წარუმატებლობა ცხოვრებაში. შვიდი წესი, რომ არ დანებდეთ

არის პერიოდები ჩვენს ცხოვრებაში, როცა ჩანს, რომ სამყარომ ზურგი შეგვიქცია: საქმე კარგად არ მიდის, შესაძლებლობები ხელიდან გვცდება, ერთი უბედურება მეორეთი იცვლება და ჩნდება სურვილი, რომ ყველაფერი მიატოვო, წადი. მოშორებით და არასოდეს დაბრუნდებით.

მე შევადგინე 20 მიზეზის სია, რომელიც იმედი მაქვს მოგცემთ მოტივაციას და შთაგონებას, რომ გააგრძელოთ წინსვლა, მიუხედავად ყველა სირთულისა. ბოლოს და ბოლოს, ხშირად ხდება, რომ ადამიანები წყვეტენ ბრძოლას და ნებდებიან, სულ რაღაც ერთი ნაბიჯით შორდებიან თავიანთ სანუკვარ მიზანს.

1. დაიმახსოვრე: სანამ ცოცხალი ხარ, ყველაფერი შესაძლებელია.

არსებობს მხოლოდ ერთი კარგი მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ ბრძოლა თქვენი მიზნებისთვის და ოცნებებისთვის - სიკვდილი. სანამ ცოცხალი ხარ, ჯანმრთელი და თავისუფალი, გაქვს ყველა შესაძლებლობა გააგრძელო. და გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ არ მიაღწევთ მათ.

2. იყავი რეალისტური

პირველად რაღაცის დაუფლების შანსი უმნიშვნელოა. დრო სჭირდება (ზოგჯერ დიდი დრო) რაღაცის სწავლას, სწორი უნარების შეძენას და მათი სწორად გამოყენების გაგებას.

მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება და ისწავლეთ თქვენს შეცდომებზე.

3. იყავით დაჟინებული, როგორც მაიკლ ჯორდანი

მაიკლი ალბათ საუკეთესო სპორტსმენია კალათბურთის ისტორიაში. ის თავად ამბობს, რომ მისი გზა დიდების მწვერვალამდე იყო მუდმივი წარუმატებლობა. და მისი მთელი საიდუმლო ის იყო, რომ ის არასოდეს დანებდა და არ დანებდა. არ დანებდა მაშინაც, როცა მიხვდა, რომ 300-ზე მეტი გაუშვა და არაერთხელ ჩაუვარდა ბოლო გადამწყვეტი დარტყმა, რომლის გაკეთებაც მას დაევალა. როდესაც მაიკლი დაეცა, ის ძალას პოულობდა, რომ კვლავ წამომდგარიყო.

4. ისწავლეთ ცხოვრების ნება ლენს არმსტრონგისგან

ექიმებმა ველოსიპედისტი ლენს არმსტრონგი დააყენეს და დაავადება თანდათან მოკლა. მიუხედავად ამისა, ლენსმა იპოვა ძალა და რწმენა საკუთარი თავის დასამარცხებლად. უფრო მეტიც, გამოჯანმრთელების შემდეგ, ის გახდა ერთადერთი სპორტსმენი, რომელმაც ზედიზედ ექვსჯერ დაასრულა პირველი ადგილი Tour de France-ის საერთო პოზიციებში.

5. გაიხსენეთ იმ კაცის ისტორია, რომლის მოქმედებამ მარათონის იდეა გააჩინა

ძველად, როდესაც სპარსელები დაეშვნენ საბერძნეთის სანაპიროზე, ელჩი გაგზავნეს სპარტაში, რათა დახმარება ეთხოვა სპარსელებთან ბრძოლაში. მთელი იმედი ამ დესპანზე იყო, რადგან კომუნიკაციისა და დახმარების სხვა საშუალება უბრალოდ არ არსებობდა.

ლეგენდა ამბობს, რომ ამ ფეხზე მდგარმა ადამიანმა 240 კილომეტრი მანძილი სულ რაღაც ორ დღეში დაფარა. ცოტა მოგვიანებით მან კიდევ 40 კილომეტრი გაირბინა სპარსელებზე ბერძნების გამარჯვების გამოსაცხადებლად. თუმცა მოგვიანებით ის ადგილზე გარდაიცვალა.

როცა შენთვის დაღუპული განსაცდელები ძალიან რთული გეჩვენება და გინდა დანებდე, გაიხსენე ეს ამბავი და დაფიქრდი, რისი გაკეთება მოუწია ამ პირველ მარათონის მორბენალს ასეთი მანძილის დაფარვისთვის ასეთ მოკლე დროში. არ შეეცადოთ გაიმეოროთ მისი მოქმედება, არამედ გამოიყენეთ ეს ამბავი შთაგონებისთვის.

6. კრის გარდნერივით ამოიღეთ თავი წყლიდან

ნანახი გაქვს ფილმი ბედნიერების დევნა? ის დაფუძნებულია რეალურ მოვლენებზე კრის გარდნერის ცხოვრებიდან. ეს არის ადამიანი, რომელმაც შეძლო მათხოვრობითი ცხოვრების ძირიდან გამოყვანა, როცა არც სამუშაო იყო, არც საცხოვრებელი, არც საკვები. მიუხედავად ამისა, კრისმა იპოვა ძალა არ დანებებულიყო იქ, სადაც ბევრი სხვა ადამიანი დაიხევდა და მიაღწია თავის მიზანს. Იგი გახდა .

თუ თავში ყველაფრის დათმობის აზრები გიტრიალებს, გირჩევთ უყუროთ ფილმს „ბედნიერების დევნა“, სათაურის როლში უილ სმიტით.

7. ადექი, როგორც კანიე უესტი

რა თქმა უნდა გსმენიათ ამ ცნობილი რეპ შემსრულებლის შესახებ. წაიკითხეთ მისი ბიოგრაფია, დარწმუნებული ვარ შთაგაგონებთ. ეს არის ისტორია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადარჩეს არსებობის მინიმალური მინიმუმი და გავხდე მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და პატივსაცემი ადამიანი.

8. დარჩით თქვენი პრინციპების ერთგული, როგორც ნელსონ მანდელა

ნელსონ მანდელა არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი უფლებადამცველი სამხრეთ აფრიკაში. მისი ცხოვრების ისტორია შთამბეჭდავია იმით, რომ მან 27 წელი ციხეში გაატარა თავისი პოლიტიკური შეხედულებების გამო, რომელსაც თავისუფლების სანაცვლოდ კი არ დათმობა არჩია.

9. იცოდე, რომ ძლიერი ხარ

შენ იმაზე ძლიერი ხარ ვიდრე გგონია. ერთი პატარა დაბრკოლება ვერ და არ უნდა შეგაჩეროთ თქვენი მიზნების მიღწევაში, ისევე როგორც მომდევნო 10, 20 ან თუნდაც 100 დაბრკოლება.

10. დაუმტკიცე საკუთარ თავს, რომ შეგიძლია

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გსურს დაგიმახსოვრონ, როგორც სუსტი და საკუთარი თავის რეალიზება. წადი შენს თავს და მთელ მსოფლიოს დაუმტკიცე რომ შეგიძლია, ღირსი ხარ და აუცილებლად მიაღწევ შენს მიზნებს რაც არ უნდა იყოს. დაკარგვის ერთადერთი გზა საკუთარი თავის დანებებაა.

11. ეს ადრე გაგიკეთებია?

თუ ვინმემ უკვე გააკეთა ის, რაც თქვენ წინ გაქვთ ჩაფიქრებული, მაშინ თქვენც შეგიძლიათ ამის გაკეთება. მაშინაც კი, თუ მსოფლიოში მხოლოდ ერთ ადამიანს შეუძლია ამის გაკეთება, ეს უკვე ძლიერი მტკიცებულებაა იმისა, რომ თქვენც შეგიძლიათ ამის გაკეთება.

12. გჯეროდეს სიზმრის

ნუ გაყიდი თავს იაფად! კიდევ ბევრი ადამიანი იქნება ცხოვრებაში, ვისაც სურს დარჩეს იქ, სადაც ახლა ხარ. ისინი დაგარწმუნებენ, რომ შეუძლებელი გაქვს ჩაფიქრებული და სიმართლეს უნდა შეხედო. ჩემი რჩევაა: არავის მისცეთ უფლება თქვენი დაანგრიოს.

13. ოჯახი და მეგობრები სჭირდებით

მიეცით საშუალება, რომ საყვარელი და ახლობელი ადამიანები გახდნენ შთაგონების წყარო და მოტივაცია, რათა აიძულოთ თავი გააგრძელოთ. სცადეთ და არ დანებდეთ მათ გამო, თუ არ იპოვით მიზეზს, რომ გააკეთოთ ეს თქვენთვის.

14. არ დანებდე იმიტომ, რომ ამას გთხოვ.

15. არიან ადამიანები უარეს მდგომარეობაში

ამჟამად ბევრი ადამიანია, ვინც შენზე ბევრად რთულ მდგომარეობაშია. ასე რომ, როდესაც გაიღვიძებთ დილის სირბილის გაუქმებაზე ფიქრით, გაიხსენეთ, მსოფლიოში რამდენ ადამიანს სიარულიც კი არ შეუძლია და რამდენის დათმობას აპირებს, რომ შეძლოს ყოველ დილით სირბილი.

ასე რომ, ისარგებლეთ ამ საოცარი შესაძლებლობით, რომ იცხოვროთ მაქსიმალურად.

16. "გამდიდრდი ან მოკვდი"

ეს ფრაზა ეკუთვნის კურტის ჯექსონს (50 Сent). 50 Cent არის მდიდარი და თვითნაკეთი. და ის, რომ მას ცხრა ესროლეს, არ შეაჩერა. დაუპირისპირდით თქვენს შიშებს და ნუ აჰყვებით მარტივ გზას, რაც ჩვეულებრივ მხოლოდ ერთს ნიშნავს - დანებებას.

17. დაე, შენმა მტრებმა შეგძულონ.

ყოველთვის იქნებიან ისინი, ვინც იქნება. ყოველთვის იქნება ბევრი უარმყოფელი და ადამიანი, ვინც შეეცდება თქვენთან ერთად დაგათრევთ. დააიგნორე ისინი და გულთან ნუ მიიღებ იმას რასაც ამბობენ. დაე, სკეპტიკოსებს ეჭვი შეეპაროთ, მაგრამ თქვენ განაგრძეთ საკუთარი თავის რწმენა.

18. თქვენ იმსახურებთ ბედნიერებას

არავის მისცეთ უფლება სხვაში დაგარწმუნოთ. თქვენ იმსახურებთ იყოთ ბედნიერი და წარმატებული. დაიცავით ეს პოზიცია და არასოდეს შეგეპაროთ ეჭვი, სანამ არ მიაღწევთ თქვენს სანუკვარ მიზანს.

19. შთააგონეთ სხვები

გახდი მაგალითი სხვებისთვის, როგორც ადამიანი, რომელიც არასოდეს, არავითარ შემთხვევაში არ ნებდება. ვინ იცის, რისი მიღწევა შეუძლია სხვას მხოლოდ იმით, რომ ერთ დღეს გიყურებთ და ასევე გადაწყვეტთ არასოდეს დანებდეთ.

20. არასოდეს იცი, რამდენად ახლოს ხარ წარმატებასთან.

ბევრი ადამიანი დანებდა, არც კი ეპარებოდა ეჭვი, რომ წარმატებამდე სულ ერთი ნაბიჯი იყო. არავინ იცის ზუსტად როდის მოვა წარმატება. ალბათ ეს მოხდება ხვალ, ან შეიძლება ერთ-ორ წელიწადში. მაგრამ თუ შეწყვეტთ, შეწყვეტთ მცდელობას და დანებდებით, ამას ვერ მიაღწევთ 10 წელიწადში, ან თუნდაც სიცოცხლის ბოლოს.

შემდეგ ჯერზე, როცა გაგიჩნდებათ სურვილი დანებდეთ, ჩათვალეთ, რომ წარმატება მხოლოდ მომდევნო კუთხეშია.

ყველაფერი რაც შენგან მოეთხოვება არის არ დანებდე!

ცხოვრებას უყვარს გამოცდილება. ზოგჯერ ამას განსაკუთრებული ცინიზმით აკეთებს. სამსახურის დაკარგვა? ძალიან ცოტა... სამუშაოს და სიყვარულს მოკლებული? უკვე უკეთესია, მაგრამ ჯერ კიდევ არასაკმარისი ... მაგრამ სიყვარულს, შრომას, ჯანმრთელობას და გარდა ამისა, საყვარელ ადამიანებსაც კი - დიახ, ეს ასეა, ნამდვილი გამოცდისთვის!

და ის არ არის ბოროტმოქმედი. ის უბრალოდ ცხოვრებაა, რომელსაც დამკვირვებელივით უყურებს, მაგრამ შენ შეგიძლია, ადამიანო, ყველა სირთულის გადალახვა და საკუთარი თავი არ დაკარგო? არ დანებდე, მაგრამ როცა დაეცემი, ადექი და გააგრძელე, ბედზე წუწუნის გარეშე. ნუ დაადანაშაულებთ მას ყველა თქვენს უბედურებაში.

რთული. მაგრამ მითხარი, არის რამე მარტივი? ბედნიერი რომ გახდეს, უნდა ეცადოს, ყველა ღონე გამოიჩინოს და ზეციდან მანანას კი არ დაელოდო, არამედ იყოს საკუთარი ბედნიერების შემოქმედი. ეს არის ის, ვინც სიცოცხლეს უყვარს, თუნდაც ხანდახან, გადატანითი მნიშვნელობით რომ ვთქვათ, ის ქმნის ქარიშხალს და ქარიშხალს, როცა ყველაფერი იფეთქებს ირგვლივ, როცა შენი სასიცოცხლო ხომალდი ჩაძირვას აპირებს. და მხოლოდ კაპიტანზე, ანუ საკუთარ თავზეა დამოკიდებული, ჩაიძირება თუ არა გემი. ეს, რა თქმა უნდა, მეტაფორაა, მაგრამ ადამიანს ნამდვილად აქვს ისეთი ცხოვრებისეული სიტუაციები, როცა გგონია, რომ ყველაფერი დასასრულია. არა, დასასრული იქნება, როცა ადამიანი მოკვდება. ამასობაში ჩვენ ცოცხლები ვართ – ეს არის ცხოვრების დასაწყისი, გაგრძელება.

ნება მომეცით მოგიყვეთ ისტორია ჩემი ცხოვრებიდან. ახალგაზრდა გოგონა, ობოლი, შეუყვარდა დედაქალაქელ ბიჭს. მას მაამებდა, რომ იგი მას ისე უყურებდა, თითქოს რაღაც ღმერთი იყო. და ის ნამდვილად შეუყვარდა. არა მის ბინაში, არა ფულში, არამედ მასში, იმ ადამიანში, ვინც მისთვის ყველაზე ახლო და ძვირფასი გახდა. ისინი მხიარულობდნენ. ცდილობდა ყველაფერში მოეწონებინა მისთვის, დაივიწყა საკუთარი თავი. ყველაფერი საუკეთესო მაქსიმეს.

არ იყო ლაპარაკი ჩემთვის ახალ ტანსაცმელზე, არც კოსმეტიკაზე და სილამაზის სალონში ვიზიტებზე. თავად ვერა ამაზე არ ფიქრობდა. მისთვის მთავარი იყო სახლში კომფორტისა და სითბოს შექმნა.

გაყიდვების მენეჯერმა კომპანია დატოვა ორი წლის შემდეგ. დირექტორმა ვერას შესთავაზა ამ თანამდებობის დაკავება, რადგან მასში კარგი, პასუხისმგებელი თანამშრომელი დაინახა. და ისევ ღირსეულად გამოიჩინა თავი. კომპანია კარგად მუშაობდა. ვერამ იცოდა, როგორ მოეპყრო მყიდველები, დაეყოლიებინა ყიდვა და კონტრაქტების გაფორმება.

სამი წლის შემდეგ მას ახალი დაწინაურება ელოდა. წელიწადნახევრის შემდეგ კი ის ძალიან მდიდარი ქალის კომპანიონი გახდა, რომელმაც ერთხელ მდივნის თანამდებობა შესთავაზა. და მათ ერთად გახსნეს ახალი ბიზნესი.

ამ დროს ვერა უკვე ქალიშვილთან ერთად კარგ ნაქირავებ ბინაში ცხოვრობდა და მანქანის სესხის გადახდას ამთავრებდა. მისი გოგონა კარგ სკოლაში დადიოდა, იკვებებოდა, ეცვა, შესანიშნავად სწავლობდა. ახლა მას შეეძლო ბინის სესხის აღება.

როგორღაც შემთხვევით, მანქანიდან გადმოსვლისას, ძვირადღირებულ ბეწვის ქურთუკში გამოწყობილი, თმით და მაკიაჟით, ვერა ქუჩაში გადავარდა... მაქსიმს. უმნიშვნელოდ გამოიყურებოდა. მუცელი გაუპარსავი გაუზარდა, ორთქლის სუნით. ძნელია მისი თვალების აღწერა, როცა ლამაზმანი ვერა დაინახა. დედოფალივით გაიარა და არც კი ელაპარაკებოდა მას, ვინც ერთხელ ბავშვებთან ერთად ქუჩაში გააგდო. კნუტის მსგავსად.

ჟღერს შეთქმულება შოუდან? მაგრამ არა, ეს არის რეალური ცხოვრება, რომელიც ადასტურებს, რომ მხოლოდ დანებების გარეშე შეიძლება რაღაცის მიღწევა. ბოლოს და ბოლოს, ვერას შეეძლო ბავშვის ბავშვთა სახლში მიცემა, თავად კი არასწორი კომპანია დაუკავშირდებოდა, რაც მას კარგად არ მოუტანდა. მაგრამ ეს იყო სუფთა აზრები, ნებისყოფა და შეუპოვრობა, რამაც ხელი შეუშალა მას დაღმართისკენ. და ბედი გულუხვად ანიჭებს ასეთ ადამიანებს, თუმცა მათ გამოცდის დასაწყისში აგზავნის.

და აი კიდევ ერთი ამბავი ცხოვრებიდან. ამის შესახებ კარგმა მეგობარმა მითხრა. ეს მის ახლანდელ ქმარს დაემართა. წარსულში მიშა მსხვილი სამშენებლო კომპანიის დირექტორი იყო. პარტნიორთან ერთად, რომელიც ასევე მისი კარგი მეგობარი იყო, ჩაერთნენ დიდი კომპლექსის მშენებლობაში. დამკვეთი ვიპოვეთ, კონტრაქტი გავაფორმეთ, უფრო სწორად, ყველაფერი მიხაილის სახელზე იყო შედგენილი.

და ... მაშინ ყველაფერი ნისლშია. გაზეთებში მომხმარებელი აღშფოთებულია უხეში დარღვევებით, ჯარიმები უზარმაზარია და სისხლის სამართლის პასუხისმგებლობაც ემუქრება თაღლითობას. ყველა თანხა ამოღებულია ანგარიშიდან. ვის მიერ? მიშას ცოლთან ერთად გაქცეული "საუკეთესო მეგობარი" კი, როგორც იყვნენ, საყვარლები აღმოჩნდებიან და ჭკვიანურად გეგმავდნენ ყველაფერს. ფული რომ გადამეხადა და ციხეში არ წავსულიყავი, მომიწია კომპანიის დახურვა, ბინის და მანქანის გაყიდვა.

მიშა გადაწყვეტს დაშორდეს დიდ ქალაქს, იქ, სადაც მას არავინ იცნობს, სადაც სიჩუმეა და თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე სახის ქოხი, მთვარის დარაჯად.

არჩევანი ბალაკლავაზე შეჩერდა. ყირიმი, ზღვა, მთები - რა სჭირდება ტანჯულ სულს.

მას არ სურდა მოღუშული გამხდარიყო, იქ სურდა ძალების აღდგენა, რათა ეცოცხლა. რომ ფეხზე დავდგე და თავიდან დავიწყო.

არ სვამდა, არ გახდა სასტიკი და ცივი. ის დარჩა კაცი, ყოფილი, გულწრფელი და კეთილი, მაგრამ არც ისე მიმნდობი.

ბალაკლავაში მიშა ადგილობრივ მეთევზეებს შეხვდა, ერთ-ერთმა იგი თავის ავტოფარეხში შეიფარა. დილით, გამთენიისას, სკიფით გავიდნენ ზღვაზე თევზის დასაჭერად, შემდეგ დაალაგეს და ბაზარში წაიყვანეს. დღის განმავლობაში ის ნახევარ განაკვეთზე მუშაობდა სკიფზე, ახალ ნაცნობ კაპიტანთან ერთად, ტურისტებისთვის ნავით გასეირნებას აწყობდა.

ზღვამ, სუფთა ჰაერმა და რწმენამ, რომ ყველაფერი გამოვა, მიშას დაეხმარა გამაგრებაში.

- მისმინე, - მიუბრუნდა ალექსის (ახალი ნაცნობი, რომელმაც დახმარების ხელი გაუწოდა). - ხალხი სახლში გვიკვეთავს პიცას, მაგრამ რა მოხდება, თუ ბოძებზე რეკლამას დავდებთ და ახალ თევზს მიტანით შევთავაზებთ? ჯერ ბალაკლავას გასწვრივ და მერე იქნებ სევასტოპოლის გასწვრივ?

ალექსის მოეწონა იდეა და ყველაფერი კარგად წავიდა. ხალხმა მათ შესახებ ზეპირად შეიტყო და ნებით დაიწყო მათი სერვისების გამოყენება. იმდენად, რომ მიშამ შეძლო პატარა თევზის მაღაზიის გახსნა.

ტურისტებთან შემდეგი ნავით მოგზაურობისას კი პეტერბურგიდან დასასვენებლად ბალაკლავაში ჩასულ კატიას შეხვდა. ცხოვრებაზე, კულტურაზე, ხელოვნებაზე ლაპარაკი, ღამით ბალაკლავაში სეირნობა და... მიხვდნენ, რომ ერთად წარმოუდგენლად კარგად იყვნენ. შემდეგ ჯერზე, კატია სამუდამოდ მივიდა ბალაკლავაში, ყირიმში საყვარელ ადამიანთან ერთად გაცვალა ჩრდილოეთ დედაქალაქი სიცოცხლისთვის. ახლა მიშასთან ერთად მის მაღაზიაში მუშაობს და ერთი წლის ვაჟი ჰყავს, რომელიც მათ შეეძინათ. ისინი ბედნიერები არიან.

ღამე არასოდეს არის მარადიული, მის შემდეგ ყოველთვის გათენება მოდის და მასთან ერთად სული იხსნება, ჭრილობები შეხორცდება და თავს ისევ ცოცხლად გრძნობ. თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ და განაგრძოთ მიზანმიმართულად გასეირნება თქვენი დაგეგმილი გზის გასწვრივ. დაბრკოლება, მაგრამ ფეხით, სანამ გზა კვლავ გლუვია.

ჩემი ერთ-ერთი ნაცნობი ხშირად ამბობს ფრაზას: "დიახ, ყველაფერი არასწორ ადგილზეა ჩემთვის, მე უკვე უფსკრულში ვარ".

„არ შეიძლება, მე მას ვეუბნები, რომ ასე იფიქრო. ასე რომ, გააბრაზე სამყარო!

და მართლა რა სჭირს მას? დაფიქრდით: მას აქვს საკუთარი ბინა (თუმცა მშობლებთან ერთად, მაგრამ მაინც), ახალგაზრდაა, სიმპათიური, აშკარა დაზიანებების გარეშე, შრომისუნარიანი, ანუ ორი მშვენიერი შვილი ჰყავს (თუმცა ცოლი გაშორდა და წაართვა). ბავშვები სხვა ქალაქში), მაგრამ მათში ერთმანეთის ნახვა შესაძლებელია და მთავარია, რომ არიან. ზოგადად ვიღაც ბავშვებზე ოცნებობს და ჯანმრთელობის გამო არ შეუძლია. სამსახურიც აქვს. ის წუწუნებს, რომ ხელფასი არ არის ის, რაც მას სურს.

ადამიანი ხშირად მიდრეკილია წუწუნისკენ, თითქოს ყველა მას მხოლოდ იმის ვალი აქვს, რომ დაიბადა. არა! ეს არ ხდება. თვითონ ეკლების მეშვეობით ვარსკვლავებამდე. და ეს არ არის ადვილი სათქმელი, არ არის ადვილი გასაკეთებელი, მაგრამ ისინი ამას აკეთებენ!

ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი, როცა ძალიან რთულია და გეჩვენება, რომ შენს ცხოვრებაში სინათლე აღარ იქნება, ასე არ იფიქრო. უილ. რომ არ დანებდე. მოძებნეთ გზები და გასასვლელები. Ისინი არიან. ყოველთვის. ეს გზა რთული და შესაძლოა გრძელია, მაგრამ არ არის უსასრულო.

მეორე წესი არის არ დაემორჩილო ცდუნებებს და არ ჩაერთო ყველა სერიოზულობით. ალკოჰოლი, დანაშაული ცუდი ამხანაგები არიან. ბოთლი ღვინო არ შველის მწუხარებას, არ მოაგვარებს პრობლემებს. მხოლოდ ტკივილს აყუჩებს და ხვალ მოგინდებათ იგივე ანესთეზია და ზეგ და ა.შ. სად მთავრდება ეს ყველაფერი? ალკოჰოლიზმი? მხოლოდ ფხიზელ, ცივსისხლიან გონებას შეუძლია პრობლემის გადაჭრა.

და არ იფიქროთ, რომ თუ მოგატყუეს, გიღალატეს, მაშინ ადამიანებს იმავე მონეტით გადაუხდით - მოტყუებით და გამოყენებით. მარტივი ფული, არაკეთილსინდისიერი ფული არასოდეს არავის აბედნიერებდა. ყველაფრის გადახდა მოგიწევთ... და რის ფასად, თქვენ თვითონ იცით.

მესამე წესი არის არ გაკიცხო სიცოცხლე და ბედი. არ თქვა, რომ ის შენს მიმართ უსამართლოა. ყველაფერი მოცემულია მიზეზის გამო. სირთულეები ამძიმებს ვინმეს, ისინი ცვლიან სუსტ ხასიათს ძლიერ ნებისყოფად და ძლიერად. ზოგიერთს სირთულეები აიძულებს გადახედონ თავიანთი შეხედულებები გარემოს შესახებ და გამოავლინონ იმ ადამიანების ნიღბები, რომლებსაც მთელი ამ ხნის განმავლობაში მეგობრებს უწოდებდნენ. და ვიღაც მიშას მსგავსად სხვა ქვეყნებში იგზავნება, რათა იქ იპოვონ ნამდვილი ბედნიერება.

პატივისცემით, მილა ალექსანდროვა.

Არასოდეს დანებდე- 3 მიზეზი, რომელიც არ გაიძულებს გულს, არ ჩავარდე სასოწარკვეთილებაში და იცხოვრო, მიუხედავად უსიამოვნებისა.

ალბათ, ცხოვრებაში ყველას გამოუცდია სიცარიელის, აპათიის და შეურიგებელი ლტოლვის განცდა. შავი და თეთრი ზოლები, წარუმატებლობები და დამარცხებები, ალკოჰოლის დავიწყება, საღამოს მარტოობა, ტელეფონის გამორთვის სურვილი, ხალხისგან დამალვა, უძილობა და რაიმე იდეის არარსებობა, რამაც შეიძლება შეცვალოს ტალღა. ნაცნობი გრძნობა? კარგია, თუ ასეთი მდგომარეობა ხდება იშვიათად და ხანმოკლე დროით, მაგრამ ხანდახან დეპრესია ისე ითრევს მის ქსელებს, რომ გამოსვლა შეუძლებელია. ასეთ მომენტებში მინდა ვიყვირო უძლურებისგან, გავქრი. სად მოიპოვო ძალა და გამოიყვანო თავი პრობლემების უფსკრულიდან?

ოპტიმიზმი მშვენიერი თვისებაა ადამიანებში, მაგრამ ის ასევე შრება და საჭიროებს დამუხტვას. თუ სასოწარკვეთის ზღვარზე ხართ, მოწყენილი იყავით, თუ გეჩვენებათ, რომ "ეს მხოლოდ გაუარესდება", იცოდეთ, რომ მაინც არსებობს 3 მიზეზი, რომ არ დანებდეთ.

პირველი მიზეზი ის არის, რომ იმედგაცრუების შედეგად თქვენ გაეცანით რეალობას.

ცხოვრება მშვენიერია, როდესაც არის ბრწყინვალე მიღწევები ადამიანის გზაზე, რთული სიტუაციების არარსებობა, შესანიშნავი ჯანმრთელობა, ირგვლივ თავდადებული ადამიანები. მაგრამ დადგა გარდამტეხი წერტილი, მოხდა პრობლემა, რომელმაც მოიტანა ტკივილი, დანაკარგი, იმედგაცრუება და გაურკვევლობა, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს იგი. ადამიანი გააძევეს კომფორტის ზონიდან, ცხოვრება შეჩერდა ჩვეული კურსით. წყენა და იმედგაცრუება მოდის მხოლოდ მაშინ, როცა მოლოდინი არ სრულდება - ჩვენი თუ სხვების ჩვენთან მიმართებაში. ეს არის ტკივილი, რომელიც გვეხმარება დავინახოთ სიტუაცია ტკბილეულის გარეშე, ჩავუღრმავდეთ. გამოფხიზლება გვაძლევს შესაძლებლობას ადეკვატურად შევხედოთ არსებულ ვითარებას, გავაანალიზოთ შეცდომები და დავიწყოთ მოქმედება. Არასოდეს დანებდე, ჯერ შეხედეთ რა მოხდა გარედან: რა უნდა შეიცვალოს საკუთარ თავში, თქვენს ჩვევებსა და გარემოში. შესაძლოა სამსახურში ფიასკო მიანიშნებდეს, რომ ეს არ არის თქვენი სამუშაო მიმართულება და დროა შეცვალოთ იგი, ან უბრალოდ დაიღალეთ და უნდა დაისვენოთ, ან ნამდვილად ღირს მუშაობისადმი უფრო პასუხისმგებლობით მიდგომა?

მეორე მიზეზი: ახლობელი ადამიანები გვიყვარს.

შიშებსა და წყენებს აქვთ უნიკალური უნარი, ღრმად დაიმალონ და ჭიაყელავით გამძაფრდნენ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. როგორც წესი, პირველები, ვინც ჩვენი წარუმატებლობისგან იტანჯებიან, ახლო ადამიანები არიან. ის ფაქტი, რომ კატასტროფა დაგვხვდა, უკვე ახლობლებს აწუხებს და აღელვებს. ხანდახან სიტუაციას ვამწვავებთ საყვარელი ადამიანების შეურაცხყოფის მიყენებით არა განზრახ ან თუნდაც განზრახ, რადგან გვაქვს პრობლემები, სტრესი, წყენა... არ შეიძლება დანებებაიმის ცოდნა, რომ ახლოს არიან ისეთებიც, ვისთვისაც ღირს ცხოვრება. ნათესავების სიყვარული არის ყველაზე ძლიერი გრძნობა, რომელიც შთააგონებს და ხელს უწყობს ახალ ქმედებებს. შეიძლება არ ვიცით, რამდენად გვჭირდება, მაგრამ გარშემომყოფების საყრდენი ვხდებით. მთავარია იყო ბედნიერი, როცა ასეთ ადამიანად შეგიძლია აჩუქო სიხარული და ღიმილი ყველაზე ძვირფას და უახლოეს ადამიანებს. დაიმახსოვრე, რომ ყოველი პატარა ნაბიჯი, რომელსაც დგამ ბედნიერების გზაზე, სიხარულით ჟღერს თქვენი საყვარელი ადამიანების გულებში.

მიზეზი მესამე: წარმატება უკვე სადღაც ახლოსაა.

ჩვენ ვერასოდეს ვიცით დანამდვილებით რა გველოდება ყოველი შემდეგი ნაბიჯით. ცხოვრება არაპროგნოზირებადია, ის არ ემორჩილება პროგნოზებს და არ ემორჩილება სტრატეგიულ გეგმებს. ერთადერთი, რაც გვაქვს, არის იმის უნარი, რომ წავიდეთ და გავაგრძელოთ. დაცემა, წარუმატებელი შემობრუნება, უკან გადადგმული ნაბიჯი არის მოგზაურობის ღირებულება. თქვენ არ შეგიძლიათ დანებდეთ: ყოველთვის არის არჩევანი, რომელ გზაზე უნდა წახვიდეთ, ხოლო უბედურება ან პრობლემა, რაც მოხდა, მხოლოდ იმის ნიშანია, რომ მოგიწევთ რაღაცის შეცვლა ან თავიდან დაწყება, მაგრამ ახალი იდეებით და ” შეცდომების გამოსწორება“. უნდა გვახსოვდეს, რომ შენს ცხოვრებაში ყოველთვის გამარჯვებული ხარ, ზარალის ადგილი არ არის და არავინ წაართმევს იმას, რაც უკვე გაქვს.

სულიერი კომფორტი, რომელსაც ვიღებთ ტრიუმფის შემთხვევაში, მომზადებულ ნიადაგს მოითხოვს. შეუძლებელია გახდე ბედნიერი ოჯახის კაცი, თუ ის არ არის სავსე სიყვარულით და საყვარელი ადამიანებისთვის ამ გრძნობის მინიჭების სურვილით. მოიტანს თუ არა ჯილდო ნამდვილ სიხარულს, თუ ადამიანი მის მიღებამდე უბედური და მარტოსული იყო. წარმატებები- ჩვენი შრომის ნაყოფი, საკუთარ თავთან ჰარმონია. წარმატებას არ მოჰყვება მოულოდნელი ბედნიერება. მიღწევები- პატარა კუბიკები, რომლებიც აგროვებენ ადამიანის პიროვნების ზოგად სურათს, მის სოციალურ მხარეს. და რაც მის მიღმა იმალება არის სავსე სული, ენერგია, რამაც მოგცა საშუალება, ცეცხლი წაგეკიდო და მიაღწიე წარმატებას.

მინიჭების გარეშე, ჩვენ ვივსებით შეურაცხყოფით, შიშებით, გაჯერებით, ბრაზით. თითოეული ადამიანის მისია- მოიტანე სიკეთე და სიყვარული. ბევრი პრობლემა წარმოიქმნება ზუსტად ადამიანის გაცემის სურვილის გამო. "ვალში მაქვს", "ყველაფერი ...", "მათ არ ესმით ჩემი" - აზრები, რომლებიც თავიდან უნდა გადააგდოთ, ისინი სწრაფად მატულობენ, თუ მათ არ შეაჩერებთ. გაიხსენე ბოლოს როდის დაეხმარე ვინმეს თავდაუზოგავად, გააანალიზე სიტუაციები, როცა ვიღაც შეიძლება შენს გამო განიცადოს, გესმის სხვების, ცდილობდი იყო მათ ადგილას? ასე რომ, ყურადღება გაამახვილეთ არა იმაზე, თუ რამდენად ცუდი რამ მოხდა თქვენს წინააღმდეგ, არამედ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავის ან სხვა ადამიანების მოსაწონად.

როგორც კი ცხოვრებაში არის პრობლემები - მოაგვარეთ ისინი! რისი მოგვარებაც შეუძლებელია, გადადეთ და იცხოვრეთ ახლავე. ხდება ისე, რომ ცხოვრება იძლევა მეორე შანსს, მაგრამ არ არსებობს გარანტია, რომ ეს მოხდება ამ მომენტში. ნუ ელით სასწაულებს, განაგრძეთ და არასოდეს დანებდე- 3 მიზეზი, რომელიც გიბიძგებთ, გადადგათ შემდეგი ნაბიჯი წინ, თქვენ უკვე იცით!

ყველა ადამიანი გადის განსაცდელებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ყველამ იცის, რა არის წარუმატებლობა ცხოვრებაში. ამ მხრივ ადამიანები განსხვავდებიან მხოლოდ იმით, თუ როგორ იტანენ სირთულეებს. ნებდებიან, სასოწარკვეთილნი არიან, ეცემა თუ ფიქრობენ, როგორ არ დანებდნენ, გადალახონ პრობლემები და წინ აღმართულები წავიდნენ!

თუ არ გსურთ იყოთ დამარცხებული, მაშინ ეს შვიდი წესი თქვენთვისაა.

წუწუნი და წუწუნი – გზა არსად

რაც არ უნდა მოხდეს თქვენს ცხოვრებაში, არასოდეს უჩივლოთ არც სხვებს და არც საკუთარ თავს. ეს არ შეცვლის სიტუაციას, მაგრამ კიდევ უფრო სევდიანი გახდება. უბრალოდ დაიშლები შენს მწუხარებაში და რაც უფრო წინ წახვალ, მით უფრო დაიხრჩობ ამ ჭაობში.

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, . ვინც ყველაზე მეტს წუწუნებს, ყველაზე ნაკლებს მიაღწევს. არ არის საჭირო წარუმატებლობის შიში, რადგან ისინი, წარმატებების მსგავსად, ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია.

ზოგი, ცხოვრებაში წარუმატებლობის შემთხვევაში, დამარცხებული ჩერდება გზას და შიშის გამო ვერაფერს აღწევს, ზოგი კი 10-ჯერ მაინც ეცემა, მაგრამ ადექი და აუცილებლად მიიღებს იმას, რაც უნდა.

წაკითხული გაქვთ ცნობილი ადამიანების ბიოგრაფიები? მათთვის ყველაფერი ყოველთვის მშვიდი არ იყო, იყო აღმავლობა და ვარდნა, დაბრკოლებები და წარმატებები. თუ პირველი მარცხის შემდეგ ისინი ღრმა დეპრესიაში ჩავარდნენ, მაშინ ისინი ძნელად გახდებოდნენ ისინი, ვისაც ჩვენ ვხედავთ ეკრანებზე, ჟურნალებში, გაზეთებში. თუ არ იწუწუნებ და არ დანებდები წარუმატებლობის გამო, მაშინ ბევრს მიაღწევ.

როგორი შედეგიც არ უნდა დასრულდეს, საბოლოოდ უნდა იყო ბედნიერი, რაც არ უნდა მოხდეს. ბედნიერება მუდმივია. თუ ისეთი ელემენტარული საგნებიდან, როგორიცაა მზის ჩასვლის სილამაზე, გარიჟრაჟი, დილის ნამის სუნი, იმ ადამიანის სახეზე ღიმილი, რომელსაც ამშვიდებდი, მაშინ შენ ცხოვრობ რეალურად!

ყოველი პატარა ბრძოლა წინგადადგმული ნაბიჯია

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ბრძოლა არ არის დაბრკოლებები გზაზე, ეს არის გზა. თუ თქვენი ყოველი დღე ბრძოლით არ არის სავსე, მაშინ გაჩერდებით.

დაიმახსოვრეთ, ადამიანი დიდხანს ვერ დგას ერთ ადგილზე, ის ან ვითარდება და მიიწევს წინ, ან იწყებს დაცემას. თქვენ ირჩევთ ამ ორი გზადან რომელი იქნება თქვენთვის სასარგებლო და საჭირო. მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ, ეს ასევე სასიამოვნო გამოცდილებაა.

ძალიან ხშირად, იმისთვის, რომ მიაღწიო იმას, რაც გინდა, უნდა გამოხვიდე კომფორტის ზონიდან, შესწირო რაღაც, რადგან არაფერი გამოდის მარტივად. ამისათვის საჭიროა მოთმინება - შეინარჩუნოთ კარგი დამოკიდებულება, იმუშაოთ მიზნის მისაღწევად.

ყველა დაბრკოლება გამძლეობის გამოცდაა და თუ გსურთ წარმატების მიღწევა, მაშინ, ნაბიჯ-ნაბიჯ, დაბრკოლებით, მიხვალთ თქვენს მიზანამდე.

ტკივილი ზრდის ნაწილია

ხანდახან ცხოვრება კარებს გიხურავს, მაგრამ ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ გადაადგილების დროა. ეს არ არის ცუდი, რადგან ხშირად მოძრაობისთვის გვჭირდება გარემოებები, რომლებიც აიძულებენ მას დაიწყოს. მოძრავი ქვა ხავსს არ აგროვებს. ამ ბრძნულმა გამონათქვამმა ისე უნდა გაგაჩინოს მოტივაცია.

ტკივილმა შეიძლება გტკივა, მაგრამ ტკივილმა შეიძლება შეგცვალოს, უკეთესობისკენ შეგცვალოს. ის არასოდეს არის მიზნის გარეშე, მას მოაქვს გაკვეთილი, რომლის წყალობითაც ცხოვრებაში შემდგომი მოძრაობა იქნება კომპეტენტური და მოუტანს დიდ სიხარულს.

თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება, რადგან გსურთ იყოთ კმაყოფილი თქვენი ცხოვრებით. ძალისხმევის გარეშე, თითქმის შეუძლებელია ცხოვრებაში წარუმატებლობის გამკლავება. არ დანებდეთ წარუმატებლობის გამო, იყავით ყოველთვის მომთმენი და საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული და ყველაფერი გამოვა.

სხვა ადამიანების ნეგატივი არ არის დანებების მიზეზი

ბევრმა ადამიანმა სხვადასხვა მიზეზის გამო (შური, საკუთარი წარუმატებლობა ამ სფეროში, გაუგებრობა, სხვა შეხედულებები ცხოვრებაზე) შეიძლება ცუდად ისაუბროს თქვენზე, თქვენს ვალდებულებებზე, მაგრამ არასოდეს მისცეთ უფლება სხვების საუბრებს და შეხედულებებს გააფუჭოს, შეცვალოს თქვენ და თქვენი მიზნები.

თუ გსურთ წარმატებას მიაღწიოთ, დარწმუნებული ხართ თქვენი ქმედებების სისწორეში, მაშინ, რაც არ უნდა თქვან სხვებმა, არ შეგეშინდეთ ბრძოლა იმისთვის, რისიც გჯერათ და რაც ცვლის თქვენს ცხოვრებას უკეთესობისკენ.

არ უნდა აინტერესებდეთ სხვების აზრზე, ხალხი ყოველთვის იტყვის, რაც არ უნდა გააკეთოთ, რას მიაღწევთ, როგორ ცხოვრობთ. თუ შენზე ცუდს ვლაპარაკობ, გააგრძელე იყო საკუთარი თავი და სხვების მცდელობები შეცვალონ შენი შეხედულებები, შენი გზა. გახსოვთ პირველი წესი? არასოდეს უჩივლოთ საკუთარ თავს ან სხვებს.

არ შეცვალოთ, რათა მოეწონოთ ხალხს ან მოახდინოთ შთაბეჭდილება ვინმეზე, ვინც ფიქრობს, რომ საკმარისად კარგი არ ხართ. თქვენ არ შეგიძლიათ ყველას მოეწონოთ და არ გჭირდებათ ვინმეს მოეწონოთ თქვენი არჩეული ცხოვრების წესის, ინტერესების, გარეგნობის და სხვა მრავალი თვალსაზრისით. შეცვალე, თუ ეს გახდი უკეთესი, კეთილი, ძლიერი, დანარჩენი ტყუილია.

ნაწიბურები ბრძოლის და, შესაბამისად, წარმატების სიმბოლოა

ნაწიბურების არსებობა თითქოს გეუბნებათ: „ვიბრძოლე, ტკივილი განვიცადე, გადავრჩი. მე გავძლიერდი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მე მაქვს ძალა, გავაგრძელო!”

არ გრცხვენოდეს შენი ცხოვრების ნაწიბურების, ისინი უბრალოდ უფრო მეტი მტკიცებულებაა იმისა, რომ ტკივილს შეუძლია უკეთესობისკენ შეგცვალოს. მათ გარეშე გაჩერდებოდი და ცხოვრებაში ვერაფერს მიაღწევდი, არ გაძლიერდებოდი.

ყველაფერი დროებითია

ღამე სამუდამოდ არ გრძელდება, დილის დადგომის შემდეგ, წვიმის შემდეგ კი მზე იყურება და ცხადყოფს, რომ ყველაფერი დროებითია. ამ მხრივ, ყველა ადამიანი თანასწორია, ცხოვრებაში ყველას ცვლის შავი და თეთრი ზოლები.

ასე რომ, სანამ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი კარგია, გულწრფელად ისიამოვნეთ ამით და როდესაც მძიმე დრო მოდის, არ ინერვიულოთ, რადგან ეს ასევე დროებითია, ეს არის ცხოვრების ციკლი. თუ იცით როგორ იყოთ ბედნიერი, ყოველთვის გაიღიმეთ, მიუხედავად წუხილისა და ქარიშხლისა.

Წავიდეთ წინ

რაც უნდა დაგემართოს, ასე თუ ისე მოხდება. თქვენ უბრალოდ უნდა თქვათ საკუთარ თავს: "!"

ნუ შეგეშინდებათ შეცდომების, გარისკვის, ეძებეთ თქვენი ბედნიერება. ცხოვრებას ხშირად მოაქვს სიურპრიზები და ეს მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული, როგორ აღვიქვამთ მათ და როგორ გამოვიყენებთ ცოდნას, რომელიც უკვე გვაქვს. ნუ შეგეშინდებათ წარუმატებლობის.

დააფასე შენი ცხოვრება, ისიამოვნე მისი ყოველი წამით. გადაყარეთ ეჭვები, კითხვები, ჩივილები, წარუმატებლობის შიში ცხოვრებაში. გააკეთე ყველაფერი რაც შეგიძლია და თავად ცხოვრება გეტყვის როგორ არ დანებდე და მიგიყვანს იქ, სადაც უნდა იყო ამ მომენტში.

როცა დახურულ კარებს დიდხანს ებრძვით, ადრე თუ გვიან მოგინდებათ ყველაფრის დათმობა და ნაკლებზე დაკმაყოფილება. და არ აქვს მნიშვნელობა რა არის ეს: საოცნებო სამსახური თუ რთული ურთიერთობა პარტნიორთან.

ჩვენ არ ჩავუღრმავდებით ურთიერთობას, მაგრამ წარმოვიდგენთ, რომ თქვენ მიატოვეთ თქვენი ოცნება. Რა მოხდება? თავიდან მთელი ძალისხმევით თავს იმართლებ უკანდახევისთვის. იპოვეთ საკმარისი საბაბი და კარგი მიზეზები. დაარწმუნეთ ამაში საკუთარი თავი და შემდეგ გარშემომყოფები. მაგრამ თუ თქვენ შეგიძლიათ მათი მოტყუება, მაშინ თქვენ არ შეგიძლიათ მოატყუოთ საკუთარი თავი.
. გატეხილი იქნები და ამიტომ უბედური. მოგწონთ ეს განლაგება? სულელური კითხვა - რა თქმა უნდა არა. მაშ, რა უნდა გააკეთოს, როდესაც პრაქტიკულად აღარ რჩება ძალა ბრძოლისთვის? იქნებ დაისვენო? დიახ, ენდეთ ცხოვრებას და დაისვენეთ.

იცით, რა განასხვავებს ადამიანებს, რომლებმაც მიაღწიეს თავიანთ მიზანს და ცხოვრობენ ისე, როგორც მათ სურდათ, მათგან, ვინც ვერ მოახერხა? გამბედაობა. დიახ, ვიღაც არის ჯიუტი, ჯიუტი და ცხოვრობს ლოზუნგით "არასოდეს დანებდე". მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ მამაცი და გიჟი, რომ გჯეროდეთ, რომ ეს არის ზუსტად ის, რაც მოხდება. გაუშვით ყველა გაქცევის გზა. არ მისცეთ საშუალება იფიქროთ, რომ ოცნება მიუღწეველია. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ დაისვენოთ?

დასვენება არ ნიშნავს დივანზე დაწოლას და „ზღვიდან ამინდის მოლოდინში“. დასვენება ნიშნავს დარწმუნებული იყო, რომ ეს ნამდვილად გინდა. და თუ გინდა, მაშინ ასეც იყოს. რა უნდა ინერვიულო?

ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ოცნება ახდა. რას გრძნობ ამ წუთში? მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ ტირიხართ ბედნიერებისგან და ემოციები ბოლომდე არ დაგფარავთ, იქნებ ეს არ არის თქვენი ოცნება? იქნებ ასე ადვილად მიატოვეთ ის, რადგან ნამდვილად არ გინდოდათ ეს? ასეც ხდება.

ბავშვობას ჰგავს, გახსოვს? ყველა ბიჭს სურდა ასტრონავტობა, გოგოებს კი მსახიობობა. მაგრამ მათ სურდათ არა იმიტომ, რომ ეს ძალიან სურდათ, არამედ იმიტომ, რომ ეს იყო ერთგვარი მეინსტრიმი - "გაგარინმა გაფრინდა და მე მინდა! მაგრამ ბავშვობა მთავრდება და ბევრი ცხოვრობს ვიღაცის მიერ დაწესებული ოცნებებით. ამიტომ, სანამ აინტერესებს, როგორ არ დაწიოს ხელები. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ძალიან მინდა ეს, რომ მზად ვარ არ დავნებდე?

Არასოდეს დანებდე. მაშინაც კი, როცა ძალიან მტკივა და შუქი ქრება ჩემს თვალწინ. და როგორც ჩანს, ტკივილის გარდა, რომელიც ყველაფერს შიგნიდან ჭამს, არაფერია. წყარო - ეზოთერიკა. ცოცხალი ცოდნა

ვფიქრობ, ეს ბევრს ემართება. და არც მე ვარ გამონაკლისი. მოთმინება და ნებისყოფა ხანდახან თმობენ პოზიციებს და მასთან მარტო რჩები, შიგნიდან ჭამ. კი, ხანდახან მეშინია... როცა პიკზეა - ფიქრები, გრძნობები, ემოციები დუნდება და თითქოს მხოლოდ ის არის... და როგორ არ მინდა ტვირთად ვიყო. ჩემი ავტომატიზმი ირთვება - სამსახური, სახლი და ყველაფერი, რაც ხელებს, ფეხებს, თვალებს ახსოვს, ჩემი სხეული აგრძელებს კეთებას, თითქოს ჩემი მონაწილეობის გარეშე. ხდება ისე, რომ არც ერთი ტკივილგამაყუჩებელი არ შველის... საერთოდ, ვისაც ეს გამოუცდია, გამიგებს და ვინც არ შეხვედრია, ღმერთმა ქნას, არ შეგხვდეს.

ასე რომ, როდესაც ეს მომენტები მოდის, მე "მივდივარ" იქ, სადაც ეს ტკივილი დასახლდა და ვიწყებ დაავადებული ორგანოს ნორმალურ მდგომარეობაში გონებრივად დაბრუნებას. სხეულის ანატომიური სტრუქტურის შესწავლის შემდეგ და ნათლად ვიცოდი, სად და რომელი ორგანო მდებარეობს სხეულში და რა ფუნქციას ასრულებს იგი, მანამდე ჩავატარე სამედიცინო გამოკვლევა, რომელმაც დაადგინა, თუ რომელი ორგანო ჩავარდა მთელ სისტემაში, ვიწყებ მასთან მუშაობას.

თავად პროცესი დიდ დროს არ იღებს. ჩემთვის საშუალოდ 15-25 წუთში ჯდება.

ძილის წინ, ზურგზე მწოლიარე, სწორი, გადაჯვარედინებული ფეხებითა და ხელებით, ტანის გასწვრივ, დახუჭული თვალებით, ვიწყებ ჩემი სხეულის შეგრძნებას ფეხის თითების წვერებიდან, თანდათან მაღლა და მაღლა ვიწევი ზევით. ჩემი თავი, ვცდილობ შევიგრძნო ჩემი ყოველი უჯრედი, თითოეული ჩემი ორგანო, სხეულის შვიდ მთავარ წერტილზე ფოკუსირებული. ვინც იცნობს ისეთ ცნებებს, როგორიცაა ჩაკრა, მიხვდება, რა პუნქტებზეა საუბარი და ვინც არ იცნობს, ამ ინფორმაციის მოძიება არ არის რთული, დეტალებში ჩასვლის გარეშეც კი, მხოლოდ ამ პუნქტების თავისთვის დანიშვნა.

ასე რომ, ფეხებიდან თავში გადასვლის შემდეგ და ფიზიკურად ვიგრძენი მთელი სხეული, მივდივარ პირდაპირ დაავადებულ ორგანოზე და „ვაუმჯობესებ“ მის მუშაობას. ამ ორგანოსთან მუშაობის შემდეგ „ვბრუნდები“ უკან, მხოლოდ თავის ზემოდან თითების წვერებამდე, ისევ ვაქცევ ჩემს ყურადღებას ზემოხსენებულ შვიდ წერტილსა თუ არხზე. იცოდეთ ზუსტი სამედიცინო დასკვნა! ეს მომენტი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან. თქვენ ზუსტად უნდა იცოდეთ რაზე გაამახვილოთ ყურადღება და რაზე აღადგინოთ.

თქვენი ქმედებები უნდა მოხდეს დიაგნოზის დამდგენი ექიმის მიერ დანიშნულ მკურნალობასთან ერთად. შემდეგ აღდგენის პროცესი უფრო სწრაფად მიდის. კიდევ რა არის მნიშვნელოვანი და რა არ მიხსენებია. აუცილებელია ზუსტად დაადგინოთ როდის და რა მოვლენების, აზრების, გრძნობების, ემოციების, გამწვავების ან შეტევის შემდეგ ხდება. თუ ფრთხილად იქნებით, შეგიძლიათ დაადგინოთ სხვა ფაქტორი, რომლის აღმოფხვრის გარეშე, ეს მეთოდი სრულად არ იმუშავებს.

ჯანმრთელობა ისეთი ფართო ცნებაა, რომელიც მრავალ ფაქტორთან არის დაკავშირებული. ეს არის აზრები, გრძნობები, ემოციები და მოქმედებები და სხეულის ენერგიისა და ფიზიკური კვების ყველა მომენტი.

ჯანმრთელი ადამიანი ბედნიერი ადამიანია, რომელსაც შეუძლია სრულად განიცადოს ეს ცხოვრება, დატკბეს ყოველი წამით და გაახაროს ყველაფერი, რაც მის გარშემოა. ამიტომ ყოველთვის უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე. ამ სამუშაოს პროცესი შეიძლება იყოს ხანგრძლივი, თან ახლდეს გამწვავებები, რისი შიშიც არ გჭირდებათ. ისინი საუბრობენ ცვლილებებზე.

რა თქმა უნდა, ყველას აქვს ყველანაირი აღქმა. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და ეს მშვენიერია! ჩვენ შეგვიძლია ერთმანეთს დავეხმაროთ ჰარმონიის ამ გზაზე მსოფლმხედველობისა და დამოკიდებულების ჯაჭვის დაკარგული რგოლების პოვნაში. ამიტომ მე უბრალოდ ჩემს გამოცდილებას ვუზიარებ.

Გაუმარჯოს! ყველაფერი საუკეთესო, ყოველთვის.

ყველას მოუწოდებს წახვიდე, შექმნა და გააკეთო. ასე რომ, იმედით სავსე, იწყებ მოგზაურობას.

გული გიცემს, გეგმა იწერება და იწყებ შექმნას. ორიოდე დღე/კვირა ყველაფერი გამომდის, სასიამოვნო გამოცოცხლებაში ხარ და უცებ ერთხელ და ყველაფერი გაქრება.

ნაცნობი გრძნობა?

რა თქმა უნდა, მოგვიანებით დაიწყებთ თავის გამართლებას, რომ თავი დაანებეთ ყველაფერს, რადგან მოტივაცია გაქრა.
თქვენ დაუყოვნებლივ ცდილობთ მის დაბრუნებას, იწყებთ ვიდეოების ყურებას, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ იგი, კითხულობთ ჭკვიან წიგნებს ან სთხოვთ დახმარებას მეგობრებს. მაგრამ, სამწუხაროდ, ვერ იპოვნეთ, უარი თქვით.

დროთა განმავლობაში, ამის დავიწყებას, ისევ ახალი იდეით დაიმუხტავთ და ყველაფერი წრეში იწყება.

ისევ იდეა, ისევ თვალები იწვის და ისევ მოტივაცია ტოვებს მოსვლას.

სად არის ჩვენი მოტივაცია ან როგორ არ დავნებდეთ?

როგორ არ დავნებდეთ წარუმატებლობის შემდეგ. მაგრამ რაც შეეხება ხალხს?

სელიგმანის თეორია არაერთხელ იქნა გამოცდილი სხვადასხვა ქვეყნის მეცნიერების მიერ. დადასტურებულია, რომ თუ ადამიანი სისტემატურად:

ყველა მცდელობის მიუხედავად დამარცხების განცდა;
განიცდის რთულ სიტუაციებს, რომელშიც მისი ქმედებები არაფერზე არ მოქმედებს;
აღმოჩნდება ქაოსის შუაგულში, სადაც წესები გამუდმებით იცვლება და ნებისმიერ მოძრაობას შეუძლია სასჯელამდე მიგვიყვანოს – მისი ნება და სურვილი ზოგადად რაიმეს გაკეთების ატროფია. ჩნდება აპათია, რასაც მოჰყვება დეპრესია. კაცი ნებდება. ნასწავლი უმწეობა ისე ჟღერს, როგორც მარია ხელოსანს ძველი ფილმიდან: „რაც არ უნდა იყოს, რაც არ უნდა იყოს, არა უშავს“.

სამსახურის შოვნის წარუმატებელი მცდელობების შესახებ: უარი ახსნა-განმარტების გარეშე უარის თქმის შემდეგ,
ქმრის შესახებ, რომელსაც შეეძლო საღამოს შეხვდეს ძვირადღირებული საჩუქრებით, ან აგრესიით გაურკვეველი მიზეზით, მისი განწყობის მიხედვით. (მახლობლად - თითქმის იგივე ამბავი ცოლის შესახებ),
ტირან ბოსის შესახებ, რომელიც ყოველთვიურად აძლევდა ჯარიმებს ახალი და ალოგიკური კრიტერიუმებით.

გარედან ჩანს, რომ გამოსავალი არსებობს. გადაწერეთ თქვენი რეზიუმე! განაცხადეთ განქორწინება! სთხოვეთ უფროსს! გააკეთე ეს და გააკეთე ის! მაგრამ სელიგმანის ძაღლის მსგავსად, უმწეობაში მიყვანილი ადამიანი დაბალ ღობესაც კი ვერ გადახტება. მას არ სჯერა გამოსავლის. იატაკზე წევს და ღრიალებს.

ზოგჯერ თქვენ არც კი გჭირდებათ მოძალადე პარტნიორი ან ტირანი ბოსი. გელია დიომინა, სტუდენტი, რომელიც სტაჟირებას ახორციელებს კორეაში, ყვება, როგორ აძლევდა პროფესორმა კლასს დავალება ერთ კლასში. ფოთლებზე არსებული ასოებიდან თქვენ უნდა დაამატოთ ქვეყნების სახელები. როდესაც დრო ამოიწურება, პროფესორი სთხოვს მათ, ვინც დარწმუნებულია მათ პასუხში, აწიონ ხელები. და ასე დროდადრო. ბოლო დავალების შესრულებისას მოსწავლეების ნახევარი გაწითლდა.

”მას შემდეგ რაც გადავწყვიტეთ ყველა პუნქტი, დავიწყეთ პასუხების შემოწმება”, - ამბობს გელია. - მარჯვენა მხარეს თითქმის ყველაფერი კარგად ჰქონდა. და მარცხნივ მყოფ ბიჭებს საერთოდ არ ჰქონდათ სწორი პასუხები. ბოლო ამოცანა (D E W E N S - შვედეთი) ათიდან მხოლოდ ორმა ამოხსნა მარცხენა მხარეს. შემდეგ კი პროფესორი ამბობს: „აი ჰიპოთეზის დადასტურება“. ეკრანზე გამოჩნდება ორი ვარიანტი ტესტისთვის, რომელიც გვქონდა. მიუხედავად იმისა, რომ მარჯვენა ჯგუფმა მიიღო სრულიად ნორმალური ტესტი, მარცხენა ჯგუფს ჰქონდა ერთი ასო შერეული ყველა დავალებაში. მათ შემთხვევაში სწორი პასუხის მიღება შეუძლებელი იყო. მთელი მარილი იყო ბოლო კითხვაში, შვედეთის შესახებ. ორივე გუნდისთვის იგივეა. ყველას ჰქონდა საშუალება მიეღო სწორი პასუხი. მაგრამ ბოლო ხუთი კითხვის შემდეგ ბიჭებმა სრულად დაარწმუნეს თავი, რომ პრობლემის მოგვარება არ შეუძლიათ. როცა სწორი პასუხის დრო დადგა, ისინი უბრალოდ დანებდნენ“.

როგორ გავუწიოთ წინააღმდეგობა ქაოსს? რა უნდა გააკეთოს, თუ შესწავლილი უმწეობა უკვე იპყრობს შიდა ტერიტორიას? შესაძლებელია არ დანებდე და არ დანებდე აპათიას?

შეუძლია. და აი, მეცნიერები კვლავ ერთობიან სიცოცხლესთან.

როგორ არ დანებდე წარუმატებლობისას. წუწუნი და წუწუნი – გზა არსად

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ვინც ყველაზე მეტს წუწუნებს, ყველაზე ნაკლებს მიაღწევს. არ არის საჭირო წარუმატებლობის შიში, რადგან ისინი, წარმატებების მსგავსად, ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია.

ცხოვრებაში არის პერიოდები, როცა არაფერი გამომდის, ყველაფერი ხელიდან უვარდება, ყველანაირი დაბრკოლება ჩნდება და ხვდება, რომ მთელი მსოფლიო ამის წინააღმდეგია. ამ წუთებში, ნებისმიერი წვრილმანის გამო, იქნება ეს დამწვარი ათქვეფილი კვერცხი თუ დაცლილი ტელეფონი, შეიძლება მთლიანად დაკარგოთ გული: საქმის გაგრძელების წარუმატებელი მცდელობა მიგვიყვანს იმ ფაქტამდე, რომ თქვენ დანებდებით და არ გსურთ ამის გაკეთება. არაფერი. რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ იგი.

ინსტრუქცია

ჯერ უნდა დამშვიდდეთ და დაისვენოთ. საქმე არსად არ დაგტოვებთ, მაგრამ ამ საქმის განწყობა შეიძლება სრულიად უარყოფითი გახდეს, რაც მის შემდგომ შედეგს განსაზღვრავს. თქვენ უნდა გადადოთ ყველაფერი გვერდზე და უბრალოდ დაისვენოთ. თითოეულ ადამიანს სჭირდება გარკვეული დრო, რომ ფიქრებმა თავი დააღწიოს: ვიღაცისთვის - საათი, ვიღაცისთვის - კვირა. როდესაც მთელი ნეგატივი მიტოვებს თქვენ, შეგიძლიათ დაიწყოთ სიტუაციის ანალიზი და შემდგომი მოქმედების გეგმის ორგანიზება. თუ დიდხანს ვერ ისვენებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიტაციის ტექნიკა, მიიღოთ დამამშვიდებელი აბაზანა ან უბრალოდ გაისეირნოთ პარკში მარტო.

სიტუაციის ანალიზი გულისხმობს მიზეზების დადგენას, თუ რატომ წარმოიშვა ეს საკითხი და მიზეზები უნდა იყოს ობიექტური. თუ არ მოგწონთ ის, რასაც აკეთებთ, თუ გძულთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა, აღიარეთ ეს საკუთარ თავს. აღიარეთ და მთლიანად შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება. და გაიხარე, რომ ეს ახლა გაიგე და არა 10 წლის შემდეგ, როცა შენი ცხოვრების შეცვლა ბევრად უფრო რთულია. რეალური მიზეზების გააზრების გარეშე შეუძლებელია პრობლემების გადაჭრა. არ უნდა შეგეშინდეთ გაჩენილი ნეგატიური აზრების, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო მიიყვანოს ადამიანი დეპრესიაში, რადგან მიმდინარეობს ცნობიერი პროცესი და არა ქაოტური.

როდესაც თავში არსებული ყველა აზრი კონტროლდება, მათი შეცვლა ერთი პოლუსიდან მეორეზე საკმაოდ ადვილია. ეს იქნება შემდეგი ნაბიჯი. თქვენ უნდა შეცვალოთ ყველა ნეგატიური აზრი პოზიტიურად დადასტურებების ან თვითჰიპნოზის დახმარებით. დეკადენტური განწყობები უნდა გახდეს ოპტიმისტური, წარუმატებლობის მოლოდინი უნდა შეიცვალოს წარმატების სურვილით, დამოკიდებულება გარემოსა და საკუთარი თავის მიმართ უნდა იყოს პოზიტიური. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ კვლავ გაახალისოთ საკუთარი თავი. დაგეგმეთ სამომავლო შედეგები, დაისახეთ ახალი მიზნები, განსაზღვრეთ განვითარების ახალი მიმართულებები – რაც მთავარია, არ გაჩერდეთ. ამ მხრივ, მტრების და კონკურენტების ინტრიგები დიდ დახმარებას უწევს: იმისათვის, რომ არ მოეწონოს მათ, ადამიანი მთებს აქცევს თავისი სანუკვარი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე.

ღირს იმის გაცნობიერება, რომ ცხოვრების გზაზე ყოველი დაცემა არის ახალი შესაძლებლობა, რომ მიაღწიო კიდევ რაღაცას. ფინანსურ საკითხებში წარუმატებლობა - იყავით შემოქმედებითი. გადაურჩა საყვარელი ადამიანის ღალატს - გახსენით გული ახალი საინტერესო ნაცნობებისთვის. მანქანა მოიპარეს - ჩადით მეტროში ან ნება მიეცით თქვენს შვილს აიყვანოთ. სამსახურიდან გათავისუფლებული - წადი ოჯახთან ერთად სოფელში შენს მოხუცებთან და მუდამ გელოდება მშობლები. ყველაფერი გამოვა და თქვენ ვერც კი გაიგებთ, როგორ მოხდა ეს. გასაკვირია, რომ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, სწორედ ყველაზე დიდი წარუმატებლობის მომენტებში იხსნება ზრდის უდიდესი შესაძლებლობები. ბონუსი აქ იქნება ცხოვრებისეული ფასეულობების გადახედვა: არაფერია უფრო მაღალი ვიდრე თქვენი საყვარელი ოჯახი და ჯანმრთელობა.

როცა დანებების და დანებების სურვილი გაგიჩნდებათ, დაფიქრდით თქვენს მიღწევებზე, დიდი მიღწევებიდან, როგორიცაა ბრიტანეთის ეკონომიკის სკოლის დამთავრება პატარა, მაგრამ სახალისო მიღწევებით, როგორიცაა ოჯახური დონატების ჭამის კონკურსში გამარჯვება. თქვენ უნდა დაჯდეთ და შეადგინოთ ასეთი გამარჯვებების მთელი სია და საკმაოდ დიდი სია, მაგალითად, 50 მიღწევისგან. პერიოდულად შეიძლება მისი დამატება და სხვა აპათიის მიდგომებისას მიიღეთ და წაიკითხეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეადგინოთ ყველაზე ნათელი და უჩვეულო კომპლიმენტების ან თქვენს მიმართ გამამხნევებელი ფრაზების სია.

მომავალი დეკადანსის თავიდან ასაცილებლად, ზოგჯერ შეგიძლიათ შექმნათ სიტუაციები, რომლებიც მოიცავს თქვენი კომფორტის ზონიდან გამოსვლას. მაშინ პრობლემები და დაბრკოლებები რეალურ ცხოვრებაში მიზნისკენ მიმავალ გზაზე არ იქნება აღქმული, როგორც სამყაროს დასასრული. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სრულიად განსხვავებული რამ: თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ ხალხის დიდ ჯგუფთან ერთად, სპეციალურად დაესწარით ყველა კორპორატიულ თუ საერთაშორისო სემინარს; თუ მაყურებლის წინაშე გამოსვლის პერსპექტივა შეგაშინებთ, დარეგისტრირდით კარაოკეს კონკურსზე უახლოეს კლუბში; თუ თქვენ გაქვთ წლების განმავლობაში ჩამოყალიბებული იმიჯი და ნაფლეთის სუნი ასდის, მოითხოვეთ სავიზიტო ბარათი თქვენი არაფორმალური შვილის პარიკმახერისგან და ა.შ.

ვიდეო როგორ არ დანებდეთ? როგორ გადავლახოთ ყველა ცხოვრებისეული დაბრკოლება?

როგორ არ დანებდეთ რთულ სიტუაციაში. კრიზისის პერიოდში გადარჩენის პრინციპები

1. მხარდაჭერა. მოიძიეთ და იპოვეთ მხარდაჭერა თქვენი საყვარელი ადამიანებისგან თქვენს ოჯახსა და მეგობრებში. როდესაც გრძნობთ მხარდაჭერას, თავს უფრო ძლიერად და დაცულად იგრძნობთ. თქვენ უკვე იქნებით ბავშვებისა და ხანდაზმული მშობლების მხარდაჭერა (და არა მხოლოდ), რადგან თქვენი თავდაჯერებულობა, სიმშვიდე და გონიერება მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.

და თუ ასეთი სიტუაცია მოხდა მეგობართან, როგორ დავეხმაროთ და როგორ დავეხმაროთ? რჩევა, ზოგადი ფრაზები ვერ დაგვეხმარება. თქვენ უნდა იყოთ იქ, მაშინაც კი, თუ არსებობს განცდა, რომ არაფერს აკეთებთ სასარგებლო. ძალიან ხშირად საკმარისია იმის თქმა: „ვიცი, რომ გტკივა, აქ ვარ, იქ ვარ“. განკურნება იწყება მაშინ, როდესაც არის ვინმე, ვინც გაჩუმდება უბედურებაზე ან ერთად წუხს.

3. ოჯახის წევრებს არ დაუმალოთ მომხდარი. არაფერი ანგრევს ურთიერთობას, როგორც ოჯახური საიდუმლო ან საიდუმლო. გარდა ამისა, ამას დიდი ძალა სჭირდება, რაც აუცილებელია ამ რთულ მომენტში. საიდუმლო ქმნის შფოთვის გრძნობას, სხვები მაინც გრძნობენ, რომ რაღაც არასწორია, მათ შეიძლება განიცადონ დანაშაულის გრძნობა, უარის თქმა (მათ არ ენდობიან) და ა.შ.

4. მეგობრებს არ დაუმალოთ რთული სიტუაცია. მეგობრობა არ არის მხოლოდ ერთობლივი დასვენებისთვის, ტყუილად არ ამბობენ, რომ მეგობარს უბედურებაში იცნობენ. მეგობართან არის შესაძლებლობა, ისაუბრო, მასთან შეიძლება იყო სუსტი და დაუცველი, ის არ დაგმობს და არ გაიგებს ყველაფერს. მეგობარი ყოველთვის დაეხმარება და მხარს დაუჭერს. მეგობრობა უზარმაზარი რესურსია.

5. იყავით რეალური საღი აზრისა და ფაქტებით. შიშს დიდი თვალები აქვს, ყველაფრის ფანტაზია შეგიძლია. შიში პარალიზებს და არ აძლევს საშუალებას გაანალიზოს და სწორად იმოქმედოს არსებულ ვითარებაში. პანიკა უფრო საშიშია, ვიდრე ყველაზე ცუდი დიაგნოზი ან საშინელი ამბავი. ამავდროულად, არ არის საჭირო უყურადღებოდ ყოფნა იმაზე, რაც მოხდა (ყველაფერი თავისთავად მოგვარდება). არ უნდა გაამწვავოთ დამატებითი საშინელება, მაგრამ არც უნდა გაალამაზოთ სიტუაცია.

6. ტირილი. თუ გრძნობთ, რომ ცრემლები მოდის, იტირე. (თუნდაც იცოდეთ, რომ კაცები არ ტირიან!) ცრემლები ხსნის ემოციურ სტრესს, წმენდს სულს, ამცირებს სულიერი ჭრილობის ტკივილს, ეხმარება მომხდარის მიღებაში. დაუღვრეველი ცრემლები აგრძელებს დესტრუქციულ მუშაობას ფსიქიკის შიგნით, ძირს უთხრის ჯანმრთელობას.

7. იყავი პოზიტიური. კრიზისული სიტუაცია ფსიქიკის ქვემოდან ბადებს ყველა განცდილ რთულ სიტუაციას - უკმაყოფილებას, ღალატს, კონფლიქტებს, შიშებს. ”ჩემთვის ადვილი არ არის, მაგრამ აი, ეს არის! Რისთვის?" მთავარია არ გადახვიდეთ ნეგატივში, აგინოთ ყველაფერი და ყველას, არ შეხვიდეთ მსხვერპლის მდგომარეობაში და ხელები ჩამოწიოთ, რომ დაელოდოთ სიტუაციის გამოსწორებას. ეს არის შესაძლებლობა დაიკავოთ აქტიური პოზიცია, აიღოთ თქვენი ცხოვრების ყველა პრობლემის გადაწყვეტა საკუთარ ხელში და ამავდროულად გაუმკლავდეთ წარსულ ტრავმულ სიტუაციებს. და დაუსვით საკუთარ თავს სწორი კითხვა - არა "რატომ მჭირდება ეს ყველაფერი?", არამედ "რატომ არის მოცემული ეს სიტუაცია?".

მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს არა უადრეს, ვიდრე ძლიერი მწუხარება, მწუხარება, არ გადაიქცევა სევდისა და სევდის ნაკლებად ინტენსიურ გრძნობებში. მომხდარის ტკივილი და შოკი სწრაფად არ ქრება. დრო უნდა დაუთმო საკუთარ თავს. მან უნდა გაიაროს წვის პროცესი.

8. გაიგე რა ხდება ჩემს თავს. რთული ცხოვრებისეული ვითარება ძირს უთხრის რესურსს, მთელი ძალა იხარჯება როგორმე დამშვიდებაზე და გამოსავლის პოვნაზე. და როდესაც ძალა არ არის, ყველაფერი, რაც ადრე ოდნავ აღიზიანებდა, ოდნავ ერეოდა, იწყებს აღვირახსნილი აგრესიის გამოწვევას, კონფლიქტი ან ჩხუბი შეიძლება არაფრისგან წარმოიშვას. იზრდება საკუთარი უძლურების შიში, საკუთარი თავის და სიტუაციის კონტროლის უუნარობა. შედეგად, გადაჭარბებული მნიშვნელობა ენიჭება იმას, რაც არ ღირს. ყოველივე ამის შემდეგ, ტყუილად არ ამბობენ, რომ "უბედურება მარტო არ მოდის". გამოსავალი მხოლოდ ერთია - გაიგო რა ხდება შენს თავს და მიიღო ეს მდგომარეობა - ჯერ არ ებრძოლო მას. აუხსენით სხვებს (დეტალებში ვერ შეხვალთ - თუ არ გინდათ) რომ ახლა რთული პერიოდია თქვენს ცხოვრებაში. საჭიროების შემთხვევაში, თავაზიანად მოიხადეთ ბოდიში. როგორც კი საკუთარ თავთან და სხვებთან ბრძოლას შეწყვეტთ, მეტი ძალა გექნებათ, უფრო ადვილი იქნება სიმშვიდის შენარჩუნება.

9. გაიგე, რომ ნებისმიერი სიტუაცია შეძენილი გამოცდილებაა. ილუზიებისგან თავისუფლდება კრიზისული სიტუაციაც. ნათლისღება შეიძლება იყოს მწარე, მაგრამ ეს არის შეხვედრა რეალობასთან, ადამიანი იწყებს იმის გაგებას, თუ რა ხდება სინამდვილეში. ხვდება, რომ ცხოვრებაში ყველაფრის გამოსწორება არ შეიძლება, მხოლოდ გადარჩენა შეგიძლია. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაეთანხმოთ და გააგრძელოთ.

არ დათმო შენი ხელები ციტატა. ციტატები მათთვის, ვინც ხელები ჩამოუშვა. Არასოდეს დანებდე!

წაიკითხეთ ისინი, როცა გარეთ მოღრუბლულია და გული გტკივა. სტივ ჯობსი, ოსკარ უაილდი, სეთ გოდინი და სხვა ბრძენი ადამიანები გვახსენებენ, რომ ყველაფერი მაინც ჩვენზეა დამოკიდებული.

ჩვენ თავს ან უბედურს ან ძლიერს ვხდით. ძალისხმევის მოცულობა იგივეა.

ხშირად გვაკლია გამბედაობა. ძალიან ხშირად - დრო. ხანდახან წვრილმანებსა და რუტინას, ქვიშასავით, ცოტას იძინებს და ახლა, მათი სიმძიმის ქვეშ, ხელების აწევა არ შეგვიძლია. ხდება ისე, რომ ჩვენთან ერთად ვატარებთ წარსულის მოგონებებს - არ აქვს მნიშვნელობა კარგი ან ცუდი. ზოგჯერ ჩვენ არ ვგრძნობთ იმის უფლებას, რომ გავაკეთოთ რაღაც დიდი, რადგან არ გვჯერა საკუთარი თავის, რომ შეგვიძლია დიდი რამის გაკეთება. ან რაიმე მოვლენა ფაქტიურად გვაპარალიზებს და ძალას გვართმევს.

"წარმატება შედგება მარცხიდან მომდევნო წარუმატებლობამდე ნაბიჯების გადადგმაში ენთუზიაზმის დაკარგვის გარეშე."

"Არასდროს, არასდროს, არასდროს დანებდე."

უინსტონ ჩერჩილი

„დააკვირდი სიტყვებს. სიტყვები, რომლებსაც ჩვენ ვიყენებთ, ქმნის რეალობას, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ“.

მაიკლ ჰაიატი

„არ უნდა მისცეთ საშუალება, რომ ის, რაც ერთხელ შეგემთხვათ, გახდეს ძვირფასი საოჯახო მემკვიდრეობა, რომელსაც ინახავთ, ხანდახან აჩვენებთ ადამიანებს, შემდეგ ფრთხილად ჩადებთ მის ხავერდოვან ყუთში და ჩადებთ ქურთუკის ჯიბეში, სადაც ინახება - გულთან ახლოს. .

ავგუსტინ ბაროუზი

„ხალხი დიდ ფანჯრებს ჰგავს. ისინი მზეზე ანათებენ, მაგრამ როდესაც სიბნელე ჩამოდის, მათი სილამაზე მხოლოდ მაშინ ჩანს, თუ იქ, შიგნით არის სინათლე.

ელიზაბეტ კუბლერ-როსი

„თუ გგონიათ, რომ ძალიან პატარა ხართ იმისთვის, რომ რამე შეცვალოთ, სცადეთ კოღოსთან დაძინება“.

დალაი ლამა

„ჩვენ ან თავს უბედურად ვაქცევთ, ან ვძლიერდებით. ძალისხმევის მოცულობა იგივეა“.

კარლოს კასტანედა

"ვფიქრობ, კონფორმიზმის ჯილდო არის ის, რომ ყველას უყვარხარ - ყველას შენი გარდა."

რიტა მეი ბრაიანი

"სანამ არ დავიკარგებით, ჩვენ არ წავალთ საკუთარი თავის მოსაძებნად."

ჰენრი დევიდ თორო

"იყავი საკუთარი თავი სამყაროში, რომელსაც მუდმივად სურს შენგან სხვა გახადოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი მიღწევაა."

რალფ უდო ემერსონი

"იყავი საკუთარი თავი - ყველა სხვა როლი უკვე აღებულია."

ოსკარ უაილდი

"იმ დროს, როცა ცვლილებების ქარი უბერავს, ზოგი ქვის კედლებს აშენებს, ზოგი კი წისქვილს."

ჩინური ანდაზა

„ყველა დიდ ცვლილებას წინ უძღოდა ქაოსი“.

„ყოველთვის, როცა გსურს ძველებურად რეაგირება, ჰკითხე საკუთარ თავს, გინდა იყო წარსულის ტყვე თუ მომავლის პიონერი“.

დიპაკ ჩოპრა

”რაც დამეხმარა ჩემს ცხოვრებაში ყველაზე დიდი და ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებაში იყო ის, რომ გამახსენდა ჩემი გარდაუვალი სიკვდილი. რადგან ყველაფერი: ყველა მოლოდინი, მთელი სიამაყე, შეცდომის ან წარუმატებლობის ყველა შიში - ეს ყველაფერი სიკვდილის პირისპირ ქრება და რჩება მხოლოდ ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია. იმის დამახსოვრება, რომ შენ მოკვდები, საუკეთესო გზაა, რაც მე ვიცი, რათა თავიდან ავიცილო ხაფანგი, რომ არ იფიქრო, რომ რაღაც გაქვს დასაკარგი. უკვე შიშველი და დაუცველი ხარ. არ არსებობს მიზეზი, რომ არ მიჰყვე შენს გულს.”

სტივ ჯობსი

"გამოქვაბული, რომელშიც შესვლის გეშინია, მალავს განძს, რომელსაც ეძებ."

ჯოზეფ კემპბელი

„ყველაზე მეტად, ჩვენ არ გვეშინია იმის, რომ არ ვართ როგორც ყველა, არც სხვებზე უარესები. ჩვენი ყველაზე ღრმა შიში არის იმისა, რომ უფრო დიდები ვართ, რომ უფრო ძლიერები ვართ. ეს ჩვენი სინათლეა და არა ჩვენი სიბნელე, რაც ყველაზე მეტად გვაშინებს. საკუთარ თავს ვეკითხებით: ვინ ვარ მე, რომ ვიყო ნიჭიერი, საოცარი, მშვენიერი? სინამდვილეში ვინ ვართ ჩვენ რომ არ ვიყოთ?

არაფერია ღვთაებრივი იმაში, რომ სხვის ზომამდე შემცირდეს, რათა შენს ირგვლივ მყოფი ადამიანები დისკომფორტს არ განიცდიან. ჩვენ ყველანი უნდა ვიბრწყინოთ მთელი ჩვენი ბრწყინვალებით - ბავშვებივით. და როცა საკუთარ თავს ამის უფლებას ვაძლევთ, გარშემომყოფებიც გრძნობენ, რომ თავისუფლად შეუძლიათ ამის გაკეთება. როცა შიშისგან თავისუფლდებით, ჩვენი ყოფნა ავტომატურად ათავისუფლებს სხვებს“.

მარიან უილიამსონი

"მსოფლიოში ყველაზე დიდი მატყუარა ხშირად ჩვენივე შიშებია."

რადიარდ კიპლინგი

„შეგიძლიათ დაელოდოთ სანამ ყველაფერი დალაგდება. როდესაც ბავშვები იზრდებიან, სამუშაო უფრო მშვიდად ხდება, როდესაც ეკონომიკა იზრდება, ამინდი უმჯობესდება, ზურგი გტკივა...

ფაქტია, რომ ადამიანები, რომლებიც მე და შენგან განსხვავდებიან, არასდროს ელოდებიან როდის მოვა. მათ იციან, რომ ეს არასდროს მოხდება.

სამაგიეროდ, რისკობენ და მოქმედებენ, მაშინაც კი, როცა ძილის დრო არ აქვთ, ფული არ აქვთ, მშივრები არიან, სახლი არ დასუფთავებულა, ეზოში თოვს. როცა ეს მოხდება. იმიტომ რომ დრო ყოველდღე მოდის.

პორტალი სტუდენტისთვის. თვითმმართველობის მომზადება