”ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის ქეთი სილკოქსის მიერ

მე მყავს მეგობარი, რომელიც ახარისხებს ყველა ახალ ნივთს, რათა იყოს ტრენდული და თვალყური ადევნოს მოდას. უმეტესად მე უბრალოდ ვფილტრავ იმას, რასაც ის უყურებს ან კითხულობს, რადგან ყველაფერი არ მომწონს (მაგალითად, "ნაცრისფერი 50 ელფერი" გამიარა), მაგრამ ხანდახან ისე მაინტერესებს, რომ თავად გადავწყვიტე რამე ვცადო. მოდური და ახალი.

წიგნი "ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის" სწორედ ასეთი მოდური თვითმფრინავიდანაა.

როცა იოგაზე წავედი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ჩემი მეგობარიც წავიდა, რადგან მოდაშია. ისე, წონაში კიდევ დასაკლებად. შემდეგ მიხვდა, რომ მისთვის მხოლოდ იოგა არ იყო საკმარისი და გადაწყვიტა "განმანათლებლობა" - ამისთვის შეიძინა ეს წიგნი. გადავწყვიტე, რომ გავფილტრო ეს წიგნი, ავირჩიო ჩემთვის სასარგებლო და საჭირო. მართალი ვიყავი - როგორც სათაურიდანაც ხედავთ - მისი წაკითხვისას ურთიერთგამომრიცხავი გრძნობები დამეუფლა. ბევრი ურთიერთსაწინააღმდეგო გრძნობა. სწორედ მათ გამო ვკითხულობდი ამდენ ხანს ამ წიგნს - პერიოდულად მიწევდა განზე გადაგდება და რამდენიმე დღე არ შეხებოდა...

ასე რომ, ქეთი სილკოქსი და მისი წიგნი:

1 აქ ყველაფერი ნათელია. ჯერ ავტორი მოგვითხრობს რა არის აიურვედა, რატომ იყო ავტორი ასე გაჟღენთილი, შემდეგ ჩვენ გვაქვს აიურვედას ფილოსოფია და მხოლოდ ცხოვრება, შემდეგ ვაუმჯობესებთ ჩვენს ჯანმრთელობას, შემდეგ ვცდილობთ ვიპოვოთ ბედნიერება და შემდეგ ვასწორებთ სექსუალობას. დასასრულს, ჩვენ გვაქვს პასუხები ყველაზე გავრცელებულ კითხვებზე, რამდენიმე რეცეპტი - კარგი, წვრილმანი.

ახლა კი ყველაფერი წესრიგში.

1 ფილოსოფიურმა აზრმა ნამდვილად არ შემარცხვინა, უბრალოდ ცოტა გამაბრაზა. თქვენ ელოდებით რაღაც კონკრეტულს და ავტორი ავრცელებს თავის აზრებს ხის გასწვრივ და გლამურის ასეთი მკაფიო შეხებით. და წარმატებული გლამურული ქალის ეს ანარეკლები არ ჰგავს იმ სპეციალისტის სიტყვებს, რომელსაც ენდობით, არამედ პატარა მოდას, რომელმაც მაკიაჟი გაიკეთა და უცებ მიხვდა, როგორ უნდა ყოფილიყო ყველაფერი და გადაწყვიტა ყველას ეთქვა ამის შესახებ. ჩემმა დამ კი მკითხა, რატომ ვკითხულობ ამ წიგნს, თუ ის ასე მაბრაზებს. მაგრამ ... სასარგებლო ინფორმაციის იმედით.

ჩემი გამძლეობა, სხვათა შორის, დაჯილდოვდა.

იმავდროულად, ფილოსოფიურ ნაწილში საუბარია უმარტივესზე.

იმის შესახებ, რომ არსებობს 4 ელემენტი, რომ ყველა ადამიანი იყოფა 3 დოშად და იმისათვის, რომ სწორად იკვებოთ, თქვენ უნდა გაიაროთ ტესტი და გაიგოთ, რა დოშა გაქვთ. მეტიც, ყველაფერი აურიეთ, მაგრამ ყველაზე მეტი ქულა ერთმა დოშამ დააგროვა. აქ განსაკუთრებული პრობლემები არ არის.

შემდეგ არის კიდევ ბევრი ინფორმაცია თქვენი მოწოდების შესახებ (თუ ეს არასწორია, მაშინ თავს უბედურად გრძნობთ), ბედნიერების სამი სვეტის შესახებ (არ დაიჯეროთ - ეს არის მხოლოდ სექსი, საკვები და ძილი. თუ ეს ყველაფერი საკმარისი გაქვთ. სამი, ბედნიერი ადამიანი ხარ), ზოგადად, ყველაფერი, რაც ფილოსოფიას აყალიბებს - ეს არის აჟიოტაჟი იმაზე ხაზგასმით, რომ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი, სახლში მარტო ხარ, განზე გადადო და დრო დაუთმო საყვარელ ადამიანს. ეს უკანასკნელი ძალიან ხშირია წიგნებში და ხანდახან სრულიად უსაზღვროა. ხალხი სხვანაირია, შეიძლება ქალს ბავშვი ბაღიდან აიყვანოს - მაგრამ არა, ბავშვი დაელოდება, შენ კი მარტო, დაჯექი და ყვავილს შეხედე. ჰოდა, აი... საერთოდ, არ მომწონს, როცა მთელი ეს ეგზოტიკა თანამედროვე ცხოვრებაზე გადადის.

ამ ნაწილისთვის თქვენ უკვე უნდა გაიაროთ ტესტი და მაინც გაიგოთ, რომელ დოშას ეკუთვნის თქვენი ორგანიზმი და აირჩიოთ ამ დოშას შესაბამისი სეზონური საკვები. აქ ყველაფერი ნათელია.

შემდეგ მოდის პროდუქტების სია, რომლებიც ამა თუ იმ დოშას ზრდის ან ამცირებს (დოშების დისბალანსის გამო შეიძლება ცუდად ვიგრძნოთ თავი) - აქაც ყველაფერი კარგია, რადგან იქ დაწერილს ლოგიკურადაც კი მიაღწევ. მაგალითად, თქვენ გაქვთ გულძმარვა, ეს არის დოშას დისბალანსი, რაც ნიშნავს, რომ პიტა (ცეცხლოვანი) ძალიან ძლიერია, რაც ნიშნავს, რომ საჭიროა მისი შემცირება. მის შესამცირებლად საჭიროა მეტი სველი საკვების ჭამა, არაფერი ცხარე და ა.შ.

აუცილებელთაგან ასევე არ შემიძლია არ აღვნიშნო პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც აუმჯობესებენ ნივთიერებათა ცვლას, განავლის ნორმალიზებას, პროდუქტების თავსებადობას და სხვა სარგებლიანობას.

აქცენტი კეთდება იმ ფაქტზეც, რომ საჭმელს უფრო გემრიელი აქვს, თუ მას თავად მოამზადებთ და თქვენს სიყვარულს ჩადებთ მასში. და თუ მიირთმევთ წამყვან საკვებს ან ნახევარფაბრიკატს, მაშინ დაავადდებით და თავს ცუდად იგრძნობთ. მულტიქუკერები, სხვათა შორის, ასევე ბოროტები არიან და საკვებს აკვდებიან. რატომ? იმის გამო, რომ ხარშვის დროს არ დგახართ მასზე - უნდა დადგეთ და მოხარშოთ/დაჭრათ/ორთქლდეთ, მოურიოთ და ა.შ.

ასევე აქცენტი კეთდება ვეგეტარიანელობაზე და ორგანულ საკვებზე. ჩვენს ხალხს უკვე ეშინია პროდუქტებში გმო-ს და სხვა ანტიბიოტიკების და ეს ქალბატონი მხოლოდ ცეცხლს ასხამს.

ბედნიერების ნაწილმა, ზოგადად, გამიარა.

თუ ზოგადად - მაშინ ბედნიერებაა მედიტაცია, არსად ჩქარობა, იოგას გაკეთება, სექსი, ძილი, ჭამა დოშების შესაბამისად - და ბედნიერი იქნები. მე ცოტა იმედგაცრუებული ვარ, რადგან უფრო მეტს ველოდი და მართლაც, წიგნებში ფსიქოლოგიასა და დეპრესიის წინააღმდეგ შეგიძლიათ იპოვოთ უფრო სასარგებლო ინფორმაცია, მაგრამ აქ ...

და მერე იყო ნაწილი სექსზე... ჰმ... ეს ნაწილი საერთოდ წავიკითხე, ჩაცინება. ყველაფერი მესმის, მაგრამ ... ზოგან ისეთი ველური სისულელე იყო, რომ მეშინოდა, რომ ზოგიერთი ქალბატონი, წიგნის ავტორისადმი ნდობის გამო, ყველაფერს მოჰყვებოდა. მართლა საშინელებაა.

არა, იქ განსაკუთრებული საშინელი არაფერია - ავტორი გვასწავლის, თუ რამდენად სასარგებლოა ორგაზმის თავის შეკავება, კონტროლი, მისი გახდომა არა ლოკალური, არამედ მთელ სხეულში, როგორ მედიტაცია, ფოკუსირება საშვილოსნოზე, რადგან ეს არის ჩვენი მთავარი და თქვენ ასევე გჭირდებათ ნეფრიტის ვაგინალური ბურთების გამოყენება, რათა შეგრძნებები უფრო ნათელი ყოფილიყო ... პერიოდულად ასეთი გრძნობა იყო "გააჩერე დედამიწა, მე გადმოვალ" და შემდეგ კიდევ ერთი "რატომ ვკითხულობ ამას საერთოდ?" . ნება მომეცით ვიყო სკეპტიკოსი და სექსუალურად განუვითარებელი, მაგრამ ეს ერთგვარი კალისაა

მე მესმის, რომ ახლა ბევრია ყველა სახის ქალის მოძრაობა, სადაც ყველა ეს იდეა წავა, მაგრამ მე არასასიამოვნო ვიყავი.

კერძოდ, მე არ ვეთანხმები ამ წიგნში დაწერილს:

თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ბიუსტჰალტერის ტარება, რადგან ისინი ხელს უშლიან სისხლის მიმოქცევას მკერდში. უკაცრავად, ჩემს მეზობელს ახალგაზრდობაში მე-4 მკერდი ჰქონდა, ახლა 46 წლისაა და ბიუსტჰალტერს თუ არ ატარებს - მაშინ რაც მე-4 ზომამდე იყო, ჭიპთან ჩამოკიდება. არ მგონია, რომ სამსახურში ბლუზის ჩაცმა და ბიუსტჰალტერის ჩაცმა უშეცდომოა. სახლში - სანამ რამდენიც გინდა, მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, სასეირნოდ, მაღაზიაში, სამსახურში, ბავშვის საბავშვო ბაღში წაყვანამდე მივდივართ... მესმის, რომ აზრი "აჰ, რას იტყვის ხალხი" არის. ბოლო, მაგრამ არის წესიერების გარკვეული ნორმები, რომელთა დაცვაც კარგი იქნებოდა. არა მგონია, რომ ბიუსტჰალტერის არ ტარება გააძლიერებს თქვენს სექსუალურობას სხვების თვალში.

თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ანტიპერსპირანტების გამოყენება - ეს ყველაფერი ქიმიაა, მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ზეთები.

უჰ, ახლავე. ოდესმე ყოფილხართ ზაფხულში გახურებულ მიკროავტობუსში? სუნი გახსოვს? და რა მოხდება, თუ ყველა ეს ადამიანი, მაგალითად, +35C სიცხეში შეწყვეტს ანტიპერსპირანტების გამოყენებას? აქ მე ჯერ კიდევ წესიერების ნორმებთან დაკავშირებით ვარ. არ მგონია, რომ ხალხი შეამჩნევს თქვენს ჯანმრთელობას და სექსუალურობას, თუ ამის შემდეგ გააგრძელებთ.

აუცილებელია შეწყვიტოთ ტამპონებისა და ბალიშების გამოყენება - არის მენსტრუალური ქუდები. ისინი აგროვებენ სისხლს, რომელიც შემდეგ შეიძლება გადაისხას ქოთანში მცენარესთან ერთად.

ამ დროს მე საერთოდ ჩავვარდი და წიგნი ისევ დავდე. არ მინდა ამ ქალბატონის სახლში მისვლა და მის ყვავილებამდე კილომეტრიც არ გავივლო. ნება მომეცით ვიყო ყბადაღებული და დაჭერილი, მაგრამ ... ფუ, ჯანდაბა!

და დელირიუმის თანმიმდევრობით - საზამთროს თესლების შესახებ:

1 გმადლობთ! მე მიყვარს საზამთრო, მაგრამ ახლა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ ასოციაციებს თავი დავაღწიო.

მთლიანობაში, ამ წიგნის კითხვა სიურპრიზებით სავსე გზის გავლას ჰგავს. აი, ყველაფერი კარგადაა, არაფერი აწუხებს, შემდეგ კი - ორმო! გამოდი ხვრელიდან, წადი, დაისვენე და ... მუწუკი, რომელსაც წააწყდები. მიუხედავად ამისა, კითხვისგან უფრო თანაბარი ემოციების მქონე წიგნებს ვანიჭებ უპირატესობას და ასევე მინდა, ამ პროცესში ზიზღი არ ვიყო.

მაგრამ ამის გარდა - სხვა რა ემოციები დამეუფლა მისი წაკითხვის შემდეგ?

♦ მინდოდა გამომეყენებინა ნატურალური პროდუქტები - საპნები, შამპუნები, კრემები, გელები... ამის შესახებ უკვე დავწერე, მაგრამ ახლა ასეთი იდეა გამიჩნდა.

♦ მინდოდა დაკვირვება კვებაზე დოშების მიხედვით. სინამდვილეში, ამას აზრი აქვს, განსაკუთრებით დოშას დისბალანსის აღმოფხვრაში - და არა მხოლოდ კვებაში, არამედ კეთილდღეობაში.

♦ მინდოდა შემენელებინა ჩემი ცხოვრების რიტმი და ზოგადად უფრო მშვიდად ვყოფილიყავი ყველანაირ სისულელეზე, რადგან ყველაზე ხშირად ეს მხოლოდ წამიერი ემოციაა, რომელიც შემდეგ მაინც გაივლის.

♦ მინდოდა მეკითხა ჩემს ტრენერს, ისევ ატარებს თუ არა იოგას გაკვეთილებს - ბოლოს და ბოლოს, ცივი სეზონი უკვე გავიდა, მაგრამ სხეულთან დაკავშირებული პრობლემები ჯერ კიდევ რჩება - თქვენ უნდა გაათბოთ

3 ვარსკვლავი ჩემგან ამ წიგნისთვის, რასაც იმსახურებს.

ყოველ შემთხვევაში, მე დავამაგრე ეკრანის ანაბეჭდები, ასე რომ ეს თქვენზეა დამოკიდებული.

ქეთი სილკოქსი

ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის

ქეთი სილკოქსი

აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის

ნიუ-იორკი ლონდონი ტორონტო სიდნეი ნიუ დელი

ჰილსბორო, ორეგონი

გამოქვეყნებულია Atria Books-ის ნებართვით, Simon & Shuster Inc. და ლიტერატურული სააგენტო ენდრიუ ნიურნბერგი

დიზაინერი დევონ სმიტი

გამომცემლობის იურიდიულ მხარდაჭერას უწევს იურიდიული ფირმა Vegas Lex.

ჩემს დაბადების დედას, ვერა ჯესი სილკოქსს. და როდ სტრაიკერი იოგარუპასგან, რომელმაც მითხრა ჩემი დიდი დედის შესახებ.

წინასიტყვაობა

ამ წიგნს შეუძლია მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი. ამის დაჯერება ძნელია, განსაკუთრებით თუ არ იცნობთ აიურვედის სისტემას და მის უკან არსებულ ღრმა სიბრძნეს. ძნელია აიურვედას ყველა პოტენციური საჩუქრის ერთდროულად რეალიზება: ძირითადად იმიტომ, რომ ამ სისტემის მიზანია ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მოპოვება ცხოვრების ყველა სფეროში. ასეთი ყოვლისმომცველი მიდგომა დასავლურ კულტურაში იშვიათად გვხვდება. ამას ტელევიზორში ვერ ნახავთ. ცნობილი სახეები ამაზე არ საუბრობენ, როცა თავიანთი ჯანმრთელობისა და სილამაზის საიდუმლოს რეკლამებენ. ჩვენ არ გვასწავლიან აიურვედას სკოლაში და თანამედროვე ექიმებს - მათი დარგის ექსპერტებსაც კი - იშვიათად აქვთ ეს ცოდნა. მაშასადამე, წიგნი, რომელიც ხელში გიჭირავთ, ნამდვილი საჩუქარია: ის აშკარად, ზედმეტი თეორიების გარეშე და თანამედროვე რეალობის ჭეშმარიტი გაგებით მოგვითხრობს, როგორ გავხადოთ ჩვენი ცხოვრება ისე, როგორც ყველას სურს ნახოს ღრმად: ჯანმრთელი, ბედნიერი და სავსე. .

ვაღიაროთ, ადამიანმა უფრო დიდხანს დაიწყო ცხოვრება, მაგრამ სულაც არა უკეთესი. დღეს არსებული ყველა მაღალტექნოლოგიური მიღწევების მიუხედავად, კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენ ზოგადად ნაკლებად ბედნიერები ვართ, ვიდრე წინა თაობები. და ჩვენი ჯანმრთელობა გაუარესდა. ჩვენ დავიწყეთ მრავალი გავრცელებული დაავადებისა და დაავადების აღქმა, როგორც დაბერების გარდაუვალი ღირებულება და გაზრდილი სიცოცხლის ხანგრძლივობა. გვეჩვენება, რომ უძილობა არც ისე საშინელია, რადგან ჩვენს ნაცნობებს შორის უბრალოდ არ არის ისეთი ადამიანი, ვინც ამ დაავადებით არ იტანჯება. მსგავსი პრობლემა ასოცირდება კოფეინისა და სხვა სტიმულატორების გამოყენებასთან, რომლის გარეშეც თანამედროვე ადამიანს უბრალოდ არ აქვს საკმარისი ძალა ყველა ყოველდღიური აქტივობის შესასრულებლად. ბევრი ჩვენგანი მუდმივად განიცდის ფონურ შფოთვას, დეპრესიას და შფოთვას, ხოლო ჩვენი იმუნური, საჭმლის მომნელებელი და ექსკრეციული სისტემების ფუნქციები სუსტდება. ზოგმა იცის ეს, ზოგმა არა. თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანს აქვს მეხსიერების და კონცენტრაციის გაუარესება და ლიბიდოს დაქვეითება.

ბოლო ათი წლის განმავლობაში შფოთვა, სასოწარკვეთა და ქრონიკული დაღლილობა ახალ ნორმად იქცა. და, რა თქმა უნდა, თანამედროვე მედიცინამ და ფარმაცევტულმა კომპანიებმა გამოიგონეს მედიკამენტები, რომლებიც დროებით ათავისუფლებს სიმპტომებს. იმის გამო, რომ ყველას სურს თავი მაქსიმალურად კარგად იგრძნოს, ან თუნდაც თავი დააღწიოს ტკივილს, ჩვენ ვიღებთ ამ თანამედროვე საშუალებებს. ჩვენ ვხარჯავთ მილიარდებს, მაგრამ ერთი ნაბიჯით არ ვართ მიუახლოვდით მთავარ მიზანს: არა წარმავალი, არამედ ნამდვილი ბედნიერება, კარგი ჯანმრთელობა და განცდა, რომ ცხოვრება სავსეა მნიშვნელობით.

ყოველთვის ასე არ იყო. დაიმახსოვრე საკუთარი თავი. რა თქმა უნდა, ერთხელ ისეთი სავსე ცხოვრებით იცხოვრე და ისე კარგად გრძნობდი თავს, რომ ჩანდა, რომ უკეთესი არ იქნებოდა. გახსოვს ეს გრძნობა? რაც შეეხება თქვენს ადრეულ ბავშვობას? ადამიანების უმეტესობისთვის ბავშვობა ნამდვილი ჯანმრთელობის მაგალითია (და ნამდვილი ჯანმრთელობა არ არის იგივე, რაც დაავადების არარსებობა). აიურვედას ძველ ტრადიციაში ეს მდგომარეობა სრულყოფილთან ახლოსაა. ბავშვობაში ის უხვად გვაქვს, რადგან სწორედ ამ პერიოდში გვეუფლება უსაზღვრო ენთუზიაზმი, ცნობისმოყვარეობა და ენერგია. ოდესღაც ყველანი ენერგიით ვიყავით სავსე და ყველაფერი ახალი გვეჩვენებოდა. ჩვენ ვცხოვრობდით შეუზღუდავი შესაძლებლობების სამყაროში. რეალობასთან ყოველი შეხვედრა ჯადოსნურ აღმოჩენებს მოაქვს, ისევე როგორც ჩვენს შიგნით არსებულ სამყაროს. და ჩანდა, რომ ის არასოდეს დამთავრდებოდა. და ჩვენ ჩვილებივით გვეძინა, ფაქტიურად. გახსოვს? თუ გაგიმართლათ, ეს მდგომარეობა დაახლოებით ოცდაათ წლამდე გაგრძელდა, შემდეგ კი თანდათანობით გაქრობა დაიწყო. სწორედ მაშინ იგრძნობოდა ჩვენზე დაგროვილი ვალდებულებები, სტრესი, შფოთვა და პასუხისმგებლობა, ასაკობრივი ცვლილებები, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება და არაჯანსაღი კვება, ნერვები და დროის მუდმივი ზეწოლის ტიპიური შედეგები. რაღაც მომენტში ყველაფერი თანდათან და შეუმჩნევლად დაიწყო ცვლილება და შენს მაგივრად ვიღაც სხვა მოვიდა, ახალგაზრდა და ძალით სავსე. თქვენ არ შეცვლილხართ, მაგრამ თქვენი ადრე მდიდარი რესურსები ამოიწურა. ადამიანების უმეტესობა საშუალო ასაკამდე იყენებს გამძლეობას, სიამოვნებას, კრეატიულობას, ძალას, შთაგონებას, ვნებას და პოტენციალს.

„ამერიკული კულტურის მიერ გაზრდილი ბევრი ქალის მსგავსად, ბავშვობიდანვე ნორმად მივიჩნიე ტრენდული დიეტა, მკერდის იმპლანტაცია, ცხელი ცვილის წარბები, პედიკური და პლატინის ქერა ლაქები. გარდა ამისა, ჩემს ოჯახში ქალები ყოველთვის დიდ მნიშვნელობას ანიჭებდნენ. დედაჩემი სკოლის სილამაზის კონკურსის ყოფილი გამარჯვებულია.ჩემი ბიძაშვილი, ახლა ცნობილი პარიკმახერი და ვიზაჟისტი, ისეთი ლამაზია, რომ ოდესღაც თმა ბიჭივით შეიჭრა, რომ სუპერმარკეტში მამაკაცები არ დაარტყას. ჩვენს ოჯახს, ქალებს ასწავლიდნენ, რომ სექსუალური მიმართვა დიდწილად განსაზღვრავს, თუ რისი ღირსი ხარ. ასე რომ, ჩემი ამბავი შეიძლება არც ისე განსხვავებული იყოს შენისგან.

თუმცა სექსუალურობისადმი ეს დამოკიდებულება, რომელშიც, პრინციპში, ცუდი არაფერი იყო, არ ჯდებოდა ჩემს შინაგან მისწრაფებებში და არ უწყობდა ხელს ჩემი სექსუალური სურვილების დაკმაყოფილებას. გაოგნებული ვიყავი. მასწავლეს, რომ უნდა ვეცადო ვიყო სექსუალური, მაგრამ ამავდროულად დავმალო ჩემი სექსუალობა. უნდა ვყოფილიყავი ლამაზი, მაგრამ მრცხვენოდა ინტიმური ურთიერთობის და ფიზიკური კონტაქტის სურვილის. ამ წინააღმდეგობებმა გაანადგურა ჩემი თვითშეფასება. ვიცოდი, რომ არასდროს ვიქნებოდი ისეთი ლამაზი და სექსუალური, როგორც მედია სტერეოტიპს მორგებულიყო და ამავდროულად, ჩემი ნამდვილი სექსუალური ბუნება არასოდეს გაღვიძებულა.

აიურვედასა და იოგას პრაქტიკამ გამიხილა თვალები იმისკენ, რაც შიგნით იმალება. მუცელში რაღაც არევა ვიგრძენი, იყო რაღაც პულსაცია, სრულფასოვნად ცხოვრების სურვილი და მუსიკის რიტმზე ვიბრირება, კბილები მეწამულ ქლიავში ჩამეძირა, სანამ წვენი ნიკაპზე არ გადმოვიდოდა, ჩამესუნთქა. მინერალებით მდიდარი დედამიწის სუნი უკანა ეზოში, რომელიც ცივ ჰაერს სუნთქავს თოვლიან მთვარის ღამეს. მინდოდა, რომ თეძოები არ დამეჭენებინა შეხებისგან, ასე რომ, როცა ჩემს ცელულიტს დავაკვირდი, მეთქვა: „დიახ, შეყვარებულო, ხორცი გაქვს, მაგრამ ეს მშვენიერია“. მინდოდა ხუთივე გრძნობით მეგრძნო, რომ მაქვს სექსუალური ყოფნის უფლება.

აიურვედას სიბრძნის აღმოჩენის შემდეგ მივხვდი, რომ ამ სისტემაში სექსუალობას ღრმა პატივისცემით ეპყრობიან, რადგან ის თავად ცხოვრების ბირთვია. შესაძლებელია თუ არა იყოთ სექსუალური, თუ ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედი თავის თავს სიყვარულს ეწევა და მრავლდება?

ამ განყოფილებაში ჩვენ აღვადგენთ, განვკურნებთ და გავაძლიერებთ ქალის წმინდა ცენტრის - საშვილოსნოს ენერგიას. ამ გზით გზას გავუხსნით სექსუალური ექსტაზის ნეტარი ენერგიის თავისუფლად დინებას. ჩვენ ასევე განვიხილავთ სექსუალობას იმ პერსპექტივიდან, რომელშიც ინტიმური ურთიერთობა აღიქმება, როგორც რაღაც მრავალმხრივი და ამისთვის არ გჭირდებათ პარტნიორი. ხუთი გრძნობის კარიბჭე გახდება ჩვენი პორტალი, რომელიც ხელს შეუწყობს სენსუალურობის განვითარებას და ბედნიერების პოვნას სექსუალურ სფეროში. არ აქვს მნიშვნელობა ახლა მუდმივი პარტნიორი გყავს თუ არა. ეს თავი უფრო მეტად ეხება თქვენს შიგნით ცხოვრების ყველაზე ძლიერ წყაროს, ვიდრე ახალი სექსის პოზებსა და აფროდიზიაკებს (თუმცა მათში ცუდი არაფერია). იჩქარეთ მისი შესწავლა შიგნიდან და გარედან!”

ნაწყვეტი ქეთი სილკოქსის წიგნიდან "ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის".

ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვისქეთი სილკოქსი

(ჯერ არ არის რეიტინგები)

სათაური: ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის
ავტორი: ქეთი სილკოქსი
წელი: 2015 წელი
ჟანრი: უცხოური გამოყენებითი და პოპულარული სამეცნიერო ლიტერატურა, ჯანმრთელობა, სპორტი, ფიტნესი

წიგნის შესახებ „ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის ქეთი სილკოქსის მიერ

ეს წიგნი არის ერთგვარი გზამკვლევი ქალის ჯანმრთელობისთვის: კაშკაშა კანიდან სრულყოფილ სექსუალურ ცხოვრებამდე. ავტორმა, დასავლეთში ცნობილმა იოგას მასწავლებელმა, მასში შეკრიბა სავარჯიშოები, მედიტაციები, რეცეპტები და უძველესი ვედური პრაქტიკა, რომლებიც საერთოდ არ ეწინააღმდეგება თანამედროვე ცხოვრებას და ქალს სიმშვიდესა და შინაგან წონასწორობას უბრუნებს.

პირველად გამოიცა რუსულად.

ჩვენს საიტზე წიგნების შესახებ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ საიტი უფასოდ რეგისტრაციის გარეშე ან წაიკითხოთ ონლაინ წიგნი „ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. Ayurvedic Wisdom თანამედროვე ქალებისთვის" ქეთი სილკოქსის მიერ epub, fb2, txt, rtf, pdf ფორმატებში iPad, iPhone, Android და Kindle. წიგნი მოგანიჭებთ უამრავ სასიამოვნო მომენტს და წაკითხვის ნამდვილ სიამოვნებას. სრული ვერსია შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვენი პარტნიორისგან. ასევე, აქ ნახავთ უახლეს ამბებს ლიტერატურული სამყაროდან, შეიტყობთ თქვენი საყვარელი ავტორების ბიოგრაფიას. დამწყები მწერლებისთვის არის ცალკე განყოფილება სასარგებლო რჩევებითა და ხრიკებით, საინტერესო სტატიებით, რომელთა წყალობითაც შეგიძლიათ ძალები სცადოთ წერაში.

ციტატები წიგნიდან „ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის ქეთი სილკოქსის მიერ

პრანა არის ჩვენი უნარი გაფართოების, ცირკულირებისა და ცხოვრების მუდმივად ცვალებად ლანდშაფტთან ადაპტაციის. ეს არის დადებითი სიცოცხლის მომცემი ენერგია, რომელიც შეესაბამება ვატა დოშას. როდესაც ვატა წონასწორობაშია, პრანა აცოცხლებს და გვაძლევს ენთუზიაზმს და კრეატიულობას.

ცვლილებით, ჩვენი პიროვნება იწყებს სინათლის გამოსხივებას. ეს არის დადებითი სიცოცხლის მომცემი ენერგია, რომელიც შეესაბამება პიტა დოშას. როდესაც პიტა წონასწორობაშია, ტეჯას აქვს ტრანსფორმაციული ეფექტი, გვანიჭებს ქარიზმითა და სითბოთი.
ოჯასი არის ენერგიის დალუქვის ჩვენი უნარი. ეს არის პოზიტიური სიცოცხლის მომცემი ძალა, რომელიც შეესაბამება კაფა დოშას.

მინდოდა მეცხოვრა საკუთარ ღმერთთან ჰარმონიაში. ისწავლეთ თქვენი სხეულის მოსმენა. იგრძენი ბალახისა და მიწის სუნი, გაიგე მეტი მცენარეთა სამყაროს შესახებ.

არ არის გაქცევა ტკივილისა და სიამოვნებისგან, სიცოცხლისა და სიკვდილისგან და თუნდაც ჩვენი შინაგანი ბრძოლისგან (კარმა). შეიძლება მხოლოდ ისწავლოს ცხოვრების ორმაგობის თანამგრძნობი მოწმე.

ტკბილი გემო უდრის თბილ ჩახუტებას. როდესაც ჩვენი ემოციები პასუხს ვერ პოულობს, ყველაზე ხშირად ამ გემოვნებას მივმართავთ. რატომ? ემოციურად, როცა ტკბილეულს ვჭამთ, ვგრძნობთ მოვლას.

მხიარული ქალღმერთი, იგი სრულ ჰარმონიაში ცხოვრობდა ყველაზე მნიშვნელოვან და ბრძენ მოხუც ქალთან - დედა ბუნებასთან. ჩემში ცხოვრობდა და გათავისუფლებას ითხოვდა. ის შენში ცხოვრობს.

აიურვედა, როგორც ფილოსოფია და სამკურნალო მეთოდი, ემყარება ცნობიერებას, რომელიც არის ჯანმრთელობის არსი და საფუძველი.

ბუნებრივ რიტმებთან ჰარმონიაში ცხოვრება... მესმის, რომ ბევრისთვის ამოცანა შეიძლება რთული ჩანდეს.

ქეთი სილკოქსი

ქეთი სილკოქსი

აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის

ნიუ-იორკი ლონდონი ტორონტო სიდნეი ნიუ დელი

ჰილსბორო, ორეგონი

დიზაინერი დევონ სმიტი

გამომცემლობის იურიდიულ მხარდაჭერას უწევს იურიდიული ფირმა Vegas Lex.

* * *

წინასიტყვაობა

ამ წიგნს შეუძლია მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი. ამის დაჯერება ძნელია, განსაკუთრებით თუ არ იცნობთ აიურვედის სისტემას და მის უკან არსებულ ღრმა სიბრძნეს. ძნელია აიურვედას ყველა პოტენციური საჩუქრის ერთდროულად რეალიზება, ძირითადად იმიტომ, რომ ამ სისტემის მიზანია ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მოპოვება ცხოვრების ყველა სფეროში. ასეთი ყოვლისმომცველი მიდგომა დასავლურ კულტურაში იშვიათად გვხვდება. ამას ტელევიზორში ვერ ნახავთ. ცნობილი სახეები ამაზე არ საუბრობენ, როცა თავიანთი ჯანმრთელობისა და სილამაზის საიდუმლოს რეკლამებენ. ჩვენ არ გვასწავლიან აიურვედას სკოლაში და თანამედროვე ექიმებს - მათი დარგის ექსპერტებსაც კი - იშვიათად აქვთ ეს ცოდნა. მაშასადამე, წიგნი, რომელიც ხელში გიჭირავთ, ნამდვილი საჩუქარია: ის აშკარად, ზედმეტი თეორიების გარეშე და თანამედროვე რეალობის ჭეშმარიტი გაგებით მოგვითხრობს, როგორ გავხადოთ ჩვენი ცხოვრება ისე, როგორც ყველას სურს ნახოს ღრმად: ჯანმრთელი, ბედნიერი და სავსე. .

აიურვედას მთავარი მიზანია შეავსოს ეს რესურსები და დაუბრუნოს ადამიანს თავისი შესაძლებლობები და სიცოცხლის საჩუქარი. ამაზე იქნება საუბარი წიგნში „ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური“. მსოფლიოში არ არის ბევრი სისტემა, რომელიც შეისწავლის გზას ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისკენ, რომელიც შეედრება ღრმა და ყოვლისმომცველ აიურვედის მიდგომას. და კიდევ უფრო ნაკლები სწავლებებია, რომლებიც, აიურვედას მსგავსად, ეხმარებიან ადამიანებს ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში რამდენიმე ათასწლეულის განმავლობაში. მაგრამ რაც მთავარია, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის უძველესი პრაქტიკა, რომელმაც გაუძლო დროს, ის უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე თანამედროვე ადამიანისთვის. პრობლემები, რომლებსაც აწყდებით, რეალურია და თქვენ ცდილობთ მათ გადაჭრას ისე, რომ არ დაივიწყოთ თქვენი იმედები და მისწრაფებები. მოკლედ, ყველასთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა, იგრძნოს სიცოცხლისუნარიანობა და სიმშვიდე, გააფართოოს თავისი შესაძლებლობების დიაპაზონი, გახდეს უფრო თავისუფალი, ბედნიერი, უკეთ დაიძინოს და კიდევ გააუმჯობესოს მათი სექსუალური ცხოვრება, ეს წიგნი გახდება ინფორმაციის ღირებული წყარო. . ეს არის მისი მთავარი ამოცანა. მრავალი სასარგებლო და დეტალური რეკომენდაციის მიუხედავად, წიგნის მიზანი მარტივია: დაგეხმაროთ მეტი თვისების მიღებაში, რაც გსურთ და მოიშოროთ ის, რაც არ გსურთ.

ძალიან მოხარული ვარ, რომ სწორედ ქეთი სილკოქსმა მიმართა თავის ნიჭს დამწყებთათვის აიურვედას სრული თანამედროვე ენციკლოპედიის შესაქმნელად. გამიმართლა, რომ პირადად ვიცნობდი ქეთის: ის იყო ჩემი სტუდენტი ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მას კარგად ფლობს მასალა და თავად ახასიათებს აიურვედას სისტემის ეფექტურობას. ეს მისი გატაცებაა. ქეთი შეესწრო, როგორ შეცვალა ამ უძველესმა მეცნიერებამ მისი მუხტები ფიზიკურად და ემოციურად. მისი წიგნის ფურცლებზე ის მოგმართავთ როგორც დას, მეგობარს, ყურადღებიან და მოსიყვარულე მენტორს (და არა იუმორის გრძნობის გარეშე) და გაგიხსნით აიურვედას უთვალავ საჩუქარს. მისი უნარიანი ხელმძღვანელობით, თქვენ ისწავლით ამოიცნოთ და განავითაროთ უნიკალური თვისებები, რომლებიც გახდით ისეთები, როგორიც ხართ, და გაეცნობით მარტივ ყოველდღიურ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ საუკეთესოს გამოვლენაში და ცხოვრების ხალისის პოვნაში.

მე თვითონ განვიცდიდი აიურვედის სისტემის უზარმაზარ სარგებელს და დავინახე, როგორ შეცვალა მან ბევრი ჩემი სტუდენტის ცხოვრება უკეთესობისკენ. ამიტომ, დარწმუნებული ვარ, რომ ამ წიგნიდან მიღებული ბრძნული რჩევების მიყოლებით, მალე იგრძნობთ, რომ გაძლიერდით, დაიმუხტეთ შთაგონებით, დაიწყეთ ცხოვრებით ტკბობა და ნაკლებად დაიღალეთ. ჩვენ ყველანი ამისთვის ვიბრძვით. და მაინც, მსურს გაითვალისწინოთ აიურვედას უმაღლესი მიზანი. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი მთავარი ამოცანაა არა იმდენად სხეულის განკურნება, რამდენადაც სულის გამოღვიძება.

როგორც კი დაიწყებთ ამ ღრმა სულიერი სწავლების დაუფლებას, მალე მიხვდებით, რომ აიურვედა არის ცოდნის უზარმაზარი და რთული ნაწილი. შეიძლება შეგაშინოთ შესასწავლი ინფორმაციის რაოდენობამ. „ნუ გეშინია“, ურჩევს ქეთი. აიურვედას შესახებ ამ (ან სხვა) წიგნის შინაარსის ზეპირად ცოდნა სულაც არ არის აუცილებელი, ეს არ არის მთავარი. ეს არ არის თეორიული ნაშრომი, ეს არის წიგნი სიცოცხლისთვის: სახელმძღვანელო პრაქტიკული გამოყენებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი გამოყენება თქვენი ცოდნის დონის მიუხედავად. გამოიყენეთ ის რეკომენდაციები, რომლებიც ყველაზე ღრმად ჟღერს თქვენში, თქვენს გულში. და სამუდამოდ მადლობელი იქნებით საკუთარი თავისთვის.

აიურვედა არის ერთ-ერთი უდიდესი და ყველაზე სრულყოფილი სამკურნალო სისტემა, რომელიც ოდესმე შემუშავებულა ადამიანის მიერ. მისი პრინციპები დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ თქვენი ნამდვილი ბუნება და მიაღწიოთ უფრო სტაბილურ შინაგან წონასწორობას. როდესაც ეს წონასწორობა დამყარდება, თქვენი გონება უფრო ნათელი და კონცენტრირებული გახდება და თქვენი სული ან სული მთელი ძალით ანათებს. ამავდროულად, ცხოვრება უფრო ღრმა აზრს მიიღებს. თქვენ დაიწყებთ სილამაზის შემჩნევას, დაიბრუნებთ ბავშვების სამყაროზე გაოცების უნარს და ნამდვილად დაიჯერებთ, რომ ცხოვრება საჩუქარია. თქვენ მიხვდებით, რომ შეგიძლიათ იმოქმედოთ თქვენი გულის კარნახით და იცოდეთ როგორ გიყვარდეთ. ისწავლეთ ზრუნვა საკუთარ თავზე და სამყაროზე, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ. ამ გზის დასასრულს გამოვლინდება შენი ნამდვილი მე და შენ გახდები ის პიროვნება, როგორიც ბუნებამ გინდოდა. ამ წიგნიდან ნასწავლის პრაქტიკული გამოყენება უდავოდ დადებითად იმოქმედებს თქვენზე, თქვენს საყვარელ ადამიანებზე და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე. ასე რომ, არ დაელოდოთ და არ მოგერიდოთ. ისიამოვნეთ კითხვით!

პორტალი სტუდენტისთვის. თვითმმართველობის ტრენინგი

ᲓᲐᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ