღწიოს მავნე ფაქტორების მოქმედებას (საფრთხისგან თავის დაღწევა, ეკრანით დაცვა და ა.შ.); პირის მიერ ენერგიული შეტევა შესაძლო დამაზიანებელი ფაქტორების წყაროზე, რათა შეასუსტოს მათი მოქმედება ან გაანადგუროს შესაძლო მავნე ფაქტორების წყარო.

განსაკუთრებული პირობები, რომელშიც შეიძლება აღმოჩნდეს ადამიანი, როგორც წესი, იწვევს მას ფსიქოლოგიურ და ემოციურ დაძაბულობას. შედეგად, ზოგიერთისთვის ამას თან ახლავს შიდა სასიცოცხლო რესურსების მობილიზება; სხვებში - შრომისუნარიანობის დაქვეითება ან თუნდაც დაქვეითება, ჯანმრთელობის გაუარესება, ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური სტრესული11 მოვლენები. ეს დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, სამუშაო პირობებსა და აღზრდაზე, მიმდინარე მოვლენების გაცნობიერებაზე და საშიშროების ხარისხის გააზრებაზე.

ყველა რთულ სიტუაციაში გადამწყვეტ როლს თამაშობს მორალური გამკვრივება და ადამიანის ფსიქიკური მდგომარეობა. ისინი განსაზღვრავენ მზადყოფნას შეგნებული, თავდაჯერებული და წინდახედული ქმედებებისთვის ნებისმიერ კრიტიკულ მომენტში.

1. საგანგებო სიტუაციებში ქცევის ფსიქოლოგიის არსი და შინაარსი

სახელმწიფოთა ფსიქოლოგია აერთიანებს მსოფლიო ფსიქოლოგიური მეცნიერების უზარმაზარ გამოცდილებას ფსიქიკური მდგომარეობის შესწავლის სფეროში. სახელმწიფოების ფსიქოლოგია ასევე მოიცავს გარკვეული ტიპის მდგომარეობების განხილვას, მათ შორის საგანგებო სიტუაციებში წარმოქმნილ მდგომარეობას. დაძაბულობის მდგომარეობები (სტრესული მდგომარეობები) შეისწავლეს თ.ა. ნემჩინი, ლ.პ. გრიმაკ V.I. ლებედევი. საგანგებო სიტუაციებში წარმოქმნილი ემოციური მდგომარეობა შეისწავლა ა.ო. პროხოროვი, კემპინსკი და სხვები.

ფსიქიკურ მოვლენებს შორის ერთ-ერთი მთავარი ადგილი ფსიქიკურ მდგომარეობას ეკუთვნის. ამავდროულად, ფსიქიკური მდგომარეობის პრობლემის ინტენსიური შესწავლის მიუხედავად, ბევრი რამ გაურკვეველი რჩება. თ.ა. ნემჩინი, „ამ პრობლემის წარმატებული განვითარება აუცილებელია, რადგან ფსიქიკური მდგომარეობა მნიშვნელოვნად განსაზღვრავს ადამიანის საქმიანობის ბუნებას“.

ი.პ. პავლოვს სჯეროდა, რომ ფსიქოლოგია ჩვენი მდგომარეობების მეცნიერებაა და რომ მისი წყალობით შეიძლება წარმოიდგინო სუბიექტურის მთელი სირთულე.

კამათის ფონზე და აზრთა მრავალფეროვნების ფონზე განსაზღვრების, შემადგენლობის, სტრუქტურების, ფუნქციების, მექანიზმების, კლასიფიკაციების და ფსიქიკურ მდგომარეობასთან დაკავშირებული სხვა პრობლემების შესახებ, ბევრი ავტორი ერთსულოვანი რჩება ამ კვლევის დიდ, თუ არა გადამწყვეტი მნიშვნელობაზე. ფსიქიკური ფენომენი ფსიქოლოგიისთვის. ასე რომ, ნ.დ. ლევიტოვმა, რომელმაც პირველად დააყენა "ფსიქიკური მდგომარეობის" კონცეფცია ფსიქოლოგიური კატეგორიის სტატუსში, თვლიდა, რომ ამ პრობლემის გადაწყვეტა ავსებს ფსიქოლოგიაში არსებულ უფსკრული - უფსკრული ფსიქიკური პროცესების დოქტრინასა და ინდივიდის ფსიქიკურ თვისებებს შორის. ამასთან დაკავშირებით, Yu.E. სოსნოვიკოვა წერს: „შეუძლებელია ფსიქიკის მთლიანობაში გაგება მისი სპეციფიკური ინტეგრალური გამოვლინებების ფსიქიკური მდგომარეობების სახით გამოკვლევის გარეშე“.

მაშ ასე, გადავხედოთ სხვადასხვა ავტორის შემოქმედებას. არსებობს ტერმინი „დაძაბული სიტუაციები“ - მ.ი. დიაჩენკო, ლ.ა. კანდიბოვიჩი, ვ.ა. პონომარენკო, "ექსტრემალური პირობები" - ლ.გ. ველური, "რთული სიტუაციები" - A.V. ლიბინი, „სტრესი11 სიტუაციები“ - გ.სელიე, კიტაევ-სმიკი, „გადაუდებელი სიტუაციები - ვ.ვ. ავდეევი, "საგანგებო სიტუაციები" - ა.ფ. მაიდიკოვი, "არანორმალური პირობები" - ვ.დ. თუმანოვი, „განსაკუთრებული პირობები“ - ს.ა. შაპკინი, ლ.გ. ველური. ტერმინი „ექსტრემალური სიტუაციები“ გამოიყენება შემდეგი ავტორების მიერ: თ.ა. ნემჩინი, ვ.გ. ანდროსიუკი, ვ.ი. ლებედევი, გ.ვ. სუვოროვი, მ.პ. მინგალიევა, თ.ს. ნაზაროვა, ვ.ს. შაპოვალენკო და სხვები.

უკრაინელი მეცნიერები მ.ი. დიაჩენკო, ლ.ა. კანდიბოვიჩი, ვ.ა. პონომარენკო ასევე მიუთითებს საგანგებო სიტუაციის სუბიექტური აღქმის მნიშვნელობაზე: „დაძაბული სიტუაცია არის საქმიანობის პირობების ისეთი გართულება, რომელმაც განსაკუთრებული მნიშვნელობა შეიძინა ინდივიდისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საქმიანობის რთული ობიექტური პირობები ხდება დაძაბული ვითარება, როდესაც ისინი აღიქმება, ესმით, აფასებს ხალხს, როგორც რთულ, საშიშ და ა.შ. ნებისმიერი სიტუაცია გულისხმობს მასში სუბიექტის ჩართვას. ეს უფრო მეტად ეხება დაძაბულ სიტუაციას, რომელიც აერთიანებს ობიექტური საქმიანობის გარკვეულ შინაარსს პიროვნების საჭიროებებთან, მოტივებთან, მიზნებთან და ურთიერთობებთან. შესაბამისად, დაძაბული სიტუაცია, ისევე როგორც ნებისმიერი სიტუაცია, განასახიერებს ობიექტურისა და სუბიექტურის ერთიანობას. ობიექტური - ეს არის რთული პირობები და საქმიანობის პროცესი; სუბიექტური - მდგომარეობა, დამოკიდებულებები, მოქმედების მეთოდები მკვეთრად შეცვლილ გარემოებებში. დაძაბულ სიტუაციებს დამახასიათებელი ჩვეულებრივი რამ არის სუბიექტისთვის საკმაოდ რთული ამოცანის, „რთული“ ფსიქიკური მდგომარეობის გაჩენა.

ვ.გ. ანდროსიუკი თავის წიგნში "პედაგოგია და ფსიქოლოგია" მიდის შემდეგ დასკვნამდე: "გადაუდებელი მდგომარეობა არის სიცოცხლის სისტემის მდგომარეობა, რომელიც საშიშია სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის, არახელსაყრელი ადამიანის ფსიქიკის ფუნქციონირებისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა".

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ჩვენ ჩამოვთვლით საგანგებო სიტუაციის ძირითად მახასიათებლებს:

ეს არის ექსტრემალური სიტუაცია, ძალიან ძლიერი ზემოქმედებით, რომელიც სცილდება ადამიანის შესაძლებლობებს.

ეს არის საქმიანობის რთული პირობები, რომელსაც სუბიექტურად აღიქვამს, ესმის და აფასებს ადამიანი, როგორც რთული, საშიში და ა.შ.

სიტუაცია იწვევს სუბიექტისთვის საკმაოდ რთული ამოცანის, „რთული“ ფსიქიკური მდგომარეობის გაჩენას.

საგანგებო მდგომარეობა იწვევს დინამიური შეუსაბამობის მდგომარეობის წარმოქმნას და მოითხოვს ორგანიზმის რესურსების მაქსიმალურ მობილიზებას.

ეს მდგომარეობა იწვევს ნეგატიურ ფუნქციურ მდგომარეობას, აქტივობის ფსიქოლოგიური რეგულირების დარღვევას და ამით ამცირებს საქმიანობის ეფექტურობას და სანდოობას.

ადამიანს აწყდება თავისი მოტივების, მისწრაფებების, ღირებულებების, ინტერესების რეალიზების შეუძლებლობა.

საგანგებო მდგომარეობა საშიშია სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის, არახელსაყრელი ადამიანის ფსიქიკის ფუნქციონირებისთვის. ფაქტორებს, რომლებიც წარმოქმნიან ფსიქიკურ დაძაბულობას, ზოგ შემთხვევაში შეუძლიათ ადამიანზე დადებითი მობილიზება, ხოლო ზოგ შემთხვევაში - ნეგატიური, დეზორგანიზებული ეფექტი. განვიხილოთ ასეთი სიტუაციების ზემოქმედებით გამოწვეული პოზიტიური, მობილიზებული ცვლილებები ადამიანის ემოციურ, კოგნიტურ და ქცევით სფეროებში.

ვ.გ. ანდროსიუკი, ასეთი ცვლილებები მოიცავს:

-შეგრძნებების ზღურბლების დაქვეითება, მგრძნობიარე და მოტორული რეაქციების დაჩქარება. ადამიანი ავლენს სტიმულის უფრო ზუსტად შეფასების უნარს, სწრაფად რეაგირებს გარემო პირობების ყველა ცვლილებაზე;

-შემცირებული დაღლილობა, -დაღლილობის გრძნობის გაქრობა ან გაქრობა. ადამიანი ზრდის გამძლეობას და შესრულებას, ავლენს უპრეტენზიოს არასასიამოვნო სიტუაციურ პირობებში;

-გაიზარდა მზადყოფნა გადამწყვეტი და გაბედული მოქმედებისთვის. ვლინდება ნებაყოფლობითი თვისებები, მცირდება გადაწყვეტილების მიღების ეტაპი, სიტუაციის განვითარების პროგნოზირება ოპტიმალურად შერწყმულია საღი რისკთან;

-საქმიანი მოტივების გააქტიურება, მოვალეობის გრძნობა. ადამიანს აქვს საქმიანი მღელვარება, საქმიანობის საბოლოო და შუალედური მიზნები ნათლად და ცალსახად არის განსაზღვრული;

-შემეცნებითი აქტივობის გააქტიურება. ადამიანი ავლენს აღქმის სიმკვეთრეს, აქტიურად რთავს ოპერატიული და გრძელვადიანი მეხსიერების რეზერვებს. განახლებულია შემოქმედებითი შესაძლებლობები, აზროვნება ხასიათდება დინამიზმით, მოქნილობით, არასტანდარტული გადაწყვეტილებების აქტიური და წარმატებული ძიებით. ინტუიცია ფართოდ გამოიყენება.

-ინტერესისა და ენთუზიაზმის გამოვლენა. პრობლემების გადაჭრისას ადამიანი ახდენს თავის ფსიქოლოგიურ შესაძლებლობებს და განსაკუთრებულ შესაძლებლობებს მობილიზებას.

საგანგებო სიტუაციის გაუძლო უნარს სამი კომპონენტი აქვს:

ფიზიოლოგიური სტაბილურობა სხეულის ფიზიკური და ფიზიოლოგიური თვისებების მდგომარეობის გამო (კონსტიტუციური მახასიათებლები, ნერვული სისტემის ტიპი, ავტონომიური პლასტიურობა);

გონებრივი სტაბილურობა ვარჯიშისა და პიროვნული თვისებების ზოგადი დონის გამო (ექსტრემალურ სიტუაციაში მოქმედების განსაკუთრებული უნარები, დადებითი მოტივაციის არსებობა და ა.შ.);

ფსიქოლოგიური მზადყოფნა (აქტიური მდგომარეობა, ყველა ძალისა და შესაძლებლობის მობილიზება მომავალი ქმედებებისთვის).

სხვადასხვა ავტორი გვაძლევს „ფსიქიკური მდგომარეობის“ ცნების განსხვავებულ განმარტებებს. ზოგიერთი მათგანი, მაგალითად, ჯეიმსი, განსაზღვრავს „მდგომარეობის“ და „პროცესის“ ცნებებს, ზოგი „ფსიქიკური მდგომარეობის“ ცნებას ამცირებს „ცნობიერების მდგომარეობის“ ცნებამდე, ზოგი კი, ასე თუ ისე, აკავშირებს ფსიქიკურ მდგომარეობას. მდგომარეობა ემოციური სფეროს მახასიათებლებით.

როგორც ჩანს, ფსიქიკური მდგომარეობის ყველაზე სრულყოფილი განმარტება დ.ნ. ლევიტოვა: "ეს არის გონებრივი აქტივობის განუყოფელი მახასიათებელი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რომელიც აჩვენებს ფსიქიკური პროცესების მიმდინარეობის ორიგინალობას, რაც დამოკიდებულია რეალობის ასახულ ობიექტებსა და მოვლენებზე, წინა მდგომარეობებზე და პიროვნების ფსიქიკურ თვისებებზე." ექსტრემალურ სიტუაციაში მყოფი ადამიანის ქცევისა და მდგომარეობის ანალიზი გვიჩვენებს, რომ მცდარი ქმედებებისკენ მიმავალი ყველაზე ძლიერი სტიმული ინფორმაციის არასრულყოფილებაა.

პ.ვ. სიმონოვმა შეიმუშავა ემოციების ინფორმაციული თეორია, რომლის მიხედვითაც, ხელმისაწვდომი ინფორმაციის ნაკლებობით, ჩნდება უარყოფითი ემოცია, რომელიც მაქსიმუმს აღწევს ინფორმაციის სრული არარსებობის შემთხვევაში. პოზიტიური ემოცია ჩნდება, როდესაც ხელმისაწვდომი ინფორმაცია აღემატება მოცემული მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად საჭირო ინფორმაციას. ამრიგად, რიგ შემთხვევებში, ადამიანის ცოდნა და ცნობიერება შლის ემოციებს, ცვლის ადამიანის ემოციურ განწყობას და ფსიქიკურ მდგომარეობას, ხსნის წვდომას ადამიანის შინაგან რესურსებზე.

„ნებისყოფა არის ადამიანის ცნობიერი რეგულირება მისი ქცევისა და საქმიანობისა, რომელიც დაკავშირებულია შიდა და გარე დაბრკოლებების გადალახვასთან“. პიროვნების მიერ დაბრკოლებების გადალახვა მოითხოვს ნებაყოფლობით ძალისხმევას - ნეიროფსიქიური დაძაბულობის განსაკუთრებულ მდგომარეობას, რომელიც ახდენს მის ფიზიკურ, ინტელექტუალურ და მორალურ ძალებს. ნება გამოიხატება როგორც პიროვნების ნდობა თავის შესაძლებლობებში, როგორც გადაწყვეტილება, შეასრულოს ის ქმედება, რომელსაც მიაჩნია მიზანშეწონილად და საჭიროდ კონკრეტულ სიტუაციაში.

ვინაიდან მდგომარეობა მრავალგანზომილებიანი ფენომენია, ნებისმიერი მდგომარეობა შეიძლება აღწერილი იყოს პარამეტრების ფართო სპექტრით. ერთი ან მეორე პარამეტრი შეიძლება იყოს წამყვანი. რა მდგომარეობის პარამეტრები გამოდის წინა პლანზე საგანგებო სიტუაციებში? პირველ რიგში, დაძაბულობა.

ჯ. დრევერის ფსიქოლოგიის ლექსიკონში დაძაბულობა განისაზღვრება, როგორც „დაძაბულობის, დაძაბულობის განცდა, ზოგადი დისბალანსის განცდა და მზადყოფნა შეცვალოს ქცევა, როდესაც შეჯახება რაიმე საფრთხის შემცველ სიტუაციურ ფაქტორს ემუქრება“. ასეთი ფაქტორები შეიძლება იყოს დატვირთვის გაზრდა, დროის ნაკლებობა, ინფორმაციის ნაკლებობა და ა.შ. ლ.ვ. კულიკოვი, სწორედ ეს ფაქტორებია დაძაბულობის რეალური მიზეზი და არა მათ მიერ გამოწვეული გამოცდილება, რომლებიც ბუნებრივი რეაქციაა სიტუაციაზე. ამიტომ, ემოციების, როგორც დაძაბულობის მიზეზის ინტერპრეტაციით, ლ.ვ. კულიკოვი, ძნელია სრულად დაეთანხმო. ემოციის როლი საკმაოდ ზუსტად არის განსაზღვრული A.V. ზაპოროჟეცმა, რომელიც წერდა, რომ ემოცია არ არის თავად აქტივაციის პროცესი, არამედ რეალობის ასახვის განსაკუთრებული ფორმა, რომლის მეშვეობითაც ხდება აქტივაციის გონებრივი კონტროლი, ან, უფრო სწორი იქნება თუ ვიტყვით, ზოგადი გონებრივი რეგულირება. ხორციელდება ქცევის მიმართულება და დინამიკა.

2. ექსტრემალურ სიტუაციებში მყოფი ადამიანების ფსიქიკური მდგომარეობა

ექსტრემალურ სიტუაციებში მყოფი ადამიანების ფსიქიკური მდგომარეობა მრავალფეროვანია. საწყის მომენტში ადამიანების რეაქცია უპირატესად სასიცოცხლო ორიენტაციისაა, თვითგადარჩენის ინსტინქტის გამო. ასეთი რეაქციების მიზანშეწონილობის დონე სხვადასხვა ინდივიდში განსხვავებულია - პანიკიდან და უაზროდან შეგნებულად მიზანმიმართულამდე.

ზოგჯერ ადამიანები განიცდიან ფსიქოგენური ანესთეზიის მდგომარეობას (ტკივილის გარეშე) დაზიანებების, დამწვრობის შემდეგ პირველ ხუთ-ათ წუთში, ხოლო ინარჩუნებენ მკაფიო ცნობიერებას და რაციონალური აქტივობის უნარს, რაც ზოგიერთ მსხვერპლს გაქცევის საშუალებას აძლევს. გაზრდილი პასუხისმგებლობის გრძნობის მქონე პირებში ფსიქოგენური ანესთეზიის ხანგრძლივობა ზოგიერთ შემთხვევაში აღწევს 15 წუთს, სხეულის ზედაპირის 40%-მდე დამწვრობის დაზიანების შემთხვევაშიც კი. ამავდროულად, შეიძლება აღინიშნოს ფსიქოფიზიოლოგიური რეზერვებისა და ფიზიკური ძალების ჰიპერმობილიზაცია. ზოგიერთ მსხვერპლს, როგორც ეს ადასტურებს კატასტროფების მედიცინას, შეუძლია გადმოვიდეს გადაბრუნებული მანქანიდან ჩაკეტილი განყოფილების შესასვლელით, ფაქტიურად შიშველი ხელებით არღვევს სახურავის ტიხრებს.

საწყის პერიოდში ჰიპერმობილიზაცია თითქმის ყველა ადამიანს აქვს თანდაყოლილი, მაგრამ თუ ის შერწყმულია პანიკის მდგომარეობასთან, შეიძლება არ გამოიწვიოს ადამიანების ხსნა.

ექსტრემალურ სიტუაციებს ახასიათებს მთელი რიგი მნიშვნელოვანი ფსიქოგენური თვისებები8, რომლებიც დესტრუქციულ, დამღუპველ გავლენას ახდენს ადამიანის სომატიკასა და ფსიქიკაზე. ეს მოიცავს შემდეგ ფსიქოგენურ 8 ფაქტორებს:

პანიკა ექსტრემალურ სიტუაციებში თანდაყოლილი ერთ-ერთი ფსიქიკური მდგომარეობაა. მას ახასიათებს აზროვნების დეფექტები, ცნობიერი კონტროლის დაკარგვა და მიმდინარე მოვლენების გაგება, ინსტინქტურ თავდაცვით მოძრაობებზე გადასვლა, მოქმედებები, რომლებიც შეიძლება ნაწილობრივ ან მთლიანად არ შეესაბამებოდეს სიტუაციას. ადამიანი ჩქარობს, ვერ აცნობიერებს რას აკეთებს, ან ხდება დაბუჟება, დაბუჟება, იკარგება ორიენტაცია, არღვევს ურთიერთობას მთავარ და მეორეხარისხოვან მოქმედებებს შორის, ქმედებებისა და ოპერაციების სტრუქტურის ნგრევა, გამწვავება. თავდაცვითი რეაქცია, მოქმედებაზე უარის თქმა და ა.შ. ეს იწვევს და ამძაფრებს სიტუაციის შედეგებს.

შეცვლილი აფერენტაცია არის სხეულის სპეციფიკური რეაქცია არსებობის მკვეთრად შეცვლილ, უჩვეულო პირობებში. აშკარად ვლინდება უწონობის, მაღალი ან დაბალი ტემპერატურის, მაღალი ან დაბალი წნევის ზემოქმედებისას. მას შეიძლება ახლდეს (გარდა ვეგეტატიური რეაქციებისა) თვითშეგნების, სივრცეში ორიენტაციის მძიმე დარღვევები.

აფექტაცია არის ძლიერი და შედარებით მოკლევადიანი ნეიროფსიქიური აგზნება. მას ახასიათებს შეცვლილი ემოციური მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია სუბიექტისთვის მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული გარემოებების ცვლილებასთან. გარეგნულად ვლინდება გამოხატული მოძრაობებით, ძალადობრივი ემოციებით, რომელსაც თან ახლავს შინაგანი ორგანოების ფუნქციების ცვლილებები, ნებაყოფლობითი კონტროლის დაკარგვა. ხდება უკვე მომხდარი მოვლენის საპასუხოდ და გადატანილია მის დასასრულამდე. აფექტის შუაგულში დევს შინაგანი კონფლიქტის გამოცდილი მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება წინააღმდეგობებით ადამიანზე წამოყენებულ მოთხოვნებსა და მათი შესრულების შესაძლებლობებს შორის.

აგიოტაცია არის ემოციური რეაქცია, რომელიც წარმოიქმნება სიცოცხლისთვის საფრთხის, გადაუდებელი და სხვა ფსიქოგენური ფაქტორების საპასუხოდ. იგი ვლინდება ძლიერი შფოთვის, შფოთვის, ქმედებებზე ყურადღების დაკარგვის სახით. ადამიანი ფუსფუსებს და შეუძლია მხოლოდ მარტივი ავტომატიზირებული მოქმედებების შესრულება. ჩნდება სიცარიელის და აზრების ნაკლებობის განცდა, დარღვეულია მსჯელობის უნარი, ფენომენებს შორის რთული კავშირის დამყარება. ამას თან ახლავს ვეგეტატიური დარღვევები: ფერმკრთალი, გახშირებული სუნთქვა, პალპიტაცია, ხელის კანკალი და ა.შ. ფსიქოლოგიური ნორმის ფარგლებში აგიოტაცია განიხილება როგორც წინაპათოლოგიური მდგომარეობა. საგანგებო სიტუაციებში მაშველებს, მეხანძრეებს და რისკთან დაკავშირებული სხვა პროფესიის წარმომადგენლებს შორის, ეს ხშირად აღიქმება როგორც დაბნეულობა.

ერთფეროვნება არის ფუნქციური მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება ხანგრძლივი ერთფეროვანი მუშაობის დროს. ახასიათებს აქტივობის ზოგადი დონის დაქვეითება, მოქმედებების შესრულებაზე შეგნებული კონტროლის დაკარგვა, ყურადღების და ხანმოკლე მეხსიერების გაუარესება, გარე სტიმულისადმი მგრძნობელობის დაქვეითება, სტერეოტიპული მოძრაობებისა და მოქმედებების ჭარბი, განცდა. მოწყენილობის, ძილიანობის, ლეტარგიის, აპათიის, გარემოსადმი ინტერესის დაკარგვა.

დესინქრონოზი არის ძილისა და სიფხიზლის რიტმის შეუსაბამობა, რაც იწვევს ნერვული სისტემის ასთენიას და ნევროზების განვითარებას.

სივრცითი სტრუქტურის აღქმის ცვლილება არის მდგომარეობა, რომელიც ხდება სიტუაციებში, როდესაც ადამიანის მხედველობის ველში საერთოდ არ არის ობიექტები.

ინფორმაციის შეზღუდვა, განსაკუთრებით პიროვნულად მნიშვნელოვანი, არის მდგომარეობა, რომელიც ხელს უწყობს ემოციური არასტაბილურობის განვითარებას.

განმარტოებული სოციალური იზოლაცია (დიდი ხნის განმავლობაში) არის მარტოობის გამოვლინება, რომლის ერთ-ერთი ფორმაა „თანამოსაუბრის შექმნა“: ადამიანი „ურთიერთობს“ საყვარელი ადამიანების ფოტოებს, უსულო საგნებს. მარტოობის პირობებში კომუნიკაციისთვის „პარტნიორის“ გამოყოფა არის თავდაცვითი რეაქცია ფსიქოლოგიური ნორმის ფარგლებში, თუმცა ეს ფენომენი გახანგრძლივებული ექსტრემალური სიტუაციის პირობებში გაყოფილი პიროვნების ერთგვარი მოდელია.

ჯგუფური სოციალური იზოლაცია (დიდი ხნის განმავლობაში) არის მაღალი ემოციური დაძაბულობის მდგომარეობა, რომლის მიზეზი შესაძლოა იყოს ისიც, რომ ადამიანები იძულებულნი არიან მუდმივად იყვნენ ერთმანეთის წინაშე. ქალები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ამ ფაქტორის მიმართ. ნორმალურ პირობებში ადამიანი მიჩვეულია სხვა ადამიანებისგან დამალოს თავისი აზრები და გრძნობები, რომლებიც მას ერთ დროს ან სხვა დროს აჭარბებს. ჯგუფური იზოლაციის პირობებში ეს ან რთულია ან შეუძლებელი. საკუთარ თავთან მარტო ყოფნის შესაძლებლობის არარსებობა მოითხოვს ადამიანს გაზრდილი სიმშვიდე და კონტროლი მის ქმედებებზე და როცა ასეთი კონტროლი სუსტდება, ბევრ ადამიანს შეუძლია განიცადოს ფიზიკური და გონებრივი გახსნილობის, სიშიშვლის ერთგვარი კომპლექსი, რაც იწვევს ემოციურ დაძაბულობას. კიდევ ერთი სპეციფიკური ფსიქოგენური ფაქტორი, რომელიც მოქმედებს ჯგუფური იზოლაციის პირობებში, არის საკომუნიკაციო პარტნიორების ინფორმაციის ამოწურვა. კონფლიქტების თავიდან აცილების მიზნით, ადამიანები ზღუდავენ ერთმანეთთან კომუნიკაციას და გადადიან თავიანთ შინაგან სამყაროში.

სენსორული იზოლაცია - ადამიანის ზემოქმედების არარსებობა ვიზუალური, ხმის, ტაქტილური, გემოვნებისა და სხვა სიგნალების მიმართ. ნორმალურ პირობებში ადამიანი უკიდურესად იშვიათად ხვდება ასეთ ფენომენს და ამიტომ ვერ აცნობიერებს რეცეპტორებზე სტიმულის ზემოქმედების მნიშვნელობას, ვერ აცნობიერებს რამდენად მნიშვნელოვანია მისი დატვირთვა ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. თუ ტვინი საკმარისად არ არის დატვირთული, მაშინ ხდება ეგრეთ წოდებული სენსორული შიმშილი, სენსორული დეპრივაცია,10, როდესაც ადამიანი განიცდის მკვეთრ მოთხოვნილებას მის გარშემო არსებული სამყაროს მრავალფეროვან აღქმაზე. სენსორული უკმარისობის პირობებში წარმოსახვა იწყებს შრომას, მეხსიერების არსენალებიდან ნათელ, ფერად სურათებს ამოიღებს. ეს ნათელი წარმოდგენები გარკვეულწილად ანაზღაურებს ჩვეულებრივი პირობებისთვის დამახასიათებელ სენსორულ შეგრძნებებს და საშუალებას აძლევს ადამიანს შეინარჩუნოს ფსიქიკური წონასწორობა დიდი ხნის განმავლობაში. სენსორული შიმშილის ხანგრძლივობის მატებასთან ერთად სუსტდება ინტელექტუალური პროცესების გავლენაც. ექსტრემალური სიტუაციები ხასიათდება ადამიანების არასტაბილური აქტივობით, რაც გავლენას ახდენს მათ ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. აღინიშნება, კერძოდ, განწყობის დაქვეითება (ლეთარგია, აპათია, ლეთარგია), ზოგჯერ იცვლება ეიფორიით, გაღიზიანებით, ძილის დარღვევით, კონცენტრაციის უუნარობით, ე.ი. ყურადღების შესუსტება, მეხსიერების და ზოგადად გონებრივი მუშაობის დაქვეითება. ეს ყველაფერი იწვევს ნერვული სისტემის გამოფიტვას.

სენსორული ჰიპერაქტივაცია არის ვიზუალური, ხმოვანი, ტაქტილური, ყნოსვითი, გემოთი და სხვა სიგნალების გავლენა ადამიანზე, მათი სიძლიერით ან ინტენსივობით მნიშვნელოვნად აღემატება ამ ადამიანის მგრძნობელობის ზღურბლებს.

ადამიანის ჯანმრთელობისა და თვით სიცოცხლისათვის საფრთხე საკვების, წყლის, ძილის, სხეულის მძიმე დაზიანების და ა.შ. სიცოცხლისათვის საშიში ფაქტორის მქონე ადამიანების ფსიქიკური მდგომარეობის შესწავლას დიდი მნიშვნელობა აქვს. მას შეუძლია გამოიწვიოს სხვადასხვა ფსიქიკური რეაქციები - მწვავე შფოთვიდან ნევროზამდე და ფსიქოზამდე. ადამიანის სიცოცხლისთვის საშიშროებასთან დაკავშირებულ სიტუაციაში ადაპტაციის ერთ-ერთი პირობაა მყისიერი მოქმედებისთვის მზადყოფნა, რაც ხელს უწყობს უბედური შემთხვევებისა და კატასტროფების თავიდან აცილებას. ფსიქიკური არასტაბილურობის მდგომარეობა ამ პირობებში წარმოიქმნება ნერვული სისტემის ასთენიზაციის2 შედეგად სხვადასხვა შოკით. ეს მდგომარეობა ხშირად ვლინდება ადამიანებში, რომელთა წინა საქმიანობა არ განსხვავდებოდა ფსიქიკური დაძაბულობით. სიცოცხლისთვის საშიშ სიტუაციაში აშკარად გამოიყოფა რეაქციის ორი ფორმა: აგზნების მდგომარეობა და მოკლევადიანი სისულელე (მოკლევადიანი სისულელე ხასიათდება უეცარი სისულელეებით, ადგილზე გაყინვით, ინტელექტუალური აქტივობის შენარჩუნებით). ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს ფაქტორები მოქმედებს კომბინაციაში, რაც მნიშვნელოვნად აძლიერებს მათ დესტრუქციულ გავლენას. ჩვეულებრივ, ექსტრემალურ სიტუაციებს ახასიათებს ფსიქო-ემოციური სტრესის მასობრივი გამოვლინებები.

3. ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის გარეგანი გამოვლინებები, მახასიათებლები და კლასიფიკაცია

თუ ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობებს ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით განვიხილავთ, უნდა აღინიშნოს, რომ მათ აქვთ რეფლექსური ხასიათი. მიუხედავად იმისა, რომ მათი განპირობებული რეფლექსური წარმოშობის აბსოლუტური უმრავლესობა. მაგალითად, ოპერატიულ მორიგე ოფიცერს, რომელიც მიჩვეულია გარკვეულ რეჟიმში მუშაობას, სანამ ცვლას აიღებს, აქვს ოპტიმალური მზაობის მდგომარეობა აქტივობისთვის, ის პირველივე წუთიდან შედის მუშაობის რიტმში.

ფსიქიკური და ფსიქო-ემოციური მდგომარეობების საფუძველია ნერვული პროცესების გარკვეული თანაფარდობა (ეპიზოდურიდან სტაბილურამდე, მოცემული ადამიანისთვის დამახასიათებელი) ცერებრალური ქერქში. გარე და შინაგანი სტიმულების კომბინაციის გავლენის ქვეშ წარმოიქმნება ქერქის გარკვეული ზოგადი ტონი, მისი ფუნქციური დონე. ქერქის ფიზიოლოგიურ მდგომარეობებს ფაზურ მდგომარეობებს უწოდებენ. ამა თუ იმ მდგომარეობის გამომწვევი სტიმულის მოქმედების შეწყვეტის შემდეგ, იგი ნარჩუნდება გარკვეული დროის განმავლობაში ან გავლენას ახდენს ახლის წარმოქმნაზე ან ძველი განპირობებული რეფლექსური კავშირების აქტუალიზაციაზე თავის ტვინის ქერქში. ქერქის ეს მდგომარეობები, თავის მხრივ, შეიძლება იყოს განპირობებული სტიმული, რაც მიანიშნებს ნებისმიერ ცვლილებაზე, რომელიც მნიშვნელოვანია ორგანიზმის გარემოსთან ადაპტაციისთვის და შემდგომში, მსგავს სიტუაციებში, აჩქარებს ფსიქიკის ადაპტაციას არაჩვეულებრივ პირობებთან.

ფსიქიკური მდგომარეობები გარეგნულად ვლინდება სუნთქვისა და სისხლის მიმოქცევის ცვლილებებში, სახის გამომეტყველებაში, პანტომიმაში, მოძრაობებში, ჟესტიკულაციაში, მეტყველების ინტონაციურ მახასიათებლებში და ა.შ. ასე რომ, სიამოვნების მდგომარეობაში მატულობს სუნთქვის სიხშირე და ამპლიტუდა, უკმაყოფილება იწვევს ორივეს შემცირებას; აღგზნებულ მდგომარეობაში სუნთქვა ხდება ხშირი და ღრმა; დროში - ნელი და სუსტი; შეშფოთებული - აჩქარებული და სუსტი; შიშის მდგომარეობაში - მკვეთრად შენელებულია და მოულოდნელი გაკვირვებით, სუნთქვა მყისიერად ხდება ხშირი, მაგრამ ინარჩუნებს ნორმალურ ამპლიტუდას.

აღგზნებულ მდგომარეობაში ან ინტენსიური მოლოდინის მდგომარეობაში (ხშირად გამოწვეულია ექსტრემალური ხასიათის სიტუაციებით), პულსის სიხშირე და სიძლიერე შეიძლება გაიზარდოს, არტერიული წნევის მნიშვნელობა ძალიან ფართო დიაპაზონში (დამოკიდებულია ზემოქმედების სიძლიერეზე. შექმნილი ვითარება). სისხლის მიმოქცევის ცვლილებას ჩვეულებრივ თან ახლავს ადამიანის სხეულის გათეთრება ან გაწითლება.

ადამიანის ემოციური მდგომარეობის მაჩვენებელი ხშირად მისი მოძრაობები და მოქმედებებია (დაღლილობას გაურკვეველი ან დუნე მოძრაობებით ვიმსჯელებთ, მხიარულებას კი – მკვეთრი და ენერგიული მოძრაობებით). სახის გამონათქვამებს ასევე შეუძლია გამოხატოს გრძნობების ძალიან დახვეწილი ჩრდილები. მოსაუბრის ხმას ასევე შეუძლია მნიშვნელოვანი მონაცემების მიწოდება მის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე.

ფსიქო-ემოციური მდგომარეობები არის რთული, ინტეგრალური, დინამიური წარმონაქმნები, რომლებიც დიდწილად განსაზღვრავენ ადამიანის მთელი ფსიქიკური აქტივობის (პროცესების მიმდინარეობა, თვისებების გამოვლინება) ორიგინალობას დროის მოცემულ პერიოდში. ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას აქვს შემდეგი მახასიათებლები:

მთლიანობა. მიუხედავად იმისა, რომ მდგომარეობები ძირითადად ეხება ფსიქიკის გარკვეულ სფეროს (შემეცნებითი, ემოციური, ნებაყოფლობითი), ისინი ახასიათებენ ზოგადად გონებრივ აქტივობას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.

მობილურობა და შედარებითი სტაბილურობა. ფსიქო-ემოციური მდგომარეობები ცვალებადია: აქვთ დასაწყისი, დასასრული, დინამიკა. ისინი, რა თქმა უნდა, ნაკლებად მუდმივია, ვიდრე პიროვნების თვისებები, მაგრამ უფრო სტაბილური და გაზომილი დროის უფრო დიდ ერთეულებში, ვიდრე ფსიქიკური პროცესები.

პირდაპირი და უშუალო ურთიერთობა ფსიქიკურ პროცესებთან და პიროვნულ თვისებებთან. ფსიქიკის სტრუქტურაში ფსიქო-ემოციური მდგომარეობები განლაგებულია პიროვნების პროცესებსა და თვისებებს შორის. ისინი წარმოიქმნება ტვინის ამრეკლავი აქტივობის შედეგად. მაგრამ როგორც კი წარმოიქმნება, ფსიქო-ემოციური მდგომარეობები, ერთის მხრივ, გავლენას ახდენს ფსიქიკურ პროცესებზე (განსაზღვრავს ამრეკლავი აქტივობის ტონს და ტემპს, შეგრძნებების სელექციურობას, აღქმას, ადამიანის აზროვნების პროდუქტიულობას და ა.შ.), მეორეს მხრივ. ისინი "სამშენებლო მასალაა" თვისებების პიროვნების ფორმირებისთვის. ფსიქო-ემოციური მდგომარეობები ემსახურება როგორც ფონს, რომელიც ხელს უწყობს პიროვნების თვისებების გამოვლენას ან მათ შენიღბვას. მაგალითად, ბრძოლის მოლოდინის მდგომარეობა, გამოცდილი წინასაბრძოლო პირობებში, ხასიათდება შეგრძნებებისა და აღქმის, მეხსიერების და აზროვნების სფეროში, უწესრიგო ნებაყოფლობითი აქტივობით, რაც მათთვის დამახასიათებელი არ არის ნორმალურ პირობებში. ამავდროულად, ფსიქიკურ მდგომარეობაზე გავლენას ახდენს წინა მდგომარეობა და პიროვნული თვისებები.

ინდივიდუალური ორიგინალურობა და ტიპურობა. თითოეული ადამიანის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა უნიკალურია, რადგან ისინი განუყოფლად არის დაკავშირებული პიროვნების ინდივიდუალურ მახასიათებლებთან, მის მორალურ და სხვა მახასიათებლებთან. ამგვარად, სანგური ტემპერამენტის მამაკაცისთვის ხშირია წარმატებების გაზვიადება და ყველაფრის ნათელი შუქის ინტერპრეტაცია, რადგან ამაღლებული მდგომარეობა მისთვის დამახასიათებელია. პიროვნული თვისებები და გამოცდილი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობები ყოველთვის არა, მაგრამ ხშირად შეესაბამება ერთმანეთს. ის, რაც ზოგჯერ პიროვნულ თვისებად მიიღება, აღმოჩნდება ატიპიური მოცემული ადამიანისთვის, დროებითი მდგომარეობა. მაგალითად, დეპრესია შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მელანქოლიური ტემპერამენტის სტაბილური პიროვნული თვისება, არამედ გამოვლინდეს როგორც მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ადამიანში სამსახურში ან ოჯახში უსიამოვნებებით.

ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის მრავალფეროვნება. არსებობს ფსიქო-ემოციური ხასიათის პიროვნული მდგომარეობის წარმოუდგენელი მრავალფეროვნება. მათი სრული სიაც კი არ გვაძლევს ამის მსჯელობის საშუალებას: გაოცება და გაკვირვება, დაბნეულობა და კონცენტრაცია, იმედი და უიმედობა, სასოწარკვეთა და მხიარულება, ენთუზიაზმი და აღელვება, გაურკვევლობა და მონდომება, დაძაბულობა და სიმშვიდე და ა.შ.

პოლარობა. როგორც წინა ხარისხის აღწერიდან გაიგებდა, თითოეული მდგომარეობა საპირისპიროს შეესაბამება. ამრიგად, აქტივობას უპირისპირდება პასიურობა, სიზუსტეს – გაურკვევლობა, გადამწყვეტობას – გაურკვევლობა. ფსიქო-ემოციური მდგომარეობების პოლარობა, ადამიანის სწრაფი გადასვლა ერთი მდგომარეობიდან საპირისპიროში განსაკუთრებით გამოხატულია უჩვეულო (ექსტრემალური) სიტუაციებში.

ფსიქო-ემოციური ხასიათის ყველა მდგომარეობა დაჯგუფებულია სხვადასხვა მიზეზის გამო. უმაღლესი ნერვული აქტივობის ძირითად მდგომარეობებთან შესაბამისობის მიხედვით, შეიძლება განასხვავოთ ოპტიმალური, აღგზნებული და დეპრესიული მდგომარეობა. მაგალითად, "ნორმალური სიფხიზლის მდგომარეობა" აგზნების და დათრგუნვის პროცესებს შორის ბალანსით შეიძლება ჩაითვალოს ოპტიმალური ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის საფუძვლად, რომელშიც ადამიანის აქტივობა არის აქტიური და ყველაზე პროდუქტიული.

ამჟამად, ჩვეულებრივ, განასხვავებენ სახელმწიფოებს:

აქტიური და პასიური;

შემოქმედებითი და რეპროდუქციული;

ნაწილობრივი (ნაწილობრივი) და ზოგადი მდგომარეობა;

თავის ტვინის ქერქსა და ქვექერქში შერჩევითი აგზნებით და დათრგუნვით გამოწვეული პირობები (ქვექერქის აქტივობა და ქერქის დათრგუნვა იწვევს ისტერიულ მდგომარეობას6 და, პირიქით, ქერქის აღგზნებისას ქვექერქის დათრგუნვას - ასთენიური3 და ა.შ. ).

წმინდა ფსიქოლოგიურ საფუძველზე, ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა იყოფა ინტელექტუალურ, ნებაყოფლობით და კომბინირებულად.

ინდივიდის ოკუპაციის მიხედვით, სახელმწიფოები იყოფა სახელმწიფოებად საბრძოლო, საგანმანათლებლო, შრომით, სპორტულ და სხვა სახის საქმიანობაში.

პიროვნების სტრუქტურაში როლის მიხედვით მდგომარეობები შეიძლება იყოს სიტუაციური, პიროვნული და ჯგუფური. სიტუაციური მდგომარეობები გამოხატავს სიტუაციის თავისებურებებს, რამაც გამოიწვია ადამიანის არადამახასიათებელი რეაქცია მისი გონებრივი აქტივობისთვის. პერსონალური და კოლექტიური (ჯგუფური) არის მდგომარეობები, რომლებიც დამახასიათებელია, თანდაყოლილი ამ კონკრეტული ადამიანის ან გუნდისთვის.

გამოცდილების სიღრმის მიხედვით განასხვავებენ ღრმა და ზედაპირულს. მაგალითად, ვნება უფრო ღრმა მდგომარეობაა, ვიდრე განწყობა.

ინდივიდზე გავლენის ხასიათის მიხედვით კოლექტიური მდგომარეობა იყოფა დადებით და უარყოფითად. პირობები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს პიროვნებასა და გუნდზე, ხშირად ხდება ადამიანთა შორის ფსიქოლოგიური ბარიერის მიზეზი. პირობები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს გონებრივ აქტივობაზე, ზრდის კომუნიკაციის ეფექტურობას.

კურსის ხანგრძლივობის მიხედვით სახელმწიფოები არის გრძელვადიანი და მოკლევადიანი. ხანგრძლივ მივლინებაში მყოფი ადამიანების მონატრება შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირამდე, სანამ ახალ პირობებს არ შეეგუებიან.

ცნობიერების ხარისხის მიხედვით, სახელმწიფოები შეიძლება იყოს მეტ-ნაკლებად ცნობიერი.

4. პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა

ტრავმული სტრესის განცდის ფსიქოლოგიური ასპექტები11 და მისი შედეგები შესწავლილია, როგორც წესი, ექსტრემალურ პირობებში ადამიანის საქმიანობის ზოგადი პრობლემების კონტექსტში, ადამიანის ადაპტაციური შესაძლებლობებისა და მისი სტრესის ტოლერანტობის შესწავლის ჭრილში12.

ასეთი კვლევების შედეგები, როგორც ჩანს, ყურადღებას ამახვილებს თანამედროვე სამყაროში ადამიანის არსებობის სოციალურ, ბუნებრივ, ტექნოლოგიურ, ინდივიდუალურ ფსიქოლოგიურ, გარემოსა და სამედიცინო ასპექტებზე.

ამ სფეროში კვლევების ისტორია რამდენიმე ათწლეულს ითვლის, მაგრამ მათი ინტენსივობა განსაკუთრებით გაიზარდა ვიეტნამის ომის ამერიკელი ვეტერანების, საბჭოთა არმიის ჯარისკაცების ადაპტაციის პრობლემების გამო, რომლებიც მონაწილეობდნენ საომარ მოქმედებებში დემოკრატიული რესპუბლიკის ტერიტორიაზე. ავღანეთი, შეიარაღებული ძალების სამხედრო პერსონალი და რუსეთის შინაგან საქმეთა სამინისტროს სპეციალიზებული ქვედანაყოფები, რომლებმაც მონაწილეობა მიიღეს ჩეჩნეთის რესპუბლიკის ტერიტორიაზე უკანონო ბანდიტური ფორმირებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

მრავალი კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ ფსიქოლოგიური ტრავმული სტრესის გავლენის ქვეშ მყოფი მდგომარეობა11 არ მოხვდა კლინიკურ პრაქტიკაში არსებულ არცერთ კლასიფიკაციაში. ტრავმის შედეგები შეიძლება გამოჩნდეს მოულოდნელად, დიდი ხნის შემდეგ, ადამიანის ზოგადი გარეგანი კეთილდღეობის ფონზე და დროთა განმავლობაში, მდგომარეობის გაუარესება უფრო და უფრო გამოხატული ხდებოდა. აღწერილია მდგომარეობის ასეთი ცვლილების მრავალი განსხვავებული სიმპტომი, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში არ იყო შემუშავებული მისი დიაგნოზის მკაფიო კრიტერიუმები. ასევე, არ არსებობდა მისი აღნიშვნის ერთი სახელი.

მხოლოდ 1980 წლისთვის იქნა დაგროვილი და გაანალიზებული ექსპერიმენტული კვლევების დროს მიღებული ინფორმაციის საკმარისი რაოდენობა განზოგადებისთვის. სიმპტომების კომპლექსს, რომლებსაც აქვთ ტრავმული სტრესი11, უწოდეს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD). ამ აშლილობის დიაგნოსტიკის კრიტერიუმები შეტანილია ამერიკის ეროვნულ დიაგნოსტიკურ ფსიქიატრიულ სტანდარტში (ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო) და დღემდეა დაცული მასში. 1994 წლიდან ეს კრიტერიუმები შედის ევროპულ დიაგნოსტიკურ სტანდარტში ICD-10.

PTSD-ის ძირითადი სიმპტომები იყოფა სამ კრიტერიუმულ ჯგუფად:

ტრავმული მოვლენის აკვიატებული გამოცდილება (ილუზიები, ბოდვები, კოშმარები);

ნებისმიერი მოვლენისა და გამოცდილების თავიდან აცილების სურვილი, რომელიც დაკავშირებულია ტრავმულ მოვლენებთან, განცალკევების განვითარებასთან, რეალურ ცხოვრებასთან გაუცხოებასთან;

ემოციური აღგზნების მაღალი და მზარდი დონე, რომელიც ვლინდება ჰიპერტროფიული ფსიქოფიზიოლოგიური რეაქციების კომპლექსში.

გარდა ამისა, მძიმე ტრავმული მოვლენის არსებობა დიაგნოზის დასმის წინაპირობაა. თითოეული ზემოაღნიშნული სიმპტომის გამოვლინების ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ ერთი თვე მათი საწყისი გამოჩენის მომენტიდან.

ფსიქოლოგიაში საკმაოდ კარგად არის შესწავლილი ადამიანზე ისეთი ტრავმული მოვლენების ზემოქმედების შედეგები, როგორიცაა სხვადასხვა ინდუსტრიული და ბუნებრივი კატასტროფები (ხანძარი, წყალდიდობა, მიწისძვრა). ასევე დაგროვდა მდიდარი მასალა ადამიანზე ძალადობის სხვადასხვა ფორმის მსხვერპლთა შესწავლაზე. ყველა ამ ტიპის ფსიქიკურ ტრავმას აქვს მსგავსი ეტიოლოგია - ისინი ყველა ეფუძნება ეგრეთ წოდებული "მწვავე" სტრესის გავლენას11, რომელსაც აქვს მოვლენის მსგავსი ბუნება; მსგავსი მახასიათებლები ასევე მოქმედებს ადამიანის ფსიქიკაზე და სხვა ექსტრემალურ სიტუაციებზე. მაგალითად, სამხედრო ოპერაციები).

პიროვნების ფსიქოლოგიური ტრავმატიზაციის წყაროა სამსახურის მსვლელობისას მომხდარი სხვადასხვა მოვლენები, რომლებიც შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც კრიტიკული. კრიტიკული ინციდენტის განმარტება, რომელიც მიღებულია მრავალი ავტორის მიერ, მოცემულია ამერიკელმა მკვლევარმა ჯ. მიტჩელმა (1991). ”კრიტიკული ინციდენტი არის პრაქტიკაში შემხვედრი ნებისმიერი სიტუაცია, რომელიც იწვევს უჩვეულოდ ძლიერ ემოციურ რეაქციებს, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მოვალეობების შესრულებაზე დაუყოვნებლივ ან მოგვიანებით.”

კრიტიკული ინციდენტები მოიცავს ისეთ და მხოლოდ ისეთ მოვლენებს, რომლებიც ადამიანს ფიზიკურ (და, ან ფსიქოლოგიურ) საფრთხეს უქმნის და შეუძლია გამოიწვიოს უარყოფითი ფსიქოლოგიური შედეგები, რაც მოითხოვს სპეციალური ზომების მიღებას მათი მონაწილეების ან თვითმხილველების დასახმარებლად.

ხშირად ეს ცნება იდენტიფიცირებულია „ფსიქოლოგიური ტრავმის“ ცნებასთან, რომელსაც რამდენადმე ფართო შინაარსი აქვს. მაგრამ მიუხედავად ამისა, განცდილ კრიტიკულ ინციდენტზე საუბრისას იგულისხმება ის ფაქტი, რომ ადამიანმა განიცადა ფსიქიკური ტრავმა.

ფსიქოლოგიური ტრავმა ჩვეულებრივ გაგებულია, როგორც შედარებით მოკლევადიანი ძლიერი სტრესი11 გარე ძალის გავლენა ინდივიდზე, ან მისი ხანგრძლივი ყოფნა ექსტრემალურ პირობებში. იგი გამოირჩევა შემდეგი მახასიათებლებით:

მიზეზი ყოველთვის არის ინდივიდის მიღმა, გარე გარემოებებში;

ზემოქმედებას თან ახლავს ძლიერი შიშის გამოცდილება, თუნდაც საშინელება;

გარემოებები არღვევს ცხოვრების ჩვეულ სტერეოტიპს, შეიცავს რეალურ საფრთხეს თავად სიცოცხლესა თუ ჯანმრთელობაზე;

ინდივიდმა შეიძლება იგრძნოს საკუთარი უმწეობა გარე გარემოებების წინაშე.

ფსიქოლოგიური რეაქცია ტრავმაზე მოიცავს სამ შედარებით დამოუკიდებელ ფაზას, რაც საშუალებას გვაძლევს დავახასიათოთ ის, როგორც დროში განლაგებული პროცესი.ფაზა - ფსიქოლოგიური შოკის ფაზა შეიცავს ორ ძირითად კომპონენტს:

აქტივობის დათრგუნვა, დეზორიენტაცია გარემოში, აქტივობის დეზორგანიზაცია;

მომხდარის უარყოფა (ფსიქიკის ერთგვარი დამცავი რეაქცია). ჩვეულებრივ, ეს ფაზა საკმაოდ ხანმოკლეა, ფაზა - ზემოქმედების ფაზა ხასიათდება გამოხატული ემოციური რეაქციებით მოვლენაზე და მის შედეგებზე. ეს შეიძლება იყოს ძლიერი შიში, საშინელება, შფოთვა, ბრაზი, ტირილი, ბრალდება - ემოციები, რომლებიც ხასიათდება გამოვლინების უშუალობით და უკიდურესი ინტენსივობით. თანდათანობით, ეს ემოციები იცვლება კრიტიკის ან საკუთარ თავში ეჭვის რეაქციით. იგი მიმდინარეობს ტიპის მიხედვით: „რა მოხდებოდა, თუ...“ და თან ახლავს მომხდარის გარდაუვალობის მტკივნეული მდგომარეობა, საკუთარი უძლურების აღიარება და თვითჩავარდნა. ტიპიური მაგალითია ლიტერატურაში ფართოდ აღწერილი „გადარჩენის დანაშაულის“ განცდა, რომელიც ხშირად ღრმა დეპრესიის დონემდე აღწევს. ანალოგიური რეაქცია დაფიქსირდა შინაგან საქმეთა სამინისტროს გადაუდებელი ფსიქიატრიული დახმარების ჯგუფის წევრები სპიტაკსა და ლენინაკანში პოლიციელებს შორის სომხეთში მიწისძვრის შედეგების ლიკვიდაციის პერიოდში. საკმაოდ დამახასიათებელია საბრძოლო სიტუაციებში ან სპეცოპერაციების დროს იმ შემთხვევებში, როდესაც ქვედანაყოფებმა განიცადეს მძიმე დანაკარგები.

განსახილველი ფაზა კრიტიკულია იმ თვალსაზრისით, რომ მის შემდეგ იწყება ან რეაბილიტაციის პროცესი (რეაქცია, რეალობის მიღება, ახლად წარმოქმნილ გარემოებებთან ადაპტაცია), ე.ი. III ფაზა - ნორმალური რეაქციის ფაზა, ანუ ხდება ტრავმის ფიქსაცია და შემდგომში პოსტსტრესული მდგომარეობის ქრონიზაცია. დაზარალებული ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობის დინამიკა განისაზღვრება როგორც მისი ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური მახასიათებლების მთლიანობით, ასევე მიკროსოციალური, სოციალურ-ფსიქოლოგიური ფაქტორების და კონკრეტული ცხოვრებისეული გარემოებების გავლენით.

სპეციალისტების დაკვირვებით, კონკრეტული კრიზისული სიტუაციის შემთხვევაში, მათ შორის, ვინც დაზარალდა და არ გაიარა სპეციალური ტრენინგი, ისეთი რეაქციები, როგორიცაა აპათია, ლეთარგია, ცუდი გაგება, რაც ხდება და მათზე მიმართული მეტყველება, უმწეობა. , პანიკური ქცევა, ნაკლებად პროგნოზირებადი ქცევა, საფრთხისგან გაქცევა, გარემოში ორიენტაციის დაკარგვა. მოვლენების შემდეგ შემთხვევათა დაახლოებით 80%-ში ადამიანებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად გაუმკლავდნენ პოსტსტრესულ მდგომარეობას, გადალახონ იგი, დანარჩენებს კი განსაკუთრებული ფსიქოლოგიური ან ფსიქიატრიული დახმარება სჭირდებათ.

ფსიქოლოგიური ტრავმისა და პოსტტრავმული მდგომარეობის სიმძიმე განისაზღვრება მთელი რიგი ფაქტორებით, პირველ რიგში განცდილი მოვლენების მასშტაბითა და სიმძიმით, მსხვერპლთა რაოდენობით, გარდაცვლილი მეგობრების ან ნათესავების არსებობით და მატერიალური ზარალის ოდენობით. გარდა ამისა, ეს დამოკიდებულია:

პირადი საწყობის მახასიათებლები - სტრესისადმი წინააღმდეგობა;

კრიზისული სიტუაციების განცდის წინა გამოცდილება, მზადყოფნა მათი წარმოქმნისთვის;

სოციალური მხარდაჭერის არსებობა (ოჯახის, მეგობრების, კოლეგების, მენეჯმენტის, სოციალური მუშაკების, ფსიქოლოგების, ფსიქოთერაპევტების და ა.შ.)

ის ფაქტი, რომ ამ ფაქტორებიდან ზოგიერთი შეიძლება კონტროლირებადი და მიზანმიმართულად შეიცვალოს და, შესაბამისად, ტრავმის შედეგად მძიმე პოსტსტრესული მდგომარეობების გაჩენა ფატალური არ არის, განსაზღვრავს დროული ფსიქოლოგიური დახმარების მიზანშეწონილობას ფსიქიკაზე ზემოქმედებით დაზარალებულთათვის. ექსტრემალური სიტუაცია.

უცხოელი ავტორები, როგორც წესი, განასხვავებენ მაშველების მოქმედების შედეგად წარმოქმნილ მდგომარეობას, ფსიქოლოგიური სტრესის გამოწვევის მაღალი ალბათობით, ფსიქო-ემოციური ადაპტაციის სხვა ფორმებს: პროფესიული სტრესის სიტუაციებს და „დამწვრობის ფენომენს“.

ექსტრემალურ სიტუაციებში მყოფი და კატასტროფული მოვლენების ლიკვიდაციაში მონაწილე თანამშრომლებს შორის აღინიშნა, რომ ამ ემოციურად ინტენსიური და ზოგჯერ ფიზიკურად რთული აქტივობის შედეგად მათ ხშირად უვითარდებათ განსაკუთრებული ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც სპეციალურ ლიტერატურაში აღწერილია როგორც " დამწვრობის ფენომენი“. ის ვლინდება ერთგვარი ემოციური დაღლილობის, ადამიანის მთლიანობისა და ღირებულების გრძნობის დროებით დაკარგვის, ემოციური და ფიზიკური აქტივობის დონის დაქვეითების სახით. ასეთი მდგომარეობის წარმოშობის მიზეზი არის რიგი სიტუაციური, პირადი და პროფესიული სტრესების ზემოქმედება11, რომლებიც თან ახლავს საგანგებო პირობებში მოქმედებებს. ამავდროულად, ბევრმა მათგანმა შემდგომში აღნიშნა გაზრდილი მოტივაცია ამ ტიპის საქმიანობისთვის, მათ შორის, მათი პროფესიისა და მომსახურების ფარგლებში, ანუ ზოგიერთმა ადამიანმა, ვინც ექსტრემალურ სიტუაციაში განიცადა სტრესული მდგომარეობა11, გამოთქვა მზადყოფნა შემდგომში მიეღო მონაწილეობა. ისევ რისკთან დაკავშირებულ ქმედებებში.და მაღალი ფსიქო-ემოციური სტრესი.

5. ექსტრემალური სიტუაციის ზემოქმედების ფსიქოსომატური გამოვლინებები

.1 ემოციების გავლენა ფიზიოლოგიურ პროცესებზე

ტერმინი "ფსიქოსომატიკა" პირველად შემოგვთავაზა გერმანელმა ექიმმა იოჰან ჰაინროტმა 1818 წელს. მან გამოიყენა ეს ტერმინი პაციენტების ფიზიკურ დაავადებებსა და მათ ფსიქიკურ ტანჯვას შორის ურთიერთობის აღსანიშნავად.

ჰაინროტის მიმდევრებს მიაჩნდათ, რომ სხეულის ყველა დაავადებას ფსიქოლოგიური მიზეზები აქვს. ფსიქოსომატიკა თავდაპირველად წარმოდგენილი იყო ზუსტად როგორც "ფსიქოსომატური მედიცინა".

ფსიქოსომატიკის, როგორც მეცნიერების დარგის, ისტორია იწყება ზ.ფროიდის ფსიქოანალიტიკური კონცეფციით. ფსიქოსომატური ფენომენების კვლევა ჩატარდა ისეთი მეცნიერების მიერ, როგორებიც არიან: ფ. ალექსანდრე, ა. ლოუენი, ვ. რაიხი, მ. ფელდენკრაისი, გ. სელიე, მ.ე. სანდომიერსკი, ს.ა. კულაკოვი, ფსიქოთერაპევტი ნ.პეზეშკიანი და სხვები.

ფსიქოსომატიკა (ბერძნულიდან Psyche - სული + სომა - სხეული) არის ემოციების სხეულებრივი გამოვლინება (რომლის დისბალანსი იწვევს ფსიქოსომატურ დაავადებებს), ასევე სხვა ქვეცნობიერი პროცესების ასახვას, ცნობიერ-ქვეცნობიერი კომუნიკაციის სხეულებრივ არხს. ამ კონტექსტში სხეული წარმოდგენილია, როგორც ერთგვარი ეკრანი, რომელზედაც ქვეცნობიერის სიმბოლური გზავნილების პროექცია ხდება. სხეულის („სომა“) და ფსიქიკის ურთიერთობა ყოველთვის ორმხრივია. სხეულის დაავადებების განკურნება შეიძლება მიღწეული იყოს ფსიქოლოგიური მიზეზების გამოყენებით, რამაც გამოიწვია ისინი, და პირიქითაც იგივეა.

ფსიქოსომატიკა, როგორც მეცნიერების ფილიალი, იკვლევს ემოციების გავლენას ფიზიოლოგიურ პროცესებზე და დაავადებებთან დაკავშირებულ ქცევით რეაქციებზე, ფსიქოლოგიურ მექანიზმებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ ფიზიოლოგიურ ფუნქციებზე.

ფსიქოსომატური გამოვლინება არის მიდგომა, რომელიც ითვალისწინებს დაავადების გამომწვევი მიზეზების მრავალფეროვნებას. აქედან გამომდინარეობს მეთოდებისა და ტექნიკის მრავალფეროვნება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ადამიანთან ჰოლისტურად იმუშაოთ. ფსიქოსომატური9 მიდგომა იწყება მაშინ, როდესაც პაციენტი წყვეტს იყოს მხოლოდ დაავადებული ორგანოს მატარებელი და განიხილება ჰოლისტურად.

ფსიქოსომატური აშლილობა - ნიშნავს სომატურ დაავადებას, რომელიც გამოწვეულია ფსიქოლოგიური ფაქტორებით ან რომელთა გამოვლინებები გამწვავდა მათი გავლენის შედეგად.

პოზიტიური ფსიქოთერაპიის მეთოდის ფუძემდებელი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი ნ. პეზეშკიანი მიიჩნევს, რომ სომატური დაავადებების საფუძველი ფსიქოლოგიური პრობლემებია. თავის წიგნში „ფსიქოსომატიკა და პოზიტიური ფსიქოთერაპია“ ის აღწერს 40 დაავადებას, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია ფსიქოლოგიურ მიზეზებთან.

Ბრონქული ასთმა;

კანის დაავადებები და ალერგიები;

ჰიპერტენზია და ჰიპოტენზია;

თავის ტკივილი და შაკიკი;

შიზოფრენია და დეპრესია;

ძილის დარღვევა;

ყლაპვის დარღვევა და ხველა და ა.შ.

ადამიანების რიგს განიცდის შიში მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ (ჰიპოქონდრია), კიბოს შიში (კარცინოფობია) და ა.შ.

დეპრესიული დარღვევების დროს პაციენტები ხშირად უჩივიან გულის და თავის ტკივილს, ტკივილს მხრის სარტყელში და ზურგში, საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს, ძილის დარღვევას და მადას. ასევე ჩივილები სექსუალურ სფეროში დარღვევებზე.

სტრესი ემოციური მდგომარეობის ერთ-ერთი სახეობაა.

როგორც Perova E.I. წერს, თავდაპირველად ფიზიოლოგიაში წარმოიშვა სტრესის ცნება სხეულის არასპეციფიკური რეაქციების აღსანიშნავად ("ზოგადი ადაპტაციის სინდრომი") ნებისმიერი უარყოფითი ეფექტის საპასუხოდ.

სტრესის რეაქტიულობა მოიცავს სისხლის შრატში ქოლესტერინის დონის მატებას, სუნთქვისა და გულის რითმების მატებას, კუნთების დაძაბულობის, არტერიული წნევის მატებას და ა.შ.

ზოლოტოვა ტ.ნ. თვლის, რომ ფიზიოლოგიურ დონეზე დამახასიათებელია სტრესის შემდეგი გამოვლინებები:

გაიზარდა არტერიული წნევა;

ტკივილი გულის არეში;

ტკივილი მუცლის არეში;

გულისცემა;

ზურგის ტკივილი;

ტკივილი კისერსა და თავის არეში;

სპაზმები ყელში, ყლაპვის დარღვევა;

დაბუჟება და ჩხვლეტა ხელებსა და ფეხებში;

ხბოს კუნთების კრუნჩხვების გაჩენა;

მოკლევადიანი მხედველობის დაქვეითება და ა.შ.

რ.ნაიდიფერი აღწერს შფოთვის მაღალი ხარისხის მქონე ადამიანების რეაქციას ფიზიოლოგიურ დონეზე. ზოგიერთში კისრის და მხრების კუნთები რეფლექსურად იჭიმება, ზოგში კი ზურგის ან ფეხების კუნთები. ძალიან ხშირად აღინიშნება მაღალი ხარისხის შფოთვა, დისკომფორტი კუჭში. ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს გულისცემის მატებას, ზოგი კი პირიქით, ანელებს მას. ზოგიერთ შემთხვევაში, ძილიანობა ჩნდება.

ფრანც ალექსანდრე, "ფსიქოსომატური მედიცინის" ავტორმა აღწერა შვიდი ფსიქოსომატური დაავადება, ხსნის მათ გაჩენას მემკვიდრეობითი მიდრეკილებით, ოჯახში ემოციური სითბოს ნაკლებობით და ზრდასრულობის ძლიერი ემოციური გამოცდილებით.

მისი აზრით, ნერვული სისტემის სიმპათიკური რეაქციები იწვევს მაღალი წნევის, დიაბეტის, რევმატოიდული ართრიტის, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებს და თავის ტკივილს. პარასიმპათიკური რეაქცია იწვევს წყლულებს, დიარეას, მსხვილი ნაწლავის ანთებას და ყაბზობას. მან ყურადღება გაამახვილა იმ ფაქტზე, რომ გულის არტერიების დაავადებები ყველაზე ხშირად ექიმებს, იურისტებსა და აღმასრულებელი ორგანოების თანამშრომლებს ემართებათ.

ამჟამად გამოვლენილია მთელი რიგი ფსიქოსომატური დარღვევები, რომლებიც ფსიქოგენური წარმოშობისაა: სიმსუქნე, ანორექსია ნერვოზა, ნერვული ბულიმია, ბრონქული ასთმა, წყლულოვანი კოლიტი, კრონის დაავადება, ჰიპერტენზია, გულის ნევროზი, გასტროენტერიტი და ა.შ.

ასევე ხაზგასმულია ასაკთან დაკავშირებული ფსიქოსომატური გამოვლინებები და ბავშვების რეაქცია დედასთან სხვადასხვა არაადეკვატურ ურთიერთობაზე. ეს შეიძლება იყოს კუჭის კრუნჩხვები, კვებითი დარღვევები, უეცარი ძლიერი ტირილი, რომელიც წარმოიქმნება იმ ადამიანის თანდასწრებით, რომელსაც შეუძლია ბავშვის მიმართ მოწყალება გამოავლინოს და რეაგირება მოახდინოს ბავშვის ქცევაზე.

შუახნის ასაკის ადამიანებში მტკივნეული სიმპტომების გამომწვევი მიზეზები ძალიან მჭიდროდ არის გადაჯაჭვული კონფლიქტურ სიტუაციებთან, რომლებიც ადამიანებს ჰქონდათ სიცოცხლის ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში დაავადების დაწყებამდე. ეს შეიძლება იყოს როგორც მაკროტრავმები, ასევე მიკროტრავმები, რომლებიც შეიძლება იყოს ყოველდღიური პრობლემების დონეზე, როგორიცაა პარტნიორის სიზუსტე ან პუნქტუალურობა, ხალხმრავალ ტრანსპორტში მოგზაურობა, ფინანსური სირთულეები და ა.შ.

5.2 ექსტრემალურ სიტუაციებში ზემოქმედების ფსიქოსომატური შედეგების კლასიფიკაცია

საინტერესოა ადამიანზე ექსტრემალური სიტუაციების ზემოქმედების ფსიქოსომატური შედეგების კლასიფიკაცია ძირითადი დინამიკური ეტაპების მიხედვით. ეს ნაბიჯები შემდეგია.

არაპათოლოგიური ფსიქოფიზიოლოგიური რეაქცია.

ჩვეულებრივ გრძელდება რამდენიმე დღე. ფსიქოლოგიურ დონეზე ახასიათებს ემოციური სტრესი, პიროვნული აქცენტაციების დეკომპენსაცია (გამძაფრება), ძილის დარღვევა. სოციალურ დონეზე მას ახასიათებს კრიტიკული შეფასება, რაც ხდება, მიზანმიმართული აქტივობა. რეაქცია გარდამავალია.

ფსიქოგენური8 ადაპტური პასუხი. გრძელდება ექვს თვემდე. ფსიქოლოგიურ დონეზე მას ახასიათებს დარღვევების ნევროზული დონე, ასთენიური, დეპრესიული და ისტერიული სინდრომები. სოციალურ დონეზე მას ახასიათებს მომხდარის კრიტიკული შეფასების და მიზანმიმართული საქმიანობის შესაძლებლობების დაქვეითება, ინტერპერსონალური კონფლიქტების გაჩენა.

ნევროზული მდგომარეობა. გრძელდება სამიდან ხუთ წლამდე. ფსიქოლოგიურ დონეზე ახასიათებს ნევროზები, დაღლილობა, ობსესიურ-კომპულსიური მდგომარეობები, ისტერია6. სოციალურ დონეზე მას ახასიათებს კრიტიკული გაგების დაკარგვა და მიზანმიმართული საქმიანობის შესაძლებლობები, პიროვნების სტრუქტურის ღირებულებების შეუსაბამობისა და შეუსაბამობის მაღალი ხარისხი და ინტერპერსონალური კონფლიქტები. ნევროზული მდგომარეობა გარდაიქმნება პიროვნების ნევროზულ განვითარებაში.

პიროვნების პათოლოგიური განვითარება. ვლინდება სამიდან ხუთამდე სტაბილური ნევროზული აშლილობით. ფსიქოლოგიურ დონეზე ახასიათებს მწვავე აფექტურ-შოკური რეაქციები, ცნობიერების ბინდი, მოტორული აგზნება ან, პირიქით, ლეთარგია და ფსიქიკური აშლილობა. სოციალურ დონეზე ეს იწვევს პიროვნების სტრუქტურის ზოგად რღვევას, პიროვნულ კატასტროფას.

6. ექსტრემალური სიტუაციების შედეგები მსხვერპლთათვის

.1 ექსტრემალური სიტუაციის მსხვერპლთა ქცევის ფორმები

ქცევის ექსტრემალური სიტუაციის ზემოქმედება

ქცევითი სტრატეგიები ვლინდება ადაპტაციის სხვადასხვა ფორმებში, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია ჯანმრთელობის წინააღმდეგ დაავადების პრობლემასთან. ეს კონტინუუმი განუყოფელია ინდივიდის ცხოვრების გზაზე. ცხოვრების გზის მრავალფუნქციურობა და მრავალმიმართულება განაპირობებს სომატური, პიროვნული და სოციალური ფუნქციონირების პროცესების ურთიერთკავშირსა და ურთიერთდამოკიდებულებას. ამრიგად, ადაპტაციის პროცესი მოიცავს ადამიანის საქმიანობის სხვადასხვა დონეს. თანამედროვე სამყაროში მოვლენების მრავალფეროვნება ხელს უწყობს მათში ინდივიდის ქცევის სირთულეს და ზრდის მათი პათოგენური ზემოქმედების ალბათობას.

ექსტრემალურ სიტუაციებში მსხვერპლის ქცევის პერსონალურად ორიენტირებული ფორმები მოიცავს შემდეგს:

სუიციდი არის შეგნებული აქტი ცხოვრებიდან განთავისუფლების მწვავე ფსიქოტრავმული სიტუაციების გავლენის ქვეშ, როდესაც საკუთარი სიცოცხლე, როგორც უმაღლესი ღირებულება, აზრს კარგავს ადამიანისთვის. ცხოვრების აზრი - როგორც ძირითადი მოტივაციური ტენდენცია მიმართულია საკუთარი პიროვნების არსის და ცხოვრებაში მისი ადგილის, მისი ცხოვრებისეული მიზნის გააზრებაზე. ცხოვრების აზრი არის პიროვნების განვითარების ყველაზე მნიშვნელოვანი ძრავა, მის საფუძველზე ადამიანი ირჩევს და აყალიბებს თავის ცხოვრების გზას, გეგმებს, მიზნებს, მისწრაფებებს გარკვეული პრინციპების შესაბამისად. სუიციდი არის თვითმკვლელობის აქტი, რომელიც ჩადენილია მძიმე ფსიქიკური აშლილობის ან ფსიქიკური დაავადების გავლენის ქვეშ მყოფი პირის მიერ. თვითმკვლელობის მიზეზები მრავალფეროვანია და ფესვგადგმულია როგორც სუბიექტის პიროვნულ დეფორმაციებში და მის ირგვლივ არსებულ ფსიქოტრავმატულ გარემოში, ასევე საზოგადოების სოციალურ-ეკონომიკურ და მორალურ ორგანიზაციაში.

აპათია არის მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს ემოციური პასიურობა, გულგრილობა, გრძნობების გამარტივება, გულგრილობა საკუთარი თავის და საყვარელი ადამიანების მიმართ, გარემომცველი რეალობის მოვლენების მიმართ და მოტივებისა და ინტერესების შესუსტება, ყურადღების მკვეთრი შესუსტება. აპათია ჩნდება ფიზიკური და ფსიქოლოგიური აქტივობის შემცირების ფონზე და შეიძლება იყოს მოკლევადიანი ან გრძელვადიანი. ჩამოყალიბებული ძირითადად დაღლილობის, დაღლილობის ან ხანგრძლივი ფსიქიკური აშლილობის შედეგად, ეს მდგომარეობა ზოგჯერ ვლინდება ტვინის გარკვეული ორგანული დაზიანებით, დემენციით და ასევე გახანგრძლივებული სომატური დაავადების შედეგად. გარეგნულად მსგავსი მდგომარეობა ნევროზებში განსხვავდება აპათიისგან. ამჟამად აქტუალურია სოციალური აპათიის პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება სოციალური კრიზისის ეპოქაში პირადი კრიზისის შედეგად და მოიცავს მოსახლეობის ფართო ფენებს.

აუტიზმი ფსიქოლოგიური გაუცხოების უკიდურესი ფორმაა. იგი გამოიხატება ინდივიდის რეალობასთან კონტაქტისგან მოცილებით, „გაყვანით“, „გაქცევით“ და საკუთარი გამოცდილების დახურულ სამყაროში ჩაძირვით. აუტიზმის მდგომარეობაში ინდივიდში:

მცირდება აზროვნების თვითნებურად კონტროლის, მტკივნეული ფიქრებისგან გაწყვეტის უნარი;

არის მცდელობები, რომ თავიდან აიცილონ ნებისმიერი კონტაქტი;

ქრება ერთობლივი საქმიანობის საჭიროება;

იკარგება სხვების ინტუიციურად გაგების, სხვისი როლების თამაშის უნარი;

არსებობს არაადეკვატური ემოციური რეაქცია სხვების ქცევაზე.

ექსტრემალურ სიტუაციებში მსხვერპლთა ქცევის სხვა ფორმებია:

არამოტივირებული სიფხიზლე. მსხვერპლი ყურადღებით ადევნებს თვალს ყველაფერს, რაც მის გარშემო ხდება, თითქოს მას მუდმივად საფრთხე ემუქრება.

ფეთქებადი რეაქცია. ოდნავი გაოცებისას მსხვერპლი აკეთებს სწრაფ მოძრაობებს: დაბლა მფრინავი თვითმფრინავის ან ვერტმფრენის ხმაზე თავს ეშვება მიწაზე, მკვეთრად ტრიალდება და იღებს დამცავ პოზას, თუ ვინმე უკნიდან მიუახლოვდება და ა.შ.

ემოციური გამოვლინებების სიბნელე. დაზარალებული მთლიანად ან ნაწილობრივ კარგავს ემოციური გამოვლინების უნარს. მას უჭირს სხვებთან ახლო ან მეგობრული კავშირების დამყარება. მისთვის მიუწვდომელია სიხარული, სიყვარული, კრეატიულობა, სპონტანურობა, გართობა და თამაშები.

ზოგადი შფოთვა. მსხვერპლს აქვს მუდმივი შფოთვა და შეშფოთება, პარანოიდული მოვლენები, მაგალითად, დევნის შიში. ემოციურ გამოცდილებაში - შიშის მუდმივი განცდა, საკუთარ თავში ეჭვი.

გაბრაზების აფეთქებები. მსხვერპლში ხდება თავდასხმები, თუნდაც სიბრაზის აფეთქებები და არა ზომიერი ბრაზის აფეთქებები.

6.2 პოსტტრავმული ფსიქიკური აშლილობის განვითარების დინამიკაში პერიოდები

ექსტრემალური სიტუაციის და, შედეგად, პოსტტრავმული ფსიქიკური აშლილობის განვითარების დინამიკაში არის სამი პერიოდი, რომლებიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული სამაშველო ოპერაციების ორგანიზებასთან და დაზარალებულთათვის მატერიალური, სამედიცინო და ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევასთან.

პირველი პერიოდი მწვავეა. ის გრძელდება სიტუაციის ზემოქმედების დაწყებიდან სამაშველო ოპერაციების ორგანიზებამდე. ძირითადი ტრავმული ფაქტორები:

უეცარი საფრთხე საკუთარი სიცოცხლისთვის;

მსხვერპლის ფიზიკური დაზიანება;

ახლო ნათესავების ფიზიკური დაზიანება ან გარდაცვალება;

ქონების და სხვა მატერიალური ფასეულობების მძიმე დაზიანება ან დაკარგვა.

არაპათოლოგიური ნევროზული; იგი ეფუძნება შიშს, ფსიქიკურ დაძაბულობას, შფოთვას;

შენარჩუნებულია შესაბამისი ქცევა;

მწვავე რეაქტიული ფსიქოზები აფექტურ-შოკური მდგომარეობების სახით მოტორული აგზნებით ან ლეთარგიით;

მსხვერპლთა შორის მათ ქმედებებზე კონტროლის დაკარგვა;

„გაქვავების“ მდგომარეობის ცვლილება, უმოქმედობა უმიზნო მოძრაობებით, ფრენა, ყვირილი, პანიკის მდგომარეობა.

მეორე პერიოდი არის სამაშველო სამუშაოების ორგანიზება, შედარებით ნორმალური ცხოვრების დამყარება ექსტრემალურ პირობებში სამაშველო სამუშაოების დაწყებიდან დასრულებამდე.

მთავარი ტრავმული ფაქტორია განმეორებითი ფიზიკური და ფსიქიკური ზემოქმედების მოლოდინი ნათესავების და მეგობრების დაკარგვის გამო, ოჯახის განცალკევება, ქონების დაკარგვა, გარდაცვლილი ნათესავების იდენტიფიცირების აუცილებლობა და შეუსაბამობა მოსალოდნელსა და სამაშველო ოპერაციების შედეგებს შორის.

მონაწილეთა ძირითადი ფსიქიკური რეაქციები:

ადეკვატური თვითშეფასების და მიზანმიმართული საქმიანობის უნარის შენარჩუნება;

აფექტურ-შოკური მდგომარეობების თანდათანობითი შესუსტება და მათი გამოვლინების სიღრმის დაქვეითება;

დაზარალებულთა არაადეკვატური ქცევა;

შეუსაბამო საავტომობილო მოქმედებები;

დაბუჟების მდგომარეობა;

ფობიური ნევროზის გამოვლინება13, მაგალითად, დახურული ადგილების შიში (დაზარალებული უარს ამბობს მანქანაში, კარავში შესვლაზე).

მესამე პერიოდი არის დაზარალებულთა ევაკუაცია უსაფრთხო ადგილებში. ძირითადი ტრავმული ფაქტორები:

ცხოვრების სტერეოტიპის შეცვლა;

შიში მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობისთვის;

განიცდის საყვარელი ადამიანების დაკარგვას, ოჯახების განცალკევებას, მატერიალურ დანაკარგებს.

მონაწილეთა ძირითადი ფსიქიკური რეაქციები:

ფსიქო-ემოციური სტრესი;

ხასიათის თვისებების გამკაცრება;

ფობიური ნევროზები;

ნევროზული პიროვნების განვითარება;

ალკოჰოლის, თამბაქოს, მედიკამენტების, ნარკოტიკების მოხმარების გაზრდა;

ინტერპერსონალური კონტაქტების გააქტიურება;

მეტყველების ემოციური შეფერილობის ნორმალიზაცია, სიზმრების აღდგენა;

კონფლიქტური სიტუაციების ზრდა.

ექსტრემალურ სიტუაციაში გადარჩენილი ადამიანები დიდი ხნის განმავლობაში განიცდიან გარკვეულ პათოლოგიურ ცვლილებებს ფსიქიკურ სფეროში (პოსტტრავმული სინდრომი). ადამიანებში ტრავმის შემდეგ ფსიქოპათოლოგიურ ცვლილებებს შორის ყველაზე გავრცელებულია შემდეგი:

მეხსიერების დარღვევა და აღქმის კონცენტრაცია. მსხვერპლს უჭირს რაიმეს კონცენტრაცია ან დამახსოვრება.

არასასურველი მოგონებები. საშინელი სცენები, რომლებიც დაკავშირებულია ფსიქოტრავმატულ სიტუაციასთან, მოულოდნელად ჩნდება მსხვერპლის მეხსიერებაში. სინამდვილეში, ეს მოგონებები ჩნდება იმ შემთხვევებში, როდესაც გარემო გარკვეულწილად მოგვაგონებს იმას, რაც მოხდა „იმ დროს“, ე.ი. ტრავმული მოვლენის დროს. ეს სიგნალები შეიძლება იყოს სუნი, სანახაობა, ხმები, რომლებიც თითქოს „იქიდან“ მოვიდა. არასასურველ ტრავმულ მოგონებებს თან ახლავს შფოთვისა და შიშის ძლიერი გრძნობა.

კოშმარები. ამ ტიპის სიზმრები ჩვეულებრივ ორი ​​ტიპისაა:

ზოგი ვიდეოჩანაწერის სიზუსტით გადმოსცემს ტრავმულ მოვლენას ისე, როგორც ეს გადარჩენილი ადამიანის მეხსიერებაშია ჩაბეჭდილი;

სხვები მხოლოდ ბუნდოვნად ჰგავს ტრავმულ მოვლენას. ასეთი სიზმრიდან ადამიანი იღვიძებს სრულიად გატეხილი, დაძაბული კუნთებით, უხვი ოფლით.

ჰალუცინაციური გამოცდილება.

განსაკუთრებული სახის არასასურველი მოგონებები ტრავმული მოვლენების შესახებ, როდესაც მომხდარი იმდენად ნათელია, რომ მიმდინარე მომენტის მოვლენები თითქოს ცნობიერების პერიფერიაზე მიდის და ნაკლებად რეალურია, ვიდრე მოგონებები. ამ განცალკევებულ მდგომარეობაში ადამიანი ისე იქცევა, თითქოს ხელახლა განიცდის წარსულ ტრავმულ მოვლენას: ის მოქმედებს, ფიქრობს, გრძნობს ისე, როგორც იმ მომენტში, როცა სიცოცხლის გადარჩენა მოუწია.

უძილობა. დაძინების გაძნელება და ძილის შეწყვეტა. ითვლება, რომ ადამიანი უნებურად ეწინააღმდეგება დაძინებას, როდესაც მას ჰალუცინაციები სტუმრობენ. მას ეშინია დაიძინოს, რათა ისევ არ ნახოს საშინელი სიზმარი. უძილობა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს შფოთვის ძალიან მაღალი დონით, ადამიანის მოდუნების უუნარობით ან ფიზიკური ან გონებრივი ტკივილის მუდმივი განცდით.

გადარჩენილის დანაშაული. დანაშაულის განცდა ჩნდება იქიდან, რომ მსხვერპლი გადარჩა ექსტრემალურ სიტუაციაში, რომელიც დაუჯდა სხვების სიცოცხლეს, განსაკუთრებით ნათესავებს ან ახლო ნათესავებს, მეგობრებს, რომლებიც მისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანი იყო.

ითვლება, რომ ეს მდგომარეობა დამახასიათებელია მათთვის, ვისაც უფრო მეტად აწუხებს „ემოციური სიყრუე“, ე.ი. ტრავმული მოვლენის შემდეგ სიხარულის, სიყვარულის, თანაგრძნობის განცდის უუნარობა.

დანაშაულის ძლიერი გრძნობა იწვევს ავტო-აგრესიული ქცევის შეტევებს.

ექსტრემალურ სიტუაციებში ჩართულია სხვადასხვა სოციალური ჯგუფი - სიტუაციების რეალური მსხვერპლი და მათი მაშველები, თითოეულ ამ ჯგუფს აქვს გარკვეულწილად მსგავსი და გარკვეულწილად განსხვავებული პიროვნებაზე ორიენტირებული ქცევის ფორმები.

7. მაშველთა ქცევის ფორმები ექსტრემალურ სიტუაციებში

მაშველთა ფსიქიკა ასევე ექვემდებარება სერიოზულ ტესტებს სამაშველო სამუშაოების დროს და მის შემდეგ. ადამიანები ხედავენ შიშს და საშინელებას (ზოგიერთი შეფასებით, მონაწილეთა 98%-მდე):

კოშმარები, უძილობა ღამით, დღისით ძილიანობა, დეპრესიული განწყობა (50%);

თავბრუსხვევა, გულისრევა, თავის ტკივილი, გულისრევა, ღებინება (20%).

მაშველებს შორის რეაქციის სხვა სპეციფიკური ფორმებიც შეინიშნება:

გაღიზიანებადობა. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი გრძნობს უძლურებას, რაღაცის გაკეთების შეუძლებლობას. ძალისხმევის ეფექტურობა (ხშირად სუბიექტურად) ეცემა. ადამიანი უმიზეზოდ იწყებს გაბრაზებას ვინმეზე ან მის გარშემო არსებულზე, გინება, ბრაზდება.

არასწორი მოქმედება. უცებ ადამიანი აღმოაჩენს, რომ ნორმალურად მუშაობა არ შეუძლია და თვითონაც არ იცის რატომ ხდება ეს. ვერ ახსოვს რა ამოცანები აქვს, არ იცის სად დაიწყოს ესა თუ ის საქმე. ის სხვებს სთხოვს დახმარებას და ამავდროულად არ სურს აჩვენოს, რომ კარგად ვერ ახერხებს საქმეს.

შფოთვა. ადამიანი ძალიან დაკავებულია და ვერ წყვეტს მუშაობას. ის იღებს ყველაფერს, არ ესმის, რა არის ნამდვილად მნიშვნელოვანი და რა არა.

გაქცევა. ადამიანი მოულოდნელად წყვეტს თავისთვის რაღაცის კეთებას. მას სურს გაქცევა ყველა საშინელი უბედურებისგან და უბედურებისგან, რომლებიც მის თვალწინ ჩნდება. ზოგჯერ მას ჯერ კიდევ აქვს საკმარისი ძალა იმისთვის, რომ გააკონტროლოს საკუთარი თავი, რომ შეუმჩნევლად დაიმალოს სამუშაო ადგილიდან.

სასოწარკვეთა. უცებ ადამიანი ამჩნევს, რომ ვეღარ უმკლავდება თავის გრძნობებს. მას არ ესმის, რატომ ხდება ეს. ის განიცდის სრულ ნგრევას, რაიმე გრძნობის არარსებობას, იმალება სადმე წყნარ ადგილას, განადგურებული და სასოწარკვეთილი. თავბრუ ეხვევა, ტრიალებს, დაჯდომა უნდა.

დაღლილობა. მოულოდნელად ადამიანი გრძნობს, რომ ვერ გადადგას ერთი ნაბიჯიც კი. დაჯდომა უნდა, სუნთქვის შეკავებას ცდილობს. მთელი კუნთი მტკივა, ნებისმიერი „ფიქრი“ ძალიან მძიმეა მისთვის.

ექსტრემალურ სიტუაციებში მაშველების ტიპიური ფსიქოვეგეტატიური რეაქციები შემდეგია:

პალპიტაცია. უეცრად ადამიანი გულმკერდის არეში ტკივილს გრძნობს და თუმცა იცის, რომ ყველაფერი რიგზეა მის ჯანმრთელობაზე, მაგრამ მაინც მართლა შეშინებული და შეშფოთებულია. ფიქრობს, რომ შესაძლოა ინფარქტი ჰქონდეს და ცდილობს სადმე მშვიდ ადგილას დაჯდეს.

ნერვული შემცივნება. ისევე მოულოდნელად, მაშველს ეწყება უკონტროლო ნერვული ტრემორი, იმდენად ძლიერი, რომ ასანთის დანთება და ჩაის დალევაც კი არ შეუძლია. არ იცის რა ქნას.

უეცარი ცრემლები, ტირილი. უმიზეზოდ ადამიანს აქვს
ცრემლები, თუმცა ცდილობს მათ შეკავებას. მას რცხვენია იმის, რაც მასთანაა
ხდება. ის ცდილობს პენსიაზე გასვლას, თავის შეკავებას და დარღვეული ფსიქიკური წონასწორობის აღდგენას. დასკვნა

ნორმალური მდგომარეობა არის მთელი ფსიქიკური რეგულირების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, თამაშობს არსებით როლს ნებისმიერი სახის საქმიანობასა და ქცევაში. თუმცა, ფსიქიკური მდგომარეობების თეორია შორს არის დასრულებულისგან; ფსიქიკური მდგომარეობის მრავალი ასპექტი არ არის შესწავლილი საჭირო სისრულით. ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორის ლ.ვ. კულიკოვა, „პირადი პოტენციალი, რომელიც სახელმწიფოს რეგულირების საშუალებას იძლევა, ჯერ კიდევ ნაკლებად არის შესწავლილი“.

სხეულზე ემოციური სტრესის გავლენის ანალიზი ეძღვნება ავტორების - სოციოლოგიის, ფსიქოლოგიის და ფიზიოლოგიის დარგის სპეციალისტების კვლევას. უპირველეს ყოვლისა, ასეთ სიტუაციებში აუცილებელია გავითვალისწინოთ იმედგაცრუებებთან ნორმალური პოზიტიური ადაპტაციის შესაძლებლობა. „იმედგაცრუება არის ემოციურად მძიმე გამოცდილება ადამიანის მიერ მისი წარუმატებლობისა, რომელსაც თან ახლავს უიმედობის განცდა, იმედების დაშლა სასურველი მიზნის მიღწევაში“. ადამიანს, რომელსაც ხშირად უწევს საგანგებო სიტუაციებში ყოფნა, შეუძლია განავითაროს ყველაზე ადეკვატური რეაქციების, მისი ფუნქციების ყველაზე სწორი მობილიზაციის უნარები. შესაძლებელია შიშის აღმოსაფხვრელად სხვადასხვა გზების სწავლა. მნიშვნელოვანი და პოზიტიური გამოცდილების როლი, კმაყოფილების გრძნობა ამოცანასთან დაკავშირებით. ყოველივე ეს იწვევს თვითდაჯერებულობის მატებას, რაც ხელს უწყობს უკეთეს ადაპტაციას ექსტრემალურ სიტუაციებთან, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას საგანგებო სიტუაციების შედეგად.

დასასრულს, ასევე შესაძლებელია დასკვნის გაკეთება, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ, რათა თავიდან ავიცილოთ ადამიანების დეპრესიული მდგომარეობა საგანგებო სიტუაციებში.

პირველ რიგში, გასათვალისწინებელია, რომ მძიმე ფსიქიკური ტრავმის მქონე ადამიანი აღადგენს ფსიქიკურ წონასწორობას ბევრად უფრო სწრაფად, თუ ის ჩართულია რაიმე სახის ფიზიკურ სამუშაოში და არა მარტო, არამედ ჯგუფის შემადგენლობაში.

მეორეც, ადამიანზე ნეგატიური ზემოქმედების შესუსტების მიზნით საჭიროა მუდმივი მომზადება საგანგებო სიტუაციებში მოქმედებისთვის, ფსიქიკური სტაბილურობის ჩამოყალიბება და ნების აღზრდა. ამიტომ ფსიქოლოგიური მომზადების ძირითადი შინაარსი არის აუცილებელი ფსიქოლოგიური თვისებების განვითარება და კონსოლიდაცია.

მესამე, განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ფსიქოლოგიური სტრესისთვის მომზადებას, გაზრდილ გამძლეობას, გამძლეობის განვითარებას, თვითკონტროლს, დასახული ამოცანების შესრულების მუდმივ სურვილს, ურთიერთდახმარებისა და ურთიერთქმედების განვითარებას.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანების ფსიქოლოგიური მომზადების დონე ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ოდნავი დაბნეულობა და შიშის გამოვლინება, განსაკუთრებით უბედური შემთხვევის ან კატასტროფის დასაწყისშივე, სტიქიური უბედურების განვითარების დროს, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული და ზოგჯერ გამოუსწორებელი შედეგები. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება თანამდებობის პირებს, რომლებიც ვალდებულნი არიან დაუყონებლივ მიიღონ ზომები გუნდის მობილიზებისთვის, ამასთან, გამოიჩინონ პირადი დისციპლინა და თავშეკავება.

ლექსიკონი

აქცენტუა ?tion (ლათინური Accentus - სტრესი) - ხასიათის თვისება (ზოგიერთ წყაროში - პიროვნება), რომელიც იმყოფება კლინიკურ ნორმის ფარგლებში, რომელშიც მისი ინდივიდუალური მახასიათებლები ზედმეტად გაძლიერებულია, რის შედეგადაც გვხვდება შერჩევითი დაუცველობა ზოგიერთ ფსიქოგენურ გავლენებთან მიმართებაში. სხვების მიმართ კარგი წინააღმდეგობის შენარჩუნებისას. აქცენტები არ არის ფსიქიკური აშლილობა, მაგრამ მთელი რიგი თვისებებით ისინი პიროვნების აშლილობის მსგავსია, რაც საშუალებას გვაძლევს გამოვიტანოთ ვარაუდები მათ შორის კავშირის არსებობის შესახებ.

ასთენიზაცია არის ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დაქვეითება, რომელიც გამოიხატება მუშაობის გაუარესებით, გონებრივი დაღლილობით, ყურადღების, მეხსიერების დაქვეითებით, რეაქტიულობის გაზრდით გაღიზიანებული სისუსტით.

3. ასტენი? I (სხვა ბერძნულიდან.<#"justify">ლიტერატურა

1.ალექსანდრე ფ. ფსიქოსომატური მედიცინა. პრინციპები და გამოყენება “- მ. ეროვნული კვლევების ინსტიტუტი, 2011 წ.

2.ალექსანდროვსკი Yu.A., Lobastov O.S., Spivak L.I., Shchukin B.N. "ფსიქოგენია ექსტრემალურ პირობებში" - M .: მედიცინა, 2007 წ

.არქიპოვა ნ.ი., კულბა ვ.ვ. „მართვა საგანგებო სიტუაციებში“ - მ., 1998 წ.

.Greenberg J. "სტრესის მენეჯმენტი" - 7th ed. - პეტერბურგი: პეტრე, 2004 წ.

.გურენკოვა T.N., Eliseeva I.N., Kuznetsova T.Yu., Makarova O.L., Matafonova T.Yu., Pavlova M.V., Shoigu Yu.S. „ექსტრემალური სიტუაციების ფსიქოლოგია“ - მ., 1997 წ.

.დრუჟინინი ვ.ფ. „აქტივობების მოტივაცია საგანგებო სიტუაციებში“ - მ., 1996 წ.

.ზოლოტოვა ტ.ნ. "სტრესის ფსიქოლოგია" - მ .: კნიგოლიუბი, 2008 წ.

.კაშნიკი O.I. ”პიროვნება ექსტრემალურ პირობებში: მეთოდოლოგიური ასპექტები. სოციალური ურთიერთქმედების პრობლემები გარდამავალ საზოგადოებაში“ - ნოვოსიბირსკი, 1999 წ.

.კოვალევი ა.გ. „პიროვნების ფსიქოლოგია“ – მ., 2005 წ.

.კოლოძინი ბ. "როგორ ვიცხოვროთ ფსიქიკური ტრავმის შემდეგ" - მ., 2006 წ

.კონდაკოვი ი.მ. „ფსიქოლოგია. ილუსტრირებული ლექსიკონი“ - სანკტ-პეტერბურგი: Prime-EUROznak, 2007 წ.

.კოლოს ი.ვ., ვახოვი ვ.პ., ნაზარენკო იუ.ვ. მიწისძვრას გადარჩენილი სამართალდამცავების ფსიქიკური მდგომარეობა - სამხედრო სამედიცინო ჟურნალი. - 2006 No1.

.კულაკოვი ს.ა. „ვორქშოპი ფსიქოსომატური აშლილობების ფსიქოთერაპიის შესახებ“ - სანკტ-პეტერბურგი: რეჩი, 2007 წ.

.ლებედევი V.I. „პიროვნება ექსტრემალურ სიტუაციაში“ - მ., 1989 წ.

.მაკლაკოვი ა.გ. „ზოგადი ფსიქოლოგია: სახელმძღვანელო უნივერსიტეტებისთვის“ – პეტერბურგი: პეტრე, 2007 წ.

.მალკინა-პიხ ი.გ. "სხეულის თერაპია" - M .: Eksmo, 2005 წ.

.პეზეშკიან ნ. "ფსიქოსომატიკა და პოზიტიური ფსიქოთერაპია" - მ .: პოზიტიური ფსიქოთერაპიის ინსტიტუტი, 2006 წ.

."პრაქტიკული ფსიქოლოგია ადგილებზე, ან როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის და სხვების გაგება" - მ., AST-PRESS., 1997 წ.

.სანდომიერსკი მ.ე. „ფსიქოსომატიკა და სხეულის ფსიქოთერაპია: პრაქტიკული გზამკვლევი“ - მ.: დამოუკიდებელი ფირმა „კლასი“, 2005 წ.

.სტრელიაკოვი ი. "ტემპერამენტების როლი ფსიქოლოგიურ განვითარებაში" - მ., 1982 წ.

.Shoigu S.K., Kudinov S.M., Nezhivoi A.F., Nozhevoi S.A. „მაშველის სახელმძღვანელო“ - მ., 1997 წ.

.Shoigu S.K., Kudinov S.M., Nezhivoi A.F., Gerokaris A.V. „მაშველის შრომითი დაცვა“ - მ., 1998 წ.

რეპეტიტორობა

გჭირდებათ დახმარება თემის შესწავლაში?

ჩვენი ექსპერტები გაგიწევენ კონსულტაციას ან გაგიწევენ სადამრიგებლო მომსახურებას თქვენთვის საინტერესო თემებზე.
განაცხადის გაგზავნათემის მითითება ახლავე, რათა გაიგოთ კონსულტაციის მიღების შესაძლებლობის შესახებ.

ექსტრემალურ სიტუაციებში გადარჩენისთვის საჭიროა ადამიანის გამძლეობა და ურყევი რწმენა იმისა, რომ არ არსებობს გამოუვალი სიტუაციები. ჩვენ შევკრიბეთ 5 ისტორია, რომელთა გმირებმა ურთულეს პირობებში გადარჩენა მოახერხეს.

გრძელი ფრენა და 4 დღიანი ბრძოლა

რეკორდული სიმაღლე, დაცემის შემდეგ, საიდანაც ადამიანმა გადარჩენა მოახერხა, 10160 მეტრია. ეს რეკორდი ჩამოთვლილია გინესის წიგნში და ეკუთვნის ვესნა ვულოვიჩს, 1972 წლის 26 იანვარს თვითმფრინავის ჩამოვარდნის ერთადერთ გადარჩენილს. იგი არა მხოლოდ გამოჯანმრთელდა, არამედ სურდა ისევ სამსახურში დაბრუნება - ფრენის შიში არ ჰქონდა, რადგან არ ახსოვდა სტიქიის მომენტი.

1981 წლის 24 აგვისტოს 20 წლის ლარისა სავიცკაია და მისი მეუღლე თაფლობის თვედან An-24 თვითმფრინავით კომსომოლსკი-ონ-ამურიდან ბლაგოვეშჩენსკში გაფრინდნენ. ცაზე 5220 მეტრის სიმაღლეზე თვითმფრინავი, რომელშიც ახალდაქორწინებულები დაფრინავდნენ, ტუ-16-ს შეეჯახა.

ლარისა სავიცკაია 38 ადამიანიდან ერთადერთი იყო, ვინც გადარჩა. სამი ოთხი მეტრის ზომის თვითმფრინავის ნამსხვრევებზე ის 8 წუთის განმავლობაში თავისუფალ ვარდნაში დაეცა. მან მოახერხა სკამთან მისვლა და მასში ჩახშობა.

მოგვიანებით, ქალი ამტკიცებდა, რომ იმ მომენტში გაახსენდა ეპიზოდი იტალიური ფილმიდან "სასწაულები ჯერ კიდევ ხდება", სადაც ჰეროინი მსგავს პირობებში გადარჩა.

სამაშველო სამუშაოები არც თუ ისე აქტიური იყო. ავიაკატასტროფის ყველა მსხვერპლისთვის საფლავებიც კი გათხარეს. ბოლოს და ბოლოს, ლარისა სავიცკაია იპოვეს. მან სამი დღე იცხოვრა თვითმფრინავის ნამსხვრევებსა და დაღუპული მგზავრების ცხედრებს შორის. მიუხედავად მრავალი დაზიანებებისა - ტვინის შერყევიდან ზურგის დაზიანებებამდე, მოტეხილი ნეკნებითა და მკლავის მოტეხილობით - ლარისა სავიცკაია არა მხოლოდ გადარჩა, არამედ თავადაც აეშენებინა რაღაც ქოხი, როგორც ფიუზელაჟის ფრაგმენტები.
როდესაც სამძებრო თვითმფრინავი ავარიის ადგილზე გადაფრინდა, ლარისამ მაშველებს ხელიც კი დაუქნია, მაგრამ მათ შეცდომით შეასრულეს იგი იქვე მდებარე ექსპედიციის გეოლოგად.

ლარისა სავიცკაია ორჯერ მოხვდა გინესის რეკორდების წიგნში: როგორც ადამიანი, რომელიც გადაურჩა დიდი სიმაღლიდან დაცემას, მეორედ - როგორც პირი, რომელმაც მიიღო მინიმალური კომპენსაცია ავიაკატასტროფაში ფიზიკური დაზიანებისთვის - 75 რუბლი. 1981 წლის ფული).

პატარა რაფზე

1942 წლის 23 ნოემბერს გერმანულმა წყალქვეშა ნავმა ტორპედირება მოახდინა ინგლისურ გემ ბელომონდზე. მისი ეკიპაჟის ყველა წევრი დაიღუპა. Თითქმის ყველა. მეზღვაურმა ლინ პენგმა გადარჩენა მოახერხა. მას გაუმართლა - წყლის ზედაპირზე ჩხრეკისას აღმოაჩინა მაშველი ჯოხი, რომელსაც საკვების მარაგი ჰქონდა.

ლინ პენგს, რა თქმა უნდა, ესმოდა, რომ საკვები და წყალი ადრე თუ გვიან ამოიწურებოდა, ამიტომ მისი "რობინსონადის" პირველივე დღიდან დაიწყო წვიმის წყლის შეგროვებისა და თევზის დასაჭერად აღჭურვილობის მომზადება. ტიფზე გადაჭიმული ჩარდახი, ჯოხზე აღმოჩენილი თოკის ძაფებისგან სათევზაო ხაზი გაუკეთა; ფრჩხილიდან და მავთულიდან ფანრიდან - კაკვები; ლითონისგან თუნუქის ქილადან - დანა, რომლითაც დაჭერილი თევზი დახოცა. საინტერესო ფაქტი: ლინ პენგს არ შეეძლო ცურვა, ამიტომ იგი მუდმივად ჯოხზე იყო მიბმული.

ლინ პენგმა ძალიან ცოტა თევზი დაიჭირა, მაგრამ მის უსაფრთხოებაზე იზრუნა – თავისი „გემის“ გემბანზე გადაჭიმულ თოკებზე გააშრა. ასი დღის განმავლობაში მისი დიეტა იყო ერთი თევზი და წყალი. ხანდახან წყალმცენარეები ჭარბობდნენ, რომელთა მოხმარება ლინ პენგს ხელს უშლიდა სკორბუტისგან.

ლინ პენგის რეკორდული მოგზაურობის მწარე ირონია ის არის, რომ მისი გადარჩენა რამდენჯერმე შეიძლებოდა. ერთხელ ის სატვირთო გემზე მხოლოდ იმიტომ არ წაიყვანეს, რომ ჩინელი იყო. შემდეგ აშშ-ს საზღვაო ფლოტმა შეამჩნია და სამაშველო ბუკიც კი ესროლა, მაგრამ გაჩენილმა შტორმმა ამერიკელებს ხელი შეუშალა სამაშველო მისიის დასრულებაში. გარდა ამისა, ლინ პენგმა ნახა რამდენიმე გერმანული წყალქვეშა ნავი, მაგრამ გასაგები მიზეზების გამო არ მიმართა მათ დახმარებისთვის.

მხოლოდ 1943 წლის აპრილში ლინ პენგმა შენიშნა, რომ წყლის ფერი შეიცვალა და ცაში ფრინველები პერიოდულად ჩნდებოდნენ. მიხვდა, რომ სანაპირო ზოლში იყო, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი წარმატების შანსები ბევრჯერ გაიზარდა. 5 აპრილს ის ბრაზილიელმა მეთევზეებმა იპოვეს და სასწრაფოდ საავადმყოფოში გადაიყვანეს. გასაკვირია, რომ ლინ პენგმა მოგზაურობის შემდეგ შეძლო დამოუკიდებლად სიარული. იძულებითი "რობინსონადის" დროს მან მხოლოდ 9 კილოგრამი დაიკლო.

კარგად წაკითხული კაბინიანი ბიჭი

„რობინზონადა“ ბუნებრივ გარემოში ადამიანის ხანგრძლივად მარტო გადარჩენაა. ამ „დისციპლინაში“ რეკორდსმენი ჯერემი ბიბსი იყო, რომელიც კუნძულზე 74 წელი ცხოვრობდა.

1911 წელს, სამხრეთ წყნარ ოკეანეში ქარიშხლის დროს, ინგლისური შუნერი Beautiful Bliss ჩაიძირა. მხოლოდ 14 წლის სალონში ბიჭმა ჯერემი ბიბსმა მოახერხა ნაპირზე გასვლა და უდაბნო კუნძულზე გაქცევა. ბიჭს ერუდიცია და კითხვის სიყვარული დაეხმარა – ზეპირად იცოდა დანიელ დეფოს რომანი.

თავისი საყვარელი წიგნის გმირის მაგალითზე ბიბსმა დაიწყო ხის კალენდრის შენახვა, ააშენა ქოხი, ისწავლა ნადირობა, შეჭამა ხილი და დალია ქოქოსის რძე. სანამ ბიბსი კუნძულზე ცხოვრობდა, მსოფლიოში ორი მსოფლიო ომი გაიმართა, შეიქმნა ატომური ბომბი და პერსონალური კომპიუტერი. მან არაფერი იცოდა ამის შესახებ. Biebs შემთხვევით ვიპოვეთ. 1985 წელს გერმანული გემის ეკიპაჟმა მოულოდნელად აღმოაჩინა რეკორდსმენი რობინსონებს შორის, რომელიც უკვე 88 წელს იყო მიღწეული და სამშობლოში ჩააბარა.

მამის ქალიშვილი

ლარისა სავიცკაიას შესახებ სიუჟეტში გავიხსენეთ ფილმი "სასწაულები ჯერ კიდევ ხდება". ის რეალურ მოვლენებზეა დაფუძნებული. 1971 წლის 24 დეკემბერს პერუს ავიაკომპანია LANSA-ს Lockheed L-188 Electra თვითმფრინავი ჩავარდა ჭექა-ქუხილის უზარმაზარ რაიონში, დაარტყა ელვას, შევიდა ტურბულენტობის ზონაში და დაიწყო ჰაერში კოლაფსი 3,2 კილომეტრის სიმაღლეზე. ის ლიმადან 500 კილომეტრში ჯუნგლებში ჩავარდა.

ერთადერთი გადარჩენილი იყო 17 წლის სკოლის მოსწავლე ჯულიანა მარგარეტ კოეპკე. დაცემის დროს გოგონა სკამზე მიამაგრეს. საყელო მოტეხილი ჰქონდა, მარჯვენა ხელი დაუზიანდა, ცალი თვალით ბრმა. ჯულიანას გადარჩენას ხელი შეუწყო იმან, რომ მამამისი ცნობილი ზოოლოგი იყო, რომელიც ბავშვობიდანვე ჩაუნერგა ქალიშვილს ექსტრემალურ პირობებში გადარჩენის უნარს. ავარიისთანავე, გარდაცვლილთა ცხედრებს შორის დედის პოვნის მცდელობების გარდა, გოგონამ დაათვალიერა ბარგი საკვებისთვის, მაგრამ იპოვა მხოლოდ რამდენიმე ტკბილეული - ასევე შედეგი.

შემდეგ ჯულიანამ დაცემის ადგილთან ნაკადი იპოვა და მის ნაკადულს დაეშვა. მხოლოდ ცხრა დღის შემდეგ მას გაუმართლა, რომ მდინარის ნაპირზე ნავი წავიდა. კასრის ბენზინით გოგონამ მარჯვენა მხარზე ჭრილობა დაუმუშავა, რომელშიც უკვე გამოყვანილი იყო მინიმუმ 40 ლარვა.

ნავის მფლობელები, რომლებიც ადგილობრივი მეტყევეები აღმოჩნდნენ, მეორე დღესვე არ გამოჩენილან. ჯულიანა იკვებებოდა, ჭრილობებს უმკურნალეს და უახლოეს სოფლის საავადმყოფოში გადაიყვანეს.

მარტო თოვლთან

1972 წლის 13 ოქტომბერს თვითმფრინავი, რომლითაც იმყოფებოდნენ ურუგვაის რაგბის გუნდის მოთამაშეები მონტევიდეოდან, ძველი ქრისტიანები, ასევე მათი ნათესავები და სპონსორები, ჩამოვარდა ანდების მთიანეთში. დაცემის შემდეგ 27 ადამიანი გადარჩა. მოგვიანებით ზვავს 8 ადამიანი ემსხვერპლა, სამი კი მიყენებული ჭრილობების შედეგად დაიღუპა.

ის, რომ დახმარებას არსად ელოდნენ, ურუგვაელები ავარიიდან 11 დღის შემდეგ მიხვდნენ, როცა რადიოთი განაცხადეს, რომ მათი ძებნა შეწყდა და გარდაცვლილად გამოაცხადეს. მძიმე მდგომარეობა, რომელშიც მგზავრები აღმოჩნდნენ, კიდევ უფრო ამძიმებდა იმ ფაქტს, რომ მარაგი ძალიან სწრაფად გადიოდა. ავარიის შემდეგ სასწაულებრივად გადარჩენილები მიიღეს რთული გადაწყვეტილება - მიცვალებულის ხორცი ეჭამათ.

დაზარალებულები სტიქიიდან მხოლოდ 72 დღის შემდეგ გადაარჩინეს. მხოლოდ იმის გამო, რომ ჯგუფმა გზაზე სამი ადამიანი გაგზავნა, რომლებსაც სჭირდებოდათ ანდების გადაკვეთა და მომხდარის შესახებ მოხსენება. ურთულესი გადასვლა ორმა გადალახა. ზ

და 11 დღის განმავლობაში, აღჭურვილობისა და თბილი ტანსაცმლის გარეშე, მათ გაიარეს 55 კილომეტრი თოვლიან ანდებში და წავიდნენ მთის ნაკადულში, სადაც შეხვდნენ ჩილეელ მწყემსს, რომელმაც ხელისუფლებას აცნობა გადარჩენილი მგზავრების შესახებ.