თავისუფლების ცნება მრავალ ასპექტს მოიცავს: თავისუფალი ნება, სოციალური თავისუფლება, ფილოსოფიური კითხვები. ამ სტატიაში მხოლოდ თავისუფლების ფსიქოლოგიურ კონცეფციას შევეხები.

რა არის შინაგანი თავისუფლება?რა გიშლით ხელს იმოქმედოთ თქვენი სურვილებისა და მოთხოვნილებების შესაბამისად და რა უნდა გააკეთოთ ამაზე?

შინაგანი თავისუფლება- ეს არის ადამიანის უნარი, გააკეთოს შეგნებული არჩევანი სხვადასხვა სიტუაციებში, რაც განისაზღვრება მისი საჭიროებებით, მისი გაგებით, თუ რა არის საჭირო. ეს არჩევანი უნდა ეფუძნებოდეს ცნობიერებას და იყოს მხოლოდ თქვენი. მეჩვენება, რომ საუკეთესო ფილმებსა თუ წიგნებს (არის რეიტინგი) შინაგანი თავისუფლების სურვილი აერთიანებს. როდესაც გმირი, დაბრკოლებების მიუხედავად, მნიშვნელოვან ნაბიჯს დგამს საკუთარ თავთან ჰარმონიაში.

ზოგჯერ შინაგანი თავისუფლება დაკავშირებულია განცალკევებასთან, გულგრილობა იმის მიმართ, რაც ირგვლივ ხდება. ეს უფრო ფსიქოლოგიური დაცვაა, იგნორირება, პრობლემების თავიდან აცილება, გარშემო არსებულის უარყოფა, ადაპტაციისა და ურთიერთობის უუნარობა. ადამიანს ბედნიერებისთვის ემოციური კონტაქტი სჭირდება – ეს მისი ძირითადი მოთხოვნილებაა. ეს ნიშნავს, რომ ასეთი კონტაქტის თავიდან აცილება არ შეიძლება იყოს კურთხევა, რაც არ უნდა ამართლებს მას დახვეწილი ინდივიდუალიზმი.

დამოუკიდებელი ხალხი არ არსებობს. ყველას აქვს ვალდებულებები. შინაგანად თავისუფალი იყო არ ნიშნავს სხვების წინაშე შენი ვალდებულებების იგნორირებას.ცნობიერი აუცილებლობა აიძულებს მათ მიჰყვნენ. ნასესხები ფულის დაბრუნების სურვილი ემთხვევა შინაგან რწმენას და არანაირად არ ზღუდავს შინაგან თავისუფლებას.

მაგრამ არის რაღაცეები, რომლებიც არ არის მიღებული შინაგანად,სხვა ადამიანებისგან სხვადასხვა გზით მიღებული ინტროექტები, რომლებიც არ იქცა მათ საკუთარ რწმენად. ყველაზე ხშირად ისინი ბავშვობიდან არიან მშობლებისგან ან სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანებისგან. ისინი კარნახობენ, თუ როგორ მოიქცნენ ან მოახდინონ რეაგირება სხვადასხვა სიტუაციებში. შემდეგ კი ადამიანი, როგორც რობოტი, დაპროგრამებულია რეაქციებისა და ქმედებებისთვის. მას სურს ამის გაკეთება სხვაგვარად, მაგრამ რაღაც (ჩვეულებრივ უგონო მდგომარეობაში) ხელს უშლის ამას. თითქოს სხვა აკეთებს ამას მისთვის. ის არ ირჩევს და არ აქვს შინაგანი თავისუფლება.

დედა ეუბნება ქალიშვილს - დარჩი სახლში, ქუჩაში ბევრი საფრთხე და ცუდი ხალხია. ასე რომ, იგი გადარჩა ქალიშვილის შიშისგან. სკოლა, ინსტიტუტი, მხოლოდ ყველაზე საჭირო კომუნიკაცია. ქალიშვილი წარმატებით ახორციელებს ამ ინსტალაციას და ოცი წლის ასაკში მან საერთოდ არ იცის კომუნიკაცია, ეშინია ხალხში ყოფნის. ის ამ ცხოვრებისეულ სცენარზეა დამოკიდებული, ის არჩევანს არ უტოვებს, ზღუდავს მის შინაგან თავისუფლებას.

ყველა ადამიანის ცხოვრებაში არის ასეთი შეზღუდვები:

• მორალის ჩარჩო, რომელიც გარედან არის დაწესებული და შინაგანად არ არის მიღებული,
• მშობლების "არა" წითელ დროშებს ჰგავს, რომლებზეც ვერ გადახტები,
• დამოკიდებულებები, რომელთა დახმარებით ხდება ფსიქოლოგიური ტრავმის აღდგენა,
• ტრადიციები,
• ცრუ რწმენა,
• შიში...

თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ამ გზით. და რატომ, ზუსტად? იქნებ ეს სხვისი "არაა"?
რაც მეტი შეზღუდვა - მით ნაკლებია შინაგანი თავისუფლება.

ხშირად ასეთი შეზღუდვა არის შედარება:
მეზობელს მეტი ფული აქვს, უფრო მაგარია.
ჩემს მეგობარს უკეთესი ფიგურა აქვს.
ნაკლებად ვიცი, ამ კომპანიაში არ მიმიღებენ.
შედარება დიდ ენერგიას მოითხოვს. ადამიანი არის თავშეკავებული, მორცხვი, თუ თავს უარესად თვლის - ან ამპარტავანი, აგრესიული, თუ სხვა უფრო სუსტი ჩანს. თუმცა, პირიქითაც ხდება. მთავარია, რომ ქცევის მოტივებს საკუთარი კომპლექსები აკონტროლებენ. არ აქვს მნიშვნელობა რას იტყვიან და რას ფიქრობენ სხვები. მათ ძირითადად ერთი და იგივე აწუხებთ. მთავარია შინაგანი ჰარმონია.

ზოგჯერ ინტერესები ერთმანეთს ემთხვევა და კომპრომისი უნდა მოიძებნოს.ჩემი თავისუფლება მთავრდება იქ, სადაც იწყება სხვისი თავისუფლება. როგორმე უნდა შეეგუო. თავისუფალი ადამიანი პატივს სცემს სხვის პირად სივრცეს, რადგან მისთვის ეს ღირებულებაა.

ზრდასრული ადამიანის უფლებების დაცვა უფრო ადვილია. მაგრამ მშობლები არ ირჩევენ. ბავშვებმა უნდა გადაიხადონ თავიანთი შეცდომები განათლებაში. დედა გადაწყვეტს სრულად დაუთმოს შვილის აღზრდას, შესწიროს პირად ცხოვრებას - და იმისთვის, რომ შვილმა სწორად მოერგოს სამყაროს, ახლოს არის ჰარმონიულად განვითარებული ზრდასრული ადამიანი და არა მსხვერპლი. ტირანი მამა თრგუნავს ბავშვის ნებას, ართმევს მას დამოუკიდებლობას - შედეგად არ უვითარდება საკუთარი თავის მოსმენისა და გადაწყვეტილების მიღების უნარი. დიახ, სასტარტო პირობები განსხვავებულია, მაგრამ ყველაფრის დაძლევა შესაძლებელია, თუ სურვილი არსებობს.

მნიშვნელობა, რომელსაც ზოგჯერ ენიჭება ცხოვრებაში ქმედებები, შეიძლება ხელი შეუშალოს გადაწყვეტილებას. ახალგაზრდა ქალი ხვდება, რომ არ სურს პარტნიორთან ერთად ცხოვრება, ისინი უბრალოდ სრულიად განსხვავებულები არიან. გარდა ამისა, იგი იტანს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ შეურაცხყოფას და მდგომარეობა დიდხანს არ იცვლება. განქორწინება ერთადერთი გონივრული ნაბიჯია. მაგრამ განქორწინება მისთვის ძალიან სერიოზული ნაბიჯია. ამის უკან დგას ცრუ რწმენა, რომ ქორწინება ერთხელ და სამუდამოდ უნდა მოხდეს. ამის შესახებ ბებიამ უთხრა, თითი ასწია და ძალიან საგრძნობლად. მრავალი წლის განმავლობაში ამ ნაბიჯის გადადგმის გარეშე იტანჯება, ართმევს თავს შესაძლო ბედნიერებას, კარგავს ცხოვრების ძვირფას დროს, რომლის დაბრუნებაც შეუძლებელია. ყოველი დღე უნიკალურია.

დამოკიდებულება თავისუფლების მეორე პოლუსზეა.სხვის აზრზე დამოკიდებულება ზღუდავს, ამცირებს ქცევის ვარიანტების რაოდენობას. „ყველა აკეთებს ამას, ჩვეულებაა და შენ უნდა“. გარედან დაკისრებული ამის გადალახვა ძალიან რთულია. სარეკლამო ჩაქუჩები საქონლის, მომსახურების, თუნდაც ადამიანების არჩევაში.
თქვენ უნდა ჩაიცვათ ასე - ეს მოდურია.
მანქანა უნდა იყოს ძვირი - ეს არის სურათი.
მალდივებზე უნდა დაისვენოთ - ეს პრესტიჟულია.
აუცილებელია თუ არა ეს კონკრეტული ინდივიდისთვის? ინფორმაციის ნაკადი აბსოლუტურია. ღირს საკუთარი თავის მოსმენა, თქვენი ნამდვილი საჭიროებების გაგება, საკუთარი არჩევანის გაკეთება. ეს არის შინაგანი თავისუფლება.

მწეველი სიგარეტზეა დამოკიდებული და სანამ ეწევა მას არჩევანი არ აქვს, მოწიოს თუ არა. მაგრამ არსებობს არჩევანი, რომ თავი დაანებოთ მოწევას. რაც უფრო ნაკლებია დამოკიდებულება, მით მეტია არჩევანი. შესვენებაში მწეველი წავა მოსაწევად, არამწეველს კი განსხვავებული არჩევანი აქვს. ნებისმიერი დამოკიდებულების დასაძლევად პირველი ნაბიჯი არის მისი აღიარება. დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევით, თქვენ აფართოებთ შინაგანი თავისუფლების სივრცეს.

ზოგჯერ ჩანს, რომ გონივრული გამოსავალი არ არსებობს. ეს არის შიდა „ტაბუების“ მუშაობის შედეგი.. საძიებო აქტივობა აქ ბევრს ეხმარება - აქტიური ქცევა გამოსავლის პოვნაში შედეგის გაურკვევლობის პირობებში. ყოველთვის არის არჩევანი: დაეთანხმე გამოსავლის ნაკლებობას ან განაგრძო მისი ძებნა. შინაგანი თავისუფლება გულისხმობს არჩევანის არსებობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ თუ ამას შეეგუები, მაშინ თავისუფლება აღარ არის.

„წარმატება არის მარცხიდან წარუმატებლობამდე მოძრაობა
ენთუზიაზმის დაკარგვის გარეშე.
ვ.ჩერჩილი (სხვათა შორის, ლიტერატურის ნობელის პრემიის ლაურეატი).

ყველა დიდი მიღწევა მოიცავს წარუმატებლობის ფაზას. მაგრამ საძიებო აქტივობა ადრე თუ გვიან იწვევს შედეგების მიღწევას. მის გარეშე შინაგანი თავისუფლება შეზღუდულია.

შინაგანი თავისუფლება, ისევე როგორც ზოგადად თავისუფლება, მოითხოვს გამბედაობას, რადგან ის გულისხმობს პასუხისმგებლობას ადამიანის სიცოცხლეზე. ბევრისთვის ეს აუტანელი ტვირთია. ამის შესახებ ე.ფრომი წერს თავის წიგნში სათაურით „გაქცევა თავისუფლებიდან“.

თავისუფლება პასუხისმგებლობას გულისხმობს. ეს ცნებები განუყოფელია. ადვილია იყო უპასუხისმგებლო. არ არის საჭირო გადაწყვეტილების მიღება, თუ ენდობით ღმერთს, მმართველს, ცოლს ან მეზობელს. მაშინ შეგიძლია უბრალოდ დინებას მიჰყვე, შენზე არაფერია დამოკიდებული, შენ არ მოგიწევს პასუხის გაცემა საკუთარ თავზე და არ არის საჭირო რაიმე თავისუფლებაზე საუბარი. დიახ, და მე ეს არ მჭირდება - იტყვის ვინმე - და ეს ნორმალურია. და ეს ასევე არჩევანია. Ყველას თავისი.

ზოგიერთი გადაწყვეტილება ადვილია, სხვები ვერ გადადგამენ ნაბიჯს ამ ნაბიჯის ყველა მხრიდან შეფასების გარეშე. მათ ეჩვენებათ, რომ აუცილებლად უნდა გადადგას ეს ნაბიჯი სწორად. თუმცა, არ არსებობს ობიექტურად სწორი ან არასწორი ადამიანი., თუ არ ვსაუბრობთ დამოკიდებულებისკენ სვლაზე. ის ერთდროულად არის ობიექტიც და სუბიექტიც. ნებისმიერი გარე ხედვა ზედაპირულია.

გარედან ჩანს, რომ წარმატებულმა ექიმმა, რომელმაც მოულოდნელად დატოვა პრესტიჟული კლინიკა და დაიწყო თოჯინების დამზადება და გაყიდვა, ჩაიდინა აბსურდული ქმედება. მაგრამ თუ გავითვალისწინებთ, რომ მასზე მთელი ცხოვრება ოცნებობდა და მშობლების დაჟინებული მოთხოვნით სამედიცინო ინსტიტუტში შევიდა, მაშინ სურათი იცვლება. ახლა ის საბოლოოდ აკეთებს იმას, რაც უყვარს და ყოველდღე სიამოვნებს.

რთულია შენი შეზღუდვების პოვნა და გაგება, მაგრამ პროცესი მნიშვნელოვნად გაადვილდება და დაჩქარდება, თუ მაინც მოახერხებ წარმატებით გაუმკლავდე ერთს. არსებობს წარმატების გამოცდილება, რომელიც ბადებს თავდაჯერებულობას. გლობუსის შემოვლა, პირველი ნაბიჯი უნდა გადადგას, ამბობს ჩინური სიბრძნე. ამგვარად, „წვეთ-წვეთად გამოდევნა მონას საკუთარი თავისგან“, იბადება შინაგანი თავისუფლების სივრცე.

ამიტომ არ ვგრძნობთ სიხარულს, როცა ვინმე ჩვენს თვალწინ გადალახავს თავის შეზღუდვას და თავისუფალ არჩევანს აკეთებს? კლასიკური მაგალითი: ფილმი "One Flew Over the Cuckoo's Nest", სადაც ბოლო ეპიზოდი სიმბოლოა შინაგანი თავისუფლების გარღვევისა. ასეთი მომენტები წარმოშობს გამოცდილებას, რომელიც ეხმარება გადახედოს საკუთარი ცხოვრების ეპიზოდებს, აძლევს ფრენის განსაკუთრებულ, შეუდარებელ განცდას, გამჭრიახობას, წარმატების განცდას.

შინაგანი თავისუფლების მქონე ადამიანს ახასიათებს მსუბუქი, შესაძლოა ოდნავ ირონიული დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი და ასევე იუმორის გრძნობა. გაიხსენეთ შინაგანად თავისუფალი მიუნჰაუზენის ფრაზა:

მე მესმის რა არის შენი პრობლემა. ზედმეტად სერიოზული ხარ.
ჭკვიანი სახე ჯერ კიდევ არ არის ინტელექტის ნიშანი, ბატონებო.
დედამიწაზე ყველა სისულელე კეთდება სახის ამ გამომეტყველებით.
გაიღიმეთ, ბატონებო! გაიღიმე...

თავისუფალი ადამიანი საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრობს. საყვარელ საქმეს აკეთებს, სახლში სიამოვნებით მიდის, რადგან იქ ახლობელი ადამიანი ელოდება, შეუძლია შეცვალოს ცხოვრება, თუ რამე არასწორედ მოხდება. მას აქვს არჩევანის სივრცე - შინაგანი თავისუფლება. არიან ასეთები? რა თქმა უნდა, არის და ყოველთვის არის რაღაცისკენ სწრაფვა.

სამყაროში ყველაფერი არ არის ადამიანის ხელში, ცხოვრება სასრულია, არის ტრაგიკული უბედური შემთხვევები. მწუხარებისა და დანაკარგის თავიდან აცილება შეუძლებელია და ბედნიერიც ტირის. ეგზისტენციალური მოცემულობაა, მისი შეცვლა შეუძლებელია. მაგრამ თქვენს ცხოვრებაში ყოველთვის არის არჩევანი. შინაგანი თავისუფლება გვაახლოებს თქვენი ბედის გაგებასთან, საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ სამყარო მთლიანად, ეს არის საკუთარი თავის რეალურად აღმოჩენა.

კარგი დღე, ჩემი ბლოგის ძვირფასო მკითხველებო! ისუნთქეთ ღრმად, გააცნობიერეთ თქვენი სურვილები და განახორციელეთ ისინი. მიიღეთ გადაწყვეტილებები სხვების გავლენის გარეშე და ნება მიეცით საკუთარ თავს იყოთ თქვენი იდენტობისა და კუთვნილების ერთგული. არჩევანის გაკეთების და მასზე პასუხისმგებლობის უნარი, შეცდომებისა და არასრულყოფილების გამო საკუთარი თავის დადანაშაულების ან დასჯის გარეშე - აი რას ნიშნავს ადამიანის შინაგანი თავისუფლება.

როგორ ჩნდება შეზღუდვები?

სხვების აზრი

შეგიმჩნევიათ, რამხელა ენერგია აქვთ ბავშვებს? როგორი მღელვარებითა და ინტერესით ცხოვრობენ ისინი ყოველდღე? და საქმე ის არის, რომ ისინი სპონტანურები არიან და არ ჩერდებიან თავიანთ სურვილებში. სანამ არ გაიზრდებიან, რადგან მზრუნველი მშობლები და უცნობები იწყებენ მათთვის ქცევის ნორმების სწავლებას. ხშირად, ჩემი დაკვირვებით, ასე გამოიყურება: „ასე არ გააკეთო, თორემ ახლა ყველა დაგაცინებს“. და ბავშვმა, რომელმაც ავტობუსის გაჩერებაზე ხმაურიანი მუსიკა მოისმინა, უნდა შეწყვიტოს ცეკვა, რადგან უხერხულია და გარშემომყოფები უყურებენ მას და იცინიან კიდეც.

შემდეგ კი, უკვე სრულწლოვანებამდე, ის შეწყვეტს მთელი თაიგულის კეთებას, რაც, მისი აზრით, მისკენ მიიპყრობს ყურადღებას, რის შემდეგაც აუცილებლად ძალიან შერცხვება. მაგალითად, შეხვედრაზე შესთავაზოთ თქვენი იდეა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ გაყიდვები, რათა გქონდეთ შანსი კარიერაში წინსვლისთვის, ან მიუახლოვდეთ გოგონას, რომელიც მოგწონთ... ბევრი რამ, რადგან დაგმობის და გაუფასურების შიში ცხოვრობს შიგნით.

ამ პროცესს ინტროექცია ეწოდება. ეს არის ყველაზე ძირითადი მტერი, რის გამოც არ არსებობს თავისუფლება. ანუ რწმენა, ქცევის ნორმები, პრიორიტეტები და ა.შ., რომლებზეც ჩვენ თვითონ არ მივედით, არამედ სხვებისგან, საკუთარი თავისთვის მნიშვნელოვანი ადამიანების მიღებით, რომელთაც კი გვძულს. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინ მათი გამოსახულება ღრმად ზის და ჩვენ მიჩვეული ვართ მის გამოყენებას ნებისმიერ ცხოვრებისეულ ვითარებაში. ნიშნები ასევე შეიძლება მიეკუთვნოს ინტროექტებს.

მაგალითად, ქალი ორსულობისას არ ზრუნავს საკუთარ თავზე, ანუ არ იკეთებს მაკიაჟს, არ იღებავს თმას და ა.შ., რადგან არის ნიშანი, რომელიც კრძალავს ამ პროცესს. შემდეგ კი ძალიან მშვენიერი დრო, როდესაც, თეორიულად, ქალი ყვავის, რომელსაც გულში ბავშვი ატარებს, მისთვის აუტანელი ხდება და არც ისე ლამაზი, როგორც ჩანდა. მას სძულს თავისი ანარეკლი სარკეში და ელოდება იმ მომენტს, როცა საბოლოოდ იმშობიარებს და კვლავ მიმზიდველად იგრძნოს თავი.

ცუდი გამოცდილება

ის ასევე წარმოიქმნება ცუდი გამოცდილების გამო, რომელიც დეპონირებულია ქვეცნობიერში. წინა სიტუაციის მსგავს მომენტებში ჩნდება შიშის, დაბნეულობის განცდა. ტრავმული გამოცდილების გატარების შემდეგ, ადამიანს შეუძლია ზოგადად ჩაიკეტოს საკუთარ თავში, არ გარისკოს გამოჩენა და შეეცადოს დაბლოკოს ემოციები, რათა არ იგრძნოს ტკივილი. ამ შემთხვევაში პიროვნების რაღაც ნაწილი იბლოკება და ხდება არათავისუფალი. მაგალითად, ძალადობის შემდეგ ქალს ეშინია ქალურობისა და სექსუალურობის ჩვენება, მამაკაცის თანდასწრებით განიცდის დაძაბულობას, ზოგჯერ აგრესიასაც. მაშ, რომელ შინაგან თავისუფლებაზე შეიძლება ვისაუბროთ, როცა ასეთი მძიმე შეზღუდვებია?

ხშირად თავს ვაჩერებთ ურთიერთობების გაფუჭების შიშით. თავისუფალ და არათავისუფალ ადამიანს შორის განსხვავება აქ ერთია, პირველი აკეთებს შეგნებულად არჩევანს. მაგალითად, უფროსს არ უთხრათ თქვენი აზრი მის შესახებ, რადგან მას ესმის, რა შედეგებს მოჰყვება ეს. ოღონდ მეორე კეთილშობილური, ბოლოს და ბოლოს, უფროსების მიმართ უხეშები არ არიან და საერთოდ, იმიტომ, რომ ადამიანმა შემაშფოთებელია პირადად სიმართლის თქმა და მერე მოითმენს უსამართლობას, თავის სარგებლობის უფლებას აძლევს. ადექვატურ უფროსებთან უფრო ღირსეული სამუშაოს ძებნის მცდელობის გარეშე.

საკუთარი თავის არ მიღება

სერიოზული პრობლემა, რომელიც ძალზე ზღუდავს საკუთარი თავის სამყაროს წარმოჩენას, არის საკუთარი თავის არ მიღება ისეთი, როგორიც ხარ. ზოგიერთი თვისება, სხეულის ნაწილები, პიროვნული მახასიათებლები, ცხოვრების ისტორია... შედეგად ჩნდება დაბალი თვითშეფასება. მის ფონზე იქნება მუდმივი არაცნობიერი შედარება საკუთარი თავის სხვებთან და სულაც არა დადებითი დასკვნებით. უფრო წარმატებული ადამიანების კომპანიაში ყოფნისას ადამიანი, რომელსაც ბევრი შინაგანი შეზღუდვა აქვს, თავს კომფორტულად ვერ იგრძნობს. ის შეეცდება არ გამორჩეს და უხილავი ჩანდეს.

ბევრი ქალი არ იღებს საკუთარ სხეულს ისე, როგორც არის. ოცნებობთ წონის დაკლებაზე, შეცვლაზე და იმის აზრზე, რომ გარე გარსი თამაშობს ყველაზე მნიშვნელოვან როლს ცხოვრებაში და რომ ამ ცვლილებების შემდეგ ყველაფერი უკეთესდება და სხვაგვარად გახდება. მაგრამ, წონის დაკლების შემდეგ, ისინი იშვიათად გრძნობენ მოსალოდნელ ბედნიერებას, რადგან შიგნით ისინი იგივე დარჩნენ. როგორი ქალი მიიპყრობს უფრო მეტ მამრობითი ყურადღებას საკუთარ თავზე, რომელიც არის ლამაზი, მაგრამ ძალიან თავშეკავებული, გაჭედილი, თავს არიდებს კომუნიკაციას და ძალიან დაძაბულია? ან, მაგალითად, ვინ არის ჭარბწონიანი, მაგრამ ამავე დროს ენერგიული, თავისუფალი და ცხოვრებით ტკბილი?

უცნობის შიში

ზოგიერთ ადამიანს აქვს უცნობის შიში, როცა ის არასასიამოვნოა, როცა ყველაფერი გეგმის მიხედვით არ მიდის, როცა ადაპტაციის საჭიროება ხდება. ამიტომ, ასეთი პიროვნებები აკონტროლებენ, ან სულაც ცდილობენ გააკონტროლონ არა მხოლოდ საყვარელი ადამიანების ცხოვრება, არამედ გარემოებებიც. და ეს, როგორც მოგეხსენებათ, შეუძლებელია. და არა მხოლოდ ისინი განიცდიან ამით, არამედ ისინიც, ვინც კონტროლდება.

მაგალითად, ბავშვის დაკარგვის სრულიად ბუნებრივი შიში წამებაში გადადის. როცა დედა უარს ამბობს პირად ცხოვრებაზე, იცავს შვილს, არ აძლევს თავისუფლებას და ამოწმებს ყოველ ნაბიჯს. მას აწუხებს როგორც შფოთვა, ისე ცხოვრების, სიამოვნების, დაკმაყოფილებისა და საჭიროებების დაკმაყოფილების უუნარობა. დაზარალდება ვაჟიც, რომელიც თავს მანკიერებაში გრძნობს, ასევე არ აქვს შესაძლებლობა იცხოვროს ისე, როგორც უნდა და გამოცდილებითა და შეცდომით შეიძინოს გამოცდილება.

თავისუფლების პოვნა უპირველეს ყოვლისა იწყება იმით, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი არა მხოლოდ თქვენს ცხოვრებაზე, არამედ მის ხარისხზეც. ამიტომ, არ უნდა ეცადოთ იყოთ „კარგი“ და ყველას მოეწონოთ, საკუთარი ინტერესების გაწირვით ან ელოდოთ „კარგ ოსტატს“, რომელიც გამოჩნდება და ყველაფერს შეცვლის. ამიტომ, თუ ისეთი რამ მოხდა, რაც გაუბედურებთ, დაფიქრდით, ღირს თუ არა შემდგომი გაძლება, თუ მაინც გარისკავთ და სცადეთ სხვაგვარად.

შეგიძლიათ აიღოთ ფოთოლი, გაყოთ ორ სვეტად. ერთში ჩაწერეთ უარყოფითი მხარეები და შედეგები, თუ ყველაფერს ისე დატოვებთ, როგორც არის, მაგალითად, განქორწინების ან თავის დანებების გარეშე. რა არის სავსე და რას გამოიწვევს დროთა განმავლობაში. მეორე სვეტში კი დაწერეთ რისკები, შიშები და ფანტაზიები იმის შესახებ, თუ როგორ შეიცვლება ყველაფერი და რა მოხდება, თუ გარისკავთ შეცვალოთ ის, რაც არ მოგწონთ ცხოვრებაში. და თუ თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას, რომ დატოვოთ ყველაფერი ისე, როგორც არის, ეს იქნება თქვენი შეგნებული არჩევანი.

მაგალითად, მე ვრჩები ჩემს ალკოჰოლიკ ქმართან, რადგან ვაფასებ იმ მომენტებს, როცა ის ფხიზელია და ეს ჩემი არჩევანია. მაშინ მსხვერპლს არ დავემსგავსები და მაინტერესებს როგორ ვიპოვო ბედნიერება, მაშინ ვარ თავისუფალი ადამიანი, რომელმაც იცის რას აკეთებს და რატომ.

2. დამოკიდებულებები

დამოკიდებულება ნაწილობრივ გვართმევს არჩევანის უფლებას, ზღუდავს ჩვენს ქმედებებს და ზოგადად შესაძლებლობებს. თვითგანვითარების გზაზე ეს არის მნიშვნელოვანი დაბრკოლება, რომელიც ხელს შეგიშლით ღრმად ამოისუნთქოთ და თამამად განაცხადოთ, რომ თავისუფალი, შეგნებული ადამიანი ხართ. გირჩევთ წაიკითხოთ რამდენიმე სტატია, რომელიც მე მივუძღვენი ამ კონკრეტულ თემას: "" , და

3.პარამეტრები

ასე რომ, X-ებმა აღზარდეს თავიანთი შვილები, ჩაუნერგეს განათლების მიღების ღირებულება და მათ ეპოქაში ეს ნამდვილად იყო წარმატებული ცხოვრების გასაღები, სანამ პერესტროიკა არ დაიწყო. და თუ ადრე ეს ინტროექცია მუშაობდა, ახლა უკვე შესაძლებელია მილიონის შოვნა დიპლომის მიღების გარეშეც. მთავარია გჯეროდეს საკუთარი თავის და არ გაჩერდე დაბრკოლებების წინ. მაგრამ მშობლების მოსაწონად, ბევრი გაუცნობიერებლად დადის უნივერსიტეტებში, აკეთებს რაღაც სრულიად განსხვავებულს, რაც მათ სურთ და ტყუილად ატარებენ მთელ წლებს, სანამ საკუთარ თავს იპოვიან.

სხვათა შორის, ასეთი ადამიანების მაგალითები აღწერილია სტატიაში . ამიტომ, ასევე შეისწავლეთ სხვა ადამიანების მოსაზრებების გავლენის ხარისხი. იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ ან ვისთვის იღებთ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც კონკრეტულად ეხება თქვენს ცხოვრებას.

4.ნამდვილი მე

შინაგანი თავისუფლების დონის ასამაღლებლად, თქვენ ნამდვილად უნდა შეხედოთ საკუთარ თავს. თქვენ იცით, რომ არ არსებობენ იდეალური ადამიანები, ისევე როგორც არ არსებობენ სრულიად უმნიშვნელო. რაღაც მხრივ ჩვენ კარგები ვართ, მაგრამ რაღაც მხრივ სხვები ახერხებენ საკუთარი თავის უკეთ დამტკიცებას. და აქ უნდა გესმოდეთ თქვენი პლიუსები და მინუსები, არა გაკიცხვა, სირცხვილი და დასჯა, არამედ ასეთი განსხვავებულის მიღება. მანქანების შეკეთება არ ვიცი, ამიტომ არ ავდივარ მათ დასაშლელად. მაგრამ კომპიუტერებს კარგად ვფლობ, ამიტომ მეგობრებსაც კი ვეხმარები მათში.

და ზუსტად იგივეა გარეგნობა, თვისებები და ა.შ. მთავარია ჩვენი დამოკიდებულება რაღაცის მიმართ. თუ ძალიან ბევრს არ მოვითხოვ საკუთარი თავისგან, ვისარგებლო იმით, რაც მაქვს და სწორად გამოვიყენო, მაშინ თამამად შემიძლია ვთქვა, რომ თავისუფალი ადამიანი ვარ.

დასკვნა

დღეისთვის სულ ესაა, ძვირფასო მკითხველებო! გისურვებ პიროვნული პოტენციალის, შთაგონების და ძალის გამოვლენას საკუთარი თავისკენ და თვითშემეცნების გზაზე. არ დაგავიწყდეთ ბლოგის გამოწერა, რათა იცოდეთ ახალი საინტერესო ინფორმაცია, რომელიც დაგეხმარებათ თვითგანვითარებაში. წარმატებები და მიღწევები!

შინაგანი თავისუფლება არის მდგომარეობა, როდესაც ნებისმიერ ვითარებაში ვირჩევთ იმას, რაც ჩვენთვის არის კარგი და შესაფერისი. და ჩვენი თავისუფლების სარკე არის ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან. როგორ გაათავისუფლოთ სული ნეგატივისგან, რომელიც ზღუდავს შინაგან თავისუფლებას და ისწავლოთ იყოთ ბედნიერი? ამის შესახებ დღეს პრაქტიკულ ფსიქოლოგს, ანგელა ხარიტონოვას ვისაუბროთ.

სერიოზული ადამიანი ვარ, ვმუშაობ, მყავს ცოლ-შვილი. ერთ დღეში იმდენს ვახერხებ, გადავიფიქრე, იმდენს გავივლი, რომ სახლში ლიმონივით გამოწურული მოვდივარ. და აქ მე უნდა შევამოწმო ჩემი შვილის გაკვეთილები, ვუყურო ამბებს, ვღელავ ყველაფერზე, რაც ხდება ჩვენს ქვეყანაში და მსოფლიოში, მოვემზადო მომდევნო სამუშაო დღისთვის - ფიქრები ერთი წუთითაც არ გაუშვა. ახლა ბევრი საუბრობს შინაგან თავისუფლებაზე, ცხოვრებიდან სიხარულზე, ჰობიზე, მოგზაურობაზე... როგორ შეგიძლია დაუდევრად ფრიალო და დატკბე ცხოვრებით ჩვენს დროში, როცა ფაქტიურად გრაფიკით ცხოვრობ, ძილისთვის მხოლოდ 6 საათს გამოყოფ? რა თავისუფლებაზეა საუბარი?

პიტერი, 43 წლის, ტულა.

ალბათ, გარემოებისგან 100%-ით დამოუკიდებელი, საზოგადოებაში ცხოვრება, სამსახური და ოჯახი ვერ ვიქნებით, მაგრამ ჩვენი შინაგანი თავისუფლება შეიძლება მიუახლოვდეს ამ მაჩვენებელს. საკითხავია, რამდენად სჭირდება ადამიანს ეს თავისუფლება. ბევრ ადამიანს მოსწონს ვინმეზე დამოკიდებული იყოს, სხვადასხვა გარემოებებზე, რადგან მაშინ ვერ აიღებ პასუხისმგებლობას შენს ცხოვრებაზე, შეგიძლია იჩივლო, იტანჯო, იტანჯო - და ცხოვრება სავსე იქნება. მაგრამ ამ შემთხვევაში ის სავსეა ნეგატიური ემოციებით, სტერეოტიპებით და დოგმებით, თითქოს ადამიანს აგურით უზარმაზარი ზურგჩანთა ატარებს და ეშინია გადააგდოს, რადგან საჭიროდ თვლის მათ. რა სიმსუბუქეზე და თავისუფლებაზე შეიძლება აქ საუბარი? შინაგანი თავისუფლება არის ის, როდესაც ჩვენ უარვყოფთ რწმენას, რომელიც 10-20 წლის წინ შევქმენით და ვცხოვრობთ გულის მოწოდების მიხედვით. როდესაც შეგნებულად ვირჩევთ ემოციებსა და მდგომარეობას, არ განვსჯით საკუთარ თავს და სხვებს, არ ვყოფთ ადამიანებს და მოვლენებს კარგ და ცუდებად, როდესაც ვწყვეტთ მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრს. ბევრი ცხოვრობს „იყოს“, „გამოჩნდეს“, „შეესაბამებოდეს“ მუდმივ სურვილს, რაც მათ საშინლად არათავისუფალს ხდის.

რატომ გვჭირდება თავისუფლება?

ბევრისთვის თავისუფლება ნებაყოფლობით ასოცირდება. თავისუფლება საჭიროა არა ამისთვის, არამედ იმისთვის, რომ იცხოვრო საკუთარი (არა სხვისი!) ცხოვრებით, განიცადო შთაგონება და იცხოვრო შემოქმედებითად, ხალისიანად, რათა იყო ბედნიერი და გაუზიარო ბედნიერება სხვებს. წარმოიდგინეთ სამყარო, როგორც ერთიანი ორგანიზმი, სადაც თითოეული ადამიანი არის უჯრედი, რომელიც იღებს კვებას ამ დიდი ორგანიზმისგან და ემსახურება მას. სამყარო არ შეიძლება იყოს სრულყოფილი, მაგრამ სამყარო, ისევე როგორც ადამიანი, არის სამართლიანი და სწორი. თუ ჩვენ თავისუფლები ვართ, შეგვიძლია ვიცხოვროთ უნისონში ამ „ორგანიზმთან“, მივიღოთ მისგან შთაგონების ენერგია და გავაკეთოთ სწორი საქმეები. და იგრძენი მისგან კმაყოფილება და ბედნიერება.

როგორ მოვიშოროთ უარყოფითი პირობები

არ უნდა ვივარაუდოთ, რომ ჩვენი რეაქცია მოვლენებზე წინასწარ არის განსაზღვრული და არჩევანი არ გვაქვს. მაგალითად, გვეუბნებიან რაღაც უსიამოვნო - ჩვენ ვგრძნობთ წყენას ან ბრაზს, ვკარგავთ რაღაცას - ჩვენ აუცილებლად ვღელავთ. და ცოტამ თუ იცის, რომ ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ ჩვენი ემოციები და მდგომარეობა, შეგვიძლია თავი დავანებოთ წყენას, ბრაზს და ა.შ. ეს რეაქციები მხოლოდ ჩვევაა. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაარღვიოთ ნებისმიერი ჩვევა და შექმნათ ახალი. პირველ რიგში, იპოვნეთ თქვენთვის რამდენიმე ცხოვრებისეული რწმენა, რომელიც დაგეხმარებათ სხვაგვარად დაუკავშიროთ ადამიანებსა და მოვლენებს. ნებისმიერი ცხოვრებისეული მოვლენა ყოველთვის საჭიროა რაღაცისთვის, ყოველთვის გონივრული, უბრალოდ მაშინვე არ გვესმის მათი მნიშვნელობა. ამიტომ, ნუ იმედგაცრუებთ, თუ რამე ისე არ მოხდა, როგორც ჩვენ გვინდოდა: სამყაროს გეგმები ყოველთვის უფრო გონივრულია ვიდრე ჩვენი. მეორე - უბრალოდ გააკეთეთ არჩევანი ნებისმიერ სიტუაციაში, როგორ რეაგირებთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე დაიწყეთ ნეგატივის განცდა, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეცვალოთ ყველაფერი ნებისმიერ წამს. და როცა ემოციების მართვას ისწავლი, ცხოვრების განსაკუთრებული გემო გექნება. თქვენ ავტომატურად აირჩევთ სიხარულს, ბედნიერებას, ჰარმონიას, მადლიერებას, სიყვარულს და ვეღარ შეძლებთ ნეგატივის არჩევას. თქვენ გათავისუფლდებით უზარმაზარი მძიმე ტვირთისგან.

როგორ მოვიშოროთ ინტრუზიული აზრები

ნეგატიური აზრები მაშინვე იწვევს უარყოფით ემოციებს. რაღაც ცუდი მოიფიქრეს – ემოცია ავტომატურად ჩართო. იმისათვის, რომ ეს არ მოხდეს, ისწავლეთ არ მიიღოთ ყველა აზრი სერიოზულად. არის მნიშვნელოვანი აზრები, არის ცარიელი, ყველაფერზე და არაფერზე, მაგრამ არის მავნე. მავნეები, როგორც წესი, წარმოიქმნება მაშინ, როცა საკუთარ თავს, ადამიანებსა და მოვლენებს რაღაც იარლიყებს ვუკიდებთ, ყველაფერს შავ-თეთრად ვყოფთ და ქცევაში არ ვართ თავისუფალი. შეეცადეთ იყოთ განსხვავებული, გააფართოვეთ თქვენი ქცევის დიაპაზონი. ისწავლეთ არ განსაჯოთ ადამიანები. არავინ! ეს ჩვენი საქმე ნამდვილად არ არის. იგივე გააკეთე მოვლენებთან დაკავშირებით. რაღაც ცუდიდან შეიძლება რაღაც კარგი გამოვიდეს და პირიქით. მიიღეთ ცხოვრება ისე, როგორც არის. ცხოვრება მოვლენების ენით გველაპარაკება და თითოეული რაღაცისთვის არის საჭირო. დააკვირდით მოვლენებს, გამოიკვლიეთ ისინი, ისწავლეთ მათგან, მაგრამ არ განსაჯოთ. თუ ისწავლით ყველაფრის ისე მიღებას, როგორც არის, კიდევ უფრო თავისუფალი გახდებით.

როგორ მოვიშოროთ შემზღუდველი რწმენა

ხშირად შემზღუდველი რწმენა იწყება სიტყვებით "მე (არ უნდა)", "მე არასდროს/მე ყოველთვის", "არ შემიძლია/არ შემიძლია", "სწორი/არასწორი". დააკვირდით თქვენს აზრებს. შესაძლოა ზოგიერთი რწმენა აღარ არის თქვენთვის აქტუალური, მაგრამ მაინც მიჰყვებით მათ. ჩამოწერეთ თქვენი რწმენა ქაღალდზე და გააანალიზეთ. შეცვალეთ სიტყვა "უნდა" სიტყვით "მინდა", თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ დროა შეცვალოთ თქვენი რწმენა! დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები: „ეს მართლაც ასეა?“, „ყოველთვის?“, „შეიძლება სხვაგვარად ყოფილიყო?“, „როდის გამიჩნდა ეს რწმენა?“, „ახლა აქტუალურია?“. გადააფასეთ თქვენი რწმენა. და რაც უფრო მეტ რწმენას შეარბილებთ ან საერთოდ მიატოვებთ, მით უკეთესი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ გახდებით უპასუხისმგებლო, უბრალოდ შეძლებთ გარემოებების ადეკვატურად მოქმედებას. მაგალითს მოგიყვან. ხშირად ავადმყოფმა ბავშვმა, რომელზედაც მშობლები წუხდნენ, საკუთარ თავს წარწერა „ცუდი ჯანმრთელობა მაქვს“. ახლა კი ის 40 წლისაა, მწვავე რესპირატორული ინფექციების და გრიპის გარდა, არაფრით არ იყო დაავადებული, მაგრამ მაინც დარწმუნებულია თავის ცუდ ჯანმრთელობაში და ოდნავი გამონაყარის დროსაც პანიკას განიცდის. ან - ბიჭს მოზარდობის ასაკში ჩამოუყალიბდა რწმენა "გოგონები არ მომწონს". "ბიჭი" უკვე 35 წლისაა, ის მამაცი სიმპათიური მამაკაცია, მას აქვს კარგი სამსახური, მაგრამ მისი პირადი ცხოვრება ჯერ არ გამოსულა - როლი ითამაშა დაბალმა თვითშეფასებამ და ქალების მიმართ უნდობლობამ.

თუ უარყოფთ უარყოფით აზრებს და ემოციებს და შეზღუდულ რწმენას, თქვენ თავისუფალი ხართ! და, დამიჯერეთ, მათ აუცილებლად ჩაანაცვლებს სიხარული, ბედნიერება, შთაგონება, სიცოცხლის სიყვარული.

დამოუკიდებლობა და საკუთარი თავის ყოფნის სურვილი. ეს თემები მაწუხებდა მთელი ჩემი ახალგაზრდობა და მთელი ჩემი შემდგომი ცხოვრება... თავისუფლება?!? Სად ხარ? როდის ვიქნები თავისუფალი და ბედნიერი?

ვიბრძოდი ყველაფრისთვის, რაც შემეძლო: საკუთარი აზრის თავისუფლებისთვის, შეზღუდვებისგან და წესებისგან თავისუფლებისთვის, თან ახალი წესებისა და ჩარჩოების შექმნისთვის... ვიბრძოლე... ვისთან? Რითი? ჩემს მიერ გამოგონილ ქარის წისქვილებთან ვიბრძოდი, ფაქტობრივად, საკუთარ თავთან... ჩემი სურვილით ვიცხოვრო, სურვილი, მიყვარს, ვიყო აქ დედამიწაზე, უბრალოდ ვიცხოვრო...

მე ვიბრძოდი თავისუფლებისთვის, ვერ ვაცნობიერებდი ჩემს ნამდვილ თავისუფლებას, ვიზღუდავდი ამ თავისუფლებას, გამუდმებით ვაკეთებ აქცენტს თავისუფლების მოჩვენებით ნაკლებობაზე... ასეთი უთანხმოება ხდება მაშინ, როცა უარს ვამბობთ პასუხისმგებლობის აღიარებაზე და არ გვინდა გულახდილად ჩავიხედოთ საკუთარ თავში.

დონ კიხოტივით ვცხოვრობდი გონებით, ვიბრძოდი ქარის წისქვილებთან, ვფიქრობდი, რომ თავისუფლება გარე პირობებშია და იმისთვის, რომ ბედნიერი ვიყო, მნიშვნელოვანია ამ პირობების შეცვლა და მერე მოვა ნანატრი თავისუფლების და სიხარულის გრძნობა... ასე რომ, ჩემი მონდომებითა და წინააღმდეგობით, მე მივაღწიე იმ ზღვარს, როდესაც გონება დამშვიდდა და შინაგანი განადგურება მოვიდა ...

არსებობს დანებების მდგომარეობა და საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობისა და სიყვარულის გრძნობის სურვილი.

საკუთარი თავის სიყვარული... ეს იყო ჩემი თავისუფლების დასაწყისი... თავისუფლება იყო სიყვარულისთვის და არა ბრძოლისთვის. და ეს იყო ჩემთვის გამეხსნა სიყვარულის ახალი გრძნობა, საკუთარი თავის სიყვარული, სიყვარული სიცოცხლისადმი, სიყვარული ჩემი გამოვლინებებისა და სურვილების, ჩემი სხეულის და ყველა ჩემი არჩევანისადმი... და ეს გახდა უმოკლესი გზა თავისუფლების რეალიზაციისთვის შიგნით. თავს!

მე საბოლოოდ აღმოვაჩინე ჩემი ახალი თავისუფლება. მას აღარ სჭირდებოდა ბრძოლა! აღმოჩნდა, რომ ის ყოველთვის ჩემში იყო. სიხარულით დავიწყე საკუთარ თავში ჩაძირვა და შინაგანი საგანძურის და ბრილიანტების აღმოჩენა! ეს უფრო და უფრო ადვილი გახდა და შინაგანი თავისუფლების გრძნობა სამუდამოდ დამკვიდრდა ჩემს გულში, უფრო სწორად, უბრალოდ გამახსენდა რა არის თავისუფალი ყოფნა, მრავალი სურათის გამოვლენა და ამაში ჩაძირვისას ახლიდან გაცნობა ცხოვრებაში.

რა არის ახლა ჩემთვის თავისუფლება:

• თავისუფლება აირჩიო რა აზრები, გრძნობები, მდგომარეობა უნდა იცხოვრო, როგორც შენი გამოცდილება.
• სხვა ადამიანების არჩევანის თავისუფლების მიღების თავისუფლება.
• თავისუფლება იყო საკუთარი თავი. აჩვენეთ თქვენი ინდივიდუალობა და ქარიზმა, მიეცით საშუალება სხვა ადამიანებს გამოხატონ თავიანთი უნიკალურობა და უნიკალურობა.
• თავისუფლება იყო გულწრფელი საკუთარ თავთან და სხვებთან.
• თავისუფლება გააცნობიეროს პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე და ყველა თქვენი სურვილის რეალიზება.
• თავისუფლება იცხოვრო გულიდან! იყავი სპონტანური და მოქნილი და მიიღე ცხოვრება ისეთი, როგორიც არის!
• საკუთარი თავის სიყვარულის თავისუფლება. პატივი ეცით და აღიარეთ საკუთარი თავი განსხვავებულად.
• აწმყოში ცხოვრების თავისუფლება. გაუშვით თქვენი წარსული, მადლიერებით მიიღეთ ყველა თქვენი წარსული მოქმედების სარგებელი და ღირებულება.

”ეს ყველაფერი მშვენიერია,” ამბობთ თქვენ, ”მაგრამ რა მოხდება, თუ კისერამდე ხართ თავისუფლებისა და გონებისა და საზოგადოების შეზღუდვების ნაკლებობის გამო, საიდან დავიწყოთ ახლა?”

5 ნაბიჯი შინაგანი თავისუფლებისაკენ ცხოვრების ნებისმიერი ადგილიდან

• 1. ნებისმიერი გამოცდილება, რომელსაც ჩვენ ვცხოვრობთ, იწყება ამ გამოცდილებით ცხოვრების გადაწყვეტილებით, არჩევანით, თუნდაც არაცნობიერით, მაგრამ პირადი არჩევანით. ამიტომ, პირველი არის გადაწყვიტეთ იცხოვროთ თავისუფალი და ბედნიერი! ნება მიეცით საკუთარ თავს ეს გრძნობების დონეზე. ამის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება კომფორტულად და მარტივად.
• 2. დაფიქრდით, რამდენად გულწრფელი ვარ საკუთარ თავთან სხვადასხვა საკითხებში. პატიოსნება ძლიერი იარაღიაყველა თქვენი ტრანსფორმაციისა და გაუმჯობესებისთვის.
• 3. თავისუფლება = პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე. პასუხისმგებლობა თავისუფლებისა და სიხარულის ფრთებიაჩვენს ცხოვრებაში. დაიწყეთ ყოველდღიურად უფრო და უფრო მეტი პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ცხოვრებაზე და დაუთმეთ საკუთარ თავს დრო. ეს არის პროცესი. იყავი მომთმენი და თანამგრძნობი საკუთარი თავის მიმართ.

ჩვეული აზროვნება ზოგჯერ ბრუნდება და აქ მნიშვნელოვანია გაიღიმოთ, მიიღოთ თქვენი გრძნობები მათში ჩამოკიდების გარეშე და გადახვიდეთ ახალი აზრების არჩევაზე, რომლებიც შთაგაგონებთ. მე თვითონ ვიცი, თავს თავისუფლად გრძნობ, გესმის, რომ მთების გადაადგილება შეგიძლია! ყოველივე ამის შემდეგ, კონკრეტულ სიტუაციაზე პასუხისმგებლობის აღებით, თქვენ ავტომატურად აღიარებთ თქვენს ძალას, რომ შეცვალოთ იგი!

• 4. დაფიქრდით სამყაროსთან თქვენს ენერგეტიკულ ერთიანობაზე და ნახეთ თქვენი შინაგანი მდგომარეობის ურთიერთობა იმაზე, რაც გაქვთ და მიიღებთ ცხოვრებიდან. ყველაფერი ყოველთვის შიგნიდან მოდის.

არ არის ადვილი იმის აღიარება, რომ თუ მეზობელი გინებას ან გასაღები გატეხილია გასაღების ხვრელში, ეს შენი შინაგანი მდგომარეობისა და უკმაყოფილების გაგრძელებაა... თუმცა, გულწრფელად აღიარებ, რომ შენს სამყაროში ყველაფერს ქმნი, თქვენ ყურადღებას აქცევთ შიგნით და იწყებთ შეგნებულად არჩევას აზრებისა და გრძნობების შესახებროგორც შენი ცხოვრების სამშენებლო ბლოკები. შენ ხარ გარშემო ყველაფრის მშენებელი!

• 5. მხოლოდ საკუთარი თავის სიყვარულის გამო, გააკეთეთ ყველა ახალი მოქმედება და ყველა არჩევანი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაამაგროთ თქვენი შედეგები და განზრახვები ფიზიკურ სამყაროში.

დაკავდით სპორტით, იცეკვეთ, ისიამოვნეთ სექსით, წაიკითხეთ ინსპირაციული წიგნები, მონაწილეობა მიიღეთ ტრენინგებში და ისაუბრეთ საინტერესო ადამიანებთან და უბრალოდ იცხოვრე, იცხოვრე შენი თითოეული გამოცდილებით, გააცნობიერე შენი არჩევანის თავისუფლება ცხოვრების ყველა გამოვლინებაში!

დაიმახსოვრე, შენ ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი ხარ შენს ცხოვრებაში.

და თქვენი ბიოგრაფიული რომანის ხარისხი და შინაარსი მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული! შინაგანი თავისუფლების განცდა თქვენი ბუნებრივი მდგომარეობაა, რომელიც შეიძლება უბრალოდ გავიხსენოთ როგორც ჭეშმარიტება საკუთარ თავში.

ახალი ნაკადები მალე 2017 წელს დაიწყება. ამ ძლიერმა კურსებმა უკვე მიიყვანა ასობით ადამიანი შინაგანი თავისუფლებისა და ცხოვრების ახალ სტანდარტამდე! 10 იანვარს ვიწყებთ! შეუერთდით თქვენს ცხოვრებაში ბედნიერ მონაწილეებს!

რა არის ნამდვილი შინაგანი თავისუფლება? რას აძლევს იგი? ჩვენმა მკითხველმა გაგვიზიარა ამ გრძნობის გაცნობიერების თავისი საოცარი გამოცდილება.

„თორმეტი წლის წინ, კ. კასტანედას წიგნის კითხვისას დავინტერესდი „თავისუფლების“ ცნებით. ქვემოთ მოგიყვებით ჩემს პირველ სხეულებრივ გამოცდილებაზე იმის გაგების შესახებ, თუ რა არის ნამდვილი შინაგანი თავისუფლება.

მოულოდნელი გასასვლელი ასტრალურ თვითმფრინავში!

„მინდოდა გადამემოწმებინა ის, რაც წავიკითხე წიგნებში. ყოველდღიურმა მცდელობებმა შედეგი გამოიღო - სიზმარში ვიპოვე ხელები და გადავტრიალდი, ყველა დეტალს ვათვალიერებდი, რითაც შევედი ნათელ სიზმარში².

ჭიპის მიდამოში ვიბრაციის გაჩენის შემდეგ, უბრალოდ, ამ მდგომარეობიდან სხვაში, უფრო რეალურად გადავედი, ვიდრე ადრე იყო. გაკვირვებული ვიდექი დერეფანში: "აქ როგორ მოვხვდი და აქ რას ვაკეთებ?" - გაჩნდა აზრი.

როგორია ასტრალური სამყარო?

„გადავწყვიტე დავბრუნებულიყავი საძინებელში და დავბრუნდი საწოლში. მძინარე ცოლის გვერდით ჩემს ნახევარ საწოლისკენ გავიარე, დავინახე, რომ მის გვერდით მეძინა. სწორედ ამ დროს მივხვდი, რომ საპირისპირო ადგილას ვიდექი და საკუთარ თავს ვუყურებდი. ვერ მივხვდი ვინ ვიყავი, მაგრამ ვიცოდი, რომ ახლა გაღვიძებული ვარ და გვერდიდან ვუყურებ.

მძინარე სხეულს შევხედე, ბოლომდე ვერ გავიგე რა მოხდა. მინდოდა შუქის ჩართვა, მაგრამ საკუთარი თავის დანახვის შემდეგ, ფეხებს ვეღარ ვამოძრავებდი - ისეთი შოკირებული ვიყავი რაც ხდებოდა.

ჰაერში ვცურავდი, გვერდიდან გვერდზე ვტრიალდი. გადამრთველისკენ მოუხერხებლად მივფრინავ, ხელი გავუწოდე. როგორც იქნა, შუქის ჩართვა შეუძლებელი იყო - თითებმა კედელში გაიარეს.

როცა საკუთარ სხეულზე ვფიქრობდი, სადღაც დავიწყე წოვა. იმის სურათმა, რაც ხდებოდა, მოღრუბლული დაიწყო და ჩვენთვის ნაცნობ სივრცეში თვალები გავახილე. ყველა მოგონება ძალიან ნათელი იყო და ეს არ იყო სიზმარი. ეს იყო რეალობა, მაგრამ განსხვავებული. ”

"სიკვდილი არ არის!"

„სხეულის გარეთ პირველი გამოცდილების შემდეგ, იყო სხვა გამოსავალი სხეულიდან. უნდა ითქვას, რომ ასტრალური მოგზაურობის დროს იცვლება ცნობიერება და ზოგჯერ ძალიან ძნელია ჩვეულისგან განსხვავებული რეალობის გარჩევა.

ცნობიერების გამოცდილების შემდეგ მივხვდი, რომ „სიკვდილი არ არსებობს“. ჩვენ არ ვკვდებით, უბრალოდ გადავდივართ ერთი მდგომარეობიდან მეორეში“.

შინაგანი დუმილის გამოცდილება

„და მაინც მინდოდა კიდევ რაღაცის გაცნობიერება - რა არის შინაგანი თავისუფლება და შესაძლებელია თუ არა ეს ფიზიკურ სხეულში. ლუციდური სიზმრების გამოცდილება მხოლოდ ერთ-ერთი შესაძლებლობაა, მაგრამ ისინი სულაც არ არის ყველა მათგანი.

რატომღაც, ეკჰარტი ტოლეს წიგნში „ახლა ძალაუფლება“ ვიპოვე ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეაჩეროთ შიდა დიალოგი და მიაღწიოთ შინაგან თავისუფლებას. არ იყოს დამოკიდებული აზრებზე, გავაკონტროლოთ ისინი ჩვენს ფიზიკურ რეალობაში - ეს არის ადამიანის ნამდვილი თავისუფლება.

შინაგანი დუმილის გამოცდილება, რომელიც დამემართა სამსახურში, რომელიც დაკავშირებულია ქალაქში გადაადგილებასთან.

ტექნიკის არსი იყო საკუთარი თავის შიგნიდან შეგრძნება. ამ პროცესს ყოველდღე ვაკეთებდი სხვადასხვა აქტივობების დროს, რაღაცნაირად ვგრძნობდი, რომ აზრების დინება შეჩერდა.

რა არის შინაგანი თავისუფლება?

„მივხვდი, რომ მესმის ყველა ფრინველის სიმღერა ერთდროულად და ასევე ვგრძნობ თითოეული ხელის და ფეხის მოძრაობას ცალ-ცალკე. ყველაფერი დავინახე რაც ჩემს ირგვლივ იყო, ვიცოდი რა ხდებოდა ჩემს ზურგს უკან.

გზად სახლთან ახლოს მწოლიარე ძაღლს თვალით კონტაქტი დავამყარე. უსიტყვოდ ვუგებდით ერთმანეთს. დიალოგი ხანმოკლე იყო. ძაღლმა მითხრა:

"Კარგად შენ როგორ ხარ?"

Მე ვუპასუხე:

- "კარგი!"

ამ ძაღლს ადრეც შევხვედრივარ, მაგრამ ტელეპათიური კავშირი ჩვენ შორის პირველად დამყარდა.

იმ მომენტში შევედი ცნობიერების შეცვლილ მდგომარეობაში და მივხვდი, რომ ყველაფერი ცოცხალია, ხეები და ბალახიც კი. მთელ სამყაროსთან ერთიანობის განცდას ვგრძნობდი.

მთელი სივრცე სიმშვიდითა და სიჩუმით იყო გაჯერებული. სხეულში ენით აუწერელი სიხარული იყო.

მღელვარებით გადატვირთული, ამ შესანიშნავ გამოცდილებას იმაზე მეტხანს ვერ გავუძლებდი, ვიდრე მინდოდა.

ცნობიერების ამ საოცარი გამოცდილების შემდეგ მივხვდი, რომ ნამდვილი თავისუფლება განსხვავდება იმ გაგებისგან, რომელსაც ჩვენ შეჩვეული ვართ. თავისუფლება არ არის დამოკიდებული სიტუაციებზე, ნივთებზე, ადამიანებზე ან სხვა გარეგნულ გამოვლინებებზე, ეს დამოკიდებულია ჩვენს აზროვნებაზე.

მუდმივი შიდა დიალოგი ხელს გვიშლის ჭეშმარიტი რეალობის დანახვაში. ამ მიმართულებით მუშაობით ჩვენ შეგვიძლია მივაღწიოთ საოცარ მდგომარეობას, რომელიც მოგვცემს ბევრად მეტს, ვიდრე ყველა მატერიალური სიკეთე.

რიჩარდ რაუზერი

შენიშვნები და სტატიები მასალის უფრო ღრმა გაგებისთვის

¹ კარლოს სეზარ სალვადორ არანა კასტანედა არის ამერიკელი მწერალი და ანთროპოლოგი, ეთნოგრაფი, ეზოთერული ორიენტაციის მოაზროვნე და მისტიკოსი, 12 ტომის ავტორი ბესტსელერი, რომელიც ეძღვნება იაკი ინდოელი დონ ხუან მატუსის შამანური სწავლებების ექსპოზიციას.