ბევრი ჩვენგანი უკმაყოფილოა, რადგან არ ვიცით როგორ ვაპატიოთ – არც საკუთარი თავი და არც სხვა ადამიანები. მაგრამ პატიება მძიმე ტვირთია, რომელიც არ გაძლევს უფლებას გადაადგილდე. და ჩვენ ვატარებთ ამ ტვირთს ხანდახან მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, განზრახ ვხდით თავს უბედურს. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს და საკუთარ თავს უფლება მისცეთ დატკბეთ ცხოვრებით უარყოფითი ემოციების განცდის გარეშე.

რატომ აპატიე

საკუთარი თავის პატიება აუცილებელია. ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია აპატიოს და დაივიწყოს თავისი წარსული შეცდომები, მიათრევს საზრუნავებისა და წყენის ტვირთს, არ აძლევს საკუთარ თავს წინსვლის უფლებას. იხედება უკან, ბლოკავს ახალ ჩამოსულთა არხებს.

ჭიქაში სუფთა წყლის ჩასასხმელად საჭიროა დაცარიელოთ, გარეცხოთ, გააშროთ და მხოლოდ ამის შემდეგ დაასხით ახალი, სუფთა, წყაროს წყალი. და შემდეგ ის სუფთა იქნება. წარმოიდგინეთ, ჭუჭყიან ჭიქაში სუფთა წყალს რომ ჩაასხამთ, რა მოუვა წყალს? და თუ ამ ჭიქაში უკვე არის წყალი, მაშინ მასში საერთოდ ვერაფერს ჩავასხამთ.

ანალოგიურად, ჩვენი სული არის ჭურჭელი, რომელიც მხოლოდ რეგულარულად უნდა გავწმინდოთ, გავშროთ და შევავსოთ სუფთა, წყაროს წყლით. Ერთადერთი გზა!

ხშირად ისმება კითხვა: „არ შემიძლია ვაპატიო, რა ვქნა?“, „ძნელია პატიება, რა ვქნა?“. მინდა ვუპასუხო ჩემი პატივცემული მასწავლებლის, რადისლავ განდაპასის სიტყვებით: „არაფერი გააკეთო, დარჩი უკანალში!“

და ასეც ხდება. ხალხი მოდის რჩევისთვის, დახმარებას ითხოვს და როცა ამბობ: აპატიე საკუთარ თავს, გაუშვი ეს შეცდომა, დაივიწყე ის პერიოდი, იწყება ღრიალი. მაშ რატომ მოდიხარ და დახმარებას ითხოვ? მოაგვარეთ თქვენი პრობლემები ისე, როგორც ადრე გადაჭრით.

წინსვლის სხვა გზა არ არსებობს. არ არსებობს ბედნიერება სიყვარულის გარეშე და არ არსებობს სიყვარული პატიების გარეშე!

არავის უთქვამს, რომ ადვილი იყო პატიება, განსაკუთრებით საკუთარი თავის და შეცდომების. ამას არ დაგპირდი. პატიება რთულია, რთული, ზოგჯერ ზედმეტიც კი. მაგრამ. ”თუ დიდხანს იტანჯებით, ყველაფერი აუცილებლად გამოვა!”

ასე რომ, წადი, იტანჯე! როგორც ამბობენ: "ეკლებით ვარსკვლავებამდე!"

როგორ აპატიო

იმისათვის, რომ ისწავლოთ საკუთარი თავის ან ნებისმიერი სხვა ადამიანის პატიება, თქვენ უნდა ისწავლოთ სხვების გაგება. გაგება არის პატიება!

აუცილებელია დაიმახსოვროთ, ჩაიძროთ თქვენს თავში და დაჭერით ცხვირზე: იმ მომენტში თქვენ გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგეძლოთ! იმ მომენტში თქვენ იმყოფებოდით ზუსტად ამ მდგომარეობაში და ამ სულიერ ადგილას და აკეთებდით მაქსიმუმს!

არ გინდოდა ვინმესთვის ზიანის მიყენება და რომც გინდოდეს, სხვაგვარად არ შეგიძლია. აბა, იმ დროს ცოდნა და გაგება გაკლდა, ეს გაიგე!

ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი გაგება პატიების გზაზე.

დიდხანს ვაპატიე ჩემს თავს და ხანდახან დგება მომენტები, რომლებსაც მაინც ვაპატიებ.

მთავარია სურვილი, საკუთარი თავის პატიების, საკუთარი თავის მიმართ წყენისგან თავის დაღწევის სურვილი. როცა არის სურვილი, გამოიყენებ ყველა მეთოდს, ყველა შესაძლებლობას და ყველა რესურსს, მხოლოდ იმისთვის, რომ აპატიო საკუთარ თავს. და თქვენ ისწავლით პატიებას. მთავარია ისწავლო!

მე მაქვს რამდენიმე მეთოდი, რომელსაც ჩემს დროს ვიყენებდი:

• დაწერე საკუთარ თავს წერილი.

არ შევალ დეტალებში. მე უკვე დავწერე ამის შესახებ. მხოლოდ იმას ვიტყვი, რომ ასო შეიძლება ნებისმიერი ფორმით დაიწეროს, მთავარია ხელით დაწერო და არა კომპიუტერზე. ხელახლა წაიკითხეთ, უფრო სწორად, გადაწერეთ სანამ არ იგრძნობთ შვებას მთელ სხეულში.

ერთხელ დაახლოებით 20-ჯერ დავწერე წერილი.

• მოუსმინეთ პატიების მედიტაციას!

შეგიძლიათ იპოვოთ ის ინტერნეტში, ან შეგიძლიათ თავად დაწეროთ. პატარა აუდიო ფაილი, ხანგრძლივობა 20-25 წუთი, მშვიდი მუსიკა და სიტყვები, რომლებიც ხელს უწყობს პატიებას. ასევე აუცილებელია მისი მოსმენა, სანამ შვება არ მოვა და სულში ტკივილის შეგრძნება არ გაქრება.

• Თავის თავთან ლაპარაკი.

ყოველდღე, თუ დისკომფორტს განიცდით მკერდში, თქვით საკუთარ თავს ის სიტყვები, რომლებიც ზემოთ დავწერე. შენი ამოცანაა დაარწმუნო შენი შინაგანი კრიტიკოსი, რომ იმ მომენტში შენს საუკეთესოს აკეთებდი. შენ არაფერში ხარ დამნაშავე, ყველაფერი ისე მოხდა, როგორც მოხდა. ეს ყველაფერი საუკეთესოდ მოხდა, რადგან ამ სიტუაციამ შეძლო გასწავლა ეს, გაჩვენე ეს და მოგცე ის.

• ჰოპონოპონო.

ეს ტექნიკა უნივერსალური და ძალიან ეფექტურია. როდესაც გაიხსენებთ რაიმე უსიამოვნო მოვლენას, რომელსაც საკუთარ თავს ვერ აპატიებთ, გაიმეორეთ ოთხი ფრაზა:
"Ძალიან ვწუხვარ!" "Მაპატიე!" "მადლობელი ვარ!" "Მიყვარხარ!"

მე ასევე დავამატე ეს ფრაზები ჩემით, რადგან ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო წარსული ცხოვრების სიტუაციების დავიწყება და გაშვება:
"თავს ვაპატიებ!" "მე ვიღებ ჩემს თავს!" "მე ვამტკიცებ ჩემს თავს!" "მე თავს ვუშვებ!" "Მე მიყვარს ჩემი თავი!"

იყო მომენტები, როდესაც ეს ფრაზა არამარტო ამოფრინდა ჩემი ტუჩებიდან, არამედ მთელი ჩემი შინაგანი მდგომარეობით ყვიროდა. ამ ფრაზების შემდეგ და 10-20-50-ჯერ გამეორების შემდეგ, თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობდი და მერე მივხვდი, რომ ამ სიტუაციასთან მიმართებაში ჩემს სულში ტკივილი აღარ იყო.

ასე რომ, მე შევძელი თითქმის ყველა ჩემი წყენის დაძლევა!

აპატიე შეურაცხყოფას! დაივიწყე წყენა! განიწმინდე წყენისგან! და წადით წინ სუფთა გულით, მსუბუქი სულით და ღია სულით!

წინა წმიდა კვირიდან ბოლო წუთამდე ასე ვაკეთებდი: ისტერიკაში ვიყავი, ახლობლებს ვწუწუნებდი, ოჯახის მოთხოვნილებებს ვერ ვამჩნევდი და მერე, ცოტა გონს მოვედი, მანიაკალურად ვთხოვდი პატიებას ყველასგან. ყველაფერში საკუთარი თავის დადანაშაულების გზა - რეალური და ჩემივე მტკივნეული ცნობიერების მიერ გამოგონილი.

ნათლად მახსოვს ის დრო, რადგან სწორედ მაშინ მუხრუჭები გაუქმდა. ქსელში ვიჯექი და სხვა არაფერი მიშლიდა. არც პატარა ქალიშვილისთვის და არც სხვა საზრუნავისთვის. შემდეგ როგორღაც მიხვდა, რომ "რაღაც არ არის სწორი". და დავიწყე ყველას შევიწროება ამ "ბოდიშით".

რატომ ვთხოვე პატიება? ტანჯვისთვის და უყურადღებობისთვის. უგრძნობლობისა და ბოროტი საქმეებისთვის. Ვიკითხე. პატივისცემით. და ვერ დამშვიდდა, იმ ხალხის დანახვაც კი... და არ უფიქრია, რომ ეწყინა. მეჩვენებოდა, რომ ეს ყველაფერი "სიტყვით" იყო, მაგრამ "საქმით" არავის სურს ჩემი გაცნობა იმდროინდელი ტანჯვის და სხვა საქციელის შემდეგ.

მაგრამ მე განვაგრძე ტანჯვა ყველაფერში დანაშაულის გრძნობით, სხვების კი ჩემით: „ბოდიში“. საკუთარი თავისთვის ახსნა-განმარტებები მოვიფიქრე – ერთი მეორეზე ლამაზი. ან ძალიან ბევრს ვთამაშობდი, მერე ზედმეტად ეგოისტი ვარ, მერე მაქვს დეპრესია, მერე მაქვს „გასაგები დაღლილობა მშობიარობის შემდეგ“, ან სრულიად „საზიზღარი, რადგან იმ დღეს დილის წესი არ წამიკითხავს“. და ყველაფერში საკუთარ თავს ადანაშაულებდა.

ეს ყველაფერი უსიამოვნოდ, მაგრამ სასარგებლოდ დასრულდა. რატომღაც ამ „მაპატიე“ ერთ-ერთ მარადიულ მიმღებს ვუთხარი, რომ ის თვითონ მიქმნის დანაშაულის გრძნობას. იმ წამს დავიღალე ამ მარადიული დანაშაულის გრძნობით, თვითკრიტიკით და დაუნდობელი გრძნობით: „ყველანაირი მეგობრული ურთიერთობა გავაფუჭე“. ვერ გავუძელი და გადავწყვიტე მეზობელს დავაბრალო. რაზეც მან მიიღო არა ჩვეული დუმილი გაურკვეველი „მაპატიე, ცოდო სულელო“, არამედ საკმაოდ მკვეთრი საყვედური: „მე არ შემიქმნია შენთვის დანაშაულის გრძნობა და, იცი, არ მინდა კომუნიკაცია. ასეთი სიტყვების შემდეგ“.

ეს ისეთი უცნაური იყო ჩემთვის. ბოლოს და ბოლოს, ყველაფერში თავს დამნაშავედ ვგრძნობ ყველას წინაშე, მის წინაშე კონკრეტულად და თუნდაც კონკრეტულად, მაგრამ არავის... არავის ესმის ჩემი იმპულსი, არ იღებს და არანაირად არ პასუხობს.

ამ საუბრის შემდეგ ავუკრძალე ჩემს თავს დანებება ამ თავმოყვარეობისთვის და ვნებიანად ვეძებდი ახალ ახსნას ჩემი ტანჯვისა და მდგომარეობისთვის, შემდეგ კი რატომღაც ნელ-ნელა ცხადი გახდა ჩემთვის, რომ ვინმეს კი არა, მხოლოდ საკუთარ თავს უნდა ვაპატიო.

აპატიეთ ტანჯვა, სისუსტე და სხვების უყურადღებობა. გაიგე რატომ იყო ასე. საკუთარი თავის მოწყალების გარეშე, უბრალოდ „გამოასწორე“ - ეს არ იყო ჩემთვის ადვილი, ვერ გავუმკლავდი ზოგიერთ ცხოვრებისეულ გამოწვევას, სუსტი ვარ.

მაგრამ რა არის "პატიება"? ეს, რა თქმა უნდა, არ არის დასავიწყებელი და იგივე ქცევა. გამოიტანე დასკვნები და ეცადე გააგრძელო, უკან არ მიხედო იმ დროს, როცა შემეძლო ფიქრი იმაზე, რომ ვიღაცამ წერილს არ უპასუხა, თან არ შეამჩნია ჩემი ქალიშვილის ტირილი ჩემს გვერდით.

პატიების ნებისმიერი აქტი არ არის მხოლოდ სიტყვები, რომლებიც არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკუთარ თავზე. ხელოვნურია საკუთარ თავს თქვა: "მე გაპატიე, ძვირფასო". არა, ეს აქტიური პროცესია. ეს არის საკუთარი თავის და ქცევის შეცვლის პროცესი. საკუთარ თავთან და სხვებთან მიმართებაში.

არ არის საჭირო თვალწარმტაცი კვნესა: "მე ცუდი დედა ვარ". თუ განაგრძობთ ბავშვის ტირილის იგნორირებას, კიდევ უფრო უარესი დედა გახდებით. იცის მისი "ცუდი" და არაფერს აკეთებს მასთან. ბავშვს არ სჭირდება დედა, რომელიც შეცდომებს მხოლოდ სიტყვებით აღიარებს. ჩემი უფროსი მეუბნება, რომ მას დიდად არ ვუღიმი. და რაც არ უნდა გავიმეორო მას: "დიახ, ვცდები", არაფერი შეიცვლება მანამ, სანამ არ შევძლებ გულწრფელად გავუღიმო მას.

არ არის საჭირო საკუთარი თავის ჭამა, რა ცუდი ჟურნალისტი და რედაქტორი ხარ. სანამ აგრძელებ არ წერს და ყველა ვადას ვერ ახერხებ, ცუდი ჟურნალისტი და რედაქტორი იქნები, რამდენიც არ უნდა გულწრფელად თქვა, რა ცუდი სპეციალისტი ხარ.

და მკერდში ცემა: "მე ცუდი ქრისტიანი ვარ" ასევე არ არის საჭირო. ცუდი, რა თქმა უნდა. სხვაგვარად როგორ შეიძლება უწოდო ადამიანს, რომელიც ყოველ კვირას იღვიძებს საკვირაო ლიტურგიებს? აბა, და ვინ იქნება უკეთესი ამ უნაყოფო თვითჩაღრმავებისგან? მოელის უფალი ჩვენგან ამას? არა მგონია. ქრისტიანობა საერთოდ არ ეხება ამას. ეს არის აქტიური ადამიანების ცხოვრების წესი და არა თვითდესტრუქციული სუბიექტების, რომლებიც ამავდროულად არაფერს ცვლიან ცხოვრებაში და არც აპირებენ მისკენ სვლას.

მაგრამ იმისათვის, რომ შეაჩეროთ მთელი ეს თვითკრიტიკა, თქვენ უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს. აღიარეთ სისუსტე. აღიარეთ არასრულყოფილება. გადაადგილება. იმისთვის, რომ ცოტათი მაინც უკეთესი დედა გახდე, ჟურნალისტი და სულ ცოტა უფრო ახლოს, რომ საკუთარ თავზე ქრისტიანად ისაუბრო, ასე არ შერცხვება.

ასეთი განწყობაა შენდობის კვირამდე. მე ალბათ თავს შევიკავებ სხვადასხვა ადამიანებისთვის „ბოდიშის“ გაგზავნისგან. თუმცა, მე ისინი ნამდვილად არასდროს გამიკეთებია. მაგრამ მეასეჯერაც თავს შევიკავებ იმათ „ვაპატიებისაგან“, ვისაც მართლა ვაწყენინე. მხოლოდ საქმეების პატიება შეიძლება. როგორც საკუთარ თავში, ასევე სხვებში. მისი სხვა მდგომარეობა, მისი ყურადღება, მისი აქტიური სიყვარული.

დღეს მინდა გავაგრძელო პატიების თემა და დავწერო პატიების ყველაზე რთულ სახეობაზე - აპატიო საკუთარ თავს.

რატომ აპატიე

საკუთარი თავის პატიება აუცილებელია. ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია აპატიოს და დაივიწყოს თავისი წარსული შეცდომები, მიათრევს საზრუნავებისა და წყენის ტვირთს, არ აძლევს საკუთარ თავს წინსვლის უფლებას. იხედება უკან, ბლოკავს ახალ ჩამოსულთა არხებს.

ჭიქაში სუფთა წყლის ჩასასხმელად საჭიროა დაცარიელოთ, გარეცხოთ, გააშროთ და მხოლოდ ამის შემდეგ დაასხით ახალი, სუფთა, წყაროს წყალი. და შემდეგ ის სუფთა იქნება. წარმოიდგინეთ, ჭუჭყიან ჭიქაში სუფთა წყალს რომ ჩაასხამთ, რა მოუვა წყალს? და თუ ამ ჭიქაში უკვე არის წყალი, მაშინ მასში საერთოდ ვერაფერს ჩავასხამთ.

ანალოგიურად, ჩვენი სული არის ჭურჭელი, რომელიც მხოლოდ რეგულარულად უნდა გავწმინდოთ, გავშროთ და შევავსოთ სუფთა, წყაროს წყლით. Ერთადერთი გზა!

ხშირად ისმება კითხვა: „არ შემიძლია ვაპატიო, რა ვქნა?“, „ძნელია პატიება, რა ვქნა?“. მინდა ვუპასუხო ჩემი პატივცემული მასწავლებლის, რადისლავ განდაპასის სიტყვებით: „არაფერი გააკეთო, დარჩი უკანალში!“

და ასეც ხდება. ხალხი მოდის რჩევისთვის, დახმარებას ითხოვს და როცა ამბობ: აპატიე საკუთარ თავს, გაუშვი ეს შეცდომა, დაივიწყე ის პერიოდი – კვნესა იწყება. მაშ რატომ მოდიხარ და დახმარებას ითხოვ? მოაგვარეთ თქვენი პრობლემები ისე, როგორც ადრე გადაჭრით.

წინსვლის სხვა გზა არ არსებობს. არ არსებობს ბედნიერება სიყვარულის გარეშე და არ არსებობს სიყვარული პატიების გარეშე!

არავის უთქვამს, რომ ადვილი იყო პატიება, განსაკუთრებით საკუთარი თავის და შეცდომების. ამას არ დაგპირდი. პატიება რთულია, რთული, ზოგჯერ ზედმეტიც კი. მაგრამ. ”თუ დიდხანს იტანჯებით, ყველაფერი აუცილებლად გამოვა!”

ასე რომ, წადი, იტანჯე! როგორც ამბობენ: "ეკლებით ვარსკვლავებამდე!"

როგორ აპატიო

იმისათვის, რომ ისწავლოთ საკუთარი თავის ან ნებისმიერი სხვა ადამიანის პატიება, თქვენ უნდა ისწავლოთ სხვების გაგება. გაგება არის პატიება!

აუცილებელია დაიმახსოვროთ, ჩაიძროთ თქვენს თავში და დაჭერით ცხვირზე: იმ მომენტში თქვენ გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგეძლოთ! იმ მომენტში თქვენ იმყოფებოდით ზუსტად ამ მდგომარეობაში და ამ სულიერ ადგილას და აკეთებდით მაქსიმუმს!

არ გინდოდა ვინმესთვის ზიანის მიყენება და რომც გინდოდეს, სხვაგვარად არ შეგიძლია. აბა, იმ დროს ცოდნა და გაგება გაკლდა, ეს გაიგე!

ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი გაგება პატიების გზაზე.

დიდხანს ვაპატიე ჩემს თავს და ხანდახან დგება მომენტები, რომლებსაც მაინც ვაპატიებ.

მთავარია სურვილი, საკუთარი თავის პატიების, საკუთარი თავის მიმართ წყენისგან თავის დაღწევის სურვილი. როცა არის სურვილი, გამოიყენებ ყველა მეთოდს, ყველა შესაძლებლობას და ყველა რესურსს, მხოლოდ იმისთვის, რომ აპატიო საკუთარ თავს. და თქვენ ისწავლით პატიებას. მთავარია ისწავლო!

მე მაქვს რამდენიმე მეთოდი, რომელსაც ჩემს დროს ვიყენებდი:

1. დაწერე საკუთარ თავს წერილი.

არ შევალ დეტალებში. მე უკვე დავწერე ამის შესახებ. მხოლოდ იმას ვიტყვი, რომ ასო შეიძლება ნებისმიერი ფორმით დაიწეროს, მთავარია ხელით დაწერო და არა კომპიუტერზე. ხელახლა წაიკითხეთ, უფრო სწორად, გადაწერეთ სანამ არ იგრძნობთ შვებას მთელ სხეულში.

ერთხელ დაახლოებით 20-ჯერ დავწერე წერილი.

2. მოუსმინეთ პატიების მედიტაციას!

შეგიძლიათ იპოვოთ ის ინტერნეტში, ან შეგიძლიათ თავად დაწეროთ. პატარა აუდიო ფაილი, ხანგრძლივობა 20-25 წუთი, მშვიდი მუსიკა და სიტყვები, რომლებიც ხელს უწყობს პატიებას. ასევე აუცილებელია მისი მოსმენა, სანამ შვება არ მოვა და სულში ტკივილის შეგრძნება არ გაქრება.

3. ესაუბრეთ საკუთარ თავს.

ყოველდღე, თუ დისკომფორტს განიცდით მკერდში, თქვით საკუთარ თავს ის სიტყვები, რომლებიც ზემოთ დავწერე. შენი ამოცანაა დაარწმუნო შენი შინაგანი კრიტიკოსი, რომ იმ მომენტში შენს საუკეთესოს აკეთებდი. შენ არაფერში ხარ დამნაშავე, ყველაფერი ისე მოხდა, როგორც მოხდა. ეს ყველაფერი საუკეთესოდ მოხდა, რადგან ამ სიტუაციამ შეძლო გასწავლა ეს, გაჩვენე ეს და მოგცე ის.

4. ჰოპონოპონო.

ეს ტექნიკა უნივერსალური და ძალიან ეფექტურია. როდესაც გაიხსენებთ რაიმე უსიამოვნო მოვლენას, რომელსაც საკუთარ თავს ვერ აპატიებთ, გაიმეორეთ ოთხი ფრაზა: "ძალიან ვწუხვარ!" "Მაპატიე!" "მადლობელი ვარ!" "Მიყვარხარ!"

ეს ფრაზებიც ჩემით დავამატე, რადგან ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო

დაივიწყეთ და გაუშვით წარსული ცხოვრებისეული სიტუაციები: "მე ვაპატიებ ჩემს თავს!" "მე ვიღებ ჩემს თავს!" "მე ვამტკიცებ ჩემს თავს!" "მე თავს ვუშვებ!" "Მე მიყვარს ჩემი თავი!"

იყო მომენტები, როდესაც ეს ფრაზა არამარტო ამოფრინდა ჩემი ტუჩებიდან, არამედ მთელი ჩემი შინაგანი მდგომარეობით ყვიროდა. ამ ფრაზების შემდეგ და 10-20-50-ჯერ გამეორების შემდეგ, თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობდი და მერე მივხვდი, რომ ამ სიტუაციასთან მიმართებაში ჩემს სულში ტკივილი აღარ იყო.

ასე რომ, მე შევძელი თითქმის ყველა ჩემი წყენის დაძლევა!

აპატიე შეურაცხყოფას! დაივიწყე წყენა! განიწმინდე წყენისგან! და წადით წინ სუფთა გულით, მსუბუქი სულით და ღია სულით!

P.S. დამავიწყდა მეთქვა, რომ პატიების პროცედურის დაწყებამდე ცხვირსახოცი უნდა აიღო. ცრემლები იქნება ზღვა!

სამყარო შენს გარშემო.

შენი შთამომავლები.

ადამიანი, რომელსაც ვაპატიებთ.

მსოფლიო. ღვთაებრივი ბუნება.

ღვთაებრივი უპირატესობა.

როცა არ ვაპატიებთ. ჩვენ:

- ჩვენ ვქმნით ჯაჭვებს ჩვენსა და მათ შორის, ვისაც არ ვპატიობთ. ეს ჯაჭვები გაგრძელდება ერთ, ორ ან სამ სიცოცხლეზე მეტი ხნის განმავლობაში. იმდენი სანამ არ აპატიებ ადამიანს.

- სხეულში ვიწყებთ რეაქციებს, რომლებიც ყოველ წამს შეგვახსენებს, რომ არის ჩვენდამი მტრულად განწყობილი ვინმე (რადგან ჩვენ მტრულად განწყობილი ვართ). ეს ნიშნავს, რომ სხეული ყოველთვის იქნება ომის მდგომარეობაში.
- ასეთ სიტუაციებში აღმოვჩნდებით, ვიზიდავთ ისეთ ადამიანებს, რომლებიც პასუხობენ ჩვენს ვიბრაციას: მოტყუებულები და მატყუარა, ტანჯვა და ტანჯვის გამომწვევი.

პატიების პრაქტიკა- ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და ყველაზე მნიშვნელოვანი სულიერი განვითარებისთვის. პატიების საშუალებით ადამიანს შეუძლია იმუშაოს სურათებთან, პრობლემებთან და რეალობასთან. ჩვენ ყოველთვის გვყავს ვინ უნდა ვაპატიოთ, რაღაც ვაპატიოთ და რაღაც ვითხოვოთ პატიება. ჩვენ გვაქვს რაღაც ვაპატიოთ საკუთარ თავს, მშობლებს, პარტნიორებს, ღმერთს და სამყაროს. პატიება გათავისუფლებს, რადგან ადამიანის პატიებით მას უშვებ. როცა პატიებას ითხოვ, საკუთარ თავს ათავისუფლებ.

ეს არის სულის ჰიგიენა. ბავშვობიდან გვასწავლიან ჭამის წინ ხელების დაბანას და დილით კბილების გახეხვას, მაგრამ საერთოდ არ გვასწავლიან როგორ ითხოვონ პატიება ისე, რომ ეს მართლაც იმოქმედოს - დამცირებისა და დანაშაულის გრძნობის გარეშე. პატიების პრაქტიკა მოაქვს განთავისუფლებას ემოციურ, ფიზიკურ და სულიერ დონეზე.

ამისათვის სულაც არ არის აუცილებელი პირადად დაუკავშირდეთ იმ ადამიანს, ვისი პატიებაც გსურთ. ეს შეიძლება გაკეთდეს მედიტაციის საშუალებით. და ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ეს ადამიანი სამუდამოდ დატოვებს თქვენს ცხოვრებას. თქვენ უბრალოდ გაუშვით ემოციური ტვირთი, ნეგატიური იდეები ურთიერთობის შესახებ, რომელსაც თქვენთან ერთად იზიდავთ.

ჩვენთვის რთულია აქ და ახლა ცხოვრება, ხშირად ვცხოვრობთ გასული დღეების მოგონებებში, წარსულში ნეგატიურ გამოცდილებაში ან ვგეგმავთ მომავლის გეგმებს. ჩვენ ასევე აღვიქვამთ კონკრეტულ პიროვნებას. ჩვენ მის იმიჯს წარსულიდან ვთრევთ და არ ვაძლევთ ამ ადამიანს ჩვენთვის სხვაგვარად გამოვლენის შანსს. ჩვენ მას აღვიქვამთ „იქ და მერე“. და თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ადამიანის ახლებურად დანახვა - ეს არის დავალება, რომელიც ავლენს ორ პარტნიორს. პატიების პრაქტიკა გაასუფთავებს წარსულ ურთიერთობებს.

პატიება ანიჭებს თავისუფლებას, სიხარულს, ძალას და ბედნიერებას, ეხმარება ადამიანებს შორის სიყვარულის ველის აღდგენას, რადგან საშუალებას გაძლევთ დაინახოთ ადამიანი სულის დონეზე, სადაც ყველა თანასწორია და ერთია.

პატიების კიდევ ერთი პლიუსი არის ის, რომ ეს პრაქტიკა შეიძლება განხორციელდეს ყველგან და ყოველთვის, შეუზღუდავი რაოდენობით ერთსა და იმავე ადამიანთან - ახლო ან ძლივს ნაცნობი, მაგალითად, ვინმესთან, ვინც ფეხით დააბიჯა მეტროში. ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ადამიანი, ვისთანაც გაბრაზებული ხარ ან წყენა გაქვს, არამედ უბრალოდ ის, ვისაც არ მიიღებ ან არ გმობ.

პატიება- ეს დიდი მკურნალია, მას შეუძლია გაგვათავისუფლოს წარსული ჭრილობების, წყენისა და გაუგებრობისგან. მაგრამ ხანდახან კარგია ჩვენთვის ნაწყენი. ზოგჯერ გვიჭირს ახლო ან შორს პატიება. რატომ? რადგან ასე ქვეცნობიერად ვიცავთ თავს. პატიებით, ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ მტკივნეული სიტუაციები წარსულში, უბრალოდ მათ მიმართ დამოკიდებულების შეცვლით. პატიების პრაქტიკით, შეგიძლიათ მშვიდობა დაამყაროთ საკუთარ თავთან - აპატიეთ საკუთარ თავს, წარსულს, მშობლებს. პატიებას შეუძლია განკურნოს არა მხოლოდ თქვენი ცხოვრება, არამედ მთლიანად პლანეტა. კარგი იქნება, თუ ყველა ადამიანი მოიშორებს ძველ წყენას, ბრაზს, პრეტენზიებს ერთმანეთის მიმართ. პატიების დახმარებით ადამიანი შეიძლება განიკურნოს მრავალი ფიზიკური ავადმყოფობისა და სნეულებისგან, რადგან უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ყოველი ავადმყოფობა არაცნობიერი, გამოუვლენელი და დაუმუშავებელი ემოციაა. და პატიების დახმარებით შეგვიძლია თავი დავანებოთ სიტუაციას ან ემოციას, რამაც გამოიწვია ეს დაავადება. პატიების ნაკლებობა არა მხოლოდ ართულებს ცხოვრებას, არამედ ანადგურებს სხეულს და სულს. და თუ იყენებთ ამ პრაქტიკას, შეგიძლიათ ცხოვრება უფრო ადვილი და მხიარული გახადოთ.

როგორ და ვის ვაპატიოთ?

შეადგინეთ იმ ადამიანების სია, რომელთა პატიებაც გსურთ.

შეადგინეთ იმ ადამიანების სია, რომლებიც არ გსურთ ან არ შეგიძლიათ აპატიოთ.

აპატიე შენს მშობლებს.

აპატიეთ საკუთარ თავს, თქვენს ბავშვობას და თქვენს შინაგან შვილს.

აპატიეთ თქვენს გრძნობებს, ემოციებს და გამოცდილებას. (ეს, ალბათ, ყველაზე რთული ამოცანაა, რადგან ხშირად ვბრაზდებით საკუთარ თავზე და არ ვიღებთ ჩვენს გრძნობებს - ბრაზს, ბრაზს, წყენას. შეადგინეთ ცალკე სია: რასაც საკუთარ თავს ვერ აპატიებთ).

აპატიე შენს ოჯახს.

აპატიეთ თქვენს ყოფილ პარტნიორებს. დაწერეთ თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი პარტნიორების სია, რომლებთანაც სერიოზული ურთიერთობა გქონდათ, ან თქვენი მხრიდან ღრმა გრძნობა, თუნდაც ეს უპასუხო იყოს. „ყოფილის“ კითხვა გეხმარებათ გათავისუფლდეთ და მოამზადოთ სივრცე ახალი, ბედნიერი ურთიერთობისთვის.

აპატიეთ თქვენს კოლეგებს და უფროსებს (ან ქვეშევრდომებს, თუ უფროსი ხართ). ნებისმიერ გუნდში არის კონფლიქტები, ეს რეალობაა. მნიშვნელოვანია, რომ არ გაიჭედეთ მათში. თქვენი კოლეგების, ქვეშევრდომების და უფროსის გონებრივად პატიებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოაგვაროთ ყველაზე ფეთქებადი კონფლიქტებიც კი სამსახურში. თქვენი ეფექტურობა ბევრჯერ გაიზრდება!

აპატიეთ ყველა ეგრეთ წოდებულ „მესამე მხარეს“. ეს ის ადამიანები არიან, ვისთანაც ყოველდღიურად კონტაქტობთ - ტრანსპორტში, ბანკში თუ მაღაზიაში. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, შემთხვევით გაწყენენ ან შეურაცხყოფენ. მაგრამ სინამდვილეში, ყველა უბედური შემთხვევა არ არის შემთხვევითი, თუ ვსაუბრობთ სულიერ სიბრტყეზე. ყველა ადამიანი შემოდის შენს ცხოვრებაში, რათა დაგეხმაროთ თავის განთავისუფლებაში. ეს არის პატიების ტექნიკა, რომელიც იძლევა ამ განთავისუფლებას. პატიება რომ გავატარე ამ ერთი შეხედვით შემთხვევით ადამიანთან. შეგიძლიათ დაფაროთ კარმული დავალიანება ან უბრალოდ გაასუფთავოთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან.

დაემშვიდობეთ პროფესიონალებს. ეს არის სიტუაციები, რომლებიც დაკავშირებულია სპეციალისტებთან - იურისტებთან, ექიმებთან, საგადასახადო ორგანოებთან, საგზაო პოლიციასთან და ა.შ. როცა ადვოკატის ან ექიმის რიგში ზიხარ და ნერვიულობ: „მიიღებს თუ არა? ყველა საბუთი რიგზეა? ”, შემდეგ, გონებრივად რომ შეასრულეთ მასთან პატიება, ენერგიულად ამზადებთ ამ ადამიანთან სასიყვარულო ველს. შედეგად, ნებისმიერი პრობლემა წყდება სწრაფად და მარტივად.

უმაღლესი ძალების პატიება. ჩვენ ყველანი ხანდახან ვწუწუნებთ ღმერთზე, ბედზე, სიყვარულზე და ვყვირით: „რაში მჭირდება ეს უბედურება და სასჯელი?“. პატიების ჩართვის შემდეგ, ჩვენ ვიღებთ ძლიერ მხარდაჭერას სამყაროსა და კოსმოსისგან.

ტრაგიკული სიტუაციების პატიება: უბედური შემთხვევები, თავდასხმები, უხეში შეურაცხყოფა, ძარცვა და ა.შ. პატიება ამ შემთხვევაში საშუალებას გაძლევთ გახსნათ გული – თქვენი სულიერი ცენტრი და დაიცვათ თავი მომავალში მსგავსი სიტუაციებისგან.

რა არის დაბრკოლებები პატიებისთვის?

შიში #1:"რა მოხდება, თუ მე მას ვაპატიებ და ის ადამიანი სამუდამოდ დატოვებს ჩემს ცხოვრებას?" მაგრამ პატიება არ არის იგივე, რაც დამშვიდობება.

შიში #2:„რა მოხდება, თუ მას ვაპატიებ და ეს ადამიანი ჩემს ცხოვრებაში დაბრუნდება? მჭირდება?!" თუ ადამიანს გულის სიღრმიდან გაათავისუფლებთ და არ გსურთ ამ ურთიერთობებზე მიჯაჭვა, მაშინ ისინი გაჩერდებიან - საერთო სიკეთისთვის.

შემიძლია პატიება, მაგრამ არ მინდა.

ჩვენ ყოველთვის გვაქვს არჩევანი: ან გავაგრძელოთ ვიყოთ მსხვერპლი, გვინდა შურისძიება, ვიგრძნოთ წყენა, ბრაზი, ტკივილი, ან ვაპატიოთ და ავირჩიოთ სიყვარული. რას ირჩევ შენთვის?

ჩვენი არსების არსი არის სიყვარული. პატიება გვასწავლის სიყვარულის არჩევას ტკივილზე, წყენაზე, შიშზე და ტანჯვაზე. პატიება არის უნივერსალური ტექნიკა, რომლის სწავლა ნებისმიერს შეუძლია, განურჩევლად ასაკისა, სქესის, გამოცდილებისა და რელიგიისა. სცადეთ და თქვენი ცხოვრება გაცილებით ნათელი გახდება!

ფერისცვალების ლოცვა

შენ, მე და ჩვენს ირგვლივ მთელი სამყარო ერთი მთლიანობის არსი ვართ. შენ ჩემს ცხოვრებაში შენი ტკივილითა და ტანჯვით შემოხვედი მიზეზით. შენ მაჩვენე, როგორც სარკეში, რომ ტკივილი და ტანჯვა ღრმად არის ჩემს სულში, ჩემს ქვეცნობიერში.

და მე სრული პასუხისმგებლობით ვაცნობიერებ, რომ ჩართული ვარ თქვენს პრობლემებში, რადგან ვიცი, რომ ყველაფერი, რაც ჩემს ცხოვრებაში ხდება, წარსულში ჩემი ფიქრებისა და მოქმედებების შედეგია.
ვნანობ რაც გავაკეთე.
და ჩემი თავისუფალი ნებით ვაუქმებ ყველა ჩემს დესტრუქციულ პროგრამას შენთან, შენს წინაპრებთან და მთელ ოჯახთან მიმართებაში.

მე გაპატიებ შენ და შენს წინაპრებს ყველა მათი არასწორი აზრებისა და ქმედებების გამო, რომლებიც ჩადენილია განზრახ თუ უნებლიედ ჩემს წინაპრებთან მიმართებაში სამყაროს შექმნიდან დღემდე.
მაპატიეთ მე და მთელ ჩემს ოჯახს, რადგან არ ვიცოდით რას ვაკეთებდით.

მადლობას გიხდით, რომ შემოხვედი ჩემს ცხოვრებაში და დამეხმარე გონების გაწმენდაში და ყველაფრის თავიდან აცილებაში ძველი და არასაჭირო, გავხდე ჭეშმარიტად თავისუფალი, გარდაიქმნა და ვიყო ბედნიერი, ვიცხოვრო სიმართლესა და სინდისში.

მე შენ მიყვარხარ და მთელი შენი ოჯახი სიყვარულით დაგლოცავ. გისურვებთ თქვენ, თქვენს ახლობლებს და თქვენს შთამომავლებს ბედნიერებას და სიკეთეს.

და შეიძლება ყველა ჩემი არასწორი აზრი, სიტყვა და საქმე, რამაც გამოიწვია თქვენი ტკივილი და ტანჯვა, გარდაიქმნას მართალ აზრებად და საქმეებად ღვთიური სიყვარულის ძალით და მათ ბედნიერება მოუტანონ ჩვენს ოჯახებს და მთელ ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს.
დაე, სიყვარული, მშვიდობა და საერთო კეთილდღეობა სუფევდეს დედამიწაზე.

დაე ასე იყოს!

გიღებ გულში სიყვარულით!
მაპატიე მე და მთელი ჩემი ოჯახი!
მადლობას გიხდი!
გპატიობ შენ და მთელ შენს ოჯახს და გაკურთხებ სიყვარულით!
ბედნიერებას და სიკეთეს გისურვებ!

მედიტაცია "პატიება"

დაჯექი, დაისვენე, ღრმად ამოისუნთქე და ამოისუნთქე და კიდევ ერთხელ - ღრმად ამოისუნთქე და ამოსუნთქვით გაათავისუფლე სხეულში არსებული ყოველგვარი დაძაბულობა, მთელი სიმძიმე, ამოისუნთქე შენი სუნთქვის ტალღებზე.

გამოიძახეთ იმ ადამიანის იმიჯი, ვისთანაც გსურთ შეასრულოთ პატიების რიტუალი. ეს შეიძლება იყოს ახლო ან შორეული ნათესავი, მეგობარი, უფროსი, ადამიანი, ვინც გაწყენინა ან ვის შეურაცხყოფა მიაყენე.

წარმოიდგინეთ, რომ ის თქვენს წინ დგას. დააკვირდით მის გამოსახულებას: როგორ გამოიყურება, რა აცვია, ნათლად ხედავთ თუ ბუნდოვანი გამოსახულება. რა გინდა უთხრა მას: „ბოდიში“ თუ „ბოდიში“? პირველი რაც მახსენდება არის სწორი.

ახლა უთხარი ამ ადამიანს: „მაპატიე, მე გაპატიებ შენ და მე ვაპატიებ ჩემს თავს შენთან ურთიერთობისას. და მე ვაპატიებ და გავუშვებ ყველა სიბნელეს, რაც ჩვენს შორის იყო, ჩემს თავს ვაპატიებ შენთან ურთიერთობის ყველა გრძნობას, ემოციას, გამოცდილებას. მე ვაპატიებ და ვუშვებ ყველაფერს, რაც არ არის სიყვარული ჩვენს ურთიერთობაში."

წარმოიდგინეთ, როგორ შემოდის იისფერი ალი თქვენს სხეულში და ამ ადამიანის გამოსახულებაში. ”მე ვთხოვ იისფერ ცეცხლს გაწმინდოს ყველა გრძნობა, ემოცია შენთან ურთიერთობაში, გთხოვ განიწმინდოს ტკივილი, წყენა, შური, სიძულვილი, ეჭვიანობა - ყველაფერი, რაც არ არის სიყვარული ჩვენს ურთიერთობაში. ვაპატიებ და ვუშვებ ამ ყველაფერს, ყველაფერს, რაც ხელს უშლის ჩემს გამჟღავნებას, თავისუფლებას, სიყვარულს.

ახლა წარმოიდგინეთ, როგორ შემოდის თქვენს გვირგვინში სინათლის ოქროსფერი და ვარდისფერი სხივები და აგავსებთ იმ თვისებებით, რაც გაკლიათ ამ ადამიანთან ურთიერთობაში. მე ვაძლევ ჩემს თავს იმდენ შუქს, სიყვარულს, მხარდაჭერას, თავისუფლებას, ყურადღებას, ღირებულებას, რამდენიც მაკლდა შენთან ურთიერთობაში ყველა დაბადებასა და ინკარნაციაში. დაე, ოქროს სხივმა შეავსოს თქვენი სხეულის ყველა უჯრედი სიყვარულით, შუქით, სითბოთი.

ახლა კი წარმოიდგინეთ, როგორ შედის სინათლის იგივე სხივი ამ ადამიანის გვირგვინში. მე გაძლევ იმდენ შუქს, სიყვარულს, სითბოს, პატიებას, მიღებას, თანადგომას, რამდენიც გაკლია ჩემთან ურთიერთობაში ყველა დაბადებასა და ინკარნაციაში. დაე, ოქროს სხივმა შეავსოს ამ ადამიანის სხეული სიყვარულით, თავისუფლებით, პატიებით, შუქით.

მე ვთხოვ სამყაროს აღადგინოს ჩვენ შორის სიყვარულის ველი ყველა თაობისა და ინკარნაციის განმავლობაში.

უთხარი ამ ადამიანს: "მადლობას გიხდი იმისთვის, რაც ჩვენს შორის იყო და რაც ჩვენს შორის არ იყო, ვინ იყავი ჩემთვის და რა არ იყავი ჩემთვის და სიყვარულის იმ გაკვეთილებისთვის, რაც შენ მომეცი." გონებრივად ქედი.

ახლა ღრმად ჩაისუნთქე და ამოსუნთქვისას დაბრუნდი აქ და ახლა.

პატიება ლუიზ ჰეი.

პატიების თემა დღეს ყველაზე აქტუალურია, პატიების უნარი ხსნის შეზღუდვებს, კურნავს სივრცეს, აძლევს ადამიანს ღვთაებრივ თვისებებსა და შესაძლებლობებს, მიტევებით სულით ვძლიერდებით.
განაწყენებულ ადამიანს თავისივე ემოციებითა და კარმული კვანძებით არის მიჯაჭვული დამნაშავეებთან და თითქმის მთელი ენერგია იხარჯება მხოლოდ ამ ჯაჭვების შენარჩუნებაზე.

პატიების ტექნიკა:

1. ოქროს სამკუთხედის გაცნობა

2. შიგნით ვათავსებთ ადამიანის იმიჯს, რომელთანაც ურთიერთობა გვჭირდება დაბალანსება

3. ამ სურათს გონებრივად უყურებ (შეიძლება ხმამაღლაც თქვა) ...

ა. მე წარმოვადგენ სამკუთხედის მარცხენა მხარეს - მაპატიეთ
ბ. მართალია - აპატიე მას (მას)
in. სამკუთხედის ქვედა - გვაპატიეთ

4. ამის შემდეგ…

ა. ჩვენ ძალიან ახლობელ ადამიანებს გულებში ვიღებთ
ბ. თუ ადამიანები უფრო შორს არიან და ძნელია მათი გულში მოთავსება, ჩავეხუტებით
in. მკვდრები იგზავნება ღმერთთან.

თუ არ ვიცით იმათ სახელები, ვისაც პატიება სჭირდება ან ვისგან უნდა ვთხოვოთ პატიება, ვანთებთ ეკლესიის სანთელს, შეიძლება იყოს ხელნაკეთი, მაგრამ მსუბუქი ცვილისგან უნდა იყოს დამზადებული და ამას ვამბობთ:

უფალო, შენ იცი ყველა სახელი, მაპატიე, მაპატიე ჩემს ოჯახს, ვინც ჩემზე განაწყენებულა, ჩვენგან, ნებაყოფლობით თუ უნებურად, ვპატიობ ყველას, ვისაც სიყვარულით ვაწყენინე.

პატიების ხელოვნება

პატიება, ალბათ, ყველაზე რთულია. მაგრამ პატიების გარეშე არ არსებობს ჯანმრთელობა, იღბალი. „უპატიება“ არის უარყოფითი ემოციები და დაბალი ვიბრაციები, რაც დიდად აფერხებს სურვილების ასრულებას.

რა არის "უპატიება"? ეს არის სხვა ადამიანის ძირეული წყენა, პრეტენზია და ბრალდება. ფიქრობთ, რომ ვინმე არის დამნაშავე თქვენს უბედურებაში? არა, ჩემო ძვირფასებო. გარეგანი მხოლოდ პროექციაა იმისა, რაც შიგნით არის. და ყოველი უსიამოვნო სიტუაცია არის მიმღები და პატიების ამოცანა, მათ შორის საკუთარი თავის. და თუ სხვა ადამიანის ბრალია, მაშინ სასჯელი იპოვის მას მიზიდულობის კანონის მიხედვით.

პატიება, თუ გნებავთ, გონიერი ეგოიზმია.

„წარმატების კოდექსის“ ტრენინგზე განსაკუთრებულ ყურადღებას ვაქცევთ პატიების პროცესს: ვახდენთ ურთიერთობას მშობლებთან და სხვა ახლო ადამიანებთან. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც მუშაობს საკუთარი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, მიზნებისა და სურვილების ვიზუალიზაციასა და გამოხატვაზე. როგორც ჩემმა ერთმა კარგმა მეგობარმა თქვა: „თუ გულში პატიება არ გაქვს, უკეთესობისკენ ცვლილებებს არ უნდა ელოდო! მაინც წარმოიდგინე!” მან ძალიან კარგად იცოდა ბიბლია და იქ წერია: „...რასაც ითხოვ ლოცვაში, გწამდეს, რომ მიიღებ და იქნება შენთვის. და როცა ლოცვაში დგახარ, აპატიე რაც გაქვს ვინმეს წინააღმდეგ, რათა შენმა ზეციერმაც მოგიტევოს შენი ცოდვები. თუ არ აპატიებ, მაშინ შენი ზეციერი მამა არ გაპატიებს შენს შეცოდებებს“. (მარკოზი 11:24-25)

ჩემს პრაქტიკაში არაერთი შემთხვევა ყოფილა, როცა გულწრფელი პატიება ადამიანს ჯანმრთელობას, სიმსუბუქეს, სიხარულს ანიჭებდა და გზა გაუხსნია სანუკვარ სურვილებს.

პატიების ბევრ მეთოდს წავაწყდი. მაგრამ ყველაზე მეტად გვეხმარება მოწყობა და სპეციალური ვარჯიშები, რომლებსაც ვარჯიშის დროს ვაკეთებთ. და თვითშესწავლისთვის გირჩევთ შემდეგს:

ერთი). შეიყვანეთ ალფა დონე. მოიწვიე პრობლემური ადამიანი შენს იდეალურ დასასვენებელ ადგილას ან ლაბორატორიაში, ისაუბრე გულწრფელად, მოიწვიე შეთანხმებისა და ურთიერთპატიებისკენ. დასასრულს, გარშემორტყმულიყავით სინათლის, სიყვარულისა და სიკეთის ველით.

2). წაიკითხეთ ჯო ვიტალის ცხოვრება საზღვრების გარეშე და გამოიყენეთ მისგან პატიების მშვენიერი ფორმულა.

3). იჯექით კომფორტულად, დაისვენეთ, რამდენიმე მშვიდად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ. ამის შემდეგ ნელა თქვით ფრაზა: „მივმართავ შემოქმედ ღმერთს. Არაფრის. მასწავლე პატიება. მე ვაპატიებ (სახელი) ________________ აქ და ახლა! მე ვპატიობ ყველას, ვინც ოდესმე მაწყენინა, ვინც მეწყინა, ვინც დამცინოდა. ვპატიობ მათ, ვისაც მახსოვს და ვისაც არ მახსენდება. ამ დღიდან ვიწყებ ცხოვრებას წყენის გარეშე. ამ დღიდან ჩემი ღვთაებრივი მე შეიძლება კიდევ უფრო გაერთიანდეს ჩემთან და ვგრძნობ ღვთიური მადლის არსებობას, თბილ ტალღას, რომელიც დატბორავს ჩემს გულს, გონებას და მთელ ჩემს სხეულს.

გაიმეორეთ ეს მიმართვა ისე ხშირად, სანამ არ იგრძნობთ, რომ შეძლებთ მადლობა გადაუხადოთ დამნაშავეს გაკვეთილისთვის და გონებრივად აჩუქოთ ძვირფასი საჩუქარი სიყვარულით და პატივისცემით, გარშემორტყმული შუქით და სითბოთი. ამის შემდეგ შეიძლება სასწაულები მოხდეს.

4) და აი მაგნიტურ-ენერგეტიკული დადასტურება ვილმასგან, რომ აპატიე საკუთარ თავს:

ვაპატიებ ---– (ჩემი შიში, ჩემი დანაშაული და ა.შ.).

მე ვაპატიებ ჩემს თავს ამის უფლებას -- (ჩემი შიში, დანაშაული და ა.შ.)

გევედრები, ჩემო ძვირფასო სხეულო, მაპატიე, რომ შემეშვი შენში -- (ეს შიში, დანაშაული და ა.შ.) და ამით მოგიყენე ტკივილი და ბოროტება.

პატიების ტექნიკა ლიზ ბურბოს წიგნიდან:

აქ არის ჭეშმარიტი მიტევების ეტაპები, რომლებიც უკვე გაიარა ათასობით ადამიანმა და დაჯილდოვდა სასწაულებრივი შედეგებით:

1. განსაზღვრეთ თქვენი ემოციები (ხშირად არის რამდენიმე). გაითვალისწინეთ, რაში ადანაშაულებთ საკუთარ თავს ან სხვა ადამიანს და განსაზღვრეთ რა გრძნობებს იწვევს ეს თქვენში.

2. აიღე პასუხისმგებლობა. პასუხისმგებლობის გამოხატვა ნიშნავს იმის გაცნობიერებას, რომ ყოველთვის გაქვს არჩევანი - უპასუხო სიყვარულით თუ შიშით. რისი გეშინია? ახლა გააცნობიერე, რომ შეიძლება გეშინოდეს დაგადანაშაულებენ იმავე საკითხებში, რაშიც სხვას ადანაშაულებ.

3. გაუგეთ სხვა ადამიანს და გაათავისუფლეთ სტრესი. დაძაბულობის მოსახსნელად და სხვა ადამიანის გასაგებად, მის ადგილას დააყენეთ თავი და იგრძნოთ მისი განზრახვები. იფიქრეთ იმაზე, რომ მან შეიძლება დაადანაშაულოს როგორც საკუთარი თავი, ასევე თქვენც იმავეში, რაშიც თქვენ მას ადანაშაულებთ. მას ეშინია, ისევე როგორც შენ.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა. ისინი ნაპოვნია ჩემი სხვა წიგნების სხვა წიგნებში, მაგრამ იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ გადავწყვიტე დამემთავრებინა ეს წიგნი მათთან ერთად.

მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომელიც გჭირდებათ პატიების ყველა ეტაპის გასავლელად. შეიძლება ერთი ეტაპისთვის დაგჭირდეთ დღე, მეორისთვის წელიწადი.მთავარია, რომ თქვენი სურვილი ამ ეტაპების გავლის გულწრფელი იყოს. რაც უფრო ძლიერი იქნება ფსიქოლოგიური ტრავმა და ეგოს წინააღმდეგობა, მით მეტი დრო იქნება საჭირო.

თუ ნაბიჯი 6 ძალიან რთული აღმოჩნდა, იცოდეთ, რომ თქვენი ეგოა, რომელიც წინააღმდეგობას უწევს. თუ ფიქრობთ: „რატომ უნდა ვითხოვო პატიება ამ ადამიანისგან, თუ მე არ ვაწყენინე ის, არამედ ის მე? მასზე გაბრაზების ყველა მიზეზი მქონდა!” შენი ეგო ლაპარაკობს და არა შენი გული. თქვენი გულის ყველაზე მნიშვნელოვანი სურვილია იცხოვროთ მშვიდად და თანაგრძნობით სხვების მიმართ.

არ ინერვიულოთ, თუ ადამიანი, რომელსაც პატიებას ითხოვთ, არ რეაგირებს ისე, როგორც თქვენ ელოდით. ზოგიერთი რამის პროგნოზირება თითქმის შეუძლებელია. შეიძლება არაფერი თქვას, შეცვალოს საუბრის თემა, გაუკვირდეს, უარი თქვას ამაზე, იტიროს, პატიება გთხოვოს, მკლავებში ჩააგდოს და ა.შ. როგორც საკუთარი.

როგორც აღვნიშნე პატიების მეექვსე ეტაპის აღწერაში, არ უნდა უთხრათ მას, ვინც გაწყენინეს, რომ აპატიეთ. ამის სამი მიზეზი არსებობს:

1. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ადამიანი, რომელზეც გაბრაზებული ხართ, სულაც არ ჰქონდა თქვენი შეურაცხყოფის განზრახვა. რეალობა ხშირად განსხვავდება ჩვენი აღქმისგან. შესაძლოა, ამ ადამიანს არც კი ეპარებოდა ეჭვი, რომ თქვენ განაწყენებული იყავით.

2. უნდა გესმოდეთ, რომ საკუთარი თავის გასათავისუფლებლად პატიება გჭირდებათ. სხვა ადამიანის პატიება არის აუცილებელი ნაბიჯის გადადგმა საკუთარი თავის პატიებისკენ.

3. თქვენ ასევე უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენს ძალაში არ არის ჭეშმარიტად აპატიოთ სხვა ადამიანს. მხოლოდ მას შეუძლია აპატიოს საკუთარი თავი

4. აპატიე საკუთარ თავს. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი პატიების გზაზე. იმისათვის, რომ აპატიოთ საკუთარ თავს, მიეცით უფლება გეშინოდეთ, გამოავლინოთ სისუსტე, შეცდეთ, იყოთ ნაკლი, იტანჯოთ და იყოთ გაბრაზებული. მიიღეთ საკუთარი თავი ისე, როგორც ახლანდელ მომენტში ხართ, იცოდეთ, რომ ეს დროებითი მდგომარეობაა.

5. იგრძენი პატიების თხოვნის სურვილი. სცენაზე მომზადებისას წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ითხოვთ პატიებას იმ ადამიანისგან, ვინც დაგმოთ, გააკრიტიკეთ ან დაადანაშაულეთ რაიმეში. თუ ეს სურათი გაძლევს სიხარულისა და თავისუფლების განცდას, მზად ხარ შემდეგი ნაბიჯისთვის.

6. გაიცანით ადამიანი, რომლისთვისაც ბოდიშის მოხდა გსურთ. მოუყევით მას თქვენი გამოცდილების შესახებ და სთხოვეთ პატიება მისი განსჯის, კრიტიკის ან სიძულვილის გამო. ის, რომ შენ თვითონ აპატიე, ახსენე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ამაზე საუბრობს.

7. დაამყარეთ კავშირი ან მიიღეთ გადაწყვეტილება მშობლის შესახებ.

დაიმახსოვრე წარსულში მსგავსი სიტუაცია იმ ადამიანთან, ვინც შენთვის ძალას, ავტორიტეტს წარმოადგენდა - მამასთან, დედასთან, ბაბუასთან, ბებიასთან, მასწავლებელთან და ა.შ. გაიმეორეთ მასთან პატიების ყველა ნაბიჯი.

თუ ემოციები, რომლებსაც განიცდით, მიმართულია თქვენს წინააღმდეგ, გაიარეთ 1,2,4 და 7 საფეხურები.

თუ ადამიანს არ სურს მიიღოს თქვენი პატიების მოთხოვნა, ეს ნიშნავს, რომ მას არ შეუძლია აპატიოს საკუთარ თავს. შეგიძლია აპატიო, მაგრამ ეს საკმარისი არ არის.

თუ სხვას მოუყვებით თქვენი გამოცდილების შესახებ და ის მოულოდნელად იწყებს გამართლებას, შესაძლოა იფიქროს, რომ თქვენ მას ადანაშაულებდით. თუ ასეა, მაშინ თქვენ ჯერ არ აპატიეთ ამ ადამიანს და იმედი გაქვთ, რომ ის შეიცვლება.

თუ თქვენ, ამ ადამიანთან შეხვედრას, იმედი გაქვთ, რომ ის გაიგებს თქვენი ტანჯვის სიღრმეს და ითხოვს პატიებას, თქვენ მაინც არ აპატიეთ მას. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაბრაზდე საკუთარ თავზე; თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ცოტა მეტი დრო, რომ გადახვიდეთ მე-2 და მე-3 საფეხურებზე. თქვენ ალბათ უკვე აპატიეთ ამ ადამიანს თქვენი გონებით, მაგრამ ჯერ არ გქონიათ დრო, რომ გულით აპატიოთ. გონების მქონე ადამიანის პატიება ნიშნავს მისი მოქმედების მოტივების გაგებას, მაგრამ ამას არ მოაქვს შვება და შინაგანი განთავისუფლება. ეს ხშირად ხდება. ინტელექტუალური პატიება კარგი დასაწყისია, რადგან ის მაინც მიუთითებს კეთილ ნებაზე.

გახსოვდეთ: ვინმეს პატიება არ ნიშნავს, რომ ეთანხმებით მის ბრალდებებს. ვინმეს პატიებით, როგორც ჩანს, ამბობ, რომ გულის თვალით უყურებ და ამ ადამიანის სულის სიღრმეში რაღაც უფრო მნიშვნელოვანს ხედავ, ვიდრე მისი ბრალდებები.

ამ პატიების წყალობით გაგიადვილდებათ საკუთარ თავს მისცეთ უფლება იყოთ საკუთარი თავი და აჩვენოთ თქვენი ადამიანური გრძნობები.

ახლა მოდით შევხედოთ სამ ემოციას, რომლებსაც ადამიანები ყველაზე მეტად განიცდიან: შიში, ბრაზი და სევდა. ადამიანი ჩვეულებრივ თრგუნავს, აკონტროლებს, მალავს ამ ემოციებს - ერთი სიტყვით, ყველაფერს აკეთებს იმისთვის, რომ არ განიცადოს ისინი, რადგან ისინი აღვივებს ბავშვობაში და მოზარდობაში მიღებულ ემოციურ ჭრილობებს. ეს ჭრილობები წარმოიქმნება ხუთი უარყოფითი ფსიქოლოგიური ფაქტორის გავლენის ქვეშ: უარყოფილის ტრავმა, მიტოვებულის ტრავმა, დამცირების, ღალატისა და უსამართლობის ტრავმა.

იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს მისცენ უფლება იყვნენ არასრულყოფილები და იტანჯონ ემოციური ჭრილობები, ადამიანების უმეტესობა აგრძელებს სხვების ბრალდებას, როგორც მათი შიშის, ბრაზისა და მწუხარების მიზეზად. ამიტომაც ადამიანები განიცდიან ამდენ უარყოფით ემოციებს და ემოციები, თავის მხრივ, იწვევს ყველა სახის დაავადებას.

მაგრამ ეს ემოციები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სასიკეთოდ:

შიში გეხმარებათ გაიგოთ, რომ გჭირდებათ დაცვა და ეძებთ მას. ის ასევე გვახსენებს, რომ რეალური დაცვა საკუთარ თავში უნდა ეძებოს.

ბრაზი სასარგებლოა იმით, რომ გეხმარებათ აღმოაჩინოთ თქვენი საჭიროება თვითდამკვიდრებისკენ, გამოხატოთ თქვენი მოთხოვნები და უფრო ყურადღებით მოუსმინოთ თქვენს საჭიროებებს.

სევდა გეხმარებათ გაიგოთ, რომ გაწუხებთ დაკარგვის გრძნობა ან დაკარგვის შიში. სევდა ასწავლის ადამიანს არ იყოს მიბმული.

ᲒᲘᲧᲕᲐᲠᲓᲔᲡ ᲡᲐᲙᲣᲗᲐᲠᲘ ᲗᲐᲕᲘნიშნავს იყო პასუხისმგებელი შენს ცხოვრებაზე და მიეცი საკუთარ თავს უფლება განახორციელოს ეს პასუხისმგებლობა. თუ გიყვართ საკუთარი თავი, გექნებათ ჯანსაღი და ენერგიული სხეული, რომელიც საშუალებას მოგცემთ აისრულოთ ყველა თქვენი ოცნება.

ვიმედოვნებ, რომ ეს წიგნი არაერთხელ დაგეხმარება უფრო ღრმა ცნობიერების, სიყვარულით სავსე და ბედნიერი ცხოვრების პოვნაში. არასოდეს დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი შინაგანი ღმერთი იყენებს ყველა შესაძლო საშუალებას და თქვენი სხეულის მეშვეობით საუბრობს, შეგახსენებთ:

"ᲒᲘᲧᲕᲐᲠᲓᲔᲡ ᲡᲐᲙᲣᲗᲐᲠᲘ ᲗᲐᲕᲘ!"

მესიჯი ოსტატი ილარიონისგან "შეურაცხყოფისა და პატიების შესახებ".

მოგესალმებით, ძვირფასო ძმებო და დებო! აზ მე ილარიონი ვარ. ახლა კი ვისაუბრებთ ადამიანის არსებობის ძალიან მნიშვნელოვან გამოვლინებებზე.

წყენა არის სხეულის არასაკმარისი ენერგიის მდგომარეობის არსი (ფიზიკური და დახვეწილი).

თუ ადამიანი განაწყენებულია, ის არის ასტრალური სიბრტყის ინსტრუმენტი, რომელიც სასწრაფოდ დააჭირა ადამიანის ეგოს „სისუსტის ღილაკებს“.

წყენა არის ენერგეტიკული ვამპირიზმის ერთ-ერთი მეთოდი, რომელსაც, თუმცა, აქვს კარმული მოქმედება, რომლის არსი არის სიყვარულის ენერგიისგან განცალკევება - სამყაროს უსასრულო ნაკადი, რომელიც მოდის უმაღლესი მეიდან.
ადამიანმა თავად უნდა გაათავისუფლოს ასტრალზე დამოკიდებულება.

როდესაც ადამიანი განაწყენებულია, ის ათავისუფლებს დაბალი ვიბრაციის ენერგეტიკულ გამონათქვამებს სავარაუდო "დამნაშავის" მიმართ. ის განიცდის არაცნობიერ (ან ცნობიერ) დანაშაულის განცდას. და ეს საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ამ ადამიანის ენერგია, რადგან დანაშაულის გრძნობა ხსნის გზას ადამიანის ენერგიის ნაკადისკენ.

განაწყენებას აზრი არ აქვს - აზრი აქვს მოქმედებას, ერთმანეთთან საუბარს, პრობლემების მოგვარებას.
რა ხდება წყენის დროს?

პირველი, იინ-იანგის დისბალანსი, რომელიც არის სიყვარულის ენერგიის ღვთაებრივი საფუძველი. ამ ენერგიის გადინება ხდება გვირგვინის ჩაკრაში. ამ მომენტიდან სიყვარულის ენერგიის დინება შეჩერებულია.

მეორეც, ეგო კონტროლის გარეშეა. იმის გამო, რომ ენერგიულად დასუსტებული ხართ, თქვენი ვიბრაციები დაქვეითებულია, აურის ფერები უფრო სუსტი და ნაკლებად გაჯერებულია, თქვენ ასტრალს მიუწვდომელი ხდებით. ასტრალს არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენზე თქვენი სულის მეშვეობით. ასტრალს არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენზე თქვენი სხეულის მეშვეობით. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენზე მხოლოდ ეგოს მეშვეობით, რომელიც უკონტროლოა. ადრე, დისბალანსის მდგომარეობაში, სიყვარულის ენერგია ეხმარებოდა ეგოს „კონტროლში“ შენარჩუნებაში.

ასტრალი იმორჩილებს თქვენს ეგოს, რადგან იცის მისი „სუსტი წერტილები“ ​​და იწყებს მასზე ზემოქმედებას.

ხდება შემდეგი:

1) თქვენი ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისათვის საჭირო ენერგიის ამოტუმბვა.
დააკვირდით, როგორ ხდებით წყენის დროს (ძალის გარეშე, პირქუში, გამწარებული და ა.შ.);

2) გარკვეული ტიპის ასტრალური პროექციის „მწოველი“ უფრო სუსტი, დაუცველი ორგანოების მიმართ. ასევე, უკმაყოფილების მიზეზი შეიძლება "დახმაროს" ამ არჩევანში. თუ ის ქალის კაცზეა, მაშინ რეპროდუქციული ორგანოები სუსტი წერტილია. მამაკაცებისთვის, შესაბამისად.

თუ შეურაცხყოფა ცხოვრების რეალობაზეა, მაშინ თვალები იტანჯება.
თუ სხვების ნათქვამზე განაწყენებული ხართ, ყურები შეიძლება დაზარალდეს.
თუ თქვენ გაქვთ ხანგრძლივი წყენა ახლო ნათესავების მიმართ, თქვენი კბილები დაიწყებს ტკივილს და მსხვრევას.
თუ ვინმეს მიმართ წყენა გაქვთ თქვენი, თქვენი აზრით, „დაუმთავრებელი“ ცხოვრების გამო, მაშინ იტანჯება მზის წნულის ჩაკრის ორგანოები (ეგოს მდებარეობა): კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ღვიძლი, პანკრეასი.
თუ წყენა ცხოვრობდა თქვენში წლების განმავლობაში და ვერ აპატიებდით არც საკუთარ თავს და არც მეზობლებს, მაშინ იწყება ონკოლოგია.

3) ვინაიდან თქვენ გაქვთ მცირე ენერგია, ასტრალი დაინტერესებულია (თუ შესაძლებელია) გავლენა მოახდინოს სხვა ადამიანებზე თქვენი ეგოს მეშვეობით. ეს არის ის, თუ როგორ იწვევს თქვენი ეგო სხვებს, რომ თავი დამნაშავედ იგრძნონ, ხედავენ და გრძნობენ თქვენს „წანწალს“. ამრიგად, ისინი (ხალხი) იძლევიან ენერგიას. მაგრამ ის მიდის, საბოლოოდ, არა შენთან, არამედ ასტრალურ სიბრტყემდე. და თქვენ რჩებით თქვენი წყენით სრულ ენერგეტიკულ უძლურებაში. მაგრამ ... სანამ არ შეწყვეტთ ამ საქმიანობას.

აბსოლუტურად აუცილებელია პატიების სწავლა.
რა ხდება პატიების დროს?
ეს მდგომარეობა მეწამულია.

პატიების დროს იისფერი ალის ღრუბელი გიხვევს. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ გაკვეთილის არსი. საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ ასტრალის ძალაუფლებისგან ეგოზე. საშუალებას აძლევს თქვენს ეგოს იპოვოს თავისი "ადგილი". და, რაც მთავარია, ის ხსნის თქვენს გვირგვინის ჩაკრას, რათა აღადგინოს თქვენში სიყვარულის ენერგიის ნაკადი. ამ მომენტში გრძნობთ წვიმას, სიყვარულის ენერგეტიკულ წვიმას, რომელიც რწყავს თქვენს სულს, დახვეწილ სხეულებს, სულის ტაძარს - სხეულს. ამ ეტაპზე, თქვენ გაქვთ იინ-იანგის ბალანსი. ამავდროულად ყოვლადწმიდა სამების ტალღა გფარავს - მშვიდობა, სიხარული და სიყვარული. თავისუფალი ხარ. მშვიდად ხარ. შეყვარებული ხარ.

დაე ამიერიდან ასე იყოს. Ჩვენ გვიყვარხარ. და ჩვენ თბილად ჩავეხუტებით.
აზ მე ილარიონი ვარ.

მესიჯი მერი მაგდალინელისგან

დანაშაულთა ტრანსფორმაცია. თავისუფლებისა და სიყვარულის საჩუქარი.

მაშ, რა არის წყენის არსი?

წყენა არის კარმიული გაკვეთილის უქონლობა, რომელიც შესაფერისია თქვენი სულის განვითარებისთვის, გაკვეთილი, რომელსაც სიყვარულით და ჭეშმარიტი თანაგრძნობით გასწავლით თქვენი კარმული მასწავლებლები.

ძვირფასო, თქვენ იცხოვრეთ უამრავი სიცოცხლე, შეიძინეთ ესა თუ ის ფასდაუდებელი გამოცდილება სულისთვის. როგორც მოწაფეები, თქვენ ხანდახან ჩაიდინეთ ქმედებები კარმის გამო (ძალადობის აქტები, უპატივცემულობა, მონაწილეობა ომებში, მკვლელობები და ა.შ.).

ამ სიცოცხლეში თქვენ შემოიტანეთ თქვენი ძვირფასი დნმ „გაუსწავლელი გაკვეთილების ჩემოდანი“.

ინკარნაციამდე თქვენ „მოწყობას“ უწევთ თქვენს საყვარელ სულს, რათა დაგეხმაროთ შესაბამისი გაკვეთილის კატალიზებაში (მაგალითად, გაკვეთილი მამაკაცურობის ან ქალურობის მიღების შესახებ და ა.შ.). და ეს ყველაფერი ისეა, რომ თქვენ, ზუსტად რომ მიგიღიათ ის, როგორც გაკვეთილი, შეგეძლოთ წარსულ ცხოვრებაში მიღებული დაბალი ვიბრაციების გამოცდილება გარდაქმნათ სიყვარულად და ცნობიერებად პატიების და მიღების აქტის მეშვეობით.

ამავდროულად, თქვენ ეთანხმებით იმაზე, თუ რა გაკვეთილები შეგიძლიათ, კერძოდ, თქვენ, როგორც კარმიულ მასწავლებლებს!

ასე რომ, თქვენ, საყვარელო, და თქვენი კარმული პარტნიორი-მასწავლებლები მოდი ამ სამყაროში!

კარმული მასწავლებლები თქვენს ცხოვრებაში ჩნდებიან წინასწარ შეთანხმებულ სინქრონულ მომენტში და ... ასწავლიან გაკვეთილს!

თუ თქვენ არ მიიღეთ ეს გაკვეთილად, მაშინ თქვენ გაქვთ სულიერი განათლების ღრმა უარყოფა - წყენა!

მარტივი მინიშნება: თუ ერთი მხარე განაწყენებულია, მაშინ გაკვეთილი განკუთვნილი იყო ONE-სთვის!

თუ ორი მხარე განაწყენებულია - გაკვეთილი ორმხრივია! ორივე თქვენ, ამ შემთხვევაში, ხართ კარმიული სტუდენტებიც და კარმული მასწავლებლები!

თუ ორივე მხარე "ნაწყენია" და არ მიიღებს გაკვეთილებს, მაშინ ყველაზე აგრესიული, რაც შეიძლება მოხდეს გაიაზე, არის ომი!

ყველა ომი გაკვეთილების მიუღებლობის ფაქტია!

რა არის წყენა? როგორ მოქმედებს ეს ადამიანის ყველა ღრმა დონეზე? როგორ შეიძლება წყენა სწრაფად, უმტკივნეულოდ და შეგნებულად გარდაიქმნას? რა არის დახმარება უმაღლესი მეისგან? რა საჩუქარი იმალება იმ გაკვეთილების მიღმა, რომლებიც იწვევს უკმაყოფილებას ადამიანში?

მესიჯი მერი მაგდალინელისგან

დანაშაულთა ტრანსფორმაცია. თავისუფლებისა და სიყვარულის საჩუქარი.

მოგესალმებით, საყვარელო ოჯახო! მე ვარ მარიამ მაგდალინელი. ჩვენ ვართ თქვენი ოჯახი სახლში. ნაზად, ჩვენი სიყვარულის მთელი ენერგიით, თქვენ გეხვევით, ჩვენ დავიწყებთ შემდეგ მეგობრულ საუბარს!

მაშ, რა არის წყენის არსი?

წყენაარასასურველია კარმიკული გაკვეთილის გავლა, რომელიც ასე რელევანტურია თქვენი სულის განვითარებასთან, გაკვეთილი, რომელსაც სიყვარულით და ჭეშმარიტი თანაგრძნობით გასწავლით თქვენი კარმიული მასწავლებლები.

და ამავდროულად, ის ადამიანები, ვინც ამ მომენტში "ნაწყენი არიან" თქვენზე, ასევე არიან სულები, რომლებსაც არ სურდათ მიეღოთ სულის გაუმჯობესების კარმული გაკვეთილი, რომელიც წარმოდგენილი იყო თქვენს მიერ სიყვარულით და თანაგრძნობით!

ამრიგად, ჩვილობიდან ინკარნაციის (ან კოლექტიური განმანათლებლობის) დასრულებამდე, ვიღაცისთვის კარმული მოსწავლეც და კარმული მასწავლებელიც ხარ!

ამრიგად, წყენა არის კარმული კვანძი, „შეკრული“ თქვენი არჩევანის თავისუფლების შედეგად ისე, ზუსტად ამგვარად, რეაგირება მოახდინოს გაკვეთილზე!

როგორ არის „მიბმული“ წყენის ეს კარმული კვანძი?

როგორ გარდაქმნას უკმაყოფილება და ამავე დროს ვისწავლოთ გაკვეთილი?

- თქვენ უნდა აღიაროთ (როგორც ყოველთვის, ყველაფერი უნივერსალური და მარტივია!) ის ფაქტი, რომ თქვენ გაქვთ კონკრეტული წყენა ადამიანის, ხალხის, სიტუაციის და ა.შ.

- დააკვირდით (გახსოვდეთ) როგორ მოქმედებს უკმაყოფილება თქვენზე:

- ფიზიკური დონე (შესაძლოა არტერიული წნევის დისბალანსი, ტკივილი გულში, კუჭში, ღვიძლში, სხეულის ტრემორი, უძილობა, თავის ტკივილი და ა.შ.);

- ემოციური დონე. იგრძენით რა ემოციებს იწვევს თქვენში ეს კონკრეტული დანაშაული (ბრაზი, შიში, იმედგაცრუება და ა.შ.). მიზანშეწონილია ერთ სხდომაზე ერთი „წუნწულით“ მუშაობა - სხვადასხვა შემთხვევაში გაკვეთილები შეიძლება განსხვავებული იყოს. ყურადღება გაამახვილეთ, ძვირფასო, ხარისხზე და არა საჩივრების ერთჯერადი გარდაქმნების შესახებ!

- მენტალურ დონეზე. თითოეული შეურაცხყოფა ახასიათებს დარწმუნებას თქვენი "სიმართლის" და თქვენი კარმული მასწავლებლის მოჩვენებითი "არასწორობის" შესახებ. როგორ არის გამოხატული ეს რწმენა თქვენს შემთხვევაში? მაგალითად, ”მათ (დამნაშავეებმა) შეურაცხყოფა მიყენეს უმიზეზოდ, რადგან ... (და შემდეგ მოჰყვება თქვენი არგუმენტები, რაც ადასტურებს თქვენი პოზიციის სიცოცხლისუნარიანობას ამ მომენტში ახლა)”.

- ენერგეტიკულ დონეზე (ზოგადად). უყურე საყვარელო და ეცადე შენი შესაძლებლობების, მზადყოფნისა და სურვილის მაქსიმუმი გაიხსენო, რომელი ვიბრაციებია დამახასიათებელი შენი კონკრეტული დანაშაულისთვის. რა მრავალგანზომილებიანი გამოსახულება (ხმა, მელოდია, სიმღერა, სურათი, გემო, შეგრძნებები, სუნი და ა.შ.) იწვევს თქვენში უკმაყოფილებასთან ასოციაციებს? ეს არის უკმაყოფილების ღრმა კავშირი, რომელიც ჩაწერილია ძირითადი გრძნობის ორგანოების მიერ ვიბრაციებისა და უჯრედული მეხსიერების დონეზე.

მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს უკმაყოფილების ასეთი ასოციაცია: საშინელი, უსიამოვნო, ხმამაღლა მღრიალა ლომის გამოსახულება, რომელიც გგლეჯს მტკივნეულ ნაწილებად. ან სამსხვერპლო ბატკნის გამოსახულება. ყველაფერი ინდივიდუალურია, ძვირფასო!

რატომ არის საჭირო ამ ასოციაციური ბმულების გამოძახება?

პირველ რიგში, რათა იყოთ ტრანსფორმაციის დამკვირვებელი და არა მოვლენის მონაწილე. თქვენ მუშაობთ ღრმა შინაგანი გამოსახულებით და არ ათვალიერებთ მტკივნეულ მოგონებებს ისევ და ისევ, ცხოვრობთ ღრმა და მწვავე ტკივილით, რამაც შეიძლება კვლავ დააზიანოს თქვენი ფიზიოლოგია და ფსიქიკა. ჩაძირვის გამოცდილება კარგია, თუ უკვე გესმით გაკვეთილი! წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ, მთლიანად ჩაძირული გაკვეთილში, რომელმაც გამოიწვია შეურაცხყოფა, რისკავთ, რომ მიიღოთ ბევრი ახალი დაზიანება, სანამ ჯერ კიდევ არ გეცოდინებათ გაკვეთილი. და ფიზიოლოგიური აღდგენა შეიძლება გართულდეს! შეიძლება იყოს წარსულის წყენის ცრემლები, გაბრაზებული ფიქრები და ტირილი, ტკივილი სხეულში! დაფიქრდით: ეს თქვენი მეთოდია? იყავით ფხიზლად, საყვარელო ადამიანებო! მტკივნეულ წარსულში დაბრუნება შეიძლება იყოს არაეფექტური გზა საკუთარი თავის ბოროტად გამოყენებისთვის. იყავით ნაზი და ფრთხილად ამ ცნობიერების გამოცდილებაში თქვენს სხეულთან, თქვენს ფსიქიკასთან, თქვენს ენერგიასთან!

მეორეც, სენსორული გამოსახულების ასოციაციის მუშაობა არის ის, თუ როგორ "ხედავს" თქვენი გონება-ეგო უკმაყოფილების ბლოკს. ამ ბლოკ-გამოსახულების მეშვეობით თქვენი ფასდაუდებელი სასიცოცხლო ენერგია შემოდის ასტრალურ სამყაროში. ეს გამოსახულება ატარებს „კაკვის“ არსს ამ დანაშაულის მნიშვნელობისთვის!

ასე რომ, თქვენს დნმ-ში ეს წყენა ფიქსირდება და ელოდება ... ტრანსფორმაციის დასაწყისს!

ძვირფასო, ახლა, როცა აღიარეთ, რომ თქვენში უკმაყოფილებაა, დააკვირდით მის ნაკლოვანებებს და გავლენას თქვენზე, მზად ხართ შემდეგი დიდი ნაბიჯისთვის.

- თუ გრძნობთ, რომ ჭეშმარიტების მომენტი დადგა, მაშინ სიყვარულით მოუწოდეთ თქვენს უმაღლეს მეს. გამოხატეთ თქვენი განზრახვა ღრმა, მრავალგანზომილებიანი მუშაობისთვის მზადყოფნის შესახებ წყენის ამ ეპიზოდით.

- კვლავ დაიკავეთ დამკვირვებლის პოზიცია და, როცა თქვენს სამსახურში გამოიძახეთ მეხსიერების ფაქტები (და არა ემოციები!), თვალყური ადევნეთ ეტაპობრივად, როგორ ვითარდება მოვლენები იმ მომენტში „ახლა“ მონაწილეებისთვის (ერთ-ერთი მათგანი, რომ წარსული „შენ“, ნუ იდენტიფიცირებ საკუთარ თავს მასთან!).

— იგრძენი ყოველი სიტყვა და საქმე მთელი სულით და დაიმახსოვრე: სული ბრძენია, მან „არ იცის“ შეფასება!) იცოდე. იოლად მიაღწევ წარმატებას, თუ კლასს გაუსწრებ!

— ტრანსფორმაციის შემდეგ ეტაპს განმანათლებლობა ჰქვია. ეს არის საჩუქარი თქვენი უმაღლესი მეისგან! მას შემდეგ რაც მოახერხეთ მთელი მოვლენის შეგნებულად დათვალიერება ემოციებისა და შეფასებების მიღმა, თქვენ იწყებთ ამ ეპიზოდის მიზეზ-შედეგობრივი კავშირების გაცნობიერებას!
ამ მდგომარეობას ასევე უწოდებენ "თვალების ყურება ზემოდან" ან "უმაღლესი თვით ყურება ზემოდან".

ეს არის სიყვარულის მრავალგანზომილებიანი დამკვირვებლის პოზიცია, ვინც ჭეშმარიტად ხედავს ცრურწმენების, ტკივილისა და ყურადღების მიღმა შეფასებების სახით!

ეს არის ანგელოზის პოზიცია, რომელიც აკონტროლებს ხალხს!

და ეს ადამიანური ანგელოზი შენ ხარ, შენი უმაღლესი მე!

ასე რომ, განმანათლებლობის მდგომარეობაში, უმაღლესი მე გაჩვენებთ, რა იყო სინამდვილეში ეს გაკვეთილი, სინქრონიულობა და აქტუალობა!

ინფორმირებულობა და პატიება არის ერთდროული მრავალგანზომილებიანი პროცესი!

გააცნობიერე, დაინახავ სიბრძნეს და სიყვარულს, უფრო მეტიც, თანაგრძნობას, რომლითაც წარმოდგენილია ეს გაკვეთილი!

პატიება დასრულებულია და ეს გაკვეთილი არ დაგიბრუნდებათ, თუ გრძნობთ ტრანსფორმაციას ყველა მრავალგანზომილებიან დონეზე:

— ფიზიკურ დონეზე გრძნობ ძალის მატებას, თავისუფალ სუნთქვას მთელი სხეულით, სიხარული შემოდის შენს უჯრედებში, გამოღვიძების პოტენციალი, ამ დრომდე მიძინებული სიცოცხლისუნარიანობა. თავს მშვენივრად გრძნობ! თქვენ გრძნობთ ყველა სასიცოცხლო ძალის აღზევებას!

— სენსუალურობის დონეზე, ქანქარით დამქანცველი ემოციების ნაცვლად, მარადისობის გრძნობები მოგივიდათ: მშვიდობა, სიხარული და სიყვარული! ჟღერს გაკვეთილის ამ ღონისძიებების ყველა მონაწილეს (მათ შორის საკუთარ თავს და ყველა სხვას!) თქვენი განთავისუფლების სიმღერა!

— გონებრივ დონეზე თქვენ გააცნობიერეთ გაკვეთილის არსი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მარტივად და უმტკივნეულოდ, განსჯის და ემოციების გარეშე, შეძლოთ ამ ამბის მოყოლა თქვენი ცხოვრების ნებისმიერ მომენტში, თუ ეს არის შესაბამისი და სინქრონული!

— დნმ-ის დონეზე (ენერგეტიკის ზოგადი მდგომარეობა) გრძნობთ სიყვარულის ვიბრაციების შესანიშნავ ახალ სიმაღლეს!

ასე რომ, ის, რაც ხდება ტრანსფორმაციის შემდეგ, არის ის, რასაც თქვენ უწოდებთ სასწაულს ან საჩუქარს უმაღლესი მეისგან!

რა არის ეს საჩუქარი?

დავუბრუნდეთ დნმ-ს.

ასე რომ, თითოეული თქვენი კარმული გაკვეთილი შეიცავს თქვენს ძვირფას დნმ-ს.

ტრანსფორმაციის მომენტში, ბლოკის დაბალი ვიბრაციის გარსი იხსნება, სახელწოდებით "წუწუნი", ათავისუფლებს გაკვეთილის არსს, რომლითაც თქვენ დაიბადეთ ამ სამყაროში. ეს არის დაბადების, ახალი დაბადების შეგრძნებები!

ამავდროულად, ეს შიშველი გაკვეთილი თქვენ მიერ არის რეალიზებული და მოვლენის მონაწილეებს, მათ შორის თქვენც, მთელი სულით ეპატიებათ.

შესაბამისად, გაკვეთილის ენერგიაც გარდაიქმნება, მაგრამ რაში?

თქვენს კულტურაში არის გამონათქვამი - "წმინდა ადგილი არასოდეს არის ცარიელი". ამ ფრაზას გამოვიყენებთ ასახსნელად.

ასე რომ, საჩივრების ბლოკი სრული პატიების შედეგად და, შესაბამისად, გაკვეთილის არსის მიღება და გაცნობიერება, იცვლება არა მხოლოდ ასტრალური გავლენისგან განთავისუფლებით (ენერგიების დაკარგვა), არა მხოლოდ მაღალი ვიბრაციებით, არამედ გაკვეთილის საფარის ქვეშ დადებული საჩუქრები გამოფხიზლებულია!

თქვენი მრავალგანზომილებიანი ცნობიერების შუქზე იხსნება ამ საჩუქრის ფურცლები. და აი… კრეატიულობის ძალა მიგიყვანს ბედის გზაზე! თქვენ თავისუფალი ხართ ამ გაკვეთილისგან და მიაღწიეთ ინკარნაციის არსს!

შენმა წყენამ ადრე წაგართვა სიცოცხლისუნარიანობა. პატიებამ ენერგეტიკული ხვრელები „გააკეთა“.

თქვენი საერთო ენერგეტიკული ვიბრაციები პატიებამდე და ცნობიერებამდე დაბალი იყო.

ტრანსფორმაციის შემდეგ თქვენ ცურავთ. ეს არის სიყვარულის უმაღლესი ვიბრაციების ახალი ნაკადი, რომელიც ძალიან გეხუტება!

ეს უმაღლესი მე კიდევ უფრო შეერწყა შენს ცნობიერებას!

წყენამ ხელ-ფეხი შეკრა და გზას შეაფერხა.

ახლა კი თქვენ შეგიძლიათ მარტივად უწოდოთ მას, ვინც "აწყენინე"!

და, შეხვედრის შემდეგ, ბუნებრივად გაიღიმებ მას! ბუნებრივია, მადლობას გადაუხდით მას იმდენად, რამდენადაც ეს იქნება სინქრონული!

შესაძლოა, „ის“ (ვისაც „აწყენინე“) თავიდან გაკვირვებული და დაბნეული იქნება: „რა დაგემართა? რატომ შეიცვალე ასე ძალიან?"

მაგრამ ენერგეტიკულ დონეზე, ის იგრძნობს ამ ინფორმაციას განთავისუფლებისა და მადლიერების შესახებ, კარმული კვანძისგან განთავისუფლებას, რომელიც აკავშირებს თქვენ მის ფასდაუდებელ სულთან.

ის - შენი კარმული მასწავლებელიც თავისუფალია!

ახლა კი, თუ ორივეს ეს გინდათ, შეგიძლიათ გახდეთ ახლო მეგობრები, იუმორით გაიხსენოთ თქვენი წარსული „ექსპლოიტეტები“! აი ეს არის - სიკეთე! აი ეს არის - სიბრძნე! აი ეს არის - ცნობიერება! აი ეს არის - სიყვარული!

ყველა კარმული მასწავლებელი არის მოსიყვარულე სული, რომლებიც გეიაში სიყვარულითა და თანაგრძნობით მოვიდნენ, ასევე იმისთვის, რომ დაეუფლონ შენი საჩუქრის კატალიზებას, შენი გაკვეთილის ნიღბის ქვეშ! მათ გაგათავისუფლეს გარკვეული კარმული შრეებისაგან, რომლებიც წარმოიშვა მრავალ ინკარნაციებში.

ახლა კი ყველა თავისუფალი ხართ! მშვიდობისთვის. სიყვარული, ახალი შემოქმედებითი იდეებისადმი და მათი რეალიზება არსებობაში! სიკეთისა და სიბრძნისთვის!

შენ ხარ ღმერთი-ქალღმერთი, შენ ხარ შემოქმედი, შენ ხარ თავისუფალი მხატვარი, რომელიც შენს სიცოცხლეს შენი ხელით ხატავს!

და ეს მშვენიერია, სიყვარულო!

სიყვარულით, მარიამ მაგდალინელი. საოჯახო შუქი

ლოცვა პატიებისთვის.

ეს ლოცვები გულწრფელად უნდა ითქვას. მოუსმინეთ საკუთარ თავს, რათა გაიგოთ, მართლა მოხდა თუ არა პატიება. ივარჯიშეთ რამდენიც გჭირდებათ. ვინმესთან ერთად შესაძლებელი იქნება კარმული სიტუაციის 1 დროში მოგვარება, სხვებისთვის ამას შეიძლება კვირები ან თვეებიც კი დასჭირდეს.

ლოცვა შენდობისთვის

ვითხოვ შენდობას ღვთაებრივი სულისგან... (სახელი) ყველა არაჰარმონიული აზრის, გრძნობის, მდგომარეობის, სიტყვისა და საქმის გამო, რომელიც გამოიხატება მის განსახიერებულ პიროვნებასთან მიმართებაში ჩემი ადამიანის სუბიექტური ცნობიერებიდან.

პატიების ალი

მე ვპატიობ ადამიანს ... (სახელი) ყველა არაჰარმონიულ აზრს, გრძნობას, მდგომარეობას, სიტყვასა და საქმეს, რომელიც გამოვლინდა მისი მხრიდან ჩემი ღვთაებრივი სულის განსხეულებულ პიროვნებასთან დაკავშირებით.

ლოცვა შენდობისთვის (2)

მე ვარ ღვთაებრივი სული… (სახელი), როგორც ცოცხალი და მარადიული ღმერთის არსებობა, სიყვარულის, მსხვერპლისა და წყალობის კანონების შესრულების სახელით და სახელით, ვთხოვ უფალს შენდობას ყველა არაჰარმონიული ფიქრისთვის, გრძნობისთვის, მდგომარეობები, სიტყვები და საქმეები, რომლებიც გამოიხატება ჩემი ნამდვილი ადამიანის მიმართ განსხეულებულ პიროვნებასთან ... (სახელი)

პატიების ალი (2)

მე ვარ ღვთაებრივი სული… (სახელი), როგორც ცოცხალი და მარადიული ღმერთის არსებობა, სიყვარულის, მსხვერპლისა და წყალობის კანონების შესრულების სახელით და სახელით, ვაპატიებ ჩემს ხორცშესხმულ პიროვნებას ყველა არაჰარმონიულ აზრს, გრძნობას, მდგომარეობას. ადამიანთან მიმართებაში გამოვლენილი სიტყვები და საქმეები…(სახელი).

პატიების მედიტაცია:

პატიების მედიტაციისთვის დაჯექი კომფორტულად, დახუჭე თვალები და შენი სხეული და სუნთქვა გახდეს ბუნებრივი და მსუბუქი. დაე, თქვენი სხეული და გონება დაისვენოთ. ისუნთქეთ ნელა გულის არით, მიეცით საშუალება იგრძნოთ ყველა დაბრკოლება და დაგროვება, რაც თან ატარეთ, რადგან არ აპატიეთ - არ აპატიეთ საკუთარ თავს, არ აპატიეთ სხვებს. იგრძენი შენი მუდამ დახურული გულის ტკივილი. შემდეგ, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში რბილად ჩასუნთქვის შემდეგ, დაიწყეთ პატიების თხოვნა და გავრცელება ქვემოთ მოცემული სიტყვების გამეორებით და ნება მიეცით მათ გახსნათ თქვენი მიმტევებელი გული. ნება მიეცით სიტყვები, სურათები და გრძნობები გაღრმავდეს მათ გამეორებისას.

აპატიე საკუთარ თავს:

იგრძენით საკუთარი ძვირფასი სხეული და სიცოცხლე, თქვით: არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც მე ვიღალატე საკუთარ თავს ან დავიზიანე, დავტოვე თავი ფიქრებში, სიტყვაში ან მოქმედებაში, ვიცოდი თუ არ ვიცოდი. ნება მიეცით საკუთარ თავს დაინახოს ის გზები, რომლითაც თქვენ საკუთარ თავს შეურაცხყოფთ ან საკუთარ თავს ატკინეთ. გამოიკვეთეთ ისინი, დაიმახსოვრე ისინი, წარმოიდგინე ისინი. იგრძენი სევდა, რომელიც იტვირთე ყველა ამ საქმის გამო, იგრძენი, რომ შეგიძლია გათავისუფლდე ამ ტვირთისგან, აპატიე მათ სათითაოდ.

შემდეგ უთხარით საკუთარ თავს: „ყოველი გზისთვის, რომლითაც თავს ზიანი მივაყენე მოქმედებით ან უმოქმედობით შიშის, ტკივილისა და ბოდვის გამო, ახლა ვხარჯავ სრულ და წმინდა პატიებას. მე ვაპატიებ ჩემს თავს."

პატიება მათ, ვინც გაწყენინა, გაწყენინა ან დაგიშავა:
ბევრი გზაა, რომლებშიც მე დამაწყინეს, დამიზიანეს, დამიშავეს და მიმატოვეს სხვებმა ფიქრით, სიტყვით, მოქმედებით, ვიცოდი თუ არა. გამოკვეთეთ ისინი, დაიმახსოვრე ისინი, წარმოიდგინე ეს მრავალი გზა.

იგრძენი სევდა, რომელიც მოგიტანეს ამ წარსულიდან და იგრძენი უნარი გაათავისუფლო ეს სიმძიმე პატიების გავრცელებით, თუ შენი გული მზად არის ამისთვის.

ახლა უთხარი საკუთარ თავს:

„ბევრი თვალსაზრისით სხვებმა მატკინეს და ზიანი მომიტანეს შიშის, ტკივილის, ბოდვისა და სიბრაზის გამო; ახლა მე ვხედავ მათ. რამდენადაც მე მზად ვარ ამისთვის, ვთავაზობ მათ პატიებას. ძალიან დიდი ხანია მაქვს ეს გულის ტკივილი. ამ მიზეზის გამო თემა. ვინც მტკივა, მე ვთავაზობ პატიებას. ᲒᲐᲞᲐᲢᲘᲔ".

ნება მიეცით საკუთარ თავს ჩუმად გაიმეოროთ ეს ინსტრუქციები პატიების შესახებ, სანამ არ იგრძნობთ შვებას თქვენს გულში. შესაძლოა, არ იგრძნოთ შვება ზოგიერთი ძლიერი ტკივილისგან, არამედ განთავისუფლდეთ მხოლოდ იმ სიმძიმისგან, ლტოლვისა და ბრაზისგან, რომელიც შეინახეთ საკუთარ თავში. რბილად შეეხეთ მათ, ესეც აპატიეთ საკუთარ თავს. პატიება არ შეიძლება იყოს იძულებითი, არ შეიძლება იყოს ხელოვნური. უბრალოდ განაგრძეთ ვარჯიში: მიეცით საშუალება სიტყვებს და სურათებს თანდათან იმუშაონ თავისებურად. დროთა განმავლობაში თქვენ შეძლებთ პატიების მედიტაცია გახადოთ თქვენი რეგულარული პრაქტიკის ნაწილად, გაუშვათ წარსული და გახსნათ გული ყოველი ახალი მომენტისთვის, მიუახლოვდეთ მას სიყვარულის სიკეთის სიბრძნით.

მუსიკა საღამოს დასვენებისა და ჯანსაღი ძილისთვის! მეცნიერები მანჩესტერიდან, რომლებმაც შექმნეს ეს მელოდია, ამბობენ: ”ის ანელებს სუნთქვას და ამცირებს ტვინის აქტივობას ასეთ…

მე პატივს ვცემ ჩემი სხეულის მოთხოვნილებებს და სიგნალებს, რომლებიც მას მაძლევს. მე კარგად მძინავს და ყოველ ჯერზე, როცა ვიღვიძებ თავს სუფთა და ენერგიულად ვგრძნობ. მე...

ამერიკელი ფსიქოლოგი ფრედ ლასკინი მრავალი წელია სწავლობს იმ ადამიანების სიტუაციებს, რომლებსაც უჭირთ საკუთარი თავის პატიება. ისინი იტანჯებიან სინანულით, იკვლევენ წარსულ წარუმატებლობას და ტკბებიან მათი უმნიშვნელოობით. თითოეულმა ჩვენგანმა, ალბათ, განიცადა ასეთი მდგომარეობა. როგორ გამოვიდეთ ზედმეტად მელანქოლიური მდგომარეობიდან და აპატიოთ საკუთარ თავს, მაგალითად? ფსიქოლოგი დაკვირვებებზე დაყრდნობით იძლევა მოქმედების მითითებებს.

ასე რომ, თქვენ უკვე გააკეთეთ ცუდი საქმე:

• თქვენ დახარჯეთ ერთი თვის საკვების შესაძენად განკუთვნილი თანხის ნახევარი ახალ ქურთუკზე;
• არ მოხვდით ფეხბურთის მატჩზე, რომელშიც თქვენი შვილი მონაწილეობს;
• როცა კატის ყვირილმა ნერვები მოგეშალა, ისე გაუშვი ქუჩაში, რომ მაშინვე მანქანა დაეჯახა.

ძნელია საკუთარი თავის პატიება. თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი ოჯახი და მეგობრები არასოდეს გაპატიებენ, თუ მათ იცოდნენ თუნდაც ნახევარი რასაც აკეთებთ. სამწუხაროდ, თქვენ იცით მთელი სიმართლე. და ყველაზე ამაზრზენი ის არის, რომ ეს დანაშაულის გრძნობა ქვასავით გიდევს გულში და სირცხვილისგან იწვები. ღმერთს შეუძლია გაპატიოს. მაგრამ როგორ შეგიძლია აპატიო საკუთარ თავს?

ალბათ ერთ-ერთი იმ მცირერიცხოვან ადამიანთაგანი, ვისაც ამის შესახებ შეუძლია გითხრათ, არის ფსიქოლოგი ფრედ ლასკინი, დოქტორი, სტენფორდის უნივერსიტეტის (აშშ) პატიების პროექტის დირექტორი. ლასკინი მრავალი წელია ატარებს კვლევებს და ვორქშოფებს პატიების პრაქტიკის შესახებ კალიფორნიაში. ის მუშაობს:

• ქმრებთან, რომლებმაც მოატყუეს ცოლები;
• ქალებთან, რომლებიც ატყუებდნენ თავიანთ მამაკაცებს;
• ბავშვებთან, რომლებმაც მიატოვეს მშობლები;
• დედებთან და მამებთან, რომლებმაც მიატოვეს ჩვილები.

ფსიქოლოგის აზრით, ყველაზე ძნელია საკუთარი თავის პატიება, რაც უცნაურად საკმარისია, არის ის, რომ ჩვენ საკუთარ თავში ვვარდებით. ”ეს არ არის ის, რომ ჩვენ თავს ცუდად ვგრძნობთ, რადგან ვიცით, რომ რაღაც არასწორად გავაკეთეთ”, - განმარტავს ის. შეცდომებს ყველა უშვებს. მაგრამ ზოგიერთი ჩვენგანი რეალურად ახვევს თავს ამ ნეგატიურ გრძნობებში, როგორც საბანი, თავს იფარებს და უარს ამბობს ტირილის შეწყვეტაზე.

თუ საკუთარი თავის პატიება ძალიან რთულია, მაშინ იცოდე, რომ მარტო არ ხარ. მიატოვე ყმუილი მსხვერპლს და არა დამნაშავეს, არა? მაგრამ ზოგიერთი ჩვენგანი ცდილობს გამოიყენოს ეს უარყოფითი გრძნობები, როგორც ერთგვარი ტალიმენი საკუთარი ქმედებების შედეგების გასანეიტრალებლად, ამბობს ლასკინი. ვეხვევით ბურთში და ვეუბნებით: "ნახე რა ცუდად ვგრძნობ თავს! შეხედე, როგორ ვიტანჯები! შეგიძლია მომენატრე! მე საწყალი არსება ვარ! ამაზე დიდი სასჯელი არ არსებობს, არ იქნება სამართლიანი!"

ვეხვევით ბურთს და ვეუბნებით: „ნახე რა ცუდად ვგრძნობ თავს! შეხედე როგორ ვიტანჯები! შეგიძლია მომენატრე! მე საწყალი არსება ვარ!

„ეს არის მონანიების გარყვნილი ფორმა“, დასძენს ლასკინი. ბევრი გადაწყვეტს: ეს ჩემი ბრალია, ამიტომ თავს დავისაჯებ. მათ არ სურთ კონსტრუქციულად იმოქმედონ, მაგალითად:

• აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე;
• ზიანის შედეგების აღმოფხვრა;
• შეასწორეთ შეცდომები.

ეს მხოლოდ შენ არ გეხება

სამწუხაროდ, გადაწყვეტილებას, რომ მთელი ცხოვრება უბედურად იგრძნო თავი, შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგიკული შედეგები და არა ყოველთვის აშკარად.

ერთი მხრივ, ტანჯვას უყვარს მაყურებელი. "თუ თქვენ განაგრძობთ თავის დარტყმას, მაშინ საყვარელი ადამიანი თქვენი ცხელი ხელის ქვეშ დაეცემა", - განმარტავს ლასკინი. ეს გარდაუვალია. ვინც თავის ღვინოში იბანავებს, ჩვეულებრივზე უფრო თავშეკავებული, მომთხოვნი და ნაკლებად ღიაა. და ვინც ახლოს არის (იქნება ეს მეუღლე, შვილები, მშობლები, მეგობრები, თუნდაც თქვენი ძაღლი) თქვენთან ერთად იტანჯებიან.

ჩვენი აზრები ძალიან ძლიერად მოქმედებს ჩვენს სხეულზე. დანაშაულის გრძნობა, რომელსაც საკუთარ თავში ამუშავებთ, გარდაიქმნება ქიმიკატებად, რომლებიც გავლენას ახდენენ სასიცოცხლო ორგანოებზე. როგორ მოქმედებს დანაშაულის გრძნობა ფიზიოლოგიურ დონეზე?

• პულსი აჩქარებს;
• არტერიული წნევა მატულობს;
• საჭმლის მონელება დარღვეულია;
• კუნთები დაძაბული;
• გაიზარდა ქოლესტერინი სისხლში;
• დაქვეითებული აზროვნების უნარი.

და ყოველ ჯერზე, როცა გაიხსენებთ თქვენს ცუდ საქციელს და ღრიალებს, ეს უარყოფითი გრძნობები კვლავ იწვევს ორგანიზმში მავნე ქიმიკატების გამოჩენას.

ერთ დროს მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა იმის შესახებ, თუ რამდენად სასარგებლოა პატიება. მკვლევარებმა დაიწყეს ეჭვი, რომ მათ, ვისაც უჭირს საკუთარი თავის პატიება, უფრო ხშირად განიცდიან:

• გულის შეტევით
• მაღალი არტერიული წნევით;

პატიების სამკურნალო ძალა

ფსიქოლოგი ლასკინი, თავისი ვიწრო კაბინეტიდან, წლების განმავლობაში სწავლობდა, როგორ სწავლობენ ადამიანები საკუთარი თავის და სხვების პატიებას. სულს დებს ამ საკითხის შესწავლაში, თანაც, მისთვის ძალიან საინტერესოა.

"პატიება არის ინსტრუმენტი, რომელსაც ვიყენებთ, როდესაც ვიხსენებთ ჩვენს წარსულს: ერთხელ რაღაც ცუდი გავაკეთეთ, ვაღიარეთ ჩვენი შეცდომები და ახლა გადავედით", - ამბობს ექიმი. "ეს არ ნიშნავს, რომ ატყუებ ან ამართლებ. ეს არ ნიშნავს, რომ დაივიწყე ყველა ცუდი რამ. "გახსოვდეს გამონათქვამი: "ყველაფერს აქვს მიზეზი"? ეკითხება ექიმი. "დიახ, არის დრო, როცა ვიტანჯებით და ვნანობთ რაღაცას. ესეც უნდა იყოს. მაგრამ ასეთი დროც მთავრდება. სამყარო არ დგას. და ჩვენ უნდა გავაგრძელოთ ჩვენი პლანეტა."

თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ მოქმედების 12 ნაბიჯს, როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის პატიება.

1. ცუდი საქმეები დაყავით ჯგუფებად

„ჩვენგან უმეტესობას უჭირს საკუთარი თავის პატიება, როცა ქვემოთ მოცემული ოთხი საქმიდან ერთ-ერთს ვაკეთებთ“, - ამბობს ლასკინი.

• თქვენ ვერ შეძლებთ რაიმე სასიცოცხლო დავალების შესრულებას, მაგალითად, გააუმჯობესოთ ურთიერთობები ქორწინებაში და;
• თქვენი ქმედებების შედეგად სხვა ადამიანი განაწყენდა;
• თქვენ თვითონ ზიანი მიაყენეთ საკუთარ თავს თქვენი ცხოვრების წესით: მაგალითად, ბევრი ალკოჰოლის დალევა ან სხვა რამის გაკეთება, რაც შეიძლება მიეწეროს თვითგანადგურებას;
• თქვენ არ გააკეთეთ ის, რაც საჭირო იყო (თქვენი აზრით) - მაგალითად, თქვენ უნდა ჩაერიოთ ოჯახურ დავაში ან დაზოგოთ ფული ბავშვის სწავლისთვის.

„როდესაც ცუდ საქმეებს ვაჯგუფებთ, უკვე საკუთარი თავის მიტევების პროცესში ვართ“, – ხაზს უსვამს ფსიქოლოგი. ეს საშუალებას იძლევა:

• აქტის დაყოფა რამდენიმე ნაწილად;
• შეხედე მათ;
• ცოტა უკან დაიხია;
• დაიწყეთ ცნობიერების განკურნება.

2. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე

„დააყალიბეთ ზუსტად რა დააშავეთ და რა ზიანი მიაყენა. უთხარით რამდენიმე ახლობელს, რა გააკეთეთ, რათა მათგან მიიღოთ მხარდაჭერა, დახმარება და რჩევა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად“, - გვირჩევს ფსიქოლოგი.

როდესაც რაღაცას ვუზიარებთ, ეს გვახსენებს, რომ ყველა უშვებს შეცდომებს. „ჩვენ ხშირად ვფიქრობთ, რომ მარტო ჩვენ ვართ ჩვენს ტანჯვაში, მაგრამ ეს მხოლოდ ართულებს საკუთარი თავის პატიების პროცესს“, დასძენს ექსპერტი. როდესაც ვაღიარებთ, რომ რაღაც არასწორად მოვიქეცით, მაშინ არ გავცურდებით:

• უარყოფაში;
• ჩახშობაში;
• გადაადგილებაში;
• დავიწყებაში.

3. გაიგე რა გინდა

თქვენ არ უნდა შეეგუოთ იმ ადამიანს, ვისაც შეურაცხყოფთ:

• უბრალოდ არ გინდა სირცხვილის გრძნობა;
• თქვენ ცდილობთ თავი დააღწიოთ დანაშაულს;
• გინდა მშვიდობის პოვნა;
• გსურთ გაათანაბროთ თქვენი მდგომარეობა.

სხვათა შორის, მეცნიერები ამბობენ, რომ როდესაც ადამიანი, ის განდევნის დაავადებას.

4. აღიარეთ, რომ თქვენი მოლოდინები შორს არის რეალობისგან.

უმეტეს ჩვენგანს აქვს გარკვეული არაცნობიერი წესები, რომლებიც არსებობს ქვეცნობიერში: იმის შესახებ, თუ რა ქმედებებს ველით საკუთარი თავისგან. ამ დამოკიდებულებიდან ბევრი ბავშვობაში შევითვისეთ, მეტიც, ჩვენ მიერ არ ჩამოყალიბებული, არამედ გარედან დაწესებული იყო. და ღირს იმის აღიარება, რომ ასეთი წესების ნაკრები ყოველთვის არ შეესაბამება რეალობას.

მაგალითად, როდესაც ჩემი მეგობრის, სუზანის დედამ ინსულტი მიიღო, სუზანმა იძულებული გახდა დაეპატიჟებინა დედა მასთან საცხოვრებლად, მისი ქალიშვილის სახლში. ქალიშვილი ყოველთვის ზრუნავს დედაზე, არა? მაგრამ დედამისი ყოველთვის აბსოლუტურად უბედური ადამიანი იყო. არაფერი აბედნიერებდა მას. მან მხოლოდ კრიტიკა გამოხატა, შეურაცხყოფა გამოთქვა ან ჩიოდა. მისი ხმის ტემბრი სრულიად საზიზღარი იყო. შესაძლოა, მისი განზრახვა იყო ზიზღის გამოხატვა ყოველი ადამიანის მიმართ, ვინც გარშემო იყო.

სუზანის მეგობრები და ქმარი დაეხმარნენ სუზანს იმის გააზრებაში, რომ არ უნდა აავსო საკუთარი სახლი ასეთი მავნე ენერგიით, თუნდაც საყვარელი ადამიანისგან. ასე რომ, ის დაეხმარა დედას მოხუცთა თავშესაფარში გადასვლაში. ბევრი დამხმარეა, რომლებიც მზად არიან უპასუხონ დილით, შუადღესა და საღამოს.

5. განსაზღვრეთ თქვენი ტკივილის ხარისხი

გააცნობიერე, რომ როცა ფიქრობ შენს არასწორ ქმედებებზე, წყენის გრძნობა, საკუთარი დანაშაულის აზრები და გულისტკივილი გიქმნის - მიუხედავად იმისა, გააკეთე ეს 2 წუთის წინ თუ გავიდა 10 წელი, ამბობს ლასკინი. ეს არის თქვენი პასუხი დღეს არასწორ ქმედებებზე და ეს იწვევს პრობლემას. ეს არის ჩვევა, რომელიც უნდა მოიხსნას.

6. დააჭირეთ გაჩერების ღილაკს

როდესაც საკუთარ თავში განმეორებით იმეორებთ წარსულის მოვლენებს, ეს მაინც არ გამოგადგებათ არც თქვენ და არც იმ პირს, ვინც განაწყენდით. ამიტომ, ყოველ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს გონებრივად იმეორებთ ცოდვებს, უბრალოდ შეჩერდით. მიაქციეთ თქვენი ყურადღება რაღაც უფრო პოზიტიურზე (როგორიცაა კარგი ჩვევები, რომლებიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას).

7. ბოდიში!

თუ საკუთარ თავს ვერ აპატიებ იმას, რაც სხვას გაუკეთე, ზოგჯერ მხოლოდ გულწრფელი ბოდიშის მოხდა საკმარისია იმისათვის, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ მოხდეს. რა თქმა უნდა, ბოდიშის მოხდა ყველაზე ეფექტურია, როდესაც კეთდება პირველ პირში. მაგრამ თუ ამის გაკეთება შეუძლებელია, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ბოდიშის მოხდა სათამაშო გზით. ერთმა ქალმა, რომელსაც ბოდიშის მოხდა მოუწია ქმარს, გაუგზავნა მას თამაშის "ბოდიში!" (ბოდიში!) ჩანაწერთან ერთად კითხვით: შეგვიძლია ერთად ვითამაშოთ? მისმა ქმარმა უპასუხა ბრენდა ლის "ბოდიშის" გაგზავნით. მართლა, მშვენივრად?

8. ივარჯიშეთ გონების ჭვრეტის ტექნიკა

ფსიქოლოგმა ლასკინმა შეიმუშავა გონებრივი ჭვრეტის ტექნიკა, რომელიც გრძელდება 45 წუთი. ის საჭიროა, როცა ისევ დაიწყებთ თავის ცემას ძველი ცოდვებისთვის. ტექნიკას ასევე შეიძლება ეწოდოს დანაშაულის გრძნობა. უბრალოდ დახუჭე თვალები, ღრმად ამოისუნთქე. წარმოიდგინეთ, რომ ჩასუნთქვისას თქვენ რბილად უბიძგებთ მუცელს გარეთ, შემდეგ კი ნელა ამოისუნთქავთ და დაისვენეთ მუცელი. კვლავ ღრმად ისუნთქეთ (ჩაისუნთქეთ - ამოისუნთქეთ).

ლასკინის თქმით, მესამე ღრმა ამოსუნთქვის დროს თქვენ უნდა შექმნათ:

• საყვარელი ადამიანის გონებრივი სურათი;
• ულამაზესი ადგილი ბუნებაში, საიდანაც აღფრთოვანებული ხარ;
• ლამაზი სანაპირო;
• ბილიკი დიდებულ ტყეში;
• მთის კრიკი.

ისუნთქეთ ღრმად და გონებრივად იფიქრეთ თქვენს გარშემო არსებულ ბუნებრივ სილამაზეზე. მიაქციეთ ყურადღება, როგორ გრძნობთ თავს და მიეცით საშუალება ამ გრძნობებმა შეავსოს თქვენი გულის არე.

ახლა ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ. შემდეგ, როცა პასუხს მიიღებთ, გაახილეთ თვალები და იმოქმედეთ.

9. გამოჯანმრთელდი

„იმისთვის, რომ გამოსწორდე, იპოვე გზა, იყოთ კეთილგანწყობილი იმ ადამიანის მიმართ, ვისაც ატკინეთ“, - ამბობს ლასკინი. თუ თქვენი ოჯახის ყოველთვიური კვების ბიუჯეტის ნახევარი დახარჯეთ ახალ ქურთუკზე, მოამზადეთ თქვენი საყვარელი კერძი თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის. ვერ დაესწრო თქვენი შვილის სრულ მატჩს? შევთანხმდით მწვრთნელთან მომავალ წელს მის ასისტენტად მუშაობას უფასოდ. სხვათა შორის, ამას მეცნიერები ამბობენ, რადგან მსგავსი რეაქციები ადამიანის ტვინში ჩნდება სექსის დროს და სიკეთის დროს. ასე რომ, კარგი, კეთილი საქმის გაკეთების შემდეგ განწყობა აუცილებლად გაუმჯობესდება!

მაშინაც კი, თუ ადამიანი, რომელსაც შეურაცხყოფთ, მკვდარია ან სხვაგვარად არ არის თქვენი ცხოვრებიდან ახლა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გამოსწორდეთ და გააკეთოთ კარგი საქმე სხვა ადამიანის მიმართ, ამბობს ლასკინი. "გგონია, რომ ცუდი დედა იყავი? კარგი, ახლა არ შეგიძლია დაბრუნდე და შეცვალო ყველაფერი, მაგრამ შეგიძლია იყო კარგი ბებია! აკეთე სიკეთე და მაშინ თავს ცუდად არ იგრძნობთ", - ამბობს ლუსკინი. არა მხოლოდ აპატიებთ საკუთარ თავს, არამედ კარგი საქმეები უკეთესობისკენ შეცვლის თქვენს ცხოვრებას.

10. დაკარგე ბოროტი ჯადოქრის ტალიმენები

როგორც კი გამოასწორებ, შეწყვიტე შენს თავს ძველი ზღაპრის მოყოლა, რომელშიც ბოროტი ჯადოქრის როლი გაქვს. დაიწყეთ საკუთარი თავის ახალი ამბის მოყოლა: რომელშიც, მიუხედავად თქვენი ადამიანური სისუსტეებისა, ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ გახდეთ გულუხვი ადამიანი. რაც შეეხება ჩვენი სტატიის გმირს, სუზანს, მან ცვლილებები განიცადა. როდესაც მან ისწავლა საკუთარი თავის პატიება დედის მოხუცთა თავშესაფარში გადაყვანისთვის, ისწავლა პატიება მისი ბავშვობისთვის, თბილი სიტყვების ნაკლებობის გამო. დღეს სიუზანი დედას კვირაში ერთხელ სტუმრობს და რამდენიმე დღეში ერთხელ ურეკავს. და მიუხედავად იმისა, რომ დედამისი ჩვეულებრივად არაკეთილსინდისიერად იქცევა (არის რაღაცეები, რაც არ იცვლება), აქამდე ეს ორი ქალი ასე ახლოს არ ყოფილან.

11. შეაფასეთ საკუთარი თავი ობიექტურად

დღეში ერთხელ იფიქრე ყველა იმ კარგ საქმეზე, რაც დღეს გააკეთე:

• დაეხმარა პატრონს ძაღლის პოვნაში;
• ატირებული ბავშვის ყურადღება გადაიტანა, რომ დედამ ლანჩი მიირთვა;
• წავიდა ქიმწმენდაში საყვარელი ადამიანის ტანსაცმლის მოსაპოვებლად, რათა მას შეეძლო სპორტი.

დაფიქრდი და მიხვდები, რომ საოცარი ადამიანი გახდი! დიახ, თუ მეცნიერების წყალობით ისინი აღმოაჩენენ, ეს ნიშნავს, რომ გენების წყალობით, პრინციპში, ვინმეს მეტი მოწყალება, კეთილშობილება და თანაგრძნობა აქვს, მაგრამ არაფერი გიშლით ხელს, რომ გამოავლინოთ სითბო და სიკეთის ნაკლებობა საკუთარ თავში და დაიწყოთ მისი განვითარება!

12. დაისვენე!

როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ ზიზღს ჩვენი ქმედებების შესახებ წარსულში, ეს წამლავს ჩვენს აწმყოს. ასე რომ, სანამ სწავლობთ როგორ აპატიოთ საკუთარ თავს და გააგრძელოთ მოძრაობა, აჩუქეთ თქვენს გონებას და სხეულს და მიეცით საკუთარ თავს უფლება დაისვენოთ სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობისგან და შეცვალოთ ისინი მადლიერებით, ამბობს ლასკინი. მეცნიერთა მიერ დადასტურებული.

აი, როგორ გვთავაზობს ფსიქოლოგი მადლიერების გრძნობის განვითარებას:

• გაისეირნეთ უახლოეს სუპერმარკეტში და მადლობა გადაუხადეთ საზოგადოებრივ დომენში საკვების სიმრავლისთვის;
• წადით მოხუცთა თავშესაფარში ან საავადმყოფოში და მადლობა გადაუხადეთ სამყაროს თქვენი ჯანმრთელობისთვის;
• მართვის დროს გონებრივად მადლობა გადაუხადეთ თითოეულ მძღოლს, რომელიც იცავს გზის წესებს;
• თუ ახლა გყავთ ადამიანი, რომელიც მნიშვნელოვანია თქვენს ცხოვრებაში, მადლობა გადაუხადეთ მას, რომ ყოველდღე ზრუნავს თქვენზე;
• ყურადღება მიაქციეთ მაღაზიაში გამყიდველს, რომელიც ელოდება თქვენთან დაკავშირებას. მადლობა გამყიდველებს გაწეული დახმარებისთვის;
• როდესაც ყოველ დილით იღვიძებთ, იყავით სამყაროს მადლიერი სუნთქვისა და სიცოცხლისთვის;
• არ დაგავიწყდეთ, რომ ბევრად უკეთესია კარგი საქმეების კეთება, ვიდრე თავს ცუდად გრძნობდე.

მადლიერების გრძნობა ხელს უწყობს ოპტიმიზმის განვითარებას და დადებითად მოქმედებს სულიერ სიმშვიდეზე. როდესაც ჩვენ აღვიქვამთ ჩვენს შეცდომებს ძვირფას გამოცდილებად და ყველა ჩვენს გზაზე მყოფ ადამიანებს, როგორც მასწავლებლებს, იცვლება ცხოვრება, რადგან იცვლება დამოკიდებულება სამყაროსადმი და ზოგადად საკუთარი თავის მიმართ. დანაშაულის გრძნობა დამანგრეველ გავლენას ახდენს ნებისმიერ ადამიანზე. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარ თავში მხარდაჭერის ძიება, საკუთარი თავის და სხვების პატიება, მადლობა ყველაფრისთვის, რაც ცხოვრებაშია: ცუდიც და კარგიც.