შოპინგი ბედნიერებას მოაქვს ადამიანებს, განსაკუთრებით ქალებს, რადგან მაშინვე უკეთესად გრძნობენ თავს. ექსპერტები ამ პროცესს საცალო თერაპიას უწოდებენ. ზოგიერთი ქალი მიზანმიმართულად დადის საყიდლებზე: ახალი ტანსაცმლის ან საჭირო ნივთების შესაძენად, ზოგი კი ამას მხოლოდ დროის მკვლელად თვლის. ეს ჩვევად იქცევა, რომელიც მალე უკონტროლოა და შეიძლება ფინანსურ კატასტროფაში გადაიზარდოს.

შოპჰოლიზმი არის დაავადება, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას

ფსიქიატრიის განვითარებით ცნობილი გახდა, რომ შოპაჰოლიზმი დაავადებაა. ასე რომ, როგორც ნებისმიერი სხვა, ის მოითხოვს მკურნალობას. ქალებმა უნდა გაიგონ მეტი ამ დაავადების შესახებ, სანამ ის მოგვარდება. მოდით გავარკვიოთ, რა არის ამ დაავადების სიმპტომები და მიზეზები. როგორ მოვიშოროთ იგი.

განმარტება

მშვენიერი ზღვარია ყოველდღიურ შოპინგის, შემთხვევით შოპინგისა და შოპინგის დამოკიდებულებას შორის. ჩვეულებრივი შოპინგი – მაღაზიაში გასეირნება, საჭიროების შემთხვევაში სავაჭრო ცენტრში გასვლა. შემთხვევითი შოპინგი ჩვეულებრივ ხდება გაყიდვების ან სადღესასწაულო ღონისძიებებზე. მაგრამ ზოგჯერ შოპინგი ხდება სტრესის განმუხტვის მთავარი საშუალება. შოპინგის ამ პათოლოგიურ დამოკიდებულებას შოპაჰოლიზმი ეწოდება.

შოპაჰოლიზმს ფსიქოლოგია უწოდებს შესყიდვების გაკეთების უკონტროლო სურვილს, როცა ასეთი საჭიროება არ არსებობს და ზოგჯერ შესაძლებლობაც კი. ონიომანია არის ტექნიკური ტერმინი, რომელიც გამოიყენება შოპაჰოლიზმის აღსაწერად. მას ზოგჯერ ასევე მოიხსენიებენ, როგორც იძულებითი შოპინგი ან დამოკიდებულების ყიდვა.

მშვენიერი ზღვარია შოპინგისა და შოპაჰოლიზმს შორის

გარეგნობის მიზეზები

ექიმები ამ დაავადების რამდენიმე მიზეზს ადგენენ. მაგრამ ყველა მათგანი ძირითადად დაკავშირებულია ფსიქოლოგიურ ფაქტორებთან. აქ არის ყველაზე გავრცელებული.

1. პლასტიკური და საკრედიტო ბარათები დამოკიდებულების გამომწვევი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. როცა ადამიანმა არ იცის რამდენ ფულს ხარჯავს, შეუძლია სხვადასხვა შესყიდვები გააკეთოს საკუთარი თავის კონტროლის გარეშე. და შედეგად, შოპინგი ჩვევად იქცევა.
2. შოპინგი სიამოვნებისთვის ან გასახალისებლად. ძალიან ხშირად შოპინგის დროს ადამიანები ივიწყებენ ცუდ დღეს, სხვადასხვა პრობლემებს და ისვენებენ. მათ უჩნდებათ აზრი, რომ ეს კარგი გზაა ცხოვრების არეულობისგან თავის დასაღწევად, ისინი უფრო ხშირად იწყებენ ფულის დახარჯვას ნივთებზე და ხდებიან შოპაჰოლიკები.
3. მოთხოვნილება იყო განსხვავებული და თავი განსაკუთრებულად იგრძნო. ზოგიერთი ადამიანი თავს არასრულფასოვნად გრძნობს მათზე, ვისაც აქვს ბევრი ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი, ავეჯი და ა.შ.
4. ზოგიერთი მაღაზიის მოყვარული იყენებს საყიდლებს, რათა შეავსოს სიცარიელე მათ ცხოვრებაში. აქტიური შოპინგი მყიდველს აძლევს მაქსიმალურ გამოცდილებას ორგანიზმში დოფამინის გამოყოფის გამო.
5. რეკლამის გავლენა. ბევრი ადამიანი ძალიან მგრძნობიარეა სარეკლამო კამპანიების გავლენის მიმართ. სატელევიზიო რეკლამა, ნათელი ბანერები და აბრები, მოსაწვევი რადიო რეკლამა და ა.შ. ადამიანს უამრავ არასაჭირო შესყიდვას აიძულებს.
6. ზოგს უბრალოდ მოსწონს ყოველთვის კარგად გამოიყურებოდეს.

ზოგიერთ შემთხვევაში, შოპჰოლიზმის გამოჩენის მიზეზებია ბავშვობის ფსიქოლოგიური ტრავმა, როგორიცაა მშობლების მხრიდან ყურადღების ნაკლებობა, მზრუნველობისა და სიყვარულის ნაკლებობა და მარტოობის განცდა. ზოგჯერ დაავადება გამოწვეულია დეპრესიით განქორწინების შემდეგ, ახალ ქალაქში გადასვლა, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება და ა.შ.

ზოგიერთი ადამიანისთვის შოპინგი იძლევა ძალაუფლებისა და თავისუფლების ილუზიას, ანუ როცა გამყიდველები ცდილობენ მათ სიამოვნებას, გამუდმებით მაამებენ და შეაქებენ და ადამიანებს შეუძლიათ ნებისმიერი გადაწყვეტილების მიღება ნივთების არჩევისას და დიდი სავაჭრო ჩანთების ტარებისას, მათ უჩნდებათ განცდა, რომ აკონტროლებენ. მათი ცხოვრება და ყველაფერი მათ გარშემო.

სიმპტომები

ის ფაქტი, რომ შოპაჰოლიზმი არის დაავადება, ექსპერტები ვერ უარყოფენ. ზოგჯერ შეიძლება ძალიან რთული იყოს იმის დადგენა, ხართ თუ არა თქვენ ან თქვენი საყვარელი მაღაზიის მოყვარული. ბევრ ადამიანს უყვარს სხვადასხვა ნივთების ყიდვა და ასევე ძალიან ბევრი ფულის დახარჯვა ამ ტიპის საქმიანობისთვის. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მხოლოდ ის, რომ დროდადრო ყიდულობთ, არ ნიშნავს, რომ ხართ საყიდლებზე დამოკიდებული. არსებობს რამდენიმე ნიშანი და სიმპტომი, რომელიც მიუთითებს დაავადების არსებობაზე.

ემოციური სიმპტომები

როგორც ყველა ავადმყოფი, შოპაჰოლიკებმაც შეიძლება სცადონ თავიანთი დამოკიდებულების დამალვა, თუნდაც ეს შენი ნათესავი ან საყვარელი ადამიანი იყოს, ის მაინც შეეცდება დაგიმალოს ეს. თუ ადამიანი მალავს საკრედიტო ბარათის გადასახადებს, ჩეკებს ან ქვითრებს, ის შეიძლება იყოს მაღაზიის მოყვარული. ზოგჯერ პაციენტები შეიძლება ცდილობდნენ თავიანთი დამოკიდებულების დამალვას გამუდმებით აცხადებენ, რომ ისინი მიზანმიმართულად დადიან საყიდლებზე, რათა იყიდონ მხოლოდ მათთვის საჭირო ნივთები. მათ შეიძლება აღიარონ, რომ წავიდნენ საყიდლებზე, მაგრამ იტყუებიან, რამდენი დახარჯეს.

Shopaholics შეიძლება გაამართლოს სავაჭრო როგორც აუცილებლობა

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ შემდეგი ემოციური სიმპტომები მაღაზიის მოყვარულებში:

• ისინი იმაზე მეტს ხარჯავენ, ვიდრე შეუძლიათ;
• შესყიდვები ხდება სიბრაზის ან დეპრესიის რეაქცია;
• მათთვის შემდეგი შოპინგი არის საშუალება, თავი ნაკლებად დამნაშავედ იგრძნონ წინა საყიდლებზე;
• ახალი საქონლის შეძენით მათ აქვთ თვითნუგეშის განცდა მაღალი ხარჯების გამო;
• ისინი კარგავენ კონტროლს სავაჭრო ქცევაზე.

როდესაც ადამიანი ვერ უძლებს გაყიდვის ხილვას და ყოველ ჯერზე ყიდულობს იმაზე მეტს, ვიდრე დაგეგმა; თუ მისი განწყობა გაუარესდება, როდესაც არაფერი უყიდია, ეს უკვე არა მხოლოდ ცუდი ჩვევაა, არამედ ნამდვილი დაავადებაა, რომელსაც მკურნალობა სჭირდება.

ფიზიკური სიმპტომები

მიუხედავად იმისა, რომ დამოკიდებულების უმეტესობას აქვს ფიზიკური სიმპტომები, შოპჰოლიზმს არ აქვს. უმეტეს შემთხვევაში, სიმპტომები, რომლებსაც განიცდით თქვენი სავაჭრო ჩვევის გამო, ემოციური იქნება. სავაჭრო დამოკიდებულების მხოლოდ ერთი ფიზიკური მტკიცებულება არსებობს - ფინანსური მდგომარეობის გაუარესება.

როგორ მოვიშოროთ

მეგობრები, ოჯახის წევრები უნდა ჩაერიონ, როცა შეამჩნევენ შოპაჰოლიკის გარკვეულ ნიშნებს. იძულებითი შოპინგი იწვევს დამოკიდებულებას. თუ გამოხვალთ ჯინსის საყიდლად და დაბრუნდებით ორი პერანგით, სამი წყვილი ფეხსაცმლით, შარფებით და სხვა დაუგეგმავი შესყიდვებით, უნდა აღიაროთ პრობლემა და ეცადოთ მის გამოსწორებას.

სანამ რამეს იყიდით, კარგად დაფიქრდით: არ გსურთ ვალებში ჩასვლა და ისეთი ნივთების ფლობა, რაც არც კი გჭირდებათ.

Shopaholics, როგორც წესი, არ აკონტროლებენ ხარჯებს, ძირითადად ეყრდნობიან საკრედიტო ბარათებს, რაც იწვევს ვალს. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ უფრო ძლიერი ხართ ვიდრე პლასტმასის ნაჭერი, რომელიც აკონტროლებს თქვენს ცხოვრებას. დაიცავით მარტივი წესები.

1. შეზღუდეთ თქვენი შესყიდვები სამ თვეში ერთხელ ან ორჯერ, თუ ეს ძალიან გადაუდებელი არ არის.
2. გადაიხადეთ ნაღდი ფული, რათა იცოდეთ რამდენი გადაიხადეთ თქვენი თანხის დათვლით.
3. ბანკომატთან მისვლისას გამოიტანეთ მხოლოდ თქვენთვის საჭირო თანხა. ეს იქნება ერთადერთი ფული, რომელსაც დახარჯავთ და არც ერთი პენი მეტს.
4. უმჯობესია დატოვოთ თქვენი ბარათები სახლში, რათა არ მოგინდეთ მეტი თანხის ამოღება.
5. მოერიდეთ ფასდაკლებებს ან გაყიდვებს.
6. მოერიდეთ კატალოგის შეკვეთების გამოძახებას და არ შეხვიდეთ ონლაინ მაღაზიებში.
7. წადით სასეირნოდ ან სირბილით, როცა შოპინგის სურვილი გაქვთ.
8. დაწერეთ სია, რაც ნამდვილად გჭირდებათ. ჯინსი და ბლუზა? ჩაწერეთ ისინი და არ იყიდოთ არაფერი ამის გარდა. მაღაზიაში თქვენი შემდეგი მოგზაურობისას კვლავ შექმენით სია, თუნდაც ის მხოლოდ ერთი ნივთისგან შედგებოდეს. აქციეთ ეს ჩვევად და დაგეხმარებით საკუთარი თავის გაკონტროლებაში.

თუ თავს უკონტროლოდ აღმოაჩენთ, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას. დაგჭირდებათ შოპჰოლიზმის სპეციალისტის დიაგნოსტიკა და ფსიქოლოგიური მკურნალობა. ამ დამოკიდებულების კვლევებმა არ გამოავლინა რაიმე წამალი, რომელიც შეიძლება იყოს ყველაზე სასარგებლო ამ პრობლემის მკურნალობაში. თუმცა, ბევრმა მაღაზიის მოყვარულმა შეძლო წარმატებით გამოჯანმრთელდეს დამოკიდებულებისგან შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტებისა და ანტიდეპრესანტების მიღებით.

დღესდღეობით, სწრაფად იზრდება ადამიანთა ჯგუფი, რომელთათვისაც შოპინგი აღარ არის საკვების, საყოფაცხოვრებო ნივთების და გარდერობის ბუნებრივი მოთხოვნილების დაკმაყოფილების საშუალება. დღეს ბევრი თანამედროვესთვის შოპინგი სასიამოვნო გასართობი ღონისძიებაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაანათოთ ყოველდღიური ცხოვრების სიბნელე, განთავისუფლდეთ დაგროვილი დაძაბულობისა და სევდასაგან. სავაჭრო ცენტრებში გასეირნება ხელმისაწვდომ რელაქსანტი და ეფექტური სტიმულატორია, რომელიც გაძლევს დიდ განწყობას, ამაღლებს თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას. თუმცა, ერთი შეხედვით, უვნებელი გატარება ზოგიერთ საგანში აღწევს პათოლოგიის პროპორციებს - შეძენისადმი აკვიატებული და უკონტროლო გატაცება. ფსიქიკური დამოკიდებულების ეს ტიპი აღწერილია ფსიქიატრიაში ტერმინით „ონიომანია“. უბრალო ხალხში შოპინგისადმი დაუძლეველ ლტოლვას უწოდებენ "შოპაჰოლიზმს" (სხვა ვარიანტები: "შოპინგოლიზმი", "შოპინგომანია").

აღწერა

შოპჰოლიზმი არის ადამიანის უკონტროლო დამოკიდებულება შესყიდვებზე. ეს ტიპი ვლინდება როგორც ირაციონალური, აკვიატებული, უკონტროლო მოთხოვნილება, სისტემატიურად ეწვიოთ მაღაზიებს და განახორციელოთ მუდმივი შესყიდვები.

შოპჰოლიზმთან ერთად, სუბიექტს აკლია პროდუქტის არჩევის ლოგიკური კრიტერიუმები: ის ხშირად იძენს სრულიად არასაჭირო ნივთებს, მათი ფასის საკუთარ მატერიალურ შესაძლებლობებთან შედარების გარეშე. ადამიანი დადის სუპერმარკეტებში არა იმიტომ, რომ მას სურს განაახლოს საკვები ან შეიძინოს საჭირო ტანსაცმელი. ის მიდის მაღაზიაში, რომ აღმოჩნდეს მისთვის ერთადერთ კომფორტულ ატმოსფეროში სავაჭრო სართულზე და აკეთებს შენაძენს იმის გამო, რომ მას აკვიატებული აქვს - გახდეს ახალი პროდუქტის მფლობელი.

სუპერმარკეტების სიმრავლეს შორის საკუთარი თავის კვლავ პოვნის აუცილებლობა მთლიანად შთანთქავს ინდივიდის აზროვნებას, ანადგურებს სხვა გარემოში კომფორტულად გრძნობის შესაძლებლობას. შოპაჰოლიზმი ართმევს ადამიანს წარსულის გატაცებებს, გატაცებებს და არ აძლევს საშუალებას დატკბეს სხვა სასიამოვნო საქმიანობით. მხოლოდ ყიდვა-გაყიდვის ატმოსფეროში გრძნობს ადამიანი თავს მშვიდად, მოდუნებულად, ბედნიერად. პროდუქტის არჩევისას ადამიანი გრძნობს სიცოცხლისუნარიანობის, ხალისიანობისა და ენერგიულობის ზრდას.

სხვა სახის დამოკიდებულების მსგავსად, შოპჰოლიზმი იწვევს ადამიანის აზროვნებისა და ქცევის ცვლილებას, რაც საბოლოოდ იწვევს ინდივიდის დეგრადაციას. შოპჰოლიკის შოპინგი ერთგვარი ნარკოტიკია. აკვიატებული მოთხოვნილების შესრულების შეუძლებლობა ან აკრძალვა აწუხებს ადამიანს, აჯილდოვებს მას "გაყვანის" უკიდურესად უსიამოვნო სიმპტომებით.

უახლესი სტატისტიკის მიხედვით, ოფიციალურად რეგისტრირებული პირების რაოდენობამ, რომლებსაც აქვთ შოპაჰოლიზმის კლინიკური ნიშნები, პლანეტის ყველა მაცხოვრებლის 5%-ს გადააჭარბა. თუმცა, ეს მაჩვენებელი აშკარად არ არის შეფასებული და არ ასახავს ამ ტიპის დამოკიდებულების ნამდვილ ზომას, რადგან ბევრი ადამიანი ოსტატურად მალავს თავის აკვიატებულ ვნებას სავარაუდო მიზნების ქვეშ. ნარკომანთა ხშირი საბაბი: „მაღაზიაში მივდივარ, რომ თავი დავანებო სამსახურსა და საოჯახო საქმეებს“, „მეგობრებთან ურთიერთობა მაქვს სუპერმარკეტებში“, „ვცდილობ ვიპოვო ყველაზე იაფი საქონელი ოჯახის ბიუჯეტის დასაზოგად“.

შოპჰოლიზმზე დამოკიდებული ადამიანების უმეტესობა მოწიფული ასაკის ქალები არიან, რომლებსაც ობიექტურად აქვთ გადაუჭრელი ფსიქოლოგიური პრობლემები. თუმცა, შესყიდვების მანიაკალურმა სურვილმა არც მამაკაცებს გვერდი აუარა, მაგრამ მათი რიცხვი გაცილებით ნაკლებია, რადგან კაცობრიობის ძლიერ ნახევარს შორის ჩვეულებრივადაა პრობლემების გადაჭრა სხვაგვარად, მაგალითად: ერთი ჭიქა არყით.

ონიომანია გამოიხატება, როგორც შეძენის გლობალური ლტოლვა და შეიძლება გამოიხატოს უფრო "ვიწრო" ადგილებში. პოსტსაბჭოთა სივრცეში შოპაჰოლიზმის ყველაზე გავრცელებული ქვესახეობა არის საყიდლების დაუოკებელი სურვილი აქციების, გაყიდვების, ბაზრობებისა და ფასდაკლებების დღეებში. ზოგიერთი ქალი, კომერციული ინტერესის გატარების გარეშე, ექვემდებარება მანიას - მეორად მაღაზიებში განურჩევლად შეიძინოს ნებისმიერი საქონელი „შეღავათიან ფასად“. მოზარდებსა და ახალგაზრდებს შორის უფრო ხშირია სმარტფონების, პლანშეტებისა და ლეპტოპების ბაზარზე არსებული ყველა სუპერსიახლის მფლობელის უკონტროლო ლტოლვა. შოპაჰოლიზმის კიდევ ერთი ფორმა არის დაუოკებელი დამოკიდებულება კონკრეტული ბრენდების პროდუქტებზე.

შოპინგის შედეგები არ არის მხოლოდ ფინანსური მდგომარეობის გაუარესება და ოჯახში არსებული პრობლემები. ონიომანიის ხშირი მოკავშირეა ასოციალური და უკანონო დარღვევები, როდესაც, საჭიროების შემთხვევაში, შესყიდვებისთვის სახსრების მისაღებად, ადამიანი იწყებს თაღლითების გამოგონებას ან ქურდობას. შოპაჰოლიზმი იკავებს პაციენტის მთელ ცნობიერებას, ცვლის მის ხასიათს და ანადგურებს მის პიროვნებას. შედეგად, დამოკიდებული ადამიანი კარგავს საზოგადოების წევრებთან ნორმალური ურთიერთობის უნარს. აღსანიშნავია, რომ დეპრესია და ფობიები შეიძლება იყოს არეულობის თანმხლები, ან განვითარდეს არანორმალური დამოკიდებულების შედეგად.

Მიზეზები

ამ დროისთვის დამოკიდებულების განვითარების ერთადერთი „დამნაშავე“ გამოვლენილი არ არის. პათოლოგიური დამოკიდებულების გაჩენის საფუძველი არის გენეტიკური მიდრეკილება ნარკოტიკული ქცევის მიმართ. ამასთან, შოპინგისკენ მანიაკალური ლტოლვის განვითარება თანდათან ხდება ნეგატიური ფაქტორების გახანგრძლივებული ზემოქმედებით. შოპჰოლიზმის მთავარი მიზეზი არის პიროვნების კონსტიტუციის დეფექტების ერთობლიობა და ინდივიდის ნებისმიერი საჭიროების დაუკმაყოფილებლობა.

ხშირად შოპჰოლიკი არის დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი, რომელიც უარყოფს მათ ინდივიდუალობას. ის განიცდის მკაფიო ყურადღების დეფიციტს, განიცდის სიყვარულის ნაკლებობას, შეპყრობილია მარტოობის შიშით. არ ავითარებს მეგობრულ და პირად ურთიერთობებს. ხშირად მის ოჯახში მძიმე ფსიქოლოგიური კლიმატია, ის ოჯახურ ურთიერთობებში „მსხვერპლის“ როლს ასრულებს. შესაძლოა მისი ქორწინების პარტნიორი იყოს ალკოჰოლიკი, ნარკომანი ან მძიმედ დაავადებული, რომელიც მუდმივ ზრუნვას საჭიროებს.

მისი ბუნება გარშემომყოფთაგან აღიარების ნიშნებს მოითხოვს. ინდივიდს არ მიუღწევია წარმატებები პროფესიულ საქმიანობაში და არც კი მუშაობს მისთვის უინტერესო სფეროში, მან ვერ გააცნობიერა თავისი შემოქმედებითი პოტენციალი ცხოვრებაში.

ხშირად შოპჰოლიზმით დაავადებული ადამიანი არის ეგოცენტრული, დომინანტი ბუნება გიგანტური ეგოიზმით. მას არ შეუძლია შეესაბამებოდეს თავის გლობალურ მოთხოვნებს საკუთარ შესაძლებლობებთან. ხშირად ასეთი სუბიექტი განიცდიდა მშობლის ზედმეტ დაცვას, არ იცოდა აკრძალვები ან უარი.

სრულიად საპირისპირო სურათიც შეიძლება იყოს, როდესაც ბავშვობაში ამჟამინდელი შოპაჰოლიკი იყო ასოციალურ გარემოში ან იზრდებოდა დაბალი შემოსავლის მქონე ოჯახში. ბავშვი, რომელიც არ იღებდა მშობლის საჭირო ყურადღებას, ცხოვრობდა გაჭირვებაში და არ გააჩნდა ბუნებრივი მოთხოვნილებები, ზრდასრულ ასაკში ამ ნაკლებობას უაზრო შესყიდვებით ანაზღაურებს.

შოპჰოლიზმი ასევე იწვევს გადაუჭრელ ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, რომლებსაც ადამიანი შეგნებულად უარყოფს ან არ გააჩნია საკმარისი უნარები სირთულეების დასაძლევად. გამოცდილების დათრგუნვის გზა არის სწორედ ონიომანიაში გამოვლენილი რეალობიდან გაქცევა - „კომფორტის, სიმრავლის, სიცოცხლისუნარიანობის“ ილუზორული სამყაროში ჩაძირვა.

ნიშნები

იმის გაგება, რომ შესყიდვების გაკეთების სურვილმა გადალახა ნორმის ზღვარი და იქცა ფსიქიკურ გადახრად, თავისთავად საკმაოდ რთულია, რადგან ონიომანიით დაავადებული პაციენტი ხშირად უარყოფს, რომ მას პრობლემები აქვს. თუმცა, დამოკიდებულების ნებისმიერი ფორმა ვლინდება სპეციფიკური სიმპტომებით, რომელთა არსებობა შოპაჰოლიზმის განვითარებაზე მიუთითებს.

პათოლოგიური დამოკიდებულების მთავარი ნიშანი არის ინდივიდში აკვიატებული და მუდმივი მოთხოვნილება, ეწვიოს მაღაზიას და განახორციელოს შესყიდვა. ასეთი ვნების გარეგანი გამოვლინებები:

• სიცოცხლისუნარიანობა, აურზაური სავაჭრო სართულზე მოახლოებული მოგზაურობის მოლოდინში;
• ნერვიულობა, გაღიზიანება, აგრესიის აფეთქება იმ მომენტებში, როდესაც ახლო ადამიანები აკეთებენ კომენტარს მის არანორმალურ და დაუფიქრებელ მიზიდულობაზე;
• აპათია, საშინელი განწყობა, როდესაც ქრება შოპინგის შესაძლებლობა;
• მარტოობისკენ მიდრეკილება, ადამიანებთან დაკავშირების სურვილი, როდესაც ფინანსური მდგომარეობა უარესდება და ადამიანი ვერ იღებს ფულს შესყიდვებისთვის;
• თვალთმაქცობა, მოტყუება, საყვარელი ადამიანების მანიპულირების მცდელობები, თაღლითური ქმედებები, საჭიროების შემთხვევაში, მათი მატერიალური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად;
• მაღაზიის ატმოსფეროში შესვლისას ადამიანის ტრანსფორმაცია: უმჯობესდება მისი განწყობა, ხდება მეგობრული და აქტიური, ცდილობს კონტაქტების დამყარებას გამყიდველებთან და მყიდველებთან;
• სავაჭრო ცენტრის ასორტიმენტის მჭიდრო შესწავლა, პროდუქტებზე შეხების სურვილი, ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის სხვადასხვა მოდელის მოსინჯვისა და თქვენი ანარეკლებით აღფრთოვანების ტენდენცია;
• დიდი მოცულობის საქონლის შეძენა, როდესაც ყველა პროდუქტი ზედიზედ ემატება კალათაში და მათი ღირებულება არ არის გათვლილი;
• ნათესავების შენიშვნების უგულებელყოფა მისი შენაძენების უგუნურობის შესახებ, სურვილი დაამტკიცოს, რომ მან მხოლოდ სასარგებლო და საჭირო ნივთები იყიდა;
• პიროვნული ზრდისა და განვითარების მოტივაციის ნაკლებობა: ადამიანი არ ხმარობს ძალისხმევას თავისი არსებობის გასაუმჯობესებლად;
• მეგობრულ კომუნიკაციაზე, ოჯახურ დასვენებაზე უარის თქმა, თუ დასვენების პროგრამა არ მოიცავს მაღაზიაში ვიზიტს;
• შესრულებული პროფესიული მოვალეობების ხარისხის გაუარესება: ინდივიდი ასრულებს სამუშაოს მის შესასრულებლად და ამისთვის მატერიალური ჯილდოს მისაღებად;
• სოციალური წრის შემცირება შოპინგის გარდა სხვა თემებზე საუბრის სურვილის გამო;
• ინტერესის დაკარგვა ადრე საყვარელი საქმიანობის მიმართ;
• კონცენტრაციის გაუარესება, შესრულებულ სამუშაოზე კონცენტრირების შეუძლებლობა, რადგან თავში ერთი აზრი ტრიალებს - შოპინგის გაკეთება.

დაძლევის მეთოდები

როგორ მოვიშოროთ შოპჰოლიზმი?როგორც კლინიკური პრაქტიკა აჩვენებს, შოპინგის გატაცებით შეპყრობილი ადამიანების უმეტესობა ფსიქოთერაპიული მკურნალობის კურსს საჭიროებს. სამწუხაროდ, შოპაჰოლიკების ანონიმური საზოგადოებები არ გავრცელებულა რუსეთში, ამიტომ, ამ დამოკიდებულების მკურნალობისას, ყველაზე ხშირად გამოიყენება ინდივიდუალური ფსიქოთერაპიის ტექნიკა.

კარგ თერაპიულ ეფექტს აჩვენებს ჰიპნოზის სესიების კურსი, რომელიც აღიარებულია ყველაზე უსაფრთხო, უმტკივნეულო და ეფექტურ მანიპულაციად. ჰიპნოზის დროს ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა სწორედ ის აუცილებელი პირობაა, რომლის გარეშეც შეუძლებელია მანიის ირაციონალური კომპონენტების აღმოფხვრა. ტრანსში იხსნება ინდივიდის ქცევის ქვეცნობიერი მექანიზმების წვდომა, რაც შესაძლებელს ხდის აღმოფხვრას „სიცოცხლის სცენარის“ დესტრუქციული კომპონენტები და მიმართოს პაციენტს მოთხოვნილებების ჯანსაღი და ადეკვატური დაკმაყოფილებისკენ. ქვეცნობიერთან მუშაობა უზრუნველყოფს პაციენტში სწორი თვითშეფასების ჩამოყალიბებას, აკვიატებული შიშებისგან თავის დაღწევას, მისი პიროვნების გარდაქმნის მოტივაციას.

თუ აკვიატებული მანია ადრეულ ეტაპზეა, შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ შოპაჰოლიზმს თქვენი პიროვნებისა და ცხოვრების წესის ცვლილებებზე მიზანმიმართული მუშაობის გზით.

საყიდლებზე დამოკიდებულების დასაძლევად ფსიქოლოგები გვირჩევენ:

• აღმოფხვრა ან მინიმუმამდე დაიყვანოს უარყოფითი ფაქტორების გავლენა, მაგალითად: განქორწინება ალკოჰოლიკ ქმარს ან სამუშაოს შეცვლა.
• გარდა სამუშაო და საგანმანათლებლო საქმიანობისა, შეადგინეთ თქვენი რეჟიმი ისე, რომ იგი შეიცავდეს მრავალფეროვან ინტელექტუალურ და სპორტულ აქტივობებს. შოპაჰოლიკების წესია, რომ არ დატოვოთ ადგილი თქვენს ცხოვრებაში მოწყენილობისა და ინტროსპექციისთვის. იცხოვრეთ დატვირთული ცხოვრებით: დაესწარით გამოფენებსა და სპექტაკლებს, ითამაშეთ სპორტი ან იცეკვეთ, გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, გაემგზავრეთ ღირსშესანიშნაობების ტურებზე.
• თქვენ უნდა იპოვოთ სხვა გზები თქვენი ნიჭის გამოსავლენად. ამისათვის თქვენ უნდა სცადოთ თქვენი ძალები სხვადასხვა სფეროში, თუნდაც ერთი შეხედვით ასეთი ინოვაცია რთული და არაპერსპექტიული იყოს. უცხო ენების სწავლა, არქეოლოგობა, მიკროორგანიზმების ცხოვრების შესწავლა - ნებისმიერი ახალი მცდელობა გახსნის პიროვნების მანამდე უცნობ სფეროებს.
• კანონი შოპინგის მგზნებარე მოყვარულისთვის: დაგეგმეთ და გამოთვალეთ შემოსავალი და ხარჯები. შეადგინეთ ოჯახის ბიუჯეტი, მკაფიოდ ჩაიწერეთ საჭირო შესყიდვები, დააწესეთ ფულადი ლიმიტი, უარი თქვით მაცდურ სესხებზე. განსაზღვრეთ სუპერმარკეტში ვიზიტის დღეები და აირჩიეთ საქონელი მხოლოდ წინასწარ შედგენილი სიიდან.
• მოერიდეთ გონებრივ და ფიზიკურ გადატვირთვას, როდესაც სხეული დაჟინებით მოითხოვს დასვენებას და განებივრეთ სასიამოვნო შოპინგით.

სტატიის რეიტინგი:

წაიკითხეთ ასევე

კარგი დრო ძვირფასო მკითხველებო. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ შოპჰოლიზმი. თქვენ გაეცნობით ამ მდგომარეობის დამახასიათებელ სიმპტომებს. გაარკვიეთ, რატომ შეიძლება განვითარდეს ის ადამიანებში, განსაკუთრებით ქალებში. თქვენ გაეცნობით ბრძოლის მეთოდებს და ღირებულ რეკომენდაციებს ამ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის შესახებ.

რა იწვევს

რა არის შოპჰოლიზმის განვითარების მიზეზები?

1. სურვილი ყოველთვის დარჩეს ყურადღების ცენტრში, შეინარჩუნო მოდის ტენდენციები. ამან შეიძლება აიძულოს ქალი წავიდეს ძვირადღირებულ ბუტიკებში და გააკეთოს ძვირადღირებული შესყიდვები, რომლებიც არ შეესაბამება ფინანსურ შესაძლებლობებს.
2. კაცს, რომელსაც ბავშვობაში ოჯახში სერიოზული ფინანსური პრობლემები ჰქონდა, ბევრი რამ აკლდა. როდესაც ის იზრდება, ის იწყებს ამის კომპენსაციას საჭირო და არასაჭირო შესყიდვებით, რადგან ახლა მას აქვს ასეთი შესაძლებლობა.
3. მდიდარ ოჯახში გაზრდილი, როცა ბავშვისთვის ყველაფერი ერთი ახირებით იყიდეს. როცა ადამიანი მომწიფდება, არ ისწავლა ფულის დაფასება, აგრძელებს მის დაუფიქრებლად ხარჯვას და მუდმივად განიცდის ფინანსურ პრობლემებს.
4. ის ვითარდება ზრდასრულ ქალებში, რომლებიც მდიდარი და საქმიანი ადამიანების ცოლები არიან. ეს ყველაფერი იმის გამო ხდება, რომ ქმრები საკმარის დროს არ უთმობენ მეუღლეებს, აფინანსებენ მათ ფულით და ქალები აკეთებენ შესყიდვებს, ცდილობენ აანაზღაურონ საყვარელი მამაკაცების ყურადღების ნაკლებობა.
5. დეპრესია დადებითად მოქმედებს შოპაჰოლიზმის ფორმირებაზე. ადამიანი, როდესაც აკეთებს შესყიდვებს, იღებს რაღაც სიხარულს ცხოვრებაში, ის რეალურად არსებობს "ნარკოტიკის" ზემოქმედების ქვეშ, რომელიც დამოკიდებულია სეროტონინის დოზაზე. ამრიგად, შოპინგი არის ერთგვარი ანტიდეპრესანტი, რომელიც აუმჯობესებს კეთილდღეობას.
6. Დაბალი თვითშეფასება. ადამიანს არ შეუძლია გაიაროს ერთი აქცია, ფასდაკლება, ბონუს სისტემა. თუ გამყიდველები დაიწყებენ დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანის მოწვევას, სასიამოვნო და მაამებელი სიტყვების წარმოთქმას, ილუზიას, რომ მათ სურთ მასზე ზრუნვა, მაშინ ის ვერ შეძლებს ერთი შესყიდვის გარეშე გავლას. ანუ ადამიანი იღებს დროებით ძალაუფლებას, პატივისცემას, აქცევენ მას ყურადღებას. გასაკვირი არ არის, რომ შოპჰოლიზმი ერთდროულად ვითარდება.
7. მუდმივი სტრესი ოჯახში, სამსახურში იწვევს ამ დამოკიდებულების განვითარებას. ადამიანი ყოველდღიური პრობლემებისგან შოპინგით იფანტება. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ მაღაზიაში არის შესაძლებლობა იგრძნოთ თქვენი თავისუფლება და მნიშვნელობა, შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც თავად ადამიანს მოსწონს და არა ვინმეს.

დამახასიათებელი გამოვლინებები

ზოგიერთმა არც კი იცის, რომ მათ აქვთ შოპჰოლიზმი. შემდეგი გამოვლინებები მიუთითებს ამაზე:

• ხშირად ხვდება, რომ უაზრო შესყიდვები განხორციელდა;
• მაღაზიაში წასვლის სურვილი ჩნდება ძლიერი სტრესის დროს ან მარტოობის, მოწყენილობის გამო;
• ხშირად საჭირო ნივთებისთვის ფული არ არის, ბიუჯეტი იხარჯება;
• შოპინგი ერთადერთი გზაა ყურადღების გაფანტვისა და განტვირთვისთვის;
• მაღაზიაში ყოფნა, რაღაცის ყიდვის გიჟური სურვილი იღვიძებს, კარგავს საკუთარ თავზე კონტროლს;
• მაღაზიაში ყოფნა მანამ, სანამ ფულია;
• არსებობს სურვილი შეიძინოს ის, რაც ადამიანმა არც კი იცის გამოყენების შესაძლებლობის შესახებ;
• სრულყოფილი შესყიდვების ხანგრძლივი განხილვა;
• მაღაზიაში წასვლა მხოლოდ იქ დროის გასატარებლად;
• სიბრაზის განცდა, იმედგაცრუება სრულყოფილი შეძენის შემდეგ, რომელიც აღმოჩნდა არასაჭირო ან ძალიან ძვირი;
• თავს ზედმეტად გრძნობ, როცა მაღაზიას ვერ ეწვი და თავს ამაღლებულად გრძნობ, როცა ამის შესაძლებლობა გაჩნდება.

შოპჰოლიკი, რომელიც სხვა შესყიდვას აკეთებს, გრძნობს ენერგიის ძლიერ მოზღვავებას, ხოლო ბედნიერების ჰორმონი სეროტონინი გამოიყოფა. ყველა პრობლემა და საზრუნავი მაშინვე უკანა პლანზე ქრება.

ბრძოლის გზები

ადამიანმა უნდა გაიაზროს, რომ შოპაჰოლიზმი დაავადებაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას ბრძოლა სჭირდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნუ მოიშორებთ დამოკიდებულებას.

1. ავტოტრენინგი. ფსიქოთერაპიის ეს მეთოდი ეხმარება ადამიანებს, რომლებმაც გააცნობიერეს თავიანთი პრობლემა და მზად არიან ებრძოლონ მას მთელი ძალით. ადამიანს ეძლევა სპეციალური ინსტრუქციების სია, რომელიც მკაცრად უნდა იყოს დაცული და მკაცრად დაიცვან.
2. ჯგუფური გაკვეთილები. დღეს სულ უფრო მეტი ადამიანი ექვემდებარება ამ დამოკიდებულებას, ამიტომ არ არის რთული სესიების მოწყობა არა ერთი, არამედ რამდენიმე ადამიანის ერთდროულად. ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ დაინახოთ საკუთარი თავი გარედან, გააცნობიეროთ სხვა ადამიანისა და საკუთარი პრობლემის პრობლემა. გარდა ამისა, თანამოაზრეთა ჯგუფში ყოფნისას, გამოჯანმრთელების პროცესი გაცილებით სწრაფია.
3. კოგნიტური ქცევითი თერაპია:

• სპეციალისტი ასწავლის როგორ მოიქცეთ კრიზისის დროს;
• ადგენს სწორი ქცევის მოდელს;
• განმარტავს, რომ ყველა ქმედება უნდა იყოს რაციონალური;
• ასწავლის როგორ მოიქცეს მოცემულ სიტუაციაში;
• განიხილავს დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის შესაძლო ვარიანტებს.

თუ შოპჰოლიზმი არ განიხილება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები, მატერიალური პრობლემები, მუდმივი დეპრესია, ოჯახის დანგრევა, მრავალი დავალიანება, მარტოობა, მეგობრების დაკარგვა.

1. აუცილებელია განისაზღვროს ზუსტად რა გიბიძგებთ შესყიდვების გაკეთებაში. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ სპეციალური ბლოკნოტი, რომელშიც მოგიწევთ ჩაწეროთ რა მოვლენების შემდეგ მიდიხართ მაღაზიაში.
2. დამოუკიდებლად გამკლავება ძალიან რთული იქნება. თქვენ უნდა მოიძიოთ მეგობრებისა და ნათესავების მხარდაჭერა. მიეცით მათ საშუალება გააკონტროლონ თქვენი შესყიდვები.
3. იპოვეთ საყიდლების რეალური ალტერნატივა. თუ შოპინგი მოწყენილობისგან თავის დაღწევაში გეხმარებათ, მაშინ შემოიტანეთ ახალი გასართობი თქვენს ცხოვრებაში, მაგალითად, დარეგისტრირდით სპორტის განყოფილებაში ან დაკავდით ექსტრემალური სპორტით. მნიშვნელოვანია, რომ ყოველდღე დატვირთული იყოს, გართობა აქტიური. ასე რომ, შესყიდვისთვის დრო და ენერგია აღარ დარჩება.
4. საინფორმაციო გარემო დიდ გავლენას ახდენს shopaholic-ზე. თქვენ უნდა შეიზღუდოთ თავი რეკლამის ზემოქმედებისგან.
5. შეეცადეთ შეაფასოთ თქვენი ქმედებები გარედან, გააცნობიეროთ, რომ ბევრი შესყიდვის გარეშე შეგეძლოთ. თუ რაიმეს შეძენის სურვილი გაგიჩნდებათ, გააანალიზეთ, კონკრეტულად რას გააკეთებთ ამ ნივთით, შესაძლებელია თუ არა მისი ჩანაცვლება რაიმე ნაკლებად ძვირი.
6. თუ მაღაზიაში წასვლას გადაწყვეტთ, თან ძალიან ცოტა ფული წაიღეთ. ეს საშუალებას მოგცემთ დაიცვათ თავი ზედმეტი ნარჩენებისგან, კარგად დაფიქრდეთ რა იყიდოთ. მაგალითად, სასურსათო მაღაზიაში შესვლისას, თქვენ უნდა დაწეროთ საყიდლების სია და უხეშად გამოთვალოთ რამდენი ფული დასჭირდება, აიღეთ ეს თანხა. მაშინ იძულებული იქნებით იყიდოთ ექსკლუზიურად სიის შესაბამისად, რაიმე ზედმეტის შეძენის შესაძლებლობის გარეშე.
7. შეეცადეთ თქვენი თავისუფალი დრო დაუთმოთ მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობას. მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ფიქრი რაიმე პოზიტივით იყოს დაკავებული, რათა შოპინგისთვის დრო არ დარჩეს.
8. თუ მაღაზიაში მიდიხართ და ცდილობთ საკუთარი თავის გარდაქმნას ახალი შესყიდვებით, მაგალითად, ახალი ტანსაცმლის ყიდვით ყოველ ორ დღეში ერთხელ იმ იმედით, რომ ეს გაზრდის თვითშეფასებას, მაშინ დროა გაიგოთ, რომ ამ გზით წარმატებას ვერ მიაღწევთ. უმჯობესია იზრუნოთ თქვენს კანზე, სხეულზე, მიხვიდეთ პარიკმახერში, დარეგისტრირდეთ სპორტდარბაზში. ეს ყველაფერი საშუალებას მოგცემთ გარდაიქმნათ, გახდეთ უკეთესი გარეგნულად, ფიზიკურად და გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა. ამ გზით თქვენ თავიდან აიცილებთ ზედმეტი თანხის დახარჯვას ისეთ რამეებზე, რაც არ გჭირდებათ.
9. საკრედიტო ბარათების გამოყენება შეუძლებელია. შოპაჰოლიკი ასეთ ბარათს განიხილავს, როგორც შესაძლებლობას დახარჯოს მასზე შენახული მთელი ფული. ამ წუთში ადამიანი არც კი ფიქრობს იმაზე, რომ მოგვიანებით ბანკის წინაშე დავალიანების გადახდა მოუწევს. ამიტომ, როცა საყიდლებზე მიდიხართ, მხოლოდ ნაღდი ფული უნდა აიღოთ, ყოველ შემთხვევაში, სანამ არ ისწავლით თავის კონტროლს.

ახლა თქვენ იცით, რა არის შოპაჰოლიკის ფსიქოლოგია. ბევრი ადამიანი ყურადღებას არ აქცევს ასეთ დამოკიდებულებას, ისინი არ აღიქვამენ მას კონკრეტულ პრობლემად. ასევე კარგია, თუ ფინანსური საშუალებები გიჟური შესყიდვების გაკეთების საშუალებას მოგცემთ. მაგრამ თქვენ უნდა გახსოვდეთ შოპჰოლიზმის შესაძლო შედეგები, რადგან ამ გზით შეგიძლიათ დარჩეთ ოჯახის გარეშე, მეგობრების გარეშე და სერიოზული ფინანსური პრობლემებიც კი შეგექმნათ. თუ თქვენ შეამჩნევთ ამ დამოკიდებულების ნიშნებს თქვენს უკან, არ გადადოთ პრობლემის მოგვარება მოგვიანებით, საჭიროების შემთხვევაში ეწვიეთ ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის კაბინეტს.

„აი, ეს არის ბედნიერების მომენტი - როცა თითები მბზინავი, ხრაშუნა ჩანთის სახელურს ეხვევა და ამ ბრენდირებული შეფუთვის მთელი შიგთავსი ჩემი სრული საკუთრება ხდება. რა გრძნობა ჩნდება ასეთ მომენტში? ეს ჰგავს რამდენიმე დღის მარხვას და შემდეგ უზარმაზარ ნაკბენს ცხელ კარაქიან ტოსტს. ან დილით გაიღვიძეთ და მიხვდებით, რომ დღეს შაბათია. რატომ, ასეთი მომენტები სექსის საუკეთესო მომენტებს შეედრება. სხვა არაფერი არსებობს - ყველა აზრი და გრძნობა კონცენტრირებულია ამ მშვენიერ შეგრძნებაზე. ერთ სუფთა, ეგოისტურ სიამოვნებაზე“.

შოპაგოიზმი - შოპინგისადმი დამოკიდებულება

იცით, რა გრძნობები განიცდიდა სოფია კინსელას ჰეროინს? გილოცავთ: როგორც ჩანს, თქვენ გაქვთ ონიომანია... არა, არა, ნუ შეგეშინდებათ ამ სამეცნიერო ტერმინის: ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ დიდი ალბათობით მაღაზიის მოყვარული ხართ - სიამოვნებთ ყიდვის პროცესით, ის გამხიარულებთ, ემსახურება როგორც საუკეთესო წამალი ყველა უსიამოვნებისთვის.

შოპჰოლიზმის ნიშნები

დარწმუნებისთვის, ჩვენ გირჩევთ გაიაროთ ტესტი. სავარაუდოდ, თქვენ შეიძლება კლასიფიცირდეთ როგორც shopaholic, თუ ...

• ხშირად დადიან საყიდლებზე რაიმე კონკრეტულის პოვნის აშკარა სურვილის გარეშე
• ძალიან უყვარს მოდის ჟურნალები, ბლოგები, ონლაინ და ინსტა მაღაზიები
• გაქვთ დიდი სურვილი იყიდოთ ესა თუ ის ნივთი, საფუძვლიანი მიზეზის გარეშე
• ისაუბრეთ დიდხანს და ენთუზიაზმით იმაზე, რაც შეიძინეთ
• განიხილეთ გასაყიდი საქონლის უმეტესობა, არ აქვს მნიშვნელობა გჭირდებათ თუ არა
• ეცემა აპათიაში სავაჭრო ცენტრებში რეგულარული ვიზიტების გარეშე

ჩვენ ვიჩქარებთ ნუგეშისცემას: თქვენნაირი ბევრია. ფაქტობრივად, ეს ფენომენი ევროპაში პირველად მე-19 საუკუნის ბოლოს შენიშნეს, ხოლო 21-ე საუკუნის დასაწყისში მას "საუკუნის ჭირი" უწოდეს.

მიზეზი, როგორც ჩანს, ზედაპირზეა: მოხმარების ეპოქის წარმომადგენლები, ჩვენ უბრალოდ იძულებულნი ვართ ვიყიდოთ უფრო და უფრო მეტი - იმისათვის, რომ ვიყოთ უფრო წარმატებული, უფრო ლამაზი, უფრო სასურველი ...

ფსიქოლოგები კი თვლიან, რომ პრობლემის ფესვები უფრო ღრმაა: ნივთების ყიდვით ჩვენ ვივსებთ შინაგან სიცარიელეს, ვაკომპენსირებთ ყურადღებისა და სიყვარულის ნაკლებობას, გავექცევით მარტოობას და დეპრესიას, თავს თავისუფლად და ყოვლისშემძლე ვგრძნობთ. ხშირად, ზრდასრულ ასაკში შეუზღუდავი შესყიდვებით, ჩვენ ვანაზღაურებთ იმას, რაც ბავშვობაში არ მიგვიღია (საპირისპირო "პოლუსიც" გვხვდება: მათ, ვინც ბავშვობაში არაფერი იცოდა უარის შესახებ და უბრალოდ მიჩვეული იყო ბევრი არასაჭირო ნივთის ყიდვას). .

რატომ არის შოპაჰოლიზმი პრობლემა?

როგორც ჩანს, თუ შესაძლებლობები იძლევა, მაშინ რა არის აქ ცუდი? ეს ყველაფერი შოპაჰოლიზმის უარყოფით შედეგებზეა.

1

გარდერობი (თუნდაც თქვენს შემთხვევაში ეს არ არის მხოლოდ კარადა, არამედ მთელი ოთახი) არ არის რეზინი: ადრე თუ გვიან ის გაივსება ზედმეტი ნივთებით, მაგრამ მათი ყიდვის აუცილებლობა დარჩება.

2

მოგწონს თუ არა, შოპაჰოლიზმი არის დამოკიდებულება: უბრალოდ ვერ გაჩერდები... ახლა ეცადე წარმოიდგინო შენი მდგომარეობა, თუ ამა თუ იმ მიზეზით ვეღარ დააკმაყოფილებ მოთხოვნილებას.

გარდა ამისა, შოპინგისთვის დახარჯული დრო და ფული შეიძლება უკეთესად გამოიყენონ: მაგალითად, დახარჯონ ის თვითგანვითარებაზე ან მოგზაურობაზე.

3

ოჯახის ერთ-ერთი წევრის შოპჰოლიზმი ხშირად ხდება კონფლიქტებისა და ჩხუბის მიზეზი და ფინანსური შესაძლებლობები, როგორც წესი, შეუზღუდავი არ არის.

Shopaholic shopaholic ჩხუბი

ალბათ გყავთ მეგობარი ან ნაცნობი, რომელიც მოგეჩვენებათ "ნამდვილი" მაღაზიის მოყვარული: ის ყველაფერს განურჩევლად შლის თაროებიდან და ვერ ჩერდება. თქვენ, თავის მხრივ, იცით თქვენი ლტოლვა შოპინგისკენ, მაგრამ „არა იმდენად“; ხშირად მიდიხარ საყიდლებზე მხოლოდ სტრესის მოსახსნელად და დასასვენებლად.

შოპჰოლიკების სახეები

სავარაუდოდ, თქვენ უბრალოდ ეკუთვნით სხვადასხვა ტიპის shopaholics. სულ სამია:

• სპონტანური: თავს არ თვლის შოპაჰოლიკად, მაგრამ ძლივს გადის „გაყიდვის“ ხატთან და ხშირად ყიდულობს ნივთებს „მხოლოდ იმიტომ“;
• შეგნებული ან გონივრული: ყიდულობს საჭირო ნივთებს, მაგრამ დაგეგმილზე დიდი რაოდენობით (არა ერთი შამპუნი ან კრემი, არამედ 3-4, განსხვავებული სუნით, ტექსტურით, ეფექტით - ყველაფერი უნდა აღმოაჩინო და სცადო რაც შეიძლება მალე!), არ შეიძლება. წინააღმდეგობა გაუწიეთ აქციებსა და ბონუსებს;
• მართალია: მთელ ფულს ხარჯავს შესყიდვებზე.

როგორ გავუმკლავდეთ შოპაჰოლიზმს?

როგორც ნებისმიერი დამოკიდებულების შემთხვევაში, შოპაჰოლიზმს უნდა მოგვარდეს ეტაპობრივად, მცირე ნაბიჯებით. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამაში – რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ უკვე აღიარეთ საკუთარი თავი „დიაგნოზში“.

1

ჩაატარეთ გარდერობის აუდიტი

ამიერიდან ნებისმიერ შოპინგს წინ უნდა უძღოდეს საჭირო ნივთების სია და ამისთვის საჭიროა თქვენი გარდერობის აუდიტი. ჩვენ ფსონს ვდებთ: დაგროვილი ნივთების რაოდენობა უბრალოდ გაგაოცებთ. ყველა არასაჭირო ნივთი დაუყოვნებლივ უნდა განადგურდეს: მიეცით, შესწირეთ ან გაყიდეთ.

ალბათ, გარდერობის დალაგებისას გაგიკვირდებათ ის ფაქტი, რომ მთელი სიუხვით არ გაქვთ ყველაზე საჭირო ბაზა. საბაზისო გარდერობის გასაკეთებლად, რომელშიც ყველაფერი თანმიმდევრული იქნება ფერებითა და ჭრით, ვასწავლი ონლაინ სკოლაში.

2

უთხარი არა მაღაზიებს

არა "შეიძლება", არა "კიდევ ერთხელ - და ეს არის ის", მაგრამ მტკიცე "არა". შეინახეთ თქვენი ვიზიტები მაღაზიებში აბსოლუტურ მინიმუმამდე: თუ ისინი "უბრალოდ შეხვდნენ გზას" - შექმენით მარშრუტი სხვაგვარად!

3

ოფლაინ ნაცვლად ონლაინ

თუ ობიექტურად გჭირდებათ ესა თუ ის ნივთი, ნუ იჩქარებთ სავაჭრო ცენტრს: პირველ რიგში, შეისწავლეთ ასორტიმენტი ონლაინ – საბედნიეროდ, დღეს თითქმის ყველა მაღაზიას აქვს ვებსაიტები. შეადარეთ ფასები, დიზაინი, ტექსტურა, ფერი. გააკეთეთ არჩევანი - და მხოლოდ ამის შემდეგ წადით მაღაზიაში (უფრო სწორად, იფიქრეთ წინასწარ ერთი ან ორი დღე).

4

გააუქმეთ საკრედიტო ბარათი

მაღაზიაში წასვლისას თან წაიღეთ ზუსტად ის თანხა, რომელიც შეგიძლიათ დახარჯოთ ბიუჯეტის კომპრომისის გარეშე. ცნობილია, რომ ჩვენთვის უფრო რთულია ნაღდი ფულის განშორება, ამიტომ აღარ არის საბანკო ბარათები და სესხები! ერთგულებისთვის მოიწვიე შენთან საყვარელი ადამიანი, რომელიც იცის შენი პრობლემის შესახებ და შეუძლია შეგაჩეროს.

5

შეინახეთ ჩანაწერები

მიიღეთ Excel-ის ფაილი, შეიძინეთ სპეციალური ბლოკნოტი ან დააინსტალირეთ აპლიკაცია თქვენს ტელეფონზე, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ჩაწეროთ ყველა ხარჯი და მიუთითოთ თანხები, რომელთა დახარჯვაც შეგიძლიათ მომავალ კვირას.

6

შეწყვიტე ნადირობა ფასდაკლებებზე

რამდენჯერ დაბრუნდით გაყიდვებიდან გახარებული, რომ მოახერხეთ ბევრი ნივთის კარგ ფასდაკლებით ყიდვა... ეს ტრიუმფი მცდარია: თუ ნივთი ნამდვილად არ გჭირდება, მაშინ გამყიდველმა საბოლოოდ გაიმარჯვა.

ცდუნებისგან თავის დასაღწევად, გააუქმეთ გამოწერა ონლაინ მაღაზიების საფოსტო სიებიდან: თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ ზედმეტი ცდუნება.

7

მთელ პლანეტაზე წინ?

ახალი კოლექციიდან ნივთების ყიდვა მაღაზიაში გამოჩენის დღეს არ არის კარგი იდეა: გარკვეული პერიოდის შემდეგ გამყიდველი შეამცირებს ფასს და თქვენ შეიძლება გადაიფიქროთ.

8

დალიე ყავა, ღრმად ამოისუნთქე, ყველაფერი, რაც დაუყოვნებლივ არ ყიდულობს, დაემორჩილე სპონტანურ იმპულსს. ყიდვის თემას ჯობია მეორე დღესვე დაუბრუნდეთ: შესაძლოა ხვალ ეს საქმე აღარ იყოს ისეთი სასურველი.

9

დახმარება სთხოვეთ

თუ ჩვენი რჩევების მიყოლის მცდელობები ერთმანეთის მიყოლებით წარუმატებელია, ნუ მოგერიდებათ დახმარებისთვის მიმართოთ ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს. სპეციალისტთან კომუნიკაცია დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა იმალება თქვენი სურვილის უკან უფრო და უფრო ახალი ნივთების შესაძენად.

10

ისწავლეთ შეგნებულად იყიდოთ ისეთი ნივთები, რომლებიც ერთმანეთს ერგება და ერგება. მოხარული ვიქნები, რომ დაგეხმაროთ ამაში ონლაინ სკოლაში მთელს მსოფლიოში :)

ცნობილ ხუმრობას ზოგიერთი ქალის ორ მთავარ პრობლემაზე - „კარადაში ადგილი არ არის“ და „ჩასაცმელი არაფერი“ - საპატიო მიზეზი აქვს. ზოგიერთი ადამიანის – შოპაჰოლიკების – ეს ურთიერთგამძლიერებელი თვალსაზრისი შეიძლება აიხსნას მათი გამოცდილების შინაგანი დისბალანსით. მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ რა ემოციებს განიცდის ადამიანი (გაღიზიანება, დეპრესია, ბრაზი, სიხარული) სურვილის „შეტევის“ დროს, შეისყიდოს თითქმის ყველაფერი, რაც თვალში ხვდება.

რამდენიმე ათეული წლის წინ, ჩვენს ოდესღაც დიდ ქვეყანაში არ არსებობდა ისეთი რამ, როგორიცაა "შოპჰოლიზმი" და ეს არ შეიძლებოდა ყოფილიყო მაღაზიებში ცარიელი თაროების გამო. თანამედროვე სავაჭრო ქსელში საქონლის სიმრავლემ მთელ მსოფლიოში ხელი შეუწყო დღეს ასეთი მოდური ჩვევის გაჩენას. ეს ჩვევა არ ითვლება საზიანოდ, მაგრამ, ხედავთ, უამრავ უბედურებასა და სერიოზულ ყოველდღიურ პრობლემებს იწვევს. ასეთი ჰობის შედეგი არის ხელშესახები დარტყმა როგორც საფულეზე (ოჯახის ბიუჯეტზე), ასევე ოჯახის წევრების მორალზე, მათ შორის თავად შოპაჰოლიკის ჩათვლით, რადგან ადრე თუ გვიან მისი ქმედებების შედეგები იწყებს ნორმალური ცხოვრების წესის დარღვევას. შემდეგ კი სასწრაფოდ უნდა გადაწყვიტოთ, როგორ მოიცილოთ შოპჰოლიზმი.

პრობლემის არსი

თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ პრობლემა მისი მიზეზების შესწავლით. შოპაჰოლიზმი შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც შიდა, ასევე გარეგანი ფაქტორებით.

ფსიქოლოგების აზრით, შოპომანიის ან, სამედიცინო ენით, ონიომანიის მიზეზები შეიძლება იყოს ღრმა ბავშვობაში, რომელიც მოხდა გაჭირვებულ ოჯახში მშობლების ყურადღებისა და სიყვარულის არარსებობის პირობებში. მომწიფების შემდეგ, ყოფილი ბავშვი მთელი ცხოვრება ცდილობს დაეწიოს, შეავსოს სასიამოვნო შეგრძნებების ნაკლებობის უფსკრული გაუთავებლად განმეორებითი შესყიდვების გზით. ასეთი საეჭვო სიამოვნება დიდხანს არ გრძელდება, ამიტომ ის მოითხოვს ახალ და ახალ შეგრძნებებს, რაც ნიშნავს, რომ ის ახალი შესყიდვებისკენ უბიძგებს.

თუ ბავშვობა თქვენი ყველა ახირების ასრულებით იყო შეღებილი, მაშინ ცნობიერ ასაკში საკუთარი თავის განებივრების ჩვევა გაიზრდება თქვენთან ერთად და არ მიგატოვებთ, სანამ თავად არ განდევნით მას.

ზრდასრული ადამიანი, რომელიც პირად ცხოვრებაში წარუმატებლობის წინაშე დგას (ოჯახში ჩხუბი, მეუღლის ზიზღი) ან პროფესიაში (კარიერის ნელი ზრდა, პოზიციის დაცვის უუნარობა, დაბალი ხელფასი), ეძებს შემცვლელს. ბედნიერება“ ფართო საცალო ობიექტებში. და ვერ იპოვა, იშვიათი განმანათლებლობის მომენტებში სინანულს გრძნობს თავისი შეუსაბამო ქცევის გამო და სიმწარე ფინანსური ხარჯვის ფაქტის გამო. ამიტომ, დღის ბოლოს, ერთხელ და სამუდამოდ, საკუთარ თავს აძლევს სიტყვას - არა შოპინგი... დილით კი ყველაფერი მეორდება.

შოპჰოლიზმის შინაგანი ფაქტორები

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბევრი რამ განპირობებულია ინდივიდის ფსიქოლოგიური მახასიათებლებით. ყველაზე ხშირად, ადამიანის ემოციები, რომლებსაც ის ყოველდღიურ ცხოვრებაში განიცდის ემოციური სტრესის, სტრესის, გადატვირთვის, მორალური დაღლილობის, მარტოობის, ყოველდღიური ცხოვრების გამო, ითხოვს შხეფს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი იწვევს საკუთარ თავში ეჭვის გაჩენას, თვითშეფასების შეუფასებლობას.

სავაჭრო ტურები შესანიშნავი შესაძლებლობაა გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება იმაზე, რაც განიჭებთ სიამოვნებას და სიხარულსაც კი. შედეგად ორგანიზმი გამოყოფს სიხარულის ჰორმონს – სეროტონინს და ემოციების ჰორმონს – ადრენალინს. ჩვენი სიხარულის გასაძლიერებლად და გასახანგრძლივებლად, ჩვენ ვხსნით საფულეს, მზად ვართ გადაიხადოთ ეს შეგრძნებები. ამის საპასუხოდ ვიღებთ ენთუზიაზმით გამომეტყველებას, მაღაზიის თანამშრომლების ასლებს ჩვენი შესყიდვის შესახებ, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის ჩვენს თვითშეფასებას. სიტუაციაზე ძალაუფლება შთაბეჭდილებას ახდენს ჩვენზე, ამიტომ ის გვახსოვს. დროდადრო ჩვენ ვცდილობთ კვლავ ვიგრძნოთ იგი. ასეთი მოკლევადიანი გრძნობები შეძენის დროს ქმნის თქვენს ცხოვრებაზე კონტროლის ილუზიას, შინაგანი თავისუფლების ილუზიას.

შოპჰოლიზმის გარე ფაქტორები

დაუფიქრებელი შოპინგის იმპულსი ყალიბდება მაღაზიის მფლობელების მიერ გამოყენებული მარკეტინგული ტექნიკის მრავალფეროვნების გამო. თუ ლამაზად დაპროექტებული ვიტრინები ჩვენთვის მეტ-ნაკლებად ნაცნობ გარემოდ იქცა, მაშინ სხვადასხვა ფასდაკლებებისა და აქციების სეზონური და არა მხოლოდ სეზონური პერიოდები წარმატებით გვიბიძგებს უაზრო შესყიდვების განხორციელების სურვილს. აბა, როგორ შეგიძლიათ გადალახოთ ის დაწესებულება, სადაც „მხოლოდ დღეს“ გეძლევათ უფლება, დაგიტოვოთ ღირებულების 70% ან მოგცემდნენ სამ ნივთს ერთის ფასად? იმპულსური სურვილი დაუყონებლივ განახორციელოთ კიდევ ერთი შესყიდვა, ჩნდება იმ აზრის გამო, რომ ხვალ ეს ნივთი დაუბრუნდება თავდაპირველ ღირებულებას.

უნდა ვაღიაროთ, რომ ასეთი აქციები ყოველთვის არ ზოგავს მომხმარებლის ფულს, რადგან ყველაზე ხშირად მაღაზია ბევრს გააკეთებს იმისთვის, რომ არა მხოლოდ დახარჯული თანხა დააბრუნოს, არამედ მოგებაც მიიღოს. თაროზე ახლოს იქნება უფრო სასიცოცხლო აუცილებლობის ნივთი, რომელიც იძულებული იქნებით იყიდოთ თუნდაც გაბერილ ფასად. მაგრამ ეს არის სავაჭრო საწარმოების ფასების პოლიტიკის დახვეწილობა და მათი მომხმარებლების შეცდომაში შეყვანის ჩვევები, და ჩვენ გვსურს გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ შოპჰოლიზმი.

სიმპტომები

შემდეგი ნიშნები მიუთითებს შოპაჰოლიზმისადმი ერთგულებაზე:

• ტონის დაქვეითება, აპათია მაღაზიებში ვიზიტის შესაძლებლობის გარეშე, გაღიზიანება შესყიდვების არარეგულარულობისგან;
• სავაჭრო ცენტრების უმიზეზოდ მონახულება;
• რეგულარული მრავალსაათიანი და უმიზნო ხეტიალი სავაჭრო სართულებზე, მაშინაც კი, თუ არ არის საჭირო შესყიდვები;
• ყველა სახის საქონლის უაზრო შემოწმება;
• ძნელად კონტროლირებადი სურვილი, იყიდო ბევრი რამ, რასაც ხედავ კარგი მიზეზის არარსებობის შემთხვევაში;
• ეწვიეთ მაღაზიებს ან მათ განყოფილებებს, რომლებსაც საერთო არაფერი აქვთ თქვენს საჭიროებებთან და ცხოვრების წესთან;
• მათი შესყიდვების მუდმივი განხილვა მეგობრებთან და ნაცნობებთან, სხვა თემებისადმი ინტერესის ნაკლებობა;
• შეძენილი ნივთების სიმრავლე, რომელიც რჩება გამოუყენებელი;
• სრული კმაყოფილება და აღფრთოვანება სავაჭრო პერიოდში;
• თქვენი შესყიდვების მუდმივი უკმაყოფილება თქვენი შიდა წრის მიერ;
• როდესაც მსჯავრდებულნი ხართ გადაჭარბებული დაუსაბუთებელი ხარჯებისთვის, თქვენ იწყებთ შესყიდვების ფაქტის დამალვას და მათი ნამდვილი ღირებულების ნაკლებობას.

შოპჰოლიკი ფანატიკოსი- ადამიანს, რომელსაც აქვს დაუძლეველი გატაცება არა მხოლოდ მაღაზიებში საქონლის შეძენის მიმართ, არამედ ახალი ნივთებისა და მოდის ტენდენციების განხილვის დაუძლეველი სურვილი.

თუ ამავდროულად მნიშვნელოვანია იყიდოთ მეტი და იაფად და ასევე, თუ ხარისხს ნაკლები ინტერესი აქვს ვიდრე რაოდენობას, მაშინ თქვენ გაქვთ ბიზნეს shopaholic.

Shopaholic გულგრილიდაკავებულია არა ესა თუ ის შესყიდვა და საკუთრება, არამედ თავად საყიდლების პროცესი: საყიდლების მოლოდინი, საქონლით დარბაზებში გასეირნება, ახალი შესყიდვების არჩევა, მათი შეძენა, შემდეგ ნაყიდი სიამოვნება, მაგრამ, სამწუხაროდ, მოკლე დრო.

Shopaholic ემოციური, მაღაზიაში მიდის ერთი კაბით, ბრუნდება უამრავი ჩანთით ხელში, რომელშიც არის ფეხსაცმელი, ქვედაკაბა, შარფი, სამაჯური, საყურეები, თმის სამაგრი... და რაღაც საცვლებიდან. შესყიდვების ასეთი სიმრავლე აფუჭებს საცხოვრებელ ადგილს, იტვირთავს მას არასაჭირო ნივთებით და რაც ყველაზე გასაკვირია, არ მოაქვს გრძელვადიანი კმაყოფილება, რისთვისაც ამდენი ძალისხმევაა გამოყენებული.

Შენიშვნა!ეს არის თავისუფლების ილუზია, აკეთო როგორც უნდა, გაფუჭება ფესვებით ბავშვობიდან, უკმაყოფილება ყურადღების ნაკლებობით, ადრენალინი, როგორც სასიამოვნო სტრესი - ეს ყველაფერი „მიჭერს“ საყიდლებზე.

განკურნება

მათთვის, ვისაც ესმის, რომ „დამხრჩვალის ხსნა თავად დამხრჩვალის საქმეა“, ჩვენი რჩევა სასარგებლო იქნება. თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ აკვიატებულ მდგომარეობას დამოუკიდებლად მხოლოდ თქვენს საეჭვო სურვილებზე დამოკიდებულების ფაქტის გულწრფელად აღიარებით.

შოპაჰოლიზმთან ბრძოლის ნაბიჯ-ნაბიჯ ზომები შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

1. თქვენი ფინანსური შესაძლებლობების გათვალისწინებით შეადგინეთ თვის სავაჭრო გეგმა.
2. სანამ მაღაზიაში წახვალთ, გააკეთეთ აუცილებელი შესყიდვების სია.
3. მაღაზიაში წასვლისას თან წაიღეთ მხოლოდ საჭირო თანხა საყიდლების სიის მიხედვით.
4. თუ რაიმეს ყიდვის გადაუდებელი სურვილი გაქვთ, გადაიტანეთ ეს ნივთი მომდევნო თვის სიაში.
5. რეგულარულად გააანალიზეთ საყიდლების სია, აღნიშნეთ სპონტანურად გაკეთებული.
6. არ მოაწყოთ ექსკურსიები საცალო ქსელებში, განსაკუთრებით ძვირადღირებული საქონლით ელიტარულ მაღაზიებში, სადაც ფასი ყველაზე ხშირად განისაზღვრება არა მხოლოდ ნივთების ხარისხით, არამედ უფრო მეტად მათი ბრენდით.
7. დაისახეთ ცხოვრებისეული პრიორიტეტები, ჩაერთეთ თვითშეფასებაში, გამოიტანეთ დასკვნა თქვენთვის - რა აგამაღლებთ თქვენს თვალში.

ძნელი სადავოა ის ფაქტი, რომ შოპინგი მძიმე სამუშაოა და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ბევრი სიარული გიწევს. როგორც ირკვევა, ეს ოკუპაცია საბოლოოდ ართმევს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ მორალურ ძალასაც. დამანგრეველი დაავადება - შოპაჰოლიზმი - შეუძლია შეუქცევად წაართვას:

• ფული,
• ძალა - ფიზიკური და მორალური,
• ძვირფასი დრო.

შედეგად, არსებობს მატერიალური და სულიერი ნგრევის საფრთხე, რასაც თან ახლავს ღრმა დეპრესია და ცხოვრებისეული ფასეულობების დაკარგვა.

Შენიშვნა!შოპჰოლიზმი დიდი ხანია საშიშად არის აღიარებული. ეს ფსიქოლოგიური დაავადება უფრო ხშირად საზღვარგარეთ დაფიქსირდა. შეერთებული შტატები აღიარებულია შოპაჰოლიზმის სამშობლოდ. პოსტსაბჭოთა სივრცეში მასში მყიდველების მხოლოდ 3% იყო ეჭვმიტანილი. დღეს შოპინგის დამოკიდებულებას ადარებენ ალკოჰოლზე დამოკიდებულებას, ძლიერ ნარკოტიკულ ნივთიერებას ჰეროინს, სათამაშო ავტომატებზე დამოკიდებულებას.

ბევრი შესყიდვა, რომელიც არ არის მხარდაჭერილი მათი საჭიროებით, რასაც მოჰყვება საკუთარი თავისა და ქცევის გამართლების ძიება, შოპაჰოლიზმის აშკარა ნიშნებია. როგორც ნებისმიერი დაავადების შემთხვევაში, შოპომანია შეიძლება და უნდა აღმოიფხვრას, თუ დროულად იქნება აღიარებული როგორც თავად დაავადება, ასევე მისგან თავის დაღწევის მნიშვნელობა. და შემდეგ ახალი ფერები ითამაშებს თქვენს ცხოვრებაში. ის ახალ მნიშვნელობას შეიძენს - პოზიტიური და ჯანსაღი.

ვიდეო

დამატებითი ინფორმაცია შოპაჰოლიზმის ფსიქოლოგიის შესახებ აღწერილია შემდეგ ვიდეო კლიპში: