ინსტრუქცია

არ არსებობს მარტივი და უნივერსალური გზები ინტელექტის განვითარებისთვის. უნარების განვითარების ერთადერთი გზაა მათი რეგულარულად დატვირთვა და არა ერთი და იგივე ვარჯიშით, არამედ სხვადასხვა ვარჯიშებით, რომლებიც მიმართულია გონების სხვადასხვა სფეროს ვარჯიშზე. ბონუსად, ამ შემთხვევაში, ვითარდება ძლიერი ნებისყოფის თვისებები, თვითდისციპლინა და ყალიბდება ძლიერი ხასიათი.

ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს შორის შეიძლება გამოვყოთ ანალიტიკური (ინფორმაციის ფრაგმენტების ერთმანეთთან შედარების უნარი), ლოგიკური (აზროვნების, მსჯელობის, დასკვნების გამოტანის უნარი), დედუქციური (ზოგადი იდეის პოვნის უნარი ინფორმაციის მასივიდან). ), კრიტიკული (არასწორი დასკვნებისა და იდეების უარყოფის უნარი), პროგნოზირებადი (მომავლის მოვლენების მოდელის ჩამოყალიბების უნარი). გარდა ამისა, ინტელექტუალური შესაძლებლობები მოიცავს აბსტრაქტული და ხატოვანი აზროვნების უნარს, კონცენტრირებისა და ყურადღების დაკავების უნარს.

ინტელექტუალური და ლოგიკური თამაშები შესანიშნავად ავარჯიშებს გონებრივ თვისებებს. ესენია: ჭადრაკი, ქვები, ნარდი, უპირატესობა, პოკერი, კომპიუტერული თამაშების განვითარება, ლოგიკური თავსატეხები. სამაგიდო თამაშები, როგორიცაა ჭადრაკი, უძველესი დროიდან ითვლებოდა საუკეთესო გონების - მმართველების, სამხედრო ლიდერების პრივილეგიად. მათ უვითარდებათ არა მხოლოდ ინტელექტი, არამედ მეხსიერება, ასევე კონცენტრაციის უნარი.

კლასების გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესება სხვადასხვა მეცნიერებაში. ნებისმიერი ვარჯიში ხელს უწყობს მეხსიერების განვითარებას და კონცენტრაციის უნარს. მათემატიკა ავარჯიშებს თითქმის ყველა ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს, აწყობს და აყალიბებს აზროვნებას. მხატვრული ლიტერატურის კითხვა ავითარებს ჰორიზონტს, ერუდიციას, აყალიბებს კარგ გემოვნებას, გასწავლის თუ როგორ უნდა იმუშაო უამრავ ინფორმაციასთან, გააანალიზო და იპოვო მისი გამოყენება.

დღიურის შენახვა ხელს უწყობს ანალიტიკური და პროგნოზირების უნარის გამომუშავებას. ჩამოწერეთ დღის მნიშვნელოვანი მოვლენები, შეადგინეთ სამომავლო გეგმები, გააანალიზეთ პროგნოზები, რომლებიც ახდა და არ ახდა.

ინტელექტის განვითარებას ხელს უწყობს ხატვა, პოეზიის დამახსოვრება, ფოტოგრაფია, მუსიკალური ინსტრუმენტების დაკვრა. ისინი ავარჯიშებენ ინტელექტს და სამეჯლისო ცეკვას, აერობიკას და ნებისმიერ ვარჯიშს, რომელიც მოითხოვს მოძრაობების კოორდინაციას, გარკვეული რიტმის შენარჩუნებას.

შენიშვნა

ადამიანის ინტელექტის შესახებ ერთ-ერთი მცდარი წარმოდგენა ეხება გონების არსებულ თვისებებს. ზოგი თვლის, რომ თუ ინდივიდს აქვს ძალიან კარგად განვითარებული ერთ-ერთი ინტელექტუალური უნარი, მაგალითად, გონებაში კარგად დამატების ან რთული ცნებების ჩამოყალიბების უნარი, მას არ სჭირდება ინტელექტის შემდგომი განვითარება - ის უკვე მიაღწია უფრო მაღალ დონეს. . თუმცა, ეს ასე არ არის. გონება ჰარმონიულად უნდა განვითარდეს, ამიტომ ასეთ შემთხვევებში საჭიროა უფრო სუსტი შესაძლებლობების მომზადება.

შეუძლებელია ერთ წამში გახდე ჭკვიანი. ჭკუა არის ცხოვრების წესი, მუდმივი ძიება და საკუთარი თავის დაძლევა. ეს საკმაოდ რთული, მაგრამ ამავე დროს სასიამოვნო გზაა. და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ როგორ დაიწყოთ იგი.

1. რეგულარულად ივარჯიშეთ

ეს აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და აძლიერებს ტვინს ჟანგბადით, ხოლო კარგი ფიზიკური მდგომარეობა ხელს უწყობს კარგ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. შეარჩიეთ პროგრამა, რომელიც კომფორტულია თქვენი ასაკისა და ფიზიკური შესაძლებლობებისთვის. აქ მთავარია კანონზომიერება.

2. დარწმუნდით, რომ საკმარისი ძილი გაქვთ

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ძილის ნაკლებობა ამცირებს კონცენტრაციას, მოკლევადიან და გრძელვადიან მეხსიერებას, პრობლემების გადაჭრის სიჩქარეს, ვიზუალურ და სმენის სიმახვილეს და ანელებს რეაქციის დროს. განსაკუთრებით კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის მნიშვნელოვანია ღრმა და REM ძილის სწორი კომბინაცია. აქ ისევ დაგეხმარება Lifehacker-ის ფიზიკური ვარჯიშები.

3. იკვებეთ ჯანსაღ, დაბალანსებულ დიეტაზე

თქვენს ტვინს სჭირდება გარკვეული რაოდენობის საკვები ნივთიერებები ოპტიმალურად ფუნქციონირებისთვის. შეცვალეთ თქვენი ჩვეული მენიუ, რომ მიიღოთ საკმარისი ვიტამინები, ამინომჟავები და ნახშირწყლები. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ დანამატების ყიდვა! ადრე დავწერეთ.

4. თუ ეწევით - შეწყვიტე!

5. შეამცირეთ ალკოჰოლის მიღება

მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი, განსაკუთრებით სოციალიზაციასთან ერთად, შეიძლება სასარგებლო იყოს ტვინის ზოგიერთი ფუნქციისთვის. მაგრამ გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი აქტივობის მწვავე და ქრონიკული დაქვეითება და გამოიწვიოს შეუქცევადი კოგნიტური დაქვეითება.

6. რეგულარულად ისწავლეთ ახალი რამ

ისწავლეთ რაღაც ახალი, როგორიცაა უცხო ენები, მუსიკალური ინსტრუმენტების დაკვრა. ისწავლეთ ის, რის გამოც ყოველთვის გინდოდათ! ეს ხელს უწყობს ტვინის პლასტიურობას და მოქნილობას. მათემატიკის სწავლა შესანიშნავი სავარჯიშოა ლოგიკასა და აბსტრაქტულ აზროვნებაში და ის აუმჯობესებს კონცენტრაციას, გონებრივ გამძლეობას და გარანტირებულია, რომ გაზრდის თქვენს IQ-ს რამდენიმე ქულით. გამოიყენეთ რაიმე ახლის შესასწავლად.

7. შეინარჩუნეთ მეგობრობა ჭკვიან და განათლებულ ადამიანებთან

რეგულარულად მოაწყვეთ შეხვედრები მათთან და განიხილეთ საკითხების ფართო სპექტრი – რთული ინტელექტუალური დისკუსიები მოგცემთ ახალ იდეებსა და პერსპექტივებს. თქვენ მიხვდებით, როგორ ფიქრობენ და გამოხატავენ ჭკვიანები ადამიანები და რისი შეცვლა შეიძლება დაგჭირდეთ საკუთარ თავში.

თუ ოთახში ყველაზე ჭკვიანი ადამიანი ხართ, მაშინ არასწორ ოთახში ხართ.

ალექსანდრე ჟურბა, ბიზნესმენი და ვენჩურული ინვესტორი

8. კვირაში ერთი სერიოზული წიგნი მაინც წაიკითხეთ და კითხვის დივერსიფიკაცია.

ეს გააუმჯობესებს თქვენს ლექსიკას და ვერბალურ ინტელექტს, ასევე გაზრდის თქვენს ცოდნას და სასაუბრო რეპერტუარს. კითხვა უნდა იყოს!

9. ითამაშეთ რთული PC თამაშები

მსროლელები და რბოლა საუკეთესო შემთხვევაში ავითარებენ რეაქციის სიჩქარეს, მაგრამ არ გაძლევენ გონებრივ სტიმულაციას. აირჩიეთ თამაში, რომელიც მოიცავს რთულ წესებს, სტრატეგიას და მოითხოვს გარკვეულ გონებრივ უნარებს. ეს არის, მაგალითად, თავსატეხი თამაშები Braid და Portal.

მრავალმოთამაშიან ონლაინ თამაშებში Eve-online-ს აქვს, ალბათ, ყველაზე მაღალი შესვლის ბარიერი.

10. თავი დაანებეთ შეზღუდულ რწმენას საკუთარი ინტელექტის შესახებ.

ბევრი ნამდვილად კვალიფიციური ადამიანი არ აფასებს საკუთარ შესაძლებლობებს და განიცდის თავდაჯერებულობის ნაკლებობას. ხშირად მშობლების, ზედმეტად კრიტიკული (ან თუნდაც არაკომპეტენტური) მასწავლებლების მოსაზრებები უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი წარმატების ჯიუტი ფაქტები. გჯეროდეთ საკუთარი თავის და დაიწყეთ სავსე ცხოვრება!

შესაძლებელია თუ არა ინტელექტის განვითარება? ამ კითხვაზე ნეირომეცნიერები დიდი ხანია დადებითად პასუხობენ. თქვენი ტვინი არის პლასტიკური და შეუძლია ფიზიკურად შეიცვალოს იმისდა მიხედვით, თუ რას აკეთებთ. და ყველაზე ჭკვიან ადამიანსაც კი აქვს ის, რისკენაც ისწრაფვის. ასე რომ ნუ დაკარგავთ დროს! ჩვენ შევაგროვეთ რჩევები და სავარჯიშოები ჩვენი წიგნებიდან, რათა დაგეხმაროთ გახდეთ უფრო ჭკვიანი.

1. ამოხსენით ლოგიკური თავსატეხები

ლოგიკური აზროვნების მომზადებისთვის საინტერესო დავალებებს ნახავთ პოპულარული ბლოგერის დიმიტრი ჩერნიშევის წიგნში "რა უნდა გააკეთოთ საღამოს ოჯახთან ერთად ქვეყანაში ინტერნეტის გარეშე". აქ არის რამდენიმე მათგანი:

პასუხი:

ეს არის საკრედიტო ბარათის ტიპი. ნასესხები საქონელზე ორივე ჯოხზე ერთდროულად გაკეთდა ჭრილები. ერთი ინახებოდა მყიდველს, მეორეს გამყიდველს. ეს გამორიცხავს თაღლითობას. როდესაც დავალიანება დაფარეს, ჯოხები გაანადგურეს.

პასუხი:

ეს არის მორისონის სამალავი, რათა დაიცვას ხალხი დაბომბვის დროს. ყველას არ ჰქონდა სარდაფები, რომლებშიც იმალებოდა. ღარიბი ოჯახებისთვის მოწყობილობა უფასო იყო. ამ თავშესაფრებიდან 500 000 აშენდა 1941 წლის ბოლოს და კიდევ 100 000 1943 წელს, როდესაც გერმანელებმა დაიწყეს V-1 რაკეტების გამოყენება. თავშესაფარმა გაამართლა. სტატისტიკის მიხედვით, ასეთი თავშესაფრებით აღჭურვილ 44 სახლში, რომლებიც ძლიერად დაიბომბა, 136 მცხოვრებიდან მხოლოდ სამი დაიღუპა. კიდევ 13 ადამიანი მძიმედ და 16 მსუბუქად დაშავდა.

პასუხი:

კიდევ ერთხელ შეხედეთ პრობლემის მდგომარეობას: არ იყო დავალება "მიმდევრობის გაგრძელება". თუ 1 = 5, მაშინ 5 = 1.

2. ივარჯიშეთ მეხსიერება

აქამდე ცდილობდით რიცხვის გამოცნობას საშუალოს არჩევით. ეს არის იდეალური სტრატეგია თამაშისთვის, რომელშიც რიცხვი შემთხვევით იქნა არჩეული. მაგრამ ჩვენს შემთხვევაში, რიცხვი შემთხვევით არ იყო შერჩეული. ჩვენ შეგნებულად შევარჩიეთ ნომერი, რომლის პოვნაც გაგიჭირდებათ. თამაშის თეორიის მთავარი გაკვეთილი არის ის, რომ თქვენ უნდა დააყენოთ თავი სხვა მოთამაშის ადგილას. ჩვენ თქვენს ადგილას დავდექით და ვივარაუდეთ, რომ თქვენ იტყვით ჯერ რიცხვს 50, შემდეგ 25, შემდეგ 37 და 42.

რა იქნება თქვენი საბოლოო გამოცნობა? 49 ნომერია? გილოცავ! საკუთარი თავი და არა შენ. ისევ ხაფანგში ხარ! ჩვენ მოვიფიქრეთ რიცხვი 48. ფაქტობრივად, მთელი ეს მსჯელობა საშუალო რიცხვის შესახებ ინტერვალიდან სწორედ თქვენს შეცდომაში შეყვანას ისახავდა მიზნად. ჩვენ გვინდოდა აერჩია ნომერი 49.

ჩვენი თქვენთან თამაშის მიზანი არ არის იმის გაჩვენება, თუ რამდენად მზაკვრები ვართ, არამედ იმის ნათლად ილუსტრირება, თუ რა აქცევს კონკრეტულ სიტუაციას თამაშად: თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ სხვა მოთამაშეების მიზნები და სტრატეგიები.

5. გააკეთე მათემატიკა

ლომონოსოვი თვლიდა, რომ მათემატიკა აწესრიგებს გონებას. და მართლაც ასეა. ინტელექტის განვითარების ერთ-ერთი გზა არის რიცხვების, გრაფიკების და ფორმულების სამყაროსთან დამეგობრება. თუ გსურთ სცადოთ ეს მეთოდი, დაგეხმარებათ წიგნი Beauty Squared, სადაც ყველაზე რთული ცნებები აღწერილია მარტივად და სახალისოდ. პატარა ამონარიდი იქიდან:

„1611 წელს ასტრონომმა იოჰანეს კეპლერმა გადაწყვიტა ცოლად გამოეჩინა თავი. პროცესი კარგად არ დაიწყო: მან პირველ სამ კანდიდატს უარყო. კეპლერი მეოთხეზე დაქორწინდებოდა, მეხუთე რომ არ ენახა, რომელიც ჩანდა „მოკრძალებული, ეკონომიური და შეუძლია შვილად აყვანილი ბავშვების სიყვარული“. მაგრამ მეცნიერი ისე მოიქცა გადამწყვეტად, რომ შეხვდა კიდევ რამდენიმე ქალს, რომლებიც არ აინტერესებდათ. შემდეგ ის მაინც დაქორწინდა მეხუთე კანდიდატზე.

„ოპტიმალური გაჩერების“ მათემატიკური თეორიის მიხედვით, არჩევანის გასაკეთებლად აუცილებელია შესაძლო ვარიანტების 36,8 პროცენტის გათვალისწინება და უარყოფა. და შემდეგ შეჩერდით პირველზე, რომელიც ყველა უარყოფილზე უკეთესი იქნება.

კეპლერს 11 პაემანი ჰქონდა. მაგრამ მას შეეძლო შეხვედროდა ოთხ ქალს და შემდეგ შესთავაზა დარჩენილი კანდიდატებიდან პირველს, რომელიც მას უფრო მოეწონა, ვიდრე უკვე ნანახი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის მაშინვე აირჩევდა მეხუთე ქალს და ექვს ცუდ პაემანს გადაარჩენდა თავს. „ოპტიმალური გაჩერების“ თეორია გამოიყენება სხვა სფეროებშიც: მედიცინა, ენერგეტიკა, ზოოლოგია, ეკონომიკა და ა.შ.

6. ისწავლეთ მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრა

ფსიქოლოგი და We Are Music-ის ავტორი ვიქტორია უილიამსონი ამბობს, რომ მოცარტის ეფექტი მხოლოდ მითია. კლასიკური მუსიკის მოსმენა არ გაზრდის თქვენს IQ-ს. მაგრამ თუ თავად შექმნით მუსიკას, დაეხმარებით თქვენს ტვინს უკეთ იმუშაოს. ეს დასტურდება შემდეგი ექსპერიმენტით:

„ბავშვებში მუსიკის გაკვეთილებსა და IQ-ს შორის ურთიერთობის არაერთი ვრცელი ანალიზი ჩაატარა გლენ შელენბერგმა. 2004 წელს მან შემთხვევით დაყო 144 ექვსი წლის ტორონტოდან ოთხ ჯგუფში: პირველს ჰქონდა კლავიატურის გაკვეთილები, მეორეს სიმღერის გაკვეთილები, მესამეს სამსახიობო გაკვეთილები, ხოლო მეოთხე იყო საკონტროლო ჯგუფი დამატებითი გაკვეთილების გარეშე. სამართლიანობისთვის, კვლევის შემდეგ საკონტროლო ჯგუფის ბავშვებს შესთავაზეს იგივე აქტივობები, რაც დანარჩენებს.

ტრენინგი გრძელდებოდა 36 კვირა სპეციალურ სკოლაში. ყველა ბავშვს ჩაუტარდა IQ ტესტირება ზაფხულის არდადეგებზე ამ გაკვეთილების დაწყებამდე, ისევე როგორც კვლევის ბოლოს. გამოყენებული იყო შედარებითი ასაკისა და სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობის კრიტერიუმები.

ერთი წლის შემდეგ ბავშვების აბსოლუტური უმრავლესობა უკეთესად ასრულებდა IQ ტესტს, რაც ლოგიკურია, რადგან ისინი ერთი წლით უფროსი არიან. თუმცა, ორ მუსიკალურ ჯგუფში IQ-ის ზრდა უფრო დიდი იყო, ვიდრე სამსახიობო და საკონტროლო ჯგუფში“.

7. ივარჯიშეთ Mindfulness მედიტაცია

მედიტაცია არა მხოლოდ ხელს უწყობს სტრესის დონის შემცირებას, არამედ ხელს უწყობს მეხსიერების, კრეატიულობის, რეაქციის, ყურადღების და თვითკონტროლის განვითარებას. ამ მეთოდის შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის იხილეთ Mindfulness. რჩევა მისგან:

„შეგიმჩნევიათ, რომ რაც უფრო იზრდებით, მით უფრო სწრაფად გადის დრო? მიზეზი ის არის, რომ ასაკთან ერთად ვიღებთ ჩვევებს, ქცევის გარკვეულ ნიმუშებს და ვცხოვრობთ „ავტომატურზე“: ავტოპილოტი გვიხელმძღვანელებს, როცა ვსაუზმობთ, ვიხეხავთ კბილებს, მივდივართ სამსახურში, ვსხდებით ერთსა და იმავე სკამზე ყოველ ჯერზე. შედეგად, ცხოვრება გადის და ჩვენ თავს უბედურად ვგრძნობთ.

გააკეთე მარტივი ექსპერიმენტი. იყიდეთ შოკოლადი. გატეხეთ მისი პატარა ნაჭერი. შეხედე ისე, თითქოს პირველად ხედავ. ყურადღება მიაქციეთ ყველა ნაკვთს, ტექსტურას, სუნს, ფერს. ჩადეთ ეს ნაჭერი პირში, მაგრამ მაშინვე არ გადაყლაპოთ, დაე ნელ-ნელა გადნება ენაზე. სცადეთ გემოს მთელი თაიგული. შემდეგ ნელ-ნელა გადაყლაპეთ შოკოლადი, შეეცადეთ იგრძნოთ როგორ მიედინება საყლაპავში, გაითვალისწინეთ სასის და ენის მოძრაობები.

დამეთანხმებით, შეგრძნებები სულაც არ არის ისეთი, როგორიც უბრალოდ ბარი შეჭამეთ დაუფიქრებლად. სცადეთ ეს ვარჯიში სხვა საკვებთან ერთად, შემდეგ კი ჩვეული აქტივობებით: იყავით ყურადღებიანი სამსახურში, სიარულის დროს, დასაძინებლად მომზადებისას და ა.შ.

8. ისწავლეთ ფიქრი ყუთის მიღმა

კრეატიულობა დაგეხმარებათ იპოვოთ გამოსავალი იმ სიტუაციაშიც კი, რომელიც უმეტესობას უიმედოდ ეჩვენება. წიგნის ავტორი"ბრინჯის ქარიშხალი"დარწმუნებული ვარ, რომ შემოქმედებითობის გაწვრთნა ნებისმიერს შეუძლია. დასაწყებად, სცადეთ ლეონარდო და ვინჩის მეთოდის გამოყენება:

„ლეონარდო და ვინჩის იდეების გენერირების გზა ასეთი იყო: მან თვალები დახუჭა, სრულიად მოდუნებული იყო და ფურცელზე თავმოყრილი ხაზებითა და ჩანაწერებით დაფშვნა. მერე თვალები გაახილა და ნახატში ეძებდა გამოსახულებებს და ნიუანსებს, საგნებსა და ფენომენებს. მისი მრავალი გამოგონება სწორედ ასეთი ესკიზებიდან დაიბადა.

აქ არის სამოქმედო გეგმა, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლეონარდო და ვინჩის მეთოდი თქვენს საქმიანობაში:

დაწერეთ პრობლემა ფურცელზე და იფიქრეთ მასზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

დამშვიდდი. მიეცით თქვენს ინტუიციას შესაძლებლობა შექმნას სურათები, რომლებიც ასახავს არსებულ მდგომარეობას. თქვენ არ გჭირდებათ იმის ცოდნა, თუ როგორი იქნება ნახატი, სანამ დახატავთ მას.

მიეცით ფორმა თქვენს გამოწვევას მისი საზღვრების გამოკვეთით. ისინი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ზომის და მიიღოთ თქვენი სურვილისამებრ.

ივარჯიშეთ ხატვაზე ქვეცნობიერად. ნება მიეცით ხაზებს და ნახაზებს უკარნახონ, როგორ დახატოთ და განლაგდეთ ისინი.

თუ შედეგი არ გაკმაყოფილებთ, აიღეთ კიდევ ერთი ფურცელი და გააკეთეთ სხვა ნახატი, შემდეგ კი - იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ.

გამოიკვლიეთ თქვენი ნახატი. დაწერეთ პირველი სიტყვა, რომელიც მოგახსენებთ თითოეული სურათის, სკილის, ხაზის ან სტრუქტურისთვის.

შეაერთეთ ყველა სიტყვა ერთმანეთთან მოკლე შენიშვნის დაწერით. ახლა ნახეთ, როგორ უკავშირდება ნაწერი თქვენს დავალებას. გაჩნდა ახალი იდეები?

იყავით ყურადღებიანი კითხვების მიმართ, რომლებიც თქვენს გონებაში ჩნდება. მაგალითად: "რა არის ეს?", "საიდან გაჩნდა?" თუ გრძნობთ საჭიროდ იპოვოთ პასუხები კონკრეტულ კითხვებზე, მაშინ სწორ გზაზე ხართ პრობლემის გადაწყვეტისკენ.

9. ისწავლეთ უცხო ენები

მკვლევარების აზრით, ის ხელს უწყობს ტვინის განვითარებას და ეხმარება გონებრივი სიცხადის შენარჩუნებას ზრდასრულ ასაკშიც კი. პოლიგლოტ სუსანა ზარაისკაიას სახელმძღვანელოში ნახავთ 90 ქმედით რჩევას, თუ როგორ ისწავლოთ ახალი უცხო ენები მარტივად და სახალისოდ. აქ მოცემულია სამი რეკომენდაცია წიგნიდან:

• მოუსმინეთ სიმღერებს იმ ენაზე, რომელსაც სწავლობთ მანქანის მართვის, სახლის დალაგების, საჭმლის მომზადების, ყვავილების მოვლის ან სხვა საქმის კეთებისას. პასიური მოსმენითაც კი ენის რითმებით იქნებით გამსჭვალული. მთავარია ამის გაკეთება რეგულარულად.

• არაკომერციული ორგანიზაცია Planet Read იყენებს ბოლივუდის მუსიკალურ ვიდეოებს ინდური წიგნიერების პროგრამაში იმავე ენაზე სუბტიტრებით. სუბტიტრების ფორმატი იგივეა, რაც კარაოკეში, ანუ ხაზგასმულია სიტყვა, რომელსაც ამჟამად ლაპარაკობენ. ასეთ ვიდეოებზე მარტივი წვდომა აორმაგებს პირველკლასელების რაოდენობას, ვინც კითხვას ფლობს. და ეს ყველაფერი იმის გამო, რომ მაყურებლები ბუნებრივად ახდენენ აუდიოსა და ვიდეოს სინქრონიზაციას. მეთოდი, რომლითაც ინდოეთში გაუნათლებლობას ებრძვიან, საშუალებას მოგცემთ შეადაროთ ის, რაც გესმით და რასაც ხედავთ.

• ვინ თქვა, რომ დრამა შეუთავსებელია არარეგულარული ზმნების ცხრილთან? სერიალები შეიძლება იყოს ძალიან სახალისო გზა ახალი ენის შესასწავლად. სიუჟეტი მარტივია და მსახიობობა იმდენად გამომხატველია, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ არ იცით ყველა სიტყვა, თქვენ მაინც იქნებით ცნობილი მხოლოდ პერსონაჟების ემოციების მიყოლებით.

10. შეადგინეთ ისტორიები

ეს კიდევ ერთი გზაა გახდეთ უფრო შემოქმედებითი და განავითაროთ აზროვნების მოქნილობა. არ იცით საიდან დაიწყოთ? რვეულში „642 იდეა წერისთვის“ ბევრ რჩევას ნახავთ. თქვენი ამოცანაა გააგრძელოთ ისტორიები და გადააქციოთ ისინი სრულ ისტორიებად. გთავაზობთ რამდენიმე დავალებას წიგნიდან:

• თქვენ შეხვდებით გოგონას, რომელსაც შეუძლია თვალების დახუჭვა და მთელი სამყაროს დანახვა. მომიყევი მის შესახებ.

• ეცადეთ, ადამიანის მთელი ცხოვრება ერთ წინადადებაში მოათავსოთ.

• მიიღეთ სტატია ახალი გაზეთიდან. დაწერეთ ათი სიტყვა ან ფრაზა, რომელიც მოგეჩვენათ. ამ სიტყვების გამოყენებით დაწერეთ ლექსი, რომელიც იწყება: „რა იქნებოდა, თუ...“

• შენი კატა ოცნებობს მსოფლიო ბატონობაზე. მან გაარკვია, როგორ შეცვალოს სხეული თქვენთან.

• დაწერეთ ამბავი, რომელიც იწყება ასე: „უცნაური რამ დაიწყო, როცა ფრედმა იყიდა სახლი თავისი მინიატურული ღორებისთვის…“

• აუხსენით ოქროს მაღაროელს 1849 წელს, როგორ მუშაობს ელექტრონული ფოსტა.

• უცნობმა ძალამ ჩაგაგდო კომპიუტერში. თქვენ უნდა გახვიდეთ.

• აირჩიეთ მაგიდაზე არსებული ნებისმიერი ნივთი (კალამი, ფანქარი, საშლელი და ა.შ.) და დაწერეთ მას მადლობის წერილი.

11. დაიძინე საკმარისად!

სწავლის უნარი დამოკიდებულია თქვენი ძილის ხარისხზე. კურიოზული ფაქტი წიგნიდან "ტვინი სიზმარში":

„მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ძილის სხვადასხვა ეტაპი განკუთვნილია სხვადასხვა ტიპის სწავლისთვის. მაგალითად, არა-REM ძილი მნიშვნელოვანია მეხსიერების რეალური ამოცანების შესასრულებლად, როგორიცაა ისტორიის გამოცდის თარიღების დამახსოვრება. მაგრამ ოცნებებით სავსე REM ძილი აუცილებელია იმისთვის, რომ დაეუფლოთ იმას, რაც ასოცირდება პროცედურულ მეხსიერებასთან - როგორ კეთდება რაღაც, მათ შორის ახალი ქცევითი სტრატეგიების შემუშავებასთან.

ფსიქოლოგიის პროფესორი კარლაილ სმიტი ამბობს: „ერთი თვის განმავლობაში ჩვენ ვჭრიდით ბლოკებს, საიდანაც ავაშენეთ ლაბირინთი თაგვებისთვის და შემდეგ ჩავწერეთ მათი ტვინის აქტივობა საათის გარშემო ათი დღის განმავლობაში. ის თაგვები, რომლებმაც აჩვენეს მეტი ინტელექტი ლაბირინთში გაშვებისას, ასევე აჩვენეს ტვინის უფრო დიდი აქტივობა REM ძილის დროს. მე თვითონ არასოდეს მეპარებოდა ეჭვი, რომ ძილი და სწავლა დაკავშირებულია, მაგრამ ახლა საკმარისი მონაცემები დაგროვდა, რომ სხვები დაინტერესდნენ ამ საკითხით. ”

12. ნუ უგულებელყოფთ ვარჯიშს

სპორტი დადებითად მოქმედებს ჩვენს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე. აი, რას ამბობს ევოლუციური ბიოლოგი ჯონ მედინა თავის წიგნში „ტვინის წესები“:

„ყველა სახის ტესტმა აჩვენა, რომ ფიზიკური აქტივობა მთელი ცხოვრების განმავლობაში ხელს უწყობს კოგნიტური პროცესების გასაოცარ გაუმჯობესებას, განსხვავებით მაცდური ცხოვრების წესისგან. ვარჯიშისტებმა აჯობეს ზარმაცი და ტახტის კარტოფილს გრძელვადიანი მეხსიერების, ლოგიკის, ყურადღების, პრობლემის გადაჭრის უნარისა და ე.წ.

მეტი წიგნი ინტელექტის განვითარების შესახებ- .

P.S. გამოიწერეთ ჩვენი ბიულეტენი. ორ კვირაში ერთხელ გამოგიგზავნით 10 ყველაზე საინტერესო და სასარგებლო მასალას MIF ბლოგიდან.

ჭკვიანი ადამიანი ყოველთვის სასიამოვნოა კომუნიკაციაში, ადვილად აღწევს თავის მიზნებს და აღწევს წარმატებას. ნებისმიერს სურს ჰქონდეს (IQ), მაგრამ ტვინი თავისით ვერ განვითარდება. ამას დიდი ძალისხმევა და დიდი დრო სჭირდება. არსებობს მრავალი გზა, რომ გახდეთ ჭკვიანი და გაზარდოთ თქვენი ინტელექტის დონე.

Განათლება

გონებრივი შესაძლებლობების განვითარება ყველაზე ეფექტურად ვარჯიშის გზით მიიღწევა. ამ გზით რეგულარული ვარჯიშით ადამიანი შეიძლება გახდეს უფრო ჭკვიანი და ერუდირებული, რათა სხვებისთვის უფრო მიმზიდველი მოსაუბრე იყოს. ტრენინგის საშუალებით მიზნის მიღწევის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს.

Უცხო ენები

უცხო ენების სწავლა უზრუნველყოფს ტვინის კარგ სტიმულაციას და ასევე ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას. პოზიტიური ცვლილებების შესაგრძნობად საკმარისია ერთი დამატებითი ენის სწავლა. რეკომენდებულია უპირატესობა მიანიჭოთ საერთო და სასარგებლო ენებს:

• ინგლისური;
• Deutsch;
• Ესპანური;
• იტალიური.

სასურველია ტრენინგის ჩატარება ყველა თანამედროვე მეთოდის გამოყენებით, რაც გაზრდის კვლევის ეფექტურობას.

ზუსტი მეცნიერებები

ზუსტ მეცნიერებებს შეუძლია სერიოზულად განავითაროს გონება. მათი შესწავლა ჰუმანიტარულ მეცნიერებებსაც კი სჭირდება. მთავარია, სწორ დონეზე დავიწყოთ, თანდათან გაზარდოთ შესწავლილი თემების სირთულე. სახლში დამოუკიდებლად შეგიძლია აკეთო ზუსტი მეცნიერებები, მაგრამ არის სპეციალური კურსები, სადაც ადამიანები ჯგუფდებიან ცოდნის დონის მიხედვით. რამდენიმეკვირიანი ვარჯიშის შემდეგ გაიზრდება ინტელექტი, განვითარდება აზროვნების სიჩქარე, გაუმჯობესდება ლოგიკა, გაძლიერდება მეხსიერება.

ცნობისმოყვარეობა

მთელი სამყაროს მიმართ ინტერესის გამოხატვა ტვინის განვითარების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა. ბავშვებში და მოზარდებში ეს ხდება ქვეცნობიერის დონეზე და უფროსებს მოუწევთ ნებისყოფის გამოყენება, რათა ცნობისმოყვარეობამ ნაყოფი გამოიღოს. სარგებლობის უმარტივესი გზაა ყველა მიმდებარე ობიექტთან ურთიერთობა, ახალი უნარების რეგულარულად სწავლა, სასარგებლო სტატიების, ენციკლოპედიების კითხვა, კარგი მუსიკის მოსმენა ან ფილმების ყურება.

სერიოზული მასალების შესწავლისას, ღირს უპირატესობა მიენიჭოს სანდო წყაროებს. ამიტომ რეკომენდებულია სახელმძღვანელოების ან სამეცნიერო ნაშრომების გამოყენება.

ჰობი

სწორი ვნება არის წარმატების გასაღები. მაგრამ შეუძლიათ მათ ინტელექტის გაზრდა? თუ თქვენ ირჩევთ სასარგებლო ჰობი, მაშინ ტვინი თანდათან განვითარდება, რაც ადამიანს უფრო ჭკვიანს გახდის. ამიტომ, ღირს უსარგებლო ჰობიების გადაყრა თქვენი ცხოვრებიდან, მათი ჩანაცვლება უფრო შესაფერისით.

წიგნების კითხვა

საკუთარი ინტელექტის გაზრდა სახლშიც ლიტერატურის დახმარებით იქნება შესაძლებელი. ადამიანებს, რომლებიც რეგულარულად კითხულობენ წიგნებს, აქვთ კარგი ერუდიცია, დიდი ლექსიკა და განვითარებული ტვინი. ეს საუკეთესო საშუალებაა სიბერეში განვითარების თავიდან ასაცილებლად. შედეგის მისაღწევად საკმარისია დღეში 30 წუთის წაკითხვა. ეფექტურობის გასაზრდელად რეკომენდებულია კითხვა მაქსიმალურად მრავალფეროვანი იყოს, ხოლო სიაში უნდა იყოს კლასიკური რომანები, ასევე თვითგანვითარების წიგნები.

• ჟურნალები (სასურველია პოპულარული მეცნიერება);
• გაზეთები.

როცა კითხვა ჩვევად იქცევა, ყოველდღიურ აქტივობად იქცევა, ღირს სხვადასხვა ტექნიკის ცდა, რომელიც მიმართულია უნარის განვითარებაზე. ამისათვის შეგიძლიათ სცადოთ გაზარდოთ ტექსტში თვალების გაშვების სიჩქარე, მონიშნოთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, დამოუკიდებლად უპასუხოთ კითხვებს წაკითხვის შემდეგ.

მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრა

მუსიკა ძალიან სასარგებლოა ტვინისთვის და ადამიანის ფსიქიკისთვის. თუ მოსმენისას გონებაზე მისი გავლენის მნიშვნელობა დიდი კითხვაა და ჯერ კიდევ არ არის დადასტურებული, მაშინ მუსიკალური ინსტრუმენტების დამოუკიდებელი დაკვრა გარანტირებულ სარგებელს მოაქვს. ეს დაამტკიცა შელენბერგმა 2004 წელს, როდესაც მან ჩაატარა შესაბამისი ტესტები, რომლებიც აძლიერებდა მუსიკაში ჩართულთა ინტელექტს. რეკომენდირებულია უპირატესობა მიენიჭოს კლასიკურ ინსტრუმენტებს: ვიოლინო, ფორტეპიანო.

წერა

ახალი მოთხრობების რეგულარულად წერა კარგი გზაა თქვენი ტვინის განვითარებისთვის. როდესაც უნარების დონე ამაღლებულია მაღალ დონეზე, შეგიძლიათ სცადოთ სრული წიგნის დაწერა. ტრენინგისთვის შესანიშნავია კონკრეტული მოკლე იდეები, საიდანაც შეგიძლიათ განავითაროთ ამბავი. მთავარია, თავიდან ავიცილოთ აბსურდი.

ყველა ჰობი საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ სხვების განსაკუთრებულ ყურადღებას, ასევე ახალი სასარგებლო ნაცნობები.

Სავარჯიშოები

მიზანმიმართული ვარჯიში, სპეციალური ვარჯიშების შესრულება, თავსატეხების ამოხსნა გააუმჯობესებს ინფორმაციის დამახსოვრების ხარისხს, ასევე გააუმჯობესებს ტვინის აქტივობას. როგორც წინა შემთხვევებში, თქვენ უნდა გააუმჯობესოთ ეს მეთოდები რეგულარულად მიზნის მისაღწევად.

თავსატეხები, ამოცანები, თამაშები

საგანმანათლებლო თამაშები ან ამოცანები ხელს უწყობს ტვინის განვითარებას. რეგულარული ვარჯიშით ადამიანი შეძლებს მიაღწიოს გონებრივ შესაძლებლობებთან დაკავშირებული მრავალი ინდიკატორის გაუმჯობესებას. განსაკუთრებული გავლენა ექნება მეხსიერებას და ტვინის აქტივობის სიჩქარეს. ვარგისია კლასებისთვის:

• ჭადრაკი, ქვები;
• კროსვორდები, სუდოკუ;
• თავსატეხები, გამოცანები.

ყველა ეს ვარიანტი გამოიყენება როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. თავსატეხებს შორის არის უამრავი ვარიანტი, რომელიც განკუთვნილია სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიისთვის, რაც საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი ამოცანები თქვენთვის.

ანალიზი

ნებისმიერი ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ხანდახან მარტო ყოფნა. ასეთ მომენტებში თქვენ უნდა განადგურდეთ ყველაფერი, რაც ხდება და ჩაეფლო თქვენს ფიქრებში. წარსული მოვლენების გაანალიზება, მომავალზე ფიქრი, რაიმე მნიშვნელოვანზე ფიქრი - ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ თქვენი ინტელექტის დონე. გარდა ამისა, რეკომენდებულია ეჭვქვეშ დააყენოთ ყველაფერი, რაც ხდება, ნებისმიერი მოვლენის მიზეზების გათვალისწინებით.

მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ნებისმიერი სპეციალური აპლიკაცია თქვენი მობილურისთვის. ის ავარჯიშებს გონებას, მეხსიერებას და მთლიანად ტვინს.

ცხოვრების წესი

ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ინტელექტის გაზრდა, არის ადამიანის ცხოვრების წესი. თუ ეს არასწორია, მაშინ ძალიან გაუჭირდება ტვინის განვითარება და ძლიერი გონების შეძენა შეუძლებელია. ამიტომ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ცხოვრების წესს, საჭიროების შემთხვევაში შეცვალოთ იგი და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩაერთოთ გონებისა და ერუდიციის განვითარებაში.

ძილის ხარისხი

ძილის ნაკლებობა ან მისი ცუდი ხარისხი პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე. ძილის ნაკლებობა იწვევს ტვინის აქტივობის დაქვეითებას, მეხსიერების და ყურადღების გაუარესებას. კარგი ძილი არის ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევის, ასევე ტვინის განვითარების მთავარი პირობა. Რა გჭირდება:

• დაიძინეთ 00:00 საათამდე;
• ადექი არაუგვიანეს 08:00;
• ძილის ხანგრძლივობა - მინიმუმ 8 საათი;
• დღის განმავლობაში ძილისთვის მცირე შესვენებები.

ეს ეხება შაბათ-კვირას. თუ რეჟიმს კვირაში ერთხელ დაარღვევთ, მაშინ ორგანიზმი ზედმეტ სტრესს განიცდის.

Ფიზიკური აქტივობა

სუფთა ჰაერზე სეირნობისას და აქტიური სპორტის დროს ტვინი იღებს დიდი რაოდენობით ჟანგბადს, რაც აუცილებელია სისხლის სწორი მიმოქცევისა და მკაფიო აზროვნების უნარისთვის. სპორტით დაკავებული ადამიანი უფრო მშვიდია, გონივრული, ადვილად უმკლავდება სირთულეებს. შესანიშნავია ფიზიკური აქტივობის შემდეგი სახეობები:

• Სიარული;
• სპორტული ან სკანდინავიური სიარული;
• იოგა;

ადამიანები, რომლებიც სპორტით არიან დაკავებულნი, ბევრად უფრო მეტად ხვდებიან საკუთარ თავს ცხოვრებაში და მიაღწევენ წარმატებას.

Ცუდი ჩვევები

თუ თქვენ გაქვთ ცუდი ჩვევები, მაშინ ვერ მიაღწევთ მაღალ ინტელექტს. რეგულარული სასმელი ან მოწევა მნიშვნელოვნად ანელებს ყველა პროცესს ადამიანის ტვინში, რაც გადამწყვეტი ხდება გონების განვითარებისთვის. ნიკოტინი ალკოჰოლთან ერთად აღწევს სისხლში, რის გამოც ხდება ასეთი უარყოფითი ეფექტი. არანაკლებ საზიანოა სატელევიზიო გადაცემების საათობით ყურება ან კომპიუტერული თამაშების თამაში, რომელიც არ საჭიროებს ინტელექტის სერიოზულ ჩართულობას. გონებრივი შესაძლებლობების გაფართოება მხოლოდ ცუდი ჩვევების მიტოვების შემდეგ გჭირდებათ.

Კომუნიკაცია

სწორი გარემო გეტყვით, როგორ გაზარდოთ ინტელექტი. ამიტომ, თქვენ უნდა შეეცადოთ მხოლოდ ჭკვიან და განათლებულ ადამიანებთან ურთიერთობა, იმავდროულად ცდილობთ გახდეთ მათზე უკეთესი. კარგი ადამიანები ყოველთვის მაღლა იწევენ, ცუდი ადამიანები კი ყოველთვის ქვევით იწევენ. ამიტომ, კომუნიკაციისა და გარემოს საკითხი ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის, რომელსაც სურს მიაღწიოს გონების განვითარებას. მახლობლად ყოველთვის უნდა იყვნენ უფრო განვითარებული ინტელექტის მქონე ადამიანები. ისინი დაგეხმარებიან უკეთესობისკენ.

დასვენება საშუალებას აძლევს ტვინს დაისვენოს და მოემზადოს სამუშაოსთვის, ვარჯიშისთვის, ახალი გამოწვევებისთვის. ეს დადებითად მოქმედებს ტვინის აქტივობაზე, ინტელექტის გაუმჯობესებისა და მეხსიერების გაძლიერების უნარზე. საკმარისია მედიტაციის ვარჯიში ყოველდღიურად 20 წუთის განმავლობაში გონების განვითარებაში წარმატების მისაღწევად. ადამიანი დამატებით სარგებელს დაინახავს აზრების მოწესრიგებაში, გონების გარკვევაში და შემოქმედებითი უნარების ამაღლებაში. ამ ეფექტის გაჩენა ხდება მედიტაციის რამდენიმე დღის შემდეგ.

ცხოვრების სწორი გზა არა მხოლოდ შესაძლებელს ხდის საკუთარი თვალსაწიერის გაფართოებას და ინტელექტის ხარისხის გაუმჯობესებას, არამედ აძლევს ადამიანს ჯანმრთელობას მრავალი წლის განმავლობაში.

კვება

სწორი კვება აძლევს ადამიანს კარგ ჯანმრთელობას, კარგ განწყობას და ნათელ გონებას. როგორ გავზარდოთ ინტელექტი მასთან: მიირთვით ჯანსაღი საკვები, ჩართეთ დიეტაში სამედიცინო დანამატები და ხალხური საშუალებები. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ტვინმა დაიწყოს განვითარება, თუ ადამიანი უკვე წარმართავს ცხოვრების ჯანსაღ წესს, ზრუნავს საკუთარ თავზე და ავარჯიშებს გონებას.

დიეტა

სწორად ჩამოყალიბებული დიეტა ძალზე მნიშვნელოვანია ტვინის განვითარებისკენ მიისწრაფვის ადამიანებისთვის. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს შემდეგ პროდუქტებს:

• კაკალი – ლეციტინი დადებითად მოქმედებს ტვინზე, რომელიც ზრდის ინტელექტუალური აქტივობის სიჩქარეს და აძლიერებს მეხსიერებას;
• თევზი - იოდი და ომეგა-3 პასუხისმგებელია ტვინში ენერგიის ნაკადის სიჩქარეზე, ქოლესტერინის დონის რეგულირებაზე და სისხლძარღვების ფუნქციის ნორმალიზებაზე;
• გოგრის მარცვლები - ისინი გავლენას ახდენენ ტვინის მიერ აღქმული ინფორმაციის დამუშავების სიჩქარეზე, ასევე დამახსოვრებაზე;
• ისპანახი - ლუტეინი ანელებს დაბერების პროცესს, რაც ხელს უწყობს სწავლის გაზრდას.

საკმარისია რაციონში რომელიმე ჩამოთვლილი პროდუქტის ჩართვა, რომ მათი ეფექტი ერთ კვირაში იგრძნოთ. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია მენიუდან გამორიცხოთ ყველა უსარგებლო საკვები, რომელიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სხეულზე.

სამედიცინო დანამატები

ტვინის აქტივობის ხარისხზე სერიოზულ გავლენას ახდენს სპეციალური პრეპარატები, რომლებიც წარმოდგენილია საკვები დანამატების სახით. კითხვაზე პასუხის მოსაძებნად, თუ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი ინტელექტი, უნდა იფიქროთ შემდეგი ინსტრუმენტების შეძენაზე.

ბოლო წლებში ჩვენ ვნახეთ თვითგანვითარებისა და თვითგანათლების რეალური ბუმი მთელ მსოფლიოში. თანამედროვე ცხოვრების მუდმივი დაჩქარება მოითხოვს ადამიანს იყოს კონკურენტუნარიანი, ახალი და ახალი ცოდნის შეძენა. საღამოს კურსები, ვებინარები, მასტერკლასები არავის გააკვირვებს. ისინი ხელს უწყობენ ცოდნის „მიღებას“, რომელიც რაიმე მიზეზით გამოტოვებულია ან უბრალოდ მიუწვდომელია სკოლაში ან უნივერსიტეტში ძირითადი სწავლის დროს. მაგრამ რა მოხდება, თუ შესაძლებელია არა მხოლოდ ცოდნის მარაგის, არამედ ინფორმაციის მიღებისა და დამუშავების უნარის – სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შემეცნებითი შესაძლებლობების “გადატუმბვა”?

ოდესმე გიფიქრიათ, როგორ შეიცვლება თქვენი ცხოვრება, თუ ბუნება მოგცემთ საუკეთესო ინტელექტუალურ მონაცემებს? უფრო ყურადღებიანი რომ იყო, მეტი ინფორმაციის დამახსოვრება შეგეძლო, უფრო სწრაფად იპოვიდი პრობლემების გადაწყვეტას?

ჩანდა, რომ ინტელექტუალური (ან შემეცნებითი) შესაძლებლობები არის ის, რისი გამოსწორებაც შეუძლებელია; ისინი ღრმა ბავშვობაში და საშვილოსნოშიც კი დამკვიდრდა. თუმცა, ეს ასე არ არის: უახლესი კვლევა აჩვენებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ თქვენი ტვინი ისევე, როგორც ავითარებთ თქვენს სხეულს - მთელი ცხოვრების განმავლობაში. როგორც კი გაირკვა, რომ ინტელექტის განვითარება შესაძლებელია, ტვინისთვის სპეციფიური „სიმულატორების“ გაჩენა დროის საკითხი გახდა. დასავლეთში, ამ ტიპის ყველაზე დიდი პროექტებია Lumosity და BrainHQ, რომლებსაც მილიონობით ადამიანი იყენებს მთელ მსოფლიოში. კოგნიტური განვითარების პლატფორმების პოპულარობამ კიდევ ერთხელ დაამტკიცა, რომ თანამედროვე ადამიანი თვითგანვითარებისა და ცხოვრების ხარისხის ამაღლებისკენ ისწრაფვის და დაინტერესებულია ასეთი განვითარების ინსტრუმენტებით.

უცხოელი კოლეგების გამოცდილების გაანალიზებით, ასევე შიდა ბაზრის და აუდიტორიის მახასიათებლების შესწავლის შემდეგ, ახალგაზრდა რუსი მეწარმეებმა, სკოლკოვოს ღია უნივერსიტეტის მონაწილეებმა შექმნეს პლატფორმა. ვიკიუმი”- პირველი სიმულატორი რუსეთში ადამიანის შემეცნებითი შესაძლებლობების განვითარებისთვის ნებისმიერ ასაკში (ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის).

ვიკიუმი არის რესურსი, რომელიც შექმნილია ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად. ეს საშუალებას გაძლევთ მოამზადოთ მეხსიერება, ყურადღება, აზროვნება, გამოთვლების სიზუსტე და რეაქციის სიჩქარე. სისტემა მარტივია - დარეგისტრირდებით საიტზე, ირჩევთ სასწავლო პროგრამას საკუთარი ამოცანების შესაბამისად (მეხსიერების განვითარება, რეაქციის სიჩქარე, არასტანდარტული გადაწყვეტილებების ძიება) და იწყებთ თამაშს ათეულობით თამაშიდან. და მიუხედავად იმისა, რომ ამ გაკვეთილზე საათობით შეგიძლიათ გაატაროთ, ხელშესახები შედეგისთვის საკმარისია რეგულარული გაკვეთილები 15-20 წუთი.

Wikium პროექტი არ არის მხოლოდ სხვადასხვა თავსატეხებისა და თამაშების კოლექცია რეაქციის სიჩქარისთვის. ეს არის სტრუქტურირებული „ჭკვიანი“ სისტემა, რომელიც ითვალისწინებს თითოეული მომხმარებლის მიზნებსა და ამოცანებს, მის წარმატებებს, პროგრესს და სხვა ინდივიდუალურ მახასიათებლებს. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ სიმულატორი "თქვენთვის".

სერვისი ეფუძნება სერიოზულ სამეცნიერო ბაზას: აქ გამოიყენება როგორც კოგნიტური შესაძლებლობების განვითარების უნივერსალური მეთოდები, ასევე უახლესი სამეცნიერო განვითარება. ასე რომ, შემქმნელებმა ჩართო მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოფიზიოლოგიის განყოფილების თანამშრომლები და მრავალი სამედიცინო დაწესებულება ვიკიუმზე სამუშაოდ. სერვისის ფუნქციონირებისას მიღებული მონაცემების ანალიზის საფუძველზე მეცნიერები გეგმავენ არა მხოლოდ ვიკიუმის პლატფორმის განვითარებას, არამედ მეცნიერული ცოდნის გაღრმავებას კოგნიტური ფსიქოლოგიის სფეროში.

ვის შეუძლია ისარგებლოს ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარებით?

ცხადია ყველას. და განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს კრეატიულობა და შრომისუნარიანობა, გააუმჯობესოს ინფორმაციასთან მუშაობის ხარისხი და სიჩქარე, დაძლიოს ყურადღების ნაკლებობა და გაუმკლავდეს გონებრივი პროდუქტიულობის დაქვეითებას. სასარგებლოა ტვინის ვარჯიში სკოლის მოსწავლეებისა და სტუდენტებისთვის, რომლებიც განიცდიან სერიოზულ ფსიქიკურ სტრესს, ასევე ხანდაზმულებს, მათ შორის, ვინც განიცადა ინსულტი და ტვინის ტრავმული დაზიანებები.

რუსეთში ტვინის პროდუქტების განვითარების ბაზარი ჯერ კიდევ საწყის ეტაპზეა, მაგრამ უკვე აშკარაა, რომ თვითგაუმჯობესების მოთხოვნაც ჩამოყალიბდა რუსულენოვან აუდიტორიაში. Wikium პროექტი მუდმივად ვითარდება ახალი სამეცნიერო და სტატისტიკური მონაცემების გათვალისწინებით და, როგორც პიონერი ამ სფეროში, სწრაფად იძენს მომხმარებლებს და თაყვანისმცემლებს.

შეგიძლიათ საიტზე შეხვიდეთ