ძირითადი ცნებები: პროფესიონალურად გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება, პროფესიოგრამა

ლექციის გეგმა.

• 1. სამუშაოსთვის მოსამზადებლად ფიზიკური ვარჯიშების ორიენტაციის მოკლე ისტორია. PPFP სტუდენტების მიზნები და ამოცანები.
• 2. მოსწავლეთა პროფესიულ-გამოყენებითი ფიზიკური მომზადების საფუძვლები.
• 3. თანამედროვე სტუდენტის ცხოვრების მთავარი ნეგატივები (PI SFedU-ის მაგალითზე).
• 4. PPFP-ის ადგილი ფიზიკური აღზრდის სისტემაში.
• 5. PPFP-ის შინაარსის განმსაზღვრელი ძირითადი ფაქტორები.
• 6. პროფესიული მუშაობის სახეები და ფორმები (პედაგოგიური სპეციალობების სპეციალისტების მაგალითზე).

Ფსიქიკური განათლება? ადამიანის, მათ შორის მოსწავლის, სამუშაოდ და სოციალურ გარემოსთან ადაპტაციისთვის მომზადების ერთ-ერთი საშუალება. ისტორიულად, ეს ყველაზე ნათლად გამოიხატა, როგორც სამხედრო-გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება. მოსახლეობის დიდი ნაწილისთვის სამხედრო სპეციალობა კვლავაც შრომის ფორმად რჩება. მან ასევე გარკვეული გავლენა მოახდინა სამუშაოსთვის პიროვნების გამოყენებითი ფიზიკური მომზადების მეთოდოლოგიაზე, კერძოდ, ადამიანების უნარებსა და უნარებზე, რათა გაეკეთებინათ გრძელი და მაღალი სიჩქარით გადასვლები ძნელად მისადგომ ადგილებში. მოგვიანებით, საზოგადოების საჭიროება გაჩნდა სპეციალური ექსპედიციების შესახებ, რათა შეესწავლათ დედამიწის შორეული რეგიონების ფლორისა და ფაუნის, ცალკეული ეროვნების კულტურული ფასეულობების გარკვევა და დედამიწის შესახებ გეოგრაფიული იდეების გარკვევა. თანდათან მიღებულ იქნა ღონისძიებების კომპლექსი, რათა ჩამოეყალიბებინა ადამიანის ქცევის სასიცოცხლო უნარები საველე პირობებში. მე-15-19 საუკუნეების ბევრმა ცნობილმა მასწავლებელმა მიუთითა ფიზიკური ვარჯიშის როლზე ახალგაზრდების პროფესიულ მომზადებაში სამუშაოდ. ერაზმუს როტერდამელი მრავალდღიან ლაშქრობებს თვლიდა ახალგაზრდების ფიზიკური, მორალური და მორალურ-ნებაყოფლობითი თვისებების ჩამოყალიბების ღირებულ საშუალებად. იტალიელი მედიცინის პროფესორის ი. მერკურიალისის წიგნებში „ფიზიკური ვარჯიშების ტიპები“ (1569) და მასწავლებლის ი. გემერარიუსის „საუბრები ფიზიკურ ვარჯიშებზე“ (1544 წ.) მნიშვნელოვანი ადგილი ეთმობა სავარჯიშოებს, რომლებიც მიმართულია მოძრაობის უნარების გამომუშავებაზე. და რელიეფზე ორიენტირება. ჩვენს ქვეყანაში 1920-იანი წლების დასაწყისში. დიდი ყურადღება დაეთმო ტურიზმსა და მთამსვლელობას, როგორც სამხედრო-გამოყენებით სწავლებას. მაგალითად, 1931 წ. კრებული „ტურიზმი და სსრკ-ს თავდაცვა“, წიგნი „ტურისტი? - სამხედრო დაზვერვის ოფიცერი, 1933 წელს? წიგნები: "ტურისტი - სამხედრო ტოპოგრაფი", "ტურისტი -? სნაიპერი“ და ა.შ. ამრიგად, ტურიზმი განუყოფლად იყო დაკავშირებული სოციალურად სასარგებლო სამუშაოსთან, მნიშვნელოვან სოციალურ-პოლიტიკურ მოვლენებთან და მოსახლეობის სამხედრო-გამოყენებით ფიზიკურ მომზადებასთან.

პირველად 1914 წლის 3 იანვარს მინისტრთა საბჭოს სხდომაზე დადგა უნივერსიტეტებში სავალდებულო ფიზიკური ვარჯიშის საკითხი. თუმცა, პირველი მსოფლიო ომი, რომელიც მალე დაიწყო, ამის საშუალებას არ აძლევდა. მიუხედავად ამისა, 1927-? 1928 წწ. ფიზიკური აღზრდა შეტანილია პედაგოგიური და სამედიცინო უნივერსიტეტების სასწავლო გეგმებში. 1928 წლის ოქტომბერში, ლენინგრადის სახელმწიფო უნივერსიტეტის საბჭომ შემოიტანა ფიზიკური კულტურა სასწავლო გეგმებში, როგორც სავალდებულო კურსი ყველა ფაკულტეტისთვის, და უზრუნველყო მასში არა მხოლოდ პრაქტიკული, არამედ თეორიული ნაწილიც.

1930-იან წლებში უნივერსიტეტების ფიზიკური აღზრდის სასწავლო გეგმებში, ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნებთან ერთად, დაიწყო სტუდენტების სამხედრო და შრომითი მომზადების მიზნების დასახვა. ასე რომ, 1931 წლის პირველ სასწავლო გეგმებში ფორმულირებულია უნივერსიტეტებში ფიზიკური აღზრდის განყოფილებების ერთ-ერთი ამოცანა, რომ „ფიზიკურმა განათლებამ ხელი უნდა შეუწყოს და ხელი შეუწყოს პოლიტექნიკური უნარების ათვისებას“. 1932 წელს TRP კომპლექსის შემოღებით, სასწავლო გეგმებში ფიზიკურ კულტურას დაევალა "ხელშეწყობა, პირველ რიგში, სრულყოფილად განვითარებული და ფიზიკურად უნარიანი პერსონალის მომზადებაში, სრულად მომზადებული სამუშაოსთვის და სსრკ-ს თავდაცვისთვის".

60-?70-იან წლებში მასწავლებლები V.I.Ilyinich, M.Ya.Vilensky, V.A.Kabachkov, N.I.Ponomarev, R.T.

რუსეთში ფიზიკური აღზრდის თეორიასა და პრაქტიკაში ასეთ სპეციალურ ტრენინგს უწოდებენ პროფესიონალურად - გამოყენებითი ფიზიკური ვარჯიში(PPFP). Ისე PPFP? ეს არის ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებების სპეციალურად მიმართული და შერჩევითი გამოყენება ადამიანის, ხოლო ჩვენს შემთხვევაში სტუდენტის - მომავალი სპეციალისტის მოსამზადებლად გარკვეული პროფესიული საქმიანობისთვის.

მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ კონცეფციის არსი გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება". როგორც L.P. Matveev-მა და S.A. Polyansky-მა აღნიშნეს, „კონცეფცია განაცხადიშეიძინა ორაზროვანი მნიშვნელობა ფიზიკური კულტურის სფეროში? როგორც ფართო, ასევე ვიწრო. ფართო გაგებით, ფიზიკური კულტურის „გამოყენება“ ნიშნავს მისი ვარგისობისა და სარგებლობის ფაქტს ადამიანის მომავალი ცხოვრებისა და პროფესიული საქმიანობისთვის მომზადებაში.

ფიზიკური აღზრდის საშინაო სისტემაში ასეთი „გამოყენება“ გამოიხატა ფიზიკური კულტურის მოძრაობის კავშირით შრომით და თავდაცვის პრაქტიკასთან და მიიღო დეტალური პროგრამა და ნორმატიული განხორციელება GT კომპლექსში „მზადაა შრომისა და თავდაცვისთვის“, რომელიც არსებობდა 1932 წლიდან 1992 წლამდე.

ფიზიკური კულტურის „გამოყენების“ ვიწრო გაგება წარმოიშვა, როგორც მისი გარკვეული ფაქტორების შერჩევითი გამოყენების პრაქტიკის ასახვა, რომელიც შესაფერისია არჩეული პროფესიული საქმიანობისთვის სპეციალური მომზადების პროცესში (რაც ე.წ. პროფესიონალური გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება), ასევე უშუალოდ წარმოების სფეროში მუშაობის ოპტიმიზაციის მიზნით (რასაც ე.წ ინდუსტრიული ფიზიკური კულტურა, ან სამრეწველო ტანვარჯიში).

ბევრი ექსპერტი არ ზღუდავს PPFP-ს მხოლოდ პირდაპირი გამოყენებითი ეფექტის მიღწევით და გვთავაზობს უფრო ფართო სპექტრის პრობლემების გადაჭრას მის ფარგლებში. ასე რომ, B.I. Zagorsky აყენებს ”ნებაყოფლობითი და სხვა გონებრივი თვისებების განათლებას, რომლებიც პროფესიონალურად მნიშვნელოვანია ამ საქმიანობისთვის; სხეულის ფუნქციური წინააღმდეგობის გაზრდა კონკრეტული სამუშაო პირობების ფაქტორების არასასურველი ზემოქმედების მიმართ“, რ.ტ. რაევსკი? ”პიროვნების პროფესიულად მნიშვნელოვანი თვისებებისა და თვისებების ჩამოყალიბება”, V.I. ილინიჩი? „პროფესიული მომზადების დაჩქარება. პროფესიულ გუნდში ფიზიკური კულტურისა და სპორტის დანერგვის სამსახურისა და საჯარო ფუნქციების შესრულება“; V.A. კაბაჩკოვი და S.A. პოლიევსკი "უყვებიან სტუდენტებს ცოდნას, რომელიც აუცილებელია შეძენილი უნარების, შესაძლებლობებისა და თვისებების წარმატებით გამოყენებისთვის მათ მომავალ სამუშაო საქმიანობაში".

ამრიგად, PPFP-ის მიზანია ფსიქოფიზიკური მზადყოფნა წარმატებული, მათ შორის უსაფრთხო, პროფესიული საქმიანობისთვის. PPFP სტუდენტების სპეციფიკური ამოცანები განისაზღვრება მათი მომავალი პროფესიული საქმიანობის მახასიათებლებით და შედგება საჭირო გამოყენებითი ცოდნის ფორმირებაში; გამოყენებითი უნარებისა და შესაძლებლობების დაუფლება; გამოყენებითი ფსიქოფიზიკური თვისებების განათლება და გამოყენებითი განსაკუთრებული თვისებების განათლება. ამიტომ, აუცილებელია მომავალ სპეციალისტებში ჩაუნერგოს პროფესიული მომზადების დაჩქარების სურვილი და მზადყოფნა; პროფესიული დაავადებებისა და დაზიანებების პრევენცია; ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებების გამოყენება სამუშაო საათებში აქტიური დასვენებისა და ზოგადი და პროფესიული საქმიანობის აღდგენისთვის; არჩეულ პროფესიაში მაღალპროფესიული მუშაობის მიღწევამდე.

ეს მით უფრო აქტუალურია, რადგან ბოლო დროს ყველაზე პრესტიჟული კომპანიები საინტერესო სამუშაოებით იღებენ ყველაზე ჯანმრთელ ფიზიკურად და პროფესიონალურად მომზადებულ ახალგაზრდა პროფესიონალებს.

თანამედროვე სტუდენტის ცხოვრების მთავარი უარყოფითი მხარეები (კონკრეტულად - PI SFedU):

• - ჰიპოდინამია (მოტორული აქტივობის აშკარა უკმარისობა);
• - უნივერსალური კომპიუტერიზაცია;
• - გაიზარდა ფსიქიკური სტრესი;
• - გაიზარდა ემოციური სტრესი;
• - თავისუფალი დროის ზოგადი უკმარისობა და ა.შ.

ამ მხრივ, PPFP-ის ძირითადი მიზნებია, შექმნას პირობები პიროვნების ნორმალური ცხოვრებისათვის ზოგადად და ზოგადად; თავის პროფესიაში მაღალეფექტური შრომის პროდუქტიულობისთვის; „ღირებულების“ (ენერგეტიკული, ემოციური, ფსიქო-ფიზიოლოგიური და ა.შ.) შრომის ხარჯების შემცირება.

დისციპლინის პროგრამაში "ფიზიკური განათლება" სტუდენტების PPFP არის უმაღლესი პროფესიული განათლების სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის ფედერალური კომპონენტის ერთ-ერთი მთავარი მოთხოვნა. მისი განხორციელებისთვის პროგრამა ითვალისწინებს თეორიულ, პრაქტიკულ (მათ შორის მეთოდოლოგიურ-პრაქტიკულ და სასწავლო-სასწავლო) და საკონტროლო სექციებს. საგანმანათლებლო პროცესის პროფესიული ორიენტაცია ფიზიკურ კულტურაში მოიცავს პროგრამის სამივე განყოფილებას, რომელიც ასრულებს დამაკავშირებელ და კოორდინირებელ ფუნქციას.

სტუდენტების PPFP ტარდება III-IV კურსებზე, საბაზისო ტრენინგის დასრულების შემდეგ. ამასთან დაკავშირებით გათვალისწინებულია სტუდენტების მიერ პროფესიულ-გამოყენებითი ფიზიკური მომზადების ცალკეული ელემენტების დამოუკიდებელი ათვისება. ამასთან, თითოეულ უნივერსიტეტში დამოუკიდებლად განისაზღვრება ფიზიკური აღზრდის კათედრების სამუშაო პროგრამებში აკადემიური დისციპლინის „ფიზიკური კულტურის“ გაკვეთილების პრაქტიკული განყოფილების საშუალებები.

ფიზიკურ კულტურაში ფიზიკური ვარჯიშის სავალდებულო სახეებია: მძლეოსნობის ცალკეული დისციპლინები; ცურვა; სპორტული თამაშები და პროფესიონალურად გამოყენებითი ფიზიკური მომზადების სავარჯიშოები.

მომავალი სპეციალისტების PPPP-ის ამოცანების შესაბამისად შერჩეული PPPP-ის საშუალებები მოიცავს სპეციალურად მიმართულ ფიზიკურ ვარჯიშებს, ბუნების ბუნებრივ ფაქტორებს და ჰიგიენურ ფაქტორებს. პრაქტიკულ გაკვეთილებზე სავარჯიშოების შერჩევა ითვალისწინებს ადრე შესწავლილი და ახალი საავტომობილო მოქმედებების (უნარებისა და ჩვევების) სწავლებას, ასევე გამძლეობის, სიძლიერის, სისწრაფის, სისწრაფისა და მოქნილობის თვისებების განვითარებას. ამავდროულად, გამოიყენება სხვადასხვა სპორტის ფიზიკური ვარჯიშები, პროფესიონალურად გამოყენებითი ორიენტაციის ვარჯიშები.

PPFP ორგანულად არის დაკავშირებული დისციპლინის "ფიზიკური კულტურის" ყველა ძირითად მიმართულებასთან, იყენებს მის საშუალებებს, ფორმებსა და მეთოდებს. ის პირდაპირ ეყრდნობა სტუდენტების ზოგად ფიზიკურ მომზადებას და ავსებს მას. ამავდროულად, მათ შორის თანაფარდობა შეიძლება განსხვავდებოდეს სტუდენტების მომავალი სპეციალობის მიხედვით.

PPPP-ში გაკვეთილების მნიშვნელობის გათვალისწინებით, III?-IV კურსებში პროგრამის სექციებისთვის სასწავლო საათების შეზღუდული რაოდენობით (სულ 68 საათი სასწავლო წელს), დისციპლინის „ფიზიკური აღზრდის“ სანიმუშო პროგრამაში. “, რეკომენდებულია მეთოდოლოგიური და პრაქტიკული გაკვეთილების დამატებითი თემა თვითშესწავლისთვის, მათ შორის:

• - უსწორმასწორო რელიეფზე მოძრაობის სწავლების მეთოდოლოგია (ფეხით, ველოსიპედით და ა.შ.);
• - თემატური დისკუსიების ჩატარება ფიზიკური ფიტნესის მნიშვნელობაზე ადამიანის სხეულის ადაპტაციისთვის სხვადასხვა გარემო პირობებთან;
• - კვება და სხეულის წონის კონტროლი ფიზიკური დატვირთვის სხვადასხვა დონეზე;
• - თვითკონტროლის მეთოდი მომავალი სპეციალისტისთვის პროფესიონალურად მნიშვნელოვანი თვისებებისა და პიროვნული თვისებების განვითარების დონეზე;
• - ფიზიკური ვარჯიშის პროცესში ზოგადი და პროფესიული შესრულების გაზრდის დამატებითი საშუალებების გამოყენება;
• - პროფესიული დაავადებებისა და დაზიანებების პრევენცია ფიზიკური კულტურის საშუალებით.

თანამედროვე პირობებში პროფესიული საქმიანობა და მუშაობა დიდ გონებრივ, ფიზიკურ და გონებრივ ძალას მოითხოვს. განსაზღვრავს თუ არა თითოეული პროფესია სპეციალისტის კარგად განსაზღვრულ ფსიქოფიზიკურ თვისებებს? მთელი რიგი პრაქტიკული უნარები, გამოყენებითი უნარები და განვითარებული ფიზიკური თვისებები.

ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც ქმნიან PPFP სტუდენტების სპეციფიკურ შინაარსს, არის: 1) სამუშაოს სახეები, ფორმები, პირობები და ხასიათი; 2) მუშაობისა და დასვენების რეჟიმი; 3) მუშაობის პროცესში სპეციალისტების შრომისუნარიანობის დინამიკის თავისებურებები და 4) პროფესიული დაავადებების სპეციფიკა. ჩვენ ასევე შეგვიძლია გამოვყოთ ინდივიდთან დაკავშირებული დამატებითი ფაქტორები, მათ შორის ასაკი, მომავალი სპეციალისტების მახასიათებლები, ასევე რეგიონის გეოგრაფიული და კლიმატური პირობები, სადაც მომავალი სპეციალისტი იმუშავებს.

როგორც ძირითადი, ასევე დამატებითი ფაქტორები ობიექტური და ურთიერთდაკავშირებულია. პროფესიის სრული სურათი შეიძლება მიღებულ იქნეს მათი მთელი ნაკრების ანალიზით, რომელიც განხორციელებულია სპეციალური შედგენის სახით. პროფესიოგრამები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მონაცემები პროფესიების გონივრული კლასიფიკაციისთვის.

პროფესიოგრამა- იმ მახასიათებლების სისტემის აღწერას, რომელიც ახასიათებს კონკრეტულ პროფესიას და მოიცავს ნორმებისა და მოთხოვნების ჩამონათვალს, რომელსაც ეს პროფესია ან სპეციალობა აკისრებს დასაქმებულს. პროფესიოგრამა. შეიძლება შეიცავდეს, მაგალითად, ჰიგიენური ან ფსიქოლოგიური მახასიათებლების ჩამონათვალს, რომელიც უნდა შეესაბამებოდეს კონკრეტული პროფესიული ჯგუფების წარმომადგენლებს. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში პროფესიის აღწერას ფსიქოგრამა დაერქმევა.

მოდით უფრო დეტალურად დავახასიათოთ ის ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც განაპირობებენ სტუდენტების PPFP-ის შინაარსს.

შრომის სახეები და ფორმები ჩვეულებრივ იყოფა ფიზიკურად და გონებრივად. ასეთი დაყოფა ამჟამად საკმაოდ პირობითია. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უმაღლესი განათლების მქონე სპეციალისტი შეასრულებს მხოლოდ მძიმე ფიზიკურ სამუშაოს. უმაღლესი განათლების არსებობა უზრუნველყოფს კვალიფიციურ, ძირითადად გონებრივ მუშაობას. თუმცა, ასეთი დაყოფა აუცილებელია, ვინაიდან ეს აადვილებს შრომისუნარიანობის დინამიკას დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, ამის საფუძველზე, მაგალითად, განსხვავდება მათემატიკოს-პროგრამისტისა და მაძიებლის გეოლოგის მუშაობა.

სამუშაო პირობები გულისხმობს სამუშაო საათების ხანგრძლივობას და სამუშაო ადგილის კომფორტს. ამიტომ ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალების შერჩევისას ადამიანის მაღალი შრომისუნარიანობის შესანარჩუნებლად ეს ფაქტორებიც უნდა იყოს გათვალისწინებული.

შრომის ბუნება ასევე განსაზღვრავს PPFP-ის შინაარსს. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ კონკრეტული პროფესიისთვის დამახასიათებელი ფიზიკური, ფსიქოლოგიური და ემოციური სტრესები. უნდა გვახსოვდეს, რომ იმავე პროფილის სპეციალისტების მუშაობის ბუნება შეიძლება განსხვავდებოდეს იმავე პირობებში. მაგალითად, ეკონომიკის ფაკულტეტის სტუდენტებმა შეიძლება მოგვიანებით იმუშაონ ბუღალტერად, სამუშაოს მჯდომარე ხასიათით ან მენეჯერები აქტიური საავტომობილო ტიპის სამუშაოებით.

შრომის პროცესში სპეციალისტის შრომისუნარიანობის დინამიკა არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს სტუდენტების PPFP-ის შინაარსს.

PPFP საშუალებების შერჩევა უნდა განხორციელდეს სასწავლო პროცესის სპეციფიკისა და სტუდენტების მომავალი პროფესიული საქმიანობის გათვალისწინებით.

PPFP სახსრები არის:

გამოყენებული ფიზიკური ვარჯიშები და სპორტის სხვადასხვა სახეობის ინდივიდუალური ელემენტები;

გამოყენებითი სპორტი;

ჰიგიენური ფაქტორები და ბუნების სამკურნალო ძალები.

ფიზიკური ვარჯიშების ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა, როგორც PPPP, არის ის, რომ მათი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა სამუშაო სიტუაციების სიმულაციისთვის. ამრიგად, გუნდური და სათამაშო სპორტის გამოყენება შესაძლებელს ხდის მათ წარმატებით გამოყენებას ადამიანების ფსიქოლოგიური გამკვრივების გასაუმჯობესებლად, კოლექტივიზმის გრძნობის შესაქმნელად და საჭირო მორალური თვისებების აღზრდაში. თუმცა, ინდივიდუალური სპორტის სავარჯიშოებისა და ელემენტების შერჩევა ყველაზე ხშირად ექსპერიმენტულად ხდება? მათი პროფესიული თვისებებისა და უნარების თავისებურებებთან შესაბამისობის პრინციპის მიხედვით.

PPFP-ის შინაარსის განსაზღვრის სამუშაოების უმეტესობაში აღინიშნება ზოგადი და სპეციალური გამძლეობის წამყვანი როლი შრომის პროცესში მაღალი შესრულების უზრუნველყოფაში.

PPFP-ის მნიშვნელოვანი საშუალებაა გამოყენებითი საქმიანობა სპორტი, ე.ი. ისეთები, რომლებშიც ვარჯიშის პროცესში ინდივიდუალური ფიზიკური თვისებების, უნარებისა და შესაძლებლობების გაუმჯობესება ემთხვევა არჩეული სპეციალობის პროფესიულ ამოცანებს. ამრიგად, სამოქალაქო ავიაციის ინსტიტუტებისა და ზოგიერთი საზღვაო ინსტიტუტის სტუდენტების PPFP დიდ ყურადღებას უთმობს მომავალი სპეციალისტების ვესტიბულური აპარატის მომზადებას, აკრობატიკის ელემენტების, სავარჯიშოების ბატუტზე, დაწნულ ბორბალზე ჩართვით. დარგის სპეციალობების სტუდენტებისთვის (გეოლოგები, გეოგრაფები, ბიოლოგები) ყველაზე შესაფერისია ტურიზმი, მთამსვლელობა და ორიენტირება. სხვადასხვა გონებრივი, მოტორული, ნებაყოფლობითი, პედაგოგიური და ორგანიზაციული უნარები და შესაძლებლობები ხშირად მოიხსენიება PPFP-ის აუცილებელ კომპონენტებს შორის სხვადასხვა პროფილის ინჟინრებისთვის. ამ თვისებების განვითარებას დიდად უწყობს ხელს სპორტი და ფიზიკური ვარჯიში. ინჟინრის პროფესიული საქმიანობა მოითხოვს მას დაეუფლოს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ გონებრივ თვისებებს. მას სჭირდება ოპერატიული აზროვნება, კარგი მეხსიერება, ორიენტირებული ყურადღება. მნიშვნელოვანია ემოციური სტაბილურობა, გრძნობების მართვის უნარი, გამძლეობა და თვითკონტროლი.

მრავალი სპეციალიზაციის დაუფლებისას, კონკრეტული პროფესიის მახასიათებლების, ისევე როგორც თითოეული ადამიანის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით, ზოგადად საჭიროა PPFP ინსტრუმენტების ინდივიდუალური ნაკრები. მოდით ჩამოვაყალიბოთ სპორტის სხვადასხვა სახეობის ძირითადი შესაძლებლობები.

ტანვარჯიშის კლასები ძირითადად გამოიყენება ისეთი თვისებების გასავითარებლად, როგორიცაა მოძრაობების კოორდინაცია, ხელით მოხერხებულობა, კუნთების სტატიკური გამძლეობა, ემოციური სტაბილურობა, გამბედაობა, მონდომება. ცურვის გაკვეთილებზე უმჯობესდება გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების აქტივობა, თერმორეგულაციის სისტემა და მატულობს საერთო გამძლეობა. სპორტული თამაშები ხელს უწყობს ნერვული, გულ-სისხლძარღვთა და კუნთოვანი სისტემების გაუმჯობესებას; ვიზუალური და სმენის ანალიზატორები; ფორმაში მოხერხებულობა, მოძრაობების კოორდინაცია, რეაქციის სიჩქარე, ოპერატიული აზროვნება, ყურადღების გადართვა, ემოციური სტაბილურობა. ღია ცის ქვეშ სირბილი და თხილამურებით სრიალი ხელს უწყობს გამძლეობის გაზრდას და დაბალ ტემპერატურაზე გამძლეობას. ორიენტირება ავითარებს ოპერატიულ აზროვნებას, მოქმედებების ლოგიკას სწრაფად ცვალებად ბუნებრივ პირობებში, ასევე მაღალ შესრულებას სხვადასხვა უარყოფით ბუნებრივ და კლიმატურ პირობებში.

ბუნების სამკურნალო ძალები და ჰიგიენური ფაქტორები PPFP სტუდენტების ერთ-ერთი მთავარი საშუალებაა, რომელიც უზრუნველყოფს პროდუქტიულ მუშაობას სხვადასხვა გეოგრაფიულ და კლიმატურ პირობებში. სხეულის გამკვრივების სხვადასხვა მეთოდის დახმარებით შესაძლებელია ადამიანის გაზრდილი წინააღმდეგობის მიღწევა სიცივის, სიცხის, მზის გამოსხივების, ჰაერის ტემპერატურის მკვეთრი რყევების მიმართ. ეს ინსტრუმენტი უფრო მეტად არის საჭირო დარგობრივი სპეციალობების სტუდენტებისთვის, რომელთა მუშაობის ძირითადი ნაწილი მიმდინარეობს ღია ცის ქვეშ. ამასთან, უნდა აღინიშნოს, რომ ბუნების სამკურნალო ძალებისა და ჰიგიენური ფაქტორების გამოყენება ხდება, როგორც წესი, დამოუკიდებლად და ინდივიდუალურად. შეუძლებელია კლასში გამკვრივების, წყლის პროცედურების, აბანოების, საუნების ვიზიტების ელემენტების უზრუნველყოფა. ამიტომ მოსწავლეებმა ამ საკითხში მეტი დამოუკიდებლობა, ინტერესი და ცნობიერება უნდა გამოიჩინონ. რეკომენდებულია მეტი ვარჯიშის გაკეთება ღია ცის ქვეშ, ნებისმიერ ამინდში.

მასწავლებლის მუშაობა ერთ-ერთი ყველაზე რთული და საპასუხისმგებლოა. ახასიათებს მნიშვნელოვანი ფიზიკური და ინტელექტუალური სტრესი, მოითხოვს ყურადღებას, მაღალ შრომისუნარიანობას.

მასწავლებელთა შრომითი ორგანიზაციების სისტემაში ღირსეული ადგილი უნდა დაეთმოს პროფესიულ და გამოყენებით სწავლებას. სხეულზე ზოგადი სამკურნალო ეფექტის მქონე ტრენინგი ხელს უწყობს მასწავლებლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, მათი ავადობის შემცირებას და მუშაობის ხარისხის გაუმჯობესებას.

პროფესიონალურად გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება, რომელიც უზრუნველყოფს მასწავლებლის პროფესიულ საქმიანობასთან აქტიურ ადაპტაციას, მის განსაკუთრებულ ფიზიკურ მზადყოფნას, მნიშვნელოვანი სოციალურ-ეკონომიკური ფაქტორის მნიშვნელობას იძენს.

საშუალო სკოლის მასწავლებლებს შორის გამოკითხვის ჩატარებამ შესაძლებელი გახადა პროფესიოგრამის შედგენა, რომელიც ითვალისწინებს სამუშაო პოზას, ძირითადად დგომას, გონებრივ და მეტყველების აქტივობას. სხეულის პოზიცია მუშაობის დროს იწვევს ენერგიის გარკვეულ ხარჯვას და მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს მასწავლებლის მუშაობაზე. ასე რომ, დგომისას ენერგიის მოხმარება 12%-ით მეტია, ვიდრე მჯდომარე მდგომარეობაში. დგომისას გულისცემა 10-12 დარტყმით მეტია, ვიდრე მჯდომარე მდგომარეობაში.

მუშაობის დროს უპირატესად იღლება ზურგისა და ფეხების კუნთები, ნაკლებად კი კისრის და მკლავების კუნთები. მასწავლებლები მუშაობის დროს უნდა იყვნენ ყურადღებიანი, შეეძლოთ კონცენტრირება, სწრაფად გადართვა. მასწავლებლების უმეტესობა აღნიშნავს უამრავ სუბიექტურ შეგრძნებას, დიდ ემოციურ დაძაბულობას და ყურადღების დაძაბულობას.

მასწავლებლისთვის აუცილებელი ფიზიკური თვისებებიდან უნდა გამოიყოს გამძლეობა და მოხერხებულობა. ძლიერი ნებისყოფის თვისებებიდან მასწავლებელს სჭირდება თავდაჯერებულობა, თვითკონტროლი. სამუშაო დღის ბოლოს ბევრი მასწავლებელი აღნიშნავს დაღლილობას, გაღიზიანებას, უჩივის თავის ტკივილს, ზურგის კუნთების დაღლილობას, სხვებთან კომუნიკაციის სურვილს. მასწავლებელთა მდგომარეობის ასეთი ცვლილებები არის პასუხი პროფესიის მოთხოვნებზე. ეს ყველაფერი საშუალებას გვაძლევს ვისაუბროთ პროფესიული საქმიანობის გამოხატულ გავლენას ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციურ მდგომარეობაზე.

მასწავლებელმა უნდა განიცადოს ჩონჩხის კუნთების დიდი ჯგუფების (ზურგი, ფეხები) ხანგრძლივი სტატიკური დაძაბულობა, ვიზუალური და მოტორული ანალიზატორების მნიშვნელოვანი დაძაბულობა და დიდი ნეირო-ემოციური დაძაბულობა.

პროფესიოგრამაზე და იმ მოთხოვნილებებზე დაყრდნობით, რომლებსაც პროფესია აკისრებს სხეულს, მასწავლებლის პროფესიული და გამოყენებითი მომზადების ამოცანებია:

• - საავტომობილო და ვიზუალური ანალიზატორების ზოგადი ფუნქციის განათლება;
• - ყურადღების ფუნქციის გაუმჯობესება (კონცენტრაცია, გადართვა);
• - ძლიერი ნებისყოფის თვისებების განათლება (თვითკონტროლი, თავდაჯერებულობა):
• - მთლიანი მუშაობის შენარჩუნება;
• - პრაქტიკული განყოფილების წარმატებული განვითარებისათვის სპეციალური ცოდნის შეძენა;
• - ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის პროფესიონალურად გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება.

მასწავლებლებისთვის შეიძლება რეკომენდებული იყოს პროფესიონალურად გამოყენებული ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგი საშუალებები: სიარული, ცურვა, სპორტული თამაშები, სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს ზურგისა და ფეხების კუნთების სტატიკური გამძლეობის განვითარებას, ყურადღებას, ემოციურ სტაბილურობას და ძლიერი ნებისყოფის თვისებებს.

ემოციურ სტრესთან დაკავშირებული ნერვული დაღლილობის მოხსნის ან შემცირების შესახებ, უნდა ითქვას, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ მას კუნთების დასვენებით და საავტომობილო აპარატის სრული ემანსიპირებით, ვარჯიშზე ყურადღების აქტიურად გადართვით. ფიზიკური კულტურა სპორტული ჯანმრთელობა

სწორი პოზის ფორმირებისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზოგადი განვითარების ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს კუნთების ძირითადი ჯგუფების გაძლიერებას, ფეხის თითებზე სიარული, ხელები თავის უკან, მხრებზე, გვერდებზე.

და ა.შ., ამ სავარჯიშოების გაკეთება შესაძლებელია წონებით და სხვადასხვა ნივთებით - ჰანტელებით, ფიტულებით, ტანვარჯიშის ჯოხებით, ხტომით, ტანვარჯიშის კედლის ვარჯიშებით.

ვერტიკალური პოზის სტაბილურობის გაუმჯობესება მიიღწევა შემდეგ სავარჯიშოებში: წონასწორობა, აკრობატიკა (სოლტო წინ, უკან სხვადასხვა სასტარტო პოზიციიდან), გვერდითი მობრუნება („ბორბალი“), სიარული, გარე თამაშები (მკლავჭიდი, მამლების ბრძოლა, ბუქსირება), სპორტი. თამაშები (ორმხრივი საგანმანათლებლო თამაშები).

კოორდინაცია და სიზუსტე კარგად არის განვითარებული და გაწვრთნილი შემდეგი სავარჯიშოებით: ხელების წრიული მოძრაობებით, შესრულებული თანმიმდევრულად და ერთდროულად; სხეულის დახრილობა და მოხვევა ერთდროული აღსრულებით მკლავების, ფეხების, ტანის, თავის წრიული ბრუნვით; სირბილი შერწყმული ნახტომებთან და მოხვევებთან; სირბილი გვერდითი ნაბიჯებით, უკან წინ, გვერდით; ხტუნვა ფეხების, მკლავების, ტანის, თავის სხვადასხვა მოძრაობით; სხვადასხვა მასის სამიზნე საგნების და მძლეოსნობის აღჭურვილობის სროლა; ისვრის ბურთის დარტყმას სიზუსტისთვის სხვადასხვა მანძილიდან (ადგილზე, მოძრაობაში); ზუსტი პასების შესრულება (წყვილებში, სამეულში); გარე თამაშები, სარელეო რბოლა.

კუნთების მოდუნების უნარის გაუმჯობესება მიიღწევა რელაქსაციის ვარჯიშებში. ისინი ქმნიან ხელსაყრელ შესაძლებლობებს საავტომობილო ანალიზატორის გასაუმჯობესებლად: ხელის პოზიციიდან ზემოთ, შერყევა და დაწევა წინ მიდრეკილებით; საღეჭი სირბილი სრულიად მოდუნებული ხელებით; ხტება ადგილზე, მონაცვლეობით აკანკალებს მარჯვენა და მარცხენა ფეხებს, ფეხებს ზემოთ, ზურგზე წევს.

სავარჯიშოების შემოთავაზებულ კომპლექტს აქვს გამოხატული გამოყენებითი ორიენტაცია პროფესიულად მნიშვნელოვანი ფიზიკური ფუნქციების განათლებასა და გაუმჯობესებაში. სავარჯიშოების გამოყენება შესაძლებელია კლასების ორგანიზების ყველა ფორმაში. პროფესიონალურ-გამოყენებით ფიზიკურ მომზადებაზე თვითსწავლებაში სავარჯიშოების ჩართვისას უნდა იხელმძღვანელოთ ასაკთან დაკავშირებული დატვირთვების შესახებ რეკომენდაციებით.

ზოგადი გამძლეობა ვითარდება ზომიერი და საშუალო ტემპით შესრულებული ვარჯიშებით, კუნთების დიდი ჯგუფების ხანგრძლივი მუშაობით, ნელი ტემპით ხანგრძლივი სირბილით, ცურვით, სპორტული თამაშებით და ტურიზმით.

ზურგისა და ფეხების სტატისტიკური გამძლეობა ვითარდება განმეორებითი ვარჯიშის შედეგად, რომელიც მოითხოვს კუნთების ხანგრძლივ დაძაბულობას ზოგადი ფიტნესის გამო, სპეციალური დინამიური ვარჯიშების შესრულება, შერეული ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს ფეხის, ფეხების და ზურგის კუნთების გაძლიერებას. ნერვული პროცესების ყურადღებისა და მობილურობის გასაუმჯობესებლად მიმართული საშუალებებისა და მეთოდების არჩევისას მხედველობაში მიიღება საავტომობილო ამოცანების გართულების აუცილებლობა, სიახლე, ამ სიგნალების გამოჩენის მოულოდნელობა, ვარჯიშის მეთოდის პერიოდული ცვლილებები (ადგილზე, მოძრაობა და ა.შ.) ემოციური სტაბილურობა, თვითკონტროლი, განსაზღვრა, თავდაჯერებულობა წვრთნიან სავარჯიშოებით, რომლებიც შეიცავს რისკისა და საფრთხის ელემენტებს, ასევე ვარჯიშებს დიდი ფიზიკური დატვირთვით და კონკურენტული მეთოდის გამოყენებით: სხვადასხვა სახის საბრძოლო ხელოვნება, ფეხბურთში, შეჯიბრებითი ვარჯიშები, ორმხრივი სავარჯიშო თამაშები, დაბრკოლებებზე გადახტომა, ვარჯიშები ტანვარჯიშის აპარატზე.

გამოყენებითი ფიზიკური კულტურა ისტორიის სტუდენტებისათვის

ტოლკაჩევა ანასტასია გენადიევნა

ეროვნული სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტის ეროვნული და ზოგადი ისტორიის ფაკულტეტის II კურსის სტუდენტი.

რუსეთის ფედერაცია, ნოვოსიბირსკი

ზემსკიხი ოლგა ალექსეევნა

სამეცნიერო ხელმძღვანელი, ქ. მასწავლებელი ფიზიკური აღზრდის დეპარტამენტი, NSPU,
რუსეთის ფედერაცია, ნოვოსიბირსკი

ფიზიკური და ფსიქო-ემოციური ჯანმრთელობის შენარჩუნების პრობლემები დღეს აქტუალურია თანამედროვე საზოგადოებაში. ჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ გარემოზე, რომელშიც ვცხოვრობთ, არამედ საკუთარ თავზეც.

დღეს ადამიანების უმეტესობა მიდის იმ დასკვნამდე, რომ ფიზიკური აქტივობა გვეხმარება ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში, სტრესის შემცირებაში და ტვინის აქტივობის გაზრდაში. ამ სტატიის ფარგლებში შევეცდები ვისაუბრო იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ფიზიკური კულტურა ეროვნული სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტის ისტორიის ფაკულტეტის II კურსის სტუდენტების ემოციურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე.

დღეს NSPU-ს 1-3 კურსის სტუდენტებს აქვთ ისეთი საგანი, როგორიცაა "გამოყენებითი ფიზიკური კულტურა" ან "ფიზიკური კულტურის სისტემების გაუმჯობესება". ეს საგნები დაკავშირებულია პროფესიულ-გამოყენებით ფიზიკურ მომზადებასთან (PPFP).

პროფესიონალურ-გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება (PPPP) არის

ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სპეციალურად მიმართული და შერჩევითი გამოყენება ნიშნავს ადამიანის მომზადებას გარკვეული პროფესიული საქმიანობისთვის. PPFP-ის მთავარი მიზანია მიმართული განვითარება და შენარჩუნება პიროვნების იმ გონებრივი და ფიზიკური თვისებების ოპტიმალურ დონეზე, რომლებზეც სპეციფიკური პროფესიული აქტივობები ზრდის მოთხოვნებს, აგრეთვე სხეულის ფუნქციური წინააღმდეგობის განვითარებას პირობების მიმართ. ეს აქტივობა და გამოყენებითი საავტომობილო უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბება.

ჩემი აზრით, დღეს ნებისმიერი პროფესია გულისხმობს, რომ ადამიანს აქვს მაღალი ფიზიკური და გონებრივი წინააღმდეგობა გარკვეული ფაქტორების მიმართ. გამონაკლისი არც მასწავლებლის პროფესიაა. მასწავლებლის მუშაობაში დიდი მნიშვნელობა აქვს გონებრივ აქტივობას: თქვენ უნდა შეძლოთ ყურადღების გადანაწილება რამდენიმე ობიექტზე, ყურადღების გადატანა ერთი ობიექტიდან მეორეზე, ამას გარდა გჭირდებათ შემოქმედებითი აზროვნება, კარგი მეხსიერება, ფსიქო-ემოციური სტაბილურობა და გამძლეობა. სწორედ ეს თვისებები აყალიბებს და ავითარებს უნივერსიტეტში ისეთ საგანს, როგორიცაა „გამოყენებითი ფიზიკური აღზრდა“.

დღეს ბევრი უნივერსიტეტის წინაშე დგას პრობლემა: როგორ აიძულოს მეტი სტუდენტი დაესწროს ლექციებსა და პრაქტიკულ გაკვეთილებს ფიზკულტურაში. ჩემი აზრით, საინტერესო გაკვეთილებმა, რომლებიც პირდაპირ თუ ირიბად იქნება დაკავშირებული მოსწავლის მომავალ პროფესიულ საქმიანობასთან, შეიძლება ხელი შეუწყოს ამ საგანში დასწრების მოტივაციის ამაღლებას.

დღეისათვის PPFP-ის სტუდენტის საშუალებები სპეციფიკური და საკმაოდ მრავალფეროვანია. ეს უნდა შეიცავდეს:

გამოყენებული ფიზიკური ვარჯიშები და სპორტის სხვადასხვა სახეობის ინდივიდუალური ელემენტები;

გამოყენებითი სპორტი (მათი ჰოლისტიკური გამოყენება);

ბუნების ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ძალები და ჰიგიენური ფაქტორები;

· დამხმარე საშუალებები.

გაკვეთილების ერთ-ერთი სახეობა, ჩემი აზრით, შეიძლება იყოს სარელეო რბოლა, თანაც თემატური.

თუ მოსწავლეს არ აქვს საკმარისი ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები კვირაში 2-ჯერ, მას შეუძლია დაესწროს სექციებს და მოაწყოს სხვა სახის ფიზიკური აღზრდის მეცადინეობები.

PPFP კლასგარეშე დროს აუცილებელია სტუდენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ არასაკმარისი ზოგადი და სპეციალური ფიზიკური მომზადება. PPFP-ის ფორმები თავისუფალ დროს:

უნივერსიტეტში სექციური მეცადინეობები გამოყენებით სპორტში მასწავლებელ-ტრენერის ხელმძღვანელობით;

· გამოყენებითი სპორტის თვითშესწავლა უნივერსიტეტის გარეთ სხვადასხვა სპორტულ ჯგუფში (ტურისტულ კლუბებში და ა.შ.);

· მოსწავლეთა მიერ ფიზიკური აღზრდის კათედრის მასწავლებლის დავალებების დამოუკიდებლად შესრულება.

ასე რომ, ეროვნული სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტის ბაზაზე არის 9 განყოფილება, მათ შორის ფრენბურთის, კალათბურთის, რეკრეაციული ტანვარჯიშისა და ჭიდაობის განყოფილებები. 2009 წლიდან უნივერსიტეტში ფუნქციონირებს გრინ ფიტნესის ფიტნეს ცენტრი, სადაც სტუდენტებისთვის ჯგუფური მეცადინეობები ტარდება ველოსიპედის, პილატესისა და აერობიკის მიმართულებით.

ამ თემის ფარგლებში გადავწყვიტე ჩამეტარებინა გამოკითხვა მე-2 კურსის სტუდენტების მიმართ, რომლებიც სწავლობენ „პედაგოგიური განათლება“ პროფილის „ისტორია“. ამ გამოკითხვაში მხოლოდ 50 რესპონდენტმა მიიღო მონაწილეობა. ეს აიხსნება იმით, რომ ეროვნული სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტის ისტორიის ფაკულტეტზე მე-2 კურსზე სწავლობს სტუდენტ-ისტორიკოსთა მხოლოდ 2 ჯგუფი, დანარჩენ 6 ჯგუფს სხვა პროფილი აქვს (მაგალითად, „კულტუროლოგიური განათლება“, „იურიდიული“. განათლება“, „უცხო (ჩინური) ენა“ და სხვა). მიმაჩნია, რომ გამოკითხვა საკმაოდ მცირეა რესპონდენტთა რაოდენობით, მაგრამ კვლევის შედეგები, ჩემი აზრით, მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა. რესპონდენტებს ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ორგანიზებასთან დაკავშირებულ 5 კითხვაზე პასუხის გაცემა და მათ მიმართ დამოკიდებულების გამოხატვა მოუწიათ.

1. დადიხართ თუ არა უნივერსიტეტში ფიზიკურ კულტურაზე?

ა) დიახ, ვარ A ქვეჯგუფში;

ბ) დიახ, ვარ B ქვეჯგუფში;

გ) არა, მაგრამ ადრე სწავლობდა A ან B ქვეჯგუფში, მაგრამ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესების გამო გადაიყვანეს ესეზე;

დ) არა, პირველი კურსიდან გადაიყვანეს აბსტრაქტზე;

2. ესწრებით თუ არა რაიმე დამატებით გაკვეთილს, გარდა საგნისა „გამოყენებითი ფიზიკური აღზრდა“?

ა) დიახ, ვესწრები სექციებს ეროვნულ სახელმწიფო პედაგოგიურ უნივერსიტეტში ან მწვანე ფიტნესის ფიტნეს ცენტრში

(ამ კითხვაზე პასუხის გაცემისას მიუთითეთ განყოფილება ან კლასი, რომელსაც ესწრებით);

ბ) დიახ, დავდივარ სპორტდარბაზში ან ფიტნეს ცენტრში;

გ) არა, არ ვესწრები, ვფიქრობ, საკმარისია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები;

დ) არ ვესწრები ფიზიკურ აღზრდას და ზოგადად დამატებით გაკვეთილებს;

3. დაფიქრდით და დაწერეთ რა პროფესიულ თვისებებს უვითარებს თქვენში საგანი „გამოყენებითი ფიზიკური აღზრდა“ (თუ არ დაესწრებით ფიზკულტურის გაკვეთილებს უნივერსიტეტში, მაშინ გამოიცანით)

4. თქვენი აზრით, რას შეუძლია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების დივერსიფიკაცია? (თუ არ დაესწრებით უნივერსიტეტში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებს, მაშინ გამოიცანით)

5. სესიების დროს დამოუკიდებლად ვარჯიშობ? (აკეთე ვარჯიშები, იარე სპორტდარბაზში, განყოფილებაში)?

ა) კი, აუცილებლად კვირაში 2-ჯერ, ყოველდღე ვაკეთებ ვარჯიშებს;

ბ) დიახ, არარეგულარულად ვაკეთებ ვარჯიშებს და კვირაში ერთხელ დავდივარ დარბაზში;

გ) არა, არ ვესწრები, ვცდილობ მეტი ყურადღება გავამახვილო სწავლაზე;

ამ სოციოლოგიური გამოკითხვის შედეგების საფუძველზე შეიძლება გაკეთდეს შემდეგი დასკვნები.

როდესაც პასუხობთ №1 კითხვას „უნივერსიტეტში ფიზიკურ კულტურაზე დადიხართ?“ მივედი დასკვნამდე, რომ პროფილში „ისტორია“ ჩარიცხული მე-2 კურსის სტუდენტების 50% ეწევა ფიზიკურ კულტურას როგორც A ქვეჯგუფში, ასევე B ქვეჯგუფში (25 კაცი). რესპონდენტთაგან კიდევ 25 ადამიანი ან ადრე ესწრებოდა ფიზკულტურის გაკვეთილებს, თუმცა ჯანმრთელობის პრობლემების გამო უარის თქმა მოუწიათ ან საერთოდ არ დასწრებოდნენ.

მე-2 კითხვაზე „ესწრებით თუ არა რაიმე დამატებით გაკვეთილს, გარდა საგნისა „გამოყენებითი ფიზიკური აღზრდისა“?“ პასუხების გაანალიზებისას რესპონდენტთა 60%-მა უპასუხა, რომ სიამოვნებით სტუმრობს სპორტდარბაზს ან ფიტნეს ცენტრს, მიუხედავად იმისა, რომ კლასის განრიგი გამოიყენება ფიზიკურ კულტურაში კვირაში 2-ჯერ. გამოკითხულთა მხოლოდ 35%-ს კი მიაჩნია, რომ უნივერსიტეტში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები უკვე საკმარისია.

მე-3 კითხვაზე „დაფიქრდი და დაწერე, რა პროფესიულ თვისებებს ავითარებს შენში საგანი „გამოყენებითი ფიზიკური აღზრდა“ პასუხი რესპონდენტთა დამოუკიდებელი პასუხები იყო. სტუდენტების უმეტესობამ (რესპოდენტთა 65%) დაასახელა ისეთი პროფესიული თვისებები, რომლებსაც ფიზიკური კულტურა აყალიბებს და ავითარებს, როგორც გამძლეობა, დისციპლინა, პასუხისმგებლობა და ასევე დასახელდა ისეთი თვისებები, როგორიცაა გამძლეობა, მიზანდასახულობა, სტრესის წინააღმდეგობა, სიჩქარე, კონცენტრაცია, სიმშვიდე, მოთმინება, სიჩქარე. . ზოგიერთმა რესპონდენტმა აღნიშნა, რომ „გამოყენებითი ფიზიკური აღზრდა“ ეხმარება ადამიანს ჰარმონიულად განვითარდეს და შესაძლოა გახდეს ავტორიტეტი, მისაბაძი ბავშვებისთვის.

მე-4 კითხვაზე „რას შეუძლია, თქვენი აზრით, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების დივერსიფიკაცია? (თუ არ დაესწრებით უნივერსიტეტში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებს, მაშინ გამოიცანით) ” სტუდენტებმა შესთავაზეს მრავალფეროვანი პასუხი. ამ კითხვაზე პასუხების 50%-ში შეიძლება მოიძებნოს ჩანაწერი, რომ გუნდურ თამაშებს (ფრენბურთი, კალათბურთი) შეუძლია ფიზიკური აღზრდის კლასების დივერსიფიკაცია, ისევე როგორც კლასები, რომლებიც ხელს შეუწყობს უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბებას ამ სპორტის თამაშის დროს. ასევე გამოითქვა იდეა აუზზე გაკვეთილების, ბადმინტონის, ტრენაჟორების გაკვეთილების, სროლის შესახებ. ერთ-ერთმა რესპონდენტმა შესთავაზა იდეა, რომ ყოველი კლასის ბოლოს მოსწავლეებს შეეძლოთ მიეღოთ რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად მოეხდინათ თავიანთი აქტივობების კოორდინაცია, რათა შეინარჩუნონ ფიზიკური ჯანმრთელობა. სხვა რესპონდენტის აზრით, ვარჯიშის დროს აქტიურ მუსიკას შეუძლია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების დივერსიფიკაცია.

პასუხის გაანალიზება კითხვაზე #5 „ივარჯიშებ თუ არა სესიების დროს დამოუკიდებლად? (აკეთე ვარჯიში, დადიოდე სპორტულ დარბაზში, სექციებით)?“, რესპონდენტთა უმრავლესობამ (რესპოდენტთა 44%) უპასუხა, რომ ვარჯიშებს არარეგულარულად აკეთებს და გამოცდების დროს კვირაში ერთხელ ცდილობენ დარბაზში მისვლას. გამოკითხულთა მხოლოდ 24% აკეთებს ვარჯიშებს ყოველდღე, კვირაში 2-ჯერ დადის ფიზიკურ აღზრდაზე, სწავლის მიუხედავად.

ამრიგად, სოციოლოგიური გამოკითხვის შედეგებზე დაყრდნობით შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ საგანი „გამოყენებითი ფიზიკური აღზრდა“ მნიშვნელოვანია პროფილში „ისტორია“ სწავლული სტუდენტებისთვის. ბოლოს და ბოლოს, მე-2 კურსის სტუდენტების ნახევარი, რომელიც მე გამოვკითხე, ფიზიკურ აღზრდაშია დაკავებული არა მხოლოდ უნივერსიტეტში, არამედ დამატებით (სპორტულ დარბაზებში და ფიტნეს ცენტრებში). რესპონდენტებს ესმით ფიზიკური დატვირთვის მნიშვნელობა მათი მომავალი პედაგოგიური საქმიანობისთვის, აცნობიერებენ რა პროფესიულ თვისებებს აყალიბებს და ავითარებს მათში საგანი „გამოყენებითი ფიზიკური აღზრდა“. სტუდენტები აქტიურად გვთავაზობენ გაკვეთილების ახალ ტიპებსა და ფორმებს და არ ივიწყებენ ფიზიკურ აქტივობას გამოცდების დროს.

სურათი 1. მე-2 კურსის სტუდენტების გამოკითხვის შედეგები, რომლებიც სწავლობენ „პედაგოგიური განათლების“ მიმართულებით, პროფილი „ისტორია“ (მონაცემები ჰისტოგრამაში მოცემულია მხოლოდ კითხვებზე პასუხის ვარიანტებით)

ბიბლიოგრაფია:

1. Muller A.B., ფიზიკური კულტურა: სახელმძღვანელო და სემინარი გამოყენებითი ბაკალავრის ხარისხისთვის / A.B. მიულერი, ნ.ს. დიადიჩკინა, იუ.ა. ბოგაშჩენკო, ა.იუ. ბლიზნევსკი, ს.კ. რიაბინინი. - მ .: გამომცემლობა იურაიტი, 2014. - 424 გვ. – სერია: ბაკალავრიატი. გამოყენებითი კურსი.

2.7 .სტუდენტების პროფესიონალურად გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება

2.7.1. PPFP სტუდენტების ფიზიკური აღზრდის სისტემაში

სამეცნიერო და ტექნოლოგიური პროგრესის პირობებში, ფიზიკური კულტურის საშუალებებსა და სტუდენტების საგანმანათლებლო საქმიანობას შორის კორელაციის პრობლემა იძენს მნიშვნელოვან ეკონომიკურ მნიშვნელობას, რაც გულისხმობს ფიზიკური აღზრდის გამოყენებას კონკრეტული პროფესიული სამუშაოსთვის მოსამზადებლად და მისი პროდუქტიულობის გაზრდისთვის. ამ მხრივ, პროფესიულ-გამოყენებით ფიზიკურ მომზადებას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის სისტემაში.

პროფესიონალურად გამოყენებული ფიზიკური მომზადება- ეს არის ფიზიკური კულტურის საშუალებების სპეციალურად მიმართული და შერჩევითი გამოყენება გარკვეული პროფესიული საქმიანობისთვის მოსამზადებლად. PPFP-ის მიზანია ფსიქოფიზიკური მზადყოფნა წარმატებული პროფესიული საქმიანობისთვის.

PPFP სტუდენტების სპეციფიკური ამოცანები განისაზღვრება მათი მომავალი პროფესიული საქმიანობის მახასიათებლებით და არის:

საჭირო გამოყენებითი ცოდნის ჩამოყალიბება;

გამოყენებითი უნარებისა და შესაძლებლობების დაუფლება;

გამოიმუშავეთ გამოყენებული ფიზიკური თვისებები.

გამოყენებითი ცოდნა პირდაპირ კავშირშია მომავალ პროფესიულ საქმიანობასთან, რომელსაც სტუდენტები იღებენ ლექციებზე კურსზე „ფიზიკური აღზრდა“. შრომით საქმიანობაში მაღალი პროფესიული შესრულების მიღწევისა და შენარჩუნების ნიმუშების ცოდნას დიდი პრაქტიკული მნიშვნელობა აქვს.

გამოყენებითი უნარები და შესაძლებლობები უზრუნველყოფს საჭირო შრომითი ოპერაციების სწრაფ დაუფლებას, უსაფრთხოებას სახლში და გარკვეული ტიპის სამუშაოს შესრულებისას.

გამოყენებული ფიზიკური თვისებები- ეს არის თითოეული პროფესიული ჯგუფისთვის აუცილებელი ფიზიკური თვისებების ჩამონათვალი, რომელიც შეიძლება ჩამოყალიბდეს სპორტის სხვადასხვა სახეობის ვარჯიშის დროს.

PPFP-ის პროცესში განსაკუთრებული თვისებების ჩამოყალიბება შესაძლებელია არა მხოლოდ სპეციალურად შერჩეული სავარჯიშოების დახმარებით, არამედ თითოეულ შემთხვევაში შესაბამისი (გამოყენებითი) სპორტში რეგულარული გაკვეთილებით. გასათვალისწინებელია პიროვნების ეგრეთ წოდებული არასპეციფიკური ადაპტაციის თავისებურებები. დადგენილია, რომ კარგად გაწვრთნილი და ფიზიკურად განვითარებული ადამიანი ახალ ზონაში უფრო სწრაფად ეჩვევა, უფრო ადვილად იტანს დაბალი და მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედებას, უფრო მდგრადია სხვადასხვა ინფექციების, გამჭოლი რადიაციის მიმართ და ა.შ.

მომავალი სპეციალისტების პროფესიულ-გამოყენებითი ფიზიკური მომზადების კონკრეტული პრობლემების გადაჭრისას ყურადღება უნდა მიექცეს იმ ფაქტს, რომ ასეთი ვარჯიში ტარდება ზოგად ფიზიკურ მომზადებასთან მჭიდრო კავშირში, რაც საფუძვლად უდევს აკადემიური დისციპლინის პრაქტიკული განყოფილების "ფიზიკური კულტურა". " უნივერსიტეტში. ამავდროულად, მხოლოდ ზოგად ფიზიკურ მომზადებას არ შეუძლია სრულად გადაჭრას კონკრეტული პროფესიის სპეციალური მომზადების პრობლემები.

პროფესიონალურ-გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება უნდა ეფუძნებოდეს სტუდენტების კარგ ზოგად ფიზიკურ მომზადებას. ზოგადი და პროფესიული მომზადების თანაფარდობა შეიძლება განსხვავდებოდეს პროფესიის მიხედვით. ჰუმანიტარული პროფესიის წარმომადგენლებისთვის კარგი ზოგადი ფიზიკური მომზადება სრულიად საკმარისია მომავალი პროფესიისთვის ფსიქოფიზიკური მზადყოფნისთვის. სხვა შემთხვევებში (იურიდიული, ტექნიკური სპეციალობები და ა.შ.) ზოგადი ფიზიკური მომზადება ვერ უზრუნველყოფს პროფესიული მუშაობისთვის მზაობის აუცილებელ დონეს. აქ საჭიროა სპეციალური და მოცულობითი პროფესიონალურად გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება ყველა თვალსაზრისით, რომელსაც ხშირად სჭირდება PPFP-ის დამოუკიდებელი დამატებითი კურსი დისციპლინის "ფიზიკური აღზრდისთვის" გამოყოფილ საათებზე მეტი.

სასწავლო პროცესის განმავლობაში პროფესიული და გამოყენებითი ფიზიკური მომზადების განყოფილებაში სტუდენტების მზადყოფნის დონე კონტროლდება სპეციალური სტანდარტებით, რაც კონკრეტულად არის გათვალისწინებული სასწავლო გეგმით. როგორც წესი, ეს სტანდარტები განსხვავდება სხვადასხვა ფაკულტეტის სტუდენტებისთვის და განსხვავდება სემესტრისა და სწავლის კურსის მიხედვით. PPPP-ში მზადყოფნის დონე ფასდება ცალკე და შედის ყოვლისმომცველ შეფასებაში აკადემიური დისციპლინის „ფიზიკური კულტურა“ თეორიული ცოდნის, ზოგადი ფიზიკური ფიტნესის, მეთოდოლოგიური და მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების ნიშნებთან ერთად.

სტუდენტების PPFP-ის ორგანიზება უნივერსიტეტებში გულისხმობს სპეციალიზებული ტრენინგის გამოყენებას აკადემიურ და კლასგარეშე დროს. ამ მიზნით მთავარ საგანმანათლებლო განყოფილებაში შეიძლება მოეწყოს PPFP სპეციალიზებული სასწავლო ჯგუფები, ხოლო სპორტულ განყოფილებაში შეიძლება მოეწყოს გამოყენებითი სპორტის სასწავლო ჯგუფები. სპეციალურ განყოფილებაში სწავლის სტუდენტები ეუფლებიან PPFP-ის იმ ელემენტებს, რომლებიც მათთვის ხელმისაწვდომია ჯანმრთელობის მიზეზების გამო.

კლასში სტუდენტების PPFP ტარდება თეორიული და პრაქტიკული გაკვეთილების სახით.

PPFP კლასგარეშე დროს აუცილებელია სტუდენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ არასაკმარისი ზოგადი და სპეციალური ფსიქოფიზიკური მზადყოფნა.

PPFP-ის ფორმები კლასგარეშე დროს შემდეგია:

უნივერსიტეტში სექციური მეცადინეობები გამოყენებითი სპორტის სახეობებში უნივერსიტეტის გარეთ;

სამოყვარულო გაკვეთილები გამოყენებით სპორტში უნივერსიტეტის გარეთ;

თვითშესწავლა;

შეჯიბრებები გამოყენებით სპორტში.

PPFP-ის ერთ-ერთი ფორმაა მასობრივი ფიზიკური კულტურა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და სპორტული ღონისძიებები.

2.7.2. სტუდენტების PPFP-ის განმსაზღვრელი ფაქტორები

ადამიანის საავტომობილო აქტივობა, მისი შრომითი აქტივობა განისაზღვრება ისეთი კომპონენტებით, როგორიცაა კუნთების სიძლიერე, გამძლეობა, სიჩქარე, მოძრაობების კოორდინაცია, კონცენტრირების უნარი და მდგრადი ყურადღება, არჩევანის რეაქცია და სხვა ფსიქოფიზიკური თვისებები. საყოველთაოდ აღიარებულია, რომ ყველა ეს კომპონენტი, ისევე როგორც პროფესიონალური პიროვნული თვისებები, სწავლებადია გარკვეულ პირობებში და შეზღუდვებში. „შრომითი საქმიანობის“ ფსიქოფიზიოლოგიური კონცეფცია ფსიქოფიზიკური კომპონენტების თვალსაზრისით მსგავსია „სპორტის“ ცნებისა. მსგავსია მათი გაუმჯობესების ფუნდამენტური მოთხოვნები და პირობებიც.

ამრიგად, PPFP-ის სპეციფიკური შინაარსი ემყარება პროცესის ფსიქოფიზიოლოგიურ იდენტობას და ფიზიკურ კულტურასა და სპორტს. ამ იდენტობის წყალობით შესაძლებელია ფიზიკურ კულტურასა და სპორტში შრომითი პროცესების ცალკეული ელემენტების მოდელირება.

PPFP-ის სპეციფიკური შინაარსის განმსაზღვრელი ძირითადი ფაქტორები:

ამ პროფილის სპეციალისტების შრომის ფორმები (ტიპები);

სამუშაოს პირობები და ხასიათი;

მუშაობისა და დასვენების რეჟიმი;

მუშაობის პროცესში სპეციალისტების ეფექტურობის დინამიკის თავისებურებები და მათი პროფესიული დაღლილობისა და ავადობის სპეციფიკა.

შრომის ფორმები (სახეები). შრომის ძირითადი ფორმებია ფიზიკური და გონებრივი. შრომის დაყოფა „ფიზიკურად“ და „გონებრივად“ პირობითია. თუმცა, ასეთი დაყოფა აუცილებელია, რადგან მისი დახმარებით უფრო ადვილია სამუშაო დღის განმავლობაში სპეციალისტების შრომისუნარიანობის დინამიკის შესწავლა, ასევე ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებების შერჩევა მომავალი სამუშაოსთვის მოსამზადებლად. პროფესიაში.

Სამუშაო პირობები (სამუშაო დროის ხანგრძლივობა, წარმოების სფეროს კომფორტი) გავლენას ახდენს ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებების შერჩევაზე, რათა მიაღწიოს პიროვნების მაღალ შესრულებას და შრომით საქმიანობას და, შესაბამისად, განსაზღვროს კონკრეტული პროფესიის სპეციალისტების PPFP-ის სპეციფიკური შინაარსი.

შრომის ბუნება ასევე განსაზღვრავს PPFP-ს, რადგან ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებების სწორად არჩევისა და გამოყენებისთვის მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა ფიზიკური და ემოციური დატვირთვით მუშაობს სპეციალისტი, რამდენად დიდია მისი მოძრაობის ზონა და ა.შ. გასათვალისწინებელია, რომ ერთი და იმავე პროფილის სპეციალისტების მუშაობის ბუნება შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთსა და იმავე პირობებში მუშაობისას, თუ ისინი ასრულებენ სხვადასხვა სახის პროფესიულ სამუშაოს და მომსახურების ფუნქციებს. ასეთ შემთხვევებში სპეციალისტებს აქვთ სრულიად განსხვავებული ფსიქოფიზიკური დატვირთვა, ამიტომ საჭიროა სხვადასხვა გამოყენებითი ცოდნა, უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები, მრავალმხრივი რეკომენდაციები ფიზიკური კულტურისა და სპორტული საშუალებების გამოყენებისა სამუშაო და დასვენების რეჟიმში.

მუშაობის და დასვენების რეჟიმი გავლენას ახდენს ფიზიკური კულტურის საშუალებების არჩევაზე სასიცოცხლო აქტივობისა და შრომისუნარიანობის აუცილებელი დონის შენარჩუნებისა და ამაღლების მიზნით. ნებისმიერ საწარმოში მუშაობისა და დასვენების რაციონალური რეჟიმი ითვლება ისეთ რეჟიმად, რომელიც ოპტიმალურად აერთიანებს შრომის ეფექტურობას, ინდივიდუალურ პროდუქტიულობას, შრომისუნარიანობას და დასაქმებულთა ჯანმრთელობას.

PPFP-ის შესაბამისი სექციების შემუშავებისას აუცილებელია იცოდეთ და გაითვალისწინოთ წარმოების პროცესის ორგანიზაციული სტრუქტურა და მახასიათებლები, ასევე ჩაატაროთ სამუშაო და არასამუშაო დროის ერთობლივი ანალიზი, რადგან არსებობს ობიექტური ურთიერთობა. თავისუფალ დროს ძირითადი სამუშაო და ადამიანის საქმიანობა.

ჯანმრთელობის დინამიკა სპეციალისტები მუშაობის პროცესში - განუყოფელი ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს სტუდენტების PPFP-ის სპეციფიკურ შინაარსს. შრომის პროცესის ცალკეული ელემენტების მოდელირებისთვის ფიზიკური ვარჯიშების შერჩევით, აუცილებელია ვიცოდეთ სპეციალისტების შრომისუნარიანობის დინამიკის მახასიათებლები სხვადასხვა სახის პროფესიული სამუშაოს შესრულებისას. ამისათვის თქვენ უნდა ააწყოთ შესრულების „მრუდი“ ფიქსირებულ ინდიკატორებზე დაყრდნობით: დროის გარკვეული პერიოდის შემდეგ იზომება შემსრულებლის გარკვეული ინდიკატორები: გამომავალი რაოდენობა, ოპერაციაზე დახარჯული დრო და ა.შ. პულსის ფსიქოფიზიოლოგიური მაჩვენებლები, არტერიული წნევა, კუნთების სიძლიერე, ტრემორი, სუნთქვის სიხშირე, ყურადღების, სიჩქარის, ვიზუალურ-სმენითი და გონებრივი რეაქციების მაჩვენებლები და ა.შ. შრომისუნარიანობის „მრუდი“ განისაზღვრება ერთი სამუშაო ცვლაზე და სამუშაო კვირაში. (თვე) და მუშაობის ერთწლიანი ვადით. ის შეიძლება გახდეს საწყისი წერტილი ფიზიკური კულტურის საშუალებების მიმართული გამოყენების შესახებ რეკომენდაციების შემუშავებაში, როგორც PPPT-ის პროცესში, ასევე მუშაობისა და დასვენების რეჟიმში.

2.7.3. PPFP სტუდენტური ფონდები

PPFP საშუალებების შერჩევა ხდება თითოეულ ფაკულტეტზე სასწავლო პროცესის თავისებურებებისა და სტუდენტების მომავალი პროფესიული საქმიანობის სპეციფიკის გათვალისწინებით.

სტუდენტების PPFP სახსრები კლასიფიცირებულია შემდეგნაირად:

გამოყენებული ფიზიკური ვარჯიშები და სპორტის სხვადასხვა სახეობის ინდივიდუალური ელემენტები;

გამოყენებითი სპორტი;

ბუნების სამკურნალო ძალები და ჰიგიენური ფაქტორები;

დამხმარე ინსტრუმენტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ სასწავლო პროცესის ხარისხს PPFP განყოფილებაში.

PPFP სტუდენტების ძირითადი საშუალება ფიზიკური ვარჯიშია. მათი შერჩევისას გასათვალისწინებელია, რომ მათი ფსიქოფიზიოლოგიური ეფექტი შეესაბამება ფორმირებულ ფიზიკურ თვისებებს.

სასწავლო პროცესში მოსწავლეთა ინტენსიური გონებრივი აქტივობა, არასაკმარისი ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად, იწვევს ზოგადი და გონებრივი მუშაობის და ჯანმრთელობის დაქვეითებას.

გონებრივი მუშაობის დონე, რა თქმა უნდა, დამოკიდებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და ზოგად შესრულებაზე, ხოლო ადამიანის უნარს, შეასრულოს გონებრივი ან ფიზიკური სამუშაო დიდი ხნის განმავლობაში, განისაზღვრება გამძლეობით, რაც განისაზღვრება, პირველ რიგში, გულ-სისხლძარღვთა ფუნქციებით. და სასუნთქი სისტემები. ახალგაზრდა სტუდენტის ორგანიზმის გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების გაუმჯობესების განმსაზღვრელი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ფსიქიკური სტრესისა და ფიზიკური კულტურის სხვადასხვა საშუალებების ოპტიმალური კომბინაცია.

მრავალრიცხოვან ფიზიკურ ვარჯიშებს შორის, ციკლური ვარჯიშები, როგორიცაა სირბილი, სიარული, ლაშქრობა და ცურვა, უნდა ჩაითვალოს გამოსაყენებლად ყველაზე შესაფერისად და ხელმისაწვდომად. ეფექტურია მობილური და სპორტული თამაშები, რომლებიც ხასიათდება მრავალი ციკლური და აციკლური მოძრაობით და მაღალი ემოციურობით.

ციკლური ვარჯიშების ოსტატური კომბინაცია სპორტულ თამაშებთან დადებით ცვლილებებს იძლევა არა მხოლოდ გამძლეობის განვითარებაში, არამედ სხვა ფიზიკურ თვისებებშიც (სიჩქარე, სისწრაფე, ძალა, მოქნილობა).

სავარჯიშო სესიების შინაარსში ფიზიკური თვისებების აქცენტირებული განათლებით, ჩვეულებრივ იზრდება სპეციალური სავარჯიშოების მოცულობა, რომელიც ავითარებს ერთ ან მეტ თვისებას და იქმნება შესაბამისი საგანმანათლებლო სტანდარტები. ინდივიდუალური სპორტის სავარჯიშოებისა და ელემენტების ასეთი შერჩევა ხორციელდება ემპირიულად მათი მახასიათებლების პროფესიულ თვისებებთან და მოტორულ უნარებთან შესაბამისობის პრინციპის შესაბამისად. ამისათვის ჯერ დგება ეგრეთ წოდებული პროფესიოგრამა, შემდეგ კი მის საფუძველზე სპორტოგრამა (სავარჯიშოების ნაკრები და კონკრეტული პროფესიის შესაბამისი სპორტის ნაკრები).

თითოეული სპორტი ხელს უწყობს გარკვეული ფიზიკური და გონებრივი თვისებების გაუმჯობესებას. და თუ ეს თვისებები, შესაძლებლობები და უნარები, დაუფლებული სპორტის გაუმჯობესების პროცესში, ემთხვევა პროფესიულს, მაშინ ასეთი სპორტი განიხილება პროფესიონალურად გამოყენებად.

კონკურენტუნარიანობის ელემენტები, რომლებიც დაკავშირებულია ფიზიკურ და ფსიქიკურ სტრესთან, შესაძლებელს ხდის სპორტის ფართოდ გამოყენებას სტუდენტების პროფესიონალურად გამოყენებითი ფიზიკური მომზადების პროცესში. ამასთან, გამოყენებითი სპორტის პრაქტიკა არ არის ერთადერთი გზა სტუდენტებისთვის PPFP საკითხების მთელი რიგის გადასაჭრელად, არასაკმარისი შერჩევითობისა და მომავალი სპეციალისტის ამ მომზადების ამოცანების არასრული გაშუქების გამო რაიმე კონკრეტული პროფესიისთვის.

ბუნების ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ძალები და ჰიგიენური ფაქტორები PPFP სტუდენტების სავალდებულო საშუალებაა, განსაკუთრებით სპეციალური გამოყენებითი თვისებების განვითარებისთვის, რაც უზრუნველყოფს პროდუქტიულ მუშაობას სხვადასხვა გეოგრაფიულ და კლიმატურ პირობებში. სპეციალურად ორგანიზებული კლასების დახმარებით შესაძლებელია სხეულის გაზრდილი წინააღმდეგობის მიღწევა სიცივის, სიცხის, მზის გამოსხივების და ჰაერის ტემპერატურის მკვეთრი რყევების მიმართ. ასეთი კლასების შინაარსი დაკავშირებულია სხეულის გამკვრივებისა და ჰიგიენური ღონისძიებების სწავლების მეთოდებთან, აგრეთვე ორგანიზმში აღდგენის პროცესების დაჩქარების ზომებთან (სპეციალური წყლის პროცედურები, სხვადასხვა აბაზანები და ა.შ.).

PPFP-ის დამხმარე საშუალებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მის ეფექტურობას, არის სხვადასხვა ტრენაჟორები, სპეციალური ტექნიკური მოწყობილობები და მოწყობილობები, რომლებითაც შეგიძლიათ გარკვეული პირობების სიმულაცია და მომავალი პროფესიული მუშაობის ბუნება.

აუცილებელია განვასხვავოთ ტრენაჟორები, რომლებიც გამოიყენება კლასში დისციპლინის "ფიზიკური აღზრდისთვის" და პროფესიული ტრენაჟორებისგან. პირველის მთავარი მიზანია, რომ მათი დახმარებით ჩაეყაროს ფუნქციური საფუძვლები, გაფართოვდეს საავტომობილო უნარების სპექტრი, რაც ხელს უწყობს პროფესიული მოქმედებების, უნარებისა და შესაძლებლობების სწრაფ დაუფლებას. პროფესიულ ტრენაჟორებში სწორედ პროფესიული მოქმედებები და უნარები მუშავდება მსუბუქ ან რთულ პირობებში და ეს უკვე არა ფიზიკური აღზრდის დეპარტამენტის, არამედ უნივერსიტეტის დამამთავრებელი განყოფილებების ამოცანაა.

ფიზიკური აღზრდის ორგანული კავშირის პრინციპი შრომითი საქმიანობის პრაქტიკასთან ყველაზე კონკრეტულად ვლინდება პროფესიულ-გამოყენებით ფიზიკურ მომზადებაში.

თანამედროვე შრომა იწვევს სხეულის ზოგიერთი ფუნქციური სისტემის გადატვირთვას და სხვების გადატვირთვას, რაც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის მთლიან შესაძლებლობებზე.

ამ ფსიქოფიზიოლოგიური „დამახინჯებების“ გამოსწორების მიზნით შრომის ორგანიზაციის სისტემაში მიიღება ზომები, მათ შორის სპეციალურად შერჩეული ფიზიკური ვარჯიშების მიმართული გამოყენება. ფიზიკური კულტურის თეორიასა და პრაქტიკაში ადამიანის ზოგადი და პროფესიული შესაძლებლობების შენარჩუნებისა და გაუმჯობესების მიზნით ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებების გამოყენებას ეწოდება "პროფესიულ-გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება".

პროფესიონალურად გამოყენებული ფიზიკური მომზადება(PPFP) არის ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებების სპეციალურად მიმართული და შერჩევითი გამოყენება, რათა მოამზადოს ადამიანი გარკვეული პროფესიული საქმიანობისთვის.

PPPP-ის მთავარი მიზანია ადამიანის იმ გონებრივი და ფიზიკური თვისებების მიმართული განვითარება და შენარჩუნება ოპტიმალურ დონეზე, რომლებზედაც სპეციფიკური პროფესიული საქმიანობა იწვევს გაზრდილ მოთხოვნებს, აგრეთვე სხეულის ფუნქციური წინააღმდეგობის განვითარებას პირობების მიმართ. ეს აქტივობა და გამოყენებითი საავტომობილო უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბება.

თითოეული პროფესია კონკრეტულ მოთხოვნებს აკისრებს ადამიანს და ხშირად ძალიან მაღალ მოთხოვნებს მის ფიზიკურ და გონებრივ თვისებებზე, გამოყენებად უნარებზე. ამ კუთხით საჭიროა ფიზიკური აღზრდის პროცესის პროფილირება მოსწავლეთა სამუშაოდ მომზადებაში, ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის შერწყმა სპეციალიზებულ - PΠΦΠ-თან.

გეოდეზისტს, გეოლოგს სჭირდება რელიეფის ნავიგაციის უნარი. მას უნდა შეეძლოს ღამის გასათევი საცხოვრებლის მომზადება, საკვების მომზადება საველე პირობებში. მდინარის სწორად გადაკვეთა ან მთაში ქცევა, ტაიგა სასიცოცხლო უნარებია. ასეთი სპეციალობების სტუდენტებისთვის ტურიზმი იქნება მომზადება პროფესიული საქმიანობისთვის.

პროფესიულ საქმიანობაში რეალიზებისთვის, მთელი რიგი საინჟინრო და ტექნიკური სპეციალობების თანამშრომლებს (რადიოელექტრონული ინჟინერი, მექანიკოსი და ა.შ.) უნდა ჰქონდეთ მთელი რიგი ფიზიკური თვისებები. მათ მოეთხოვებათ მცირე, მაგრამ დიდი სიმძლავრის ძაბვის დოზირება სხვადასხვა ხელისა და ფეხის მართვის დროს (ღილაკები, სახელურები, ბერკეტები, პედლები), პერსონალურ კომპიუტერთან, დისპლეის მოწყობილობებთან, ოსცილოსკოპთან და ა.შ. შრომის გონებრივი ტიპის წარმომადგენლების (ეკონომისტები, დიზაინერები, დიზაინერები, იურისტები) მუშაობას ხშირად ახასიათებს ჰიპოდინამია, ხანგრძლივი ყოფნა იძულებით მდგომარეობაში (ჯდომა, დგომა) დიზაინის მუშაობის დროს, კამერით მუშაობის დროს. ეს ყველაფერი მიუთითებს ღეროსა და ზურგის კუნთების სტატიკური გამძლეობის განვითარების აუცილებლობაზე, რომლებიც უდიდეს სტრესს განიცდიან მჯდომარე მუშაობის დროს.

უამრავ თანამედროვე საინჟინრო და ტექნიკურ სპეციალობაში მუშაკთა პროფესიული საქმიანობა ხშირად შეიცავს ოპერაციებს, რომლებიც დაკავშირებულია მცირე ობიექტების, ხელსაწყოების მანიპულირებასთან. მათ უნდა შეეძლოთ სწრაფი, ზუსტი და ეკონომიური მოძრაობების შესრულება, ჰქონდეთ ხელის და თითის მოძრაობების ოსტატობა და კოორდინაცია.

ინჟინრის, მენეჯერის, მასწავლებლის, მეცნიერის პროფესიებში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს გონებრივი თვისებები. ინტენსიური გონებრივი აქტივობით განსაკუთრებით საჭიროა ყურადღება: რამდენიმე ობიექტის ერთდროულად აღქმის უნარი (ყურადღების რაოდენობა), რამდენიმე მოქმედების შესრულება (ყურადღების განაწილება), ყურადღების სწრაფად გადატანა ობიექტიდან ობიექტზე (ყურადღების კონცენტრაცია). გარდა ამისა, საჭიროა ოპერატიული აზროვნება, ოპერატიული და გრძელვადიანი მეხსიერება, ნეირო-ემოციური სტაბილურობა, გამძლეობა, თვითკონტროლი.

ამრიგად, თანამედროვე სპეციალისტების პროფესიული საქმიანობა საკმაოდ მკაცრ მოთხოვნებს აკისრებს მათ, მათ შორის ფიზიკურ და გონებრივ თვისებებსა და შესაძლებლობებს. ზოგადი ფიზიკური მომზადების პროცესში პრაქტიკულად შეუძლებელია ფსიქოფიზიკური მზადყოფნის ისეთი დონის ჩამოყალიბება, რომელიც უზრუნველყოფს მაღალპროდუქტიულ პროფესიულ საქმიანობას. ხშირ შემთხვევაში საჭიროა სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშები და სპორტი, ე.ი. PΠΦΠ.

პროფესიული საქმიანობისთვის მომზადების პერიოდში, ე.ი. უნივერსიტეტში სწავლისას აუცილებელია შეიქმნას ფსიქოფიზიკური წინაპირობები და სტუდენტური მზაობა:

• - პროფესიული სწავლების დაჩქარება;
• - არჩეულ პროფესიაში მაღალპროდუქტიული შრომის მიღწევა;
• - პროფესიული დაავადებებისა და დაზიანებების პრევენცია, პროფესიული ხანგრძლივობის უზრუნველყოფა;
• - ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებების გამოყენება სამუშაო და თავისუფალ დროს აქტიური დასვენებისა და ზოგადი და პროფესიული საქმიანობის აღდგენისთვის;
• - პროფესიონალურ გუნდში ფიზიკური კულტურისა და სპორტის დანერგვის მიზნით ოფიციალური და საჯარო ფუნქციების შესრულება.

პროფესიონალურად გამოყენებული ფიზიკური მომზადება

პროფესიონალურად გამოყენებული ფიზიკური მომზადება(PPFP) არის ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებების სპეციალურად მიმართული და შერჩევითი გამოყენება გარკვეული პროფესიული საქმიანობისთვის მოსამზადებლად.

PPFP-ის მიზანი- ადამიანის ფსიქოფიზიკური მზაობის მიღწევა წარმატებული პროფესიული საქმიანობისთვის.

უძველესი დროიდან ფიზიკურ განათლებას აქტიურად იყენებდნენ ნადირობის, შრომისა და სამხედრო საქმიანობისთვის მოსამზადებლად. დროთა განმავლობაში, სხვადასხვა სამუშაო და საცხოვრებელი პირობებიდან გამომდინარე, შეიცვალა PPFP-ის მიმართულება და შინაარსი, მაგრამ მისი მოთხოვნილება ახალგაზრდა თაობის სიცოცხლისთვის მომზადებისთვის მუდმივი რჩებოდა.

თითოეული პროფესია არ საჭიროებს ფსიქოფიზიკური თვისებების, უნარებისა და ჩვევების განვითარების ერთსა და იმავე დონეს, ამიტომ სამხედრო უნივერსიტეტში პროფესიული და გამოყენებითი მომზადება იქნება ერთი შინაარსის, პედაგოგიურში, განსხვავებული. ამ განყოფილების საფუძველი უნდა იყოს ზოგადი ფიზიკური მომზადება, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანის მინიმალური საჭირო მზადყოფნის მიღწევას ზოგადად სამუშაოსთვის, მიუხედავად კონკრეტული პროფესიის წარმომადგენლების მუშაობის პირობებისა და ხასიათის თავისებურებებისა.

PPFP-ის ამოცანები- გამოყენებითი ცოდნის, გამოყენებითი ფიზიკური თვისებების, გამოყენებითი გონებრივი და პიროვნული თვისებების, გამოყენებითი უნარებისა და შესაძლებლობების შეძენა, განათლება და ჩამოყალიბება.

PPFP სტუდენტების სპეციფიკური ამოცანები განისაზღვრება მათი პროფესიული საქმიანობის მახასიათებლებით და არის:

საჭირო გამოყენებითი უნარების ჩამოყალიბება;

გამოყენებითი უნარებისა და შესაძლებლობების დაუფლება;

გამოყენებითი ფსიქოფიზიკური თვისებების აღზრდა;

გამოიმუშავეთ გამოყენებული განსაკუთრებული თვისებები.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ფიზიკური ხარისხი ნებისმიერი პროფესიის წარმომადგენლისთვის არის გამძლეობა, რომელიც აუცილებელია სამუშაო დღის განმავლობაში მუშაობის ოპტიმალური ინტენსივობის შესანარჩუნებლად. ჰუმანიტარული პროფესიების წარმომადგენლებისთვის კარგი ზოგადი ფიზიკური ვარჯიში წყვეტს თითქმის ყველა ამოცანას მომავალი პროფესიისთვის განსაკუთრებული ფსიქოფიზიკური მზადყოფნის უზრუნველსაყოფად.

ძირითადი ფაქტორებირომელიც განსაზღვრავს PPFP-ის სპეციფიკურ შინაარსს მომავალი მუშაობისთვის არის:

სპეციალისტების შრომის ფორმები (ფიზიკური, გონებრივი, შერეული);

სამუშაოს პირობები და ბუნება (ხანგრძლივობა, კომფორტი, მავნეობა, ფიზიკური და ემოციური სტრესის რაოდენობა);

მუშაობისა და დასვენების რეჟიმი (სამუშაოს დაწყება და დასრულება, შვებულების განრიგი, ცვლაში დასვენების ორგანიზება);

შრომისუნარიანობის დინამიკა შრომის პროცესში, პროფესიული დაღლილობისა და ავადობის სპეციფიკა;

დამატებითი ფაქტორები, მათ შორის ინდივიდუალური მახასიათებლები, რეგიონის კლიმატური და გეოგრაფიული ორიგინალობა და ა.შ.

PPFP სახსრები შეიძლება დაიყოს შემდეგ ჯგუფებად:

გამოყენებული ფიზიკური ვარჯიშები და სპორტის სხვადასხვა სახეობის ინდივიდუალური ელემენტები;

გამოყენებითი სპორტი (მათი ჰოლისტიკური გამოყენება);

ბუნების სამკურნალო ძალები და ჰიგიენური ფაქტორები;

დამხმარე საშუალებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ სასწავლო პროცესის ხარისხს PPFP განყოფილებაში.

PPFP-ის პროცესში ფიზიკური კულტურის საშუალებებს შეუძლიათ აქტიურად იმოქმედონ ინდივიდუალური ფუნქციების გაუმჯობესებაზე არა მხოლოდ სტუდენტების განათლების პერიოდში, არამედ მნიშვნელოვანი გრძელვადიანი ეფექტით, რაც უზრუნველყოფს სპეციალისტის მაღალხარისხიან მუშაობას. ინდივიდუალური ფიზიკური გამოყენებითი ვარჯიშების ან სპორტის შერჩევა PPFP-ის პრობლემების გადასაჭრელად ხორციელდება მათი ფსიქოფიზიოლოგიური ზემოქმედების ადეკვატურობის პრინციპის შესაბამისად იმ ფიზიკურ, გონებრივ და სპეციალურ თვისებებთან, რომლებიც წარმოდგენილია პროფესიით. დიახ, წარმომადგენლებისთვის ჰუმანიტარული პროფესიებისაჭიროა ზოგადი გამძლეობა, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების სტაბილური მუშაობა, ამიტომ მათთვის გამოყენებული სპორტი შეიძლება იყოს ციკლური სპორტი (მძლეოსნობა, ცურვა, თხილამურებით სრიალი, ველოსიპედი), სხვადასხვა სახის ტურიზმი და ა.შ. გარდა ამისა, მომავალმა მასწავლებელმა უნივერსიტეტში უნდა შეიძინოს ცოდნა ბავშვებთან ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის მუშაობის მეთოდოლოგიაზე, სპორტის ორგანიზებაზე და ა.შ. მასწავლებელმა არა მხოლოდ თავად უნდა გამოიყენოს რეგულარულად ფიზიკური კულტურის საშუალებები, არამედ აქტიურად გამოიყენოს ისინი ორგანიზებაში. მისი მუშაობა, არამედ იყოს გამოცდილი ორგანიზატორი მასობრივი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა და სპორტული სამუშაოების სკოლაში. ჯანმრთელობის გაძლიერება, სკოლის მოსწავლეების ეფექტურობის ამაღლება, მათში ყოველდღიური ფიზიკური ვარჯიშის აუცილებლობის დანერგვა დამოკიდებულია არა მხოლოდ ფიზკულტურის მასწავლებლებზე, არამედ სკოლის მთელი პედაგოგიური პერსონალის მონაწილეობაზე ამ პრობლემის გადაჭრაში. ბევრი მასწავლებელი რეგულარულად გეგმავს და ატარებს სპორტულ და რეკრეაციულ აქტივობებს, აწყობს გარე თამაშებს, ექსკურსიებს, ლაშქრობებს, საუბრებს სპორტულ თემებზე, სპორტულ შესვენებებსა და წუთებს, ამზადებს და ამზადებს გუნდებს შეჯიბრებისთვის. სერტიფიცირებული ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლების დეფიციტის პირობებში, ამ საგანს ხშირად ასწავლიან სხვადასხვა პროფილის მასწავლებელი. ამისათვის ისინი სათანადოდ უნდა იყვნენ მომზადებულნი.

მასწავლებლის მუშაობის მახასიათებლები, რომლებიც გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და შესრულებაზე, მოიცავს საავტომობილო კომპონენტის ნაკლებობას მუშაობაში, ფეხებზე სტატიკური დატვირთვა, არასტაბილური ყოველდღიური რუტინა, გაზრდილი დატვირთვა ვოკალურ აპარატზე, მხედველობასა და სმენაზე. მასწავლებლის მუშაობა მოითხოვს ანალიზატორის სისტემების, მეხსიერების, აზროვნების, ყურადღების და წარმოსახვის მკაფიო ურთიერთქმედებას. და ეს ყველაფერი ხანდახან დროის უქონლობის პირობებში.

სასწავლო აქტივობა არის ნეიროფსიქიური სფეროს სხვადასხვა პათოლოგიური მდგომარეობის, სასუნთქი სისტემის, სმენის, მხედველობის დაავადებების მიზეზი. მასწავლებლების უმეტესობა სამუშაო დღის ბოლოს აღნიშნავს დაღლილობას, ყურადღების დაქვეითებას, სისუსტეს, თავბრუსხვევას, თავის ტკივილს და ტკივილს გულში. ბევრ ადამიანს აქვს ძილის დარღვევა. მასწავლებელთა დაახლოებით ნახევარს აქვს რაიმე სახის ნეიროფსიქიატრიული აშლილობა.

ზოგიერთი დაავადება უკვე სტუდენტობის წლებში ვრცელდება. ბოლო წლებში საგრძნობლად იმატა სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფში მიმაგრებული სტუდენტების რაოდენობა. სტუდენტებს შორის ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია ნერვული სისტემის ფუნქციური დაავადებები, ჰიპერტენზია, საჭმლის მომნელებელი და სასუნთქი ორგანოების დაავადებები.

მასწავლებლის განსაკუთრებული საზრუნავი უნდა იყოს ჯანმრთელობის გაძლიერება, გამკვრივება, არა მარტო შრომის, არამედ დასვენების უნარის ჩამოყალიბება. მასწავლებლის პიროვნების ფიზიკური კულტურის აქტიური არსი გამოიხატება როგორც საკუთარ საქმიანობაში ფიზიკურ ვარჯიშებში, ასევე მოსწავლეებთან საგანმანათლებლო სამუშაოს განხორციელებაში ფიზიკური კულტურის საშუალებით. ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს, უფრო აქტიურია სოციალურ ცხოვრებაში, თავისუფალ დროს უფრო რაციონალურად იყენებს, უფრო კომუნიკაბელურია და უფრო სწრაფად ადაპტირდება გუნდში. ამავდროულად შეიმჩნევა ფიზიკური აქტივობის დაბალი დონე და საგნის მასწავლებლების სუსტი ჩართულობა მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის მუშაობაში. მასწავლებლის დროის ბიუჯეტის საერთო სტრუქტურაში მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს მის სამუშაო დროს. საგნის მასწავლებლებისთვის ის დღეში 11 საათამდეა, სკოლის მრავალი ხელმძღვანელისთვის კი - 12 საათამდე. გახანგრძლივებული გონებრივი მუშაობის დროს ორგანიზმში შეიძლება მოხდეს ფუნქციური ცვლილებები, ძირითადად დაბალი მობილურობის გამო. ეს გამოიხატება გულის გაუარესებით, სისხლძარღვების სკლეროზული ცვლილებებით, ჰიპოტენზიის (ახალგაზრდებში) და ჰიპერტენზიის (ხანდაზმულებში) გაჩენით და ნევროზების გაჩენით. პედაგოგიური მუშაობის სპეციფიკა ისეთია, რომ მუშაობის შეწყვეტის შემდეგაც კი მასზე ფიქრი არ ტოვებს ადამიანს. ნერვული სისტემის სისტემატური გადატვირთვის დროს ხდება ზედმეტი მუშაობა, რაც ხასიათდება დაღლილობის მუდმივი განცდით, სამუშაოსადმი ინტერესის ნაკლებობით, გაღიზიანებადობის გაზრდით, ოფლიანობა, ძილისა და მადის დაქვეითება და სხეულის დაცვის დაქვეითება.

ასეთი დაძაბული აქტივობა მოითხოვს კარგ ჯანმრთელობას, საგანმანათლებლო და შრომითი საქმიანობის მთელი რეჟიმის ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ ორიენტაციას, სტუდენტებისა და მასწავლებლების ცხოვრებასა და დასვენებას, რაც უზრუნველყოფს გონებრივი და ფიზიკური მუშაობის მაღალი დონის შენარჩუნებას სწავლის მთელი პერიოდის განმავლობაში. უნივერსიტეტში და დამთავრების შემდეგ.

მომავალი მასწავლებლების ფიზიკური აღზრდის პროფესიული ორიენტაცია არ უნდა იქნას გაგებული, როგორც აქცენტი მხოლოდ მოსწავლეებთან მუშაობაზე. PPFP-მ ასევე უნდა გადაჭრას თავად სტუდენტებისთვის მნიშვნელოვანი ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების დაუფლების პრობლემა.

უკვე პირველ კურსზე, სტუდენტებმა უნდა ისწავლონ თავიანთი ანთროპომეტრიული მაჩვენებლებისა და ფიზიკური ვარჯიშის ანალიზი. ფიზიკური კულტურის სფეროში ცოდნისა და უნარების დაუფლების დონე მუდმივად უნდა იყოს მონიტორინგი, ვინაიდან რუსეთის ფედერაციის უმაღლესი განათლების სახელმწიფო კომიტეტის ბრძანების შესაბამისად (26.7.94 N 777), შემოღებულია სემესტრული კრედიტები. სწავლის ყველა წელიწადი, ხოლო დასრულების შემდეგ - საბოლოო სერტიფიცირება.

პროფესიული მომზადების განყოფილების ტესტის მოთხოვნები დადგენილია სპეციალისტების მომავალი საქმიანობის გათვალისწინებით. მომავალი მასწავლებლებისთვის ისინი მოიცავს შემდეგ ცოდნას, უნარებსა და შესაძლებლობებს.

ცოდნა:

· ფიზიკური კულტურის, როგორც უმაღლესი პედაგოგიური განათლების აკადემიური დისციპლინის როლი და მომავალი მასწავლებლის ყოვლისმომცველი განვითარება.

· მძლეოსნობაში შეჯიბრებების მსჯელობის წესები (100მ რბენა, კროს-ქვეყანაში).

· ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და ცხოვრების წესის საფუძვლები, დამოუკიდებელი ფიზიკური აღზრდის შინაარსი და ფორმები, თვითკონტროლის მეთოდები.

· ძირითადი ფორმირების კონტროლის ბრძანებები, სხვადასხვა სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის ფიზიკური ვარჯიშებისა და გარე თამაშების კომპლექსების შერჩევის მეთოდები.

· ჰიგიენური მოთხოვნები რაციონალური ყოველდღიური რუტინისთვის, მოტორული რეჟიმის გათვალისწინებით, კლასების ადგილმდებარეობის, ბუნებრივი პირობების, მოძრაობების მოცულობისა და ტიპისა და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით.

· ფიზიკური ვარჯიშების თანამედროვე სისტემები და სტუდენტების მიერ გაკვეთილების სისტემის ინდივიდუალური არჩევის კრიტერიუმები, უნივერსიტეტში საგანმანათლებლო რეჟიმისა და მასწავლებლის მომავალი მუშაობის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

· ბავშვის სხეულის განვითარების ასაკობრივი თავისებურებები და ფიზიკური ვარჯიშების გავლენა მის დინამიკაზე.

· საშუალო სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის სისტემა.

· შეჯიბრების დებულება, მსაჯობის წესები და არჩეულ სპორტში გაკვეთილების ჩატარების მეთოდოლოგია.

· ფიზიკური ვარჯიშის თვითანალიზი და სავარჯიშო პროცესის ეფექტურობის კონტროლი, ფიზიკური თვისებების განვითარება.

· მასწავლებლის მუშაობის ფსიქოფიზიკური მახასიათებლები, პროფესიულად მნიშვნელოვანი მოტორული უნარები და შესაძლებლობები.

მასწავლებლის პროფესიული დაღლილობისა და პროფესიული დაავადებების მიზეზები, მათი პრევენცია ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებით.

· სკოლასა და ბავშვთა დასასვენებელ ბანაკში ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური კულტურის ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური საფუძვლები.

Უნარები და შესაძლებლობები:

· მართეთ ფორმირება სავარჯიშოების შესრულებით, ზოგადი განმავითარებელი და სპეციალური ვარჯიშებით ფიზიკური კულტურისა და სპორტული ღონისძიებების დროს სასწავლო ჯგუფში, სკოლაში და ბავშვთა დასასვენებელ ბანაკში.

შეარჩიეთ და ჩაატარეთ სავარჯიშოები ფიზიკური თვისებების განვითარებისთვის: სიჩქარე, ძალა, გამძლეობა, მოქნილობა.

· დილის ვარჯიშებისა და ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექსების შედგენა და ჩატარება, თვითშესწავლისთვის ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექსების შერჩევა და გამოყენება.

· გარე თამაშების ჩატარება, პირადი რაციონალური მოტორული რეჟიმის ორგანიზება ფიზიკური აღზრდის დამოუკიდებელი ფორმების გამოყენებით.

· გააკეთეთ შეჯამება და ჩაატარეთ გაკვეთილის მოსამზადებელი ნაწილი.

· განსაჯეთ შეჯიბრებები და აწარმოეთ ოქმები არჩეული სპორტისთვის.

· შეადგინოს დებულება არჩეულ სპორტში შეჯიბრების შესახებ.

· შეეძლოს სათხილამურო და სალაშქრო მოგზაურობის ორგანიზება და განხორციელება; დაეუფლოს საბაზისო მოგზაურობის უნარებსა და შესაძლებლობებს.

· საკუთარი თავის კონტროლისა და ფიზიკური მდგომარეობის შეფასების მეთოდები.

· შეძლოს ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე დაზიანებების დროს პირველადი დახმარების გაწევა.

· შეძლოს ყოველკვირეული მოტორული რეჟიმისა და დამოუკიდებელი ფიზიკური ვარჯიშის დღიურის შენარჩუნება და ანალიზი.

ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენებასთან ერთად, როგორც მოძრაობის ნაკლებობის კომპენსაციის საშუალებას და სხვა მნიშვნელოვანი ამოცანების გადაჭრას, ისინი მაქსიმალურად უნდა გამოიყენონ მასწავლებლებმა სამუშაო დღის განმავლობაში აქტიური დასვენებისთვის, როგორც სამრეწველო ფიზიკური კულტურის საშუალება.