ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება ან NLP არის გამოყენებითი ფსიქოლოგიის აქტიურად განვითარებადი სფერო, რომელიც გთავაზობთ მარტივ და ხელმისაწვდომ ტექნიკას ქვეცნობიერი პროცესებზე ზემოქმედებისთვის. NLP წარმატებით გამოიყენება სიყვარულისა და ურთიერთობების სფეროში. NLP ტექნიკა გვეხმარება სიყვარულის პოვნაში, ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარებაში ან გაცვეთილი გრძნობების აღორძინებაში. სიყვარული თამაშია და ყველა თამაშს თავისი წესები აქვს. თუ მათ იცნობთ - გამარჯვებული იქნებით, არა - მოემზადეთ წაგებისთვის და ყველა შემდგომი შედეგისთვის. სიყვარულში დამარცხებული ყოფნა ძალიან მტკივნეულია, ამიტომ ჯობია, სასწრაფოდ ისწავლო ძირითადი წესები და ისწავლო მარტივი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უპატიებელი შეცდომები და გახდეთ ბედნიერი სიყვარულში.

ნუ დააყოვნებთ ადაპტაციას. ადამიანებს შორის სიმპათიის გასაღები მსგავსებაა. ის უნდა გამოვლინდეს კომუნიკაციის დროს თანამოსაუბრის ადგილმდებარეობის დასადგენად. თქვენ უნდა გახდეთ სარკე, რომელიც ასახავს თქვენი პარტნიორის ქცევას, სუნთქვის რიტმამდე. თქვენი ჟესტები, პოზა, მიმიკა, მეტყველების ტემპი მაქსიმალურად უნდა ემთხვეოდეს. სარკეების მთავარი პირობა არის მაქსიმალური ბუნებრიობა, თორემ ადამიანი იფიქრებს, რომ მაიმუნობ.

იყავი ლიდერი კომუნიკაციაში. თქვენ ასევე გჭირდებათ ემოციების მორგება, თანდათანობით მიჰყავთ თანამოსაუბრე იმ გრძნობებსა და შეგრძნებებში, რაც დადებითად იმოქმედებს მის განწყობაზე. თუ თქვენი პარტნიორი შებოჭილია და ემოციურად ჩაკეტილია, გაიღიმეთ, ისაუბრეთ რბილად და ზეწოლის გარეშე. ადრე თუ გვიან, მას ასევე მოუნდება თქვენი ასახვა და თქვენი განწყობის გამოსხივება. არანაკლებ ეფექტურია ღირებულებების „მორგება“. თუ მოგწონთ ადამიანი, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ გაქვთ საერთო რწმენის სისტემა. აჩვენე.

გახდი პოზიტიური ასოციაცია. NLP-ში, ადამიანის თქვენთან დაკავშირების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა „ანკორინგი“. მისი არსი არის ადამიანის ბედნიერების მომენტის პოვნა ან დაჭერა და საკუთარ თავთან დაკავშირება. მუსიკა, გემო, სუნი, შეხება, რომელსაც თანამოსაუბრე გრძნობს, მასში დადებითი ემოციები უნდა აღძრას. მომავალში ის ამ გრძნობებს თქვენთან დააკავშირებს და შეეცდება ისევ განიცადოს ისინი.

წაახალისეთ. NLP სპეციალისტები „პოზიტიურ განმტკიცებას“ უწოდებენ საჭირო ქცევის ფორმირების ერთ-ერთ ეფექტურ მეთოდს. ეს არის ერთგვარი სიგნალი ადამიანისთვის, რომ ის სწორად მოქმედებს და მისი ქცევა სასიამოვნოა და აკმაყოფილებს მოლოდინს. ჯილდოდ შეიძლება გამოვიყენოთ ღიმილი, კოცნა, კომპლიმენტი, ყურადღება, სიყვარული და ა.შ. პარტნიორის პოზიტიური განმტკიცებით აყალიბებთ მასში საჭირო რეაქციებსა და უნარებს.

გამოიყენეთ გადაცემის მეთოდი. ეს არის ადამიანის მეხსიერების შესანიშნავი საჩუქარი. ის შეიცავს იმ ადამიანების მოგონებებს, რომლებმაც გავლენა მოახდინეს ჩვენზე და კვალი დატოვეს ჩვენზე. ახალი ადამიანების აღქმა შეესაბამება ამ მოგონებებს. მაგალითად, ჩვენთვის კარგი და მნიშვნელოვანი ადამიანის სახელი ავტომატურად ანიჭებს დადებით თვისებებს ჩვენს გზაზე მყოფ ყველა სხვა ადამიანს იმავე სახელით. ისარგებლეთ გადაცემის ფენომენით და გააღვიძეთ თქვენი პარტნიორი იმ პოზიტიურ მოგონებებში, რომლებსაც ის ქვეცნობიერად გადმოგცემთ.

სამი მარტივი NLP ტექნიკა სიყვარულისთვის

ორიგინალური NLP მეთოდების ავტორი, ვიქტორია ისაევა (ევა ბერგერი), თავის წიგნში NLP ბედნიერი სიყვარულისთვის: 11 ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ შეიყვაროთ, მოატყუოთ, დაქორწინდეთ ვინმეზე, გთავაზობთ რამდენიმე ეფექტურ ტექნიკას, რომელიც დაგეხმარებათ ახალი ურთიერთობის დაწყებაში ან გააუმჯობესე ისინი, რომლებიც უკვე განვითარებულია.

პირველი პაემნის იდეალური ტექნიკა

პირველი საინტერესო შეხვედრის დაწყებამდე შეეცადეთ რეინკარნაცია მოახდინოთ როგორც სცენარისტი, რეჟისორი და მსახიობი საკუთარი ფილმის სახელად „ჩემი იდეალური პაემანი“. თქვენ გექნებათ ვირტუალური მოგზაურობა მომავალ თარიღში, რომლის ავტორიც თქვენ ხართ. როგორც თქვენ გადაწყვეტთ, ისე გაივლის. ამისათვის გაიხსენეთ თქვენი ყველაზე წარმატებული პაემანი ან უბრალოდ სიტუაცია, რომელშიც ბედნიერი იყავით. გააცოცხლეთ ეს ემოციები თქვენს გონებაში ბგერების, სუნების, სანახაობებისა და შეგრძნებების ხელახალი შექმნით. გახადეთ ისინი რაც შეიძლება ნათელი, შეეცადეთ იგრძნოთ ყველაფერი ფაქტიურად ფიზიკურად.

შეაგროვეთ ეს ემოციები და გონებრივად გადაიტანეთ თავი მათთან ერთად მომავალ თარიღამდე. წარმოიდგინეთ, როგორ მძაფრდება სიხარულისა და სიამოვნების გრძნობა, როცა ხვდებით თქვენს პარტნიორს, ხედავთ, უსმენთ და გრძნობთ მის გულწრფელ ინტერესს თქვენს მიმართ. დეტალურად წარმოიდგინეთ შეხვედრის ადგილი, როგორ და სად ზიხართ, რა ხმები გესმით ფონზე, სუნი, ნახეთ გარემო და ინტერიერი. Რაზე ლაპარაკობ? რას ჭამთ ან სვამთ? როგორც თქვენ განავითარებთ სკრიპტს, აღზარდეთ სიამოვნება თქვენს სხეულში. სიხარულმა მასში თბილი ტალღავით გაიაროს, სული იმღერებს და მუცელში პეპლები ფრიალებს. მიიღეთ "ისინი" და თავდაჯერებულად წადით თქვენს ბედნიერ პაემანზე.

ტექნიკა "სამი YES-ის პრინციპი"

სოკრატეს ტექნიკის ავტორს უწოდებენ. ის ეფექტურად გამოიყენება ფსიქოლოგიური მანიპულაციისთვის, ადამიანის თანხმობის მისაღებად. ტექნიკის პრინციპი ეფუძნება სამ კითხვაზე დადებითი პასუხის მიღებას აშკარა საგნების შესახებ (მაგალითად: ცა ლურჯია, ბალახი მწვანე, წყალი სველი). დიდი ალბათობით, ადამიანი იტყვის "დიახ" მეოთხე, მაგრამ უკვე ფუნდამენტური კითხვა (მაგალითად: გიყვარვარ?). ვიქტორია ისაევა გვთავაზობს ამ უძველესი და წარმატებული ტექნიკის გამოყენებას, რათა მიიღოთ თანხმობა მამაკაცისგან ურთიერთობების განვითარებასთან დაკავშირებულ საკითხებში: პაემანი, თანაცხოვრება, ქორწილი, მოგზაურობა, შოპინგი და ა.შ. კითხვა, რომლის მოსმენაც გსურთ "დიახ". იმდენად არ უნდა იკითხო, რამდენადაც მშვიდი ტონით და თავდაჯერებული ხმით დამტკიცება.

ტექნიკა "განიარაღება"

განიარაღება არის წინასწარი ქმედება ან სიტყვები, რომლითაც თქვენ ეშმაკურად წყვეტთ უკან დახევის გზას (უარი, კატეგორიული გადაწყვეტილება). NLP სიყვარულში ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ, მაგალითად, თავიდან აიცილოთ ჩხუბი ან თუნდაც დაშორება. თუ თქვენს პარტნიორს დაიღალა თქვენი ხრიკების ატანა, თქვენ ძალიან დამნაშავე ხართ და გულწრფელად ინანიებთ, მაგრამ გრძნობთ, რომ გაბრაზებული სიტყვა ან გამოსამშვიდობებელი სიტყვები მზადდება, თქვით: „მე ვიცი, რა ძლიერია ჩემი დანაშაული. ჩემთვის პატიება არ არის და ძნელია არ დაეთანხმო ამას. მესმის, თუ გაბრაზდები (მძულხარ, დამტოვე), მაგრამ ნება მომეცით გამოვასწორო ჩემი შეცდომები და დავამტკიცო, რომ ჩემს საქციელს უკეთესი ვარ! „წინადადებაზე“ წინ მოქმედება განიარაღებს და უმეტეს შემთხვევაში იძლევა ინდულგენციის მიღების შანსს.

NLP - ნეიროლინგვისტური პროგრამირება (NLP) - ეს არის ადამიანზე ზემოქმედების ტექნიკა, მეთოდები, რათა შეცვალოს მისი შინაგანი რწმენა, დამოკიდებულებები, ცხოვრებისეული ღირებულებები და პრიორიტეტები. NLP-ის პრაქტიკა ამჟამად თითქმის ყველგან ხორციელდება, მათ შორის ფარული NLP ტექნიკა გამოიყენება არა მხოლოდ ფსიქოთერაპიულ და ფსიქო-ტრენინგ პრაქტიკაში, არამედ ჩვეულებრივ, სოციალურ ცხოვრებაში და სახლში.

Combat NLP არის ადამიანებზე მანიპულირების მეთოდი, რათა დაიმორჩილოს ისინი საკუთარ თავს და ფარულად გააკონტროლოს ისინი: მათი ცნობიერება, აზროვნება, გრძნობები და ქცევა.

როგორ გამოჩნდა NLP (ნეირო ლინგვისტური პროგრამირების ტექნიკა) და საბრძოლო NLP

ფსიქოლოგიური ტექნიკა "ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება" (NLP, ან რეპროგრამირება, რადგან თითოეულ ადამიანს უკვე აქვს გარკვეული შინაგანი პროგრამა (ცხოვრების სცენარი), რომელიც ძირითადად შექმნილია არაცნობიერი სოციალური და მშობლის პროგრამირების გზით) შეიქმნა იმისათვის, რომ შეცვალოს ადამიანის ღრმა რწმენა, რომელიც ხელს უშლის მას. გახდე წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრებაში.

გასულ საუკუნეში ამერიკელმა ფსიქოლოგმა და მწერალმა რიჩარდ ბენდლერმა და ლინგვისტმა (ასევე მწერალი) ჯონ გრინდერმა, ფრენკ პუჩელიკის თანაავტორობით, ფრიდერიკ პერლსისა და ერიქსონის ჰიპნოზის (მილტონ ერიქსონი) გეშტალტთერაპიის მეთოდებზე დაყრდნობით შექმნეს ახალი მიმართულება. ფსიქოლოგიურ დახმარებაში - NLP ტრენინგი (ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება).

საბრძოლო NLP- ეს არის თავდაპირველად ფსიქოთერაპიული ტექნიკის გამოყენება ადამიანზე ზემოქმედებისა და მანიპულაციისთვის, ზომბ ადამიანად გადაქცევისთვის... და მისი გამოყენება საკუთარი, ზოგჯერ უკანონო მიზნებისთვის, მაგალითად, ISIS-ში, სხვადასხვა სექტებში, რეალურ თუ ვირტუალურ რეკრუტირებაში. არალეგალური თემები...

NLP ფსიქოლოგია: ადამიანის ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირებისა და საბრძოლო NLP-ის მეთოდები და ტექნიკა

ზოგადად ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების მეთოდებსა და ტექნიკაში, და კერძოდ, NLP-სთან ბრძოლის მეთოდებში, ისინი იყენებენ კავშირებს ვერბალურ, ენობრივ ფორმებს (სიტყვის ფორმები, მათ შორის წერილობითი და შინაგანი) და არავერბალურ - სხეულის ენას (მიმიკის გამონათქვამები, ჟესტები). , პოზები, სიარული...), მიმართულება და მოძრაობა თვალები, აგრეთვე პიროვნების წარმომადგენლობითი, სენსორული სისტემები, ყველა ტიპის მეხსიერება (ოპერაციულიდან ემოციურამდე) და გონებაში დახატული გამოსახულებები.

მაგალითად, საბრძოლო NLP შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში - ბიზნესში, კომერციაში, იდეოლოგიაში, პოლიტიკაში, შიდა და გარე, ომში, საზოგადოებაში და თუნდაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ოჯახში, მშობელ-შვილის ურთიერთობებში.

შესაძლებელია თითქმის ნებისმიერი ადამიანის დაპროგრამება (გადაპროგრამება), განსაკუთრებით დაბალი განათლების მქონე ადამიანების (დიპლომი ჯერ არ არის განათლება), არა მაღალი დონის ინტელექტი ...
დეპრესიული, სტრესის ქვეშ, ნევროზული აშლილობით, სუსტი ნებისყოფის მქონე, ზედმეტად მიმნდობი ადამიანები... დიახ, უბრალოდ გადატვირთული, დაღლილი, განსაკუთრებით გაუაზრებელი პიროვნებისა და სუსტი ფსიქიკის მქონე ადამიანისთვის (თინეიჯერი ბავშვები, მაქსიმალისტი ახალგაზრდები, ინფანტილური, დაუფიქრებელი მოზარდები, გარიყულები და მოხუცები ) - რეპროგრამირება, ზომბიფიცირებულ პიროვნებად გადაქცევა ძალიან მარტივია, განსაკუთრებით საბრძოლო NLP-ის დარგის პროფესიონალისთვის.

რატომ ახდენენ გავლენას ადამიანებზე, მანიპულირებენ ადამიანზე საბრძოლო NLP-ის გამოყენებით

„სიცოცხლის ოსტატებს“, სამყაროს შექმნიდან ძალაუფლებაში მყოფ ადამიანებს სურდათ ჰქონოდათ შეუზღუდავი, ფაქტიური ძალა, სრული გავლენა ადამიანზე. და ყველა ეპოქაში მორჩილი „ადამიანების“ შესაქმნელად გამოყენებულია ადამიანებზე ზემოქმედებისა და მანიპულირების სხვადასხვა ფიზიკური, მათ შორის ფსიქოლოგიური, მეთოდები და ხერხები.

ალბათ, ბევრი მკითხველი შეამჩნევს, რომ ძალაუფლების სურვილი, ადამიანზე ზემოქმედების, ზემოქმედების, მისგან მორჩილების მოთხოვნის, მანიპულირების შესაძლებლობა თითქმის ყველა ადამიანშია თანდაყოლილი.
მაგალითად, ოჯახში მშობლები ითხოვენ შვილების მორჩილებას, ქმარს უნდა ქონდეს ძალაუფლება ცოლზე და პირიქით; მასწავლებელი მანიპულირებს - მოსწავლეებს და ისინი მათ; ექიმი ხშირად დომინირებს პაციენტზე, ითხოვს რეცეპტების შესრულებას ...

კიდევ უფრო ადვილია საბრძოლო NLP-ის გამოყენება, თუ გავლენას ახდენ არა ერთ ადამიანზე, არამედ ბრბოზე, მაგალითად, პოლიტიკური მიზნებისთვის - თანამედროვე ფერადი რევოლუციების შექმნა, მიტინგები, საპროტესტო აქციები... ეს კიდევ უფრო კარგად მუშაობს კომუნიკაციის საშუალებების გამოყენებისას, პროპაგანდა. მედია - ტელევიზია, რადიო, გაზეთები... და რა თქმა უნდა ინტერნეტი...

ერთი შეხედვით უვნებელ რეკლამებშიც კი ტელევიზორში, რადიოში, ბანერებზე, გზისპირა ბილბორდებში... ან თანამედროვე სუპერმარკეტში შეიძლება შეგვხვდეს ადამიანის ცნობიერების მანიპულირება NLP ტექნიკის (მათ შორის საბრძოლო NLP) დახმარებით.
მაგალითად, როგორც ზემოთ აღინიშნა, პროგრამირება იყენებს მეტყველებას (წერის ჩათვლით), გამოსახულებებს, სხეულის ენას (მათ შორის მზერის მიმართულებას, მარჯვენა ან მარცხენა ნახევარსფეროს მიმართ) და გამეორებას მეხსიერების ქვეცნობიერის დონეზე გამოსაყენებლად.

სწორად შერჩეული სლოგანები, ეტიკეტები პაკეტებზე და მოწოდებები მოქმედებისკენ, ისევე როგორც სწორად განლაგებული საქონელი თაროებზე, გავლენას ახდენს ადამიანის ქვეცნობიერზე, ავტომატურად აიძულებს მას შესყიდვა განახორციელოს, ხშირად არ არის აუცილებელი.

ასეთი პროფესიაც კი არსებობს - მერჩენდაიზერი - თაროებზე საქონლის განლაგების სპეციალისტი, მაგალითად, პროდუქტი, რომელიც უნდა "გაიყიდოს", შეიძლება ვიტრინაზე განთავსდეს ხშირი გამეორებით ...

გაითვალისწინეთ, რომ თითოეულ სატელევიზიო რეკლამას აქვს რამდენიმე გამეორება (ჩვეულებრივ, მინიმუმ სამი - დასაწყისში, შუა და ბოლოს), მაგალითად, პროდუქტის დასახელება. თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ თავად რეკლამას, ამის გაცნობიერების გარეშე, ზედიზედ რამდენჯერმე, მაგალითად, ფილმის ყურებისას. ასევე, ქუჩაში ნებისმიერ რეკლამას (პროდუქტის პრეზენტაციას) შეფუთვიდან ბილბორდებამდე აქვს თავისი გამოსახულებები, ფერები, საინფორმაციო განლაგება და ა.შ. გავლენა მოახდინოს ქვეცნობიერ მეხსიერებაზე, რათა ადამიანმა ქვეცნობიერად, დაუფიქრებლად, იყიდოს ზოგჯერ არასაჭირო ან არასაჭირო საქონელი. ეს განსაკუთრებით ეხება ნარკოტიკების მარკეტინგს.

ნებისმიერი მარკეტინგი ქსელიდან სუპერმარკეტში საქონლის პოპულარიზაციამდე რატომღაც იყენებს საბრძოლო NLP ტექნიკას, ფაქტობრივად, მანიპულირებისა და ადამიანზე გავლენის მეთოდებს.

ამას თაღლითობას ვერ უწოდებ, იმიტომ. არ არის აშკარა მოტყუება და ნდობის დარღვევა. აბა, რა არის კრიმინალი, თუ ნახევარკილოგრამიანი ყველის ნაჭერის ქვეშ ფასი ეკიდა, სადაც დიდი ასოებით - 50 მანეთი და ძალიან წვრილებით - 100 გრამზე... რა სისულელეა?! ან საყოფაცხოვრებო ტექნიკის მაღაზიაში - უპროცენტო განვადება - ცნებების ჩანაცვლება - კრედიტი და განვადება - არა დანაშაული, არამედ მცირე ასოებით დამალვა თქვენი ანგარიშისა და დაზღვევის მართვის სერვისების გადახდის შესახებ - ეს ასეა, "წვრილმანი" . ..

როგორ ავიცილოთ თავიდან თვითმანიპულაცია და NLP-სთან ბრძოლა

საკუთარი თავის მანიპულირების თავიდან აცილების საუკეთესო გზაა თქვენი ცხოვრებისეული სცენარის შეცვლა, ტრანსაქციების ანალიზისა და ნეიროლინგვისტური პროგრამირების ან ფსიქოტრენინგის იგივე მეთოდით.

საბრძოლო NLP-ის ზემოქმედების წინააღმდეგ საბრძოლველად სულაც არ არის საჭირო იმის შესწავლა, თუ როგორ მუშაობს NLP მეთოდები და ტექნიკა ზოგადად, საკმარისია გაიგოთ, გააცნობიეროთ საკუთარი თავი, თქვენი შინაგანი „მე“ და თქვენი სისუსტეები, ეგრეთ წოდებული „საკონტროლო ღილაკები“. "თქვენი სისუსტეები...
ადამიანის ყველაზე გავრცელებული სისუსტე, რომელიც ხშირად გამოიყენება NLP-ის გავლენის ტექნიკაში, არის ქვეცნობიერი სურვილი თავისუფლებისკენ (უბრალოდ თავისუფლება).

ასევე, ხშირად საბრძოლო NLP-ში ისინი იყენებენ ადამიანის ისეთ სისუსტეებს, როგორიცაა მისი შეცვლილი ცნობიერების მდგომარეობა, ტრანსში გადასვლა (მაგალითად, არსებობა არა აწმყოში მომენტში "აქ და ახლა", არამედ წარსულში ან მომავალში). პიროვნული, ცხოვრებისეული აშლილობა, წარუმატებლობა და

რა არის NLP (ნეიროლინგვისტური პროგრამირება)? ეს არის ადამიანებზე ზემოქმედების საკმაოდ ფართო ინტერპრეტაცია, მათ შორის ქცევის მოდელირება, აზროვნების პროგრამირება და გონების კონტროლი. და NLP არის ფსიქოლოგიის სპეციფიკური ფილიალი. ზოგადად, ამაზე ბევრის თქმა შეიძლება, მაგრამ ახლა ღირს ამ თემის ყველაზე საინტერესო ასპექტებზე ფოკუსირება.

მეთოდის ისტორია და ისტორია

სანამ დეტალურად განვიხილავთ რა არის NLP, ღირს ისტორიას მივუბრუნდეთ. თავად მიმართულება შეიმუშავეს 60-70-იან წლებში ამერიკელმა მეცნიერებმა - ლინგვისტმა ჯონ გრინდერმა და ფსიქოლოგმა რიჩარდ ბენდლერმა.

ექსპერტები ნათლად ხსნიან ნეიროლინგვისტური პროგრამირების პრინციპს. მეცნიერები ამბობენ, რომ ეს მეთოდი განასახიერებს ამერიკელი მკვლევარის და ზოგადი სემანტიკის დამაარსებლის ალფრედ კორზიბსკის მთავარ იდეას. ეს ასე ჟღერს: მსოფლიოს ყველა ჩვენი მოდელი და შემეცნებითი რუკა (ნაცნობი სივრცითი გარემოს გამოსახულებები) დამახინჯებული წარმოდგენებია ნევროლოგიური ფუნქციონირების თავისებურებების გამო, ისევე როგორც მასთან დაკავშირებული შეზღუდვების გამო.

მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ მას შემდეგ რაც ინფორმაცია ხუთი გრძნობის რეცეპტორებში მოხვდება, ის განიცდის ენობრივ და ნევროლოგიურ გარდაქმნებს. უფრო მეტიც, სანამ ადამიანი (უფრო ზუსტად, მისი ტვინი, ცნობიერება) თავად მიიღებს მასზე წვდომას. ეს მხოლოდ ერთ რამეს ამბობს - არც ერთი ჩვენგანი არასოდეს განიცდის ობიექტურ რეალობას. ნებისმიერ შემთხვევაში, მას ცვლის ნევროლოგია და ენა.

მეთოდის საფუძველი

მისი უშუალო შესწავლის გარეშე, საკმაოდ რთულია იმის გაგება, თუ რა არის NLP. მეთოდი თავისთავად გულისხმობს, პირველ რიგში, სუბიექტური გამოცდილების სტრუქტურის შესწავლას. ანუ ის, რაც მხოლოდ ამა თუ იმ კონკრეტულ ადამიანმა განიცადა.

ნეირო-ლინგვისტური პროგრამისტები ძირითადად დაინტერესებულნი არიან იმით, თუ როგორ ამუშავებენ ადამიანები რეალობას და აგებენ მას. მეცნიერები აღიარებენ, რომ, შესაძლოა, ყბადაღებული ობიექტური რეალობა (სამყარო, რომელიც არსებობს ადამიანისა და მისი ცნობიერებისგან დამოუკიდებლად) არსებობს. მაგრამ არავის ეძლევა იმის ცოდნა, თუ რა არის ეს, გარდა აღქმისა და მის შესახებ თანმიმდევრულად ჩამოყალიბებული რწმენისა.

ყველა NLP წიგნში ნათქვამია, რომ სუბიექტურ გამოცდილებას აქვს თავისი სტრუქტურა და ორგანიზაცია. ანუ თითოეული ადამიანისთვის გროვდება მისი რწმენა, იდეები და წარმოდგენები მათ შორის ურთიერთობის მიხედვით. ისინი სტრუქტურირებული და ორგანიზებულია. და ეს ვლინდება როგორც მიკრო, ასევე მაკრო დონეზე.

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ყველა ქცევითი აქტი და კომუნიკაცია (როგორც ვერბალური, ასევე არავერბალური) ასახავს იმას, თუ როგორ აყალიბებს ადამიანი შინაგანად მისთვის დამახასიათებელ ცნებებსა და რწმენას. და გამოცდილ დამკვირვებელს შეუძლია ამ პროცესებთან მუშაობა.

ამაში აუცილებლად არის გარკვეული სიმართლე. ადამიანური გამოცდილების სუბიექტური ბუნება არასოდეს მოგვცემს ობიექტურ სამყაროს ათვისების საშუალებას. ადამიანებს არ აქვთ რეალობის აბსოლუტური ცოდნა. ყველაფერი რაც მათ აქვთ არის მის შესახებ რწმენის ნაკრები, რომელიც ჩამოყალიბებულია მათი ცხოვრების განმავლობაში.

მეთოდის პრინციპები

მათი მოკლედ შესწავლის შემდეგ, შეგიძლიათ უხეშად გაიგოთ რა არის NLP. და ერთ-ერთი პრინციპი ასე ჟღერს – რასაც ადამიანი აკეთებს, მას პოზიტიური განზრახვა ამოძრავებს, რომელსაც ხშირად ვერც კი ახდენენ. ანუ მის მიერ ამა თუ იმ დროს გამოვლენილი ქცევა არის საუკეთესო ხელმისაწვდომი ან ყველაზე სწორი. NLP-ის მომხრეები თვლიან, რომ ახალი ალტერნატივების პოვნა შეიძლება იყოს მომგებიანი, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ქცევის შეცვლას, რაც სხვა ადამიანებს არ სურთ.

ამ თემაშიც არის ისეთი რამ, როგორიცაა ურთიერთობა. იგი აღნიშნავს ორ ადამიანს შორის დამყარებულ თვისებრივ კავშირს. ახასიათებს კომუნიკაციის სიმარტივე, ურთიერთნდობა, სიტყვის შეუფერხებელი ნაკადი. ფსიქოლოგიის და ფსიქიატრიის სფეროში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ექიმებისა და პაციენტების ურთიერთობას. ვინაიდან მათი არსებობა გავლენას ახდენს ფსიქოთერაპიის შედეგზე. აქედან გამომდინარე, NLP სპეციალისტები ყურადღებას ამახვილებენ იმაზე, თუ რას წარმოადგენს ზუსტად ურთიერთობა, ასევე რა ფაქტორები იძლევა ამის მიღწევის და შენარჩუნების საშუალებას მომავალში.

მესამე პრინციპია: „არ არსებობს დამარცხება. მხოლოდ გამოხმაურებაა“. NLP-ში კომუნიკაცია არასოდეს ჩანს წარუმატებლობისა და წარმატების თვალსაზრისით. მხოლოდ ეფექტურობის თვალსაზრისით. თუ შედეგები არაეფექტური აღმოჩნდება, მაშინ ეს მკვლევარების არა იმედგაცრუების, არამედ უკუკავშირის მოძიების მიზეზია. ეს განსაზღვრავს შესრულებული ქმედებების წარმატებას. ეს პრინციპი, სხვათა შორის, ნასესხებია ინგლისელი ფსიქიატრის უილიამ როს ეშბის ინფორმაციული თეორიიდან.

მეოთხე პრინციპი: „არჩევნის ქონა უკეთესია, ვიდრე არჩევანის არქონა“. აი, რა არის მნიშვნელოვანი, რომ ისწავლონ დამწყებთათვის – NLP არის „სტაგნაციის“ ამოცნობა და მოქმედების ახალი ვარიანტების იდენტიფიცირება ნებისმიერ სიტუაციაში. მეთოდის მომხრეები ამბობენ, რომ ინდივიდს, რომელიც ხასიათდება არა სიძლიერით, არამედ მოქნილობით გამოვლენილი რეაქციების სპექტრში, შეუძლია უფრო ეფექტურად მოახდინოს გავლენა რაიმეზე.

მეხუთე პრინციპი: „კომუნიკაციის მნიშვნელობა არის მიღებული პასუხი“. როგორც დასაწყისში აღვნიშნეთ, NLP არის გარკვეული გაგებით ადამიანების მანიპულირება. ასე რომ, კომუნიკაციაში მთავარია არა გაგზავნილი გზავნილის მიღმა განზრახვა, არამედ მის მიერ გამოწვეული რეაქცია მოწინააღმდეგეში. თუ დაიწყებთ ამ პრინციპით ხელმძღვანელობას, შეგიძლიათ გახდეთ უფრო ეფექტური კომუნიკაციაში. მართლაც, მოწინააღმდეგის ვიზუალური რეაქციით შეიძლება თვალყური ადევნოთ როგორ აღწევს მას ესა თუ ის ინფორმაცია.

გონება და სხეული ურთიერთქმედებენ

ეს არის ნლპ-ის ერთ-ერთი წესი. და ძნელია კამათი მის სიმართლეზე. როცა ადამიანი საყვარელ მუსიკაზე ცეკვავს, მისი განწყობა უმჯობესდება. თუ ის საძილე აბს იღებს, მისი ტვინი ითიშება. როდესაც ადამიანს მეტროში პიკის საათებში ზურგში უბიძგებენ, მისი ცენტრალური ნერვული სისტემა მაშინვე რეაგირებს ამაზე გაღიზიანებით.

ყველა შემთხვევაში, ის, რაც ხდება სხეულში, გავლენას ახდენს გონებაზე. პრინციპი ასევე მუშაობს საპირისპირო მიმართულებით. ადამიანი ემზადება ფართო მასებთან სასაუბროდ - მისი გულისცემა აჩქარდება. მას კომპლიმენტები ეუბნება - ლოყები ვარდისფერდება, ღიმილი უჩნდება. ცუდ ამბებს აცნობენ - არის წნევის ვარდნა, ცრემლები.

რა შუაშია NLP? აბრევიატურის გაშიფვრისას არის ტერმინი „პროგრამირება“, რაც ამ კონტექსტში ნიშნავს გონებაში გარკვეული ფუნქციის დადებას. ასე რომ, ამ შემთხვევაში ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს თავისი აზრების ძალა სხეულზე. ჩადეთ ეს თქვენს გონებაში, დაპროგრამეთ საკუთარი თავი ამ პრინციპისთვის. შემდეგ კი მიხვდება, რამდენად დიდია მისი შესაძლებლობები.

რა თქმა უნდა, ბევრი სკეპტიკურად უყურებს ამ პრინციპს. მაგრამ NLP-ის მომხრეები თვლიან, რომ მის შესაბამისად მცხოვრებ ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი სხეულისთვის ბრძანებების მიცემა. აიძულეთ წონაში დაკლება ან აღდგენა აბების გარეშე, გაიუმჯობესეთ განწყობა.

სკეპტიციზმმა გააქარწყლა პლაცებოს ეფექტი. ჩატარდა ექსპერიმენტი: მკვლევარებმა შეკრიბეს ავადმყოფები და, ორ ჯგუფად გაყოფით, დაიწყეს მკურნალობა. ერთს წამალი მისცეს. სხვა - "საწოვარას", პლაცებოს აბები. მაგრამ მათ ამის შესახებ არ იცოდნენ. ექიმებს სურდათ გაერკვიათ, ზემოქმედებდა თუ არა ადამიანებზე ქიმიკატები ან მათი რწმენა მათ მიერ მიღებულ მკურნალობაში. ექსპერიმენტის შედეგების მიხედვით, აღმოჩნდა, რომ „საწოვარა“ მედიკამენტებთან ერთად მოქმედებდა და ზოგიერთ შემთხვევაში მათზე ეფექტურიც კი აღმოჩნდა.

შინაგანი რესურსები შეუზღუდავია

ეს არის NLP-ის შემდეგი წესი. თითოეულ ადამიანს აქვს ფანტასტიკური რესურსები, მაგრამ პრაქტიკულად არ იყენებს მათ სრულად. რატომ? ბუნებრივი სიზარმაცის გამო.

რატომ წაიკითხეთ და ისწავლეთ საკუთარი თავი, როდესაც შეგიძლიათ აიღოთ თქვენი სმარტფონი და სწრაფად მოძებნოთ Google-ში ის, რაც გაინტერესებთ? რატომ ცდილობთ აითვისოთ თქვენი სხეულის, წნევის და ტემპერატურის კონტროლის უნარი, როცა არის ასპირინი, სიცხის დამწევი საშუალებები?

NLP არის ცოდნისა და მეთოდების სფერო, რომელშიც დიდი ყურადღება ეთმობა ფარულ პოტენციალს. ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა სულის სიღრმეში იპოვოთ საჭირო რესურსები გარკვეული მიზნების მისაღწევად, ნიჭის პოვნა და უნარებისა და ცოდნის სწრაფად დაუფლება. ზოგადად, ყველაფერი, რისი გამარტივებაც შეუძლია.

და აი, NLP-ის წესი ყოველდღე: ​​თქვენ უნდა ივარჯიშოთ, რომ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ ადამიანებს, რომელთა შესაძლებლობებიც აღფრთოვანებული ხართ. ეს არის ყველაზე მარტივი გზა თქვენი ფარული ნიჭის აღმოსაჩენად და გასავითარებლად. ადამიანი ხომ სხვებში ამჩნევს თავისთვის დამახასიათებელ თვისებებს! ის უბრალოდ არ აცნობიერებს ამას ზოგჯერ. NLP-ის მხარდამჭერები დარწმუნებულნი არიან: თუ ადამიანმა აღნიშნა ვინმეს ნიჭი ან უნარი, გაუხარდა მის მფლობელს, ეს ნიშნავს, რომ მას აქვს იგივე მიდრეკილებები. მან უბრალოდ არ მისცა მათ გამოვლენის უფლება ადრე.

მაგრამ ეს ასევე ეხება ნაკლოვანებებს. ადანაშაულებს თუ არა ადამიანი ვინმეს შურში, სისაძაგლეში, ბრაზში, ზიზღში? მაგრამ ისინიც ხომ არ არიან მისთვის თავისებური? ალბათ კი. განსაკუთრებით მაღიზიანებს ის თვისებები, რომლებსაც ადამიანები ქვეცნობიერად არ იღებენ საკუთარ თავში.

ვინ იყოს ამ სამყაროში ეს ინდივიდუალური გადაწყვეტილებაა

ალბათ ყველას სმენია ფრაზები, როგორიცაა: „ყველაფერი ჩვენზეა დამოკიდებული“ ან „შენ ხარ შენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი“. უბრალოდ, როგორც ხდება ხოლმე, ცოტა ადამიანი ფიქრობს ასეთ სიტყვებზე, აცნობიერებს მათ მნიშვნელობას. ხოლო NLP-ში ერთ-ერთი მთავარი წესი ზუსტად ასე ჟღერს: „ვინ იქნება ადამიანი – გამარჯვებული თუ დამარცხებული – მხოლოდ მასზეა დამოკიდებული“.

ყველა არის თავისი სამყაროს შემოქმედი. საკუთარი ბედის მმართველი. მას, ვისაც შეუძლია საკუთარ თავს „უბრძანოს“ სიმდიდრე ან სიღარიბე, ჯანმრთელობა ან ავადმყოფობა, იღბალი ან წარუმატებლობა. ხანდახან „ბრძანებებს“ ქვეცნობიერად იღებენ.

ზოგი სკეპტიკურად გაიღიმებს, ზოგი ასობით უარყოფას და არგუმენტს იპოვის ამ განცხადების წინააღმდეგ, დანარჩენები დაფიქრდებიან. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ საუბარია NLP-ზე - ტექნიკაზე მანიპულირების ტექნიკა და საკუთარი ცნობიერება. ხანდახან, ზოგიერთი ადამიანი იწყებს თავისი ცხოვრების ორგანიზებას ისე დაუფიქრებლად და აგრესიულადაც კი, რომ ფრაზა "მე შემიძლია!" ხდება მათი ყოველდღიური დევიზი. და ისინი აღწევენ მართლაც საოცარ შედეგებს.

იმის გამო, რომ ამ ადამიანებს სჯერათ საკუთარი ძალების და საკუთარი თავის, საკუთარ თავზე იღებენ პასუხისმგებლობას თავიანთ ბედზე (აცნობიერებენ, რომ ისინი არ ქმნიან მას და არა კარმას, ავტორიტეტებს, უმაღლეს ძალებს, მთავრობას ან გარემოებებს) და ასევე არიან დაკავებულნი თავიანთი შინაგანის გამოვლენაში. პოტენციალი. ისინი ყოველდღიურად უამრავ საქმეს აკეთებენ საკუთარ თავზე. NLP არ უნდა განიხილებოდეს, როგორც ფსევდომეცნიერული ტექნიკა. ეს არის მოტივაციები, დამოკიდებულებები, საკუთარი ცნობიერების შესწავლა, თვითგაუმჯობესების მუდმივი პროცესი. სწორედ აქ არის საჭირო ძალა.

ტექნიკა #1: წამყვანის შექმნა

ბევრი ადამიანი არის დამოკიდებული NLP-ზე და საკუთარი ცნობიერების მანიპულირებაზე. ძირითადად იმიტომ, რომ არ უნდათ იყვნენ... ბედნიერები. ადამიანები მოდიან ნეირო-ლინგვისტურ პროგრამირებაში იმ იმედით, რომ შეძლებენ „დაეწყონ“ კარგი ცხოვრება. და შესაძლებელია.

ჩვენთა აბსოლუტურ უმრავლესობას გვქონია/აქვს მომენტები, როდესაც აბსოლუტურად ბედნიერი ვართ. ნეტარების მწვერვალი, ასე ვთქვათ. ცხოვრება საათივით მიდის, ყველაფერი გამოდის, ბარიერები არ არის, სურვილები ახდება. სამწუხაროა, რომ ყოველთვის ასე არ არის. მაგრამ რა უშლის ხელს ამ მდგომარეობის გახსენებას და მას გონებრივად მუდმივად დაბრუნებას?

ეს არის NLP-ის ერთ-ერთი მთავარი ტექნიკა. აუცილებელია გაიხსენოთ თქვენი ნეტარი მდგომარეობა, რომელსაც „რესურსს“ უწოდებენ, წარმოიდგინოთ იმ მომენტში განცდილი გრძნობების სპექტრი. როდესაც ისინი გახდებიან რაც შეიძლება ნათელი, თქვენ უნდა დააყენოთ "წამყვანი". ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ - თითების დაჭიმვა, ყურის ბიბილოს ოდნავ მოჭიმვა, მხრის ნაზად შეკუმშვა ხელისგულით. ზოგადად, მთავარია ეს იყოს ჟესტი, რომელიც ხელმისაწვდომია ნებისმიერ სიტუაციაში განსახორციელებლად.

სავარჯიშო უნდა განმეორდეს. დაიმახსოვრე შენი გრძნობები და ბედნიერად დრო და დააყენე არჩეული „წამყვანი“ მწვერვალზე. აქ მიზანი მარტივია - ერთგვარი პირობითი რეფლექსის ჩამოყალიბება. როდესაც მისი მიღწევა იქნება შესაძლებელი, მაშინ ადამიანი თავისი წამყვანის დახმარებით განიცდის ამ ემოციებისა და გრძნობების მთელ სპექტრს. და ეს უნარი ნამდვილად აუმჯობესებს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას საშინელ, სევდიან, არახელსაყრელ ცხოვრებისეულ გარემოებებში.

სხვათა შორის, "წამყვანი" შეიძლება შეიცვალოს ობიექტით. რეფლექსი დამატებით განვითარდება ასოციაციების საფუძველზე. მაგრამ შემდეგ დაგჭირდებათ მუდმივად თან ატაროთ.

ტაქტიკა #2: ზემოქმედება სხვებზე

ბევრ ადამიანს სურს დაეუფლოს მანიპულირებას ნეირო ლინგვისტური პროგრამირების დახმარებით. არსებობს მრავალი NLP ტექნიკა, რომელიც ეხმარება სხვებზე ზემოქმედებას. მაგრამ ყველა მათგანი ემყარება მეტყველების სპეციფიკას, წინადადებების აგებას, მიმართვას, ადამიანის მიმართ დამოკიდებულებას. ასე რომ, აქ არის მხოლოდ რამდენიმე NLP ტექნიკა, რომელიც ეხმარება ადამიანებზე გავლენის მოხდენას:

• სამი თანხმობის მეთოდი. იგი ეფუძნება ფსიქიკის ინერციას. პრინციპი ასეთია: მნიშვნელოვანი კითხვის გახმოვანებამდე, რომელზედაც თქვენ უნდა მიიღოთ თანამოსაუბრისგან მტკიცე "დიახ", თქვენ უნდა ჰკითხოთ მას სამი უმნიშვნელო, მსუბუქი, რაც აბსოლუტურად დადებით პასუხს გულისხმობს. რამდენჯერმე დათანხმდა, ინერციულად გააგრძელებს.
• არჩევანის ილუზია. NLP მანიპულირების ჭკვიანი ტექნიკა. ერთის მხრივ, ადამიანი სთავაზობს არჩევანს. მეორე მხრივ, ეს რესპონდენტს მოუწოდებს გააკეთოს ის, რაც მას სჭირდება. მაგალითად: "იყიდი მთელ კომპლექტს თუ მის ნაწილს?".
• სიტყვების ხაფანგი. ისინი დაჟინებით „იჭერენ“ ქსელის თითქმის ყველა ადამიანის ცნობიერებას. მაგალითად: "ჩვენი გაკვეთილების შემდეგ თავს დარწმუნებული გრძნობთ?". და არა უშავს, რომ ადამიანმა ეს ვერ შეამჩნია. მისი ცნობიერება უკვე ხაფანგში იყო ჩავარდნილი და დაიწყო ფიქრი, დაიწყო კითხვის დასტურის ძებნა.
• პოზიტიური რეალობის დადასტურება, თავისთავად მიღებული. მაგალითად: "კარგი, ჭკვიანი ადამიანი ხარ, ამას დაეთანხმები." ოპონენტს კი კამათი აღარ აინტერესებს, რადგან ამით ჭკუაზე ეჭვი შეიტანს.
• კითხვები-გუნდები. რაღაც, რასაც ცოტა ადამიანი გადაიკითხავს. მაგალითად, არა "Make the music quieter", არამედ "გართულებს ცოტა ხმის ჩახშობა?". პირველი ვარიანტი უფრო გულწრფელად ჟღერს, მაგრამ შეკვეთას ჰგავს. მეორის გახმოვანებისას იქმნება ილუზია, რომ ადამიანი ითვალისწინებს მოწინააღმდეგის აზრს, რადგან მას თავაზიანად ეკითხება და არ აიძულებს. ამის უარყოფა არ შეიძლება.
• ბრუნვა "ვიდრე ... ისე ...". თაიგული, რაც თავად მანიპულატორს სჭირდება. მაგალითად: "რაც უფრო დიდხანს მართავთ ამ მანქანას, მით უფრო ხვდებით, რომ გსურთ მისი ფლობა."

და ეს მხოლოდ რამდენიმე NLP ტექნიკაა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანზე. მაგრამ მათ ყველას შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ადამიანს, რომელსაც ესმის ეს თემა და იცის, რომ მანიპულატორები ყველგან არიან. საკმარისია დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა: "მე ნამდვილად მჭირდება ეს?". ცნობიერება დაუყოვნებლივ რეაგირებს არგუმენტების მოყვანით.

რეკლამის სფერო

იგი შეიცავს NLP-ის ბევრ მაგალითს. კარგი რეკლამები, სლოგანები, ბილბორდები იწვევს მომხმარებლის ასეთ რეაქციას: ვხედავ à მინდა à ვყიდულობ. ისინი შეიძლება ეფუძნებოდეს ღირებულებებს - რაც წარმოადგენს სიწმინდეს სამიზნე აუდიტორიისთვის. ხანდაზმული მშობლების, ბებია-ბაბუის, ოჯახის, საყვარლების, სახლის კომფორტის სურათები... ეს ყველაფერი ამძიმებს მომხმარებლის სენსუალურობას.

სუბმოდალობა ასევე არის NLP სარეკლამო ტექნიკის ერთ-ერთი საფუძველი. აქცენტი კეთდება კინესთეტიკურ, აუდიტორულ და ვიზუალურ აღქმაზე. ყველამ იცის ეს ვიდეოები. კარგად შერჩეული კუთხეები, მოშორების და მიახლოების ეფექტი, სიუჟეტის დინამიური განვითარება, მუსიკა, რომელიც გონებას ამაღელვებს... ყველაფერი ისეა გამოყენებული, რომ მომხმარებელმა თავი იგრძნოს რეკლამის ნაწილად. ასეთი კონტექსტი ადვილად აღვიძებს მადას, მოგიწოდებთ მოქმედებისკენ, გაგრძნობინებთ თავს რეალურად რეკლამირებული ნივთის მფლობელად.

კიდევ ერთი ეფექტური ტექნიკაა ტრუიზმი. ის, რაც ავტორიტეტული წყაროებიდან არის აღებული, შეიძლება ითქვას. რაღაც, რაც არ გამოიწვევს უნდობლობას. მაგალითად: "დამტკიცებულია მსოფლიო ასოციაციის მიერ...", "ექიმები გირჩევენ...", "დამზადებულია გერმანიაში" და ა.შ.

SMART მიზნის დაყენება

ეს მეთოდი ასევე პირდაპირ კავშირშია NLP-თან. აბრევიატურა SMART ასახავს იმ კრიტერიუმებს, რომლებსაც ადამიანის მიზანი უნდა აკმაყოფილებდეს მის მისაღწევად. ასე რომ, ეს არის:

• S - სპეციფიკური (სპეციფიკური).
• მ - საზომი (გაზომვადი).
• A - მიღწევადი (მიწვდომობა).
• რ - შესაბამისი (მნიშვნელობა).
• T - დროში შეზღუდული (კორელაცია კონკრეტულ ტერმინებთან).

ადამიანი, რომელიც წერს მიზანს SMART-ის მიხედვით, აპროგრამებს საკუთარ თავს ყველაზე პირდაპირი გზით. აქ არის მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეიძლება გამოიყურებოდეს გააზრებული დამოკიდებულება: „რა მინდა? საკუთარი ბიზნესი, გახსენი შენი საკუთარი დაწესებულება. რა არის ამისთვის საჭირო? იშოვე საწყისი კაპიტალი, შეადგინე გეგმა, შესაძლოა აიღოს სესხი განვითარებისთვის. რა ვარიანტები მაქვს ამისთვის? ამბიცია, პერსპექტიული სამუშაო და ადრეული წარმატება ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დასახოთ მიზანი შესაძლებლობების ზღვარს ზემოთ. რატომ მჭირდება საკუთარი ბიზნესი? ეს ძველი ოცნებაა და სურვილები უნდა ასრულდეს, გარდა ამისა, ვიმუშავებ ჩემს თავზე და მომავალში სფეროს განვითარების პერსპექტივა მექნება. რამდენი დრო მაქვს მოსამზადებლად? 2 წელი".

ეს მხოლოდ ერთი მაგალითია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ კრიტერიუმებით მიზნის შესრულება გაზრდის მისი განხორციელების ალბათობას. მარტივი სიტყვებით, იმისათვის, რომ შეცვალოთ რაღაც ცხოვრებაში, თქვენ უნდა გქონდეთ მკაფიო წარმოდგენა იმაზე, თუ რა გსურთ კონკრეტულად.

სხვათა შორის, ზედმეტი არ იქნება NLP-ზე რამდენიმე წიგნის წაკითხვა. კერძოდ, ის, რაც დაწერილია მეთოდის დამფუძნებლების მიერ. რეკომენდირებულია მათი ნაშრომი სათაურით „მაგიის სტრუქტურა“ ორ ტომად (1975 და 1976 წწ). ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი "ცვლილებები ოჯახში", რომელიც დაიწერა ამერიკელ ფსიქოლოგთან ვირჯინია სატირთან ერთად.

ასევე ღირს NLP პრაქტიკოსი. დაწერილი ბობ ბოდენჰამერისა და მაიკლ ჰოლის მიერ. ეს წიგნი აინტერესებს როგორც NLP-ის სფეროში დამწყებთათვის, ასევე ამ სფეროში უნარების მქონე ადამიანებს, რომლებსაც სურთ მათი გაუმჯობესება.

ეჭვგარეშეა, რომ დღეს ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და მოთხოვნადი გზა, რომლითაც ადამიანმა მოახდინოს გავლენა საკუთარ პიროვნებაზე და მის გარშემო მყოფ ადამიანებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, NLP საშუალებას აძლევს ადამიანს ისწავლოს საკუთარი თავის უკეთ გაგება და თავი დააღწიოს ყოველგვარ ნეგატიურ თვისებას, ამავდროულად განავითაროს დადებითი; ხელს უწყობს მათ უფრო ღრმა გაგებას, ვისთანაც უნდა ურთიერთობა; შესაძლებელს ხდის კომუნიკაციის პროცესი უფრო სასიამოვნო და ეფექტური გახდეს, ასევე მოახდინოს გავლენა სრულიად განსხვავებული კატეგორიის ადამიანებზე. უფრო მეტიც, NLP-ის ცოდნა წარმატებით გამოიყენება არა მხოლოდ ფსიქოლოგიაში, ფსიქოთერაპიასა და სხვა დაკავშირებულ მეცნიერებებში. NLP-ის გამოყენება იდეალურია ყოველდღიური ცხოვრებისთვისაც. და იმისათვის, რომ ვინმემ ისწავლოს ეს, ახლა ბევრი ვარიანტია: ვიდეო და აუდიო მასალა, ინტერნეტ რესურსები, ტრენინგები და ვებინრები, სპეციალური სასწავლო პროგრამები, ჟურნალები, წიგნები და ა.შ.

და, რა თქმა უნდა, ნებისმიერი სასწავლო პროგრამისა და მასალის საფუძველი ყოველთვის არის თეორიული საფუძვლები, რომლებიც შეიცავს ინფორმაციის დიდ ნაწილს. მაგრამ ნებისმიერ თეორიას არავითარი მნიშვნელობა არ ექნება, თუ იგი არ არის შერწყმული პრაქტიკასთან, რადგან. მხოლოდ პრაქტიკა აყალიბებს ცოდნის წარმატებული გამოყენებისთვის აუცილებელ უნარებს. სწორედ NLP-ის პრაქტიკული მხარე მივუძღვენით წარმოდგენილ სტატიას. მასში ჩვენ გადავხედავთ რამდენიმე საუკეთესო და ყველაზე პოპულარულ NLP ხრიკს და ტექნიკას. თქვენ შეგიძლიათ დაეუფლოთ რომელიმე ამ მეთოდს საკმარისად, ყოველდღიურ ცხოვრებაში რეგულარულ ვარჯიშზე.

ამ სტატიაში მოკლედ არის გაანალიზებული 13 ტექნიკა, თუ გსურთ გაეცნოთ კიდევ 72 ტექნიკას და ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა ცხოვრებაში, მაშინ გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ჩვენს კურსს "საუკეთესო კომუნიკაციის ტექნიკა".

სუბმოდალობის შეცვლა

სუბმოდალობა არის ის ელემენტები, რომლებიც ქმნიან სრულ სურათს გარემომცველი რეალობის ჩვენი აღქმის შესახებ. მათი დახმარებით დაშიფრულია ჩვენი დამოკიდებულება ყველაფრის მიმართ. სუბმოდალობის შეცვლის ტექნიკა საშუალებას გვაძლევს შევცვალოთ დამოკიდებულება რაღაცის მიმართ და ჩვენ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოთ არა მხოლოდ ჩვენი გამოცდილების სიძლიერეზე, არამედ გარდაქმნას მათი შეფასება და შემდგომი შეგრძნებები. გარდა ამისა, ეს ტექნიკა ასევე შესაფერისია უკვე მომხდარი სიტუაციის შეფასების შესაცვლელად, მოტივაციის ფორმირებისთვის, სხვა ადამიანის მიმართ დამოკიდებულების შესაცვლელად და ა.შ.

როგორც წესი, ამ ტექნიკის სქემა ყოველთვის დაახლოებით იგივეა: თქვენ უნდა აიღოთ სიტუაცია (ადამიანი), რომლის მიმართაც გსურთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება, და სიტუაცია (ადამიანი), რომელთანაც, პირიქით, დადებითი ემოციები განიცდის. შემდეგ თქვენ უნდა იპოვოთ გარკვეული განსხვავებები ამ სიტუაციებს (ადამიანებს) და მათ ქვემოდალობას შორის და შეცვალოთ პირველი სიტუაციის სუბმოდალიტები მეორის სუბმოდალობებით. ამის შემდეგ ხდება შემოწმება: თუ სიტუაცია შეიცვალა სწორი მიმართულებით, მაშინ ჩანაცვლება წარმატებული იყო, თუ არა, მაშინ უნდა დაბრუნდეთ წინა საფეხურზე და ხელახლა შეიმუშაოთ იგი.

სწორი მიზნის დასახვის მოდელი "SMARTEF"

მიზნების მიღწევის პროცესში უზარმაზარ როლს ასრულებს სასურველი შედეგის სწორად ჩამოყალიბებისა და განსაზღვრის უნარი. მარტივად რომ ვთქვათ, იმისათვის, რომ შეცვალოთ რაიმე ცხოვრებაში, თქვენ უნდა გქონდეთ მკაფიო წარმოდგენა იმაზე, თუ რა გსურთ კონკრეტულად. სწორედ SMARTEF-ის ტექნიკა გვეხმარება შედეგის სწორად განსაზღვრასა და ჩამოყალიბებაში. მიზნის SMARTEF კრიტერიუმებთან შესაბამისობა მნიშვნელოვნად ზრდის მისი განხორციელების ალბათობას. მიზანი უნდა იყოს:

• სპეციფიკური (უნდა გაითვალისწინოთ ყველა დეტალი);
• გაზომვადი (მკაფიოდ უნდა იცოდეთ მიზნის მიღწევის მომენტის ყველა მაჩვენებელი);
• მიმზიდველი (მიზანი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს მრწამსს და ღირებულებებს, მოგცემთ მოტივაციას);
• რეალისტური (ზუსტად უნდა იცოდეთ რა მიზანია მისაღწევი და რა გჭირდებათ მის მისაღწევად);
• დროით შეზღუდული (მკაფიოდ უნდა დააწესოთ მიზნის მიღწევის ვადა);
• მდგრადობა (თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი მიზანი გლობალური გაგებით, ასევე გააცნობიეროთ მისი მიღწევის/არმიღწევის მეორეხარისხოვანი სარგებელი);
• დადებითი ფორმულირება აწმყო დროში (მიზნის დასახვისას უნდა გაითვალისწინოთ ფორმულირების განსაკუთრებული პარამეტრები).

ჩვენ უკვე შევეხეთ SMARTEF-ის ტექნიკას ჩვენს გაკვეთილზე "გამაგრება, შესრულება და სახელმწიფო მართვა". სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მას ან უფრო დეტალურად შეისწავლოთ მეთოდი.

უოლტ დისნეის კრეატიული სტრატეგია

ეს ტექნიკა ეფუძნება ამერიკელი ანიმატორისა და კინორეჟისორის უოლტ დისნეის მრავალწლიან გამოცდილებას ბიზნესისა და შემოქმედების სფეროებში. მისი სტრატეგიის არსი არის ნებისმიერ საკითხს სამი განსხვავებული პოზიციიდან მიახლოების უნარი: მეოცნებე, რეალისტი და კრიტიკოსი. იგივე მიდგომას უწოდა ავტორმა „გამოსახულება“. სამი კომპონენტიდან თითოეული ხელს უწყობს ნებისმიერი საკითხის ეფექტური გადაწყვეტის ძიებას.

მეოცნებე მთავარი ფუნქცია ვლინდება საწყის ეტაპზე, როდესაც ახალი მიზნები და იდეები ყალიბდება და ორიენტირებულია მომავალზე. მეოცნებე უნდა დაეხმაროს ადამიანს დაინახოს, თუ როგორ ჯდება მისი გეგმის ყველა ნაწილი. რეალისტის ფუნქცია გამოიხატება დასახული გეგმის განსახორციელებლად შესაფერისი ხელსაწყოების ძიებაში, რათა აბსტრაქტულმა იდეამ რაიმე კონკრეტულში ჩამოყალიბდეს. რეალისტი ეხმარება ადამიანს აზროვნების პროცესიდან მოქმედებაზე გადასვლაში. კრიტიკოსი, თავის მხრივ, საჭიროა იმისათვის, რომ კრიტიკული მხრიდან შეაფასოს გაჩენილი იდეა ან მიზნის მიღწევის დაგეგმილი გეგმა. კრიტიკოსი მიზნად ისახავს დაეხმაროს ადამიანს თავის გეგმაში სუსტი წერტილების პოვნაში, შეეცადოს გამოავლინოს პოტენციური პრობლემები ან პუნქტები, რომლებიც შეიძლება გამოტოვოს. კრიტიკოსი ადამიანის ყურადღებას ამახვილებს ისეთ საკითხებზეც, როგორიცაა გეგმის ეკოლოგიურობა, მისი რეალიზმი, მეორეხარისხოვანი სარგებელი და ა.შ.

უოლტ დისნეის კრეატიულობის სტრატეგიის გამოყენებით ნებისმიერ ბიზნესთან მიახლოება მნიშვნელოვნად ზრდის ადამიანის ეფექტურობას და პიროვნულ პროდუქტიულობას. და თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ სტრატეგიას უფრო დეტალურად.

ლოგიკურ დონეებთან მუშაობა

NLP-ის ერთ-ერთი პირველი შემქმნელის, რობერტ დილტსის კვლევის შედეგების მიხედვით, არსებობს ადამიანის რეალობის აღქმის რამდენიმე დონე და როგორ ცხოვრობს იგი. ყველა მათგანი ერთმანეთის პარალელურია და ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. ძალიან სასარგებლოა ადამიანმა გააცნობიეროს რა ხდება ყველა ამ დონეზე, რადგან. ის გავლენას ახდენს ცხოვრების ყველა ასპექტზე: გადაწყვეტილების მიღებაზე, ურთიერთობის ფორმირებაზე, გრძნობებსა და კეთილდღეობაზე და თუნდაც მომხდარ მოვლენებზე. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ლოგიკური დონეები ექვემდებარება გარკვეულ სტრუქტურას. უპირველეს ყოვლისა, უმაღლესი დონეები ვერ იარსებებს ქვედა დონის გარეშე, რადგან მათი მეშვეობით რეალიზდება და მეორეც, ქვედა დონეები დამოკიდებულია უმაღლესზე და ემორჩილება მათ.

როგორც წესი, ადამიანი აყალიბებს თავის მიზნებს და აცნობიერებს პრობლემებს ქვედა საფეხურებზე და ამიტომ შესაძლებელია მათთან მუშაობის დაწყება ამ დონეზე. მაგრამ, ზემოაღნიშნული კანონზომიერებების გათვალისწინებით, აუცილებელია მიზნებისა და პრობლემების შემუშავება უმაღლეს დონეზე, რადგან ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრის საუკეთესო გზა მისი ფესვების პოვნა და მათთან უშუალო მუშაობაა.

ლოგიკურ დონეებთან მუშაობა ძალზე ეფექტური ტექნიკაა თქვენს მიზნებთან ურთიერთობისთვის და ცხოვრებისეული ცვლილებების გამოწვევისთვის. აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც ადამიანს სურს, უნდა იყოს ჰარმონიაში მის უმაღლეს საფეხურებთან, ე.ი. შეესაბამება რწმენას, ღირებულებებს და მსოფლმხედველობას. უმაღლეს დონეზე პრობლემების შესწავლა ხელს უწყობს საჭირო რესურსების იდენტიფიცირებას და მათი ენერგეტიკული პოტენციალის გაზრდას.

დამატებითი ინფორმაცია ლოგიკურ დონეებთან მუშაობის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ ამ ბმულზეც.

"გადაფურცვლა"

წარმოდგენილი ტექნიკა ემსახურება ადამიანის რაიმეზე რეაგირების დესტრუქციული ტიპის შეცვლას მოკლე დროში და მის შეცვლას უფრო კონსტრუქციულით. მაგრამ ამ ტექნიკის შედეგია არა მხოლოდ რეაქციის ტიპის შეცვლა, არამედ ადამიანში დადებითი და პროდუქტიული თვითშეფასების ჩამოყალიბება. Sweep შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხოვრების ბევრ სფეროში, ცუდი ჩვევების აღმოფხვრიდან პრობლემური ქცევის გამოსწორებამდე.

Sweep ტექნიკის სტრუქტურა ასეთია: ჯერ კონტექსტი განისაზღვრება, ე.ი. სიტუაცია, რომელზეც გსურთ შეცვალოთ თქვენი პასუხი. შემდეგ თქვენ უნდა გამოავლინოთ გამომწვევი ფაქტორები, ე.ი. ის ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ ჩვეულ რეჟიმში რეაგირების სურვილს. ეს მომენტი ყველაზე მნიშვნელოვანია, რადგან. ხშირად შეიძლება არც კი გააცნობიეროს ადამიანმა. გამომწვევი ფაქტორების განსაზღვრა ასევე ხდება გარკვეული მეთოდოლოგიის მიხედვით. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შექმნათ სახელმწიფოს იმიჯი, რომლის მიღწევაც გსურთ. ყველაზე ხშირად ეს კეთდება მესამე გამოყენებით. შემდეგი ეტაპი არის „გადახვევა“, რომელიც უნდა გაკეთდეს. ეს ნიშნავს ერთი სურათის ძალიან სწრაფ ჩანაცვლებას მეორეთი (არასასურველი სურათი სასურველით). "სვინგის" დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა შეამოწმოთ ახალი მდგომარეობა და შეცვალოთ მომავალი.

Sweep-ის ტექნიკა მოითხოვს მეტ შესწავლას (ამის გაკეთება შესაძლებელია) და ვარჯიშს.

ახალი ქცევის გენერატორი

ეს ტექნიკა, წინა მსგავსი, შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს ადამიანს შეცვალოს ავტომატური რეაქციები გარე რეალობის გამოვლინებებზე, რითაც გაათავისუფლებს მას მრავალი ზედმეტი პრობლემისგან. მისი წყალობით მატულობს ადამიანის თავდაჯერებულობა, იცვლება რეაქციები და ხდება პოზიტიური ცვლილებები ცხოვრებაში.

ამ ტექნიკის წარმატებული გამოყენება მოიცავს რამდენიმე ეტაპის გავლას. ჯერ უნდა დაადგინოთ სიტუაცია, რომლის გამომუშავებაც გსურთ და იცხოვროთ, წარმოადგინოთ იგი თქვენს გონებაში ძალიან დეტალურად. შემდეგი, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ იგივე სიტუაცია თქვენზე გადაღებული ფილმის სახით და იგრძნოთ ის ემოციები, რასაც ის იწვევს. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი, როგორც კინოს ოპერატორი, რომელიც დარბაზში მჯდომს პროექტორში დებს ფილმს თქვენს შესახებ ფილმთან ერთად. მაშინ უნდა წარმოიდგინო თავი რეჟისორად და გააცნობიერო სცენარის შეცვლის შესაძლებლობა; შექმენით რამდენიმე ახალი ვარიანტი და აირჩიეთ ყველაზე შესაფერისი.

ახალი ეტაპი გულისხმობს, რომ ისევ კინემატოგრაფისტი ხარ, შენთვის ახალ ფილმს დგამ, კინოდარბაზში ზის. მერე წარმოიდგინე, რომ დარბაზში ზის და შენი მონაწილეობით უყურებ ახალ ფილმს. შედეგად, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ თავი ახალი ფილმის გმირად და იცხოვროთ ახალი სიტუაციით, წარმოადგინოთ იგი ყველა დეტალში თქვენს წარმოსახვაში და გააცნობიეროთ თქვენი ემოციები. მნიშვნელოვანია, რომ ახალი შედეგი მოგეწონებათ. თუ ეს არ გაკმაყოფილებს, მაშინ უნდა დაუბრუნდეთ წინა პუნქტებს და ხელახლა შეიმუშაოთ ისინი.

შედეგი უნდა იყოს ახალი საპასუხო შაბლონის გაჩენა, მაგრამ უკვე ისეთი, რომელიც მომგებიანი იქნება. აუცილებელია მისი კონსოლიდაცია სიტუაციის რამდენჯერმე დაკარგვით, ახალი რეაქციების გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს ყველაფერი ამ გვერდზე.

ექვსი ნაბიჯი Reframing

ბევრი ჩვენგანი იცნობს სიტუაციას, როდესაც გარკვეული პრობლემები ძალიან, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში არ წყდება და ამის მიზეზს ვერ ვხვდებით. ფაქტია, რომ ამას ჩვენივე ქვეცნობიერი უშლის ხელს, რომელიც რატომღაც თვლის, რომ როგორც ახლა არის საუკეთესო. ექვსსაფეხურიანი გადაფორმების ტექნიკა ძალიან კარგია თქვენი ქვეცნობიერის განწყობის შესაცვლელად. საფუძველს იღებს სპეციალური მედიტაციური მდგომარეობა, როდესაც ქვეცნობიერი გონება ყველაზე მეტად არის მიმღები შემომავალი ინფორმაციის მიმართ, ხოლო ნორმალურ მდგომარეობაში მისი წვდომა დაბლოკილია სხვადასხვა სუბპიროვნებით ().

ექვსსაფეხურიანი რეფრემინგის სქემა საკმაოდ მარტივია.

Პირველი ნაბიჯი.თქვენ უნდა დაწექით იატაკზე და დაისვენეთ, მონაცვლეობით დაძაბოთ და დაისვენოთ სხეულის ყველა კუნთი, რის შემდეგაც თქვენ უბრალოდ იწექით დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში, ფოკუსირებული სუნთქვაზე.

მეორე ნაბიჯი.დიდი თეთრი ეკრანის ვიზუალიზაცია.

მესამე ნაბიჯი.როდესაც ეკრანი გამოჩნდება, თქვენ უნდა ჰკითხოთ თქვენს ქვეცნობიერს, მზად არის თუ არა თანამშრომლობისთვის. პასუხი ეკრანზე უნდა გამოჩნდეს.

მეოთხე ნაბიჯი.თუ პასუხი არის დიახ, მაშინ შეგიძლიათ ქვეცნობიერს დაუსვათ ნებისმიერი შეკითხვა, რომლის ფორმა უნდა გულისხმობდეს მარტივ პასუხებს (დიახ/არა).

მეხუთე ნაბიჯი.ქვეცნობიერთან ურთიერთობის პროცესში, თქვენ უნდა გაარკვიოთ მისგან, თუ რა სარგებელს მოაქვს მას არსებული პრობლემური სიტუაციიდან და მიმართეთ თქვენი პიროვნების შემოქმედებით კომპონენტს, თხოვნით, იპოვოთ უფრო შესაფერისი გზა ამ მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად.

მეექვსე ნაბიჯი.უნდა დაისვენოთ, ქვეცნობიერს ინფორმაციის გადამუშავების საშუალება მისცეთ, ნელ-ნელა დათვალეთ ერთიდან ათამდე და ადექით. Reframing დასრულდა.

პირადი ისტორიის შეცვლა

პირადი ისტორიის შეცვლის ტექნიკა ჩვეულებრივ გამოიყენება, როდესაც შესაცვლელი ქცევა დაკავშირებულია წარსულში მომხდარ მოვლენებთან და ეფუძნება არსებულ კავშირებს აწმყოსა და წარსულს შორის. მისი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ არასაჭირო და შემზღუდველი შეხედულებებისგან, სტერეოტიპებისგან, ჩვევებისგან, დამოკიდებულებებისგან, რეაგირების მეთოდებისგან და ა.შ.

მეთოდის არსი შემდეგია. აუცილებელია პრობლემური სიტუაციის ან არასასურველი მდგომარეობის იდენტიფიცირება და მასზე დადგმა. ჩამოყალიბებული წამყვანი უნდა იქნას გამოყენებული იმისთვის, რომ მიიყვანოთ ადამიანი (ან საკუთარი თავი) იმ მომენტამდე, როდესაც პირველად გამოჩნდა პრობლემური სიტუაცია ან გამოცდილება და თუ რომელიმე მათგანი აღმოჩენილია, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული მომხდარის კონტექსტი. . რამდენიმე (4-5) მსგავსი სიტუაციის ან გამოცდილების აღმოჩენის შემდეგ, თქვენ უნდა ჩამოაგდოთ წამყვანი და დაუბრუნდეთ პირველ სიტუაციას, განსაზღვროთ რესურსები, რომლებიც საჭირო იყო მის დასაძლევად და იპოვოთ გამომწვევი ფაქტორები. შემდეგი, თქვენ უნდა იპოვოთ წვდომა ნაპოვნი რესურსზე და დაამაგროთ იგი, დაუბრუნდეთ ადრეულ სიტუაციას და შეცვალოთ მისი აღქმა არსებული რესურსის გამოყენებით (შესანიშნავია .

ყოველივე ამის შემდეგ, რაც გაკეთდა, აუცილებელია ახალი გამოცდილებიდან და შედეგის შეფასება. თუ ის არ აკმაყოფილებს მოთხოვნებს, მაშინ უნდა დაუბრუნდეთ რესურსების იდენტიფიცირების წინა ეტაპს და ხელახლა შეიმუშაოთ იგი. შემდეგ თქვენ უნდა გააერთიანოთ შედეგი და გააკეთოთ გარემოსდაცვითი შემოწმება და სინქრონიზაცია მომავალთან.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ კეთდება ეს ყველაფერი.

ფობიების სწრაფი მკურნალობა

ნლპ-ში გამოიყენება სწრაფი ფობიის მკურნალობის ტექნიკა, რათა განეიტრალოს წამყვანები რაიმე ძლიერ გრძნობაზე, ე.ი. გაათავისუფლეთ ადამიანი ფობიებისგან: ქსენოფობია, აგორაფობია, ნიკტოფობია, ფოტოფობია, კლაუსტროფობია და მრავალი სხვა. ამ ტექნიკის წარმატებული გამოყენების შედეგია ადამიანის გათავისუფლება შიშებისგან, ენერგიის განთავისუფლება და მრავალი ახალი შესაძლებლობის გაჩენა.

ფობიების სწრაფი მკურნალობის ტექნიკის დანერგვის პროცესი რამდენიმე ეტაპისგან შედგება:

• თქვენ უნდა შეხვიდეთ პოზიტიურ მდგომარეობაზე და დაამყაროთ იგი ძლიერი რესურსის წამყვანის შექმნით. უფრო მეტიც, უმჯობესია, თუ წამყვანმა არის კინესთეტიკური.
• აუცილებელია გამოცდილების დისოციაციური ანალიზის ჩატარება, საკუთარი თავის წარმოდგენა ნეგატიურ მდგომარეობაში (შავ-თეთრი სურათი) და მასში ყოფნის შემდეგაც (ფერადი სურათი).
• თქვენ უნდა შეხედოთ საკუთარ თავს გარედან, თითქოს უკან იჯდეთ კინოთეატრში.
• თქვენ სწრაფად უნდა ნახოთ შავ-თეთრი ფილმი, რომელიც შედგება პირველი სურათისგან, თავად მოვლენისგან და მთავრდება ფერადი სურათით.
• შემდეგ თქვენ უნდა უყუროთ მთელ შავ-თეთრ ფილმს, მაგრამ მეორე ფერადი სურათიდან დაწყებული პირველით დამთავრებული და პირველ სურათზე გადასვლისას, თქვენ უნდა გადახვიდეთ დისოციაციის მეორე ხარისხზე (შეხედეთ საკუთარ თავს ფილმის ყურება). პირველ სურათზე გადასვლის შემდეგ, ფილმი დაუყოვნებლივ უნდა დასრულდეს.
• თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა იყო ფობიის წყარო და გაითვალისწინოთ ცვლილებები ფიზიკურ მდგომარეობაში.
• ნეგატიური სიტუაციის მომავალში პროექცია აუცილებელია ფობიის წყაროსთან ურთიერთქმედების წარმოსახვით და რეაგირების ახალი ვარიანტების განხილვით. მნიშვნელოვანია მკაფიოდ განისაზღვროს უსაფრთხოების გრძნობის ინდიკატორები ან ფრთხილი ქცევის მითითებები.

ფობიების სწრაფი მკურნალობის ტექნიკას უფრო დეტალურად შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ გვერდზე.

ხელახალი ბეჭდვა

ამ ტექნიკის სახელი მომდინარეობს სიტყვიდან "imprint", რაც ნიშნავს "imprinting", ე.ი. ნებისმიერი გამოცდილება ან გამოცდილების ნაკრები, რომლის შედეგადაც ადამიანს აქვს გარკვეული რწმენა. ხშირად ანაბეჭდი სიტუაციები ჩიხშია და იწვევს ადამიანს უაზროდ, უიმედოდ, უიმედოდ და ა.შ. ბეჭდვის მნიშვნელობა არის რესურსების პოვნა, რომელიც საჭიროა ფესვგადგმული რწმენის შესაცვლელად და დადგენილი ქცევის შაბლონების განახლებისთვის.

ხელახალი ბეჭდვის ტექნიკის გამოყენება, უპირველეს ყოვლისა, ემყარება ანაბეჭდის სიმპტომების განსაზღვრას, რაც გულისხმობს ფოკუსირებას მასთან დაკავშირებული ნებისმიერი გამოცდილების პირველივე გამოჩენაზე და წარმოშობილ რწმენაზე. ამის შემდეგ, თქვენ გონებრივად უნდა გადაიტანოთ თავი იმ მომენტამდე, რომელიც წინ უძღოდა ანაბეჭდის გამოჩენას, დაუბრუნდეთ არსებულ მდგომარეობას და შეხედოთ ანაბეჭდს იმ პოზიციიდან, რომელიც წინ უძღოდა მას. შემდეგი ნაბიჯი არის პოზიტიური განზრახვის ან მეორადი სარგებლის ძიება, რომელიც იმალება ანაბეჭდის დადგენილი რეაქციებისა და სიმპტომების მიღმა და ზოგიერთი სხვა თანაბრად მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც მოითხოვს უფრო დეტალურ და სკრუპულოზურ შესწავლას.

ხელახალი ბეჭდვის მახასიათებლები და მისი განხორციელების პროცედურა შეგიძლიათ იხილოთ აქ.

წარსულის გადაფასება

წარსულის ხელახალი შეფასების ტექნიკა ხელს უწყობს ადამიანის წარსულში მომხდარი მოვლენის შეფასების შეცვლას. ძალიან ეფექტურია, რადგან მასთან ერთად შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ წარმოშობილი უსიამოვნებების შეფასებაზე და მათთან დაკავშირებულ რწმენაზე, შეცვალოთ ურთიერთობა კონკრეტულ ადამიანებთან და კიდევ გარდაქმნათ ბავშვობის აღქმის ასპექტები. აუცილებელი მოქმედებების მოკლე ალგორითმი მოიცავს შემდეგს:

• აუცილებელია განისაზღვროს დროის ის პერიოდი, რომელიც საჭიროებს ცვლილებას და დამუშავებას. ის შეიძლება ასოცირდეს პიროვნებასთან, ადგილს, დროს და ა.შ. პირობები.
• ჩვენ უნდა შევქმნათ ძლიერი რესურსების წამყვანი. უმჯობესია, თუ ის არის კინესთეტიკური.
• აუცილებელია განხილული პერიოდის წარდგენა იატაკზე განლაგებული სწორი ხაზის სახით, განვსაზღვროთ ამ პერიოდის ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტები, დაასახელოთ ისინი და მონიშნოთ ხაზზე რეალური თანმიმდევრობის დაცვით.
• აუცილებელია ყველა მონიშნული სიტუაციის დაყოფა დადებითად და უარყოფითად. შემდეგ, ხაზის გავლისას, პოზიტიური სიტუაციები ხელახლა უნდა გაცოცხლდეს, ხოლო ნეგატიური წარმოდგენა განცალკევებულად, ე.ი. გვერდიდან უყურებს.
• ნეგატიური სიტუაციების განცალკევებული განხილვისას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დასაწყისში შექმნილი რესურსის წამყვანი. ზოგჯერ ეს საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ თუნდაც ნეგატიურ მოვლენებს სხვა კუთხით და ნახოთ მათში დადებითი ასპექტები.
• აუცილებელია წარსული მოვლენების ახალი აღქმის ეკოლოგიური შემოწმება და, თუ შედეგი არ დააკმაყოფილებს ყველა მოთხოვნას, უკან დაბრუნდეთ და კვლავ იმუშავეთ წინა პუნქტებზე.
• აუცილებელია მომავალთან სინქრონიზაცია, მიღწეული შედეგის პროექცია სიტუაციებზე, რომლებიც შეიძლება მოხდეს.

უფრო დეტალურად განიხილება წარსულის ხელახალი შეფასების ტექნიკა.

არჩევანი ვადების მიხედვით

წარმოდგენილმა ტექნიკამ დაამტკიცა, რომ საიმედო ინსტრუმენტია იმ სიტუაციების გადასაჭრელად, სადაც არის რაღაცის არჩევანი, მაგრამ ადამიანმა არ იცის როგორ გააკეთოს ეს საუკეთესოდ. გარდა ამისა, დროის ხაზის შერჩევის ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას თითოეული შესაძლო ვარიანტის გრძელვადიანი შედეგების პროგნოზირებისთვის.

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ ამ ტექნიკის წარმატებით გამოსაყენებლად, არის იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ გაქვთ არჩევანი: თქვენ უნდა ნათლად განსაზღვროთ თქვენთვის რა ვარიანტები არსებობს. შემდეგი, თქვენ უნდა გამოთქვათ სპეკულირება თემაზე, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გავლენა მოახდინოს არჩევანმა ზოგადად და გონებრივად დახაზოთ ხაზი იატაკზე, რომელიც აჩვენებს ამ პერიოდს. ამის შემდეგ თქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ ვადა, რომლითაც უნდა გააკეთოთ არჩევანი; ამ თარიღსა და დღევანდელ დღეს შორის, თქვენ უნდა განსაზღვროთ შერჩევის ყველაზე ოპტიმალური დრო. შემდეგ გონებრივად უნდა გადახვიდეთ მომავალში და შეეცადოთ აღნიშნოთ ის მოვლენები, რაც შეიძლება თქვენს არჩევანს გამოიწვიოს; მიეცით ამ მოვლენებს შეფასება მათ გარედან შეხედვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ ინტეგრაციას - გაიაროთ დაგეგმილი მარშრუტი, თითქოს გვერდიდან უყურებთ ადამიანებს, რომლებმაც უკვე გაიარეს იგი. ამ ყველაფრის ბოლოს საწყის წერტილს უნდა დაუბრუნდე და დაფიქრდე, შესაძლებელია თუ არა მარშრუტის როგორმე გაუმჯობესება თუ ახალი, უფრო ეფექტურის შექმნა. შეაფასეთ არჩევანი, რომელიც გაქვთ: რა წაართვით თქვენს მოგზაურობას დროის ხაზით? დადებითი ქულების რაოდენობა და გიჩვენებთ სწორ არჩევანს.

დეტალურად და დეტალურად განიხილება ქრონოლოგიის შერჩევის ტექნიკა.

თვითჰიპნოზის ტექნიკა

თვითჰიპნოზის ტექნიკა ძალზე ეფექტურია იმის გათვალისწინებით, რომ ის საშუალებას აძლევს ადამიანს გადაჭრას თავისი ნებისმიერი პრობლემა ყველაზე ღრმა დონეზე, რადგან. არის ქვეცნობიერთან ურთიერთქმედება ამისთვის ყველაზე შესაფერის მდგომარეობაში. ამ ტექნიკის გამოყენებით ადამიანს შეუძლია შეცვალოს თავისი პიროვნების ის თვისებები, რომლებიც არ შეეფერება, გავლენა მოახდინოს მის აზროვნებასა თუ ქცევაზე, მოიშოროს ცუდი ჩვევები, დანერგოს ახალი და ეფექტური დამოკიდებულებები, შეცვალოს ნებისმიერი მოვლენის შეფასება და ა.შ.

თვითჰიპნოზის გამოყენებამდე, უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზა, რომელიც ხელს უწყობს რელაქსაციას და რომელშიც შეგიძლიათ დიდხანს დარჩეთ. შემდეგ თქვენ უნდა უთხრათ საკუთარ თავს ზუსტად ის დრო, რომლის დროსაც გსურთ საკუთარი თავის ჰიპნოზურ მდგომარეობაში მოქცევა. თქვენ ასევე მკაფიოდ და კონკრეტულად უნდა დააყენოთ თქვენი ჩაყვინთვის მიზანი. ის უნდა იყოს ჩამოყალიბებული პოზიტიურად და ხმამაღლა წარმოთქმული თქვენთვის ნაცნობი ფორმით. შემდეგი ნაბიჯი არის განსაზღვროთ მდგომარეობა, რომელშიც გსურთ იყოთ გაღვიძების შემდეგ და ასევე ხმამაღლა თქვით. ეს ყველაფერი კეთდება იმისთვის, რომ ქვეცნობიერი მოახდინოს პროდუქტიულ მუშაობაზე.

თავად ტრანსში შესვლის პროცესი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს წარმომადგენლობით სისტემას, ე.ი. უნდა იყოს შექმნილი ვიზუალური, სმენითი ან კინესთეტიკური აღქმისთვის. ჰიპნოზურ მდგომარეობაში შესვლისთვის საჭიროა თვალების დახუჭვა და გარკვეული დროის განმავლობაში ფოკუსირება ბგერებზე, წარმოდგენილ ობიექტებზე ან შეგრძნებებზე.

აბსოლუტურად მარტივია იმის დანახვა, რომ ნებისმიერი NLP ტექნიკა არის უნიკალური ინსტრუმენტი, რომ ადამიანი იმუშაოს როგორც საკუთარ თავთან, ასევე მის ზოგიერთ მახასიათებელთან, ასევე სხვა ადამიანებთან და რაც მათ პირადად ეხება. რაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს NLP ტექნიკის დახმარებით, ჩვენ უკვე არაერთხელ ვნახეთ.

ბუნებრივია, ჩვენ განვიხილეთ ყველა არსებული ტექნიკისგან შორს და არა ყველა დეტალში. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა ტექნიკა და დეტალურად შეისწავლოთ თითოეული მათგანი ერთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში. მაგრამ მთავარი ეს არ არის. მთავარი ის არის, რომ ახლა თქვენ შეიარაღებული ხართ ცოდნით, თუ რა არის ზოგადად NLP ტექნიკა, როგორ გამოიყენოთ ისინი და რატომ შეიძლება და რატომ უნდა გაკეთდეს ეს.

ისწავლეთ, ივარჯიშეთ და დახვეწეთ ახალი უნარები და დროთა განმავლობაში თქვენ გაოცდებით თქვენი უნარით, მოახდინოთ ნამდვილად ჯადოსნური გავლენა საკუთარ თავზე და სხვებზე!

ბევრი იცნობს ისეთ აბრევიატურას, როგორიცაა NLP. რა არის, ყველამ არ იცის. ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ თქვენ გაეცნობით ფსიქოლოგიის ამ სფეროს, რომელმაც დღეს დიდი პოპულარობა მოიპოვა. ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება - ასე დგას NLP.

რა არის ეს? მოკლედ, ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა შეიძლება შემდეგნაირად: ეს არის ფსიქოლოგიის დარგი, რომელიც სწავლობს ადამიანის სუბიექტური გამოცდილების სტრუქტურას და ასევე ავითარებს მის აღწერის ენას, ავლენს ამ გამოცდილების მოდელირების გზებს და მექანიზმებს მის გასაუმჯობესებლად და გადაცემის მიზნით. იდენტიფიცირებული მოდელები სხვა ადამიანებისთვის. თავიდან ნლპ-ს ეძახდნენ "მეტატექნიკა". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის მეცნიერება ჩვენი გამოცდილებისა და ცოდნის სტრუქტურის შესახებ.

სახელის დეტალები

პირველი ნაწილი სახელწოდებაში "NLP" ("ნეირო") ასახავს იმას, რაც უნდა გავიგოთ, როგორც "ტვინის ენები" ადამიანის გამოცდილების აღსაწერად. ეს არის ნევროლოგიური პროცესები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ინფორმაციის დამუშავებაზე, შენახვასა და გადაცემაზე. NLP შესაძლებელს ხდის გავიგოთ როგორ მუშაობს შინაგანი აღქმა. მეორე ნაწილი - „ლინგვისტური“ - მიუთითებს იმაზე, თუ რა მნიშვნელობა აქვს ენას ქცევის თავისებურებებისა და აზროვნების მექანიზმების აღწერისას, ასევე სხვადასხვა საკომუნიკაციო პროცესის ორგანიზებაში. დასკვნითი ნაწილი - "პროგრამირება" - ხაზს უსვამს, რომ ქცევითი და გონებრივი პროცესები სისტემატურია: ბერძნულიდან თარგმნილი "პროგრამა" ნიშნავს "ეტაპების თანმიმდევრობას, რომელიც მიმართულია კონკრეტული შედეგის მისაღწევად".

აქედან გამომდინარე, სახელი მთლიანობაში ასახავს იმ ფაქტს, რომ NLP ეხება ადამიანის სუბიექტურ გამოცდილებას და ადამიანების ცხოვრებას, როგორც სისტემურ პროცესებს, რომლებსაც აქვთ საკუთარი სტრუქტურა. ამის წყალობით შესაძლებელი ხდება მათი შესწავლა, ასევე ყველაზე წარმატებული გამოცდილების გამოვლენა, რომელსაც ჩვენ ჩვეულებრივ ვუწოდებთ ნიჭს, ინტუიციას, ბუნებრივ ნიჭიერებას და ა.შ.

ჰოლისტიკური მიდგომა NLP თეორიაში

რა არის ფსიქოლოგიის ეს სფერო, თქვენ ახლა იცით. ჩვენ აღვნიშნავთ მის ძირითად მახასიათებლებს. NLP შეიძლება მივიჩნიოთ როგორც ცოდნის მეცნიერული დარგი და თუნდაც ხელოვნება, რადგან ის შეიძლება იყოს წარმოდგენილი როგორც პრაქტიკული ტექნოლოგიებისა და ხელსაწყოების დონეზე, ასევე სულიერების დონეზე. იგი ეფუძნება ადამიანის გამოცდილების შესწავლის ჰოლისტურ მიდგომას, რომელიც ეფუძნება სულის, სხეულისა და გონების ერთიანობის კონცეფციას.

NLP ავტორები და კვლევა, რომელსაც ისინი ეყრდნობოდნენ

NLP დაიბადა სხვადასხვა მკვლევარების ინტერდისციპლინური ურთიერთქმედების შედეგად, რომლებიც სწავლობდნენ ისეთი დიდი ფსიქოთერაპევტების მუშაობას, როგორებიც არიან ვირჯინია სატირი, ფრიც პერლსი, მილტონ ერიქსონი. მისი დამფუძნებლები არიან პროფესიონალი ლინგვისტი ჯონ გრინდერი და ფსიქოლოგი და მათემატიკოსი რიჩარდ ბენდლერი. გარდა ამისა, NLP-ის თანაავტორები არიან ჯუდიტ დელოზიერი, ლესლი კამერონი, რობერტ დილტსი, დევიდ გორდონი.დღეს ეს სფერო აქტიურად ვითარდება და ავსებს ახალი მოვლენებით. მისი თანაავტორთა წრე მუდმივად იზრდება.

NLP, როგორც ცოდნის ინტეგრაციული დამოუკიდებელი სფერო, გაიზარდა პრაქტიკული ფსიქოლოგიის მოდელებიდან, ხოლო პრაქტიკული თვალსაზრისით აერთიანებს ყველაფერს საუკეთესოს. ის თავიდან ძალიან ეკლექტიკური იყო, მაგრამ დროთა განმავლობაში მან შეიძინა მძლავრი მეთოდოლოგია, რომელიც ძირითადად ეფუძნებოდა გ. ბეიტსონის ეპისტემოლოგიას, სამუშაოებს კომუნიკაციის თეორიასა და გონების ეკოლოგიაზე. გარდა ამისა, გამოყენებული იქნა ბ.რასელის ლოგიკური ტიპების თეორია, რომელიც გახდა NLP-ში ლოგიკური დონეების პროტოტიპი. რა არის ეს, თქვენ შეიტყობთ NLP-ის შესახებ წიგნების მითითებით.

მისი განვითარების პირველ ეტაპზე იგი ფრიც პერლსის მოდელირებით დაიწყო. ეს ადამიანი არის გეშტალტ თერაპიის დამფუძნებელი. მოდელირება განხორციელდა გეშტალტ ფსიქოლოგიის ყველა უმნიშვნელოვანესი პრინციპისა და მიდგომის გათვალისწინებით. სწორედ ამიტომ NLP უყურებს აზროვნებასა და ქცევის შაბლონებს გეშტალტის მეთოდთან დიდი კავშირი აქვს. მეორე „მოდელი“, რომელიც გამოიყენეს, არის სპეციფიკური ლინგვისტური შაბლონები, რომლებიც ქმნიან სხვადასხვა სიღრმის ტრანს მდგომარეობას. მათ იყენებდნენ ცნობილი ჰიპოთერაპევტის მუშაობაში. ნოამ ჩომსკის ნაშრომებზე დაყრდნობით მან მიაღწია დოქტორის წოდებას ლინგვისტიკაში. აქედან გამომდინარე, ცხადი ხდება, თუ რატომ უნდა მივაწეროთ ენათმეცნიერებაც NLP-ის მეცნიერულ ფესვებს. მისი ავტორები წამოვიდნენ იმ იდეიდან, რომ ენობრივი სტრუქტურები და მეტყველება ასახავს სუბიექტურ გამოცდილებას, მის შინაგან პროცესებს.

NLP-ის სამეცნიერო საფუძვლები, სხვა საკითხებთან ერთად, მოიცავს ქცევითი ფსიქოლოგიის განვითარებას. მისი დამფუძნებელი არის A.P. პავლოვი, რუსი აკადემიკოსი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია აღმოჩენები პირობითი რეფლექსური აქტივობის სფეროში. NLP-ის ავტორებმა ყურადღება გაამახვილეს არა რეფლექსების მექანიზმზე, არამედ უპირობო და პირობით განსხვავებაზე, ტრიგერების (გარე სტიმულის) შესწავლაზე, რომლებიც იწვევენ კონკრეტულ რეფლექსს. ამ თემას ნლპ-ში „ანკორინგი“ ჰქვია.

NLP - მანიპულირების საშუალება?

NLP დღეს ძალიან ცნობილი გახდა. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ რამდენიმე ტექნოლოგია და ტექნიკა საკმაოდ სწრაფად და თითქმის მაშინვე იგრძნოთ პრაქტიკული სარგებელი. სამწუხაროდ, მედიაში ზოგჯერ ადამიანები ამბობენ, რომ NLP არის მანიპულირების საშუალება. თუმცა, სინამდვილეში, ეს მხოლოდ ტექნიკისა და აღწერის ტექნიკის ნაკრებია, რაღაც ანბანის მსგავსი, რომელიც ეხმარება ცოდნის გადაცემას. NLP, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ინსტრუმენტი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას კარგი ან ცუდი. მანიპულატორები საუკუნეების განმავლობაში ასრულებდნენ თავიანთ უნარებს, ბევრად ადრე, ვიდრე NLP ტექნიკა გაჩნდებოდა. აქედან გამომდინარე, არასწორია ამ ფენომენების დაკავშირება.

რა შეიძლება ვისწავლოთ ამ ტექნიკის დაუფლებით?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ ისწავლით უკეთ გაიგოთ სხვები, მათი საჭიროებები და საჭიროებები და შეძლებთ თანამოსაუბრეს ნათლად გადმოსცეთ თქვენი აზრები. ადამიანს ხშირად არ შეუძლია ნათლად და ნათლად გამოხატოს ის, რისი თქმაც სურს. თქვენ შეისწავლით თუ როგორ დაუსვათ სწორი კითხვები, რაც დაეხმარება სხვა ადამიანს გაარკვიოს თავისი აზრები, იდეების სტრუქტურირება და დაზოგოს ბევრი დრო და ძალისხმევა.

გაითვალისწინეთ, რომ NLP არის წმინდა პრაქტიკული რამ. ის უნდა იყოს გაწვრთნილი, პრაქტიკული უნარ-ჩვევები და დაუყოვნებლივ გამოიყენოს ისინი ბიზნესში. პრაქტიკით და წიგნებიდან სწავლა ჰგავს იმ ადამიანის შედარებას, რომელსაც შეუძლია თავისუფლად ისაუბროს უცხო ენაზე, ვისაც შეუძლია მხოლოდ ლექსიკონით თარგმნოს.

რატომ ესწრება ხალხი NLP ტრენინგებს?

გარდა პრაქტიკული უნარების პრაქტიკაში, ბევრ საინტერესო ადამიანს შეხვდებით. სავარჯიშოების ერთად შესრულებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მშვიდ ატმოსფეროში კომუნიკაცია, არამედ დამეგობრებაც, საკუთარი თავის დანახვა გარედან და ასევე აღნიშნეთ სხვებში საკუთარი შეცდომები ან მომენტები, რომელთა მოგვარებაც უკვე მოახერხეთ. NLP ტრენინგი ჩვეულებრივ საკმაოდ სახალისოა. დროის მნიშვნელოვანი ნაწილი ეთმობა არა ლექციებს, არამედ შესწავლილი ცოდნისა და უნარების პრაქტიკას.

ტრენინგის დროს შემეცნებითი ამოცანების გარდა წყდება სხვა ამოცანები - დროის სასარგებლოდ და საინტერესოდ გატარება, საკუთარი თავის გაგება, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში, მომავლის მიზნების დასახვა, ტრენინგის მონაწილეების წინაშე არსებული რთული პრობლემების გადაჭრა. ერთად ეს შეიძლება განისაზღვროს ტერმინით „პიროვნული ზრდა“.

ტრენინგების ხანგრძლივობა და სპეციფიკა

როგორც წესი, NLP ტრენინგი იაფია. თუმცა, მას აქვს თავისი სპეციფიკა - თუ მას სერიოზულად შეისწავლით, რათა შემდგომში შეძლოთ მისი ელემენტების თავისუფლად გამოყენება, საკმაოდ დიდი დრო უნდა დაუთმოთ უნარების გამომუშავების პროცესს. აქედან გამომდინარე, სასერტიფიკაციო კურსის მინიმალური დროა 21 დღე. გაკვეთილები ჩვეულებრივ ტარდება თვეში ერთხელ შაბათ-კვირას და გრძელდება 8 თვე.

პრაქტიკული სარგებელი

NLP პროგრამირება დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების ბევრ სფეროში. მაგალითად, საუბრის დაწყებისას ადამიანები ხშირად ვერ აცნობიერებენ რისი მიღება სურთ ამის შედეგად. ბევრი პრობლემის თავიდან აცილება მარტივად შეიძლება, თუ ყოველთვის გახსოვთ კომუნიკაციის მიზანი. ეს თავიდან აგაცილებთ მავნე შეცდომებს. რა სხვა NLP წესები შეიძლება აღინიშნოს ყოველდღე? საუბრის დაწყებამდე დაფიქრდით, რატომ გჭირდებათ ეს, რა არის თქვენი მიზანი, ესმის თუ არა თანამოსაუბრეს თქვენი პოზიცია, რა არგუმენტები შეიძლება ჰქონდეს. ადამიანები ხანდახან ისე არიან გატაცებული კამათის პროცესით, რომ შეუძლიათ დაივიწყონ ყველაფერი, მათ შორის შესაძლო შედეგები. ემოციების კონტროლისა და დროში გაჩერების უნარი კიდევ ერთი სასარგებლო უნარია, რომელსაც NLP პროგრამირება გვაძლევს.

"ანკორინგის" ტექნიკის გამოყენება

თქვენი ემოციური მდგომარეობის სამართავად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკა, სახელწოდებით „გამაგრება“. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ მოემზადოთ რთული და უსიამოვნო საუბრისთვის, თანაც პოზიტიური მდგომარეობის შენარჩუნებით. თქვენ ასევე შეისწავლით თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი ავტომატური რეაქციები იმ ნივთებზე, რომლებიც გაღიზიანებთ NLP-ის გამოყენებით. საკმაოდ მარტივია, მაგრამ უმჯობესია დაეუფლონ წამყვანს ვარჯიშში ან ცხოვრებაში და არა თეორიულად. წერილობითი პრეზენტაციისას ის, რისი დემონსტრირებაც ადვილი იქნებოდა, შეიძლება გამოიწვიოს გაუგებრობა და ეჭვი.

ანკორინგი არის კავშირის შექმნა გარკვეულ მოვლენასა და მასთან დაკავშირებულს შორის. გემი გაუნძრევლად იმართება წამყვანის საშუალებით. ანალოგიურად იწვევს შესაბამის კავშირს – იცვლება ადამიანის ფიზიკური თუ ემოციური მდგომარეობა, ან ასოციაციის გზით ვიხსენებთ წარსულ სიტუაციას. ეს NLP წესი კარგად მუშაობს.

უგონო წამყვანები, მაგალითად, შეიძლება იყოს "ბედნიერი" ტანსაცმელი, თქვენი საყვარელი სუნამოს სუნი, ფოტოები და ა.შ. მშვიდი და პოზიტიური მდგომარეობისთვის წამყვანის შესაქმნელად შეგიძლიათ, მაგალითად, გამოიყენოთ ადგილის ფოტო, სადაც იყავით. ერთხელ ბედნიერი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური სიტყვები ან ჟესტები, რომლებიც შეიძლება განმეორდეს გონებრივად რთულ დროს. ეს არის, მაგალითად, სიტყვები: "მე მშვიდად ვარ". მნიშვნელოვანია, რომ ისინი არ შეიცავდეს უარყოფას, ასევე ორმაგ მნიშვნელობას. ყველა ეს და მრავალი სხვა ტექნიკა თქვენ შეიმუშავებთ NLP ტრენინგზე. ეს პრაქტიკა უკვე დაეხმარა ბევრ ადამიანს მთელი მსოფლიოდან.

NLP დღეს

ყველაზე ეფექტური ტექნოლოგიებისა და მოდელების შემუშავებითა და ინტეგრაციით, NLP დღეს ფართოდ გამოიყენება განათლებაში, კომუნიკაციაში, კრეატიულობაში, ხელოვნებაში, ბიზნესში, თერაპიასა და ორგანიზაციულ კონსულტაციაში, ანუ იქ, სადაც ყველაზე ეფექტურია ადამიანის ქცევისა და აზროვნების რესურსები. NLP დღეს არის უპირველეს ყოვლისა მეთოდოლოგია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს წარმატებით მოვემსახუროთ ადამიანური პროგრესის სხვადასხვა სფეროს.

ამჟამად NLP ფართოდ გავრცელდა უმეტეს ქვეყნებში. მათგან საუკეთესოს ბევრი იყენებს პრაქტიკაში, ამიტომ გაჩნდა ტრენინგის საჭიროება. მაგალითად, აშშ-ში მასთან ასოცირდება 100-მდე ორგანიზაცია, გერმანიაში - 70-მდე მსხვილი ინსტიტუტი და ცენტრი, რომლებიც ჩართულია მის საფუძველზე დაფუძნებულ განვითარებასა და კვლევებში სხვადასხვა სფეროში. ფსიქოლოგიის ეს მიმართულება რუსეთში ახლახან მოვიდა და ჯერ კიდევ არ არის ფორმალური განათლების ნაწილი. თუმცა, NLP ტრენინგი ტარდება როგორც სპეციალური კურსი პრაქტიკულ ფსიქოლოგიაში ბევრ ინსტიტუტსა და უნივერსიტეტში. NLP დღეს უფრო მეტად ხელმისაწვდომია ჩვენს ქვეყანაში საგანმანათლებლო ცენტრებში, ისევე როგორც ფირმებში, რომლებიც იყენებენ მას (NLP კონსულტაცია).

NLP: წიგნები

რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული წიგნია „ბაყაყებიდან პრინცებამდე“ (რ. ბენდლერი, დ. გრინდერი). ყველასთვის რეკომენდებულია, განსაკუთრებით კარგი სწავლის საწყის ეტაპებზე. კიდევ ერთი სასარგებლო წიგნია „კომუნიკაციის ოსტატობა“ (ა. ლიუბიმოვი). ყველაფერი ახსნილია ხელმისაწვდომი და გასაგებად: დახარისხების კარიბჭე, tuning, მეტა-შეტყობინება და სხვა NLP ტერმინები. ეს წიგნი საკმარისი იქნება ამ სფეროს საფუძვლების შესასწავლად. შესაძლოა სხვა სამუშაოც გამოგადგეთ. გორინის ს.ა.-ს წიგნში. "გიცდიათ ჰიპნოზი?" თქვენ ნახავთ ერიქსონის ჰიპნოზისა და ტრანსის ინდუქციის ტექნიკის შესანიშნავ აღწერას. წიგნი „NLP ბედნიერი სიყვარულისთვის“ დღესაც დიდი პოპულარობით სარგებლობს. მისი ავტორია ევა ბერგერი. „NLP ბედნიერი სიყვარულისთვის“ სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს იპოვნოს თანამოაზრე სული და იცხოვროს ბედნიერად.